Психология старения и старости: Книга «Психология старости и старения» – купить книгу ISBN 5-7695-0875-2 с быстрой доставкой в интернет-магазине OZON

Автор: | 23.11.1972

Содержание

Характеристика возрастных психологических особенностей пожилых людей. Старение и старость

Старость – завершающий период жизни человека.

Наиболее характерными психическими особенностями человека в данном периоде являются: «уход» во внутренний мир, стратегическая ценностная переориентация, критическая переоценка ранее принятых ценностей, умиротворенность и успокоенность, умудренность жизненным опытом.

В этом возрастном периоде возникает высший уровень личностной интеграции. Качество жизни зависит от успешности решения основных стратегических задач предшествующих периодов жизни. Характерно некоторое ослабление процессов восприятия и двигательной активности. Старость не связана с неизбежной общей психической деградацией – у многих людей сохраняется оптимальный уровень интеллекта и эмоционально-волевых возможностей.

Ведущим психическим новообразованием данного периода принято считать отношение человека к своей жизни, возникновение МУДРОСТИ и отношение к смерти.

Пожилой возраст принято определять с периода выхода на пенсию. Данный этап в жизни человека влечет за собой множество перемен, одной из которых является изменение образа и стиля жизни. Это переход человека из одной социальной роли в другую.

Изменяется личность человека, он начинает иначе себя вести, относится к другим людям, заново осмысливает действительность и свои ценности. Ему нужно примириться с новой социальной ролью, т.е. понять, какие возможности перед ним открываются, какие пути для него закрыты, что значит быть пенсионером.

Многие авторы (например, Е.С.Авербух) говорят о том, что выход на пенсию является травмирующей ситуацией. Самооценка человека резко падает, он ощущает себя социально бесполезным человеком. Понижается уровень самоуважения, что влечет за собой соответствующие поведенческие изменения.

По мнению Ю.М.Губачева, чем раньше человек выйдет на пенсию, тем быстрее станет физически, духовно и умственно мало подвижным, что может негативно сказаться на его личности.

Выход на пенсию – это изменение ситуации не только для тех, кто окружает его, поэтому процесс приспособления проходят и пенсионер, и его близкие. Человек встает перед выбором нового рода занятий. Именно здесь. Большую роль для пенсионера играет его семья. Именно здесь человек может восполнить пробелы в общении.

Р.С.Эшли предлагает фазы пенсионного процесса:

  •   предпенсионная фаза;
  •   фаза «медового месяца»;
  •   фаза разочарования;
  •   фаза стабильности;
  •   завершающая фаза.

Роль семьи в создании психологического комфорта особенно важна в завершающей фазе, когда человек как бы подводит итого всей прожитой жизни.

Говоря о данном периоде, обычно характеризуют умственные способности пожилых людей. Обычно выдвигали концепцию «интеллектуального дефицита» пожилых людей. Но в современных психологических исследованиях, ученые не придерживаются данного мнения. Дело в том, что с возрастом возникает не новое качество, а специфика интеллекта, которая заключается в особенностях памяти (ослаблении кратковременной и сохранности долговременной).

При этом люди, занимающиеся интеллектуальным трудом, творчеством удивляют нас ясностью и прозорливостью своих мыслей, мудростью суждений, гибкостью и подвижностью мышления.

Американские ученые с успехом доказывают, что интеллектуальные возможности пожилых людей определяются не столько возрастными показателями, сколько физическим состоянием здоровья, изолированностью, недостатком образования и др. При этом следует учитывать как закономерности в развитии человека данного возрастного периода, так и его индивидуальные особенности.

Особое внимание ученые уделяют проблеме одиночества в старости. Причиной такого самовосприятия могут служить следующие факторы:

  •   слабое состояние здоровья;
  •   ограниченный круг общения;
  •   отсутствие семьи и близких людей и др.

Так, А.И.Берг доказал, что для нормального психического развития, человек должен контактировать с окружающим миром, общаться. При полной изоляции человека от окружающего мира может начаться безумие. Эти контакты способствуют активизации интеллектуальной деятельности. В межличностном общении, как бы отсрочивается старость. Именно этому возрасту в большей степени свойственно одиночество. Темы для общения у пожилых людей также определяются их состояние здоровья, наболевшими проблемами, воспоминаниями прожитой жизни. Круг его общения ограничен (семья, близкие, соседи, участковый врач). И здесь нужно учитывать закономерности и особенности психических изменений данного возраста.

Главным психическим новообразование в старости является становление и развитие мудрости Формируется новое отношение к смерти и бессмертию. По этому поводу, П.С.Гуревич пишет, что возникает несколько позиций в понимании бессмертия у людей с различным уровнем интеллектуального развития, их жизненного опыта и духовности. Так, одни считают, что их бессмертие – в их детях, другие – в научных и творческих достижениях, которые останутся после смерти; третьи – в духовном единении с Господом Богом; четвертые – в переходе одной энергии в другую, в единении со всей природой и растворении в ней.

Тема 11. Психология старости

Тема 11. Психология старости

 

1. Физическое и психическое развитие в старости.

 

1. Физическое и психическое развитие в старости

 

Хронологические рамки (возрастные границы). Пожилой возраст (старение) – 60 – 75 лет. Старость – 75 ‑ 90 лет. Долгожительство – свыше 90 лет.

Физическое развитие. Происходит угасание функций на молекулярном  уровне, на уровне функциональных систем. Отрицательные сдвиги происходят также в сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной, нервной и других системах в процессе инволюции организма. Снижение энергетического потенциала вследствие ослабления интенсивности генерации энергии (тканевого дыхания и гликолиза) происходит в отделах мозга разными темпами.

Социальная ситуация: готовность к выходу на пенсию; адаптация к новому социальному статусу; поиск новых форм занятости.

Ведущая деятельность: профессиональная деятельность в адаптированных формах; структуризация и передача жизненного опыта; появляется хобби; прародительство; постепенный отказ от активности.

Психическое развитие: Снижается слуховая чувствительность, снижаются разные виды цветовой чувствительности. Претерпевает изменения вербальный и невербальный интеллект.

Память. Страдает механическое запоминание, лучше всего сохраняется логическая память. Образная память ослабевает больше, чем смысловая, но сохраняется лучше, чем механическое запечатление. Нарушается кратковременная память, восприятие и запоминание не сопровождаются организующей функцией речи. Продолжает функционировать эмоциональная память. Выраженное ослабление механического компонента памяти. Сравнительно хорошая сохранность компонентов логически-смысловой памяти. Чрезвычайно резкое ослабление кратковременной (оперативной памяти).

В этом возрастном периоде характерно появление саногенного мышления – способствует оздоровлению психики, снятию в ней внутренней напряженности, устранению застарелых обид, комплексов и многого другого

Личностное развитие. В. Генри делит старых людей на три группы, в зависимости от количества имеющейся  у них психической энергии.

Первая группа включает тех, кто чувствует себя достаточно бодрым и энергичным, продолжает трудиться и д.т. Вторая группа включает тех, кто занимается собственным делом – хобби. Третья группа – люди со слабой психической энергией, не занятые ничем или занятые только собой.

Признание себя старым – сильнейший психологический фактор старения. Правильное ощущение собственного возраста – это верная манера поведения и общения.

Британский психолог Д. Бромлей выделил пять типов приспособления к старости: конструктивная установка, установка зависимости, защитная установка, установка враждебности; установка враждебности, направленная на самого себя.

В старости важны не только изменения, происходящие с человеком, но и отношения человека к этим изменениям. В типологии Ф. Гизе выделяются три типа стариков и старости: старик-негативист, старик-экстравертированный (в типологии К. Г. Юнга), интровертированный тип.

Не менее интересна классификация социально-психологических типов старости И.С. Кона, построенная на основании зависимости типа от характера деятельности, которой старость заполнена: активная, творческая старость; старость с хорошей социальной и психологической приспособленностью; «женский» тип старения; старость в заботе о здоровье («мужской» тип старения).

Общение. Сужение круга общения. Отсутствие контактов с обществом вызывает у старых людей эмоциональные изменения: упадок духа, пессимизм, обеспокоенность и страх перед будущим.

Старый человек быстро устает от напряженных социальных контактов. Пожилому человеку чаще хочется побыть одному, «отдохнуть от людей». Круг общения пожилого человека чаще всего бывает ограничен ближайшими родственниками и их знакомыми и немногими близко живущими друзьями. Взаимоотношения со взрослыми детьми и внуками становится более тесным (передается опыт, поддерживается психологическая атмосфера и т. д.).

Вовлеченность в общение неизбежно убывает с возрастом, что обостряет проблему одиночества. Женщины в среднем сохраняют больше социальных контактов в силу того, что у них больше социальных ролей; чаще они имеют больше друзей, чем мужчины. Старые люди со здоровой психикой и соматически здоровые охотнее и дольше  стараются сохранять и поддерживать имеющиеся социальные связи, часто придают им характер ритуала (например, ежевечерние звонки по телефону  и т.д).

Новообразования. К. Роджерс выделяет следующие личностные новообразования: неудержимое стремление к риску; высокая чувствительность к адресованным ему социальным заказам и готовность за самое короткое время выполнить их; высокий уровень развития интуитивной сферы личности. Все эти личностные новообразования ‑ результат активности человека по интеграции или целостного опыта своей жизни.

Чувство принадлежности к группе или группам, личностный комфорт во взаимодействии с людьми, интегрированность с ними. Чувство общности с другими людьми, вера в других, мужество быть несовершенным, оптимизм, принятие своей жизни.

Жизненная мудрость – основное новообразование старости ( Э. Эриксон).

Счастливая старость. Интегративность ‑ цельность личности.

Кризис. Кризис ухода на пенсию сказывается нарушением режима и уклада жизни, наблюдается невостребованность, ухудшается общее здоровье, снижается уровень некоторых психических функций, может усложнятся утратой близких.

 

Задания для самостоятельной работы

 

    1. Дайте ответы на следующие вопросы:

1. В чем суть кризиса индивидуальной жизни в стадии старости?

2. Каковы закономерности развития человека в старости?

3. Какие типологии старости вы знаете? Каковы их критерии?

    2. Познакомьтесь с современными исследованиями по проблеме. Дополните список.

1. Петровская Л.А. К вопросу о своеобразии социализации взрослого // Мир психологии. – 1999. ‑ № 2. ‑ С. 29 -32.

2. Семенов И.Н. Репецкий Ю.А. Личностное самоопределение как ключевой фактор образования взрослых // Мир психологии. – 1999. ‑ № 2. ‑ С. 32 – 38.

 

Список рекомендуемой литературы

1. Анциферова Л.И. Поздний период жизни человека: типы старения и возможности поступательного развития личности // Психологический журнал. – 1996.‑ №6.

2. Сапогова Е.Е. Психология развития человека: учебное пособие. – М.: Аспект Пресс, 2001. –4 60с.

3. Слободчиков В.И., Исаев Е.И. Основы психологической антропологии. Психология развития человека: Развитие субъективной реальности в онтогенезе: Учебное пособие для вузов. – М., 2000.

4. Толстых А.В. Возраст жизни. – М., 1998.Шахматов Н.Ф. Психологическое старение: счастливое и болезненное. – М., 1996.

5. Ливехуд Б. Кризисы жизни – шансы жизни. Калуга, 1994.

6. Канунго М. Биохимия старения. ‑ М.: Мир, 1982.

7. Карандашев В.Н. Жить без страха смерти. ‑ М.: Смысл, Академический проект, 1999.

8. Бурльер Ф.А. Старение и старость. ‑ М.: Мир, 1962.

9. Ананьев Б.Г. О проблемах современного человекознания. ‑ М.: Наука, 1977.

 

Психологические факторы благополучного старения – Наука – Коммерсантъ

Старение населения — современная тенденция развитых стран мира, включая Россию. Продолжительность жизни увеличивается, при этом растет число пожилых и старых людей, активно участвующих в профессиональной и общественной деятельности. Большие успехи медицины продлевают жизнь и работоспособность пожилых и старых людей. Однако немалое значение имеют и психологические факторы, индивидуальные стратегии старения, качество жизни, способность противостоять трудностям и стрессам, способность использовать собственные ресурсы для адаптации к изменениям в поздних возрастах.

Наука геронтопсихология

Психологические проблемы старения исследуются относительно молодой областью — геронтопсихологией. Период старения стал рассматриваться как особый этап жизни, не сводимый к инволюции, нарастанию болезней и дефициту психических функций (памяти, внимания, мышления). Это общемировая тенденция. К исследованиям подключаются разные науки: медицина, биология, психология. Расширение представлений об особенностях развития человека в поздний период жизни происходит постепенно. В Институте психологии РАН также ведется изучение психологических факторов старения. В психологических исследованиях делается акцент на изучение индивидуальных траекторий развития пожилого человека, типов старения и возможностей поступательного развития личности, что предполагает и практические рекомендации, психокоррекционную помощь.

Мы используем термин «благополучное старение», включая в это понятие способность сохранения собственной индивидуальности, развитие новых возможностей взаимодействия с окружением, саморелизацию, способность к адаптации, гибкое использование и реорганизацию собственных ресурсов и обращение к внешним ресурсам, способность к совладанию, сопротивлению и компенсации болезням, конструктивным способам поведения, дальнейшему построению своего жизненного пути. Все эти факторы способствуют сохранению психологического здоровья человека в период старения и тесно взаимосвязаны с его субъективным благополучием. Субъективное или психологическое благополучие — это оценка человеком своего качества жизни, которая зависит от различных компонентов (физического и психического здоровья, субъективного экономического благополучия, финансовых возможностей, сохранения и развития взаимодействий с людьми в семье, на работе, друзьями и близкими, среды, в которой живет и работает человек, и др.).

Парадокс старения заключается в том, что, несмотря на то что физическое здоровье с возрастом имеет тенденцию к ухудшению, субъективное благополучие, удовлетворенность жизнью могут быть сохранены или даже улучшены. Несмотря на достаточно широкие исследования в геронтопсихологии за рубежом и работы, проводимые в нашей стране, субъективным факторам благополучного старения не уделялось достаточного внимания.

Приведем только несколько результатов наших работ, раскрывающих, какие психологические факторы играют существенную роль при старении.

Молодым себя чувстовать полезно

Мы изучали субъективный возраст человека как предиктор физического и психического благополучия у людей пожилого и старческого возраста (55–90 лет). Субъективный возраст — это самовосприятие своего возраста; биологический субъективный возраст — на сколько лет человек себя чувствует; эмоциональный субъективный возраст — на сколько лет он выглядит; социальный субъективный возраст — на сколько лет он действует; интеллектуальный субъективный возраст — какому возрасту соответствуют его интересы. Наши результаты показали, что люди после 23–25 лет начинают чувствовать себя моложе своих лет, в 40–50 лет — на 5 лет моложе, а в 60–70 лет — на 11 и даже 16 лет моложе. Даже старые люди, имеющие значительное число болезней, часто сообщают о своем более молодом возрасте.

Интересно отметить, что данная тенденция носит универсальный и внекультурный характер и отмечается в странах и западной, и восточной культур. Более того, как показали последние исследования, более старший, чем хронологический, возраст у пожилых и старых людей становится показателем смертности, деменции, неблагополучного психического и физического здоровья. Мы обнаружили, что субъективный возраст, чувство одиночества, депрессии, когнитивный статус (сохранность мыслительных возможностей), оценка собственного здоровья (психического и физического) тесно связаны. Пожилые и старые люди, чувствующие себя моложе, имеют более высокие показатели по всем тестам. Но хронологический возраст не был связан с этими оценками. Пожилые люди, субъективно оценивающие себя моложе, больше ориентированы на будущее и способны использовать позитивные аспекты своей прошлой жизни. Нельзя сказать, что пожилые люди не понимают возрастных изменений. Они понимают, что стареют, накапливаются болезни, изменяются социальные связи и социальный статус, но в то же время происходят анализ собственных возможностей преодоления, концентрация всех ресурсов, позволяющих оценивать себя моложе своих лет. Данная особенность позволяет пожилым людям расширить свои возможности, оставаться активными членами общества, противодействовать негативным стереотипам старения и процессам старения. Субъективный возраст может способствовать поддержке состояния здоровья и социальной активности в поздних возрастах, поскольку он отражает биологические и социальные факторы.

Но не только люди, чувствующие себя моложе, актуализируют собственные внутренние ресурсы. К той же группе, как показали наши работы, относятся и люди, адекватно оценивающие свой субъективный возраст, то есть близко к хронологическому. Они ответственны и реалистичны, оптимистичны и осуществляют активный контроль за своим здоровьем и возможностями его компенсации.

Субъективная оценка, как показали исследования американских коллег, связана с показателями CR-белка, показателя воспалительных процессов в организме, что позволяет предположить о биологических составляющих субъективного возраста, отражающихся в субъективной оценке.

Пожилые склонны к радости

Еще одна очень важная психологическая способность претерпевает изменения в пожилом и старом возрасте. Это способность к «чтению психического» своего и других людей, способность понимать намерения, желания, чувства, мысли, небуквальные высказывания. Эта способность позволяет человеку адекватно взаимодействовать с другими людьми, прогнозировать свое и их поведение. Например, если на улице идет дождь, а кто-то говорит: «Какая прекрасная погода!», мы понимаем, что это ирония. Если кто-то сказал, что опоздал из-за неожиданного события, то это может быть правдой, но может быть и ложью. При общении с другими людьми мы всегда непроизвольно оцениваем уровень понимания нашей информации и эмоциональные реакции на нее. Эта способность также относится к «чтению» психических состояний. Понимание эмоций и ситуаций, которые их вызывают, умение использовать эмоции для усиления эффективности нашей деятельности, способность контролировать проявление своих эмоций входят в понятие эмоционального интеллекта, который является частью способности «чтения» психических состояний.

Наши исследования данной способности и ее динамики в разных возрастах в последнее время дополнены исследованиями «чтения» психического у пожилых и старых людей. Изучались способности распознавать эмоции по выражениям лиц, различать интенсивность выражения эмоций, запоминать лица и определять обман по рассказам. Оказалось, что пожилые (55–60) и особенно люди поздних возрастов (65–74 и 74–90) хуже распознают негативные эмоции (гнев, страх, печаль), чем радость, хуже различают эмоции низкой интенсивности. У них снижается способность к пониманию обмана. Данные указывают, что пожилые люди становятся социально уязвимы в общении с другими (снижается оценка эмоциональных состояний), при манипуляции других (хуже понимают обман). Это объясняет, почему часто жертвами обманщиков становятся именно пожилые люди.

Интересно отметить, что в работе американских коллег было проведено сравнение субъективного восприятия способностей к чтению психических состояний и результатам проведения тестов. Оказалось, что пожилые люди считают себя высококомпетентными в определении психических состояний других людей, демонстрируя дефицит выполнения заданий в тестах.

Проведение тренингов на активизацию способности «чтения» психических состояний дает положительные результаты и улучшает данную способность.

В настоящее время предлагается немало программ именно для людей старшего поколения, так называемые 50+: экскурсии, обучающие программы, группы здоровья и др. Все это действенно для улучшения процессов старения и оказывает благоприятный эффект. Однако следует учесть, что пожилые и старые люди чрезвычайно избирательны в оказании социальной поддержки и помощи. Все принимаемые меры для благополучного старения с необходимостью должны включать и индивидуальную психологическую работу, психокоррекцию и тренинги с учетом типов старения и индивидуальности пожилого человека.

Елена Сергиенко, доктор психологических наук, профессор, главный научный сотрудник ФГБУН Институт психологии РАН


Психология пожилых людей — Психологос

Что можно сказать об изменениях в личности пожилого, тем более старого человека? Что можно отнести к типичным проявлениям? Чаще всего называются негативные, отрицательные характеристики, из которых мог бы получиться вот такой психологический «портрет» старого человека. Снижение самооценки, неуверенность в себе, недовольство собой; опасение одиночества, беспомощности, обнищания, смерти; угрюмость, раздражительность, пессимизм; снижение интереса к новому — отсюда брюзжание, ворчливость; замыкание интересов на себе — эгоистичность, эгоцентричность, повышенное внимание к своему телу; неуверенность в завтрашнем дне — все это делает стариков мелочными, скупыми, сверхосторожными, педантичными, консервативными, малоинициативными и т.п. К счастью, этот портрет не точен и не справедлив.

К.И. Чуковский писал в своем дневнике: «…Никогда я не знал, что так радостно быть стариком, что ни день — мои мысли добрей и светлей».

Исследователь личностных изменений в старости Н.Ф. Шахматов, характеризуя симптомы психического упадка и психических болезней, расстройств, считает, что «представление о психическом старении не может оказаться полным и цельным без учета благоприятных случаев, которые лучше, чем какие-либо другие варианты, характеризуют старение, присущее только человеку. Эти варианты, будь они обозначены как удачные, успешные, благоприятные и, наконец, счастливые, отражают их выгодное положение в сравнении с другими формами психического старения». Шахматов Н.Ф. Психическое старение: счастливое и болезненное.- М., 1996. С.61

Старость бывает разная, и от человека здесь зависит очень многое. Каков человек — такая и его старость. Какие же мы бываем в старости?

Вначале, все-таки — о грустном. Организм стареет, это факт. Умные и предусмотрительные люди заботятся о своем здоровье в любом возрасте, некоторые пожилые люди дадут еще фору некоторым молодым, но факт остается фактом: организм стареет, меняется кожа, после нагрузок организм восстанавливается дольше, накапливаются заболевания.

Кроме того, ЕСЛИ ЗА СОБОЙ НЕ СЛЕДИТЬ, с возрастом происходят и психологические изменения.

В интеллектуальной — появляются трудности в приобретении новых знаний и представлений, в приспособлении к непредвиденным обстоятельствам. Сложными могут оказаться самые разнообразные обстоятельства: те, которые сравнительно легко преодолевались в молодости (переезд на новую квартиру, болезнь собственная или кого-то из близких людей), тем более прежде не встречавшиеся (смерть одного из супругов, ограниченность в передвижении, вызванная параличом; полная или частичная потеря зрения).

В эмоциональной сфере — неконтролируемое усиление аффективных реакций (сильное нервное возбуждение) со склонностью к беспричинной грусти, слезливости. Поводом для реакции может быть кинофильм о прошлых временах или разбитая чашка.

У многих усиливаются ранее скрытые акцентуации, попросту — меняется, а то и портится характер. А самое важное, что меняется жизненная мотивация, меняется отношение к жизни, и снова — не в лучшую сторону. Если за собой не следить, мы стареем. Но почему же за собой не следить: давайте посмотрим на себя — вдруг что-то уже стоит поправить?

Отечественный ученый В.В. Болтенко выделил ряд этапов психологического старения, которые не зависят от паспортного возраста. На первом этапе сохраняется связь с тем видом деятельности, который был ведущим для человека до выхода на пенсию. Как правило, этот вид деятельности был непосредственно связан с профессией пенсионера. Чаще это люди интеллектуального труда (ученые, артисты, учителя, врачи). Эта связь может быть непосредственной в форме эпизодического участия в выполнении прежней работы, может и опосредованной, через чтение специальной литературы, написание специальной литературы, темы. Если же она обрывается сразу после ухода на пенсию, то человек, минуя первый этап, попадает на второй. На втором этапе наблюдается сужение круга интересов за счет выполнения профессиональных привязанностей. В общении с окружающими уже преобладают разговоры на бытовые темы, обсуждение телевизионных передач, семейных событий, успехов или неудач детей и внуков. В группах таких людей уже трудно различить, кто был инженером, кто врачом, а кто профессором философии. На третьем этапе главенствующей становится забота о личном здоровье. Любимая тема для разговора — лекарства, способы лечения, травы… И в газетах, и в телепередачах на эти темы обращается особое внимание. Наиболее значимым в жизни человеком становится участковый врач, его профессиональные и личностные качества. На четвертом этапе смыслом жизни становится сохранение самой жизни. Круг общения сужен до предела: лечащий врач, социальный работник, члены семьи, поддерживающие личный комфорт пенсионера, соседи самого ближнего расстояния. Для приличия или по привычке — редкие телефонные разговоры со старыми знакомыми-ровесниками, почтовая переписка, в основном чтобы узнать, скольких еще осталось пережить. И, наконец, на пятом этапе происходит снижение потребностей чисто витального характера (еда, покой, сон). Эмоциональность и общение почти отсутствуют.

Неизбежно ли все это? — К счастью, нет. Старение организма с психическим старением напрямую не связано.

Один из основателей отечественной психологии Б.Г. Ананьев (Ананьев Б.Г. Избранные психологические труды.: В 2 т. М., 1980, объяснял, что парадокс человеческой жизни заключается в том, что у многих людей «умирание» происходит гораздо раньше, чем физическое одряхление. Такое состояние наблюдается у тех людей которые по собственной воле начинают изолироваться от общества, что ведет к «сужению объема личностных свойств, к деформации структуры личности». По сравнению с долгожителями, сохраняющими личность, некоторые «начинающие» пенсионеры в 60-65 лет кажутся сразу одряхлевшими, страдающими от образовавшихся вакуумов и чувства социальной неполноценности . С этого возраста для них начинается драматический период умирания личности. И вывод, который делает ученый: «Внезапное блокирование всех потенциалов трудоспособности и одаренности человека с прекращение многолетнего труда не может не вызвать глубоких перестроек в структуре человека как субъекта деятельности, а потому и личности».

Верно, но из этого следует и другой, более оптимистичный вывод: можно жить, прибавляя свой паспортный возраст — и оставаться молодым в душе, оставаться живым, позитивным, бодрым и энергичным. Возможно, что с каждым годом это будет все труднее, но, с другой стороны, у вас же и опыта прибавляется, мудрости становится больше. Главное — ради кого все это. Если только ради себя — редко это бывает достаточной мотивацией. Если же вы знаете, что вы нужны вашим детям, внукам, друзьям, а может быть нужны и вашим коллегам, нашему обществу, вам есть что сказать и вы можете некоторые вещи сделать так, как их не сделает больше никто — вы всегда найдете в себе силы оставаться живым, бодрым и молодым.

Главное — жить так, чтобы быть нужным!

Старость как кризисный возрастной период

В данной статье рассмотрены понятия возраста и кризиса возрастного развития; приведены психофизиологические, возрастные и психосоциальные характеристики старости; проанализированы особенности развития мотивационно-потребностной, ценностной, эмоционально-волевой и познавательной сфер в старости; охарактеризованы семейные и социально-производственные отношения пожилых людей. Дана характеристика кризиса старости в контексте теории Э. Эриксона. Рассмотрены различные типологии личности в пожилом возрасте.

Ключевые слова: возраст, кризис возрастного развития, старость, кризис старости, интегративность, безысходность, смысл, типы личности в старости, геронтопсихология.

Сначала рассмотрим такие понятия психологии развития, акмеологии как «возраст» и «кризис возрастного развития».

Возраст (в психологии) — это понятийная содержательная категория, служащая для обозначения временных характеристик индивидуального развития. Возраст (в самом общем смысле) — это период времени, начиная с рождения индивида и до данного конкретного момента жизнедеятельности (хронологический возраст). Хронологические рамки и особенности каждого возраста не статичны, а динамичны, − они определяются действием общественно-исторических факторов, потребностями общества, т. е. — так называемым социальным заказом общества. В отличие от хронологического возраста, выражающего длительность существования индивида с момента его рождения, понятие психологического возраста обозначает определённую, качественно своеобразную ступень онтогенетического развития, детерминированную закономерностями формирования организма, условиями жизни, обучения и воспитания и имеющую культурно-историческое происхождение и значение. Любой возраст характеризуется теми специфическими задачами освоения форм культуры, которые решаются развивающимся человеком, а также качественно новыми типами деятельности и соответствующими им психологическими новообразованиями, которые возникают на данной ступени развития и определяют сознание человека, его отношение к себе и к окружающему миру в целом. Каждый возрастной период изучается с учётом общих тенденций развития, с учетом особенностей предыдущего и последующего возрастов. Каждый возраст имеет психологические личностные резервы развития, которые могут быть активированы самой личностью во всех взрослых возрастах (по Давиду Иосифовичу Фельдштейну) [4, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 14].

Кризис возрастного развития определяется в возрастной психологии и психологии развития, акмеологии как относительно короткий период личностного развития человека, характеризующий собою скачкообразный (термин Л. С. Выготского) переход с (от) одного этапа индивидуального психического развития к другому. Кризисы возрастного развития, несмотря на дифференцированность форм их выражения, имеют общую для всех людей психофилогенетическую и социально-культурную природу. Кризисы возрастного развития имеют также весьма чёткие для подавляющего большинства людей сроки протекания в психоонтогенезе. По мнению Л. С. Выготского, возрастной кризис с психологических позиций — это всегда обострение субъективных внутренних противоречий между уже сформированным опытом и психическими функциями и вновь возникающими у человека под воздействием личностных изменений и социальных влияний качествами мотивации, способностей, самосознания, эмоций и пр. Все возрастные кризисы психосоциально нормативны. Ненормативным кризисом является всё то психическое и психологическое в жизнедеятельности человека, что выходит за рамки общих для всех людей возрастных и психосоциальных изменений личности [4, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 14].

Теперь перейдём к рассмотрению кризиса старости.

В системе жизненного цикла заключительный период жизни человека — старость — имеет особое значение. В старости имеют место и проявления такие основные возрастные и психосоциальные аспекты как: подведение человеком итогов пройденного жизненного пути, отношение к старым людям со стороны семьи и общества и многое другое [1, 2, 3, 5, 12, 13, 15].

Феномен старости многогранен: его можно рассматривать и со стороны изменений биологического порядка, и со стороны изменения статуса человека в обществе. Этот феномен понимается исследователями и со стороны осмысления самим человеком и его окружением значения старости, через анализ её негативных и позитивных сторон. Здесь учёные психологически и социально выделяют такие параметры как примирение с людей неизбежным распадом и угасанием, включая спокойное ожидание смерти, и возвышение старости присущей ей мудростью и культурным посылом через поколения в будущее [1, 2, 3, 5, 7, 8, 11, 12, 13, 14, 15].

В физиологическом аспекте старость связана с постепенным разрушением и отмиранием функций организма, систем органов, нервных клеток и клеток головного мозга. В социальном аспекте происходит снижение жизненной активности, частичное забвение профессии. При этом, при рассмотрении старческого возраста с аналитических позиций психологии развития, акмеологии и геронтологии, — в старости принципиальным является качественно новое понимание людьми бытия и психологическое приспособление их к своим возрастным изменениям [4, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 14].

Укажем на то, что наименования кризисов старости во многом говорят сами за себя. Например, психологический кризис, имеющий место в конце зрелого возраста называется некоторыми исследователями предпенсионным, что указывает на ведущую роль в его формировании социально-профессионального фактора, связанного с достижением людьми пенсионного возраста и выходом их на пенсию. Зачастую выход на пенсию является жёстким психосоциальным испытанием для человека. Это испытание изменяет привычный образ жизни, привносит ухудшение материального положения, утрату значимой социальной роли, потерю социальных связей. При этом имеет место возникновение стрессового состояния и негативных эмоциональных переживаний на фоне изменения структуры психологического времени человека [1, 2, 3, 5, 7, 8, 11, 12, 13, 14, 15].

Наряду со всем этим, обозначенное выше психосоциальное содержание переживается людьми субъективно, так как отношение ко всему индивидуализируется через ценностно-мотивационную сферу личности, профессиональную культуру, личностные характеристики, степень психологической подготовленности к старости [1, 2, 3, 5, 7, 8, 12, 13, 15].

Оценка человеком смысла своей жизни для него самого и для других людей, а также наличие жизненной цели и временной перспективы, связывающей настоящее, прошлое и будущее переплетены с эмоциональным переживанием удовлетворённости жизнью. Неудовлетворённость жизнью как суммарное переживание связано с оценкой внешних и внутренних условий жизни и складывается из озабоченности своим ухудшающимся здоровьем, внешностью, недостаточностью материальных средств, отсутствием физической и моральной поддержки, социальной изоляцией. Всё это проявляется вместе с жизненной мудростью как центральным психологическим новообразованием старости [1, 2, 3, 5, 7, 8, 12, 13, 15].

Трудность изучения феномена старости связана ещё и с тем, что сложно точно определить хронологические границы её начала, а теоретическое осмысление даёт много вариантов возрастных рамок, и это притом, что каждый человек уникален в проявлениях признаков старения, да и количество самих признаков старения велико. Несмотря на это, у старости, как и у любого другого возрастного периода, имеются свои задачи развития и собственные, «внутренние» возрастные кризисы [4, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 14].

Э. Эриксон в своей периодизации развития личности указывает на то, что поздняя зрелость (первая половина пожилого возраста) — это время завершающей формы кризиса идентичности, время выбора между целостностью личности (интегративностью) и безысходностью (отчаянием перед лицом смерти) [4, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 14].

Благоприятные условия, согласно взглядам Э. Эриксона, позволяют пожилому человеку достигнуть личностной целостности, предполагающей собою: упорядоченность и значимость «Я»; доверие к прошлому, принятие настоящего; принятие своего жизненного пути и включённых в него людей, в частности — полное принятие своих родителей и появление новой любви к ним; восприятие жизни как личной ответственности; чувство общности; готовность защищать свой жизненный стиль, не порицая стиль жизни других людей; осознание совпадения своего жизненного цикла с отрезком исторического времени; осознание связи целостности личности с культурой и цивилизацией; достижение мудрости как индивидуальной силы; «приращение» идентичности. Мудрый пожилой человек радуется успехам последующих поколений, не препятствует им, отчасти уступая свои позиции [4, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 14].

При неблагоприятных условиях, по взгляду Э. Эриксона, целостность личности не достигается или утрачивается, что приводит к чувству отчаяния или безысходности. Отчаяние вызывается, прежде всего, неудовлетворённостью своею жизнью и пониманием её ограниченности, осознанием невозможности изменить негативный жизненный путь. Такое общее психическое состояние проявляется в демонстрации людьми старческого возраста непринятия, недовольства окружающими их людьми и социальными институтами общества [4, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 14].

Кризис старения связан с проблемой одиночества и с проблемой окончания жизни. Восприятие и переживание окончания жизни часто называют предчувствием близкой кончины, оно связывается с обострением экзистенциальных проблем. [4, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 14] Итак, по мнению Э. Эриксона, кризис старости связан с так называемым кризисом идентичности, внутриличностным кризисом. С точки зрения Э. Эриксона, кризис старости заключается в достижении целостности «Эго», что связано с подведением итогов всей жизни и осознанием её в качестве целостного явления. По Э. Эриксону, это происходит эффективно при позитивном выходе человека из предыдущих возрастных кризисов. Согласно Э. Эриксону, кризис старости знаменуется выраженностью жизненной мудрости как высшего достижения данного возрастного периода, при этом, внутренняя психологическая работа является условием позитивного выхода из кризиса старости. Принятие человеком изменений жизни способствует благоприятному его разрешению. Отрицание человеком своих возрастных изменений приводит к возникновению отчаяния, безысходности, страха смерти [7, 8, 9, 10, 11, 14].

Психологическое старение имеет внутренне противоречивый характер, что выражается в ярко проявляемых индивидуальных вариациях, представленных типологиями личности в пожилом и старческом возрасте. Имеются отличительные признаки построения типологии личности в пожилом и старческом возрасте. Этими признаками являются подтверждённые иностранными лонгитюдными исследованиями факты, психологически научно обосновывающие то, что основополагающие характеристики личности сохраняются в этой возрастной эпохе неизменными и возможно лишь их заострение. Зарубежными специалистами были получены значимые результаты, на основании которых ими выделены пять основных типов личности в старости: 1) конструктивный тип, который отличает внутренняя уравновешенность, положительный эмоциональный настрой, критичное отношение к себе и проявление терпимости к другим; окончание профессиональной деятельности не влияет на оптимистическую жизненную установку; самооценка высокая, присущи планы на будущее и ожидание поддержки от окружающих; 2) зависимый тип, который отличается продуктивной адаптацией и приемлем социально; не обладает амбициозными профессиональными и жизненными планами; в семье склонен к подчинению, интегрирован в семейную общность и надеется на помощь других; 3) защитный тип — отличается чрезмерной эмоциональной сдержанностью, некоторой прямолинейностью в поступках и привычках, стремлением к обеспечению себя своими собственными усилиями, с трудом принимает помощь; 4) агрессивно-обвинительный тип — отличается стремлением возложить ответственность и вину за собственные неудачи на других людей; наблюдается импульсивность и подозрительность; старение не принимается, характерны острые негативные переживания, связанные с утратой сил и страхом смерти; отношение к окружающим враждебное; представления о себе и об окружающем мире не соответствуют действительности; 5) самообвинительный тип — отличается пассивностью, не преодолением трудностей, склонностью к депрессиям и фатализму, безынициативностью; представители данного типа испытывают чувство одиночества, пессимистично оценивают жизнь в целом; смерть для них является освобождением от обременяющего существования [4, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 14].

В анализируемом контексте зарубежные психологи рассматривают преодоление старыми людьми трёх типов внутриличностных конфликтов, что при позитивном исходе приводит к возникновению чувства личностной цельности. Это такие типы мотивационных конфликтов как: 1) переоценка собственного «Я» с точки зрения приобретения новых жизненных ролей; 2) принятие факта старения и ухудшения самочувствия, поиск какого-либо нового занятия; 3) принятие мыслей о смерти и проявление социального интереса через участие в делах младших поколений [4, 6, 9, 10, 11].

К отрицательным типам развития личности в старости относятся так называемые агрессивные ворчуны и люди, разочаровавшиеся в собственной жизни, в себе, — им грустно и одиноко, они глубоко несчастны. К. Роджерс полагал, что переживание одиночества возникает в силу расхождения между индивидуальным восприятием своего «Я» и тем, как видят это «Я» другие. В том, что переживание одиночества стало в их жизни постоянным, пожилые люди винят самих себя. Самообвинения способствуют возникновению депрессии. Если пожилой человек оценивает своё поведение как несколько неадекватное, беспокойство его усиливается, ситуация начинает казаться неуправляемой, что приводит к ощущению безнадёжности и беспомощности [4, 6, 9, 10, 11].

Цель сохранения себя как личности подразумевает поддержание системы социальных связей; им интересно и важно передавать свой жизненный опыт. Нахождение новых смыслов способствует, по мысли В. Франкла, возникновению структуры эмоциональных переживаний, так как смысл такой жизни переживается как причастность к жизни, эти переживания относительно независимы от внутренних и внешних обстоятельств [4, 6, 9, 10, 11].

С. Московечи в своей типологии выделяет три психосоциальных варианта личности стариков и протекания старости: 1) старым людям-негативистам, свойственно отрицание у себя признаков старости; 2) экстравертированные старые люди полагают, что наступление старости связано с влиянием извне, с социальными изменениями в окружающем мире; 3) интравертированные старые люди особенно остро переживают процесс старения [4, 6, 9, 10, 11].

Переживание кризиса старости связывается психологами с определёнными личностными проявлениями. Так, отечественные исследователи выделяют два основных типа личности пожилых людей. Для людей первого типа характерен так называемый стоический вариант переживания ситуации ухода на пенсию: они направляют своё внимание, свой интерес на новое занимательное дело, способны к установлению дружеских связей, не теряют контроль над своим окружением. Это способствует поддержанию чувства удовлетворённости жизнью, и продлевает её социально. Второй тип пожилых людей, напротив, относится к жизни весьма пассивно, негативно, и закономерно испытывают отчуждение со стороны окружающих лиц. Интересы пожилых людей такого типа сужаются и обедняются, снижается их интеллект [1, 2, 3, 5, 7, 8, 12, 13, 15].

Отечественные психологи приводят следующие базовые характеристики мотивационно-потребностной и познавательной сфер и жизненной позиции пожилых людей, считающих своё старение удачным, успешным, благоприятным и даже счастливым: а) ориентировка на настоящее, полное принятие процессов своего старения и адекватное целеполагание; б) тенденция к пересмотру и смене активных целевых установок, правил и убеждений на новую созерцательную, спокойную и самодостаточную жизненную позицию; в) появление новых познавательных интересов, связанных с приобретёнными формами внутриличностной активности и социальной мотивации; г) устойчивая мыслительная работа, направленная на переосмысление своего прошлого жизненного опыта, прошлой деятельности [1, 2, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15].

Переживание кризиса старости во многом определяет и физическое состояние человека. Так, болезненные переживания, связанные с выраженными формами физического старения, дряхления, усугубляют неважное физическое состояние. Постоянное физическое недомогание откладывает свой отпечаток на процесс жизнедеятельности старого человека, приводит к неудовлетворённости жизнью в этом возрасте [1, 7, 8, 12, 13, 15].

Процесс осознания старым человеком собственных возрастных изменений, выработка спокойного отношения к этим изменениям, способствует новому миропониманию. Факт принятия или непринятия старения, степень этого принятия/непринятия отражает эмоционально-когнитивное отношение человека к своему старению [2, 3, 5, 7, 8, 12, 13, 15].

Благоприятное течение периода старости переживают позитивные, психологически благополучные типы личности, выделенные известным отечественным исследователем И. С. Коном: 1) после выхода на пенсию сохраняется общественная активность и творческое отношение к жизни; 2) имеется хобби, стремление к самообразованию, социальная и психологическая приспособленность; 3) усилия вкладываются в семью, в труд на благо членов семьи, настрой в целом положительный, но удовлетворённость жизнью ниже, чем у первых двух типов; 4) выражено стремление к укреплению своего здоровья, что, с одной стороны, в старости приносит моральное удовлетворение, а с другой — возможны избыточная тревожность и мнительность, при этом наблюдается наиболее низкая удовлетворённость жизнью [6, 9, 10, 11]. Отметим, что и эти положительные типы личности имеют свою градацию выраженности позитивности.

Известный отечественный исследователь А. Г. Лидерс выдвинул точку зрения о том, что «… есть кризис старения в узком смысле слова — переход от второго зрелого возраста к пожилому возрасту, а есть чаще употребляемое более широкое понятие — кризис старения как сам пожилой возраст, где многие психологические характеристики зрелости «просвечивают» сквозь не менее зримые характеристики наступающей старости» [9, с. 132].

Критерием степени принятия или непринятия человеком процессов, происходящих с ним из-за старения, может служить использование стратегий совладающего поведения (копинга), считают современные отечественные исследователи. Так, активное совладание с обстоятельствами проявляется при осознанном отношении стареющего человека к происходящему с ним. Напротив, пассивное совладающее поведение, ориентированное на избегание, на уход от решения проблем, усугубляет ситуацию кризисных переживаний, приводит к изоляции человека [1, 2, 3, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 13].

В заключение, с целью подчёркивания объективного исторического значения старческого возраста и большой важности его научного изучения, приведём определение геронтопсихологии из большой советской энциклопедии (БСЭ). «Геронтопсихология — отрасль геронтологии и возрастной психологии, использующая общепсихологические средства и методики для изучения особенностей психики и поведения лиц пожилого и преклонного возрастов. Хотя интерес к проблемам психических особенностей и изменений при старении существовал давно, геронтопсихология как особая дисциплина начинает складываться только во 2-й половине ХХ в. Её появление обусловлено в первую очередь социальными и экономическими причинами: увеличением (абсолютным и относительным) числа лиц преклонного возраста, проблемами их работоспособности, трудовой деятельности и жизненного устройства. Геронтопсихология изучает взаимосвязь при старении общих физиологических и психофизических характеристик и психологических особенностей поведения, а также личностные сдвиги, порождаемые изменением характера деятельности и ценностных ориентаций. Общей целью геронтопсихологии является изыскание средств продления активной и полнокровной жизни человека» [11, С. 185].

Литература:

1.            Александрова М. Д. Отечественные исследования социальных аспектов старения // Психология старости и старения: Хрестоматия / Сост. О. В. Краснова, А. Г. Лидерс. — М.: Академия, 2003. — 416 с.

2.            Белорусов С. А. Духовная зрелость личности и отношение к смерти // Психология старости. Хрестоматия / Под ред. Д. Я. Райгородского. — Самара: БАХРАХ-М, 2004. — 752 с.

3.            Ермолаева М. В. Методы психологической регуляции эмоциональных переживаний в старости // Психология старости и старения: Хрестоматия / Сост. О. В. Краснова, А. Г. Лидерс. — М.: Академия, 2003. — 416 с.

4.            Крайг Г. Психология развития. 7-е межд. издание. — СПб.: Питер, 2000. — 992 с.

5.            Козлов А. А. Старость: социальная разобщённость или целостность. // Психология старости. Хрестоматия. / Под ред. Д. Я. Райгородского. — Самара: БАХРАХ-М, 2004. — 752 с., С. 584–612.

6.            Краснова О. В., Лидерс А. Г. Социальная психология старения. — М.: Академия, 2002. — 288 с.

7.            Кулагина И. Ю., Колюцкий В. Н. Возрастная психология: Полный жизненный цикл развития человека. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. — М.: ТЦ «Сфера», 2001. — 464 с.

8.            Обухова Л. Ф., Обухова О. Б., Шаповаленко И. В. Проблема старения с биологической и психологической точек зрения // Психологическая наука и образование. — 2003. — № 3.

9.            Психология старости и старения: Хрестоматия / Сост. О. В. Краснова, А. Г. Лидерс. — М.: Академия, 2003. — 416 с.

10.        Психология старости. Хрестоматия. Под ред. Д. Я. Райгородского. — Самара: БАХРАХ-М, 2004. — 752 с.

11.        Реан А. А. Психология развития личности. Средний возраст, старение, смерть. — М.: АСТ, 2007. — 384 с.

12.        Сенкевич Л.  В., Шагидаева А. Б. Особенности мотивационной сферы у одиноких пожилых людей, проживающих в условиях геронтологического центра // Учёные записки Российского государственного социального университета. — 2011.- № 7, С. 225–230.

13.        Страшникова К. А., Тульчинский М. М. Социально- психологическая помощь и поддержка пожилых в культурной среде // Психология старости и старения: Хрестоматия / Сост. О. В. Краснова, А. Г. Лидерс. — М.: Академия, 2003. — 416 с.

14.        Стюарт-Гамильтон Я. Психология старения: Пер. с англ.. — 3-е междунар. изд. — СПб.: Питер, 2002. — 256 с.

15.        Шагидаева А. Б. Специфика нравственной сферы у одиноких пожилых людей // Психология нравственности и религия: XXI век: Материалы международной конференции (16–17 ноября 2011 года): [Сборник] / ГОУ ВПО МГПУ, ГКА им. Маймонида, — МО, Щелково: Издатель Марохтин П. Ю., 2011. С. 465–469.

Основные термины (генерируются автоматически): возрастное развитие, кризис старости, старость, старческий возраст, возраст, возрастной период, жизнь, кризис, кризис старения, возрастная психология.

Процесс старения и личность | Suomen Mielenterveysseura

Старение – такой же значимый этап жизни и развития, как и любой другой период. Каждый стареет своим индивидуальным образом и переживает это по-своему. Зачастую природа человека остается неизменной на протяжении всей жизни, поэтому вы можете не заметить в себе даже значительных изменений. Тем не менее, обычно старение оказывает влияние, к примеру, на переживание эмоций. Некоторые чувства или личностные черты, например, пугливость или, напротив, смелость, могут усилиться.

Как само по себе старение, так и возможные заболевания могут вызывать грусть и ощущение того, что возможность влиять на происходящее уже не в ваших руках. Печалиться по поводу ухудшающегося здоровья совершенно естественно. Также обычно у стареющих людей за плечами множество утрат близких людей. Потребность поделиться всем, что заключает в себе старение, может быть очень велика.

Стресс или одиночество влияют на эмоциональную жизнь человека независимо от возраста. Временные или долгосрочные изменения в способах реагирования необязательно связаны с возрастом. Например, при переезде на новое место и молодой человек поначалу обычно чувствует себя усталым и настороженным. Кроме того, на эмоциональную сферу людей различных возрастов оказывают влияние питание и некоторые лекарства.

Самое распространенное, происходящее в старости, изменение — ухудшение зрения и слуха. В особенности слабый слух может осложнять восприятие окружающего и способствовать возникновению неприятных ситуаций. Если вы чувствуете, что ваш слух ухудшился, следует обратиться к врачу и провести обследование.

С возрастом увеличиваются проблемы с памятью. Из-за ослабления памяти может возникать ощущение, что вещи исчезают, при этом вы не помните, что перекладывали их. Ослабление памяти является нормальной частью процесса старения. Тем не менее, если забывчивость вызывает проблемы, необходимо обратиться к врачу. Начинающееся расстройство памяти иногда может быть трудно отличить от происходящего в пределах нормы ослабления памяти, свойственного старению. Дополнительную информацию о расстройствах памяти вы найдете, например, на сайте Союза памяти (Muistiliitto)

В старости возрастает осторожность, и человек может, к примеру, стать более осмотрительным. Совершенно нормально, что новые жизненные ситуации или проблемы с памятью способствуют возникновению неуверенности или страхов. У многих пожилых людей возникает временами чувство беззащитности, причиной которого могут быть, например, одиночество или ослабление двигательной способности.

Однако многие неприятные моменты могут быть преодолены. Если, к примеру, вы чувствуете себя одиноким, необходимо выяснить, какие услуги предоставляют муниципалитет, церковный приход или общественные организации. Во многих муниципалитетах организована кружковая деятельность для пожилых людей. Двигательные возможности также можно улучшить при помощи различных вспомогательных средств.

Каким образом Марья и Паули решают проблему беззащитности?

Марья, 73, живет одна в многоэтажном доме. Марья начала бояться оставаться дома одна, особенно по вечерам. Из-за этого страха Марья стала недосыпать по ночам, возникли трудности засыпания.

Марья потеряла мужа несколько лет назад, и стала замечать, что после его смерти страх усугубился. Она всегда была общительной, но после смерти мужа не могла поддерживать дружеские контакты, частично по причине ослабления двигательной способности. К тому же многие знакомые переехали жить в другие районы.

Сын Марьи, Паули, живет неподалеку и часто приходит проведать, как Марья себя чувствует. В последнее время Паули заметил, что Марья стала звонить чаще и кажется испуганной. Они обсудили проблему и пытаются найти выход из сложившейся ситуации, чтобы страхи Марьи уменьшились.

В ходе разговора выяснилось, что Марья чувствует себя одинокой и хотела бы видеть Паули чаще, несмотря на то, что он и так часто навещает ее. Марью также беспокоит ухудшающееся здоровье, которое осложняет повседневные дела. Паули и Марья пришли к выводу, что было бы хорошо, если бы у Марьи было больше возможностей встречаться с другими людьми и пользоваться услугами, расположенными ближе к дому.

После обдумывания Паули и Марья решили выяснить, какие возможности поддержки пожилых людей имеются в их районе. Они получили информацию о доме обслуживания (palvelutalo), который предоставляет подоходящие для Марьи услуги, а также возможности для встреч с другими людьми. После некоторого ожидания известие о предоставлении Марье квартиры в доме обслуживания и договоренность с Паули о регулярных посещениях успокоили Марью.

Особенности пожилого возраста

По официальным данным ВОЗ и ассоциации геронтологов, пожилым считается возраст от 60 до 74 лет, старческим от 75 до 90 лет. Чтобы обеспечить человеку комфортное старение, нужно понимать психологические особенности людей преклонного возраста.

Классификация типов старости

Известно четыре социально-психологических типа старости, которые считаются благополучными:

  • Первый тип. К этому типу относятся люди, которые закончив свою профессиональную деятельность, принимают активное участие в различных социальных процессах: оказывают помощь нуждающимся, участвуют в общественной жизни. Такое времяпрепровождение позволяет ощутить востребованность, избежать негативных мыслей и вести активный образ жизни.
  • Второй тип. Данный тип характеризуется тем, что пенсионер всю свою энергии аккумулирует на самообразование, развлечения, путешествия, занимается делами, на которые в более молодом возрасте у него не хватало времени. Люди, относящиеся к этому типу, отлично приспосабливаются к любым условиям и ситуациям.
  • Третий тип. Чаще всего к этому типу относятся женщины пожилого возраста, которые посвящают все свободное время своей семье и решению бытовых проблем. В силу своей занятости у них не остается времени на уныние, апатию, психологические переживания и негативные эмоции. Они чувствуют востребованность и абсолютно довольны своей жизнью.
  • Четвертый тип. Этот тип характерен для престарелых людей, основная цель которых – забота о своем здоровье. Их моральное удовлетворение напрямую связано с состоянием здоровья и может меняться в зависимости от самочувствия. К негативным моментам представителей этого типа относится повышенная тревожность, настороженность, преувеличение мнимых болезней.

Факторы, способствующие преждевременному старению:

  • Снижение физической активности.
  • Отсутствие интересов.
  • Сужение сферы деятельности.
  • Ощущение одиночества, опустошения.
  • Погружение человека в негативные мысли.

Возникновение этих факторов можно безболезненно преодолеть либо предупредить. Для этого нужно изменить свое отношение к периоду старения и понять, что старость – это всего лишь очередной жизненный этап.

Изменение поведения в пожилом возрасте

Пожилой и старческий возраст характеризуется различными изменениями, которые выражаются в следующих проявлениях:

  • Обидчивость. Достаточно часто люди преклонного возраста не понимают смысл некоторых слов и полагают, что неудачные шутки направлены в их адрес. В общении с пожилыми людьми следует быть максимально внимательными и взвешивать каждое слово. Только доброжелательное общение поможет избежать обидчивости со стороны близких родственников.
  • Агрессия. Эта эмоция может возникать не по вине пожилого человека, а произвольно. Причина таких проявлений – гормональный сбой или различные социальные факторы. Если агрессия носит эпизодический характер, стоит набраться терпения и узнать у человека о причине его беспокойства. Однако если агрессивное поведение проявляется регулярно и мешает жить окружающим, следует обратиться за помощью к специалисту.
  • Желание высказаться. Одна из особенностей психики людей преклонного возраста – стремление хоть ненадолго вернуться в тот период, когда они были востребованы и полны физических сил. Поэтому достаточно часто они в разговоре зацикливаются на воспоминаниях и всецело предаются воспоминаниям. В этом случае необходимо выслушать человека и плавно сменить тему беседы.
  • Тревожность. Нередко ухудшение здоровья и ощущение неполноценности вызывает тревогу и беспокойство. Пожилой человек не хочет чувствовать себя обузой и впадает в угнетенное эмоциональное состояние. Чтобы избежать депрессии престарелого, близкие люди должны попытаться настроить человека на позитив, подняв его самооценку: хвалить за любые достижения, поступки и т.д. Таким образом, он почувствует себя более уверенно и, возможно, будет пытаться сделать что-то полезное.
  • Забывчивость. Причина таких проявлений – различные изменения в структуре мозга. Угасание функций головного мозга – необратимый естественный процесс, предотвратить который невозможно. Если забывчивость не вносит дискомфорт в жизнь престарелого человека, не стоит придавать этому большое значение. Однако если появляется реальная угроза его здоровью и жизни, требуется помощь врача-психиатра, который установит причину психического расстройства и назначит лечение, корректирующее поведение.
  • Скупость. Пенсионный возраст практически всегда означает снижение финансовых возможностей и это, конечно, негативно сказывается на эмоциональном состоянии человека. Он начинает экономить денежные сбережения, старается жить по средствам, которые получает ежемесячно в виде пенсионных выплат. Отсюда появляется бережливость, которую близкие люди нередко принимают за скупость.
  • Восприятие информации. Проблемы с концентрацией внимания и слухом в пожилом возрасте возникают достаточно часто. Поэтому при общении с престарелым говорить нужно громко, а речь должна быть четкой. Если человек не понимает, о чем разговор, следует повторить эту же информацию еще раз, подобрав более простые выражения и фразы. Важно знать, что сложные предложения пугают пожилого человека и он начинает еще больше осознавать свою беспомощность. Чтобы беседа стала для пожилого человека информативной, нужно говорить медленно, дружелюбно, делать между предложениями паузы. Это позволит ему понять суть разговора и принять активное участие в беседе.

Только поняв, что престарелый человек нуждается в доброжелательном отношении и внимании, можно выстроить с ним продуктивное общение и оказать помощь.

Психологические особенности лиц пожилого и старческого возраста

Для людей преклонных лет характерен консервативный взгляд на все происходящее и критика современной жизни. Такая психологическая особенность негативно отражается на их адаптации после завершения профессиональной деятельности.

Рассматривая жизненные позиции пенсионеров, стоит выделить следующие категории:

  • Конструктивная. Этой позиции придерживаются люди, которые всегда спокойны и уверенны в себе. Они позитивно воспринимают все жизненные этапы, сохраняют позитивный настрой и веселый нрав на протяжении всей жизни. Такая позиция позволяет воспринимать процесс старения естественно и не зацикливаться на различных возрастных изменения.
  • Зависимая. Как правило, такая позиция проявляется у тех, кто в течение всей жизни вел пассивный образ жизни, ничего не достиг и имеет заниженную самооценку. Такие люди и в преклонном возрасте рассчитывают только на помощь окружающих, их сострадание и сочувствие, при этом сами даже не пытаются изменить свою жизнь к лучшему.
  • Защитная. Данная позиция присуща людям, которые с ненавистью относятся к процессу старения, не желают принимать помощь окружающих или близких людей и пытаются вести максимально активный образ жизни. Такое поведение является для них нормой и помогает чувствовать себя независимыми и востребованными даже в пожилом возрасте.
  • Враждебная. Люди с враждебной позицией обвиняют во всех своих проблемах только окружающих. К процессу старения они также относятся с ненавистью и пытаются остаться востребованными не только в профессиональной сфере, но и в общественной жизни. Любой вид деятельности, которым занимаются такие пожилые люди, приносит им моральное удовлетворение и независимость.
  • Враждебная к себе. Как правило, такая позиция характерна для людей, страдающих депрессивными состояниями. Они ни к чему не стремятся, не имеют хобби, увлечений, ощущают себя несчастными, ненужными и приближение старости воспринимают как окончание своих «мучений». Такие люди нередко обращаются к психиатрам и нуждаются в корректировке поведения.

Изменения, происходящие в пожилом возрасте, и физические, и психологические. Из-за индивидуальных особенностей они проявляются по-разному. Очень важно уделять пожилому человеку внимание, дарить заботу, любовь и доброжелательное отношение. Тогда приближение старости не будет вызывать негативные эмоции и станет всего лишь очередным этапом в жизни.

Здоровье пожилых людей и возрастные изменения

Многие считают, что пожилые люди все одинаковы. Однако, поскольку эта возрастная группа включает в себя пять десятилетий людей, различия среди пожилых людей велики — фактически больше, чем те, которые наблюдаются в других возрастных группах.

  • В то время как сегодня большинство пожилых людей — белые, в следующие два десятилетия произойдут драматические изменения, в результате которых население станет более разнообразным в культурном отношении.
  • Согласно прогнозам, в период с 2010 по 2030 год белое население старше 65 лет увеличится на 59 процентов по сравнению со 160 процентами среди более старших меньшинств.Наибольший прирост будет приходиться на пожилых латиноамериканцев: в 2030 году они будут составлять 22 процента пожилого населения по сравнению с 8 процентами сегодняшних пожилых людей. За последние 20 лет население пожилых иммигрантов в США увеличилось на 70 процентов — с 2,7 миллиона до 4,6 миллиона.

Ряд физических изменений и проблем со здоровьем становятся более распространенными с возрастом. Однако, поскольку все пожилые люди не одинаковы, их состояние здоровья также различается.Многие из них активны и здоровы, в то время как другие немощны и страдают множеством заболеваний.

  • Примерно 92 процента пожилых людей имеют по крайней мере одно хроническое заболевание, а 77 процентов — два или более.
  • Четыре хронических заболевания — болезни сердца, рак, инсульт и диабет — являются причиной почти двух третей всех смертей среди людей в возрасте 65 лет и старше каждый год.
  • На людей 55 лет и старше приходится более четверти всех американцев, у которых диагностирован ВИЧ, и это число растет.
  • Ухудшение слуха у пожилых людей часто бывает легкой или средней степени, но широко распространено; почти 25 процентов взрослых в возрасте 65–74 лет и 50 процентов в возрасте 75 лет и старше имеют нарушение слуха, которое часто является изолированным.
  • Визуальные изменения у стареющих взрослых приводят к таким проблемам, как снижение скорости чтения и трудности с чтением мелкого шрифта и при тусклом свете, а также трудности с вождением в ночное время.
  • Доля пожилых людей, нуждающихся в помощи в повседневной деятельности, увеличивается с возрастом.Менее одной пятой пожилых людей в возрасте от 65 до 74 лет нуждаются в помощи в повседневных делах, таких как купание или еда. Это увеличивается до 40 процентов мужчин и 53 процентов женщин старше 85 лет, которые нуждаются в такой помощи.
  • У пожилых этнических и расовых меньшинств более высокая распространенность ожирения, диабета и гипертонии, а также более раннее начало хронических заболеваний, чем у белых пожилых людей. Некоторыми из факторов, способствующих этому неравенству, являются бедность, сегрегированные сообщества с меньшими ресурсами для укрепления здоровья, плохое образование, безработица, дискриминация и ограниченный доступ к качественному медицинскому обслуживанию.
  • Несмотря на эти проблемы с психическим и физическим здоровьем, две трети пожилых людей, не проживающих в учреждениях длительного ухода, сообщают, что их здоровье хорошее, очень хорошее или отличное по сравнению с другими людьми их возраста.

Одиночество, депрессия и общительность в старости

Ind Psychiatry J. 2009, январь-июнь; 18 (1): 51–55.

Арчана Сингх

Оборонный институт психологических исследований, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия

Ниши Мишра

1 Ученый «C», DIPR, DRDO, Министерство обороны, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия

Оборонный институт психологических исследований, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия

1 Ученый «C», DIPR, DRDO, Министерство обороны, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия

Адрес для корреспонденции: Dr.Арчана Сингх, ученый ‘C’, DIPR, DRDO, Министерство обороны, Lucknow Road, Timarpur, Delhi — 110 054, Индия. Электронная почта: [email protected]_hgnisanahcra

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Реферат

Справочная информация:

Пожилое население в целом велико и растет благодаря развитию медицинского образования.Эти люди сталкиваются с многочисленными изменениями физических, психологических и социальных ролей, которые бросают вызов их самоощущению и способности жить счастливо. Многие люди в пожилом возрасте испытывают одиночество и депрессию либо в результате проживания в одиночестве, либо из-за отсутствия тесных семейных связей и сокращения связей с культурой своего происхождения, что приводит к неспособности активно участвовать в общественной деятельности. С возрастом люди неизбежно теряют связь со своими сетями дружбы и им становится труднее заводить новые дружеские отношения и принадлежать к новым сетям.Настоящее исследование было проведено для изучения взаимосвязи между депрессией, одиночеством и общительностью у пожилых людей.

Материалы и методы:

Исследование проводилось на 55 пожилых людях (мужчинах и женщинах). Использовались следующие инструменты: Опросник депрессии Бека, Шкала одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Шкала общительности Айзенка.

Результаты:

Результаты показали значительную взаимосвязь между депрессией и одиночеством.

Заключение:

Было обнаружено, что большинство пожилых людей имеют средний уровень общительности и предпочитают оставаться вовлеченными в социальное взаимодействие.Последствия исследования обсуждаются в статье.

Ключевые слова: Депрессия, Одиночество, Старость, Общительность

Старение — это серия процессов, которые начинаются с жизни и продолжаются на протяжении всего жизненного цикла. Он представляет собой завершающий период в продолжительности жизни, время, когда человек оглядывается на жизнь, живет прошлыми достижениями и начинает завершать свой жизненный путь. Чтобы приспособиться к изменениям, которые сопровождают старость, необходимо, чтобы человек был гибким и развивал новые навыки преодоления трудностей, чтобы адаптироваться к изменениям, которые являются общими для этого времени в его жизни (Warnick, 1995).

Определение «здоровья» применительно к старости является предметом споров. Существует консенсус в отношении того, что здоровье в пожилом возрасте не может быть осмысленно определено как отсутствие болезни, потому что распространенность диагностируемых расстройств среди пожилых людей высока. Напротив, здоровье считается многогранным: диагностику заболевания следует дополнять оценкой дискомфорта, связанного с симптомами (например, болью), угрозой жизни, последствиями лечения (например, побочными эффектами лекарств), функциональной способностью и субъективными оценками здоровья ( Borchelt и др. ., 1999). Кроме того, Rowe & Khan (1987) предложили определять здоровье подгрупп пожилых людей с точки зрения их статуса относительно возраста и когортных норм.

Появляется все больше свидетельств того, что психологические и социологические факторы оказывают значительное влияние на то, насколько хорошо люди стареют. Исследования старения продемонстрировали положительную корреляцию между чьими-либо религиозными убеждениями, социальными отношениями, воспринимаемым здоровьем, самоэффективностью, социально-экономическим статусом и навыками совладания с их способностью более успешно стареть.

Депрессия или возникновение депрессивной симптоматики — распространенное состояние среди пожилых людей, оказывающее значительное влияние на благополучие и качество жизни. Многие исследования показали, что распространенность депрессивных симптомов увеличивается с возрастом (Kennedy, 1996). Симптомы депрессии не только играют важную роль в качестве индикаторов психологического благополучия, но также считаются важными предикторами функционального здоровья и долголетия. Продольные исследования показывают, что усиление депрессивных симптомов в значительной степени связано с увеличением трудностей в повседневной жизни (Penninx et al ., 1998). Данные на уровне сообществ показывают, что пожилые люди с серьезными депрессивными расстройствами подвержены повышенному риску смертности (Bruce, 1994). Есть также исследования, которые предполагают, что депрессивные расстройства могут быть связаны со снижением когнитивных функций (Speck et al ., 1995).

Хотя сохраняется вера в то, что депрессия является синонимом старения и что депрессия на самом деле неизбежна, недавнее исследование опровергло это ошибочное представление. Депрессия имеет причинную связь с многочисленными социальными, физическими и психологическими проблемами.Эти трудности часто возникают в пожилом возрасте, повышая вероятность депрессии; тем не менее депрессия не является нормальным следствием этих проблем. Исследования показали, что возраст не всегда в значительной степени связан с уровнем депрессии, и что самые старшие из пожилых людей могут даже лучше справляться с депрессией, что делает симптомы депрессии более распространенными, но не такими серьезными, как у более молодого населения.

Когда депрессия впервые возникает в более раннем возрасте, более вероятно, что есть генетические, личностные факторы и факторы жизненного опыта, которые способствовали развитию депрессии.Депрессия, которая впервые возникает в более позднем возрасте, скорее всего, будет иметь какое-то отношение к проблемам с физическим здоровьем. У пожилого человека с хорошим физическим здоровьем относительно низкий риск депрессии. Физическое здоровье действительно является основной причиной депрессии в пожилом возрасте. Для этого есть много причин, в том числе психологические последствия жизни с болезнью и инвалидностью, последствия хронической боли; биологические эффекты некоторых состояний и лекарств, которые могут вызвать депрессию через прямое воздействие на мозг; и социальные ограничения, которые некоторые болезни накладывают на образ жизни пожилых людей, приводя к изоляции и одиночеству.

Есть веские основания полагать, что депрессия существенно увеличивает риск смерти у взрослых, в основном от неестественных причин и сердечно-сосудистых заболеваний (Wulsin et al ., 1999). Некоторые популяционные исследования действительно обнаружили, что эта независимая связь действительно существует в более позднем возрасте, а другие — нет.

Одиночество — это субъективное негативное чувство, связанное с собственным переживанием человеком несовершенных социальных отношений. Детерминанты одиночества чаще всего определяются на основе 2 причинных моделей.Первая модель рассматривает внешних факторов , которые отсутствуют в социальной сети, как корень одиночества; в то время как вторая объяснительная модель обращается к внутренним факторам , таким как личностные и психологические факторы.

Одиночество может привести к серьезным последствиям для здоровья. Это один из 3 основных факторов, ведущих к депрессии (Green et al ., 1992), и важная причина суицида и попыток самоубийства. Исследование, проведенное Hansson et al .(1987) показали, что одиночество связано с плохой психологической адаптацией, неудовлетворенностью семьей и социальными отношениями.

По мере старения возрастает вероятность возрастных потерь. Такие потери могут препятствовать поддержанию или приобретению желаемых отношений, что приводит к более высокому уровню одиночества. Многие люди испытывают одиночество либо из-за того, что живут одни, либо из-за отсутствия тесных семейных связей, либо из-за ограниченных связей с культурой своего происхождения, либо из-за неспособности активно участвовать в деятельности местного сообщества.Когда это происходит в сочетании с физическим недостатком, обычно сопровождаются деморализация и депрессия. Исследователи сообщили о негативном влиянии одиночества на здоровье в пожилом возрасте (Heikkinen et al ., 1995). Смерть супруга и друзей и социальная разобщенность после ухода с работы или знакомого района — вот некоторые из повсеместных событий, меняющих жизнь, которые способствуют одиночеству пожилых людей. Люди из самой старшей возрастной когорты чаще всего сообщают о самых высоких показателях одиночества, что отражает их повышенную вероятность таких потерь.

Исследование Макса и др. . (2005) показали, что присутствие ощущаемого одиночества сильно влияет на влияние депрессии на смертность. Таким образом, у самых пожилых людей депрессия связана со смертностью только тогда, когда присутствует чувство одиночества. Депрессия — проблема, которая часто сопровождает одиночество. Во многих случаях депрессивные симптомы, такие как абстиненция, тревога, отсутствие мотивации и грусть, имитируют и маскируют симптомы одиночества.

Общительность и старость

Общительность играет важную роль в защите людей от переживания психологического стресса и в повышении благополучия.Джордж (1996) обобщил некоторые эмпирически подтвержденные эффекты социальных факторов на симптомы депрессии в более позднем возрасте и сообщил, что увеличение возраста, расового или этнического статуса меньшинства, более низкого социально-экономического статуса и уменьшения количества или качества социальных отношений — все это связано с повышение уровня депрессивных симптомов. Социальная изоляция — главный фактор риска функциональных трудностей у пожилых людей. Потеря важных отношений может привести к чувству пустоты и депрессии.«Люди, поддерживающие позитивные отношения, как правило, меньше страдают от повседневных проблем и обладают большим чувством контроля и независимости. Те, у кого нет отношений, часто становятся изолированными, игнорируемыми и подавленными. Те, кто оказался в плохих отношениях, склонны развивать и поддерживать негативное восприятие себя, находят жизнь менее удовлетворительной и часто не имеют мотивации к изменениям »(Hanson & Carpenter, 1994).

Отсутствие социальных контактов или проживание в одиночестве не гарантирует состояния одиночества (Mullins, Johnson, & Anderson, 1987).Фактически, для пожилых людей время, проведенное с семьей, может быть менее приятным, чем посещение соседа или кого-то из их возрастной группы. Это можно объяснить тем фактом, что отношения с семьей обычно носят обязательный характер, а отношения с друзьями — это вопрос выбора. Это еще раз подчеркивает необходимость воспринимаемого внутреннего локуса контроля над социальным взаимодействием как средства облегчения одиночества.

Познер (1995) указывает, что пожилые люди, как правило, заводят дружбу преимущественно с людьми из той же возрастной когорты.Таким образом, с возрастом люди неизбежно теряют свои дружеские связи и им становится труднее заводить новые дружеские отношения и принадлежать к новым сетям. Однако те, у кого больше физических, материальных и интеллектуальных ресурсов, также имеют больший социальный «капитал», что позволяет им продолжать искать новые отношения и формы социальной вовлеченности.

Число пожилых людей увеличивается во всем мире. По мере взросления люди сталкиваются с многочисленными изменениями физических, психологических и социальных ролей, которые бросают вызов их самоощущению и способности жить счастливо.Депрессия и одиночество считаются основными проблемами, ведущими к ухудшению качества жизни пожилых людей. В то же время старость может быть возможностью найти новых друзей, развить новые интересы, открыть для себя новые способы служения, проводить больше времени в общении с Богом. Он может быть счастливым и обаятельным или пустым и грустным — в значительной степени в зависимости от веры и благодати человека. Таким образом, настоящее исследование было предпринято с основной целью изучения взаимосвязей между депрессией, одиночеством и общительностью в группе пожилых людей, а также для определения гендерных различий в отношении вышеуказанных взаимосвязей переменных.

Цели исследования

  • Изучить взаимосвязи между одиночеством, депрессией и общительностью у пожилых людей

  • Изучить гендерные различия в отношении общительности, одиночества и депрессии среди пожилых людей

Гипотезы

  • Там же будет положительная связь между одиночеством и депрессией в старости.

  • Между общительностью и одиночеством в старости будет отрицательная связь.

  • Между общительностью и депрессией у пожилых людей будет отрицательная связь.

  • У пожилых людей будут гендерные различия в отношении переменных общительность, одиночество и депрессия.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

Выборка

В выборку вошли 55 пожилых людей (35 мужчин и 20 женщин) в возрастной группе 60-80 лет. Средний возраст выборки составил 67 лет.Испытуемые для выборки были выбраны из числа пожилых людей в районе Дели, проживающих в жилищных обществах. С этими пожилыми людьми связались лично, и им были розданы анкеты.

Меры

Пересмотренная шкала одиночества UCLA (Калифорнийский университет, Лос-Анджелес) (Russell
et al ., 1980)

Шкала одиночества UCLA включает 10 отрицательно сформулированных и 10 положительно сформулированных пунктов, которые имеют наибольшую корреляцию с набор вопросов, которые явно связаны с одиночеством.Доработанный вариант шкалы обладает высокой дискриминационной достоверностью. Пересмотренная шкала одиночества также имеет высокую внутреннюю согласованность с коэффициентом альфа 0,94.

Опись депрессии Бека (Beck
et al ., 1961)

Опись депрессии Бека (BDI) представляет собой шкалу самоотчета из 21 пункта, измеряющую предполагаемые проявления депрессии. Внутренняя согласованность BDI колеблется от 0,73 до 0,92 со средним значением 0,86. BDI демонстрирует высокую внутреннюю согласованность с альфа-коэффициентами, равными 0.86 и 0,81 для психиатрических и непсихиатрических групп соответственно. Коэффициент надежности шкалы составляет 0,93.

Подшкала общительности профиля личности Айзенка (Eysenck & Eysenck, 1975)

Профилировщик личности Айзенка (EPP V6) — это многомерный модульный инвентарь личности для трех измерений: экстраверсия, эмоциональность (невротизм) и авантюрность (психотизм). Каждое измерение имеет 7 подшкал.

Подшкала общительности экстраверсии, используемая в этом исследовании, состоит из 20 вопросов.Категория ответа — «да» или «нет». Есть 10 положительных и 10 отрицательных вопросов. Факторная валидность EPP V6 сохраняется для разных культур и возрастных групп с высокой эквивалентной структурой факторов среди этих различных выборок.

Процедура

Первоначально с участниками установили личный контакт и установили взаимопонимание. Участники заполнили предоставленные им анкеты. Стандартные инструкции были написаны поверх каждой анкеты, и участников попросили оценить себя по варианту, который они считали подходящим для них.Участникам было разъяснено, что нет правильных и неправильных ответов. Если у них возникали какие-либо трудности, их поощряли задавать вопросы. После того, как они ответили на все вопросы, их попросили вернуть анкеты. Проведение теста заняло около 45 минут.

РЕЗУЛЬТАТЫ

, показанные выше, показывают, что у пожилых мужчин и женщин нет значительных гендерных различий в отношении одиночества и депрессии. Однако пожилые мужчины оказались более общительными по сравнению с пожилыми женщинами.

Таблица 1

Средние значения и стандартные отклонения для гендерных различий для одиночества, депрессии и общительности

9022 9021 9021 9025 значимая положительная корреляция между депрессией и одиночеством, значимая на уровне 0,01, т. е. наблюдается повышение уровня депрессии с увеличением одиночества среди пожилых мужчин и женщин. Отрицательная, хотя и незначительная связь была обнаружена между общительностью и одиночеством.Не было обнаружено значимой связи между общительностью и депрессией.

Таблица 2

Корреляция между одиночеством, депрессией и общительностью

Переменные Мужчины ( n = 35) M (SD) Женщины ( n = 20) M (SD) T Sig (2-хвостовой)
Одиночество 47,43 (7,54) 45,75 (9,33) 0,73 0,47 4 (11,35) 22,6 (8,59) –1,32 0,19
Общительность 8,91 (3,30) 7,20 (1,70) 2,16 0,036 **
  • 942
  • 9022 9022 9022 9022 1. **
    Переменные Одиночество Депрессия Коммуникабельность
    Одиночество 1,00
    Общительность –0.010 0,032 1,00

    показывает, что у пожилых мужчин была обнаружена значимая положительная корреляция между депрессией и одиночеством. Коммуникабельность и одиночество коррелировали отрицательно, хотя и незначительно.

    Таблица 3

    Корреляция между одиночеством, депрессией и общительностью (мужчины)

    9025 между депрессией и одиночеством, как это видно на рис.

    Таблица 4

    Корреляции между одиночеством, депрессией и общительностью (женщины)

    Переменные (мужчины) Одиночество Депрессия Общительность
    00
    Депрессия 0,557 ** 1,00
    Общительность –0,118 0,050 –0,118 0,050 1,00 9
    Переменные (женщины) Одиночество Депрессия Общительность
    00
    Депрессия 0.602 ** 1.00
    Общительность 0.165 0.265 1.00 902 пожилых людей зависит от уровня социальной активности и настроения. Исследователи сообщили о негативном влиянии одиночества на здоровье в пожилом возрасте (Heikkinen et al ., 1995). Одиночество в сочетании с другими физическими и психическими проблемами вызывает у пожилых людей чувство депрессии. Сообщалось о гендерных различиях в распространенности проблем со здоровьем у пожилых людей (Arber & Ginn, 1991). Результаты показывают, что у пожилых людей нет значительных гендерных различий в отношении одиночества и депрессии, то есть пожилые мужчины и женщины одинаково испытывают чувство одиночества и депрессии. Что касается общительности, мужчины оказались более общительными по сравнению со своими коллегами-женщинами.Это могло быть связано с тем, что все пожилые мужчины входили в рабочую группу, т. Е. До выхода на пенсию они работали на государственных должностях и меньше колебались в общении по сравнению с их коллегами-женщинами, которые были домохозяйками и проводили свою жизнь в дома и находить удовольствия, занимаясь повседневными делами. Наличие интеллектуальных и социальных ресурсов позволяет пожилым мужчинам продолжать искать новые отношения. Отсутствие значительных гендерных различий в отношении одиночества отражает тот факт, что, поскольку обе группы состояли из пожилых супружеских пар, при этом оба партнера были живы, шансы их ощущения одиночества были низкими.Более того, большинство семейных пар оставались со своими детьми и внуками, что не позволяло им надолго оставаться одинокими. Отсутствие значительных гендерных различий при депрессии противоречит часто встречающемуся мнению и отчетам исследований о том, что пожилые женщины более склонны к депрессии по сравнению с пожилыми мужчинами (Kessler et al ., 1993). Этот результат не соответствует тому, о чем сообщалось в литературе. Обнаружение отсутствия значительных гендерных различий в отношении депрессии может быть связано с тем фактом, что все женщины были неработающими женщинами до достижения ими 60-летнего возраста.Следовательно, для них переход к старости был менее связан с изменением образа жизни, связанным с разрывом связей с другими или внезапной потерей власти и статуса. Переход был очень постепенным, что предотвращало резкую смену настроения.

    Положительная корреляция между одиночеством и депрессией [Таблицы -] соответствует результатам, полученным в литературе в отношении пожилых людей как мужчин, так и женщин (Green et al ., 1992). Отсутствие значимой связи между одиночеством и общительностью [] показывает, что, несмотря на то, что они были общительными, они испытывали повышенное чувство одиночества.Возможное объяснение этого может заключаться в том, что чувство одиночества зависит не только от количества связей, которые у вас есть с другими, но и от того, доволен ли человек своим образом жизни. Выраженная неудовлетворенность имеющимися отношениями — более мощный индикатор одиночества (Revenson, 1982).

    Отсутствие значимой связи между депрессией и общительностью [] подтверждает тот факт, что депрессия имеет много причин, то есть возникает из-за множества факторов, таких как ухудшение здоровья, значительные потери из-за смерти супруга, отсутствие социальной поддержки.Также у большинства пожилых людей были умеренные связи со своими друзьями и членами семьи, и они участвовали в повседневных делах.

    На основании полученных данных можно сделать следующие выводы:

    1. Между одиночеством и депрессией существует значимая положительная корреляция.

    2. Не было обнаружено значимой связи между одиночеством и общительностью; депрессия и общительность.

    3. Мужчины более общительны, чем женщины.

    4. Была обнаружена значительная корреляция между одиночеством и депрессией как у мужчин, так и у женщин.

    В исследовании были определенные ограничения:

    1. Размер выборки был ограничен несколькими пожилыми людьми. Следовательно, в будущем подобное исследование необходимо провести на большей части пожилого населения.

    2. Для определения гендерных различий как мужские, так и женские составляющие выборки должны быть эквивалентны во всех отношениях.

    3. Более того, в выборке, использованной в исследовании, формального диагноза депрессии не было. Инвентаризация самоотчетов использовалась для определения уровня депрессивных симптомов у пожилых людей.

    Принимая во внимание вышеуказанные ограничения, в будущем необходимы лонгитюдные исследования на более широкой группе пожилых мужчин и женщин.

    Сноски

    Источник поддержки: Нет

    Конфликт интересов: Не заявлено

    ССЫЛКИ

    1.Арбер С., Джинн Дж. Пол и более поздняя жизнь. Sage, London: 1991. [Google Scholar] 2. Бек А. Т, Уорд С. Х, Мендельсон М., Мок Дж., Эрбо Дж. Инвентарь для измерения депрессии. Архив общей психиатрии. 1961; 4: 561–571. [PubMed] [Google Scholar] 3. Борчелт М., Гилберг Р., Хоргас А. И., Гейзельманн Б. О значении заболеваемости и инвалидности в пожилом возрасте. В: Балтес П. Б., Майер К. У., редакторы. Берлинское исследование старения: старение от 70 до 100. Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета; 1999. С. 403–429. [Google Scholar] 4.Брюс М. Л., Симан Т., Меррилл С. С., Блейзер Д. Г. Влияние депрессивной симптоматики на физическую инвалидность: Исследования Макартура успешного старения. Американский журнал общественного здравоохранения. 1994; 84: 1796–1799. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 5. Чарльз С. Т., Рейнольдс К. А., Гатц М. Возрастные различия и изменение положительных и отрицательных влияний за 23 года. Журнал личности и социальной психологии. 2001; 80: 136–151. [PubMed] [Google Scholar] 6. Коста П. Т, младший, МакКри Р. Р. Влияние дополнительной версии и невротизма на субъективное благополучие: счастливые и несчастные люди.Журнал личности и социальной психологии. 1980; 38: 668–678. [PubMed] [Google Scholar] 7. Динер Э., Сух Э. М., Лукас Р. Э, Смит Х. Л. Субъективное благополучие: три десятилетия прогресса. Психологический бюллетень. 1999; 125: 276–302. [Google Scholar] 8. Айзенк Х. Дж, Айзенк С. Б. Руководство по опроснику личности Айзенка (взрослые и юниоры) Лондон: Hodder & Stoughton; 1975. [Google Scholar] 9. Джордж Л. К. Социальные факторы и болезни. В: Бинсток Р.Х., Джордж Л.К., редакторы. Справочник по старению и общественным наукам.4тед. Сан-Диего, Калифорния: Academic Press; 1996. С. 229–253. [Google Scholar] 10. Грин Б. Х, Коупленд Дж. Р., Дьюи М. Э, Шамра В., Сондерс П. А., Дэвидсон И. А., Салливан С., Мак-Вильям С. Факторы риска депрессии у пожилых людей: проспективное исследование. Acta Psychiatr Scand. 1992. 86 (3): 213–7. [PubMed] [Google Scholar] 11. Ханссон Р. О., Карпентер Б. Н. Отношения в пожилом возрасте: решение проблемы переходного периода. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 1994. [Google Scholar] 12. Ханссон Р. О, Джонс В. Х, Карпентер Б.Н., Ремондет Дж. Х. Международный журнал человеческого развития. 1986–1987 гг., 27 (1): 41–53. [PubMed] [Google Scholar] 13. Хейккинен Р., Берг С., Авланд К. Депрессивные симптомы в пожилом возрасте. Журнал межкультурной геронтологии. 1995; 10: 315–330. [PubMed] [Google Scholar] 14. Кеннеди Г.Дж. Эпидемиология поздней депрессии. В: Кеннеди Дж. Дж., Редактор. Самоубийство и депрессия в пожилом возрасте: критические вопросы в лечении, исследованиях и государственной политике. Нью-Йорк: Джон Уайли и сыновья; 1996. С. 23–37. [Google Scholar] 15.Макс Л. С., Дэвид Дж. В., Якобейн Дж., Артьян Т. Ф., Росс ван дер Маст и Руди Дж. Дж. Является ли депрессия в пожилом возрасте фатальной только тогда, когда люди чувствуют себя одинокими? Американский журнал психиатрии. 2005; 162: 178–180. [PubMed] [Google Scholar] 16. Маллинз Л. С., Джонсон Д. П., Андерсон Л. Датский медицинский бюллетень. Специальная серия приложений, № 6, октябрь. 1988: 26–29. [Google Scholar] 17. Пеннинкс Б. В., Гуральник Дж. М., Ферруччи Л., Симонсик Э. М., Диг Д. Дж., Уоллес Р. Б. Симптомы депрессии и ухудшение физического состояния у пожилых людей, проживающих в общинах.Журнал Американской медицинской ассоциации. 1998; 127: 1720–1726. [PubMed] [Google Scholar] 18. Познер Р. Старение и старость. США: Чикагский университет Press; 1995. [Google Scholar] 19. Ревенсон Т. А. Предсказуемое одиночество старости: развенчание мифа. Документ, представленный на Ежегодном съезде Американской психологической ассоциации (90-е, Вашингтон, округ Колумбия, 23-27 августа 1982 г.) 1982 [Google Scholar] 20. Роу Дж. У., Хан Р. Л. Старение человека: обычное и успешное. Наука. 1987. 237: 143–149. [PubMed] [Google Scholar] 21.Рассел Д., Пеплау Л. А., Катрона С. Э. Пересмотренная шкала одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе: сопутствующие и дискриминантные доказательства достоверности. Журнал личности и социальной психологии. 1980; 39: 472–480. [PubMed] [Google Scholar] 22. Смит Дж., Флисон В., Гейзельманн Б., Сеттерстен Р. А., младший, Кунцманн Ю. Источники благополучия в очень пожилом возрасте. В: Балтес П. Б., Майер К. У., редакторы. Берлинское исследование старения: старение от 70 до 100. Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета; 1999. С. 450–471. [Google Scholar] 23. Спек К. Э., Кукулл В.A, Бреннер Д. Э, Боуэн Дж. Д., Маккормик В. С., Тери В. С., Пфаншмидт М. Л., Томпсон Дж. Д., Ларсон Е. Б. История депрессии как фактора риска болезни Альцгеймера. Эпидемиология. 1995; 6: 366–369. [PubMed] [Google Scholar] 24. Варник Дж. Слушание разными ушами: консультирование людей старше шестидесяти. Ft. Брэгг К.А.: QED Press; 1995. [Google Scholar] 25. Wulsin L.R, Vaillant G.E, Wells V.E. Систематический обзор смертности от депрессии. Психосоматическая медицина. 1999; 161: 6–17. [PubMed] [Google Scholar]

    Одиночество, депрессия и общительность в старости

    Ind Psychiatry J.2009 январь-июнь; 18 (1): 51–55.

    Арчана Сингх

    Оборонный институт психологических исследований, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия

    Ниши Мишра

    1 Ученый «C», DIPR, DRDO, Министерство обороны, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия

    Оборонный институт психологических исследований, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия

    1 Ученый «C», DIPR, DRDO, Министерство обороны, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия

    Адрес для корреспонденции: Dr.Арчана Сингх, ученый ‘C’, DIPR, DRDO, Министерство обороны, Lucknow Road, Timarpur, Delhi — 110 054, Индия. Электронная почта: [email protected]_hgnisanahcra

    Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

    Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

    Реферат

    Справочная информация:

    Пожилое население в целом велико и растет благодаря развитию медицинского образования.Эти люди сталкиваются с многочисленными изменениями физических, психологических и социальных ролей, которые бросают вызов их самоощущению и способности жить счастливо. Многие люди в пожилом возрасте испытывают одиночество и депрессию либо в результате проживания в одиночестве, либо из-за отсутствия тесных семейных связей и сокращения связей с культурой своего происхождения, что приводит к неспособности активно участвовать в общественной деятельности. С возрастом люди неизбежно теряют связь со своими сетями дружбы и им становится труднее заводить новые дружеские отношения и принадлежать к новым сетям.Настоящее исследование было проведено для изучения взаимосвязи между депрессией, одиночеством и общительностью у пожилых людей.

    Материалы и методы:

    Исследование проводилось на 55 пожилых людях (мужчинах и женщинах). Использовались следующие инструменты: Опросник депрессии Бека, Шкала одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Шкала общительности Айзенка.

    Результаты:

    Результаты показали значительную взаимосвязь между депрессией и одиночеством.

    Заключение:

    Было обнаружено, что большинство пожилых людей имеют средний уровень общительности и предпочитают оставаться вовлеченными в социальное взаимодействие.Последствия исследования обсуждаются в статье.

    Ключевые слова: Депрессия, Одиночество, Старость, Общительность

    Старение — это серия процессов, которые начинаются с жизни и продолжаются на протяжении всего жизненного цикла. Он представляет собой завершающий период в продолжительности жизни, время, когда человек оглядывается на жизнь, живет прошлыми достижениями и начинает завершать свой жизненный путь. Чтобы приспособиться к изменениям, которые сопровождают старость, необходимо, чтобы человек был гибким и развивал новые навыки преодоления трудностей, чтобы адаптироваться к изменениям, которые являются общими для этого времени в его жизни (Warnick, 1995).

    Определение «здоровья» применительно к старости является предметом споров. Существует консенсус в отношении того, что здоровье в пожилом возрасте не может быть осмысленно определено как отсутствие болезни, потому что распространенность диагностируемых расстройств среди пожилых людей высока. Напротив, здоровье считается многогранным: диагностику заболевания следует дополнять оценкой дискомфорта, связанного с симптомами (например, болью), угрозой жизни, последствиями лечения (например, побочными эффектами лекарств), функциональной способностью и субъективными оценками здоровья ( Borchelt и др. ., 1999). Кроме того, Rowe & Khan (1987) предложили определять здоровье подгрупп пожилых людей с точки зрения их статуса относительно возраста и когортных норм.

    Появляется все больше свидетельств того, что психологические и социологические факторы оказывают значительное влияние на то, насколько хорошо люди стареют. Исследования старения продемонстрировали положительную корреляцию между чьими-либо религиозными убеждениями, социальными отношениями, воспринимаемым здоровьем, самоэффективностью, социально-экономическим статусом и навыками совладания с их способностью более успешно стареть.

    Депрессия или возникновение депрессивной симптоматики — распространенное состояние среди пожилых людей, оказывающее значительное влияние на благополучие и качество жизни. Многие исследования показали, что распространенность депрессивных симптомов увеличивается с возрастом (Kennedy, 1996). Симптомы депрессии не только играют важную роль в качестве индикаторов психологического благополучия, но также считаются важными предикторами функционального здоровья и долголетия. Продольные исследования показывают, что усиление депрессивных симптомов в значительной степени связано с увеличением трудностей в повседневной жизни (Penninx et al ., 1998). Данные на уровне сообществ показывают, что пожилые люди с серьезными депрессивными расстройствами подвержены повышенному риску смертности (Bruce, 1994). Есть также исследования, которые предполагают, что депрессивные расстройства могут быть связаны со снижением когнитивных функций (Speck et al ., 1995).

    Хотя сохраняется вера в то, что депрессия является синонимом старения и что депрессия на самом деле неизбежна, недавнее исследование опровергло это ошибочное представление. Депрессия имеет причинную связь с многочисленными социальными, физическими и психологическими проблемами.Эти трудности часто возникают в пожилом возрасте, повышая вероятность депрессии; тем не менее депрессия не является нормальным следствием этих проблем. Исследования показали, что возраст не всегда в значительной степени связан с уровнем депрессии, и что самые старшие из пожилых людей могут даже лучше справляться с депрессией, что делает симптомы депрессии более распространенными, но не такими серьезными, как у более молодого населения.

    Когда депрессия впервые возникает в более раннем возрасте, более вероятно, что есть генетические, личностные факторы и факторы жизненного опыта, которые способствовали развитию депрессии.Депрессия, которая впервые возникает в более позднем возрасте, скорее всего, будет иметь какое-то отношение к проблемам с физическим здоровьем. У пожилого человека с хорошим физическим здоровьем относительно низкий риск депрессии. Физическое здоровье действительно является основной причиной депрессии в пожилом возрасте. Для этого есть много причин, в том числе психологические последствия жизни с болезнью и инвалидностью, последствия хронической боли; биологические эффекты некоторых состояний и лекарств, которые могут вызвать депрессию через прямое воздействие на мозг; и социальные ограничения, которые некоторые болезни накладывают на образ жизни пожилых людей, приводя к изоляции и одиночеству.

    Есть веские основания полагать, что депрессия существенно увеличивает риск смерти у взрослых, в основном от неестественных причин и сердечно-сосудистых заболеваний (Wulsin et al ., 1999). Некоторые популяционные исследования действительно обнаружили, что эта независимая связь действительно существует в более позднем возрасте, а другие — нет.

    Одиночество — это субъективное негативное чувство, связанное с собственным переживанием человеком несовершенных социальных отношений. Детерминанты одиночества чаще всего определяются на основе 2 причинных моделей.Первая модель рассматривает внешних факторов , которые отсутствуют в социальной сети, как корень одиночества; в то время как вторая объяснительная модель обращается к внутренним факторам , таким как личностные и психологические факторы.

    Одиночество может привести к серьезным последствиям для здоровья. Это один из 3 основных факторов, ведущих к депрессии (Green et al ., 1992), и важная причина суицида и попыток самоубийства. Исследование, проведенное Hansson et al .(1987) показали, что одиночество связано с плохой психологической адаптацией, неудовлетворенностью семьей и социальными отношениями.

    По мере старения возрастает вероятность возрастных потерь. Такие потери могут препятствовать поддержанию или приобретению желаемых отношений, что приводит к более высокому уровню одиночества. Многие люди испытывают одиночество либо из-за того, что живут одни, либо из-за отсутствия тесных семейных связей, либо из-за ограниченных связей с культурой своего происхождения, либо из-за неспособности активно участвовать в деятельности местного сообщества.Когда это происходит в сочетании с физическим недостатком, обычно сопровождаются деморализация и депрессия. Исследователи сообщили о негативном влиянии одиночества на здоровье в пожилом возрасте (Heikkinen et al ., 1995). Смерть супруга и друзей и социальная разобщенность после ухода с работы или знакомого района — вот некоторые из повсеместных событий, меняющих жизнь, которые способствуют одиночеству пожилых людей. Люди из самой старшей возрастной когорты чаще всего сообщают о самых высоких показателях одиночества, что отражает их повышенную вероятность таких потерь.

    Исследование Макса и др. . (2005) показали, что присутствие ощущаемого одиночества сильно влияет на влияние депрессии на смертность. Таким образом, у самых пожилых людей депрессия связана со смертностью только тогда, когда присутствует чувство одиночества. Депрессия — проблема, которая часто сопровождает одиночество. Во многих случаях депрессивные симптомы, такие как абстиненция, тревога, отсутствие мотивации и грусть, имитируют и маскируют симптомы одиночества.

    Общительность и старость

    Общительность играет важную роль в защите людей от переживания психологического стресса и в повышении благополучия.Джордж (1996) обобщил некоторые эмпирически подтвержденные эффекты социальных факторов на симптомы депрессии в более позднем возрасте и сообщил, что увеличение возраста, расового или этнического статуса меньшинства, более низкого социально-экономического статуса и уменьшения количества или качества социальных отношений — все это связано с повышение уровня депрессивных симптомов. Социальная изоляция — главный фактор риска функциональных трудностей у пожилых людей. Потеря важных отношений может привести к чувству пустоты и депрессии.«Люди, поддерживающие позитивные отношения, как правило, меньше страдают от повседневных проблем и обладают большим чувством контроля и независимости. Те, у кого нет отношений, часто становятся изолированными, игнорируемыми и подавленными. Те, кто оказался в плохих отношениях, склонны развивать и поддерживать негативное восприятие себя, находят жизнь менее удовлетворительной и часто не имеют мотивации к изменениям »(Hanson & Carpenter, 1994).

    Отсутствие социальных контактов или проживание в одиночестве не гарантирует состояния одиночества (Mullins, Johnson, & Anderson, 1987).Фактически, для пожилых людей время, проведенное с семьей, может быть менее приятным, чем посещение соседа или кого-то из их возрастной группы. Это можно объяснить тем фактом, что отношения с семьей обычно носят обязательный характер, а отношения с друзьями — это вопрос выбора. Это еще раз подчеркивает необходимость воспринимаемого внутреннего локуса контроля над социальным взаимодействием как средства облегчения одиночества.

    Познер (1995) указывает, что пожилые люди, как правило, заводят дружбу преимущественно с людьми из той же возрастной когорты.Таким образом, с возрастом люди неизбежно теряют свои дружеские связи и им становится труднее заводить новые дружеские отношения и принадлежать к новым сетям. Однако те, у кого больше физических, материальных и интеллектуальных ресурсов, также имеют больший социальный «капитал», что позволяет им продолжать искать новые отношения и формы социальной вовлеченности.

    Число пожилых людей увеличивается во всем мире. По мере взросления люди сталкиваются с многочисленными изменениями физических, психологических и социальных ролей, которые бросают вызов их самоощущению и способности жить счастливо.Депрессия и одиночество считаются основными проблемами, ведущими к ухудшению качества жизни пожилых людей. В то же время старость может быть возможностью найти новых друзей, развить новые интересы, открыть для себя новые способы служения, проводить больше времени в общении с Богом. Он может быть счастливым и обаятельным или пустым и грустным — в значительной степени в зависимости от веры и благодати человека. Таким образом, настоящее исследование было предпринято с основной целью изучения взаимосвязей между депрессией, одиночеством и общительностью в группе пожилых людей, а также для определения гендерных различий в отношении вышеуказанных взаимосвязей переменных.

    Цели исследования

    • Изучить взаимосвязи между одиночеством, депрессией и общительностью у пожилых людей

    • Изучить гендерные различия в отношении общительности, одиночества и депрессии среди пожилых людей

    Гипотезы

    • Там же будет положительная связь между одиночеством и депрессией в старости.

    • Между общительностью и одиночеством в старости будет отрицательная связь.

    • Между общительностью и депрессией у пожилых людей будет отрицательная связь.

    • У пожилых людей будут гендерные различия в отношении переменных общительность, одиночество и депрессия.

    МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

    Выборка

    В выборку вошли 55 пожилых людей (35 мужчин и 20 женщин) в возрастной группе 60-80 лет. Средний возраст выборки составил 67 лет.Испытуемые для выборки были выбраны из числа пожилых людей в районе Дели, проживающих в жилищных обществах. С этими пожилыми людьми связались лично, и им были розданы анкеты.

    Меры

    Пересмотренная шкала одиночества UCLA (Калифорнийский университет, Лос-Анджелес) (Russell
    et al ., 1980)

    Шкала одиночества UCLA включает 10 отрицательно сформулированных и 10 положительно сформулированных пунктов, которые имеют наибольшую корреляцию с набор вопросов, которые явно связаны с одиночеством.Доработанный вариант шкалы обладает высокой дискриминационной достоверностью. Пересмотренная шкала одиночества также имеет высокую внутреннюю согласованность с коэффициентом альфа 0,94.

    Опись депрессии Бека (Beck
    et al ., 1961)

    Опись депрессии Бека (BDI) представляет собой шкалу самоотчета из 21 пункта, измеряющую предполагаемые проявления депрессии. Внутренняя согласованность BDI колеблется от 0,73 до 0,92 со средним значением 0,86. BDI демонстрирует высокую внутреннюю согласованность с альфа-коэффициентами, равными 0.86 и 0,81 для психиатрических и непсихиатрических групп соответственно. Коэффициент надежности шкалы составляет 0,93.

    Подшкала общительности профиля личности Айзенка (Eysenck & Eysenck, 1975)

    Профилировщик личности Айзенка (EPP V6) — это многомерный модульный инвентарь личности для трех измерений: экстраверсия, эмоциональность (невротизм) и авантюрность (психотизм). Каждое измерение имеет 7 подшкал.

    Подшкала общительности экстраверсии, используемая в этом исследовании, состоит из 20 вопросов.Категория ответа — «да» или «нет». Есть 10 положительных и 10 отрицательных вопросов. Факторная валидность EPP V6 сохраняется для разных культур и возрастных групп с высокой эквивалентной структурой факторов среди этих различных выборок.

    Процедура

    Первоначально с участниками установили личный контакт и установили взаимопонимание. Участники заполнили предоставленные им анкеты. Стандартные инструкции были написаны поверх каждой анкеты, и участников попросили оценить себя по варианту, который они считали подходящим для них.Участникам было разъяснено, что нет правильных и неправильных ответов. Если у них возникали какие-либо трудности, их поощряли задавать вопросы. После того, как они ответили на все вопросы, их попросили вернуть анкеты. Проведение теста заняло около 45 минут.

    РЕЗУЛЬТАТЫ

    , показанные выше, показывают, что у пожилых мужчин и женщин нет значительных гендерных различий в отношении одиночества и депрессии. Однако пожилые мужчины оказались более общительными по сравнению с пожилыми женщинами.

    Таблица 1

    Средние значения и стандартные отклонения для гендерных различий для одиночества, депрессии и общительности

    9022 9021 9021 9025 значимая положительная корреляция между депрессией и одиночеством, значимая на уровне 0,01, т. е. наблюдается повышение уровня депрессии с увеличением одиночества среди пожилых мужчин и женщин. Отрицательная, хотя и незначительная связь была обнаружена между общительностью и одиночеством.Не было обнаружено значимой связи между общительностью и депрессией.

    Таблица 2

    Корреляция между одиночеством, депрессией и общительностью

    Переменные Мужчины ( n = 35) M (SD) Женщины ( n = 20) M (SD) T Sig (2-хвостовой)
    Одиночество 47,43 (7,54) 45,75 (9,33) 0,73 0,47 4 (11,35) 22,6 (8,59) –1,32 0,19
    Общительность 8,91 (3,30) 7,20 (1,70) 2,16 0,036 **
  • 942
  • 9022 9022 9022 9022 1. **
    Переменные Одиночество Депрессия Коммуникабельность
    Одиночество 1,00
    Общительность –0.010 0,032 1,00

    показывает, что у пожилых мужчин была обнаружена значимая положительная корреляция между депрессией и одиночеством. Коммуникабельность и одиночество коррелировали отрицательно, хотя и незначительно.

    Таблица 3

    Корреляция между одиночеством, депрессией и общительностью (мужчины)

    9025 между депрессией и одиночеством, как это видно на рис.

    Таблица 4

    Корреляции между одиночеством, депрессией и общительностью (женщины)

    Переменные (мужчины) Одиночество Депрессия Общительность
    00
    Депрессия 0,557 ** 1,00
    Общительность –0,118 0,050 –0,118 0,050 1,00 9
    Переменные (женщины) Одиночество Депрессия Общительность
    00
    Депрессия 0.602 ** 1.00
    Общительность 0.165 0.265 1.00 902 пожилых людей зависит от уровня социальной активности и настроения. Исследователи сообщили о негативном влиянии одиночества на здоровье в пожилом возрасте (Heikkinen et al ., 1995). Одиночество в сочетании с другими физическими и психическими проблемами вызывает у пожилых людей чувство депрессии. Сообщалось о гендерных различиях в распространенности проблем со здоровьем у пожилых людей (Arber & Ginn, 1991). Результаты показывают, что у пожилых людей нет значительных гендерных различий в отношении одиночества и депрессии, то есть пожилые мужчины и женщины одинаково испытывают чувство одиночества и депрессии. Что касается общительности, мужчины оказались более общительными по сравнению со своими коллегами-женщинами.Это могло быть связано с тем, что все пожилые мужчины входили в рабочую группу, т. Е. До выхода на пенсию они работали на государственных должностях и меньше колебались в общении по сравнению с их коллегами-женщинами, которые были домохозяйками и проводили свою жизнь в дома и находить удовольствия, занимаясь повседневными делами. Наличие интеллектуальных и социальных ресурсов позволяет пожилым мужчинам продолжать искать новые отношения. Отсутствие значительных гендерных различий в отношении одиночества отражает тот факт, что, поскольку обе группы состояли из пожилых супружеских пар, при этом оба партнера были живы, шансы их ощущения одиночества были низкими.Более того, большинство семейных пар оставались со своими детьми и внуками, что не позволяло им надолго оставаться одинокими. Отсутствие значительных гендерных различий при депрессии противоречит часто встречающемуся мнению и отчетам исследований о том, что пожилые женщины более склонны к депрессии по сравнению с пожилыми мужчинами (Kessler et al ., 1993). Этот результат не соответствует тому, о чем сообщалось в литературе. Обнаружение отсутствия значительных гендерных различий в отношении депрессии может быть связано с тем фактом, что все женщины были неработающими женщинами до достижения ими 60-летнего возраста.Следовательно, для них переход к старости был менее связан с изменением образа жизни, связанным с разрывом связей с другими или внезапной потерей власти и статуса. Переход был очень постепенным, что предотвращало резкую смену настроения.

    Положительная корреляция между одиночеством и депрессией [Таблицы -] соответствует результатам, полученным в литературе в отношении пожилых людей как мужчин, так и женщин (Green et al ., 1992). Отсутствие значимой связи между одиночеством и общительностью [] показывает, что, несмотря на то, что они были общительными, они испытывали повышенное чувство одиночества.Возможное объяснение этого может заключаться в том, что чувство одиночества зависит не только от количества связей, которые у вас есть с другими, но и от того, доволен ли человек своим образом жизни. Выраженная неудовлетворенность имеющимися отношениями — более мощный индикатор одиночества (Revenson, 1982).

    Отсутствие значимой связи между депрессией и общительностью [] подтверждает тот факт, что депрессия имеет много причин, то есть возникает из-за множества факторов, таких как ухудшение здоровья, значительные потери из-за смерти супруга, отсутствие социальной поддержки.Также у большинства пожилых людей были умеренные связи со своими друзьями и членами семьи, и они участвовали в повседневных делах.

    На основании полученных данных можно сделать следующие выводы:

    1. Между одиночеством и депрессией существует значимая положительная корреляция.

    2. Не было обнаружено значимой связи между одиночеством и общительностью; депрессия и общительность.

    3. Мужчины более общительны, чем женщины.

    4. Была обнаружена значительная корреляция между одиночеством и депрессией как у мужчин, так и у женщин.

    В исследовании были определенные ограничения:

    1. Размер выборки был ограничен несколькими пожилыми людьми. Следовательно, в будущем подобное исследование необходимо провести на большей части пожилого населения.

    2. Для определения гендерных различий как мужские, так и женские составляющие выборки должны быть эквивалентны во всех отношениях.

    3. Более того, в выборке, использованной в исследовании, формального диагноза депрессии не было. Инвентаризация самоотчетов использовалась для определения уровня депрессивных симптомов у пожилых людей.

    Принимая во внимание вышеуказанные ограничения, в будущем необходимы лонгитюдные исследования на более широкой группе пожилых мужчин и женщин.

    Сноски

    Источник поддержки: Нет

    Конфликт интересов: Не заявлено

    ССЫЛКИ

    1.Арбер С., Джинн Дж. Пол и более поздняя жизнь. Sage, London: 1991. [Google Scholar] 2. Бек А. Т, Уорд С. Х, Мендельсон М., Мок Дж., Эрбо Дж. Инвентарь для измерения депрессии. Архив общей психиатрии. 1961; 4: 561–571. [PubMed] [Google Scholar] 3. Борчелт М., Гилберг Р., Хоргас А. И., Гейзельманн Б. О значении заболеваемости и инвалидности в пожилом возрасте. В: Балтес П. Б., Майер К. У., редакторы. Берлинское исследование старения: старение от 70 до 100. Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета; 1999. С. 403–429. [Google Scholar] 4.Брюс М. Л., Симан Т., Меррилл С. С., Блейзер Д. Г. Влияние депрессивной симптоматики на физическую инвалидность: Исследования Макартура успешного старения. Американский журнал общественного здравоохранения. 1994; 84: 1796–1799. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 5. Чарльз С. Т., Рейнольдс К. А., Гатц М. Возрастные различия и изменение положительных и отрицательных влияний за 23 года. Журнал личности и социальной психологии. 2001; 80: 136–151. [PubMed] [Google Scholar] 6. Коста П. Т, младший, МакКри Р. Р. Влияние дополнительной версии и невротизма на субъективное благополучие: счастливые и несчастные люди.Журнал личности и социальной психологии. 1980; 38: 668–678. [PubMed] [Google Scholar] 7. Динер Э., Сух Э. М., Лукас Р. Э, Смит Х. Л. Субъективное благополучие: три десятилетия прогресса. Психологический бюллетень. 1999; 125: 276–302. [Google Scholar] 8. Айзенк Х. Дж, Айзенк С. Б. Руководство по опроснику личности Айзенка (взрослые и юниоры) Лондон: Hodder & Stoughton; 1975. [Google Scholar] 9. Джордж Л. К. Социальные факторы и болезни. В: Бинсток Р.Х., Джордж Л.К., редакторы. Справочник по старению и общественным наукам.4тед. Сан-Диего, Калифорния: Academic Press; 1996. С. 229–253. [Google Scholar] 10. Грин Б. Х, Коупленд Дж. Р., Дьюи М. Э, Шамра В., Сондерс П. А., Дэвидсон И. А., Салливан С., Мак-Вильям С. Факторы риска депрессии у пожилых людей: проспективное исследование. Acta Psychiatr Scand. 1992. 86 (3): 213–7. [PubMed] [Google Scholar] 11. Ханссон Р. О., Карпентер Б. Н. Отношения в пожилом возрасте: решение проблемы переходного периода. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 1994. [Google Scholar] 12. Ханссон Р. О, Джонс В. Х, Карпентер Б.Н., Ремондет Дж. Х. Международный журнал человеческого развития. 1986–1987 гг., 27 (1): 41–53. [PubMed] [Google Scholar] 13. Хейккинен Р., Берг С., Авланд К. Депрессивные симптомы в пожилом возрасте. Журнал межкультурной геронтологии. 1995; 10: 315–330. [PubMed] [Google Scholar] 14. Кеннеди Г.Дж. Эпидемиология поздней депрессии. В: Кеннеди Дж. Дж., Редактор. Самоубийство и депрессия в пожилом возрасте: критические вопросы в лечении, исследованиях и государственной политике. Нью-Йорк: Джон Уайли и сыновья; 1996. С. 23–37. [Google Scholar] 15.Макс Л. С., Дэвид Дж. В., Якобейн Дж., Артьян Т. Ф., Росс ван дер Маст и Руди Дж. Дж. Является ли депрессия в пожилом возрасте фатальной только тогда, когда люди чувствуют себя одинокими? Американский журнал психиатрии. 2005; 162: 178–180. [PubMed] [Google Scholar] 16. Маллинз Л. С., Джонсон Д. П., Андерсон Л. Датский медицинский бюллетень. Специальная серия приложений, № 6, октябрь. 1988: 26–29. [Google Scholar] 17. Пеннинкс Б. В., Гуральник Дж. М., Ферруччи Л., Симонсик Э. М., Диг Д. Дж., Уоллес Р. Б. Симптомы депрессии и ухудшение физического состояния у пожилых людей, проживающих в общинах.Журнал Американской медицинской ассоциации. 1998; 127: 1720–1726. [PubMed] [Google Scholar] 18. Познер Р. Старение и старость. США: Чикагский университет Press; 1995. [Google Scholar] 19. Ревенсон Т. А. Предсказуемое одиночество старости: развенчание мифа. Документ, представленный на Ежегодном съезде Американской психологической ассоциации (90-е, Вашингтон, округ Колумбия, 23-27 августа 1982 г.) 1982 [Google Scholar] 20. Роу Дж. У., Хан Р. Л. Старение человека: обычное и успешное. Наука. 1987. 237: 143–149. [PubMed] [Google Scholar] 21.Рассел Д., Пеплау Л. А., Катрона С. Э. Пересмотренная шкала одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе: сопутствующие и дискриминантные доказательства достоверности. Журнал личности и социальной психологии. 1980; 39: 472–480. [PubMed] [Google Scholar] 22. Смит Дж., Флисон В., Гейзельманн Б., Сеттерстен Р. А., младший, Кунцманн Ю. Источники благополучия в очень пожилом возрасте. В: Балтес П. Б., Майер К. У., редакторы. Берлинское исследование старения: старение от 70 до 100. Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета; 1999. С. 450–471. [Google Scholar] 23. Спек К. Э., Кукулл В.A, Бреннер Д. Э, Боуэн Дж. Д., Маккормик В. С., Тери В. С., Пфаншмидт М. Л., Томпсон Дж. Д., Ларсон Е. Б. История депрессии как фактора риска болезни Альцгеймера. Эпидемиология. 1995; 6: 366–369. [PubMed] [Google Scholar] 24. Варник Дж. Слушание разными ушами: консультирование людей старше шестидесяти. Ft. Брэгг К.А.: QED Press; 1995. [Google Scholar] 25. Wulsin L.R, Vaillant G.E, Wells V.E. Систематический обзор смертности от депрессии. Психосоматическая медицина. 1999; 161: 6–17. [PubMed] [Google Scholar]

    Одиночество, депрессия и общительность в старости

    Ind Psychiatry J.2009 январь-июнь; 18 (1): 51–55.

    Арчана Сингх

    Оборонный институт психологических исследований, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия

    Ниши Мишра

    1 Ученый «C», DIPR, DRDO, Министерство обороны, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия

    Оборонный институт психологических исследований, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия

    1 Ученый «C», DIPR, DRDO, Министерство обороны, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия

    Адрес для корреспонденции: Dr.Арчана Сингх, ученый ‘C’, DIPR, DRDO, Министерство обороны, Lucknow Road, Timarpur, Delhi — 110 054, Индия. Электронная почта: [email protected]_hgnisanahcra

    Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

    Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

    Реферат

    Справочная информация:

    Пожилое население в целом велико и растет благодаря развитию медицинского образования.Эти люди сталкиваются с многочисленными изменениями физических, психологических и социальных ролей, которые бросают вызов их самоощущению и способности жить счастливо. Многие люди в пожилом возрасте испытывают одиночество и депрессию либо в результате проживания в одиночестве, либо из-за отсутствия тесных семейных связей и сокращения связей с культурой своего происхождения, что приводит к неспособности активно участвовать в общественной деятельности. С возрастом люди неизбежно теряют связь со своими сетями дружбы и им становится труднее заводить новые дружеские отношения и принадлежать к новым сетям.Настоящее исследование было проведено для изучения взаимосвязи между депрессией, одиночеством и общительностью у пожилых людей.

    Материалы и методы:

    Исследование проводилось на 55 пожилых людях (мужчинах и женщинах). Использовались следующие инструменты: Опросник депрессии Бека, Шкала одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Шкала общительности Айзенка.

    Результаты:

    Результаты показали значительную взаимосвязь между депрессией и одиночеством.

    Заключение:

    Было обнаружено, что большинство пожилых людей имеют средний уровень общительности и предпочитают оставаться вовлеченными в социальное взаимодействие.Последствия исследования обсуждаются в статье.

    Ключевые слова: Депрессия, Одиночество, Старость, Общительность

    Старение — это серия процессов, которые начинаются с жизни и продолжаются на протяжении всего жизненного цикла. Он представляет собой завершающий период в продолжительности жизни, время, когда человек оглядывается на жизнь, живет прошлыми достижениями и начинает завершать свой жизненный путь. Чтобы приспособиться к изменениям, которые сопровождают старость, необходимо, чтобы человек был гибким и развивал новые навыки преодоления трудностей, чтобы адаптироваться к изменениям, которые являются общими для этого времени в его жизни (Warnick, 1995).

    Определение «здоровья» применительно к старости является предметом споров. Существует консенсус в отношении того, что здоровье в пожилом возрасте не может быть осмысленно определено как отсутствие болезни, потому что распространенность диагностируемых расстройств среди пожилых людей высока. Напротив, здоровье считается многогранным: диагностику заболевания следует дополнять оценкой дискомфорта, связанного с симптомами (например, болью), угрозой жизни, последствиями лечения (например, побочными эффектами лекарств), функциональной способностью и субъективными оценками здоровья ( Borchelt и др. ., 1999). Кроме того, Rowe & Khan (1987) предложили определять здоровье подгрупп пожилых людей с точки зрения их статуса относительно возраста и когортных норм.

    Появляется все больше свидетельств того, что психологические и социологические факторы оказывают значительное влияние на то, насколько хорошо люди стареют. Исследования старения продемонстрировали положительную корреляцию между чьими-либо религиозными убеждениями, социальными отношениями, воспринимаемым здоровьем, самоэффективностью, социально-экономическим статусом и навыками совладания с их способностью более успешно стареть.

    Депрессия или возникновение депрессивной симптоматики — распространенное состояние среди пожилых людей, оказывающее значительное влияние на благополучие и качество жизни. Многие исследования показали, что распространенность депрессивных симптомов увеличивается с возрастом (Kennedy, 1996). Симптомы депрессии не только играют важную роль в качестве индикаторов психологического благополучия, но также считаются важными предикторами функционального здоровья и долголетия. Продольные исследования показывают, что усиление депрессивных симптомов в значительной степени связано с увеличением трудностей в повседневной жизни (Penninx et al ., 1998). Данные на уровне сообществ показывают, что пожилые люди с серьезными депрессивными расстройствами подвержены повышенному риску смертности (Bruce, 1994). Есть также исследования, которые предполагают, что депрессивные расстройства могут быть связаны со снижением когнитивных функций (Speck et al ., 1995).

    Хотя сохраняется вера в то, что депрессия является синонимом старения и что депрессия на самом деле неизбежна, недавнее исследование опровергло это ошибочное представление. Депрессия имеет причинную связь с многочисленными социальными, физическими и психологическими проблемами.Эти трудности часто возникают в пожилом возрасте, повышая вероятность депрессии; тем не менее депрессия не является нормальным следствием этих проблем. Исследования показали, что возраст не всегда в значительной степени связан с уровнем депрессии, и что самые старшие из пожилых людей могут даже лучше справляться с депрессией, что делает симптомы депрессии более распространенными, но не такими серьезными, как у более молодого населения.

    Когда депрессия впервые возникает в более раннем возрасте, более вероятно, что есть генетические, личностные факторы и факторы жизненного опыта, которые способствовали развитию депрессии.Депрессия, которая впервые возникает в более позднем возрасте, скорее всего, будет иметь какое-то отношение к проблемам с физическим здоровьем. У пожилого человека с хорошим физическим здоровьем относительно низкий риск депрессии. Физическое здоровье действительно является основной причиной депрессии в пожилом возрасте. Для этого есть много причин, в том числе психологические последствия жизни с болезнью и инвалидностью, последствия хронической боли; биологические эффекты некоторых состояний и лекарств, которые могут вызвать депрессию через прямое воздействие на мозг; и социальные ограничения, которые некоторые болезни накладывают на образ жизни пожилых людей, приводя к изоляции и одиночеству.

    Есть веские основания полагать, что депрессия существенно увеличивает риск смерти у взрослых, в основном от неестественных причин и сердечно-сосудистых заболеваний (Wulsin et al ., 1999). Некоторые популяционные исследования действительно обнаружили, что эта независимая связь действительно существует в более позднем возрасте, а другие — нет.

    Одиночество — это субъективное негативное чувство, связанное с собственным переживанием человеком несовершенных социальных отношений. Детерминанты одиночества чаще всего определяются на основе 2 причинных моделей.Первая модель рассматривает внешних факторов , которые отсутствуют в социальной сети, как корень одиночества; в то время как вторая объяснительная модель обращается к внутренним факторам , таким как личностные и психологические факторы.

    Одиночество может привести к серьезным последствиям для здоровья. Это один из 3 основных факторов, ведущих к депрессии (Green et al ., 1992), и важная причина суицида и попыток самоубийства. Исследование, проведенное Hansson et al .(1987) показали, что одиночество связано с плохой психологической адаптацией, неудовлетворенностью семьей и социальными отношениями.

    По мере старения возрастает вероятность возрастных потерь. Такие потери могут препятствовать поддержанию или приобретению желаемых отношений, что приводит к более высокому уровню одиночества. Многие люди испытывают одиночество либо из-за того, что живут одни, либо из-за отсутствия тесных семейных связей, либо из-за ограниченных связей с культурой своего происхождения, либо из-за неспособности активно участвовать в деятельности местного сообщества.Когда это происходит в сочетании с физическим недостатком, обычно сопровождаются деморализация и депрессия. Исследователи сообщили о негативном влиянии одиночества на здоровье в пожилом возрасте (Heikkinen et al ., 1995). Смерть супруга и друзей и социальная разобщенность после ухода с работы или знакомого района — вот некоторые из повсеместных событий, меняющих жизнь, которые способствуют одиночеству пожилых людей. Люди из самой старшей возрастной когорты чаще всего сообщают о самых высоких показателях одиночества, что отражает их повышенную вероятность таких потерь.

    Исследование Макса и др. . (2005) показали, что присутствие ощущаемого одиночества сильно влияет на влияние депрессии на смертность. Таким образом, у самых пожилых людей депрессия связана со смертностью только тогда, когда присутствует чувство одиночества. Депрессия — проблема, которая часто сопровождает одиночество. Во многих случаях депрессивные симптомы, такие как абстиненция, тревога, отсутствие мотивации и грусть, имитируют и маскируют симптомы одиночества.

    Общительность и старость

    Общительность играет важную роль в защите людей от переживания психологического стресса и в повышении благополучия.Джордж (1996) обобщил некоторые эмпирически подтвержденные эффекты социальных факторов на симптомы депрессии в более позднем возрасте и сообщил, что увеличение возраста, расового или этнического статуса меньшинства, более низкого социально-экономического статуса и уменьшения количества или качества социальных отношений — все это связано с повышение уровня депрессивных симптомов. Социальная изоляция — главный фактор риска функциональных трудностей у пожилых людей. Потеря важных отношений может привести к чувству пустоты и депрессии.«Люди, поддерживающие позитивные отношения, как правило, меньше страдают от повседневных проблем и обладают большим чувством контроля и независимости. Те, у кого нет отношений, часто становятся изолированными, игнорируемыми и подавленными. Те, кто оказался в плохих отношениях, склонны развивать и поддерживать негативное восприятие себя, находят жизнь менее удовлетворительной и часто не имеют мотивации к изменениям »(Hanson & Carpenter, 1994).

    Отсутствие социальных контактов или проживание в одиночестве не гарантирует состояния одиночества (Mullins, Johnson, & Anderson, 1987).Фактически, для пожилых людей время, проведенное с семьей, может быть менее приятным, чем посещение соседа или кого-то из их возрастной группы. Это можно объяснить тем фактом, что отношения с семьей обычно носят обязательный характер, а отношения с друзьями — это вопрос выбора. Это еще раз подчеркивает необходимость воспринимаемого внутреннего локуса контроля над социальным взаимодействием как средства облегчения одиночества.

    Познер (1995) указывает, что пожилые люди, как правило, заводят дружбу преимущественно с людьми из той же возрастной когорты.Таким образом, с возрастом люди неизбежно теряют свои дружеские связи и им становится труднее заводить новые дружеские отношения и принадлежать к новым сетям. Однако те, у кого больше физических, материальных и интеллектуальных ресурсов, также имеют больший социальный «капитал», что позволяет им продолжать искать новые отношения и формы социальной вовлеченности.

    Число пожилых людей увеличивается во всем мире. По мере взросления люди сталкиваются с многочисленными изменениями физических, психологических и социальных ролей, которые бросают вызов их самоощущению и способности жить счастливо.Депрессия и одиночество считаются основными проблемами, ведущими к ухудшению качества жизни пожилых людей. В то же время старость может быть возможностью найти новых друзей, развить новые интересы, открыть для себя новые способы служения, проводить больше времени в общении с Богом. Он может быть счастливым и обаятельным или пустым и грустным — в значительной степени в зависимости от веры и благодати человека. Таким образом, настоящее исследование было предпринято с основной целью изучения взаимосвязей между депрессией, одиночеством и общительностью в группе пожилых людей, а также для определения гендерных различий в отношении вышеуказанных взаимосвязей переменных.

    Цели исследования

    • Изучить взаимосвязи между одиночеством, депрессией и общительностью у пожилых людей

    • Изучить гендерные различия в отношении общительности, одиночества и депрессии среди пожилых людей

    Гипотезы

    • Там же будет положительная связь между одиночеством и депрессией в старости.

    • Между общительностью и одиночеством в старости будет отрицательная связь.

    • Между общительностью и депрессией у пожилых людей будет отрицательная связь.

    • У пожилых людей будут гендерные различия в отношении переменных общительность, одиночество и депрессия.

    МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

    Выборка

    В выборку вошли 55 пожилых людей (35 мужчин и 20 женщин) в возрастной группе 60-80 лет. Средний возраст выборки составил 67 лет.Испытуемые для выборки были выбраны из числа пожилых людей в районе Дели, проживающих в жилищных обществах. С этими пожилыми людьми связались лично, и им были розданы анкеты.

    Меры

    Пересмотренная шкала одиночества UCLA (Калифорнийский университет, Лос-Анджелес) (Russell
    et al ., 1980)

    Шкала одиночества UCLA включает 10 отрицательно сформулированных и 10 положительно сформулированных пунктов, которые имеют наибольшую корреляцию с набор вопросов, которые явно связаны с одиночеством.Доработанный вариант шкалы обладает высокой дискриминационной достоверностью. Пересмотренная шкала одиночества также имеет высокую внутреннюю согласованность с коэффициентом альфа 0,94.

    Опись депрессии Бека (Beck
    et al ., 1961)

    Опись депрессии Бека (BDI) представляет собой шкалу самоотчета из 21 пункта, измеряющую предполагаемые проявления депрессии. Внутренняя согласованность BDI колеблется от 0,73 до 0,92 со средним значением 0,86. BDI демонстрирует высокую внутреннюю согласованность с альфа-коэффициентами, равными 0.86 и 0,81 для психиатрических и непсихиатрических групп соответственно. Коэффициент надежности шкалы составляет 0,93.

    Подшкала общительности профиля личности Айзенка (Eysenck & Eysenck, 1975)

    Профилировщик личности Айзенка (EPP V6) — это многомерный модульный инвентарь личности для трех измерений: экстраверсия, эмоциональность (невротизм) и авантюрность (психотизм). Каждое измерение имеет 7 подшкал.

    Подшкала общительности экстраверсии, используемая в этом исследовании, состоит из 20 вопросов.Категория ответа — «да» или «нет». Есть 10 положительных и 10 отрицательных вопросов. Факторная валидность EPP V6 сохраняется для разных культур и возрастных групп с высокой эквивалентной структурой факторов среди этих различных выборок.

    Процедура

    Первоначально с участниками установили личный контакт и установили взаимопонимание. Участники заполнили предоставленные им анкеты. Стандартные инструкции были написаны поверх каждой анкеты, и участников попросили оценить себя по варианту, который они считали подходящим для них.Участникам было разъяснено, что нет правильных и неправильных ответов. Если у них возникали какие-либо трудности, их поощряли задавать вопросы. После того, как они ответили на все вопросы, их попросили вернуть анкеты. Проведение теста заняло около 45 минут.

    РЕЗУЛЬТАТЫ

    , показанные выше, показывают, что у пожилых мужчин и женщин нет значительных гендерных различий в отношении одиночества и депрессии. Однако пожилые мужчины оказались более общительными по сравнению с пожилыми женщинами.

    Таблица 1

    Средние значения и стандартные отклонения для гендерных различий для одиночества, депрессии и общительности

    9022 9021 9021 9025 значимая положительная корреляция между депрессией и одиночеством, значимая на уровне 0,01, т. е. наблюдается повышение уровня депрессии с увеличением одиночества среди пожилых мужчин и женщин. Отрицательная, хотя и незначительная связь была обнаружена между общительностью и одиночеством.Не было обнаружено значимой связи между общительностью и депрессией.

    Таблица 2

    Корреляция между одиночеством, депрессией и общительностью

    Переменные Мужчины ( n = 35) M (SD) Женщины ( n = 20) M (SD) T Sig (2-хвостовой)
    Одиночество 47,43 (7,54) 45,75 (9,33) 0,73 0,47 4 (11,35) 22,6 (8,59) –1,32 0,19
    Общительность 8,91 (3,30) 7,20 (1,70) 2,16 0,036 **
  • 942
  • 9022 9022 9022 9022 1. **
    Переменные Одиночество Депрессия Коммуникабельность
    Одиночество 1,00
    Общительность –0.010 0,032 1,00

    показывает, что у пожилых мужчин была обнаружена значимая положительная корреляция между депрессией и одиночеством. Коммуникабельность и одиночество коррелировали отрицательно, хотя и незначительно.

    Таблица 3

    Корреляция между одиночеством, депрессией и общительностью (мужчины)

    9025 между депрессией и одиночеством, как это видно на рис.

    Таблица 4

    Корреляции между одиночеством, депрессией и общительностью (женщины)

    Переменные (мужчины) Одиночество Депрессия Общительность
    00
    Депрессия 0,557 ** 1,00
    Общительность –0,118 0,050 –0,118 0,050 1,00 9
    Переменные (женщины) Одиночество Депрессия Общительность
    00
    Депрессия 0.602 ** 1.00
    Общительность 0.165 0.265 1.00 902 пожилых людей зависит от уровня социальной активности и настроения. Исследователи сообщили о негативном влиянии одиночества на здоровье в пожилом возрасте (Heikkinen et al ., 1995). Одиночество в сочетании с другими физическими и психическими проблемами вызывает у пожилых людей чувство депрессии. Сообщалось о гендерных различиях в распространенности проблем со здоровьем у пожилых людей (Arber & Ginn, 1991). Результаты показывают, что у пожилых людей нет значительных гендерных различий в отношении одиночества и депрессии, то есть пожилые мужчины и женщины одинаково испытывают чувство одиночества и депрессии. Что касается общительности, мужчины оказались более общительными по сравнению со своими коллегами-женщинами.Это могло быть связано с тем, что все пожилые мужчины входили в рабочую группу, т. Е. До выхода на пенсию они работали на государственных должностях и меньше колебались в общении по сравнению с их коллегами-женщинами, которые были домохозяйками и проводили свою жизнь в дома и находить удовольствия, занимаясь повседневными делами. Наличие интеллектуальных и социальных ресурсов позволяет пожилым мужчинам продолжать искать новые отношения. Отсутствие значительных гендерных различий в отношении одиночества отражает тот факт, что, поскольку обе группы состояли из пожилых супружеских пар, при этом оба партнера были живы, шансы их ощущения одиночества были низкими.Более того, большинство семейных пар оставались со своими детьми и внуками, что не позволяло им надолго оставаться одинокими. Отсутствие значительных гендерных различий при депрессии противоречит часто встречающемуся мнению и отчетам исследований о том, что пожилые женщины более склонны к депрессии по сравнению с пожилыми мужчинами (Kessler et al ., 1993). Этот результат не соответствует тому, о чем сообщалось в литературе. Обнаружение отсутствия значительных гендерных различий в отношении депрессии может быть связано с тем фактом, что все женщины были неработающими женщинами до достижения ими 60-летнего возраста.Следовательно, для них переход к старости был менее связан с изменением образа жизни, связанным с разрывом связей с другими или внезапной потерей власти и статуса. Переход был очень постепенным, что предотвращало резкую смену настроения.

    Положительная корреляция между одиночеством и депрессией [Таблицы -] соответствует результатам, полученным в литературе в отношении пожилых людей как мужчин, так и женщин (Green et al ., 1992). Отсутствие значимой связи между одиночеством и общительностью [] показывает, что, несмотря на то, что они были общительными, они испытывали повышенное чувство одиночества.Возможное объяснение этого может заключаться в том, что чувство одиночества зависит не только от количества связей, которые у вас есть с другими, но и от того, доволен ли человек своим образом жизни. Выраженная неудовлетворенность имеющимися отношениями — более мощный индикатор одиночества (Revenson, 1982).

    Отсутствие значимой связи между депрессией и общительностью [] подтверждает тот факт, что депрессия имеет много причин, то есть возникает из-за множества факторов, таких как ухудшение здоровья, значительные потери из-за смерти супруга, отсутствие социальной поддержки.Также у большинства пожилых людей были умеренные связи со своими друзьями и членами семьи, и они участвовали в повседневных делах.

    На основании полученных данных можно сделать следующие выводы:

    1. Между одиночеством и депрессией существует значимая положительная корреляция.

    2. Не было обнаружено значимой связи между одиночеством и общительностью; депрессия и общительность.

    3. Мужчины более общительны, чем женщины.

    4. Была обнаружена значительная корреляция между одиночеством и депрессией как у мужчин, так и у женщин.

    В исследовании были определенные ограничения:

    1. Размер выборки был ограничен несколькими пожилыми людьми. Следовательно, в будущем подобное исследование необходимо провести на большей части пожилого населения.

    2. Для определения гендерных различий как мужские, так и женские составляющие выборки должны быть эквивалентны во всех отношениях.

    3. Более того, в выборке, использованной в исследовании, формального диагноза депрессии не было. Инвентаризация самоотчетов использовалась для определения уровня депрессивных симптомов у пожилых людей.

    Принимая во внимание вышеуказанные ограничения, в будущем необходимы лонгитюдные исследования на более широкой группе пожилых мужчин и женщин.

    Сноски

    Источник поддержки: Нет

    Конфликт интересов: Не заявлено

    ССЫЛКИ

    1.Арбер С., Джинн Дж. Пол и более поздняя жизнь. Sage, London: 1991. [Google Scholar] 2. Бек А. Т, Уорд С. Х, Мендельсон М., Мок Дж., Эрбо Дж. Инвентарь для измерения депрессии. Архив общей психиатрии. 1961; 4: 561–571. [PubMed] [Google Scholar] 3. Борчелт М., Гилберг Р., Хоргас А. И., Гейзельманн Б. О значении заболеваемости и инвалидности в пожилом возрасте. В: Балтес П. Б., Майер К. У., редакторы. Берлинское исследование старения: старение от 70 до 100. Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета; 1999. С. 403–429. [Google Scholar] 4.Брюс М. Л., Симан Т., Меррилл С. С., Блейзер Д. Г. Влияние депрессивной симптоматики на физическую инвалидность: Исследования Макартура успешного старения. Американский журнал общественного здравоохранения. 1994; 84: 1796–1799. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 5. Чарльз С. Т., Рейнольдс К. А., Гатц М. Возрастные различия и изменение положительных и отрицательных влияний за 23 года. Журнал личности и социальной психологии. 2001; 80: 136–151. [PubMed] [Google Scholar] 6. Коста П. Т, младший, МакКри Р. Р. Влияние дополнительной версии и невротизма на субъективное благополучие: счастливые и несчастные люди.Журнал личности и социальной психологии. 1980; 38: 668–678. [PubMed] [Google Scholar] 7. Динер Э., Сух Э. М., Лукас Р. Э, Смит Х. Л. Субъективное благополучие: три десятилетия прогресса. Психологический бюллетень. 1999; 125: 276–302. [Google Scholar] 8. Айзенк Х. Дж, Айзенк С. Б. Руководство по опроснику личности Айзенка (взрослые и юниоры) Лондон: Hodder & Stoughton; 1975. [Google Scholar] 9. Джордж Л. К. Социальные факторы и болезни. В: Бинсток Р.Х., Джордж Л.К., редакторы. Справочник по старению и общественным наукам.4тед. Сан-Диего, Калифорния: Academic Press; 1996. С. 229–253. [Google Scholar] 10. Грин Б. Х, Коупленд Дж. Р., Дьюи М. Э, Шамра В., Сондерс П. А., Дэвидсон И. А., Салливан С., Мак-Вильям С. Факторы риска депрессии у пожилых людей: проспективное исследование. Acta Psychiatr Scand. 1992. 86 (3): 213–7. [PubMed] [Google Scholar] 11. Ханссон Р. О., Карпентер Б. Н. Отношения в пожилом возрасте: решение проблемы переходного периода. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 1994. [Google Scholar] 12. Ханссон Р. О, Джонс В. Х, Карпентер Б.Н., Ремондет Дж. Х. Международный журнал человеческого развития. 1986–1987 гг., 27 (1): 41–53. [PubMed] [Google Scholar] 13. Хейккинен Р., Берг С., Авланд К. Депрессивные симптомы в пожилом возрасте. Журнал межкультурной геронтологии. 1995; 10: 315–330. [PubMed] [Google Scholar] 14. Кеннеди Г.Дж. Эпидемиология поздней депрессии. В: Кеннеди Дж. Дж., Редактор. Самоубийство и депрессия в пожилом возрасте: критические вопросы в лечении, исследованиях и государственной политике. Нью-Йорк: Джон Уайли и сыновья; 1996. С. 23–37. [Google Scholar] 15.Макс Л. С., Дэвид Дж. В., Якобейн Дж., Артьян Т. Ф., Росс ван дер Маст и Руди Дж. Дж. Является ли депрессия в пожилом возрасте фатальной только тогда, когда люди чувствуют себя одинокими? Американский журнал психиатрии. 2005; 162: 178–180. [PubMed] [Google Scholar] 16. Маллинз Л. С., Джонсон Д. П., Андерсон Л. Датский медицинский бюллетень. Специальная серия приложений, № 6, октябрь. 1988: 26–29. [Google Scholar] 17. Пеннинкс Б. В., Гуральник Дж. М., Ферруччи Л., Симонсик Э. М., Диг Д. Дж., Уоллес Р. Б. Симптомы депрессии и ухудшение физического состояния у пожилых людей, проживающих в общинах.Журнал Американской медицинской ассоциации. 1998; 127: 1720–1726. [PubMed] [Google Scholar] 18. Познер Р. Старение и старость. США: Чикагский университет Press; 1995. [Google Scholar] 19. Ревенсон Т. А. Предсказуемое одиночество старости: развенчание мифа. Документ, представленный на Ежегодном съезде Американской психологической ассоциации (90-е, Вашингтон, округ Колумбия, 23-27 августа 1982 г.) 1982 [Google Scholar] 20. Роу Дж. У., Хан Р. Л. Старение человека: обычное и успешное. Наука. 1987. 237: 143–149. [PubMed] [Google Scholar] 21.Рассел Д., Пеплау Л. А., Катрона С. Э. Пересмотренная шкала одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе: сопутствующие и дискриминантные доказательства достоверности. Журнал личности и социальной психологии. 1980; 39: 472–480. [PubMed] [Google Scholar] 22. Смит Дж., Флисон В., Гейзельманн Б., Сеттерстен Р. А., младший, Кунцманн Ю. Источники благополучия в очень пожилом возрасте. В: Балтес П. Б., Майер К. У., редакторы. Берлинское исследование старения: старение от 70 до 100. Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета; 1999. С. 450–471. [Google Scholar] 23. Спек К. Э., Кукулл В.A, Бреннер Д. Э, Боуэн Дж. Д., Маккормик В. С., Тери В. С., Пфаншмидт М. Л., Томпсон Дж. Д., Ларсон Е. Б. История депрессии как фактора риска болезни Альцгеймера. Эпидемиология. 1995; 6: 366–369. [PubMed] [Google Scholar] 24. Варник Дж. Слушание разными ушами: консультирование людей старше шестидесяти. Ft. Брэгг К.А.: QED Press; 1995. [Google Scholar] 25. Wulsin L.R, Vaillant G.E, Wells V.E. Систематический обзор смертности от депрессии. Психосоматическая медицина. 1999; 161: 6–17. [PubMed] [Google Scholar]

    Одиночество, депрессия и общительность в старости

    Ind Psychiatry J.2009 январь-июнь; 18 (1): 51–55.

    Арчана Сингх

    Оборонный институт психологических исследований, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия

    Ниши Мишра

    1 Ученый «C», DIPR, DRDO, Министерство обороны, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия

    Оборонный институт психологических исследований, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия

    1 Ученый «C», DIPR, DRDO, Министерство обороны, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия

    Адрес для корреспонденции: Dr.Арчана Сингх, ученый ‘C’, DIPR, DRDO, Министерство обороны, Lucknow Road, Timarpur, Delhi — 110 054, Индия. Электронная почта: [email protected]_hgnisanahcra

    Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

    Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

    Реферат

    Справочная информация:

    Пожилое население в целом велико и растет благодаря развитию медицинского образования.Эти люди сталкиваются с многочисленными изменениями физических, психологических и социальных ролей, которые бросают вызов их самоощущению и способности жить счастливо. Многие люди в пожилом возрасте испытывают одиночество и депрессию либо в результате проживания в одиночестве, либо из-за отсутствия тесных семейных связей и сокращения связей с культурой своего происхождения, что приводит к неспособности активно участвовать в общественной деятельности. С возрастом люди неизбежно теряют связь со своими сетями дружбы и им становится труднее заводить новые дружеские отношения и принадлежать к новым сетям.Настоящее исследование было проведено для изучения взаимосвязи между депрессией, одиночеством и общительностью у пожилых людей.

    Материалы и методы:

    Исследование проводилось на 55 пожилых людях (мужчинах и женщинах). Использовались следующие инструменты: Опросник депрессии Бека, Шкала одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Шкала общительности Айзенка.

    Результаты:

    Результаты показали значительную взаимосвязь между депрессией и одиночеством.

    Заключение:

    Было обнаружено, что большинство пожилых людей имеют средний уровень общительности и предпочитают оставаться вовлеченными в социальное взаимодействие.Последствия исследования обсуждаются в статье.

    Ключевые слова: Депрессия, Одиночество, Старость, Общительность

    Старение — это серия процессов, которые начинаются с жизни и продолжаются на протяжении всего жизненного цикла. Он представляет собой завершающий период в продолжительности жизни, время, когда человек оглядывается на жизнь, живет прошлыми достижениями и начинает завершать свой жизненный путь. Чтобы приспособиться к изменениям, которые сопровождают старость, необходимо, чтобы человек был гибким и развивал новые навыки преодоления трудностей, чтобы адаптироваться к изменениям, которые являются общими для этого времени в его жизни (Warnick, 1995).

    Определение «здоровья» применительно к старости является предметом споров. Существует консенсус в отношении того, что здоровье в пожилом возрасте не может быть осмысленно определено как отсутствие болезни, потому что распространенность диагностируемых расстройств среди пожилых людей высока. Напротив, здоровье считается многогранным: диагностику заболевания следует дополнять оценкой дискомфорта, связанного с симптомами (например, болью), угрозой жизни, последствиями лечения (например, побочными эффектами лекарств), функциональной способностью и субъективными оценками здоровья ( Borchelt и др. ., 1999). Кроме того, Rowe & Khan (1987) предложили определять здоровье подгрупп пожилых людей с точки зрения их статуса относительно возраста и когортных норм.

    Появляется все больше свидетельств того, что психологические и социологические факторы оказывают значительное влияние на то, насколько хорошо люди стареют. Исследования старения продемонстрировали положительную корреляцию между чьими-либо религиозными убеждениями, социальными отношениями, воспринимаемым здоровьем, самоэффективностью, социально-экономическим статусом и навыками совладания с их способностью более успешно стареть.

    Депрессия или возникновение депрессивной симптоматики — распространенное состояние среди пожилых людей, оказывающее значительное влияние на благополучие и качество жизни. Многие исследования показали, что распространенность депрессивных симптомов увеличивается с возрастом (Kennedy, 1996). Симптомы депрессии не только играют важную роль в качестве индикаторов психологического благополучия, но также считаются важными предикторами функционального здоровья и долголетия. Продольные исследования показывают, что усиление депрессивных симптомов в значительной степени связано с увеличением трудностей в повседневной жизни (Penninx et al ., 1998). Данные на уровне сообществ показывают, что пожилые люди с серьезными депрессивными расстройствами подвержены повышенному риску смертности (Bruce, 1994). Есть также исследования, которые предполагают, что депрессивные расстройства могут быть связаны со снижением когнитивных функций (Speck et al ., 1995).

    Хотя сохраняется вера в то, что депрессия является синонимом старения и что депрессия на самом деле неизбежна, недавнее исследование опровергло это ошибочное представление. Депрессия имеет причинную связь с многочисленными социальными, физическими и психологическими проблемами.Эти трудности часто возникают в пожилом возрасте, повышая вероятность депрессии; тем не менее депрессия не является нормальным следствием этих проблем. Исследования показали, что возраст не всегда в значительной степени связан с уровнем депрессии, и что самые старшие из пожилых людей могут даже лучше справляться с депрессией, что делает симптомы депрессии более распространенными, но не такими серьезными, как у более молодого населения.

    Когда депрессия впервые возникает в более раннем возрасте, более вероятно, что есть генетические, личностные факторы и факторы жизненного опыта, которые способствовали развитию депрессии.Депрессия, которая впервые возникает в более позднем возрасте, скорее всего, будет иметь какое-то отношение к проблемам с физическим здоровьем. У пожилого человека с хорошим физическим здоровьем относительно низкий риск депрессии. Физическое здоровье действительно является основной причиной депрессии в пожилом возрасте. Для этого есть много причин, в том числе психологические последствия жизни с болезнью и инвалидностью, последствия хронической боли; биологические эффекты некоторых состояний и лекарств, которые могут вызвать депрессию через прямое воздействие на мозг; и социальные ограничения, которые некоторые болезни накладывают на образ жизни пожилых людей, приводя к изоляции и одиночеству.

    Есть веские основания полагать, что депрессия существенно увеличивает риск смерти у взрослых, в основном от неестественных причин и сердечно-сосудистых заболеваний (Wulsin et al ., 1999). Некоторые популяционные исследования действительно обнаружили, что эта независимая связь действительно существует в более позднем возрасте, а другие — нет.

    Одиночество — это субъективное негативное чувство, связанное с собственным переживанием человеком несовершенных социальных отношений. Детерминанты одиночества чаще всего определяются на основе 2 причинных моделей.Первая модель рассматривает внешних факторов , которые отсутствуют в социальной сети, как корень одиночества; в то время как вторая объяснительная модель обращается к внутренним факторам , таким как личностные и психологические факторы.

    Одиночество может привести к серьезным последствиям для здоровья. Это один из 3 основных факторов, ведущих к депрессии (Green et al ., 1992), и важная причина суицида и попыток самоубийства. Исследование, проведенное Hansson et al .(1987) показали, что одиночество связано с плохой психологической адаптацией, неудовлетворенностью семьей и социальными отношениями.

    По мере старения возрастает вероятность возрастных потерь. Такие потери могут препятствовать поддержанию или приобретению желаемых отношений, что приводит к более высокому уровню одиночества. Многие люди испытывают одиночество либо из-за того, что живут одни, либо из-за отсутствия тесных семейных связей, либо из-за ограниченных связей с культурой своего происхождения, либо из-за неспособности активно участвовать в деятельности местного сообщества.Когда это происходит в сочетании с физическим недостатком, обычно сопровождаются деморализация и депрессия. Исследователи сообщили о негативном влиянии одиночества на здоровье в пожилом возрасте (Heikkinen et al ., 1995). Смерть супруга и друзей и социальная разобщенность после ухода с работы или знакомого района — вот некоторые из повсеместных событий, меняющих жизнь, которые способствуют одиночеству пожилых людей. Люди из самой старшей возрастной когорты чаще всего сообщают о самых высоких показателях одиночества, что отражает их повышенную вероятность таких потерь.

    Исследование Макса и др. . (2005) показали, что присутствие ощущаемого одиночества сильно влияет на влияние депрессии на смертность. Таким образом, у самых пожилых людей депрессия связана со смертностью только тогда, когда присутствует чувство одиночества. Депрессия — проблема, которая часто сопровождает одиночество. Во многих случаях депрессивные симптомы, такие как абстиненция, тревога, отсутствие мотивации и грусть, имитируют и маскируют симптомы одиночества.

    Общительность и старость

    Общительность играет важную роль в защите людей от переживания психологического стресса и в повышении благополучия.Джордж (1996) обобщил некоторые эмпирически подтвержденные эффекты социальных факторов на симптомы депрессии в более позднем возрасте и сообщил, что увеличение возраста, расового или этнического статуса меньшинства, более низкого социально-экономического статуса и уменьшения количества или качества социальных отношений — все это связано с повышение уровня депрессивных симптомов. Социальная изоляция — главный фактор риска функциональных трудностей у пожилых людей. Потеря важных отношений может привести к чувству пустоты и депрессии.«Люди, поддерживающие позитивные отношения, как правило, меньше страдают от повседневных проблем и обладают большим чувством контроля и независимости. Те, у кого нет отношений, часто становятся изолированными, игнорируемыми и подавленными. Те, кто оказался в плохих отношениях, склонны развивать и поддерживать негативное восприятие себя, находят жизнь менее удовлетворительной и часто не имеют мотивации к изменениям »(Hanson & Carpenter, 1994).

    Отсутствие социальных контактов или проживание в одиночестве не гарантирует состояния одиночества (Mullins, Johnson, & Anderson, 1987).Фактически, для пожилых людей время, проведенное с семьей, может быть менее приятным, чем посещение соседа или кого-то из их возрастной группы. Это можно объяснить тем фактом, что отношения с семьей обычно носят обязательный характер, а отношения с друзьями — это вопрос выбора. Это еще раз подчеркивает необходимость воспринимаемого внутреннего локуса контроля над социальным взаимодействием как средства облегчения одиночества.

    Познер (1995) указывает, что пожилые люди, как правило, заводят дружбу преимущественно с людьми из той же возрастной когорты.Таким образом, с возрастом люди неизбежно теряют свои дружеские связи и им становится труднее заводить новые дружеские отношения и принадлежать к новым сетям. Однако те, у кого больше физических, материальных и интеллектуальных ресурсов, также имеют больший социальный «капитал», что позволяет им продолжать искать новые отношения и формы социальной вовлеченности.

    Число пожилых людей увеличивается во всем мире. По мере взросления люди сталкиваются с многочисленными изменениями физических, психологических и социальных ролей, которые бросают вызов их самоощущению и способности жить счастливо.Депрессия и одиночество считаются основными проблемами, ведущими к ухудшению качества жизни пожилых людей. В то же время старость может быть возможностью найти новых друзей, развить новые интересы, открыть для себя новые способы служения, проводить больше времени в общении с Богом. Он может быть счастливым и обаятельным или пустым и грустным — в значительной степени в зависимости от веры и благодати человека. Таким образом, настоящее исследование было предпринято с основной целью изучения взаимосвязей между депрессией, одиночеством и общительностью в группе пожилых людей, а также для определения гендерных различий в отношении вышеуказанных взаимосвязей переменных.

    Цели исследования

    • Изучить взаимосвязи между одиночеством, депрессией и общительностью у пожилых людей

    • Изучить гендерные различия в отношении общительности, одиночества и депрессии среди пожилых людей

    Гипотезы

    • Там же будет положительная связь между одиночеством и депрессией в старости.

    • Между общительностью и одиночеством в старости будет отрицательная связь.

    • Между общительностью и депрессией у пожилых людей будет отрицательная связь.

    • У пожилых людей будут гендерные различия в отношении переменных общительность, одиночество и депрессия.

    МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

    Выборка

    В выборку вошли 55 пожилых людей (35 мужчин и 20 женщин) в возрастной группе 60-80 лет. Средний возраст выборки составил 67 лет.Испытуемые для выборки были выбраны из числа пожилых людей в районе Дели, проживающих в жилищных обществах. С этими пожилыми людьми связались лично, и им были розданы анкеты.

    Меры

    Пересмотренная шкала одиночества UCLA (Калифорнийский университет, Лос-Анджелес) (Russell
    et al ., 1980)

    Шкала одиночества UCLA включает 10 отрицательно сформулированных и 10 положительно сформулированных пунктов, которые имеют наибольшую корреляцию с набор вопросов, которые явно связаны с одиночеством.Доработанный вариант шкалы обладает высокой дискриминационной достоверностью. Пересмотренная шкала одиночества также имеет высокую внутреннюю согласованность с коэффициентом альфа 0,94.

    Опись депрессии Бека (Beck
    et al ., 1961)

    Опись депрессии Бека (BDI) представляет собой шкалу самоотчета из 21 пункта, измеряющую предполагаемые проявления депрессии. Внутренняя согласованность BDI колеблется от 0,73 до 0,92 со средним значением 0,86. BDI демонстрирует высокую внутреннюю согласованность с альфа-коэффициентами, равными 0.86 и 0,81 для психиатрических и непсихиатрических групп соответственно. Коэффициент надежности шкалы составляет 0,93.

    Подшкала общительности профиля личности Айзенка (Eysenck & Eysenck, 1975)

    Профилировщик личности Айзенка (EPP V6) — это многомерный модульный инвентарь личности для трех измерений: экстраверсия, эмоциональность (невротизм) и авантюрность (психотизм). Каждое измерение имеет 7 подшкал.

    Подшкала общительности экстраверсии, используемая в этом исследовании, состоит из 20 вопросов.Категория ответа — «да» или «нет». Есть 10 положительных и 10 отрицательных вопросов. Факторная валидность EPP V6 сохраняется для разных культур и возрастных групп с высокой эквивалентной структурой факторов среди этих различных выборок.

    Процедура

    Первоначально с участниками установили личный контакт и установили взаимопонимание. Участники заполнили предоставленные им анкеты. Стандартные инструкции были написаны поверх каждой анкеты, и участников попросили оценить себя по варианту, который они считали подходящим для них.Участникам было разъяснено, что нет правильных и неправильных ответов. Если у них возникали какие-либо трудности, их поощряли задавать вопросы. После того, как они ответили на все вопросы, их попросили вернуть анкеты. Проведение теста заняло около 45 минут.

    РЕЗУЛЬТАТЫ

    , показанные выше, показывают, что у пожилых мужчин и женщин нет значительных гендерных различий в отношении одиночества и депрессии. Однако пожилые мужчины оказались более общительными по сравнению с пожилыми женщинами.

    Таблица 1

    Средние значения и стандартные отклонения для гендерных различий для одиночества, депрессии и общительности

    9022 9021 9021 9025 значимая положительная корреляция между депрессией и одиночеством, значимая на уровне 0,01, т. е. наблюдается повышение уровня депрессии с увеличением одиночества среди пожилых мужчин и женщин. Отрицательная, хотя и незначительная связь была обнаружена между общительностью и одиночеством.Не было обнаружено значимой связи между общительностью и депрессией.

    Таблица 2

    Корреляция между одиночеством, депрессией и общительностью

    Переменные Мужчины ( n = 35) M (SD) Женщины ( n = 20) M (SD) T Sig (2-хвостовой)
    Одиночество 47,43 (7,54) 45,75 (9,33) 0,73 0,47 4 (11,35) 22,6 (8,59) –1,32 0,19
    Общительность 8,91 (3,30) 7,20 (1,70) 2,16 0,036 **
  • 942
  • 9022 9022 9022 9022 1. **
    Переменные Одиночество Депрессия Коммуникабельность
    Одиночество 1,00
    Общительность –0.010 0,032 1,00

    показывает, что у пожилых мужчин была обнаружена значимая положительная корреляция между депрессией и одиночеством. Коммуникабельность и одиночество коррелировали отрицательно, хотя и незначительно.

    Таблица 3

    Корреляция между одиночеством, депрессией и общительностью (мужчины)

    9025 между депрессией и одиночеством, как это видно на рис.

    Таблица 4

    Корреляции между одиночеством, депрессией и общительностью (женщины)

    Переменные (мужчины) Одиночество Депрессия Общительность
    00
    Депрессия 0,557 ** 1,00
    Общительность –0,118 0,050 –0,118 0,050 1,00 9
    Переменные (женщины) Одиночество Депрессия Общительность
    00
    Депрессия 0.602 ** 1.00
    Общительность 0.165 0.265 1.00 902 пожилых людей зависит от уровня социальной активности и настроения. Исследователи сообщили о негативном влиянии одиночества на здоровье в пожилом возрасте (Heikkinen et al ., 1995). Одиночество в сочетании с другими физическими и психическими проблемами вызывает у пожилых людей чувство депрессии. Сообщалось о гендерных различиях в распространенности проблем со здоровьем у пожилых людей (Arber & Ginn, 1991). Результаты показывают, что у пожилых людей нет значительных гендерных различий в отношении одиночества и депрессии, то есть пожилые мужчины и женщины одинаково испытывают чувство одиночества и депрессии. Что касается общительности, мужчины оказались более общительными по сравнению со своими коллегами-женщинами.Это могло быть связано с тем, что все пожилые мужчины входили в рабочую группу, т. Е. До выхода на пенсию они работали на государственных должностях и меньше колебались в общении по сравнению с их коллегами-женщинами, которые были домохозяйками и проводили свою жизнь в дома и находить удовольствия, занимаясь повседневными делами. Наличие интеллектуальных и социальных ресурсов позволяет пожилым мужчинам продолжать искать новые отношения. Отсутствие значительных гендерных различий в отношении одиночества отражает тот факт, что, поскольку обе группы состояли из пожилых супружеских пар, при этом оба партнера были живы, шансы их ощущения одиночества были низкими.Более того, большинство семейных пар оставались со своими детьми и внуками, что не позволяло им надолго оставаться одинокими. Отсутствие значительных гендерных различий при депрессии противоречит часто встречающемуся мнению и отчетам исследований о том, что пожилые женщины более склонны к депрессии по сравнению с пожилыми мужчинами (Kessler et al ., 1993). Этот результат не соответствует тому, о чем сообщалось в литературе. Обнаружение отсутствия значительных гендерных различий в отношении депрессии может быть связано с тем фактом, что все женщины были неработающими женщинами до достижения ими 60-летнего возраста.Следовательно, для них переход к старости был менее связан с изменением образа жизни, связанным с разрывом связей с другими или внезапной потерей власти и статуса. Переход был очень постепенным, что предотвращало резкую смену настроения.

    Положительная корреляция между одиночеством и депрессией [Таблицы -] соответствует результатам, полученным в литературе в отношении пожилых людей как мужчин, так и женщин (Green et al ., 1992). Отсутствие значимой связи между одиночеством и общительностью [] показывает, что, несмотря на то, что они были общительными, они испытывали повышенное чувство одиночества.Возможное объяснение этого может заключаться в том, что чувство одиночества зависит не только от количества связей, которые у вас есть с другими, но и от того, доволен ли человек своим образом жизни. Выраженная неудовлетворенность имеющимися отношениями — более мощный индикатор одиночества (Revenson, 1982).

    Отсутствие значимой связи между депрессией и общительностью [] подтверждает тот факт, что депрессия имеет много причин, то есть возникает из-за множества факторов, таких как ухудшение здоровья, значительные потери из-за смерти супруга, отсутствие социальной поддержки.Также у большинства пожилых людей были умеренные связи со своими друзьями и членами семьи, и они участвовали в повседневных делах.

    На основании полученных данных можно сделать следующие выводы:

    1. Между одиночеством и депрессией существует значимая положительная корреляция.

    2. Не было обнаружено значимой связи между одиночеством и общительностью; депрессия и общительность.

    3. Мужчины более общительны, чем женщины.

    4. Была обнаружена значительная корреляция между одиночеством и депрессией как у мужчин, так и у женщин.

    В исследовании были определенные ограничения:

    1. Размер выборки был ограничен несколькими пожилыми людьми. Следовательно, в будущем подобное исследование необходимо провести на большей части пожилого населения.

    2. Для определения гендерных различий как мужские, так и женские составляющие выборки должны быть эквивалентны во всех отношениях.

    3. Более того, в выборке, использованной в исследовании, формального диагноза депрессии не было. Инвентаризация самоотчетов использовалась для определения уровня депрессивных симптомов у пожилых людей.

    Принимая во внимание вышеуказанные ограничения, в будущем необходимы лонгитюдные исследования на более широкой группе пожилых мужчин и женщин.

    Сноски

    Источник поддержки: Нет

    Конфликт интересов: Не заявлено

    ССЫЛКИ

    1.Арбер С., Джинн Дж. Пол и более поздняя жизнь. Sage, London: 1991. [Google Scholar] 2. Бек А. Т, Уорд С. Х, Мендельсон М., Мок Дж., Эрбо Дж. Инвентарь для измерения депрессии. Архив общей психиатрии. 1961; 4: 561–571. [PubMed] [Google Scholar] 3. Борчелт М., Гилберг Р., Хоргас А. И., Гейзельманн Б. О значении заболеваемости и инвалидности в пожилом возрасте. В: Балтес П. Б., Майер К. У., редакторы. Берлинское исследование старения: старение от 70 до 100. Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета; 1999. С. 403–429. [Google Scholar] 4.Брюс М. Л., Симан Т., Меррилл С. С., Блейзер Д. Г. Влияние депрессивной симптоматики на физическую инвалидность: Исследования Макартура успешного старения. Американский журнал общественного здравоохранения. 1994; 84: 1796–1799. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 5. Чарльз С. Т., Рейнольдс К. А., Гатц М. Возрастные различия и изменение положительных и отрицательных влияний за 23 года. Журнал личности и социальной психологии. 2001; 80: 136–151. [PubMed] [Google Scholar] 6. Коста П. Т, младший, МакКри Р. Р. Влияние дополнительной версии и невротизма на субъективное благополучие: счастливые и несчастные люди.Журнал личности и социальной психологии. 1980; 38: 668–678. [PubMed] [Google Scholar] 7. Динер Э., Сух Э. М., Лукас Р. Э, Смит Х. Л. Субъективное благополучие: три десятилетия прогресса. Психологический бюллетень. 1999; 125: 276–302. [Google Scholar] 8. Айзенк Х. Дж, Айзенк С. Б. Руководство по опроснику личности Айзенка (взрослые и юниоры) Лондон: Hodder & Stoughton; 1975. [Google Scholar] 9. Джордж Л. К. Социальные факторы и болезни. В: Бинсток Р.Х., Джордж Л.К., редакторы. Справочник по старению и общественным наукам.4тед. Сан-Диего, Калифорния: Academic Press; 1996. С. 229–253. [Google Scholar] 10. Грин Б. Х, Коупленд Дж. Р., Дьюи М. Э, Шамра В., Сондерс П. А., Дэвидсон И. А., Салливан С., Мак-Вильям С. Факторы риска депрессии у пожилых людей: проспективное исследование. Acta Psychiatr Scand. 1992. 86 (3): 213–7. [PubMed] [Google Scholar] 11. Ханссон Р. О., Карпентер Б. Н. Отношения в пожилом возрасте: решение проблемы переходного периода. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 1994. [Google Scholar] 12. Ханссон Р. О, Джонс В. Х, Карпентер Б.Н., Ремондет Дж. Х. Международный журнал человеческого развития. 1986–1987 гг., 27 (1): 41–53. [PubMed] [Google Scholar] 13. Хейккинен Р., Берг С., Авланд К. Депрессивные симптомы в пожилом возрасте. Журнал межкультурной геронтологии. 1995; 10: 315–330. [PubMed] [Google Scholar] 14. Кеннеди Г.Дж. Эпидемиология поздней депрессии. В: Кеннеди Дж. Дж., Редактор. Самоубийство и депрессия в пожилом возрасте: критические вопросы в лечении, исследованиях и государственной политике. Нью-Йорк: Джон Уайли и сыновья; 1996. С. 23–37. [Google Scholar] 15.Макс Л. С., Дэвид Дж. В., Якобейн Дж., Артьян Т. Ф., Росс ван дер Маст и Руди Дж. Дж. Является ли депрессия в пожилом возрасте фатальной только тогда, когда люди чувствуют себя одинокими? Американский журнал психиатрии. 2005; 162: 178–180. [PubMed] [Google Scholar] 16. Маллинз Л. С., Джонсон Д. П., Андерсон Л. Датский медицинский бюллетень. Специальная серия приложений, № 6, октябрь. 1988: 26–29. [Google Scholar] 17. Пеннинкс Б. В., Гуральник Дж. М., Ферруччи Л., Симонсик Э. М., Диг Д. Дж., Уоллес Р. Б. Симптомы депрессии и ухудшение физического состояния у пожилых людей, проживающих в общинах.Журнал Американской медицинской ассоциации. 1998; 127: 1720–1726. [PubMed] [Google Scholar] 18. Познер Р. Старение и старость. США: Чикагский университет Press; 1995. [Google Scholar] 19. Ревенсон Т. А. Предсказуемое одиночество старости: развенчание мифа. Документ, представленный на Ежегодном съезде Американской психологической ассоциации (90-е, Вашингтон, округ Колумбия, 23-27 августа 1982 г.) 1982 [Google Scholar] 20. Роу Дж. У., Хан Р. Л. Старение человека: обычное и успешное. Наука. 1987. 237: 143–149. [PubMed] [Google Scholar] 21.Рассел Д., Пеплау Л. А., Катрона С. Э. Пересмотренная шкала одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе: сопутствующие и дискриминантные доказательства достоверности. Журнал личности и социальной психологии. 1980; 39: 472–480. [PubMed] [Google Scholar] 22. Смит Дж., Флисон В., Гейзельманн Б., Сеттерстен Р. А., младший, Кунцманн Ю. Источники благополучия в очень пожилом возрасте. В: Балтес П. Б., Майер К. У., редакторы. Берлинское исследование старения: старение от 70 до 100. Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета; 1999. С. 450–471. [Google Scholar] 23. Спек К. Э., Кукулл В.A, Бреннер Д. Э, Боуэн Дж. Д., Маккормик В. С., Тери В. С., Пфаншмидт М. Л., Томпсон Дж. Д., Ларсон Е. Б. История депрессии как фактора риска болезни Альцгеймера. Эпидемиология. 1995; 6: 366–369. [PubMed] [Google Scholar] 24. Варник Дж. Слушание разными ушами: консультирование людей старше шестидесяти. Ft. Брэгг К.А.: QED Press; 1995. [Google Scholar] 25. Wulsin L.R, Vaillant G.E, Wells V.E. Систематический обзор смертности от депрессии. Психосоматическая медицина. 1999; 161: 6–17. [PubMed] [Google Scholar]

    лет старения: поздняя зрелость | Безграничная психология

    Физическое развитие в позднем взрослом возрасте

    Процесс старения часто приводит к потере памяти, ухудшению интеллектуальной функции, снижению подвижности и более высокому уровню заболеваний.

    Цели обучения

    Обзор физических и неврологических изменений, характерных для позднего взросления

    Основные выводы

    Ключевые моменты
    • В позднем взрослом возрасте кожа продолжает терять эластичность, время реакции еще больше замедляется, мышечная сила и подвижность уменьшаются, слух и зрение ухудшаются, а иммунная система ослабевает.
    • Процесс старения обычно приводит к изменениям и снижению функционирования мозга, что приводит к таким проблемам, как снижение интеллектуальной функции и нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.
    • Многие изменения в теле и сознании пожилых людей отчасти связаны с уменьшением размера мозга, а также с потерей его пластичности.
    • Память ухудшается в пожилом возрасте, поэтому пожилым людям труднее запоминать информацию и обращать внимание на нее. В целом, процедурная память пожилого человека имеет тенденцию оставаться стабильной, в то время как рабочая память снижается.
    Ключевые термины
    • мозжечок : Часть заднего мозга позвоночных; у людей он находится между стволом мозга и головным мозгом и играет важную роль в сенсорном восприятии, двигательной активности, балансе и позе.
    • Болезнь Альцгеймера : заболевание, связанное с потерей психических функций в результате изменений тканей мозга; форма старческого слабоумия.
    • мозолистое тело : У млекопитающих — широкая полоса нервных волокон, соединяющая левое и правое полушария мозга.
    • нейродегенеративный : относящийся к прогрессирующей потере нервных клеток и неврологической функции или приводящий к ней.

    Физические изменения

    Поздняя зрелость — это этап жизни начиная с 60-х годов; он составляет последнюю стадию физического изменения.Средняя продолжительность жизни в США составляет около 80 лет; однако это сильно варьируется в зависимости от таких факторов, как социально-экономический статус, регион и доступ к медицинской помощи. В целом женщины, как правило, живут дольше мужчин в среднем на пять лет. В зрелом возрасте кожа продолжает терять эластичность, время реакции еще больше замедляется, а мышечная сила уменьшается. Слух и зрение — такие острые в двадцать лет — значительно ухудшаются; катаракта или помутнение глаз, приводящее к потере зрения, случаются часто.Другие чувства, такие как вкус, осязание и запах, также менее чувствительны, чем в предыдущие годы. Иммунная система ослаблена, и многие пожилые люди более подвержены болезням, раку, диабету и другим недугам. Сердечно-сосудистые и респираторные проблемы становятся более распространенными в пожилом возрасте. Пожилые люди также испытывают снижение физической подвижности и потерю равновесия, что может привести к падениям и травмам.

    Изменения в мозге

    Процесс старения обычно приводит к изменениям и снижению функционирования мозга, что приводит к таким проблемам, как потеря памяти и снижение интеллектуальной функции.Возраст является основным фактором риска наиболее распространенных нейродегенеративных заболеваний, включая легкие когнитивные нарушения, болезнь Альцгеймера, цереброваскулярные заболевания, болезнь Паркинсона и болезнь Лу Герига.

    В то время как большое количество исследований было сосредоточено на заболеваниях старения, существует лишь несколько информативных исследований молекулярной биологии стареющего мозга. Многие молекулярные изменения частично связаны с уменьшением размера мозга, а также с потерей пластичности мозга. Пластичность мозга — это способность мозга изменять структуру и функции.Основная функция мозга — решать, какую информацию стоит хранить, а какую нет; если есть действие или мысль, которые человек не использует, мозг устраняет для этого место.

    Фотографии, изображающие прогрессирование болезни Альцгеймера. : Болезнь Альцгеймера (БА) — нейродегенеративное заболевание и наиболее распространенная форма деменции у пожилых людей.

    Размер и состав мозга меняются вместе с функцией мозга. Исследования компьютерной томографии (КТ) показали, что желудочки головного мозга расширяются в зависимости от возраста в процессе, известном как вентрикуломегалия . Более поздние исследования МРТ сообщили о связанном с возрастом региональном снижении объема головного мозга. В более зрелом возрасте мозг начинает терять нейроны; потеря нейронов в коре головного мозга происходит с разной скоростью, причем одни области теряют нейроны быстрее, чем другие. Лобная доля (которая отвечает за интеграцию информации, суждений и рефлексивных мыслей) и мозолистое тело, как правило, теряют нейроны быстрее, чем другие области, такие как височная и затылочная доли. Мозжечок, отвечающий за баланс и координацию, в конечном итоге также теряет около 25 процентов своих нейронов.

    Изменения в памяти

    Память также ухудшается с возрастом, и пожилым людям, как правило, труднее запоминать информацию и уделять ей внимание. В целом, процедурная память пожилого человека остается прежней, а рабочая память снижается. Процедурная память — это память для выполнения определенных типов действий; он направляет процессы, которые мы выполняем, и чаще всего находится ниже уровня осознания. Напротив, рабочая память — это система, которая активно хранит в уме множество фрагментов преходящей информации, где ими можно манипулировать.Уменьшение объема оперативной памяти становится очевидным, когда задачи особенно сложные. Семантическая память — это память о понимании вещей, о значении вещей и событий и других знаниях, основанных на концепциях. Этот тип памяти лежит в основе сознательного запоминания фактической информации и общих знаний о мире и остается относительно стабильным на протяжении всей жизни.

    Когнитивное развитие в позднем взрослом возрасте

    Когнитивные способности, такие как память, могут снизиться в позднем взрослом возрасте.

    Цели обучения

    Обзор когнитивных изменений, характерных для позднего взросления

    Основные выводы

    Ключевые моменты
    • В пожилом возрасте очень часто наблюдается общий спад памяти из-за снижения скорости кодирования, хранения и извлечения памяти.
    • Нейрокогнитивное расстройство, ранее называвшееся деменцией, представляет собой широкую категорию заболеваний головного мозга, вызывающих постепенное долгосрочное снижение способности думать и запоминать.
    • Не существует лекарства от нейрокогнитивного расстройства, но существует множество стратегий для улучшения качества жизни людей с этим расстройством, таких как ежедневные программы упражнений и когнитивная или поведенческая терапия.
    Ключевые термины
    • слабоумие : широкая категория заболеваний головного мозга, которые вызывают долгосрочное снижение способности думать и запоминать до такой степени, что это влияет на повседневное функционирование человека.

    По мере того, как человек достигает позднего взросления, иногда могут происходить психологические и когнитивные изменения.Общий спад памяти очень распространен из-за снижения скорости кодирования, хранения и поиска информации. Это может вызвать проблемы с кратковременным сохранением памяти и способностью усваивать новую информацию. В большинстве случаев эту рассеянность следует рассматривать как естественную часть старения, а не как психологическое или неврологическое расстройство.

    Интеллект : когнитивные способности меняются в течение жизни человека, но держать ум занятым и активным — лучший способ сохранять остроту мышления.

    В отличие от обычного ухудшения памяти, деменция — это широкая категория заболеваний мозга, которые вызывают постепенное долгосрочное снижение способности думать и запоминать до такой степени, что это влияет на повседневное функционирование человека. Хотя термин «деменция» все еще часто используется в непрофессиональных ситуациях, в DSM-5 он был переименован в «нейрокогнитивное расстройство» с различной степенью тяжести.

    Болезнь Альцгеймера — наиболее распространенный тип нейрокогнитивного расстройства, на который приходится от 50% до 70% случаев.Нейрокогнитивные расстройства чаще всего влияют на память, зрительно-пространственные способности, язык, внимание и исполнительные функции (например, на способность к суждению и решение проблем). Большинство этих расстройств протекают медленно и прогрессируют; к тому времени, когда у человека появляются признаки болезни, изменения в его мозгу происходят уже давно. Около 10% людей с деменцией имеют так называемое смешанное слабоумие , которое обычно представляет собой комбинацию болезни Альцгеймера и другого типа деменции.

    Нет лекарства от деменции, но для людей, страдающих этими расстройствами, и для тех, кто за ними ухаживает, можно принять множество мер, чтобы улучшить их жизнь. Они могут включать обучение и поддержку лица, осуществляющего уход, и ежедневные программы упражнений или когнитивную или поведенческую терапию для человека с расстройством.

    Социально-эмоциональное развитие в позднем взрослом возрасте

    Становиться старше означает сталкиваться со многими психологическими, эмоциональными и социальными проблемами, которые возникают при вступлении в последнюю фазу жизни.

    Цели обучения

    Обзор социально-эмоциональных изменений и кризисов, характерных для позднего взросления

    Основные выводы

    Ключевые моменты
    • С возрастом люди становятся более зависимыми от других. Пожилые люди могут бороться с чувством вины, стыда или депрессии из-за их повышенной зависимости, особенно в обществах, где пожилые люди считаются обузой.
    • Многие пожилые люди испытывают чувство одиночества и изоляции, когда умирают их близкие, что может негативно сказаться на их здоровье и благополучии.Сохранение активности и участие в жизни может помочь противодействовать этим проблемам.
    • Согласно Эриксону, заключительный этап жизни отмечен кризисом целостности и отчаяния. Люди, которые считают, что они оказали положительное влияние на мир, испытывают чувство целостности, в то время как те, кто считает, что они не соответствуют определенным стандартам, испытывают чувство отчаяния.
    • Согласно Элизабет Кюблер-Росс, люди проходят пять различных стадий горя, сталкиваясь со смертью и умиранием: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие.
    Ключевые термины
    • Теория социально-эмоциональной избирательности : теория мотивации продолжительности жизни, которая утверждает, что по мере сокращения временных горизонтов, как это обычно бывает с возрастом, люди становятся все более избирательными, вкладывая больше ресурсов в эмоционально значимые цели и действия.
    • хоспис : оказание паллиативной помощи неизлечимо больным пациентам в специализированном учреждении или по месту жительства, а также поддержка семьи; обычно воздерживается от принятия чрезвычайных мер для продления жизни.

    По мере того, как люди подходят к концу жизни, происходят изменения и возникают особые проблемы. Становиться старше означает сталкиваться со многими психологическими, эмоциональными и социальными проблемами, которые возникают при вступлении в последнюю фазу жизни.

    Увеличенная зависимость

    С возрастом люди становятся более зависимыми от других. Многие пожилые люди нуждаются в помощи в удовлетворении повседневных потребностей по мере старения, и со временем они могут стать зависимыми от лиц, осуществляющих уход, таких как члены семьи, родственники, друзья, медицинские работники или сотрудники домов престарелых или медсестер.Многие пожилые люди проводят свои последние годы в учреждениях для престарелых или в домах престарелых, что может иметь социальное и эмоциональное влияние на их благополучие. Пожилые люди могут бороться с чувством вины, стыда или депрессии из-за их повышенной зависимости, особенно в обществах, где уход за пожилыми рассматривается как бремя. Если пожилой человек должен уйти от друзей, сообщества, своего дома или других знакомых сторон своей жизни, чтобы попасть в дом престарелых, он может испытать изоляцию, депрессию или одиночество.

    Повышенная зависимость может также подвергать пожилых людей риску жестокого обращения с пожилыми людьми. Этот вид жестокого обращения имеет место, когда опекун намеренно лишает пожилого человека заботы или причиняет вред тому, кто находится под его опекой. Пожилые люди могут подвергаться разным видам насилия, включая физическое, эмоциональное или психологическое. Примерно каждый десятый пожилой человек сообщает о жестоком обращении, и это число увеличивается в случае деменции или физических ограничений.

    Несмотря на возрастающие физические проблемы пожилого возраста, многие новые вспомогательные устройства, сделанные специально для дома, позволили большему количеству пожилых людей заботиться о себе и выполнять повседневную деятельность (ADL).Некоторыми примерами устройств являются система медицинского оповещения и безопасности, сиденье для душа (предотвращающее усталость человека в душе и падение), трость для кровати (предлагающая поддержку тем, кто неуверенно садится и встает с постели) и манжета ADL (используется с столовыми приборами для людей с параличом или слабостью рук). Достижения в этой области технологий предлагают пожилым людям все больше возможностей продолжать самостоятельную работу в более поздние сроки своей жизни.

    Одиночество и связь

    Считается, что центральным аспектом позитивного старения является социальная связь и социальная поддержка.По мере того как мы становимся старше, теория социально-эмоциональной избирательности предполагает, что наша социальная поддержка и дружба сокращаются, но остаются такими же, если не ближе, чем в наши предыдущие годы (Carstensen, 1992). Многие пожилые люди борются с чувством одиночества, когда их любимые, партнеры или друзья умирают, или когда их дети или другие члены семьи уезжают и живут своей собственной жизнью. Одиночество и изоляция могут иметь пагубные последствия для здоровья и психологического благополучия. Однако многие взрослые противодействуют одиночеству, ведя активную социальную жизнь, проживая в пенсионных сообществах или участвуя в позитивных хобби.Сохранение активности и вовлеченности в жизнь противодействует одиночеству и помогает повысить самооценку и чувство собственного достоинства.

    Социальные отношения в пожилом возрасте : Исследования показали, что социальная поддержка важна с возрастом, особенно когда потери и смерть становятся все более распространенными.

    Эриксон: честность против отчаяния

    По мере того, как люди вступают в заключительные этапы жизни, у них возникает то, что Эрик Эриксон назвал кризисом целостности и отчаяния. Другими словами, они анализируют события своей жизни и пытаются примириться с отметкой (или ее отсутствием), которую они оставили в мире.Люди, которые считают, что своим вкладом они оказали положительное влияние на мир, живут до конца жизни с чувством честности. У тех, кто считает, что они не соответствуют определенным стандартам — своим собственным или чужим, — возникает чувство отчаяния.

    Противостояние смерти

    Люди воспринимают смерть, свою собственную или чужую, исходя из ценностей своей культуры. Люди в Соединенных Штатах, как правило, сильно сопротивляются идее собственной смерти и сильной эмоциональной реакции утраты на смерть близких.Рассмотрение смерти как потери, а не как естественного или спокойного перехода, часто считается нормой в Соединенных Штатах. Элизабет Кюблер-Росс (1969), которая работала с основателями хосписной помощи, описала в своей теории горя процесс принятия человеком собственной смерти. Она предложила пять стадий горя в так называемой модели Кюблера-Росса: отрицание, гнев, торг, депрессия, и принятие.

    • Отказ : Люди считают, что должна быть какая-то ошибка.Они делают вид, что смерти не происходит, возможно, живут так, как будто все в порядке, или даже говорят людям, что все в порядке. Однако за этим фасадом скрывается огромное количество страха и других эмоций.
    • Гнев : Когда люди начинают понимать, что смерть неминуема, они начинают злиться. Они считают, что жизнь несправедлива, и обычно обвиняют других (например, высшую власть или врачей) в том состоянии, в котором они находятся.
    • Торговля : Как только гнев утихает, снова возникает страх.Однако теперь люди умоляют жизнь или высшую силу дать им больше времени, позволить им достичь еще одной цели или выполнить какую-то другую просьбу.
    • Депрессия : Наступает осознание того, что смерть близка, и люди становятся очень грустными. Они могут изолировать себя, размышлять о самоубийстве или иным образом отказываться от жизни. Уходит мотивация и исчезает воля к жизни.
    • Принятие : Люди осознают, что все формы жизни, включая самость, приходят к концу, и они признают, что жизнь заканчивается.Они примиряются с окружающими и максимально используют оставшееся время.

    Хотя большинство людей проходят через эти стадии, не все проходят через все стадии. Этапы не обязательно линейны и могут происходить в разном порядке или повторяться на протяжении всего процесса горя. Некоторые психологи считают, что чем больше умирающий борется со смертью, тем больше вероятность того, что он застрянет в фазе отрицания, из-за чего умирающему трудно встретить смерть с достоинством.Однако другие психологи считают, что не встречать смерть до самого конца — это адаптивный механизм выживания для некоторых людей.

    Будь то болезнь или старость, не каждый, кто сталкивается со смертью или потерей любимого человека, испытывает отрицательные эмоции, описанные в модели Кюблер-Росс (Nolen-Hoeksema & Larson, 1999). Например, исследования показывают, что люди с религиозными или духовными убеждениями лучше справляются со смертью из-за их веры в загробную жизнь и из-за социальной поддержки со стороны религиозных или духовных ассоциаций (Hood, Spilka, Hunsberger, & Corsuch, 1996; McIntosh, Silver, & Wortman, 1993; Paloutzian, 1996; Samarel, 1991; Wortman & Park, 2008).

    Как культура и общество влияют на пожилых людей

    В зависимости от культуры старение может рассматриваться как нежелательное явление или как накопление мудрости и статуса.

    Цели обучения

    Анализировать влияние общественного восприятия на обращение с пожилыми людьми

    Основные выводы

    Ключевые моменты
    • То, как люди видят и воспринимают процесс старения, сильно различается от культуры к культуре.
    • Эйджизм — распространенная форма дискриминации в Соединенных Штатах и ​​других странах, которая включает негативные взгляды и стереотипы о пожилых людях.Этот вид дискриминации может иметь значительное негативное влияние на уход за пожилыми людьми и их благополучие.
    • Традиционно уход за престарелыми возлагался на членов семьи и предоставлялся в доме для расширенной семьи. Однако в современных обществах все чаще уход за престарелыми осуществляется государственными или благотворительными учреждениями.
    • Дома с обслуживанием позволяют пожилым людям сохранять чувство независимости, обеспечивая при этом заботу и присмотр, необходимые для их безопасности.
    • В то время как такие страны, как США и Япония, уделяют больше внимания независимому уходу, в индийской культуре больше внимания уделяется уважению и семейной заботе о пожилых людях.
    • Люди также воспринимают смерть на основе ценностей своей культуры. В Соединенных Штатах вполне нормально рассматривать смерть как потерю и что-то, чего следует опасаться, в отличие от естественного или спокойного перехода.
    Ключевые термины
    • культура : верования, ценности, поведение и материальные объекты, составляющие образ жизни людей.
    • предубеждение : отрицательное суждение или мнение, сформированное заранее или без знания фактов.
    • самоисполняющееся пророчество : предсказание, которое, будучи озвучено, сбывается.

    То, как люди видят и воспринимают процесс старения, сильно различается от культуры к культуре. В зависимости от культурных норм, убеждений и стандартов старение можно рассматривать как нежелательное явление, уменьшающее красоту и приближающее человека к смерти, или как накопление мудрости и статуса, достойного уважения.В некоторых случаях важен числовой возраст (хороший или плохой), тогда как в других случаях жизненный этап, которого достиг человек (взросление, независимость, брак, выход на пенсию, карьерный успех), считается более важным, чем числовой возраст.

    Культурные взгляды на старение : В зависимости от культуры старение может рассматриваться как нежелательное явление или как накопление мудрости и уважения.

    Старение и эйджизм

    Эйджизм (также называемый «агизм») включает стереотипы и дискриминацию отдельных лиц или групп на основании их возраста.Этот термин был придуман в 1969 году Робертом Нилом Батлером для описания дискриминации пожилых людей и действует аналогично тому, как действуют сексизм и расизм. Батлер определил эйджизм как комбинацию трех связанных элементов: предвзятого, отношения к пожилым людям, старости и процессу старения; дискриминационных практик в отношении пожилых людей; и институциональных практик и политики , которые увековечивают стереотипы о пожилых людях.

    Исследования возрастного отношения в США неизменно показывают, что негативное отношение превышает позитивное отношение к пожилым людям из-за их внешности и поведения. В своем исследовании Старение и старость, Познер (1997) обнаружил «негодование и презрение к пожилым людям» в американском обществе. Стереотипы, дискриминация и обесценивание пожилых людей, наблюдаемые в эйджизме, могут иметь значительное влияние на пожилых людей, влияя на их самооценку, эмоциональное благополучие и поведение.После неоднократного слышания стереотипа о том, что пожилые люди бесполезны, пожилые люди могут начать чувствовать себя зависимыми, не вносящими вклад членами общества. Они могут начать воспринимать себя такими же, какими их видят другие в обществе. Исследования также специально показали, что, когда пожилые люди слышат эти стереотипы о своей предполагаемой некомпетентности и бесполезности, они хуже справляются с критериями компетентности и памяти; по сути, эти стереотипы становятся самоисполняющимся пророчеством.

    Согласно Cox, Abramson, Devine и Hollon (2012), старость является фактором риска депрессии, вызванной такими предрассудками.Когда люди предвзято относятся к пожилым людям, а затем сами стареют, их предубеждения против пожилых обращаются внутрь, вызывая депрессию. Исследования показали, что люди, которые придерживаются более возрастного отношения или негативных возрастных стереотипов, с большей вероятностью будут сталкиваться с более высокими показателями депрессии по мере взросления. Депрессия в старости приводит к тому, что среди населения старше 65 лет наблюдается один из самых высоких показателей самоубийств.

    Eldercare

    Форма ухода за престарелыми сильно различается в разных странах и быстро меняется.Даже в пределах одной страны существуют региональные различия в отношении ухода за пожилыми людьми, часто в зависимости от ресурсов, доступных в данном сообществе или районе. Однако было замечено, что во всем мире пожилые люди потребляют больше всего расходов на здравоохранение по сравнению с любой другой возрастной группой. Традиционно уход за престарелыми возлагался на членов семьи и предоставлялся в доме расширенной семьи. В обществе США все чаще уход за престарелыми осуществляется государственными или благотворительными организациями.

    В развитых странах, таких как США, почти миллион пожилых граждан получают помощь в учреждениях по уходу за детьми.Эти помещения позволяют пожилым людям сохранять чувство независимости, обеспечивая при этом уход и присмотр, необходимые для обеспечения безопасности. О других пожилых людях заботятся члены их семей; тем не менее, уход за престарелыми в Соединенных Штатах часто рассматривается как бремя членов семьи, которые заняты своей собственной жизнью, что делает услуги по уходу за престарелыми и временные учреждения общепринятым вариантом.

    Культурные взгляды на старение и смерть

    В то время как такие страны, как США и Япония, уделяют больше внимания независимому уходу, в индийской культуре больше внимания уделяется уважению и семейной заботе о пожилых людях.В отличие от США, многие страны очень уважают пожилых граждан, особенно мужчин. Традиционные ценности требуют чести и уважения к пожилым людям, которые, исходя из опыта, считаются более мудрыми. В Китае в нескольких исследованиях отмечалось, что сыновняя почтительность или почтение и уважение к родителям и предкам во всем являются определяющими для всех других добродетелей.

    Люди также воспринимают смерть, собственную или чужую, исходя из ценностей своей культуры.Люди в Соединенных Штатах, как правило, сильно сопротивляются идее собственной смерти и сильной эмоциональной реакции утраты на смерть близких. Рассмотрение смерти как потери и чего-то, чего следует опасаться, в отличие от естественного или спокойного перехода, часто считается нормой в Соединенных Штатах.

    Что такое позитивное старение? 10 советов по продвижению положительных сторон старения

    Изображение Free-Photos на сайте Pixabay

    Как вы относитесь к старости? Для некоторых это страшное время, полное перемен и одиночества.Но так быть не должно. Фактически, этого не должно быть. Мы социальные существа, и старение — это не единственный вид спорта. Вот в чем суть позитивного старения.

    То, как мы решаем определять, рассматривать и принимать изменения, имеет решающее значение для нашей способности «изящно стареть». Позитивное старение позволяет нам выдерживать ожидаемые и неожиданные изменения, с которыми мы сталкиваемся.

    Мы живем дольше. Как вы будете планировать и готовиться к следующим десятилетиям своей жизни?

    Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вам может быть интересно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно . Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

    Вы можете бесплатно скачать PDF здесь .

    Что такое позитивное старение?

    Это интересный вопрос. Мировые культуры определяют это иначе. Те, кто почитают своих старших, обращаются к ним за мудростью и руководством.Эти культуры не считают своих старших обузой или помехой. Они их уважают.

    Другие культуры — те, кто ценит молодость и физическую красоту больше, чем мудрость, которая приходит с возрастом, — придерживаются иной точки зрения. Часто именно люди из этой группы решают бороться со старением.

    Старение неизбежно. Все мы знаем, что это правда, но, продолжая читать, вы узнаете, что некоторые люди верят, что старение — это болезнь. Они считают, что это излечимо.

    А пока вот несколько текущих определений позитивного старения.

    Великобритания

    Образ жизни, а не состояние бытия (Positive Aging, n.d.).

    Австралия

    « Процесс поддержания позитивного настроя, хорошего самочувствия, поддержания формы и здоровья и полноценного участия в жизни в возрасте лет» (Институт позитивной психологии, без даты).

    Новая Зеландия

    « Позитивное старение отражает отношение и опыт пожилых людей к себе, а также то, как молодые поколения относятся к процессу старения.Он принимает во внимание здоровье, финансовую безопасность, независимость, самореализацию, личную безопасность и условия жизни пожилых новозеландцев »(Министерство социального развития, 2001).

    США

    « Успешное старение многомерно, оно включает в себя предотвращение болезней и инвалидности, поддержание высоких физических и когнитивных функций и постоянное участие в социальной и производственной деятельности » (Rowe & Kahn, 1997).

    Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)

    « Процесс развития и поддержания функциональных способностей, обеспечивающих благополучие в пожилом возрасте » (ВОЗ, 2020).

    Япония

    « Японские концепции старения уходят корнями в буддийские, конфуцианские и даосские философские традиции, которые характеризуют старение как зрелость. Таким образом, старость понимается как социально ценная часть жизни, даже время «весны» или «возрождения» после напряженного периода работы и воспитания детей »(Карасава и др., 2011).

    Китай

    « Критерии достаточно всеобъемлющие, охватывающие физическое здоровье, психическое здоровье, социальную активность и статус питания, что в принципе соответствует как определению ВОЗ, так и модели Роу и Кана» (Zhou, Liu, & Yu, 2018; ссылка на китайские критерии здоровья пожилых людей).

    Восточная Европа

    « Активное старение связано с обеспечением прав пожилых людей на сохранение здоровья (снижение затрат на здравоохранение и социальную помощь), на более длительное пребывание на работе (сокращение расходов на пенсию), а также на участие в общественной и политической жизни » (Фостер И Уокер, 2015).

    Успешное старение и активное старение во всем мире определяются по-разному. Первый имеет тенденцию следовать определению, предложенному Роу и Каном (1997).Последнее сродни перспективе, ориентированной на жизненный путь (Foster & Walker, 2015). См. Раздел «Теории позитивного старения» далее в этой статье. Также обратите внимание, что позитивное старение ближе к определению активного старения.

    Эти термины иногда используются как синонимы. Итак, хорошо знать, откуда взялось исследование. Другие термины, которые вы можете прочитать, — это здоровое старение, позитивное старение, продуктивное старение и компетентное старение (Foster & Walker, 2015). Опять же, каждый из них отличается по своему значению, но в исследованиях преобладает успешное и активное старение.

    Кэтлин Туми обсуждает положительные стороны старения в своем выступлении на Tedx Piscataqua River «Секрет успешного старения». Ключ? Не позволяйте одиночеству овладеть вашей жизнью. Реальные разговоры — вот ответ. Мы социальные существа, и нам нужно оставаться на связи с другими.

    Она также предлагает следующие три вещи:

    • Отпразднуйте свой возраст
    • Вопреки ожиданиям
    • Развивайте дружбу

    Экономика и возможности

    Вам может быть любопытно, почему это такая горячая тема.По оценкам ВОЗ, к 2050 году число людей старше 60 лет составит 2 миллиарда. К 2020 году в этой возрастной группе будет больше детей младше 5 лет.

    Поскольку люди живут дольше, многие страны должны адаптировать свою политику в области здравоохранения. Сейчас, больше, чем в прошлом, мы должны подумать о том, как лучше помочь в переходе от среднего возраста к старости. Мы также должны переоценить значение слова «старое».

    Поскольку кампании поощряют активный образ жизни, все больше пожилых людей продолжают работать.Это может облегчить бремя пенсионных программ. Это также создает возможности для бизнеса.

    Седание обществ смещает экономический фокус. Компании могут разрабатывать продукты и услуги для удовлетворения потребностей пожилых людей. Например, социально-вспомогательная робототехника (SAR) разрабатывалась с 1980 года. Компания Honda провела исследование, которое привело к созданию Asimo. Он стал первым роботом-гуманоидом, который ходил, поднимался по лестнице и обладал способностью взаимодействовать на основе заранее определенных конструкций (Miller, 2017).

    Взгляд на психологию старения

    Старение бывает трудно смириться. Наше тело могло быть не в состоянии делать то, что делало в молодости. Кости ломаются легче. Боли и боли могут быть повседневным явлением. Наше зрение ухудшается. Наши волосы становятся седыми или белыми. Иногда вываливается. Наши носы и уши растягиваются. Мы становимся короче.

    Эти переживания оказывают на нас психологическое воздействие. Это особенно верно в культурах, которые не уважают своих старших.

    По мере того, как мы стареем и становимся менее ценными в нашем обществе, мы изо всех сил пытаемся найти свое место. Мы должны пересмотреть то, кем мы являемся, и определить нашу цель. Как вы прочтете позже в этой статье, это важно, если вы хотите быть столетним гражданином.

    По оценкам, к 2030 году 15 миллионов пожилых людей будут нуждаться в психиатрической и поведенческой помощи (APA, n.d.). Справиться с болезнью или болезнью любимого человека может привести к тревоге и депрессии . Утрата автономии и одиночество также способствуют ухудшению психического здоровья.

    Пожилым людям может потребоваться помощь в повседневной деятельности, которую они раньше выполняли сами. Это может привести к разочарованию, гневу и семейным конфликтам. Скорбь о спутнике жизни — еще одна реальность взросления.

    Каждый из этих и других случаев может вызвать у человека расстройство психического здоровья.

    Геропсихологи специализируются на оказании помощи пожилым людям. Они работают в частной практике и в медицинских учреждениях. Эти психологи исследуют процесс старения, а также разрабатывают и тестируют вмешательств .Их цель — помочь пожилым людям преодолеть проблему и улучшить свое самочувствие.

    Принципы и философия позитивного старения

    Греческие философы писали о старении. Библия говорит о старении. Римляне и Цицерон «идеализировали старость» (Мартин и др., 2015). Мартин и его коллеги сначала обсуждают старение с культурной точки зрения.

    Они исследуют сходство между двумя последними этапами индуистской модели продолжительности жизни с более современными учеными.В их артикул , Определение успешного старения: осязаемая или неуловимая концепция? авторы объясняют историю теорий, способствующих положительному старению.

    Теоретики, которых они обсуждают:

    Юнг , считавший позднюю жизнь временем заглянуть внутрь себя.

    Восьмой этап Эриксона назвал целостность против отчаяния. Успешное старение предполагает «оценку своей жизни как полноценной и удовлетворяющей» (Martin et al., 2015).

    Neugarten , который согласился с точкой зрения Юнга. Позже она согласилась с Райхардом, Ливсоном и Петерсоном, что личность важна в изучении успешного старения.

    В центре внимания Хавигхерста было удовлетворение и счастье как основа для определения успешного старения. Он считал, что старение либо активно, либо отключается. Активный означает, что человек переносит действия и отношения из среднего возраста в более позднюю жизнь. Отключение означает, что человек желает отказаться от активной жизни.Ему приписывают создание термина «успешное старение» (Zhou et al., 2018).

    Reichard, Livson, и Petersen определили успешное старение как «хорошее приспособление». Их исследование, опубликованное в 1962 году, было сосредоточено на 87 мужчинах и их личностных качествах. Исследователи выделили следующие типы хорошо скорректированной пенсии: зрелые; кресло-качалка; и бронированный.

    Трехфакторная модель

    Rowe и Kahn — это та модель, которой многие следуют сегодня.В центре их внимания — свобода от болезней, умение и физическая подготовка, а также социальная активность.

    Их модель положила начало дискуссиям об успешном старении. Предыдущие исследования были сосредоточены на болезнях, недомоганиях и снижении старости (Foster & Walker, 2015). Он не считал, что пожилые люди могут процветать.

    Не все согласны с Роу и Каном. Стоу и Куни (2015) рассматривают успешное старение с точки зрения жизненного цикла .

    Этот подход смотрит на жизнь как:

    «динамичный процесс на протяжении всей жизни, укоренившийся в историческом времени и месте и находящийся под влиянием сети отношений, с которыми связаны люди, а также более отдаленных социальных факторов.”

    Вкратце, их перспектива целостна.

    В некоторых странах определение, данное ВОЗ, обычно используется для принятия политических решений.

    Здоровье для всех «основано на ценностях и ценностях» (ВОЗ, 2005). Это требует справедливости в стремлении к достижению полного потенциала здоровья. Политика продвигает коллективную ответственность (солидарность) и участие.

    Концепция здоровья для всех охватывает четыре области:

    • Уход за пациентами.
    • Профилактика, включающая иммунизацию, мониторинг и раннее выявление.
    • Пропаганда здорового образа жизни, направленная на информирование людей о важности физических упражнений и питания. Он также касается употребления наркотиков и алкоголя.
    • Устранение детерминант здоровья сосредоточено на обществе в целом. Он учитывает физические, социальные и экономические факторы, влияющие на здоровье (ВОЗ, 2005).

    Что говорят исследования?

    Это единственная информация, которую вам нужно прочитать сегодня об успешном старении.Это момент, когда нужно «бросить микрофон».

    Все начинается с детского увлечения Элизабет Блэкберн жизнью. Она хотела знать о хромосомах все, что могла. Блэкберна особенно интересовали концы, где находятся теломеры.

    Она хотела знать, что находится внутри теломер, но ей нужно было их много, чтобы понять это. Ответом на это была прудовая нечисть.

    Каждый раз, когда ДНК копируется у человека, теломеры на концах изнашиваются. Она узнала, что теломеры, обнаруженные в прудовой нечистоте, не укорачиваются.Блэкберн решил выяснить, что мешает им укорачиваться и отмирать.

    Когда она училась, ее исследования привели к открытию теломеразы. Это фермент, который фиксирует заглушки на концах наших хромосом.

    Укорочение теломер — это то, что вызывает признаки старения. Например, седые волосы, морщины и слабый иммунитет. Чем длиннее наши теломеры, тем меньше эффекты старения.

    Как получить больше теломеразы? На первый взгляд, это непростой ответ.Как она отмечает, мы не можем пойти в Costco (или Amazon) и купить большой кувшин теломеразы.

    Меньшее количество приводит к определенным заболеваниям, связанным со старением, но слишком большое количество увеличивает риск некоторых видов рака.

    Мы все хотим жить дольше. Она определяет продолжительность здоровья как количество лет, в течение которых мы здоровы, свободны от болезней и полны энтузиазма к жизни. Как мы это делаем? И какую роль могут или играют теломеры?

    Блэкберн вместе с другим исследователем задался вопросом о реальных теломерах.

    Что происходит с людьми, находящимися в постоянном и постоянном психологическом стрессе?

    Они изучили лиц, ухаживающих за детьми, у которых были хронические заболевания. Чем больше лет мать ухаживала за своим ребенком, тем короче его теломеры. Возраст женщины значения не имел. Чем больше мать воспринимала свою ситуацию как стрессовую, тем меньше у нее было теломеразы.

    Некоторые матери сохранили свои теломеры. Они были стойкими и рассматривали свою ситуацию как вызов. Это уменьшило их воспринимаемый стресс.Жизненные события и то, как мы на них реагируем, — это то, что мы можем контролировать.

    Она и ее партнеры по исследованиям получили Нобелевскую премию по физиологии и медицине 2009 года. Выводы Блэкберна подтверждаются более чем 10 000 работ до 2017 года.

    Что мы можем сделать?

    В одном исследовании, на которое она ссылается, использовалась медитация . Воспитатели тренировались по 12 минут в день в течение двух месяцев. Это улучшило их уровень содержания теломер.

    Измени свое отношение к . Если вы отрицательный, ваше тело получает выброс гормона стресса кортизола.Это вредит вашей теломеразе и теломерам.

    Отношение к стрессовым ситуациям как к вызову также вызывает выброс кортизола. Но в данном случае это временно и полезно. Ваши теломеры в порядке.

    Могут ли внешние факторы влиять на наши теломеры? Они социальные?

    Насилие, издевательства и расизм оказывают долгосрочное негативное влияние на теломеры человека. У людей, живущих в опасных районах без чувства принадлежности к общине, теломеры короче.

    Здоровые сообщества, длительный брак и дружба на всю жизнь поддерживают теломеры.

    Мы влияем друг на друга.

    Негативные взгляды на старение

    Стереотипы — это «неоспоримые мифы или преувеличенные убеждения» (Диониджи, 2015, стр. 1) о группе. Эти убеждения закрепляются в устных, письменных и визуальных средствах массовой информации. Стереотипы влияют на самовосприятие людей в группе. Это может быть как отрицательное, так и положительное.

    Есть много стереотипов, связанных со старением, особенно в западных культурах. Некоторые отрицательны.Например, пожилые люди слабые, забывчивые, не умеют водить машину и медлительны. Старики всегда болеют. Они живут в домах престарелых. Пожилые люди не могут узнать ничего нового. Вот несколько примеров.

    Прилагательные, используемые для описания любого человека старше 55 лет, потенциально отрицательны. Они могут способствовать формированию негативных стереотипов. Такие термины, как «пожилые», «старые», «старые-старые», «пожилые-старые», «пожилые», «пожилые люди» и «пожилые люди» не отражают того богатства знаний, которое вносит эта популяция.

    Стереотипы старения: их влияние на здоровье пожилых людей (Dionigi, 2015) — отличный ресурс .Основное внимание в нем уделяется физическим и психическим аспектам стереотипов, а также благополучию и воспринимаемому качеству жизни пожилых людей. Диониджи (201 5) исследует теорию и методы различных исследований в обзоре.

    Диониджи (2015) обнаружил несколько тревожных открытий. Среди них — то, что распространение негативных стереотипов в западной культуре влияет на когнитивные и физические способности пожилых людей и их восстановление после болезней.

    Пожилые люди также могут принадлежать к другой маргинализованной группе.Это усугубляет проблему негативных стереотипов. Важным аспектом обзора Диониджи (2015) является то, что он подчеркивает необходимость изучения целостного здоровья человека с этой точки зрения.

    Эштон Эпплвайт обращается к эйджизму, крайнему негативному стереотипу, в своем выступлении на TedTalk: « Давайте покончим с эйджизмом.

    ВОЗ (2016) провела исследование World Values ​​Survey для оценки уровня дискриминации и негативного отношения к пожилым людям. Их анализ показал, что «60% респондентов заявили, что пожилых людей не уважают.«В опросе приняли участие 83 000 человек из 57 стран. В странах с высоким уровнем доходов самый низкий уровень уважения к пожилым людям.

    Отчет ВОЗ перекликается с выводами Диониджи. Негативное восприятие пожилых людей и отношение к ним способствуют ухудшению здоровья.

    Доктор Уильям Томас специализируется на уходе за пожилыми людьми. На 300-миллионное население США всего 6000 гериатров. Гериатры — редкость. Количество специалистов сократилось по мере увеличения числа пожилых американцев.Причина? Он считает, что это эйджизм.

    Американское общество, в отличие от некоторых других культур, расширило цикл взрослой жизни. Бэби-бумеры хотят оставаться на этой стадии как можно дольше, чтобы избежать ярлыков «старый», «пожилой» и «старший».

    Он выступает за изменение жизненного цикла человека. По его словам, «мы живем в обществе взрослых без присмотра старших». Это произошло из-за нашей одержимости молодостью. Пришло время для подъема старости — рассвета новой мировой эры.

    Как меняется определение благополучия у пожилых людей?

    Нет единого мнения относительно определения благополучия. По сути, это «позитивный взгляд на жизнь и хорошее самочувствие» (CDC, без даты). С этой точки зрения любое крупное жизненное событие может положительно или отрицательно повлиять на него. Возраст значения не имеет.

    С общей точки зрения, культурные различия предсказывают субъективное благополучие (SWB). К ним относятся культурные различия в отношении богатства нации и его влияния на SWB.Некоторые исследования показывают, что люди в более богатых странах не испытывают больше положительных эмоций. Они думают, что они счастливее, но это не так по сравнению с людьми из более бедных стран. Личные факторы предопределяют эмоциональное благополучие (Suh & Choi, 2018).

    Есть также культурные различия в определении счастья. В нескольких исследованиях сравниваются коллективистские и индивидуалистические культуры. Первые склонны рассматривать его с внешней, общественной точки зрения. Последний занимает более внутреннюю, личную точку зрения (Suh & Choi, 2018).

    Чтобы еще больше усложнить определения SWB, не все культуры согласны с тем, насколько желательным или необходимым является счастье . Например, это ценится в западной культуре, а в восточноазиатской и исламской — нет.

    Различия в взглядах на эмоции и благополучие также существуют. Теперь исследователи понимают, что в некоторых культурах ценится положительный аффект с высокой активацией (HAP). Это такие вещи, как азарт и восторг. Другие культуры предпочитают положительный аффект с низкой активацией (LAP).Это такие качества, как спокойствие и безмятежность (Suh & Choi, 2018).

    Культуры также различаются по важности, придаваемой самому себе. Сильный предиктор счастья в западных культурах — это самооценка . Это не относится к азиатским культурам. Последний, по-видимому, более высоко ценит отношения , гармонию (Suh & Choi, 2018).

    Существует несколько универсальных предсказателей счастья. Например, согласно Suh and Choi (2018), доход, экстраверсия и положительный аффект.

    С точки зрения макросов определение SWB не меняется в зависимости от возраста; он меняется в зависимости от культуры. Это одна из причин, по которой возникают проблемы при создании общепринятого определения.

    С точки зрения микро, физические изменения начинаются в середине-конце сороковых годов. Некоторые из них маленькие и не сильно мешают человеку чувствовать себя хорошо. Например, необходимо носить бифокальные очки или очки для чтения.

    Другие события, такие как больные колени, боль в спине, жесткость суставов или хроническое заболевание, могут иметь отрицательный эффект.Каждый из этих факторов влияет на способность продолжать заниматься повседневными делами.

    SWB многомерный. Дживрадж, Назру, Ванхаутте и Чандола (2014) измерили качество жизни, симптомы депрессии и удовлетворенность жизнью. Они хотели знать, повлияли ли возрастные изменения на SWB. Их результаты подтверждают, что пожилые люди испытывают равный или лучший SWB, чем молодые люди. Но среди пожилых людей SWB снижается.

    Jivraj et al. (2014) утверждают, что существуют различия в SWB среди пожилых людей.В результате важно выяснить, когда начинается снижение по различным параметрам, то есть в каком возрасте.

    Карасава и его коллеги (2011) хотели определить, существуют ли различия между пожилыми людьми в Японии и США. Они измерили три фактора SWB: личностный рост, цель в жизни и межличностное благополучие.

    Их результаты показали более низкие оценки цели жизни в обеих культурах. Среди пожилых японцев личностный рост был выше, чем среди взрослых среднего возраста. В U.С. было наоборот. Японцы оценили межличностное благополучие выше, чем участники из США, но это верно только для молодых людей.

    Исследователи также обнаружили гендерные различия. У мужчин в обеих культурах были более низкие показатели межличностного благополучия. У женщин было больше негативного влияния.

    Они предполагают, что в будущие исследования будут включены более крупные выборки и меры, учитывающие культурные особенности. В их исследовании использовалась удобная выборка из 482 взрослых японцев и 3032 американцев.

    Большинство исследований признают необходимость продолжения исследований, особенно в межкультурном плане.

    Пластичность мозга и старение

    Нейропластичность не прекращается в возрасте 55 лет. Пластичность мозга старшего возраста отличается от пластичности мозга молодого возраста. В более старом мозге изменение происходит в белом веществе. В белом веществе находятся аксоны мозга, покрытые миелином. Миелин ускоряет передачу сигналов.

    В исследовании Ёцумото и Чанг (2014), когда пожилые люди изучали новую визуальную задачу, белое вещество в их мозгу изменялось. Это изменение было значительным.В более молодом мозге обнаруживаются изменения в коре головного мозга.

    Парк и Бишоф (2013) исследовали влияние тренировки мозга на взрослых учащихся. Они хотели знать, изменяется ли мозг пожилого человека в ответ на стимуляцию. Исходя из своих выводов, они полагают, что изменения в активации могут быть связаны со стратегиями, используемыми участниками. Парк и Бишоф (2013) не могли исключить, что изменения нейронной активности указывают на нейропластичность.

    Когнитивные тренировки или участие в сложных задачах могут улучшить когнитивные функции.У этой специальной тренировки нет «дальнего переноса». Дальний перенос — это возможность применить обучение к другим задачам с аналогичными процессами. Парк и Бишоф (2013) признали, что «стойкость тренировочных эффектов» «впечатляет».

    Исследователи утверждают, что приятный досуг лучше, чем компьютерные тренировки.

    Пауэлс, Чалави и Суиннен (2018) обнаружили, что пожилые люди лучше усваивают задания при использовании случайного расписания занятий. В своем исследовании они сравнили способность молодых и старых участников выучить три версии бимануального задания на зрительно-моторное отслеживание.

    Они разделяют участников между блоками или случайным графиком обучения. Расписания блоков более последовательны и менее требовательны.

    Обучение проводилось в течение 3-дневного периода с последующим наблюдением через 6 дней. Обе группы испытали временные плохие результаты на этапе приобретения. Это было связано с контекстными интерференционными эффектами. На этапе удержания обе группы продемонстрировали превосходные навыки.

    Суть в том, что по мере того, как мы стареем, мы не только можем изучать сложные задачи, но и можем продолжать обучение так же, как и более молодой человек.У пожилых людей также есть преимущество кристаллизованного интеллекта. Это способность сочетать полученные знания с опытом для решения новых проблем. Эта форма интеллекта растет с возрастом.

    Положительные теории старения

    Теория разъединения

    Элейн Камминг и Уильям Э. Генри (1961) разработали теорию разъединения. Их теория заключается в том, что с возрастом мы отдаляемся от социальных ролей и взаимодействий. Мы делаем это, потому что понимаем, что смерть неминуема.Вместо того, чтобы испортить нашу репутацию из-за потери навыков, мы отступаем.

    Теория Камминга и Генри (1961) включает 9 убеждений . Их:

    1. Все ждут смерти.
    Пожилые люди признают, что с возрастом теряют свои способности, поэтому они начинают покидать свои сети.

    2. Меньшее количество контактов создает поведенческую свободу.
    Это создает подход к их поведению «я могу делать все, что хочу».

    3. Мужчины и женщины различаются по своему опыту.
    У мужчин есть инструментальные роли. Женщины этого не делают.

    4. Эго развивается с возрастом.
    Старший взрослый отходит в сторону, чтобы младший мог взять на себя любую роль, которую оставляет старший. Пожилой человек ищет личного удовольствия.

    5. Полное разъединение происходит, когда общество к этому готово.
    Пожилые люди не могут перейти, если общество не готово им это позволить.

    6. Отключение может произойти, если люди теряют свои роли.
    Роли зависят от пола. Мужчины трудятся.Женщины берут на себя домашние обязанности. Если они не могут выполнять свою роль, происходит размежевание.

    7. Готовность означает разрешение общества.
    Когда пожилой человек начинает обдумывать свою смерть, ощущает потерю статуса и теряет «энергию эго», тогда общество позволяет отстраниться.

    8. Вознаграждения за отношения становятся более разнообразными
    Вознаграждения в обществе, как правило, включают продвижение по службе. Отстранение создает горизонтальные награды. Люди обращаются к своим оставшимся межличностным отношениям, чтобы заполнить пустоту вертикального вознаграждения.

    9. Эта теория не зависит от культуры.
    Принимает нормы культуры человека.

    Весь процесс взаимен и приемлем между человеком и обществом. Полезность человека определяет, когда он отключается. Задержка в разъединении происходит, если общество по-прежнему считает человека полезным.

    Камминг и Генри разработали и опубликовали свою теорию в 1961 году. Она устарела. Эта теория также предполагает, что семья состоит из взрослого мужчины и женщины. Он не учитывает однополые или неполные семьи.

    Теория деятельности

    Теория активности предполагает, что стареющие взрослые, которые занимаются повседневными делами, которые они считают продуктивными, стареют успешно. Он изящно учитывает значение социальных взаимодействий в процессе старения.

    Разработанный в 1961 году Робертом Хэвигхерстом, он применим к любому человеку в любом возрасте. Люди счастливее, когда занимаются тем, что им нравится. Это хорошо согласуется с теорией мотивации самоопределения.

    SDT подчеркивает важность автономии, компетентности и взаимосвязи для повышения внутренней мотивации.Объединив эти две концепции, легко понять, почему повседневное счастье человека больше.

    Есть несколько критических оценок теории деятельности (Health Research Funding, n.d.).

    Во-первых, это предполагает равенство. Не у всех одинаковое состояние здоровья или экономическое положение. Иногда невозможно заниматься любимым делом.

    Во-вторых, деятельность должна быть значимой для человека. Был ли у вас когда-нибудь учитель, который давал «тяжелую работу»? Обычно это скучно, и кажется, что зря теряешь время.

    В-третьих, эта теория рассматривает только старшие годы. Итак, если ваш опыт был в определенной области в течение многих лет, что произойдет, если вы больше не сможете этого делать?

    Теория непрерывности

    Теория непрерывности — это способность человека сохранять свои привычки, предпочтения, образ жизни и отношения с возрастом. В нем говорится, что люди стараются сохранить преемственность между тем, кем они были, и тем, кем они становятся. Это похоже на концепцию кристаллизованного интеллекта.Человек берет свои знания из прошлого и применяет их к будущим изменениям.

    Есть три уровня непрерывности. Думайте об этом как о Златовласке и о трех медведях . Одного мало, другого слишком много, но одно в самый раз. Теория непрерывности — это баланс.

    Также существует два типа непрерывности: внутренняя и внешняя. Внутреннее касается наших личностных качеств, а внешнее — нашего окружения.

    Прочтите эту статью Теория непрерывности нормального старения Роберта Этчли (1998) для получения дополнительной информации.

    Перспектива жизненного пути

    Эта теория принимает во внимание ваш предыдущий жизненный опыт, включая историю вашей семьи. Это проактивный, взаимосвязанный подход. Он включает в себя социальное, эмоциональное и физическое развитие на протяжении всей жизни.

    Эта теория, разработанная Гленом Х. Элдером-младшим, включает пять руководящих принципов . Следующий список взят из Старейшины (н.о.):

    1. Развитие на протяжении всей жизни : Человеческое развитие и старение — это процессы на протяжении всей жизни.
    2. Агентство : Люди строят свою жизнь через выбор и действия, которые они предпринимают в рамках возможностей и ограничений истории и социальных обстоятельств.
    3. Время и место : Жизненный путь людей определяется историческими временами и местами, которые они пережили на протяжении своей жизни.
    4. Время : предшествующие этапы развития и последствия жизненных переходов, событий и поведенческих паттернов различаются в зависимости от времени, в течение которого они происходят в жизни человека.
    5. Связанные жизни : жизни взаимозависимы, и социально-исторические влияния выражаются через эту сеть общих отношений.

    Каков подход к общественному здоровью на протяжении всей жизни?

    12 интересных фактов

    1. Пожилые люди пользуются социальными сетями. Шестьдесят четыре процента американцев в возрасте от 50 до 64 лет используют социальные сети. Тридцать семь процентов американцев старше 65 лет посещают социальные сети.Facebook является самым популярным: 41% взрослых старше 65 лет заходят на их страницы (Pew Research Center, 2018).
    2. Волонтерство — большая часть жизни пожилых людей. В 2015 году люди старше 55 лет посвятили своим общинам 3 миллиарда часов работы добровольцем (Carr, 2018). По словам Карра, это 77 миллиардов долларов.
    3. У пожилых женщин, страдающих мигренью, может наблюдаться уменьшение количества, интенсивности и продолжительности мигрени (Hassan, n.d.). Исследователи не знают, почему, но подозревают, что это связано с гормональными изменениями.
    4. Пожилые люди становятся на 11% более эмоционально стабильными к 70 годам по сравнению с американцами в возрасте 25–39 лет (Elder Options, 2018a).
    5. У стареющих взрослых интеллект кристаллизован. Это означает, что по сравнению с молодыми людьми они стали лучше в своем деле и могут с большей готовностью применять эти знания в других областях (Elder Options, 2018a).
    6. Пожилых людей меньше волнует, что о них думают другие люди (Elder Options, 2018a).
    7. У пожилых американцев больше голосов, потому что они относятся к наиболее быстрорастущей демографической группе (Elder Options, 2018a).
    8. Пожилые люди, которые остаются на связи с другими, имеют лучшее здоровье и более удовлетворены жизнью (Elder Options, 2018b).
    9. У пожилых женщин может быть лучшая сексуальная жизнь (Thompson et al., 2011). Их исследование было сосредоточено на пожилых женщинах в постменопаузе. Исследователи пришли к выводу, что «самооценки успешного старения, качества жизни и сексуального удовлетворения кажутся стабильными» (стр. 1503). В их исследование было включено 1235 женщин в возрасте 60-89 лет.
    10. Секс не заканчивается на 65. Здоровая сексуальная жизнь и здоровый образ жизни идут рука об руку.Пожилые люди, находящиеся в лучшей форме (умственно и физически), в 1,5–1,8 раза чаще проявляют интерес к сексу, чем нездоровые люди (Линдау и Гаврилова, 2010).
    11. Качество секса превосходит количество с возрастом (Forbes, Eaton, & Krueger, 2017). С возрастом мудрость приходит в спальню.
    12. Знаете ли вы, что у нас есть ограничения на количество репликаций наших клеток? У людей это примерно в 50 раз больше. Ознакомьтесь с The Science of Aging (ниже), чтобы узнать, почему мы стареем и почему это нормально.

    4 примера положительного старения

    Автор Изабель Альенде делится своим взглядом на изящное старение в книге Как жить страстно — независимо от вашего возраста . Ее юмор и честность завораживают. Ее послание вневременное.

    Энн Рэнсон призывает всех « отпраздновать возраст » в своем выступлении на Tedx SMU. Она говорит:

    «Принятие возраста — это искусство, которым нужно наслаждаться и праздновать, чтобы не дожить до конца своих дней в отчаянии, разочаровании и страхе.“

    Пол Таснер, уволенный в возрасте 64 лет, делится своим опытом построения собственной компании на основе чистых технологий. «Как я стал предпринимателем в 66 » — это его рассказ о конкуренции с более молодыми технически подкованными предпринимателями и об их успехах.

    Он побуждает пожилых людей выходить на улицу, решать значимые проблемы и строить бизнес. Согласно его исследованиям, у пожилых предпринимателей 70% успеха. Успешность молодых предпринимателей составляет 28%.

    Многие из нас собирают вещи, когда становятся старше. У нас есть завоеванные трофеи, любимые книги и множество картинок. Что с ними происходит, когда нас нет? Будут ли они иметь значение для кого-то другого?

    Некоторые пожилые люди «чисты до смерти». Этот процесс включает в себя очистку туалетов и избавление от вещей перед смертью. Цель состоит в том, чтобы снизить нагрузку на семью. В книге «Обряд посвящения в позднюю жизнь » Бен Штайн объясняет, как он справился с процессом «чистки смерти».

    Положительные аспекты и последствия старения

    Актриса Джейн Фонда делится своим взглядом на то, что она и исследователи теперь называют Третьим законом . Она предлагает новую метафору старения — лестницу. Человеческий дух поднимается вверх, как по лестнице.

    Вот как она это объясняет:

    Каору Наширо и его коллеги (2011) получили награду от APA за исследование обратного обучения пожилых людей.Обратное обучение — это обучение человека различать два элемента, а затем его просят выбрать обратное. Например, вас просят выбрать красную точку во время нескольких испытаний. Затем вас попросят выбрать синюю точку.

    Как правило, молодые люди справляются с этим лучше, чем люди старшего возраста. Но Наширо и его коллеги обнаружили кое-что интересное. Когда участники старшего возраста получали положительные результаты, они действовали так же, как и более молодые участники. Отрицательные результаты привели к большему количеству ошибок у пожилых участников.

    Ее исследование относится к предыдущим исследованиям внимания и памяти у пожилых людей. Результаты в этой области показывают, что пожилые люди предпочитают уделять больше внимания положительной информации, чем отрицательной. Это также может быть связано с выводами о том, что пожилые люди более стабильны в эмоциональном плане.

    Может быть, фильтрация негативов — один из ключей к положительному старению. Конечно, помогает и то, что с возрастом мы все меньше заботимся о том, что о нас думают другие.

    Как отношение влияет на старение?

    Ирландское лонгитюдное исследование старения ( TILDA ) предлагает множество данных.Его всесторонние исследования привлекли международное внимание.

    В 2016 году их исследователи поделились: Тебе ровно столько, сколько ты чувствуешь ! В отчете выделяются два важных вывода об отношении.

    Пожилые люди с отрицательным отношением к старению через два года имели более низкую скорость ходьбы и ухудшение когнитивных способностей по сравнению с пожилыми людьми с более положительным отношением к старению.
    Это было верно даже после учета лекарств участников, настроения, их жизненных обстоятельств и других изменений здоровья, которые произошли за тот же двухлетний период.

    Их заключение?

    «Негативное восприятие старения может изменить связь между слабостью и лобными когнитивными функциями у пожилых людей».

    Робертсон и Кенни, 2016

    Главный исследователь, профессор Роуз Энн Кенни делится результатами второй волны исследования TILDA.

    То, что делают эти исследователи, является примером для других стран. Если вы хотите узнать больше о более поздних волнах, посетите их веб-сайт .

    Если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, как отношение влияет на благополучие, 109-летняя Алиса Герц-Зоммер может передумать. Она пережила Холокост и рак. Она говорит: « Все в жизни — подарок.

    10 советов и стратегий по продвижению позитивного старения

    В мире есть пять мест, где люди живут дольше, чем где бы то ни было. Известные как Голубые зоны, они включают Икарию, Греция; Лома Линда, Калифорния; Сардиния, Италия; Окинава, Япония; и Никоя, Коста-Рика.

    Исследователи Джанни Пес, Анн Херм и Мишель Пулен (2013) обнаружили, что на Сардинии больше всего мужчин-долгожителей. Об этом они написали для журнала экспериментальной геронтологии. Blue Zones Основатель Дэн Бюттнер решил проверить, есть ли другие «горячие точки», такие как Сардиния.

    В сотрудничестве с демографами и исследователями Бюттнер (без даты) определил девять специфических привычек образа жизни в Голубых зонах.

    Это:

    Двигайтесь естественно
    Люди в синих зонах живут в районах, которые заставляют их двигаться, не задумываясь об этом.В их упражнения входят такие занятия, как садоводство.

    Назначение
    Названный окинавцами «Икигай», это причина, по которой вы просыпаетесь утром. Найди его, и проживешь лет на семь дольше.

    Сдвиг вниз
    Узнайте, как справляться со стрессом. Люди в Голубых зонах молятся, вспоминают своих предков, дремлют или участвуют в счастливых часах.

    80% Правило
    Прекратите есть, пока не наелись. Ешьте самое маленькое блюдо во второй половине дня или ранним вечером и больше ничего не ешьте.Так люди из Голубой зоны живут дольше. Они контролируют свой вес.

    Наклон растений
    Ешьте больше бобов. Некоторые люди в Голубых зонах едят свинину, но не чаще нескольких раз в месяц. Размер порции составляет 3-4 унции.

    Wine at 5
    Бюттнер обнаружил, что все в Голубых зонах, кроме адвентистов, употребляют алкоголь. Пьют по 1-2 стакана в день с друзьями и / или во время еды. Он предлагает сардинский каннонау вино .

    Принадлежит
    Большинство долгожителей принадлежали к религиозной общине.Их исследования показывают, что посещение услуг четыре раза в месяц увеличивает вашу жизнь на 4–14 лет.

    Любимые в первую очередь
    Люди Голубой зоны ставят семью и своих партнеров на первое место. Стареющие родители, бабушки и дедушки часто живут в одном доме со своими детьми или поблизости. По словам команды Бюттнера, это снижает уровень заболеваемости и смертности детей в домашних условиях.

    Right Tribe
    Долгожители либо выбрали свой социальный круг, либо родились в нем.Эти круги поддерживали здоровое поведение.

    Вот TedTalk Бюттнера, Как дожить до 100+ .

    Если вы сторонник старения, ознакомьтесь с Gaining Momentum . Это набор инструментов для общения, который поможет вам лучше общаться по этой теме. Это объясняет несколько источников, основанных на доказательствах. Например, исследователи Frameworks протестировали различные дескрипторы. Они обнаружили, что термин «пожилые люди» приводит к «продуктивному размышлению о людях в возрасте от 60 и старше.”

    Взгляд на позитивное старение при уходе за престарелыми

    Meaningful Aging Australia — это объединенная ассоциация, зарегистрированная в Австралийской комиссии по благотворительным и некоммерческим организациям. Их цель — помочь пожилым людям принимать решения по уходу за престарелыми. Они делают это за счет акцента на личности в целом, включая духовность.

    В феврале организация запустила кампанию под названием «Увидимся». Знай меня. Цель состоит в том, чтобы предоставить пожилым людям ресурсы при обращении за помощью.

    Модель See Me. Знай меня. На веб-сайте пожилые люди могут бесплатно загружать материалы и беседовать с ними, чтобы они могли общаться со своими семьями. Здесь также есть вопросы, которые следует задать поставщикам услуг по уходу за престарелыми.

    Некоторые из вопросов:

    1. Как вы будете поддерживать меня, чтобы поддерживать связи и отношения?
    2. Что вы делаете, чтобы поддержать хороший переход?
    3. Как здесь понимается духовность?
    4. Какие возможности у меня появятся, чтобы поразмышлять о моем наследии?
    5. Как вы узнаете о моих источниках надежды?

    Старение на месте

    Многие пожилые люди хотят стареть на месте.В США это 3 из 4 взрослых в возрасте 50+ (Binette & Vasold, 2018). Сильно желание оставаться в своих домах и общинах. Вот стратегии, которые респонденты опроса AARP сказали, что они бы рассмотрели.

    32% делят дом
    31% строят дополнительное жилье
    56% живут в деревнях, которые поддерживают старение на месте

    Возможность оставаться дома или в обществе способствует благополучию пожилого человека. В США есть организации, которые помогают людям, желающим воспользоваться этим вариантом.

    Aging In Place предоставляет ресурсы о продуктах и ​​услугах для пожилых людей. Их цель — помочь пожилым людям как можно дольше оставаться на месте.

    5 самых важных элементов домашнего ухода за пожилыми людьми Руководство (2019) предлагает следующее при выборе помощника по уходу на дому:

    • Опыт — Возьмите интервью у агентства и людей, которых они отправляют. Обученный помощник может справиться с любыми задачами, которые могут возникнуть у пожилых людей в одиночку.
    • Эмпатия — Помощникам по домашнему здоровью нужна эта черта. Если человека, которого вы нанимаете или ваш любимый человек, не хватает, подайте жалобу и найдите кого-нибудь нового.
    • Профессионализм — Помощник должен появляться и выполнять свою работу с уважением.
    • Доступность — Если цены слишком высокие или слишком низкие, это может быть красным флажком. Большинство агентств взимают аналогичные цены.
    • Репутация — Прочтите отзывы, чтобы определить, предоставляет ли агентство стабильные и качественные услуги.

    Они могут показаться очевидными, но когда вы или ваш любимый человек чувствуете себя подавленным переменами, все не всегда ясно.

    Дома престарелых в Америке и других частях мира различаются по качеству ухода. По возможности ищите те организации, в центре внимания которых находится человек.

    Прежде всего, проживание в учреждении по уходу за престарелыми не должно быть смертным приговором. Как мы выяснили из исследования TILDA, отношение — важная часть нашего опыта.

    Рекомендуемые статьи о положительном старении

    Ниже приводится сборник статей, чтобы развлечь, обучить и вдохновить вас принять третий акт.

    • Проект «Счастье в Индии» (HIP) продвигает повседневное счастье с помощью научно обоснованных статей и семинаров. — Вам может понравиться чтение , Позитивное старение: 7 вещей, которые нужно сделать, чтобы стареть изящно .
    • Администрация по делам ветеранов США создала документ, определяющий восемь областей благополучия.Они похожи на советы по синей зоне, но дают больше советов. Отъезд , Благополучие для пожилых людей .
    • Старение в Африке к югу от Сахары: рекомендации по дальнейшим исследованиям
      Хотя эта статья не касается конкретно положительного старения, эта статья дает представление о проблемах старения в странах Африки к югу от Сахары. Это полезный фон для лучшего понимания применения политики старения во всем мире.
    • Рост и старение населения в Африке: почему важна дифференциация? предлагает более глубокое понимание того, почему важно применять политику старения.Африканские страны переживают рост. Их стареющее население меньше этого роста. Этот постерный документ посвящен этой теме.
    • Культурные взгляды на старение и благополучие: сравнение Японии и США. рассматривает различия между этими двумя культурами. Результаты их исследования могут вас удивить.
    • Если вы хотите понять точку зрения Ближнего Востока, прочтите Старение на Ближнем Востоке и в Северной Африке: к новой модели лечения .Авторы предоставляют отличный обзор текущих проблем и проблем. Они также объясняют, как двигаться вперед.
    • Джонсон и Матчлер (2014) обсуждают переход от старения как болезни и упадка к старению как положительного, многомерного опыта. Прочитать Появление положительная геронтология: от разобщения до социальной активности.

    Конференция по позитивному старению

    Чтобы получить самую свежую информацию о конференциях, ознакомьтесь с нашей специальной статьей, в которой подробно описывается ряд предстоящих событий в области позитивной психологии.

    Когда и что такое неделя позитивного старения?

    Неделя позитивного старения началась в Ирландии. Это всемирное событие, посвященное старению. В этом году это происходит с 30 сентября по 4 октября 2019 года, и вы не хотите пропустить веселье. В прошлом году 550 мероприятий, организованных по всему миру различными группами, прошли в 25 странах.

    Зайдите на PositiveAgingWeek.com , чтобы запланировать свое мероприятие.

    Темы событий:

    • Понедельник — День бабушек и дедушек / День общения между поколениями в начальных школах;
    • , вторник — Вспомогательные технологии и помощь пожилым людям в сохранении их независимости.Возможно, SAR в 2019 году станет частью одного из них.
    • Среда — Здоровье, сосредоточенное на упражнениях и питании
    • Четверг — Позитивное старение
    • , пятница — сбор средств для Национального дня поддержки пожилых людей.

    Weekend AM Virginia Media Television взяли интервью у двух представителей Age Action Ireland. Они обсуждают цель недели позитивного старения. Их цель — изменить наше представление о старении.

    Положительное старение в разных странах

    Позитивное старение в Великобритании

    Гай Робертсон — директор-основатель Positive Aging Associates.Проекты включают в себя: личное развитие, кампанию Be Age Proud, обучение позитивному старению и устойчивости.

    В этом видео он обсуждает благоприятные для пожилых людей города будущего, в которых решается проблема одиночества. Изоляция затрагивает 10-15% пожилых людей. Эти люди страдают от сильного одиночества, что негативно сказывается на их здоровье.

    Королевское общество общественного здравоохранения (RSPH, n.d.) выпустило отчет под названием Этот извечный вопрос , чтобы изучить отношение к старению.Вот что они нашли:

    Миллениалы относятся к числу самых старожилов. Люди из чернокожих этнических групп гораздо более позитивно относятся к старению. Публика с большим возрастом относится к памяти, внешнему виду и участию в деятельности.

    Адаптация программ к потребностям пожилых людей является приоритетом для многих сообществ. Например, One Dance UK получил финансирование в 2017 году для запуска программы Dance Activator. Цель состоит в том, чтобы вовлечь пожилых людей в увлекательную и социальную физическую активность.

    Позитивное старение в Австралии и

    Новой Зеландии

    Джейн Каро делится своим взглядом на старение в книге Старение: невыносимая легкость старения . В этом замечательном, юмористическом выступлении Каро дает нам несколько преимуществ в старости. Она также призывает нас переосмыслить идеи о старении сегодня.

    «С возрастом ум концентрируется».

    Тим Шарп, основатель и главный исполнительный директор Института счастья, обсуждает реалии старения.Это не так уж и плохо. Он утверждает, что большинство пожилых людей во всем мире активны и здоровы.

    Психология возможности, основанная на исследованиях Эллен Лангер, — это «изучение того, что может быть» (Brzosko, 2020). С ее точки зрения, осознанность и образ мышления являются важнейшими компонентами здорового образа жизни.

    Шир Ганнаварра изучает потребности пожилого населения в своем районе. Через несколько интервью с членами сообщества они создают более сплоченное сообщество.

    Совет призывает людей всех возрастов оставаться активными и добиваться своих целей.

    В 2001 году Новая Зеландия приняла Новозеландскую стратегию позитивного старения . Он включает 10 целей , которые помогают другим органам местного самоуправления создавать свои собственные планы. Цели сосредоточены вокруг дохода, здоровья, жилья, транспорта, старения на месте, культурного разнообразия, сельской местности, отношения, занятости и возможностей.

    В 2014 году Министерство социального развития провело оценку прогресса и определило успехи и области, требующие большего внимания.В целом, они заметили несколько улучшений для каждой цели. Например, увеличилось количество программ здоровья и благополучия. Решаются кадровые вопросы для труднодоступных мест. И, используя принципы универсального дизайна, улучшать жилье.

    5 рекомендуемых книг о позитивном старении

    Живите счастливее, живите дольше — Тим Шарп ( Amazon )

    Доктор Шарп оспаривает идею о том, что старение связано с болезнями и упадком.Он показывает, как это может быть рост и мудрость.

    Как жить вечно: непреходящая сила соединения поколений — Марк Фридман ( Amazon )

    Немного о книге от Amazon: «Основатель и генеральный директор Encore.org Марк Фридман рассказывает историю своего тридцатилетнего поиска ответов на некоторые из самых насущных вопросов современной жизни: поскольку многие из них живут намного дольше, в чем смысл возрастающие годы после 50? Как может процветать общество, в котором пожилых людей больше, чем молодых? Как мы обретаем счастье, когда знаем, что жизнь длинна, а времени коротко? »

    Против часовой стрелки — Эллен Лангер ( Amazon )

    Книга излагает ее основополагающую работу.Она социальный психолог, изучающая, как открытие нашего разума может улучшить здоровье.

    Женщины и позитивное старение — Лиза Холлис-Сойер и Аманда Дайкема-Энгблейд

    Обсуждает теоретическое и практическое применение положительных теорий старения. Они охватывают проблемы и тенденции, затрагивающие женщин, посредством целостного подхода.

    Отклонение — Лото Beau ( Amazon )

    Интересное и занимательное чтение. Лотто — нейробиолог и психолог, изучающий восприятие.С его точки зрения, «восприятие — основа человеческого опыта».

    21 Цитаты по теме

    Из Wikiquote

    «Нет такого понятия, как зрелость. Вместо этого идет постоянно развивающийся процесс созревания. Потому что, когда есть зрелость, есть завершение и прекращение. Это конец. Вот тогда гроб закрывают. Возможно, ваше физическое состояние ухудшается в результате длительного процесса старения, но ваш личный процесс ежедневных открытий продолжается.Вы продолжаете узнавать о себе все больше и больше с каждым днем ​​».

    Брюс Ли

    «встань перед седой головой и почитай лице старца».

    Левит 19:32

    «Я зря потратил время, а теперь время тратит меня зря».

    Уильям Шекспир, Ричард II

    «Мы живем в культуре, одержимой молодежью, которая постоянно пытается сказать нам, что если мы не молоды, не светимся и не горячие, то мы не имеем значения.Я не позволяю системе, культуре или искаженному взгляду на реальность говорить мне, что я не важен. Я знаю, что только осознав, кто и что вы есть, вы можете начать шагать в полноту жизни. Каждый год нужно учить всех нас чему-то ценному. Получите ли вы урок, зависит от вас ».

    Oprah, O, журнал Oprah, май 2011 г.

    «Старость не так пламенна, как молодость, но однажды спровоцированная не может быть умиротворена».

    Томас Фуллер, Гномология

    «Возраст оставляет больше морщин на уме, чем на лице.”

    Монтень, Очерки

    Я убежден, что большинство людей не взрослеют… Мы женимся, осмеливаемся иметь детей и называем это взрослением. Я думаю, что то, что мы делаем, в основном стареем. Мы несем накопление лет в наших телах и на наших лицах, но в целом наши настоящие «я», дети внутри, невинны и застенчивы, как магнолии ».

    Майя Анджелоу, письмо моей дочери, октябрь 2009 г.

    «Peu de gens savent être vieux.«Мало кто знает, сколько им лет и сколько им лет».

    Франсуа де Ла Рошфуко, Максим (1665–1678), 448.

    «Когда грация сочетается с морщинами, это восхитительно. В счастливой старости наступает неописуемый рассвет ».

    Виктор Гюго, Отверженные

    «Я действительно думаю, что когда дело касается старения, мы придерживаемся иных стандартов, чем мужчины. Один парень сказал мне: «Ты не думаешь, что ты слишком стар, чтобы петь рок-н-ролл?» Я сказал: «Тебе лучше посоветоваться с Миком Джаггером».”

    Шер, пятьдесят на пятьдесят, Бонни Миллер Рубин, ноябрь 1998 г.

    «Старость лишает умного человека только качеств, бесполезных для мудрости».

    Жозеф Жубер, Пензес

    «Возраст — это строго случай, когда разум важнее материи. Если вы не возражаете, это не имеет значения.

    Джек Бенни, New York Times (1974)

    «Вот что я знаю: в пятьдесят лет я лучше, чем в сорок восемь… и лучше в пятьдесят два, чем в пятьдесят.Я спокойнее, жить легче. Все это навсегда в моей душе. Только не ленись. Постоянно работайте над своими отношениями. Позаботьтесь о дружбе, поддерживайте близких людей с собой, пользуйтесь днями рождения, чтобы праздновать с жаром. Это беспокойство, а не сами годы, сделают вас менее женщиной «.

    Патти Лабель, пятьдесят на пятьдесят, Бонни Миллер Рубин, ноябрь 1998 г.

    «У старости есть свои удовольствия, которые хоть и отличаются, но не меньше удовольствий юности.”

    W. Somerset Maugham, The Summing Up

    «Настоящая беда старости — раскаяние».

    Чезаре Павезе, Луна и Костер, глава VIII, стр. 49.

    «Лучшее в твоих 90-х годах — ты испорченный и испорченный. Все балуют тебя как сумасшедшие и относятся к тебе с таким уважением, потому что ты старый. Они мало что знают, ты не изменился. Вы не изменились в [мозгу]. Тебе просто 90 в любом другом месте … Теперь, когда мне 91 год, а не 90, я стал намного мудрее.Я гораздо более осведомлен и намного сексуальнее ».

    Бетти Уайт, Люди, февраль 2013 г.

    «Никто не стареет, просто прожив несколько лет; люди стареют, отказываясь от своих идеалов ».

    Самуэль Ульман, «Молодежь» в «Серебряном сокровище» (1934), стр. 323-24.

    «Некоторые люди стареют, когда им 18, а некоторые молодые, когда им 90. Нельзя определять людей по тому, что общество определяет их возраст.Время — это концепция, созданная людьми ».

    Йоко Оно, The Guardian, февраль 2012 г.

    «В интервью первый вопрос, который я задаю в Америке, всегда:« Что вы делаете, чтобы оставаться молодым? »Я ничего не делаю. Я не думаю, что старение — это проблема. Что меня немного раздражает, так это толстеть. Меня раздражает, что если я ем то, что хочу съесть, это видно. Да, у меня на лице морщины. Но я не считаю это чудовищным. Я так удивлен, что упор при старении здесь делается на физический распад, когда старение приносит такую ​​невероятную свободу.Теперь я больше всего хочу смеяться. Я не хочу никого обидеть смехом — в этом нет подлости. Я просто хочу смеяться ».

    Изабелла Росселлини, Опра, сентябрь 2009 г.

    «Я подумал, что значит шестьдесят шесть. Тот же номер, что и оригинальное американское шоссе, знаменитая Дорога-Мать, которую Джордж Махарис в роли Буз Мердок взял, путешествуя по стране на своем Корвете, работая на нефтяных вышках и траулерах, разбивая сердца и освобождая наркоманов.Шестьдесят шесть, подумал я, какого черта. Я чувствовал, что моя хронология увеличивается, приближается снег. Я мог чувствовать луну, но не видел ее. Небо было покрыто густым туманом, освещенным вечными огнями города. Когда я была девочкой, ночное небо было огромной картой созвездий, рогом изобилия, рассыпавшим кристаллическую пыль Млечного Пути по его эбеновому пространству, слоями звезд, которые я ловко разворачивал в своем уме … Я все тот же человек, Я подумал, что со всеми моими изъянами, все те же старые костлявые колени, слава Богу.”

    Патти Смит, M Train, октябрь 2015 г.

    «Старость похожа на все. Чтобы добиться успеха, нужно начинать с юных ».

    Теодор Рузвельт

    Заключение

    Отношение — это все. Независимо от того, сколько вам лет, если вы настроены негативно, это сделает ваш опыт намного хуже. Позитивное старение — это не все «розы и нарциссы». Иногда старение протекает тяжело, и это может угнетать.Но исследования подтверждают тот факт, что наше отношение безраздельно влияет на то, как негатив влияет на нашу жизнь.

    В начале этой статьи я спросил: «Как вы будете планировать и готовиться к следующим десятилетиям своей жизни?» Некоторые не хотят загадывать так далеко. Другие уже движутся в этом направлении. Одно можно сказать наверняка, мы в конце концов доберемся до этого. Мы можем делать это пинками и криками или полностью отрицая это. Или мы можем принять третий акт, немного повеселиться и отправиться в могилу измотанными.

    В бессмертных словах Тети Маме :

    Жизнь — это пир, и большинство бедняг умирают от голода.

    Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно .

    Если вы хотите большего, наш Набор материалов по позитивной психологии © содержит более 300 научно обоснованных упражнений по позитивной психологии, интервенций, анкет и оценок, которые практикующие могут использовать в своей терапии, наставничестве или на рабочем месте.

    • Старение на месте. (2019, 21 февраля). 5 важнейших элементов домашнего ухода за пожилыми людьми. Получено с https://www.aginginplace.org/the-5-most-important-elements-of-home-care-for-seniors/
    • .
    • Американская психологическая ассоциация (APA). (нет данных). Здоровье пожилых людей. Получено с https://www.apa.org/advocacy/health/older-americans
    • .
    • Атчли Р. К. (1989). Теория непрерывности нормального старения. Геронтолог , 29 (2), 183-190.
    • Дж. Бинетт и К. Васольд (2018, август). 2018 г. Предпочтения дома и сообщества: национальный опрос взрослых в возрасте от 18 лет и старше. AARP. Получено с https://www.aarp.org/research/topics/community/info-2018/2018-home-community-preference.html
    • Брзоско, М. (17 февраля 2020 г.). Как быть внимательнее? Придерживайтесь образа мышления выбора. Блог самосознания. Получено с https://selfawareness.blog/how-to-be-more-mindful/
    • .
    • Бюттнер, Д.(нет данных). Сила 9: обратная инженерия долголетия. Получено с https://www.bluezones.com/2016/11/power-9/
    • .
    • Карр, Д. (2018). Волонтерство среди пожилых людей: корреляты и последствия жизненного цикла. Журналы геронтологии: Серия B, 73 (3), 479-481.
    • Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC). (нет данных). Понятия благополучия. Качество жизни, связанное со здоровьем. Получено с https://www.cdc.gov/hrqol/wellbeing.htm
    • .
    • Камминг, Э., и Генри, В.Х. (1961). Старение: процесс размежевания. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Основные книги.
    • Диониджи Р. А. (2015). Стереотипы старения: их влияние на здоровье пожилых людей. Журнал гериатрии, 2015 , 1-9.
    • Старейшина. (нет данных). Исследовательская работа. Получено с https://elder.web.unc.edu/research-projects/
    • .
    • Elder Options (2018a, 20 апреля). Старение: чего ждать? Получено с https://agingresources.org/aging-what-there-is-to-look-forward-to/
    • .
    • Elder Options (2018b, 20 марта).Интересные факты о пожилых людях. Получено с https://agingresources.org/interesting-facts-about-older-adults/
    • .
    • Форбс, М. К., Итон, Н. Р., Крюгер, Р. Ф. (2017). Сексуальное качество жизни и старение: проспективное исследование репрезентативной на национальном уровне выборки. Журнал исследований секса , 54 (2), 137-148.
    • Фостер, Л., и Уокер, А. (2015). Активное и успешное старение: взгляд на европейскую политику. Геронтолог , 55 (1), 83-90.
    • Hassan, A. (нет данных). Мигрень. Получено с https://www.bupa.co.uk/health-information/brain-nervous-system/migraine
    • .
    • Хэвигхерст, Р. Дж. (1961). Успешное старение. Геронтолог , 1 (1), 8-13.
    • Финансирование исследований в области здравоохранения. (нет данных). Объяснение теории активности старения. Получено с https://healthresearchfunding.org/disengagement-theory-of-aging-explained/
    • .
    • Ирландское лонгитюдное исследование старения (TILDA). (2016, 27 января). Вам ровно столько, сколько вам кажется [Пресс-релиз]. Получено с https://tilda.tcd.ie/news-events/2016/1603-ageing-perceptions-attitude/
    • .
    • Дживрадж, С., Назро, Дж., Ванхаутт, Б., и Чандола, Т. (2014). Старение и субъективное благополучие в дальнейшей жизни. Журналы геронтологии серии B: Психологические и социальные науки, 69 (6), 930-941.
    • Джонсон, К. Дж., И Матчлер, Дж. Э. (2014). Возникновение позитивной геронтологии: от разобщения до социальной вовлеченности. Геронтолог , 54 (1), 93-100.
    • Карасава, М., Курхан, К. Б., Маркус, Х. Р., Китайма, С. С., Лав, Г. Д., Радлер, Б. Т., и Рифф, К. Д. (2011). Культурные перспективы старения и благополучия: сравнение Японии и США. Международный журнал старения и человеческого развития , 73 (1), 73-98.
    • Линдау, С. Т., и Гаврилова, Н. (2010). Секс, здоровье и годы сексуально активной жизни, полученные благодаря хорошему здоровью: данные двух перекрестных обследований старения, проведенных среди населения США. Британский медицинский журнал , 340 .
    • Мартин П., Келли Н., Кахана Б., Кахана Э., Уиллкокс Б. Дж., Уиллкокс Д. К. и Пун Л. В. (2015). Определение успешного старения: осязаемая или неуловимая концепция? Геронтолог , 55 (1), 14-25.
    • Миллер, К. (2017). Как социально вспомогательные роботы положительно влияют на старение на месте, нехватку медицинских работников и решают кризис долгосрочного ухода. Неопубликованная рукопись.
    • Министерство социального развития.(2001). Стратегия позитивного старения — фон. Super Seniors. Получено с http://www.superseniors.msd.govt.nz/about-superseniors/office-for-seniors/positive-ageing-strategy.html
    • Министерство социального развития. (2014). 2014 Отчет о стратегии позитивного старения. Веллингтон, Новая Зеландия: Управление для пожилых людей. Получено с https://www.superseniors.msd.govt.nz/documents/msd-17470-2014-ageing-strategy-summary-final.pdf
    • .
    • Наширо, К., Мазер, М., Горлик, М., & Нга, Л. (2011). Отрицательные эмоциональные последствия ухудшают обратное обучение пожилых людей. Познание и эмоции , 25 (6), 1014-1028.
    • Парк, Д. К., Бишоф, Г. Н. (2013). Старение разума: нейропластичность в ответ на когнитивные тренировки. Диалоги в клинической неврологии , 15 (1), 109-119.
    • Пауэлс, Л., Чалави, С., и Суиннен, С. П. (2018). Старение и пластичность мозга. Старение , 10 (8), 1789-1790.
    • Исследовательский центр Pew. (2018, 5 февраля). Информационный бюллетень о социальных сетях. Получено с http://www.pewinternet.org/fact-sheet/social-media/
    • Позитивное старение. (нет данных). Что такое позитивное старение? Получено с http://positiveageing.org.uk/
    • .
    • Институт позитивной психологии. (нет данных). Позитивное старение. Получено с https://www.positivepsychologyinstitute.com.au/positive-ageing
    • .
    • Пулен, М., Херм, А., Пес, Г. (2013). Голубые зоны: районы исключительного долголетия во всем мире. Венский ежегодник исследований в области народонаселения, 11, 87-108.
    • Робертсон Д. А., Кенни Р. А. (2016). Негативное восприятие старения изменяет связь между слабостью и когнитивными функциями у пожилых людей. Личность и индивидуальные различия, 100, 120-125.
    • Роу, Дж. У. и Кан, Р. Л. (1997). Успешное старение. Геронтолог , 37 (4), 433-440.
    • Королевское общество общественного здравоохранения. (нет данных). Старый вопрос .Получено с https://www.rsph.org.uk/uploads/assets/uploaded/a01e3aa7-9356-40bc-99c81b14dd904a41.pdf
    • Сух, Э. М., и Чой, С. (2018). Предикторы субъективного благополучия в разных культурах. В Э. Динер, С. Оиши и Л. Тай (редакторы), Справочник по благополучию (стр. 1-13). Солт-Лейк-Сити, Юта: DEF Publishers.
    • Томпсон, В. К., Чаро, Л., Вахиа, И. В., Депп, К., Эллисон, М., и Джесте, Д. В. (2011). Связь между более высоким уровнем сексуальной функции, активности и удовлетворенности и самооценкой успешного старения у пожилых женщин в постменопаузе. Журнал Американского гериатрического общества , 59 (8), 1503-1508.
    • Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). (2005). Основы политики достижения здоровья для всех в Европейском регионе ВОЗ: обновление 2005 г. Копенгаген, Дания: Европейское региональное бюро ВОЗ.
    • Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). (2016, 29 сентября). Дискриминация и негативное отношение к старению вредны для вашего здоровья. Получено с https://www.who.int/en/news-room/detail/29-09-2016-discrimination-and-negative-attitude-about-ageing-are-bad-for-your-health
    • .
    • Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).(2020, 26 октября). Старение: здоровое старение и функциональные возможности. Получено с https://www.who.int/westernpacific/news/q-a-detail/ageing-healthy-ageing-and-functional-ability
    • .

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован.