Как разлюбить человека которого очень сильно любишь советы психолога: Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь – советы психолога

Как разлюбить человека, которого сильно любишь: советы психолога

1524

Любовь, которую пропагандируют книги и романтические фильмы — это сильное и светлое чувство, которое, как правило, остаётся на всю жизнь. В реальности иногда бывает по-другому. Обстоятельства разводят людей, а от этого самого «сильного и светлого» чувства не так-то просто избавиться. Неразделённая любовь гнетёт и давит, не даёт двигаться дальше, мешает начать новую жизнь и отношения. Справиться с этим не представляется лёгким, но психологи рекомендуют несколько действенных способов.

10 советов как разлюбить парня

Сильнее всего, пожалуй, от безответной любви страдают девушки, хотя парни тоже с трудом отвыкают от сильного чувства, но мужская психика устроена по другому. Женская психология в большинстве случаев несёт моногамный характер и, «прикипев душой» к определённому человеку, женщины с трудом избавляются от любви, особенно когда она сильная.

Разлюбить парня по щелчку пальцев невозможно — это дело долгой, упорной работы, и психологических упражнений. В качестве советов для того, чтобы разлюбить человека, психологи отмечают 10 основных рекомендаций.

Выкиньте человека не только из головы, но и из окружения

Сделать это крайне тяжело, но психологи не зря в унисон твердят, что следует избавляться от любых напоминаний о бывшем партнёре, разлюбить которого нужно как можно быстрее.

Когда люди расстаются, они делают это потому что отношения себя изжили, но вещи, которые напоминают о счастливых совместных днях, создают ложное впечатление о том, что вместе было хорошо. В результате люди снова сходятся, и снова расходятся, раня друг друга.

Поэтому, чтобы не делать себе ещё больнее, избавьтесь от подарков, совместных фото, забытых вещей и прочего, что напоминает о бывшем. Если рука не поднимается выкинуть или продать, положите всё в коробку и спрячьте в самый дальний угол.

Гештальт-терапия

На этапе разорванных отношений важнейшим условием их бесследного прохождения является полная логическая завершённость. «Уходя — уходите», — говорил известный классик, и не зря: пока в отношениях остаются недомолвки, обиды, пустые надежды и до конца не ясно, сойдётесь ли вы снова, или нет, успокоиться не получится. Поэтому закройте отношения.

Для этого есть разные методы. Можно высказать всё, что вы думаете о прошедших отношениях лично, в письме или в записи, а если такой возможности нет, то применить упражнение гештальт-терапии: поставить напротив себя стул и представить, что за ним сидит ваш бывший партнёр, и высказать ему всё, что накопилось. После этого станет намного легче, появится ощущение завершённости.

Договор с самой собой

Договор с собой — решение особенно сложное, даётся нелегко, и для его закрепления эффективно будет определить границы и условия принятия решения. В чём-то этот метод напоминает гештальт-терапию, также требуя визуализации для постановки психологического блока.

Возьмите лист бумаги и составьте договор с самой собой, согласно которому вы обязуетесь разлюбить определённого человека. И придумайте условия, которые сработают как в случае исполнения, так и в случае неисполнения. Даже можете привлечь «секунданта» — третье лицо, которому вы доверяете.

Желание получить что-то хорошее и страх сделать что-то, что делать не хочется, поможет справиться с неразделёнными чувствами.

Дискредитация образа

Эрих Фромм, немецкий психолог, автор множества книг, прямо заявляет — мы любим не человека, а образ, который составляем сами для себя. По сути он прав. Мы можем игнорировать отрицательные поступки любимого человека потому, что для нас он выглядит положительным. И любим мы именно положительный образ, который нам нравится.

Для того, чтобы разлюбить, следует дискредитировать этот образ, превратить его из положительного, если не в отрицательный, то хотя бы в нейтральный. К примеру сесть, составить список всех неприятных ситуаций, которые произошли по его вине, его отрицательных качеств и вредных привычек. Нарисовать шарж или полюбоваться на не самые удачные фото.

Вымещение путём наполнения

Когда внутри копятся, бурлят и то и дело вспыхивают эмоции, человеческий разум занят их успокоением и не может впустить ничего нового. Но для того, чтобы вылить воду из сосуда, который невозможно перевернуть, можно эту воду «вытолкать».

Да, это слегка бесчувственно, но попробуйте сравнить душевную рану с царапиной на пальце. Вы же не будете ковырять её, рассматривая все подробности едва ли не круглосуточно? Так и пальца можно лишиться, а с душой то же самое. Оставьте её раны «затянуться» и лечите книгами, фильмами, музыкой, играми, общением с друзьями, не забывайте делать то же самое с телом.

Смена круга общения

Зачастую при расставании остаются общие связи или люди, на встречах с которыми вы часто появлялись с бывшим партнёром. Такие люди напоминают о разрыве уже самим фактом своего существования, а если они при этом ещё и участливо спрашивают почему вы расстались, вам это легче не сделает.

Попробуйте сменить круг общения, найти новых друзей, вступить в молодёжную группу. Новые знакомства помогут отвлечься и почувствовать вкус жизни.

Сосредоточение на списке желаний

Период восстановления после разрыва затягивается надолго, если ничего не делать и ждать, что всё само пройдёт. Все мы это прекрасно понимаем, но вот что делать, чтобы не сидеть без сил — непонятно.

Прекрасный вариант — составить список желаний, и чем их больше, тем лучше. Затем список надо начать выполнять. Это принесёт вам пользу и позитивные эмоции, а также поможет оправиться не только от болезненного разрыва, но и избавиться от навязчивых безответных чувств.

Дневник радости

Сильные чувства, от которых хочется избавиться, забирают практически все силы и эмоции. Поэтому важно копить и усиливать любые положительные эмоции, отвлечённые от любовной лихорадки.

Заведите себе отдельную тетрадку и записывайте туда всё, что доставляет вам радость. Так вы научитесь находить светлое даже в мелочах жизни. Альтернативный вариант — 100-дневный фотовызов с психологическим подтекстом, который заключается в том, чтобы на протяжении ста дней фотографировать по вещи, которая вас в этот день порадовала, причём каждый день новой.

Сублимируйте негатив

Займитесь делом, которое отберёт у вас время на нытье и прокрастинацию, вызванную бессилием безответной любви. Возьмите сверхурочные, устройтесь на вторую работу, начните новый проект, отнимающий много сил.

Так у вас не только не останется времени думать о своих чувствах, но и появится дополнительный доход, который можно будет потратить с пользой для себя.

Обращение к специалисту

Если ничего не помогает, а любовь становится похожей на манию, возможно, лучше обратиться к психологу или даже к психотерапевту. Такие сильные чувства могут разрушить вашу психику.

Разлюбить того, кто находится далеко — дело времени и работы над собой. Можно ли разлюбить человека, живя с ним — вопрос куда более интересный. Когда бывший партнёр или муж ежедневно мелькает перед глазами, но относится холодно и равнодушно, как к чужому человеку, разлюбить его кажется делом первостепенной важности.

В любом случае, первое, что должно помочь — это смена жилплощади. Разлюбить мужа, живя с ним, особенно в процессе развода, безболезненно не получится. Необходимо как можно быстрее от него отдалиться.

Отдалиться, расставить точки над и и поменять приоритеты — вот основная суть любого порядка действий для того, чтобы разлюбить бывшего партнёра, мужа или женатого мужчину.

Советы психологов как разлюбить девушку

Многие из вышеприведённого списка психологических советов работают для обоих полов, но для мужчин в качестве способов разлюбить девушку или жену лучше всего подходят следующие:

• Заняться любимым делом.
  Тем, которое приносит больше всего радости, можно даже составить себе отдельный список. Попробуйте всё, что можете, и найдите то, что вас больше всего увлечёт — это практически единственный моментальный метод забыть девушку. Забыть, к сожалению, не равносильно тому, чтобы разлюбить, но перенаправление любви на хобби всегда срабатывает безотказно.
• Просто подождать. Живите, ищите новых девушек, занимайтесь своими делами, со временем былые чувства уйдут. Бегать и добиваться любви той, которая её не проявляет — последнее, чем должен заниматься уважающий себя мужчина.
• Заняться спортом. Все чувства можно перенаправить на спорт и физические нагрузки. Это не только помогает отвлечься от навязчивых мыслей, но и культивирует здоровье.
• Знакомиться с другими. Не факт, что вы сразу же встретите другую, которая поможет вам «излечиться» от любви к прежней девушке, но по крайней мере вы сможете сравнить её с другими и понять, что мир не заканчивается на одном человеке.

Девушки куда как больше парней любят расставаться, не расставаясь — то есть, встречаться и пользоваться готовностью парня помочь во всём в надежде на восстановление отношений. Поэтому первое, чего нельзя делать — это поддаваться такой манипуляции. Чётко разграничьте отношение на дружеское-романтическое, чтобы не питать ложных надежд и не тешить самолюбие девушки.

Что делать, если влюбилась в друга?

В жизни редкой девушки не случалось такой ситуации, когда в дружеских отношениях мелькала искра, а в интернете гуляет немало розовых историй о том, как крепкая дружба превратилась в крепкую семью. Однако куда чаще случается суровая реальность «френдзоны», когда первый шаг либо сделан и ответ получен отрицательный, либо обстоятельства и вовсе не подразумевают возможность отношений. А чувства уже есть и с ними необходимо что-то делать.

Прежде чем что-то делать, необходимо получить точный ответ на два вопроса:

1. Являются ли ваши чувства любовью или всё же привязанностью?
2. Возможны ли отношения в самом лучше варианте развития событий?

На первый вопрос действительно важно ответить прежде, чем отвечать на второй. Подумайте, действительно ли вы влюблены или же просто слишком привязались к человеку и испытываете благодарность за эмоции, которые дарит вам дружба? Часто люди совершают огромную ошибку, не попытавшись отличить влюблённость от эмоциональной привязанности. Это сложно, но необходимо, и сделать это можно, проанализировав свои чувства в предыдущих отношениях и сравнив с тем, что вы испытываете к другу.

Если же вы уверены в том, что влюблены, у вас есть выбор: попытаться открыть свои чувства или отказаться от них.

В первом случае очень важно хорошо всё взвесить и решить, что вам дороже — дружба, которая есть, или расплывчатая возможность завести отношения. Во втором случае лучше морально приготовиться к худшему варианту и, в целях минимизации негативных последствий, хотя бы поверхностно выяснить, каковы шансы на то, что вы тоже нравитесь вашему другу. Если он свободен, шансы резко повышаются, а если занят, то снижаются на порядок.

Когда точно ясно, что никаких отношений не будет, а чувства есть, разлюбить лучшего друга крайне сложно, особенно, если он не знает о ваших чувствах. Чтобы сделать это, есть разные пути: прервать общение, начать общаться больше с другими людьми, прибегнуть к вариантам из первого списка советов для девушек или постараться подождать. Возможно со временем вспыхнувший огонь утихнет сам, не имея подпитки.

Независимо от обстоятельств, любые чувства полезны. Они закаливают характер, дают новый опыт и помогают понять самого себя. Главное — быть осознанным, понимать, что происходит, и искать методы решения проблемы.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, с помощью 17 советов психолога

1. Находим все зацепки касаемо бывшего партнера

Зацепки – это определенные действия и эмоции, повышающие ваше самочувствие, дающие вам удовольствия, и которым вы придаете большую важность в своей жизни.

1-й совет психолога о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, заключается в следующем: мы находим все зацепки относительно вашего бывшего человека.

Если вы найдете все свои зацепки, которые не отпускают вас и заставляют думать о человеке, то снизится привязанность к нему.

Найдите их как можно больше и уберите из своей жизни все зацепки!

Для этого задайте себе вопросы

1. Что такого приятного вы получали от партнера?
2. Что вы делали такого для партнера, после чего вы испытывали позитивные эмоции или слышали хвалебные слова в свой адрес?
3. Какие планы на будущее вы строили с партнером?
4. Какие у вас были ожидания касаемо него?
5. Что особенного вы ели вместе с ним или он готовил для вас из того, что раньше вы не пробовали?
6. Что такого неординарного и приятного говорил вам человек, что до этого вы ни от кого не слышали?
7. С какими людьми и в каких клевых местах вы были вместе, после которых у вас повышалось самочувствие?

Письменно ответьте на вопросы и найдите все зацепки, чтобы закрыть вопросы из психологии на тему о том, как разлюбить человека, который тебя не любит, и не испытывать боль расставания и потери.

Например:

• Когда я готовил для нее вкусную еду, я слышал очень теплые слова в свой адрес. Это зацепка.
• Женщина думает о том, как парень обнимал и прикасался к ней так, как никто до этого не делал.
• Зацепками могут быть разные признания в любви, слова сентиментальности: «у меня никогда такого человека не было», «мне очень хорошо с тобой», «ты любовь всей моей жизни» и тому подобные.
• Большой зацепкой могут быть ваши нежности и ласки, которые вы давали друг другу.

Найдите сначала все зацепки. Как их отключать будет написано ниже в статье.

2. Более глубокое понимание привязанности к ощущениям

Многие привязываются к тем ощущениям близости, которые вам давал партнер в постели.

Воспоминания ваши связаны с теми ощущениями, которые вам давал партнер:

• тактильными удовольствиями;
• прикосновениями;
• нежность и теплота;
• энергетика.

Ощущения – это не самое важное в жизни, не придавай им много значения. Они все временны и дают только временное удовольствие.

Все люди слепо гонятся за ощущениями и впадают в бесконечное колесо страданий. Потом начинаются беспокойства на тему о том, как перестать любить человека, который тебя не любит.

Смотрите трезво на реальность.

3. Избавьтесь дома от всего, что наводит на мысль о ней/ о нем

Что может в доме подкреплять зависимость:

1. подарки бывшего человека;
2. его одежда;
3. общая музыка и файлы на компьютере;
4. совместные видеозаписи и фотографии;
5. всякие диски и прочие, на первый взгляд, мелочи.

Бывает достаточно увидеть, посмотреть, услышать (а порой понюхать), как воспоминания стремительно набегают.

Избавьтесь от всего этого. Либо спрятать куда-нибудь на чердак, чтобы не попадалось на глаза.

Рассмотрим мой пример

У меня дома я как-то во время уборки наткнулся на линзу бывшей девушки.

Она снимала линзы у меня дома, когда оставалась со мной на ночь.  Сразу же понеслись картинки в голове и теплые воспоминания о моментах вместе.

Такие вещи нужно сразу находить и выкидывать.

Я убрал из вида все вещи, напоминающие о ней, чтобы закрыть вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которая тебя не любит, и не думать больше о ней.

4. Как затыкать беспокойный ум и внутренний голос, которые заставляют страдать

Письменно написать ответы на следующие вопросы

1. Какие негативные и мучительные эмоции и состояния вы будете продолжать испытывать с партнером, если не разорвете связь сейчас?
2. Как ваша жизнь изменится в лучшую сторону, когда человека не будет с вами рядом? Что вы приобретете, как будете себя чувствовать?
3. Насколько ваша жизнь будет мучительной, если вы будете продолжать поддерживать отношения с этим партнером?
4. Если бы я жил идеальной жизнью 10/10 (где у меня все в порядке в личной жизни, с финансами, я в изобилии выбора и счастлив), то как бы я поступил?

На каждый вопрос перечислите и найдите как можно больше ответов. Напишите их в виде списка.

Это очень важно сделать письменно независимо от вашего пола, чтобы убрать беспокойства и мысли о том, как перестать любить человека, которому ты не нужна или не нужен.

Нюансы

• Расписать ответы максимально подробно, глубоко и в деталях!
• После этого каждый раз, когда ум снова начинает напоминать о человеке, заставляет страдать, вы открываете перед собой этот список.
• Список с ответами будет затыкать ум и напоминать ему о том, почему человек вам не нужен.
• Ум просто отстанет со своими беспокойными мыслями, ведь список с ответами прямо указывает ему на то, как вам сейчас плохо с партнером и как будет еще хуже, если все будет продолжаться.
• При очередном воспоминании о человеке держите ваш список с ответами рядом.

5. Найдите для себя и обозначьте те моменты, где вы были под манипуляцией

1. Это могут быть те моменты в ваших отношениях, когда вам давали то позитивные, то негативные эмоции.
2. Тем самым вы подсаживаетесь на человека ради повторения высоких позитивных эмоций снова.
3. Или ваш партнер был привлекателен и прекрасен только в очень редких и исключительных моментах. Но эти моменты настолько эпичны и больше никем неповторимы, что вы готовы сделать практически все для него, чтобы видеть человека снова на пике своего счастья, видеть его привлекательность и очарование.
4. Чем неожиданней и эпизодичней происходили те моменты, тем сильнее закрепляется ваша зависимость и подчинение ему.
5. Таким образом, сильнее закрепляется ваше поведение, где вы подчиняетесь другому.
   Происходит такая скрытая, может, даже неосознанная манипуляция вами.

Найдите и напишите также эти моменты на бумагу.

Это поможет убрать беспокойства на тему о том, как разлюбить человека, если видишь его каждый день и который мог раньше использовать эти фишки на вас.

Тем самым вы найдете больше причин, почему вам было плохо с партнером и почему не стоит продолжать быть вместе.

Появится еще больший стимул разорвать нездоровую привязанность.

6. Как отключить зацепки к персоне, которую очень сильно любишь

Для отключения зацепок нужно:

1. Осознать, что вы сами можете дать себе все эти зацепки без нужды в ком-то.
2. Осознать их ненужность, и они отбросятся сами.

Вы сами можете удовлетворить свои желания и потребности, без нужды в ком-то извне.

Примеры

• Еда – вы сами можете научиться готовить либо сходить и пообедать сытно и вкусно в хорошей столовой.
• Приятности в постели – вы всегда можете найти человека с более высоким мастерством.
• Похвальные слова и одобрения – одобряйте себя сами.
• Контраст эмоций – есть занятия в разы экспрессивнее и ажиотажнее. Прыжки с парашютом, боевые искусства и другие.

Если вы нашли все зацепки, осознали их ненужность, нашли моменты манипуляции, избавились от всего, что напоминает о партнере, составили список довод и причин, по которым вам будет еще лучше без него, насколько вам плохо сейчас с ним и станет еще хуже, то вы закроете свои вопросы о том, как разлюбить парня, который тебя не любит, или же бывшую барышню.

7. Исходи из изобилия, избавься от мышления «тот человек такой единственный на земле»

• Вы исходите из типа мышления недостатка и вы все еще одержимы якобы «особенным» человеком, поэтому вы все еще цепляетесь.
• Вы все еще наивно полагаете, что ваша бывшая пассия выделяется среди других, когда уже нет былого влечения. Такое мышление особенно у дам как следствие создает лишние переживания на темы о том, как разлюбить мужчину и не страдать, отпустить его уже наконец.
• Возможно, он уже бросил вас, но вы, все еще общаясь с другим людьми противоположного пола, считаете, что «вот мой возлюбленный – он все-таки другой».
• Пора избавиться от такого жалкого типа мышления: «Он/ она – единственный. Меня к нему тянет. Мы же смотрели все эти мелодрамы и сериалы по телевизоры, книжки и песни, где рассказывается о настоящей любви. Я думаю это был тот самый мой человек».
• Некоторые продолжают держать в голове ничтожные мысли жертвы: «Я не могу не копаться в голове и продолжаю думать о нем. Такого у меня никогда не было и никогда не будет».

Полюбите себя еще больше, и вы не будете впадать в такое мышление жертвы. Подробнее о том, как полюбить себя, вы можете узнать в другой публикации.

8. Осознайте тот факт, что вы любите образ, который ассоциируется у вас с бывшим человеком, но не его самого

Мудрые осознания

1. Все эти прошлые чувства любви создаете вы сами и это никак не связано с самим человеком. Ваша любовь не исходит от бывшего партнера.
2. Все эти ощущения, испытываемые вами, – это ваше собственное дополнение образа, который не является действительным.
3. И это вы сами воспринимаете его таким образом, что якобы вы испытываете эти ощущения любви.
4. То, как ты воспринимаешь другого человека, другие воспринимают его по-другому.
5. Мы не выбираем влечение. От нас не зависит влечение.

Именно поэтому когда вы влюбляетесь, вы влюбляетесь не в человека – а в образ, который находится в голове и ассоциируется с этим человеком. Этот образ не имеет ничего общего с самим человеком, в которого вы влюбились. 

Доказательство

Рассмотрим, к примеру, случай, когда женщина испытывает сильную любовь к мужчине.

Если бы вы влюблялись в самого мужчину, то тогда у мужика были бы особые характеристики, которые влюбляют всех женщин.

Но тогда бы все женщины без исключения влюблялись в этого мужчину. Но этого не происходит.

Значит, мы воспринимаем людей субъективно.

Основы влечения – это субъективное восприятие каждого человека.

И даме в данном случае нужно отслеживать это в себе, чтобы потом не задаваться вопросами на тему о том, как разлюбить парня, если видишь его каждый день и которого до сих пор любишь.

Обратные полезные инсайты

• Мы привлекаемся не к людям, а к образам людей.
• Люди видят ваш субъективный образ, и ты не можешь его изменить.
• Образ касается ни тебя и никак не излучается тобой. Образ создается тем человеком, который воспринимает тебя таким образом.
• Этот образ может меняться в его голове. Вот такие основы влечения.

9. Вы сами и есть ваша цель в жизни, а не какая-то другая персона

Рассмотрим пример с обычной девушкой

• Ее обычные серые будни. Представим, что обычная женщина НЕ в отношениях выходит на свою работу каждый день. Это становится ее реальностью и ее жизнью. Пусть даже она не так сильно увлечена работой и нет сильной страсти.
  Потом она приходит домой, смотрит фильмы, кушает и ложится спать. И так проходит ее жизнь.
• К чему же стремится ваш мозг, чтобы дать вам цель в жизни в том мире, где вы находитесь? Это «найти этого единственного человека».
• И когда на фоне той скучной жизни вы встречаете «особенного» партнера, ваш мозг говорит вам «Вот он тот самый. Теперь у тебя есть ради кого жить».
• Он даже может быть не самым лучшим. Возможно, он лучший на вашей работе или в той среди, где вы часто находитесь. Но это то, как мозг играет с вами злую шутку.
• Ваш мозг ошибочно начинает видеть в человеке цель в жизни и повод для того, чтобы просыпаться каждое утро. Это делает жизнь той же обычной среднестатистической женщины менее скучной.
  Это мнимое ощущение дает вам новые эмоции.
• Теперь ради него она начинает стараться лучше выглядеть, как-то следить за собой. Встречая такого человека, женщина придает значимость своей прежней реальности.

Женщине нужно избавиться от такого типа мышления, чтобы не нуждаться потом в советах психолога о том, как разлюбить женатого мужчину или другую тайную пассию.

Спроси себя: «Ты любишь его до сих пор и носишь это с собой, чтобы ощущать цель в жизни?»

Если ответ «Да», то – это ваша большая ошибка делать целью в своей жизни любимого человека и отношения.

Такой тип мышления разрушает многих людей. Такой ментальной иллюзией можно свести себя с ума. Вы не должны попадать в это нездоровую ловушку.

Возможно, многим мужикам, как и барышням резонирует думать так о бывшей. Но это никак не закроет ваши вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которую любишь очень сильно.

Социальное программирование очень сильно пропагандирует такое мышление. О нем написано тут.

Но это ненормально!

Как решить вопрос?

• Избавьтесь от такого типа мышления. Иначе у вас будут всегда нездоровые отношения.
• Нужно осознать, что вы сами, ваши пристрастности – это и есть цель в вашей жизни.
• Смените фокус на что-то другое, что сделает вашу жизнь более значимой. Например, ваша карьера, хобби, саморазвитие.
• Найдите то, что вызывает у вас страсть и увлеченность процессом больше, чем ваш бывший возлюбленный человек.

10. Тебе может просто нравиться мышление «я все еще люблю», и ты неосознанно получаешь удовольствие от этого

1. Большинство людей признают, что все эти мысли о том, что любовь еще осталось – просто ментальная иллюзия.
   В глубине души они осознают это.
2. И люди просто втайне получает удовольствие от такого мышления и не хотят сами расставаться с этими мыслями.
   Им просто нравится это, а потом они не знают что делать, если тебя разлюбили.
3. «Да, мне нравится так думать. Я чувствую себя хорошо, когда мой ум заполнен такими мыслями», – вот в чем ошибка.
   Признайтесь себе в этом!

Как уже было написано, вы сами можете придумывать и дополнять образ человека и считать его тем, кем он не является на самом деле.

У нас также есть другая статья с 12 методами на тему о том, как пережить расставание с девушкой или бывшим любимым человеком, по ссылке.

11. Не общайся с другими в той же манере, как было с бывшей любовью, которая давно тебя не любит

Не проецируй при общении с другими лицами противоположного пола тот же самый вайб, флирт и эмоции, что и со своим бывшим.

Иначе ты будешь эмоционально цепляться и искать в других людях бывшую пассию.

Вам будет тяжелее забыть старые отношения, вы будете цепляться за то, что уже закончилось.

Если жена разлюбила мужа, а он продолжает искать похожую на нее среди других, то другие женщины при общении с ним будут чувствовать, что что-то неладное творится, и он навязывает им совсем другой фрейм.

Об этом и о других способах стереть из памяти бывших возлюбленных мы рассказывали в другой статье.

Не делай этих ошибок, и ты закроешь свои вопросы о том, как разлюбить жену, которая тебя не любит уже давно.

12. Не бойся начать все с чистого листа, доверься и поверь в себя

• Одна из причин, почему вы продолжаете любить того, с кем развелись, продолжаете цепляться, потому что вы не верите в себя и нет веры в то, что вы можете найти лучше.
  Вы не верите в то, что вы можете испытать эмоции еще крепче и лучше, чем эти, с новым человеком.
• Это отчаянная привязанность к человеку: «У тебя только одна вторая половинка. У тебя только одна настоящая любовь. Если вы расстались – то все».
• Избавьтесь от такого мышления! Иначе каждое расставание для вас будет тяжелым, у вас будет повторяться одна и та же шарманка. Ум будет играть с вами, мол: «Нет, ты уже не найдешь такого близкого человека. Это был тот настоящий твой, бла-бла-бла».
• У вас должна быть вера в то, что вы можете построить новые отношения, которые еще лучше чем эти.
• Не бойтесь начинать с чистого листа! Не бойтесь начать все сначала, чтобы избавиться от беспокоящих проблем и не нуждаться в каких-то молитвах, магии или заговорах на тему о том, как разлюбить человека быстро. Это все лишнее.

13. Поймите разницу между здоровыми и нездоровыми отношениями

Это все еще нормально развиваться и быть в отношениях с человеком, заботиться о нем. Но вы все еще должны осознавать разницу между здоровыми отношениями и нездоровыми.

Как уже упоминалось выше, нездоровые отношения – это когда вы сходите с ума по нему, исходите из мышления недостатка и нуждаемости.

Это приводит к ужасным отношениям и как итог к ужасным разрывам и депрессиям. Вы можете прочитать на сайте FeelPassion 15 способов избавления от депрессии.

С этого и начинаются все беспокойства на тему о том, как разлюбить мужа, который тебя не любит, и другие волнения.

О психологии отношений между парнем и девушкой вы также можете узнать тут.

В чем же разница?

1. Здоровые отношения – это когда, к примеру, женщина осознает, что да, есть некоторые мужчины, к которым она испытывает больше влечения и химии, чем к другим. Они есть 100%. Но таких мужчин очень много! И их совсем не так мало, как может показаться.
2. Разница в том, что когда вы строите отношения, вы осознаете, что нужно очень много времени, чтобы узнать человека, и вы не цепляетесь за него сразу, не дополняете его образ иллюзиями.
3. Вы наслаждаетесь тем, что узнаете друг друга, заботитесь друг о друге, общаетесь, но не впадаете в мышление, что «таких мало» и не цепляетесь.
4. Какой тип мужчин выбирать женщине, и какой тип девушек парню – это личный выбор каждой человека.
5. Но следите за тем, чтоб между вами расслабленное общение, где есть свобода и пространство для роста, и никто не сходит по кому-то с ума. Следите за этим, и вы не будете оказываться в ситуациях, где вы не знаете что делать, если девушка говорит, что разлюбила и бросила вас.

14. Примите тот факт, что все в этом мире временно

• Ваш объект обожания всегда может поменяться. Нужно понимать тот факт, что месяца, годы летят, человек может измениться.
  Он не может оставаться одинаковой личностью все время. Вы сами меняетесь в течение вашей жизни.
• То же самое и с жизнью. Все в жизни временно и меняется.
  Нет ничего такого, что остается неизменным. Всему есть конец.
• Люди не любят и сопротивляется этому. Людям не нравится это и они не хотят осознавать тот факт, что они смогут все контролировать. Они цепляются за моменты, за людей.
• Если вы будете продолжать цепляться, вы будете продолжать терять и испытывать тяжесть и горечь.
  Если у вас уже получалось найти себе хорошего человека, значит, получится также снова.
• Нет причин, по которым вы не сможете создать новые крепкие отношения.
  Примите ваше путешествие под названием «жизнь» таким, какое оно есть. Таким образом, вам уже не будут нужны никакие психологические методы с целью заставить себя разлюбить человека.

15. Находите только плюсы в разрыве

Что бы негативное с вами ни случилось, какой бы разрыв отношений с вами ни случился, у вас всегда есть 2 выбора:

1. Либо впадать в тип мышления жертвы, грустить, что вы теперь одни, «меня бросили – боже мой».
2. Либо найти в этом повод проснуться, найти мотивацию, быть целостной и самодостаточной личностью и расти с новой целью.

Интерпретируйте все случившееся в свою пользу.

Напишите список причин, почему вам круто без бывшего партнера. Эта одна из техник в психологии на тему о том, как можно разлюбить человека.

Примеры плюсов в расставании

• После разрыва вы начинаете смотреть на мир собственными глазами.
• Вы учитесь справляться со своими эмоциями.
• У вас появляется волна энергии чтобы оправиться и отойти от разрыва.

16. Перестаньте сравнивать всех с бывшим

Осознайте, что каждый человек уникален по-своему.

Если вы смотрите на других дам по критериям бывшей пассии, вы будете бесконечно подкреплять мышление «она единственная» и никогда не избавитесь от него.

Таким образом, молодой человек будет продолжать париться о том, как разлюбить девушку быстро.

Никогда не сравнивайте девушек или парней по критериям и характеристикам вашего бывшего возлюбленного.

Скажите себе: «Это был интересный опыт в моей жизни. Давай теперь примем и изучим уникальность других людей».

17. Осознаем разницу между любить и привязываться

1. Любить кого-то не значит владеть им и нуждаться в нем.
   Если вы любите потому, что нуждаетесь, то вы любите НЕ человека, а то, что он вам дает.
2. Тотальная любовь – она всецелая и всеобъемлющая, которая охватывает всех людей, а не только двоих.
   Привязанность огораживает двух людей от других, возводит вокруг них стены.
3. Любовь не ставит никаких условий и ультиматумов.
   Привязанность постоянно ставит ограничения и правила.
4. Любовь позволяет быть человеку собой.
   Привязанность требует соответствовать ожиданиям партнера.

На этом все. Уделите особое внимание письменному анализу и письменным ответам на вопросы.

Теперь вы знаете все методики на тему о том, как можно разлюбить девушку, бывшего супруга или жену, живя с ней долгий период в страданиях и достигнув точки разрыва.

Мудрые слова

Можно разрушить только то, что построено.

Не стройте убеждения, и вас нельзя будет сломать.

Не стройте отношения, и ваши отношения нельзя будет разрушить.

Не ставьте границы и условия, и тогда у вас не будет ревности и страха одиночества.

Как разлюбить мужчину: советы психологов с фото

Расставание с любимым человеком, как и неразделённые чувства, могут превратить жизнь даже самого сильного человека в кошмар наяву. В “мысленном кинотеатре” прокручиваются самые яркие и радостные моменты отношений, вы снова и снова проживаете их – и также проживаете боль от расставания. Кажется, что боль никогда не уйдёт. Однако психологи утверждают, что, разобравшись в себе и проанализировав ситуацию, вы поймёте, как разлюбить мужчину, не страдать и начать всё с чистого листа.

Как разлюбить человека: ТОП худших советов

Узнав о случившемся, сердобольные друзья и знакомые наверняка попытаются помочь вам, подбодрить и утешить. К сожалению, большинство советов о том, как разлюбить мужчину, которые вы услышите в этот период, могут сделать только хуже.

Сосредоточиться на недостатках

Расставание — не повод для ненависти | Гармония Жизни

Никто не идеален. И, скорее всего, даже сейчас вы без проблем вспомните то, что вас не устраивало и раздражало в партнёре. Однако подобные попытки возненавидеть человека приведут к прямо противоположному результату и лишь укрепят ваши чувства. А всё потому, что вы неосознанно начнёте искать ему оправдания: “Да, он не помогал мне по дому, зато как здорово было, когда мы смотрели фильмы по вечерам!”.

Найти нового парня

Некоторые уверены, что именно в новых отношениях можно найти исцеление от старых ран. Но пока ваши мысли и сердце заняты другим человеком, ни в коем случае не стоит искать другого человека.

Во-первых, всё общение сведётся к тому, что вы будете постоянно сравнивать новую пассию с любимым – причём, явно в пользу последнего. Даже самый хороший и заботливый человек будет вас раздражать.

Во-вторых, пока вы не проживёте и не отпустите ситуацию, вы будете “тащить” в новые отношения весь негатив, ошибки и проблемы из старых.

Уйти в работу

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь? | My Good House

Конечно, можно загонять себя до такой степени, что уже не захочется никаких отношений вообще. Но это – далеко не лучший способ разлюбить человека, которого по-прежнему очень любишь. Вы должны научиться быть счастливой и построить другую, наполненную позитивными эмоциями жизнь, а не превратиться в молчаливого робота-исполнителя. Исключение – если работа вам действительно нравится, и вы получаете удовольствие от самого процесса.

Как разлюбить мужчину: советы психолога

Дайте выход своим эмоциям | Гармония Жизни

1. Не бойтесь плакать. И не пытайтесь соответствовать некому образу “сильной” женщины. Психологи подчёркивают, что любое горе (в том числе и болезненное расставание с любимым человеком) нужно прожить. Если же вы просто блокируете эмоции, они ещё довольно долго будут преследовать вас, и могут напомнить о себе даже спустя несколько лет. Отдайтесь чувствам, главное – не оставайтесь в этом состоянии слишком долго.

Избавьтесь от всего, что напоминает о нём | Love And Beauty

2. Избавьтесь от вещей и привычек, которые напоминают вам о прошлом. Даже если это что-то дорогое и красивое. Это – серьёзное испытание и очень тяжёлый момент, но если вы думаете о том, как разлюбить мужчину, это нужно сделать обязательно. Ведь против вашей воли случайно попавшийся на глаза подарок бывшего снова запустит цепочку воспоминаний, с которыми нахлынут и чувства.

Если какие-то подарки и вещи очень жалко, можно сохранить их “на память”, но убрать подальше с глаз. Например, сложить в коробку и отнести на чердак.

3. Осознайте, что именно вы получали от отношений. Именно это вы и не хотите отпускать из своей жизни, будь то контраст эмоций, удовольствие в постели или слова одобрения, поддержки. Но кто вообще сказал, что вы должны отказываться от этих важных и приятных для вас вещей?

Научитесь находить их в других источниках. Например, бурю ярких и разнообразных эмоций может подарить спорт – в особенности, боевые искусства или экстремальные виды.

Чтобы всё получилось, вы должны чётко понимать, на каких “зацепках” основаны ваши чувства и быть честными перед собой.

Разлюбить человека сложно, но возможно | INNOV

4. Перестаньте упиваться ролью жертвы. Иногда люди получают некое удовольствие, не позволяя угасающему огоньку прежней любви потухнуть окончательно. Но влюблены они уже не в человека, а в свои собственные чувства, образ “благородного страдальца”. А бывает и так, что человек испытывает чувство вины за то, что всё же разлюбил того, кому клялся в вечной верности.

Вы не должны зацикливаться на своём горе, а тем более винить себя за то, что можете идти дальше. Примите тот факт, что вы тоже не идеальны, но также осознайте, что даже несмотря на это вы заслуживаете счастья.

Найдите Мечту и Цель своей жизни | Exlady.ru

5. Станьте главной целью в собственной жизни. Это – финальный и главный шаг в том, как разлюбить мужчину. Поймите, что главной целью вашей жизни должны быть вы, а не другой человек. Вспомните, наконец, о своих мечтах и начните воплощать их в жизнь. Обретите что-то своё, какие-то цели и планы, которых вы в любом случае собираетесь достичь, вне зависимости от того, кто будет рядом с вами.

Освободившись от нездоровой мучительной привязанности, проанализировав себя и став по-настоящему самодостаточной Личностью, вы сможете избежать прошлых ошибок – и когда в вашей жизни появится новый человек, начать строить с ним отношения на совершенно ином уровне.

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь?

Неудачные отношения  – многие наступают на эти грабли. Как быть если есть связь с человеком, от которой получаешь только страдания, и сильные чувства к нему не дают отпустить его? Другими словами, как разлюбить человека, которого любишь безмерно?

Это действительно сложная ситуация. С одной стороны испытываешь сильную привязанность и близость к любимому человеку. С другой стороны, если отбросить чувства и эмоции и погрузиться в холодную логику сразу становится очевидным, что отношения приносят только боль, неудовлетворенность, пустоту внутри.

Содержание статьи:

Когда возникает эта необходимость?

Можно выделить несколько  жизненных обстоятельств, толкающих разлюбить человека, от которого мурашки по телу.

• Вы состояли в отношениях, как вдруг заметили, что только вы по-прежнему продолжаете любить своего партнера. Его же чувства к вам уже угасли. И теперь вы находитесь в замешательстве, как вернуть любимого или как разлюбить его, чтобы больше не мучиться и не биться в агонии от неразделенной любви. Душу переполняют тоска, грусть по счастливым моментам, проведенным вместе и страх надвигающегося одиночества.
• Если вы случайно завязали роман с человеком в браке. Сначала вы, возможно, не знали, что у вашего нового возлюбленного уже есть пассия или это казалось забавной игрой. Но через время жестокая реальность обрушилась на вас. Вы влюбились, но ваш объект обожания оказался семейным человеком. Все ваши попытки разрушить его семью оказались тщетными, а роль любовницы вам не подходит. Он не спешит разводиться, его все устраивает и так, как есть. И вот палка о двух концах. Любишь  его всеми фибрами души, но он заставляет страдать от ревности и несбыточных дум о создании с ним семьи.
• А бывает и такое, что и муж ваш законный и к вам испытывает не меньшую любовь, чем вы к нему, но человек сам по себе имеет скверный характер. И вместо того, чтобы дарить вам любовь и нежность, мучает вас своими каждодневными придирками, необоснованной ревностью, понижает вашу самооценку и просто портит жизнь. Это серьезный повод, для того чтобы задуматься, как разлюбить человека, которого сильно любишь.

 Как не ошибиться?

Когда находишься в ситуации принятия важного решения, не дают покоя множество сомнений. Стоит ли все-таки обрубить все, что связывало с любимым или можно еще сохранить любовь и наладить отношения? Есть риск зависнуть в этой нерешительности на несколько лет. Чтобы быстро и продуктивно решить этот больной вопрос, отведите душу на консультации психолога. Опытный в этих делах специалист поможет отыскать вам все нужные ответы, и зарядит вас на положительный лад, чтобы у вас появились силы и  настрой для позитивных изменений.

А вдруг я не получу результат?

Должно быть, у многих в голове возник вопрос: а вдруг я не получу результат от консультаций психолога? Как быть уверенной, что все получится. Ведь это похоже на сказку. До консультаций было множество проблем, которые не давали покоя. А после каких-то разговоров с психологом все должно измениться. Конечно, результат будет зависеть от того, насколько вы будете стараться решить свои наболевшие вопросы. Все  ответы уже есть у вас в голове. Просто по определенным причинам, вы боитесь этих ответов, боитесь сделать шаг навстречу вашему счастью,  выйти из комфортной зоны. Психолог лишь помогает разрушить все преграды на пути. Поэтому неудачи быть не может. Если вы действительно хотите разобраться в себе, психолог – тот, кто вам нужен. Спешите быть счастливой. Прямо сейчас отбросьте все сомнения и закажите консультацию – ваш счастливый билетик в новую жизнь.

 

 

 

 

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

21 признак «начала конца» ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Как разлюбить мужчину? Задача, только на первый взгляд, кажется невыполнимой. На самом деле, есть много способов избавления от магического действия «вредоносной» любви. Если вы приняли твердое решение, наши советы помогут понять, в каком направлении двигаться. Это нужно сделать ещё и для того, чтобы дать себе шанс на новую взаимную большую любовь в будущем. Дайте себе шанс стать счастливой!

Из этой статьи вы узнаете:

• Как понять, что отношения себя изжили
• По каким причинам расстаются пары
• Что делать, чтобы разлюбить мужчину и жить счастливо

Как понять, что отношениям пришел конец

Пока отношения не разорваны, в душе теплится надежда на взаимность. Хочется верить, что произойдут перемены, и в нём проснётся долгожданная любовь к вам. Не все могут вовремя понять, что любви нет (или вообще не было), и пора с этим заканчивать. Несчастные влюблённые крепко держатся за свои иллюзии, отдаляя момент расставания. И это понятно. Как разлюбить мужчину, к которому сильно привязалась за это время? Как вырвать его из сердца?

Однако рано или поздно вы расстанетесь. Важно сделать это вовремя, в тот самый момент, когда стало ясно, что у этих отношений нет будущего. Затягивание процесса, многочисленные попытки реанимировать их, принесут ещё больше разочарований, страданий и унижений.

Понять, что конец уже близок, поможет ваша наблюдательность. Есть 21 признак «начала конца», которые важно вовремя заметить, чтобы сделать правильные выводы. И если, хотя бы пятая часть из перечисленного, происходит между вами и вашим избранником, отношения сохранять нет смысла.

• Постоянные обиды

Он регулярно дает повод для обид. Вы обижаетесь, но, пытаясь сохранить хрупкий мир, не высказываетесь ему. Ваше молчаливое негодование очень опасно – накапливаясь, обида вырастет до таких размеров, что станет невозможно дальше удерживать её в себе. Тогда она лавиной выплеснется наружу, и погубит вашу связь. Причем конец отношений будет скандальным, болезненным и чрезмерно эмоциональным.
Даже если удастся избежать скандалов и ругани, накопившаяся в душе обида медленно и болезненно разрушает духовные связи с партнёром. А это, неминуемо, приводит к разрыву отношений.

• Проявление неуважения

Наступает момент, когда партнёр начинает проявлять неуважение к вам. Иногда такое происходит в самом начале отношений. Ему нет дела до ваших желаний, он всё равно не будет их учитывать. Ваше мнение его не интересует. Не берутся в расчет и ваши потребности. Бессмысленно продолжать цепляться за отношения, в которых вас не ценят и не уважают. Оставаясь рядом с таким человеком, вы рискуете получить абсолютное безразличие с его стороны, постоянные унижения и ссоры. Надо серьёзно задуматься о расставании. Поверьте, в такой ситуации вопрос как разлюбить любимого мужчину сильно не мучает – его поведение само убивает в вас любовь.

У вас случаются неудачи, а он, вместо понимания и сочувствия, выказывает своё презрение. Поводы могут быть разные: разрушенная карьера, изменения во внешности, сложные взаимоотношения с окружающими (друзья, коллеги, родственники и т.д.). Вы ждёте от него помощи и поддержки, а получаете взамен только язвительные комментарии по поводу вашей несостоятельности, осуждение и холод. Если мужчина вас по-настоящему любит, он не будет так поступать. Любви нет, и ничего другого у вас не остаётся, кроме как разорвать отношения с ним. Перед вами стоит трудная задача – разлюбить этого мужчину. Но лучше искать пути её решения, чем оставаться рядом с холодным, бесчувственным существом, которое вас презирает.

Речь идет о самообмане и умышленном введение в заблуждение партнёра. Вы не испытываете тёплых чувств, но проявляете жалость, убеждая его в своей любви. Приходится постоянно врать и изворачиваться, чтобы не ранить чувства партнера. Вы игнорируете реальность, пытаясь построить отношения на искусственно созданных иллюзиях. Это тупик, в который вы загоняете и ваше, и его счастливое будущее. Обман рано или поздно раскроется, вам придётся расстаться. В итоге, вы поломаете жизнь обоим. Не продолжайте такую связь, дайте шанс вам обоим найти свою настоящую любовь, и быть счастливыми.

• Отсутствие доверия

Нашлись причины, из-за которых вы перестали доверять близкому человеку? Поводы достаточно серьёзные, и случаются с завидным постоянством? Понятно, что никогда вам не восстановить доверительные отношения? Тогда ответьте на последний вопрос: «Нужны ли вам постоянные волнения, непрекращающаяся нервотрёпка, слежки и разоблачения?

Ответ очевиден – если вы не мазохист, вам это не нужно. Срочно избавьтесь от наваждения, уйдите от него. И начинайте думать, как разлюбить и забыть мужчину, который запутался в собственной лжи, и «отравил» ваши отношения ядом недоверия.

• Публичные ссоры

Затевая ругань на людях, партнёр хочет добиться от вас публичного признания своей вины. Таким образом, манипулируя общественным мнением, надеется легко и быстро добиться желаемого результата. Это похоже на шантаж, и ничего, кроме ответной негативной реакции и затаившейся обиды, вызвать не может. Да и публика – сомнительный помощник. Она идеально подходит в качестве зрителя скандального шоу. Кроме того, скандалист, затеявший публичное выяснение отношений, предстаёт перед людьми не в лучшем свете. Он испытывает глубокую неудовлетворённость, которая наполнила чашу его терпения до краёв, а сейчас начала вырываться наружу. Согласитесь, не очень красивое зрелище.

Обидные слова, сказанные наедине, забыть и простить можно. Но те же слова, произнесённые в присутствии свидетелей, забываются с большим трудом, если вообще забываются. Даже шутки, если они задевают достоинство партнёра, надолго оседают в его сознании сильной обидой.

Затевать ссоры при свидетелях, ни в коем случае, нельзя. Если с вами такое происходит, значит, настало время уходить от этого человека. Лучше немножко поразмыслить над тем, как разлюбить мужчину и не страдать, чем терпеть унижения, во имя сохранения отношений.

Вы стали замечать, что сознательно избегаете общения с партнёром? Вам неприятно его общество и не хочется секса с ним? Вашим отношениям пришёл конец. Эмоциональная связь уже потеряна, осталось простое физическое присутствие. Так долго продолжаться не может, да и не будет. Вам придётся расстаться, но если затягивать с этим, то успеете немало намучиться, и причините много страданий партнёру.

• «Докажи, что ты меня любишь»

Если вы поймали себя на мысли, что уже не в первый раз слышите подобные фразы от возлюбленного, то надо призадуматься. Не вводите себя в заблуждение, считая, что если выполните все его пожелания, он больше будет вас любить. Никакие ваши действия не способны повлиять на его чувства.

Выполняя его капризы, вы даёте ему мощные рычаги управления, с помощью которых он мастерски манипулирует вами. Если отношения между партнёрами выстроены правильно, никаких доказательств не требуется, нужно просто нежно любить, и получать взамен тепло и заботу любимого. Не разрешайте ему так поступать с вами, и сами этого не делайте.

• Публичное унижение

Если ваш избранник прилюдно вас унизил хотя бы один раз, то будьте уверены, это повторится ещё много раз. Психологи считают, что истинная причина такого поведения человека, кроется в его низкой самооценке. Считается, что такой человек буквально ненавидит сам себя.

Как бы вы не старались изменить его, сколько бы любви и теплоты вы ему не отдавали, ничего у вас не получится. Изменить себя под силу только ему самому, работая над своей самооценкой.

Если партнёр не намерен ничего менять, порвите с ним. Никому не позволяйте вас унижать, даже горячо любимому мужчине.

• Увлечённость другой женщиной

Вы видите, что возлюбленный проявляет чрезмерный интерес к другой особе – пора бить тревогу! Это может быть коллега, подруга, одна из ваших общих знакомых, да кто угодно. Пока свою увлечённость мужчина прикрывает дружескими отношениями, но, со временем, объект вожделения постепенно вытеснит вас из его сердца, овладеет полностью его сознанием. В нём теплится надежда на более близкие, интимные отношения. Мужчина тянется к другой женщине, в том числе и потому, что недополучает чего-то в ваших отношениях.

Перед вами стоит непростая задача, а точнее две:

1. Понять, чего он не получает от вас, но уверен, что будет иметь от другой женщины. Можете ли вы измениться ради него? А стоит ли это делать?
2. Решить, как разлюбить и отпустить мужчину, если отношения не стоит спасать.

С точки зрения психологии, лучшим выходом из этого положения является разрыв. Нужно прекращать мучиться от обиды, терзаться подозрениями и ревностью.

• Большой интерес к порнографии

Совместный просмотр порнографии помогает паре разнообразить секс, внести новые элементы, возбудиться. В этом нет ничего предосудительного. Однако злоупотребление порнографией, граничащее с одержимостью одного из партнёров, может нанести вред совместной интимной жизни. Гонка за новыми впечатлениями и многочисленными оргазмами, в конечном итоге, приведет к половым извращениям. Если вас это не устраивает, то надо задуматься о причинах происходящего, чтобы вовремя устранить эту проблему. Последствия вашего бездействия окажутся катастрофическими.

Когда становится понятно, что ничего изменить нельзя, у вас есть лишь один выход – разрыв отношений. И вновь пред вами встает проблема, как разлюбить мужчину и не страдать.

• Эмоциональная измена

Узнать об измене любимого человека – это самый сильный удар по самолюбию, разрушающий не только любовные отношения, но и саму личность человека. Это всегда больно.

Но если оценивать объективно, то можно сказать, что измена измене рознь. Есть один существенный признак, отличающий одну измену от другой – эмоциональная связь.

Первое, о чём спрашивает обманутый партнёр, когда обман раскрыт: «Ты любишь её (или его)?». Как вы думаете, почему партнёру так важно это знать? Потому что, именно духовная, эмоциональная связь является костяком ваших отношений. Секс на стороне, ставшим следствием лишь физического влечения к другой женщине, можно отнести к разряду его очередных «спортивных достижений». Такую измену простить можно. Но если разрушен фундамент, эмоциональная связь разорвана, нужно заканчивать такие отношения.

• Бесконечные конфликты

Речь идёт не о большом количестве возникающих конфликтов, а об их продолжительности. Начавшаяся ссора длится бесконечно, так долго, что тема конфликта уходит на второй план, уступая место борьбе амбиций. Стороны не могут найти консенсус, из-за нежелания усмирить свою гордыню и стремления быть лидером во всём и всегда. Всё заканчивается тем, что влюблённые перестают общаться, затаив в душе обиду. Перемирие не достигнуто. Уже не важно, о чём был спор, и даже результаты противостояния не важны.

Если не удаётся быстро гасить конфликты, найти компромиссные решения, и объявить мир, то отношениям приходит конец.

• Подсознательное вредительство

Иногда люди сами наносят вред своим отношениям. Специально совершают поступки, зная негативную реакцию партнёра на них. Это происходит спонтанно, решения принимаются на уровне подсознания, которое вам подсказывает, что именно вам нужно.

Вы умом можете понимать, что вам дороги эти отношения, вы не хотите обижать любимого человека, вы можете говорить с ним о любви. Но дела и поступки выдадут ваши истинные намерения и стремления.

• Одержимость, психические отклонения

Дело в том, что когда у человека есть хотя бы незначительные психологические проблемы, то вам не удастся занять главенствующее положение в его сердце. То, чем он одержим, будет всегда стоять на первом месте в его сознании. Вы не получите и половины внимания, заботы, любви и нежности – то, на что имеете полное право претендовать. К подобным отклонениям относятся: алкоголизм, наркомания, шопоголизм, игромания, одержимость работой, и многое другое. Он не просто любит, он одержим этим, это смысл его жизни.

Продолжая оставаться рядом с человеком, одержимым чем-либо, вы рискуете разрушить свою жизнь, как это делает он. Правильнее будет найти пути к отступлению, подготовить себя к расставанию с ним. Для начала, подумайте, как разлюбить мужчину, которого видишь каждый день, чтобы после окончательного разрыва не страдать.

Справедливости ради, нужно сказать, что спасти такие отношения можно, но только в случае, если и у вас есть какая-нибудь зависимость. Однако надо понимать — это слишком зыбкая основа для крепких отношений, да и перспективы не очень радужные вырисовываются.

• Чрезмерная привязанность к бывшему партнёру

В ситуации, когда ваш избранник поддерживает теплые отношения с бывшей партнёршей, вас легко могут задвинуть на второй план, особенно, если та немножко постарается. Излишняя привязанность к бывшим любимым разрушает связь настоящую.

Конечно, нужно проявлять уважение и немного внимания к человеку, которого он когда-то любил, особенно, когда есть общие дети. Но главное место в сердце вашего избранника должно принадлежать вам. Если этого нет, пора расставаться.

• Шантаж и угрозы

Нельзя назвать здоровыми отношения, где партнёр пытается установить тотальный контроль над вами, шантажом и угрозами влияет на ваши поступки, подавляет волю. И всё это преподносится как проявление огромной любви и заботы. Бегите от него, и не оглядывайтесь. Поверьте, этим вы сохраните себя, как личность. Перед вами встанет проблема, как не просто забыть, а разлюбить мужчину, который тебя не любит, лишь пытается полностью подчинить себе.

Каждый человек по-своему уникален. У каждого есть свои достоинства и недостатки. Если близкий вам человек всё время сравнивает вас с другими, указывает на их преимущество перед вами, гоните его в шею.

Какой бы идеальной вы ни были, всегда найдутся рядом женщины и привлекательнее, и умнее, и с большим достатком и т.д. Вы из кожи лезете вон, пытаясь доказать любимому, что вы не хуже той, о которой он давеча так лестно отзывался. Когда, несмотря на титанические усилия и потраченное впустую время, вам не удаётся достичь цели, ваша самооценка страдает. Но даже если у вас всё получилось, не факт, что любимый не найдёт очередной повод для сравнения, заставляя вас ставить перед собой новые цели.

Этим сравнениям не будет конца, потому что ваш партнёр относится к такому типу людей, для которых «чужая курица петухом кажется». Он в упор не видит ваши явные достоинства, зато в других женщинах его восхищает даже незначительное превосходство над вами. Это проявление неуважения. Он намеренно вас унижает.

Психологи настоятельно советуют не сравнивать себя с другими, и уж тем более, не выслушивать «сравнительный анализ» вашего избранника. Не позволяйте себя унижать. Если ему милее те другие, пусть идёт к ним. А вам надо прочитать пару статей по психологии и понять, как разлюбить мужчину. Нужно поскорее разорвать отношения с этим мужчиной, и двигаться дальше, навстречу своему счастью.

• Полное безразличие

Какой смысл оставаться вместе, если между вами царит полное безразличие? Ваши мечты, желания, успехи и неудачи – абсолютно всё безразлично партнёру. Впрочем, и вас мало что из его жизни интересует.

• Нет привязанности

Многие пары не распадаются только потому, что вместе жить просто удобно. Партнёр рассматривается как удобный сосед по комнате. Он не стал единственным и незаменимым. И если он завтра уйдёт, горевать вам даже не придётся. Всё потому, что между вами нет привязанности, или она успела испариться.

Не ищите оправдания продолжения такой связи – «так сложились обстоятельства» или «сейчас это мне нужно». Просто уходите.

Если во время ваших конфликтов происходит рукоприкладство, физическое насилие, то дело зашло слишком далеко, надо положить этому конец.

Единственное правильное решение – расставание!

Насилию нет оправдания, нет объяснения, нет смягчающих обстоятельств. Нельзя верить обещаниям и клятвам человека, который поднимает на вас руку.

К тому же, жить рядом с таким человеком небезопасно.

Конфликты возникают из-за накопившейся неудовлетворённости и обиды. Это способ выплеснуть накопленное наружу, очиститься, убрать раздражающие факторы, чтобы спасти любовь и вашу связь.

Однако конфликты возникают и в другой ситуации – он решил разорвать отношения, и таким образом дает понять это партнёру.

Пока нет насилия, можно проанализировать причины, принять меры, сделать выводы. Можно даже подумать о прощении.

Но если в ход идут кулаки, ни о чём не нужно задумываться. Только развод

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Почему приходится расставаться с любимым человеком

Часто женщины влюбляются в таких мужчин, с которыми им никогда не быть вместе. Вот несколько причин, которые мешают женщине быть рядом с человеком, которого она имела несчастье полюбить:

1. 1. Мужчина принял решение о разрыве отношений, и уже признался, что не любит вас. Или он на грани расставания, и вы знаете о его намерениях. Нет никакой возможности оставаться рядом с этим человеком, если только вы не согласны на безответную любовь. Этого делать не стоит. Лучше сразу уйти, и придумать способ, как разлюбить мужчину, который тебя бросил.
   2. Когда вы осознаете, что любите только вы, а он лишь позволяет себя любить, получая исключительно физическое удовольствие.
   3. Слишком жесткие требования, в обмен на возможность быть рядом с ним, например: ультимативные требования забросить карьеру и полностью посвятить себя семье; не лезть в финансовые дела, заниматься исключительно кухней и детьми; не общаться с друзьями, и т.д. Покориться такому жёсткому прессингу, означает добровольно уничтожить себя как личность. Рано или поздно, ваша покорность будет восприниматься как нечто само собой разумеющееся, малейшие протесты будут жестоко пресекаться. Покорная, безликая жена очень быстро надоедает мужчине – он теряет к ней интерес. Кроме того, вам придётся всю жизнь терпеть его припадки, приступы ревности и недовольства. Иногда такие мужчины становятся реальной угрозой вашему здоровью, а может быть и жизни. Не многие выдерживают этот тотальный патриархат. Продолжать отношения с таким мужчиной невозможно, несмотря на то, что его по-прежнему сильно любят.

1. Мужчины, в жизни которых главной женщиной всегда будет мама, не такая уж редкость. Если ваш избранник относится к этой категории, то приготовьтесь к тому, что придётся ей подчиняться, постоянно угождать, согласовывать с ней все ваши действия… Решающий голос в семье будет иметь мама, как и главенствующее положение. Практика показывает, что мало кто из невест добивался свержения мамы с трона. Не тратьте лучшие годы своей жизни на бесполезное противостояние – оставьте сыночка маме. А сами уходите.
2. У любимого мужчины плохой характер, он настоящий тиран. Живя рядом с ним, вам придётся всю жизнь подстраиваться под его капризы, выполнять все его требования. Другого поведения он от вас не потерпит. И наоборот, когда мужчина слабохарактерный, с радостью опирается на ваше плечо, при каждом удобном случае. С ним вы превратитесь в маму, которая должна помогать и оберегать «своё дитё». И в том, и в другом случае долго быть рядом с ними невозможно. Легче заставить себя разлюбить такого мужчину.
3. Вы по-разному понимаете значение слов «любовь» и «верность». Его поступки не поддаются объяснению. Он может изменить, при этом не испытывать чувства вины. Запросто проявлять повышенный интерес к дамочке, за соседним столиком в кафе, куда пригласил вас на романтический ужин. А на ваше справедливое негодование, искренне возмутиться. Много чего он может сделать такого, от чего вас охватывает нервная дрожь. Решать вам – или медленно сходить с катушек, или найти способ, как разлюбить мужчину, который тебя любит, но не ценит.
4. Самый безнадёжный случай, но вместе с тем, самый распространённый – вы любите женатого мужчину. Вам хочется верить, что он уйдёт из семьи, и вы построите крепкие отношения с ним. Это призрачная надежда. Максимум, на что можно рассчитывать – статус любовницы. Чем дольше продлится эта связь, тем дальше окажется от вас собственное счастье. Оно проплывёт мимо, а вы его даже не заметите. Знайте, мужчина менять ничего не будет – его всё устраивает. Только вы можете твёрдо решить покончить с этим фарсом. Есть много практических советов, как разлюбить женатого мужчину.Есть особо тяжёлая форма, когда нужно разлюбить женатого мужчину, если сама замужем. Тут совет однозначный – переключайтесь на мужа.Воспользуйтесь советами, чтобы облегчить страдания, после расставания.

Предлагаем ознакомиться с системой, в которой содержится подробный «инструктаж» того, как разлюбить мужчину. Она поможет быстро и безболезненно пройти «реабилитацию». Применяя систему, женщины иногда получают уж совсем неожиданные результаты – им удаётся вернуть любимого мужчину, который, видя произошедшие перемены, вновь проявляет к ним интерес. Однако часто оказывается, что он уже не нужен.

Советы психологов, как разлюбить мужчину

• Перестаньте жаловаться

Большую ошибку допускают женщины после развода – рассказывают всем о недостатках бывшего возлюбленного, жалуются на него, раскрывают интимные подробности…

Не стоит у каждого встречного просить совета. Их советы основаны на личном жизненном опыте, вам они могут не подойти, и даже навредить.

• Избавляйтесь от негатива

Не впускайте в душу негативные эмоции, и сами не плодите их. Часто говорите себе: «У меня всё хорошо. Я знаю, как разлюбить мужчину, который меня бросил. Я сделаю это, у меня всё получается».

• Поборите страх

Вы не первая в мире женщина, которую разлюбил мужчина. Почти все с этим сталкиваются, и справляются с ситуацией. И вы справитесь, и, прежде всего, со страхом одиночества. Боритесь с ним и побеждайте.

• Избавьтесь от зависимости

Это касается разных форм зависимости:

1. Материально-финансовой. Для полноценной жизни нужны деньги, и немалые. Научитесь зарабатывать их самостоятельно. Только так вы почувствуете вкус полной свободы и независимости;
2. Эмоциональной привязанности. За время совместной жизни вы успели привязаться к партнёру, и стали зависимой от мощной эмоциональной связи. Чем дольше длились ваши отношения, тем крепче вас это держит;
3. Сексуального влечения. Вас по-прежнему тянет к нему, хочется интимной близости с ним. Лучший способ ослабить, а со временем полностью побороть эту зависимость – найти нового полового партнёра. А ещё лучше, влюбиться. Сложность здесь могут представлять ваши психологические барьеры – кажется невозможным даже думать о любви и сексе с другим мужчиной, когда у вас такой тяжелый период в жизни. Избавиться от сексуальной зависимости от бывшего полового партнёра – это ровно 50% успеха реабилитации, после расставания с ним.

Это три основных этапа избавления от зависимостей. Они связаны между собой, их нужно пройти. Достойно выполнив поставленную задачу, вы откроете для себя новый мир, в котором есть любовь, радости, счастье. Нужно только сильно захотеть, у вас всё получится!

• Не вводите себя в заблуждения

Вам понятно, что мужчина разлюбил, и конец близок. Признайтесь себе в этом, и оставьте попытки продлить связь. Не ждите, когда он бросит – уходите первой. Расставаться трудно, но ещё сложнее быть брошенной. Ко всему прочему, добавляется уязвлённое самолюбие.

Чем дольше вы остаётесь вместе, тем больнее будет расставание. Не бойтесь причинить себе сильную боль один раз, тем самым избавиться от постоянной ноющей боли навсегда. Погорюете и перестанете. Зато вы встанете на путь исцеления, который приведёт вас к свободе.

• Сконцентрируйтесь на плохих чертах характера и внешности бывшего партнёра

Влюблённые многого не замечают – они видят лишь то, что хотят видеть. Настало время внимательно его разглядеть. Здесь важно не зайти слишком далеко – наше воображение может вылепить, даже из практически идеального человека, сущего монстра. Но найти десяток отрицательных качеств необходимо, чтобы замазать его идеальный образ в вашем сердце. Сейчас его разлюбить сложно, ведь он такой весь хороший. А вот запятнанный лик намного легче вырвать из сердца.

Срочно ищите недостатки – он всё время перебивает, грубит официантам, не любит ваших родственников, ковыряется в носу и т.д. Подойдёт любая мелочь, каждый мелкий изъян. Соберите в «кучу» неприятны моменты совместной жизни, отрицательные эмоции, некрасивые ситуации. Записывайте на листочке, составьте список. Продолжайте писать до тех пор, пока память хоть что-то выдаёт. Это, своего рода, терапия – она поможет умом и сердцем прочувствовать всё, о чем вы написали, и выработать критический взгляд на «святой» облик возлюбленного. А это, в свою очередь, добьёт остатки надежды вернуть любимого, которые теплятся в вашей душе. Без ложной надежды любовь быстрее угаснет.

Вот вам и психология, как разлюбить любимого мужчину.

• Уберите из повседневной жизни всё, что напоминает о вашей совместной жизни – подарки, сувениры, письма, открытки …

Избавьтесь от всего. Избегайте мест, где вы любили бывать, не слушайте музыку, которую он любил, не общайтесь с общими друзьями, хотя бы временно. Освободите место для новых впечатлений, себя из плена воспоминаний.

Если невозможно избежать встреч (он ваш коллега, или сокурсник), не общайтесь с ним, старайтесь даже не слышать его голоса (ходите в наушниках, если понадобиться). Вспышки эмоций вам не нужны. Это один из лучших вариантов, как не пересекаться и разлюбить мужчину коллегу.

• Займите свой ум и всё свободное время интересными занятиями. Не давайте шанс грустным мыслям просочиться в голову.

Мозг человека работает круглосуточно. Какие мысли будут в вашей голове, зависит от вас. Прогоните оттуда раздумья о нём, и поселите новые приятные впечатления. Читайте, больше общайтесь с подругами и новыми знакомыми, смотрите весёлые фильмы, найдите новые интересы. Занимайтесь приятными вещами, и будет легче не думать о нём.

• Выходите из зоны комфорта

Психологи утверждают: заменить старые привычки новыми можно, если начать делать что-то новое. Провести отпуск с новыми людьми, в новом месте, ходить на работу по другому маршруту, сменить работу, переехать… Если не готовы к кардинальным переменам, начните с мелочей.

• Сколько времени вы посвятили этому мужчине?

Всё то время, пока вы безуспешно строили отношения с ним, шансы на счастливую жизнь с любящим человеком проплывали мимо. Вы не видели эти возможности, вас поглотила любовь. Сейчас, когда вы освободились из плена прошедшей любви, будьте доступны для нового настоящего крепкого чувства. Где-то, совсем рядом, вас ждёт большая светлая любовь.

• Верните жизнь в нормальное русло

Позвольте себе новые знакомства, кратковременные романы, лёгкие флирты. Вспомните, как хорошо, когда мужчины вами интересуются. Это крайне необходимо для поднятия самооценки. К тому же, это шанс найти хорошего человека, который оценит ваши достоинства и подарит свою любовь.

Однако не стоит сразу настраивать себя на длительные отношения. Вам сейчас нужны кроткие романы. Будьте честны с партнёром, дайте ему понять, что для вас эти отношения не будут серьёзными.

• Не надо стыдиться прошлого

Заставить себя разлюбить очень сложно. Понять, как заставить себя разлюбить мужчину, которого любишь, ещё сложнее. Вам пришлось пройти через кошмар, и ничего позорного в этом нет. Любовь, даже безответная – благородное, красивое чувство. Вы способны любить, значит, в вашей жизни она непременно снова появится.

Нужно вовремя освободить ум и сердце для Любви!

А начать новую жизнь вы можете прямо сейчас! Просто посмотрите это видео:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

рекомендации и советы психологов как перестать страдать

Находим все зацепки касаемо бывшего партнера

Зацепки – это определенные действия и эмоции, повышающие ваше самочувствие, дающие вам удовольствия, и которым вы придаете большую важность в своей жизни.
1-й совет психолога о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, заключается в следующем: мы находим все зацепки относительно вашего бывшего человека.

Если вы найдете все свои зацепки, которые не отпускают вас и заставляют думать о человеке, то снизится привязанность к нему.

Найдите их как можно больше и уберите из своей жизни все зацепки!

Для этого задайте себе вопросы

1. Что такого приятного вы получали от партнера?
2. Что вы делали такого для партнера, после чего вы испытывали позитивные эмоции или слышали хвалебные слова в свой адрес?
3. Какие планы на будущее вы строили с партнером?
4. Какие у вас были ожидания касаемо него?
5. Что особенного вы ели вместе с ним или он готовил для вас из того, что раньше вы не пробовали?
6. Что такого неординарного и приятного говорил вам человек, что до этого вы ни от кого не слышали?
7. С какими людьми и в каких клевых местах вы были вместе, после которых у вас повышалось самочувствие?

Письменно ответьте на вопросы и найдите все зацепки, чтобы закрыть вопросы из психологии на тему о том, как разлюбить человека, который тебя не любит, и не испытывать боль расставания и потери.

Например:

• Когда я готовил для нее вкусную еду, я слышал очень теплые слова в свой адрес. Это зацепка.
• Женщина думает о том, как парень обнимал и прикасался к ней так, как никто до этого не делал.
• Зацепками могут быть разные признания в любви, слова сентиментальности: «у меня никогда такого человека не было», «мне очень хорошо с тобой», «ты любовь всей моей жизни» и тому подобные.
• Большой зацепкой могут быть ваши нежности и ласки, которые вы давали друг другу.

Найдите сначала все зацепки. Как их отключать будет написано ниже в статье.

Как разлюбить мужчину, которого очень сильно любишь

Главное правило, которое поможет даже при самой сложной сердечной проблеме, не переставать полноценно и насыщенно жить. Главное — не делать трагедии из произошедшего, стойко принимая любое расставание. Поначалу очень сложно понять, как разлюбить мужчину, но стоит признаться себе, что это не последнее расставание в жизни. Так что с такими ситуациями нужно свыкаться.

Почему я к нему привязалась?

Прежде всего, нужно ответить для себя на этот вопрос, чтобы понять, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь. Это будет первый шаг к вашему эмоциональному исцелению.

Ощущения сильной влюбленности очень яркие, это одно из самых удивительных удовольствий в жизни, которое может испытать человек. Поэтому избавляться от таких эмоций, конечно, не хочется.

Есть два основных совета, как разлюбить мужчину, к которому сильно привязалась. Следует начать с концентрации на моменте «здесь и сейчас». Каждый раз, ощущая внутреннюю тягу, появление воспоминаний о любимом, необходимо переключаться на самые яркие эмоции, которые испытываете в данный момент.

Чувствуя тягу к любимому, нужно себя спросить, чего вы желаете в данный момент. Так как привязанность – это психологическая проблема, нужно понимать, что в некоторых ситуациях человек может хотеть чего-то одного, а в действительности удовлетворять другую потребность, не осознавая этого до конца.

Когда женщина пытается понять, как разлюбить человека, которого любишь, внутри у нее абсолютная пустота. Её необходимо заполнить. Помогут психологические книги или беседы, путешествия, знакомства.

Почему он меня предал?

Отношения не всегда заканчиваются полюбовно. Часто крепкий союз распадается в одно мгновение, а люди, которые еще вчера были без ума друг от друга, не могут находиться вместе в одном помещении.

Предательство, пожалуй, самое страшное, что может случиться в романтических отношениях. Если это произошло, важно понять для себя, что пути назад нет. Ведь попраны оказались не только ваши чувства. Мужчина, поступивший таким образом, демонстрирует полное неуважение к своей бывшей возлюбленной.

Нужно принять окончательное решение о разрыве. Это первый шаг на пути, как разлюбить человека, который тебя предал. После этого очень важно не оставаться в одиночестве, постараться устроиться свою жизнь максимально комфортно, не забывая, что любовь к себе не может считаться эгоизмом.

Хороший вариант, как быстро разлюбить парня, найти себе новое хобби или увлечение, которые будут связано с общением с большим количеством новых и интересных людей. Не помешает легкий флирт и новые свидания. Пускай они даже не приведут ни к чему в перспективе, но помогут вам настроиться на правильный лад.

Как не страдать, а отпустить?

Столкнувшись с изменой, предательством, равнодушием сложно заставить забыть мужчину, которого еще совсем недавно буквально боготворила. В такой ситуации требуется дельная рекомендация, как разлюбить парня, чтобы не страдать по этому поводу долгие месяцы. Специалисты такую проблему часто называют эмоциональной зависимостью. Она заключается в потере человеком личной автономии, которая связана с эмоциональными причинами.

Если постоянно мучиться, не знать, как разлюбить мужчину и не страдать, это значит, женщина находится в плену своего воображения. Не в состоянии трезво оценивать ситуацию.

Перестать думать о любимом мы не можем из-за психологической зависимости. Однако, если женщина сильна духом, она сможет взять разум под контроль, заставляя себя не думать о бывшем. Чтобы решить эту проблему, следует начать с того, что заставить себя осознать простой факт: это всего лишь влюбленность, которую при желании вполне можно взять под контроль.

Отпустить мужчину удастся, если понять, что раньше так сильно притягивало к нему.

Достоинства человека мы часто связываем с какими-то его физическими особенностями. Например, голубые глаза считаются символом романтичной натуры, а сильные руки признаком мужественности и храбрости. На деле часто все оказывается совсем не так. Голубоглазый парень оказывается малодушным и жадным, а мужчина с сильными руками – слабым и трусливым.

Есть полезный совет, как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить. Для этого необходимо научиться контролировать мысли и чувства. Отпустить ситуацию, чтобы идти дальше с высоко поднятой головой, уверенной в себе.

Заставьте себя не думать о бывшем

Если ты видишь его каждый день

Многие сталкиваются с непростой задачкой, как разлюбить бывшего парня. Всё оказывается значительно сложнее, если после расставания вы вынуждены постоянно пересекаться. Например, вы вместе работаете, учитесь или живете в одном доме. В такой ситуации важно выработать действенную стратегию, чтобы достойно выйти из сложившейся ситуации.

Специалисты рекомендуют несколько стратегий, как разлюбить человека, которого видишь каждый день:

1. Отстранение от ситуации. Важно смириться с потерей, какое бы значение ранее не придавалось бы таким отношениям. В данной ситуации не имеет значения, кто именно был инициатором разрыва. Главное, с минимальными потерями пережить процесс утраты.
2. Плакать не стыдно. Нас никто не учит переживать потери, только приобретать новые вещи, знания и навыки. А ведь это не менее важный и ценный опыт. У переживания горя есть несколько этапов, каждый из которых нужно достойно преодолеть. Основные стадии – шок, оцепенение, торг с собой, депрессия, злость и, наконец, принятие.
3. Взять в себя в руки. Это поможет понять, как разлюбить человека, если видишь его часто.
4. Не следует торопиться. В эмоциональных делах никогда не стоит торопиться. Спешка может привести только к лишним переживаниям и нервным срывам. Не сомневайтесь, что после расставания потребуется время для восстановления. Без этого никак не удастся справиться с проблемой, как разлюбить парня, которого любишь. В этом поможет увлечение любимым хобби, можно записаться в новую спортивную секцию или сходить в клуб настольных игр. Главное, чтобы вокруг было побольше людей, которые помогут отвлечься.
5. При встречах важно вести себя максимально сдержанно и спокойно. Даже если внутри все колыхает, внешне следует изображать оптимизм и спокойствие. Даже если до сих пор все плохо, внешне нужно притворяться, что дела в порядке. Это действенный способ уберечь себя от дополнительной боли, поможет, когда нужно решить, как разлюбить человека, которого очень любишь.

Заполните свое свободное время до отказа

Более глубокое понимание привязанности к ощущениям

Многие привязываются к тем ощущениям близости, которые вам давал партнер в постели.

Воспоминания ваши связаны с теми ощущениями, которые вам давал партнер:

• тактильными удовольствиями;
• прикосновениями;
• нежность и теплота;
• энергетика.

Ощущения – это не самое важное в жизни, не придавай им много значения. Они все временны и дают только временное удовольствие.

Все люди слепо гонятся за ощущениями и впадают в бесконечное колесо страданий. Потом начинаются беспокойства на тему о том, как перестать любить человека, который тебя не любит.

Смотрите трезво на реальность.

Избавьтесь дома от всего, что наводит на мысль о ней/ о нем

Что может в доме подкреплять зависимость:

1. подарки бывшего человека;
2. его одежда;
3. общая музыка и файлы на компьютере;
4. совместные видеозаписи и фотографии;
5. всякие диски и прочие, на первый взгляд, мелочи.

Бывает достаточно увидеть, посмотреть, услышать (а порой понюхать), как воспоминания стремительно набегают.

Избавьтесь от всего этого. Либо спрятать куда-нибудь на чердак, чтобы не попадалось на глаза.

Рассмотрим мой пример

У меня дома я как-то во время уборки наткнулся на линзу бывшей девушки.

Она снимала линзы у меня дома, когда оставалась со мной на ночь. Сразу же понеслись картинки в голове и теплые воспоминания о моментах вместе.

Такие вещи нужно сразу находить и выкидывать.

Я убрал из вида все вещи, напоминающие о ней, чтобы закрыть вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которая тебя не любит, и не думать больше о ней.

Что необходимо сделать, чтобы разлюбить мужчину

Нужно переболеть, проанализировать происходящее и находиться среди близких. Но в каждом случае есть нюансы.

Если чувства не взаимны

Важно не прятать негативные эмоции. Нужно поплакать, выговориться, обсудить случившееся с родными. Стоит вовремя остановиться. Как только станет легче — отправиться к людям. Помогать нуждающимся и животным. Добрые дела отвлекают, помогают не драматизировать.

Необходимо перестать идеализировать бывшего. Нужно искать его недостатки, записывать их, перечитывать. Можно спросить, как его видят окружающие. Стоит понять, что совершенный образ существует лишь в голове влюбленного человека. Если самоанализ, общение и добрые дела не помогают, тогда следует попросить помощи у психолога.

В случае измены

Некоторое время будет больно. Нужно помнить, что все пройдет, и отдаться эмоциям. Грусть, тоска и физический дискомфорт останутся в прошлом. Но иногда люди не отпускают любимого человека годами. Это отражает проблемы в душе самого влюбленного. Такую привязанность называют созависимой. В основе могут быть разногласия с родными, детские травмы, проблемная самооценка.

Можно применить простое упражнение. Для этого садятся на стул, ставят напротив себя вещь, напоминающую о любимом. Представляют, что это он. Сосредотачиваются на себе. Анализируют чувства. Они бывают разными: страх, радость, ненависть или обида. Говорят с визави, сообщают ему подробно о переживаниях. Вслух произносят желание разорвать общение. Вновь анализируют свою реакцию. Техника поможет понять ситуацию и пойти дальше. Можно ее повторить.

Если он бросил без видимых причин

Это неожиданный разрыв, поэтому его особенно трудно переживают. Нельзя заниматься самокопанием, пытаться понять причину ухода мужа. Важно перестать вспоминать моменты отношений, удалить из дома напоминания (презенты, фото, забытые вещи). Запрещают себе перечитывать переписки. Позже, после остывания чувств, можно будет найти эти предметы и прочитать сообщения. Тогда они принесут не мучения, а легкую грусть. Важно обратиться к любящим людям (родным, друзьям, коллегам, одноклассникам). Своей заботой они докажут, что брошенный человек не одинок.

Рекомендации для беременных

Стоит выплакаться, рассказать о беде неравнодушным людям, попросить врача выписать успокоительное, прогуляться, полакомиться вкусным, выспаться. Следует помнить, что такую же ситуацию переживали многие женщины. Они успешно победили трудности, стали счастливыми и воспитали хороших людей. Если удалось немного успокоиться, тогда нужно идти к любящим людям. Человеческое тепло и советы помогут в сложное время.

В случае абьюзивных отношений

Для исцеления нужно понимать происходящее. Чтобы не вернуться к манипулятору, следует не забывать свои обиды. Это поможет, когда захочется романтизировать человека. Отпустить манипулятора сложнее, чем обычного партнера. В абьюзивном союзе всегда есть искажение реальности, обесценивание, тайные манипуляции. Это длинная цепь связанных травм. Любое событие задевает звено, которое поднимает всю цепь. Чтобы устранить травму, нужно думать о ней.

Любые реакции на абьюз приемлемы. Можно рыдать, кричать, мстить. Не стоит стыдиться и слушать упреки тех, кто не пережил такие болезненные отношения. Чтобы справиться с токсичной личностью, приходится опускаться до ее уровня. Это не значит, что жертва останется такой всегда. Она просто человек, который старается выжить в токсичной обстановке.

Не существует тех, у кого сформирован иммунитет к абьюзерам. В их сети попадаются даже самые успешные и привлекательные дамы. Невозможно предугадать свою реакцию на манипуляции, поэтому советчиков, которые упрекают за слабость, лучше не слушать. Многие люди на пике карьеры встречали токсичную личность и влюблялись. Такой «нарцисс» уничтожал их веру, силу и самооценку.

Нельзя доверять новому возлюбленному сразу. Доверие выстраивается постепенно, пошагово. Кроме «нарциссов» бывают еще эгоцентристы и просто люди с отличающимися ценностями. Не зная истинного характера партнера, нельзя ему безоговорочно верить и вкладываться эмоционально. Время покажет. Любовь не должна быть утомительным трудом. Когда слишком трудно — это нездоровая связь.

ЧИТАТЬ

Психологическая полемика: почему мужчина оскорбляет женщину

Если он женат

Важно принять уверенное решение, настроиться на полный разрыв, забыть о надеждах, планах. Следует прервать контакты с человеком, который тебя бросил, не пытаться пересечься с ним «случайно». Звонки, сообщения, расспросы о нем помешают двигаться дальше. Перед этим важно честно сообщить парню причины разрыва. Нельзя придумывать ложные оправдания. Нужно уединиться, чтобы пересмотреть ситуацию. В такие моменты возникает потребность вернуть прошлое. Нужно бороться: расписать трудности неофициальных отношений, сделанные ошибки, фантазировать о будущем в деталях. Если парень кажется идеалом, тогда нужно вспомнить, что он предавал жену, поэтому может повторить это с любой девушкой.

Как затыкать беспокойный ум и внутренний голос, которые заставляют страдать

Письменно написать ответы на следующие вопросы

1. Какие негативные и мучительные эмоции и состояния вы будете продолжать испытывать с партнером, если не разорвете связь сейчас?
2. Как ваша жизнь изменится в лучшую сторону, когда человека не будет с вами рядом? Что вы приобретете, как будете себя чувствовать?
3. Насколько ваша жизнь будет мучительной, если вы будете продолжать поддерживать отношения с этим партнером?
4. Если бы я жил идеальной жизнью 10/10 (где у меня все в порядке в личной жизни, с финансами, я в изобилии выбора и счастлив), то как бы я поступил?

На каждый вопрос перечислите и найдите как можно больше ответов. Напишите их в виде списка.

Это очень важно сделать письменно независимо от вашего пола, чтобы убрать беспокойства и мысли о том, как перестать любить человека, которому ты не нужна или не нужен.

Нюансы

• Расписать ответы максимально подробно, глубоко и в деталях!
• После этого каждый раз, когда ум снова начинает напоминать о человеке, заставляет страдать, вы открываете перед собой этот список.
• Список с ответами будет затыкать ум и напоминать ему о том, почему человек вам не нужен.
• Ум просто отстанет со своими беспокойными мыслями, ведь список с ответами прямо указывает ему на то, как вам сейчас плохо с партнером и как будет еще хуже, если все будет продолжаться.
• При очередном воспоминании о человеке держите ваш список с ответами рядом.

Найдите для себя и обозначьте те моменты, где вы были под манипуляцией

1. Это могут быть те моменты в ваших отношениях, когда вам давали то позитивные, то негативные эмоции.
2. Тем самым вы подсаживаетесь на человека ради повторения высоких позитивных эмоций снова.
3. Или ваш партнер был привлекателен и прекрасен только в очень редких и исключительных моментах. Но эти моменты настолько эпичны и больше никем неповторимы, что вы готовы сделать практически все для него, чтобы видеть человека снова на пике своего счастья, видеть его привлекательность и очарование.
4. Чем неожиданней и эпизодичней происходили те моменты, тем сильнее закрепляется ваша зависимость и подчинение ему.
5. Таким образом, сильнее закрепляется ваше поведение, где вы подчиняетесь другому. Происходит такая скрытая, может, даже неосознанная манипуляция вами.

Найдите и напишите также эти моменты на бумагу.

Это поможет убрать беспокойства на тему о том, как разлюбить человека, если видишь его каждый день и который мог раньше использовать эти фишки на вас.

Тем самым вы найдете больше причин, почему вам было плохо с партнером и почему не стоит продолжать быть вместе.

Появится еще больший стимул разорвать нездоровую привязанность.

Как отключить зацепки к персоне, которую очень сильно любишь

Для отключения зацепок нужно:

1. Осознать, что вы сами можете дать себе все эти зацепки без нужды в ком-то.
2. Осознать их ненужность, и они отбросятся сами.

Вы сами можете удовлетворить свои желания и потребности, без нужды в ком-то извне.

Примеры

• Еда – вы сами можете научиться готовить либо сходить и пообедать сытно и вкусно в хорошей столовой.
• Приятности в постели – вы всегда можете найти человека с более высоким мастерством.
• Похвальные слова и одобрения – одобряйте себя сами.
• Контраст эмоций – есть занятия в разы экспрессивнее и ажиотажнее. Прыжки с парашютом, боевые искусства и другие.

Если вы нашли все зацепки, осознали их ненужность, нашли моменты манипуляции, избавились от всего, что напоминает о партнере, составили список довод и причин, по которым вам будет еще лучше без него, насколько вам плохо сейчас с ним и станет еще хуже, то вы закроете свои вопросы о том, как разлюбить парня, который тебя не любит, или же бывшую барышню.

Исходи из изобилия, избавься от мышления «тот человек такой единственный на земле»

• Вы исходите из типа мышления недостатка и вы все еще одержимы якобы «особенным» человеком, поэтому вы все еще цепляетесь.
• Вы все еще наивно полагаете, что ваша бывшая пассия выделяется среди других, когда уже нет былого влечения. Такое мышление особенно у дам как следствие создает лишние переживания на темы о том, как разлюбить мужчину и не страдать, отпустить его уже наконец.
• Возможно, он уже бросил вас, но вы, все еще общаясь с другим людьми противоположного пола, считаете, что «вот мой возлюбленный – он все-таки другой».
• Пора избавиться от такого жалкого типа мышления: «Он/ она – единственный. Меня к нему тянет. Мы же смотрели все эти мелодрамы и сериалы по телевизоры, книжки и песни, где рассказывается о настоящей любви. Я думаю это был тот самый мой человек».
• Некоторые продолжают держать в голове ничтожные мысли жертвы: «Я не могу не копаться в голове и продолжаю думать о нем. Такого у меня никогда не было и никогда не будет».

Полюбите себя еще больше, и вы не будете впадать в такое мышление жертвы. Подробнее о том, как полюбить себя, вы можете узнать в другой публикации.

Как разлюбить мужчину и не страдать, и отпустить

Проведенные исследования показали: женщины ярче переживают негативные чувства, чем радость и счастье. Обиду, гнев, разочарование мы помним долго, постоянно прокручиваем их в голове, раскрашиваем в кричащие краски. Сожаление и тоска по утраченной любви снижают самоуважение и убивают надежду на счастье.

Но в расставаниях найдутся и несомненные плюсы.

Главное приобретение – свобода. Вместе с экс-бойфрендом из жизни ушли бесконечные ссоры, необходимость притворяться, подстраиваться под его настроение, терпеть дурные привычки. Отпадает львиная доля хозяйственных забот. Все силы и время вы можете тратить по своему усмотрению, не перед кем не отчитываясь.

Неудачный роман – всего лишь одна грань жизни. Сделав для себя массу полезных открытий о реальных отношениях, вы со знанием дела постараетесь не совершать допущенных ошибок с будущим избранником. Новая влюбленность обязательно появится, и у нее будет больше шансов вырасти в настоящую любовь. И тогда вы будете благодарны своему бывшему за то, что он ушел и дал возможность стать счастливой.

Советы психолога: как разлюбить женатого мужчину

• Глубоко осознайте свою незавидную роль любовницы и отсутствие перспектив на собственное семейное счастье.
• Трезво взгляните на качества мужчины. Как минимум, он лжец, обманывающий супругу. У человека, ведущего двойную жизнь, наверняка найдутся и другие недостатки.
• Представьте на минуту, что вы обрели заветный статус законной половины. Наступит конец романтическим свиданиям, появится бытовая рутина.
• Не надейтесь полностью захватить его сердце и мысли. Там прочно обосновалась его семья. В лучшем случае вам достанется скромный уголок на время.
• Решив порвать отношения, станьте холодной и расчетливой. Чтобы пресечь попытки вернуть вас, затевайте скандалы, требуйте дорогие подарки, устраивайте сцены ревности. Такие меры заставят любовника отдалиться и с легкостью принять предложение расстаться.
• Заранее подумайте о том, чем будете заполнять дни после разрыва, чтобы на страдания не оставалось ни времени, ни сил.
• Сообщите о планах близким людям. Это поможет вам получить поддержку и удержит от желания оставить все как было.

Как разлюбить коллегу по работе

Выбросить из сердца человека, которого регулярно видишь по долгу службы, довольно проблематично. Поэтому подумайте о смене места работы. А сгладить последствия расставания позволят такие шаги:

Возьмите отпуск, во время которого постарайтесь выплеснуть всю горечь несчастливого романа. Вернувшись на работу, целиком сосредоточьтесь на своих профессиональных обязанностях. Не перемывайте бывшему кости и не делитесь о подробностях расставания ни с кем из коллег. Попытки выставить мужчину в невыгодном свете испортят и вашу репутацию. Не превращайте историю романа в офисную байку.

До минимума сократите общение. Избегайте встреч наедине. Видеться на совещаниях и общих мероприятиях вам придется, но можно изменить маршруты по офису так, чтобы пересекаться как можно реже.

Соблюдайте профессиональную этику. Общайтесь с бывшим возлюбленным так же вежливо, как и с другими сотрудниками. Не позволяйте язвительных реплик в его адрес, игнорируйте выпады в вашу сторону, чтобы не спровоцировать перебранку.

Пока рана еще свежа, откажитесь от алкоголя на корпоративах. Вы еще не настолько крепко держите чувства в узде, и спиртное сыграет дурную шутку на вечеринке с бывшим.

Как разлюбить недостойного мужчину

Если количество слез из-за поведения возлюбленного значительно превышает число улыбок, то пришла пора принимать меры.

Плохая новость – избавиться от непорядочного партнера бывает сложно. Причем лучше на людей такого типа действуют примитивная тактика:

• Смените номер телефона.
• Поселите на время у себя подругу, а лучше родственника мужского пола.
• Напишите на листе, сколько он обещал и не выполнял, обманывал, подводил, оскорблял, брал в долг и не отдавал и т. п., и повесьте на видное место.

Масштабных мероприятий по вашему возвращению такие личности не проводят – сделает несколько звонков, пару визитов домой. Если вы не ответите, не пустите пожить, не дадите денег – он отвалится сам по себе. Через несколько месяцев случается проверочный звонок: вдруг вы одумались и кусаете локти. Твердое и решительное «нет» поставит окончательную точку.

Как разлюбить мужчину, который тебя бросил

Прекратите жалеть себя. Утопая в слезах месяцами, вы не страдаете, а упиваетесь чувствами. Так и до мазохизма можно докатиться.

Взрослейте. Помните, безответная любовь настигает, прежде всего, людей инфантильных, чья жизнь скучна и пуста. Не ленитесь открывать и развивать в себе новые способности, наполните жизнь интересными увлечениями, книгами, фильмами.

Позаботьтесь о том, чтобы весь день заполнялся делами и не было ни минутки на воспоминания о бывшем парне.

Не ищите виноватых. Такие мысли угнетают. Сильные эмоции, переполняющие вас, это привязанность, привычка, болезнь, но не любовь. Настоящее чувство светлое и радостное. А это состояние попадает в разряд зависимости, преодолев которую вы станете сильнее и самостоятельнее.

Вы сами и есть ваша цель в жизни, а не какая-то другая персона

Рассмотрим пример с обычной девушкой

• Ее обычные серые будни. Представим, что обычная женщина НЕ в отношениях выходит на свою работу каждый день. Это становится ее реальностью и ее жизнью. Пусть даже она не так сильно увлечена работой и нет сильной страсти. Потом она приходит домой, смотрит фильмы, кушает и ложится спать. И так проходит ее жизнь.
• К чему же стремится ваш мозг, чтобы дать вам цель в жизни в том мире, где вы находитесь? Это «найти этого единственного человека».
• И когда на фоне той скучной жизни вы встречаете «особенного» партнера, ваш мозг говорит вам «Вот он тот самый. Теперь у тебя есть ради кого жить».
• Он даже может быть не самым лучшим. Возможно, он лучший на вашей работе или в той среди, где вы часто находитесь. Но это то, как мозг играет с вами злую шутку.
• Ваш мозг ошибочно начинает видеть в человеке цель в жизни и повод для того, чтобы просыпаться каждое утро. Это делает жизнь той же обычной среднестатистической женщины менее скучной. Это мнимое ощущение дает вам новые эмоции.
• Теперь ради него она начинает стараться лучше выглядеть, как-то следить за собой. Встречая такого человека, женщина придает значимость своей прежней реальности.

Женщине нужно избавиться от такого типа мышления, чтобы не нуждаться потом в советах психолога о том, как разлюбить женатого мужчину или другую тайную пассию.

Спроси себя: «Ты любишь его до сих пор и носишь это с собой, чтобы ощущать цель в жизни?»

Если ответ «Да», то – это ваша большая ошибка делать целью в своей жизни любимого человека и отношения.

Такой тип мышления разрушает многих людей. Такой ментальной иллюзией можно свести себя с ума. Вы не должны попадать в это нездоровую ловушку.

Возможно, многим мужикам, как и барышням резонирует думать так о бывшей. Но это никак не закроет ваши вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которую любишь очень сильно.

Социальное программирование очень сильно пропагандирует такое мышление. О нем написано тут.

Но это ненормально!

Как решить вопрос?

• Избавьтесь от такого типа мышления. Иначе у вас будут всегда нездоровые отношения.
• Нужно осознать, что вы сами, ваши пристрастности – это и есть цель в вашей жизни.
• Смените фокус на что-то другое, что сделает вашу жизнь более значимой. Например, ваша карьера, хобби, саморазвитие.
• Найдите то, что вызывает у вас страсть и увлеченность процессом больше, чем ваш бывший возлюбленный человек.

Понятия «любовь», «влюбленность» и «страсть»

Есть такие понятия, как «любовь», «состояние влюбленности» и «страсть». Очень часто люди их путают и начинают принимать одно за другое.

Любовь — это чувство глубокое и истинное, проверенное временем, проведенным вместе с любимым человеком (ведь лишь так мы способны узнать человека, а в итоге — полюбить). Это понятие вмещает в себя и два других: сначала люди чувствуют влюбленность, которая характеризуется «розовыми очками». Влюбленный человек начинает видеть в другом человеке себя, чувствует, что нашел приют для души и тела, что его понимают. В такие моменты люди не видят своего партнера по-настоящему, таким, какой он есть на самом деле; он представляется им таким, каким они сами хотят его себе рисовать. Это всего лишь недолговечная иллюзия, после которой начинаешь различать истинное лицо человека, что нередко приносит разочарование: мы понимаем, что ошиблись. Однако проверка временем не всегда разочаровывает: если мы любим, то нам будет важно узнать и понять этого человека, мы будем любить его настоящего. Влюбленность же — это привязанность не к человеку, а к образу; желание, чтобы человек соответствовал определенным стандартам и критериям, которые нам нравятся.

Читать далее: 5 стадий принятия по Кюблер-Росс
Из-за неспособности людей любить с открытыми глазами, человеческие отношения часто так и останавливаются на этапе влюбленности. Страсть же, как отдельное от любви и влюбленности чувство, характеризирует человека со стороны его сексуальных инстинктов. На одной страсти отношения с человеком нельзя построить.
Очень часто люди внушают себе чувство любви из-за страха остаться одним, чувства одиночества, желания кем-то обладать и иметь над кем-то власть.

Итак, вам сначала нужно определить, на каком этапе находятся ваши неразделенные чувства, и уже тогда решать, что с ними делать. Если вы чувствуете влюбленность или страсть, то они быстро пройдут, как только вы понаблюдаете за человеком, осознаете свои чувства, свою похоть и нежелание увидеть истинное лицо человека.

Не общайся с другими в той же манере, как было с бывшей любовью, которая давно тебя не любит

Не проецируй при общении с другими лицами противоположного пола тот же самый вайб, флирт и эмоции, что и со своим бывшим.

Иначе ты будешь эмоционально цепляться и искать в других людях бывшую пассию.

Вам будет тяжелее забыть старые отношения, вы будете цепляться за то, что уже закончилось.

Если жена разлюбила мужа, а он продолжает искать похожую на нее среди других, то другие женщины при общении с ним будут чувствовать, что что-то неладное творится, и он навязывает им совсем другой фрейм.

Об этом и о других способах стереть из памяти бывших возлюбленных мы рассказывали в другой статье.

Не делай этих ошибок, и ты закроешь свои вопросы о том, как разлюбить жену, которая тебя не любит уже давно.

Как разлюбить парня, который тебя не любит

Возможно, наступят времена, когда эффективные лекарства от любви будут продаваться в обычных аптеках. Пока этого нет, для исцеления разбитых сердец предлагается множество советов и методик, но их действенность всегда неоднозначна: то, что помогает одному, совершенно не подходит для другого.

Вот несколько стандартных рекомендаций, которые могут помочь забыть любимого. Дайте волю своим чувствам. Возможно, закрывшись в своей комнате и прорыдав в подушку двое суток подряд, вы почувствуете, что вам стало намного легче, и не так уж он был хорош, как вам казалось.

Важно! Страдать лучше в одиночестве. Можно, конечно, поплакать на плече у лучшей подруги, но обычно эффект от такой терапии не слишком высок (кстати, гораздо лучше работает обратная ситуация — если подружка будет плакать на вашем плече, а вам нужно будет её успокаивать).

Наплакавшись, выбирайтесь из своей раковины «в люди». Общайтесь, расширяйте свой кругозор, знакомьтесь с новыми людьми. Дайте своему мозгу новую пищу и позитивные эмоции. Если сидеть дома с опухшими глазами в стоптанных тапочках и жалеть себя, исцеление будет проходить намного медленнее.

Уберите с глаз всё, что напоминает о нём: совместные фото, его вещи, забытые в вашем доме, сделанные им подарки и т. п. Если вы вместе смотрели какой-то сериал, который ещё не закончился, прекратите просмотр и переключитесь на что-то другое. Ограничьте общение с общими друзьями или попросите их не упоминать о нём в разговорах при вас.

Подумайте о том, что при отсутствии с его стороны ответного чувства к вам нет никакого смысла хвататься за соломинку и искать продолжения отношений: даже если он будет с вами, вы не найдёте в такой близости счастья. Гораздо продуктивнее не терять времени и идти дальше, ведь, как известно, любая закрывающаяся перед носом дверь обязательно означает, что где-то поблизости открылась другая.

Узнайте также, как понять, что мужчина разлюбил.

Чем дольше вы будете зациклены на том, чему не суждено сбыться, тем с большей вероятностью упустите свою настоящую любовь (возможно, она где-то совсем рядом, но вы, ослепшие от ложных надежд, просто её не замечаете).

Постарайтесь понять: он не виноват в том, что ваши чувства к нему не взаимны, поэтому деструктивным является также пытаться:

• отомстить;
• показать, что его избранница его недостойна;
• злиться и рассказывать всем общим знакомым, какой он негодяй.

Настройтесь на позитив. Отпустите его. Найдите себе приятное и «безопасное» увлечение, не связанное с любовными переживаниями, которое займёт вас хотя бы на несколько недель. Перенесите свою отвергнутую любовь на того, кто в ней нуждается, но никогда вас не придаст.

Посетите ближайший приют для бездомных животных и проведите там несколько часов. Запишитесь на курсы верховой езды. Не любите животных — просто сходите на концерт любимого певца или купите себе новый гаджет.

Не бойся начать все с чистого листа, доверься и поверь в себя

• Одна из причин, почему вы продолжаете любить того, с кем развелись, продолжаете цепляться, потому что вы не верите в себя и нет веры в то, что вы можете найти лучше. Вы не верите в то, что вы можете испытать эмоции еще крепче и лучше, чем эти, с новым человеком.
• Это отчаянная привязанность к человеку: «У тебя только одна вторая половинка. У тебя только одна настоящая любовь. Если вы расстались – то все».
• Избавьтесь от такого мышления! Иначе каждое расставание для вас будет тяжелым, у вас будет повторяться одна и та же шарманка. Ум будет играть с вами, мол: «Нет, ты уже не найдешь такого близкого человека. Это был тот настоящий твой, бла-бла-бла».
• У вас должна быть вера в то, что вы можете построить новые отношения, которые еще лучше чем эти.
• Не бойтесь начинать с чистого листа! Не бойтесь начать все сначала, чтобы избавиться от беспокоящих проблем и не нуждаться в каких-то молитвах, магии или заговорах на тему о том, как разлюбить человека быстро. Это все лишнее.

Как понять, нужно ли вам разлюбить любимого человека

Если же вы действительно считаете, что вы любите, и хотите по какой-то причине отпустить это любовь, то вам следует осознать, почему все-таки необходимо это сделать.
Читать далее: Лучшие книги по детской психологии для родителей

Причины могут быть следующими:

1. Вы долгое время не можете начать жить с чистого листа, а ваш любимый человек продолжает отвергать вашу любовь.
2. Вы застряли в прошлом и не замечаете настоящего.
3. Ваш круг общения с другими мужчинами/женщинами давно ограничился только деловыми отношениями.

Поймите разницу между здоровыми и нездоровыми отношениями

Это все еще нормально развиваться и быть в отношениях с человеком, заботиться о нем. Но вы все еще должны осознавать разницу между здоровыми отношениями и нездоровыми.

Как уже упоминалось выше, нездоровые отношения – это когда вы сходите с ума по нему, исходите из мышления недостатка и нуждаемости.

Это приводит к ужасным отношениям и как итог к ужасным разрывам и депрессиям. Вы можете прочитать на сайте FeelPassion 15 способов избавления от депрессии.

С этого и начинаются все беспокойства на тему о том, как разлюбить мужа, который тебя не любит, и другие волнения.

О психологии отношений между парнем и девушкой вы также можете узнать тут.

В чем же разница?

1. Здоровые отношения – это когда, к примеру, женщина осознает, что да, есть некоторые мужчины, к которым она испытывает больше влечения и химии, чем к другим. Они есть 100%. Но таких мужчин очень много! И их совсем не так мало, как может показаться.
2. Разница в том, что когда вы строите отношения, вы осознаете, что нужно очень много времени, чтобы узнать человека, и вы не цепляетесь за него сразу, не дополняете его образ иллюзиями.
3. Вы наслаждаетесь тем, что узнаете друг друга, заботитесь друг о друге, общаетесь, но не впадаете в мышление, что «таких мало» и не цепляетесь.
4. Какой тип мужчин выбирать женщине, и какой тип девушек парню – это личный выбор каждой человека.
5. Но следите за тем, чтоб между вами расслабленное общение, где есть свобода и пространство для роста, и никто не сходит по кому-то с ума. Следите за этим, и вы не будете оказываться в ситуациях, где вы не знаете что делать, если девушка говорит, что разлюбила и бросила вас.

Как ускорить процесс душевной реабилитации

Влюбленные применяют психологические приемы, медитации и даже молитвы. Главное — прервать контакты, помнить о причинах расставания и беречь себя. Психологические приемы

Существуют проверенные приемы. Влюбленным стоит учесть 17 советов психологов:

1. Вспоминают «зацепки» — все то, что сформировало привязанность к конкретному человеку: слова, которые никто до него не говорил, особенные касания, действия, общие мечты, вещи и места. Все, с чем связаны уникальные теплые воспоминания, нужно записать.
2. Осознают, что ощущения (тепло, ласки, слова) не вечны. Это временное наслаждение, к которому сильно привязываются. Эти же касания можно получить от других партнеров.
3. Устраняют из дома вещи-воспоминания (подарки, одежду, мелодии, фото, запахи, разные мелочи).
4. Заставляют себя помнить о проблемах, связанных с бывшим. Можно записать, какие мучения будут продолжаться, если остаться с ним, а какие позитивные изменения произойдут без него. Завершить текст нужно списком желаний. Важно описывать их подробно. Текст хранят в кармане и перечитывают в момент страданий.
5. Вспоминают, как партнер манипулировал: неожиданно давал то приятные, то неприятные переживания. К таким «всплескам» привязываются. Создается нездоровая связь. Нужно описать манипуляции подробно, чтобы при встрече бывший не мог их повторить.
6. Отключают «зацепки». Осознают, что их можно получить самостоятельно, а зачастую в них нет нужды. Ласки, заботу, похвалу можно ощутить от другого возлюбленного или от себя. Сильные переживания дают человеку спорт, экстремальные развлечения, искусство, соревнования.

1. Отбрасывают мышление жертвы «не смогу», «он особенный», «больше не с кем». Нельзя сравнивать человека, который тебя не любит, с другими парнями и зацикливаться на его уникальности.
2. Осознают, что любят образ, свои фантазии, а не человека. Остальные видят его по-другому, потому что не дополняют реальность своими ощущениями. Если бы у бывшего были приписываемые ему положительные черты, его бы любили все знакомые дамы. Восприятие субъективно.
3. Осознают свои цели. Нужно задуматься, связана ли эта любовь с желанием иметь смысл жизни. Видеть в человеке, которого любишь, цель существования – разрушительная ошибка. На такое мышление программирует общество.
4. Соглашаются, что думать о чувствах приятно, но самой привязанности почти нет. Это приятная иллюзия, которую не хочется отпускать.
5. При общении со знакомыми не пытаются воссоздать эмоции и атмосферу, которые были характерны для прошлых отношений. Это попытка найти в других образ бывшего.
6. Верят в себя. Смело начинают свою историю с нуля. Людей угнетает неуверенность, боязнь не встретить нового любимого. Им трудно поверить, что эмоции со следующей половинкой будут еще более крепкими.
7. Понимают отличия между здоровыми и болезненными чувствами. В здоровом союзе люди изучают друг друга постепенно, а не «цепляются» после знакомства, не идеализируют половинку, не дополняют реальность фантазиями. Заботятся, общаются, но не называют партнера уникальным. В такой любви у каждого есть пространство, свобода.
8. Принимают временность, быстротечность всех событий и самой жизни. Люди меняются, чувства проходят. Привязываться к моментам не стоит.
9. Находят плюсы в том, что расстались. Пишут причины, почему без бывшего избранника будет лучше. Перечитывают этот список.
10. Верят, что все личности особенные по-своему. Понимают, что прошлый опыт был интересным, впереди будут новые истории. Избегают сравнений.
11. Анализируют разницу между привязанностью и любовью. Если нуждаются в человеке и желают владеть им, тогда любят не личность, а удовольствия, которые она дает. В любви много свободы, а в привязанности — ограничений. Любящие остаются собой, а те, кто привязался, стремятся соответствовать ожиданиям партнера.

ЧИТАТЬ

Что делать, если парень не пишет и не звонит после свидания

Духовные практики

Чтобы не страдать и отпустить, следует регулярно медитировать. Для этого садятся удобно, расслабляются, дышат медленно. Представляют себя в красивом умиротворенном месте. Там должно быть комфортно гостю, который придет в процессе выполнения практики. Это может быть удобная беседка среди цветов или деревьев. Представляют, как любимый садится напротив, спокойно с ним общаются. Задают вопросы, слушают ответы. Помнят о цели — отпустить человека. Важно поблагодарить его за хорошие мгновенья, пожелать счастья и отпустить. После ухода гостя станет спокойнее. Во время беседы могут появиться слезы. Их не сдерживают, позволяют себе выплакаться. Это вода, которая очищает, смывает тяжесть с души. Можно повторить медитацию.

Знаки зодиака восстанавливаются по-разному. Одним необходим труд, а другие набираются сил на природе. Рекомендации астрологов:

1. Овен. Становится сильнее, когда увлеченно трудится. Подойдут экстремальные занятия, спорт, управление творческими проектами. Стоит медитировать возле свечей или отдыхать у горящего камина.
2. Телец. Его подпитывают земля, природа, свежий воздух. Стоит заняться земельными работами: уборкой, уходом за цветами, ландшафтным дизайном. В его доме должны быть растения, поглощающие отрицательную энергию (диффенбахия, герань). Другие полезные занятия: готовка, шопинг, коллекционирование.
3. Близнецы. Это коммуникабельный знак. Отдыхает в тишине или в небольшой компании. Для расслабления подойдут спокойная прогулка, просмотр фильмов, чтение. Важно сменить деятельность и круг общения, рискнуть.
4. Рак. Ценит домашний отдых, семейные выходные и душевные беседы с близкими. Знак порадует творческий труд дома: обновление интерьера, изучение родословной, приобретение милых вещей.
5. Лев. Ему понравятся путешествия, яркие вечеринки, посещение театра и дорогие покупки. Похвала и положительная критика вдохновляют Львов.
6. Дева. Практичный и трудолюбивый знак. Наслаждается уединением и самообразованием без спешки. Уборка и организация пространства восполнят силы.
7. Весы. Творческие, романтичные. Вдохновляются искусством, гармонией. Отдыхают, рисуя, создавая поделки и покупая изысканные вещи.

1. Скорпион. Его утомляет собственная подозрительность, самобичевание. Сферы, которые вдохновляют Скорпиона: психология, религия, эзотерика, жизненные головоломки.
2. Стрелец. Жизнерадостный и любознательный знак. Любит путешествовать, изучать традиции, погружаться в чужую культуру. Его расслабляют экскурсии, прогулки в новых местах, смена обстановки.
3. Козерог. Ответственный и упрямый трудолюб. Для душевного равновесия следует отправиться в красивый уголок дикой природы: в горы, на речку, в лес. Рыбалка, путешествия и походы — лучшее расслабление.
4. Водолей. Общительный и подвижный знак. Его мотивируют эксперименты, свободное творчество и интересные собеседники.
5. Рыбы. Любят водные просторы (озера, моря). Их бодрит даже принятие ванны, душа. Справиться с опустошением помогут искусство и религия. Стоит посетить церковь, галерею или музей.

Помощь близких

Если человек считает, что цель его существования связана с любимым, тогда после разрыва появится чувство ненужности, пустоты. Самостоятельно справиться не получится. Мыслями человек отдалился от реальности. Ему нужны близкие люди. Поможет семейное путешествие или активная благотворительность. Можно найти себя в вере или педагогике. Люди ответят любовью и теплым отношением, наполнят энергией.

Исцеляющая сила молитвы

Этот несложный заговор читают на пламя. Берут ножницы, церковную свечку, спички. В новолуние зажигают пламя. Смотрят на него, думая об отношениях и бывшем партнере. Режут пламя ножницами и читают молитву: «Я безумно скучаю, как вести себя — не понимаю. Я пламя разрезаю, желание обуздаю. Огонь задуваю и о мужчине (его имя) быстро забываю». Как только свечка догорит — идут спать. Ничем другим не занимаются.

Поможет еще одна молитва, которую проговаривают перед сном (лучше выучить): «Прошу Бога слова мои услышать и помощь прислать. Устала я грустить и тосковать, в душу любовь не пускать. Муки сердце окутали, а любимого (имя) забыть не выходит. Что было — хочу отпустить и другого мужчину полюбить».

Чтобы разлюбить, нужно трезво оценивать отношения и избранника. Важно не идеализировать человека, а сосредоточиться на своих потребностях и целях.

Примите тот факт, что все в этом мире временно

• Ваш объект обожания всегда может поменяться. Нужно понимать тот факт, что месяца, годы летят, человек может измениться. Он не может оставаться одинаковой личностью все время. Вы сами меняетесь в течение вашей жизни.
• То же самое и с жизнью. Все в жизни временно и меняется. Нет ничего такого, что остается неизменным. Всему есть конец.
• Люди не любят и сопротивляется этому. Людям не нравится это и они не хотят осознавать тот факт, что они смогут все контролировать. Они цепляются за моменты, за людей.
• Если вы будете продолжать цепляться, вы будете продолжать терять и испытывать тяжесть и горечь. Если у вас уже получалось найти себе хорошего человека, значит, получится также снова.
• Нет причин, по которым вы не сможете создать новые крепкие отношения. Примите ваше путешествие под названием «жизнь» таким, какое оно есть. Таким образом, вам уже не будут нужны никакие психологические методы с целью заставить себя разлюбить человека.

Находите только плюсы в разрыве

Что бы негативное с вами ни случилось, какой бы разрыв отношений с вами ни случился, у вас всегда есть 2 выбора:

1. Либо впадать в тип мышления жертвы, грустить, что вы теперь одни, «меня бросили – боже мой».
2. Либо найти в этом повод проснуться, найти мотивацию, быть целостной и самодостаточной личностью и расти с новой целью.

Интерпретируйте все случившееся в свою пользу.

Напишите список причин, почему вам круто без бывшего партнера. Эта одна из техник в психологии на тему о том, как можно разлюбить человека.

Примеры плюсов в расставании

• После разрыва вы начинаете смотреть на мир собственными глазами.
• Вы учитесь справляться со своими эмоциями.
• У вас появляется волна энергии чтобы оправиться и отойти от разрыва.

Как разлюбить бывшего мужа

Очень трудно принимать факт расставания, когда инициатором выступает один из супругов, а второй продолжает любить. Мужчины уходят из семьи по разным причинам, но женщине нужно сделать так, чтобы бывшим он стал не только физически, но и духовно. Как разлюбить бывшего мужа и перестать думать о нем?

Не стоит приписывать себе статус брошенной жены. Теперь вы свободная женщина. Брак может быть счастливым, только когда любят и уважают друг друга. Если муж ушел из семьи, нужно усвоить факт, что он не тот, кто должен быть рядом.

Любовь – это хрустальная ваза, которая требует бережного отношения. Если муж смог разбить ее, перечеркнув совместно прожитые моменты, то он не достоин женских слез, и любить его не стоит. Теперь осталось только проанализировать вашу совместную жизнь, чтобы в будущем не совершить подобных ошибок.

Если окажется, что его недовольство вами были всего лишь раздутым мыльным пузырем, то ваше негодование и гнев смогут заставить вас разлюбить бывшего мужа. В моменты, когда вы испытываете муки жалости к собственной персоне, вспомните, сколько горечи он причинил, живя с вами под одной крышей. Нахлынувший гнев можно выплеснуть на уничтожение вещей, которые напоминают о былых чувствах. После того, как весь негатив уйдет, на его место придут чувства спокойствия, самоуверенности, самодостаточности. Вы поймете, что все в жизни будет хорошо, и вы сможете разлюбить этого мужчину.

Следующим шагом будет избавление от возможных мыслей о бывшем супруге. Вы должны забыть о том, что он существует. Старайтесь избегать встреч с мужем. Не посещайте места, в которых высока вероятность увидеть его. Конечно, если от брака остались дети, то разговоров об отце вам не избежать. Но не стоит чернить родителя в детских глазах. Старайтесь говорить о нем только хорошо или нейтрально, как если бы вы рассказывали о ком то другом.

Вспомните о том, что вы в первую очередь женщина. Займитесь собственной внешностью, хобби. Запишитесь в спортивный зал. Отправляйтесь на пикник с детьми. В суете, вы сами не заметите, как мысли о бывшем муже исчезнут сами собой, и вы быстрее сможете его разлюбить.

Если случиться так, что воспоминания вновь нахлынут с новой силой, начинайте думать о друзьях, детях, институтских временах. После того, как вы стали свободной, важно определить, что теперь играет главную роль в вашей повседневной жизни. Будучи замужем, женщины часто ставят в приоритет желания и потребности своего мужчины. Сегодня, у вас есть шанс стать хозяйкой собственной судьбы, решать все самой, строить день исходя их своих желаний, любить себя.

Не стоит торопиться завязывать новые отношения. Отдохните от прошлого, приведите себя в норму, учтите все совершенные ошибки, разлюбите и отпустите изжившие себя чувства к бывшему мужу, станьте по-настоящему свободной. Только в этом случае можно подумать о романе с другим мужчиной.

Полюбите себя, проявите к себе уважение. Помните, жизнь не закончилась на разводе. Разлюбив супруга и полюбив себя, возможно, вы ее только начинаете.

Статья проверена и одобрена психологом. Грызлова Ольга Юрьевна, специальный психолог, стаж 15 лет. Подробнее про эксперта.

(можно проголосовать за статью)

Метки: развод, разлюбить мужа, расставание

Похожие записи
• Мужчина любит бывшую жену и вернулся к ней: что делать?
• Как завлечь мужчину: женские хитрости!
• Как жить в браке с нелюбимым мужем?

Обсуждение: 2 комментария

1. Катя:
   12 апреля 2018 в 18:49

   Я положила его фото в кроссовки и потела изо всех сил ногами внушая как я его ненавижу. Получилось быстрее чем я думала!

   Ответить

   Аноним:

   14 мая 2020 в 16:32

   Надо тоже попробовать!!!

   Ответить

Перестаньте сравнивать всех с бывшим

Осознайте, что каждый человек уникален по-своему.

Если вы смотрите на других дам по критериям бывшей пассии, вы будете бесконечно подкреплять мышление «она единственная» и никогда не избавитесь от него.

Таким образом, молодой человек будет продолжать париться о том, как разлюбить девушку быстро.

Никогда не сравнивайте девушек или парней по критериям и характеристикам вашего бывшего возлюбленного.

Скажите себе: «Это был интересный опыт в моей жизни. Давай теперь примем и изучим уникальность других людей».

Осознаем разницу между любить и привязываться

1. Любить кого-то не значит владеть им и нуждаться в нем. Если вы любите потому, что нуждаетесь, то вы любите НЕ человека, а то, что он вам дает.
2. Тотальная любовь – она всецелая и всеобъемлющая, которая охватывает всех людей, а не только двоих. Привязанность огораживает двух людей от других, возводит вокруг них стены.
3. Любовь не ставит никаких условий и ультиматумов. Привязанность постоянно ставит ограничения и правила.
4. Любовь позволяет быть человеку собой. Привязанность требует соответствовать ожиданиям партнера.

На этом все. Уделите особое внимание письменному анализу и письменным ответам на вопросы.

Теперь вы знаете все методики на тему о том, как можно разлюбить девушку, бывшего супруга или жену, живя с ней долгий период в страданиях и достигнув точки разрыва.

Как забыть любимого человека: советы психологов

— Психологи делятся еще одним способом как забыть любимого человека. Возьми лист бумаги и напиши все те самые обидные слова, которые он тебе говорил, все неприятные ситуации, в которые ты из-за него попадала (ждала на улице под проливным дождем, он забыл поздравить тебя с годовщиной, систематически задерживался на работе). Быть может, ты и не так много потеряла, перестав общаться с ним?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

— Многие девушки, думая о том, как забыть парня, пускаются в бурный роман. Это не лучший вариант, потому что ты можешь оказаться еще в большей депрессии. Не стоит начинать новые отношения без особых чувств на обломках старой любви. Сейчас у тебя есть время на себя любимую. Возможно, стоит побыть одной, чтобы просто разобраться в себе.

— Полезный совет, облетевший многие социальные сети. Шуточный, но очень полезный. Если нечем заняться — качай попу. Занятия со временем появятся, а красивая попа никогда не помешает. Так вот, вместо того чтобы сидеть дома, тихо ненавидеть всех влюбленных и страдать, спрашивать себя, как же забыть мужчину, которого еще любишь, подкачай подвисающие бока (верим, что у тебя их, скорее всего, нет), отправляйся в бассейн и не заедай стресс всевозможными булочками.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

— Как забыть человека, которого любишь, если вы встречаетесь каждый день, живете в одном районе или работаете в одной фирме? Здесь справиться сложнее, но не стоит бежать к начальству с рапортом об увольнении или планировать переезд. Попробуй сменить маршрут обычных прогулок у дома. Возможно, самое время попросить начальство о повышении и переходе на новую должность. Тогда ты сразу убьешь двух зайцев: бывший не будет попадаться на глаза, а ты купишь себе пару новых туфель!

— Конечно, одним из идеальных вариантов забыть человека является путешествие. Желательно в теплые страны, как героиня Сары Джессики Паркер из «Секса в большом городе». Сказочный Абу-Даби как раз подойдет! Хотя можно отправиться и в не менее экзотичные Турцию или Египет.

—  Помни, ты не обязана быть железной леди. Вовсе не стоит разыгрывать вымученную счастливую улыбку. Тяжело? Поплачь. Выкинь вещи, которые тебе напоминают о нем и не дают забыть бывшего, которого, кажется, еще любишь, расскажи подругам, какой он подлец и… Продолжай жить дальше! Поверь, ты достойна большего. Лучшего. Более симпатичного и более богатого. Более успешного и более любящего — выбери то, чего сама ждешь от мужчины. Верь в это, и любовь вновь постучится в твое окно. Не забывай, что на дворе лето — пора самых зажигательных ночей, ярких безумств и потрясающих вечеринок, а значит новые знакомства не за горами!

Текст: Алина Ульмаскулова

Фото: fotoimedia

Советы, как разлюбить кого-то

Автор: Тони Хой

Обновлено 18 марта 2020 г.

Медицинское освидетельствование: Кристен Хардин

Так, ты хотеть к знать как к останавливаться любящий кто-то. Как делать ты делать чувства останавливаться или изменять? Это является нет ан легко задача, но Это является возможно к превосходить ваш романтичный чувства к кто-то с а маленький немного из усилие и терпение.

Источник: rawpixel.com

Любовь является а сильный эмоция и Это может быть жесткий к позволять идти из ваш любовь для кто-то. Там являются многие причины Зачем ты мог хотеть к останавливаться любящий кто-то. Пока в слово «любовь» приносит о положительный картинки, Это является нет всегда а хороший предмет.

Это мог быть тот ты имеют упал для кто-то тот ты не могу быть с. Ты мог быть пытающийся к останавливаться любящий кто-то ВОЗ обманутый на ты или ВОЗ является оскорбительный в направлении ты. Может быть Вы в любовь с кто-то ВОЗ имеет нет идея.Может быть ты любовь кто-то ВОЗ сделал а ужасный предмет и ты не можешь примириться любящий их знание в предмет тот Они сделал. Те причины являются ан важный часть из выбор ан соответствующий решение к в проблема.

Здесь Является Некоторые Совет на Как к Останавливаться Любящий Кто-то:

Проводить Некоторые Время Апартамент

Один из в самый большой способы тот ты может останавливаться любящий кто-то является к останавливаться траты время с их. Если ты являются в любовь с а друг и вешать вне с их все в время, ваш чувства Продолжать потому что ты являются вокруг их постоянно и видеть все ты как о их и растущий более связаны к их.Этот является только один пример. Если ты являются пытающийся к получать над кто-то ВОЗ ты использовал к Дата, пытающийся к быть «только друзья» с их и траты время все вместе, делает вещи ты сделал пока знакомства, буду Только продлить в грусть и путаница ты Чувствовать и буду нет скорее всего уменьшать в чувства из любовь тот ты имеют для тот человек.

Источник: rawpixel.com

Если ты хотеть к останавливаться любящий кто-то, ты нужно к встретиться Другой люди (нет только романтичный интересы, но расширять ваш Социальное круг из служба поддержки и Дружба) и Начало делает вещи к хранить ваш разум выключенный тот человек.Если ты являются в это ситуация Это является в Отлично время к делать что-то тот ты имеют всегда в розыске к делать, как принимая пианино уроки присоединиться а спортзал и Создайте а фитнес или тренировка Цель, или Начало пытающийся к продавать ремесла тот ты наслаждаться изготовление. Действительно, что-нибудь тот ты считать о делает, но Чувствовать ты имеют никогда имел в время к фактически делать Это. В конце концов, ты буду найти вне тот ты может быть счастливый без в человек и может быть понимать тот Они не были верно для ты в в первый место. В причина тот ты нужный к делать это изменять и останавливаться любящий их буду скорее всего стать более Очистить к ты.

сказать в Человек Как Ты Почувствуйте

Этот мог нет работай в каждый ситуация но иногда рассказывать кто-то ты любовь их является а хороший способ к получать мимо ваш чувства. Считать о Это. Когда ты рассказать кто-то ты любовь их, или Они сказать тот Они любовь ты назад или Они сказать Они делать нет имеют те такой же чувства для ты. Но это способ ты знать для Конечно. В Другой выгода к рассказывать их является если Они делать нет Чувствовать в такой же способ о ты, Они буду скорее всего имеют границы с ты и брать время и пространство так тот ты делать нет Продолжать к получать сильнее и сильнее чувства для их.Это является болезненно, но Это является также очень болезненный к имеют чувства для кто-то ВОЗ в конечном счете буду нет возвращение их. В основном, это более болезненный верно сейчас же, но в в долго запустить, ты буду быть лучше для Это. Из курс, использовать осторожность с это подход. Если ты считать тот ты являются в любовь для ваш босс для пример, рассказывать их было бы скорее всего нет быть в способ к идти. В тот дело, Это буду быть В самом деле полезный в говорящий к а Закрыть друг семья член, или Терапевт к помощь ты работай через эти чувства.

Да, горе является болезненный и нет один хочет к быть убитым горем.В предмет к воспоминание является, однажды ты имеют в отвечать ты может Начало к работай на выздоровление и движущийся мимо Это. Который в конечном счете, является далеко лучше для ты чем продолжающийся к имеют чувства для кто-то ВОЗ делает нет доля в такой же чувства для ты. Кроме того, в раньше ты знать, в меньше время в чувства для это человек буду расти и Это буду быть Быстрее к лечить.

Источник: rawpixel.com

Разговаривать К А Советник О Ваш Чувства

Иногда мы пытаться все и еще, мы не могу казаться к получать мимо наш чувства для кто-то.Если ты являются убежденный тот в человек ты любовь является для ты даже хоть ты знать это неправильно или буду нет работай вне (Они не Чувствовать в такой же способ о ты, Они являются с кто-то еще, так далее.), а советник может помощь ты Сортировать вне ваш чувства. А советник может предоставлять ты с Обратная связь, предложения, и служба поддержки. А советник может также помощь ты испытание любой иррациональный мысли и гарантировать тот ты являются мышление логически и рационально.

Видя а советник является здоровый. Это является нет только для люди с серьезный умственный здоровье вопросы или проблемы.Многие раз, мы может знать в верно отвечать или какой мы должен делать, но наш чувства являются нет в синхронизировать с наш мысли и действия. Иногда мы нужно в помощь из кто-то ВОЗ является нет вовлеченный к видеть вещи четко. Если ты Чувствовать тот ты было бы как к пытаться онлайн консультирование, BetterHelp является ан онлайн альтернатива к традиционный консультирование тот является удобный и доступный. Все ты нужно к получать начал является а умная Телефон, планшет или компьютер. Ты может разговаривать к ваш советник в а разнообразие из способы: жить Телефон, видео, и чат сеансы, в виде хорошо в виде обмен сообщениями.В обмен сообщениями особенность может быть особенно полезный когда торговля с это конкретный проблема потому что ты может Отправить ваш советник Сообщения в виде ты нужно к и получать Обратная связь много Быстрее чем ты было бы ждать для ваш следующий по расписанию сеанс.

Вывод

Учусь как к останавливаться любящий кто-то является жесткий. Любовь является такой а сильный эмоция тот мы иметь тенденцию к вешать на к Это даже если мы знать тот Это не верно. Сдача идти и приходящий к условия с ваш чувства и с в ситуация в фронт из ты, является в Лучший способ к иметь дело с Это.

Время лечит. Брать некоторые время раздельно к решать какой Это является ты нужно и хотеть. Идентифицировать какой ваш идеальный партнер В самом деле выглядит как. Идти вне, встретиться новый люди, и после некоторые время ваш чувства должен Начало к рассеиваться. Жизнь буду идти на и ты буду любовь опять таки, и потому что из это опыт, ты буду имеют а больше понимание из какой ты нужно и хотеть вне из а отношение.

В в тем временем, не быть боятся из достигая вне для служба поддержки если ты нужно Это. Разговаривать к друзья и семья.Говорить с а советник ВОЗ является обученный к помощь люди работай через их мысли и эмоции. Ты делать нет имеют к страдать в одиночестве и достигая вне для помощь может делать это процесс идти по много Быстрее.

Как разлюбить кого-то: 5 шагов, которые могут помочь

Обновлено 22 июля 2021 г.

Любовь сбивает с толку, беспорядочно, странно, чудесно, необъяснимо, и миллион других вещей, которые иногда нам хочется, исчезнут.Но любовь — это подарок. Это естественная часть жизни, универсальная во всех культурах и во времена. Тот факт, что вы влюбились, показывает, что вы человек. Не наказывайте себя за любовь, которую вы чувствуете.

Я хочу перестать любить их, но не знаю, как

Мы понимаем — поговорите с лицензированным консультантом по взаимоотношениям сегодня в Интернете Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.
Источник: rawpixel.com

Но, может быть, вы боретесь с безответной любовью.Или, возможно, человек, которого вы любите, вам не подходит. Возможно, вы влюблены в человека, у которого есть проблемы с зависимостью, неверностью или жестоким обращением. И все же вы продолжаете любить их с той же силой, что и раньше. Вы думаете, что было бы удобнее всего разлюбить их, но, как вы, наверное, заметили, не все так просто.

В этой статье мы дадим несколько советов людям, которые задаются вопросом, как разлюбить кого-то, и поговорим о некоторых предложениях, которые могут помочь вам преодолеть свои чувства и в первую очередь полюбить себя.

Можете ли вы перестать любить кого-то, если вы действительно любили их?

Разлюбить можно.

Любовь, как вы ее чувствуете сейчас, изменится. Разные люди служат разным целям в вашей жизни. Вы можете быть благодарны за время, которое вы поделили с этим человеком, и глубоко заботиться о нем, а затем начать романтические отношения и перестать любить его так, как когда-то. Даже если бы вы все еще были с этим человеком в романтических отношениях, любовь со временем изменилась бы, усилилась или даже угасла.

Настоящая любовь означает, что вы любили этого человека и доверяли ему как члену семьи или лучшему другу. Если это так, то вы всегда будете испытывать привязанность к этому человеку и надеяться на лучшее от него. Но это не значит, что вы не можете уйти от них в романтических отношениях и перестать любить их как сексуального или романтического партнера. Совершенно нормально знать, что вы любите кого-то, но не работаете как пара.

Отношения постоянно меняются. Вы можете перейти от отношений с кем-то к незнакомым людям к лучшим друзьям, а затем снова к незнакомцам.Вы можете любить кого-то, потом перестать любить, а потом снова полюбить! Нет ни правил, ни графика. Нет причин бороться с этим процессом или возмущаться. Все, кого вы любите, становятся частью вас и помогают вам расти и учиться.

В конечном счете, вы контролируете свою перспективу и можете контролировать свой разум. Внимательно относитесь к своим мыслям. Глубоко подумайте о том, чего вы действительно хотите и почему. Подумайте о том, чем, по вашему мнению, исполнился этот человек. Чего вы на самом деле хотели от них? Итак, почему вы хотите их разлюбить? Отделите человека от привязанных к нему желаний и поймите, что вы можете удовлетворить эти потребности с кем-то другим или даже самостоятельно.

Если вы действительно хотите двигаться дальше, разлюбить кого-то и оставить этого человека в прошлом, вы можете сделать это. Люди все время разрываются. Но не нужно их очернять или плохо о них говорить. Благодаря тому времени, которое вы провели с ними или думали о них, этот человек стал частью вас. Любить людей, которые сделали вас тем, кем вы являетесь, — это часть любви к себе.

Источник: rawpixel.com

Как оставить того, кого все еще любишь?

Трудная реальность такова, что любви недостаточно для поддержания отношений.Бесчисленное множество других факторов влияет на то, останетесь ли вы с кем-то на всю жизнь или расстанетесь в поисках чего-то лучшего. Иногда кажется абсолютно невозможным оставить того, кого мы все еще очень любим. Может быть, вы знаете, что это не работает, и хотите разлюбить их, но ваше сердце упорно держится.

Во-первых, сосредоточьтесь на укреплении уверенности. Часто люди принимают отношения, даже если знают, что это неправильно, потому что не думают, что найдут что-то лучшее. Верьте, что вы примете самую лучшую любовь, которую, по вашему мнению, заслуживаете.Вы не найдете ничего лучше, пока не поверите, что заслуживаете чего-то лучшего.

Развивайте самооценку и любовь к себе. Исследовать. Учить. Проведите свои приключения вне этого человека. Вы вырастете настолько, что когда попытаетесь вернуться к этому человеку, вы не сможете вписаться в то же меньшее мировоззрение, которое у вас когда-то было, и уйти внезапно станет не просто возможным, но и необходимым. Удалось ли вам разлюбить их или нет, внезапно становится неважным, когда вы знаете, что пора двигаться вперед.

Поймите, что вы не сделали ничего плохого, и вам не нужно чувствовать себя виноватым за то, что причинили боль этому человеку. Обидеть кого-то, кого вы любите, может быть болезненно, особенно если другой человек усложняет разрыв. Но просто потому, что вы не можете разлюбить кого-то, это не является прочной основой для отношений. Партнер, который постоянно тянет вас через драматические взлеты и падения, борясь с зависимостью, проблемами психического здоровья или незащищенности, вредит вашей жизни.

Расставания могут быть болезненными, но они также могут быть одними из самых захватывающих и поворотных моментов в вашей жизни.Расставание может быть моментом, когда вы наконец сказали: «Я хочу большего» и взяли свою жизнь в свои руки.

Будьте решительны и ясны. Затем примирись со своими решениями. Вы можете оказаться между вариантом А и вариантом Б. Например, вы спрашиваете: «Мне остаться или уйти?» Но на самом деле есть вариант C: вообще не принять решения и барахтаться в подвешенном состоянии. Вариант C — почти всегда наихудший сценарий.

Только вы знаете, что правильно. Следуй своей интуиции.Затем, когда вы примете решение, четко объясните, почему и как вы себя чувствуете. Нет ничего плохого в том, чтобы расстаться с тем, кто вам не подходит. Просто будьте ясны и честны с ними. Если это действительно не работает, они, вероятно, тоже знают. Вам не нужно перестать любить друг друга, чтобы смотреть в глаза реальности и делать то, что лучше для вас обоих.

5 шагов, чтобы разлюбить кого-то

1) Примите любовь, которую вы чувствуете

Не думайте, что вам нужно перестать любить кого-то, изгоняя любовь прочь.Опять же, любовь — это не плохо. Вместо этого примите то, что вы любите этого человека. Примите себя и свои чувства. Как только вы это сделаете, вы сможете двигаться вперед в принятии реальности вашей ситуации. Примите это, даже если вы любите этого человека и даже если чувствуете, что не можете перестать любить его, возможно, он вам не подходит.

Возьми эту любовь и обрати ее внутрь себя. Позаботьтесь о себе так же, как, может быть, когда-то заботились об этом человеке. Окунитесь в настоящую жизнь. Влюбитесь в новое хобби, спорт или занятие.

Постарайтесь понять, что вы чувствуете. Чувства любви сложны и многогранны. Есть элемент любви, логичный, рациональный и шаблонный. Есть также часть любви, которая магическая, необъяснимая и химическая. Чтобы отношения работали, вам нужны обе составляющие любви.

Я хочу перестать любить их, но не знаю, как

мы понимаем — поговорите с лицензированным консультантом по взаимоотношениям сегодня онлайн
Источник: rawpixel.com

Любовь требует внимания.Возможно, вам кажется, что вы не можете перестать думать об этом человеке. Но все время, которое вы проводите, думая о них, вы питаетесь любовью, которую якобы хотите преодолеть. Отвлечения полезны, когда вы впервые пытаетесь разлюбить кого-то, но через некоторое время вы заметите, что прошли недели, затем месяцы, а затем годы, даже не думая об этом человеке.

2) Прекратите идеализировать

Настоящая любовь — это выбор. Если вы кого-то сильно любите, вы видели его взлеты и падения и решили быть рядом не только с хорошими, но и в плохие дни.По этой причине любовь требует серьезного мужества и силы.

Но также возможно, что вы влюбились в кого-то идеализированную версию. Возможно, вы вспоминаете самые лучшие моменты, а может быть, этот человек показал вам только свои лучшие качества.

Вам не нужно затаивать обиду и гнев по отношению к этому человеку. На самом деле, лучше, если вы простите их. Но вам следует перестать любить ложную версию этого человека, которую вы поставили на пьедестал. Напомните себе о моментах, которые не были идеальными.Подумайте, почему вы хотите разлюбить их. Помните, что человек, которого вы любите, — это человек. Человек, которого вы любите, не монстр и не ангел.

3) Сосредоточьтесь на себе

Вы можете признать свои ошибки и недостатки, но никогда не перестанете любить себя.

Если вы влюблены в кого-то, кто не любит вас в ответ, помните, что это не имеет ничего общего с вами, а все, что связано с ним. Вы не знаете, что происходит в вашей жизни. Вы не знаете, какие внешние факторы могут повлиять на их решение.Возможно, вы слышали, что вы можете быть самым сочным и вкусным персиком в мире, а некоторые люди предпочитают груши. Это не означает, что вы сделали что-то не так или что вам следует изменить какую-либо часть себя. Их впечатление о вас не отражает вашей ценности как личности.

4) Поговорите с консультантом

Вы можете беспокоиться о том, что, пока вы не разлюбите кого-то, вы не найдете любви с новым человеком. Если вы думаете, что ваша непрекращающаяся любовь к этому человеку настолько сильна, что вы не можете двигаться дальше, и если она влияет на ваше повседневное счастье и качество жизни, тогда вам может помочь найти человека, с которым можно поговорить.

Консультант предложит беспристрастное мнение, честно поговорит с вами и рассмотрит вашу личную ситуацию. На таких сайтах, как ReGain.us, вы можете поговорить с профессиональным экспертом в области любви и отношений. После одного бесплатного сеанса вы можете продолжить общение с тем же человеком в сети, не выходя из дома.

Расскажите своему консультанту, что вы беспокоитесь о своей способности разлюбить кого-то. Это может расстраивать, когда вы хотите разлюбить кого-то, но чувствуете, что не можете этого сделать; он внезапно забирает у вас контроль и может вызвать у вас сильное беспокойство.Консультант поймет эти чувства и вместе с вами поработает над ними.

Многие люди сообщают, что чувствуют себя намного лучше после того, как выразили свои чувства человеку, не склонному к осуждению.

5) Не волнуйтесь

Не беспокойтесь о том, как можно перестать любить кого-то. Измените язык своих целей. Вместо того, чтобы пытаться разлюбить этого человека, постарайтесь сосредоточиться на будущем, а не на прошлом. Погрузитесь в повседневные дела и присутствуйте.Вы можете настолько отвлечься и вовлечься в то, что делаете, что однажды просыпаетесь и понимаете, что давно перестали любить их.

Чтобы сделать свою жизнь лучше, не нужно ждать, пока вы разлюбите кого-то.

Люди приходят и уходят, и отношения меняются. Теперь может показаться, что ты больше никогда не сможешь любить. Но ты можешь. Сейчас может показаться, что вы никогда не перестанете любить этого человека. Тем не менее, вы можете.

Практикуйте внимательность и медитацию, чтобы лучше осознавать свои мысли и чувства.Старайтесь больше присутствовать в каждый момент. Вы контролируете свои мысли и действия. Вы всегда можете изменить повествование о своей жизни и сделать ее лучше.

Есть способы разлюбить кого-то, и можно со временем разлюбить. Чувство любви непреодолимо, и вы можете беспокоиться, что никогда не перестанете любить человека.

Перестаньте любить идеализированную версию этого человека. Примите рациональный подход и подумайте, чего вы действительно хотите. Когда мы не можем разлюбить кого-то, мы можем почувствовать, что теряем контроль.Но вы всегда можете вернуть себе контроль.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можете ли вы потерять чувства к любимому человеку?

Когда вы влюблены, нелегко представить, что вы когда-нибудь перестанете так себя чувствовать. Вы испытываете привязанность к своим любовным интересам и хотите проводить с ними все время. Даже когда вы физически не с ними, вы не можете перестать думать о них. Эти чувства и эмоции не всегда продолжаются.

Влюбиться можно легко, так же легко можно и отпасть. Часто, когда люди влюбляются, они не любят настоящего человека. Они влюбляются в идеализированную версию своего любовного интереса. Побывав с ними какое-то время, они понимают, что их интересы не соответствуют их идеалу. Это может привести к чувству разочарования. Постепенно эмоции, которые когда-то казались постоянными, начинают улетучиваться, и вы понимаете, что больше не любите. Это тип сломанной любви, которую секс не может даже исцелить.Когда несексуальная близость больше невозможна, вы можете терять к ним чувства.

Также может быть случай, что вы все еще любите человека, но больше не желаете быть с ним. В этом случае потеря чувств к любимому человеку — это скорее выбор, чем разочарование.

Хотите ли вы остаться в любви, но больше не любите этого человека, или вы любите кого-то, кто нездоров для вас, и хотите разлюбить его. Можно потерять чувства к любимому человеку.

Как закончить это с любимым человеком?

Трудно отпустить любимого человека. Когда вы начинаете отношения с кем-то, кого любите, они почти становятся частью вашей личности. Прекращение отношений с ними может означать потерю части своей личности. Чтобы вам обоим было легче, лучшее, что вы можете сделать, — это мирно прекратить отношения.

Вот несколько шагов, которые можно предпринять правильно:

• Разбери свои причины и мотивы:

Четкое понимание того, почему вы хотите расстаться с ними, поможет вам закончить дела должным образом.Вы подойдете к разрыву без предвзятости и подавленных эмоций. Точное понимание того, почему вы хотите положить конец отношениям, поможет вам избавиться от токсичного разрыва.

Перед тем, как расстаться, найдите время, чтобы решить, как лучше всего подойти к нему. Спешка в разрыве увеличит шансы на то, что все закончится плохо. Спланируйте разрыв до того, как он действительно расстанется. Подумайте, что вы хотите сказать и как лучше всего это передать. Рассматривайте вещи с их точки зрения; как лучше всего не обидеть их? Не зацикливайтесь на этом, но постарайтесь иметь четкое представление о том, чем вы хотите заниматься, прежде чем расстаться.Исследования показывают, что эффективное общение во время разрыва позволяет легче двигаться дальше.

Поддержание контакта после разрыва может показаться отличной идеей, но вы можете причинить им боль. Расставания причиняют боль, особенно если вы расстаетесь с. Поэтому, если вы расстаетесь с кем-то, пребывание рядом с ним может принести больше вреда, чем пользы. Так что дайте им возможность пережить разрыв и исцелиться от любой боли, которую они могут испытывать.

Разрыв с любимым человеком утомляет.Это может повредить вам больше, чем вы ожидаете, поэтому важно дать себе время и место для исцеления. Это может означать

• Сосредоточение внимания на новой задаче
• Возвращение в сцену свиданий
• Оставаться у друзей, чтобы отвлечься после разрыва
• Записывайте свои мысли и эмоции
• Проводите время, занимаясь любимыми делами и т. Д.

Как мне остановить любовную боль?

Любовь, как известно, прекрасна и драгоценна, и ее стоит ждать всю жизнь.Хотя это может быть правдой, ядовитая любовь также может быть трагичной и разрушительной. Когда вы влюбляетесь в человека, он становится все более привлекательным и начинает испытывать внезапное, а иногда и подавляющее, богатство эмоций по отношению к нему. Это может быть радость, печаль, нервозность, одиночество, острые ощущения, желание и т. Д.

Когда великая любовь становится горем, это очень болезненно, и с ней трудно справиться. Исследования показывают, что разбитое сердце увеличивает риск депрессии. Прекращение отношений или отказ от них из-за того, что человек вас не любит, может быть очень болезненным.Остановить боль, которая часто приходит с любовью, возможно; неизвестно, сколько времени займет этот процесс. Мы не можем заставить себя перестать любить кого-то, чтобы следующим лучшим делом было принять реальность и отпустить любые негативные чувства. Вот несколько эффективных способов остановить любовную боль:

• Записывать свои мысли.
• Отвлечение себя занятиями, которые вам нравятся
• Посвятите себя сложной задаче
• Написать им письмо с подробным описанием ваших ощущений без какой-либо фильтрации, а затем отбросить письмо.(Это может помочь создать ощущение завершенности)

Можете ли вы вернуть чувства к кому-то?

Человеческие эмоции непредсказуемы. Вы можете по-разному относиться к одному и тому же человеку в разные периоды времени. Что делает это еще более случайным, так это то, что люди меняются каждый день. Все мы развиваемся и теряем одни качества в пользу других. Вот почему вы можете начать любить человека, которого когда-то ненавидели, и со временем начать разлюбить тех, кого когда-то любили.

Вы можете восстановить чувства к тому, кого разлюбили. Иногда плохое общение может исказить ваше представление о человеке и вызвать неприязнь к нему. Если вы встретите того же человека в будущем и сможете увидеть его в позитивном свете, потерянные чувства или новая любовь могут перестроить и возродить вашу любовную жизнь. Иногда люди никогда не перестают любить человека, которого любят.

Откуда вы знаете, что теряете чувства к кому-то?

С человеком, которого вы больше не любите, может быть невыносимо находиться рядом.Либо так, либо ты можешь стать равнодушным к их присутствию. Оба эти сценария ужасны, и оба изображают отношения, висящие на волоске. Весь смысл отношений в том, что два человека выразили свое желание быть вместе и действовали в соответствии с ним. Как только вы перестанете чувствовать желание быть рядом с кем-то, которое продолжается в течение длительного периода, возможно, вы разлюбили его. Это тип сломанной любви, которую секс не может даже исцелить. Когда несексуальная близость больше невозможна, вы можете терять к ним чувства.

Почему я не могу перестать любить тебя?

Источник: Антонио Гиллем / Shutterstock

Большинство отношений не заканчивается по обоюдному согласию. Чаще всего один партнер перестает любить, а другой все еще привязан. Если вы один из тех людей, которые думали, что ваша любовь взаимна, но в итоге бросили, вы не одиноки.

Жить с горем из-за неожиданной потери достаточно сложно.Но если вы все еще любите своего бывшего, вам будет труднее отпустить его. Ваши оставшиеся чувства привязанности и связи могут подпитывать надежду на то, что отношения когда-нибудь возобновятся.

Как многие брошенные партнеры, вы можете даже не знать, почему вы не можете перестать любить своего бывшего или пережить потерю отношений. Возможно, вы не сможете понять, почему вам все еще больно, когда вы захотите почувствовать себя лучше. Вы знаете, что должны отпустить прошлое, но, похоже, оно заключило вас в тюрьму.

За последние четыре десятилетия я выслушал многие из этих историй и помог опечаленным людям понять причины, по которым они продолжают любить без взаимности. Я надеюсь, что обмен их опытом поможет вам понять, почему вам так трудно отпускать кого-то, кто больше не хочет быть с вами.

Ниже приведены шесть наиболее распространенных причин, по которым вы могли не разлюбить партнера, который разорвал отношения. Эти примеры могут не совсем соответствовать тому, что вы пережили или пережили, но они могут помочь вам осознать, что вы не одиноки и не эмоционально неадекватны.Только когда вы поймете, почему вы продолжаете любить после того, как отношения закончились, вы сможете изменить свое поведение в следующий раз, когда полюбите.

1. Верить в то, что ваш бывший был «единственным»

После долгих поисков вы действительно поверили, что нашли партнера, который должен был разделить вашу жизнь навсегда? Все проверили, и вы поверили, что это не просто фантастика. Ваш партнер постоянно заверял вас, что он или она чувствуют то же самое.

Теперь, оглядываясь назад, вы задаетесь вопросом, не были ли вы слишком оптимистичны и не заметили, что вы единственный, кто не заметил никаких красных флажков. Возможно, вы прирожденный чирлидер, и кажется, что вы нравитесь вашему партнеру.

Итак, конечно, вы позволяете себе любить этого человека все больше и больше из вас. Вы с радостью отдали все, что у вас было, ничего не скрывая, поскольку вы вложили в свою вечную любовь.

Когда этот партнер ушел от вас, вы по понятным причинам были сбиты с толку и убиты горем.Ваш партнер просто позволил вам написать сценарий и запомнить предложенные вами строки? Были ли они такими же привязанными и вложенными, как вы, или просто казались такими? Может быть, в своем ликовании вы не заметили, что были более преданны друг другу, и не осознали, что это больше не так взаимно.

Если этот партнер ушел без предупреждения или объяснения, как вы могли внезапно разлюбить его? Такое ощущение, что они символически «умерли», оставив вас пустым, лишенным, сломленным и одиноким, чтобы пережить утрату. Нельзя просто притворяться, что ваши собственные чувства ушли.

2. Поместите все яйца в одну корзину

Вы относитесь к тем людям, которые слишком полно, полностью или слишком рано вступают в новые отношения? Когда вы влюбляетесь, отбрасываете ли вы все другие обязательства, социальные связи, личные мечты и рабочие вопросы, полностью сосредотачиваясь на отношениях?

Ваши отношения быстро превратились в похотливую радость и вытеснили все остальное в вашей жизни, когда вы были недавно связаны? Вы любовник, для которого отношения важнее всего в жизни? Если вы искали такой магической и замкнутой силы, вы, вероятно, привлекали партнеров, которые поступают так же.

Если у вас были друзья, которые говорили вам, что вы уходите в отставку, когда находите нового партнера, вы можете быть одним из таких любовников. Ваши хорошие друзья заботятся о вас, несмотря на это, и ждут, когда вы снова возродитесь, если отношения не сложатся. Но когда это действительно закончится, вам, возможно, придется горевать в одиночестве, пока ваша социальная сеть снова не станет доступной.

3. Промежуточное усиление

Если у вас был родитель, который появлялся и исчезал по прихоти, вы можете неосознанно испытывать влечение к партнерам, которые делают то же самое.Поскольку вас приучили терпеть это бессилие, вы, тем не менее, можете сохранить свою любовь нетронутой, когда они исчезнут.

У вашей лояльности есть цена. Вы можете обнаружить, что наблюдаете за каждым движением вашего партнера, пытаясь собрать воедино его или ее планы. Вы оправдываете своего партнера, когда бессильно ждете каждого «воссоединения»? Когда он или она вернется, казалось бы, рад вас видеть, вы думаете, что все в порядке?

Однако глубоко внутри вы можете подсознательно ощущать триггеры детства и гадать, вернется ли ваш партнер на этот раз.Вы делаете все возможное, чтобы отпустить их без жалоб, приветствовать их без обвинений и сказать себе, что вам не о чем беспокоиться.

Если этот партнер в конце концов уйдет навсегда, ваша совокупная безответная готовность и преданность затруднят вам отпустить. Как и в детстве, вы будете стараться ждать столько времени, сколько потребуется, чтобы чудо повторилось.

4. Когда прошлое определяет ваше будущее

Если вы какое-то время встречались, а нужный человек еще не появился, вы легко можете стать пессимистом, циником или даже ожесточенным.Все эти чувства омрачат ваши надежды на будущее. Даже если вы этого не осознаете, вы будете вести себя так, как будто нет никого, кто мог бы по-настоящему любить вас так, как вы хотите, чтобы его любили.

Вы можете бессознательно транслировать это убеждение любому новому партнеру, предупреждая, что он может нести ответственность за тех, кто причинил вам боль в прошлом. Если у вас достаточно вещей, у вас все еще могут быть заинтересованные любители, которые, возможно, захотят плавать в «кишащих акулами водах». Но вы можете невольно и постоянно проверять их, чтобы увидеть, останутся ли они, пока вы, наконец, не уроните свой броня.

Если вы будете слишком долго проверять, прежде чем снова открыть свое сердце, этот человек может сдаться, потому что цена начинает перевешивать выигрыш. Как это было бы ужасно, если бы вы начали открывать шлюзы в то же самое время, когда ваш партнер, наконец, получил это и ушел. Теперь вы сидите, и вся ваша подавленная любовь вырывается наружу, и вам не с кем поделиться. Вы снова окунаетесь в безопасность своего закрытого «я», чтобы избежать пыток, или снова решаете отдать эту любовь там, где она будет ответной?

5.Когда вы делаете это своей ошибкой

В муках чувства покинутости и разбитого доверия вы можете чувствовать, что ваша боль никогда не исчезнет и что вы никогда не сможете снова любить. Это естественно и понятно, что вы будете чувствовать это какое-то время, но вы окажетесь в глубоком горе, если возьмете на себя всю вину.

Если вы раньше отставали, возможно, вы неосознанно создаете этот паттерн и нуждаетесь в профессиональном руководстве, чтобы помочь вам.Патологическое горе может сделать вас неспособным смириться с окончанием отношений. Возможно, вам грозит опасность, что вы будете держаться за свою печаль вместо отношений, опасаясь, что вам будет еще больше больно, если вы примете окончательность.

Но если вы знаете, что вы достаточно уравновешенный человек, который искренне верил, что вы ведете себя с искренностью, честностью и искренней любовью в отношениях, то потеря, возможно, не была вашей виной. Оглядываясь назад, вы уверены, что у вас были все основания ожидать, что это будет продолжаться.В конце концов, вы двое были признанным «предметом» в вашей социальной сети и в ваших семьях, и ваш партнер говорил о взаимном будущем, как если бы это был гарантированный результат.

Что делать, если ваше продолжающееся беспокойство и замешательство — это нормально, учитывая то, что только что произошло? Что, если вы действительно не понимаете, почему ваш партнер ушел или что вы могли сделать, чтобы заставить его или ее уйти?

Вы не эгоцентричный чокнутый. Вы просто пытаетесь выжить, пока за вами наблюдают публично.И в глубине души вы можете надеяться, что социальная семья, созданная вами двумя, каким-то образом в конечном итоге заставит вашего партнера передумать, положив конец кошмару. Вы одновременно держите свое сердце открытым, пытаясь столкнуться с болезненным и неизбежным исходом.

6. Fantasy Love

Подумайте обо всем, что вы желали в своем партнере, и о том, что боялись потерять. Эти привязанности служат связями, которые сохраняют отношения в неприкосновенности.Даже после того, как отношения закончились, вы не сможете избавиться от этих привязанностей. Они заставляли вас чувствовать себя живым, ценным и желанным. И у вас были основания полагать, что ваш партнер относился к вам так же.

Теперь ваш партнер ушел, а вы все еще помните отношения, как если бы они были взаимно удовлетворительными и идеальными. Если это так, почему вы не можете просто выбросить это, чтобы испытать и отпустить? Если вы не можете разлюбить своего бывшего еще долго после того, как отношения закончились, возможно, вы подпитываете фантазию, не отражающую отношения.Вы можете восхвалять каждый магнитный момент, сводя к минимуму те аспекты, которые не работали.

Если вы позволите своим фантазиям заменить то, что произошло на самом деле, вы можете попытаться сохранить эти заблуждения. Вы покупаете любовные зелья, отправляете метафизические сообщения, умоляете общих друзей вмешаться, размещаете фотографии, чтобы получить реакцию, молитесь или спрашиваете экстрасенсов о возможностях? Если у вас нет никаких признаков того, что ваш бывший все еще заинтересован, возможно, вы поддерживаете фантазию, чтобы избежать реальности, которая действительно существует.

* * * * * * *

Если вы не смогли перестать любить намного дольше, чем отношения закончились, вы не должны судить себя негативно. Слишком много любить — это человеческая немощь, и никто не избежал боли безответной приверженности.

Способность любить глубоко — благословение для любящего и любимого. Но неравная любовь, слепая или выходящая за рамки взаимности — болезненно предсказуемый путь к печали в одиночестве, когда другой партнер покончил с собой раньше вас.

Если вы сталкивались с этой моделью раньше, для вас важно понять, почему вы снова делаете это, и поработать над изменением этого поведения в будущих отношениях.Если вы не делаете предположений, остаетесь открытым и искренним, мужественно встречаетесь со страхом и часто общаетесь со своим партнером, вам, возможно, придется отказаться от неоспоримого блаженства, но вы будете знать, является ли ваша любовь взаимной и актуальной.

Как избавиться от того, кого глубоко любишь

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение на дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то репетиция речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Как справиться с любовью к кому-то, кого нельзя иметь

Многие из нас это почувствовали: кто-то думает о нас, и, хотя они не чувствуют того же, мы все же чувствуем желание построить отношения. Любовь к кому-то, кого вы не можете иметь, может сказаться на вашем психическом здоровье, а желание быть с ним может быть душераздирающим.Этот тип эмоционального потрясения иногда может казаться безжалостным.

Но хотя вам может казаться, что вся надежда потеряна, важно помнить, что этот человек, в конечном счете, играет лишь небольшую роль на временной шкале вашей жизни. Даже если вы влюблены в кого-то, кого не можете иметь, есть множество способов работать со своим мозгом — не против него — чтобы перестать любить их.

Прочтите ниже, чтобы узнать пять способов избавиться от безответной любви (и как двигаться по правильному пути) от экспертов Джереми Николсона и Хлои Кармайкл.

Работа через свои чувства

Когда вы любите того, кого не можете иметь, обычно хороните свои чувства, пытаясь избежать болезненных реалий вашей ситуации. Может показаться, что избавиться от этого чувства горя легче, но работа над утратой — важный шаг, чтобы преодолеть тоску.

«Иногда мы чувствуем безответную любовь, потому что потенциальный партнер кажется нам таким привлекательным и ценным, — говорит Николсон. — В других случаях мы чувствуем безответную любовь, потому что думаем, что настоящие отношения возможны, хотя и не гарантированы.Это может произойти, когда есть дружба со смешанными сигналами — или мы неверно истолковываем чьи-то интересы ».

Независимо от того, любите ли вы своего бывшего, влюбляетесь в кого-то, кто недоступен, или чувствуете себя отвергнутым, найти время, которое вам нужно, чтобы признать свои чувства (и почувствовать свои эмоции), имеет решающее значение для процесса продвижения. Иногда вы даже можете обнаружить, что влечение основано не на человеке, а на фактическом желании вступить в отношения.

«Мы можем испытывать безответную любовь просто потому, что наслаждаемся этим чувством», — говорит Николсон.«Это может произойти, когда мы влюблены в саму идею любви или в идеализированную родственную душу, а не в настоящего человека».

Сосредоточьтесь на себе

Когда вы в последний раз делали для себя что-нибудь хорошее? Вместо того, чтобы тратить свою эмоциональную энергию на размышления о ком-то другом, постарайтесь сосредоточиться на первом человеке, который заслуживает вашей любви, — на себе.

«Отчасти расставания могут быть такими болезненными, потому что [все] в нашем нынешнем окружении напоминает нам нашего бывшего», — говорит Кармайкл.»Иногда может казаться, что все в нашей жизни напоминает нам об этом человеке. Один из способов изменить это — сознательно создать новый опыт, чтобы помочь старым воспоминаниям начать отступать. Новый опыт также может тонко убедить нас в том, что есть другие возможности в жизнь.»

Сейчас не время теряться в воспоминаниях: время создавать новые. Сконцентрируйтесь на своем личном счастье, психическом здоровье и физическом благополучии. Побалуя себя и проявляя любовь к себе и заботу, вы сможете лучше использовать свое внимание, улучшая свою жизнь.Когда вы снова ставите себя в приоритет, вы делаете важный шаг в борьбе с безответной любовью.

Не бойтесь пробовать что-то новое, например, путешествовать, записываться на новый фитнес-класс или изучать навык или хобби, которые всегда интересовали вас. Что важно, так это выбор, чтобы правильно использовать свое время, и позволяя себе отпустить болезненные воспоминания.

Найдите время для друзей и семьи

Когда вы переживаете трудные времена в жизни — независимо от того, любите вы или нет — ваша система поддержки может облегчить вам жизнь.Вместо того, чтобы проводить время в одиночестве и закрывать мир от всего мира, сейчас хорошее время, чтобы обратиться к другим людям, которые вам небезразличны.

Ваши друзья и семья могут предложить большую поддержку, руководство и любовь. Находясь среди людей с позитивной энергией, которые заинтересованы в ваших интересах, вы можете изменить свое мышление и принять их оптимистичные взгляды.

«Мы не должны были горевать в одиночестве, поэтому подумайте о том, чтобы в течение первых двух недель вы всегда были с поддерживающим другом или членом семьи», — говорит Кармайкл.Их опыт также может помочь вам взглянуть на вашу текущую ситуацию в перспективе, поскольку они, вероятно, тоже были в ней раньше.

Близкие отношения могут быть отличным эмоциональным ресурсом, и они дадут вам понимание и направление, когда дело доходит до того, как двигаться дальше. «Очевидно, что друг или член семьи не заполняет пустоту, но, по крайней мере, может быть полезно окружить себя поддержкой во время потери», — говорит Кармайкл.

Не будь так строг с собой

Когда вы любите кого-то, кого не можете иметь, нередко чувствуете разочарование из-за того, что еще не преодолели его.Но помните, что процесс исцеления требует времени — и вместо того, чтобы возлагать на себя высокие ожидания, нормально гордиться тем, что вы изначально были открыты для любви.

«Если вы думали, что ваш бывший был идеальным, но они расстались с вами совершенно неожиданно, вы можете подумать о [сосредоточении внимания] на их неспособности взять на себя или сохранить обязательство перед вами», — говорит Кармайкл. Независимо от того, были вы в серьезных отношениях или нет, полезно помнить, что человек, которого вы любите, — личность. Возможно, они не заинтересованы в отношениях с вами или просто не в правильном настроении для начала романтических отношений.В конце концов, лучше всего использовать эти чувства как способ двигаться дальше.

«Иногда просто осознание того, что человек на самом деле не является стабильным и надежным« человеком для взаимоотношений », которым, как мы изначально думали, он может помочь снизить его привлекательность, тем самым облегчая его обход, — говорит Кармайкл.

Хотя это нормально, испытывать чувства к этому человеку, вы должны смириться с ситуацией. Примите реальность, но помните, что это может занять время.Не будьте суровы к себе, если вы еще не полностью преодолели их — эти переходы не происходят в одночасье.

Не отказывайся от любви

Один из самых важных выводов, которые можно сделать, чтобы справиться с безответной любовью, — это осознание того, что вы снова обретете любовь. Хотя может показаться, что счастливые отношения просто не в ваших планах, это просто не так.

«Иногда мы можем зацикливаться на прошлом как на способе избежать повторного входа в мир свиданий, потому что на определенном уровне мы боимся повторить любые потенциальные ошибки, которые могли привести к нашей текущей ситуации», — говорит Кармайкл.«Если вы думаете, что это может быть так, убедитесь, что вы нашли способы извлечь уроки из своих прошлых отношений и получить поддержку, когда вы снова задумаетесь о свиданиях».

Забота о себе и построение более крепких отношений с друзьями и семьей могут ускорить этот процесс. Как только вы снова будете уверены в своей повседневной жизни, вам не будет так сложно открываться новым людям. Найдите минутку, чтобы подумать об этом: если вы можете почувствовать такую ​​любовь к кому-то, с кем вас нет, количество любви, которое вы найдете в правильных отношениях, превысит эти чувства (в лучшем случае).

Вместо того, чтобы отказываться от любви, с нетерпением ждите. Это нормально — позволить этому человеку пойти на радость от встречи со следующим человеком. Хотя этого и не должно было случиться в этот раз, это всего лишь шаг в процессе поиска лучшего — и, оглянувшись на этот опыт, станет еще лучше.

Как разлюбить кого-то

Любовь — одна из самых красивых, но сложных эмоций, которые может испытывать человек. Когда все сделано правильно, это может вызвать постоянных бабочек на животе, дополнительную пружину в шаге и дрянную ухмылку, которую может вызвать только мысль о любимом человеке.

Напротив, та же самая эмоция, которая является источником такого удовольствия, также может быть причиной горы боли.

Есть много причин, по которым вы можете решить разлюбить кого-то — возможно, ваши чувства не возвращаются, или, может быть, ваш партнер постоянно действует таким образом, который противоречит вашим интересам — на любых основаниях, отрываясь от того, к кому вы испытывали такие сильные чувства. никогда не бывает легко. Однако этого можно добиться с помощью правильных шагов.

Мы расскажем, как можно разлюбить кого-то.Чтобы понять, почему это может быть трудный процесс, мы рассмотрим причины, по которым шаг назад от человека, которого вы любите, может стать душераздирающим испытанием.

Почему так трудно разлюбить кого-то?

Есть причина, по которой просто разговаривая с любимым человеком, наблюдая за его работой или держа его во сне, вы можете почувствовать еще большую любовь к каждой его части.

Любовь вызывает привыкание — и не только в песнях 90-х. Когда вы кого-то любите, ваше тело претерпевает ряд изменений, которые стимулируют выработку таких соединений, как дофамин, окситоцин и серотонин.Эти химические вещества вызывают чувство доверия, удовольствия и вознаграждения — те же эффекты, которые ассоциируются с зависимостью.

Избавиться от зависимости — любой может оказаться сложной задачей. Но помимо этого, переживание романтической любви, когда вы и ваш партнер разделяете цели и мечты, смеялись и ели вместе, заботились о друге в наиболее уязвимых состояниях, может создать сильную связь. Понятно, что после образования эту связь бывает трудно разорвать.

В дополнение к этому, страх найти кого-то еще, вернуться к жизни одинокого человека и даже беспокоиться о том, что могут подумать другие, может затруднить первые шаги, необходимые для того, чтобы разлюбить человека.

Однако видение любви может быть всепоглощающей и всемогущей эмоцией — какие бы причины ни подтолкнули вас к тому, чтобы подумать о том, чтобы прекратить эти эмоции, нужно опираться на них, и к ним следует внимательно относиться.

Как разлюбить кого-то

Когда в человеке, которого вы любите, плохое перевешивает хорошее, возможно, пришло время мягко избавиться от этих чувств. Ниже приведены несколько способов помочь вам в этом.

Будьте честны перед собой

Правда может навредить, но она также может освободить.Самый первый шаг, который нужно сделать при попытке разлюбить кого-то, — это откровенно заявить о том, чем он занимается, что вызывает у вас боль в сердце.

Столкновение лицом к лицу с реальностью может быть болезненным — это никогда не бывает легко. Возможно, ваш партнер стал менее внимателен к вашим потребностям до такой степени, что вы чувствуете себя одиноким, или, может быть, он участвует в финансово опасных привычках, ведет беспорядочные половые связи или иным образом ведет себя так, что вы чувствуете больше боли, чем любви.

Выявление того, как их поведение влияет на вас, может стать важным первым шагом к преодолению своих чувств.

Если быть честным с самим собой, это не избавит вас от привязанности к ним автоматически, но поможет вам получить представление о ваших отношениях. С этой новой точки зрения ваше сильное чувство любви к ним может со временем ослабевать.

Сосредоточьтесь на своих чувствах

Какими бы короткими или долгими ни были ваши отношения, влюбленность в человека может оказать сильное влияние на ваш рост, личную жизнь или даже ваше мировоззрение.

Важно помнить о хороших временах, о том, что ваш партнер значил для вас, насколько важны эти отношения в вашей жизни и чего вы надеетесь достичь со своей второй половинкой.

Признайте все, что вы узнали из моментов, проведенных вместе, и постарайтесь не преуменьшать значение вашей любви — это может только сдерживать вас.

Когда вы сможете это сделать, сделайте шаг назад, чтобы осознать, что отношения больше не соответствуют вашей цели или приносят ту же радость, что и раньше.

Позвольте себе согласиться с тем, что, несмотря на эти истины, по-прежнему трудно отпустить. Честность с самим собой на каждом этапе поможет облегчить процесс.

Поговорите с кем-нибудь

Если вы справитесь с такой сложной задачей, как окончание отношений, вам захочется уйти в темный угол в одиночестве. Однако это не всегда может быть лучшим вариантом.

Обращение к своим друзьям и семье, информирование их по вашему выбору и тому, насколько это сложно, может помочь снизить нагрузку. В свою очередь, ваши близкие предложат поддержку в трудные времена. Они также могут обмениваться советами и идеями, которые помогли им пережить периоды, когда они принимали одно и то же решение.

В других случаях обсуждение вашего решения со специалистом и изучение проверенных способов его решения может помочь облегчить процесс.

Поймите, что это может занять некоторое время

Если бы был переключатель, который можно было щелкнуть, чтобы выключить свои чувства, жизнь была бы намного проще. Единственный способ преодолеть свои чувства — это преодолеть их, а это обычно требует времени.

Дать себе благодать пройти через движения боли, потери и принятия, сколько бы времени это ни длилось, важно для достижения конечного результата, когда ваши чувства к любовному интересу будут под контролем.

В восторге от будущего

В настоящее время мысль о том, чтобы преодолеть свои чувства и перейти к следующему этапу жизни, может показаться сложной задачей. Однако время — великий целитель, и оно многообещает для вас и вашего будущего.

Утешайте себя тем фактом, что теперь вы лучше знаете, чего вы хотите от партнера и чего не можете терпеть в отношениях.

В будущем так много обещаний, что любая боль или печаль, с которыми вы можете столкнуться, скорее всего, побледнеют по сравнению с тем, что вас подстерегает.

Слово Verywell

Когда вы решаете разлюбить кого-то, первое, что нужно признать, — это сила, необходимая для того, чтобы согласиться с тем, чтобы избавиться от ситуации, которая больше не делает вас счастливым.

Разлюбить нелегко, и есть много вещей, которые делают этот процесс действительно сложным. Но быть честным с самим собой, сосредоточиться на своих чувствах, поговорить с другими и настроиться на будущее может помочь облегчить этот процесс.

Любовь таится повсюду, и, хотя сейчас это может показаться немного муторным, всегда есть шанс на счастье за ​​углом.

Как избавиться от любимого человека. Отпусти и двигайся быстрее

Что делать, если ты не можешь забыть своего бывшего

Узнайте, как избавиться от любимого человека с моими советами экспертов и советами о наиболее эффективных способах отпустить любимого человека и двигаться дальше.

(На всякий случай, если у вас никогда не было отношений с этим человеком, сразу переходите к моей статье о том, как избавиться от того, с кем вы никогда не встречались.)

После разрыва ты горюешь. Вы просто хотите заползти в угол и избавиться от боли. Вы, вероятно, будете глубоко ранены.

Если бы вы только могли забыть, что он или она когда-либо существовали, потому что… о, боль, боль! Неспособность быть с ними может быть адом, а концентрироваться на чем-то еще или просто наслаждаться собой — это так сложно.

Возможно, вы все еще так или иначе являетесь частью жизни этого человека.

Вы можете…
… работать с ними,
… видеть или встречаться с ними каждый день,
… натыкаясь на них в спортзале, клубе или на регулярных встречах, возможно, даже ежедневно,
… воспитывая своих детей вместе,
… часть из того же круга общения,
… хуже — видеть их со своим лучшим другом или кем-то еще, с кем вы близки.

Каковы бы ни были обстоятельства — вы бы хотели выбросить их из головы. Это похоже на то, как будто они постоянно бродят в твоей голове, и ты задаешься вопросом, сможешь ли ты когда-нибудь их преодолеть. Хотя, возможно, в то же время вы отчаянно желаете, чтобы они все еще были частью вашей жизни.

Может быть, вы и не подозревали, что это закончится. Если это был шок, я совершенно уверен, что вы чувствуете себя ошеломленным и ужасно отвергнутым. Вы, вероятно, просто хотите остаться в постели и плакать весь день, желая просто выключиться и забыть!

Возможно, вы терзаете себя мыслями о том, с кем он или она.

Вы их знаете? Он или она выглядит лучше? Им лучше в постели? Более умный? И так далее.

Преодоление любимого человека

Пройдите этот тест, чтобы получить немедленные рекомендации о том, что следует учитывать, когда вы хотите знать, как пережить того, кого вы все еще любите…

Советы экспертов и советы о том, как избавиться от любимого человека 1

Заявление об ограничении ответственности

Прежде, чем я помогу тебе справиться с этим, на всякий случай …

Все еще есть шанс исправить ваши испорченные отношения?

Может быть, уже слишком поздно, но если еще есть проблеск надежды, купи мой набор для любовного общения для пар.В нем есть набор экспертных — веселых и серьезных — инструментов и стратегий для улучшения отношений.

Если нет времени терять, поговорите с квалифицированным экспертом по отношениям в Интернете. Вы сможете общаться со своим консультантом так часто, как вам нужно, в своей собственной «консультационной комнате». Или вы можете просто общаться в чате с помощью текстового сообщения или общаться по электронной почте.

Что бы вы ни делали, вы всегда должны быть уверены, что получите лучший совет в отношении взаимоотношений. Как вариант, начните поиск информации о ваших проблемах в отношениях прямо здесь.

Но, если вы уверены, что надежды нет, давайте разберемся с вами и поможем избавиться от человека, которого вы все еще любите.

Как вам может быть труднее отпустить любимого человека

Прежде всего, знайте, что эмоциональное состояние требует больших затрат энергии. У вас может возникнуть соблазн тратить свое время на размышления о потерянной любви, питая каждую мысль о нем или ней.

Возможно, вы даже придумываете воображаемые (или реальные) планы, чтобы возродить любовь, если бы вас бросили.Однако все это усугубляет эмоциональную перегрузку, которую вы уже испытываете, когда пытаетесь кого-то забыть.

Просто перестать думать о бывшем тоже не сработает.

Мне бы очень хотелось, чтобы вы заботились о своем теле и уме. Это поможет вам «сделать прививку» против искушения погрязнуть в жизни и вместо этого отвлечь ваше внимание на более позитивные вещи.

Сколько времени нужно, чтобы забыть кого-то?

Я понимаю, что вам может быть интересно, сможете ли вы когда-нибудь забыть того, кого любите, когда вы пытались забыть.Итак, вот что здесь происходит и почему забыть кого-то может занять больше времени, чем вы ожидали …

11 факторов, определяющих, сколько времени нужно, чтобы забыть кого-то

Вот что может затруднить отпускание любимого человека (учитывая разницу между публичными и тайными отношениями):

1. Удалось ли вам продолжить отношения без какого-либо вмешательства со стороны других
2. Была ли ваша любовь возвращена, или если вы никогда не встречались или не имели отношений с этим человеком
3. Насколько зависимы вы стали о вашем бывшем
4. Как недавно вы расстались (до некоторой степени) (См. также: Как пережить разрыв)
5. Насколько «интенсивными» или даже «навязчивыми» были отношения
6. Были ли это отношения оскорбительными или нет (см. также мои статьи о нарциссизме и эмоциональном насилии)
7. Были ли это отношения «вкл / выкл»
8. Насколько хорошо вы теперь ведете себя по отношению друг к другу
9. Выбрали ли вы совместное разлучение или развод
10. Как вы узнали, что все закончилось и как именно это закончилось
11. Понимаете ли вы, почему отношения распались.

Поэтому стоит задуматься о том, что лежит в основе вашего бедствия, и напрямую заняться этими проблемами. Вы можете многое сделать для себя, чтобы облегчить боль и сократить время, необходимое для того, чтобы отпустить любимого человека …

Лучший способ забыть того, кого глубоко любишь

Выберите одну или две вещи из списка стратегий и придерживайтесь их. Сегодня первый день в вашей жизни — пора двигаться дальше!

10 советов, которые помогут вам забыть любимого человека и двигаться дальше

1.Убедитесь, что вы хорошо спите ,
, но не принимайте снотворное. В конце концов, сон вернется, даже если это займет некоторое время. Сон (и сны) также жизненно важны для вашего психического здоровья

2. Ограничьте употребление алкоголя
Используйте самогипноз с помощью аудиозаписи, чтобы помочь вам в решении. Слишком много алкоголя вызывает огромную потребность в витамине B, который жизненно важен для борьбы со стрессом. Если вы оказались тем, что 1 человек из 10 подвержен развитию зависимости от психоактивных веществ, вы только подвергнете себя большему риску и уменьшите свои шансы на то, чтобы кого-то забыть.

3. Делайте много упражнений
— аэробные упражнения — отличная форма физической активности, особенно на открытом воздухе. Быстрая ходьба в течение получаса в день или хотя бы пять раз в неделю поможет. В частности, ощущение активности в процессе выздоровления поможет вам лучше относиться к себе.

4. Успокойте свой разум легко и эффективно
с помощью гипноза. Вы не поверите, насколько расслабленным вы можете быть, и у вас будет гораздо больше возможностей мыслить ясно и остановить эти нежелательные мысли, которые крутятся вокруг вас.

Поговорите с тренером по взаимоотношениям сейчас

Я сотрудничал со службой коучинга №1 Relationship Hero .
Их разнообразная команда квалифицированных и опытных тренеров по взаимоотношениям доступна 24/7.
Ваш тренер готов помочь вам сразу …

5. Снимите стресс с помощью успокаивающей музыки
(60 — 80 ударов в минуту *) — аналогично сердечному ритму или медитации.

6.Напишите «письма никогда не будут отправляться»
Это поможет вам избавиться от лишних вещей (поверьте, это работает!) И / или вести дневник, чтобы избавиться от всяких вещей из головы. Это также поможет вам отслеживать свое выздоровление. Нет, тебе не станет хуже, обещаю.

7. Свяжитесь с онлайн-тренером по отношениям
Сделайте это как можно скорее, если вы страдаете от депрессии или совершенно не можете заниматься повседневными делами.

Прокрутите вниз до синего поля под этой статьей, чтобы получить дополнительную информацию, или посетите мою страницу: Коучинг взаимоотношений в Интернете — В «Отношении Герой» есть эксперты по разрыву отношений, которые ждут, чтобы вам помочь.

8. Позвольте себе побаловать себя.
Дайте себе время подумать о предмете вашей привязанности. Но! Для не более 20 минут в день .

Продолжайте всю оставшуюся жизнь, отложив любые мысли об этом человеке до положенного времени.

9. Примите, что вы скорбите
о потере ваших отношений и будущего, которое вы видели вместе со своим бывшим.

Это как если бы кто-то умер, и вы можете почувствовать, что часть вас тоже умерла (см .: Синдром разбитого сердца).Я знаю, может возникнуть ощущение, будто твое сердце вырвано из груди. Но я так хочу вас успокоить: станет лучше, время действительно лечит (в какой-то степени).

Загрузите аудиозапись с гипнозом, чтобы ускорить выздоровление. Я рекомендую вам скачать аудиозапись Mend Your Broken Heart . Для получения дополнительной информации об эффективности самовнушения перейдите на мою страницу: FAQ по гипнозу и аудиозаписи.

10. Примите некоторые природные средства
, чтобы успокоить и успокоить вас, если вы действительно чувствуете, что вам «что-то» нужно (но не употребляйте алкоголь).

Выберите любую из вышеперечисленных стратегий — худшее, что вы можете сделать, — это просто сидеть и размышлять!

Выбирайте все, что вам говорит, и передает этому, но не давите на себя слишком сильно на раннем этапе.

Я обещаю, ты сможешь пережить этого человека, даже если никогда не забудешь его. Но вам придется приложить некоторые усилия, чтобы помочь себе на этом пути.

Дополнительные советы и подсказки, которые помогут вам преодолеть отношения

Я не смог включить все свои советы в одну статью, поэтому обязательно прочтите:

Может стать легче избавиться от кого-то, если вы поймете, насколько вы отказались

Один из способов избавиться от кого-то, кого вы сильно любите, — это задать себе следующие вопросы, которые помогут вам по-другому взглянуть на ситуацию.

(Хотя они немного продвинуты — вы можете быть готовы или не готовы к ним. Если нет … просто быстро прокрутите вниз до следующего раздела.)

7 вопросов для пробуждения, которые помогут вам отпустить любимого человека

1. Если бы вы не тратили свое время, постоянно думая об этом человеке, которого так любите, как вы проводили бы свое время?
2. Какие планы — пусть и предварительные — вы можете составить, чтобы провести следующие 2, 5, 10, 20 лет своей жизни?
3. Какие возможности открываются перед вами без этого человека в вашей жизни? В конце концов, вы, вероятно, пошли на некоторые уступки, чтобы удовлетворить его или ее потребности и желания.
4. С какими ограничениями и ограничениями вы столкнулись бы, если бы делились своей жизнью с этим человеком?
5. С какими обидами, стрессом и разочарованиями вы могли бы столкнуться, если бы все еще были с ним или с ней?
6. Какие истории вы бы хотели рассказать своим детям / внукам о своей жизни через 20 лет?
7. Если бы вы могли вернуть всю энергию, которую вы вкладывали в одержимость этим человеком (если это действительно то, чем вы занимались), чего бы вы смогли достичь с такой энергией?

Рабочий лист для бесплатной печати

Используйте этот бесплатный рабочий лист, чтобы помочь вам избавиться от кого-то

Чтобы исправить разбитое сердце, вам нужно знать больше

Взять на себя ответственность — ускорите выздоровление после разрыва и быстрее избавьтесь от бывшего.

3 основных стратегии, которые помогут вам двигаться быстрее

1. Начни сосредотачиваться на себе

Подумайте о них лишь кратко, когда они приходят вам в голову, а затем снова сосредоточьтесь на себе. Перестаньте уделять им внимание, отслеживая их в социальных сетях и, в частности, перестаньте их обвинять. Обвинение тратит вашу драгоценную энергию именно тогда, когда она вам больше всего нужна. Самое главное, это продлит время, которое вам нужно, чтобы пережить своего бывшего.

2. Измените среду — онлайн и офлайн

Купите себе цветы, новое ночное снаряжение и новое нижнее белье.Переставляйте мебель и покупайте новые простыни, если вы все еще живете в том же месте.

Удалите все, что угодно, из своих учетных записей в социальных сетях. Блокируйте троллей и других людей, которые истощают вашу энергию!

Напомните семье и друзьям, чтобы они не спрашивали вас, как поживает ваш бывший, и в целом держите его или ее подальше от разговора — если у вас еще не было возможности избавиться от всего этого.

3. Позвольте себе горевать

Да, переживание кого-то связано с процессом скорби, и не позволяйте никому говорить вам, когда вы должны с этим справиться.

Скорее всего, вы почувствуете себя немного лучше в течение пары месяцев, но общее время, необходимое для того, чтобы избавиться от кого-то, зависит от слишком многих факторов, которые стоит упомянуть.

Ведите дневник, чтобы помочь вам справиться с этими беспокойными чувствами и отслеживать свое выздоровление.

Обратитесь за помощью — вы переживаете не лучшие времена. Онлайн-коучинг отношений (открывается в новой вкладке) теперь доступен. В качестве альтернативы, перегрузите и / или попросите совета по отношениям у доверенного (непредвзятого) друга, коллеги или члена семьи.

Все три стратегии действительно важны. Однако не стесняйтесь адаптировать их в зависимости от ваших индивидуальных обстоятельств.

О, и воспользуйтесь бесплатным листом! 🙂

Как ты мог усложнить себе жизнь

Сколько времени нужно, чтобы забыть кого-то?

Я так понимаю, вы хотите поскорее почувствовать себя лучше, но нет установленного времени. Есть вещи, которые вы можете делать, но не очень полезные …

7 способов удержать себя от движения по

1. Держаться за гнев — пустая трата вашей энергии, это ничего и никого не меняет.
2. Обсуждение социальных сетей — это ухудшит ваше самочувствие, скорее всего, понравится только людям, которые на самом деле не имеют значения, и задержит ваше выздоровление. Итак, позаботьтесь об этих аккаунтах в социальных сетях!
3. Спрашивать у друзей новости о том, что делает ваш бывший и с кем они видятся! Да, я знаю, ты не можешь вынести мысли о том, что они с кем-то еще. И, конечно, вы боитесь столкнуться с ними неожиданно. Итак, будьте готовы, практикуйтесь, убедитесь, что ваш язык тела показывает, что вы счастливы в своей собственной шкуре!
4. Носите одежду бывшего хотя бы для комфорта.Во что бы то ни стало — держитесь за них несколько недель, но имейте в виду, что после этого вы их отпустите.
5. Связаться с вашим бывшим — сказать им, как сильно вы скучаете по нему или по ней. Если вы обнаружите, что умоляете, знайте, что ваша потребность быть с кем-то больше, чем ваша любовь к себе, и пора поработать над своей самооценкой.
6. Держите памятные вещи Упакуйте их и верните обратно. Это нормально делать поэтапно, но не затягивать.
7. Помешать вашим детям любить другого родителя.Независимо от того, как вы относитесь к своему бывшему, ваши дети не должны чувствовать необходимости «защищать» вас. И вы, вероятно, в конечном итоге почувствуете себя виноватым. Посмотрите, как помочь своим детям пережить разрыв.

Преодолей бывшего и снова начни жить полноценной жизнью

У вас была возможность подумать о том, как бы вы могли улучшить свою жизнь, если бы действительно смогли преодолеть этого человека. Давайте теперь направим вас на правильный путь, чтобы начать все сначала.

Выберите один или два способа помочь вам избавиться от любимого человека и по-настоящему жить дальше.

5 способов помочь вам избавиться от того, с кем вы больше не можете быть, и сосредоточиться на будущем

1. Рассмотрите возможность получения помощи лицензированного терапевта.

См. Мою страницу: Онлайн-консультирование по вопросам разрыва отношений. Нет ничего лучше, чем возможность избавиться от всего этого и найти какие-то стратегии, чтобы с этим справиться. Хороший консультант также должен знать, как «детравмировать» вас. Чтобы связаться с профессиональным лицензированным терапевтом онлайн, прокрутите вниз до синего поля под этой статьей.

2. Возьмите проект

, например, волонтерская работа, учеба, специальный проект на работе, сделай сам, садоводство и т. Д., Если вы сейчас не состоите в отношениях. Обдумайте несколько идей.

3. Инвестируйте в дружбу

Установите контакт с людьми, которых вы давно не видели. Ищите ярких и позитивных людей. Держитесь подальше от тех, кого вы истощаете.

Отложите свой мобильный телефон в сторону, поговорите с людьми здесь и сейчас и заведите друзей.Это единственная наиболее эффективная вещь, которую вы можете сделать, чтобы стать в целом более счастливым человеком!

4. Обратите особое внимание на

— и вкладывайтесь всем сердцем в — свою роль тети, брата, внучки, сына или того, что связывает вас с семьей; или подключитесь к тому, что вы считаете своей семьей. Удовлетворение вашей основной эмоциональной потребности в чувстве единства — один из лучших способов оправиться от чего-либо. В частности, это действительно может помочь вам избавиться от любимого человека!

5.Убедитесь, что вы знакомитесь с новыми людьми

Социальные связи — личные, а не только в Интернете — жизненно важны для человека.

Почему так сложно забыть того, кого действительно любишь?

Исследование

Исследование биологического антрополога профессора Хелен Фишер подтвердило то, что я всегда подозревал, работая с парами и отдельными людьми. Должно было быть какое-то объяснение того, почему кажущийся довольным и счастливый партнер или супруга внезапно влюблялись в кого-то еще!

Часто мне удавалось обнаруживать какие-то исторические детали взаимоотношений.Однако это не объясняло того, что казалось полным изменением личности.

Фишер обнаружил, что в мозгу есть три цепи, которые влияют на то, как мы испытываем любовь и привязанность. Один контур связан с привязанностью, один — с романтической любовью, а третий — с похотью.

Сможете ли вы когда-нибудь,

, забыть кого-то полностью?

Я сомневаюсь, что вы когда-нибудь полностью забудете того, кто так много значил в вашей жизни.

У этого человека всегда может быть особое место в вашем сердце, как бы это ни раздражало!

Однако это зависит от интенсивности и продолжительности ваших отношений, а также от обстоятельств их окончания.Однако со временем эмоциональная интенсивность памяти будет уменьшаться. То есть … если только ты не будешь мучить себя!

В зависимости от вашей личности и обстоятельств в какой-то мере могут возникнуть некоторые неизлечимые сожаления.

Если воспоминание связано с травмой, сделайте себе одолжение и обратитесь за профессиональной помощью. Вы так заслуживаете возможности отпустить это, и вы действительно можете это сделать!

Наконец — преодоление кого-то — важность

Я надеюсь, что вы уже поняли, что вы действительно можете избавиться от кого-то намного быстрее, если вы примете участие active в своем выздоровлении.

Я не могу обещать, что вы почувствуете себя лучше в одночасье — независимо от того, что вам обещают другие «эксперты по отношениям». А пока позвольте себе немного места и времени поплакать. Со временем вы почувствуете себя лучше и снова начнете жить полной жизнью. Вы встретите новых людей и забудете, что вам было так трудно забыть его или ее.

Составьте план и отслеживайте свое выздоровление. Ты справишься — я болею за тебя. 🙂

Поговорите с тренером по взаимоотношениям

Свяжитесь с понимающим, непредвзятым и опытным коучем по взаимоотношениям, чтобы получить немедленную помощь и поддержку.

Другие полезные ссылки

Исследование APA PsycNET — Снижение любовных чувств после романтического разрыва

Изображение Karen Arnold с сайта Pixabay

.