Психологическая инерция: 1.3. Психологическая инерция . Основы ТРИЗ. Теория решения изобретательских задач. Издание 2-е, исправленное и дополненное

1.3. Психологическая инерция . Основы ТРИЗ. Теория решения изобретательских задач. Издание 2-е, исправленное и дополненное

Приступая к решению новой задачи, мы невольно пытаемся применить уже известные нам решения, методики или понятия. Эта «услужливая» память подсказывает пути, ранее используемые нами, то есть заставляет идти по «проторенной дорожке». Вот это-то явление и получило название психологическая инерция.

Таким образом, психологическая инерция – явление при котором непроизвольно используют известные решения, методы, действия и т. д., опирающиеся на предыдущий опыт. Это хорошо, когда решаются известные, для специалиста, типы задач – это рутинный процесс. При этом не нужно тратить время на то, что известно. Однако, если решаются задачи новых типов, то психологическая инерция является помехой.

Для устранения психологической инерции имеются специальные методы.

Опишем некоторые из причин появления психологической инерции:

– употребление специальных терминов;

– параметрические представления, например, пространственно-временные представления об объекте;

– система ценностей;

– употребление привычного принципа действия;

– употребление привычной формы;

– традиции (профессиональные, корпоративные, национальные, территориальные, религиозные и т.  п.).

1.3.1. Употребление специальных терминов

Одна из причин появления психологической инерции – употребление привычных терминов, приводимых в условиях задачи. Мы мыслим понятиями, и термины незаметно «толкают» нас в направлении уже известных решений.

Пример 1.1. Ледокол

Рассматривая, например, задачу с передвижением ледокола во льдах, мы уже невольно представляем определенную «технологию» передвижения во льдах. «Ледокол» – значит, лед необходимо колоть. Хотя может быть его лучше резать, пилить, взрывать или двигаться подо льдом, надо льдом или сквозь лед?

Преодоление этого вида психологической инерции может осуществляться путем перехода к более общим терминам или функциям, которые выполняют эти объекты. Таким образом, нужно определить в какую систему входит данный объект, определить функцию, которую выполняет данный объект.

Этого уже может быть достаточно, чтобы избавиться от психологической инерции. Может быть, придется определить надсистему, в которую входит данная система и определить ее функцию. Эту операцию можно продолжить – выйти в наднадсистему и т. д. Избавление от специальных терминов описывается в АРИЗ (п. 6.10.2).

Пример 1.1. Ледокол (продолжение)

Разберем термин ледокол. Его функция колоть лед. Более общая функция – ломать лед, разрушать лед. Можно выявить все способы разрушения льда. Мы уже упоминали выше: резать, пилить, взрывать. Можно добавить еще, например, плавить, растворять и т. д.

Теперь давайте выясним, зачем нам нужно разрушать лед? Для того, чтобы была возможность проходить судам сквозь лед. Значить необходимо определить другие способы прохода сквозь лед. Как мы отмечали раньше можно двигаться подо льдом, по льду, надо льдом или сквозь лед. Судну необходимо проходить сквозь лед, чтобы преодолеть определенное пространство. Значит, нужно выявить все возможные способы перемещения определенного груза из одного пункта в другой.

Таким образом, мы увидели много других способов преодоления пространства, и психологическая инерция термина не довлеет над нами.

Пример 1.2. Мясорубка

Рассмотрим другой термин мясорубка. Значит, мясо нужно только рубить, а почему его не рвать или не разделять какими-то другими способами. Таким образом, можно говорить о «мясорвалке», «мясовзрывалке», а в общем случае «мясоразделялке». Известно, что если не нарушать структуры волокон мяса, то пища получается более вкусная и полезная.

1.3.2. Параметрические представления

Психологическая инерция появляется с употреблением привычных для данной системы параметров.

Пример 1.3. Сверхзвуковой самолет

В момент перехода самолетом звукового барьера (скорость самолета превышает скорость звука) на передней кромке образуется ударная волна.

На фронте ударной волны скачкообразно происходят кардинальные изменения свойств потока – давление и температура газа скачком возрастают. Все эти изменения тем больше, чем выше скорость сверхзвукового потока. При гиперзвуковых скоростях (число Маха = 5 и выше) температура газа достигает нескольких тысяч градусов. Так, например, шаттл «Колумбия» разрушился 1 февраля 2003 года из-за повреждения термозащитной оболочки, возникшего в ходе полета).

Пример 1.4. Фазовые изменения

Изменяя температуру и давление, вода может превратиться в пар или лед.

Подобные изменения могут проводиться с любыми параметрами системы, при этом желательно выбирать наиболее существенные.

Для преодоления этого вида психологической инерции параметры повышают от заданных до бесконечности и уменьшают до нуля, а в некоторых случаях – до минус бесконечности.

С изменением условий до максимума или минимума зачастую происходят скачкообразные изменения свойств. Подробнее об этом будет описано в п. 8.1.3.

Психологическая инерция появляется с употреблением привычных пространственно-временных представлений, которые связываются с тем или иным объектом или процессом.

Размеры объекта и продолжительность его действия либо прямо указаны в условиях задачи, либо подразумеваются сами собой.

Одним из способов преодоления этого вида психологической инерции, связанной с пространственно-временными и стоимостными представлениями, – использование оператора РВС (размер-время-стоимость), который рассматривается ниже (п. 8.1.3).

В общем случае этот вид психологической инерции связан с привычными значениями параметров системы. Для преодоления этого вида психологической инерции используют

параметрический оператор – максимальное увеличение и уменьшение параметра и поиск новых решений. Примеры приведены в п. 8.1.3.

1.3.3. Традиция

Большое влияние на стиль нашей жизни, на моду, на способы приготовления пищи, на вид и содержание окружающих нас предметов, на стиль работы и мышления оказывает традиция (профессиональная, корпоративная, национальная, территориальная, религиозная и т.  д.).

Покажем некоторые особенности национальной традиции.

Пример 1.5. Двигатель автомобиля

На одной из выставок демонстрировались двигатели для автомобилей, произведенные компаниями из различных стран.

Французы сделали двигатель с красивым внешним видом, на который было очень приятно смотреть. Чтобы разобрать этот двигатель, нужно было использовать, семь различных инструментов.

Корпус немецкого двигателя был тщательно обработан даже с внутренней стороны, где не требовалась обработка. Чтобы его разобрать, нужно было использовать три инструмента.

Американский двигатель был внешне не красив, внутренние стороны корпуса были обработаны только в необходимых местах. Для его разборки требовался только один инструмент.

Пример 1.6. Цветы в Альпах

В Швейцарских Альпах путника призывают не рвать цветы.

Призывы эти сделаны с учетом национальной психологии.

Надпись, сделанная по-французски, гласит: «Наслаждайтесь цветами, но не обрывайте их!».

На английском языке она звучит как вежливая просьба: «Пожалуйста, не рвите цветы!».

Немецкое запрещение категорично – «Цветы не рвать!».

Этот вид психологической инерции можно преодолеть, если рассмотреть, как можно большее количество «решений», предлагаемых другими

специальностями, компаниями, странами, национальностями и религиями и т. д. При этом необходимо использовать самые лучшие решения.

1.3.4. Система ценностей

Ценностные представления о вещах и понятиях (система ценностей) накладывают на них свое мировоззрение, которое мешает их увидеть в другом свете.

Пример 1.7. Вода

В странах, где много рек и озер, вода считается даровым ресурсом, а в пустыни каждый глоток воды ценится очень дорого.

Преодоление этого вида психологической инерции требует изменить представление

об имеющейся ценности. Представить наиболее ценный объект рассмотрения неценным или наоборот, неценный – ценным и представить для себя следствия этого подхода.

1.3.5. Принцип действия

Пожалуй, с особым упорством психологическая инерция проявляется в сохранении прежнего принципа действия в новых изобретениях. Много таких примеров хранит история техники. Вспомним некоторые из них.

Пример 1.8. Первое паровое судно

Первое паровое судно, построенное в конце XVIII века американским изобретателем Джоном Фитчем (John Fitch), приводилось в движение… веслами. Гребцы были заменены паровым двигателем, в остальном старый принцип действия корабля не изменился (рис. 1.4). А главное, что движитель (весла) были оставлены от старого судна.

Рис. 1.4. Первый пароход

Первый пароход изобретенДжоном Фитчем в декабре 1786 г1.

Пример 1.9. Шагающий паровоз

Паровоз, изобретенный Уильямом Бруном (William Brunton), использовал принцип действия лошади. В качестве движителя использовались не колеса, а ноги (рис. 1.5). С помощью их паровоз отталкивался. Брун получил патент 3 700, выданный 22 мая 1813 г.

Рис. 1.5. Шагающий паровоз2

Преодоление этого вида психологической инерции требует функционального подхода. Принцип действия подбирается, так, чтобы максимально эффективно выполнить функцию.

1.3.6. Форма

Сохранение старой формы в новых изобретениях – один из наиболее рапространенных видов психологической инерции.

Рассмотрим пример из история техники.

Пример 1.10. Первый автомобиль

Первый автомобиль повторял форму привычной коляски. Паровой двигатель этого автомобиля был расположен впереди в специальном кожухе, выполненном в форме… крупа лошади. Интересно, что и управление этой машиной осталось традиционным. Повороты осуществлялись с помощью привычных… вожжей. Посмотрите на карикатуру того времени (рис. 1.6).

Рис. 1.6. Первый автомобиль3

Преодоление этого вида психологической инерции требует функционального подхода. Форма подбирается так, чтобы максимально эффективно выполнить функцию и принцип действия.

Однако, иногда старая форма может быть следствием психологической инерции потребителей, отдающих предпочтение привычному, традиционному представлению об изделии. Все большее распространение получают изделия в стиле «ретро». Кроме того, старые формы часто повторяются в моде.

Использование методов развития творческого воображения позволяет управлять психологической инерцией.

1.4. Отсутствие системного мышления

Помимо психологической инерции традиционному мышлению свойственно отсутствие системного мышления (системного подхода).

Прежде всего, вспомним притчу.

Пример 1.11. Притча о слепцах

К слепым подвели по очереди слона и просили описать, что это такое (рис. 1.7).

Один из них потрогал ногу и сказал, что это что-то круглое и толстое, похожее на столб.

Другой потрогал хобот и сказал, что это что-то гибкое, похожее на змею.

Третий потрогал хвост и сказал, что это что-то тонкое, похожее на веревку.

Четвертый потрогал бок и сказал, что это похоже на стену.

Рис. 1.7. Слепцы4

Пример 1.12. Миндас

Царь Миндас с почетом принял в своем дворце учителя Диониса Силена, отставшего от Диониса. В награду Дионис предложил Миндасу выбрать себе любой дар.

Миндас воскликнул:

– О, великий бог Дионис, сделай так, чтобы все, к чему прикоснусь, превращалось в чистое, блестящее золото!

Миндас не подумал, что пища и его близкие тоже будут превращаться в золото.

Понятие системного мышления мы рассмотрим ниже (глава 3).

Выводы

Использование традиционного метода проб и ошибок приводит к:

– неоправданно большим затратам времени и средств на проектирование и производство;

– невысокой вероятности получения идей требуемого уровня в выделенные сроки.

Очевидно, что необходима другая более прогрессивная технология получения идей. Такая технология создана русским ученым Г. С. Альтшуллером. Он назвал ее теория решения изобретательских задач (ТРИЗ).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Психологическая инерция. Зачем надо думать?

Психологическая инерция

Психологическая инерция – это свойство человека мыслить по прямой аналогии.

Инерция мышления – одно из свойств человеческой психики, которой выражается в том, что сознание, разум человека часто подчиняется силе привычки. Под ее влиянием при размышлении над проблемами в голову человека сначала приходят идеи, похожие на уже известные. Но обычно старые идеи для новых условий не подходят, как не подходит паровой двигатель для современного автомобиля. Потому и называют это свойство психики «инерцией», что оно тормозит появление новых идей и решением.

Психологическая инерция имеет свои плюсы и свои минусы. Преимущество инерции в том, что она позволяет человеку выполнять привычные действия, не задумываясь, автоматически, не тратя времени на «изобретение велосипеда». Недостаток инерции мышления в том, что она заставляет человека действовать стандартно и в нестандартных ситуациях.

Откуда же она берется?

Когда появились паровые двигатели, изобретатели очень быстро догадались, что их можно использовать для увеличения скорости транспорта. Но в первых паровозах двигатель приводил в движение механические ноги по аналогии с ногами лошади. А в первых автомобилях шофер сидел на облучке, как кучер в карете.

Это инерция привычного принципа действия, привычного внешнего вида

ПРОСТАЯ ЗАДАЧКА

2 монетки в сумме составляют 15 копеек,

причем одна из них не пятак.

Какие это монетки?

Большинство решающих эту задачу впервые автоматически исключают пятак из всех возможных вариантов. Но ведь в задаче говорится только об одной монете, что она не пятак. Вторая монета вполне может быть пятаком.

Ответ: 5 копеек и 10 копеек

Это инерция несуществующего запрета

Существует еще много сильно мешающих видов инерции, но их мы подробно разберем в следующих книгах этой серии.

Мы научимся бороться с психологической инерцией. Но этого не достаточно, чтобы эффективно решать наступающие на нас со всех сторон проблемы. Условия жизни беспрерывно меняются, требования к человеку растут. Ваш интеллект нуждается в тренировках, развитии… Иначе вас обгонят более изобретательные коллеги.

Как развивать интеллект? Упражнениями…

ЗАДАЧА НА РАЗРЕЗАНИЕ

Как разрезать круглый сыр тремя разрезами на 8 равных частей?

Затруднительно? Хорошо, пока оставим эту задачу, вернемся к ней позже.

Рассмотрим что-нибудь попроще.

Как разместить на пачке сигарет еще 3 пачки в один этаж?

Эта задача практически не вызывает затруднений: надо поставить все три пачки вертикально.

ЗАДАЧА СО СПИЧКАМИ

Как из шести одинаковых спичек составить четыре одинаковых треугольника?

Как ни перекладывай спички на плоскости, четыре треугольника не получается. Только вспомнив о существовании третьего измерения, можно получить правильный ответ.

Обратите внимание: какой прием мы использовали для решения этих задач? Переход в третье измерение. Попробуйте применить этот же прием для решения задачи о разрезании круглого сыра.

Один прием уже попал в поле вашего зрения.

Есть много очень интересных методик по развитию интеллекта. Мы познакомимся с ними в следующих книжках этой серии.

Но наша цель – не только развитие интеллектуальных способностей при помощи различных упражнений, но и генерирование идей, т. е. придумывание новых или изменение известных идей. Существует определенное количество приемов для придумывания идей, и также методика разрешения противоречий, которые обязательно возникают, когда пытаются внедрить новые идеи в старые условия.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Психологическая инерция

На основе ЛИТЕРАТУРЫ

Важно знать и понимать, что на пути к нестандартным идеям и решениям нам встречается Психологическая Инерция, которая всячески соблазняет  нас сделать  «как обычно», «как все» и т.д.

Это — очень неоднозначная и противоречивая дама, способная и на коварности. С одной стороны, она помогает нам во многих «типовых» ситуациях.  Так, благодаря психологической инерции  мы можем, например, застегнуть куртку «не глядя» / дойти куда-то «на автопилоте», думая при этом о своем / выйти из дома в кромешной темноте (пока все спят) и т.д. С другой стороны, она же мешает нам придумывать что-то по-настоящему новое, потому что всегда предлагает сделать «по старой схеме», «типично», «очевидно».

Итак, психологическая инерция (давайте для удобства будем сокращать ее до «П.И.») обладает определенными плюсами и выполняет некоторые значимые функции, однако чревата последствиями в процессе генерирования идей. Минусы П.И.:

• — мешает придумывать новое,
• — предлагает отработанные  ответы,
• — не учитывает изменения в среде,
• — не дает посмотреть с разных точек зрения,
• — сужает круг потенциальных решений,
• — ограничивает поиск и  эффективность

Так,  при нажатом тормозе машина  продолжает двигаться (по инерции). В свою очередь,  человек, выполняя действие, не сразу переключается на другое.  «Психологическая инерция» — привычные действия, мысли, решения. Выход есть — постепенно приучаться действовать НЕочевидно.

Посудите сами! Да, в случае, если транспорт резко тормозит, мы непроизвольно наклоняемся по ходу поездки, продолжая при этом двигаться «по инерции». Но! Если мы сознательно предусматриваем такую вероятность и прилагаем определенные усилия, то   можем предотвратить  действие инерции.

Общая схема. Поскольку нам важно научиться ограничивать сферы влияния Психологической инерции, можно сделать следующее.

• Шаг 1. Сознательно настроить себя
• Шаг 2. Выявить очевидные варианты ответов, после чего гордо и торжественно их отбросить
• Шаг 3. Начать «думать дальше» – предлагать неочевидные и нестандартные решения. А вот тут помогут приемы творчества, проведение аналогий, игра слов и серия заданий (подобные которым лучше выполнять регулярно).

Есть 2 монеты, в сумме дающие 15 копеек. Известно, что одна из них – не 5 копеек. Что это за монеты?

В данном случае важно отбросить происки психологической инерции и заметить подвох. Догадались? Это все те же 10 и 5 копеек. Секрет в том, что монета в 10 копеек — как раз та самая, которая НЕ 5!

Прежде чем приступить к преобразованию сказок, внедрению приемов ЗАМЕНА, а также НАОБОРОТ, можно начать  с анализа привычных ситуаций и генерирования различных НЕочевидных вариантов  событий. Например. Почему Репка не хотела вылезать? Соблюдем наш мини-алгоритм:

Шаг 1. Настрой на поиск необычного и доброго ответа

Шаг 2. Выявление психологически инертных ответов:

• Репка не вылезала «по сюжету»,
• такова задумка автора и т.д.,
• просто Репка — вредная, злая и т.д. (ну правда, скучные и банальные варианты)

Шаг 3. Думать дальше: почему Репка не хотела вылезать, пока ее так усиленно тянули?

• — Может быть, она просто еще не проснулась, и поэтому укрывалась землей, как будто одеялом?
• — А может, ее раздосадовало то, что решение было принято без ее участия, и она ждала удобного момента выбраться наружу по собственной инициативе.
• — Или в ее планы входило сделать сюрприз и неожиданно выскочить из-под земли, в шутку напугав при этом кого-то.
• — А может, Репка была подругой Мышки, и поэтому был разработан и реализован план по поднятию ее авторитета.
• — Или с Репкой договорился Дед, мечтавший сплотить свой коллектив и т.д.

При этом приведенные трактовки поведения Репки можно превратить в загадку: «Какой герой сказки совместил проведение тренинга по командообразованию с мероприятиями по укреплению имиджа и построению личного бренда некого грызуна?» и т.д. А может, разработать мемуар от лица Репки?

Что думал и чувствовал Аленький цветочек?

• — Считал ли он себя дальним родственником Красной шапочки из-за схожести в цветовой гамме?
• — Не загордился ли он от своей важности и значимости?
• — Мог ли он без запинки назвать свое соцветие  под пристальным взглядом педагога?

Так что постарайтесь регулярно задумываться над привычным течением событий. Делать это можно и в очереди, и в метро, и.. Словом, использовать свободное время для творческого развития.

Регулярно задавайте себе вопросы:»А всегда ли так бывает?»:

• Все ли птицы летают?
• Всегда ли мяч разобьет стекло?
• Всегда ли арбуз больше яблока и т.д.

И придумывайте СПЕКТР ответов! Чем больше и чем необычнее, тем лучше! Рассмотрим на следующем примере.

Всегда ли мышь меньше слона?

Задумайтесь, в каких случаях мышь будет больше, чем слон? Ниже приведены возможные варианты ответа. приведенные в литературе, но Вы сначала составьте свой список, ладно?

 

Например, кто-то из наших заявленных товарищей — ненастоящий: игрушка, поделка, рисунок и т.д. Причем ненатуральным может быть как слон (и тогда любая, даже настоящая мышка, может быть больше него)

… так и мышь (по сравнению с ТАКИМИ грызунами даже настоящие слоны меркнут)

Оптический эффект. Либо наш слон находится на заднем плане, а мышь — прямо перед нашим любопытным носиком:

Либо мы воспользовались дополнительными устройствами

и вот так

 Постепенно отстраиваемся от «очевидных вариантов неочевидного явления». Ведь  СЛОН может быть не только огого-огромным животным, но и всего лишь шахматной фигурой! И тогда мышь (даже компьютерная) будет заметно больше!

Идем дальше. Сама трактовка слова «Больше» может иметь свои вариативные. Это — еще и РАЗВИТИЕ РЕЧИ! Так,  если МАМА-Мышь — степенная, а слоненок-РЕБЕНОК — инфантильный, получается, что умудренная опытом мышь заведомо БОЛЬШЕ, потому что СТАРШЕ. Смотрите сами:

Да и сама мышь может считать себя БОЛЬШЕ по критерию значимости, раз сам слон ее боится! Имеет мнение, не оспоришь 🙂

Таким образом, мышь получается «больше», потому что является весомей:

Кроме того, могут быть такие ситуации, когда это вовсе не СЛОН и МЫШЬ, а дети в масках! И надо же было так случиться, что Слоник оказался меньше Мышки 🙂

А может, кто-то творческий назвал попугая Слоном, а пингвина — Мышкой. И кто из них больше?

Наверняка, у Вас осталась еще много-много дополнений!! Обыграйте эту ситуацию и множество других!! Может, что-то произошло во сне? Или в книге? Или..?

 

Важно научиться  «думать дальше» в привычных ситуациях. Возьмите любую давно известную Вам загадку и «подумайте дальше».

«Не лает, не кусает, а в дом не пускает».

Но ведь кроме «запрограммированного» ответа подходит огромное множество вариантов. И домофон, и вахтерша, и домашний тигр Тёмочка, и сканер сетчатки глаза, встроенный в глазок, и… Продолжите этот бесконечный список, после чего приступите к другой (выбранной Вами ) загадке. Или СОСТАВЬТЕ СВОЮ ЗАГАДКУ

Ищите или рисуйте картинки, после чего разрабатывайте для них нестандартный вариант развития дальнейших событий.

Вот зачем он бежит к коту с лестницей? Спасти его? Отнюдь!! Спасти себя! Придумайте еще огромное количество вариантов развития событий!!!!

 

 Постарайтесь придумывать или хотя бы замечать аналогичные примеры нестандартностей!!!! Потренироваться можно на ПРИМЕРАХ ИЛЛЮСТРАЦИЙ. А также можно начать додумывать ОШИБКИ

И вот еще несколько примеров

Важно понимать, что первое время вы будете  делать это сознательно – ловить себя на «психологически инертной» мысли, отвергать ее и усиленно Думать Дальше. Но со временем это приживется!!!! И Вы сможете мгновенно ориентироваться и генерировать остроумный и необычный ответ на месте, а не какое-то время спустя (когда уже поздно).

Помните про КРИТЕРИИ ТВОРЧЕСТВА! У вас уже получается!!!! Потренируйтесь теперь в реализации ПРИЕМОВ творчества!!

Психологическая инерция мышления (ПИ, психологическая инерция, инерция мышления): 2academy — LiveJournal

Что такое психологическая инерция мышления и как с ней бороться

А. Сопельняк, к.т.н.

У любого изобретения есть много врагов. Один из самых грозных – психологическая инерция мышления. Давайте познакомимся с ней поближе.

Надо сказать, что психологи не признают такого термина и дают взамен много других: низкая оперативность мышления, нежелание прилагать усилия для поиска решения и т. д. Может быть, они и правы, но термин «психологическая инерция мышления» выражает все это короче и понятнее.

Психологическая инерция мышления – это предрасположенность к какому-либо конкретному методу и образу мышления при решении задачи, игнорирование всех возможностей, кроме единственной, встретившейся в самом начале. Это определение довольно четко отражает сущность психологической инерции мышления, хотя и не охватывает всего ее многообразия.

С психологической инерцией мышления мы встречаемся постоянно, она вносит комфорт и спокойствие в нашу жизнь, хотя иногда и может сослужить плохую службу. Привычка есть одни и те же блюда, одеваться одинаково, сидеть на одном и том же месте и даже писать одной и той же ручкой – все это проявления психологической инерции.

Психологическая инерция мышления тем сильнее, чем большим объемом знаний мы обладаем. Получив информацию о чем-то новом и неизвестном, мы стремимся найти ему объяснение в рамках имеющейся у нас системы знаний. Если оно туда не вписывается – на то оно и новое, – то делаются попытки как-то втиснуть его в имеющуюся систему знаний или отбросить. Примеров этому много. Вспомним, как тяжело принимаются научной средой принципиально новые направления. Да что там далеко ходить, вспомните, как тяжело внедряются новые оригинальные предложения.

Вся деятельность конструкторов и проектировщиков ориентирована на использование известных, проверенных технических решений, имеющихся в нормативной документации, и, когда возникает необходимость решить нестандартную задачу, многие заходят в тупик или пытаются приспособить известные решения. Но это не значит, что все люди подвержены психологической инерции мышления, и с ней невозможно бороться. Есть люди, от природы обладающие живым, подвижным умом, хорошо принимающим все новое.

Психологическая инерция мышления наносит огромный вред развитию техники, поэтому с ней необходимо бороться. Рассмотрим внимательно, что же представляет собой враг, в каких видах и формах он проявляется.

Наиболее вредное проявление психологической инерции мышления – это непринятие принципиально новых идей и решений людьми, от которых зависит дальнейшее развитие и внедрение этих идей. Обычные последствия этого – запаздывание в использовании идеи на годы или десятилетия, огромные экономические убытки. История знает массу примеров подобного рода. Рассмотрим несколько из них.

К Наполеону однажды явился молодой американский изобретатель Фултон и предложил заменить французский парусный флот кораблями на паровых двигателях. Они могли бы пересекать Ла-Манш при любой погоде и осуществлять десантные операции в самые неожиданные для противника моменты. Корабли без парусов? Сама эта идея показалась великому полководцу настолько невероятной, что он высмеял изобретателя. По мнению британских историков, Англия была спасена от вторжения во многом потому, что Наполеон не сумел должным образом оценить изобретение Фултона. В данном случае психологическая инерция мышления проявилась в виде полного отрицания новой идеи без особых доказательств.

Итак, можно выделить первую форму проявления психологической инерции мышления.

Полное отрицание и неприятие новой идеи

Для нее возможны две разновидности. Мы рассмотрели первую из них: без доказательств нелепости и ненужности предложения. Но возможна и другая форма проявления: с приведением аргументов, отрицающих или ограничивающих возможность использования изобретения. Здесь нужно сразу отметить, что из рассмотрения исключаются случаи, когда человек сознательно отвергает новые идеи ради сохранения своего приоритета, престижа, должности, знаний и т.д. Мы рассматриваем только случаи неосознанных заблуждений.

Известный русский военный мыслитель, передовой человек своего времени генерал Драгомиров так отзывался о новом изобретении – пулемете:

– Если бы одного и того же человека нужно было убивать по нескольку раз, то это было бы чудесное оружие, так как при 600 выстрелах в минуту приходится 10 пуль в секунду. На беду поклонников столь быстрого выпускания пуль, человека довольно подстрелить один раз, и расстреливать его затем вдогонку, пока он будет падать, надобности, сколько мне известно, нет.

Так генерал Драгомиров убедительно доказывал ненужность пулемета.

Даже известные изобретатели иногда попадали под действие психологической инерции мышления. Например, Т. Эдисон, автор многих изобретений, в том число телефона, категорически отрицал возможность когда-либо говорить по телефону через Атлантический океан. Однако еще при жизни Эдисона эта идея была реализована.

Следующая форма проявления психологической инерции мышления.

Принятие на веру положений, высказанных авторитетными людьми

Есть такой исторический пример. Аристотель, великий естествоиспытатель древности написал в одном из своих сочинений, что у мухи 8 ног. Этому свято верили почти два тысячелетия, пока кто-то не удосужился пересчитать ноги назойливого насекомого. Их оказалось шесть.

Разновидностью этого вида психологической инерция мышления является упорное отстаивание общепринятой точки зрения. Такая форма проявления психологической инерции мышления характерна для всех времен, не исключая наших дней.

Использование старых принципов действия в новых устройствах

Первый паровоз отталкивался от земли торчащими сзади ногами. Первый электродвигатель был полной копией парового двигателя, только поршень тянули по очереди два электромагнита, переключающиеся золотником, и т. д.

Как столяр строгает доски? Ход вперед – снимается стружка, затем рубанок отводится назад – холостой ход, затем опять рабочий ход и т. д. Человеку трудно работать в обе стороны, а машине? И вот, оказывается, в продольно-строгальных и шлифовальных станках заложен тот же принцип: один ход рабочий, один холостой. А нельзя ли оба хода сделать рабочими? Конечно, можно, но психологическая инерция мышления не позволила конструкторам увидеть эту возможность, и современные станки, снабженные микропроцессорами и манипуляторами, используют старый принцип действия.

Неумение переносить знания в смежные или друге области

Можно привести много примеров, подтверждающих такую форму психологической инерции мышления. Физик Герц, открывший радиоволны, никак не мог согласиться, что его открытие найдет применение в технике связи. «И не спорьте, отмахивался Герц,- я сам открыл эти волны. Мне лучше знать». Это продолжалось до тех пор, пока А. С. Попов, не споря с Герцем, построил первую радиостанцию.

Еще пример.

Ученые-микробиологи ставили тысячи опытов, чтобы найти пути победы над болезнетворными бактериями. Но проведению опытов часто мешала плесень. Там, где она появлялась, микробы сразу гибли. Микробиологи отчаянно боролись с плесенью, берегли от нее лабораторную посуду. И только через 20 лет английский исследователь Флеминг пришел к выводу, что плесень содержит какое-то вещество, уничтожающее микробов, и его можно использовать для лечения болезней. Так появился пенициллин. Его изобретение опоздало на 20 лет. За это время от разных инфекционных болезней погибло около 20 млн. человек, которых можно было бы спасти.

Следующий пример. В 50-х годах ученые-металлурги пробовали использовать для плавления металла нагрев высокочастотным электромагнитным полем. Однако ничего не получалось, металл нагревался только у поверхности и упорно не хотел нагреваться внутри. Несколько лет опытов не принесли успеха, и эксперименты были прекращены. И только через десять лет уже другие ученые сумели использовать это свойство высокочастотного поля для поверхностного нагрева и закалки изделий. Опять изобретение опоздало на много лет по вине психологической инерции мышления.

К этой же форме психологической инерции мышления можно отнести решение изобретательских задач в рамках узкой специализации.

Наш век – век узкой специализации. Специалист по железнодорожной автоматике не знает, как работает автоматика в лифтах, конструктор самолетов очень далёк от конструктора комбайна и т. д. Каждый из них использует литературу только по своей специальности, общается только с коллегами и все задачи стремится решать только в рамках своей специализации. Во многих случаях никому не приходит в голову посмотреть, как решаются такие же задачи в других областях техники, в животном и растительном мире, в микромире и т. д.

Использование объектов только по прямому назначению

Такая форма психологической инерции мышления тоже довольно частое явление. Мало кому приходит в голову использовать устройства и технологии по другому назначению. Когда удается преодолеть психологическую инерцию мышления такого вида, возникают изобретения на применение.

Итак, можно подвести итоги. Психологическая инерция многолика и вездесуща. Как же с ней бороться? Прежде всего, знать, в каких формах она проявляется, и стараться избежать ее.

Изобретательская мысль накопила ряд приемов и рекомендаций, позволяющих преодолевать психологическую инерцию мышления в ходе решения задач.

Вот некоторые из них:

1. Отказ от терминов. Термины навязывают старое представление о технологии работы объекта, скрывают особенности веществ и сужают представления об их возможных состояниях. При формулировке задачи необходимо заменять термины простыми, нетехническими словами, всячески избегая специальной терминологии.


2. Переформулировка задачи для другой области техники. В основе этой рекомендации лежит известная предпосылка: творческая – деятельность человека продуктивна в новой и неизвестной для него области. Особенно эффективен этот прием при постановке задачи перед группой узких специалистов. Он широко используется при проведении мозгового штурма.


3. Развивать умение видеть скрытые свойства объекта.


4. Находить новые применения известным объектам.


5. Развивать ассоциативное мышление. Для этого можно рекомендовать упражнение по составлению как можно более длинной цепочки ассоциативных связей между двумя внешне совершенно не связанными выражениями.

Мы рассмотрели только несколько видов проявления психологической инерции мышления. Конечно, трудно охватить всё их многообразие, но даже приведенные здесь материалы могут помочь в борьбе с этим явлением.

Психологическая инерция — презентация онлайн

1. Психологическая инерция

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
ИНЕРЦИЯ
П Р Е З Е Н ТА Ц И Я П ОД ГОТО В Л Е Н А
ГРУППОЙ 3811
ВГТУ 2018

2.

Что такое психологическая инерция? ЧТО ТАКОЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
ИНЕРЦИЯ?
Психологическая
инерция – это
свойство человека
мыслить по прямой
аналогии.
• Инерция мышления – одно из свойств человеческой психики, которой выражается в
том, что сознание, разум человека часто подчиняется силе привычки. Под ее влиянием
при размышлении над проблемами в голову человека сначала приходят идеи, похожие
на уже известные. Но обычно старые идеи для новых условий не подходят, как не
подходит паровой двигатель для современного автомобиля. Потому и называют это
свойство психики «инерцией», что оно тормозит появление новых идей и решением.

4. Психологическая инерция имеет свои плюсы и свои минусы.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ИНЕРЦИЯ ИМЕЕТ
СВОИ ПЛЮСЫ И СВОИ МИНУСЫ.
Недостаток инерции
мышления в том, что
она заставляет
человека действовать
стандартно и в
нестандартных
ситуациях.
Преимущество инерции в
том, что она позволяет
человеку выполнять
привычные действия, не
задумываясь,
автоматически, не тратя
времени на «изобретение
велосипеда».

5. Откуда же она берется?

ОТКУДА ЖЕ ОНА БЕРЕТСЯ?
Это инерция
привычного принципа
действия, привычного
внешнего вида
• Когда появились паровые
двигатели, изобретатели очень
быстро догадались, что их можно
использовать для увеличения
скорости транспорта. Но в первых
паровозах двигатель приводил в
движение механические ноги по
аналогии с ногами лошади. А в
первых автомобилях шофер сидел
на облучке, как кучер в карете.

6. Простая задачка

ПРОСТАЯ ЗАДАЧКА
2 монетки в сумме
составляют 15
копеек, причем
одна из них не
пятак. Какие это
монетки?
Большинство решающих эту задачу впервые
автоматически исключают пятак из всех
возможных вариантов. Но ведь в задаче
говорится только об одной монете, что она не
пятак. Вторая монета вполне может быть пятаком.
Ответ: 5 копеек и 10 копеек

7. Виды психологической инерции

ВИДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ИНЕРЦИИ
Инерция привычной
функции и функциональной
направленности
Инерция привычного
состава
Инерция привычных свойств,
состояний, параметров
Инерция привычного принципа
действия, области знаний
Инерция привычного
измерения
Инерция привычной
формы, привычного
внешнего вида
Инерция несуществующего
запрета
Инерция кажущейся
единственности решения
Инерция привычных,
специальных терминов
Инерция привычной ценности
(значимости) объекта
Инерция привычной
неизменности объекта
(псевдостатичности)
Инерция привычного
действия
Инерция
монообъекта
Инерция известного
псевдоаналогичного
решения
Инерция традиционных
условий применения
Инерция лишней информации

8. Инерция привычной функции и функциональной направленности

ИНЕРЦИЯ ПРИВЫЧНОЙ ФУНКЦИИ И
ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
Она обозначает привычку к тому, что
объект выполняет привычную,
традиционную функцию. Например,
авторучка – это предмет, которым пишут;
портфель – это предмет для хранения и
переноски книг и тетрадей. А может
портфель выполнять другую функцию?
Конечно, и много. Для всех очевидно, что
любой предмет может выполнять
различные функции. Тем не менее этот вид
инерции постоянно окружает нас: вот это
стол – за ним едят, вот это стул – на нем
сидят.

9. Инерция привычного состава

ИНЕРЦИЯ ПРИВЫЧНОГО СОСТАВА
При создании луноходов возникла
проблема: колба лампы,
установленной на борту лунохода
для освещения поверхности Луны,
могла легко разбиться от удара при
посадке. Команда
высококвалифицированных
специалистов думала почти месяц,
пока инженер Г.Н. Бабакин не
догадался, что колба вообще не
нужна, ведь на Луне нет
атмосферы.
Даже если элемент в
технической системе
необходим, его выполнение
может оказаться совершенно
другим.
Обязательность наличия того или
иного элемента в техническом
объекте может быть результатом
психологической инерции. Просто
привыкли, что объект состоит именно
из этих элементов.

10. Инерция привычных свойств, состояний, параметров

ИНЕРЦИЯ ПРИВЫЧНЫХ СВОЙСТВ,
СОСТОЯНИЙ, ПАРАМЕТРОВ
При решении творческой задачи не следует
слепо верить, когда говорят, что у этого вещества
такая-то температура, а у этого – такая-то
прозрачность, а у этого – такая-то вязкость. Если
вы разработчик, то можете менять эти свойства,
находя при этом новые идеи и творческие
решения.

11. Инерция привычного измерения

ИНЕРЦИЯ ПРИВЫЧНОГО ИЗМЕРЕНИЯ
Для повышения эффективности
воздействия одного объекта на другой
или их взаимодействия решение задачи
надо осуществлять по следующей
цепочке: воздействие в точке
(точечное) – воздействие по линии
(линейное) – воздействие по
поверхности (плоскостное) –
воздействие в объеме (объемное). При
уменьшении вредного воздействия или
взаимодействия следует идти в
обратном направлении.

12. Инерция привычного принципа действия, области знаний

ИНЕРЦИЯ ПРИВЫЧНОГО ПРИНЦИПА
ДЕЙСТВИЯ, ОБЛАСТИ ЗНАНИЙ
Имеется огромное количество изобретений, которые только недавно стали входить в наш
быт и существенно упрощать нашу жизнь. Почему недавно? Главная причина кроется
именно в этом виде инерции. Внедрение многих изобретений связано с переходом
человека к новой области знания. А делать это он, как правило, не торопится. Инерция
мышления живет и процветает.
Если вы входите в новую для вас область
знаний-воспринимайте этот переход
спокойно: попытайтесь разобраться, а потом
пугайтесь.
Изменение принципа действия объекта
рекомендуем начинать не с анализа его
конструкции, а с изучения его функций.

13. Инерция привычной формы, привычного внешнего вида

ИНЕРЦИЯ ПРИВЫЧНОЙ ФОРМЫ,
ПРИВЫЧНОГО ВНЕШНЕГО ВИДА
Какой бы ни была привычная форма объекта
– все знают, что по мере его
усовершенствования форма изменяется. В
мире нет ничего неизменного. Сравните
дизайн (или его отсутствие) первых
автомобилей и современных. Поэтому:
не следует при решении творческой
задачи «привязываться» к форме
существующего аналога;
не следует по внешнему виду объекта
судить о его принципе действия;
при поиске новых решений привычная
форма объекта может неожиданно
измениться.

14. Инерция несуществующего запрета

ИНЕРЦИЯ НЕСУЩЕСТВУЮЩЕГО
ЗАПРЕТА
• «Я уверен, что так делать
нельзя»
• «Все знают, что так делать
нельзя»
Запреты внешнего и внутреннего характера, как правило, связаны с общепринятым
мнением, а также с некорректным восприятием реальной картины события. В 1878 году на
одном из заседаний Парижской Академии наук знаменитый американский изобретатель Т.
Эдисон впервые демонстрировал свой звукозаписывающий аппарат – фонограф. В
большом зале стояла настороженная тишина. Вот взведена пружина аппарата, и из его
блестящего рупора сквозь шипение и треск начали пробиваться первые слова: «Фонограф
приветствует высокое собрание и желает ему всяческих успехов…» Еще не успел
докрутиться валик фонографа, как из рядов слушателей раздались возмущенные голоса:
«Прекратите! Этого не может быть! Шарлатанство! Мы не позволим заезжему господину
дурачить нас опытами по чревовещанию». Никто из уважаемых академиков не поверил,
что голос принадлежит машине.

15. Инерция привычных, специальных терминов

ИНЕРЦИЯ ПРИВЫЧНЫХ, СПЕЦИАЛЬНЫХ
Виды специальных терминов могут быть
ТЕРМИНОВ
разные: узкоспециальные (МИГ-21, ЗИЛ-130),
Она заключается в том, что задача
ставится в общепринятых терминах,
при этом каждый термин отражает уже
существующее техническое решение.
Недостаток такой формулировки
задачи в том, что специальные
термины навязывают решателю
соответствующее им содержание.
общетехнические (датчик,
термостат, карбюратор), функциональные
(держалка, резак, капельница),
бытовые (кастрюля, палка, веревка, плита),
универсальные (штуковина) и др.
Бытовые термины часто вызывают возмущение у
специалистов: «Не могу же я
назвать аэроплан этажеркой». Тем не менее любую
лазерную технику можно
описать при помощи палки и веревки. Однако не
следует и уменьшать значение
профессиональной терминологии. В стандартных
ситуациях специалистам
целесообразнее общаться на понятном для них,
«родном» языке.

16. Инерция кажущейся единственности решения

ИНЕРЦИЯ КАЖУЩЕЙСЯ
ЕДИНСТВЕННОСТИ РЕШЕНИЯ
Раньше
обычные
мышеловки
уничтожали
мышей
жестоким
способом
Наконец
придумана
мышеловка,
которая ловит
мышей
совершенно
бескровно.
Данный вид психологической инерции
проявляется в следующем: раз есть одно
решение, зачем искать другое? Или «от добра
добра не ищут». А ведь другое решение может
быть гораздо лучше. Человечество обычно
никогда не идет одним-единственным путем.
Если есть какая-то потребность, значит, имеется
не один способ ее реализации. Если вы хотите
улучшить технический объект, не
останавливайтесь на единственном решении –
ищите другие решения, переносите лучшие
решения на вашу конструкцию, тогда у вас будут
хорошие результаты.

17. Инерция привычной неизменности объекта (псевдостатичности)

ИНЕРЦИЯ ПРИВЫЧНОЙ НЕИЗМЕННОСТИ
ОБЪЕКТА (ПСЕВДОСТАТИЧНОСТИ)
Мы привыкаем к тому, что объект всегда такой, каким мы его видим и пользуемся, т. е. он
практически не изменяется и в рабочем, и в нерабочем состоянии. А ведь условия
применения почти всех объектов постоянно изменяются.
Примеры подобных изменений:
Возьмем проблему щеток для волос.
во-первых, это щетка, её неудобно положить в карман, она
занимает довольно много места даже в дамской сумочке;
во-вторых, волосы иногда выпадают, поэтому возникает
проблема – вытащить их из щетки.
В щетке с выдвижными зубьями, одним махом решено сразу несколько
проблем. Она не занимает места в кармане. После того, как причесались,
все волосы остаются снаружи, их можно спокойно снять, а когда нужно
причесаться, она опять раскладывается. Это динамичная щетка: тогда,
когда надо, она имеет выступы гребешка, когда не надо – они исчезают.

18. Инерция привычной ценности (значимости) объекта

ИНЕРЦИЯ ПРИВЫЧНОЙ ЦЕННОСТИ
(ЗНАЧИМОСТИ) ОБЪЕКТА
Она связана с:
а) самим объектом или его элементом – свойством, которое мы
привыкли считать ценным;
б) действием, про которое мы знаем, что оно самое главное,
важное.
Вспомним пример с
самоопрокидывающейся баржей. Для
судов всегда одним из главных
параметров была остойчивость. Чтобы
судно переворачивалось вверх килем?
Это был нонсенс. Поэтому идея судна,
которое переворачивается, а затем
возвращается обратно, была достаточно
революционной. Понадобилось
преодолеть мощную психологическую
инерцию.

19. Инерция привычного действия

ИНЕРЦИЯ ПРИВЫЧНОГО ДЕЙСТВИЯ
Инерция привычного действия
может быть связана с тем, как
человек держит, прикасается к
данному объекту, с привычным
характером действий,
ощущений (моторная память), с
привычной
последовательностью действий
(операций)
Задачка.
Есть болтик, есть гаечка. Гайку
легко и свободно можно вращать
пальчиком. После демонстрации
болтик передается испытуемому:
«Пожалуйста, отверните».
В чем здесь психологическая инерция? Любой нормальный
взрослый человек, который знает, что такое болт и хоть
когда-нибудькрутил болты и гайки, когда его просят
отвернуть гайку, он берется за головку болта, и пытается
отвернуть гайку, – и все, он попался в лапы
психологической инерции. Потому что решение этой
задачи в том, чтобы взяться за нарезку болта

20. Инерция традиционных условий применения

ИНЕРЦИЯ ТРАДИЦИОННЫХ УСЛОВИЙ
ПРИМЕНЕНИЯ
Иногда её называют инерцией этапа жизненного цикла. Любой объект проходит в своей
жизни некоторые этапы: проектирование, изготовление и отладка, серийное
производство, упаковка, транспортировка, хранение, утилизация. Психологическая
инерция связана с тем, что какое-то решение, свойство закладывается на одном этапе или
для одного этапа, а на другом этапе начинает сильно мешать.
На одном электромеханическом заводе изготавливались
автоматические резьбовые предохранители, в
просторечии называемые пробками. У них имелся один
любопытный элемент: биметаллическая пластинка, в
которую вкручен винтик специальной формы. Этот винтик
зацепляется на специальном коромысле. Когда проходит
слишком большой ток, пластинка отклоняется, винтик
выходит из зацепления с коромыслом и происходит
размыкание цепи. Специалисты ТРИЗ стали выяснять:
разве позиция пластины или коромысла меняется? – Нет,
не меняется. – А зачем же тогда винтик?
Оказалось, что когда делали опытную
партию, то положение
биметаллической
пластины после отклонения было еще
неизвестно и на всякий случай
поставили регулировочный винт. А
когда перешли к серийному
производству, все так и осталось.

21. Инерция монообъекта

ИНЕРЦИЯ МОНООБЪЕКТА
Сильная инерция «сидит» в том, что если нам дали один объект, то мы и воспринимаем
его в единственном числе. Очень часто нам в голову и не приходит удвоить, утроить
объект, настолько мы задавлены психологической инерцией
Известна проблема чистки зубов. Нам рекомендуют
чистить наружную поверхность зубов и внутреннюю
поверхность.
Вот би-щеточка(на одной ручке закреплены
параллельно две щетки, расположенные щетиной чутьчуть навстречу друг другу). В одной щетке – две щетки.
Они одеваются на зубы и прочищают их одновременно и
снаружи, и внутри.

22. Инерция лишней информации

ИНЕРЦИЯ ЛИШНЕЙ ИНФОРМАЦИИ
Очень часто инерция связана с тем, что нас «забрасывают» информацией, которая не
имеет отношения к данной проблеме, и нам очень трудно выделить ту информацию,
которая нужна для решения данной задачи.
ОТВЕТ
Он вдвое больше денег получит,
здешние они или нездешние. Это
просто лишняя информация. Но
решатели покупаются на неё,
начиная строить всякие гипотезы.
ЗАДАЧА
Парикмахер маленького американского
городка заявляет, что он предпочитает
подстричь двух нездешних клиентов, чем
одного местного. Он стрижет хорошо.
Объясните почему?

23. Инерция известного псевдоаналогичного решения

ИНЕРЦИЯ ИЗВЕСТНОГО
ПСЕВДОАНАЛОГИЧНОГО РЕШЕНИЯ
Часто инерция связана с тем, что
вы только что решали задачу,
которая вам кажется внешне
похожей. И вы радостно
бросаетесь решать новую задачу
точно так же, как предыдущую. А
они оказываются похожи только
по внешнему виду. А на самом
деле эта задача имеет другую
природу.
Рекомендуется искать аналогию
не по внешнему виду объекта или
задачи, а по скрытому в глубине
физическому противоречию
Психологическая задача.
Как разделить фигуру, имеющую вид квадрата с одной
отсутствующей четвертиной на четыре одинаковых
элемента?
Дополним квадрат недостающей четвертиной и попросим
разделить эту новую фигуру на четыре равные части.
Довольно часто, пытаясь разделить этот несчастный
квадрат, решатели начинают при этом рисовать всякие
буквы «г», «зю» и проч.
Вот так действует психологическая инерция предыдущей
задачи на последующую.

24. Общие правила и рекомендации по преодолению психологической инерции

ОБЩИЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ
ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ
ИНЕРЦИИ
Постулат. Любой объект (конструкция, изделие, технология) – это носитель
психологической инерции. Психологическая инерция есть в любом объекте. Почти всегда
срабатывает не один вид психологической инерции, а несколько.
Рекомендация.
Любой объект (конструкцию,
технологию) следует воспринимать как
носитель психологической инерции.
Психологическая инерция есть в любом
объекте. Почти всегда срабатывает не
один вид психологической инерции, а
сразу несколько.
Перед формулированием и решением задач рекомендуется провести анализ объекта и
его главных характеристик (форма, структура, функции, параметры,
последовательность действий). При этом все время следует задавать и отвечать на
детский вопрос: а почему в этом объекте все именно так? Объект круглый – а почему он
круглый? А не результат ли это психологической инерции? Детские вопросы вообще
задавать очень полезно. Стандартные ответы, что все и всегда так делают, а как же
иначе? – в учет не принимаются.
Для сознательной борьбы с психологической инерцией
выполните следующее:
Попробуйте «раскачать» привычный образ объекта, мысленно
изменяя его по каждому из видов психологической инерции,
отвечая при этом на контрольные вопросы:
– Как при этом меняется задача?
– Какие при этом появляются новые ресурсы?
– А если изменить размеры?
– А если изменить форму?
– А если поменять цвет?
– А если это будет не на стадии использования, а на стадии
хранения?
Попробуйте найти скрытые
свойства объекта, на основе
которых
можно построить его новые
функции. Это очень
эффективный способ
преодоления многих видов
психологической инерции.
Старайтесь развивать такие свойства своего мышления,
как нешаблонность, нетривиальность и неинерционность
(три НЕ).
Очень полезно развивать свое творческое воображение и
умение фантазировать. Само название данной учебной
дисциплины произошло от этих свойств творческого
мышления.

Психологическая инерция мышления

Описание: Психологическая инерция мышления Психологическая инерция – это привычка к стандартным действиям в типовых ситуациях; упорное стремление человека думать и действовать в соответствии с выработанными и приобретенными привычками и представлениями. Виды психологической инерции: Инерция привычной функции и функциональной направленности. Инерция привычных терминов специальных терминов. Инерция привычной формы привычного внешнего вида.

Дата добавления: 2014-07-07

Размер файла: 7.51 KB

Работу скачали: 38 чел.

Поделитесь работой в социальных сетях

Если эта работа Вам не подошла внизу страницы есть список похожих работ. Так же Вы можете воспользоваться кнопкой поиск

Лекция 8. Психологическая инерция мышления

Психологическая инерция – это привычка к стандартным действиям в типовых  ситуациях; упорное стремление человека думать и действовать в соответствии с выработанными и приобретенными привычками и представлениями. Данное психическое явление нередко можно наблюдать и в процессе изобретательской деятельности. В основе психологической инерции лежат негативные психологические установки.

Негативные психологические установки,

вызывающие инерцию мышления.

1.«Этого не может быть потому,  что этого не может быть никогда».
2.«Этого не может быть потому, что …».
3.«Этот объект имеет ограниченное применение…».
4. «Так считают авторитеты…».
5. «Так считают все…».
6. «Форма объекта всегда была такой…».
7.«Я знаю, каким должно быть решение» или «я знаю, где нужно искать решение…».
8. «Я решаю только свою задачу…».
9.«Это задача для специалиста моего профиля…».

Виды психологической инерции:

Инерция привычной функции и функциональной направленности.

Инерция привычных терминов (специальных  терминов).

Инерция привычной  формы, привычного внешнего вида.

Инерция привычных свойств, состояний, параметров.

Инерция привычного принципа  действия, области знаний

Инерция привычной неизменности объекта.

Инерция привычного состава, привычных компонент.

Инерция привычного измерения.

Другие похожие работы, которые могут вас заинтересовать.вшм>

673. КонтрольнаяПсихологическая теория и психологическая практика: проблемы расхождения и взаимовлияния28.54 KB  Современные менеджмент маркетинг реклама спорт политика и конечно педагогика медицина без психологии просто немыслимы. Начало превращения психологии в самостоятельную науку связывают с именем немецкого ученого Христиана Вольфа 1679-1754 опубликовавшего книги Рациональная психология и Экспериментальная психология в которых использовал термин психология. Он создал и первую в мире экспериментальную психологическую лабораторию при Лейпцигском университете на базе которой впоследствии был создан Институт…1295. Отчет о прохождении практикиПсихологическая поддержка и сопровождение8.08 MB  Цель практики: приобретение практических навыков работы психолога по психологической поддержке и сопровождению адаптации молодых специалистов. Задачи решаемые за время прохождения практики: общее знакомство с базой прохождения практики; знакомство с административно-управленческим персоналом предприятия; знакомство с деятельностью психолога предприятия и основными направлениями его работы; в соответствии с выбранной темой практики провести исследование особенностей психологического сопровождения адаптации молодых…11317. КурсоваяПсихологическая готовность к школе189.08 KB Целью определения психологической готовности ребенка к школьному обучению является профилактика школьной адаптации. Психологи занимались и в настоящее время отдают много времени проблеме готовности ребенка к школе. Роль семьи в формировании психологической готовности ребенка к школе…5577. ЛекцияПсихологическая сексуальная медицина12.31 KB Сексуальность как психологический процесс: сексуальное желание возбуждение оргазм удовлетворение Сексуальность проявляется в форме эротического воображения и стимулируется кожным контактом. Сексуальность может не только доставлять радость но и причинять неудовлетворенность.15534. КурсоваяПсихологическая безопасность личности75.03 KB  Психологическая безопасность является важнейшим условием полноценного развития человека сохранения и укрепления его психологического здоровья. Психологическое здоровье в свою очередь – основа жизнеспособности условие жизненной успешности и гарантия благополучия человека в жизни. Выделяют следующие основные подходы к изучению безопасности человека. Психологическую безопасность рассматривают как защищенность человека предполагающую наряду с внешними внутренние условия безопасности в число которых входят элементы опыта субъекта…6728. ЛекцияИНФОРМАЦИОННО-ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ ЛИЧНОСТИ19.94 KB  Информационно-психологическая безопасность Этот аспект информационной безопасности связан в первую очередь с воздействием недоброкачественной информации на психологическое состояние личности что несёт угрозу интеллектуальному духовно-нравственному состоянию человека а также угрозу его физическому здоровью. Выделяют несколько видов так называемой вредоносной информации могущей нанести серьёзный вред психике человека. Какие же неблагоприятные информационные факторы привели к тому что возникли угрозы для личности Основной из них является…5406. РефератПсихологическая характеристика группового действия16.13 KB ассматриваемые нами явления можно разделить на три основные группы: характеристики группы как субъекта действия, основанные на самосознании группы, характеристики морально-психологических отношений в процессе группового действия3563. КурсоваяСудебно-психологическая экспертиза эмоциональных состояний83.1 KB Цель работы: рассмотреть судебно-психологическую экспертизу эмоциональных состояний с точки зрения юриспруденции и психологии. Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:18127. ДипломнаяПсихологическая готовность детей к школьному обучению112.98 KB Учение как ведущий вид деятельности младших школьников. Божович расширила понятие личностной готовности ребенка которая выражается в его отношении к школьному обучению учителю учению как деятельности. Божович еще в 60-е годы указывала что готовность к обучению в школе складывается из определенного уровня развития мыслительной деятельности познавательных интересов готовности к произвольной регуляции своей познавательной деятельности и к социальной позиции школьника. Запорожец отмечая что готовность к обучению в школе представляет…7132. ЛекцияПсихологическая и физиологическая сущность внимания и его свойства92.01 KB  Психологическая и физиологическая сущность внимания и его свойства. Определение внимания. Свойства внимания. Функции и виды внимания.

Как перестать бояться нового? Психологическая инерция в ТРИЗ | Алексей Благих. ТРИЗ обучение

Психологическая инерция — довольно интересный термин, который сама психология не признает. Но «роза пахнет розой, хоть розой назови ее, хоть нет» так и психологическая инерция существует в каждом человеке, независимо от ее названия.

Что же это такое. Это стандартный, типичный образ мышления, не принимающий чего-то нового, ранее не встреченного. Маленьким детям это явление не присуще. Они рады всему новому, познают мир и принимают его в таком виде, как есть. Но, чем старше человек, чем богаче багаж его знаний, тем устойчивее психологическая инерция.

С одной стороны ничего плохого в этом нет. Это стабильность, уверенность в правильности своих действий, применение приобретенных знаний и умений в конкретной области. Но данное явление мешает посмотреть на ситуацию под другим углом. Мешает найти простой выход из сложной ситуации, так как мозг отказывается понимать, что можно иначе.

Конечно, не всем людям свойственно быть инертным. Встречаются и те, кто обладает живым и подвижным умом. Именно они совершают открытия, создают нечто новое. И все они, сами того не подозревая, используют приемы разрешения противоречий по ТРИЗ.

Например, многие годы человечество гибло от бактериальных заболеваний. Ученые всего мира работали над поиском нового лекарства, но был у них один враг, который сводил все усилия на нет. Этот враг – плесень. Что только они не придумывали, чтобы защитить исследуемый материал от этой вездесущей гадости. Но всякий раз она проникала в пробирки, и все изучаемые бактерии погибали. Исследования продолжались долгих 20 лет, более 20 млн. человек погибли, так и не получив долгожданного лекарства. Пока Флеминг, не знавший такое понятие, как ТРИЗ технология, но и не обладавший инертностью от природы, не понял, что именно плесень и содержит то самое искомое лекарство.

Инерция часто не позволяет использовать какие-то новые возможности, и мы создаем новые машины со старыми принципами действия. Например, видели ли вы когда-нибудь, как столяр строгает доски рубанком? Движение рубанком по доске вперед, затем отрыв инструмента и отнесение его назад. Движения повторяются до тех пор, пока не будет достигнут желаемый результат. Автоматический станок действует точно также. Рабочий ход – холостой ход. Если бы станок мог обрабатывать доски и в прямом и обратном направлении, то времени на работу затрачивалось в два раза меньше, а значит и электроэнергии и других сопутствующих расходов. Но создать такой станок помешала психологическая инерция и принцип – «нужно делать так, как делали».

Плохо то, что данный образ мышления присутствует практически в каждом, и те люди, которые им не обладают, в обществе считаются людьми «с чудинкой». Но именно они меняют мир.

Есть и хорошая новость, психологическую инерцию можно победить при помощи методики ТРИЗ технологии. Это теория, разработанная специально для техников, обучающая мыслить шире, чем позволяют наши рамки. И сегодня создана ТРИЗ технология как педагогическая технология. А это значит, что мы с детства можем воспитывать детей, независимых от инертного мышления.

Мы научим потомство не принимать на веру высказывания от авторитетных людей, как это делали, например, 2 тысячелетия в Греции, поверив Аристотелю, что у мухи 8 ног, пока кому-то не пришло в голову пересчитать их. Научим подвергать сомнению и проверять при помощи примеров противоречия через ТРИЗ.

Научим принимать новые идеи, не анализируя прошлый опыт, а оценивая их реальные перспективы. В этом поможет умение выделять признаки объектов по ТРИЗ.

Детям надо рассказать, что объекты можно применять не только по их прямому назначению, а решение задачи с помощью ТРИЗ позволяет найти ответ в совершенно противоположной области.

Вступайте в международный бизнес-клуб ТРИЗ, получайте самую актуальную информацию раньше других и решайте нерешаемые задачи!

Telegram: https://t.me/trizbiz

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCClLQYrqI2bjZ2k7b8QRc-Q

Vkontakte: https://vk.com/trizbiz

По вопросам участия в конференциях, консультаций, тренингов, мастер-классов и ТРИЗ-консалтинга пишите на [email protected]

С доверием к вам,

Алексей Благих

Вернуться к ТРИЗ-оглавлению

Алексей Благих ТРИЗ

Алексей Благих ТРИЗ

Оригинал статьи размещен здесь: https://blagih.ru/psihologicheskaja_inercija_v_triz/

Эмоциональная инерция и психологическая дезадаптация

Psychol Sci. Авторская рукопись; доступно в PMC 1 июля 2011 г.

Опубликовано в окончательной редакции как:

PMCID: PMC21

NIHMSID: NIHMS197022

Peter Kuppens

¹ University of Leuven

^{2 Николас Б. Аллен}

² Мельбурнский университет

³ ORYGEN Центр исследований здоровья молодежи

Лиза Шибер

⁴ Орегонский научно-исследовательский институт

¹ Левенский университет

² Университет Мельбурна

³ Центр исследований здоровья молодежи ORYGEN

⁴ Орегонский научно-исследовательский институт

Для корреспонденции: Питер Куппенс, Департамент психологии, Левенский университет, Tiensestraat 102, 3000 Левен, Бельгия, тел .: +32 16 32 58 96, факс : +32 16 32 59 93, эл[email protected] Окончательная отредактированная версия этой статьи издателем доступна на Psychol Sci. См. другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Abstract

В этой статье исследуется концепция эмоциональной инерции, чтобы уловить фундаментальное свойство динамики эмоций, которое может характеризовать психологическую дезадаптацию. Эмоциональная инерция просто указывает на то, насколько эмоциональные состояния устойчивы к изменениям. Поскольку психологическая дезадаптация была связана как с недостаточной эмоциональной активностью, так и с неэффективными навыками регулирования эмоций, мы предположили, что его общая динамика эмоций будет характеризоваться высоким уровнем инерции.Используя разные методы, мы приводим доказательства из двух натуралистических исследований, что эмоциональные колебания людей, страдающих низкой самооценкой (Исследование 1) и депрессией (Исследование 2), действительно характеризуются более высоким уровнем эмоциональной инерции как положительных, так и отрицательных эмоций, чем те, которые своих аналогов. Мы обсуждаем полезность концепции эмоциональной инерции как отличительной черты дезадаптивной динамики эмоций.

Ключевые слова: эмоция, психологическая адаптация, эмоциональная инерция, эмоциональная изменчивость

Чувства меняются.Наша эмоциональная жизнь характеризуется взлетами и падениями, изменениями и колебаниями после приливов и отливов повседневной жизни. Изучение закономерностей и характеристик этих изменений позволяет исследователям понять динамику эмоций и то, как люди регулируют свои эмоции в лучшую или в худшую сторону. В этой статье мы исследуем концепцию «эмоциональной инерции» как фундаментальную характеристику динамики эмоционального опыта и изучаем ее связь с психологической дезадаптацией.

Эмоциональная изменчивость и адаптация

Один из наиболее распространенных результатов исследования динамики эмоций заключается в том, что высокий уровень эмоциональной изменчивости связан с неадаптивным психологическим функционированием.Лица, демонстрирующие значительную эмоциональную изменчивость с течением времени (выраженную, например, как стандартное отклонение повторных оценок эмоций с течением времени), среди прочего, характеризуются более высокими уровнями депрессии, невротизма и более низкой самооценки (например, Eid & Diener, 1999; Куппенс, Ван Мехелен, Незлек, Досше и Тиммерманс, 2008 г.).

Это направление исследований можно интерпретировать как показывающее, что психологическая дезадаптация характеризуется большей эмоциональной реактивностью (Kuppens, et al., 2008). Тем не менее, эмоции обычно считаются адаптивными реакциями, которые помогают и мотивируют организм справляться с требованиями и угрозами окружающей среды (Frijda, 2007; Izard, 2009). Гнев побуждает к антагонизму и устранению объекта разочарования, страх побуждает избегать опасного окружения или бежать из него, счастье сигнализирует о том, что дела идут хорошо, и способствует дальнейшему приближению. В общем, адаптивная ценность эмоций заключается в их способности мобилизоваться в ответ на (внутренние или внешние) события.Поэтому кажется противоречивым, что эмоциональная реактивность как таковая была бы дезадаптивной. Переживание изменяющихся эмоций должно быть в целом функциональным и адаптивным (в зависимости от того, насколько настроены эти эмоциональные изменения на обстоятельства окружающей среды), а отсутствие эмоциональной отзывчивости может быть признаком того, что эмоциональные реакции стали отделены от требований окружающей среды или психологии и, таким образом, могут быть показательными. дезадаптации.

Эмоциональная инерция и приспособление

При более внимательном рассмотрении эмоциональная изменчивость, измеренная в исследованиях, сообщающих о связи с психологической дезадаптацией, может не отражать эмоциональную реактивность в такой степени, как диапазон и крайность, с которыми испытываются эмоции (Larsen & Diener, 1987). ).Чрезвычайно сильные эмоции действительно очень разрушительны и характерны для многих эмоциональных расстройств (например, тревожного расстройства, мании, депрессии). Однако переживание широкого спектра сильных эмоций — это не то же самое, что эмоциональная реакция. Фактически, дезадаптация может характеризоваться пониженной реактивностью . Недавний метаанализ (Bylsma, Morris, & Rottenberg, 2008) предоставил доказательства того, что депрессивное расстройство характеризуется тем, что Роттенберг (2005) назвал нечувствительностью к эмоциональному контексту (ECI), или пониженной эмоциональной реактивностью на окружающую среду в отношении обоих факторов. положительные и отрицательные эмоции.Более того, эта более низкая реакция может характеризовать не только возникновение, но и поддержание эмоций. В целом психологическая дезадаптация связана с нарушением навыков регуляции эмоций (Gross, 2007). В частности, исследования показали, что показатели низкого психологического благополучия, такие как невротизм и низкая самооценка, связаны с нарушениями восстановления аффекта (например, Heimpel, Wood, Marschall, & Brown, 2002; Hemenover, 2003), и данные свидетельствуют о том, что эта депрессия, например, характеризуется более длительной продолжительностью негативных настроений и эмоциональных состояний после ее возникновения (Peeters, Nicolson, Berkhof, Delespaul & deVries, 2003; Sheeber, Allen, Davis, & Sorensen, 2000; Silk, Morris, & Steinberg, 2003).

Взятые вместе, эти результаты, кажется, предполагают, что динамика эмоций, наблюдаемая при психологической дезадаптации, может характеризоваться так называемой эмоциональной инерцией (Suls, Green, and Hillis, 1998). Эмоциональную инерцию можно определить как сопротивление изменениям, формализованное как степень, в которой текущее эмоциональное состояние человека может быть предсказано эмоциональным состоянием человека в предыдущий момент (с высокой предсказуемостью, отражающей высокую инерцию). В таких терминах высокая эмоциональная инерция означает, что эмоциональное состояние человека, вероятно, будет сохраняться от одного момента к другому, предполагая, что оно может быть относительно более невосприимчивым к внешним воздействиям (например,g., события) или внутренние (например, регулирующие усилия) влияния. Таким образом, высокая инерция может сигнализировать о замедлении эмоциональных переживаний, отражая отделение эмоций от их адаптивной функции. В свою очередь, низкая эмоциональная инерция означает, что эмоциональное состояние человека более подвержено изменениям, что позволяет предположить, что оно с большей вероятностью будет подвержено влиянию окружающих или психологических требований и более восприимчиво к регулирующему контролю. Важно подчеркнуть, что эмоциональную инерцию следует рассматривать как концептуально отличную от эмоциональной изменчивости (см., E.г., Jahng, Wood, & Trull, 2008). Человек может демонстрировать высокий уровень как эмоциональной инерции, так и изменчивости (например, в случае больших, но медленных смен настроения), высокой инерции, но низкой изменчивости (небольшие и медленные смены настроения), низкой инерции и высокой вариабельности (с частыми и внезапными сменами настроения). ), так и с низкой инерционностью и низкой изменчивостью (частые небольшие смещения).

Концепция эмоциональной инерции имеет значение для понимания как генерации эмоций, так и управления эмоциями (см. Koole, 2009).Он отражает как пониженную реактивность, которая является центральной для счета ECI, так и пониженную способность изменять настроение и эмоции, что отражает недостаточные навыки регулирования эмоций. Таким образом, эмоциональная инерция может оказаться отличительной чертой динамичного развертывания эмоций, связанной с психологической дезадаптацией.

Прежде чем исследовать граничные условия и процессы, лежащие в основе эмоциональной инерции, важно установить, что повышенная эмоциональная инерция действительно характеризует эмоциональную динамику людей, проявляющих признаки психологической дезадаптации (см. Розин, 2009).До сих пор концепция эмоциональной инерции в значительной степени ускользала от эмпирического внимания. Заметным исключением является исследование Suls et al. (1998), которые представили концепцию аффективной инерции и действительно продемонстрировали, что невротизм увеличивает вероятность переноса негативного настроения в один момент на следующий. Тем не менее, необходимы дополнительные доказательства, чтобы установить потенциальную роль эмоциональной инерции как характеристики неадаптивной эмоциональной динамики. Кроме того, важно выяснить, связана ли дезадаптация с инерцией исключительно негативных аффективных состояний или это более общая динамическая характеристика, относящаяся как к положительным, так и к отрицательным аффектам.

Целью настоящего исследования является установление полезности концепции эмоциональной инерции путем изучения ее взаимосвязи с показателями психологической адаптации. Мы решили сосредоточиться на двух центральных и важных показателях психологической адаптации: самооценке, которая широко считается центральным элементом психологического функционирования и благополучия (Kernis, 2006), и большой депрессии, расстройства настроения, от которого страдает почти один человек. шестая часть населения в целом и, по прогнозам, станет угрозой номер один психическому здоровью в ближайшие десятилетия (Kessler, 2002).Мы исследовали гипотезу о том, что низкая самооценка и депрессия (которые сами по себе тесно связаны; Neiss, Stevenson, Legrand, Iacono, & Sedikides, 2009) связаны с более высокой эмоциональной инерцией в двух исследованиях, которые основывались на разных методологиях и каждое из которых было сосредоточено на один из этих двух индикаторов психологической адаптации. В исследовании 1 мы исследовали взаимосвязь между самооценкой и инерцией естественных эмоциональных переживаний людей на протяжении их повседневной жизни. В исследовании 2 мы изучили взаимосвязь между глубокой депрессией и инерцией эмоционального поведения во время эмоционально вызывающих воспоминания семейных взаимодействий.

Исследование 1

Исследование «Выборка опыта» (Csikszentmihalyi & Larsen, 1987) было проведено для сбора данных о естественных эмоциональных изменениях и колебаниях, которые происходят в повседневной жизни. Поскольку методы выборки опыта фиксируют жизнь «такой, какой она есть» (Bolger, Davis, & Rafaeli, 2003), они выигрывают от высокой экологической достоверности и менее подвержены ошибкам припоминания, чем другие методологии самооценки. Участники записывали свои мгновенные эмоциональные переживания в течение двух недель.Многоуровневый анализ исследовал гипотезу о том, что низкая самооценка как индикатор психологической дезадаптации связана с повышенным уровнем эмоциональной инерции.

Метод

Участники

В исследовании приняли участие 80 студентов вузов. Один участник завершил исследование после однодневного отбора проб, в результате чего окончательная выборка составила 79 участников (50 женщин, 29 мужчин; средний возраст = 24 года). Участникам было выплачено 40 евро за участие.

Материалы и процедура

В первом сеансе каждый участник получил карманный компьютер вместе с инструкциями по его использованию.Каждый карманный компьютер был запрограммирован на подачу 10 звуковых сигналов в день в течение 14 дней подряд в часы бодрствования участников. Звуковые сигналы были запрограммированы в соответствии со схемой стратифицированных случайных интервалов: часы бодрствования участников были разделены на 10 равных интервалов, и один звуковой сигнал был запрограммирован случайным образом в пределах каждого интервала. При каждом звуковом сигнале карманный компьютер был запрограммирован таким образом, чтобы участники оценивали (в случайном порядке), насколько счастливыми, взволнованными, расслабленными, удовлетворенными, злыми, тревожными, подавленными и грустными они чувствовали себя в момент звукового сигнала, используя непрерывную шкалу ползунка, которая варьировались от 0 (совсем нет) до 100 (очень много).Выбор терминов эмоций был основан на их представлении всех секторов аффективного круга (Russell, 2003). В течение следующих двух недель участники носили карманный компьютер во время своей обычной повседневной деятельности и отвечали на вопросы, когда им давали сигнал. Соответствие было хорошим: в целом участники ответили на 82% запрограммированных звуковых сигналов (от 55% до 99% для отдельных участников). Через две недели участники посетили вторую сессию и получили оплату за участие. Кроме того, каждый участник заполнил шкалу самооценки Розенберга (1989) (до или после процедуры выборки на основе случайного распределения).

Результаты

Следуя процессуальному подходу к изучению времени как аспекта данных (Larsen, Augustine, & Prizmic, в печати), мы исследовали автокорреляции внутриличностных эмоций и их связь между людьми с самооценкой в ​​многоуровневой структуре. . Автокорреляция (т. Е. Корреляция переменной с самой собой на временном интервале; Box & Jenkins, 1970) выражает степень, в которой текущая наблюдаемая переменная может быть предсказана на основе значения этой переменной в предыдущий момент времени, и Таким образом, можно рассматривать как прямую операционализацию концепции эмоциональной инерции.Мы использовали многоуровневые методы, чтобы учесть вложенную структуру данных и результирующие зависимости (например, Bryk & Raudenbush, 1992), а также изучить сдерживающую роль самооценки в индивидуальных различиях автокорреляций эмоций. В частности, на уровне 1 модели мы предсказывали каждую эмоцию в момент времени t на основе той же эмоции при предыдущей оценке ( t -1). На Уровне 2 значения перехвата и наклона каждой эмоции могли различаться для разных участников и определялись уровнем их самооценки.

резюмирует выводы. На уровне 1 значимые значения перехвата указывают на то, что участники испытали в среднем уровни выше нуля для всех эмоций. Значения перехвата также показывают, что люди в среднем испытывали больше положительных, чем отрицательных эмоций, что соответствует предыдущим выводам (Канеман, Крюгер, Шкаде, Шварц и Стоун, 2004; Зеленский и Ларсен, 2000). Все значения наклона были значимыми на уровне 1, что означает, что в среднем все эмоции демонстрировали положительные значимые автокорреляции (т.е., что эмоциональные состояния участников в момент времени t были значительно предсказаны их состоянием при t -1). Это говорит о том, что некоторая степень эмоциональной инерции является нормативной. На уровне 2 самооценка была значимым положительным предиктором индивидуальных различий в значениях перехвата для счастливых, возбужденных, расслабленных и удовлетворенных и отрицательным предиктором для значений перехвата для тревожных и депрессивных (и незначительно значимых для гнева), указывая на то, что участники с более высокой самооценкой в ​​среднем испытывали больше положительных эмоций, а также меньше тревожных, депрессивных и гневных эмоций по сравнению с участниками с более низкой самооценкой, что снова повторяет предыдущие результаты (Diener & Diener, 1995).Наконец, что является центральным для нашего исследовательского вопроса, наклоны на Уровне 2 отражают, как самооценка связана с индивидуальными различиями в автокорреляции / инерции различных эмоций. Результаты показывают, что самооценка значимо связана с наклонами автокорреляции для большинства изученных эмоций. Как и предполагалось, более низкий уровень самооценки был связан с более высокой инертностью к переживанию счастливых, возбужденных, гневных, тревожных и подавленных эмоций. Самоуважение не было существенно связано с инертностью к расслабленным, удовлетворенным или печальным эмоциям, хотя направление ассоциаций для каждой из этих эмоций было предсказанным.

Таблица 1

Многоуровневый анализ автокорреляции для каждой эмоции, прогнозируемый уровнем самооценки

03 2,57 Anx38³

Эмоция		Уровень 1			Уровень 2 (самооценка)
B	SE	p	B	SE	p
Happy	Intercept	58,58	1,48	.000	7,45	2,52	.005
	Наклон	0,30	0,02	.000	-0,07	0,03									1,58	.000	8,54	2,52	.001
	Наклон	0,33	0,02	.000		0 .0,08	-0,08	0,025
Расслабленный	Перехват	61,53	1,42	.000	8,12	2,43	0,002	2,43	0,002	9015					-0,04	0,04	.304
Удовлетворено	Перехват	59,96	1,30	.000	9,29	2,38	.000
	Наклон	0,29	0,02	.000	−0,06	0,04	.123
				1,46	0,082
	Наклон	0,20	0,03	.000	−.09	0,05	0,051			1,11	.000	−8,84	2,80	,003
	Наклон	0,22	0,02	.000		Углубленный	Перехват	6,70	0,75	.000	−7,11	1,79	.000
	Наклон	0,22			0,22	000	−0,11	0,05	0,025
Sad	Intercept	8,58	0,87	.000	−5,20	1,80	1,80	0,27	0,03	.000	-0,06	0,05	.297

В соответствии с нашей гипотезой, исследование 1 предоставило доказательства того, что низкая самооценка связана с более высокой эмоциональной инерцией различных эмоций. повседневная жизнь.Это означает, что по сравнению с людьми с более высокой самооценкой эмоциональные состояния людей с низкой самооценкой более устойчивы к изменениям. Интересно, что наши результаты показали, что связь между самооценкой и инерцией сохраняется как для положительных, так и для отрицательных эмоций, указывая на то, что эмоциональная инерция распространяется за пределы гедонистических границ.

Исследование 2

Современные исследования депрессии показывают, что эмоциональная жизнь депрессивных людей характеризуется не повышенной эмоциональной реактивностью, а скорее эмоциональной нечувствительностью (Rottenberg, 2005).Кроме того, депрессия связана с нарушением навыков регуляции эмоций (Gross & Muñoz, 1995) и размышлениями (Watkins, 2008), что свидетельствует о снижении способности изменять эмоции и мысли. В совокупности эти наблюдения могут предполагать, что эмоциональные изменения, которые демонстрируют люди с депрессией, могут быть более инертными по сравнению с людьми без депрессии. В исследовании 2 мы рассмотрели эту гипотезу на основе данных об эмоциональном поведении депрессивных и не депрессивных подростков во время лабораторных взаимодействий с их родителями.Поскольку межличностные отношения являются сильными элиситорами эмоциональных состояний, а семейные отношения, возможно, являются наиболее заметным межличностным предиктором депрессивной симптоматологии у подростков (Sheeber, Hops, & Davis, 2001), семейные взаимодействия обеспечивают особенно подходящий контекст для наблюдения за аффективным поведением. Кроме того, это исследование позволило нам изучить эмоциональную инерцию в гораздо более коротком масштабе, чем исследование 1. В то время как предыдущее исследование касалось инерции в относительно большие периоды времени (часы), текущее исследование позволило изучить эмоциональную инерцию на уровне секунд. .Как и прежде, многоуровневый анализ использовался для проверки гипотезы о том, что психологическая дезадаптация (здесь операционализированная наличием депрессивного расстройства) связана с повышенным уровнем эмоциональной инерции.

Метод

Участники

Участниками были 141 подросток (94 женщины, 47 мужчин; средний возраст = 16 лет), набранный с использованием двухступенчатой ​​процедуры, состоящей из школьного скрининга депрессивных симптомов (CES-D; Radloff, 1977). ) с последующими диагностическими интервью с избранной молодежью (K-SADS; Orvaschel & Puig-Antich, 1994).Подростки с депрессией ( n = 72) продемонстрировали повышенные баллы по шкале CES-D (> 31 для мужчин и> 38 для женщин) во время скрининга и впоследствии соответствовали диагностическим критериям DSM-IV (APA, 1994) для текущего большого депрессивного расстройства. Подростки без депрессии ( n = 69) получили оценку ниже порогового значения, соответствующего подростку, по шкале CES-D (<21 для мужчин и <24 для женщин) и не соответствовали критериям депрессивных или других расстройств при последующем интервью.

Материалы и процедура

Семьи отобранных подростков участвовали в трех задачах семейного взаимодействия в лаборатории.Каждое задание состояло из двух дискуссий по 9 минут каждое. В первом задании семьям сначала было предложено спланировать отпуск, а затем рассказать о веселом времени, которое они провели вместе (положительные задания). Вторая задача состояла из двух взаимодействий по решению проблем, в которых семьям предлагалось обсудить и разрешить области конфликта (конфликтные задачи). В последнем задании семьям было предложено обсудить две области семейной жизни; один был сфокусирован на выявлении и описании лучших и самых трудных лет, которые пережил подросток, другой — на самых сложных и наиболее полезных аспектах воспитания подростка (задания на воспоминания).Мы обнаружили, что эти задания вызывают разные уровни эмоций счастья, гнева и дисфории. Во время взаимодействия члены семьи записывались на видео для последующего поведенческого кодирования. Система кодирования «Жизнь в семейной среде» (LIFE; Hops, Biglan, Tolman, Arthur, & Longoria, 1995) использовалась для кодирования поведения подростков во время семейных взаимодействий. Валидность системы LIFE была подтверждена в многочисленных исследованиях подростковой депрессии (например, Katz & Hunter, 2007; Sheeber et al., 2007). Наблюдатели, слепые к диагностическому статусу и гипотезам, кодировали невербальные аффекты и вербальное содержание подростков в режиме реального времени. Три конструкции, указывающие на гневное, дисфорическое и счастливое поведение, были выведены из индивидуальных кодов аффекта и содержания. Гневное поведение включало агрессивное или презрительное невербальное поведение и жестокие или провокационные высказывания. Дисфорическое поведение определялось грустным невербальным поведением или высказываниями. Счастливое поведение отражает счастливое невербальное поведение или утверждения.Эта процедура давала посекундную информацию временного ряда об эмоциональном (счастливом, гневном, дисфорическом) поведении как депрессивных, так и не депрессивных подростков во время нескольких различных задач взаимодействия с их родителями.

Результаты

Данные состоят из бинарных поведенческих кодов (например, счастье / несчастье), вложенных в задачи взаимодействия, вложенных в людей, и, соответственно, были проанализированы с использованием трехуровневых моделей логистической автокорреляционной регрессии. В первой серии анализов поведение подростков (например,g., счастливое поведение) в момент времени t было предсказано поведением подростка в момент времени t -5 с на уровне 1 модели, вложено в задачу взаимодействия на уровне 2, и были предсказаны индивидуальные значения перехвата и наклона по наличию или отсутствию депрессии на Уровне 3. Результаты можно найти в. На уровне 1 участники демонстрировали значительную степень счастливого, гневного и дисфорического поведения, и каждое из этих поведений демонстрировало значительную степень автокорреляции (инерции).На уровне 3 изучение перехватов показывает, что участники в депрессии демонстрировали значительно более гневное (но не дисфорическое или счастливое) поведение, чем участники без депрессии. Что касается нашего центрального вопроса исследования, результаты показали, что участники с депрессией в целом значительно отличались по своей автокорреляции или инерции от подростков без депрессии. В соответствии с нашими гипотезами, участники, находящиеся в депрессии, демонстрировали большую инертность к счастливому, гневному и дисфорическому эмоциональному поведению.

Таблица 2

Логистический многоуровневый анализ автокорреляции для каждого эмоционального поведения, прогнозируемого по наличию или отсутствию депрессии

9015

Поведение		Уровень 1			Уровень 3 (депрессия)
	B	SE	p	B	SE	p
Happy	Intercept	−1.60	0,09	.000	-0,16	0,15	,279
	Наклон	1,63	0,05	.000	0,05	.000	0,21		0,21	Angry	Intercept	−3,89	0,16	.000	0,83	0,21	.000
	Наклон	1,79	0,09000	0,26	2,28	0,024
Дисфорический	Перехват	−2,37	0,10	.000	0,16	0,13		0,06	.000	0,24	0,09	0,010

Во второй серии анализов мы исследовали, как наблюдаемая разница в эмоциональной инерции варьируется в зависимости от задачи взаимодействия.Поскольку эмоциональные потребности могут быть выше в задачах, требующих сосредоточения внимания на областях разногласий (конфликтные задачи) или проблемах (задачи на воспоминания), в отличие от приятных событий (положительные задачи), вполне вероятно, что различия в инерции могут быть особенно заметными в первых. задания. Поэтому мы исследовали, была ли разница между депрессивными и не депрессивными участниками в эмоциональной инерции больше в задачах конфликта и воспоминаний. Мы оценили многоуровневые модели, в которых эмоциональное поведение в момент времени t было предсказано эмоциональным поведением в момент времени t -5 с на уровне 1, с учетом различных значений перехвата и наклона для трех типов взаимодействия на уровне 2, которые затем были предсказаны. депрессией на Уровне 3. ¹ В целях экономии мы ограничиваемся здесь отчетом о результатах, относящихся к различиям в инерции между депрессивными и не депрессивными участниками в зависимости от типа взаимодействия. Что касается счастливого поведения, результаты показали, что у депрессивных подростков наблюдается значительно более высокая автокорреляция в конфликте ( B = 0,40, SE = 0,12, p = 0,002) и воспоминаниях ( B = 0,33, ). SE = 0,11, p = 0,005), но не в положительных задачах ( B = -.03, SE = 0,08, p = 0,745). Результаты были аналогичными для дисфорического поведения: участники депрессии показали более высокую автокорреляцию как в конфликте ( B, = 0,26, SE = 0,13, p = 0,048), так и в воспоминаниях ( B = 0,30, ). SE = 0,12, p = 0,014), но не в положительных задачах ( B = 0,16, SE = 0,14 p = 0,256). Хотя результаты имели одинаковую тенденцию для гневного поведения, различия не были значительными (конфликт: B =.28, SE = 0,17, p = 0,111; память: B = 0,27, SE = 0,16, p = 0,085; положительный: B = 0,13, SE = 0,17 p = 0,438). Взятые вместе, эти результаты предполагают, что депрессивные участники проявляли большую эмоциональную инерцию, особенно при выполнении более конфликтных или сложных задач.

Исследование 2 в нескольких важных аспектах отличалось от исследования 1. В исследовании 1 изучалась самооценка, тогда как в исследовании 2 основное внимание уделялось большой депрессии как индикатору психологической адаптации.В исследовании 1 изучались эмоции, о которых сообщают люди в повседневной жизни, в сравнении с наблюдаемым эмоциональным поведением. Наконец, в исследовании 1 изучалась эмоциональная инерция в течение нескольких часов, а в исследовании 2 — в течение секунд. Несмотря на эти различия, оба исследования подтвердили вывод о том, что люди с более низкой психологической адаптацией проявляют заметно более высокий уровень эмоциональной инерции как в отношении положительных, так и отрицательных эмоций. Более того, исследование 2 предоставило дополнительные доказательства того, что это особенно актуально в стрессовых ситуациях или в условиях негативного взаимодействия с другими значимыми людьми.

Обсуждение

Мы исследовали эмоциональную инерцию как потенциально фундаментальную черту эмоциональной динамики, связанной с психологической дезадаптацией. Мы предположили, что эмоциональные колебания людей, испытывающих психологическую дезадаптацию, будут более устойчивы к изменениям и, следовательно, будут демонстрировать более высокую инерцию. Результаты двух исследований подтвердили эту гипотезу, показав, что эмоции, испытываемые людьми с низкой самооценкой, демонстрируют более высокую автокорреляцию в повседневной жизни по сравнению с эмоциями людей с высокой самооценкой (Исследование 1), и что эмоциональное поведение депрессивных подростков проявляется более высокая автокорреляция во время эмоционально вызывающего взаимодействия с родителями по сравнению с эмоциональным поведением подростков без депрессии (исследование 2).Таким образом, более высокие уровни инерции могут выявить фундаментальную особенность динамики эмоций, характерную для низкой самооценки и депрессии, как индикаторы психологической дезадаптации: изменения менее внезапны, состояния более распространены, реакция снижается или замедляется. Другими словами, эмоциональная инерция отражает «сглаживание эмоционального ландшафта» (Роттенберг, 2005).

Следует отметить результаты исследования 2, показывающие, что различия в эмоциональной инерции были очевидны, особенно в эмоционально напряженных обстоятельствах.Это открытие интересно тем, что предполагает, что эмоциональная инерция не может быть стойким характерным предрасположением, а может быть особенно очевидной в определенных обстоятельствах. Дальнейшее внимание к природе ситуаций, в которых проявляется эмоциональная инерция, а также влиянию инерции на способность людей успешно ориентироваться в этих ситуациях, являются важными направлениями для будущих исследований.

Поразительным открытием в этих двух исследованиях было то, что низкая самооценка и депрессия были связаны с более высокой инерцией как положительных, так и отрицательных эмоций.В то время как интуитивно приемлемо, что психологическая дезадаптация действительно характеризуется более низкой положительной реактивностью, кажется менее очевидным, что она также связана с более широко распространенными положительными эмоциями и настроением. Тем не менее, наши результаты, кажется, предполагают, что сопротивление изменениям действительно применимо как к положительным, так и к отрицательным эмоциям. Безусловно, люди с низкой психологической адаптацией испытывают меньше положительных эмоций. Тем не менее, как только они испытывают положительные эмоции, эти состояния могут медленно меняться.Таким образом, эмоциональная инерция, по-видимому, оказывает глубокое влияние на динамику эмоций, влияя на эмоции независимо от их гедонической ценности.

В нашем исследовании не упоминались механизмы, лежащие в основе эмоциональной инерции. Мы предлагаем гипотезу о том, что эмоциональная инерция возникает из-за снижения реакции на внутренние и внешние раздражители, а также из-за сбоев процессов регуляции эмоций, направленных на изменение эмоционального состояния. Эмоции считаются адаптивными в основном из-за их способности подготовить и мотивировать организм реагировать на угрозы и вызовы, имеющие отношение к человеку.Регулирование эмоций, в свою очередь, служит для изменения переживания или выражения этих эмоций в зависимости от ограничений, налагаемых человеком или обществом на гедонистические или инструментальные мотивы (Tamir, 2009). Повышенная эмоциональная инерция может отражать то, что происходит, когда ослабляются адаптивные процессы реагирования на эмоции и контроля. Кроме того, вполне вероятно, что на инерцию также влияют межличностные процессы, возникающие из-за возможных неадекватных способов извлечения социальной информации и обмена ею с другими.Более того, тот факт, что эмоциональная инерция наблюдалась в разных временных масштабах, не обязательно означает, что аналогичные механизмы работают в эмоциональной инерции, наблюдаемой через секунды или минуты / часы. Уточнение значения различных временных шкал инерции и лежащих в основе интрапсихических и межличностных процессов будет важной задачей для будущих исследований.

В заключение, эмоциональная инерция представляется полезной, но недостаточно изученной объединяющей концепцией, которая отражает фундаментальную особенность того, как эмоции развиваются во времени, и характерна для динамики эмоций, связанной с психологической дезадаптацией.Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы выявить основные процессы и детерминанты инерции, изучить возникновение эмоциональной инерции при других проявлениях психологической дезадаптации (например, эмоциональная инерция может проявляться как характеристика эмоционального оцепенения симптомов посттравматического стрессового расстройства) и ее воздействия. о последующем функционировании и социальных взаимодействиях.

Благодарности

Первый автор — научный сотрудник Фонда научных исследований Фландрии.Это исследование было поддержано грантом исследовательского совета KULeuven GOA / 05/04 и грантом NIMH R01 MH65340 (П.И. Шибер). Николас Аллен поддерживается грантом Колониального фонда. Мы благодарны Стивену Локнану и Зите Оравец за комментарии к более ранней версии.

Сноски

¹ С этой целью на Уровне 2 моделей были добавлены фиктивные переменные, указывающие на три типа задач взаимодействия, при этом опущенный член перехвата на этом уровне.

Ссылки

• Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. 4. Вашингтон, округ Колумбия: Автор; 1994. [Google Scholar]
• Болджер Н., Дэвис А., Рафаэли Э. Методы дневника: запечатлеть жизнь такой, какой она проживается. Ежегодный обзор психологии. 2003. 54: 579–616. [PubMed] [Google Scholar]
• Box GEP, Jenkins GM. Анализ временных рядов, прогнозирование и контроль. Холден-Дэй; Сан-Франциско: 1970. [Google Scholar]
• Bryk AS, Raudenbush SW.Иерархические линейные модели для социальных и поведенческих исследований: приложения и методы анализа данных. Ньюбери-Парк, Калифорния: Sage Publications; 1992. [Google Scholar]
• Bylsma LM, Morris BH, Rottenberg J. Мета-анализ эмоциональной реактивности при большом депрессивном расстройстве. Обзор клинической психологии. 2008. 28: 676–691. [PubMed] [Google Scholar]
• Чиксентмихайи М., Ларсен Р. Достоверность и надежность метода выборки опыта. Журнал нервных и психических заболеваний. 1987; 175: 526–536.[PubMed] [Google Scholar]
• Динер Э., Динер М. Межкультурные корреляты удовлетворенности жизнью и самооценки. Журнал личности и социальной психологии. 1995; 68: 653–663. [PubMed] [Google Scholar]
• Ид М., Динер Э. Внутрииндивидуальная изменчивость аффекта: надежность, обоснованность и личностные характеристики. Журнал личности и социальной психологии. 1999. 76: 662–676. [Google Scholar]
• Frijda NH. Законы эмоций. Махва, Нью-Джерси: Эрлбаум; 2007. [Google Scholar]
• Гросс Дж. Дж., Редактор.Справочник по регулированию эмоций. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд; 2007. [Google Scholar]
• Gross JJ, Muñoz RF. Регулирование эмоций и психическое здоровье. Клиническая психология: наука и практика. 1995; 2: 151–164. [Google Scholar]
• Heimpel SA, Wood JV, Marschall MA, Brown JD. Действительно ли люди с низкой самооценкой хотят чувствовать себя лучше? Различия в самооценке и мотивации исправлять плохое настроение. Журнал личности и социальной психологии. 2002. 82: 128–147. [PubMed] [Google Scholar]
• Хеменовер Ш.Индивидуальные различия в скорости изменения аффекта: исследования в аффективной хронометрии. Журнал личности и социальной психологии. 2003. 85: 121–131. [PubMed] [Google Scholar]
• Хмель Х, Дэвис Б., Лонгория Н. Методологические вопросы прямого наблюдения Иллюстрации с системой кодирования «Жизнь в семейной среде» (ЖИЗНЬ). Журнал клинической детской психологии. 1998. 24: 193–203. [Google Scholar]
• Изард CE. Теория эмоций и исследования: основные моменты, вопросы без ответов и возникающие проблемы.Ежегодный обзор психологии. 2009; 60: 1–25. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Jahng S, Wood PK, Trull TJ. Анализ аффективной нестабильности в EMA: индексы с использованием последовательной разницы и сравнения групп с помощью многоуровневого моделирования. Психологические методы. 2008. 13: 345–375. [PubMed] [Google Scholar]
• Канеман Д., Крюгер А.Б., Шкаде Д.А., Шварц Н., Стоун А.А. Метод опроса для характеристики повседневного жизненного опыта: метод реконструкции дня. Наука. 2004; 306: 1776–1780.[PubMed] [Google Scholar]
• Кац Л.Ф., Хантер Э.С. Материнская метаэмоциональная философия и подростковая депрессивная симптоматика. Социальное развитие. 2007. 16: 343–360. [Google Scholar]
• Kernis MH. Вопросы самооценки и ответы. Справочник текущих перспектив. Нью-Йорк: Психология Пресс; 2006. [Google Scholar]
• Kessler RC. Эпидемиология депрессии. В: Готлиб И.Х., Хаммен К.Л., ред. Справочник депрессии. Нью-Йорк: Guilford Press; 2002. С. 23–42. [Google Scholar]
• Koole SL.Психология регулирования эмоций: интегративный обзор. Познание и эмоции. 2009; 23: 4–41. [Google Scholar]
• Куппенс П., Ван Мехелен И., Незлек Дж. Б., Досше Д., Тиммерманс Т. Индивидуальные различия в ядре влияют на изменчивость и их связь с личностью и приспособлением. Эмоции. 2007. 7: 262–274. [PubMed] [Google Scholar]
• Ларсен Р.Дж., Августин А.А., Призмик З. Процессный подход к эмоциям и личности: использование времени как аспекта данных. Познание и эмоции (в печати) [Google Scholar]
• Larsen RJ, Diener E.Интенсивность воздействия как индивидуальная характеристика различия: обзор. Журнал исследований личности. 1987; 21: 1–39. [Google Scholar]
• Neiss MB, Stevenson J, Legrand LN, Iacono WG, Sedikides C. Самоуважение, негативная эмоциональность и депрессия как общие черты темперамента: исследование девочек-близнецов среднего возраста. Журнал личности. 2009. 77: 327–346. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Orvaschel H, Puig-Antich J. График аффективных расстройств и шизофрении для детей школьного возраста — эпидемиологическая версия 5 (K-SADS-E-5) Nova Southeastern University ; Ft.Lauderdale, Fl: 1994. [Google Scholar]
• Peeters F, Nicolson NA, Berkhof J, Delespaul P, deVries M. Влияние повседневных событий на состояния настроения при большом депрессивном расстройстве. Журнал аномальной психологии. 2003; 112: 203–211. [PubMed] [Google Scholar]
• Radloff LS. Шкала CES-D: шкала самооценки депрессии для исследования среди населения в целом. Прикладное психологическое измерение. 1977; 1: 385–401. [Google Scholar]
• Розенберг М. Общество и самооценка подростков (перепечатанное издание) Мидлтаун, Коннектикут: Wesleyan University Press; 1989 г.[Google Scholar]
• Роттенберг Дж. Настроение и эмоции при большой депрессии. Современные направления психологической науки. 2005. 14: 167–170. [Google Scholar]
• Розин П. Какие эмпирические исследования мы должны публиковать, финансировать и вознаграждать? Другая перспектива. Перспективы психологической науки. 2009. 4: 435–439. [PubMed] [Google Scholar]
• Рассел Дж. А. Основной аффект и психологическая конструкция эмоции. Психологический обзор. 2003. 110: 145–172. [PubMed] [Google Scholar]
• Sheeber LB, Allen N, Davis B, Sorensen ED.Регулирование негативного аффекта во время взаимодействия между матерью и ребенком при решении проблем: подростковый депрессивный статус и семейные процессы. Журнал аномальной детской психологии. 2000. 28: 467–479. [PubMed] [Google Scholar]
• Шибер Л.Б., Хопс Х., Дэвис Б. Семейные процессы при подростковой депрессии. Обзор клинической детской и семейной психологии. 2001; 4: 19–35. [PubMed] [Google Scholar]
• Sheeber LB, Davis B, Leve C., Hops H, Tildesley E. Отношения подростков со своими матерями и отцами: ассоциации с депрессивным расстройством и субдиагностической симптоматикой.Журнал аномальной психологии. 2007. 116: 144–154. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Silk JS, Steinberg L, Morris AS. Регулирование эмоций подростков в повседневной жизни: связи с симптомами депрессии и проблемным поведением. Развитие ребенка. 2003; 74: 1869–1880. [PubMed] [Google Scholar]
• Сулс Дж., Грин П., Хиллис С. Эмоциональная реактивность на повседневные проблемы, аффективная инерция и невротизм. Вестник личности и социальной психологии. 1998. 24: 127–136. [Google Scholar]
• Тамир М.Что люди хотят чувствовать и почему? Современные направления психологической науки. 2009. 18: 101–105. [Google Scholar]
• Watkins ER. Конструктивная и неконструктивная повторяющаяся мысль. Психологический бюллетень. 2008. 134: 163–206. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Зеленский JM, Larsen RJ. Распределение эмоций в повседневной жизни: состояние и черты характера на основе данных выборки опыта. Журнал исследований личности. 2000; 34: 178–197. [Google Scholar]

Эмоциональная инерция и психологическая дезадаптация

Psychol Sci.Авторская рукопись; доступно в PMC 1 июля 2011 г.

Опубликовано в окончательной редакции как:

PMCID: PMC21

NIHMSID: NIHMS197022

Peter Kuppens

¹ University of Leuven

^{2 Николас Б. Аллен}

² Мельбурнский университет

³ ORYGEN Центр исследований здоровья молодежи

Лиза Шибер

⁴ Орегонский научно-исследовательский институт

¹ Левенский университет

² Университет Мельбурна

³ Центр исследований здоровья молодежи ORYGEN

⁴ Орегонский научно-исследовательский институт

Для корреспонденции: Питер Куппенс, Департамент психологии, Левенский университет, Tiensestraat 102, 3000 Левен, Бельгия, тел .: +32 16 32 58 96, факс : +32 16 32 59 93, эл[email protected] Окончательная отредактированная версия этой статьи издателем доступна на Psychol Sci. См. другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Abstract

В этой статье исследуется концепция эмоциональной инерции, чтобы уловить фундаментальное свойство динамики эмоций, которое может характеризовать психологическую дезадаптацию. Эмоциональная инерция просто указывает на то, насколько эмоциональные состояния устойчивы к изменениям. Поскольку психологическая дезадаптация была связана как с недостаточной эмоциональной активностью, так и с неэффективными навыками регулирования эмоций, мы предположили, что его общая динамика эмоций будет характеризоваться высоким уровнем инерции.Используя разные методы, мы приводим доказательства из двух натуралистических исследований, что эмоциональные колебания людей, страдающих низкой самооценкой (Исследование 1) и депрессией (Исследование 2), действительно характеризуются более высоким уровнем эмоциональной инерции как положительных, так и отрицательных эмоций, чем те, которые своих аналогов. Мы обсуждаем полезность концепции эмоциональной инерции как отличительной черты дезадаптивной динамики эмоций.

Ключевые слова: эмоция, психологическая адаптация, эмоциональная инерция, эмоциональная изменчивость

Чувства меняются.Наша эмоциональная жизнь характеризуется взлетами и падениями, изменениями и колебаниями после приливов и отливов повседневной жизни. Изучение закономерностей и характеристик этих изменений позволяет исследователям понять динамику эмоций и то, как люди регулируют свои эмоции в лучшую или в худшую сторону. В этой статье мы исследуем концепцию «эмоциональной инерции» как фундаментальную характеристику динамики эмоционального опыта и изучаем ее связь с психологической дезадаптацией.

Эмоциональная изменчивость и адаптация

Один из наиболее распространенных результатов исследования динамики эмоций заключается в том, что высокий уровень эмоциональной изменчивости связан с неадаптивным психологическим функционированием.Лица, демонстрирующие значительную эмоциональную изменчивость с течением времени (выраженную, например, как стандартное отклонение повторных оценок эмоций с течением времени), среди прочего, характеризуются более высокими уровнями депрессии, невротизма и более низкой самооценки (например, Eid & Diener, 1999; Куппенс, Ван Мехелен, Незлек, Досше и Тиммерманс, 2008 г.).

Это направление исследований можно интерпретировать как показывающее, что психологическая дезадаптация характеризуется большей эмоциональной реактивностью (Kuppens, et al., 2008). Тем не менее, эмоции обычно считаются адаптивными реакциями, которые помогают и мотивируют организм справляться с требованиями и угрозами окружающей среды (Frijda, 2007; Izard, 2009). Гнев побуждает к антагонизму и устранению объекта разочарования, страх побуждает избегать опасного окружения или бежать из него, счастье сигнализирует о том, что дела идут хорошо, и способствует дальнейшему приближению. В общем, адаптивная ценность эмоций заключается в их способности мобилизоваться в ответ на (внутренние или внешние) события.Поэтому кажется противоречивым, что эмоциональная реактивность как таковая была бы дезадаптивной. Переживание изменяющихся эмоций должно быть в целом функциональным и адаптивным (в зависимости от того, насколько настроены эти эмоциональные изменения на обстоятельства окружающей среды), а отсутствие эмоциональной отзывчивости может быть признаком того, что эмоциональные реакции стали отделены от требований окружающей среды или психологии и, таким образом, могут быть показательными. дезадаптации.

Эмоциональная инерция и приспособление

При более внимательном рассмотрении эмоциональная изменчивость, измеренная в исследованиях, сообщающих о связи с психологической дезадаптацией, может не отражать эмоциональную реактивность в такой степени, как диапазон и крайность, с которыми испытываются эмоции (Larsen & Diener, 1987). ).Чрезвычайно сильные эмоции действительно очень разрушительны и характерны для многих эмоциональных расстройств (например, тревожного расстройства, мании, депрессии). Однако переживание широкого спектра сильных эмоций — это не то же самое, что эмоциональная реакция. Фактически, дезадаптация может характеризоваться пониженной реактивностью . Недавний метаанализ (Bylsma, Morris, & Rottenberg, 2008) предоставил доказательства того, что депрессивное расстройство характеризуется тем, что Роттенберг (2005) назвал нечувствительностью к эмоциональному контексту (ECI), или пониженной эмоциональной реактивностью на окружающую среду в отношении обоих факторов. положительные и отрицательные эмоции.Более того, эта более низкая реакция может характеризовать не только возникновение, но и поддержание эмоций. В целом психологическая дезадаптация связана с нарушением навыков регуляции эмоций (Gross, 2007). В частности, исследования показали, что показатели низкого психологического благополучия, такие как невротизм и низкая самооценка, связаны с нарушениями восстановления аффекта (например, Heimpel, Wood, Marschall, & Brown, 2002; Hemenover, 2003), и данные свидетельствуют о том, что эта депрессия, например, характеризуется более длительной продолжительностью негативных настроений и эмоциональных состояний после ее возникновения (Peeters, Nicolson, Berkhof, Delespaul & deVries, 2003; Sheeber, Allen, Davis, & Sorensen, 2000; Silk, Morris, & Steinberg, 2003).

Взятые вместе, эти результаты, кажется, предполагают, что динамика эмоций, наблюдаемая при психологической дезадаптации, может характеризоваться так называемой эмоциональной инерцией (Suls, Green, and Hillis, 1998). Эмоциональную инерцию можно определить как сопротивление изменениям, формализованное как степень, в которой текущее эмоциональное состояние человека может быть предсказано эмоциональным состоянием человека в предыдущий момент (с высокой предсказуемостью, отражающей высокую инерцию). В таких терминах высокая эмоциональная инерция означает, что эмоциональное состояние человека, вероятно, будет сохраняться от одного момента к другому, предполагая, что оно может быть относительно более невосприимчивым к внешним воздействиям (например,g., события) или внутренние (например, регулирующие усилия) влияния. Таким образом, высокая инерция может сигнализировать о замедлении эмоциональных переживаний, отражая отделение эмоций от их адаптивной функции. В свою очередь, низкая эмоциональная инерция означает, что эмоциональное состояние человека более подвержено изменениям, что позволяет предположить, что оно с большей вероятностью будет подвержено влиянию окружающих или психологических требований и более восприимчиво к регулирующему контролю. Важно подчеркнуть, что эмоциональную инерцию следует рассматривать как концептуально отличную от эмоциональной изменчивости (см., E.г., Jahng, Wood, & Trull, 2008). Человек может демонстрировать высокий уровень как эмоциональной инерции, так и изменчивости (например, в случае больших, но медленных смен настроения), высокой инерции, но низкой изменчивости (небольшие и медленные смены настроения), низкой инерции и высокой вариабельности (с частыми и внезапными сменами настроения). ), так и с низкой инерционностью и низкой изменчивостью (частые небольшие смещения).

Концепция эмоциональной инерции имеет значение для понимания как генерации эмоций, так и управления эмоциями (см. Koole, 2009).Он отражает как пониженную реактивность, которая является центральной для счета ECI, так и пониженную способность изменять настроение и эмоции, что отражает недостаточные навыки регулирования эмоций. Таким образом, эмоциональная инерция может оказаться отличительной чертой динамичного развертывания эмоций, связанной с психологической дезадаптацией.

Прежде чем исследовать граничные условия и процессы, лежащие в основе эмоциональной инерции, важно установить, что повышенная эмоциональная инерция действительно характеризует эмоциональную динамику людей, проявляющих признаки психологической дезадаптации (см. Розин, 2009).До сих пор концепция эмоциональной инерции в значительной степени ускользала от эмпирического внимания. Заметным исключением является исследование Suls et al. (1998), которые представили концепцию аффективной инерции и действительно продемонстрировали, что невротизм увеличивает вероятность переноса негативного настроения в один момент на следующий. Тем не менее, необходимы дополнительные доказательства, чтобы установить потенциальную роль эмоциональной инерции как характеристики неадаптивной эмоциональной динамики. Кроме того, важно выяснить, связана ли дезадаптация с инерцией исключительно негативных аффективных состояний или это более общая динамическая характеристика, относящаяся как к положительным, так и к отрицательным аффектам.

Целью настоящего исследования является установление полезности концепции эмоциональной инерции путем изучения ее взаимосвязи с показателями психологической адаптации. Мы решили сосредоточиться на двух центральных и важных показателях психологической адаптации: самооценке, которая широко считается центральным элементом психологического функционирования и благополучия (Kernis, 2006), и большой депрессии, расстройства настроения, от которого страдает почти один человек. шестая часть населения в целом и, по прогнозам, станет угрозой номер один психическому здоровью в ближайшие десятилетия (Kessler, 2002).Мы исследовали гипотезу о том, что низкая самооценка и депрессия (которые сами по себе тесно связаны; Neiss, Stevenson, Legrand, Iacono, & Sedikides, 2009) связаны с более высокой эмоциональной инерцией в двух исследованиях, которые основывались на разных методологиях и каждое из которых было сосредоточено на один из этих двух индикаторов психологической адаптации. В исследовании 1 мы исследовали взаимосвязь между самооценкой и инерцией естественных эмоциональных переживаний людей на протяжении их повседневной жизни. В исследовании 2 мы изучили взаимосвязь между глубокой депрессией и инерцией эмоционального поведения во время эмоционально вызывающих воспоминания семейных взаимодействий.

Исследование 1

Исследование «Выборка опыта» (Csikszentmihalyi & Larsen, 1987) было проведено для сбора данных о естественных эмоциональных изменениях и колебаниях, которые происходят в повседневной жизни. Поскольку методы выборки опыта фиксируют жизнь «такой, какой она есть» (Bolger, Davis, & Rafaeli, 2003), они выигрывают от высокой экологической достоверности и менее подвержены ошибкам припоминания, чем другие методологии самооценки. Участники записывали свои мгновенные эмоциональные переживания в течение двух недель.Многоуровневый анализ исследовал гипотезу о том, что низкая самооценка как индикатор психологической дезадаптации связана с повышенным уровнем эмоциональной инерции.

Метод

Участники

В исследовании приняли участие 80 студентов вузов. Один участник завершил исследование после однодневного отбора проб, в результате чего окончательная выборка составила 79 участников (50 женщин, 29 мужчин; средний возраст = 24 года). Участникам было выплачено 40 евро за участие.

Материалы и процедура

В первом сеансе каждый участник получил карманный компьютер вместе с инструкциями по его использованию.Каждый карманный компьютер был запрограммирован на подачу 10 звуковых сигналов в день в течение 14 дней подряд в часы бодрствования участников. Звуковые сигналы были запрограммированы в соответствии со схемой стратифицированных случайных интервалов: часы бодрствования участников были разделены на 10 равных интервалов, и один звуковой сигнал был запрограммирован случайным образом в пределах каждого интервала. При каждом звуковом сигнале карманный компьютер был запрограммирован таким образом, чтобы участники оценивали (в случайном порядке), насколько счастливыми, взволнованными, расслабленными, удовлетворенными, злыми, тревожными, подавленными и грустными они чувствовали себя в момент звукового сигнала, используя непрерывную шкалу ползунка, которая варьировались от 0 (совсем нет) до 100 (очень много).Выбор терминов эмоций был основан на их представлении всех секторов аффективного круга (Russell, 2003). В течение следующих двух недель участники носили карманный компьютер во время своей обычной повседневной деятельности и отвечали на вопросы, когда им давали сигнал. Соответствие было хорошим: в целом участники ответили на 82% запрограммированных звуковых сигналов (от 55% до 99% для отдельных участников). Через две недели участники посетили вторую сессию и получили оплату за участие. Кроме того, каждый участник заполнил шкалу самооценки Розенберга (1989) (до или после процедуры выборки на основе случайного распределения).

Результаты

Следуя процессуальному подходу к изучению времени как аспекта данных (Larsen, Augustine, & Prizmic, в печати), мы исследовали автокорреляции внутриличностных эмоций и их связь между людьми с самооценкой в ​​многоуровневой структуре. . Автокорреляция (т. Е. Корреляция переменной с самой собой на временном интервале; Box & Jenkins, 1970) выражает степень, в которой текущая наблюдаемая переменная может быть предсказана на основе значения этой переменной в предыдущий момент времени, и Таким образом, можно рассматривать как прямую операционализацию концепции эмоциональной инерции.Мы использовали многоуровневые методы, чтобы учесть вложенную структуру данных и результирующие зависимости (например, Bryk & Raudenbush, 1992), а также изучить сдерживающую роль самооценки в индивидуальных различиях автокорреляций эмоций. В частности, на уровне 1 модели мы предсказывали каждую эмоцию в момент времени t на основе той же эмоции при предыдущей оценке ( t -1). На Уровне 2 значения перехвата и наклона каждой эмоции могли различаться для разных участников и определялись уровнем их самооценки.

резюмирует выводы. На уровне 1 значимые значения перехвата указывают на то, что участники испытали в среднем уровни выше нуля для всех эмоций. Значения перехвата также показывают, что люди в среднем испытывали больше положительных, чем отрицательных эмоций, что соответствует предыдущим выводам (Канеман, Крюгер, Шкаде, Шварц и Стоун, 2004; Зеленский и Ларсен, 2000). Все значения наклона были значимыми на уровне 1, что означает, что в среднем все эмоции демонстрировали положительные значимые автокорреляции (т.е., что эмоциональные состояния участников в момент времени t были значительно предсказаны их состоянием при t -1). Это говорит о том, что некоторая степень эмоциональной инерции является нормативной. На уровне 2 самооценка была значимым положительным предиктором индивидуальных различий в значениях перехвата для счастливых, возбужденных, расслабленных и удовлетворенных и отрицательным предиктором для значений перехвата для тревожных и депрессивных (и незначительно значимых для гнева), указывая на то, что участники с более высокой самооценкой в ​​среднем испытывали больше положительных эмоций, а также меньше тревожных, депрессивных и гневных эмоций по сравнению с участниками с более низкой самооценкой, что снова повторяет предыдущие результаты (Diener & Diener, 1995).Наконец, что является центральным для нашего исследовательского вопроса, наклоны на Уровне 2 отражают, как самооценка связана с индивидуальными различиями в автокорреляции / инерции различных эмоций. Результаты показывают, что самооценка значимо связана с наклонами автокорреляции для большинства изученных эмоций. Как и предполагалось, более низкий уровень самооценки был связан с более высокой инертностью к переживанию счастливых, возбужденных, гневных, тревожных и подавленных эмоций. Самоуважение не было существенно связано с инертностью к расслабленным, удовлетворенным или печальным эмоциям, хотя направление ассоциаций для каждой из этих эмоций было предсказанным.

Таблица 1

Многоуровневый анализ автокорреляции для каждой эмоции, прогнозируемый уровнем самооценки

03 2,57 Anx38³

Эмоция		Уровень 1			Уровень 2 (самооценка)
B	SE	p	B	SE	p
Happy	Intercept	58,58	1,48	.000	7,45	2,52	.005
	Наклон	0,30	0,02	.000	-0,07	0,03									1,58	.000	8,54	2,52	.001
	Наклон	0,33	0,02	.000		0 .0,08	-0,08	0,025
Расслабленный	Перехват	61,53	1,42	.000	8,12	2,43	0,002	2,43	0,002	9015					-0,04	0,04	.304
Удовлетворено	Перехват	59,96	1,30	.000	9,29	2,38	.000
	Наклон	0,29	0,02	.000	−0,06	0,04	.123
				1,46	0,082
	Наклон	0,20	0,03	.000	−.09	0,05	0,051			1,11	.000	−8,84	2,80	,003
	Наклон	0,22	0,02	.000		Углубленный	Перехват	6,70	0,75	.000	−7,11	1,79	.000
	Наклон	0,22			0,22	000	−0,11	0,05	0,025
Sad	Intercept	8,58	0,87	.000	−5,20	1,80	1,80	0,27	0,03	.000	-0,06	0,05	.297

В соответствии с нашей гипотезой, исследование 1 предоставило доказательства того, что низкая самооценка связана с более высокой эмоциональной инерцией различных эмоций. повседневная жизнь.Это означает, что по сравнению с людьми с более высокой самооценкой эмоциональные состояния людей с низкой самооценкой более устойчивы к изменениям. Интересно, что наши результаты показали, что связь между самооценкой и инерцией сохраняется как для положительных, так и для отрицательных эмоций, указывая на то, что эмоциональная инерция распространяется за пределы гедонистических границ.

Исследование 2

Современные исследования депрессии показывают, что эмоциональная жизнь депрессивных людей характеризуется не повышенной эмоциональной реактивностью, а скорее эмоциональной нечувствительностью (Rottenberg, 2005).Кроме того, депрессия связана с нарушением навыков регуляции эмоций (Gross & Muñoz, 1995) и размышлениями (Watkins, 2008), что свидетельствует о снижении способности изменять эмоции и мысли. В совокупности эти наблюдения могут предполагать, что эмоциональные изменения, которые демонстрируют люди с депрессией, могут быть более инертными по сравнению с людьми без депрессии. В исследовании 2 мы рассмотрели эту гипотезу на основе данных об эмоциональном поведении депрессивных и не депрессивных подростков во время лабораторных взаимодействий с их родителями.Поскольку межличностные отношения являются сильными элиситорами эмоциональных состояний, а семейные отношения, возможно, являются наиболее заметным межличностным предиктором депрессивной симптоматологии у подростков (Sheeber, Hops, & Davis, 2001), семейные взаимодействия обеспечивают особенно подходящий контекст для наблюдения за аффективным поведением. Кроме того, это исследование позволило нам изучить эмоциональную инерцию в гораздо более коротком масштабе, чем исследование 1. В то время как предыдущее исследование касалось инерции в относительно большие периоды времени (часы), текущее исследование позволило изучить эмоциональную инерцию на уровне секунд. .Как и прежде, многоуровневый анализ использовался для проверки гипотезы о том, что психологическая дезадаптация (здесь операционализированная наличием депрессивного расстройства) связана с повышенным уровнем эмоциональной инерции.

Метод

Участники

Участниками были 141 подросток (94 женщины, 47 мужчин; средний возраст = 16 лет), набранный с использованием двухступенчатой ​​процедуры, состоящей из школьного скрининга депрессивных симптомов (CES-D; Radloff, 1977). ) с последующими диагностическими интервью с избранной молодежью (K-SADS; Orvaschel & Puig-Antich, 1994).Подростки с депрессией ( n = 72) продемонстрировали повышенные баллы по шкале CES-D (> 31 для мужчин и> 38 для женщин) во время скрининга и впоследствии соответствовали диагностическим критериям DSM-IV (APA, 1994) для текущего большого депрессивного расстройства. Подростки без депрессии ( n = 69) получили оценку ниже порогового значения, соответствующего подростку, по шкале CES-D (<21 для мужчин и <24 для женщин) и не соответствовали критериям депрессивных или других расстройств при последующем интервью.

Материалы и процедура

Семьи отобранных подростков участвовали в трех задачах семейного взаимодействия в лаборатории.Каждое задание состояло из двух дискуссий по 9 минут каждое. В первом задании семьям сначала было предложено спланировать отпуск, а затем рассказать о веселом времени, которое они провели вместе (положительные задания). Вторая задача состояла из двух взаимодействий по решению проблем, в которых семьям предлагалось обсудить и разрешить области конфликта (конфликтные задачи). В последнем задании семьям было предложено обсудить две области семейной жизни; один был сфокусирован на выявлении и описании лучших и самых трудных лет, которые пережил подросток, другой — на самых сложных и наиболее полезных аспектах воспитания подростка (задания на воспоминания).Мы обнаружили, что эти задания вызывают разные уровни эмоций счастья, гнева и дисфории. Во время взаимодействия члены семьи записывались на видео для последующего поведенческого кодирования. Система кодирования «Жизнь в семейной среде» (LIFE; Hops, Biglan, Tolman, Arthur, & Longoria, 1995) использовалась для кодирования поведения подростков во время семейных взаимодействий. Валидность системы LIFE была подтверждена в многочисленных исследованиях подростковой депрессии (например, Katz & Hunter, 2007; Sheeber et al., 2007). Наблюдатели, слепые к диагностическому статусу и гипотезам, кодировали невербальные аффекты и вербальное содержание подростков в режиме реального времени. Три конструкции, указывающие на гневное, дисфорическое и счастливое поведение, были выведены из индивидуальных кодов аффекта и содержания. Гневное поведение включало агрессивное или презрительное невербальное поведение и жестокие или провокационные высказывания. Дисфорическое поведение определялось грустным невербальным поведением или высказываниями. Счастливое поведение отражает счастливое невербальное поведение или утверждения.Эта процедура давала посекундную информацию временного ряда об эмоциональном (счастливом, гневном, дисфорическом) поведении как депрессивных, так и не депрессивных подростков во время нескольких различных задач взаимодействия с их родителями.

Результаты

Данные состоят из бинарных поведенческих кодов (например, счастье / несчастье), вложенных в задачи взаимодействия, вложенных в людей, и, соответственно, были проанализированы с использованием трехуровневых моделей логистической автокорреляционной регрессии. В первой серии анализов поведение подростков (например,g., счастливое поведение) в момент времени t было предсказано поведением подростка в момент времени t -5 с на уровне 1 модели, вложено в задачу взаимодействия на уровне 2, и были предсказаны индивидуальные значения перехвата и наклона по наличию или отсутствию депрессии на Уровне 3. Результаты можно найти в. На уровне 1 участники демонстрировали значительную степень счастливого, гневного и дисфорического поведения, и каждое из этих поведений демонстрировало значительную степень автокорреляции (инерции).На уровне 3 изучение перехватов показывает, что участники в депрессии демонстрировали значительно более гневное (но не дисфорическое или счастливое) поведение, чем участники без депрессии. Что касается нашего центрального вопроса исследования, результаты показали, что участники с депрессией в целом значительно отличались по своей автокорреляции или инерции от подростков без депрессии. В соответствии с нашими гипотезами, участники, находящиеся в депрессии, демонстрировали большую инертность к счастливому, гневному и дисфорическому эмоциональному поведению.

Таблица 2

Логистический многоуровневый анализ автокорреляции для каждого эмоционального поведения, прогнозируемого по наличию или отсутствию депрессии

9015

Поведение		Уровень 1			Уровень 3 (депрессия)
	B	SE	p	B	SE	p
Happy	Intercept	−1.60	0,09	.000	-0,16	0,15	,279
	Наклон	1,63	0,05	.000	0,05	.000	0,21		0,21	Angry	Intercept	−3,89	0,16	.000	0,83	0,21	.000
	Наклон	1,79	0,09000	0,26	2,28	0,024
Дисфорический	Перехват	−2,37	0,10	.000	0,16	0,13		0,06	.000	0,24	0,09	0,010

Во второй серии анализов мы исследовали, как наблюдаемая разница в эмоциональной инерции варьируется в зависимости от задачи взаимодействия.Поскольку эмоциональные потребности могут быть выше в задачах, требующих сосредоточения внимания на областях разногласий (конфликтные задачи) или проблемах (задачи на воспоминания), в отличие от приятных событий (положительные задачи), вполне вероятно, что различия в инерции могут быть особенно заметными в первых. задания. Поэтому мы исследовали, была ли разница между депрессивными и не депрессивными участниками в эмоциональной инерции больше в задачах конфликта и воспоминаний. Мы оценили многоуровневые модели, в которых эмоциональное поведение в момент времени t было предсказано эмоциональным поведением в момент времени t -5 с на уровне 1, с учетом различных значений перехвата и наклона для трех типов взаимодействия на уровне 2, которые затем были предсказаны. депрессией на Уровне 3. ¹ В целях экономии мы ограничиваемся здесь отчетом о результатах, относящихся к различиям в инерции между депрессивными и не депрессивными участниками в зависимости от типа взаимодействия. Что касается счастливого поведения, результаты показали, что у депрессивных подростков наблюдается значительно более высокая автокорреляция в конфликте ( B = 0,40, SE = 0,12, p = 0,002) и воспоминаниях ( B = 0,33, ). SE = 0,11, p = 0,005), но не в положительных задачах ( B = -.03, SE = 0,08, p = 0,745). Результаты были аналогичными для дисфорического поведения: участники депрессии показали более высокую автокорреляцию как в конфликте ( B, = 0,26, SE = 0,13, p = 0,048), так и в воспоминаниях ( B = 0,30, ). SE = 0,12, p = 0,014), но не в положительных задачах ( B = 0,16, SE = 0,14 p = 0,256). Хотя результаты имели одинаковую тенденцию для гневного поведения, различия не были значительными (конфликт: B =.28, SE = 0,17, p = 0,111; память: B = 0,27, SE = 0,16, p = 0,085; положительный: B = 0,13, SE = 0,17 p = 0,438). Взятые вместе, эти результаты предполагают, что депрессивные участники проявляли большую эмоциональную инерцию, особенно при выполнении более конфликтных или сложных задач.

Исследование 2 в нескольких важных аспектах отличалось от исследования 1. В исследовании 1 изучалась самооценка, тогда как в исследовании 2 основное внимание уделялось большой депрессии как индикатору психологической адаптации.В исследовании 1 изучались эмоции, о которых сообщают люди в повседневной жизни, в сравнении с наблюдаемым эмоциональным поведением. Наконец, в исследовании 1 изучалась эмоциональная инерция в течение нескольких часов, а в исследовании 2 — в течение секунд. Несмотря на эти различия, оба исследования подтвердили вывод о том, что люди с более низкой психологической адаптацией проявляют заметно более высокий уровень эмоциональной инерции как в отношении положительных, так и отрицательных эмоций. Более того, исследование 2 предоставило дополнительные доказательства того, что это особенно актуально в стрессовых ситуациях или в условиях негативного взаимодействия с другими значимыми людьми.

Обсуждение

Мы исследовали эмоциональную инерцию как потенциально фундаментальную черту эмоциональной динамики, связанной с психологической дезадаптацией. Мы предположили, что эмоциональные колебания людей, испытывающих психологическую дезадаптацию, будут более устойчивы к изменениям и, следовательно, будут демонстрировать более высокую инерцию. Результаты двух исследований подтвердили эту гипотезу, показав, что эмоции, испытываемые людьми с низкой самооценкой, демонстрируют более высокую автокорреляцию в повседневной жизни по сравнению с эмоциями людей с высокой самооценкой (Исследование 1), и что эмоциональное поведение депрессивных подростков проявляется более высокая автокорреляция во время эмоционально вызывающего взаимодействия с родителями по сравнению с эмоциональным поведением подростков без депрессии (исследование 2).Таким образом, более высокие уровни инерции могут выявить фундаментальную особенность динамики эмоций, характерную для низкой самооценки и депрессии, как индикаторы психологической дезадаптации: изменения менее внезапны, состояния более распространены, реакция снижается или замедляется. Другими словами, эмоциональная инерция отражает «сглаживание эмоционального ландшафта» (Роттенберг, 2005).

Следует отметить результаты исследования 2, показывающие, что различия в эмоциональной инерции были очевидны, особенно в эмоционально напряженных обстоятельствах.Это открытие интересно тем, что предполагает, что эмоциональная инерция не может быть стойким характерным предрасположением, а может быть особенно очевидной в определенных обстоятельствах. Дальнейшее внимание к природе ситуаций, в которых проявляется эмоциональная инерция, а также влиянию инерции на способность людей успешно ориентироваться в этих ситуациях, являются важными направлениями для будущих исследований.

Поразительным открытием в этих двух исследованиях было то, что низкая самооценка и депрессия были связаны с более высокой инерцией как положительных, так и отрицательных эмоций.В то время как интуитивно приемлемо, что психологическая дезадаптация действительно характеризуется более низкой положительной реактивностью, кажется менее очевидным, что она также связана с более широко распространенными положительными эмоциями и настроением. Тем не менее, наши результаты, кажется, предполагают, что сопротивление изменениям действительно применимо как к положительным, так и к отрицательным эмоциям. Безусловно, люди с низкой психологической адаптацией испытывают меньше положительных эмоций. Тем не менее, как только они испытывают положительные эмоции, эти состояния могут медленно меняться.Таким образом, эмоциональная инерция, по-видимому, оказывает глубокое влияние на динамику эмоций, влияя на эмоции независимо от их гедонической ценности.

В нашем исследовании не упоминались механизмы, лежащие в основе эмоциональной инерции. Мы предлагаем гипотезу о том, что эмоциональная инерция возникает из-за снижения реакции на внутренние и внешние раздражители, а также из-за сбоев процессов регуляции эмоций, направленных на изменение эмоционального состояния. Эмоции считаются адаптивными в основном из-за их способности подготовить и мотивировать организм реагировать на угрозы и вызовы, имеющие отношение к человеку.Регулирование эмоций, в свою очередь, служит для изменения переживания или выражения этих эмоций в зависимости от ограничений, налагаемых человеком или обществом на гедонистические или инструментальные мотивы (Tamir, 2009). Повышенная эмоциональная инерция может отражать то, что происходит, когда ослабляются адаптивные процессы реагирования на эмоции и контроля. Кроме того, вполне вероятно, что на инерцию также влияют межличностные процессы, возникающие из-за возможных неадекватных способов извлечения социальной информации и обмена ею с другими.Более того, тот факт, что эмоциональная инерция наблюдалась в разных временных масштабах, не обязательно означает, что аналогичные механизмы работают в эмоциональной инерции, наблюдаемой через секунды или минуты / часы. Уточнение значения различных временных шкал инерции и лежащих в основе интрапсихических и межличностных процессов будет важной задачей для будущих исследований.

В заключение, эмоциональная инерция представляется полезной, но недостаточно изученной объединяющей концепцией, которая отражает фундаментальную особенность того, как эмоции развиваются во времени, и характерна для динамики эмоций, связанной с психологической дезадаптацией.Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы выявить основные процессы и детерминанты инерции, изучить возникновение эмоциональной инерции при других проявлениях психологической дезадаптации (например, эмоциональная инерция может проявляться как характеристика эмоционального оцепенения симптомов посттравматического стрессового расстройства) и ее воздействия. о последующем функционировании и социальных взаимодействиях.

Благодарности

Первый автор — научный сотрудник Фонда научных исследований Фландрии.Это исследование было поддержано грантом исследовательского совета KULeuven GOA / 05/04 и грантом NIMH R01 MH65340 (П.И. Шибер). Николас Аллен поддерживается грантом Колониального фонда. Мы благодарны Стивену Локнану и Зите Оравец за комментарии к более ранней версии.

Сноски

¹ С этой целью на Уровне 2 моделей были добавлены фиктивные переменные, указывающие на три типа задач взаимодействия, при этом опущенный член перехвата на этом уровне.

Ссылки

• Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. 4. Вашингтон, округ Колумбия: Автор; 1994. [Google Scholar]
• Болджер Н., Дэвис А., Рафаэли Э. Методы дневника: запечатлеть жизнь такой, какой она проживается. Ежегодный обзор психологии. 2003. 54: 579–616. [PubMed] [Google Scholar]
• Box GEP, Jenkins GM. Анализ временных рядов, прогнозирование и контроль. Холден-Дэй; Сан-Франциско: 1970. [Google Scholar]
• Bryk AS, Raudenbush SW.Иерархические линейные модели для социальных и поведенческих исследований: приложения и методы анализа данных. Ньюбери-Парк, Калифорния: Sage Publications; 1992. [Google Scholar]
• Bylsma LM, Morris BH, Rottenberg J. Мета-анализ эмоциональной реактивности при большом депрессивном расстройстве. Обзор клинической психологии. 2008. 28: 676–691. [PubMed] [Google Scholar]
• Чиксентмихайи М., Ларсен Р. Достоверность и надежность метода выборки опыта. Журнал нервных и психических заболеваний. 1987; 175: 526–536.[PubMed] [Google Scholar]
• Динер Э., Динер М. Межкультурные корреляты удовлетворенности жизнью и самооценки. Журнал личности и социальной психологии. 1995; 68: 653–663. [PubMed] [Google Scholar]
• Ид М., Динер Э. Внутрииндивидуальная изменчивость аффекта: надежность, обоснованность и личностные характеристики. Журнал личности и социальной психологии. 1999. 76: 662–676. [Google Scholar]
• Frijda NH. Законы эмоций. Махва, Нью-Джерси: Эрлбаум; 2007. [Google Scholar]
• Гросс Дж. Дж., Редактор.Справочник по регулированию эмоций. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд; 2007. [Google Scholar]
• Gross JJ, Muñoz RF. Регулирование эмоций и психическое здоровье. Клиническая психология: наука и практика. 1995; 2: 151–164. [Google Scholar]
• Heimpel SA, Wood JV, Marschall MA, Brown JD. Действительно ли люди с низкой самооценкой хотят чувствовать себя лучше? Различия в самооценке и мотивации исправлять плохое настроение. Журнал личности и социальной психологии. 2002. 82: 128–147. [PubMed] [Google Scholar]
• Хеменовер Ш.Индивидуальные различия в скорости изменения аффекта: исследования в аффективной хронометрии. Журнал личности и социальной психологии. 2003. 85: 121–131. [PubMed] [Google Scholar]
• Хмель Х, Дэвис Б., Лонгория Н. Методологические вопросы прямого наблюдения Иллюстрации с системой кодирования «Жизнь в семейной среде» (ЖИЗНЬ). Журнал клинической детской психологии. 1998. 24: 193–203. [Google Scholar]
• Изард CE. Теория эмоций и исследования: основные моменты, вопросы без ответов и возникающие проблемы.Ежегодный обзор психологии. 2009; 60: 1–25. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Jahng S, Wood PK, Trull TJ. Анализ аффективной нестабильности в EMA: индексы с использованием последовательной разницы и сравнения групп с помощью многоуровневого моделирования. Психологические методы. 2008. 13: 345–375. [PubMed] [Google Scholar]
• Канеман Д., Крюгер А.Б., Шкаде Д.А., Шварц Н., Стоун А.А. Метод опроса для характеристики повседневного жизненного опыта: метод реконструкции дня. Наука. 2004; 306: 1776–1780.[PubMed] [Google Scholar]
• Кац Л.Ф., Хантер Э.С. Материнская метаэмоциональная философия и подростковая депрессивная симптоматика. Социальное развитие. 2007. 16: 343–360. [Google Scholar]
• Kernis MH. Вопросы самооценки и ответы. Справочник текущих перспектив. Нью-Йорк: Психология Пресс; 2006. [Google Scholar]
• Kessler RC. Эпидемиология депрессии. В: Готлиб И.Х., Хаммен К.Л., ред. Справочник депрессии. Нью-Йорк: Guilford Press; 2002. С. 23–42. [Google Scholar]
• Koole SL.Психология регулирования эмоций: интегративный обзор. Познание и эмоции. 2009; 23: 4–41. [Google Scholar]
• Куппенс П., Ван Мехелен И., Незлек Дж. Б., Досше Д., Тиммерманс Т. Индивидуальные различия в ядре влияют на изменчивость и их связь с личностью и приспособлением. Эмоции. 2007. 7: 262–274. [PubMed] [Google Scholar]
• Ларсен Р.Дж., Августин А.А., Призмик З. Процессный подход к эмоциям и личности: использование времени как аспекта данных. Познание и эмоции (в печати) [Google Scholar]
• Larsen RJ, Diener E.Интенсивность воздействия как индивидуальная характеристика различия: обзор. Журнал исследований личности. 1987; 21: 1–39. [Google Scholar]
• Neiss MB, Stevenson J, Legrand LN, Iacono WG, Sedikides C. Самоуважение, негативная эмоциональность и депрессия как общие черты темперамента: исследование девочек-близнецов среднего возраста. Журнал личности. 2009. 77: 327–346. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Orvaschel H, Puig-Antich J. График аффективных расстройств и шизофрении для детей школьного возраста — эпидемиологическая версия 5 (K-SADS-E-5) Nova Southeastern University ; Ft.Lauderdale, Fl: 1994. [Google Scholar]
• Peeters F, Nicolson NA, Berkhof J, Delespaul P, deVries M. Влияние повседневных событий на состояния настроения при большом депрессивном расстройстве. Журнал аномальной психологии. 2003; 112: 203–211. [PubMed] [Google Scholar]
• Radloff LS. Шкала CES-D: шкала самооценки депрессии для исследования среди населения в целом. Прикладное психологическое измерение. 1977; 1: 385–401. [Google Scholar]
• Розенберг М. Общество и самооценка подростков (перепечатанное издание) Мидлтаун, Коннектикут: Wesleyan University Press; 1989 г.[Google Scholar]
• Роттенберг Дж. Настроение и эмоции при большой депрессии. Современные направления психологической науки. 2005. 14: 167–170. [Google Scholar]
• Розин П. Какие эмпирические исследования мы должны публиковать, финансировать и вознаграждать? Другая перспектива. Перспективы психологической науки. 2009. 4: 435–439. [PubMed] [Google Scholar]
• Рассел Дж. А. Основной аффект и психологическая конструкция эмоции. Психологический обзор. 2003. 110: 145–172. [PubMed] [Google Scholar]
• Sheeber LB, Allen N, Davis B, Sorensen ED.Регулирование негативного аффекта во время взаимодействия между матерью и ребенком при решении проблем: подростковый депрессивный статус и семейные процессы. Журнал аномальной детской психологии. 2000. 28: 467–479. [PubMed] [Google Scholar]
• Шибер Л.Б., Хопс Х., Дэвис Б. Семейные процессы при подростковой депрессии. Обзор клинической детской и семейной психологии. 2001; 4: 19–35. [PubMed] [Google Scholar]
• Sheeber LB, Davis B, Leve C., Hops H, Tildesley E. Отношения подростков со своими матерями и отцами: ассоциации с депрессивным расстройством и субдиагностической симптоматикой.Журнал аномальной психологии. 2007. 116: 144–154. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Silk JS, Steinberg L, Morris AS. Регулирование эмоций подростков в повседневной жизни: связи с симптомами депрессии и проблемным поведением. Развитие ребенка. 2003; 74: 1869–1880. [PubMed] [Google Scholar]
• Сулс Дж., Грин П., Хиллис С. Эмоциональная реактивность на повседневные проблемы, аффективная инерция и невротизм. Вестник личности и социальной психологии. 1998. 24: 127–136. [Google Scholar]
• Тамир М.Что люди хотят чувствовать и почему? Современные направления психологической науки. 2009. 18: 101–105. [Google Scholar]
• Watkins ER. Конструктивная и неконструктивная повторяющаяся мысль. Психологический бюллетень. 2008. 134: 163–206. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Зеленский JM, Larsen RJ. Распределение эмоций в повседневной жизни: состояние и черты характера на основе данных выборки опыта. Журнал исследований личности. 2000; 34: 178–197. [Google Scholar]

Эмоциональная инерция и психологическая дезадаптация

Psychol Sci.Авторская рукопись; доступно в PMC 1 июля 2011 г.

Опубликовано в окончательной редакции как:

PMCID: PMC21

NIHMSID: NIHMS197022

Peter Kuppens

¹ University of Leuven

^{2 Николас Б. Аллен}

² Мельбурнский университет

³ ORYGEN Центр исследований здоровья молодежи

Лиза Шибер

⁴ Орегонский научно-исследовательский институт

¹ Левенский университет

² Университет Мельбурна

³ Центр исследований здоровья молодежи ORYGEN

⁴ Орегонский научно-исследовательский институт

Для корреспонденции: Питер Куппенс, Департамент психологии, Левенский университет, Tiensestraat 102, 3000 Левен, Бельгия, тел .: +32 16 32 58 96, факс : +32 16 32 59 93, эл[email protected] Окончательная отредактированная версия этой статьи издателем доступна на Psychol Sci. См. другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Abstract

В этой статье исследуется концепция эмоциональной инерции, чтобы уловить фундаментальное свойство динамики эмоций, которое может характеризовать психологическую дезадаптацию. Эмоциональная инерция просто указывает на то, насколько эмоциональные состояния устойчивы к изменениям. Поскольку психологическая дезадаптация была связана как с недостаточной эмоциональной активностью, так и с неэффективными навыками регулирования эмоций, мы предположили, что его общая динамика эмоций будет характеризоваться высоким уровнем инерции.Используя разные методы, мы приводим доказательства из двух натуралистических исследований, что эмоциональные колебания людей, страдающих низкой самооценкой (Исследование 1) и депрессией (Исследование 2), действительно характеризуются более высоким уровнем эмоциональной инерции как положительных, так и отрицательных эмоций, чем те, которые своих аналогов. Мы обсуждаем полезность концепции эмоциональной инерции как отличительной черты дезадаптивной динамики эмоций.

Ключевые слова: эмоция, психологическая адаптация, эмоциональная инерция, эмоциональная изменчивость

Чувства меняются.Наша эмоциональная жизнь характеризуется взлетами и падениями, изменениями и колебаниями после приливов и отливов повседневной жизни. Изучение закономерностей и характеристик этих изменений позволяет исследователям понять динамику эмоций и то, как люди регулируют свои эмоции в лучшую или в худшую сторону. В этой статье мы исследуем концепцию «эмоциональной инерции» как фундаментальную характеристику динамики эмоционального опыта и изучаем ее связь с психологической дезадаптацией.

Эмоциональная изменчивость и адаптация

Один из наиболее распространенных результатов исследования динамики эмоций заключается в том, что высокий уровень эмоциональной изменчивости связан с неадаптивным психологическим функционированием.Лица, демонстрирующие значительную эмоциональную изменчивость с течением времени (выраженную, например, как стандартное отклонение повторных оценок эмоций с течением времени), среди прочего, характеризуются более высокими уровнями депрессии, невротизма и более низкой самооценки (например, Eid & Diener, 1999; Куппенс, Ван Мехелен, Незлек, Досше и Тиммерманс, 2008 г.).

Это направление исследований можно интерпретировать как показывающее, что психологическая дезадаптация характеризуется большей эмоциональной реактивностью (Kuppens, et al., 2008). Тем не менее, эмоции обычно считаются адаптивными реакциями, которые помогают и мотивируют организм справляться с требованиями и угрозами окружающей среды (Frijda, 2007; Izard, 2009). Гнев побуждает к антагонизму и устранению объекта разочарования, страх побуждает избегать опасного окружения или бежать из него, счастье сигнализирует о том, что дела идут хорошо, и способствует дальнейшему приближению. В общем, адаптивная ценность эмоций заключается в их способности мобилизоваться в ответ на (внутренние или внешние) события.Поэтому кажется противоречивым, что эмоциональная реактивность как таковая была бы дезадаптивной. Переживание изменяющихся эмоций должно быть в целом функциональным и адаптивным (в зависимости от того, насколько настроены эти эмоциональные изменения на обстоятельства окружающей среды), а отсутствие эмоциональной отзывчивости может быть признаком того, что эмоциональные реакции стали отделены от требований окружающей среды или психологии и, таким образом, могут быть показательными. дезадаптации.

Эмоциональная инерция и приспособление

При более внимательном рассмотрении эмоциональная изменчивость, измеренная в исследованиях, сообщающих о связи с психологической дезадаптацией, может не отражать эмоциональную реактивность в такой степени, как диапазон и крайность, с которыми испытываются эмоции (Larsen & Diener, 1987). ).Чрезвычайно сильные эмоции действительно очень разрушительны и характерны для многих эмоциональных расстройств (например, тревожного расстройства, мании, депрессии). Однако переживание широкого спектра сильных эмоций — это не то же самое, что эмоциональная реакция. Фактически, дезадаптация может характеризоваться пониженной реактивностью . Недавний метаанализ (Bylsma, Morris, & Rottenberg, 2008) предоставил доказательства того, что депрессивное расстройство характеризуется тем, что Роттенберг (2005) назвал нечувствительностью к эмоциональному контексту (ECI), или пониженной эмоциональной реактивностью на окружающую среду в отношении обоих факторов. положительные и отрицательные эмоции.Более того, эта более низкая реакция может характеризовать не только возникновение, но и поддержание эмоций. В целом психологическая дезадаптация связана с нарушением навыков регуляции эмоций (Gross, 2007). В частности, исследования показали, что показатели низкого психологического благополучия, такие как невротизм и низкая самооценка, связаны с нарушениями восстановления аффекта (например, Heimpel, Wood, Marschall, & Brown, 2002; Hemenover, 2003), и данные свидетельствуют о том, что эта депрессия, например, характеризуется более длительной продолжительностью негативных настроений и эмоциональных состояний после ее возникновения (Peeters, Nicolson, Berkhof, Delespaul & deVries, 2003; Sheeber, Allen, Davis, & Sorensen, 2000; Silk, Morris, & Steinberg, 2003).

Взятые вместе, эти результаты, кажется, предполагают, что динамика эмоций, наблюдаемая при психологической дезадаптации, может характеризоваться так называемой эмоциональной инерцией (Suls, Green, and Hillis, 1998). Эмоциональную инерцию можно определить как сопротивление изменениям, формализованное как степень, в которой текущее эмоциональное состояние человека может быть предсказано эмоциональным состоянием человека в предыдущий момент (с высокой предсказуемостью, отражающей высокую инерцию). В таких терминах высокая эмоциональная инерция означает, что эмоциональное состояние человека, вероятно, будет сохраняться от одного момента к другому, предполагая, что оно может быть относительно более невосприимчивым к внешним воздействиям (например,g., события) или внутренние (например, регулирующие усилия) влияния. Таким образом, высокая инерция может сигнализировать о замедлении эмоциональных переживаний, отражая отделение эмоций от их адаптивной функции. В свою очередь, низкая эмоциональная инерция означает, что эмоциональное состояние человека более подвержено изменениям, что позволяет предположить, что оно с большей вероятностью будет подвержено влиянию окружающих или психологических требований и более восприимчиво к регулирующему контролю. Важно подчеркнуть, что эмоциональную инерцию следует рассматривать как концептуально отличную от эмоциональной изменчивости (см., E.г., Jahng, Wood, & Trull, 2008). Человек может демонстрировать высокий уровень как эмоциональной инерции, так и изменчивости (например, в случае больших, но медленных смен настроения), высокой инерции, но низкой изменчивости (небольшие и медленные смены настроения), низкой инерции и высокой вариабельности (с частыми и внезапными сменами настроения). ), так и с низкой инерционностью и низкой изменчивостью (частые небольшие смещения).

Концепция эмоциональной инерции имеет значение для понимания как генерации эмоций, так и управления эмоциями (см. Koole, 2009).Он отражает как пониженную реактивность, которая является центральной для счета ECI, так и пониженную способность изменять настроение и эмоции, что отражает недостаточные навыки регулирования эмоций. Таким образом, эмоциональная инерция может оказаться отличительной чертой динамичного развертывания эмоций, связанной с психологической дезадаптацией.

Прежде чем исследовать граничные условия и процессы, лежащие в основе эмоциональной инерции, важно установить, что повышенная эмоциональная инерция действительно характеризует эмоциональную динамику людей, проявляющих признаки психологической дезадаптации (см. Розин, 2009).До сих пор концепция эмоциональной инерции в значительной степени ускользала от эмпирического внимания. Заметным исключением является исследование Suls et al. (1998), которые представили концепцию аффективной инерции и действительно продемонстрировали, что невротизм увеличивает вероятность переноса негативного настроения в один момент на следующий. Тем не менее, необходимы дополнительные доказательства, чтобы установить потенциальную роль эмоциональной инерции как характеристики неадаптивной эмоциональной динамики. Кроме того, важно выяснить, связана ли дезадаптация с инерцией исключительно негативных аффективных состояний или это более общая динамическая характеристика, относящаяся как к положительным, так и к отрицательным аффектам.

Целью настоящего исследования является установление полезности концепции эмоциональной инерции путем изучения ее взаимосвязи с показателями психологической адаптации. Мы решили сосредоточиться на двух центральных и важных показателях психологической адаптации: самооценке, которая широко считается центральным элементом психологического функционирования и благополучия (Kernis, 2006), и большой депрессии, расстройства настроения, от которого страдает почти один человек. шестая часть населения в целом и, по прогнозам, станет угрозой номер один психическому здоровью в ближайшие десятилетия (Kessler, 2002).Мы исследовали гипотезу о том, что низкая самооценка и депрессия (которые сами по себе тесно связаны; Neiss, Stevenson, Legrand, Iacono, & Sedikides, 2009) связаны с более высокой эмоциональной инерцией в двух исследованиях, которые основывались на разных методологиях и каждое из которых было сосредоточено на один из этих двух индикаторов психологической адаптации. В исследовании 1 мы исследовали взаимосвязь между самооценкой и инерцией естественных эмоциональных переживаний людей на протяжении их повседневной жизни. В исследовании 2 мы изучили взаимосвязь между глубокой депрессией и инерцией эмоционального поведения во время эмоционально вызывающих воспоминания семейных взаимодействий.

Исследование 1

Исследование «Выборка опыта» (Csikszentmihalyi & Larsen, 1987) было проведено для сбора данных о естественных эмоциональных изменениях и колебаниях, которые происходят в повседневной жизни. Поскольку методы выборки опыта фиксируют жизнь «такой, какой она есть» (Bolger, Davis, & Rafaeli, 2003), они выигрывают от высокой экологической достоверности и менее подвержены ошибкам припоминания, чем другие методологии самооценки. Участники записывали свои мгновенные эмоциональные переживания в течение двух недель.Многоуровневый анализ исследовал гипотезу о том, что низкая самооценка как индикатор психологической дезадаптации связана с повышенным уровнем эмоциональной инерции.

Метод

Участники

В исследовании приняли участие 80 студентов вузов. Один участник завершил исследование после однодневного отбора проб, в результате чего окончательная выборка составила 79 участников (50 женщин, 29 мужчин; средний возраст = 24 года). Участникам было выплачено 40 евро за участие.

Материалы и процедура

В первом сеансе каждый участник получил карманный компьютер вместе с инструкциями по его использованию.Каждый карманный компьютер был запрограммирован на подачу 10 звуковых сигналов в день в течение 14 дней подряд в часы бодрствования участников. Звуковые сигналы были запрограммированы в соответствии со схемой стратифицированных случайных интервалов: часы бодрствования участников были разделены на 10 равных интервалов, и один звуковой сигнал был запрограммирован случайным образом в пределах каждого интервала. При каждом звуковом сигнале карманный компьютер был запрограммирован таким образом, чтобы участники оценивали (в случайном порядке), насколько счастливыми, взволнованными, расслабленными, удовлетворенными, злыми, тревожными, подавленными и грустными они чувствовали себя в момент звукового сигнала, используя непрерывную шкалу ползунка, которая варьировались от 0 (совсем нет) до 100 (очень много).Выбор терминов эмоций был основан на их представлении всех секторов аффективного круга (Russell, 2003). В течение следующих двух недель участники носили карманный компьютер во время своей обычной повседневной деятельности и отвечали на вопросы, когда им давали сигнал. Соответствие было хорошим: в целом участники ответили на 82% запрограммированных звуковых сигналов (от 55% до 99% для отдельных участников). Через две недели участники посетили вторую сессию и получили оплату за участие. Кроме того, каждый участник заполнил шкалу самооценки Розенберга (1989) (до или после процедуры выборки на основе случайного распределения).

Результаты

Следуя процессуальному подходу к изучению времени как аспекта данных (Larsen, Augustine, & Prizmic, в печати), мы исследовали автокорреляции внутриличностных эмоций и их связь между людьми с самооценкой в ​​многоуровневой структуре. . Автокорреляция (т. Е. Корреляция переменной с самой собой на временном интервале; Box & Jenkins, 1970) выражает степень, в которой текущая наблюдаемая переменная может быть предсказана на основе значения этой переменной в предыдущий момент времени, и Таким образом, можно рассматривать как прямую операционализацию концепции эмоциональной инерции.Мы использовали многоуровневые методы, чтобы учесть вложенную структуру данных и результирующие зависимости (например, Bryk & Raudenbush, 1992), а также изучить сдерживающую роль самооценки в индивидуальных различиях автокорреляций эмоций. В частности, на уровне 1 модели мы предсказывали каждую эмоцию в момент времени t на основе той же эмоции при предыдущей оценке ( t -1). На Уровне 2 значения перехвата и наклона каждой эмоции могли различаться для разных участников и определялись уровнем их самооценки.

резюмирует выводы. На уровне 1 значимые значения перехвата указывают на то, что участники испытали в среднем уровни выше нуля для всех эмоций. Значения перехвата также показывают, что люди в среднем испытывали больше положительных, чем отрицательных эмоций, что соответствует предыдущим выводам (Канеман, Крюгер, Шкаде, Шварц и Стоун, 2004; Зеленский и Ларсен, 2000). Все значения наклона были значимыми на уровне 1, что означает, что в среднем все эмоции демонстрировали положительные значимые автокорреляции (т.е., что эмоциональные состояния участников в момент времени t были значительно предсказаны их состоянием при t -1). Это говорит о том, что некоторая степень эмоциональной инерции является нормативной. На уровне 2 самооценка была значимым положительным предиктором индивидуальных различий в значениях перехвата для счастливых, возбужденных, расслабленных и удовлетворенных и отрицательным предиктором для значений перехвата для тревожных и депрессивных (и незначительно значимых для гнева), указывая на то, что участники с более высокой самооценкой в ​​среднем испытывали больше положительных эмоций, а также меньше тревожных, депрессивных и гневных эмоций по сравнению с участниками с более низкой самооценкой, что снова повторяет предыдущие результаты (Diener & Diener, 1995).Наконец, что является центральным для нашего исследовательского вопроса, наклоны на Уровне 2 отражают, как самооценка связана с индивидуальными различиями в автокорреляции / инерции различных эмоций. Результаты показывают, что самооценка значимо связана с наклонами автокорреляции для большинства изученных эмоций. Как и предполагалось, более низкий уровень самооценки был связан с более высокой инертностью к переживанию счастливых, возбужденных, гневных, тревожных и подавленных эмоций. Самоуважение не было существенно связано с инертностью к расслабленным, удовлетворенным или печальным эмоциям, хотя направление ассоциаций для каждой из этих эмоций было предсказанным.

Таблица 1

Многоуровневый анализ автокорреляции для каждой эмоции, прогнозируемый уровнем самооценки

03 2,57 Anx38³

Эмоция		Уровень 1			Уровень 2 (самооценка)
B	SE	p	B	SE	p
Happy	Intercept	58,58	1,48	.000	7,45	2,52	.005
	Наклон	0,30	0,02	.000	-0,07	0,03									1,58	.000	8,54	2,52	.001
	Наклон	0,33	0,02	.000		0 .0,08	-0,08	0,025
Расслабленный	Перехват	61,53	1,42	.000	8,12	2,43	0,002	2,43	0,002	9015					-0,04	0,04	.304
Удовлетворено	Перехват	59,96	1,30	.000	9,29	2,38	.000
	Наклон	0,29	0,02	.000	−0,06	0,04	.123
				1,46	0,082
	Наклон	0,20	0,03	.000	−.09	0,05	0,051			1,11	.000	−8,84	2,80	,003
	Наклон	0,22	0,02	.000		Углубленный	Перехват	6,70	0,75	.000	−7,11	1,79	.000
	Наклон	0,22			0,22	000	−0,11	0,05	0,025
Sad	Intercept	8,58	0,87	.000	−5,20	1,80	1,80	0,27	0,03	.000	-0,06	0,05	.297

В соответствии с нашей гипотезой, исследование 1 предоставило доказательства того, что низкая самооценка связана с более высокой эмоциональной инерцией различных эмоций. повседневная жизнь.Это означает, что по сравнению с людьми с более высокой самооценкой эмоциональные состояния людей с низкой самооценкой более устойчивы к изменениям. Интересно, что наши результаты показали, что связь между самооценкой и инерцией сохраняется как для положительных, так и для отрицательных эмоций, указывая на то, что эмоциональная инерция распространяется за пределы гедонистических границ.

Исследование 2

Современные исследования депрессии показывают, что эмоциональная жизнь депрессивных людей характеризуется не повышенной эмоциональной реактивностью, а скорее эмоциональной нечувствительностью (Rottenberg, 2005).Кроме того, депрессия связана с нарушением навыков регуляции эмоций (Gross & Muñoz, 1995) и размышлениями (Watkins, 2008), что свидетельствует о снижении способности изменять эмоции и мысли. В совокупности эти наблюдения могут предполагать, что эмоциональные изменения, которые демонстрируют люди с депрессией, могут быть более инертными по сравнению с людьми без депрессии. В исследовании 2 мы рассмотрели эту гипотезу на основе данных об эмоциональном поведении депрессивных и не депрессивных подростков во время лабораторных взаимодействий с их родителями.Поскольку межличностные отношения являются сильными элиситорами эмоциональных состояний, а семейные отношения, возможно, являются наиболее заметным межличностным предиктором депрессивной симптоматологии у подростков (Sheeber, Hops, & Davis, 2001), семейные взаимодействия обеспечивают особенно подходящий контекст для наблюдения за аффективным поведением. Кроме того, это исследование позволило нам изучить эмоциональную инерцию в гораздо более коротком масштабе, чем исследование 1. В то время как предыдущее исследование касалось инерции в относительно большие периоды времени (часы), текущее исследование позволило изучить эмоциональную инерцию на уровне секунд. .Как и прежде, многоуровневый анализ использовался для проверки гипотезы о том, что психологическая дезадаптация (здесь операционализированная наличием депрессивного расстройства) связана с повышенным уровнем эмоциональной инерции.

Метод

Участники

Участниками были 141 подросток (94 женщины, 47 мужчин; средний возраст = 16 лет), набранный с использованием двухступенчатой ​​процедуры, состоящей из школьного скрининга депрессивных симптомов (CES-D; Radloff, 1977). ) с последующими диагностическими интервью с избранной молодежью (K-SADS; Orvaschel & Puig-Antich, 1994).Подростки с депрессией ( n = 72) продемонстрировали повышенные баллы по шкале CES-D (> 31 для мужчин и> 38 для женщин) во время скрининга и впоследствии соответствовали диагностическим критериям DSM-IV (APA, 1994) для текущего большого депрессивного расстройства. Подростки без депрессии ( n = 69) получили оценку ниже порогового значения, соответствующего подростку, по шкале CES-D (<21 для мужчин и <24 для женщин) и не соответствовали критериям депрессивных или других расстройств при последующем интервью.

Материалы и процедура

Семьи отобранных подростков участвовали в трех задачах семейного взаимодействия в лаборатории.Каждое задание состояло из двух дискуссий по 9 минут каждое. В первом задании семьям сначала было предложено спланировать отпуск, а затем рассказать о веселом времени, которое они провели вместе (положительные задания). Вторая задача состояла из двух взаимодействий по решению проблем, в которых семьям предлагалось обсудить и разрешить области конфликта (конфликтные задачи). В последнем задании семьям было предложено обсудить две области семейной жизни; один был сфокусирован на выявлении и описании лучших и самых трудных лет, которые пережил подросток, другой — на самых сложных и наиболее полезных аспектах воспитания подростка (задания на воспоминания).Мы обнаружили, что эти задания вызывают разные уровни эмоций счастья, гнева и дисфории. Во время взаимодействия члены семьи записывались на видео для последующего поведенческого кодирования. Система кодирования «Жизнь в семейной среде» (LIFE; Hops, Biglan, Tolman, Arthur, & Longoria, 1995) использовалась для кодирования поведения подростков во время семейных взаимодействий. Валидность системы LIFE была подтверждена в многочисленных исследованиях подростковой депрессии (например, Katz & Hunter, 2007; Sheeber et al., 2007). Наблюдатели, слепые к диагностическому статусу и гипотезам, кодировали невербальные аффекты и вербальное содержание подростков в режиме реального времени. Три конструкции, указывающие на гневное, дисфорическое и счастливое поведение, были выведены из индивидуальных кодов аффекта и содержания. Гневное поведение включало агрессивное или презрительное невербальное поведение и жестокие или провокационные высказывания. Дисфорическое поведение определялось грустным невербальным поведением или высказываниями. Счастливое поведение отражает счастливое невербальное поведение или утверждения.Эта процедура давала посекундную информацию временного ряда об эмоциональном (счастливом, гневном, дисфорическом) поведении как депрессивных, так и не депрессивных подростков во время нескольких различных задач взаимодействия с их родителями.

Результаты

Данные состоят из бинарных поведенческих кодов (например, счастье / несчастье), вложенных в задачи взаимодействия, вложенных в людей, и, соответственно, были проанализированы с использованием трехуровневых моделей логистической автокорреляционной регрессии. В первой серии анализов поведение подростков (например,g., счастливое поведение) в момент времени t было предсказано поведением подростка в момент времени t -5 с на уровне 1 модели, вложено в задачу взаимодействия на уровне 2, и были предсказаны индивидуальные значения перехвата и наклона по наличию или отсутствию депрессии на Уровне 3. Результаты можно найти в. На уровне 1 участники демонстрировали значительную степень счастливого, гневного и дисфорического поведения, и каждое из этих поведений демонстрировало значительную степень автокорреляции (инерции).На уровне 3 изучение перехватов показывает, что участники в депрессии демонстрировали значительно более гневное (но не дисфорическое или счастливое) поведение, чем участники без депрессии. Что касается нашего центрального вопроса исследования, результаты показали, что участники с депрессией в целом значительно отличались по своей автокорреляции или инерции от подростков без депрессии. В соответствии с нашими гипотезами, участники, находящиеся в депрессии, демонстрировали большую инертность к счастливому, гневному и дисфорическому эмоциональному поведению.

Таблица 2

Логистический многоуровневый анализ автокорреляции для каждого эмоционального поведения, прогнозируемого по наличию или отсутствию депрессии

9015

Поведение		Уровень 1			Уровень 3 (депрессия)
	B	SE	p	B	SE	p
Happy	Intercept	−1.60	0,09	.000	-0,16	0,15	,279
	Наклон	1,63	0,05	.000	0,05	.000	0,21		0,21	Angry	Intercept	−3,89	0,16	.000	0,83	0,21	.000
	Наклон	1,79	0,09000	0,26	2,28	0,024
Дисфорический	Перехват	−2,37	0,10	.000	0,16	0,13		0,06	.000	0,24	0,09	0,010

Во второй серии анализов мы исследовали, как наблюдаемая разница в эмоциональной инерции варьируется в зависимости от задачи взаимодействия.Поскольку эмоциональные потребности могут быть выше в задачах, требующих сосредоточения внимания на областях разногласий (конфликтные задачи) или проблемах (задачи на воспоминания), в отличие от приятных событий (положительные задачи), вполне вероятно, что различия в инерции могут быть особенно заметными в первых. задания. Поэтому мы исследовали, была ли разница между депрессивными и не депрессивными участниками в эмоциональной инерции больше в задачах конфликта и воспоминаний. Мы оценили многоуровневые модели, в которых эмоциональное поведение в момент времени t было предсказано эмоциональным поведением в момент времени t -5 с на уровне 1, с учетом различных значений перехвата и наклона для трех типов взаимодействия на уровне 2, которые затем были предсказаны. депрессией на Уровне 3. ¹ В целях экономии мы ограничиваемся здесь отчетом о результатах, относящихся к различиям в инерции между депрессивными и не депрессивными участниками в зависимости от типа взаимодействия. Что касается счастливого поведения, результаты показали, что у депрессивных подростков наблюдается значительно более высокая автокорреляция в конфликте ( B = 0,40, SE = 0,12, p = 0,002) и воспоминаниях ( B = 0,33, ). SE = 0,11, p = 0,005), но не в положительных задачах ( B = -.03, SE = 0,08, p = 0,745). Результаты были аналогичными для дисфорического поведения: участники депрессии показали более высокую автокорреляцию как в конфликте ( B, = 0,26, SE = 0,13, p = 0,048), так и в воспоминаниях ( B = 0,30, ). SE = 0,12, p = 0,014), но не в положительных задачах ( B = 0,16, SE = 0,14 p = 0,256). Хотя результаты имели одинаковую тенденцию для гневного поведения, различия не были значительными (конфликт: B =.28, SE = 0,17, p = 0,111; память: B = 0,27, SE = 0,16, p = 0,085; положительный: B = 0,13, SE = 0,17 p = 0,438). Взятые вместе, эти результаты предполагают, что депрессивные участники проявляли большую эмоциональную инерцию, особенно при выполнении более конфликтных или сложных задач.

Исследование 2 в нескольких важных аспектах отличалось от исследования 1. В исследовании 1 изучалась самооценка, тогда как в исследовании 2 основное внимание уделялось большой депрессии как индикатору психологической адаптации.В исследовании 1 изучались эмоции, о которых сообщают люди в повседневной жизни, в сравнении с наблюдаемым эмоциональным поведением. Наконец, в исследовании 1 изучалась эмоциональная инерция в течение нескольких часов, а в исследовании 2 — в течение секунд. Несмотря на эти различия, оба исследования подтвердили вывод о том, что люди с более низкой психологической адаптацией проявляют заметно более высокий уровень эмоциональной инерции как в отношении положительных, так и отрицательных эмоций. Более того, исследование 2 предоставило дополнительные доказательства того, что это особенно актуально в стрессовых ситуациях или в условиях негативного взаимодействия с другими значимыми людьми.

Обсуждение

Мы исследовали эмоциональную инерцию как потенциально фундаментальную черту эмоциональной динамики, связанной с психологической дезадаптацией. Мы предположили, что эмоциональные колебания людей, испытывающих психологическую дезадаптацию, будут более устойчивы к изменениям и, следовательно, будут демонстрировать более высокую инерцию. Результаты двух исследований подтвердили эту гипотезу, показав, что эмоции, испытываемые людьми с низкой самооценкой, демонстрируют более высокую автокорреляцию в повседневной жизни по сравнению с эмоциями людей с высокой самооценкой (Исследование 1), и что эмоциональное поведение депрессивных подростков проявляется более высокая автокорреляция во время эмоционально вызывающего взаимодействия с родителями по сравнению с эмоциональным поведением подростков без депрессии (исследование 2).Таким образом, более высокие уровни инерции могут выявить фундаментальную особенность динамики эмоций, характерную для низкой самооценки и депрессии, как индикаторы психологической дезадаптации: изменения менее внезапны, состояния более распространены, реакция снижается или замедляется. Другими словами, эмоциональная инерция отражает «сглаживание эмоционального ландшафта» (Роттенберг, 2005).

Следует отметить результаты исследования 2, показывающие, что различия в эмоциональной инерции были очевидны, особенно в эмоционально напряженных обстоятельствах.Это открытие интересно тем, что предполагает, что эмоциональная инерция не может быть стойким характерным предрасположением, а может быть особенно очевидной в определенных обстоятельствах. Дальнейшее внимание к природе ситуаций, в которых проявляется эмоциональная инерция, а также влиянию инерции на способность людей успешно ориентироваться в этих ситуациях, являются важными направлениями для будущих исследований.

Поразительным открытием в этих двух исследованиях было то, что низкая самооценка и депрессия были связаны с более высокой инерцией как положительных, так и отрицательных эмоций.В то время как интуитивно приемлемо, что психологическая дезадаптация действительно характеризуется более низкой положительной реактивностью, кажется менее очевидным, что она также связана с более широко распространенными положительными эмоциями и настроением. Тем не менее, наши результаты, кажется, предполагают, что сопротивление изменениям действительно применимо как к положительным, так и к отрицательным эмоциям. Безусловно, люди с низкой психологической адаптацией испытывают меньше положительных эмоций. Тем не менее, как только они испытывают положительные эмоции, эти состояния могут медленно меняться.Таким образом, эмоциональная инерция, по-видимому, оказывает глубокое влияние на динамику эмоций, влияя на эмоции независимо от их гедонической ценности.

В нашем исследовании не упоминались механизмы, лежащие в основе эмоциональной инерции. Мы предлагаем гипотезу о том, что эмоциональная инерция возникает из-за снижения реакции на внутренние и внешние раздражители, а также из-за сбоев процессов регуляции эмоций, направленных на изменение эмоционального состояния. Эмоции считаются адаптивными в основном из-за их способности подготовить и мотивировать организм реагировать на угрозы и вызовы, имеющие отношение к человеку.Регулирование эмоций, в свою очередь, служит для изменения переживания или выражения этих эмоций в зависимости от ограничений, налагаемых человеком или обществом на гедонистические или инструментальные мотивы (Tamir, 2009). Повышенная эмоциональная инерция может отражать то, что происходит, когда ослабляются адаптивные процессы реагирования на эмоции и контроля. Кроме того, вполне вероятно, что на инерцию также влияют межличностные процессы, возникающие из-за возможных неадекватных способов извлечения социальной информации и обмена ею с другими.Более того, тот факт, что эмоциональная инерция наблюдалась в разных временных масштабах, не обязательно означает, что аналогичные механизмы работают в эмоциональной инерции, наблюдаемой через секунды или минуты / часы. Уточнение значения различных временных шкал инерции и лежащих в основе интрапсихических и межличностных процессов будет важной задачей для будущих исследований.

В заключение, эмоциональная инерция представляется полезной, но недостаточно изученной объединяющей концепцией, которая отражает фундаментальную особенность того, как эмоции развиваются во времени, и характерна для динамики эмоций, связанной с психологической дезадаптацией.Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы выявить основные процессы и детерминанты инерции, изучить возникновение эмоциональной инерции при других проявлениях психологической дезадаптации (например, эмоциональная инерция может проявляться как характеристика эмоционального оцепенения симптомов посттравматического стрессового расстройства) и ее воздействия. о последующем функционировании и социальных взаимодействиях.

Благодарности

Первый автор — научный сотрудник Фонда научных исследований Фландрии.Это исследование было поддержано грантом исследовательского совета KULeuven GOA / 05/04 и грантом NIMH R01 MH65340 (П.И. Шибер). Николас Аллен поддерживается грантом Колониального фонда. Мы благодарны Стивену Локнану и Зите Оравец за комментарии к более ранней версии.

Сноски

¹ С этой целью на Уровне 2 моделей были добавлены фиктивные переменные, указывающие на три типа задач взаимодействия, при этом опущенный член перехвата на этом уровне.

Ссылки

• Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. 4. Вашингтон, округ Колумбия: Автор; 1994. [Google Scholar]
• Болджер Н., Дэвис А., Рафаэли Э. Методы дневника: запечатлеть жизнь такой, какой она проживается. Ежегодный обзор психологии. 2003. 54: 579–616. [PubMed] [Google Scholar]
• Box GEP, Jenkins GM. Анализ временных рядов, прогнозирование и контроль. Холден-Дэй; Сан-Франциско: 1970. [Google Scholar]
• Bryk AS, Raudenbush SW.Иерархические линейные модели для социальных и поведенческих исследований: приложения и методы анализа данных. Ньюбери-Парк, Калифорния: Sage Publications; 1992. [Google Scholar]
• Bylsma LM, Morris BH, Rottenberg J. Мета-анализ эмоциональной реактивности при большом депрессивном расстройстве. Обзор клинической психологии. 2008. 28: 676–691. [PubMed] [Google Scholar]
• Чиксентмихайи М., Ларсен Р. Достоверность и надежность метода выборки опыта. Журнал нервных и психических заболеваний. 1987; 175: 526–536.[PubMed] [Google Scholar]
• Динер Э., Динер М. Межкультурные корреляты удовлетворенности жизнью и самооценки. Журнал личности и социальной психологии. 1995; 68: 653–663. [PubMed] [Google Scholar]
• Ид М., Динер Э. Внутрииндивидуальная изменчивость аффекта: надежность, обоснованность и личностные характеристики. Журнал личности и социальной психологии. 1999. 76: 662–676. [Google Scholar]
• Frijda NH. Законы эмоций. Махва, Нью-Джерси: Эрлбаум; 2007. [Google Scholar]
• Гросс Дж. Дж., Редактор.Справочник по регулированию эмоций. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд; 2007. [Google Scholar]
• Gross JJ, Muñoz RF. Регулирование эмоций и психическое здоровье. Клиническая психология: наука и практика. 1995; 2: 151–164. [Google Scholar]
• Heimpel SA, Wood JV, Marschall MA, Brown JD. Действительно ли люди с низкой самооценкой хотят чувствовать себя лучше? Различия в самооценке и мотивации исправлять плохое настроение. Журнал личности и социальной психологии. 2002. 82: 128–147. [PubMed] [Google Scholar]
• Хеменовер Ш.Индивидуальные различия в скорости изменения аффекта: исследования в аффективной хронометрии. Журнал личности и социальной психологии. 2003. 85: 121–131. [PubMed] [Google Scholar]
• Хмель Х, Дэвис Б., Лонгория Н. Методологические вопросы прямого наблюдения Иллюстрации с системой кодирования «Жизнь в семейной среде» (ЖИЗНЬ). Журнал клинической детской психологии. 1998. 24: 193–203. [Google Scholar]
• Изард CE. Теория эмоций и исследования: основные моменты, вопросы без ответов и возникающие проблемы.Ежегодный обзор психологии. 2009; 60: 1–25. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Jahng S, Wood PK, Trull TJ. Анализ аффективной нестабильности в EMA: индексы с использованием последовательной разницы и сравнения групп с помощью многоуровневого моделирования. Психологические методы. 2008. 13: 345–375. [PubMed] [Google Scholar]
• Канеман Д., Крюгер А.Б., Шкаде Д.А., Шварц Н., Стоун А.А. Метод опроса для характеристики повседневного жизненного опыта: метод реконструкции дня. Наука. 2004; 306: 1776–1780.[PubMed] [Google Scholar]
• Кац Л.Ф., Хантер Э.С. Материнская метаэмоциональная философия и подростковая депрессивная симптоматика. Социальное развитие. 2007. 16: 343–360. [Google Scholar]
• Kernis MH. Вопросы самооценки и ответы. Справочник текущих перспектив. Нью-Йорк: Психология Пресс; 2006. [Google Scholar]
• Kessler RC. Эпидемиология депрессии. В: Готлиб И.Х., Хаммен К.Л., ред. Справочник депрессии. Нью-Йорк: Guilford Press; 2002. С. 23–42. [Google Scholar]
• Koole SL.Психология регулирования эмоций: интегративный обзор. Познание и эмоции. 2009; 23: 4–41. [Google Scholar]
• Куппенс П., Ван Мехелен И., Незлек Дж. Б., Досше Д., Тиммерманс Т. Индивидуальные различия в ядре влияют на изменчивость и их связь с личностью и приспособлением. Эмоции. 2007. 7: 262–274. [PubMed] [Google Scholar]
• Ларсен Р.Дж., Августин А.А., Призмик З. Процессный подход к эмоциям и личности: использование времени как аспекта данных. Познание и эмоции (в печати) [Google Scholar]
• Larsen RJ, Diener E.Интенсивность воздействия как индивидуальная характеристика различия: обзор. Журнал исследований личности. 1987; 21: 1–39. [Google Scholar]
• Neiss MB, Stevenson J, Legrand LN, Iacono WG, Sedikides C. Самоуважение, негативная эмоциональность и депрессия как общие черты темперамента: исследование девочек-близнецов среднего возраста. Журнал личности. 2009. 77: 327–346. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Orvaschel H, Puig-Antich J. График аффективных расстройств и шизофрении для детей школьного возраста — эпидемиологическая версия 5 (K-SADS-E-5) Nova Southeastern University ; Ft.Lauderdale, Fl: 1994. [Google Scholar]
• Peeters F, Nicolson NA, Berkhof J, Delespaul P, deVries M. Влияние повседневных событий на состояния настроения при большом депрессивном расстройстве. Журнал аномальной психологии. 2003; 112: 203–211. [PubMed] [Google Scholar]
• Radloff LS. Шкала CES-D: шкала самооценки депрессии для исследования среди населения в целом. Прикладное психологическое измерение. 1977; 1: 385–401. [Google Scholar]
• Розенберг М. Общество и самооценка подростков (перепечатанное издание) Мидлтаун, Коннектикут: Wesleyan University Press; 1989 г.[Google Scholar]
• Роттенберг Дж. Настроение и эмоции при большой депрессии. Современные направления психологической науки. 2005. 14: 167–170. [Google Scholar]
• Розин П. Какие эмпирические исследования мы должны публиковать, финансировать и вознаграждать? Другая перспектива. Перспективы психологической науки. 2009. 4: 435–439. [PubMed] [Google Scholar]
• Рассел Дж. А. Основной аффект и психологическая конструкция эмоции. Психологический обзор. 2003. 110: 145–172. [PubMed] [Google Scholar]
• Sheeber LB, Allen N, Davis B, Sorensen ED.Регулирование негативного аффекта во время взаимодействия между матерью и ребенком при решении проблем: подростковый депрессивный статус и семейные процессы. Журнал аномальной детской психологии. 2000. 28: 467–479. [PubMed] [Google Scholar]
• Шибер Л.Б., Хопс Х., Дэвис Б. Семейные процессы при подростковой депрессии. Обзор клинической детской и семейной психологии. 2001; 4: 19–35. [PubMed] [Google Scholar]
• Sheeber LB, Davis B, Leve C., Hops H, Tildesley E. Отношения подростков со своими матерями и отцами: ассоциации с депрессивным расстройством и субдиагностической симптоматикой.Журнал аномальной психологии. 2007. 116: 144–154. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Silk JS, Steinberg L, Morris AS. Регулирование эмоций подростков в повседневной жизни: связи с симптомами депрессии и проблемным поведением. Развитие ребенка. 2003; 74: 1869–1880. [PubMed] [Google Scholar]
• Сулс Дж., Грин П., Хиллис С. Эмоциональная реактивность на повседневные проблемы, аффективная инерция и невротизм. Вестник личности и социальной психологии. 1998. 24: 127–136. [Google Scholar]
• Тамир М.Что люди хотят чувствовать и почему? Современные направления психологической науки. 2009. 18: 101–105. [Google Scholar]
• Watkins ER. Конструктивная и неконструктивная повторяющаяся мысль. Психологический бюллетень. 2008. 134: 163–206. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Зеленский JM, Larsen RJ. Распределение эмоций в повседневной жизни: состояние и черты характера на основе данных выборки опыта. Журнал исследований личности. 2000; 34: 178–197. [Google Scholar]

Преодолеть умственную инерцию

Как преодолеть инерцию ума? Люди по своей природе боятся потерь, будь то финансовых, эмоциональных или связанных со статусом или властью.Мы одержимы накоплением безопасности, надежности и уверенности. Однако мы часто игнорируем тот факт, что жизнь по своей природе неопределенна. Нет никаких гарантий или реальной безопасности, как бы мы ни старались не рисковать. Слишком много пугающих мыслей может привести нас к умственной инерции, когда мы чувствуем себя в большей безопасности в хорошо известной зоне комфорта. Проблема с нашей зоной комфорта в том, что она никоим образом не растягивает нас. Я считаю, что все мы обязаны выяснить свои сильные и слабые стороны и понять, на что мы действительно способны.Этого не может произойти, если мы постоянно остаемся в своей зоне комфорта. Немного дискомфорта способствует личному развитию.

Способы преодоления «умственной инерции»:

1. Визуализируйте положительные результаты своих действий и то, насколько хорошо вы будете себя чувствовать.
2. Примите меры. Если вы начнете двигаться физически, мозг последует за ним.
3. Для начала делайте маленькие шаги и считайте каждый маленький шаг победой и доказательством того, что у вас внутри есть возможность вносить изменения.
4. Используйте сбалансированный подход. Это не обязательно должно быть все или ничего. Бывают моменты, когда вы чувствуете себя менее мотивированным, и это нормально.
5. Будьте оптимистичны в отношении своих возможностей.
6. Измените свое представление о неудаче. Смотри на неудачу как на то, что вообще не пытаешься, а не пытаешься и ничего не выходит. В каждой попытке, которая не совсем удалась, есть ценный урок.
7. Вера в себя — ключ к успеху. Говорите с собой в мотивационной манере: «Я могу это сделать».

Правило 5 минут

Согласитесь начать задание и сделайте 5 минут.Вы обнаружите, что как только вы преодолеете барьер для начала работы, задача станет проще, и вы обнаружите, что часто можете продолжать работу и после первых 5 минут. Когда мы обещаем себе небольшую короткую задачу, она кажется менее сложной и более выполнимой. Правило 5 минут — это умный психологический трюк, позволяющий преодолеть умственную инерцию.

Установите себе сроки, не зацикливайтесь на мельчайших деталях и не зацикливайтесь на них. Я помню, как на одной из моих прошлых работ был продавец с буквами GOYA, начертанными над его столом.Он сказал мне, что они означают:

Отстань от своей задницы

Вот хороший совет — простой и понятный. Никаких оправданий…. 🙂

Мэнди Икс

Фото runonbeat

Связанные

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ИНЕРЦИЯ Журнал Triz

Редактор | 21 августа 1998 г.

Джеймс Ковалик, Мастер ТРИЗ
Renaissance Leadership Institute
(530) 692-1944 ~ E-Mail: headguru @ oro.нетто

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ИНЕРЦИИ. Психологическое значение слова «инерция» подразумевает неспособность к изменениям — определенную «застойность» из-за человеческого программирования. Он представляет собой неизбежность определенного поведения — способа, который неизгладимо запечатлелся где-то в мозгу. Это также означает невозможность — пока человек руководствуется своими привычками — когда-либо вести себя лучше.

Психологическая инерция (ИП) представляет собой множество препятствий на пути к личному творчеству и способности решать проблемы, препятствия, корни которых уходят в «то, как я привык это делать.«При решении проблемы это внутренний автоматический голос ПИ, шепчущий:« Тебе нельзя этого делать! » Или: «Традиция требует, чтобы это делалось именно так!» Или даже: «Вам предоставили информацию, и она верна».

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ИНЕРЦИЯ И ПРАКТИКА ТРИЗ . PI — это также то, что заставляет последователей данного подхода не отклоняться от него. Например, практикующие «ТРИЗники» склонны застревать в процедурах ТРИЗ, которые практиковались и передавались годами и десятилетиями, забывая, что цель не обязательно «следовать правилам», а скорее в достижении отличных результатов.Одним из результатов этого является призыв к «стандартизации» выполнения процедур. Это делает данную практику или подход «безопасными», но не лучше, а также препятствует дальнейшему развитию.

В науке именно ИП замедляет прогресс науки. Статус-кво редко принимает то, что является новым, даже если оно намного лучше. «Хранители статус-кво» неосознанно становятся преградами.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ РАЗЛИЧНЫХ ФОРМ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ИНЕРЦИИ .Психологическая инерция принимает разные формы, многие из которых совершенно невидимы для личного наблюдения. Различные формы ИП, хотя они довольно незаметны во время решения проблем, могут быть распознаны в простых задачах и «головоломках» и проиллюстрированы ими. Каждая из следующих простых задач, головоломок и головоломок иллюстрирует разные формы психологической инерции.

1. Замедляющая сила (или инерция) слова : НЕСУЩИЕ СТРУНЫ НА ТОРГОВОМ СУМКЕ. В течение многих лет к сумкам для покупок прикреплялись завязки для переноски.Когда содержимое сумки достигало определенного веса, веревки повреждали пальцы переноски. Слово «веревочки» подразумевало, что все сумки для покупок должны иметь веревки (идея использования веревок была привлекательной с точки зрения затрат), и служило формой психологической инерции, препятствовавшей прогрессу в разработке «системы сумок для покупок», которая действовала нет этой проблемы. В конечном итоге появилось целое семейство новых сумок для покупок, основанных на изобретательских принципах «сегментации» и «слияния».Один похож на ленту: «множество струн (линий), образующих поверхность». Другой — наполненный жидкостью (от одной линии до множества частиц молекулярной жидкости) носитель, который, как и раствор ленты, также распределяет напряжения по более широкой области. Сами слов (например, «струны») часто бывает достаточно, чтобы остановить прогресс в данной технологии на десятилетия, потому что «именно так это понималось всегда».
2. Частичное ограничение становится общим ограничением : Есть две группы людей.Каждый член группы №1 весит ровно 150. Каждый член второй группы весит ровно 200. Три человека, выбранные из этих двух групп, имеют общий вес 550 — но один из этих людей не может быть из группы №1! Сколько человек выбирается из каждой группы? Ответить на этот вопрос остается читателю; если нет, то, возможно, вы действуете в соответствии с одним из законов психологической инерции.
3. Традицию нарушить нельзя : Менеджеры одной компании не знали, что происходит на производстве, и президенту это не нравилось.Менеджеры компании всегда были «сдержанны» — смотрели свысока на тех сотрудников, которые не были менеджерами. Президент хотел как можно скорее изменить эту ситуацию, но, к сожалению, оставаться за «священными» дверями своего управленческого кабинета стало вполне «традицией». Что сделал президент, так это инициировал еженедельный обмен мнениями на собраниях своих сотрудников: каждый менеджер, в свою очередь, должен был подробно обсудить и представить производственную процедуру, а других менеджеров поощрять задавать проницательные вопросы.В мгновение ока менеджеры начали проводить время на производстве. Общее решение подобных проблем (например, изменение традиций или изменение культуры) состоит в следующем: «Создать ситуацию, в которой люди, вовлеченные в изменение, очень хотят измениться». Такие культурные и традиционные барьеры являются одной из форм психологической инерции, потому что они представляют собой культурное и «традиционное» программирование.
4. Слова и их предполагаемые свойства или характеристики : Как труба может пройти через квадратное отверстие (площадь трубы и всей площади примерно равна, квадратное отверстие имеет лишь немного меньшую площадь поперечного сечения)? Многие люди будут думать о «трубах» как о «круглых».«Но труба не обязательно должна быть круглой — она ​​может быть квадратной. Это еще одна форма психологической инерции.
5. Недопустимый диапазон данных : Ученые проводили испытания. У них один конец веревки был прикреплен к сковороде, а другой конец веревки — к собачьей сбруи. С какой скоростью должна бежать собака, чтобы сковорода не дребезжала? Некоторые специалисты по решению проблем «застревают» в психологической инерции недопустимых точек данных. Указанная проблема может означать для них, что собака должна двигаться, хотя на самом деле это не ограничение.Ответ: ноль.
6. Связь объектов с чувствами : Три лампочки в комнате управляются тремя соответствующими выключателями за пределами комнаты — в точке, недоступной для зрения для комнаты. Первоначальное условие — не гореть ни один свет. Как можно узнать, какой выключатель для какого освещения — если с места выключателей вне помещения разрешено только одно отключение для проверки состояния освещения? ПОДСКАЗКА: используйте более одного чувства (зрение обычно связано с лампочкой).Форма психологической инерции, проиллюстрированная в этой задаче, относится к «ассоциациям». Часто бывает, что конкретный объект связан с определенным ощущением или функцией в сознании, не открывая возможности того, что другие отношения также возможны. Преодоление этого барьера ведет к более высокому творчеству.
7. Вся предоставленная информация действительна. : Три червяка ползут по совершенно прямой линии в одном направлении и с одинаковой постоянной скоростью.Первый червь говорит: «Я (ведущий) червь номер один, а за мной ползают два червяка». Второй червь говорит: «Я червь номер два, и передо мной ползет червь, а за мной ползет червь». Третий червь говорит: «Я червь номер три, и два червяка ползают передо мной, а два червяка ползают позади меня». Как это может быть? (Подсказка: вся ли информация достоверна?). Неверная информация часто является мощным препятствием для решения проблем. Некоторые специалисты по решению проблем верят всему, что представлено.Ответ здесь прост: «Третий червяк врет!»

Хотя есть много других примеров различных форм психологической инерции, этих семи достаточно, чтобы проиллюстрировать, что такое ИП. В реальных технических задачах, над которыми инженеры и ученые работают ежедневно, эти и другие формы PI очень трудно наблюдать — поскольку они являются сильной частью личного программирования, которое возникает подсознательно, PI чаще всего совершенно незаметен. Его можно «увидеть» только в результате длительного преднамеренного усилия.Результатом психологической инерции является некачественный продукт или дизайн процесса или неполноценное решение проблемы.

КАК ИЗБЕЖАТЬ, УМЕНЬШИТЬ ИЛИ ИСКЛЮЧИТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ИНЕРЦИЮ . К счастью, существуют упражнения и техники для методического устранения или уменьшения (или предотвращения) воздействия PI на личную креативность. Некоторые из них являются регулярной частью процедур ТРИЗ (идеальный конечный результат; утверждение физических противоречий; постановка функциональных целей и т. Д.).

Другие подходы принимают форму специальных психологических упражнений «анти-ИП». Например, автор преподает инженерам и ученым упражнения, которые заставляют их «выходить из строя». Такие упражнения направлены на то, чтобы сломать инерцию, которая могла бы увести их на привычный путь решения проблем. Эти упражнения были продемонстрированы и проверены (но не опубликованы) автором за последние двадцать лет.

Эти упражнения против ИП могут показаться на первый взгляд довольно простыми.Однако на самом деле они чрезвычайно трудны. Читатели могут захотеть попробовать одно очень конкретное упражнение, которое хорошо сработало для автора, который использует это упражнение с профессионалами из американских корпораций: «В течение десяти дней, говоря, избегайте использования слова« the ».

Изначально это упражнение практически невозможно для любого, кто серьезно хочет использовать его, чтобы «выйти из ящика PI». Это происходит потому, что (как объяснялось в предыдущих статьях автора журнала ТРИЗ о человеческих функциях) человеческие функции, связанные с движениями, происходят со скоростью, намного большей, чем интеллектуальные (мыслительные) функции.Что происходит, так это то, что слово «то» вылетает изо рта прежде, чем говорящий успевает об этом подумать. Однако серьезное выполнение этого упражнения приведет к большему контролю над той частью ума, которая отвечает за мышление более высокого уровня! Другими словами, практикующий начинает пробивать тюремные стены обычного мышления. Подобные упражнения становятся еще более действенными, когда их выполняют сразу несколько технических сотрудников — они могут любезно напоминать друг другу об упражнении, когда другой человек произносит недопустимое слово.Такое усилие поднимает творческий уровень профессионального коллектива.

Это упражнение — только одно из мощных упражнений против ИП, использованных автором.

Хотя практика ТРИЗ с ее различными инструментами и процедурами увеличивает творческие способности человека, необходимо также поднять уровень творческого мышления (чего ТРИЗ, по большей части, не делает!). Это та самая область, которую Альтшуллер, отец ТРИЗ, отверг в своих ранних поисках процесса творчества.По сути, это направление относится к постоянному поиску «творческого просветления». Действительно, можно поднять уровень личного творчества (в отличие от простого увеличения творческой способности на том же уровне) с помощью определенных регулярных практик, которые автор проверял много раз. Такие упражнения * никогда не были частью подхода ТРИЗ и представляют собой «за пределами ТРИЗ».

ПОДТВЕРЖДЕНИЕ. Автор благодарит тех, чьи исследования в области «выхода за пределы ТРИЗ» внесли свой вклад в эту статью — в частности, исследователей из Института Леонардо да Винчи (подразделение Института лидерства эпохи Возрождения), которые развивают творческие и проблемные навыки мирового уровня. алгоритмы решения и учебные материалы, которые в настоящее время регулярно применяются техническим персоналом крупных корпораций.

~ ~ ~ ~ ~ ~

* ПРИМЕЧАНИЕ. Эти творческие упражнения не следует путать с различными типами мозгового штурма, использованием аналогий, использованием симпатии и т. Д., Предлагаемыми такими группами, как Synectics, и подходами ДеБоно, которые, хотя и эффективны. , дают меньшие результаты.

Психологическая инерция в организационных изменениях

Это явление похоже на предубеждение статус-кво, но психологическая инерция примерно препятствует любым возможным действиям , тогда как предубеждение статус-кво сводится к тому, чтобы избегать любых изменений, которые воспринимаются как потеря.Психологическая инерция в основном вызвана страхом, например, боязнью сказать правду.

Организационный перфекционизм

В мощной статье «Кто убил Nokia? Nokia сделала. »Профессора Insead Куи Хая, автор говорит, что некогда сильная финская марка пошатнулась не из-за самодовольства, слепоты по отношению к окружающему миру или самонадеянности в отношении технического превосходства Nokia, а из-за страха среди менеджеров среднего звена. и сотрудники говорят правду. Совет директоров состоял из чрезвычайно амбициозных людей, которые считали, что угроза и чрезмерное давление на производительность необходимы для поддержания их успеха.Сосредоточение на этом было настолько сильным, что все остальное пришлось уступить. Из-за страха перед руководством менеджеры среднего звена, которые действительно видели, что происходит, либо молчали, либо представляли вещи в лучшем свете, так что компания слишком поздно отреагировала на появление iPhone со всеми знакомыми последствиями. В этом случае был очевидный случай организационного перфекционизма , где ошибок можно было избежать в максимально возможной степени.

«Впервые правильно» — это слоган.В результате теряется огромный потенциал обучения. Организации, которые осмеливаются совершать ошибки и учатся на них, более новаторски. Совершенство — это полная противоположность новаторству и переменам. Культура экстремального командования и контроля, основанная на страхе и неуверенности, заставляет людей бояться проявлять инициативу. Несколько человек наверху принимают все решения, но очевидно, что они просто не могут обладать всеми знаниями. Во времена больших перемен управлять таким образом опасно. Не говоря уже о влиянии на сотрудников, которые все меньше и меньше принимают такой тип управления.

«Совершенство — это противоположность инноваций и изменений»

Сложность и информационная перегрузка

Другая причина психологической инерции организационных изменений, на мой взгляд, заключается в том, что подавлен множеством возможностей , много тенденций и разработок, и не зная, с чего начать. Чем выше сложность и неопределенность, тем больше грозит промедление. Мы не видим лес за деревьями и предпочитаем ничего не делать.Зачем нам меняться, особенно когда дела идут относительно хорошо или нет причин для паники? С рациональной точки зрения мы знаем, что должны готовиться к будущему, но оно нигде не горит, поэтому мы откладываем его на некоторое время …

Когда возникает психологическая инерция, на самом деле действуют три ментальных принципа:

• предвзятость негативности: вещей более негативного характера (мысли, эмоции или социальные взаимодействия) оказывают большее влияние на психологическое состояние человека, чем вещи нейтрального или позитивного характера.В результате мы склонны сосредотачиваться на вещах, которые могут пойти не так, что может привести к неприятию потерь и инерции.
• Неприятие проигрыша: боль проигрыша психологически вдвое сильнее удовольствия от победы. Когда есть много двусмысленности, сложности или боязни сделать ошибку, более вероятно, что будет тенденция ничего не делать, чтобы свести к минимуму шанс проигрыша.
• систематическая предвзятость: человек с большей вероятностью согласятся с уже принятой идеей, чем пойдут против группы и отстаивают новую идею.В большинстве ситуаций мы начинаем определять свое поведение по действиям других, вместо того, чтобы делать собственные независимые суждения. Это происходит из-за давления со стороны сверстников или желания где-то принадлежать. Это может заставить организацию задремать.

Как можно бороться с этим явлением?

Люди имеют тенденцию к психологической инерции, если они действительно не мотивированы сделать другой выбор. Так что найти и вызвать желание перемен — это послание и вызов.

Сосредоточиться на росте

К счастью, есть еще одно глубоко укоренившееся человеческое стремление — рост. Люди хотят чего-то добиться. Мы хотим добиться прогресса. Мы также хотим внести свой вклад. Таким образом, мы можем сознательно сместить акцент с вещей, которые могут пойти не так, на то, чего люди действительно хотят достичь. Например, в процессах изменений в Soulcenter (стартап, в котором я работаю в сфере ухода за престарелыми), мы работаем с мотивацией, которая уже присутствует в людях, чтобы помогать другим, и мы помогаем им делать то, что они делают, даже лучше или в некоторой степени. другим способом, чтобы они могли добиться успеха в качестве интернатного учреждения.С одной стороны, мы используем вдохновляющие примеры и проверенные методы, чтобы открыть для них новый мир, а с другой стороны, мы заставляем их задуматься о том, как они сами могут предпринять шаги в этом направлении.

Сосредоточьтесь на позитиве

Расскажите подробнее о преимуществах изменения. Не просто говоря об этом, но особенно позволяя людям испытать это. Позвольте людям в полной мере участвовать в позитивном опыте, связанном с изменением, и вместе вести диалог об этом.В Soulcenter мы не слишком много говорим о самом процессе изменений, а скорее приступаем к работе с чем-то управляемым и позволяем сотрудникам быстро почувствовать, каково это — оказывать помощь на основе взаимоотношений, и внести коррективы, исходя из возникающих вопросов.

Мечта

Один из способов пережить будущие перемены — это вместе мечтать. Разжигайте желание, вместе создавая будущее и по-настоящему в нем погрязая. Это можно сделать с помощью упражнений на мышление и видение будущего. Определите направление, прежде чем пункт назначения станет полностью ясным.Сделайте эту сложность и неопределенность предметом переговоров, что поможет понять, что это процесс, который вы должны пройти вместе и, таким образом, начать двигаться.

Создайте психологическую безопасность

Во время изменений создайте безопасную среду для ваших людей. Некоторое время назад я написал на эту тему отдельную статью: «Инновации в команде? Работайте над психологической безопасностью ». С советами о том, как это сделать как менеджер, например, давать пространство вместо контроля, демонстрировать когнитивную уверенность в себе, работать с общим видением, давать конструктивную обратную связь, проявлять уважение и быть открытым и доступным.В этом решающую роль играет окружение и лидеры.

Защитите своих неудачников

Каждой команде нужен хотя бы один индивидуалист, кто-то, кто думает иначе, кто видит возможности раньше, чем их видят другие, кто продолжает идти после первоначального сопротивления, кого волнует, что думают другие, и особенно о статус-кво. Эти люди, при условии, что им предоставлено место, защищены и не исчезают и не уходят, могут гарантировать, что вы, как команда или организация, не засыпаете и не стоите на месте.Вы также можете целенаправленно использовать для этой цели внешних людей.

Эксперимент

Поэкспериментируйте с изменениями в одной части вашей организации, прежде чем полностью раскрыть их для всех. Это позволяет вам учиться и делать изменения управляемыми. Это менее опасно, потому что касается решения, которое все еще проходит испытания и может быть скорректировано. И вы экономите время, потому что эксперимент провести быстрее, чем изменение в масштабах компании. Вы быстрее учитесь и можете быстрее вносить коррективы. В результате действия выполняются быстрее.В наших мастерских в Soulcenter мы работаем, с одной стороны, с тем, что уже есть, и просим поэкспериментировать с другими решениями и действиями. По истечении установленного периода мы оцениваем, что сработало, а что нет, и вносим коррективы.

Сделайте это проще

Найдите время, чтобы понять суть изменения. Чего вы хотите достичь? Какое конкретное поведение или изменение вы хотите увидеть? И каковы основные шаги для этого. Поначалу трудное упражнение, но оно имеет решающее значение для успешных изменений.В идеале у вас должна быть команда разработчиков изменений, которая будет выполнять это упражнение вместе с вами, опираясь на свои знания о человеческих побуждениях и психологии.

Организационные изменения начинаются с нового поведения и решений отдельных лиц. Мотивация к этому возникает не просто так. Для этого необходимы стимулирующая среда и сотрудничество. Если сотрудники воспринимают возможные последствия изменения как угрожающие, они не будут открыты для него и будут надеяться, что оно пройдет. Если же, с другой стороны, они увидят в изменении что-то захватывающее, управляемое и выполнимое, они будут более открыты для него.Если, кроме того, они имеют право голоса и могут помочь подумать о направлении и конкретных действиях, они будут психологически восприимчивы, и шансы на успех процесса изменений увеличатся.

Следуйте за нашим ускоренным курсом по дизайну взаимодействия с сотрудниками на Udemy!

Физика управления организационными изменениями: преодоление психологической инерции

В моей последней статье для The RAM Review (4 апреля 2021 г., см. Ссылку ниже) исследуется важная роль менеджеров среднего звена в достижении трансформационных изменений.В нем я обсуждал концепцию психологической инерции. В физике мы имеем в виду силу, которая имеет как скорость (величину), так и направление (вектор). Движущееся тело имеет тенденцию оставаться в движении с той же скоростью и / или в том же направлении, в котором оно движется, если на него не действует другая сила, изменяющая скорость и / или направление, чтобы установить новый или измененный вектор. Если у этого тела нет скорости или направления движения, оно находится в состоянии покоя и будет оставаться в покое, если не будет приложена адекватная сила для начала движения.Это инерция 101.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ИНЕРЦИЯ: УСТОЙЧИВОСТЬ К ИЗМЕНЕНИЯМ
Психологическая инерция концептуально аналогична физической инерции, но применима к поведению отдельных лиц или групп. Люди по большей части очень сопротивляются переменам. Если эти поведенческие векторы или нормы эффективны и работают хорошо, мы хотим их увековечить («если не сломалось, не исправляйте»). Если по какой-то причине они не эффективны, нам нужно управление изменениями, чтобы установить новые нормы.Чтобы привести к изменениям, необходимо действовать с достаточной силой, чтобы действовать по неэффективным существующим нормам, чтобы установить новые нормы, которые имеют силу .

---

Щелкните здесь, чтобы прочитать упомянутую 4 апреля 2021 г., статью
«Управление изменениями с середины»

---

Есть множество причин, по которым люди сопротивляются переменам. В общем, это происходит потому, что они не понимают, почему вносятся изменения и / или как они на них повлияют.Неопределенность, связанная с изменениями, может подпитывать многочисленные чувства неуверенности, незащищенности и страха, в том числе, среди прочего, те, которые связаны с:

• • • • снижение гарантий занятости
      • потеря контроля или власти
      • пониженный статус или признание
      • уменьшенная компенсация
      • не хватает квалификации / навыков
        делать что-то по-новому
      • недостаточно времени.

ПРОГРАММА ДНЯ
К сожалению, большинство инициатив по трансформационным изменениям терпят неудачу.Инициативы RAM не являются исключением. Одна из наиболее распространенных неудач — это неспособность добиться устойчивого изменения, которое навсегда изменяет векторы поведения. Это работает так: мы входим с «программой» и форсируем проблему. Но когда взоры руководства обращены к следующей «программе», члены команды склонны возвращаться к своим старым векторам и своим старым нормам. Давайте рассмотрим это явление более подробно.

---

Фиг.1. Для устойчивого управления изменениями требуется «новый бизнес как обычно».

---

Рассмотрим график на рис. 1. Ось X представляет «время»; ось Y представляет «усилия и организационное сопротивление», , то есть психологическая инерция. В нижнем левом углу рисунка отображается текущая «обычная работа». Это текущий поведенческий вектор организации, или «норма». В нем организация находится в состоянии «бессознательной некомпетентности», где невежество — это блаженство.Предположим, что лидер, ориентированный на трансформацию, узнает, как лучше вести этот аспект бизнеса и, в свою очередь, сделать предприятие более надежным, менее затратным в эксплуатации, более безопасным и / или более экологически ответственным. В этот момент организация входит во вторую ячейку, которая является состоянием «сознательной некомпетентности», когда мы теряем невиновность и чувствуем ответственность за устранение недостатков.

ОБРАЗЕЦ ПРОГНОЗИРУЕМЫХ НЕИСПРАВНОСТЕЙ
Трансформационные лидеры инициативы по улучшению конкретного неадекватного бизнес-процесса обычно продают ее высшему руководству; охватить это; провести некоторое обучение; приобретать оборудование, программное обеспечение или услуги, необходимые для реализации новой программы; начать работу; заявить об успехе; затем переходите к следующей инициативе преобразования.Такой грубый подход к изменениям редко приводит к устойчивым изменениям, потому что он ставит организацию в состояние культурного шока и вызывает все ранее обсуждавшиеся неопределенности, неуверенность и страхи.

На ранней стадии инициативы изменений организация находится в состоянии «осознанной компетентности». Хотя организация работает в соответствии с новым процессом, требуется немало усилий: это психологически сложный процесс. Наша цель — добраться до прямоугольника в правом нижнем углу рис.1 («Бессознательная компетентность»), где выполнение улучшенного процесса — вторая натура. У организации есть «новый бизнес как обычно», который является устойчивым. Без устойчивого лидерства организация предсказуемо возвращается к привычной практике, не требующей больших усилий, , то есть , к старому бизнесу, как обычно.

ДОСТИЖЕНИЕ УСТОЙЧИВОГО ИЗМЕНЕНИЯ
Большинство инициатив по трансформационным изменениям терпят неудачу из-за отсутствия достаточного коучинга, наставничества, поощрения и уговоров со стороны команды трансформационных лидеров.Слишком часто эти новаторские лидеры переходят к следующему блестящему объекту, прежде чем они достигают нового бизнеса, как обычно. Что еще хуже, когда организация возвращается к прежнему режиму ведения бизнеса, трудно возобновить инициативу по внесению изменений, даже если предлагаемый новый бизнес, как обычно, действительно ценен. Когда лидер пытается возобновить застопорившиеся трансформационные изменения, организация коллективно заявляет: «Мы пробовали это. Это не работает », что только увеличивает существующий уровень сопротивления.

Если вы склонны к трансформации, пройдите до конца или не делайте ничего. Трансформация — это действительно предложение «все или ничего». Кроме того, убедитесь, что вы понимаете движущие силы потребностей каждой из ключевых групп заинтересованных сторон в вашей организации. Таким образом, вы сможете ответить на вопрос «что это мне даст?» (WIFM), который будет темой моей следующей статьи для The RAM Review. TRR

---

ОБ АВТОРЕ
Дрю Тройер имеет более чем 30-летний опыт работы в области RAM.В настоящее время директор T.A. Cook Consultants, он был соучредителем и бывшим генеральным директором Noria Corporation. Надежный советник глобальной клиентской базы «голубых фишек», этот ветеран отрасли является автором или соавтором более 250 книг, глав, учебников, статей и технических документов, а также является популярным основным докладчиком и техническим докладчиком на конференциях по всему миру.