Катарсис это в психологии: Катарсис. Что такое «Катарсис»? Понятие и определение термина «Катарсис» – Глоссарий

ЗНАЧЕНИЕ КАТАРСИСА (ЧТО ЭТО ТАКОЕ, ПОНЯТИЕ И ОПРЕДЕЛЕНИЕ) — НАУКА И ЗДОРОВЬЕ

Что такое катарсис:

Катарсис является опыт очищения человеческих эмоций. Таким образом, слово происходит от греческого κάθαρσις (kátharsis), что означает «чистка», «очищение».

Слова очищения или высвобождения могут использоваться как синонимы для катарсиса.

В литературе , со своей стороны, катарсис — это очищающий эффект, испытываемый зрителем через произведение искусства. Эта концепция была впервые разработана Аристотелем в его « Поэтике» .

Таким образом, греческий философ признал в классических трагедиях способность заставить зрителя высвободить свои самые низкие страсти посредством эстетического опыта театрального представления.

В этом смысле трагедия подарила зрителю целый ряд эмоций, таких как ужас, гнев, сострадание, мука или сочувствие, что позволило ему идентифицировать себя с персонажами и их историями и, таким образом, получить доступ к очищающему эффекту.

это произвело сценическое представление внутри.

Следовательно, трагедия также отрезвляет для своей аудитории с точки зрения решений или интересов, которые привели их персонажей к их несчастному концу.

Вы также можете быть заинтересованы в греческой трагедии.

Катарсис в психологии

В области психологии , более конкретно в психоанализе , такие авторы, как Зигмунд Фрейд, возвращаются к концепции греческого катарсиса с терапевтической точки зрения.

Следовательно, катарсис — это метод, с помощью которого во время терапевтического процесса пациент должен был разблокировать подавленные воспоминания или переживания в своем бессознательном состоянии, обычно связанные с прошлыми травмирующими событиями, чтобы иметь возможность говорить об этом. повысить осведомленность и испытать ее эмоционально.

Смотрите также:

• Психология Психоанализ

Катарсис в медицине

В медицине самопроизвольное или искусственное изгнание веществ, вредных для организма , называется катарсисом .

Чтобы вызвать катарсис, достаточно привить немного зла, которое воздействует на пациента, чтобы спровоцировать кризис, который вызовет изгнание материи или вредных юморов.

Словарь начинающего Гештальтиста. КАТАРСИС.

СЛОВАРЬ НАЧИНАЮЩЕГО ГЕШТАЛЬТИСТА.

КАТАРСИС

✔️ понятие катарсиса ввел Аристотель, характеризуя воздействие трагедии на зрителя, совершающее посредством сострадания и страха внутреннее очищение.

✔️ в гештальтистском понимании катарсис — проявление эмоции, иногда бурное (гнев, крики, рыдания), которое приводит к исчезновению чувства подавленности и разрядке напряжения или к дедраматизации.

✔️ психотерапевтический смысл катарсиса заключается в эмоциональном потрясении, которое испытывает человек под воздействием вторичного переживания сильных чувств или стресса, послуживших источником психической травмы, и в последующем адекватном отреагировании, т. е. освобождении от болезнетворных симптомов.

✔️ за катарсисом почти всегда следует вербализация (проговаривание и осознание).

✔️ катарсис — это исповедальный подход к лечению душевных травм. Благодаря Брейеру (Breuer J.) и особенно Фрейду (Freud S.) эта разновидность психоаналитической терапии была развита до уровня специального метода.

✔️ «Мы позволяем больному выговориться, помогаем ему выбрать соответствующее направление в тех случаях, когда, как кажется, он умалчивает о чем-то существенном, демонстрируем полное понимание того, что он говорит, и убеждаем его в собственной моральной толерантности. Такие «исповеди» часто приносят облегчение» (Jaspers K., 1997).

✔️ в качестве одного из механизмов лечебного воздействия катарсис входит в такие методы психотерапии, как психоанализ, аналитическая психология, психодрама, групповая психотерапия и многие другие.

✔️ в Гештальте специально не стремятся к катарсису, но он нередко может возникнуть спонтанно, в частности, после амплификации (усиления клиентом его автоматических жестов, ощущений или спонтанных чувств).

#словарьгештальтиста #базовыепонятиягештальттерапии

Как катарсис приводит к душевному очищению и эмоциональной разрядке?

• • Алина Панченко

    Автор Викиум

Если у человека что-то не складывается в жизни из-за негативного опыта в прошлом, ему просто необходимо проработать данную проблему со специалистом. Одним из методов является катарсис.

Катарсис в психологии

Впервые данный термин использовал Йозеф Брейер в  психологии, а уже после катарсис появился и в области философии. Работы Зигмунда Фрейда были сосредоточены на катарсисе, благодаря которому он хотел добиться возможности психологического исцеления.

На сегодняшний день данный метод активно используют психологи для того, чтобы погрузить пациента в прошлые тревожные события, способствующие его внутреннему беспокойству. С помощью катарсического метода можно избавиться от состояния внутреннего дискомфорта, фобий и страхов.

В медицине разработано большое количество техник для достижения человеком катарсиса. Данное определение подразумевает возвращение человека в события прошлого, которые его беспокоили, но при этом он понимает, что все осталось позади. Таким образом пациент может посмотреть страху в глаза, избавившись от негативных эмоций.

Такая терапия может принести массу пользы, но при этом является достаточно опасной за счет открытого проявления чувства гнева и ярости. Именно поэтому за подобной практикой необходимо обращаться к психотерапевту, который поможет все регулировать.

Катарсис в психотерапии

Катарсис активно применяют в медицине, чтобы избавить человека от психосоматических болезней. Такой метод требует полного погружения в тревожную ситуацию, вызывая большое количество эмоций. Пациенты, к которым была применена подобная практика, испытывают опустошение, эмоциональный всплеск, добрую грусть, а затем и блаженство.

При использовании катарсиса пациент должен быть максимально напряжен.

Необходимо сильно сосредоточиться на воспоминаниях до тех пор, пока не наступит разрядка.

Только усердная работа над самим собой поможет максимально очиститься. Специалисты прибегают к данному методу для того, чтобы обнаружить негативные чувства пациента, прячущиеся глубоко внутри. Получить положительный результат можно лишь в том случае, если индивид сам хочет решить внутренний конфликт и очиститься.

Человеку не удастся достичь катарсиса, если он будет постоянно убегать от проблемы и избегать болезненных чувств с эмоциями. Постоянно отодвигая проблему, индивид лишь усугубит ее. Если же появляется желание что-то менять и двигаться в правильном направлении, то эффект будет незамедлительным. В скором времени после терапии можно заметить, что самочувствие значительно улучшилось, а само тело пребывает в расслабленном состоянии.

После проведения терапии человек начинает испытывать внутреннюю свободу, агрессия улетучивается, улучшается настроение, а также ощущается физическая сила. К тому же, пропадает потребность в самоанализе, так как с помощью катарсиса человек может полностью разобраться в себе. Проходить такую терапию рекомендуется несколько раз, так как после одного раза эффект может быть совершенно незначительным.

Катартический метод Фрейда и Брейера

Как мы уже говорили выше, именно благодаря Фрейду и Брейеру данный метод стал известен. Они использовали его для излечения пациентов, заставляя их вспоминать негативные моменты из своей жизни и описывать свои эмоции.

Изначально такой метод подразумевал гипноз пациента, однако, со временем Фрейду удавалось достичь желаемого без применения гипноза, когда человек оставался в полном сознании. По мнению этих врачей, человек должен был реагировать на обидную ситуацию.

Есть мнение, что первооткрывателем катарсиса стал французский психиатр Пьер Мари Феликс Жане, именно он считает себя автором данной методики. Тем не менее, сказать точно об авторстве невозможно.

Ученый Выготский также изучал вопрос о катарсисе, утверждая, что достичь его можно лишь в том случае, когда описание трагедии не соответствует проявленным эмоциям. Он считал, что даже если произошедшие события были очень болезненными и неприятными, рассказывать о них следует спокойно и без лишних эмоций.

Катарсис является некой отправной точкой в развитии личности, когда раздвигаются индивидуальные границы, и человек способен воспринимать новые эмоции и знания. Индивид становится мудрым и свободным. Справляться же с эмоциями в разных неприятных ситуациях может научить курс Викиум «Эмоциональный интеллект».

Читайте нас в Telegram — wikium

Психотерапия #41. Катарсис и его виды в психологии и гипноз Зигмунда Фрейда. | SimplePsychology (Психология)

Главная — Обучение от SimplePsychology — Психологическая помощь — Сотрудничество и реклама — Публикации — Видеопроизводство, статьи и слайды

В целом большинство из вас наверняка представляют себе, как выглядит катарсис – это какие-то такие эмоциональные переживания после которых становится легче. И действительно в таком смысле слово катарсис использовали еще древние греки, понимая его как очищение через эмоциональное переживание которое достигается при созерцании трагического произведения

Однако в психологию понятие катарсиса вошло намного позже. И хотя я уже рассказывал о том, что впервые в медицинском ключе катарсис стал использовать Франц Антон Месмер, все же введение в науку катартического метода и самого понятия катарсиса приписывают основателю психоанализа Йозефа Брееру.

Катартический метод Брейер вывел из своей психодинамической теории. Он предположил. Что невротические симптомы обусловлены вытесненными травмами прошлого. Согласно Брейеру момент травмы характеризуется невыраженным аффектом и эмоциями, которые не проходят обработки сознанием.

Психотерапия же была направлена на то, чтобы отыскать вытесненную травму и дать данным эмоциям выход и высвобождение. Собственно, это вы и можете видеть в различных демонстрациях, когда человек вспоминает травматическую ситуацию и начинает кричать, плакать или колотить все вокруг. Задача состояла в том, чтобы высвободить весь подобный зажатый аффект наружу, тем самым включив его в сознание человека и направив его на иной путь канализации нежели невротический.

Так вот такое эмоциональное высвобождения в момент травмы Брейер и назвал Катарсисом. А его катартический метод отличается от метода интегративной терапии того же Пьера Жане который в то же время работал с травмой, концентрацией на эмоциях, нежели на когнитивной переработке вытесненного материала. Ну постоянные зрители моего канала должны примерно понимать, о чем сейчас идет речь. А мы продолжим.

Так вот в отличии от большинства статей, которые непонятно как определяют катарсис, мы все-таки постараемся углубиться в понимание его механизмов.

В частности, исходя из вышеописанного можно выделить два основных элемента катарсиса.

Первый элемент тесно связан с еще одним механизмом в психологии с механизмом инсайта. В момент катарсиса индивид не просто испытывает какие-то эмоции, он обретает новое понимание ситуации, он может что-то вспомнить из своего прошлого или неожиданно что-то осознать или просто ни с того ни с сего изменить свое отношение к объекту.

И здсь мы должны вернуться к теории диссоциации и вытеснения в момент травмы, которую мы рассматривали в прошлых роликах.

Как уж было сказало, по разным причинам в нашей личности может происходит распад нашего опыта, часть из которого мы отщепляем или диссоциируем по тем или иным причинам.

Например, если человеку в момент травмы приставили нож к горлу он мог начать заикаться. Или если девушке запрещено было выражать свой гнев или свою сексуальность, у нее могут начаться панические атаки из-за того, что напряжение от этих потребностей не находит другого выхода.

По сути, такие диссоциированные или вытесненные реакции образуют изолированные участки возбуждения в нашем мозге до которых не доходит активация от сознания.

Собственно говоря, в момент катарсиса мы и стремимся создать новые связи между сознанием или нашей корой и диссоциированными элементами опыта.

Например, гештальт терапевт может указать мужчине что тот сжимает кулак, когда говорит как любит маму и мужчина может осознать, что он ее не только любит, но и испытывает агрессию или обиду.

И он может даже разозлиться или заплакать, а затем как-то отреагировать свои чувства и успокоиться, поскольку теперь он осознает свои ощущения, побуждение и поведение. И отсюда уже должно быть понятно, что, если ваш клиент, а скорее клиентка ревет сеансы напролет это совсем не значит, что она испытывает катарсис или что это идет ей на пользу, вполне возможно, что для человека просто привычно плакать или что клиентка просто пережевывает одну и ту же ситуацию ничего не осознавая, понятно, что толку от такой терапии не будет. Но все же отреагирование является вторым и не мене важным элементом катарсиса, к которому мы и переходим.

И здесь мы тоже обсудим два аспекта, первый из которых связан с тем, как отреагирование в принципе работает и почему после отреагирования человеку становится легче.

Данный механизм раскрыт во многих теориях и работах по физиологии. В качестве основы возьмем теорию доминанты Ухтомкого, хотя тоже будет верно и, например для теории функциональных систем Анохина или модели ТОТЕ Прибрамма.

В соответствии с теорией Ухтомского, наши потребности чувства и эмоции образуют так называемые доминанты, т.е. комплекс возбуждений в мозге, который направляет нашу деятельность и внимание.

Например, если нам грустно мы по идее должны были бы заплакать или если нам нужно сдать экзамен мы буде м тревожится и волноваться пока его не сдадим, ну или не завалим. Надеюсь, по аналогии понятно, что любые другие жизненные направленности образуют доминанты.

Любая такая доминанта направлена на конечную разрядку в поведении, например, если я не проплачусь, я скорее всего так и буду грустить и испытывать ком в горле. Это то, что еще часто называют незавершенным гештальтом, но почему-то приписывают туда эффект памяти по Зейгарник.

В общем, суть в том, что пока мы не реализуем или не перенаправим наше возбуждение, связанное с той или иной потребностью, мы будем испытывать соответствующие напряжение и стресс, которые и будут выражаться где-то в другому месте или в симптоме.

Например, поэт может таким образом сублимировать в своих стихам проблемы с родителями, которые у него были в детстве, а пациент с ОКР будет реализовывать свою тревогу в различных ритуалах.

Однако, как только действие завершается, наш мозг вырабатывает тормозные медиаторы запуская механизмы подкрепления и останавливая проблемную реакцию. Именно поэтому для того же ОКР достаточно эффективно применяются парадоксальные методы и методы экспозиции, где человеку намеренно приходится встречаться со своими страхами.

И именно поэтому если человек не плакал 20 лет, а тут неожиданно проплачется это ему действительно поможет за счет сброса накопившегося напряжения.

При этом в процессе психотерапии можно наглядно наблюдать динамику смены доминант. Например, сначала человек чувствовал обиду, отреагировал ее, и наружу вышла вина, с которой он дальше и будет работать в процессе терапии.

Но что по поводу слез, действительно ли именно они так необходимы в процессе психотерапии.

Отчасти да, потому любое реальное изменение всегда сопровождается интенсивными эмоциями, но отчасти и нет, так как выразить эти эмоции можно абсолютно любым образом. Чтобы понять данную идею необходимо понять и саму идею катарсиса. По сути, весь процесс осознания и отреагирования состоит в том, чтобы придать сознательную форму какому-то неосознанному опыту, который есть внутри нас и который порождает недифференцированную тревогу. А этой формой опять же может быть что угодно и слезы, и танец, и образ, и крик. И для объяснения этого феномена мы уже обратимся к другой теории, теории стресса.

Я напомню вам что все те самые доминанты основаны на определенном уровне стресса и напряжения который хранится в нашем теле. Что надо понимать – это то, что стресс сам по себе – это реакции на, по сути, любой стимул, который и выражаться может также любым способом.

Приведу пример. Всякие профанационные методы заявляют, что у нас есть какие-то инстинктивные способы отреагирования типа бей беги прячься и, собственно, поэтому данные методы и не работают. Точнее работают они редко, но вот когда работают это можно легко объяснить тем, что человек просто выразил свое напряжение через данные способы отреагирования, которые на самом то деле не имеют отношения к инстинктам.

Грубо говоря, мы испытываем тот же стресс играя в компьютерную игру что и при реальном живом соревновании. И ровно точно также наш стресс может быть отреагирован, а доминанта реализована в игре, когда мы выигрываем или проигрываем. Или

опять же мы испытываем вполне себе животное напряжение, которое затем вполне может разрешить или отреагировать в процессе сдачи экзамена.

Стресс лишь подготавливает нас к тем или иным действиям по реализации потребности, а эти самые действия уже могут выражаться в чем угодно.

Именно поэтому в психотерапии далеко не все ограничивается простыми слезами и можно выделить несколько вариантов катарсиса и отреагирования.

1. Первый способ это вербальное отреагирования. Такой способ характерен, например для психоанализа. Здесь клиент просто рассказывает те мысли и чувства, которые его волнуют, и даже несмотря на то, что он может и не заплакать, отреагирование все равно происходит. Ну я думаю вы и сами помните моменты, когда вам было легче от того, что вы выговорились своей подруге или другу.

2. Экспрессивный. Далее идет экспрессивный вариант, связанный со всем вам известным выражением эмоций. И в целом такой вариант характерен для всех видов психотерапии. Ни с того ни с сего человек начинает плакать, выражая в слезах накопившуюся за годы боль. Кстати, другим вариантом такого отреагирования является смех и юмор.

3. Третий способ отреагирования – это поведенческий. Его часто применяют в гештальт-те и психодраме. Он состоит в том, чтобы сделать что-то чего человек не позволял себе до этого делать. Например, побить какой-то объект, покричать, или обняться.

4. Наконец четвертый вариант – это метафорический катарсиса, когда для катарсиса используются образы и метафоры, что характерно для той же гештальт-терапии, эриксоновской терапии, арт терапии и других.

Здесь катарсис происходит через образные переживания, например через метафорическую сказку или через рисунок. Здесь же применяются всяческие методики путешествий в прошлые жизни или астрал. Да я вас удивлю никто прошлых жизней реально не вспоминает, просто люди любят выдумывать и это помогает им переживать некоторые вещи.

Причем надо отличать все эти виды катарсиса от способа подведения к эмоциональному высвобождению, так как все они так или иначе к этому эмоциональному высвобождению приводят.

Например, человек может заплакать, вспомнив ситуацию из прошлого, и он же может заплакать, работая с образом. И тогда мы говорим об одном и том же эмоциональном высвобождении. Но в другом случае при работе с образом клиент может испытать и совершенно иные эмоции, например, как по телу идут мурашки или ощущение свободы, и тогда мы имеем символический катарсис.

Ну а я надеюсь, что смог немного раскрыть вам тему катарсиса в психотерапии, для большего понимания которой, конечно, необходимо посмотреть и предыдущие видео про вытеснение и диссоциацию.

© SimplePsychology , YouTube , Инстаграмм , Вк , Сайт (консультации)

#психотерапия #эффективность психотерапии #психолог онлайн #помощь психолога #психологическая помощь

Значение слова катарсис в толковом словаре. Катарсис. Психология очищения. Толкования нового времени

Катарсис В гештальте — проявление эмоции, иногда бурное (гнев, крики, рыдания), обычно приводящие к исчезновению чувства подавленности и разрядке напряжения или к дедраматизации. В гештальте специально не стремятся к катарсису, но он нередко может возникнуть спонтанно, в частности, после амплификации (Смотри: ). За ним почти всегда следует вербализация.

Краткий толковый психолого-психиатрический словарь . Под ред. igisheva . 2008 .

Катарсис

(от греч. katharsis — очищение) — связанные с получением удовольствия, процесс и результат очищающего и облагораживающего воздействия на человека различных факторов, вызывающих соответствующие переживания и аффекты .

Традиционно понятие К. трактуется как категория древнегреческой философии и эстетики, обозначающая сущность и эффект эстетического переживания, связанного с «очищением души» («очищением от аффектов»). Иногда понятие К. квалифицируется как категория психологии искусства . Использовалось в философии Пифагора, Гераклита, Платона, Аристотеля и др., обращавших внимание на катартическое («очищающее») действие музыки (Пифагор), сценической трагедии () и т. д. В новейшее время понятие К. получило распространение в психологии и психотерапии . В решающей мере это было обусловлено использованием его в теории и психотерапевтической практике И. Брейера и З. Фрейда (см. ) и достижение ими реального очищения психики от патогенной информации и облегчения страданий пациентов.

Краткий психологический словарь. — Ростов-на-Дону: «ФЕНИКС» . Л.А.Карпенко, А.В.Петровский, М. Г. Ярошевский . 1998 .

Катарсис

(катарзис)

Первоначально — эмоциональное потрясение, состояние внутреннего очищения, вызванное у зрителя античной трагедии в результате переживания за судьбу героя, как правило, завершавшуюся смертью. Сильное эмоциональное потрясение, вызванное не реальными событиями жизни, но их символическим отображением — например, в произведении искусства. Вообще — состояние внутреннего очищения, наступающее после определенных переживаний и потрясений. В психотерапии — специальный метод воздействия, направленный на выявление и разрядку бессознательных импульсов, а также — фаза лечения, в ходе коей больной вспоминает и воспроизводит забытые потрясающие сцены из своей жизни, бывшие толчком к психоневротическому заболеванию. Так клиент очищает свою психику (

см. ; ). В психоанализе — специальный прием терапевтического воздействия, заключающийся в разрядке, отреагировании аффекта, ранее вытесненного в подсознание и служащего причиной невротического конфликта.

Словарь практического психолога. — М.: АСТ, Харвест . С. Ю. Головин . 1998 .

Катарсис Этимология.

Происходит от греч. katharein — очищение.

Автор.

Понятие введено Аристотелем в «Поэтике» для обозначения очищающего действия трагедии на зрителей.

Категория.

Форма эмоций.

Специфика.

Эмоциональное отреагирование. Сильное эмоциональное потрясение, которое вызвано не реальными событиями жизни, а их символическим отображением, например в произведении искусства. В смысле эмоционального отреагирования тех или иных конфликтных ситуаций это понятие стало использоваться в психоанализе. Считается что, за счет этого индивид избавляется от болезненного аффекта и невротических симптомов.

Литература.

Frank L. Die psychokatartische Behandlung neuroser Storungen. Leipzig: G.Thieme, 1927

Психологический словарь . И.М. Кондаков . 2000 .

КАТАРСИС

(от греч. katharsis — очищение) — термин, используемый в эстетике, в психологии искусства , психоанализе .

в «Поэтике» ввел сам термин «К.» в свое учение о трагедии для обозначения душевной разрядки, испытываемой зрителем в процессе эмоционального потрясения, сопереживания.

Л . С . Выготский в «Психологии искусства» (1925) выдвинул гипотезу о применимости понятия К. к разным видам искусства: «никакой др. термин из употреблявшихся до сих пор в психологии не выражает с такой полнотой и ясностью того центрального для эстетической реакции факта, что мучительные и неприятные аффекты подвергаются некоторому разряду, уничтожению, превращению в противоположные, и что эстетическая реакция как таковая в сущности сводится к такому К., т. е. к сложному превращению чувств»; «в этом превращении аффектов, в их самосгорании, во взрывной реакции, приводящей к разряду тех эмоций , которые тут же были вызваны, и заключается К. эстетической реакции».

В психоаналитической теории этим термином обозначается разрядка (снятие) напряжения и тревоги вследствие доведения до сознания подавленных идей, переживаний, желаний и воспоминаний. Отсюда название «катартический метод» Брейера-Фрейда, который явился предварительной ступенью к психоанализу (Б. М.)

Большой психологический словарь. — М.: Прайм-ЕВРОЗНАК . Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко . 2003 .

Катарсис

   КАТАРСИС (с. 294)

Греческое слово катарсис вот уже более ста лет бытует в лексиконе психологов, более того — уже стало своеобразным культовым символом, значение которого представляется ясным лишь посвященным. В самом деле, в обыденной речи оно практически не встречается, зато психологи пользуются им всякий раз, когда заходит речь о сильных переживаниях, которые, по мнению многих, человека облагораживают. Именно такого рода переживания намеренно культивируются различными направлениями практической психологии с целью личностного совершенствования.

В различных источниках можно найти несколько толкований данного понятия, которое с древнейших времен используется в философии, в частности в эстетике, а со сравнительно недавних пор — и в психологии, преимущественно в психоанализе. Обобщенная дефиниция, почерпнутая из этих источников, могла бы звучать так: катарсис — эмоциональное потрясение, имеющее очистительный, просветляющий эффект. Авторство этого понятия приписывается Аристотелю, внедрение его в психологию принято считать заслугой 3. Фрейда. Эти положения, в принципе небезосновательные, требуют, однако, некоторых уточнений.

Иногда создается впечатление, что приоритет Аристотеля в ряде случаев объясняется довольно простой причиной: в отличие от писаний многих античных мыслителей, большинство трудов этого обласканного тогдашней властью ученого были бережно сохранены и дошли до наших дней. Сохранилось, впрочем, не все — содержание некоторых работ Аристотеля известно нам исключительно в изложении позднейших трансляторов и толкователей. Это относится и ко второй части трактата «Поэтика», где греческим философом использовано понятие катарсиса. Справедливости ради следует сказать, что само это явление было описано гораздо раньше, хотя сохранившиеся упоминания об этом разрозненны и фрагментарны.

Предположительно само слово катарсис восходит к семитскому gtr — культовые воскурения; первоначально термин был связан с религиозным понятием культовой чистоты — очистительные ритуалы, приводящие к катарсису, обыкновенно открывали культовую церемонию.

Этот смысл был воспринят греческой философией. В доплатоновской философии идея катарсиса характерна прежде всего для Пифагора и его школы. Поскольку в соответствии с пифагорейским учением только чистая душа способна обрести знание, существовали многочисленные предписания и требования, преследующие цель очищения и просветления души, в числе которых было и знаменитое требование продолжительного молчания для начинающих. Пифагорейцы также рекомендовали музыку для очищения души — в этом можно увидеть истоки современной музыкотерапии. Не вызывает сомнения, что соответствующие, специально подобранные музыкальные произведения могут вызвать сильные переживания, когда утомленная душа омывается очистительными слезами (но очевидно также, что иные произведения — вроде «шедевров» ТАТУ или «Ленинграда» — чреваты обратным эффектом).

Платон в диалоге «Федон» говорит о философском катарсисе, который открывает философствующему новое измерение реальности. Философия должна постигать истинно сущее, для чего необходимо рассматривать вещи только посредством души. Этому препятствуют силы чувственного познания и отклоняющие от духовного знания потребности тела. Поэтому душа должна стремиться отделиться от тела, как от оков, и тем самым достигнуть просветления.

Аристотель подобно пифагорейцам также отмечал воспитательное и очистительное значение музыки, благодаря которой люди получают облегчение и очищаются от своих аффектов, переживая при этом «безвредную радость». Знаменитое определение Аристотеля трагедии как очищения от аффектов вызвало появление обширной литературы о том, как здесь следует понимать катарсис, какое содержание вкладывал Аристотель в это понятие и что он подразумевал под очищением. Выдвигались различные теории, в соответствии с которыми трагедия очищает от пороков (Г.Э. Лессинг), успокаивает аффекты сострадания и страха благодаря законам нравственности (Э. Целлер), вносит умиротворяющую завершенность путем гармоничного примирения страстей (И.В. Гёте). Высказывались и негативные суждения — например, Ж.Ж. Руссо осуждал театральное искусство, ставя в упрек катарсису то, что он есть лишь «пустое мимолетное чувство, которое исчезает тотчас же. Вслед за иллюзией, породившей его, это остаток естественного чувства, сразу же загубленный страстями, бесплодная жалость, которая удовлетворяется несколькими слезами, но не подвигла никого на малейшее проявление человеколюбия».

Особо оживленные дискуссии проблема духовного очищения вывала в XIX в., что безусловно предвосхитило соответствующие положения теории 3. Фрейда. Историки психоанализа, характеризуя духовную атмосферу конца XX в., пишут о «подлинном помешательстве, связанном со всеобщим интересом к проблеме катарсиса. Эта тема стала, пожалуй, самым популярным предметом обсуждения как среди ученых, так и в изысканных и утонченных венских салонах». К 1890 г. только на немецком языке вышло более 140 различных публикаций по проблеме катарсиса. Одна из них принадлежала Якобу Бернайсу, который приходился дядей Марте Бернайс, невесте доктора Фрейда. В ней автор, анализируя взгляды Аристотеля, утверждал, что при восприятии трагического представления у зрителя пробуждаются и усиливаются связанные с аффектами сострадания и страха переживания, в результате чего трагедия оказывает на него сильное воздействие, способствующее устранению соответствующих аффектов, приносящее удовольствие и облегчение. Есть достаточно оснований полагать, что Фрейд имел возможность ознакомиться с этой работой и испытал известное влияние содержавшихся в ней идей. То же самое, по всей вероятности, можно сказать и о старшем товарище и коллеге Фрейда И. Брейере, которому и принадлежит приоритет внедрения принципов очищения в психотерапевтическую практику.

В истории психоанализа классическим считается так называемый случай Анны О. — первый пример использования «катарсического метода Брейера-Фрейда». Этот случай описан в совместной работе Брейера и Фрейда «Исследования истерии» (1895). Под псевдонимом Анны О. в ней фигурировала некая Берта Паппенгейм, пациентка Брейера, с которой Фрейд никогда лично не встречался, хотя с нею и была знакома его невеста. Несчастная Анна-Берта страдала целым букетом истерических расстройств, впервые появившихся тогда, когда она ухаживала за умиравшим отцом. Брейер лечил ее при помощи гипноза. Он обнаружил, что под гипнозом пациентка могла вспомнить те переживания, которые, возможно, и являлись причиной болезненных симптомов. Последующее обсуждение ее переживаний, казалось, способствовало улучшению состояния. Каждый раз после подобных обсуждений пациентка сообщала об улучшении самочувствия. Брейер и Фрейд, подробно обсуждавшие ход лечения, пришли к выводу, что освобождение от травмирующих переживаний снижает или совсем устраняет болезненные симптомы.

Вот уже более ста лет психоаналитики превозносят этот случай как блестящий пример воплощения принципов психоанализа. Справедливости ради следует признать, что сам по себе этот случай далеко не бесспорный. Сразу же после лечения Брейера его пациентка, от которой он по личным причинам отказался, была помещена в психиатрическую клинику и впоследствии не раз туда возвращалась. Душевного здоровья она так никогда и не обрела. Напротив, ее истеричность обострилась в виде еще одного болезненного симптома — феминизма, которым она была одержима до конца своей неприкаянной жизни.

Становлению катарсического метода лечения этот досадный факт, однако, не помешал. В его основу легли следующие предположения: болезненные симптомы являются символами воспоминаний о травмирующих переживаниях прошлого; заболевание происходит потому, что нормальной разрядке аффектов был прегражден доступ и ущемленным аффектам пришлось направиться в другое русло; став бессознательными, эти аффекты омрачают душевную жизнь человека, служат источником ее возбуждения и приводят к невротическому заболеванию. С помощью гипноза в памяти пациента восстанавливается цепь патогенных воспоминаний, воспроизводится травмирующая ситуация, ранее сдерживаемые аффекты проявляются с необычной силой, происходит отреагирование, и невротические симптомы исчезают.

Используя этот метод, Фрейд со временем отказался от гипноза, который стал для него, по его словам, «неприятен как капризное и, так сказать, мистическое средство». Фрейд сделал катарсическое лечение независимым от гипнотического внушения, поставил задачу не в гипнотическом, а в бодрствующем состоянии узнать у пациента то, чего тот не осознавал. Впоследствии в качестве технического приема метод был дополнен свободными ассоциациями. Это новшество фактически и открыло путь к возникновению собственно психоанализа.

В наши дни независимо от того, в какой мере психологи разделяют фрейдовские постулаты, многие из них активно используют в своей практике механизмы катарсического отреагирования. Цель многих психотерапевтических процедур состоит в освобождении неотреатированных эмоций при отсутствии негативных последствий, имевших место в реальности. Катарсис оказывается успешен, когда тревога, связанная с восстановлением контакта с ситуацией, подавляется другими позитивными эмоциями в психотерапевтических условиях.

Говоря упрощенно, человеку в ряде случаев бывает необходимо проговорить, проиграть, так или иначе заново пережить в спокойной, безопасной обстановке травмирующие, тягостные переживания, дабы освободиться от их груза. По большому счету, это и есть одна из важнейших задач психологии, если понимать ее как «помогающую профессию». Технических приемов для достижения этой цели разработано множество, но их общий принцип — катарсическое просветление.

Популярная психологическая энциклопедия. — М.: Эксмо . С.С. Степанов . 2005 .

Катарсис

Отреагирование ранее подавленных чувств, являющихся причиной невротического конфликта. Термин обычно используется в психодинамической терапии, считающей, что глубинные проблемы невозможно разрешить, если связанные с ними эмоции не будут высвобождены.

Психология. А-Я. Словарь-справочник / Пер. с англ. К. С. Ткаченко. — М.: ФАИР-ПРЕСС . Майк Кордуэлл . 2000 .

Синонимы :

Смотреть что такое «катарсис» в других словарях:

КАТАРСИС — (от греч. katharsis очищение) категория эстетики, раскрывающая один из сущностных моментов эстетического, именно высший духовно эмоциональный результат эстетического опыта, эстетического восприятия, эстетического воздействия искусства на человека … Философская энциклопедия

Катарсис — Катарсис ♦ Catharsis В переводе с греческого катарсис означает очищение, освобождение путем удаления всего, что мешает или загрязняет. Так, по Аристотелю, трагедия есть катарсис страстей; по Мольеру, комедия есть катарсис наших слабостей,… … Философский словарь Спонвиля

Катарсис – это групповой или индивидуальный процесс, в котором совершается высвобождение психической энергии и импульсов, что способствует уменьшению внутренних конфликтов личности, с помощью их вербализации и телесной экспрессии. С греческого языка катарсис значение — это очищение, оздоровление. Также это состояние возвышенности, вызванное глубоким эмоциональным потрясением. Если поискать в литературе то, что такое катарсис определение можно найти неоднозначное. В древнегреческой эстетике катарсис означает эстетическое влияние искусства на душу человека.

Понятие катарсис в психологии (символдраме, психодраме, телесно-ориентированной терапии) — это метод, благодаря которому происходит эмоциональная и чувственная разрядка, способствующая уменьшению уровня тревоги или полному её снятию, ослаблению , что, в конечном счёте, приводит к лучшему пониманию себя и совершает всеобщее благоприятное лечебное воздействие на личность.

В психотерапии катарсисом называют одну из фаз лечения, находясь в которой пациент восстанавливает в события, произошедшие ранее в жизни, и повлиявшие на возникновение психоневротического заболевания. Таким образом, клиент очищает свою психику.

Значение катарсис в религиозном греческом врачевании – это процесс освобождения тела от вредной материи.

В древнегреческой культуре катарсис означает определенные элементы мистерий. Катарсис является эмоциональным состоянием, возникшим у зрителя античной трагедии, вследствие сопереживания главному герою, судьба которого обычно заканчивалась смертью. Только такое состояние вызвано не реальными событиями, а символическим воспроизведением. Настолько искреннее сопереживание человека трагедии, имело воспитательные цели.

Древнегреческий философ Аристотель занимался изучением понятия «катарсиса» и использовал его в своих учениях. По Аристотелю трагедия способна вызывать в человека чувство сострадания и , принуждает зрителя сопереживать, чем и способствует очищению его души, воспитывая и возвышая его.

В философии античности катарсис – это термин, обозначающий процесс и эффект облегчения, очищения и облагораживающего влияния на человека нескольких различных факторов.

В этическом отношении катарсис – это состояние возвышенного человеческого разума, переживание возвышенных чувств и влечений к добру.

В физиологическом значении катарсисом является облегчение через сильное чувственное напряжение.

В связи с разносторонним употреблением термина, можно обобщенно сказать, что значит катарсис – это духовное очищение, которое происходит благодаря определенным переживаниям.

Катарсис, что это такое

Для понимания, что такое катарсис, определение понятия нужно искать в истории. В истории философии значение катарсиса встречается очень много раз самыми различными толкованиями. Но это понятие имеет также традиционное определение и трактуется в качестве категории в древнегреческой эстетике и философии, обозначающей сущность и воздействие эстетического переживания, имеющего связь с очищением души от аффективных состояний. Употребление этого понятия началось с древнегреческой культуры, в которой катарсис характеризует отдельные компоненты греческих религиозных праздников.

Катарсис наделяли лечебными свойствами, считали его освобождением тела от различных болезненных аффектов и «скверны».

Понятие катарсис было воспринято древнегреческой философией и использовалось в самых разных смыслах – мистериальном, магическом, медицинском, физиологическом, эстетическом, этическом, философском и в других значениях.

Представления о сущности понятия были перенесены из области религиозной и медицинской в сферу искусства, что было сделано еще до времен Аристотеля. Философ Гераклит в своем учении об огне и по свидетельству стоиков определял, что катарсис – это очищение души огнём. Традиционное понимание данного понятия походит от времен древнего пифагорейства, на то время, они рекомендовали музыку, как средство для очистки души. Такое мнение послужило основой для взглядов философов Платона и Аристотеля. Первым Платон в своем учении выдвинул идею об освобождении души и тела, вернее очищении духа от тела, телесных страстей и наслаждений.

В античной литературе можно проследить, что значит катарсис для Аристотеля. Философ надавал воспитательные и очистительные свойства музыке, с помощью которой человек способен получить облегчение для души и очиститься от аффектов, при этом переживая «безвредную радость».

По Аристотелю трагедия посредством ощущения сострадания и страха способствует очищению таких же аффектов – сострадания, страха и других подобных им. Об этом можно прочесть в произведении автора «Поэтика».

Дать точное и единое толкование этих слов не возможно, поскольку сам Аристотель не дает объяснений своего понимания понятия «очищения». Поскольку «катарсис аффектов» из греческого переводится, как в первом случае – очищение аффектов от любой скверны, во втором – очищение души человека от аффектов, предусматривающее непостоянное освобождение от них.

Но системный анализ употребления понятия катарсис у Аристотеля и остальных античных философ указывает на то, что его следует понимать не в этическом значении, как нравственное освобождение от аффектов, а в медицинском смысле.

Каждый человек подвержен ослабляющему воздействию аффекта, и согласно мнению Аристотеля, одним из заданий искусства есть безболезненное возбуждение аффектов, приводящих к разрядке, которая временно удаляет аффекты из души.

Просмотр трагедии действует возбуждающим образом на зрителя, вызывая в нем сострадание и страх, осуществляет разряжение данных аффектов, при этом направляя их безвредным течением эстетических эмоций, и создавая ощущение облегчения. Подобно, тому, как греческие религиозные врачеватели лечили энтузиастические состояния исполнением энтузиастической музыки, которая возбуждала повышение аффекта и развитие катарсиса. Связь духовного очищения с трагедией в теории Аристотеля является частью определения самой трагедии, вокруг которой существует большое количество споров.

Далее рассмотрим, что значит катарсис в определении нового времени. Идея аристотелевского «очищения» получила новый импульс в развитии эпохи Возрождения. В это же время появилось еще одно направление – гедонистическое, по которому катарсис – это восприятие эстетического переживания ради личного удовольствия.

Немного позже философ Г. Лессинг придал данному понятию этический смысл. Немецкий учёный Я. Бернайс истолковывал его, как облегчение (по медицинскому образцу). Э. Целлер придавал чисто эстетическое значение. Философ В. Шадевальдт понимал под ним потрясение. А. Ничев говорил о данном понятии, как об освобождении от ложных соображений.

В конце девятнадцатого века термин начал использоваться в психологии и психотерапии. Катарсис это в психологии И. Брейера и З. Фрейда – метод, который они активно использовали в своей психотерапевтической практике. Данный метод заключался во введении человека в гипнотическое трансовое состояние, через пребывание в котором можно получить информацию о травмирующих переживаниях и патологических воспоминаниях. От возникновения реакции пациента на всплывающие воспоминания осуществляется освобождение от патогенных аффектов и устранение симптомов .

В теории Фрейда катарсис является методом отреагирования, с помощью которого происходит очищение психики человека от внутренних глубинных конфликтов, что в результате приводит к облегчению состояния пациента. В своих исследованиях по излечению истерии методом отреагирования, Зигмунд Фрейд стал убеждаться в том, что сам не может быть исцелением, поскольку, несмотря на положительный эффект, устойчивого результата не наблюдалось и процент повторных обращений сохранялся слишком высоким.

Отказом З. Фрейда от гипноза послужило то условие, что не все пациенты одинаково хорошо поддавались воздействию гипноза, большая часть из них только частично, а остальные вовсе нет. Прекратив лечение гипнозом, он начал заниматься другой психологической техникой. З. Фрейд разработал метод, который основывался на свободных ассоциациях, (когда человек называет первые, возникающие в голове образы).

Многие современные психотерапевтические приёмы ориентируются на достижение катарсиса. Такое очищение происходит через создание в воображении иллюзий. Человек, переживающий глубокое напряжение и негативные эмоции должен освободиться от них. Иначе, они будут сидеть в нем, и все больше угнетать, вызывая психосоматические симптомы. Поэтому по психоаналитической теории, чтобы освободиться от какой-то болезни, нужно пережить определенные .

Возобновление негативных эмоций с целью освободиться от них – это суть психотерапевтического лечения методом катарсиса. Для высвобождения негативной психической энергии необходимо неоднократно оживлять в болезненные воспоминания, снова и снова переживая травмирующую ситуацию. Процесс воспоминания является очень сильным психическим напряжением, поскольку человеку приходится их доставать из самых глубин своей души.

Несмотря на длительную историю понятия «катарсис» и его широкое применение, единственного четкого сформулированного определения так и не дано. Его границы до сих пор колеблются от общекультурного понимания, как «просветления» до медицинского понимания, как «облегчения».

Катарсис – понятие, привнесенное в психологию и психоанализ, из времен античной эпохи, означающее возвышение, оздоровление души и тела, очищение. Представляет собой сильное эмоциональное потрясение, вызванное не реальными жизненными событиями, а их отображением в искусстве – на картине, в фильме, в музыке.

Такое переживание протекает длительно и негативно, но в самой острой своей точке превращается в позитивное переживание. Кипение эмоций, которое помогает преобразовать темные, негативные и больные переживания в светлые, возвышенные и благородные.

Понятие было разработано еще в древнегреческой философии, тогда этим словом обозначалось очищение, по большей части духовное, от чувства вины. Наиболее известное определение, дошедшее до нас с античных времен, сформировано Аристотелем и означает драму (трагедию), основанную на чувствах сострадания и страха и очищение от этих чувств – катарсис.

Разобравшись, что значит катарсис, нужно узнать, откуда пришло это понятие и что оно означало во времена античности.

Катарсис в философии – это процесс и эффект облегчения, облагораживания человеческой души и ее очищения, под воздействием нескольких факторов. Употребление этого термина началось в культуре древней Греции, где данным понятием характеризуются отдельные составляющие религиозных греческих праздников. Катарсис наделялся лечебными, исцеляющими душу и тело свойствами, освобождением тела от «скверны», а души от темной энергии.

Древнегреческая философия воспринимала понятие катарсиса в самых разных определениях, их использовали в философии, физиологии, магии, медицине и мистике. Позже эти понятия были перенесены из медицины и религии в сферу искусства. И здесь главными становятся определения состояния катарсиса, данные древнегреческим философом Аристотелем.

Катарсис по Аристотелю – это очищение человеческой души от аффектов, благодаря воспитательным и очистительным свойствам музыки и просматриваемой трагедии. Аристотель считал, что каждый человек, переживая состояние аффекта, становится слабее, а при помощи искусства он получит разрядку и временное очищение своей души. Во время просмотра трагедии, человек испытывает возбуждение, состояние страха и сопереживания, при этом его эмоции приводят к разряжению аффектов и созданию эффекта облегчения. По мнению Аристотеля, что душой наделены не только люди, но и животные, и растения. Но только человек может испытывать состояние катарсиса – очистить душу от накопившейся «скверны» — черной энергии, отрицательной информации и болезненных аффектов.

Подобно тому, как древнегреческие целители лечили больных с помощью исполнения энтузиастической музыки, повышающей состояние аффекта и развивающей состояние катарсиса, так Аристотель видел в восприятии трагедии связь духовного очищения с исцелением тела.

Определение понятия в психологии

Катарсис в современной психологии – это очищение с помощью собственного воображения и создания иллюзий. Психоанализ определяет состояние катарсиса как удовольствие, получаемое человеком от эмоций, которые он испытывает сам, во время восприятия им чужих эмоций. Психотерапия определяет состояние катарсиса как высвобождение от чрезмерной эмоциональной нагрузки.

Негативные эмоции, глубоко засевшие в человеческом подсознании, непременно должны находить выход, в противном случае они будут вызывать угнетение и проявление различных психосоматических симптомов, даже не осознаваемых человеком. Психоаналитики придерживаются мнения, что для излечения от недуга нужно пройти через эмоциональное потрясение.

Различают две разновидности катарсиса:

1. Бытовой – для избавления от злости, ненависти, обиды человеку нужна эмоциональная разрядка. Он должен поплакать, пострадать, а после возникает желание простить обидчика и отпустить злость из своей души.
2. Высокий – происходит через восприятие произведения искусства – книги, фильма, картины, музыки. Например, духовное очищение происходит через сопереживание героям трагедии, под впечатлением от их страданий и тяжелых жизненных ситуаций.

Поскольку катарсис – это внутреннее очищение, которое наступает после переживания сильнейших эмоций и потрясений, в психологии и психотерапии это понятие вывели как специальный метод, направленный на выявление и избавление от импульсов, которые не осознаются человеком. Это фаза лечения, во время которого пациент с душевными расстройствами вспоминает и вновь переживает те события и потрясения, которые привели к душевному заболеванию. Так больной очищает свою психику.

В психоанализе катарсис – прием терапевтического воздействия на пациента, с помощью которого ранее отложенный в подсознание аффект переживается вновь и очищает от душевного конфликта. В ходе такого лечения человек оживляет в памяти сильнейшие эмоции и переживания, освобождает ущемленные аффекты и приходит к выздоровлению.

Чтобы подробнее объяснить, что такое катарсис и его определение в психоанализе, нужно разобраться с понятием аффекта. Аффект – слово греческого происхождения, которое означает сильное душевное волнение, страсть. Такая реакция возникает у человека в критических обстоятельствах, когда он лишен времени на обдумывание ситуации и совершает стереотипные действия – проявляет агрессию, бежит или просто цепенеет. Реакция эта сильная, взрывная, но кратковременная.

Катарсис – это и есть очищение подсознания от негативных аффектов, процесс направления их в ходе лечения в другое, позитивное русло. Для освобождения от негативной энергии во время психоаналитического лечения, человеку вновь и вновь приходится переживать стрессовую ситуацию, порой это состояние очень болезненно для психики, так как эмоции давно находятся в глубинах подсознания. Но только этот метод психотерапии похож на восхождение к высшей точке душевного исцеления через мучительные, но необходимые переживания и воспоминания.

По Фрейду

В ходе лечения больных гипнозом, З.Фрейд связал проявление катарсиса в психотерапии с проявлением истерии. Он придерживался мнения, что симптомы истерии формируются у человека по причине направления негативной энергии на уровень бессознательного.

Гипноз Фрейд применял для вызова состояния катарсиса у больных, для исцеления от истерии. В состоянии транса ученый «вытаскивал» на поверхность сознания пациента гнетущие воспоминания, создавая эмоциональный заряд, освобождая подсознание от аффекта и вызывая такое состояние. Но позже он убедился, что устойчивого эффекта от лечения гипнозом он не добивался – часть пациентов плохо поддавалась введению в гипноз, а часть возвращалась с первоначальными проблемами.

Путь к самосовершенствованию

Понятие можно воспринимать как импульс к развитию собственной личности и самосовершенствованию, если говорить о нем, как о шквале бурных эмоций, переживаемых при соприкосновении человека с прекрасным – культурой и искусством.

Воспринимая и пропуская через себя события, показанные в фильме, театральном представлении или изображенные на картине, человек приобретает новый опыт. Он сопереживает чувствам, проблемам и жизненным ситуациям других людей, делая это бескорыстно и солидарно. Катарсис в такой ситуации становится точкой кульминации этих переживаний, человек очищает душу от негатива, страхов и обид.

Такие эмоции действуют очищающе, раздвигают перед индивидом новые границы, он готов получать новые знания, эмоции и чувства. Человек становится мудрее, свободнее и более восприимчивее к окружающему миру – неизбежен внутренний рост.

Любое познание и обучение приводит к самообразованию, к осознанному строительству своей собственной личности через постижение и восприятие общечеловеческой культуры. Воспринимая культурные ценности эмоционально, умея вести с ними диалог, человек познает и очищает собственную душу, меняя и совершенствуя свой разум – так меняется и структура личности.

Подытоживая, можно сказать, что понятие неоднозначно и не имеет четкого и единственного значения. Его синонимы – очищение, облегчение, буря, шквал, которые характеризуют катарсис как исцеление через высокие чувства и эмоции.

Понятие, которое вкладывали философы в состояние очищения, видоизменилось. Ведь древнегреческие трагедии, обладающие уникальным свойством — вызывать у человека состояние очищения души, сильно отличаются от современных фильмов и музыкальных произведений. Современные продукты культуры редко вызывают высокие чувства и бурные эмоции. Поэтому, для очищения и развития собственной души нужно стараться смотреть добрые, эмоциональные фильмы, становиться ближе к искусству и живописи для вымещения отрицательной энергии, которой итак много в современной жизни.

Катарсис это термин античной философии и эстетики, обозначающий, по А.Ф.Лосеву, «сущность эстетического переживания», но исторически получивший два различных варианта своего основного значения: 1) характерный для драмы, в особенности трагедии, эмоциональный контакт читателя-зрителя с героем в момент его катастрофы; 2) свойственная любому произведению словесного творчества «встреча» сознаний читателя и героя, читателя и автора. История категории — процесс расширения первого (первоначального) ее значения, которое обычно связывают с именем Аристотеля, хотя далеко не очевидный смысл его предельно лаконичного высказывания в «Поэтике» об очищении «посредством сострадания и страха… подобных страстей» расшифровывался всегда лишь в контексте общих представлений различных эпох об античной культуре в целом. Поворотный момент — переосмысление сущности катарсиса в статьях Ф.Шиллера и И.В.Гёте. Трактовка категории у Шиллера — особенно в статье «О патетическом» (1793) — двойственна. С одной стороны, в эстетическом переживании он хочет видеть сочетание захватывающего сознание аффекта (страдания героя и сострадания созерцателя) с освобождающим действием интеллекта, который один только может обосновать моральную самостоятельность человека. Нравственное возвышение над собственным аффектом осуществляется при этом, по мнению Шиллера, и в герое, и в созерцателе, полностью отождествляющем себя с героем. От созерцания трагического в жизни эта ситуация отличается для философа всего лишь «вероятным», а не действительным характером изображенного события. Тем самым «аристотелевская» трактовка катарсиса сочетается с почерпнутой из этого же источника идеей о том, что поэзия изображает не наличное, а возможное и вероятное.

С другой стороны, Шиллер утверждает, что предмет, не нравящийся с точки зрения морали, может весьма привлекать с точки зрения эстетики. Эстетическая оценка предмета, основанная на потребности воображения в «свободной от всяких законов игре», как раз резко отделяет созерцателя от героя и от той моральной целесообразности, с которой соотносится его поступок. Здесь очевидны вариации кантовских идей об отличии эстетического от нравственного и познавательного и о его «бесцельной целесообразности», покоящейся на соответствии формы предмета закономерности воображения. С такой точки зрения катарсис — не сопереживание герою, а именно эстетическое переживание изображающей формы. Гёте в статье «Примечание к «Поэтике» Аристотеля» (1827) переводит спорное место о катарсисе следующим образом: «Свое воздействие она заканчивает только после длительного чередования страха и сострадания — примирением этих страстей». По его мнению, Аристотель «толкует о построении трагедии», а не о ее «воздействии и притом отдаленном» на зрителя. Отсюда и замена понятия катарсис синонимичным, по-видимому, для Гёте понятием «умиротворяющей завершенности», которая «требуется» не только от трагедии, но и «от всех, в сущности, поэтических произведений». Развивая кантовский подход к проблеме эстетического, эта трактовка близка к шиллеровской идее «преодоления содержания формой». Та же идея — основа разработки категорий катарсиса и катастрофы в «Психологии искусства» Л.С.Выготского.

Другая сторона проблемы катарсиса — вопрос о специфических пространственно-временных условиях, в которых осуществляется событие «встречи» сознаний героя и читателя-зрителя на смысловом рубеже двух действительностей и преодоление разделяющей их границы в особом переживании «предела» героя и его жизни как целого. На почве теории трагедии от Аристотеля до Ф.Ницше и Вячеслава Иванова идеальным воплощением таких условий представлялся театр. Граница между эстетической реальностью (миром героя) и вне-эстетической действительностью, в которой находится читатель-зритель, здесь столь же наглядна, сколь и преодолима. Дистанция сведена к пространственной, что позволяет объединить героя и зрителя во вневременном настоящем переживания катастрофы. В то же время, согласно Ницше, итоговый эстетический смысл трагического действа создается реакцией зрителя не на катастрофу действующего лица, а на воплощенное в хоре его самосознание. Отсюда возможность не пространственной и одновременно вне эмоциональной, а именно-диалогической трактовки катарсиса, понимаемого М.М.Бахтиным как «ответ» на чужую духовную активность.

В современной науке идее диалогического, т.е. сохраняющего взаимную чуждость, контакта сознаний героя и читателя противостоит возрождающая идею вживания концепция «рецептивной эстетики». Согласно афористическим формулировкам Х.Р.Яусса, с коммуникативной точки зрения катарсис — эстетическое «удовольствие от возбуждаемых речью (оратора) или поэзией собственных аффектов, которое может привести слушателя или зрителя как к переубеждению, так и к освобождению его духа», причем «эстетическая свобода» достигается «само-наслаждением в чужом наслаждении»(Jauss).

катарсис произошло от греческого katharsis, что в переводе означает — очищение, прояснение.

Катарсис – это личностный или групповой процесс, который переживается как «очищение» или «высвобождения» таких энергий, импульсов и переживаний, которые стали причиной глубоких психологических перестроек индивида (иногда — коллективного сознания в целом).

Добивается это многими способами, но в основном, с помощью вербализации и телесных действий. Иногда, катарсисом может называться состояние «над ситуацией» в случае глубоких эмоциональных потрясений. Но, такое определение чаще встречается в художественной литературе.

Подходы к понятию в психологии

Если за основу берётся смысл определения с точки зрения «очищения», то некоторые нюансы всё равно могут разнится. Так, символдрама, психодрама, телесно-ориентированная терапия называют катарсисом сам метод, благодаря которому достигается такая разрядка. А делается это для того, чтобы накопившаяся отрицательная энергия, сильные негативные переживания по поводу чего-либо, не мешали дальнейшей работе.

Пример из жизни . Мы все знаем, что сперва должна пройти сильная эмоциональная реакция (аффект) на значимые события, прежде чем мы «возьмём себя в руки» и начнём трезво оценивать ситуацию. То же самое достигается с помощью катарсиса, самая что ни на есть разрядка в ситуации сильных переживаний. Правда, эти переживания могут быть отсрочены во времени, быть не в данный момент. С помощью этих методов психологии, они «вынимаются» в настоящие переживания. Таким образом, снимается постоянное внутреннее напряжение, беспричинное беспокойство. Поэтому, катарсис отлично зарекомендовал себя не только как начало большой коррекционной работы, но и как отдельный ситуативный метод.

В психотерапии катарсисом принято называть фазу «припоминания» тех значимых психологических событий, которые привели к возникновению невротических переживаний, повлияли на глубинные установки личности. Таким образом, клиент восстанавливает причинно-следственные связи между важным происшествием и своей проблемой, таким образом очищаясь от ненужных домыслов и иллюзий.

Психоанализ и катарсис

Зигмунд Фрейд отводил понятию катарсиса большое значение. Он говорил, что все психологические проблемы произошли из-за аффекта. Но, ряд аффектов были вытеснены нашей психикой в подсознание и теперь управляют нами «исподволь». Если нас это не устраивает, и мы хотим решить свою психологическую проблему, мы должны найти этот самый неразрешённый аффект. Но, так как находится вне зоны влияния осознанного, мы должны его каким-то образом «извлечь». Фрейд предложил метод свободных ассоциаций, когда человек вербализирует первые возникшие образы в ответ на предлагаемый стимул. И таким образом, в психоанализе катарсис – это, в том числе, и метод «отреагирования», и само очищение с помощью него.

История и современность

Несмотря на длительную историю существования понятия, сейчас катарсис, как психотерапевтический приём, применяется во многих современных методах. Человек «вспоминает» травмирующую ситуацию, переживает что-то в своих иллюзиях, телесных реакциях, или определённым образом вербализирует эмоции.

Возобновление негативных, травмирующих событий, переживаний, эмоций, которые были с ними связаны, являются центральным значением для дальнейшего очищения психики человека. Можно сравнить метод с вскрытием внутреннего нарыва. Ведь без болезненного хирургического вмешательства, полное исцеление невозможно. То же происходит и в психике человека. Восстановление травмирующих событий часто бывает крайне болезненно. И происходит крайне медленно, ведь сознание стремится оградить личность от этого. Поэтому завершение переживания зачастую ощущается понятием «как гора с плеч». Настолько мощной и значимой становится разрядка.

что это такое, психология, значение, состояние катарсиса

Единственное, что можно сказать о катарсисе уверенно: он благо для человека. Это проявление психики можно рассматривать хоть с медицинской, хоть с эстетической точек зрения, – результат один. Катарсис – это движение души вверх.

Слово «катарсис» появилось в Древней Греции, его русский эквивалент – «очищение» как результат переживания. Понятие, у которого практически полторы тысячи толкований в философской литературе, имеет богатую историю.

Греческое религиозное врачевание катарсисом называло очищение тела или души от проявлений болезни (вредной материи).

Далее это понятие стало использоваться уже в культуре для характеристики религиозных праздников, а потом мистерий.

Став категорией философской, катарсис в трудах античной философии приобрел множество значений, его употребляли в связи с магией, религией, физиологией, медициной, мистерией, этикой, эстетикой, философией. Но основной оставалась трактовка об эстетическом переживании, связанным с очищением души.

Платон видел в переживании катарсиса освобождение духа от телесного бремени. Аристотель на понятии катарсиса «построил» свою «Поэтику».

В эпоху Возрождения идея великого грека о воспитательном воздействии трагедии получила дальнейшее развитие, но к этому добавилось и понимание катарсиса как эстетического наслаждения ради удовольствия.

К концу XIX века, благодаря практической деятельности немецких ученых и австрийца З. Фрейда, катарсис проник в психологию и психотерапию.

До сих пор некоторые психотерапевтические методики и приемы основаны на состоянии катарсиса: остром негативном переживании, которое, дойдя до крайней точки, резко становится позитивным.

О катарсисе можно говорить и как об импульсе к дальнейшему развитию личности, если сравнивать его с бурей и шквалом эмоций, переживаемых человеком при соприкосновении с культурой.

Воспринимая произведение искусства, индивид способен пропустить через себя все его события и эмоции, а значит – получить новый опыт. В данном случае катарсис становится кульминационной точкой в бескорыстном, солидарном и познающем сопереживании чувствам и делам других людей.

Эти очистительные эмоции раздвигают индивидуальные границы личности, и человек готов к восприятию новых чувств и знаний. Он преображается: он уже мудрее, свободнее, восприимчивей. Внутренний рост неизбежен.

Любая созидательная интеллектуальная деятельность обязательно содержит элементы катарсиса. Самая высокая степень их в познании.

Всякое познание ведет к самообразованию, то есть к сознательному строительству себя самого, к самосовершенствованию через постижение общечеловеческой культуры. Ведя эмоциональный диалог с культурой, человек самосозидает себя, а отсюда совершенствуется интеллект и меняется структура личности.

В современной психологии катарсис – это очищение через воображение и создание иллюзии. Психоанализ интерпретирует его как удовольствие, которое индивид получает от своих эмоций во время передачи ему эмоций других людей.

Психотерапия термином «катарсис» называет снятие напряжения, то есть эмоциональное высвобождение.

Негативные переживания, которые сидят в человеке, обязательно должны найти выход, иначе они будут угнетать и вызывать на бессознательном уровне психосоматические симптомы. Как считают психоаналитики, чтобы освободиться от болезни, нужно пройти через эмоции.

Воскрешение негативных эмоций с целью освобождения от них – в этом заключается психотерапевтическое лечение катарсисом.

Человеку для освобождения негативной психической энергии приходится неоднократно воскрешать болезненные воспоминания, вновь и вновь переживать травмирующую ситуацию. Это очень сильное напряжение для психики, так как эмоции давно загнаны глубоко внутрь.

Такой катарсис похож на подъем в рай через нестерпимые (но необходимые) муки преисподней переживаний.

Зигмунд Фрейд, отталкиваясь от результатов лечения гипнозом в психотерапии, связал явление катарсиса с проявлениями истерии.

Он считал, что симптомы этой болезни формируются по причине направления психической энергии, связанной с негативными переживаниями, на уровень бессознательного.

В своих исследованиях Фрейд применил гипноз с целью вызова катарсиса для излечения от истерии. Но раз за разом он убеждался, что гипноз не может быть панацеей, так как, несмотря на очевидные положительные результаты, устойчивого эффекта от лечения не получалось: слишком большим оказался процент повторных обращений.

Отказаться от гипноза заставило ученого и то обстоятельство, что достаточная большая часть пациентов поддавалась воздействию гипноза лишь частично, или не поддавалась вовсе.

Прекратив практику лечения гипнозом, он преуспел в новой психологической технике: Фрейд разработал метод, основанный на свободных ассоциациях (так называется техника в психологии, когда пациент называет первые пришедшие в голову образы).

Термину «катарсис», несмотря на длительную историю и широкое применение, на сегодняшний день так и не дано четкого и ясного определения.

До сих пор границы его понимания колеблются от медицинского «облегчения» до общекультурного «очищения» и «просветления» души человека.

Видео: На что направлены психотерапевтические тренинги Катарсис

что это с точки зрения психологии?

В переводе с греческого языка катарсис означает «очищение». Первоначально данным понятием обозначали некое эмоциональное потрясение, которое субъективно переживалось как внутреннее очищение. Такое состояние возникало у зрителей античной трагедии, переживающих судьбу и смерть главного героя. Катарсис — что это такое сегодня?

Катарсис как самосовершенствование

Данное понятие обозначает острое негативное переживание, доходящее до крайней точки, где оно резко меняет полюс и превращается в позитивное. Катарсис ассоциируют со взрывом, бурей, шквалом эмоций, которые обрушиваются на человека. Он словно бы очищается от гнета негативных переживаний. Катарсис, значение которого рассматривалось в первую очередь в искусстве, способен дать человеку некий импульс к дальнейшему развитию. Переживая не настоящие события, а их символический образ в произведениях искусства, индивид переносит себя в эти события и пропускает через себя соответствующие эмоции.

Катарсис в психологии

Обычно мы не даем выхода нашим негативным переживаниям — они вытесняются и продолжают угнетать нас в сфере бессознательного, вызывая множество болезненных, психосоматичских симптомов. С точки зрения психоанализа, освобождение от болезни зависит от прохождения через эти эмоции. Психотерапия заключается в воскрешении негативных воспоминаний, в которые клиент окунается в процессе работы и разрешает себе их пережить. Таким образом, катарсис — что это, как не подъем к раю через блуждание в преисподней? Человек прорабатывает негативное чувство до тех пор, пока не высвободит всю психическую энергию, которая в нем содержится. Такая работа связана с очень сильным напряжением, поскольку человек не всегда бывает готов пережить давно вытесненные эмоции.

Катарсис — что это в теории Фрейда

Зигмунд Фрейд исследовал случай истерии и стремился устранить симптомы этого нервного заболевания. В процессе работы он пришел к выводу, что симптомы могли сформироваться в результате вытеснения сильных негативных переживаний в бессознательное. Вместо того чтобы проработать эмоции, психическая энергия была направлена на создание болезненных симптомов как защиты от осознания глубинных, забытых переживаний. Пациентку ввели в гипноз и «вытащили» гнетущее воспоминание в сферу сознания. Эмоциональный заряд, связанный с воспоминанием, был проработан, произошла аффективная разрядка. Негативное переживание было отпущено на волю, поэтому невротические симптомы вскоре исчезли, т. к. в них отпала необходимость.

Таким образом, погружение в травмирующую ситуацию позволяет высвободить связанные с ней эмоции и пережить катарсис. Что это за состояние можно понять, вспомнив свои ощущения после напряженного трогательного фильма, вызвавшего множество разнообразных эмоций. Субъективно это может переживаться как чувство опустошения, легкой грусти и одновременно блаженства. Следует помнить, что для того чтобы состояние улучшилось, порой приходится преодолевать большие сложности и сильное напряжение.

Катарсис (СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ) iResearchNet

Определение катарсиса

Согласно теории катарсиса, агрессивное поведение или даже наблюдение за агрессией — эффективный способ уменьшить гнев и агрессивные импульсы. Слово катарсис происходит от греческого слова катарсис , что в буквальном переводе означает «очищение или очищение». Первое зарегистрированное упоминание о катарсисе произошло в «Поэтике» Аристотеля. Аристотель учил, что просмотр трагических пьес дает людям эмоциональное освобождение ( катарсис ) от негативных чувств, таких как жалость и страх.В греческой драме трагический герой не просто состарился и ушел на пенсию — он часто страдал от насильственной смерти. Наблюдая за тем, как герои пьесы переживают трагические события, можно предположить, что негативные чувства зрителя были очищены и очищены. Считалось, что это эмоциональное очищение приносит пользу как человеку, так и обществу.

Катарсис также играл важную роль в древних религиозных и магических ритуалах исцеления. Выражая свои эмоции, люди, по-видимому, вызывали и изгоняли демонов и злых духов, владевших их телами.

Древнее представление о катарсисе было возрождено Зигмундом Фрейдом, который считал, что подавленные отрицательные эмоции могут накапливаться внутри человека и вызывать психологические симптомы, такие как истерия (нервные вспышки). Фрейд считал, что выражать враждебность гораздо лучше, чем сдерживать ее внутри.

Терапевтические идеи Фрейда об эмоциональном катарсисе лежат в основе так называемой гидравлической модели гнева, основанной на идее давления воды (гидравлическое означает «связанный с водой»).Гидравлическая модель предполагает, что разочарования приводят к гневу, и этот гнев, в свою очередь, накапливается внутри человека, как гидравлическое давление в замкнутой среде, пока оно каким-либо образом не высвобождается. Если вы не позволите своему гневу выйти наружу, но попытаетесь сдержать его внутри, это в конечном итоге приведет к взрыву агрессивной ярости. Современные теории катарсиса основаны на этой гидравлической модели.

В статье о насилии и агрессии в СМИ обсуждается, увеличивает ли агрессию просмотр насилия.Таким образом, эта запись будет сосредоточена на том, увеличивает ли агрессивное поведение (например, крик, крик, удары ногами) агрессию.

Вера в катарсис широко распространена

Вера в ценность вентиляции широко распространена во всем мире. Например, уже более 20 лет жители Токио выражают свое разочарование на ежегодном конкурсе криков. Использование того или иного понятия в популярной прессе — признак того, насколько оно широко распространено. Послания катарсиса часто появляются в пьесах, фильмах, телевизионных программах, радиопрограммах, журналах и газетах.

Вы даже можете покупать продукты, чтобы излить свой гнев. Например, «Стрелок натяжения» — это деревянное ружье, которое стреляет до шести резиновых лент за раунд по мишеням, которые могут быть помечены лично (например, «Босс», «Свекровь»). Другой продукт — надувная боксерская груша «Wham-It». Подобные продукты основаны на гидравлической модели гнева. Компании, которые заставляют их рассчитывать на клиентов, которые считают, что изливать гнев на неодушевленные предметы безопасно, полезно и эффективно. Если бы таких покупателей не было, таких продуктов не было бы.

Концепция катарсиса проникает даже в повседневный язык. В английском языке скороварка часто используется как метафора гнева. (Скороварка — это кастрюля, используемая для приготовления пищи под давлением, что сокращает время приготовления. Кастрюля имеет запирающуюся крышку и клапан, который можно использовать для снижения давления.) Люди подобны скороваркам, а их гнев подобен жидкости внутри плита. По мере нарастания гнева жидкость поднимается. Люди говорят о гневе, «вспыхивающем внутри» человека.Если люди очень рассержены, у них «закипает кровь» или они достигают «точки кипения». Если гнев становится слишком сильным, люди «взрываются» или «взрываются». Чтобы предотвратить взрыв, людей призывают «выплеснуть гнев», «выпустить пар», «выпустить его» и «снять его с груди».

Доказательства исследований катарсиса

Если теория катарсиса верна, то выплескивание гнева должно уменьшить агрессию, потому что люди должны избавиться от гнева. Практически сразу после того, как исследователи-психологи начали проводить научные проверки теории катарсиса, они столкнулись с неприятностями.В одном из первых экспериментов по этой теме, опубликованном в 1959 году, участники получили оскорбительную реплику от кого-то, кто притворился другим участником (сообщником). Затем некоторых из оскорбленных участников заставили поработать 10 минут, забивая гвоздями — занятие, напоминающее многие из техник «выдыхания», которые люди, верящие в катарсис, продолжают рекомендовать даже сегодня. Забивание ногтей должно снизить последующую агрессию (если теория катарсиса верна). Участники контрольной группы получили такое же оскорбление, но не забили ногтями.Затем участникам была предоставлена ​​возможность раскритиковать человека, который их оскорбил. Результаты показали, что люди, забивавшие гвозди, впоследствии были более враждебны к сообщнику, чем те, кто не мог забить гвозди. Видимо, выражение гнева на этих гвоздях заставляло людей более охотно изливать гнев на другого человека. Многие другие исследования показали аналогичные результаты. В 1973 году известный социальный психолог Альберт Бандура выступил с заявлением, в котором призвал ввести мораторий на теорию катарсиса и использование вентиляции в терапии.Всесторонний обзор исследования, опубликованного в 1977 году, показал, что выплескивание гнева не снижает агрессии; во всяком случае, впоследствии это делает людей более агрессивными. Авторы также пришли к выводу, что излияние гнева может снизить физиологическое возбуждение (например, частоту сердечных сокращений, артериальное давление), но только в том случае, если люди выражают свой гнев непосредственно против человека, который их разозлил, и этот человек не может нанести ответный удар. Воздействие на замещающие цели не снижает возбуждения. Более поздние исследования показали, что вентиляция не работает даже среди людей, которые верят в ее ценность, и даже среди людей, которые сообщают, что чувствуют себя лучше после вентиляции.Агрессия порождает дальнейшую агрессию.

Одним из вариантов вентиляции является интенсивная физическая нагрузка, например бег. Хотя физические упражнения полезны для сердца, они не очень хороши для уменьшения гнева. Сердитые люди сильно возбуждены, и их цель — снизить уровень возбуждения. Физические упражнения увеличивают, а не снижают уровень возбуждения. Кроме того, если кто-то провоцирует вас после тренировки, возбуждение от упражнения может перейти в провокацию, что еще больше разозлит вас.

Таким образом, излить гнев — это все равно, что тушить огонь бензином: это только усугубляет ситуацию.Вентиляция поддерживает высокий уровень возбуждения и сохраняет агрессивные мысли и гневные чувства живыми — это просто практика, как вести себя более агрессивно.

Что делать, если вентиляция не работает?

Если для описания гнева используется метафора скороварки, то есть три способа справиться с скоплением пара. Первый подход — попытаться сдержать давление. Проблема с этим подходом заключается в том, что он может привести к взрыву скороварки, когда она больше не может выдерживать давление.Наполнение гнева внутри и постоянные размышления о нем могут привести к сердечным заболеваниям в более позднем возрасте. Второй способ — периодически откачивать пар. Такой подход излить гнев или выпустить пар в теории звучит хорошо, но не работает. Третий подход — уменьшить пламя и уменьшить огонь! С понижением температуры давление также упадет. Этот третий подход намного более эффективен, чем два других подхода к уменьшению гнева.

Все эмоции, включая гнев, состоят из телесных состояний (например, возбуждения) и ментальных значений.Чтобы избавиться от гнева, вы можете поработать над любым из них. Гнев можно уменьшить, снизив уровень возбуждения, например, расслабившись. Гнев также можно уменьшить с помощью умственной тактики, например, переосмыслив проблему или конфликт или отвлекая себя и переключив внимание на другие, более приятные темы. Определенное поведение также может помочь избавиться от гнева. Например, могут помочь такие действия, как поцелуй любовника, просмотр комедии, ласка щенка или доброе дело, потому что эти действия несовместимы с гневом, и состояние гнева невозможно поддерживать.

Артикулы:

1. Бушман, Б. Дж. (2002). Выдувание гнева питает или гасит пламя? Катарсис, размышления, отвлечение, гнев и агрессивная реакция. Бюллетень личности и социальной психологии, 28, 724-731.
2. Бушман, Б. Дж., Баумейстер, Р. Ф., и Стак, А. Д. (1999). Катарсис, агрессия и убедительное влияние: самореализующиеся или обреченные на провал пророчества? Журнал личности и социальной психологии, 76, 367-376.
3. Geen, R.G., & Кванти, М. Б. (1977). Катарсис агрессии: оценка гипотезы. В Л. Берковиц (ред.), Успехи экспериментальной социальной психологии (том 10, стр. 1-37). Нью-Йорк: Academic Press.

Что такое эмоциональный катарсис и почему он нам полезен?

Последнее обновление: 21 февраля, 2018

Может быть, вы помните времена в своей жизни, когда вы внезапно начинали плакать, потому что эмоции взяли верх, и вы ничего не могли с этим поделать. И вы просто не могли остановить плакать .Или вы сдерживали гнев, а затем однажды взорвались в неконтролируемой ярости. Эти переживания — часть явления, известного как эмоциональный катарсис .

Эмоциональный катарсис — это процесс, в котором наши эмоции проявляются во всей своей необузданности. Это часто связано с ситуациями, когда мы сильно переживаем. Поскольку это такое сильное выражение эмоций, оно беспокоит многих людей, и некоторые даже задаются вопросом, опасен ли катарсис.

Но даже несмотря на то, что он часто бывает весьма «драматичным», процесс эмоционального катарсиса никогда не бывает опасным.Напротив, это действительно очень раскрепощающий . Это помогает нам понять и выразить то, что мы чувствуем. Это выводит нас за рамки простой интеллектуальной оценки неблагоприятной ситуации, в которой мы находимся. Вместо этого мы учимся не подавлять свои эмоции; мы выпускаем из себя всю эмоциональную суматоху, которую держали в себе.

Выражение эмоций никогда не опасно. Опасность заключается в том, чтобы сдерживать их или отказываться от них, потому что это делает нас пленниками, вместо того, чтобы иметь возможность жить полноценной жизнью.

Эмоциональный катарсис и терапия

Когда человек впервые начинает психологическую терапию, иногда он беспокоится, что он взорвется эмоциональным катарсисом и будет говорить ерунду. Но в большинстве случаев то, к чему обычно стремятся специалисты в терапии, — это чтобы пациент узнал и подтвердил свои эмоции. Почему? Чтобы определить переживания, которые заставляют нас так себя чувствовать.

Фактически, катарсис был процессом, который Зигмунд Фрейд использовал в начале своих сеансов психоанализа .На этих сеансах Фрейд лечил истерию, которая на самом деле является болезнью травматического происхождения, с помощью гипноза. Целью было «очищение» или эмоциональный катарсис, чтобы снять шок или травму. Тогда пациент сможет выражать подавленные эмоции и переживания, в первую очередь вызывающие симптомы.

Когда эмоции блокируют или парализуют вас, когда вы сохраняете силу и стойкость в самых тяжелых жизненных ситуациях, и внезапно вы не можете больше справляться, и вы ломаетесь … вот когда вам помогают справиться с этими переживаниями и эмоциями через катарсис и его последующий анализ.

Тем не менее, катарсис важен и в терапии помимо психоанализа. В психодраме таких авторов, как Морено, катарсис является целью сеансов групповой терапии. Здесь цель состоит в том, чтобы правильно обработать конфликт, который привел вас к терапии.

Эмоциональное выражение — неотъемлемая часть нас

Любое эмоциональное выражение, даже что-то вроде эмоционального катарсиса, должно подтверждаться и никогда не подавляться. Помните, что эмоции — это часть нас.Они составляют часть нас.

Катарсический процесс или эмоциональная абреакция (переживание опыта) не делают нас слабыми; это делает нас людьми. Он учит нас, что чистое выражение своих эмоций — это первый шаг к принятию и пониманию боли в нашей жизни.

Кроме того, эмоциональных переживания — это то, как мы относимся к миру. Другими словами, они являются частью нашего опыта с нашим окружением и другими людьми .Они являются неотъемлемой частью нашей жизни. На самом деле они нам нужны для того, чтобы обрабатывать все типы переживаний, от самых болезненных или огорчительных до самых радостных, которые мы только можем себе представить.

На самом деле эмоционального катарсиса случаются, когда мы долгое время были сильными, а затем внезапно ломались . Вот почему это необходимо и остановить. Это показывает нам реальность нашей ситуации и учит нас, что мы хрупкие и что иногда нам нужно сломаться и плакать, чтобы чему-то научиться.

Я все еще остаюсь собой, когда смеюсь и плачу, потому что именно эти переживания делают меня человеком.

Это может вас заинтересовать …

«Неправильная» правда катарсиса — Confluence

Ca · thar · sis (n): очищение или очищение от эмоций (таких как жалость и страх) в первую очередь через искусство

Меня учили, что катарсис нереален. Вы не можете наблюдать это при сканировании мозга, нейронная сеть не определена, вы не можете увидеть , это .Но что я чувствую, когда вижу себя в искусстве катарсиса (обычно в музыке)? Что я чувствую, когда слышу правду в темном альте Митски или водянистых, капризных струнах The Cranberries?

«Универсальность — это удовольствие от имитируемых вещей» — Аристотель, Поэтика

Когда смерть Фрейда и развитие технологий двадцатого века привели к «научному пересмотру» психологии, родилась психобиология (позже известная как нейробиология). Теории Фрейда получили распространение по всему миру, и как только технология стала доступной, психологи повсюду немедленно начали проверять эти теории (в основном, принципы психоанализа), чтобы получить невероятно неоднозначные результаты.В то время как некоторые психологи, такие как И. Коэн по-прежнему приветствовал Фрейда как революционного гения, многие другие научные психологи и ученые, такие как Ганс Айзенк, психолог и автор книги «Упадок и падение фрейдистской империи », списали работу Фрейда как «праздные предположения, которые на самом деле не соответствуют действительности», что он считал, что психология отбросила назад «примерно на пятьдесят лет или больше». Как сказал д-р Алан Стоун, «по мере того, как академическая психология становится более« научной », а психиатрия — более биологической, психоанализ отходит в сторону.”

По мере того, как психология требовала признания как точная наука, спекулятивные теории Фрейда становились все более и более устаревшими, и ученые-бихевиористы пытались отказаться от всего, даже отдаленно связанного с его работой. Однако, хотя методы Фрейда были в значительной степени ненаучными и часто неверными (см. Эдипов комплекс), этот толчок заставил многих ученых принять менталитет, согласно которому даже если Фрейд просто изучал явление, это означает, что практика лишена какой-либо ценности, когда на самом деле , многие из его практик проникли в современную психологию.Например, Фрейд был пионером разговорной терапии, и хотя его аргументы в пользу этого метода были почти полностью необоснованными, если не считать анекдотов, этот тип терапии оказался чрезвычайно успешным в лечении таких расстройств, как тревога и депрессия.

Учитывая, что некоторые методы Фрейда ценны на практике, почему неврология «выбросила ребенка с водой из ванны» в своих попытках опровергнуть его работу? Катарсис — одна из тех фрейдистских идей, которые современная психология несправедливо отвергла.В работе «Исследования истерии » Фрейд и его коллега Йозеф Брейер определили катарсис как «процесс уменьшения или устранения комплекса путем возвращения его к сознательному осознанию и возможности его выражения». Однако Фрейд никоим образом не изобрел термин; Фактически, этот термин даже не использовался в психологии, пока Брейер не использовал его для описания своей гипнотической работы со своей «истеричной» пациенткой «Анной О.». в 1880 году. Утверждается, что эту концепцию впервые сформулировал Аристотель в Poetics , где он использует ее (через такие термины, как «трагическое удовольствие», «очищение» и «очищение») как способ описания парадоксального чувства удовольствия после стать свидетелем трагедии в искусстве.До 1880 года этот термин в основном использовался в контексте искусства для описания противоречивых чувств зрителей в живых театральных постановках, без основы в психологии или науке об эмоциях. Однако, поскольку именно Фрейд популяризировал катарсис как психологическую технику, возникла волна современных исследователей, стремящихся найти способ опровергнуть его реальность, превратив его в спорный социально-психологический термин, который мы видим сегодня.

«Поэтому решающее различие для меня — это не разница между фактом и вымыслом, а различие между фактом и истиной .Потому что факты могут существовать без человеческого разума, а истина — нет. Поэтому я хочу найти и раскрыть истину о внутренней жизни людей, которые ее не писали ». —Тони Моррисон, Место памяти

В первый семестр колледжа я заметил, как профессор язвительно сказал: «Психология 101 — самый опасный предмет, который может пройти первокурсник». Как специалист по неврологии, который был столь же оптимистичен и наивен, я смеялся, но я не получил , не совсем так. Я не понимал, каким ужасным клише я был, изучая AP Psychology в старшей школе и , мне нужно было , чтобы потом стать специалистом по нейробиологии, думая, что я наконец понял секреты человеческой психики, которые, казалось, упускали все остальные.

Я вернулся к комментарию своего профессора несколько месяцев спустя, когда я начал осознавать безличность и близорукость изучения людей только в лаборатории, и впоследствии отказался от своих мечтаний по нейробиологии в поисках более широкой истины. Да, Psych 101 «опасен» из-за притока студентов, которые становятся специалистами в области психологии после прохождения одного вводного курса, но где-то в этом утверждении также содержится признание более глубокого следствия. Одна о том, что первокурсники с широко открытыми глазами, отчаянно пытающиеся понять мир, обращаются к первоисточнику, который, по их мнению, может дать им понимание через научные факты, а не через исследование мировых истин.

«Это облегчение плакать; горе удовлетворяется и уносится слезами »- Овидий

В их стремлении справиться с катарсисом Фрейда с помощью современных технических средств в течение десятилетий изучение каких-либо катарсических эмоций, кроме гнева, шокирующе отсутствовало в популярном дискурсе, посвященном катарсису в психологии. Хотя для этого есть много возможных причин, одно из возможных объяснений — это долгая история психологических исследований, ориентированных на мужчин, в сочетании с гендерным взглядом на катарсические эмоции.Как утверждает Шу-Цзэн Куо в «Гендерные эмоции: бешеные мужчины и плачущие женщины», «гнев передает образ силы, компетентности и более высокого социального статуса; в то время как печаль передает слабость, покорность и низкий социальный статус », поэтому« согласно теории соответствия гендерных ролей, женщины стереотипно слабы и покорны, тогда как мужчины жесткие и доминирующие », что делает печаль эмоцией, кодируемой женщиной, а гнев — эмоцией, кодируемой мужчиной.

Несмотря на это, за последние 12 лет или около того некоторые исследователи (в основном женщины) начали добавлять к психологическому дискурсу, связанному с катарсисом, постепенно переходя от гнева и других закодированных мужчинами эмоций к более закодированным женским эмоциям, в первую очередь грусти.Соответственно, плач стал популярным символом катарсической печали. Фактически, психолог доктор Рэндольф Корнелиус «обнаружил, что 94 процента популярных статей в Соединенных Штатах, в которых говорится о плаче, рекомендуют позволять слезам течь, чтобы снять психологическое напряжение, что подразумевает их катарсический эффект».

Одно из таких исследований, в котором изучается роль слез в катарсисе: «Когда плачущий катарсис? Международное исследование »не ставит своей целью ответить на вопрос, является ли плач слабительным, а скорее -« когда ».Что д-р Bylsma et al. было обнаружено, что присутствие плача само по себе не предсказывает чувства эмоционального катарсиса, а скорее контекст, в котором имеет место эпизод плача. В конечном итоге они пришли к выводу, что такие факторы, как «получение социальной поддержки, переживание разрешения события, вызвавшего приступ плача, и достижение нового понимания события были положительно связаны с катарсисом», в то время как, с другой стороны, «плач эпизоды, в которых было подавление плача или переживание стыда от плача, с меньшей вероятностью были катарсическими.”

Здесь можно сделать много выводов о катарсической печали, но я хотел бы еще раз вернуться к художественному мнению Аристотеля о том, что «универсальным является удовольствие, которое испытывается в имитируемых вещах». В то время как психология годами принижала ценность катарсиса, в искусстве это всегда было очевидно. Возможно, одна из причин, по которой многие утверждают, что просмотр их печали, представленной в средствах массовой информации (обычно в песнях, книгах, телешоу и фильмах), может быть таким катарсисом, заключается в том, что это позволяет вам почувствовать «получение социальной поддержки» через обмен опытом. с другими, даже если у вас лично нет системы поддержки.Это может облегчить «переживание стыда от плача», потому что теперь вы знаете, что кто-то другой испытал то же, что и вы, а также «достижение нового понимания события» и ваших собственных эмоций из-за действия кого-то другого, кто поделился вашим опытом. красноречивыми, доступными, красивыми словами.

«Субъективные чувства, подобные тем, что овладели мной, были недостойны исследователя в области науки» — Наваль Эль Саадави, Женщина в нулевой точке

Есть что-то ужасное в такой науке, как психология / нейробиология, которая основана на человечестве, но может списать человеческий опыт как «неправильный».Эмиль Литтре и ему подобные могут решить, что «объективный опыт», который можно наблюдать с научной точки зрения, является наиболее важным, а весь «субъективный опыт» должен быть отнесен ко второму уровню. Сказать, что высвобождение эмоций с помощью искусства не доказано, неправильно и что вы не правы, думая так. Тем не менее, как человеку, которого со временем привлекли как понятия факта, так и истины (крупный специалист в области STEM, ставший писателем, превратившийся в сбитого с толку студента колледжа), мне кажется неправильным отпустить необходимость доказывать фактами то, что я знаю правдиво.Факты утешают меня, они укрывают меня, когда начинается волна неверия, и подтверждают, что мои истины имеют основу, превосходящую любую субъективность. Но я думаю, что в конечном итоге вы должны отпустить их, чтобы найти свою более широкую художественную правду.

Ханна Янг — пишущий редактор Confluence .

Она надеется, что ее письмо поможет другим почувствовать себя менее одинокими.

Миниатюра: «Сидящая женщина, плачущая перед цветами» (18 век), Аноним, Рисунки и гравюры, Музей Метрополитен.

Выпуск пара: сила катарсиса

Источник: Андреза Суанг / Shutterstock

Фильм « Доброй воли: охота » показывает невероятно мощную сцену катарсиса — эмоционального освобождения — и то, как он может освободить в нас страсть и силу, которая была подавлена ​​и сдерживалась всю нашу жизнь.

Уилл Хантинг, которого играет Мэтт Дэймон, — гений, гений которого во многом застрял внутри него вместе с его способностью любить. Он консультируется с психологом, которого играет Робин Уильямс — это либо терапия, либо тюрьма за нападение на полицейского, — и стало очевидно, что большая часть проблем Уилла, а также то, что удерживает его от его потенциала, — это то, что он подвергся физическому насилию. детство.Во время одного конкретного сеанса психолог говорит: «Это не ваша вина».

Уилл, прислонившись к столу, говорит: «Да, я знаю».

Психолог делает шаг навстречу ему. «Посмотри на меня, сын. Это не твоя вина.»

«Я знаю».

«Это не твоя вина».

«Я знаю ».

Подойдя ближе, терапевт говорит: «Нет, не надо. Это не твоя вина.»

Уилл встает с гримасой на лице.

«Это не твоя вина.”

«Не ебать меня.»

Еще один шаг ближе: «Это не твоя вина».

Уилл резко толкает терапевта назад: «Не еби меня. Не вы.»

«Это не твоя вина».

Уилл закрывает голову руками.

«Это не твоя вина».

В этот момент Уилл разрыдался, как и, если я помню, по просмотру фильма в кинотеатре, большая часть аудитории, включая меня. Потому что многие из нас признают то, что не было нашей ошибкой, но то, что мы носили с собой всю нашу жизнь, как если бы это было — пренебрежение, жестокое обращение, алкоголизм, нетерпимость, стыд, отказ, отказ ваших родителей, развод, что угодно.

И с этого момента — правдивым, как по моему мнению, так и по моему опыту — жизнь Уилла начинает кардинально меняться. Он начинает приходить в свою силу, в свой дар и в свое сердце.

Катарсис изначально был медицинским термином, обозначающим вымывание из тела во время менструации и означало очищение или очищение. Аристотель был первым, кто использовал его в театральном смысле, имея в виду эмоциональную разрядку, которую драматург надеялся вызвать в аудитории высвобождением сдерживаемых эмоций, как правило, в конце старой доброй греческой трагедии.

На заре психоанализа «лечение разговором» иногда называлось чисткой дымоходов, прочисткой труб, восстановлением потока. Но, как правило, это не чистая и аккуратная работа, особенно с травмами, которые испытал Уилл Хантинг, а именно с эмоциональными сайтами суперсредств, которые нельзя убирать в одночасье или убирать носовым платком и поплакать. Таким образом, с катарсисом нужно обращаться осторожно, с большим состраданием и терпением по отношению к себе, а с более глубокими ранами, возможно, даже в лечебной или терапевтической ситуации.

Согласно многочисленным исследованиям, эмоциональная разрядка полезна для вашего физического и психического здоровья и может помочь вам восстановить импульс и жизненную силу, если это не связано с разбиванием предметов и взлетом сверхновой звезды на людей, что имеет тенденцию к просто усиливайте проявление агрессии, потому что это временно приятно. Таким образом, «комнаты ярости», появляющиеся в городах по всей стране, которые дают покупателям возможность разрушать комнаты, заполненные мебелью, бейсбольными битами и кувалдами, могут вызвать у них временную вспышку катарсиса, но, как правило, работают против долгосрочного гнева. управление.Это приносит им облегчение, но не решение.

Здоровый катарсис — это часть того, как люди стремятся к закрытию, не только из старых ран, но и из-за разрыва отношений, потери работы, кризисов со здоровьем, смерти любимого человека, даже просто социального пренебрежения — такого рода освобождение, которое позволяет вам двигаться дальше. Но хотя сильные эмоции — это нормально, и у нас есть отличная способность удерживать их и управлять ими, в долгосрочной перспективе они лучше выходят, чем сдерживаются. И выход — это –. Таким образом, преимущества катарсиса требуют, чтобы вы на самом деле прочувствовали свои скрытые эмоции, а не просто выплеснули их.Вы можете возразить, что определенно чувствуете гнев, когда выражаете его, но как насчет печали, которая находится под ним? А уязвимость, которая ниже этого? А любовь, которая ниже , чем ?

По иронии судьбы, чтобы завершить разговор, нужно открыться, хотя есть шанс, что это заставит вас почувствовать себя хуже, прежде чем оно заставит вас почувствовать себя лучше. Прежде чем он начнется, катарсис погрузит вас в любые беспокоящие эмоции, которые сопровождали ваши проблемы и травмы. А закрытие — это скорее глагол, чем существительное.И его нельзя заставить, как бы вы ни были голодны по эмоциональной эффективности, превратить лимоны в лимонад или полностью забыть о своих проблемах.

И хотя скрытые эмоции часто можно игнорировать на какое-то время или предать забвению лекарствами, они, в конечном счете, являются одними из самых подлинных проявлений вашей жизни, и вы можете повлиять на большое возрождение энергии, когда больше не используете ее для подавления. и маскировка своей правды, как только боль отрицания того, что вы действительно чувствуете, наконец превзойдет ваш страх раскрыть ее.

Первый шаг катарсиса — это чувствовать то, что вы чувствуете. Шаг второй — найти способ выпустить , если не дать ему голос. А инструментов для того, чтобы выпустить пар в здоровой, если не творческой манере, — легион. Поделитесь своей историей с другом, послушайте музыку или посмотрите фильмы, которые отражают ваши чувства, сделайте тяжелую пробежку или сыграйте во взрывную игру в ракетбол, запишите об этом, топайте по дому, произнося пламенные речи о оскорбление всего этого, напишите одно из тех свирепых и слабительных писем, которые вы не должны отправлять, нарисуйте большую картину того, что вы чувствуете, яркими масляными мелками на мясной бумаге, включите музыку и танцуйте, потейте свои эмоции в тренажерный зал, злой-чистый что-нибудь.

Учитель импровизации Нина Уайз считает, что наши темные порывы следует не только признать, но и подыграть с . Однажды она устроила «вечеринку депрессии», во время которой гости должны были носить черное, они зажигали черные свечи и подавали черную еду — черную икру, крекеры с черным кунжутом, соус из черных бобов, черный кофе, темный шоколад.

Они ели черными тарелками, вытирали свои опущенные рты черными салфетками, и когда кто-нибудь спрашивал, как ты, ты должен был сказать, что ты ужасный, ужасный, ужасный, и громко жаловаться на все депрессивные и деморализующие вещи, которые случились с тобой в последнее время : душевная боль, изжога, прибавка в весе, финансовые потери, романтический разрыв, психический срыв, проблемы с автомобилем, карьера слетела с рельсов, и мир, в общем, катится к черту в корзине для рук.

В конце концов, утомившись суровостью кветчинга и почувствовав себя от этого лучше, они включили громкую музыку и стали танцевать.

Безусловно, существует множество инструментов и методов, которые помогут очистить трубы, когда вы обнаруживаете накопившиеся эмоции, блокирующие вашу жизнеспособность и самовыражение, но это скорее постоянный процесс, чем раз и навсегда. Особенно, когда резервная копия является давней, настройка вашей души в нормальное состояние не будет задачей для тех, кто быстро устраняет проблемы и наркоманов разрешения проблем.Это больше похоже на «Мытье, полоскание, повторение».

Как однажды сказал Марк Твен: «Привычка есть привычка. Это не должно быть выброшенным в окно. Его нужно уговаривать вниз, шаг за шагом.

видео и катарсис — Ассоциация психологических наук — APS

У греческого философа Аристотеля было много оригинальных и устойчивых идей, но он не все понял правильно. Одна идея, которая была в значительной степени опровергнута современной психологией, — это катарсис . Катарсис — это представление о том, что мы можем очистить наши негативные эмоции, разыгрывая их или наблюдая их в наших искусствах и развлечениях, и что такое очищение — здоровый поступок.Не правда. Действительно, есть свидетельства того, что потакание нашему гневу и агрессии может усилить, а не уменьшить эти деструктивные эмоции.

Несмотря на это, многие люди все еще верят в катарсис. Они верят, что избиение боксерских груш, просмотр Fight Club и проклятия вселенной — это очищение. Ученые задаются вопросом, может ли это непоколебимое убеждение — даже если оно ошибочно — влиять на поведение во многом. Группа ученых-психологов из Института социальных исследований Мичиганского университета недавно решила изучить эту идею в очень современной области: в мире видеоигр.

Брэд Бушман и Джоди Уитакер задались вопросом, могут ли искаженные представления о катарсисе играть роль в популярности жестоких видеоигр. В частности, они хотели посмотреть, может ли вера в катарсис повлиять на разгневанных людей, чтобы они издали свой гнев, играя в эти отвратительные игры. Чтобы проверить это, они набрали большую группу студентов колледжа и попросили их прочитать две разные газетные статьи о науке, лежащей в основе катарсиса. Обе статьи были подделкой, но некоторые добровольцы читали статью, превозносящую ценность катарсиса, в то время как другие читали статью, опровергающую эту концепцию.Цель состояла в том, чтобы вызвать либо веру, либо недоверие к идее катарсиса.

Затем ученые применили хорошо известную лабораторную технику, чтобы рассердить лишь некоторых добровольцев. После написания эссе об инциденте в своей жизни, который их разозлил, эти студенты получили жестокий и оскорбительный комментарий от другого студента: «Это одно из худших сочинений, которые я читал!» Остальные студенты получили щедрые похвалы за свои сочинения.

Итак, половина добровольцев верила в катарсис, а другая половина — нет.И половина каждой группы — верующие и неверующие — кипела от негодования. Следующим шагом было предоставить всем добровольцам выбор из вымышленных видеоигр, некоторые из которых были жестокими, а некоторые нет. Студенты оценили, насколько они хотят играть в каждую игру, а также назвали реальные коммерческие видеоигры, в которые они предпочитают играть дома.

Результаты были однозначными. Как сообщалось на этой неделе в журнале Psychological Science , разгневанные добровольцы гораздо чаще выбирали жестокие видеоигры — но только если они верили в катарсис как в действенный инструмент для направления гнева.Интересно, что разгневанные добровольцы, которые не верили в катарсис, с меньшей вероятностью выбирали жестокие игры — то есть даже с меньшей вероятностью, чем оптимистичные добровольцы.

Психологи повторяют этот эксперимент, но вместо того, чтобы использовать фальшивые научные статьи для обоснования убеждений, они измеряют естественные склонности добровольцев, чтобы выразить свои гневные чувства. Они получили одинаковые результаты. Похоже, что вера в катарсис увеличила привлекательность жестоких игр для разгневанных людей.

Помогают ли эти результаты объяснить, почему людей привлекают жестокие развлечения в целом и жестокие видеоигры в частности? Это не совсем ясно, но, по крайней мере, возможно, что взаимодействие гнева и веры играет определенную роль.Хорошая стратегия общественного здравоохранения может разубедить людей в убеждении, что эти игры — здоровый выход для неизбежных разочарований в жизни. Заявление одного добровольца, которое ученые включают в свой отчет, отражает эту динамику убедительным и тревожным образом: «Как я мог подавить желание поджечь моего менеджера, — спросил студент, — если я не мог подбивать людей». огонь в видеоиграх? »

В чем разница между катарсисом и психоанализом?

Катарсис и психоанализ связаны с психоаналитической теорией Зигмунда Фрейда и бессознательным.Они также предполагают подробный разговор и помогают пациентам с психологическими проблемами. В частности, катарсис — это процесс высвобождения сильных эмоций, в то время как психоанализ — это набор терапевтических методов и психологических теорий, направленных на то, чтобы сделать бессознательное сознательным.

Что такое катарсис?

«Катарсис» произошло от греческого слова «катайрейн», что означает «очищать». Это процесс высвобождения сильных эмоций; катарсис связан с облегчением бессознательных конфликтов.Впервые он был использован в качестве терапевтического термина Йозефом Брейером, австрийским врачом и коллегой Фрейда, который использовал катарсис.

пациентов Брейера вспоминали травматические переживания, когда они находились под гипнозом. У одной из его пациенток, Анны О., диагностировали истерию; ее симптомы включали головные боли, галлюцинации, частичный паралич, помутнение зрения, неспособность пить жидкости и потерю сознания. Анна начала рассказывать истории о своих переживаниях, особенно о болезни и смерти отца; после нескольких рассказов ее состояние в конце концов улучшилось.Она назвала эту технику «лечением разговором» или «чисткой дымоходов».

Однако Брейер очень хотел прекратить лечение из-за того, что Анна провозгласила любовь своему врачу; Затем она предложила фантомную беременность в качестве последнего симптома. После этого Брейер сразу же бросил дело и стал избегать катарсиса. Через некоторое время он рассказал о случае Анны Фрейду, который также использовал эту технику со своими пациентами (Feist & Feist, 2008).

В повседневной жизни катарсис может происходить, когда человек обсуждает проблему с другом, слушая песню, создавая или просматривая произведения искусства, или во время упражнений.Действия, которые помогают высвободить эмоции, могут пробудить озарение, способствовать восстановлению и проработать подавленные мысли. Катарсис — важнейший инструмент для преодоления психических расстройств, таких как тревога и депрессия (Cherry, 2020).

Ниже приведены некоторые из предлагаемых способов достижения «эмоционального катарсиса» без срыва (Beyer, 2019):

• Двигайте своим телом: прогуляйтесь, попробуйте боевые искусства, покатайтесь на американских горках и т. Д.
• Расслабление мышц: обратите внимание на различные части вашего тела и обратите внимание на разницу, когда они напряжены и когда они расслаблены. .Например, осторожно пожмите плечами, почувствуйте напряжение на пару минут, затем расслабьтесь и почувствуйте расслабление.
• Сделайте немного шума: закричите в подушку, закажите личное караоке или кричите в машине, пока играет музыка.
• Использование слов: попробуйте вести дневник, писать бесплатно, поговорите с близким другом (или даже с домашним животным).
• Смотрите видео, драматические сериалы или фильмы. Ваши сдерживаемые эмоции могут высвободиться, когда вы смотрите смешные или эмоциональные сцены.

Что такое психоанализ?

Психоанализ — это набор терапевтических методов и психологических теорий, которые были созданы Зигмундом Фрейдом в начале 1890-х годов.Его основное предположение состоит в том, что у людей есть бессознательные чувства и мысли. Людей часто мотивируют желания и желания, о которых они, как правило, не подозревают. Затем он направлен на то, чтобы помочь пациентам, высвобождая подавленные переживания через катарсис, бессознательное — моя поверхность для осознания.

Психоаналитик слушает пациента, когда он рассказывает о своих переживаниях, снах и фантазиях, распознавая модели и лежащие в основе поведения. Эта форма глубокой беседы использовалась для помощи тем, кто борется с депрессией, невротическими моделями поведения, проблемами во взаимоотношениях и другими соответствующими состояниями.

Принципы психоанализа включают следующее (McLeod, 2007; Cherry, 2020):

• Психологические проблемы проистекают из бессознательного
• Наблюдаемые симптомы имеют скрытые или скрытые причины, такие как травматический опыт или нерешенные проблемы.
• Проницательность может быть достигнута путем осознания бессознательных мыслей.
• Раннее детство существенно влияет на развитие личности (Фрейд считал, что личность устанавливается в 5 лет).
• Люди используют защитные механизмы в ответ на тревогу.

Разница между катарсисом и психоанализом

Определение

Катарсис — это процесс высвобождения сильных эмоций; катарсис связан с облегчением бессознательных конфликтов. С другой стороны, психоанализ — это набор терапевтических методов и психологических теорий, которые были созданы Зигмундом Фрейдом в начале 1890-х годов. Его основное предположение состоит в том, что у людей есть бессознательные чувства и мысли, которые мотивируют поведение.

Этимология

«Катарсис» произошло от греческого слова «катайрейн», что означает «очищать»; с помощью этого метода можно «очистить» пациента от внутренних конфликтов. Для сравнения, психоанализ произошел от греческого слова «psyche», что означает «душа», «разум» или «дух», и от немецкого слова «анализировать», а также от греческого слова «анализ», что означает «решение проблемы. через анализ ». Следовательно, эта терапевтическая техника использует анализ для решения проблем, касающихся разума.

Кто придумал термин?

Аристотель, греческий философ и эрудит в Древней Греции, придумал термин «катарсис» для обозначения высвобождения сдерживаемых или сильных эмоций, которые, по его мнению, испытывали люди, наблюдая за драматической трагедией. Первоначально этот термин относился к способности искусства стимулировать и выражать чувства. Что касается психоанализа, он был изобретен Зигмундом Фрейдом в 1896 году; это относится к терапии или теории, которая исследует бессознательные элементы.

Постулатов

В терапии принцип катарсиса заключается в том, что клиенту будет полезно выражать сильные эмоции, связанные с травматическим опытом.Что касается психоанализа, то его принципы включают в себя: психологические проблемы происходят из бессознательного, наблюдаемые симптомы имеют скрытые причины, понимание может быть достигнуто, осознавая бессознательное, раннее детство существенно влияет на развитие личности, а защитные механизмы используются в ответ на тревогу.

Область применения

Катарсис — это в основном метод, связанный с высвобождением сильных эмоций, тогда как психоанализ имеет гораздо более широкую сферу применения; это набор терапевтических методов и теорий, вызывающих катарсис.

Катарсис против Психоанализа

Сводка

• Катарсис — это процесс высвобождения сильных эмоций.
• Психоанализ — это набор терапевтических методов (включая катарсис) и психологических теорий, которые были созданы Зигмундом Фрейдом в начале 1890-х годов.
• Основное предположение психоанализа состоит в том, что у людей есть бессознательные чувства и мысли, которые мотивируют поведение.

Джин Браун — зарегистрированный психолог, лицензированный профессиональный преподаватель, а также внештатный академический и творческий писатель.Она преподавала курсы социальных наук как на уровне бакалавриата, так и на уровне магистратуры. Джин также была научным консультантом и участником ряда презентаций статей по психологии и специальному образованию. Ее сертификаты включают TESOL (Тампа, Флорида), Сертификат практики психиатрического отделения и Маркер дипломных курсов.

Последние сообщения от gene Brown (посмотреть все)

: Если вам понравилась эта статья или наш сайт. Пожалуйста, расскажите об этом. Поделитесь им с друзьями / семьей.

Cite
APA 7
Коричневый, г.(2021, 23 февраля). В чем разница между катарсисом и психоанализом ?. Разница между похожими терминами и объектами. http://www.differencebetween.net/science/what-is-the-difference-between-catharsis-and-psychoanalysis/.
MLA 8
Коричневый, ген. «В чем разница между катарсисом и психоанализом?». Разница между похожими терминами и объектами, 23 февраля 2021 г., http://www.differencebetween.net/science/what-is-the-difference-between-catharsis-and-psychoanalysis/.

Четыре вопроса о мифе о катарсисе с доктором Брэдом Бушманом — Вся ярость

Доктор Брэд Бушман — социальный психолог и эксперт по агрессии в Университете штата Огайо. Он получил докторскую степень. Имеет степень доктора социальной психологии Университета Миссури. Вы можете узнать больше о докторе Бушмане на http://www.comm.ohio-state.edu/people/faculty/userprofile/67.html

1. Что такое катарсис?

Это было определено в статье [здесь] на странице 3, но здесь гораздо больше информации.

Катарсис: Слово катарсис происходит от греческого слова катарсис, что означает очищать или очищать. Этот термин восходит к Аристотелю, который учил, что просмотр трагических пьес дает людям эмоциональное освобождение от негативных эмоций. В греческой драме герои не просто стареют и уходят на пенсию — они часто терпят жестокую смерть.

Зигмунд Фрейд, который считал, что подавленные отрицательные эмоции могут накапливаться внутри человека и вызывать психологические симптомы, возродил древнее представление о катарсисе.Идеи Фрейда лежат в основе гидравлической модели гнева, которая предполагает, что разочарование приводит к гневу, и этот гнев, в свою очередь, накапливается внутри человека, как гидравлическое давление внутри замкнутой среды, пока оно не будет выпущено или выпущено. Если гнев не выходит наружу, накопление, по-видимому, заставит человека взорваться в агрессивной ярости.

Согласно теории катарсиса, агрессивное поведение или даже наблюдение за агрессией очищает гневные чувства и агрессивные импульсы по безвредным каналам.Практически сразу после того, как исследователи начали проверять теорию катарсиса, у нее начались проблемы. В одном из первых экспериментов (Hornberger, 1959) участники, оскорбленные сообщником, либо забивали гвозди молотком в течение 10 минут, либо ничего не делали. После этого у всех участников была возможность раскритиковать оскорбившего их сообщника. Если теория катарсиса верна, удар ногтями должен уменьшить гнев и последующую агрессию. К несчастью для теории катарсиса, результаты показали обратный эффект.Участники, забивавшие гвозди, впоследствии были более враждебно настроены по отношению к конфедерации, чем те, кому не удавалось забить гвозди.

В 1973 году Альберт Бандура ввел мораторий на теорию катарсиса и использование вентиляции в терапии, и данные исследований подтвердили взгляды Бандуры (например, Geen & Quanty, 1977). Вентиляция не работает даже среди людей, которые верят в ценность вентиляции, и даже среди людей, которые сообщают, что чувствуют себя лучше после вентиляции (Bushman, Baumeister, & Stack, 1999).На самом деле вентиляция имеет противоположный эффект — усиливает агрессию. Чем лучше люди себя чувствуют после вентиляции, тем они агрессивнее. Вентиляция может даже усилить агрессию против невинных прохожих.

Одним из вариантов вентиляции является интенсивная физическая нагрузка, например бег. В гневе некоторые люди бегут или пробуют другие формы физических упражнений. Хотя упражнения полезны для сердца, они не помогают уменьшить гнев (Bushman, 2002). Причина, по которой упражнения не очень эффективны, заключается в том, что они увеличивают, а не снижают уровень возбуждения.Сердитые люди очень возбуждены, и им следует попытаться успокоиться. Кроме того, если кто-то провоцирует вас после тренировки, может произойти передача возбуждения (Zillmann, 1979). То есть возбуждение от упражнения может перейти в провокацию, вызвав преувеличенную и, возможно, более жестокую реакцию.

2. Каковы наиболее распространенные заблуждения о катарсисе?

Это здорово, потому что что-то приятно. Люди чувствуют себя хорошо, выплеснув гнев (см. Bushman et al., 1999), но хорошее чувство только усиливает агрессивное поведение.Люди также хорошо себя чувствуют после употребления шоколада и уличных наркотиков, но это не означает, что такое поведение является здоровым.

3. Каковы последствия использования катарсиса в качестве основного стиля выражения гнева?

Это вредит вам (например, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний) и другим (например, увеличивает вероятность агрессии против других, даже невинных прохожих — см. Bushman et al., 1999)

4. Если бы вы хотели, чтобы люди поняли одну вещь о катарсисе, что бы это было?

Хотя теория звучит элегантно, нет научных доказательств, подтверждающих ее.Избавиться от гнева — это все равно, что потушить огонь бензином. Он только подпитывает пламя, поддерживая в памяти агрессивные мысли и поддерживая гневные чувства.