Советы оратору: 5 советов оратору-новичку – PROFI.RU — За профи говорят дела

5 советов оратору-новичку – PROFI.RU — За профи говорят дела




Имидж делового человека для вас не пустой звук? Завтра презентация для инвесторов, доклад для совета директоров, собеседование в компанию вашей мечты… А вы не вполне уверены в себе или попросту боитесь — до потери голоса. Что делать?!

Умение говорить правильно, красиво и с чёткой артикуляций — необходимая составляющая имиджа делового человека. И чем выше должность, тем чаще приходится выступать на людях — как минимум регулярно проводить совещания и переговоры. Хотите успешного продвижения по карьерной лестнице — занимайтесь речью. Чтобы овладеть навыками ораторского искусства не нужно особых способностей — лишь желание, некоторое упорство и 2 месяца регулярных занятий риторикой.

Но предположим, что этих месяцев у вас нет. Случилось «страшное» — презентация для инвесторов, доклад для совета директоров, собеседование в компанию вашей мечты уже завтра. И вы не вполне уверены в себе или попросту боитесь — до потери голоса.

Что делать?!

5 советов оратору-новичку

• Поверьте, ваш страх (давайте называть его волнением) вполне естественен. Говорят, большое количество пиротехнических эффектов на выступлениях группы Rammstein объясняется тем, что солист Тилль Линдеманн панически боится публики. В самом волнении нет ничего плохого, скорее плохо — его полное отсутствие как проявление равнодушия к слушателям. Главное — уметь направить волнение в энергетику выступления. Хороший способ — поставить задачу, наметить пути решения, спланировать результат, которого вы хотите добиться своим речевым действием. Так из роли отвечающего у доски ученика, на которого все смотрят и оценивают, вы перейдёте в роль манипулятора аудитории, который преследует свои цели.
• Продумайте «лирические отступления». Из любой речи человек прежде всего вычленяет то, что «цепляет» его эмоционально. Поэтому выступление нужно подкреплять и перемежать историями из жизни, шутками и даже анекдотами. Этот совет актуален даже для докладов на самые серьёзные темы.
• Напишите план выступления или составьте его тезисы. Важно: если вы не умеете говорить по плану — выучите свой текст наизусть. Внимание человека, читающего доклад по бумаге, приковано к этой самой бумаге, и он быстро теряет аудиторию.
• Соберите как можно больше информации о месте будущего выступления и о людях, которые будут вас слушать. По возможности побывайте в переговорной, где состоится презентация. Найдите фото новых партнёров в интернете. Выберите самого симпатичного человека, к которому будете чаще всего обращаться. Или самого несимпатичного — чтобы вообще на него не смотреть — можно и так! Ваша задача — перевести ситуацию из стрессовой в стереотипную. Чем чётче вы выработаете тактику выступления и чем больше она будет вас занимать, тем меньше ресурсов останется для страха.
• Проведите репетицию. Выступите перед другом или женой. Запишите своё выступление на диктофон. А ещё лучше — на видеокамеру. Камера — страшный собеседник, гораздо хуже человека, она безжалостна. Не стоит репетировать перед зеркалом: в этом случае мы скорее любуемся собой, чем реально оцениваем. Камера для анализа сильных и слабых сторон будущего выступления гораздо эффективнее.

С пробкой в зубах

Наш эксперт Юлия Рихтер, педагог по риторике и сценической речи,
актриса и режиссёр, показала очень простое, но весьма действенное упражнение для улучшения дикции.

Зажмите в зубах винную пробку и почитайте любой текст, стараясь выговаривать слова так, будто никакой помехи во рту нет. Работайте на этом «тренажёре» по 3 минуты, но каждый день, и уже через неделю ваша дикция заметно улучшится. Чёткая внятная речь — это важно. Когда слушатель слышит лишь три звука из десяти, он вынужден напрягаться, чтобы «достроить» смысл, и быстро устаёт, теряя всякий интерес к выступлению. Плюс есть опасность, что аудитория услышит не вполне то (или вовсе не то), что было сказано. Кстати, это упражнение полезно проделывать за час до любого публичного выступления.

Практические советы оратору | Элитариум

Одиннадцать принципов построения выступления, восемнадцать способов добиться уверенности при публичном выступлении, семь способов улучшить ваш голос, одиннадцать советов, как написать и прочитать подготовленную речь, семь способов организации выступления.

 

Автор:

Игорь Николаевич Kyзнeцoв, имидж-консультант, автор учебных программ по деловому общению и корпоративной культуре.

Одиннадцать принципов построения выступления

1. Решите, каким образом вы хотите склонить аудиторию на свою сторону? В этом состоит цель вашего выступления. Завершите предложение: «Когда я закончу говорить, аудитория…»

2. Что вы знаете об аудитории? Как вы собираетесь воспользоваться особенностями аудитории ради своей цели и как вы собираетесь преодолеть то, что может послужить помехой для вас?

3. С помощью метода «мозгового штурма» выработайте центральные идеи своего выступления и отработайте моменты, на которых вы хотели остановиться. Не беспокойтесь о порядке появления идей или о взаимоотношении между ними, просто фиксируйте их, а затем сделайте «карту идей». На большом листе бумаги в центре напишите цель вашего выступления, затем напишите центральные идеи в том порядке, в каком собираетесь излагать, отмечая их на лучах исходящих из центра по всем направлениям.

4. Объедините ряд близких идей в группы. Какие идеи или группы идей являются основными? Соедините эти группы стрелками. Хорошая речь, как правило, состоит из трех-пяти частей. Если у вас получилось их больше, то вы или хотите очень много сказать, или не до конца отметили все группы. Какие группы являются дополнительными? Проведите пунктирные линии от этих групп к основным, которые они дополняют.

5. Отражают ли эти группы оптимальную структуру вашего выступления?

6. Напишите тезисы своего выступления. Теперь вы готовы превратить свою «карту» в тезисы, которые послужат вам подсказкой. Центральные идеи и поддерживающие их группы идей — все это идеи трех уровней. Используйте римские цифры для того, чтобы отметить центральные идеи. Для каждой центральной идеи подберите от одной до пяти вспомогательных идей, каждая из которых может иметь еще больше идей для подкрепления. Пополняйте свои записи дополнительными пунктами, если они придут вам в голову.

7. Какие из пунктов могут быть усилены или упрощены с помощью визуальных средств? Какие образы вам бы больше всего хотелось, чтобы запомнили слушатели? Подготовьте рисунки, диаграммы, отметьте в тезисах последовательность их демонстрации.

8. Напишите выступление. Как вы привлечете внимание аудитории? Как вы вызовете интерес к своему выступлению? Что вы собираетесь сделать для того, чтобы установить доверительные отношения с аудиторией? Как вы заслужите ее уважение? Каким тоном вы собираетесь начать? Что вы хотите сказать о цели своего выступления? У вас 20 секунд на то, чтобы ответить на вопрос каждого сидящего перед вами: «С какой стати я должен вас слушать?»

9. Напишите заключение. В заключении необходимо вернуться к цели вашего выступления: те изменения в аудитории, ради которых вы выступаете, должны быть закреплены в заключительной части выступления. Установите связь между заключением и началом выступления.

10. Подготовьтесь к обсуждению и ответам на вопросы. Если вас попросили произнести импровизированную речь, и у вас нет времени для выполнения 1—10 пунктов:

11. Сформулируйте три наиболее важных вопроса и отвечайте на них. Эти вопросы выполняют роль центральных идей вашего выступления, а также определяют его цель. Задайте вопросы, начинающиеся со слов: кто, что, где, когда, почему и как. Или же обсудите: «Три причины…», «Три важные особенности…», «Три шага…» и т.д. Чем дольше вы говорите, тем больше вы обеспечиваете себя вспомогательными идеями, необходимыми для того, чтобы документально подтвердить и развить те центральные идеи, которые вы отобрали для выступления.

Восемнадцать способов добиться уверенности при публичном выступлении

1. Выработайте правильное отношение к своим страхам. Твердо знайте: аудитории редко бывают враждебно настроенными; вам не надо быть красноречивым оратором, чтобы добиться успеха; вы редко выглядите столь нервозным, как перед выступлением, а небольшое количество адреналина не принесет вреда. Помните, что даже самые профессиональные ораторы испытывают волнение, прежде чем подняться на трибуну.

2. Анализируйте свою аудиторию.

Чем больше вы узнаете о своей аудитории, тем более уверенно вы себя будете чувствовать.

3. Готовьтесь, готовьтесь, готовьтесь! Чем лучше вы будете знать тему, тем большим знатоком и темы и аудитории вы будете себя считать.

4. Сделайте «успокаивающие» записки. Используйте тот формат, который удобен. Запишите свою «хореографию», чтобы напомнить себе, когда сделать паузу, когда подчеркнуть что-то важное, когда обратиться к аудиовизуальным средствам и т.д.

5. Представьте свой успех. За две недели до своего выступления каждый вечер перед сном представляйте картину своего успеха: аудиторию, взрывающуюся аплодисментами после каждого вашего слова, уверенную улыбку на своем лице, себя, убежденно говорящего.

6. Используйте аудиовизуальные средства, чтобы снять с себя часть напряжения. В том случае, когда вы очень нервничаете, не правда ли было бы неплохо направить эти пронизывающие глаза в иное направление, чтобы немного расслабиться?

7. Практикуйтесь, практикуйтесь, практикуйтесь! Потренируйтесь три или четыре раза до своего выступления, делайте это, пока вы не будете удовлетворены своей речью. Ни в коем случае не тренируйтесь в день своего выступления!

8. Заранее ознакомьтесь с аудиторией, в которой вам предстоит выступить. Это самое лучшее место для того, чтобы попрактиковаться в произнесении своей речи.

9. Расслабьтесь, отдохните и избегайте любого возбуждения. Как можно лучше отдохните ночью перед выступлением; ограничьтесь в употреблении спиртных напитков и кофе.

10. Делайте выступление и заключение своевременно.

11. Обеспечьте нормальную температуру, хорошее освещение и соответствующую вентиляцию. Дремлющая аудитория расстроит ваши планы на успех.

12. Оденьтесь так, чтобы ваш костюм способствовал успеху. Наденьте то, что вам очень идет.

13. Расходуйте энергию до выступления. Сделайте что-нибудь энергичное прямо перед тем, как отправиться на выступление. Постарайтесь прогуляться или подняться по ступенькам дома.

14. Установите визуальный контакт с несколькими дружелюбными лицами. Защитите себя взглядами людей, которых вы знаете или тех, кто невербально выражает свою поддержку.

15. Говорите громко, чтобы разогнать тревогу. Это поможет вам освободиться от нервозности.

16. Используйте свое остроумие, а не заготовленные шутки, которые могут и не сработать. Не забывайте, что вы являетесь наиболее простым объектом для спонтанного смеха, поэтому, если вы запланировали шутку, то будьте уверены, что в ней нет ни этнического, ни сексуального намека — лучше не шутить, чем оскорбить.

17. Постарайтесь не допускать ошибок. Не пугайтесь, если допустите их, большинство слушателей вряд ли даже обратят на них внимание. А извинения только ослабят ваши позиции.

18. Не держите себя слишком серьезно. Естественно, что вы хотите произнести хорошую речь, но не преувеличивайте значение своего выступления. Для других ваше выступление не кажется выдающимся событием, как для вас. Кроме того, если вы будете слишком заумным, то вряд ли ваша аудитория запомнит, что вы так долго говорили, как бы вам этого не хотелось. Научитесь смеяться над своими промахами.

Семь способов, чтобы улучшить ваш голос

1. Запишите свой голос на диктофон. Прослушайте его. Поэкспериментируйте с разными тонами, высотами, ударениями, скоростью, силой и дикцией. Сила звука является особенно важным компонентом, с которым необходимо попрактиковаться; посчитайте от одного до пяти, повышая и снижая громкость до тех пор, пока вы не приобретете способность к вариациям.

2. Попытайтесь говорить со скоростью 120 слов в минуту. Это средняя скорость для речи. Попросите коллег проконтролировать вас.

3. Произносите слова отчетливо. Выучите скороговорки. Сконцентрируйте усилия на том, чтобы произносить конечный согласный звук каждого слова.

4. Подчеркивайте ключевые слова и идеи своим голосом. «Вбивайте» тс важные идеи, которые вам бы хотелось, чтобы запомнила аудитория.

5. Используйте голос, чтобы создать контраст. Высокий и низкий, громкий и тихий, возбужденный и погасший.

6. Практикуйтесь говорить из глубины диафрагмы. Не говорите через нос. Пытайтесь создать вибрацию в своих голосовых связках.

7. Заботьтесь о своем голосе. Больной или усталый голос нуждается в корректировке — выпейте горячую воду маленькими глоточками или пожуйте изюм.

Одиннадцать советов, как написать и прочитать подготовленную речь

1. Пишите так, как вы говорите, а не как пишите.

2. Составьте каждый абзац из трех-пяти предложений. Если абзацы будут длиннее, вы можете потерять то место, на котором остановились.

3. При написании используйте чаще глаголы в активной форме, чем в пассивной. Активная форма глаголов является более мощной и решительной по сравнению с пассивной.

4. Количество слов в предложении не должно превышать двадцати. Аудитории будет трудно поспевать за вами, если предложения будут более длинными.

5. При выступлении чаще используйте первое и второе лицо местоимений, а не третье. Большинство ваших заявлений должны начинаться с: «я», «вы», «мы», «нам». «Он», «она», «они» и «их»— безличные местоимения, и они могут придать вашей речи тон лекции.

6. Напечатайте речь аккуратно и ясно. Печатайте через два интервала внутри текста и через три между абзацами.

7. Подчеркните те слова или фразы, которым необходимо придать особое значение.

8. Напишите слово «

пауза

» рядом с теми пунктами, где нужно сделать драматическую паузу.

9. Оставьте справа и слева широкие поля. Сделайте пометки об использовании аудиовизуальных и других средств.

10. Попрактикуйтесь в чтении речи. Вы должны научиться произносить ее при минимальном использовании написанного текста.

11. Читайте так, как вы говорите, а не так, как читаете.

Семь способов организации выступления

1. Хронологический способ. Расположите свои идеи в хронологической последовательности: «В прошлом мы делали А, теперь Б, но вскоре мы будем способны делать В».

2. Тематический способ. Сгруппируйте идеи согласно основным логическим подразделам своего выступления и ответьте на вопросы:

кто,

что,

где,

когда,

как и

почему. Такой способ является примером простой, логической и тематической структуры выступления.

3. Пространственный способ. Используйте эту структуру, чтобы выразить идеи, в которых размещение чего-либо имеет первостепенное значение: «Три возможные места для расположения наших новых филиалов…»

4. Способ выделения решающей проблемы. Определите природу проблемы, обозначьте ее причины, а затем предложите ее решение.

5. Причинно-следственный способ. Представьте в деталях причины данных условий или ситуаций и опишите их основные последствия или эффекты.

6. Способ сравнительной оценки выгоды. Покажите, что предложенная вами программа принесет большую выгоду по сравнению с другими.

7. Способ удовлетворения. Опишите потребности данной аудитории, а затем приступайте к объяснению того, как их удовлетворить.

Восемь советов, как придумать привлекательное название выступлению

1. Продумайте, какую основную выгоду можно извлечь из вашего выступления. Название «Сила разговора: как заставить людей слушать вас» говорит больше, чем «Успешные коммуникативные навыки». А заголовок, начинающийся со слова «Как …», рассказывает слушателям о том, что они смогут получить от вашего выступления.

2. Используйте цифры, чтобы выразить любопытство. Заголовок «Четыре секрета лидерства» выглядит более интригующим, чем просто «Секреты лидерства».

3. Используйте подзаголовки и заглавные буквы, чтобы усилить зрительное влияние. Заметьте, насколько значительнее выглядит название «КРИТИКА И ПОХВАЛА: ВЫСКАЗЫВАЙТЕ И ПОЛУЧАЙТЕ» благодаря использованию заглавных букв.

4. Удлиняйте заголовки, чтобы конкретизировать название своего выступления. Название «Наиболее значимые для вас отношения» может быть выгодно удлинено до «Больше отдавайте и больше получайте от наиболее значимых для вас отношений».

5. Интригуйте. Эта стратегия заключается в том, чтобы заинтриговать потенциальную аудиторию, например: «Десять пунктов, касающихся того, как вести дела, о которых никогда не расскажет вам никто». Как вы полагаете, заинтересовало бы вас сообщение с таким названием?

6. Позаимствуйте фразу из своего выступления. Возможно, что в вашем выступлении найдется особо выразительная фраза, которую можно использовать в качестве заголовка.

7. Задайте вопрос. От вопросов всегда очень трудно отмахнуться. Переделайте свой повествовательный заголовок в вопросительный, и почти каждый, кто увидит его, попытается задуматься над ответом, и таким образом попадется на «крючок» вашего выступления. Заголовок «Война и наркотики» можно переделать в «Кто выигрывает в войне с наркотиками?»

8. Используйте впечатляющие слова. Приведем примеры некоторых слов, которые особенно привлекают внимание и которые должны использоваться в заголовках: вы, как, новый, свободный, теперь, внезапно, поразительный, чудо, власть, секрет, замечательный, начинающий, волшебный, изменение.

Шесть способов сделать речь еще более воздействующей на аудиторию

1. Используйте переходы, чтобы связать свои идеи вместе. Переходами могут быть те слова, фразы или предложения, которые помогают вам переходить от одного пункта вашей речи к другому. Наиболее простым переходом является нумерация ваших пунктов («во-первых, во-вторых»…) Другой переходной стратегией является постановка вопросов и ответов на них. Вы можете повторить фразу из предыдущего предложения и развить ее. Обычные слова, такие как: кроме того; к тому же; в то же время; с другой стороны; фактически; следовательно; между тем — могут также служить переходами. Меняйте способы переходов. Любой из них перестанет действовать после повторного применения.

2. Используйте повторение, чтобы заострить внимание слушателей.

3. Используйте антитезы, чтобы произвести незабываемый эффект. Эта техника состоит в помещении противоположных идей в рамках аналогично расположенных слов.

4. Подчеркивайте важную мысль, задавая риторический вопрос.

5. Рисуйте для аудитории словесные картины с помощью аналогий, сравнений или метафор.

6. Обращайтесь к аудитории, используя правило трех чисел. Серии из трех идей всегда кажутся более выразительными, чем из двух, четырех и более.

Двенадцать способов взволновать своих слушателей

1. Выберите ту тему, которая волнует вас. Измените порученный вам доклад так, чтобы он вызвал в вас бурю эмоций.

2. Хорошо выспитесь.

3. Не ешьте тяжелой пищи перед выступлением.

4. Познакомьтесь с помещением и аудиторией. Тогда вы сможете заниматься только своим выступлением.

5. Расскажите кому-нибудь перед выступлением о том, как вы возбуждены.

6. Не отклоняйтесь от скорости 120 слов в минуту, только если не захотите произвести эффект. Эта скорость является средней для произнесения речи; лучшие ораторы говорят со скоростью 200 слов в минуту. Если вы снизите темп ниже 120 слов в минуту, ваши слушатели начнут гадать, что произошло.

7. Используйте голос для воздействия. Чтобы удержать интерес своих слушателей, меняйте громкость, скорость, высоту и ударения. Понижайте голос, чтобы подчеркнуть последние слова.

8. Выучите свое выступление настолько хорошо, чтобы произносить его и смотреть прямо на аудиторию. Говорите убежденно, энергично, захватите аудиторию в плен своими глазами.

9. Используйте микрофон только в случае необходимости. В комнате с хорошей акустикой и аудиторией, не превышающей пятидесяти человек, лучше говорить без микрофона. Намного удобнее, если есть возможность переносить или прикрепить микрофон к одежде, чем стоять перед слушателями на одном месте.

10. Используйте микрофон должным образом. Не прикасайтесь к нему после того, как вы начали говорить. Не отворачивайтесь и не отступайте от него без повышения голоса. Если вы хотите привлечь внимание аудитории к какому-то пункту, придвиньтесь к микрофону и говорите более низким и тихим голосом.

11. Не стойте на месте, подходите к своим слушателям. Как только вы покинете лекторское место и встанете у передних рядов кресел, аудитория почувствует, что между вами и ней существует какая-то связь.

12. Показывайте свое воодушевление с помощью движений, жестов и разных поз. Говорите с личностями, а не с аудиторией.

Полный свод современных технологий подготовки и проведения публичных выступлений изучается в курсе «Искусство деловой презентации». Овладеть доходчивым, впечатляющим и воздействующим живым словом вы можете изучив курс «Ораторское мастерство и искусство речи».

Copyright 2006 © Элитариум

(www.elitarium. ru).

Некоммерческое использование этого материала возможно со ссылкой на elitarium.ru, как на источник первой публикации.

Советы оратору — 5 шагов к успешной речи. Школа ораторского мастерства от В. Довганя.

В этой статье вы получите советы начинающему оратору, которые наряду с тремя фундаментальными правилами ораторского мастерства помогут вам поднять свой уровень выступлений.

Шаги, которые приведут вас к успешной речи

1. Оставайтесь собой.
2. Тренируйте уверенность в себе.
3. Следите за своим телом.
4. Тренируйте голос.
5. Вносите максимум смысла.

Изучите эти советы, применяйте на практике и имейте успех у аудитории, даже если вы начинающий оратор.

Оставайтесь собой

Ораторское искусство, тренинг, нужен не для того чтобы не тряслись колени, волнение — это хорошо, а для того чтобы научиться выступать, когда трясутся колени, когда ты переживаешь.
Дейл Карнеги

Страх публичных выступлений некоторые психологи сравнивают со страхом смерти, это действительно так. Когда вы будете делать первое выступление, не стесняйтесь быть самим собой. Выходите и говорите: «Уважаемые господа и дамы, я волнуюсь, я выступаю впервые, настолько мне страшно, настолько я волнуюсь, вы меня простите, я буду ошибаться, я действительно волнуюсь». Все.

Вот такое обращение к публике, искреннее обращение, сразу же снимает все напряжения. Люди, которые сидят в зале, тоже боятся публичных выступлений, они поймут вас, это страх генетический. Они поддерживать вас будут морально, глазами, и вам будет легче. Не пытайтесь в начале ораторского пути казаться важным оратором, важным каким-то специалистом. Нет, людям-то нравится наоборот искренность, откровенность ваша, ваши волнения. Это очень важно.

Тренируйте уверенность в себе

Во-первых, возьмите листок бумаги и напишите на нем: «Я – самый великий оратор в мире!» Несколько листочков напишите и повесьте в разных местах: в ванной комнате, в туалете, над кроватью, на холодильнике — везде. Для того чтобы стать великим оратором, нужно сказать себе самому, своему сердцу, своему подсознанию, космосу сказать: Я великий оратор.

В начале было слово

Слово обладает величайшей силой, слова двигают континенты. При помощи слов, которые выражают идеи, мысли, рождаются целые империи, целые направления, целые индустрии. Для того чтобы что-то родилось, для того чтобы вы стали оратором великим, необходимо донести до своего подсознания, что вы – гениальный оратор. Повторяйте это постоянно: 100, 1000, 10000 раз.

Во-вторых, запомните одну волшебную мантру и повторяйте ее многократно: « С каждой минутой я становлюсь еще увереннее, с каждым часом я становлюсь еще увереннее, с каждым днем я становлюсь еще увереннее, с каждым годом я становлюсь еще увереннее». Акцент делайте на слове Еще. Эта мантра, это великое магическое заклинание рассчитано на ваше подсознание, чтобы раскрыть ваши способности в области уверенности.

Следите за своим телом

Этот совет касается не только начинающих ораторов, он будет полезен всем. Учеными доказано, что 55% воздействия на аудиторию оратор оказывает именно своим телом: расправленные плечи, поднятый подбородок, решительные жесты.

Знаете, зачем нужно зеркало при подготовке речи? Вы видите себя, вы себя заставляете каждый раз — выше подбородок, плечи расправляй, увереннее, жестикулируй руками, увереннее должны быть твои движения. Тем самым правильная осанка и жесты после многократных тренировок уже не потребуют сознательного контроля. Вы будете выглядеть уверенным всегда.

Тренируйте голос

Слова — это корабли, в трюмах которых вы посылаете свою уверенность аудитории.

Все те же ученые выявили, что 38% воздействия на публику оказывает голос оратора: его тембр, модуляция, громкость, звонкость, решительность. Этот совет принесет пользу вам только в том случае, если вы будете постоянно тренироваться говорить. В общем-то, любой навык приживается у человека только когда входит в привычку. Для этого и нужны много кратные тренировки.

Если вы воспользовались советом №2 и начали воспитывать уверенность в себе, в этом случае ваш голос в любом случае будет более уверенным и волевым, чем ранее. Через голос вы передаете правду, истину. Привыкайте говорить не слишком тихо, звонко и решительно.

Вносите максимум смысла в свои слова

Хотя ученые утверждают, что только 7% воздействия на аудиторию оказывает смысл сказанного, важно все свои выступления наполнять глубоким смыслом. К сожалению, современные выступающие не блещут этим. Поэтому, если в ваши слова будут нести сверх-идею, то достаточно всего нескольких предложений, чтобы речь стала успешной и публика вас поняла. Это выгодно выделит вас среди других. По сути, смысл речи – это главное в любом выступлении.

Прочитайте все 5 советов еще раз, запишите их себе или сохраните в закладки эту страницу и возвращайтесь на нее при необходимости. И самое важное – постоянно применяйте эти шаги на практике, постоянно тренируйтесь для получения еще большего результата и успеха в своих выступлениях.

Смотрите Школу ораторского мастерства от Владимира Довганя в видео формате.

Какие еще полезные советы для ораторов вы знаете?

Вредные советы оратору. Или как провалить свое выступление.

Хотите, чтобы вас не критиковали?
– Выступайте так, чтобы вас не за что было критиковать.
Критик.

Вредные советы «Правильному оратору»

Знаете, бывают такие «правильные люди». Они хотят стать «правильными ораторами». Вот для них написаны эти советы в шуточной форме.

Если же вас интересуют толковые советы, рекомендую:

Если интересует настоящее обучение с тренером, рекомендую:

Итак, правильные советы правильному оратору

Первое. Смотреть надо вверх. Или вниз, лучше в пол. Или в окно. Можно найти точку на стене поверх голов присутствующих. 🙂

Кстати, мне этот совет дали еще в школе, одна моя учительница: «Смотреть нужно в точку на стене, поверх голов зала, тогда всем будет казаться, что вы смотрите на людей.»

Смотреть в глаза – это плохо. У нас не принято смотреть в глаза людям!!!

Спросите у психологов, и они вам точно разъяснят, что взгляд в глаза может вызвать агрессию. Или сексуальный вызов. Или непонятно что. Зачем нам это? 🙂

Смотреть лучше вверх 🙂

Чтобы не было страшно – можно надеть очки. Желательно темные. Лучше зеркальные. Проверено. Выступать станет… «как по маслу». Никто не увидит ваших глаз, не поймет, куда же вы, на самом деле, смотрите. 🙂

Так и на улице удобно ходить… Чувствуешь себя, как в броневике. Можно и со знакомым на улице так поговорить. Он и не заметит, как мы пристально глядим ему в глаза… Но мы отвлеклись, возвращаемся к выступлениям.

Продолжение вредных советов правильному оратору

Второе. Никаких пауз. Если нечего говорить вставляйте: «Э… ну…типа… как его…». 🙂

Они так и называются «служебные слова», «слова-связки». Они предназначены для успешной замены пауз: «А-а… м-м… о…»

«В общем, ты понял, короче…»

Паузы замедляют речь. А ведь нам нужно сказать как можно больше.

Чтобы все рассказать и все пояснить.

Нет, паузы нам не нужны!

Третье. С жестами выступают те, кто не знает, что можно выступать без жестов.

Любой «неправильный жест» может быть плохо истолкован. А зачем нам это? Нам это не нужно!

Махание руками отвлекает зрителя.

Как мне говорила одна учительница: «Убеждать нужно силой слова, а не размахиванием рук!» Далее она добавила: «Руки должны быть по швам, как в армии! Понятно?»

А еще их можно держать их и за спиной. Ну, как профессор. Мерно расхаживая из стороны в сторону. Или как заключенные. Нет, лучше, как профессор! 🙂

А футболисты руками пах защищают от мяча при «штрафном ударе». — Хорошая стойка и для оратора.

Стоять лучше на месте. Не нужно ходить взад-вперед. Это отвлекает.

И не нужно танцевать перед зрителями. Танцевать должны обученные этому люди.

Тумба. Лучше всего выступать за трибуной.

Спрятать свое тело за нею. Можно еще и присесть чуть-чуть. Тогда будет выглядывать только одна голова.

Руками можно вцепиться в трибуну, тогда руки не сделают никаких лишних жестов.

Можно спокойно читать текст, который написан у нас на бумажке. Для этого и придумали трибуну – чтобы за ней выступать правильному оратору.

Читать нужно не отрывая взгляда от листика.

Если нет трибуны – можно сесть на стул. Или в кресло. И выступать сидя. Так даже лучше.

Я как-то присутствовал на выступлении одного известного оратора. Публика расположилась в большом зале. Оратор сидел перед ними за столом. А перед ним был раскрыт большой ноутбук. Выступающий читал с ноутбука, а народ слушал. В его очках постоянно отражался мерцающий свет экрана ноутбука. Хорошо и удобно! Оратор не только успевал нам что-то прочитать, но даже и шутить по этому поводу.

Жаль, я не дослушал до конца, были другие срочные дела; говорят, коту-то даже понравилось 🙂

Можно сесть за стол. Так всегда делают на различных больших выступлениях. Часть людей сидят в зале. А несколько человек сидят за столом на сцене.

Президиум. Вспомнили? Так вот, в президиуме, если помните, выступают сидя. Особенно, если есть микрофон прямо на столе. Даже двигаться не надо, наклонил голову – и говори. Зачем вставать?

В пятых. Или уже в шестых? 🙂

Голос должен быть сильным и громким, лишенным каких либо эмоций.

Чтобы всем было понятно: «Выступает оратор!» Почему громким? Да потому что слово оратор произошло от слова «орать». Впрочем, а как еще выступать, если в зале будет шум, как в приличном пчелином улье? Как-то этот шум оратору нужно будет перекрикивать!

Хотя, можно пойти другим путем: говорить своим обычным голосом. Как говорила одна моя знакомая: «Кому надо – тот услышит!»

Следующее что? Чуть не забыл. Уверенность.

Выступать нужно уверенно! Это, наверное, всем понятно! Так пишут во всех книгах: «Выступать нужно уверенно!» Помните об этом всегда!

Волнение.

Нужно выступать без волнения.

Не волнуйтесь!

Или тщательно скрывайте, что волнуетесь.

Эмоции.

Это лишнее!

Помните античные маски?

Надел маску – и уже не видно лица, зато видно, что на маске изображено.

Так вот, небольшой набор масок надежно защитит вас в любых выступлениях. Шевелиться должны только губы. И то, слегка.

Нужно ли улыбаться? А это по желанию. Улыбка – это тоже хорошая маска.

К тому же, правильная.

Но можно и не улыбаться. Надеть, к примеру, серьезную маску. Серьезные люди должны выглядеть серьезно. Так?

Выступать лучше последним.

Пусть публика послушает других ораторов, разогреется, подготовится. Последнего оратора она будет слушать с самым лучшим энтузиазмом. Можно будет неспешно выступить. Так что лучше посидеть на месте, понервничать, попереживать – чтобы потом не хотелось.

А еще есть вероятность, что до нас очередь так и не дойдет. Хороший вариант? Может и так повезти.

С чего лучше всего начать речь?

Лучше с извинений. Чтобы сразу предупредить всю критику.

Сказать всю правду. Что, мол, речь я плохо приготовил, что было мало времени на подготовку. Что, возможно, она понравится не каждому. Сразу извиниться.

Можно добавить, для скромности, что оратор я малоопытный, ни у кого не учился, зато сам постиг искусство речи.

Не будет лишним рассказать немного о себе: где и когда родился, сколько лет, хобби, случаи из жизни.

А уже после этого можно начинать, собственно, речь.

В середине речи.

Прежде, чем заканчивать речь, полезно несколько раз объявить: «Я заканчиваю».

Народ обрадуется. Будет ждать окончания вашей речи.

А на самом деле у вас еще пол выступления впереди.

После выступления лучше сразу покинуть трибуну.

На последнем своем слове — уйти.

Тогда не прозвучат никому не нужные аплодисменты.
И вопросы никто не успеет задать.

Кстати, о вопросах.

Бывает, публика начинает их задавать сразу по ходу выступления. И на них нужно так отреагировать, чтобы больше ни у кого не возникало желания их задавать. В зависимости от вопросов, ответы могут быть разные:

— Я уже говорил об этом, вы что, не поняли?
— Делать мне нечего, как отвечать на такие вопросы!
— А для тех, кто «в танке» поясняю…

• Полезно напомнить людям, что они не в танке! 🙂

Хорошим универсальным ответом является встречный вопрос:

— И чё?

🙂

Написание речи.

Можно речь самому сочинить, но лучше – заказать у известного спичрайтера. Пусть он напишет правильные слова, нам останется только прочитать их.

В таком случае и готовиться не надо – можно положиться на профессионализм спичрайтера.

Можно поручить написать речь секретарю.

Особенно, если цвет волос секретаря – отличный от темного.

Как правило, светловолосые девушки имеют прирожденный дар к языкам и литературе. И это нужно использовать. Пусть она напишет текст, коротенький, на пару листов, лишнее всегда можно вычеркнуть.

Важно.

Текст для выступления должен быть набран в редакторе Microsoft Word шрифтом Times New Roman размером 14 пикселей с полуторным интервалом. Поля должны быть 20 мм слева, 10 мм сверху, 15 мм справа и 13 мм снизу. 🙂

• Так правильно! 🙂

Репетиции

Насчет репетиций – впустую потраченное время. Зачем лишние волнения, стеснения и переживания? Незачем излишне волноваться перед выступлением.

Лучше всего – плотно покушать и выпить чего-нибудь для храбрости.

Кстати, насчет храбрости.

Говорят, в годы Великой Отечественной, давали 100 грамм водки перед боем. Помогало. Подводникам – вино давали. Футбольные фанаты – пиво пьют. Говорят, и Черчилль, и Сталин любили коньяк и были сильными ораторами.

Вот и нам можно. Рюмочку перед «боем» – и выступление, как говорится, в кармане.

Далее. Что еще правильного посоветовать правильному оратору?

Советы

Обязательно нужно давать советы другим ораторам. А лучше – критиковать. Всегда найдется за что покритиковать других ораторов.

Кого за жесты, кого за паузы, кого за эмоции… Особенно критикуйте за волнение и, тем более, за неуверенность в себе!

• Тогда другие ораторы будут вас, то есть нас, уважать. И не будут лезть с критикой в наш адрес.

Обучение.

Относитесь с опаской к различным предложениям обучаться риторике на тренингах. Прежде всего, почитайте в Интернете о всевозможных негативных последствиях. И у вас пропадет малейшее желание так рисковать своей психикой.

Не будем говорить о всевозможных шарлатанах и самозванцах, которых так много развелось, о зомбировании, о неэкологичных внушениях. Самое главное – потратите впустую и время и деньги. А деньги, как правило, не маленькие.

Впрочем, можно посетить лекции по риторике в университете.

Чтобы лектор рассказал, как нужно выступать, но при этом не лез в душу, и не заставлял выступать и позориться перед всеми.

Чтобы лучше выступать – нужно читать книжки, лучше классиков. Чтобы был лучше словарный запас.

Обязательно нужно купить книги по ораторскому искусству и запомнить их названия и фамилии авторов.

Возможно, ваши друзья самонадеянно думают, что тоже хорошо разбираются в ораторском искусстве. И будут, к примеру, давать вам советы, относительно ваших выступлений. Вот тут полезно вспомнить имена авторов и названия книг по риторике. Никто после этого не сможет с вами долго спорить.

Удачных вам выступлений!

————————

А теперь серьезно.

Почему я написал эти «правильные советы правильному оратору»?

Это стёб?

В каждой шутке есть доля правды. А в этой шутке правды куда больше, чем хотелось бы.

Эти советы приведут к куда меньшему количеству ошибок, нежели любое обучение.

Нет жестов – нет проблем.
Нет пауз – тоже нет проблем.

И, если стремиться к минимальному количеству ошибок, лучше читать все выше написанное, и выполнять буквально. На полном серьезе.

Меньше будет критики со стороны. Вообще не будет. Выступления будут «как у всех».

Что говорить про начинающих ораторов, когда мастеров критикуют. И меня тоже критикуют.

Причем, пишут люди не глупые, и пишут на полном серьезе. Стараются из лучших побуждений. Чтобы помочь. Чтобы «избавить» мир от «неправильных» ораторов.

И по-своему они правы.

К примеру, моя модель обучения ораторскому мастерству не вписывается в модель «правильности». Я учу делать паузы, жестикулировать, привлекать внимание… Быть необычным. Совершать ошибки.

Давайте разберемся, что правильно а что не правильно.

Оратор – это уже не правильно. По сути.

Почему?

Правильно ли то, что один человек возвышается над другими? Наверное, правильный ответ: не правильно!

А ведь оратор возвышается. Еще как возвышается!

Манипуляции – это правильно? Не правильно!

А речь оратора – это ведь манипуляция.

Один человек говорит, а сотня слушает, молчат, бездействуют. Вынуждены слушать. Что здесь правильного?

Оратор – не обычный человек. Оратор – это необычный человек.

Он лидер, пусть даже на время выступления.

А это – уже совсем другой контекст. И правила «обычного» человека к нему не подходят. Правила этики здесь другие. И поведение другое.

Оратор влияет. Воздействует. И паузы, и жесты, и взгляд – все это помогает оратору это делать хорошо, влиять. Так влиять, чтобы люди сидели и слушали, чтобы им было хорошо сидеть и слушать. А потом чтобы они искренне аплодировали. Искренне.

Оратор – повелитель душ, повелитель умов.

И оратору полезно знать, что он будет воздействовать и … Сложно быть успешным оратором и при этом избежать критики.

Так что доля правды в иронии присутствует.

И об этом поговорим в следующей статье. О том, что оратор — не совсем обычный человек.

• И просьба: оставьте, пожалуйста, комментарии! Очень нужно!

С уважением, тренер риторики Болсунов Олег.

Читать следующую страницу →

↑ Оглавление книги

Если вам понравилась эта статья, и вы хотите ее скачать:

«Вредные советы оратору» скачать бесплатно

/ Вредные советы правильному оратору / Как не нужно выступать перед публикой / Как выступать нельзя оратору / Как не нужно выступать оратору / Типичные ошибки оратора / Так выступать нельзя / Что нужно делать правильному оратору чтобы правильно выступать / Самое правильное выступление оратора /  Риторика Киев /

20 лайфхаков для успешных публичных выступлений

Мастерство публичных выступлений – для кого-то врожденный талант, для большинства – результат учебы и дальнейшей постоянной практики. Умение захватить и удерживать внимание аудитории пригодится как на работе, так и на дружеской вечеринке. В процессе обучения ораторскому мастерству прорабатываются давние комплексы, происходит избавление от внутренних зажимов.

Для овладения основами ораторского мастерства на платформе EDUGET представлен специальный авторский курс «ОРАТОРий для чайников». Всем, кто только думает научиться выступать публично или уже имеет опыт общения с аудиторией, помогут следующие советы Джеффа Хайдена, бизнес-консультанта, в прошлом управляющего издательством, автора бестселлеров по вопросам карьеры, бизнеса и отношений.

20 советов оратору

1. Делитесь опытом. Всегда предлагайте аудитории информацию, совет или методику, которую можно применять сразу после лекции. Пусть никто не уйдет с пустыми руками – и к вам вернутся снова. Вдохновение – это хорошо, а практическая ценность еще лучше.

2. Не откладывайте ответы на вопросы. Если вопрос застал вас посреди речи, это на самом деле хороший знак: вас слушают. Так что воспользуйтесь возможностью ответить и оживить выступление. Если вопрос объясняется в следующем слайде – тогда можете его пропустить и упомянуть, уже описывая содержание соответствующего слайда. Лучшие презентации обычно воспринимаются как беседа, даже если она ведется только с одной стороны, так что не отказывайтесь от возможности придать выступлению интерактивности. Не расхолаживайте аудиторию отказом от дискуссии.

3. Задавайте вопрос, на который и сами не можете ответить. Вопросы к аудитории обычно выглядят надуманными. Вместо этого, спросите о том, на что ваши слушатели не знают ответа, и отреагируйте: «Все ОК, я тоже не знаю». Объясните, почему у вас нет ответа на этот вопрос и затем переходите к тому, что вы действительно хорошо знаете. Большинство докладчиков выглядят всезнайками и уже этим сразу кажутся скучными. Публичное признание в том, что вы чего-то не знаете, делает вас более человечным, и слушатели внимательнее будут воспринимать то, что вы знаете.

4. Подкрепите свой мозг. Это может показаться очевидным, но порция белковой пищи действительно поможет вам быть в хорошей умственной форме. Допамин и эпинефрин помогают живости ума и лучшей концентрации, оба этих элемента организм получает из тирозина, аминокислоты, входящей в состав протеина. Так что поесть действительно стоит, только не в последнюю минуту перед выступлением, особенно если вы волнуетесь.

5. Сожгите немного кортизола. Устная речь перед аудиторией сложна еще и тем, что голос моментально выдает ваше внутреннее состояние: волнение, страхи, неуверенность. Есть простой способ снять излишнее напряжение как до, так и во время выступления. Двигайтесь! Ваши адреналиновые гланды или надпочечники выделяют кортизол, если вы волнуетесь или в состоянии сверхстресса. Высокий уровень кортизола блокирует креативность и способность воспринимать и передавать сложную информацию, под властью кортизола вы не можете ни читать лекцию, ни реагировать на аудиторию. Лучший способ справиться с этим – физические упражнения до работы, прогулка во время обеда или интенсивная тренировка в спортзале перед выступлением.

6. Два запасных плана. Вопрос «Что если?» лучше задавать до выступления и продумывать пару планов на случай форсмажора. Что если не запустится презентация в PowerPoint, что если начало выступления будет скомканным, что если отключат свет, что если предыдущее выступление будет слишком длинным и вам оставят только несколько минут? Выберите два своих самых серьезных опасения и продумайте план выступления с учетом этих обстоятельств. Ваши труды в любом случае не будут тщетны, поскольку предположение неожиданных сценариев и подготовка к ним поможет в том случае, если действительно произойдет что-либо непредвиденное.

7. Создайте свой ритуал подготовки к выступлению. Суеверия, счастливые приметы – это все попытки побороть внутренний страх, к реальности не имеющие никакого отношения. Счастливые носки не помогут бежать быстрее. Вместо этого лучше установите свой порядок действий, который поможет вам сконцентрироваться перед выступлением, подготовить и себя, и техническую сторону вопроса. Пройдитесь по комнате, чтобы понять, как вы будете смотреть на аудиторию, прочувствуйте линию горизонта. Проверьте, как работают микрофоны, заранее запустите презентацию на компьютере. Внесите в привычный ритуал те действия, которые приносят пользу, помогают сосредоточиться и при этом достаточно просты и не требуют дополнительной экипировки.

8. Ставьте более чем одну цель перед выступлением. Запасная цель поможет вам скорректировать сценарий выступления, если вы видите, что аудитория не идет за вашими посылами. Например, вы сходу заявляете аудитории, что представляете благотворительную организацию, и тут ваши слушатели разворачиваются и уходят. Или воспринимают все, что вы говорите, достаточно скептично и не скрывают этого. Самое время подключать запасной план и, сохраняя позитивный настрой, делиться со слушателями полезной именно для них информацией.

9. Расскажите эмоциональную историю, произошедшую на самом деле. Многие спикеры делятся самокритичными рассказами, но простое признание ошибки ничего не дает, если вы используете этот эпизод просто для обозначения нежелательных обстоятельств. Вместо этого расскажите полноценную историю, с красочными подробностями и при этом не скрывайте своих эмоций. Если вы были тогда огорчены – так и скажите. Плакали – упомяните и это. Когда вы делитесь с аудиторией своими истинными чувствами, вы создаете моментальную и продолжительную связь с аудиторией. Эмоциональность повышает ваш уровень как оратора.

10. Пауза в 10 секунд. Секретный прием возвращения внимания аудитории – длинная пауза. Особенности восприятия таковы, что пауза в одну или две секунды воспринимается как будто выступающий что-то забыл, 5 секунд – типичная театральная пауза. Если же вы молчите в течение 10 секунд, то даже те, кто в это время смотрел в мобильный телефон, поднимут головы и посмотрят на оратора. А вы в течение этой длительной паузы можете собраться с мыслями и использовать повышенное внимание, чтобы подчеркнуть что-то особенное в вашем выступлении. Только неопытный спикер боится пауз, уверенный в себе умеет использовать их для укрепления своей харизмы.

11. Поделитесь уникальной информацией. Слушатели обычно не говорят: «Я был вчера на презентации, и слайды у выступавшего были просто нереально круты!» Нет, вместо этого делятся такими впечатлениями: «Представляешь, если ты краснеешь, то внутренняя оболочка твоего желудка тоже становится красной!» Найти удивительный факт или необычную аналогию – значит запомниться слушателям.

12. Старайтесь помогать аудитории, а не просто «впаривать товар». Большинство спикеров ставят главной целью выступления продвижение продукта, получение новых клиентов, построение широкой сети контактов. Не стоит на этом зацикливаться. Сосредоточенность на продажах добавит стресса в и без того непростую ситуацию. Поставьте во главу угла полезность вашей речи для слушателей, и не пытайтесь за один присест достичь более одной цели. Когда вы действительно помогли людям решить их проблемы в профессиональной или личной жизни, вы совершили лучшие продажи, какие были возможны в данной ситуации.

13. Не извиняйтесь. Вот уж чего не стоит делать – так это оправдываться перед аудиторией, дескать, было мало времени на подготовку или не очень хорошо владеете темой. Извинения не сделают слушателей более терпимыми, наоборот – все будут думать, зачем этот человек вышел и пытается забрать их время. Так что хотите, чтоб на мелкие промахи не обращали внимания – будьте еще более уверены в себе, чем обычно.

14. Не готовьтесь к выступлению уже на сцене. Лучше всего проверить микрофон, освещение и свою презентацию до начала. Договоритесь об этом с теми, кто за это отвечает, если у вас нет личного доступа. Если все ж случились какие-то накладки, улыбайтесь и ведите себя уверенно. Помните: для аудитории имеет значение не то, что происходит на сцене, а то, как именно вы на это реагируете.

15. Не перегружайте слайды информацией. Следуйте правилу большого пальца: размер шрифта должен быть в два раза больше, чем средний возраст вашей аудитории. Это примерно между 60 и 80 пунктами. Если вам нужно больше слов, значит вы мало поработали над текстом.

16. Никогда не зачитывайте текст со своих слайдов. Ваша презентация должна быть рассчитана на моментальное сканирование слушателями, если им придется читать, вы потеряете внимание аудитории. И уж точно утратите остатки интереса к предмету лекции, если начнете сами читать вслух. Слайды нужны для расстановки акцентов, но не для публикации основной информации.

17. Старайтесь завоевать внимание. С чего вы начнете свое выступление, имеет огромное значение. Вместо грозных призывов выключить мобильные телефоны, лучше сразу так захватить слушателей, чтобы они забыли о них сами и постарались побыстрее выключить, чтоб не отвлекаться. Помните, что аудитория не обязана вас слушать, это ваша задача их заинтересовать в предмете выступления.

18. Всегда повторяйте вопросы аудитории. Если каждому, кто задает вопрос, не вручают микрофон, то учтите, что большинство в зале не слышали вопроса с места, а значит, могут не понять контекст вашего ответа. Повтор вопроса – это и проявление вежливости, и выигрыш времени для оратора, чтоб собраться с мыслями и ответить наилучшим образом.

19. Всегда повторяйте свои основные тезисы. Ваша аудитория наверняка услышала только половину всего вами сказанного, и то каждый воспринял под своим углом зрения. Планируйте речь так, чтобы предусмотреть повтор основных пунктов. Сначала объясните суть вопроса, затем приведите примеры применения новой информации, после предоставьте аудитории варианты конкретных действий. К этому времени большинство уже забыло, с чего все начиналось, так что если хотите, чтобы речь запомнилась, – перечислите ключевые моменты еще раз.

20. Всегда заканчивайте чуть раньше. Если вам дали 30 минут на выступление, планируйте на 25, если дали час – 50. Уважайте внимание аудитории и не отнимайте у них время от перерыва. Вы получите дополнительные бонусы: научитесь оттачивать свое выступление, соблюдать тайминг. На оставшиеся 5 или 10 минут запланируйте ответы на вопросы – предложите аудитории их задать публично или пригласите на беседу после презентации. И уж точно не задерживайте слушателей сверх отведенного вам времени.

via Inc.com 

При цитировании материалов раздела «Блог» на www.eduget.com активная ссылка на сам материал или на страницу www.eduget.com – обязательна. Любое использование материалов раздела «Статьи» на www.eduget.com (материала целиком) возможно исключительно по предварительному письменному разрешению правообладателя. Благодарим за сотрудничество!

7 советов выступающему публично / IGRO

Что может быть причиной неудачи публичного выступления? Может, отсутствие опыта или умений? Но я видел ораторов, неуверенных в себе и не очень-то умелых в этом искусстве, однако публика слушала их, затаив дыхание. Может, слабая подготовка или незнание темы? Конечно, это в «зачет» не пойдет, но последние теледебаты показали, что и это не главное. Внимание слушателя выключает непопадание в зону его интересов. Если оратор говорит о вещах, публике ненужных, то никакие техники и приемы его не спасут.

Отсюда первый совет: необходимо ответить для себя на вопрос, а что именно слушатели хотят от меня узнать. 

Если оратор находит интерес аудитории, то он становится ей интересен. Вот почему блестящие рекламные выступления, снабженные яркими слайдами и артистично поданные, вызывают у публики скуку. Как говорил Д. Карнеги, «чтобы тебя слушали, говори не о себе, а о слушателе». 

Сегодняшняя аудитория отличается прагматичностью и высокой степенью усталости от информации. Люди хотят получать то, что может принести им реальную пользу, и быстро теряют внимание, когда речь становится слишком абстрактной и никак не связанной с их опытом. Поэтому примеры, особенно сюжеты из личной практики, так хорошо помогают удерживать внимание слушателей. Волшебное слово «Однажды…» заставляет замереть любую аудиторию. В моей практике был случай, когда на одной из конференций докладчик совершенно потерял связь с залом, читая с листа свой материал. И вот когда народ уже не просто стал зевать и ерзать, а потянулся к выходу, этот парень вдруг отложил в сторону свои листочки и произнес: «Все, что я сейчас читал, понять трудно… Давайте, я расскажу на примере нашей компании, как это работает на самом деле». Потом он вышел из-за трибуны и стал увлеченно рассказывать. Тут же появился в его речи юмор, стали выразительными жесты, загорелись глаза. Слушатели ожили и начали слушать, задавать вопросы, а в финале наградили докладчика такими аплодисментами, которых он, может, прежде никогда и не получал.

Совет второй: старайтесь снабжать свою речь примерами.

Хорошее соотношение – один пример на две-три минуты выступления. 

Сразу возникает вопрос, а что делать, если доклад не предполагает живых примеров, ярких историй, если доклад – это сплошная цифирь и глобальные рассуждения? Если такой вопрос возникает, то означает это, что оратор находится еще на первых ступеньках мастерства. Потому что нет на этом свете тем и ситуаций, где примерам и историям нет места. И в суде, и в зале совещаний живое слово на вес золота. Дело здесь не в «выпендреже» самого оратора, а в том, что к принятию слушателями речи можно пробраться, только затрагивая их эмоциональные струны, работая на уровне не только слуха, но и внутреннего зрения. Ведь хорошую речь мы видим, прокручивая ленту образов на «внутреннем экране». Поэтому мой третий совет таков:

Говорите не уху, а глазу. Помогайте другим «увидеть» вашу речь. 

Не только примеры, но и обычный маркер в руках способен творить чудеса. Если позволяет формат выступления, старайтесь фиксировать ключевые мысли на доске или флипчарте. Можно использовать клейкие листочки большого формата, рисуя на них свои идеи. 

Это способ помогает организовать свои мысли и сделать их предельно понятными и запоминающимися. Наблюдать за тем, как рождается слово, интереснее всего. Поэтому оратор, который рисует свою мысль, гарантированно удерживает внимание лучше, чем тот, кто только использует один канал восприятия – слуховой. Метод визуализации не требует от нас обладания навыками живописца. Рисунки и схемы должны быть предельно простыми. 

Используйте слайды презентаций только в тех случаях, когда это необходимо.

Например, в больших залах или когда того требуют стандарты компании. 

Сегодня даже подготовка к выступлению сводится к разработке и созданию слайдов. А остальное – как пойдет. На самом деле слайд не помогает, а мешает оратору удерживать внимание аудитории. Особенно, если этот слайд надо читать, анализировать. В этих случаях выступающий становится приложением к дизайну презентации. Мы стали трусливы и предпочитаем прятаться за столом или стойкой, обращая внимание аудитории на экран, отводя себе роль суфлера. Скоро, как в старом театре, в ходу будут суфлерские будки. Хорошее выступление – это не выступление вовсе, это разговор с людьми. Существуют два метода ораторской работы. Один построен на искусстве представления: выступающий показывает себя, старательно произносит текст, но не общается с аудиторией. Другой очень похож на искусство переживания, по крайней мере, так, как его понимают в русском театре. Оратор не позирует, а просто разговаривает с аудиторией. Выбор метода зависит напрямую от того, как мы ставим цель в выступлении. 

Однажды я сидел в зале петербургской гостиницы, недалеко от Исаакиевской площади. За круглым столом. Таких столов было ровно десять штук, и за каждым помещалось по восемь человек. Мы ждали начала семинара, посвященного проблемам покупки и продажи бизнеса. В программе было заявлено три спикера. Первый из списка был так хорошо известен в деловом мире, что мог позволить себе прийти в потертых джинсах, а не в сером или синем костюме, как это сделали остальные участники. «Jeansman» вышел на авансцену, оперся левой рукой на пюпитр и заговорил. Он был похож на римского патриция, немного уставшего от общения с клиентами. Его речь неторопливо растекалась, как томатный сок, пролитый на скатерть. Было видно, что оратор собой доволен: он прислушивался к звукам своего голоса, наслаждался плавностью своих жестов, иногда мягко грассировал, как мурлыкающий кот. А слушатели в это время жевали бутерброды, не отвлекаясь на оратора. Такой фокус может случиться с любым опытным оратором, познавшим вкус успеха. Желание нравиться публике превращается в самоцель. Такой оратор становится актером, который играет самого себя, позволяя нам смотреть этот спектакль. Но, играя роль, он не видит, что творится в зале. Внимание оратора сосредоточено на собственных переживаниях. И зрители покидают театр… 

Модератор объявил второй номер из списка. На сцену поднялся сотрудник известной юридической компании. Задачу выступления он сформулировал четко: донести до слушателей информацию. Что же делает ответственный выступающий, когда он желает донести информацию? Он сосредотачивается на тексте. Главное – ничего не забыть. Если нельзя читать с листа, то можно с экрана. Ни в коем случае нельзя смотреть в глаза слушателям: можно отвлечься и потерять мысль. Лучше найти точку на полу и говорить, говорить. Желательно тихо, чтобы не потревожить себя лишней эмоцией. Что же делают свидетели такой презентации? Вероятно, слушают, возможно, записывают. Чаще – борются со сном. Когда цель презентации в произнесении презентации, результат целиком зависит от желания публики слушать. Представьте себе человека, который спит ради того, чтобы спать, а не выспаться, или ест ради того, чтобы есть, но не насытиться. Такое возможно? Возможно, но это так тоскливо! Как презентация ради самой презентации. А потом на площадку вышел Виктор. Будто свежим ветерком подуло. Он был спокоен, улыбчив и смотрел каждому из нас прямо в глаза. По крайней мере, мне так показалось. Выдержал паузу и заговорил. Кто ел, тот перестал жевать, кто спал – проснулся. Весь зал был во внимании. Виктор говорил ровно двадцать минут. После аплодисментов посыпались вопросы. Модератору пришлось через десять минут вмешаться, чтобы объявить перерыв. Виктора сразу взяли в тесное кольцо пытливые слушатели. В чем секрет успеха? В точно поставленной цели. Итак, совет: 

Правильно формулируйте цель выступления.

Это поможет наладить живой контакт с аудиторией. Цель должна быть реализована не во мне (Я хочу ПОНРАВИТЬСЯ), не в процессе самой речи (Я хочу РАССКАЗАТЬ о…), а в моих слушателях. Правильно поставленная цель сообщает мне РЕЗУЛЬТАТ, которого я хочу добиться своей речью. Цель можно так и формулировать: «Я хочу, чтобы …». Вместо многоточия ставим тот результат, которого хотим добиться. В Библии сказано «Где сокровище ваше, там и сердце ваше». В выступлении получается, что где цель ваша, там внимание ваше. Если внимание на себе или в тексте, то ни о каком контакте с аудиторией не может быть и речи. Наоборот, если цель в изменении позиции слушателей, то и внимание приковано к аудитории: ведь жизненно необходимо понимать, что здесь и сейчас с ними происходит. Так простым формулированием цели создается почва для полноценного общения. Конечно, путь к цели должен быть логично выстроен, иначе слушателю очень трудно будет удерживать внимание на содержании речи оратора. Как только мы заставляем аудиторию делать лишнюю работу, например, разбираться в хитросплетениях собственного доклада, мы ее теряем. Мой совет: 

Нарисуйте план своей речи на листе бумаги.

Именно нарисуйте, а не напишите. Должны стать понятны связи между идеями, последовательность развертывания речи. Лист с таким рисунком вполне допустимо использовать как подсказку в выступлении. 

При условии хорошей подготовки, продуманного плана и внятной цели, нас ждет успех. Помешать ему могут только неуважение к мелочам и собственный страх. 

Мелочей не бывает!

Внимание слушателя могут отвлекать аксессуары. Например – очки. Если оратор их носит, то он должен оценить, как именно очки влияют на восприятие слушателями себя и информации. В моей практике был случай, когда массивная черная оправа при наклоне головы (а выступающий делал это довольно часто), полностью перечеркивала линию взора, и возникал жутковатый образ человека с черными прорезями вместо глаз. В другой раз, один известный политик надел очки с разболтанной носовой дужкой и, когда на носу появились капельки пота от волнения и тепла в зале, то очки начали сползать вниз, и оратору приходилось их постоянно поправлять и придерживать рукой.  

И последний совет: не бойтесь собственных страхов.

Нет человека, который бы не волновался во время публичного выступления. А если таковой найдется, то я посоветую ему обратиться к врачу, потому что страх – это естественная защитная реакция организма на опасность. Нужно работать не со страхом как таковым, а с причинами, его порождающими. 

Одной из причин переживаемого стресса во время выступления оказывается неверная настройка на аудиторию. Мы как-то привыкли к тому, что аудитория изначально обязана быть нашим союзником. А с какой стати? Наоборот, сегодня уровень критического мышления очень высок. Аудитория не готова нас полюбить сразу и бесплатно. Это в Западной Европе или Америке выдают аванс в виде аплодисментов каждому, кто появился на ораторском месте. Там похлопают и неудачному выступлению. У нас аплодируют редко, чаще смотрят недовольно, с долей раздражения. Так принято. В суде особенно. Вот и получается, что вышел выступающий, увидел лица сидящих в зале и растерялся. Еще бы… Речь – это борьба. Не стоит ждать милости от слушателей. Лучше раз и навсегда понять, что любовь публики возможна не к тому, кто соизволил появиться перед ней, а к той пользе, что получила публика взамен на потраченное время. 

Столкнувшись с агрессией, непониманием, скукой, не надо паниковать. Слушатели имеют полное право на ту реакцию, которую они демонстрируют. Дело оратора доказывать свою точку зрения и побеждать. Вот почему так важен эмоциональный настрой, с которым вы идете выступать. Когда-то я занимался дзюдо и хорошо запомнил, что те бои, которые окончились неудачей, всегда были проиграны до схватки. Плохое настроение, неудовлетворительное состояние здоровья, испуг перед сильным соперником (в нашем понимании – перед сложной или статусной аудиторией) создают все условия к неудаче. 

Разработайте свою систему настройки на выступление.

Обязателен хороший сон, спорт, баня, умные книги и фильмы… Все то, что создает пространство для творческой мысли и заряжает нас энергией. Все то, что позволяет нам почувствовать себя уверенными и способными к достижению целей. 

Следуя этим советам, вы сможете управлять вниманием аудитории и вести ее за собой. Успехов вам в этом ответственном деле

Советы начинающему оратору

Успешное выступление — результат вдохновения, а оно, как известно, капризно непредсказуемо. Но опытный докладчик тщательно готовится к выступлению, осознанно используя эмоции и рассчитывая на то, что вдохновение придет именно тогда, когда это будет необходимо.

Советы начинающему оратору

• Позвольте себя увидеть. Во время выступления не сидите за столом и не стойте за кафедрой — так можно «проиграть в энергии».
• Сохраняйте осанку и баланс! Понаблюдайте за собой: раскачиваетесь ли вы во время выступления, стоите ли вы на одной ноге или переминаетесь с ноги на ногу? Помните, что правильная поза помогает моделированию психической, поведенческой устойчивости и уверенности.
• Дышите глубоко – это дает глубокую картину мысли. Вы подтягиваете живот к позвоночнику, поднимаете плечи вверх во время вдоха? Постарайтесь отказаться от этих привычек. Глубокое дыхание формирует энергичный, сильный, насыщенный голос.
• Установите зрительный контакт с аудиторией. Спросите себя:«Чего эти люди ожидают от моего выступления? Чем я могу с ними искренне поделиться? Что выражает ваше лицо? Скуку, безразличие, презрение?» Когда выступающий выходит с безразличным видом, слушатели ощущают «то же самое».Займитесь тренировкой мимических мышц.

• Используйте весь диапазон вашего голоса. Старайтесь передать настроение, эмоции и чувства. Получите удовольствие от собственной речи. Ваш голос звучит монотонно, в одном темпе? Тогда проделайте такие упражнения: поговорите шепотом, «пробейте» голосом стену, взвизгните от радости.

• «Кто ясно мыслит, тот ясно излагает». Сглатываете гласные звуки? Направляете звук в нос или в щеки? Так вас точно не поймут…
• Перед началом выступления (за 3-4 часа) займитесь каким-нибудь делом, не связанным с выступлением. Тогда вы выйдете на сцену отдохнувшим и полным сил.
• Общаясь с аудиторией, будьте открыты и искренни, работайте «с душой»!

Теги

  Предыдущая статья Следущая статья  

Похожие статьи

А что вы думаете?

9 советов, как стать отличным оратором

Когда я учился в 6-м классе, меня выбрали для чтения стихотворения, которое я написал вслух перед уроками английского языка.

Мое стихотворение было о ребенке, которого отправили в кабинет директора, и я помню, как хотел, чтобы я сам отправил в кабинет директора, чтобы мне не пришлось его читать.

Мои руки заметно дрожали, когда я открывал блокнот, и мой голос, вероятно, все еще дрожал, когда я читал его. Но потом… случилось кое-что забавное.

Я не умер.

Люди даже не бросали в меня фрукты. Все прошло хорошо — и я понял, что это было действительно весело.

Перенесемся в этот год:

• В прошлом месяце я прилетел на конференцию FinCon в Шарлотт, Южная Каролина, где я провел 40-минутный семинар по созданию каналов YouTube.
• Через две недели (пока я буду писать это) я лечу в колледж в Вермонте, чтобы выполнить свое первое оплачиваемое выступление .

На протяжении многих лет я либо был волонтером, либо мне неоднократно давали возможность выступить публично.Благодаря этой практике мне удалось успокоить беспокойство, которое я испытывал по поводу выхода на сцену, и я также стал лучше выступать на во всех отношениях.

В этом видео / статье я поделюсь кое-чем из того, что я узнал из этого опыта.

Мы начнем с 9 конкретных советов , которые помогут вам улучшить свои навыки оратора; после этого я покажу вам некоторые из моих старых выступлений (одна совершенно ужасная), а также укажу вам на некоторые дополнительные ресурсы.

Если вам не удается посмотреть видео выше, вы можете просмотреть его на YouTube.

1. Замедлить

Большинство неопытных ораторов говорят на сцене быстрее, чем они думают, — и это совершенно понятно.

Когда вы говорите, вы нервничаете, нервничаете и пытаетесь удержать всю информацию, которую нужно представить, в своей голове. Все, что вам нужно, — это произнести свою речь, чтобы вы могли покинуть сцену и отправиться в такое место, где люди не смогут вас осудить.

К сожалению, это может привести к тому, что вы слишком быстро начнете произносить речь, что сделает информацию, которую вы представляете, трудной для понимания.

Итак, вот практическое правило:

Говорите достаточно медленно, чтобы при этом вам было немного неудобно.

Некоторые люди скажут: «Говорите вдвое медленнее, чем считаете нужным» — в любом случае, просто помните, что вам, вероятно, нужно замедлить .

Мне нравится изучать работы великих ораторов, и один из моих любимых примеров отличного уровня речи можно найти в этом фальшивом выступлении на TED, которое вышло в рамках маркетинговой кампании фильма Прометей:

Если вы замедляете видео, вводите букву в TextEdit каждый раз, когда он произносит слово, а затем вставляете полученный текст в программу подсчета символов, вы получаете 104 слов за первую минуту выступления.

Да, я действительно это сделал.

Для сравнения: большинство аудиокниг читаются со скоростью 150–160 слов в минуту . Публичный адрес выигрывает от гораздо более медленной скорости.

Есть еще одна вещь, которую я хотел бы, чтобы вы отметили в выступлении Гая Пирса в этом фальшивом выступлении на TED, прежде чем мы двинемся дальше, — это стратегических пауз.

Обратите внимание, как он полностью перестает говорить в определенные моменты, позволяя молчанию акцентировать внимание на том, что он только что сказал. Используйте их в своих выступлениях; если вы хотите произвести впечатление или дать людям время обдумать важный момент, просто замолчите на пару секунд.

Если вы потратите время на эти паузы, это также поможет вам избавиться от использования словесных пауз в вашей речи — слов, включая ммм, эээ, типа и т. Д. для эффекта вы начинаете это делать, когда вам просто нужно думать.

2. Обратите внимание на свой язык тела

Если вы обратили пристальное внимание на эту фальшивую речь TED, вы, вероятно, также заметили, что персонаж Гая Пирса использует превосходный язык тела во время своей речи.

Язык тела важен по нескольким причинам:

1. Невербальное общение , большую часть которого составляет ваш язык тела, дополняет вербальное общение. Ваша поза, то, как вы держитесь, как двигаете руками … все эти аспекты языка тела могут помочь улучшить и закрепить то, о чем вы говорите.
2. Язык тела, о котором вы не знаете , может навредить вам. У большинства из нас бывают небольшие нервные тики, которых мы не замечаем; моя рука снова и снова вынимала из кармана.К тому же я слишком много ходил по комнате.

Для справки, вот список некоторых распространенных нервных тиков, на которые следует обращать внимание:

• Хождение взад и вперед или «блуждание по сцене»
• Постукивание ногами
• Прикосновение к лицу или игра с волосами
• Суетиться пальцами
• Играть с карманами или другими частями одежды или украшений
• Потирать шею сзади
• Слишком часто оглядываться на слайды
• Размахивать руками вперед и назад

Если вы можете точно определить и устраните нервные тики, которые вы делаете неосознанно, и научитесь использовать преднамеренные жесты для драматического эффекта, вы сможете гораздо эффективнее удерживать внимание аудитории.

3. Установите зрительный контакт

Когда вы говорите на сцене, вы обращаетесь к ко всем в комнате — каждый человек, сидящий на месте (и, возможно, стоящий, если вы действительно популярны), является частью аудитории. .

К сожалению, многие неопытные ораторы нервничают и зацикливаются на одной части аудитории на протяжении всего выступления. Не делай этого.

Вместо этого регулярно перемещайте взгляд на разные части аудитории, следя за тем, чтобы во время выступления вы перемещались по всей аудитории.Постарайтесь установить зрительный контакт с людьми по всей комнате.

Теперь, , я знаю, что это может быть страшно . Вы уже достаточно нервничаете, что находитесь на сцене — прямой зрительный контакт с людьми может добавить еще больше беспокойства к этому уравнению!

Если вы чувствуете это, вы можете использовать классический прием оратора:

Сосредоточьте взгляд прямо над головами людей в заднем ряду.

Эти люди достаточно давно ушли в прошлое, поэтому они, вероятно, не могут сказать, смотрите вы прямо в глаза или нет, но вы все равно можете спокойно двигать головой и фокусироваться на разных частях аудитории.

Однако, хотя этот трюк работает хорошо, я призываю вас попытаться установить зрительный контакт хотя бы с несколькими людьми во время вашего следующего выступления. С практикой делать это становится все проще и легче, и это заставляет вас казаться более человечным, когда вы говорите.

4. Практика, практика, практика… Ad Infinitum

… ну, может, не так уж и много. Но вы, , должны, , очень много попрактиковаться в своем материале, прежде чем выйти на сцену.

Когда дело доходит до практики, ваша цель — не делать этого, пока вы не научитесь правильно говорить; ваша цель — практиковаться до , вы не ошибетесь.

Беспокойство может помешать вашему мозгу устанавливать связи, но усвоение материала поможет вам избежать этого неблагоприятного эффекта. Кроме того, мастерство в первую очередь поможет вам уменьшить беспокойство. Если вы точно знаете, что собираетесь сказать, вы будете чувствовать себя намного увереннее перед публикой.

Теперь вы можете сказать:

«Мой учитель речи сказал мне не заучивать мою речь!»

Я думаю, что нужно делать различие, когда дело доходит до этого совета.Конечно, вам не следует записывать всю свою речь из и пытаться запомнить ее дословно. Это заставит вас звучать так, как будто вы читаете.

Тем не менее, я, до , считаю, что вы должны быть в состоянии подняться на сцену и произнести свою речь без карточек для заметок. Я добиваюсь этого, разбивая свою речь на пунктов.

Каждый основной момент, пояснение и важный факт будут отмечены в моем плане маркером. Первые несколько раз, когда я практикуюсь, у меня в руках будет весь план, чтобы я мог ссылаться на него.

Однако после нескольких прогонов общий план и большинство деталей начинают формировать конкретную картину в моей голове. На этом этапе я буду практиковать без схемы.

Со временем я узнаю все подробности своей речи холодно. Когда придет время представить, я могу не сказать все точных слов, которые я сказал в предыдущих практических упражнениях, но я все равно предоставлю всю информацию уверенно и отработанно.

Теперь практика не только помогает с индивидуальной речью, над которой вы работаете в данный момент.В общем, если вы хотите стать лучшим оратором во всех отношениях, практика — это снова ответ.

Если вы ищете прекрасную среду для практики разговорной речи, поищите, есть ли в вашем районе местная группа Toastmasters. Я также настоятельно рекомендую записаться на уроки речи, если вы учитесь в колледже.

5. Снимайте себя на видео

Вот способ практиковаться более эффективно: возьмите с собой видеокамеру и снимите на видео, как проходит ваша практика .

Я делал это для каждой речи, которую мне приходилось произносить в колледже. Я рискнул выйти на кампус ночью, найти пустой класс, где меня никто не слышит, и снова и снова практиковать свою речь.

Я бы не стал снимать первые несколько серий; во время тех я просто пытался выучить весь материал. Однако после того, как я это сделал, я начинал снимать каждый заезд и сразу же просматривать его.

Делая это, я мог точно определять вещи, которые даже не замечал, что делал — оглядывался на слайды, слишком много ходил, слишком быстро говорил и т. Д.

6. Поймите, как ваша аудитория смотрит на вас

Я считаю, что каждый из людей в вашей аудитории попадает в одну из двух категорий:

1. Сторонники — люди, которые заботятся о вас, вкладываются в вашу тему и хотят видеть вас преуспевать.
2. Скучающие люди — те, кто предпочел бы быть в другом месте. Их умы витают в облаках, и что бы вы ни делали, они вряд ли сильно повлияют на них.

Обратите внимание, что ни одна из этих категорий не включает людей, которые будут ненавидеть вас, бросать в вас гнилую пищу или вызывать дух самого Аида и проклинать вашу семью на всю вечность.

Здесь у вас должна быть ключевая реализация. Ваши сторонники подбадривают вас, несмотря на хорошее и плохое; они простят твои ошибки. Скучающим людям… скучно. Это означает, что их мнение о вас не имеет значения.

Не позволяйте потенциальным реакциям скучающих людей вызывать у вас ненужное беспокойство во время выступления.

После выступления вы можете учесть любую конструктивную критику в будущих выступлениях.

7. Сосредоточьтесь на своей теме, а не на своей работе

Когда вы разрабатываете свою речь, постарайтесь вложить в тему и сосредоточьтесь на преобразовании , которое вы хотите, чтобы оно имело для вашей аудитории.Удивительно, насколько менее пугающим становится разговор, когда вы сосредотачиваетесь на своей аудитории и точно понимаете, что вы хотите ей донести.

Как только вы это сделаете, вы больше не будете так много думать о технических аспектах своей работы — о зрительном контакте, языке тела, о том, опущена ли ваша ширинка и т. Д. Когда вы действительно увлечены своей темой, ваша речь становится почти такой же простой, как простое объяснение чего-то другу в непринужденной обстановке.

8. Не делай дурацких стрижек

Хорошо, реальный совет здесь — произвести хорошее первое впечатление, , но я назвал его так из-за этого:

Да, это я говорю нескольким сотням студентов, когда я учился в старшей школе.Я не уверен, думал ли я, что я Битлз или что-то в этом роде … в любом случае, эта стрижка была ужасной.

Перед тем, как выйти на сцену, нужно постараться хорошо одеться, не делать глупой стрижки и излучать ауру уверенности. Это важно, потому что первое впечатление у людей формируется за доли секунды, когда они видят или встречает кого-то, и эти впечатления сильно влияют на все будущие суждения, которые они делают об этом человеке.

Дэниел Канеман хорошо проиллюстрировал это в своей книге Thinking, Fast and Slow:

«Когда красивый и уверенный в себе оратор выходит на сцену, можно ожидать, что аудитория оценит его комментарии более благосклонно, чем он того заслуживает.

Это известно как эффект ореола; Если вы хотите узнать об этом больше, вот статья, которую я написал с подробностями.

9. Вам не обязательно быть совершенным

… так что не пытайтесь быть идеальным. Никто не произносит идеальной речи; даже если вы думаете, что кто-то это сделал, этот человек, вероятно, может указать на пять вещей, которые, по его мнению, он облажался.

Перфекционизм только вызовет беспокойство и парализует ваш прогресс, поэтому поймите прямо сейчас, что ваша речь не будет идеальной… и это нормально.

Есть отличная цитата автора и докладчика Скотта Беркуна, которая всегда находила отклик у меня:

«Я не хочу быть идеальным. Я хочу быть полезным, я хочу быть хорошим и хочу походить на самого себя ».

Это те качества, которых вы должны стремиться достичь в своей речи — и во всем, что вы делаете! Так что сделайте вдох, успокойте свой разум и забудьте о перфекционизме. Выбирайтесь, будьте самим собой и владейте комнатой 🙂

Что будет дальше

Ниже приведены некоторые бонусные ресурсы, но прежде чем перейти к ним, я просто хотел сообщить вам, что на следующей неделе мы будем следить за этим видео с одним на для создания отличных презентаций.

Если вы хотите получать уведомления об этом видео и другом будущем содержании, вы можете подписаться на информационный бюллетень CIG. Когда вы это сделаете, вы также получите бесплатных загрузок моей более чем 100-страничной книги под названием 10 шагов к получению отличных оценок (при меньшем объеме обучения).

Книга охватывает такие темы, как:

• Как победить прокрастинацию
• Как добиться большего от занятий
• Делать отличные заметки
• Более эффективно читать учебники

… и еще несколько.В нем также есть множество рекомендаций по инструментам и другим ресурсам, которые могут облегчить вам обучение.

Если вы хотите подписаться и получить копию книги, зарегистрируйтесь прямо здесь (легко отказаться от подписки, если вы решите, что это не для вас):

Получить книгу

Дополнительные ресурсы и разговорные видео

Как и было обещано, У меня есть множество дополнительных ресурсов, которые вы можете использовать, чтобы улучшить свою устную игру. Во-первых, вот плейлист из замечательных речей, над которыми я работал последние несколько лет:

Когда мне нужно выступить с речью, я изучаю пару из них, чтобы найти то, что я могу улучшить в своей речи.

Кроме того, на случай, если вы:

• Хотите увидеть, как со временем развиваются мои навыки оратора
• Нужен хороший смех

… вот несколько видеороликов с речами, которые я произносил в прошлом.

Во-первых, вот довольно ужасная презентация, которую я сделал на моем второкурснике:

Сравните с докладом, который я дал в августе 2016 года в колледже Лютера:

Надеюсь, эти видео убедят вас просто выйти и попрактиковаться! Чем больше вы будете делать, тем лучше станете.

Чтобы завершить этот пост, вот несколько дополнительных ресурсов, которые могут оказаться полезными:

Если вам понравилось это видео, подпишитесь на на YouTube. , чтобы оставаться в курсе и получать уведомления, когда появляются новые!

8 важных советов по выступлению для новых ораторов

Мы живем в мире, где идеи являются основной валютой, и способность эффективно их передавать имеет жизненно важное значение.

Для многих людей невозможно избежать публичных выступлений.

Независимо от того, являетесь ли вы продавцом, менеджером, маркетологом или даже руководителем ИТ-отдела вашей компании, вам, вероятно, потребуется научиться говорить перед группами людей в различных ситуациях, включая презентации на работе, выступления на выставках. или события, общение с командами или собраниями правления, или продвижение новой бизнес-идеи.

От попыток выяснить, какое оборудование для выставки или материал вам понадобится для презентации, до сглаживания элементов красноречивой речи, публичные выступления иногда могут показаться непосильными для новичков, но приведенные выше советы помогут вам подготовиться, чтобы вы можете почувствовать себя уверенно и потрясти вашу презентацию.

Никто не начинает выступать в роли мастера-оратора, как Линкольн или Гэри Вайнерчук; но это не значит, что вы должны шлепать по сцене, как рыба из воды — есть множество советов, которые помогут вам стать лучше оратором.

В этой статье мы собираемся кратко изложить наши главные советы для новых ораторов.

1. Подготовка и практика

Чем больше вы подготовлены, тем увереннее и менее тревожитесь.

Начните с исследования темы, чтобы получить как можно больше информации.

Затем включите другие вещи, которые помогут привлечь внимание вашей аудитории, например изображения, видео, истории и реквизит.

Недостаточно иметь отличный контент, если вы не можете его хорошо доставить.

Следующий логический шаг — попрактиковаться в доставке контента.

Отрепетируйте презентацию несколько раз перед зеркалом или перед друзьями или запишите ее, чтобы просмотреть позже.

Оцените области, которые требуют доработки, а затем поработайте над их улучшением, прежде чем выступать.

Подробнее «Предварительная процедура: почему вам следует подумать о ее создании и чем она может помочь»

2. Приехать рано

Раннее прибытие на место встречи дает вам достаточно времени, чтобы устроиться и физически адаптироваться к вашему пространству презентации.

Познакомьтесь со сценой, вашей аудиторией, организатором мероприятия и техническими специалистами, с которыми вы будете работать, где вы будете стоять, какие технологии вы будете использовать и т. Д.

Ознакомление со всем этим устранит некоторые неизвестные и успокоит ваш разум.

Эти детали могут показаться незначительными, но они действительно могут иметь большое значение для вашего разговорного опыта.

Убедитесь, что вы ничего не забыли; используйте контрольный список. «Необходимый контрольный список для выступающих»

3. Сосредоточьтесь на содержании

Не позволяйте себе отвлекаться на сложности своего выступления. Попробуйте сосредоточиться на своем материале и на том влиянии, которое вы хотите оказать на свою аудиторию.

Когда вы увлечены и заинтересованы в своем предмете, ваша речь становится такой же простой, как просто разговор с другом

При произнесении речи придерживайтесь основных пунктов.Хотя рассказывание историй и анекдотов может помочь вам донести свою точку зрения, убедитесь, что ясно, к чему вы идете. Никто не хочет просидеть долгую, извилистую презентацию, не видя смысла.

Изучите эту тему с мировым экспертом Андрасом Банетом «Мир спикеров E.01: Создавайте эффективные выступления»

4. Практикуйте некоторые техники релаксации

Выполнение этих техник релаксации перед презентацией поможет вам управлять своими физическими реакциями на беспокойство.

Попробуйте глубоко дышать перед выходом на сцену, чтобы расслабить мышцы и доставить кислород в мозг.

В начале выступления подарите аудитории искреннюю улыбку. Так вы почувствуете себя более непринужденно и сможете общаться со своей аудиторией.

Исследования изучали эффективность занятий перед тренировкой.

Подробнее «Предварительная процедура: почему вам следует подумать о ее создании и чем она может помочь»

5. Избегайте слов-заполнителей

Включение в вашу речь таких слов, как «вы знаете», «нравится», «хорошо», «хорошо», «э-э», «э-э» или «э-э-э», является огромным запретом-нет.

Слова-вставки отвлекают, из-за чего вашей аудитории сложно понять, что вы говорите.

Вместо слов-заполнителей используйте паузы, чтобы сделать вашу речь более разговорчивой, выделить определенные моменты и дать аудитории время переварить информацию. Это имеет двойное преимущество: маскирует паузы, необходимые для размышлений или когда вы теряете ход мыслей.

Отказ от использования слов-заполнителей также полезен в повседневной жизни. Вы будете казаться более решительным и ясным коммуникатором.

Читать далее: «Прекратить« ум-гнуть »(и использовать другие наполнители)»

6. Привлекайте аудиторию

Найдите способы активно вовлекать свою аудиторию.

Людям нравится быть вовлеченными, поэтому заставьте их почувствовать себя частью разговора.

Вовлеченность также делает вас более привлекательным, что повышает взаимодействие и избавляет вас от того, чтобы быть единственным центром внимания в комнате. Это также может помочь успокоить нервы.

Задавайте вопросы, получайте отзывы, включайте комментарии, просите добровольца помочь продемонстрировать точку зрения.Включите любые действия, которые помогут аудитории сосредоточиться на вашей презентации.

Подробнее «Можете ли вы повторно привлечь скучающую аудиторию?»

7. Используйте эффективный язык тела

Язык тела важен для невербального общения.

В зависимости от того, что вы пытаетесь передать, есть несколько способов использовать язык тела в своей речи.

Например, вертикальная поза управляет комнатой, поддержание зрительного контакта показывает, что вы уверены в себе, а выражения лица можно использовать для передачи эмоций, которые вы хотите показать.

Отличный язык тела поможет вам эффективно донести свою точку зрения и удержать внимание аудитории к вашему контенту.

Подробнее «Шпаргалка по языку тела: 30 советов для успешной презентации»

8. Посмотрите деталь

Зрители сначала будут судить о вас по вашей внешности.

Когда вы хорошо выглядите, они будут более восприимчивы к тому, что вы скажете. Кроме того, когда вы одеваетесь соответствующим образом, вы чувствуете себя увереннее.

Это не означает, что вы должны тратить целое состояние на одежду, а скорее приобретите что-нибудь стильное, что сделает вас более профессиональным.

Повседневный вид более удобен, но он больше подходит для не менее повседневной аудитории.

Вне зависимости от того, одеваете ли вы повседневную одежду или стараетесь одеваться, соблюдение гигиены очень важно. Убедитесь, что вы чисты, свежи и готовы произвести впечатление.

Изучите эту тему с глобальным экспертом Рахом Гором «Мир спикеров E.10: От местного к глобальному с Рахом Гором»

Завершение

Ваш ранний опыт публичных выступлений может быть пугающим, но вы почувствуете облегчение от того факта, что через это проходят все.Публичные выступления — это навык, которому можно научиться, развивать и совершенствовать со временем.

Сломайте ногу и удачи в выступлении!

Об авторе:

Райан Фаркухарсон — соучредитель и генеральный директор ExpoCart. ExpoCart упрощает заказ продуктов для вашего мероприятия через глобальную онлайн-торговую площадку, которая связывает пользователей с сотнями сторонних поставщиков мероприятий. Цель состоит в том, чтобы создать обширную сеть, позволяющую упростить организацию мероприятий, например, забронировать номер в отеле или заказать еду на вынос.

Вас также может заинтересовать

Время чтения: 2 мин чтения

Время чтения: чтение 1 мин.

Воспользуйтесь возможностью поиска в самой быстрорастущей профессиональной сети выступающих и организаторов мероприятий: SpeakerHub. Узнайте больше здесь.

5 простых способов стать лучше оратором

Каждый предприниматель (и интрапренер тоже) тратит много времени на доставку сообщений. Будь то проведение собрания команды, презентация клиента или выступление на отраслевом мероприятии, возможности для выступления всегда есть.Не говоря уже о том, что выступления на мероприятиях — отличный способ повысить свой статус эксперта и повысить осведомленность о своем бизнесе.

При этом публичные выступления — это один из самых больших страхов большинства людей, и это искусство в такой же степени, как и наука. Но с некоторыми советами и некоторой практикой вы можете оставить неизгладимое впечатление, которое вы хотите, чтобы люди запомнили.

Вот пять простых способов стать лучше оратором.

1. Не запоминайте свои строки.

Слишком многие ораторы считают, что лучший способ выступить с отличной речью — это дословно запомнить ее содержание. Однако это одно из худших вещей, которые вы можете сделать как оратор.

Запоминание заставляет вас казаться чрезмерно отрепетированным (иначе говоря, неестественным), и, что еще хуже, если ваш разум теряет сознание в какой-то момент во время презентации — обычное явление даже для самых опытных ораторов — вы потеряете свое место и потенциально создадите неловкое положение. тишина. Если это произойдет, это может привести к панике и нарушить всю вашу речь.

Лучшая стратегия — запоминать ключевые концепции, а не конкретные строки. Вы можете сделать это, составив список ваших ключевых сообщений, историй, данных и выводов, которые вы хотите передать в каждой части вашей презентации.

Это дает вам свободу естественным образом говорить о них, изменять анекдоты для служения аудитории и сохранять гибкость, чтобы двигаться дальше, если вы что-то забыли.

2. Практикуйтесь в шумной комнате.

Этот совет я узнал от опытного голливудского актера, который любил репетировать свои реплики перед предстоящими выступлениями на телевидении и в кино в соседнем бильярдном зале.

Хотя большинство людей склонны пойти куда-нибудь попрактиковаться, где их не будут отвлекать, это не готовит вас к настоящей презентации. При живом представлении может случиться все, что угодно, от звонка сотового телефона до того, как люди выкрикивают отзывы публики.

Если вы тренируетесь в шумном месте, вы можете справиться с отвлекающими факторами и научиться отключать их, сосредоточившись на концепциях и сообщениях, которые вы хотите донести. Таким образом, ничто не остановит вас в неожиданный момент презентации.

3. Используйте аудио и видео.

Одно из самых увлекательных выступлений, которые я видел за долгое время, было от Стива Хайдена, экстраординарного гуру рекламы и человека, стоящего за культовой рекламой Apple «1984» Macintosh.

Его речь была о брендинге, но в основном он смотрел забавные рекламные ролики на экране, и он давал небольшие комментарии о влиянии каждой из них и о том, что вы можете извлечь из нее и что из нее можно применить.

Еще одним лейтмотивом, который мне понравился, был живой ди-джей, который менял музыку каждый раз, когда оратор рассказывал новую историю или сообщение, чтобы подчеркнуть (и буквально заработать) свои баллы.

Хотя большинство выступающих знают, что нельзя читать непосредственно со слайдов (а если вы этого не делали раньше, то делаете это сейчас), чем больше вы сможете превратить свою речь в мультисенсорный контент, тем лучше. Мало того, что добавление визуальных эффектов или даже дополнительного звука привлекает аудиторию, это меньше контента, о котором вам, как ведущему, нужно помнить и менее эффективно выполнять!

4. Сосредоточьтесь на обслуживании аудитории.

Даже самые опытные ораторы могут нервничать перед выступлением. Самый эффективный способ снять с себя давление — это изменить свое мышление и подумать о служении своей аудитории, а не сосредотачиваться на своей работе.

Помните, что вы здесь, чтобы предоставить своим слушателям ценную информацию, которая им поможет. Если ваша аудитория уходит с одним или двумя новыми фрагментами информации или новой точкой зрения, вы потратили на это потраченное время. Сосредоточившись на том, чтобы быть полезным или служить аудитории, вы сможете расслабиться.

Кроме того, общение с людьми, с которыми вы собираетесь поговорить, перед тем, как выступить с речью, может помочь вам еще лучше служить вашей аудитории. Это не только согревает их, но и позволяет оценить их чувство юмора, что особенно важно, если вы оратор, который склонен пропускать ругательства или использует смелые и провокационные истории или выражения.

Кроме того, вы можете почерпнуть идеи для включения в свою презентацию. Невероятно эффективно использовать членов аудитории в качестве примеров или переходов в речи, потому что это создает близость с аудиторией и больше вовлеченности.

Если вы разговариваете с владельцами малого бизнеса о маркетинге, и Сьюзен, например, рассказала вам отличную историю о том, как она использовала необычную маркетинговую тактику, включите Сьюзен и ее историю в свою презентацию. «Говоря об умном маркетинге, раньше я разговаривал со Сьюзен, которая сидит в третьем ряду, и она рассказала мне, как она использовала пиар-ход с 400 котятами, чтобы привлечь новых клиентов…»

5.Сделайте его интерактивным.

Одно из моих любимых выступлений, которые я произносю, касается качки лифта. После того, как я закладываю основу для хорошей презентации, я показываю вживую (заимствуя совет № 3 выше) реальных презентаций и позволяю аудитории критиковать, что в них хорошего и плохого. Это удерживает аудиторию в рамках презентации, что, естественно, более увлекательно и увлекательно, а также дает им устройства для запоминания материала.

Планируя свою речь, подумайте о том, где вы можете привлечь аудиторию и какие устройства вы можете использовать, чтобы привлечь их к презентации, чтобы вы разговаривали с ними, а не только с ними.

Кэрол Рот — «выздоравливающий» инвестиционный банкир, предприниматель, инвестор, спикер, защитник малого бизнеса и автор бестселлера The New York Times «Уравнение предпринимателя».

10 советов по развитию навыков публичных выступлений

Змеи? Отлично. Летаешь? Без проблем. Публичное выступление? Ой! От одной мысли о публичных выступлениях, которые обычно называют одним из величайших (и наиболее распространенных) страхов, могут вспотеть ладони.Но есть много способов справиться с этим беспокойством и научиться произносить запоминающуюся речь.

В первой части этой серии статей «Освоение основ общения» я поделился стратегиями, позволяющими улучшить то, как вы общаетесь. Во второй части я изучил, как применять эти методы при взаимодействии с коллегами и руководителями на рабочем месте. В третьей и заключительной части этой серии я даю вам советы по публичным выступлениям, которые помогут уменьшить ваше беспокойство, развеять мифы и улучшить вашу успеваемость.

Вот мои 10 советов для публичных выступлений:

1. Нервозность в норме. Практикуйтесь и готовьтесь!

Все люди испытывают физиологические реакции, такие как стук сердца и дрожь в руках. Не связывайте эти чувства с чувством, что вы будете плохо работать или выставите себя дураком. Некоторые нервы в порядке. Прилив адреналина, который заставляет вас вспотеть, также делает вас более внимательными и готовыми к максимальной производительности.

Лучший способ преодолеть беспокойство — это подготовиться, подготовиться и подготовиться еще немного.Найдите время, чтобы просмотреть свои записи несколько раз. Как только вы освоите материал, продолжайте много практиковаться. Снимите себя на видео или попросите друга критиковать ваше выступление.

2. Знайте свою аудиторию. Ваша речь идет о них, а не о вас.

Прежде чем приступить к составлению сообщения, подумайте, для кого оно предназначено. Узнайте как можно больше о своих слушателях. Это поможет вам определиться с выбором слов, уровнем информации, структурой организации и мотивационным утверждением.

3. Организуйте свой материал наиболее эффективным образом для достижения своей цели.

Создайте основу для своей речи. Запишите тему, общую цель, конкретную цель, центральную идею и основные моменты. Убедитесь, что вы привлекли внимание аудитории в первые 30 секунд.

4. Следите за обратной связью и адаптируйтесь к ней.

Сосредоточьтесь на аудитории. Оценивайте их реакцию, корректируйте свое сообщение и оставайтесь гибкими. Произнося стандартную речь, вы потеряете внимание или запутаете даже самых преданных слушателей.

5. Пусть ваша личность проявится.

Будьте собой, не становитесь говорящей головой — в любом виде общения. Вы завоюете большее доверие, если ваша личность будет сиять, и ваша аудитория будет доверять тому, что вы говорите, если они увидят в вас настоящего человека.

6. Используйте юмор, рассказывайте истории и используйте эффективный язык.

Добавьте забавный анекдот в свою презентацию, и вы непременно привлечете внимание аудитории. Зрителям обычно нравится индивидуальный подход в речи.История может предоставить это.

7. Не читайте без необходимости.

Работа по плану.

Чтение сценария или слайда разрушает межличностную связь. Поддерживая зрительный контакт с аудиторией, вы сосредотачиваетесь на себе и своем сообщении. Краткий план поможет пробудить вашу память и не отвлекаться от задачи.

8. Эффективно используйте свой голос и руки. Избегайте нервных жестов.

Невербальное общение несет большую часть сообщения. Хорошая подача не привлекает к себе внимания, а, напротив, четко и без отвлечения внимания передает идеи говорящего.

9. Привлекайте внимание в начале и завершайте динамичным концом.

Вам нравится слышать, как речь начинается со слов «Сегодня я собираюсь поговорить с вами о X»? Большинство людей этого не делают. Вместо этого используйте поразительную статистику, интересный анекдот или краткую цитату. Завершите свою речь резюме и убедительным заявлением, которое обязательно запомнится вашей аудитории.

10. Используйте аудиовизуальные средства с умом.

Слишком большое их количество может нарушить прямую связь с аудиторией, поэтому используйте их экономно. Они должны улучшить или прояснить ваш контент либо привлечь и удержать внимание вашей аудитории.

Практика не приводит к совершенству

Хорошее общение никогда не бывает безупречным, и никто не ожидает от вас совершенства. Однако если вы потратите необходимое время на подготовку, это поможет вам лучше произнести речь. Возможно, вам не удастся полностью встряхнуть нервы, но вы можете научиться сводить их к минимуму.

Лучшее публичное выступление — Навыки общения от MindTools.com

Говорим ли мы на собрании команды или выступаем перед аудиторией, мы все время от времени должны выступать публично.

Мы можем делать это хорошо или мы можем делать это плохо, и результат сильно влияет на то, как люди думают о нас. Вот почему публичные выступления вызывают столько беспокойства и беспокойства.

Хорошая новость заключается в том, что после тщательной подготовки и практики вы сможете преодолеть нервозность и добиться исключительно хороших результатов. Эта статья и видео объясняют, как это сделать.

Нажмите здесь для просмотра стенограммы этого видео.

Важность публичных выступлений

Даже если вам не нужно проводить регулярные презентации перед группой существует множество ситуаций, в которых хорошие навыки публичных выступлений могут помочь вам продвинуться по карьерной лестнице и создать возможности.

Например, вам, возможно, придется рассказать о своей организации на конференции, выступить с речью после принятия награды или провести курс для новобранцев. Выступление перед аудиторией также включает онлайн-презентации или беседы; например, при обучении виртуальной команды или при разговоре с группой клиентов на онлайн-встрече.

Хорошие навыки публичных выступлений важны и в других сферах вашей жизни. Вас могут попросить произнести речь на свадьбе друга, произнести панегирик любимому человеку или вдохновить группу добровольцев на благотворительном мероприятии.

Короче говоря, хороший оратор может улучшить вашу репутацию, повысить вашу уверенность в себе. , и открывают бесчисленные возможности.

Однако хорошие навыки могут открывать двери, а плохие — их закрывать. Например, ваш босс может отказаться от повышения по службе после того, как просмотрел плохо подготовленную презентацию. Вы можете потерять ценный новый контракт, если не сможете связаться с потенциальным клиентом во время коммерческого предложения. Или вы можете произвести плохое впечатление в своей новой команде, потому что вы запутались в словах и не смотрите людям в глаза.

Убедитесь, что вы научились хорошо говорить!

Стратегии, как стать лучше оратором

Хорошая новость в том, что выступление на публике — это навык, которому можно научиться. Таким образом, вы можете использовать следующие стратегии, чтобы стать лучше оратором и докладчиком.

Планировать соответственно

Во-первых, убедитесь, что вы планируете ваше общение надлежащим образом. Используйте такие инструменты, как риторический треугольник , Мотивированная последовательность Монро , и 7C общения подумать о том, как вы структурируете то, что собираетесь сказать.

Когда вы это сделаете, подумайте о том, насколько важен первый абзац книги; если он вас не схватит, вы, скорее всего, бросите его. Тот же принцип применяется к вашему выступлению: вам нужно с самого начала заинтриговать аудиторию.

Например, вы можете начать с интересной статистики, заголовка или факта, которые относятся к тому, о чем вы говорите, и находят отклик у вашей аудитории. Вы также можете использовать рассказывание историй как мощный новичок; наши экспертные интервью с Аннетт Симмонс и Пол Смит предложите несколько полезных советов по этому поводу.

Планирование также помогает думать на ногах . Это особенно важно для непредсказуемых сеансов вопросов и ответов или общения в последний момент.

Совет:

Помните, что не все случаи, когда вам нужно выступить публично, будут запланированы. Вы можете делать хорошие импровизированные речи заранее подготовив идеи и мини-выступления. Это также помогает хорошо понимать, что происходит в вашей организации и отрасли.

Практика

Есть веская причина, по которой мы говорим: «Практика ведет к совершенству!» Вы просто не можете быть уверенным и убедительным оратором без практики.

Чтобы получить практику, ищите возможность выступить перед другими. Например, Toastmasters — это клуб, специально предназначенный для начинающих ораторов, и вы можете получить много практики на сессиях Toastmasters. Вы также можете оказаться в ситуациях, требующих публичных выступлений, например, обучая группу из другого отдела или добровольно выступая на собраниях команды.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также наши последние предложения и бесплатное загружаемое учебное пособие по личному развитию.

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Если вы собираетесь выступить с презентацией или подготовленной речью, создайте ее как можно раньше.Чем раньше вы его соберете, тем больше у вас будет времени на практику.

Практикуйте это много раз в одиночку, используя ресурсы, на которые вы будете полагаться на мероприятии, и по мере практики корректируйте свои слова, пока они не будут плавно и легко течь.

Затем, если уместно, сделайте пробежку перед небольшой аудиторией: это поможет вам успокоить дрожь и позволит вам чувствовать себя более комфортно с материалом. Ваша аудитория также может дать вам полезные отзывы , как по вашему материалу, так и по вашему выступлению.

Взаимодействуйте с аудиторией

Когда вы говорите, старайтесь увлечь аудиторию. Это заставляет вас чувствовать себя менее изолированным как оратор и вовлекает всех в ваше сообщение. При необходимости задавайте наводящие вопросы нацелены на отдельных лиц или группы и побуждают людей участвовать и задавать вопросы.

Имейте в виду, что некоторые слова снижают вашу способность говорить. Например, подумайте, как звучат эти предложения: «Я просто хочу добавить, что я думаю, что мы можем достичь этих целей» или «Я просто считаю, что этот план хорош.«Слова« просто »и« я думаю »ограничивают ваш авторитет и убеждения. Не используйте их.

Аналогичное слово — «фактически», как «На самом деле, я хотел бы добавить, что в прошлом квартале у нас был недостаточный бюджет». Когда вы используете слово «на самом деле», оно передает чувство покорности или даже удивления. Вместо этого скажите, что есть. «Мы были в рамках бюджета в прошлом квартале» ясно и прямо.

Также обратите внимание на то, как вы говорите. Если вы нервничаете, говорите быстро. Это увеличивает вероятность того, что вы запутаетесь в словах или скажете то, что не имеете в виду.Заставьте себя замедлиться, глубоко дыша. Не бойтесь собраться с мыслями; паузы — важная часть разговора, они заставляют вас говорить уверенно, естественно и искренне.

Наконец, избегайте дословного чтения своих заметок. Вместо этого составьте список важных моментов на карточках-подсказках или, по мере того, как вы станете лучше выступать на публике, постарайтесь запомнить, что вы собираетесь сказать — вы все равно можете вернуться к своим подсказкам, когда они вам понадобятся.

Обращайте внимание на язык тела

Если вы об этом не подозреваете, ваш язык тела даст вашей аудитории постоянные, тонкие подсказки о вашем внутреннем состоянии.Если вы нервничаете или не верите в то, что говорите, публика вскоре узнает.

Обратите внимание на свой язык тела: встаньте прямо, сделайте глубокий вдох, смотрите людям в глаза и улыбайтесь. Не опирайтесь на одну ногу и не используйте неестественные жесты.

Многие люди предпочитают выступать за трибуной при проведении презентаций. Хотя подиумы могут быть полезны для заметок, они создают барьер между вами и аудиторией. Они также могут стать «костылем», давая вам укрытие от десятков или сотен наблюдающих за вами глаз.

Вместо того, чтобы стоять за трибуной, ходите вокруг и используйте жесты, чтобы привлечь внимание публики. Это движение и энергия также проявятся в вашем голосе, сделав его более активным и страстным.

Мыслить позитивно

Позитивное мышление может иметь огромное значение для успеха вашего общения, потому что помогает вам чувствовать себя более уверенно.

Страх позволяет легко впасть в цикл негативных разговоров с самим собой, особенно прямо перед тем, как вы начнете говорить, в то же время саботируя себя такие мысли, как «Я никогда не буду хорош в этом!» или «Я упаду лицом вниз!» снизьте свою уверенность и увеличьте шансы, что вы не достигнете того, на что действительно способны.

Используйте утверждения и визуализация чтобы поднять вашу уверенность. Это особенно важно перед выступлением или презентацией. Визуализируйте успешную презентацию и представьте, что вы почувствуете, когда она закончится и когда вы окажете положительное влияние на других. Используйте положительные утверждения, такие как «Я благодарен, что у меня есть возможность помочь своей аудитории» или «У меня все хорошо!»

Справиться с нервами

Как часто вы слушали или смотрели выступающего, который действительно напортачил? Скорее всего, ответ будет «не очень часто».«

Когда нам приходится выступать перед другими, мы можем представить себе ужасные вещи. Мы представляем, как забываем все, что хотим сказать, теряем сознание от нервозности или делаем так ужасно, что теряем работу. Но этого почти никогда не бывает! Мы накапливаем их в своей голове и в конечном итоге нервничаем больше, чем нам нужно.

Многие люди называют выступление перед аудиторией своим самым большим страхом и страхом неудачи. часто лежит в основе этого. Публичное выступление может привести к тому, что ваша реакция «бей или беги» сработает: адреналин проходит через кровоток, частота сердечных сокращений увеличивается, вы потеете, а ваше дыхание становится частым и поверхностным.

Хотя эти симптомы могут раздражать или даже ослаблять, модель перевернутой буквы U показывает, что определенное давление увеличивает производительность. Изменив свое мышление, вы сможете использовать нервную энергию в своих интересах.

Во-первых, постарайтесь перестать думать о себе, своей нервозности и страхе. Вместо этого сосредоточьтесь на своей аудитории: вы говорите «о них». Помните, что вы каким-то образом пытаетесь помочь или обучить их, и ваше сообщение важнее вашего страха.Сконцентрируйтесь на желаниях и потребностях аудитории, а не на своих собственных.

Если позволяет время, делайте упражнения на глубокое дыхание. чтобы замедлить частоту сердечных сокращений и дать вашему телу кислород, необходимый для работы. Это особенно важно перед выступлением. Сделайте глубокие вдохи животом, задержите каждый вдох на несколько секунд и медленно выдохните.

Толпа устрашает больше, чем отдельные люди, поэтому воспринимайте свою речь как разговор с одним человеком. Хотя ваша аудитория может состоять из 100 человек, сосредоточьтесь на одном дружелюбном лице за раз и разговаривайте с этим человеком так, как будто он единственный в комнате.

Смотрите записи ваших выступлений

По возможности записывайте свои презентации и выступления. Вы можете значительно улучшить свои разговорные навыки, понаблюдав за собой позже, а затем работая над улучшением в тех областях, которые не удавались.

Во время просмотра обращайте внимание на любые словесные тупики, такие как «ммм» или «вроде». Посмотрите на свой язык тела: качаетесь ли вы, опираетесь на подиум или сильно опираетесь на одну ногу? Вы смотрите на публику? Вы улыбались? Вы все время говорили четко?

Обратите внимание на свои жесты.Они кажутся естественными или вынужденными? Убедитесь, что люди их видят, особенно если вы стоите за трибуной.

Наконец, посмотрите, как вы справлялись с прерываниями, такими как чихание или вопросом, к которому вы не были готовы. Выражается ли на вашем лице удивление, нерешительность или раздражение? Если это так, потренируйтесь плавно справляться с подобными прерываниями, чтобы в следующий раз вам стало еще лучше.

Ключевые моменты

Скорее всего, вам иногда придется выступать публично в рамках вашей роли.Хотя это может показаться пугающим, преимущества умения хорошо говорить перевешивают любые предполагаемые страхи. Чтобы стать лучше оратором, используйте следующие стратегии:

• Планируйте соответствующим образом.
• Практика.
• Взаимодействуйте со своей аудиторией.
• Обратите внимание на язык тела.
• Думай позитивно.
• Справьтесь со своими нервами.
• Смотрите записи ваших выступлений.

Если вы хорошо выступите на публике, это может помочь вам получить работу или продвижение по службе, повысить осведомленность вашей команды или организации и обучить других.Чем больше вы заставляете себя говорить перед другими, тем лучше вы станете и тем больше у вас будет уверенности.

20 советов по овладению искусством публичных выступлений

Однажды субботним утром в декабре 2012 года я неожиданно получил электронное письмо от президента Bank of America Merrill Lynch Asia Pacific — одного из самых высокопоставленных руководителей в глобальной организации . Он упомянул, что только что прочитал одну из моих статей (одну из первых, которые я написал для этой колонки), и был очарован корреляциями, которые я сделал между культурой США.Сообщество S. специальных операций и построение высокопроизводительных команд в деловом мире.

В конце письма он пригласил меня провести серию основных презентаций и семинаров во время глобальных встреч руководства компании в следующем месяце в Гонконге. В ужасе я согласился. Я предприниматель, за то, что громко кричу.

Как только я нажал «отправить», я повернулся к жене и сказал: «О, черт возьми, мне нужно научиться быть профессиональным оратором … быстро!»

До этого момента у меня не было значительного опыта публичных выступлений, кроме встреч компании и участия в группах на торговых выставках. Но одна вещь, которая остается у всех бывших морских котиков на всю оставшуюся жизнь, — это важность готовности. Итак, я подготовился. И подготовился. Потом приготовили еще. Все прошло так хорошо, что через два месяца меня привезли в Сидней и Сингапур. Это было пять лет назад. Я сейчас говорю примерно сто раз в год.

А знаете что? Становится проще!

У всех нас есть потребность хорошо выступать перед аудиторией время от времени в течение нашей жизни. Независимо от того, выступаете ли вы на свадьбе сестры, обращаетесь к своей команде, преподаете курс или разговариваете с судьей, мы все хотим преуспеть.Так зачем оставлять все на волю случая?

Вот несколько советов, которые перенесут вас в стратосферу говорения.

1. Знайте свою аудиторию.

Если вы говорите перед аудиторией, обычно на это есть причина. Знайте, с кем вы разговариваете и что они хотят или должны унести. Если это друзья и семья, развлекайте их. Если это корпоративное мероприятие, научите и вдохновляйте их. Знать демографию аудитории обязательно.

2. Репетируйте, репетируйте, репетируйте.

Ничто не станет мышечной памятью, если вы не практикуете неустанно. Если вам предстоит важная речь, каждый день уделяйте время практике. Подготовьте свои цели и содержание заблаговременно. Это можно делать во время вождения, тренировки, в машине, в самолете … в любом месте.

3. Практикуйтесь с отвлечением.

Когда я узнаю содержание, я хочу добавить немного отвлекающих факторов, чтобы проверить, насколько я хорошо подготовлен. Включите телевизор или репетируйте, раскачивая ребенка на качелях.Все, что немного усложняет задачу.

4. Найдите стиль, который подходит вам.

Различные мероприятия часто требуют другого подхода или стиля. Иногда можно прочитать подготовленную речь. Но знайте, что это назад, вперед, чтобы вы не смотрели на страницы все время. Некоторые используют заметки. Другие предпочитают, чтобы их полностью запрограммировали и запомнили. Если это ваш стиль, запомните содержание настолько хорошо, чтобы при необходимости можно было отказаться от сценария — и это не будет звучать так, как будто вы читаете стихотворение.Используйте правильный подход к соответствующему мероприятию.

5. Знайте окружающую среду.

Знайте место, где вы будете выступать. Доберитесь до цели заранее. Пройдите по комнате. Прогуляйтесь по сцене. Почувствуйте атмосферу окружающей среды, чтобы чувствовать себя более комфортно, когда наступает «пора».

6. Протестируйте все оборудование.

Ничто так не отстой, как технические трудности в последнюю минуту. Избегайте еще большего стресса, предварительно протестировав любое оборудование и аудиовизуальные функции.И есть резервные копии.

7. Тренируйтесь перед зеркалом.

Практика перед зеркалом — хороший способ научиться правильно двигаться, пользоваться руками и мимикой.

8.

Используйте любую возможность, чтобы высказаться.

Единственный способ стать лучше в чем-либо — это делать это все время. Репетиция — это хорошо, но ничто не может сравниться с тем, чтобы встать перед аудиторией и сделать это по-настоящему.

9.Практикуйте язык тела и движения.

Помните, что в общении гораздо важнее тон и язык тела, чем слова, которые мы произносим. Слова, конечно, имеют значение, но акцент делается на движении и языке тела.

10. Снизьте скорость.

У нас в командах SEAL есть несколько замечательных высказываний: «медленное — плавное, плавное — быстрое» и «не беги насмерть». Ничто так не нервничает, как беготня по презентации. Если вы хотите оказать значимое влияние на аудиторию, убедитесь, что они действительно слышат то, что вы говорите.Замедли это.

11. Смотрите в глаза.

Это очень важно, и не имеет значения, насколько велика аудитория. Смотрите в глаза как можно большему количеству людей. Это заставляет аудиторию чувствовать, что вы говорите напрямую с ними. И не держитесь только людей в первых двух рядах. Посмотрите и на людей сзади.

12. Знайте свой материал.

Если ваша цель — стать идейным лидером или действительно научить аудиторию чему-то, только действительно подлинное понимание материала приведет вас к этому.

13. Делайте длинные паузы.

Подобно замедлению работы, делайте длительные паузы. И сделайте их длиннее, чем вы думаете. Это может иметь большое влияние на выделение ключевых моментов и эмоциональную связь с аудиторией.

14. Практикуйте тон и проецирование.

Не торопитесь произносить речь с одинаковым тоном и громкостью. Тон и проекция добавляют зрелищности и помогают полностью заинтересовать аудиторию от начала до конца.Их тоже нужно практиковать неукоснительно.

15. Используйте юмор и эмоции.

Неважно, о чем вы говорите. Всегда есть место эмоциям или юмору, или тому и другому. Однажды я выступал на конференции с докладом об аналитике данных — скучно! Так что я постарался добавить много юмора, чтобы оживить ситуацию. Я считаю, что самоуничижительный юмор работает лучше всего. А если вы начинаете нервничать, ну и что? Используй это. Аудитория может не вспомнить все, что вы сказали, но они запомнят, что вы заставили их почувствовать.

16. Мысленно подготовьтесь.

Найдите время в течение часа перед выступлением для некоторого уединения. Правильно подумайте. Очистите голову. Если это пять минут назад, просто расслабьтесь. Время убедиться, что вы знаете материал в совершенстве, прошло.

17. Перед тем, как продолжить, сделайте зарядку.

Практически невозможно почувствовать стресс и беспокойство после хорошей тренировки. Если у вас есть время, занимайтесь спортом. Чем ближе к вашей речи, тем лучше.Это также хорошее время для практики. Я люблю репетировать во время бега или плавания.

18. Доверие к проекту.

Чем больше вы демонстрируете уверенности, тем увереннее вы будете себя чувствовать. Выходи и владей комнатой. Даже если вы напуганы. Притворяться. Смотрите людям в глаза и привлекайте их внимание.

19. Не превышайте отведенное время.

Если есть сомнения, не отведенное время. Иногда меньше, да лучше.Но никогда, никогда не переходи. Это плохой разговорный этикет и показывает, что вы не готовы. Это также неуважительно к повестке дня мероприятия. Опять же, просто тренируйтесь.

20. Спрашивайте отзывы.

Большинство из нас не любит просить обратной связи, особенно когда мы знаем, что ответ может включать в себя конструктивную критику. Одним из первых крупных мероприятий, которые я провел, был «День ветеринара» в Inc. 500 | 5000 конференция. Я заговорил сразу после Саймона Синека. Действительно?! Позже я спросил Inc . Главный редактор Эрик Шуренберг, что он думает. Что мне нравится в Эрике, так это то, что он стреляет прямо. Он сказал: «Ну, Брент, это было не так уж и хорошо. Это не было отполировано». Скрывая свое опустошение, я последовал совету. Я больше никогда не был плохо подготовлен.

Говорение — отличный способ общаться с людьми и навык, которым мы все должны овладеть. Президент Bank of America Merrill Lynch? Мы с ним теперь очень близкие друзья и крестные дети друг друга! Так что вы никогда не знаете, куда вас приведет отличная речь.

Это обязательно для руководителей и менеджеров. Это необходимо для продаж. Это в основном требование для всех предпринимателей и руководителей бизнеса.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

17 советов по публичным выступлениям, чтобы превзойти вашу следующую презентацию

Нелегко встать и поговорить перед людьми — будь то пять, 50 или 500 человек. Фактически, опросы показали, что публичные выступления уже давно являются одним из вещей, которых американцы боятся больше всего.

К сожалению, во многих профессиях требуется некоторое количество публичных выступлений. Может случиться так, что вам нужно выступить на небольшом собрании, сообщить новости всей компании или выступить на конференции или другом мероприятии. Независимо от того, что это такое и насколько пугающим вы это считаете, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы подготовиться и улучшить свои навыки.

1. Поймите ожидания и узнайте подробности
2. Знайте свою аудиторию
3. Планируйте и структурируйте свою речь
4. Не перегружайте слайды
5. Практика, практика, практика
6. Получите обратную связь
7. Запомните свои первые и последние строки
8. Присоединяйтесь к клубу или сходите в мастерскую
9. Войдите в зону
10. Не закапывайте лицо в заметки
11. Установите зрительный контакт
12. Используйте паузы
13. Повторите себя
14. Отпустите некоторые вопросы
15. Продолжайте говорить
16. Помните, что аудитория на вашей стороне
17. Не будьте так строги к себе

Еще до того, как вы туда встанете

Многое из того, что входит в публичные выступления, происходит задолго до того, как вы подойдете к передней части комнаты. Подготовка и практика — ключ к успеху. Вот что вы можете сделать заранее, чтобы разговорная часть была как можно более плавной.

1. Поймите ожидания и узнайте подробности

«Соберите всю информацию, касающуюся местоположения, технических настроек, времени, в которое вы будете выступать, одежды, тем, которые следует / избегать, типа презентации и т. Д.», — говорит Тара Гудфеллоу, карьерный тренер Muse и владелец Athena Consultants. Наличие всей этой информации заранее поможет вам подготовить презентацию, которая соответствует случаю и находит отклик у вашей аудитории.

Это также поможет вам избежать технических или логистических сбоев, которые могут добавить ненужного стресса, говорит Гудфеллоу: «Вы не хотите никаких сюрпризов, таких как осознание того, что вы должны были принести ноутбук или раздаточные материалы».

2. Знайте свою аудиторию

Понимать свою аудиторию так же важно, как понимать предмет, который вы будете обсуждать перед ними. «Убедитесь, что вы понимаете уровень знаний», — говорит Гудфеллоу, и соответствующим образом адаптируйте свою презентацию. «Вы не хотите утомлять их деталями, которые они уже знают, и вы не хотите перегружать их.

Джозефина Ли, занявшая третье место на чемпионате мира по публичным выступлениям Toastmasters в 2016 году, подчеркивает, что даже если она произносит одну и ту же речь перед двумя разными аудиториями, она не пожалеет времени, чтобы настроить ее. Она всегда спрашивает себя: «Какова конкретная аудитория и почему они там?»

Так, например, тост, который вы произносите на помолвке среди всех своих друзей по колледжу, может сильно отличаться от речи, которую вы произносите на свадьбе того же друга перед всей большой семьей.

Или в профессиональном контексте представьте, что вы проводите презентацию о будущем своей компании. Это будет выглядеть по-разному в зависимости от того, разговариваете ли вы с группой руководителей из вашей собственной организации или с аудиторией, заполненной студентами колледжа, которые заинтересованы в том, чтобы попасть в отрасль. Во-первых, вы можете погрузиться в мельчайшие детали результатов прошлого квартала и поделиться своими мыслями о том, какие изменения необходимо внести вашей организации, чтобы оставаться конкурентоспособной. С другой стороны, вы, вероятно, немного уменьшите масштаб, расскажете о своей отрасли и обрисуете, чем занимается ваша компания и в каком направлении она движется.

3. Планируйте и структурируйте свою речь

Часто в центре внимания рекомендаций по публичным выступлениям является то, как вы произносите слова перед аудиторией. Эти вещи однозначно важны (поэтому мы подробно расскажем о них ниже!), Но прежде чем вы дойдете до них, вы должны подумать о , о том, что вы говорите.

«У вас может быть отличная дикция и отличные навыки презентации, но если ваши слова и структура разбросаны по сторонам, люди не будут помнить, что вы сказали», — говорит Ли, которая считает, что Toastmasters научила ее написать речь.«Речь идет на 100% о простоте, потому что когда вы произносите речь перед живой аудиторией, это настолько мимолетно, что если у вас есть несколько точек, и если вы уходите по касательной, и если вы не придерживаетесь одного простого пути, тогда люди не будут помнить, о чем вы говорили ».

Ли всегда выбирает один центральный момент, когда готовится к выступлению — независимо от того, будет ли она говорить в течение пяти минут или 45 минут. Она представит свою центральную тему, даст подтверждающие доказательства и примеры и продолжит возвращаться к этому основному сообщению.«Так что, даже если аудитория забудет 99% вашей речи, а они это сделают, они пойдут домой с этим 1%», — говорит она.

Раджив Натан, карьерный коуч Muse, основатель и генеральный директор Startup Hypeman, использует аналогичный подход, но с несколько иной формулой. Его основная структура разговора — «внутрь, наружу, вперед». Он начинает с истории, которая объясняет, почему он вообще говорит об этой теме, сокращает масштаб до свидетельств того, что другие тоже думают об этом, и заканчивается решениями.

На рабочем месте это может быть выражено в изложении проблемы, с которой сталкивается ваша команда, уменьшении масштаба, чтобы изучить, как другие команды и компании думают и решают подобные проблемы, и в конце предложением следующих шагов для вашей команды.

4. Не перегружайте слайды

Если вы используете слайды для сопровождения презентации, не перегружайте их слишком большим количеством текста. «Подумайте, как вам нравится, когда вас преподносят», — говорит Гудфеллоу. «Очень немногие из нас любят презентацию из 80 слайдов, где человек просто читает нам все.

Помимо простого факта, что люди будут отвлекаться, щурясь на этот крохотный шрифт, вы, , можете испытать соблазн начать читать слайды, и в конечном итоге вы будете звучать слишком похоже на учителя экономики Ферриса Бьюллера (т. Е. снова и снова, монотонно).

Вместо этого, говорит Натан, используйте слайды в первую очередь в качестве визуальных дополнений к своим словам и инструмента, чтобы подчеркнуть свой главный вывод.

5. Практика, практика, практика

Хорошо, обратите внимание, потому что, если вы усвоите только одну вещь из этой статьи, она должна быть такой: вы должны практиковаться.Не один или два раза, а снова и снова.

«Когда вы достаточно попрактикуетесь, вы поймете ритм», — говорит Натан, по оценке которого он примерно 100 раз практиковался в своем выступлении на TEDx, прежде чем выступил с ним. Вы также будете чувствовать себя более уверенно и комфортно, не читая листка бумаги (или слайдов), потому что структура и последовательность действий станут вам знакомыми.

Ли использует любую возможность попрактиковаться, когда готовится к выступлению. «Любая практика может быть очень полезной.Я тренируюсь в своей комнате, в душе или за рулем машины », — говорит она.

6. Получите обратную связь

Хотя самостоятельная практика полезна, может быть даже лучше делать ее перед живой аудиторией, даже если это просто ваша подруга по работе или ваша сестра. Чем больше вы привыкаете говорить перед реальными людьми, тем легче вам будет.

Плюс, вы можете получить обратную связь от своей доверенной аудитории, прежде чем пойти и заняться реальным делом. Спросите их, были ли ваши слова и вопросы ясными, было ли что-то, что их смущало, каков ваш ритм и было ли что-то еще, что они заметили.

Вы также можете оставить отзыв. Используйте свой телефон (или любое другое устройство, которое у вас есть), чтобы записывать аудио или видео ваших тренировок. Когда вы воспроизводите его, вы можете стать в некотором роде своей собственной аудиторией и уловить то, что, как вы не осознавали, требует внимания.

«У меня были клиенты, которые поражались их манерам и чрезмерному использованию слова« гм »при просмотре видео. У большинства из нас есть нервный «переход» к звуку или движению », — говорит Гудфеллоу. «Как только вы осознаете это, вы можете работать над этим.

7. Запомните свои первые и последние строки

Конечно, вам нужно иметь довольно четкое представление о том, что вы собираетесь сказать. Но вы также не хотите походить на робота, извергающего кучу слов, которые вы написали.

К тому времени, когда Ли успокоилась перед аудиторией, она не читала свои речи и даже не запоминала точный сценарий. «Если вы запомните все слово в слово, это не будет звучать очень естественно», — говорит она. Вместо этого она планирует структуру, но сами слова остаются немного свободными, за некоторыми исключениями: «Обычно я стараюсь запомнить начальное и заключительное предложения.”

Цель состоит в том, чтобы убедиться, что вы начинаете и заканчиваете хорошо, но при этом оставляете себе место для естественной речи в промежутках.

8. Присоединяйтесь к клубу или сходите на семинар

Если вы стремитесь улучшить свои навыки публичных выступлений, то вам следует не только практиковать каждое выступление или презентацию перед тем, как выступить с ними, но и постараться получить как можно больше реальной вещи под вашим поясом, как вы можете, чтобы вы к этому привыкли.

«Очень важно уделять как можно больше сценического времени публике», — говорит Ли.«Вот почему Toastmasters была для меня такой полезной организацией, потому что дала мне возможность практиковаться перед живой аудиторией».

Toastmasters, конечно же, один из наиболее известных вариантов, с более чем 16 000 клубов по всему миру, но вы также можете проверить встречи, классы и семинары. Если эти варианты недоступны в вашем районе или вам не нравятся, попробуйте собрать группу друзей и / или коллег, которые хотят практиковать свои навыки, а также регулярно высказывать и получать отзывы.

Во время выступления

Выполнение всей подготовительной работы должно помочь вам почувствовать себя готовым и уверенным — по крайней мере, больше, чем в противном случае. Вот как вы можете помочь себе в данный момент.

9. Войдите в зону

Примерно за 10 минут, прежде чем выйти на сцену, чтобы выступить с докладом, Натан становится чем-то вроде отшельника. Он ни с кем не разговаривает, он пьет воду, он где-то приседает, сосредотачивается на своем дыхании и повторяет про себя эту фразу: «Используйте выражение, чтобы создать возможность.

Так вот, это очень специфический набор действий, который работает для него, но он рекомендует каждому придумать свою собственную «сценическую мантру» или распорядок. Спросите себя, говорит он: «Что вам нужно повторить про себя заранее? Что вам нужно сделать заранее, чтобы попасть в нужную зону? »

Может потребоваться некоторое время, чтобы найти то, что поможет вам в подготовке, независимо от того, делаете ли вы это накануне вечером, днем ​​или в моменты непосредственно перед началом. «Если вы не знаете, с чего начать, вспомните какой-нибудь другой ориентир в своей жизни, когда вы готовились к важному событию», — говорит Натан.Чем вы занимались перед бейсбольным матчем, концертом на фортепиано или экзаменом? Посмотрите, помогут ли эти вещи сейчас, и повторяйте, пока не найдете правильную комбинацию.

10. Не зарывай лицо в заметки

Когда Ли впервые начинала выступать с речами, она просто читала все слово в слово с листа бумаги. «Это было ужасно», — говорит она, вспоминая те дни, когда еще до того, как она стала опытным оратором, которым она является сегодня. «Ноты похожи на костыль. Так что вы просто начинаете полагаться на [них] все больше и больше », — поняла она.«Более важно, чтобы вы были на связи с аудиторией, поддерживали зрительный контакт с аудиторией и [вели] истинный разговор с аудиторией».

Она больше не пользуется нотами — она ​​просто запоминает начальную и конечную строки, как уже упоминалось, — но для достижения такого уровня комфорта требуется практика. Если вы все еще работаете над этим и нуждаетесь в заметках, говорит она, переходите к пунктам маркированного списка. Они помогут вам не сбиться с пути, не соблазняя вас читать все со страницы.

Заметки также могут закрывать вам лицо или туловище или опускать глаза во время чтения, — говорит Натан.Так что, если вы планируете принести их, попробуйте сложить лист бумаги или использовать учетные карточки только с этими несколькими пунктами в качестве ориентира.

11. Установите зрительный контакт

Вы наверняка слышали это раньше, но зрительный контакт играет ключевую роль в публичных выступлениях. По словам Ли, это помогает вам общаться с аудиторией, и наиболее эффективно, когда вы сосредотачиваетесь на одном человеке за раз. «Когда вы произносите речь, вы всегда должны звучать так, как будто вы говорите одному человеку, а не говорите с массами», — говорит она.«Прямой зрительный контакт с одним человеком, а затем переход к другому — эффективный способ сделать это».

12. Используйте паузы

«Часто люди говорят очень быстро. Их мысли стремительно бьются, и они хотят произвести хорошее впечатление », — говорит Дженнифер Сукола, карьерный тренер Muse и специалист по персоналу. «Люди склонны торопиться и покончить с этим», особенно когда они нервничают. Это то, о чем вы можете получить обратную связь или уловить, если запишете себя.

Один из самых важных советов Суколы для публичных выступлений — использование пауз — может помочь с общей скоростью, а также с темпом.Вы можете использовать паузы стратегически, вставляя их сразу после важных моментов, чтобы дать им понять, или прямо перед ними, чтобы вы могли собраться с мыслями и привлечь внимание аудитории к тому, что вы собираетесь сказать.

Сукола любит следовать структуре, в которой она высказывает точку зрения, делает паузу, поддерживает эту точку зрения и повторяет, снова делает паузу, делает связанную точку и т. Д. «Если вы следуете этому плану и делаете паузу вместе с пунктами, вы создание, — говорит она, — у аудитории есть шанс дать этому закипеть, дать понять вашим аргументам и обдумать [их].

13. Повторите себя

Помните, что люди, слушающие вас вживую, не могут перемотать назад, чтобы уловить ту важную вещь, которую вы только что сказали, или перелистнуть несколько страниц назад, чтобы найти этот важный момент, который вы сделали ранее, как они могли бы, если бы они смотрели видео или читали книгу.

Так что помогите им, повторив тезис или главный вывод вашего выступления, — говорит Натан. В своих собственных выступлениях он мог бы повторить эту важную фразу шесть или восемь раз. Повторение гарантирует, что каждый услышит это, поймет, что это важно, и сможет обработать это и позволить понять.

«Это должно быть коротко и энергично», — говорит Натан, и вы можете подчеркнуть это паузами до или после того, как произнесете это. Если у вас есть слайды, вы можете также разместить их там один или два раза. — Это похоже на припев песни, — объясняет Натан. Это цепляет, и это первое, что кто-то сможет вам повторить.

14. Оставьте некоторые вопросы без ответа

Вы можете много планировать, но правда в том, что вы не можете предвидеть все, включая вопросы, которые могут возникнуть.Гудфеллоу подчеркивает, что можно сказать: «Это отличный вопрос, позвольте мне вернуться к вам по этому поводу». На самом деле, это намного лучше, чем запинаться и что-то придумывать.

15. Продолжайте говорить

Ли теперь может быть удостоенным наград оратором, который путешествует по всему миру, чтобы выступать с речами, и чувствует себя комфортно, отбрасывая записи, но даже она все равно замирает и иногда забывает свою речь. Вы должны просто продолжать говорить, пока не найдете дорогу обратно.

«Отойдите от менталитета, что нужно быть совершенным.Ничего страшного, если ты забудешь, — говорит она. «Вы учитесь заполнять пробелы. Начни говорить, пока не вспомнишь. Никто из присутствующих не знает, что вы забыли свою речь », — добавляет она. «То, что вы чувствуете внутри, не так очевидно, как вы думаете. Если помнить об этом и продолжать говорить, рано или поздно ты вернешься ».

И если ваш доклад будет иметь ясную и простую структуру, вам будет легче вернуться в него.