Психологический треугольник жертва преследователь спасатель: Треугольник Карпмана. Как выйти из треугольника Карпмана?

Треугольник Карпмана в психологии отношений

В статье мы расскажем:

1. Роли в треугольнике Карпмана согласно психологии отношений
2. Тест «Находитесь ли вы в треугольнике Карпмана»
3. Самостоятельный выход из треугольника Карпмана
4. Важность выхода из созависимых отношений треугольника Карпмана
5. Советы, как снова не попасть в драматический треугольник Карпмана

Самую распространенную модель человеческих взаимоотношений описывает именно треугольник Карпмана. Почему же именно эта фигура? В углах находятся роли, которые каждый из нас играет в процессе взаимодействия. И их всего три: жертва, диктатор и спаситель.

Самое удивительное, что треугольник могут образовать и три, и два человека, и даже целые группы. И порой каждый из них манипулирует или зависит от другого и при этом очень сильно устает от этого. Понятно, что счастья в таких отношениях очень мало.

Но выход из треугольника Карпмана есть, и он поможет вам обрести гармонию.

Роли в треугольнике Карпмана согласно психологии отношений

Избежать многих проблем в отношениях с окружающими поможет понимание такого явления, как психологический треугольник Карпмана. Это модель созависимых взаимодействий между людьми в обществе. Чтобы не попасть в деструктивные отношения, нужно знать основные правила игры.

Предпочитает все время страдать. Человек в этой роли категорически не желает брать ответственность за свою судьбу и не способен самостоятельно справляться с жизненными трудностями. Он винит окружающих в своих проблемах, поэтому ждет, что их решит кто-то другой. Жертва любит плакать и жаловаться, что ее обижают, относятся к ней несправедливо.

Такое поведение имеет свои выгоды. Жертва привлекает к себе внимание людей, которые должны ее спасти. Она сетует на горькую судьбу, несправедливость и всегда находит причины своих провалов: ей страшно, обидно или стыдно. Она считает, что не умеет принимать верных решений, ведь ее этому не научили. Жертва безынициативна. У нее нет времени и внутреннего ресурса, чтобы изменить свою жизнь.

Находясь в такой позиции, человек плывет по течению. Он все время ждет неприятностей, поэтому ему страшно по-настоящему жить. Жертве нужен тот, кто ее спасет, и она находит того, кто ее пожалеет и возьмет решение серьезных вопросов на себя.

На первых порах Спасатель дает необходимые жертве поддержку и сочувствие. Но в скором времени она начинает перекладывать на него свою ответственность и вину за жизненные неудачи.

В треугольнике Карпмана Преследователь – это сильная личность, предпочитающая держать все под своим контролем. Он унижает и подавляет Жертву, которая, по его мнению, является источником всех проблем. Преследователь давит на окружающих и агрессивно навязывает свою точку зрения. Уверен, что знает, как правильно жить. Доказывая свою правоту, контролер превращается в тирана, и может использовать физическое принуждение.

Таким образом, он повышает свою самооценку и получает настоящее моральное удовольствие.

Чаще всего Преследователь находится в состоянии напряжения, гнева или раздражительности. Он не забывает прошлые обиды и неудачи, поэтому ожидает новых проблем в дальнейшем.

Свою агрессию и раздражение контролер выплескивает на Жертву, которую преследует и постоянно критикует. Он не может расслабиться, так как испытывает тяжелый груз ответственности. Такое состояние изматывает Преследователя, но отказаться от роли он не готов. Поведение контролера дает ему ощущение значимости и прибавляет уверенности в себе. Подсознательно он полагает, что помогает людям, однако те не ценят его усилий.

Думает, что имеет полное право вмешиваться в отношения человека-Жертвы и Преследователя. И если первого ему жалко, то второго он осуждает, испытывает к нему злость.

На первый взгляд, кажется, что Спасатель бескорыстно помогает слабой стороне. Однако в треугольнике созависимости Карпмана роль спасателя тоже имеет свои плюсы для него самого.

Помогая жертве, он получает удовольствие и ощущение нужности. Он любой ценой готов спасти ее, но правда в том, что никто об этом не просил. Избавитель видит в своем окружении слабого игрока и стремиться спасти его. В действительности его реальная цель – самоутвердиться за счет обиженных жизнью, а не помочь им. Навязывая свою помощь, тем, кто в ней не нуждается, Спасатель создает удобные условия для слабых и бесхарактерных людей. Хотя он всерьез может возомнить себя героем, избавляющим человека от трудностей.

Спасатель ставит себя выше других участников треугольника Карпмана, и эта игра позволяет ему считать, что он сильнее (успешнее) Жертвы и благороднее Преследователя.

Психологический треугольник Карпмана – суть взаимоотношений:

1. Контролер преследует жертву и манипулирует ею.

2. Жертва ищет сочувствия, жалуется, винит судьбу, людей и обстоятельства.

3. Спасатель играет роль героя, сочувствует жертве, старается помочь.

4. Участники время от времени примеряют на себя каждую из ролей треугольника.

Такие взаимоотношения могут длиться годами. А люди, застрявшие внутри психологического треугольника, порой даже не осознают этого. Как правило, их устраивает сложившаяся ситуация. Жертва получает внимание и избавляется от ответственности, Контролер ощущает собственную значимость и возможность выплеснуть недовольство, а Спасатель чувствует себя избавителем человечества от проблем.

Все они находятся в отношениях созависимости, поскольку считают источником своих неприятностей не себя, а кого-то другого. Ради достижения своих целей они стараются изменить этого человека, чтобы он действовал так, как нужно им.

Если в треугольнике Карпмана находится семья (муж и жена), их дети тоже будут затянуты в созависимые отношения. Стараясь защитить своего ребенка, такие родители ограничивают их свободу и самостоятельность, лишают права выбора. Они действуют непреднамеренно и, как им кажется, из лучших побуждений. Однако в дальнейшем такие дети не могут принимать собственных решений. Ведь в своих поступках они руководствовались чувством долга, вины или жалости, а не своим мнением.

Тест «Находитесь ли вы в треугольнике Карпмана»

Внимательно прочитайте приведенные ниже вопросы и ответьте на них – да или нет. Постарайтесь быть максимально откровенными.

1. Вы часто прячете свои чувства (обиду, злость, раздражение) от окружающих?

2. Вы оказывали помощь человеку, который вас об этом не просил?

3. Ради отношений с другими вы готовы пренебречь своими интересами, желаниями и предпочтениями?

4. Вы часто вините обстоятельства или других людей в своих неудачах?

5. Вы допускаете мысль, что какая-либо жизненная ситуация является «вашим крестом» или «ношей»?

6. Вы считаете, что кому-то в этой жизни повезло больше, чем вам?

7. Вы часто обращаетесь за советом к своим близким или друзьям?

8. Вы используете в своих разговорах фразы: «у других хуже», «не все так плохо», «зато не пьет», «все так живут» и другие?

9. Вы уверены, что сможете сделать своего партнера лучше, перестроить его?

10. Вы убеждены, что слабым нужно помогать и защищать их?

11. Вы не всегда контролируете себя во время ссоры? В порыве гнева или раздражения можете повысить голос или применить силу?

12. Вам тяжело оставаться в одиночестве?

13. Вы уверены, что большинство решений принимаете самостоятельно или совместно с партнером?

14. Часто испытываете страх потери, чувство ревности или отверженности, когда партнер проводит время не с вами?

15. Вы прикроете своего приятеля или коллегу, который постоянно опаздывает, даже когда они об этом не просят?

16. Вы готовы изменить свою внешность или поведение, чтобы всегда нравиться своему партнеру?

17. Вам нравится держать ситуацию под своим контролем?

18. Вы легко прощаете людей?

Посчитайте, сколько раз вы сказали «да». Если положительных ответов набралось больше 3, это повод задуматься. Вы уже поняли, что попали в треугольник Карпмана, и какой уровень отношений занимаете? Тогда поговорим от том, как изменить ситуацию.

Самостоятельный выход из треугольника Карпмана

Модель «агрессор – жертва – спасатель» в треугольнике Карпмана можно разорвать в том случае, когда человек поймет, что для достижения целей ему нужен он сам. Как это сделать?

• Учитесь быть самостоятельным. Ставьте перед собой конкретные цели, принимайте решения невзирая на помощников.

• Возьмите ответственность за свои решения и поступки на себя. Никто не проживет эту жизнь за вас и не избавит от проблем. Хотите что-то изменить? Берите судьбу в свои руки.

• Сделайте первые шаги, и вы поймете, что являетесь главным человеком и творцом в собственной жизни.

• Не примеряйте на себя жизнь других людей ─ это их выбор. Стройте собственные планы, принимайте решения и наслаждайтесь этим. Результаты не заставят себя ждать.

Для того чтобы выпутаться из созависимых отношений, крайне важно понять, какое место вы занимаете в этой игре (это можно сделать, пройдя тест выше). Рекомендации для каждого участника треугольника Карпмана:

Как выйти из роли Жертвы?

1. Прекратите жаловаться на людей, обстоятельства или жизнь. Ищите реальные способы исправить сложившуюся ситуацию.

2. Примите простую истину: никто ничего никому не должен и не обязан. Жить устроена так, что ситуация может поменяться, а человек, который клялся помочь, передумать или забыть.

3. Возьмите ответственность за свой выбор. Вы можете принять другое решение, если прежнее вам больше не нравится.

4. Перестаньте оправдываться и упрекать себя за то, что вы недостаточно хороши для других.

5. Разрешите себе ошибаться.

Как выйти из роли Агрессора?

1. Перестаньте винить окружающих или обстоятельства в своих неудачах.

2. Не ждите, что все обязаны соответствовать вашим представлениям. Снизьте уровень ожиданий к окружающим и станьте критичнее к себе.

3. Не старайтесь самоутверждаться за чужой счет.

4. Найдите занятие или хобби для самореализации.

5. Решайте конфликты и ссоры мирным способом.

Как выйти из позиции Спасателя?

1. Не давайте непрошеных советов и не стремитесь помочь, когда это не нужно.

2. Перестаньте учить окружающих жизни.

3. Хорошо подумайте прежде, чем давать какие-либо обещания людям. Научитесь говорить «нет», если понимаете, что ваша помощь не так уж и нужна.

4. Не ждите за свои действия благодарности или награду. Вы не в школе, где за хорошую учебу ставят пятерки. Помогайте, потому что вы этого хотите, а не ради похвалы.

5. Всегда прежде, чем броситься кого-то спасать, спрашивайте себя: действительно ли нужна моя помощь. Не всегда жалующиеся на судьбу говорят вам правду.

6. Перестаньте повышать свою самооценку за счет слабых игроков.

Придерживаясь данных советов, из треугольника Карпмана можно найти выход. Главное решиться покинуть привычную зону комфорта и изменить разрушительные отношения.

Важность выхода из созависимых отношений треугольника Карпмана

Всегда трудно и страшно выходить из привычной зоны, ведь тогда придется принять, что все в этой жизни зависит только от вас. Чтобы разрушить негативный сценарий (треугольник Карпмана), просто начните делать первые шаги, и постепенно ваша жизнь заиграет новыми красками. Появится внутренний ресурс и уверенность в себе, а проблемы в отношениях сойдут на нет.

Работая над своими недостатками, участники треугольника могут поменять свои роли.

• Жертва становится Героем. Вместо того чтобы жаловаться на жизнь, она учится справляться с испытаниями. Человек получает удовлетворение, когда самостоятельно преодолевает трудности и решает проблемы. Таким образом, он превращается в творца своей жизни.

• Преследователь становится Наблюдателем. Он больше не контролирует Героя (бывшую Жертву), не критикует его, а наблюдает за ним со стороны. Позиция философа позволяет ему отпустить ситуацию и проживать собственную жизнь.

• Спасатель становится Мудрецом (мотиватором). Ему больше не нужно решать все проблемы за Героя, а лишь направлять его в нужное русло. Мотиватор учит Героя справляться с трудностями самостоятельно.

Такие отношения считаются более здоровыми и благополучными, ведь каждый прорабатывает свои недостатки, а не ищет их в другом. Эта психологическая техника позволит покинуть треугольник Карпмана.

Примеры созависимости из жизни:

1. Хороший и плохой полицейский в семье

Родители не могут прийти к единому мнению в вопросе воспитания ребенка. Мать считает, что дитя ни в коем случае нельзя баловать. Она воспитывает его в строгости и наказывает за каждый проступок. Женщина в этой ситуации – Агрессор.

Отец, напротив, с легкостью прощает малыша, жалеет его. Покупает ребенку все, что он захочет, и потакает капризам. Папа – Спасатель.

Ребенок при таком сценарии отношений становится Жертвой. Он еще мал, чтобы брать на себя ответственность, а разные подходы к воспитанию, позволяют ему манипулировать родителями и перекладывать вину на них. В результате мама с папой не могут прийти к согласию и ссорятся. А ребенок вырастет несамостоятельным, ленивым и закомплексованным.

Если в треугольник попадет еще один участник, игра может пойти по другому сценарию. Как правило, за внуков вступается бабушка, которая становится Спасателем. Родители встают в оппозицию и играют роль Преследователей, так как вмешиваются в их воспитательный процесс.

2. Мужчина на диване

Представьте себе бесхребетного Васю, который сутками смотрит телевизор и оправдывает свою лень поиском себя. Он не любит работать физически – это ниже его достоинства. Вася занимает позицию Жертвы. Жизнь к нему несправедлива: у него нет богатых родителей, выгодных знакомств и денежной работы (потому что туда берут по связям).

Вася женился на женщине-Преследователе, которая постоянно его критикует и требует от него мужских поступков.

Свекровь жалеет сыночка и регулярно подкидывает ему денег. В классическом треугольнике Карпмана она играет роль Спасателя.

Такая ситуация может длиться годами, только свекровь и жена иногда меняются позициями. Мама превращается в Преследователя, когда устает от обвинений невестки. Та в свою очередь старается защитить свою семью и принимает роль Спасателя.

3. Треугольник на работе: сотрудник – шеф – коллега

Предположим, начальник дал своему подчиненному важное поручение: подготовить 4 презентации. Неизвестно, что произошло, но сотрудник сделал только 3 проекта.

Начальник становится Преследователем. Он агрессивно реагирует, обвиняет работника и грозится его уволить. В этой ситуации сотрудник не способен защитить себя и покорно слушает даже несправедливую критику. Так он может не брать ответственность на себя.

Другой сотрудник заступается за Жертву, примеряя на себя роль Спасателя. Он предлагает помочь своему товарищу, обещая выполнить часть презентации. Жертва с радостью перекладывает свои обязательства на коллегу.

В таком примере из жизни участники треугольника Кармпана тоже могут поменяться ролями. Подчиненный вдруг вспомнил, что его телефон автоматически записывает разговоры. Он включает аудиозапись, на которой слышно, что начальник просил выполнить лишь 3 презентации. Работник превращается в Преследователя и обвиняет Шефа – новую жертву. Теперь начальник вынужден оправдываться и отступать.

4. Любовная мелодрама

Лена сильно поругалась с парнем и пришла выговориться к подруге Ире. В этом сценарии Лена – Жертва, молодой человек – Агрессор. А в роли Спасателя выступает подруга.

Девушки обсудили ситуацию за бокалом вина, и Ира предложила бросить непутевого бойфренда. Лена выполнила совет подруги, но через некоторое время поняла, что скучает и жалеет о расставании. Она обвиняет Иру в своих проблемах, пытается ей отомстить. Так Ира превращается в Жертву.

Посмотрите на эти ситуации внимательно. Быть может, вы сами давно застряли в позиции Жертвы либо Агрессора? Или среди ваших знакомых есть Спасатели, которые своей помощью делают только хуже?

Советы, как снова не попасть в драматический треугольник Карпмана

Говоря про треугольник Карпмана, учтите, что выйти из него раз и навсегда невозможно. Люди периодически будут пытаться втянуть вас в свои игры. Тут важно понимать, что треугольник имеет механизм запуска. В чем он заключается: Жертва пытается переложить ответственность, Спасатель спешит взять ее на себя. Запомните, если вам навязывают роль Спасателя, есть большая вероятность того, что вас же потом и обвинят. Хорошо подумайте, прежде чем бросаться вытаскивать кого-то из неприятностей.

Чтобы самому не застрять в треугольнике, важно заставить Жертву взять ответственность на себя, даже если ей очень хочется избавиться от груза.

Старайтесь соблюдать здоровый нейтралитет в отношениях, чтобы вам не сели на шею и не пришлось возиться потом с чужими проблемами в ущерб себе.

Боитесь попасть в злополучный треугольник Карпмана? В психологии есть рекомендации, как выйти из этой ситуации.

• Поддерживайте свой душевный покой. Запомните: вы не ответственны за эмоциональное состояние других. Это их задача.

• Охраняйте личный комфорт. Вы вправе не поддерживать разговор, если он вам неприятен. Скажите об этом прямо.

• Не лишайте свободы выбора других людей. Это их жизнь. Не навязывайте свою помощь или советы, если человек об этом не просит. Пусть принимают решение самостоятельно.

• Вы можете просто поддержать человека. Пробудите в нем желание действовать самостоятельно.

• Если вас принуждают решить чью-то проблему, покажите, что вы в этом не разбираетесь, или порекомендуйте компетентного человека. Можно ненавязчиво накидать некоторые способы решения проблемы, но сразу уточните, что не гарантируете результат.

• Не верьте всему, что вам говорят, здраво оценивайте чувства и желания другого человека.

• Позвольте человеку стать творцом своей жизни. Обсудите конкретные шаги, которые необходимы, чтобы достичь цели или справиться с трудностями. Мягко донесите мысль, что результат зависит только от самого человека.

• Думайте о последствиях своих действий или советов наперед. Иногда лучше не вмешиваться в ситуацию и оставить все как есть. Вы научитесь понимать, когда ваша помощь действительно необходима.

• Установите границы ответственности заранее. Если вы решились помочь, не взваливайте все на себя. Распределите обязанности, обсудите, кто и что делает.

Не ввязывайтесь в чужие игры. Попасть в треугольник Карпмана просто – выход найти намного сложнее. Не примеряйте на себя навязанные другими деструктивные роли.

 

Треугольник Карпмана — особенности и примеры

Треугольник Карпмана – это психологическая и социальная модель взаимодействия между людьми, впервые описанная Стивеном Карпманом в 1968 году.

Данная модель описывает три привычные психологические роли (или ролевые игры), которые люди часто занимают в ситуациях: Жертва, Преследователь и Спасатель.

Когда между Жертвой и Преследователем происходит конфликт, Спасатель делает все возможное, чтобы его разрешить и помочь пострадавшему.

Если вам нравится психология и саморазвитие, тогда эта статья для вас.

Треугольник Карпмана в психологии

Интересной особенностью Треугольника Карпмана является то, что такая ситуация может не изменяться на протяжении достаточно длительного времени, так или иначе устраивая каждую из сторон:

• Преследователь, представляя собой сильную личность, оказывает давление на окружающих;
• Жертва считает вполне нормальным перекладывать на других ответственность за свои неудачи;
• Спасатель уверен, что он обязан помогать всем, кто оказывается в трудных обстоятельствах.

И хотя все роли в Треугольнике Карпмана строго обозначены, они могут видоизменяться. Порою Жертва способна становиться Преследователем, Спасатель перевоплощаться в Жертву и т.д. Однако такие метаморфозы являются скорее временным явлением.

Роль Жертвы

Интересен факт, что в своем Треугольнике Карпман отводит основную роль Жертве. По его мнению, все 3 личности делают все возможное, чтобы не быть ответственными за ситуации, происходящие в их жизни.

Жертва стремится вызвать сочувствие у окружающих и обратить на себя внимание. Кроме этого, в некоторых случаях она может провоцировать Преследователя и Спасателя. Добившись своего, она начинает воздействовать на них, желая получить какую-либо компенсацию.

Позже Жертва может сама превратиться в одного из противоположных персонажей. Однако войдя в новый образ, она по-прежнему будет стараться не менять своих взглядов и избегать ответственности за свои поступки.

Интересен факт, что в определенных случаях в Треугольнике Карпмана Жертвами могут быть все 3 типа персонажей. Оставить роль Жертвы можно лишь посредством изменения эмоционального фона. Ей необходимо понять и почувствовать, что в ее жизни произошли перемены.

Кроме этого Жертва должна понять, что изменить свою жизнь она сможет только тогда, когда будет сама отвечать за свои действия.

Роль преследователя

Преследователь представляет собой личность, которая делает все для того, чтобы господствовать над окружающими. Любопытно, что стараясь воздействовать на Жертву, Преследователь всячески оправдывает свои действия.

Если Жертва начинает оказывать сопротивление своему Преследователю, он пытается подавить протест. Если это ему удается, он получает удовлетворение и самоутверждается. В результате, угнетение и манипуляция окружающими становятся для Преследователя основной потребностью.

Интересен факт, что всем своим поступкам Преследователь находит разумные с его точки зрения обоснования. Если же этого не удается сделать – убеждения Преследователя могут быть разрушены.

В то же время, когда Жертва начинает оказывать сопротивление, для Преследователя это может послужить дополнительным стимулом, чтобы продолжать оказывать на нее давление.

Роль Спасателя

Спасатель является весьма сложным персонажем в Треугольнике Карпмана. Ему присуща склонность к враждебности, которую он всячески старается подавить.

Поскольку по ряду причин он не может стать Преследователем, ему приходится искать иные способы реализовать свои скрытые потребности. В результате он находит собственное предназначение, которое заключается в помощи Жертве.

При этом нельзя сказать, что он изо всех сил пытается ей помочь, поскольку тогда он рискует утратить возможность для своей самореализации.

Состоит эта самореализация в том, что Спасатель, под прикрытием помощи Жертвы, проявляет незаметную для других враждебность в отношении Преследователя. Следовательно, на самом деле он не заинтересован в выходе Жертвы из Треугольника Карпмана.

Треугольник Карпмана

Как выйти из Треугольника Карпмана

Любой человек подвержен негативным жизненным ситуациям и даже нередко может сам их создавать.

Покинуть Треугольник Карпмана порою не так легко, как может показаться на первый взгляд.

Чем больше на нас воздействует социум, тем больше мы оказываемся в его интригах и хитросплетениях. Если вы начали испытывать психологический дискомфорт, то в таком случае вам следует немедленно покинуть Треугольник Карпмана.

Изначально надо объективно рассмотреть сложившуюся ситуацию и допустить, что она может представлять собой Треугольник Карпмана. Далее следует все тщательно проанализировать и определить, кто вы – Жертва, Преследователь или Спасатель.

В ходе самоанализа индивид может прийти к весьма неприятным выводам. Однако чтобы найти выход из ситуации, нужно объективно рассмотреть свое положение.

Советы для Жертвы

Как уже говорилось ранее, в Треугольнике Карпмана Жертва считается наиболее сложной фигурой. Как же тогда выйти из роли Жертвы? Давайте рассмотрим некоторые рекомендации, которые помогут вам справиться с проблемой:

• необходимо делать все от вас зависящее, чтобы улучшить собственную жизнь;
• следует прекратить обвинять других в своих неудачах;
• осознать, что за любую предоставленную вам услугу придется так или иначе заплатить;
• перестаньте постоянно оправдываться, поскольку вы в праве сами поступать так, как считаете нужным;
• если в вашей жизни появился Спасатель, попытайтесь извлечь максимальную пользу от общения с ним. Не старайтесь быть инициатором его столкновений с Преследователем.

Советы для Спасателя

Чтобы выйти из Треугольника Карпмана Спасателю помогут следующие советы:

• не вмешивайтесь в чужие отношения до того момента, пока вас не попросили о помощи;
• не считайте других глупее себя;
• перед тем, как обещать что-либо, стоит задуматься, удастся ли сдержать свои обещания;
• если вы собираетесь кому-то помочь, не следует ждать от кого-либо благодарности;
• если вы решили оказать помощь в корыстных целях, не стоит этого скрывать;
• постарайтесь отыскать путь для самореализации, не подразумевающий вмешательства в чужие проблемы;
• если вы искренне желаете помогать другим, то делайте это тогда, когда это действительно необходимо.

Советы для Преследователя

Если Преследователь хочет покинуть Треугольник Карпмана, ему следует провести объективный самоанализ и прислушаться к следующим рекомендациям:

• перед проявлением враждебности к кому-либо нужно быть уверенным, что она небезосновательна, а лишь является итогом чего-то неправильного поведения;
• следует принять тот факт, что вам, как и всем людям, свойственно ошибаться;
• изначально ищите корень своих проблем и в своих поступках, а не в окружающих вас людях;
• осознайте, что если вы не будете прислушиваться к мнению других, те в свою очередь также не будут учитывать ваше мнение;
• найдите другие возможности для самореализации;
• стремитесь добиться своей цели посредством мотивирования людей, а не с помощью прессинга.

Примеры Треугольника Карпмана

В семье Ивановых проблема. Их сын постоянно балуется и не уважает родителей. Чтобы найти выход из ситуации, Ивановы обращаются к семье Петровых, чтобы те дали им какой-либо совет.

Согласно Треугольнику Карпмана, 2 роли уже определились: мальчик – Преследователь, отец и мать – Жертва. Петровы, выступившие в роли Спасателя, рекомендуют Ивановым выпороть ребенка, чтобы он стал послушным.

После порки мальчик решает убежать из дома. Ивановы начинают искать виновных в случившемся. Разумеется, главными виновниками, по их мнению, являются Петровы.

Затем Ивановы начинают жаловаться соседям и знакомым, причитая: «Вы только представьте, что Петровы нам посоветовали?».

***

Ваша знакомая собирается купить себе куртку и просит вас помочь ей в выборе. Вы советуете ей приобрести белую куртку, ориентируясь на свой вкус.

В скором времени выясняется, что в семье подруги произошел скандал. Оказалось, что муж не любит одежду белого цвета, поскольку она часто пачкается. Подруга плачет и жалуется на то, что деньги выброшены на ветер.

Но кто же в этом виноват? Конечно не она, а вы! Подруга начнет обзванивать знакомых и рассказывать им, какой вы дурной совет ей дали. Стоит учитывать, что чем больше будет стоимость вещи, тем больше будет претензий к вам.

***

В школе проходит контрольная работа по химии. Одна из учениц легко и быстро справляется со всеми задачами, в результате чего у нее остается много свободного времени.

Вследствие этого девочка решает помочь своим одноклассникам и начинает выполнять их задания (выступая в роли Спасателя). Подобная ситуация происходит несколько раз.

Когда учитель замечает это, он дает ученице более сложную задачу, для решения которой требуется значительно больше времени. Тем не менее, одноклассники по-прежнему продолжают просить ее о помощи. Разумеется, девочка отказывает им и даже возмущается их наглости (в этот момент она становится Преследователем).

Однако в образе Преследователя она находится недолго. Уже на следующей перемене школьница слышит в свой адрес со стороны товарищей много упреков и даже оскорблений. Таким образом, ученица быстро становится Жертвой.

***

Надеемся, что данная статья помогла вам понять принцип работы Треугольника Карпмана, и теперь вы сможете лучше анализировать разные жизненные ситуации.

Если вам понравилось описание Треугольника Карпмана – поделитесь этим постом в социальных сетях и подписывайтесь на сайт InteresnyeFakty.org.

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Интересные факты:

Треугольник манипуляций Карпмана: »Жертва — Преследователь — Спасатель» | Психолог | Психотерапевт | Астролог

Манипуляторный треугольник всегда создает Жертва! Жертва считает, что в ее бедах виноват Преследователь. Это суждение позволяет ей горевать о собственной судьбе и искать того, кто бы ее спас, потому, что как причину своих проблем, так и ее решение Жертва всегда делегирует внешнему миру.

Преследователь попадает в треугольник, созданной Жертвой, только потому, что имеет смелость сообщить Жертве — манипулятору свое мнение о ее »несовершенстве». Преследователь может быть как фигурой, »назначенной» Жертвой на эту роль (»плохой начальник», »злая судьба», »строгие родители»), так и создателем собственного треугольника уже в роли Жертвы (»жена алкоголика», »капризный ребенок», »недовольная супруга», »забытый друг»). Во втором случае получается некое соединение двух (или многих) треугольников, своеобразная «игра манипуляторов». Жертва — всегда создатель собственного треугольника и она же может быть Преследователем или Спасателем в треугольнике, созданном другой Жертвой.

Любые взаимоотношения образуют некую систему, в которой каждый из участников играет вполне определенную роль. И если идет некая игра, манипуляция, то она выгодна всем участникам системы. Иначе бы все просто развалилось. Если Вы в чем-то участвуете, значит это Вам зачем-то да нужно!

Кому выгодны манипуляции:

Жертва получает выгоду от своих манипуляций в виде права не брать на себя ответственность за собственные поступки. Кроме того, наличие Спасателя подтверждает ее особую человеческую ценность и правоту устремлений.
Преследователь получает »моральное» право создать собственный манипуляторный треугольник уже в роли Жертвы.

Манипуляция Спасателя — в демонстративной попытке решить проблему Жертвы, чего он, на самом деле, сделать не в состоянии. Это можно сделать, только выйдя за пределы треугольника.

Способ не заходить в «треугольные отношения» — это распределение ответственности. Каждый человек индивидуален, у каждого свое представление о мире и его собственная самобытность. И каждый вправе иметь собственные возможности и собственные проблемы, что-то менять или ничего не менять. Попытки «спасти» другого человека от его проблем всегда заканчиваются плачевно.

Практика выхода за пределы треугольника

1. Контекст.

Подумайте о взаимоотношениях, которые Вас не устраивают. Это могут быть даже просто некие внутренние противоречия или внутренние представления о противоречиях.

2. Ваша Роль.

Определите, какую роль Вы чаще всего играете в этой ситуации. Возможно, Вы постоянно пытаетесь играть роль Жертвы, или постоянно вращаетесь в треугольнике, созданном другой Жертвой, тогда просто попробуйте определить, кем Вы бываете чаще всего.
Какие чувства и убеждения наиболее характерны для Вас в этой ситуации? Составьте их список.

3. Выйти за пределы.

А теперь выйдите за пределы треугольника и попробуйте найти место, чувства и убеждения в котором, по Вашему мнению, были бы наиболее подходящими для этих ранее проблемных взаимоотношений.
Это можно сделать вполне физически — мысленно обозначьте область на полу, которая для Вас является треугольником. Попробуйте там вспомнить все основные чувства и переживания, соответствующие Вашим отношениям. А потом просто физически шагните за его пределы и походите по комнате, в поисках более подходящего места.

4. Переход.

Отойдите в сторону и сравните ваши чувства в первом и втором случае. Определите, что Вам нравится больше. Примите решение выйти за пределы треугольника (если хотите).

5. Проверка результата и привязка к будущему.

Подумайте, а как повлияет это изменение на Вас и Вашу жизнь. Не повредит ли это Вам?

Если »не получается жить» »

«Треугольник Карпмана» — учитель, родитель, ученик

Ох уж эти треугольники! Треугольник можно наблюдать во всех сферах взаимодействия людей друг с другом.

Немного психологии: треугольник во взаимодействии между людьми имеет название «треугольник Карпмана» (или «треугольник судьбы»). Это, своего рода, психологическая и социальная модель. Модель описывает три привычные психологические роли, которые люди занимают — жертва, преследователь и спасатель (преследователь виноватого, жертва преследования, спасатель)

Жертва — вечно всем недовольна, но не пытается менять ситуацию. Страдает.

Спасатель — приходит на помощь жертве, поддерживает и сочувствует.

Преследователь — терроризирует жертву, считает себя сильнее и выше по социальному статусу.

Понимание и осознание своей роли в этой «геометрической фигуре» — уже шаг к успеху. Важно увидеть себя в ней со стороны.
Не поверите, но каждый попадает в треугольники ещё в раннем возрасте. Если быть точнее, то самый первый наш треугольник — это мама , папа и ребёнок. Таким образом, девочка влюбляется в папу и жутко ревнует его к маме, а мальчик глаз не сводит с мамы и воспринимает папу как потенциальную угрозу. Происходит это в возрасте трёх лет. Вот она: первая любовь. Сильная и настоящая! Потом, правда, все встаёт на свои места. Говорить о любовных треугольниках ребёнка в его будущем мне совсем не хочется, а вот рассказать про треугольник, где любви, как раз таки, нет — очень даже.

Треугольник: ученик, учитель, родитель. Мы разберём «who is who», и в каких позициях стоит каждый участник. А главное, я хочу, чтобы вы увидели, где и в чем выражается здоровая позиция каждого. Через осознание можно, и даже нужно, выйти из этой геометрической задачки. Тогда и стресса меньше, и счастья больше, и наконец-таки , школа (любое другое учебное заведение, в том числе и дошкольное) не будет казаться каторгой.

Часть 1

Треугольник: позиция родителя. Рассмотрим, какие же роли играет родитель, попадая в каждый угол «треугольника».

Преследователь. Родитель яро настроен либо против фигуры учителя (репетитора, школы, любого другого учебного или дошкольного заведения), либо против своего же ребёнка (конечно с благими целями).

Например, ребёнок получил двойку, отстаёт по программе, плохо ведёт себя на уроках, не выполняет домашнюю работу — вариантов куча. И тут в ход идут кнуты без пряников. Ребёнка ругают, манипулируют лишениями, иногда даже наказывают физически. Такой родитель часто употребляет фразы: «ты ничего не умеешь» , «дворником станешь», «бестолочь» , «гулять пойдёшь в следующем году», «ни на что не годишься».

Если родитель настроен против учителя, то для него педагог будет виноват в любой ситуации и при любом положении вещей.

Помню, я однажды шла по улице, и впереди меня шли мама с дочкой лет 8. Они о чём-то беседовали, и тут мама громким голосом заявляет: «Сейчас я вашей этой Марьи Ивановне устрою! Попляшет она у меня! Глаза ей выколоть!»

«Бедная Марья Ивановна», — подумалось мне… Родитель в роли преследователя настроен не всегда только против конкретного лица, но и против школы как системы. Ключевые фразы родителя-преследователя: «да я там всем задам», «в министерство напишу», «вашу училку на ковёр», «всем скажи , я в школу приду». Таким отношением родитель настраивает ребёнка против школы и против учителя, подрывая авторитет педагога и значимость образования в целом.

Позиция жертвы. Родитель вечно прибывает в состоянии горя и печали. Фразы: «это ты в отца такой/такая», «это я виноват(а) — недовоспитала, недодала», «помочь тебе не знаю как». На родительских собраниях эти люди сидят с опущенными глазами, полные стыда за своего ребёнка. Учителей боятся так, будто они все ещё сами сидят в третьем ряду за первой партой, не выучив домашнего задания. Стоит учителю вызвать родителя для беседы (взрослые ведь люди), начинается перекладывание ответственности. Например, мамы часто отправляют на разговор папу или бабушку — тех, кто посмелее. Кстати, абсолютная правда, что родители боятся учителей больше, чем их дети. Почему? Они переносят свои детские страхи, оставшиеся со школы, на учителя своего ребёнка. Вдруг этот педагог сейчас накажет дополнительной домашней работой 36-летнюю Татьяну.

Спасатель. Такой родитель берет на себя абсолютно все. Самое опасное — он спасает ребёнка от всего, лишая его личной зоны ответственности, а значит и роста. Родитель собирает портфель в школу, завязывает шнурки, проверяет наличие тетрадей и ластика, пишет за него сочинения в 11 классе и решает примеры (количество домашних работ, которые мне сдавали на проверку, написанных рукой мамы — просто не сосчитать). Стараясь уберечь ребёнка от плохой оценки, вмешиваясь в его отношения с одноклассниками и учителями, имея в побуждениях благородную цель — сделать как можно лучше, родитель доводит ситуацию до того, что в 30 лет уже достаточно взрослый человек идёт с мамой устраиваться на работу, потому что «там тетки сидят, и я не знаю что сказать».

Здоровая позиция (вне треугольника). Родитель не критикует своего ребёнка, не унижает, не высмеивает, не игнорирует. Родитель РЯДОМ. Он поддерживает. Реагирует, если ребёнку нужна помощь. Мотивирует и находит нужные слова: «подучи и все получится», « приложи усилия», «я знаю твои способности — ты справишься». Родитель подсказывает, направляет, структурирует, даёт время, но не делает всё за свое чадо. Он осознаёт, что ни один учитель в мире не настроен против его ребёнка (у учителей просто нет на это ни времени, ни желания), но ситуации случаются разные, здесь нет крайностей. С учителем можно и нужно разговаривать, прояснять, выслушивать. Бывает так, что родитель не видит ту сторону своего ребёнка, которую видит учитель. Не вставайте в позицию «виноватого» — вы делаете максимально то, что можете для своего ребёнка здесь и сейчас. Общайтесь с учителем, он не враг.

Ещё с института я запомнила одну интересную мысль: родитель и учитель — это две фигуры, которые должны не воевать холодной войной, а взаимодействовать друг с другом для того, чтобы раскрыть в ребёнке все самое лучшее и дать ему возможность реализоваться в этом мире, поскольку дети проводят значительную часть жизни в школе(дет. саде) и в родительском доме. Это те две среды, которые в достаточной мере влияют на ребёнка и формируют его как личность.

P.S. А надо ли ругать ребёнка за лень и плохие оценки? Да! Но для начала нужно сформировать у ребёнка понятие, что это его зона ответственности, и учится он для себя, а не для вас с Марьей Ивановной. И кнут должен быть жесткий, но обязательно с пряником — любовью и принятием.

Часть 2

Треугольник: позиция учителя. Среди педагогов часто можно услышать фразу «мы же тоже люди!». Да, безусловно. И точно так же, как и в любой другой профессии, они выгорают, ошибаются, бывают неправы. Но главное в таких ситуациях не впадать в агрессию с первых же минут, а спокойно разобраться, договориться и найти достойный и приемлемый для всех выход из положения.

Преследователь. Наказать, накричать, позвонить и пожаловаться родителям — вот поведение педагога в этой позиции. По-моему мнению, это крайние меры, к которым только можно прибегнуть в действительно сложной ситуации. Педагогическая компетенция и выражается именно в том, чтобы уметь найти общий язык с ребёнком, правильно выстроить границы и эффективно взаимодействовать, не привлекая третьих лиц, не совершая психологическое насилие путём унижения, манипуляций и звонков родителям при первом диссонансе. Исходя из личного опыта, могу утверждать, что дружба с родителями и совместные решения в той или иной ситуации, дают бóльшие плоды, нежели настраивание родителей против их чада, жалоб и требований незамедлительно его наказать.

Жертва. С моей точки зрения, жертвами становятся те учителя, которые преподают «по принуждению». Они, порой, сами не понимают, зачем этим занимаются. «Так получилось», — говорят они, и страдают, ужасно страдают. От всего. От нагрузки, от детей-«спиногрызов», от родителей, что вечно с претензиями, от незнания своего личного ресурса и своего дальнейшего развития в данной профессии. Как правило, они занимают нейтральную , даже безразличную, позицию по отношению к ребёнку и родителю — отработали и ушли.Счастливы ли они в своей самореализации? Уверена, нет .

Спасатель. Учителя, которые взваливают на себя слишком много. Я их называю «вершители судеб». Они уверены в том, что только они способны «вытянуть», «подтянуть» и «воспитать» каждого и всех разом. Они часто вешают ярлыки — «ваш Вася такой, поэтому вот так» ,ставят диагнозы — «тут вам не место, у вас аутизм, недоразвитие и т. д.», или предсказывают будущее — «станешь/не станешь, пожалеешь/не пожалеешь».

Они забывают, что взаимодействуют с ребёнком только частично, порой, не зная всех воздействующих на него обстоятельств: кто его воспитывает и в каких условиях, как расставлены приоритеты, каковы взгляды семьи и тому подобное. Или любимое — переходят границы ребёнка/родителя, залезая в семью без приглашения. Не педагогично.

Учителю следует осознать, что каждый имеет право выбирать свою жизнь, своё поведение, своё образование, свои приоритеты.

Учитель стоит РЯДОМ по отношению к родителю и ребёнку. Даёт советы с психолого-педагогической точки зрения только тогда, когда к нему обращаются. А диагнозы оставим специалистам и врачам.

Здоровая позиция. Учитель — авторитет для ребёнка, специалист для родителя.

Педагог подаёт пример ребёнку своим стилем жизни, жаждой к знаниям, своим широким мировоззрением . Он принимает ребёнка таким, какой он есть. Любого. Без осуждений и попыток исправить. Учитель даёт возможность проявить и раскрыть потенциал на максимум. Он не ставит свой предмет на первое место в жизни ребёнка, но показывает ему насколько он важен, интересен и помогает его развитию.

Часть 3

Ребёнок. Тяжело мне далась эта часть. С детьми я работаю 12 лет, и очень сложно описать их основные роли в треугольнике. Тут нужно быть внимательным: психика детей пластична, дети проходят так называемые кризисы взросления (о них обязательно напишу), и порой, их поведение обуславливается кризисом, а не треугольником.

Преследователь.

Манипулятор. Ребёнок требует, чтобы за него решили всë («вы меня родили — вот и выкручивайтесь»). Уроки делаются за него всей семьей — «зачем самому, если бабушка на пенсии, вот пусть и займётся делом». С учителями это вечное «поставьте 5, ну хоть 4», «ну пока не ставьте, я завтра принесу». В случае отказа — манипуляция истерикой.

Жертва. Ребёнок «вечное страдание» — ругают везде. В школе и дома. Оценки плохие чаще всего из-за низкой мотивации к учебе в целом. «Смысл это учить/писать? Всё равно 2 поставит». Дома ругают, наказывают ремнём или лишением интернета. Радости ноль. В школе — лузер, дома — изгой. Тюрьма. А если хочешь жить — умей вертеться. С этого момента ребёнок учится врать: чем сильнее давление, тем изворотливее он лжет . Все это во избежание плохой оценки и последующего наказания дома.

Спасатель. «На мне держится все хозяйство, слабину давать нельзя, надо быть лучшим»- и в математике, и в астрономии. «У мамы с папой на меня надежды, ведь они столько в меня вложили. Бабушку вообще нельзя разочаровывать — я её радость. Я — будущее семьи». Отсюда у детей повышенная тревожность, напряжение, срывы. В школе он тоже гордость: победитель Олимпиад, конкурсов, соревнований — везде он. «Марья Ивановна сказала, честь школы надо защищать.»

Здоровая позиция. Ребёнок понимает, учебная деятельность — это его зона ответственности. Домашнее задание и поделки — его ответственность. В этом случае родитель РЯДОМ и может контролировать или включиться в процесс («делаем вместе новогоднюю игрушку»), но не делать ЗА него. Если ребёнок плохо учится из-за низкой мотивации — поддерживать его, хвалить за каждую красивую запятую. Принять ребёнка. Поддержать. Он не обязан ни школе, ни Марье Ивановне участвовать там, где он не хочет или не может. Школа была, есть и будет. Здоровая позиция «отстаивать честь школы», если ребёнку реально это в кайф: проявить себя, попробовать себя в этом, посмотреть «смогу ли я?». Ребёнок не должен собой закрывать потребности родителей, раз они решили сделать из него звезду. У ребёнка свой путь. Он не должен проживать жизнь своих родителей и реализовывать их потенциал, если у них там что-то где-то когда-то не получилось. Ребёнок берёт ответственность за свою деятельность, школа — не вся его жизнь. Его жизнь должна быть полна и насыщена не только школьными событиями.

Треугольник Карпмана в отношениях: роли, выход, упражнения

Суть треугольника Карпмана в психологии

Эрик Берн рассказал нам о многочисленных играх, в которые люди играют неосознанно. А Стивен Карпман разработал на этой основе психологическую модель Треугольник судьбы. Сейчас его называют “Треугольник Карпмана”.

Действующие лица игры:

• Жертва – страдающий человек, недовольный своим положением, обстоятельствами, окружающими и всем миром.
• Тиран или преследователь, тот, кто нападает на жертву. Критикует, агрессивно учит жизни. Всегда знает, кому, что делать и как жить.
• Спасатель активно спасает жертву, хотя никто не просил. Всячески пытается оказать помощь своими советами или действиями.

Условия игры:

• Жертва не хочет решать свои проблемы, она хочет страдать. Ей не нужна никакая ответственность.
• Спасатель помогает ради своей моральной выгоды, чувства превосходства.
• Тиран получает удовольствие от того, что может открыто указывать на чужие недостатки и видит в этом свою миссию.

• Роли в игре постоянно меняются. Один участник может быть поочерёдно и жертвой, и тираном, и спасателем.

Например: мама постоянно делает уроки за ребёнка – спасатель. После жалуется всем, как ей это надоело – жертва. Нападает на ребёнка за плохие оценки со словами “Ничего ты сам без меня не можешь!” – тиран.

Смысл «игры»: Тайная манипуляция с целью реализации своих скрытых выгод. Зачастую манипулятор не осознаёт своих выгод, а действует по привычке, в эмоциях. Как бы следствие, а не причина.

Причина: Это старая стратегия поведения, унаследованная из внешнего мира и роли от родителей. Человек, сам не понимая почему, создает вокруг себя ядовитое пространство, отравляя свою жизнь и других.

В нем могут крутиться 2-3 чел. и целые группы лиц. А роли все равно будет 3. Поэтому участникам и приходится меняться.

Правила выхода из игры:

• Только ты несёшь ответственность за свою жизнь и за то, что в ней происходит.
• У каждого своя жизнь. Каждый имеет право на свое мнение и свою жизнь.
• Заняться своей жизнью, своей самореализацией.

Следуя простым правилам, все треугольники останутся в стороне.

Треугольник Карпмана внутри Жертвы

Многие мои Клиенты впервые познакомившись с концепцией Карпмана и вершинами-ролями его Треугольника видят, что в его вершинах находятся разные люди, например Жертва-подчиненный и Тиран-начальник. Или Спасатель-мама по отношению к Жертве-сыночку.

На самом деле Карпман часто подразумевал в своей теории, что Треугольник находится внутри человека и человек меняет роли внутри своей психики. Скажем становясь по отношению к своему Внутреннему Ребенку то Спасателем, то критиком-Преследователем, и приходя в итоге к роли Жертвы.

Видео-лекция Карпмана в Украинской ассоциации Транзактного Анализа

Посмотрите, как сам Стивен Карпман показывает создание своего Треугольника, как инструмента анализа психологических игр, в которые мы все с вами играем:

Посмотрите примерно с 30 минуты это видео, чтобы пропустить историю создания Треугольника Карпмана и сразу перейти к его сути.

Приятно было узнать, что у Стивена есть русские корни — его отец приехал в Сан-Франциско из России.

Роли в Треугольнике Карпмана внутри человека

Давайте рассмотрим что обозначает каждая роль на уровне эго-состояний по Эрику Берну.

Не трудно понять, что каждой роли соответствует связка Родитель-Дитя в различных своих ипостасях.

• Критический Родитель в минусе (Подавляющий Контролер) — Адаптивное Дитя в минусе (Подавленный Ребенок) — это и есть связка Тиран-Жертва.

• Заботливый Родитель в минусе (Мама-Наседка) — Свободное Дитя в минусе (Маленький Преступник или Ребенок-Бунтарь) — это и есть связка Спасатель-Жертва.

Все дело, по словам Стивена Карпмана на что человек тратит свою психическую энергию — на подавление или лидерство, на спасение или поддержку, на беспомощность или опору на себя.

[google_ad]

Вспомните Раскольникова с его само вопрошанием: «Кто я? Тварь дрожащая (Жертва) или право имею (Тиран)?». Он преследуя себя за бессильность, убивает старушку и в результате становится Жертвой.

Роли в треугольнике Карпмана и как из них выйти?

Жертва

Как можно охарактеризовать Жертву?

1. Нежелание брать ответственность: все, что происходит — это либо стечение неприятных обстоятельств, либо вина других. Как будто жизнь отдельно, я отдельно.
2. Жертва чувствует много вины и страха, часто обижается.
3. В поведении бессознательно выбирает ситуации, где будет жертвой, либо воспринимает любую информацию через призму «я плохой, это я во всем виноват», чем в собственном сознании поддерживает виктимность. Человек, который боится, невербально транслирует свой страх, привлекая его в свою жизнь. Часто болеет.

Что важно знать?

1. У Жертвы очень много подавленной агрессии, которая получает свой выход пассивно, через агрессию извне. То есть, человек не прямо отстаивает свои интересы, а манипулятивно — провоцирует окружающих на нужные чувства или действия.
2. Для Жертвы очень важно быть «хорошим», «правильным», поэтому ситуация, когда «Ну вот я же хороший(ая) и на работе, и с детьми, а она(он)…» — это как раз о Жертве.

Как формируется?

Поведение Жертвы формируется в раннем детстве, из воспитания. Когда ребенка обвиняют в том, что он не контролирует, либо в том, кем он есть, чего хочет. Когда сама сущность ребенка отвергается, он становится инструментом чьего-то счастья. При этом очень глубоко укореняется опасная мысль: «Я плохой, я не заслуживаю счастья, только наказание». В итоге Жертва — это зона комфорта.

Как выйти?

• Перестаньте жаловаться на жизнь. Подумайте, что лично вы можете сделать, сказать, как начать мыслить если эта ситуация вас не устраивает.
• Запомните, ваши проблемы не должен решать никто. Помочь могут, если вы попросите. И если у них есть возможность. Не надо зависеть от их настроения и не надо ждать спасения.
• Все, что вы делаете, с кем живёте, где работаете – это ваш выбор. И вы вправе сделать другой выбор, если этот вас не устраивает. Возможно, это нелегко, но это жизнь.
• Перестаньте испытывать чувство вины, если вам кажется, что вы не соответствуете чьим-то ожиданиям.
• Не корите себя за это.

Спасатель

Характеристика:

• Выступает судьей.
• Ставит себя выше жертвы и «маньяка».
• Злится на преследователя.
• Жалеет жертву.
• Самоутверждается за счёт спасения.
• Родные чувства: тщеславие, гордыня.

Почему люди становятся на путь «спасательства». Причины могут быть разные:

• Часто Спасителями становятся люди, которым не удалось реализовать свой потенциал.
• Часто в роли Спасителя по отношениям к своим детям становятся мамы, они окружают их чрезмерной заботой даже тогда, когда они выросли. Такое поведение свидетельствует не о большой любви, а о желании контролировать жизнь ребёнка и стремлением им управлять.
• Нередко Спасителями становятся люди, которые в детстве недополучали любви. Они привыкли, что их интересы и желания менее важны. Поэтому взрослые стремятся спасать, при этом втайне надеясь получить отдачу.

Как выйти?

1. Разрешите людям жить свою жизнь, иметь свой опыт.
2. Никто не обязан жить по вашим правилам. Человек имеет право жить своими правилами и своей жизнью, даже если вам это не нравиться. Если вас это не устраивает, не общайтесь с этими людьми.
3. Старайтесь решать конфликты без агрессии.

Преследователь

Краткая характеристика:

• Жизнь – это постоянные проблемы.
• Все тащит на себе.
• Устал, энергия на нуле.
• Родные чувства: злость, страх, напряжение.
• Контролирует и критикует близких.

Что делает преследователь?

1. Такой человек обладает глубоким чувством несправедливости.
2. Часто это жестокий человек, желающий проучить свою жертву, оказать давление, чтобы она сдалась и приняла его условия.
3. Смотрит на других людей, как на врага и источник проблем.
4. Не может забыть прошлые проблемы и пророчит новые в будущем.
5. Контролирует, критикует и очень от этого устает.
6. Его энергия очень быстро оказывается на 0.
7. Для него характерно стремление властвовать, доминировать, буквально нападать на людей.

На самом деле, такие люди испытывают глубокое чувство несправедливости и беспомощности, которое они пытаются подавить, преследуя других. Они не берут ответственности за причинение боли другим, считая, что такое отношение будет полезным. Проповеди, угрозы, запугивание, шантаж, нравоучения – обыденные действия преследователя.

Осознать эту «роль» проще всего, как и выйти из нее. Она для всех людей имеет явную деструктивную природу. Долго находиться в ней очень трудно. Если манипуляция не увенчалась успехом, не удалось подавить жертву, то Преследователю самому захочется спрятаться в роли Жертвы.

Как выйти?

1. Не встревайте в ситуацию, пока у вас не попросят помощи или конкретного совета.
2. Наблюдайте, насколько человек сам участвует в решении своей проблемы или он вами манипулирует с целью снять с себя ответственность и переложить ее на вас.
3. Попробуйте понять, что вы не единственный, кто знает, как надо правильно жить, поступать .
4. Старайтесь не давать ложную надежду, а именно то, что не сможете выполнить.

Характеристики драматического треугольника Карпмана

Чтобы лучше понять, что означает психологический треугольник Карпмана в реальной жизни, рассмотрим его персонажей сначала в чистом виде. Характеристика его участников в данном случае выглядит очень плоско, однобоко и категорично, но это поможет понять суть происходящего.

✔️ Злодей (тиран, палач, преследователь и т. д.) Этот персонаж занимает позицию свысока: «я хороший — ты плохой». Ему нравится открыто унижать своих жертв, вызывая ответную реакцию в виде чувства вины и стыда (это в чистом виде, но в жизни так бывает далеко не всегда и палач в одной ситуации превращается в жертву, попадая в другие обстоятельства). Ставит окружающих (близких) в неловкую ситуацию, прямо или косвенно упрекая в бездействии и недостаточном участии. Он воспринимает жизнь враждебно (в конкретный момент или всегда), видя в ней источник проблем.

Над ним властвуют раздражение, злость, агрессия и страх (порой неосознанный). Тиран не берёт во внимание чувства других людей, подавляет, самоутверждается и получает свою долю самоутверждения таким образом. При этом обвиняет жертву, между тем провоцируя её на новые всплески эмоций и реакции. Поведение такого персонажа трудно предсказать, он не хочет нести ответственность за себя и других, испытывает нужду в наличии жертвы, чтобы черпать силы.

При этом физическое присутствие жертвы необязательно. Ею может быть бывшая жена, ушедшая много лет назад, почивший родитель, дети, избегающие токсичного общения или бывший подчинённый. Изменить поведение тирана может утрата жертвы (не всегда) или смена ролей. Оказавшись без своей «игрушки» он упивается злостью, желает ей бед и злорадствует даже от малейших её неудач. При этом находится в поиске новой мишени для критики, поскольку не в состоянии взять ответственность на себя, ведь она его утомляет.

✔️ Спасатель (спаситель, контролёр, свидетель и т.д.) Он занимает похожую позицию: «я хороший — ты плохой», но не унижает жертву, а обесценивает её, также теша своё самолюбие и чувствуя превосходство.

Он обладает большим (временным) контролем над ситуацией, принимает образ покровителя или роль «взрослого», низводя жертву до положения «ребёнка».

Спасатель также является созависимой фигурой в треугольнике Карпмана. Ему требуется благодарность и ощущение превосходства. Таким образом, он тешит своё эго и повышает самооценку. Такие люди предпочитают менторский тон, раздают непрошеные советы и злятся, если их предписания игнорируют. Они полагают, что лучше разбираются в ситуации и знают, как наладить жизнь другого человека (жертвы).

В реальности от помощи такого спасателя мало толку, а само спасение является лишь игрой. Потому что его цель не реальная помощь, а возможность самоутвердиться за счёт «несчастных страждущих», которые находятся в поисках «жилетки для слёз». Спасателю невыгодно помогать жертве и выводить её из бедственного положения, потому что он сразу утратит источник для повышения ЧСВ (чувство собственной важности).

Спасательство может стать смыслом жизни и превратиться в эмоциональную зависимость, от которой так же трудно избавиться, как и от других ролей в созависимых отношениях. Это положение помогает ориентироваться в жизни, чувствовать свою нужность, значимость и тешить эго, придавая иллюзорный смысл жизни.

✔️ Жертва (без вариантов). Этот персонаж находится в приниженном положении, причём часто делает это добровольно. Выбранная позиция в данной роли: «мне плохо — тебе хорошо». Человек старательно обесценивает свою личность, страдает от нехватки веры в себя. Кредо жертвы — недовольство жизнью и жалобы на несправедливость бытия. При этом у неё не хватает сил для изменения ситуации, а энергия уходит на страдания.

Жертва считает, что не в силах повлиять на ситуацию и от неё ничего не зависит. Инертность, страх, ожидание худшего — привычное состояние человека в этой роли. Поскольку для оправдания позиции нужно обоснование, жертва часто на уровне подсознания ищет тирана для взаимного созависимого существования. Он подтверждает её установку «со мной что-то не так, я недостойна любви». На роль жертвы часто претендуют женщины, но мужчины тоже могут занять данную позицию.

Большую часть вопросов и проблем жертва перекладывает на Спасателя, который ограничивает её развитие как личности. Собственные навыки не формируются, а убеждение в том, что жертва сама неспособна принимать решения укрепляется.

Выход из треугольника карпмана жертва. Как найти выход из созависимых отношений? Принцип «работы» треугольника Карпмана: распределение «ролей»

Наша жизнь ‒ череда взаимосвязанных ситуаций и взаимодействий. Психологами и психоаналитиками было приложено немало усилий, чтобы описать поведение уникального человека в универсальных теориях. Каждый из нас неповторим, но психика ‒ это механизм, который, сталкиваясь с различными жизненными ситуациями, работает по определенным схемам. Среди них выделяют так называемый треугольник судьбы ‒ модель с романтическим названием и драматической сутью.

Что такое треугольник Карпмана

В психологию новое понятие пришло в 1968 году благодаря доктору медицины Стефану Карпману, ученику Эрика Берна, автора книги «Игры, в которые играют люди». Он был теоретиком и практиком трансакционного анализа, изучал поведенческие факторы, влияющие на взаимодействие индивидов. Ученый описал одну из самых распространенных моделей взаимодействия, отражающую созависимость, развивающуюся по определенному сценарию. Он и был назван как «драматический треугольник Карпмана». Модель часто используется в психотерапии и проявляется в бытовом, рабочем, повседневном общении.

Суть треугольника

Существует треугольник, каждая вершина – определенная роль, которую занимает человек в той или иной ситуации: спасатель, жертва, агрессор (иногда ее называют преследователем или тираном). Роли тесно связаны, дополняют друг друга. Участвовать в психологической игре могут двое, трое, четверо и больше, но амплуа всегда три. Еще одна особенность заключается в том, что в разной среде у человека могут быть разные позиции в треугольнике. К примеру, на работе начальник, борец, а в семье спаситель. Самым деструктивным образом модель проявляет себя при близких или семейных отношениях.

Суть взаимодействия внутри треугольника ‒ поиск виновных и переложение ответственности:

• Практически всегда первой появляется жертва, которой отведена псевдодраматическая роль, это вечно обделенный страдалец.
• Далее следует забавный факт: жертва выбирает преследователя, агрессора, который ее угнетает. Находит внешнюю мнимую причину страданий, затем ищет того, кто защитит и поможет – спасателя.
• Как только герой найден, теория треугольника запускается, жертва начинает манипулировать. Причем преследователь зачастую не подозревает о том, что стал участником игры.
• Такие отношения всегда деструктивны, в итоге все страдают, но никто не разрывает цепь, так как каждый преследует определенную выгоду.

Созависимые отношения

Участники общения, обвиняя других в личных проблемах, делегируют ответственность за собственные действия, получая при этом сильную эмоциональную подпитку. Такого рода самореализация рождает созависимые отношения с фиксацией на другом человеке. Это взаимодействие:

1. основано на эмоциональной динамике, эгоизме;
2. исключает рациональный контекст.

Драматический треугольник, или треугольник судьбы динамичен, в этом кроется опасность. К каждой роли ведет определенная цель, которую неосознанно преследует зависимый. К примеру, самоутверждение, привлечение внимания, в том числе негативного, перекладывание ответственности, реализация неразрешенных внутренних состояний. Роли тасуются на моменте появления спасателя, разобраться во взаимосвязях становится сложнее.

Пример переходов ролей, изменений, задач и мотивов действий схематично выглядит так:

1. Истинный агрессор обвиняет жертву.
2. Жертва считает виновным агрессора, получает законную, по ее мнению, возможность страдать, при этом ищет того, кто поможет.
3. Спасатель, преследуя личную цель, спешит вмешаться.
4. Жертве становится недостаточно стороннего внимания, стараний.
5. Иссякающее стремление помочь вкупе с растущим требованием о помощи приводит к замене ролей: жертва становится агрессором (т.к. требует), бывший спасатель ‒ новой жертвой.
6. Новый страдалец ищет сторонней помощи – как для себя, так и для старой жертвы. Причем спасатели для каждого будут разными.
7. Старая жертва, она же агрессор по отношению к бывшему спасателю, тоже устремляется на поиски и обретает нового спасателя.
8. Истинный агрессор зачастую не знает о произошедшей смене позиций.
9. Новый спасатель восстает против истинного агрессора, тем самым выводя его в статус жертвы.

Это один из возможных вариантов развития событий. Может изменяться последовательность, но суть с мотивами остаются неизменными. Треугольник замкнут, а роли переходят от участника к участнику, причем каждый примеряет несколько амплуа одновременно. События по модели могут происходить бесконечно, пока хоть кто-нибудь не выйдет из игры. Каждый персонаж, как говорилось ранее, испытывает определенные чувства и эмоции, от которых зависим. Это причина, по которой начинается игра.

Жертва

Данный персонаж характеризуется пассивным поведением, беспомощностью, слабостью, не видит возможности повлиять на свою проблему. Действия отрешенные, слова и мысли носят такой характер: я не способен решить проблему, почему всегда я, моя ситуация безвыходная, со мной низко поступили. Основное желание ‒ снять с себя ответственность, стабилизировать самооценку. Для оправдания своей несостоятельности необходим агрессор и спасатель. Причем оба по-разному будут обвинены в личных бедах.

Испытывает такие чувства:

• вину;
• беспомощность;
• обиду;
• безвыходность;
• ненужность;
• страх;
• напряжение;
• жалость к себе;
• растерянность;
• неправильность действий;
• страдание;
• необходимость в защите.

Преследователь

Персонаж агрессивен, склонен к обвинениям, действует в собственных интересах. Контролер, любимое занятие которого ‒ поиск недостатков у окружающих, критика. Проявляется через мысли и фразы: все должно происходить по-моему, необходим контроль, за ошибки нужно наказывать. Тиран получает долю внимания, снимает с себя ответственность, обвиняя других, подходит к решениям с позиции силы, приказов. Нападки на жертву совершает для самореализации. В игре ему необходим спасатель, который не даст жертву загубить.

Испытывает такие чувства:

• агрессию;
• азарт;
• убежденность в правильности действий;
• гнев;
• раздражение;
• чувство борьбы за справедливость;
• желание совершить расплату;
• самолюбование;
• желание доминировать и подавлять;
• ощущение власти;
• нежелание идти на диалог.

Спасатель

Персонаж характеризуется пассивно-агрессивным поведением, результат его действий не решает проблему, а лишь вызывает недовольство. Считает, что должен помочь, без личного участия ситуация не разрешится. Получает выгоду от того, что решает чужую проблему вместо собственной. Жертва необходима для реализации себя, стабилизации самооценки, а агрессор – для предотвращения спасения жертвы.

Спасатель чувствует:

• жалость;
• уверенность;
• превосходство;
• невозможность отказать;
• сострадание;
• ответственность;
• сопереживание;
• желание совершить подвиг.

Выход из треугольника Карпмана

Отношения по принципу психологических игр ‒ замена настоящей близости между людьми, способ накопить негатив, застрять в неразрешенности проблем. Все эмоции внутри треугольника ‒ подмена истинных чувств и переживаний. Это как фальшивые деньги, похожие, но не настоящие. К тому же каждая роль требует энергии, постоянной подпитки, но не приносит желаемой самореализации.

Психологически зрелой, свободной от внутренних комплексов личностью манипулировать сложно. Она не даст втянуть себя в игру либо быстро покинет, не поддаваясь на провокации. Если проблема замечена, то разрешение ее ведется путем внутренней проработки переживаний, снятия с эмоциональных крючков. Прежде всего успех выхода из игры зависит от желания прекратить хождение по замкнутому кругу.

Выход из зависимостей начинается с оценки положения, принятия своего участия, понимания какой из углов был входящим: жертвы, спасателя или агрессора. Иногда это сложнее, чем хотелось бы. Можно не подозревать о причастности к игре. Зачастую так бывает с агрессором, который всегда прав и все делает единственно верным способом. Остальные персонажи если и осознают свои роли, то свято верят, что ни при чем, их втянули случайно, против воли. Главное – помнить, чем дольше находитесь внутри треугольника, тем прочнее увязаете в паутине взаимных манипуляций.

Как выйти из роли Жертвы

Являясь ключевым и самым психологически сложным персонажем, может выйти из треугольника, следуя рекомендациям:

• Начать шаг за шагом принимать ответственность за себя, свою жизнь.
• Забыть о возможности перекладывать ответственность и ждать спасения. Вместо этого искать собственные пути, решения, строить планы.
• Искоренить привычку оправдываться, извиняться за предпринятые действия.
• Развивать чувство любви к себе, осознать, что любая неудача ‒ это опыт.
• На действия агрессивного провокатора реагировать равнодушно, спасателю отвечать отказом.

Из роли Спасателя

Психологический треугольник Карпмана останется для героя позади, если следовать простым действиям:

• Не вмешиваться, если не поступало просьбы помочь, стать созерцателем.
• Оставить переживания по поводу чужих эмоций, проявлять здравый скепсис.
• Прежде чем дать обещание, оценить возможность выполнения.
• Предложив помощь, не рассчитывать на вознаграждение, либо озвучивать свои пожелания.
• Найти варианты самореализации, внутреннего удовлетворения, которые идут в обход вмешательства в чужую жизнь.
• Если интуиция подсказывает, что помощь ‒ это внутреннее призвание, то реализовать себя там, где это действительно необходимо.

Для выхода из игры агрессору следует придерживаться следующих правил:

• Агрессия не должна быть беспочвенна, проверьте данный факт, прежде чем порождать конфликт.
• Осознайте, что вам присущи ошибки так же, как и окружающим.
• Ищите первопричину в личном поведении, а не в окружении.
• Осознайте факт, что никто не обязан принимать ваши убеждения, точно также как не обязаны это делать вы.
• Не примеряйте облик воспитателя, реализуйте себя иным способом.
• Получите выгоду, мотивируя окружающих, исключив давление.

Примеры из жизни

Ситуации, которые можно вписать в драматический треугольник окружают со всех сторон. Возникнуть неразрешенность может:

• между родственниками ‒ мужем, женой, детьми, бабушками и дедушками;
• на работе ‒ между начальником и подчиненным или с привлечением третьих лиц;
• при лечении зависимостей ‒ в процесс вовлекается зависимый, его родные и врач;
• в личных связях ‒ любовный треугольник.

Классический пример ‒ семейные отношения. Роли распределены предельно просто: жена (жертва) находится под гнетом свекрови (преследователь), буфером между двумя персонажами будет муж (спасатель). Сын ругается с матерью по поводу вечных придирок к супруге, чем доводит ее до слез. Жена внезапно становится на сторону свекрови, сетуя на неуважительное отношение сына к матери. Уязвленный муж, который из лучших побуждений помогал жене, переходит к наступательной позиции. Так спасатель становится преследователем, жертва ‒ спасателем, преследователь ‒ жертвой.

Пример, когда три роли распределены между двумя персонажами, наглядно описывают отношения пары. Муж (жертва) глушит проблемы и собственную вину за них в стакане. Жена (преследователь) пилит, обвиняет в пьянстве, рассказывая, как тот не прав, но при каждом запое бросается лечить алкоголизм, отпаивать рассолом и помогать, трансформируясь в спасателя. Напившись, муж может кочевать от жертвы к агрессору, а протрезвев быть спасателем, заглаживая вину за пьяный дебош.

Привлеченными к игре могут быть не только взрослые. Как пример, положение ребенка внутри семьи. Есть два родителя, один из которых преследователь, выбирает метод кнута при воспитании, другой ‒ спасатель, приверженец балования. Ребенок в этой ситуации стоит на позиции жертвы, которой не по нраву строгие правила. Поэтому он сталкивает преследователя со спасателем. Конфликт между родителями развивается, а ребенок, решив проблему, уходит в тень.

Рабочие отношения ‒ широкое поле возможностей для возникновения нездоровых взаимоотношений. Зачастую начальник берет на себя функцию агрессора, подчиненный ‒ жертвы, сотрудники или вышестоящее руководство ‒ спасателей. К примеру, подчиненный отлынивает от работы, каждый раз придумывая отговорки. Начальник же прибегает к запугиванию, грозит лишить премий, сократить зарплату. Роли легко меняются, если подчиненному трудно найти замену. Начальник будет заискивать перед ним, а подчиненный выдвигать завышенные требования.

Руководителю, чтобы не попасть в такую ситуацию, стоит грамотно распределить обязанности и ответственность, подписать подробный контракт с указанием всех нюансов, апеллировать к нему во время спорных ситуаций. Подчиненному наадо воспринимать нападки со стороны начальника спокойно, просить разъяснений, точной постановки реальных целей, сроков выполнения.

Отношения в паре эмоционально затратны, требуют больше сил, самодисциплины. Найти отдушину на стороне, где можно жаловаться, легче, проще, чем восполнять пробелы в отношениях. На этом моменте создается любовный треугольник, связь внутри которого ‒ еще одно наглядное представление модели Карпмана. Для понимания стоит рассмотреть пример, где зачинщик игры ‒ жертва.

Жена-преследователь выявляет измену мужа-жертвы, сыплет обвинениями в его сторону. Супруг – ее оппозиция, доказывает, что всему виной нехватка внимания, заботы со стороны жены. Поэтому он нашел любовницу (спасателя), которой жалуется на беды, находит утешение. Любовница, стараясь спасти мужчину от нападок, предлагает развестись и законно жить вместе. Роли меняются. Муж не желает уходить от законной жены, тем самым превращаясь в агрессора, любовница трансформируется в жертву, потому что не добилась цели, а жена ‒ становится спасателем и причиной остаться для мужа.

Видео

Примерно около года назад на одном из больших порталов я опубликовала статью, которая вызвала много откликов. Речь шла о выходе из треугольника Карпмана – о том, куда и как из него выходить – о направлении и изменении в процессе эволюции каждой из субличностей. Эта раскрученная модель всегда казалась мне очень удобной, объясняющей все невротические и манипулятивные отношения между людьми. Однако что делать, если ловишь себя на манипуляциях Контролера, Жертвы или Спасателя, до некоторых пор мне было не совсем понятно. Рекомендаций «как» — много. А вот КУДА? Кем нужно стать, если перестанешь быть Жертвой, например?

Когда мне не понятно, я начинаю думать и искать. Иногда, конечно, я изобретаю велосипед. Но это мой собственный велосипед, и я знаю, как с ним обращаться. Теория, которую придумывает автор, полезна прежде всего этому автору -изобретения полезны изобретателю – облегчают жизнь. И он, изобретатель, по крайней мере, знает, как со своими творениями обращаться.

Нарисовав понятные мне схемы, я ответила на свои вопросы и вопросы своих слушателей и клиентов. (В конце этого небольшого конспекта будет ссылка, где вы сможете ознакомиться со всем текстом).

Итак, как перестать быть Жертвой? Кто является противоположностью Жертве? Это ГЕРОЙ. Тот, кто на переднем крае. Не войн за ресурсы, нет. На переднем крае своей собственной судьбы – это там, где кончается для него Известное, и начинается НЕизвестное.

Жертва прячется, Герой идет вперед. Жертва рассчитывает, что авось обойдется, Герою не интересно и противно так думать. Что обойдется? Жизнь обойдется? ЕГО Жизнь обойдется без НЕГО? То есть, как видим, Герой – это противоположность Жертве. Это – не следующий виток эволюции, это – первый виток. Потому что дети – всегда Герои. А вот взрослые – очень часто Жертвы. Или регулярно ими оказываются.

Выход из треугольника Карпмана для Контролера (он же Преследователь) – в Философа(Пофигиста). Контролер всегда знает, как надо, и это очень жесткие установки. Отсюда – постоянное напряжение и невроз – ведь жизнь идет не по его сценарию. Контролер постоянно нападает на Жертву. Это происходит и во внешних взаимодействиях, и внутри личности. Человек, который живет в треугольнике Карпмана – всегда на войне, и вовне, и внутри себя. Что хорошего может быть на войне? Напряжение, боль, смерть. Болезни – от этого. Счастья нет.

У Философа – все наоборот (скачок через полярность – выход в противоположность – ключевой момент). Философ принимает жизнь такой, как она есть. Все события, мысли, эмоции — без сопротивления, как факт. Таким образом, экономится бездна сил, тело не разрушается в битвах с самим собой. Эти силы можно применить на изучение и освоение Нового – нашу единственную задачу на этой Земле. Это могут быть отношения с другими, освоение новых территорий и финансовых потоков. Это дело Героя. Но за Принятие отвечает именно Философ. «Это есть, это так. Раз оно есть, нет смысла с ним спорить – это ступенька, с которой мы идем дальше».

Третья субличность – Спасатель. Он приходит на помощь то Жертве, то Контролеру. Он «типа понимает» их, входя в положение. На самом деле – самоутверждается и на тех, и на других. Выход из треугольника Карпмана для Спасателя – Провокатор(Мотиватор). Это субличность внутреннего Учителя, который НЕ решает за учеников задачки, он создает условия, чтобы они сами их решили. А потом находит следующую.

И это, конечно же, далеко не предел. Герой, который идет (уже) уверенно по своему жизненному пути, превращается в Победителя, Философ – в Созерцателя, а Провокатор – в Стратега. Это те успешные люди, стать которыми стремятся все, кто крутится в треугольнике Карпмана. Взирают на успешных, быстроразвивающихся людей как на Богов. А они действительно гораздо более подобны Богам, чем простые смертные: Жертвы-Контролеры-Спасатели

И да, задача любого существа на Земле, воплотившегося в человека – стать Богом. Просветленным Мудрецом.

Дальше, наверное, можно решать – остаться частью Абсолюта или воплощаться на Земле. Бодхисатвы, говорят, дают обет воплощаться до тех пор, пока есть хотя бы еще одно страдающее существо. То есть, для тех, кто всерьез намерен найти выход, всегда найдется помощь. Нужно только открыть глаза пошире и понять: «Ты не один!»

Треугольник Карпмана представляет собой модель взаимоотношений между индивидами трех различных типов. Это своего рода игра, которая отражает реальность. Автором данной теории является Стивен Карпман.

Треугольник Карпмана: описание модели

Данная модель подразумевает деление личностей на три типа: Жертва, Преследователь и Спасатель. Между первым и вторым возникает конфликт, а вот третий пытается уладить ситуацию и выручить пострадавшего. Особенностью данной модели является то, что подобное положение может сохраняться на протяжении многих лет, в той или иной мере устраивая каждую из сторон. Преследователь, как терроризирует окружающих, Жертва находит удовлетворение в том, что перекладывает на окружающих ответственность за свои неудачи, а вот Спасатель видит свое предназначение в том, чтобы выручать всех и каждого из сложных ситуаций.

Несмотря на то что роли в треугольнике Карпмана четко распределены, это не значит, что они все время остаются таковыми. Людям трудно постоянно придерживаться одной и той же позиции, а потому Жертва порой может превращаться в Преследователя, Спасатель в Жертву и так далее. При этом стоит отметить, что данные превращения не носят постоянного характера, а являются эпизодическими.

Созависимые отношения

Если взять за правило анализировать ситуации, происходящие вокруг нас, то можно сделать вывод, что многие из них иллюстрируют треугольник Карпмана. Созависимые отношения — это своего рода синоним, или же основа данного психологического явления. Имеется ввиду ситуация, когда определенные типы личности конфликтуют, но при этом абсолютно не представляют своей жизни друг без друга.

Жертва, преследователь и Спасатель — это основные действующие лица, на взаимодействии которых основан треугольник Карпмана. Созависимые отношения между ними основаны на том, что они самореализуются за счет друг друга. Так, Жертва находит себе оправдание в нападках Преследователя, который, в свою очередь, получает удовлетворение, доминируя над нею. Спасатель же проявляет свою агрессию к Преследователю под предлогом защиты замкнутый круг (а точнее — треугольник), который не так просто разорвать. Основная трудность состоит в том, что этого не хотят сами субъекты.

Роль Жертвы

Одной из ролей данной является Жертва. Треугольник Карпмана подразумевает, что подобные личности стремятся полностью снять с себя ответственность за события, происходящие в их жизни. Кроме того, такой человек всячески пытается добиться внимания и сострадания к себе. Еще возможен вариант провокации агрессоров. Добившись своей цели, Жертва начинает манипулировать ими, требуя определенной компенсации.

Стоит отметить, что именно Жертве Карпман отводит ключевое значение в своем треугольнике. Это объясняется тем, что данный персонаж достаточно быстро может превратиться в Преследователя или Спасателя. При этом Жертва принципиально не меняет своих убеждений, все также стремясь избежать любой ответственности за свои действия.

Стоит отметить, что в некоторых ситуациях только из персонажей данного типа состоит треугольник Карпмана. Выйти из Жертвы можно только путем изменения эмоционального фона. Она должна почувствовать возможность привнесения в свою жизнь перемен, а также осознать тот факт, что они невозможны без принятия на себя ответственности.

Роль Преследователя

Преследователь по своей натуре стремится к лидерству и доминированию над окружающими. Он пытается манипулировать Жертвой, полностью оправдывая данные действия в своем сознании. Вполне естественно, что объект нападок начинает всячески сопротивляться. Подавляя этот протест, Преследователь самоутверждается и получает моральное удовлетворение. Таким образом, можно судить о том, что угнетение окружающих — это его базовая потребность.

Еще одной особенностью роли Преследователя можно считать то, что его действия не являются беспочвенными. Внутри себя он находит им полное оправдание и объяснение. Отсутствие таковых может полностью разрушить его убеждения. Тем не менее, если Преследователь встречает со стороны Жертвы сопротивление, то это является дополнительным стимулом для поддержания своей линии поведения.

Роль Спасателя

Спасатель — это достаточно сложная фигура с психологической точки зрения. В нем присутствует стремление к проявлению агрессии, которое он упорно в себе подавляет. В силу тех или иных причин, данная личность не может перейти в статус Преследователя, а потому ему приходится искать другое применение своим неиспользованным ресурсам. Он находит свое предназначение в защите Жертвы.

Стоит отметить, что конечная цель Спасателя вовсе не состоит в том, чтобы вывести Жертву из «бедственного» положения. В этом случае он рискует потерять пути своей самореализации. А заключается она в том, что Спасатель проявляет в отношении Преследователя под предлогом защиты Жертвы. Из этого можно сделать вывод, что ему не выгоден выход последней из треугольника.

Как выйти из треугольника

Мы постоянно попадаем в те или иные жизненные ситуации, а иногда и сами их создаем. Найти выход из треугольника Карпмана иногда оказывается непростой задачей. Чем дольше мы подвергаемся воздействию окружающих, тем глубже мы погрязаем в их сценариях и интригах. Если вы ощущаете психологический дискомфорт, то вам просто необходимо положить конец своему участию в данном треугольнике.

Первым шагом к разрешению проблемы будет признание того, что данная ситуация может быть описана как треугольник Карпмана. Как выйти из этой зависимости, во многом определяется исполняемой ролью. Определить ее не так просто, ведь порой можно сделать неприятные для себя выводы. Тем не менее для решения проблемы вам нужно будет объективно рассмотреть свое поведение, чтобы определить, кем вы являетесь — Жертвой, Преследователем или Спасателем.

Данная фигура является одной из самых сложных и ключевых в такой модели, как треугольник Карпмана. Как выйти из роли Жертвы? Достаточно сложно, но можно облегчить задачу, следуя некоторым рекомендациям:

• следует постепенно начинать предпринимать самостоятельные шаги по улучшению своей жизни;
• важно перестать перекладывать ответственность за свои проблемы и неприятности на окружающих;
• уясните, что за каждую оказанную вам услугу придется в той или иной степени заплатить;
• избавьтесь от привычки оправдываться — вы имеете полное право послупать по своему усмотрению;
• если в вашей жизни появился Спасатель, постарайтесь извлечь пользу от общения с ним, не пытаясь столкнуть его с Преследователем.

Спасателю покинуть треугольник Карпмана помогут следующие действия:

• если не поступило просьбы о помощи, то ни в коем случае не вмешивайтесь в чужие отношения;
• не считайте себя умнее других;
• перед тем как давать кому-либо обещания, убедитесь на 100 %, что вы в состоянии их выполнить;
• если вы сами вызываетесь помочь, то не стоит рассчитывать на благодарность;
• если вы оказываете помощь с целью получить выгоду или же ответную услугу, не стесняйтесь об этом говорить;
• найдите путь самореализации, который не подразумевает вмешательства в чужие проблемы;
• если вы чувствуете свое призвание в оказании помощи окружающим, то делайте это там, где это на самом деле нужно.

Если треугольник Карпмана стал для Преследователя нежелательной ситуацией, то ему стоит начать работу над собой по следующим направлениям:

• прежде чем проявлять агрессию по отношению к окружающим, вы должны четко убедиться в том, что она не беспочвенна, а является результатом чьего-то непотребного поведения;
• вы должны осознать, что вам свойственно ошибаться точно так же, как и остальным людям;
• ищите причину своих проблем и неудач в своем поведении, а не в окружающих вас личностях;
• уясните тот факт, что, подобно тому, как вы не считаете нужным считаться с альтернативным мнением, другие люди также вовсе не обязаны принимать вашу точку зрения;
• найдите для себя иные способы самореализации, кроме как угнетать окружающих и доминировать над ними;
• добивайтесь своей выгоды путем мотивирования людей, а не путем давления на них.

Треугольник Карпмана: примеры из жизни

В обычной жизни встречается достаточно много ситуаций, которые могут проиллюстрировать треугольник Карпмана. Так, самый распространенный пример — это взаимоотношения жены, мужа и свекрови. Первая, естественно, выступает в роли Жертвы, которую постоянно терроризирует Преследователь (нетрудно догадаться, что это мать супруга). Муж в данной игре выступает Спасателем, который пытается наладить взаимоотношения между членами своей семьи. В процессе разрешения или же обострения конфликта его участники могут менять позиции, переходя на другие роли.

Еще одним примером треугольника Карпмана может послужить воспитание ребенка в семье. Родитель-Преследователь является приверженцем строгости, а родитель-Спасатель жалеет и балует своего малыша. Ребенок в данном случае занимает Не желая следовать строгим правилам, он стравливает Преследователя и Спасателя. Решив таким образом свою проблему, он уходит в тень, а конфликт между родителями продолжает развиваться.

Выводы

Большинство ситуаций, происходящих в нашей жизни, могут попасть под описание теории треугольника Карпмана. Как бы мы не старались, ни у кого не получиться избежать того, чтобы занять роль Жертвы, Преследователя или Агрессора в той или иной ситуации. Тем не менее игра может затянуться, что чревато серьезными проблемами психологического и практического плана. Тогда наступает момент для того, чтобы выйти из данной модели.

Выйти из треугольника Карпмана возможно только в том случае, если вы четко осознаете свою роль в данной игре. Сделать это не так просто, ведь трезво оценить ситуацию и признать свои пороки дано не каждому. Если же вы смогли четко оценить свою роль, то остается лишь следовать соответствующим рекомендациям.

Чтобы покинуть треугольник Карпмана, Жертва должна научиться принимать на себя ответственность за собственные неудачи. Что касается Преследователя, то ему стоит найти другой источник самовыражения, помимо немотивированной агрессии и унижения достоинства окружающих. Спасатель же должен осознать, что он не всегда может быть прав, а потому не нужно спешить на помощь, если не последовало соответствующей просьбы.

Как «Жертве» выйти из треугольника Карпмана? April 20th, 2011

В последнее время у меня обострилась тема личных границ и моего «жертвенного» поведения. Видимо, «веселый парень Повешенный» пожаловал на эту тему. Ну и событий притаранил – для наглядности. Сперва – обострились отношения в семье, требуя немедленного разрешения, затем в моём любимом кафе «Япоша», где я обычно ожидаю Машу с хора вот уже 8 месяцев, мне принесли несвежие роллы, и я только возмутилась, но ничего не сделала (оплатила по счету). Затем был фильм «Горькая луна» и несколько красноречивых постов в сообществе psy-baby. Ну а кульминацией для меня выступила ситуация, которая возникла на тренинге про деньги (не с оплатой, а по ходу тренинга), где я готова была спустить всё на тормозах, только бы не создавать конфликт. Позиция – «ничего, я потерплю».(И в этой связи мне вспомнился треугольник отношений Карпмана: Жертва-Агрессор-Спасатель .Вкратце это модель распространенных отношений, где Агрессор преследует Жертву, та ищет Спасателя, который её жалеет и позволяет на время стать Агрессором.

Пример:

Любовный треугольник: Муж (Агрессор) накричал на Жену (Жертва), та пошла жаловаться Любовнику (Спасатель). Любовник почувствовал себя «лучше Мужа», посочувствовал, дал совет. Жена возвращается домой к Мужу и наезжает на Мужа (становится Агрессором). Однако принципиально это ничего не меняет и тогда начинаются претензии к Любовнику (его ведь советы не работают и он никак не решает ситуацию Жены). Через некоторое время, бывший Спасатель становится Жертвой. А Жена отправляется на поиск нового Спасателя, например к подруге, и всё начинается заново, по кругу или с некоторыми «завихрениями».
«… и так весь Мир вертиться».

Варианты:
— Папа «воспитывает» ребенка, тот жалуется маме, мама агрессирует на папу
— Бабушка пилит свою дочь (одинокую маму), та жалуется всему миру, иногда ребенку.
— Клиент приходит к психотерапевту и говорит, что предыдущий психотерапевт был плохим (не разобрался в его проблемах). Но вскоре и нового психотерапевта может постичь та же участь.
— Муж алкоголик тиранит жену алкоголика и та обращается к врачу-наркологу. Лечение не помогает и врач становится врагом и предметом обсуждений с подругами.
И так до бесконечноcти – стоит посмотреть вокруг.

А секрет треугольника прост…
Дело в том, что он ВЫГОДЕН всем его участникам и никто и не собирается на самом деле из него выходить или что-то менять. Потому как подобное положение вещей позволяет всем участникам треугольника:

1) Не брать на себя ответственность за свою жизнь и не решать свои проблемы. Ведь всегда виноват кто-то другой: для Жертвы – Агрессор, для Агрессора – Жертва, для Спасателя – Агрессор.
2) При этом каждый из участников имеет возможность получать яркие эмоции и повышать собственную значимость.

Жертва – повышает свою значимость, потому что её спасают, значит она и её «правота» ценны.
Агрессор – повышает свою значимость, потому как с силой отстаивает свою правоту и тратит себя не жалея сил на изменения этого мира.
Спасатель – повышает свою значимость за счет возвышения над Жертвой. Ведь это к нему Жертва пришла за помощью. Без него не справится. Если не он, то кто? В этой ситуации он практически Бог.

При этом, Спасатель имеет возможность реализовать и свою пассивную агрессивность, на время активировав её в сторону Агрессора. И Спасатель – это та фигура, которая заставляет роли в треугольнике вращаться (Жертва становится Агрессором и наоборот). При этом, без Спасателя роли Агрессора и Жертвы сохраняться, но в них не будет динамики и активных переходов. Просто отношения «палач-жертва».

Часто та роль, с которыми человек входит в треугольник характерна для него по жизни: «вечная жертва» или «жилетка для слез» или «тиран и деспот». Далее, по ходу «пьесы», роли меняются, однако роль «на входе» чаще всего одна и та же. Корни предрасположенности к той или иной роли лежат глубоко в личностной истории (в том числе и в векторальном наборе человека). При попадании в треугольник, человек начинает «играть по его правилам». Потому и решить какие-либо вопросы находясь внутри треугольника – бессмысленно.

Где же выход?
Вспоминается анекдот:
«Что нужно сделать в первую очередь, если Вы обнаружили себя в яме?»
Ответ: «Перестать копать!»

Соответственно:
1. Осознать себя в этом треугольнике.
2. Понять тут роль, которую я в нем играю и роль, с которой я в треугольник вошла.
3. Перестать играть свою «текушую» роль, без перехода в две другие. Создать новую, необычную роль. Разорвать, изменить «шаблон». Например:
Жертве стать Учеником,
Агрессору – Учителем
Спасателю – Наблюдателем.

Основной пункт. Взять на себя ответственность за свою жизнь и свои чувства. Именно «виновность» другого и ответственность на ком-то другом – суть существования треугольника. А как на самом деле?

Когда я говорю: «Он мне изменил и меня этим обидел», это звучит, будто он залез внутрь меня и сделал мне там обидно, а не то, что это я выбрала отреагировать на его действия обидой. Ведь есть люди, которые выбирают на это же действие реагировать по-другому. Значит вариантов реакций – множество. И это я выбираю именно обиду. Кто выбрал? Я! На ком ответственность за выбор? На мне. Тогда при чем здесь он?

Следующим пунктом есть смысл понять, а какие конкретно чувства я подменяю эрзацем чувств в треугольнике. Чего на самом деле не хватает: Радости, Спокойствия, Уверенности, Любви, Дружбы? Ведь буйство эмоций в треугольнике лишь создают иллюзию бурной, насыщенной жизни. А на самом деле как? И что мешает приходу тех настоящих чувств в жизнь. Понятно, что тут легче разбираться не одному, а с тем же психотерапевтом (не Спасателем).

Теперь отдельно – про Спасателя.
Очевидно, что роль Спасателя – одна из самых мощных ловушек для психотерапевта, который хочет всем помочь и всех спасти, да ещё и сделать это бесплатно. Финал – предсказуем. Спасатель вскоре сам станет Жертвой бывшей Жертвы, которая будет неудовлетворенна проделанной работой (ведь по сути она не заинтересована в результате). А дальше и сам психотерапевт может превратиться в Агрессора, раз его труд не оценили.

Специфика выхода из роли Спасателя в следующем:
— держать четкие собственные границы, разделяя на свои и не свои вопросы.
— ничего не делать вместо Жертвы.
— не давать советы, а давать информацию. Рассказывать, но не советовать. Не давать готовых решений, потому как они всё равно не помогут, ведь Жертве не выгодно выходить из своей роли.
— разобраться с собственной самооценкой и самоощущением и тем, что заставляет гордо расправить плечи при словах «Мне можете помочь только Вы!»
— занять позицию Наблюдателя, вместо Спасателя и быть готовым оказать поддержку, но только в тот момент, когда Жертва сама начнет движение к выходу из своей ситуации. Потому как Лежащему человеку можно помочь лишь лежать, встающему – встать .

Великолепно показан вариант реальной помощи вот в этом мини-фильме «Цирк Баттерфляй», который я увидела у darbu (Спасибо огромное!). Именно реальной помощи, а не спасение Жертвы Спасателем, которая вполне была бы логичной в данной ситуации и даже ожидалась со стороны Жертвы.

И ещё вопрос:
— А есть ли другие выходы из роли Жертвы и Агрессора? Со Спасателем вроде все понятно, а вот с Жертвой и Агрессором… — хочется ещё.
М?
________________________________________ ____
Источники и интересные статьи

Узнаем как выйти из треугольника Карпмана? Треугольник Карпмана: краткое описание, примеры

Треугольник Карпмана представляет собой модель взаимоотношений между индивидами трех различных типов. Это своего рода игра, которая отражает реальность. Автором данной теории является Стивен Карпман.

Треугольник Карпмана: описание модели

Данная модель подразумевает деление личностей на три типа: Жертва, Преследователь и Спасатель. Между первым и вторым возникает конфликт, а вот третий пытается уладить ситуацию и выручить пострадавшего. Особенностью данной модели является то, что подобное положение может сохраняться на протяжении многих лет, в той или иной мере устраивая каждую из сторон. Преследователь, как сильная личность, терроризирует окружающих, Жертва находит удовлетворение в том, что перекладывает на окружающих ответственность за свои неудачи, а вот Спасатель видит свое предназначение в том, чтобы выручать всех и каждого из сложных ситуаций.

Несмотря на то что роли в треугольнике Карпмана четко распределены, это не значит, что они все время остаются таковыми. Людям трудно постоянно придерживаться одной и той же позиции, а потому Жертва порой может превращаться в Преследователя, Спасатель в Жертву и так далее. При этом стоит отметить, что данные превращения не носят постоянного характера, а являются эпизодическими.

Созависимые отношения

Если взять за правило анализировать ситуации, происходящие вокруг нас, то можно сделать вывод, что многие из них иллюстрируют треугольник Карпмана. Созависимые отношения — это своего рода синоним, или же основа данного психологического явления. Имеется ввиду ситуация, когда определенные типы личности конфликтуют, но при этом абсолютно не представляют своей жизни друг без друга.

Жертва, преследователь и Спасатель — это основные действующие лица, на взаимодействии которых основан треугольник Карпмана. Созависимые отношения между ними основаны на том, что они самореализуются за счет друг друга. Так, Жертва находит себе оправдание в нападках Преследователя, который, в свою очередь, получает удовлетворение, доминируя над нею. Спасатель же проявляет свою агрессию к Преследователю под предлогом защиты Жертвы. Это замкнутый круг (а точнее — треугольник), который не так просто разорвать. Основная трудность состоит в том, что этого не хотят сами субъекты.

Роль Жертвы

Одной из ролей данной психологической модели является Жертва. Треугольник Карпмана подразумевает, что подобные личности стремятся полностью снять с себя ответственность за события, происходящие в их жизни. Кроме того, такой человек всячески пытается добиться внимания и сострадания к себе. Еще возможен вариант провокации агрессоров. Добившись своей цели, Жертва начинает манипулировать ими, требуя определенной компенсации.

Стоит отметить, что именно Жертве Карпман отводит ключевое значение в своем треугольнике. Это объясняется тем, что данный персонаж достаточно быстро может превратиться в Преследователя или Спасателя. При этом Жертва принципиально не меняет своих убеждений, все также стремясь избежать любой ответственности за свои действия.

Стоит отметить, что в некоторых ситуациях только из персонажей данного типа состоит треугольник Карпмана. Выйти из Жертвы можно только путем изменения эмоционального фона. Она должна почувствовать возможность привнесения в свою жизнь перемен, а также осознать тот факт, что они невозможны без принятия на себя ответственности.

Роль Преследователя

Преследователь по своей натуре стремится к лидерству и доминированию над окружающими. Он пытается манипулировать Жертвой, полностью оправдывая данные действия в своем сознании. Вполне естественно, что объект нападок начинает всячески сопротивляться. Подавляя этот протест, Преследователь самоутверждается и получает моральное удовлетворение. Таким образом, можно судить о том, что угнетение окружающих — это его базовая потребность.

Еще одной особенностью роли Преследователя можно считать то, что его действия не являются беспочвенными. Внутри себя он находит им полное оправдание и объяснение. Отсутствие таковых может полностью разрушить его убеждения. Тем не менее, если Преследователь встречает со стороны Жертвы сопротивление, то это является дополнительным стимулом для поддержания своей линии поведения.

Роль Спасателя

Спасатель — это достаточно сложная фигура с психологической точки зрения. В нем присутствует стремление к проявлению агрессии, которое он упорно в себе подавляет. В силу тех или иных причин, данная личность не может перейти в статус Преследователя, а потому ему приходится искать другое применение своим неиспользованным ресурсам. Он находит свое предназначение в защите Жертвы.

Стоит отметить, что конечная цель Спасателя вовсе не состоит в том, чтобы вывести Жертву из «бедственного» положения. В этом случае он рискует потерять пути своей самореализации. А заключается она в том, что Спасатель проявляет скрытую агрессию в отношении Преследователя под предлогом защиты Жертвы. Из этого можно сделать вывод, что ему не выгоден выход последней из треугольника.

Как выйти из треугольника

Мы постоянно попадаем в те или иные жизненные ситуации, а иногда и сами их создаем. Найти выход из треугольника Карпмана иногда оказывается непростой задачей. Чем дольше мы подвергаемся воздействию окружающих, тем глубже мы погрязаем в их сценариях и интригах. Если вы ощущаете психологический дискомфорт, то вам просто необходимо положить конец своему участию в данном треугольнике.

Первым шагом к разрешению проблемы будет признание того, что данная ситуация может быть описана как треугольник Карпмана. Как выйти из этой зависимости, во многом определяется исполняемой ролью. Определить ее не так просто, ведь порой можно сделать неприятные для себя выводы. Тем не менее для решения проблемы вам нужно будет объективно рассмотреть свое поведение, чтобы определить, кем вы являетесь — Жертвой, Преследователем или Спасателем.

Рекомендации для Жертвы

Данная фигура является одной из самых сложных и ключевых в такой модели, как треугольник Карпмана. Как выйти из роли Жертвы? Достаточно сложно, но можно облегчить задачу, следуя некоторым рекомендациям:

• следует постепенно начинать предпринимать самостоятельные шаги по улучшению своей жизни;
• важно перестать перекладывать ответственность за свои проблемы и неприятности на окружающих;
• уясните, что за каждую оказанную вам услугу придется в той или иной степени заплатить;
• избавьтесь от привычки оправдываться — вы имеете полное право послупать по своему усмотрению;
• если в вашей жизни появился Спасатель, постарайтесь извлечь пользу от общения с ним, не пытаясь столкнуть его с Преследователем.

Рекомендации для Спасателя

Спасателю покинуть треугольник Карпмана помогут следующие действия:

• если не поступило просьбы о помощи, то ни в коем случае не вмешивайтесь в чужие отношения;
• не считайте себя умнее других;
• перед тем как давать кому-либо обещания, убедитесь на 100 %, что вы в состоянии их выполнить;
• если вы сами вызываетесь помочь, то не стоит рассчитывать на благодарность;
• если вы оказываете помощь с целью получить выгоду или же ответную услугу, не стесняйтесь об этом говорить;
• найдите путь самореализации, который не подразумевает вмешательства в чужие проблемы;
• если вы чувствуете свое призвание в оказании помощи окружающим, то делайте это там, где это на самом деле нужно.

Рекомендации для преследователя

Если треугольник Карпмана стал для Преследователя нежелательной ситуацией, то ему стоит начать работу над собой по следующим направлениям:

• прежде чем проявлять агрессию по отношению к окружающим, вы должны четко убедиться в том, что она не беспочвенна, а является результатом чьего-то непотребного поведения;
• вы должны осознать, что вам свойственно ошибаться точно так же, как и остальным людям;
• ищите причину своих проблем и неудач в своем поведении, а не в окружающих вас личностях;
• уясните тот факт, что, подобно тому, как вы не считаете нужным считаться с альтернативным мнением, другие люди также вовсе не обязаны принимать вашу точку зрения;
• найдите для себя иные способы самореализации, кроме как угнетать окружающих и доминировать над ними;
• добивайтесь своей выгоды путем мотивирования людей, а не путем давления на них.

Треугольник Карпмана: примеры из жизни

В обычной жизни встречается достаточно много ситуаций, которые могут проиллюстрировать треугольник Карпмана. Так, самый распространенный пример — это взаимоотношения жены, мужа и свекрови. Первая, естественно, выступает в роли Жертвы, которую постоянно терроризирует Преследователь (нетрудно догадаться, что это мать супруга). Муж в данной игре выступает Спасателем, который пытается наладить взаимоотношения между членами своей семьи. В процессе разрешения или же обострения конфликта его участники могут менять позиции, переходя на другие роли.

Еще одним примером треугольника Карпмана может послужить воспитание ребенка в семье. Родитель-Преследователь является приверженцем строгости, а родитель-Спасатель жалеет и балует своего малыша. Ребенок в данном случае занимает позицию Жертвы. Не желая следовать строгим правилам, он стравливает Преследователя и Спасателя. Решив таким образом свою проблему, он уходит в тень, а конфликт между родителями продолжает развиваться.

Выводы

Большинство ситуаций, происходящих в нашей жизни, могут попасть под описание теории треугольника Карпмана. Как бы мы не старались, ни у кого не получиться избежать того, чтобы занять роль Жертвы, Преследователя или Агрессора в той или иной ситуации. Тем не менее игра может затянуться, что чревато серьезными проблемами психологического и практического плана. Тогда наступает момент для того, чтобы выйти из данной модели.

Выйти из треугольника Карпмана возможно только в том случае, если вы четко осознаете свою роль в данной игре. Сделать это не так просто, ведь трезво оценить ситуацию и признать свои пороки дано не каждому. Если же вы смогли четко оценить свою роль, то остается лишь следовать соответствующим рекомендациям.

Чтобы покинуть треугольник Карпмана, Жертва должна научиться принимать на себя ответственность за собственные неудачи. Что касается Преследователя, то ему стоит найти другой источник самовыражения, помимо немотивированной агрессии и унижения достоинства окружающих. Спасатель же должен осознать, что он не всегда может быть прав, а потому не нужно спешить на помощь, если не последовало соответствующей просьбы.

Будьте в курсе торговли людьми, группового преследования

Я пришел в (газету «Гарден Айленд»), чтобы рассказать людям о моей ситуации, в которой я нахожусь, чтобы помочь себе и другим. Это называется «торговля людьми» и / или «групповое преследование». Это индустрия стоимостью в миллиард долларов, которая нацелена на людей по разным причинам; в основном для преступников, чтобы зарабатывать деньги на вашей жизни любым способом, который «они» могут.

Все всегда спрашивают: «Кто такие« они »?» Если бы я точно знал, кто «они», я бы получил запретительный судебный приказ. «Они» преследуют и преследуют множество людей. вот почему это называется «преследование банд». Несколько лет назад на одной новостной станции был опубликован краткий сюжет об этом.

Ничего не делается, чтобы это исправить. Когда жертва пытается получить помощь, «у нее» есть свои люди — полиция, агенты, адвокаты, судьи и т. Д. Это еще одна форма «организованной преступности» с оттенком терроризма.

Преступники выставляют жертву сумасшедшей, принимают наркотики, параноики или что-то еще, чтобы вы не поверили им и не помогли. Вот как они являются индустрией на миллиард долларов; отлично умеет обманывать и заставлять жертву выглядеть виноватой.

Я знаю, что в моей личной ситуации они солгали, чтобы я выглядел как педофил, вор, обидчик, ненавистник и т. Д., Поэтому люди будут противны и невежественны, а иногда и агрессивны по отношению ко мне. Затем они говорят людям, что это я плохой или у меня плохая карма.

У меня отличная карма, иначе я бы не стал подниматься выше террористических, культистских тактик, используемых против меня. Они разрушили мою 17-летнюю карьеру в эксплуатации тяжелого оборудования, разрушили мое 18-летнее сотрудничество с моим другом и женой.

Да, я лесбиянка, во многом это из-за этого. Гомофобы считают всех ЛГБТ педофилами. У этих парней есть «команды» людей, которые проводят клеветнические кампании, чтобы разрушить репутацию, бизнес, семьи, дружбу и все, что они могут.Они разрушители, а не строители любви, веры и надежды.

Люди иногда рассказывали мне то, что им говорили. Примером может служить женщина, с которой я работал, которая сказала мне, что ей посоветовали солгать, чтобы меня уволили. Потом она больше никогда со мной не разговаривала, как будто боялась. Многие люди были достаточно смелы, чтобы сказать мне об этом, но многие этого не сделали.

Я был на острове Кауаи восемь дней. То же самое преследование уже началось здесь с попытками помешать моим перспективам трудоустройства.Я прошел все тесты на наркотики и прошел собеседование на третий день пребывания здесь. На пятый день тот же парень, который сказал, что заставил меня работать, не мог поверить, что моя электронная почта с моим резюме была заблокирована от его получения, пока я не предоставил ему реальные доказательства, напечатавшие его и отклонившие его.

Я говорю вам это, чтобы вы знали, что меня преследуют, преследуют и удерживают от работы люди, лгущие. Я не являюсь частью игры, команды, волонтера или чего-то подобного для Голливуда или где-либо еще.

Я был в полиции и ФБР в других штатах, чтобы подавать жалобы. Я пытаюсь информировать хороших людей о тактике этих террористов, чтобы вы могли понять и знать, случается ли это с вами.

У меня была хорошая жизнь с прекрасной женой, отличной карьерой, множеством семьи, друзей и занятий. Все это было украдено террористами, использовавшими культовую тактику, чтобы заставить меня выйти замуж за мужчину, завести детей и жить другой жизнью, отличной от той, которую я построил для себя.

У меня радужная семья: зять, наполовину японец, две невестки афроамериканского происхождения, племянник мексиканского происхождения.Нет никакой группы, против которой я был бы предубежден, кроме людей, которые поступают так со мной. «Они» мультикультурны. Это делает не одна группа.

В Голливуде считают это «игрой» делать это с людьми. Торговцы людьми не имеют предпочтений в отношении возраста, цвета кожи или пола. Это зло, и у зла нет цвета.

Я пойду в местную полицию, чтобы оформить документы. Единственное, что я могу сделать, это предоставить доказательства, когда они появятся. У них действительно есть профессионалы, которые могут отслеживать киберпреступников, блокирующих электронные письма, потому что это дает им цифры и следы для отслеживания.

Если это происходит с вами, пожалуйста, сдайте это и продолжайте пытаться отправить этих людей в тюрьму, где они и должны. Если бы хоть одна из их лжи обо мне была правдой, я уже был бы в тюрьме! У них есть возможность делать фейковые видео, фейковые новости и фальшивые разговоры! Все это, как мне говорили разные люди, было сделано со мной.

Я здесь только ради благих намерений островной жизни духа алоха с моей прекрасной будущей женой. Ищу стабильную работу и останусь на Кауаи.Я надеюсь, что смогу написать больше информации по этим темам, исходя из моего личного опыта, когда я стал жертвой группового преследования и торговли людьми.

•••

Роуз А. Бьюкенен недавно переехала в Кауаи.

Опасных, обманчивых сетей Стивена У. Полларда

Глава 1

«Да ладно, ребята, если хотите посмотреть, вам по четверти!» Рэнди сказал, что мальчики собрались вокруг него на детской площадке, когда закончилась внеклассная программа.Трава была мертвая и коричневая, с множеством грязевых пятен на еще не высохшей воде. Все они были примерно одного возраста; 11 или 12. Были еще несколько ребят, которые не были готовы пойти с Рэнди. Дул легкий ветерок, и пыль с детской площадки рассыпала по кругу вокруг мальчиков рядом с Рэнди, словно отбирая их.

Рэнди не мог вспомнить, когда он начал и как долго он этим занимался. Он почти бессознательно чувствовал, что дети не были его друзьями и не очень любили его, но он не мог признаться себе в этом.Он вспомнил, как один из его учителей говорил что-то о реальности, как о том, что говоришь ты сам. Он не подходил, но, по крайней мере, так он мог чувствовать и говорить себе, что у него есть «друзья».

Собрал четвертак с малышей. — Ты в деле, Бутч? — спросил он у более крупного мальчика, который только покачал головой и убежал.

«Лучше не говори!» Рэнди крикнул ему вслед. Остальные дети тоже начали отрываться. Все они знали, что собираются делать Рэнди и другие дети.

«Хорошо, поехали. И помните, что вы должны молчать, иначе вы не сможете вернуться, — сказал им Рэнди, ведя их в сгущающиеся сумерки, которые быстро переходили в ночь. Было чувство волнения и предвкушения, когда мальчики играли друг с другом, спотыкаясь о корни деревьев на тропинке или наступая на ломающиеся ветки.

«Ребята, надо быть тише!» Рэнди прошипел тихим шепотом. Рэнди действительно не интересовался, но так он мог притвориться, что у него есть друзья.Большинство мальчиков были одеты в лучшую и чистую одежду, спортивные рубашки с короткими рукавами и брюки цвета хаки, по сравнению с грязным старым комбинезоном Рэнди с одной подтяжкой, скрепленной английской булавкой.

Рэнди провел их гуськом через лес за школой, через железнодорожные пути к «плохой стороне» города. Мальчики нервно рассмеялись, как и те, которые ушли раньше, шутили и дразнили новеньких.

Джерри, один из новичков, спросил: «Вы увидите, как они это делают, я имею в виду, что вы знаете?» — пробормотал он.»Они голые?»

«Вы видите ее сиськи?» — взволнованно спросил другой.

«Эй, ты можешь видеть ее сиськи, и они действительно делают это, как собаки. Вы можете видеть, как его член входит в нее. И она стонет и говорит, что кончает », — сказал один из старожилов с тем самодовольством, которое исходит от знания того, чего не знают другие, и это заставляло его чувствовать себя более важным как инсайдера.

«Что это значит?» спросила Эрин.

«Вот увидите, — сказал Рэнди. «Мы почти там.Тихо, а то нас разобьют.

Подойдя к опушке леса, они увидели лагерь, который находился всего в 20 футах от линии деревьев и густых зарослей, скрывавших мальчиков. Фонарь Коулмана с другой стороны пары давал теплое сияние желтого света, так что обнаженная пара была хорошо видна.

Рэнди разложил мальчиков и велел им не поднимать головы. Они могли слышать звуки пары на спальном мешке. Мальчики подняли головы и выглянули через кусты.Женщина стояла на четвереньках параллельно линии деревьев. Это делал мужчина позади нее. Они все это видели.

Мальчики, особенно новички, были поражены, их глаза расширились от недоверия, удивления и волнения. Некоторые из них ласкали свои твердые члены.

«О! Боже, я кончаю, — закричала женщина, отталкивая задницу, чтобы встретить толчки мужчины.

«Святая корова!» — громко крикнула Эрин.

Женщина резко повернула голову и посмотрела на деревья, ее длинные грязные светлые волосы свисали вниз, закрывая ей обзор.Она не могла их видеть, не могла даже сфокусировать взгляд из-за наркотиков и алкоголя, которые она принимала, но она кричала им: «Рэнди, вы убирайтесь отсюда к черту. И тебе лучше не возвращаться. Я тебя достану!»

Мужчина продолжал держать ее за бедра и врезался в нее с нарастающим чувством безотлагательности; он не заботился о том, чтобы какие-то мальчики смотрели; на самом деле это усилило его волнение.

Глава 37

Харт и Элисон поженились вскоре после того, как она прошла планку, и он получил степень доктора философии.Доктор клинической психологии. Они никогда не получали добрачных консультаций; в свадебных планах было слишком много всего. Церемония была небольшой, только близкие родственники, ее родители, его мать и несколько друзей. Он не знал, где его отец, и ему было все равно.

Секс оставался отличным и разнообразным. В день свадьбы Элисон занималась сексом с лучшим другом Харта. Лучший друг Харта был шокирован, когда Элисон соблазнила его, и был бы потрясен, если бы узнал, что Харт был замешан в этом соблазнении.В ту ночь Харт очень хотел услышать подробности соблазнения и насладиться небрежными секундами перед их отъездом в медовый месяц.

Во время полета в Кона на Большом острове им было удобно расположиться бок о бок в креслах первого класса, пока самолет летел на высоте 35 000 футов в погоне за заходящим солнцем. Элисон взяла одеяло и прижалась к груди Харта, ее тело прикрыло его, когда она дрочила ему. Позже она заставила его пальцем довести ее до оргазма.

«Все в порядке?» — спросила молодая бортпроводница, когда Элисон застонала достаточно громко, чтобы ее можно было услышать из-за шума самолета.

в салоне самолета.

Элисон улыбнулась, покрыв их одеялом, и сказала: «Все в порядке. У нас медовый месяц.

«Ладно. Я просто оставлю вас двоих наедине, — сказала стюардесса с понимающей улыбкой.

Глава 38

Большой остров был сибаритским раем для их медового месяца, где они предавались своим сексуальным удовольствиям. Единственная жалоба Элисон заключалась в том, что ей удалось найти только одного женатого мужчину, с которым, по ее мнению, было достаточно безопасно заниматься сексом. Она исполнила одну из своих фантазий и фантазию Харта, пригласив Джейми, женщину, которую она знала по колледжу, присоединиться к ней и ее новому мужу для секса втроем.Джейми приехал на Гавайи на празднование развода. Харт был вне себя, когда Лиза привела Джейми в их апартаменты и приказала ему раздеться, и что она и Джейми собирались его изнасиловать. Он не мог поверить, что фантазии «каждого парня» вот-вот сбудутся для него.

У обеих женщин были стройные тела, и Харт просто не мог поверить в то, что должно было случиться. Элисон и Джейми начали раздевать друг друга, продолжая целоваться. Харт был возбужден, глядя на двух обнаженных женщин, и с нетерпением ждал, когда они пригласили его на трехсторонний поцелуй.Их языки перекручивались и переходили изо рта в рот, а тела прижимались друг к другу. Харт почувствовал две руки на своем уже твердом, как сталь, члене, и он перебирал два разных влагалища. Харт был взволнован, когда он наблюдал, как две женщины переплелись, их губы облизывали нижние губы друг друга.

Congress.gov | Библиотека Конгресса

Секция записи Конгресса Ежедневный дайджест Сенат дом Расширения замечаний

Замечания участников Автор: Any House Member Адамс, Альма С.[D-NC] Адерхольт, Роберт Б. [R-AL] Агилар, Пит [D-CA] Аллен, Рик В. [R-GA] Оллред, Колин З. [D-TX] Амодеи, Марк Э. [R -NV] Армстронг, Келли [R-ND] Аррингтон, Джоди К. [R-TX] Auchincloss, Jake [D-MA] Axne, Cynthia [D-IA] Бабин, Брайан [R-TX] Бэкон, Дон [R -NE] Бэрд, Джеймс Р. [R-IN] Балдерсон, Трой [R-OH] Бэнкс, Джим [R-IN] Барр, Энди [R-KY] Барраган, Нанетт Диас [D-CA] Басс, Карен [ D-CA] Битти, Джойс [D-OH] Бенц, Клифф [R-OR] Бера, Ами [D-CA] Бергман, Джек [R-MI] Бейер, Дональд С., младший [D-VA] Байс , Стефани И. [R-OK] Биггс, Энди [R-AZ] Билиракис, Гас М.[R-FL] Бишоп, Дэн [R-NC] Бишоп, Сэнфорд Д., младший [D-GA] Блуменауэр, Эрл [D-OR] Блант Рочестер, Лиза [D-DE] Боберт, Лорен [R-CO ] Бонамичи, Сюзанна [D-OR] Бост, Майк [R-IL] Bourdeaux, Carolyn [D-GA] Bowman, Jamaal [D-NY] Бойл, Брендан Ф. [D-PA] Брэди, Кевин [R-TX ] Брукс, Мо [R-AL] Браун, Энтони Г. [D-MD] Браун, Шонтел М. [D-OH] Браунли, Джулия [D-CA] Бьюкенен, Верн [R-FL] Бак, Кен [R -CO] Бакшон, Ларри [R-IN] Бадд, Тед [R-NC] Берчетт, Тим [R-TN] Берджесс, Майкл К. [R-TX] Буш, Кори [D-MO] Бустос, Чери [D -IL] Баттерфилд, Г.К. [D-NC] Калверт, Кен [R-CA] Каммак, Кэт [R-FL] Карбахал, Салуд О. [D-CA] Карденас, Тони [D-CA] Кэри, Майк [R-OH] Карл , Джерри Л. [R-AL] Карсон, Андре [D-IN] Картер, Эрл Л. «Бадди» [R-GA] Картер, Джон Р. [R-TX] Картер, Трой [D-LA] Картрайт, Мэтт [D-PA] Кейс, Эд [D-HI] Кастен, Шон [D-IL] Кастор, Кэти [D-FL] Кастро, Хоакин [D-TX] Cawthorn, Madison [R-NC] Chabot, Steve [ R-OH] Чейни, Лиз [R-WY] Чу, Джуди [D-CA] Cicilline, Дэвид Н. [D-RI] Кларк, Кэтрин М. [D-MA] Кларк, Иветт Д. [D-NY] Кливер, Эмануэль [D-MO] Клайн, Бен [R-VA] Клауд, Майкл [R-TX] Клайберн, Джеймс Э.[D-SC] Клайд, Эндрю С. [R-GA] Коэн, Стив [D-TN] Коул, Том [R-OK] Комер, Джеймс [R-KY] Коннолли, Джеральд Э. [D-VA] Купер , Джим [D-TN] Корреа, Дж. Луис [D-CA] Коста, Джим [D-CA] Кортни, Джо [D-CT] Крейг, Энджи [D-MN] Кроуфорд, Эрик А. «Рик» [ R-AR] Креншоу, Дэн [R-TX] Крист, Чарли [D-FL] Кроу, Джейсон [D-CO] Куэльяр, Генри [D-TX] Кертис, Джон Р. [R-UT] Дэвидс, Шарис [ D-KS] Дэвидсон, Уоррен [R-OH] Дэвис, Дэнни К. [D-IL] Дэвис, Родни [R-IL] Дин, Мадлен [D-PA] ДеФацио, Питер А. [D-OR] DeGette, Диана [D-CO] ДеЛауро, Роза Л.[D-CT] ДельБене, Сьюзан К. [D-WA] Delgado, Антонио [D-NY] Demings, Val Butler [D-FL] DeSaulnier, Mark [D-CA] DesJarlais, Scott [R-TN] Deutch, Теодор Э. [D-FL] Диас-Баларт, Марио [R-FL] Дингелл, Дебби [D-MI] Доггетт, Ллойд [D-TX] Дональдс, Байрон [R-FL] Дойл, Майкл Ф. [D- PA] Дункан, Джефф [R-SC] Данн, Нил П. [R-FL] Эллзи, Джейк [R-TX] Эммер, Том [R-MN] Эскобар, Вероника [D-TX] Эшу, Анна Г. [ D-CA] Espaillat, Адриано [D-NY] Estes, Рон [R-KS] Evans, Dwight [D-PA] Fallon, Pat [R-TX] Feenstra, Randy [R-IA] Ferguson, A. Drew, IV [R-GA] Фишбах, Мишель [R-MN] Фицджеральд, Скотт [R-WI] Фитцпатрик, Брайан К.[R-PA] Флейшманн, Чарльз Дж. «Чак» [R-TN] Флетчер, Лиззи [D-TX] Фортенберри, Джефф [R-NE] Фостер, Билл [D-IL] Фокс, Вирджиния [R-NC] Франкель, Лоис [D-FL] Франклин, К. Скотт [R-FL] Фадж, Марсия Л. [D-OH] Фулчер, Расс [R-ID] Гаец, Мэтт [R-FL] Галлахер, Майк [R- Висконсин] Гальего, Рубен [D-AZ] Гараменди, Джон [D-CA] Гарбарино, Эндрю Р. [R-NY] Гарсия, Хесус Дж. «Чуй» [D-IL] Гарсия, Майк [R-CA] Гарсия , Сильвия Р. [D-TX] Гиббс, Боб [R-OH] Гименес, Карлос А. [R-FL] Гомерт, Луи [R-TX] Голден, Джаред Ф. [D-ME] Гомес, Джимми [D -CA] Гонсалес, Тони [R-TX] Гонсалес, Энтони [R-OH] Гонсалес, Висенте [D-TX] Гонсалес-Колон, Дженниффер [R-PR] Гуд, Боб [R-VA] Гуден, Лэнс [R -TX] Госар, Пол А.[R-AZ] Gottheimer, Джош [D-NJ] Granger, Kay [R-TX] Graves, Garret [R-LA] Graves, Sam [R-MO] Green, Al [D-TX] Green, Mark E. [R-TN] Грин, Марджори Тейлор [R-GA] Гриффит, Х. Морган [R-VA] Гриджалва, Рауль М. [D-AZ] Гротман, Гленн [R-WI] Гость, Майкл [R-MS] Гатри, Бретт [R-KY] Хааланд, Дебра А. [D-NM] Хагедорн, Джим [R-MN] Хардер, Джош [D-CA] Харрис, Энди [R-MD] Харшбаргер, Диана [R-TN] Хартцлер, Вики [R-MO] Гастингс, Элси Л. [D-FL] Хейс, Джахана [D-CT] Херн, Кевин [R-OK] Херрелл, Иветт [R-NM] Эррера Бейтлер, Хайме [R-WA ] Хайс, Джоди Б.[R-GA] Хиггинс, Брайан [D-NY] Хиггинс, Клэй [R-LA] Хилл, Дж. Френч [R-AR] Хаймс, Джеймс А. [D-CT] Хинсон, Эшли [R-IA] Холлингсворт , Трей [R-IN] Хорсфорд, Стивен [D-NV] Houlahan, Крисси [D-PA] Хойер, Стени Х. [D-MD] Hudson, Ричард [R-NC] Хаффман, Джаред [D-CA] Huizenga , Билл [R-MI] Исса, Даррелл Э. [R-CA] Джексон Ли, Шейла [D-TX] Джексон, Ронни [R-TX] Джейкобс, Крис [R-NY] Джейкобс, Сара [D-CA] Джаяпал, Прамила [D-WA] Джеффрис, Хаким С. [D-NY] Джонсон, Билл [R-OH] Джонсон, Дасти [R-SD] Джонсон, Эдди Бернис [D-TX] Джонсон, Генри К.«Хэнк» младший [D-GA] Джонсон, Майк [R-LA] Джонс, Mondaire [D-NY] Джордан, Джим [R-OH] Джойс, Дэвид П. [R-OH] Джойс, Джон [R -PA] Кахеле, Кайали [D-HI] Каптур, Марси [D-OH] Катко, Джон [R-NY] Китинг, Уильям Р. [D-MA] Келлер, Фред [R-PA] Келли, Майк [R-PA] Келли, Робин Л. [D-IL] Келли, Трент [R-MS] Ханна, Ро [D-CA] Килди, Дэниел Т. [D-MI] Килмер, Дерек [D-WA] Ким , Энди [D-NJ] Ким, Янг [R-CA] Kind, Рон [D-WI] Кинзингер, Адам [R-IL] Киркпатрик, Энн [D-AZ] Кришнамурти, Раджа [D-IL] Кастер, Энн М. [D-NH] Кустофф, Дэвид [R-TN] Лахуд, Дарин [R-IL] Ламальфа, Дуг [R-CA] Лэмб, Конор [D-PA] Ламборн, Дуг [R-CO] Ланжевен, Джеймс Р.[D-RI] Ларсен, Рик [D-WA] Ларсон, Джон Б. [D-CT] Латта, Роберт Э. [R-OH] Латернер, Джейк [R-KS] Лоуренс, Бренда Л. [D-MI ] Лоусон, Эл, младший [D-FL] Ли, Барбара [D-CA] Ли, Сьюзи [D-NV] Леже Фернандес, Тереза ​​[D-NM] Леско, Дебби [R-AZ] Летлоу, Джулия [R -LA] Левин, Энди [D-MI] Левин, Майк [D-CA] Лиу, Тед [D-CA] Лофгрен, Зои [D-CA] Лонг, Билли [R-MO] Лоудермилк, Барри [R-GA ] Ловенталь, Алан С. [D-CA] Лукас, Фрэнк Д. [R-OK] Люткемейер, Блейн [R-MO] Лурия, Элейн Г. [D-VA] Линч, Стивен Ф. [D-MA] Мейс , Нэнси [R-SC] Малиновски, Том [D-NJ] Маллиотакис, Николь [R-NY] Мэлони, Кэролайн Б.[D-NY] Мэлони, Шон Патрик [D-NY] Манн, Трейси [R-KS] Мэннинг, Кэти Э. [D-NC] Мэсси, Томас [R-KY] Маст, Брайан Дж. [R-FL] Мацуи, Дорис О. [D-CA] МакБэт, Люси [D-GA] Маккарти, Кевин [R-CA] МакКол, Майкл Т. [R-TX] Макклейн, Лиза К. [R-MI] МакКлинток, Том [ R-CA] МакКоллум, Бетти [D-MN] Макичин, А. Дональд [D-VA] Макговерн, Джеймс П. [D-MA] МакГенри, Патрик Т. [R-NC] МакКинли, Дэвид Б. [R- WV] МакМоррис Роджерс, Кэти [R-WA] Макнерни, Джерри [D-CA] Микс, Грегори W. [D-NY] Meijer, Питер [R-MI] Мэн, Грейс [D-NY] Meuser, Daniel [R -PA] Mfume, Kweisi [D-MD] Миллер, Кэрол Д.[R-WV] Миллер, Мэри Э. [R-IL] Миллер-Микс, Марианнетт [R-IA] Мооленаар, Джон Р. [R-MI] Муни, Александр X. [R-WV] Мур, Барри [R -AL] Мур, Блейк Д. [R-UT] Мур, Гвен [D-WI] Морелл, Джозеф Д. [D-NY] Моултон, Сет [D-MA] Мрван, Фрэнк Дж. [D-IN] Маллин , Маркуэйн [R-OK] Мерфи, Грегори [R-NC] Мерфи, Стефани Н. [D-FL] Надлер, Джерролд [D-NY] Наполитано, Грейс Ф. [D-CA] Нил, Ричард Э. [D -MA] Негусе, Джо [D-CO] Нелс, Трой Э. [R-TX] Ньюхаус, Дэн [R-WA] Ньюман, Мари [D-IL] Норкросс, Дональд [D-NJ] Норман, Ральф [R -SC] Нортон, Элеонора Холмс [D-DC] Нуньес, Девин [R-CA] О’Халлеран, Том [D-AZ] Обернолти, Джей [R-CA] Окасио-Кортес, Александрия [D-NY] Омар, Ильхан [D-MN] Оуэнс, Берджесс [R-UT] Палаццо, Стивен М.[R-MS] Паллоне, Фрэнк, младший [D-NJ] Палмер, Гэри Дж. [R-AL] Панетта, Джимми [D-CA] Паппас, Крис [D-NH] Паскрелл, Билл, мл. [D -NJ] Пейн, Дональд М., младший [D-NJ] Пелоси, Нэнси [D-CA] Пенс, Грег [R-IN] Перлмуттер, Эд [D-CO] Перри, Скотт [R-PA] Питерс, Скотт Х. [D-CA] Пфлюгер, Август [R-TX] Филлипс, Дин [D-MN] Пингри, Челли [D-ME] Пласкетт, Стейси Э. [D-VI] Покан, Марк [D-WI] Портер, Кэти [D-CA] Поузи, Билл [R-FL] Прессли, Аянна [D-MA] Прайс, Дэвид Э. [D-NC] Куигли, Майк [D-IL] Радваген, Аумуа Амата Коулман [R- AS] Раскин, Джейми [D-MD] Рид, Том [R-NY] Решенталер, Гай [R-PA] Райс, Кэтлин М.[D-NY] Райс, Том [R-SC] Ричмонд, Седрик Л. [D-LA] Роджерс, Гарольд [R-KY] Роджерс, Майк Д. [R-AL] Роуз, Джон В. [R-TN ] Розендейл старший, Мэтью М. [R-MT] Росс, Дебора К. [D-NC] Роузер, Дэвид [R-NC] Рой, Чип [R-TX] Ройбал-Аллард, Люсиль [D-CA] Руис , Рауль [D-CA] Рупперсбергер, Калифорния Датч [D-MD] Раш, Бобби Л. [D-IL] Резерфорд, Джон Х. [R-FL] Райан, Тим [D-OH] Саблан, Грегорио Килили Камачо [ D-MP] Салазар, Мария Эльвира [R-FL] Сан Николас, Майкл FQ [D-GU] Санчес, Линда Т. [D-CA] Сарбейнс, Джон П. [D-MD] Скализ, Стив [R-LA ] Скэнлон, Мэри Гей [D-PA] Шаковски, Дженис Д.[D-IL] Шифф, Адам Б. [D-CA] Шнайдер, Брэдли Скотт [D-IL] Шрейдер, Курт [D-OR] Шриер, Ким [D-WA] Швейкерт, Дэвид [R-AZ] Скотт, Остин [R-GA] Скотт, Дэвид [D-GA] Скотт, Роберт К. «Бобби» [D-VA] Сешнс, Пит [R-TX] Сьюэлл, Терри А. [D-AL] Шерман, Брэд [D -CA] Шерилл, Мики [D-NJ] Симпсон, Майкл К. [R-ID] Sires, Альбио [D-NJ] Slotkin, Элисса [D-MI] Смит, Адам [D-WA] Смит, Адриан [R -NE] Смит, Кристофер Х. [R-NJ] Смит, Джейсон [R-MO] Смакер, Ллойд [R-PA] Сото, Даррен [D-FL] Спанбергер, Эбигейл Дэвис [D-VA] Спарц, Виктория [ R-IN] Спейер, Джеки [D-CA] Стэнсбери, Мелани Энн [D-NM] Стэнтон, Грег [D-AZ] Stauber, Пит [R-MN] Стил, Мишель [R-CA] Стефаник, Элиза М.[R-NY] Стейл, Брайан [R-WI] Steube, В. Грегори [R-FL] Стивенс, Хейли М. [D-MI] Стюарт, Крис [R-UT] Стиверс, Стив [R-OH] Стрикленд , Мэрилин [D-WA] Суоззи, Томас Р. [D-NY] Swalwell, Эрик [D-CA] Такано, Марк [D-CA] Тейлор, Ван [R-TX] Тенни, Клаудия [R-NY] Томпсон , Бенни Г. [D-MS] Томпсон, Гленн [R-PA] Томпсон, Майк [D-CA] Тиффани, Томас П. [R-WI] Тиммонс, Уильям Р. IV [R-SC] Титус, Дина [ D-NV] Тлайб, Рашида [D-MI] Тонко, Пол [D-NY] Торрес, Норма Дж. [D-CA] Торрес, Ричи [D-NY] Трахан, Лори [D-MA] Трон, Дэвид Дж. .[D-MD] Тернер, Майкл Р. [R-OH] Андервуд, Лорен [D-IL] Аптон, Фред [R-MI] Валадао, Дэвид Г. [R-CA] Ван Дрю, Джефферсон [R-NJ] Ван Дайн, Бет [R-Техас] Варгас, Хуан [D-CA] Визи, Марк А. [D-TX] Вела, Филемон [D-TX] Веласкес, Нидия М. [D-Нью-Йорк] Вагнер, Энн [R -MO] Уолберг, Тим [R-MI] Валорски, Джеки [R-IN] Вальс, Майкл [R-FL] Вассерман Шульц, Дебби [D-FL] Уотерс, Максин [D-CA] Уотсон Коулман, Бонни [D -NJ] Вебер, Рэнди К., старший [R-TX] Вебстер, Дэниел [R-FL] Велч, Питер [D-VT] Венструп, Брэд Р. [R-OH] Вестерман, Брюс [R-AR] Векстон, Дженнифер [D-VA] Уайлд, Сьюзан [D-PA] Уильямс, Nikema [D-GA] Уильямс, Роджер [R-TX] Уилсон, Фредерика С.[D-FL] Уилсон, Джо [R-SC] Виттман, Роберт Дж. [R-VA] Womack, Стив [R-AR] Райт, Рон [R-TX] Ярмут, Джон А. [D-KY] Янг , Дон [R-AK] Зельдин, Ли М. [R-NY] Любой член Сената Болдуин, Тэмми [D-WI] Баррассо, Джон [R-WY] Беннет, Майкл Ф. [D-CO] Блэкберн, Марша [ R-TN] Блюменталь, Ричард [D-CT] Блант, Рой [R-MO] Букер, Кори А. [D-NJ] Бузман, Джон [R-AR] Браун, Майк [R-IN] Браун, Шеррод [ D-OH] Берр, Ричард [R-NC] Кантуэлл, Мария [D-WA] Капито, Шелли Мур [R-WV] Кардин, Бенджамин Л. [D-MD] Карпер, Томас Р. [D-DE] Кейси , Роберт П., Младший [D-PA] Кэссиди, Билл [R-LA] Коллинз, Сьюзан М. [R-ME] Кунс, Кристофер А. [D-DE] Корнин, Джон [R-TX] Кортес Масто, Кэтрин [D -NV] Коттон, Том [R-AR] Крамер, Кевин [R-ND] Крапо, Майк [R-ID] Круз, Тед [R-TX] Дейнс, Стив [R-MT] Дакворт, Тэмми [D-IL ] Дурбин, Ричард Дж. [D-IL] Эрнст, Джони [R-IA] Файнштейн, Dianne [D-CA] Фишер, Деб [R-NE] Гиллибранд, Кирстен Э. [D-NY] Грэм, Линдси [R -SC] Грассли, Чак [R-IA] Хагерти, Билл [R-TN] Харрис, Камала Д. [D-CA] Хассан, Маргарет Вуд [D-NH] Хоули, Джош [R-MO] Генрих, Мартин [ D-NM] Гикенлупер, Джон В.[D-CO] Хироно, Мази К. [D-HI] Хувен, Джон [R-ND] Хайд-Смит, Синди [R-MS] Инхоф, Джеймс М. [R-OK] Джонсон, Рон [R-WI ] Кейн, Тим [D-VA] Келли, Марк [D-AZ] Кеннеди, Джон [R-LA] Кинг, Ангус С., младший [I-ME] Klobuchar, Amy [D-MN] Ланкфорд, Джеймс [ R-OK] Лихи, Патрик Дж. [D-VT] Ли, Майк [R-UT] Леффлер, Келли [R-GA] Лухан, Бен Рэй [D-NM] Ламмис, Синтия М. [R-WY] Манчин , Джо, III [D-WV] Марки, Эдвард Дж. [D-MA] Маршалл, Роджер В. [R-KS] МакКоннелл, Митч [R-KY] Менендес, Роберт [D-NJ] Меркли, Джефф [D -ИЛИ] Моран, Джерри [R-KS] Мурковски, Лиза [R-AK] Мерфи, Кристофер [D-CT] Мюррей, Пэтти [D-WA] Оссофф, Джон [D-GA] Падилья, Алекс [D-CA ] Пол, Рэнд [R-KY] Питерс, Гэри К.[D-MI] Портман, Роб [R-OH] Рид, Джек [D-RI] Риш, Джеймс Э. [R-ID] Ромни, Митт [R-UT] Розен, Джеки [D-NV] Раундс, Майк [R-SD] Рубио, Марко [R-FL] Сандерс, Бернард [I-VT] Sasse, Бен [R-NE] Schatz, Брайан [D-HI] Шумер, Чарльз Э. [D-NY] Скотт, Рик [R-FL] Скотт, Тим [R-SC] Шахин, Жанна [D-NH] Шелби, Ричард К. [R-AL] Синема, Кирстен [D-AZ] Смит, Тина [D-MN] Стабеноу, Дебби [D-MI] Салливан, Дэн [R-AK] Тестер, Джон [D-MT] Тьюн, Джон [R-SD] Тиллис, Том [R-NC] Туми, Пэт [R-PA] Тубервиль, Томми [R -AL] Ван Холлен, Крис [D-MD] Уорнер, Марк Р.[D-VA] Варнок, Рафаэль Г. [D-GA] Уоррен, Элизабет [D-MA] Уайтхаус, Шелдон [D-RI] Уикер, Роджер Ф. [R-MS] Уайден, Рон [D-OR] Янг , Тодд [R-IN]

Драматический треугольник: жертва, преследователь, спасатель

В отношениях, где манипуляция играет главную роль, люди, как правило, играют одну из трех ролей: жертва, преследователь или спаситель. Эти три роли — маски, которые люди надевают, чтобы скрыть свою неуверенность и разочарование.

Последнее обновление: 3 ноября 2019 г.

Психолог Стивен Карпман выдвинул теорию о том, что в человеческих отношениях, не имеющих аутентичности, часто встречаются механизмы, которые он назвал «контрольными играми». Часть этих игр включает идею о том, что люди в основном принимают три роли или позиции: жертва, преследователь и спаситель. Это драматический треугольник.

Прежде чем приступить к чрезмерному анализу своей жизни, помните, что это относится только к отношениям, которым недостает аутентичности. Нет никакой связи, основанной на правде. Совершенно наоборот; каждый вовлеченный играет свою собственную «игру контроля».

Определения жертвы, преследователя и спасителя

Каждая из этих ролей, согласно Карпману, имеет некоторые основные определяющие характеристики.Другими словами, жертва, преследователь или спаситель будет вести себя примерно так же, как и любой другой в аналогичной роли. Но тот факт, что не обязательно означает, что люди не могут взаимозаменяемо переключаться между ролями. Вот характеристики каждой роли в драматическом треугольнике.

Жертва

Люди, которых мы классифицируем как жертвы в этом контексте, — это те, кто занимает позицию беспомощности. Они чего-то не знают, не умеют или не могут чего-то достичь. Они всегда хотят, чтобы другие люди помогали им и поддерживали их, но никогда не перестанут жаловаться на их ситуацию.Люди в этой роли перекладывают свои обязанности на плечи других людей.

Преследователь

Преследователь — это человек, который замкнут в себе, вне любой ситуации. По крайней мере, так может показаться. Преследователя отличает то, что он судит других с особой строгостью. Они указывают на ошибки других и, кажется, получают удовольствие от эмоционального стресса, который они причиняют другим людям.

Спаситель

Это люди в драматическом треугольнике, которые перекладывают обязанности и проблемы других людей на свои плечи.Но помощь, которую они предлагают, не является подлинной. Это не помогает другому человеку расти. Вместо этого это просто приводит к тому, что этот человек становится еще более зависимым.

Драматический треугольник в действии

Жертва, преследователь и спаситель — все это маски с разными гранями, но все они по-своему манипулируют. Например, жертва может манипулировать другими людьми и использовать их в своих интересах посредством их предполагаемой беспомощности.

Но в то же время они подпитывают собственное чувство низкой самооценки и глубокой незащищенности.Они думают, что, поскольку они не могут что-то делать, они заслуживают безоговорочного понимания. Эти люди легко могут стать обидчиками или преследователями.

Что касается преследователей, они бросают свое разочарование на других людей. Они хотят, чтобы другие люди давали им некоторую власть или важность, и пытаются добиться этого, становясь судьями и присяжными. Они учатся выделяться своей жестокостью и запугиванием. Но когда дело доходит до того, чтобы по-настоящему противостоять своим страхам, они, как правило, трусы.

Спасители, которые, по вашему мнению, являются самой позитивной силой в драматическом треугольнике, должны чувствовать себя нужными. Однако помощь, которую они оказывают, не бескорыстна. Как и жертва, они чувствуют себя незначительными и хотят, чтобы другие люди зависели от них, чтобы чувствовать себя замеченными или завоевывать любовь людей. В то же время они могут жаловаться на то, что чувствуют себя эксплуатируемыми. Они часто переходят в роль жертвы.

Выйти из-под контроля в драматическом треугольнике

Несмотря на то, что эти «игры», в которые играют жертва, преследователь и спаситель, имеют тенденцию укорениться в структуре их отношений, из этих структур можно выйти. .Один из наиболее очевидных способов сделать это — быть честным с самим собой, , и действительно приложить усилия для создания подлинных связей с другими людьми.

Есть несколько конкретных способов отойти от этих трех ролей и перейти к более здоровому отношению. Вот некоторые из них, чтобы дать вам представление:

Спасители

Спасители должны стараться помогать чутко. Дело не в том, чтобы брать на себя бремя других людей. Цель состоит в том, чтобы увидеть свои проблемы и то, что им нужно, и помочь этому человеку самостоятельно преодолеть их.Они должны обрести независимость и уверенность, а не потерять ее.

Преследователи

Преследователи должны создавать более агрессивную среду. Преследователю нужно перестать так сильно сосредотачиваться на других людях и больше сосредотачиваться на себе. Если у них есть хоть немного напористой личности, они могут показаться очень независимыми. Они могут знать, как устанавливать границы, но проблема в том, что они не уважают чужие.

Жертвы

Жертвы должны нести ответственность за себя. Вместо того, чтобы ждать, пока их спасут, им нужно сосредоточиться на истинном понимании своих способностей и того, что они могут сделать. Возможно, им все же иногда понадобится помощь, но цель состоит в том, чтобы не просить о ней неограниченно и безоговорочно. Им нужно научиться помогать себе.

Эти три роли — часть драматического треугольника Карпмана. Это треугольник, потому что все три его точки (жертва, преследователь и спаситель) неразрывно связаны.