Самолюбие и самоуверенность | Статья на Psysovet.ru
Есть такая африканская пословица: «чем меньше ящерица, тем больше надеется стать крокодилом». В каждом обществе, неважно это группа или департамент, нас окружают совершенно разные люди и, если оглянуться, ведь найдутся несколько индивидов, поведение которых в точночти соответствует этой пословице?;-) Почему они так себя ведут? Изо дня в день одно и то же? Такие люди явно выделяются на фоне, всячески демонстрируя себя, а точнее — свои недостатки. А если быть еще точнее – то, как они пытаются спрятать свои недостатки (в первую очередь — страхи) под маской напыщенной, нагнанной уверенности, что есть просто излишняя самоуверенность, за которое стоит больное самолюбие.Эта тема мне видится очень обширной, и охватить ее всю в одном посте явно не получится. На мой взгляд, говоря о больном самолюбии, попутно мы непременно затронем десятки различных психологических тем: неуверенность, нарциссизм, перфекционизм, различные виды защит (подавление, перенос, отрицание, избегание и т. д. ), тщеславие, амбициозность, пирамида потребностей Маслоу, этот список можно продолжать и продолжать, все зависит от каждого индивида в отдельности.
Что есть самолюбие?
Завышенная оценка своих сил, сочетающееся с ревностным восприятием мнения окружающих о себе. Самолюбие есть у каждого человека и выраженно в разной степени, и самолюбие — это вовсе не обязательно плохо. [/CENTER]
Если высокая оценка своих сил сочетается с привычкой к их дальнейшему развитию — это скорее достоинство личности. Внимательность к мнению окружающих о себе — также скорее полезное качество.
Здоровое самолюбие – адекватная самооценка, способность видеть себя со стороны, осознавать истинные цели, действия и их возможные последствия, уметь принять свои чувства – без попыток спрятать их или от них убежать. Кроме того, это умение быть «здесь и сейчас», корректно истолковывать информацию окружающего мира, например критику
Больное самолюбие — капкан, в который человек однажды угодив, самостоятельно выбраться не всегда может. Ситуации, в которые попадает такой человек и комичные, и печальные. Здесь в самый раз упомянуть про «Игры, в которые играют люди; Люди, которые играют в игры» Э. Берна и треугольник Карпмана. В данном случае, человек в поисках Спасателя мечется между Жертвой и Агрессором, меняя роль на более выгодную в зависимости от ситуации.
Болезненным является восприятие критики окружающих в свой адрес; еще чаще – больное самолюбие «затуманивает» взгляд и вместо обычного дружелюбного совета или даже просто обычной шутки, человек способен отнести услышанную фразу к разряду «критика» (защита – цензура (отбери то, что нужно)) и абсолютно перевернуть сказанное оппонентом в совершенно другой ракурс. Результат не замедлит себя ждать – например, смех окружающих или их разумная попытка вразумить (зависит от ситуации). И опять «грабли»: они надо мной смеются? Или: они пытаются меня перевоспитать?
Дальнейшее развитие событий непредсказуемо. Может последовать как, например, агрессия (как отрицание, подавление, непринятие собственной неправоты), так и месть (мелкие пакости «дай мне пинка»), так и полная подавленность, уход в себя и т. д. Все это сопровождается отсутствием чувства юмора, хотя смех окружающих адресован не лично говорящему, а абсурдности ситуации. Однако говорящий абсолютно уверен в смехе именно над ним, поэтому для реабилитации начинает оправдываться, что еще больше смешит окружающих. Капкан закрылся.
В каждом обществе есть хотя бы один такой персонаж. Его невозможно не заметить. С одной стороны, он тянется к людям, с другой – идет от них, а иногда – против. По моим наблюдениям, окружающие для такого персонажа делятся на 2 группы: те, от кого нет угрозы и те, кто несет угрозу. Среди первых, больше сочувствующих/поддерживающих; среди вторых – любители, пользуясь случаем, извлечь выгоду, сесть на шею.
Кроме того, для людей с больным самолюбием характерны попытки все контролировать, всех подмять под себя. Абсурд в том, что движимые страхом (и не принимающие его) они не то, что ничего не контролируют, совсем наоборот – они сами становятся подконтрольными незаметно для себя, наивно полагая, что все под их контролем. Далее, будучи мнимо уверенными в своей правоте, они становятся чрезмерно самоуверенными (что нельзя не заметить), явно то не дооценивают, то переоцинивают свои возможности, иногда стремятся к тщеславию – потребности быть замеченным, оцененным. Конечно, какая-то доля аплодисментов им перепадает, но настоящие аплодисменты будут только тогда, когда человек сам себя примет: перестанет чрезмерно себя критиковать, унижать, примет общество таким какое оно есть, не пытаясь переделать его под себя, примет правила этого общества и проявит настоящее уважение к нему.
Как различить: что есть настоящая ценность признания, а что пустое тщеславие?
У человека-организма целей нет, но есть нужда в удовлетворении потребностей и задачи выживания. Тут лучшее, что может быть, это ориентация такого человека на мнение самых умных, авторитетных и достойных людей, но с оговоркой, что «организм» на самом деле слушает, а не притворяется. Желание понравиться таким людям — отличное желание, и если такое поведение умным людям нравится — то по крайней мере он на правильном пути, главное не свернуть в сторону.
У человека-личности есть его цели и задачи, и если под какую-то цель ему нужно добиться признания, он будет признание ценить и его добиваться. Тут можно говорить о ценности признания, но эта ценность не терминальная, не самоценность, а ценность инструментальная, то есть просто — средство, инструмент. Другое дело, какие цели у человека-личности. Желание, чтобы его дом в городе был самым статусным и высоким — уже тщеславие, потому что — зачем? Просто потешить себя приятным переживанием? Если же вы хотите написать самый лучший учебник для школы или построить для города самую лучшую больницу, то это не тщеславие, а прекрасное намерение сделать лучшее для людей. Такой человек осознает свои преимущества и недостатки, уважает свою индивидуальность, ни перед кем не заискивает, несет себя по жизни с чувством собственного достоинства. Уверенность неотделима от искренности: она несовместима с ложью и лицемерием. Уверенный человек не боится выражать свое мнение, в том числе и перед большой аудиторией, умеет настоять на своем. Но при этом адекватно реагирует на критику и замечания. Он способен самостоятельно делать выводы о происходящем, не полагаясь только лишь на мнение окружающих, традиции и авторитеты. Уверенный принимает людей такими, какие они есть.
Итого, самоуверенность основывается на пустом месте; подлинная уверенность в себе — на осознании себя и своего места в мире, на объективных успехах в прошлом. Самоуверенность зачастую работает на публику и не может без нее жить, по-настоящему уверенному в себе и внутренне свободному человеку по барабану на публику. Самоуверенность завязана на эмоции и установки, уверенность в себе — сплав воли и разума с внутренним комфортом.
Самоуверенный (то есть на самом деле неуверенный) человек стремится к доминированию над окружающими, к славе, к власти. Он спорит буквально по любому поводу и постоянно попадает в «скользкие» и конфликтные ситуации, болезненно самолюбив и излишне обидчив. Самоуверенный считает, что жизнь постоянно бросает ему вызов, поэтому многие обыденные обстоятельства становятся для него настоящей проблемой.
Самоуверенные люди прячут свои комплексы под агрессивностью, показной храбростью, эгоистичностью, высокомерием, бравадой и даже внешней невозмутимостью. Основы как уверенности, так и самоуверенности закладываются еще в детстве: многое зависит от внешних факторов (к примеру, развода родителей) и воспитания. Неправильно воспитанный индивид вырастает злым, пассивным, обидчивым, суетливым. Эти негативные качества он прячет под маской самоуверенности.
Самоуверенный человек берёт нахрапом, иногда это прокатывает, но при повторных попытках незнание и нехватка опыта дадут о себе знать, и человека ждёт провал. Причем, для самоуверенных людей в глубине этот провал будет очень болезненным, хотя внешне они могут это скрывать.
Уверенные в себе люди признают как свои сильные стороны, так и недостатки, адекватно оценивая свои возможности. Они легче переносят трудности, зная, что только с опытом приходят практические навыки в той или иной области.
Обращаясь к первому абзацу, еще раз отмечу, что эта тема пересекается с 10 других, все описать вкратце затруднительно, поэтому предлагаю перейти к брифингу, обменяться мнениями, историями из жизни.
Самолюбие — что это такое?
Давайте попытаемся разобраться в значении термина «самолюбие» и постараемся понять, что это такое. Итак, самолюбие — это черта характера, которая присуща всем, отличается она лишь степенью, большей или меньшей, у каждого своя. Самолюбие позволяет определить выигрышные стороны, степень развития, коммуникабельность, способность к самокритике и нормальное восприятие критики со стороны, идентифицируя свою личность. Эта особенность характера дает возможность ставить перед собой высокую планку, и с уверенностью достигать желаемого, чувство самолюбия толкает нас вперед, позволяет из полученной критики сделать выводы, и улучшить свой послужной список. Это своеобразная способность отождествлять свою значимость в цепочке – я и мир вокруг.
Больное или уязвленное самолюбие — что это значит?
Всего должно быть в меру, это касается и самолюбия. Его избыток не дает человеку оценивать адекватно силы и возможности, воспринимать уместную критику в свой адрес. При уязвленном самолюбии, отказы и самые мягкие попытки указать на ошибки, будут приняты в штыки, с последующей бурной реакцией и даже агрессией. По убеждениям практикующих психологов, обостренное самолюбие является последствием имеющегося комплекса неполноценности, попыткой скрыть неудовлетворение собой за идеальной маской, но не есть психическим расстройством.
Самолюбие — это хорошо или плохо?
Отвечая на последовавший вопрос, нужно четко понимать, о какой мере самолюбия идет речь. Если имеется в виду адекватная самооценка, чувство достоинства, способность принимать замечания в свой адрес, но при этом не давать себя в обиду и достигать поставленных целей – то конечно хорошо. Мудрецы говорили, что лучше большое самолюбие, чем низкая самооценка. Но когда речь идет о самолюбии, которое видно не вооруженным глазом, мешающее существовать в социуме, не позволяющее с умом оценить возможности и силы, если свои интересы преобладают над интересами других, личная значимость выше остальных людей – это не самое лучшее качество характера. Вслед за больным самолюбием придет неврастения, потому что человеку будет постоянно казаться, что его недооценивают, для утешения самовлюбленного эго, пуститься во все тяжкие: алкоголизм, обжорство, наркомания и прочие асоциальные действия.
Как избавиться от самолюбия?
В случаи адекватного самолюбия, 
Цените себя по достоинству, верьте в личные возможности, и не давайте себя в обиду.
Семь идей, которые помогут Вам преодолеть болезненное самолюбие и ложные представления о своей личности.
Вот семь идей, которые помогут вам преодолеть болезненное самолюбие и ложные представления о своей личности. С их помощью вы перестанете идентифицировать себя с самолюбивым эго.
1. Перестаньте обижаться.
Поведение других людей — еще не повод опускать руки. То, что обижает вас или оскорбляет ваше чувство собственного достоинства, только ослабляет вас. Если вы ищете повод обидеться, вы будете находить его на каждом углу. Это ваше эго убеждает вас, что мир не должен быть таким, какой он есть. Но вы можете научиться ценить жизнь такой, как она есть, и достичь гармонии с универсальным Духом Созидания. Обижаясь, обрести силу намерения нельзя. Всеми доступными вам средствами боритесь со злом, существующим в мире и порождаемым массовой эго-идентификацией людей, но сохраняйте в душе покой и миролюбие. Чувство обиды порождает такую же деструктивную энергию, как и та, что оскорбила вас, и ведет к атакам, контратакам и в конечном счете к войне.
2. Откажитесь от потребности побеждать.
Эго любит делить людей на победителей и побежденных. Погоня за победой — верное средство избежать контакта сознания с намерением. Почему? Потому что всегда побеждать невозможно. Обязательно найдется кто-то быстрее, удачливее, моложе, сильнее, умнее вас — и породит в вас чувство собственной беспомощности и бесполезности.
Вы не есть ваши победы. Вы можете радоваться состязанию, играть в мире, где победа — всё, но вы не должны быть там в ваших мыслях. В мире, где у всех один общий источник энергии, победителей и побежденных нет и быть не может. Можно лишь сравнивать ваши сегодняшние достижения с сегодняшними же достижениями других людей. Но сегодняшний день — лишь один из многих дней, а завтра появятся новые соперники и новые обстоятельства. И завтра вы сохраните свое бесконечное присутствие в своем теле, которое станет на день (или на десятилетие) старше. Откажитесь от потребности побеждать, признайте, что противоположностью победы является поражение. Это ваше эго боится поражений. Если ваше тело сегодня не выигрывает, это попросту не имеет значения, раз вы не идентифицируете себя исключительно со своим эго. Будьте наблюдателем, наслаждаясь состязанием, но не чувствуя потребности завоевать трофей. Стремитесь к миру, и вы придете в гармонию с энергией намерения. И что интересно, когда вы перестанете волноваться по поводу побед, их станет в вашей жизни гораздо больше.
3. Откажитесь от потребности быть всегда правым.
Эго является источником множества конфликтов и раздоров, потому что подталкивает вас обвинять других людей в неправоте. Когда вы враждебно настроены по отношению к окружающим, вы отдаляетесь от силы намерения. Дух Созидания исполнен доброты, любви и отзывчивости, и ему чужды чувства гнева, обиды или горечи. Отказ от потребности быть всегда правым означает, что вы говорите своему эго: «Я не твой раб. Я хочу быть добрым и отвергаю потребность быть всегда правым. Более того, я собираюсь дать этому человеку шанс почувствовать себя на высоте, сказав ему, что прав он, и поблагодарив его за то, что указал мне путь к истине».
Когда вы отказываетесь от потребности быть всегда правым, вы способны укрепить связь с силой намерения. Но имейте в виду, что эго — противник серьезный. Я знал людей, готовых скорее умереть, чем отказаться от своей правоты. Я знал людей, у которых рушились прекрасные семьи из-за их несогласия поступиться своими принципами. Я призываю вас отказаться от этой эгоцентричной потребности быть правым, останавливая себя в пылу спора и спрашивая себя: «Я хочу быть правым или счастливым?» Когда вы делаете выбор в пользу счастья, любви, духовности, ваша связь с намерением укрепляется. Универсальный Источник начинает сотрудничать с вами, помогая вам жить той жизнью, которая вам предназначена судьбой.
4. Откажитесь от потребности в превосходстве.
Ваше истинное достоинство не в том, чтобы быть лучше других, а в том, чтобы вы стали лучше, чем были. Сосредоточьтесь на собственном развитии, росте над собой, постоянно сознавая, что на этой планете никто не может назвать себя лучше других. Мы все — создания одной и той же животворящей силы. У каждого из нас есть миссия реализовать свою исконную сущность, каждый должен осуществить свою судьбу. Все это невозможно, если вы считаете себя выше других. «Мы все равны в глазах Господа». Это сказано давно, но до сих пор сохраняет свою актуальность. Откажитесь от потребности ощущать свое превосходство, видя в каждом человеке божественное проявление. На судите о других людях по их внешности, достижениям, богатству и другим критериям эго. Когда вы проецируете свое чувство превосходства в окружающий мир, оно возвращается обратно, приводя к обидам и вражде. Эти чувства уводят вас от намерения. «Исключительность всегда познается в сравнении. Чувство собственного превосходства основывается на недостатках, наблюдаемых в других людях, и поддерживается постоянным поиском таких недостатков».
5. Откажитесь от потребности иметь больше.
Мантрой эго является слово «больше». Эго ненасытно. Какими бы ни были ваши достижения и приобретения, эго твердит, что этого недостаточно. Вы находитесь в постоянном поиске и лишаете себя возможности когда-либо достичь места назначения. Однако на самом деле вы уже прибыли, и как вы намерены использовать данный момент своей жизни, выбирать вам. Ирония жизни такова, что, когда вы перестаете желать большего, все, чего вы хотите, начинает все большим потоком вливаться в вашу жизнь. Когда вы отрешаетесь от потребности в большем, вам становится легче делиться тем, что вы имеете, с другими, потому что вы понимаете, как мало вам на самом деле нужно для полного удовлетворения и достижения душевного покоя.
Универсальный Источник довольствуется собой, постоянно расширяясь, создавая новую жизнь и никогда не пытаясь эгоистично цепляться за свои творения. Он создает жизнь и отпускает ее в свободное плавание. Отказываясь от потребности своего эго иметь больше, вы действуете в унисон с Источником. Вы создаете, а потом отпускаете свои творения, никогда не требуя ничего взамен. Высоко ценя все, что появляется в вашей жизни, вы усваиваете урок, преподанный нам святым Франциском Ассизским: «Только отдавая, мы получаем». Позволяя изобилию свободно притекать в вашу жизнь, вы приходите в гармонию с Источником и сохраняете уверенность в том, что этот поток никогда не иссякнет.
6. Откажитесь от самоидентификации через достижения.
Это может оказаться трудно, если вы привыкли оценивать себя по своим достижениям. Бог пишет всю музыку, Бог поет все песни, Бог строит все здания, Бог — источник всех ваших достижений. Я слышу громкие протест вашего эго. И тем не менее настройтесь на эту идею. Все происходит из Источника! Вы и Источник суть одно целое! Вы — не ваше тело и не достигнутые им успехи. Вы — наблюдатель. Замечайте все и будьте признательны за способности, которыми вы наделены, и за имущество, накопленное вами. Но признавайте, что все это дело рук силы намерения, которая создала вас и материализованной частью коей вы являетесь. Чем меньше вы приписываете свои заслуги себе и чем больше вы привержены семи ликам намерения, тем большего вы способны достичь. Когда же вы берете все на себя и считаете, что вы все это сделали сами, вы утрачиваете душевный покой и чувство признательности Источнику.
7. Откажитесь от своей репутации.
Ваша репутация складывается не в вашем сознании, а в умах других людей. Следовательно, вы не имеете над ней никакой власти. Если вы спросите мнение 30 человек, у вас будет 30 репутаций. Воссоединение с намерением означает, что вы слушаете свое сердце и поступаете согласно своему предназначению. Если вы слишком озабочены тем, как вас воспринимают другие люди, вы отдаляетесь от источника энергии и утверждаетесь во мнении, что ваша миссия — доказывать всем, какой вы молодец, и тратить всю свою энергию на попытки завоевать лучшую репутацию среди других эго. Делайте то, что делаете, так как к этому вас призывает ваш внутренний голос — постоянно связанный с Источником и благодарный ему. Оставайтесь верны своему предназначению, отрешитесь от результата и отвечайте за то, что вам подвластно: за свой характер. Пусть о вашей репутации судят другие, к вам это никакого отношения не имеет.
по материалам из книги: Уэйн У.Дайер — «Сила Намерения»
//rodoswet.ru/ — главная страница сайта «РОДоСВЕТ».
//rodoswet.ru/karta-sajta/ — карта сайта.
Как подлечить больное самолюбие? | Психология
Психологи советуют для начала определиться в понятиях. Что же, с вашей точки зрения, всё же произошло: трагедия, крах, кошмар, провал, ужас, неудача, неприятность, ошибка, неувязка? От одного этого конкретного понятия уже многое зависит. Например, вы определили происшедшее как «крах». Не исключено, что вы правы. Но люди склонны сгущать краски, преувеличивать свои неудачи. Не случилось ли этого с вами? Подумайте, может, ситуация вовсе не «крах», а лишь «неувязка»?
Не спешите вынести себе приговор, без самобичевания посмотрите на ситуацию как бы со стороны, оцените её объективно. Если неувязка может быть устранена или компенсирована в каком-нибудь другом деле, особенно важно знать её причины. Используйте этот опыт в новом проекте. Если исправить ничего невозможно, тем более не имеет смысла биться головой о стену. Признание ошибки — это самый разумный шаг для вас, потому что, спрятавшись от ситуации, вытеснив её из сознания, вы всё равно не избежите новой встречи с ней.
Она будет продолжать напоминать о себе чувством тревоги, неуверенности, подозрительности. Неудачу нужно не вытеснять, а признавать, размывать. Этим снимается давление на психику. Так, кстати, считал и доктор Фрейд. Говорят, время — лучший доктор, поэтому не следует спешить с выводами. Попробуйте на время забыть о неприятном, переключитесь на другое. Но только на время! Не стоит оставлять нерешённые задачи в далёком прошлом: они имеют свойство возвращаться.
Время от времени вспоминайте и размышляйте о том, что случилось. Если ваше самолюбие при этом закипает, значит, делать выводы пока ещё рано. Только тогда, когда воспоминание станет спокойным, «размывание» обиды можно считать законченным, а значит, можно простить обидчика и забыть о неприятном.
А вот здесь-то и кроется большое «Но». Чтобы простить, нужно понять, а понять бывает вовсе не так уж просто. По разным причинам. Возможно, недостаток правдивой информации. Возможно, предубеждение против конкретного человека или ситуации. А может быть, говорит ваша неготовность осознать правду, принять её. Именно поэтому здесь нужен неспешный подход. Моментальный разбор полётов для вашего внутреннего Я не принесёт нужного результата. Думайте, оценивайте, сравнивайте, ищите правду. Для себя, потому что это нужно именно вам, вашей психике, а не другим людям.
Не старайтесь вернуться в прошлое, не реанимируйте больную ситуацию. Примите её как задачу для интеллекта, проиграйте возможные решения, отбросив принципы (это они так больно задевают самолюбие!) Особенно тревожит самолюбие позиция с двух точек зрения. «И почему я сделал именно так? Надо было…» И начинается моделирование ситуации из прошлого, когда пытаешься её переиначить, но всплывает настоящее. Сделать уже ничего невозможно, бессильные метания духа создают стресс, который не даёт покоя.
А нужно принять поражение. Простите себя, не вините за возможные ошибки, примите то, что есть. Это данность, для которой нет альтернативы. Обидно, печально, горько, но это факт. Даже при современном развитии фармацевтики далеко не все лекарства сладкие на вкус. Отнеситесь к этой горечи, как к лекарству, после которого вы будете здоровы и полны сил.
Гнев и обиду на других людей, которые невольно или целенаправленно стали причиной вашей «неувязки», тоже не имеет смысла подогревать воспоминаниями. «Он сделал это специально!» — кричит самолюбие. А правда ли это? Что если тот человек преследовал свои собственные интересы, у него были причины поступить именно так? Вам он досадил нечаянно, вовсе не желая обидеть. Просто так вышло. И ваше самолюбие остынет.
«А если был умысел?» — не успокаивается самолюбие. Хорошо. Не исключено и стремление навредить вам. Но стоит ли травмировать своё самолюбие снова и снова?! Да, хотел. Да, получилось. Он молодец, добился-таки. Не пытайтесь мстить: можно доставить себе больше неприятностей, чем сумеете досадить обидчику. Месть служит вашему разгорячённому самолюбию и питается им. В ней нет позитивного начала. Реализуя свои новые замыслы, добившись успеха, вы больше ущемите обидчика, нежели местью. Только это должно стать следствием, а не целью ваших новых проектов.
Жизнь слишком коротка, чтобы транжирить её на мелочи. «Доброжелатели» в ней всегда находятся. И если уделять время мести, на это уйдёт много сил. Нерационально: силы и время — ради прошлого! А как же будущее? Вы не забыли о нём? О вашем безоблачном светлом Завтра, которые, в сущности, вы и хотели построить? Психолог Виктор Карандашев чудно подводит черту под такими ситуациями: «Пусть наэлектризованное прошлое отдаст свою энергию будущему».
Задетое самолюбие – это как? | Психология
У людей часто формируются неверные представления о себе. Мы воображаем себя чем-то большим, чем мы являемся. Любовь к самому себе — это врожденное чувство. Мы готовы не замечать за собой отрицательные черты характера и недостатки. И мы не замечаем. Мы просто не способны замечать за собой.
А когда кто-то указывает нам на наши недостатки, мы не можем поверить, что это может быть правдой, что это происходит с нами. Как будто мы не знали сами себя. И вот нам сейчас открылась правда о нас самих, которую нам трудно принять. И хочется пролить свой гнев на этого человека, отрицая все, что он осмелился сказать. Да кто он вообще такой? Да у него самого недостатков полно! Надо ответить ему тем же! Так начинаются конфликты. Конечно, это бывает не со всеми, но определенно с большинством людей.
Люди переоценивают себя. Где-то на подсознательном уровне мы стремимся быть крутыми, некими полубогами. Это скрытая мания величия, которая играет с нами злую шутку. Ведь мы на самом деле не такие великие, как можем о себе вообразить.
И что же делать? Занижать самооценку? Нет! Вся наша сущность сопротивляется этому. Да и правильно сопротивляется. Быть адекватным человеком, реалистом, тщательно все оценивающим — уже ближе. Но как-то сложновато. Кто ж способен это все разобрать?
А с чего мы взяли, что мы по каким-то параметрам лучше других? Или другие хуже нас. Мнение о том, что каждый человек представляет собой какую-то уникальную личность, давно поселилось в обществе и прочно обосновалось. Психологи твердят в один голос, что человек — настолько индивидуальная личность, что понять его практически невозможно, и предаются всяческим классификациям. Наверняка вы слышали это от психологов. Или вам это сказал какой-то мужик в галстуке, по телевизору?
А что если я вам скажу, что мы все в какой-то степени одинаковы. У нас в характере есть то же, что есть у других, просто это менее выражено. Другие же черты выражены больше. Мы только кажемся себе уникальными. У нас разные характеры, вкусы, нравы, воспитание, но сущность человека всегда одна.
Внутри мы все одинаковы и под влиянием обстоятельств можем меняться, становиться другими. Просто одни люди попали в одни обстоятельства, а другие — в другие. И эти обстоятельства сформировали в нас тот или иной склад ума. Один человек может понять другого, даже если он не такой как тот. Достаточно лишь допустить возможность развития той или иной черты характера. Это как альтернативная реальность. Нужно представить, почувствовать. Поставить себя на место другого, вжиться в роль, влезть в шкуру другого. Можно многое понять. Нужно понимать природу человека. Люди достаточно просты.
Есть мнение, что человек представляет собой сумму всех людей, что он повидал в жизни. Обстоятельства, в которых рос и воспитывался человек, формируют его. Так же характер человека могут сформировать и случайные мысли, возникшие у него в голове, в процессе познания жизни. Кто-то заблуждается. Кто-то выбирает более мудрый путь.
Вера в свою исключительность разделяет людей. Людей разделяют на сорта. А ведь все зависит от того, в каких условиях родился и вырос человек. Это социальное неравенство и классовое разделение. Вот причина многих бед, не сами люди.
Только когда мы поймем природу, которая нас объединяет и живет внутри каждого человека, и задумаемся над смыслом нашего существования, мы сможем обрести душевное равновесие. А наше самолюбие перестанет толкать нас к совершению безрассудных поступков и отвратительному поведению.
Животные инстинкты, животное поведение сегодня тоже в моде. Нас убеждают, что без этого жизнь скучна и вообще бессмысленна. Это не так. Человек и отличается от животных тем, что может подавлять свои животные инстинкты. Это и делает его человеком.
Значение словосочетания БОЛЬНОЕ САМОЛЮБИЕ. Что такое БОЛЬНОЕ САМОЛЮБИЕ?
БОЛЬНО́Й, —а́я, —о́е; бо́лен, —льна́, —льно́. 1. чем и без доп. Страдающий какой-л. болезнью; противоп. здоровый. Больной ребенок. Больное сердце. Больная лошадь.
Все значения слова «больной»САМОЛЮ́БИЕ, -я, ср. Чувство собственного достоинства, сочетающееся с ревнивым отношением к мнению о себе окружающих. Болезненное самолюбие. Оскорбить самолюбие друга.
Все значения слова «самолюбие»Это народец зубастый, с больным самолюбием и с большими связями, затрахают всю редакцию.
Некоторые родители страдают больным самолюбием, которое только и ждёт, чтобы его задели.
Человек недалёкий и жестокий, этот проходимец имел больное самолюбие.
- (все предложения)
Предложения со словосочетанием БОЛЬНОЕ САМОЛЮБИЕ
Это народец зубастый, с больным самолюбием и с большими связями, затрахают всю редакцию. Некоторые родители страдают больным самолюбием, которое только и ждёт, чтобы его задели. Человек недалёкий и жестокий, этот проходимец имел больное самолюбие. У всех девчонок и ботаников больное самолюбие. Во всей этой маленькой сценке было что-то невыносимо-обидное для его больного самолюбия.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова маета (существительное):
Кристально
понятно
Понятно
в общих чертах
Могу только
догадываться
Понятия не имею,
что это
Другое
Пропустить
Повышение низкой самооценки — NHS
У всех нас бывают времена, когда нам не хватает уверенности и мы не чувствуем себя хорошо.
Но когда низкая самооценка становится долгосрочной проблемой, это может оказать пагубное влияние на наше психическое здоровье и нашу повседневную жизнь.
Что такое чувство собственного достоинства?
Самоуважение — это наше мнение о себе.
Когда у нас здоровая самооценка, мы склонны положительно относиться к себе и жизни в целом.Это помогает нам лучше справляться с жизненными взлетами и падениями.
Когда наша самооценка низка, мы склонны смотреть на себя и свою жизнь в более негативном и критическом свете. Мы также чувствуем себя менее способными принимать вызовы, которые бросает нам жизнь.
Что вызывает заниженную самооценку?
Низкая самооценка часто начинается в детстве. Наши учителя, друзья, братья и сестры, родители и даже средства массовой информации посылают нам положительные и отрицательные сообщения о нас самих.
По какой-то причине сообщение о том, что вы недостаточно хороши, остается с вами.
Возможно, вам было трудно оправдать ожидания других людей или ваши собственные ожидания.
Стресс и тяжелые жизненные события, такие как серьезная болезнь или тяжелая утрата, могут отрицательно сказаться на самооценке.
Личность тоже может сыграть свою роль. Некоторые люди просто более склонны к негативному мышлению, в то время как другие устанавливают для себя невероятно высокие стандарты.
Как на нас влияет низкая самооценка?
Если у вас низкая самооценка или уверенность в себе, вы можете скрыться от социальных ситуаций, перестать пробовать что-то новое и избегать того, что вам кажется сложным.
В краткосрочной перспективе избегание сложных и сложных ситуаций поможет вам почувствовать себя в безопасности.
В долгосрочной перспективе это может иметь неприятные последствия, поскольку усиливает ваши скрытые сомнения и страхи. Он учит вас бесполезному правилу, что единственный способ справиться с ситуацией — это избегать вещей.
Жизнь с низкой самооценкой может нанести вред вашему психическому здоровью и привести к таким проблемам, как депрессия и беспокойство.
У вас также могут развиться бесполезные привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя, чтобы справиться с ситуацией.
Как обрести здоровую самооценку
Чтобы повысить свою самооценку, вам нужно определить негативные убеждения, которые у вас есть о себе, а затем бросить им вызов.
Вы можете сказать себе, что вы «слишком глупы», чтобы, например, искать новую работу, или что «никому нет дела до вас».
Начните отмечать эти негативные мысли и записывать их на листе бумаги или в дневнике. Спросите себя, когда вы впервые начали думать об этих мыслях.
Затем начните писать свидетельства, которые бросают вызов этим негативным убеждениям, например: «Я действительно хорошо разбираюсь в загадочных кроссвордах» или «Моя сестра каждую неделю звонит в чат».
Запишите другие положительные моменты о себе, например: «Я внимательный», «Я отличный повар» или «Я тот, кому доверяют другие».
Также напишите что-нибудь хорошее, что о вас говорят другие люди.
Стремитесь, чтобы в вашем списке было как минимум 5 положительных моментов, и регулярно добавляйте его. Затем поместите свой список на видном месте. Так вы сможете постоянно напоминать себе, что с вами все в порядке.
Возможно, сейчас у вас неуверенность в себе из-за того, что произошло, когда вы росли, но мы можем расти и развивать новые способы видеть себя в любом возрасте.
Другие способы повысить низкую самооценку
Вот еще несколько простых приемов, которые могут помочь вам лучше относиться к себе.
Признайте, в чем вы хороши.
Мы все в чем-то хороши, будь то готовка, пение, решение головоломок или дружба. Нам также нравится делать то, что у нас хорошо получается, что помогает поднять вам настроение.
Постройте позитивные отношения
Если вы обнаружите, что определенные люди склонны вас унижать, постарайтесь проводить с ними меньше времени или расскажите им, что вы думаете об их словах или действиях.
Постарайтесь построить отношения с позитивными людьми, которые вас ценят.
Будьте добры к себе
Быть добрым к себе означает быть нежным к себе в те моменты, когда вам хочется быть самокритичным.
Подумайте, что бы вы сказали другу в подобной ситуации. Мы часто даем другим гораздо лучший совет, чем сами себе.
Учитесь быть напористыми
Напористость означает уважать мнения и потребности других людей и ожидать от них того же.
Один из приемов — смотреть на других людей, которые действуют напористо, и копировать то, что они делают.
Дело не в том, чтобы притвориться кем-то другим. Это получение подсказок и советов от людей, которыми вы восхищаетесь, и раскрытие настоящего.
Начать говорить «нет»
Люди с низкой самооценкой часто чувствуют, что должны сказать «да» другим людям, даже если они этого не хотят.
Риск состоит в том, что вы станете перегруженными, обиженными, злыми и подавленными.
По большей части отказ не нарушает отношений.Может быть полезно продолжать говорить «нет», но по-разному, пока они не получат сообщение.
Дайте себе вызов
Мы все время от времени нервничаем или боимся что-то делать. Но люди со здоровой самооценкой не позволяют этим чувствам мешать им пробовать новые вещи или принимать вызовы.
Поставьте себе цель, например, записаться на урок упражнений или пойти на общественное мероприятие. Достижение целей поможет повысить вашу самооценку.
Где найти помощь при низкой самооценке
Психологические методы лечения, такие как консультирование или когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), могут помочь.
Вы можете направить себя на психологическую терапию в NHS.
Если хотите, вы можете сначала поговорить с терапевтом, и он может направить вас.
Вы также можете найти частного терапевта. Убедитесь, что они зарегистрированы в профессиональной организации.
Слушайте подкаст о борьбе с бесполезным мышлением.
Последний раз просмотр СМИ: 2 марта 2018 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 2 марта 2021 г.
Посетите healthtalk.org, чтобы услышать, как молодые люди рассказывают о своем опыте низкой самооценки.
Приложения и инструменты для психического здоровья можно найти в библиотеке приложений NHS.
Последний раз просмотр СМИ: 5 сентября 2018 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 5 сентября 2021 г.
6 простых личных обязательств по преодолению низкой самооценки
«Все, что с вами происходит, является отражением того, во что вы верите в себя. Мы не можем превзойти нашу самооценку. Мы не можем привлечь к себе больше, чем думаем ». ~ Иянла Ванзант
Вы умны, веселы и искренне добры душой.
У вас есть идеи, которые могут решить многие проблемы, которые вы видите вокруг себя. Вы можете потчевать людей интересными историями, которые их раскроют.Вы могли бы стать идеальным партнером, родителем или другом.
Но не всегда можно реализовать этот потенциал.
Что-то вас сдерживает.
Что-то подсказывает вам, что ваши идеи не заслуживают публичного оглашения. Что-то мешает вам поделиться своими интересными историями. Что-то мешает вам отдать все, что у вас есть, и забрать все, что вам нужно, от самых близких людей.
Несмотря на то, что вы знаете, что можете быть намного больше, в глубине души вас мучит чувство, что вы не достойны величия, похвалы, чистой радости и счастья.
Низкая самооценка мешает вам жить полноценной жизнью.
Кто больше страдает от низкой самооценки — застенчивый человек или общительный человек?
Я всегда был общительным, откровенным и очень экстравертированным. А вот мой муж очень тихий и замкнутый.
Когда я встретил его, я думал, что он застенчивый и, возможно, ему не хватало уверенности, чтобы говорить, как я. Пятнадцать лет совместной жизни показали мне, насколько я был неправ.
В то время как я всегда колебалась между неуверенностью и самоуверенностью, мой муж был очень уравновешен, почти неестественно. Его не беспокоит то, что говорят люди. Его решения не зависят от того, что думают другие. У него настолько глубоко укоренилось чувство собственного достоинства, что кажется, что на него ничего не влияет.
Постепенно я пришел к выводу, что самооценка не имеет ничего общего с общительностью / экстравертом или застенчивостью / интровертом. Он исходит из более глубокого места, внутри вас самих.
Как следствие, не существует быстрых решений или волшебных пилюль, которые могут улучшить самооценку в одночасье.
С другой стороны, если вы сознательно берете на себя обязательство вести себя правильно, независимо от ситуации, вы можете навсегда повысить свое чувство собственного достоинства.
Я проверял эту теорию последние пару лет и начал замечать гораздо более глубоко укоренившееся чувство внутреннего спокойствия, из которого выросло сильное чувство собственного достоинства.
Вот список из шести простых обязательств, которые больше всего изменили меня:
1. Перестаньте притворяться, пытаясь доставить удовольствие другим людям.
Слышали ли вы цитату «Вы можете обманывать некоторых людей все время, и всех людей некоторое время, но вы не можете обманывать всех людей все время»? Знание, что когда-нибудь тебя «узнают», убивает самооценку.
Каким бы твердым и уязвимым вы ни были, отпустите свои претензии.Просто будь самим собой. Поначалу страх парализует, но если вам удастся преодолеть первоначальный страх и сделать решительный шаг, это так раскрепощает. И эта свобода быть тем, кто вы есть, без оправданий и предлогов, прокладывает путь к гораздо более здоровой самооценке.
2. Научитесь говорить «нет». Говори, что думаешь, и думай, что говоришь.
Часто мы говорим «да» из-за страха перед властью, страха оскорбить чьи-то чувства или опасения, что мы кого-то подведем. Но каждый раз, когда вы говорите «да», которое не имеет в виду, вы в конечном итоге будете выполнять половинчатую работу.И тогда вы недовольны тем, что сказали то, что не хотели сказать, и вы недовольны тем, что сделали такую паршивую работу по сравнению с тем, что обещали сделать.
Избавьтесь от этой привычки. Вместо этого просто говорите то, что вы имеете в виду, и имейте в виду то, что говорите. Не нужно грубить по этому поводу; просто будь твердым и решительным. Развитие способности выражать свое мнение в доброй, но твердой манере и действительно выполнять свои обещания будет иметь большое значение в формировании устойчивой самооценки.
3. Позвольте себе делать ошибки и рассматривайте их как возможности для роста.
Вы можете ругать себя за неудачу, или вы можете позволить себе делать ошибки и пообещать учиться на них. Посмотрим правде в глаза, какой бы путь вы ни выбрали, вы все равно будете совершать ошибки в своей жизни. Один подход подрывает вашу самооценку; другой поможет вам стать лучше. Что кажется вам лучшим выбором?
4. Возьмите на себя ответственность за свои действия.
Опять же, в какой-то момент своей жизни, намеренно или случайно, вы подведете других.Когда это произойдет, перестаньте оправдываться и примите их как следствие вашего выбора. Оставьте сожаление и сосредоточьтесь на ремонте.
Всегда будьте готовы сказать «извините», а затем «как я могу это исправить?» и убедитесь, что вы прилагаете искренние усилия, чтобы исправить ситуацию так, чтобы это было приемлемо для всех участников. Это требует больших усилий, но здоровая самооценка основана на знании того, что вы всегда поступаете правильно.
5. Помогите другим.
Никакая удача, слава, успех, красота, интеллект или сила не могут дать вам такое же чувство личного удовлетворения или целеустремленности, как искреннее «спасибо» от того, кому вы помогаете.
Когда вы перестанете быть настолько поглощенным собственными заботами, печалями и мелодрамой и начнете быть частью более широкой картины, с ролью, которую вы будете играть в этой вселенной, ваше чувство собственного достоинства и самоуважения получит совершенно новое определение. Давай свободно. Помогайте, когда можете. Вы получите больше, чем вы когда-либо думали.
6. Погрузитесь в то, чем вы решите заниматься. Перестаньте беспокоиться о своем выборе.
Либо делай что-нибудь, либо не делай. Перестаньте сомневаться в своем выборе.
Например, если вы хотите заварить чай, сначала научитесь заваривать чай. Затем соберите все необходимые ингредиенты. А потом завари чай.
Не беспокойтесь о том, все ли получится. Не волнуйтесь, понравится ли это кому-нибудь. Не беспокойтесь о том, достойны ли вы заваривать чай. Не беспокойтесь о любителях кофе. Не волнуйтесь, если вам снова удастся заварить чай. Не беспокойтесь о том, что вы будете делать после заваривания чая. Просто. делать. чай. И когда вы закончите, двигайтесь дальше.
Постоянное беспокойство о своем выборе при заваривании чая не принесет никакой пользы ни вам, ни чаю, ни кому-либо еще вокруг вас.Погрузитесь в то, что вы делаете.
Ваша самооценка — это показатель того, насколько вы себя достойны. Не ищите подтверждений со стороны. Установите свои собственные ожидания относительно того, кем вы должны быть, а затем сделайте все возможное, чтобы оправдать эти ожидания. В вас есть желание быть человеком, которым вы можете гордиться.
Сделайте это и станьте этим человеком!
О Сумите Бхандаркар
Сумита является блогером afineparent.com и приглашает вас взглянуть на уникальный дневник для родителей и детей, который она разработала, который может стать самым значимым подарком, который вы можете подарить любому ребенку! Connected Hearts Journal — это книга на память, которую родители собирают вместе со своими детьми и в процессе беседы, преподают уроки жизни, повышают самооценку, воспитывают чувство благодарности и многое другое! Нажмите здесь, чтобы узнать больше.
Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить! ,