Почему человек не смотрит в глаза при разговоре психология: Почему собеседник не смотрит в глаза? — Общие дети, г. Воронеж — inakhan.ru

Содержание

Как общаться с тем, кто не смотрит в глаза

Поддерживать зрительный контакт во время разговора — навык, доступный не всем. Например, некоторым от этого просто некомфортно, а людей с расстройством аутистического спектра подобная ситуация может вогнать в состояние стресса.

Прежде всего стоит помнить, что у собеседника могут быть свои причины отводить взгляд. Что еще советуют эксперты?

Не принимайте такое поведение на свой счет

Если визави избегает зрительного контакта, постарайтесь не обижаться. «Причины такого поведения могут быть самыми разными: от ощущения неловкости, небезопасности, до банальной скуки или желания уйти от обсуждения щепетильной темы, — объясняет эксперт по этикету Диана Готтсман. — Дело может быть вовсе не в вас. А возможно, как раз наоборот, именно в вас. Отводя глаза, собеседник может показывать, что ему некомфортно или что он не согласен с вами либо не заинтересован в продолжении беседы. Каждую ситуацию стоит рассматривать отдельно, учитывая контекст».

Возможно, человек напротив просто-напросто поглощен собственными раздумьями — может быть, у него случились неприятности или грядет важное событие, которое занимает все его мысли. В конце концов, он может просто не замечать, что не смотрит вам в глаза, — не все мы контролируем язык тела или хотя бы следим за ним.

Выясните, принят ли зрительный контакт в культуре собеседника

«В некоторых культурах прямой зрительный контакт считается необязательным или даже грубым, — объясняет коуч и специалист по общению Дженнифер Кэммейер. — Например, в ряде азиатских стран, чтобы показать, что вы слушаете собеседника, принято слегка опускать голову и кивать.

Поэтому, если вы планируете взаимодействовать с людьми из разных стран — например, по работе, на конференции, — не поленитесь собрать информацию об иностранном этикете».

Если до встречи с собеседником исследовать вопрос вы все-таки не успели, старайтесь вести себя так же, как и он (это, кстати, касается не только зрительного контакта, но и рукопожатий, соблюдения дистанции и прочего).

Проявляйте доброту и эмпатию

Эксперт в области этикета Ник Лейтон считает, что именно эти качества подскажут вам, как лучше всего себя вести: продолжить диалог как ни в чем не бывало, подстроиться под собеседника или задать ему прямой вопрос о том, все ли в порядке.

«Постарайтесь не раздражаться на своего визави и не винить в происходящем себя», — говорит Лейтон. Если человек — не партнер по бизнесу, а кто-то из близких, возможно, уместно будет задать ему прямой вопрос — разумеется, в максимально корректной форме.

Например, вы можете спросить: «Мне кажется, мы с тобой не на одной волне. Тебя беспокоит (или занимает) что-то другое?», «Я сказал что-то не то? Я чем-то тебя обидел(а)?» Главное — не нападайте на собеседника, старайтесь оставаться максимально мягкими и дружелюбными.

Подстройтесь под стиль общения визави

Если вы с собеседником не близки, определить причины его или ее поведения может быть непросто, а прямой вопрос может внести еще большее напряжение в ситуацию. Разумным решением в этом случае будет просто подстроиться и попытаться по другим критериям понять, следит ли собеседник за тем, что вы говорите, согласен ли с вами.

Можно почаще делать паузы и спрашивать, все ли понятно или нужны уточнения. Внимательно выслушивайте ответ и поощрительно улыбайтесь человеку.

В конце концов, если вдруг выяснится, что у вашего собеседника, например, синдромом Аспергера (один из видов расстройств аутистического спектра), вам подстроиться под него будет проще, чем ему под вас.

Попробуйте сменить обстановку

«Если собеседник упорно избегает зрительного контакта и вы не понимаете, следит ли он за вашей мыслью, попробуйте сесть рядом и обратить его внимание на документ или на экран, — предлагает Дженнифер Кэммейер. — Вы также можете встать и начать набрасывать основные мысли на флипчарте.

Или же отправиться на прогулку вместе, продолжая обсуждать важный вопрос: когда идешь бок о бок с кем-то, смотреть в глаза не так важно, да это и не очень получается».

Убедитесь, что общение не одностороннее

По словам Готтсман, если вся аудитория смотрит на вас, а один человек продолжает отводить глаза, возможно, дело в том, что он не согласен с тем, что вы говорите.

Или вы несколько раз проигнорировали его или ее вопросы либо желание высказаться. В таком случае стоит поощрить собеседников к активному диалогу, задавая открытые вопросы, — например, начинающиеся со слов «что» и «как».

Обсудите формат общения

Кэммейер также советует поговорить о том, каким каждый из вас видит формат решения задачи: возможно, ваш визави считает, что продолжение встречи не нужно и достаточно просто обменяться своими соображениями в переписке.

Это касается и подведения итогов диалога — возможно, вы планировали разойтись на устной договоренности, тогда как для вашего собеседника важно зафиксировать ее и отправить по электронной почте.

Или просто завершите беседу

Если вы подозреваете, что собеседник избегает зрительного контакта, потому что предмет разговора ему не интересен или что-то его отвлекает, позвольте ему далее не участвовать в разговоре или постарайтесь дипломатично свернуть диалог.

Особенно это касается спонтанных, незапланированных встреч. Даже если первая беседа с человеком не задалась, не ставьте крест на возможности общения — возможно, сейчас просто был не лучший момент, и в следующий раз вы сможете поговорить нормально, глядя глаза в глаза.

Если человек не смотрит на собеседника. Когда подросток не смотрит в глаза

Некоторые люди спрашивают, почему человек не смотрит в глаза при разговоре. Иногда на это может быть несколько причин, прием совсем разных. Поэтому сказать, что человек лжет или что-то скрывает нельзя.

Причины, по которым человек не смотрит в глаза

Стеснительность или неуверенность в себе;
Если он хочет что-то скрыть, например привязанность или любовь;
Неискренность его чувств. Наоборот, он может то-то утаивать, то, что он женат, замужем или другие акты;
Тяжелый взгляд. Люди очень властные обладают невероятно тяжелым взором, который пронизывает, и другим неприятен. Холодные, словно пустые озлобленные глаза не каждому придутся по нраву;
Не хочет дать информацию о себе, привык уходить от ответа, часто лжет;
Нет интереса к собеседнику, усталость.

Прочие причины:

Когда просто нечего сказать

Взгляд в упор налагает некоторые обязательства, например, ответить честно на вопрос, на который пока нет ответа. Лгать не хочется, но и правды сказать нельзя. Именно поэтому человек прячет взгляд и уходит от ответа. Причин может быть масса. И не всегда открытый «честный» якобы взгляд говорит о том, что человек не лжет. Они как раз отлично выдерживают взгляд в упор. Такие люди привыкли, и их взгляд вполне натренирован.

Если застенчив и раним

Не стоит обращать на данный факт особое внимание. Не все любят быть в тесном окружении, многих напрягает толпа, взгляды со всех сторон. Если один уверен в себе, то другой может быть в постоянном смятении. Поэтому не стоит судить по взгляду и считать, что раз человек не смотрит в глаза, значит, он врет, влюблен или хочет обмануть. Может быть, он просто не уверен в себе или не хочет показать свои слабости. Люди бывают разными. Воспитание, привычки или склад характера очень часто оставляют свой след.

Как заставить человека посмотреть в глаза?

Не все люди любят смотреть прямо на собеседника. Некоторым вообще прямой взгляд неприятен. Если человек избегает взгляда, не значит, что он что-то скрывает или не договаривает, может у него просто такой стиль общения. Чаще всего отводят глаза люди застенчивые, не уверенные в себе. Также некоторые люди не смотрят в глаза, если их родители, руководители авторитарны, или у них привычка подчиняться. Проще опустить глаза и сказать им: «да», чем выдержать взгляд.

Бывают самые разные глаза. Одни излучают свет, от других хочется убежать. Заглянув в глаза, можно увидеть грустит человек или радуется, злится или спокоен, даже болезни можно разгадать. Это самый загадочный орган. Мистики им приписывают волшебную силу, физики говорят, что от них исходят импульсы, которые способны действовать на других людей. Почему человек не смотрит в глаза? Давайте разберем это в статье.

Неспроста, одни люди могут прямо и открыто собеседнику, другие отводят взгляд. Почему-то считается, что смотрящий прямо человек честный, а тот кто отводит взор лгун. Так ли все на самом деле и что думают об этом психологи и ученые? Хорошо ли глаза в глаза или это несет негатив? Психологи считают, что доля правды в этом есть, особенно если присутствуют сопутствующие факторы: глаза бегают, человек прикасается к лицу и очень часто моргает. Всё это позволяет заподозрить собеседника во лжи и не очень ему доверять.

Но есть искусные лгуны, их по этим признакам не вычислишь, они научились контролировать себя и могут смотреть прямо в глаза, как бы проверяя верит им собеседник или нет. Стоит ли всех прячущих взгляд считать лгунами? Оказывается не стоит. Есть много других причин по которым люди отводят глаза в сторону.

Среди тех, кто не смотрит прямо на собеседника

Стеснительные и неуверенные в себе люди. Они стараются не смотреть собеседнику в глаза, боясь выдать свои чувства.
Человек, который не хочет, чтобы его оппонент узнал о нем какую-то информацию. Считается, что одна секунда пристального взгляда в глаза, выдает больше информации, чем три часа общения.

Тяжелый взгляд. Еще издревле люди боялись сглаза, холодного словно скользящего во внутрь взора. Не каждому под силу такой выдержать. От такого взгляда хочется спрятаться.
Неинтересен собеседник, кроме взгляда выдает зевота, перебивание разговора по пустякам, постоянно смотрит на время.
Слишком пристальный взгляд, вызывает раздражение. Мало кому приятно такое внимание.
Когда человек чем-то расстроен или скрывает информацию, он не смотрит в глаза собеседнику.
Если вопрос оказался очень сложным, для того чтобы сосредоточиться собеседник отводит взгляд.

Это лишь самые популярные причины, на самом деле, их гораздо больше. Оказывается, по типу восприятия все люди делятся на четыре группы и для каждой характерны свои особенности.

Типы восприятия людей

Визуал

Ему нужно всё рассмотреть, поэтому он смотрит прямо в глаза, пытаясь считать всю информацию. Тридцать процентов населения относится к этому типу.

Аудиал

Он не смотрит в глаза, ему это не нужно. Для такого типа людей важен голос, его окраска, мелодичность, тембр. Они смотрят в сторону. Их ни так много, всего десять процентов.

Кинестетик

Это человек, который стремиться дотронуться до руки, плеча, ему важны прикосновения, он обращает внимание на движение, запах. И таких людей больше всего, их насчитывается сорок процентов.

Дигитал

Это человек, которому важно содержание, что представляет собой объект внимания. Он обращает внимание на какие-то полезные для него качества. Он ищет во всем смысл. И только после этого, будет рассматривать собеседника. Дигиталов всего двадцать процентов. К какому бы типу людей не относился отдельный человек, нужно помнить, что долго не отводить взгляд может считаться, плохой манерой. Английские ученые полагают, что прямой взгляд собеседника в среднем длится 7 секунд. Надо заметить, что то, какой национальности человек, тоже играет важную роль, в силу своего менталитета не все могут смотреть в глаза.

Как смотрят люди разных национальностей

Представители европейских и латиноамериканских наций смотрят в глаза друг другу и это считается нормой. Мужчина американец, который будет долго смотреть в глаза мужчине, может быть заподозрен, что он относится к людям нетрадиционной ориентации. У армян, грузин, турок и арабов женщина не должна смотреть в глаза мужчине, ее взгляд направлен в низ, в знак уважения к мужчине. Взгляд китайца направлен на низ лица, смотреть прямо в глаза, это дурной тон.

Японцы никогда не рассматривают собеседников. Это недопустимо по их этикету. У русских тоже считается нормой, лишь на немного, задержатся на взгляде, во время разговора.

У всех национальностей визуальный контакт может быть расценен, как попытка навязать свою точку зрения. Он может указывать на желание превосходства одного человека над другим. Бывает и интимный взгляд. Глаза влюбленных сияют особым светом. И они могут долго смотреть друг на друга.

Мужчины и женщины

Будет внимательно смотреть на представительницу прекрасного пола, если он в нее влюблен. Но если это незнакомый человек, то скорее всего он испытывает агрессию и настроен враждебно. Чтобы понять, что именно испытывает представитель противоположного пола, стоит присмотреться к зрачку, если ему дама нравится, то они расширяются, если он зол, то сужаются. Но стоит помнить, такая же реакция у зрачков может быть и на свет.

Еще одна хитрость, которая поможет узнать заинтересован мужчина или нет. Психологи считают, если взгляд длится меньше 4 секунд, то увы, если больше 8 секунд можно рассчитывать на симпатию. часто играют глазами. И опущенные ресницы могут означать кокетство. Когда женский взгляд направлен вверх, а не на объект внимания, считается, что никаких романтических намерений у нее нет. Она ищет выгоду. Вопреки мнению, что смотреть глаза в глаза, является хорошим знаком, существуют такие моменты, когда этого делать не нужно.

Считается недопустимым, смотреть пристально в глаза чужому ребенку. Детские глаза самые открытые, отсюда всякие страхи. По народным поверьям, пристальный взгляд может привести к сглазу. Желательно избегать взгляда цыганок, в целях собственной безопасности, чтобы не попасть под гипнотическое влияние. По какому-то негласному правилу, лучше не встречаться взглядом с человеком вышестоящего ранга.

Причин отвести глаза в сторону очень много, всех их не перечислить, например, даже расстояние, влияет на то, как долго собеседник может выдержать взгляд. Чем ближе человек, тем короче визуальный контакт и наоборот чем дальше, тем проще смотреть в глаза. Смотрит ли человек прямо в глаза или отводит взор, не важно.

Главное какое от этого ощущение испытывает тот, на кого направлен взгляд. Если общение доставляет радость, то наверное не стоит искать подвохов, а просто наслаждаться диалогом.

Психологи говорят, что человек, который в диалоге прячет глаза или отводит взгляд может быть либо очень большим скромником, либо лгуном. И правда — тот, у кого «бегают глаза», производит впечатление не слишком порядочного человека. Но люди часто не любят смотреть глаза в глаза, и это не связано с помыслами что-то украсть или объегорить. Почему же мы отводим взгляд? Смотрят ли в глаза лжецы? У современной науки есть свои ответы на эти и другие вопросы.

Глаза – зеркало души

Специалисты Калифорнийского университета убеждены, что качество общения на 93% определяется невербальными средствами. Язык тела, тональность, тембр голоса и, конечно, выражение глаз – всё это помогает понять, что же на самом деле хочет сказать человек.

Другие цифры приведены в исследовании под руководством Стивена Яника и Родни Велленса из Университета Майами во Флориде: 44% внимания во время общения сосредоточено именно на глазах и только 12% — на рте. Именно глаза являются «лакмусовой бумажкой» наших эмоций: в них отражается страх, разочарование, горечь, радость… Но почему же тогда мы так часто отводим глаза?

Попытка сосредоточиться

Психологи Фиона Фелпс и Гвинет Доэрти Снеддон в своей работе «Взгляд-отвращение» попытались определить зависимость продолжительности взгляда от способа получения информации и уровня ее сложности. Они провели эксперимент, в котором двум группам 8-летних детей задавали легкие и трудные вопросы, при этом первые получали информацию по принципу «лицом к лицу», а вторые – через видеомонитор.

Оказалось, что чем сложнее был вопрос, тем чаще ребенок отводил глаза в попытке сосредоточиться и найти ответ. Интересно, что подобная ситуация наблюдалась чаще в группах, где диалог выстраивался лицом к лицу.

Лжец? Лжец!

Существует устойчивый стереотип, что во время лжи человек не в силах смотреть собеседнику в глаза. Однако, британские психологи из Университета Портсмута уверены, что всё происходит с точностью наоборот.

Говорящий неправду хочет убедиться, что его «лапша» надежно обустроилась на ваших ушах, поэтому он непрерывно следить за вашими эмоциями, пристально глядя в глаза. Но эффективно ли такое поведение?

Сила убеждения

Иногда лжецы поступают и так: зная, что собеседник будет неприятно удивлен бегающим взглядом, он смотрит пристально сквозь человека направляя свой взгляд в область его переносицы.

Серия экспериментов, проводимых психологами Фрэнсисом Ченом из университета Британской Колумбии и Юлией Минсон из Школы Кеннеди Гарвардского университета, показала: чем пристальнее говорящий смотрит в глаза собеседнику, тем менее убедительными кажутся его речи. Вы никогда не замечали, что многие публичные деятели смотрят не в глаза, а чуть ниже или в переносицу? Пристальный визуальный контакт нередко может быть расценен как явная попытка навязать свою точку зрения.

Один на один

Британские ученые из Университета Портсмута также доказали, что люди дольше смотрят в глаза собеседнику, если находятся с ним один на один, — в среднем 7-10 секунд. Это время сокращается до 3-5 секунд, если общение происходит в группах.

Треугольник флирта

Улыбка, подмигивание, долгий взгляд прямо в глаза… Подобное поведение расценивается в современном обществе как попытка флирта. Вероятно, многие из нас избегают продолжительного зрительного контакта именно по этой причине. Вдруг человек подумает что-то не то?

Коммуникационный консультант Сьюзен Рабин в своей книге «101 способ флирта» подтверждает этот стереотип: долгий зрительный контакт чрезвычайно важен для флирта, при этом мужчины и женщины используют различные «техники». Если представители сильной половины человечества предпочитают прямой взгляд, который они на подсознательном уровне считают проявлением силы и мужества, то женщины «скользят» взглядом по так называемому «треугольнику флирта»: дама сначала визуально изучает весь «объект», если же «тест» пройден испытуемым успешно, взгляд «упирается» в глаза.

Причина в несчастьях

Доктор Питер Хилс, преподающий психологию в Университете Англия Раскин, в соавторстве с доктором Майклом Льюисом из Университета Кардиффа опубликовали статью, в которой говорится, что зрительного контакта стараются избегать несчастные люди.

Они скорее обратят внимание на новую прическу, красивые туфли или аромат духов. Возможно, это происходит потому, что страдающему человеку не хочется погружаться в истинное эмоциональное состояние собеседника. У него и своих проблем «выше крыши»!

Визуал, аудиал или кинестетик?

Нейро-лингвисты предлагают своё объяснение. Любит ли человек заглядывать в глаза или старается побыстрее отвести взгляд – это зависит от способа его мышления. Визуалы мыслят при помощи зрительных образов, поэтому для них так необходимо фокусировать взгляд на глазах, чтобы «прочесть» недостающую информацию.

Для аудиалов важны звуки, — они, скорее, будут слушать тембр и интонации голоса, глядя куда-то в сторону. Кинестетики, опирающиеся на интуицию и тактильные ощущения, во время общения стараются прикоснуться к собеседнику, обнять, пожать руку, при этом смотрят они обычно вниз.

Агрессия, или Что ему нужно?

Социальный психолог Джулия А.Минсон убеждена, что визуальный контакт, с одной стороны, весьма интимный процесс, с другой – он может отражать желание одного человека доминировать над другим.

«Животные никогда не будут смотреть друг другу глаза, — говорит Джулия, — если не собираются затем бороться за превосходство». Действительно, пристально разглядывающий вас человек рождает чувство беспокойства и массу вопросов.

Если это незнакомец в общественном транспорте или на безлюдной остановке, то сразу возникает вопрос: «Что ему нужно?» Нервозность может приводить к обоюдной агрессии. Если же в глаза пристально смотрит коллега, хороший приятель или милая продавщица в супермаркете, хочется быстрее взглянуть на себя в зеркало и проверить, не прилипла ли к зубам петрушка во время обеда или не потекла ли тушь. Каждый из нас испытывал подобные чувства неловкости, поэтому часто мы предпочитаем побыстрее отвести взгляд.

Сен 20, 2016 tigress…s

Не так давно путем проведения серии экспериментов британские ученые выяснили, что лишь за одну секунду, когда люди встречаются взглядами, они обмениваются объемом информации, сравнимым с тем, что получается за три часа живого общения. В психологии говорится, что из-за этого некоторым людям сложно смотреть в глаза собеседнику в течение длительного времени.

Тренируйтесь не отводить взгляд при разговоре. Это поможет вам быстрее завести новых друзей, а также построить благоприятные деловые отношения

Другая причина заключается уже в человеке, в глаза которому смотрят. Это может сильно досаждать, вызывать раздражение, заставлять нервничать. Кажется, что собеседник пытается «прочитать» вас, вслушивается в каждое слово и создает свое личное мнение. Едва ли такие моменты вызывают положительные эмоции, и человек стремится побыстрее отвести взгляд.

Очень сложно мужчинам или женщинам, которые словно нарочито буравят своим тяжелым взглядом, чтобы показать, к примеру, свое превосходство перед собеседником. Уже с первых секунд такого общения становится неуютно, возникает сильное желание опустить глаза в пол.

Умение смотреть в глаза важное качество при общении

Неуверенность и скука

Очень часто отведение глаз при разговоре в сторону может быть признаком стеснительности. С помощью взгляда можно выразить к объекту свое отношение, показать интерес, продемонстрировать чувство влюбленности. Также во взгляде может читаться и то, что человеку трудно находить слова для разговора, его нервозность и прочее. Поэтому глаза отводят в сторону, чтобы не рассказать о себе слишком много раньше времени и показать себя не в лучшем виде.

Неуверенность и несобранность также часто заставляют людей не смотреть в глаза собеседнику. Иногда бывает сложно найти общий язык с тем или иным человеком, из-за чего собеседник опускает глаза, начинает что-то нервно перебирать в руках, теребить уши или волосы, выдавая тем самым свое волнение. Такие люди просто не уверены, что ведут себя и говорят правильно.

Очень распространены случаи, когда в глаза собеседнику не смотрят потому, что он попросту неинтересен. В такой ситуации просто отсутствует смысл обмена информацией как на вербальном, так и на невербальном уровне. Достаточно просто распознать, скучно ли с вами собеседнику. Помимо опущенного взгляда для такого человека будут характерны и другие признаки его незаинтересованности: частое поглядывание на часы,

Смотреть в глаза или нет? Над этим вопросом ломают головы многие люди. Считается, что не смотрят в глаза только тогда, когда обманывают. А психологи уверяют, что это не так, и предлагают несколько вариантов возможных причин, по которым человек при беседе может не смотреть в глаза другому.

Британские ученые провели серию экспериментов и выяснили, что всего лишь за одну секунду времени, когда люди смотрят друг другу в глаза, они получают такой объем информации, который могут получить за три часа активного общения. Отчасти поэтому смотреть в глаза собеседнику постоянно очень сложно и человеку приходится взгляд отводить.

Кроме этого, доказано, что когда человек постоянно смотрит на другого и глаза в глаза, это очень сильно раздражает и заставляет нервничать. Ведь кажется, что он пытается вас «прочитать». А этого не хочется никому.

В некоторых случаях отведение глаз в сторону при разговоре считается признаком стеснительности, что подтверждается научно. Взглядом можно выдать все свое отношение к объекту, так как и интерес, и влюбленность, и заинтересованность заставляют глаза сиять по-особенному. И если человек не хочет, чтобы вы поняли его чувства именно сейчас (может, рано еще?), то он не сможет смотреть вам в глаза постоянно.

Невозможно смотреть в глаза и тому человеку, у которого взгляд «буравящий», тяжелый. Уже буквально с первых секунд общения с таким собеседником становится очень неуютно, неприятно и некомфортно. Такой взгляд давит и заставляет отводить глаза в сторону.

Неуверенность в себе — еще один пункт, почему люди не могут смотреть прямо в глаза. Если ваш собеседник что-то в процессе разговора перебирает в руках, нервно мнет салфетку, теребит уши, кончик носа или волосы, то тем самым он выдает глубокое душевное волнение. А значит, он будет избегать и прямого контакта глазами, так как не уверен в своих действиях. И не знает, что именно нужно сейчас делать и какой взгляд уместнее всего вам «послать».

Конечно же, бывают и те случаи, когда человек не смотрит в глаза собеседнику просто потому, что последний ему неинтересен. Тогда и смысла обмениваться информацией как вербально, так и невербально нет. Распознать, что причина именно в скуке нужно как можно быстрее, чтобы не вести никому не нужных бесед. К тому же сделать это достаточно просто. Кроме опущенного взгляда человек будет выказывать и другие признаки незаинтересованности: подчеркнутое поглядывание на часы, иногда зевоту, постоянное прерывание беседы под предлогом ответа на телефонный звонок и т.д. В этом случае лучше распрощаться с собеседником как можно быстрее.

Хотите не иметь проблем с общением, потренируйтесь не отводить глаза при разговоре. Тогда будет легче вам и заводить новых друзей, и строить рабочие отношения.

Почему человек не смотрит на собеседника. При разговоре человек не смотрит в глаза, что это значит? Всегда ли нужно смотреть в глаза? Типы взглядов

Мужчина взглядом способен передать больше эмоций, чем словами и поведением. Когда он пристально смотрит в глаза и не отводит взгляд, любая девушка решит, что она заинтересовала его, и он хочет продолжить знакомство.

Есть решение! Не всем подойдёт, но попробовать стоит! Мне помогло избавиться от чёрных точек и прыщей на лице. Пробуйте эту маску для лица! Смотреть →

Если старый знакомый каждый раз смотрит в упор и ничего не говорит, девушке интересно узнать причину такого красноречивого молчания. Возможно, он влюблен, но для признания ждет подходящего момента.

Психология визуального контакта позволяет предугадать дальнейшее развитие отношений. Женщине небезразлично, что означает тот или иной мужской взгляд. Чтобы узнать, что у мужчины на уме, можно сблизиться и пообщаться с ним. Чаще всего пристальный взгляд человека вызван такими чувствами, как:

любопытство;
влюбленность;
сексуальный интерес;
недоверие;
разочарование;
неприязнь;
раздражительность.

Стеснительный и неуверенный в себе мужчина смотрит украдкой, в то время, когда девушка его не видит. Он стесняется подойти, боясь отказа или безразличия. Еще он опасается, что женщина, почувствовав на себе чужой взгляд, увидит, что перед ней стоит смущенный мальчик, а не уверенный в себе мужчина.

Откровенный взор и приподнятая бровь во время разговора говорят о том, что мужчина холоден по отношению к собеседнице и не впечатлен встречей. Если он хмурит брови, скорее всего, женщина его раздражает. Когда парень слишком откровенно смотрит в глаза, и всем поведением показывает заинтересованность, что он всего лишь дамский угодник.

Пристальный или томный взгляд с огоньком говорит о сексуальном желании по отношению к девушке. В этом случае ей решать, отвечать тем же или сделать вид, что она ничего не заметила. Настроенным только на серьезные отношения надо запомнить, что признаком соблазнителя является излишняя самоуверенность и откровенный взгляд.

Как реагировать на пристальное внимание

Мужчина ждет, что женщина ответит ему таким же пристальным взглядом, и будет продолжать искать визуальный контакт . Если есть желание продолжить общение и узнать кавалера поближе, то стоит улыбнуться и прикоснуться к нему. Так он поймет, что девушка не против его общества, и будет стараться произвести положительное впечатление.

Если девушка не решила, как отреагировать на заинтересованный мужской взгляд, но не хочет отталкивать парня, то в разговоре стоит намекнуть о следующей встрече. Новое свидание поможет разобраться, нравится он ей или нет.

Смотря женщине прямо в глаза, мужчина надеется найти в ее взгляде отношение к себе.

Если он долгое время не понимает чувств дамы, то может переключить свое внимание на другую. Не стоит вести себя надменно, если парень понравился. Такое поведение оттолкнет его.

О чем рассказывают его глаза

Психологи объясняют: долгий пристальный взгляд в упор говорит о глубоких или зарождающихся чувствах. Если мужчина смотрит женщине прямо в глаза дольше восьми секунд, значит, она ему нравится. А вот прямой четырехсекундный зрительный контакт говорит об отсутствии заинтересованности.

Когда мужчина смотрит в глаза, стоит обратить внимание, как он это делает:

1. Если она понравилась, то он будет ловить ее взгляд.
2. Расширяются ли его зрачки.
3. Светятся ли глаза, есть ли в них живой интерес.
4. Куда еще направлен мужской взор.
5. Смотрит ли он на девушку, когда она не видит этого.
6. Рассматривает ее прерывисто, обращая внимания на грудь, ноги и спину, или постоянно ищет визуальный контакт.

Неморгающий взгляд говорит о восхищении и любви с первого взгляда. Мужчина очарован и не может скрывать это.

Если он украдкой, со стороны следит за ее жестами, поведением и мимикой в то время, когда она не видит его: у него серьезные намерения и ему хочется узнать о ней как можно больше.

Когда парень смотрит в глаза девушке, улыбается, но не подходит, это означает:

Стеснительность. Парень неуверен в себе, он молчит и боится сделать преждевременный шаг.
Занятость чем-то важным. Позже он предпримет попытку знакомства.
Ожидание. Он смотрит, подойдет ли девочка первой.
Флирт. Этот мужчина соблазняет на расстоянии.

Приподнятые брови и взгляд снизу вверх говорят об искренней заинтересованности. Он внимательно слушает избранницу и желает поддержать разговор.

Почему мужчина не смотрит в глаза при разговоре. Психология отношений

Почему мужчина, который очень нравится не смотрит мне в глаза при разговоре? Ведь так хочется прочесть в его взгляде всю правду о чувствах или их отсутствии.

Таким вопросом задается женщина не один раз. Есть интуиция, шестое чувство, что нравлюсь этому мужчине. Но жизненный опыт говорит, что девушки часто склонны выдавать желаемое за действительное. А значит, хочется конкретного подтверждения своему ощущению. Никому не хочется обмануться в собственных надеждах!

Нет. Это не выдумки и при первой встрече даже пришлось сидеть и смотреть друг другу в глаза. Я видела явное любопытство ко мне, как к женщине, а не к просто новой знакомой. И я первая же смутилась и отвела взгляд. Но как хочется еще раз увидеть ответ на свой вопрос.

Психология мужского взгляда

Большинство людей не любят зрительный контакт во время разговора, и сильная половина населения не является исключением. При обычном общении люди не смотрят пристально в глаза, обходясь мимолетными взглядами. К долгому и продолжительному контакту склонны влюбленные пары и люди, которые не скрывают сексуальный интерес.

Общение мужчины и женщины, психология общения с мужчинами
10 способов зацепить мужчину: хитрости, на которые идут женщины

Дополнительные жесты

Понять чувства и желания мужчины помогут сопровождающие общение жесты и позы. Как он стоит и где находятся в этот момент его руки, являются дополнительными невербальными сигналами, которые помогают понять чувства понравившегося мужчины. Например, он не смотрит собеседнице в глаза и совершает дополнительные действия:

теребит какой-то предмет в руках;
трогает мочку уха;
прикасается к носу;
проводит рукой по волосам.

Если в этот момент взять его за руку, ситуация прояснится. Парень успокоится и станет понятно, что это крайняя степень смущения у влюбленного мужчины. Расслабленная поза и руки, скрещенные на груди, говорят о незаинтересованности и нежелании идти на контакт. Руки в карманах и взгляд куда-то вдаль сообщают о скуке или беспокойстве о своих делах, которыми ему надо срочно заняться.

Почему же мужчина не смотрит в глаза, отводит их при наших случайных встречах и коротких разговорах при этом?

Почитаем, что об этом говорят психологи и сами мужчины и женщины, исходя из собственного опыта.

— Начнем со стереотипа, что когда человек не смотрит в глаза собеседнику, значит что-то скрывает или хочет обмануть. Здесь можно привести противоположный аргумент: именно тот, кто хочет обмануть, и смотрит пристально и долго в глаза. И с этим трудно поспорить.
— Есть мнение, что мужчина отводит взгляд из-за своей стеснительности. Он боится, что женщина прочитает его чувства к ней.
— Он прячет взгляд потому, что своим смущением хочет «доказать» Вам то, что для него не физическая близость важна, а именно искренние чувства, которые зародились между Вами. И никакого злого помысла в этом случае нет.
— Он может прятать взгляд, если у него есть жена, а он заинтересовался вами.
Как ведет себя мужчина с женщиной зависит от многих аспектов. И самым главным является психотип человека. Есть люди, которые в принципе не смотрят глаза в глаза.
Даже есть совет: смотреть не в глаз, а в область переносицы или уха.
— Он боится влюбиться, вот и отводит глаза! Этот 100 процентный вердикт вынесла девушка, полагаясь на свой жизненный опыт.

Так почему же, ты, мужчина, отводишь глаза при разговоре с понравившейся женщиной?

Причины нежелания зрительного контакта

Мигая глазами при разговоре с женщиной, он чувствует себя в замешательстве, и у него нет дальнейшего плана действий. Когда он смотрит влево, а потом вправо (или наоборот), он растерян и пытается подобрать хоть какие-нибудь слова. Мужчина при встрече глазами смущается, если женщина для него всего лишь друг.

Глаза неспособны лгать — это знает каждый. Они связывают человека с окружающим миром и отражают его душевное состояние. Многие не желают раскрывать свою душу даже близким людям, что уж говорить о малознакомых. Не любят смотреть в глаза и те, кому есть что скрывать, например:

измену;
ложь;
желание расстаться навсегда;
свое плохое настроение;
душевную боль.

Если на свидании мужчина отводит взгляд в сторону, а инициатором встречи был именно он, парень просто стесняется и робеет в присутствии девушки. Он опасается, что она раньше времени увидит блеск и желание в его глазах и сочтет их за похоть, поэтому и прячет их от собеседницы.

Понять причину того, почему человек не смотрит в глаза при разговоре, поможет и язык тела.

Причины, по которым человек не смотрит в глаза

Стеснительность или неуверенность в себе;
Если он хочет что-то скрыть, например привязанность или любовь;
Неискренность его чувств. Наоборот, он может то-то утаивать, то, что он женат, замужем или другие акты;
Тяжелый взгляд. Люди очень властные обладают невероятно тяжелым взором, который пронизывает, и другим неприятен. Холодные, словно пустые озлобленные глаза не каждому придутся по нраву;
Не хочет дать информацию о себе, привык уходить от ответа, часто лжет;
Нет интереса к собеседнику, усталость.

Прочие причины:

Когда просто нечего сказать

Почему человек не смотрит в глаза при разговоре? Является ли это признаком лжи, либо есть другие причины, объясняющие ситуацию? Взгляд в упор налагает некоторые обязательства, например, ответить честно на вопрос, на который пока нет ответа. Лгать не хочется, но и правды сказать нельзя. Именно поэтому мужчина прячет взгляд и уходит от ответа. Причин может быть масса. И не всегда открытый «честный» якобы взгляд говорит о том, что человек не лжет. Они как раз отлично выдерживают взгляд в упор. Такие люди привыкли, и их взгляд вполне натренирован.

Если застенчив и раним

Как заставить мужчину посмотреть в глаза?

Если человек не смотрит в глаза, то можно попробовать заглянуть в них украдкой. Вызвать на разговор по интересной теме, заинтриговать, задать сложный вопрос и посмотреть на реакцию. Многие люди в это время открываются. Можно осмотреть на его общение с другими людьми. Если человек не смотрит в глаза постоянно, возможно у него такой характер. Может упрямиться или скрывает чувства. Он не может контролировать себя постоянно, поэтому рано или поздно в глаза осмотреть удастся. Не все люди любят смотреть прямо на собеседника. Некоторым вообще прямой взгляд неприятен. Если человек избегает взгляда, не значит, что он что-то скрывает или не договаривает, может у него просто такой стиль общения. Чаще всего отводят глаза люди застенчивые, не уверенные в себе. Также некоторые люди не смотрят в глаза, если их родители, руководители авторитарны, или у них привычка подчиняться. Проще опустить глаза и сказать им: «да», чем выдержать взгляд.

А может быть все гораздо проще. Если мужчина не смотрит в глаза, значит не планирует никаких взаимоотношений.

Ответ психолога:

Здравствуйте, Дарья!

Благодарю вас за доверие и смелость. Я вижу, что ваша проблема вызывает у вас сильные переживания.

Начну с конца вашего письма. Психолог не ставит диагнозы и не назначает медикаментозное лечение. Этим занимается психиатр или врач. Я не рекомендую вам употреблять успокоительное без консультации со специалистом.

Теперь давайте попробуем разобраться с вашим вопрос с точки зрения психологии.

Я увидела в вашем письме 2 проблемы:
1. не могу смотреть людям в глаза
2. смотрю на интимные места

Начнем по порядку.
1. Хотелось бы уточнить у вас — вы вообще не можете смотреть в глаза или не можете держать длительный контакт? Если второе — то это вполне нормально. Пристальный долгий взгляд в глаза часто расценивается как враждебный, вызывает в людях смущение и желание поскорее отвести глаза в сторону. Для установления контакта достаточно короткого взгляда и легкой улыбки. Если вы, например, выступаете в роли говорящего, то допускается периодически отводить взгляд, обдумывая мысль. В противном случае, рассказчик начинает теряться.

Если же вы в принципе не можете смотреть людям в глаза, то давайте попробуем разобраться, в чем же причина. Вы замечали, что маленькие дети всегда смотрят прямо в глаза, открыто улыбаются и ведут себя очень естественно? Им нечего скрывать, они еще не умеют обманывать. Повзрослев, и научившись скрывать что-либо из корыстных побуждений, им становится трудно выдерживать прямой взгляд. Потому что он подразумевает честность и открытость. Так мы понимаем, что ребенок врет. Подумайте о том, когда вы стали прятать глаза? Что перед этим случилось?

Есть еще одна из возможных причин. Часто, человек не может смотреть в глаза тому, кто вызывает в нем сильные эмоции. Это могут быть эмоции страха или влюбленности. Дело в том, что по эмоциональной окраске, встреча глазами сильнее, чем соприкосновение телами. Иногда легче пожать руку, чем посмотреть в глаза.

Попробуйте потренироваться в расфокусированном взгляде. Поставьте перед собой (на расстоянии 50 см), книгу или любой другой предмет. А затем попытайтесь смотреть как-будто сквозь него. Такая хитрость позволяет все-таки смотреть в лицо человеку, но при этом избегать сложного контакта «глаза в глаза». Это может помочь на первом этапе.

2. Теперь попробуем разобраться со второй частью вашего вопроса. Про нее вы написали больше, значит для вас она более значима.
Я понимаю ваше переживание. Из-за этого вам тяжело общаться с людьми.
Вы написали про озабоченность. А что вы подразумеваете под этим понятием?

К сожалению, вы не написали о том, как давно вы заметили за собой эту особенность поведения? В каком возрасте? Какое событие в вашей жизни привело вас к этому?

О чем вы думаете, когда смотрите не в глаза, а «туда»? Это происходит только с мужчинами или с женщинами тоже?

Что у вас происходит в личной жизни? Вы влюблены?

Я написала много вопросов, потому что сложно сделать какие-либо выводы из-за неполной информации.
Одна из возможных причин — это сдерживание своих эмоций и мыслей на тему секса. Если вы сильно ограничиваете себя в этом вопросе, то организм может реагировать таким образом. Вам 21 год и этот возраст подразумевает половую и сексуальную зрелость.

Ответив на эти вопросы, вы сможете прояснить для себя ключевые моменты. Среди них, возможно, получится найти причину подобного поведения.

Если у вас возникнут сложности, я всегда готова вас поддержать.

Издавна существует утверждение, что по глазам можно прочитать все, что происходит в душе у человека: его переживания, нечестность или, наоборот, искренность. Поэтому прямой взгляд в глаза всегда означает, прежде всего, открытость человека. А открыт может быть только тот, кому нечего скрывать, бояться или стыдиться чего-либо.

Таким образом, когда девушка не смотрит в глаза, она испытывает, скорее всего, одно из этих чувств. Стоит отметить, что понятия страха, стыда и скрытности здесь не идентичны. Чтобы выяснить причину проблемы, старайтесь анализировать поведение девушки. Ведь в зависимости от причины нужно выбирать и тактику своих действий, которые смогут предотвратить недоговоренность.

Личные переживания

Во-первых, вспомните о том, что ваша девушка полноценный человек, и у нее есть личная жизнь. В этой личной жизни может происходить масса событий, о которых вы даже не догадываетесь. Поэтому, если от ваших глаз отводят взгляд, не стоит сразу искать проблем в себе или мнить себя жертвой измены.

Если ваши отношения еще не достигли нужно уровня доверия, то девушка может оказаться достаточно гордой для того, чтобы раскрывать свои душевные переживания и события личной жизни. Поэтому такой момент как раз может поспособствовать упрочению нити доверия. Попробуйте расспросить партнершу о том, что у нее произошло, задавая косвенные ненавязчивые вопросы, чтобы не вспугнуть.

Смотри мне в глаза

Это фраза часто используется, когда один человек пытается выяснить, говорит ли ему правду его собеседник. Если девушка уверяет, что все у нее в порядке, то стоит обратить внимание и на другие обстоятельства. Возможно, вас действительно обманывают. Очень трудно говорить человеку неправду и при этом прямо смотреть ему в глаза. Психологи отмечают, что этот непреодолимый инстинкт приходит из детства: малыши всегда закрывают лицо руками, когда говорят неправду.

Если ваши подозрения находят все больше подтверждений, то стоит поговорить с девушкой, задавая ей прямые вопросы. Намеками вы вряд ли что-то выясните в такой ситуации, а открытый вопрос расставит все точки над «и», так как путей к отступлению у нее не будет.

Чего боится девушка?

Ваши отношения начались совсем недавно? Тогда неудивительно, что ваша партнерша избегает прямых взглядов.

Девушки нередко стесняются своих новых кавалеров и близости с ними. Поэтому любой намек на эту самую близость, дает необъяснимый результат. Вспомните, что продолжительный взгляд в глаза в романтических сценах фильмов обыкновенно заканчивается поцелуем. Может такого исхода и боится ваша девушка, особенно, если она интроверт, и вы еще не целовались. Исправлять такую ситуация прямыми разговорами будет ошибкой. Лишние слова могут отнять прелесть и романтику у начала отношений. Тем не менее, старайтесь своими действиями добиваться доверия, которое поможет девушке раскрыться.

6 10 615 0

Желание и боязнь смотреть друг другу в глаза пришло к нам из животного мира. Перед тем, как хищник нападает на свою жертву, он пристально смотрит ему в глаза. Или когда один из хищников отведет глаза, он сразу становится побежденным. Далее разберем причины, по которым люди отводят глаза. Бывает, что одновременно существует несколько причин. И чем их больше, тем более нереально найти в себе силы, чтобы не отвести взгляд.

Что же это за причины, по которым человек отводит глаза. И как научиться смотреть на человека во время разговора. Об этом поговорим далее, и приведем конкретные примеры ситуаций.

Страх

Страх сковывает и отбирает не только способность смотреть на собеседника, но и выражать свои мысли. Нужно учиться снижать адреналин в крови, и не позволять ему выплескиваться каждый раз при столкновении с начальником. Например, как бы вам это не казалось смешно, представьте его голым в душе и в мыле, фальшиво поющим попсу. Не помогло? Тогда мысленно отключите ему воду и свет. И как? Он уже не такой страшный? Кстати, точно так же муж реагирует на вопрос жены: «Где ты был?». Хотя под этот вопрос подпадают и все остальные причины, по которым муж отводит глаза от жены, услышав эту реплику.

Это разговор между нашкодившим ребенком и его отцом или матерью. Как смотреть в глаза, если тебя спрашивают: «Кто разбил вазу?» Ну, ясно кто, даже коту понятно, что сейчас вы все на него повесите.

Это боязнь взять на себя ответственность, желание переложить ее на кого-то другого, мягкотелость и постоянные промахи.

Ну, станьте уже наконец взрослым! Не надо краснеть от стыда, пора уже приходить к румянцу от гордости за себя.

Это когда парень знает, что вчера поцеловал девушку друга, но тот об этом не знает. И он начинает прятать взгляд, чтобы друг ничего не смог там прочитать. Или подружка вчера наговорила гадостей на другую, а сегодня они вместе мило пьют кофе и кушают сахарные пончики в любимом бистро.

Котярский метод жизни – для слабых людей. Только кот может нагадить в тапок хозяину, а потом подойти к нему и начать мурлыкать и тереться.

Неуверенность

Человек всем своим видом «падает на лопатки», то есть, отводит взгляд и сразу себя признает побежденным. Я маленькая рыбка, разве я могу тягаться с акулами.

Ну, посмотрите на себя! Ну, какая вы тюлька, когда с вами водоросли. Не боги горшки обжигают. Все ошибаются. Нет идеалов. Смелее – вас ждут громкие дела!

А вдруг кто-то увидит то, что у вас внутри? Заглянет в душу и узнает что никакой вы не учитель младших классов, а маньяк по прозвищу «пила-10». Или наоборот, да, вы не учитель младших классов, а добрый волшебник, поэтому совершенно не хотите, чтобы кто-то в обуви ходил по дворцу вашей души.

Человек не желает других впускать себе в душу. Поэтому не показывает дверцы – глаза, через которые элементарно пробраться в душевный храм.

Это когда человеку, даже если он тысячу раз прав, умней и успешней собеседника, будет казаться что все не так, а ровно наоборот. Он неудачник, слабак, ничтожество. А его собеседник властелин миров. А не присмотреться ли вам получше и поближе? Может быть, он просто владеет техниками пристального взгляда.

Бывает так, что человеку реально неприятно смотреть в глаза другому. Брезгует, ненавидит, игнорирует, да мало ли что – не любит и все!

Причина может быть одна или целый арсенал. А вот что делать, когда нужно себя побороть и заставить не отводить взгляд? Над этим нужно работать. И без практики просто не выйдет.

Далее предлагаем несколько правил, техник и методов.

Смотрите телевизор и наблюдайте за взглядом героя или победителя, например, взгляд боксера перед таймом или политика, выслушивающий вопрос журналиста.

Запишите себе на видео самые яркие моменты и прокручивайте их. Пока просто смотрите и изучайте, как это делают другие.

А теперь этот взгляд попробуйте повторить – не сводите с себя глаз. Да, это легко. Во-первых, вы себя не умнее, во-вторых, не боитесь, а в-третьих…по всему списку, который приведен выше. Для такого взгляда в глаза собеседнику нужна сила воли, мужественность и доверие.

Научиться смотреть в глаза собеседнику, это еще не значит вглядываться эму прямо в зрачки.

Не смотрите человеку то в один глаз, то в другой. Так ваш взгляд будет бегающим, трусливым и непостоянным. Смотрите ему на переносицу.

Это оптимальный, самый правильный вариант, который никогда не подведет.

А теперь расширьте область, перейдите с переносицы на треугольник – глаза, нос и губы.

Со стороны такая перебежка с мест «дислокации» вашего взгляда не так заметна, зато придаст маневренности.

Дышите спокойно

Показывайте всем своим видом спокойствие, уверенность и расслабленность.

Если вы будете сбито дышать, то собеседнику может показаться, что вы готовитесь к прыжку, к нападению и явно его загрызете.

Спокойствие, только спокойствие!

Техника весьма интересная. Вы же не боитесь прохожего? То-то и оно! А надо бояться. С точки зрения практики, это весьма интересный метод закалить свой стальной взгляд, но с точки зрения синяка под глазом… Так что смотрите пристально на слабенького и хиленького, хотя и тут. . он точно отведет свой взгляд, ретируется и вам останется только следить за его макушкой, которая пытается раствориться в толпе.

У вас есть еще и боковое зрение, и затылочное око. Все должно работать. Тогда не придется оглядываться по сторонам и поворачиваться на каждый звук. Представьте – вы машина. У вас есть стекло впереди, зеркала по бокам и над головой. Вы видите все вокруг, поэтому спокойно смотрите вперед и виртуозно ведете автомобиль.

Во время гляделки отведите взгляд, но не просто в сторону, а по делу. Например, посмотрите на бокал и возьмите его в руки.

Вы должны научиться немного отпускать собеседника и снижать свою хватку.

Вам же важно, чтобы всем было уютно? Нужно смотреть человеку в глаза, а не пожирать его глазами.

Вы должны себя запрограммировать на какую-то вещь. Предмет должен быть маленьким и всегда находиться с вами, если забудете его, то вспомните его в деталях. Но лучше не забывать. Он будет служить неким талисманом, оберегом. Вначале вы должны выбрать этот предмет – монетка, кулон, перстень. Или как в фильме «Начало» – маленькая юла. Дома, глядя на него говорите аффирмации – установки на позитив, силу, богатство. Одним словом – заговорите предмет на удачу.

Установка на удачу

Тут главное установку вовремя подцепить. Это сложный, но очень действенный метод.

Когда вы будете на пике славы, удачи, триумфа, сделайте какое-то действие – зажмите кулак, покажите любые позитивные комбинации из пальцев или придумайте что-то другое.
Это состояние нужно зафиксировать – бросить якорь в область удачи.
А потом, для того чтобы взять себя в руки и смотреть собеседнику в глаза проделайте точно такое же движение или детально прорисуйте его у себя в воображении.

Помните, как из мультфильма про школу чертят? Нужно сказать заклинание и мысленно щелкнуть хвостом. Если «якорь» был установлен правильно и работает, то при выполнении закодированного действия, состояние удачи запускается самостоятельно.

Нет 0

При разговоре человек не смотрит в глаза, что это значит?

Когда при общении человек не смотрит в глаза, нередко возникает ощущение недосказанности, как будто он что-то скрывает. И обычно это интуитивное ощущение не обманывает.

Когда подросток не смотрит в глаза

Если это касается детей, особенно подросткового возраста – такая ситуация возникает нередко. Родители начинают замечать, что дочь или сын избегают прямого взгляда при разговоре, уводя глаза в сторону или опуская их «в пол». При прямом вопросе дети отвечают, что им некомфортно смотреть в глаза. Почему так происходит?

Обычно такому поведению предшествует какое-то событие, особенно если ранее ребенок спокойно смотрел в глаза, а потом вдруг резко начал испытывать неловкость при визуальном контакте. Подумайте, что бы это могло быть.

Конкретно в подростковом возрасте такому явлению может быть множество отдельных причин или целый их комплекс.

В этот период времени у подростков возникают первые влюбленности, меняется тело, «играют гормоны» — как будто вокруг изменяется целый мир, и они не знают, как это скрыть и как самим приспособится к многочисленным переменам. Здесь важно дать время прийти в себя – к 16-17 годам ребенок адаптируется к своему новому состоянию и научиться адекватно общаться.

Когда взрослый не смотрит в глаза

Когда взрослый человек избегает смотреть в глаза – любо он не хочет чего-то видеть в вас, либо не хочет показывать чего-то в себе, ему дискомфортно, поскольку через глаза идет огромный поток информации.

Может быть, в этот момент он испытывает эмоции, которыми не желает делиться с вами по каким-либо причинам. Например, он может злиться на вас или завидовать вам.

Не зря говорят, что глаза – зеркало души, иногда они могут рассказать наблюдателю больше, чем хотел бы их обладатель.

При разговоре с другом или подругой, отводя глаза в сторону, человек может пытаться сохранить свои личные границы, ему некомфортно раскрываться полностью. В некоторые моменты он может ощущать эмоции, которые хотелось бы сдержать и, избегая прямого взгляда, он пытается это сделать.

Попытки ставить акценты на лице (очки, борода, длинная челка, низко надвинутая кепка) – это также способ отвлечь внимание от прямого визуального контакта, предпочтение оставаться более автономным, уединенным, защищенным.

Что делать, если человек не смотрит в глаза?

Не поддерживайте его в этой игре, не отводите взгляда в ответ, ведите себя как всегда. Не давите на него, ему некомфортно. Скорее всего, что-то в вашем поведении вызывает попытку отгородиться – возможно, вы задаете нежелательные вопросы, которые могут быть неприятными, слишком формальными и навязчивыми для собеседника. Переключите внимание на себя, научитесь говорить о своих мыслях и ощущениях.

Другие причины, по которым человек избегает смотреть в глаза

Другие причины тем или иным образом пересекаются с вышеуказанными:

— Чувство неуверенности в себе
Человек при общении ведет себя нервно – что-то перебирает, постоянно касается волос, испытывает душевное волнение. Обычно он не смотрит вам в глаза по причине того, что не знает правильно ли ведет себя в данной ситуации.
— Стеснительность
Попытка скрывать свои чувства свойственна стеснительным людям, поэтому человек не смотрит в глаза.
— Раздражение
Длительный визуальный контакт нередко вызывает раздражение – собеседнику начинает казаться, что вы пытаетесь разгадать все его секреты,
— Пронизывающий взгляд
Обладателю тяжелого взгляда неприятно смотреть в глаза, поскольку это вызывает дискомфорт
— Не интересно
Иногда избегание визуального контакта значит, что собеседнику попросту не интересно. Это может подтвердить зевота, частые поглядывания на часы, изобретение предлогов для прекращения общения.
— Сразу много информации
Взгляд передает массу информации о другом человеке, чтобы ее усвоить нужно на время отводить глаза в сторону.

Поделиться новостью в соцсетях

« Предыдущая запись Следующая запись »

Почему человек не смотрит в глаза / Статьи / Личное развитие и самореализация

Человек говорит не смотрит в глаза. Почему человек закрывает глаза при разговоре? Когда подросток не смотрит в глаза

Почему человек не смотрит в глаза? Существует распространенное мнение, что он говорит неправду и умышленно скрывает взгляд, чтобы не выдать свои настоящие намерения. Это вполне может быть правдой, но есть еще ряд причин, из-за которых собеседник специально избегает зрительного контакта. Человек может не смотреть в глаза из-за особенностей своего характера, темперамента, недостатка смелости, либо неуверенности в себе. Качества, формирующие личность в каждом из нас выражены по-разному, это и влияет на то, настолько человек коммуникабелен и как себя ведет при разговоре.

Человек при разговоре не смотрит в глаза – вот основные причины:

Стеснительность

Данный факт подтвержден научными исследованиями. Человек знает, что взгляд может выдать чувства, поэтому преднамеренно отводит его. Многие влюбленные стараются скрыть свой повышенный интерес, потому что боятся, открыто заявить о своих чувствах либо ждут подходящего момента. Если при этом ваш собеседник в дополнение краснеет и начинает говорить какую-нибудь ерунду, то влюбленность здесь налицо!

Неуверенность в себе

Таким людям сложно общаться с другими, потому что они постоянно переживают о том, что о них подумают. Неуверенный человек редко смотрит в глаза, и часто делает это украдкой, потому что он сильно обеспокоен своими душевными переживаниями и думает, как лучше всего будет вести себя при разговоре.

Тяжелый взгляд собеседника

Таких людей часто именуют энергетическими вампирами, которые словно нарочно «буравят» своим взглядом, желая подавить и показать свое превосходство. Тяжелый, пристальный взгляд оппонента словно пронизывает собеседника, причиняет дискомфорт и вызывает неприятные эмоции. В данных случаях зрительный контакт дается очень сложно, поэтому многие пытаются его избежать, к примеру, опустив глаза в пол.

Раздражение

Некоторых персон могут утомлять попытки тесного зрительного контакта со стороны собеседников, они думают, что их пытаются уличить в чем-то нехорошем и испытывают неприятные эмоции и раздражение по этому поводу.

То, что говорит собеседник, абсолютно не вызывает интереса

Если отведенный равнодушный взгляд комбинируется с позевыванием, а тот с кем вы разговариваете, часто посматривает на часы, значит, стоит поскорей прекратить этот диалог, так как он является нерезультативным. В данном случае смысл вербального и невербального обмена информацией отсутствует.

Интенсивный информационный поток

За несколько секунд тесного визуального контакта можно получить очень большой объем информации, который приравнивается к многочасовому откровенному общению. Поэтому даже при доверительной беседе друзья иногда отводят взгляд, чтобы отвлечься и переварить полученную информацию.

Почему человек закрывает глаза при разговоре?

Прищуренный взгляд означает точную концентрацию внимания на определенном объекте. Суженный напряженный взгляд может говорить о повышенной склонности к критике и недоброжелательности, а также выдавать черствость данного человека. Прикрытые наполовину веки собеседника при разговоре указывают на его завышенную самооценку, высокомерие, чванливость, и полную инертность к происходящим событиям.

Если собеседник без особого напряжения закрывает глаза, не зажмуривая их, значит, он пытается абстрагироваться от внешних событий. Такая самоизоляция помогает хорошо сосредоточится на обдумываний какой-то задачи, поразмышлять о предстоящих событиях и насладиться чувственными визуальными образами.

Рассматривая ситуацию в комплексе, вполне можно понять, почему человек прячет глаза при разговоре.

Всегда ли нужно смотреть в глаза? Типы взглядов

Ваш собеседник смотрит вниз и куда-то в сторону, это всегда производит неприятное впечатление: то ли нами недовольны, то ли не слушают, а лишь делают вид, то ли подсмеиваются исподтишка.

Смотрит не прямо в глаза собеседнику, а всегда искоса, повернув лицо вполоборота. Кажется, что вам не доверяют, подозревают в чем-то.

Смотрят исподлобья. Появляется чувство противостояния, словно вас ненавидят и на все готовы ответить «нет».

Бегающий взгляд вызывает чувство, словно перед вами стоит вечно провинившийся, до крайности неуверенный в себе человек.

Неотрывно сверлящий, испепеляющий взгляд. Про него говорят: «тяжелый». Вас презирают? Хотят подчинить? У особо чувствительных — мороз по коже от такого взгляда. Его специально вырабатывали у себя некоторые диктаторы. Чтобы облегчить себе задачу, они смотрели на воображаемую точку между бровей собеседника, из-за чего этот взгляд иногда называют центральным.

Многие выступающие говорят будто для самих себя, хотя и держатся при этом достаточно свободно, глядят при этом «на облака». Им словно безразлично — есть у вас интерес или нет. Договорить — и уйти, лишь бы сильно не мешали.

Есть люди, которые, глядя на вас, постоянно щурятся, нередко губы их выражают легкую усмешку. Вам кажется, они подсмеиваются над вами или не согласны с тем, что вы говорите. Нет, они не собираются возражать, просто молча наслаждаются чувством собственного превосходства.

Как смотреть в глаза собеседнику: несколько правил

Тот, кто в данный момент слушает, смотрит в глаза существенно дольше (это логично: он меньше занят). Говорящий чаще отводит взгляд, думая над следующей фразой, и это вполне нормально. Нередко бывает и так, что вы говорите, а ваш собеседник смотрит вам в глаза только до тех пор, пока вы не делаете того же, а вот стоит вам попытаться поймать его взгляд, он его тут же отводит.

Запомните эту неприятную особенность: безотрывно смотреть в глаза, ни на мгновенье не отводя взгляд, — также дурная манера. Собеседнику кажется, будто его «зондируют», он будет нервничать под таким испытующим взглядом. Смотрите спокойно, доброжелательно, прямо повернув лицо к собеседнику. Держите оптимальную дистанцию, на которой вам обоим комфортно. Если вам свойственно смотреть исподлобья или искоса, то старайтесь контролировать себя волевым усилием, пока должная манера смотреть не станет для вас привычной.

Если перед вами несколько участников разговора (даже если они только выполняют роль слушателей), то нужно периодически смотреть в глаза каждому. Другое дело, что больше взглядов достается тем, кто лидирует в разговоре, но если вы будете смотреть в глаза только лидеру, то остальные почувствуют себя лишними. Конечно, когда перед вами тысячная аудитория, то каждому в глаза не посмотришь, но зрительный контакт по-прежнему необходим.

Существует своеобразный этикет взгляда: для комфортного общения собеседники должны смотреть в глаза друг другу примерно 2/3 всего времени разговора. Но это не значит, что надо смотреть в упор, не отрываясь: оптимальная продолжительность взгляда около 10 секунд.

Также этикет требует, чтобы тела собеседников были развернуты друг к другу: говорить «через плечо», «вполоборота» или вообще повернувшись спиной – невежливо. Во всяком случае, лицо должно быть обращено к собеседнику: взгляд искоса – не для делового общения.

Одинаково неприятно, когда собеседник смотрит на вас в упор, ни на секунду не отводя глаз («сверлит взглядом»), а также когда он почти все время смотрит в сторону, показывая, что разговор ему неинтересен. Правда, бывает, что все время отводит глаза человек неуверенный в себе, застенчивый и робкий. Но такая неуверенность и робость не красит делового человека. К тому же стоит помнить, что упорное нежелание смотреть в глаза большинство слушателей считает признаком лжи. На самом деле это далеко не всегда так – но необходимо считаться с этой «народной приметой».

Бывает и так, что собеседник смотрит на вас, но как только вы попытаетесь поймать его взгляд – сразу же отводит глаза. Также очень неприятно, когда собеседник смотрит исподлобья. Все это дурные манеры, но контролировать свою мимику и направление взгляда труднее, чем слова – поэтому даже самые воспитанные люди иногда невольно нарушают этикет взгляда.

Какие есть еще правила содержит этикет взгляда? Не стоит рассматривать человека слишком пристально: ни знакомого, ни незнакомого. Особенно это важно, если у него имеются физические недостатки. Кроме того, неприлично разглядывать человека, который ест.

«Точка приложения взгляда» зависит от ситуации. При деловом общении принято смотреть в глаза собеседнику или в точку между его бровями. При дружеских отношениях взгляд скользит по лицу собеседника, между глазами и ртом. Взгляд, блуждающий между глазами и грудью собеседника или спускающийся еще ниже, годится только для интимного общения: в деловой ситуации это нарушение этикета.

Когда вы беседуете с несколькими людьми (даже если они просто слушают вас), нужно время от времени встречаться взглядом с каждым. Конечно, чаще смотрят на самого активного собеседника, но если смотреть в глаза только лидеру, остальные почувствуют себя лишними.

И последнее: для комфортного общения необходимо видеть глаза собеседника – поэтому при разговоре надо снимать темные очки. Даже очки со слегка затемненными стеклами создают неловкость, нарушают атмосферу общения.

Источники:
https://glaz-almaz05.ru/blog/interesnye/chelovek-ne-smotrit-v-glaza.html
http://proeticet.ru/1_glaza.html

Это копия статьи, находящейся по адресу

Заметили, что при разговоре мужчина пристально смотрит Вам в глаза и они блестят? Нет, Вам вовсе не показалось, он делает это специально, и мы расскажем зачем. Вы узнаете, что означает длительный зрительный контакт с девушкой в зависимости от тех или иных жестов, как его правильно трактовать, как лучше поступать девушке в этом случае, чтобы не выглядеть глупо.

Долгий взгляд может говорить о его заинтересованности. Интерпретировать поведение необходимо вкупе с жестами, мимикой, речью – нужно составить единый образ. Тогда женщина сможет заключить, что парень проявляет интерес.

Здесь стоит рассматривать взгляд, учитывая ситуацию в целом: ссоритесь Вы, расстаетесь, беседуете в кафе или он пришел навестить Вас. В напряженной обстановке долгий взгляд говорит о негативном восприятии Вас. Мужчина может злиться, не высказывая вслух свои чувства и переживания.

Хотите узнать все секреты соблазнения мужчин? Мы советуем посмотреть бесплатный видео-курс Алексея Чернозема «12 законов обольщения для женщин». Вы получите пошаговый план из 12 шагов, как свести любого мужчину с ума и сохранить его привязанность на долгие годы.

Видео-курс бесплатный. Чтобы посмотреть, перейдите на эту страницу , оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Если собеседник обычно ведет себя развязно в компании, а в Вашем присутствии начинает изображать джентльмена и пристально всматривается в глаза, то скорее всего он флиртует либо желает Вам понравиться.

Взгляд и жесты помогут во время общения понять истинные намерения мужчины. Если он долго смотрит на Вас, держит скрещенными руки на груди – вероятно, он испытывает неприязнь. Если молодой человек заглядывает Вам в глаза и на лице у него легкая улыбка, блестят зрачки – он хочет пообщаться, девушка ему приятна.

Признаком заинтересованности является прихорашивание мужчины в Вашем присутствии. Человек машинально будет стараться выглядеть привлекательно: приглаживать волосы, поправлять рубашку, держать ровно спину. Не исключено, что парень привык следить за своим внешним видом, но ему точно не все равно, как он выглядит в Ваших глазах.

Если на свидании парень захочет чего-то больше, чем разговора, подготовьтесь заранее. Ранее мы писали о том, как понять, что . Здесь Вы найдете основные признаки и советы по дальнейшим действиям.

Если Вам понравился молодой человек, но он не решается стать ближе, попробуйте сами . Мы рассказали, как это сделать женственно, красиво, без навязчивости.

Как реагировать женщине на зрительный контакт

Если заинтересованы в парне, смело начините разговор первой. В случае нежелания завязывать знакомство, достаточно проигнорировать пылкий взгляд.

Человек, желая привлечь внимание, использует взгляд. Влюбленный мачо попытается уловить его, задержаться дольше положенного, когда взоры встретятся. Он смотрит в упор, когда заинтересован или взволнован.

Если парень старается держаться рядом: присесть поближе, наклониться в Вашу сторону при разговоре, внимательно слушая, смотря прямо в глаза – он явно испытывает интерес. Необязательно должен быть физический контакт, достаточно легкого случайного прикосновения.

Любой мужчина поймет, когда в нем не заинтересованы – Вы не будете отвечать на проявляемые им признаки внимания. Если Вам симпатичен ухажер – «отзеркаливайте» его поведение: улыбнитесь и внимательно слушайте собеседника.

В этом видео девушка дает на ответ на вопрос, почему парень смотрит, но не подходит:

Теперь Вы знаете, почему мужчина пристально смотрит в глаза и что с этим делать.

Почему мужчина не смотрит в глаза при разговоре. Психология отношений

Психология мужского взгляда

Общение мужчины и женщины, психология общения с мужчинами
10 способов зацепить мужчину: хитрости, на которые идут женщины

Дополнительные жесты

теребит какой-то предмет в руках;
трогает мочку уха;
прикасается к носу;
проводит рукой по волосам.

Почитаем, что об этом говорят психологи и сами мужчины и женщины, исходя из собственного опыта.

— Начнем со стереотипа, что когда человек не смотрит в глаза собеседнику, значит что-то скрывает или хочет обмануть. Здесь можно привести противоположный аргумент: именно тот, кто хочет обмануть, и смотрит пристально и долго в глаза. И с этим трудно поспорить.
— Есть мнение, что мужчина отводит взгляд из-за своей стеснительности. Он боится, что женщина прочитает его чувства к ней.
— Он прячет взгляд потому, что своим смущением хочет «доказать» Вам то, что для него не физическая близость важна, а именно искренние чувства, которые зародились между Вами. И никакого злого помысла в этом случае нет.
— Он может прятать взгляд, если у него есть жена, а он заинтересовался вами.
Как ведет себя мужчина с женщиной зависит от многих аспектов. И самым главным является психотип человека. Есть люди, которые в принципе не смотрят глаза в глаза.
Даже есть совет: смотреть не в глаз, а в область переносицы или уха.
— Он боится влюбиться, вот и отводит глаза! Этот 100 процентный вердикт вынесла девушка, полагаясь на свой жизненный опыт.

Так почему же, ты, мужчина, отводишь глаза при разговоре с понравившейся женщиной?

Причины нежелания зрительного контакта

измену;
ложь;
желание расстаться навсегда;
свое плохое настроение;
душевную боль.

Понять причину того, почему человек не смотрит в глаза при разговоре, поможет и язык тела.

Причины, по которым человек не смотрит в глаза

Стеснительность или неуверенность в себе;
Если он хочет что-то скрыть, например привязанность или любовь;
Неискренность его чувств. Наоборот, он может то-то утаивать, то, что он женат, замужем или другие акты;
Тяжелый взгляд. Люди очень властные обладают невероятно тяжелым взором, который пронизывает, и другим неприятен. Холодные, словно пустые озлобленные глаза не каждому придутся по нраву;
Не хочет дать информацию о себе, привык уходить от ответа, часто лжет;
Нет интереса к собеседнику, усталость.

Прочие причины:

Когда просто нечего сказать

Если застенчив и раним

Как заставить мужчину посмотреть в глаза?

А может быть все гораздо проще. Если мужчина не смотрит в глаза, значит не планирует никаких взаимоотношений.

Глаза не способны лгать, поскольку они связывают душу человека с окружающим миром. Принято считать, что если человек не смотрит в глаза при разговоре, то он обязательно обманывает.

Как бы не было распространено это мнение, оно ошибочно. Психологи обозначили причины и ситуации, в силу которых оппонент не смотрит в глаза при общении.

Это один из тех факторов, который базируется на научных утверждениях. Застенчивые люди чаще всего прячут свои чувства, поэтому и не могут глядеть прямо в глаза, ведь взгляд может рассказать все. В нем будут прочтены самые глубокие чувства и ощущения, будь то влюбленность или же ненависть. Стеснительные люди в своем большинстве закрыты, а посему им не хочется быть раскрытыми.

Нередко один взгляд может предоставить огромное количество информации о собеседнике. Пара минут общения при зрительном контакте даст гораздо больше, чем часы простых разговоров. Ввиду переизбытка информации людям просто приходится на какое-то время отводить взгляд.

Чрезмерный контакт взглядов заставляет человека волноваться и способствует появлению раздражения. Ведь так кажется, будто собеседник стремиться узнать все, что внутри. А это почти никому не понравится.

Внутренний дискомфорт нетрудно заметить. Признаками этого может быть касание ушей, носа во время беседы, перебирание волос. Именно по этой причине собеседник не будет смотреть в глаза.

Поддерживать зрительный контакт с человеком, который буквально пронизывает насквозь своего собеседника, по меньшей мере, доставляет психологический дискомфорт.

Не всегда отсутствие интереса проявляется в поглядывании на часы и зевоте. Незаинтересованность собеседника может выражаться и в отсутствии зрительного контакта.

Многим людям проще сформулировать мысль и представить определенную ситуацию лишь немного погрузившись в себя. Таким людям просто необходимо создать в голове картинку для лучшего восприятия, а делать это, поддерживая контакт с оппонентом, просто невозможно.

Для более продуктивного общения следует научиться держать взгляд как можно дольше. Умение поддерживать зрительный контакт поможет не только в неформальных, но и в деловых взаимоотношениях.

Если человек не смотрит в глаза при разговоре: мнение психолога

В ходе проведенных рефлексий психологи отметили, что абсолютное большинство человек не прибегают к зрительному контакту во время разговора. Взгляд «глаза в глаза» чаще всего распространен среди влюбленных пар. В обычном общении люди очень редко глядят друг другу в глаза.

Также в процессе наблюдений было установлено, что лидеры, отличающиеся эффективностью руководства над людьми, при разговоре со своими работниками смотрят им в глаза.

Всем известна необходимость смотреть в глаза собеседнику, но не всем комфортно это делать. Даже если человек и пытается поддерживать зрительный контакт, ему становится не уютно и он начинает чувствовать некое смущение, поскольку не привык к этому.

Во многих странах взгляд «глаза в глаза» относят к выражению неуважения, именно поэтому женщины в таких государствах, преимущественно мусульманских, не поднимают глаз на мужчину при разговоре с ним.

Распространено мнение, что для создания эффекта зрительного контакта необходимо смотреть на переносицу носа своего собеседника. Но оно ошибочно, так как усиленное внимание может вызвать невроз оппонента.

Понять причину того, почему человек не смотрит в глаза при разговоре, поможет и язык тела. Рассказать о том, что человеку стало скучно и он больше не хочет вести разговор, поможет его взгляд, направленный вверху направо. А о заинтересованности оппонента в разговоре скажут его расширенные зрачки.

Несколько советов, которые помогут научиться держать зрительный контакт

Постарайтесь глядеть на оппонента мягким и непринужденным взглядом, затрагивая большую площадь, попадающую в поле зрения. Главное не терять этого контакта и сохранять спокойствие.
Пристальный взгляд может вызвать жесткое выражение лица, поэтому следите за мимикой. Она не должна быть сосредоточенной, наоборот, доброжелательность и мягкость не только расслабят вас, но и расположат к вам оппонента. Для достижения этого эффекта можно мысленно вообразить, что вы держите данного человека за плечо. Так во взгляде появится больше теплоты и мягкости.
Основная проблема, стоящая на пути к умению смотреть в глаза, — неуверенность в себе. Эта неуверенность рождает нервозность. Нужно преодолеть эту черту и понять, что взгляд в глаза лишь налаживает контакт с человеком.
Попробуйте изучить мимику и положение собеседника. Можно попробовать «отзеркалить» его. Это поможет перебороть межличностный барьер и расположить оппонента к себе.

Если человек не смотрит в глаза при разговоре, не спешите делать ошибочных умозаключений. Возможно, вам стоит приглядеться к собеседнику и понять причину отсутствия зрительного контакта с его стороны.

Надеясь обрести взаимность чувств, мы придаём большое значение жестам и мимике тех людей, которые нам нравятся. Мы пытаемся понять, что кроется за теми или иными движениями, так как в каждом из них может быть ответ на самый важный вопрос: «Любит или не любит?». Молодые люди пытаются изучить . Часто парни просто не могут понять, почему девушка не смотрит в глаза. Это признак равнодушия? Или недоверия? А может быть, застенчивости? Эта статья о женской психологии поможет вам найти ответ на эти и подобные вопросы.

Почему девушка не смотрит в глаза: особенности языка тела

Всем известно, что информация передаётся от одного человека к другому не только посредством слов, но и с помощью так называемых невербальных сигналов, то есть, через мимику, жесты, интонацию. По мнению Аллана Пиза, автора бестселлера «Язык телодвижений», наибольшее количество информации о человеке мы получаем невербально. Так, при личном общении значение слов важно лишь на 10-20%, а остальное – это жестикуляция и выражение лица. Также огромную роль в общении играет интонация. В телефонном разговоре мы получаем только 20% информации, слушая смысл слов, а 80% приходится на интонацию.

Действительно, если задуматься, то слово «да» можно сказать с разным звучанием и смысл может измениться на противоположный.

Через язык тела мы получаем данные об эмоциональном состоянии человека. Причём, как правило, мы «считываем» послание неосознанно.

Например, мы точно можем сказать, что человек рассержен, даже если он молчит. Или наоборот, мы сразу различаем добродушие, и знаем людей, которые прямо-таки излучают хорошее настроение. Как мы узнаём об этом? Очень просто. Мы обращаем внимание на жесты и мимику. Вот почему для влюблённых так важно понимать, что означают те или иные знаки, и многие хотят научиться сразу определять, почему девушка не смотрит в глаза, или, почему она сидит, скрестив руки на груди. Итак, рассмотрим, что обозначают те или иные невербальные сигналы.

Невербальная азбука

Прямой взгляд в глаза всегда говорит об искренности и открытых намерениях вашего собеседника. Очень часто люди, которые хотят соврать, намеренно смотрят прямо в глаза, чтобы скрыть ложь, однако движение зрачков им не удается контролировать, и поэтому внимательный наблюдатель всегда разоблачит лжеца.

Но если девушка не смотрит вам в глаза, это не значит, что она вас обманывает. Всем известно, что глаза – это отражение нашей души, поэтому опущенный взгляд, скорее, говорит о том, что она что-то скрывает. Но что? А вот здесь многое зависит от индивидуальных особенностей. Может быть, ваша знакомая просто не хочет, чтобы вы заметили её интерес или симпатию. Она внутри себя не может понять, как относится к вам, и стесняется своего замешательства.

А может быть, ей просто не нравится , который с ней заговорил, и она старается спрятать неприязнь. Также может быть, что она не уверена в вас, боится и не готова идти на контакт. Таким образом она показывает, что ей нужно время, чтобы освоится в новой ситуации. Но если вы знакомы с девушкой уже давно, тогда взгляд, направленный куда угодно, но только не на вас, может иметь совершенно другое значение.

Например, это может быть одним из . Кроме того, если вы хотите понять, почему девушка не смотрит в глаза, задумайтесь, не дали ли ваши отношения трещину в последнее время? Может быть, вы что-то обещали и не выполнили? Или вы обидели её, например, дали повод для ревности? Однако одного признака явно недостаточно, чтобы получить общее представление о ситуации, поэтому рассмотрим, на что ещё можно обратить внимание.

Дополнительные невербальные сигналы

Итак, если девушка не смотрит в глаза, нужно обратить внимание на её позу и выражение лица. Во-первых, «закрытые» позы, то есть скрещённые руки или ноги, говорят о том, что она пытается спрятать свои истинные чувства. Если при этом девушка отстраняется от вас, пытаясь сохранить определённую дистанцию, это говорит о том, что она боится или стесняется и, возможно, не доверяет вам.

Если же, напротив, она не смотрит вам в глаза, но охотно смеётся шуткам, интонация её голоса, хоть и тихая, но доброжелательная, значит, вы, скорее всего, нравитесь ей, но она пока не решила, стоит ли предпринимать активные шаги.

О попытке завершить общение может говорить и носок туфли, развёрнутый в сторону двери. О том, что девушка вас обманывает, может свидетельствовать беспокойная жестикуляция, руки у рта и некоторые другие признаки. Также стоит отслеживать изменение интонации. Как правило, её сложнее контролировать, чем жесты. Например, вы сразу сможете заметить нервозный тон, слишком громкий или слишком тихий голос и тому подобное. Итак, если вы будете обращать внимание на незначительные, как кажется, детали, вы сможете понять истинные чувства, которые испытывает ваша девушка.

Изучив основные невербальные сигналы, вы сможете не только понять, как общаться с вашей знакомой, но и узнаете, или в любом другом коллективе. Но нельзя забывать, что по одному или даже двум признаком не стоит делать окончательных выводов. Всё-таки, наши жесты очень индивидуальны и зависят от воспитания и личной истории. Помимо анализа телодвижений девушки, попробуйте также подключить свою интуицию. В большинстве случаев она срабатывает безошибочно. Если вас волнует, например, язык телодвижений поможет вам лучше её понять.

Но всё-таки, если вы действительно хотите узнать правду, то стоит с самого начала строить отношения на основе искренности, без использования всяких «шпионских штучек», пусть даже и очень полезных. Если вы общаетесь уже давно, и вас волнует, почему девушка не смотрит в глаза, попробуйте просто спросить её об этом. Только не превращайте ситуацию в допрос у следователя. Дайте ей понять, что вас беспокоит её состояние, проявите заботу.

Если же вы ещё практически не знакомы, такой вопрос может быть расценен как нарушение личностных границ. И здесь вам придётся полагаться на собственную наблюдательность. Прислушайтесь к себе, и вы обязательно найдёте верный ответ и сможете подобрать ключик к сердцу любой, даже самой застенчивой девушки.

Материал подготовила: , психолог-консультант (Москва, РГГУ)

Друзья! Тема следующей статьи « » — категория: . Чтобы не пропустить её, вы можете подписаться на рассылку on line журнала по электронной почте.

Предлагаем вам ознакомиться с полным списком статей, на главной странице Познавательного журнала

Теги:

причины, психология. Что означает, когда человек при разговоре не смотрит в глаза, а смотрит в сторону? Почему важно смотреть в глаза при разговоре? Как научиться не бояться смотреть людям в глаза

Почему мужчина не смотрит в глаза при разговоре. Психология отношений

Психология мужского взгляда

Общение мужчины и женщины, психология общения с мужчинами
10 способов зацепить мужчину: хитрости, на которые идут женщины

Дополнительные жесты

теребит какой-то предмет в руках;
трогает мочку уха;
прикасается к носу;
проводит рукой по волосам.

Почитаем, что об этом говорят психологи и сами мужчины и женщины, исходя из собственного опыта.

— Начнем со стереотипа, что когда человек не смотрит в глаза собеседнику, значит что-то скрывает или хочет обмануть. Здесь можно привести противоположный аргумент: именно тот, кто хочет обмануть, и смотрит пристально и долго в глаза. И с этим трудно поспорить.
— Есть мнение, что мужчина отводит взгляд из-за своей стеснительности. Он боится, что женщина прочитает его чувства к ней.
— Он прячет взгляд потому, что своим смущением хочет «доказать» Вам то, что для него не физическая близость важна, а именно искренние чувства, которые зародились между Вами. И никакого злого помысла в этом случае нет.
— Он может прятать взгляд, если у него есть жена, а он заинтересовался вами.
Как ведет себя мужчина с женщиной зависит от многих аспектов. И самым главным является психотип человека. Есть люди, которые в принципе не смотрят глаза в глаза.
Даже есть совет: смотреть не в глаз, а в область переносицы или уха.
— Он боится влюбиться, вот и отводит глаза! Этот 100 процентный вердикт вынесла девушка, полагаясь на свой жизненный опыт.

Так почему же, ты, мужчина, отводишь глаза при разговоре с понравившейся женщиной?

Причины нежелания зрительного контакта

измену;
ложь;
желание расстаться навсегда;
свое плохое настроение;
душевную боль.

Понять причину того, почему человек не смотрит в глаза при разговоре, поможет и язык тела.

Причины, по которым человек не смотрит в глаза

Стеснительность или неуверенность в себе;
Если он хочет что-то скрыть, например привязанность или любовь;
Неискренность его чувств. Наоборот, он может то-то утаивать, то, что он женат, замужем или другие акты;
Тяжелый взгляд. Люди очень властные обладают невероятно тяжелым взором, который пронизывает, и другим неприятен. Холодные, словно пустые озлобленные глаза не каждому придутся по нраву;
Не хочет дать информацию о себе, привык уходить от ответа, часто лжет;
Нет интереса к собеседнику, усталость.

Прочие причины:

Когда просто нечего сказать

Если застенчив и раним

Как заставить мужчину посмотреть в глаза?

А может быть все гораздо проще. Если мужчина не смотрит в глаза, значит не планирует никаких взаимоотношений.

Обычно наши глаза «следуют» за нашими мыслями, и порой, просто смотря нам в глаза, другие люди могут понять, о чем мы размышляем. Вы наверняка согласитесь, что читать мысли другого человека по его глазам является очень полезным навыком? Благодаря этому каждый сможет понять, обманывают ли его или определить, интересно ли вашему собеседнику то, о чем вы ему рассказываете. Этим полезным навыком в совершенстве владеют игроки в покер.

Глаза в глаза

Подобный контакт с собеседником свидетельствует о том, что он очень заинтересован в разговоре с вами. Продолжительный зрительный контакт может говорить о том, что человек напуган и/или не доверяет вам. Недолгий зрительный контакт — человек обеспокоен и/или не заинтересован в беседе с вами. А полное отсутствие зрительного контакта свидетельствует о полном безразличии вашего собеседника к вашему разговору.

Человек смотрит вверх

Поднятые вверх глаза являются признаком проявления презрения, сарказма или раздражения, адресованного вам. В большинстве случаев подобный «жест» означает проявление снисходительности.

Если человек смотрит в верхний правый угол

Он визуально представляет себе хранимую в памяти картинку. Попросите кого-нибудь описать внешность какого-то человека, и ваш собеседник обязательно поднимет глаза вверх и посмотрит вправо.

Если человек отводит глаза в верхний левый угол

Это свидетельствует о том, что он наглядно пытается себе что-то представить. Когда мы пытаемся использовать свою фантазию для того, чтобы зрительно «нарисовать» какую-то картинку, мы поднимаем глаза вверх и смотрим влево.

Если ваш собеседник смотрит вправо

Это означает, что он пытается вспомнить что-то. Попробуйте попросить кого-нибудь вспомнить мелодию песни, и человек обязательно бросит взгляд вправо.

Смотря влево, люди придумывают звуки

Когда человек представляет себе какой-то звук или составляет новую мелодию, он смотрит влево. Попросите кого-нибудь вообразить звук гудок машины под водой, и он непременно взглянет влево.

Если ваш собеседник опускает глаза и смотрит вправо

Этот человек ведет так называемый «внутренний» диалог с самим собой. Ваш собеседник может обдумывать что-то сказанное вами, или может размышлять над тем, что сказать вам дальше.

Если человек опускает глаза вниз и смотрит влево

Он думает о своем впечатлении, полученном от чего-либо. Спросите собеседника, какие чувства он испытывает в свой день рождения, и прежде чем ответить вам, человек опустит глаза и взглянет влево.

Опустив глаза

Мы показываем, что чувствуем себя не очень комфортно или даже смущенно. Зачастую, если человек стесняется или не хочет разговаривать, он опускает глаза. В азиатской культуре не смотреть человеку в глаза, опустить взор вниз при разговоре собеседником является нормой.

Эти «правила» обычно соблюдаются всеми нами. Но левша делают все наоборот: правша смотрит вправо, левша влево, и наоборот.

Как определить, что вам врут?

Нет абсолютно верного алгоритма, по которому можно определить, врет ваш собеседник, или нет. Лучший вариант – задать элементарный вопрос, например, «какого цвета твоя машина?». Если человек поднимет глаза и взглянет вправо (или влево, если он левша), то ему вполне можно верить. Таким образом, в будущем можно понять, обманывают вас или же нет.

Например, рассказывая вам о том, что произошло в классе, ваш друг смотрит вправо; говоря о своих каникулах, он постоянно поднимает глаза вверх и бросает взгляд вправо. Скорее всего, все сказанное им – правда. Но когда он делится с вами впечатлениями о прекрасной девушке, которую он встретил на днях, и его глаза устремлены в верхний левый угол, вы можете сделать вывод, что он явно «приукрашивает».

Если человек не смотрит в глаза при разговоре: мнение психолога

Несколько советов, которые помогут научиться держать зрительный контакт

Постарайтесь глядеть на оппонента мягким и непринужденным взглядом, затрагивая большую площадь, попадающую в поле зрения. Главное не терять этого контакта и сохранять спокойствие.
Пристальный взгляд может вызвать жесткое выражение лица, поэтому следите за мимикой. Она не должна быть сосредоточенной, наоборот, доброжелательность и мягкость не только расслабят вас, но и расположат к вам оппонента. Для достижения этого эффекта можно мысленно вообразить, что вы держите данного человека за плечо. Так во взгляде появится больше теплоты и мягкости.
Основная проблема, стоящая на пути к умению смотреть в глаза, — неуверенность в себе. Эта неуверенность рождает нервозность. Нужно преодолеть эту черту и понять, что взгляд в глаза лишь налаживает контакт с человеком.
Попробуйте изучить мимику и положение собеседника. Можно попробовать «отзеркалить» его. Это поможет перебороть межличностный барьер и расположить оппонента к себе.

К взгляду «глаза в глаза» мы в разных ситуациях относимся по-разному. Многие ощущают себя неуютно, когда кто-то смотрит им прямо в глаза, но и избегание прямого взгляда может обижать.

«Он в глаза не смотрит», — так говорят в народе. А существуют ли какие-то общепринятые правила, кому можно смотреть в глаза, а кому — нет?

Дети

Нежелательно смотреть в глаза чужому ребенку. В старину считалось, что дети больше взрослых подвержены сглазу, поэтому взгляд постороннего человека может негативно сказаться на здоровье ребенка, привлечь в его жизнь неудачи.
Вот с собственными детьми такой контакт необходим. Он позволяет установить связь между родителем и ребенком, иначе малыш может почувствовать себя ненужным, у него могут возникнуть проблемы в общении и впоследствии в личной жизни.

Неприятные люди

В окружении каждого из нас встречаются люди, после общения с которыми резко ухудшается самочувствие. Кто-то называет их энергетическими вампирами, кто-то убежден, что они могут сглазить или навести порчу. Но кем бы они ни являлись, не стоит смотреть им в глаза. Если они пытаются сами сделать это, постарайтесь избежать такого контакта и вообще сократить общение с ними до минимума.

Цыгане

Цыгане стараются установить со своей жертвой контакт глазами, чтобы воздействовать на ее подсознание и вытянуть побольше денег. Даже если вы совершенно уверены в том, что не поддаетесь гипнозу, проводить эксперимент не стоит. Если с вами заговорила цыганка – отведите взгляд.

Представители других национальностей

Если у европейцев или латиноамериканцев смотреть во время разговора в глаза собеседнику считается нормальным, то в других культурах не все так просто. Так, у американцев, если мужчины смотрят друг другу в глаза, это может быть истолковано как признак интимного интереса. У арабов, грузин, армян, турок женщина не должна смотреть в глаза мужчине, во время беседы она должна глядеть в пол. У китайцев взгляд «глаза в глаза» считается неприличным: разговаривая друг с другом, они смотрят куда-то в район подбородка.
У русских не принято буравить кого-то взглядом. Во время разговора считается нормой взглянуть в глаза собеседнику, но ненадолго. Если вы не отводите от кого-то взгляд, это наверняка заставит человека нервничать. Он подумает, что либо у вас к нему интимный интерес, либо вы пытаетесь как-то на него повлиять, либо просто издеваетесь.

Люди противоположного пола

Долгий взгляд «глаза в глаза» в нашей традиции означает, что люди нравятся друг другу и хотели бы стать ближе. Но не всегда человек готов к такому взгляду. Девушке, с которой не сводит глаз совершенно посторонний мужчина, при отсутствии соответствующего интереса к нему это вряд ли будет по душе, так же, как и мужчина, которому уставилась в глаза посторонняя женщина, может ощутить дискомфорт. Такие «гляделки» уместны, если у вас уже начали складываться какие-то отношения и это взаимно.

Вышестоящие по рангу

Традиционно считается недопустимым смотреть в глаза царственным особам, вышестоящим чиновникам или просто начальникам. По крайней мере, не следует устанавливать с ними зрительный контакт первыми. Это говорит о стремлении подчинить себе собеседника. Если вы посмотрите в глаза человеку гораздо выше вас по рангу, он, скорее всего, воспримет это как нахальство с вашей стороны, и ваше дальнейшее общение будет складываться непросто.

Уголовники

Смотреть в глаза преступникам, особенно рецидивистам, тоже не рекомендуется. Многие из нас ошибочно полагают, что, глядя в глаза такому типу, можно его «переиграть». Однако это не так. Прямой взгляд такие люди воспринимают как признак агрессии и в ответ могут напасть на вас. У преступного мира свои законы, и такое общение может закончиться плачевно.

Глаза – зеркало души

Попытка сосредоточиться

Лжец? Лжец!

Сила убеждения

Один на один

Треугольник флирта

Причина в несчастьях

Визуал, аудиал или кинестетик?

Агрессия, или Что ему нужно?

Сен 20, 2016 tigress…s

Вот почему некоторым людям так неудобен зрительный контакт — Science of Us

Фото: Cimmerian / Getty Images

Зрительный контакт — одна из тех черт Златовласки: слишком много, и люди находят вас напряженным; слишком мало, и люди думают, что ты лукавый. Однако сделать все правильно — может быть непросто, особенно если учесть, что так много людей находят все это неловким с самого начала (даже у рок-звезд есть проблемы).И у вас тоже не так много времени, чтобы понять это правильно: исследования показали, что для превращения взгляда из комфортного в жуткий требуется всего несколько секунд.

Проблема усугубляется тем, что у всех нас разный уровень комфорта, когда дело касается блокировки глаз. Дружелюбный зрительный контакт одного человека — мучительный момент для другого, в зависимости от вашей личности и когнитивных способностей. Психопатия, посттравматическое стрессовое расстройство и алекситимия (иногда известная как «эмоциональная слепота») часто связаны с большим дискомфортом при зрительном контакте.Так же как невротизм, застенчивость, социальная тревожность и аутизм.

В одном исследовании, например, чем выше уровень невротизма участника, тем быстрее он чувствует себя вынужденным оторвать взгляд от другого человека. Те же испытуемые также считали более приятным встретиться лицом к лицу с отведенным взглядом. Авторы исследования, в том числе Яри Хиетанен, психолог из финского университета Тампере, также проанализировали два специфических аспекта невротизма: отстраненность и непостоянство. Данные показали, что отстранение, связанное с чувством подавленности и уязвимости, было ключевой чертой, объясняющей желание избегать зрительного контакта.

У людей с аутизмом стресс от зрительного контакта проистекает из близости, которую он способствует, объясняет Нушин Хаджихани, директор лаборатории нейролимбических исследований Гарварда. Хотя большинству людей в конечном итоге становится некомфортно при постоянном зрительном контакте, порог этого дискомфорта ниже для людей с аутизмом, которые «сверхчувствительны к зрительному контакту», — говорит она. Все мы запрограммированы на обработку лиц (иногда даже на случайные изображения и объекты), но у людей с аутизмом это происходит немного иначе.В исследовании, опубликованном в прошлом месяце в журнале Scientific Reports , Хаджихани и ее коллеги обнаружили, что мозг людей с аутизмом показывает необычно высокую активность в подкорковых путях, которые обрабатывают выражения лица. «В повседневной жизни такая сверхчувствительность может привести к попыткам снизить уровень возбуждения, — писали исследователи, — а отчеты из первых рук предполагают, что просто избегание внимания другим является одной из распространенных стратегий».

Не только люди проявляют различия в предпочтениях при зрительном контакте.Фумихиро Кано, сравнительный психолог из Японского университета Киото и заповедника шимпанзе и бонобо Кумамото, использует отслеживание глаз, чтобы изучить, что движения глаз приматов говорят об их социальных отношениях и психических процессах. Его исследование показало, что бонобо, которые, наряду с шимпанзе, являются нашими ближайшими родственниками-приматами, имеют большее стремление к социальной принадлежности, чем шимпанзе, а также ближе к нам по своему поведению при зрительном контакте. «Шимпанзе имеют сильную тенденцию не смотреть в глаза, а смотреть в рот — это менее похоже на человека», — объясняет Кано.«С другой стороны, бонобо имеют сильную тенденцию смотреть в глаза, но не в рот — это на больше, чем на человек».

Однако, как и у нас, оба вида также изменяются от обезьяны к обезьяне. Например, в исследовании Кано шимпанзе, испытавшие социальную депривацию (выросшие в исследовательской лаборатории), были менее внимательны к глазам и ртам, чем другие шимпанзе. А среди людей, объясняет Кано, культурные различия также могут влиять на предпочтения при зрительном контакте: «Люди из западных культур обычно смотрят в глаза и рот более прямо, чем люди из восточных культур, которые обычно смотрят в центр лица вокруг. нос », — говорит он.

Почему все это имеет значение? Во-первых, несоответствующие уровни зрительного контакта могут иметь реальные последствия. Британская организация Right to Remain, которая поддерживает людей, ищущих убежища, заявила, что ходатайства о предоставлении статуса беженца были отклонены, потому что заявители не смотрели в глаза во время собеседований и, следовательно, считались лживыми. В более общем плане прямой взгляд — невероятно мощный источник социальной и эмоциональной информации. Зрительный контакт ассоциируется с сильным общением, памятью на лица и социальной связью.Часть этой информации можно получить с помощью языка тела или тона голоса, но не всю.

Таким образом, Хаджихани говорит: «Важно, чтобы в конце концов люди могли смотреть в глаза и читать все эти тонкие знаки». Хотя людей с аутизмом и других людей, испытывающих трудности с зрительным контактом, не следует чрезмерно принуждать к развитию более типичного взгляда, она считает, что мягкие корректировки, позволяющие облегчить зрительный контакт, могут иметь большое значение.

Это может быть сложно, учитывая, что зрительный контакт обычно укореняется в довольно молодом возрасте.Хотя нет никаких опубликованных исследований, посвященных этой конкретной проблеме, Хиетанен считает, что неловкость по поводу зрительного контакта начинается примерно в возрасте от 2 до 3 лет.

И слишком много размышлений о зрительном контакте также может иметь контрпродуктивный эффект, заставляя людей больше стесняться своих поступков. Кано, который изучает зрительный контакт, зарабатывает себе на жизнь показательный пример: «Я определенно более осведомлен об этом!» он говорит. «Иногда я слишком неловко смотрю в глаза своим друзьям из-за такой неловкости.”

«Но в целом, — добавляет он, — изучение роли зрительного контакта и невербальных жестов полезно, особенно когда мне нужно произвести впечатление на людей в таком случае, как собеседование».

Как отмечает Хиетанен, менее полезным является наш современный технологичный образ жизни. «В настоящее время наш взгляд довольно часто направлен на экраны компьютеров или мобильных устройств, даже когда мы вместе с другими людьми», — говорит он. «Совершенно очевидно, что это не способствует нормальному социальному взаимодействию.«Зрительный контакт всегда был чреват неловкостью; теперь же, возможно, это вернее, чем когда-либо.

Как зрительный контакт подготавливает мозг к подключению

Когда мы смотрим в глаза, мы синхронизируем моргание глаз.

Источник: puhhha / iStock

Зрительный контакт особенный. Нас волнует смотреть в глаза любовнику. Родители знают, что есть сила требовать, чтобы непослушные дети смотрели на нас, когда мы с ними разговариваем. Друзья делятся понимающими взглядами на шутки.Это очень разные сценарии, но все они требуют зрительного контакта. Почему? Что делает зрительный контакт особенным? Это не просто философский вопрос. Это научный. И это название статьи, только что опубликованной группой японских ученых, которая впервые раскрывает, что происходит в мозгу в реальном времени, когда два человека смотрят друг на друга. Интересно, что это исследование также предоставило больше доказательств наших скрытых нейронных способностей. Наш мозг может различать живые и отложенные видеоклипы с лицами других людей, даже если мы сознательно не замечаем разницы.

Предыдущая работа уже показала, что зрительный контакт активирует социальный мозг, нейронные области, которые организуют наши реакции на других людей. Зрительный контакт сигнализирует другому человеку, что вы обращаете на него внимание. Это один из способов, которым мы разделяем намерения и эмоции, и он требует, чтобы вы синхронизировали движения глаз с кем-то другим.

Новое исследование, опубликованное на этой неделе в eNeuro, углубляет наше понимание того, как зрительный контакт подготавливает социальный мозг к сочувствию, показывая, что он активирует одни и те же области мозга каждого человека одновременно.В частности, было показано, что зрительный контакт затрагивает мозжечок, что помогает предсказать сенсорные последствия действий. И он запускает лимбическую зеркальную систему, набор областей мозга, которые активны как при движении любой части тела (включая глаза), так и когда мы наблюдаем, как кто-то другой делает то же самое. В целом лимбическая система лежит в основе нашей способности распознавать эмоции и делиться ими. Другими словами, это критически важно для нашей способности к сочувствию.

До недавнего времени проблемы с визуализацией мозга были таковы, что ученым удавалось изучать активность мозга только у одного человека за раз с помощью функциональных аппаратов магнитно-резонансной томографии (фМРТ).Но передовая техника, называемая гиперсканированием, теперь позволяет — во всяком случае, в нескольких лабораториях по всему миру — одновременно поместить двух человек в разные аппараты фМРТ и заставить их общаться и наблюдать, как разворачиваются реакции их мозга.

Старший автор этой статьи, Норихиро Садато из Национального института физиологических наук в Японии, впервые заинтересовался изучением визуальной коммуникации в начале своей карьеры, когда он показал изменения в зрительной коре головного мозга слепых взрослых, которые учатся читать шрифт Брайля.Сейчас он посвятил десятилетия изучению нейронных основ социального взаимодействия.

Для этого исследования Садато и его коллеги поместили 16 пар взрослых в два аппарата МРТ одновременно. Никто из участников ранее не знал друг друга. Каждый сканер был оснащен как видеокамерой, так и экраном. Участники смотрели на экран, показывая лицо своего партнера. (Причина, по которой это невозможно сделать, пока люди смотрят друг на друга вживую, заключается в том, что для получения точных изображений мозга требуется, чтобы испытуемые лежали совершенно неподвижно внутри очень большой машины.)

Команда

Садато использовала моргание глаз как маркер синхронизации. «Моргание глаз может давать сигналы социальной коммуникации, отражающие внутреннее состояние, такое как возбуждение, эмоции и когнитивная нагрузка, которые влияют на частоту моргания», — сказал мне Садато в электронном письме. Он добавил, что когда моргания глаз синхронизированы, «это отражает общее внимание участников».

Команда измерила состояние мозга участников в состоянии покоя, пока они смотрели на пустой экран. И они показали каждому участнику видеопоток его партнера в двух форматах.Одно видео транслировалось в прямом эфире, а другое — с 20-секундной задержкой. Участникам не сообщили о задержке, и только одна пара участников заметила это. (Данные этой пары были исключены). Глядя в глаза другому человеку, участникам было предложено «подумать о своем партнере: о чем он / она думает, какова его / ее личность, как он / она себя чувствует?» Им также сказали не смеяться, не гримасничать и не делать других явных выражений лица.

Было различие в том, как мозг людей реагировал на живые и отложенные условия.В живом режиме, а не в отсроченном, участники были более чувствительны к морганиям глаз своего партнера. Произошла повышенная активация мозжечка и улучшилась связь в лимбической зеркальной системе. «Наши результаты показывают, что перцептивно-моторное взаимодействие происходит во время зрительного контакта без осознания», — писали Садато и его коллеги. По словам Садато, гиперсканирование представляет собой значительный прогресс, поскольку позволяет изучать реальное взаимодействие, а не отдельных участников.

Исследования такого рода, безусловно, проясняют, сколько всего передается. . . ну, мгновение ока.

Авторские права: Лидия Денворт, 2019.

Facebook Изображение предоставлено: Rocketclips, Inc./Shutterstock

LinkedIn Изображение предоставлено: imtmphoto / Shutterstock

Зрительный контакт может быть подавляющим

Обычно вы можете сказать, что начинаете утомлять кого-то, потому что его глаза отводятся от вас, и они больше не будут смотреть вам в глаза.Совмещение зрачков с кем-то может показаться невероятным способом подать сигнал друг другу, но зрительный контакт — одна из самых важных форм невербального общения. Мы используем зрительный контакт каждый день, чтобы показать интерес, когда мы слушаем и говорим. Человеческие глаза с их большими непигментированными участками отлично подходят для определения того, куда кто-то смотрит. Это, вероятно, упрощает отслеживание чьего-либо внимания и снижение его интереса.

Тем не менее, зрительный контакт требует двоих, и, помимо слушателя, говорящий также должен удерживать взгляд, чтобы иметь возможность зрительного контакта.Ряд эмоциональных состояний может заставить кого-то избегать зрительного контакта при попытке общения, например застенчивость, смущение или чувство вины. И вы, возможно, заметили, что глубокие размышления могут заставить кого-то опустить глаза. Недавний эксперимент, проведенный в Японии, предполагает, что зрительный контакт требует тех же умственных ресурсов, которые используются для сложных задач, поэтому попытка поддерживать зрительный контакт может помешать вашему рассуждению. В этом случае разрыв зрительного контакта происходит не из-за эмоций, а из-за необходимости сохранить когнитивные ресурсы.Зрительный контакт может истощить ваши умственные способности.

В эксперименте участники наблюдали за экраном, на котором отображалось лицо человека, когда они выполняли словесное задание, получив указание продолжать смотреть в глаза человеку на экране. Иногда глаза человека, изображенного на экране, были направлены на зрителя, а иногда глаза смотрели в сторону.

Для выполнения каждого задания участникам нужно было придумать глагол, который можно было бы использовать с данным существительным.Например, если они услышали слово молоко , они могли сказать напиток. Важно отметить, что эта задача может стать более сложной по двум причинам. Во-первых, существительное может работать со многими возможными глаголами (на суп, на можно ответить как на есть, пить, готовить). Это добавило бы дополнительных трудностей при выборе одного ответа. С другой стороны, задача могла бы стать более сложной, если бы соответствующие глаголы существительного было труднее запоминать, как в случае с sky. Эти два типа сложности помогли исследователям переключать сложность задачи вверх или вниз.

Как и ожидалось, люди отвечали дольше, когда им предлагали более сложные существительные. Однако прямой зрительный контакт с человеком на экране мешал работе людей только тогда, когда подсказки были вдвойне трудными. Это были существительные, трудные в обоих измерениях, допускавшие несколько возможных ответов и несущие слабые лингвистические ассоциации со своими глаголами. Только в этих самых сложных вербальных задачах наблюдалось заметное снижение работоспособности людей при сохранении зрительного контакта.В противном случае постоянный зрительный контакт с лицом на экране не повлияет на производительность.

Это открытие добавляет еще одно свидетельство того, что зрительный контакт заставляет людей с трудом выполнять определенные задачи. Предыдущие исследования установили этот феномен, но во многих из них проверялось визуальное мышление, например, представление трехмерного пейзажа или обозначение цвета слова. В таких случаях вмешательство в мышление можно объяснить просто тем, что поддержание зрительного контакта также является визуальным. Проведя тест на слух и заставив людей отвечать устно, исследователи в этом исследовании избежали этого осложнения.

До сих пор не ясно, почему возникает конфликт между зрительным контактом и некоторыми типами мышления. Исследователи предполагают, что «общая когнитивная система» помогает вербальной системе только тогда, когда задача вербальной ассоциации является наиболее сложной. Зрительным контактом может управлять общая когнитивная система, которая затем истощается из-за одновременных требований. Однако сложно строить предположения, не отслеживая умственные способности, стоящие за задачами. Помимо областей коры головного мозга, которые считаются наиболее важными для сложных задач и познания, зрительный контакт также активирует многие эмоциональные лимбические области, такие как миндалевидное тело.

Исследователям еще предстоит многое понять о том, как культура влияет на использование людьми зрительного контакта. Хотя это исследование проводилось среди взрослых, говорящих по-японски, другой эксперимент не обнаружил значительного влияния зрительного контакта на частоту сердечных сокращений или время зрительного контакта у японских и финских участников. Тем не менее, до настоящего времени исследования были сосредоточены на культурных различиях в восприятии зрительного контакта как положительного или отрицательного или о том, как действовать во время зрительного контакта, поэтому о культуре и влиянии зрительного контакта на мышление известно меньше.Если отводить взгляд и думать является кросс-культурным, то, возможно, культуры, в которых меньше внимания уделяется зрительному контакту, позволяют глубже думать во время данного разговора, в то время как те, кто использует больше зрительного контакта, могут обеспечить лучшую социальную обратную связь между собеседниками. В повседневной жизни говорим ли мы на сложные темы более свободно без зрительного контакта, и если да, то теряем ли мы что-нибудь взамен?

Зрительный контакт — это то, что мы предпочитаем с рождения, но не во всех ситуациях.Еще в 1998 году исследователи предположили, что отведение взгляда от окружающего помогает мыслить, отвлекаясь от потенциальных отвлекающих факторов вокруг нас. Хотя еще неизвестно, каким задачам наносится вред (а какие можно улучшить) при зрительном контакте, сложные вербальные задачи кажутся более трудными для людей, пытающихся удержать взгляд другого человека. Поэтому в следующий раз, когда вы будете участвовать в конкурсе вежливого взгляда с интервьюером, найдите время, чтобы посмотреть в окно, пока вы обдумываете самые сложные вопросы. Они простят вам нарушение этикета, если вы дадите лучший ответ.

Обработка зрительного контакта

Ты смотришь на меня? Людям с шизофренией бывает сложно ответить на этот вопрос.

Психолог Айви Ф. Цо, доктор философии, пытается выяснить, почему у людей с шизофренией так много проблем с одним из самых важных ключей к разгадке того, что думают другие люди.

При поддержке стипендии Бентона-Мейера по нейропсихологии Американского психологического фонда Цо завершила диссертационное исследование о том, как люди с шизофренией переживают то же самое, что и другие.После получения докторской степени в Мичиганском университете в 2012 году и завершения там же в 2013 году она стала клиническим лектором на факультете психиатрии штата Мичиган в сентябре прошлого года. gradPSYCH поговорил с Цо о ее текущих исследованиях.

Зачем сосредотачиваться на том, что вы называете «обработкой взгляда»?

Людям с шизофренией трудно делать выводы о психическом состоянии других людей. Направление взгляда — это повсеместный социальный сигнал, который мы используем, чтобы направить внимание и сделать вывод о том, что думают другие люди, каковы их намерения.Неспособность обрабатывать направление взгляда, в свою очередь, может вызвать проблемы с тем, насколько хорошо люди с шизофренией функционируют в отношениях, на работе и за ее пределами.

Как вы это изучили?

Мой первый эксперимент заключался в том, чтобы показать людям лица с разными углами взгляда, от отведенного до прямого. Я обнаружил, что, когда люди с шизофренией видели неоднозначные взгляды, они были более не уверены в том, смотрит ли на них лицо, чем здоровые люди из контрольной группы.

Во втором эксперименте я изучал электрические сигналы мозга, когда здоровые люди и люди с шизофренией смотрели на лица отведенным или прямым взглядом.Я обнаружил, что у людей с шизофренией электрофизиологическая реакция выше, чем у здоровых людей из контрольной группы, но только тогда, когда на лицах, которые им показывают, были испуганные эмоции и отводимый взгляд. Эта повышенная реакция в значительной степени коррелировала не только с предполагаемой угрозой, но и с заблуждениями вроде «Люди могут читать мои мысли» или «Люди имеют злонамеренные намерения по отношению ко мне». Похоже, что люди с шизофренией более чувствительны к потенциальной опасности.

Эти поведенческие эксперименты и электроэнцефалограммы показывают, что у людей с шизофренией что-то не так с обработкой взгляда.Следующий логичный вопрос — каков источник этой проблемы — есть ли у них проблемы со всеми видами базового восприятия или просто проблемы с пониманием социальной информации. Ответ на этот вопрос может помочь нам разработать эффективные меры вмешательства, поэтому в моем третьем эксперименте я рассмотрел более базовое визуальное восприятие и обнаружил, что люди с шизофренией работают хуже, чем здоровые люди из контрольной группы.

Как грант помог вашей карьере?

Это исследование привело к созданию двух рукописей, одна из которых опубликована в журнале Journal of Abnormal Psychology , другая — в Schizophrenia Bulletin , а другая находится на пересмотре.Я планирую отправить его в Schizophrenia Research .

Что вас ждет дальше?

Результаты трех моих экспериментов говорят нам, что что-то не так с восприятием взгляда у людей с шизофренией, возможно, связанное с основными проблемами восприятия. Но это все корреляционные данные, поэтому мы не знаем наверняка, в чем проблема.

То, что я предлагаю сделать дальше, — это использовать фМРТ, чтобы посмотреть на области мозга, связанные с обработкой взгляда, чтобы узнать больше о направлении всех этих процессов: приводят ли проблемы с основным восприятием к проблемам восприятия взгляда, или это функция более высокого уровня — проблема с вниманием или памятью в целом — которая управляет проблемой с более базовым восприятием?

Каковы возможные последствия вашего исследования?

Мои открытия могут помочь в разработке вариантов лечения, таких как когнитивная тренировка или лекарства, нацеленные на определенные области мозга или функции для людей с шизофренией.Может быть, их можно научить, например, более эффективно интегрировать визуальную информацию. Или они могут реструктурировать свои познания, чтобы сказать себе, что, хотя это кажется очень реальным, люди не смотрят на них.

Ребекка А. Клей, журналист из Вашингтона, округ Колумбия

Зрительный контакт — обзор

Социальные отношения

Нарушения в социальных отношениях, в том числе снижение зрительного контакта, неспособность развивать соответствующие отношения со сверстниками, снижение совместного внимания и меньшая социальная / эмоциональная взаимность, обычно считаются отличительными признаками РАС.Они также могут привести к ухудшению психического здоровья и могут вызвать трудности с интеграцией в школу, на работу и в другую социальную среду. Общеизвестно, что нарушения, связанные с социальными проблемами, трудно поддаются лечению при РАС, и большинство вмешательств носят поведенческий характер и нацелены на очень маленьких детей.

Социальные нарушения также относительно сложно измерить, особенно если кто-то стремится получить всеобъемлющий, чувствительный, надежный и достоверный индекс социальных отношений у детей старшего возраста и взрослых, который можно повторить в продольном направлении.Многие интервенционные исследования вместо этого используют «критерии исследовательской области» или подход в стиле RDoC, измеряющий изменения в конкретном аспекте социальных отношений. Например, в исследованиях интраназального окситоцина, нейропептида, который участвует в материнских связях и социальном доверии, для измерения социальных изменений использовались меры аффективной теории разума (то есть распознавание эмоций лица) (Guastella et al., 2010).

К сожалению, возможности измерения относительно ограничены при попытке более полного измерения социальных отношений.Обычно это включает субъективные оценки социального поведения и социального познания, выполненные человеком с РАС и / или членом семьи. Иногда используются стандартизированные клинические оценки (например, CARS, ADOS), но им обычно не хватает чувствительности, необходимой для обнаружения чего-либо, кроме очень больших клинических изменений. Как описано выше, другие варианты включают использование нейропсихологических оценок «социального познания», но они также могут быть объединены с нейровизуализацией или нейрофизиологией для определения любых связанных функциональных изменений мозга.

Enticott et al. (2014) провели небольшое, фиктивно контролируемое, двойное слепое испытание rTMS с целью улучшения социальных отношений у взрослых с РАС. Участники ( n = 28) прошли 10 сеансов высокочастотной (5 Гц) двусторонней дорсомедиальной префронтальной коры (dmPFC) в течение 2 недель. Это было достигнуто с помощью глубокой катушки rTMS «HAUT» (Brainsway Ltd., Израиль), которая обеспечивает прямую стимуляцию более глубоких структур мозга (хотя и за счет фокальности, поскольку индуцируется более широкое поле).Шкалы самооценки аутизма и нейропсихологические показатели социального познания были заполнены до, после и через 1 месяц после rTMS. При контрольном наблюдении через 1 месяц пациенты, подвергавшиеся активной стимуляции, сообщили о снижении (по сравнению с «до») шкалы «социальной привязанности» диагностической шкалы Ritvo Autism-Asperger (Ritvo et al., 2008).

Это открытие, хотя и обнадеживающее, является предварительным и требует независимого повторения. В остальном, не существует многосессионных испытаний rTMS, в которых изучались бы конкретные эффекты на социальные аспекты РАС.Следует отметить, что исследования, проведенные группой Казановы, не показывают изменений в способности к социальным отношениям после низкочастотного DLPFC rTMS (например, Сохадзе и др., 2009, 2010, 2014a; Барут и др., 2010; Казанова и др., 2014) .

Что означает избегать контакта с глазами и что с этим делать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезными для наших читателей. Если вы совершите покупку по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Я ненавижу смотреть в глаза, и думаю, это потому, что я не умею нормально разговаривать с людьми.Я смущаюсь и отворачиваюсь, потому что чувствую себя неловко. Думаю, это мешает налаживать связи, но зрительный контакт доставляет мне дискомфорт. Как я могу это исправить?

Мы избегаем зрительного контакта по многим причинам. Это обычная проблема, с которой борются многие. Я собираюсь обсудить некоторые из распространенных причин, почему это происходит, и что вы можете сделать, чтобы решить эту проблему.

Если вы не можете смотреть в глаза во время разговора, эта статья для вас. Вы также можете ознакомиться с нашим основным руководством о том, как сделать зрительный контакт более комфортным.

Разделы

Что означает избегать зрительного контакта

Что это означает, когда кто-то смотрит в сторону, разговаривая с вами?

Это нормально, когда человек иногда отводит взгляд во время разговора. Однако разрыв зрительного контакта во время разговора может быть признаком того, что другой человек больше не чувствует связи с вами. Это также может быть признаком того, что они хотят сменить тему или прекратить разговор.

Если кто-то не смотрит вам в глаза, постарайтесь не принимать это на свой счет и не обращать на это внимания.Как вы уже знаете, зрительный контакт обычно является бессознательной эмоциональной реакцией. Они, вероятно, уже осознают эту закономерность, и вам бесполезно заставлять их более стесняться этого.

Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы другой человек чувствовал себя более комфортно. Улыбнитесь им. Слушайте их полностью. Подтвердите их истории или чувства. Делайте им искренние комплименты.

Если вы покажете, что вам нравится их компания, они, вероятно, будут чувствовать себя более расслабленно в вашем присутствии.

Причины, по которым кто-то не смотрит в глаза

Есть много разных причин не смотреть в глаза. Вот некоторые из наиболее распространенных причин:

Застенчивость
Чувство нервозности или дискомфорта от разговора с кем-то
Социальная тревога
Тревога при зрительном контакте
Расстройство аутистического спектра
Чувство социальной неполноценности

Как поддерживать зрительный контакт

Если вы не можете смотреть в глаза (или избегаете его), помните, что вы не одиноки.Вы не сломлены и не обречены на плохое социальное взаимодействие! Давайте рассмотрим несколько стратегий, которые помогут вам поддерживать зрительный контакт.

1. Определите, с какими ситуациями вы сталкиваетесь.

Когда для вас наиболее труден зрительный контакт? Вы замечаете, что вы больше боретесь с определенными людьми, такими как власть имущие или незнакомцы? Есть ли у вас другие триггеры, влияющие на зрительный контакт?

Подумайте об этих ситуациях. Хорошая идея — знать свои закономерности.Если у вас есть это осознание, вы можете сделать позитивные шаги в направлении изменений.

2. Дайте время на улучшение

Зрительный контакт не происходит в одночасье. Это социальный навык, требующий времени и практики. Не сразу поймешь, и ничего страшного. Непрерывно напоминать себе, что изменения требуют времени.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начните викторину

3. Ставьте маленькие цели

Установите себе цель еженедельного зрительного контакта. Сделайте его маленьким и управляемым. Например, возможно, вы попытаетесь встретиться взглядом с кассиром в следующий раз, когда будете в продуктовом магазине. Или вы можете сосредоточиться на зрительном контакте с начальником, когда о чем-то просите.

Если вы хотите достичь своей цели, сделайте все возможное, чтобы добиться успеха.Запиши это. Читайте каждое утро. В конце недели запишите, как у вас все получилось. У вас получилось? Если вы этого не сделали, что вам нужно сделать по-другому в следующий раз?

Не забывайте отмечать маленькие вехи. Хвалите себя за успехи, которых вы добиваетесь! Это побудит вас продолжать практиковаться.

4. Практикуйтесь в одиночестве

Это может показаться странным, но вы можете практиковать коммуникативные навыки самостоятельно. Разговаривайте сами с собой и смотрите в зеркало во время разговора.Постарайтесь поддерживать с собой зрительный контакт.

Попробуйте делать это пару раз в неделю. Со временем вы почувствуете себя более комфортно, глядя в глаза. Вы также можете лучше осознавать, когда чувствуете беспокойство или отводите взгляд.

5. Практикуйтесь с людьми, с которыми вам комфортно.

Всегда полезно практиковать новые социальные навыки с безопасными людьми. К вашим безопасным людям могут относиться ваши друзья, партнер, семья или психотерапевт.

Если вы чувствуете себя комфортно, вы можете даже сказать им, что вы работаете над улучшением зрительного контакта.Спросите, готовы ли они дать вам обратную связь или призвать вас к ответственности за вашу цель. Скорее всего, ваши близкие будут рады поддержать вас.

6. Снимите солнцезащитные очки

Солнцезащитные очки — это костыль, и их ношение не улучшит ваших навыков зрительного контакта. Если вы хотите посвятить себя росту, снимайте их, когда разговариваете с другими людьми. Это позволит вам сосредоточиться на развитии этого навыка.

7. Установите зрительный контакт сразу же

Не ждите, пока другой человек возьмет на себя инициативу.Если вы новичок, смотрите в глаза людям в комнате. Соедините это с улыбкой. Это придает уверенности, даже если внутри вы очень нервничаете.

8. Зарегистрируйте цвет глаз другого человека

В следующий раз, когда вы будете разговаривать с новым человеком, посмотрите на цвет его глаз. Этот процесс — поиск и регистрация — занимает около 4-5 секунд. Это подходящее время, чтобы поддерживать зрительный контакт. Помните об этом, когда встречаетесь с кем-то новым.

9. Нарисуйте воображаемый треугольник, чтобы узнать, куда смотреть.

Этот совет исходит от Muse, и он может быть действительно полезен, если вам сложно не знать, куда смотреть, когда вы смотрите в глаза.Если вам неловко смотреть прямо в глаза, представьте треугольник вокруг глаз и рта другого человека.

Во время разговора переводите взгляд каждые 5-10 секунд с одной точки треугольника на другую. Это изящный способ поддерживать зрительный контакт, не чувствуя при этом излишней интимности.

10. Практикуйте другие невербальные навыки

Зрительный контакт — важная часть языка тела, но не единственное, что имеет значение. Фактически, зрительный контакт может стать легче, если вы сосредоточитесь на улучшении общих навыков языка тела.

Для начала повернитесь к другому человеку. Это показывает, что вы открыты и дружелюбны. Уберите все отвлекающие предметы, например телефон. Расслабьте плечи и постарайтесь сохранить уверенную осанку. Конкретные советы по овладению языком тела можно найти в нашем главном руководстве.

11. Немного откиньтесь назад

Когда вы разговариваете с кем-то новым, вполне нормально держаться на некотором расстоянии между вами двумя. Вы не хотите вторгаться в чье-то личное пространство. Конечно, понятие личного пространства несколько субъективно.

Согласно этой статье The Spruce, вы должны стремиться стоять на расстоянии не менее четырех футов от посторонних. Для хороших друзей или семьи практическое правило составляет около 1,5–3 футов. Если кто-то начинает отклоняться от вас, это признак того, что вы вторгаетесь в его пространство. Сделать шаг назад.

12. Практикуйтесь эффективно разрывать зрительный контакт

Было бы неплохо менять зрительный контакт каждые 5 секунд или около того. Примерно столько же времени требуется, чтобы закончить предложение или мысль. Конечно, во время разговора не следует считать секунды.Это заставит вас отвлечься.

Пройдите этот тест и посмотрите, как вы можете улучшить свою социальную жизнь.

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Чем больше вы тренируетесь смотреть вокруг треугольника, тем более естественным становится ритм.

Если вы разговариваете с группой, старайтесь менять зрительный контакт после того, как каждый говорит.В противном случае может показаться, что вы слишком сосредоточены на одном человеке.

13. Соблюдайте правило 50/70

Согласно этой статье Университета штата Мичиган, неплохо попытаться сосредоточиться на поддержании зрительного контакта примерно 50% времени, когда вы говорите, и 70% времени, когда вы говорите. Ты слушай.

Невозможно проверить эти проценты (если вы сами не снимаете видео!), Но постарайтесь напомнить себе об этом числе еще до того, как начнете разговор. Такой образ мышления поможет вам сосредоточиться на своей цели.

14. Во время прослушивания смотрите в сторону, а не вниз.

Если вы начинаете чувствовать себя действительно некомфортно, попробуйте перевести взгляд в сторону человека, а не вниз, в пол. Это может сигнализировать им, что вы обрабатываете разговор или пытаетесь вспомнить важную информацию, а не чувствуете дискомфорт.

15. Старайтесь моргать реже

В среднем мы моргаем примерно 15-20 раз в минуту. ^[7] Моргание помогает смазать роговицу и защитить глаза от раздражителей.Конечно, это естественный процесс, о котором вы, вероятно, даже не задумываетесь.

Но возможно, что вы слишком много моргаете, когда нервничаете. Попробуйте подумать о том, как и когда вы моргаете. Осведомленность — это первый шаг к переменам. Если моргание не проходит само по себе, стоит поговорить с врачом, чтобы он прошел обследование.

16. Испытайте себя, чтобы поговорить с большим количеством незнакомцев

Если подумать, есть бесконечные возможности попрактиковаться в зрительном контакте.Вам просто нужно быть готовым приложить усилия. Выбирайся чаще. Выполняя поручения, ведите светскую беседу с сотрудниками магазина. Если вы проходите мимо соседа, смотрите ему в глаза и улыбайтесь.

17. Пройдите курс публичных выступлений

Если идея выступления перед большой группой заставляет вас извиваться, возможно, стоит выйти из зоны комфорта. Во многих общественных колледжах есть классы публичных выступлений. Даже если сама идея заставит вас невероятно нервничать, эти занятия заставят вас расти и пробовать новые навыки.

Какой вы тип социофоба?

Начать викторину.

18. Попробуйте терапию

Методы самопомощи могут иметь большое значение, помогая вам чувствовать себя более уверенно среди других людей. Но если вы все еще боретесь, возможно, стоит поговорить с профессионалом.Это особенно важно, если у вас есть психическое заболевание, такое как депрессия или беспокойство.

Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, так как они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельный сеанс, и это намного дешевле, чем посещение реального кабинета терапевта. Они также дешевле, чем Talkspace, из-за того, что вы получаете. Вы можете узнать больше о BetterHelp здесь.

19. Поговорите со своим врачом о лекарствах.

Если вы боретесь с сильным беспокойством, лекарства могут помочь. Существует множество вариантов, но важно учитывать возможные побочные эффекты.Подумайте о том, чтобы обсудить со своим врачом лучший выбор для вас.

Общие вопросы

Почему зрительный контакт так важен?

Зрительный контакт — важный тип невербального общения. ^[1] Зрительный контакт — или его отсутствие — может раскрыть ваши эмоции. Это также помогает вам строить отношения и поддерживать разговор.

Разве не смотреть в глаза — это грубо?

Некоторым это может показаться грубым. Зрительный контакт показывает, что вы дружелюбны и доступны.Это также показывает, что вы обращаете внимание на то, что они говорят. Даже если люди не сочтут вас грубым, они могут подумать, что вы скучаете, отвлекаетесь или беспокоитесь во время разговора.

Что означает хороший зрительный контакт?

Люди с хорошим зрительным контактом поддерживают контакт, когда говорят. Если они разговаривают с группой, они равномерно смотрят друг другу в глаза. Они не смотрят на другого человека сверху вниз. Вместо этого они обычно пытаются отразить невербальные сигналы других людей.

Почему я избегаю зрительного контакта?

Вы можете чувствовать беспокойство, застенчивость или дискомфорт, особенно если вы не так хорошо знаете другого человека.Это, как правило, самые распространенные причины. Вы также можете отвлекаться, что заставляет вас естественным образом сосредоточиться на чем-то другом.

Является ли плохой зрительный контакт признаком неуверенности?

Иногда. Если вы не можете смотреть кому-то в глаза, это может означать, что вы испытываете страх или беспокойство рядом с ними. Это также может означать, что вы чувствуете себя неуверенно, что может объяснить, почему вы продолжаете смотреть в сторону.

Может ли социальное тревожное расстройство вызывать проблемы с зрительным контактом?

Люди с социальной тревожностью боятся быть осужденными другими.Они, как правило, слишком осведомлены о своих заботах, и это может помешать им чувствовать себя уверенно в социальных взаимодействиях. Если вы испытываете социальную тревогу, вам может быть сложно установить или поддерживать зрительный контакт.

Может ли аутизм или синдром Аспергера вызывать проблемы с зрительным контактом?

Да. Аутизм — это нарушение психического развития, которое влияет на невербальную коммуникацию и эмоциональную обработку. Проблемы с зрительным контактом — один из самых ранних признаков аутизма, и у взрослого с аутизмом часто возникает такая же проблема.^[2]

Как травма влияет на зрительный контакт?

Людям с травмами в анамнезе может быть сложно установить зрительный контакт. Это происходит потому, что травма может существенно повлиять на развитие мозга. Они могут ассоциировать зрительный контакт с угрозой, болью или страхом. ^[3]

Что делать, если я боюсь зрительного контакта?

Это нормальный страх, но вы можете преодолеть этот страх с практикой. Помните, что большинство людей немного нервничают во время социальных взаимодействий.Но чем больше вы будете работать над этим навыком, тем увереннее будете себя чувствовать.

Как узнать, когда смотреть в глаза незнакомцам?

Обратите внимание на язык их тела. Они смотрят вам в глаза? Они улыбаются и кажутся заинтересованными в разговоре? Если да, то это хорошие признаки того, что они хотят общаться, даже если это просто для короткой светской беседы.

Как люди в разных культурах воспринимают зрительный контакт?

В Америке большинство людей рассматривают зрительный контакт как необходимую часть человеческого общения.Люди приравнивают зрительный контакт к уверенности и уважению. Но правила зрительного контакта в других местах другие. Например, в некоторых восточных странах зрительный контакт может рассматриваться как грубый или неуважительный. ^[4]

Рекомендация

Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

В общем, неплохо попытаться изучить эти культурные различия.Если вы хотите найти новых друзей, вы должны быть открыты для перспектив обучения. Если вы планируете поездку в другую страну, принято выучить основные правила и этикет.

Поймите, что зрительный контакт важен для выживания

Зрительный контакт — это не просто общение с кем-то и получение удовольствия от компании. Это тоже примитивная потребность. Мы используем невербальное общение, чтобы определить, находятся ли другие люди в безопасности и заслуживают ли доверия.

Если вы проводите достаточно времени с младенцем, вы можете заметить, что он внимательно следит за вашим взглядом.Исследования показывают, что младенцы с большей вероятностью будут следить за глазами опекуна, чем просто за движениями головы. Это потому, что мы инстинктивно запрограммированы на зрительный контакт, чтобы общаться с другими людьми. ^[5]

Помните, что хороший зрительный контакт — это улица с двусторонним движением

Не будьте слишком строги к себе, если зрительный контакт затруднен. Общение с другими людьми является интимным и может заставить вас почувствовать себя уязвимым. Оба человека должны работать над этим, и это действительно общая борьба!

Исследования показывают, что мы чувствуем себя наиболее связанными, когда оба человека смотрят друг другу в глаза.Это потому, что прямой зрительный контакт стимулирует вегетативную нервную систему. ^[6]

Слишком частый зрительный контакт может сбивать с толку

Хороший зрительный контакт — это все о равновесии. Слишком слабый зрительный контакт может заставить вас выглядеть встревоженным или неуверенным. Но слишком пристальный зрительный контакт может показаться неприятным. Это также может заставить вас выглядеть агрессивно или устрашающе.

Не смотрите на людей. Если вас беспокоит, что вы делаете это, ознакомьтесь с нашим основным руководством по поддержанию уверенного зрительного контакта, не переусердствуя.

Показать ссылки +

Ссылки

Kleinke, C. L. (1986). Взгляд и зрительный контакт — обзор исследования. Психологический бюллетень, 100 (1), 78–100.
Тревизан, Д. А., Робертс, Н., Лин, К., и Бирмингем, Э. (2017). Как взрослые и подростки с самопровозглашенным расстройством аутистического спектра испытывают зрительный контакт? Качественный анализ рассказов из первых рук. PLOS ONE, 12 (11), e0188446.
Харричаран, С., Рабеллино, Д., Фревен, П.А., Денсмор, М., Теберж, Дж., Маккиннон, М. К., Шор, А. Н., и Ланиус, Р. А. (2016). ФМРТ функциональная связь периакведуктального серого цвета при посттравматическом стрессовом расстройстве и его диссоциативном подтипе. Мозг и поведение, 6 (12).
‌Уоно, С., и Хиетанен, Дж. К. (2015). Восприятие зрительного контакта на Западе и Востоке: межкультурное исследование. PLOS ONE, 10 (2), e0118094.
Харвит П. (2020). Следите за своими манерами: наука подтверждает важность зрительного контакта. Charleston Gazette-Mail .
‌Ярик, М., и Бенчич, Р. (2019). Зрительный контакт — это улица с двусторонним движением: возбуждение вызывается отправкой и получением информации о взгляде в глаза. Frontiers in Psychology, 10.
Накано, Т., Като, М., Морито, Ю., Итои, С., и Китадзава, С. (2012). Мгновенное включение режима сети по умолчанию при просмотре видео, связанное с миганием. Proceedings of the National Academy of Sciences, 110 (2), 702–706.

Бесплатное обучение: разговорные навыки для чрезмерно мыслящих

Используйте «разговорные потоки», чтобы избежать неловкой тишины
Изучите проверенную технику, чтобы избавиться от пустых болтовни
Совершенствуйте себя в социальном плане, не делая странных вещей, выходящих за пределы вашей зоны комфорта трюки.
Мгновенно преодолейте самосознание с помощью «метода OFC»
Узнайте, как «от скуки к привязанности» менее чем за 7 слов.

Начать бесплатное обучение.

11 причин, по которым ребенок не может смотреть вам в глаза

Большинство людей считают, что если человеку трудно смотреть вам прямо в глаза, значит, у него аутизм. Это явно неправда, и я бы хотел, чтобы люди остановились на диагнозе «кресло», когда дело доходит до этого социального навыка.

Я хочу поделиться очень многими причинами, по которым люди избегают зрительного контакта во время разговора.Я думаю, это важно, потому что очень многие люди стереотипируют такое поведение и делают ошибочные предположения о неврологической функции человека.

На самом деле зрительный контакт связывает вас с другими людьми.

Во многих отношениях это соединение может вызывать дискомфорт. Есть пословица: «глаза — это окна души», и вы можете многое увидеть и раскрыть, просто посмотрев человеку в глаза. Для некоторых это окно слишком яркое, и им приходится отводить взгляд.Или же они могут не захотеть раскрывать то, что их глаза говорят за их словами.

11 причин, по которым ребенок не может смотреть вам в глаза:

1. Социальная тревога
Он может просто бояться общаться с вами. Беспокойство о том, чтобы сделать социальную ложную паузу или даже не знать, что сказать, может вызвать социальную тревогу. Если социальная тревожность человека серьезно влияет на его способность взаимодействовать с другими людьми, он может подумать о том, чтобы проконсультироваться с психологом, чтобы узнать, могут ли они получить некоторую помощь для i.

2. Низкая самооценка
Это может быть основной причиной социальной тревожности, но важно, что человек не чувствует себя достаточно достойным, чтобы участвовать в разговоре с вами. Она часто смотрит на землю, а не на людей вокруг нее, и говорит очень мало.

3. Проблемы с фокусировкой
Люди, которым трудно сосредоточиться, часто меняют взгляд во время разговора. Будь то проблемы с визуальной обработкой, затрудняющие фиксацию глаз, или проблемы с вниманием, вызывающие отвлекаемость, пристальное наблюдение может оказаться очень сложной задачей.

4. Проблемы обработки звука
Обработка звука — это когда мозг интерпретирует то, что слышат уши. Когда это нарушено, это может значительно повлиять на социальное взаимодействие, часто оставляя человека в замешательстве или смущении из-за своей неспособности интерпретировать то, что говорится. Чтобы компенсировать это, люди с проблемами обработки слуха будут часто смотреть в ваш рот, чтобы понять, что вы говорите. Они также могут смотреть на неподвижный объект, чтобы не отвлекать внимание, чтобы лучше сосредоточиться на слуховой информации.

5. Скрытие эмоций
Наши глаза так много говорят о том, что мы чувствуем, и невозможно скрыть мельчайшие изменения в наших бровях, щеках и форме глаз. Зрительного контакта часто избегают, когда эмоции переполняют, и человек не хочет, чтобы это проявлялось в ходе разговора.

6. Культурные различия
В некоторых культурах, особенно в азиатских, зрительный контакт можно рассматривать как знак неуважения. Смотреть на кого-то прямо можно смело или вызывающе, поэтому избегайте этого.

7. Она влюблена в тебя
Любовь может быть самым прекрасным чувством в мире, но разговаривать с кем-то, кто тебе нравится, может быть неловко и сложно. Обычно это происходит потому, что мы боимся сделать или сказать что-нибудь глупое и поставить себя в неловкое положение.

8. Размышляя о чем-то
Иногда во время разговора наши мысли блуждают (да, мы все это делаем!). Это неизбежный побочный эффект мыслящего существа. Когда это происходит, иногда мы отводим взгляд, чтобы глубже погрузиться в эти отвлекающие мысли.Мы можем погрузиться в своего рода грезы, пока человек, с которым мы разговариваем, не вернет нас к реальности.

9. Они больше не хотят разговаривать
Как закончить разговор, когда человек не слышит ваших слов, которые вам нужно сказать? Конечно, с невербальными сигналами. Мы используем свое тело для передачи большого количества информации во время взаимодействия, и взгляд в сторону — невербальный сигнал, что мы больше не заинтересованы в этом разговоре. Обратите внимание на то, что в следующий раз, когда вы заговорите, собеседник будет смотреть на что угодно, только не на вас.Подали ли они вам сигнал, что пора двигаться дальше?

10. У вас что-то на лице
Возможно, это прыщик, шрам или, может быть, вы не использовали салфетку после обеда. В любом случае, человеку может быть неудобно смотреть на вас, и он будет слишком смущен, чтобы что-то сказать.

11. Они лгут о чем-то
Некоторые люди являются абсолютными лжецами, и это не проблема, но большинство людей чувствуют себя виноватыми из-за лжи. Эта вина вызывает беспокойство, и это проявляется в наших глазах.Поэтому они избегают зрительного контакта, чтобы вы не могли увидеть тревожные чувства вокруг их слов.

Почему люди с аутизмом избегают зрительного контакта?

Вопреки распространенному мнению, люди с аутизмом не бесчувственны, а сверхчувствительны. Они слишком хорошо осведомлены о том, что происходит вокруг них, и сенсорный ввод может быть подавляющим. Это может включать эмоциональное потрясение.

Для человека с аутизмом взгляд в глаза может создать интенсивную близость, которая кажется подавляющей. Дело не в том, что они не могут этого сделать, а в том, что они чрезмерно раздражены и их неврологическая система не может справиться с этим.Они должны избегать взгляда или отводить взгляд, чтобы сохранять спокойствие. Многим людям не нравится продолжительный зрительный контакт, но у людей с аутизмом время развития дискомфорта меньше.

Исследования также показали, что люди с аутизмом обладают повышенной чувствительностью к чертам лица людей. На самом деле это чрезмерно стимулирует их миндалину, эмоциональный центр мозга. Из-за этого визуального ошеломления им неудобно продолжать смотреть в чье-то лицо. Некоторые люди даже сообщают о физическом дискомфорте при закрытии глаз, таком как жжение в глазах или даже головная боль.

The Mighty опубликовали статью, в которой спросили 16 человек с аутизмом, почему так сложно смотреть людям в глаза.