Активность в психологии личности: Активность личности . Что такое «Активность личности «? Понятие и определение термина «Активность личности » – Глоссарий

Протестная активность личности | Кубанский государственный университет

Cписок основных публикаций работников ведущей организации по теме диссертации за последние 5 лет: 

1. Абакумова И.В., Бабиянц К.А.// Развитие рефлексивности как профилактика экстремизма у студентов ВУЗа // Казанский педагогический журнал. 2015. Т.3 № 6-3 (113). С. 111-114.

2. Ковш Е.М., Скиртач И.А., Буняева М.В. Психологические особенности агрессивности и враждебности молодежи Юга России // Российский психологический журнал. 2015. Том: 12. № 4. С.8-20.

3. Гришина А.В., Лунин С.Л.Типы этнической идентичности российской молодежи как показатель позитивной готовности к принятию вынужденных мигрантов из Украины // Российский психологический журнал. 2015. Том 12 . № 2. С. 46-55.

4. Абакумова И.В., Гримсолтанова Р.Э., Мирошниченко А.В. Психологические особенности мифологических страхов в период юности у представителей ислама // Российский психологический журнал. 2014. Том 11. №4. с. 16-26.

5. Звездина Г.П., Исмаилов К.В. Ценности семьи как фактор этноконфессиональной безопасности // Российский психологический журнал. 2014. Т. 11. № 42. С. 27-37.

6. Кагермазова Л.Ц., Абакумова И.В., Богуславская В.Ф. Ценностно-смысловые установки как фактор формирования антитеррористического сознания в поликультурной среде вуза // Российский психологический журнал. 2013. Т.10. №5. С. 39-55.

7. Абакумова И.В., Ермаков П.Н. Психология формирования антитеррористических ценностей студентов современного университета. М: КРЕДО, 2013. – 352 с.

8. Абакумова И.В., Слинько А.Е. Теория смысла и смыслообразования как методологическая составляющая концепции информационной безопасности для детей и подростков // Российский психологический журнал. 2013. Т. 10 №5. С. 9-15.

9. Брижак З.И., Абакумова И.В. Идеология ответственности или стратегия формирования антитеррористической идеологии как личностной ценности // Российский психологический журнал. 2013. Т. 10 №5. С. 16-22.

10. Кара Ж.Ю., Крутелёва Л.Ю.Об особенностях развития установок антитеррористического сознания в молодежной среде // Российский психологический журнал. 2013. Т. 10. №5. С. 56-70.

11. Филатов Ф.Р. Психологические технологии оздоровления студентов ВУЗа как компонент формирования антиэкстремистских установок в молодежной среде // Российский психологический журнал. 2013. Т. 10. № 5. С. 86-100.

12. Абакумова И.В., Гришина А.В.Отношение к мигрантам как фактор и показатель этноконфессиональных установок современной молодежи // Российский психологический журнал. 2013. Т. 10. №3. С. 22-28.

13. Абакумова И.В., Кагермазова Л.Ц., Савин В.А. Диалог культур как смыслотехнология формирования установок толерантного сознания и поведения студентов вуза // Российский психологический журнал. 2013. Т. 10. №1. С. 46-58.

14. Абакумова И.В., Кагермазова Л.Ц. Смыслообразование как фактор инициации ценностно-смысловых установок в процессе формирования антиэкстремистской идеологии // Российский психологический журнал. 2011. Т. 8. № 3. С. 11-20.

15. Ермаков П.Н., Абакумова И.В. Молодежь против терроризма (о работе антитеррористического молодежного фестиваля) // Российский психологический журнал. 2012. Т. 9. № 4. С.11-15.

СОЦИАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ ЛИЧНОСТИ: ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ В НАУЧНОЙ ЛИТЕРАТУРЕ (17-19)

Социальная активность личности: теоретический аспект в научной литературе

Гончарова Наталия Васильевна,

Филиал СГПИ в г. Железноводске,

социальный педагог,

Поповкина Ольга Петровна,

Филиал СГПИ в г. Железноводске,

старший преподаватель кафедры дошкольного и начального образования

Social activity of personality: theoretical aspect in scientific literature

Аннотация.

В данной статье рассмотрены позиции учёных, педагогов, социологов, философов, психологов по вопросу содержания понятия «социальной активности». На основе анализа психолого-педагогической литературы автор уточняет понятие социальная активность.

Annotation. This article describes the positions of scientists, teachers, sociologists, philosophers, psychologists on the content of the concept of «social activity». Based on the analysis of psychological and pedagogical literature, the author clarifies the concept of social activity.

Ключевые слова: активность, личность, социальная активность, объект, системный подход

Keywords: activity, personality, social activity, object, system approach

От этапа к этапу общественного развития личность исполняет все более значимые роли, проявляя разный уровень социальной активности. Термин «социальная активность» является объектом изучения ряда социальных и гуманитарных наук (психологии, педагогики, социологии, философии) и трактуется весьма неоднозначно и, порой, противоречиво.

Социальная активность в большинстве исследований рассматривается во взаимосвязи с социумом, посредством которой субъект познает, преобразует социальную реальность и самого себя.

Социальная активность – это мера включенности личности в систему общественных отношений, показатель ее участия во всех видах общественной деятельности [1].

Социальная активность – готовность личности к деятельности, которая проявляется в соответствующих актах поведения и представляет собой целенаправленную творческую социальную деятельность, преобразующую объективную действительность и саму личности [ 7].

Социальная активность — особое качество, как способность действовать сознательно, как способность не только приспосабливаться к внешней действительности, но и изменять ее, то есть приспособлять среду к своим интересам, причем в этом взаимодействии со средой личность изменяет и саму себя [5].

На наш взгляд, наиболее развернутое и отражающее главный смысл понятия «социальная активность личности» дал В.З.Коган: «Социальная активность –это сознательная и целенаправленная деятельность личности и ее целостно социально — психологические качества, которые, будучи диалектически взаимообусловлены, определяют и характеризуют степень или меру персонального воздействия субъекта на предмет, процессы и явления окружающей действительности»[ 6].

В представленных формулировках социальная активность личности в психологическом аспекте определяется через мотивы поведения, ценностные ориентации, смысловые системы, конкретную направленность ее на решение общественных задач, в способности личности быть представленной в других, продолжении себя в других.

Современные психологические исследования нацелены на раскрытие конкретных механизмов функционирования социальной активной личности в зависимости от требований общества и задаваемых им критериев. Например, Н.Н. Башаев на основе системного подхода раскрыл целостность социальной активности личности как высшую форму человеческой активности и определил его как особо значимое интегральное качество личности, основанное на способности человека сознательно менять окружающий мир. Но при этом необходимо отметить, что социальная активность должна проявляться как особое качество личности, в основе которого должны лежать:

— способность действовать сознательно, не приспосабливаясь к внешней действительности,

— способность преобразовывать окружающую среду в соответствии со своими интересами и потребностями [3].

Некоторыми исследователями (Н.Е. Воробьевым, И.Т. Фроловым) выявлено, что при взаимодействии человека с окружающей действительностью меняется не только он сам, но и сама его личность [4].

С позиции современной философской мысли социальная активность рассматривается как понятие, «отображающее характер функционирования индивидов и социальных групп в обществе». Это понятие связано с превращением интереса в фактор действия, с познанием, целеполаганием и преобразованием действительности, обусловлено деятельной природой человека, противоречием между условиями существования и объективными потребностями личности и направлено на ликвидацию несоответствия между потребностями и условиями бытия человека [4].

Сущность понятия «социальная активность личности» изучает и социология. По мнению Н.Ф. Третьякова это понятие можно рассматривать, как способность личности преобразовывать как природную, так и социальную среду для своего существования. Он утверждает, что социальная активность личности в одном виде деятельности перестраивает свою внутреннюю структуру к овладению другими видами деятельности. Личность находит все новые сферы и формы приложения своих сил, блокируя отдельные звенья активности с целью усиления тех участков, где потребность в мере социальной активности более актуальна. На социальную активность личности и ее изменение влияют внутренние и внешние факторы. К внутренним факторам относятся природные и генетические особенности личности, ее характер, уровень социализированности, культуры, сознание, потребности и т.д. Все это тесно связано между собой. К внешним факторам относятся факторы окружающей социальной и природной среды, в которых личность функционирует.

Современная педагогическая наука характеризует социальную активность человека в двух противоположных направлениях: 1) позитивную – направленность личности на изменение обстоятельств, других людей и самого себя на благо общества посредством разнообразных видов деятельности; 2) негативную – отчуждение личности от общества, реализация асоциальных форм воздействия на общество посредством разнообразной деятельности.

Соответственно, социальную активность личности можно подразделить на следующие виды:

а)трудовую –выражается в отношении личности к своим трудовым, рабочим обязанностям; активность в управлении и руководстве хозяйственной деятельностью;

б) общественно – политическую –в системе политических отношений человек функционирует не как работник умственного или физического труда, города или села, а в своем политическом качестве;

в) в области духовной жизни –включение личности в созидательную деятельность – значимое условие динамичного и целенаправленного позитивного ее преобразования [5].

По мнению некоторых исследователей (Е.А. Ануфриева, И.Н. Колесова) необходимо рассматривать сущность социальной активности с позиции творческого отношения к окружающему миру. В своей книге «Социальная активность личности» Е.А. Ануфриев определяет социальную активность как «… сознательное, творческое отношение к жизни, как глубокую и полную самореализацию личности» [ 1].

В научных исследованиях Л. И. Родиной и О.В. Мичиной определены уровни проявлений социальной активности: инертный, репродуктивный, продуктивный.

Первый уровень – инертный (низкий). Личности этого уровня проявляют интерес к достижению прагматических целей, критерием оценки событий и людей является возможность получения личной выгоды. Прислушиваются лишь к мнению тех людей, которые входят в их референтную группу, не умеют самостоятельно планировать, организовывать и выполнять работу; безынициативны, равнодушны к делам коллектива или группы; характеризуются эгоистическими наклонностями и безразличным отношением к окружающей действительности. Не связывают собственное участие в общественно-значимой деятельности с личностным и профессиональным становлением.

Второй уровень – репродуктивный (средний). К этому уровню относятся личности, которые характеризуются преобладанием узколичных мотивов долга и ответственности. В деятельности проявляют, в основном, активность воспроизведения, самостоятельность в деятельности невысока, дисциплинированны, исполнительны, однако не инициативны.

Осознают собственное участие в общественно-значимой деятельности как способ включения в жизнь, например в жизнь учебного заведения.

Третий уровень (высокий) – продуктивный. Личности этого уровня характеризуются наличием мотивов самоопределения и самосовершенствования. Их отличает стремление преодолевать препятствия. Они проявляют творчество и инициативу в деятельности, что связано с желанием сделать что-либо полезное для других людей, овладеть различными способами применения своих знаний и умений, способны принимать самостоятельные решения в ходе работы; самокритичны, требовательны к себе и другим. Соотносят характер своего участия в общественно-значимой деятельности с личностным и профессиональным становлением.

Таким образом, можно сделать вывод, что социальную активность исследователи рассматривают как сознательную деятельность личности, направленную на участие в социальных процессах и на изменение окружающих социальных условий. Тот факт, что выделенные группы компонентов социальной активности находятся в органической взаимосвязи и даже во взаимопроникновении между собой, а также и с другими сторонами личности, позволяет рассматривать исследуемое качество как сложное и вместе с тем целостное, как интегральную, обобщенную характеристику личности.

Литература:

1. Ануфриев Е.А. Социальная активность личности / Е.А. Ануфриев. М.: Знание, 1969. — 37 с.
2. Арефьева Г.С. Социальная активность / Г.С. Арефьева. — М.: Высшая школа, 1974. — 142 с.
3. Башаев Н. Н. Роль физического воспитания в формировании социальной активности социальной активности студентов :дис. … канд. пед. наук / Н.Н. Башаев.- Л., 1979. — с. 21.
4. Воробьев Н.Е. К вопросу о критериях социальной активности / Н.Е. Воробьев. — Волгоград, 1976.- с. 8-29.- с. 9.
5. Зборовский Г.Е., Орлов Г.П. Социология. Учебник для гуманитарных вузов. — М.: Интер-пракс, 1995. — 320 с.
6. Коган В.З. Общественная активность личности как социально-психологическая проблема: Автореф. дис . канд. психол. наук. М., 1970.-22 с.
7. Мухина В.С. Возрастная психология: феноменология развития, детство, отрочество: Учебник для студ. вузов. — 4-е изд., стереотип. / Мухина В.С. М.: Издательский центр «Академия», 1999.

Исследования активности личности в отечественной и зарубежной психологии

TY — JOUR

T1 — Исследования активности личности в отечественной и зарубежной психологии

AU — Бердникова, Дария Владимировна

PY — 2016

Y1 — 2016

N2 — Статья посвящена сравнительному анализу теорий активности, созданных в рамках отечественной и зарубежной психологии. Показано, что в отечественной психологии активность личности рассматривается как самостоятельный феномен и изучается главным образом в контексте деятельностного и субъектного подхода, тогда как в зарубежной психологии активность рассматривается лишь в контексте определенных теорий (теория самоактуализации и др.). Также делается вывод о том, что, несмотря на фундаментальность проблемы активности в психологии, данный феномен изучен явно недостаточно, как на теоретическом, так и на экспериментальном уровне. На основании анализа теоретических источников о структуре и динамике активности автором предложена уровневая модель активности личности — иерархическая система, включающая в себя 5 взаимосвязанных уровней.

AB — Статья посвящена сравнительному анализу теорий активности, созданных в рамках отечественной и зарубежной психологии. Показано, что в отечественной психологии активность личности рассматривается как самостоятельный феномен и изучается главным образом в контексте деятельностного и субъектного подхода, тогда как в зарубежной психологии активность рассматривается лишь в контексте определенных теорий (теория самоактуализации и др. ). Также делается вывод о том, что, несмотря на фундаментальность проблемы активности в психологии, данный феномен изучен явно недостаточно, как на теоретическом, так и на экспериментальном уровне. На основании анализа теоретических источников о структуре и динамике активности автором предложена уровневая модель активности личности — иерархическая система, включающая в себя 5 взаимосвязанных уровней.

UR — http://elibrary.ru/item.asp?id=26324602

M3 — Статья

SP — 8

EP — 20

JO — Психология. Историко-критические обзоры и современные исследования

JF — Психология. Историко-критические обзоры и современные исследования

SN — 2223-5477

IS — 2

ER —

Социально-психологические проблемы формирования гражданской активности личности | Sidorina

Социально-психологические проблемы формирования гражданской активности личности

T. V. Sidorina, O. I. Lapteva, D. V. Nikonenko, I. Yu. Parfenova, B. V. Fedotov

Аннотация

Любая активность, утверждающая нравственные принципы, является положительной. Отсутствует социально-психологический инструмент формирования в массовом сознании людей гражданской активности личности. Международное террористское объединение, состоящее из имущих представителей, используя закономерности технологий лжи и обмана, проводит тонкие психологические подстройки к сознанию народностей, влияя на которые блефует и вуалирует истинное состояние дел в социальной жизни, экономике и политике.

Ключевые слова

активность; гражданская активность; массовое сознание; потребление; потребительство; тип нравственного поведения

Литература

Богдан Н.Н. Парфенова И.Ю. Организационная культура вуза в условиях реформ //Университетское управление: практика и анализ, 2009. № 6. С. 23–30.

Зеленкова И.Л., Беляева Е.В. Нравственные типы личности [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://psyfactor.org/lib/moral-personality.htm.

Лаптева О.И. Некоторые аспекты антикоррупционной устойчивости личности // Мир науки, культуры, образования. 2010. № 3. С. 266–270.

Никоненко Д.В. Переселенческая политика в российском законодательстве 1861–1889 гг. Автореф. дисс. канд. истор. наук. Новосибирск, 2006. 22 с.

Сидорина Т.В. Использование социопсихологической информации в командопостроении: проблемы и перспективы // Военный профессионализм: стратегия и перспективы развития в современном обществе: научно-практ. конфер. с международным участием (26 сентября 2013 г., Новосибирск). Сб. матер. Ч. 3. Новосибирск: Редакция СибРБК ВВ МВД России «Красное знамя». С. 62–68.

Сидорина Т.В. Аксиоматика социально-эмоционального интеллекта в структуре профессиональной компетентности специалиста // Евразийский союз ученых9ЕСУ). Часть 3. М., 2015. № 9 (18). С. 43–46.

Федотов Б.В., Кормышев Т.Н. Психология терроризма // Матер. научно-практической конференции студентов и аспирантов Инженерного института 12 апреля 2011 г.: в 2 ч. Новосибирск: НГАУ, 2011. Ч.2. С. 29–31.

DOI: https://doi. org/10.12731/wsd-2015-11.5-1712-1721

Ссылки

• На текущий момент ссылки отсутствуют.

(c) 2016 В мире научных открытий

ISSN 2658-6649 (print)

ISSN 2658-6657 (online)

 

Компоненты социальной активности личности в ситуациях неопределенности и риска

           

2019 №4 — перейти к содержанию номера…

Постоянный адрес этой страницы — https://mir-nauki.com/52psmn419.html

Полный текст статьи в формате PDF (объем файла: 316.3 Кбайт)

---

Ссылка для цитирования этой статьи:

Григорьева М.В. Компоненты социальной активности личности в ситуациях неопределенности и риска // Мир науки. Педагогика и психология, 2019 №4, https://mir-nauki.com/PDF/52PSMN419.pdf (доступ свободный). Загл. с экрана. Яз. рус., англ.

---

Компоненты социальной активности личности в ситуациях неопределенности и риска

Григорьева Марина Владимировна
ФГБОУ ВО «Саратовский национальный исследовательский государственный университет имени
Н. Г. Чернышевского», Саратов, Россия
Заведующий кафедрой «Педагогической психологии и психодиагностики»
Доктор психологических наук, профессор
E-mail: [email protected]
ORCID: http://orcid.org/0000-0003-2541-2186
РИНЦ: http://elibrary.ru/author_profile.asp?id=179217
Researcher ID: http://www.researcherid.com/rid/D-8593-2013

Аннотация. В статье представлены результаты эмпирического исследования взаимосвязи компонентов социальной активности личности и характеристик неопределенных ситуаций и связанных с ними рисков. Использовались авторские методики с доказанной теоретической валидностью, измеряющие выраженность когнитивного, эмоционального, мотивационного и поведенческого компонентов социальной активности личности, а также показатели неопределенности ситуаций социальной активности. Приведены статистические доказательства внутренней согласованности и конструктной валидности шкал методик. На выборке 160 человек, средний возраст 22,7±4,2, мужского пола 47 %, показано, что все компоненты социальной активности личности (когнитивный, эмоциональный, мотивационный, поведенческий) связаны со стремлением личности снизить неопределенность ситуации и нивелировать риски, связанные с ней, молодежь в ситуациях неопределенности ориентирована на снижение энтропийных характеристик ситуации, разрешение трудностей, связанных с неопределенностью, посредством взаимодействия с другими людьми, изменения социального окружения и самоизменения, чем на избегание трудностей. Высокая неопределенность жизни молодежи способствует переживанию молодыми людьми негативных эмоций, снижает мотивацию социальной активности, негативно отражается на активности поведения. Выявлено, что при высоком риске взаимодействия с незнакомыми людьми, социальная активность в ситуациях взаимодействия с ними не проявляется. Показано, что уровень социальной активности личности в ситуациях неопределенности значительно ограничен уровнем взаимодействия с близкими людьми, родственниками, коллегами и внутренними рефлексивными процессами. Основное содержание социальной активности молодежи в ситуациях неопределенности связано как с позитивными – помощью окружающим, учебной и профессиональной (деловой) активностью, так и с негативными моментами – протестной активностью молодежи.

Ключевые слова: социальная активность личности; компоненты социальной активности; неопределенность ситуации; риск; направление; широта и содержание социальной активности

Скачать

Контент доступен под лицензией Creative Commons Attribution 4. 0 License.

ISSN 2658-6282 (Online)

---

Уважаемые читатели! Комментарии к статьям принимаются на русском и английском языках.
Комментарии проходят премодерацию, и появляются на сайте после проверки редактором.
Комментарии, не имеющие отношения к тематике статьи, не публикуются.

../../О взаимосвязи ценностных ориентаций и нравственной активности личности

Нравственная активность субъекта занимает ведущее место среди других форм социальной активности. Однако в литературе понятие «нравственная активность» встречается крайне редко, и сам термин практически не используется. Один из немногих исследователей данного феномена Н. Д. Зотов в своей работе «Личность как субъект нравственной активности» пишет: «Нравственную активность можно рассматривать как специфическую активность сознания и воли, направленную на практическое осуществление моральных требований, исходящих от общества» [2, с. 128]. Характеризуя нравственно активную личность, Н. Д. Зотов отмечает, что «это личность, чаще всего совершающая нравственные действия, более устойчиво, чем другие, следующая требованиям долга, проверяющая идеалами добра свой жизненный путь» [3, с. 5].

Такое утверждение представляется нам справедливым, но лишь при условии, что «другие», с которыми идет сравнение, сами по себе достаточно нравственны. Кроме того, здесь речь идет о зрелой личности, между тем нравственная активность формируется длительно и поэтапно.

В дошкольном и младшем школьном возрасте закладывается фундамент нравственности, усваивается общечеловеческий минимум моральных норм. Это также сензитивный период для формирования нравственных чувств. И именно сила и глубина этих чувств, их влияние на поведение ребенка, на его отношение к людям, к природе, к результатам человеческого труда определяют меру нравственной активности.

Подростки поднимаются уже на уровень осознания моральных требований, формирования представлений о нравственных ценностях, развития способности к нравственной оценке. Интенсивное общение выступает основой для «тренировки» нравственного поведения.

В ранней юности у человека формируются нравственные представления мировоззренческого уровня: о смысле жизни, о счастье, о человеке как высшей ценности, индивид становится способным осуществлять нравственный выбор.

Учет этапов нравственного становления личности позволяет ответить на вопрос, в чем же проявляется и должна проявляться нравственная активность школьников. Здесь, видимо, прежде всего нужно говорить об активном и эмоционально положительном стремлении к овладению нравственными знаниями, которые, становясь убеждениями, побуждают личность к совершению нравственных поступков.

Не менее важное проявление нравственной активности — это настойчивое и целеустремленное самовоспитание. Активность личности проявляется не только в процессе познания, труда, общения, но и в процессе преобразования собственной нравственной сущности. Нравственно активная личность склонна к самоанализу и самооценке, проявляет большой интерес к познанию методов самовоспитания, ставит перед собой цели воспитания определенных нравственных качеств, продумывает планы действий и упражнений для их выработки и, наконец, способна к волевому напряжению в процессе работы над собой. Последнее особенно характерно для нравственной активности, которая характеризуется также инициативной, идущей от внутренней потребности личности деятельностью по разъяснению и внедрению моральных норм в общении и деятельности.

Мы полагаем, что нравственную активность можно рассматривать в качестве одного из ведущих критериев уровня развития нравственного сознания личности. Нравственную активность можно определить, на наш взгляд, как такое деятельное нравственное отношение человека к миру, к другим людям, в котором субъект выступает как активный носитель и «проводник» нравственных ценностей (норм, принципов, идеалов), способный к устойчивому нравственному поведению и самосовершенствованию, ответственно подходящий к принятию моральных решений, непримиримо относящийся к аморальным проявлениям, открыто выражающий свою нравственную позицию.

Особенностью нравственной активности является то, что она проявляется в деятельности. Однако активность — это не просто деятельность, это единство отражения, выражения и реализации внешних и внутренних тенденций в жизни личности. «Активность — ценностный способ моделирования, структурирования и самоосуществления личностью деятельности, общения и поведения» [1, с. 11].

Активность — это характеристика деятельности, имеющая самостоятельную силу реагирования, проявляющая себя в свободной, сознательной, внутренне необходимой деятельности. Это деятельность по собственной инициативе. «Активность выступает как личностный способ соотнесения себя с другими людьми, определения своей позиции и тем самым самоопределения» [1, с. 138]. Ни сам по себе социальный опыт, усвоенный личностью, ни сама по себе активность личности не выражают позиции. Лишь при их взаимодействии возникает сложное личностное отношение, имеющее определенную направленность. При этом социальный опыт, выражающийся в характере и объеме освоенных личностью социальных ценностей, является базисом позиции, а активность, выражающаяся в интенсивности процессов освоения и обмена ценностями, ее деятельностным стержнем. В зависимости от отношения субъекта к деятельности определяются уровни нравственной активности.

Своеобразие формирования нравственной активности учащейся молодежи заключается в том, что целевая направленность ее активности в значительной степени обусловлена характером основной для школьника учебной деятельности и той позицией, которую он в ней занимает. Осознание учащимися социальной значимости учения влияет на их отношение к своим учебным обязанностям, качество их знаний, жизненные планы и профессиональный выбор.

Активность в качестве принципа должна пронизывать все стороны процесса воспитания, включая организацию учебного процесса, разработку способов и методов усвоения учебного материала и формирование на этой основе у учащихся научного мировоззрения. В современных психолого-педагогических исследованиях проблемы развития нравственной активности школьников рассматриваются главным образом через организацию их учебной, трудовой и общественной деятельности, реже — через формирование духовных потребностей, интересов и ценностных ориентаций школьников.

Потребность общества в развитии нравственной активности молодежи неоднократно выражалась в различных правительственных документах. Однако существовал известный разрыв между поставленными задачами и способами их реализации в рамках управленческой деятельности, когда молодые люди имели минимум возможностей для проявления собственной инициативы и самодеятельности.

Особенностью нравственной активности является то, что она осуществляется не по принуждению, а по велению сердца. Механизм этого процесса прост: по «принудительной активности человек делает то, к чему у него нет никакого импульса. Если в основной для школьника (учебной) деятельности он проявляет активность, движимый импульсом, исходящим из принуждения, он теряет волевой потенциал, ибо подлинная воля возможна лишь после того, как человек привык приказывать не другому, а себе самому. Однако приказ себе самому — уже не приказ, это уже потребность делать то, к чему в данный момент субъект никакой потребности не испытывает» [6, с. 419]. Вот этот-то момент формирования потребности в преодолении собственной инерционности и готовности к действию в любой социально значимой деятельности и является проблемой в формировании личности молодого человека, ибо обращает к поиску стимулов активности, вызывающей потребность в преобразовании собственной личности. К сожалению, все эти вопросы недооцениваются при планировании процесса воспитания личности.

Понятие нравственной активности тесно связано с понятием «ценностные ориентации». Последние играют важную роль в формировании нравственной активности, определяя ее направленность, содержание, формы выражения, цели и средства нравственного самосовершенствования личности.

Следует согласиться с В. А. Ядовым в том, что включение ценностных ориентаций в структуру личности «позволяет уловить наиболее общие социальные детерминанты мотивации поведения, истоки которой следует искать в социально-экономической природе общества, его морали, идеологии, культуре, в особенностях социально-группового сознания той среды, в которой формировалась социальная индивидуальность и где протекает повседневная деятельность человека» [4, с. 16].

Ценностные ориентации как система социальных установок, направленная на социальные ценности, «способствует оптимизации поведения, позволяет личности удовлетворить свои основные потребности теми способами, посредством тех ценностей, которыми располагает общество» [5, с. 175]. Усваивая ценности своей среды и превращая их в ценностные ориентиры, мотивационные силы своего поведения, человек становится активным субъектом общественной деятельности.

Содержание ценностных ориентаций определено общественными отношениями в таком виде, в каком эти отношения закреплены в общественном сознании, в эталонах культуры, в нормах поведения. Психолого-педагогический аспект проблемы ценностных ориентаций состоит в том, чтобы под влиянием целенаправленного воздействия общечеловеческие ценности выступили в качестве предметов осознания и переживания их как потребностей, побуждающих к деятельности по освоению, созиданию, реализации этих ценностей в жизнедеятельности личности. Только в этом случае социальные нормы и ценности могут выступать в качестве регуляторов поведения личности.

Содержательное наполнение ценностных ориентаций традиционно представляется как единство эмоционального, когнитивного и поведенческого элементов. В процессе развития ценностных ориентаций происходит прежде всего эмоциональное оценивание, эмоциональное переживание внешней ситуации, явления-ценности. Это первая наиболее непосредственная и интуитивная связь личности с новым явлением действительности, и в процессе установления этой связи актуализируются установки, потребности, мотивы личности.

Становление ценностных ориентаций предполагает также рациональное оценивание, связанное с осознанием побуждений, мотивов, поступков, что и составляет когнитивную основу элемента ценностных ориентаций. Важное место в структуре ценностных ориентаций принадлежит и поведенческому элементу. При этом следует подчеркнуть, что названный элемент представляет собой «практическое выражение» ценностных ориентаций, учет реальных возможностей личности в данной деятельности.

В процессе становления ценностных ориентаций взаимосвязи между элементами, их конкретное содержание могут быть различными, это и обнаруживается в характере ценностных ориентаций личности. В итоге ценностную ориентацию можно определить как избирательное отношение личности к явлению-ценности, имеющее результатом овладение этим явлением в процессе деятельности.

Таким образом, в деятельности проявляется функциональное назначение ценностных ориентаций, как и нравственной активности, что сближает данные понятия. Ценностные ориентации лежат в основе выбора жизненных целей человека, они объясняют причины его поведения. Их характер и содержание определяют общую направленность личности, которая, в свою очередь, обусловливает нравственную активность человека, выраженную в интенсивности и других особенностях процессов освоения социальных ценностей.

Ценностные ориентации — это качественная характеристика личности, объединяющая психическое и социальное в человеке, занимающая важное место в регуляции его поведении. Ценностные ориентации стимулируют развитие психической активности личности, придавая тем самым завершенность воспитательному процессу как целостному, основанному на органической связи функциональной и психической деятельности.

Ценностные ориентации являются характеристикой личности, сформированной в психологическом и социальном плане. Процесс их развития длителен и многоступенчат. Для школьника он организуется прежде всего целенаправленным воспитательным воздействием школы.

Как отмечают психологи и педагоги, становление у школьников ценностных ориентаций, которые определяют направление и содержание деятельности и активности личности, критерии оценок и самооценок, начинается в подростковом возрасте. В младшем школьном возрасте лишь выделяются личные ценности, происходит их эмоциональное освоение, закрепляющееся в практической деятельности и постепенно находящее правильное мотивационное выражение. В старшем школьном возрасте стабилизируются основные психологические характеристики личности. При этом многообразие общественных явлений приобретает систематизированный, обобщенный характер и отражается в сознании старшеклассника в виде понятий и ценностей. Именно в этот период ценностные ориентации оказывают существенное влияние на формирование социально ценных отношений старшеклассников, на выбор ими социально значимой деятельности после школы, на формирование их нравственной активности. Именно поэтому педагогически организованные процессы формирования нравственной активности и ценностных ориентаций личности должны рассматриваться в тесной зависимости.

Ценностные ориентации выполняют ряд функций. Исследователем Э. В. Соколовым выделяются следующие важнейшие функции ценностных ориентаций: экспрессивная, способствующая самоутверждению и самовыражению индивида. Человек стремится принятые ценности передать другим, достичь признания, успеха; адаптивная, выражающая способность личности удовлетворять свои основные потребности теми способами и посредством тех ценностей, которыми располагает данное общество; защиты личности — ценностные ориентации выступают своего рода «фильтрами», пропускающими лишь ту информацию, которая не требует существенной перестройки всей системы личности; познавательная, направленная на объекты и поиск информации, необходимой для поддержания внутренней целостности личности; координации внутренней психической жизни, гармонизации психических процессов, согласование их во времени и применительно к условиям деятельности [5, с. 174].

Таким образом, в ценностях, с одной стороны, систематизируется, кодируется нравственное значение общественных явлений, а, с другой стороны, те ориентиры поведения, которые определяют его направленность, и выступают конечными основаниями моральных оценок.

Осознание необходимости реализации в своем поведении определенной системы ценностей и тем самым осознание себя субъектом исторического процесса, творцом «должных» нравственных отношений становится источником самоуважения, достоинства и нравственной активности личности. На основе сложившихся ценностных ориентаций осуществляется саморегуляция деятельности, заключающаяся в способности человека сознательно решать стоящие перед ним задачи, осуществлять свободный выбор решений, утверждать своей деятельностью те или иные социально-нравственные ценности. Реализация ценностей в этом случае воспринимается индивидом как нравственный, гражданский, профессиональный и т.д. долг, уклонение от которого предотвращается прежде всего механизмом внутреннего самоконтроля, совестью.

Особенностью системы нравственных ценностей является то, что в ней отражается не только нынешнее состояние общества, но и прошлое, и желаемое будущее его состояния. Целевые ценности, идеалы проецируются на эту иерархию, вследствие чего происходит ее корректировка. Под воздействием конкретных исторических условий перестраивается система, иерархия ценностей.

Изменения в системе ценностей, а это, прежде всего, смена ведущей, основной ценностной ориентации, задающей нормативную определенность таким ценностно-мировоззрен-ческим представлениям, как смысл жизни, назначение человека, нравственный идеал и др., играют роль «аксиологической пружины», передающей свою активность всем остальным звеньям системы.

Общественная потребность в новой системе ценностей появляется тогда, когда прежняя верховная ценностная ориентация не отвечает требованиям изменившейся исторической действительности, оказывается неспособной выполнять присущие ей функции, ценности не становятся убеждениями людей, последние в моральном выборе все реже апеллируют к ним, то есть происходит отчуждение индивидов от этих моральных ценностей, возникает ситуация ценностного вакуума, порождающая духовный цинизм, подрывающая взаимопонимание и интеграцию людей.

Новая ведущая ценностная ориентация, выступая альтернативой прежней, способна не только перестроить систему нравственных ценностей, но и изменить силу их мотивационного воздействия. Как отмечают отечественные психологи Д. Н. Узнадзе, Ф. В. Бассин, А. Е. Шерозия, перестройка системы ценностных ориентаций, изменение субординации между ценностями свидетельствуют о глубоких преобразованиях в смысловой картине окружающего мира, изменении семантических характеристик различных его элементов.

Итак, ценностные ориентации, играя важную роль в формировании нравственной активности, обеспечивают общую направленность поведения личности, социально значимый выбор ею целей, ценностей, способов регуляции поведения, его форм и стиля.

Список литературы

1. Абульханова-Славская К.А. Типология активности личности в социальной психологии // Психология личности и образ жизни. — М., 1987.

2. Зотов Н.Д. Личность как субъект нравственной активности. — Томск, 1984.

3. Зотов Н.Д. Нравственная активность личности: сущность и этапы становления. — М., 1984.

4. Саморегуляция и прогнозирование социального поведения личности. — Л., 1979.

5. Соколов Э.В. Культура и личность. — М., 1972.

6. Узнадзе Д.Н. Психологические исследования. — М., 1966.

Антилогова Л.Н.,

Статья опубикована в сборнике «Сибирская психология сегодня: Сборник научных трудов». — Вып. 2. — Кемерово: Кузбассвузиздат, 2003. — 410 с.
ISBN 5-202-00661-6

Сборник представляет собой итог работы в рамках проекта «Развитие регионального ресурсного центра в области психологии и социальной работы» Мегапроекта «Развитие образования в России» Института «Открытое Общество» (фонд Сороса) и включает материалы, подготовленные в совместных исследованиях с психологами практически всех регионов Сибири и Дальнего Востока.

Публикация осуществляется по согласованию с редколлегией и составителями сборников.
Оригинал публикации на портале Социально психологического факультета Кемеровского государственного университета.
По вопросам приобретения сборника обращаться: Серый Андрей Викторович (mail: [email protected]).

См. также

Активность как фактор развития личности. Признаки и виды детской активности. | Статья по теме:

Активность как фактор развития личности. Признаки и виды детской активности.

Активность является базовым качеством личности ребенка и влияет на его позицию по отношению к миру. Потребность активного отношения служит потенциалом движущих сил развития ребенка.

Активность рассматривается как динамическое условие деятельности и свойство личности, определяющее  возможность собственного движения, деятельности и развития, в конечном счете. В качестве  динамической переменной возможно рассмотрение активности общей – интенсивности и объема взаимодействия человека со средой, а так же активности надситуативной – способности ставить углубленные цели и задачи и подниматься над уровнем требования ситуации. Таким образом, надситуативная активность  приобретает у человека не только  характеристику общей психической деятельности, но и может выступать в качестве самостоятельного образования в структуре личности, тем самым влияя на особенности протекания деятельности.

Все воздействия и влияния, которые сказываются на развитии и формировании личности, делят на две группы – внешние и внутренние. Средовые влияния и воспитание относятся к внешним факторам развития личности. Природные же склонности, и влечения, а также вся совокупность чувств и переживаний человека, которые возникают под влиянием внешних воздействий (среды и воспитания), относятся к факторам внутренним. Развитие и формирование личности является результатом взаимодействия этих двух факторов. Вполне понятно, что воспитание играет определяющую роль в развитии личности только при условии, если оно оказывает положительное влияние на внутреннее стимулирование ее активности в работе над собой. Именно эта активность и собственное стремление растущего человека к своему личностному совершенствованию в конечном итоге и определяют его развитие.

         Чтобы лучше понять это, обратимся к метафоре Л.Н. Толстого. Л.Н. Толстой сравнивал развитие человека с тем, как растет плодовое дерево. Ведь в буквальном смысле не человек его выращивает – оно само растет. Он только рыхлит почву, вносит удобрения, обрезает ветви, иначе говоря, создает необходимые внешние условия, которые способствуют его саморазвитию и стимулируют его. Само же развитие происходит по своим внутренним законам. В известном смысле нечто подобное имеет место и в саморазвитии личности. Хотя оно и происходит под влиянием социальных и воспитательных факторов, но эти факторы развивают и формируют личность лишь в той мере, в какой они вызывают у нее положительное внутреннее психологическое переживание и стимулируют ее собственную активность в работе над собой.

Собственная активность ребенка и соответствующие внутренние изменения  задаются четырьмя компонентами:

1) согласованностью;

2) преодолением;

3) осознанием собственного положения;

4) интересом к новому.

Внешние формы активности могут быть различными:

— вынесение суждений о чем-либо;

— анализ ситуации и планирование деятельности;

— оценка и принятие решений;

— информационный поиск;

— разработка алгоритма деятельности;

— нахождение пробелов в собственных ресурсах;

— постановка и формулировка прикладных задач;

— определение границ собственной компетентности.

Можно выделить аспекты активности, связанные с различными базовыми свойствами высшей нервной деятельности, дающими различные преимущества:

— энергетический связан с силой нервных процессов и активированностью нервной системы;

— скоростной – с  лабильностью;

— вариационный – со слабостью.

Каждый аспект активности вносит свой вклад в становление общих и специальных способностей.

Игровая и свободная деятельность ребенка служит точкой приложения его собственных усилий. Это делает ее ценным диагностическим инструментом в определении общей активности, так как целесообразность действий и желаний действовать задается не ситуацией извне, а внутренней мотивацией, преобладающей интенсивностью и объемом взаимодействия с окружающей средой.

По этому параметру детей можно разделить на группы:

— инертных;

— пассивных;

— спокойных;

— инициативных;

— активных;

— стремительных.

Признаки активности:

— выражается в производимых действиях, обусловленных внутренними состояниями личности;

— определяется наличием собственной цели;

— предполагает выход за пределы исходной ситуации, способность преодолевать ограничения и барьеры заданной деятельности.

Виды детской активности:

— поисковая;

— познавательная;

— творческая;

— двигательная;

— социальная.

Рассмотрим содержание каждой из них.

Поисковая активность выражается в поведении, направленном на самостоятельный поиск ребенком информации по заданной взрослым ситуации, самостоятельную активно-преобразующую деятельность, в ходе которой ребенок приходит к получению новых неожиданных знаний. В поисковой деятельности ребенок выступает как исследователь, самостоятельно изучающий или воздействующий различными способами на окружающие предметы и явления с целью более полного их познания и освоения.

Поисковая активность человека выражается в поведении, направленном на изменение ситуации или своего отношения к ней, которое протекает в условиях дефицита информации и невозможности осуществления прогнозирования результатов деятельности, но при постоянном учете степени ее эффективности. Поисковая активность определяется потребностью в эффективности деятельности по достижению цели и связана в той или иной мере с восполнением полевых пробелов не только через систему поиска недостающих элементов, но и за счет реконструкции поля во внутреннем плане. Главное условие ее возникновения – дефицит.

Отдельно или в качестве разновидности поисковой активности можно выделить познавательную активность. В ней знание выступают самостоятельной ценностью и целью деятельности человека. Главное – не преодоление зоны затруднений как некоего барьера по какой-то целевой задаче, а расширение представлений о мире и возможностей своей когнитивной деятельности . При этом, на наш взгляд, поисковая активность склонна к снижению по мере разрешения полевого конфликта, а познавательная, наоборот, — к повышению так как в ней присутствует катарсический эффект.

Познавательная активность развивается из потребности в новых впечатлениях, присущих ребенку с рождения. В дошкольном возрасте на основе этой потребности у него формируется стремление узнать и открыть для себя как можно больше нового. Познавательная активность выступает движущей силой развития ребенка  и определяет его стремление к наиболее полному познанию предметов и явлений окружающего мира.

Творческая активность выражается в актуализации творческого потенциала. Одна из основных линий работы с детьми – формирование у них творческого отношения к явлениям окружающей действительности.

Творческий ребенок, творческая личность – это результаты всего образа жизни дошкольника, его общения и совместной деятельности со взрослым, его собственной активности. У ребенка постепенно формируется сложнейший внутренний мир, который придает всей его деятельности либо творческий характер, либо, наоборот, определяет его развитие по готовым проторенным схемам. Обучают, как правило, отдельным приемам и способам творчества.

Двигательная активность – естественная потребность в движениях, удовлетворение которой служит важнейшим условием для формирования основных структур и функций организма, одним из способов познания мира и ориентировки в нем. Доказано, что нереализация потребности в движении приводит к снижению умственной активности, влияет не только на физическое, но и психическое состояние ребенка. При разных типах движений стимулируются различные отделы головного мозга. Поэтому для нас так важно устранить у детей существующий дефицит двигательной активности.

Социальная активность направлена на овладение ребенком нормами и правилами социальной жизни, отображение и моделирование  социальных отношений. Социальная активность формирует социальную позицию ребенка, которая определяет способ его вхождения в мир взрослых и  дальнейшую социальную адаптивность.

Таким образом, мы видим, что в основе всех видов активности лежит собственная внутренняя активность ребенка. Поэтому одна из задач, которая стоит перед человеком, имеющим отношение к воспитанию детей,  – уделять приоритетное внимание развитию представленных видов детской активности путем стимуляции собственной внутренней активной позиции ребенка.

Список использованной литературы:

1. Немов Р. С., Психология образования. Книга 2,  М., 1995;
2. Рубинштейн С.Л., Проблемы общей психологии,  М., 1973;
3. Лисина М.И., Общение, личность и психология ребенка,  М., 1997.

заданий для психологии: головоломки

Я получил бесплатный обзор продукта от Oriental Trading Company.

Мнения здесь на 100% мои!

Это серия постов с идеями для урока психологии. Я получил коробку продуктов от Oriental Trading Company для этой серии постов. Каждый пост будет демонстрировать предмет от Oriental Trading Company и урок, который применяет этот предмет к классу психологии.

Этот первый продукт и упражнение можно легко адаптировать к любому классу в начале года. Мне действительно не нравится проводить первый день в школе за чтением учебной программы и нарушением правил; это скучно и оскорбляет интеллект моих учеников (я сохраняю это на конец недели и разбиваю на части). Мои занятия начинают год с практического занятия, которое заставляет студентов двигаться и помогает мне лучше узнать их.

Первый продукт, который я использую, — это пустые пазлы с сухим стиранием.Эти пазлы поставляются в упаковке по 24 штуки по цене 6,70 доллара. Я решил не использовать их как сухое стирание, но дал своим ученикам перманентные маркеры, чтобы они могли проиллюстрировать их. Я очень рекомендую этот элемент любому учителю, который ведет доску объявлений о своих учениках.
Я соединяю эти кусочки пазла с психологическим блоком личности. Это может быть вводный или обзорный проект. Я лично (без каламбура) использую его как вводный курс и начинаю в первый день занятий в сентябре.Я называю задание Загадкой Личности. Вы можете получить копию задания в рубрике моего магазина Teachers Pay Teachers.

В версии задания, которую я использую, учащиеся помечают каждую часть произведения, которая отличается различной интерпретацией их собственной личности. Таким образом, студенты знакомятся (или рассматривают) основные подходы к личности, рассказывая мне немного о себе.

Я даже делаю свой собственный. Моя подготовлена ​​к предстоящему учебному году, поэтому я готов поделиться ею в первый день и смоделировать задание для своих учеников.В дополнение к письменной части я прошу их добавить иллюстрацию для каждого подхода, поскольку он относится к их собственной личности.

Когда все готовы, мы склеиваем их горячим способом в большую головоломку на стене в моей комнате. Они прекрасно сочетаются друг с другом. У меня также не было проблем с их размещением на стенах из шлакоблоков, что важно, если у вас когда-либо был урок с этими стенами.

Мой один совет — пусть половина ваших учеников напишет стиль хот-дога, а другая половина — гамбургер.Я этого не сделал, и половина работ моих учеников оказалась боком. Осенью обязательно воспользуюсь этим советом.

Как вы могли бы использовать эти замечательные кусочки пазла в классе?

«Этот обзор основан исключительно на моем мнении. У других может быть иное мнение или другой опыт работы с перечисленным выше продуктом. Мне бесплатно предоставили образец от компании или PR-агентства, и я высказал свое честное мнение. Никакой другой компенсации за этот обзор получено не было.”

(PDF) Физическая активность и особенности личности

НАПЕЧАТАНО ИЗ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ ЭНЦИКЛОПЕДИИ, ПСИХОЛОГИИ ОКСФОРДА (oxfordre.com/psychology). (c) Оксфордский университет

Press USA, 2019. Все права защищены. Только для личного пользования; Коммерческое использование строго запрещено. Пожалуйста, ознакомьтесь с применимыми Политикой конфиденциальности

и официальным уведомлением (подробности см. В Политике конфиденциальности и Правовом уведомлении).

Neylon, A., Canniffe, C., Anand, S., Kreatsoulas, C., Blake, G.J., Sugrue, D., & McGorrian,

C. (2013). Глобальный взгляд на психосоциальные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Прогресс сердечно-сосудистых заболеваний, 55, 574–581.

Пейт Р. Р., Пратт М., Блэр С., Хаскелл В. Л., Мачера К. А. и Бушар К. (1995).

Физическая активность и общественное здоровье: рекомендации Центров по контролю и профилактике заболеваний

и Американского колледжа спортивной медицины. Журнал

Американской медицинской ассоциации, 273, 402–407.

Паунонен, С. В., и Джексон, Д. Н. (2000). Что дальше большой пятерки? Множество! Журнал

Личность, 68, 821–835.

Rebar, A., Dimmock, J. A., Jackson, B., Rhodes, R.E., Kates, A., Starling, J., &

Vandelanotte, C. (2016). Систематический обзор эффектов неосознанных регуляторных

процессов в физической активности. Обзор психологии здоровья, 10, 395–407.

Рид Дж., Причет Б. Л. и Каттон Д. М. (2012).Настойчивость, добросовестность и транстеоретическая модель

изменения поведения при физической нагрузке. Журнал психологии здоровья, 18,

612–619.

Родс, Р. Э. (2006). Встроенная среда: роль личности с физической активностью

. Обзоры упражнений и спортивных наук, 34, 83–88.

Родс, Р. Э., и Курнея, К. С. (2003). Отношения между личностью, расширенной теорией модели запланированного поведения

и поведением при упражнениях.Британский журнал здравоохранения

Психология, 8, 19–36.

Родс, Р. Э., Курнея, К. С., Бланшар, К. М., и Плотников, Р. К. (2007). Прогнозирование

прогулки в свободное время: интеграция социальных когнитивных, воспринимаемых факторов окружающей среды и

личностных факторов. Международный журнал поведенческого питания и физической активности, 4,

51.

Родс Р. Э., Курнея К. С. и Бобик Т. М. (2001). Личность и упражнения

участие в опыте лечения рака груди.Психоонкология, 10, 380–388.

Родс, Р. Э., Курнея, К. С., и Хайдук, Л. А. (2002). Модерирует ли личность теорию запланированного поведения

в области упражнений? Журнал спорта и физических упражнений

Психология, 24, 120–132.

Родс, Р. Э., Курнея, К. С., и Джонс, Л. В. (2002). Личность, теория запланированного

поведения и упражнения: уникальная роль экстраверсионного аспекта активности. Прикладной журнал

Социальная психология, 32, 1721–1736.

Родс, Р. Э., Курнея, К. С., и Джонс, Л. В. (2005). Теория запланированного поведения и

личностных черт низшего порядка: эффекты взаимодействия в области упражнений. Личность и

Индивидуальные различия, 38, 251–265.

Преподавание клинической психологии — классные упражнения

Преподавание клинической психологии Джона Сулера

Занятия в классе

Эти упражнения можно проводить за один урок — один час или меньше.Я разделил упражнения на категории ниже, хотя категории частично совпадают. Уважайте пожелания студентов, которые чувствуют себя некомфортно из-за участия в экспериментальном учебном упражнении. Представляя классу упражнение, рекомендуется дать учащимся понять, что участие рекомендуется, но не обязательно.

Психотерапия и консультирование

Приемное интервью
Дайте студентам возможность попробовать провести приемное собеседование с психиатрическим пациентом.Дайте себе шанс сыграть.

Как я думаю
Упражнение, в котором учащиеся могут отреагировать на образцы когнитивных вмешательств.

Reflection
Эта базовая методика терапии — это больше, чем кажется на первый взгляд.

Факты о жизни
Если бы вас попросили перечислить четыре или пять важных «фактов» о себе и своей жизни, что бы вы пришли на ум? Что этот список скажет о вас?

Перенос
Воссоздаем ли мы в наших нынешних отношениях то, как мы реагировали на наших родителей? Если да, то похоже ли это на перенос в терапии?

Имплозивная терапия
В небольших группах студенты тренируют свое воображение и аналитические навыки при построении сценария имплозивной терапии.

Желаю вам здоровья и счастья
Быстрый эксперимент по когнитивной реструктуризации и буддийской философии.

Слушать чувства
Упражнение с использованием музыки, которое помогает учащимся обострить понимание эмоций.

Упражнение по временной шкале
Построение временной шкалы своей жизни улучшает понимание своей жизни.

Self-Insight

Многие из этих упражнений также применимы к психотерапии и консультированию, поскольку они включают процессы озарения и самоисследования, аналогичные тем, которые происходят в психотерапии.

Упражнение «Воображаемый дом»
Проводя учащихся по дому в их воображении, вы можете помочь им изучить различные аспекты их личностной структуры, а также понять динамику ментальных образов.

The Shadow Exercise
Действительно ли люди, которых вы «ненавидите», представляют что-то внутри вас?

И Цзин
Западная психология не обладает монополией на интрапсихическое понимание и изменения.

Осознанная прогулка
Прогулка по университетскому городку для развития осознанности.

Детские воспоминания
Изучая одно или два детских воспоминания, учащиеся могут понять важные темы своей жизни, а также понять, как работает память.

Упражнение «Молоток или гвоздь»
Это увлекательное упражнение, предложенное Джоном Прово, является отличным способом для студентов изучить различные компоненты своей личности и самоощущения.

Покажи и расскажи
Не смейся! Это упражнение из детского сада очень хорошо работает как упражнение на самораскрытие.

Костюмы
Превратите костюмы на Хэллоуин в упражнение на самоощущение и другие восприятия.

Динамика сидения
Возможно, личностные качества проявляются даже в очень простых вещах — например, в том, где вы обычно сидите в классе.

Соматотипы
Личность и темперамент могут быть не чисто психологическими, но, возможно, также биологическими.

Освободите карманы
То, что вы носите с собой каждый день, может кое-что сказать о вашей личности

дзенских историй
восточных сказок дзен-буддизма и даосизма — прекрасные обучающие инструменты и стимулы для обсуждения в классе.Они выдвигают на первый план многие основные человеческие проблемы, связанные с жизнью, смертью и всем остальным, что между ними стоит. Этот сборник рассказов также включает реакцию студентов на рассказы.

Что в имени
Это упражнение, предложенное Джоди Дойч Мур, помогает учащимся понять психологическое значение данного им имени при рождении. Отличный способ для студентов представиться друг другу.

Аномалии и здоровье

Оттенки аномалии
Насколько серьезно психическое заболевание человека? Когда людям нужна психотерапия или госпитализация? Это упражнение побуждает учащихся задуматься над этими вопросами.

Расстройство личности
Представьте себе вечеринку, на которой все люди страдают расстройством личности. Студентам представлен этот сценарий, и они должны правильно диагностировать персонажей на вечеринке.

Измененные состояния: факты и вымысел
Факты и вымыслы об измененных состояниях сознания в фильме «Измененные состояния».

гомосексуальность
Считают ли студенты гомосексуальность «нормальным»? Это упражнение всегда вызывает интересную, а иногда и горячую дискуссию о гомосексуальном образе жизни.

Религиозный опыт: Восток, Запад, везде
Универсален ли религиозный опыт? Я использую этот раздаточный материал, чтобы побудить класс к обсуждению этого важного вопроса.

Психологические процедуры
Студенты пытаются выбрать наиболее подходящие методы лечения для людей, испытывающих различные типы проблем.

Защитные механизмы
Раздаточный материал для обсуждения и разыгрывания защитных механизмов, которые мы все используем каждый день.

Диагностика г-на Смита
Поставить дифференциальный диагноз не всегда легко, даже если диагностические критерии кажутся ясными.

Групповая динамика

Эти действия включают групповые взаимодействия и / или ролевые игры, и, следовательно, проливают свет на групповую динамику. Но в эти действия также вовлечено значительное количество «самоанализа».

Групповые рисунки
Групповые рисунки могут многое рассказать об отдельных людях, а также о групповой динамике.

Упражнение «Особое место»
Упражнение для диад, предложенное Джерри Нолобофф, которое поощряет самораскрытие и построение группового поля.

Freeze
Увлекательная и чрезвычайно разносторонняя ролевая игра!

Роль настроения
Как настроение влияет на динамику группы?

Расскажи историю группы
У каждой группы есть отличная, сложная личность. Это упражнение помогает студентам исследовать различные аспекты «группового я». Это также очень весело.

Групповые шашки
Это упражнение, предложенное Аланом Клинганом и Гордоном Макиннисом, показывает, что игра может быть больше, чем просто игрой.

Социограммы
Учащиеся воссоздают модели взаимоотношений в своей семье или классной группе, чтобы понять межличностные отношения внутри них.

Язык тела
Упражнение и ролевые игры для ознакомления учащихся с тонкостями языка тела.

Общие методы

Эти действия являются либо «универсальными», либо гибкими инструментами, которые можно применять различными способами.

Dyad Introductions
Полезный метод знакомства учащихся друг с другом и с классом.

Техника распространения статей
Вот способ, которым каждый в классе может выразить себя, включая предоставление и получение письменных отзывов от других студентов в курсе.

Измерение импульса класса
A экспресс-метод оценки душевного состояния класса

Записанная обратная связь
Творческий метод предоставления студентам обратной связи по их письменным заданиям, предложенный Линтоном Хатчинсоном.

Мозговой штурм
Проведите класс через формальный сеанс мозгового штурма, чтобы решить некоторые вопросы, касающиеся курса

назад на главную страницу преподавания клинической психологии

Упражнения и личность — Human Kinetics

Это отрывок из 7-го издания «Основы спорта и психологии физических упражнений» с веб-руководством Роберта С.Вайнберг и Даниэль Гулд.

Спортивные психологи исследовали взаимосвязь между упражнениями и личностью. Мы начнем с краткого подведения итогов исследования взаимосвязи между личностными чертами Большой пятерки и вовлеченностью в физическую активность. Затем будет кратко рассмотрена взаимосвязь между упражнениями и двумя личностными диспозициями, поведением типа А и самооценкой.

Большая пятерка личностных коррелятов физической активности

Взаимосвязь между физической активностью и личностными чертами Большой пятерки, такими как невротизм, экстраверсия, открытость опыту, уступчивость и сознательность, изучалась в различных исследованиях.Мета-анализ 33 из этих исследований показал, что экстраверсия и сознательность положительно связаны с физической активностью, а невротизм — отрицательно (Rhodes & Smith, 2006). Это имеет смысл, поскольку люди, которые более общительны или общительны, более самодисциплинированы и ориентированы на достижения, с большей вероятностью будут заниматься спортом, в то время как те, кто находится в депрессии и тревожно, нет. Однако, как и связь между личностными показателями и спортивной вовлеченностью, эти ассоциации относительно невелики и в основном корреляционные.Установлено несколько причинно-следственных связей. Это привело обозревателей к выводу, что «поведенческое действие вряд ли может быть вызвано непосредственно личностью», и наибольший вклад будет внесен изучением того, как другие личностные конструкции взаимодействуют с факторами окружающей среды, вызывая поведение (Rhodes & Smith, 2006, p. 963).

Зернистость

В своей книге-бестселлере Крепость: сила страсти и настойчивости психолог Анджела Дакворт (2016) представила понятие стойкости, важной личностной характеристики, связанной с достижением целей во многих областях.Зернистость определяется как «. . . настойчивость на уровне черт и страсть к долгосрочным целям »(Duckworth & Quinn, 2009). Это включает в себя поддержание интереса и усилий, упорно работая над достижением целей и задач, несмотря на невзгоды, неудачи и медленный прогресс. Суровые люди проявляют стойкость, когда работают над достижением результатов, и прилагают усилия на протяжении многих лет.

Был разработан действительный и надежный показатель упорства, и в дополнение к общей шкале оценки оцениваются две субшкалы: постоянство интереса и настойчивость усилий (Duckworth, Peterson, Matthews & Kelly, 2007; Duckworth & Quinn, 2009 г.).Дакворт и ее коллеги изучали различные группы населения в различных условиях и обнаружили, что в этих условиях более суровые люди с меньшей вероятностью бросят обучение в Военной академии США в Вест-Пойнте и с большей вероятностью останутся в браке, будут проводить время, практикуя правописание, и продолжить свое образование (Duckworth, 2016).

В то время как Дакворт обсуждает важность упорства для спортивного успеха, лишь несколько исследований начали изучать эту взаимосвязь. В исследовании, изучающем прогностическую ценность упорства в прогнозировании истощения и производительности кадетов Вест-Пойнта, было обнаружено, что упорство позволяет прогнозировать физические и спортивные результаты (Kelly, Matthews, & Bartone, 2014).Изучая элитные юношеские футболисты с высоким и низким уровнем выносливости, Ларкин, О’Коннор и Уильямс (2016) обнаружили, что упорные игроки значительно больше участвуют в тренировках, соревнованиях, играх и косвенном участии в футболе. Было также обнаружено, что более упорные игроки лучше, чем их менее упорные коллеги, проходили тесты на перцепционно-когнитивные навыки. Хотя необходимы дополнительные исследования, первоначальные данные указывают на важность упорства в прогнозировании результатов и мотивации спортсмена и тренирующегося.

Поведение типа A

Поведенческий образец типа А характеризуется сильным чувством срочности, чрезмерным стремлением к соперничеству и легко возбуждаемой враждебностью. Противоположность модели поведения типа A называется типом B. Первоначально была обнаружена связь между поведением типа A и повышенным уровнем сердечно-сосудистых заболеваний. Позже было высказано предположение, что компонент гнева-враждебности конструкции типа А является наиболее значимой характеристикой, связанной с заболеванием. Хотя причины поведения типа А окончательно не определены, значительные свидетельства указывают на социокультурную среду, такую ​​как родительские ожидания высоких стандартов производительности, как на вероятное происхождение (Girdano, Everly, & Dusek, 1990).

Ранние попытки изменить поведение типа А с помощью упражнений дали неоднозначные результаты. Одно положительное исследование показало, что 12-недельная программа аэробики не только была связана со снижением поведения типа А, но также помогла участникам значительно снизить реактивность сердечно-сосудистой системы на психический стресс (Blumenthal et al., 1988). Таким образом, изменение моделей поведения типа А с помощью упражнений может принести пользу здоровью.

Я-концепция

Упражнение, по-видимому, также имеет положительную связь с самооценкой (Biddle, 1995; Marsh & Redmayne, 1994; Sonstroem, 1984; Sonstroem, Harlow, & Josephs, 1994).Сонстрём (1984) предположил, что эти изменения в самооценке могут быть связаны с восприятием улучшения физической формы, а не с реальными изменениями физической формы. Хотя исследования до сих пор не доказали, что изменения в физической форме вызывают изменения в самооценке, программы упражнений, по-видимому, приводят к значительному повышению самооценки, особенно у субъектов, которые изначально демонстрируют низкую самооценку. Например, Мартин, Уолдрон, МакКейб и Юн (2009) обнаружили, что у девочек, участвующих в программе «Девушки в бегах», произошли положительные изменения в их глобальной самооценке, а также во внешнем виде, представлении о себе как о сверстниках, физическом и беговом.

Параллельно с исследованием спортивной личности, исследование упражнений и самооценки показало, что лучше всего думать о самооценке или самооценке не только как об общей характеристике (глобальной самооценке), но и как о той, которая включает многочисленные аспекты, зависящие от содержания, такие как социальная самооценка, академическая самооценка и физическая самооценка. Как и следовало ожидать, исследования показывают, что участие в упражнениях оказывает наибольшее влияние на физическое измерение самооценки (Fox, 1997; Marsh & Sonstroem, 1995; Spence, McGannon, & Poon, 2005).Эта взаимосвязь обсуждается далее в главе 18.

личностных качеств и упражнений — IResearchNet

За последние 30 лет исследователи личности собрали значительный объем доказательств, подтверждающих важность черт как решающих детерминант поведения. Это исследование показало, что личность подобным образом структурирована в более чем 50 культурах, демонстрирует признаки генетической наследственности, имеет высокую стабильность во времени и не имеет сильного отношения к стилю воспитания родителей.Хотя постулируется несколько путей взаимодействия личности со здоровьем, большинство исследований физической активности (ФА) основано на гипотезе о том, что личность влияет на качество практики здоровья. В частности, предполагается, что личность влияет на социальное познание (например, восприятие, отношение, нормы, самоэффективность) к поведению, которое, в свою очередь, влияет на само поведение в отношении здоровья.

Структура личностных качеств

Хотя было исследовано и постулировано несколько моделей черт личности, доминирующими двумя рамками являются трехфакторная модель Ганса Айзенка и пятифакторная модель (FFM).Изначально Айзенк разработал свою теорию с двумя факторами: экстраверсия-интроверсия (например, склонность к общению, напористость, энергичность, поиск возбуждения и положительный аффект) и невротизм-эмоциональная стабильность (например, склонность к эмоциональной нестабильности, тревожности, самовосприимчивости). сознательный и уязвимый). Позже он добавил к своей модели третью черту, называемую психотизм-суперэго (например, риск, импульсивность, безответственность, манипулятивность, стремление к ощущениям, упорство, непрагматизм).В настоящее время наиболее популярной моделью личности является пятифакторная таксономия. Эта модель предполагает, что невротизм, экстраверсия, открытость опыту и интеллекту (например, склонность к восприятию, творчеству, рефлексии и оценке фантазии и эстетики), уступчивость (например, склонность к доброте, сотрудничеству, альтруизму, надежности и щедрости) , И добросовестность (например, склонность к порядку, послушание, самодисциплинированность и ориентированность на достижения) являются основными факторами структуры личности.

Считается, что трехфакторная и пятифакторная таксономии представляют собой основные строительные блоки личности и впоследствии вызывают выражение более конкретных субтитров. Таким образом, люди с высоким уровнем экстраверсии могут выражать эту черту высшего порядка через стремление к возбуждению, общительность, позитивное мировоззрение, энергичную активность или другой возможный выход, который возможен и социально обусловлен окружающей средой. Сочетание этих пяти личностных факторов также может давать интересные черты.Например, поведение типа А может быть сочетанием высокой экстраверсии, высокого невротизма, низкой уступчивости и высокой сознательности. Хотя важно продолжить понимание личности и поведения суперперсоналом более высокого порядка, эти аспекты или конкретные черты могут также помочь определить взаимосвязь между личностью и конкретным поведением, таким как ПА.

Личность и физическая активность

В 2006 году Райан Э. Родс и Н. Э. И. Смит проанализировали и систематически оценили взаимосвязь между личностью и ПА для трех- и пятифакторных моделей личности.В целом невротизм показал небольшую отрицательную связь с ПА, в то время как экстраверсия и сознательность имели положительную корреляцию. Наиболее убедительные доказательства этих отношений получены из 40-летнего лонгитюдного исследования, проведенного Маргарет Л. Керн и его коллегами, в котором было обнаружено, что невротизм и экстраверсия позволяют прогнозировать изменения ЛА с течением времени. Приятность и открытость опыту не имели отношения к ПА. Третья конструкция психотизма Айзенка также не имела никаких доказательств связи с ПА.

Экстраверсия касается различий в предпочтении социального взаимодействия и активной деятельности; Стремление к поведению ПА кажется логическим продолжением для людей с высоким уровнем этой черты, тогда как отсутствие интереса к ПА кажется вероятным для людей с низким уровнем экстраверсии. Лица с высоким невротизмом — это люди с меньшей эмоциональной стабильностью и большим стрессом, тревогой и депрессией, чем люди с более низким невротизмом. Избегание PA или отмена планов PA является логическим продолжением этой черты.Высокие показатели добросовестности представляют собой целеустремленного, самодисциплинированного человека, что позволяет предположить, что этот фактор может быть важным с точки зрения приверженности к лечению. Предрасположенность к поддержанию поведения ПА кажется логичной для людей, обладающих более высокой сознательностью, чем их коллеги с низкой сознательностью.

Rhodes and Smith и последующий обзор также изучили, влияют ли другие переменные на отношения между личностью и ПА.Стабильность личности предполагает, что она должна быть относительно инвариантной по отношению к большинству демографических и культурных факторов, и это, как правило, и было обнаружено. Они пришли к выводу, что не было очевидных достоверных различий по полу, возрасту, дизайну исследования или инструментарию. Они действительно заметили потенциальную тенденцию по странам, где экстраверсия имела большую корреляцию с ПА в Канаде и Соединенных Штатах, чем в Соединенном Королевстве. Они также обнаружили, что режимы активной и умеренной интенсивности ПА могут быть связаны с личностными факторами невротизма, экстраверсии и сознательности в большей степени, чем действия с низкой интенсивностью.

Rhodes и Leila A. Pfaeffli рассмотрели доказательства нескольких более специфичных фасеточных и низших черт и их взаимосвязи с PA. Коммуникабельность (предпочтение компании других и тяготение к социальным ситуациям) и диспозиционный оптимизм (обобщенные ожидания положительных результатов) не были связаны с ПА, но тип А, активность и трудолюбие-амбиции показали некоторые доказательства как корреляты.

Тип А приобрел популярность благодаря своей ассоциации с ишемической болезнью сердца, и для него характерно сочетание соперничества и враждебности с возбужденным поведением и постоянными движениями; таким образом, PA может быть естественным продолжением индивидуумов типа A.Роудс и Пфаэффли рассмотрели шесть исследований, в которых оценивалась взаимосвязь между типом А и ПА. В целом, пять из шести исследований в доклинических популяциях показали значительную положительную связь между типом А и ПА в диапазоне от малого до среднего размера эффекта (ES).

Аспект активности

Extraversion представляет собой склонность к быстрому образу жизни, высокой энергии, быстрому разговору и постоянной занятости в отличие от более laissez faire.Эти свойства, вероятно, могут сделать обычный PA предпочтительным поведением с учетом его потребности в энергии. Обзор литературы Rhodes и Pfaeffli выявил шесть исследований, в которых изучалась связь аспекта активности с ПА. Во всех случаях аспект активности показал среднюю или большую корреляцию с поведением. Более убедительно то, что три исследования, напрямую сравнивающие прогностическую способность деятельности с высшим аспектом экстраверсии, показали превосходство аспекта активности.В целом, результаты показывают, что аспект экстраверсии является надежным и сильным предиктором ПА.

Аспект добросовестности и трудолюбия — амбиции также привлекал внимание в четырех исследованиях. Этот аспект включает в себя стремление к достижениям и самодисциплину, и естественным продолжением этого типа предрасположенности могут быть регулярные упражнения, учитывая их сложность, влияние на здоровье и внешний вид, а также препятствия для саморегулирования. Три из четырех исследований обнаружили значительную взаимосвязь между этим аспектом и поведением, предполагая, что это может быть критическая связь между сознательностью и ПА.

Посреднические и модерационные тесты физической активности и социального познания

Теоретики личности и социальные психологи в целом сходятся во мнении, что поведенческие действия вряд ли могут возникнуть непосредственно от личности. Вместо этого считается, что личность влияет на поведенческое восприятие, ожидания и познания. Теория запланированного поведения (TPB) была ведущей моделью для проверки этого предположения в области PA с помощью 16 из этих тестов. Согласно Айсеку Айзену, личность должна влиять на поведение через конструкцию отношения, субъективную норму и воспринимаемый поведенческий контроль.Таким образом, TPB должен опосредовать отношения между личностью и ПА. Однако этот тест был поддержан только в 3 из 16 исследований. Остальные тесты показали доказательства лишь частичного посредничества. В целом, результаты показывают, что отношения, социальные нормы и воспринимаемый контроль не всегда могут полностью опосредовать отношения между личностью и ПА.

Другой способ, которым личность может влиять на поведение, — это взаимодействие с мотивацией ПА. Обзор факторов, которые взаимодействуют с отношениями намерения и поведения, обнаружил убедительные доказательства того, что сознательность может изменить эти отношения.Основная предпосылка этого вывода заключается в том, что более сознательные люди с большей вероятностью будут действовать исходя из своих добрых намерений, чем их менее сознательные коллеги. Возможно, склонность к достижениям удерживает сознательных людей от того, чтобы сбиться с их первоначальных планов ПА. Есть также некоторые свидетельства того, что экстраверсия может взаимодействовать с намерением. Обоснование этих предложенных отношений состоит в том, что люди с высоким уровнем экстраверсии могут способствовать своим намерениям за счет тяготения к активной среде, чем более интровертные люди.

Личность и вмешательство

Судя по устойчивому и стабильному характеру черт, спланировать вмешательство, направленное на изменение личности, будет непросто. Было показано, что черты личности меняются, особенно в подростковом возрасте, но изменения у взрослых обычно происходят очень медленно на протяжении жизненного цикла. Личность должна напоминать другие неразрешимые корреляты ПА, такие как возраст, инвалидность или пол. Интровертам или менее сознательным людям может потребоваться целенаправленное вмешательство, чтобы помочь им увеличить ПА, несмотря на естественную склонность к меньшей активности.

Предложение по личностно-подобранным вмешательствам привлекательно, но по этому подходу было проведено очень ограниченное исследование. Роудс и Д. Х. Мэтисон исследовали, может ли вмешательство планирования среди лиц с низкой сознательностью помочь улучшить ПА по сравнению с контрольной группой. Эффекты были нулевыми, но, возможно, это было из-за неэффективного вмешательства, поскольку большинство участников сообщили, что они даже не заполнили рабочий лист планирования. В отличие от этого, Юн Пэн Уай и его коллеги исследовали эффекты вмешательства при ходьбе и обнаружили, что сообщения были более эффективны в увеличении поведения при ходьбе среди сознательных людей, чем их менее сознательные коллеги.Результаты подчеркивают, что особенности личности могут нуждаться в нацеливании, чтобы помочь менее сознательным людям.

Заключение

Психология личности имеет богатую и жизнерадостную историю, но современные исследования подтвердили предположение о том, что у людей есть устойчивые и устойчивые индивидуальные различия в том, как они выражают мысли, чувства и действия. Обзор Родса и Смита выявил экстраверсию ( r = 0,23), невротизм ( r = -.11) и добросовестность ( r = 0,20) как ключевые параметры личности, связанные с ПА. Последующий обзор более конкретных аспектов показал, что аспект экстраверсии, связанный с активностью, авантюризм и добросовестность, аспект стремления к достижению и амбиции могут быть критическими компонентами, связанными с ПА. Личность типа А, которая включает компоненты как активности, так и черт стремления к достижению (а также враждебности), также была показана как надежный предиктор ПА.

Есть некоторые свидетельства того, что эти черты могут влиять на PA через социальные когнитивные конструкции, такие как установки, нормы и предполагаемый контроль поведения. Личность также может повлиять на успешность сохранения позитивных намерений ПА. Исследования оказались довольно убедительными, продемонстрировав, что людям с низкой сознательностью труднее придерживаться своих первоначальных намерений в отношении ПА, чем людям с высокой сознательностью. Полученные данные свидетельствуют о том, что понимание личности «группы риска» может быть важным при разработке вмешательств.Вмешательства, которые учитывают, например, интроверсию, и соответственно нацелены на поведение (например, дома, в одиночку или с одним другом, низкая интенсивность) могут оказаться полезными. В настоящее время эта тема не получила особых исследований. Для изучения этой стратегии сопоставления личности необходимы дальнейшие исследования.

Артикул:

1. Айзенк, Х. Дж. (1970). Строение личности человека (3-е изд.). Лондон: Метуэн.
2. Керн, М. Л., Рейнольдс К. А. и Фридман Х. С. (2010). Предикторы моделей физической активности в зрелом возрасте: анализ кривой роста. Вестник личности и социальной психологии, 36, 1058–1072.
3. McCrae, R. R., & Costa, P. T. (1995). Объяснение черт в психологии личности. Европейский журнал личности, 9, 231–252.
4. McCrae, R. R., Costa, P. T., Ostendorf, F., Angleitner, A., Hrebickova, M., Avia, M. D., et al. (2000). Природа важнее воспитания: темперамент, личность и развитие на протяжении всей жизни. Журнал личности и социальной психологии, 78, 173–186.
5. Родс, Р. Э., и Пфаэффли, Л. А. (2012). Личность. В Э. О. Асеведо (ред.), Оксфордский справочник по психологии упражнений (стр. 195–223). Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
6. Родс Р. Э. и Смит Н. И. (2006). Личностные корреляты физической активности: обзор и метаанализ. Британский журнал спортивной медицины, 40, 958–965.
7. Почему, Ю. П., Хуанг, З.Р., & Сандху, П. К. (2010). Аффективные сообщения увеличивают свободное время от прогулок только среди сознательных людей. Личность и индивидуальные различия, 48, 752–756. DOI: 10.1016 / j.paid.2010.01.022

См. Также:

17 заданий и упражнений на самосознание (+ тест)

Как вы себя чувствуете?

С точки зрения психологии самосознание часто определяется как способность участвовать в некотором рефлексивном осознании.

По мере того, как вы разовьете осознание себя, вы начнете соединяться со своей собственной уникальной идентичностью.Когда вы сосредотачиваетесь на себе и начинаете оценивать свое текущее поведение по сравнению со своими внутренними стандартами и ценностями, вы начинаете застенчиво и объективно оцениваете себя.

Есть много упражнений и действий, которые вы можете выполнять для развития этого самосознания, от вопросов, которые вы можете задать себе, до простых упражнений.

В этой статье мы рассмотрим некоторые из этих инструментов самосознания.

Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 упражнения на эмоциональный интеллект.Эти научно обоснованные упражнения не только улучшат ваше понимание и осознание своих эмоций, но также дадут вам инструменты для развития эмоционального интеллекта ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF здесь.

Что такое упражнения и упражнения на самосознание?

Упражнения и упражнения по самосознанию — это инструменты, которые могут помочь вам не только достичь поставленных целей, но и узнать, кто вы на самом деле и чего хотите от жизни.

Чем больше вы «чистите лук» как таковой, тем больше вы обнаружите, что скрывается под ним. Самосознание и самосовершенствование идут рука об руку.

Осознание себя может помочь вам понять свои желания, нужды и желания, а также свои сильные и слабые стороны.

Самосознание также является важным инструментом для достижения успеха. Эти внутренние психические процессы определяют то, как вы ведете себя и как вы действуете. Когда вы станете более самосознательными, вы начнете обнаруживать деструктивные модели мышления и нездоровые привычки.

Общие методы самосознания

Есть много техник, которые можно практиковать для развития самосознания. Некоторые распространенные техники включают:

• Медитация осознанности.
• Методы заземления и повторное подключение к Земле.
• Тайцзи, цигун или йога.
• «Оценка силы», например, тест «Ценности в действии», Университет Пенсильвании.
• Ведение журнала.
• Имея личное видение.
• Наблюдая за другими.

23 вопроса для самосознания, которые нужно задать

Хотя есть, вероятно, сотни вопросов, которые вы могли бы задать себе, с точки зрения самосознания, есть несколько, которые выделяются.

Вопросы самосознания о ценностях и жизненных целях

1. Как выглядит ваше идеальное «я»?
2. Какие у вас мечты и цели?
3. Почему эти мечты или цели важны?
4. Что удерживает вас от этих мечтаний или целей?
5. Занимайте 5–10 место самых важных вещей в вашей жизни, связанных с вашей карьерой, семьей, отношениями и любовью, деньгами и т. Д.
6. А теперь подумайте, сколько времени вы посвящаете каждой из этих вещей.
7. Что бы вы посоветовали своим детям делать или не делать?

Вопросы самосознания о личности

8. Опишите себя тремя словами.
9. Спросите себя, изменилась ли ваша личность с детства.
10. Вы похожи на кого-то из ваших родителей?
11. Какими качествами Вы больше всего восхищаетесь в себе?
12. Какая ваша самая большая слабость?
13. В чем ваша самая большая сила?
14. Что вас пугает?
15. Вы принимаете решения логически или интуитивно?
16. Как бы вы ответили на вопрос: «Что если?».

Вопросы самосознания об отношениях

17. Опишите свои идеальные интимные отношения.
18. Насколько вы удовлетворены своими нынешними отношениями?
19. Кому бы вы позвонили, если бы вам осталось жить всего несколько минут? Что бы вы сказали?
20. Кого вы любили больше всего?
21. Из всех отношений, которые у вас были, опишите лучший момент.
22. Опишите разрушительный момент в отношениях.
23. Спросите себя, относитесь ли вы к себе лучше, чем к другим?

Эти вопросы призваны заставить вас задуматься.Ответы на эти вопросы — мощный метод самопознания.

2 занятия по самосознанию для взрослых

1. Медитация осознанности

Внимательность — отличный способ улучшить самосознание.

Созданная Джоном Кабат-Зинном методика снижения стресса на основе осознанности, внимательность — это осознание, которое возникает благодаря вниманию к настоящему моменту без осуждения.

В медитации осознанности вы точно так же учитесь сосредотачиваться на настоящем моменте.

Гарвардские исследователи изучали внимательность и обнаружили, что она, похоже, меняет мозг у пациентов с депрессией. Исследования также показали некоторые фантастические преимущества практик разума и тела, такие как снижение артериального давления у гиперчувствительных пациентов после тренировки на релаксацию.

Научиться выполнять медитацию осознанности относительно просто.

Вот отличный способ для начала:

1. Найдите место, где вас никто не побеспокоит. Вы можете сидеть на стуле или на полу.Обязательно держите спину и шею прямо.
2. В начале постарайтесь сосредоточиться на настоящем моменте. Не думайте о прошлом или будущем.
3. Развивайте осознавание дыхания и сосредоточьтесь на ощущении, как воздух входит и выходит из вашего тела, когда вы вдыхаете и выдыхаете. Обратите внимание на то, как ваш живот поднимается и опускается, когда воздух входит в ваши ноздри и выходит изо рта. Обратите внимание, как каждый вдох немного отличается.
4. Обратите внимание на каждую мысль, которая приходит и уходит. Вы даже можете назвать свои мысли.Если вы беспокоитесь, признайте это и отпустите. Не игнорируйте свои мысли, но записывайте их, используя дыхание как якорь.
5. Если вам сложно сосредоточиться на настоящем моменте, верните свое внимание на дыхание и не будьте слишком строги к себе.
6. Сначала постарайтесь на минуту или около того и постепенно увеличивайте время.

2. Способы заземления

По словам доктора Сары Аллен, психотерапевта, заземление — прекрасный способ быстро успокоиться, а также отличный инструмент для развития самосознания.

Заземление — это еще один термин для соединения с Землей и сосредоточения вашего внимания на настоящем моменте, подобно осознанности.

Один из простых способов заземления называется стулом заземления. (Аллен, 2019)

1. Найдите удобный стул и закройте глаза. Убедитесь, что ваши ноги могут касаться пола.
2. Начните вдыхать и выдыхать до счета 3.
3. Теперь сосредоточьтесь на своем теле. Обратите внимание на ощущения своего тела и на ощущения в ногах и ступнях.Обратите внимание на то, как ваша спина соприкасается со стулом или поверхностью. Обратите внимание на текстуру ткани и ощущение сиденья.
4. Затем представьте, что ваши ноги упираются в землю. Представьте, как ваша энергия истекает из вашего разума и через ваши ноги выходит на Землю.
5. По мере того, как энергия уходит из вашей головы, обратите внимание, насколько тяжелыми ощущается каждая часть вашего тела, когда вы расслабляете эти мышцы.
6. Почувствуйте это чувство тяжести, спускающееся по ногам, сквозь ступни и вниз на землю.

Вы можете проделать ту же технику на улице, не снимая обуви. Что-то захватывающее в том, чтобы соединиться с Землей таким образом.

2 тренинга по самосознанию для молодежи и студентов

Есть много интересных мероприятий по самосознанию для молодежи и студентов.

Один из них — таблица Sparks: Peer-to-Peer Interview. В основе этого упражнения лежит исследование страстей, интересов и талантов ребенка, также известных как искры.

Рабочий лист содержит шесть простых вопросов, которые могут помочь кому-нибудь вникнуть в эти идеи.

1. В чем ваша искра (увлечения, интересы, таланты)?
2. Как вы узнали, что это одна из ваших искр?
3. Что вы чувствуете, когда зажигаете искру?
4. Подумайте о ком-то, кто действительно увлечен своей искрой / страстью. Опишите, что вы видите.
5. У вас есть искровой чемпион (взрослый, который помогает вам исследовать и развивать свои навыки самосознания)? Если да, опишите, как этот человек вам помогает.
6. Вы ставите цели и планируете развить свою искру / талант? Если да, приведите пример.

Этот рабочий лист также доступен на веб-сайте actforyouth.net. Такой простой вопрос может помочь кому-то определить свои сильные стороны и развить их.

Еще один замечательный ресурс — это рабочая тетрадь по самосознанию для детей, доступная на веб-сайте loaded.org по вопросам обучения и внимания.

Рабочий лист самосознания содержит семь вопросов, которые могут помочь ребенку отстаивать свои интересы.Этот рабочий лист также можно сделать вместе с ребенком, чтобы помочь ему лучше понять свои сильные и слабые стороны.

Вопросы:
1. Я силен в этих областях: . . .
2. Борюсь с: . . .
3. Моя любимая вещь в школе: . . .
4. Вот что учителя, которые мне удобнее всего, делают, чтобы это произошло: . . .
5. Самая напряженная часть моего школьного дня — это: . . .
6. Мне нужна помощь с: . . .
7. Когда мне нужна помощь, я могу попросить ее следующими способами: . . .

3 упражнения на самосознание и упражнения для детей и малышей

Малыши и маленькие дети также могут извлечь выгоду из развития самосознания.

Хотя ребенок этого возраста может не осознавать себя полностью, он знает, как создать мысленную картину в своем уме.

По мере развития их самосознания развивается и их самоидентификация. Для детей этого возраста самосознание больше связано с замечанием различий и обнаружением своего тела и эмоций.

Участие в деятельности, которая способствует этому, может иметь большое значение для обучения и роста.

1. Одно и то же против разных действий

Дети этого юного возраста действительно распознают сходства и различия, в том числе такие вещи, как цвет кожи и другие физические характеристики, которые отличают их от других.

Интересный способ сделать это — попросить детей примерить носки разного цвета или нейлоновые чулки до колен, представляющие разные цвета кожи. Делая это, вы можете подчеркнуть красоту и уникальность кожи всех оттенков.

По словам специалиста по детству Барбары Байлз, такие простые занятия могут помочь ребенку научиться ценить цвет своей кожи и цвет кожи других.

2. Физическая осведомленность

Физическое самосознание также увеличивается с возрастом.Мероприятия по развитию — отличный способ помочь этому. Мероприятия по развитию помогают маленькому ребенку лучше понять и принять свое развивающееся тело.

Такие обнадеживающие, позитивные, интерактивные занятия могут быть очень полезными. Например, повесить на стену таблицу роста и роста или попросить ребенка указывать на различные части тела, глядя в зеркало, — это увлекательные занятия. Дети также могут нарисовать контур своего тела или рук и ног.

Этот вид деятельности может способствовать развитию физического осознания и принятия себя у маленького ребенка.

3. Самостоятельная деятельность

Обучение ответственности также можно рассматривать как деятельность по самосознанию. Маленькие дети часто оставляют игрушки дома, не осознавая ответственности.

Привлечение маленького ребенка к ответственности за свои игрушки или вещи в веселой и интерактивной форме может иметь большое значение для обучения его необходимым навыкам.

По словам детского воспитателя Джин Уоррен, этот вид деятельности также может помочь маленькому ребенку обрести самооценку и групповую идентичность.

Эти и другие мероприятия доступны на веб-сайте healthfully.com.

4 Действия сотрудников на рабочем месте

Дэниел Гоулман, психолог, специализирующийся на самосознании и эмоциональном интеллекте, предполагает, что люди с твердым чувством самосознания обычно более уверены в себе и имеют более реалистичную оценку себя.

Некоторые занятия, которые могут помочь улучшить самосознание, включают в себя тренировку того, как вы себя чувствуете в течение дня, рассмотрение того, как ваши негативные эмоции влияют на других, размышления о том, как вы можете лучше управлять своими эмоциями, а также честный взгляд на свои сильные и слабые стороны.

Согласно Гоулману, важно осознавать, что эмоции могут быть мимолетными, и они не должны быть основой принятия решений или общения.

Когда вы обдумываете, как ваши негативные эмоции влияют на других, например на вашего начальника или коллег, вы также начинаете понимать, как такие эмоции, как гнев, ревность или разочарование, имеют негативное влияние. Развитие самосознания может помочь вам осознать последствия и последствия такого поведения.

Научиться лучше управлять своими эмоциями также может иметь большое значение.Это поможет вам избежать толчков и слов, которые вы не имеете в виду.

Все это требует честного взгляда на свои сильные и слабые стороны. Вы можете сделать это, просмотрев прошлые обзоры эффективности или попросив отзывов у кого-то, кому вы доверяете, например у ваших коллег или у своего начальника. Когда вы это сделаете, вы сможете активно работать над улучшением этих слабых мест.

2 Рабочие листы самопознания (включая PDF)

Таблица триггеров — замечательный инструмент, позволяющий лучше осознавать те вещи, которые вас заводят.

Знание о триггерах может помочь вам лучше справляться с жизнью, а также может быть полезным инструментом для людей, страдающих тревогой, депрессией, управлением гневом и другими проблемами, такими как злоупотребление психоактивными веществами.

Рабочий лист разработан, чтобы помочь вам определить три триггера. Затем вас просят поразмышлять об этих триггерах, ответив на следующие вопросы:

1. Почему это срабатывает?
2. Какова ваша реакция на спусковой крючок?
3. О чем вам нужно напоминать, чтобы сохранять контроль, когда вы сталкиваетесь с этим триггером?

Эти вопросы могут помочь развить самосознание и укрепить системы защиты от вредных мыслей, чувств и поведения.

Рабочий лист постановки жизненных целей — еще один полезный инструмент, который помогает кому-то определить, чего он хочет от жизни.

Использование этого типа инструментов также может помочь мотивировать кого-то, кто может испытывать трудности в жизни. Определение целей может помочь кому-то осознать себя, когда он начнет понимать, что потребуется для достижения этой цели.

Как только кто-то определяет цель, его просят расширить ее, задав ряд вопросов, например:

1. Что вам нужно знать, чтобы достичь этой жизненной цели?
2. Какие у вас качества, которые могут вам помочь?
3. Какие трудности вы ожидаете?
4. У вас есть система звуковой поддержки?
5. Почему вы хотите достичь этой цели?
6. Как достижение этой цели добавит вам целеустремленности или счастья?

Можем ли мы измерить и проверить самосознание?

Диспозиционное самосознание можно концептуализировать по-разному, включая понимание, размышление, размышления и внимательность.(Саттон, 2016)

Согласно исследованию, самосознание обычно связано с положительным психологическим благополучием с разными результатами.

Самосознание обычно определяется как степень, в которой кто-то сознательно осознает свое внутреннее состояние, а также свои отношения или взаимодействия с другими. (Саттон, 2016).

Эта идея может быть далее разбита на ситуативное самосознание и диспозиционное самосознание.

Ситуационное самосознание — это автоматический процесс, который помогает вам узнать, где вы находитесь и что вы можете сделать.Это позволяет вам сравнивать свои текущие действия с вашими внутренними стандартами, помогая вам предвидеть, нужно ли вам вносить какие-либо корректировки. (Сильва и Дюваль, 2001).

Диспозиционное самосознание, с другой стороны, — это склонность человека сосредотачиваться и размышлять о своих собственных психологических процессах, а также о своем субъективном опыте и отношениях с другими. (Фенигштейн и др., 1975)

Фенигштейн также разбивает эту концепцию дальше, проводя различие между общественным и частным самосознанием.Общественное самосознание — это то, как мы кажемся другим, а личное самосознание больше связано с развитием осознания нашего внутреннего состояния.

Одним из инструментов для измерения личного самосознания является Шкала саморефлексии и понимания или SRIS (Grant, Franklin, & Langford, 2002).

Эта шкала была разработана как мера личного самосознания, которая оценивает внутреннее состояние осознания или понимания отдельно от саморефлексии.

Саморефлексия относится к степени, в которой человек оценивает свое внутреннее состояние и обращает на него внимание, когда понимание больше связано с ясностью понимания.

Развивая меры самосознания, мы можем продолжать расширять нашу осведомленность в этих областях.

2 полезных теста

Личностный тест DISC разработан не только для того, чтобы помочь вам стать более осознанным, но и для того, чтобы помочь вам повысить свой личный и профессиональный успех.

Тест определяет ваш тип личности DISC:

1. Доминирование
2. Влияние
3. Устойчивость
4. Соответствие

Это поможет вам лучше прогнозировать свое поведение по отношению к другим, а также то, что вы делаете каждый день.

Тест содержит 28 групп по четыре утверждения. На вопросы нужно отвечать честно и спонтанно. На выполнение теста уходит от 5 до 10 минут.

Некоторые из вопросов включают:

1. Люди смотрят на меня.
2. Я обычно добрый человек.
3. Я принимаю жизнь такой, какая она есть.
4. Люди говорят, что у меня сильная личность.

Идея состоит в том, чтобы изучить все описания в каждой группе из четырех человек и выбрать то, которое больше всего описывает вас.

Вы также можете изучить три оставшихся варианта и решить, какое описание вам меньше всего нравится.

Полную версию теста можно найти на сайте 123test.com.

Тест личности Юнга может помочь вам изучить такие вещи, как то, как вы думаете, как вы принимаете решения и как вы общаетесь с другими.

Этот тест также помогает определить, являетесь ли вы интровертом или экстравертом. Тест аналогичен типовой модели Майерс-Бриггс, первоначально разработанной Кэтрин Кук Бриггс и ее дочерью Изабель Бриггс Майерс.

Личностный тест Юнга может помочь ответить на следующие вопросы:

• Каков ваш тип личности?
• Какие у вас типы Юнга?
• Как ваш шрифт подходит для определенных видов работ?

Тест Юнга был разработан Карлом Густавом Юнгом, швейцарским психиатром и создателем юнгианской психологии, которая разбивает личность на четыре архетипа:

1. Персона
2. Анима / Анимус
3. Тень
4. Самость

В тесте личности Юнга есть 60 вариантов.Участники выбирают утверждение, которое лучше всего их описывает.

Сообщение на вынос

Самосознание жизненно важно как для личного, так и для профессионального успеха. Когда вы осознаете себя, вы можете выбирать, на чем сосредоточить свои эмоции, энергию и личность, чтобы лучше направлять ход своей жизни.

Самосознание помогает вам лучше осознавать свои мысли и эмоции и то, как эти вещи направляют вашу жизнь.

Лучший способ постоянно развивать самосознание — это научиться смотреть на себя объективно и пытаться видеть себя так, как другие видят или воспринимают вас.Чем больше вы осведомлены о себе, тем больше вы можете улучшить и изменить свою жизнь.

Если вам понравилась эта тема, для дальнейшего чтения мы поделимся небольшой подборкой из 10 лучших книг по самосознанию и исследуем преимущества самосознания с точки зрения науки.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения на эмоциональный интеллект бесплатно.

Если вы хотите узнать больше, наш мастер-класс по эмоциональному интеллекту © представляет собой 6-модульный учебный пакет по эмоциональному интеллекту для практикующих, который содержит все материалы, которые вам понадобятся, чтобы стать экспертом в области эмоционального интеллекта, помогая вашим клиентам обуздать свои эмоции и развивать эмоциональную связь. в их жизни.

• 23 наводящих на размышления вопросов для повышения самосознания. (2019, 17 февраля). Получено с https://ourmindfullife.com/23-self-awareness-questions/
.
• Аллен, С. (13 февраля 2019 г.). 7 простых методов заземления для быстрого успокоения . Получено с https://drsarahallen.com/7-ways-to-calm/
.
• Бхасин, М. К., Деннингер, Дж. У., Хаффман, Дж. К., Джозеф, М. Г., Найлс, Х., Чад-Фридман, Э.,… Либерманн, Т. А. (2018, май). Специфические изменения транскриптома, связанные со снижением артериального давления у пациентов с гипертонией после тренировки по релаксации .Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29616846
• Давенпорт Б. (12 марта 2019 г.) Эмоциональный интеллект на рабочем месте . Получено с https://liveboldandbloom.com/02/self-awareness-2/emotional-intelligence-workplace
.
• Фенигштейн А., Шайер М. Ф., Бусс А. Х. (1975). Общественное и частное самосознание: оценка и теория. Журнал консультирования и клинической психологии , 43 (4), 522–527.
• Грант А. М., Франклин Дж., Лэнгфорд П.(2002). Шкала саморефлексии и понимания: новая мера личного самосознания. Социальное поведение и личность , 30 (8), 821–835.
• Гуарино, Г. (21 июня 2019 г.). Таблица триггеров . Получено с https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/triggers/
.
• Джеффри С. (20 апреля 2019 г.). 15 занятий по самосознанию и упражнения для развития эмоционального интеллекта . Получено с https://scottjeffrey.com/self-awareness-activities-exercises/
.
• Джонстон, Дж.(2019, 10 января). Мероприятия для детей дошкольного возраста о самосознании . Получено с https://healthfully.com/512350-activities-for-preschool-age-children-about-self-awareness.html
.
• Нгуен. (2016, 11 января). 12 упражнений на самосознание, которые способствуют успеху . Получено с https://www.entrepreneur.com/article/254669
.
• Пауэлл, А. (27 августа 2018 г.). Гарвардские исследователи изучают, как внимательность может изменить мозг у пациентов с депрессией .Получено с https://news.harvard.edu/gazette/story/2018/04/harvard-researchers-study-how-mindfulness-may-change-the-brain-in-depressed-patients/
.
• Рон Тамир Нехр. (2019, 17 июля). Самосознание: 10 великих приемов . Получено с https://rontamirnehr.com/self-awareness-techniques/
.
• Саттон, А. (18 ноября 2016 г.). Измерение эффектов самосознания: построение анкеты результатов самосознания . Получено с https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5114878/
• Вонг, К. (3 сентября 2019 г.). Медитация осознанности — как это сделать? Получено с https://www.verywellmind.com/mindfulness-meditation-88369

Личность, социальная активность, поведение при поиске работы и успешное собеседование: различие между положительным аффектом черты PANAS и экстраверсией NEO

Баррик М. Р. и Маунт М. К. (1991). Большая пятерка параметров личности и производительности труда: метаанализ. Психология персонала, 44, 1-26.

Google Scholar

Бриггс, С. Р. (1989). Оптимальный уровень измерения личностных конструктов. В Д. М. Басс и Н. Кантор (ред.), Психология личности: последние тенденции и новые направления (стр. 246–260). Нью-Йорк: Springer-Verlag.

Google Scholar

Caldwell, D. F., & Burger, J.М. (1998). Личностные характеристики соискателей и успешность отборочных собеседований. Психология персонала, 51, 119–136.

Google Scholar

Кларк, Л. А., и Уотсон, Д. (1988). Настроение и обыденное: взаимосвязь между повседневными жизненными событиями и настроением, о котором вы сообщаете. Журнал личности и социальной психологии, 54, 296–308.

Google Scholar

Коэн, Дж., И Коэн, П. (1983). Применял множественный регрессионный / корреляционный анализ для поведенческих наук (2-е изд.). Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.

Google Scholar

Коста П. Т. и МакКрэй Р. Р. (1980). Влияние экстраверсии и невротизма на субъективное благополучие: счастливые и несчастные люди. Журнал личности и социальной психологии, 38, 668–678.

Google Scholar

Коста, П.Т., и МакКрэй, Р. Р. (1992). Профессиональное руководство для NEOPI-R. Одесса, Флорида: Ресурсы для психологической оценки.

Google Scholar

Динер Э. и Эммонс Р. А. (1984). Независимость положительного и отрицательного воздействия. Журнал личности и социальной психологии, 47, 1105–1117.

Google Scholar

Дигман, Дж. М. (1990).Структура личности: появление пятифакторной модели. Annual Review of Psychology, 41, 417–440.

Google Scholar

Эммонс Р. А. и Динер Э. (1985). Личность коррелирует с субъективным благополучием. Бюллетень личности и социальной психологии, 11, 89–97.

Google Scholar

Эммонс Р. А. и Динер Э. (1986).Влияние импульсивности и общительности на субъективное благополучие. Журнал личности и социальной психологии, 50, 1211–1215.

Google Scholar

Джордж Дж. М. (1992). Роль личности в организационной жизни: проблемы и доказательства. Journal of Management, 18, 185–213.

Google Scholar

Джон О. П. (1990). Таксономия факторов «большой пятерки»: параметры личности на естественном языке и в анкетах.В Л. А. Первин (ред.), Справочник личности: теория и исследования (стр. 66–100). Нью-Йорк: Гилфорд.

Google Scholar

Майер Дж. Д. и Гашке Ю. Н. (1988). Опыт и мета-опыт настроения. Журнал личности и социальной психологии, 55, 102–111.

Google Scholar

МакКрэй Р. Р. и Джон О. П. (1992).Введение в пятифакторную модель и ее приложения. Journal of Personality, 60, 175–215.

Google Scholar

Мейер, Г. Дж., И Шак, Дж. Р. (1989). Структурная конвергенция настроения и личности: свидетельства старых и новых направлений. Журнал личности и социальной психологии, 57, 691–706.

Google Scholar

Наннэлли, Дж.С. (1978). Психометрическая теория. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Google Scholar

Рассел, Дж. А., и Кэрролл, Дж. М. (1999). На биполярность положительно и отрицательно сказываются. Психологический бюллетень, 125, 3–30.

Google Scholar

Теллеген А. (1985). Структуры настроения и личности и их отношение к оценке тревожности с упором на самооценку.В A. H. Tuma и J. D. Maser (Eds.), Тревога и тревожные расстройства (стр. 681–706). Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.

Google Scholar

Уорр П., Бартер Дж. И Браунбридж Г. (1983). На независимость положительного и отрицательного влияния. Журнал личности и социальной психологии, 44, 644–651.

Google Scholar

Уотсон, Д.(1988). Внутрииндивидуальный и межиндивидуальный анализ положительных и отрицательных аффектов: их отношение к жалобам на здоровье, воспринимаемому стрессу и повседневной деятельности. Журнал личности и социальной психологии, 54, 1020–1030.

Google Scholar

Уотсон Д. и Кларк Л. А. (1992). О чертах характера и темпераменте: общие и специфические факторы эмоционального опыта и их отношение к пятифакторной модели. Journal of Personality, 60, 441–476.

Google Scholar

Уотсон Д.