Психологическая Защита — это… Что такое Психологическая Защита?
- Психологическая Защита
- Психологическая защита — система механизмов, направленных на минимизацию отрицательных переживаний, связанных с конфликтами, которые ставят под угрозу целостность личности — . Подобные конфликты могут провоцироваться как противор
Психологический словарь. 2000.
- Психологическая Готовность К Школьному
- Психологическая Рефрактерность
Смотреть что такое «Психологическая Защита» в других словарях:
психологическая защита — Регулятивная система психической стабилизации личности, направленная на устранение (уменьшение) негативного эффекта, вызванного каким либо психотравмирующим воздействием. Ограждает личность от психотравмирующих переживании, в частности,… … Большая психологическая энциклопедия
Психологическая защита
Защита психологическая. EdwART. Словарь терминов МЧС, 2010 … Словарь черезвычайных ситуацийПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА — Понятие П. з. приобрело существенное значение во всех направлениях психологии и психотерапии. При заболеваниях с биологическими механизмами развития болезнь всегда рассматривали как результат действия вредоносных факторов и механизмов… … Психотерапевтическая энциклопедия
Психологическая защита — Защитный механизм (синоним Психологическая защита) неосознаваемый психический процесс, направленый на на минимизацию отрицательных переживаний. Защитные механизмы лежат в основе явления сопротивления. Содержание 1 История понятия 2 Классификация … Википедия
Психологическая защита — система регуляторных механизмов, служащих устранению или сведению до минимума негативных, травмирующих личность переживаний, сопряженных с внутренними или внешними конфликтами, состояниями тревоги, дискомфорта.
Ситуации, порождающие П.з.,… … Гражданская защита. Понятийно-терминологический словарьПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА — система регуляторных механизмов, служащих устранению или сведению до минимума негативных, травмирующих личность переживаний, сопряженных с внутренними или внешними конфликтами, состояниями тревоги или дискомфорта; реализуется в форме… … Профессиональное образование. Словарь
Психологическая защита — специальные приемы и действия, предпринимаемые человеком для того, чтобы сохранить положительное представление о себе, нормальное самочувствие тогда, когда ему приписывают отрицательные качества личности, аморальные мысли, поступки или… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
защита психологическая — система регуляторных механизмов, служащих устранению или сведению до минимума негативных, травмирующих личность переживаний, сопряженных с внутренними или внешними конфликтами, состояниями тревоги или дискомфорта.
Защита невротическая — психологическая защита (защита представлений индивида о собственном Я с целью сохранить их неизменными), которая может играть дезадаптивную роль … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
Защита психологическая — система регуляторных механизмов, служащих устранению или сведению до минимума негативных, травмирующих личность переживаний, сопряженных с внутренними или внешними конфликтами, состояниями тревоги, дискомфорта. Ситуации, порождающие З.п..,… … Словарь черезвычайных ситуаций
Психологическая защита и особенности личности в юношеском возрасте: автоматизация обработки данных исследования и их статистический анализ
Алиева М. Тренинг развития жизненных целей. СПб.: Речь, 2003. 216 с.Анцыферова Л. И. Личность в трудных жизненных условиях: осмысливание, преобразование ситуаций и психологическая защита // Психологический журнал.
1994. Т. 15, № 1. С. 3– 19.
Бассин Ф. В. Проблема бессознательного (О неосознаваемых возможностях высшей нервной деятельности). М.: Медицина, 1968. 468 с.
Грановская Р. М., Крижанская Ю. С. Творчество и преодоление стереотипов. СПб.: OMS, 1994. 180 с.
Грановская Р. М. Элементы практической психологии. СПб.: Речь, 2003. 688 с.
Грановская Р. М. Актуальность исследования психологической защиты // Вестник Балтийской академии. 1998. Вып. 18. С. 47–51.
Грачева Л. В. Эмоциональный тренинг: искусство властвовать собой. СПб.: Речь, 2003. 120 с.
Доценко Е. Л. Психология манипуляции: феномены, механизмы и защита. М.: Речь, 2004. 304 с.
Карвасарский Б. Д. (общая редакция) Психотерапевтическая энциклопедия. СПб: Питер Ком, 1998. 752 с.
Киршбаум Э. И., Еремеева А. И. Психологическая защита.
М.: Смысл, 2000. 181 с.
Клубова Е. Б. Методы медицинской психологии в диагностике психологических защитных механизмов // Теория и практика медицинской психологии и психотерапии. СПб., 1994. С. 77–82.
Коржова Е. Ю. Жизненные ситуации и стратегии поведения // Психологические проблемы самореализации личности / Под ред. Крылова А. А., Коростылевой Л. А. СПб.: Изд-во СПбГУ, 1997. С. 75–88.
Коул М. Культурно-историческая психология: наука будущего. М.: Когито-Центр; ИП РАН, 1997. 432 с.
Кулаков С. А. Психопрофилактика и психотерапия в средней школе. СПб.: Стройлеспечать, 1996. 63 с.
Психология. Словарь / Под ред. Петровского А. В., Ярошевского М. Г. М.: Политиздат, 1990. 494 с.
Рубинштейн С. Л. Бытие и сознание. М.: АН СССР, 1957. 328 с.
Сиерральта З. Х. Б. Особенности психических ресурсов личности в раннем юношеском возрасте (копинг-стратегии, защитные механизмы, социальный и общий интеллект): Автореф.
… канд. психол. наук. СПб.: СПбГУ, 2000. 18 с.
Тулупьева Т. В. Психологическая защита и особенности личности в период ранней юности. СПб.: СПбГУ, 2000. 92 с.
Тулупьев А. Л. Алгебраические байесовские сети / Логико-вероятностный подход к моделированию баз знаний с неопределенностью. СПб.: СПИИРАН; Анатолия, 2000. 292 с.
Izard C. E. Editor’s introduction // Emotions in Personality and Psychopatology / Izard C. E. (ed.) New York, 1979. P. 225–228.
Plutchik R., Kellerman H., Conte H. R. Ego Defenses: Theory and Measurement / Ed. H. P. Conte and R. Plutchik. New York, 1994.
В чем польза и вред психологической самозащиты, рассказал московский психолог
Они помогают нам отдалиться от стресса, снизить его негативный эффект. Но иногда защитные механизмы начинают работать против нас. Когда и почему это происходит, рассказывает специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов.
Психологическая защита снимает напряжение и тревогу
Механизмы психологической защиты смягчают травмирующее воздействие на психику. Они снижают эмоциональное напряжение, тревогу, страхи. Как правило, этот инструмент вступает в силу, если сознательно справляться уже нет сил и возможности. По сути, это внутренняя оборона, она включается автоматически и происходит на бессознательном уровне.
«Психологическая самозащита — это нормально. В сложных ситуациях она помогает нам избежать перегрузок, сохранять стабильное состояние. С другой стороны, постоянная блокировка неприятных фактов, чувств, установок может отрывать человека от реальности, приводить к проблемам в общении и в работе», — говорит Денис Хакимов.
Основные виды психологической самозащиты:
Вытеснение. Ситуации, когда неприятная информация о себе, воспоминания и эмоции подавляются, «убираются» на неосознаваемый уровень. Это энергозатратный и сложный процесс. Человек, «спрятавший» содержание подальше от глаз, будет испытывать тревогу, которая все равно найдет выход (в сновидениях, случайных ассоциациях и т. д.).
Отрицание. Чтобы справиться с ситуацией, человек не принимает травмирующую информацию. Опасность этого механизма в том, что снижается уровень противостояния угрозе. Например: человек узнает о наличии у себя серьезного заболевания, но вместо того, чтобы идти к врачу, обследоваться и начать лечение, он делает вид, что ничего не произошло, игнорируя проявления недуга.
Проекция. Это перенос своих чувств, особенностей восприятия и мотивации на окружающих. К примеру, испытывая агрессию к себе или обстоятельствам, человек оценивает поведение других людей как враждебное по отношению к нему самому.
Сублимация. Накопленное недовольство или нереализованные потребности сознание «превращает» в приемлемую форму. Это может быть спорт, творчество, рукоделие. Конечно, первопричина переживаний не уходит, но ее последствия направляются в конструктивное русло.
«Механизмы самозащиты свойственны всем возрастам. Степень выраженности и ее виды зависят от эмоциональной зрелости и личного опыта человека. Чаще всего механизмы самозащиты включаются в ситуациях, нарушающих привычный ход вещей, стрессовых обстоятельствах, угрожающих благополучию», — говорит психолог.
Как снизить негативное влияние защитных механизмов
Осознанность. Опасность внутренней «обороны» кроется в ее бессознательной природе. Критический взгляд, анализ своего поведения — путь к выходу на более зрелый, управляемый образ действий.
Релаксация. При усталости и эмоциональном истощении мы теряем способность контролировать себя и переходим на неосознанный уровень самозащиты.
Поэтому важно заботиться о восстановлении своих физических и внутренних сил, давать себе отдых и находить способы снять напряжение.
Работа с психологом. Специалист поможет клиенту увидеть и проанализировать свои механизмы самозащиты, увидеть причины, которые приводят к тем или иным эмоциональным реакциям, а также восстановить внутренний контроль.
Вебинар по психологической самозащите
28 сентября в 15:00 Московская служба психологической помощи проведет вебинар «Психологические защиты».
Участники встречи смогут узнать, в чем смысл этого механизма, какие опасности в нем кроются и как их избежать.
Ссылка на вебинар.
Здесь помогут
Специалисты Московской службы психологической помощи населению проводят большое количество бесплатных вебинаров по вопросам психологической устойчивости. Чтобы стать участником, нужно просто выбрать интересующее занятие, зарегистрироваться на него и быть в назначенное время онлайн.
Кроме того, в течение календарного года любой москвич может записаться на 5 бесплатных психологических консультаций, 2 сеанса психологической диагностики, 3 тренинга и 8 сеансов психологической реабилитации. Если помощь психолога нужна срочно, то можно позвонить на круглосуточный телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского) и +7 (495) 051 (для мобильного) или написать в чат психологической поддержки на сайте www.msph.ru.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Понятие психологической защиты и основных ее видов
Наблюдая за поведением людей в стрессовой ситуации, можно заметить, что все они исповедуют разную тактику поведения. Одни замыкаются в себе, другие сливают гнев на окружающих, третьи спокойно ведут диалог с агрессором. Каждая из упомянутых реакций — это способ психологической защиты человека от конфликта. А что, вообще, такое психологическая защита, каковы ее основные механизмы и тактики? Сегодняшняя статья даст подробные ответы на эти вопросы.
Понятие психологической защиты и основных ее видов
Данный термин ввел в мировую психотерапию в 1894 году Зигмунд Фрейд. В ходе своих исследований австрийский психоаналитик выяснил, что попадая в дискомфортную ситуацию, человек склонен выбирать одну из двух тактик дальнейших действий. Основными вариантами психологической защиты по раннему Фрейду выступают отражение и искажение. В первом случае субъект спокойно реагирует на «нападение», а во втором подменяет реальность, зачастую обвиняя в происходящем окружающих его людей.
Позднее тема основных характеристик психологической защиты поднималась такими мэтрами психологии, как А. Адлер и А. Маслоу. Что касается отечественной психотерапии, то здесь изучением основных видов психологической защиты занимались Р.М. Грановская, И.М. Никольская, Г.В. Грачев.
В чем плюсы и минусы психологической защиты?
Исследуя основные виды психологической защиты, ученые пришли к выводу, что они могут нести в себе как плюсы, так и минусы.
Положительные факторы применения психологической защиты кроются в:
- предотвращении развития депрессивных состояний;
- улучшении самочувствия;
- снижении уровня тревожности и беспокойства;
- уходе от конфронтаций.
Долгое время считалось, что психологическая защита и ее основные механизмы не таят в себе негативных последствий, поскольку направлены на нормализацию душевного состояния. Но в процессе изучения феномена выяснилось, что у психологической защиты есть и минусы. Например, пытаясь выйти из состояния стресса, человек может остановиться в личностном росте, поскольку все его силы будут направлены на оборону.
Как формируются основные механизмы психологической защиты?
Основные механизмы психологической защиты человека вырабатываются в процессе роста и развития. Первый опыт ребенок получает от родителей и других значимых членов семьи. По мере взросления, некоторые способы отметаются ввиду их неэффективности или травматичности, а на замену им приходят более действенные варианты.
Уже упомянутый Фрейд в более поздних своих исследованиях выделял две группы основных механизмов психологической защиты от конфликта:
- Примитивные или проективные — закладываются, в основном, в детстве и направлены на недопущение в сознание травмирующей информации. Например, человек столкнулся с переживанием, которое сильно его расстроило (смерть близкого, неизлечимое заболевание). Основным способом психологической защиты личности в этом случае может стать отрицание происходящего.
- Зрелые или дефензивные — нацелены на принятие и осмысление происходящего. Переживание все еще влияет на психику, но человек уже интерпретирует его для себя наименее безболезненным способом. Этим механизмам обучаются в процессе взросления.
Каждая группа основных тактик психологической защиты включает в себя ряд понятий. С определением самых распространенным из них можно ознакомиться ниже.
Как выглядит и реализуется психологическая защита?
На сегодняшний день специалистами по психологическому консультированию было выделено порядка 50 основных видов психологических защит.
Среди них наиболее распространены следующие:
- Сублимация — снятие внутреннего напряжения путем перенаправления энергии. Например, бесплодные родители могут усыновить ребенка.
- Вытеснение — еще один распространенный вид основной психологической защиты. Субъект забывает произошедшее, причем делает это намеренно, подменяя травмирующие впечатления новыми, положительного характера.
- Регрессия — данный механизм подразумевает переход на ранние стадии развития. Типичным примером регрессии становится желание больного человека, чтобы о нем заботились и опекали.
- Рационализация — создание видимости разумного поведения. Это наиболее распространенный из всех основных способов психологической защиты личности. Включая рациональное поведение, человек оправдывает свою сиюминутную реакцию на травмирующее событие.
- Отрицание — нежелание мириться с присутствием проблемы в жизни. К отрицанию обычно склонны дети (достаточно вспомнить любимый многими малышами способ решения проблем: «я в домике»).
- Компенсация — бессознательное преодоление дефектов. Наглядный пример компенсации: субъект не может достичь успеха в одной сфере своей жизни, поэтому пытается добиться того же самого в другой.
- Проекция — выявление у окружения дефектов, которые человек пытается не замечать в самом себе. Прокрастинатор никогда не признается в наличии у себя данной проблемы, зато будет отмечать каждый случай, когда его коллеги срывают сроки сдачи работы.
Бесплатный урок с практикующим коучем
Можно ли научиться психологической защите?
Анализируя основные виды и функции психологической защиты, психотерапевты пришли к выводу, что человек может сам выработать систему, позволяющую поддерживать внутреннюю гармонию. Для одних выход может быть в проговаривании и принятии собственных эмоций, для других — в абстрагировании от ситуации, для третьих — в утрировании. Подробнее о разных тактиках и их применении вы можете узнать из раздела «Коучинг».
Психосоциальные факторы: Психологическая защита — CSPS
Описание: Короткое видео, объясняющее психосоциальный фактор Психологическая защита. Это означает, что рабочее место должно поощрять своих сотрудников выражать себя, делиться идеями, чувствуя себя комфортно, не опасаясь последствий. Он включает в себя пример сотрудника, которому сложно выражать свои идеи из-за страха перед репрессиями. Он также подчеркивает преимущества рабочего места, где сотрудники могут выражать свои идеи.
Дата: 24 апреля 2020 г.
Продолжительность: 00:03:47
Разрешение: 1080p
Выписка
Приходилось ли вам когда-нибудь сообщать о проблеме своему руководителю на работе? А что насчет того, когда вы сделали ошибку? Или даже когда вы хотели рассказать о чем-то, что, по вашему мнению, не могло бы стать популярным мнением? А как насчет того времени, когда вы чувствовали себя перегоренными на работе? Вы чувствовали себя в безопасности, говоря об этом? Вы когда-нибудь боялись, что это может негативно повлиять на вашу работу?
Ваш работодатель поощряет или даже ценит работников, которые высказываются? Рабочее место, где вы чувствуете себя в безопасности, делясь идеями или задавая вопросы, не опасаясь, что может случиться что-то плохое, — это рабочее место, которое моделирует хорошую психологическую защиту.
Рабочие места, которые ценят психологическую защиту, ценят эмоциональное благополучие своих сотрудников.
Часто мы думаем о безопасности как о понятии, ограниченном физическими рисками. Это может быть работа с химическими веществами, в опасных средах или в условиях повышенного риска или вокруг инфекционных заболеваний. Безопасность — это не только то, что может повредить ваше тело, но и то, что может повредить ваш разум. На работе бывают ситуации, которые могут быть вредными или небезопасными для вашего психического здоровья. Давайте посмотрим на пример.
Это Дипак. В последнее время Дипак не очень хорошо проводит время на работе. Дипак — творческий мыслитель, у него обычно есть несколько грандиозных идей. Он чувствует, что его предложения часто игнорируются. Он не уверен, связано ли это с качеством его идей или с тем, что его руководитель просто не хочет участия команды. Дипак даже задумывается, что обмен идеями может поставить под угрозу его работу. Он больше не чувствует себя в безопасности.
Что могло сделать рабочее место Дипака, чтобы он чувствовал себя психологически защищенным?
Хотя не все могут чувствовать себя комфортно при этом, важно, чтобы мы все высказались.Для менеджеров также важно создавать среду, в которой работники чувствуют себя в безопасности, чтобы высказаться и быть услышанными. Менеджеры также могут обращаться к работникам и спрашивать их мнение. Разрешение сотрудникам вносить позитивные решения и идеи приводит к уменьшению конфликтов, меньшему количеству связанных с работой ошибок, несчастных случаев или травм, лучшему соблюдению правил и норм, а также снижению запугивания и преследований.
Наличие процессов, политик и организационной культуры, которые поощряют вклад сотрудников и обратную связь, имеют важное значение.Это гарантирует, что работники максимально раскрывают свой потенциал и чувствуют себя энергичными в своей работе. Лидеры несут ответственность за продвижение, моделирование и укрепление этих практик.
Культура рабочего места имеет большое значение в том, насколько люди чувствуют себя в безопасности.
Примите новые идеи. Рассматривайте обсуждения как моменты обучения, обмена опытом и сотрудничества. Принимайте ошибки — вот как мы учимся! Предоставляйте сотрудникам возможность открыто и конфиденциально общаться со своими руководителями. Культура обмена может быть внедрена в повседневную рабочую среду, например, во время собраний, при работе над концепциями проекта или даже при работе в установленные сроки.
После просмотра этого видео составьте список того, что делает ваше рабочее место для психологической защиты. Что вы можете сделать, чтобы ваше рабочее место стало еще безопаснее?
Психологическая защита — один из 13 факторов, поддерживающих психологическое здоровье и безопасность на рабочем месте. Узнайте больше на: MentalHealthCommission.ca/NationalStandard
Чтобы узнать больше о ресурсах для вашего рабочего места, посетите сайт haveTHATtalk.около
Разработано в сотрудничестве с Общественным здравоохранением Оттавы и Комиссией по психическому здоровью Канады.
Содержимое адаптировано с разрешения Mindful Employer Canada
И поддержка Bell Let’s Talk.
Характеристики
Этот веб-сайт постоянно обновляется в ответ на ваши отзывы.
- Дата изменена:
Национальный стандарт Канады по психологическому здоровью и безопасности на рабочем месте
]]>Национальный стандарт Канады по психологическому здоровью и безопасности на рабочем месте
Психическое здоровье так же важно, как и физическое.Как владелец бизнеса в Канаде, вы должны убедиться, что рабочее место, которое вы предоставляете своим сотрудникам, является безопасным и здоровым как физически, так и морально.
Введение
Для оценки психического здоровья на рабочем месте существует 13 факторов, перечисленных ниже:
- Организационная культура
- Психологическая и социальная поддержка
- Ясное лидерство и ожидания
- Вежливость и уважение
- Психологические требования
- Рост и развитие
- Признание и награда
- Участие и влияние
- Управление рабочей нагрузкой
- Помолвка
- Весы
- Психологическая защита
- Защита физической безопасности
Организационная культура
Ясное лидерство и ожидания
Вежливость и уважение
Рост и развитие
Признание и вознаграждение
Управление рабочей нагрузкой
Помолвка
Психологическая защита
Защита физической безопасности