Самопознание начинается с того что ответы: Самопознание начинается с того что

Самопознание — ЧЕЛОВЕК

В мировоззрении каждого человека главным является осмысление самого себя, т. е. самопознание. Это процесс осмысления нами своих собственных возможностей, потребностей, своего места в обществе. Кто я? Какой я? Чего я хочу? Что я могу? Эти вопросы и поиск ответов на них составляют основу самопознания. Изучая себя, люди как бы наблюдают за собой со стороны, осмысливают отношение к себе других людей. Если, к примеру, меня сторонится друг, он сух в общении, отводит взгляд, значит, я совершил что-то плохое, подвел его. Мне нужно «покопаться в себе», чтобы понять причину, или спросить друга, что изменило его отношение ко мне.

Важным элементом самопознания является профессиональный выбор личности, осознание своего интереса к определенной сфере науки, искусства, производства.

Познание человеком своей сущности лежит в основе большинства наук. Даже познавая законы Вселенной, внешнего мира, законы строения и движения физических тел, протекания химических процессов, люди в конечном счете познают себя.

Познавая, определяя свои интересы, склонности, мы самоопределяемся, реализовываемся и как самодеятельная активная личность формируем отношения с другими людьми и внешней средой.

Самопознание начинается с самоузнавания, отличения себя от других людей, от внешнего мира. Подобное самоузнавание, по мнению психологов, начинается у ребенка с трех-восьмимесячного возраста. На основе ощущений и восприятий у каждого человека начинает формироваться образ собственного «я». Человек внимательно изучает свой внешний облик. Действительно, то, как ты выглядишь, важно не только для тебя, но и для других людей. Вспомните поговорку: «Встречают по одежке…».

Стараясь выглядеть привлекательно для других людей, мы рассчитываем на доброжелательное отношение к себе.

Отношение к собственной внешности вместе с представлениями о своих способностях, об отношении к нам других людей складывается в самооценку. Под самооценкойпсихологи понимают эмоциональное отношение человека к собственному образу, оценку им самого себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей.

Относясь к ядру личности, самооценка является важнейшим регулятором ее поведения. От самооценки зависят взаимоотношения человека с окружающими, его критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. Самооценка связана с уровнем притязаний человека, т. е. со степенью сложности достижения целей, которые он ставит перед собой. Расхождение между притязаниями человека и его реальными возможностями ведет к неправильной самооценке, вследствие чего поведение личности становится неадекватным (возникают эмоциональные срывы, повышенная тревожность и т. д.). Самооценка получает объективное выражение и в том, как человек оценивает возможности и результаты деятельности других людей.

В работах психологов показано влияние самооценки на познавательную деятельность человека (восприятия, представления, решение интеллектуальных задач), определены приемы формирования адекватной самооценки, а в случае ее деформации — преобразования путем воспитательного воздействия на личность.

В психологии выделяется несколько типов самооценки: адекватная, т. е. соответствующая реальным возможностям человека; завышенная, когда человек представляет себя более значительным и способным, чем есть на самом деле, и заниженная, когда человек явно недооценивает себя, не уверен в собственных силах и способностях. У людей с завышенной или заниженной самооценкой часто возникают серьезные проблемы в общении, во взаимодействии с другими людьми.

Многие современные психологи говорят о позитивности высокой самооценки человека. С точки зрения этих ученых, люди, обладающие высокой самооценкой, имеют четкое представление о том, какими личностными качествами они обладают, думают о себе хорошо, ставят перед собой соответствующие цели, используют обратную связь для повышения самооценки и успешно справляются с трудными ситуациями.

И, напротив, люди с низкой самооценкой думают о себе плохо, часто останавливают свой выбор на нереальных целях или вообще избегают каких-либо целей, склонны к пессимизму, им также свойственны более неблагоприятные эмоциональные реакции на критику или иные виды негативной обратной связи, они больше обеспокоены собственным социальным влиянием на других людей.

Важную роль в процессе самопознания играет самоисповедь — способ призвать в судьи собственных действий, поступков, побуждений и результатов того, что задумано и осуществлено, самого себя. Исповедь человека перед самим собой помогает лучше осмыслить свои качества, поступки, определить причины своих ошибок и неудач. Ведь перед собой человеку трудно лукавить.

О сложности и напряженности этого процесса говорится в стихотворении поэтессы Е. Шаламоновой «Самоисповедь»:

Самоисповедь — вечным допросом,

Вечной тайной — познанье себя.

За уверенность новым вопросом

Эта ночь разбудила тебя.

На портрете — лица отраженье,

А душа не вмещает границ

Этой гонки, где чьим-то решеньем

Рвутся с места ряды колесниц,

Где богатству поклонится бедность,

И хоть совести голос сорви,

Одинакова, равна потребность

И богатых и бедных — в любви.

Разный путь, но финал очевиден.

Все прошел, но узнал ли себя?

Был твой грех для других безобиден?

Свои годы не прожил ли зря?

И по тем ли бродил ты дорогам,

Все мечтая на каждой заре

Стать любовью, стать маленьким богом

На цветущей, счастливой Земле.

В качестве определенной результирующей процесса самопознания психологи выделяют Я-концепцию. «Я-концепция» — это устойчивое, осознанное и выраженное в словесной форме представление человека о самом себе. Я-концепция представляет собой совокупность всех представлений индивида о себе и включает убеждения, оценки и тенденции поведения. В силу этого

Я-концепцию можно рассматривать как свойственный каждому индивиду набор установок, направленных на самого себя.

Я-концепция — это совокупность всех представлений индивида о себе, сопряженная с их оценкой. Ее описательную составляющую часто называют образом Я или картиной Я. Составляющую, связанную с отношением к себе или к отдельным своим качествам, называют самооценкой или принятием себя. Она определяет не только то, что индивид собой представляет, но и то, что он о себе думает, как смотрит на свое деятельное начало и возможности развития в будущем. Выделение описательной и оценочной составляющих позволяет рассматривать

Я-концепцию как совокупность установок, направленных на самого себя. В большинстве определений установки выделяются три главных элемента:

1. Убеждение, которое может быть как обоснованным, так и необоснованным.

2. Эмоциональное отношение к этому убеждению.

3. Соответствующая реакция, которая, в частности, может выражаться в поведении.

Изучение, познание человеком самого себя осуществляется через деятельность, взаимосвязь и взаимодействие с другими людьми. Можно сказать, что мнение о нас и то, как на нас смотрят, как нас воспринимают другие люди — это важный источник информации для формирования образа собственного «Я».

Тема 11. Самопознание — Обществознание

Человек, в отличие от животных, – существо, себя познающее и сознающее, способное себя поправлять и совершенствовать.

Самопознание – изучение личностью собственных психических и физических особенностей.

Самопознание может быть опосредованным(совершается путем анализа собственной деятельности) и непосредственным(выступает в форме самонаблюдения).

По сути дела, человек занимается самопознанием всю свою жизнь, но не всегда отдает себе отчет в том, что он осуществляет этот вид деятельности. Самопознание начинается в младенчестве и заканчивается нередко с последним вздохом. Оно формируется постепенно по мере отражения как внешнего мира, так и познания самого себя.

Познание себя путем познания других. Ребенок вначале не выделяет себя из окружающего мира. Но в возрасте 3–8 месяцев он постепенно начинает различать себя, свои органы и тело в целом среди окружающих его предметов. Этот процесс называется самоузнавание. С него и начинается самопознание. Взрослый является основным источником знаний ребенка о самом себе – он дает ему имя, приучает откликаться на него и т. д.

Известные слова ребенка: «Я сам…» означают его переход к важному этапу познания себя – человек учится словами обозначать признаки своего «Я», характеризовать себя.

Познание свойств собственной личности протекает в процессе деятельности и общения.

В общении люди познают и оценивают друг друга. Эти оценки сказываются на самооценке личности.

Самооценка – эмоциональное отношение к собственному образу.

Самооценка всегда субъективна, но в ее основе лежат не только собственные суждения, но и мнения других о данной личности.

На формирование самооценки влияют следующие факторы:

– сопоставление образа реального «Я» с образом того идеала, каким личность хотела бы быть;

– оценка других людей;

– отношение личности к собственным успехам и неудачам.

Как полагают психологи, существуют три мотива для обращения человека к самооценке:

1. Понимание себя (поиск точных знаний о себе).

2. Повышение собственной значимости (поиск благоприятных знаний о себе).

3. Самопроверка (соотнесение собственных знаний о себе с оценками своей личности окружающими).

Чаще всего люди руководствуются вторым мотивом: большинство хотят повысить свое самоуважение.

Уровень самооценки связан с удовлетворенностью или неудовлетворенностью человека самим собой, своей деятельностью.

Самооценка

• Реалистическая (у людей, ориентированных на успех).

• Нереалистическая: завышенная (у людей, ориентированных на избегание неудач) и заниженная (у людей, ориентированных на избегание неудач).

Самопознание путем анализа собственной деятельности и поведения. Анализируя и оценивая достижения в определенной области, учитывая затраченные на работу время и усилия, можно определить уровень собственных способностей. Оценивая свое поведение в обществе, человек познает нравственно-психологические особенности собственной личности.

Более широкий круг общения с другими людьми дает большую возможность сравнивать и познавать положительные и отрицательные свойства собственной личности.

Самопознание путем самонаблюдения. На основе ощущений и восприятия начинает формироваться образ «Я». У молодых людей этот образ складывается прежде всего из представлений о собственной внешности.

Образ «Я» («Я»-концепция) – относительно устойчивое, в большей или меньшей степени осознанное и зафиксированное в словесной форме представление человека о самом себе.

Важным средством познания является самоисповедь – полный внутренний отчет человека перед самим собой о том, что происходит с ним и в нем. Исповедь человека перед самим собой помогает ему оценить собственные качества, утвердиться или изменить оценку своего поведения, получить опыт на будущее.

Основные формы самонаблюдения: личные дневники с записями размышлений, переживаний, впечатлений; анкеты; тесты.

Самопознание тесным образом связано с таким явлением, какрефлексия (лат. reflexio – обращение назад), отражающим процесс размышления индивида о происходящем в его сознании. Рефлексия включает не только собственный взгляд человека на себя, но и учитывает то, каким видят его окружающие, особенно значимые для него отдельные личности и группы.

Для постижения собственного «Я» не обязательно проводить психологические эксперименты. Самопознание может осуществляться через самонаблюдение, самоанализ и в процессе общения, игры, труда, познавательной деятельности и т. д.

Образец задания

A1. Выберите правильный ответ. Процесс самопознания не характеризуется

1) самооценкой

2) формированием отношения к своей внешности

3) познанием общественных норм и ценностей

4) определением своих способностей

Ответ: 3.

Обществознание. Повторение теории к ЕГЭ и ОГЭ. Самопознание и самосовершенствование.

Самопознание и самосовершенствование.

9 вопросов – 9 ответов.

1.Что такое самопознание?

Самопознание – это познавательная деятельность, направленная на познание самого себя, своих психических и физических особенностей, осмысление себя как личности.

Данный процесс длится всю жизнь. Человеку свойственно стремление понять: кто он, каков он, каково его предназначение на земле, как его оценивают и воспринимают окружающие. Знание о себе формируется постепенно по мере познания внешнего мира и самого себя.

 2.Перечислите этапы самопознания и назовите их особенности.

Этапы самопознания.

• Самоузнавание. Этот этап начинается с того, что ребенок начинает выделять самого себя из окружающей реальности. Этот этап происходит самостоятельно, и человек в силу детского возраста, его, как правило, сознательно не отслеживает.
• Я – концепция» — это создание образа своего «Я». Данный процесс происходит. «Я – концепция» отражает то, что человек сам думает о собственной личности. Он учится лучше понимать самого себя, свои потребности и желания. Происходит самопознание и воспитание характера. Познание окружающего мира всегда начинается с самопознания.
• Кризис первичного этапа самопознания, когда человек понимает противоречивость мнений окружающих о самом себе, начинает формироваться его собственное мнение о себе.
• Период активного самопознания, пересмотр прежнего самовосприятия, формирование самооценки.
• Формирование самооценки.

 3.Что такое самооценка и каковы её виды?

Самооценка – оценка человеком своих способностей и возможностей. Может быть адекватной, завышенной или заниженной.

• Адекватная или реалистическая— реальная, объективная оценка человека самого себя, при которой он трезво осознает свои сильные и слабые стороны, знает возможности и потребности, определяет внутренний потенциал. Такая личность способна к самокритике и работе над ошибками. Проявляется в способности принимать решения и нести за них ответственность, в спокойном выражении своего мнения, в адекватном восприятии критики со стороны, в реалистичности ожиданий.
• Завышенная самооценка— неадекватная, при которой человек полагает, что обладает теми качествами, которые ему на самом деле не присущи, человек думает о себе луче, чем он есть на самом деле. Проявляется в самолюбовании, непереносимости любой критики, в уверенности в своей правоте, в отсутствии желания и навыков слушать оппонента и т.п.
• Заниженная самооценка— неадекватная, при которой человек недооценивает себя, свои способности и возможности либо не принимает себя совсем. Проявляется в частой самокритике, в регулярно возникающем чувстве вины, в желание угодить другим людям, в боязни сделать что-то неправильно.
• Смешанная самооценка – в данном случае человек в разные периоды жизни относится к себе по-разному, то проявляет больше уверенности, то становится слабым и закомплексованным.

4.Перечислите методы самопознания и назовите их особенности.

• Самонаблюдение. Его цель — наблюдение за своими поступками, мыслями, поведением.
• Самосравнение. Человек сравнивает себя с окружающими людьми или с героями произведений, ставит определённые установки: в чём хочет быть похожим на них, в чём нет. У человека формируются симпатии и антипатии к людям. Он стремится понять причины этого.
• Метод единства противоположностей. Это стремление понять себя и принять таким, каков есть.
• Самоанализ– анализ своих поступков, поведения, слов.
• Самооценивание– оценивание своих действий. Не всегда оно бывает объективным, самокритичным.

5.Какие существуют средства самопознания?

• Самоотчёт и самоисповедь (дневник, блог, устные размышления) — сопоставление себя с героями книг, театральных постановок, кинофильмов, стремление оценить свои возможности.
• Изучение психологической литературы.
• Консультации психологов, которые помогают понять себя, причину конфликтов, например, наметить пути решения.
• Участие в различного рода тестировании с целью выявления уровня развития своих способностей и возможностей.
• Участие в социально-психологических тренингах, что значительно ускоряет процесс самопознания.

6.Что такое самосовершенствование?

Самосовершенствование – это сознательная и непрерывная работа над личностным ростом, целенаправленная деятельность личности по развитию в себе определенного нравственного сознания и нравственных качеств в соответствии со своими представлениями об идеале.

Данный процесс включает в себя формирование различных качеств, навыков и свойств.

Цели к самосовершенствованию могут отличаться у людей: профессиональное развитие, нравственные интересы, материальные ценности и прочее.

8.Какие виды самосовершенствования существуют?

• Поддержка физической формы и здоровья. Физические тренировки помогают укрепить физическое здоровье. Здоровый человек более уверен в себе.
• Умственный рост. Получение новых знаний и умений помогает получать хорошую специальность, позволяет много достичь в жизни, делает человека интересным собеседником.
• Развитие в профессиональной сфере. В условиях быстрого развития техники, науки, повышения конкуренции среди специалистов, очень важно идти в ногу со временем. Квалифицированный, творческий и уверенный в собственных силах специалист высоко ценится сегодня. Цель данного саморазвития – расширение умений и особенностей, необходимых для профессиональной работы.
• Эстетическое самосовершенствование. Формирование умений разбираться в искусстве, творить позволяет человеку самовыразиться, проявить свои способности, развивает его нравственно, делает его лучше, человек становится добрее и внимательнее.
  
  9.Почему так важно верить себя?

Вера в себя, в свои возможности помогает человеку быть успешным, востребованным. Успешный человек – это тот, который побеждает, кто уверен, что может победить! А это – составляющие счастья.

Материал подготовила: Мельникова Вера Александровна.

 

 

Тест по обществознанию Человек познает мир 6 класс

Тест по обществознанию Человек познает мир для учащихся 6 класса. Тест содержит 2 варианта по 8 заданий и предназначен для проверки знаний по теме Человек в социальном измерении.

1 вариант

1. Перед вами четыре окончания предложения. Один вариант — неправильный. Найдите его.

В процессе взаимодействия с окружающим миром человек

1) получает знания о нём
2) активно познаёт его
3) обогащает своё сознание новой информацией
4) действует бессознательно

2. Выберите наиболее точный термин из предложенных ниже.

Осознание человеком своих достоинств и недостатков, инте­ресов и склонностей — это

1) потребность
2) познание
3) самосознание
4) сознание

3. Условие, при котором человека можно назвать способным к какой-либо деятельности, — это в первую очередь

1) желание заниматься этим видом деятельности
2) интерес к данной деятельности
3) волевые усилия, проявленные в этой деятельности
4) успех в этой деятельности

4. Дополните перечень, выбрав термин среди предложенных ниже:

способности, талант, ______________ .

1) гениальность
2) любознательность
3) труд
4) наследственность

5. Найдите корректное окончание предложения.

Самооценка человека

1) может быть правильной или ложной
2) выражает мнение окружающих о нём
3) всегда основывается на его внешних данных
4) не распространяется на его личностные качества

6. Заполните пропуски в тексте. Выберите правильный вариант из предложенных.

Потребность понять и узнать себя способствует развитию __________ (воли, способностей, самосознания). Человек __________ (может, не способен, не в состоянии) объективно оценивать свои качества — физические или моральные, свои поступ­ки, результаты своей деятельности. (Завышенная, заниженная, правильная) ___________ самооценка помогает в труде и общении.

7. Выберите правильные высказывания.

1) Познание — это научная деятельность; люди, не связан­ные с наукой, не способны к познанию мира.
2) Способности можно и нужно развивать.
3) Стремление к самопознанию относится к числу челове­ческих потребностей.

8. Прочитайте три предложения и укажите то, которое содержит оценку. Запишите цифру, под которой это предложение указано.

(1) Детство — это исключительно важная пора человеческой жизни. (2) В этот период человек стремится разобраться в себе и в своих отношениях с окружающим миром. (3) Само­познание начинается в детстве.

2 вариант

1. Перед вами четыре окончания предложения. Один вариант -неправильный. Найдите его.

Познание самого себя

1) является важнейшей потребностью человека
2) предполагает исследование своих способностей
3) никак не связано с познанием окружающего мира
4) помогает изменить свои отношения с окружающим ми­ром

2. Выберите наиболее точный термин из предложенных ниже.

Качества, от которых зависит успешность в деятельности, называются

1) потребностями
2) самосознанием
3) способностями
4) самооценкой

3. Учёные утверждают, что способности человека проявляют­ся и развиваются в первую очередь

1) с момента рождения
2) в коллективе
3) в самосознании
4) в деятельности

4. Дополните перечень, выбрав термин среди предложенных ниже.

Познание мира происходит в труде, учебе, игре, __________.

1) общении
2) развитии
3) самосознании
4) сознании

5. Найдите корректное окончание предложения.

Объективная (правильная) самооценка

1) сдерживает развитие способностей
2) помогает достичь успеха в деятельности
3) распространяется только на внешние качества
4) невозможна, так как человек не может видеть себя со стороны

6. Заполните пропуски в тексте. Выберите правильный вариант из предложенных.

Познание мира человеком и его самопознание __________ (тесно связаны, не оказы­вают взаимного влияния, не приносят результатов). Прояв­ление интереса к себе — это своеобразное исследование __________ (окружающей среды, своих возможностей в окружающем мире, своей внешности). Результаты самопознания __________ (не имеют значения для жизнедеятельности человека, полностью зависят от мнения окружающих, помогают найти дело по душе).

7. Выберите правильное высказывание.

1) Если способности не проявились в раннем возрасте, они не проявятся никогда.
2) Самосознание присуще ребенку от рождения.
3) Самооценка может быть правильной или ложной.

8. Прочитайте три предложения и укажите то, которое содер­жит оценку. Запишите цифру, под которой это предложение указано.

(1) Для подростка основными каналами знаний об окру­жающем мире являются учеба и общение со сверстниками. (2) В школе мы получаем основы научных знаний. (3) В об­щении мы учимся взаимодействовать с людьми.

Ответы на тест по обществознанию Человек познает мир
1 вариант
1-4, 2-4, 3-4, 4-1, 5-1, 7-23, 8-1
6-самосознание
может
правильная
2 вариант
1-3, 2-3, 3-4, 4-1, 5-2, 7-3, 8-1
6-тесно связаны
своих возможностей в окружающем мире
помогают найти дело по душе

Самопознание. Как убедиться в достоверности своих умозаключений?

Настоящая Политика конфиденциальности определяет, каким образом ООО «Доктор Ермаков» собирает, использует, хранит и раскрывает информацию, полученную от пользователей на информационном интернет-ресурсе https://doctorermakov. ru/ (Сайт). Данная политика конфиденциальности относится к Сайту, всем поддоменам Сайта и всем продуктам и услугам, предлагаемым Сайтом.

Эта страница содержит сведения о том, какую информацию мы или третьи лица могут получать, когда Вы пользуетесь нашим Сайтом. Надеемся, что эти сведения помогут Вам принимать осознанные решения в отношении предоставляемой нам информации о себе.

Настоящая Политика конфиденциальности распространяется непосредственно на этот Сайт и на информацию, получаемую с его помощью. Она не распространяется ни на какие другие веб-сайтам и не применима к веб-сайтам третьих лиц, которые могут содержать упоминание о нашем Сайте и с которых могут делаться ссылки на Сайт, а также ссылки с этого Сайта на другие сайты сети Интернет.

Если пользователь не согласен с настоящей Политикой, он обязан немедленно покинуть Сайт.

Как мы используем собранную информацию

ООО «Доктор Ермаков» может собирать и использовать личную информацию пользователей для следующих целей:

• для улучшения обслуживания клиентов. Предоставляемая вами информация помогает нам реагировать на запросы клиентов более эффективно;
• чтобы персонализировать пользовательский опыт. Мы можем использовать информацию для того, чтобы определить, кто из посетителей Сайта наиболее заинтересован в услугах и ресурсах, предоставляемых на нашем Сайте;
• для улучшения нашего Сайта. Мы можем использовать обратную связь, которую Вы предоставляете, чтобы улучшить наши услуги.

Персональные данные Пользователя

Вводя личные данные в формах обратной связи на Сайте, нажимая кнопки «Отправить», «Оставить комментарий», «Оплатить», Пользователь принимает решение о предоставлении своих персональных данных и дает согласие на их обработку своей волей и в своем интересе, при этом такое согласие Пользователя является конкретным и сознательным.

Администрация Сайта не проверяет достоверность персональной информации, предоставляемой Пользователями, и не осуществляет проверку их дееспособности. При этом Администрация Сайта исходит из того, что информация, переданная им от пользователей, является достоверной.

Пользователь несет ответственность за предоставление персональных данных третьего лица.

Личные данные, вводимые Пользователем при заполнении формы обратной связи,  могут быть использованы Администрацией Сайта для подготовки и направления оферты, совершения сделки, выполнения услуги или улучшения качества услуг.

В отношении персональной информации Пользователя сохраняется ее конфиденциальность. Ни при каких условиях Администрация Сайта не передает персональную информацию Пользователя третьим лицам за исключением случаев, прямо предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.

Пользователь соглашается с тем, что Администрация Сайта вправе использовать персональные данные Пользователя для осуществления  электронной новостной или рекламной рассылки, в том числе посредством  email-писем и SMS-сообщений.

Обработка персональных данных Пользователей

Принятие условий настоящей Политики в части положений об обработке персональных данных, осуществляется путем проставления Пользователем соответствующей отметки при заполнении любой формы обратной связи и является выраженным осознанным согласием Пользователя на обработку персональных данных.

Пользователь соглашается с тем, что Администрация Сайта имеет право на хранение и обработку, в том числе и автоматизированную, любой информации, относящейся к персональным данным Пользователя в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных», включая сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение, использование, распространение (в том числе передачу), обезличивание, блокирование, уничтожение персональных данных, предоставленных Пользователем при заполнении формы обратной связи на Сайте.

Согласие на обработку персональных данных может быть в любой момент отозвано Пользователем путем письменного обращения в адрес Администрации Сайта. В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных, Администрация Сайта удаляет персональные данные Пользователя и не вправе использовать их в будущем.

Как мы защищаем вашу информацию

Администрацией Сайта обеспечивается конфиденциальность и безопасность при обработке персональных данных. Мы принимаем соответствующие меры безопасности по сбору, хранению и обработке любых собранных данных для защиты их от несанкционированного доступа, изменения, раскрытия или уничтожения Вашей личной информации (имя пользователя, пароль, информация транзакции и данные, хранящиеся на нашем Сайте).

Общий доступ к личной информации

Мы не продаем, не обмениваем или не даем в аренду личную информацию пользователей. Мы можем предоставлять общие агрегированные демографические данные, не связанные с личной информацией, нашими партнерами и рекламодателями для целей, описанных выше. Мы можем использовать сторонних поставщиков услуг, чтобы помочь нам управлять нашим бизнесом и Сайтом или управлять деятельностью от нашего имени, например, проведение рассылки или статистические и иные исследования. Мы можем делиться этой информацией с этими третьими лицами для ограниченных целей при условии, что Вы дали нам соответствующие разрешения.

Изменения в политике конфиденциальности

ООО «Доктор Ермаков» имеет право по своему усмотрению обновлять данную политику конфиденциальности в любое время. В этом случае мы опубликуем уведомление на главной странице нашего Сайта и сообщим Вам об этом по электронной почте. Мы рекомендуем пользователям регулярно проверять эту страницу для того, чтобы быть в курсе любых изменений о том, как мы защищаем личную информацию, которую мы собираем. Используя Сайт, Вы соглашаетесь с принятием на себя ответственности за периодическое ознакомление с Политикой конфиденциальности и изменениями в ней.

Ваше согласие с этими условиями

Используя этот Сайт, Вы выражаете свое конкретное и осознанное согласие с этой Политикой. Если Вы не согласны с этой политикой, пожалуйста, не используйте наш Сайт. Ваше дальнейшее использование Сайта после внесения изменений в настоящую политику будет рассматриваться как Ваше согласие с этими изменениями.

Отказ от ответственности

Помните, политика конфиденциальности при посещении сторонних Сайтов третьих лиц, не подпадает под действия данного документа. Администрация Сайта не несет ответственности за действия других веб-сайтов.

Как с нами связаться

Если у Вас есть какие-либо вопросы по политике конфиденциальности, использованию Сайта, или иным вопросам, связанным с Сайтом, пожалуйста, свяжитесь с нами по электронной почте: [email protected].

Реквизиты ООО «Доктор Ермаков»:

Полное наименование: Общество с ограниченной ответственностью «Доктор Ермаков»
Сокращенное наименование: ООО «Доктор Ермаков»
Дата регистрации: 04 сентября 2015 г.
Фактический адрес: 630005, г. Новосибирск, ул.Крылова, 36, офис 93
Почтовый адрес: 630005, г. Новосибирск, ул. Крылова, 36, офис 93
Юридический адрес: 630084, г. Новосибирск, ул. Кропоткина, 464

Контактный телефон: +7 (383) 373-54-64

+7 913-929-06-40
Адрес электронной почты: [email protected]

Структура и органы управления:

Директор: Ермаков Андрей Анатольевич

Реквизиты счета
Счет получателя: 40702810864640000366
Получатель: ООО «Доктор Ермаков»
ИНН получателя: 5410052570
КПП получателя: 541001001
Банк получателя: ФИЛИАЛ «НОВОСИБИРСКИЙ» ПАО КБ «УБРИР»
Корр. счет: 30101810450040000845
БИК: 045004845

Как познать себя? Как узнать себя через самопознание

Когда афинского философа Сократа попросили коротко описать всю мудрость, достигнутую им в течение жизни, его ответ был очень коротким: «Познай самого себя». Но он не дал ответа, каким образом это осуществить и где границы возможного.

Что становится ясным, когда вы рассматриваете, как работают наши самоконструкции, так это то, что человеческое сознание самопрограммируется на самозабвение.

Если учитывать, что благодаря развитию способности познавать себя можно достичь счастья, забвение очень плохой вариант. Людям нужно уделять достаточно времени и усилий, чтобы наблюдать себя.

В этой статье показано, почему самопознание так важно и какие формы самопознания нужно развивать.

Это объясняет некоторые из причин, почему люди могут выбрать собственный вариант пути, когда дело доходит до ясного видения, и какие могут быть неприятные последствия, если самопознание отсутствует.

Ученые предлагают определенные ключевые вещи, которые доступны каждому для того, чтобы развить самопознание до адекватного уровня.

Важные вопросы, чтобы познать себя

Сократ не имел в виду анализировать, какой ваш любимый цвет или еда. Хотя это может быть интересным, такого рода знания не смогут улучшить качество жизни.

Так какие же вещи попадают в эту категорию? Что стоит познавать в себе?

К вещам, которые полезно знать о себе, относятся:

• как человек относится к своему детству и родителям;
• из-за чего определенные виды деятельности могут нас раздражать;
• чем человек руководствуется при принятии решений;
• что может вызывать трудности в отношениях с нами, насколько они велики;
• характерные реакции при стрессе;
• как мы относимся к критике;
• какая работа больше всего подходит человеку;
• какие качества в других людях особенно нас привлекают;
• то, что вызывает самое сильное возбуждение;
• то, что мы считаем осмысленным использованием времени.

Это основные вещи, которые людям стоит понять. Чтобы начать отвечать на эти вопросы, самоисследователям потребовалось время, длительные размышления и воздействие разных обстоятельств и отношений. И дело не только в конкретном человеке. Многие пытаются ответить на вопросы о своих психологических особенностях. Ниже рассмотрено, почему так происходит.

5 причин, по которым трудно узнать себя

❶

Люди делают множество вещей неосознанно

Исследователи имеют это в виду, говоря о самозабвении. Мозгу сложнее осознавать все отдельные действия в каждый момент, при испытывании разных чувств, разных намерений и поведения. Для человека намного проще действия на автопилоте.

❷

Людьми движут низменные импульсы

Нам хочется чувствовать себя комфортно и получать наслаждение. При этом то, что характеризует нас нелестно, нами «не замечается», ведь люди просто не хотят знать о себе то, что неприятно.

В подсознании скрываются такие чувства и желания, которые часто противоречат комфортному восприятию себя.

Если смотреть на себя достаточно пристально, человек сможет осознать, что состоит в отношениях или пытается построить такую карьеру, которые ему не подходят. В основном люди сопротивляются тому, чтобы о себе много знать, ведь это способно разрушить мир, к которому они привыкли.

❸

Мы недостаточно ценим самоанализ

Менталитет и особенности культуры приводят к ситуации, в которой люди намного больше заинтересованы в успехе и продвижении, чем в самоанализе. Однако достижение успеха неразрывно связано с самоанализом.

Часто люди добиваются успеха и другим путем и из-за этого могут в итоге ощутить опустошенность несмотря на то, что многого достигли. Когда вся жизнь подчиняется цели продвижения, не удается удовлетворить внутренний голод.

❹

Люди отождествляют себя со своими мыслями

Люди слишком сильно отождествляют себя со своими мыслями, однако это неверно, поскольку человек является суммой чувств, тела и ума. Вера в то, что мы — это наши мысли, приводит к тому, что самопознание не достигается и остается на расстоянии вытянутой руки, ведь при этом применяется лишь один и слишком ограниченный способ исследования себя.

Пока человек не поймет, что он может быть наблюдателем своих мыслей, он вынужден будет бороться за более широкую перспективу. Из-за этого связь с другими людьми также усложняется.

❺

Чувства вводят человека в заблуждение

Вдобавок к тому, что уделяется слишком много внимания своим мыслям, люди также слишком одержимы изучением своих чувств, конечно если не отрицают их.

Но чувства сами не могут показать, кем мы являемся, также как и наши мысли. Чтобы понять человеческую сущность, нужно анализировать и мысли и чувства комплексно, ведь по отдельности они не дают полную картину.

Если бы люди действовали, руководствуясь только чувствами, такой мир стал бы кошмарным, также как и мир людей, которые действуют, основываясь только на рациональном мышлении.

Самопознание требует, чтобы люди развивали здоровую подозрительность к своим чувствам. Благодаря этому можно лучше понимать, что оценка ситуации может оказаться искаженной, на нее влияют различные факторы, в том числе состояние здоровья, обезвоживание, усталость, невысыпание.

5 последствий недостатка самопознания

Самопознание поможет проложить дорогу к большему счастью и самореализации. Как сказал писатель Ален де Боттон, «недостаток самопознания оставляет вас открытым для случайностей и ошибочных амбиций».

Предлагаемые 5 факторов связаны с недостатком самопознания и страданием

❶

Люди чувствуют себя неуверенно, тревожно и-ли легко брошенными обстоятельствами

Если не стараться развивать самопознание, то всегда будет оставаться неуверенность в себе. Связано это с тем, что, если внутренний набор жизненных ценностей отсутствует, люди все время становятся жертвой оценки самих себя, если пытаются сравнивать себя с другими людьми.

Также людей могут легко сбивать с толку определенные события, которые для них имеют негативную окраску, из-за этого возникает беспокойство о вещах, которые являются на самом деле незначительными.

Это симптомы неспособности управлять собственным умом. Такие люди не могут осознать, что на самом деле все постепенно проходит, поэтому нужно четко знать, что для них ценно и что нельзя потерпеть.

❷

Людям трудно победить нежелательные привычки

Из-за недостатка самопознания у людей может возникать компульсивное или аддиктивное поведение. Согласно исследованиям психологов, причиной появления аддикций служит ранний паттерн отбрасывания чувств, в то время когда нужно их принимать.

❸

Наши отношения неоправданно чреваты и сложны

Считается, что самопознание может помочь найти хорошего партнера, однако некоторые люди способны найти тех, кто делает им комплименты, не понимая, почему это так происходит.

Психологи считают, что на отношения и дружбу влияет проецирование человеком отвергнутых эмоций и чувств, которые переносятся на других людей. При неверном выборе в романтических отношениях самопознание способно помочь от этого избавиться.

Повторение нездоровых паттернов тянется с детского возраста, и при этом люди склонны сотрудничать с теми, кто расстраивает их уже знакомым способом.

❹

Люди склонны выбирать работу, которая им не подходит или преследуют ложные амбиции

При достижении полнолетия и при планировании своей жизни большое влияние оказывают примеры других людей и понятия о респектабельном, выгодном, безопасном, об ожиданиях родителей – все эти и много других соображений важны, но периферийны.

Когда люди развивают самопознание, то ищут ту работу, которая им подходит пусть и не идеально, но хотя бы приблизительно.

❺

Слишком много времени и финансов тратится на вещи, которые не приносят счастья

Людям только кажется, что это может принести счастье, однако выбор оказывается неправильным и повторяется много раз.

Как выглядит познавший себя человек?

Существуют жизнеутверждающие способности и атрибуты, которые развивают самопознание.

• Если человек практикует самопознание, то он способен вносить позитивные изменения в жизнь, потому что появляется понимание, как люди сдерживают себя.
• Появляется склонность брать на себя ответственность за эмоциональные проявления, начинается исследование своего мышления и поведения в отношениях. Если человек придет к выводу, что проблема в другом человеке, то сможет принять меры, чтобы её решить.
• Будет меньше разочарований в работе, хотя она и не будет идеальной, но выработается невосприимчивость к конкуренции, неуверенности, окажется легче справиться с тем, что сотрудника критикуют и не появится чрезмерная тревожность.
• Менее подвержен неуверенности, зависти и общей панике.
• Меньше переживаний из-за денег. Люди становятся более внимательны к тому, что действительно важно, перестают тратить деньги впустую и не ощущают необходимости их копить.
• Человек проявляет большее самообладание в романтических отношениях. Отношения выглядят уже не так привлекательно, он реже влюбляется, потому что не так сильно проецирует на людей, уже не видит в них магические черты, которыми сам не обладает.
• Способен проявлять большую чуткость и сострадание. Когда люди перестают избегать своих недостатков, то более снисходительны к проявлениям того же у других.

Как глубже познать себя

В первую очередь нужно поменять свое отношение к самопознанию. Если люди считают что-то ценным, то будут это делать.

Человек будет читать литературу по развитию личности и попытается узнать больше о себе, даже если правда нелицеприятна, найдет время для того, чтобы анализировать себя и постарается минимизировать время, которое тратится впустую.

А обладание самопознанием в реальном времени? Для этого нужно справиться с некоторыми самообманами, которые довольно широко распространены.

1. Внимательность. Если человек начинает сопротивляться деятельности на автопилоте, то со временем бессознательное поведение заменяется сознательным, тогда появляется возможность наблюдать грубые импульсы даже без воздействия на них.

2. Ответственность. Пропадает желание обвинять в своём плохом настроении других, вместо этого человек пытается понять, что именно его так растраивает; к тому же он может взглянуть на вещи по-другому и внести изменения, если недоволен.

3. Принятие. Человек старается замечать и принимать все возникающее и не позволяет себе прокрастинировать и быть рассеянным.

Эти советы помогут справиться с любым самообманом. Их стоит применить, если появляются разногласия с реальностью.

Резюме

Возможно, эта статья помогла понять некоторым, как важно развивать самопознание и что грозит людям при его отсутствии.

Чтобы познать себя, нужно время и постоянное самонаблюдение. Однако преимущества огромны: самопознание может стать самой важной инвестицией, которую человек сделает в свое счастье.

Конспект урока: Самосознание и самопознание

Тема: Самосознание и самопознание

Цель: сформировать понимание учащимися одного из видов познания – самопознания; объяснить понятия и термины: «самосознание», «самопознание»; развивать у учащихся умения осуществлять систематизацию социальной информации по теме, сравнивать, анализировать, делать выводы, рационально решать познавательные и проблемные задания; способствовать выработке гражданской позиции учащихся.

Ход урока:

I. Организационный момент

II. Актуализация знаний

Познание – это деятельность? (Да, особый вид деятельности)

Какой вид деятельности? (Духовный вид деятельности, направленный на приобретение и развитие знания)

Какие формы познания вы знаете? (Чувственное и рациональное)

Какие элементы выделяются в структуре познания? (Субъект , объект)

III. Мотивация учебной деятельности

Я знаю, как на мед садятся мухи,

Я знаю смерть, что рыщет, все губя,

Я знаю книги, истины и слухи,

Я знаю все, но только не себя.

Франсуа Виньон.

Попытайтесь сформулировать проблему сегодняшнего урока.

Сегодня мы с вами выделяем проблему сложности познания самого себя и, как следствие этого процесса — сотворение самого себя. Как это сделать? Об этом и пойдет речь на нашем уроке.

IV. Изучение нового материала

Каждый из нас уникален. Мы отличаемся цветом глаз, волос, полом, возрастом, привычками, именами и многим-многим другим. Но есть и то, что нас всех объединяет. У нас есть мысли, чувства, желания, память.

Есть такое выражение «внутренний мир человека». Это его собственное пространство, куда нет доступа практически никому, разве что самому человеку.

Внутренний мир человека и его самосознание издавна привлекали внимание философов, психологов, лингвистов, социологов, педагогов, деятелей искусства. Как же они представляли себе эти процессы?

• Дж. Локк — человек познает себя интуитивно на основе рефлексии (осмысления) жизненного опыта, который расширяется с годами.

• И. Кант придавал пониманию «я» ценностно-личностное измерение. Он ввел в научный оборот разделение сознания и самосознания человека. С его точки зрения, самосознание — необходимая предпосылка нравственности и моральной ответственности.

• Г. Гегель рассматривал самосознание в развитии, при изучении самосознания он выделял ступени, соответствующие фазам развития человеческой деятельности.

Что же говорит сегодняшняя наука психология о самосознании и самопознании? По ходу моего рассказа запишите в виде тезисов план ответа на вопрос: «Самосознание и самопознание».

1. Сложность проблемы состоит в том, чтосубъект и объект познания совпадают, поэтому сложно установить степень достоверности знаний человека о самом себе.

2. Самосознание — определение человеком себя как личности, способной принимать самостоятельные решения, вступать в определенные отношения с другими людьми и природой.

3. Важный признак самосознания — готовность человека нести ответственность за принимаемые им решения и совершаемые действия.

4. Самопознание происходит на индивидуальном уровне в течение всей жизни.

5. Личность проявляет себя не только через самосознание, но и впроцессе самореализации — это процесс наиболее полного выявления и осуществления личностью своих возможностей, достижения намеченных целей в решении лично значимых проблем, позволяющий максимально полно реализовать творческий потенциал личности.

6. Для того чтобы реализовать себя, человек должен знать свои особенности.

Проведем эксперимент. Ученые утверждают, что первый шаг к узнаванию самого себя — самодиагностика. Как вы думаете, знаете ли вы себя? Мнения людей очень различаются по ответу на этот вопрос, различаются даже по тому, что понимают под словами «знать себя». Для одних это значит представлять, на что способен, что от себя ждать, для других — знать свои положительные и отрицательные качества, достоинства и недостатки, для третьих — хорошо разбираться в тончайших движениях своей души, в своих чувствах и переживаниях. Для кого-то это доскональное знание своей внешности, для кого-то — умение общаться. А некоторые искренне не понимают, как это можно не знать себя.

—  А вы? Что означает для вас «знать себя»? Легко ли вам ответить на этот вопрос?

Для того чтобы лучше разобраться в этом, выполните следующее задание. Его разработали американские психологи Кун и Мак-Портленд. Называется оно «Кто я? 20 предложений». В течение 15 мин вы должны ответить на вопрос «Кто я?», использовав для этой цели 20 слов или предложений. Не старайтесь отобрать правильные или неправильные, важные или неважные ответы. Пишите их так, как они приходят вам в голову. Вы же сами понимаете — правильных и неправильных ответов здесь быть не может.

—  Перейдем к интерпретации. Что означают ваши ответы?

Прежде всего посмотрите, сколько слов и предложений вы успели написать за 15 минут. Этот показатель носит название «уровень самопрезентации». Думаю, слово «презентация» вам хорошо знакомо. По радио, телевидению сейчас все время слышишь: «презентация фонда», «презентация фирмы», «презентация театра». За этим пышным словом скрывается обычное русское «представление», «предъявление», ауровень самопрезентации — это уровень представления, предъявления самого себя. Чем большее количество слов и предложений вы успели написать за отведенное время, тем выше у вас уровень самопрезентации. Кстати, вы использовали все 15 минут времени или прекратили работу где-то в середине, решив, что о себе все возможное вы уже сказали? Последнее чаще всего свидетельствует о том, что у человека есть ограниченный жесткий круг представлений и он никогда не пользуется возможностью заглянуть за эту границу, посмотреть, нет ли там чего-нибудь интересного или нужного (а может, и того и другого).

Если ответов у вас очень мало — не более 8, это означает, что вы или не хотите предъявлять себя даже самому себе (почему? что такого неприятного или страшного вы можете сами от себя скрывать? подумайте об этом), или — это встречается чаще — просто не думаете о себе и пользуетесь в повседневной жизни лишь некоторыми, возможно, наиболее важными, а чаще наиболее простыми и очевидными характеристиками. Но, возможно, вам этого достаточно?

От 9 до 17 ответов — это средний, умеренный уровень самопрезентации. Как почти о всяком среднем уровне, здесь трудно сказать что-либо определенное. Вроде бы человек и знает себя, да как-то не очень хорошо, может быть, думает о себе, да как-то не очень много.

Те, у кого низкий и средний уровень самопрезентации, подумайте, что вам помешало ответить? Чего вам не хватало? Умения сделать над собой усилие — вам просто надоело отвечать? Не смогли сразу включиться в работу? А может быть, вы слишком жестко контролировали себя, подвергали свои ответы строгой цензуре? Или вам не хватило слов, чтобы выразить то, что вы чувствуете? Решите это для себя и запишите свой ответ. Он очень важен, потому что показывает, над чем именно надо работать.

Когда ответов 18 и более, это говорит о высоком уровне самопрезентации. Обычно он свидетельствует, что человек смотрит на себя с разных сторон, так или иначе думает о себе, не стесняется сам себя. Но внимание! Те, у кого высокий уровень самопрезентации, посмотрите, нет ли у вас повторяющихся ответов, например: «Я люблю рок-музыку»; «Вечерами я часто слушаю записи рок-музыкантов»; «Мое самое любимое занятие — слушать музыку», и т. п. Или так: «Я очень некрасивая»; «У меня некрасивые глаза и волосы»; «Самое некрасивое во мне — рост и вообще фигура»; «Я часто смотрю в зеркало и думаю, почему я такая некрасивая»; «У меня некрасивое лицо»; «Со мной никто не дружит, потому что я некрасивая». Такие повторяющиеся ответы свидетельствуют о том, что человека волнует какая-то одна тема, одна проблема. И это очень важно. Но для определения уровня самопрезентации, уровня того, насколько вы знаете себя и можете говорить о себе, посчитайте все эти высказывания за одно. (Кстати, это полезно сделать и тем, у кого низкий и средний уровень.) Сколько осталось? Подчеркните и выпишите эту важную для вас тему, даже если она теперь покажется вам и странной, да и не темой вовсе (так, например, у одного юноши такой темой оказалось то, что он учится в 10 классе). Подумайте, почему вы «застряли» именно на этой характеристике. О чем она говорит? И учтите, это почти никогда не бывает случайным.

У вас ответов больше 22. Не перехитрили ли вы самого себя? Может быть, вы решили — задача в том, чтобы написать как можно больше, и стали писать что попало, лишь бы набрать желаемое число. Вы не попали в ловушку «Кто больше»? Не решили ли, что здесь соревнование, и вы обязательно должны выиграть? Вы всегда стремитесь только к выигрышу? Часто видите ситуацию соревнования там, где (как, например, в данном случае) ее вовсе не предполагалось? Перечитайте свои ответы, сколько из них действительно как-то характеризует вас, а сколько написано случайно, просто так? Подумайте, что вы выигрываете, а что проигрываете, стремясь угадать, чего от вас ждут, и добиться «первого места»?

— Я думаю, вы убедились в том, что процессы самопознания и самосознания далеко не простые. С чего начинается наш процесс самопознания? Видим ли мы себя реальными?

Ученые провели оригинальный эксперимент. Испытуемого фотографировали и предлагали спроецировать фотографию на настенный экран. Одновременно перед ним ставили зеркало. Он должен был «подогнать» фотографическое изображение к зеркальному отражению, для чего имел возможность изменять пропорции фотографии — расширять, сужать. Выявилось, что между реальным образом и тем, который имеет человек, есть существенные расхождения, которые нами не осознаются.

Воистину, человек — знакомый незнакомец. Человек не видит своего настоящего лица, также как и своего голоса не слышит.

С. Эйнштейн видел в каждом лице многоликость, так как человеческое лицо подвижно и изменчиво.

Психологи пришли к выводу, что внешность человека значима не только для него, но и для окружающих: обладающим приятной внешностью приписывают те достоинства, которых у них нет, и наоборот. Может быть: поэтому в народе сложено много пословиц на эту тему:

• С лица воды не пить.

• Не родись красивой, а родись счастливой.

• Красота спасет мир.

• Лицо выдает негодяя.

• У него на лице все написано.

— Как вы думаете, действительно ли так уж важна для человека его внешность?

— А как же тогда другая поговорка: «Встречают по одежке, провожают по уму»? Свой ответ аргументируйте.

V. Закрепление изученного

VI. Домашнее задание

§ 27 (п.1) прочитать, выполнить задание 1

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/385225-konspekt-uroka-samosoznanie-i-samopoznanie

Анкета самопознания — Школа жизни Статьи

Согласно философам Древней Греции, вершина достижений должна была следовать предписанию «познать себя».

Хотя у всех нас есть некоторые представления о том, кто мы есть, наши знания часто неоднородны, и у нас мало возможностей, которыми можно руководствоваться при размышлении о наших личностных качествах.

Целью этой анкеты не является обобщение всего «я», но предложить несколько тем, которые могут быть заметны в наших персонажах, с надеждой помочь нам более разумно жить с различными частями нас самих.

Какое изображение вас больше привлекает в данный момент?

Это конец вопросов. Нажмите ниже, чтобы отправить нам свои ответы.

Отправить

Под поверхностью все довольно сложно. Основываясь на ваших ответах, мы считаем, что следующие три черты являются важными составляющими вашей личности:

Нежность

Вы не боитесь страданий и горестей других людей, даже когда они действуют непривлекательно.Вы знаете, что помимо защитной реакции и самоуверенного поведения, в глубине души люди нуждаются в заботе и утешении. Одна опасность заключается в наивности в отношении темных сторон людей. Но в лучшем случае вы знаете, что можете вести себя плохо, что помогает вам сочувствовать. Вы несете силу и прощение там, где другие люди могут запаниковать.

Для нежности:

Потребность

Поддержание и забота других — это главное требование, чтобы вы чувствовали себя в безопасности. Это означает, что вы можете медленно относиться к другим людям, что сложно, потому что вам больше всего от них нужно их тепло. И все же вы умеете быть уязвимым: ослабить защиту и признать, что вам нужен другой человек. Это отсутствие притворства — ценная черта, и в конечном итоге более привлекательная, чем мачо-попытки, которые другие прилагают для отрицания их детских сторон.

Для нуждающихся:

Амбиции

У вас сильное чувство потенциала и сильное стремление решать сложные задачи. Суть этого — ваша способность удерживать вместе большие цели и ежедневные усилия. Когда надежды других людей рушатся, когда они сталкиваются с утомительным путешествием, вы продолжаете возвращаться.Как ни странно, на самом деле важна ваша способность терпеть чувство негероизма. Вы знаете, власть работает далеко твердо на том, что перед вами.

Для амбиций:

Лояльность

Вы умеете держаться с людьми, даже когда все становится неловко и сложно. Вы даете людям второй и третий шанс, потому что, по сути, вы хорошо умеете распознавать хорошие стороны людей (даже когда в них много не очень привлекательного). Пристрастие — это на самом деле ваша сила: вы остаетесь на чьей-то стороне не только по интеллектуальным причинам — потому что он чувствует себя частью того, кто вы есть.

За лояльность:

Рациональность

Вам нравится ясность и интеллектуальная простота, и вас раздражает беспорядочное мышление. Некоторым это может показаться неоправданно напористым, но на самом деле это добродетель: вами движет ужас перед бессмысленными усилиями и стремление к точности и пониманию того, как работают вещи и люди. Ваша способность синтезировать и наводить порядок важна для выработки действительно полезного мышления.

Для рациональности:

Почтение

Одна часть вас мечтает отдаться — возможно, ненадолго — герою или наставнику.В правильных обстоятельствах вы можете процветать, отпуская свое эго. В вашей внутренней жизни благоговение проявляется как добровольное подчинение собственной совести. Во внешнем мире вы можете разочароваться в поисках чего-то, во что стоит верить — страны, человека, компании, — но вы всегда будете открыты для уважения, восхищения и удивления.

Для благоговения:

Полномочия

Вы умеете принимать решения; у вас есть четкое представление о том, что нужно делать и что должны делать другие.Проявленная внутри вас эта тенденция побуждает ценить силу воли и самообладание. Вас могут обвинить в властности. Но действие, основанное на вашем желании отговорить, сдерживать или направлять, часто ценится другими — кому втайне может нравиться четкое направление и некоторая твердость.

Для органа:

Независимость

Вы не стремитесь отличаться от других; вам легче руководствоваться тем, что вас интересует и движет. Вас больше беспокоит то, что подходит именно вам, чем необходимость соответствовать.В сексе вы лучше других осведомлены о не совсем обычных импульсах. Вы знаете цену избирательной безответственности, иногда забывая о том, чтобы быть «хорошим».

За Независимость:

Застенчивость

Часть вас охватывает страх, что вы начнете что-то делать и полностью это испортите. Плюс в этом — мудрое предостережение: люди действительно часто бывают слишком опрометчивыми, тогда как вы инстинктивно знаете, что сдерживание может спасти вас. Возможно, вы слишком сильно чувствуете стыд и отвращение к себе.Но когда вы действительно чувствуете себя в своей стихии, вы действуете с мудростью и чувствительностью, которых нет у людей с более толстой кожей.

За застенчивость:

Нападение

Одна часть вашего характера — гнев во всех его формах: разочарование, возмущение, а когда гнев подавляется — горечь, сварливость и телесные боли. По сути, разочарование возникает из надежды: вы расстраиваетесь, потому что ожидаете, что ваша жизнь будет чем-то большим, чем долина слез. Один из способов отрицать агрессию — направить ее внутрь, как самокритику.Но лучше всего вы чувствуете себя, когда признаете гнев и разыгрываете его четко, целенаправленно и с честью.

За агрессию:

Чувствительность

У вас тонкое, чувствительное восприятие; вас может глубоко тронуть внешний вид — правильный свет в комнате, или хорошая еда, или текстура предмета одежды. Выразительный, умный язык имеет сильную власть над вами; ваш разум работает лучше, когда он вдохновлен яркими образами. Может быть грустно жить в мире, который часто бывает таким уродливым и о котором не заботятся должным образом.Но вы знаете, что все может быть иначе, и у вас есть способность ценить мир в лучшем виде.

Для чувствительности:

Эксгибиционизм

В вашей натуре есть черта, которая любит производить впечатление — например, одеждой, разговором, откровенным блогом или романом. Вы любите драматизировать себя, изображать из себя уникального, возможно, загадочного человека, шутить или преувеличивать свою роль в приключениях. Хотя вас не раз называли хвастуном, на самом деле это щедрая тенденция: вы хотите доставить удовольствие и развлечь других.Это может стать началом хорошего обучения и лидерства.

За эксгибиционизм:

Порядок

Вы любите, когда все аккуратно и аккуратно: когда есть правильный способ сделать что-то, и вы можете отметить дела в списке дел и знать, где все находится. Так что другие временами кажутся вам невыносимо неряшливыми и неряшливыми. И вы сталкиваетесь с вещами, которые нельзя заказать (ребенок, партнер, коллега по работе), что немного сводит вас с ума. Но ваше стремление к порядку хорошо, когда оно сосредоточено там, где он необходим, и когда вас устраивает небольшой беспорядок.

Для упорядоченности:

Игривость

Вы умеете видеть смешное, расслабляетесь и находите удовольствие в моменте. Игра — это случайное, причудливое, основанное на фантазии поведение, снимающее внутреннее напряжение. Поскольку он отделен от некоторых факторов давления, он позволяет вам воздействовать на более странные, возможно, забытые части вас самих. Обратной стороной является то, что это не помогает придерживаться вещей, которые не приносят большого удовольствия, но которые необходимо решать. Таким образом, он хорошо дополняется своей противоположностью, стоицизмом.

За игривость:

Мизантропия

Вы видели темную сторону человеческой натуры даже в повседневной жизни. Когда вы смотрите под поверхность, все очень запутались; существует больше эгоизма, чем признают другие. Вас никогда не удивляет глупость других, даже если это вас раздражает. Фактически, ваша мизантропия — это требование оставаться в здравом уме. Вы мудро смирились со своей потребностью иногда уверенно отвергать людей.

За мизантропию:

Устойчивость

После неудачи вы склонны направлять свои эмоции в сторону восстановления.Что привлекает вас, так это идея избавиться от унижения путем возобновления действий — преодоления слабости, подавления страха. Поскольку частью вашего мотива является гордость, иногда вы можете не желать признавать слабость или получать помощь. Но в глубине души настойчивое стремление тура к возвращению и никогда не сворачивание научило вас ценному пессимизму: вы знаете, что важные поездки никогда не бывают легкими.

Для устойчивости:

Оборона

Одна ваша тенденция — которая, конечно, нормальна для человечества — это раздражаться, когда вас критикуют, и защищаться, когда вы чувствуете угрозу агрессии или порицания. Защитная позиция может заставить вас скрыть свои менее благородные мотивы от других и от себя. Когда-то эти привычки имели смысл: все они возникли в результате прошлых попыток защитить себя. И в большинстве случаев — поскольку нам не так уж много помогают полюбить себя — они все еще нужны вам, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Для защиты:

Самопознание — начало самосовершенствования

Почему самопознание так важно для всех и как познать себя — вот два вопроса, которые психологи задают чаще всего! Фактически, сегодня многие люди действительно понимают, что без самопознания они не могут развить свою личность, и это основная причина, по которой они обычно обращаются за психологической помощью в поисках профессиональных ответов на эти вопросы.Многие известные и успешные люди уже высказали свои мысли относительно самопознания и самосовершенствования. Некоторые из таких заявлений стали весьма популярными. А если вы путешествуете по Интернету, вы можете найти сотни удивительных цитат о значении самопознания. В последнее время я искал и поглощал содержимое самых интересных сайтов с цитатами, и теперь я хочу процитировать, на мой взгляд, лучший из них: Самопознание — это начало самосовершенствования. Это самая популярная цитата Бальтасара Грациана, которая отражает истинную сущность такого уникального процесса, называемого самопознанием…

Почему самопознание так важно для всех и как познать себя — вот два вопроса, которые задают психологи чаще всего! Фактически, сегодня многие люди действительно понимают, что без самопознания они не могут развить свою личность, и это основная причина, по которой они обычно обращаются за психологической помощью в поисках профессиональных ответов на эти вопросы.Многие известные и успешные люди уже высказали свои мысли относительно самопознания и самосовершенствования. Некоторые из таких заявлений стали весьма популярными. А если вы путешествуете по Интернету, вы можете найти сотни удивительных цитат о значении самопознания. В последнее время я искал и поглощал содержание самых интересных сайтов с цитатами, и теперь я хочу процитировать, на мой взгляд, лучший из них: Самопознание — это начало самосовершенствования. Это самая популярная цитата Бальтазара Грациана, которая отражает истинную сущность такого уникального процесса, называемого самопознанием.

Надеюсь, эта статья поможет вам осознать, что самопознание — это ключ к лучшей жизни! Потому что просто с ясным чувством себя вы знаете, кто вы, куда вы хотите пойти и что вы хотите делать со своей жизнью. Самопознание — очень полезный процесс для вас, потому что с его помощью вы, естественно, делаете выбор, который работает для вас. Никогда не упускайте возможность использовать этот ключ к лучшей и успешной жизни!

Общие характеристики самопознания

Я хотел бы отметить, что самопознание и самосовершенствование являются взаимосвязанными и взаимозависимыми понятиями.Самопознание и самосовершенствование — это также концепции, которые напрямую влияют на успех и эффективность личной реализации. Так что каждый должен понять, что без первого понятия невозможно второе!

Кроме того, самопознание — это сильная потребность, которую может испытать только человек. Это процесс выявления потенциальных и реальных возможностей, личных и интеллектуальных качеств, черт характера и взаимоотношений человека с другими. Другими словами, самопознание — это способность оценивать себя, честно взглянуть на себя и относиться к себе как к когнитивному объекту.

Большинство психологов выделяют следующие основные черты самопознания:

• Самопознание — психическая составляющая и основа здорового человека.

• Самопознание помогает поддерживать гармонию с внешним миром внутри себя.

• Самопознание — это способ личностного роста и самореализации.

Все эти характеристики взаимосвязаны и помогают составить полную картину зрелого и здорового человека.

Более того, самопознание помогает разрешать конфликты и осознавать мотивацию действий человека. Благодаря глубокому познанию себя человек учится контролировать свою жизнь. Только благодаря познанию себя человек становится гармонично развитым человеком, находит счастье и делится им с другими людьми.

Многие ученые согласны с тем, что изначальное самопознание — это инстинктивный процесс, а сознательное восприятие — результат жизненного опыта.

Самопознание — ключ к самосовершенствованию

Было отмечено, что одна из основных характеристик самопознания заключается в том, что это правильный способ улучшить себя. Что значит самосовершенствование?

Что ж, самосовершенствование — это желание человека развивать свои способности как автономного человека и развивать как физические, так и умственные качества человека.

Конечно, без понимания базового уровня качеств, без определения сильных и слабых сторон, , без постановки целей, человеческое развитие невозможно в принципе.Самопознание и самосовершенствование — действительно неразделимые понятия, потому что, если человек не понимает и не принимает себя как личность, он / она не может развиваться конструктивно, и саморазвитие также будет недоступно. Если интересно, почему… Итак, это очень легко объяснить! Такой человек просто не будет знать, как двигаться вперед, а значит, будет страдать от отсутствия мотивации.

Кстати, не забывайте, что самопознание, как и самосовершенствование, — это относительно длительные процессы.Они уносятся за сознательную жизнь человека.

Виды самопознания

В психологии есть пять основных видов самопознания. Ульрик Нейссер выделил пять основных типов «я», которые постепенно начинают осознавать во временных рамках развития. По словам психолога, все мы переживаем такие типы «я» на протяжении жизненного цикла:

• Экологический: это одна из самых ранних форм самопознания, которая отражает восприятие себя в физической среде.

• Межличностный: он также появляется в раннем детстве, но этот вид отражает восприятие других людей.

• Концептуальный: этот связан с социальной ролью человека и некоторыми постулатами гипотетических вечных сущностей.

• Частный: показывает внутренние аспекты личного восприятия и действий. Личное я обычно основано на собственном опыте человека.

• Расширенный: этот вид основан на личных воспоминаниях и ожиданиях.

В целом человек посвящает самопознанию всю свою жизнь, а иногда и бессознательно. Процесс начинается с рождения и заканчивается смертью. Осознание и развитие личности происходит постепенно в соответствии с отражением внешней и внутренней жизни человека.

Что ж, вы никогда не должны забывать, что реальная цель вашей жизни — это развитие, но прежде чем начать развиваться, вы должны найти свое истинное «я». А именно, с того времени, когда вы начинаете осознавать себя, вы, естественно, начинаете принимать решения, которые улучшают вас и вашу жизнь.Затем вы начинаете экспериментировать с тем, что вам подходит, а что нет. Постепенно вы лучше понимаете, что вам подходит, а что не подходит. В результате самопознания вы пытаетесь выработать ответственные и здоровые модели поведения, которые должны нравиться, в первую очередь, вам, а не производить впечатление на других, потому что благодаря самопознанию вы понимаете, как выбрать лучший выбор для вас. !

Почему трудно получить самопознание и что с этим делать

Когда его попросили объединить все свои знания и мудрость в один емкий вывод, афинский философ Сократ просто ответил: «познай себя».

Он не сказал , как это сделать . И насколько это близко к невозможному.

Что становится очевидным, если учесть, как действуют наши самоконструкции, так это то, что люди запрограммированы на самозабвение. И учитывая, что развитие самопознания способствует счастью, это нехорошо! Всем нам нужно посвящать значительное время и усилия самонаблюдению как вложения в наше долгосрочное счастье.

В этом посте рассматривается, почему самопознание так важно и какие типы самопознания стоит иметь. Это объясняет некоторые причины, по которым мы становимся на нашем собственном пути, когда дело доходит до ясного видения, а также некоторые неприятные последствия недостатка самопознания.

В конце он предлагает несколько ключевых вещей, которые мы можем сделать, чтобы повысить свое самопознание до адекватного уровня.

Какое самопознание стоит иметь?

Очевидно, тот вид самопознания, о котором говорил Сократ, вероятно, не был вашим любимым цветом или любимой едой. Хотя я уверен, что это очень интересно, знание этого не улучшит качество вашей жизни.

Так какие вещи попадают в эту категорию? Что стоит знать о тебе?

Вот несколько вещей, которые мне было полезно понять обо мне:

• как я отношусь к своим родителям и детству.
• причины, по которым меня раздражает то, что я делаю.
• то, что я использую для принятия решений.
• , как конкретно со мной трудно быть в отношениях и как со мной легко.
• Как я реагирую на стресс.
• как я справляюсь с критикой.
• — это та работа, для которой я больше всего подхожу.
• какие качества в других мне характерно привлекают.
• то, что меня больше всего волнует.
• то, что я считаю разумным использованием времени.

Это всего лишь несколько основ, которые нам всем необходимо понять о себе. Мне потребовалось время, долгие размышления и знакомство с различными условиями и отношениями, чтобы начать отвечать на эти вопросы.

И это не только я. Многие из нас с трудом могут ответить на вопросы о своей психологии. Давайте посмотрим, почему это так.

5 причин, по которым сложно узнать себя

Для этого существует более пяти причин, но вот некоторые из них применимы к большинству из нас.

1. Большая часть того, что мы делаем, происходит без сознания

Это то, что я имел в виду, когда сказал во введении, что мы запрограммированы на самозабвение. Мозгу гораздо сложнее оставаться в сознании в каждый момент наших чувств, намерений и поведения. Другими словами, перейти на автопилот намного проще.

И так мы все делаем.

Очевидно, на половину нашей жизни.

2. Нами движут наши базовые импульсы

Что касается первого пункта, то нас диктуют грубые желания чувствовать себя комфортно и получать удовольствие. И — что очень важно для самопознания — мы избегаем смотреть на себя что-либо неопределенно нелестное. Мы бы предпочли «не ходить туда».

В нашем подсознании содержатся желания и чувства, которые часто бросают вызов более комфортному видению самих себя.Если мы присмотримся слишком внимательно, мы можем понять, что наша карьера или отношения не подходят нам.

По сути, мы сопротивляемся тому, чтобы слишком много узнавать о себе, потому что это разрушает краткосрочный мир, к которому мы пристрастились.

3. Мы не ценим

Как культура, мы гораздо больше заинтересованы в успехе и развитии, чем в самоанализе. По правде говоря, успех требует самоанализа. Но люди могут и часто добиваются этого другими способами. Вот как они в конечном итоге чувствуют себя опустошенными, несмотря на свои достижения.Внутренний голод невозможно утолить, если мы делаем жизнь для продвижения вперед.

4. Мы так отождествляем себя со своими мыслями

Мы так много отождествляем с нашими мыслями. Но, конечно, мы не только наши мысли. Точнее сказать, что мы — сумма нашего разума, тела и чувств.

Вера в то, что мы — наши мысли, гарантирует, что самопознание остается на расстоянии вытянутой руки, потому что мы используем только один очень ограниченный способ познания. Если и пока мы не будем работать над отождествлением с наблюдателя наших мыслей, нам будет трудно получить более широкую перспективу.

Это также затрудняет общение с другими, когда мы так отождествляем себя со своими мыслями. Мы не можем достаточно долго выходить за рамки наших собственных перспектив, чтобы увидеть их перспективы.

5. Наши чувства вводят нас в заблуждение

Помимо того, что мы уделяем слишком много внимания нашим мыслям, мы слишком одержимы изучением своих чувств! (Это если мы не отрицаем их. )

Но наши чувства не более «то, что мы есть на самом деле», чем наши мысли. И мысли, и чувства подсказывают нам нашу сущность.Но ни одна из них не дает полной картины.

Подумайте об этом: мир, в котором люди действуют в соответствии со своими чувствами, был бы полным кошмаром — таким же кошмаром, как мир, построенный только на рациональном мышлении.

Самопознание требует от нас развития здорового подозрения в отношении наших чувств. Это означает, что нам нужно гораздо лучше понимать, сколько наших оценок ситуации искажено обезвоживанием, усталостью и недосыпанием — это лишь некоторые из искажающих реальность.

5 последствий незнания себя

Самопознание предлагает нам путь к большему счастью и самореализации.Как говорит писатель Ален де Боттон, «недостаток самопознания оставляет вас уязвимым для случайностей и ошибочных амбиций».

Вот 5 причин, по которым недостаток самопознания причиняет страдания.

1. Мы чувствуем себя неуверенно, тревожно и / или нас легко бросают наши обстоятельства

Если мы не разовьем самопознание, мы всегда будем неуверенными. Это потому, что, не имея внутреннего набора ценностей, мы постоянно становимся жертвой оценки себя по сравнению с другими людьми.

Нас также могут легко сбить с толку события, которые кажутся негативными, и мы будем беспокоиться о самых незначительных вещах.

Это правда, что эти вещи также являются симптомами неспособности управлять умом. И они также указывают на незнание чего-то очень важного: что все проходит.

Но знание того, что мы ценим и чего не придерживаемся, имеет большое значение для уменьшения опасности. А также, FOMO.

2. Нам будет сложно избавиться от нежелательных привычек

Не сразу понятно, почему, но недостаток самопознания стоит за многими компульсивными или аддиктивными формами поведения.

Психологи выяснили, что зависимости возникают из-за того, что мы на раннем этапе игнорируем чувства, когда нам необходимо практиковать их принятие.

3. Наши отношения излишне напряжены и сложны

Было сказано, что без самопознания мы не можем надеяться найти подходящего партнера. Но я не так уверен в этом. Я часто замечал, что у нас есть врожденная способность унюхать тех, кто сделает нам комплимент, не зная точно, почему.

Я думаю, что более серьезная проблема заключается в том, что происходит внутри наших отношений и дружбы, когда нам не хватает самопознания. Вероятно, самый большой обидчик — это не видеть, когда мы проецируем наши отрицаемые черты характера и эмоции на других. Не принимая на себя ответственность за наши прогнозы, мы — кошмар.

Если мы действительно сделаем неправильный выбор в любви, самопознание поможет нам избавиться от этой привычки. Мы склонны повторять нездоровые привычки из детства, сотрудничая с людьми, которые расстраивают нас привычными способами.

Именно через развитие самопознания мы покончим с этим паттерном.

4. Мы выбираем работу, которая нам не подходит, и / или преследуем неверные цели

Когда нам восемнадцать и мы прикидываем, чем будем заниматься всю оставшуюся жизнь (!), На большинство из нас сильно влияет то, что делают все остальные, что респектабельно, что прибыльно, что безопасно, чего хотят от нас наши родители. делать — и ряд других важных, но второстепенных соображений.

Развитие самопознания — это то, как мы находим работу, которая хотя бы отдаленно нам подходит.

5. Мы вкладываем свое время и деньги в дела, которые не приносят нам счастья

Мы тратим свое время и деньги на то, что, по нашему мнению, сделает нас счастливыми. Но без самопознания мы сделаем неправильный выбор. Снова и снова.

Как выглядит человек с самопознанием?

Существует так много способностей и качеств, улучшающих жизнь, что самопознание развивается. Вот лишь несколько:

Способен вносить в жизнь позитивные изменения. Потому что мы осознали, как сдерживаем себя.

С большей вероятностью берет на себя ответственность за эмоции, что облегчает отношения. Мы перестаем искать снаружи в поисках ответа на вопрос «что не так» и начинаем исследовать собственное мышление и поведение. И если оказывается, что проблема заключается в других, мы принимаем меры для ее решения.

Наверное, меньше расстраиваешься на работе. Хотя у нас может не быть идеальной работы , мы по крайней мере искали работу, которую мы можем выполнять с комфортом.Кроме того, мы становимся невосприимчивыми к незащищенности или конкуренции, можем довольно хорошо справляться с критикой и поэтому не испытываем чрезмерного беспокойства.

Менее подвержен неуверенности, зависти и общей панике.

Не беспокойтесь о деньгах. Мы более внимательны к тому, что действительно важно для нас, поэтому мы не тратим деньги зря и не чувствуем необходимости копить их.

Лучшее самообладание в романтических отношениях. Человека с самопознанием не так привлекают его влечения.Ситуаций увлечения становится меньше, когда мы перестаем дико проецировать на людей, видя в них набор магических черт, которых у нас нет.

Более чуткий и сострадательный. Когда мы перестаем избегать собственных недостатков, мы становимся более чуткими, когда другие люди показывают свои. Наше сострадание улучшается по всем направлениям.

Как развить самопознание

Я думаю, что ключевой и более важный шаг, который мы можем сделать, — это начать серьезно относиться к самопознанию.Если мы считаем это ценным, мы это сделаем.

Мы будем читать книги по личному развитию и будем стараться узнать о себе, даже когда правда уродлива. И мы найдем время для самоанализа и, возможно, сделаем выбор, чтобы свести к минимуму трату времени на занятия.

А самопознание в реальном времени? Это требует, чтобы мы повернули ключи к некоторым довольно распространенным самообманам. Эти три, вероятно, самые важные пилюли правды:

1. Внимательность. Если мы так сильно сопротивляемся включению автопилота в наши дни и жизни, постепенно мы сделаем больше из бессознательного сознательным.Мы начинаем наблюдать наши грубые импульсы, не воздействуя на них.

Вот как практиковать внимательность.

2. Ответственность. Мы перестаем обвинять других в том, почему мы расстроены, и пытаемся понять, что, по нашему мнению, расстраивает нас. Также мы владеем нашей властью выбирать, как видеть вещи. И мы вносим изменения, если мы недовольны.

Вот как вы проявляете ответственность.

3. Приемка. Мы работаем, чтобы замечать и принимать все, что возникает, вместо того, чтобы отвлекаться и откладывать дела на потом.

Вот как вы практикуете принятие.

Эти три — противоядия практически от любого самообмана. Попробуйте в следующий раз, когда вы поссоритесь с реальностью. Посмотрите, сможете ли вы достичь иной точки зрения, проявляя осознанность, принимая ответственность и принимая.

Резюме

Надеюсь, это послужило введением о значении развития самопознания в нашей жизни и о последствиях бездействия.

Самопознание требует времени и постоянного самонаблюдения.

Но преимущества развития самопознания, по крайней мере, по моему опыту, не имеют себе равных. Это самая важная инвестиция, которую мы делаем в наше долгосрочное счастье.

Дополнительная литература

Вот список других статей о развитии самопознания в конкретных жизненных сферах:

Для повышения осведомленности вот список из 25 важных вопросов, которые вы можете задать себе.

Наконец-то я написал книгу именно на эту тему! Узнайте больше здесь.

Задайте себе эти 20 вопросов, чтобы улучшить свое самосознание | Дариус Фору

«Познание себя — начало всей мудрости», — сказал Аристотель.

Фото: Chalabala / Getty Images

То, что самосознание — ключевой компонент успеха, не совсем откровение. Фактически, мы превозносили его важность на протяжении тысяч лет. Греческий философ Аристотель, живший между 384 и 322 годами до нашей эры, однажды сказал: «Познание себя — начало всякой мудрости».

По-настоящему познать себя требует серьезных усилий.Но, к сожалению, нет определенного пути к самосознанию, нет стандартных шагов, которые вы могли бы предпринять для его достижения.

Тем не менее, полезно потратить некоторое время на то, чтобы изучить себя — свои навыки, свои желания, свои мотивации. Это способ лучше узнать себя.

Стремясь стать более осознанным в своей жизни, я составил список из 20 вопросов, над которыми стоит задуматься:

1. Что у меня хорошо получается?
2. На что я так себе?
3. Что я плохо умею?
4. Что меня утомляет?
5. Что самое важное в моей жизни?
6. Кто самые важные люди в моей жизни?
7. Сколько мне нужно спать?
8. Что меня беспокоит?
9. Что меня расслабляет?
10. Как я определяю успех?
11. Какой я тип работника?
12. Как я хочу, чтобы меня видели другие?
13. Что меня огорчает?
14. Что делает меня счастливым?
15. Что меня злит?
16. Каким человеком я хочу быть?
17. Каким другом я хочу быть?
18. Что я думаю о себе?
19. Что я ценю в жизни?
20. Что меня пугает?

Если вы хотите попробовать это на себе, отвечайте, используя первое, что приходит в голову, и не задумывайтесь о значении вопроса. Все их интерпретируют по-разному. В этом-то и дело.

Ваши первоначальные ответы даже не так важны. Что еще важнее, так это то, что вопросы заставляют задуматься, особенно те, на которые может быть трудно или неудобно отвечать, например: «В чем я плохой?»

А теперь самое важное: рассуждения. Используйте собранные мысли, чтобы улучшить свою жизнь, применяя то, что Аристотель называл «логосом» — способность к рациональной речи. Историк Пол Рахе лучше всего объяснил концепцию логотипов в своей книге « Древние и современные республики ».«Для Аристотеля логотипы — это нечто более изысканное, чем способность обнародовать личные чувства», — писал он. «Это позволяет ему воспринимать и разъяснять другим посредством аргументированного дискурса разницу между тем, что полезно, а что вредно…»

Вот что вы делаете в своем стремлении к самосознанию: пытаетесь раскрыть, какие вещи о себе выгодны, а какие вредны.

Что теперь?

Как только вы поймете, что это за вещи, действуйте в соответствии с ними. Удвойте полезные вещи и начните устранять вредные, насколько это возможно. Делайте больше вещей, которые делают вас счастливыми или что у вас хорошо получается. Избегайте того, что делает вас несчастным, или того, что у вас плохо получается.

Вот и все. Это знание себя.

Не воспринимайте этот процесс слишком буквально. Отношения, например, могут сделать вас как счастливыми, так и грустными. Это не означает, что вам следует избегать сближения с кем-либо или отказываться от отношений, связанных с печалью. Вместо этого постарайтесь избегать конкретных вещей, которые ухудшают ваши отношения, — таких как эгоизм, ложь, отсутствие сочувствия и т. Д.

Как вы применяете логотипы в повседневной жизни? Вот несколько идей:

• Прочтите философию. Если вы не знаете, с чего начать, я рекомендую прочитать такую ​​книгу, как The Story of Philosophy Уилла Дюранта. Философия — это рассуждение, поэтому, если вы прочитаете больше работ философов, вы узнаете больше о том, как представлять идеи и работать с ними.
• Будьте нейтральны в разговоре с людьми. Не пытайтесь просто доказать свою точку зрения. Всегда пытайтесь рассуждать с разных точек зрения.
• Журнал и следите за своими мыслями через . Всегда спрашивайте себя: «Почему?» Например: Джон рассердил меня. Почему? Потому что он солгал. Почему? Потому что он не хотел меня расстраивать. Почему? Потому что он заботится обо мне.
• Говорите, говорите, говорите. С друзьями, коллегами, наставниками, тренерами. Просто озвучивая свои чувства, вы открываете новое о себе. Особенно, когда вы разговариваете с людьми, которые задают вопросы, которые заставляют вас задуматься.

Вот и все.Это мой процесс самосознания. Самоанализ сложно, потому что вы должны быть честны с собой, а большинство из нас предпочитают лгать, потому что правда пугает. Но с тех пор, как я начал более сознательно практиковать самосознание, моя жизнь значительно улучшилась.

Познание себя облегчает жизнь.

7 признаков того, что вам нужно больше самопознания

Познать себя — возможно, самое сложное, но самое важное, что вы можете сделать. Есть некоторые признаки, которые указывают, хорошо вы себя знаете или нет.Конечно, никто не может достичь полного самопознания, поскольку процесс очень субъективен. Быть одновременно и субъектом, который учится, и объектом, о котором нужно учиться, очень затрудняет достижение.

Принятие и оценка себя — один из признаков того, что вы хорошо себя знаете. В то же время только те, кто принимает и ценит себя, могут жить полноценной жизнью. Вот почему самопознание так важно, ведь от него во многом зависят ваши действия и цели.

«Я думаю, что каким-то образом мы узнаем, кто мы есть на самом деле, а затем живем с этим решением.”

— Элеонора Рузвельт —

Образование и окружающая среда могут затруднить этот процесс. С момента рождения каждый неизбежно интерпретируется окружающими. Другими словами, другие люди придают смысл тому, кто мы есть и что делаем на протяжении всей нашей жизни.

Эта интерпретация почти никогда не бывает точной. Это больше связано с людьми, интерпретирующими вас, чем с вами. T Процесс самопознания начинается с отделения себя от того, как вас видят другие люди. Так откуда же ты знаешь, что плохо себя знаешь? Ниже мы поделимся с вами несколькими знаками.

Вы ищете свою истину вне себя

Один из признаков незнания себя — поиск ответов, причин или мотивов во внешних факторах. Вы не верите, что обладаете мудростью. Вы недооцениваете то, что внутри вас, и оцениваете то, что находится вне вас.

Вы могли осознавать или не осознавать, что ответы на свои чувства , свои эмоции и свою судьбу можно найти только внутри вас.А если они исходят от кого-то другого, они всегда пристрастны и, вероятно, ошибаются. Ничто и никто другой не имеет права указывать вам, что вам следует делать или как вы должны себя чувствовать. Ответ на все, что всегда внутри вас.

Вы сравниваете себя с другими

Сравнивать себя с другими — неправильный способ ответить на вопросы о том, кто вы и на что способны . Вы не можете делать что-то только потому, что это может делать то-то, и наоборот. И если многие другие люди что-то делают, это правильный путь.

Когда вы сравниваете себя с другими, вы попадаете в ловушку. Разумно ли сравнивать желтый с синим? Есть ли смысл проводить параллели между водой и землей? Сравнение ведет только к разочарованию и ложному самолюбию, особенно когда оно становится невротическим.

Вы сожалеете, сказав «да» или «нет»

Это еще один типичный признак недостатка самопознания. Вы сомневаетесь во всех принимаемых вами решениях. Неважно, большой он или маленький, всегда сомневаешься.И зачастую вы выбираете вариант, который вам действительно не нужен.

Вы говорите «да» или «нет», потому что чувствуете давление обстоятельств или другого человека. Вы говорите «нет», потому что боитесь быть слишком безрассудным, и вы говорите «да», чтобы следовать за большинством. Вы не прислушиваетесь к своему сердцу, своему разуму или своему опыту, прежде чем соглашаетесь на «да» или «нет», а потом потом сожалеете об этом.

Вы ищете одобрения у влиятельных людей

Люди, которые не знают себя хорошо, очарованы могущественными фигурами. На самом деле они не оценивают качества этих людей, а скорее считают их важными и ищут их одобрения независимо от того, какие ценности они представляют.

Получение одобрения влиятельной фигуры компенсирует неуверенность, вызванную незнанием самого себя. Это способ заменить связь с самим собой другим человеком, обладающим достаточной властью, чтобы рассеять вашу неуверенность.

Вас глубоко тронут критика и насмешки

Поскольку вы не разработали собственных критериев для оценки своих действий, вы слишком цените мнение других людей. Если их мнение одобряет, вы чувствуете безмятежность. Если их мнение критично или неодобрительно, ваш мир рушится.

Зависимость от мнения других — верный способ исказить свою самооценку. Конечно, все мы хотим, чтобы другие люди принимали нас и высоко ценили нас. Но это не может происходить за счет вашей личности, потому что на этом этапе это было бы излишним.

Если вы ошиблись, вы хотите умереть

Когда вы не знаете себя хорошо, вы склонны сурово судить о себе. Знание — это понимание, и когда вы понимаете себя, ваше суждение становится более объективным. Вы смотрите не только на результаты, но и на процессы, причины и последствия.

Понимание себя ведет к более доброй оценке себя . Если вы допустили ошибку, вам будет легче простить себя, потому что вы понимаете, что это полезный опыт. Если вы не знаете себя, вы рассматриваете ошибку как угрозу. Вы боитесь разрушить себя и исчезнуть.

Вы импульсивно реагируете на конфликт

Знающих себя людей конфликты не привлекают. Они знают, что у них ограниченное количество эмоциональной энергии, и они не могут позволить себе тратить ее на ненужные вещи. Противоположное происходит с людьми, которые не знают себя: они ищут конфликт как способ подтвердить себя. Но никогда не допускайте слишком больших конфликтов.

Самоконтроль — это один из признаков хорошей степени самопознания. Если вы знаете себя, вы знаете, как управлять своими эмоциями, и вы редко увлекаетесь мгновенными порывами.Если нет, вы слишком остро реагируете даже на тривиальные ситуации, потому что чувствуете угрозу всем.

Самопознание — это процесс, который занимает всю жизнь, но любое усилие, которое вы приложите для этого, того стоит , потому что тем самым вы позволяете себе достичь более высокого уровня осознания, независимости, свободы и безопасности. Не отказывайте себе в возможности разобраться в загадках и чудесах самого важного человека в вашей жизни: самого себя.

Заботьтесь о себе, чтобы позаботиться о других

Нелегко нести ответственность за заботу о другом человеке. Забота о ком-то — сложная задача и требует много времени, самоотверженности, усилий. Подробнее »

Изображения предоставлены Ющавом Арли

Эти 27 глубоких вопросов улучшат ваше самосознание

Прочитано 5 мин.

Самосознание в настоящее время является одним из самых сексуальных слов в отношении предпринимательства, счастья, продуктивности или всего, что связано с личностным ростом.

Почти каждый предприниматель или идейный лидер говорит, что самосознание — один из ключей к личному успеху. Хотя это может быть правдой, это отнюдь не новая концепция.

Греческий философ Аристотель, живший между 384–322 годами до нашей эры, однажды сказал:

«Познание себя — начало всякой мудрости».

Мы понимаем, самосознание (или знание себя) важно. Но я понял, что это также одна из самых сложных вещей, которые вы можете освоить в жизни.

Бенджамин Франклин сказал об этом лучше всего:

«Есть три чрезвычайно сложных вещи: сталь, алмаз и познание себя».

К сожалению, универсального ответа на самосознание не существует. Все разные, и единственный человек, который может научить вас самосознанию, — это вы .

Стать более самосознанием

Мы знаем, что самосознание важно, но как его развить? И что толку?

Одна школа мысли звучит так: просто живи достаточно долго и делай много вещей — со временем ты познаешь себя.

Хорошо, но что, если на это уйдет 60 лет? Я не нетерпелив, и у меня нет проблем с ожиданием. Но для меня такой подход слишком пассивен.

И я думаю, что вы можете ускорить процесс развития самосознания, исследуя себя сознательно.

Позвольте мне рассказать вам, как я смог лучше узнать себя и как я использую это в своей повседневной жизни.

Я начал с ответа на эти 27 вопросов:

1. Что у меня хорошо получается?
2. На что я так себе?
3. Что я плохо умею?
4. Что меня утомляет?
5. Сколько мне нужно спать?
6. Что самое важное в моей жизни?
7. Кто самые важные люди в моей жизни?
8. Что меня беспокоит?
9. Что меня мотивирует?
10. Какие вещи или действия могут помочь мне восстановить мотивацию после ее потери?
11. Что меня расслабляет?
12. Как я определяю успех?
13. Какую работу я бы также сделал бесплатно?
14. В какие часы дня я наиболее продуктивен?
15. Какой у меня любимый способ учиться?
16. Как я хочу, чтобы меня видели другие?
17. Какое поведение мне не нравится в других людях?
18. Что меня огорчает?
19. Как мне управлять негативными мыслями и чувствами?
20. Что делает меня счастливым?
21. Что меня пугает?
22. Что меня злит?
23. Каким другом я хочу быть?
24. Что я думаю о себе?
25. Что я ценю в жизни?
26. Есть ли в моей жизни что-то, что я принимаю как должное?
27. Что я уважаю в себе?

Если вы хотите попробовать этот метод, я отвечу на эти вопросы первым ответом, который придет вам в голову. Как видите, это все практические вопросы.

Пожалуйста, не начинайте обсуждение того, как вы должны интерпретировать эти вопросы. Если вы сделаете это, мы будем продолжать это через 80 лет.

Правда в том, что все интерпретируют эти вопросы по-своему. И это ровно суть. Не зря это называется самосознанием, . Это о вас.

Например: Что я ценю в жизни? Мой ответ — время, семья, благополучие.Что ты ответил? Видите ли, нет правильных или неправильных ответов.

Кроме того, я практичный человек и не люблю такие вопросы, как: «Кто я? В чем смысл жизни? » Вы то, что вы делаете постоянно, и вы решаете, какой смысл вы вкладываете в жизнь.

«Что теперь? Как мне улучшить свое самосознание »

Что ж, ваши первоначальные ответы на эти вопросы не так важны. Невозможно дать себе правильные ответы, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы все было правильно.

Особо сложные вопросы типа: «В чем я плохо разбираюсь?»

Что еще важнее, так это потренировать свои мыслительные мышцы с этими вопросами — просто дайте ответ (не говорите «я не знаю»).

А теперь самое важное: используйте эту информацию, чтобы улучшить свою жизнь. Вы делаете это, рассуждая.

Аристотель называл его «логосом» (в отличие от стоического определения логоса).

Историк Поль Рахе лучше всего объяснил определение логотипов Аристотеля:

Для Аристотеля логотипов — это нечто более изысканное, чем способность обнародовать личные чувства: это позволяет человеку действовать так, как не может ни одно другое животное; это дает ему возможность осознать и разъяснить другим посредством аргументированного дискурса разницу между тем, что полезно и что вредно, между тем, что справедливо, и тем, что несправедливо, и между тем, что хорошо и что зло.

Для меня самосознание — это (1) способность выразить свои чувства словами и (2) придать им смысл.

Вы пытаетесь выяснить, какие вещи вам выгодны, а какие вредны.

«А что потом?»

Удвойте выгодное и начните устранять вредное (насколько это возможно).

• Делайте больше вещей, которые делают вас счастливыми.
• Делайте больше вещей, в которых вы хороши.
• Избегайте того, что делает вас несчастным.
• Избегайте того, что у вас плохо получается.

Вот и все. Это самосознание.

Одно: не воспринимайте этот процесс буквально. Например, отношения могут сделать вас как счастливыми, так и грустными.

Это не значит, что вам следует вообще избегать отношений. Но лучше избегайте вещей, которые портят ваши отношения, — таких вещей, как эгоизм, ложь, отсутствие сочувствия и т. Д.

«Но как вы практикуете логотипы / логику?»

Вот несколько идей:

• Прочтите философию. Если вы не знаете, с чего начать, я рекомендую прочитать «Историю философии» Уилла Дюранта.
• Будьте нейтральны в разговоре с людьми. Не пытайтесь просто доказать свою точку зрения. Всегда пытайтесь рассуждать с разных точек зрения.
• Журнал, и следите за своими мыслями. Всегда спрашивайте себя, почему? Например, Джон рассердил меня. Почему? Потому что он солгал. Почему? Потому что он не хотел меня расстраивать. Почему? Потому что он заботится обо мне. Вывод: Джон — идиот, который должен понять, что ложь бесполезна.
• Обсуждение. Разговаривать. Разговаривать. С друзьями, коллегами, наставниками, тренерами. Просто озвучивая свои чувства, вы открываете новое о себе. Особенно, когда вы разговариваете с людьми, которые задают вопросы, которые заставляют вас задуматься.

Вот и все. Это мой процесс самосознания. Самоанализ сложно, потому что вы должны быть честны с собой. И большинство из нас предпочитает лгать, потому что правда пугает.

Но с тех пор, как я сознательно практиковал самосознание, моя жизнь значительно улучшилась.Знание себя облегчает жизнь.

Подойдет ли вам именно этот процесс? Я не знаю, но я знаю, что то, что это может быть началом. И это все, что вам нужно, чтобы осознать себя.

САМОЗНАНИЕ В ПАМЯТИ КСЕНОФОНА 4.2 на JSTOR

В то время как Сократ Платона часто обсуждает дельфийскую максиму «Познай себя», Сократ Ксенофонта делает это только однажды (Мем. 4.2.24), в разговоре с Евтидемом, уверенным в себе молодым человеком, ревностным руководителем города.Предыдущие ученые считали Сократа приравниванием «познания себя» к «знанию своих способностей». Но знание своих способностей — лишь одно из условий самопознания при более внимательном чтении Мем. 4.2 показывает, в частности, аналогию Сократа о покупке лошади. Познать себя означает действовать на основе вашего знания справедливости и добродетели, и действовать на этой основе освобождает вас от добровольного порабощения. Таким образом, понимание Ксенофонта богаче и философски сложнее, чем это обычно предполагается.

The Classical Journal публикует научные статьи по греческому и латинскому языку и литературе, а также по всем другим аспектам классических исследований, а также рецензии на книги. В разделе «Форум» размещены статьи, посвященные педагогике. Журнал издается непрерывно с 1905 г .; с годами количество выпусков в одном томе менялось, но сейчас оно зафиксировано на уровне четырех. Текущий редактор — Энтони Аугустакис из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн.Бизнес-менеджером журнала является Томас Дж. Сенкевич из Monmouth College.

Классическая ассоциация Среднего Запада и Юга, Inc. была основана в 1905 «За продвижение классической науки, обучения и признательности» и была зарегистрирована в 1948 году. 1500 членов включают учителей латыни, греческого языка, и классическая цивилизация на всех уровнях. Регион CAMWS охватывает 31 штат и три канадские провинции. Помимо проведения ежегодного собрания и награждения стипендии, гранты и призы, CAMWS издает информационный бюллетень и ежеквартально, Классический журнал.

.