Самопознание внутренний мир человека: Урок по самопознанию «Внутренний мир человека» 7 класс — inakhan.ru

Содержание

Урок по самопознанию «Внутренний мир человека» 7 класс

Качества: бескорыстная любовь, доброта, честность, справедливость, аккуратность

Цель урока: углубить представления учащихся о взаимосвязи понятий «красота внешняя» и «красота внутренняя». Задачи: углубление и расширение представлений учащихся зависимости внешней красоты от состояния внутреннего мира; развитие навыков критического анализа причинно- следственных связей на примере анализа связи личных качеств человека с его внешней привлекательностью; воспитание ценностного, толерантного отношения личности к окружающим независимо от пола, возраста, внешней привлекательности.	Ресурсы: (материалы, источники)
Ход урока: 1.Организационный момент. Позитивный настрой Мысленная прогулка в лесу. (Замечание: если этот урок проводится на открытом воздухе, то воображаемую прогулку можно начать с какого-нибудь места в саду, а не из класса). Учитель: Сядьте, держа спину прямо. Закройте глаза и дышите глубоко. С каждым вздохом старайтесь все больше расслабиться и стать спокойными. Сейчас мы идем гулять в лес. Представьте, как вы идете к двери класса, открываете дверь, проходите по коридору и выходите на улицу. Вдыхаете свежий воздух, ощущаете дуновение ветра на волосах и лучи солнца, мягко греющие лицо. Начинайте идти в сторону леса. Будьте осторожны, когда идете, не наступайте на насекомых. Остановитесь на минуту и оглянитесь вокруг. Ощутите красоту и свежесть природы. Подойдите к какому-нибудь цветку, наклонитесь и посмотрите на него внимательно какой он хрупкий и тоненький. Понюхайте его и вдохните его аромат. Идите дальше, замечая все, что есть вокруг. Цвета, запахи цветов и деревьев, песни птиц и негромкое жужжание насекомых. Углубляясь в лес, смотрите, как деревья становятся выше и больше. Полюбуйтесь игрой света и тени, послушайте шелест листьев. В лесу мы чувствуем себя счастливыми и в безопасности. Мы выходим на поляну, здесь мы отдохнем несколько минут. Выберите дерево, под которым вам хочется посидеть. Подойдите к дереву и обхватите руками его ствол. Ощутите, какой он мощный, постарайтесь почувствовать и осознать энергию жизни, текущую в нем. Теперь сядьте под ним, прислонившись спиной к стволу. Закройте глаза, глубоко вдохните и обратите внимание на покой и тишину, которые окружают нас. (В этом месте учитель может сделать паузу на 1-2 минуты). Как легко и спокойно нам и какое ощущение счастья. Как удивительна природа, и мы понимаем, как должны любить и уважать ее, заботясь о том, чтобы не причинять зла ни одному живому существу. Помните о том, что это ваше собственное дерево и вы можете вернуться к нему в любое время. А сейчас приготовьтесь идти обратно в школу. Поднимитесь и бросьте вокруг еще один взгляд. Медленно идите назад по той же тропинке, не наступая по пути на насекомых. И вот мы дошли до дверей школы. Оглянитесь вокруг ещё раз, глубоко вдохните свежий воздух, откройте дверь и вернитесь на свое место. Сохраните в себе это чувство тишины, покоя и удовлетворенности. Откройте глаза и улыбнитесь! 2.Проверка домашнего задания О красоте души 1.Какие критерии красоты описывает автор? Как выглядит, по вашему мнению, красивый человек? 2. Можно ли судить о человеке по его внешним данным? 3. Изменилось ли ваше отношение к внешней красоте после знакомства с этим текстом? Каким оно стало? 4. Что нужно делать, чтобы тебя воспринимали красивым человеком?	Примечание
3.Позитивное высказывание (цитата) Если ты способен видеть прекрасное,то только потому что,что носишь прекрасное внутри себя П.Коэльо
4.Рассказывание истории (беседа) ПЧЕЛЫ И МУХИ Однажды мудрого старца спросили: — Почему одни люди добрые и благочестивые, а другие злые и аморальные? Мудрец ответил: — Я познал из опыта, что в этой жизни существуют две крайние категории людей. Одна категория подобна мухе. Муха имеет обыкновение садиться на грязное. Если даже в саду много благоухающих цветов, но в углу сада животное сделало нечистоту, тогда муха спустится, сядет на нее и начнет копаться, наслаждаясь зловонием, возникающим от ворошения, и не может оторваться. Если вы ее поймаете и спросите, где есть розы, то она не сможет вам ответить, потому что не знает, что это такое. «Я, — скажет она, — знаю, где есть помойки, туалеты, нечистоты животных и грязь». Одна часть людей похожа на мух. Это люди, которые научились думать и искать злое, не зная и не желая никогда стоять в добре. Другая категория людей похожа на пчел. Особенность пчелы — находить и садиться на красивое и сладкое. Скажем, например, что в помещении, полном нечистот, кто-то поставил в углу лукум. Если принесем туда пчелу, она будет летать и нигде не сядет до тех пор, пока не найдет лукум, и только там остановится. И если бы вы могли спросить пчелу, где есть помойки, то она не сможет вам ответить, потому что они ее не интересуют. Поэтому она их не замечает. Она сможет рассказать, где розы, а где фиалки; где мед, а где сахар. Люди с добрыми помыслами думают о хорошем и видят хорошее. Люди грязные внутри замечают только грязь и всегда ее находят. Вам выбирать, к какому типу относиться.
5.Творческая деятельность,групповая работа Задание 4. Студентов одного из вузов Астаны спросили, что такое красота. При обобщении ответов, получилось, что молодые люди выделяют ряд отожествляемых с красотой понятий, которые приводятся в нижеследующем списке. Прочитайте его и дополните своими представлениями о красоте, которые развивают внутренний мир человека. Улыбка мамы, зимнее утро, цветущие яблони, закат солнца, Байтерек, живопись Леонардо да Винчи, городской парк, набережная реки, интересная книга, общение с друзьями, читальный зал студенческой библиотеки, концерт симфонической музыки, набережная Иртыша, цвет вечернего неба, снегопад, бабочки, клумбы с розами в саду, задумчивые глаза, трава после дождя, играющие котята, вдохновенный труд, помощь людям. Зад 5 Завершите предложения, а затем сравните свои ответы с исходными, которые предлагает учитель самопознания одной из казахстанских школ. Обоснуйте значимость данных утверждений и объясните, как человеку можно стать по-настоящему красивым. 1.Хорошо чувствовать себя, обладать хорошим здоровьем – значит 2.Иметь позитивное представление о самом себе – значит 3.Развивать уверенность в себе – значит 4.Уметь воплощать свои идеалы – значит 5.Уметь общаться с людьми – значит 6.Чувство юмора, доброжелательность, умение интересно вести беседу, эрудиция, находчивость – достоинства, Ответы Хорошо чувствовать себя, обладать хорошим здоровьем – значит правильно развивать свой внутренний мир и духовную красоту. Иметь позитивное представление о самом себе – значит уважать своё человеческое достоинство и укреплять самооценку. Развивать уверенность в себе – значит уметь достойно проявлять себя и преобразовывать мир вокруг себя. Уметь воплощать свои идеалы – значит уметь совершенствоваться. Уметь общаться с людьми – значит уважать и понимать окружающих. 6.Чувство юмора, доброжелательность, умение интересно вести беседу, эрудиция, находчивость – достоинства, которые украшают человека
6.Групповое пение. Живет повсюду красота Музыка Юрия Антонова, слова Михаила Пляцковского. Живёт повсюду красота: Живёт ни где-нибудь, а рядом, Всегда открыта нашим взглядам, Всегда доступна и чиста. Живёт повсюду красота: В любом цветке, в любой травинке И даже в маленькой росинке, Что дремлет в складочке листа. А-а-а… Живёт повсюду красота: Живёт в закатах и рассветах, В лугах, туманами одетых, В звезде, манящей как мечта. Живёт повсюду красота, Сердца нам радуя и грея, И всех нас делает добрее Она наверно неспроста. А-а-а… Ла-ла-ла ла-ла-ла ла-ла-ла,
7.Домашнее задание Я люблю эту жизнь!
8.Заключительная минута урока Пожалуйста, сядьте удобно,закройте глаза и вспомните, все хорошее, что было на этом уроке, все то, о чем мы говорили на уроке.А теперь откройте глаза, спасибо вам за урок.

Разработка открытого урока по самопознанию в 7 классе по теме «Внутренний мир человека»

Поурочный план по самопознанию
Класс:7а,б Урок№4
Тема урока: «Внутренний мир человека»
Цель: раскрытие значения понятия «внешняя красота» и «внутренний мир человека», формировать понимание значимости качеств доброжелательности, честности, милосердия, бескорыстной любви, спокойствия и терпения, развитие умения проявлять честность, порядочность, справедливость, ответственность в мыслях, словах и поступках, воспитывать стремление соблюдать нравственные нормы в мыслях, словах, поступках, обогащать и развивать свой внутренний мир.
Ресурсы:(материалы, источники)
Ход урока:
Орг.момент. Приветствие.
Позитивный настрой. Концентрация на свете.
Пожалуйста, сядьте удобно, спинку держите прямо. Руки и ноги не скрещивайте. Руки можно положить на колени или на стол. Расслабьтесь. Закройте, пожалуйста глаза.
Представьте, что солнечный свет проникает в вашу голову и опускается в середину груди.В середине груди находится бутон цветка. И под лучами солнца бутон медленно раскрывается, лепесток за лепестком. В вашем сердце расцветает прекрасный цветок, свежий и чистый, омывая каждую мысль, каждое чувство, эмоцию и желание.

Представьте, что свет начинает все более и более распространяться по вашему телу. Он становится сильнее и ярче. Медленно опускается вниз по рукам. Ваши руки наполняются светом и освещаются. Руки будут совершать только добрые, хорошие действия и будут помогать всем. Свет опускается вниз по ногам. Ноги наполняются светом и освещаются. Ноги будут вести вас только к хорошим местам для совершения добрых дел.

Они станут инструментами света и любви.

Далее свет поднимается к вашему рту, языку. Язык будет говорить только правду и только хорошие, добрые слова. Направьте свет к ушам. Уши будут слышать хорошие слова, прекрасные звуки. Свет достигает глаз. Глаза будут смотреть только на хорошее и видеть только хорошее. Вся ваша голова наполнилась светом, и в вашей голове только добрые, светлые мысли.

Свет становится все интенсивнее и ярче и выходит за пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами. Направьте свет всем вашим родным, учителям, друзьям, знакомым. Пошлите свет и тем, с кем у вас временное непонимание, конфликты. Пусть свет наполнит их сердца. Пусть этот свет распространится на весь мир: на всех людей, животных, растения, на все живое, повсюду… Посылайте свет во все уголки Вселенной. Мысленно скажите: «Я в свете…Свет внутри меня… Я есть Свет». Побудьте еще немного в этом состоянии Света, Любви и Покоя…

Теперь поместите этот Свет снова в ваше сердце. Вся Вселенная, наполненная Светом, находится в вашем сердце. Сохраните ее такой прекрасной. Потихонечку можно открывать глаза. Спасибо.

— что вы чувствовали во время позитивного настроя?

— Удалось ли ощутить свет?

— Удалось ли послать свет родным и близким?

— Удалось ли послать свет людям, с которыми у вас временное недопонимание, конфликты?

Проверка опережающего домашнего задания.

Размышления О.Хайама «О красоте лица» (учебник, страница 16)

Важно ли быть внешне привлекательными?

Можно ли судить о человеке по его внешним данным?

Примечания

4. Позитивное высказывание (цитата).

Добро убеждает нас, только если его осветит красота

М. Пришвин

В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли.

А.П.Чехов

Русский писатель

Как вы понимаете это высказывание?

Повторить цитату с детьми.

5. Рассказывание истории. Подарок.

– Сегодня на уроке мне бы хотелось рассказать одну историю.

В одном доме жили две девочки-подружки – Алена и Даша. Алена считала себя очень красивой девочкой. Она все время заботилась о своей внешности. Ей хотелось выглядеть лучше всех. У зеркала она проводила гораздо больше времени, чем другие девочки. Зато в классе она по праву считалась самой красивой ученицей.

Даша же была девочкой скромной, стеснительной.

Однажды подружки, весело болтая, возвращались из школы домой. Подойдя к перекрестку, они увидели старенького дедушку. Он стоял и, видимо, не решался перейти через дорогу.

Алена собиралась пройти мимо, но Даша остановилась и спросила:

– Вам помочь?

– Помоги, пожалуйста, добрая девочка. Мои глаза совсем ничего не видят, и я не могу перейти дорогу.

Даша взяла старичка за руку и заботливо перевела через дорогу.

– Спасибо тебе, девочка. Ты красивая как солнышко.

«Какая же она красивая, я намного красивее ее», – подумала Алена, обиженная тем, что ее красоту не заметили. А вслух она спросила:

– Откуда вы знаете, что она красивая, вы же не видите?

– Красоту этой девочки сможет увидеть даже слепой, потому что ее красота идет от сердца, – ответил дедушка.

Вопросы для беседы.

— Как вы считаете, которую из двух девочек можно считать красивой? Почему?

— О какой красоте говорил дедушка?

— А где живет эта красота?

— Обратите внимание на цитату нашего урока. (Хором повторить).

— Какого человека, по-вашему, можно назвать по-настоящему красивым?

— С кем приятнее находиться рядом: с внешне красивым, но равнодушным человеком, или внешне неприметным, но добрым, чутким, заботливым? Приведите примеры из жизни.

Обсуждения детей.

Показ ролика «Одна смерть спасла миллионы жизней»

Обсуждение.

— красивая ли душа у этой девочки?

— какие качества этой маленькой девочки показывают на «красоту души»?

Где живет красота Рейчл? (В её душе, и в сердцах людей)

6. Творческая деятельность.

1 группа. Сочинить стихотворение по двум строчкам.

Что такое красота

______________________________

У каждого она своя

2 группа.

Составить портрет(модель красивого человека)

3 группа.

Выделить качества, характеризующего человека с красивой душой.

7. Групповое пение.

«Об истиной красоте»
8. Домашнее задание.

Написат эссе на тему « Расскажу о красивом человеке».

«Что есть красота души?»
9. Заключительная минута тишины. Музыкальная композиция “Хрустальная грусть”.

Учитель предлагает учащимся сесть на свои места и закрыть глаза. Под тихую, красивую мелодию детям предлагается вспомнить все то, о чем говорилось на уроке и сохранить все хорошее в своем сердце.

И поблагодарив детей за участие закончить урок.

Просмотр содержимого документа
«Разработка открытого урока по самопознанию в 7 классе по теме «Внутренний мир человека»»

Поурочный план по самопознанию

Класс:7а,б Урок№4

Тема урока: «Внутренний мир человека»

Цель: раскрытие значения понятия «внешняя красота» и «внутренний мир человека», формировать понимание значимости качеств доброжелательности, честности, милосердия, бескорыстной любви, спокойствия и терпения, развитие умения проявлять честность, порядочность, справедливость, ответственность в мыслях, словах и поступках, воспитывать стремление соблюдать нравственные нормы в мыслях, словах, поступках, обогащать и развивать свой внутренний мир.

Ресурсы:(материалы, источники)

Ход урока:

Орг.момент. Приветствие.

Позитивный настрой. Концентрация на свете.

Пожалуйста, сядьте удобно, спинку держите прямо. Руки и ноги не скрещивайте. Руки можно положить на колени или на стол. Расслабьтесь. Закройте, пожалуйста глаза.

Представьте, что солнечный свет проникает в вашу голову и опускается в середину груди.В середине груди находится бутон цветка. И под лучами солнца бутон медленно раскрывается, лепесток за лепестком. В вашем сердце расцветает прекрасный цветок, свежий и чистый, омывая каждую мысль, каждое чувство, эмоцию и желание.

Они станут инструментами света и любви.

— что вы чувствовали во время позитивного настроя?

— Удалось ли ощутить свет?

— Удалось ли послать свет родным и близким?

— Удалось ли послать свет людям, с которыми у вас временное недопонимание, конфликты?

Проверка опережающего домашнего задания.

Размышления О.Хайама «О красоте лица» (учебник, страница 16)

Важно ли быть внешне привлекательными?

Можно ли судить о человеке по его внешним данным?

Примечания

4. Позитивное высказывание (цитата).

Добро убеждает нас, только если его осветит красота

М. Пришвин

В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли.

А.П.Чехов

Русский писатель

Как вы понимаете это высказывание?

Повторить цитату с детьми.

5. Рассказывание истории. Подарок.

– Сегодня на уроке мне бы хотелось рассказать одну историю.

Даша же была девочкой скромной, стеснительной.

Алена собиралась пройти мимо, но Даша остановилась и спросила:

– Вам помочь?

– Помоги, пожалуйста, добрая девочка. Мои глаза совсем ничего не видят, и я не могу перейти дорогу.

Даша взяла старичка за руку и заботливо перевела через дорогу.

– Спасибо тебе, девочка. Ты красивая как солнышко.

– Откуда вы знаете, что она красивая, вы же не видите?

– Красоту этой девочки сможет увидеть даже слепой, потому что ее красота идет от сердца, – ответил дедушка.

Вопросы для беседы.

— Как вы считаете, которую из двух девочек можно считать красивой? Почему?

— О какой красоте говорил дедушка?

— А где живет эта красота?

— Обратите внимание на цитату нашего урока. (Хором повторить).

— Какого человека, по-вашему, можно назвать по-настоящему красивым?

Обсуждения детей.

Показ ролика «Одна смерть спасла миллионы жизней»

Обсуждение.

— красивая ли душа у этой девочки?

— какие качества этой маленькой девочки показывают на «красоту души»?

Где живет красота Рейчл? (В её душе, и в сердцах людей)

6. Творческая деятельность..

1 группа. Сочинить стихотворение по двум строчкам.

Что такое красота

______________________________

У каждого она своя

2 группа.

Составить портрет(модель красивого человека)

3 группа.

Выделить качества, характеризующего человека с красивой душой.

7. Групповое пение.

«Об истиной красоте»

8. Домашнее задание.

Написат эссе на тему « Расскажу о красивом человеке».

«Что есть красота души?»

9. Заключительная минута тишины. Музыкальная композиция “Хрустальная грусть”.

И поблагодарив детей за участие закончить урок.

Конспект урока по самопознанию «Духовный мир человека» для 7 класса

Поурочное планирование по предмету «Самопознание»

Раздел №4: «Духовный опыт человечества»	Школа:
Дата:	ФИО учителя: Ширшикова Е. А.
Класс: 7 Кол-во уч-ся: _____
Тема урока №28	«Духовный мир человека»
Цель урока:	Содействовать развитию и совершенствованию духовного мира учащихся через углубленное понимание общечеловеческой ценности «истина».
Задачи:	Расширение представлений учащихся о понятии «духовный мир человека»; Развитие ценностных ориентаций и убеждений учащихся через осмысление идей человечности, человеколюбия; Воспитание стремления обогащать, развивать свой духовный мир.
Ресурсы:	Самопознание: Учебник для 7 кл. общеобразоват. шк. И.В.Калачева, С. Р. Керимбаева, Е.Н. Сакенова, А.Г. Юраш. – Алматы: ННПООЦ «Бөбек», 2017, — 168с. Спокойная музыка для позитивного настроя («Релакс. Величественная красота природы. Музыка для души») распечатки с раскрасками, карандаши, фломастеры. Презентация с ребусами Песня «Окрыленные песней» на слова и музыку Л. Мельниковой.

Ход урока:

Орг.момент.

Приветсвие и проверка присутствующих на уроке, проверка готовности к уроку. Заполнение журнала.

Проверка домашнего задания.

Позитивный настрой.

Прием «Арт терапия» под спокойную музыку

Раскраски антистресс для успокоения учащихся (работа в группах по 4 чел):

Цитата урока

Ученики вспоминают высказывание Юрия Гагарина о силе духа, озвученное на прошлом уроке «Главная сила в человеке – это сила духа».

(Духовная сила человека является его внутренним стержнем, основой личности)

Чтение (стр 136 учебника)

… Внутренний мир другого человека существует реально и независимо от нас, но мы не можем ощущать его непосредственно – не можем его ни увидеть, ни услышать, и приборам он недоступен. Мы узнаем о нем лишь по косвенным приметам, по тому, как этот другой человек выражает себя: взглядом, словом, поступком, мимикой, движением рук и тела. Сами по себе эти движения выражения ничего не говорят – мы всю жизнь учимся читать их, учимся постигать чужую душу. Это все равно, что учиться читать: ведь и крючочки на бумаге тоже не говорят, но мы выучиваемся понимать скрытый в них смысл, и притом совершенно точно.

Однако читать книгу мы выучиваемся умом, а «читать» человека по его словам, взглядам, интонациям и жестам можно научиться только чувством. Понимать другого человека – значит чувствовать то же самое, что он переживает, отзываться на его чувства. Вот одно из прекрасных слов – отзывчивый. Вслушаемся в него: отзывчивый … способный отзываться … легко отзывающийся … всегда готовый отозваться. … Если бы существовала школы чувств, то первым предметом в ней, первым роком был бы урок отзывчивости. Мы учимся чувствовать, отзываясь на чувства других людей. Чувству нельзя обучить строгом смысле этого слова, но чувство можно передать, можно им заразить, его можно вызвать. Любовью своею человек вызывает ответное чувство любви у того, кто никогда не испытывал ее. Страстью к знанию человек заражает окружающих. Учитель любовью к своему предмету увлекает и нас.

Следовательно, учиться чувству можно, надо только открыться душой навстречу всему человеческому, что окружает нас. Отозваться!

Не только люди учат чувствовать нас. Оглядимся вокруг себя, всмотримся в самые простые предметы, окружающие нас: стол, лампа на столе, шкаф с одеждой, обои на стене… Каждая вещь сделана человеком, в каждую вложены чьи-то способности, ум, чувство. Это все застывшее человеческое дело, превратившееся в предметы; живые жизни, воплотившиеся в вещи…

А книги? Даже обычные школьные учебники! Нам кажется, они безличны, что их никто не писал, не мучился над ними, он сами собой откуда-то взялись или выросли, как дерево в лесу или трава на лугу. Но в каждой странице, в каждой строчке – живое, человеческое!

Будем стараться чувствовать другого человека не только в каждом, кого мы встретим, но и за каждой вещью, каждой книгой, каждым учебником. Мы не читаем учебник – мы общаемся с автором, с человеком! Речь идет о духовном прозрении, когда каждая вещь становится ивой для нас, каждый человек становится созвучным нам. Именно поэтому необходимо развивать свой внутренний духовный мир, культуру чувства, умение ощущать весь окружающий мир.

… Но пора, наконец, сказать, откуда е пошло это не совсем научное, не строго научное выражение труд душ. В точном смысле слово труд – это всегда операции, действия с орудиями труда, в результате которых появляются какие-то материальные и духовный ценности или знания. В умственном труде такими орудиями, хоть и особым, умственными, являются слова, понятия, модели, чертежи, формулы. Чувство же никаких орудий не имеет, и операций тоже не производит, именно поэтому чувству, как уже говорилось, так трудно учиться. И все же …

Не позволяй душе лениться!

Чтоб в ступе воду не толочь,

Душа обязана трудиться

И день и ночь, день и ночь!

Беседа:

Как вы понимаете смысл выражения труд души?
Какова связь между багажом накопленных человеком знаний и богатством души?
Зачем нужно учиться чувствовать?
Можно ли изучить духовный мир человека? С помощью чего и как?
Что помогает вам изучать и обогащать свой духовный мир?

Творческое задание 1

Составьте Правила души. Поделитесь своими мыслями с одноклассниками.

Задание 2

Разгадайте ребусы, а затем сами составьте ребус по теме урока

Домашнее задание стр 139 № 4

Ответить на вопросы:

Кто я?
Для чего я живу?
Для чего я нужен этому миру?
Для чего мир нужен мне?

От сердца к сердцу

Песня «Окрыленные песней» на слова и музыку Л. Мельниковой.

Конспект урока самопознания «Духовный мир человека. Урок 25

План проведения урока самопознания Школа: Жарыкская СОШ Дата: 11.03.2017 Урок № 25 Тема: «Духовный мир человека» Ценность: Внутренний покой Качества: достоинство, самоуважение, спокойствие (умение сдерживать гнев) Педагог: Левицкая Г.Е. Класс: 7 «в» Количество учащихся – 10 Цель урока: Содействовать совершенствованию духовного мира учащихся через раскрытие общечеловеческой ценности «внутренний покой». Задачи: раскрытие значимости для учащихся стремления к постоянному духовному самосовершенствованию, самоуважению; развивитие у учащихся чувства достоинства и постоянного стремления к духовному росту; воспитание у учащихся умения сдерживать гнев. Ресурсы: (материалы, источники) Компютер, экран, учебник самопознани я за 7 класс, рабочие тетради. Позитивный настрой «Концентрация на Ход урока: 1. Орг.момент. дыхании» Закройте глаза, спинки прямо, руки можно положить на колени. Когда мы концентрируемся на дыхании, у нас успокаивается ум. При вдохе мы будем вбирать в себя покой и радость. А при выдохе будем выдыхать из себя все беспокойства. Вдо оох…, вы – ы ыдох… Вдыхаем покой и радость…. Выдыхаем из себя все беспокойства и страх. (34 раза, медленно). Потихонечку можете открывать глаза. Какие у вас ощущения на данный момент? 2.Проверка домашнего задания. МОЯ ДУША. (Учебник, с. 114) М.Айтхожина. Перевод Т.Кузовлевой Ты, душа моя, Схожа с зеленой листвою, С той, в которой оттенки Заметны подчас. Спокойная фоновая музыка, пение птиц. Анализ хода урока Ты полна то любовью, То грустью живою… Ты, душа моя, Схожа с зеленой листвою. А известно листвето ведь, Что иногда по весне, Когда небо слепит синевою, Прикасается К веткам Сама высота. Вопросы: Как вы понимаете главную идею этого стихотворения? С чем сравнивает автор душу человека? Что понимают под духовным миром человека? Может ли изменяться духовный мир человека? Почему? 3. Позитивное высказывание (цитата). «Всякое достоинство, всякая сила спокойны именно потому, что уверенны в самих себе». В. Белинский Как вы понимаете смысл данной цитаты? Запишите цитату в тетрадь. Прочитайте, что вы написали. 1 группа. 2 группа. 4.Рассказывание истории (беседа). Притча «Как сохранять спокойствие» Однажды старый Мудрец шел через лес по направлению к городу. По дороге он встретил холодный ручей. Он искупался в нем и сел отдохнуть под деревом. Когда он погрузился в медитацию, мимо проезжал на коне король. Основным занятием короля была война с другими королями. А так как это очень беспокойное и нервное дело, его сердце всегда было полно страха и ненависти. Увидев спокойно сидящего под деревом человека, король закричал: Открой глаза и посмотри, кто стоит перед тобой! Даже я, король, не сижу без дела! Такие как вы, бродяги и отшельники, бездельничают сами и проповедуют безделие другим! Долго король обрушивал на Мудреца гневные слова, пока сам не устал от них. Мудрец же был спокоен всё это время. Наконец, он открыл глаза и с улыбкой сказал королю: Садись, сын, мой. Ты, наверное, устал и испытываешь жажду. Хочешь, я поднесу тебе холодной воды из ручья? Король изумился этим приятным словам, полным любви. Он понял, что перед ним сидит самый великий Мудрец, который оставил все удовольствия жизни дворца ради поиска смысла жизни. Упав к его ногам, король сказал с мольбой: Прости меня за грубость, я был не прав. И скажи мне, как, несмотря на мои оскорбления, ты так спокоен, и даже искренне любишь меня? Мой сын, сказал Мудрец, представь себе. Что ты предлагаешь кому то тарелку, полную конфет, а он не принимает ее. Что произойдёт потом? Наверное, тарелка вернётся назад ко мне. Ты видишь, что я не принял ни единого слова из сказанных тобой? Как же они могут обидеть меня? Вновь поклонившись Мудрецу, король произнёс: О, Просветлённый, укажи мне путь к истинному счастью! Сын мой, ответил Мудрец, злость, жадность, зависть, страх и другие страсти отнимают у человека его покой, а значит, и его счастье. Удовлетворённость, спокойствие и любовь являются основой подлинного счастья и жизни. Тот, у кого нет удовлетворённости и спокойствия, становится попрошайкой. Тот, кто не помогает и не служит другим с любовью, бездельник. Тот, кто несёт корону удовлетворённости, спокойствия и любви всем, король из королей, потому что обладает истинным счастьем. Король пал ниц перед Мудрецом и сказал: Прими меня своим учеником. Отныне ты мой учитель. Вопросы: Чем занимался Мудрец по дороге в город? Почему король был зол на Мудреца? Что удивило короля в поведении Мудреца? Как повел себя Мудрец, обиделся он или, быть может, отчитал короля? А как бы вы поступили на месте старого Мудреца? Как вы считаете, в чем сила спокойствия? Можно ли сказать, что спокойный человек это человек достойный? Почему? Какую ценность можно выделить в характере мудреца и назовите качества этой ценности. 5. Творческая деятельность, групповая работа. Музыкальн ый фон МП3 «Я рисую» Внутреннее спокойствие, истина, любовь, праведное поведение, ненасилие, достоинство, самоуважение. Используя слова, обе группы составьте своё определение духовного мира человека. Прочитайте своё определение. На основе двух определений составьте одно, более точное. 6.Групповое пение. «Я рисую на окне» Музыка А. Варламова, слова С. Золотухина 1. Я рисую на окне Мир, почти такой, как наш. Я рисую на окне Акварели и гуашь. Краски яркие возьму И закрашу серый цвет. Нарисую ту страну, Где для слёз причины нет, Где улыбки каждый день, Где почти всегда весна, Где у всех, у всех людей Очень добрые глаза. Ктото ищет целый век: «Где же счастье?» Вот оно! Здравствуй, добрый человек Посмотри в моё окно! Припев: Ты посмотри: На моём окне Я рисую этот мир, Где ни зла, ни горя нет. Ты посмотри: Будет этот мир, Где добро всегда царит, Мир, который нужен мне! 2. Я рисую новый мир. Пусть моя не сохнет кисть! Я рисую новый мир. Эй, прохожий, обернись! Если чтото ты хотел В этой жизни изменить Нарисуй в своём окне Мир, каким он должен быть. И я верю, что когда Каждый кисть свою возьмёт, С наших окон доброта В настоящий мир войдёт. И наступит долгий век Без обид и слёз в глазах. Где ты, добрый человек? Это всё в твоих руках! Учебник с. 119 Тетрадь, с. 69, №1 Припев (2 раза) 7.Домашнее задание. 1.Прочитать притчу на стр. 119 «Об истоках человечности». 2. Рабочая тетрадь, стр. 69, задание 1. Нарисуйте иллюстрацию к изречению Константина Бальмонта « Мы хотим пересоздания всей Земли, и мы её пересоздадим, так что все на Земле будут счастливы, и сильны, и красивы. Это вполне возможно, ибо Человек есть Солнце и его чувства – его планеты». 8.Заключительная минута тишины. Сядьте поудобнее, закройте глаза и вспомните всё, о чём мы говорили на уроке. А мы говорили о том, как важно сохранять внутренний покой. На душе у вас тихо и спокойно. И так будет всегда. Запомните это чувство, сохраняйте его как можно дольше. Учитель:___________/Левицкая Г.Е./ Директор школы:___________/Кызылова Г.А/

Самопознание и развитие личности Внутренний мир человека

Самопознание и развитие личности

Внутренний мир человека Дж. Локк – человек познаёт себя интуитивно на основе рефлексии (осмысления) жизненного опыта, который расширяется с годами. И. Кант – придавал пониманию «я» ценностно -личностное измерение. Впервые разделяет понятия сознания и самопознания. Г. Гегель – рассматривал самосознание в развитии, выделял ступени, соответствующие фазам развития человеческой деятельности.

Самосознание — определение человеком себя как личности, способной принимать самостоятельные решения, вступать в определенные отношения с другими людьми и природой. Самореализация — процесс наиболее полного выявления и осуществления личностью своих возможностей, достижения намеченных целей в решении лично значимых проблем.

Этапы самопознания: I. Самоузнавание — различения себя и внешнего мира; II. Начало перехода от пассивного восприятия себя к активному созданию образа «Я» ; III. Самооценка — отношение к собственной внешности вместе с представлениями о своих способностях, об отношении к себе других людей.

Критерии самооценки: Øважную роль играет сопоставление образа реального «Я» с образом того идеала, каким мы хотели бы быть. Øнекоторые люди склонны оценивать себя так, как их оценивают другие. Øсамооценка зависит от нашего отношения к собственным успехам и неудачам.

Этапы развития самосознания: I. Различение ощущений, исходящих извне, и ощущений, вызываемых изнутри, выделение границ своего тела. II. Формирование способности к самостоятельным действиям с предметами, благодаря чему формируется восприятие себя как активного субъекта. Периоды развития самооценки: взрослые друзья Яконцепци я Собственное мнение

Я концепция Совокупность всех представлений о различных сторонах своей личности и организма, состоящая из многочисленных образов-Я. По временной отнесенности можно выделить образы: Я-настоящее, Я-прошлое, Я-будущее или, еще более дробно, Я в 15 лет, Я в 30 лет и т. д. По содержанию можно выделить образы: Яфизическое, Я-умственное, Я-эмоциональное, Я -социальное. По источнику информации можно выделить разные зеркальные Я: Я глазами мамы, Я глазами друга и т. д. Все эти образы служат регуляторами поведения человека и взаимодействия с другими людьми.

Центральное место в осмыслении процесса собственного развития занимает понятие идентичности Øосознание временной протяженности собственного существования; Øидентичность предполагает восприятие собственной целостности, единства, тождественности самому себе; Øопределение степени своего сходства с разными людьми при одновременном видении своей уникальности. (пол, национальность, социальный строй и т. д. )

Подростковая идентичность На данный момент выделяют три измерения подростковой идентичности: I. Описание себя через принадлежность к определенной категории людей и через предпочитаемые виды деятельности и вкусы (я ученик, я любитель современной музыки и т. п. ). II. Описание, с одной стороны, официального социального статуса, а с другой — личностных черт (я россиянин, я смелый, я решительный). III. Характеристики личности, социально одобряемые и не одобряемые (я не люблю подлецов, я стараюсь быть честным).

Варианты обретения идентичности у подростков I. Диффузная идентичность — отсутствие у подростка каких-либо профессиональных и идеологических моделей своего будущего и малой озабоченностью проблемой выбора. II. Предрешенная идентичность — подросток делает выбор не в результате внутреннего конфликта, а под влиянием окружающих. III. Отложенная —подросток переживает кризис, но не может сделать важный для него выбор, откладывая его на будущее. IV. Реализованная идентичность — подросток делает свой выбор осознанно и вполне самостоятельно.

Домашнее задание: Параграф 27; ответ на вопросы после параграфа.

Познание внутреннего мира | Нейрофитнес

У Экхарта Толле есть притча о нищем, который всю жизнь просил милостыню сидя на ящике. А когда по совету прохожего решил заглянуть внутрь ящика, то обнаружил, что тот полон золота.

Если вдруг кто не догадался)) то в этой притче ящик с золотом является метафорой внутреннего мира человека. И собственно притча говорит нам о том, что в стремлении к счастью не стоит ограничивать свои поиски внешним материальным миром. Именно наш внутренний мир содержит все необходимые ресурсы для счастливой жизни.

Сразу скажу, что я не сторонник того, чтобы романтизировать идею познания внутреннего мира, и подхожу к этому прежде всего с практических позиций. Действительно ли надо заниматься всем этим самопознанием/самокопанием, или лучше занять себя какими-нибудь более интересными и достойными занятиями?

Среди моих знакомых есть как сторонники самопознания, так и его противники. И кстати в пользу позиций обеих сторон можно услышать вполне разумные доводы и аргументы.

Говоря о внутреннем мире, мы конечно имеем ввиду не анатомическое, а душевное устройство человека. Поэтому процесс самопознания обычно сосредоточен вокруг эмоций, чувств и мыслей человека.

В повседневной жизни нам не свойственно обращать внимание на внутренний мир, поэтому мы часто можем не замечать того огромного влияния, которое наши мысли, чувства и эмоции оказывают на нашу жизнь. Справедливым будет сказать, что мы практически не контролируем свой внутренний мир, но при этом полностью от него зависим.

В последнее время необходимость как-то исправить эту вопиющую ситуацию привела к популяризации различных техник осознанности, и в частности, медитативной практики “майндфулнесс”. Считается, что процесс осознавания и наблюдения за мыслями, чувствами и эмоциями может не только удовлетворить нашу тягу к самопознанию, но и вернуть некоторую степень контроля над нашей жизнью.

Однако, далеко не для всех встреча со своим внутренним миром может оказаться приятной. Например, недавно в блоге вполне успешной девушки-психолога прочитал предостережение по поводу того, чтобы практиковать осознанность самостоятельно. Она честно пишет, что боится “встречаться со своим пи$децом” без ее психотерапевта. И в этом ее можно понять.

Наблюдать за своими мыслями и не вовлекаться в них поначалу может оказаться непростой задачей. Любой склонный к рефлексии человек наверняка сталкивался с тем, что негативные мысли, пущенные на самотек, могут не только окончательно испортить настроение, но и при наличии достаточного количества свободного времени довести мыслителя до отчаяния. В этой связи можно даже вспомнить Толстого, едва не доведшего себя до самоубийства своими размышлениями о бренности бытия.

Кажется, что самым разумным противоядием против токсичного воздействия внутреннего мира будет переключение своего внимания на любую другую деятельность, будь то работа или развлечения. Кстати, тот же Толстой искал освобождения от своих душевных терзаний, пытаясь подражать крестьянам, поскольку верил, что в их повседневных заботах и тяготах содержится тайный ключ к обретению внутреннего спокойствия.

Может быть у Толстого и были сложности с тем, чтоб занять свой досуг, но в эпоху потребления практически каждый способен найти себе занятие по душе и по карману: телевизор, кино, концерты, видеоигры, соцсети, шоппинг, модные ивенты, тусовки, путешествия, клубы, салоны, встречи… При достаточном уровне материальной обеспеченности можно настолько плотно забить свой график различными активностями, что о своем внутреннем мире даже не придется вспоминать. И многие сегодня так и делают.

Вот только, как показывает практика, никакие полезные занятия или развлечения не могут гарантированно обезопасить вас от того, что ваш внутренний мир будет всеми возможными способами прорываться наружу и портить вам жизнь. Тревожность, депрессии, неврозы и психосоматические заболевания рано или поздно напомнят о необходимости привести в порядок свои внутренние процессы. Попытка убежать от самих себя заведомо не может увенчаться успехом.

Стараться отвлечь себя от беспокойства, причиняемого внутренними процессами – это как заклеивать индикатор неисправности двигателя, чтобы он не мешал наслаждаться поездкой. На какое-то время такой способ поможет, но рано или поздно двигатель выйдет из строя, и никто не может сказать заранее, к чему это приведет.

Пребывание в согласии со своим внутренним миром – это лучший показатель того, что мы развиваемся в правильном направлении, а наша жизнь протекает в соответствии с нашими внутренними ценностями. И наоборот, серьезное беспокойство, причиняемое мыслями, чувствами и эмоциями, является индикатором того, что нашей жизни требуются какие-то изменения.

Можно менять работу, место жительства, друзей и знакомых, но очень часто такие внешние перемены в жизни имеют лишь кратковременный эффект. А потом человек снова возвращается к чувству неудовлетворенности и необходимости либо разобраться, либо попытаться избежать встречи со своим внутренним миром.

Внутренний мир – это место, в котором человек может столкнуться с травматичными воспоминаниями детства, неприятными переживаниями, проблемами самооценки, страхами и внутренними конфликтами. Но также это место, где рождается настоящая радость, творчество и любовь. Только внутренний мир может быть источником чувства подлинной удовлетворенности своей жизнью.

Единственный способ добиться по-настоящему позитивных изменений в своей жизни – это все же разобраться с источником своего беспокойства.

При правильном подходе тренировка осознанности может стать хорошим началом знакомства с процессами, образующими пространство вашего внутреннего мира. А наличие проводника-психолога, безусловно может сделать ваше самопознание более эффективным и безопасным.

Не важно как, с психологом или самостоятельно, но рано или поздно, каждый должен найти в себе смелость заглянуть в тот пресловутый ящик, сидя на котором, проводит свою жизнь. И совсем не важно, что окажется в этом ящике – золото или хлам. Главное, что только там в глубине можно найти ключи к пониманию самого себя. Ключи, дающие возможность понять, что именно нам нужно, для того чтобы ощутить чувство удовлетворения от своей жизни.

P.S. Если вы и так полностью удовлетворены своей жизнью, а ваши чувства, эмоции и мысли не причиняют вам особого беспокойства, то вполне вероятно, вам не нужно заглядывать ни в какой ящик. Возможно, вы, как и толстовские крестьяне, оказались счастливым обладателем “тайного знания”, позволяющего находить радость и внутреннее спокойствие в повседневных заботах и делах.

Внутренний мир человека

Внутренний мир человека, или субъективная реальность, — это все то внутреннее содержание психологической деятельности, которое характерно только для данного конкретного человека. Поэтому внутренний мир всегда индивидуален и всегда уникален. Каждый человек путем познания мира внешнего и самопознания пытается проникнуть в свой внутренний мир, понять его, чтобы использовать такое понимание для построения своей жизни, своего уникального жизненного пути. Исследовать внутренний мир объективными методами очень сложно, мы можем видеть лишь его «отблески», которые проявляются в мире внешнем. Тем не менее попытки объективного проникновения во внутренний мир никогда, наверное, не прекратятся — настолько интересна и привлекательна его природа. В психологии имеются довольно интересные опыты описания и анализа внутреннего мира, его структуры, его «работы». Установлено, например, что внутренний мир не возникает сам по себе, он — отражение в специфической форме мира внешнего и имеет свою пространственно-временную характеристику, свое содержание.

Внутренний мир как отражение в специфической форме мира внешнего. Согласно некоторым религиозным и философским концепциям, внутренний мир дан человеку изначально, а в ходе жизни он лишь открывает и познает его. Согласно другим представлениям, имеющим под собой более материалистическую основу, внутренний мир возникает и развивается по мере развития человека как личности, обладающей активностью по отражению и освоению окружающей действительности.

Человек может стать человеком только благодаря человеческому мозгу, который готов к особому отражению внешнего мира и в котором возникло и развилось сознание. В психологии известны эксперименты, когда детеныша шимпанзе воспитывали так же, как и ребенка, но шимпанзе так и не стал человеком в силу того, что его мозг изначально не приспособлен для овладения речью, абстрактным мышлением, сознанием в целом. Таким образом, наличие человеческого мозга — это важнейшая предпосылка для соответствующего развития. Но предположим на минуту ситуацию, когда родившийся ребенок, обладая человеческим мозгом, от рождения не видит, не слышит, не осязает, не ощущает. Какое-то время он, может быть, и проживет как организм, но человеком, личностью он никогда не станет, тем более личностью, обладающей внутренним миром. В другом случае, когда человек родился со всеми функционирующими органами чувств, но не воспитывался среди людей (а такие случаи известны), он также не станет личностью со своим уникальным внутренним миром.

Отсюда становится понятным, что внутренний мир человека не задан изначально, он возникает в результате отражения мира внешнего. В итоге подобного отражения возникает Образ Мира (как писал известный отечественный психолог А.Н.Леонтьев). Но такой образ не является простым слепком внешнего мира, он изначально индивидуален и субъективен, так как каждый человек по-своему конструирует отраженную реальность, создает свою уникальную систему образов, у него возникают собственные уникальные переживания, свое собственное видение действительности и самого себя. Все это осуществляется благодаря собственной активности по отражению внешнего мира, приспособлению к нему и преобразованию его, утверждению своего существования как личности.

Таким образом, внешний мир и внутренний мир взаимосвязаны, имеют точки пересечения, зависят друг от друга.

Пространственно-временная структура внутреннего мира. Если внутренний мир существует, то логично предположить, что, как и мир внешний, он имеет свое. внутреннее пространство и свое внутреннее субъективное время. Специальные исследования, проведенные психологами, в полной мере доказывают данный факт. К примеру, обратимся к результатам, полученным отечественным психологом Т. Н. Березиной, которая провела серию любопытных экспериментов по изучению внутреннего мира человека.

По ее мнению, внутреннее пространство в широком значении — это форма существования психологического вообще, а в более узком — форма существования внутренних образов. Вне этих образов оно не бывает, как и сами образы не могут существовать вне пространства. Образы представляют собой субъективные формы объектов и порождаются внутренним миром, приобретая неповторимую уникальность в результате воздействия на них установок, потребностей и мотивов личности. Они сами выполняют информационную, эмоциональную, регуляторную роль в психике человека. В результате экспериментов показано, что эти образы могут располагаться во внутреннем пространстве и локализоваться по-разному у разных людей: слева, справа, сзади, вверху, внизу, панорамно, могут выноситься как бы за пределы человека, могут быть приближенными, удаленными, различаться по форме, цвету, располагаться на временной оси: в прошлом, настоящем и будущем.

Пример. Проведите над собой маленький эксперимент: представьте себе, как вы в первый раз идете в школу. Какой образ возник? Какой он по форме, по цвету? Где он располагался: вверху, внизу, слева, справа и т. д ? Где вы находитесь, внутри образа или вне его? Если вы все это проделали и ответили на поставленные вопросы, то вам будет понятно, что такое образ и где он располагается во внутреннем пространстве.

Не менее интересные данные получены и относительно субъективного времени. Во-первых, доказано, что такое время действительно существует. Во-вторых, обнаружены факты ускорения или замедления внутреннего времени, его обратимости, возможности получения информации из будущего или прошлого, существования параллельного времени и др.

Пример. Рассмотрим факты ускорения—замедления субъективного времени (каждый из нас знает об этом из личного опыта). Если мы чем-то заняты интересным и увлекательным, то время проходит очень быстро и незаметно, а для нас субъективно оно как бы останавливается. Наоборот, если мы долгое время бездействуем, ничего не делаем, ожидаем, например, поезда несколько часов, то время течет очень медленно — оно также как бы останавливается, но природа такой остановки иная, чем в том случае, когда мы его не замечаем. По истечении нескольких недель или месяцев тот период, который промчался очень быстро, кажется нам более продолжительным, так как он был насыщен интересными событиями, а тот период, где мы ничего не делали, воспринимается как одно мгновение.

Известны и возрастные изменения течения субъективного времени. Один человек внутренне живет быстрее, в силу этого ощущает себя старше, чем он есть на самом деле, другой — медленнее, поэтому даже в зрелом возрасте ему кажется, что все еще впереди, что он только начинает жить и многое успеет сделать.

Мы можем сталкиваться и с некоторыми парадоксами времени, когда, например, попадая в какое-либо место или встречаясь с определенными людьми, нам кажется, что это уже было, или, наоборот, попадая в хорошо знакомое место, нам кажется, что мы видим его впервые и с интересом начинаем его изучать.

Содержание внутреннего мира. Итак, внутренний мир имеет свое внутреннее пространство, субъективное внутреннее время. Кто «живет» в этом пространстве и во времени? А живет там каждый из нас, наша личность, наше Я, которое благодаря рефлексии обладает единством и множественностью одновременно. Таким образом, содержанием нашего мира является психика в целом, сознание и бессознательное. Структурировать это содержание чрезвычайно трудно, каждый из нас познает его самостоятельно: сознательно и интуитивно. В то же время в психологии предпринимаются попытки в этом содержании выделить некоторые ведущие структурные элементы. Сошлемся вновь на теоретические и экспериментальные исследования Т.Н.Березиной. Автор отмечает: с одной стороны, внутренний мир субъективен и включает в себя наши мысли, чувства, переживания, грезы, сновидения и многое другое; с другой — социален, поскольку включает в себя образы других людей, их действия и поступки. Внутренний мир человека, т. е. его размышления, фантазии, сновидения, существует либо в чувственно-образной форме, либо в виде мысли, облеченной в форму внутренней речи, либо, чаще всего, в сочетании того и другого. Способ существования — монолог или диалог: с самим собой, с другими, рассказ другому о происходящих с тобой событиях, сложный диалог — собственное Я представляется глазами другого.

С помощью специального исследования было выявлено семь самых распространенных состояний нашей психики, характеризующих нашу внутреннюю жизнь.

«Самовыражения Я» — размышления человека о самом себе, отнесенные к настоящему времени; особенности состояния — монологичное мышление (монолог) и преобладание во внутренней речи местоимения Я.
«Размышление о другом» — характеризуется диалогом, преобладанием местоимения «Ты». Для этого состояния свойственно одобрение себя, но возможна мысленная самокритика.
«Необъективированность мысленных образов» — другой или Другие воображаются в абстрактной форме и существуют как бы в голове. Субъект сосредоточен на себе, своих достоинствах, недостатки отвергаются.
«Планирование будущего» — состояние, в котором человек осмысливает свои перспективы, планирует будущее, ставит определенные цели, размышляет над проблемами их воплощения.
«Фиксация на препятствии» — характеризуется тем, что человек, фиксируясь на препятствиях, трудностях, ощущает одиночество («никто никому не нужен»), отвергает возможность взаимодействия в разрешении трудной ситуации.
«Чувственное восприятие мира» — все образы представлены очень ярко, контрастно, мысли озвучены (мысли в виде голосов).
«Фантазии» — наиболее творческое состояние, где любые цели представляются достижимыми, при этом препятствия рассматриваются как несущественные («Нет такого безвыходного положения, из которого нельзя найти выход»). Себя человек представляет сильным и активным, способным достичь любых вершин.

Итак, мы попытались показать, что внутренний мир человека, или субъективная реальность, тесно связан с внешним миром и является его отражением в специфической индивидуализированной форме с привнесением своего «видения» и своей «пристрастности» посредством собственной активности. Он имеет пространственно-временную структуру и существует в чувственно-образной и мысленной форме, оживляется монологом и диалогом, которые личность ведет с собой, реальными или воображаемыми людьми, планирует свое будущее, хвалит или ругает себя и других, фантазирует и многое другое.

Переключитесь во внутренний мир реальности

Самоосознание: переключитесь во внутренний

мир реальности

Джооли Сонкер *

Проф. Р.П. Шукла **

* НЕТТО (JRF) Научный сотрудник педагогического факультета (K) BHU, Камача, Варанаси-221010

** Профессор, руководитель и декан педагогического факультета (K) BHU, Камачха, Варанаси-221010

Резюме

Мы живем в возрасте, в котором каждый ученик должен подготовиться к невидимой конкурентной битве для достижения цели

, а для ее достижения необходимо знать о себе, поскольку мы знаем, что Хансрадж Ганграм Ахир

(государственный министр Союза В отчете Home) говорится, что в Раджья Шабха многие студенты покончили жизнь самоубийством

в период с 2014 по 2016 год i.е. 9474 студента покончили жизнь самоубийством в 2016 году, 8934 — в 2015 году; 8068 в 2014 г .; Причина этого

, неспособность справиться с неудачами и отрицательными эмоциями. Самосознательная личность

способна учиться на неудачах, а не предаваться негативным мыслям или другим проблемам психического здоровья, и ставить цель

в соответствии со своими сильными и слабыми сторонами. Если кто-то хочет добиться успеха в своей жизни, необходимо

«познать самого себя», потому что только этот человек имеет власть взять под свой контроль свою жизнь и может

изменить свою судьбу, выполняя свои обязанности. усилия, кто осознает себя.Таким образом, в этой статье делается акцент на переключении себя

во внутренний мир и рассматриваются некоторые техники, как осознавать себя, такие как окно Джохари, архетипы Я

Таши Эйрих и панч коши.

Ключевое слово: Я, Внутренний мир, Окно Джохари, Архетип Я и Панч Коша.

Введение

Как человек, у каждого человека есть какая-то цель в жизни. Некоторые люди успешно достигают этого, тогда как

некоторые сталкиваются с неудачей из-за этого.Будучи учеником средней школы, необходимо ставить цель в соответствии с его /

ее сильными и слабыми сторонами, потому что это эпоха «эмоциональных потрясений». Негативные мысли легко возникают

как Хансрадж Ганграм Ахир (профсоюзный министр State for Home) показывает, что в Раджья-Шабха —

учащихся покончили жизнь самоубийством в период с 2014 по 2016 г. , т.е. 9474 студента покончили с собой в 2016 г.,

8934 в 2015 г .; 8068 в 2014 году. Ланцетный отчет за 2012 год: «В Индии один из самых высоких показателей самоубийств среди

молодых людей в возрасте от 15 до 19 лет.«Это требует срочного вмешательства, чтобы выйти из этой опасной тенденции

. Наш премьер-министр Нарендра Моди в мартовском «Маан ки Баат» призвал народ Индии

открыто обсуждать депрессию и другие проблемы психического здоровья. (www.livemint.com).

Проанализировав эту критическую ситуацию, правительство некоторых штатов запустило программу позитивных вмешательств

, такую как учебная программа «Счастье», запущенная в Дели для восьми стандартных учеников с целью поощрения

чувства познания себя, навыков устойчивости, снижения тревожности тоже думал.Самосознающая личность

способна учиться на неудачах, а не предаваться негативным мыслям или другим проблемам с психическим здоровьем, и ставит цель

изменить свою судьбу, выполняя свои обязанности. усилия, кто осознает себя. Способность познавать себя означает уверенность в себе

.Несмотря на множество препятствий, уверенная в себе личность делает свой собственный путь для достижения цели

в соответствии со своей волей.

Как знание внутреннего мира может изменить внешний мир | Аншита Джайн | Примечательно

Кто мы?

В наблюдаемой Вселенной 10 миллиардов галактик и 250 миллиардов звезд в Млечном Пути. Вот и мы, всего лишь крошечная пылинка с телефонами, которые каждый год вращаются вокруг Солнца, как само Солнце вращается вокруг Млечного Пути.Мы практически находимся на космическом корабле под названием Земля, направляясь к… эээ… куда мы идем?

Мы Т-И-Н-Й. Тем не менее, наши крошечные миры так важны в нашем сознании. Нужно знать и понимать гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. В нашем существовании есть нечто большее, чем с 9 до 5, тусовка в Netflix, отпуск и жизнь в счастливые часы. Нам нужно уйти от материального мира, чтобы начать с головой окунуться в наше существование, смысл и цель.

Все во Вселенной состоит из энергии, включая нас.Наше сознание вибрирует с определенной частотой, поскольку мы живы, полны энергии! Это энергия, которая делает вас ВАМИ, а не кого-то еще. Энергия, которая пережила материнское лоно, также будет в вашем теле до последнего вздоха.

Закон термодинамики гласит, что энергия не может быть создана или уничтожена; только переносится из одной формы в другую. Это означало бы, что наши души — наша энергия — должна откуда-то происходить. Но где? Кто мы?

Чтобы понять мир вокруг нас, нам нужно понять космос внутри нас.

Если мы заставим наш мозг сосредоточиться на его сознании, исследуя его происхождение и содержание, мы сможем полностью преобразовать нашу жизнь. Повышая нашу осведомленность, мы можем прояснить вопросы, которые могут запутать нашу жизнь.

Медитация — это тренировка нашего ума для повышения самосознания. Это исследование энергии внутри нас. Медитация — самый мощный инструмент человечества. Это путь из нашего мира в потусторонние миры.

Медитация и мое преображение

Люди во всем мире практиковали медитацию в течение тысяч лет, причем самые ранние письменные свидетельства датируются 1500 годом до нашей эры или ранее.Медитация уходит корнями в древние религии Индии: индуизм и буддизм. Практически все культуры и религии, включая христианство, иудаизм, ислам, а также множество других систем верований, приняли медитацию в той или иной форме. Подобно тому, как вы занимаетесь йогой, не будучи индуистом, вы можете пожинать плоды медитации независимо от его / ее религиозного мировоззрения.

Я следую по пути медитации Рейки раджа-йоги с Центром Божественного Сердца (DHC) уже около девяти лет. Программа разработана, чтобы помочь занятым людям достичь более высокого уровня самосознания, улучшая при этом качество их жизни. Он обучает мощным техникам, не использовавшимся тысячелетиями, а также другим относительно новым методам, вдохновленным идеями Шайлеша Кумара, основателя и гуру DHC.

Я лично получил бесчисленные преимущества, будучи заядлым медитатором на протяжении многих лет. Некоторые из изменений, которые я заметил, — это повышенная способность:

Присутствовать в моменте
Отказаться от отрицательных эмоций: гнева, ревности, неуверенности и печали
Предотвратить цикл тревожных мыслей
Развивать позитивные и позитивные эмоции. оптимистичный настрой
Справляться со стрессом и давлением, не чувствуя себя подавленным
Стремиться к новым увлечениям и достижению личных целей
Развивайте амбиции в моей профессиональной карьере
Поддерживайте баланс между работой, семьей, друзьями, личным ростом, хобби и фитнесом , и веселье
Отойти от осуждающего отношения к другим
Взращивать любовь, доброту и прощение к себе и другим
Развивайте внутренний мир

Эти изменения не произошли в одночасье, а сформировались в ходе жизненного опыта. Именно медитация и медитативное отношение посеяли семена и ускорили мой рост. Я пожал неизмеримые благословения, одно из которых — наличие Гуру, который направляет меня в моем духовном путешествии. Моя жизнь продолжает претерпевать позитивные изменения, поскольку я узнаю о себе больше каждый день. Я могу выполнять свои мирские обязанности и желания, строя более прочную связь со Вселенной.

Я хочу распространить позитив на этом пути в надежде помочь другим, ищущим внутренний мир, самосознание, или просто тем, кто желает ускорить рост в своей жизни.Я надеюсь вдохновить и обучить людей пониманию того, как установление более глубокой связи с самими собой может сделать жизнь проще и значительнее.

В следующих блогах я буду анализировать, как медитация может привести к:

Повышенному вниманию
Повышенному эмоциональному интеллекту
Повышению психической силы
Улучшение физического здоровья
Здоровые отношения
Целостное счастье
Самореализация

До скорой встречи! 🙂

Напряжение между внутренним и внешним

Напряжение между внутренним и внешним я обычным делом в современном мире. Каждый из нас каждый день движется в разных направлениях, и в результате наши действия и поведение не всегда соответствуют нашим основным ценностям.

Однако осознание своего внутреннего «я» и того, как оно уравновешивается с вашим внешним «я», является основой хорошего психического, физического и духовного здоровья. Вот почему это важный аспект, который следует учитывать при работе над хорошим балансом в своей жизни. .

Внешнее Я

Иногда бывает полезно представить миру иное внешнее «я», чем то, что мы испытываем внутри.Большинство из нас взвешивает все «за» и «против», разделяя наши истинные чувства, в зависимости от того, чего мы ожидаем от каждого стечения обстоятельств.

Наше внешнее «я» — это то, что мы представляем миру, и мы обычно стараемся подбирать его, чтобы отражать лучшее. Однако проблемы возникают, когда это становится привычным делом за счет ваших истинных чувств.

Внешнее «я» обычно связано с материальными вещами, такими как то, как вы себя представляете (волосы, одежда и т. Д.), А также с группами, к которым вы принадлежите, или персонажами, которых вы изображаете.Ваше внешнее «я» тратит свое время на то, чтобы справляться с требованиями школы, работы, семейной жизни и любыми другими отвлекающими факторами реального мира, которые вы испытываете каждый день.

Этот внешний мир может быть требовательным, оставляя вам мало времени для размышлений о том, соответствует ли то, что происходит снаружи вашей жизни, тому, что вы в конечном итоге желаете изнутри.

Внутреннее Я

В отличие от внешнего «я», внутреннее «я» — это то, что нельзя увидеть: чувства, интуиция, ценности, убеждения, личность, мысли, эмоции, фантазии, духовность, желание и цель.Сильное внутреннее «я» означает, что вы хорошо справляетесь со своими эмоциями, осознаёте себя, обладаете ясностью и хорошим пониманием своих ценностей и чувствуете цель в жизни. Это также означает, что вы можете сохранять спокойствие и стойкость перед лицом невзгод внешнего мира.

Конфликт между внутренним и внешним я

Проблемы начинаются, когда внутреннее я и внешнее я находятся в конфликте или неуравновешенны. Проще говоря, конфликт между внутренним и внешним «я» означает несоответствие: вы думаете одно, а делаете другое.

Чем сильнее конфликт, тем шире разница между тем, что внутреннее «я» считает правильным, и тем, что делает внешнее «я». Этот конфликт в конечном итоге вызывает стресс, который может нанести вред разуму, телу и духу.

Часто этот конфликт возникает из-за того, что слишком мало времени уделяется рассмотрению своего внутреннего «я». Какую часть времени вы «бежите впустую», просто пытаясь справиться с ежедневными требованиями, не задумываясь о том, соответствуют ли ваши действия и поведение вашему внутреннему «я»?

Конфликт между двумя личностями может привести к стрессу, который сделает вас более уязвимыми для болезней.Это также может повлиять на ваше повседневное функционирование. Вы можете чувствовать себя успешным снаружи, но пустым внутри. Когда это происходит, вы также можете столкнуться с риском принятия быстрых решений, которые избавят вас от боли, например, употребления наркотиков или алкоголя.

Один из способов определить, испытываете ли вы конфликт между вашим внутренним и внешним я, — это выявить пробелы между вашими истинными ценностями и внешними действиями.

Найдите минутку и перечислите свои основные ценности . Это могут быть такие вещи, как вера в ценность честности, порядочности, дружбы, полезности и т. Д.
Составьте список действий, которые вы делаете каждый день , в соответствии с каждым значением. Примеры могут включать звонки друзьям, чтобы узнать, как у них дела, или сказать правду, даже если это сложно.
Ищите ценности, которые каждый день совершают небольшие действия, чтобы поддержать их . Вот где вы найдете свой конфликт. Если вы цените дружбу, но проводите каждый день в одиночестве, это отражает конфликт между вашими ценностями (внутреннее я) и действиями (внешнее я).

Баланс внутреннего и внешнего

Как только вы определили проблемные области в своей жизни, пора начать успокаивать свое внешнее «я» с целью соединения со своим внутренним «я». Притормозите, сосредоточьтесь на моменте и прислушивайтесь к своим мыслям о повседневной жизни.

Если вы все еще чувствуете конфликт, подумайте, не нужно ли вам изменить жизнь, чтобы решить эти проблемы. Возможно, будет кстати новая работа, смена отношений или прекращение дружбы.

Только вы будете знать, какие конкретные изменения могут помочь вам выровняться с вашим истинным внутренним «я». Обдумывая, какие изменения вам необходимо внести, может быть полезно задать себе следующие вопросы:

Ваша текущая жизнь требует от вас подавления глубоко укоренившихся ценностей?
Чего вы больше всего хотите делать в жизни? Это соответствует тому, что вы делаете?
Будете ли вы довольны выбором, который делаете в конце своей жизни?

Вернитесь к пробелам, которые вы определили в предыдущем разделе, и начните с самых больших.Спросите себя, какие изменения вам нужно будет сделать, чтобы выровнять свое внутреннее и внешнее «я».

Например, один человек может сменить профессию или сократить рабочее время, чтобы проводить больше времени с семьей. Другой человек может сменить сферу своей работы, чтобы больше соответствовать своим ценностям.

Вы можете обнаружить, что нужно вносить только простые изменения, например, каждый день замедляться и находить время, чтобы поговорить и выслушать других, вместо того, чтобы постоянно торопиться.Иногда конфликт между нашим внутренним и внешним я не так велик, и его не нужно так много решать.

Слово Verywell

Если вы боретесь с конфликтом между вашим внутренним и внешним я, это также может быть отражением основной проблемы психического здоровья. Если описанные выше шаги не помогли решить возникшие у вас проблемы, подумайте о встрече со своим врачом или специалистом в области психического здоровья, чтобы выявить источник вашего конфликта и решить его с помощью соответствующего лечения.

Внутренний мир | dreamhawk.com

Внутренний мир

Что делает ваш внутренний мир
У всех нас есть внутренний мир, совершенно отличный от внешнего мира, с которым мы сталкиваемся с помощью наших физических чувств. Каждая ваша мысль, каждая эмоция. каждая ваша вера, каждая фантазия, мечта или творческое воображение создают ваш внутренний мир.
Итак, ваш внутренний мир — это самый основной вы, часть, которую невозможно разрушить или изменить, ваше основное сознание.Но особенно тот аспект вашего осознания, который не связан с чувствами вашего тела. Каждый день мы отключаем наш физический слух, зрение и другие физические чувства во время сна, но мы все еще можем ощущать себя живыми и чувствующими во сне. Это наш внутренний мир по преимуществу, но он также встречается в воображении, осознанных снах наяву, видениях и нашей интуиции.
Но ваше осознание, ваша сознательная жизнь — это мир, который мы создаем сами, который часто саморазрушающий, потому что это каждая мысль, которую вы думаете, каждая эмоция, которую вы чувствуете, потому что внутри вас есть все, что вы есть — сознание.Итак, каждое сомнение, которое вы питаете, — это вы сами, вы создаете этот мир мыслей и эмоций, в котором живете внутри себя; каждый страх, с которым вы сталкиваетесь, — это то, как вы затуманиваете свою выразительную энергию. Очевидно, что мы можем испытывать страх, чувствовать зло и боль, но все они являются нашим собственным творением благодаря чуду нашего огромного воображения, воображения, которое создает дьяволов, ангелов, зомби и даже внешнего Бога. В этом состоянии мы не можем пострадать, потому что мы просто переживаем наши собственные умственные конструкции. Увидеть Ваш удивительный круг
То, что мы часто не принимаем во внимание или не осознаем, так это то огромное влияние, которое оказывает этот тип жизни, и то, как он влияет или создает ваш взгляд на вашу внешнюю жизнь.
В качестве примера предположим, что у вас был любовный роман, который закончился, оставив вас в боли — ну, многие люди застряли в своей боли и не признают или не признают, что сами создали эту боль. Но столько боли причиняет наша внутренняя жизнь убеждений и прошлого опыта. Чтобы понять, какое огромное влияние наш внутренний мир оказывает на нашу повседневную жизнь, см. Жертва — https://www. youtube.com/watch?v=lMBt_yfGKpU — Внутренняя Мать — Внутренний Отец — Внутренняя личность
К сожалению, большинство людей запрограммированы на то, чтобы видеть все в точности как наше тело, с его болью, его уязвимостью, его старением и, в конечном итоге, смертью, и мы идентифицируемся с ним настолько полностью, что думаем, что МЫ такие же, и поэтому люди страдают от огромного страха или болит.Но сны — хороший пример нашего внутреннего мира, потому что во сне мы не осознаем свое тело, но нам снятся великие сны, полные страха, ужаса, и мы реагируем на них так, как будто они происходят в нашем теле или в физическом мире. . Но всякий раз, когда мы мечтаем, его образы не похожи на реальную жизнь, потому что сон — это не что иное, как внешняя жизнь, где что-то может причинить вам вред, а изображение, как на экране кинотеатра, которое, даже если на вас направлено оружие и выстрелит, он не может повреждения — кроме случаев, когда вы бежите от страха. Итак, все, что вас пугает, — это просто ваши собственные страхи, проецируемые на экран вашего спящего разума.
Итак, в нашем внутреннем мире у нас нет физического тела, но большинство людей мечтают о том, чтобы они существовали в их физическом теле, но это мечта о конструкции. Поскольку у нас нет физического тела в этом измерении, мы не можем утонуть, получить травму, мы не можем умереть; ни один дьявол или демон не могут причинить нам вред, если мы не верим, что они могут, и поэтому создаем образы мира, полного злых верований или идей. По правде говоря, мы просто сознание, которое может испытать или даже создать что-либо в своем собственном измерении. См. Измерения человеческого опыта
Ваш внутренний мир — это также все ваши убеждения, страхи, убеждения, способности и неудачи.В большинстве случаев люди не осознают, что у них есть внутренний мир, потому что они так сосредоточены на внешнем мире, на том, что они называют «реальным миром», — тем не менее, именно их внутренний мир заставляет их видеть внешний мир определенным образом. Люди принимают взгляды на внешний мир, созданный их внутренним миром, за истину. Как и их мнение о том, что миру придет конец, и все мы будем мертвы; что наука — это ответ на все человеческие проблемы; что то, что они видят своими телесными чувствами, и есть реальный мир; что они знают, кто они такие; что у нас есть сила создавать каждый аспект нашей жизни, и так далее, и тому подобное.Но самое сильное влияние на внешний «реальный» мир — это их внутренний мир.
Ваш внутренний мир — это все мысли, чувства, убеждения и убеждения, а также интуитивное понимание, которое есть у людей, которые могут слышать голоса или видеть видения. Это также ваш опыт страха, чувства зла и боли, и все они являются нашим собственным творением благодаря чуду нашего огромного воображения, воображения, которое создает дьяволов, ангелов, зомби и даже внешнего Бога.
То, что мы часто не принимаем во внимание или не осознаем, так это то огромное влияние, которое оказывает наша внутренняя жизнь, и то, как она влияет или создает ваше представление о вашей внешней жизни и наших действиях, реакциях и избеганиях, которые мы принимаем в бодрствующей жизни. См. Архетип парадигмы
A Доктора исследуют наш внутренний мир

Пример: Доктор Мелвин Морс специализируется на уходе за маленькими детьми. Кэти, молодая девушка, была найдена плавающей лицом вниз в бассейне YMCA и доставлена доктору Морсу, очевидно, мертвой. Компьютерная томография показала, что ее мозг аномально опух. Если не мертва, то она определенно была в глубокой коме и была помещена в аппарат, который дышал за нее.

В своей книге Ближе к свету , Dr.Морс описывает, как Кэти полностью выздоровела, и поскольку ему нужно было выяснить, как Кэти оказалась лицом вниз в бассейне, доктору Морсу пришлось взять у нее интервью. К его удивлению, Кэти описала операционную, в которую ее поместили в коме. Она также описала других людей, которые над ней работали, и что они делали. В то время как это происходило, она сказала доктору Морзу, что знает, что происходит в ее семейном доме, и может подробно описать, что делают ее братья и сестры. На самом деле казалось, что она существует в другом состоянии времени и пространства.
Расследование сотен случаев предсмертного опыта
Доктор Морс исследовал сотни подобных опытов. Он делал это как долгосрочное исследование, а также следил за детьми, которых исследовал, и записывал их опыт выхода из тела во время их очевидной смерти. Конечно, многие авторитеты пытаются объяснить такой опыт, если они не испытали его на себе.Но доктор Морс изучил возможности воздействия лекарств на мозг и другие возможности и обнаружил, что они неприменимы. Снова и снова люди могли наблюдать и сообщать о реальных событиях вокруг них, когда они были явно без сознания или без биения сердца. См. Его книгу Closer to the Light в UK и USA

В 1900 году Макс Планк предложил революционно новый взгляд на Вселенную, опубликовав квантовую теорию. С тех пор теория набрала силу благодаря огромному количеству исследований и предлагает вселенную, в которой атом никоим образом не является фундаментальным материалом нашего тела или космоса.Этот взгляд на атом так часто подавался нами и в сущности говорилось: вы состоите из атома, как и ваш мозг, а атомы являются физическими объектами, когда ваш мозг разрушен, вы мертвы. Но квантовая точка зрения гласит, что ядро нашего существа — это почти неописуемое состояние бесконечного потенциала. Они заходят так далеко, что утверждают, что мы являемся со-творцами мира, в котором живем, поскольку наше личное осознание изменяет природу окружающих нас вещей и не может быть уничтожено.

Вот маленький сон, который получил сегодня: «Во сне я увидел большого лосося.Я этого хотел. Когда я расфокусировался, я был высоко на вершине горы. Сначала немного напугал. Но я хотел взлететь. Так я и сделал, и я был орлом. Жизель »

Итак, не держите себя в заточении своими убогими представлениями или убеждениями о том, кто вы есть. Вы можете летать или нырять глубоко в море во внутреннем мире, но не путайте его с миром, в котором вы существуете, когда находитесь в теле.

Когда мы входим в наш внутренний мир, мы входим в состояние ума, которое включает в себя состояние смерти, состояние близкой смерти и, конечно же, состояние сна и сна.В этом состоянии вы покидаете ограничения физического мира и входите в бесконечное чудо. Чудо этого включает выход за пределы времени и пространства, чтобы вы знали вещи, которые в противном случае вы бы только медленно открыли, встречая их в медленном прогрессе жизни в теле, имея дело с вещами, которые мешают вам выразить ваш огромный потенциал. и жить тем, кем вы являетесь на самом деле.

Пример: Мне приснился кит, плавающий в небольшом пруду, когда я смотрел в воду, я вижу, что это огромная подводная галактика… что это значит?

Это означает, что вы прорвались через тот маленький мир, в котором живете, будучи в бодрствующем осознавании, и поскольку вы погрузились ниже поверхности своего обычного осознания, вы увидели удивительный внутренний мир и увидели славу, которой являетесь.

Если бы мы поставили привлекательную и успешную женщину перед смешанной группой людей, как вы думаете, как бы они описали ее? Честно говоря, вы думаете, что мужчины будут относиться к ней так же, как и к женщинам? И не забывайте, что это смешанная группа. В нем есть все типы, поэтому некоторые сочтут ее «богатой стервой» и захотят унизить ее. Кто-то захочет унести это с собой, даже если это приведет к убийству. Помните, я просил честности, а в нашем обществе много убийц. Кто-то может захотеть стать партнером по бизнесу, кто-то хочет, чтобы она пошла на девичник — и так далее, и так далее, в разных ответах. Потому что ВСЕ мы живем в другом внутреннем мире. Итак, все наши восприятия различны, и все эти различия заставляют нас по-разному реагировать на людей и возможности. Я повторяю: «Но самое сильное влияние на внешний« реальный »мир — это ваш внутренний мир».

Обдумывая, как вы думаете об этом, вспомните несколько хорошо известных фактов о том, как вы встречаетесь с так называемым «реальным» миром бодрствования. Во-первых, когда вы смотрите на такой объект, как апельсин или яблоко, помните, что, хотя вы чувствуете, что видите цвет и текстуру фрукта, на самом деле все, что вы видите, — это отраженный свет.Вы никогда не увидите фактического цвета объекта. Ваши глаза воспринимают потоки света, которые преобразуются в нервные импульсы, передаваемые по зрительному нерву. В мозгу эти нервные импульсы снова преобразуются в образ, который позволяет вам иметь некоторые отношения с очевидно внешним миром. Таким же образом нервные окончания на ваших пальцах передают сигналы, которые преобразуются в ощущения. См. Запрограммировано

Мир, который вы чувствуете так уверенно, что видите и переживаете, создан вашим мозгом для того, чтобы вы могли выживать.Даже в этом случае это перевод слова «мир», сформированный эволюцией и ее ограниченными потребностями. Например, вы реагируете только на очень узкие диапазоны волн света и звука. Так что вы в любом случае мало что знаете из того, что на самом деле происходит в мире. Ваш глаз, как линза, создает перевернутое изображение вашего окружения, и это «исправляется», чтобы вам было легче передвигаться. См. Произошли огромные изменения

В своем внутреннем мире вы творец. Вы делаете это прямо сейчас — создаете внутренний мир.Например, во что вы верите, чего боитесь, чего надеетесь или к чему стремитесь? Мы все время создаем внутренний мир, это мир нашего разума, эмоций, страхов, личных симпатий и антипатий, нашего личного сексуального поведения и наших привычек. Мы часто не осознаем огромной силы нашего внутреннего мира и просто думаем о нем как о «Я», не осознавая, что мы создаем его все время. Я говорю, что вы являетесь творцом. Вы делаете это прямо сейчас — создаете внутренний мир. Например, во что вы верите, чего боитесь, чего надеетесь или к чему стремитесь? Мы все время создаем внутренний мир, это мир нашего разума, эмоций, страхов, личных симпатий и антипатий, нашего личного сексуального поведения и наших привычек.Мы часто не осознаем огромной силы нашего внутреннего мира и просто думаем о нем как о «Я», не осознавая, что мы создаем его все время — через его силу мы создаем и живем либо в раю, либо в аду. См. Боевое искусство Mi nd

Когда люди исследуют свой внутренний мир, исследуя свои мечты или используя техники, позволяющие погрузиться в мир, который мы часто избегаем, так как он бессознателен для нас, мы начинаем сталкиваться с массой трудностей, травм, начиная с рождения и до настоящего времени. — такие вещи, как медицинские операции — аборты (поскольку роды — это процесс, и он никогда не завершался, когда имел место аборт) — много, много детских травм — наше неправильное отношение к нашим отношениям на фундаментальном уровне — напряженность, которая скрывается внутри нас, о которых мы в основном не подозреваем, и так далее.

Из того, во что вы верите и в чем убеждены, вы создаете уникальный — для себя — мир, а затем живете в нем или попадаете в ловушку в нем. Миллионы людей находятся в тисках системы убеждений, которая контролирует их, заключает в тюрьму и лишает их полного потенциала. Обычно это называют парадигмой западного мышления. Это также можно было бы назвать мировоззрением или даже религией большинства западных людей — религией, потому что на самом деле это система убеждений. Однако если бы вы спросили об этом большинство людей на улицах западных городов, они бы не ответили, что верят в то, что называется парадигмой, они бы настаивали на том, что это реальность.См. Архетип парадигмы; Потенциал

В отношении западного мышления можно сказать, что многие из нас разделяют «предположения, концепции, ценности» и предрассудки, которые лежат в основе того, как мы верим в жизнь и которые мы считаем реальностью. Однако, если мы исследуем эту «реальность», мы увидим, что она состоит из набора теорий и убеждений, которые стали общепринятыми и культурными. Заключительный аспект этого заключается в том, что мы принимаем эти допущения, эти теории о том, что есть реальность, за саму реальность.Мы действительно видим мир, реагируем на него и живем в нем так, как будто меняющиеся теории действительно реально. И хорошо, я не собираюсь говорить, что знаю правду, потому что я не знаю — что есть правда, когда мы создаем мир, который мы считаем реальным. То, что мы считаем реальным, — это, вероятно, идеи, предположения, общепринятые представления о том, что должно быть, и поэтому между тем, что мы создаем, есть много общего. Наши родители и культура сделали это за нас. Но если мы внимательно присмотримся к нашему собственному восприятию, мы обнаружим огромные пробелы в них, разрывы в ткани нашей реальности.Я не собираюсь останавливаться на достигнутом, приводя больше примеров, но, возможно, один будет полезным. См. Если вы еще не просматривали Запрограммированный , было бы неплохо посмотреть сейчас, потому что это отправная точка для дальнейшего.

Пример: Женщине, которая была исследователем радио, предложили работу ведущей. Она была взволнована, но ей снилось, что она шла по дороге, а над ее головой пролетали самолеты, сбрасывая бомбы и стреляя. Ей пришлось нырнуть в канаву, чтобы ее не убили. Когда она исследовала сон, она поняла, что боялась столкнуться с общественностью напрямую, и этот страх, если бы она оставалась без сознания, заставила бы ее отказаться от работы.Она встретила страх и смогла продолжить работу.

Сон дает очень наглядную картину внутреннего мира женщины и трудностей, с которыми она сталкивается. Итак, каждая боль, которую вы получили, каждое достижение присутствует в вашем внутреннем мире. Эти обиды или ошибки должны быть устранены, прежде чем мы сможем освободиться в нашем внутреннем мире. Нам нужно понять, что все мы живем в очень личном и уникальном внутреннем мире, внутреннем мире, который определяет то, как вы видите и взаимодействуете с кажущимся внешним миром. Также внутренний мир не разрушается и не заканчивается смертью.

Этот внутренний мир создается тем, что вы делаете, думаете и решаете, тем, что нас учили и рассказывали, а также сумасшедшими образами, которыми нас кормят другие люди и средства массовой информации. На самом деле наш внутренний мир — это результат того, над чем мы работали в театре жизни. Этот внутренний мир творчества и воображения очень реален и обладает огромной силой. Подумайте о ком-то, чей внутренний мир / чувства / мысли преобладают и наполнены неуверенностью в себе, чувством неудачи, чувством нелюбимости и никчемности, и сравните это с кем-то, кого не беспокоят сомнения, но который любит и поддерживает других. , которые легко выражают свои творческие идеи и любят воображение.

Все или человек, которого мы пережили, становится чем-то, что вы приняли в свои мысли, впечатления и чувства по этому поводу. Так много людей не осознают, что у них есть внутренняя вещь, столь же могущественная, как и внешняя вещь или человек, которого вы знаете. Вы вобрали в себя миллионы битов памяти, извлеченных уроков, жизненного опыта, а также все чувства и проблемы, с которыми столкнулись при встрече или жизни с ними, и именно они делают вас тем, кем вы являетесь. Воспоминания и опыт, которые мы накапливаем бессознательно, меняют нас и не теряются.Он является частью вас и во сне символизируется вещью, человеком или событием.

Пример: я вижу, как живут некоторые люди, и больше всего на меня произвело впечатление — в чем я больше не сомневаюсь — это то, что люди живут в ментальном климате или ментальном мире, который невидим, нематериален и часто не осознается. Это равнозначно заключению в тюрьму, как жить на острове Дьяволов, или жить в прошлом, как черный раб. Это так же реально, так же ужасно, даже если мы не можем этого видеть, хотя свидетельства этого есть повсюду вокруг нас.Об этом свидетельствуют жизни десятков тысяч, миллионов людей. Они заперты в этом мире страхов и тьмы.
Пример: я увидел замечательную возможность. В этом нет ничего мистического или странного. Это не странный, оккультный или странный идеал, к которому стремятся. Это вполне реальная возможность. Я знаю это, потому что жил в темнице. Я был в тюрьме и видел других, живущих в тюрьме. Но теперь я чувствую вкус свободы. Это не свобода, основанная на наличии достаточно денег или жизни в правильной стране.Это свобода внутри нас. Следовательно, его нельзя украсть. Его не могут отнять обстоятельства или отношения. Дело не в том, что другие люди не имеют значения, но один из них не свободен и не связан.

Я считаю, что люди десяти лет ищут фиксированный смысл жизни и самих себя; но я вижу, что вселенная, в которой мы живем, настолько многомерна, что все, что мы можем сделать, это найти свой собственный смысл. Это соответствует огромным различиям, которые люди воспринимают как себя — их внутренний мир.

Если вы на мгновение представите, что живете в одиночестве в мире, и вы населяете его своим воображением, подпитываемым тем, что вы чувствуете, страхом, презрением, любовью и страхом; и все эти люди в вашем мире становятся реальными и взаимодействуют с вами. Затем вы строите окружение из тех же вещей, животных тоже. Но вы не понимаете, что делаете, и воспринимаете это как действительно независимых людей и животных в своем внутреннем мире / мечтах. Вы также не понимаете, что это ваш собственный внутренний мир, воплощенный в жизнь.Это не воображаемая фантазия, а реальное представление внутреннего мира, в котором вы живете. Наш внутренний мир формируется / создается работой, которую мы проделали над собой — работа может означать силу и цель, которые мы вкладываем в жизнь из своих лучших побуждений. «Лучшее» не означает «лучшее», которое часто определяют как «хорошее», как мокрое одеяло. Наши лучшие качества могут быть нанесены критикой массой или оценены как ужасные, но все же являются выражением нашего внутреннего «я».

По мере того, как мы осознаем потенциал нашего внутреннего мира, мы можем начать использовать его чудесные способности.Например, мы можем задать любой вопрос и получить ответ — См. Эдгар Кейси . Мы можем, как Джордж Вашингтон Карвер, разговаривать с цветами и открывать их прекрасное медицинское и практическое применение. См. ESP в Dreams .

Пример: я нахожусь в пейзаже и замечаю, что все коричневое; весь мир коричневый и безжизненный. Также присутствует ощущение торжественности или серости. У меня достаточно ясности, чтобы задаться вопросом, почему мир моей мечты такой коричневый и унылый.Когда я спрашиваю об этом, я лучше понимаю, какое ощущение выражает коричневый цвет. Это серьезность, в которой нет места для юмора или веселья. Чувство углубляется, достаточно реальное и ясное, чтобы взглянуть на него и понять. Я вижу, что это отношение отца к жизни я бессознательно унаследовал. Я понимаю, как он всегда беспокоился о жизни, и как я это воспринимал. Так я стал «смуглым» человеком. Я также вижу, что мне больше не нужно быть ни смуглым, ни серьезным.
Потом ландшафт меняется.Есть деревья, растения и животные в ярких цветах. Интересно, что это значит, и пейзаж начинает вращаться, пока цвета не смешиваются и не мерцают. Внезапно мне кажется, что мое тело открывается им, как будто они вращаются внутри меня, и с чудесным чувством вибрирующая энергия изливается по моему хоботу к моей голове. С этим приходит осознание. Я вижу, насколько я был глуп в своем смуглом тревожном существовании, сколько жизни я сдерживал. Животные и растения — это разные силы в моем существе, которые сливаются в энергию и осознание.Я чувствую, что способен на все, например, любить, писать песни, рисовать, телепатировать или разговаривать с мертвыми. Эта искрящаяся вибрирующая энергия — это сама жизнь, и если я научусь работать с ней, я смогу развить любую способность или направление, которое выберу. Я просыпаюсь с прекрасным ощущением своих возможностей.

Сюзанна Сигал, основываясь на своем непрерывном опыте более широкого осознания, говорит: «Пространство несет в себе неличностное желание испытать себя. Кажется, что в этом и заключается цель человеческой жизни — безбрежность встречает себя повсюду.Представления о личностном росте или внутреннем развитии во всех отношениях противоречат тому, как существует безбрежность. Стремление к пробуждению подразумевает чувство будущего, которое исключает возможность купаться в том, что на самом деле есть прямо сейчас ». (Из ее книги Столкновение с бесконечностью )

Что этот человек говорит в своем внутреннем мире?

Пример: я понял, что был недоброжелателен к своей собаке, поймав ее в ловушку с существами, поставив себя на первое место, и почувствовал себя виноватым; Я вернулся к своей собаке, которая была на грани смерти от всех полученных ею укусов.Каким-то образом «осы» превратились в животных, похожих на пиявок, высасывающих его кровь; когда я их смахнул, его волосы упали, обнажая кровавую кожу под ними. Кроме того, как ни странно, у него были пиявки на его пенисе, который был набухшим и болезненным и напоминал мой собственный пенис. См. Мозг млекопитающих

Я хочу попытаться донести это до вас как можно яснее. Можете ли вы понять это, если я скажу, что все, что вы есть, есть сознание? Без осознания у вас нет тела, весь мир ушел, ничего нет !! Мы осознаем, что у нас есть тело, мир вокруг нас, люди, любящий гнев — но это все, что вы сознаете, — это не сознание. Тем не менее, люди верят, что они их тело, но в конце концов вы всего лишь осознание того, что у них есть тело. Жизнь и сознание кажутся мне одним и тем же. Жизнь может принимать любую форму — посмотрите на миллионы различных форм, которые приняла жизнь. Со сложным телом сознание может достичь «самосознания».

И вы можете наполнить свой внутренний мир чем угодно — любовью, гневом, ненавистью, творчеством, страхом, ужасными образами. Но это просто вещи, которыми мы его наполняем, и в действительности они не существуют постоянно.Так зачем заполнять свое самосознание глупыми пугающими образами. Также мы часто совершаем огромную ошибку, полностью отождествляя себя с тем, что мы чувствуем или думаем. Или мы настолько поглощены нашим внешним видом и своим телом, что некоторые из нас фактически совершают самоубийство из-за этого.

Но давайте рассмотрим этот вопрос о том, с чем вы отождествляете себя, немного дальше. Может быть, вы отождествляете себя со своими чувствами, эмоциями или, возможно, своими мыслями. Но от одного момента к другому это не одно и то же. Они постоянно перемещаются и движутся и претерпевают больше изменений, чем ваше тело.Если вы отождествляете себя со своими мыслями и эмоциями, вы можете потеряться в их кружащейся и меняющейся буре. Вера в то, что вы являетесь своими мыслями или эмоциями, может быть причиной депрессии и замешательства. Потеря руки или ноги, потеря физической красоты с возрастом могут повлиять на ваши мысли и чувства, но эти вещи никоим образом не истощают ваше чувство существования. Итак, если ваше тело, ваши мысли и эмоции — это не ВЫ, тогда что или кто вы? С чем вы можете наиболее надежно идентифицировать себя? Что не меняется, не меняется и не может быть потеряно?

Очевидно, что есть вещи во внешнем мире, которых следует избегать, но зачем наполнять его внутренним миром страхом или сумасшедшими идеями, которые только сбивают вас с толку.Но главное осознавать, что ваш внутренний мир уникален и ваш собственный. Он состоит из всего, что вы думаете и чувствуете. Он невероятно настоящий и в то же время чрезвычайно пластичный. Итак, если вы чувствуете, что не можете что-то сделать, это похоже на кирпичную стену, через которую вы не можете пройти. Но если взглянуть с другой стороны, кирпичная стена недоверия тает. И это мир, в котором вы живете и создаете все время. Это дает чудесную свободу или заточение, потому что во что бы вы ни верили, это мир, в котором вы живете.Так почему бы не отпустить тюремные стены, которые вы, возможно, создали, и не жить в мире возможностей?

Вот описание человека, исследовавшего внутренний мир. Уильям Лилли был духовным целителем. Он прожил необыкновенную жизнь, объединив в своей практике использование обычной медицины, трав, массажа, манипуляций, звуковой терапии, вибрационной терапии, а также способность ясновидения заглядывать в тело и диагностировать болезни. Он смог сознательно «покинуть свое тело» и посетить «Внутренний мир».

Его описание этого типично для многих других людей, но он может описать это лучше всего:

«Когда я вхожу в транс, я вдыхаю метод йоги, показанный мне доктором Летари. Сразу возникает ощущение, будто я падаю или меня тянет назад. Когда это ощущение достигает апогея, мне кажется, что я путешествую в космосе с потрясающей скоростью. В этот момент я много раз открывал глаза, но единственное видение, которое у меня есть, — это прохождение сквозь густой туман.Затем, совершенно неожиданно, туман рассеялся, и я оказался на высоте. Я перелезаю через эту перемычку, и тут же через плечо мне говорят. Этот голос всегда со мной, объясняя все, что я вижу, и всех, кого встречаю. Перила кажутся на краю большого поля, которое постепенно поднимается до формы холма. Я поднимаюсь на холм и за его пределами посещаю много мест. Это всегда один и тот же стиль, тот же холм, тот же голос, и это просто похоже на большую страну с таким количеством разных городов, которые стоит посетить.
Самый интересный и замечательный опыт, который у меня когда-либо был во время этих посещений, произошел до того, как я вошел в транс. Несколько человек говорили о сознании. Они попросили меня описать мир, который я пережил. Это было твердо? Я казался солидным? Я обещал им, что если смогу, то выясню. Я подошел к своему стилю, голос пришел ко мне, и он, очевидно, знал мое желание, потому что он сказал: «Почувствуй землю!» Я сделал. Это было твердо. «Почувствуй траву под ногами!» Я сделал. Он тоже был твердым, и даже на нем была роса.«Понюхайте эти цветы!» Они были совершенно натуральными и имели обычный аромат. На самом деле все вокруг было естественно. Потом мне сказали: «Почувствуйте свое тело». Я так и сделал. Он был таким же прочным, как и я материально.
«Затем голос сказал:« Закрой глаза; сделай свое сознание пассивным », или как если бы вы готовились к состоянию транса. «Теперь почувствуй землю под ногами!» Там ничего не было. «Открой свои глаза». Не было ни темно, ни светло. «Пощупай свое тело». Его там не было. «Таков Дух», — сказал голос.«Просто сознание, содержащее в себе весь опыт вашей жизни, все радости и печали, ваши желания, достижения и неудачи, откуда происходит духовная эволюция. В вашем материальном мире вы можете исследовать материю; все имеет значение. Когда вы думаете о духовном, вы естественно строите в своем сознании другой материальный мир ».

Это удивительный внутренний мир, дающий свободу. Мы должны творить, и наша суть — бестелесное осознание ».

Посмотрите, можете ли вы представить это или вообразить это. Если сможете, то вы на пути к огромному открытию. Также каждый из нас создает неповторимый внутренний мир, и это может быть что угодно, ведь мы — создатели своего собственного мира. См. Подведение итогов — Избегайте быть жертвами — Запрограммировано — Встречи с самим собой

У всех нас есть внутренний мир, совершенно отличный от внешнего мира, с которым мы сталкиваемся с помощью наших физических чувств. Это мир, с которым мы встречаемся, когда у нас есть эмоциональная реакция, идея или мы закрываем глаза и живем в своих фантазиях, воображении или мечтах.

Наука говорит, что внешний мир, в котором мы так уверены, является реальным миром, не так твердо реален, как мы думаем. Процитируем недавний отчет: «Цвет, например: эта азалия за окном может показаться вам красной, но на самом деле у нее совсем нет цвета. Красный цвет возникает из-за определенных свойств азалии, которые поглощают одни виды света и отражают другие виды света, которые затем воспринимаются глазом и преобразуются в нашем мозгу в субъективное восприятие красного цвета.

Просмотрите https://dreamhawk.com/wp-admin/post.php?post=17302&action=edit

И звуки тоже: сложные колебания в воздухе в действительности беззвучны, но наши уши способны превратить эти колебания в автомобильную сигнализацию или кошачье мяуканье. Эти возможности человеческого организма являются эволюционными приспособлениями. Все в человеческих существах по определению является эволюционной адаптацией. Наше ощущение того, что цвета и звуки существуют «где-то там», а не только в нашем мозгу, — удобная иллюзия, которая давным-давно увеличила шансы на выживание нашего вида. Опираясь на Дарвин, современная наука действует, говоря словами Деннета, как «универсальное разъедающее средство», разрушая иллюзии на всем их протяжении вверх и вниз, разрушая наши чувства свободы и отдельного самости, нашу мораль и убеждения, материнскую любовь и Молитва пациента: Все на самом деле просто «движущиеся молекулы».

Но чего они не говорят, потому что хотят — я думаю — быть умными и интеллектуальными и желая с тем, что, по их мнению, является их разрушительным пониманием, так это того, что поэтому все является частью нашего внутреннего мира, и мы на самом деле не видим и не знаем напрямую. что угодно, кроме того, что интерпретирует мозг.

Но что на самом деле означает Внутренний мир

Очевидно, я все еще многому учусь, потому что понял, что это может привести к неправильному пониманию людьми того, что подразумевается под «внутри нас».

Небольшая информация может помочь. Теперь известно, что все живые существа, от вирусов до млекопитающих, включая нас, людей, начали свою жизнь из отдельных клеток, которые мы до сих пор воспроизводим. Не забывайте, что ваша жизнь началась в единственной ячейке, содержащейся в слизи создания полового акта ваших родителей.

Отдельная клетка, являющаяся семенем, из которого произошли все формы жизни, не стареет и не умирает, потому что бессмертна, поскольку она продолжает делиться и не умирает. При делении он постоянно создает копии самого себя, но по мере этого он накапливает новый опыт, меняет то, что копируется, и становится «семенем» для многоклеточного организма. Все мы начали с одной изначальной клетки, и мы, вы и я, — результат накопленного опыта.

Итак, никакое растение или создание не вырастает из мертвого семени, и каждое живое семя несет в себе все прошлое, собранное от всех его предков.Итак, семя в утробе вашей матери так же старо и даже старше, как человеческий род, и вы несете в себе эту мудрость или воспоминания. Но в этой жизни вы развили новый мозг, а воспоминания, образование и программирование, которые вы собрали на этот раз, — это то, из чего вы построили свою личность, но за ними находится очень древнее «я». Чтобы изучить его, см. Открытие жизни

Это древнее «я», его воспоминания и переживания, которые оно может вызвать, и есть ваш Внутренний мир.

Итак, люди живут в двух очень разных измерениях.Большинство людей идентифицируют себя с трехмерным физическим миром тела.

Второе измерение совершенно иное и переживается во снах или на глубоких уровнях нашего разума / сознания. Многих удивит осознание того, что в этом измерении у вас нет физического тела — тело не нужно — хотя большинство людей настолько привязаны к мысли, что их реальность — это их тело, что они создают образ самого себя.

В этом измерении мы находимся в более широком осознании, в этом более широком осознании вы оставляете ограниченное представление о трехмерном мире, в котором находится большинство из нас, и входите в мир за пределами времени и пространства.Так что забудьте неуклюжие объяснения телепатии и предвидения, поскольку они являются объяснениями ограниченных органов чувств. Вне времени мы осознаем все время, прошлое, настоящее и будущее — все одновременно. Так что мы не смотрим в будущее, но так оно и есть. Наша телесная жизнь состоит в том, чтобы извлечь важные уроки, будучи запертыми во времени, пространстве и нашем теле с его полом и ограничениями. Этот мир можно найти, позволив вашей личности, эго или сознательному я почувствовать себя клавиатурой, на которой играет наша древняя Воля Жизни.См. Состояние клавиатуры

Итак, пытаясь определить «внутри нас» или «внутренний мир», я цитирую кое-что из «Что нам нужно помнить»: «Но мы должны помнить, что наличие личности с самосознанием — это очень новая вещь, и она только существовала. на короткое время. До этого мы были подобны животным, живущим только Волей Жизни — тем, что мы обычно называем инстинктами. Так что развитие самосознания было огромным шагом и оставило нас очень уязвимыми, и до сих пор остается.

Уязвимость заключается в том, что нам остается лишь малая часть нашей осведомленности. Конечно, мы многого достигли благодаря чудесным языкам, но все мы — в большинстве случаев — не знаем об огромной информационной базе, собранной за миллионы лет, которую мы называем инстинктами. Увидев мою кошку, которой едва исполнился год, родилось пять котят, я был поражен ее познаниями. Без малейшего колебания она прогрызла сумку, в которой приходил каждый котенок, ласково полизала его, съела послед и то же самое для всех остальных. Тогда кошка, не знавшая, как быть матерью, не оставляла котят в течение нескольких дней, позволяя им покормиться.Кроме того, думая, что скоро будет много мелких неприятностей, я был удивлен, увидев, что мама обо всем позаботилась — нигде никакого беспорядка ».

Я имею в виду то огромное знание, которое у нас есть, бессознательное. Он все еще существует, но у нас настолько крошечный объем осознания, что мы не можем его вспомнить, не можем вспомнить, когда мы родились, или до того, как мы были в вечном осознании и связях. Вот что я имею в виду, говоря, что это внутри нас. Это разница между тем, чтобы быть человеческой личностью и войти в бессознательное с некоторым осознанием.

Люди скажут, что невозможно вспомнить такие вещи, но я и тысячи других сделали это. Прочтите книгу Грофа « Сферы человеческого бессознательного» , где случай за случаем описываются из клинического опыта. Я не великий провидец и не великий человек, но я родился уязвимым недоношенным ребенком, боявшимся смерти, и это, казалось, помогло мне научиться развивать девственный ум, и поэтому я вспомнил лишь крошечное количество того удивительного, что мы все. Читайте также Путешествие Джесси Уоткинса во внутренний мир

Другой способ представить, что случилось с Джесси, — это представить, на что было бы похоже, если бы вы всю жизнь прожили в маленьком городке, а затем однажды вы взлетели на вертолете высоко над городом.Внезапно вы сможете увидеть все разные места, в которых вы были в разное время своей жизни. Все было бы видно с одного взгляда. Вы не только увидите все места, где побывали, но и ранее неизвестные места.
Джесси Уоткинс в своем путешествии по мыслям сказал: «Я был больше, чем я когда-либо мог себе представить. Я не только жил своей жизнью сейчас, но я существовал с самого начала времен, от низшей формы жизни до настоящего времени. Настоящая я была всем этим опытом.Тогда временами я мог видеть вперед даже за пределами того осознания, которое у меня было сейчас, туда, где мы все это осознавали ».
Его чувство движения назад расширилось, и он стал осознавать, что непосредственно переживает жизнь как животное. Фактически он чувствовал, что на самом деле он был всевозможными животными, всеми формами жизни от низших до людей. Поэтому временами он чувствовал себя корчащейся каплей жизни без мозга, потом носорогом и младенцем. Джесси был полностью в каждом переживании, как и мы во сне, который, как мы полностью уверены, реальность.Для Джесси это было абсолютно реально.

Но кое-что еще интеллектуалы по какой-то причине не видят или не говорят, это то, что мы все создаем мир, который видим или ощущаем как находящийся вне нас. Другими словами, мы творцы. Я говорю это еще раз, на случай, если вы это пропустили — вы являетесь Создателем всего, что вы видите или чувствуете вокруг себя.

Пример: если вы наблюдаете за поведением невротика, вы можете увидеть, как он делает много вещей, которые он, кажется, делает сознательно и целенаправленно. Однако если вы спросите его о них, вы обнаружите, что он либо не осознает их, либо имеет в виду совсем другое.Он слышит и не слышит; он видит, но слеп; он знает и невежественен. Такие примеры настолько распространены, что специалист вскоре понимает, что бессознательное содержимое разума ведет себя так, как если бы оно было сознательным, и что в таких случаях нельзя быть уверенным в том, являются ли мысль, речь или действие сознательными или нет.
Именно такое поведение заставляет многих врачей отвергать заявления истеричных пациентов как полную ложь. Такие люди, безусловно, создают больше лжи, чем большинство из нас, но слово «ложь» вряд ли подходит. Фактически, их психическое состояние вызывает неопределенность поведения, потому что их сознание подвержено непредсказуемому затмению из-за вмешательства бессознательного. Даже их кожные ощущения могут выявить похожие колебания осознания. В какой-то момент истеричный человек может почувствовать укол иглы в руке; в следующий раз это может остаться незамеченным. Если его внимание может быть сфокусировано на определенной точке, все его тело может быть полностью анестезировано до тех пор, пока напряжение, вызывающее это затемнение чувств, не будет ослаблено.Тогда сразу же восстанавливается чувственное восприятие. Однако все время он неосознанно осознавал, что происходит.
Врач может довольно ясно увидеть этот процесс, когда гипнотизирует такого пациента. Легко продемонстрировать, что пациенту были известны все детали. Укол в руку или замечание, сделанное во время затмения сознания, можно вспомнить так же точно, как если бы не было анестезии или «забывчивости». Я вспоминаю женщину, которая однажды попала в клинику в состоянии полного ступора. Когда на следующий день она пришла в сознание, она знала, кто она такая, но не знала, где она была, как и почему она пришла туда, или даже дату. Однако после того, как я загипнотизировал ее, она рассказала мне, почему она заболела, как попала в клинику и кто ее принял. Все эти детали можно проверить. Она даже смогла определить время, когда ее приняли, потому что она видела часы в холле. Под гипнозом ее память была такой ясной, как будто она все время была полностью в сознании.Цитата из Человек и его символы Карла Юнга. См. Измерения человеческого опыта

Также они не объясняют в своих заявлениях вещи, которые являются частью жизни многих людей. они обычно описывают их как ментальные или психологические иллюзии, и любой реальный опыт, который не может быть произведен в лаборатории, либо подавляется, либо отрицается.

Пример: Все началось после поездки отца и сына в Музей полетов Кавано за пределами Далласа.Брюс взял видео с демонстрационной командой ВМФ «Голубые ангелы» для своего двухлетнего сына Джеймса, который мгновенно влюбился в реактивные истребители в высокоскоростном строю. Однако вскоре после этого Джеймс начал неоднократно разбивать свои игрушечные самолетики о журнальный столик, крича, что самолет горит.
Именно тогда начались кошмары. Его мать Андреа обнаружила, что ее сын мечется на кровати, издавая леденящие кровь крики, крича: «Самолет в огне! Маленький человечек не может выбраться! »Тревожные кошмары были также и физическими, когда Джеймс подпрыгивал на своей кровати, как будто пытался пинком открыть фонарь изнутри самолета.Это было за сказку на ночь, когда Джеймс внезапно начал говорить со своими родителями о кошмарах, превратив их из ночных ужасов в ясные подробности и разговоры.
Джеймс рассказал своим убежденным христианам родителям, что он летал на Corsair во время Второй мировой войны и что японцы его сбили. «Мама, до того, как я родился, я был пилотом, и мой самолет получил ранение в двигатель, и он разбился в воде, и вот как я погиб». Он сказал своим родителям, что улетел с авианосца USS Natoma Bay и его звали Джеймс и что он погиб во время ужасной авиакатастрофы. Растущие значения того, что говорил им их сын, начали беспокоить религиозные убеждения Брюса и Андреа. Когда Джеймсу было два с половиной года, он сидел на коленях отца и читал книгу о битве за Иводзиму. Открыв книгу с изображением горы Сурибачи, Джеймс воскликнул: «Вот где был сбит мой самолет. Там мой самолет сбили, папа ». Джеймс начал рисовать тревожные картины авиакатастроф с огнём — доктор Такер считает, что такое компульсивное повторение имеет все признаки того, как дети справляются с посттравматическим стрессовым расстройством.Брюс, в частности, хотел разобраться в утверждениях своего сына о том, что он действительно описывает прошлые жизни сбитого пилота по имени Джеймс. Он посетил встречу ветеранов USS Natoma Bay, написав книгу, и был ошеломлен, обнаружив, что единственным пилотом, погибшим во время операции на Иводзиме, был 21-летний парень из Пенсильвании по имени Джеймс Хьюстон. Дальнейшее тревожное исследование показало, что самолет Хьюстона получил удар в нос и потерял пропеллер — именно там, где Джеймс намеренно повредил все свои игрушечные самолеты. По мере того как их вера в экстраординарные утверждения сына росла, Брюс и Андреа начали серьезно относиться к его словам.
Однажды ночью Андреа сказала, что Джеймс сказал ей, что его отец в прошлой жизни был алкоголиком, и когда Джеймсу Хьюстону было 13 лет, они поместили своего пьяного отца в больницу на шесть недель.

		К настоящему времени они разыскали сестру Хьюстона Энн, которой к тому времени было уже за 80, и спросили ее, правдивы ли эти утверждения, что она подтвердила.Начали происходить и более поразительные совпадения. Джеймс знал подробности, которые не знает ни один четырехлетний или даже 40-летний мужчина, об оперативных деталях истребителя Второй мировой войны.
Джеймс Лейнингер с родителями Андреа и Брюс

Он знал, что Корсары были известны тем, что у них спустились шины, и когда ему вручили модель самолетов FM-2, которые он будет летать на борту USS Natoma Bay, он отметил, что сбоку отсутствует небольшая антенна, что, по его исследованиям, отец отметил, что это правда. Однако самый невероятный момент был, когда Джеймс посетил свое первое воссоединение USS Natoma Bay. Там его остановил в холле отеля Боб Гринвалт, ветеран NatomaBay. Когда он спросил: «Вы знаете, кто я?», Джеймс ответил: «Вы — Боб Гринвальт». На вопрос, как он узнал об этом от своего отца, Джеймс ответил, что он просто помнил голос этого человека. Действительно, после этого, вернувшись домой в Далласе, Джеймс подметал лужайку перед домом со своим отцом, когда Брюс наклонился, чтобы обнять сына и сказать ему, что любит его.Джеймс ответил, что, когда он увидел, что Брюс и Андреа обедают на Гавайях на пляже Вайкики, он знал, что это подходящие ему родители. Брюс до сих пор не знает, откуда его сын узнал о романтическом путешествии, которое он и его жена отправили, чтобы создать свою семью — до того, как родился Джеймс. После этого он был приглашен в Японию, где был сбит и был удостоен чести японских чиновников, которые заявили, что он, очевидно, реинкарнация, потому что он так много знал о них.

Личный опыт

Пример: у меня был необычный внетелесный опыт.Я внезапно почувствовал, как будто я стреляю вверх, испытал чувство выхода из-под давления и теперь был свободен — как пробка из бутылки. Затем я проснулся, посмотрел на свое спящее тело и внезапно испугался (потом понял, что умираю, это ужас). Затем я вспомнил, что читал о подобных переживаниях, и бесконтрольно смеялся, избавившись от ужаса. Затем я путешествовал по немецкой сельской местности, где я жил, свернувшись калачиком, прижав колени к груди, и обнаружил, что стою в нашей гостиной дома в Лондоне.Это был такой потрясающий опыт, что я стоял в шоке, глядя на свое тело, чувствуя его и пытаясь понять. Мое тело было твердым и реальным, и я был одет в верхнюю одежду, а не в пижаму. Затем с большим энтузиазмом я поднял глаза и увидел, что мама сидит одна и вяжет, а наша эльзасская собака спит перед газовым камином. Я был уверен, что моя мать увидит меня, потому что я чувствовал себя физически присутствующим и абсолютно и жизненно бодрым, чего я никогда раньше не испытывал. Поэтому я крикнул ей: «Мама, посмотри, что случилось.Она на мгновение перестала вязать, но, очевидно, меня не видела и не слышала. Поэтому я чувствовал, что если я закричу, это до нее дойдет. «Мама, — крикнул я, — смотри, это я, Тони». Не было явных признаков того, что она меня слышала, но произошли две вещи. Во-первых, я видел или осознавал, что у нее была сторона наверху и сторона внизу. Ее верхняя (сознательная) сторона не осознавала меня, но ее нижняя сторона (бессознательная) оказала мне чудесный прием, и я осознал, что мы знаем друг друга в бесформенной любви.
Тогда в то же самое время моя собака, должно быть, услышала мой крик, потому что он проснулся и бросился ко мне и был так полон любви ко мне, что он носился туда, где я стоял, лая и показывая свою радость.
(На фотографии моя собака Винсент перед газовым камином — 1956) Позже я услышал от моей матери, что она была одна в ту ночь, когда моего отца не было дома, и она видела, как собака встала и лаять и прыгать без видимой причины. Я извлек из этого огромные и важные уроки. Я видел это, поскольку я присутствовал без физического тела, моя мать не могла меня слышать. Ей нужен был физический звук, чтобы знать, что я присутствую, но еще одна часть ее знала и откликалась. Итак, я увидел, что, если бы она подумала обо мне и заговорила со мной, я бы знал, даже если она могла не слышать мой ответ — если только она не была медиумом или научилась слушать мысли. Причина в том, что в теле большинство людей не могут общаться через мысли. С тех пор я узнал больше и вижу, что всякий раз, когда мы с теплотой думаем о мертвых, мы немедленно оказываемся в их присутствии.Итак, все, что вам нужно сделать, это представить их и поговорить с ними, как если бы они были там физически. Поговорите с ними, говоря то, что вы хотите сообщить. Во сне вы сможете получить их ответы. Я также узнал, что моя собака может слышать и видеть меня, и что она любит меня. Я знаю, это звучит просто, но это так. Общаться с мертвыми легко, но мы придаем этому большое значение. Помните, что в момент смерти у нас нет физических органов, через которые можно было бы говорить, поэтому все должно происходить через мысли.Также то, что на уровне мыслей мы создаем огромные трудности тем, что мы думаем. Поэтому такая мысль, как «Я не медиум, поэтому я не могу разговаривать со своим мертвым сыном», подобна кирпичной стене, которую мы создали и не можем пройти. Мысли и воображение невероятно мощны и реальны на уровне снов и мертвых — и, конечно же, нашего собственного внутреннего мира.

Настройка на притяжение вашего внутреннего мира

Вдохновленные расширять свое осознание и идти по пути высшего сознания, люди могут потерять мотивацию.В современном обществе так много стресса и спешки, избавляющейся от бесконечных отвлечений, что образ жизни, основанный на сознании, кажется неуместным. Медитационные ретриты могут резко отличаться от всей этой суеты, но когда вы приходите домой, повседневная жизнь кажется неизбежной.

Посмотрите на себя сегодня. Сколько времени и усилий вы потратите на выполнение служебных и семейных обязанностей? Насколько вы устали от беготни? Как долго вы будете стремиться отвлечься, чтобы отвлечься от всего? На практике это то, что означает притяжение «реальной жизни».Ум наполнен шумом постоянной активности, чтобы не отставать от всего. Самого по себе сеанса медитации или двух недостаточно, чтобы противостоять отталкиванию от внутренней тишины и самосознания.

В мировых традициях мудрости это препятствие было полностью признано. Пока существует беспокойный ум, на самом деле не имеет значения, жил ли кто-то в древней Индии во времена Будды или сегодня посреди шумного города. Традиции мудрецов и учителей предлагают решение, которое можно назвать «притяжением себя».«Когда вы настраиваете себя на этот внутренний магнетизм, вы можете сохранять свое вдохновение расти и развиваться в течение многих лет, десятилетий и всей жизни.

Влечение себя означает переориентацию вашего внимания от внешних ситуаций, но это не это также не означает, что вы игнорируете внешний мир или сопротивляетесь ему. Игнорирование — это форма отрицания. Сопротивление укрепляет удержание того, что вы пытаетесь оттолкнуть. Вместо этого я говорю о новых отношениях между двумя мирами. , один «здесь» и тот «там».»Подумайте об этом соотношении как о скользящей шкале, линии с двумя конечными точками.

Притяжение внешнего мира

В одной конечной точке притяжение внешнего мира полностью доминирует. Тогда жизнь будет обладать определенными неизбежными качествами, как показано ниже :

Чувство опасности и незащищенности, постоянная бдительность, чтобы защитить себя от следующей угрозы извне.
Чувство незначительности перед лицом титанических сил природы.
Давление, чтобы защитить себя, соблюдая социальные нормы и поведение.
Постоянная потребность во внешних удовольствиях, поскольку только они могут вызвать чувство удовольствия от жизни.
Страх болезней, старения и смерти.

Поскольку на самом деле никто не существует в этой крайности, это звучит далеким от повседневного опыта, и все же где-то по скользящей шкале мы все чувствуем себя подавленными из-за того, что мы очень маленькие в очень большой пустой вселенной.
Влечение внешнего мира побуждает нас ставить физическую реальность на первое место, и жизнь превращается в борьбу за безопасность и счастье под угрозой того, что все может рухнуть в любой момент.Помимо беспокойства, есть и другие чувства, которые маскируют нашу незащищенность, такие как стремление к острым ощущениям, гипноз развлечений и стремление к успеху.

Найдите баланс в любом месте и в любое время с новым приложением Chopra. Загрузите сейчас для сотен индивидуальных медитаций у вас под рукой.

Притяжение внутреннего мира

В противоположной конечной точке притяжение «я» является полным. Тогда жизнь будет иметь совершенно другие качества, а именно:

Быть сосредоточенным и спокойным внутри — это постоянное состояние, которое не может быть поколеблено внешними обстоятельствами.Это приводит к ощущению полной безопасности.
Собственное осознание приносит радость и удовлетворение, которые должна приносить жизнь.
Изменения больше не угрожают, потому что вы видите себя неподвижной точкой в меняющемся мире. Опыт проходит через вас, не меняя вашего состояния.
Вы живете в вечном сейчас, что делает старение и смерть неуместными — они исчезли как часть иллюзии перемен.
Живя из своего источника, своего истинного «я», вы всегда соприкасаетесь с источником творчества и новых возможностей.
У вас нет конфликтов внутри себя или с другими людьми, потому что целостность чистого сознания искореняет игру противоположностей, включая игру света против тьмы, добра против зла.

Эта крайность может показаться далекой, но любое переживание, которое привлекает ваше внимание в этом направлении, было вызвано влечением самого себя. Если вы обратите внимание, есть много моментов, когда вы чувствуете себя в безопасности; жизнь выглядит красиво; ум тих и спокоен; вы чувствуете себя свободным от сожалений и забот; прошлое не приносит плохих воспоминаний; вам легко принять и ценить свою жизнь и людей в ней; вспыхивает внутренняя радость; или вы каким-то образом чувствуете, что более высокое присутствие существует и окутывает вас.

Мы ценим такой опыт, даже если нам не говорят об этом; они удовлетворяют сами по себе. Это отличительная черта тяги к себе. Внешние обстоятельства больше не имеют значения, и не имеет значения, сохраняется ли это чувство в течение двух дней или двух минут — оно вечно, пока длится. Или, если быть более точным, вы ускользаете из времени в другое место, которое просто здесь и сейчас.

Если вы хотите развиваться, важно медитировать и вести жизнь с позитивным выбором. Но эволюция по-настоящему не закрепится, если вы не обратите внимание на притяжение себя.Люди — это не роботы, чьи схемы можно изменить, просто подключив наш мозг к медитации, молитве, позитивному мышлению или влиянию мудрых учителей и наставников. Я не сбрасываю со счетов эти вещи — они занимают важное место в мировых традициях мудрости. Но контекст жизни — это всегда притяжение внешнего мира, который шумный и раздражительный, счастливый сегодня и грустный на следующий, и полный боли и удовольствия в непредсказуемой пропорции.

Влечение к себе тихое, но верное, оно не обращает внимания на взлеты и падения повседневных ситуаций.Нахождение неизменности посреди изменений долгое время было синонимом эволюции сознания. Влечение себя, которое мы можем замечать каждый день, — это секрет того, как сделать неизменность живой реальностью.

* Примечание редактора: Информация в этой статье предназначена только для использования в образовательных целях и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья, и перед тем, как приступить к какой-либо диете, добавкам, фитнесу или другим программам здоровья.

У вас есть внутренний мир: ну и что?

Источник: CC0 Public Domain

Похоже, идея психологии «наизнанку» в этом году в моде в Америке. От недавно выпущенного анимационного фильма Pixar « наизнанку » до оригинального сериала Netflix « Нерушимая Кимми Шмидт » — идея о том, что у каждого из нас есть живой, сложный эмоциональный внутренний мир, горячая, горячая, горячая! А я, например, фанат и искренне верующий.

Теперь я знаю, что оба эти шоу были в производстве задолго до того, как моя книга Wisdom from the Couch была опубликована год назад, в июне 2014 года.Так что я не могу утверждать, что они украли мою идею или что-то в этом роде. Но « Знать и расти изнутри, снаружи » было моим (под) заголовком. Первый. Просто говорю’.

Вообще-то, шучу. Хотя я мог бы придумать эту фразу как умный подзаголовок для своей книги, было бы далеко не правдой сказать, что это я ее придумал. Психолог Ларри Крэбб назвал свою книгу Inside Out еще в 1988 году, и там было несколько хороших детективных романов и даже серия с указанием названия.

Можно даже сказать, что мой психоаналитический герой, Зигмунд Фрейд, был одним из первых сторонников психологии наизнанку, когда он раскопал погребенный, но живой бессознательный внутренний мир. И моя психоаналитическая ше-ро, Мелани Кляйн, разъяснила это дальше, сказав, что у каждого из нас есть бессознательный внутренний мир, населенный нашими чувствами, переживаниями и воспоминаниями, которые мы переживаем очень конкретным образом, как если бы различные версии нас самих и других живы внутри нас. У нее даже была концепция, что этот внутренний мир является центром управления нашей жизнью с «внутренними объектами», управляемыми этими разными частями нас самих.С точки зрения психоаналитика, Pixar это удалось.

Источник: CC0 Public Domain

Но даже психоаналитики не были первыми, кто концептуализировал нашу эмоциональную жизнь таким образом. Возьмите своих религиозных деятелей, таких как Иисус, Будда и Моисей, и ваших великих философов, таких как Августин, Платон и Аристотель. Каждый из них кое-что знал о внутреннем сердце, где рождается смысл, и о внутренних мыслях, которые направляют наши внешние действия.

Вот лишь несколько примеров такой вневременной мудрости о психологии наизнанку:

Психология идет рука об руку с биологией в том, что делает нас людьми. Центр управления — это не просто мозг с его биохимией и нервными путями; это ум со сложной, тонкой эмоциональной, социальной и бессознательной смыслообразующей деятельностью.
У всех нас есть сложные чувства, которые существуют бок о бок. В своей книге я говорю это так: «Агрессия и желание, зависть и благодарность, надежда и страх — соседи по комнате во внутреннем мире». Это также касается радости и печали, отвращения, агрессии и страха.
Психологический рост наступает, когда эти противоречивые чувства объединяются друг с другом. Радость соприкасается с печалью так, что помогает радости становиться глубже, а любви — более реальной. Печаль сопровождается радостью, что облегчает заботу и связь с другими.
Психологические проблемы возникают, когда мы отрекаемся от аспектов самих себя. Такие чувства, как гнев, страх и отвращение, являются сигнальными чувствами, которые защищают нас; без них нам не хватает направления. Такие чувства, как печаль и радость, дают нам ощущение, что наша жизнь имеет смысл; без них нам не хватает чувства реальности.Психологически мы увядаем и рушимся, когда не оставляем места для всех чувств и аспектов самих себя, хотя иногда они могут быть болезненными.
Ранний жизненный опыт влияет на нас. Они формируют воспоминания, которые становятся «ключевыми воспоминаниями». Чем раньше они происходят и чем сильнее чувства, которые с ними связаны, тем больше они становятся основой нашей личности.
Эти основные памяти могут изменяться со временем. Хотя факты прошлого не могут измениться, то, как мы смотрим на них, как мы к ним относимся, и истории, которые мы сами себе рассказываем о них, могут измениться.Такие изменения влияют на наш опыт прошлого, который влияет на само воспоминание — и это воспоминание, которое мы берем с собой и формируем, кто мы есть. Этот вид изменения — это то, что я называю внутренней трансформацией , и, по сути, это тот вид изменения, к которому стремится глубинная психотерапия, такая как психоанализ. Вот что значит расти «изнутри».

Нравится! Поделись!

Следуйте за мной в Twitter @CouchWisdom

Чтобы узнать больше о мудрости Дженнифер, посмотрите ее книгу «Мудрость с дивана: познание и развитие изнутри» и ее веб-сайт www.мудрость-from-the-couch.com

Часть 1: Ментальные модели создают наши внутренние миры

Глава 4, Часть 1, из You Can Choose To Be Happy, Tom G. Stevens PhD
Перейти на домашнюю страницу Happy
Перейти к содержанию книги Перейти к содержанию главы

Состав: НАШИ НАСТОЯЩАЯ РЕАЛЬНОСТЬ — НАШ ВНУТРЕННИЙ МИР WE АВТОМАТИЧЕСКИ СОЗДАВАЙТЕ МОДЕЛИ МИРА В НАШИХ УМАХ Наши воображаемые модели мира могут стать реальностью

МЫ НИКОГДА НЕ МОЖЕМ ЗНАТЬ РЕАЛЬНЫЙ ВНЕШНИЙ МИР — ТОЛЬКО НАШИ ВОСПРИЯТИЯ

Объясните эти несоответствия.Кто-то из солнечной Калифорнии видит пасмурную, прохладный день как темный и унылый; тогда как кто-то из штата Вашингтон видит это как освежает. Заядлый фанат хоккея считает бейсбол скучным и медленным, в то время как заядлый фанат бейсбола считает хоккей слишком жестоким и агрессивным. Скала Музыкальный энтузиаст недоумевает, как человек, слушающий классическую музыку, может взлететь до эмоциональных высот (и наоборот).

Каждый из этих внешних входов был идентичен, но в каждом случае один наблюдатель имел положительная эмоциональная реакция, а другая — отрицательная.Чувство наблюдателя положительная эмоция лучше понимала ввод или имела более положительный переживания, связанные с этим. Когда один человек находит «смысл» и «красоту», другой находит только «беспорядок» и «уродство». Два разных восприятия — два разные эмоциональные реакции.

НАША ИСТИННАЯ РЕАЛЬНОСТЬ — НАШ ВНУТРЕННИЙ МИР, А НЕ ВНЕШНИЙ МИР

Подумайте, насколько несчастны те, у кого есть «все» во внешнем мире. и как счастливы те, у кого ничего нет.»Известные люди были был несчастен или даже покончил с собой, несмотря на большие деньги, любовь, слава, друзья, внимание, успех или любое другое внешнее состояние, которое мы можем представить.

Тем не менее, другие люди счастливы, несмотря на то, что живут в бедности, не могут видеть или ходить, жить в одиночестве в течение многих лет или быть без каких-либо других внешних условий что мы считаем необходимым для нашего собственного счастья. Как люди с таким большим количеством быть такими несчастными, а другие, у которых так мало, быть такими счастливыми? Если деньги, слава, друзья, и все это не приносит счастья — что делает? Это не совсем так загадка, если вы понимаете один простой факт — мы живем в нашем внутреннем мире более чем мы живем во внешнем мире!

НАШ ВНУТРЕННИЙ МИР ВЗГЛЯД ФИЛЬТРУЕТ ВСЕ ВХОДЫ И ВЛИЯЕТ НА ЭМОЦИИ

Каждый день мое сознание фокусируется на внешних событиях , таких как слух. будильник, одеваться, завтракать, вести машину, разговаривать с людьми, писать, играть в теннис или смотреть телевизор.Я обычно сознательно плачу больше внимание к внешнему миру вокруг меня, чем к моему внутреннему миру. Так что я должен немного скептически относиться к идее, что мой внутренний мир является более важным детерминант моего счастья, чем мой внешний мир. В конце концов, мое внимание кажется, так сосредоточен на моем внешнем мире.

Тем не менее, это интересная идея. Как получилось, что мой внутренний мир может быть таким важным если я почти не обращаю на это внимания в течение дня? Наше внимание может сосредоточиться на внешний мир, но учтите следующее:

Мы никогда не воспринимаем внешний мир напрямую. Наше внимание к Внешний мир на самом деле состоит из внутренних восприятий и мыслей. Оно делает не состоят из самих событий внешнего мира!

Мы живем в постоянном потоке мыслей . Мы думаем обо всем когда мы бодрствуем — наш ум редко буквально «гаснет». У нас есть тысячи мыслей каждый день!

Мысли напрямую определяют эмоции. Наши мысли — не внешние события — напрямую управляют всеми эмоциями, включая положительные эмоции, такие как любовь, радость, счастье и отрицательные эмоции, такие как беспокойство, гнев и депрессия.

Базовые ментальные модели и структуры. Есть ментальные структуры которые лежат в основе и генерируют сознательные мысли, которые мы испытываем от момента к моменту.

Причинная сила этих психических структур. Эти основные психические структуры являются основными причинными механизмами, определяющими нашу личность и счастье — не немедленное, внешние жизненные ситуации.

Вернуться к началу

МЫ АВТОМАТИЧЕСКИ СОЗДАЕМ МОДЕЛЬ МИРА В НАШЕМ РАЗУМЕ

Когда рождается ребенок, он почти ничего не знает об окружающем мире.Скоро он открывает много новых образов, звуков и ощущений. Ребенок учится узнавать паттерны от этих стимулов. Младенцев кормят, купают, меняют и обнимались с этим странно выглядящим существом, которое продолжает издавать странные звуки. Позже, ребенок учится называть этот странный образец раздражителей «мама».

Даже на основе этих ранних опытов младенец начинает создавать ментальную модель. своей матери. Он узнает, как его мать выглядит, звучит, чувствует себя, и учится предсказывать ее поведение.Он учится влиять на поведение своей матери: «Если я плачу достаточно сложно, я смогу привлечь внимание мамы ».

Младенец также может начать понимать, что мать влияет на его поведение — «Если Я плачу только из-за внимания, мама проигнорирует меня, так что я могу не пробовать подробнее ». Дети могут не научиться описывать эти отношения словами, пока намного позже, но тем не менее они усваивают правила.

Ментальные модели ребенка его матери, отца и других значимых лиц может стать очень сложным.Большинство из нас так много знают о своих родителях, что мог бы, наверное, написать о них книгу. Действительно, многие дети (как взрослые) написаны биографии их знаменитых родителей. Мы также разрабатываем ментальные модели объекты — наши дома, автомобили и даже тостеры. Мы взаимодействуем с этими объекты, основанные на наших ментальных моделях.

У эксперта есть очень подробная и точная ментальная модель по сравнению с новичок, у которого есть только расплывчатая, менее точная модель. Мы развиваем убеждения и чувства, основанные на наших ментальных моделях людей, предметов и событий.Мы можем разрабатывать ментальные модели обществ или даже всего мира. Ментальные карты наших городов важны для повседневной навигации. Но более важны умственные модели сил, управляющих миром и вселенной.

Представляем ли мы мир как постоянно контролируемый положительными силами? улучшать мир и заботиться о нас? Или мы представляем мир как контролируемые негативными силами, постепенно разрушающими нас? Это негативное мировоззрение можно резюмировать наклейкой на бампере с надписью «Жизнь — сука, а потом ты умри.»Наши модели мира (мировоззрения) являются основными факторами того, насколько оптимистичны и мы счастливы. Они фильтруют большинство входных данных и обрабатывают большинство выходных данных для внешних Мир.

Интернализованные и исследованные ментальные модели. Когда мы были детьми, мы были плохо подготовлены для изучения представленных нам моделей. Скорее всего мы усвоили ожидания или «должны» наших родителей. Например, они учили нам как есть, как одеваться, как купаться, как играть, как общаться, как думать о других людях и как справляться со своими эмоциями.

По сей день, если мы не будем поступать так, как нас учили, и есть за «плохим столом» манеры »или« говорить неуважительно »с властями, мы можем чувствовать себя виноватыми или смущенный. Как-то это кажется неправильным. Эти ментальные модели стали мощные детерминанты наших мыслей, чувств и действий.

Когда мы были маленькими детьми и наши родители что-то нам рассказывали, мы «проглотил», не «пережевывая» должным образом. Это естественно для ребенок. Мы можем воспринимать ментальные модели наших родителей о том, что правильно и что неправильно, расовых групп, Бога, практики воспитания и даже нашего представления о себе с мало рациональных вопросов.Кто-то, кому мы доверяли, сказал нам, что что-то было правдой и в детстве мы автоматически поверили им. Взрослым пора остановиться автоматически проглатывает идеи целиком.

Если мы еще не сделали этого, пришло время исследовать эти старые верования и ментальные модели с нашей новой, ориентированной на рост точки зрения. Пора поставить Убеждения в Высшем Я, такие как стремление к открытости и истине превыше всего, иначе мы будем только заблуждайтесь. Пришло время обратиться к высшей заботе нашего Высшего Я поиска счастья для себя и других.

Если мы начнем сравнивать наши старые интернализованные модели с этими Высшими Убеждения в себе, тогда мы обнаружим конфликты. Мы можем изменить наши старые модели (или — иногда — наши убеждения в Высшее Я), чтобы достичь более высокого состояния интеграции. Интеграция разрешает основные конфликты убеждений, лежащие в основе большинства повседневных конфликтов и эмоциональные реакции. Как капля краски постепенно окрашивает весь стакан воды, так наши убеждения в Высшем Я окрашивают всю нашу личность.

Один клиент начал с мрачного взгляда на мир.Она могла найти только недостатки с собой, со всеми и со всем, что ее окружает. Она никогда не получала много привязанности в ее жизни и почти всегда была окружена конфликтами, критикой, и гнев. Она сказала, что никогда не видела даже счастливой семьи. Стоит ли удивляться что у нее выработалось циничное мировоззрение? Она не могла поверить в Бога или кого-либо положительная, любящая сила в мире. Она думала, что люди хотят только получить больше денег, власти и престижа. Она считала, что невозможно быть счастливы или иметь близкие, счастливые отношения на любой срок — так зачем пытаться?

Однако часть ее (ее Высшего Я?) могла бы представить себе лучшую жизнь и лучший мир.У нее все еще была надежда глубоко внутри, что, может быть, она сможет быть счастливой и когда-нибудь у нее будет собственная счастливая семья. Один за другим мы исследовали многие из ее предположения о негативном мировоззрении и поставили под сомнение их более позитивные взгляды. Например, она часто предполагала, что ее проблемы связаны с тем, что люди чтобы получить ее лично. Однако мы нашли другие объяснения людям действия — включая объяснения, которые возлагают большую часть ответственности за проблемы обратно на нее. Она часто непреднамеренно запускала отрицательные циклы с людьми.Мы также исследовали преимущества мести по сравнению с прощением и ее убеждения в любви. и привязанность.

Она улучшила свои коммуникативные навыки и создала более счастливый мир для сама и другие. Когда она начала исследовать и развивать эту часть себя, она создала собственную более позитивную ментальную модель мира. Она разработала ее собственная позитивная ментальная модель того, на что будут похожи любовные отношения. Ее новый активизировались ментальные модели — они помогли ей создать мир, более похожий на нее хотел. Было удивительно видеть трансформацию этого циничного отрицательного человека. в кого-то счастливого, сияющего и любящего.

Вернуться к началу
Наши воображаемые модели мира могут стать реальностью . Разрабатываем ментальную модель улиц нашего города. Мы используем эту мысленную карту, чтобы выбрать маршрут к месту назначения. Архитектор, планирующий дом, разрабатывает мысленную модель и фиксирует ее на бумаге. Строители следуют этому плану, чтобы создать настоящий дом.
Некоторые ментальные модели основаны на нашем восприятии реальности. Однако сила воображения дает нам возможность вообразить возможные состояния мира этого не существует.Наше воображение может сделать из мухи слона, а может создавать видение лучшего мира. Наши проверки реальности ограничивают ментальные модели, которые мы можем действительно верю. Но наше воображение почти безгранично моделей, которые оно может создать.
Мы можем создавать планы здания, создавать произведения искусства или создавать свои собственные план для лучшей жизни или мира. Мартина Лютера Кинга «Я мечтаю о Америка »- это видение, которое он создал. Это мотивировало его, его последователей и помог изменить мир, чтобы он стал немного больше похожим на его видение.Наша сила воображение — создание наших собственных уникальных ментальных моделей — один из величайших дарований это отделяет людей от других существ. Он изменил мир.
Насколько мы можем представить и создать внутреннюю модель более идеальный мир, тогда мы можем начать жить в этом новом мире. Как только мы создадим модели и решили принять ее в качестве модели для нашей собственной жизни, тогда мы начинаем до на самом деле живут в этом мире . Наша новая модель повлияет на наше восприятие, наше мысли, наши чувства и наши действия — основные составляющие мира, в котором мы опыт.
Если мы создадим мир, полный красоты, гармонии, любви, правды и счастья в нашем ум, тогда мы действительно начнем жить в этом мире! С другой стороны, если наши ментальная модель мира — это модель уродства, конфликта, ненависти, лжи и несчастье, тогда это будет наш мир .
Я могу представить мир, в котором люди любят себя и других людей просто потому что они живы. Они узнают в каждом человеке заботливое Высшее Я и пытаться общаться с Высшим Я этого человека — вместо того, чтобы сосредоточиться на дисфункциональные части.В этом воображаемом мире люди ищут истину, знания и жить по многим принципам, изложенным в этой книге. В этом мире люди пытаются понять друг друга, прежде чем судить, как на них реагировать.