Требователен к себе: Требовательность к себе | Что такое Требовательность к себе

Требовательность к себе | Что такое Требовательность к себе

Будь требователен к себе и снисходителен к другим.

Так ты избежишь людской неприязни.

Конфуций

Не проявишь к себе требовательность сам – это сделают другие.

Прежде всего, проявляй требовательность – к себе.

К себе надо быть требовательным, а к людям относиться с пониманием.

Анатолий Лень

            Требовательность к себе  как качество личности  —  склонность предъявлять высокие требования к себе в части качества своего поведения, профессионализма, исполнительности,  ответственности, инициативы, культуры, взятых на себя обязательств.

        Прикинув  бюджет на следующий год, жена говорит мужу: — Чтобы сэкономить, и тебе и мне нужно проявить требовательность к себе. Поэтому ты должен перестать выпивать рюмочку перед обедом, а я со своей стороны постараюсь отучить тебя от курения.

     1. Требовательность к себе исходит из разума.

Не из ненасытных хотелок ума и чувств, а именно из разума. Сила разума во многом проявляется через требовательность к себе. Только разум может потребовать жить не как хочется, а как надо, как правильно и ответственно. Став рабом мечущихся желаний, то есть, превратившись в человека нетребовательного к себе, не сможешь реализовать свои цели, не сумеешь личностно развиваться, не получишь бесценные навыки в преодолении жизненных трудностей и извлечении уроков, которые преподносит жизнь.

        2. Требовательность к себе должна базироваться на нравственности и совестливости. Какой прок от требовательности к себе, если она не несёт благо людям, а, ещё хуже, приносит им вред? Мотивация требовательности к себе делает её либо добродетелью, либо пороком.

          Чудовище Адольф Гитлер был требователен к себе. Вождями даже фашистов хлюпики не становятся. В Первую Мировую войну он получил три железных креста. Третий крест будущий фюрер получил за успешную доставку донесения на позицию под огнём противника и собственной артиллерии. И что получило человечество от его требовательности к себе? Миллионы убитых и раненых.

   Требовательность к себе должна побуждать человека развиваться и самосовершенствоваться.

  В одном городе люди погрязли в эгоизме, бросали мусор, где попало, к общественным вещам относились небрежно, словом, всё только портили да рушили. И всем было плевать на свой родной город, каждый просто занимался своими делами и проблемами. Но однажды, произошёл необычный случай: в метро, сидя в поезде, который мчался по своему бесконечному тоннелю, один человек зашивал порванное сиденье. Кто-то из любопытных спросил его с неприкрытым  удивлением, словно человек делал что-то из ряда вон выходящее: — Зачем ты это делаешь, ведь этим ты всё равно не изменишь общей картины города? — Этим я изменю себя, — ответил человек, аккуратно завязав нитки.

         Требовательность к себе, в сухом остатке которой лежит эгоизм, страх, корысть и отсутствие всякого желания служить людям является порочным качеством личности.

Тысячу раз приветствуется требовательность к себе, в основе которой лежит человечность, доброжелательность и милосердие.

        Бывает, самому далеко не сладко, но совесть требует поступить нравственно.

     В рассказе В. Тендрякова «Хлеб для собаки» есть такой эпизод. Шел 1933-й год. Голодный мальчик заприметил чудом уцелевшую собаку. «Она смотрела и не шевелилась, готовая в любую секунду исчезнуть. Она не верила ни ласковому голосу, ни заискивающим улыбкам, ни хлебу в руке. Сколько я ни упрашивал — не подошла, но и не исчезла. Я знал, что некоторые ссыльные питались собаками, подманивали, убивали, разделывали. Наверное, и моя знакомая попадала к ним в руки. Убить её они не смогли, зато убили в ней навсегда доверчивость к человеку. Воспитанная голодной улицей, могла ли она вообразить себе такого дурака, который готов дать корм просто так, ничего не требуя взамен… даже благодарности.  Да, даже благодарности. Это своего рода плата, а мне вполне было достаточно того, что я кого-то кормлю, поддерживаю чью-то жизнь, значит, и сам имею право есть и жить.

  Не облезшего от голода пса кормил я кусками хлеба, а свою совесть».

     3. Самоуважение ярко проявляется только у людей требовательных к себе. То есть способность уважать самого себя, равно адекватно оценивать степень, насколько Я состоялся в плане разумности, порядочности, зрелости, целостности и гармоничности присуще исключительно тем людям, у которых проявлена требовательность к себе.

      4.    Требовательность к себе – дверь, через которую в нашу жизнь приходит самоконтроль, самодисциплина и честность перед самим собой. Поэтому требовательный к себе человек независимо от своего эмоционального состояния умеет зажать себя в кулак, наступить на горло собственной песне и может соблюдать режим дня, исполнять свой долг, свои обязанности, даже тогда, когда чувства и ум говорят обратное.

     5.Требовательность к себе в связке с самодисциплиной  — это умение и привычка самостоятельно принимать решения и выполнять их, делая то, что нужно, даже тогда, когда не хочется.

Это умение следовать тому, что сам выбрал для себя как цель и образ жизни. То есть проявленная требовательность к себе – это состоявшаяся победа над собой.

     6.  Кто стремится к большим и высоким целям, должен ставить перед собой высокую планку требований.  Требовательность к себе – это прививка от сладенького самообмана, хитрых самооправданий и вкрадчивых самоуговариваний.

    7.  Требовательный человек ни на кого не обижается. Он взял на себя ответственность за свои слова и дела, за всё, что происходит в его жизни в целом, поэтому для обид у него  нет места. Ещё великий Конфуций говорил: «Если к самому себе будешь более требовательным, чем к другим, то избежишь обид».  Обида – это форма гордыни, это обвинение другого человека в том, что он не такой как мы. Мы лишаем его права быть другим. Стоит ему повести не так, как мы хотели, как мы ожидали, и вспыхивает обида.

    8  Требовательность к себе  должна иметь чувство меры. Нельзя доводить её до абсурда, иначе ареал требовательности распространится на непомерные требования к другим.

   9. Проявляя благостную требовательность к себе, параллельно прививаешь и даёшь расцвести силе духа и воли в своих проявленных качествах личности.

   10. Требовательность к себе сродни  самовзыскательности. Мастерство приходит к человеку в качестве приза за эту требовательность и самовзыскательность. Кто работает топорно и халтурно, кто не строг и не требователен к себе, того мало волнует качество своего труда, его на предприятии интересует лишь касса.

    11.   Требовательный к себе человек всегда нацелен на  высокий уровень ожиданий от себя. Истинная требовательность к себе  вдумчива, взвешена и благоразумна. Она никогда не превращается в пошлые самообвинения, самооговоры и самоедство. Она уважительна и обоснована, поэтому приводит к позитивному результату, если нет — возникают проблемы. Разум человека посчитает её несправедливой и тенденциозной, увидит в ней проявление гордыни. Гордыня – это неадекватная требовательность к себе.

     Редкую самовзыскательность и требовательность к себе проявлял великий Владимир Маяковский. У кого ещё увидишь такую кропотливую, скрупулёзную работу над словом? У Маяковского можно наслаждаться каждой рифмой, каждым словом:

Поэзия — та же добыча радия.

В грамм добыча, в годы труды.

Изводишь единого слова ради

Тысячи тонн словесной руды.

     12. Требовательный к себе человек не требует от других героизма или альтруизма.

     13 .Быть зрелой, целостной личностью означает требовать с себя больше, чем с других. Любопытно, что люди – баловни успеха предъявляли радикально более высокие требования к себе, чем к другим. Очерёдность в требовательности проста: сначала в большей степени к себе и лишь потом к другим. Ж. Лабрюйер писал: «Человек, усердный в труде, твёрдый в невзгодах и требовательный к себе, снисходителен к людям лишь потому, что к этому его принуждает разум».

       Благородный, широкой души человек требователен к себе, мелкий – к другим. Более того? Благородный человек требователен к себе и снисходителен, великодушен по отношению к другим.

Слабый и к тому же непорядочный человек обычно слишком требователен к другим и редко взыскателен и требователен к себе.

Петр Ковалев

Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/

 

 

Как избавиться от излишней требовательности к себе?

Часто ли вы слышите внутренний голос, который твердит: «Ты должен делать это», «Ты должен делать то», «Ты слишком мало развиваешься», «Ты можешь гораздо лучше» и т.д.? Наверняка, такие формулировки не раз звучали в вашей голове. Конечно, постоянное требование чего-то от себя, может стимулировать к развитию, и это плюс, но задумывались ли вы, что именно бесконечные «долженствования» приводят к тому, что вы недовольны собой, не принимаете себя, не можете расслабиться и просто быть собой?

Как же перестать постоянно что-то требовать от себя? Если вы чувствуете, что пришло время перемен, и хотите внутренних трансформаций, попробуйте применить на практике наши советы.

ИЗМЕНИТЕ ВЗГЛЯД НА ПРОИСХОДЯЩЕЕ

Излишняя требовательность к себе обычно связана с тем, что человек слишком многого требует от окружающих. Попробуйте пересмотреть свое восприятие реальности и людей, находящихся вокруг вас. Позволяете ли вы другим людям быть другими? Даете ли вы другим людям самовыражаться так, как они хотят этого? Не слишком ли критичен ваш взгляд на происходящее? Попробуйте относиться ко всему спокойнее, снисходительнее, проще. Попытайтесь отпустить постоянное желание сделать все «по-своему». Очень важно уметь принимать действительность такой, какая она есть, ведь именно тогда, когда вы не сопротивляетесь происходящему, вы становитесь гармоничнее и счастливее.

Пересмотреть свои взгляды поможет небольшая экстремальная встряска!

БУДЬТЕ В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ

Обратите внимание на то, как именно вы начинаете свой день. И речь не о действиях, а, в первую очередь, о мыслях. О чем вы думаете, как только открываете глаза? Многие думают о том, что предстоит сделать, выстраивая в голове список: «Нужно съездить туда-то», «Я должен убраться в квартире», «Мне необходимо идеально выполнить работу» и так далее. При этом, вымышленный список дел с самого утра настраивает на стресс, усталость и требования к себе. Вместо этого, попробуйте думать (а, может, и произносить) что-то позитивное: «У меня все получится», «Я талантливая и сильная!», «Сегодня буду улыбаться каждому прохожему и дарить ему свое тепло». Таким образом, не только ваше настроение будет хорошим и добрым на весь день, но и окружающие люди будут чувствовать себя спокойно и приятно, находясь рядом с вами.

Отличным способом улучшить свое настроение может стать расслабляющая СПА — процедура.

ПОДАРИТЕ СЕБЕ ДЕНЬ «НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЯ»

Часто ли вы позволяете себе не делать абсолютно ничего? Посвятите время тому, чтобы просто побыть наедине с собой: примите ванну, зажгите свечи или благовония, помедитируйте, поразмышляйте о себе, своей жизни, целях. А, может, вы хотите просто поваляться и посмотреть любимый сериал, поедая попкорн? Побалуйте себя абсолютным отсутствием забот, обязанностей, дел, и побудьте в спокойном единении с миром.  Практика таких «передышек» поможет вам осознать, что вы никому ничего не должны (и в первую очередь, себе). Радуйтесь спокойному течению жизни, созерцайте!

Если вы все же не можете усидеть на месте, проведите время за новым для себя занятием. Например, станьте участником мастер-класса по боди балету.

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ СЛОВА «ДОЛЖЕН»

Самый строгий критик, чаще всего, живет у нас внутри. Мы постоянно твердим себе, что должны делать «лучше», «больше», «правильнее». Мы повторяем, что должны вести себя так, как требует общество, а не так, как мы этого в действительности хотим. Если на минуту представить, что такого понятия, как «должен» не существует, то бесконечные требования к себе сразу же прекратятся. Попробуйте! Замените слово «должен» на фразу: «Я постараюсь, но если не получится – ничего страшного». 

Знаете, как проще всего избавиться от долженствований? Погрузиться в творчество! В процессе создания чего-либо своими руками, мы отпускаем полет фантазии и, ничего не требуя, творим именно так, как умеем! 

БУДЬТЕ СЕБЕ ЛУЧШИМ ДРУГОМ

Как вы обычно общаетесь со своими самыми близкими и любимыми друзьями? Вряд ли вы говорите им, что они некрасивые, неуспешные, ничего не добились, толстые и вообще неудачники. Так почему же вы говорите это себе? Согласитесь, что хоть раз у вас возникали подобные мысли, которые только расстраивали и заставляли усомниться в себе, в своих силах. Представьте, что вы относитесь к себе, как к лучшему другу – станете ли вы думать такие вещи? Научитесь говорить с собой только с положительными интонациями. Любовь к себе ведет к счастливой жизни. Так что цените себя, принимайте вместе со всеми недостатками и огрехами, и будьте счастливы.

Устройте себе праздник! Отправьтесь в путешествие и попробуйте за все хвалить себя и баловать.

СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ

Для того, чтобы быть гармоничным и счастливым, необходимо вести здоровый образ жизни. Ведь от физического самочувствия, зависит и психологическое состояние человека. Попробуйте контролировать свое питание: поступает ли вам необходимое количество полезных веществ? Следите за потребляемой пищей, ведь мы – это то, что мы едим! Занимайтесь спортом (или танцами) – физическая активность благотворно сказывается на работе мозга и всего организма. Кроме того, конечно, очень важно высыпаться: здоровый, крепкий сон настраивает на хороший день, дает возможность быть бодрым, энергичным и жизнерадостным.

Знаете ли вы, что быть здоровым помогают еще и положительные эмоции? Выберите для себя по-настоящему классное впечатление и будьте здоровы!

Воспользуйтесь нашими советами и измените жизнь к лучшему!  

Над материалом работали: 

Текст — Валерия Васильева 

Оформление — Ксения Качанова.

Требовательность — Психологос

Требовательность — высокий уровень требований. Чаще имеют в виду требовательность не к условиям жизни, а к людям.

Требовательность к людям — высокий уровень требований к тому, как ведут себя и проявляют себя люди, к качеству поведению людей. Требовательный к окружающим ожидает качественных проявлений от окружающих — высокого уровня профессионализма, инициативы, ответственности, культуры, он всегда требует (или ищет возможность потребовать), чтобы все было лучше, больше и качественнее. Требовательный к себе ожидает (требует) этого в первую очередь от себя.

Не требовательный человек — не обращает внимание на то, насколько качественно проявляют себя окружающие, он то ли к этому невнимателен, то ли боится (не решается) сказать о своих требованиях.

Требовательность — один из показателей развития личности.

Уместность требовательности

• Требовательность нужна только там, где есть потенциальная возможность что-то с помощью требовательности изменить. Если перед вами личность, которая вам не интересна (бомж на улице, случайный человек на улице) требовательность будет неуместна — зачем на нее тратить силы?
• Чем более перспективный и талантливый перед вами человек — тем выше уровень требований. Если сотрудник бестолковый и бесперспективный — особенно требовать с него что-то — тратить собственное время в пустую. Тогда лучше не требовать вообще, а сотруднику искать замену.
• Требовательность — в ключевых моментах. Требуйте по полной программе, но только действительно в принципиальных моментах. Там, где вопросы не принципиальны — требовательность может стать излишней мерой. Например, есть требование сдавать отчеты в срок. А форма отчета, допустим, вам не принципиальна. Тогда требуйте отчеты в срок, а к оформлению относитесь лояльно.

Требовательность и терпимость

В традиционной модели семейных отношений требовательность — это сторона отцовской любви, так же как безусловное принятие, терпимость и поддержка — сторона любви материнской.

Если в семье только требовательность и жесткость, только дисциплина и обязанности, нет теплоты и нельзя прижаться — маленький человечек может и сломаться. Если в семье только расслабляющая теплота, только мягкое заинтересовывание, отсутствует «надо» и напряжение преодоления — то как подготовить ребенка к тому, что жизнь — это еще работа, это много дел, которые делать надо обязательно, и без дисциплины, в том числе самодисциплины, в жизни ничего не добьешься?

Требовательность к себе и другим

Требовательность к себе — один из признаков Элиты. Требовательность к себе подразумевает постоянную работу по расширению жизненного кругозора и обогащению новыми полезными знаниями.

Требовательность и любовь

Человек в кривой любви много ждет от предмета обожания и мало требует с себя. Человек в правильной любви предъявляет требования в первую очередь к себе, а не к любимому. Смотри Любовь и требовательность

Грамотная требовательность

Кричать и требовать: «Немедленно! Срочно! Вы обязаны!» — это не требовательность, а скандал. Грамотная требовательность вдумчива, включает посильность, подробный инструктаж, поддержку и стабильность. Смотри Грамотная требовательность.

Посильность. Требовать можно только то, с чем человек справится. Обычные в семье требования «Думать надо!» «Следи за собой!» — есть вредные пустышки и конфликтогены, скорее обвинения, прикрытые «требовательностью». Если человек пока не умеет должным образом думать и следить за собой, это нужно не требовать, а учить человека этому: предусмотрительности (об этом в крике «Думать надо!»?) и тому, к чему был призыв «Следи за собой!» (а действительно, это о чем? неясно). Создавать для этого условия, подавать пример и так далее.

Предусмотрительные люди для принятия решения рассматривая ситуацию с разных сторон, склонны использовать весь свой опыт и фактические знания, могут пользоваться готовыми, накопленными алгоритмами решения задач.

Подробный инструктаж. Требовать можно только то, по поводу чего человек хорошо представляет, как и что нужно делать. Требовательность к сотруднику начинается с подробного его инструктирования. Требования лучше всего зафиксировать письменно и очень полезно повесить на видное место (особенно это важно при воспитании детей).

Поддержка. Требовательность идет лучше тогда, когда в трудных моментах «смазывается» поддержкой. Как метафора: Мы вместе против неправильного поведения. А не я против тебя с твоим поведением.

Стабильность. Если требовательность объявили, она должна продолжаться без сбоев. А если требовательность сменяется нетребовательностью (или одно требование сменяется другим, третьим, пятым), день так — день эдак, возникает бытовая шизофрения и поиск возможности улизнуть из-под требовательности. Впрочем, при правильной политике обучения сотрудник (или другой обучаемый) через некоторое время уже перестает нуждаться в каком-либо внешнем контроле и переходит на самоконтроль. Смотри Политика обучения (Ситуационная модель руководства)

Готовность применить силу. Если проверяют на прочность вас и вашу требовательность будьте готовы применить силу: дать жесткий отпор, провести неприятный разговор, наказать за невыполнение требований. При это требовательная сила — не истерична. Требовательная сила — спокойна и рассчетлива и прикладывается в нужный момент, в нужных направлениях, осознано и рассчетливо, не выходит из-под контроля и может быть снята при первых же признаках улучшения ситуации.

Требовательность руководителя

Требовательность руководителя — это внимание к качеству и готовность применить силу. Смотри Требовательность руководителя

Требовательность и сила личности

Слабый ищет возможности от требований слинять: «А почему со всех не спросили — а с меня спросили??», или установить для себя уровень требовательности минимальный: тупо делать, что сказано и не лезть, куда не просят, не высовываться. Ему чем тише, чем меньше нужно высовываться и проявлять себя, чем пассивнее нужно быть — тем лучше. Такие люди хорошо приживаются там, где есть требования не думать своей головой, тупо выполнять распоряжения. Напротив того, сильный человек предпочитает требовательность, если это требования ответственности и свободы, требование думать своей головой, требование развивать себя и людей рядом.

Сильные и развивающиеся люди требовательности ищут и к требовательности относятся с благодарностью: когда есть высокие предъявляемые требования — это всегда планка для развития, есть куда тянуться, есть куда расти, есть перспектива и образцы. Если такому человеку предъявлять требования заниженные или неадекватные его уровню (работать и не высовываться, делать по шаблону и не включать голову или не предъявлять требования вообще, он рядом с вами надолго не задержится. Сильному человеку понятны сильные требования, он к ним готов и они ему интересны. Главное — он должен понимать смысл этих требований и видеть в них личную перспективу.

---

Пример разговора инициативного сотрудника с начальником, который ни только не требует, но и не ждет от сотрудников разумных инициатив:

— Я работаю у вас уже год, вы меня знаете с лучшей стороны, мои последние проекты были удачными. У меня есть идея, которая на мой взгляд, может стать выгодной для нас. Я хочу открыть новый проект, для меня бы это была бы возможность развития и фирмы, и меня. Бизнес-план готов предоставить.

— Это твое дело, но если не справишься — или все финансовые проблемы ты берешь на себя, или я тебя увольняю. Мне интересно только чтобы ты сидел и делал, что я сказал. А проекты новые мне не нужны.

— Да, я вас понимаю, это мой риск, и я к этому готов. Тем не менее верю, что проект будет успешен, и хотелось бы обговорить детали проекта, в том числе распределение возможной прибыли. Вот мои расчеты. Когда вам будет удобно вернуться к этому разговору?

— Ладно, приходи завтра.

Едва ли правильно здесь видеть в сотруднике восходящую звезду бизнеса, а в его начальнике — обязательно ретрограда. Возможно, этот руководитель просто уже много раз сталкивался с прожектерством малоопытных сотрудников и не хотел бы повторять уже имеющийся печальный опыт.

---

Слишком требовательна к себе и к другим

Недавно стала замечать, что стала очень требовательна к себе и окружающим людям.

Это проявляется в том, что мне хочется чтобы все было идеально.

Например, я понимаю, что я умею танцевать, но я делаю это не как профессиональные танцовщицы и из-за этого я начинаю стеснятся и в клубе могу просидеть весь вечер, когда мои друзья отрываются кто как может. В итоге я даже пошла на занятия танцами. И какое-то время я считала, что очень хорошо двигаюсь и танцевала на всех вечеринках при любой возможности. Потом я перестала посещать занятия и со временем моя уверенность прошла и я опять могу сидеть в стороне.

Тоже самое касается, например, публичных выступлений. Во время тоста я боюсь ляпнуть какую-нибудь ерунду, поэтому постоянно краснею, еще не начав говорить. Загнав себя в угол, в итоге я прошла курсы по ораторскому искусству и научилась говорить красиво. Но опять же неизвестно, насколько меня хватит не боятся выступать публично.

В сексе та же история, боясь что-то сделать не так, я пошла на курсы по искусству орального секса и ручную технику.

Еще года два назад я обратила внимание, что у меня нос с горбинкой, хотя раньше этого не замечала. Так я теперь каждый день думаю о пластической операции, которую мне не разрешает делать мой муж.

Я понимаю, что это какой-то внутренние комплексы, которые мне не дают расслабится, которые меня постоянно заставляют думать о мнении окружающих.

Из-за этого я также растеряла всех своих друзей, т.к. очень придираюсь к ним. Я не смогла больше дружить с подругой, у которой есть проблемы с лишним весом. Мне неприятно находится с ней в обществе, т.к. я считаю, что жить с такой фигурой и ничего для этого не делать – не позволительно.

С другой подругой у меня недопонимания из-за ее мужа, который гуляет от нее и поднимает на нее руку, а она продолжает жить с ним. Я считаю, что это не уважение к себе, я бы не потерпела такого отношения и соответственно с таким человеком я тоже не могу больше общаться.

Кто-то может меня просто раздражать, потому что одет не модно… Сама я из-за этого начала пользоваться услугами стилиста.

И так во всем… Про меня можно было бы сказать, что я в своем глазу бревна не вижу. Можно было бы… но не скажешь. Ведь я не только в окружающих вижу недостатки, но и в себе тоже.

Я стала очень закрытым человек, который только всех осуждает, и себя тоже.

Мне очень тяжело жить со всем этим грузом в своей голове. Я понимаю, что я очень заморочена на всех этих мелочах, но не знаю, как от этого избавиться.

Ребенок требовательный к себе и к другим (2 ответа)

Требовательность по отношению к людям

Автор semenshuher1 На чтение 4 мин Опубликовано 28.06.2020

Тему требований я затронула в статье о стандартах жизни, где речь шла, скорее, о требовательности к качеству собственной жизни. Сегодня я хочу подробнее остановиться на требованиях, которые мы предъявляем к людям – себе и окружающим. На мой взгляд, этот вопрос актуален всегда, потому что балансировать между завышенными и заниженными требованиями бывает непросто.

Что такое требовательность

Наверняка, вам приходилось слышать одно из выражений: «у нее высокие запросы» или «он слишком требователен», чаще всего эти слова употребляются с негативным оттенком, также как характеристика кого-то как «эгоиста». Но нам с вами известно, что здоровый эгоизм – не просто норма, а необходимость, так же и с требовательностью, если правильно оперировать этим понятием. Требовательность – это высокий уровень требований, предъявляемых человеком к окружающим, качеству их поведения.  Причем требования эти разносторонни – они апеллируют к ответственности, профессионализму людей, уровню их культуры и осознанности.

Требовательность считается одним из показателей развития личности, но только в том случае, если высокие требования человек предъявляет, прежде всего, к себе самому. Нетребовательный человек – тот, которому «и так сойдет», его не волнует качество проявлений и поведения окружающих, возможно, от невнимательности, возможно, из-за низкой самооценки и страха высказать свои притязания.

Когда требовательность уместна:

• Когда вы сами делаете то, чего требуете от окружающих.
• Когда есть потенциальная возможность что-то изменить: нет смысла тратить силы на требовательность по отношению к безразличному вам человеку (например, хамоватому пассажиру метро), зато к своим близким нужно быть требовательным – учитывая, сколько времени вы проводите вместе, это действительно может изменить ситуацию.
• Уровень требований должен соответствовать личности, которая перед вами: чем талантливее и перспективнее человек, чем он амбициознее, тем выше требовательность по отношению к нему.
• Проявлять требовательность стоит только в ключевых, принципиально важных моментах, например, предъявлять высокие требования к качеству выполняемой подчиненными работы – нормально, а вопрос, делают ли они ее дома или в офисе – не принципиален при соблюдении качественных стандартов.

Требовательность к себе, на мой взгляд – комплексное понятие, в которое включены и амбиции, и стремление к саморазвитию, и здоровая самокритичность. Она подразумевает постоянную работу над собой, но не исключает признания своих заслуг, гордости за собственные достижения. Психологи связывают требовательность к себе с сильной личностью, а отсутствие ее – с личностью слабой.

Слабые или низкие требования характерны для человека, который предпочитает выполнять указания, делать только то, что сказано – не больше и не меньше, это – пассивный тип личности, который предпочитает «сидеть тихо и не высовываться». К сильной личности нужно предъявлять сильные, высокие требования: ответственности, свободы действий, креативности мышления, профессионального роста  – это планка для ее развития.

Грамотная требовательность

Быть требовательным – настоящее искусство, если вы хотите, чтобы ваша требовательность шла на пользу и вам, и окружающим.

1. Требовать можно только то, с чем человек способен справиться. Если вы хотите, чтобы десятиклассник с кучей троек поступил на престижный и сложный факультет, бесполезно требовать от него сиюминутных успехов и предъявлять ультиматумы. Начните с ним заниматься, наймите репетитора, помогайте ему развивать самодисциплину и веру в себя. Сначала вложите что-то, прежде чем требовать отдачи.
2. Нельзя требовать от человека, чтобы он «пошел туда, не знаю куда» и принес оттуда, например, десять крупных заказчиков. Если вы не хотите, чтобы ваша требовательность была пустой, человек, от которого вы что-то требуете, должен четко представлять, как и что ему необходимо делать. Люди не умеют читать мысли, поэтому кричать мужу «будь романтичнее!» бесполезно, лучше спокойно объяснить, что именно вы считаете романтичным.
3. Будьте готовы вместе с требовательностью оказывать людям поддержку, но не становитесь им костылем, помогайте только в трудных местах.
4. Требовательность должна быть стабильной, а не разовой мерой. Однажды объявленную планку требований нудно поддерживать и повышать при необходимости. Во время учебы меня всегда веселило, что руководство университета начинало предъявлять требования к преподавателям и студентам раз в два года – аккурат за неделю до аттестации ВУЗа. К сожалению, это распространенная практика.
5. Готовность применить силу. Кто-то может бросить вызов вам и вашей требовательности, и вы должны быть готовы проявить силу характера. Снимать или понижать свои требования под давлением нельзя, это называется «прогнуться» и не сулит ничего хорошего.

Я бы хотела еще раз сказать о требовательности к себе: не перегибайте здесь палку. Нам очень часто хочется быть совершенными во всем, но планка требований должна быть высока настолько, чтобы до нее можно было дорасти в этой жизни.

11 признаков, что ты слишком требователен к себе

Логика перфекционистов ошибочна: человек никогда не сможет достичь безупречности в чём-либо. Он допускает ошибки, переживает неудачи, неправильно распределяет время и силы, жертвует очередным шагом к успеху ради чего-то более важного и нужного. Увы, несмотря на то, что человек не может работать как машина, отодвигая все свои потребности и эмоции на задний план, находятся люди, которые не хотят мириться со своей «неидеальностью». Мы собрали несколько признаков того, что ты чрезмерно требователен к себе, и тебе нужно немного снизить планку.

1. Ты думаешь, что недостаточно хорош для чего-либо

Ты можешь быть понимающим по отношению к другим людям, при этом отказываясь проявлять сострадание, когда речь идет о тебе самом. Очевидный признак того, что ты требуешь от себя невозможного, — постоянное недовольство собой, переходящее в уничижительное поведение и вызывающее неуверенность в себе.

Да, у тебя, как и у всех, кто тебя окружает, есть свои недостатки — это нормально. Но не стоит из-за этого относиться к себе пренебрежительно и лишать себя возможности добиться желаемого. Твоя уверенность в том, что ты чего-то не заслуживаешь или не добьешься, — как раз та причина, по которой ты постоянно терпишь неудачи.

2. Ты постоянно вспоминаешь ошибки, которые допустил в прошлом

Быть сверхсамокритичным — верх настоящей жестокости к самому себе. Такие люди могут часто думать о каких-то нелепых или совсем незначительных ошибках, таких как опечатка в социальных сетях или неправильно подобранное слово на презентации рабочего проекта. Причем возвращаясь к таким воспоминаниям, они чувствуют себя униженными, переживая сильное чувство стыда.

Не доводи свою требовательность к себе до абсурда. Любой человек имеет право на ошибку, и ты в том числе. Окружающие давно забыли о твоих проколах (если они вообще заметили их), и тебе стоит последовать их примеру и перестать мучить себя.

3. Ты имеешь нереалистичные ожидания

Ты требуешь от себя слишком многого, создавая нереалистичные ожидания, а когда они не оправдываются — начинаешь давить на себя еще больше в надежде исправить ситуацию и добиться своего. Это замкнутый круг, который способен уничтожить твою самооценку.

Откажись от завышенных ожиданий. Если ты хочешь открыть бизнес — не жди, что он начнет приносить прибыль в первые же месяцы; если хочешь устроиться на работу в компанию своей мечты — не надейся, что тебя возьмут без блестящего послужного списка и отточенных до мастерства навыков. Будь реалистом и не злись, когда окружающая действительность не соответствует тому, что ты придумал у себя в голове.

4. Ты всегда хочешь больше, чем имеешь (получаешь)

Желание требовать от жизни большего вызывает уважение, но некоторые люди попутно с этим теряют из виду всё хорошее, что уже у них есть. Сосредотачиваться на том, чего у тебя нет, — провальная позиция, так как большую часть времени ты будешь пребывать в подавленном состоянии. А без чувства удовлетворенности своей жизнью ты можешь стать «счастливым» обладателем психологических проблем.

5. Ты отказываешься от помощи

Твой главный девиз по жизни: “Хочешь сделать что-то хорошо — сделай это сам”. Мания делать всё самостоятельно, не прося никого о помощи и отказываясь, если ее предлагают, — признак чрезмерной требовательности к себе, переходящей все границы. Для тебя не существует таких понятий, как делегирование обязанностей, сотрудничество или командная работа. Ты можешь валиться с ног от усталости, но продолжать вкалывать, убеждая себя, что надеяться можно только на свои силы и умения.

6. Ты работаешь на износ

Мало того, что требовательные к себе люди привыкли отказываться от помощи окружающих, так они еще и работают на износ — отказываются брать отпуск, не позволяют себе качественно отдыхать, боятся заболеть и уйти на больничный посреди рабочей недели.

Такое поведение — необоснованная жестокость по отношению к себе, которая неизбежно приведет к проблемам с физическим и ментальным здоровьем. Нагрузку нужно распределять равномерно, в противном случае ты просто “сгоришь” на работе.

12 ложных убеждений типичного трудоголика, которые приводят к выгоранию

7.

Ты пытаешься довести результат своих трудов до совершенства

Излишне требовательные к себе люди часто пытаются добавить “еще несколько штрихов” к уже готовой работе, в то время как это никому не нужно. В погоне за совершенством они просто не могут понять, когда стоит остановиться и сказать себе: «Хватит!» Что самое печальное — положительные комментарии окружающих людей о своей работе они не воспринимают всерьез, убеждая себя и других, что могли бы сделать еще лучше, если бы им хватило времени.

8. Ты замечаешь только неудачи

Ты не обращаешь внимания на список своих достижений, при этом ругая себя за каждую, даже самую незначительную неудачу, — ты чрезмерно давишь на себя. И поражения, и победы в равной степени значимы для твоего роста и развития. Нельзя ограничивать себя, принимая во внимание один лишь негатив.

9. Ты боишься допускать ошибки и показывать окружающим свое несовершенство

Тебя пугает даже сама мысль о том, что ты можешь допустить ошибку, провалиться, вызвать у кого-то снисходительную улыбку и т. д. Поэтому ты изо всех сил стараешься избегать принятия неверных решений, в особенности если рядом с тобой находится кто-то, кто может увидеть их результат. Ты боишься, что люди будут думать о тебе в негативном ключе, но помни одну простую вещь: каждый зациклен только на самом себе, и никому, кроме тебя, нет дела до твоих ошибок.

10. Ты наказываешь себя за промахи

Любая неудача сама по себе воспринимается человеком как наказание, а если ты к тому же лишаешь себя чего-то, что приносит тебе радость, или ставишь себя в жесткие рамки, то тебе не мешало бы посетить кабинет психолога как можно скорее. Мучить себя за то, что ты допустил ошибку, — это нездоровое отношение к себе, которое может перерасти в серьезные психические проблемы.

11. Ты используешь черно-белое мышление

Привычка делить всё по принципу “хорошо” и “плохо” — это еще один признак того, что ты слишком давишь на себя. Между этими категориями есть еще куча обозначений, которые ты должен принимать во внимание. Жизнь настолько непредсказуема, что не стоит рассматривать какие-то события или поступки как что-то однозначно плохое или хорошее.

5 способов развить гибкое мышление, и чем оно поможет тебе в жизни

Требовательность к себе — залог успеха в воспитании воли

Требовательность к себе — залог успеха в воспитании воли

Конечно, не каждому из вас суждено совершать великие подвиги, но в повседневной жизни рано или поздно каждому придется делать моральный выбор и не однажды. Такой выбор неизбежен. Как вы поступите каждый раз?

Сможете ли вы проявить принципиальность? Не побоитесь ли испортить отношения, если это потребуется? Пройдете ли вы мимо, когда на ваших глазах совершается несправедливость или погибает ваш друг или знакомый, занимаясь не совсем деликатными делишками?

Если вы даже просто выйдете из ситуации, т. е. сделаете вид, что ничего не заметили, пройдете мимо гибнущего или несправедливости, свидетелем которой вы являетесь, и будете тешить себя мыслью о том, что в следующий раз вы обязательно поступите более благопристойно, то вы глубоко заблуждаетесь. В другой раз вы не поступите лучшим образом. Во-первых, сработает закон инертности, привычка не волновать себя лишними хлопотами. Во-вторых, человеческая мораль такова, что каждый поступок либо укрепляет ее, либо расшатывает, ослабляет.

Дело в том, что в жизни не бывает черновиков. Жизнь пишется сразу набело. И каждый наш поступок оставляет свой след (иногда на всю жизнь) не только в нашей душе, но и в судьбе окружающих нас людей. Следует помнить всегда и о том, что многие поступки имеют необратимый характер как по воздействию на формирование нашей нравственности, так и по последствиям, касающимся тех, кого   они  затрагивают.

Вот почему с точки зрения самовоспитания лучших нравственных качеств мы всегда должны быть абсолютно честными по отношению к самим себе. Ни один наш поступок не должен проходить бесследно ни для нас самих, ни  для   окружающих.

Однажды после школьного вечера десятиклассник Ястребов побил девятиклассника Толю С. за то, что он танцевал с Зоей. Одноклассники Толи собрались обсудить сложившуюся ситуацию. Вперед выступил Виталий Г. — один из самых физически слабых учеников: «Садист этот Ястребов. Я пойду и скажу ему об этом в глаза!»

С этими словами Виталий подбежал к Ястребову, стоявшему в коридоре со своими одноклассниками и бросил ему в лицо: «Ты садист». С этого дня, приходя в школу, Ястребов каждый раз видел надпись на классной доске: «Ястребов — садист».

Однажды Ястребов дождался Виталия и предупредил: «Еще  раз   напишешь — пеняй   на   себя».

На следующий день, войдя в класс, первое, что увидел Ястребов, была надпись во всю доску: «Ястребов — садист». В классе были почти все учащиеся, но никто из них надпись не стер, и, когда вошел Ястребов, воцарилась мертвая тишина. Все молча смотрели на доску и на Ястребова, и он увидел осуждение в их глазах, молчаливую неприязнь. Он не выдержал и несколько дней не приходил в школу. Потом извинился перед Толей С, Виталием, объяснился с одноклассниками.

Главным героем здесь был Виталий, который проявил смелость и мужество, не побоялся встать на защиту своего одноклассника   и   победил.

Разве этот пример не говорит о том, что возможности для проявления мужества, смелости и других волевых качеств не надо искать, они — на каждом шагу, и настолько было бы приятнее жить всем нам, если бы каждый из нас не проходил мимо подобных случаев, а самоотверженно реагировал на любой случай несправедливости, пытался бы  помочь  другому.

В «Комсомольской правде»   были   опубликованы   два письма. В одном из них, присланном из Ворошиловградской области, Светлана X. пишет: «Я хорошистка, комсорг школы, стараюсь всегда быть «на высоте». Я дружила с парнем из нашего класса. Но однажды я узнала, что он участвовал в избиении человека. Узнав об этом, я не стала дружить с ним».

А вот другое письмо, его прислал Костя Ф. из Саратова: «Теперь даже стыдно вспомнить, как, я жил… Но потом встретил Жанну. Вроде обыкновенная девчонка, но это лишь на первый взгляд. Я предложил ей дружбу, и она согласилась. Это не удивило моих друзей. Они считали: «атаману» никто не откажет. Много пришлось перенести Жанне,   но  она   сделала   меня  человеком.

Скоро — армия. Постараюсь служить честно, чтобы ей не   было  стыдно  за   меня.

Возможно, я ничего не доказал своим письмом. Но мне хотелось, чтобы мои сверстники, которым сейчас 16—17 лет, знали,  что   и   они   могут  спасти   человека».

Казалось бы, ситуации в обоих случаях схожие. Но посмотрите, как неодинаковы поступки девушек. Одна спокойно отошла от человека, причем далеко не безразличного ей, когда узнала о совершенном им неблаговидном поступке. Ее уже не интересовала дальнейшая судьба друга.

А  другая?

Хорошо зная, что парень, предлагающий ей дружбу, «атаман» уличной компании, Жанна не отвергла его дружбы. Она проявила гражданскую самоотверженность, выдержку, целеустремленность, затем использовала всю силу влияния завязавшейся между ними дружбы и сумела вытащить его из уличной компании, сделать человеком. Что же помогло Жанне активизировать свою волю? Бесспорно, ее нравственные качества: доброта, стремление помочь человеку.

  Можно смело сказать — Жанна совершила нравственный поступок. Она продемонстрировала моральную готовность к свершению подвига, если этого потребуют обстоятельства. Моральная готовность к подвигу даже в будничной жизни — высшее проявление силы духа, олицетворение лучших качеств человека, проявление его гражданской зрелости.   К  этому  мы  должны  стремиться.

Философ Д. А. Волкогонов заметил: «Личность, которая не ставит перед собой самую высокую нравственную цель, возможно, не рискует потерпеть моральное поражение. Но… она   не  может  и  одержать  победы».

Справедливые  слова!

Вдумайтесь   в  их  содержание!

Сколько ошибок было бы предотвращено, сколько человеческих судеб не было бы загублено, если бы мы смолоду ставили перед собой высоконравственные цели! Как обидно, что нередко мы осознаем это слишком поздно! Понятно, что вам, молодым, здоровым, красивым кажется все по плечу, весь мир раскрыт перед вами Вы достигли совершеннолетия, это открывает перед вами такие возможности и перспективы! Дух захватывает! Хочется быть сильной личностью, хочется быть раскованным! Поскорее выйти из-под опеки родителей, учителей и вообще взрослых: «Мы уже сами совершеннолетние и все понимаем!»

И вот некоторые из вас идут в уличные компании, чтобы проявить свое «я», показать, что ты уже личность. Некоторых подобные компании привлекают тем, что там господствует культ силы. Студент Сергей Тепляков из Тбилиси в своем письме в «Комсомольскую правду» объясняет: «Человеку часто бывает нужен вожак, несмотря на то, что вожак компании отнюдь не всегда хочет тебя выслушать, а часто не прочь и сам унизить, зато ты рядом с ним можешь почувствовать себя сильным, отыграться на других в баре, на танцплощадке. Естественно, приятно посещать места скопления молодежи без страха быть униженным. Подобные компании задираются на людей, явно не могущих дать отпор».

Понятно ваше стремление к самостоятельности, но хочется предупредить вас, юные друзья, что подобные компании наносят вам непоправимый нравственный урон. Об этом говорят ваши же сверстники, которые нашли в себе силу воли порвать с такими друзьями. Вот мнение одного из них: «В компании собутыльников ты невольно перестраиваешь свое мировоззрение и уже не можешь уважать людей, не умеющих работать кулаками, даже если они добры, интеллектуальны и порядочны». Комментарии, как говорится, излишни. Конечно, следует только приветствовать ваше стремление стать личностью, но не в том смысле, как это   понимают  некоторые.

Всем вам, должно быть, хорошо знаком известный артист Михаил Ульянов. А знаете ли вы, какой смысл он вкладывал в роль Наполеона? Внимательно вдумайтесь: «Все дозволено» — лозунг не гения, но злодея, суперменство — дорога к гибели… Там, где попраны личности вокруг, ты уже не личность и сам…»

Требование к себе — испанский перевод — Linguee

Я ve r y требовательный к себе , b ut , очевидно, был лучшим сезоном в моей карьере, и я играл […] — мой лучший теннис », — сказал . […] испанца, который теперь думает о первом турнире Большого шлема в 2011 году, на Открытом чемпионате Австралии. en.rafa-nadal.com	Y o so y m uy exigente co nmigo mismo, per o ev id entemente ha sido la mejor temp or adare de mi []…] y he jugado mi mejor tenis «, […] dijo el espaol, que piensa ahora en el primer Grand Slam de 2011, el Abierto de Australia. rafa-nadal.com
С большими средствами и большим опытом I a м требовательно м или e из меня . motogp.com	Con ms medios y ms […] Experienci a, лет ism o me i mpo ngo l a ob ligac in de hac erlo erlo motogp.com
Будет ли он связываться с колумбийским лауреатом Нобелевской премии, чтобы ознакомиться с его аргументами, и будет ли он тогда [. ..] хочет исправить свое опрометчивое решение, […] столько же mem будет r s из t h e public, включая di n g ar e требуя i t s hould? europarl.europa.eu	contactar el Consejo al premio Nobel Garca Mrquez para conocer sus arguments ?; Estar Entonces El Consejo dispuesto a […] rectificar su Equivocada decisin, como requirean […] ampios sec to res de la op inin pblica entre los qu e se encuentra este d iputado? europarl.europa.eu
Моя группа a n d я w i ll бдительность a n d ar , особенно с учетом [. ..] по ключевым вопросам, таким как общественные услуги или […] меры поддержки для НРС и государств АКТ. europarl.europa.eu	Mi G ru po y yo mism o nos mantendrem os aten tos y exigentes , e spec 000 en […] esenciales como los servicios pblicos o […] последние новости о PMA и ACP. europarl.europa.eu
Это означает быть extre me l y требовать w i th остальные и wi t h . . groupe-frayssinet.com	Esto pasa […] por u na gra n exigencia p or m i parte co n респект a l comportamiento […] con los dems y conmigo mismo. groupe-frayssinet.es
Это не вопрос ti o n требований e v er ything you want from [. ..] другая сторона. europarl.europa.eu	Нет es c ue stin de exigir tod o lo qu e uno de sea de la ot ra parte. europarl.europa.eu
Господи, я действительно усердно работаю над этой задачей, и […] Я работаю до o n сам , I h ave становится f o r так il усердно работать a n d требовательно m u ch пот. agustinosrecoletos.com	He aqu que yo estoy, Seor, mano […] sobre mano y traba jo en m mis mo ; estoy hecho como una labranza dur a, que me hace s udar sobremanera. agustinosrecoletos.com
W как I требуя на я i n l ooking after […] инструменты, которые я использую? en.romana.org	Me exijo en hacer bu en uso y conservar […] los instrumentos a mi disicin? es.romana.org
Я был, в с pi t e от меня , r em i nd e d h — это , когда мы начали оценивать развитие европейских […] ордера на арест. europarl.europa.eu	Muy a m i pe sar, s e me r ec or est o cuando empezamos a evalar el desarrol de den de Det en cin Europea. europarl.europa.eu
Даже нынешние власти Пуэрто-Рико […] пришел к положению ti o n требованию d e co lonization на основе […] суверенитета. daccess-ods.un.org	Incluso las […] actuales au to ridad es de Pu erto R ic o han aceptado la posic i n de reclamar la d [escolonizacin]…] basndose en la soberana. daccess-ods.un.org
Может понять широкий r и g e требовательных , l на немецких текстах, […] и распознают скрытый смысл. tandem-muenchen.de	Comprende […] una amp li a se rie de tex tos ms larg os y complejos, [. ..] reconociendo su sentido implcito. tandem-muenchen.de
Благоразумие диктует […] что ins te a d требований f u rt ее мощность, […] , мы должны хорошо использовать то, что у нас есть. europarl.europa.eu	La prudencia […] dicta que, a nt es de exigir ms p od er, se haga […] un uso apropiado del que se posee. europarl.europa.eu
Датские производители Lgstr, Tarco и […] Starpipe we r e require 4 0 % из t e0006 h [ h между ними. eur-lex.europa.eu	Los productores daneses Lgstr, Tarco y Starpipe […] solicitaban para s un 40 % del me RC ado alemn. eur-lex.europa.eu
Do I inc lu d e сам i n t he nu mb e r e op le в моем доме? стр.org	Deb o включая irm e a m mis mo en el n mer o de p ers onas de mi pparx.org
у меня до […] сделка с л o т из т ч e вызовы al л b y . wipo.int	Tengo que […] hacer frente a una ca ntida d de p roble ma s yo solo. wipo.int
Никто не берет его […] от меня, но кладу до w n от себя . sdarm.org	Нади мне ла […] quita, s in o que yo de m m ism o la po ngo. sdarm.org
Я сам d i d не голосовал за из-за бедности qua li t y из t отчет […] выводы. europarl.europa.eu	Personalmente, no he votado a fa vo r por e l carcter ir ri sorio de sus c на clusiones. europarl.europa.eu
У меня есть g iv e n сам t o C hrist; Я не могу выполнить w или k s из S a ta n. sdarm.org	Он вводит и или или Кристо; no puedo ha ce r las ob ras de Sat и s . sdarm.org
Наша цель — […] отвечать конкретным финансовым требованиям en t s требований i n di viduals, как вы, которые ищут […] для личной консультации от […] профессионалов, знающих вас лично. bancaja.es	Nuestro objetivo es dar respuesta a las […] necesidades financieras […] especfic as de чел. on as exigentes co mo ust ed, qu e busca el asesoramiento personali za doales . ..] que le conozcan. bancaja.es
США — единственная страна, которая может удержать ноги Израиля […] к пожару относительно […] поселения, например , o r требуемых a se риторика переориентация на мир [. ..] процесс с палестинцами. fride.org	Estados Unidos es el nico pas que tiene la posibilidad de Obligar в Израиле […] en relacin a los asentamientos, […] por ej em plo, o d e requirear u n r eenfo qu e profundo del pr oc eso de paz c on los [… палестино. fride.org
Требование т ч при партизанское движение, находящееся под угрозой e Снятие с охраны, вероятно, будет снижено в политике na l s из w a r как […] одна из самых позорных капитуляций пацифизма! crfiweb.org	Exigirle qu e ent re gue las armas a una guerrilla que est en peligro inmi ne nte de un в сумме , вероятно, pase a la a de л как [. ..] ms vergonzosas capitulaciones del pacifismo! crfiweb.org
Растущий nu mb e r требовательный d r iv ers очарованы мельчайшими деталями вместе с совершенными технологиями. osram.com	Cada v ez ms, лос проводники quedan fasinad os por un os detalles tan finos y una tecnologa tan perfeccionada. osram.es
грузовой и служебный лифт идеален […] для мульти tu d e требуемых v e rt ical транспортировка […] задания в различных постройках: […] супермаркетов, торговых центров, аэропортов, складов, больниц, гостиниц, промышленных предприятий и офисов. kone.com	идеально подходит для грантостроителей или de t областей транспортировки [. ..] vertic al de alta requirea ru na mp lia variedad […] de edificios: supermercados, […] Centros Comerciales, Aeropuertos, Bodegas, Hospitales, Hoteles, Plantas Industriales y oficinas. kone.com
В любом случае, мы всегда стремимся быть ve r y требуя w h at нас очень трогает. idibell.net	De tod as maneras, siempre ten de mos a se rm uy exigentes co nl oq ue no ce а. idibell.net
Для pe op l e из C a pe Verde, океан — это больше, чем заботливая мать или 9000 l o ve r — это наш витал, поэтому ur c e из c i vi . daccess-ods.un.org	Pa ra el p ueb lo de Ca bo Verde , los ocanos son ms que una madre prop ic ia ia te posesiva son nuestra f ue nte v ita l de c ivi lizac i ne inspiracin. daccess-ods.un.org
he ar t s из t h e иммигранты, которых я обслуживаю, по pla ci n g w i th те кто cjd.org	de los inmi gr antes que si rv o, al ponerme con a qu ellos que son realmente cjd.org
Я всегда ug h t себя a s a voice для тех [. ..] , у которых нет голоса. aarpsegundajuventud.org	S ie mpr e me v eo como la voz de los qu e no la tienen. aarpsegundajuventud.org
Что я буду […] нужно сделать, чтобы взять ca r e себя d u ri ng период лечения? perimetersurgerycenter.com	Qu necesitar h ac er p ara cuidarme dur ante el p erio do de tr at tr at tr at tr at tr at tr at Центр периметрии хирургии.com
Но я часть своей матери всего […] так как она часть своей матери или как друг может быть па r t меня . samuel. de	Pero yo soy una parte de mi madre tanto como […] ella es p ar te de su m adre y tambin como una amiga pued e ser p art e d e m . samuel.de

очень требовательный к себе — испанский перевод — Linguee

Я a m очень требовательный к себе , b ut , очевидно, был лучшим сезоном в моей карьере, и я играл […] — мой лучший теннис », — сказал . […] испанца, который теперь думает о первом турнире Большого шлема в 2011 году, на Открытом чемпионате Австралии. en.rafa-nadal.com	Y o so ym uy exigente co nmigo mismo, per o ev id entemente ha sido la mejor temp или ada ré mi []. ..] y he jugado mi mejor tenis «, […] dijo el espaol, que piensa ahora en el primer Grand Slam de 2011, el Abierto de Australia. rafa-nadal.com
Проблема не только в одном новом […] пользователей, но новых приложений, таких как например видео […] трансмиссия, которая a r e очень требовательная i n ter m s b Использование ширины . eur-lex.europa.eu	El проблема но эс slo el de los nuevos […] usuarios, sino tambien el de nuevas aplicaciones tales como la […] Transmis i n de v d eo, que necesitan un gra n ancho de banda . eur-lex.europa.eu
Будет ли он связываться с колумбийским лауреатом Нобелевской премии, чтобы ознакомиться с его аргументами, и будет ли он тогда […] хочет исправить свое опрометчивое решение, […] столько же mem будет r s из t h e public, включая di n g ar e требуя i t s hould? europarl. europa.eu	contactar el Consejo al premio Nobel Garca Mrquez para conocer sus arguments ?; Estar Entonces El Consejo dispuesto a […] rectificar su Equivocada decisin, como requirean […] ampios sec to res de la op inin pblica entre los qu e se encuentra este d iputado? europarl.europa.eu
На субмарине je c t из A r me nia now, MrEurlings только что перебил меня, и я хотел бы ma e k я очень c l ea r. europarl.europa.eu	Por l o que s e refiere a Armenia, el seor Eur li ngs me ha in terrumpido hace un momento, y quisi era se r c лар а . europarl. europa.eu
I h ср e , я , очень p o si tive эксперимент en e d o дюйм г это. europarl.europa.eu	Yo mis ma tengo una exp er ienci a muy p ositiva al resp ec to. europarl.europa.eu
Принятие решений на уровне Сообщества с 15 государствами-членами: al s o очень требовательно t i me и ресурсы. eur-lex.europa.eu	L и toma de d ecis io nes a nivel comunitario con 15 Estados Miemb ro s es tam bi n muy c ost de tiemp oy de re cursos. eur-lex.europa.eu
T hi s , из c o ur se, entai ls a al lenge для НПО развития. fride.org	E sto , por s upues to , encierra tam bi n u n r eto muy fue rte lg fride.org
Моя группа a n d я w i ll бдительность a n d ar , особенно с учетом […] по ключевым вопросам, таким как общественные услуги или […] меры поддержки для НРС и государств АКТ. europarl.europa.eu	Mi G ru po y yo mism o nos mantendrem os aten tos y exigentes , e spec 000 en [. ..] esenciales como los servicios pblicos o […] последние новости о PMA и ACP. europarl.europa.eu
Крашение — a очень требовательное t a sk , as qua li t y d d d d y ei ng в значительной степени виден, […] узнаваем человеческим глазом. benningergroup.com	E l te ido e s muy exigente po rqu el a cal i dad de la ti ntura es per 000 lejo с . benningergroup.com
I fi n d я очень t i gh tly bound, и я не получаю много радости o u t i т . spurgeongems. org	Йо нунка он […] transgre di do su ma nd a mi ento ; me e ncue nt ro desconcertado y no me alegra m uc ho eso. spurgeongems.org
Я начал использовать эти цвета в 1980-х, потому что после 15 […] лет, я внезапно f ou n d сам очень t i r e d ки нг фильмов. cineuropa.mobi	Empec и утилита esos […] цвет es en los 80, cansa do de re pen te de re aliz ar durante 15 aos. cineuropa.mobi
Это означает быть extre me l y требовать w i th остальные и wi t h . . groupe-frayssinet.com	Esto pasa […] por u na gra n exigencia p or m i parte co n респект a l comportamiento […] con los dems y conmigo mismo. groupe-frayssinet.es
Господи, я действительно усердно работаю над этой задачей, и […] Я работаю до o n сам , I h ave становится f o r так il усердно работать a n d требовательно m u ch пот. agustinosrecoletos.com	He aqu que yo estoy, Seor, mano […] sobre mano y traba jo en m mis mo ; estoy hecho como una labranza dur a, que me hace s udar sobremanera. agustinosrecoletos.com
В любом случае, мы всегда стремимся к t o b e очень требовательно w h at нас очень трогает. idibell.net	de tod as maneras, siempre t en demo sa se r muy exigentes co nl oq ue no 9 ca0006 ce а. idibell.net
из c o ur se, мы понимаем, что это будет будет a очень требовательно j ne ne daccess-ods.un.org	Naturalmente, entendemos que va a se r una empre sa muy Compressada . daccess-ods.un.org
Очень требовательный t e rr ain с грунтовыми дорогами и постоянно меняющимися землями ca p e из d r d d русел рек, которые разливаются в сезон дождей. scania.com scania.com	T er ren o muy Difcil con ca rret er as sin pavimentar, y un paisaje en cambio contino con c au ces de ro se in en l a poca de las l lu переходные отверстия. scania.com scania.com
Я не пожалею усилий, чтобы повторять снова и снова, что начало переговоров о присоединении знаменует собой […] только начало ni n g из a очень требовательный a n d сложный процесс. europarl.europa.eu	No voy a escatimar esfuerzos en Repetir […] una y otra vez que el comien zo de la s negociacione s de a dhesin solo […] marca el i nicio de un pr oc e so comp lej o y muy exigente . europarl.europa.eu
Признавая, что это сокращение дефицита n i s очень требовательно , t he Совет посчитал необходимым обеспечить возвращение Венгрии к ситуации ti 9 n из s o un d финансы, которые создадут […] основа для устойчивого роста. europa.eu	Al tiempo que reconoce que esta reduccin […] del d f icit res ult a muy exigente, el Con sejo h значительная важная гарантия que на месте на месте ud financiera que crear la b ase de un cr ecimiento […] серьезный. europa.eu
W как I требуя на я i n l ooking after [. ..] инструменты, которые я использую? en.romana.org	Me exijo en hacer bu en uso y conservar […] los instrumentos a mi disicin? es.romana.org
С большими средствами и большим опытом I a м требовательно м или e из меня . motogp.com	Con ms medios y ms […] Experienci a, лет ism o me i mpo ngo l a ob ligac in de hac erlo erlo motogp.com
И я могу вам сказать, что в […] это чувство I cons id e r self t o be a очень r ch r ch человек. unesdoc.unesco.org	Yo en esto s que les […] puedo de cir que me con side ro u na p erso na muy ri ca ca unesdoc.unesco.org
Таким образом, когда я вошел в […] обычный w или l d из A m er icans, I f ou n d i so riented, […] , хотя я очень четко понимал свои политические идеалы. ghrc-usa.org	As que cuando tuve […] contacto con l a reali dad , me e nco n tr muy con fund id o aunque clear […] ru mis ideas polticas. ghrc-usa.org
Я хочу пойти и посмотреть f o r сам t h e очень i f 000 при условиях 000 который силы будут [. ..] работают. daccess-ods.un.org	Quiero ir a v er personalmente la s condiciones sumamente difciles en las que actarn las fuerzas. daccess-ods.un.org
112. Разные […] Из описанных выше характеристик и навыков становится ясно, что j o b из a go od manager, при правильном проведении равно a очень требовательный a n d ответственный. unjiu.org	112. Las diversas aptitude y conocimientos prevdentemente […] indicados p onen de mani fi esto que la ta re a de u n buen direct или de pr coriza ogramas, real ec tamen te, es muy ardua y en traa g randes [. ..] responsabilidades. unjiu.org
I fi n d я очень f o rt unate to […] встретили вас. hostito.com	Me s ie nto muy afo rtuna da de haberlos […] encontrado. hostito.com
I a м очень p r o u d из t I c ou n t я очень f o rt unate to be on […] такая же команда, как и он. teaminternational.net	Y o me si ento muy or gullos o de e se h e cho y de est ar en el [. ..] mismo equipo con Burn. teaminternational.net
Определение f ie l d из v i si on is actual ly a 000 очень требовательно p er ation с участием s e t из p a ra метров и различных, сложных […] записей. eur-lex.europa.eu	De hecho , terminar el ca mp o de v is in e s una ta rea muy lab или lab im plica una s erie de par me tros y da to s de c on siderable […] diversidad y complejidad. eur-lex.europa.eu
Кунжут имеет потенциал ti a l из s i gn , если развитие в Буркина-Фасо, будучи n или или или 9000 требует p л и т, легко интегрируется [. ..] сельскохозяйственные календари […] и который может быть ценным для экспорта. terre-citoyenne.org	Эль-ссамо […] присутствует a un pot encia l de d esarr ol lo importante en Burkina Faso, es un a pl anta po po po nte gr ndose f cilmente […] en los calendarios […] agrcolas y valiosa para laexportacin. terre-citoyenne.org
Юридический процесс s i s очень требовательный o n t потерпевший, поэтому важно стабилизировать их, чтобы они могли дать показания мес. n y из s u ff icient quality […] за успешное судебное преследование. osce.org	Процедура ga l es un gran esfuerzo p ara la vctima, por lo que e s esencial e st seiz6 abil que su testimonio sea de sufi ci ente calidad [. ..] para que el juzgamiento tenga xito. osce.org
Юсте, Гваделупе, Алькнтара и другие убежища оказали гостеприимство […] высокопоставленным дворянам, подающим им деликатесы, которые […] удовлетворены даже т ч е очень требовательны т а с т е е т т т т император Карлос V. spain.info	Yuste, Guadalupe, Alcntara y otros muchos refugios […] диерон хоспедаж а дворян и лес […] ofrecieron delicia s емкость es de sa tisfa ce r al exigentsimo […] emperador Carlos V, entre otros. spain.info

Требовать большего от себя и других | Кэти Берк

Мой дед был продавцом в Sunbeam в течение многих лет и в конечном итоге превратил успешную карьеру в сфере продаж в успешную карьеру в сфере консалтинга и выступлений, обучая другие компании вопросам продаж, управления продажами, компенсации продаж и лидерства. Во время недавней поездки в Кейп я попросил его провести со мной несколько часов, размышляя о том, какие бизнес-уроки из его раннего опыта продаж и выступлений выдержали испытание временем.

Подумав минуту, он сказал: «Люди думают, что большинство организаций терпят неудачу, потому что компании и менеджеры требуют слишком многого от своих сотрудников. На самом деле все как раз наоборот. Люди способны на гораздо большее, чем мы когда-либо думаем; большинство организаций просто не попадают в цель с целями, мотивацией, управлением и вознаграждением.

Возвращаясь с мыса, я думал обо всех способах, которыми каждый из нас участвует в том, чтобы требовать меньшего от себя и других. Мы извиняемся: некогда. слишком сложно. недостаточно ресурсов. недостаточно тренировок. не хватает интереса. недостаточный спрос. недостаточно поддержки со стороны той или другой команды. тот человек уронил мяч. крайний срок был слишком агрессивным.

Когда люди говорят о великих бизнес-лидерах мира, их часто романтизируют и прославляют. То же самое с невероятными компаниями — люди помнят счастливый конец, высокую прибыль и невероятные продукты или лидеров, которые производила компания.

Но история часто забывает, что задолго до того, как продукт был отправлен, прозвенел звонок IPO или взвесила Улица, в комнате были люди, делавшие то, что любой рациональный и разумный человек счел бы невозможным. И независимо от того, решили ли они заняться этим из-за выдающегося лидерства, убедительных финансовых стимулов или просто потому, что другие сказали, что это невозможно, успешные компании строятся и развиваются людьми, которые требуют большего от себя и от других каждый час каждого дня.

В HubSpot у нашего генерального директора Брайана Халлигана есть поговорка под названием «пирожное», отсылка к обратной связи, которая просто сообщает человеку то, что он или она хочет услышать, а не то, что больше всего поможет этому человеку расти. Начинающие менеджеры любят отзывы о пирожных. Это заставляет их чувствовать себя уважаемыми и любимыми, а также делает анализ эффективности менее болезненным и стрессовым как для менеджера, так и для сотрудника.

Но обратная связь с пирожным — худшее, что вы можете сделать для сотрудника или для своей организации.Единственный способ стать лучше и компании подняться над посредственностью — это работать с людьми, которые требуют большего от себя и от каждого человека, с которым они работают ежедневно. Самодовольство заразительно, и как только вы начнете позволять менеджерам ожидать от людей средних результатов, вы начнете нанимать обычных людей и получать прибыль ниже среднего.

Итак, если Олимпийские игры вообще вдохновляют вас на что-либо, так это на то, чтобы требовать от себя большего и поднимать планку для людей, с которыми вы работаете ежедневно.Лучших тренеров и лидеров в мире вспоминают с любовью, потому что они показали людям, что они способны на то, о чем они никогда не подозревали, а не потому, что они перекладывали ответственность на оценки производительности, чтобы избежать неловкого разговора.

Бизнес-тенденции приходят и уходят, как и бизнес-книги. Но люди, которые делают комнату умнее, лучше, быстрее и инновационнее, просто находясь в ней, не просто улучшают встречу или команду — они поднимают планку для компании и повышают уровень игры для своих коллег.

Беседа с дедом напомнила, что, хотя многие элементы делового мира изменились, одна вещь выдержала испытание временем. Когда вы заставляете себя делать больше, чем вы считали возможным, и просите своих товарищей по команде или подчиненных сделать то же самое, вы рискуете получить несколько неловких разговоров и, возможно, пару напряженных встреч. Когда вы этого не сделаете, вы рискуете остаться средним и оставить на столе выдающиеся результаты и огромные награды (как личные, так и профессиональные).

Великий баскетболист Джулиус Ирвинг сказал: «Я требую от себя большего, чем кто-либо мог ожидать.«Остальные из нас должны последовать их примеру.

Что вы требуете от себя?

Какое влияние на меня оказывает?

Мое личное ПОЧЕМУ состоит в том, чтобы способствовать большему делу, иметь значение и повышать ценность. Хотя для меня это может быть очень сильным «ПОЧЕМУ» на службе у других, оно также имеет темную сторону, когда легко забыть себя, чтобы быть полезным другим.

Как предприниматель, я вижу много возможностей и вещей, которыми я могу заняться или чем заняться.Многое из того, что я делаю, на самом деле доставляет мне много удовольствия, поскольку я узнаю новое и расширяю свои границы. Иногда я также многого требую от себя, потому что одно из моих основных убеждений заключается в том, что я делаю правильные вещи для бизнеса, а иногда это означает, что мне нужно отключить эмоции, подтолкнуть себя и добиться цели.

Когда я был моложе, я был гораздо более успешным (полное раскрытие: я все еще им, это, вероятно, одна из моих главных сильных сторон, но сейчас я использую этот навык совсем по-другому), и я действительно не был в контакте с моим эмоциональная сторона.Раньше им было легко пренебречь, потому что временами я даже не подозревал, что оно существует.

Проходя курс интегрального коучинга несколько лет назад, я вернулся в контакт со своей эмоциональной стороной и стал, так сказать, более «цельным» человеком. Итак, теперь, когда я намеренно отключаю свои эмоции, чтобы пройти через сложный период в моей жизни, я действительно осознаю, какую личную цену я плачу за это, и чувствую ее тяжесть. Иногда я слышу, как моя душа говорит мне, что я слишком требовательна к себе.

Как это повлияет на наших клиентов?

Как тренер, я часто оказываюсь на позициях, где мне нужно иметь высокий уровень присутствия и способность быть в данный момент как для отдельных людей, так и для команд. Моя работа может быть очень полезной, когда я вижу, что мои клиенты растут, но она также требует глубоких навыков слушания.

Итак, возникает вопрос: если я все время требую от себя так много и обнаруживаю, что не трачу достаточно времени на омоложение и уход за собой, что теряют мои клиенты? Они действительно получают меня полностью? Полностью ли я присутствую для них, или они упускают часть того опыта, который мы могли бы получить вместе, если бы я лучше выполнял свою работу по уходу за собой?

Заключение

Уход за собой — одна из самых больших проблем в моей личной жизни.Я благодарен своей команде, когда они напоминают мне, что я тоже важен как человек в этом сложном уравнении и что я должен лучше заботиться о себе.

Как лидерам важно найти способы напомнить себе о наших более глубоких намерениях и посмотреть, действительно ли наши действия соответствуют тому, что мы хотим делать. Я использую свои разговоры с моей командой, чтобы лучше понять себя, свои глупые маленькие шаблоны и то, как они влияют на нас в целом. Оттуда я могу работать над тем, чтобы делать разные выборы и участвовать в разных разговорах.

Успешный человек требователен к себе и готов разбираться с чужой ерундой

Недавно опытный коллега-адвокат сказал, что он посетил семинар по судебному праву, на котором инструктор сказал, что он слишком снисходителен к своим оппонентам, когда они переходят черту приличия.

Следующее особенно побудило меня более трех десятилетий назад последовательно выступать против чужой чепухи — тогда как иногда я был непоследователен — независимо от того, были они противниками или нет:

. — Во-первых, я многого требую от себя, чтобы оставаться на пути человеческого совершенства.Следовательно, я тем более готов противостоять людям, когда они намеренно или непреднамеренно бросают фекалии в мою сторону.

— Во-вторых, я решил преодолеть чувство своей неподготовленности, чтобы иметь дело с помощником менеджера в средней школе, работавшим неполный рабочий день, который много раз насмехался надо мной о евреях и иудаизме, в том числе предполагал, что у лысеющего человека, проходящего мимо магазина, были волосы Наира. крем для снятия помещен в его ермолку. В течение года я более последовательно и неоднократно выступал против фанатичных разговоров, в том числе с совладельцем магазина одежды, в котором я работал, недалеко от кампуса колледжа, который сказал мне: «Иди и посмотри на н-р», когда покупатель ушел. из виду — потому что он сказал нам следить за всеми клиентами, которые скрылись из виду, кроме этнических жителей Восточной Азии, которые, как он решил, вряд ли украдут, — за углом, где было выставлено больше одежды.Я ответил: «Я не знаю, что означает это слово», и он был ошеломлен, полагая, что я, возможно, действительно не знал, что означает N-слово.

Сострадание необходимо всегда ко всем, начиная с самих себя, даже когда им противостоит. Рассмотрим следующую историю. Меня вдохновляет то, как местный профсоюзный организатор и активист за социальную справедливость отреагировал на один конкретный инцидент расистского характера, вероятно, более двадцати лет назад. Он и его жена только что переехали в новый город Мэриленд, граничащий с Вашингтоном, округ Колумбия, когда однажды несколько соседских детей проехали на велосипедах мимо дома, крича «белые ниггеры, белые ниггеры» детям, принадлежащим к разным расам.Вместо того, чтобы терять хладнокровие из-за детей, что было бы моей первой склонностью до того, как я впервые услышал эту историю, этот мужчина начал разговаривать с детьми. Он сказал им, что тренирует команду по легкой атлетике, и пригласил их присоединиться к команде. Они присоединились к команде и, в конце концов, были полностью влюблены в него и перестали извергать расистский сценарий, который они, вероятно, слышали в другом месте, вместо того, чтобы формулировать себя.

Как я уже неоднократно писал, для меня и моих клиентов это дает мне возможность разговаривать со всеми одинаково, никого не возвышая и не умаляя и, конечно же, не целуя никого в задницу.Это не означает, что нужно игнорировать, когда другие пытаются наступить на меня или моих клиентов. Когда это происходит, я принимаю близко к сердцу то, что Мастер Кан сказал Кузнечику в Кунг-фу , хотя программа была вымышленным шоу: «Воспринимайте путь природы, и никакая сила человека не может вам навредить. Не встречай волну головой: избегай ее. Необязательно останавливать силу: ее легче перенаправить. Узнайте больше о способах сохранения, а не разрушения. Избегайте, а не проверяйте. Проверяйте, а не обижайте. Скорее причинить боль, чем калечить.Калечить, а не убивать. Ведь жизнь драгоценна, и ничто не может быть заменено ».

Другими словами, величайшие борцы борются с состраданием, где сострадание усиливает, а не ослабляет их. Я изо всех сил стараюсь применять принципы тай-чи, заключающиеся в отсутствии гнева, отсутствия напряжения и мощной мягкости, на пути к гармонизации потенциально и фактически несбалансированных ситуаций, а также для того, чтобы слушать и слышать то, что я никогда бы не услышал иначе. Я здесь, чтобы согласовать несбалансированные ситуации для себя и моих клиентов; Если для этого потребуется небольшая корректировка, это прекрасно, но если я должен вытащить ножны и умело, этично и законно воткнуть свой пресловутый меч, чтобы гармонизировать ситуацию, я сделаю это.

Мой клиент сказал мне, что он настолько против насилия, что даже не захочет изучать тай-чи, который, как важный компонент для продвижения в тай-чи, требует спарринга с противниками. В конце концов, тай-чи — это боевое искусство. Я никогда не был пацифистом, хотя предпочитаю ошибаться на стороне пацифизма. Ни одно из таких заблуждений никогда не удержит меня от спарринга тай-чи в его буквальном и переносном смыслах.

Благодаря такому продвинутому человеку, как Роберт Турман — бывший монах тибетской буддийской традиции, что показывает, что нынешние и бывшие монахи могут найти роль в насилии, когда это необходимо для гармонизации ситуаций, — который признает, что нам нужно носить с собой луки и стрелы. если они нам нужны, но с состраданием: «Психология любви к своим врагам не означает просто:« Приди и растопчите нас, приди и убей меня, мой враг, о, да, я хочу, чтобы ты пристрелил меня или что-то в этом роде ».«Это значит, что я хочу, чтобы ты был счастлив. Я буду счастлив, несмотря ни на что … Исходя из этого, я могу забрать твое оружие … Я стараюсь не убивать тебя, но, возможно, меня заставят сделать что-нибудь насильственное.

В конце концов, когда мы выходим на улицу каждое утро, нам нужно подходить к жизни с равновесием, не боясь, что кто-то пытается заполучить нас или близких нам людей, и не быть наивным, что все в порядке, если мы не заботимся о себе и другие. В связи с вышеизложенным, я возвращаюсь к следующему из моих самых важных уроков тай-чи:

• Не позволяйте противнику знать о ваших намерениях при наступлении и отступлении.Отчасти это связано с тем, чтобы быть расслабленным — никогда не сжиматься, не жестко — и мягко, так же, как вода мягкая, но разрушительная, как приливная волна, и мягкая, как воздух мягкий, но столь же разрушительный, как ураган или торнадо.
• Используйте не более трех унций силы при наступлении и отступлении.
• Используйте точную регулировку жидкости при отборе. Это критически важно для решения всех жизненных проблем, конфликтов и угроз.
• При выводе включайте отклонение, регулировку и погружение в ноги.Для этого держите ноги сильными, включая правильную ежедневную практику тайцзицюань.
• При нажатии держитесь за корень в земле. Держите ваши толчки на связи. Практикуйтесь в толчке из низкой позиции, чтобы заставить противника подняться вверх и вырвать его с корнем.
• Всегда расслабляйтесь. Расслабляйтесь и погружайтесь в каждое движение. Расслабьтесь, расслабьтесь, расслабьтесь. Практика, практика, практика. Процветайте, процветайте, процветайте.

Целостность и ценности | Не проси других — требуя от других того, чего требуешь от себя

Не проси других — требуя от других того, чего требуешь от себя

Ответственность происходит от двух слов, «реакция» и «способность», и в буквальном смысле означает вашу способность реагировать.

Подумайте, что произойдет, если вы не сможете удовлетворить потребность — потребность в себе или потребность в других. Это заставляет вас чувствовать обиду, горечь, может быть, злобу, и дает вам предвзятое мнение. Это чувство бессилия. Итак, отсутствие ответственности заставляет нас чувствовать себя бессильными.

Из этого следует, что принятие ответственности — создание самих себя в контексте ответственности — заставляет нас чувствовать себя сильными. Это дает нам возможность увидеть свою роль в результате того, над чем мы работаем.Это делает нас сильнее.

Также должно следовать, что уклонение от ответственности — путем поиска вины, оправданий или отрицания — делает нас слабее. И это возвращает нас к обиде и горечи двух параграфов назад.

«Но я не могу нести ответственность за все!» Я слышу, как вы говорите.

Да, можно.

Если вы читали мой пост «Ответственность — вкладывая« Я »в ответственность, вы знаете, что можете нести ответственность за что-то, не будучи человеком, выполняющим задачу, за которую вы несете ответственность.Освободившись от фактического «делания», вы можете нести ответственность за все, что вам не нужно было бы делать в одиночку.

«А что, если они не сделают это так же хорошо, как я?» Я слышал, вы спросите.

Во-первых, проясните свои ожидания. В разделе «Дизайн для успеха — структуры для подотчетности» мы говорим о запросах SMART, в которых вы делаете свои запросы конкретными, измеримыми, назначаемыми, реалистичными и привязанными ко времени, чтобы ваши ожидания были кристально ясными.Теперь нужно просто убедиться, что ваш SMART-запрос соответствует вашим высоким стандартам.

Если вы не получите SMART о своих запросах, вы сможете заставить людей работать в соответствии с вашими стандартами какое-то время — управляя процессом своей собственной силой воли, — но ваша сила ослабеет, а стандарты упадут. Вы также заметите, что ваши люди будут разочарованы, потому что им будет казаться, что вы все время меняете стойки. Так что четко сформулируйте свои требования с самого начала.

Во-вторых, примите тот факт, что люди могут поступать не так, как вы. Не будьте человеком с чрезмерно развитым чувством ответственности и не доводите до конца работу всех остальных только потому, что вы не можете расслабиться.

Повторите это для всех вещей, за которые вы несете ответственность.

Причина всего этого в том, что я хочу, чтобы вы почувствовали свободу и силу, которые исходят от того, чтобы быть агентом своей собственной судьбы — от принятия на себя ответственности.

4 быстрых способа быть менее требовательными и более крутыми — Трэвис Хеллстром

от Трэвиса Хеллстрома

Слишком требовательное отношение к себе и другим может быть очень неприятным.

Вы знаете человека:

• Каждый раз, когда вы разговариваете с ними, впоследствии вы чувствуете небольшой стресс.
• Они не столько вдохновляют, сколько заставляют чувствовать, что теперь у вас есть чем заняться после разговора с ними.
• Ваше сердцебиение немного учащается, когда они звонят по телефону.
• Вы хотите избежать встречи, которую вы с ними назначили.
• Даже просто находиться рядом с ними немного нервно. Не много, совсем немного.

К сожалению, мы можем быть такими людьми с другими, даже не подозревая об этом.

Если кто-то откладывает вашу встречу с ним, или не перезвонил в последнее время, или кажется немного раздраженным, когда вы разговариваете, возможно, это может быть виновником.

Становление менее требовательным

Вот 4 быстрых способа быть менее требовательными:

1. Не начинайте разговор со списка

Если вы начинаете разговор со списка вещей, которые вы хотите, чтобы другой человек сделал, это улица с односторонним движением. «Хорошо, я хочу, чтобы вы сделали то, то и это.Хорошо? Отлично! «Это может показаться вам большим удовольствием, но на другом конце это отстой.

2. Сначала постарайтесь понять

Это вневременной урок из 7 привычек Кови. Когда мы подходим к разговору, искренне желая понять другого человека, они заметят его. На самом деле в наши дни довольно редко можно найти кого-то, кто действительно слушает. Будь этим человеком.

3. Сосредоточьтесь на другом

На протяжении разговора думайте о том, что сделает другого человека счастливым.Что они говорят вам, что хотят?

Повторите им то, что, по вашему мнению, они говорят, чтобы сделать их жизнь счастливее, легче и приятнее. Если вы можете помочь, предложите способы, которыми вы могли бы помочь им получить эти вещи.

4. Развлекайтесь

В идеале мы общаемся с людьми, которые нас вдохновляют и с которыми нам весело. Конечно, поэтому другие люди захотят быть рядом с нами.

Если это не очень весело для обоих, то действительно нужно что-то изменить.Смех. Выходи на улицу. Измени это. Играть. Ходить. Поход. Сходи в какое-нибудь хорошее место пообедать. Наслаждайтесь обществом друг друга. Позвони просто, чтобы поздороваться.

Некоторые преимущества

Выполнение этих действий — это не только подарок другому человеку, это также подарок нам. Вот некоторые из очевидных преимуществ:

• Незапланированные разговоры могут быть забавными, веселыми и удивительными
• По-настоящему слушать другого человека очень полезно, позволяет нам размышлять и открываться, а также делает нас счастливее
• Помогая другому человеку чувствовать себя прекрасно и возвращается к нам много раз более
• Кто не любит веселиться? Просто веселиться — это весело!

Ты, ты и ты

Это также дары, которые мы можем дарить себе напрямую и даже в одиночку.

Мы можем составлять меньше списков для себя и больше наслаждаться жизнью от момента к моменту, уделять время медитации и более глубоко прислушиваться к себе, сосредотачиваться на своих мечтах и ​​позволять себе время подумать о том, что действительно важно для нас, и мы можем выйти на пообедать, посмотреть комедии, поиграть с домашними животными на свежем воздухе, прогуляться и отправиться в поход в одиночку или провести время в компании.