Тревожность как свойство личности и ее проявления: Тревожность как свойство личности и ее проявления

Тревожность как свойство личности и ее проявления

Всего было 1 предложений, заказчик выбрал автора user1188902

Нужна курсовая работа по психологии. Готовая работа уже есть, но препод не принял. Надо добавить практические примеры ОБЯЗАТЕЛЬНО! Еще нужно вывод переделать. Переделать до завтрашнего утра! Заплачу больше за срочность.

Фрагмент выполненной работы:

ВВЕДЕНИЕ Тревожность, как состояние, знакома каждому человеку, как проявление напряжение в связи с работой, опасностями, ответственностью, или как сигнал, который дает информацию об изменениях внешних или внутренних. Здесь тревога может выполнять приспособительную функцию, но с другой стороны, сильная тревога, мешает нормальному существованию человека. Нестабильность жизненных условий, влекут за собой повышение уровня тревожности, который становится фактором риска среди нервно-психических заболеваний человека. (работа была выполнена специалистами Автор 24) Все это распространяет тревогу среди взрослых и детей, в целом более влияя на сохранность детского психического здоровья. За последнее время, новое поколение детей отличается беспокойством, неуверенностью, эмоциональными перепадами – общей тревогой. Симптом тревожности способен увеличиваться, сохраняться и накапливаться. В любом возрастном периоде, тревожность свойственна человеку, как мы отметили выше, ее могут вызывать реальные угрозы, или проявление тревожности может быть обусловлено определенным возрастным пиком. Во время возрастного пика приходит состояние паники и уныния, человек сомневается в своих способностях, силах, разрушаются личностные структуры.

В наше время, где общение сводится к компьютерным технологиям, исчезает эмоциональная поддержка, теплое отношение окружающих, тревожность среди поколений растет и становится глубинной, личностной. Таким образом, изучение феномена тревоги является актуальным для педагогов и психологов, проработка материала по данной теме поспособствует готовности специалистов к работе с тревогой и профилактикой тревожности среди детей, на которых она оказывает более сильное влияние. Проблема нашего исследования состоит в изучении особенностей тревожности как свойств личности и ее проявлений, на примере Цель работы состояла в изучении проявлений тревожности на примере дошкольников Гипотеза исследования – у детей дошкольного возраста может проявляться высокий уровень личностной тревожности Объект исследования: феномен тревожности, как свойства личности Предмет исследования – уровень тревожности у детей дошкольного возраста. Задачи исследования: 1) Осуществить анализ подходов к исследованию тревожности среди авторов зарубежной и отечественной литературы; 2) Охарактеризовать проявления тревожности, ее виды формы, и причины; 3) Изучить проявления тревожности в дошкольном возрасте; 4) Провести эмпирическое исследование тревожности среди дошкольников; 5) Проанализировать результаты и оформить рекомендации педагогу-психологу по работе с детской тревожностью. Метод исследования: теоретический анализ литературы, эмпирическое исследование тревожности дошкольников. Теоретическую базу исследования составляют труды отечественных и зарубежных авторов, таких как З. Фрейда, К. Хорни, А.В. Петровского, К. Роджерса, Э. Фромма, К.Е. Изарда, В. Франкла, Б.Г. Ананьева, Д.Б. Эльконина, Р.С. Немова, В.В. Давыдова, А.М. Прихожан, В.Н. Мясищева, Н.В. Имедадзе. Феномен тревожности как состояния и черта, в работах Ю.Ханина; тревожность как реакция на социальный стимул в работах Г.Айзенка. Методологической основой нашей работы является – теоретические положения, выдвинутые в работах ученых: Р.С. Немова, В.В. Давыдова, Прихожан А.М., Савина Е.; и зарубежных: 3. Фрейда, К.Е. Изард, которые в своих работах отмечали, что тревожность это индивидуальная психологическая особенность человека приходить в состояние повышенного беспокойства, испытывать страх и тревогу в специфических социальных ситуациях. Методологическую основу исследования составили: методика «Опасения и страхи у детей» А. И.Захарова; тест «Незаконченные предложения» А.И.Захарова; Методика «Выбери нужное лицо», Тэммл Р., Дорки М., Амен В., в адаптации Немова Р.С. Практическая значимость исследования — анализ теоретического и материала по проблеме феномена тревожности, как личностного проявления в дошкольном возрасте, педагогическая подготовленность к данной проблеме поспособствует разработке новых методических рекомендаций в работе с тревожными детьми. В структуре нашего исследования мы выделяем несколько этапов по его осуществлению: Этап 1. Постановка цели и задач, гипотезы исследования; Этап 2. Теоретическая проработка материалов среди отечественной и зарубежной литературы по проблеме особенностей проявление тревожности; Этап 3.Осуществление диагностики уровня тревожности у дошкольников; Этап 4. Составление рекомендательной базы для педагога; Этап 5. Формулирование выводов. Исследование проводилось на базе МДОУ «Детский сад № 115 комбинированного вида». В исследовании принимали участие 19 детей дошкольного возраста.

Из них мальчиков – 8 человек, девочек – 11 человек Посмотреть предложения по расчету стоимости

Зарегистрируйся, чтобы получить больше информации по этой работе

Коларькова А.В. Различные взгляды на причины возникновения тревожности в работах современных исследователей

Коларькова Алена Валерьевна
Нижнетагильская социально-педагогическая академия

Библиографическая ссылка на статью:
Коларькова А.В. Различные взгляды на причины возникновения тревожности в работах современных исследователей // Психология, социология и педагогика. 2014. № 8 [Электронный ресурс]. URL: http://psychology.snauka.ru/2014/08/3436 (дата обращения: 11.

09.2020).

Проблема тревожности, при всей ее важности и актуальности, до сих пор остается наиболее сложной в психологии. Противоречия в рассмотрении проблемы свойственны как отечественным, так и зарубежным исследованиям, несмотря на то, что вопросом возникновения тревожности занимаются самые разные направления психологии. Сегодня отсутствует четкое определение данного термина: в понятие «тревожность» нередко включаются понятия «тревога» и «страх».
Отечественная психологическая наука предлагает несколько трактовок понятия «тревожность».

1. Тревога как состояние. Многие ученые рассматривают тревожность в качестве временного эмоционального состояния (как мобилизующего, так и дезорганизующего), возникающего в случае объективной угрозы личности, или в ситуациях, представляющих угрозу по ее субъективному мнению, а так же в нестандартных условиях функционирования и стрессовых ситуациях.
2. Тревожность как свойство личности, предрасполагающее к переживанию тревожных состояний в различных ситуациях. Склонность к проявлению тревоги под влиянием специфических свойств темперамента анализирует В. С. Мерлин. Им установлен созависимость между проявлениями тревожности и особенностями нервной системы индивида, такими как слабость и инертность.
Если рассматривать тревожность как свойство личности, то можно утверждать, что она характеризуется возрастной спецификой, которая определяет виды и содержание детерминант тревоги, а так же формы защиты и компенсации. Различным возрастным периодам принадлежат различные области, вызывающие повышенную тревогу даже у личности, не склонной к тревожности, – эти области во многом определяются актуальными задачами развития и особенностями возрастов.
3. Процессы переживания тревоги и формирования тревожности как устойчивого личностного образования. Ряд ученых, А. И. Захаров, Л. В. Макшанцева, А. М. Прихожан, А. О. Прохоров, предполагает, что тревожность как свойство личности формируется под влиянием постоянно повторяющихся ситуаций актуализации тревоги, сначала как готовность к проявлению тревоги, а в дальнейшем как новообразование эмоциональной сферы.

Существует достаточно много научных трактовок тревожности, но общим для всех является определение тревожности как чувства, связанного с неблагополучием, переживанием дискомфорта.
Все ученые сходятся во мнении, что для тревожной личности свойственны такие проявления, как беспокойство, излишнее напряжение, негативные предчувствия, а также повышенная активность вегетативной нервной системы. Тревога является способом организма среагировать на ситуацию стресса, и, определяясь значимостью стрессогенного фактора, может иметь различную интенсивность и период протекания. Тревожность не является однозначно отрицательным явлением,определенный приемлемый уровень тревожности не только допустим, но и необходим для правильного выстраивания перспектив активной деятельности.
Существует понятие оптимального уровня тревожности, который так же называется желательным, речь идет о полезной тревожности, заставляющей человека мобилизоваться.
Однако уровень тревоги, превышающий оптимальный (различный у индивидов), может оказывать на организм крайне неблагоприятное влияние.
Кроме того, определить первоначальную причину тревожности — значит, найти способы борьбы с ней, так как именно причина определяет, по какому пути должна пойти коррекционная работа.
Последствия вовремя не скорректированной тревожности могут сказываться на личности достаточно явно: эмоциональные перегрузки определяют общий эмоциональный спад, повышение утомляемости, падение работоспособности, страдают внимание и творческое мышление.
Существует и более узкая классификация, согласно которой по принципу происхождения выделяются только два типа тревожности.
Личностная тревожность, первый из типов, является свойством личности, ее характеристикой, определяющей, насколько человек расположен к проявлению тревоги. Она является устойчивой характеристикой эмоциональной сферы. Этот вид тревожности обусловлен фрустрацией в социальной и других значимых для личности сферах. Он развивается и закрепляется под воздействием регулярно повторяющихся ситуаций, детерминирующих тревогу. Как личностная черта тревожность закрепляется на этапах дошкольного и школьного детства, окончательно формируясь к подростковому возрасту. Ребенок с личностной тревожностью склонен переживать тревогу в разнообразных ситуациях, даже в тех, которые не имеют объективных предпосылок для ее возникновения, если по каким-то причинам они являются субъективно стрессовыми.
Личностная тревожность ведет за собой состояние подавленности и настороженности, что осложняет контакт с окружающим миром, лишает ребенка желания проявлять активность и инициативу – из-за стремления избежать ситуаций, где тревога потенциально возможна. Окружающий мир воспринимается ребенком как пугающий и враждебный.
Второй вид тревожности – ситуативная тревожность. В отличие от первого, ключевым фактором, провоцирующим возникновение тревоги, оказывается внешний мир и его явления. Тревога порождает какой-либо ситуацией, которая является травмирующей для личности. Состояние тревоги может играть важную роль для мобилизации ресурсов организма, что поможет принять правильное решение и успешно преодолеть сложности.
Ситуативная тревога в основе своей выполняет функцию адаптации организма к окружающей среде, она предупреждает о ситуациях внешнего мира, чреватых для индивида опасностью, и позволяет к этим опасностям подготовиться, избежав негативных последствий. Меры подготовки при этом могут быть осознанными или бессознательными – тогда реализуется действие защитных механизмов организма. Ситуативная тревожность меняется в зависимости от изменения ситуации: если индивиду предстоит какое-то событие, которое может стать стрессовым, то тревожность возрастает в преддверии этой ситуации, в остальное же время она значительно снижается.
Кроме того, мы можем выделить три формы тревоги, в зависимости от факторов, определяющих формирование ситуативной тревожности:
1. межличностная ситуативная тревога,
2. внутригрупповая ситуативная тревога,
3. и деятельностная (предрабочая, рабочая, послерабочая, оптимальная) ситуативная тревога. [1]
Межличностная и внутригрупповая тревога относятся к ситуациям эмоционального переживания в процессе общения. Они охватывают и весь эмоциональный спектр, основанный на прошлых контактах индивида с социумом, и эмоциональные ожидания, направленные на будущие контакты. Оценивается интенсивность и окраска переживаний человека по поводу необходимости контактировать с другими. Деятельностная тревога связана с конкретной задачей, стоящей перед человеком, с активностью, которую он собирается проявить, вызывающей у него эмоциональные переживания.
А. М. Прихожан предлагает также следующие типы тревожности:
1. устойчивая тревожность в определенной сфере – обозначаемая обычно как частная, специфическая, парциальная;
2. общая, генерализованная тревожность, свободно меняющая объекты в зависимости от изменения их значимости для человека. [2]
Актуальным является вопрос соотношения разных типов тревожности: являются ли частные виды тревожности, связанные с одним школьным предметом, с общением между сверстниками, являться отдельными видами тревожности, или следует отнести их к категории личностной тревожности и рассматривать лишь как отдельные ее проявления, фиксированные каждое на своей сфере. Этот же вопрос встает и в отношении личностной и ситуативной тревожности. Ситуативная тревожность может быть формой проявления общей тенденции личности к тревожному поведению. Однако, смена разных показателей тревожности выступает свидетельством наличия общей тревожности, способной к полиморфности.

Библиографический список

1. Пасечник Л. Тревожный ребенок  // Дошкольное воспитание. – 2007. — N 10. – С. 64-71.
2. Осипова А. А. Общая психокоррекция. — М.: ТЦ Сфера, 2000. – 508 с.

---

Количество просмотров публикации: Please wait

Все статьи автора «grayson»

Тревожность личности как фактор развития стрессоустойчивости Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

MaslovaTatyana Mikhailovna, Pokatskaya Anastasia Vladimirovna PERSONALITY ANXIETY AS A FACTOR OF THE DEVELOPMENT .

psychological science

УДК 159.9

DOI: 10.26140/anip-2019-0802-0079

ТРЕВОЖНОСТЬ ЛИЧНОСТИ КАК ФАКТОР РАЗВИТИЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ

© 2019

Маслова Татьяна Михайловна, кандидат педагогических наук, доцент кафедры психологии

Покацкая Анастасия Владимировна, студентка магистратуры кафедры психологии Приамурский государственный университет имени Шолом-Алейхема (679015, Россия, Биробиджан, ул. Широкая 70а, e-mail: [email protected])

Аннотация. В данной статье проанализированы подходы к определению стрессоустойчивости личности, выделены компоненты, влияющие на ее развитие и проявление, дано понятие личной и ситуативной тревожности, проанализированы феномены тревога и тревожность, рассмотрено влияние тревожности на развитие стрессоустойчивости личности. Экспериментально выявленные уровни тревожности (личной и ситуативной) и уровень стрес-соустойчивости студентов вуза, установлено влияние тревожности личности на развитие ее стрессоустойчивости.

Ключевые слова: стрессоустойчивость личности, ситуативная тревожность, личностная тревожность, тревога, стресс, эмоциональная устойчивость, самооценка.

PERSONALITY ANXIETY AS A FACTOR OF THE DEVELOPMENT OF STRESS RESISTANCE

© 2019

MaslovaTatyana Mikhailovna, candidate of pedagogical sciences, associate professor of the chair psychology Pokatskaya Anastasia Vladimirovna, magistracy student of the department of psychology Sholom-Aleichem Priamursky State University (679015, Russia, Birobidzhan, st. Shirokaja 70-А, e-mail: [email protected])

Abstract. This article analyzes the approaches to the definition of the stress resistance personality, identifies components affecting its development and manifestation, given the concept of personal and situational anxiety, analyzes the phenomena of alarm and anxiety, examines the effect of anxiety on the development of personality stress resistance. The identified levels of anxiety (personal and situational) and the level of stress resistance of university students prove the influence of anxiety of a personality on the development of stress resistance.

Keywords: personality stress resistance, situational anxiety, personality anxiety, anxiety, alarm, stress, emotional stability, self-concept.

Противоречивая современная жизнь человека, постоянное воздействие на него неблагоприятных факторов (экологических и социальных), усиление требований к проявлению определенных качеств — способствуют проявлению тревожности и стресса. В таком состоянии человек вынужден жить, приспосабливаясь к окружающим реалиям, при этом его психика испытывает ежедневно колоссальные нагрузки, это зачастую приводит к депрессивному состоянию. Проблемы в жизнедеятельности личности (студентов, школьников, взрослых и пожилых людей) способствовала выбору темы нашего исследования и определения ее цели — выявить влияние тревожности личности на развитие стрессоустойчиво-сти.

Стресс, вызванный негативными эмоциями, сильно истощает психическое здоровье человека, тем самым еще больше снижая способность ему сопротивляться. Эту способность человека сопротивляться действию стрессовых факторов ученые назвали «стрессоустойчивость» [1]. Говоря о феномене стрессоустойчивость, Ю.Н. Гурьянов, В.А. Бодров, А.А. Реан и др. отмечают, что стрессоустойчивость проявляется во всех сферах жизнедеятельности человека, но при этом однозначной трактовки данного понятия не существует. Одни исследователи рассматривают это явление как фактор, влияющий на эффективность деятельности (С. В.Ильинский и др.) [2]; другие к этой характеристике добавляют личностный показатель, говоря о такой важнейшей функции, как поддержание постоянства личности как целостной системы (Б.Х. Варданян, С.В. Субботин и др.) [3]. Мы же под «стрессоустойчивостью» понимаем способность личности поддерживать благоприятное психическое состояние под воздействием стрессовых факторов, а также сохранять эффективность деятельности в трудных ситуациях.

Говоря о стрессоустойчивости как о системном явлении, ученые выделяют множество его составных компонентов. Так, например, Н.И. Бережная выделяет жизненный опыт, волевые качества, особенности ин-

теллекта, психофизиологические особенности и др. [4]; А.А. Андреева отмечает, что критериями стрессоустойчивости могут быть: самооценка, эмоциональная устойчивость, уровень нервно-психического напряжения и т.д. [5]. Занимаясь проблемой стрессоустойсивости, ученые Л. Д. Гиссен, Ч.Д. Спилберг, Ю.В. Щербатых, Н.Н. Смирнова выделили тревожность как один из немаловажных факторов, определяющий уровень стрессоустойчивости [6].

Исследователи тревожности Г. Салливан, З. Фрейд, К. Хорни и др. при ее определении предлагали различать такие понятия как «тревога» и «тревожность», иногда их используют как равнозначные [6-13]. Тревога по мнению С.Л. Соловьевой — это ситуативное негативное эмоциональное переживание, а тревожность — постоянное свойство личности, относительно стабильное в течение всей жизни [14]. В своих исследованиях В.А. Ганзен доказал, что длительное состояние тревоги способно перейти в постоянную черту личности, то есть тревога способна трансформироваться в тревожность при продолжительном воздействии неблагоприятных факторов [15]. Поэтому исследование тревожности проводят в комплексе, выделяя ситуативную тревожность — как актуальное состояние, и личностную тревожность — как качество личности.

Ситуативная тревожность может быть адекватной или неадекватной. Адекватная — это когда тревожность возникает своевременно под действием определенных негативных факторов, когда действие факторов прекращается — тревожность пропадает. Неадекватная — это когда нет негативных факторов, или они уже перестали действовать, но человек не выходит из состояния тревожности. В случае долгой неадекватной тревожности она переходит в свойство личности, то есть в личностную тревожность [16].

В нашем исследовании мы предполагаем, что личная и ситуативная тревожность личности может быть фактором развития стрессоустойчивости.

В целях проверки гипотезы о том, что тревожность

психологические науки

Маслова Татьяна Михайловна, Покацкая Анастасия Владимировна ТРЕВОЖНОСТЬ ЛИЧНОСТИ КАК ФАКТОР РАЗВИТИЯ …

личности является фактором развития стрессоустойчи-вости, нами было проведено эмпирическое исследование, в котором приняло участие 88 респондентов. Для определения личностной и ситуативной тревожности мы воспользовались методикой (Ч.Д.Спилберга — Ю.Л. Ханина) и тест на определение уровня стрессоустойчи-вости. Результаты исследования тревожности личности представлены на рисунке 1.

спондентов, для этих респондентов любая мелочь может быть сильным стрессовым фактором, который надолго испортит им настроение и выбьет из колеи. Со стрессовой ситуацией им бывает справится очень сложно, для этого им необходимы сильнейшие эмоциональные и моральные затраты.

Высокий уровень стрессоустойчивости в данной группе респондентов не был диагностирован.

70,50%

29,50%

1

0,00%

Высокий Средний Низкий

Рисунок 1 — Уровень развития личной и ситуативной тревожности студентов вуза

Анализ результатов исследования, отраженных на рисунке 1, показывает, что по шкале ситуативная тревожность у 6 респондентов, что составляет 6,8%, диагностирован высокий уровень стрессоустойчивости, такие испытуемые в стрессовой ситуации испытывают чувство дискомфорта и напряженности.

У 28 респондентов, что составляет 31,8% от всей выборки, диагностирован средний уровень ситуативной тревожности, у этих респондентов присутствует напряжение от какой-либо конкретной стрессовой ситуации, но при этом они думают, что одолеют ее самостоятельно.

У большинства опрошенных — 54 студента, что составляет 61,4% от общего числа испытуемых — диагностирован низкий уровень ситуативной тревожности, эти респонденты не чувствуют угрозы в окружающем своему комфорту миру.

Высокий уровень личностной тревожности диагностирована у 28 студентов, что составляет 31,8% опрошенных, выявленные высокие показатели, говорят о том, что любая ситуация этими людьми воспринимается как стрессовая и вызывает чувство глубокой тревоги, нервного напряжения. Такие студенты могут испытывать невротический конфликт, временами проявлять эмоциональный и нервный срывы.

Средний уровень личностной тревожности выявлен у 54 студентов, что составляет 61,4% испытуемых, эти респонденты ощущают дискомфорт от стрессовых ситуаций, но оценивают его адекватно, что дает возможность разрешать и урегулировать волнующие вопросы.

Низкий уровень личностной тревожности наблюдается у 6 респондентов, что составляет 6,8% от общего числа опрошенных. Эти студенты находятся в состоянии покоя и стабильности вне зависимости от внешних факторов, а любую стрессовую ситуацию предпочитают разрешать с позиции логики и здравого смысла, не руководствуясь тяжелыми эмоциональными переживаниями.

Результаты исследования уровня стрессоустойчиво-сти личности представлены на рисунке 2.

Анализ результатов исследования, отраженных на рисунке 2, показывает, что у 62 опрошенных студентов, что 70,5 % выявлен средний уровень стрессоустойчиво-сти, им в целом удается справляться со стрессовыми ситуациями, но если стресс будет долгим или очень сильным, это может привести их к нервному срыву.

Низкий уровень стрессоустойчивости диагностирован у 26 испытуемых, что составляет 29,5 % от всех ре-

Рисунок 2 — Уровень развития стрессоустойчивости студентов вуза

Для определения влияние ситуативной и личностной тревожности личности на развитие стрессоустойчивости студентов вуза результаты исследования мы подвергли двухфакторному дисперсионному анализу Фишера. Расчет производился в программе STATISTICA10. Результаты анализа представлены в таблице 1.

Таблица 1 — Результаты двухфакторного дисперсионного анализа Фишера влияния показателей ситуативной и личностной тревожности на стрессоустойчивость личности

Факторы Стрессоустойчивость

Ситуативная тревожность 4,75*

Личностная тревожность

Примечание: * — достоверность р<0,05

Критическое значение двухфакторного дисперсионного анализа Фишера для данного исследования равно 3,05, при уровне значимости 95%. у /у

что является статистически значимым результатом. Следовательно, на развитие стрессоустойчивости непосредственное влияние оказывает ситуативная и личностная тревожность личности.

Таким образом, тревожность влияет на эмоциональное состояние, поведение личности, характеризует ее состояние в данный момент времени и влияет на развитие стрессоустойчивости личности, поэтому важно учитывать уровень личной и ситуативной тревожности личности.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. СПб.: Питер, — 2008. — 256 с.

2. Бодров В.А. Психологический стресс: развитие и преодоление. М, 2006. 528 с.

3. Субботин С.В. Устойчивость к психическому стрессу как характеристика метаиндивидуальностиучителя: дисс. … канд. психол. наук. Пермь, 1993. 152 с.

4. Бережная Н.И. Стрессоустойчивость оперативных сотрудников таможенных органов // Ежегодник Российского психологического общества: Материалы 3-го Всероссийского съезда психологов. 25-28 июня 2003 г.: в 8 т. СПб, 2003. Т. 1. С. 453-457.

5. Андреева А.А. Стрессоустойчивость как фактор развития позитивного отношения к учебной деятельности у студентов: дисс. … канд. психол. наук. Тамбов, 2009. 219 с.

6. Исследование тревожности (Спилбергер Ч.Д., адаптация Ю.Л. Ханина) // Диагностика эмоционально-нравственного развития. СПб., 2002. С. 124-126.

7. Сундеева Л.А., Шейкина Е.А. К вопросу о детской тревожности и страхе // Балтийский гуманитарный журнал. 2017. Т. 6. № 4 (21). С. 410-412.

8. Сагалакова О.А., Труевцев Д.В. Когнитивно-поведенческие

353

Азимут научных исследований: педагогика и психология. 2019. Т. 8. № 2(27)

MaslovaTatyana Mikhailovna, Pokatskaya Anastasia Vladimirovna PERSONALITY ANXIETY AS A FACTOR OF THE DEVELOPMENT .

psychological science

паттерны отношения родителей к ребенку как фактор социальной тревожности и выученной беспомощности в младшем школьном возрасте // Вектор науки Тольяттинского государственного университета. Серия: Педагогика, психология. 2011. № 3 (6). С. 282-285.

9. Барсукова Е.В. Анализ этиологических факторов эмоциональной нестабильности у школьников и студентов в контексте образовательных нагрузок и пути их нивелирования // Балтийский гуманитарный журнал. 2017. Т. 6. № 4 (21). С. 254-258.

10. Ванакова Г.В. Саморегуляция как критерий жизнестойкости субъектов образовательного процесса // Вектор науки Тольяттинского государственного университета. Серия: Педагогика, психология. 2012. № 3 (10). С. 36-40.

11. Чикова И.В. Проблема эмоционального неблагополучия детей дошкольного возраста и её практико-инструментальное решение // Балтийский гуманитарный журнал. 2017. Т. 6. № 1 (18). С. 165-167.

12. Амбалова С.А. Проблемы и механизмы проявления тревожности учащихся младших классов //Балтийский гуманитарный журнал. 2016. Т. 5. № 3 (16). С. 86-89.

13. Гаджиева А.Ш. Психокоррекционная работа по снятию эмоциональной неустойчивости студентов // Вектор науки Тольяттинского государственного университета. Серия: Педагогика, психология. 2013. № 2 (13). С. 66-68.

14. Соловьева С.Л. Тревога и тревожность: теория и практика //Медицинская психология в России: электрон. науч. журн. — 2012. — №6(17). — URL: http://medpsy.ru (дата обращения: 22.02.2019 г.).

15. Ганзен В.А. Системные описания в психологии. — Л.: Изд-во Ленинградского университета, 1984. — 176 с.

16. Маслова Т.М. Динамика тревожности студентов вуза в процессе их профессионального становления // Вектор науки Тольяттинского государственного университета Серия: Педагогика и психология — 2014. — №4 (30). — С.168-171.

Статья поступила в редакцию 24.02.2019 Статья принята к публикации 27.05.2019

причины, как избавиться. Как снизить тревожность у взрослых

Тревожность – чувство, хорошо знакомое каждому. Определенный уровень тревоги – это совершенно нормальная реакция организма на происходящие вокруг человека ситуации. Именно она помогает мобилизовать силы и двигаться вперед.

Однако не всегда тревожное состояние имеет положительное влияние на человека. Если у взрослых отмечается беспокойство по необъективным причинам, постоянная мнительность, то стоит обратить особое внимание на свое здоровье.

Что такое повышенная тревожность, каковы ее причины, симптомы и как избавиться от нее?

Высокий уровень тревожности личности и как с ним бороться

Тревожность – эмоциональное переживание, связанное с чувством опасности, чрезмерного беспокойства и страха. Стоит отметить, что высокая степень тревожности может носить ситуативный характер, а может быть присуща личности человека.

Повышенный уровень тревожности личности – это склонность человека испытывать тревогу, основанная на его собственных индивидуальных чертах.

Такая тревожность проявляется не только в поведении человека. Она еще и создает определенный неблагоприятный фон для психики, который не лучшим образом отражается на жизнедеятельности организма.

Высокая тревожность у взрослых влияет на качество жизни. Таким особам сложно достичь успехов в карьере, личной жизни, во взаимоотношениях с людьми. Однако с этим можно бороться.

Как снизить высокий уровень личностной тревожности у взрослого?

Безусловно, без помощи врачей здесь не обойтись. Ведь психика человека – это очень тонкая вещь, работу с которой необходимо доверять только профессионалам. Будьте готовы к тому, что посещать врача придется не 2 недели, а гораздо дольше. Но жизнь без постоянного чувства тревожности того стоит.

Чувство ситуативной повышенной тревожности: симптомы и последствия

Существует и состояние повышенной тревожности, связанное с наступлением неблагоприятных ситуаций. Если такой синдром имеет большую временную продолжительность, то он не менее опасен, нежели высокая личностная тревожность.

Причины, вызывающие данное состояние, могут быть разнообразными. Это и увольнение с работы, и переезд в другой город, и проблемы во взаимоотношениях с родными и близкими.

Среди симптомов повышенной тревожности выделяют:

На психологическом уровне:

1. Озабоченность.

2. Чувство неопределенности и беспомощности.

3. Постоянное напряжение.

4. Нервозность.

На физиологическом уровне:

1. Усиленное сердцебиение.

2. Скачки артериального давления.

3. Нарушения сна.

4. Учащенное дыхание.

Череда неудач, сопровождающаяся этими проявлениями, может привести к достаточно серьезным последствиям для здоровья человека. Чаще всего это провоцирует неврозы и депрессивные состояния.

Снижение тревожности у взрослых: как добиться нужного эффекта?

Уберечь себя от опасности наступления психических расстройств, к которым может привести чрезмерная тревожность, не просто можно, а нужно! Как справится с повышенной тревожностью?

Бороться с данным состоянием в одиночку не получится. В этом деле нужна помощь квалифицированных специалистов. Только они смогут найти правильный путь, благодаря которому вы избавитесь от чувства тревожности.

Чаще всего лечение носит комбинированный характер. Совмещение медикаментозного лечения и сеансов психотерапии дает наилучший эффект. Однако помните, что для хорошего результата необходимо пройти полный курс терапии. В противном случае, риск возобновления тревожного состояния достаточно велик.

На нашем сайте вы также узнаете о том, что такое хронический стресс, как восстановиться после него, какие существуют способы снятия стресса, а также почему постоянная тревога может привести к депрессии.

Личный коуч: как бороться с повышенной тревожностью на рабочем месте

«Это странное состояние охватывает меня, растекается по телу, когда трудно сосредоточиться на чем-то конкретном, руки дрожат, ночью невозможно заснуть, впереди мерещатся всякие неприятности, а веры в успех как не бывало. Но потом вдруг начинается удивительный прилив сил…» – так описывал свою тревогу перед самыми значимыми решениями и встречами известный японский предприниматель, основатель компании Honda Motor Соичиро Хонда.

С одной стороны, тревога – полезное переживание, помогающее ощутить важность момента, вовремя включить защитные механизмы, мобилизовать эмоциональный резерв. Нормальная тревога, испытываемая в периоды высокой ответственности, неопределенности, сложностей, непредсказуемых изменений, свойственна каждому из нас. Тревога также возникает, когда перед человеком раскрываются новые возможности. Недаром датский философ-экзистенциалист Серен Кьеркегор называл тревогу нашим «лучшим учителем». Испытывая тревогу, сотрудник старается все предусмотреть, сделать все заранее, продумать все риски и барьеры, представить и обсудить все последствия своих решений, действий, инициатив. В итоге появляются тщательно подготовленные, взвешенные и комплексные аналитические отчеты, презентации, заключения, письма, служебные записки.

От публичных людей, артистов известны многочисленные случаи, когда как раз отсутствие тревоги приводило к неудачным выступлениям, слабым или даже сорванным спектаклям.

С другой – иногда естественная и временная тревога превращается в устойчивое свойство личности. «С таким руководителем мне пришлось проработать не один год, – рассказывала мне эксперт отдела организационного проектирования крупной энергетической компании. – И это был кошмар. Он находился в бесконечных переживаниях, постоянно нас торопил, дергал. В любом деле обращал внимание на самые незначительные детали, предрекал негативные сценарии и исходы, сам мучился сомнениями и мучил других. Вместо того чтобы настраивать на результат и вдохновлять, он своими словами и действиями дезорганизовывал работу. Я знаю, что он мечтал о дальнейшей карьере, но именно тревожность стала его ограничителем». И это не случайно.

Тревожные люди все время ощущают беспричинный страх. Их главный посыл к окружающему миру – «а вдруг что-нибудь случится». От лидеров всегда ожидают смелости, стрессоустойчивости, дальновидности, надежности, умения внушать людям веру в успех. Но именно этих качеств и лишены тревожные люди. Они обладают низкой самооценкой, крайне неуверены в своих силах, боятся совершить ошибку, быть осмеянными, униженными, отверженными. Присущее им чувство страха перед неизвестным приводит к тому, что они редко рискуют, избегают решительных поступков, не проявляют инициативу. Мне известны немногочисленные случаи, когда очень тревожные люди, будучи амбициозными, общительными, с хорошими интеллектуальными способностями, все-таки оказывались на высшем уровне руководства. Но ни один из них не смог надолго удержаться на ответственной позиции – в первую очередь их подводили собственные эмоции и пошатнувшееся здоровье. Тревожные руководители слишком близко к сердцу принимали все события, переживали по каждому поводу (а таких поводов находилось всегда огромное количество). В сложных переговорах, где требовались хладнокровие и невозмутимость, они горячились, нервничали, суетились – и проигрывали. А потом снова страдали – уже из-за неудач.

Причины тревоги обычно кроются в детстве. Известно, что предпосылкой возникновения тревожности является повышенная чувствительность организма. Но и воспитание играет существенную роль. Если родители чрезмерно опекают ребенка, контролируют каждый его шаг и порыв, делают постоянные замечания, упрекают, одергивают, то ребенок утрачивает уверенность в себе. Он начинает опасаться родительской критики, нереалистичных ожиданий, беспокоиться, что он сделает что-то не так, т. е. испытывает чувство вины и тревогу, которые могут закрепиться и перерасти в черту характера – высокую тревожность. Бывают и другие случаи. Находясь в тесном эмоциональном контакте с ребенком, любящий, но тревожный, мнительный родитель неосознанно заражает своими страхами малыша, способствует формированию у него самого сильной тревожности. Часто, не задумываясь, родители внушают детям страхи никогда не реализуемыми псевдоугрозами вроде: «Отдам тебя милиционеру, мне такой плохой мальчик не нужен», «Уйду от тебя, раз ты так себя ведешь».

Бывает, что тревожность взрослых усиливается и расцветает из-за череды неудач, слабых рабочих результатов, постоянных попреков руководителей. Моя подруга, опытный юрист высокой квалификации, пришла работать по специальности в известный московский театр. Как я теперь знаю, работы для юриста даже в театрах очень много. Ее начальник, директор театра, человек импульсивный, грубый в обхождении, с подчиненными не церемонился – ругал, обесценивал успехи, без устали давал негативную обратную связь. Подруга мужественно переносила такое взаимодействие, но через несколько месяцев стала тревожной, пугливой, сомневающейся, недоверчивой, пессимистичной. Жизнь стала представляться ей преисполненной угроз и опасностей. Боюсь, что ее характер сильно бы изменился, если бы она осталась там надолго.

Как же бороться с повышенной тревожностью на рабочем месте?

Во-первых, оцените уровень решаемых задач – насколько они действительно соответствуют вашим сегодняшним возможностям. Рутина и творчество, легкие (привычные) и трудные (развивающие) задачи должны составлять волшебную пропорцию 80 на 20. Если же эта пропорция регулярно нарушается в пользу сложных задач, то возникает стресс, который приводит к формированию тревожного внутреннего комплекса.

Во-вторых, научитесь воспринимать любую рабочую ситуацию «сверху», из позиции наблюдателя. Такая позиция позволяет снизить эмоциональный накал, прибавить объективности и рассудочности нашему видению, увидеть ценностный и смысловой аспект проблемы.

В-третьих, постоянная тревога – это сигнал бедствия. Если вы много тревожитесь, но не всегда понимаете причины, надо срочно разгадать и проанализировать истинные основания тревоги. Бывают случаи, когда «рабочая» тревога на самом деле маскируют тревогу, связанную, например, со скрытыми семейными трудностями. Осознание этого факта позволяет сфокусировать внимание и направить усилия на разрешение реальных проблем. Если же так и не удалось выявить причины тревоги, то это тоже результат. Осознание необоснованности собственного чувства может значительно облегчить симптомы тревожного состояния.

В-четвертых, тревожным людям полезно освоить такие упражнения по контролю своих состояний, как медитация, аутотренинг, йога, цигун, дыхательная гимнастика и т.  д.

В-пятых, присутствие рядом всегда спокойного коллеги, который поможет посмотреть на возникшие проблемы без паники, рационально, взвешенно, тоже окажет вам неоценимую услугу.

Нейротизм – болезнь или свойство личности

Как бы клиницисты ни старались изо всех сил сражаться с неинфекционными заболеваниями (НИЗ), без профилактики  они непобедимы.

Выявление психосоциальных факторов риска чрезвычайно важно для профилактики НИЗ и выбора тактики ведения пациентов с коморби́дностью  (наличие дополнительной клинической картины, которая уже существует или может появиться самостоятельно, помимо текущего заболевания, и всегда отличается от него). Стресс выступает одним из основных факторов развития большинства НИЗ. Именно длительно текущий, повторяющийся, в том числе непредвиденный стресс является ключевым звеном множества НИЗ. Ни для кого не секрет, что к примеру, стресс лежит в основе развития артериальной гипертонии. Что характерно, стресс, зачастую, развивается в детском возрасте. Это в значительной степени определяет риск развития наиболее социально значимых НИЗ   в зрелые годы. К , сожалению, далеко не всегда на это обращается должное внимание.  Особенно  на  стрессы, которые происходят в пубертатном возрасте, вызывающие различные психические расстройства личности, в виде неадекватного поведения.

Головной мозг- это мощный генератор, систематизирующий личность и активность органов и систем вплоть до клеточно — молекулярного уровня. Данная связь  в совокупности  является спусковым крючком в дезадаптации,  заострению черт характера.

Нейротизм — это черта личности, которая характеризуется беспокойством, возбудимостью, тревожностью и неуверенностью в себе. Его еще называют невротизмом, от греч. neuron – нерв, жила. Нейротизм  – это переменчивая  особенность лабильной и реактивной нервной системы.

Повышенный уровень нейротизма характеризуется раздражительностью и восприимчивостью человека к происходящим событиям. В поведении такая черта характера проявляется жалобами на головные боли, нарушения сна, переменчивость настроения и внутреннее беспокойство. Проявляется у тех людей, у которых уровень нейротизма повышен, под маской внешнего благополучия, где скрывается внутренняя неудовлетворенность, повышенная тревожность и неуверенность. Такие люди склонны реагировать на происходящее слишком эмоционально, переживания их не всегда адекватны реальности. Неприятные ощущения связываются с негативными событиями, общим пессимизмом и неадаптированностью человека. Например, нейротическая личность всегда переживает, выключен ли свет и электроприборы, надежно ли заперта дверь, встречается боязнь общественного транспорта в обыденной жизни. Преувеличены переживания по поводу собственного внешнего вида или сексуальной привлекательности, присутствуют навязчивые страхи по поводу супружеской неверности или материальных трудностей. Причинами повышенного невротизма является неудовлетворение потребностей. Помимо базовых биологических нужд, учитываются еще и социальные. Одной из таковых является потребность доминирования – люди нуждаются в успехе, во власти, в превосходстве. Эти желания иногда не могут быть удовлетворены. Например, маленький ребенок зачастую чувствует себя беспомощным и беззащитным по сравнению со взрослыми людьми, и в будущем это ощущение может закрепиться. Тогда и взрослый человек продолжает испытывать беспомощность и беспокойство. Отсюда возникает комплекс неполноценности, появляется чувство вины, и уровень нейротизма повышается. Поначалу на такие проявления люди просто не обращают внимания. Однако если вовремя не предпринять корректирующих мер, состояние человека становится более тяжелым, и качество жизни ухудшается.

К чему приводит повышенный нейротизм? Постепенно жизнь человека становится все более тягостной, напрасные страхи и постоянные тревоги забирают все силы, появляются различные недомогания, чаще всего психосоматического характера. Все более некомфотрное самочувствие ставит под сомнение приятное времяпровождение с ним других людей. Невротик осложняет жизнь не только себе, но и окружающим. Нейротизм – это уже не норма, но еще не патология. Тем не менее, при неблагоприятных обстоятельствах он может перейти в невроз или даже в психоз, а вот это уже психиатрический диагноз. В стрессе человек с нейротическим складом характера сильнее и дольше других реагирует на стресс. В стрессовой ситуации он становится тревожным, раздражительным, беспокойным – даже при таком уровне напряжения, на который другие типы личности не обратят внимания.   Нейротизм – это такая черта личности, которая усложняет возвращение психики человека к нормальному спокойному состоянию. Это  тесно связано с эмоциональностью.    

Основа структуры личности базируется на  основополагающих маркерах – экстраверсии и интроверсии, нейротизма и психотизма.  Для выяснения психологического типа и черт характера любого индивида необходимо обращаться к психологу, для своевременной коррекции и психопрофилактики. Пациент с жалобами такого рода и невозможностью прийти в нормальное или спокойное для него состояние, страдает сам от себя и этот круг   реакций эмоциональных не прекращается, а расширяясь, лишь ухудшает качество жизни и приводит к заболеваниям. Обращение к психологу даст возможность выявить характерное поведение личности в обыденных и стрессовых ситуациях и позволит  определить, к какому типу относится человек, стабильна ли его нервная система или склонна к нейротизму и каково его поведение.

Нейрофизиологическое объяснение нейротизма  базируется на врожденных особенностях центральной нервной системы, а склонность к стабильности или нейротизму определяется в зависимости от вегетативной нервной системы. Последняя, в свою очередь, делится на симпатическую и парасимпатическую. Симпатическая система отвечает за поведение организма в состоянии стресса, под ее воздействием учащается ритм сердцебиения, расширяются зрачки, учащается дыхание и повышается потовыделение. Парасимпатическая нервная система регулирует возвращение организма в нормальное состояние. Различная эмоциональность связана с разным уровнем чувствительности этих двух систем. Если активнее работает симпатическая нервная система, возбуждение происходит быстро, а торможение замедленно – получается повышенная эмоциональность, и наоборот. Контроль над работой этих систем ведется гипоталамусом. Активизация вегетативной нервной системы у всех людей приводит к состоянию возбуждения, но на стрессовую ситуацию все люди реагируют по-разному: у кого-то учащается сердцебиение, повышается потоотделение, другие склонны впадать в ступор.

Признаком повышенного уровня нейротизма может служить необоснованность беспокойства и тревожности. Большинство людей следят за своей внешностью и заботятся о том, как они выглядят, но у нейротической личности такие переживания неадекватны. Все люди, уходя из дома, проверяют, выключили ли они свет и заперли дверь, но человек с повышенным уровнем нейротизма даже после проверки не перестает беспокоиться по этому поводу. Людей–невротиков отличает еще и пониженная самооценка, не соответствующая действительности. Они жалуются на плохое самочувствие, недомогание, головные боли или боли в спине, нарушения сна и неустойчивость эмоционального состояния, а также на частую смену настроения. Довольно часто их преследуют панические атаки, фобии и навязчивые состояния, неуверенность.   Нейротизм – это не психическое расстройство, а особенность психики человека. Конечно, бывают ситуации, когда повышенный уровень нейротизма значительно усложняет жизнь, портит отношения с другими людьми, заставляет беспокоиться и переживать без повода. В этом случае скорректировать свое поведение также поможет психолог. Кроме того, при большой стрессовой нагрузке или других неблагоприятных обстоятельствах повышенный уровень нейротизма может превратиться в невроз или психоз.  В любом случае, если некоторые склонности и формы поведения мешают жить и получать от жизни удовольствие,  то над ними нужно работать.

Медицинский психолог  Центра здоровья ГБУЗ «ТОКБ им. В.Д. Бабенко»  Н.Б. Акулинина

Подробные данные об ошибке IIS 8.5 — 404.11

Ошибка HTTP 404.11 — Not Found

Модуль фильтрации запросов настроен для блокировки запросов, содержащих последовательности двойного преобразования символов.

Наиболее вероятные причины:

• Этот запрос содержал последовательность двойного преобразования символов, тогда как средства фильтрации запросов настроены на веб-сервере для блокировки таких последовательностей.

Возможные решения:

• Проверьте настройку configuration/system.webServer/security/requestFiltering@allowDoubleEscaping в файлах applicationhost.config или web.config

Подробные сведения об ошибке:

Модуль	RequestFilteringModule
Уведомление	BeginRequest
Обработчик	StaticFile
Код ошибки	0x00000000

Запрошенный URL-адрес	https://www.tpk-tver.ru:443/attachments/article/32/%d0%90%d0%b4%d0%b0%d0%bf%d1%82%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f.pdf
Физический путь	C:\inetpub\wwwroot\tpk-tver\attachments\article\32\%d0%90%d0%b4%d0%b0%d0%bf%d1%82%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f.pdf
Метод входа	Пока не определено
Пользователь, выполнивший вход	Пока не определено

Дополнительные сведения:

Это средство безопасности. Изменять его параметры можно лишь в том случае, если вы до конца понимаете последствия своих действий. Перед тем как изменить это значение, вам следует провести трассировку в сети, дабы удостовериться в том, что данный запрос не является злонамеренным. Если сервер допускает последовательности двойного преобразования символов, измените настройку configuration/system.webServer/security/requestFiltering@allowDoubleEscaping. Причиной этого может быть неверный URL-адрес, направленный на сервер злонамеренным пользователем.

Просмотреть дополнительные сведения »

Генерализованное тревожное расстройство и стиль личности

Тревожные расстройства могут быть столь же разнообразными, как и люди, которых они затрагивают. То, как тревога выглядит и ощущается для одного человека, может сильно отличаться от формы и формы, которые она принимает для другого. Отчасти причина этих различий в том, что тревога может быть некоторым образом связана с индивидуальной индивидуальностью.

Для некоторых людей тревога похожа на маленькую щепотку, которая побуждает их сделать то, чего они избегали; в то время как для других это всепоглощающий ужас.Для многих переживание тревоги находится где-то посередине между этими крайностями.

Возможные объяснения причин генерализованного тревожного расстройства (ГТР) также разнообразны. Хотя биологические объяснения обычно занимают центральное место, исследователи обнаруживают, что то, как мы переживаем тревогу, также может быть связано с нашим усвоенным стилем обращения с нашими чувствами и окружающим миром.

Вот что вам следует знать о том, как ваша личность может повлиять на то, как вы испытываете беспокойство, а также несколько советов, как справиться с этим.

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

Человек с генерализованным тревожным расстройством переживает постоянное, чрезмерное и навязчивое беспокойство. У некоторых людей ГТР развивается в детстве, тогда как у других симптомы не проявляются, пока они не станут взрослыми. Независимо от того, когда оно начинается, люди часто испытывают ГТР как состояние на всю жизнь. Также нередко это сочетается с другими психическими расстройствами, такими как расстройства настроения.

Часто тревожные расстройства (включая ГТР) можно лечить с помощью комбинации лекарств и психотерапии.Некоторым людям с ГТР могут быть полезны определенные изменения в образе жизни, навыки совладания и техники релаксации.

Симптомы

Есть много возможных симптомов ГТР. Некоторые люди испытают большинство из них, а другие — лишь несколько. Некоторые из ваших тревожных симптомов могут быть легкими и довольно легкими для вас, в то время как другие могут быть интенсивными и даже мешать вам функционировать в повседневной жизни.

Симптомы, которые могут возникнуть при генерализованной тревоге, включают:

• Осуществление каждого варианта в данной ситуации до его возможного (отрицательного) вывода
• Трудности с концентрацией или ощущение, что ваш разум «пустеет»
• Трудности с преодолением неопределенности или нерешительности
• Бедствие по поводу принятия решений для боязнь принять неправильное решение
• Неспособность расслабиться, беспокойство и чувство «взвинченности» или «на грани»
• Неспособность отбросить или отпустить беспокойство
• Постоянное беспокойство или одержимость маленькими или большие опасения, несоразмерные влиянию события
• Беспокойство о чрезмерном беспокойстве

Беспокойство — это не «все в вашей голове». «Многие люди также испытывают беспокойство в своем теле. У некоторых людей есть физические признаки и симптомы беспокойства, такие как:

• Легко напугать
• Усталость
• Желудочно-кишечные расстройства (например, тошнота и диарея)
• Головные боли
• Раздражительность
• Мышечное напряжение или мышечные боли
• Потливость
• Дрожь или ощущение «судорожности»
• Проблемы со сном

Связь между личностью и тревогой

Состояния психического здоровья, такие как тревожность, обычно многофакторны, что означает, что существует не одна причина, а множество факторов, которые способствуют этому.Считается, что биологические и генетические факторы могут иметь сильное влияние на такие состояния, как тревожность, но специалисты в области психического здоровья также склонны находить, что стоит изучить, как человек впервые научился взаимодействовать с миром, чтобы выявить дополнительные способствующие факторы.

Например, если кого-то учат (прямо или косвенно), что чувство тревоги имеет тенденцию побуждать его к успешным результатам или что это чувство «по умолчанию», то тревога может легко стать частью его предрасположенности.Затем это повлияет на то, как они будут относиться к работе, отношениям и другим аспектам своей жизни.

В этом смысле тревожность можно рассматривать как черту личности или даже как личностный стиль. С другой стороны, исследования также показали, что наличие определенных черт личности (включая социальную заторможенность, эмоциональную нестабильность и интроверсию) может повысить вероятность того, что у кого-то разовьется тревожное расстройство.

Тревога, связанная с чертой характера, и тревога со стороны государства

Исследователи иногда используют термины «тревожность, связанная с особенностями» и «тревожность состояния», когда они обсуждают влияние личности на психическое здоровье.Например, человек с характерной тревожностью может испытывать тревогу чаще и сильнее, чем люди, у которых ее нет. С другой стороны, состояние тревожности — это когда человек испытывает тревогу по поводу конкретной ситуации, в которой он находится, — это временное «состояние» тревоги в отличие от постоянной черты тревожности.

Как разные типы личности справляются с тревогой

Каждый, независимо от основного типа личности, в то или иное время испытывает тревогу.Однако личность человека может влиять на то, как он испытывает тревогу, а также на то, как он с ней справляется.

Несмотря на то, что существует множество вариаций личности, и нет двух людей, абсолютно одинаковых в том, как они воспринимают мир и реагируют на него, часто обсуждаются четыре категории личности. Эти типы существуют в спектре, в котором большинство людей может где-то оказаться, даже если они находятся «посередине», а не на одном или другом конце.

Это всего лишь несколько общих примеров того, как определенные черты личности или склонности могут влиять на то, как вы испытываете тревогу, а также на то, как вы с ней справляетесь.

Существует намного больше вариаций личности, чем тип A или тип B, интроверсия или экстраверсия, но это четыре категории, с которыми большинство людей знакомо, и которые могут служить иллюстрацией того, как личность может влиять на переживание тревоги.

Тип A

Людей с личностью «типа А» обычно описывают как успешных, конкурентоспособных, организованных, амбициозных и (временами) нетерпеливых и агрессивных. Некоторые исследователи-психологи используют термин «невротик» или «невротизм» для описания поведения и склонностей людей с типом личности типа А.Взаимодействие с другими людьми

Людей типа А часто называют «трудоголиками». В некоторых случаях нахождение под давлением или стрессом мотивирует людей с этим типом личности — хотя, в то же время, исследования показали, что этот тип личности с большей вероятностью будет испытывать стресс, связанный с работой, чем другие типы, и может быть не таким. довольны своей работой (даже если они преуспевают или достигают).

В состоянии стресса личности типа А могут быть более склонны, чем другие типы личности, к саморазрушающемуся поведению, например к прокрастинации или плохому образу жизни.В некотором смысле, когда личности типа А становятся подавленными, они могут «встать на своем пути», если их тревога не сдерживается.

Исследования показали, что у людей типа А выше вероятность развития заболеваний, связанных со стрессом, чем у других типов. Считается, что этот риск является прямым следствием доминирующих эмоций, поведения и механизмов выживания, которые, как правило, повышают уровень гормонов стресса. в их телах.

Тип B

На противоположном конце спектра от высокобдительных, стрессовых и сверхбдительных типов А находятся расслабленные, не вызывающие стресса и менее конкурентоспособные личности «типа В».Практически во всех отношениях, противоположных типу A, личности типа B, как правило, продолжают свою работу и часто добиваются успеха, не будучи столь сильно сосредоточенными на достижении или «победе».

Люди типа B сообщают о меньшем стрессе во всех сферах своей жизни, а не только на работе, и, как правило, более терпимы и терпеливы с окружающими, чем люди типа As. Однако для людей с типом B это не всегда радужно. Некоторые исследования показали, что у них больше шансов иметь расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, чем у них типа A.

Исследования также показали, что основное различие между типом As и типом B заключается в том, как они определяют успех, который для многих людей может быть связан с тревожными чувствами.Вероятно, из-за того, что они по своей природе более конкурентоспособны, личности типа А, как правило, имеют более высокие критерии для определения того, что значит добиться успеха, чем личности типа B.

По мере того, как они стремятся к достижению, было обнаружено, что тип А использует стратегии, которые позволяют им усваивать успех, одновременно вынося неудачу вовне (другими словами, возлагая вину за неудачу на внешний фактор, а не рассматривая ее как отражение самих себя) больше, чем тип B.

Также было обнаружено, что в состоянии стресса люди типа B с большей вероятностью принимают превентивные меры или меры предосторожности по сравнению с людьми типа A.Взаимодействие с другими людьми

Интроверсия против экстраверсии

Основное различие между интровертами и экстравертами сводится к тому, что человек предпочитает получать энергию.

Человеку-интроверту нужно побыть в одиночестве, чтобы «перезарядиться» от социальной активности, но это не обязательно означает, что ему не нравится быть рядом с другими.

И наоборот, экстраверты получают энергию от того, что находятся рядом с другими, хотя это не означает, что они никогда не хотят проводить время в одиночестве.

Интроверты

Интровертам нужно побыть наедине с собой, чтобы осмыслить свой опыт самих себя и окружающего мира.Когда они находятся в состоянии сильного стресса, их принуждение к социальному окружению может быть чрезвычайно сложным и утомительным.

Интровертам нужно проводить время вдали от других, чтобы поразмышлять, перезарядиться и, возможно, даже переосмыслить свои чувства, восприятия, переживания и мысли. Если они не получат этого времени (или не получат его в достаточном количестве), они с меньшей вероятностью будут функционировать оптимально.

Когда интроверты перегружены стрессором или источником конфликта, они с большей вероятностью будут использовать механизмы преодоления препятствий, чем экстраверты.Хотя уход от стрессового события может дать некоторое краткосрочное облегчение, это, как правило, не является эффективным способом справиться с ситуацией.

Однако исследования также показали, что интроверты часто сообщают, что они часто обращаются к специалистам в области психического здоровья или придерживаются здорового образа жизни, чтобы снять стресс, например, упражнения.

Экстраверты

Экстраверты считают, что окружение дает им энергию. Они считают, что участие в социальной деятельности важно для их познания себя, мира и своих отношений с окружающими их людьми.

Если экстраверты изолированы от других, им может быть трудно получить то, что им нужно для обработки переживаний и чувств. Если они находятся в сильном стрессе, слишком много времени проводят в одиночестве или не могут общаться и быть с другими людьми, это может значительно затруднить им функционирование.

Исследования показали, что экстравертам легче расслабиться, чем интровертам. Несколько исследований выдвинули гипотезу о том, что нейронная структура мозга экстраверта «запрограммирована» на более быстрое расслабление после состояния возбуждения, чем мозг интроверта, что может быть чрезвычайно полезным во время стресса.Взаимодействие с другими людьми

Экстраверты также чаще сталкиваются с проблемами, чем интроверты, и, хотя это, безусловно, может привести к конфликту, устранение источника стресса также может быть здоровым механизмом выживания.

В то время как личность может влиять на то, как вы чувствуете стресс, а также на то, какие методы выживания эффективны, существуют и другие переменные. Исследования также показали, что пол, пол, возраст, интеллект, опыт и другие элементы личности формируют вашу реакцию на стресс.

Например, насколько вероятно, что вы рискуете, насколько вам комфортно с неопределенностью, насколько вы открыты для нового опыта (и как часто вы его ищите) и насколько вы сознательны по отношению к другим, также может повлиять на вашу жизнь. ответ на беспокойство.

Когда тревога — это не тревога

Иногда другие эмоции маскируются под тревогу, или тревога переживается вместо другой эмоции. Три самых распространенных чувства, которые можно замаскировать под тревогой, — это гнев, вина и горе.Например, для многих людей тревога является частью реакции на страх.

Если у кого-то возникают чувства, которые неудобно или трудно выразить, эти эмоции также могут трансформироваться в тревогу. Многим людям сложно усвоить, обработать, выразить и понять эти чувства и выполнить свои намерения (выразить неприязнь, попросить прощения, принять потерю и т. Д.). Вместо этого человек может сосредоточиться (и беспокоиться) о конкретных аспектах ситуации (например, о каждой детали предстоящего события).

На самом деле озабоченность и беспокойство по поводу мелких деталей чего-то, что вызывает у кого-то беспокойство, не так важно, как обращение к их скрытым чувствам — какими бы беспорядочными, трудными и неудобными они ни были.

Что вы можете сделать

Если вы испытываете смятение своих эмоций и беспокойства (к которым относится подгруппа людей с ГТР), первым делом нужно заглянуть внутрь себя, чтобы выяснить, какие чувства маскируются тревогой.

Затем вам также необходимо выяснить, способствуют ли определенные аспекты вашей личности (включая усвоенное поведение и плохие механизмы преодоления) путанице и можно ли (и готовы ли) работать над этим.

Обе эти цели часто являются частью лечения ГТР. Если они находят отклик у вас, стоит спросить своего врача или специалиста по психическому здоровью о том, как вы можете справиться со своим беспокойством.

Существуют разные методы лечения тревожных расстройств, и некоторые из них могут вам понравиться больше, чем другие. Понимание того, как определенные аспекты вашей личности могут влиять на вашу тревогу, может помочь вам выбрать метод, который стоит попробовать. Обсудите свои уникальные черты, склонности и предпочтения со своим врачом, рассматривая различные варианты лечения вашего беспокойства.

Trait Anxiety — обзор

Генетические модели

Генетические влияния играют важную роль в определении признаков тревоги, включая гены, контролирующие серотонинергическую нейротрансмиссию. Ключевым шагом в регулировании нейротрансмиссии 5-HT в синапсе является его быстрый обратный захват в пресинаптическую терминальную часть переносчиком серотонина (SERT; 5-HTT).Таким образом, блокирование SERT селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС) стало наиболее эффективной стратегией лечения расстройств настроения и тревожных расстройств за последние три десятилетия. Это широкомасштабное использование СИОЗС для лечения расстройств настроения и тревожных расстройств и генетическая гетерогенность ответов на СИОЗС также способствовали демонстрации того, что экспрессия SERT в головном мозге является основным фактором, определяющим не только ответ на СИОЗС, но и способность справляться со стрессом. и риск развития расстройств настроения и тревожных расстройств (Lesch et al., 1996; Ogilvie et al., 1996; Rotondo et al., 2002; Van den Hove et al., 2006). Общий полиморфизм, состоящий из коротких (s) по сравнению с длинными (l) форм промоторной области гена SERT slc6A4 (5-HTTLPR), был связан с вариабельностью скоростей транскрипции SERT и обратного захвата серотонина (Lesch et al., 1996). В ряде недавних отчетов представлены данные, подтверждающие гипотезу о том, что генетический полиморфизм в 5-HTTLPR может определять эффективность (Smeraldi et al., 1998; Pollock et al., 2000; Rausch et al., 2003), а также побочные эффекты (Perlis et al., 2003), наблюдаемые при применении антидепрессантов, которые являются ингибиторами обратного захвата серотонина, например, СИОЗС. Лица с генотипами s / s (популяционная частота, 20 процентов) и s / l (популяционная частота, 40 процентов) имеют меньшее количество сайтов SERT по сравнению с людьми, гомозиготными по длинному аллелю (l / l) ( частота популяции, 40 процентов) (Lotrich et al. , 2001 ,. Было показано, что у лиц с с / с и с / л снижен антидепрессивный ответ и увеличиваются побочные эффекты по сравнению с людьми с фенотипом i / l (Smeraldi et al., 1998; Pollock et al., 2000).

Что еще более важно, недавние исследования на здоровых людях показали, что полиморфизм 5-HTTLPR, регулирующий экспрессию SERT, также определяет активацию миндалины в ответ на отрицательные стимулы, как измерено с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) (Hariri et al., 2002, 2005). В этих исследованиях было показано, что у субъектов с одним или несколькими аллелями s повышенная активация миндалины в ответ на задачу распознавания лицевых эмоций. Генетическая изменчивость экспрессии SERT является важным фактором в регулировании невротизма, реакции тревоги и активации миндалины у здоровых добровольцев (Heinz et al., 2005; Brocke et al., 2006; Canli et al., 2006; Rhodes et al. , 2007; Smolka et al., 2007), а также развитие тревожных расстройств и депрессии (Munafo et al., 2008). Более низкая экспрессия SERT является сильным фактором повышенного риска тревожных расстройств (Furmark et al., 2004; Hariri and Holmes, 2006; Maron and Shlik, 2006; Xu et al., 2006), возможно, из-за развития эффекты или компенсаторные реакции после хронического повышения концентрации синаптического серотонина. Низкая доступность SERT , измеренного in vivo , коррелирует с тревогой у пациентов с большой депрессией (Reimold et al., 2008).Следовательно, низкая экспрессия SERT, по-видимому, значительно облегчает возбуждение миндалевидного тела и уязвимость к тревоге и расстройствам настроения по еще неизвестному механизму.

Животные модели с пониженной экспрессией SERT, аналогичные людям, также, по-видимому, подвержены развитию тревожных состояний. Например, мыши с нокаутом SERT, но не их гетерозиготные аналоги или аналоги дикого типа, отвечают стойким усилением тревожного состояния после воздействия запаха хищника (Adamec et al. , 2006, 2008). У мышей и крыс с инактивацией экспрессии SERT наблюдается усиление признаков тревоги (Kalueff et al., 2007; Olivier et al., 2008). Напротив, мыши со сверхэкспрессией SERT обладают фенотипом низкой тревожности (Jennings et al., 2006).

Данные свидетельствуют о том, что полиморфизмы в других генах, которые являются важными детерминантами серотонинергической нейротрансмиссии, также влияют на признаки тревоги. Различные данные подтверждают роль аномальной функции рецептора 5-HT _1A в паническом расстройстве и социальном тревожном расстройстве.Эти рецепторы обнаруживаются как постсинаптически, так и пресинаптически, где они опосредуют соматодендритное ингибирование отрицательной обратной связи серотонинергической нейрональной активности. Пациенты с паническим расстройством демонстрируют нечувствительность этих рецепторов в лабораторных тестах (Lesch et al., 1992). Neumeister et al. (2004) сообщил о снижении количества связывания рецептора 5-HT _1A с помощью позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ) у пациентов с паническим расстройством, не получавших лекарств, по сравнению со здоровыми людьми из контрольной группы, особенно в миндалине, поясной коре и швах среднего мозга. Другое исследование недавно подтвердило это, продемонстрировав снижение связывания рецептора 5-HT ₁ A в миндалевидном теле и комплексе шва среднего мозга субъектов с паническим расстройством с использованием [ ¹¹ C] WAY-100635, более селективного лиганда ПЭТ для 5-HT _{. 1A} рецепторов (Nash et al., 2008). В другом исследовании с использованием ПЭТ с использованием [ ¹¹ C] WAY-100635 в качестве лиганда было обнаружено снижение связывания рецептора 5-HT _1A у субъектов с социальным тревожным расстройством (Lanzenberger et al., 2007). Аллель G варианта C (-1019) G рецептора 5-HT _1A был связан с депрессией, паническим расстройством, невротизмом и сниженным ответом на лечение антидепрессантами (Drago et al., 2008; Le и др., 2008).

Мыши с генетической инактивацией рецептора 5-HT _1A проявляют повышенную тревожность (Heisler et al., 1998; Parks et al. , 1998; Ramboz et al., 1998; Gross et al. al., 2002). Этот фенотип можно обратить вспять путем селективной экспрессии рецепторов 5-HT _1A в зубчатых гранулярных клетках в гиппокампе, включая вентральный гиппокамп (Tsetsenis et al., 2007), что предполагает важную роль 5-HT _1A рецепторы в цепи гиппокампа в регуляции тревожных состояний (см. ниже).

Хотя о связи между функцией рецептора 5-HT _2A и тревожными расстройствами известно меньше, по крайней мере в одном исследовании сообщалось об ассоциации полиморфизма гена рецептора 5-HT _2A и панического расстройства (Inada et al., 2003), в то время как недавние независимые исследования показали, что полиморфизм рецептора 5-HT _2A связан с тяжестью симптомов панического расстройства (Unschuld et al., 2007; Yoon et al., 2008). Таким образом, генетические исследования подтверждают роль рецепторов 5-HT _1A и 5-HT _2A в патофизиологии и тяжести симптомов тревожных расстройств.

Мыши с генетической инактивацией рецепторов 5-HT _2A имеют сниженные признаки тревожности, как измерено в тестах на тревожность конфликта (Weisstaub et al., 2006). Селективное восстановление рецепторов 5-HT _2A , главным образом в слое V коры, обратило вспять фенотип тревоги (Weisstaub et al., 2006), предполагая, что кортикальные рецепторы 5-HT _2A обычно играют роль в развитии тревожных черт.

Лица с однонуклеотидным полиморфизмом C178 T в регуляторной области гена серотонинового рецептора 3 типа (htr3A) демонстрируют измененную активацию миндалины во время задачи распознавания лиц (Iidaka et al., 2005). Лица с фенотипом C / C имели большую активность в миндалине, дорсальной и медиальной префронтальной коре, чем люди с фенотипом C / T. Мыши с генетической делецией рецептора 5-HT ₃ проявляют пониженную тревожность (Kelley et al., 2003; Bhatnagar et al., 2004), что согласуется с гипотезой о том, что рецептор 5-HT ₃ может играть роль в развитии тревожных черт. В целом, эти генетические исследования на людях и грызунах предполагают, что рецепторы 5-HT _1A (особенно рецепторы гиппокампа 5-HT _1A ) снижают признаки тревоги, в то время как рецепторы 5-HT _2A (особенно кортикальные 5-HT _2A ). рецепторы) и рецепторы 5-HT ₃ играют роль в облегчении признаков тревоги.Уточнение роли этих рецепторов в модуляции тревожных состояний и развитии тревожных черт, а также участие других подтипов серотониновых рецепторов в развитии тревожных черт потребует дальнейшего изучения.

Причины беспокойства

Состояние беспокойства не возникает или вызывается каким-то одним фактором, а комбинацией факторов. Важную роль играет ряд других факторов, в том числе личностные факторы, тяжелый жизненный опыт и физическое здоровье.

Семейный анамнез психических состояний

Некоторые люди, которые испытывают тревожные состояния, могут иметь генетическую предрасположенность к тревожности, и эти состояния иногда могут передаваться в семье. Однако наличие у одного из родителей или близких родственников беспокойства или другого психического состояния не означает, что у вас автоматически разовьется тревога.

Факторы личности

Исследования показывают, что люди с определенными личностными качествами более склонны к тревожности.Например, дети, которые являются перфекционистами, легко волнуются, робки, заторможены, не обладают самооценкой или хотят все контролировать, иногда испытывают тревогу в детстве, подростковом возрасте или во взрослом возрасте.

Постоянные стрессовые события

Тревожные состояния могут развиться из-за одного или нескольких стрессовых жизненных событий. Общие триггеры включают:

• рабочий стресс или смена работы
• изменение условий жизни
• беременность и роды
• проблемы в семье и отношениях
• сильное эмоциональное потрясение после стрессового или травмирующего события
• словесное, сексуальное, физическое или эмоциональное жестокое обращение или травма
• смерть или потеря близкого человека.

Проблемы с физическим здоровьем

Хронические соматические заболевания также могут способствовать возникновению тревожных состояний или влиять на лечение тревоги или самого физического заболевания. Общие хронические состояния, связанные с состояниями тревоги, включают:

• диабет
• астму
• гипертонию и болезни сердца

Некоторые физические состояния могут имитировать состояния тревоги, например гиперактивность щитовидной железы. Может быть полезно обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы определить, есть ли у вас медицинская причина для вашего чувства беспокойства.

Другие состояния психического здоровья

В то время как одни люди могут испытывать тревожное состояние сами по себе, другие могут испытывать множественные тревожные состояния или другие психические расстройства. Депрессия и тревожные состояния часто возникают вместе. Важно одновременно проверять и получать помощь по всем этим условиям.

Употребление психоактивных веществ

Некоторые люди, испытывающие тревогу, могут употреблять алкоголь или другие наркотики, чтобы помочь им управлять своим состоянием.В некоторых случаях это может привести к тому, что у людей возникнут проблемы с употреблением психоактивных веществ наряду с их тревожным состоянием. Употребление алкоголя и психоактивных веществ может усугубить состояние тревоги, особенно по мере того, как действие вещества прекращается. Важно одновременно проверять и получать помощь в отношении любых состояний, связанных с употреблением психоактивных веществ.

Помните …

Все люди разные, и часто сочетание факторов может способствовать развитию тревожного состояния.Важно помнить, что не всегда можно определить причину беспокойства или изменить сложные обстоятельства. Самое важное — распознать признаки и симптомы и обратиться за советом и поддержкой.

Страх и тревога

Страх и тревога

Калифорнийский государственный университет, Северный мост

Страх и тревога

Карисса Kelvens

(весна 1997 г. )

Каждый когда-нибудь чувствовал легкое беспокойство. Это возможно, когда вы имели дело с проблемами работы, учебы или отношения с семьей, друзьями или значимыми людьми.Ты можешь также испытывали страх перед чем-то конкретным. Например, боязнь высоты, замкнутого пространства или пауков. В области психологии существует несколько различных теорий мотивации страха и беспокойства. Когнитивные, биологические и обучающие перспективы мотивации страха и беспокойства будут обсуждали.

Существует общее основное различие между страхом и тревогой. Тревога — это смутное неприятное эмоциональное состояние, обладающее качествами опасения, страх, беспокойство и беспокойство.Вдобавок это беспредметный. Страх похож на тревогу, за исключением того, что у страха есть конкретный объект. Когда какой-то оптимальный уровень стимуляции или возбуждения превышен, испытываешь тревогу. Может быть адаптивным здоровым ответ или изнурительный. В последнем упомянутом случае один может в значительной степени потерять способность думать, действовать и действовать. Тревога проявляется тремя способами: в мыслях человека. (когнитивно), в действиях человека (поведенчески) и в физиологические реакции.

Биологическая перспектива

С биологической точки зрения можно выделить три основных состояния, вызывающие тревогу: чрезмерная стимуляция, когнитивные несоответствие и недоступность ответа.Под чрезмерной стимуляцией понимается до того, когда человека засыпают информацией. Познавательный несоответствие — это когда человеку трудно примириться с некоторыми событие, например, потеря любимого человека. Ответ недоступность относится к тому, когда человек не знает, как справиться сложная ситуация.

Согласно биологической теории, система ГАМК отвечает за мотивацию страха и беспокойства. ГАМК известен как гамма-аминомасляная кислота, это встречающееся в природе ингибитор передатчика.Это вещество в организме, которое помогает нам, чтобы поддерживать оптимальный поток стимуляции или информации тем самым уменьшая поток нейронной передачи. Есть ГАМК рецепторные сайты, которые GABA будет связывать и производить эффекты упоминалось ранее. Возможность привязки не фиксированная, а в зависимости от наличия бензодиапинов.

Бензодиапины — это успокаивающие препараты, такие как валиум, либриум, и алпразолам, которые помогают регулировать нервную передачу. Тело естественно производит это химическое вещество, но оно еще не было выделено.Когда бензодиапины связываются с этими участками, это увеличивает способность ГАМК, чтобы связываться со своими собственными рецепторными сайтами (Tallman et al., 1980). Затем рецепторы ГАМК запускают открытие хлоридных каналов. что приводит к снижению скорости активации критических нейронов в многие части центральной нервной системы. Те, кто испытывают больше беспокойства, чем другие, неспособность производить или высвобождать бензодиапины которые необходимы для количества ГАМК, необходимого для регулирования нейронная передача.

Помимо снижения тревожности, бензодиазепины вызывают сон, расслабьте мышцы и уменьшите вероятность судорог. Несколько лет назад для контролировать тревогу. Барбитураты — это класс транквилизаторов, которые эффективны в снижении тревожности, но имеют два недостатка. Если в сочетании с алкоголем комбинация может вызвать смерть. В кроме того, барбитураты сильно вызывают привыкание.

Когнитивная перспектива

Есть три причины мотивации страха и беспокойства. с познавательной точки зрения; потеря контроля, неспособность сделать реакция совладания и состояние тревожности по сравнению с чертой тревога .Потеря контроля относится к ситуации, когда есть непредсказуемые или неконтролируемые события в жизни, которые приводят к беспокойство и / или депрессия. В результате возникает чувство беспомощности. развивать. Непредсказуемость, которая может быть связана с задачей может вызывать беспокойство (Селигман, 1975). Неспособность или предполагаемое неспособность дать адаптивный ответ на угрожающее событие или факт или восприятие того, что такой ответ недоступен, приведет к к чувству тревоги. Поскольку тревога очень неоднозначна, это ключ, который предотвращает выработку четких шаблонов действий для эффективно справляться с ситуацией (Lazarus, 1991).

Согласно когнитивной точки зрения, наиболее эффективный способ справиться с тревогой — значит превратить тревогу в страх. Тогда вы будете точно знать, что их беспокоит. Тогда план должны быть разработаны, чтобы иметь дело с тем, чего боятся. Другое понятие ответы на вопросы о том, уверен ли человек в себе или нет (Баумгарднер, 1990, цит. По Franken, 1994). Самостоятельно некоторые человека — это те, кто знает свои сильные стороны и недостатки. Люди, которые не уверены в себе, знают только свое сильные стороны.И так как они не знают своих слабостей, там недостаток знаний, а значит, неспособность создать эффективный справляющийся ответ. Они, как правило, ненадежны, тогда как самоочевидные люди склонны к более высокой самооценке. Уверенные в себе люди склонны строить планы, чтобы справиться со своими слабостями. Согласно когнитивная перспектива, человек создает реакции совладания, трансформируя беспокойство переходит в страх, и разрабатывает план борьбы с ним, который создаст чувство безопасности.

Состояние и личная тревожность относятся к личностным чертам индивидуальный.Состояние тревоги — это временная эмоциональная реакция включая чувство напряжения и опасения, а также тревожность относится к устойчивой характеристике человека, которую можно использовать объяснить закономерности поведения человека и определить вероятность того, что человек испытает беспокойство в стрессовой ситуации. Например, некоторые люди тратят много времени на конкретное действие или поведение, например, постоянная проверка посмотреть, заперта ли дверь.

Также было высказано предположение, что люди могут разделены на две группы; сенсибилизаторы и репрессоры (Franken, 1994). Сенсибилизаторы склонны останавливаться на потенциальных последствиях угрозы и, следовательно, испытывают большее беспокойство, тогда как репрессоры не думают о последствиях и могут испытывать меньше беспокойства и стресса в этот конкретный момент. Ни один из ответов не считается адаптивным. Рекомендуемый решение, согласно когнитивной перспективе, состоит в том, чтобы распознать у кого есть проблема, и подумайте, как с ней справиться.

Перспектива обучения

Тревога — это приобретенное или обусловленное влечение, которое функционирует мотивировать избегание ответа (Mowrer, 1939).Следовательно предполагается, что реакция избегания подкрепляется сокращением беспокойство. Страх — это условная реакция на боль. Если один испытывает боль в конкретной ситуации, связанные с ней раздражители с этой ситуацией приобретает способность вызывать то же самое эмоциональная реакция, первоначально вызванная болью (Миллер, 1948 г.).

Во многих ранних экспериментах по изучению страха и тревоги участвовали использование боли, когда была создана парадигма обучения избеганию. Животных (часто крыс или собак) помещали в челнок.а барьер разделил пространство на две зоны. Животные были наносил болевой шок на ступни, но имел способность сбежать через открытую дверь. Крысам дверь могла открыть вращая колесо над дверью, экспериментатор или нажатие на штангу в зависимости от испытания (Миллер, 1948). Когда крыса был помещен в аппарат и дверь закрыта, это начало электрические часы, которые были предупреждающим звуком. Согласно парадигмы обучения избеганию, участник должен научиться делать некоторые реакция, чтобы избежать неприятного раздражителя.Когда будет дан ответ рано, любое возникающее беспокойство немедленно уменьшается (Соломон и Винн, 1954). Снижение тревожности превращается в поощрение реакции избегания. В результате павловской обусловленности эта проблема может сохраняться долгое время при отсутствии армирование.

Люди, как правило, меньше боятся, когда сталкиваются с символическая форма стимула и крайний страх перед конкретным стимул. Например, изображение паука не вызовет много страха, как настоящий паук.Есть два метода контркондиционирование, которое устранит раздражитель: десенсибилизация и затопление. Десенсибилизация имеет место когда вводятся последовательные предъявления стимула, сначала предъявляется более мягкий стимул. После того, как клиент расслаблен, предъявляется более сильный раздражитель. Эта процедура продолжается до тех пор, пока клиент полностью не расслабится при представлении с конкретным стимулом.

При использовании метода флуд клиент представлен фактический стимул и полная эмоциональная реакция разрешено идти своим чередом.Клиент должен оставаться там на протяжении всего процесса. Когда реакция утихает, новая уменьшенная эмоциональная реакция обусловлена ​​стимулом. Более продолженное и повторные предъявления стимула, реакция будет со временем уменьшатся.

Страх и тревога как адаптивная реакция

Теория Джеймса-Ланге утверждает, что в основе эмоционального переживания основаны на периферических и физиологических ощущениях такие как частота сердечных сокращений и артериальное давление. Страх и беспокойство могут быть адаптивный ответ, когда человек сталкивается с событием, которое угрожает их выживанию.Люди переживают своего рода битву или ответ рейса . В целом сенсорная обратная связь контролирует эмоциональную выражение. Тревога от легкой до умеренной. Понятно, что высокие уровни беспокойство и страх могут привести к нарушению психологического функционирования, интеллектуальные ошибки и нарушают концентрацию внимания и память. Пока что, есть данные, свидетельствующие о том, что умеренный уровень тревожности может служат адаптивной функцией. Например, исследование тревожности уровни пациентов, перенесших небольшие операции, обнаружили, что пациенты с умеренной тревожностью после операции справились лучше, чем люди с высоким или минимальным беспокойством (Manyande et al., 1992). Два гормона, связанных со стрессом, были выше в расслабленной группе. (управляемая релаксационная тренировка), чем в контрольной группе (прослушал 15-минутную информативную ленту о хирургическом процедура).

Считается, что умеренная тревожность ожидания по поводу реалистичные угрозы необходимы для развития выживания поведение. С экзистенциалистской точки зрения умеренная тревожность соответствующий ответ как адаптивная функция к конкретному события или угрозы в жизни.Это беспокойство можно использовать как мотивация изменить себя или приспособиться к ситуации.

Заключение

Количество и серьезность тревожности, с которой приходится сталкиваться, важны при определение того, повлияет ли это на функционирование индивидуальный. Есть несколько разных точек зрения на мотивации страха и беспокойства: когнитивные, усвоенные и физиологический. Я думаю, что всегда есть какие-то физиологические реакция, которая возникает, когда человек испытывает страх и беспокойство.И я верю, что и познавательная, и научная точки зрения помочь нам понять мотивы страха и беспокойства. Условия может варьироваться от ситуации к ситуации или от культуры к культуре. Существование боязнь пауков — это результат того, что человек пережил среда. И если на человека нападают ночью, когда он идет домой, мотивация страха и беспокойства может быть сложной взаимосвязь всех трех точек зрения.

---

Интернет-ресурсы

Панические атаки, беспокойство, застенчивость, фобии: бегут ли они? твоя жизнь?

Хостинг этого сайта находится в Вашингтонском университете. Научный центр здоровья «Health Beat».Он описывает различные типы тревожных расстройств и ссылки на другие связанные сайты для исследований и приложений.

НАРСАД: Обновленная информация о возможных причинах беспокойства и новых методах лечения Расстройства.

Обсуждаются определения, уровни распространенности, методы лечения и причины тревожных расстройств.

Беспокойство.

Дает очень краткое определение тревоги и различает состояние и личную тревогу.

Исследования показывают, кто страдает паническими атаками .

Обсуждение каких характеристик и биологических предрасположенности могут помочь предсказать приступы паники.

Беспокойство Расстройства.

Обсуждает несколько различных тревожных расстройств. Обеспечивает некоторые показатели распространенности фобий. Предоставляет одиннадцать ресурсов с телефоны и адреса для получения дополнительной информации относительно страха или беспокойства.

---

Список литературы

• Джеральд, К. (1996). Теория и практика консультирования и психотерапия , 5-е изд. КА: Издательская компания «Брукс / Коул».
• Франкен Р. Э. (1994). Человеческая мотивация , 3-е изд. CA: Brooks / Cole Publishing Company.
• Kalat, J. W. (1992). Биологическая психология , 4-е изд. CA: Brooks / Cole Publishing Company.
• Лазарус Р. С. (1991). Познание и мотивация в эмоциях. Американский психолог , 46: 352-367.
• Manyande, A. et al. (1992). Беспокойство и эндокринные реакции в хирургию: парадоксальные эффекты предоперационной релаксации обучение персонала. Психосоматическая медицина , 54: 275-287.
• Миллер Н.(1992). Исследования страха как приобретаемого влечения: I. Страх как мотивация и уменьшение страха как подкрепление в изучение новых отзывов. Журнал экспериментальной психологии: Общий , 121 (1): 6-11.
• Морер, О. Х. (1939). Стимул-ответный анализ тревоги и его роль как усиливающего агента. Психологический обзор , г. 46: 553-565.
• Селигман, М.Э.П. (1975). Беспомощность: при депрессии, Развитие и смерть . КА: W.H. Фримен.
• Соломон, Р. Л., и Винн, Л. К. (1954). Избегание травм обучение: принципы сохранения тревожности и частичного необратимость. Психологический обзор , 61: 353-385.
• Sue, D. et al. (1991). Понимание ненормального Поведение , 4-е изд. ILL: Компания Houghton Mifflin.
• Tallman J. F. et al. (1980). Рецепторы для возраста беспокойство: фармакология бензодиазепинов. Наука , 207: 274-281.
  

  ---

  
  
  

  ---

Влияние личностных качеств на проявления синдрома раздраженного кишечника | Биопсихосоциальная медицина

1.

Mayer EA, Raybould HE: Роль висцерального афферентного механизма в функциональных расстройствах кишечника. Гастроэнтерология. 1990, 99: 1688-1704.

CAS PubMed Google ученый

2.

Сагами Y, Шимада Y, Tayama J, Nomura T, Satake M, Endo Y, Shoji T, Karahashi K, Hongo M, Fukudo S: Влияние антагониста рецепторов кортикотропин-рилизинг-гормона на сенсорную и моторную функции толстой кишки. функция у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Кишечник.2004, 53: 958-964. 10.1136 / gut.2003.018911.

PubMed Central CAS Статья PubMed Google ученый

3.

Дроссман Д.А., Сэндлер Р.С., Макки, округ Колумбия, Левити А.Дж.: Характеристики кишечника у субъектов, не обращающихся за медицинской помощью. Гастроэнтерология. 1982, 83: 529-532.

CAS PubMed Google ученый

4.

Ричи Дж .: Боль от растяжения передней толстой кишки при надувании баллона при синдроме раздраженного кишечника.Кишечник. 1973, 14: 125-132. 10.1136 / gut.14.2.125.

Артикул Google ученый

org/Book»> 5.

Whitehead WE, Schuster MM: Синдром раздраженного кишечника: определение синдрома и связь с другим расстройством. Желудочно-кишечные расстройства: поведенческие и физиологические основы лечения. 1985, Нью-Йорк: Academic, 155–177.

Google ученый

6.

Остерберг Э., Бломквист Л., Кракау И., Вайнриб Р.М., Асберг М., Халткранц Р.: популяционное исследование синдрома раздраженного кишечника и психического здоровья.Сканд Дж Гастроэнтерол. 2000, 35: 264-268. 10.1080 / 003655200750024128.

CAS Статья PubMed Google ученый

7.

Whitehead WE, Palsson O, Jones KR: Систематический обзор коморбидности синдрома раздраженного кишечника с другими заболеваниями: каковы причины и последствия ?. Гастроэнтерология. 2002, 122: 1140-1156. 10.1053 / gast.2002.32392.

Артикул PubMed Google ученый

8.

Ladep NG, Obindo TJ, Audu MD, Okeke EN, Malu AO: Депрессия у пациентов с синдромом раздраженного кишечника в Джосе, Нигерия. Мир Дж. Гастроэнтерол. 2006, 12: 7844-7847.

PubMed Central PubMed Google ученый

9.

Эрикссон Э.М., Андрен К.И., Эрикссон Х.Т., Курлберг Г.К .: Подтипы синдрома раздраженного кишечника различаются по осознанию тела, психологическим симптомам и маркерам биохимического стресса. Мир Дж. Гастроэнтерол. 2008, 14: 4889-4896.10.3748 / wjg.14.4889.

PubMed Central Статья PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 10.

Палмер Р.Л., Стоунхилл Э., Крисп А.Х., Валлер С.Л., Мисевич Дж.Дж .: Психологические характеристики пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Postgrad Med J. 1974, 50: 416-419. 10.1136 / pgmj.50.585.416.

PubMed Central CAS Статья PubMed Google ученый

11.

Мусавинасаб С.М., Горганинежад-Мошири М., Саберифирузи М., Дехбозорги Г., Мехрабани Д.: Характеристики личности и синдром раздраженного кишечника в Ширазе, южный Иран. Саудовская Дж. Гастроэнтерол. 2007, 13: 168-171. 10.4103 / 1319-3767.36746.

Артикул PubMed Google ученый

12.

Фарнам А., Соми М.Х., Сарами Ф., Фарханг С., Ясребиния С.: Личностные факторы и профили в вариантах синдрома раздраженного кишечника. Мир Дж. Гастроэнтерол.2007, 13: 6414-6418. 10.3748 / wjg.13.6414.

PubMed Central Статья PubMed Google ученый

13.

Фарнам А., Соми М. Х., Сарами Ф., Фарханг С. Пять параметров личности у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Neuropsychiatr Dis Treat. 2008, 4: 959-962.

PubMed Central PubMed Google ученый

14.

Tanum L, Malt UF: Личность и физические симптомы у непсихиатрических пациентов с функциональными желудочно-кишечными расстройствами.J Psychosom Res. 2001, 50: 139-146. 10.1016 / S0022-3999 (00) 00219-1.

CAS Статья PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 15.

Мива Х: Распространенность синдрома раздраженного кишечника в Японии: Интернет-опрос с использованием критериев Рима III. Пациенты предпочитают приверженность лечению. 2008, 2: 143-147.

PubMed Central PubMed Google ученый

16.

Сугая Н., Номура С. Взаимосвязь между когнитивной оценкой симптомов и негативным настроением для подтипов синдрома раздраженного кишечника.Биопсихосоциальная медицина. 2008, 2: 9-10.1186 / 1751-0759-2-9.

PubMed Central Статья PubMed Google ученый

17.

Баттерхэм П.Дж., Глозиер Н., Кристенсен Х .: Нарушение сна, личность и начало депрессии и тревоги: проспективное когортное исследование. Aust N Z J Psychiatry. 2012 г., 10.1177 / 0004867412457997.

Google ученый

18.

Хаас Б.В., Омура К., Констебль Р.Т., Канли Т.: Эмоциональный конфликт и невротизм: личностно-зависимая активация миндалины и субгенуальной передней поясной извилины.Behav Neurosci. 2007, 121: 249-256.

Артикул PubMed Google ученый

19.

Сингх Р.К., Пандей Х.П., Сингх Р.Х .: Корреляция уровней серотонина и моноаминоксидазы с уровнем тревоги при синдроме раздраженного кишечника с преобладанием диареи. Индийский J Gastroenterol. 2003, 22: 88-90.

PubMed Google ученый

20.

Томпсон В.Г., Лонгстрет Г.Ф., Дроссман Д. А., Хитон К.В., Ирвин Э.Дж., Мюллер-Лисснер С.А.: Функциональные расстройства кишечника и функциональная боль в животе.Кишечник. 1999, 45 (Дополнение 2): II43-II47.

PubMed Central PubMed Google ученый

21.

Дроссман Д.А., Тэлли Н.Дж., Уайтхед В.Е., Томпсон В.Е., Корацциари Э .: Исследовать диагностические вопросы функциональных желудочно-кишечных расстройств: Модульный вопросник Рима II: формы для исследователя и респондента. Рим II Функциональные желудочно-кишечные расстройства. Под редакцией: Дроссман Д.А., Корацциари Э., Тэлли Нью-Джерси, Томпсон РГ, Уайтхед МЫ. 2000, Бостон: Маклин: Degnon Associates, 669-688.2

Google ученый

22.

Шинозаки М., Канадзава М., Сагами Ю., Эндо Ю., Хонго М., Дроссман Д. А. и др.: Проверка японской версии модульного вопросника Рима II и индекса тяжести синдрома раздраженного кишечника. J Gastroenterol. 2006, 41: 491-494. 10.1007 / s00535-006-1799-9.

Артикул PubMed Google ученый

23.

Фрэнсис С.Ю., Моррис Дж., Уорвелл П.Дж .: Система оценки тяжести раздраженного кишечника: простой метод мониторинга синдрома раздраженного кишечника и его развития.Алимент Pharmacol Ther. 1997, 11: 395-402. 10.1046 / j.1365-2036.1997.142318000.x.

CAS Статья PubMed Google ученый

24.

Kessler RC, Andrews G, Colpe LJ, Hiripi E, Mroczek DK, Normand SL, Walters EE, Zaslavsky AM: Краткие скрининговые шкалы для мониторинга распространенности среди населения и тенденций неспецифического психологического стресса. Psychol Med. 2002, 32: 959-976. 10.1017 / S0033291702006074.

CAS Статья PubMed Google ученый

25.

Фурукава Т.А., Кесслер Р.К., Слэйд Т., Эндрюс Г.: Показатели скрининговых шкал K6 и K10 для психологического дистресса в Австралийском национальном обследовании психического здоровья и благополучия. Psychol Med. 2003, 33: 357-362. 10.1017 / S0033291702006700.

CAS Статья PubMed Google ученый

26.

Дженсен А.Р.: Реестр личности Модсли. Acta Psychol. 1958, 14: 314-325.

Артикул Google ученый

27.

Кубо М., Фудзивара Ю. , Сиба М., Кохата Ю., Ямагами Н., Танигава Т., Ватанабе К., Ватанабе Т., Томинага К., Аракава Т.: Различия между факторами риска среди подтипов синдрома раздраженного кишечника у взрослых японцев. Нейрогастроэнтерол Мотил. 2011, 23: 249-254. 10.1111 / j.1365-2982.2010.01640.x.

CAS Статья PubMed Google ученый

28.

Тана С., Умесаки Ю., Имаока А., Ханда Т., Канадзава М., Фукудо С. Измененные профили кишечной микробиоты и органических кислот могут быть источником симптомов синдрома раздраженного кишечника.Нейрогастроэнтерол Мотил. 2010, 22: 512-519.

CAS PubMed Google ученый

29.

Сакураи К., Ниши А., Кондо К., Янагида К., Каваками Н.: Эффективность скрининга K6 / K10 и других инструментов для скрининга настроения и тревожных расстройств в Японии. Психиатрия Clin Neurosci. 2011, 65: 434-441. 10.1111 / j.1440-1819.2011.02236.x.

Артикул PubMed Google ученый

30.

Курияма С., Накая Н., Омори-Мацуда К., Симадзу Т., Кикучи Н., Какидзаки М., Соне Т, Сато Ф, Нагаи М., Сугавара Й, Ахтер М., Хигасигути М., Фукути Н., Такахаси Х, Ходзава А., Цудзи И. : Факторы, связанные с психологическим расстройством у населения Японии, проживающего в общинах: исследование Ohsaki Cohort 2006. J Epidemiol. 2009, 19: 294-302. 10.2188 / jea.JE20080076.

PubMed Central Статья PubMed Google ученый

31.

Иваваки С., Ояма Т., Сугияма Ю., Кикучи М., Комацу Р.: Разработка и проверка японской версии MPI (Реестр личности Модсли).Jpn Psychol Res. 1970, 12: 176-183.

Google ученый

32.

Чанг Л., Хайткемпер М.М.: Гендерные различия при синдроме раздраженного кишечника. Гастроэнтерология. 2002, 123: 1686-1701. 10.1053 / gast.2002.36603.

Артикул PubMed Google ученый

33.

Barnhofer T, Chittka T: Когнитивная реактивность опосредует связь между невротизмом и депрессией. Behav Res Ther.2010, 48: 275-281. 10.1016 / j.brat.2009.12.005.

PubMed Central Статья PubMed Google ученый

34.

Браун Т.А., Роселлини А.Дж.: Прямые и интерактивные эффекты невротизма и жизненного стресса на тяжесть и долгосрочное течение депрессивных симптомов. J Abnorm Psychol. 2011, 120: 844-856.

PubMed Central Статья PubMed Google ученый

35.

Nemeroff CB, Widerlöv E, Bissette G, Walléus H, Karlsson I, Eklund K, Kilts CD, Loosen PT, Vale W. Повышенные концентрации иммунореактивности, подобной кортикотропин-рилизинг-фактору спинномозговой жидкости, у пациентов с депрессией. Наука. 1984, 226: 1342-1344. 10.1126 / science.6334362.

CAS Статья PubMed Google ученый

36.

Рубин Р.Т., Филлипс Дж. Дж., Садоу Т.Ф., Маккракен Дж. Т.: Объем надпочечников при большой депрессии. Повышается во время депрессивного эпизода и уменьшается при успешном лечении.Arch Gen Psychiatry. 1995, 52: 213-218. 10.1001 / archpsyc.1995.03950150045009.

CAS Статья PubMed Google ученый

37.

MacMaster FP, Kusumakar V: МРТ-исследование гипофиза при подростковой депрессии. J Psychiatr Res. 2004, 38: 231-236. 10.1016 / j.jpsychires.2003.11.001.

Артикул PubMed Google ученый

38.

Mönnikes H, Schmidt BG, Taché Y: вызванный психологическим стрессом ускоренный транзит через толстую кишку у крыс включает гипоталамический фактор высвобождения кортикотропина.Гастроэнтерология. 1993, 104: 716-723.

PubMed Google ученый

39.

Tyrka AR, Mello AF, Mello MF, Gagne GG, Grover KE, Anderson GM, Price LH, Carpenter LL: Темперамент и функция оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники у здоровых взрослых. Психонейроэндокринология. 2006, 31: 1036-1345. 10.1016 / j.psyneuen.2006.06.004.

PubMed Central CAS Статья PubMed Google ученый

40.

Fukudo S, Nomura T, Hongo M: Влияние кортикотропин-рилизинг-гормона на моторику желудочно-кишечного тракта и адренокортикотропный гормон у здоровых людей и пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Кишечник. 1998, 42: 845-849. 10.1136 / гут.42.6.845.

PubMed Central CAS Статья PubMed Google ученый

41.

Тайама Дж., Сагами Ю., Шимада Ю., Хонго М., Фукудо С. Влияние альфа-спиральной CRH на количественную электроэнцефалограмму у пациентов с синдромом раздраженного кишечника.Нейрогастроэнтерол Мотил. 2007, 19: 471-483. 10.1111 / j. 1365-2982.2007.00903.x.

CAS Статья PubMed Google ученый

42.

Weissman MM, Bland RC, Canino GJ, Faravelli C, Greenwald S, Hwu HG, Joyce PR, Karam EG, Lee CK, Lellouch J, Lépine JP, Newman SC, Rubio-Stipec M, Wells JE, Wickramaratne PJ, Wittchen H, Yeh EK: Межнациональная эпидемиология большой депрессии и биполярного расстройства. ДЖАМА. 1996, 276: 293-299. 10.1001 / jama.1996.03540040037030.

CAS Статья PubMed Google ученый

43.

Гви К.А.: Синдром раздраженного кишечника в развивающихся странах — расстройство цивилизации или колонизация ?. Нейрогастроэнтерол Мотил. 2005, 17: 317-324. 10.1111 / j.1365-2982.2005.00627.x.

Артикул PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 44.

Gwee KA, Lu CL, Ghoshal UC: Эпидемиология синдрома раздраженного кишечника в Азии: что-то старое, что-то новое, что-то заимствованное.J Gastroenterol Hepatol. 2009, 24: 1601-1607. 10.1111 / j.1440-1746.2009.05984.x.

Артикул PubMed Google ученый

Зависимое расстройство личности

Зависимое расстройство личности (ЗПР) — одно из наиболее часто диагностируемых расстройств личности. Это происходит в равной степени у мужчин и женщин, обычно проявляясь в молодом возрасте или позже, когда формируются важные взрослые отношения.

Каковы симптомы DPD?

Люди с DPD становятся эмоционально чрезмерно зависимыми от других людей и тратят огромные усилия, пытаясь угодить другим.Люди с DPD, как правило, проявляют нуждающееся, пассивное и цепляющееся поведение и боятся разлуки. Другие общие характеристики этого расстройства личности включают:

• Неспособность принимать решения, даже повседневные решения, например, что надеть, без совета и заверений других.
• Избегание ответственности взрослых за счет пассивного и беспомощного поведения; зависимость от супруга или друга в принятии решений, например, где работать и жить
• Сильный страх быть брошенным и чувство опустошенности или беспомощности, когда отношения заканчиваются; человек с DPD часто сразу переходит к другим отношениям, когда они заканчиваются.
• Сверхчувствительность к критике
• Пессимизм и неуверенность в себе, включая убеждение, что они не могут позаботиться о себе
• Избегание несогласия с другими из-за страха потерять поддержку или одобрение
• Неспособность начинать проекты или задачи из-за неуверенность в себе
• Трудность одиночества
• Готовность терпеть плохое обращение и жестокое обращение со стороны других
• Ставить потребности своих опекунов выше своих собственных
• Склонность быть наивным и фантазировать

Что вызывает DPD?

Хотя точная причина DPD неизвестна, она, скорее всего, связана с сочетанием биологических, возрастных, темпераментных и психологических факторов. Некоторые исследователи полагают, что авторитарный или чрезмерно опекающий стиль воспитания может привести к развитию зависимых черт личности у людей, подверженных этому расстройству.

Как диагностируется DPD?

Диагноз DPD следует отличать от пограничного расстройства личности, так как оба имеют общие симптомы. При пограничном расстройстве личности человек реагирует на страх быть брошенным чувствами гнева и пустоты. С DPD человек реагирует на страх покорностью и ищет новых отношений, чтобы сохранить свою зависимость.

Если присутствуют большинство или все (перечисленные выше) симптомы DPD, врач начнет осмотр с тщательного сбора медицинского и психиатрического анамнеза и, возможно, базового медицинского осмотра. Хотя лабораторных тестов для диагностики расстройств личности не существует, врач может использовать различные диагностические тесты, чтобы исключить физическое заболевание как причину симптомов.

Если врач не обнаружит физической причины симптомов, он может направить человека к психиатру, психологу или другому специалисту в области здравоохранения, обученному диагностировать и лечить психические заболевания. Психиатры и психологи используют специально разработанные инструменты интервью и оценки, чтобы оценить человека на предмет расстройства личности.

Как обращаются с DPD?

Как и в случае со многими расстройствами личности, люди с DPD обычно не обращаются за лечением от самого расстройства. Скорее, они могут обратиться за лечением, когда проблема в их жизни — часто возникающая из-за мышления или поведения, связанного с расстройством — становится непреодолимой, и они больше не могут справиться с ней. Люди с DPD склонны к развитию депрессии или беспокойства — симптомов, которые могут побудить человека обратиться за помощью.

Психотерапия (вид консультирования) является основным методом лечения DPD. Цель терапии — помочь человеку с DPD стать более активным и независимым, а также научиться строить здоровые отношения. Краткосрочная терапия с конкретными целями предпочтительна, когда основное внимание уделяется управлению поведением, мешающим функционированию. Часто бывает полезно, чтобы терапевт и пациент вместе обращали внимание на роль терапевта, чтобы распознать и рассмотреть способы, с помощью которых пациент может сформировать такую ​​же пассивную зависимость в терапевтических отношениях, которая возникает вне лечения. Конкретные стратегии могут включать тренинг самоуверенности, чтобы помочь человеку с DPD развить уверенность в себе, и когнитивно-поведенческую терапию (CBT), чтобы помочь кому-то развить новое отношение и взгляды на себя по отношению к другим людям и опыту. Более значимые изменения в чьей-либо структуре личности обычно достигаются с помощью долгосрочной психоаналитической или психодинамической психотерапии, при которой изучается ранний опыт развития, поскольку он может формировать формирование защитных механизмов, стилей совладания и моделей привязанности и близости в близких отношениях.

Лекарства можно использовать для лечения людей с DPD, которые также страдают от связанных проблем, таких как депрессия или беспокойство. Однако медикаментозная терапия сама по себе обычно не решает основных проблем, вызванных расстройствами личности. Кроме того, следует тщательно контролировать прием лекарств, потому что люди с DPD могут использовать их ненадлежащим образом или злоупотреблять определенными лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

Каковы осложнения DPD?

Люди с DPD подвержены риску депрессии, тревожных расстройств и фобий, а также злоупотребления психоактивными веществами.Они также подвергаются риску жестокого обращения, поскольку могут оказаться готовы сделать практически все, чтобы поддерживать отношения с доминирующим партнером или авторитетным лицом.

Каковы перспективы для людей с DPD?

С помощью психотерапии (консультирования) многие люди с DPD могут научиться делать более независимый выбор в своей жизни.

Можно ли предотвратить DPD?

Хотя профилактика расстройства может оказаться невозможной, лечение DPD может иногда позволить человеку, склонному к этому расстройству, научиться более продуктивным способам решения ситуаций.

Развитие структуры личности — сложный процесс, который начинается с раннего возраста. Психотерапия, направленная на изменение личности, может быть более успешной, если ее начать рано, когда у пациента есть сильная мотивация к изменениям и когда существуют прочные рабочие отношения между терапевтом и пациентом.

7 тревожных симптомов По мнению терапевтов, люди часто ошибочно принимают за черты личности

Даже в эпоху повышенного уровня тревожности и онлайн-диагнозов терапевты все еще находят в своем офисе людей, которые не подозревали, что у них тревожное расстройство.Часто это происходит из-за того, что тревожные расстройства и личность пересекаются, а это означает, что люди удивляются, что их личностные причуды на самом деле являются признаком того, что они страдают от беспокойства.

Эти черты личности, связанные с тревожными расстройствами, не всегда «плохие» или отрицательные черты для человека, который их испытывает. «Я часто слышу от клиентов, что они« справлялись »со своими симптомами или личностными причудами (навязчивыми мыслями, компульсивным поведением, перфекционистскими тенденциями [… даже] соматическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, чувство паники и нервозности) до тех пор, пока они могли помнить и воспринимать многие симптомы или черты как положительные », — говорит Bustle, владелец и клинический директор Elevate Counseling Джейми Дана, MC, LPC. «Они не коррелировали это с тревогой, пока их не спросили о симптомах или, что чаще, до тех пор, пока симптомы не стали хуже». Наличие симптомов, которые нарушают вашу жизнь или усложняют ее, на самом деле отличает тревожное расстройство от эпизодического беспокойства.

«С диагностической точки зрения тревога не может быть расстройством, и в меньшей степени она нарушает и вмешивается в чью-то жизнь в профессиональной социальной или личной жизни, приводя к заметным нарушениям и повседневному функционированию в течение как минимум шести месяцев», — психотерапевт Эмили Робертс, Массачусетс.»LPC», — сообщает Bustle. Это означает, что, хотя некоторые симптомы тревожного расстройства могут быть положительными (например, перфекционизм, помогающий вам преуспеть на тестах или встречах), эти «причуды» должны каким-то образом сдерживать пациентов и представлять собой тревожное расстройство. Тем не менее, часто остается серая зона.

Вот семь тревожных симптомов, которые люди часто принимают за черты личности, по словам терапевтов.

1

Перфекционизм

Эндрю Заех для Bustle

Перфекционизм — довольно загруженное слово.Если вы считали себя перфекционистом, но мотивированы стрессом или страхом, у вас может быть тревожное расстройство.

«Вы можете описать себя как перфекционист, но, возможно, ваша тревога говорит вам, что, если вы не делаете что-то идеально, вас будут осуждать другие, считать вас недостойным или вы покажете миру, насколько вы несовершенны, «лицензированный клинический профессиональный консультант (LCPC) Элизабет Куш, Массачусетс, говорит Bustle. «Если вы часто беспокоитесь об ошибках, вы делаете что-то снова и снова, или повторно проверяете то, что сделали, на наличие ошибок, или, может быть, вы даже не пытаетесь сделать что-то новое из-за своего страха. неудачи или осуждения со стороны других, то вы, вероятно, беспокоитесь.«Вы можете решить, бороться с этими симптомами или нет, исходя из того, насколько они вредны для вас, но на них, возможно, стоит обратить внимание. вы считаете себя застенчивым или интровертом; если вы действуете в первую очередь из-за страха перед социальными ситуациями, вы на самом деле можете жить с основным социальным тревожным расстройством ». Если вы называете себя интровертом, у вас может быть социальная тревога, «- говорит Куш.«Переживание социальной тревожности может затруднить попадание в социальные ситуации, в которых вы можете почувствовать осуждение или дискомфорт из-за всего неизвестного». Эти симптомы могут заставить вас почувствовать, что отказ от социализации — лучший вариант.

С другой стороны, интроверсия сама по себе не является клинической проблемой. «Обычно есть тенденция обнаруживать, что люди, которые являются интровертами и пытаются управлять жизнью в очень экстравертированном мире, склонны ошибочно принимать свою потребность в отдыхе и декомпрессии за чувство тревоги», — говорит доктор.Лиза Строхман, клинический психолог, автор и основатель Digital Citizen Academy, рассказывает Bustle. Ключом к тому, что эта черта личности является симптомом тревожности, является наличие определенного уровня дистресса.

3

Нестабильность

Hannah Burton / Bustle

Если вам сложно выполнять планы или люди говорят вам, что вы ненадежны, подумайте, почему вы так себя ведете . Если ответ таков, что вы испытываете стресс или нервничаете из-за того, что доводите дело до конца, причиной может быть тревожное расстройство.

«Еще одна тревожная черта, которую можно принять за личность, — это кто-то« ненормальный »или друг, который всегда отказывается от планов в последнюю минуту», — говорит Bustle лицензированный социальный работник Амешия Артур », [M] любые люди с тревогой составляйте планы с законным намерением довести дело до конца, но по мере приближения обязательства уровень тревожности возрастает до невыносимого уровня, во многих обстоятельствах человек, имеющий дело с тревогой, отменяет планы по уменьшению беспокойства и дискомфорта ». Если такое беспокойство по поводу строительства является вашей причиной нестабильности, возможно, пришло время изучить его подробнее.

4

Раздражительность

Ханна Бертон / Суета

Если вы на грани, до такой степени, что боретесь с гневом или вспыльчивостью, возможно, вы испытываете симптомы беспокойства. Если вы считаете, что это могло быть так, изучение корней вашего гнева может дать некоторое понимание.

«Раздражительность часто является симптомом беспокойства», — говорит Куш. «Если вы неприветливы с людьми в своей жизни дома или на работе, когда жизнь идет не так, как планировалось, возможно, вы испытываете беспокойство…. Чувство тревоги создает дискомфорт. Дискомфорт — это то, что ваше тело говорит вам, что вы чем-то обеспокоены или боитесь. И поскольку мы чувствуем себя некомфортно, это может сделать нас очень раздражительными, раздражать близких или легко разочаровываться ». Если вы готовы добраться до места, где вы чувствуете себя на более твердой почве, поиск профессиональной поддержки может быть хорошей ставкой. .

5

Быть приятным людям

Hannah Burton / Bustle

Если вы чувствуете, что постоянно хотите развлечь или сделать людей счастливыми, есть вероятность, что вы испытываете беспокойство беспорядок. Если это так, вы, вероятно, — в глубине души — опасаетесь того, что произойдет, если вы не всегда стремитесь доставить удовольствие.

«Люди с тревогой хотят, чтобы другие были счастливы, и всегда будут пытаться поднять их настроение, иногда это подавляет и утомляет, поскольку их используют в своих интересах и начинают беспокоить, когда они чувствуют, что они могут быть виноваты», — Кали Эстес, доктор философии. , терапевт и основатель Академии зависимостей, — рассказывает Bustle. Если мысль о том, что кто-то думает о вас негативно, вызывает у вас сильный стресс, у вас может быть тревожное расстройство.

6

Жесткий распорядок

Эшли Батц / Суета

Вы можете шутить о том, как вам нравятся определенные вещи, но если вы не можете справиться с отклонением от этих шаблонов, у вас может быть тревожное расстройство.

«Невозможность изменить свой распорядок дня [может быть симптомом беспокойства]», — говорит д-р Эстес. «[При этом] любое небольшое изменение, такое как изменение графика работы или изменение должностных обязанностей, вызовет беспокойство». Если вам нравится распорядок дня, но он не является необходимостью, возможно, у вас просто личность, более ориентированная на организацию.Если что-то вне вашего распорядка вызывает у вас стресс или расстройство, стоит выяснить, почему.

7

Откладывание на потом

Эшли Батц / Суета

Если вы из тех людей, которые не могут выполнить задачу, пока крайний срок не приближается (или уже прошел), то важно изучение мыслей, которые у вас есть вместе с этой чертой. Если вы откладываете на потом из-за негативных стереотипов мышления или чувства, с которым не можете справиться, у вас может быть тревожное расстройство.

«Многие клиенты говорят мне, что они откладывают дела на потом», — говорит Куш. «Они разделяют это как черту личности:« Я такой, какой я есть, и я всегда был таким ». Но когда мы исследуем мысли, чувства и телесные ощущения, которые возникают до того, как они начинают откладывать дела на потом, обычно их беспокойство мешает приближаться к задаче «.