Психотерапия и психология: Психология и психотерапия

Автор: | 25.11.1975

Содержание

Психология и психотерапия

Задача психолога — помочь пациенту восстановить душевное равновесие, обрести уверенность в себе, развить коммуникативные способности, научить справляться с негативными последствиями умственного и эмоционального перенапряжения. Консультации психолога помогают определиться с выбором профессии, найти общий язык с подрастающими детьми, устранить недопонимание в супружеских отношениях, пережить утрату близкого человека.

Психолог — это специалист, который оказывает психологическую помощь, поддержку и сопровождение. Чтобы оказать помощь, он изучает психологические процессы, свойства и состояние личности своего пациента.

Психолог не является врачом, соответственно, он использует другие методы. Его работа не строится на изучении Вашей болезни, он ищет ресурсы Вашей здоровой личности, его работа не ограничивается стандартными диагнозами и таблетками, часто психолог использует творческий подход.

 

Работа с психологом всегда строится на условиях партнёрского взаимодействия, само- и взаимоуважения, поэтому она приносит удовольствие от процесса и результата. Психолог не только помогает и поддерживает Вас в сложный период жизни, но и учит в дальнейшем реагировать на подобные ситуации.

В чем разница между психотерапевтом и психологом?

Психотерапевт является медицинским работником, психолог имеет психологическое образование. При этом, оба специалиста применяют схожие методы работы — психотерапию. Видом психологической помощи и методик психотерапии достаточно много, важно подобрать тот метод, который подходит именно вам. Абсолютно нормально, если человек меняет 2-3 психологом или с одним психологом пробует разные методы — правильного ответа здесь нет и не может быть. Каждая ситуация, каждый человек очень индивидуален, поэтому и универсального подхода не бывает.

В Клинике неврологии принимают клинические психологи. Особенность образования клинического психолога — углубленное изучение состояний и болезней нервной системы, психических расстройств. Клинический психолог при помощи своих методов помогает неврологу и психиатру поставить правильный диагноз.

В каких ситуациях поможет психолог?

1. В тяжелом эмоциональном состоянии и при неврологических расстройствах (стресс, депрессия, тревоги, панические атаки)

2. Для поддержки и адаптации в ситуации горя (болезнь, смерть и потеря близких)

3. При сложностях в семейных отношениях (конфликты, развод, расставание)

4. При проблемах в построении деловых и личных взаимоотношений (конфликты на работе, обиды, «давление», отношения с руководителем или подчиненными и т.д.)

5. Выбор работы, смена места проживания или профессии, адаптация к нему.

6. Психосоматические заболевания и выход из них

7. Психология постравматических расстройств и состояний после перенесенных заболеваний (инсульта, инфаркта и т.д.)

8. Взаимоотношения с детьми и родителями

Методы работы психолог со взрослыми и подростками

Когнитивно-поведенческая психотерапия

Нашу жизнь часто отравляют «автоматические» мысли и стереотипы: «так делать нельзя», «я боюсь летать», «я привык работать на этой работе», «нужно помогать родителям», «он на меня обиделся», «я все делаю не так», «я плохая мать», «у меня ничего не получится» — у каждого из нас они свои, но чаще всего они лишают свободы выбора. Мы не делаем так, как нам нравится, а действуем и думаем по привычке, как принято. При этом, считаем, что такие мысли истинны, но в действительно искажаем реальную обстановке.

Эти мысли часто становятся источником болезненных эмоций, неадекватного поведения, депрессий, тревожных расстройств и других заболеваний.

Когнитивно-поведенческая терапия абсолютно безопасна для пациента, ведь психолог не учит его жить и не говорит, как думать правильно, а вместе с ним разбирается, истинные ли его мысли и не мешают ли они ему жить в угоду другим людям. Это совместная работа психолога и пациента.

Как проходит работа?

Пациент вместе с психотерапевтом выясняют, при каких обстоятельствах проявляется проблема: как возникают «автоматические мысли» и как они влияют на его представления, переживания и поведение. На первом сеансе терапевт лишь внимательно выслушивает пациента, а на следующем они подробно обсуждают мысли пациента и его поведение в многочисленных повседневных ситуациях: о чем он думает при пробуждении? А за завтраком? Цель — составить список моментов и ситуаций, вызывающих тревогу. Далее в ходе сеансов, они делают специальные упражнения, чтобы закрепить более удобное для пациента поведение, которое не вызывает тревогу.

Каждый сеанс продвигает человека вперед и привыкает уже самостоятельно мыслить более конструктивно, в соответствии со своими истинными, а не навязанными взглядами. Человек учится понимать свои чувства, мысли и эмоции, успокаивается и чувствует себя более свободным.

В каких ситуациях помогает этот вид терапии?

  • депрессия
  • панические атаки
  • тревожность
  • низкая самооценка
  • трудности в семейных и личных отношениях
  • перфекционизм
  • апатия
  • обсессивно-компульсивное расстройство
  • нарушения пищевого поведения
  • алкоголизм и наркомания

 

Когда нужно обращаться к детскому психологу?

Если ребенок уже в школе, то чаще всего его и родителей беспокоит:

  • выбор учебного заведения и профессии
  • экзаменационный стресс и проблемы в школе
  • детские страхи и фобии
  • проблемы в общении в семье
  • нарушения коммуникации со сверстниками
  • отсутствие мотивации к учебе
  • зависимость от гаджетов и интернета
  • агрессия и демонстративное поведение
  • вредные привычки и накротическая зависимость
  • нарушение закона
  • нарушения пищевого поведения, булимия и анорексия
  • нанесение вреда себе и окружающим

Когда помощь нужна дошкольнику?

  • поведение ребенка изменилось
  • ребенок стал замкнут
  • у ребенка случаются истерики
  • нежелание ходить в детски сад или пойти в школу
  • нарушения сна
  • не общается со сверстниками
  • ребенок заикается
  • нарушения речи 
  • страхи и фобии
  • развод родителей или смерть родственника
  • рождение братьев или сестер и изменение поведения после этого
  • переезд или другая смена обстановки
  • ребенок не выполняет обычных бытовых действий, как надо (не ходит в туалет, не умывается, не кушает вилкой/ложкой и т. д.) 
  • тики, энурез, каломазание
  • демонстративное поведение (раздевание, истерики и др.)

Проблема может быть в его детских страхах, неуверенности в себе, не умении строить отношения с другими детьми. В ходе игры и упражнений психолог выявит проблему и путем специальных психологических методик научит ребенка правильному поведению, избавит от страхов и переживаний.

ПЕСОЧНАЯ ТЕРАПИЯ

Песочная терапия – это один из методов психотерапии, сфера применения которой очень обширна. Она может быть как основным методом работы психолога, так и вспомогательным, когда он использует ее на обычных сеансах и занятиях. Этот  способ помогает снять внутренне напряжение через воплощение его на бессознательно-символическом уровне. В ходе работы используют песок с различными фигурками и другими предметами.

В клинике есть индивидуальные и групповые программы песочной терапии, для детей и для взрослых.

Детские программы

Программа индивидуальной песочной терапии для детей:

Является победителем Национального психологического конкурса «Золотая психея», отмечена золотой статуэткой и дипломом

В ходе занятий по программе происходит:

  • развитие коммуникативных навыков
  • создание гармоничных детско-родительских отношений
  • развитие крупной и мелкой моторики
  • накопление сенсорного опыта ребёнка
  • развитие тактильно-кинестетической чувствительности
  • развитие когнитивных функций (восприятия, внимания, воображения, памяти, мышления)
  • снижение психофизического напряжения
  • развитие процессов саморегуляции

Возраст ребёнка от 5 до 10 лет

Количество занятий – 8 (по 60 мин)

Периодичность – 1 раз в неделю или 1 раз в 2 недели

В процессе работы по программе психолог делает фотографии (с разрешения клиента) песочных подносов и создаёт «SANDPLAY-альбом», который помогает отслеживать динамику состояния ребенка и детско-родительских отношений, видеть изменения.

Песочная терапия в группе

Цель программы: развитие и коррекция эмоционально-волевой сферы ребёнка, его когнитивных функций и коммуникативных навыков.

В ходе занятий с ребенком происходит:

  • развитие тактильно-кинестетической чувствительности и мелкой моторики рук
  • развитие когнитивных функций (восприятия, внимания, воображения, памяти, мышления, речи)
  • снижение психофизического напряжения, гармонизация психоэмоционального состояния
  • развитие эмоционального и социального интеллекта
  • развитие процессов саморегуляции
  • формирование установки на положительное отношение к себе
  • развитие навыков детского общения
  • творческое развитие личности

Группа – 4-6 человек

Возраст ребёнка от 5 до 10 лет

Количество занятий – 24 (по 60 мин)

Периодичность – 1 раз в неделю или 2 раза в неделю

В процессе работы по программе психолог делает фотографии (с разрешения родителя ребёнка) детских миров и создаёт «SANDPLAY-альбом», который помогает отслеживать динамику детских отношений, видеть изменения состояния ребёнка.

Расписание работы групп уточняйте по тел. 206-18-19!

Психолог VS психотерапевт. Кого выбрать?

По данным, полученным в результате проведенного нашим психологическим центром опроса, около 78% опрошенных людей не знают, в чем отличие между психотерапевтом и психологом. При этом мнение о том, к кому обращаться, если возникнет вдруг такая необходимость, различные. К психологу пойдут 54% опрошенных, к психотерапевту – 46%. В чем разница между этими двумя профессиями?

И психолог, и психотерапевт занимаются оказанием помощи в сфере психического здоровья. Это психотерапия, психодиагностика, психокоррекция, психологическое консультирование. Вопреки распространенному мнению, психологическая помощь – это не «беседа за деньги». Психологи и психотерапевты владеют специальными методами, с помощью которых они оказывают психологическую помощь. Такими, например как гипноз, бихевиоральная терапия, телесно-ориентированная терапия, экзистенциальная  терапия, трансактный анализ, классический психоанализ, аналитический подход, гештальт-терапия, арт-терапия, юнгианская песочная терапия, символдрама,  НЛП и т. д.

Итак, методы работы у психологов и у психотерапевтов совпадают. Однако, в отличие от психолога, у психотерапевта есть медицинское образование, т.е. психотерапевт может не только проводить психотерапию, психологическое консультирование, но и выписать лекарства, к примеру, антидепрессанты. У психолога медицинского образования нет, поэтому психологи обязаны отправлять человека к психотерапевту, если клиенту необходимы лекарства.

В общественном сознании психотерапевт в разное время занимал разные позиции. К примеру, в советское время его относили больше к психиатру, теперь, под влиянием зарубежной психологии, психотерапевта относят больше к психологу.

И психологи и психотерапевты работают как в государственных медицинских учреждениях, так и занимаются частной практикой. Психология более широкая отрасль, чем психотерапия, поэтому психологи также могут заниматься психологией спорта, труда, бизнеса, педагогики и т.д. Однако есть медицинские психологи (клинические), которые работают с такими же случаями, как и психотерапевты. Вопреки предубеждению, что психологи занимаются психическими здоровьем, а психотерапевты – болезнью, — это не так. Медицинские психологи имеют прямое отношение к патологии. Они занимаются диагностикой, психокоррекцией, психотерапией. Также они могут помогать людям, которые имеют психические расстройства.

Получается, что психотерапевт и психолог – близкие профессии по содержанию деятельности, особенно тогда, когда дело касается внемедицинской психотерапии.


Справка

В Беларуси, к примеру, психологи, чтобы оказывать психологическую помощь, должны получить лицензию, т.е. доказать свое профессиональное соответствие. Лицензия выдается Министерством Здравоохранения. Комиссия, принимающая решение о выдаче лицензии, определяет уровень компетентности психолога (психологического центра).


В нашем центре Вы можете получить профессиональную помощь психолога. 
Очно в Минске или онлайн по всему миру.

Найдите своего психолога ТУТ

 

методы, цели и виды психотерапии

Психотерапия

Что такое психотерапия? Это лечебная беседа, во время которой профессиональный врач-психотерапевт или психолог-психотерапевт помогает пациенту осознать и решить проблемы. Психотерапия — это единственный метод лечения душевных расстройств, который рассматривает человека как неделимое целое, изучает его сущность и использует только индивидуальный подход.

Чтобы выбрать хорошего психотерапевта, необходимо обратить внимание на несколько важных моментов:

  • профильное медицинское или психологическое образование
  • стаж работы от 3–5 лет
  • участие в образовательных мероприятиях и конференциях психотерапевтического сообщества

Также важно, чтобы специалист максимально развернуто отвечал на вопросы клиента, не имел плохой славы в интернете и соблюдал морально-этический кодекс.

Цель психотерапии — понять, вытащить на поверхность и победить то, что не дает человеку быть счастливым. Психотерапевт не принимает решений за человека и не навязывает ему свое мнение, а помогает осознать, что на самом деле хочет клиент и как этого можно достичь. Психотерапия предполагает работу над собой, но когда человек начинает избавляться от первой неуверенности, тревоги и страхов, ему сразу становиться легче двигаться к новой, полноценной жизни.

Существует большое количество методик, школ и направлений в психотерапии. Ниже мы расскажем о некоторых популярных методиках.

Методы психотерапии

Перед психотерапевтом во время сеанса стоит несколько важных задач:

  • помочь клиенту понять свои проблемы
  • создать эмоционально комфортную среду
  • использовать психотерапевтические методы, чтобы человек «отреагировал», «отпустил» свои чувства и эмоции
  • дать пациенту идеи, где искать ответы на вопросы
  • помочь человеку адаптироваться вне терапевтического кабинета и опробовать новые способы поведения и мышления

Выбор методики психотерапии опирается на индивидуальный подход и клиническую картину заболевания. Необходимо учитывать:

  • особенности личности и степень критики к своему состоянию
  • причины расстройства
  • возможности специалиста и кабинета или клиники, где проводится терапия

Все методы психотерапевтического воздействия помогают в четырех основных направлениях:

  1. Разобраться в причинах — гипноз, психоанализ, гештальт-терапия, экзистенциальная терапия
  2. Выработать полезные привычки и избавиться от вредных — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), рациональная, реконструктивно-личностная психотерапия
  3. Решить проблему нестандартно, без классической беседы — арт-терапия, телесно-ориентированная терапия, гипноз
  4. Преодолеть проблемы при общении в коллективе или внутри семьи — групповая, семейная психотерапия, психодрама

Виды психотерапии и их описание

Распространенные виды психотерапии:

  • когнитивно-поведенческая
  • реконструктивно-личностная
  • психоанализ
  • телесно-ориентированная
  • рациональная
  • групповая
  • семейная
  • психодрама
  • гештальт-терапия
  • эриксоновский гипноз
  • экзистенциальная
  • песочная терапия

Когнитивно-поведенческая психотерапия. Метод, который требует полного включения и готовности к действию от врача и пациента. Психотерапевт помогает осознать неправильные установки и стереотипы в мышлении и поведении человека, которые мешают сделать правильный выбор и заставляют действовать по шаблону. Одно из главных преимуществ метода — его краткосрочность, для достижения эффекта бывает достаточно 10–15 сеансов. Показания к применению: депрессии, тревожные расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство, нарушения пищевого поведения, алкоголизм.

Реконструктивно-личностная психотерапия. Врач помогает клиенту осознать настоящие источники своих проблем и переключиться с внешних причин на внутренние, а также провести реконструкцию отношений внутри самой личности. В результате формируется адекватное самосознание и расширяется его сфера. Метод подойдет при лечении зависимостей, невротических расстройств, личностных расстройств, панических состояний и фобий.

Психоанализ. Выявление неотреагированных ранее ситуаций, попытка осознания вытесненных комплексов и получение доступа к бессознательному. Так как этот доступ затруднен, Фрейд выделил основные пути к его содержанию: свободные ассоциации, оговорки, описки, ошибочные действия и сновидения. Психоанализ подойдет людям склонным к саморефлексии, поиску смысла.

Телесно-ориентированная психотерапия. Методика, которая подойдет всем людям, так как в основе ее лежит обращение к природе человека, к его телу. Особенно полезна тем, кому сложно сформулировать проблему словами. Телесно-ориентированная психотерапия позволяет обойти привычные механизмы психологической защиты человека, выявить и проработать скрытые и замаскированные психологические проблемы.

Рациональная психотерапия. Метод базируется на разъяснении клиенту истинных причин и механизмов расстройства или устранении логических ошибок в суждениях. Специалист помогает выстроить правильные логические связи и сформировать грамотное понимание проблемы. Применяется при неврозах, психастении, алкоголизме, наркомании и при поведенческих проблемах у подростков.

Групповая психотерапия. Форма психотерапии, при которой специально созданная группа людей регулярно встречается для достижения определенного результата. В первую очередь, групповая психотерапия помогает социализации и решает проблемы общения. Метод широко применим при неврозах, депрессивных и тревожных состояниях, психосоматических расстройствах, а также при расстройствах сна и пищевого поведения.

Семейная психотерапия. Психологическая терапия семьи и каждого отдельного ее члена. Направлена на создание здоровых межличностных отношений и устранение эмоциональных проблем. Подойдет семьям, где есть проблемы с пониманием между супругами или при детско-родительских конфликтах, а также, если в семье есть психически нездоровый человек.

Психодрама. Термин, который скрывает за собой форму театра, спонтанность игры и глубину психоанализа. Метод помогает через игру, которая проходит при участии других членов группы, научить клиента решать личные проблемы. У участника есть возможность быть одновременно и актером, и драматургом ситуации, научиться отыгрывать фантазии, страхи и конфликты, чтобы справляться с ними в обычной жизни. Психодрама эффективна при работе с детьми и подростками.

Гештальт-терапия. Гештальт — это целостный образ ситуации из прошлого, он всегда имеет начало и конец. Завтрак, прогулка с собакой, ссора в метро, выбор подарка, влюбленность, разговор со случайным человеком — все это гештальты. Одной из главных причин формирования неврозов в этой концепции считается накопление незакрытых гештальтов. Соответственно терапия закрывает их и устраняет препятствия к формированию новых. В процессе гештальт-терапии пациент заново переживает прерванный гештальт и получает возможность его закрыть, тем самым избавиться от причин развития невроза.

Эриксоновский гипноз. Особый вид гипноза, без внушений и беспробудного сна. Это состояние транса, такое, в котором каждый человек бывает несколько раз в день (витать в облаках, ни о чем не думать). Психотерапевт различными методами добивается такого состояния и общается с пациентом, который сам в процессе беседы осознает проблемы и ищет пути их решения. Гипноз противопоказан пациентам в остром психотическом состоянии.

Экзистенциальная психотерапия. Вид психотерапии, который помогает человеку разобраться в глубинных вопросах и понять, как устроена его жизнь и какие факторы оказывают на нее влияние. В процессе работы рассматриваются вопросы жизни и смерти, смысла и бессмысленности существования, одиночества и любви. Метод помогает научиться максимально полно воспринимать свою жизнь и занимать в ней активное положение. Экзистенциальная психотерапия подходит всем, заинтересованным в данных вопросах и может сочетаться с другими видами психотерапии.

Песочная терапия. Современная психотерапия, один из видов арт-терапии. Позволяет заглянуть в себя, снять внутреннее напряжение, найти новые пути развития. С помощью небольшой песочницы и разнообразных объектов человек выстраивает определенную картину, а в процессе терапии имеет возможность менять и перестраивать ее. Метод подойдет детям и взрослым. Он универсальный, надежный и информативный.

Роддом №9 :: Перинатальная психология и психотерапия

Психологическая и психотерапевтическая помощь женщинам в период ожидания ребёнка

Беременность  как период ожидания ребёнка, является одним из этапов  формирования и развития материнской потребностно-мотивационной сферы личности женщины.

Материнство как  сложное психологическое образование, проходит долгий путь развития, который начинается  в самом раннем детстве и  уже к подростковому возрасту  представляет собой некое общее   представление о материнско-детских отношениях, ценности и важности этих отношений в жизни женщины.  Материнство как набор ценностей, установок и позиций женщины по отношении к ребёнку, складывается под воздействием стереотипов и моделей родительства, принятых в обществе, а также,  в конкретной семье.

В благополучной адаптации женщины к роли матери,  её субъективном благополучии и удовлетворенности жизнью,  многое зависит от того,  как она принимает и переживает свою беременность.

Надо сказать, что женщины по-разному воспринимают и переживают  физиологические и психологические  изменения, сопровождающие  беременность. На практике, для некоторых женщин беременность окрашена положительными ощущениями, интересом к предстоящим изменениям в жизни и осознанием своей новой роли.  Для других,  характерны тревога и даже страхи по поводу изменений, плохое самочувствие; третьи – склонны к  игнорированию любых изменений.

Период беременности, является сенситивным периодом для формирования стиля эмоционального сопровождения ребёнка. Очевидно, что психологическое просвещение о физиологии и психологии беременности, консультирование по личным и семейным вопросам или коррекция негативных личностных смыслов, влияющих на переживание беременности,   могут оказать важную роль в формировании гармоничной модели материнского поведения.

Зачем нужны психологи и  психотерапевты

Во-первых, это выявление женщин «группы риска» и оказание им профессиональной помощи и поддержки. В эту группу попадают  женщины с высоким уровнем страха перед родами. Такие женщины, часто стремятся всеми способами добиться родов с обезболиванием или  посредством кесарева сечения. Важно понимать, что данная операция  делается только по показаниям, и не может быть предложена по желанию. Безусловно, некоторое повышение уровня тревоги во время беременности закономерно и нормально, при этом адекватность ситуации,  логичность появления  тревожных переживаний свидетельствуют о процессах адаптации женщины к новому состоянию, формируют ответственное отношение к тем изменениям, которые происходят в организме. Патологический характер тревога и страхи приобретают при несоответствии их интенсивности фактору, вызвавшему их появление. Повышенный уровень тревожности, страхи и фобии часто являются невротическими симптомами, однако, могут быть обусловлены и резидуально-органическими изменениями головного мозга, и наличием эндогенных психических расстройств, что диктует необходимость дифференцированного подхода как к диагностике, так и вмешательству (психологической или психотерапевтической помощи). Выявление фобий, насильственных, сверхценных или бредовых страхов требует наблюдения и лечения у врача-психотерапевта.

Во-вторых, среди беременных, сохраняющих свою беременность в стационаре, часто оказываются женщины с психосоматическими недомоганиями.  В таких случаях, медикаментозная поддержка, не оказывает желаемого эффекта и необходима психологическая коррекция. Женщины с неблагоприятным течением беременности демонстрируют следующие психологические особенности, требующие психологической или психотерапевтической коррекции: общая инфантильность, проявляющаяся в незрелости личностной сферы, нарушенная полоролевая идентификация, неадекватные (инфантильные, дезадаптивные) формы реагирования на стрессовые ситуации, эмоциональная неустойчивость, повышенный уровень личностной и ситуативной тревожности, подавленная агрессия разной направленности, осложненные отношения с другими людьми, в первую очередь – близкими,  деструктивный опыт отношений с собственной матерью. Это те проявления, которые связаны с нарушением психологических механизмов адаптации и проявляются в форме инфантильных или искаженных способов реагирования в ситуациях адаптации, к которым в первую очередь относятся стрессы, изменения жизненной ситуации  (физические, физиологические, психологические и социальные).

В-третьих, нуждаются в помощи, порой не только психологической, но и социальной, юридической,  женщины, оказавшиеся в трудной жизненной ситуации. Ими могут оказаться, женщины с нежеланной беременностью, или имеющие неблагоприятную семейную ситуацию, или  не имеющие возможности содержать ребёнка и мн.др. Помощь может быть оказана в виде вовремя предложенной информации о социальных службах города, юридических правах матери , а также , в принятии осознанных и взвешенных решений о будущей жизни.

Особая ситуация – это перинатальные потери. Речь идет о необходимой грамотной, то есть профессиональной помощи женщинам, столкнувшимся с потерей беременности, или антенатальной гибелью плода, также как и потерей ребёнка во время родов или сразу после. Специалистами доказано, что, не отреагированная потеря, эмоционально не пережитое горе может быть непреодолимым препятствием для полноценной адаптации человека, может стать причиной серьезных психологических проблем. Ситуация перинатальной потери отличается от ситуаций, возникающих при иных утратах, сочетание физиологического стресса с психологическими и социокультурными факторами создает сложную картину травмирующего опыта, возрастает риск развития осложненного переживания горя. Несостоявшиеся родители переживают не только физическую утрату ребенка, но и символическую утрату (родительского статуса, своего будущего, части себя, надежд и мечтаний). Кроме того, для большинства окружающих эта потеря не видима, не реальна, право родителей на длительное и полноценное переживание горя зачастую не признается, что усугубляет их состояние. В процессе сопровождения переживаний перинатальной утраты необходимо учитывать индивидуальные особенности клиента и саму ситуацию утраты, дифференцировать нормальное протекание работы горя от его осложненных форм, требующих уже психотерапевтической помощи, возможно, и медикаментозного лечения. Например, осложненной является ситуация, при которой в процессе проведения антенатальной диагностики были установлены тяжелые пороки развития плода.  Амбивалентность чувств (скорбь, чувство ответственности за состояние ребенка, крушение надежд и в тоже время желание, чтобы ребенок не появился на свет, и обвинения себя за эти желания), интенсивность переживаний с чувствами вины, неуверенности, недоверия себе и партнеру могут привести к развитию тревожных и депрессивных расстройств, ПТСР.

Также, сегодня, в связи с ростом вспомогательных репродуктивных технологий, увеличился процент женщин с ЭКО беременностью. Процент успешных беременностей, то есть завершившихся успешным родоразрешением, к сожалению не так высок. Такие женщины,  отличаются сверх фиксированностью на беременности, что проявляется в тревожном переживании беременности. Как правило, семейная пара, прибегающая к процедуре ЭКО, уже имеет за своими плечами длительный опыт лечения от бесплодия, или негативный опыт, связанный с рождением нездорового ребенка, или опыт неудавшихся беременностей. Все эти ситуации накладывают отпечаток не только на физиологический, но и на психологический аспект здоровья, придают огромное значения для состава ожиданий этой пары, повышают внутриличностное напряжение и тревогу.

Таким образом, направления работы перинатального психолога или психотерапевта связаны с оказанием психологической помощи  женщине или семье на этапе ожидания и появления на свет ребёнка, в связи с многочисленными вопросами,  переживаниями , сопровождающими как физиологическую, так осложненную соматическими недомоганиями беременность.

Авторы статьи: психолог роддома 9, преподаватель Восточно-Европейского института психоанализа Боязитова Т.Д., врач психотерапевт института Отта, преподаватель Восточно-Европейского института психоанализа, к.м.н. Блох М.Е.

Информация для специалистов!

В Санкт-Петербурге реализуется уникальная обучающая программа для специалистов, оказывающих поддержку семье на этапе ожидания ребенка. Целевая группа — психологи, акушерки, социальные работники и др.  Обучение проводится на базе Восточно-европейского института психоанализа, практика в рамках обучения реализуется на базе 9 роддома. 

Социальная значимость обучающего проекта заключается в знакомстве  специалистов , занимающихся подготовкой к родам  с особенностями психологического сопровождения родов в условиях родильного дома, а также, психологическом просвещении медицинских работников на актуальные темы перинатальной психологии.

Программа обучения: 

 

 

Психолог, психотерапевт, психиатр — в чем разница — Mental Health Center

Психиатр — это врач. У него обязательно должен быть диплом о медицинском образовании по специальности «лечебное дело» (иногда и действующий сертификат (обновляется каждые пять лет).
Когда мы говорим о лечении, это подразумевает (по крайней мере в России) медицинские услуги, лицензируемые Минздравом.
Если необходимо лечение (депрессии, психических расстройств других типов), человек обращается к психиатру либо к психотерапевту.
Психиатр может предложить только лекарственные методы лечения.

Психотерапевт также обладает навыками «лечения словом» — нелекарственными методиками. В зависимости от вида (модальности) психотерапии могут ставиться разные цели. Например, в поведенческих (бихевиоральных) методах, которыми занимаются в нашей клинике, психотерапевт (врач или психолог) помогает человеку изменить поведение (и в том числе способ мышления) на более адаптивные. Это улучшает качество жизни человека и при многих состояниях не менее эффективно, чем лекарства.
Чтобы стать врачом-психотерапевтом, человек также должен получить медицинское образование: это либо психиатр, получивший образование по психотерапии, либо психолог со специализацией «клиническая психология».

То, что делает психолог, в юридическом смысле слова не называется лечением. Закон не требует, чтобы человек, который оказывает услуги психолога, получал высшее образование даже по специальности «психология», и эта деятельность не лицензируется, поэтому при выборе психолога следует обращать внимание на подготовку специалиста отдельно (в нашем центре все психологи имеют профильное образование и специальную подготовку).
Методы клинической психологии (КБТ, DBT, CFT, ACT и другие) являются доказательными видами терапии. Хотя в нашей стране работа психолога не регламентируется, в Mental Health Center психологи работают по стандартам западной медицины. Они прошли обучение методам с доказанной эффективностью и личную терапию.

Слово психотерапия (помимо медицинской специальности) означает метод лечения психических расстройств посредством разговоров.

При лечении многих расстройств необходима командная работа психиатра и психотерапевта: клиент получает как медикаментозную поддержку, так и терапию словом. Фармакотерапия позволяет снять острые проявления расстройства, психотерапия даёт понимание устройства собственной психики и навыки ее гармонизации.

Психотерапия бывает полезна и пациентам с соматическими заболеваниями — например, хронической болью в спине или инфарктом миокарда. А также совершенно здоровым людям, которые попали в сложную ситуацию или решились на какие-то перемены в жизни.

В Mental Health Center вы можете получить помощь как врача-психиатра, так и психотерапевта, и психолога. При этом вы можете быть уверены, что все специалисты имеют профильное образование, врачи имеют действующие сертификаты, психотерапевты и психологи регулярно повышают квалификацию, получают супервизию.

«В чем отличие между психологом, психотерапевтом и психиатром?» – Яндекс.Кью

Психиатр — это врач, специализирующийся на диагностике и лечении психических расстройств методами медицины. В частности, вправе назначать лекарства.

Психолог — это специалист в области психологии. Не врач и не имеет права выписывать лекарства. Но среди множества различных областей психологии есть «клиническая психология», тоже занимающаяся психическими болезнями. Клинический психолог может, в принципе, иметь право диагностировать психзаболевания (даже проводить экспертизу для суда, например), проводить психотерапию (в том числе — в психиатрических больницах, например). Но лекарства он не вправе назначать ни при каких обстоятельствах. Потому что не является врачом (не имеет соответствующего образования).

Психотерапия — это смежная дисциплина на границе психиатрии и психологии. 

UPD. Тут все дружно утверждают, что в РФ психотерапевт — это непременно врач. Не стану выяснять и разбираться насчет РФ: действительно ли есть такое ограничение. Но в ФРГ (и в СССР и ряде постсоветских республик) психотерапевтом может быть (мог быть) клинический психолог с соответствующей квалификацией. В том числе — работать в психиатрических больницах и судебным экспертом (последнее требует в Германии дополнительной квалификации).

Психотерапи́я … — система лечебного воздействия на психику и через психику на организм человека. Часто определяется как деятельность, направленная на избавление человека от различных проблем (эмоциональных, личностных, социальных и т. п.). Проводится, как правило, специалистом-психотерапевтом путём установления глубокого личного контакта с пациентом (часто путём бесед и обсуждений), а также применением различных когнитивных, поведенческих, медикаментозных и других методик. Однако такое определение не является полным.

Следует отличать понятие психотерапии как от психиатрии, так и от психологии. Психотерапия может быть разновидностью или составляющей частью психиатрического лечения (и описываться в учебниках по психиатрии, рекомендоваться психиатрам для использования), но психиатрическое лечение часто ею не ограничивается (либо, в отдельных случаях, например при острых психозах, вообще может сводиться лишь к медикаментозному лечению). Психолог тоже может быть психотерапевтом (например, прослушав курсы и получив соответствующую квалификацию).

Слово «психотерапевт» часто используется в разных смыслах. Так, приказ Минздрава определяет специальность «врач-психотерапевт». Это лицо с высшим медицинским образованием по специальности «лечебное дело», получивший подготовку по специальности «психиатрия» и дальнейшую подготовку по психотерапии[21][22]. Для краткости их часто и называют просто «психотерапевт».

В то же время слово «психотерапевт» используется для обозначения лиц, получивших образование в сфере одного из методов психотерапевтической практики. Это люди с высшим психологическим (но не медицинским) образованием, что происходит аналогично некоторым европейским странам, где «психотерапевты» это гуманитарное образование, не привязанное к медицинскому. Однако, например, в Германии психотерапевтом по закону имеют право называться лишь люди с высшим психологическим или медицинским образованием, дополнительно прошедшие обучение психотерапевтическим методикам. Первые именуются «психологический психотерапевт» (нем.  Psychologischer Psychotherapeut), вторые «врачебный психотерапевт» (нем. Ärztlicher Psychotherapeut)[23].

https://ru.wikipedia.org/wiki/Психотерапия

Психиатри́я … — отрасль клинической медицины, изучающая психические расстройства через призму методологии медицины, методы их диагностики, профилактики и лечения.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Психиатрия

Клини́ческая психоло́гия (в устаревающей терминологии, медици́нская психоло́гия[1]) — раздел психологии (на стыке с психиатрией), изучающий психические явления с точки зрения их взаимосвязи с болезнями. Сфера клинической психологии включает в себя диагностику психического здоровья, организацию и проведение научных исследований для понимания психофизиологических проблем и разработку, проведение и оценку психологической коррекции (психотерапия). Психотерапевтические методы клинической психологии: консультирование, индивидуальная психотерапия, семейная психотерапия, семейное консультирование и различные формы поддержки людей, испытывающих психологические проблемы, связанные с нарушениями физического здоровья.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Клиническая_психология

Психоло́гия … — наука, изучающая закономерности возникновения, развития и функционирования психики и психической деятельности человека и групп людей. Объединяет в себе гуманитарный и естественно-научный подходы[1].

Включает в себя фундамента́льную психологию, выявляющую факты, механизмы и законы психической деятельности, прикладну́ю психологию, изучающую, с опорой на данные фундаментальной психологии, психические явления в естественных условиях, и практи́ческую психологию, занимающуюся применением психологических знаний на практике[1].

https://ru.wikipedia.org/wiki/Психология

Практическая психология (в XIX веке — опытная п.[1]) — раздел психологии, занимающийся практическим применением её знаний.

Самостоятельными областями практической психологии являются: психологическое консультирование, психологическое тестирование, психологическая коррекция. Практическая психология передаёт свои знания в форме рекомендаций профессиональным психологам, которые относятся к влиянию на психику и деятельность людей. Методы могут быть индивидуальными и групповыми. Индивидуальные методы (психоанализ, аутотренинг, логотерапия) используются при работе наедине с клиентом. Групповые методы — с группой людей. К методам, позволяющим работать с группой, относятся: аутотренинг, гештальтгруппы, группы встреч, группы телесной терапии, группы терапии искусством, логотерапия, психоанализ, психодрама, психологическое консультирование, психологическая коррекция, психологическое тестирование, Т-группы.[2]

https://ru.wikipedia.org/wiki/Практическая_психология

Кому и зачем нужна психотерапия | Психология эффективной жизни — Психология эффективной жизни

Психотерапия — термин, который кажется немного пугающим. Существует популярное (но абсолютно неверное) мнение, что обращаться к психотерапевту можно и нужно тогда, когда вы немного «не в себе» или храните какую-то огромную странную тайну. Этот миф появился из-за сценарных и режиссерских фантазий. Впрочем, в кино есть и множество других штампов, не имеющих никакого отношения к реальности.

Психотерапия — это для всех. Для психических здоровых — в первую очередь

Возможно, обществу бывает трудно это признать, но терапия — это не для избранных, это для всех. Потому что это совершенно нормально и вполне обыденно: запутаться в жизненных обстоятельствах, испытывать трудности из-за сложных отношений; ощущать груз рабочих проблем. Психотерапия помогает легче и эффективнее решать все эти вопросы.

Так что, на самом деле единственная квалификация, по которой можно определить, подходите ли вы для терапии — это быть нормальным человеком. Психически здоровым.

Но ведь можно поговорить и с другом? Зачем мне терапевт?

Во-первых, друзья, даже самые лучшие не всегда умеют внимательно слушать. Они отвлекаются и пытаются «отвлечь» вас, полагая, что именно это и есть лучшая помощь, обесценить проблему, забыть про нее, пусть и на время. Иногда это правильное решение, иногда нет.

Во-вторых, далеко не все можно смело рассказать друзьям. Выговориться проще специалисту, у которого нет ожиданий на ваш счет, и который с гарантией соблюдает профессиональную этику — то есть не расскажет об этом кому-то еще.

Терапевт не будет вас осуждать

Концепция «нормальный человек» — гораздо шире, чем принято у общества в целом. Терапевты знают, какие люди необычные и удивительные. Их это не пугает, скорее, интригует и мотивирует (вот почему они и стали терапевтами). И ценность психотерапевтических сеансов именно в том, что большинство проблем связано с недостаточным пониманием того, как работает наш разум. Чего мы хотим, чего боимся, почему мы действуем так, а не иначе, почему нас переполняют чувства.

Цель терапии — самопознание, а не лечение

Говоря с кем-то, кто внимательно слушает вас в течение нескольких недель, вы приходите к более глубокому пониманию того, как вы живете, находите личный, комфортный для себя способ коммуникации в отношениях, борьбы с поражением, здоровый подход к достижению личных целей. Это и есть действие психотерапии.

Знать, как жить комфортно — это не инстинкт, мы с ним не рождаемся. Это умение, которое приобретается на практике. И одно из мест, где вы можете этот навык приобрести — немного необычное, но абсолютно нормальное и продуктивное — это кабинет психотерапевта.

Сеанс терапии — это не признак того, что с вами «что-то ненормально». Это признак здравомыслия и взрослого отношения к своему комфортному психическому состоянию.

 

От редакции

Плохой первый опыт общения с психотерапевтом может напрочь отбить охоту обращаться за помощью в следующий раз. Как исключить риск нарваться на дилетанта и убедиться, что попали на прием к хорошему специалисту, рассказывают наши эксперты: https://psy.systems/post/kak-pravilno-vybrat-psixologa-chast-1

Врач-психотерапевт Дмитрий Ковпак предлагает рассмотреть в изящной и занимательной форме ключевые вопросы в области психотерапии. В его книге «Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта» изложены различные мифы, были, притчи и т.д., которые относятся конкретно к психотерапевтической практике: https://psy.systems/post/dmitrij-kovpak-uroki-mudrosti

А зачем вообще нужен психолог — ведь есть же масса книг и статей по психологии? О том, как получить реальную помощь, если вы решили обратиться к специалисту, рассказывает психолог Александр Орлов: https://psy.systems/post/zachem-nuzhen-psixolog.

Различия между психологией, психиатрией и психотерапией

На этой странице объясняются существенные различия между ролями в психологии, психиатрии и психотерапии.

Сотрудники, работающие на этих ролях, как правило, имеют дело с разными типами проблем, хотя их работа также в значительной степени частично совпадает.

Ниже приводится краткое описание каждой из различных областей.

Психология — это изучение людей: как они думают, как действуют, реагируют и взаимодействуют. Он касается всех аспектов поведения, а также мыслей, чувств и мотивации, лежащих в основе такого поведения.

Психология — это дисциплина, которая в первую очередь занимается нормальным функционированием ума и исследует такие области, как обучение, запоминание и нормальное психологическое развитие детей. Это один из самых быстрорастущих университетских предметов, который становится все более доступным в школах и колледжах.

Психологи обычно не имеют медицинской квалификации, и лишь небольшая часть людей, изучающих психологию, продолжит работать с пациентами.

Психологи могут специализироваться в нескольких областях, таких как психическое здоровье, педагогическая и профессиональная психология. В сфере здравоохранения психологи специализируются на клинической, консультационной, судебной медицине или психологии здоровья.

Роли психологической терапии

Есть также роли, использующие психологию для других сотрудников, включая помощников психологов, специалистов по психологическому благополучию и терапевтов высокой интенсивности

Психиатрия — это исследование проблем психического здоровья, их диагностики, лечения и профилактики.Психиатры — это врачи с квалификацией в области психиатрии. Они часто сочетают обширную общую нагрузку с областью специальных знаний и исследований.

Психотерапия проводится с отдельными лицами, группами, парами и семьями. Психотерапевты помогают людям преодолеть стресс, эмоциональные проблемы и проблемы в отношениях или дурные привычки.

В психотерапии или разговорной терапии существует множество различных подходов, в том числе:

  • когнитивно-поведенческая терапия
  • психоаналитическая терапия
  • психодинамические терапии
  • системная и семейная психотерапия
  • Искусство и игровая терапия
  • Гуманистическая и интегративная психотерапия
  • гипнопсихотерапия
  • Эмпирическая конструктивистская терапия

Психотерапевт может быть психиатром, психологом или другим специалистом в области психического здоровья, прошедшим специальную подготовку в области психотерапии.Все чаще появляется ряд психотерапевтов, не имеющих опыта работы в вышеуказанных областях, но прошедших углубленное обучение в этой области.

Медицинские психотерапевты — это высококвалифицированные врачи, получившие квалификацию в области психиатрии, а затем прошедшие трех- или четырехлетнюю специальную подготовку в области психотерапии. Их роль заключается в психотерапевтическом лечении пациентов с психическими заболеваниями.

Психиатрия, психология, консультирование и терапия: чего ожидать

Психиатрия и психология — это взаимосвязанные профессии.Практикующие врачи — психиатры и психологи — являются специалистами в области психического здоровья. Их область знаний — это разум и то, как он влияет на поведение и благополучие. Они часто работают вместе, чтобы предотвратить, диагностировать и лечить психические заболевания. И оба стремятся помочь людям оставаться психически здоровыми.

Но между психиатрией и психологией есть различия. Иногда эти различия сбивают с толку людей, особенно когда им нужна помощь. Что еще больше сбивает с толку, психиатры и психологи — не единственные специалисты в области психического здоровья, из которых вы можете выбирать.Есть консультанты по психическому здоровью, социальные работники, медсестры и практикующие медсестры, а также другие лица, которые занимаются проблемами психического здоровья. А если учесть несколько подходов к лечению, от консультирования до различных форм психотерапии, вся система психического здоровья начинает выглядеть лабиринтом, в котором практически невозможно ориентироваться.

Но вот руководство, которое вы можете использовать, чтобы помочь вам пройти через этот лабиринт.

С чего начать

Проблемы с психическим здоровьем, особенно если они хронические (постоянные или часто повторяющиеся), могут быть изнурительными.Ваше тело может физически реагировать на депрессию или тревогу так же, как и на физические болезни. А иногда психические проблемы могут быть вызваны физическим состоянием. Итак, первым, кто увидит, если вы считаете, что у вас проблемы с психикой, будет ваш лечащий врач .

Ваш врач спросит вас о ваших симптомах, о том, как долго они у вас есть, и являются ли они постоянными или приходят и уходят. Ваш врач проверит наличие физических проблем, которые могут быть причиной ваших симптомов, и поможет вам решить, какой тип психиатра и какой вид терапии могут быть лучше всего для вас.

Типы специалистов в области психического здоровья

Ваш врач может направить вас к любому из следующих специалистов в области психического здоровья:

Психиатр. Психиатр — это врач (MD или D.O.), который специализируется на профилактике, диагностике и лечении психических заболеваний. Подготовка психиатра начинается с четырехлетнего обучения в медицинской школе, за которым следует годовая интернатура и не менее трех лет специализированной подготовки в качестве ординатора-психиатра. Психиатр обучен отличать проблемы психического здоровья от других основных заболеваний, которые могут проявляться психиатрическими симптомами.Они также отслеживают влияние психических заболеваний на другие физические состояния (например, проблемы с сердцем или высокое кровяное давление) и влияние лекарств на организм (например, вес, уровень сахара в крови, артериальное давление, сон, почки или печень). функционирует).

Как врач, психиатр имеет право выписывать рецепты. Многие психические расстройства, такие как депрессия, тревога, СДВГ или биполярное расстройство, можно эффективно лечить с помощью определенных лекарств. Если вы работаете с психиатром, большая часть лечения может быть сосредоточена на приеме лекарств.Иногда для лечения психического заболевания достаточно одного лекарства. Иногда требуется сочетание лекарств и психотерапии или консультирования. В этом случае психиатр может предоставить психотерапию или психиатр может направить вас к консультанту или другому специалисту в области психического здоровья.

Психолог. Психолог имеет докторскую степень (PhD, PsyD или EdD) в области психологии, которая занимается изучением разума и поведения. Высшая школа дает психологу образование в области оценки и лечения психических и эмоциональных расстройств.После окончания аспирантуры клинический психолог проходит стажировку, которая длится два-три года и обеспечивает дальнейшее обучение методам лечения, психологической теории и поведенческой терапии.

Лицензированные психологи обладают квалификацией для консультирования и психотерапии, проведения психологического тестирования и лечения психических расстройств. Однако они не врачи. Это означает, что, за исключением нескольких штатов, психологи не могут выписывать рецепты или выполнять медицинские процедуры.Часто психолог работает вместе с психиатром или другим врачом, который лечит психическое заболевание, в то время как психолог проводит психотерапию.

Лицензированный консультант по психическому здоровью. Психологический консультант — это специалист в области психического здоровья, имеющий степень магистра (MA) в области психологии, консультирования или смежных областях. Для получения лицензии профессиональному консультанту также требуется два дополнительных года опыта работы с квалифицированным специалистом в области психического здоровья после окончания аспирантуры.Консультант по психическому здоровью имеет право оценивать и лечить психические проблемы, предоставляя консультации или психотерапию.

Клинический социальный работник. Клинический социальный работник имеет как минимум степень магистра в области социальной работы и подготовку, позволяющую оценивать и лечить психические заболевания. Помимо психотерапии, социальные работники могут обеспечить ведение пациентов и планирование выписки из больницы, а также работать в качестве защитника интересов пациентов и их семей.

Медсестра психиатрической или психиатрической помощи. Некоторые медсестры прошли специальную подготовку по оказанию психиатрических услуг. В зависимости от уровня подготовки и сертификации они могут оценивать пациентов с психическими заболеваниями и проводить лечение в форме психотерапии. В некоторых штатах им также разрешено назначать и контролировать лекарства, иногда самостоятельно, а иногда под наблюдением врача. Медсестры также предоставляют услуги по ведению пациентов и выступают в качестве защитников интересов пациентов.

Разница между консультированием и психотерапией

Хотя термины консультирование и терапия часто используются как синонимы, между психотерапией и психологическим консультированием есть разница.Консультации фокусируются на конкретных проблемах и призваны помочь человеку решить конкретную проблему, например, справиться с зависимостью или стрессом. Основное внимание может уделяться решению проблем или изучению конкретных методов преодоления проблемных областей или их избегания. Консультации также обычно более краткосрочны, чем терапия.

Психотерапия длится дольше, чем консультирование, и фокусируется на более широком круге вопросов. Основополагающий принцип заключается в том, что модели мышления и поведения человека влияют на то, как этот человек взаимодействует с миром.В зависимости от конкретного типа психотерапии, которая используется, цель состоит в том, чтобы помочь людям чувствовать себя лучше подготовленными к управлению стрессом, понять модели своего поведения, которые могут мешать достижению личных целей, иметь более удовлетворительные отношения и лучше регулировать свое мышление и эмоции. реакции на стрессовые ситуации. Если у кого-то есть форма психического заболевания, такая как депрессия, биполярное расстройство, шизофрения или тревожное расстройство, психотерапия также рассматривает способы, которыми болезнь влияет на его повседневную жизнь, фокусируется на том, как лучше всего понять болезнь и управлять ее симптомами и следовать медицинским показаниям. рекомендации.

Типы психотерапии

Существует множество подходов к психотерапии, также называемых разговорной терапией, из которых специалисты в области психического здоровья черпают свои методы лечения. Различные типы психотерапии часто лучше подходят для решения конкретных типов проблем. Например, некоторые психотерапевтические методы предназначены в основном для лечения таких расстройств, как депрессия или тревога, в то время как другие больше ориентированы на то, чтобы помочь людям преодолеть проблемы во взаимоотношениях или препятствия на пути к большему удовлетворению жизнью.Некоторые формы психотерапии проводятся индивидуально с терапевтом, другие — групповые или семейные. Согласно Американской психологической ассоциации, эти подходы делятся на пять широких категорий.

Психоаналитическая или психодинамическая терапия. Идея этого вида терапии заключается в том, что на жизнь людей влияют бессознательные проблемы и конфликты. Цель терапевта — помочь человеку довести эти проблемы до сознательного уровня, на котором их можно будет понять и решить.Это может включать анализ снов или изучение личной истории человека.

Поведенческая терапия. Этот подход к терапии фокусируется на обучении и поведении в попытке изменить нездоровые поведенческие модели. Некоторые терапевты пытаются помочь пациентам усвоить новые ассоциации, используя систему поощрений и наказаний, чтобы вызвать определенные поведенческие изменения. Другой подход может включать контролируемую серию воздействий на триггер фобии, чтобы снизить чувствительность человека к необоснованному страху.

Когнитивная терапия. В когнитивной терапии упор делается на мысли человека. Идея состоит в том, что дисфункциональное мышление — это то, что приводит к дисфункциональным эмоциям или поведению. Цель состоит в том, чтобы помочь человеку распознать нездоровые модели мышления, а также распознать и изменить неточные убеждения.

Гуманистическая терапия. Этот подход к терапии основан на идее, что люди способны делать рациональный выбор и максимально раскрывать свой потенциал.Такой подход к терапии часто ориентирован на клиента, при этом клиент рассматривается как авторитет в том, что происходит внутри.

Интегративная или холистическая терапия. Этот подход основан на интеграции нескольких подходов к терапии, основанных на индивидуальных потребностях клиента. Например, когнитивно-поведенческая терапия представляет собой комбинацию двух индивидуальных терапий и фокусируется как на мышлении, так и на поведении.

Начало работы со специалистом в области психического здоровья

Поиск подходящего специалиста в области психического здоровья и правильный подход к терапии так же важен, как и поиск подходящего врача.Планируете ли вы обратиться к психологу, психиатру или другому специалисту в области психического здоровья, вам следует начать с телефонного звонка этому специалисту. Спросите о подходе профессионала к решению психических проблем и о том, как он обычно работает с клиентами. Спросите, принимают ли они страховку и как обрабатываются выплаты. Вы можете описать причину, по которой вы хотите записаться на прием, и спросить, есть ли у них опыт решения таких проблем. Если вам комфортно с ними разговаривать, следующий шаг — назначить встречу.

Во время вашего первого визита в офис психиатр захочет поговорить с вами о том, почему вы считаете, что вам нужно прийти на терапию. Они захотят узнать, каковы ваши симптомы, как долго они у вас есть и что, если вообще что-то, вы делали с ними в прошлом. Они, вероятно, спросят вас о вашей семье и работе, а также о том, что вы делаете, чтобы расслабиться. Этот начальный разговор важен для выработки правильного подхода к лечению. Перед тем, как вы покинете офис, психиатр должен описать вам план лечения и дать вам возможность задать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть.

Скорее всего, пройдет несколько недель, прежде чем вы полностью освоитесь с терапией. Если вы все еще не чувствуете себя комфортно после двух или трех посещений, сообщите об этом специалисту по психическому здоровью и объясните, почему вы так себя чувствуете. Вам двоим необходимо работать вместе как одна команда, чтобы получить от лечения максимум удовольствия.

В чем разница между психологом и психотерапевтом

Цитируйте это

Джеймс Уоллес, (2018, 19 ноября). В чем разница между психологом и психотерапевтом. Психрег на Общем . https://www.psychreg.org/difference-between-psychologist-psychotherapist/

Время чтения: 4 минуты

В какой-то момент у нас возникнет классическое заблуждение относительно разницы между психологом и психотерапевтом. Однако отличить психолога от психотерапевта относительно легко.

Психотерапевт против психолога

Психотерапевт — это человек, который, будучи врачом или психологом, также прошел специальное обучение (в школе психотерапии, затем они практиковали контролируемую психотерапию.Первым известным психотерапевтом был Зигмунд Фрейд, а первой школой психотерапии был психоанализ.

Сегодня существует множество школ психотерапии, многие расходящиеся, и все они делают упор на взаимоотношениях с клиентом (у психотерапевта есть клиенты, а не пациенты), которые включают только беседу — возьмем, к примеру, логопедию, — а не лекарства или другие формы медицинской терапии.

Психотерапия — это психологическое вмешательство — механизм, направленный на улучшение здоровья и болезни.Другими словами, психотерапия помогает решить некоторые эмоциональные проблемы или изменить определенные аспекты, которые делают вас уязвимыми. Итак, если у вас есть проблема с тревогой, депрессией, расстройством пищевого поведения или другими подобными проблемами, вам нужно обратиться за помощью к психотерапевту. Помимо серьезной консультации психотерапевта, вы также можете получить подарки, чтобы успокоить себя.

Обычно посещения проводятся на более длительный период времени по недельному графику, при этом психотерапевт посещает 1-2 раза в неделю.Вы можете встретить их, особенно в психологических клиниках, но также и в других контекстах — больницах, клиниках, фондах и т. Д.

Психолог — это человек, имеющий академическую квалификацию в области психологии и занимающийся, в целом, изучением человеческого разума. На самом деле, эта область слишком обширна, поэтому психологи обычно специализируются на различных областях: психопатология (психологическая аномалия), поведенческая, социальная, образовательная и даже организационная психология — список можно продолжать, и он очень длинный.

Психологи также контактируют с пациентами, внося свой вклад в их оценку. Другими словами, если у вас панические атаки, рекомендуется поискать психолога, специализирующегося на клинической психологии и психотерапии.

Точно так же, как если вы хотите сдать экзамен в автошколу, вы пойдете к психологу, специализирующемуся на психологии транспорта и услуг, или если я хочу сменить вашу работу, или вы хотите узнать, какой вид работы лучше всего подходит для вас, тогда вам следует обратиться за помощью к специалисту по педагогической психологии, школьному или профессиональному консультированию.

Почему возникает путаница?

Правда в том, что часто домены довольно сильно пересекаются. Официально и неофициально — официально, потому что психиатр может быть психотерапевтом или даже психологом; Фактически, в этом случае возможна любая комбинация. Неофициально, потому что часто бывает сложно провести черту и сказать: «Вот мой домен, приходите сюда или проконсультируйтесь с другим специалистом».

Одно из основных различий между психиатрами и клиническими психологами состоит в том, что психиатры обладают силой использовать и знать область фармакотерапии, которая принадлежит исключительно им, потому что только врач может назначать лекарства.Присутствие психиатра всегда необходимо при серьезных психологических патологиях, таких как шизофрения, биполярное расстройство или большая депрессия.

Но если психиатры занимаются психическими расстройствами, разве они не занимаются клинической психологией? И если психотерапевт лечит душевные страдания, разве это не лекарство?

Различные исследования говорят, что психологическая терапия зависит от качества отношений между терапевтом и клиентом.

Кроме того, для научных исследований, например, в психиатрии, подходят только очень целенаправленные методы лечения конкретной проблемы (например, когнитивно-поведенческая терапия), которые, как и все отрасли медицины, должны основываться на очень твердых доказательствах.Итак, если вы попытаетесь найти, например, типы внештатных писательских работ, которые могут помочь вам некоторыми дополнительными советами, какой вид психотерапии подойдет вам лучше всего, это может оказаться совсем не так просто.

И ситуация становится все более и более сложной, когда в игру вступают все другие кандидаты на исцеляющую роль разума. Так что не всегда легко обратиться к нужному человеку. Однако не отчаивайтесь, потому что главным действующим лицом в терапевтическом акте не является ни психиатр, ни психолог, ни психотерапевт.Главный герой — это вы. И самая важная часть терапевтического действия — это стремление к лучшему.

Роль психотерапевта
  • Предлагает решение вашей проблемы
  • Помогает вам поправиться
  • Вступить в диалог
  • Общение процессов
  • Реализует изменение поведения

Роль психолога
  • Помогает вы определяете, почему у вас возникла проблема
  • Помогает определить причину проблемы
  • Помогает понять Как вы обнаружили эту проблему
  • Помогает определить, каковы ваши мотивы
  • Они не могут назначать лекарства

Кого выбрать?

В идеале психиатр, психолог и психотерапевт работают с вашим разумом, точкой зрения и вашими идеями.Они могут помочь вам почувствовать себя лучше и создать то особое состояние ума, которое принесет вам стабильность и эмоциональное равновесие.

Все, что вам нужно сделать, это найти того человека, будь то психолог или психиатр, с которым вы чувствуете себя комфортно, и у вас нет проблем с общением и рассказом обо всех своих проблемах. В конце концов, общение является ключом практически ко всему, но еще более важно, когда это основной инструмент, который может изменить вашу жизнь.Это также одна из популярных тем диссертаций по психологии.

Итак, не ваша работа заранее знать, куда идти. Если у вас возникла проблема, спросите любого аккредитованного специалиста по психическому здоровью. И он проведет вас как можно дальше. Если психотерапевт считает, что заслуживает посещения психиатра, он вам это скажет, и наоборот.


Джеймс Уоллес много лет выступал за осведомленность о психическом здоровье. Он имеет степень магистра консультирования Эдинбургского университета.


Заявление об ограничении ответственности: Psychreg предназначен в основном для информационных целей. Материалы на этом веб-сайте не предназначены для замены профессиональных рекомендаций, диагностики, лечения или терапии. Никогда не пренебрегайте профессиональными психологическими или медицинскими советами и не откладывайте обращение за профессиональным советом или лечением из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Прочтите наш полный отказ от ответственности здесь.

Психиатр? Психотерапевт? Кто есть кто в области психического здоровья

Думаете о встрече с терапевтом, но не понимаете, что такое разные титулы? Психиатр, психолог, психоаналитик, психофармаколог, психотерапевт — это много психов! Многие люди озадачены преобладанием «р-слов» в профессиях, связанных с психическим здоровьем.

Итак, как говорил Ричард Никсон, позвольте мне прояснить ситуацию. (Следует признать, что Ричард Никсон был не лучшим человеком, к которому можно было обратиться по вопросам психического здоровья — или ясности.) Вот (на удивление неполный) путеводитель по миру разума:

Психотерапевт — это общий термин для любого профессионала, который обучен лечить людей от их эмоциональных проблем. В зависимости от академической степени психотерапевт может быть психиатром, психологом или социальным работником (среди прочих) и работать с отдельными людьми, парами, группами или семьями.

Психиатр — Этот человек имеет медицинское образование и, в отличие от большинства психотерапевтов, может назначать психотропные (психиатрические) лекарства. Многие психиатры, называемые психофармакологами, предоставляют только рецепты и лечение; Вам нужно будет дополнительно обратиться к психотерапевту для беседы. Традиционные психиатры продолжают практиковать психотерапию.

Психолог — Этот человек имеет докторскую степень. в психологии. Помимо проведения разговорной терапии, они проходят обучение психологическому тестированию (т.е., тест Роршаха и др.). Они также могут выполнять протоколы исследования. (Психологи, которые концентрируются на исследованиях, обычно работают в академических или исследовательских условиях.) Некоторые психологи, специально обученные для выполнения клинической работы (а не исследований), имеют ученую степень «PsyD» (докторская степень по психологии), а не степень доктора философии.

Социальный работник — Когда люди слышат слово «социальный работник», они думают о специалистах, которые предоставляют социальные услуги в больницах и учреждениях.Однако некоторые социальные работники также практикуют психотерапию. Их образование в некоторой степени похоже на образование психолога (хотя у них может быть только степень магистра), но они, как правило, больше настроены на человека в их окружении и не проводят психологического тестирования. В зависимости от штата, в котором они имеют лицензию, социальные работники могут быть LCSW (лицензированный клинический социальный работник), LICSW (лицензированный независимый клинический социальный работник), LSW (лицензированный социальный работник) среди алфавитного набора названий.

Психоаналитик — После получения профессиональной степени некоторые психотерапевты проходят обширную специальную подготовку по этому углубленному терапевтическому методу, который помогает людям разобраться в корнях их проблем. Психоанализ, впервые изобретенный Зигмундом Фрейдом, является единственным методом, который работает с бессознательным — мотивациями и защитными механизмами, которые находятся вне нашего понимания и поэтому заставляют нас повторять вредоносные паттерны. Кушетка, свободные ассоциации, анализ сновидений и перенос (первоначально определяемый как передача пациентом своих чувств по отношению к своим родителям на аналитика) — все это исключительные принципы психоанализа.Прискорбный стереотип молчаливого терапевта, который хочет говорить только о детстве людей (довольно несправедливо), исходит из этой модели.

Сегодня многих психоаналитиков привлекают более современные модели, которые основываются на первоначальном мышлении Фрейда, но также сильно расходятся с ним. Эти терапевты — иногда называемые «аналитиками отношений» — более активны и интересуются текущими проблемами людей и тем, как на них влияет прошлый опыт. Мы смотрим на то, как люди взаимодействуют с другими способами, которые только усиливают существующие страхи и паттерны, и мы стремимся создать новый опыт и способы увидеть себя, в том числе в рамках терапевтических отношений.Вопреки стереотипу, психоаналитики дают советы и мнения, но мы также делаем гораздо больше.

Традиционно пациенты-психоаналитики приходили на сеансы не реже трех раз в неделю и лежали на кушетке. Сегодня многие люди, занимающиеся психоаналитической (или психодинамической) психотерапией, посещают ее только один или два раза в неделю. Диван не является обязательным; некоторые аналитики отношений вообще никогда не используют его. Психоанализ отличается от других форм психотерапии (например, когнитивно-поведенческой терапии) тем, что он более комплексный и делает упор на поиске сути проблем, а не на простом облегчении симптомов.

Психотерапия — Клиника Мэйо

Обзор

Психотерапия — это общий термин для лечения проблем психического здоровья путем разговора с психиатром, психологом или другим поставщиком психиатрических услуг.

Во время психотерапии вы узнаете о своем состоянии, а также о своем настроении, чувствах, мыслях и поведении. Психотерапия помогает вам научиться контролировать свою жизнь и реагировать на сложные ситуации с помощью здоровых навыков преодоления трудностей.

Есть много видов психотерапии, каждый со своим подходом. Тип психотерапии, который подходит вам, зависит от вашей индивидуальной ситуации. Психотерапия также известна как разговорная терапия, консультирование, психосоциальная терапия или просто терапия.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Почему это делается

Психотерапия может быть полезна при лечении большинства проблем психического здоровья, в том числе:

  • Тревожные расстройства, , такие как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), фобии, паническое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
  • Расстройства настроения, , например депрессия или биполярное расстройство
  • Зависимости, , например, алкоголизм, наркотическая зависимость или игромание
  • Расстройства пищевого поведения, , такие как анорексия или булимия
  • Расстройства личности, , такие как пограничное расстройство личности или зависимое расстройство личности
  • Шизофрения или другие расстройства, вызывающие отрыв от реальности (психотические расстройства)

Не у всех, кто получает пользу от психотерапии, диагностировано психическое заболевание.Психотерапия может помочь с рядом жизненных стрессов и конфликтов, которые могут затронуть любого. Например, вам может помочь:

  • Разрешить конфликты со своим партнером или кем-то еще в вашей жизни
  • Снять тревогу или стресс , вызванные работой или другими ситуациями
  • Справиться с серьезными жизненными изменениями, , такими как развод, смерть близкого человека или потеря работы
  • Научитесь управлять нездоровыми реакциями, , такими как дорожная ярость или пассивно-агрессивное поведение
  • Примириться с постоянной или серьезной проблемой физического здоровья , такой как диабет, рак или длительная (хроническая) боль
  • Выздороветь от физического или сексуального насилия или стать свидетелем насилия
  • Справиться с сексуальными проблемами, , вызваны ли они физической или психологической причиной
  • Спи лучше, Если у тебя проблемы с засыпанием или сном (бессонница)

В некоторых случаях психотерапия может быть столь же эффективной, как и лекарства, например, антидепрессанты.Однако, в зависимости от вашей конкретной ситуации, одной психотерапии может быть недостаточно для облегчения симптомов психического состояния. Вам также могут потребоваться лекарства или другое лечение.

Риски

Как правило, психотерапия сопряжена с небольшим риском. Но поскольку он может исследовать болезненные чувства и переживания, временами вы можете чувствовать себя эмоционально некомфортно. Однако любые риски сводятся к минимуму, если работать с опытным терапевтом, который подберет тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями.

Навыки совладания, которым вы овладеваете, могут помочь вам справиться с негативными чувствами и страхами и побороть их.

Как вы готовитесь

Вот как начать:

  • Найдите терапевта. Получите направление от врача, плана медицинского страхования, друга или другого надежного источника. Многие работодатели предлагают консультационные услуги или направления через программы помощи сотрудникам (EAP). Или вы можете найти терапевта самостоятельно, например, поискав профессиональную ассоциацию в Интернете.
  • Узнайте о затратах. Если у вас есть медицинская страховка, узнайте, какое покрытие психотерапии она предлагает. Некоторые планы медицинского страхования покрывают только определенное количество сеансов психотерапии в год. Кроме того, поговорите со своим терапевтом о гонорарах и способах оплаты.
  • Прочтите, что вас беспокоит. Перед первым приемом подумайте, над чем вы бы хотели поработать. Хотя вы также можете разобраться с этим со своим терапевтом, заранее некоторое понимание может стать хорошей отправной точкой.

Проверить квалификацию

Перед посещением психотерапевта проверьте его или ее биографию, образование, сертификаты и лицензии. Психотерапевт — это общий термин, а не название должности или указание на образование, подготовку или лицензию.

Обученные психотерапевты могут иметь разные должности в зависимости от их образования и роли. Большинство из них имеют степень магистра или доктора со специальной подготовкой в ​​области психологического консультирования. Врачи, специализирующиеся в области психического здоровья (психиатры), могут назначать лекарства, а также проводить психотерапию.

Примеры психотерапевтов: психиатры, психологи, лицензированные профессиональные консультанты, лицензированные социальные работники, лицензированные брачные и семейные терапевты, психиатрические медсестры или другие лицензированные специалисты с подготовкой в ​​области психического здоровья.

Убедитесь, что выбранный вами терапевт соответствует требованиям государственной сертификации и лицензирования для его или ее конкретной дисциплины. Главное — найти квалифицированного терапевта, который сможет подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями.

Чего вы можете ожидать

Ваш первый сеанс терапии

На первом сеансе психотерапии терапевт обычно собирает информацию о вас и ваших потребностях. Вас могут попросить заполнить формы о вашем текущем и прошлом физическом и эмоциональном здоровье. Вашему терапевту может потребоваться несколько сеансов, чтобы полностью понять вашу ситуацию и проблемы и определить лучший подход или курс действий.

Первая сессия также дает вам возможность взять интервью у терапевта, чтобы увидеть, подойдут ли вам его или ее подход и личность.Убедитесь, что вы понимаете:

  • Какой вид терапии будет использоваться
  • Цели вашего лечения
  • Продолжительность каждого сеанса
  • Сколько сеансов терапии вам может понадобиться

Не стесняйтесь задавать вопросы в любое время во время приема. Если вы чувствуете себя некомфортно с первым психотерапевтом, которого вы встретите, попробуйте кого-нибудь другого. Для того, чтобы психотерапия была эффективной, очень важно хорошо подойти к терапевту.

Начало психотерапии

Скорее всего, вы будете встречаться в кабинете терапевта или в клинике раз в неделю или раз в две недели для сеанса продолжительностью от 45 до 60 минут.Психотерапия, обычно в виде группового сеанса с упором на безопасность и стабилизацию, также может проходить в больнице, если вы поступили на лечение.

Виды психотерапии

Существует ряд эффективных видов психотерапии. Некоторые из них лучше других работают при лечении определенных расстройств и состояний. Во многих случаях терапевты используют комбинацию техник. Ваш терапевт рассмотрит вашу конкретную ситуацию и предпочтения, чтобы определить, какой подход лучше всего подходит для вас.

Хотя существует множество видов терапии, некоторые методы психотерапии, доказавшие свою эффективность, включают:

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), , которая помогает выявлять нездоровые, негативные убеждения и модели поведения и заменять их здоровыми и позитивными.
  • Диалектическая поведенческая терапия, тип когнитивно-поведенческой терапии, которая обучает поведенческим навыкам, которые помогают справляться со стрессом, управлять своими эмоциями и улучшать отношения с другими людьми
  • Терапия принятия и приверженности, , которая помогает вам осознать и принять свои мысли и чувства и взять на себя обязательство вносить изменения, повышая вашу способность справляться с ситуациями и приспосабливаться к ним
  • Психодинамические и психоаналитические методы лечения, , которые сосредоточены на повышении вашего осознания бессознательных мыслей и поведения, развитии нового понимания ваших мотиваций и разрешении конфликтов
  • Межличностная психотерапия, , которая направлена ​​на решение проблем в ваших текущих отношениях с другими людьми с целью улучшения ваших межличностных навыков — как вы относитесь к другим, таким как семья, друзья и коллеги
  • Поддерживающая психотерапия, , которая укрепляет вашу способность справляться со стрессом и трудными ситуациями

Психотерапия предлагается в различных форматах, включая индивидуальные, парные, семейные или групповые сеансы терапии, и может быть эффективной для всех возрастных групп.

Во время психотерапии

В большинстве видов психотерапии терапевт побуждает вас говорить о ваших мыслях и чувствах, а также о том, что вас беспокоит. Не волнуйтесь, если вам трудно откровенно рассказать о своих чувствах. Ваш терапевт может помочь вам обрести уверенность и комфорт с течением времени.

Поскольку психотерапия иногда включает в себя интенсивные эмоциональные дискуссии, вы можете плакать, расстраиваться или даже испытывать вспышку гнева во время сеанса.Некоторые люди могут чувствовать себя физически истощенными после сеанса. Ваш терапевт поможет вам справиться с такими чувствами и эмоциями.

Ваш терапевт может попросить вас сделать «домашнее задание» — действия или практики, основанные на том, что вы изучаете во время обычных сеансов терапии. Со временем обсуждение того, что вас беспокоит, может улучшить ваше настроение, изменить то, как вы думаете и чувствуете себя, и улучшить вашу способность справляться с проблемами.

Конфиденциальность

За исключением редких и особых обстоятельств, беседы с вашим терапевтом являются конфиденциальными.Тем не менее, терапевт может нарушить конфиденциальность, если существует непосредственная угроза безопасности (вашей или чьей-либо) или когда закон штата или федеральный закон требует сообщать о проблемах властям. Ваш терапевт может ответить на вопросы о конфиденциальности.

Продолжительность психотерапии

Количество необходимых вам сеансов психотерапии, а также то, как часто вам нужно посещать терапевта, зависит от таких факторов, как:

  • Ваше конкретное психическое заболевание или ситуация
  • Степень тяжести симптомов
  • Как долго у вас были симптомы или как долго вы справлялись с ситуацией
  • Как быстро вы прогрессируете
  • Сколько стресса вы испытываете
  • Насколько проблемы вашего психического здоровья мешают повседневной жизни
  • Какую поддержку вы получаете от членов семьи и других людей
  • Стоимость и ограничения по страхованию

Чтобы справиться с краткосрочной ситуацией, может потребоваться всего несколько недель.Или лечение может длиться год или дольше, если у вас длительное психическое заболевание или другие долгосрочные проблемы.

Результаты

Психотерапия не может вылечить ваше состояние или избавиться от неприятной ситуации. Но это может дать вам силу справляться со здоровьем и лучше относиться к себе и своей жизни.

Получение максимальной отдачи от психотерапии

Примите меры, чтобы получить максимальную отдачу от своей терапии и помочь ей добиться успеха.

  • Убедитесь, что вам комфортно с терапевтом. Если нет, поищите другого терапевта, с которым вам будет легче.
  • Подход-терапия как партнерство. Терапия наиболее эффективна, когда вы активно участвуете в процессе принятия решений. Убедитесь, что вы и ваш терапевт согласны относительно основных проблем и способов их решения. Вместе вы можете ставить цели и измерять прогресс с течением времени.
  • Будьте открыты и честны. Успех зависит от готовности делиться своими мыслями, чувствами и опытом, а также рассматривать новые идеи, идеи и способы ведения дел. Если вы не хотите говорить об определенных проблемах из-за болезненных эмоций, смущения или опасений по поводу реакции терапевта, сообщите об этом своему терапевту.
  • Придерживайтесь своего плана лечения. Если вы чувствуете себя подавленным или испытываете недостаток мотивации, у вас может возникнуть соблазн пропустить сеанс психотерапии. Это может помешать вашему прогрессу. Постарайтесь присутствовать на всех занятиях и подумать о том, что вы хотите обсудить.
  • Не ждите мгновенных результатов. Работа над эмоциональными проблемами может быть болезненной и может потребовать тяжелой работы. Вам может потребоваться несколько сеансов, прежде чем вы заметите улучшение.
  • Делайте домашнее задание между занятиями. Если ваш терапевт просит вас записывать свои мысли в дневник или заниматься другими делами помимо сеансов терапии, продолжайте. Эти домашние задания могут помочь вам применить в своей жизни то, что вы узнали на сеансах терапии.
  • Если психотерапия не помогает, поговорите со своим терапевтом. Если вы не чувствуете, что терапия приносит вам пользу после нескольких сеансов, поговорите об этом со своим терапевтом. Вы и ваш терапевт можете решить внести некоторые изменения или попробовать другой подход, который может быть более эффективным.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Mayo, посвященные тестам и процедурам, которые помогают предотвратить, выявлять, лечить или контролировать состояния.

Различия между консультантами, психологами и психиатрами

Мы часто слышали о том, что такое консультант, психолог и психиатр, но в чем разница между ними и от кого вам нужна помощь?

Возможно, сейчас в вашей жизни наступило время, когда вам нужно обратиться за профессиональной помощью.Не секрет, что в жизни могут быть серьезные препятствия и проблемы, поэтому идеально иметь поддержку и руководство человека, который знает, как использовать ваши сильные стороны и дать вам ступеньки для их преодоления. Однако, учитывая огромное количество разных людей, к которым вы можете обратиться за помощью, может быть непонятно, какой из них будет полезен для ваших конкретных нужд. Чтобы дать вам больше информации, вот разбивка каждой часто используемой процессии, их различий и сходства, чтобы вы могли найти лучший вариант, отвечающий вашим потребностям.Мы надеемся, что это также объяснит немного больше о том, какая роль Quest Psychology Service заключается в том, чтобы быть вашим психологом-консультантом.

Доктор Уорвик, получивший диплом психолога-консультанта в Манчестерском университете

Советник

Консультант, который также может иметь титул терапевта, — это люди, которые консультируют и обучают практикующих. Они работают с клиентами, чтобы помочь им определить свои цели, стремления, потенциал и найти жизнеспособные решения проблем, которые вызывают у них эмоциональное расстройство.Они отлично умеют развивать общение, справляться с трудностями, повышать самооценку и способствовать позитивному поведению. Некоторые консультанты работают над широким кругом вопросов, в то время как другие специализируются на определенных областях, таких как депрессия, проблемы в отношениях или дети. Имейте в виду, что некоторые консультанты предлагают нелицензированные услуги, поэтому убедитесь, что вы нашли кого-то, кто аккредитован Британской ассоциацией консультирования и психотерапии (BACP) или Советом по психотерапии Соединенного Королевства (UKCP).

Чтобы в двух словах разбить его на удобный для чтения список, который вы должны усвоить:

  • Консультант поможет вам разобраться и организовать ваши проблемы и придумать здоровые решения для их решения. Они хорошо подходят для решения проблем, с которыми вы сейчас сталкиваетесь, чтобы вы могли двигаться вперед к лучшему будущему.
  • Не имеют таких же обширных образовательных требований или клинических лицензий, как другие формы терапии. У них должно быть как минимум образование на уровне диплома (2 года), но многие могут иметь ученую степень (3 года) и степень магистра (в общей сложности 5 лет обучения).
  • Это хороший вариант для людей, которые уже знают и понимают свое благополучие и знают, что могут решить проблемы с помощью проницательных рекомендаций.
  • Часто это краткосрочный процесс, обеспечивающий долгосрочную пользу для психического здоровья. Фактическая продолжительность, конечно, может варьироваться в зависимости от вашей ситуации, но в целом она обычно составляет 12 недель или меньше. Если у вас более серьезное психическое здоровье, они, скорее всего, направят вас к кому-нибудь, кто лучше подготовлен для рассмотрения вашего дела и постановки диагноза.

Психотерапевты

Обращаясь к психотерапевтам, вы можете разрешить эмоциональное использование, изменив определенные аспекты своей жизни, которые делают вас уязвимыми. Эти люди на самом деле либо зарегистрированные консультанты, либо психологи, специализирующиеся на психотерапии. Психотерапевт может помочь людям, страдающим депрессией, тревожностью, расстройствами пищевого поведения или другими подобными заболеваниями.

В этой профессии есть много разных методов.Например, это может включать анализ снов и изучение вашей истории, чтобы погрузиться в бессознательные конфликты и вывести их на сознательный уровень, чтобы вы могли с ними справиться. Этот путь очень взаимозаменяем с другими видами терапии из-за дублирования функций, но основные вещи, которые вы можете ожидать от психотерапевта, включают:

  • Помощь с психологическими проблемами, которые накапливались на протяжении вашей жизни. Они заставят вас вернуться в свое детство и обсудить различные жизненные обстоятельства вплоть до настоящего дня, чтобы получить хорошее представление о том, как вы были сформированы и на что повлияли.
  • Лучше понять свои чувства, действия и мысли. В целом, это ценный способ жить счастливой и качественной жизнью и чувствовать, что вы можете полностью раскрыть свой потенциал.
  • В отличие от консультирования, это более длительный процесс, в ходе которого выявляются эмоциональные проблемы, связанные с личным прошлым и жизненными проблемами, с которыми пришлось столкнуться. Этот метод может быть более длительным, но вы, скорее всего, выйдете наружу, просветитесь и получите более существенную способность контролировать свою жизнь.

Психологи-консультанты

Далее идут психологи-консультанты. В Великобритании психологи-консультанты должны получить докторскую степень (в общей сложности 8 лет обучения от бакалавриата до аспирантуры) и зарегистрированы в Британском психологическом обществе (BPS) и в Совете специалистов в области здравоохранения и ухода (HCPC). Эти специалисты очень похожи на службы общего консультирования, поскольку они решают эмоциональные проблемы и помогают клиентам их решить. Психология консультирования фокусируется на социальных, эмоциональных, школьных, рабочих и физических проблемах здоровья людей на всех этапах их жизни.Они нацелены на стрессы, борьбу и работают с клиентами, чтобы улучшить их благополучие, облегчить переживания и разрешить кризисы. Они также могут провести оценку, диагностировать и лечить более серьезные психологические симптомы, которые могут у вас возникнуть. Ключевое отличие состоит в том, что консультанты используют научно обоснованную практику, а психологи-консультанты должны придерживаться литературы и методов лечения, основанных на исследованиях.

Имейте в виду, что психологи, будучи врачами, не являются врачами и не могут выписывать рецепты или выполнять какие-либо медицинские процедуры, несмотря на то, что они прошли подготовку в области психофармакологии.

Клинические психологи

Клинический психолог — это снова человек, получивший докторскую степень. Они являются экспертами в изучении психики и поведения, и они отлично умеют оценивать и лечить как психические, так и эмоциональные расстройства. В Великобритании, в отличие от психологов-консультантов, они, как правило, работают в основном в NHS и тюремных службах. Принимая во внимание, что психологи-консультанты могут также работать в других учреждениях, таких как школы и благотворительные организации. Исторически сложилось так, что в этой дисциплине больше внимания уделялось диагностике из-за обучения проведению диагностических тестов, оценок, наблюдений и интервью для постановки диагноза расстройства.Эти люди больше сосредотачиваются на теории, науке и клинических знаниях, чтобы понять психологию своих клиентов и помочь им улучшить качество жизни.

Психиатры

Психиатры — это врачи, зарегистрированные в Генеральном медицинском совете (GMC), в отличие от предыдущих перечисленных профессий. Эти профессионалы специализируются на профилактике, диагностике и лечении психических заболеваний. Те, кто начинают эту карьеру, начинают с четырех лет обучения в медицинской школе, проходят годичную стажировку и завершают не менее трех лет специализированной подготовки в качестве ординатора-психиатра.Эти люди обучены отличать проблемы психического здоровья от других основных заболеваний, которые могут вызывать психические симптомы. Они также следят за влиянием психического заболевания на другие физические состояния, которые у человека могут быть в настоящее время. Они реже прибегают к психологической терапии и в большей степени занимаются лечением, диагностикой и медикаментозным лечением.

Заключение

На самом деле все вышеперечисленные категории очень похожи, но достаточно различны, чтобы сделать их отличными для людей, которые ищут конкретные потребности в своих нишах.Когда дело доходит до улучшения вашей жизни и психического здоровья, всегда приятно иметь широкий выбор вариантов. Но знать, с каким человеком лучше работать, может быть сложно, когда вы не полностью осведомлены о каждой профессии. По этой причине используйте информацию выше, чтобы помочь вам в вашем путешествии. Хотя это может показаться вам неуверенным и пугающим временем, всегда есть кто-то, кто более чем готов помочь вам в этом. Начните с выбора правильной категории, которая нацелена на то, в чем вам нужна помощь, а все остальное, например, связь с кем-то, кто вас понимает, органически встанет на свои места.

Помните, что нет ничего важнее вашего общего здоровья, включая ваше психическое здоровье. Помня об этом, никогда не сдавайтесь, осознайте, что вы заслуживаете счастья, и обращение за помощью — это не слабость, а смелость и вдохновение.

Quest Psychology Services — это специалисты в области психологии и консультирования в Салфорде, Манчестер. Чтобы обсудить возможность получения помощи, позвоните нам по телефону 07932737335

15 методов и упражнений (+ PDF)

Психотерапия — это вид лечения различных психических расстройств, который используется в психологии на протяжении десятилетий.

В этой статье будет рассказано, что такое психотерапия и как она может помочь людям с различными расстройствами.

В этой статье также обсуждаются некоторые способы, с помощью которых психотерапевты могут улучшить свою собственную практику для улучшения положения своих клиентов.

Прежде чем вы начнете читать, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 позитивных упражнения КПТ. Эти научно обоснованные упражнения дадут вам подробное представление о позитивной когнитивно-поведенческой терапии и дадут вам дополнительные инструменты, которые можно применять в вашей терапии или коучинге.

Вы можете бесплатно скачать PDF здесь.

Что такое психотерапия? Определение

Согласно Американской психологической ассоциации (APA), психотерапия может быть определена как «совместное лечение… между человеком и психологом», когда психолог использует «научно подтвержденные процедуры, чтобы помочь людям развить более здоровые и эффективные привычки». Для более подробного обсуждения того, что такое психотерапия и как она используется, обратитесь к этому PDF-файлу Психиатрического общества Южной Калифорнии.

Для наших целей мы можем определить психотерапию как психологическое лечение различных расстройств психического здоровья, которое может или не может осуществляться вместе с лекарственным лечением.

5 методов, инструментов и упражнений психотерапии

В одной недавней статье изложен обобщенный подход, который психотерапевты должны использовать для проведения успешных сеансов (Yager & Feinstein, 2017). Этот подход разбит на четыре этапа:

  • Отношения: это включает в себя уважение к самооценке и трудностям пациента, а также проявление доброты.
  • Изучение: это включает в себя внимание к тому, что говорит клиент (а также к тому, что он не говорит) и его язык тела, а также задает вопросы, чтобы лучше понять клиента и прояснить противоречия.
  • Объяснение: это включает рассмотрение того, как когнитивные предубеждения клиента и терапевта могут формировать сеанс, а также рассмотрение любых других факторов (социологических, межличностных, связанных с развитием и т. Д.), Которые могут формировать мышление клиента, а затем, наконец, спросить клиента, действительно ли или не согласны с вашими догадками и выводами.
  • Вмешательство: это включает в себя представление клиенту своих интерпретаций, чтобы он мог согласиться или не соглашаться с ними, недопущение деструктивного или нечестного поведения клиента и обучение его способам решения своих проблем (например, навыкам преодоления трудностей).

Еще одна проблема с психотерапией заключается в том, что врачи обычно недооценивают количество клиентов, которые прекращают лечение без пользы или с риском ухудшения состояния (Lambert, 2017). Первым шагом к исправлению этой проблемы является информирование терапевтов о несоответствии между тем, как они думают, что лечение продвигается, и тем, как на самом деле прогрессирует клиент.

Одним из способов сделать это является Анкета результатов-45 (OQ-45), которая представляет собой самооценку из 45 вопросов, которую клиенты могут заполнить в конце каждого сеанса, чтобы отслеживать свой терапевтический прогресс. Если терапевты предлагают эту возможность клиентам, они смогут быстрее выявлять клиентов, нуждающихся в изменении планов лечения.

Существует также Анкета результатов для молодежи-30 (Y-OQ-30) для детей и подростков, которую может заполнить либо клиент, либо их родители. Используя эти инструменты, психотерапевты могут обеспечить эффективность своих планов лечения и изменить их, если это не так.

Для получения дополнительной информации о том, как стать эффективным психотерапевтом, обратитесь к этому PDF-файлу Американской психологической ассоциации.

Как справиться с сопротивлением в психотерапии: методы для терапевтов

Один из способов справиться с сопротивлением в психотерапии — это для терапевта спрашивать клиента об обратной связи в конце каждого сеанса и пытаться изменить свой план лечения в ответ на эту обратную связь (Esmiol-Wilson et al., 2017).

Например, некоторые клиенты, чьи отзывы были запрошены, заявили, что их терапевт не понимал их ситуации из-за их собственной привилегии как терапевта.

Затем терапевт смог распознать это и включить это в свое лечение, чтобы они могли работать со своим клиентом с более честной и открытой точки зрения.

Другое исследование, посвященное сопротивлению в психотерапии, было сфокусировано именно на стрессе во время сеанса (Yasky et al., 2016). Эти исследователи попросили клиентов заполнить анкеты после сеанса, в которых их просили идентифицировать любой стресс, который они испытывали во время сеанса. С этого момента терапевты стали более внимательно следить за стрессом во время сеанса и обсуждали его со своим клиентом, когда чувствовали, что он становится проблемой.

Когда во время сеанса был выявлен и обсужден дистресс, клиенты завершили больше сеансов терапии и достигли лучших результатов после терапии.

Эта идея подкрепляется описанием случая, когда мужчина искал терапию от гнева по указанию своей жены (Dowd, 2016). Когда терапевт сталкивался с крайним сопротивлением со стороны клиента, она ненадолго останавливала сеанс и (вежливо) рассказывала ему о его сопротивлении, позволяя клиенту почувствовать, что его слушают.

С этого момента терапевт дал клиенту больше контроля, позволив ему самому структурировать сеанс, после чего он стал менее осторожным и в конечном итоге смог решить некоторые из своих проблем (с помощью нескольких сеансов психотерапии).

Общей чертой всех трех этих статей является идея адаптируемости.

Во всех случаях терапевты сталкивались с сопротивлением, когда проводили сеансы по инструкции и несколько жестко. Получая прямую обратную связь от клиента, терапевты смогли изменить свои планы лечения, чтобы решить проблемы клиента, и с этого момента они столкнулись с меньшим сопротивлением.

Поскольку предполагается, что психотерапия — это индивидуальный процесс, способность адаптировать план лечения имеет решающее значение для любого терапевта, сталкивающегося с сопротивлением.

10 лучших психотерапевтических вмешательств

В то время как разные психотерапевтические вмешательства могут быть полезны для разных людей и при разных расстройствах, вот 10 наиболее проверенных психотерапевтических вмешательств.

Три плана психотерапевтического лечения, которые были описаны как эмпирически поддерживаемые методы лечения (EST), включают когнитивно-поведенческую терапию (CBT), психодинамическую психотерапию и поддерживающую психотерапию (Feinstein et al., 2015).

Согласно клинике Майо, КПТ «помогает выявить нездоровые, негативные убеждения и поведение и заменить их здоровыми и позитивными».

Психодинамическая психотерапия заключается в «повышении осведомленности о бессознательных мыслях и поведении, развитии нового понимания ваших мотиваций и разрешении конфликтов», в то время как поддерживающая психотерапия «укрепляет вашу способность справляться со стрессом и трудными ситуациями».

Психотерапия, включающая аспекты снижения стресса на основе внимательности (MBSR), оказалась эффективной для уменьшения симптомов стресса и тревоги (Call et al., 2014).

По данным Центра внимательности при Массачусетском университете, MBSR стремится помочь вам «[d] развить способность более эффективно справляться как с краткосрочными, так и с долгосрочными стрессовыми ситуациями». Это интересное открытие, потому что внимательность и учение MBSR можно легко включить в традиционную психотерапию.

Краткосрочная психодинамическая терапия с терапией, основанной на ментализации (STMBP), оказалась эффективным средством лечения большого депрессивного расстройства (БДР) (Bressi et al., 2017). По словам доктора Джона Грохола из PsychCentral, терапия, основанная на ментализации (MBT), направлена ​​на «[помочь] людям дифференцировать и отделить свои собственные мысли и чувства от окружающих». Это еще один пример того, как простая адаптация традиционного психотерапевтического лечения может принести пользу большему количеству людей.

Псилоцибиновая психотерапия показала свою эффективность в снижении симптомов стресса и тревоги у онкологических больных (Belser et al., 2017). В этом исследовании психотерапия с использованием псилоцибина относилась к длительному сеансу психотерапии, во время которого клиенту вводили псилоцибин.

В отличие от большинства видов психотерапии, психотерапия с применением псилоцибина, вероятно, будет состоять только из одного сеанса, хотя этот сеанс может быть частью более длительного, многосеансового плана лечения.

Было показано, что межличностная психотерапия (ИПТ) снижает симптомы депрессии у подростков (Pu et al., 2017). Согласно Mayo Clinic, IPT «фокусируется на решении проблем в ваших текущих отношениях с другими людьми, чтобы улучшить ваши навыки межличностного общения». ПТИ может быть эффективным при лечении расстройств, ведущих к социальным недостаткам, а также при брачной и семейной терапии.

Когнитивная гипнотерапия (CH) оказалась эффективной в лечении проблем с гневом (Dowd, 2016). Когнитивная гипнотерапия — это «интеграция гипноза с когнитивно-поведенческой терапией», которая изначально возникла как способ использования гипноза для лечения депрессии (Alladin, 2012). Это хороший пример того, как традиционные психологические идеи (такие как гипноз) можно сделать более приемлемыми для скептиков за счет интеграции с более современными, эмпирически подтвержденными методами лечения.

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) доказала свою эффективность для уменьшения суицидных мыслей, а также симптомов депрессии и тревоги у ветеранов боевых действий (Goodman et al., 2016). По данным клиники Майо, диалектическая поведенческая терапия — это «тип КПТ, который учит поведенческим навыкам, которые помогают справляться со стрессом, управлять своими эмоциями и улучшать отношения с другими». Хотя DBT является адаптацией CBT, она достаточно широко используется, чтобы заслужить отдельного упоминания.

Было показано, что вид арт-терапии, называемый краткосрочной глиняной арт-терапией (CAT), эффективен в улучшении психического здоровья участников с БДР (Nan & Ho, 2017). Согласно Американской ассоциации арт-терапии, арт-терапия — это «интегративная профессия в области психического здоровья и социальных услуг, которая обогащает жизнь отдельных людей, семей и сообществ за счет активного творчества, творческого процесса, прикладной психологической теории и человеческого опыта в рамках психотерапевтического лечения. отношение».

Art Therapy может помочь детям, подросткам и взрослым с меньшей вокальной экспрессией получить больше от сеанса психотерапии, чем традиционная разговорная терапия.

Какое самое лучшее консультационное лечение при психотерапии

Поскольку психотерапия — это личное дело каждого, не существует единого наилучшего универсального лечения. Тем не менее, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто считается наиболее эффективным методом лечения самого широкого спектра расстройств. Например, когнитивно-поведенческая терапия под руководством терапевта (в отличие от самостоятельной) оказалась эффективной как при нервной булимии (НБ), так и при последующих депрессивных симптомах (Linardon et al., 2017).

КПТ

также доказала свою эффективность (сама по себе или в сочетании с другими методами лечения) при тревоге, общих депрессивных симптомах, депрессивных симптомах у пациентов с бессонницей, тиннитусе и отказе от курения (Dragioti et al., 2017).

Функциональная аналитическая психотерапия (ФАП, разновидность КПТ) также оказалась эффективной для уменьшения межличностных трудностей у обитателей домов престарелых (Singh & O’Brien, 2017). Как мы видели выше, другие адаптации КПТ (такие как ДПТ и когнитивная гипнотерапия) также получили признание, демонстрируя ее универсальность, а также разнообразие расстройств, при которых она может быть полезна.

С учетом всего сказанного, может возникнуть соблазн думать, что КПТ — это лучшее лечение большинства расстройств, поскольку было показано, что она полезна для такого широкого спектра расстройств.

Тем не менее, в последнее время наблюдается отрицательное отношение к эффективности КПТ, поскольку некоторые исследователи утверждают, что во многих статьях КПТ сравнивается с нахождением в списке ожидания или отсутствием лечения (в отличие от типичного лечения рассматриваемого расстройства) и что некоторые психологи позволяют собственной «преданности» КПТ искажать их исследования ее эффективности (Leichsenring & Steinert, 2017).

Другое недавнее исследование поставило под сомнение предполагаемое превосходство КПТ при определенных расстройствах, например, в одной статье, показывающей, что психодинамическая терапия по крайней мере так же эффективна для лечения БДР, как и КПТ (Driessen et al., 2017). Это показывает важность оспаривания общепринятых взглядов в психологических исследованиях, чтобы знания основывались на результатах эмпирических исследований, а не на общепринятом консенсусе.

Несмотря на признание этой критики, КПТ по-прежнему является очень полезным средством лечения множества расстройств и важной частью психотерапии.

Хотя это не всегда может быть лучшим вариантом лечения для каждого случая, его универсальность делает его важным планом лечения, с которым должен быть хорошо знаком любой психотерапевт. Чтобы получить более подробное представление о КПТ, посетите этот веб-сайт Центра наркологии и психического здоровья.

Сообщение на дом

Психотерапия имеет множество различных форм и может использоваться для лечения множества различных расстройств, но, в конце концов, это индивидуальный процесс, требующий от психотерапевта, который хорошо осведомлен о личных потребностях своего клиента.Например, несмотря на то, что КПТ является эффективным средством лечения множества расстройств, она может потребовать адаптации (например, в случаях ДПТ и СН), чтобы наилучшим образом помочь клиенту, а в других случаях это может быть даже не лучший план лечения. доступный.

Помимо конкретных планов лечения, некоторые сеансы психотерапии требуют обратной связи от клиента и адаптируемости от психотерапевта, чтобы быть максимально эффективными.

Другими словами, хотя цель многих психотерапевтических процедур состоит в том, чтобы заставить клиента бросить вызов своим собственным мыслям и предположениям, психотерапевты также поступят правильно, если будут исследовать свои собственные убеждения, а не принимать их как факт.

Надеемся, эта статья была вам интересна. Чтобы получить дополнительную информацию, не забудьте бесплатно загрузить наши 3 позитивных упражнения КПТ.

  • Алладин А. (2012). Когнитивная гипнотерапия при большом депрессивном расстройстве. Американский журнал клинического гипноза, 54 (4), 275-293.
  • Американская ассоциация арт-терапии. (u.d.). Об арт-терапии. Получено с https://arttherapy.org/about-art-therapy/.
  • Бельзер, А.Б., Агин-Либес, Г., Свифт, Т.К., Террана, С., Девено, Н., Фридман, Х.Л., Гусс, Дж., Босси, А., Росс, С. (2017). Опыт пациентов психотерапии с использованием псилоцибина: интерпретирующий феноменологический анализ. Журнал гуманистической психологии, 57 (4) , 354-388.
  • Бресси, К., Фронза, С., Минакапелли, Э., Носито, Э.П., Дипаскуале, Э., Магри, Л., Лионетти, Ф., Бароне, Л. (2017). Краткосрочная психодинамическая психотерапия с использованием методов, основанных на ментализации, у пациентов с большим депрессивным расстройством: взаимосвязь между алекситимией, рефлексивным функционированием и исходными переменными — пилотное исследование. Психология и психотерапевтические исследования и практика, 90 (3) , 299-313.
  • Call, D., Miron, L., Orcutt, H. (2014). Эффективность кратких техник осознанности в уменьшении симптомов беспокойства и стресса. Внимательность, 5 (6) , 658-668.
  • Дауд, E.T. (2016). Сопротивление и раненое «я»: самозащита на службе эго. Американский журнал клинического гипноза, 59 (1), 100-113.
  • Драгиоти, Э., Каратанос, В., Гердл, Б., Евангелу, Э. (2017). Психотерапия работает? Общий обзор метаанализов рандомизированных контролируемых исследований. Acta Psychiatrica Scandinavica, 136 (3) , 236-246.
  • Driessen, E., Van, H.L., Peen, J., Don, F.J., Twisk, J.W.R., Cuijpers, P., Dekker, J.J.M. (2017). Когнитивно-поведенческая терапия против психодинамической терапии большой депрессии: вторичные результаты рандомизированного клинического исследования. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 85 (7), 653-663.
  • Эсмиол-Уилсон, Э., Партриджем Р., Брэндон, М., Коллар, С., Беннинг-Чо, С. (2017). От сопротивления к поддержке: опыт клиницистов в обучении с использованием лечения, основанного на обратной связи. Журнал терапии пар и отношений — инновации в клинических и образовательных мероприятиях, 16 (1) , 20-41.
  • Файнштейн, Р., Хейман, Н., Ягер, Дж. (2015). Общие факторы, влияющие на результаты психотерапии: некоторые значения для обучения психотерапии. Журнал психиатрической практики, 21 (3), 180-189.
  • Гудман, М., Banthin, D., Blair, NJ, Mascitelli, KA, Wilsnack, J., Chen, J., Messenger, JW, Perez-Rodriguez, MM, Triebwasser, J., Koenigsberg, HW, Goetz, RR, Hazlett, EA , Новый, AS (2016). Рандомизированное испытание диалектической поведенческой терапии у ветеранов с суицидальным риском. Журнал клинической психиатрии, 77 (12) , E1591-E1600.
  • Грохол, Дж. (2016). Терапия, основанная на ментализации (MBT). Получено с https://psychcentral.com/lib/mentalization-based-therapy-mbt/.
  • Ламберт, М.Дж. (2017). Максимизация результатов психотерапии за пределами доказательной медицины. Психотерапия и психосоматика, 86 (2) , 80-89.
  • Leichsenring, F., Steinert, C. (2017). Является ли когнитивно-поведенческая терапия золотым стандартом психотерапии? Необходимость множественности в лечении и исследованиях. Журнал Американской медицинской ассоциации, 318 (14), 1323-1324.
  • Линардон, Дж., Уэйд, Т., Гарсия, X.D., Бреннан, Л. (2017). Психотерапия нервной булимии по симптомам депрессии: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Международный журнал расстройств пищевого поведения, 50 (10), 1124-1136.
  • Клиника Мэйо. (u.d.). Психотерапия. Получено с https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/psychotherapy/details/what-you-can-expect/rec-20197200.
  • Nan, J.K.M., Ho, R.T.H. (2017). Влияние глиняной арт-терапии на взрослых амбулаторных пациентов с большим депрессивным расстройством: рандомизированное контролируемое исследование. Журнал аффективных расстройств, 217 (1), 237-245.
  • Pu, J.C., Zhou, X.Ю., Лю, Л.X., Чжан, Ю.К., Ян, Л.Н., Юань, С., Чжан, Х.П., Хань, Ю., Цзоу, Д.З., Се, П. (2017). Эффективность и приемлемость межличностной психотерапии депрессии у подростков: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Psychiatry Research, 253 (1) , 226-232.
  • Singh, S., O’Brien, W.H. (2017). Функциональная аналитическая психотерапия для резидентов домов престарелых: исследование индивидуальных изменений от сеанса к сеансу. Журнал современной психотерапии, 47 (3), 173-180.
  • Медицинская школа UMass Центр внимательности. (u.d.). Программы, основанные на внимательности. Получено с https://www.umassmed.edu/cfm/mindfulness-based-programs/.
  • Что такое психотерапия и как она работает. (u.d.). Американская психологическая ассоциация. Получено с http://www.apa.org/helpcenter/understanding-psychotherapy.aspx.
  • Ягер, Дж., Файнштейн, Р. (2017). Инструменты для практической психотерапии: транстеоретическая коллекция (или вмешательства, которые, по крайней мере, сработали для нас). Journal of Psychiatric Practice, 23 (1), 60-77.
  • Яски, Дж., Кинг, Р., О’Брайен, Т. (2016). Сопротивление, раннее вовлечение и результат в психоаналитической психотерапии пациентов с психосоматическими расстройствами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.