Мотив достижения успеха это в психологии: Мотивация достижения успеха — это… Что такое Мотивация достижения успеха? — inakhan.ru

Содержание

Мотивация достижения успеха — это… Что такое Мотивация достижения успеха?

Мотивация достижения успеха: — одна из разновидностей мотивации деятельности, связанная с потребностью индивида добиться успехов и избегать неудач.

Мотив
Мотив достижения

Смотреть что такое «Мотивация достижения успеха» в других словарях:

Мотивация достижения успеха — одна из разновидностей мотивации деятельности, связанная с потребностью индивида добиться успехов и избегать неудач … Словарь по педагогической психологии
мотивация достижения — (мотивация достижения успеха) одна из разновидностей мотивации деятельности, связанная с потребностью индивида добиваться успехов и избегать неудач; стремление к успехам в различных видах деятельности.
В его основе лежат эмоциональные переживания … Большая психологическая энциклопедия
МОТИВАЦИЯ ДОСТИЖЕНИЯ — – выработанный в психике механизм достижения, действующий по формуле: мотив – «жажда успеха» – активность – цель – «достижение успеха». М. д. отражает потребность личности всеми доступными средствами избежать неудачи и достичь желаемого… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
Мотивация достижения — Эту статью следует викифицировать. Пожалуйста, оформите её согласно правилам оформления статей. Мотивация достижения это специфический вид мотивации человека. Первым, кто выделил подобный вид мотивации, был Г.Мюррей. Мюррей дал следующее… … Википедия
Мотивация достижения — выработанный в психике механизм достижения, действующий по формуле: мотив «жажда успеха» активность цель «достижение успеха». М.д. отражает потребность личности всеми доступными средствами избежать неудачи и достичь желаемого результата. Основные … Психолого-педагогический словарь офицера воспитателя корабельного подразделения
МОТИВАЦИЯ ДОСТИЖЕНИЯ — – одна из разновидностей мотивации деятельности, связанная с потребностью человека добиваться успехов и избегать неудач. Исследования показали, что основные типы поведения, направленные на достижение успеха, складываются между тремя и тринадцатью … Терминологический ювенологический словарь
Мотивация — В статье имеется список источников или внешних ссылок, но источники отдельных утверждений остаются неясными из за отсутствия сносок. Вы можете улу … Википедия
МОТИВАЦИЯ — (лат. motivatio) система внутренних факторов, вызывающих и направляющих ориентированное на достижение цели поведение человека или животного. Разработано множество часто противоречивых теорий для объяснения того, почему индивид действует; почему… … Философская энциклопедия
достижения мотивация — (от франц. motif побудительная причина) одна из разновидностей мотивации деятельности, связанная с потребностью индивида добиваться успехов и избегать неудач. Исследования Д. м. были начаты в 50 х гг. американским ученым Д. С. Мак Клелландом, к… … Большая психологическая энциклопедия
Достижения мотивация — [лат. moveo двигаю] одна из разновидностей мотивации деятельности, связанная с потребностью индивида добиваться успехов и избегать неудач. Исследования Д. м. были начаты в 50 х гг. американским ученым Д.С. Мак Клелландом, которому удалось выявить … Психологический лексикон

Книги

То, о чем не говорят. Секретный элемент успеха, Андрей Диянов. О чём вы думаете, когда слышите популярные слова «эффективность», «мотивация», «многозадачность», «стрессоустойчивость»? О них так много говорят, называя необходимыми условиями достижения… Подробнее Купить за 320 руб электронная книга
Как сделать себя: цель, творчество, мечта, Рамзес Арсенович Тлякодугов. «Если ты сдался, ты точно проиграл». Иллюстрированная автобиографическая книга чемпиона Мира по бодибилдингу Рамзеса Тлякодугова, спортсмена, художника, автора –мощная мотивация для любого,… Подробнее Купить за 299 руб электронная книга

Стратегия успеха. Как избавиться от навязанных стереотипов и найти свой путь, Ричард Шелл. Цитата `Нет человека, которому все время сопутствовал бы успех. Рано или поздно вам придется повлиять на других людей, чтобы все произошло так, как вам нужно. При этом вам в первую очередь… Подробнее Купить за 287 грн (только Украина)

Другие книги по запросу «Мотивация достижения успеха» >>

Мотив достижения успеха — это… Что такое Мотив достижения успеха?

Мотив достижения успеха

— 1. мотив деятельности личности, проявляющийся в стремлении к успеху, к преодолению трудностей.

* * *
— потребность добиваться успехов в разных видах деятельности, рассматриваемая как устойчивая личностная черта.

* * *
– стремление индивида к успеху, к преодолению препятствий. Ср. гоголевского Чичикова, Адуева-старшего в «Обыкновенной истории» И. Гончарова. Плох – говорят у нас – солдат, Когда не метит в генералы (И. Федоров-Омулевский, К молодому поколению). Ср. мотив избыточности.

* * *

потребность человека добиваться успехов в различных видах деятельности, особенно в ситуациях соревнования с другими людьми. Мотив достижения успеха — устойчивая мотивационная Черта личности.

Энциклопедический словарь по психологии и педагогике. 2013.

МОТИВ В КОНФЛИКТЕ
Мотив избегания неудачи

Смотреть что такое «Мотив достижения успеха» в других словарях:

МОТИВ ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА — 1. Мотив личности, проявляющийся в стремлении к успеху. См. потребность в успехе. 2. В теории личности Г.
Мюррея термин употребляется в сходном значении, понимается как стремление к преодолению препятствий, выполнению того, что представляется… … Толковый словарь по психологии
мотив достижения — (мотив достижения успеха) потребность добиваться успехов в разного рода деятельности, особенно в ситуациях соревнования с другими людьми. Устойчивая мотивационная черта личностная. Противоположна мотиву избегания неудачи. Словарь практического… … Большая психологическая энциклопедия
МОТИВ ДОСТИЖЕНИЯ — проявляется в политическом поведении в заботе о совершенстве, мастерстве, в стремлении добиться поставленных целей с максимальным эффектом. Этот мотив может сделать человека карьеристом, но он же может быть обнаружен у бескорыстного политика,… … Политическая психология. Словарь-справочник
Мотив достижения — устойчиво проявляемая потребность человека добиваться успеха в различных видах деятельности … Психология человека: словарь терминов
мотив избегания — (мотив избегания неудачи) стремление во всякой ситуации действовать так, чтобы избежать неудачи, особенно если результаты деятельности воспринимаются и оцениваются другими людьми. Устойчивая мотивационная черта личностная. Противоположна мотиву… … Большая психологическая энциклопедия
Мотив (психология) — Мотивация (от lat. movere ) 1) побуждение к действию; 2) динамический процесс физиологического и психологического плана, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость; 3) способность … Википедия
МОТИВАЦИЯ ДОСТИЖЕНИЯ — – выработанный в психике механизм достижения, действующий по формуле: мотив – «жажда успеха» – активность – цель – «достижение успеха». М. д. отражает потребность личности всеми доступными средствами избежать неудачи и достичь желаемого… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
Мотивация достижения — выработанный в психике механизм достижения, действующий по формуле: мотив «жажда успеха» активность цель «достижение успеха». М.д. отражает потребность личности всеми доступными средствами избежать неудачи и достичь желаемого результата. Основные … Психолого-педагогический словарь офицера воспитателя корабельного подразделения
Мотивация — В статье имеется список источников или внешних ссылок, но источники отдельных утверждений остаются неясными из за отсутствия сносок. Вы можете улу … Википедия
Власть: вопросы стратегии и тактики (power: strategies and tactics)
— В. относится к способности принимать решения, к рые оказывают значительное влияние и затрагивают интересы др. людей. Зачастую В. предполагает контроль над поведением др., при этом в своем большинстве люди добровольно принимают распоряжения… … Психологическая энциклопедия

Мотивация достижения успеха это

Читать PDF
175.24 кб

Увлечения студентов с различным уровнем мотивации достижения успеха

Бусарова О.Р.

Проведено исследование мотивации достижения успеха и мотивации избегания неудачи 126 студентов московских вузов в возрасте 17-24 лет, обучающихся по различным специальностям.

Читать PDF
366.74 кб

Креативный интеллект успеха: анализ креативности и мотивации достижений

Якушина Ольга Ивановна

На основании теоретического и фактического материала анализируются внутренние детерминанты соци-ального успеха личности, такие как креативность и интеллект, рассматривается их соотношение в мотивационной структуре личности, в част

Читать PDF
263.76 кб

Психологическая диагностика мотивации достижения успеха студентов в вузе

Пакулина Светлана Алексеевна

Предлагаемая методика разработана для диагностики ценности мотивов успеха и их иерархии, входящих в факторную структуру мотивации достижения, тесно связанной с мотивацией учения и адаптацией личности.

Читать PDF
344.

48 кб

Особенности мотивации достижения успеха сотрудников пищевого производства

Соловьёва Марина Вячеславна, Тарасова Анастасия Евгеньевна

В данной статье раскрываются теоретические основы мотивации трудовой деятельности и впервые устанавливаются результаты пилотного исследования мотивации достижения сотрудников пищевого производства ЗАО ПУРАТОС.

Читать PDF
284.06 кб

Влияние мотивации достижения успеха на эффективность деятельности менеджера

Учадзе Л.Г.

В статье рассматривается мотивация достижения как важный фактор реализации профессиональной деятельности менеджеров.

Читать PDF
124.59 кб

Значение убеждений и усилий студентов в формировании мотивации достижения успеха

Грень Л. Н.

Результаты исследования свидетельствуют о том, что мотивация достижения успеха оказывает положительное влияние на активность и личностное саморазвитие студентов.

Читать PDF
832.09 кб

Мотивация к достижению успеха как ведущий фактор успешности учебной деятельности

Антипова Людмила Александровна, Стадульская Наталья Александровна

В статье представлено исследование мотивации к достижению успеха как основного фактора успешности учебной деятельности. Учебная мотивация рассматривается как частный вид мотивации, включенной в учебную деятельность.

Читать PDF
340.29 кб

Мотивация достижения успеха как фактор развития профессиональных качеств студентов

Бирюкова Ирина Александровна, Смолярчук Инесса Викторовна

В статье представлены результаты эмпирического исследования особенностей мотивации достижения успеха будущих педагогов на раннем этапе профессионального становления.

Читать PDF
305.42 кб

Представления о карьере студентов с мотивацией достижения успеха и избегания неудачи

Тимофеева Ольга Валерьевна

В части статьи, отражающей теоретическое исследование, дано определение представлениям о карьере, содержательно раскрыты компоненты представлений о карьере: эмоциональный, когнитивный, поведенческий и ценностно-мотивационный.

Читать PDF
1.13 мб

Мотивация достижения успеха как основа отбора в соревновательной деятельности единоборцев

Находкин В. В.

Рассмотрены теоретические основы мотивации занятий спортом на разных этапах спортивной деятельности, раскрыты составляющие отбора спортсменов, достижения успеха и обеспечения психической надежности в соревновательной деятельности.

Читать PDF
51.32 мб

Структура, формирование и развитие мотивации достижения успехов у сотрудников организации

Панина Ирина Николаевна

Целью исследования явилось изучение структуры мотивации, формирование и развитие мотива достижения успехов, особенностей людей, мотивированных на достижение успеха, изучение связи мотива достижения успехов с мотивацией трудовой де

Читать PDF
243.92 кб

Мотивация достижения успеха и избегания неудач в работах отечественных и зарубежных ученых

Рожков Е.М.

Представлен обзор исследований в области мотивации достижения успеха и избегания неудач. Показаны особенности поведения людей с преобладанием мотива достижения успеха и преобладанием избегания неудач.

Читать PDF
112.

65 кб

Влияние мотивации достижения и стремления к успеху на динамику обучения взрослых иностранному языку

Крет Марина Владимировна

В статье рассматриваются мотивы обучения взрослых, роль мотивации достижения и избегания неудачи в обучении иностранному языку, способы повышения мотивации и их психологические механизмы.

Читать PDF
405.86 кб

Формирование мотивации достижения успеха у подростков 11-14 лет на уроках музыки с использованием кв

Мочалова Екатерина Анатольевна, Морозова Нина Виссарионовна

Авторы статьи анализируют феномен мотивации достижения успеха и её проявления в учебной деятельности на уроке музыки.

Читать PDF
237.87 кб

Динамика мотивации достижения успеха у подростков, лишенных родительского попечительства, в процессе

Булатова Елена Анатольевна

Исследуется влияние совместной проектной деятельности педагогов и подростков, лишенных родительского попечительства, на формирование и развитие мотивации достижения успеха подростков.

Мотивация достижения успеха — Психология жизни

«Не могу» живет на улице «Не хочу» © Английская пословица

Успешные люди всегда увлеченно преследуют свою цель. Их вдохновляет то, что они делают, и они наслаждаются своим делом. Таких людей от других отличает внутренняя мотивация достижения успеха. Мотивация позволяет им попробовать сделать что-то новое, пережить неудачи и достичь своих целей.

Пошаговая система достижения любой цели

Что такое мотивация?

Буквально слово «Мотивация» означает «вдохнуть во что-то жизнь».

Согласно Википедии, «мотивация — это побуждение к действию, это процесс, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость …».

Другими словами, мотивация — это осознаваемые или не осознаваемые психические факторы, побуждающие личность к совершению определенных действий.

О мотивации можно говорить как о внутренней или внешней движущей силе, стимуле, или влиянии, стремлении достичь своей цели.

Различают два вида мотивации:

Внутренняя мотивация
Внешняя мотивация

Внутренняя мотивация — это поиск движущей силы внутри себя, стимула ради которого человек действует. В то время как внешняя мотивация связана с методами социального поощрения и наказания.

Внутренняя мотивация побуждает человека к действию с целью улучшить свое состояние уверенности и независимости, в отличие от внешней по отношению к нему цели.

Мотивацию составляют побуждения, которые и вызывают активность и направленность поведения человека. Таким образом у мотивированного человека появляются мотивы. Встречаются как осознаваемые мотивы так и не осознаваемые. Они выступают в роли причин, лежащих в основе выбора действий и поступков человека, но всегда связанных с удовлетворением его определенных потребностей. Потребности в браке. Как укрепить семью?

Мотивация и мотивы

Мотив — это то, ради чего совершается действие. Хотя очень часто именно во время определенной деятельности и формируются мотивы. Таким образом разрушается теоретический путь: потребность — мотив — цель — действие. Новые мотивы как ни странно могут образоваться именно уже в самом действии.

Психологи особо выделяют мотивы избегания неудачи и мотив достижения успеха.

Мотив избегания неудачи — это устойчивая мотивационная черта личности, которая состоит в стремлении самого человека в любой ситуации действовать так, чтобы избежать неудачи, особенно, если результаты этой деятельности оцениваются другими людьми. Как относиться к своим неудачам?

Противоположностью мотива избегания неудачи является мотив достижения успеха.
Мотив достижения успеха — это потребность личности добиваться успеха в своей деятельности, особенно в ситуациях соревнования или конкуренции с другими людьми.

Любопытно, что исследования многих психологов показали что основные типы поведения, направленные на достижение успеха или избегания неудачи складываются между тремя и тринадцатью годами жизни человека. Формируются они в основном под воздействием тех взрослых, которые окружают и воспитывают ребенка. Почему ребёнок не слушается?

Установлено, что в возрасте 3 — 5 лет более сильная и ориентированная мотивация достижения успеха формируется в условиях поощрения, похвалы и благодаря положительному расположению к ребенку со стороны родителей.

Вся суть мотивации к достижению успеха сводится к сочетанию положительного внешнего подкрепления с внутренней потребностью самой личности.

Мотивация достижения успеха

Для формирования мотивации достижения успеха прислушайтесь к нашим советам.

Осознайте свой мотив и найдите причину. То есть ответьте на вопрос зачем?

Если вы уверенны в себе и убеждены в своих интересах, во что бы то ни стало желаете удовлетворить свою определенную потребность (в уважении, принятии, независимости и т.п.), то вам безусловно понадобится мотив достижения успеха. Как научиться любить и уважать себя?

Установите зачем вы делаете то, что делаете, и какое это имеет для вас значение. И тогда вы перестанете бояться и избегать неудачи, а следовательно у вас останется только одна цель — достичь желаемого успеха.

Измените свои убеждения о том, что возможно всё.

Часто у людей проблема не в том, что им просто не хватает мотивации. Скорее они полагают, что то, чего они хотят, невозможно. У людей, которые имеют ограничения в своих убеждениях, практически ничего не получается. Установка на успех

Абсолютно в каждом человеке есть огромный потенциал. Единственно, что выделяет успешных людей из толпы так это их вера в свои возможности, открытое сознание и желание работать над собой.

Избегайте убеждений, которые ограничивают вас

Ограничивающие убеждения и установки как тихий внутренний голос, который все время пришептывает: «я не смогу это сделать, это не для меня». Такие убеждения могут и не осознаваться самим человеком, но формируются они либо под воздействием окружения или по причине накопленного негативного опыта.

Взрослый человек будет избегать любых действий, которые могли бы привести его к успеху, потому что его прошлый опыт был негативным и теперь он будет считать, что все бесполезно. Так же как и другой человек, который верит в себя, но ему каждый день говорят о том, какой он балбес скорее всего будет думать, что успешная жизнь не для него. Секрет успешности и личной эффективности

Эксперимент с блохами в банке

Если поставить на банку крышку, то блохи, прыгая, ударяются об нее и падают обратно. Через некоторое время блохи начинают прыгать ниже, чтобы не доставать до крышки. Если после этого убрать крышку, то блохи все равно будут продолжать прыгать до прежнего уровня крышки.

Блоха в этом случае не может выпрыгнуть из банки не потому, что не имеет физической возможности, с этим как раз все в порядке, а потому что у нее сложилось что-то вроде блошиного убеждения о том, что выше прыгнуть невозможно. В психологии людей происходит что-то похожее. Люди сами себе устанавливают границы дозволенного и возможного. Хотя и имеют полную свободу выбора.

Найдите стимул и мотивы

Прежде всего, убедитесь, что вы сами по себе катализатор. Вы не должны быть своим критиком, вы должны себя поощрять.

Найдите катализаторы, которые улучшают ваше настроение и заставляют действовать. Ими могут выступить как хорошая мотивирующая музыка или фильм, близкий человек, который вас вдохновляет и верит в вас. Развитие уверенности в себе

Да, и еще, вы можете найти много мотивов достижения успеха только тогда когда его достигнете. Как говорится: «аппетит приходит во время еды». В таком случае, чтобы мотивировать себя к действию просто наслаждайтесь новым опытом, новыми переживаниями и переменами. И это действие обязательно приведет вас к успеху.

Что такое мотивация достижения?

Мотивация достижения — это особенный вид мотивации человека.

Данный вид мотивации выделил Г.Мюррей и определил мотивацию следующим образом:

«Мотивация — намерение справляться с чем-то сложным. Справляться с физическими объектами, людьми либо идеями, манипулировать ими либо организовывать их. Делать это настолько быстро и независимо, насколько это вполне вероятно. Преодолевать препятствия и достигать высокого уровня. Превосходить самого себя. Соревноваться с другими и превосходить их. Увеличивать свое самоуважение благодаря успешному применению своих способностей»

Далее разработка проблематики мотивации достижения продолжалась многими психологами. Американский ученый Д. МакКлелланд полагает, что потребность в достижении «является бессознательным побуждением к гораздо более совершенному действию, к достижению стандарта совершенства» . Характерными чертами людей, с выраженной мотивацией достижения он считает: 1) предпочтение трудиться в условиях максимального побуждения мотива достижения (то есть решать задачи средней степени трудности) 2) мотивация достижения не постоянно приводит к гораздо более высоким, чем у остальных результатам. А высокие результаты не постоянно есть следствие актуализированного мотива достижения 3) взятие на себя личной ответственности за выполнение деятельности, но в ситуациях невысокого либо умеренного риска, и если успех не зависит от случайности 4) предпочтение адекватной обратной связи о результатах своих действий 5) стремятся к поиску намного более эффективных, новых методов решения задач, то есть склонны к новаторству

Иные представления о мотивации достижения развиваются немецким психологом Х.Хекхаузеном. Согласно его взглядам, мотивация достижения — «попытка увеличить либо сохранить наиболее высокими способности человека ко всем видам деятельности, к которым могут быть применены критерии успешности и где выполнение подобной деятельности может, следовательно, привести либо к успеху, либо к неудаче» . Характерные признаки мотивации достижения: 1) сама идея достижения догадывается две возможности: достигнуть успеха и потерпеть неудачу. У лиц с высокой мотивацией достижения выражена ориентация на достижение успеха 2) мотивация достижения проявляется в случае, если деятельность предоставляет возможности для совершенствования. Задачи должны быть средней степени трудности 3) мотивация достижения ориентирована на определенный конечный результат, на цель. При этом для мотивации достижения «характерен беспрерывный пересмотр целей» 4) для людей с высокой мотивацией достижения характерно возвращение к уже прерванным занятиям и доведение их до конца.

В отечественной психологии одним из максимально влиятельных авторов по этой проблематике является Т. О. Гордеева. Под мотивацией достижения понимается мотивация достиженческой деятельности. Достиженческая деятельность — деятельность, связанная с целенаправленным преобразованием субъектом окружающего мира, себя, остальных людей и отношений с ними. Такая деятельность «мотивируется стремлением сделать что-то наилучшим образом и/либо быстрее, сделать прогресс, за которым стоят базовые человеческие потребности в достижении, росте и самосовершенствовании» .

Тоже в отечественной психологии мотивация достижения исследуется М. Ш. Магомед-Эминовым, который определяет мотивацию достижения как функциональную систему интегрированных воедино аффективных и когнитивных процессов, регулирующую процесс деятельности в ситуации достижения по всему ходу её осуществления. Можно отметить особые структурные компоненты, выполняющие специфические функции в процессе мотивационной регуляции деятельности: мотивация актуализации (побуждение и инициация деятельности), мотивация селекции (процессы выбора цели и соответствующего ей действия), мотивация реализации (регуляция выполнения действия и контроль реализации намерения), мотивация постреализации (процессы, направленные на прекращение действия либо смену одного действия другим).

Мотивация достижения направлена на определенный конечный результат, получаемый благодаря собственным способностям человека, а именно: на достижение успеха или избегание неудачи. Мотивация достижения, таким образом, по сути своей ориентирована на цель. Она подталкивает человека к «естественному» результату ряда связанных друг с другом действий. Предполагается четкая последовательность серии действий, производимых одно за другим. Однако существуют специфические формы активности, не связанные напрямую с целью таким образом. Относящаяся к достижению деятельность иногда выполняется сама по себе и не имеет своей целью завершение по достижении цели или какой-либо другой внешней причины. С такого рода проявлениями мы встречаемся, например, при решении интеллектуальных заданий (кроссворды, головоломки) или в ручной работе, требующей определенных навыков (вышивка, вязание). Различные сложности, с которыми люди сталкиваются в процессе решения задач такого рода, воспринимаются как приятный и даже стимулирующий опыт. Слишком быстрое достижение цели и успеха может даже разочаровывать. Подобного рода организация целей, связанная с достижением, как и игра, относится к категории «нецелевой активности».

Для мотивации достижения характерен постоянный пересмотр целей. Если посмотреть на последовательность действий, важность постоянного пересмотра целей с течением времени становится очевидной, поскольку цепь действий может прерываться на часы, дни, недели, месяцы или даже годы. Еще одной характеристикой мотивации достижения является постоянное возвращение к прерванному заданию, к чему-то прежде оставленному, возобновление основной направленности действий. Так, создаются сложные и долгое время существующие структуры из основной, побочной и входящей в их состав деятельности, которые ведут посредством достижения серии «субцелей» к главной, пусть даже очень отдаленной.

Планирование становится необходимым для достижения упорядоченной последовательности и функциональной организации цепи действий. Этот временной охват ряда действий, которые Мюррей называет «серией» актов, и отличает мотивацию достижения от множества других мотивов.

Мотивация достижения успеха – основные этапы и принципы

Мотивация достижения поставленных целей

Ярко выраженная потребность выполнения поставленных целей – черта сильных, принципиальных, волевых личностей. Мотивация достижения успеха представляет собой стремление добиться высоких результатов в выбранной сфере деятельности.

А. Маслоу представлял потребности людей пирамидой, состоящей из физиологических потребностей, безопасности, принадлежности, признания, познания мира, самопознания. Когда потребности не реализованы – личность ощущает себя несчастной, пытаясь выяснить причину. Нежелание выяснять причины порождает апатию, депрессии.

Сильная мотивация

Определяется факторами:

Стремление достижения успешности.
Отсутствие страха трудных задач.
Желание выполнять поставленную задачу качественно.
Самосовершенствование.

Представим двух одинаково способных школьников. Школьник, обладающий сильной мотивацией к результату, занимается ежедневно самостоятельно или с репетиторами, пытаясь разобраться с непонятными темами. Стремится получать только хорошие оценки.

Ребенок со слабой мотивацией к результату, сталкиваясь со сложностями, предпочтет с ними не разбираться. Школьник спишет у товарища.

Редко достигают успешности только при наличии способностей, талантов. Есть знаменитая мотивирующая цитата для достижения успеха Гёте: «гений – это 1 % таланта и 99 % пота».

Мотивация достижения и мотивация избегания

Существует два различных характерных стиля, две стратегии мотивации, которые представляют собой разные стратегии поведения, имеют разную направленность и приводят к разным результатам.

Мотивация может быть направлена на достижение желанной цели (Мотивация «К») или на избегание нежелательных последствий (Мотивация «ОТ»).

Направленность мотивации представляет собой мыслительную программу, действие которой определяет в нашей жизни очень многое.

На биологическом или физическом уровне развитие каждого из нас происходит таким образом, что мы стараемся уйти подальше от одних вещей и стремимся приблизиться к другим – от боли, дискомфорта и стресса к удовольствию, комфорту и наслаждению.

Эти два способа мотивирования совершенно непохожи друг на друга, и каждый из них оказывается полезным в соответствующем случае.

Ведь существуют такие страшные места, опасные действия и нехорошие мысли, которых следует избегать, и в то же время каждому из нас известны такие чудесные уголки на нашей планете, та кие люди и такой образ мыслей, которые стоят того, чтобы к ним стремиться.

Каждый человек в той или иной степени пользуется обоими стратегиями, но любопытно то, что каждый из нас в большей степени предпочитает одну из них.

И одни из нас постепенно приходят к тому, что их преимущественно мотивируют притягательные образы будущего успеха, удовольствия или приобретения, а других – отпугивающие образы возможного провала, боли и утрат.

Человек с мотивацией «К»

Это человек, которого утром выталкивает из постели энергия созидания, обычно с нетерпением ждет того момента, когда он сможет встать и приступить к осуществлению своей мечты.

Как правило, такой человек задается вопросами: «Что я смогу сделать сегодня? Какие возможности я смогу использовать, чтобы еще больше приблизиться к тем целям, к которым я стремлюсь?»

Более того, такой человек пользуется той же самой мотивационной стратегией и при выборе времени для перерыва: вероятно, при этом он будет думать о том, чтобы успеть поговорить с коллегами или отметить этим перерывом завершение какого-то важного этапа своей работы.

Выбирая друзей, он, скорее всего, будет обращать внимание на тех людей, которые способны стимулировать его. Свою карьеру он строит так, что бы продвижение открывало перед ним новые возможности. Он постоянно движется к желанной для себя цели.

Человек с мотивацией «ОТ»

Это человек, которого рано утром поднимает с постели мысленный образ угрожающего увольнением начальника, скорее всего будет придерживаться стратегии, направленной на то, чтобы избегать боли, дискомфорта и не приятных последствий угроз своего начальника.

Весьма вероятно, что и в других ситуациях он будет руководствоваться в своем поведении тем же принципом. Например, он может устраивать перерывы в работе лишь в тот момент, когда начинает чувствовать усталость.

При выборе друзей он может обращать внимание лишь на тех людей, которые утомляют его меньше, чем другие. Желание сменить работу у него, скорее всего, воз никнет лишь в том случае, когда нынешняя работа станет для него уж совсем невыносимой. И так во всем он будет стараться уйти от нежелательных для него вещей.

Достоинства и недостатки стратегий мотивации

У каждого типа мотивации есть свои достоинства и свои недостатки, свои ограничения и свои крайности.

Например, порой некоторые люди оказываются настолько поглощенными ближайшей целью, что они даже не задумываются о тех проблемах, которые могут встретиться им на пути, и о тех препятствиях, к преодолению которых необходимо приготовиться заранее.

Такой тип мышления характерен для молодых предпринимателей. И как результат, им приходится проходить трудную школу ошибок и ударов судьбы, прежде чем они осознают важность умения обходить преграды и выбирать, что можно поручить другим, а что следует делать только самому.

Другая крайность может проявляться в том, что, будучи слишком озабоченными тем, чтобы избежать возможных неприятностей, некоторые люди оказываются чрезмерно парализованными страхом, чтобы вообще начать что-то делать. Они оказываются настолько увлеченными решением разнообразных проблем, что, в конце концов, просто забывают, зачем они их решают.

По всей видимости, вы уже задавали себе вопрос, какой стратегией мотивации пользуетесь вы сами, надеясь, что это стратегия, направленная на достижение.

Запомните, что можно добиться значительных успехов, пользуясь стратегиями и той, и другой направленности. И хотя стратегия достижения чаще встречается у людей, известных своими выдающимися успехами, менее ценная на первый взгляд стратегия избегания также может оказаться весьма полезной.

Мартин Цвейг, известный биржевой консультант, распоряжается акциями общей стоимостью более миллиарда долларов. Его биржевые списки и книги известны инвесторам всего мира. А ведь доктор Цвейг руководствуется стратегией избегания, стараясь свести к минимуму свои потери. Он участвует в торгах лишь до определенного уровня спада, а затем выходит из игры. У него есть свои пределы, и он старается их придерживаться. Именно это сделало его таким богатым.

Чрезвычайно эффективная стратегия доктора Цвейга включает три основных момента, о которых следует знать каждому, кто пользуется стратегией мотивации, направленной на избегание.

Во-первых, человек, стремящийся чего-то избежать, делает это потому, что испытывает при этом определенный дискомфорт, а порой даже страх или боль. Это довольно сильные стимуляторы, побуждающие к действию. Но чем дальше он уходит от своей проблемы или источника боли и дискомфорта, тем менее серьезными они начинают ему казаться. И как результат, человек, нацеленный на избегание, по мере того как «угроза» начинает восприниматься все более и более далекой, имеет дело со все более и более ослабленной мотивацией, и это продолжается до тех пор, пока проблема или угроза не возникнет снова.

Во-вторых, поскольку люди с такой направленностью мотивации стараются уйти подальше от неприятностей, дискомфорта или боли, они почти не задумываются над тем, в каком на правлении двигаются на самом деле. «Из огня, да в полымя» – это выражение довольно точно отражает то, что зачастую происходит, когда слишком много внимания уделяют самой проблеме.

Люди при этом поглощены не тем, к чему стремятся, а тем, чего они не хотят. Иными словами, они не смотрят в ту сторону, куда идут, потому что их взгляд устремлен туда, откуда они уходят. Это иногда называют «сознанием бедняка».

В-третьих, люди, пользующиеся стратегией избегания, вынуждены постоянно следить за уровнем собственного беспокойства и стресса.

Такие люди часто очень болезненно переживают происходящие события и нередко начинают испытывать беспокойство задолго до того, как приступают к каким-либо действиям. Если же они допускают, чтобы возбуждение достигало слишком высокого уровня, это может отразиться на их здоровье и самочувствии.

Высокое артериальное давление и головные боли – вот лишь немногие из тех недугов, которые преследуют людей, имеющих привычку на протяжении длительного времени накапливать в своем организме напряжение, прежде чем приступить к тому или иному действию.

В противоположность этому такие люди могли бы – подобно тому, как это делают доктор Цвейг и другие мастера принятия решений, – начинать реагировать чуть раньше на значительно более низких уровнях напряжения.

Скажем, как громко должен начать звонить телефон, чтобы вы, наконец, поняли, что пора поднять трубку? Насколько неудобной должна быть поза, в которой вы сидите, чтобы заставить вас изменить положение?

Все это зависит от степени вашей чувствительности. Мастера своего дела развивают способность чувствовать людей и обстоятельства настолько, чтобы оставаться максимально гибкими в своем поведении, и приступают к действию в то время, когда они еще в состоянии выбирать те или иные варианты поведения, и задолго до того, как боль или дискомфорт вынудят их сделать это.

Они знают, что их жизнь во многом определяется тем, каким стилем мотивационной стратегии они пользуются. Они понимают, что с дискомфортом лучше бороться тогда, когда он еще не достиг значительных размеров, и нацелены на достижение тех целей, которые действительно отвечают их желаниям, в то же время уделяя пристальное внимание тем проблемам и ситуациям, которых следует избегать.

К счастью, НЛП предоставляет нам возможность научиться использовать обе стратегии мотивации. Ведь ничто не обязывает нас проходить через боль, горе и стресс. И если вы решите воспользоваться этой возможностью, вы научитесь создавать сильную мотивацию для своих поступков при минимальном дискомфорте и с максимальным удовольствием.
0 Rating 0.00 (0 Votes)

Формула успешного результата:

У = С* М *Ст;

Где У – успешность, С – способности, М – мотив, Ст– ситуация (благоприятная или неблагоприятная среда для развития). С помощью формулы определяется дальнейший шанс реализации целей.

Мотивация к достижению успеха играет главную роль, личность с сильно развитым стремлением больше трудится, что замечают руководители на собеседовании, тренеры при наборе команды, преподаватели. Мотивация достижения успеха и избегания неудач отличаются – своевременное определение помогает саморазвитию.

История и исследования

Изучение мотивации достижений имеет долгую и выдающуюся историю. Фактически, ученые сосредоточились на этом вопросе с момента зарождения психологии как научной дисциплины – когда Уильям Джеймс сделал предположение относительно того, как склонность к умениям связана с самооценкой.

В настоящее время эта тема является сферой активных исследований, особенно в области педагогической психологии, психологии спорта и физических упражнений, промышленной психологии, социальной психологии личности и развития. Исследования проводятся как в экспериментальных лабораториях (где обычно используются переменные), так и в обстановке реального мира, таких как учебная аудитория, рабочее место или спортивные площадки.

Задача состоит в том, чтобы объяснить и предсказать любое поведение, связанное в той или иной мере с принципом способностей. Примеры стремлений к цели являются повсеместными в жизни и присутствуют во множестве разнообразных ситуаций. Например, садовник, стремящийся вырастить идеальную орхидею, подросток, который хочет стать хорошим собеседником, или пожилой человек, обеспокоенный постепенной потерей своих способностей.

На протяжении долгого времени совершались многочисленные шаги в попытках понять, что такое мотивация достижений. Среди них, следует выделить:

Стремление к успеху. Уровень эффективности, которого мы хотим или не хотим достичь. Исследование Курта Левина и Фердинанда Хоппе
Потребности и мотивы. Общая, эмоциональная предрасположенность к успеху и неудаче. Исследования Дэвида Макклелланда и Джона Аткинсона
Тестирование тревожности. Беспокойство и нервозность как возможное влияние на качество работы. Исследование Чарльза Спилбергера и Мартина Ковингтона
Функционал при реализации целей. Представления о причинах положительного и отрицательного результата. Исследование Бернарда Вайнера и Хайнца Хекхаузена
Цели для достижения. Представления об успехах или неудачах, которых люди стремятся достичь или избежать. Исследование Кэрол Двек и Джона Николса
Неявные теории способностей. Изучения природы компетентности и способностей. Исследования Кэрол Двек и Роберта Штернберга
Предполагаемая осведомленность. Понимание того, что можно и чего нельзя достичь. Исследование Альберта Бандуры и Сьюзан Хартер.
Оценивание важности успеха или избегание неудачи. Исследования Жаклин Эклс, Джуди Харакевич

Многие ученые сосредоточились на каком-то одном из вышеупомянутых факторов в своей работе, а кто-то стремится интегрировать два или более из этих параметров в общую концептуальную структуру.

Основные отличия

Встречаются два основных вида – мотивация достижения успеха и избегания неудач.

Достижение успеха	Избегание неудач
Четкое ориентирование на успех	Успех неважен
Правильная оценка возможностей	Неумение рассчитывать силы
Постановка реалистичных целей	Постановка слишком легких или слишком трудных целей
Здоровая самооценка	Завышенная или заниженная самооценка
Понимание важности неудач	Страх неудач
Радость новому виду деятельности	Страх неизвестного вида деятельности
Настойчивость, максимальное использование ресурсов	Отсутствие настойчивости, использование только легких путей
Оптимистичный взгляд	Пессимистичный взгляд

Если выражена мотивация к избеганию неудач, и нет стремления к достижению успеха, стоит задуматься. Определить уровень стремлений помогут специальные тесты Элерса.

Мотивация «на успех» и мотивация «на избегание неудач» в контексте позитивной психологии

Преобладающие мотивы влияют на успешность деятельности каждого человека. С точки зрения основоположников «позитивной психологии», каждому индивиду нужно формировать в своём сознании положительную мотивацию в особенно важной для него области деятельности. Данный подход не следует понимать как истину в последней инстанции, потому что важно принимать во внимание индивидуальные особенности каждого индивида и в нужных случаях трансформировать их в позитивный результат. В соответствии с индивидуальными особенностями каждый индивид меняет отношение к диспозициям в основе своих мотивов и выбирает нужную стратегию поведения. В этом заключается постепенная выработка ориентации «на результат», которая коренным образом влияет на остальные базовые компетенции решения жизненных задач, позволяя индивиду вырваться из замкнутого круга боязни неудач. Как следствие, у индивида формируется позитивный взгляд на окружающую действительность.

Ключевые слова:
психофизиологические особенности, способности, преобладающие мотивы, мотивация, деятельность, адаптация, ориентация на результат, базовые компетенции решения жизненных задач, эпифеномены, эмоциональный интеллект, биологическая мотивация, социальная мотивация.
Проблема мотивации и мотивов поведения и деятельности, направленной на позитивный результат, является одной из центральных проблем в психологии и остается актуальной в настоящее время. Деятельность, по мнению отечественного психолога А. Н. Леонтьева, является основанием личности и занимает очень важное место в жизни человека. А в основе любой произвольной деятельности находится мотивация. Поэтому необходимо изучать все процессы и явления, связанные с деятельностью, в том числе мотивацию, т. к. от неё зависит успешность любой деятельности [1].

Мотивацию можно определить как совокупность факторов, поддерживающих и направляющих поведение, а также как совокупность причин психологического характера, объясняющих поведение человека, его начало, направленность и активность.

В различных литературных источниках, интернет — ресурсах выделяют такие виды мотивации, как: внешняя и внутренняя; устойчивая и неустойчивая; положительная и отрицательная. Положительная и отрицательная мотивации — это мотивации к достижению успеха и избеганию неудач. Данные мотивы являются преобладающими мотивами. [6]

При диагностике личности на выявление мотивации к успеху и мотивации к избеганию неудач Т. Элерс даёт интерпретацию преобладающим мотивам:

Индивиды, у которых преобладает мотивация к успеху, предпочитают средний или низкий уровень риска. Им свойственно избегать высокого риска. При сильной мотивации к успеху, надежды на успех обычно скромнее, чем при слабой мотивации к успеху, однако они много работают для достижения успеха, стремятся к успеху. Индивиды с низким уровнем мотивации к успеху проявляют неуверенность в себе, тяготятся выполняемой работой. Выполнение трудных заданий вызывает у них дискомфорт [3].
Индивиды, у которых преобладает мотив избегания неудач, предпочитают малый, или, наоборот, чрезмерно большой риск, где неудача не угрожает престижу. У них, как правило, высокий уровень защиты и страха перед несчастными случаями. И они чаще попадают в подобные неприятности. Доминирование у человека мотива избегания неудач приводит к занижению самооценки и уровню притязаний. Повторяющиеся неудачи могут привести такого человека в состояние привычной подавленности, к устойчивому снижению веры в себя и к хронической боязни неудач. У таких людей, как правило, низкий уровень развития мотивации достижения [3].

На наш взгляд, диагностику преобладающих мотивов студентов целесообразно провести именно с помощью методик, разработанных Т. Элерсом, потому что учебная мотивация, как и любой другой ее вид, характеризуется направленностью, устойчивостью, динамичностью и системностью.

В качестве второго диагностического инструмента целесообразно использовать методику О. Ф. Потёмкиной «Методика диагностики социально-психологических установок личности в мотивационно-потребностной сфере, направленных на «альтруизм-эгоизм», «процесс-результат»[3]. Данная методика поможет выявить преобладающие ценностные ориентации (например, ориентацию на результат или на процесс). Данные ценностные ориентации влияют на формирование преобладающих мотивов и делают наиболее достоверным объяснение доминирования тех или иных преобладающих мотивов у индивида.

Мотивы к достижению успеха и избеганию неудач, поддерживающие и направляющие поведение индивида, влияют на его успешность деятельности и встречаются у всех индивидов. Психодиагностическое изучение этих мотивов позволяет направить деятельность человека в сторону максимально успешной реализации. В связи с этим нам представляется перспективной проблема диагностики данных мотивов как в студенческом возрасте, так и на этапах профессионализации. Ведь, любой человек при желании занять какую-либо жизненную позицию может преодолеть свои страхи в той области, в которой он желает преуспеть, тем самым научиться менять отрицательную мотивацию на положительную. Безусловно, для осознания внутреннего мотива и выработки стратегии поведения, как писал Артур Шопенгауэр, требуется длительная внутренняя работа. Предполагается изменение отношения индивида к определённым сторонам своей жизни [5].

В контексте работ ряда зарубежных авторов новых направлений говорится о том, что необходимо ориентироваться, в каких областях деятельности можно успешно применять свои способности, основанные на индивидуальных психофизиологических особенностях, чтобы быть счастливее при тех способностях, которыми наградил его Бог и природа! Например, по данной проблеме автор книги «Новая позитивная психология» М. Селигман пишет: «Я пришёл к выводу, что если маршрут наш лежит не через солнечные моря, вряд ли мы сумеем что-то изменить, пытаясь стать счастливее. Более, что мы можем предпринять, — и именно так поступаю я — это примириться с холодным климатом и твердо держать курс на позитивную эффективность,
ибо она способна подарить нам множество удивительных ощущений»
[4]. Следовательно, необходимо работать над своими мотивами и рационально управлять собственным отношением к диспозициям (интересы, стимулы, внешние факторы и т.д.), которые находятся в основе становления этих мотивов. Для осознания мотива требуется длительная внутренняя работа над собой! Селигман пишет, что нужно быть уверенным в себе по жизни, — уверенно принимать решения соизмеримо со своими способностями и возможностями, направляясь к созиданию. И если эти усилия не вызывают у личности перенапряжения или дискомфорта, а результаты становятся полезными для окружающих, то индивид как правило получает радость и удовлетворение от своей деятельности [4].

[4] Однако, Селигман даёт возможность многополюсного рассмотрения вопроса, учитывая взгляд на жизнь у каждого человека. Ведь, «адаптироваться к проблеме» — это не означает порой, что надо адаптироваться ко всему происходящему вокруг, а, прежде всего, нужно адаптироваться к способу решения сложной проблемы. В данном случае предполагается адаптация к предстоящей борьбе, которая, прежде всего, внутренняя. Тогда речь идёт о той самой внутриличностной работе для осознания своих мотивов с учётом собственных особенностей индивида. Именно «благодаря психофизиологическим особенностям быть нежизнерадостным, например, можно извлечь пользу в «борьбе за выживание». Это генетически заложено природой, как утверждает
Селигман
[4].

В нашем случае, под внутриличностной работой понимается переключение мотива «избегания неудач» на мотив «к успеху», исходя из способностей уже имеющихся у индивида. Это повысит ориентацию «на результат» и повлияет на остальные базовые компетенции решения жизненных задач, разработанных в Гарварде: инициативность, принятие ответственности, ориентация на результат, коммуникабельность, организованность, умение воздействовать на других, умение согласовывать интересы [7].

Студентам, у которых преобладает мотив «избегания неудач», очень важно найти ту область деятельности, где можно применять в современной жизни свои психофизиологические задатки, трансформируя их в позитивный результат.

Позитивный взгляд на мир можно сформировать, если, пересказывая мнение Селигмана, научиться менять своё отношение к происходящему и в соответствии с этим мобилизовать себя к переменам, ведь позитивные чувства — это не эпифеномены (показатели) с точки зрения бихевиоризма, а напротив — двигатели деятельности на пути к успеху. Веря в свой личностный потенциал, у индивида, как правило, повышается работоспособность [4]. И это приносит пользу ему и окружающим. Ведь, в современной действительности очень важен не только IQ, но и эмоциональный интеллект (EQ), который также является базовой компетенцией решения жизненных задач.

Говоря о взаимодействии с окружающими людьми через внутреннюю работу осознания своих мотивов и построения позитивного взгляда на мир для нахождения своего места в нём, мы имеем дело с переходом от биологической мотивации к мотивации социальной. Высшими её проявлениями являются: мотивация развития социума и мотивация сохранения социума, т.е. нравственность. Развитие социальной мотивации на базе биологической связаны с эволюцией и историческим развитием общества!

Литература:

Леонтьев А. Н. Деятельность, сознание, личность. — М., 1982 (1975.).
Маркова А. К. и др. Формирование мотивации учения: Книга для учителя. — М., 1990.
Райгородский Д. Я. (редактор-составитель) Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие. – Самара: Издательский дом «БАХРАХ – М», 2008. – 672 с.
Селигман Мартин Э. П. Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни/ Перев. с англ. — М.: Издательство «София», 2006. — 368 с.
Шопенгауер А. «О воле в природе», 1835.
Интернет – ресурс: https://ru.wikipedia.org/wiki/%CC%EE%
Интернет – ресурс: https://www.mggu-sh.ru/interview/04-03-11/zhiznennaya-navigatsiya

Повышение уровня

Для повышения уровня нужно:

Думать об удачном исходе начатого дела;
Не сравнивать себя;
Подмечать даже небольшие собственные результаты, вести дневник;
Читать биографии успешных личностей, замечать схожие трудности;
Ограничивать круг общения, отдавать предпочтение оптимистичным людям;
Изучать психологию, смотреть соответствующие фильмы, видеоролики.
Участвовать в различных тренингах, вебинарах. Изучить биографию потенциального тренера, почитать отзывы.

Умение планировать – важный фактор развития

ЧТО МОТИВИРУЕТ ЛЮДЕЙ РАБОТАТЬ?

Если дело касается бизнеса, то тут, как правило, основным мотивирующим фактором, имеющим решающее значение, является не само получение денежной прибыли, а то, на что ее можно будет потратить. Поэтому для начала попробуйте, используя мотивирующие слова, детально описать на листке бумаги все, что вы желаете получить после того, как цель будет достигнута.

Направляйте свои мысли исключительно в положительное русло и рано или поздно у вас все получится и мечты материализуются. Иногда мотивация может померкнуть, особенно перед большим объемом работ. Такой поворот событий не должен пугать, нужно просто разбить стоящую перед вами задачу на мелкие этапы, а при планировании работы используйте мотивирующие фразы.

При этом за каждую маленькую победу, за каждый выполненный этап назначьте себе вознаграждение. Скоро этот процесс настолько вас увлечет, что от апатии не останется никакого следа.

Достижение успеха происходит как правило по принципу спирали:

1 виток: чем больше мы ЭТО делаем, тем лучше у нас получается; чем лучше у нас получается, тем больше нам ЭТО нравится; чем больше нам ЭТО нравится, тем чаще мы ЭТО делаем;
2 виток: чем чаще мы ЭТО делаем, тем лучше у нас получается; чем лучше у нас получается, тем больше нам ЭТО нравится; чем больше нам ЭТО нравится, тем чаще мы ЭТО делаем;
3 виток и последующие: смотри 2 виток.

Специалисты по психологии маркетинга для лучшей мотивации себя к действию и работе советуют переключать свое внимание на получение результата, то есть использовать так называемые стратегии достижений.

Первый способ: мотивация достижения успеха. Нужно представить себе, что вы хотите получить в конечном итоге: как вы мечтаете выглядеть, как вы хотите себя чувствовать, сколько зарабатывать, чем заниматься, как будет выглядеть ваш дом и автомобиль. Визуализировать все эти образы помогут правильно составленные и подобранные мотивирующие картинки для бизнеса.

Второй способ: избегание неудач. Нужно стараться не допустить свершения того, чего вы не хотите, избежать нежелательных результатов. Это называется использование стратегии избегания, которая обращает внимание на опасности и неприятные моменты, которых нужно избежать. Они заставляют нас встряхнуться и ощутить спортивную злость – именно это и нужно для выстраивания стратегии вашего успеха.

Стимулирование

Стимулирование предполагает создание наиболее эффективных условий работы. Поощрение может носить материальный или моральный характер. Естественных стимулов, побуждающих работника трудиться, недостаточно для эффективной деятельности. Особенность стимулирования работников — опора на нормативный уровень труда. Сотрудник осознает степень ответственности, цель, меры наказания. Потеря материального вознаграждения выражается частичной выплатой премий, полным лишением.

Дисциплина отчасти — метод принуждения, ограничения личностной свободы. Грань между принуждением и стимулированием условна – работник, обладающий развитой ответственностью дисциплинирован всегда. Сотрудник качественно, добросовестно выполняет порученные обязанности.

Система стимулирования

Денежные стимулы. Заработок – распространенная цель работников.
Социальные стимулы включают в себя:

Достойные условия. Организация рабочего места, отсутствие посторонних звуков, умеренное освещение, эффективное распределение труда, отдыха;
Возможность замены монотонной деятельности творческим процессом;
Наличие свободного времени. Отдых способствует продуктивной работе;
Хорошие отношения внутри коллектива. Авторитет личности руководителя, восприятие начальника лидером;
Возможность карьерного роста.

3. Психологическое стимулирование ориентировано на принятие работника, как многогранной личности. Восприятие сотрудника механизмом, выполняющим набор действий, порождает негативные последствия – отсутствие желания работать, увольнение.

Мотивация достижения успеха имеет немаловажную роль в деятельности человека. Изучение ее закономерностей и проблем является значимым направлением в психологии. Это обусловлено достаточно высокими темпами развития современного общества. Для того чтобы осуществить деятельность, необходим достаточный уровень мотивации. Однако если мотивация оказывается слишком сильной, увеличивается уровень активности и напряжения, что приводит к определенным разладам в деятельности и поведении и эффективность работы ухудшается. Таким образом, слишком высокий уровень мотивации может вызывать негативные эмоциональные реакции — стресс, волнение, напряжение, что приводит к ухудшению деятельности. Следовательно, очень высокий уровень мотивации далеко не всегда является наилучшим [9, с. 119—125].

В подсознании человека существуют различные потребности. Эти потребности преобразуются в мотивацию, которая формирует поведение человека, его внешне наблюдаемую форму активности [4].

Мотивационная сфера человека — это развивающаяся в течение жизни целостная система, которая имеет иерархию, является подвижной и отражает предмет потребности и состояния самого индивида. Соответственно, главные отношения, описывающие мотивационную сферу личности — это иерархия мотивов или побуждений. Имеет большое значение степень их осознания, интенсивность и способность управлять нижележащими побуждениями [5].

Мотивация к достижению успеха — это стремление к успеху, высоким результатам в деятельности. Г. Мюррей первым выделил подобный вид мотивации [10] и дал этому термину следующее определение: «справляться с чем-то трудным. Справляться с физическими объектами, людьми или идеями, манипулировать ими или организовывать их. Делать это настолько быстро и независимо, насколько это возможно. Преодолевать препятствия и достигать высокого уровня. Превосходить самого себя. Соревноваться с другими и превосходить их. Увеличивать свое самоуважение благодаря успешному применению своих способностей» [10].

В дальнейшем разработка проблем мотивации достижения продолжалась многими другими психологами. Так, американский ученый Д. Макклелланд считает, что потребность в достижении «является бессознательным побуждением к более совершенному действию, к достижению стандарта совершенства». Он выделяет отличительные черты людей с ярко выраженной мотивацией достижения:

а) приоритет работы в условиях максимального побуждения мотива достижения, т.е. решать задачи средней степени сложности;

б) мотивация достижения не всегда приводит к более высоким результатам по сравнению с другими, а высокие результаты не всегда являются следствием актуализированного мотива достижения;

в) принятие на себя личной ответственности за выполнение какой-либо деятельности. Есть условие: ситуации низкого или умеренного риска, а так же, если успех не зависит от случайности;

г) предпочтение адекватной обратной связи о результатах своей деятельности;

д) стремление к поиску более эффективных новых способов выполнения задач, т.е. такие люди более склонны к новаторству [7].

Другие представления о мотивации достижения развиваются немецким психологом Х. Хекхаузеном [8]. По его мнению, мотивация достижения — это «попытка увеличить или сохранить максимально высокими способности человека ко всем видам деятельности, к которым могут быть применены критерии успешности и где выполнение подобной деятельности может, следовательно, привести или к успеху, или к неудаче». Он также выделяет отличительные признаки мотивации достижения. Сама идея достижения чего-либо предполагает две возможности: достигнуть успеха или потерпеть неудачу. У людей с высокой мотивацией более выражена ориентация на достижение успеха. Мотивация достижения проявляется в тех случаях, когда какая-либо деятельность предполагает возможности для совершенствования. Задачи должны быть средней степени сложности. Также, мотивация достижения всегда ориентирована на цель, на определенный конечный результат. При этом для мотивации достижения присущ постоянный пересмотр целей. Для субъектов с высокой мотивацией достижения характерным является возвращение к прерванным ранее делам и доведение их до конца [8].

В отечественной психологии одним из наиболее значимых авторов по проблематике мотивации является представитель деятельностного подхода А.Н. Леонтьев. Он пишет, что «в современной психологии в целом мотивом называют все, что составляет так называемые внутренние силы поведения, что актуализирует деятельность человека». Сам же мотиву дает такое определение: «это объективное, что побуждает и направляет деятельность, отвечая той или другой потребности, конкретизируя потребность или, естественно, удовлетворяя потребности» [5]. Мотивы, которые выполняют смыслообразующую функцию, являются ведущими в многообразной деятельности человека. Они занимают центральное положение, наиболее часто проявляются в поведении и имеют наибольшее значение для развития личности. Функцией побуждения в данном случае обладают второстепенные или подчиненные мотивы [4].

Т.О. Гордеева под мотивацией достижения понимает мотивацию достиженческой деятельности. Достиженческая деятельность — это такая деятельность, которая связанна с целенаправленным преобразованием себя, других людей, отношений, субъектов окружающего мира. Такая деятельность «мотивируется стремлением сделать что-то как можно лучше и/или быстрее, совершить прогресс, за которым стоят базовые человеческие потребности в достижении, росте и самосовершенствовании» [1].

В отечественной психологии мотивация достижения также исследуется М.Ш. Магомед-Эминовым [6]. Он определяет мотивацию достижения как функциональную систему интегрированных воедино аффективных и когнитивных процессов, которые регулируют процесс деятельности в ситуации достижения по всему ходу ее осуществления. Можно указать особые структурные компоненты, которые выполняют специфические функции в процессе мотивационной регуляции деятельности. Это мотивация: актуализации, т.е. инициация и побуждение деятельности; селекции, — процессы выбора цели и определение соответствующих ей действий; реализации — регуляция выполнения действия и контроль по реализации какого-либо намерения; постреализации, т.е. речь идет о процессах, направленных на прекращение действия или смену одного определенного действия на другое [6].

Мотив избегания неудачи подразумевает потребность человека в любой ситуации действовать так, чтобы избежать неудачи, особенно в тех случаях, когда результаты его деятельности воспринимаются и оцениваются другими людьми [2].

Субъекты, мотивация и деятельность которых ориентирована на избегание неудачи, ведут себя по-другому. Их ярко выраженная цель в деятельности состоит не в том, чтобы добиться успеха, а в том, чтобы избежать неудачи. Все их мысли и действия по большей части подчинены именно этой цели. Субъект, изначально мотивированный на неудачу, чаще всего проявляет неуверенность в себе, также не верит в возможность добиться успеха и боится критики. При решении определенных задач, в особенности таких, где присутствует возможность неудачи, у такого человека обычно имеются отрицательные эмоциональные переживания. Он не получает удовольствие от такой деятельности и тяготится ей. Субъекты, сконцентрированные на достижении успеха, способны более правильно оценивать свои возможности, успехи, неудачи. Обычно они выбирают для себя специальности, которые соответствуют их знаниям, навыкам и умениям. Люди, которые ориентируются на неудачи, наоборот, часто определяются неадекватностью профессионального самоопределения. Они предпочтительно выбирают для себя либо очень легкие, либо очень сложные виды профессий. При этом они зачастую не обращают внимания на объективную информацию о своих способностях, также имеют заниженную или завышенную самооценку и нереалистичный уровень притязаний. Люди, имеющие мотивацию и деятельность, ориентированную на успех, проявляют большую настойчивость в достижении поставленных целей. При слишком легких и очень трудных задачах они ведут себя иначе, чем те, кто мотивирован на неудачу. Когда мотивация достижения успеха преобладает, человек предпочитает задачи средней или чуть более высокой степени сложности. В тех случаях, когда преобладает мотивация избегания неудач, человеком выбираются задачи, которые являются наиболее легкими или наиболее трудными. У индивида, который стремится к успеху в какой-либо деятельности, привлекательность и интерес в решении определенной задачи после неудачных действий только увеличивается. А человек, который ориентирован на неудачу, будет относиться к такой задаче с гораздо меньшим интересом, сам интерес может пропасть. Изначально настроенные на достижение успеха люди после неудачной попытки чаще всего добиваются более лучших результатов. Но те субъекты, которые были с начала настроены на неудачу, наоборот, более высоких результатов добиваются только после успеха. Цель, которая является отдаленной во времени, во многом больше может стимулировать деятельность человека, у которого развит мотив достижения успеха, в отличие от людей с выраженной мотивацией к избеганию неудачи.

Помимо этого, существуют определенные различия в интерпретации своих личных успехов и неудач лицами с выраженной мотивацией к достижению успеха и избегания неудач. Люди, которые стремятся к успеху, свои достижения и заслуги приписывают внутриличностным факторам, т.е. своим стараниям, упорству, способностям, а неудачные дела обычно склонны объяснять каким-либо случайным стечением обстоятельств, невезением. Люди, которые избегают неудачи, свои успешные дела чаще всего склонны определять внешними факторами, т.е. везением, трудностью или легкостью определенной задачи, а вот в случае неудачного завершения дела они приходят к анализу своих собственных способностей. Также субъекты, у которых имеется довольно сильно выраженный мотив к избеганию неудачи, обычно склонны недооценивать свой потенциал — они могут быстро расстраиваться при неудачах и понижают самооценку. Напротив, субъекты, ориентированные на успех, зачастую ведут себя совершенно по-другому — они обычно правильно, адекватно оценивают свои возможности, способности, концентрируются при неудачах и не унывают, не расстраиваются [3].

Подводя итоги, можно сказать, что мотивация достижения успеха понимается как сила, вызывающая у человека определенные действия, которые, исходя из его ожиданий, могут привести к успеху. Это проявляется в определенной направленности, интенсивности и настойчивости деятельности. Под мотивацией избегания неудач понимают выработанный механизм избегания различных ошибок и неудач; т.е. для личности, мотивированной на неудачи, самым главным является не допускать ошибок, иногда даже ценой преобразования изначальной значимой цели, ее полного или частичного недостижения. Стремление к успеху говорит о наличии у человека сильных волевых качеств, в то время как преобладание мотива избегания неудач определяет индивида как малоактивного. Таким образом, мотивация к достижению успеха является положительной и способствует личностному развитию человека.

Формирование мотивации достижения успеха статья по теме

Формирование мотивации достижения успеха

Чего ждет ребенок, переступивший порог школы? Только успеха. Ситуация успеха – необходимое условие для перерастания положительного отношения к учебе в активное, творческое. Успех связан с чувством эмоционального подъема, создает ощущение внутреннего благополучия и уверенности в своих силах, формирует у учащихся мотив достижения.

Под мотивацией достижения понимается стремление человека выполнить дело хорошо, качественно, улучшить результаты своей деятельности.

Педагоги должны учитывать, что главный «возрастной» мотив школьников – мотив достижения.

У человека с достижением успехов связаны два мотива:

мотив достижения успеха
мотив избегания неудачи

Мотив избегания неудачи – противоположный мотиву достижения. Он возникает под влиянием страха потерпеть неудачу и пережить в результате этого чувство стыда и унижения. Как правило, оба эти мотива формируются в младшем школьном возрасте в ведущем для этого возраста виде деятельности: в учении.

На формирование мотивации достижений влияет множество внешних условий:

характер самой деятельности или содержание задачи, которую предстоит решить ученику.
новизна

Интерес к новым задачам наиболее сильно проявляется в школьном возрасте у мальчиков. Девочки же, напротив, обнаруживают высокую мотивированность и направленность на достижения и при повторном выполнении тех же самых задач. Успешное выполнение уже знакомого задания позволяет им повторно пережить положительные эмоции и благодаря этому обрести уверенность в своих силах, что благотворно сказывается на поднятии уровня мотивации достижений

На интерес к задаче и стремление к достижениям оказывает влияние оценка человеком собственных способностей. В оценке собственных способностей большую роль играет самооценка. Чем выше сам человек и другие значимые для него люди оценивают его способности, тем мотивация выше. Такой человек увереннее берется за выполнение работы и проявляет большее стремление к достижениям. Отсюда важно, чтобы учитель не переставал вселять уверенность в своих учащихся, обеспечивал им поддержку.

Для реализации этого условия на учебных занятиях учитель должен соблюдать следующие правила:

1.Задачи должны быть для учащихся посильными и не требовать приложения сверхусилий.

2.Деятельность должна представлять учащемуся возможности для выбора, быть интересной и соответствовать уровню притязаний школьников.

3.Нужно, чтобы в работе присутствовали задачи разной степени сложности.

4.В задачах должна присутствовать степень новизны.

5.Слабомотивированные дети должны иметь возможность использовать повторы для поднятия у них уверенности в собственных силах.

Следовательно, в процессе развития мотива достижения успехов у детей необходимо заботиться как о самооценке, так и об уровне притязаний.

Что касается уровня притязаний ребенка, то он может зависеть не только от успехов в учебной или какой-либо иной деятельности, но и от положения, занимаемого ребенком в системе взаимоотношений со сверстниками в детских коллективах. Для детей, пользующихся авторитетом среди сверстников и занимающих в детских группах достаточно высокий статус, характерны как адекватная самооценка, так и высокий уровень притязаний, но не завышенный, а вполне реальный.

Важным для развития мотивации достижения условием является наличие возможности для проявления школьниками самостоятельности.

Самостоятельная работа учащихся окрашивает их деятельность эмоционально, вызывает различные внутренние переживания и тем самым способствует развитию у них как стремления к достижениям, так и к избеганию неудачи.

Для развития мотива достижения и побуждения самого ребенка к самостоятельности большое значение имеет то, какими методами или способами это делается. Если взрослые люди, обладающие достаточно большим авторитетом для детей, мало поощряют их за успехи и больше наказывают за неудачи, то в итоге формируется и закрепляется мотив избегания неудачи, который отнюдь не является стимулом к достижению успехов. Если, напротив, внимание со стороны взрослого и большая часть стимулов ребенка приходятся на успехи, то складывается мотив достижения успехов.

Среди учителей распространено мнение, что мотивацию достижения можно поднять с помощью соревнования. Но далеко не всякое соревнование стимулирует проявление мотива достижения. Поэтому многие дети избегают соревнований как заведомо неуспешных. Чтобы между участниками действительно возникла состязательность, нужен класс или группа одинаковых по способностям детей. Это объясняется тем, что там, где обучаются разные по способностям дети, ситуации достижения нет: слабоуспевающим никогда не догнать лучших, а у лучших просто нет соперников.

Ещё одно условие, влияющее на мотивацию достижения,- это личный пример и ролевое поведение значимых взрослых, учителей и родителей.

Чем выше эмоциональная включенность родителей в дела ребенка и соответствующая этому окружающая обстановка, тем выше у ребенка потребность в достижении успеха.

Для формирования уверенности и возникновения у школьников мотивации достижения учителю особенно важно:

Создавать атмосферу доверия между учителем и учеником.
Быть заинтересованным в успехах детей, иметь авторитет.
Видеть индивидуальность каждого ученика и мотивировать его, опираясь на уже имеющиеся у ребенка мотивы.
Сделать деятельность учащихся определенной и понятной.
Обеспечивать у учеников ощущение продвижения вперед, переживание успеха в деятельности.

Таким образом, учитывая все перечисленные психолого-педагогические условия, учитель может решить в своем классе проблему развития мотивации к достижению успеха.

Мотивация «на успех» и мотивация «на избегание неудач» в контексте позитивной психологии

Проблема мотивации и мотивов поведения и деятельности, направленной на позитивный результат, является одной из центральных проблем в психологии и остается актуальной в настоящее время. Деятельность, по мнению отечественного психолога А. Н. Леонтьева, является основанием личности и занимает очень важное место в жизни человека. А в основе любой произвольной деятельности находится мотивация. Поэтому необходимо изучать все процессы и явления, связанные с деятельностью, в том числе мотивацию, т. к. от неё зависит успешность любой деятельности [1].

Индивиды, у которых преобладает мотивация к успеху, предпочитают средний или низкий уровень риска. Им свойственно избегать высокого риска. При сильной мотивации к успеху, надежды на успех обычно скромнее, чем при слабой мотивации к успеху, однако они много работают для достижения успеха, стремятся к успеху. Индивиды с низким уровнем мотивации к успеху проявляют неуверенность в себе, тяготятся выполняемой работой. Выполнение трудных заданий вызывает у них дискомфорт [3].
Индивиды, у которых преобладает мотив избегания неудач, предпочитают малый, или, наоборот, чрезмерно большой риск, где неудача не угрожает престижу. У них, как правило, высокий уровень защиты и страха перед несчастными случаями. И они чаще попадают в подобные неприятности. Доминирование у человека мотива избегания неудач приводит к занижению самооценки и уровню притязаний. Повторяющиеся неудачи могут привести такого человека в состояние привычной подавленности, к устойчивому снижению веры в себя и к хронической боязни неудач. У таких людей, как правило, низкий уровень развития мотивации достижения [3].

В контексте работ ряда зарубежных авторов новых направлений говорится о том, что необходимо ориентироваться, в каких областях деятельности можно успешно применять свои способности, основанные на индивидуальных психофизиологических особенностях, чтобы быть счастливее при тех способностях, которыми наградил его Бог и природа! Например, по данной проблеме автор книги «Новая позитивная психология» М. Селигман пишет: «Я пришёл к выводу, что если маршрут наш лежит не через солнечные моря, вряд ли мы сумеем что-то изменить, пытаясь стать счастливее. Более, что мы можем предпринять, — и именно так поступаю я — это примириться с холодным климатом и твердо держать курс на позитивную эффективность, ибо она способна подарить нам множество удивительных ощущений»[4]. Следовательно, необходимо работать над своими мотивами и рационально управлять собственным отношением к диспозициям (интересы, стимулы, внешние факторы и т.д.), которые находятся в основе становления этих мотивов. Для осознания мотива требуется длительная внутренняя работа над собой! Селигман пишет, что нужно быть уверенным в себе по жизни, — уверенно принимать решения соизмеримо со своими способностями и возможностями, направляясь к созиданию. И если эти усилия не вызывают у личности перенапряжения или дискомфорта, а результаты становятся полезными для окружающих, то индивид как правило получает радость и удовлетворение от своей деятельности [4].

Анализируя вышесказанное, можно высказать предположение, что, проводя внутреннюю работу над собой для осознания своих мотивов, можно адаптироваться ко всякой проблеме, смириться со всяким положением вещей и «твёрдо держать курс на позитивную эффективность».[4] Однако, Селигман даёт возможность многополюсного рассмотрения вопроса, учитывая взгляд на жизнь у каждого человека. Ведь, «адаптироваться к проблеме» — это не означает порой, что надо адаптироваться ко всему происходящему вокруг, а, прежде всего, нужно адаптироваться к способу решения сложной проблемы. В данном случае предполагается адаптация к предстоящей борьбе, которая, прежде всего, внутренняя. Тогда речь идёт о той самой внутриличностной работе для осознания своих мотивов с учётом собственных особенностей индивида. Именно «благодаря психофизиологическим особенностям быть нежизнерадостным, например, можно извлечь пользу в «борьбе за выживание». Это генетически заложено природой, как утверждает Селигман [4].

Литература:

Леонтьев А. Н. Деятельность, сознание, личность. — М., 1982 (1975.).
Маркова А. К. и др. Формирование мотивации учения: Книга для учителя. — М., 1990.
Райгородский Д. Я. (редактор-составитель) Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие. – Самара: Издательский дом «БАХРАХ – М», 2008. – 672 с.
Селигман Мартин Э. П. Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни/ Перев. с англ. — М.: Издательство «София», 2006. — 368 с.
Шопенгауер А. «О воле в природе», 1835.
Интернет – ресурс: http://ru.wikipedia.org/wiki/%CC%EE%
Интернет – ресурс: http://www.mggu-sh.ru/interview/04-03-11/zhiznennaya-navigatsiya

Основные термины (генерируются автоматически): мотив, избегание неудач, базовая компетенция решения, индивид, достижение успеха, мотивация, позитивный взгляд, позитивный результат, успех, биологическая мотивация.

Психология успеха, рассказанная этими 5 предпринимателями

Когда вы спросите большинство людей, что нужно для достижения успеха, они ответят, что успех приходит от упорного труда. Психологию успеха часто полностью игнорируют. Хотя да, тяжелая работа является частью уравнения, но они упускают большую часть. Вы никогда не добьетесь успеха, если у вас нет правильного мышления.

Правильный образ мышления лечит все. Ваш образ мышления определит, добьетесь ли вы успеха или нет.Ваше мышление скажет вам, что вы неудачник, и вам следует просто сдаться или что вы на правильном пути к успеху. Какой голос ты тоже слушаешь?

Стать предпринимателем будет самой сложной задачей в вашей жизни, потому что вы становитесь другим человеком, чем все остальные. Когда это произойдет, вы спросите себя. Ты на правильном пути? Почему бы тебе просто не поработать на кого-то другого? Если вы продолжите задавать себе эти вопросы, вы проиграете. Если у вас правильный образ мышления, с чем бы вы ни столкнулись, вы выйдете с другой стороны.

Пять предпринимателей выработали правильный образ мышления, который позволил им добиться успеха в своих областях.

Грант Cardone — Психология успеха

Грант Кардоне — автор бестселлеров New York Times, создатель Grant Cardone TV, генеральный директор четырех компаний, и в настоящее время владеет недвижимостью на сумму более 400 миллионов долларов.

Работа, которую он ненавидел, была движущей силой, побудившей Гранта изменить свое мышление.Он хорошо справлялся с работой, которую ненавидел. Грант продолжал сосредотачиваться на самосовершенствовании, и благодаря этому он смог увеличить свой ежемесячный доход за счет комиссии по продажам, над которой работал.

Грант понимал, что если он хочет изменить свое отношение к зарабатыванию денег, все, что ему нужно сделать, — это найти способы зарабатывать больше денег. Узнав больше способов производить, он смог изменить свое мышление, потому что сосредоточился исключительно на увеличении своего дохода.

Когда вы тренируете свой настрой на успех, на чем вы можете сосредоточить все свое внимание, чтобы добиться успеха? Для Гранта это было получение дохода.Для вас это могло бы быть больше клиентов.

Легко растянуться и сосредоточиться на слишком большом количестве идей вместо одной большой. Намного легче добиться успеха в одном деле, чем когда-либо в нескольких. На чем вы можете сосредоточиться сегодня, что поможет достичь вашей прибыли завтра?

Мелисса Гриффин — Психология успеха

Мелисса Гриффин — основательница melyssagriffin.com, где она дает вам советы о том, как начать успешный онлайн-бизнес, и ведет подкаст о преследовании цели.

Мышление Мелисы изменилось, когда она поняла, что сказать себе, что она не может чего-то, не получится. Если она хотела перейти на следующий уровень своей жизни, она знала это, даже если она не знала, как что-то делать; она собиралась понять это независимо от того, сколько времени на это у нее уйдет.

Есть так много способов узнать что-то в наши дни и в старости, что говорить себе, что вы не можете что-то делать, просто нелепо. Если вы хотите получить шестизначные числа, исследуйте, как другие вычисляли шестизначные числа.Какие привычки они делают, отличные от ваших? Как они планируют свой день? Какую работу они делают? Ответ на каждый вопрос есть, если вы хотите провести исследование. То, что вы не умеете что-то делать, не должно мешать вам достичь того, о чем вы думаете.

Как предприниматель, Мелисса понимала, что может произойти множество негативных событий. Чтобы противодействовать негативным событиям, Мелисса вела дневник благодарности, записывая позитивные события, происходящие в ее жизни.По сути, вы создаете для себя позитивный перспективный взгляд на мир.

Какие исследования вы можете провести сегодня, чтобы улучшить свое мышление завтра?

Алан Бурак — Психология успеха

Алан Бурак — основатель известной инвестиционной компании Never Alone Capital.

С ранних лет Алан научился искусству силы воли. Алан дважды разорялся и оба раза возвращался. Он не отказался от своей мечты начать бизнес, несмотря на неоднократные неудачи, с которыми он сталкивался.

Алан понимал, что если он чего-то хочет, это должно быть обязательно. Он просто не мог этого хотеть. Слишком много людей просто хотят этого. И вы замечаете, что большинство людей находятся не там, где им хотелось бы быть в жизни? Если вы не готовы пойти ва-банк и отдать свою идею или мечту на 100%, вы никогда не добьетесь успеха, потому что в ту секунду, когда вы сомневаетесь в себе, вы потерпите неудачу. Включайтесь в работу каждый божий день, нравится вам это или нет, и не оставляйте свободного времени, чтобы сомневаться в себе.

Когда он не чувствовал себя удовлетворенным в своей жизни, Алан обратился к саморазвитию, но, что более важно, к психологии, чтобы вывести его из текущего состояния, в котором он чувствовал себя в ловушке.Алан понял, что успех не начинается со всего, что происходит вокруг вас, он начинается с того, что уже есть внутри вас. У вас уже есть внутреннее мышление, необходимое для достижения успеха, и вам нужно развивать это мышление.

Изменения в мышлении Алана начались, когда он натолкнулся на поговорку: «Жизнь происходит для нас, а не для нас». Все, что происходит в вашей жизни, — это возможность расти, собираетесь ли вы ею воспользоваться?

Райан Холидей — Психология успеха

Райан Холидей — автор бестселлеров, в том числе «Эго — враг» и «Препятствие — путь», а также бывший директор по маркетингу в American Apparel.

Когда Райан пытался развить образ мышления, который приведет его к успеху, он знал, что должен отбросить свое эго в сторону. У вас может появиться раздутое эго, когда вы начинаете бизнес, потому что вы добиваетесь небольшого успеха и думаете, что так будет всегда. Это ловушка для вас самих, потому что наступит день, когда вы столкнетесь с неудачей и не будете знать, как с ней справиться. Независимо от того, какого успеха вы достигнете, продолжайте двигаться вперед, потому что вы никогда не знаете, когда вы можете справиться с трудностями.

Хотя отсутствие эго может привести вас к правильному мышлению, вам нужно сосредоточиться на укреплении уверенности в себе. Уверенность приходит от ежедневных действий. У вас не будет уверенности, если вы будете сидеть и смотреть телевизор каждый день, и зачем вам это делать? Вы знаете, сколько работы вы действительно вкладываете. Уверенность — это то, что вы зарабатываете.

Когда Райан пытается мотивировать себя, он сосредотачивается на практике, называемой пуленепробиваемой. Он спрашивает себя, согласен ли он с наихудшим исходом, который может случиться с ним.Если он с этим согласен, он продолжит и продолжит работу, которую уже делал раньше. Что худшего может случиться с вами, если вы будете следовать своей мечте?

Дэвид Гоггинс — Психология успеха

Дэвид Гоггинс — вышедший на пенсию морской котик и спортсмен сверхвысокой выносливости, участвовавший в некоторых из самых сложных гонок в мире.

Для Гоггинса это просто: вы делаете то, чего не хотите, и продолжаете это делать. В его жизни было множество неудач, но он не позволил этому помешать ему добиться успеха.Он преуспевал в преодолении трудностей и невзгод. Гоггинс знал, что с каждым вызовом, который он может преодолеть, он умственно становился сильнее.

Что вы можете сделать, чтобы стать морально стойче? Вы выбираете легкий путь или действительно занимаетесь работой? Выбирая легкий путь, вы никогда не станете психологически жестче. Вы становитесь умственно более жесткими со временем с каждой сложной задачей, которую выполняете. Следуйте советам Гоггинса и делайте то, что вы не хотите делать каждый день.

Ваш образ мышления может быть единственным, что мешает вам стать успешным предпринимателем.Не говорите себе, что вы станете умственно более стойким или будете выполнять тяжелые задачи позже, потому что в конечном итоге у вас не будет другого дня для выполнения этих сложных задач. Вам следует сосредоточиться на том, что вы можете контролировать сегодня.

Спросите себя: «Что я отложил?» Почему вы откладываете это и что собираетесь сделать, чтобы это изменить? Вы должны создать себе лучшую жизнь, потому что никто вам не поможет! И это начинается с формирования правильного мышления.

Психология успеха | Психология сегодня

Определенные черты характера и образ мышления имеют отношение к тому, насколько человек достигает финансового успеха. Вот краткое руководство по семи из них:

Открытость

Ключевым фактором успеха является открытость для новых впечатлений. Вы открыты для новых идей или думаете, что уже все поняли? Готовы ли вы допускать возможность того, что то, что вы считаете правдой, может быть неправдой?

Успешные люди есть.

Интеллектуальное любопытство — важнейший компонент успеха. Любопытство предполагает наблюдение за другими и изучение нового. В открытости есть смирение, которое дает возможность учиться и расти. Отказ от новых идей и нежелание подвергать сомнению свои предположения ограничат ваш успех. Будьте достаточно сильными, чтобы быть непредубежденным и отказаться от убеждений и стратегий, которые вам не подходят.

Внутренний локус контроля

Это означает, что вы верите, что результаты, которые вы получаете в своей жизни, являются результатом ваших усилий, а ошибки, которые вы совершаете, — это ваша вина.

Внутренний локус контроля не дает вам стать жертвой убеждения, что вы всего лишь несчастная жертва, и вы ни в чем не виноваты. Когда дело доходит до успеха, действительно стоит брать на себя ответственность за свои результаты.

Это горькая пилюля, которую стоит проглотить, но это потрясающее лекарство. Хорошая новость заключается в том, что такой образ мышления позволяет вам контролировать ситуацию. Такие же люди, как вы, с одинаковым опытом, препятствиями, уровнем образования и проблемами, создают в мире невероятные вещи.

И вы тоже можете.

Добросовестность

Добросовестность — это черта личности, которая подразумевает осторожность, надежность и самодисциплину. Хотя легкость в общении может доставить вам удовольствие, это не обязательно хорошо для ваших финансовых результатов. Гордитесь своей работой и старайтесь делать ее хорошо.

Денежная бдительность

Исследования показали связь между денежными убеждениями и более высокими доходами и чистым капиталом.Люди, добившиеся финансового успеха, стараются бережно относиться к своим деньгам.

Они экономят, а не тратят.

Чем раньше вы примете привычку сберегать, тем лучше вам будет. Возможно, вам придется начать с малого, но начните сейчас.

Стремление к успеху и статусу

Успешные люди стремятся к успеху. У них есть психологическая потребность в достижении своих целей, и для них важен статус.

Тяжелая работа

Если вы будете усерднее работать и работать больше часов, вы заработаете больше денег.Это не должно быть большим сюрпризом. Тем не менее, вы можете найти много информации, которая говорит вам просто сесть, расслабиться, визуализировать успех, а когда вы проснетесь утром, в вашем почтовом ящике будет жирный чек.

Позитивная визуализация — это здорово, но без усилий она неэффективна. Во многих случаях это простая математика. Если вы зарабатываете 20 долларов в час и работаете 40 часов в неделю, вы будете зарабатывать 800 долларов в неделю. Если вы работаете 60 часов, вы будете зарабатывать 1200 долларов в неделю.

Больше работы — больше денег.

Однако работяги могут быть уязвимы перед трудоголизмом, который может разрушить вашу жизнь.Важно поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью. Деньги и успех без здоровья и любовных отношений бессмысленны.

Они не любят и не ненавидят деньги

Похоже, успешные люди более взвешенно относятся к деньгам. Менее успешные люди могут иметь более крайние взгляды на деньги, такие как «деньги — это плохо» или «деньги решат все мои проблемы».

Деньги — это просто инструмент.

Богатство не делает вас злом, а бедность не делает вас добродетельными.Деньги — это просто деньги. Вам решать, как им пользоваться.

Сообщите мне, что вы думаете, в комментариях ниже.

Психология успеха, часть 2: мышление успеха

Прочтите часть 1 о психологии успеха здесь

Наше мышление об успехе формирует поведение, которое мы используем для достижения успеха. Вспомните новаторские эксперименты Б.Ф. Скиннера по модификации поведения и оперантной обусловленности.

Голодную крысу поместили в ящик для снятия шкур.В ящике сбоку был рычаг. Когда крыса ползла по коробке, она случайно коснулась рычага. Сразу же в емкость рядом с рычагом упала пеллета. И остальное уже история. Крысы быстро научились нажимать на рычаг всякий раз, когда их помещали в ящик. Поведение крыс было прямым результатом того, что они узнали и о чем думали.

Чтобы констатировать очевидное, условные крысы демонстрировали только одно поведение как средство приема пищи; они нажали на рычаг.Ни одна из крыс не демонстрировала никакого другого поведения, чтобы получить гранулированный корм; они не пытались прокусить контейнер, чтобы достать еду; они не ждали терпеливо, пока появится еда; они нажали на рычаг, потому что считали, что это принесет успех… еда.

Да, мы как эти крысы…

Тот же принцип применим и к людям. Наш внутренний настрой на успех, наша личная «психология успеха» определяет, какое поведение мы выбираем для достижения успеха.Как я намекнул в предыдущем посте, система убеждений установки на данность сильно отличается от установки на рост. В частности, поведение и реакции людей, которые считают, что талант определяет успех, радикально отличаются от людей, которые считают, что отношение и усилия определяют успех.

Легко понять, как кто-то думает об успехе, по поведению, которое они используют. Мало того, что поведение на данность и установка на рост сильно различаются, но и результаты радикально отличаются.

Звучит интересно? В этот момент вы, вероятно, спрашиваете себя: «Что я думаю об успехе?» Давайте еще больше сфокусируемся на вопросах: вы успешны, потому что талантливы? или Вы добились успеха благодаря своему отношению и усилиям? Что вы думаете об успехе?

Если ваша установка на успех гласит, что успех — это, прежде всего, результат ваших природных способностей и таланта, то есть модели поведения, которые вы выбрали для обеспечения своего настоящего и будущего успеха.Вы рано осознали, что у вас есть естественная тяга к определенным вещам. Например, если у вас есть способность быстро мыслить, возможно, вас тянет к команде дебатов и карьере юриста. Или, если у вас была отличная координация глаз и рук, возможно, вы преуспели в таких видах спорта, как бейсбол или хоккей, и мечтали стать профессиональным спортсменом.

Специализация фиксированного мышления

Это демонстрирует одно из вариантов поведения с установкой на данность: специализация.Люди специализируются, когда осознают, что они хороши в одних вещах и не хороши в других навыках. К сожалению, неудача у талантливого специалиста — это лишь вопрос времени. А для людей с установкой на данность неудача оказывает на них разрушительное воздействие. Обычно они усваивают опыт и говорят, что «чувствуют себя неудачниками».

Конечно, проблема в увязке таланта с успехом заключается в том, что неудачный опыт в молодом возрасте может нанести ущерб самооценке и развитию ребенка.

Педагог Джон Майтон говорит, что многие дети в возрасте пяти лет начинают оценивать себя по сравнению со своими сверстниками. У них быстро формируется мнение о том, умны они или тупы. У детей не так много серых зон. Они не считают себя умными на 65%. И если ребенок считает себя глупым, плохо читает или не умеет считать, он больше не пытается. Они отключаются. Их система убеждений диктует их действия. Зачем им пытаться делать то, что закончится неудачей и дальнейшим унижением? Ребенок рассуждает: «Я просто тупой.Эта система убеждений и последующие действия проистекают из установки на данность.

Рост и установка на стойкость

С другой стороны, если вы считаете, что добились успеха в первую очередь благодаря положительному отношению и настойчивости, то для того, чтобы добиться успеха, вы практикуете другой набор поведения. Люди с установкой на рост по-разному реагируют на неудачу. Вместо того, чтобы быть опустошенными неудачами, им нравится сталкиваться с трудностями. Они преодолевают трудности, перенимая менталитет ученика.Когда они терпят неудачу, они ищут то, что пошло не так, и находят способы улучшить. И поскольку они верят в постоянное совершенствование и упорный труд, они упорствуют, пока не добьются успеха.

Как видите, эти два образа мышления полярно противоположны. Важно не только то, КАК вы думаете об успехе, но и то, как вы думаете о себе. Лиз Визман придумала фразу: «Вы гений или гений-создатель?»

По определению, гений — это человек, обладающий исключительными интеллектуальными, природными способностями.Многие словари увековечивают впечатление, что гений — это человек, рожденный с и, следовательно, обладающий удивительными талантами и способностями. Однако многие известные «гении» потерпели неудачу в молодости и испытывали трудности в школе. Учителя Томаса Эдисона сказали ему, что он «слишком глуп, чтобы чему-то учиться». Чарльза Дарвина считали «очень обычным мальчиком, умом ниже обычного». Эйнштейн не читал до семи лет, из-за чего его учителя и родители думали, что он умственно отсталый и медлительный.

Позвольте мне резюмировать, сказав, что на самом деле многие люди представляют собой сочетание установки на данность и установки на рост. Эти два образа мышления находятся в диапазоне успеха. И временами люди будут перемещаться взад и вперед по континууму в зависимости от проблем, с которыми они сталкиваются. В некоторых ситуациях они действуют так, будто их успех — результат таланта. В других ситуациях они достигают успеха благодаря позитивному настрою и настойчивости. Когда вы обнаружите, что проявляете сдерживающее поведение, исправьте свое мышление и измените свое поведение.Если вы это сделаете, вы увидите, что на самом деле гений создается, а не рождается.

Что такое мотивация? Объясняет психолог.

У мотивации столько же лиц, сколько и человеческих желаний.

Самое простое определение мотивации сводится к желанию (Baumeister, 2016). Мы хотим изменить поведение, мысли, чувства, самооценку, окружающую среду и отношения.

Люди часто говорят, что мотивация длится недолго. Ну, и купание тоже — поэтому мы рекомендуем его ежедневно.

Зиг Зиглар

В этой статье показано, что такое мотивация как в реальной жизни, так и в том, как психология наблюдает и изучает мотивацию. Он включает объяснение процесса путем анализа реальных мотивационных проблем, таких как прокрастинация и избегание.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы, возможно, захотите бесплатно загрузить наши три упражнения по достижению целей. Эти подробные, научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам ставить перед собой практические цели и овладевать методами, позволяющими изменить поведение на долгое время.

Что такое мотивация?

Мотивация — это внутренний процесс. Независимо от того, определяем ли мы это как побуждение или потребность, мотивация — это состояние внутри нас, которое желает изменений либо в себе, либо в окружающей среде. Когда мы подключаемся к этому источнику энергии, мотивация наделяет человека энергией и направлением, необходимыми для взаимодействия с окружающей средой адаптивным, открытым способом решения проблем (Reeve, 2015).

Суть мотивации — это энергичное и стойкое целенаправленное поведение.Когда мы мотивированы, мы двигаемся и действуем.

На мотивацию влияет удовлетворение потребностей, которые либо необходимы для поддержания жизни, либо необходимы для благополучия и роста. Физиологические потребности в пище, воде и сексе (да, секс) служат организму для поддержания жизни, а также обеспечивают удовлетворение от этого.

Психологические потребности в автономии, мастерстве и принадлежности во многом определяют наше поведение. Как и потребности в достижениях, власти, замкнутости, значении и самооценке.Некоторые из этих потребностей станут мотивами, как и вся внутренняя деятельность, которой мы занимаемся.

Окружающая среда и социальный контекст будут играть важную роль с точки зрения внешней мотивации. Нас также будут мотивировать цели, ценности и желание испытать определенные эмоции, связанные с определенными конечными состояниями (Reeve, 2015).

Лучший способ объяснить мотивацию — показать, как она выглядит в повседневной жизни. Вот пример возможных мотивационных причин, по которым человеку, возможно, придется заниматься физическими упражнениями.

Причины упражнений	Тип мотивации	Примеры из жизни
Развлечение, удовольствие	Внутренняя мотивация	Дети бегают, прыгают и гоняются просто ради удовольствия.
Личный вызов	Поток	Исполнители попадают в «зону действия», когда их занятия оптимально проверяют их навыки.
Принудительно	Внешнее регулирование	Спортсмены тренируются, потому что их тренер говорит им делать это.
Достичь цели	Цель	Бегуны стремятся пробежать милю за шесть минут или меньше.
Польза для здоровья	Значение	Пациенты тренируются, чтобы похудеть или укрепить сердце.
Вдохновение	Возможное самообслуживание	Люди смотрят, как другие тренируются, и вдохновляются делать то же самое.
Стремление к совершенству	Стремление к достижению	Снежные лыжники мчатся к подножию горы, пытаясь побить свой предыдущий лучший результат.
Удовлетворенность хорошо выполненной работой	Компетенция	По мере того, как тренирующиеся достигают прогресса, они чувствуют себя более компетентными и эффективными.
Эмоциональный удар	Процесс оппонента	Энергичный бег трусцой может вызвать у бегуна эйфорический откат от боли.
Хорошее настроение	Положительный эффект	Пребывание на природе может вызвать такое хорошее настроение, что люди тренируются спонтанно, прыгая, даже не зная почему.
Снять вину	Интроекция	Люди занимаются спортом, потому что думают, что это то, что они должны или должны делать, чтобы доставить удовольствие другим или облегчить чувство вины.
Снять стресс и беспокойство	Персональный контроль	После напряженного дня люди идут в тренажерный зал, который они видят как структурированную и контролируемую среду.
Проведите время с друзьями	Родство	Физические упражнения часто являются светским мероприятием, временем, когда можно весело провести время с друзьями.

Более подробное обсуждение многих механизмов мотивации можно найти в нашей статье «Мотивация и то, что на самом деле движет человеческим поведением».

Определение мотивации в психологии

Изучение мотивации в психологии сосредоточено на предоставлении наилучших возможных ответов на два фундаментальных вопроса: что вызывает поведение и почему поведение различается по своей интенсивности?

Мотивационная наука — это наука о поведении, которая стремится построить теории о том, что составляет человеческую мотивацию и как работают мотивационные процессы.

Мотивация, когда она видна в реальном мире и измеряется наукой, становится видимой и обнаруживаемой через поведение, уровень вовлеченности, нейронную активацию и психофизиологию. Некоторые также включили бы самоотчеты в этот список, но исследования показывают, что самоотчеты оказались крайне ненадежными источниками информации (Reeve, 2015).

Поведение

Так как же ведет себя мотивация? С присутствием, интенсивностью и качеством. Мотивация видна через жесты и мимику, интенсивное усилие, непосредственность (или, как психологи любят называть это короткой задержкой).

О наличии мотивации также можно судить по уровням настойчивости и решительности в выборе одной цели по сравнению с другой, которые, вместе взятые, обеспечивают высокую вероятность ее достижения (Atkinson & Birch, 1970; 1978; Bolles, 1975; Ekman & Friesen, 1975).

Помолвка

Мотивация также может быть выведена из уровня вовлеченности.

Например, в сценарии коучинга или мотивационного собеседования компетентный практик будет с энтузиазмом и щедро способствовать развитию разговора (агентское взаимодействие), выражать интерес и удовольствие (эмоциональное вовлечение), глубоко обрабатывать и уделять внимание (когнитивное вовлечение), и упорствовать в этих усилиях, как будто времени и внешнего мира не существует (поведенческое взаимодействие).И да, для многих из нас мы нечасто ведем такие разговоры.

Психофизиология

Существует пять психофизиологических выражений мотивации:

Психофизиологические выражения
Гормональная активность	Химические вещества в слюне или крови, такие как кортизол (стресс) или катехоламины (реакция «бей или беги»).
Сердечно-сосудистая деятельность	Сокращение и расслабление сердца и кровеносных сосудов (как в ответ на привлекательный стимул или на сложную / трудную задачу).
Глазная активность	Поведение глаз — размер зрачка (степень умственной активности), моргание (изменение когнитивных состояний) и движения глаз (рефлексивное мышление).
Электродермальная активность	Электрические изменения на поверхности кожи (как реакция на значительное или угрожающее событие).
Активность скелета	Активность мускулатуры, например, мимика (конкретная эмоция), телесные жесты или перемещение веса из стороны в сторону во время скучного разговора в коридоре (желание уйти).

Активация мозга

Так же, как изменения в поведении, вовлеченности и психофизиологии, активация мозга отмечает подъем и падение и поддержание мотивационных состояний. У каждой мотивации и эмоции свой паттерн нейронной активности. Например, гипоталамус активен, когда мы испытываем жажду, а когда мы чувствуем отвращение, увеличивается активность островков.

Исследователи используют сложное оборудование, такое как электроэнцефалография (ЭЭГ) и функциональная магнитно-резонансная томография (ФМРТ), для наблюдения, обнаружения, мониторинга и измерения нейронной активности мозга.

См. Сообщение в нашем блоге о мотивационной науке для получения дополнительной информации о нейробиологии мотивации.

Объединив все это вместе, чтобы ответить на извечный вопрос о том, что такое мотивация, но, что наиболее важно, о том, что она делает, мы определяем мотивацию как рост и падение потребностей, познания и эмоций, выражаемых через модели поведения, уровни вовлеченности, нейронную и психофизиологическую активность. направлен на достижение основных жизненных результатов.

Модель мотивации

Короче говоря, мотивы — это внутренние переживания в форме потребностей, познаний и эмоций, которые являются прямыми и ближайшими причинами мотивированных действий.Социальный контекст и внешние события действуют как предшественники мотивов, которые вызывают или запускают мотивационные состояния. Наши мотивы выражаются через поведение, вовлеченность, психофизиологию, активацию мозга и самооценку.

Модель ниже иллюстрирует схему того, как мотивационные психологи изучают процесс мотивации и его элементы и пытаются найти ответ на вопросы о том, что вызывает мотивацию. Это также показывает, почему изучение мотивации так важно для жизни людей и как мотивация положительно влияет на важные жизненные результаты, такие как достижения, производительность и благополучие, и это лишь некоторые из них (Reeve, 2015).

Процесс мотивации

Наша мотивация, если она проистекает из внутренних мотивов, разделенных на потребности, познания и эмоции, часто воспринимается как более непосредственная и мощная, чем внешняя мотивация.

Поскольку мы не существуем в вакууме, эти внутренние переживания не могут происходить без некоторой степени внешнего влияния, будь то в форме последствий, стимулов или других форм давления, возникающих из социального контекста нашего окружающая обстановка.

Наши физиологические и психологические потребности движут нами, наши познания направляют нас, а эмоции придают интенсивность и энергию нашим занятиям. Когда сочетание предшествующих условий и внутренних мотивов совпадает, они создают благоприятную среду для взаимодействия, которая способствует поведению действия.

Когда такое поведение, в свою очередь, создает более позитивные мотивационные и эмоциональные состояния, они усиливают поведение с помощью петли положительной обратной связи и увеличивают вероятность повторения (Reeve, 2015).

Величайший вор, которого когда-либо создавал этот мир, — это прокрастинация, и он все еще на свободе.

Джош Биллингс

Рассмотрите мотивационную проблему, например промедление или избегание

Наши потребности, познания, эмоции, окружающая среда и отношения могут играть решающую роль в прокрастинации или избегании.

Все потребности рождаются либо из-за недостатка, либо из-за потребности в росте. Психологические потребности являются особенно сильным фактором, определяющим поведение.Наши тела будут сигнализировать нашему мозгу, если нашему благополучию угрожает опасность, и это может привести к избеганию и откладыванию на потом, когда мы, например, страдаем от голода, жажды или недостатка сна.

Психологические потребности также являются важными движущими силами мотивов, поскольку они представляют врожденные потребности для развития чувства автономии, компетентности и родства. Когда мы пытаемся заставить себя делать что-то, что противоречит этим потребностям, эти врожденные силы бывает трудно преодолеть.

Конфликт между выбранным поведением и потребностью в удовлетворении психологических потребностей, таких как автономия, может создать диссонанс, который может привести к избеганию или прокрастинации.В то время как удовлетворение физиологических потребностей — это сохранение благополучия, удовлетворение психологических потребностей — это процветание и рост как личности (Reeve, 2015).

Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию, перед нами стоит задача изменить себя.

Виктор Э. Франкль

Есть также неявные потребности, которые извлекаются из нашей окружающей среды в результате социально-эмоционального развития. Они меняются от человека к человеку, поскольку меняется наш опыт, и, в отличие от врожденных психологических потребностей, неявные мотивы приобретаются.

Здесь подразумевается бессознательное. Эти потребности возникают без осознанного осознания, они носят характерный и устойчивый характер. Неявные потребности побуждают нас к поиску и достижению определенных социальных стимулов (Schultheiss & Brunstein, 2010).

Неявный мотив — это психологическая потребность, возникающая из ситуативных сигналов, вызывающих эмоциональные реакции, которые затем предсказывают, направляют и объясняют поведение и образ жизни людей. О них можно судить по характерным мыслям, эмоциям и поведению человека.Что человеку «нужно» в рамках неявного мотива, так это испытать определенный образец аффекта или эмоции.

Например, если у нас мало или нет нужды в достижениях, мы можем испытывать негативные эмоции, такие как беспокойство, стыд и смущение, когда занимаемся этой сложной задачей, и в результате будем избегать или откладывать дела на потом. Неявные мотивы предсказывают наше поведение гораздо точнее, чем явные мотивы, которые, по сути, представляют собой то, что мы рассказываем другим о том, какие мотивы мы (McClelland, Koestner, & Weinberger, 1989).

Наши познания также могут влиять на нашу склонность избегать или откладывать дела на потом. Познания — это умственные конструкции, такие как цели, образ мышления, ожидания, убеждения и самооценка, и это лишь некоторые из них, которые влияют на нашу мотивацию. Например, если у нас есть противоречивые цели, мы с большей вероятностью будем избегать их или откладывать на потом.

Измените то, как вы смотрите на вещи, и то, на что вы смотрите, изменится.

Уэйн В. Дайер

Эмоции, хотя и тесно связаны с познаниями и психологическими потребностями, сами по себе могут мотивировать или демотивировать.Они могут сигнализировать о важности определенного поведения. Мы можем испытывать радость или гордость по поводу возможности достижения цели через участие в определенном поведении, или мы можем бояться неудачи и выбирать избегать или откладывать дела на потом.

Наша окружающая среда также может быть идеальной и поддерживающей, либо препятствием для сохранения мотивации и достижения наших целей (Reeve, 2015). Он может быть отвлеченным или не иметь оптимальных условий, обеспечивающих устойчивую мотивацию.

Наконец, наши отношения могут поддерживать и расширять возможности, когда дело доходит до изменений.Это можно объяснить с помощью такой концепции, как феномен Микеланджело, когда наши отношения поддерживают наш потенциал. Они также могут демотивировать, как в феномене Черники, когда отношения выявляют в нас самое худшее и могут способствовать прокрастинации и избеганию.

Цикл мотивации

Мотивация — это динамичный процесс, и наши мотивы со временем меняются. Повышение и опускание по мере изменения обстоятельств, а со временем мотивы вносят свой вклад в продолжающийся поток поведения.Еще больше усложняет ситуацию то, что нами движет множество различных мотивов в любой момент времени.

Один мотив, обычно наиболее подходящий в зависимости от ситуации, будет самым сильным и доминировать над нашим вниманием, в то время как другие мотивы будут второстепенными и относительно бездействующими. Хотя обычно самый сильный мотив будет иметь самое значительное влияние на наше поведение, по мере изменения обстоятельств каждый второстепенный мотив может стать доминирующим.

В приведенном ниже примере показано, как мотивация ученика к чтению со временем меняется по силе, начиная с относительно высокой, а затем ослабевая по сравнению с потребностью пообщаться с друзьями или перекусить (Reeve, 2015).

Понимание того, как мотивация меняется со временем, особенно важно, когда дело касается постановки целей.

Когда мы различаем мотивационные и основанные на производительности преимущества и недостатки для тех, кто придерживается краткосрочной цели, например, есть менее 2000 калорий сегодня, по сравнению с исполнителями, которые придерживаются долгосрочной цели, например, сбросив 20 фунтов в этом году , мы должны учитывать, чем они занимаются, прежде чем давать рекомендации.

Краткосрочные цели лучше подходят для неинтересных занятий, поскольку они повышают приверженность, чаще обеспечивая обратную связь о прогрессе, что еще больше усиливает стремление к упорству (Reeve, 2015).

Мотивация к рутинным или скучным занятиям может быть улучшена; однако, обеспечивая ясность целей и возможность выбора способа выполнения задачи. Ясность и выбор могут подпитывать чувство мастерства и автономии, и оба, в сочетании, могут повысить общую мотивацию, поскольку они удовлетворяют основные психологические потребности.

Когда дело доходит до интересных задач, или, как Михай Чиксентмихайи (1990) называет их autotelic activity, долгосрочные цели работают лучше, поскольку они часто обеспечивают большую гибкость и большую автономию в их выполнении.Краткосрочные вехи могут показаться навязчивыми для интересных занятий. Автотелические действия уже вызывают интерес, и мы часто внутренне мотивированы их выполнять, потому что они приносят удовольствие. Но самое главное, у нас есть мотивация следовать им в отсутствие внешних вознаграждений или стимулов.

‘Автотелик’ — слово, состоящее из двух греческих корней: авто (самость) и телос (цель). Автотелическая деятельность — это то, что мы делаем ради нее самой, потому что наша главная цель — испытать ее.

Mihaly Csíkszentmihályi

Мы также должны помнить, что мотивация действовать в соответствии с целями часто выше, когда цель основана на ближайшем будущем, в то время как отдаленные цели не создают напряжения непосредственности, которое побудило бы нас действовать немедленно (Рив, 2015).

Чтобы узнать больше о существующих типах мотивации, прочтите нашу статью «Мотивация и то, что на самом деле движет человеческим поведением».

Вы также можете найти множество различных подходов к повышению мотивации в приведенном ниже списке книг по самопомощи, опубликованных по данной теме.Некоторые из них более философские, другие биографические, а некоторые представляют недавние исследования в области психологии мотивации.

Сообщение о возвращении домой

Кажется, не так-то просто найти мотивацию для выполнения этой важной для нас вещи . Мы должны подумать, не противоречит ли это другим мотивам, и, возможно, проанализировать наши ценности, чтобы убедиться, что это не так. Часто нам, возможно, придется вмешиваться в то, как на нашу мотивацию влияют внешние стимулы, присутствующие в нашем окружении или социальном контексте, чтобы убедиться, что мы сопоставляем их с высокими внутренними мотивами.

Наука о мотивации говорит нам, что если мы хотим добиться успеха в мотивации собственного поведения или поведения других людей, высокие внутренние мотивы должны сочетаться с высокими внешними мотивами. Наконец, нам часто нужно поддерживать мотивацию в течение некоторого времени, и, возможно, нам придется создать целый ряд напоминаний, повторов и ритуалов — подробнее об этом в нашей статье об инструментах мотивации.

Как взломать мотивацию? Что помогает вам оставаться преданными?

Поделитесь своим опытом в комментариях.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши три упражнения для достижения целей бесплатно.

Если вы хотите помочь другим добиться успеха в жизни, наш мастер-класс по мотивации и достижению целей © представляет собой комплексный шаблон обучения для практиков, который содержит все необходимое, чтобы помочь вашим клиентам достичь своих целей и освоить методы повышения мотивации.

, Аткинсон, Дж. У. и Берч, Д. (1970). О динамике действия. Nederlands Tijdschrift voor de Psychologie en haar Grensgebieden, 25 (2), 83-94.
Аткинсон, Дж. У. и Берч, Д. (1978). Введение в мотивацию (2-е изд.). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Ван Ностранд.
Баумейстер, Р. Ф. (2016). К общей теории мотивации: проблемы, вызовы, возможности и общая картина. Мотивация и эмоции, 40 (1), 1-10.
Боллес, Р. К. (1975). Теория обучения . Оксфорд, Великобритания: Холт, Райнхарт и Уинстон.
Csíkszentmihályi, M. (1990). Flow: Психология оптимального опыта. Нью-Йорк, Нью-Йорк: HaperCollins.
Экман П. и Фризен В. В. (1975). Разоблачение лица: руководство по распознаванию эмоций
по выражению лица. Энглвуд Клиффс, Нью-Джерси: Прентис-Холл.
McClelland, D. C., Koestner, R., & Weinberger, J. (1989). Чем отличаются приписываемые самому себе и неявные мотивы? Психологический обзор, 96 (4), 690-702.
Рив, Дж. (2015). Понимание мотивации и эмоций (6-е изд.). Хобокен, Нью-Джерси: Уайли.
Schultheiss, O., Brunstein, J., & Brunstein, J.C. (2010). Неявные мотивы . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

Психология успеха | HuffPost Life

«Успех — это любить себя, нравится то, что вы делаете, и нравится, как вы это делаете». — Maya Angelou

В жизни каждому из нас выпала разная рука невзгод и благословений.Может показаться, что в ее отношениях жизнь несправедлива, но я считаю, что каждому дана точная рука, которая нам нужна, чтобы усвоить уроки нашего уникального психо-духовного путешествия.

В своей практике я вижу, что многие люди движутся по жизни, просто следуя за потоком, позволяя внешним силам определять их направление. Более того, мы все бессознательно воссоздаем то, что нам знакомо, пока не выберем что-то лучшее.

Если мы открыты процессу обучения, страдание несет в себе великую мудрость, которая ведет нас к просветлению.Один из величайших даров, которые я получил от психотерапевта, — это коллективная мудрость моих клиентов. Для меня большая честь тесно сопровождать их, когда они преодолевают жизненные проблемы, используют свои дары и сильные стороны и движутся к самореализации.

Чтобы добиться успеха, мы должны проснуться и присутствовать в нашей собственной жизни, согласовывая нашу величайшую судьбу и намечая путь. Мы должны сознательно выбрать путь, который способствует пробуждению нашего осознания как индивидуально, так и коллективно.

Все в жизни взаимосвязано. По мере нашего развития наши отношения, работа и жизнь расцветают. И, наоборот, по мере того, как на нас влияют наши отношения и наша работа, мы развиваемся.

Как терапевт уже почти 20 лет и предприниматель уже 15 лет, я обнаружил, что мое психологическое здоровье и карьерный успех — это две стороны одной медали. Мы можем преуспевать в любви, здоровье, времени и деньгах, только если мы сознательны, здоровы и уравновешены.

Чтобы овладеть психологией успеха, я рекомендую следующее:

Осознайте, почему вы делаете то, что делаете. Мы все попадаем в нашу карьеру или жизненные ситуации по какой-то причине. Мы изучаем свои роли в наших исходных семьях и часто воссоздаем шаблоны, пока не проработаем их. Позвольте себе отпустить старые привычки, которые вам больше не подходят.

Откройте себя для процветания. Когнитивная психология предполагает, что наши мысли предшествуют нашим чувствам и поведению. Будьте внимательны, чтобы не ограничивать себя самоограничивающими убеждениями. Как сказал доктор Джойс Бразерс: «Успех — это состояние души.Если вы хотите успеха, начните думать о себе как об успехе ». Доверяйте теории изобилия и приветствуйте все хорошее в своей жизни.

Обращайте внимание на настоящее. Уважайте прошлое, извлекайте уроки из него и Отпустите это. Не зацикливайтесь на будущем и не беспокойтесь о нем. Откройте для себя силу практик осознанности, таких как глубокое дыхание и медитация, которые укрепляют вас в настоящем моменте.

Откройте для себя силу намерения. Уэйн Дайер говорит , «Наши намерения создают нашу реальность.«Определите основные намерения своей жизни, запишите их и живите ими.

Развивайте свое видение. Как и в спортивной психологии, позитивная визуализация увеличивает вероятность успеха. Спросите себя, была ли у вас волшебная палочка, что Вы бы хотели? Стремитесь высоко. Посмотрите, как ваши сильные стороны и дары могут принести пользу другим, создавая беспроигрышный сценарий, который с радостью поддержит Вселенная. Рассмотрите возможность создания доски визуализации.

Молчите своего внутреннего критика. Обратите внимание на свой внутренний диалог и обратите внимание, есть ли у вас негативные мысли, которые, вероятно, уходят корнями в прошлое. Отделитесь от негативных убеждений, «уменьшив масштаб» и взглянув на ситуации с объективной и нейтральной позиции.

Практикуйте позитивное мышление. Поймите, что позитив привлекает позитив через законы притяжения. Ведите дневник благодарности. Выберите себя лучшим сторонником, а не худшим критиком.

Практика приемки. Не тратьте энергию на борьбу или сопротивление тому, что вы не можете изменить (другим людям, их чувствам, их поведению и т. Д.). Вместо этого дайте себе возможность изменить то, что вы можете (свое мышление, поведение, границы и т. Д.). Если только для того, чтобы освободиться, простите и отпустите обиды.

Помните, что личный и профессиональный прогресс не является линейным. Мы все переживаем неудачи. Именно то, как мы реагируем на эти неудачи, определяет, собираемся ли мы бесконечно повторять цикл, или стагнировать, или расти и развиваться. Немного расслабься и осознай, что все мы люди и работа ведется.Учитесь на ошибках, будьте стойкими и двигайтесь вперед.

Любите себя. Практикуйте сострадание и заботу о себе. Установите баланс между работой и личной жизнью и создайте для себя позитивную сеть поддержки. Продемонстрируйте эту любовь к себе, взяв на себя обязательство достичь самых больших успехов в жизни.

Успех — это жить открыто, честно и мужественно, руководствуясь наивысшим благом для себя и других — и в максимально возможной степени.

Стратегии повышения мотивации

Сосредоточьтесь на путешествии, а не на результате

Томас Барвик / Такси / Getty Images

Постоянная фиксация на результате, успехе или неудаче может серьезно подорвать мотивацию.В своем исследовании различных мировоззрений психолог Кэрол Двек обнаружила, что похвала детей за фиксированные черты (например, за умение или привлекательность) на самом деле может снизить мотивацию и настойчивость в будущем.

По ее мнению, такая похвала заставляет людей развивать то, что называется установкой на данность. Люди с таким складом ума считают, что личные качества просто врожденные и неизменные. Они думают, что люди либо умные, либо глупые, красивые или некрасивые, спортивные или не спортивные и так далее.

Как избежать фиксированного мышления?

Ключ — в похвале за усилия, а не за черты характера, — предполагает Двек.
Вместо того, чтобы просто сосредотачиваться на результате, на том, добьетесь ли вы успеха или проиграете, постарайтесь сосредоточиться на пути к достижению своих целей.
Что вы узнали из этого процесса? Помните, путешествие так же важно, как и результат.
Какие действия были наиболее эффективными и полезными? Оценивая свои усилия, вы можете скорректировать свои будущие действия для достижения лучших результатов.

Пытаетесь ли вы похудеть, пробежать марафон, получить ученую степень или выполнить какую-либо другую цель, мотивация играет решающую роль в вашем общем успехе или неудаче. Некоторые из результатов этих исследований могут противоречить вашим существующим представлениям о том, что работает, а что нет с точки зрения мотивации. Попробуйте включить некоторые из этих стратегий в свои повседневные привычки, чтобы повысить свой энтузиазм и добиться успеха.

Прочтите около 20 лучших мотивационных подкастов.

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведется главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста Verywell Mind рассказывается об упражнении, которое вы можете использовать, чтобы показать себя наилучшим образом.

Влияние мотивации достижения на поведение

Мотивация — это основная движущая сила всех наших действий. Мотивация относится к динамике нашего поведения, которая включает наши потребности, желания и амбиции в жизни. Мотивация к достижению основана на достижении успеха и реализации всех наших жизненных устремлений.Цели достижения могут влиять на то, как человек выполняет задачу, и выражать желание продемонстрировать свою компетентность (Harackiewicz, Barron, Carter, Lehto, & Elliot, 1997). Эти основные физиологические мотивационные побуждения влияют на наше естественное поведение в различных средах. Большинство наших целей основаны на стимулах и могут варьироваться от элементарного голода до потребности в любви и установлении зрелых сексуальных отношений. Наши мотивы достижения могут варьироваться от биологических потребностей до удовлетворения творческих желаний или достижения успеха в конкурентных предприятиях.Мотивация важна, потому что она влияет на нашу жизнь каждый день. На все наше поведение, действия, мысли и убеждения влияет наше внутреннее стремление к успеху.

Неявные и самоприписываемые мотивы

Мотивационные исследователи разделяют точку зрения о том, что поведение достижения — это взаимодействие между ситуативными переменными и мотивацией индивидуального субъекта к достижению. В предсказании поведения непосредственно участвуют два мотива: неявный и явный. Неявные мотивы — это спонтанные побуждения к действию, также известные как выполнение задачи, и пробуждаемые стимулами, присущими задаче.Явные мотивы выражаются посредством осознанного выбора и чаще всего стимулируются внешними причинами. Кроме того, люди с сильной скрытой потребностью в достижении целей устанавливают более высокие внутренние стандарты, в то время как другие склонны придерживаться социальных норм. Эти два мотива часто работают вместе, чтобы определить поведение человека в направлении и страсти (Brunstein & Maier, 2005).

Явные и неявные мотивации оказывают сильное влияние на поведение. Поведение при выполнении задания ускоряется перед лицом проблемы за счет неявной мотивации, что делает выполнение задания наиболее эффективным способом основной целью.Человек с сильным неявным влечением будет получать удовольствие от наиболее эффективного достижения цели. Увеличение усилий и преодоление проблемы путем овладения задачей удовлетворяет человека. Однако явные мотивы строятся вокруг самооценки человека. Этот тип мотивации формирует поведение человека на основе его собственного мнения и может влиять на его выбор и реакцию извне. Основным фактором этого типа мотивации является восприятие или воспринимаемые способности.Многие теоретики до сих пор не могут прийти к единому мнению, основаны ли достижения на совершенствовании своих навыков или на стремлении улучшить самооценку (Brunstein & Maier, 2005). Большинство исследований до сих пор не в состоянии определить, могут ли эти разные типы мотивации приводить к разному поведению в одной и той же среде.

Иерархическая модель мотивации достижения

Мотивация достижения концептуализировалась по-разному. Наше понимание влияющих на достижения эффектов, познания и поведения улучшилось.Несмотря на схожесть по своей природе, многие подходы к мотивации достижений были разработаны отдельно, предполагая, что большинство теорий мотивации достижений согласуются друг с другом, а не конкурируют. Исследователи мотивации стремились продвигать иерархическую модель подхода и мотивации избегания достижения путем включения двух известных теорий: подхода мотива достижения и подхода достижения цели. Мотивы достижения включают потребность в достижении и страх неудачи.Это наиболее преобладающие мотивы, которые направляют наше поведение к положительным и отрицательным результатам. Цели достижения рассматриваются как более твердые когнитивные представления, указывающие людям на конкретную цель. Есть три типа этих целей достижения: цель подхода к результату, цель избегания производительности и цель мастерства. Цель подхода к результативности сосредоточена на достижении компетентности по сравнению с другими, цель избегания производительности сосредоточена на избежании некомпетентности по отношению к другим, а цель мастерства сосредоточена на развитии самой компетенции и мастерства выполнения задач.Мотивы достижения можно рассматривать как прямые предикторы обстоятельств, связанных с достижением. Таким образом, считается, что мотивы достижения имеют косвенное или отдаленное влияние, а цели достижения, как говорят, имеют прямое или непосредственное влияние на релевантные для достижения результаты (Elliot & McGregor, 1999).

Эти мотивы и цели рассматриваются как работающие вместе, чтобы регулировать поведение в отношении достижений. Иерархическая модель представляет цели достижения как предикторы результатов деятельности. Модель подвергается дальнейшей концептуализации, чтобы включить больше подходов к мотивации достижения.Одним из недостатков модели является то, что она не дает отчета о процессах, отвечающих за связь между целями достижения и производительностью. По мере совершенствования этой модели она становится более полезной для прогнозирования результатов поведения, основанного на достижениях (Elliot & McGregor, 1999).

Цели достижений и поиск информации

Теоретики предположили, что цели достижения людей влияют на их отношение и поведение, связанные с достижениями. Два разных типа отношения к достижениям включают вовлечение в задачу и вовлечение эго.Вовлеченность в задачу — это мотивационное состояние, в котором главная цель человека — приобрести навыки и понимание, тогда как главная цель вовлечения эго — продемонстрировать высшие способности (Butler, 1999). Одним из примеров деятельности, когда кто-то стремится достичь мастерства и продемонстрировать превосходные способности, является школьная работа. Однако ситуационные сигналы, такие как окружение человека или окружение, могут повлиять на успех достижения цели в любое время.

Исследования подтверждают, что деятельность по вовлечению в задачу чаще приводит к оспариванию атрибуции и увеличению усилий (обычно в действиях, дающих возможность учиться и развивать компетентность), чем в деятельности по вовлечению эго.Внутренняя мотивация, которая определяется как стремление заниматься деятельностью из-за самоудовлетворения, более распространена, когда человек занимается деятельностью, связанной с выполнением задачи. Когда люди больше вовлечены в эго, они склонны принимать другую концепцию своих способностей, где различия в способностях ограничивают эффективность усилий. Люди, вовлеченные в эго, стремятся к успеху, превосходя других, и их чувство успеха зависит от поддержания собственного достоинства и избегания неудач. С другой стороны, люди, занятые выполнением задания, склонны воспринимать свою концепцию способностей как обучение посредством прикладных усилий (Butler, 1999).Следовательно, менее способные люди будут чувствовать себя более успешными, если они смогут удовлетворить свои усилия, чтобы учиться и совершенствоваться. Условия, вызывающие эго, обычно вызывают менее благоприятные реакции на неудачи и трудности.

Отношения и поведение, регулируемые компетентностью, более распространены в деятельности, связанной с эго, чем в деятельности, связанной с заданием. Достижение не снижает внутренней мотивации в условиях, требующих выполнения задания, в которых люди любого уровня способностей могли бы научиться совершенствоваться. В условиях, связанных с вовлечением эго, внутренняя мотивация была выше у более успешных, продемонстрировавших превосходные способности, чем у низкоуспевающих, которые не могли продемонстрировать такие способности (Butler, 1999).Эти разные отношения к достижениям можно также сравнивать при поиске информации.

Настройки, связанные с задачами и эго, приводят к различным целям, представлениям о способностях и ответам на трудности. Они также продвигают различные модели поиска информации. Люди всех уровней способностей будут искать информацию, имеющую отношение к достижению их цели повышения мастерства в условиях, требующих выполнения задания. Однако им необходимо искать информацию о самооценке, чтобы лучше понять свою самооценку (Butler, 1999).С другой стороны, люди в окружении эгоизма больше заинтересованы в информации о социальных сравнениях, оценке своих способностей по сравнению с другими.

Теория самооценки в мотивации достижения

Теория самооценки утверждает, что в определенных ситуациях учащиеся выиграют, если не будут пытаться и сознательно воздерживаться от усилий. Если низкая производительность представляет угрозу для чувства собственного достоинства человека, скорее всего, это отсутствие усилий. Чаще всего это происходит после неудачного опыта.Неудача угрожает самооценке способностей и создает неуверенность в способности человека работать хорошо в дальнейшем. Если следующий результат окажется неудовлетворительным, то сомнения относительно способностей подтвердятся. Теория самооценки утверждает, что один из способов избежать угрозы самооценке — отказаться от усилий. Отказ от усилий позволяет приписать неудачу недостатку усилий, а не низкой способности, что снижает общий риск для ценности собственной самооценки. Когда низкая производительность, вероятно, отражает плохие способности, для интеллекта человека создается ситуация с высокой угрозой.С другой стороны, если оправдание позволяет отнести низкую успеваемость к фактору, не связанному со способностями, угроза для самооценки и интеллекта намного ниже (Thompson, Davidson, & Barber, 1995).

Было проведено исследование с участием студентов, связанных с неразрешимыми проблемами, чтобы проверить некоторые предположения теории самооценки относительно мотивации и усилий. Результаты показали, что не было никаких свидетельств сообщения о сокращении усилий, несмотря на более низкую производительность, когда задачи описывались как умеренно сложные по сравнению с задачами гораздо более сложными.Была высказана возможность, что низкие усилия не могут быть причиной плохой успеваемости учащихся в ситуациях, которые создают угрозу для самооценки. Было высказано два предположения, одно из которых заключалось в том, что студенты могут неосознанно отказываться от усилий, а другое заявляло, что студенты могут уменьшить усилия в результате отказа от решения задачи. Независимо от того, какое предположение верно, теория самооценки предполагает, что люди имеют пониженную склонность брать на себя личную ответственность за неудачи (Thompson, Davidson, & Barber, 1995).

Мотивация к избеганию достижения

В повседневной жизни люди стремятся быть компетентными в своей деятельности. В последнее десятилетие многие теоретики использовали подход к цели социально-когнитивного достижения при учете людей, стремящихся к компетентности. Цель достижения обычно определяется как цель выполнения задачи, а конкретный тип цели создает основу для того, как люди воспринимают свои стремления к достижению. Теоретики достижения целей обычно выделяют две различные идеи относительно компетентности: цель производительности, сфокусированная на демонстрации способностей по сравнению с другими, и цель мастерства, сфокусированная на развитии компетентности и мастерстве выполнения задач.Предполагается, что цели производительности создают уязвимость для определенных паттернов реакции в настройках достижений, таких как предпочтение легких задач, отказ от усилий в случае неудачи и снижение удовольствия от задачи. Цели мастерства могут привести к формированию мотивационного паттерна, который создает предпочтение умеренно сложных задач, настойчивость перед лицом неудач и повышенное удовольствие от задач (Elliot & Church, 1997).

Большинство теоретиков достижения целей концептуализируют как результативность, так и цели мастерства как «подходящие» формы мотивации.Существующие классические теоретики мотивации достижения утверждали, что деятельность акцентируется и ориентирована на достижение успеха или избегание неудач, в то время как теоретики целей достижения сосредоточились на своем подходе. Совсем недавно была предложена комплексная концептуализация цели достижения, которая включает в себя как современные теории производительности, так и теории мастерства со стандартным подходом и особенностями избегания. В этой основе для мотивации цель производительности разделена на компонент независимого подхода и компонент избегания, и задуманы три направления достижения: цель мастерства, сфокусированная на развитии компетентности и мастерства выполнения задач, цель подхода на основе производительности, направленная на достижение благоприятные суждения о компетентности и цель уклонения от исполнения, сосредоточенная на избежании неблагоприятных суждений о компетентности.Цели мастерства и подхода к результативности характеризуются как саморегулирующиеся, чтобы способствовать потенциальным положительным результатам и процессам, чтобы вовлечь человека в его задачу или вызвать волнение, ведущее к модели овладения результатами достижений. Однако цели уклонения от исполнения характеризуются как поощрение негативных обстоятельств. Эта ориентация на избегание создает тревогу, отвлекает от задачи и приводит к беспомощным результатам. Внутренняя мотивация, которая представляет собой удовольствие от деятельности и интерес к ней как таковой, также играет роль в результатах достижения.Цели избегания производительности подрывают внутреннюю мотивацию, в то время как цели как мастерства, так и достижения производительности помогают ее усилить (Elliot & Church, 1997).

Большинство теоретиков и философов достижений также идентифицируют ожидания компетентности для конкретных задач как важную переменную в установках достижений. Цели достижения создаются для того, чтобы получить компетенцию и избежать неудач. Эти цели рассматриваются как неявные (бессознательные) или самоприписываемые (сознательные) и прямые достижения.Ожидание компетентности считалось важной переменной в классических теориях мотивации достижений, но теперь, похоже, в современных точках зрения на него делается лишь умеренное внимание (Elliot & Church, 1997).

Цели подхода и уклонения

Теоретики мотивации достижений сосредотачивают свое внимание на поведении, предполагающем компетентность. Люди стремятся достичь компетентности или могут стремиться избежать некомпетентности, основываясь на более ранних исследованиях и теориях, касающихся подхода к избеганию.Стремление к успеху и желание избежать неудач были определены как критические детерминанты стремления и поведения теоретиком по имени Левин. В своей теории мотивации достижений Макклелланд предположил, что существует два вида мотивации достижений: одна направлена на избежание неудач, а другая — на более позитивную цель достижения успеха. Аткинсон, другой теоретик мотивации, опирался на работы Левина и МакКлелланда при формировании своей теории потребности-достижения, математической основы, в которой стремление к успеху и желание избежать неудач были важными детерминантами в поведении, определяющем достижения (Elliot & Harackiewicz, 1996). .

Совсем недавно теоретики представили подход к мотивации достижения цели. Эти теоретики определили цели достижения как причину деятельности, связанной с компетенцией. Первоначально эти теоретики пошли по стопам Левина, Макклелланда и Аткинсона, включив различие между подходом и мотивацией избегания в структуру своих предположений. Были созданы три типа целей достижения, два из которых — ориентация подхода, а третий — тип избегания.Один тип подхода представлял собой цель вовлечения в задачу, сфокусированную на развитии компетентности и мастерства выполнения задачи, а другой — цель вовлечения в работу или эго, направленную на достижение благоприятных оценок компетентности. Ориентация на избегание включала в себя эго или производственную цель, направленную на избежание неблагоприятных оценок компетентности. Сначала этим новым теориям уделялось мало внимания, и некоторые теоретики обходили их стороной. Теоретики мотивации отошли в сторону и разработали другие концептуальные концепции, такие как дихотомия цели обучения и производительности Двека с компонентами подхода и избегания или эго Николса и ориентации на задачу, которые он охарактеризовал как две формы мотивации подхода (Elliot & Harackiewicz, 1996).

В настоящее время теория целей достижения является преобладающим подходом к анализу мотивации достижения. Большинство современных теоретиков используют рамки пересмотренных моделей Двека и Николлса двумя важными способами. Во-первых, большинство теоретиков устанавливают первичную ориентацию на компетенцию, проводя различие между целями мастерства и способностей или противопоставляя задачу и вовлечение эго. В отношении рамок целей достижения возник спор о том, достаточно ли они концептуально схожи, чтобы оправдать конвергенцию формы цели мастерства (обучение, участие в задаче и мастерство) с формой цели достижения (способности и производительность, вовлеченность эго, соревнование). .Во-вторых, большинство современных теоретиков охарактеризовали как мастерство, так и цели производительности как формы мотивации подхода, или они не смогли рассматривать подход и избегание как независимые мотивационные тенденции в рамках ориентации на цели производительности (Elliot & Harackiewicz, 1996).

Тип ориентации, принятый в начале деятельности, создает контекст для того, как люди интерпретируют, оценивают и действуют на основе информации и опыта в обстановке достижения. Предполагается, что принятие цели мастерства создает мотивационный паттерн мастерства, характеризующийся предпочтением умеренно сложных задач, настойчивостью перед лицом неудач, позитивным отношением к обучению и повышенным удовольствием от задачи.Однако беспомощная мотивационная реакция является результатом принятия ориентации на достижение цели. Это включает в себя предпочтение легких или сложных задач, отказ от усилий перед лицом неудачи, перекладывание вины за неудачу на отсутствие способностей и снижение удовольствия от задач. Некоторые теоретики включают в свои предположения концепцию воспринимаемой компетентности как важного фактора. Ожидается, что цели овладения будут иметь единообразный эффект на всех уровнях воспринимаемой компетентности, что приведет к формированию модели овладения.Производственные цели могут привести к мастерству у людей с высокой воспринимаемой компетентностью и беспомощным мотивационным паттерном у людей с низкой компетентностью (Elliot & Harackiewicz, 1996).

Теоретики достижения цели недавно предложили три теории мотивационных целей, основанные на трехвариантной структуре: мастерство, подход к результативности и избегание эффективности. Как результативный подход, так и цели мастерства представляют ориентацию подхода в соответствии с потенциальными положительными результатами, такими как достижение компетенции и мастерство выполнения задачи.Эти формы поведения и саморегуляции обычно вызывают множество аффективных и перцептивно-когнитивных процессов, которые способствуют оптимальному выполнению задачи. Они бросают вызов чувствительности к информации, имеющей отношение к успеху, и эффективной концентрации в деятельности, что приводит к овладению набором мотивационных реакций, описанных теоретиками достижения целей. Цель избегания производительности концептуализируется как ориентация на избегание в соответствии с потенциальными отрицательными результатами. Эта форма регулирования вызывает самозащитные психические процессы, которые мешают оптимальному выполнению задач.Это создает чувствительность к информации, относящейся к неудачам, и вызывает озабоченность, основанную на тревоге, видимостью самого себя, а не заботами о задаче, что может привести к беспомощному набору мотивационных реакций. Представленные три теории целей очень ориентированы на процесс. Цели подхода и избегания рассматриваются как оказывающие различное влияние на поведение достижения путем активации противоположных наборов мотивационных процессов (Elliot & Harackiewicz, 1996).

Внутренняя мотивация и цели достижения

Внутренняя мотивация определяется как удовольствие и интерес к деятельности ради самой деятельности.Внутренняя мотивация, рассматриваемая как форма подхода к мотивации, является важным компонентом теории достижения цели. Большинство теоретиков целей достижения и внутренней мотивации утверждают, что цели мастерства способствуют внутренней мотивации и связанным с ними умственным процессам, а цели производительности создают отрицательные эффекты. Утверждается, что цели мастерства способствуют внутренней мотивации, способствуя восприятию проблемы, поощряя участие в выполнении задач, вызывая волнение и поддерживая самоопределение, в то время как цели достижения противоположны.Цели производительности изображаются как подрывающие внутреннюю мотивацию, внушая восприятие угрозы, нарушая выполнение задачи и создавая тревогу и давление (Elliot & Harackiewicz, 1996).

Альтернативный набор прогнозов может быть получен из схемы уклонения от захода на посадку. Как результативный подход, так и цели мастерства нацелены на достижение компетентности и развитие внутренней мотивации. В частности, при ориентации на результативность или мастерство люди воспринимают установку достижений как вызов, и это, вероятно, вызовет волнение, будет способствовать когнитивному функционированию, повысит концентрацию и усвоение задачи, а также направит человека к успеху и овладению информацией, что способствует внутреннему восприятию. мотивация.Цель уклонения от исполнения направлена на избежание некомпетентности, когда люди рассматривают установку достижений как угрозу и стремятся избежать ее (Elliot & Harackiewicz, 1996). Такая ориентация может вызвать беспокойство и отказ от усилий и когнитивных ресурсов, нарушая концентрацию и мотивацию.

Анализ личных целей

В последние годы теоретики все чаще полагаются на различные конструкции целей для учета действий в установках достижения. Были введены четыре уровня представления целей: рекомендации по выполнению конкретных задач, такие как выполнение определенного действия, ориентированные на конкретные ситуации ориентации, которые представляют цель деятельности по достижению, например демонстрацию компетентности по сравнению с другими в ситуации, личные цели, которые символизируют стремление к достижению, например получение хороших оценок, а также самооценка и представление о себе в будущем, включая планирование будущих целей и успехов.Эти теории мотивации достижения цели сосредоточены почти исключительно на поведении, формирующем подход, но в последние годы в большей степени сместились в сторону избегания (Elliot & Sheldon, 1997).

Мотивация — важный фактор в повседневной жизни. На наше основное поведение и чувства влияет наше внутреннее стремление преуспеть в жизненных трудностях, когда мы ставим перед собой цели. Наша мотивация также способствует нашему чувству компетентности и самоуважения по мере того, как мы достигаем наших целей. Это дает нам возможность соревноваться с другими, чтобы стать лучше и искать новую информацию для изучения и усвоения.Люди испытывают мотивацию по-разному, независимо от того, основана ли она на задаче или на эго. Некоторые люди стремятся достичь своих целей для личного удовлетворения и самосовершенствования, в то время как другие соревнуются со своим окружением в настройках достижений, чтобы их просто классифицировали как лучших. Мотивация и результирующее поведение зависят от множества различных моделей мотивации достижения. Эти модели, хотя и отдельные, очень похожи по своей природе и теории. Каждая из настроек мастерства и достижений в значительной степени влияет на мотивацию человека.Каждый теоретик внес свой вклад в существующие теории в сегодняшних исследованиях достижений. Чаще всего теоретики основываются на работе друг друга, чтобы расширить старые идеи и создать новые. Мотивация достижений — это интригующая область, и я обнаруживаю, что мне больше интересно, когда я рассматриваю похожие теории с разных точек зрения.

Список литературы

Брунштейн, Дж. К., и Майер, Г. В. (2005). Неявные и приписываемые самому себе мотивы для достижения: Две отдельные, но взаимодействующие потребности. Журнал личности и социальной психологии, 89, 205-222.

Батлер, Р. (1999). Поиск информации и мотивация достижений в среднем детстве и подростковый возраст: роль представлений о способностях. Психология развития, 35, 146-163.

Эллиот, А. Дж., И Черч, М. А. (1997). Иерархическая модель подхода и избегания мотивация достижения. Журнал личности и социальной психологии, 72, 218-232.

Эллиот, А.Дж. И Харацкевич Дж. М. (1996). Подход и избегание целей достижения и внутренняя мотивация: посреднический анализ. Журнал личности и социальной психологии, 70, 461-475.

Эллиот, А. Дж., И МакГрегор, Х. А. (1999). Тестовая тревога и иерархическая модель мотивация достижения подхода и избегания. Журнал личности и социальной психологии, 76, 628-644.

Эллиот, А. Дж., И Шелдон, К. М. (1997). Мотивация достижения избегания: личное анализ целей. Журнал личности и социальной психологии, 73, 171-185.

Голловицер, П. (1996). Психология действия: связь познания и мотивации с поведением. Нью-Йорк: Гилфорд.

Харацкевич, Дж. М., Бэррон, К. Э., Картер, С. М., Лехто, А. Т., и Эллиот, А. Дж. (1997). Предикторы и последствия достижения целей в классе колледжа: поддержание интереса и получение оценки. Journal of Personality and Social Psychology, 73, 1284-1295.

Мотивация достижения успеха — это… Что такое Мотивация достижения успеха?

Смотреть что такое «Мотивация достижения успеха» в других словарях:

Книги

Мотив достижения успеха — это… Что такое Мотив достижения успеха?

Смотреть что такое «Мотив достижения успеха» в других словарях:

Мотивация достижения успеха это

Увлечения студентов с различным уровнем мотивации достижения успеха

Креативный интеллект успеха: анализ креативности и мотивации достижений

Психологическая диагностика мотивации достижения успеха студентов в вузе

Особенности мотивации достижения успеха сотрудников пищевого производства

Влияние мотивации достижения успеха на эффективность деятельности менеджера

Значение убеждений и усилий студентов в формировании мотивации достижения успеха

Мотивация к достижению успеха как ведущий фактор успешности учебной деятельности

Мотивация достижения успеха как фактор развития профессиональных качеств студентов

Представления о карьере студентов с мотивацией достижения успеха и избегания неудачи

Мотивация достижения успеха как основа отбора в соревновательной деятельности единоборцев

Структура, формирование и развитие мотивации достижения успехов у сотрудников организации

Мотивация достижения успеха и избегания неудач в работах отечественных и зарубежных ученых

Влияние мотивации достижения и стремления к успеху на динамику обучения взрослых иностранному языку

Формирование мотивации достижения успеха у подростков 11-14 лет на уроках музыки с использованием кв

Динамика мотивации достижения успеха у подростков, лишенных родительского попечительства, в процессе

Мотивация достижения успеха — Психология жизни

«Не могу» живет на улице «Не хочу» © Английская пословица

Что такое мотивация?

Различают два вида мотивации:

Мотивация и мотивы

Мотивация достижения успеха

Что такое мотивация достижения?

Мотивация достижения успеха – основные этапы и принципы

Мотивация достижения поставленных целей

Сильная мотивация

Мотивация достижения и мотивация избегания

Человек с мотивацией «К»

Человек с мотивацией «ОТ»

Достоинства и недостатки стратегий мотивации

Формула успешного результата:

История и исследования

Основные отличия

Достижение успеха

Избегание неудач

Мотивация «на успех» и мотивация «на избегание неудач» в контексте позитивной психологии

Повышение уровня

ЧТО МОТИВИРУЕТ ЛЮДЕЙ РАБОТАТЬ?

Стимулирование

Система стимулирования

Формирование мотивации достижения успеха статья по теме

Мотивация «на успех» и мотивация «на избегание неудач» в контексте позитивной психологии

Психология успеха, рассказанная этими 5 предпринимателями

Психология успеха | Психология сегодня

Психология успеха, часть 2: мышление успеха

Прочтите часть 1 о психологии успеха здесь

Да, мы как эти крысы…

Специализация фиксированного мышления

Рост и установка на стойкость

Что такое мотивация? Объясняет психолог.

Что такое мотивация?

Определение мотивации в психологии

Поведение

Помолвка

Психофизиология

Активация мозга

Модель мотивации

Процесс мотивации

Рассмотрите мотивационную проблему, например промедление или избегание

Цикл мотивации

Рекомендуемые книги по мотивации

1. Конечные и бесконечные игры

2. Талант переоценен: что действительно отличает исполнителей мирового уровня от всех остальных

3. Поток: психология оптимального опыта

4. Почему мы делаем то, что делаем: понимание самомотивации

5. Образ мышления: новая психология успеха

6. Тогда мы дошли до конца

7. Хорошая работа

8.Выбросы: история успеха

9. Команда соперников: политический гений Авраама Линкольна

10. Любители

11. Карают наградой

12. Однажды бегун

13. Война искусства: прорывайтесь сквозь преграды и побеждайте в своих внутренних творческих битвах

14.Maverick: история успеха самого необычного рабочего места в мире