Валеологический подход это: Методическая оперативка «Валеологические подходы к организации урока (занятия)» – Валеология — это здоровье через образование

Автор: | 05.01.2021

Методическая оперативка «Валеологические подходы к организации урока (занятия)»

МЕТОДИЧЕСКАЯ ОПЕРАТИВКА

«ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ К ОРГАНИЗАЦИИ УРОКА (занятия)»

Бабушкина Л.А.

учитель-логопед

  1. Определение общих понятий. Разные взгляды на валеологи

  2. Валеологический подход к организации урока.

Валеология – от лат.valeo –здравствовать и logos – наука. Дословно: наука о здравствовании.

Термин введен в 1980 году И.И Брехманом. в книге «Человек и биологически активные вещества».

«В современном сложном мире умение быть здоровым не приходит само. Для воспитания навыков сохранения здоровья недостаточно школьных курсов анатомии и физиологии человека, занятий физкультурой в школе и вузе, сдачи норм ГТО. Необходима охватывающая всех людей в течении их жизни система обучения. Эта система должна основываться на положительной мотивации, строиться на быстрых и убедительных обратных связях между действием позитивных и негативных факторов и реакциями организма, предусматривать специальное обучение мерам сохранения здоровья, начиная с детства до старческого возраста. …

Одной из важных составных науки о человеке должна стать наука о здоровье. Это не медицинская наука. Она должна возникнуть на стыке экологии, биологии, медицины, психологии (а в 1987 году в этот перечень ученый включил еще и педагогику) и других наук ».

Валеология это и наука, и сфера практической деятельности, и учебная дисциплина. Цель педагогической валеологии: сохранение и укрепление здоровья педагогическими средствами. Предмет – здоровье здорового человека.

Взгляды на валеологию весьма неоднозначны. Многие ученые-медики, священнослужители, психологи называют валеологию – религией XXI века или 3 волной духовной агрессии (журнал «Народное образование», 2001, №1, стр.233). Это связано с тем, что

валеология как учебный предмет не имеет государственной программы, нередко ведется неподготовленными людьми и даже не педагогами, есть случаи использования в школе оккультных практик, занятий откровенно сексуальной направленности, нравственной нечистоплотности, проведения целительных сеансов.

Кроме того, возникает вопрос: могут ли помочь отдельные уроки, даже под таким громким названием, сохранить здоровье наших школьников при тех же труднейших программах, которые по утверждению Министра Образования В.М.Филлипова усваивают лишь 50% школьников.

Данная точка зрения не лишена оснований, хотя причины возникновения валеологии очень и очень актуальны. Катастрофически ухудшается здоровье детей: из школы практически здоровыми выходят лишь 11% учащихся, остальным впору выдавать справки о частичной нетрудоспособности. По статистическим данным у школьников на 1 месте – заболевания костно-мышечной системы, на 2- заболевания органов зрения, на 3- болезни органов дыхания, далее – болезни органов пищеварения, нервные и сердечно-сосудистые заболевания.

В нашей школе на 1 месте – разнообразные нарушения зрения, на 2 – нарушения костно-мышечной системы, на 3 – нефрологические. Кроме того, все наши дети состоят на учете у врача-психиатра.

Мы сегодня рассматриваем понятие валеологический как синоним понятия здоровьесберегающий, здоровьесохраняющий. Как организовать образовательный процесс и урок, в частности, чтобы это способствовало сохранению здоровья, причем в идеале, не только ученика, но и учителя.

Валеологический анализ современного педагогического процесса в школе позволил выделить

2 группы болезнетворных факторов:

  1. Объективные, которые заложены в учебных планах, программах, нормативах оценки;

  2. Субъективные, связанные с организацией различных видов взаимодействия между субъектами образовательного процесса (учителями, учениками и родителями).

Наша задача – снижение доли субъективных факторов.

Валеологическая организация учебного процесса – это

  • Соблюдение САНПиН: воздушный, тепловой режим (ребенку необходимо в 2 раза больше кислорода), правильная расстановка парт и т.д. Важно: информированность и убежденность самого учителя в целесообразности выполнения этих требований, что, однако, не снимает с администрации функции контроля.

  • Расписание уроков в течение дня и в течение недели, длительность перемен с учетом существующих требований.

  • Организация самого урока. Гигиенические требования достаточно известны: чередование методов и форм обучения, оптимальная продолжительность непрерывного письма и чтения и др..

Остановимся на менее известных, но значимых для сохранения здоровья.

Отвечая на вопрос «Что значит валеологический подход к уроку», мы исходим из методологических предпосылок, изложенных в книге «Культура современного урока», под редакцией Н.Е.Щурковой.

  1. Современный урок в школе есть открытие истины, поиск истины и осмысление в совместной деятельности детей и учителя.

  2. Современный урок в школе есть часть жизни ребенка, и проживание этой жизни должно совершаться на уровне высокой общечеловеческой культуры.

  3. Ребенок как субъект жизни на уроке остается всегда наивысшей ценностью, выступая в роли цели и никогда не выступая в роли средства.

Эти три положения определяют валеологические требования к уроку.

Прежде чем перейти непосредственно к этим требованиям, хотелось бы еще определить, что же такое здоровье?

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение «Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, психического и социального благополучия человека». По мнению академика Н.М.Амосова, здоровье – образование подвижное, постоянно изменяющееся и измерить его можно, используя в качестве показателя «сумму резервных мощностей клеток, органов и систем организма». При таком подходе показателями хорошего состояния здоровья человека являются:

  1. Постоянно высокий уровень его работоспособности, а также умение быстро восстанавливать этот уровень за счет внутренних резервов организма;

  2. Способность сохранять внутренний покой или эмоциональную устойчивость, а также умение быстро восстанавливать душевное равновесие после стрессовых ситуаций;

  3. Высокий уровень удовлетворенности от жизни, которая переживается как чувство нежности, радости и любви к окружающему миру. Н.М.Амосов назвал последнее высоким Уровнем Душевного Комфорта (УДК).

Отсюда следует, что путь здоровья – это путь приема, накопления, сохранения и передачи человеком своих жизненных сил за счет использования всех возможных внутренних и наиболее простых доступных внешних ресурсов. Это может быть природосообразное дыхание, питание, движение, комфортное общение с другими людьми, созерцание природы и бережное использование ее сил.

Таким образом, сущность валеологично проведенного урока состоит в том, что это урок, обеспечивающий ребенку и учителю сохранение и увеличение запаса их жизненных сил от начала к концу урока, т.е. добавляющий и детям, и учителю здоровья.

Первое требование

Дети не менее 20% времени урока должны находиться в состоянии двигательной активности: это валеопаузы, физкульминутки, двигательные дидактические игры и различные другие активные движения, действия, перемещения в пространстве класса. На первый взгляд такое требование может показаться неприемлемым, и мы уже слышим возражения учителя, что выполнения данного условия не хватит времени на выполнение программы. Однако, следует учитывать что физическая активность стимулирует работу мозга, в то время как коэффициент полезного действия уставшего мозга значительно снижен.

Одной из причин усталости мозга является кислородное голодание его клеток, в результате чего у человека начинает болеть голова. У детей непроизвольно открывается рот, в результате чего, согласно исследованиям новосибирского врача К.П.Бутейко, нарушается баланс между содержанием кислорода и углекислого газа в организме, что и ведет к кислородному голоданию и, как следствие, к снижению деятельностной активности.

Интересный факт установил московский врач М.Л.Лазарев: если ребенок дышит ртом, то он усваивает только 30% воспринимаемой информации! А если учесть, что большинство учащихся при самом заинтересованной слушании понимают только 70% того, что получают, то картина становится весьма печальной. Приведенные факты показывают, что, наверное, имеет смысл «пожертвовать» временем урока, включив в него оптимально возможное количество двигательной активности детей, в пользу повышения эффективности их познавательной деятельности.

Второе требование.

Валеологично проведенный урок должен: воспитывать, стимулировать у детей желание жить, быть здоровыми, учить их ощущать радость от каждого прожитого дня; показывать им, что жизнь – это прекрасно, вызывать у них позитивную самооценку. Для этого педагог должен, во-первых, избегать любых замечаний в адрес детей по поводу дисциплины, особенно замечаний, задевающих чувство их собственного достоинства. Известно, что невозможно воспитать у ребенка уважение к себе и желание быть достойным, если постоянно унижать его. Полезнее строить с ним отношения на обнаружении у него достоинств и их стимулировании, а нежелательные проявления в поведении устранять путем договора. Фраза «Давай договоримся» – это один из эффективнейших способов, обеспечивающих людям возможность мирного сосуществования.

Желательно отказаться от бальной системы оценок. Знание можно иметь или не иметь. Безусловно, глубина проникновения в это знание беспредельна. Однако, как доказано психологами, у каждого возрастного периода и у каждого индивида в рамках этого возрастного периода есть свои границы познания, и если мы хотим, чтобы наши дети имели знания (а не отметки), то и нужно требовать этих знаний до тех пор, пока их качество не будет соответствовать потенциалу данного конкретного ребенка. Необходимо давать задания разных уровней для детей с разными возможностями и оценивать выполнение этих заданий по высшей мере способностей детей. Понятно, что реализация данного положения потребует кардинального пересмотра логики и содержания учебных программ по многим предметам.

Очень желательно, чтобы дети постоянно слышали спокойный, ласковый тон учителя, обращение к себе по имени, видели улыбки на лицах учителей, а не хмуро сдвинутые брови и недовольно опущенные вниз уголки рта. Это особенно важно для формирования у учащихся оптимистичности и жизнерадостности, так как известно, что любой человек имеет способность невольно копировать выражение лица того, на кого он смотрит, и тем самым «заражаться» его состоянием.

Важно, чтобы дети ощущали абсолютное уважение к любому мнению и любому ответу каждого ученика, даже если этот ответ не совсем верный, получали одобрение наиболее удачных ответов, а также своих достижений.

Учителю в первую очередь самому необходимо стремиться быть здоровым и показывать детям в этом пример, выполняя в полную силу и со всей мерой серьезности все то, о чем он говорит детям и что с них требует: если это гимнастика, то учитель выполняет ее вместе с детьми на уровне своих возможностей; если это рефлексия, то учитель тоже рассказывает о своих наблюдениях за собой; если это практическая работа, то учитель принимает в ней полноценное участие наряду с учащимися.

Третье требование.

Известно, что одним из условий комфортного сосуществования человека в социуме является его способность к общению. Именно поэтому развитие этой способности у детей является одной их главных задач школьного обучения и воспитания. По мнению психологов даже небольшая перестановка мебели в классе будет способствовать ее решению.

Как показывает педагогический опыт, только одно действие – расположение детей в классе: за партами по периметру вдоль трех стен или полукругом – уже обеспечивает заметное снижение их агрессивности и повышение эффективности их общения. О.А.Казанский (автор книги «Педагогика как любовь») называет такую рассадку демократической (или творческим полукругом). Он считает, что такое расположение детей, «позволяет познакомиться с индивидуальностью каждого, дает возможность учащимся почувствовать себя в коллективе, а также создает отношение творческой взаимосвязи, единство общения и деятельности». Полностью соглашаясь с ним, добавим, что такая рассадка позволяет реализовать один из важнейших принципов здоровьетворящего образования – принцип взаимообозрения, когда каждый ребенок в каждый момент может видеть глаза каждого. Это очень важно для решения задачи развития наблюдателя внутри ребенка и формирование у учащихся умений невербального общения, а также для создания ситуации обмена между детьми положительными чувствами и эмоциями посредством взгляда «глаза в глаза».

Другое действие, которое учит детей положительному общению, — это начало каждого урока с приветствия в парах, в группах, в кругу или в какой-либо другой форме. Такое приветствие выполняет функцию положительного эмоционального настроя на данный урок, обеспечивает снятие напряжения прошедшего времени, является своеобразным организационным моментом и установкой на урок. Опыт многих учителей, использующих технологию приветствия в педагогической деятельности, показывает, что приветствие может быть органично связано с темой урока, что практически для любого урока можно подобрать содержательно соответствующее приветствие и тем самым уже с него начать урок.

Интересным и эффективным способом является «матричное» выстраивание урока: например, предложить усваивать новое знание в процессе выполнения соответствующих физических упражнений, повторение ранее изученного совмещать с проверкой домашнего задания и закреплением нового материала, анализ процесса и результатов деятельности осуществлять во время рефлексии. Таких вариантов совмещения различных этапов может быть великое множество. Вот здесь-то в полной мере и требуется творческий подход учителя.

Еще одно действие на уроке, требующее от детей активного межличностного общения, — это ситуации прощания и взаимоблагодарения, которые организуются так же, как и приветствие. Как показывает педагогический опыт, воспитание у детей привычки благодарить окружающих их людей за каждую малость (за солнце, за улыбку, за помощь, за ласковый взгляд) является эффективным приемом профилактики у них потребительского отношения к жизни, которым страдают сегодня многие современные люди.

Кроме сказанного, общению детей на уроке способствует коллективная работа (в парах, в четверках, в восьмерках, в малых группах и всем классом) в технологии согласования (или, по-другому, в технологии развивающейся кооперации), когда учащиеся договариваются о том, каким образом можно создать коллективный продукт, объединив результаты индивидуальной деятельности. В результате происходит взаимообмен знаниями, опытом, самостоятельное творение различных способов деятельности. Здесь особенно важны два правила, устанавливающие такие нормы поведения, общения и взаимоотношений, следуя которым учащиеся постепенно учатся принимать мнения других, отличные от их собственных, и выстраивать комфортные взаимоотношения, оставаясь при этом на различных, порой даже противоположных позициях.

Четвертое требование.

Одним из признаков валеологично проведенного урока является беседа, в которой превалируют вопросы, эвристического, поискового или проблемного характера, подразумевающие ответы в форме размышления. Например, как вы думаете? Кто знает что-либо об этом? Кто может дополнить данный ответ? У кого по этому поводу другое мнение? Такие вопросы активизируют мыслительную деятельность учащихся, требуют от них напряженной умственной работы, расширяют словарный запас детей, учат их формулировать собственные мысли и постепенно пробуждают их «усыпленные ленью» жизненные силы, а знания, добытые в процессе самостоятельного размышления, превращаются в их заслуженное достояние. Удовлетворение же, которое дети получают в результате такой работы, приносит им душевную радость и становится источником здоровья как любое достойное дело.

Важным признаком валеологического подхода к уроку является работа по расширению сознания детей, в результате которой дети осмысливают свою жизнь, свое поведение, свои взаимоотношения с окружающими людьми и усваивают позитивные мысли о здоровье. Учащиеся осмысливают и осознают причинно-следственные связи; учатся видеть взаимосвязь между индивидуальным здоровьем и здоровьем всего человеческого сообщества; начинают понимать, что свое здоровье можно творить, осваивают практические приемы сохранения, восстановления и укрепления физического, психического и душевного здоровья.

Особой специфической чертой валеологического подхода к уроку является его рефлективность. Поэтому рекомендуется начинать и заканчивать каждый урок фиксацией в специальном дневнике здоровья настроения или состояния детей и изменений, происшедших в самочувствии детей в процессе урока. Выполнение этого требования обеспечивает развитие у учащихся наблюдательности, которая является одной из важнейших характеристик здорового человека; ибо, как говорит В.Т.Лободин (руководитель оздоровительной школы «Единство» г. Санкт-Петербурга), здоровый человек – это человек сознательный. Можно использовать самые разнообразные формы и средства рефлексии: устное слово, движение, позу, цвет, линию, музыку, письменное слово и многое-многое другое. Рефлексию также можно включать в разные этапы урока, что обеспечит учителю обратную связь с учащимися.

Умело проведенная рефлексия дает учителю возможность понять: насколько дети осознают, что и как они делали на уроке; что им помогало и что мешало в работе; что нового для себя они узнали; что смогут и готовы использовать в своей жизни за пределами урока и школы; что и как в них изменилось за эту или иную единицу времени.

Программой жизни человека (то, ради чего он пришел на эту Землю) является обретение счастья, сохранение и приумножение здоровья и достижение всех поставленных целей. Реализовать эту программу человек может, «идя по жизни» одновременно тремя путями: Путем совершенства, Путем любви и Путем служения. В первом случае человек строит отношения с самим собой (Я- Я), стремясь к безграничному развитию своего природного потенциала; во втором случае – с другими людьми (Я – другой), понимая, что мир творится любовью; в третьем случае – выстраивая отношения с окружающим миром в системе иерархии, понимая, что служение – это единственная функция человека в этой жизни.

Таким образом, валеологический подход к организации педагогического процесса обеспечивает воспитание человека в самом высоком смысле этого слова. Человека с большой буквы.

ЛИТЕРАТУРА:

  1. Казанский О.А. Педагогика как любовь. – М.: Рос. пед. агентство, 1996.

  1. Культура современного урока / Под ред. Н.Е.Щурковой. – М.: Рос. пед.агентство, 1997.

  1. Циттель С.А. Организация педагогического общения в

учебно-воспитательном процессе: Уч.-метод. пос. по

теории и методике воспитания. – Магнитогорск, 1998.

  1. Орехова Т.Ф. Валеологический подход к организации урока в современной школе. ж. «Начальная школа: +,- », 2001, №9.

Валеология — это здоровье через образование

Валеология, как наука не стала модной однодневкой, а прочно укрепилась в системе общего образования нашей страны. Хотя не ведется отдельным предметом и не нашла своего места в базе обязательных предметов школы, валеология так или иначе проявляет себя в таких курсах, как ОБЖ, природоведение, биология, экология и даже краеведения.

Уровни жизни и здоровья сегодня рассматриваются как важнейшие условия гуманитарного прогресса и его критерии. Такой подход заставляет рассматривать здоровый образ жизни как сложную динамическую систему, характеризующуюся семейно-бытовой, общественно-трудовой и коммуникативной деятельностью. Сгармонизированность системы зависит от гармонии ее субъектов. Здоровый образ жизни рассматривается как гармония сгармонизированного человека. Здоровый образ жизни не может состоять без знаний человека о себе, о тех закономерных изменениях, которые происходят в физическом и психическом состоянии человека, о влиянии этих изменений на здоровье индивида, его интеллектуальное развитие. Здоровый образ жизни лежит в основе предмета валеологии.

Приходится слышать мнение, что валеология — это название того, что и раньше делалось медиками под названием «санитарное просвещение», «гигиеническое просвещение», «гигиеническое воспитание» или «здоровый образ жизни». Но это мнение дилетантов или тех, кто не составил себе труда взглянуть на проблему чуть глубже поверхностного сходства. Да, валеология рассматривает проблемы здоровья, но не так как медицина, а в отличие от нее. Основной предмет медицины — не здоровье, а болезнь. Ибо когда человек не болен, он к врачу не идет. А лечить болезнь сложнее, чем ее предотвратить. Вот основная задача валеологии, как предмета.

Валеология была задумана как наука, занимающаяся здоровьем человека. В рамках ли медицины или вне ее — покажет будущее, но то, что изучать здоровье, пути возможности его сохранения и укрепления необходимо становиться с каждым днем и желательно с самого раннего возраста. Предмет валеология настолько велик и значим, что заниматься им должны многие специалисты — гигиенисты, физиологи, биологи, психологи, экологи и, конечно, педагоги совместно с родителями.

От ствола общей валеологии уже отделились две ветви. Одна — медицинская валеология, занимающаяся разработкой оздоровительных систем и методов, оценкой их эффективности, вопросами предупреждения старения, активизации резервных и адаптационных возможностей и т. п, вторая ветвь- педагогическая валеология. Находясь в тесной связи с медициной и будучи создана медиками, валеология приняла сейчас очертания педагогической дисциплины. Достаточно задаться вопросом — что же такое валеология: Валеология — это здоровье через образование.

При таком понимании все становится на свои места: заниматься здоровьем надо не только и не столько там, куда люди приходят со своими болезнями, а там, где они обучаются (в детском саду, школе, в колледже, в институте), ибо заботе о здоровье надо научить. И роль учителя отводиться родителям, воспитателям и педагогам.

Валеологический подход к процессу обучения состоит в том, чтобы найти возможности улучшения здоровья учащихся еще до того, как они заболеют. И это не исчерпывается профилактическими мероприятиями. Здесь задача более глубокая — выявить тенденции, которые бы поддерживали и развивали стремление человека быть здоровым, реализовать себя наилучшим образом.

Задача педагога — воспитать у ребенка или взрослого потребность быть здоровым, научить его этому, организованно помочь в деятельности по сохранению и укреплению здоровья, повышению жизнестойкости. Обучение человека методам восстановления своего здоровья, усилению адаптационных возможностей организма не просто гуманистическая задача. Она имеет и высокое практическое значение поскольку может применяться человеком уже непосредственно в школе, для улучшения усвоения школьного курса.

Итак, содержание предмета валеологии должно быть преимущественно позитивным, то есть в информационно-просветительской работе учителя-валеолога акцент надо делать на разъяснение того, как достичь душевного и физического здоровья, повысить жизнестойкость организма к внешним факторам.

Структура предмета педагогической валеологии.

Педагогическая валеология включает следующие составные части.

                                           I.                       Теория и практика здорового образа жизни: что надо делать и, в меньшей степени, чего не надо делать, чтобы обрести более крепкого здоровье и сохранить его, максимально используя биологические и психологические возможности.

Стратегия реализации этого раздела: не заставлять человека быть здоровым, не пугать его страшными последствиями вредных привычек, а сформировать желание быть здоровым, воспитать потребность каждодневной целенаправленной деятельности в этом направлении. Если ребенок каждый день занят на тренировках в спортивной секции, на занятиях в музыкальной школе и художественной, то у него не будет времени сидеть в шумной курящей или распивающей спиртные напитки компании.

                                        II.                       Психологические и педагогические аспекты валеологии. Здесь главная задача — помочь ребенку быть в мире с собой и с другими людьми — это залог и, одновременно свидетельство психического и душевного здоровья. Сейчас справедлива формула: Здоровый дух — здоровое тело. На этом направлении необходимы наиболее тесный контакт и взаимодействие педагога-валеолога и психолога.

                                     III.                       Приемы и методы саморегуляции процессов и состояний. Неумение владеть организмом уподобляет человека летчику, слабо знающему, как управлять самолетом. Научитесь управлять своим организмом, как самолетом, в котором собираешься полететь: — вот лозунг для этого раздела валеологии. Достигнуть желаемых результатов в состоянии здоровья, обеспечить нужные и полезные психофизиологические реакции принципиально можно следующими способами:

1.     Медикаментозно-элементарный способ: с помощью фармакологических препаратов и всего того, что мы съедам или выпиваем. Известно, какое разнообразное воздействие может оказать на человека то, что он ест и пьет. сам прием пищи оказывает на многих успокаивающее воздействие. Этот способ является распространенной причиной избыточного веса и нарушение функций органов.

2.     Психорегуляционный способ. Владение способами психической саморегуляции с полным правом должно рассматриваться в качестве неотъемлемого компонента общей культуры человека.

3.     Поведенческая саморегуляция. Физические нагрузки, как средство от хандры, водные процедуры замечательно влияют на настроение и общее состояние человека. Отвлечение помогает избавиться от плохого настроения, забыть о боли, провести время с хорошими и интересными людьми, работающими над общей проблемой — укреплением здоровья.

                                     IV.                       Обязательный раздел педагогической валеологии — влияние обучения на здоровье. Об ухудшающемся от класса к классу состоянии здоровья школьников написано уже много. Поэтому есть необходимость проводить четкую статистику зависимости проведения педагогической валеологии на уроках и вне школы и изменения здоровья ребенка.

Образование должно способствовать укреплению здоровья, а не лишать его.

Ответственность за здоровье и жизнь учащихся в школе несет весь педагогический коллектив. Как избавить детей от информационных перегрузок, от неизбежно и стремительно формирующихся в атмосфере режима и тяжелого психологического климата многих школ, неврозов и психосоматических заболеваний — вот лишь небольшая часть проблем, ответ на которые должны знать педагоги-валеологи.

Здоровье подрастающего поколения — это проблема не только социальная, но и нравственная. Доцентом кафедры валеологии Санкт-Петербургского Государственного университета педагогического мастерства Ларисой Гавриловной Татарниковой была разработана программа курса «Валеология и Основы безопасности жизни ребенка» для школы первой ступени индивидуального развития здоровья.

В течении длительного времени состояние здоровья человека связывали с взаимодействием двух факторов — наследственности и окружающей среды. Изменение среды происходят в направлении, которое угрожает существованию не только самого человека, но и вообще всего живого. Этот вопрос рассматривается на разных уровнях, от локального до глобального.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Основной задачей валеологии в школе является создание у школьников мотивации на здоровый образ жизни, и естественно, что это возможно сделать лишь с учетом принципов и методов педагогики. С другой стороны, учет валеологических подходов позволяет правильно построить сам педагогический процесс и создать необходимые внешнесредовые условия в школе и дома.

Известно, что система воспитания выступает как механизм и способ воспроизводства общества. Целью валеологического воспитания является формирование здорового человека, способного предельно долго и счастливо жить в обществе. Достижение этой цели возможно при решении как стратегических, так и тактических задач. Стратегическую задачу валеологического воспитания можно представить, с одной стороны, как получение желаемых задатков у ребенка, с другой стороны — как полноценное развитие этих задатков. Тактическая задача валеологического воспитания кроется в формировании у школьника установки на здоровый образ жизни. Перед педагогом стоят очень важные задачи:

—       сформировать у учащихся сознательное и ответственное отношение к вопросам охраны собственного здоровья;

—       помочь ребенку осознать, что главная ценность жизни — есть здоровье человека, за которое отвечает сам и сам же обязан поддерживать его в естественном состоянии;

—       сформировать профилактическое мышление на здоровый образ жизни;

—       дать детям знания по основам личной гигиены, культуры питания, движения, занятиям спорта;

—       воспитать чувства ответственности за себя и свою деятельность в Ноосфере;

—       включать детей в практическую деятельность, связанную с развитием эмоциональной сферы с изучением основ законов экологии.

Литература:

1.                 Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. — М., 1987.

2.                 Попов С. В. Валеология в школе и дома.- СПб «Союз».,1998.

3.                 Колбанов В. В., Зайцев Г. К. Валеолгия в школе. — СПб., 1992.

4.                 Казначеев В. П. очерки теории и практики экологии человека. — М., 1993.

5.                 Андреев Ю. А. Три кита здоровья. — Екатеринбург, 1993.

Основные термины (генерируются автоматически): здоровый образ жизни, здоровье, укрепление здоровья, школа, III, здоровье человека, Основная задача, ребенок.

Валеологический подход к организации уроков учащихся начальных классов

Здоровье-необходимое условие для гармоничного развития личности.
И если недостаток образования можно восполнить, то подорванное здоровье восстановить
значительно труднее, а нарушенное в детском возрасте — зачастую невозможно.

Здоровье — одна из важнейших составляющих целостного развития человека, характеризующая его жизнеспособность. Данные обследования здоровья учащихся показывают, что за последние десятилетия значительно увеличился процент учащихся имеющие те или иные заболевания. Невольно возникает мысль, что сам образовательный процесс в части его организации является фактором, разрушающим здоровье учащихся и учителей.

Специалисты считают, что 20-40% негативных влияний, ухудшающих здоровье детей, связаны со школой. Это убедительно доказывают данные института возрастной физиологии РАО, в соответствии с которыми в школу приходит около 20% первоклассников, имеющие нарушения психического здоровья пограничного характера. К концу первого класса число таких детей увеличивается до 60-70%. За данный период обучения ухудшается состояние психического здоровья детей, что свидетельствует о негативном влиянии, которое оказывает школа. Что же является причиной резкого ухудшения здоровья учащихся.

Валеологический анализ современного педагогического процесса в школе позволил выделить ряд основных факторов:

-объективные (заложенные в нормативных образовательных документах: программах, учебниках, планах и пр.)

— субъективные — связанные с организацией различных видов взаимодействия между субъектами учебного процесса — учителями, учащимися, родителями.

Выделим наиболее важные показатели рациональной организации учебно-воспитательного процесса в школе.

— валеологический подход к организации и проведения уроков;

— применение на уроках здоровьесберегающих технологий;

— проведения двигательных перемен.

Рассмотрим более подробно основную форму организации учебного процесса — урок. От правильной организации урока, уровня его рациональности зависит функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности, длительность умственной работоспособности, предупреждение преждевременного утомления. Правильная организация обучения помогает детям осознать важность сохранения здоровья.

Выделим основные правила построения урока с позиции здоровьесберегающих прав.

1. Правильность организации урока.

2. Использование каналов восприятия.

3. Учет зоны работоспособности учащихся.

4. Распределение интенсивности умственной деятельности учащихся.

При планировании уроков педагог должен учитывать критерии здоровьесбережения:

— обстановка и гигиенические условия в классе;

— психологический климат;

— чередование видов учебной деятельности;

— количество, чередования видов преподавания;

— место и длительность применение ТСО;

— поза учащегося, чередования позы в течение урока;

— наличие мотивации деятельности учащихся на уроке;

— плотность урока.

Практика показывает, что успех валеологического образования в школе достигается за счет системного подхода на уроках, во внеурочное время, как педагогами, так и родителями.

Однако важная роль отводится учителю, так как именно он может обучить школьников технике валеологических умений и навыков на уроках, провести урок с применением здоровьесберегающих технологий.

Сущность валеологично проведенного урока состоит в том, что этот урок, должен обеспечивать ребенку и учителю сохранение и увеличение запаса жизненных сил от начало урока до конца.

Валеологично проведенный урок должен стимулировать у детей желание жить, быть здоровыми, учиться, получать радость от каждого прожитого дня.

Для этого каждый педагог должен:

— избегать любых замечаний в адрес детей по поводу дисциплины, особенно замечаний, которые задевают чувство их собственного достоинства;

— желательно, чтобы дети постоянно слышали спокойный, ласковый тон учителя, обращение к себе по имени, видели улыбки на лицах учителей;

— чтобы дети ощущали абсолютное уважение к любому мнению и любому ответу каждого ученика;

— чтобы учитель понимал, что в ситуации общения с учениками он находится по отношению к ним в двух позициях: в позиции учителя, наставника и в позиции ученика;

— учителю в первую очередь самому необходимо стремиться быть здоровым и показывать детям пример.

Работая с учащимися ,педагогам необходимо учитывать, что

— у каждого ребенка свой потенциал здоровья;

— здоровье — это состояние организма ,им нужно научиться управлять;

— хорошее здоровье — результат собственных усилий;

— 20% урока дети должны находиться в состоянии двигательной активности

Задачи учителя:

— формирование у детей и родителей внутренней мотивации к здоровому образу жизни;

— развитие навыков личной гигиены;

— приобщение к рациональному питанию;

— раскрытие способов поддержания физического и психического здоровья.

Советы педагогу для проведения здоровьезберегающих уроков:

— правильно расположи парты в классной комнате;

— положительное общение детей (начало каждого урока с приветствия в парах, в группах, в кругу).

Такое приветствие выполняет функцию положительного настроя на данный урок, обеспечивает снятие напряжения ,усталости, является положительной установкой на урок;

— организация активного межличностного общения — это ситуация прощания взаимоблагодарения, которое организуется так же как и приветствие.

Общение детей на уроке способствует коллективная работа.

— правильно организуй беседу, в которой превалирует вопросы эвристического, поискового или проблемного характера, подразумевавшие ответы в форме размышления;

— работай по расширению сознания детей, в результате которой учащиеся осмысливают свою жизнь, свое поведение, отношения с окружающими людьми и усваивают позитивные мысли о здоровье.

Несколько советов педагогу по организации предотвращения перегрузок на уроках.

1. Изменение позы во время урока. Смена поз каждые 15-20 минут урока.

2. Работа в режиме зрительно-пространственной активности ,необходимо, чтобы дети работали в режиме дальнего зрения. («Речевой мершрут» чтение с доски шаг за шагом, подходя к тексту)

3. Работа в режиме дальнего зрения. (сюжетные, предметные картинки, цифровой материал размер от 1 см — 3 см расположены на стенах.)

4. Речевая разминка на уроках чтения (скороговорки, чистоговорки, поговорки, стихи, которые читаются в разном темпе, работа ведется в режиме пошагового алгоритма шаг-отдельный слог или слово, движение по классы по заданию учителя).

5. Проведение физминуток по методике сенсорно-координаторских тренажей.(в четырех верхних углах класса фиксируются сюжетные изображения Вместе картинки составляют единый сюжет. Под каждой картинкой помещается одна из цифр: 1, 2, 3, 4. Все учащиеся поднимаются в положение стоя и под команду учителя «1, 2, 3, 4 начинают фиксировать взгляд по очереди на соответствующие картинки. Затем порядок счета меняется и т.д. При этом ученики совершают синхронные движения, головой, туловищем. Дети должны успеть увидеть все четыре сюжета и затем ответить на вопрос. Продолжительность тренажа 1-1,5 минуты.

Известно, что одним из важнейших условий комфортного существования человека в социуме является его способность к общению. Развитие этой способности у детей является одной из важных задач обучения и воспитания.

Особой специфической чертой валеологического подхода к уроку является его рефлективность.

Здоровым можно считать человека сознательного, то есть живущего с сознанием о себе, об окружающем его мире, а сознательным можно назвать того, кто способен контролировать себя. Поэтому с позиции валеологического подхода рекомендуем начинать и заканчивать урок фиксацией в специальном дневнике настроения, здоровья.

Можно использовать разнообразные формы и средства рефлексии: устное слово, цвет, музыку, письменное слово. Рефлексию можно включать в разные этапы урока. Валеологический подход к организации педагогического процесса обеспечивает воспитание человека в самом высоком смысле этого слова. Человека с большой буквы.

Литература.

  1. Советова Е.В. Оздоровительные технологии в школе .-Ростов н /Д:Феникс,2006.-288 — ( Здравствуй ,школа!).
  2. Орехова Т. Валеологический подход к организации урока в современной школе. «Начальная школа ,Плюс-минус», 2001 год № 9.
  3. Кокарева Охрана и укрепление здоровья детей в современных образовательных технологиях. «Образование», 2002год
  4. Литература:лучшие страницы педагогической прессы № 1. 2002. 3 2003

Валеологические подходы в обучении предметам гуманитарного направления

Слайд 1.

ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ В ОБУЧЕНИИ ПРЕДМЕТАМ ГУМАНИТАРНОГО НАПРАВЛЕНИЯ

Слайд 2.

ПЛАН:

1. Введение.

2. Рекомендации психолога по оформлению учебных кабинетов.

3. Валеопаузы и их разновидности.

4. Физминутки (примеры).

5. Заключение.

Слайд 3.

1. Введение.

Одна из основных проблем в образовании — это проблема сохранения здоровья детей, перешагнувших двери школы и попавших в руки и почти в абсолютную власть учителей. Не только ум и душа ребёнка, но и состояние его здоровья зависят от того, заботится ли об этом школа или нет. Но здесь легко увидеть и обратную связь: потеря здоровья детей плохо сказывается и на самом образовании. Больного ребёнка учить трудно. А здоровых с каждым годом становится всё меньше и меньше.

Снижение здоровья детей и подростков — это реальность нашей сегодняшней трудной жизни.

Да, конечно, не мы, учителя, в этом виноваты. Но согласитесь, что где-то и мы тоже. И учитель, и сама учёба могут стать для ребёнка стрессогенным фактором. Обучаясь, он умственно напрягается. Сидя за партой, закрепощает позвоночник. И не мы ли, учителя, подчас жёстко требуем от него: не вертись, сиди прямо! Учись лучше, больше читай! И это понятно. Задача учителя: дать ребёнку знания, выпустить из школы умную, зрелую личность. Вот и получается, что хороший педагог, образно выражаясь, стоит между двух огней. С одной стороны, учить, а с другой — оберегать. Но возможно ли это: соединить несоединимое? Можно ли выпустить из школы личность не только умную, но и здоровую? Можно! Что для этого делать?

Принципы моей работы заключаются в том, чтобы помочь ребенку познать себя, сотворить себя, поддержать психологическую гармонию на уроке. Поэтому я уделяю большое внимание факторам образовательной среды, наиболее значимым для сохранения здоровья ребят: организации процесса обучения, методам и формам взаимодействия участников образовательного процесса (психологическому фону урока), мотивации учения, двигательному режиму с учетом возрастных особенностей детей.

Слайд 4.

Задачи администрации лицея и учителей заключаются в следующем:

1. Валеологически правильно организовать учебно-воспитательный процесс. 2. Обеспечивать необходимый температурный режим, правильное освещение в классных комнатах.

3. Наблюдать за состоянием здоровья, самочувствием учащихся и обо всех его изменениях сообщать медработникам.

Слайд 5.

2. Рекомендации психолога по цветовому оформлению учебных кабинетов.

Человеческий организм реагирует на цвет.

Активные цвета — желтый и красный — всегда имеют перевес над пассивными синим и зеленым, поэтому они желательны в небольших дозах. Желтый и красный запечатлеваются в памяти гораздо глубже. В силу этих свойств красное как акцент, предпочтительнее любого другого цвета.

Слайд 6.

В школьном кабинете зеленая передняя стена при желтых боковых стенах создает благоприятные условия для работы, т.к. глаза не утом­ляются ярким цветом, и от соответствующей окраски боковых стен ощущается теплота. Цветопсихологические исследования детей показали, что дети отдают предпочтение тому или иному цвету в зависимости от возрас­та. Необходимо по возможности избегать окрашивания классной доски в черный цвет, лучше предпочесть темно-зеленый или темно-синий цвет. Не следует на стене, где висит классная доска, создавать резкий цветовой контраст, чтобы не утомлять зрение учащихся. Передняя стена во многих случаях может быть окрашена в цвет, более интенсивный по сравнению с задней и боковыми стенами.

Слайд 7.

В раннем возрасте дети предпочитают красный или пурпурный цвет, причем девочки, главным образом, розовый. Обратите внимание на цветовую гамму, вызывающую отрицательные эмоции. Это – черный, темно-коричневый, серый.

Слайд 8.

В возрасте 9-11 лет интерес к красному цвету постепенно заме­няется интересом вначале к оранжевому, затем к желтому, желто-зеленому, а затем к зеленому. Эти цвета мы часто применяем при оформлении презентаций или каких-либо сигнальных карточек. Причем пастельно-зеленый цвет, в который часто бывают окрашены стены кабинетов вызывает негативные ощущения. Он больше подойдет для спортзала.

Слайд 9.

После 12 лет любимый цвет – синий, что говорит о рациональном подходе к восприятию мира. Что же касается цвета, вызывающего отрицательное отношение, то недаром А. Волков, написавший замечательную детскую книгу «Волшебник изумрудного города» «окрасил» самую злобную ведьму в фиолетовый цвет.

Слайд 10.

Что же касается старшего школьного возраста, то красно-оранжевые тона для них гораздо предпочтительнее, чем пурпурные или розовые.

Иными словами, в школе, оформленной в радостные и живые цвета, процесс обучения менее утомителен и более приятен.

Слайд 11.

Психологи считают, что даже небольшая перестановка мебели в классе будет способствовать сохранению здоровья ребят.

Кстати, расположение детей в классе, за партами по периметру вдоль трёх стен или полукругом, уже обеспечивает заметное снижение их агрессивности и повышение эффективности их общения. Такую рассадку называют демократической. Считается, что такое расположение детей «позволяет познакомиться с индивидуальностью каждого, даёт возможность учащимся почувствовать себя в коллективе, а также создаёт отношение творческой взаимосвязи, единство общения и деятельности». И еще, такая рассадка позволяет реализовать один из важных принципов здоровьетворящего образования — принцип взаимообозрения, когда каждый ребёнок в каждый момент может видеть глаза каждого. Это очень важно для решения задачи развития наблюдателя внутри ребёнка и формирования у учащихся умений невербального общения, а также для создания ситуации обмена между детьми положительными чувствами и эмоциями посредством взгляда « глаза в глаза».

Слайд 12.

3. Валеопаузы и их разновидности.

Наш лицей уже не первый год ведет поиск возможностей сохранения здоровья ребенка при организации образовательного процесса. Изменилась структура урока, а именно: введены валеологические паузы в каждом классе на каждом уроке. Это побудило искать пути рационального использования урочного времени. Поэтому возникла идея использования валеологических пауз на предметной языковой базе.

Опыт показывает, что наилучшие возможности использования элементов здоровьесберегающих технологий — использование музыки, валеологических пауз, нестандартное оформление текста — представляются при формировании и развитии коммуникативной культуры школьников.

Сущность валеологично проведенного урока состоит в том, что этот урок обеспечивает ребёнку и учителю сохранение и увеличение запаса их жизненных сил от начала к концу урока, то есть добавляет и детям, и учителю здоровья. А для этого дети от 3-10 минут (в зависимости от возраста) должны находиться в состоянии двигательной активности – это физкультминутки.

Слайд 13.

Исходя из анализа состояния здоровья учащихся, удалось сформировать комплексы упражнений и выделить виды валеологических пауз на языковом материале.

Это комплекс упражнений для восстановления работоспособности, для укрепления зрения, динамические упражнения, подобранные по ритму дыхания. Такие упражнения укрепляют физическое и психическое здоровье, являются профилактикой по предупреждению падения зрения, развивают память, обогащают словарный запас, способствуют переводу информации из одного вида в другой, усиливают двигательную активность, повышают стимул к работе, предупреждают и снимают хроническую усталость, повышают мотивацию к учению.

Слайд 14.

4. Физминутки (примеры).

Музыка — прекрасная гимнастика для ума. На песенной основе легче усваивается грамматический материал, песни стимулируют развитие навыков диалогической речи. Музыку или песни можно использовать:

  • для закрепления лексического и грамматического материала,

  • как стимул для развития речевых навыков и умений,

  • для снятия напряжения, как вариант психоразгрузочной паузы.

Пример «Мультик»

Чтобы повысить мотивацию при формировании навыков быстрого чтения с пониманием прочитанного, а это очень сложный процесс, я осуществляю нестандартное оформление текста. При оформления текста справа и слева должны быть поля, где глаз человека должен отдохнуть. Такое оформление текста позволяет читателю усвоить как можно больше информации из текста. Поля справа от текста рекомендуется использовать для семантизации незнакомых слов. Незнакомые слова можно выделить, а перевод этих слов на русском языке выносится на правую сторону этой же строки, что позволяет не прерывать сам процесс чтения.

Миникниги.

Снять общую усталость, поднять общий тонус можно простыми, но достаточно эффективными упражнениями.

Пример «Повторяй! Не зевай!»

При общем утомлении полезно массировать биологически активные точки на руках и выполнять упражнения, полезные всем участникам образовательного процесса.

Пример «Разминка для пальцев №1, №2»

Слайд 15.

Или по-английски поочередно указывая на части тела:

I’ve got ten fingers, 

I’ve got ten toes, 

I’ve got two ears, two eyes and a nose.

Все валеологические упражнения активизируют лексический запас, особенно на ранней стадии изучения иностранного языка.

Снять усталость глаз и восстановить остроту зрения помогает такой комплекс простых упражнений.

Примеры «Городок», «Коррекция зрения»

Слайд 16.

Упражнение «Четыре ступени» помогает укрепить зрение.

Глаза сначала фокусируются на каком-нибудь ближайшем объекте, например, книге. Подаю команду: “Look at your book!” Затем смотрим на объект, расположенный на небольшом расстоянии: “Look at the window!” Затем на еще более отдаленном предмете: “ Look at the tree near our school!” И, наконец, на каком-либо объекте в бесконечности: “Look at the skyline!” Четырех ступеней в выполнении упражнения вполне достаточно. Когда вы дойдете до самого дальнего объекта, вернитесь назад в обратном порядке.

»Письмо».

Пишите буквы или слова движением глаз. При этом желательно чередовать размер »написанных» букв, например, сначала во всю противоположную стену, а потом на ближайшем мелком предмете. Можно предложить написать алфавит, свое имя, или имя друга по-английски.

Динамические упражнения.

Выполняем те действия, о которых говорится в рифмовках.

Если вы еще не работали по компьютерному приложению Биболетовой, обязательно его приобретите, детям очень нравится и сильно мотивирует.

Пример «Приложение 3 класс. 2 четверть. Урок 22 упр. 1»

5. Заключение.

Слайд 17.

Учитель должен работать так, чтобы обучение детей в школе не наносило ущерба здоровью школьников. Что педагог должен уметь:

1. Анализировать педагогическую ситуацию в условиях педагогики оздоровления.

2. Владеть основами здорового образа жизни.

3. Устанавливать контакт с коллективом учащихся.

4. Наблюдать и интерпретировать вербальное поведение.

5. Прогнозировать развитие своих учащихся.

6. Моделировать систему взаимоотношений в условиях педагогики оздоровления.

7. Личным примером учить детей заботиться о своём здоровье и здоровье окружающих людей.

В свете сказанного валеологический подход к уроку проявляется в том, что учителю в первую очередь самому необходимо стремиться быть здоровым и показывать детям в этом пример, выполняя в полную силу и со всей мерой серьезности всё то, о чём он говорит детям и что с них требует: если это гимнастика, то учитель выполняет её вместе с детьми на уровне своих возможностей; если это рефлексия, то учитель тоже рассказывает о своих наблюдениях за собой; если это практическая работа, то учитель принимает в ней полноценное участие наряду с учащимися.

Статья по ЗОЖ на тему: валеологический подход к урокам в начальной школе

Валеологический подход к урокам в начальной школе.

Данные обследования здоровья учащихся показывают, что за последние десятилетия значительно увеличился процент учащихся имеющие те или иные заболевания. Невольно возникает мысль, что сам образовательный процесс в части его организации является фактором, разрушающим здоровье учащихся и учителей.

За период обучения ухудшается состояние психического здоровья детей, что свидетельствует о негативном влиянии, которое оказывает школа. Что же является причиной резкого ухудшения здоровья учащихся?

Валеологический анализ современного педагогического процесса в школе позволил выделить ряд основных факторов:

-объективные (заложенные в нормативных образовательных документах: программах, учебниках, планах и пр.)

— субъективные — связанные с организацией различных видов взаимодействия между субъектами учебного процесса — учителями, учащимися, родителями.

Выделим наиболее важные показатели рациональной организации учебно-воспитательного процесса в школе.

— валеологический подход к организации и проведения уроков;

— применение на уроках здоровьесберегающих технологий;

— проведения двигательных перемен.

Рассмотрим более подробно основную форму организации учебного процесса — урок. От правильной организации урока, уровня его рациональности зависит функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности, длительность умственной работоспособности, предупреждение преждевременного утомления. Правильная организация обучения помогает детям осознать важность сохранения здоровья.

Выделим основные правила построения урока с позиции здоровьесберегающих прав.

1. Правильность организации урока.

2. Использование каналов восприятия.

3. Учет зоны работоспособности учащихся.

4. Распределение интенсивности умственной деятельности учащихся.

При планировании уроков педагог должен учитывать критерии здоровьесбережения:

— обстановка и гигиенические условия в классе;

— психологический климат;

— чередование видов учебной деятельности;

— количество, чередования видов преподавания;

— место и длительность применение ТСО;

— поза учащегося, чередования позы в течение урока;

— наличие мотивации деятельности учащихся на уроке;

— плотность урока.

Сущность валеологично проведенного урока состоит в том, что этот урок, должен обеспечивать ребенку и учителю сохранение и увеличение запаса жизненных сил от начало урока до конца.

Валеологично проведенный урок должен стимулировать у детей желание жить, быть здоровыми, учиться, получать радость от каждого прожитого дня.

Для этого каждый педагог должен:

— избегать любых замечаний в адрес детей по поводу дисциплины, особенно замечаний, которые задевают чувство их собственного достоинства;

— желательно, чтобы дети постоянно слышали спокойный, ласковый тон учителя, обращение к себе по имени, видели улыбки на лицах учителей;

— чтобы дети ощущали абсолютное уважение к любому мнению и любому ответу каждого ученика;

— чтобы учитель понимал, что в ситуации общения с учениками он находится по отношению к ним в двух позициях: в позиции учителя, наставника и в позиции ученика;

— учителю в первую очередь самому необходимо стремиться быть здоровым и показывать детям пример.

Работая с учащимися ,педагогам необходимо учитывать, что

— у каждого ребенка свой потенциал здоровья;

— здоровье — это состояние организма ,им нужно научиться управлять;

— хорошее здоровье — результат собственных усилий;

— 20% урока дети должны находиться в состоянии двигательной активности

Задачи учителя:

— формирование у детей и родителей внутренней мотивации к здоровому образу жизни;

— развитие навыков личной гигиены;

— приобщение к рациональному питанию;

— раскрытие способов поддержания физического и психического здоровья.

Советы педагогу для проведения здоровьезберегающих уроков:

— правильно расположи парты в классной комнате;

— положительное общение детей (начало каждого урока с приветствия в парах, в группах, в кругу).

Такое приветствие выполняет функцию положительного настроя на данный урок, обеспечивает снятие напряжения ,усталости, является положительной установкой на урок;

— организация активного межличностного общения — это ситуация прощания взаимоблагодарения, которое организуется так же как и приветствие.

Общение детей на уроке способствует коллективная работа.

— правильно организуй беседу, в которой превалирует вопросы эвристического, поискового или проблемного характера, подразумевавшие ответы в форме размышления;

— работай по расширению сознания детей, в результате которой учащиеся осмысливают свою жизнь, свое поведение, отношения с окружающими людьми и усваивают позитивные мысли о здоровье.

Несколько советов педагогу по организации предотвращения перегрузок на уроках.

1. Изменение позы во время урока. Смена поз каждые 15-20 минут урока.

2. Работа в режиме зрительно-пространственной активности ,необходимо, чтобы дети работали в режиме дальнего зрения. («Речевой мершрут» чтение с доски шаг за шагом, подходя к тексту)

3. Работа в режиме дальнего зрения. (сюжетные, предметные картинки, цифровой материал размер от 1 см — 3 см расположены на стенах.)

4. Речевая разминка на уроках чтения (скороговорки, чистоговорки, поговорки, стихи, которые читаются в разном темпе, работа ведется в режиме пошагового алгоритма шаг-отдельный слог или слово, движение по классы по заданию учителя).

5. Проведение физминуток по методике сенсорно-координаторских тренажей.(в четырех верхних углах класса фиксируются сюжетные изображения Вместе картинки составляют единый сюжет. Под каждой картинкой помещается одна из цифр: 1, 2, 3, 4. Все учащиеся поднимаются в положение стоя и под команду учителя «1, 2, 3, 4 начинают фиксировать взгляд по очереди на соответствующие картинки. Затем порядок счета меняется и т.д. При этом ученики совершают синхронные движения, головой, туловищем. Дети должны успеть увидеть все четыре сюжета и затем ответить на вопрос. Продолжительность тренажа 1-1,5 минуты.

Известно, что одним из важнейших условий комфортного существования человека в социуме является его способность к общению. Развитие этой способности у детей является одной из важных задач обучения и воспитания.

Особой специфической чертой валеологического подхода к уроку является его рефлективность.

Здоровым можно считать человека сознательного, то есть живущего с сознанием о себе, об окружающем его мире, а сознательным можно назвать того, кто способен контролировать себя. Поэтому с позиции валеологического подхода рекомендуем начинать и заканчивать урок фиксацией в специальном дневнике настроения, здоровья.

Можно использовать разнообразные формы и средства рефлексии: устное слово, цвет, музыку, письменное слово. Рефлексию можно включать в разные этапы урока. Валеологический подход к организации педагогического процесса обеспечивает воспитание человека в самом высоком смысле этого слова.

Литература. 

  1. З.С. Макарова, Л.Г. Голубева «Оздоровление и реабилитация часто болеющих детей» — М.: ВЛАДОС, 2004
  2. Советова Е.В. Оздоровительные технологии в школе .-Ростов н /Д:Феникс,2006.-288 — ( Здравствуй ,школа!).
  3. Орехова Т. Валеологический подход к организации урока в современной школе. «Начальная школа ,Плюс-минус», 2001 год № 9.
  4. Кокарева Охрана и укрепление здоровья детей в современных образовательных технологиях. «Образование», 2002 год

Из опыта работы «Валеологический компонент на уроках иностранного языка»

Валеологический компонент на уроках иностранного языка

(из опыта работы учителя ИЯ Беловой Марины Рафаиловны)

Основным показателем адекватности учебной нагрузки психолого-педагогическим возможностям учащихся является их хорошая работоспособность и активность во время занятий. И, наоборот, очень чуткий индикатор их несоответствия — быстрая утомляемость детей.

К сожалению, с каждым годом уменьшается число учащихся с сильным типом нервной системы, для которых характерны высокая работоспособность, подвижность нервных процессов, быстрая реакция на изменение ситуации, быстрый темп речи и действий. Все больше приходит в школу детей, которые легко утомляются, медленно включаются в учебную деятельность и для которых характерно неустойчивое внимание.

Подобное развитие мыслительных процессов можно объяснить многими факторами. На первом месте стоят хронические заболевания и морфофункциональные отклонения со стороны ряда органов и систем (нервной и сердечно-сосудистой), которые снижают работоспособность и активность учащихся.

Как помочь ребенку в этой ситуации? Необходимо вводить в учебный процесс валеологический компонент. В первую очередь это ряд простых и приятных двигательных упражнений, предназначаемых для детей разного возраста. Цель этих упражнений: развитие мотивации, облегчение запоминания, активизация мозговой деятельности, снятие напряжения центральной нервной системы, улучшение внимания и реакции для создания хорошего настроения, а также положительных эмоций. Видами релаксации могут быть различного рода движения, физзарядки, игры, пение, танцы, заинтересованность чем-нибудь новым, необычным.

В течение нескольких последних лет мною подбирались упражнения, которые соответствовали бы перечисленным выше требованиям. Предлагаемые ниже упражнения не требуют дополнительного места и времени. Они выполняются на разных этапах урока, не отвлекают от основного учебного материала, а наоборот, способствуют расширенно словарного запаса и развитию понимания лексики на слух, так как комментарии к упражнениям даны на английском языке.

Упражнения включают в себя:

самомассаж ушных раковин

точечный массаж

дыхательные упражнения

снятие напряжения с мышц глаз.

В течение урока для предупреждения утомляемости нужно проводить не менее двух физкультминуток, первую — через 15 минут после начала урока, а вторую — на 25 минуте.

Упражнения на расслабление нервной системы и активизации мозговой деятельности

Одним из важных направлений по предупреждению школьных болезней является работа по профилактике нарушений осанки и близорукости. Во избежание ухудшения зрения учащихся им следует сменить позу «сидя» в положение «стоя». Детей можно без ущерба учебному процессу переводить в положение стоя до трех раз во время урока (от трех до пяти минут).

Упражнения для выработки правильной осанки и профилактики близорукости

Считаю, что в век стрессовых перегрузок и малоподвижного образа жизни, использование подобных упражнений на уроке помогает учащимся снимать нервноэмоциональное напряжение и предупреждать нарушения в их здоровье. Благодаря этому дети учатся грамотно и бережно относиться к своему здоровью. На уроках я применяю следующие упражнения:

1. Физзарядка.

2. Самовнушение.

3. Зарядка для глаз.

4. Зарядка для плеч.

5. Дыхательные упражнения.

Песня на уроке – хороший вид релаксации, предоставляет возможность детям не только отдохнуть, но и служит для формирования фонетических, лексических, грамматических навыков. Различных песен в УМК много, но целесообразно для отдыха выбирать задорные, весёлые, шуточные. Певческая деятельность проявляется в аудировании, разучивании, исполнении песни. Пение активизирует функции голосового и дыхательного аппаратов, повышает интерес к предмету, развивает музыкальный слух и память, снижает утомляемость за счёт эмоционального настроя.

Примеры:

А) Формы глагола to be разучиваем на мотив песни «В лесу родилась ёлочка»:

I am — We are — You are — You are — He is — They are — She is

Б) Легко и естественно запоминается структура с глаголом to have на мотив детской песенки «В траве сидел кузнечик»:

I have, I have a tiger,

I have, I have a tiger,

I have, I have a tiger,

A tiger and a frog

В) На мотив другой детской песенки «Я на солнышке лежу» школьники повторяют структуры:

I can run and I can jump.

I can run. I can jump.

I can run and I can jump

Современный урок ИЯ характеризуется большой интенсивностью и требует концентрации внимания, напряжения сил. Очень трудно порой настроить ребят на овладение знаниями в середине и в конце учебного дня, когда многие из них не могут ещё «отойти» от предыдущего урока, когда не все их проблемы успешно решены, а некоторым из них бывает необходима психологическая поддержка. Чтобы помочь им в этом, я использую элементы аутогенной тренировки.

Аутогенная тренировка (буквально «самородная») – это система приёмов саморегуляции функций организма. Она позволяет активно управлять высшими психическими функциями, укреплять силу воли, улучшать внимание, регулировать частоту сокращений сердца, нормализовать дыхательный ритм. Главной задачей АТ является регуляция собственных эмоций. Ребятам необходимо психологически настроить себя, принять удобную позу, отрегулировать дыхание, расслабиться. Сидя на стуле, дети слегка наклоняют туловище вперед, голову чуть-чуть опускают, глаза закрывают, ноги при этом ставят на полную ступню, колени не должны касаться друг друга, предплечья рук кладут на переднюю поверхность бедер, кисти свободно висят. То есть принимают позу «кучера».

Расслабление: Тихим голосом прошу учеников расслабить мышцы лица и рук; затем затылка, шеи, плеч, рук, грудной клетки, живота и ног. При этом все тело погружается в покой. Дыхание спокойно. Дети не должны отвлекаться на посторонние мысли:

I am ready to rest. I want to be quiet. All my muscles are relaxed. My breast muscles are relaxed

My body is resting. Nothing can trouble me.

Чувство тяжести: Расслабление мышц субъективно воспринимается как чувство тяжести. Сначала его можно вызвать в одной руке, на следующих уроках — в другой, а затем в обеих одновременно. Со временем чувство тяжести может смениться приятным ощущением легкости, невесомости: My left arm is heavy. My right leg is heavy. All my muscles are relaxed and resting. I am quiet.

Чувство тепла: Ощущение тепла обеспечивает лучший отдых, успокаивает нервную систему: My right arm is warm. My body is warm. Nothing diverts my attention.

Заключительная часть: Выход из аутогенного погружения должен быть спокойным, постепенным. I open my eyes. I have a lot of energy. I am active and strong. I can do any work easily. My body is light.

Пример комплексной релаксации

(Quiet music). Sit comfortably. Close your eyes. Breathe in. Breathe out.

Let’s pretend: it’s summer. You are lying on a sandy beach. The weather is fine. The light wind is blowing from the sea. The birds are singing. You have no troubles. No serious problems. You are quiet. Your brain relaxes. There is calm in your body. Nothing diverts your attention. You are relaxing. (Pause)

Your troubles float away. You love your relatives, your school, your friends. They love you too. Learn to appreciate every good thing. The Earth is full of wonders. You can do anything. You are sure of yourself, that you have much energy. You are in good spirits.

Open your eyes. How do you feel?

Использование всех этих упражнений поможет школьникам легче и успешнее овладеть необходимыми знаниями на уроке, преодолеть трудности, позволит достичь цели и решить задачи обучения иностранному языку.

Психолого-педагогические основы валеологического подхода в дополнительном образовании как условие успешной социализации и саморазвития обучающихся

Психолого-педагогические основы валеологического подхода в дополнительном образовании как условие успешной социализации и саморазвития обучающихся.

Здоровье – не всё,

но всё без здоровья – ничто!

Сократ.

Одна из целей деятельности учреждений дополнительного образования детей является создание условий для социализации и самореализации детей и подростков. Понятия социализация и самореализация неразравно связаны с пониятием «здоровье». Главным богатством человека считается его здоровье. С рождения ребенок должен усваивать эту великую истину! Каждый человек, появляясь на свет, обладает генетически заложенным потенциалом здоровья, который реализуется в онтогенезе. Однако, каким бы благоприятным ни был генетический код индивида, в процессе своего развития человек постоянно взаимодействует со средой, которая может способствовать как развитию и совершенствованию имеющихся задатков, так и их угнетению, преобразованию, имеющему негативные последствия. В последнее время проблема сохранения и укрепления здоровья стала особенно актуальна, что нашло отражение в различных государственных и ведомственных документах.

  • Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской федерации».

  • Приказ Министерства образования РФ от 28.12.2010 №2106 «Об утверждении федеральных требований к образовательным учреждениям в части охраны здоровья обучающихся, воспитанников».

  • Областной закон Об образовании в Ростовской области от 14.11.2013 № 26-ЗС (Статья 3. Развитие образования в Ростовской области, п.9) — охрана здоровья обучающихся.

  • Приказ Министерства образования РФ от 15.05.2000 №1418 «Об утверждении Примерного положения о Центре содействия укреплению здоровья обучающихся, воспитанников образовательного учреждения».

  • Указ Президента РФ от 1 июня 2012 г. N 761″О Национальной стратегии действий в интересах детей на 2012 — 2017 годы».

  • Национальная инициатива «Наша новая школа».

  • Концепция модернизации Российского образования на период до 2010 года.

  • Программа развития воспитательной компоненты в общеобразовательных учреждениях.

  • Федеральный государственный образовательный стандарт общего образования второго поколения.

  • Государственная программа Ростовской области «Развитие образования». Постановление от 25.09.2013 № 596.

Здоровье в обществе, в первую очередь в силу низкой культуры, еще не заняло первого места в иерархии потребностей человека. Из этого вытекает важнейшая роль воспитания у каждого члена общества отношения к здоровью как к главной человеческой ценности, а также разработка основных положений и условий здорового образа жизни, методологии их внедрения, привития и освоения людьми.

Следует отметить, что искусству быть здоровым, так же как и искусству живописи, музыки, танца и т.п., нужно учить. Всемирная организация здравоохранения выделяет школу как наиболее перспективный участок воздействия на формирование поведенческих установок детей и подростков в области здорового образа жизни. Эта работа является ключевым компонентом национальных программ, направленных на улучшение здоровья и развития детей и подростков, формирование у школьников здорового жизненного стиля, подразумевающего успешную адаптацию, социализацию, стремление к саморазвитию. Успешная реализация подобного подхода позволит, хочется надеяться, «дать не рыбу, но удочку» — во взрослой жизни вчерашний школьник будет в состоянии самостоятельно, без медицинской поддержки способствовать сохранению и укреплению своего здоровья.

Еще в декабре 1995 г. состоялось совещание Министерства образования Российской Федерации. На нем было принято решение, согласно которому Министерству образования рекомендуется «…содействовать созданию в образовательных учреждениях системы непрерывного валеологического образования… «.

Предметом валеологии является индивидуальное здоровье и резервы здоровья человека, а также здоровый образ жизни. В практическом же плане цель валеологии заключается в разработке мер и путей сохранения, укрепления и формирования здоровья. Задачами валеологии являются: формирование установки на здоровый образ жизни, сохранение и укрепление здоровья и резервов здоровья человека через приобщение его к здоровому образу жизни. Следовательно, валеология переносит акцент в решении основополагающих проблем здоровья с чисто медицинских, определяемых воздействием на человека соответствующих подходов, на самого человека, на его ответственность за свое здоровье!

Ученые предприняли попытку разработать модель системы валеологического образования учащихся общеобразовательной школы. Система валеологического образования школьников представляет собой взаимосвязь трех подсистем, которые, взаимодополняя друг друга и являясь частью одного процесса, способствуют созданию необходимых условий для формирования личности учащихся, содействуют их естественному физическому и психическому развитию, тем самым оказывая благотворное влияние на здоровье ребенка в целом. Этими подсистемами являются:

1. Формирование валеологической грамотности.

2. Валеологический подход к учебному процессу.

3. Оздоровительная работа в учебное и внеучебное время.

hello_html_m6a50567e.jpg

В настоящее время насчитывается около 80 различных определений, причем и в отечественной, и в зарубежной литературе понятия «здоровье» и «норма» часто объединяют. Многочисленные определения здоровья, каждое из которых является в определенной степени справедливым (но только в определенной степени) могут классифицироваться в четыре основных группы: медицинская, биомедицинская, биосоциальная и ценностно-социальная. Медицинская группа объединяет определения, подчеркивающие отсутствие болезни, нормальное функционирование организма. К биомедицинской группе относят определения, в которых в качестве главного фактора выделяется способность приспосабливаться к меняющимся условиям. Биосоциальная в большей степени обращает внимание на социальную значимость успешной профессиональной деятельности. С позиций ценностно-социальных здоровье рассматривается как необходимое условие полноценной жизни в социуме, наполненном взаимодействием с окружающими. По определению Всемирной организации здравоохранения (1991), здоровье характеризуется «состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». По мнению В.А. Ананьева, здоровье-это процесс сохранения, укрепления и целостного развития физиологических, психических, социальных и духовных потенций человека, а не просто состояние, как сказано в определении ВОЗ.

Термин «психологическое здоровье» ввела в научный лексикон И. В. Дубровина. Она наметила различия между психическим здоровьем, которое имеет отношение к отдельным психическим процессам и механизмам, и психологическим здоровьем, которое характеризует личность в целом, находится в непосредственной связи с проявлениями человеческого духа и позволяет выделить собственно психологический аспект проблемы психического здоровья. Психологическое здоровье заключается в том, что человек находит достойное, с субъективной точки зрения, удовлетворяющее его место в познаваемом, переживаемом им мире, отношения с которым гармонизируют на каждой возрастной ступени. Психологическое здоровье позволяет личности постепенно стать самодостаточной, когда она все больше ориентируется в своем поведении и отношениях не только на извне задаваемые нормы, но и на внутренние осознанные самоориентиры. Психологическое здоровье предполагает интерес человека к жизни, свободу мысли и инициативу, увлеченность какой-либо областью научной или практической деятельности, активность и самостоятельность, ответственность и способность к риску, веру в себя и уважение другого, разборчивость в средствах достижения цели, способность к сильным чувствам и переживаниям, осознание своей индивидуальности и радостное удивление по поводу своеобразия всех окружающих людей, творчество в самых разных сферах жизни и деятельности.

В качестве главных критериев психологического здоровья можно выделить следующие.

— Позитивное самоощущение (позитивный основной эмоциональный фон настроения), позитивное восприятие окружающего мира.

— Высокий уровень развития рефлексии.

— Наличие стремления улучшать качество основных видов деятельности.

— Успешное прохождение возрастных кризисов.

— Адаптированность к социуму (если это ребенок — то к семье и школе), умение выполнять основные социальные и семейные роли.

Понятно, что представленный образ психологически здорового человека следует рассматривать как идеальный, как эталон. В большинстве своем дети имеют те или иные отклонения от него, и это нормально. Но нередко встречаются существенные нарушения психологического здоровья. Остановимся кратко на наиболее вероятных нарушениях.

Типология нарушений психологического здоровья

В качестве оснований для выделения типов нарушений психологического здоровья мы будем использовать время его появления в онтогенезе и преобладающий стиль реагирования ребенка на внутренний конфликт: активный или пассивный.

Стиль активный

Время появления
и основное содержание
внутреннего конфликта

Стиль пассивный

Защитная
агрессивность

Младенчество.
Чувство небезопасности, стремление к безопасности

Страх уничтожения (смерти)

Деструктивная агрессивность

Ранний возраст.
Чувство несвободы, зависимости — стремление к самостоятельности

Социальные страхи (не соответствовать нормам, образцам поведения)

Демонстративная
агрессивность

Дошкольный возраст.
Чувство одиночества, стремление к близости, сопричастности

Страх самовыражения

Компенсаторная
агрессивность

Младший школьный возраст.
Чувство неумелости, неполноценности — стремление к ощущению собственной значимости, ценности

Страх взросления

Отрицающая агрессивность

Подростковый возраст.
Чувство тревоги от диссоциации, размытости «Я» — стремление ощутить целостность «Я»

Страх самоопределения (страх принятия самостоятельных решений)

Последствия нарушения психологического здоровья печальны, а порой и трагичны как для самой личности, так и для социума. Мы все чаще становимся свидетелями проявления отрицающей агрессии в том числе и в школах, и проявлениях страха, когда страх перед жизнью больше, чем страх перед смертью. Каждый педагог должен понимать свою меру ответственности за судьбу ребенка, подростка, с которым он работает.

Третья составляющая здоровья — социальная. Основанием социального здоровья являются его психическое и психологическое здоровье. Социальное здоровье человека определяется как состояние гармонии личностных смыслов, взаимоотношений его с другими людьми и деятельности, которая способствует не только самоактуализации личности, но и позитивному развитию других людей, социума, общества и культуры в целом. Основные критерии социального здоровья: социально-психологическая адаптированность; самоактуализация; социальная направленность.

Здоровье можно рассматривать в качестве оптимальной предпосылки (условий) для выполнения человеком намеченных жизненных целей и задач, его предназначения, в конечном счете его самоосуществления на Земле.

Какова же роль системы образования и в частности УДОД в области сохранения и укрепления здоровья обучающихся? Строя работу в рамках субъект-субъектных отношений необходимо учитывать мотивационно-потребностную сферу личности каждого участника образовательного процесса. Для определения базовых потребностей учащихся целесообразно опираться на известную модель – иерархическую пирамиду потребностей А.Маслоу. Анализ возможностей реализации базовых потребностей ребенка в образовательном учреждении позволяет дифференцировать факторы риска и определить компоненты здоровьесберегающей педагогической деятельности. Кроме того, иерархическая модель задает логику продвижения от низшего уровня потребностей, общего у человека и животных, к высшим, социальным. Мы можем наметить себе две линии деятельности образовательных учреждений в области здоровья: удовлетворение базовых потребностей в процессе обучения и формирование, развитие, создание потребностей в ЗОЖ.


Физиологические потребности (в пище, отдыхе, движении, свежем воздухе и т.п.) являются основой жизнедеятельности; их неудовлетворение создает сильный физический дискомфорт и практически разрушает успешную учебную деятельность. Не случайно именно физиолого-гигиеническая составляющая факторов риска (перегрузка; статическая поза, ведущая к гиподинамии; состояние учебного помещения и т.п.) чаще всего обсуждается и медицинскими работниками, и педагогами, и родителями. Поэтому важной составляющей работы педагога является гигиеническая обоснованность занятия, т.е. соответствие образовательного процесса, состояния учебного помещения, а также учебных режимов требованиям СанПин (санитарные правила и нормы). Следует отметить, что основания для тревоги в отношении соблюдения этих норм есть.
Кроме того, неблагополучное состояние здоровья обучающихся требует от педагога профилактической направленности занятия: систематического включения специальных профилактических приемов увеличения двигательной активности, снижения уровня эмоционального напряжения обучающихся и т.п.
После удовлетворения физиологических потребностей на следующей ступени находится потребность в психологической и физической безопасности, недостаточное удовлетворение которой создает эмоциональный стресс. Разрушение базовой потребности в безопасности приводит к дестабилизации картины мира, невротизации, возникновению депрессивных состояний, потере веры в себя, потере жизненных перспектив. Педагог должен обладать достаточной компетентностью, что бы создавать безопасную среду, т.к. она является условием для развития личности.

Задача администрации, методистов, психологов — обучение педагогов дополнительного образования (они являются ключевыми фигурами в образовательно-воспитательном процессе) основам педагогики и психологии в области психологического здоровья, современных педагогических технологий. В ДДТ на протяжении нескольких лет реализуется программа «Здоровье» , в рамках которой проводились мероприятия для педагогов: семинары «Здоровьесберегающие принципы организации современного занятия», «Профилактика эмоционального выгорания у педагогов. Практико-ориентированный семинар», «Профилактика суицидов у детей и подростков»; консультации «Технология организации современного учебного занятия», «Закономерности возрастного развития детей и подростков», «Деятельность педагогов по обеспечению эмоционального благополучия детей и подростков», «Рекомендации по организации системной работы, направленной на сохранение и управление здоровья детей ДДТ»; тема здоровьесбережения выносилась на заседание методсовета, педсовета. Но наиболее действенная форма работы с педагогами, как показала практика — ответ на запрос педагога при обсуждении результатов диагностики, по наблюдениям педагога.

Создание условий для реализации потребности обучающихся в общении (принадлежности к группе, привязанности), а также в уважении  (признании, одобрении) возможно в диалогическом взаимодействии как между педагогом и обучающимися, так и между обучающимися. В.В. Сериков называет диалог элементарной единицей гуманистического обучения.Необходимым условием учебного диалога является «диалогическая готовность» педагога, который должен быть готов как к изменению своего мнения и совместному поиску истины вместе с обучающимися, так и к организации кооперативного обучения (созданию ситуаций обучающего взаимодействия учащихся).
Современный компетентностно-деятельностный подход определяет усиление личностной ориентированности целей образования. Цели усвоения обучающимся пресловутых предметно-дисциплинарных ЗУН и морально-нравственных норм сменяются необходимостью создания условий для развития его личности: формирования внутренней учебной мотивации, устойчивой позитивной самооценки, освоения способов деятельности и умения принимать ответственные решения.

Становление этих личностных качеств обеспечивает, на наш взгляд, реализацию потребности в самоактуализации (уважении к самому себе, самоосуществлении). Изменение целей ведет к необходимости изменения содержания и технологий  обучения. Анализ технологий, предлагаемых современной педагогической практикой, позволяет выделить сущностные черты их личностной ориентированности: создание в ходе образовательного процесса ситуаций, стимулирующих субъектную активность обучающихся. Личностно ориентированными являются образовательные технологии, ориентированные на свободный выбор, творчество и самореализацию учеников (Г.К. Селевко, 1998).

Современная жизнь создает повышенный риск социально обусловленных заболеваний: проблема наркозависимости, венерических болезней, туберкулеза, ВИЧ-инфицирования смещается в более ранние возрастные периоды и нарастает быстрыми темпами. Поэтому важным направлением здоровьесберегающей деятельности является работа по формированию здорового образа жизни обучающихся.

Под образом жизни, как правило, понимается совокупность принимаемых человеком решений, воздействующих на его здоровье. Кроме того, образ жизни характеризует жизнь в целом, основанную на взаимодействии ее условий и особенностей индивидуального поведения, определяемого социально-культурными факторами и личностными характеристиками. Соответственно, здоровый образ жизни — это деятельность, направленная на сохранение, улучшение и укрепление здоровья человека. Это также «коллективная модель поведения в отношении здоровья, выбор которой ограничен жизненными шансами индивида». При этом жизненные шансы подразумевают социально-экономический класс, возраст, пол, национальность и пр.

С понятием «здоровый образ жизни» также тесно ассоциируется понятие «наличие или отсутствие вредных привычек». Индивидуальные вредные или потенциально вредные для здоровья привычки во многом являются добровольно приобретенными и могут быть изменены под воздействием такого важного базового явления, как «продвижение здоровья». Это процесс, позволяющий индивидам, с одной стороны, повышать контроль над своим здоровьем и, с другой стороны, улучшать его. Продвижение здоровья предполагает обязательную личностно-ориентированную работу, так как большая часть населения рождается здоровой и становится больной в результате неправильного поведения и негативного влияния окружающей среды. Если при этом рассматривать здоровье не как ресурс для повседневной жизни, а как цель существования, то продвижение здоровья становится не функцией здравоохранения, а системой мероприятий, направленных на формирование и развитие у населения здорового образа жизни.

В современном обществе востребован здоровый, социально адаптированный и активный человек, который способен обеспечить себе, своим близким более высокий материальный уровень. И все же чаще всего на здоровый образ жизни человека вдохновляют болезни, жизненные кризисы. Кардинально изменить положение вещей может целенаправленная работа, проводимая уже в рамках общеобразовательной школы и в УДОД. Именно там нужно формировать «здоровые» общественные стереотипы, например моду на здоровье.

В ДДТ проводится много мероприятий в рамках программы воспитания, подпрограмм «Здоровье», «Здоровый росток». Три года назад были выявлена интересная закономерность. Ученики классов, которые участвовали в мероприятиях ДДТ как ведущие, артисты, докладчики, (занимались подготовкой и принимали непосредственное участие в мероприятии) имели более высокие показатели удовлетворенности мероприятиями, более прочные знания в области здоровьесбережения и демонстрировали потребность ЗОЖ. Деятельностный подход — верный путь в области здоровьесбережения. Уместно здесь вспомнить китайскую пословицу «Разреши мне это сделать — и это будет моим». В своей работе мы учитываем и естественное окружение ребенка. Многие мероприятия ДДТ проводит в школах мкр.Донской, по месту жительства детей. Последнее время привлечение к участию в мероприятиях родителей стало традицией. Большое значение придается психологическим тренингам профилактики начала употребления ПАВ, умению сказать «нет».

Подводя итоги, отметим, что понятие «здоровье» подразумевает, в частности, определенные формы поведения, улучшающие качество жизни. Задачи психологии здоровья: сохранение, укрепление и развитие здоровья здорового человека, повышение уровня его психологической и коммуникативной культуры; определение путей и условий для самореализации, раскрытия своего творческого и духовного потенциала.

В России в настоящее время выделяются три основные модели профилактических программ. Первая — модель устрашения теми или иными недугами, неминуемо подстерегающими всякого, кто будет пренебрегать предписываемыми правилами поведения. Характерно, что при использовании данной модели для реального изменения установок запугивающая информация должна сопровождаться конкретными рекомендациями по практическим действиям7.

Вторая модель, построенная на обращении к разуму человека, является информирующей, обучающей, но при этом она в значительно степени ориентирована на личность человека. Эта модель наиболее соответствует традиционным профилактическим программам, применяемым в отечественной системе образования.

Третья модель основывается на формировании мотивации на здоровье, что в большей степени отвечает задачам психологии здоровья. Однако серьезной психолого-педагогической проблемой является то, что понимание важности здоровья и ведение здорового образа жизни — не одно и то же. Знание и желание применить его на практике — явления не одного порядка. Принципы здорового жизненного стиля пока еще редко становятся руководством в поведении, так как они чаще всего навязаны извне и не являются личностными установками человека. Как мотивировать людей на сохранение и укрепление собственного здоровья? Сторонники теории самодетерминации придерживаются мнения, что мотивация человека зависит от того, насколько удовлетворяются в деятельности его базовые потребности в автономии и компетентности. Было показано, что внешние стимулы (угроза наказания) снижают внутреннюю мотивацию, а возможность выбора, напротив, повышают ее. Очень важно также иметь не только намерения, но и необходимые навыки для претворения их в жизнь. Порой люди, даже понимая опасность, вред отдельных форм поведения (курение, алкоголь, другие ПАВ), не находят в себе достаточно сил и навыков, чтобы изменить свое поведение, противостоять давлению со стороны окружения. И мы опять здесь затрагиваем аспекты психологического здоровья.

Необходимо учитывать и здоровье педагога. Известно, что именно профессиональные риски педагогического труда (коммуникативная перегрузка, сложная модель деятельности, жесткий характер труда, низкая экономическая защищенность и престиж профессии, неблагоприятные условия работы и т.п.) создают профессиональный дистресс и являются основной причиной нарушений здоровья педагога. Наверняка всем известно такое понятие как синдром профессионального выгорания. Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека. Поэтому педагогу стоит помочь самому себе: усилить мотивацию к сохранению собственного здоровья, вооружиться методами самоанализа и саморегуляции.

Подводя итоги, еще раз хочется сказать слова Сократа: «Здоровье – не всё, но всё без здоровья –ничто!».

ЛИТЕРАТУРА

1.  Доклад о состоянии здоровья детей в Российской Федерации (по итогам Всероссийской диспансеризации 2002 г.) // Медицинская газета. 2003. №30. С.15-18.
2.  Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе: методология анализа, формы, методы, опыт применения / Под ред. М.М. Безруких, В.Д. Сонькина. М.: ИВФ РАО, 2002. – 181с.

3. Касаткин В.Н., А.А.Бочавер. Актуальные проблемы психологии здоровья. Электронный журнал «Психологическая наука и образование». №5. 2010.
4.  Колесникова М.Г. Изучение уровня валеологической готовности учащихся и педагогов // Валеология. №3. 2003. С.25-28.
5. Колесникова М.Г. Валеологический анализ школьных уроков // Валеология. №3. 2003. С.45-53.
6. Кушнир А.М. Методический плюрализм и научная педагогика // Народное образование. №1. 2001. С.50-57.
7. Маслоу А. Мотивация и личность. СПб.: Евразия, 1999. – 239с.

8. В.К.Родионов. Психология здоровья школьников: технология работы. Школьный психолог. Первое сентября, 2007.
9. Сериков В.В. Личностный подход в обучении: концепции и технология. – Волгоград: «Перемена», 1998. – 150с.
10.  Воспитательный потенциал санкт-петербургского образования. Аналитический отчет / Под редакцией В.Г. Воронцовой, В.Ю. Кричевского. – СПб.: СПбАППО, 2003. – 399с.
11. Селевко Г.К. Современные образовательные технологии. Учебное пособие для педвузов и институтов повышения квалификации. – М.: «Народное образование», 1998.

12. О.В.Хухлаева. Школьная психологическая служба. М., 2007.

  1. О.В.Хухлаева. Школьная психологическая служба. М., 2008.

hello_html_c64e132.png

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *