Настроение в психологии это определение: настроение — это… Что такое настроение?

Автор: | 24.01.2021

Содержание

Настроение (психология) — Mood (psychology)

В психологии , настроение является эмоциональным состоянием. В отличие от эмоций, чувств , или аффекты , настроения , менее специфичны, менее интенсивным и менее вероятно, будут спровоцированы или инстанцирован конкретным стимулом или событием. Настроения обычно описываются как имеющие положительную или отрицательная валентность. Другими словами, люди обычно говорят о том , в хорошем настроении или в плохом настроении.

Настроение также отличается от темперамента или личностных качеств , которые еще более продолжительными. Тем не менее, черта личности , такие как оптимизм и невротизации предрасполагают определенные типы настроений. Долгосрочные нарушения настроения , такие как клиническая депрессия и биполярное расстройство считаются расстройством настроения. Настроение это внутреннее, субъективное состояние , но оно часто может быть выведено из позы и другие виды поведения. «Мы можем быть отправлены в настроение неожиданным событием, от счастья видеть старого друга к гневу обнаружения измены со стороны партнера. Мы также можем просто попасть в настроение.»

Исследования также показывают, что настроение человека может влиять как они перерабатывают рекламу. Настроение было обнаружено взаимодействие с полом, чтобы повлиять на обработку потребителей информации.

Этимология

Этимологический слово настроение происходит от старого английского модника , который будет обозначать военную храбрость , но может также относиться к юмору, темпераменту, или диспозиции человека в конкретный момент времени. Родственные готические моды переводятся как θυμός «настроение, spiritedness» и ὀργή « гнев ».

Виды настроения

Позитивное настроение

Положительное настроение может быть вызвано многими различными аспектами жизни, а также имеют определенные воздействия на людей в целом. Хорошее настроение, как правило, считается государством, не идентифицированной причины; люди не могут точно определить, почему они находятся в хорошем настроении. Люди, кажется, испытывают позитивное настроение, когда они с чистым листом, имели хороший ночной сон, и не испытывают никакого чувства напряжения в их жизни.

Там было много исследований , проведенных на эффекте положительной эмоции на познавательном уме и есть предположение , что позитивное настроение может повлиять на наши умы в хороших или плохих отношениях. В целом, позитивное настроение было найдено для повышения творческого решения проблем и гибкое , но тщательное мышления. Некоторые исследования заявили , что позитивные настроения позволяют людям мыслить творчески, свободно, и быть более богатым воображением. Позитивное настроение может также помочь людям в ситуациях , в которых участвуют тяжелое мышление и мозговой штурм. В одном эксперименте, люди , которые были индуцированные с положительным настроением повышения производительности на Remote Associates Task (RAT), когнитивная задача, требующая творческого решения проблем. Кроме того, исследование также предполагает , что , будучи в позитивном настроении расширяется или расширяет широту вниманите выбор таким образом, что информация , которая может оказаться полезной для задачи под рука становится более доступной для использования. Следовательно, повышение доступности соответствующей информации способствует успешному решению проблем. Позитивное настроение также способствует устойчивости к соблазнам, особенно в отношении нездорового выбора продуктов питания .

Позитивное настроение также было доказано , чтобы показать негативное влияние на познание , а также. Согласно статье «Положительное настроение связано с неявным использованием отвлечения», «Существует также доказательство того, что люди в положительных настроений показывают нарушается производительность, по крайней мере , когда отвлекающая информация присутствует». В статье говорится , что другие вещи в их периферийных взглядах могут легко отвлечь внимание людям , которые находятся в хорошем настроении; Примером этого может быть , если вы пытаетесь учиться в библиотеке (учитывая , что вы находитесь в хорошем настроении) вы видите людей , постоянно ходить или делать небольшие шумы. В исследовании, в основном о том , что было бы труднее позитивные настроения , чтобы сосредоточиться на задаче под рукой. В частности, счастливые люди могут быть более чувствительны к гедонистическим последствиям обработки сообщений , чем грустные люди. Таким образом, позитивные настроения, по прогнозам, приведет к снижению обработки только , когда речь идет о сообщении является настроение угрожающим. Для сравнения, если обработка сообщения позволяет человеку поддерживать или улучшать приятное состояние , то позитивные настроения не должен приводить к снижению уровня контроля сообщений , чем негативные настроения. Предполагается , что начальная информация относительно источника либо подтверждает или disconfirms настроение конгруэнтных ожидания. В частности, положительное настроение может привести к более позитивным ожиданиям относительно источника достоверности или likability , чем негатив. Как следствие, люди в положительном настроении должны быть более удивлены , когда они сталкиваются с недобросовестным или dislikable источника , а не достоверный или симпатичный источником.

Негативное настроение

Как позитивные настроения, негативные настроения имеют важные последствия для человеческого психического и физического благополучия. Настроения основные психологические состояния, которые могут возникнуть в качестве реакции на событие или может поверхность для без видимой внешней причины. Поскольку не существует намеренное объект, который вызывает негативное настроение, он не имеет конкретного начала и остановки даты. Он может длиться в течение нескольких часов, дней, недель или дольше. Негативные настроения могут манипулировать, как люди интерпретируют и перевести мир вокруг них, а также могут направлять их поведение.

Негативные настроения могут повлиять на суждение индивида и восприятие объектов и событий. В исследовании, проведенном Ниденталь и Setterland (1994), исследования показали, что люди настроены воспринимать вещи, которые совпадают с их текущим настроением. Негативные настроения, в основном с низкими интенсивными, могут контролировать то, как люди воспринимают эмоцию конгруэнтных объектов и событие. Например, Ниденталь и Setterland использовали музыку, чтобы вызвать положительные и отрицательные настроения. Грустно музыка использовалась в качестве стимула, чтобы вызвать негативные настроения, и участники помечены другие вещи, как отрицательные. Это доказывает, что нынешние настроения людей, как правило, влияют на их суждения и восприятия. Эти негативные настроения могут привести к проблемам в социальных отношениях. Например, один неадекватное отрицательное регулирование настроения гиперактивного стратегия, в которой люди более драматизировать свои негативные чувства, чтобы спровоцировать поддержку и обратную связь от других и гарантировать их доступность. Второй тип неадекватного отрицательного регулирования настроения стратегия отключение, в котором люди подавляют свои отрицательные чувства и дистанцироваться от других, чтобы избежать разочарования и тревоги, вызванные отсутствием других.

Негативные настроения были связаны с депрессией , тревогой , агрессивностью, низкой самооценкой, физиологическим стрессом и снижением сексуального возбуждения . У некоторых людей есть доказательства того, что депрессия или тревожные настроения могут увеличить сексуальный интерес или возбуждение. В общем, мужчины чаще , чем женщины сообщают о росте сексуального влечения во время негативных состояний настроения. Негативные настроения помечены как неконструктивная , так как это может повлиять на способность человека обрабатывать информацию; делая их сосредоточиться исключительно на отправителе сообщения, в то время как люди в положительных настроениях будут уделять больше внимания как отправителю , так и контексту сообщения. Это может привести к проблемам в социальных отношениях с другими людьми.

Негативные настроения, такие как беспокойство , часто приводят людей к извратить физические симптомы. По словам Джерри сульс, профессор в Университете штата Айова , люди , которые находятся в депрессии и тревожно , как правило, в жвачки . Однако, несмотря на эмоциональные состояния человека может влиять на соматические изменения, эти лица не являются ипохондриками .

Хотя негативные настроения , как правило , характеризуются как плохо, не все негативные настроения обязательно разрушительные. Отрицательное состояние Relief Модель утверждает , что человеческие существа имеют врожденный диск , чтобы уменьшить негативные настроения. Люди могут уменьшить их негативные настроения, вступая в любое настроение поднимающей поведение ( так называемый Mood стратегии ремонта ), такие , как помощь поведения, так как он работает в паре с положительным значением , например , как улыбки и спасибо. Таким образом , отрицательное настроение увеличивает любезность , потому что помощь другим может уменьшить свои собственные плохие чувства.

Факторы, которые влияют на настроение

Недостаток сна

Сон имеет сложный, и пока еще полностью не выяснены, отношения с настроением. Чаще всего, если человек лишен сна, он / она будет становиться все более раздражительным, сердитым, более склонны к стрессу, и менее под напряжением в течение дня. «Исследования показали, что даже частичное лишение сна оказывает существенное влияние на настроение. Исследователи из Университета Пенсильвании обнаружили, что испытуемые, которые были ограничены только 4,5 часа сна в сутки в течение одной недели сообщали об ощущении более подчеркнул, гнев, печаль, и умственно истощен. Когда испытуемые возобновили нормальный сон, они сообщили о значительном улучшении настроения «. Как правило, вечерние ориентированные люди, по сравнению с утренними из них, показывает снижение энергии и приятности и повышенное напряжение.

Однако, в подмножестве случаев лишение сна может, как ни парадоксально, приводит к увеличению энергии и бдительности и повышению настроения. Этот эффект наиболее выражен у лиц с типом eveningeness (так называемые ночные совы) и людей , страдающих от депрессии. По этой причине иногда используются в качестве средства для лечения большого депрессивного расстройства .

питание

Существует все больше доказательств того, что диета , богатая фруктами и овощами , связано с большей радости, удовлетворенности жизнью , и позитивное настроение. Это свидетельство не зависит от демографического или медицинского переменных , включая социально-экономический статус , упражнение , курение и индекс массы тела (ИМТ). Дальнейшие исследования показали , причинно — следственную связь между большим потреблением фруктов и овощей с чувством спокойнее, счастливее, более энергичным и более позитивным.

Выражение лица

Исследования показали , что добровольные выражения лица, такие как улыбается, может привести к воздействию на организм, которые похожи на те , которые вытекают из реальной эмоции, такие как счастье. Пол Экман и его коллеги изучали выражение лица эмоций и связаны определенные эмоции с движением определенных мышц лица. Каждая основная эмоция связана с выражением отличительного лица. Сенсорная обратная связь от выражения способствует эмоциональному чувству. Пример: усмехаться , если вы хотите , чтобы чувствовать себя счастливым. Мимика имеет большое влияние на самооценку гнева и радости , который затем влияет на ваше настроение. Экман обнаружил , что эти выражения эмоций являются универсальными и узнаваемы по широко расходящимся культурам.

Алкоголь

Исследования показывают, что алкоголь и энергетические напитки связаны с изменениями настроения.

расстройства настроения

Депрессия, хронический стресс, биполярное расстройство, и т.д. считается расстройством настроения. Было высказано предположение, что такие расстройства являются результатом химического дисбаланса в нейротрансмиттер мозга, однако некоторые исследования проблемы этой гипотезы.

Социальное настроение

Идея социального настроения , как «коллективно общее состояние ума» (Нофсингер 2005; Olson 2006) приписываются Роберта Пречтера и его socionomics . Понятие используется в основном в области экономики ( инвестиции ).

В социологии, философии и психологии, толпы поведение является формирование общего настроения , направленного в сторону объекта внимания.

Смотрите также

Заметки

Рекомендации

  • Biss, РК; Hasher, L .; Томас, RC (2010). «Положительное настроение связано с неявным использованием отвлечения» . Мотивация и эмоции . 34 (1): 73-77. DOI : 10.1007 / s11031-010-9156-у . PMC  3399901 . PMID  22822279 .
  • Экман П., Левенсон, RW, & Friesen, WV (1993). Американский психолог. Выражение лица и эмоции. (384-391)
  • Эпштейн, доктор Лоуренс Дж 15 декабря 2008. Сон и настроение. Поспи. 30 апреля 2012 года http://healthysleep.med.harvard.edu/need-sleep/whats-in-it-for-you/mood
  • Кестер, Сьерра. 12 января, 2007. Погода Эффекты настроения. Yahoo Voices. 30 апреля 2012 года https://web.archive.org/web/20140728235403/http://voices.yahoo.com/weather-effects-mood-memory-155844.html
  • Lykins, AD; Янссен, Е .; Graham, CA (2006). «Отношения между плохим настроением и сексуальностью гетеросексуального колледжем женщинами и мужчинами». Журнал Sex Research . 43 (2): 136-43. DOI : 10,1080 / 00224490609552308 . PMID  16817060 .
  • Мартин, EA; Кернс, JG (2011). «Влияние позитивного настроения на различных аспектах познавательного контроля» . Познание & Emotion . 25 (2): 265-279. DOI : 10,1080 / 02699931.2010.491652 . PMC  3051364 . PMID  21399720 .
  • Настроение. (й). Dictionary.com Несокращенный. 30 апреля 2012, с сайта Dictionary.com: http://dictionary.reference.com/browse/mood
  • Ниденталь, PM; Setterlund, MB (1994). «Эмоциональная конгруэнтность в восприятии». Личность и социальная психология бюллетень . 20 (4): 401-411. DOI : 10,1177 / 0146167294204007 .
  • Нофсингер, JR (2005). «Социальное настроение и финансовая экономика», журнал Behavioral Finance, 6
  • Олсон, KR (2006). «Обзор литературы социального настроения», журнал поведенческих финансов, 7
  • PA Andersen & LK Guerrero (ред.) Справочник по коммуникации и эмоции. стр. 5-24. Сан — Диаго: Academic Press.
  • Фелпс, Джим. й .Mood. Мозговые туры: Настроение. 30 апреля 2012 года https://web.archive.org/web/20120502153430/http://www.psycheducation.org/emotion/brain%20pix.htm
  • Sam-E, Сделано природы. й Семь советов , чтобы немедленно улучшить ваше настроение. Sam-е Complete. 30 апреля 2012 года https://web.archive.org/web/20120327022755/http://www.sam-e.com/talk/seven-tips-to-immediately-improve-your-mood/
  • Schinnerer, JL 2007. Темперамент, настроение и эмоции. Изменение Minds. 30 апреля 2012 года http://changingminds.org/explanations/emotions/temperament_mood_emotion.htm
  • Sucală, ML; Татарском, A. (2010). «Оптимизм, пессимизм и негативное регулирование настроения ожидаемой продолжительность жизни больного раком». Журнал когнитивной и поведенческой психотерапии . 10 (1): 13-24.
  • Вэй, М .; Vogel, DL; Ка, Т .; Zakalik, RA (2005). «Adult Attachment, влияет на регулирование, плохое настроение, и межличностные проблемы: посредническая Роль эмоциональной реактивности и эмоционального обрезании». Журнал консультативной психологии . 52 (1): 14-24. CiteSeerX  10.1.1.331.722 . DOI : 10,1037 / 0022-0167.52.1.14 .
  • Циглера, R (2010). «Настроение, исходные характеристики, и сообщения обработки: настроение конгруэнтных подходить к ожидаемой продолжительности» . Журнал экспериментальной социальной психологии . 46 (5): 743-752. DOI : 10.1016 / j.jesp.2010.04.014 .
Какое бывает настроение и от чего оно может зависеть

Бывает настроение, которое ставит в тупик, заставляет принимать необдуманные решения, делать скоропалительные выводы. Человеку нередко приходится уговаривать себя поступить тем или иным образом, не срываться на окружающих. Под влиянием настроения нередко принимаются решения, совершаются необдуманные шаги. Некоторые люди постоянно упускают новые возможности только потому, что зависят от своих эмоций. Нестабильное эмоциональное состояние влияет на способ взаимодействия с миром, формирует самооценку.

Содержание статьи:

Определение понятия в психологии

В психологии настроение – это состояние, которое преобладает в течение дня, является устойчивым на протяжении некоторого времени и оказывает воздействие на совершение конкретных поступков. В психологической науке существует такое понятие, как эмоциональный фон, и оно отражает состояние человека. Стараясь дать четкое определение, необходимо отметить, что настроение поддается влиянию извне. Это не статичная картинка, которая со временем не меняется.

Каким оно бывает

Настроение человека имеет множество оттенков и вариантов. Надо понимать, что его можно корректировать. Для этого требуется прилагать усилия, понимать, зачем это нужно делать. Характеристика настроения требует рассмотрения нескольких вариантов. Каждый тип несет в себе некоторые особенности, которые необходимо учитывать, если имеется желание научиться влиять на общее душевное состояние.

Позитивное

Это тот случай, когда человек открыт окружающему миру. Доверие превалирует над обстоятельствами. Что бы ни происходило – проявляются оптимистические ожидания. Позитивное настроение помогает раскрыться навстречу людям, происходящим событиям. Личность позиционирует себя как жизнерадостное существо, которому небезразлично то, что происходит вокруг.

Яркие положительные эмоции благоприятно сказываются на физическом и эмоциональном здоровье. Даже врачи говорят о том, что улыбаться и смеяться полезно для улучшения самочувствия.

Негативное

Если человек привыкает на все смотреть в негативном ключе, то у него существенно меняется способ восприятия действительности. Создается впечатление, что все происходящее его ранит изнутри. Даже случайные  события оцениваются с критической точки зрения. Многое начинает казаться бессмысленным, лишенным логики и здравого смысла. Убеждения подвергаются сомнению, обесцениваются и негативно воздействуют на душевное состояние.

Негативное настроение

Неустойчивый взгляд на мир формирует базу, на которой выстраивается подозрительность и копятся отрицательные впечатления.

Нейтральное

Нейтральное настроение отражает равнодушное отношение к действительности. Его стоит понимать, как умение абстрагироваться от отрицательных эмоций, что само по себе неплохо. Человека ничего не тревожит настолько сильно, чтобы это могло выбить из колеи, помешать ему взаимодействовать с окружающими. Если личность обладает способностью сохранять нейтралитет, это дорогого стоит. Иногда уходят годы на то, чтобы научиться терпению, великодушию и ответственности перед самим собой.

Влияющие факторы

Большинство людей знает, что настроение – штука переменчивая. Она подчеркивает индивидуальность, способность воздействовать на те или иные формы отношений с окружающими. В психиатрии принято выделять несколько факторов, способных воздействовать на эмоциональное состояние. О них лучше знать заранее, чтобы попытаться отследить изменения, происходящие на тонком плане. Следует понимать, что эмоциональная неустойчивость является следствием накопленного опыта.

Не стоит ее рассматривать как отдельную проблему и тем более применять насильственные методы, чтобы исправить ситуацию. Лабильный человек нуждается в ощущении безопасности и психологической устойчивости. У него отмечается повышенная чувствительность к происходящим изменениям. Остановимся подробнее на воздействующих факторах.

Внешние объективные

Настроение резко поменяется, если произойдет какое-то событие на внешнем плане, могущее повлиять на повседневное течение будней. Внешние объективные факторы представляют собой обстоятельства, которые человек не выбирает, а независимо от своей воли оказывается под их влиянием. Происходит своеобразная втянутость в эти переживания, которые могут вызывать слезы, смех, удивление, поражать воображение.

Настроение повышается или понижается в зависимости от ситуации. В качестве примера можно привести следующий: завод закрыли на профилактику. Рабочих отправили по домам без сохранения заработной платы. В данном случае нормальны переживания по поводу тех обстоятельств, на которые человек не в силах повлиять.

Хорошее настроение

Внутренние субъективные

Этот тип переживаний связан с внутренними посылами и затрагивает индивидуальное восприятие действительности. Подобные переживания сложно объяснить окружающим, поскольку они вызываются рядом причин, не связанных с объективными составляющими. Сложность в том, что человек порой и сам не понимает, что с ним происходит. Его подтачивает изнутри неизвестная боль, которой нет названия.

К внутренним субъективным факторам относят ситуации переживания безответной любви, размолвки с любимым человеком или ссоры с родителями. Во всех случаях происходит переживание внутренней драмы. Конфликт трудно регулировать внешними воздействиями, поскольку он требует глубокого внутреннего осмысления. Было бы неправильно к нему подходить только с точки зрения объективных причин.

Физиологическое отклонение

Настроение меняется в ту или иную сторону под влиянием физического самочувствия. С этим утверждением трудно спорить. Духовное самоощущение тесно связано с физическим началом. Если человек чувствует себя плохо, ему становится не до гостей. Не хочется принимать решения, активно действовать, разговаривать на конкретные темы.

После продолжительной болезни эмоциональный фон обычно снижен. Некоторая подавленность возникает из-за растраты энергии и невозможности ее накопить за короткий срок. Чем хуже самочувствие, тем меньше поток энергии, который можно использовать в повседневной жизни.

Депрессивное состояние

Депрессивное состояниеВ состоянии депрессии человека посещает разочарование. Некоторые от лирического настроя переходят к состоянию внутреннего опустошения. И это не удивительно: эмоциональный ресурс находится на грани истощения, отсутствуют силы и уверенность в себе для активных действий. Когда кажется, что ничего лучше уже не будет, настроение не может удерживаться на высоких позициях. Оно постоянно падает, без особой причины. Это можно сравнить с погружением в болото. И чем больше времени проходит, тем сложнее выбраться из этого изматывающего состояния.

Депрессивное состояние съедает большое количество созидательной энергии, способствует нарастанию внутренней неудовлетворенности. Человек перестает распознавать собственные потребности, не живет своей жизнью. Эмоции находятся в раздавленном, пережатом состоянии.

Эмоциональный фон человека

Эта составляющая помогает определить, есть ли у человека силы бороться, будет ли он прилагать усилия, чтобы справиться с тоской, внутренним дискомфортом, отчаянием и страхом. Многим людям, находящимся в состоянии ментального кризиса, опасения мешают оставаться самими собой.

Эмоциональный фон – это резерв, откуда в трудные минуты черпается вдохновение, радость, уверенность в завтрашнем дне. Не имея такого ресурса, невозможно двигаться вперед по жизни, надеяться на лучшее. Когда приходится сталкиваться с испытаниями, необходимо ясно понимать, какое решение принять и какие последствия это будет иметь в дальнейшем. С помощью накопленных эмоций человек обнаруживает в себе силы для достижений, либо отказывается от притязаний.

Каким он бывает

Эмоциональный фон – это нечто стабильное, схожее с темпераментом человека. По сути, эти понятия неразрывно связаны друг с другом. Необходимо смотреть на личность в целом, чтобы делать конкретные выводы. Но все-таки стоит выделить две большие группы.

Повышенный

Это означает, что у личности преобладают позитивные эмоции. Даже когда случаются нервные потрясения, это не затрагивает личностных осмыслений. Человек не начинает себя грызть вдруг на пустом месте. Повышенный эмоциональный фон говорит о том, что личность имеет внутренние силы, чтобы справиться с удручающими обстоятельствами. Ей не приходится подолгу доказывать самой себе, что она достойна лучших событий в жизни.

Если бы люди искали в себе дополнительный ресурс, то могли бы справиться с угнетающими обстоятельствами. Наличие дополнительной энергии свидетельствует о готовности бороться, не опускать руки перед трудностями.

Пониженный

Пониженный фон настроения характеризуется неумением находить положительные стороны в ситуации. Присутствует склонность погружаться в уныние по любому поводу. Человек не знает, как отстаивать собственные интересы, к чему следует стремиться и как реализовывать желания. В данном случае не хватает сил для претворения желаемого в жизнь. Если нет поддержки от близких людей, то личность может даже отказаться от своих планов.

В некоторых случаях индивид сам не знает, чего хочет и не верит в реализацию задуманного. Это большая проблема, поскольку становится трудно сдвинуться с места.

Пониженный фон настроения

Как его улучшить

Один из самых актуальных вопросов, которые беспокоят людей. В условиях современной действительности настроение иногда меняется несколько раз в день. Стрессовый фактор только усиливает эту особенность. Вот почему надо стараться поддерживать в себе оптимизм и доверие к миру.

Если индивид не будет прилагать усилий, то очень скоро впадет в уныние и тоску. Улучшить настроение помогут нехитрые способы. Они просты в применении и не требуют гигантских вложений. Определяющую роль имеет огромное желание. Остановимся подробнее на существующих вариантах:

  1. Свежий воздух. Необходимо помнить о том, что сидение в квартире не способствует накоплению приятных впечатлений. Выход на улицу необходим для того, чтобы размять мышцы, расслабиться, соприкоснуться с другой реальностью, абстрагироваться от крутящихся в голове мыслей. Особенно часто нужно гулять в теплое время года – весной и летом. Прогулки наполняют энергией, помогают освободиться от тревожных мыслей и перестать зацикливаться на неприятных моментах.
  2. Общение. Совершенно точно не стоит запираться в четырех стенах. Без общения нельзя обойтись никому. Не имеет значения, чем занимается человек, его хобби и увлечения. Счастливый вид будет иметь та личность, которая с кем-то взаимодействует. Ведь, погрузившись в одиночество, невозможно двигаться к целостности и саморазвитию. В большинстве случаев личность замыкается в себе. Вовремя произнесенное слово способно возродить личность, подарить надежду, настроить на положительные изменения. В идеале нужно стремиться взаимодействовать с окружающими как можно больше, чтобы постепенно расширять круг общения.
  3. Чтение книг. Мир литературы способен увлечь надолго и подарить огромное чувство радости. Книги вдохновляют, заряжают оптимизмом, помогают высвободить отрицательную энергию и превратить ее в положительную. Замечено, если человек любит читать, то никогда не будет чувствовать себя одиноким. Чувство потерянности и безысходности обойдет стороной тех, кто стремится постичь истину, разгадать неведомые тайны.

Чтение книг

  1. Любимое дело. Необходимо находить время на то, чтобы заниматься тем, что действительно радует, приносит вдохновение. Имея увлечение, можно постоянно развиваться и оставаться довольным самим собой. Плавание, вязание, вышивание, игра на музыкальном инструменте – список можно продолжать бесконечно. Главное – это чувство покоя, понимание того, что занятие приносит бесконечную радость. Удовольствие должно идти от самого процесса.
  2. Занятия спортом. Движение убирает не только жировые отложения, но и способствует накоплению положительной энергии. Человек становится увереннее в себе, а значит, ему проще принимать решения, действовать согласно внутренним убеждениям. Особенно вдохновляюще действует катание на велосипеде. Некоторые люди признавались, что пока крутили педали, к ним в голову приходили потрясающие мысли, сравнимые разве что с философскими раздумьями. Не нужно забывать о спорте, его целебном воздействии на организм.

Настроение – важная вещь в жизни любого человека. От этой составляющей зависит степень притязаний, прикладываемые усилия, уровень довольства жизнью и самим собой. Необходимо помнить о том, что при желании настроение всегда можно поднять. Нужно стремиться к тому, чтобы получать больше приятных впечатлений, ведь от этого зависит чувство внутренней удовлетворенности.

НАСТРОЕНИЕ — Большой психологический словарь

(англ. mood) — одна из форм эмоциональной жизни человека. Н. называется более или менее устойчивое, продолжительное, без определенной интенции эмоциональное состояние человека, окрашивающее в течение некоторого времени все его переживания.

Н. влияет в различной степени на все психические процессы, протекающие в данный отрезок жизни человека. В отличие от чувств, всегда направленных на тот или иной объект (настоящий, будущий, прошлый), Н., будучи часто вызванным определенной причиной, конкретным поводом, проявляется в особенностях эмоционального отклика человека на воздействия любого характера.

Н. характеризуется эмоциональным тоном (положительным — веселое, жизнерадостное, повышенное или отрицат. — грустное, подавленное, пониженное), а также различной динамикой. Относительно устойчивое Н. возникает в результате удовлетворения или неудовлетворения существенных запросов и устремлений человека. Среди факторов, определяющих индивидуальные различия людей в отношении быстроты смены Н. и др. его особенностей, важное место занимают характеристики темперамента.

Источник: Большой психологический словарь на Gufo.me


Значения в других словарях

  1. настроение — Настро/е́ни/е [й/э]. Морфемно-орфографический словарь
  2. Настроение — Суммарная характеристика эмоционального состояния человека в определенный период. В некоторых случаях термин употребляется для характеристики доминирующего для данной личности типа аффективности. Толковый словарь психиатрических терминов
  3. настроение — сущ., с., употр. часто (нет) чего? настроения, чему? настроению, (вижу) что? настроение, чем? настроением, о чём? о настроении; мн. что? настроения, (нет) чего? настроений, чему? настроениям, (вижу) что? настроения, чем? настроениями, о чём?… Толковый словарь Дмитриева
  4. настроение — НАСТРОЕНИЕ -я; ср. 1. обычно с опр. Душевное состояние. Весёлое, грустное, хорошее, плохое н. Минутное н. Почувствовать н. подруги. Человек настроения (о человеке, поступки которого определяются его душевным состоянием). // Хорошее расположение духа. Толковый словарь Кузнецова
  5. настроение — Настроение духа — внутреннее психическое состояние, расположение (у человека или группы лиц, массы). ► Он застал Маркелова в том же усталом и суровом настроении духа. Тургенев. Фразеологический словарь Волковой
  6. настроение — • Благодушное (Потапенко). • Гнетущее (А. Измайлов). • Грустное (Златовратский). • Лирическое (Николаев). • Лучезарное (Серафимович). • Мечтательно-минорное (Станюкович). • Мизантропическое (Тургенев). • Повышенное (Андреев). • Поэтическое (Тургенев). Словарь литературных эпитетов
  7. НАСТРОЕНИЕ — НАСТРОЕНИЕ — целостная форма жизнеощущения человека, общее состояние его переживаний. Сфера настроения неоднородна… Большой энциклопедический словарь
  8. Настроение — Целостная форма жизнеощущения человека, общий «строй» («тон»), состояние его переживаний, «расположение духа». В Н. человека в своеобразной «симптоматической» (см. Большая советская энциклопедия
  9. настроение — НАСТРО’ЕНИЕ, настроения, ср. 1. Внутреннее психическое состояние, расположение (у человека или группы лиц, массы). Веселое настроение. Хорошее настроение. Мрачное настроение. В обществе бодрое настроение. Упадочные настроения в буржуазной литературе. Толковый словарь Ушакова
  10. настроение — НАСТРОЕНИЕ, я, ср. 1. Внутреннее, душевное состояние. Весёлое, бодрое, грустное н. Человек настроения (о том, чьи поступки определяются его настроением). Под н. сделать что-н. (под влиянием настроения). 2. Направление чьих-н. мыслей, чувств. Н. умов. Толковый словарь Ожегова
  11. НАСТРОЕНИЕ — НАСТРОЕНИЕ Изучение способов выражения и обозначения внутренних, психических актов и состояний… Историко-этимологический словарь
  12. настроение — сущ., кол-во синонимов… Словарь синонимов русского языка
  13. настроение — орф. настроение, -я Орфографический словарь Лопатина
  14. НАСТРОЕНИЕ — НАСТРОЕНИЕ — англ. mood; нем. Stimmung. 1. Целостная форма жизнеощущения человека, общее состояние его переживаний, расположение духа. 2. Более или менее длительное эмоциональное состояние, придающее определенную окраску всем другим переживаниям человека, оказывающее влияние на его деятельность. Социологический словарь
  15. настроение — -я, ср. 1. обычно с определением. Душевное состояние. Приподнятое настроение. Унылое настроение. □ Генерал был в самом торжественном настроении и ораторствовал при громком смехе присутствующих. Достоевский, Идиот. Малый академический словарь
  16. настроение — Настроение, настроения, настроения, настроений, настроению, настроениям, настроение, настроения, настроением, настроениями, настроении, настроениях Грамматический словарь Зализняка
  17. настроение — настроение ср. 1. Внутреннее, душевное состояние. 2. Расположение, склонность, желание делать что-либо. Толковый словарь Ефремовой
  18. настроение — 1. Внутреннее, душевное состояние. О хорошем, радостном настроении. Беззаботное, благодушное, благостное, бодрое, боевое, бравое, буколическое (устар. Словарь эпитетов русского языка
  19. Настроение — Преобладающее эмоциональное состояние (тревожное, веселое, грустное и др.), оказывающее влияние на психическую деятельность. Настроение бредовое — настроение тревоги с ощущением непонятности окружающего, предчувствием надвигающегося несчастья, предшествующее появлению бреда. Медицинская энциклопедия
  20. настроение — НАСТРОЕНИЕ, настрой, настроить и пр. см. настраивать. Толковый словарь Даля
  21. Настроение — Относительно устойчивое психическое состояние, характеризующееся наличием общего эмоционального фона, определяющего возникновение и протекание различных переживаний и в значительной степени влияющего на поведение человека. Распространено мнение, что… Педагогический терминологический словарь
  22. настроение — Дух, расположение духа, самочувствие Быть в веселом настроении (расположении) духа Быть не в духе Быть в ударе На него стих нашел Быть не по себе, не в своей тарелке Уст. выражение «Как увижу ее, я и сам не свой» Лермонтов ср. !! направление см. Словарь синонимов Абрамова

Психология НАСТРОЕНИЯ. Как настроиться на нужную волну?
Дэн Дубравин

11 261

Не принимай важных решений, когда ты сердишься. Не давай обещания, когда ты счастлив.

Любое настроение можно сравнить с увеличительными линзами очков, да еще и различного цвета, которые искажают восприятие реальности. Настроения могут либо преувеличивать, либо преуменьшать значимость событий, а также влиять на оценку событий, которые происходят с нами. Судя по всему, избавится от настроений невозможно, и все что нам остается делать, это научиться управлять и снижать их влияние на качество принимаемых нами решений.

Настроение с точки зрения психологии, это эмоциональный процесс, который выражает наше отношение к жизненной ситуации. Настроение характеризуется продолжительностью по времени и создает общий эмоциональный фон. Иногда достаточно какого-нибудь незначительного события (пускового механизма), чтобы испортить настроение на весь день.

Средневековые алхимики мечтали найти способ превращения свинца в золото, а если у человека плохое настроение, то он может развить противоположный талант — превращать «золотые» события в «эмоциональный свинец».

Плохое настроение — это индикатор того, что в нашей жизни происходит что-то не так, как мы хотим

Не секрет, что многие из нас часто потакают своему плохому настроению, находят этому оправдание и с «удовольствием» пребывают в нем. Это намного легче, чем прилагать усилия для изменений.

Психология НАСТРОЕНИЯ

Этимология понятия НасТРОЕние, происходит от древнеславянского языка. Это триединство тела, души и духа. Это своеобразный эмоциональный аккорд. Если все три компонента находятся в резонансе друг с другом, мы пребываем в хорошем настроении. Если какой- то из компонентов «выпадает», эмоциональный тонус падает.

Настроение запускается в пять этапов

  1. Этап №1. Оценка действительности. Происходит мгновенно, исходя из внутренних ориентиров, ценностей и задач. Поэтому мы не всегда можем понять причину грустного настроения, радостного настроения или беспричинного беспокойства. Тренировка осознания своих эмоций и изучение себя способны выводить эту неосознанную часть в четкое понимание причин.
  2. Этап №2. Интерпретация окружающей действительности. Другими словами, мы находим подтверждение причины своему настроению в окружающей действительности. Важно не то, что с нами происходит, а то, как мы это интерпретируем.
  3. Этап №3 Запуск доминирующей эмоции. В основе любого настроения лежит доминирующая эмоция, которая и создает эмоциональный фон. Эта эмоция соответствует той интерпретации, которую мы дали. Например, мы интерпретировали дождливую погоду, как то, что разрушило наши планы, или дождь напомнил слезы. Эта интерпретация может запускать эмоцию печали. В таком случае, весь дождливый день у нас будет печальное настроение.
  4. Этап №4. Физическое ощущение. Эмоциональный фон отражается на нашем физическом самочувствии. Это может быть тяжесть или легкость в теле, особенность дыхания, температура и ритм сердцебиения, общий физический комфорт или дискомфорт.
  5. Этап №5. Побуждение к действию. Настроение влияет на качество принимаемых решений. Оно может нас мотивировать действовать или бездействовать различным образом в одной и той же ситуации. В случае с дождливой погодой, мы можем принять решение не выходить целый день из дома, много есть сладкого и смотреть комедийные фильмы.

Научившись влиять хотя бы на один из этапов, мы становимся способны влиять на свое настроение и на настроение окружающих людей. Выбирайте полезное настроение, которое помогает в жизни и избавляйтесь от того, которое вредит вам и окружающим людям.

Дэн Дубравин

Бесплатный мастер-класс «КОУЧ — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО».

Только сегодня бонус при регистрации!

Читайте также

Если у вас есть вдохновляющие истории, идеи и желание сотрудничать с лучшей площадкой личностного роста 5sfer.com — пишите нам

Дэн Дубравин

Настроение что это? Значение слова Настроение

Значение слова Настроение по Ефремовой:

Настроение — 1. Внутреннее, душевное состояние.
2. Расположение, склонность, желание делать что-л.

Значение слова Настроение по Ожегову:

Настроение — Направление чьих-нибудь мыслей, чувств


Настроение Склонность делать что-нибудь


Настроение Склонность делать что-нибудь


Настроение Внутреннее, душевное состояние


Настроение Внутреннее, душевное состояние


Настроение Направление чьих-нибудь мыслей, чувств

Настроение в Энциклопедическом словаре:

Настроение — целостная форма жизнеощущения человека, общее состояние егопереживаний. Сфера настроения неоднородна, простираясь от нерасчлененнопереживаемого общего жизненного «тонуса» человека («приподнятое» или»подавленное» настроение) до таких отчетливо выраженных форм, как, напр.,скука, печаль, страх, отчаяние или, напротив, радость, надежда,увлеченность.

Значение слова Настроение по словарю медицинских терминов:

настроение — преобладающее эмоциональное состояние (тревожное, веселое, грустное и др.), оказывающее влияние на психическую деятельность.Синонимы к слову настроение:Настроение, дух, расположение духа, самочувствие. Быть в веселом настроении (расположении) духа. Быть не в духе. Быть в ударе. На него стих нашел. Быть не по себе, не в своей тарелке. // Как увижу ее, я и сам не свой. Лерм. Ср. Направление. См. направление || быть в меланхолическом настроении, быть в радужном настроении

Значение слова Настроение по Психологическому словарю:

Настроение — Настроение — эмоциональное состояние, которое характеризуется дифузностью, отсутствием четкой осознанной привязки к определенным предметам или процессам, и достаточной устойчивостью, которая позволяет рассматривать настроение в качестве отдельного показателя темперамента — . Основой признак того или иного настроения — эмоциональный тон, положительный или отрицательный.

Значение слова Настроение по словарю синонимов:

Настроение — расположение

Значение слова Настроение по словарю Ушакова:

НАСТРОЕНИЕ
настроения, ср. 1. Внутреннее психическое состояние, Расположение (у человека или группы лиц, массы). Веселое настроение. Хорошее настроение. Мрачное настроение. В обществе бодрое настроение. Упадочные настроения в буржуазной литературе. 2. с инф. Расположение, склонность делать что-н., заняться чем-н. (разг.). У меня нет настроения петь. Она сегодня не в настроении играть. 3. Положение, состояние дел в торговле, на промышленном рынке (торг.). На берлинской бирже настроение вялое. Настроение духа — то же, что настроение в 1 знач. Он застал Маркелова в том же усталом и суровом настроении духа. Тургенев.

Значение слова Настроение по словарю Даля:

Настроение
настрой, настроить и пр. см. настраивать.

Определение слова «Настроение» по БСЭ:

Настроение — целостная форма жизнеощущения человека, общий «строй» («тон»), состояние его переживаний, «расположение духа». В Н. человека в своеобразной «симптоматической» (см. Симптом) форме находят своё глубочайшее выражение и осуществление личностное жизнеотношение, определённый способ соответствия жизненной ситуации требованиям личности. Сфера Н. неоднородна, простираясь от нерасчленённо переживаемого общего жизненного
«тонуса» человека («приподнятое» или «подавленное» Н.) до таких вполне отчётливо выраженных форм жизнеощущения, как, например, скука, печаль, скорбь, тоска, страх, отчаяние или, напротив, увлечённость, ликование, радость, восторг, надежда, просветлённость и т.д. Выступая как бы общим смысловым контекстом всей душевной жизни и деятельности человека, Н. интимно проникает и определяет все отдельные частные переживания и поступки личности. Несмотря на свою важность и остроту, например в области психопатологии личности, проблема Н. мало разработана в современной психологии.
Лит.: Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии, М., 1946. Парыгин Б. Д., Общественное настроение, М., 1966. Зейгарник Б. В., Личность патология деятельности, М., 1971. Scheler M., Wesen und Formen der Sympathie, 3 Aufl., Bonn, 1926. Bollnow O. F., Das Wesen der Stimmungen, 3 Aufl., Bonn, 1956.
А. А. Пузырей.



Химия настроения: как в организме возникают эмоции и что с этим делать :: Здоровье :: РБК Стиль
Фото: Kinga Cichewicz/Unsplash

© Kinga Cichewicz/Unsplash

Автор Варя Баркалова

15 февраля 2018

Биолог и журналист Варя Баркалова объясняет, как работают механизмы, которые отвечают за наше настроение, и какие из этих процессов мы можем взять под свой контроль.

Эмоция — психофизиологический процесс: это не только переживания, которые мы испытываем в ответ на какое-то событие, но и вся физиологическая «подложка» — то, что происходит в организме в это время.

У эмоционального процесса есть три компонента: переживание (осознание на уровне психики), физиологические процессы в нервной, эндокринной, дыхательной и других системах организма, а также «ответ» — комплекс выражения эмоции, например в виде мимики, смеха или плача.

То есть, когда организм реагирует на некоторый раздражитель, запускаются реакции, которые в конечном счете приводят к проявлению эмоций. Но те же самые реакции могут быть запущены и иными способами, например химическими веществами или другими процессами организма, которые затрагивают похожие пути обмена веществ.

Это значит, что мы можем испытать грусть или радость без видимой причины. Отсутствие «настоящего повода» для печали не делает ненастоящим само переживание. Но понимание того, как и почему оно возникает, поможет контролировать нежелательные эмоции и не стыдиться их, если сдержать не получилось.

Разбираем, что стоит за нашими эмоциями и какие внутренние и внешние факторы могут на них повлиять.

Фото: Rae Tian/Unsplash

Внутренние процессы: гормоны и нейромедиаторы

Все органы в нашем теле работают не сами по себе. Они подвержены нейрогуморальной регуляции: все процессы контролируют нервная и сопряженная с ней система гормонов. Эмоции не исключение. Гормоны не только управляют ростом и работой клеток, тканей и органов, но и служат нейромедиаторами  — «посредниками» между нервной системой и телом.

  • Быстрые реакции. Когда организму нужно немедленно среагировать — в случае опасности или если ситуация застает нас врасплох, — в крови резко повышается уровень адреналина. Это «гормон стресса», он отвечает за мобилизацию организма. Когда мозг оценивает ситуацию как стрессовую, нейроны передают команду надпочечникам — железам, синтезирующим адреналин. Возможно, вам знакомо ощущение «бросания в жар». Это надпочечники выделяют адреналин, и он моментально разносится кровью по телу. Эволюцией был заложен комплекс реакций, которые должны возникнуть у живого существа, чтобы помочь ему избежать опасности: под действием адреналина усиливается психическая активность, нервозность, тревога и беспокойство. Адреналин учащает сердцебиение и повышает тонус мышц.
    Совет. Популярный совет дышать глубже, чтобы успокоиться, неслучаен: сердечный ритм напрямую связан с дыханием, глубокие длинные выдохи (не вдохи!) успокаивают сердцебиение, и в организме потихоньку запускаются реакции, обратные адреналиновому возбуждению.
     
  • Удовольствие и поощрение. Надпочечники вырабатывают еще одно важное вещество — дофамин. По химической структуре он близок к адреналину (строго говоря, из молекул дофамина и «делается» адреналин), но действует иначе. Дофамин участвует в «системе поощрения» организма: вырабатывается, когда организм делает что-то для себя полезное, например занимается сексом (важно для продолжения рода) или ест сладкую пищу (получит много энергии), и закрепляет в сознании действие как приятное. Таким образом, именно этот нейромедиатор отвечает за чувство наслаждения. Поскольку человек социален и достаточно высоко развит, чтобы испытывать наслаждение не только от половых актов и еды, «система поощрения» работает и в иных ситуациях, среди которых общение с близкими, успехи в творчестве и многое другое. В отличие от искусственной стимуляции этой системы (например, при помощи наркотиков — аналогов дофамина), повторение приятных ситуаций не вызывает ее притупления.
    За позитивное состояние и радостные эмоции отвечает также серотонин. По сравнению с дофамином он имеет другую структуру и действует по-другому. Если дофамин вызывает ощущение наслаждения вплоть до эйфории, то серотонин отвечает за чувство уверенности и спокойствия. Именно его недостаток приводит к депрессивным состояниям, а многие антидепрессанты как раз работают с серотониновым обменом: они блокируют рецепторы его обратного захвата, и молекулы серотонина дольше циркулируют в крови.

  • Совет. Звучит банально, но именно занятие любимым делом вызывает наиболее продолжительное и стабильное выделение дофамина и, соответственно, чувство удовлетворения. Находите время на то, что вам по-настоящему нравится.
     
  • Гормональный фон. Нередко плохое настроение у женщин списывают на «гормоны», но что же стоит за этим обобщением? Гормональный фон — концентрация и относительное содержание различных гормонов в крови — цикличен, и таких циклов несколько, каждый разного масштаба. Самый быстрый — суточный цикл. В нем участвуют гормон роста, тестостерон и кортизол. Последний еще называют гормоном стресса, но он действует не так, как адреналин в стрессовой ситуации. В утренние часы концентрация кортизола повышается, из-за чего усиливаются сердечные сокращения и активизируется углеводный обмен, а организм получает «толчок» к пробуждению. К вечеру количество кортизола падает, и мы становимся менее активными, но спокойными. Если долгое время недосыпать или заставлять организм работать «на износ», суточный гормональный цикл сбивается, что, в свою очередь, приводит к усилению проблем со сном и другим последствиям, в том числе эмоциональным: необоснованным страхам и тревоге, унынию, апатии. Возникает хронический стресс — порочный круг, который иногда трудно разорвать без стороннего вмешательства.
    Совет. Важно понимать, что в таких ситуациях бессмысленно ругать себя за негативные эмоции и говорить «Соберись!», а лучше обращаться за медицинской помощью.
     
  • Суточный ритм и освещение. За общую регуляцию суточного ритма отвечает мелатонин. Это вещество, контролирующее наши «биологические часы». Хоть он и не нейромедиатор и не влияет на нервную систему напрямую, под его действием происходит выделение многих других веществ, включая дофамин и серотонин. Эксперименты показали, что инъекции мелатонина снимают стресс, снижают тревожность и в целом убирают отрицательные эмоции. Впрочем, мелатонин имеет настолько широкое действие на организм, что пути его влияния сложно проследить. Его недостаток приводит к целому ряду негативных последствий, в основном не в эмоциональной сфере, в том числе к преждевременному старению и повышению риска опухолей. Избыток тоже не полезен и может привести к депрессии. Синтез и выделение мелатонина зависят от освещения: избыток света понижает его образование, а недостаток — увеличивает. У человека на ночные часы приходится 70% суточной секреции мелатонина.

    Совет. Следите за тем, чтобы ваш сон был комфортным. Снижайте искусственное освещение в вечерние часы перед сном и минимизируйте световой шум в ночное время. Если вас беспокоит внешний свет ночью, позаботьтесь о плотных шторах или перестановке в спальне.

Фото: Michał Grosicki/Unsplash

© Michał Grosicki/Unsplash

  • Гормоны и менструация. Другой гормональный цикл связан с менструальным циклом в женском организме. Те гормоны, которые каждый месяц готовят тело женщины репродуктивного возраста к зачатию, также действуют на психику. Однако их влияние на эмоции зачастую переоценено. Гормоны, которые работают в течение цикла — эстрогены, лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны и другие, — не являются нейромедиаторами и не могут напрямую вызывать эмоции. Изрядная часть негативных чувств во время самой менструации появляется по косвенным причинам: из-за постоянной боли, дурноты и общей слабости. Мозг получает похожие сигналы при болезни и угнетает любое возбуждение. А причины, по которым возникает сильно выраженный предменструальный синдром, до сих пор точно не известны.
    Совет. Если вы знаете, что в определенные дни будете испытывать перепады настроения, постарайтесь создать наиболее комфортную обстановку для организма и психики. Избегайте дополнительного стресса извне: циклические изменения в теле — сами по себе нагрузка.
     
  • Гормональные изменения. Гормональная активность меняется в течение жизни. Изменения происходят и в мужском, и в женском организме, но у женщин они выражаются активнее в виде наступления менопаузы. Это естественный процесс, связанный с прекращением выделения эстрогенов. Как и в случае с менструальным циклом, наступление менопаузы может переноситься по-разному — от совершенно бессимптомного протекания до значительных изменений в организме и сильных перепадов настроения.
    Совет. Заместительная гормональная терапия эффективно борется с негативными симптомами менопаузы. Она предполагает прием небольших доз гормонов — эстрогенов, прогестинов  и иногда андрогенов: их соотношение и дозировку назначает врач по результатам биохимического анализа.
Фото: Annie Sprat/Unsplash

Внешняя химия: питание и обоняние

На наши чувства влияют не только гормоны, производимые нашим собственным организмом, но и некоторые вещества, которые мы получаем извне.

  • Еда как источник нейромедиаторов. Мало какие вещества в нашем организме синтезируются с нуля. Обычно сложные молекулы получаются из более простых или похожих — так называемых молекул-предшественников. Нейромедиаторы не исключение. Так, предшественником дофамина является аминокислота тирозин, которая в свою очередь образуется из другой аминокислоты — фенилаланина. Фенилаланин относится к незаменимым аминокислотам: человеческий организм не способен сам ее синтезировать и может получить только с пищей. Серотонин образуется из незаменимой аминокислоты триптофана. Триптофан также является предшественником мелатонина. То есть без поступления в организм извне ряда аминокислот нейромедиаторы просто не смогут появиться, и те процессы, за которые они отвечают, будут нарушены.
    Совет. Разнообразное питание способствует, таким образом, здоровью не только физическому, но и психическому. Следите за тем, чтобы в рационе было достаточно богатых белком продуктов: организм «разбирает» белки на составляющие их аминокислоты, а уже их использует для собственных синтезов.

  • Сахар. Обычный сахар относится к простым углеводам: молекула сахарозы состоит из глюкозы и фруктозы и легко распадается на них в организме. О том, как глюкоза «работает», многие и так знают: она служит источником энергии для всех протекающих в организме процессов, от движения мышц до функционирования органов. С колебаниями уровня глюкозы в крови связано не только физическое состояние, но и психологическое. Во-первых, гипогликемия — пониженное содержание сахара в крови — приводит к угнетению всех энергозатратных процессов, в первую очередь это мышечные сокращения и мыслительная деятельность. Возникает головная боль, подавленное состояние. Второе действие сахара на эмоции — прямое: попадая на язык, простые углеводы активируют рецепторы, которые дают команду к выбросу дофамина. Грубо говоря, съел шоколадку — испытал радость. К сожалению, как только порция сладкого съедена, рецепторы освобождаются и дофамин прекращает поступать.
    Совет. Важно поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. Именно резкие скачки уровня (неважно, вверх или вниз) приводят к перепадам настроения. Не злоупотребляйте простыми углеводами и не пропускайте приемы пищи.
     
  • Кофеин. Помимо повышения давления, учащения сердцебиения и других атрибутов бодрости кофе вызывает подъем настроения. Это тоже происходит благодаря дофамину, но не так прямолинейно, как в случае с сахаром. Молекулы кофеина садятся на определенную группу рецепторов и блокируют их, а это, в свою очередь, активизирует рецепторы дофамина — они становятся более восприимчивыми к нейромедиатору, даже если его в крови мало. Есть у кофеина и другое свойство: он блокирует действие фермента фосфодиэстеразы, в результате чего не происходит разрушение вторичного медиатора, который помогает действовать адреналину. Вторичный медиатор накапливается в клетках, и адреналин, даже в небольших количествах, работает сильнее — кофе возбуждает нервную систему.
    Совет. В небольших количествах кофе и чай хорошо тонизируют сосуды и являются неплохим способом немного улучшить настроение. Но не стоит забывать, что усиленное потребление кофеина может привести к нарушениям сна, которые способны повлечь за собой продолжительный стресс.
     
  • Алкоголь. Этиловый спирт обладает свойством накапливаться в головном мозге: вскоре после употребления в мозговой ткани его содержание превосходит содержание в крови. В низких дозах алкоголь вызывает активацию тормозных нейромедиаторов, что приводит к расслаблению мышц, сонливости и легкой степени эйфории. Повышение концентрации этанола приводит к выделению эндорфинов (это вещества, похожие на опиаты, но вырабатываемые самим организмом), которые, в свою очередь, связаны с высвобождением дофамина. Это также играет роль в формировании эйфории. Наконец, при достижении определенной концентрации (она индивидуальна для каждого человека) наступает помрачение сознания вплоть до галлюцинаций, сбой работы адреналиновой системы с последующими непредсказуемыми возникновениями страха и тревоги, нарушение памяти и ряд других негативных последствий для психики. Постоянное употребление алкоголя приводит к гибели нейронов.
    Совет. Минздрав не зря предупреждает о вреде алкоголя. Впрочем, один бокал вина изредка не вызовет необратимых последствий. Просто относитесь к этому ответственно.
Фото: Audrey Fretz/Unsplash
  • Роль запахов. Как уже говорилось ранее, организм «запоминает» приятные ситуации и реагирует на их повторение чувством радости. То же относится и к негативным случаям: происходит импринтинг — запечатление ситуации. При повторении условий, в которых возникала определенная ситуация, повторяются и связанные с ней чувства — происходит совместная активация нейронных путей. Обоняние — самая древняя сенсорная система, она появилась в эволюционном пути наших предков раньше остальных, поэтому реакция на запахи самая «глубокая» — нейронные пути-ассоциации закладываются прочно. Это значит, что, например, аромат маминых духов всегда будет вызывать в памяти радость родом из детства, даже если случайно почувствовать его в переходе метро в час пик. А запах дезинфицирующего средства в кабинете стоматолога может повлечь за собой непроизвольный страх. Такие реакции всегда индивидуальны и связаны с личным опытом.
    Однако есть некоторые более-менее общие закономерности. Грубо говоря, приятные запахи вызывают приятные эмоции и наоборот. На этом основан аромамаркетинг — технология, позволяющая привлечь покупателей в магазин и расположить их к покупке. Сюда входит и просто поддержание приятного аромата в бутиках или салонах, и создание специфического аромата для компании — «аромавизитки» бренда, и применение специальных запахов, вызывающих определенные эмоции и желания. Так, продавцы кухонной техники нередко распыляют в торговом зале ароматы корицы и ванили — у покупателя возникает ощущение уюта домашней кухни и желание купить для нее новую плиту или духовку. А маркетинговые исследования в США и Германии показали, что в торговых центрах покупатели на 20% больше времени проводили в ароматизированных помещениях.
    Совет. Повсеместное применение аромамаркетинга, конечно, вовсе не значит, что вам следует идти за покупками только с сильным насморком. Но осмысление фонового запаха в таких ситуациях поможет избежать импульсивных трат.SaveSave

Определение настроения

Является ли настроение лишь слабо выраженным чувством? Приведенные выше различные характеристики настроения закрепились в психологической литературе со всем многообразием их смысловых значений.

Наиболее широкое распространение первоначально получило толкование настроения как слабо выраженного чувства.

Однако, догадываясь, вероятно, об узости данного определения, некоторые ученые, например В. А. Артемов, несколько расширяли рамки названной формулировки и говорили о таком чувстве, которое носит разлитой характер и способно не только окрашивать поведение, но и захватывать всю личность человека. «Настроением, — писал В. А. Артемов, — мы называем относительно слабо выраженное чувство, захватывающее в течение некоторого времени всю личность человека.

Чувства обладают свойством как бы растекаться и окрашивать всю деятельность и поведение человека».

Противоречивость данного определения. В результате получалось противоречивое определение. С одной стороны, настроение — это слабо выраженное чувство, а с другой — оно способно не только окрашивать поведение, но и захватывать всю личность человека.

Противоречивость приведенного определения мы видим в соединении двух частных, и притом противоположных по значению, признаков.

Настроение, конечно, может быть и слабо выраженным чувством, но в таком случае оно будет способно в лучшем случае лишь окрасить поведение человека, но не захватить всю личность целиком.

Если же настроение захватывает всю личность человека, то тогда оно оказывается не слабо выраженным чувством, а, напротив, самым сильным переживанием личности.

Противоречивость подобной трактовки настроения привела к тому, что в психологической и другой литературе устоялось понимание настроения лишь как слабо выраженного, едва уловимого и многогранного чувства без указания на его разлитой и захватывающий характер.

К более широкому пониманию настроения. Несколько шире понимание настроения как степени возбуждения или выражения чувств, как их тонуса. Так определяет настроение психолог П. М. Якобсон, говорящий о нем как об «эмоциональном самочувствии».

Более обобщенным и, пожалуй, наиболее распространенным в психологической и философской литературе является толкование настроения как состояния чувств вообще, независимо от того, по какому признаку одно состояние чувств отличать от другого — по степени и силе выражения или по направленности. Такое определение настроения можно встретить в вышедшем в 1957 г. в Штутгарте (ФРГ) философском словаре. Настроение определяется там как «состояние чувств человека, которое весьма изменчиво и в значительной степени зависит от состояния здоровья».

Однако и рассмотренные определения не вполне завершены. Еще более обобщающей является характеристика настроения, данная известным советским психологом С. Л. Рубинштейном, который рассматривал настроение как разлитое эмоциональное состояние личности.

«Под настроением, — писал С. Л. Рубинштейн, — разумеют общее эмоциональное состояние личности, выражающееся в «строе» всех ее проявлений».

Настроение как эмоциональное состояние личности. Учитывая все сказанное выше, можно дать следующую обобщающую характеристику настроения.

Являясь эмоциональным состоянием личности, настроение может выступать в двух видах: как устойчивое эмоциональное состояние, характерное вообще для данной личности, и как изменчивое, преходящее настроение, целиком обусловленное данным стечением обстоятельств.

Кроме того, настроение может быть по своему характеру либо разлитым эмоциональным состоянием, окрашивающим, а нередко даже и определяющим все переживания личности в данный момент, либо локализованным, затрагивающим только какую-то одну группу психических компонентов. В последнем случае говорят или о настроении чувств, или об умонастроении, или о мироощущении.

Настроение качественно отличается от других компонентов эмоциональной сферы психики.

В отличие от эмоций, быстро протекающих, импульсивных психических процессов настроение обладает сравнительно большей устойчивостью, оно сложнее эмоций.

Настроение можно рассматривать как известный итог всех психических переживаний личности, как результат борьбы разнородных и разнозначных чувств.

В отличие же от чувств настроение более подвижно.

Чувства представляют собой сравнительно устойчивые образования, которые, как правило, формируются в результате накопления, систематизирования и обобщения различных конкретных переживаний. Для изменения же настроения это совсем не обязательно.

Своей подвижностью настроение в еще большей мере, чем от чувства, отличается от привычек.
Исходя из сказанного, настроение вообще можно определить как многогранное, локализованное или разлитое эмоциональное состояние личности, окрашивающее или даже определяющее в данный момент все другие проявления ее психики.

примеров настроения

Настроение — это чувство или определенное состояние души человека в любое конкретное время. Настроение также является преобладающей эмоцией, встречающейся не только в людях, но и в литературе, музыке и других выразительных искусствах. Настроения задают общий тон для речи или письма и являются важным элементом как в литературе, так и в повседневной жизни.

Использование описательного письма для настройки настроения

Хотя настроения обычно используются для описания того, как отдельный человек чувствует себя в данный момент времени, их также можно использовать для описания атмосферы групп людей, мест и эпох или периодов времени.

При описании чувства группы часто используется коллективное настроение. Например, если на рабочем месте происходит что-то несправедливое и группа сотрудников потеряла работу, настроение этой группы можно охарактеризовать как разочарованных и разъяренных . Если группа студентов отправляется на веселую экскурсию в течение дня вместо того, чтобы сидеть в классе, настроение можно охарактеризовать как возбужденных, или , приподнятых .

Описательное письмо может использоваться, чтобы установить настроение места.При описании места вы захотите добавить много деталей и использовать яркие слова. Например, если вы пишете о пляже, используйте такие слова, как соленый морской воздух, легкий ветерок, мягкий песок, плеск волн или теплые солнечные лучи. Настроение для этого пляжа — спокойных и спокойных .

При обращении к периоду времени или определенной эпохе, настроения могут быть использованы для установки сцены. Используйте слова, которые описывают то, что люди чувствовали в течение времени и размышляют о том, как они жили. Например, во время Великой депрессии настроение в США можно считать мрачным .Люди теряли работу, голодали и испытывали широкий спектр эмоций. Такие слова, как испуганный, панический и депрессивный, обычно используются для описания настроений людей в это время.

Настроения, найденные в литературе

В литературе настроение — это чувство, созданное читателем. Это чувство является результатом как тона, так и атмосферы истории. Отношение автора или подход к персонажу или ситуации — тон истории, и тон задает настроение истории.Атмосфера — это чувство, созданное настроением и тоном. Атмосфера переносит читателя туда, где происходит история, и позволяет им испытать ее так же, как персонажи.

Некоторые распространенные настроения, встречающиеся в литературе, включают:

Веселый : Это беззаботное, счастливое настроение показано с описаниями смеха, веселой песни, восхитительных запахов и ярких красок. Веселое настроение наполняет вас радостью и счастьем.

П.Л. Трэверс в году Мэри Поппинс создает веселое настроение на протяжении всей истории, используя глупые слова, такие как «supercalifragilisticexpialidocious», увлекая читателя в дикие приключения с детьми и наполняя страницы книги сценами, которые заставляют вас громко смеяться.

С чувством юмора : Это настроение глупо и иногда смешно. Персонажи будут делать и говорить странные или смешные вещи. Это настроение можно использовать для облегчения мрачной или опасной ситуации или для насмешек или насмешек над ситуацией. Джейн Остин в « Pride and Prejudice » использует юмора и абсурдных персонажей, чтобы смешно взглянуть на любовь, репутацию и класс.

Например, Элизабет произносит следующую юмористическую фразу о мистере Дарси: «Я мог бы легко простить его гордость, если бы он не убил меня.«

Идиллический : это спокойное и умиротворенное чувство, и настроение иногда можно создать, описывая естественную обстановку, как в сельской местности, как в этом примере из Pickwick Papers Чик Диккенса :

» река, отражающая ясный синий цвет неба, блестела и искрилась, когда она текла бесшумно ».

Безумие : Это хаотическое настроение, когда происходят случайные вещи, персонажи могут чувствовать себя неуправляемыми, и, кажется, нет причин за то, что происходит.Безумие ясно видно в «Черном коте» Эдгара По.

Причина, по которой рассказчик говорит, что хотел убить своего любимого кота, заключается в том, что «мне показалось, что кот избегал моего присутствия … Ярость демона мгновенно овладела мной. Я больше не знал себя». Очевидно, он не имеет оправданного обоснования и сделал свой выбор из безумия.

Меланхолия : Это настроение описывается как задумчивое и грустное. Это можно увидеть в стихотворении «Песнь о любви Дж. Альфреда Пруфрока» Т.С. Элиот.

«Желтый туман, который трется спиной к оконным стеклам
Желтый дым, который трется его мордой на оконных стеклах
Лизал языком по углам вечера
Задерживался на лужах, стоящих в стоках,
Пусть падают на спину сажа, которая падает с дымоходов «.

Таинственный : В этом настроении все скрыто и озадачивает. Читатель действительно не знает, что происходит, по крайней мере, какое-то время. Вот пример из «Ворона» Эдгара Аллана По:

«Глубоко в этой темноте всматриваясь, я долго стоял там, удивляясь, боясь,
Сомневаясь, мечтая о мечтах, о которых не мечтал ни один смертный»

Романтика : создать романтическое настроение, обстановка должна быть красивой, яркой и беззаботной.Это может быть ужин при свечах, пикник на пляже или плавание на закате. Романтическое настроение можно также задать эмоциональными словами, произнесенными персонажами.

Например, в году «Прощание с оружием» Эрнест Хемингуэй писал: «Почему, дорогой, я вообще не живу, когда меня нет с тобой». Мгновенно вы должны почувствовать количество любви, которую один персонаж выражает другому.

Common Moods

Настроение менее специфично, чем эмоция или чувство, менее интенсивно и менее вероятно, что оно будет вызвано определенным действием или событием.Настроения могут быть описаны как положительные или отрицательные. Вот некоторые общие настроения, которые можно использовать в повседневной беседе или в описательной письменности.

Позитивные настроения Примеры:

  • Amused

  • Блаженные

  • Calm

  • Веселый

  • Содержание

  • Dreamy

  • Восторженные

  • Энергетик

  • возбужденных

  • кокетливых

  • головокружительных

  • хороших

  • счастливых

  • радостных

  • 9012 9013 9013 9013

    000

  • Глупый

  • Симпатический

Примеры негативного настроения:

  • Сердитый

  • Раздраженный

  • 9012

    9012

    9012

    9012

    9012

    9012

    9013

    9013

    9013

    9013 9013

    9013

    9013

    9013 9013 9013 9013

    9013 9013

    9013 9013 9013 все еще не имеют отношения к делу

    Depressed

  • завистливые

  • Разбитый

  • Мрачный

  • Сердитый

  • Виновный

  • Безразличный

  • раздраженной

  • меланхолия

  • Пессимистическая

  • Отклонено

  • Беспокойно

  • Грустно

  • Подчеркнуто

  • Странно

    Прояви свои эмоции

    В литературе есть много примеров настроения, а также примеры настроений, которые вы можете испытывать в повседневной жизни.Настроения задают общую эмоцию истории и являются способом выразить, как человек чувствует себя в определенный момент времени. Без настроений жизнь была бы скучной и скучной. Настроения передают эмоции и чувства и добавляют интерес к любой истории или ситуации.

.

примеров и определений настроения

Определение настроения

В литературе настроение — это литературный элемент, который через слова и описания вызывает у читателей определенные чувства или вибрации.

Обычно настроение называют атмосферой литературного произведения, поскольку оно создает эмоциональную обстановку, которая окружает читателей. Настроение развивается в литературном произведении различными способами, включая сеттинг, тему, тон и дикцию. Давайте посмотрим, как писатели используют вышеупомянутые элементы в своих литературных произведениях для создания особого настроения.

Создание настроения через настройку

Настройка — это физическое местоположение в литературном произведении, которое обеспечивает фон, в котором происходят события повествования. Определенная обстановка не только обеспечивает поддержку содержания рассказа, но и задает настроение читателей. Давайте проанализируем несколько примеров настроения, созданного с помощью установки:

Пример # 1: Pickwick Papers (Чарльз Диккенс)

Чарльз Диккенс создает спокойное и умиротворенное настроение в своем романе Pickwick Papers :

« Река, отражающая чистый синий цвет неба, блестела и искрилась, когда она текла бесшумно.

Изображение идиллического пейзажа придает читателям безмятежное и ненасильственное настроение.

Пример # 2: Wuthering Heights (Эмили Бронте)

Эмили Бронте в Wuthering Heights создает два контрастных настроения с помощью двух контрастных настроек. События повествования происходят в двух соседних домах: Wuthering Heights и Thrushcross Grange. Приступы Wuthering Heights создают удручающее настроение. Например, в главе 12 рассказчик говорит:

«Луны не было, и все под ней лежало в туманной тьме: ни один дом не светил, ни много, ни почти все не погасло давным-давно: и те, что на Вутеринг-Хайтс никогда не были видны… »

Напротив, описание усадьбы Трушкросса создает спокойное и умиротворенное настроение:

« Колокола часовни в Гиммертоне все еще звенели; и полный, мягкий поток бек в долине успокаивающе попал на ухо.Это была сладкая замена все еще отсутствующему шуму летней листвы, которая заглушала эту музыку о Гранде, когда деревья были в листве ».

Контраст, представленный в настройках, также помогает в развитии различных персонажей. Люди с Wuthering Heights бесхитростны, а люди из Thrushcross Grange изысканны.

Создание настроения с помощью тона

Способ, которым писатель подходит к этой теме и теме, называется тоном.Читатели всегда полагаются на точку зрения писателя на события, происходящие в истории. Они наблюдают за историей его глазами. Они чувствуют то, что думает писатель о происходящих событиях и предоставленном описании. Поэтому отношение писателя вызывает чувства и эмоции у читателей.

Пример # 3: Дорога не пройдена (Роберт Фрост)

Например, посмотрите, как Роберт Фрост в своем стихотворении Дорога не взят создает мрачное чувство своим тоном:

«Я со вздохом скажу это
Где-то веками и веками отсюда:
Две дороги расходились в лесу, и я,
, я взял ту, по которой меньше путешествовал,
И это имело все значение.

Фрост сообщает нам о своем прошлом «вздохом», который придает вышеприведенным строкам неприятный тон и, таким образом, вызывает несчастное настроение. Создается несчастливое настроение, потому что поэт убеждает нас в том, что сожалеет о своем выборе в прошлом.

Создание настроения через дикцию

Дикция — это выбор слов, которые использует писатель. Дикция или выбор слов передает глубокие чувства и изображает события, места и персонажей в литературном произведении в определенных цветах, влияя на отношение читателей к ним.

Пример # 4: Путешествие Гулливера (Автор Джонатон Свифт)

Следующие строки из Путешествий Гулливера Джонатона Свифта — один из замечательных примеров настроения, созданных с использованием дикции:

«И не привыкать к искусству искусства» Война, у меня есть описание пушек, кульверинов, мушкетов, карабинов, пистолетов, пуль, пороха, мечей, штыков, сражений, осад, отступлений, атак, подрывов, противоминных мин, бомбардировок, морских боев… »

В заказе чтобы вызвать у читателей чувство отвращения к разрушительным последствиям войны, писатель выбирает немелодичные, резкие и резкие слова.Дикция в приведенном выше отрывке соответствует предмету.

Функция Mood

Mood помогает создать атмосферу в литературном произведении с помощью сеттинга, темы, дикции и тона. Это вызывает различные эмоциональные реакции у читателей и, таким образом, обеспечивает их эмоциональную привязанность к литературному произведению, которое они читают. Как только читатели взволнованы, они полностью понимают послание, которое писатель пытается донести до них.

Что такое настроение? Определение, примеры настроения в литературе и поэзии

Определение настроения: Настроение, также известное как атмосфера, — это общее чувство аудитории, которую автор создает в своем творчестве.

Что такое настроение / Что такое настроение истории?

Что означает настроение? Настроение, также известное как атмосфера, — это общее чувство аудитории, которую автор создает в своем творчестве. Когда вы читаете текст, и у вас возникает особое чувство, которое вы связываете с языком описания, вы испытываете настроение истории.

Автор создаст настроение через язык. Он не говорит читателю, что думать, а использует элементы письма, чтобы создать особое и специфическое чувство для читателя.

Example of mood definition literature Настроение описывается прилагательными — темными, теплыми, предчувствующими, мирными. Настроение развивается через сеттинг, тон и дикцию.

Как создать настроение в истории

Создание настроения через сеттинг:

Определенная настройка поможет автору создать определенное настроение.Например, необитаемый, полуразрушенный дом в пустом лесу может быть одним параметром. Автор будет использовать описательный и сенсорный язык для создания этого параметра. То, что аудитория чувствует в результате этого сеттинга, это настроение.

Создание настроения через тон:

What is a mood examples Тон также может помочь автору создать настроение. Если автор пишет отдаленным и замкнутым тоном, его аудитория будет чувствовать себя определенным образом — возможно, холодным и пренебрежительным. С другой стороны, если автор пишет остроумным тоном, он может создать веселое и беззаботное настроение.

Создание настроения через дикцию:

,

настроение (психология)

настроение — это относительно длительное эмоциональное состояние. Настроения отличаются от эмоций тем, что они менее специфичны, менее интенсивны и с меньшей вероятностью будут вызваны определенным стимулом или событием. [1]

Настроения обычно имеют положительную или отрицательную валентность. Другими словами, люди обычно говорят, что настроение хорошее или настроение плохое . В отличие от острых, эмоциональных чувств, таких как страх и удивление, настроения часто длятся часами или днями.

Настроение также отличается от темперамента или личных качеств, которые еще более продолжительны. Тем не менее такие личные качества, как оптимизм и невротизм, предрасполагают к определенным типам настроений. Долгосрочные нарушения настроения, такие как депрессия и биполярное расстройство, считаются расстройствами настроения. Настроение — это внутреннее, субъективное состояние, но оно часто может быть выведено из позы и других форм поведения.

Этимология

Этимологически, настроение происходит от древнеанглийского mōd , которое обозначало военную смелость, но могло также относиться к юмору, характеру или характеру человека в определенное время.Родственная готика mōds переводит как «настроение, настроение» и spργή «гнев».

Этиология и эффекты

По словам психолога Роберта Тейера, настроение — это продукт двух измерений: энергии и напряжения. [2] Человек может быть энергичным или уставшим, но в то же время напряженным или спокойным. По словам Тэйера, люди чувствуют себя лучше, когда находятся в настроении спокойной энергии, и хуже, когда они находятся в напряженном усталом состоянии. Люди часто используют пищу, чтобы регулировать настроение. Тэйер идентифицирует фундаментальную связь между едой и настроением, [3] , и советует не полагаться на пищу в качестве регулятора настроения.Низкоэнергетическому возбуждению в сочетании с напряжением, как в плохом настроении, можно противостоять при ходьбе. Тэйер предлагает ходить как средство для большего счастья.

Недавний метаанализ показал, что, вопреки стереотипу страдающего художника, креативность больше всего стимулируется позитивными настроениями, которые активируются и связаны с мотивацией подхода (например, счастьем), а не теми, которые дезактивируют и связаны с мотивацией избегания ( например, расслабление). Отрицательные, дезактивирующие настроения с подходом мотивации (e.грамм. печаль) не были связаны с творчеством, но негативные, активирующие настроения с мотивом избегания (например, страх, беспокойство) были связаны с более низким уровнем творчества. [4]

Настроение считается длительным эффектом, который влияет на то, как вы взаимодействуете с людьми или внешними раздражителями. «Настроения часто описываются как более рассеянные и неспецифичные». [5] Настроения считаются мягкими, отличными от понятия эмоции. «Настроения чаще всего описываются своей валентностью: положительной или отрицательной, счастливой или грустной, хорошей или плохой или нейтральной». [5] Существуют в основном два типа настроений, которые люди рассматривают; это положительного настроения и отрицательного настроения .

толп

В социологии, философии и психологии поведение толпы — это формирование общего настроения , направленного на объект внимания. [6]

Социальное настроение

Идея социального настроения как «коллективного общего состояния ума» (Nofsinger 2005; Olson 2006) приписывается Роберту Пречтеру и его социономике.Понятие используется прежде всего в области экономики (инвестиций).

Позитивное настроение

Позитивное настроение может быть вызвано многими аспектами жизни, а также оказывать определенное влияние на людей в целом. Люди, кажется, испытывают позитивное настроение, когда имеют чистый лист, хорошо выспались ночью и не испытывают никакого стресса в своей жизни. «Как правило, позитивное настроение способствует творческому решению проблем и гибкому, но в то же время осторожному мышлению». [7] Хорошее настроение обычно считается смещенным состоянием; люди не могут точно определить, почему они в хорошем настроении.«Было проведено много исследований о влиянии положительных эмоций на когнитивный ум, и есть предположение, что позитивное настроение может влиять на наши умы в хорошем или плохом смысле. Некоторые исследования утверждают, что позитивное настроение позволяет людям мыслить творчески, свободно и быть более творческий подход. Люди с позитивным настроением обычно легче разговаривают и хотят иметь более длительные разговоры по сравнению с кем-то, кто настроен негативно или нейтрально. Наконец, позитивное настроение может помочь нам в ситуациях, когда требуются тяжелое мышление и мозговой штурм.Также было доказано, что позитивное настроение оказывает негативное влияние на познание. Согласно статье «Позитивное настроение связано с неявным использованием отвлечения», «Есть также свидетельства того, что люди с положительным настроением демонстрируют нарушенную работу, по крайней мере, когда присутствует отвлекающая информация». [8] В статье говорится, что другие вещи в их периферийных взглядах могут легко отвлечь людей, которые находятся в хорошем настроении; Примером этого может быть, если вы пытаетесь учиться в библиотеке (учитывая, что у вас хорошее настроение), вы видите людей, которые постоянно ходят вокруг или издают небольшие шумы.Исследование в основном утверждает, что позитивным настроениям будет сложнее сосредоточиться на поставленной задаче. В частности, счастливые люди могут быть более чувствительными к гедонистическим последствиям обработки сообщений, чем грустные люди. Таким образом, прогнозируется, что позитивные настроения приведут к снижению обработки только тогда, когда мысль о сообщении угрожает настроению. Для сравнения, если обработка сообщений позволяет человеку поддерживать или улучшать приятное состояние, то положительные настроения не должны приводить к более низким уровням проверки сообщений, чем отрицательные. [9] Предполагается, что первоначальная информация об источнике либо подтверждает, либо не соответствует ожиданиям, соответствующим настроению. В частности, позитивное настроение может привести к более позитивным ожиданиям в отношении достоверности или привлекательности источника, чем негативное настроение. Как следствие, люди в позитивном настроении должны быть более удивлены, когда они сталкиваются с ненадежным или неприятным источником, а не с заслуживающим доверия или приятным источником. [9]

Отрицательное настроение

Как и позитивные настроения, негативные настроения имеют важные последствия для психического и физического благополучия человека.Настроения — это базовые психологические состояния, которые могут возникнуть как реакция на событие или всплыть без видимой внешней причины. Поскольку нет преднамеренного объекта, вызывающего негативное настроение, у него нет конкретной даты начала и окончания. Это может длиться часами, днями, неделями или дольше. Негативные настроения могут манипулировать тем, как люди интерпретируют и переводят мир вокруг себя, а также могут управлять своим поведением.

Отрицательные настроения могут повлиять на суждение человека и восприятие предметов и событий.В исследовании, проведенном Niedenthal и Setterlund (1994), исследование показало, что люди настроены воспринимать вещи, которые соответствуют их текущему настроению. Негативное настроение, в основном низкоинтенсивное, может контролировать восприятие людьми конгруэнтных объектов и событий. Например, Niedenthal и Setterland использовали музыку, чтобы вызвать позитивное и негативное настроение. Грустная музыка использовалась как стимул, чтобы вызвать негативное настроение, и участники отметили другие вещи как негативные. Это доказывает, что нынешние настроения людей имеют тенденцию влиять на их суждения и восприятие.Эти негативные настроения могут привести к проблемам в социальных отношениях. Например, одна неадаптивная негативная регуляция настроения — это сверхактивная стратегия, в которой люди чрезмерно драматизируют свои негативные чувства, чтобы вызвать поддержку и обратную связь от других и гарантировать их доступность. Второй тип неадаптивной негативной регуляции настроения — это стратегия отключения, при которой люди подавляют свои негативные чувства и дистанцируются от других, чтобы избежать разочарований и беспокойства, вызванных недоступностью других.

Отрицательные настроения были связаны с депрессией, беспокойством, агрессией, плохой самооценкой, физиологическим стрессом и снижением сексуального возбуждения. У некоторых людей есть свидетельства того, что подавленное или тревожное настроение может увеличить сексуальный интерес или возбуждение. В целом мужчины чаще, чем женщины, сообщали об усилении сексуального влечения во время состояний с отрицательным настроением. Негативные настроения помечаются как неконструктивные, поскольку они могут повлиять на способность человека обрабатывать информацию; заставляя их сосредоточиться исключительно на отправителе сообщения, в то время как люди в хорошем настроении будут уделять больше внимания как отправителю, так и контексту сообщения.Это может привести к проблемам в социальных отношениях с другими.

Негативное настроение, такое как беспокойство, часто приводит к тому, что люди неправильно истолковывают физические симптомы. По словам профессора Университета Айовы Джерри Сулса, люди, которые находятся в депрессии и тревоге, как правило, находятся в состоянии размышления. Однако, хотя эмоциональные состояния человека могут влиять на соматические изменения, эти люди не ипохондрики. [10]

Хотя негативные настроения обычно характеризуются как плохие, не все негативные настроения обязательно наносят ущерб. Baumann, Cialdini & Kenrick, 1981,

Список литературы

  • Lykins, A.D., Janssen E., & Graham, C.A. (2006). «Отношения между негативным настроением и сексуальностью в гетеросексуальном колледже женщин и мужчин». Journal of Sex Research , 43 (2), 136.
  • Niedenthal, P.M .; Сеттерлунд, М.Б. (Август 1994 г.) «Эмоциональная конгруэнтность в восприятии». Бюллетень личностной и социальной психологии 20 (4): 401-411.
  • Нофсингер, Дж.Р. (2005). «Социальное настроение и финансовая экономика», Журнал поведенческих финансов , 6
  • Олсон, К.Р. (2006). «Литературный обзор общественного настроения», Журнал поведенческих финансов , 7
  • Sucală, M.L. & Tătar, A. (2010). Оптимизм, пессимизм и отрицательные ожидания регуляции настроения у больных раком. Журнал когнитивной и поведенческой психотерапии , 10 (1), 13-24.
  • Wei, M., Vogel, D.L., Ku, T. & Zakalik, R.A. (2005).Привязанность взрослых, регуляция аффекта, негативное настроение и межличностные проблемы: посреднические роли эмоциональной реактивности и эмоционального обрезания. Журнал консультативной психологии , 52 (1), 14-24.
  • Позитивное настроение позволяет вашему мозгу мыслить более творчески. (2010 г., 13 декабря). Получено из [1]
  • Циглер Р. (2010). «Настроение, характеристики источника и обработка сообщений: подход ожиданий, соответствующий настроению». Журнал экспериментальной социальной психологии , 46 (5), 743-752.
  • П. А. Андерсен и Л. К. Герреро (ред.) Справочник по общению и эмоциям . стр. 5-24. Сан-Диаго: Академическая пресса.
  • Martin, E.A. & Kerns, J.G. (2011). «Влияние позитивного настроения на разные аспекты когнитивного контроля». Познание и эмоция , 25 (2), 265-279. doi: 10.1080 / 02699931.2010.491652
  • Biss R.K., Hasher L. & Thomas. R.C. (2010). «Позитивное настроение связано с неявным использованием отвлечения». Мотивация и эмоция , 34 (1), 73-77. doi: 10.1007 / s11031-010-9156-й
,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *