Спонтанные решения: Говорят, что спонтанные решения самые верные

БОЛЬШИНСТВО НАС ТРЕБУЕТСЯ, КОГДА МЫ СЛЫШАЕМ СЛОВА ИМПУЛЬСИВНОСТЬ, , поскольку это напоминает о том, к чему привели наши импульсивные решения или поведение. Импульсивность может стать причиной несчастных случаев, неэффективности, плохого оценки производительности на работе и отрицательно сказываются на заветных отношениях.

Что такое импульсивность и чем она отличается от спонтанности? Большинству из нас нравится быть спонтанным, но мы часто в конечном итоге действуем или говорим импульсивно, сожалея о результатах.Импульсивному поведению всегда присуща небольшая предусмотрительность или ее отсутствие. Мы слишком поспешны, чтобы отказаться от того, что мы сейчас считаем хорошей идеей. Однако на самом деле действия, которые мы предпринимаем, плохо продуманы, выражены преждевременно, чрезмерно рискованы или неуместны и приводят к нежелательным последствиям. Проще говоря, мы действуем по прихоти.

Спонтанность, с другой стороны, делает паузу, чтобы «прокрутить фильм вперед», чтобы подумать о любых возможных последствиях для других или для нас самих. Прежде чем принять спонтанное решение, мы проверяем наш календарь или список дел, чтобы узнать, есть ли что-то еще, что нужно сделать в первую очередь. Спонтанное решение заставляет задуматься о результате.

Помимо СДВГ и склонности к импульсивным действиям, какие факторы способствуют импульсивности? И что мы можем сделать, чтобы уменьшить нашу естественную склонность терять сдержанность пера и языка или действовать слишком быстро?

Факторы влияния

Стресс — это фактор номер один, который, как я считаю, усугубляет любой симптом СДВГ. Я знаю по собственному опыту, что в напряженный день я буду кружиться по кругу, что-то потеряю и часто буду принимать ужасно импульсивные решения, если я не остановлюсь и не сделаю то, что необходимо, чтобы справиться со стрессом.

Есть много хороших книг и курсов по управлению стрессом, и я бы рекомендовал всем, кто страдает СДВГ, иметь в своем наборе надежные инструменты управления стрессом. Я считаю, что нажатие кнопки паузы и не забывает дышать и успокаиваться — это всегда хорошее начало. Упражнения давно рекомендуются как отличное средство для снятия стресса, и, на мой взгляд, это одно из лучших средств для снятия беспокойства и регулирования перепадов настроения. Медитация — еще одно отличное средство для снятия стресса. Для тех из вас, кто думает, что вы не можете медитировать, потому что слишком сложно сидеть на месте, попробуйте пройтись по беговой дорожке и просто сосредоточьтесь на своем дыхании, позволяя мыслям приходить и уходить, но всегда возвращая свой разум к дыханию.Один из моих любимых советов по управлению стрессом — научиться говорить «нет». Принимать больше, чем мы можем, — это верный путь к катастрофе и может резко повысить уровень стресса.

Недостаток сна — еще один фактор, способствующий импульсивности. Усталому, затуманенному мозгу труднее «прокрутить фильм вперед» и сделать четкий, осознанный выбор. Многие из моих клиентов говорят, что, когда они устают, они с большей вероятностью будут импульсивно делать то, что им хочется, а не то, что они знают, что должны делать.

Выработка здоровых привычек в отношении гигиены сна — нелегкая задача для многих из нас, но в долгосрочной перспективе она приносит свои плоды. Хорошая идея — иметь постоянный вечерний распорядок дня, чтобы расслабиться. Для многих просмотр Netflix доставляет удовольствие вечером, но не рекомендуется делать это непосредственно перед сном, поскольку синий свет экрана снижает уровень мелатонина и отрицательно влияет на качество нашего сна. Вместо этого попробуйте почитать или послушать расслабляющую музыку.

Прием лекарств и прием кофеина также являются проблемами, о которых следует позаботиться, если плохой сон влияет на вашу работоспособность на следующий день.Придумайте свой собственный способ расслабиться, придерживайтесь выбранного вами времени для начала, и вы будете довольны результатами.

Эмоции также играют роль в нашей неспособности модулировать импульсивное поведение. Когда мы злы, разочарованы или даже излишне радостны, возрастает вероятность того, что наша реакция на ситуации будет импульсивной. Сдерживание пера и языка может быть особенно трудным, если нас застали врасплох или спровоцировали критическое письмо или комментарий.

Страх — очень сильная эмоция, которая может управлять нашим поведением, прежде чем мы найдем время, чтобы все обдумать.Это может быть страх успеха или боязнь неудачи, которые побудят импульсивное решение сделать что-то, отличное от того, что мы намереваемся сделать, что приведет к откладыванию и пропущенным срокам. Осознавая, что мы становимся чрезмерно эмоциональными, делаем паузу и не всегда действуем в соответствии с нашими эмоциями, можно сэкономить сожаления позже.

Пропуск приемов пищи и чувство «голода» могут подтолкнуть к импульсивному выбору менее здоровой пищи. Я знаю, что если я пропущу приемы пищи, потому что я слишком занят, чтобы поесть, я пойду прямо к Пятерым парням позже и обязательно перееду.Наличие здоровых закусок в ящике стола или в рюкзаке может ограничить импульсивный и нездоровый выбор.

Нетерпеливость подобна Чудо-Росту для импульсивности. Чем больше мы работаем над тем, чтобы быть терпеливыми, тем меньше у нас шансов проявить импульсивность. Мои клиенты стонут, когда я прошу их проявить терпение, вставая в самую длинную очередь за продуктами и наблюдая, как они себя чувствуют. Я говорю им, чтобы они дышали, расслаблялись и ощущали настоящий момент. Когда я могу быть «там, где мои ноги», а не мысленно и на пять шагов впереди себя, я более сосредоточен, расслаблен и менее склонен импульсивно отвлекаться и сбиваться с пути.

Решения, решения. . .

Некоторые из нас просто так и не научились хорошим навыкам принятия решений. Наши занятые умы с СДВГ могут придумать слишком много вариантов и даже больше перестановок в отношении каждой возможности. Слишком сложно принять решение, поэтому мы делаем импульсивный выбор, откладываем на потом или вообще избегаем принятия какого-либо решения. Плохие навыки принятия решений включают в себя быстрое принятие решений, отказ от советов, отсутствие взвешивания «за» и «против» и чрезмерный анализ.

Для принятия важного и важного решения мой лучший совет — обсудить его с семьей, друзьями, коллегами и / или кем-то, кто хорошо осведомлен о проблеме. Затем я достаю блокнот и провожу линию по центру, чтобы перечислить плюсы и минусы. Важно выбросить это из головы и на бумаге. Все те плюсы и минусы, которые остались в нашем мозгу с СДВГ, будут продолжать вращаться, если они не будут выделены черным по белому. Обязательно пометьте три самых важных критерия, на которых вы хотели бы основывать свое решение. Напишите свою цель вверху страницы, чтобы вы могли видеть, как каждое за и против влияет на желаемый результат.

Когда я сталкиваюсь с более мелкими повседневными решениями, худшее, что я могу сделать, — это спросить себя, что мне хочется делать.В девяти из десяти случаев то, что я чувствую, не является приоритетом, и если я буду думать о том, чтобы делать то, что хочу, моя импульсивность возьмет верх. Я был таким с пяти лет. Мне всегда хотелось съесть одно печенье сейчас, вместо того, чтобы брать игрушки и получать два печенья позже. Вот какой может быть подлая импульсивность!

«Дисциплина» — это еще одно слово, которое большинство из нас съеживается, когда мы слышим его, но, будучи достаточно дисциплинированным, чтобы взять свои игрушки и дождаться двух печенек позже, дает мне чувство выполненного долга. Для меня отметка в моем списке дел, которую я действительно не хотел делать, доставляет мне огромное удовлетворение, зная, что с этим все кончено.

Сдержанность пера и языка — это то, что большинство из нас может улучшить. Моя формула — сделать паузу и задать себе следующие три вопроса:
● Нужно ли это говорить?
● Нужно ли мне это говорить?
● Должен ли я сейчас говорить об этом?

Третий вопрос часто бывает самым сложным.Если вы почти всегда слишком быстро отвечаете, попробуйте сказать: «Хммм, я бы хотел немного подумать». Отвечая на критическое или неприятное электронное письмо, используйте черновик. На следующий день, когда мы менее расстроены, легче прислать более подходящий ответ.

И последнее, но не менее важное: если вы сомневаетесь, спонтанны вы или импульсивны, спросите себя: «Это здоровое решение?»

Пионер в области коучинга по СДВГ, Сэнди Мейнард имеет степень магистра психологии здоровья.Мэйнард сыграл важную роль в разработке Руководства по коучингу по синдрому дефицита внимания для ADDA и был одним из основателей Института развития коучинга по СДВГ. Она читала лекции на международном уровне и регулярно пишет в журнале

свободная воля — принимаем ли мы решения спонтанно или наши решения основаны на предыдущем опыте и подсознательной оценке?

На главный вопрос я бы ответил отрицательно.Это было бы по причинам, которые вы указали, что наш выбор обусловлен.

Таким образом, Гурджиев описывает большинство людей как роботов. Ибо мистическая спонтанность станет возможной только после того, как эго будет уничтожено, поскольку это будет единственный способ преодолеть смирительную рубашку наших ложных убеждений и обусловленности. По этой теме существует много литературы. Вот Гурджиев, представляющий коллективный взгляд мистиков.

«Я спросил Г., что нужно сделать человеку, чтобы усвоить это учение.

«Что делать?» — спросил Г. как бы удивленный. «Ничего не поделаешь. Мужчина должен прежде всего понять определенные вещи. У него есть тысячи ложных идей и ложных представлений, главным образом о себе, и он должен избавиться от некоторых из них, прежде чем начинать приобретать что-то новое. В противном случае новое будет построено не на том основании, и результат будет хуже, чем раньше ».

«Как избавиться от ложных представлений?» Я спросил. «Мы зависим от формы нашего восприятия.Ложные идеи порождаются формами нашего восприятия ». Джи покачал головой.

«Вы снова говорите о другом», — сказал он. «Вы говорите об ошибках, возникающих из восприятия, но я не говорю об этом. В пределах данных представлений человек может ошибаться больше или меньше. Как я уже говорил, главное заблуждение человека — это его убежденность в том, что он может действовать. Все люди думают, что они могут это сделать, и первый вопрос, который задают все люди, — это то, что им делать. Но на самом деле никто ничего не делает и никто ничего не может.Это первое, что нужно понять. Случается всякое. Все, что случается с человеком, все, что он делает, все, что от него исходит — все это происходит. И это происходит точно так же, как дождь падает в результате изменения температуры в более высоких областях атмосферы или в окружающих облаках, когда снег тает под лучами солнца, как пыль поднимается с ветром.

Все находят, что ничего не делается так, как нужно. На самом деле все делается только так, как это возможно.Если бы одно могло быть другим, все могло бы быть иначе. … Попытайтесь понять, о чем я говорю. Все зависит от всего остального, все связано, ничто не отделено. Следовательно, все идет по-своему. Если бы люди были другими, все было бы иначе. Они такие, какие есть, поэтому все как есть ».

Это было очень трудно проглотить. «Нет ничего, абсолютно ничего, что можно сделать?» Я спросил.

«Абсолютно ничего».

«А никто ничего не может сделать?»

«Это другой вопрос. Для этого надо быть. И сначала нужно понять, что значит быть ».

П.Д. Успенский Разговор с Гурджиевым В поисках чудесного — Фрагменты Неизвестное учение (1949) Пингвин Аркана, Лондон (стр 20)

спонтанных решений — лучшие решения | by Brianna J

Вы когда-нибудь спонтанно покупали билеты на концерт? Позвольте мне сказать вам, это лучшее решение, которое вы когда-либо могли принять.Вот почему:

(Студенты колледжа, я обращаюсь к вам в этой статье. Если вы не студент колледжа, это, вероятно, все еще может относиться к вам каким-то образом.)

Хорошо, если вы еще не знали , колледж — время новых впечатлений — время попробовать что-то новое. Все в той же лодке, что и вы. Мы все здесь учимся изо всех сил, изо всех сил стараемся получить эту степень, и иногда нам нужно выходить и жить время от времени.

И я считаю, что лучше всего это делать спонтанно.

Посмотрим правде в глаза, быть спонтанным иногда бывает страшно. Раньше я жил в безопасности и никогда не делал ничего импульсивного. Фактически, я обычно всегда планировал дела заранее, настолько, что я думал обо всех возможных наихудших сценариях, прежде чем продолжить. Колледж, однако, научил меня, что в жизни есть гораздо больше.

Спонтанность может означать многое. Это может быть что-то простое, например, пойти в Макдональдс в 22:00, а почему бы и нет? Конечно, это может быть не самое полезное для здоровья, но почему бы не пожить немного? (Если, конечно, вы не делаете пробежки McDonald’s каждые ночей).

Или, быть спонтанным может означать делать что-то БОЛЬШОЕ, например, пойти на концерт.

Возьмите это у человека, который хоть немного разбирается в изучении своей жизни вдали в течение хороших двух лет. Сидеть взаперти в своей комнате, занимаясь всю ночь, каждую ночь — это не способ жить. Я знаю, что иногда может показаться, что это все, что у тебя есть на время, но поверь мне, у тебя больше времени, чем ты думаешь.

Вот в чем дело, у нас , все заняты. Но живи жизнью. Пожалуйста. Наслаждайся жизнью.Попробуй что-нибудь новое. Сделайте что-нибудь спонтанное. Сходите в McDonalds в 22:00 с друзьями, потому что вам очень хочется картошки фри. Купите пару билетов на концерт вместе с лучшей подругой, потому что в город приезжает ваш любимый артист. Просто попробуйте. Я обещаю вам, что вы оглянетесь на то время и подумаете: «Вау, это были хорошие времена».

Эффективное принятие решений — сюрприз: думай меньше

В чем секрет эффективного принятия решений? Как я могу убедиться, что каждое принимаемое мной решение правильное?

Ключ к эффективному принятию решений — спонтанность.Нас учат верить, что лучшие решения — это те, которые хорошо продуманы и на принятие которых уходит больше всего времени, но поспешные суждения могут на самом деле привести к более успешным решениям. Вот как принимать правильные решения.

Мы можем делать более быстрые суждения (ведущие к эффективному принятию решений), обеспечивая структуру бессознательного. Это включает в себя репетицию желаемых спонтанных реакций и разработку правил, к которым мы можем прибегнуть во время стресса.Вот как мы принимаем правильные решения.

Есть два секрета эффективного принятия решений:

Ни осознанное, ни интуитивное принятие решений по своей сути не является хорошим или плохим. Хорошие ли эти стратегии, плохие или нейтральные, зависит от ситуации. Если у нас есть время, ресурсы и четко поставленная задача, осознанное принятие решений будет продуктивным.Это также может подтолкнуть нас к «быстрому познанию» или поспешным суждениям. Это шаг 1 о том, как принимать правильные решения.

Часть того, как мы можем улучшить наш эффективный процесс принятия решений, — это понять, когда осознанный подход лучше, а когда интуитивно понятный. Если возможно, начинайте с осознанного принятия решения . Это закладывает основу для быстрого познания.

Например, комедия-импровизация — это спонтанные решения.Вы должны уметь мыслить на ногах, иначе комедия не удастся.

Но аудитория не видит всей подготовки, необходимой для создания успешного шоу. Несмотря на то, что актеры придумывают что-то по ходу дела, они также следуют правилам, например идее соглашения. Что бы ни случилось с их персонажами на сцене, актеры должны «сказать да» и согласиться. Сопротивление предложению на сцене ограничивает комедийный потенциал шоу.

Следование этому правилу сохраняет импульс.Именно эта структура делает спонтанные решения актеров такими эффективными (и забавными). Планирование — ключ к эффективному принятию решений.

Не перегружайте себя подробностями. Информация может быть обузой. Найдите самые важные данные и сделайте на их основе решение. Это шаг 2 о том, как принимать правильные решения.

Как продемонстрировала «лаборатория любви» Готтмана (в которой некоторые исследователи могут предсказать развод за 3 минуты), вам не нужно много информации для выявления закономерностей — просто нужная информация.Если мы хотим защитить целостность наших мгновенных суждений, нам нужно ограничить данные, которые мы бросаем им при принятии решения. Это приводит к более эффективному принятию решений.

Пример ниже демонстрирует практическое использование этих уроков для эффективного принятия решений.

Изменения в больнице округа Кук показывают нам, как принимать правильные решения. В конце 1990-х годов больница округа Кук в Чикаго изменила метод диагностики боли в груди у пациентов скорой помощи.

В то время больница была переполнена и испытывала нехватку ресурсов. Особенно пострадало отделение неотложной помощи. Это была первая остановка для многих жителей округа Кук с жалобами на здоровье из-за того, что у них не было страховки. Иногда врачам было трудно ходить по коридорам, потому что в отделении неотложной помощи было очень много людей.

Каждый день в среднем 30 человек приходили в отделение неотложной помощи с подозрением на сердечный приступ.Протокол диагностики сердечного приступа был ресурсоемким и неубедительным.

Трудность диагностики сердечного приступа

Ключевым тестом для определения сердечного приступа является ЭКГ, но ЭКГ ненадежны. Единственный способ окончательно диагностировать сердечный приступ — это провести ферментный тест, но на это уходит часы, которых нет у пациентов в экстренных случаях.

Без хороших вариантов диагностики врачи должны были взвесить множество факторов для диагностики сердечного приступа, включая артериальное давление, жидкость в легких, показания ЭКГ, продолжительность боли в груди, локализацию боли, болезнь сердца в анамнезе, уровень холестерина и т. Д. употребление наркотиков, диагноз диабета, возраст и вес.

Оценив всю эту информацию, врач затем сделает обоснованное предположение относительно того, был ли у пациента сердечный приступ. Это неэффективное принятие решения.

На всякий случай они принимали любого пациента, у которого мог быть сердечный приступ. Но это привело к госпитализации многих людей, которым не было необходимости там находиться. По всей стране только 10% из тех, кто попадает в больницу с подозрением на сердечный приступ, на самом деле страдают сердечным приступом.

Прием всех этих людей, 90% из которых на самом деле не страдали сердечным приступом , стоило больнице округа Кук больших денег, и коек не хватало для всех пациентов. Что-то нужно было изменить.

Председатель больницы сделал кое-что радикальное. Он решил диагностировать некоторых пациентов с болью в груди, используя алгоритм, который еще не был достаточно хорошо изучен для широкого использования. Он сравнил успешность диагностики алгоритма с предположениями врачей.

Вместо того, чтобы учитывать все факторы, которые делали врачи, алгоритм учитывал всего четыре вещи :

• ЭКГ
• Артериальное давление
• Жидкость в легких
• Нестабильная стенокардия

Врачи считали, что этот алгоритм был опасен для пациентов. Диагностировать сердечный приступ сложно. Почему вам нужно меньше информации , а не больше? Это как принимать правильные решения?

Но оказалось, что алгоритм был на 70% лучше, чем диагноз врача при указании того, когда пациент не был , страдающим сердечным приступом.

Алгоритм также был более безопасным: врачи правильно идентифицировали пациентов, у которых в 75-85% случаев в конечном итоге возникали серьезные осложнения; алгоритм приводил к правильным предсказаниям в 95% случаев. В настоящее время этот алгоритм является установленным протоколом в округе Кук и спас тысячи жизней.

Этот пример еще раз показывает, что меньшее количество информации может привести к лучшим решениям, если это верная информация. Это пример эффективного принятия решений.

Этот пример также показывает, как процедуры установления создает необходимую структуру для спонтанного принятия решений. Подобно актерам-импровизаторам, которые знают правила (и отрепетировали их) перед выходом на сцену и принятием поспешных решений, врачи отделения неотложной помощи округа Кук могут следовать протоколу, который сужает их внимание к наиболее важным деталям, повышая их способность эффективно резать тонкими ломтиками. стрессовая среда.

Как спонтанность изменила мою жизнь

Когда в последний раз вы принимали спонтанное решение? Вы садились в самолет? Измените свою карьеру? Что ты сделал?

Часто лучшие истории о друзьях и семьях — или даже о нас самих — рождаются спонтанно.Я не могу понять это, но есть что-то в том, чтобы делать что-то по прихоти, что питает мое любопытство и проверяет, насколько я готов раздвинуть свои собственные границы.

Мои друзья часто называют меня самым спонтанным человеком, которого они знают, но мне нравится думать о себе как о просто интеллектуально любопытном, когда дело касается спонтанных решений. Такое восприятие себя помогло мне принять множество ответных решений, которые я, возможно, не сделал бы иначе, и, в свою очередь, побудило меня встретить некоторых из самых удивительных людей и посетить некоторые из самых удивительных мест в мире. Мир.

2 мая 2015 года я посмотрел на YouTube видео, где Эрик Томас разговаривал с владельцами франшизы компании по производству сэндвичей Which Wich. В то время единственное место, где можно было съесть сэндвич с What Wich, было в Соединенных Штатах (очень далеко от меня, в Брисбене, Австралия). Когда видео закончилось, меня сразу же тронуло желание поехать в США и съесть бутерброд от этой компании. Я не мог сделать это сразу, но решение попасть туда было незамедлительно.

Я сказал себе, что могу поехать туда только на деньги, которые я заработал, следуя своей мечте стать вдохновляющим оратором. Как только я принял спонтанное решение, я начал работать усерднее и даже сделал заставку на своем телефоне изображением сэндвича, чтобы напомнить себе о том, над чем я работаю. Я хотел увидеть, что произойдет, где я буду и кем я стану, если сделаю все для достижения этой спонтанной цели.

По мере того, как я продолжал следовать своей мечте, люди из мирового сообщества начали узнавать о моей работе.Вскоре я получил свое первое международное приглашение — в Гонконг. Я не колебался. Я отправился в путешествие. Мне понравилось то, что я был в Гонконге, потому что я принял спонтанное решение съесть американский бутерброд. Единственная проблема, однако, заключалась в том, что в Гонконге не было бутербродов Which Wich!

Затем я посетил Таиланд. Как и Гонконг, мне понравилось! Я быстро понял, почему это называется «Страна улыбок». От изучения языка до походов по захватывающим дух горам страны и жизни в тайской деревне — все казалось сюрреалистичным.Но в Таиланде у меня была такая же проблема: нет What Wiches.

Вернувшись снова в Брисбен, я стал работать усерднее, чем когда-либо. Но когда настало 2 мая 2016 года, я все еще был в Брисбене, и мне не удалось осуществить свою спонтанную мечту съесть бутерброд, который Эрик Томас представил мне годом ранее. Я разочаровался в себе. Однако я знал, что лучше сделать это позже, чем никогда, поэтому я продолжил работать над этим видением и, к своему удивлению, получил электронное письмо с приглашением представлять Австралию в штаб-квартире ООН в Нью-Йорке на Генеральной Ассамблее молодежи 2016 года. .Это было!

Естественно, я был очень взволнован тем, что представлял Австралию в Организации Объединенных Наций, но, более того, я был взволнован тем фактом, что наконец-то собирался съесть сэндвич! Как только я добрался до своего отеля в Нью-Йорке, я бросил свои сумки на кровать и поискал ближайший отель Which Wich. Ближайший находился в двух часах езды и закрывался через два с половиной часа. Это был мой единственный шанс. Я запрыгнул в такси и направился туда, даже отказавшись от поездки на контрольно-пропускном пункте, который меня тормозил.

Удивительно, но процент людей чувствует себя счастливее после спонтанных решений

Будь спонтанным Будь счастлив. Из сети Good News Network Прочтите ОРИГИНАЛЬНУЮ СТАТЬЮ ЗДЕСЬ.

Согласно новому исследованию, средний американец ежегодно принимает 6709 спонтанных решений.

Совершенно новый опрос 2000 американских респондентов показал, что средний американец будет действовать спонтанно примерно 18 раз в день, включая такие решения, как приготовление кофе, выбор нового места для обеда, вздремнуть и тому подобное.

А спонтанное действие — ключ к счастью? Согласно этому опросу, вполне может быть. Исследование, проведенное OnePoll от имени Cub Cadet, показало, что те, кто считал себя «спонтанным человеком», на 40% чаще считали себя «счастливым человеком».

Не только это, но и на 38% они были более довольны своей жизнью. Интересно, что большинство американцев считают себя довольно спонтанными, поскольку только каждый шестой не считает себя таковым.

Но 72% опрошенных заявили, что чувствуют себя счастливее после того, как они принимают какое-то спонтанное решение. Фактически, из респондентов, которые не считали себя спонтанными, каждый третий сказал, что почувствовал себя счастливым сразу после того, как поступил таким образом.

Помимо счастья, 59% опрошенных заявили, что в прошлом они приняли гигантское спонтанное решение.

Некоторые из самых больших спонтанных решений включают:

Бронирование горящего рейса в Европу
Внезапное переключение карьеры
Принятие собаки
Переезд в новую страну
Выход из брака

Более половины опрошенных (56%) заявили, что они совершили спонтанное путешествие за последние пять лет, при этом большинство из них (88%) заявили, что в результате почувствовали себя счастливее.

Отчасти это можно объяснить тем фактом, что более четырех из пяти опрошенных (82%) заявили, что им нравятся приключения, и что они почувствовали себя более довольными своей жизнью, когда познакомились со своей авантюрной стороной.

В разгар пандемии COVID-19 шесть из 10 опрошенных американцев сообщили, что в результате почувствовали себя «взаперти». И все время, которое они проводят внутри, четверо из пяти опрошенных (81%) жаждут приключений на свежем воздухе.

Трое из четырех (77%) заявили, что первое, что они сделают после отмены приказа о домохозяйствах, — это поискать приключений.Так что в списке дел? Каждый третий хочет пойти на экскурсию, и рыбалка или пеший туризм тоже получили высокие оценки.

«Общаясь с людьми, которые приравнивают свое общее счастье к способности улавливать спонтанные моменты, мы обнаружили, что они часто смотрят на улицу, чтобы выполнить эту роль», — сказал Аллен Талли, менеджер по маркетингу продукции UTV в Cub Cadet.

Эмпирических результатов и философских соображений

, образующих задачу Либета, также сильно наводит на мысль об этой параллели

.Третья параллель — это применимость модели Inte-

gration-to-bound для описания данных. Случай

для данных о грызунах был приведен выше. В случае экспериментов типа

Либета Schurger et al. (2012) повторно подтвердили этот случай на поведенческом уровне.

Последняя очень интригующая параллель между двумя сериями экспериментов

— это время пересечения порога в экспериментах на крысах

и момент субъективного намерения действовать

, о котором сообщают испытуемые Либета (рис.6). Оба происходят на 200

мс перед движением. Принимая аналогичный набор из

механизмов между двумя экспериментами, можно выдвинуть гипотезу

о том, что пересечение порога соответствует моменту принятия решения

как на нервном, так и на ментальном уровне

. Ясно, однако, что для обоснования этой идеи потребуются конкретные доказательства того, что старое скрещивание нейронов с пороговым значением

с нарастающей активностью соответствует моменту осознания решения у одного вида

.

ФИЛОСОФИЯ И НЕЙРОНУКА

СВОБОДНОЙ ВОЛИ

Релевантность этих результатов для понимания

свободной воли, определяемой как способность агента контролировать свои

решения и действия, может быть не совсем простой

, но мы будем тем не менее аргументируют их важность. Sim-

, аналогично ныне распространенному различию между легкими

и трудными проблемами сознания (Chalmers 1995),

, мы считаем, что может быть полезно различать «легкие» и

«жесткие» проблемы свободы воли ( Shariff et al.2008 г.).

«трудных» вопросов свободы воли — это те вопросы, которые обычно волновали философов на протяжении 25 веков и, похоже,

остаются вне досягаемости для научных экспериментов.

Может ли человек действовать свободно в детерминированном мире? (Aworld

является детерминированным, если, учитывая полное описание всех его элементов и законов в t

1

, только одно возможное состояние может следовать за

t

2

.Это означает, что при определенной причине может последовать только одно следствие

. Мир называется недетерминированным, если

иногда не так.) Может ли кто-нибудь разобраться в недетерминированном действии

, которое не является случайным? Другими словами, в

логично ли думать, что человек

может принять решение на основании причин и все же иметь возможность действовать иначе при тех же самых обстоятельствах и законах природы?

Напротив, «легкие» проблемы в принципе имеют научный характер, и сегодняшняя нейробиология может внести

наименьший вклад в освещение эмпирических аспектов, которые связаны с этими проблемами.Возникает ли изменчивость, которую мы воспринимаем в поведении

биологических систем, внутри самих организмов or-

или это просто детерминированный результат

необнаружимых изменений в окружающей среде? Есть ли у нас

доказательств того, что мозговые процессы на нейрональном уровне

чувствительны к подлинной неопределенности, происходящие на более чем

фундаментальном уровне (скажем, квантовой области)? Что из

мы знаем о том, как мозг взвешивает альтернативы, а

решает, что делать, когда сталкивается с различными возможностями действия

? Что представляет собой потенциал готовности Либета в психологическом процессе принятия решений

? Что такое

нейронная основа личности, которая поддерживает решение?

Взаимосвязь между ментальным уровнем, на котором деятельность описывается в терминах убеждений и желаний, и нейронным уровнем

, на котором ученые измеряют скачки в секунду —

в день, была и остается объектом большого внимания. дебаты в философии

.Однако никто не отрицает, что то, что может быть предварительно доказано или опровергнуто

в отношении мозга, должно как-то приниматься во внимание, когда мы говорим о

разуме. Принято считать, что разум «супер-

вен» в мозгу: то есть не может быть изменений на

ментальном уровне без соответствующих изменений на нейронном уровне. Это не считается сильным тезисом,

, поскольку он касается только взаимозависимости разума и мозга,

не их природы или того, как одно порождает другое, но его

достаточно, чтобы оправдать важность понимания того, как

физиологические субстрат работает для того, чтобы знать пределы

того, о чем философы имеют право предполагать.Было бы бессмысленно спорить о философской правдоподобности определенного объяснения свободы воли

, если бы его эмпирические обязательства

были совершенно неправдоподобными с научной точки зрения.

Однако необходимо знать несколько аспектов философской концепции свободы воли

, прежде чем делать какие-либо выводы из того, что можно наблюдать в экспериментах, подобных этому,

.

Прежде всего, философская литература о свободе воли

неразрывно связывает ее с моральной ответственностью

(Strawson 1962; Kane 1996; Pereboom 2001, 2014).

считают, что быть свободным — значит соответствовать требованиям ответственности.

предложений — это стандартный способ сформулировать проблему бесплатного

завещания, и тот, который лишь изредка вызывается в вопросе

(Steward 2012). Напротив, такие эксперименты, как

Либета или Мураками, явно не имеют ничего общего с моралью

. Тем не менее, мы считаем, что морально нейтральные решения

столь же важны для дискуссии, как и любые другие, так как

дает право на свободу воли как контроль агента над ее выбором или

ее отсутствие.

Во-вторых, идея о том, что свобода воли — это исключительно человеческая способность

, часто принимается как должное с самого начала

(Clarke 2003), и это, конечно, не позволяет нам сделать

, учитывая, что модели на животных могут предоставить нам с любой —

вещью, кроме свидетельств эволюционных предшественников

этой нашей привилегии. Мы не поддерживаем эту точку зрения, как бы то ни было, поскольку нет очевидной причины, по которой это

должно приниматься как само собой разумеющееся с научной точки зрения.Даже если

есть существенные различия, мы, вероятно, узнаем кое-что о нашей ситуации из эволюционно общих аспектов

, которые мы разделяем с другими животными.

Более того, пытаясь использовать эти исследования в качестве аргументов в философских дебатах о свободе воли,

следует быть очень осторожным с терминологией. То, что философы

называют «причинами действия», нейробиологи называют «доказательствами»;

то, что философы называют «преднамеренным», нейробиологи —

«целенаправленным»; и, что наиболее важно, в то время как философы

(в контексте этой дискуссии) принимают «решение» к

означают сознательное и активное формирование намерения

действовать, как правило, после совещательного процесса, нейробиология

Сторонники применяют этот термин как к обязательству, принятому после

некоторого рода рассуждений в случае решений, основанных на доказательствах, так и к более общим механизмам урегулирования неопределенного вопроса

, например, куда повернуть голову.