Спонтанные решения: Говорят, что спонтанные решения самые верные

Автор: | 26.04.1975

Содержание

Говорят, что спонтанные решения самые верные

Для начала стоит понять, что такое спонтанность и в чем ее отличие от импульсивности.

Спонтанность, думаю, это возможность понимать свои желания, открыто признавать их и при благоприятных условиях реализовывать.

1

Спонтанность только на первый взгляд кажется неожиданной и непредсказуемой. Чаще всего спонтанные решения приходят к нам в уже хорошо проработанных ранее областях.

К примеру, вы долго искали вариант покупки машины, но безрезультатно. И уже отложили поиски на неопределенный срок, переключились на другие цели, но вот, случайно узнав, что знакомый продает нужную вам модель, в этот же день заключили сделку. На первый взгляд, решение спонтанное, но ваш мозг его уже давно принял и в нужный момент, при благоприятных обстоятельствах, подтолкнул вас совершить действие

Или вы за один день решаетесь, собираете чемодан и уезжаете в отпуск на другой конец света. Поступок кажется импульсивным и для вас, и для окружающих.

Но если прислушаться к себе, то окажется, что именно этого вы давно хотели, искали информацию, смотрели какие-то предложения и просто ждали, пусть даже и неосознанно, благоприятного момента.

Определяющим фактором спонтанного поведения является ваше истинное желание. Вы его осознаете, но можете откладывать до поры до времени его реализацию в силу объективных обстоятельств.

Спонтанность всегда приносит ощущение счастья, легкости и полноты жизни, и в этом главное ее отличие от импульсивности: состояния, когда человек не может справиться со своими эмоциями и становится подвержен влияниям извне. Импульсивность — это то, что вы по каким-то причинам не в силах в себе контролировать. Последствия импульсивных поступков часто бывают непредсказуемыми. К примеру, потратили кучу денег на то, что вам, по сути, не нужно, пойдя на поводу у рекламы. Разругались в пух и прах с близкими людьми. Сгоряча уволились с работы, не обдумав дальнейший способ зарабатывания денег. И так далее. Импульсивное поведение неудобно ни самому человеку, ни окружающим его людям, а потому с ним нужно работать с помощью различных техник самоконтроля и психокоррекции.

В то же время способность к спонтанности — важный показатель психического здоровья, качество, которое можно в себе развить. Ведь изначально навык свободно, искренне, бесцельно выражать свои побуждения был в каждом из нас, когда мы были детьми. Но под грузом опыта, неудач, разочарований и болезненных событий в прошлом человек начинает жить в режиме подавления желаний из-за страха ошибиться и негативной оценки со стороны окружающих.

Однако ошибиться в спонтанном решении невозможно, потому что ваши желания — это ваш проводник в большой мир потребностей. Даже если какое-то из них не привело вас к цели — не страшно! Вы запустили важный процесс в своей жизни — доверять себе, а он, в свою очередь, неизменно делает вашу жизнь «вашей». А это весьма ценное и нужное приобретение. Иметь в самом себе того, кого вы слушаете в первую очередь, — значит, иметь способность творить свою жизнь по собственному вкусу и не терзаться идеями о том, что хотеть «правильно», а что хотеть «неправильно».

Вам не нужно оправдываться за свою спонтанность. Ваш личный опыт — лучший советчик.

 

2

Оригинал в Facebook автора.

Риск и авантюры: к чему приводят спонтанные решения?

https://radiosputnik.ria.ru/20200527/1572043308.html

Риск и авантюры: к чему приводят спонтанные решения?

Риск и авантюры: к чему приводят спонтанные решения? — Радио Sputnik, 27.05.2020

Риск и авантюры: к чему приводят спонтанные решения?

Взять и все поменять. Резко и необдуманно. Если давно не решались это сделать, то сегодня прекрасный повод — день принятия спонтанных решений. Психологи… Радио Sputnik, 27.05.2020

2020-05-27T10:04

2020-05-27T10:04

2020-05-27T10:30

в эфире

подкасты – радио sputnik

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/05/1b/1572043294_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_526113cf6be7cfb4333583b3fedd5a96.jpg

Риск и авантюры: к чему приводят спонтанные решения?

Взять и все поменять. Резко и необдуманно. Если давно не решались это сделать, то сегодня прекрасный повод — день принятия спонтанных решений. Психологи говорят, что выход из «зоны комфорта» открывает для человека новые перспективы. И это нужно делать. Но как решиться, если привык жить по плану? И что нужно, чтобы совершить спонтанный поступок? Об этом и не только поговорим в эфире радио Sputnik c журналистом, который не раз резко менял свою жизнь Артемом Гусевым и психологом Сергеем Лангом. — Мы все ограниченны каким-то графиком из-за работы, но в свободное время можно легко импровизировать. — Планирование приводит к страхам, что пойдут что-то не так. А когда ничего заранее не продумывал, то и разочаровываться не в чем. — Спонтанность была во мне всегда, но раньше я об этом не знал. — У человека есть инстинкты и они, как правило, проявляются спонтанно, например, желание поесть. — Спонтанность может быть заразительной. Желание одного человека сильно влияет на других. — Важно понимать, что можно и нельзя, а главное какие последствия будут.

Это и делает нас человеком. Поддаваться на все свои желания — нельзя.

audio/mpeg

Риск и авантюры: к чему приводят спонтанные решения?

Взять и все поменять. Резко и необдуманно. Если давно не решались это сделать, то сегодня прекрасный повод — день принятия спонтанных решений. Психологи говорят, что выход из «зоны комфорта» открывает для человека новые перспективы. И это нужно делать. Но как решиться, если привык жить по плану? И что нужно, чтобы совершить спонтанный поступок? Об этом и не только поговорим в эфире радио Sputnik c журналистом, который не раз резко менял свою жизнь Артемом Гусевым и психологом Сергеем Лангом. — Мы все ограниченны каким-то графиком из-за работы, но в свободное время можно легко импровизировать. — Планирование приводит к страхам, что пойдут что-то не так. А когда ничего заранее не продумывал, то и разочаровываться не в чем. — Спонтанность была во мне всегда, но раньше я об этом не знал. — У человека есть инстинкты и они, как правило, проявляются спонтанно, например, желание поесть.

— Спонтанность может быть заразительной. Желание одного человека сильно влияет на других. — Важно понимать, что можно и нельзя, а главное какие последствия будут. Это и делает нас человеком. Поддаваться на все свои желания — нельзя.

audio/mpeg

Взять и все поменять. Резко и необдуманно. Если давно не решались это сделать, то сегодня прекрасный повод — день принятия спонтанных решений. Психологи говорят, что выход из «зоны комфорта» открывает для человека новые перспективы. И это нужно делать. Но как решиться, если привык жить по плану? И что нужно, чтобы совершить спонтанный поступок? Об этом и не только поговорим в эфире радио Sputnik c журналистом, который не раз резко менял свою жизнь Артемом Гусевым и психологом Сергеем Лангом. — Мы все ограниченны каким-то графиком из-за работы, но в свободное время можно легко импровизировать. — Планирование приводит к страхам, что пойдут что-то не так. А когда ничего заранее не продумывал, то и разочаровываться не в чем.- Спонтанность была во мне всегда, но раньше я об этом не знал.

— У человека есть инстинкты и они, как правило, проявляются спонтанно, например, желание поесть. — Спонтанность может быть заразительной. Желание одного человека сильно влияет на других. — Важно понимать, что можно и нельзя, а главное какие последствия будут. Это и делает нас человеком. Поддаваться на все свои желания — нельзя.

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.
ria.ru/images/07e4/05/1b/1572043294_126:0:910:588_1920x0_80_0_0_173da8caeff4a1d8d3e6ee66182c9bf4.jpg

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

в эфире, подкасты – радио sputnik, аудио

Взять и все поменять. Резко и необдуманно. Если давно не решались это сделать, то сегодня прекрасный повод — день принятия спонтанных решений. Психологи говорят, что выход из «зоны комфорта» открывает для человека новые перспективы. И это нужно делать. Но как решиться, если привык жить по плану? И что нужно, чтобы совершить спонтанный поступок? Об этом и не только поговорим в эфире радио Sputnik c журналистом, который не раз резко менял свою жизнь Артемом Гусевым и психологом Сергеем Лангом.

— Мы все ограниченны каким-то графиком из-за работы, но в свободное время можно легко импровизировать.

— Планирование приводит к страхам, что пойдут что-то не так. А когда ничего заранее не продумывал, то и разочаровываться не в чем.

— Спонтанность была во мне всегда, но раньше я об этом не знал.

— У человека есть инстинкты и они, как правило, проявляются спонтанно, например, желание поесть.

— Спонтанность может быть заразительной. Желание одного человека сильно влияет на других.

— Важно понимать, что можно и нельзя, а главное какие последствия будут. Это и делает нас человеком. Поддаваться на все свои желания — нельзя.

Чаще всего люди принимают спонтанные решения в возрасте 25 лет

Настоящим, во исполнение требований Федерального закона «О персональных данных» № 152-ФЗ от 27.07.2006 г., я даю свое письменное согласие Администрации Сайта, ее контрагентам, аффилированным, зависимым и дочерним компаниям и организациям, а также обособленным подразделениям на обработку моих персональных данных, включая согласие на трансграничную передачу моих персональных данных в целях использования мной функций Сайта, участия в мероприятиях, организатором которых является Администрация Сайта, а также иных целях, не противоречащих действующему законодательству РФ.  

Данное согласие не устанавливает предельных сроков обработки данных.  

Я уведомлен(а) и понимаю, что под обработкой персональных данных подразумевается сбор, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение и любые другие действия (операции) с персональными данными. 

Под персональными данными подразумевается любая информация, имеющая ко мне отношение как к субъекту персональных данных, в том числе фамилия, имя, отчество, дата и место рождения, электронный адрес, адрес проживания, семейный статус, информация о наличии имущества, образование, доходы, и любая другая информация. 

Я осведомлен(на), что мои персональные данные будут храниться в электронном виде на Сервере Администрации Сайта и подтверждаю факт дачи согласия на обработку и передачу персональных данных в соответствии с вышеизложенными положениями. 

Я предупрежден(а), что направление мной указанного письменного уведомления об отзыве согласия на обработку персональных данных влечет за собой прекращение участия.  

Я подтверждаю, что все указанные мною данные верны, указанный выше номер является моим номером телефона, выделенным мне оператором сотовой связи, адрес электронной почты зарегистрирован на мое имя, находится в моём фактическом пользовании. Обязуюсь возместить любой ущерб, который может быть причинен Администрации сайта в связи с указанием мной некорректных, недостоверных данных. 

Я согласен получать от радиостанции любую коммуникацию, использующую мои персональные данные.

Закрыть

Спонтанные решения самые честные.

Как давно вы ощущали себя настоящим, делали не то, что должны, а что хочется, импровизировали в общении с незнакомцами? Всё это проявления спонтанности — чувства, которое зарождается в нас из ниоткуда и уходит в никуда, если мы им не воспользуемся в моменте «здесь и сейчас».

Что такое спонтанность?

Прежде всего, это ваш ресурс для полной, яркой и осознанной жизни, то есть тот источник энергии, который возникает не под воздействием внешних влияний, а из внутреннего посыла и побуждает нас к активным действиям. Другими словами, если видите путь и ощущаете непреодолимое желание по нему идти, даже если окружающие говорят, что это глупое решение, то вы находитесь под воздействием спонтанности. Кстати, не путайте это с импульсивностью, природа которой иная: возникая под воздействием внешних раздражителей, она лишена должного сознательного контроля и присуща больше неокрепшим умам юных особей.

Если вас спросят о вашей индивидуальности, то спонтанность и есть ответом на этот вопрос: нешаблонное мышление, креатив, интуиция, естественность реакций на различные ситуации, импровизация, вдохновение, любовь и ощущение контакта с самим собой.

Спонтанность может быть либо проявлена, либо подавлена до момента возникновения следующего внутреннего заряда. Если забыли, как это, то вспомните себя в детстве — именно там мы были настоящими. Это та точка отсчёта, с которой началось прививание обществом сдерживающих норм — правил, морали, принципов, негласных законов и дисциплины. Они переключили наше сознание с «хочу» на «должен».

Тест на спонтанность

Теперь давайте вернёмся из детства в ваше нынешнее состояние и измерим ваш персональный уровень спонтанности по шкале, которая выражает способность проявлять свои чувства непосредственно и спонтанно. Чем больше ответов «да» вы набираете, тем выше ваша естественность, раскованность и умение выражать свои эмоции перед окружающими. Чем больше ответов «нет», тем больше вам присущ контроль за своим поведением и подавление внутренних импульсов спонтанности, а значит и наслаждения.

1. Я не чувствую угрызений совести, когда сержусь любимых людей.

2. У меня почти никогда не возникает потребности найти обоснование тех своих действий, которые я совершаю просто потому, что мне этого хочется.

3. Я не стремлюсь всегда избегать огорчений.

4. Я часто принимаю спонтанные решения.

5. Я никогда не боюсь быть самим собой.

6. Часто бывает так, что выразить свои чувства важнее, чем обдумывать ситуацию.

7. Я доверяю тем решениям, которые я принимаю спонтанно.

8. Пожалуй, я могу сказать, что я живу с ощущением счастья.

9. Я часто проявляю свое расположение к человеку, независимо от того, взаимно ли оно.

10. Я почти всегда чувствую в себе силы поступать так, как я считаю нужным, несмотря на последствия.

Как вернуть вкус к жизни?

Лучший метод прокачки ощущений — творчество в разных проявлениях. Здесь нет ограничений, правил, запретов и необходимости кому-то что-то объяснять, есть только вы и ваши истинные желания.

Предостережение: при многократных тренировках вы можете стать счастливым человеком!

Что я получу, развивая спонтанность?

• Мощный заряд энергии. Неопределённость и постоянные стрессы не будут вгонять вас в удручённое состояние, ведь вы сможете найти источник вдохновения для борьбы с трудностями.

• Готовность к изменениям. Спонтанность помогает реагировать на перемены здоровой импровизацией и позволяет находить в ситуации положительные стороны.

• Уверенность и гармонию. Спонтанные действия обычно яркие, нестандартные, выразительные. Когда вы научитесь их не подавлять, а выпускать наружу, уверенность в своей исключительной индивидуальности пойдёт в гору, а способность к самовыражению позволит обрести внутренний баланс.

• Отношения с противоположным полом. Двое влюблённых часто ведут себя спонтанно, чем ещё больше привлекают своих партнёров. Когда же отношения длятся годами, в паре наблюдается стереотипное поведение. Возвращая себе естественность, лёгкость и спонтанность, можно разжечь огонь в отношениях заново и наполнить их новым смыслом, или зарядить себя на поиск нового партнёра.

• Повышение самооценки. Ежедневно повторяя разученные годами сценарии, общаясь стандартным набором фраз, мы способны самолично опустить свою самооценку. Действуя по зову внутренней энергии, мы осознаём, какие убеждения нам близки, а какие принципы давно устарели. Честный и доверительный разговор с собой приводит к повышению самооценки.

• Окружение. Наша жизнь — бесконечная самопрезентация. Чтобы социум принимал и не осуждал, мы шлифуем свои навыки, речь, манеры, уместные фразы и носим маску тотальной учтивости. Позволяя себе проявлять спонтанность, можно увлечь окружающих своей харизматичностью и лёгкостью, которых другим, зачастую, и не хватает.

О спонтанности мало кто говорит и мало кто видит в ней помощника. Но рано или поздно бессмысленный «бег по кругу» утомляет, люди ищут источник энергии и дополнительные возможности удержать себя на плаву. Чем раньше мы осознаем силу спонтанности, тем больше времени останется для наслаждения жизнью.
(по мотивам Школы спонтанности).

Понравилась статья? Поделитесь материалом в социальных сетях! Мы будем Вам признательны.

04.03.2019 2902

перейти к разделам

Спонтанное решение.

Как к нему относиться?

Очень часто в жизни судьбоносным являются не то решение, которые подробно и долго обдумывается, а спонтанное решение, которое принимается быстро.

Наверняка, каждый сейчас каждый может сказать, что когда-то он поступил спонтанно, но как потом выяснилось, совершенно правильно и это привело к большим положительным изменениям в жизни.

Но некоторые возразят и скажут, что они так же действовали спонтанно, но в их случаях такие решения привели к негативному результату.

При принятии спонтанного решения практически нет времени на обдумывание и приходится целиком полагаться только на интуицию.

Вы можете всё детально и подробно обдумать и даже составить план действий, но при попытке реализовать свое обдуманное решение будете сталкиваться с тем, что в его реализации большие сложности.

Часть сложностей с реализацией связана с тем, что упущено драгоценное время.
Другая часть объясняется особенностями работы нашего мозга, о чем подробно написано в выпусках «Слово и дело. Часть 1» и  «Слово и дело. Часть 2» .

Подробное осмысление решения неразрывно связано с воображаемым конечным результатом, но мозг так работает, что он в точности не реализует то, что якобы в будущем обязательно должно произойти.

В случае со спонтанным решением, нет плана и нет картинки воображаемого конечного результата. Но тут и велика вероятность принятия ошибочного решения.

Далеко не всякое спонтанное решение является правильным, как вы помните.

Так как же понять, в каком случае спонтанное решение можно отнести к подсказкам энергоинформационного поля, а в каком случае вас используют, вынуждая в своих интересах принимать спонтанное решение, которое заведомо вам не выгодно?

Для этого есть критерии, на которые нужно ориентироваться.

1 критерий.
Если нужно принять спонтанное решение, то вы должны задать себе вопрос о том, занимались ли вы до этого, причём мучительно, поиском варианта, который неожиданно возник.

2 критерий.
Вам озвучивают вариант, предварительно не зная, что именно это вас заботит, или же вас пытаются убедить, что именно это вам необходимо?

Простой пример.

Вы хотите купить подержанную машину, но не можете найти приемлемого варианта по цене и качеству.

Вдруг, совершенно случайно, вы оказываетесь в компании, где один человек заявляет, что продаёт или намерен продать машину.

Это, скорее всего, подсказка энергоинформационного поля, за которую вам нужно уцепиться.

Если же, зная, что вы ищите машину, вас начинает кто-то убеждать, что у него есть знакомый, который готов продать машину недорого,  но купить её нужно срочно, то есть большое подозрение, что он намерен получить от продавца комиссию и в этом случае, вместо «да», лучше ответить «нет».

Поле не даёт подсказки для ситуаций, решение которых вы даже не ищите.
Но те подсказки, которые оно даёт вам, всегда не прямые, а косвенные.

Поэтому, ко всяким неожиданностям, особенно когда вас просто вынуждают принять срочно спонтанное решение, следует относиться с большой осторожностью.

Но и чересчур не следует осторожничать, поскольку можно запросто пропустить подсказки энергоинформационного поля, за которыми скрываются просто сказочные варианты для вас.

Полагаю, что 5-10 минут, для оценки ситуации по указанным критериям, вам будет вполне достаточно, чтобы сказать «да» или «нет» при необходимости решить что-то спонтанно.

Тем из вас, уважаемые читатели, кто замечал за собой, что часто принимает неправильные решения, рекомендуем обратить свое внимание на нашу программу — «Оптимальное решение», которая имеется в списке продаваемых нами программ.

У вас появились вопросы?
В таком случае воспользуйтесь услугой
«Бесплатная консультация».

Комплексные решения / Спонтанное возвращение

и / или стране Все страныАвстралияАвстрияАзербайджанАлбанияАлжирАмериканские Виргинские островаАмериканское СамоаАнгильяАнголаАндорраАнтигуа и БарбудаАргентинаАрменияАрубаАфганистанБагамские ОстроваБангладешБарбадосБахрейнБеларусьБелизБельгияБенинБермудские ОстроваБолгарияБоливияБосния и ГерцеговинаБотсванаБразилияБританские Виргинские островаБрунейБуркина-ФасоБурундиБутанВануатуВатиканВенгрияВенесуэлаВосточный ТиморВьетнамГабонГаитиГайанаГамбияГанаГваделупаГватемалаГвинеяГвинея-БисауГерманияГибралтарГондурасГонконгГренадаГренландия (административная единица)ГрецияГрузияГуамДанияДжибутиДоминикаДоминиканская РеспубликаЕгипетЗамбияЗападная СахараЗимбабвеИзраильИндияИндонезияИорданияИракИранИрландияИсландияИспанияИталияЙеменКабо-ВердеКазахстанКаймановы островаКамбоджаКамерунКанадаКатарКенияКипрКирибатиКитайская Народная РеспубликаКокосовые островаКолумбияКоморыКонго, Демократическая РеспубликаКонго, РеспубликаКорейская Народно-Демократическая РеспубликаКорея, РеспубликаКоста-РикаКот-д’ИвуарКубаКувейтКыргызстанЛаосЛатвияЛесотоЛиберияЛиванЛивияЛитваЛихтенштейнЛюксембургМаврикийМавританияМадагаскарМакаоМалавиМалайзияМалиМальдивыМальтаМароккоМартиникаМаршалловы ОстроваМексикаМозамбикМолдоваМонакоМонголияМонтсерратМьянмаНамибияНауруНепалНигерНигерияНидерландские Антильские островаНидерландыНикарагуаНиуэНовая ЗеландияНовая КаледонияНорвегияОбъединённые Арабские ЭмиратыОманОстров НорфолкОстрова КукаОстрова ПиткэрнОстрова Святой Елены, Вознесения и Тристан-да-КуньяПакистанПалауПалестинаПанамаПапуа — Новая ГвинеяПарагвайПеруПольшаПортугалияПуэрто-РикоРоссийская ФедерацияРуандаРумынияСальвадорСамоаСан-МариноСан-Томе и ПринсипиСаудовская АравияСеверная МакедонияСеверные Марианские островаСейшельские ОстроваСенегалСент-Винсент и ГренадиныСент-Китс и НевисСент-ЛюсияСербияСингапурСирийская Арабская РеспубликаСловакияСловенияСоединенное Королевство Великобритании и Северной ИрландииСоединенные Штаты АмерикиСоломоновы ОстроваСомалиСуданСуринамСьерра-ЛеонеТаджикистанТаиландТанзанияТогоТокелауТонгаТринидад и ТобагоТувалуТунисТуркменистанТурцияТёркс и КайкосУгандаУзбекистанУкраинаУоллис и ФутунаУругвайФедеративные Штаты МикронезииФиджиФилиппиныФинляндияФолклендские островаФранцияФранцузская ГвианаФранцузская ПолинезияХорватияЦентральноафриканская РеспубликаЧадЧерногорияЧешская РеспубликаЧилиШвейцарияШвецияШри-ЛанкаЭквадорЭкваториальная ГвинеяЭритреяЭсватиниЭстонияЭфиопияЮжно-Африканская РеспубликаЮжный СуданЯмайкаЯпония

%d1%81%d0%Bf%d0%be%d0%bd%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5 — English translation – Linguee

Чтобы привести автомобиль в боевую готовность и показать силу были использованы 3-дюймовые навесы и особые

[. ..]

колеса матового черного цвета, а также

[…] грязевые шины М/Т BF Goodrich, был добавлен […]

большой передний кенгурятник, ограничительная

[…]

планка и багажник на крыше.

ms-auto.co.jp

To be fully armed and show the impact, 3 inch lift ups and

[…]

special mat black wheel and BF Goodrich

[…] mud terrain tires, large front grill guard […]

and tail guard and roof racks are added.

ms-auto.co.jp

BD выпускается в строгом соответствии с техническими условиями, все аудио могут быть расшифрованы вывода см. в разделе BD RIP, BD ISO треков были совершенны следующего поколения выходе источника

macbook-covers.net

BD produced in strict accordance with specifications, all the audio can be decoded output, see BD RIP, BD ISO tracks were perfect the next generation of source output

macbook-covers. net

На грузовики могут устанавливаться зарубежные

[…]

дизели Perkins мощностью 65 л.с. (базовый

[…] двигатель) и Deutz BF 04L 2011 мощностью […]

79 л.с. или отечественный владимирский

[…]

ВМТЗ Д-130Т мощностью 65 л.с. Приводы от валов отбора мощности спереди и сзади позволяют навешивать различное дополнительное оборудование.

trucksplanet.com

The trucks can be equipped with foreign

[…]

Perkins 65 hp diesel (Base engine) and Deutz BF 04L 2011 with

[…] an output of 79 hp or domestic VMTZ D-130T […]

developes 65 hp.

trucksplanet.com

Поскольку пропорциональная

[…] счетная трубка BF3 будет реагировать […]

только на термальные нейтроны, полиэтиленовый модератор,

[. ..]

который замедляет случайные быстрые нейтроны до термальных энергий, окружает нейтронно чувствительную трубу.

ru.flukebiomedical.com

Since the BF3 proportional counter […]

tube will only respond to thermal neutrons, a polyethylene moderator, which slows the

[…]

incident fast neutrons to thermal energies, surrounds the neutron sensitive tube.

flukebiomedical.com

Если заготовка имеет важное значение в стране, то

[…]

составителям кадастров рекомендуется использовать национальные

[…] данные по заготовкам или вывести значение BF по конкретной стране.

ipcc-nggip.iges.or.jp

If logging is significant in the

[…] country, the inventory compilers are encouraged to use national […]

harvest data or derive country-specific BF values.

ipcc-nggip.iges.or.jp

I. Общие сведения о Шанхае должен достичь Фан-Ко,

[…] дизайн и производство BF VAV низким шасси шум […]

ветра предназначены для вентилятора выхлопных

[…]

устройств для удовлетворения оперативных потребностей различных рабочих условиях, он имеет небольшой размер, легкий вес, красивый внешний вид, низкий уровень шума, простота в обслуживании.

ru.shyngda.com

I. Overview of Shanghai should reach a Fan Co., the design and

[…] production of the BF VAV low noise wind chassis […]

designed for the blower exhaust devices

[…]

to meet the operational requirements of different working conditions, it has a small size, light weight, beautiful appearance, low noise, easy maintenance.

en.shyngda.com

Эта опция меню будет доступна после установки CD/DVD/BDROM-привода в NMT, или при подключении внешнего USB-привода CD/DVD/BDROM.

popcornhour.es

This option will only be accessible when a CD/DVD/BD-ROM drive has been installed into or attached to your NMT.

popcornhour.es

Параметр bf содержит файл, который […]

клиент должен получить по TFTP; подробности смотрите в Разд. 4.5.4.

debian.org

The “bf” option specifies the […]

file a client should retrieve via TFTP; see Section 4.5.4 for more details.

debian.org

Оборот

[…] компании Manitou BF, специализирующейся […]

только на подъемных машинах, превысил миллиард евро (более 15 миллиардов

[…]

эстонских крон) в год.

intrac.ee

The turnover of Manitou BF, who is focused [. ..]

only on lifting machines, is over one milliard euro (more than 15 milliard Estonian kroons ) a year.

intrac.ee

Для учета коры в изымаемой при заготовке древесине необходимо использовать «долю коры в заготовленной древесине» (BF).

ipcc-nggip.iges.or.jp

Bark fraction in harvested wood (BF) should be 4.33 applied to account for bark in wood removals with harvest.

ipcc-nggip.iges.or.jp

Если бы Володя Малахов, до этого очень здорово

[…] игравший ту партию, пошел Bf5 c Ефименко, то мы […]

бы выиграли тот матч, вышли на чистое первое

[…]

место, и, что очень важно, поменялись бы с украинцами местами психологически.

crestbook.com

If Volodya Malakhov, who had played that game extremely well until

[…] then, had gone for Bf5 against Efimenko [. ..]

then we’d have won the match, moved into

[…]

clear first place and, very importantly, switched places with the Ukrainians psychologically.

crestbook.com

Изъятие древесины (L древ.-изъятия ) рассчитывается с помощью уравнения 2.12 из главы 2, товарные круглые лесоматериалы с корой (H), коэффициент преобразования и

[…]

разрастания биомассы (BCEF ), доля

[…] коры в заготовленной древесине (BF), отношение подземной биомассы […]

к надземной биомассе (R), доля

[…]

углерода в сухом веществе (CF) и табличные данные по умолчанию, раздел 4.5.

ipcc-nggip.iges.or.jp

Wood removal (L wood-removals ) is calculated with Equation 2.12, Chapter 2, merchantable round wood over bark (H), biomass conversion expansion factor (BCEF ), bark

[…]

fraction in harvested wood

[…] (BF), below-ground biomass to above-ground biomass ratio (R), carbon [. ..]

fraction of dry matter (CF)

[…]

and default tables, Section 4.5.

ipcc-nggip.iges.or.jp

В Институте агротехники и животноводства Баварского земельного управления сельского хозяйства вот уже много лет

[…]

используются инкубаторы с принудительной

[…] циркуляцией воздуха серии BF от BINDER, благодаря […]

которым качество исследований остается

[…]

неизменном высоким.

binder-world.com

At the Institute for Agricultural Engineering and Animal Husbandry at the Bavarian State Research Center for Agriculture,

[…]

incubators with mechanical convection of the BF

[…] series from BINDER have supported the consistently […]

high quality of research for many years.

binder-world.com

Добавить код BF к соответствующим номерам [. ..]

заказов муфт и ниппелей.

staubli.com

Add the code BF to the concerned part-numbers […]

of the sockets and the plugs.

staubli.com

влажность,W; —коэффициент биоразложения отходов на стадии

[…] полного метаногенеза Bf (зависит от морфологического […]

состава биоразлагаемой части ТБО).

ogbus.com

factor of biodecomposition of waste products at the stage of complete

[…] formation of methane Bf (depends on morphological […]

structure of biodecomposing part of MSW).

ogbus.ru

Хотя

[…] Me.410 превосходил Bf.110 по лётно-техническим […]

характеристикам, прежде всего по скорости и дальности полёта, но всё

[. ..]

же уступал ему в универсальности применения.

warthunder.com

Although the Me.410 was

[…] superior to the Bf 110 in its performance […]

characteristics, most of all in its speed and flight range,

[…]

it was inferior as far as versatility was concerned.

warthunder.com

Она весит 13 т и может перевозить до 2 т

[…]

груза с помощью установленного

[…] дизельного двигателя Deutz BF 6L 913 мощностью 160 […]

л.с. или GM 4-53T мощностью 175 л.с. Колеса

[…]

амфибии имеют диаметр 2.96 м и ширину 1.5 м. Скорость на суше 8 км/ч, на воде — 5 км/ч. На палубу амфибии может приземляться небольшой вертолет, а чтобы амфибия не перевернулась от воздушных потоков, создаваемых лопастями вертолета, предусмотрена система 4х якорей, фиксирующих VARF.

trucksplanet.com

Weighing a total of 13 t, 2 t payload, it was powered by a

[. ..] Deutz BF 6L 913 160 hp or GM 4-53T 175 hp engine […]

with wheels of 2.96 m diameter and

[…]

1.5 m wide. Speed of 8 km / h on land and 5 in water.

trucksplanet.com

Светодиоды «, «BF«, «FDO» и «FS» не являются […]

элементами системы обеспечения безопасности и не должны использоваться в

[…]

качестве таковых.

download.sew-eurodrive.com

The «R«, «BF», «FDO» and «FS» LEDs are not safety-oriented […]

and may not be used as a safety device.

download.sew-eurodrive.com

SF1605x400 обработанной винт мяч

[…] шариковинтовая SF типа обрабатываемой в соответствии с BK12 и BF/FF12 опор ШВП.

zappautomation. co.uk

The SF1605x400 machined ball screw is

[…] the SF type ballscrew machined to fit the BK12 and BF/FF12 ballscrew supports.

zappautomation.co.uk

Страхование типа «Bf« и «Cf» подготовила EGAP […]

при тесном сотрудничестве с банковским сектором с целью позволить банкам оперативно

[…]

реагировать на потребности своих клиентов, а экспортёрам позволить получить от продажи экспортных дебиторских задолженностей финансовые средства для реализации последующих контрактов.

egap.cz

The insurance of the types «Bf» and «Cf» has been prepared […]

by EGAP in close cooperation with the banking sector with aim

[…]

of enabling banks to react flexibly to needs of their clients and helping exporters to acquire financial funds for realization of further contracts by selling of their export receivables.

egap.cz

ELSRMBF/AF облегченная версия […]

саморегулирующийся нагревательный кабель, включающий внешнюю оболочку, которая безопасна

[…]

для использования с пищевыми продуктами и питьевой водой.

eltherm.com

ELSR-M-BF/AF is the light version […]

of a self-regulating heating cable featuring an outer jacket which is KTW-proofed and

[…]

suitable for use in potable water.

eltherm.com

В 2000 году, проработав около года на должности начальника отдела обслуживания и продаж в подразделении Olympus France, он вернулся в компанию Olympus Medical Systems Europa GmbH в Гамбурге, заняв пост начальника отдела GI/EUS/BF и подразделения маркетинга услуг.

olympus.com.ru

In 2000, after spending about a year as Department Manager, Service & Sales Management with Olympus France, he returned to Olympus Medical Systems Europa GmbH in Hamburg to take on the role of Department Manager GI/EUS/BF and Service Marketing Division.

olympus.it

Выполнен проект по изготовлению пилотных

[…]

образцов портативного мультимедийного проигрывателя, использующего разнообразные

[…] аудиоинтерфейсы, на процессоре Blackfin BF548.

promwad.com

The project for the pilot samples production of the portable

[…]

multimedia players that use different audio interfaces and

[…] are based on Blackfin BF548 processor was successfully […]

completed.

promwad.com

Во-вторых,

[…] использовать VAV BF типа низкого шума […]

ветра шасси используется в основном для различных кондиционеры, воздушные

[…]

завесы, отопления и охлаждения, вентилятор и т.д., также могут быть использованы в промышленных и горнодобывающих предприятий, общественных мест, крытый вентиляции.

ru.shyngda.com

Second, use VAV BF type low-noise wind […]

chassis is mainly used for a variety of air conditioning units, air curtain, heating

[…]

and cooling fan, etc., can also be used in industrial and mining enterprises, public places, indoor ventilation.

en.shyngda.com

Мы также добавили черные боковые пороги, 2-дюймовый

[…]

навес, эксклюзивные колеса черного цвета и всесезонные

[…] грязевые шины BF Goodrich для придания […]

более неустрашимого вида.

ms-auto.co.jp

We also added black side tube step, 2 inch lift up, exclusive black color

[…] wheel and BF Goodrich mud terrain tire […]

to make it with a look of fearless determination.

ms-auto.co.jp

В настоящий момент компания

[. ..] […] Promwad работает над системой видео наблюдения и регистрации с использованием стандарта сжатия изображения JPEG2000 на базе кодека ADV212/202 и двухъядерного процессора Blackfin BF561.

promwad.com

Currently Promwad Company develops a video surveillance and recording system using JPEG2000 image compression standard based on ADV212/202 codec and Blackfin BF561 duo core processor.

promwad.com

Наряду со страхованием кредита на инвестиции мы наше предложение расширили на два следующих страховых продукта для страхования

[…]

просроченных задолженностей по экспортным

[…] поставочным кредитам (вид Bf и Cf), которые позволяют […]

банкам откупать экспортные задолженности

[…]

без регресса на экспортера.

egap.cz

Simultaneously with insurance of a credit for the financing of investments, we extended our offer by two other insurance products for

[. ..]

insurance of ceded receivables from export

[…] supplier credits (types Bf and Cf) which enable […]

banks to purchase export receivables

[…]

without recourse against the exporter.

egap.cz

BFC продолжает тесно сотрудничать с BFМ для обеспечения максимальной координации деятельности […]

с подразделениями на местах.

unesdoc.unesco.org

BFC continue to work closely with BFM to ensure maximum coordination with the field offices.

unesdoc.unesco.org

Спонтанное или импульсивное? Как узнать, что делать

Журнал «Внимание» Август 2018 г.


Скачать PDF

БОЛЬШИНСТВО НАС ТРЕБУЕТСЯ, КОГДА МЫ СЛЫШАЕМ СЛОВА ИМПУЛЬСИВНОСТЬ, , поскольку это напоминает о том, к чему привели наши импульсивные решения или поведение. Импульсивность может стать причиной несчастных случаев, неэффективности, плохого оценки производительности на работе и отрицательно сказываются на заветных отношениях.

Что такое импульсивность и чем она отличается от спонтанности? Большинству из нас нравится быть спонтанным, но мы часто в конечном итоге действуем или говорим импульсивно, сожалея о результатах.Импульсивному поведению всегда присуща небольшая предусмотрительность или ее отсутствие. Мы слишком поспешны, чтобы отказаться от того, что мы сейчас считаем хорошей идеей. Однако на самом деле действия, которые мы предпринимаем, плохо продуманы, выражены преждевременно, чрезмерно рискованы или неуместны и приводят к нежелательным последствиям. Проще говоря, мы действуем по прихоти.

Спонтанность, с другой стороны, делает паузу, чтобы «прокрутить фильм вперед», чтобы подумать о любых возможных последствиях для других или для нас самих. Прежде чем принять спонтанное решение, мы проверяем наш календарь или список дел, чтобы узнать, есть ли что-то еще, что нужно сделать в первую очередь. Спонтанное решение заставляет задуматься о результате.

Помимо СДВГ и склонности к импульсивным действиям, какие факторы способствуют импульсивности? И что мы можем сделать, чтобы уменьшить нашу естественную склонность терять сдержанность пера и языка или действовать слишком быстро?

Факторы влияния

Стресс — это фактор номер один, который, как я считаю, усугубляет любой симптом СДВГ. Я знаю по собственному опыту, что в напряженный день я буду кружиться по кругу, что-то потеряю и часто буду принимать ужасно импульсивные решения, если я не остановлюсь и не сделаю то, что необходимо, чтобы справиться со стрессом.

Есть много хороших книг и курсов по управлению стрессом, и я бы рекомендовал всем, кто страдает СДВГ, иметь в своем наборе надежные инструменты управления стрессом. Я считаю, что нажатие кнопки паузы и не забывает дышать и успокаиваться — это всегда хорошее начало. Упражнения давно рекомендуются как отличное средство для снятия стресса, и, на мой взгляд, это одно из лучших средств для снятия беспокойства и регулирования перепадов настроения. Медитация — еще одно отличное средство для снятия стресса. Для тех из вас, кто думает, что вы не можете медитировать, потому что слишком сложно сидеть на месте, попробуйте пройтись по беговой дорожке и просто сосредоточьтесь на своем дыхании, позволяя мыслям приходить и уходить, но всегда возвращая свой разум к дыханию.Один из моих любимых советов по управлению стрессом — научиться говорить «нет». Принимать больше, чем мы можем, — это верный путь к катастрофе и может резко повысить уровень стресса.

Недостаток сна — еще один фактор, способствующий импульсивности. Усталому, затуманенному мозгу труднее «прокрутить фильм вперед» и сделать четкий, осознанный выбор. Многие из моих клиентов говорят, что, когда они устают, они с большей вероятностью будут импульсивно делать то, что им хочется, а не то, что они знают, что должны делать.

Выработка здоровых привычек в отношении гигиены сна — нелегкая задача для многих из нас, но в долгосрочной перспективе она приносит свои плоды. Хорошая идея — иметь постоянный вечерний распорядок дня, чтобы расслабиться. Для многих просмотр Netflix доставляет удовольствие вечером, но не рекомендуется делать это непосредственно перед сном, поскольку синий свет экрана снижает уровень мелатонина и отрицательно влияет на качество нашего сна. Вместо этого попробуйте почитать или послушать расслабляющую музыку.

Прием лекарств и прием кофеина также являются проблемами, о которых следует позаботиться, если плохой сон влияет на вашу работоспособность на следующий день.Придумайте свой собственный способ расслабиться, придерживайтесь выбранного вами времени для начала, и вы будете довольны результатами.

Эмоции также играют роль в нашей неспособности модулировать импульсивное поведение. Когда мы злы, разочарованы или даже излишне радостны, возрастает вероятность того, что наша реакция на ситуации будет импульсивной. Сдерживание пера и языка может быть особенно трудным, если нас застали врасплох или спровоцировали критическое письмо или комментарий.

Страх — очень сильная эмоция, которая может управлять нашим поведением, прежде чем мы найдем время, чтобы все обдумать.Это может быть страх успеха или боязнь неудачи, которые побудят импульсивное решение сделать что-то, отличное от того, что мы намереваемся сделать, что приведет к откладыванию и пропущенным срокам. Осознавая, что мы становимся чрезмерно эмоциональными, делаем паузу и не всегда действуем в соответствии с нашими эмоциями, можно сэкономить сожаления позже.

Пропуск приемов пищи и чувство «голода» могут подтолкнуть к импульсивному выбору менее здоровой пищи. Я знаю, что если я пропущу приемы пищи, потому что я слишком занят, чтобы поесть, я пойду прямо к Пятерым парням позже и обязательно перееду.Наличие здоровых закусок в ящике стола или в рюкзаке может ограничить импульсивный и нездоровый выбор.

Нетерпеливость подобна Чудо-Росту для импульсивности. Чем больше мы работаем над тем, чтобы быть терпеливыми, тем меньше у нас шансов проявить импульсивность. Мои клиенты стонут, когда я прошу их проявить терпение, вставая в самую длинную очередь за продуктами и наблюдая, как они себя чувствуют. Я говорю им, чтобы они дышали, расслаблялись и ощущали настоящий момент. Когда я могу быть «там, где мои ноги», а не мысленно и на пять шагов впереди себя, я более сосредоточен, расслаблен и менее склонен импульсивно отвлекаться и сбиваться с пути.

Решения, решения. . .

Некоторые из нас просто так и не научились хорошим навыкам принятия решений. Наши занятые умы с СДВГ могут придумать слишком много вариантов и даже больше перестановок в отношении каждой возможности. Слишком сложно принять решение, поэтому мы делаем импульсивный выбор, откладываем на потом или вообще избегаем принятия какого-либо решения. Плохие навыки принятия решений включают в себя быстрое принятие решений, отказ от советов, отсутствие взвешивания «за» и «против» и чрезмерный анализ.

Для принятия важного и важного решения мой лучший совет — обсудить его с семьей, друзьями, коллегами и / или кем-то, кто хорошо осведомлен о проблеме. Затем я достаю блокнот и провожу линию по центру, чтобы перечислить плюсы и минусы. Важно выбросить это из головы и на бумаге. Все те плюсы и минусы, которые остались в нашем мозгу с СДВГ, будут продолжать вращаться, если они не будут выделены черным по белому. Обязательно пометьте три самых важных критерия, на которых вы хотели бы основывать свое решение. Напишите свою цель вверху страницы, чтобы вы могли видеть, как каждое за и против влияет на желаемый результат.

Когда я сталкиваюсь с более мелкими повседневными решениями, худшее, что я могу сделать, — это спросить себя, что мне хочется делать.В девяти из десяти случаев то, что я чувствую, не является приоритетом, и если я буду думать о том, чтобы делать то, что хочу, моя импульсивность возьмет верх. Я был таким с пяти лет. Мне всегда хотелось съесть одно печенье сейчас, вместо того, чтобы брать игрушки и получать два печенья позже. Вот какой может быть подлая импульсивность!

«Дисциплина» — это еще одно слово, которое большинство из нас съеживается, когда мы слышим его, но, будучи достаточно дисциплинированным, чтобы взять свои игрушки и дождаться двух печенек позже, дает мне чувство выполненного долга. Для меня отметка в моем списке дел, которую я действительно не хотел делать, доставляет мне огромное удовлетворение, зная, что с этим все кончено.

Сдержанность пера и языка — это то, что большинство из нас может улучшить. Моя формула — сделать паузу и задать себе следующие три вопроса:
● Нужно ли это говорить?
● Нужно ли мне это говорить?
● Должен ли я сейчас говорить об этом?

Третий вопрос часто бывает самым сложным.Если вы почти всегда слишком быстро отвечаете, попробуйте сказать: «Хммм, я бы хотел немного подумать». Отвечая на критическое или неприятное электронное письмо, используйте черновик. На следующий день, когда мы менее расстроены, легче прислать более подходящий ответ.

И последнее, но не менее важное: если вы сомневаетесь, спонтанны вы или импульсивны, спросите себя: «Это здоровое решение?»

Пионер в области коучинга по СДВГ, Сэнди Мейнард имеет степень магистра психологии здоровья.Мэйнард сыграл важную роль в разработке Руководства по коучингу по синдрому дефицита внимания для ADDA и был одним из основателей Института развития коучинга по СДВГ. Она читала лекции на международном уровне и регулярно пишет в журнале ADDitude . Сейчас она находится в Челси, штат Массачусетс, и оказывает услуги в районе Большого Бостона.

свободная воля — принимаем ли мы решения спонтанно или наши решения основаны на предыдущем опыте и подсознательной оценке?

На главный вопрос я бы ответил отрицательно.Это было бы по причинам, которые вы указали, что наш выбор обусловлен.

Таким образом, Гурджиев описывает большинство людей как роботов. Ибо мистическая спонтанность станет возможной только после того, как эго будет уничтожено, поскольку это будет единственный способ преодолеть смирительную рубашку наших ложных убеждений и обусловленности. По этой теме существует много литературы. Вот Гурджиев, представляющий коллективный взгляд мистиков.

«Я спросил Г., что нужно сделать человеку, чтобы усвоить это учение.

«Что делать?» — спросил Г. как бы удивленный. «Ничего не поделаешь. Мужчина должен прежде всего понять определенные вещи. У него есть тысячи ложных идей и ложных представлений, главным образом о себе, и он должен избавиться от некоторых из них, прежде чем начинать приобретать что-то новое. В противном случае новое будет построено не на том основании, и результат будет хуже, чем раньше ».

«Как избавиться от ложных представлений?» Я спросил. «Мы зависим от формы нашего восприятия.Ложные идеи порождаются формами нашего восприятия ». Джи покачал головой.

«Вы снова говорите о другом», — сказал он. «Вы говорите об ошибках, возникающих из восприятия, но я не говорю об этом. В пределах данных представлений человек может ошибаться больше или меньше. Как я уже говорил, главное заблуждение человека — это его убежденность в том, что он может действовать. Все люди думают, что они могут это сделать, и первый вопрос, который задают все люди, — это то, что им делать. Но на самом деле никто ничего не делает и никто ничего не может.Это первое, что нужно понять. Случается всякое. Все, что случается с человеком, все, что он делает, все, что от него исходит — все это происходит. И это происходит точно так же, как дождь падает в результате изменения температуры в более высоких областях атмосферы или в окружающих облаках, когда снег тает под лучами солнца, как пыль поднимается с ветром.

Все находят, что ничего не делается так, как нужно. На самом деле все делается только так, как это возможно.Если бы одно могло быть другим, все могло бы быть иначе. … Попытайтесь понять, о чем я говорю. Все зависит от всего остального, все связано, ничто не отделено. Следовательно, все идет по-своему. Если бы люди были другими, все было бы иначе. Они такие, какие есть, поэтому все как есть ».

Это было очень трудно проглотить. «Нет ничего, абсолютно ничего, что можно сделать?» Я спросил.

«Абсолютно ничего».

«А никто ничего не может сделать?»

«Это другой вопрос. Для этого надо быть. И сначала нужно понять, что значит быть ».

П.Д. Успенский Разговор с Гурджиевым В поисках чудесного — Фрагменты Неизвестное учение (1949) Пингвин Аркана, Лондон (стр 20)

спонтанных решений — лучшие решения | by Brianna J

Вы когда-нибудь спонтанно покупали билеты на концерт? Позвольте мне сказать вам, это лучшее решение, которое вы когда-либо могли принять.Вот почему:

(Студенты колледжа, я обращаюсь к вам в этой статье. Если вы не студент колледжа, это, вероятно, все еще может относиться к вам каким-то образом.)

Хорошо, если вы еще не знали , колледж — время новых впечатлений — время попробовать что-то новое. Все в той же лодке, что и вы. Мы все здесь учимся изо всех сил, изо всех сил стараемся получить эту степень, и иногда нам нужно выходить и жить время от времени.

И я считаю, что лучше всего это делать спонтанно.

Посмотрим правде в глаза, быть спонтанным иногда бывает страшно. Раньше я жил в безопасности и никогда не делал ничего импульсивного. Фактически, я обычно всегда планировал дела заранее, настолько, что я думал обо всех возможных наихудших сценариях, прежде чем продолжить. Колледж, однако, научил меня, что в жизни есть гораздо больше.

Спонтанность может означать многое. Это может быть что-то простое, например, пойти в Макдональдс в 22:00, а почему бы и нет? Конечно, это может быть не самое полезное для здоровья, но почему бы не пожить немного? (Если, конечно, вы не делаете пробежки McDonald’s каждые ночей).

Или, быть спонтанным может означать делать что-то БОЛЬШОЕ, например, пойти на концерт.

Возьмите это у человека, который хоть немного разбирается в изучении своей жизни вдали в течение хороших двух лет. Сидеть взаперти в своей комнате, занимаясь всю ночь, каждую ночь — это не способ жить. Я знаю, что иногда может показаться, что это все, что у тебя есть на время, но поверь мне, у тебя больше времени, чем ты думаешь.

Вот в чем дело, у нас , все заняты. Но живи жизнью. Пожалуйста. Наслаждайся жизнью.Попробуй что-нибудь новое. Сделайте что-нибудь спонтанное. Сходите в McDonalds в 22:00 с друзьями, потому что вам очень хочется картошки фри. Купите пару билетов на концерт вместе с лучшей подругой, потому что в город приезжает ваш любимый артист. Просто попробуйте. Я обещаю вам, что вы оглянетесь на то время и подумаете: «Вау, это были хорошие времена».

Эффективное принятие решений — сюрприз: думай меньше

В чем секрет эффективного принятия решений? Как я могу убедиться, что каждое принимаемое мной решение правильное?

Ключ к эффективному принятию решений — спонтанность.Нас учат верить, что лучшие решения — это те, которые хорошо продуманы и на принятие которых уходит больше всего времени, но поспешные суждения могут на самом деле привести к более успешным решениям. Вот как принимать правильные решения.

Ключ к эффективному принятию решений: структурируйте свою спонтанность

Мы можем делать более быстрые суждения (ведущие к эффективному принятию решений), обеспечивая структуру бессознательного. Это включает в себя репетицию желаемых спонтанных реакций и разработку правил, к которым мы можем прибегнуть во время стресса.Вот как мы принимаем правильные решения.

Есть два секрета эффективного принятия решений:

1. Эффективное принятие решений требует как осознанного, так и бессознательного мышления

Ни осознанное, ни интуитивное принятие решений по своей сути не является хорошим или плохим. Хорошие ли эти стратегии, плохие или нейтральные, зависит от ситуации. Если у нас есть время, ресурсы и четко поставленная задача, осознанное принятие решений будет продуктивным.Это также может подтолкнуть нас к «быстрому познанию» или поспешным суждениям. Это шаг 1 о том, как принимать правильные решения.

Часть того, как мы можем улучшить наш эффективный процесс принятия решений, — это понять, когда осознанный подход лучше, а когда интуитивно понятный. Если возможно, начинайте с осознанного принятия решения . Это закладывает основу для быстрого познания.

Например, комедия-импровизация — это спонтанные решения.Вы должны уметь мыслить на ногах, иначе комедия не удастся.

Но аудитория не видит всей подготовки, необходимой для создания успешного шоу. Несмотря на то, что актеры придумывают что-то по ходу дела, они также следуют правилам, например идее соглашения. Что бы ни случилось с их персонажами на сцене, актеры должны «сказать да» и согласиться. Сопротивление предложению на сцене ограничивает комедийный потенциал шоу.

Следование этому правилу сохраняет импульс.Именно эта структура делает спонтанные решения актеров такими эффективными (и забавными). Планирование — ключ к эффективному принятию решений.

2. Эффективное принятие решений требует бережного отношения к информации

Не перегружайте себя подробностями. Информация может быть обузой. Найдите самые важные данные и сделайте на их основе решение. Это шаг 2 о том, как принимать правильные решения.

Как продемонстрировала «лаборатория любви» Готтмана (в которой некоторые исследователи могут предсказать развод за 3 минуты), вам не нужно много информации для выявления закономерностей — просто нужная информация.Если мы хотим защитить целостность наших мгновенных суждений, нам нужно ограничить данные, которые мы бросаем им при принятии решения. Это приводит к более эффективному принятию решений.

Пример ниже демонстрирует практическое использование этих уроков для эффективного принятия решений.

Пример эффективного принятия решений : Больница округа Кук

Изменения в больнице округа Кук показывают нам, как принимать правильные решения. В конце 1990-х годов больница округа Кук в Чикаго изменила метод диагностики боли в груди у пациентов скорой помощи.

Проблема : № E Принятие эффективных решений

В то время больница была переполнена и испытывала нехватку ресурсов. Особенно пострадало отделение неотложной помощи. Это была первая остановка для многих жителей округа Кук с жалобами на здоровье из-за того, что у них не было страховки. Иногда врачам было трудно ходить по коридорам, потому что в отделении неотложной помощи было очень много людей.

Каждый день в среднем 30 человек приходили в отделение неотложной помощи с подозрением на сердечный приступ.Протокол диагностики сердечного приступа был ресурсоемким и неубедительным.

Трудность диагностики сердечного приступа

Ключевым тестом для определения сердечного приступа является ЭКГ, но ЭКГ ненадежны. Единственный способ окончательно диагностировать сердечный приступ — это провести ферментный тест, но на это уходит часы, которых нет у пациентов в экстренных случаях.

Без хороших вариантов диагностики врачи должны были взвесить множество факторов для диагностики сердечного приступа, включая артериальное давление, жидкость в легких, показания ЭКГ, продолжительность боли в груди, локализацию боли, болезнь сердца в анамнезе, уровень холестерина и т. Д. употребление наркотиков, диагноз диабета, возраст и вес.

Оценив всю эту информацию, врач затем сделает обоснованное предположение относительно того, был ли у пациента сердечный приступ. Это неэффективное принятие решения.

На всякий случай они принимали любого пациента, у которого мог быть сердечный приступ. Но это привело к госпитализации многих людей, которым не было необходимости там находиться. По всей стране только 10% из тех, кто попадает в больницу с подозрением на сердечный приступ, на самом деле страдают сердечным приступом.

Прием всех этих людей, 90% из которых на самом деле не страдали сердечным приступом , стоило больнице округа Кук больших денег, и коек не хватало для всех пациентов. Что-то нужно было изменить.

Решение : принятие эффективных решений

Председатель больницы сделал кое-что радикальное. Он решил диагностировать некоторых пациентов с болью в груди, используя алгоритм, который еще не был достаточно хорошо изучен для широкого использования. Он сравнил успешность диагностики алгоритма с предположениями врачей.

Вместо того, чтобы учитывать все факторы, которые делали врачи, алгоритм учитывал всего четыре вещи :

  • ЭКГ
  • Артериальное давление
  • Жидкость в легких
  • Нестабильная стенокардия

Врачи считали, что этот алгоритм был опасен для пациентов. Диагностировать сердечный приступ сложно. Почему вам нужно меньше информации , а не больше? Это как принимать правильные решения?

Но оказалось, что алгоритм был на 70% лучше, чем диагноз врача при указании того, когда пациент не был , страдающим сердечным приступом.

Алгоритм также был более безопасным: врачи правильно идентифицировали пациентов, у которых в 75-85% случаев в конечном итоге возникали серьезные осложнения; алгоритм приводил к правильным предсказаниям в 95% случаев. В настоящее время этот алгоритм является установленным протоколом в округе Кук и спас тысячи жизней.

Этот пример еще раз показывает, что меньшее количество информации может привести к лучшим решениям, если это верная информация. Это пример эффективного принятия решений.

Этот пример также показывает, как процедуры установления создает необходимую структуру для спонтанного принятия решений. Подобно актерам-импровизаторам, которые знают правила (и отрепетировали их) перед выходом на сцену и принятием поспешных решений, врачи отделения неотложной помощи округа Кук могут следовать протоколу, который сужает их внимание к наиболее важным деталям, повышая их способность эффективно резать тонкими ломтиками. стрессовая среда.

Как спонтанность изменила мою жизнь

Когда в последний раз вы принимали спонтанное решение? Вы садились в самолет? Измените свою карьеру? Что ты сделал?

Часто лучшие истории о друзьях и семьях — или даже о нас самих — рождаются спонтанно.Я не могу понять это, но есть что-то в том, чтобы делать что-то по прихоти, что питает мое любопытство и проверяет, насколько я готов раздвинуть свои собственные границы.

Мои друзья часто называют меня самым спонтанным человеком, которого они знают, но мне нравится думать о себе как о просто интеллектуально любопытном, когда дело касается спонтанных решений. Такое восприятие себя помогло мне принять множество ответных решений, которые я, возможно, не сделал бы иначе, и, в свою очередь, побудило меня встретить некоторых из самых удивительных людей и посетить некоторые из самых удивительных мест в мире. Мир.

2 мая 2015 года я посмотрел на YouTube видео, где Эрик Томас разговаривал с владельцами франшизы компании по производству сэндвичей Which Wich. В то время единственное место, где можно было съесть сэндвич с What Wich, было в Соединенных Штатах (очень далеко от меня, в Брисбене, Австралия). Когда видео закончилось, меня сразу же тронуло желание поехать в США и съесть бутерброд от этой компании. Я не мог сделать это сразу, но решение попасть туда было незамедлительно.

Я сказал себе, что могу поехать туда только на деньги, которые я заработал, следуя своей мечте стать вдохновляющим оратором. Как только я принял спонтанное решение, я начал работать усерднее и даже сделал заставку на своем телефоне изображением сэндвича, чтобы напомнить себе о том, над чем я работаю. Я хотел увидеть, что произойдет, где я буду и кем я стану, если сделаю все для достижения этой спонтанной цели.

По мере того, как я продолжал следовать своей мечте, люди из мирового сообщества начали узнавать о моей работе.Вскоре я получил свое первое международное приглашение — в Гонконг. Я не колебался. Я отправился в путешествие. Мне понравилось то, что я был в Гонконге, потому что я принял спонтанное решение съесть американский бутерброд. Единственная проблема, однако, заключалась в том, что в Гонконге не было бутербродов Which Wich!

Затем я посетил Таиланд. Как и Гонконг, мне понравилось! Я быстро понял, почему это называется «Страна улыбок». От изучения языка до походов по захватывающим дух горам страны и жизни в тайской деревне — все казалось сюрреалистичным.Но в Таиланде у меня была такая же проблема: нет What Wiches.

Вернувшись снова в Брисбен, я стал работать усерднее, чем когда-либо. Но когда настало 2 мая 2016 года, я все еще был в Брисбене, и мне не удалось осуществить свою спонтанную мечту съесть бутерброд, который Эрик Томас представил мне годом ранее. Я разочаровался в себе. Однако я знал, что лучше сделать это позже, чем никогда, поэтому я продолжил работать над этим видением и, к своему удивлению, получил электронное письмо с приглашением представлять Австралию в штаб-квартире ООН в Нью-Йорке на Генеральной Ассамблее молодежи 2016 года. .Это было!

Естественно, я был очень взволнован тем, что представлял Австралию в Организации Объединенных Наций, но, более того, я был взволнован тем фактом, что наконец-то собирался съесть сэндвич! Как только я добрался до своего отеля в Нью-Йорке, я бросил свои сумки на кровать и поискал ближайший отель Which Wich. Ближайший находился в двух часах езды и закрывался через два с половиной часа. Это был мой единственный шанс. Я запрыгнул в такси и направился туда, даже отказавшись от поездки на контрольно-пропускном пункте, который меня тормозил.

Удивительно, но процент людей чувствует себя счастливее после спонтанных решений

Будь спонтанным Будь счастлив. Из сети Good News Network Прочтите ОРИГИНАЛЬНУЮ СТАТЬЮ ЗДЕСЬ.

Согласно новому исследованию, средний американец ежегодно принимает 6709 спонтанных решений.

Совершенно новый опрос 2000 американских респондентов показал, что средний американец будет действовать спонтанно примерно 18 раз в день, включая такие решения, как приготовление кофе, выбор нового места для обеда, вздремнуть и тому подобное.

А спонтанное действие — ключ к счастью? Согласно этому опросу, вполне может быть. Исследование, проведенное OnePoll от имени Cub Cadet, показало, что те, кто считал себя «спонтанным человеком», на 40% чаще считали себя «счастливым человеком».

Не только это, но и на 38% они были более довольны своей жизнью. Интересно, что большинство американцев считают себя довольно спонтанными, поскольку только каждый шестой не считает себя таковым.

Но 72% опрошенных заявили, что чувствуют себя счастливее после того, как они принимают какое-то спонтанное решение. Фактически, из респондентов, которые не считали себя спонтанными, каждый третий сказал, что почувствовал себя счастливым сразу после того, как поступил таким образом.

Помимо счастья, 59% опрошенных заявили, что в прошлом они приняли гигантское спонтанное решение.

Некоторые из самых больших спонтанных решений включают:

Бронирование горящего рейса в Европу
Внезапное переключение карьеры
Принятие собаки
Переезд в новую страну
Выход из брака

Более половины опрошенных (56%) заявили, что они совершили спонтанное путешествие за последние пять лет, при этом большинство из них (88%) заявили, что в результате почувствовали себя счастливее.

Отчасти это можно объяснить тем фактом, что более четырех из пяти опрошенных (82%) заявили, что им нравятся приключения, и что они почувствовали себя более довольными своей жизнью, когда познакомились со своей авантюрной стороной.

В разгар пандемии COVID-19 шесть из 10 опрошенных американцев сообщили, что в результате почувствовали себя «взаперти». И все время, которое они проводят внутри, четверо из пяти опрошенных (81%) жаждут приключений на свежем воздухе.

Трое из четырех (77%) заявили, что первое, что они сделают после отмены приказа о домохозяйствах, — это поискать приключений.Так что в списке дел? Каждый третий хочет пойти на экскурсию, и рыбалка или пеший туризм тоже получили высокие оценки.

«Общаясь с людьми, которые приравнивают свое общее счастье к способности улавливать спонтанные моменты, мы обнаружили, что они часто смотрят на улицу, чтобы выполнить эту роль», — сказал Аллен Талли, менеджер по маркетингу продукции UTV в Cub Cadet.

Эмпирических результатов и философских соображений

, образующих задачу Либета, также сильно наводит на мысль об этой параллели

.Третья параллель — это применимость модели Inte-

gration-to-bound для описания данных. Случай

для данных о грызунах был приведен выше. В случае экспериментов типа

Либета Schurger et al. (2012) повторно подтвердили этот случай на поведенческом уровне.

Последняя очень интригующая параллель между двумя сериями экспериментов

— это время пересечения порога в экспериментах на крысах

и момент субъективного намерения действовать

, о котором сообщают испытуемые Либета (рис.6). Оба происходят на 200

мс перед движением. Принимая аналогичный набор из

механизмов между двумя экспериментами, можно выдвинуть гипотезу

о том, что пересечение порога соответствует моменту принятия решения

как на нервном, так и на ментальном уровне

. Ясно, однако, что для обоснования этой идеи потребуются конкретные доказательства того, что старое скрещивание нейронов с пороговым значением

с нарастающей активностью соответствует моменту осознания решения у одного вида

.

ФИЛОСОФИЯ И НЕЙРОНУКА

СВОБОДНОЙ ВОЛИ

Релевантность этих результатов для понимания

свободной воли, определяемой как способность агента контролировать свои

решения и действия, может быть не совсем простой

, но мы будем тем не менее аргументируют их важность. Sim-

, аналогично ныне распространенному различию между легкими

и трудными проблемами сознания (Chalmers 1995),

, мы считаем, что может быть полезно различать «легкие» и

«жесткие» проблемы свободы воли ( Shariff et al.2008 г.).

«трудных» вопросов свободы воли — это те вопросы, которые обычно волновали философов на протяжении 25 веков и, похоже,

остаются вне досягаемости для научных экспериментов.

Может ли человек действовать свободно в детерминированном мире? (Aworld

является детерминированным, если, учитывая полное описание всех его элементов и законов в t

1

, только одно возможное состояние может следовать за

t

2

.Это означает, что при определенной причине может последовать только одно следствие

. Мир называется недетерминированным, если

иногда не так.) Может ли кто-нибудь разобраться в недетерминированном действии

, которое не является случайным? Другими словами, в

логично ли думать, что человек

может принять решение на основании причин и все же иметь возможность действовать иначе при тех же самых обстоятельствах и законах природы?

Напротив, «легкие» проблемы в принципе имеют научный характер, и сегодняшняя нейробиология может внести

наименьший вклад в освещение эмпирических аспектов, которые связаны с этими проблемами.Возникает ли изменчивость, которую мы воспринимаем в поведении

биологических систем, внутри самих организмов or-

или это просто детерминированный результат

необнаружимых изменений в окружающей среде? Есть ли у нас

доказательств того, что мозговые процессы на нейрональном уровне

чувствительны к подлинной неопределенности, происходящие на более чем

фундаментальном уровне (скажем, квантовой области)? Что из

мы знаем о том, как мозг взвешивает альтернативы, а

решает, что делать, когда сталкивается с различными возможностями действия

? Что представляет собой потенциал готовности Либета в психологическом процессе принятия решений

? Что такое

нейронная основа личности, которая поддерживает решение?

Взаимосвязь между ментальным уровнем, на котором деятельность описывается в терминах убеждений и желаний, и нейронным уровнем

, на котором ученые измеряют скачки в секунду —

в день, была и остается объектом большого внимания. дебаты в философии

.Однако никто не отрицает, что то, что может быть предварительно доказано или опровергнуто

в отношении мозга, должно как-то приниматься во внимание, когда мы говорим о

разуме. Принято считать, что разум «супер-

вен» в мозгу: то есть не может быть изменений на

ментальном уровне без соответствующих изменений на нейронном уровне. Это не считается сильным тезисом,

, поскольку он касается только взаимозависимости разума и мозга,

не их природы или того, как одно порождает другое, но его

достаточно, чтобы оправдать важность понимания того, как

физиологические субстрат работает для того, чтобы знать пределы

того, о чем философы имеют право предполагать.Было бы бессмысленно спорить о философской правдоподобности определенного объяснения свободы воли

, если бы его эмпирические обязательства

были совершенно неправдоподобными с научной точки зрения.

Однако необходимо знать несколько аспектов философской концепции свободы воли

, прежде чем делать какие-либо выводы из того, что можно наблюдать в экспериментах, подобных этому,

.

Прежде всего, философская литература о свободе воли

неразрывно связывает ее с моральной ответственностью

(Strawson 1962; Kane 1996; Pereboom 2001, 2014).

считают, что быть свободным — значит соответствовать требованиям ответственности.

предложений — это стандартный способ сформулировать проблему бесплатного

завещания, и тот, который лишь изредка вызывается в вопросе

(Steward 2012). Напротив, такие эксперименты, как

Либета или Мураками, явно не имеют ничего общего с моралью

. Тем не менее, мы считаем, что морально нейтральные решения

столь же важны для дискуссии, как и любые другие, так как

дает право на свободу воли как контроль агента над ее выбором или

ее отсутствие.

Во-вторых, идея о том, что свобода воли — это исключительно человеческая способность

, часто принимается как должное с самого начала

(Clarke 2003), и это, конечно, не позволяет нам сделать

, учитывая, что модели на животных могут предоставить нам с любой —

вещью, кроме свидетельств эволюционных предшественников

этой нашей привилегии. Мы не поддерживаем эту точку зрения, как бы то ни было, поскольку нет очевидной причины, по которой это

должно приниматься как само собой разумеющееся с научной точки зрения.Даже если

есть существенные различия, мы, вероятно, узнаем кое-что о нашей ситуации из эволюционно общих аспектов

, которые мы разделяем с другими животными.

Более того, пытаясь использовать эти исследования в качестве аргументов в философских дебатах о свободе воли,

следует быть очень осторожным с терминологией. То, что философы

называют «причинами действия», нейробиологи называют «доказательствами»;

то, что философы называют «преднамеренным», нейробиологи —

«целенаправленным»; и, что наиболее важно, в то время как философы

(в контексте этой дискуссии) принимают «решение» к

означают сознательное и активное формирование намерения

действовать, как правило, после совещательного процесса, нейробиология

Сторонники применяют этот термин как к обязательству, принятому после

некоторого рода рассуждений в случае решений, основанных на доказательствах, так и к более общим механизмам урегулирования неопределенного вопроса

, например, куда повернуть голову.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.