Я в ступоре это: Ступор: что это за состояние, как оно проявляется и лечится – Значение слова «ступор» в 7 словарях

Девушке задают простые вопросы, ее хвалят и дают четкие инструкции — это помогает ей прийти в себя.
скачать видео

Растерянности, как трансовому психическому состоянию, противоположна собранность и разумная активность.

Растерянность часто возникает при встрече с серьезным затруднением, с чем-то для человека страшным, с важной и трудной ситуацией. Надо заметить, что прямой связи ступора и растерянности с трудной ситуацией нет: у других людей точно в такой же ситуации появляются другие защитные эмоции: не ступор и не растерянность, а, например, злость или ярость.

Была бы привычка впадать в эмоции, а эмоция — всегда найдется.

Как формируется растерянность у детей?

Растерянность часто считают чем-то естественным, тем, что появляется само. Правда здесь в том, что дети осваивают и выучивают растерянность в достаточно раннем возрасте, обычно в возрасте от 3 до 7 лет, и к нему за многие годы привыкают.

Растерянность — не базовая и не врожденная эмоция, а выученное состояние. Его смысл и выгода — снятие с себя ответственности: «Я растерялся — а что я в этом состоянии могу поделать?!» Смотри Теория социального психоанализа эмоций

Многие родители невольно участвуют в формировании и укреплении у ребенка состояния и поведения растерянности.

Так, мамы, видя ребенка растерянным, обычно начинают его жалеть, проявляют к нему повышенное внимание, стараются его защитить от трудной для него ситуации и что-то за ребенка сделать, — по факту, положительно подкрепляют его ступор и демонстрацию беспомощности. Если же на ребенка, вошедшего в растерянность и ступор, недовольно кричит отец, то ребенок ему в ответ только усиливает ступор. Отец остается в дураках, ребенок снова выигрывает. Кричать на детей — малоэффективно, а вот приучить их слушаться и не давать им (даже по мелочам — все начинается с мелочей!) входить в ступор — полезно и вполне реалистично.

Если ребенок видит и чувствует, что ступор ему по факту взрослые разрешают, он проходит путь самонаучения от ситуативной растерянности до выученной беспомощности по жизни. Через какое-то время вроде бы взрослый, а по сути человек-ребенок провоцирует у себя возникновение чувства растерянности, разрешает себе быть в растерянности и нередко длит у себя состояние растерянности, превращая его в фоновое состояние по жизни. Взрослый человек не разрешает себе это состояние и, при случайном его возникновении, быстро собирает себя.

Как выходить из растерянности?

Отнестись к этому спокойно: растерянность проходит, а вы остаетесь. Не надо ни паниковать, ни винить себя — это не помогает точно. Что помогает? Помогает сделать простые действия, с которыми вы справитесь всегда.

Например, начинающим учителям в новом классе растеряться — элементарно. Так вот, не обязательно начинать сразу разговаривать с классом, можно поправить стул у стола, подойти к окну и открыть окно (или закрыть окно), найти мел и написать что-то на доске. Это привлечет внимание класса, класс затихнет, а учительница поймет, что у нее здесь многое вполне получается.

Если вы одни — поднять и опустить руку. Присесть и встать. Зачем? А затем, чтобы возвращать себе власть над своими действиями.

Если рядом друг или близкий человек, сказать: «Я, кажется, растерялся!» — Это лучше, чем совсем тупо стоять. Если вспомните, хорошо сказать или сделать что-то смешное, например сказать «О-па!» и вытаращить глаза. Когда вернете глаза на место, пройдет и растерянность.

А самое главное, приучите себя к простым и важным привычкам, которые исключат у вас состояние растерянности. Привычки две:

• всегда смотреть по жизни вперед и составлять план действий: внутренне готовиться к предстоящей ситуации, продумывать «что скажу» и «что буду делать».
• представлять энергичный и собранный образ себя: в любой ситуации внутренним взором видеть, как вы себя уверенно ведете, что вы делаете и что вы говорите.

Когда в голове есть план будущих действий и картинка собственного поведения, вы сделаете лучшее из возможного.

Как приводить в чувство того, кто растерялся

Если человек растерялся, а от него нужны адекватные действия, то быстрее всего его приводит в чувство:

• спокойная уверенность,
• убедительная похвала,
• простые вопросы, на которые человек может и должен ответить,
• простые и четкие инструкции, что сейчас нужно делать.

Ступор, причины и лечение | О чём говорят симптомы ухудшения общего состояния

Существует более 10 видов состояния оцепенения — отличия заключаются в первоисточнике поражения и течении симптома. В зависимости от типа патологии также подбирается эффективный курс лечения или график приёма препаратов. Любая форма ступора имеет общие признаки — напряжённость мышц, помутнение сознания, неподвижность, увеличение тонуса тела, молчание, ослабление естественных рефлексов. 

Кататонический ступор 

Кататоническое расстройство возникает обычно вследствие сильного страха, опасности, эмоционально повышенного состояния аффекта, аутизма, послеродовой или посттравматической депрессии, передозировки нейролептиков. Проявляется в трёх стадиях:

• Патетическая — незначительное ограничение умственных и двигательных способностей без помрачения рассудка. 
• Импульсивная — острое внезапное проявление симптоматики с риском угрозы для окружающих и самого больного. 
• Безмолвная — онемение тела с беспорядочным мышлением агрессивным настроем. 

Эмоциональный ступор 

Появляется после тяжёлой психоэмоциональной встряски, увиденного горя или шокирующего события. Медицинское название симптома — состояние аффекта. Больной может нанести физический вред не только окружающим но и самому себе, поэтому нуждается в постоянном наблюдении. 

Ментальный ступор 

Характерен людям с тонкой душевной организацией, ранимым и чувствительным личностям. Эмоциональный уровень таких пациентов выше, чем у среднестатистического человека. Чаще всего это творческие натуры, подростки в период полового созревания, женщины во время беременности или климакса. Симптом проявляется в виде апатии, длительной тоски, творческом кризисе. 

Реактивный ступор 

Психогенная форма расстройства, которая может возникать как самостоятельное нарушение психики, так и вследствие затяжного реактивного психоза. Характерные признаки — абсолютный мутизм и обездвиженность. Пациент молчит, не двигается, не реагирует на любые раздражители. 

Апатический ступор 

Другие термины — астения или бодрствующая кома. Пациент с поражением двигательных и умственных функций пребывает в полной апатии, чаще всего в положении лёжа. Больной ничем не интересуется, игнорирует голод, жажду, естественные нужды. 

Маниакальный ступор 

• хорошее настроение, смех, веселье даже при сильном горе;
• стремительное ускорение способности говорить и думать;
• резкие хаотичные движения всех частей тела;
• повышенное чувство голода, жажды, боли, желаний. 

Другие типы ступора 

• Катаплептический — оцепенение с восковой гибкостью без полной обездвиженности. 
• Гебефренический — полное отсутствие реакции на внешние факторы, речь и ощущения;
• Истерический — апатия с громким плачем, криками, истерикой, необоснованным смехом. 
• Депрессивный — оцепенение вследствие эмоционального потрясения, пациент отказывается от еды и воды, может причинить себе вред. 
• С мышечным оцепенением — положение в напряжённой позе эибриона без любых рефлексов. 
• Негативистический — больной обездвижен, но сохраняет рефлексы, при попытке «растормошить» сопротивляется. 

Как не цепенеть от страха и не впадать в ступор при надвигающей опасности?

Как бороться со ступором, когда грозит опасность? На тебя мчится неуправляемая машина, толпа хулиганов двигается в твою сторону, встречаешь волка в лесу или тебя спрашивают что-то на собеседовании. В такие моменты у человека включается страх, а он цепенеет и впадает в ступор. Промедление может стоить жизни.

При опасной ситуации у человека три варианта действий: бороться, убегать или замирать. Последний вариант самый неудачный, который заканчивается очень плохо для человека. Когда человек цепенеет от страха, он не может противостоять опасности и получает максимальный урон.

В момент опасности человек может погибнуть из-за своей нерасторопности и неспособности принять нужное решение вовремя. Почему так случается? Как побороть страх и принять правильное решение: бороться изо всех сил или спасаться бегством.

Почему мы цепенеем от страха при опасности и ничего не можем сделать?

В сложной и опасной ситуации человек начинает паниковать. Мозг оказывается перегружен эмоциями и не дает ему адекватно реагировать. В результате человек начинает думать о том, что случится, но ничего не предпринимает. Он ждет, что все разрешится само собой, а опасность минует.

Такой способ защиты часто используют некоторые животные. Они цепенеют, перестают дышать и прикидываются мертвыми. Это их естественный способ защиты. Но для человека, данный способ защиты, в большинстве случаев, нежелателен. Оцепенение приносит максимальный вред и урон.

Как меньше цепенеть от страха при опасности?

Что делать, чтобы не входить в ступор или максимально быстро выходить из него? Все люди входят с ступор, но время выхода у всех разное. Одни почти сразу выходят и начинают действовать, а другие находятся в ступоре до самого конца.

Психологи советуют начать заниматься спортом, а еще лучше параллельно единоборствами. Активный образ жизни, спорт и единоборства придадут человеку уверенности, что хорошо скажется на мобилизации в опасные моменты.

Для уменьшения времени ступора следует смотреть боевики и фильмы про войну. Можно представлять себя в сложных и экстремальных ситуациях. Постепенно ты будешь более готов к подобным неприятностям. Ты сможешь адекватно и максимально быстро принять нужное решение, когда появиться опасность.

Как выйти из ступора при опасности или драке?

В опасной ситуации отключается мозг, начинают дрожать тело, ноги становятся ватными, появляется вялость и мандраж. Человек теряет секунды преимущества, если бы начал действовать сразу. В стрессовой ситуации психологи рекомендуют немного отвлечься от деструктивного и парализующего страха, а не лихорадочно ждать конца опасности. Как побороть мандраж? Способы борьбы с паникой:

• Дыши глубже, наполняя легкие кислородом
• Начни петь воодушевляющую песенку про себя
• Ущипни себя, чтобы почувствовать боль
• Повтори короткую мантру
• Сконцентрируйся на чем-то одном
• Подумай, что бог за тебя
• Грязно выругайся матом
• Пошути про что-либо
• Зажги внутри себя злость и адреналин

Это волевое усилие выведет из ступора и поможет начать действовать, а не ждать чуда. Намечается драка, а ты боишься? Можно разорвать на себе майку и крикнуть матом: «Ну, суки, вам 3.14…ц». Можно подбодрить себя словами: «Вперед, давай»

В опасной ситуации не нужно ждать. Либо бей, либо беги.

Предложения со словосочетанием ВПАСТЬ В СТУПОР

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова гладкий (прилагательное):

Кристально
понятно

Понятно
в общих чертах

Могу только
догадываться

Понятия не имею,
что это

Другое
Пропустить

я в ступоре — Translation into English — examples Russian

These examples may contain rude words based on your search.

These examples may contain colloquial words based on your search.

Я не изображаю, я в ступоре.

Блин, я в ступоре.

Извините, я в ступоре.

Я в ступоре, я отбиваюсь от современности, прижавшись спиной к будущему. Ураган сбил меня с ног, умчал, я несусь вслепую, сжавшись всем моим женским телом в клубок, спиной к будущему.