Самопрезентация на конкурс психолога: Презентация на тему самопрезентация на конкурс «Лучший психолог года»

При выборе лучшего психолога учитывается многое, и кому, как не им понятна роль первого впечатления от сказанного. Результат конкурса психолога года во многом зависит от умения себя подать и конкретно предоставить о себе информацию.

Придумывали оригинальное самопредставление для Саши, стихи сочиняли, музыку подбирали, поделки делали, репетировали.
Но оно того стоило! Финальное выступление Александры можно условно разделить на три части, каждая из которых раскрывает какое-то Сашино умение.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Решив использовать техническое сопровождение, лучше обратиться за профессиональной помощью или советом.
Для успешного проведения устном самопредставлении важно учесть общие правила. Как красиво представить себя на конкурсе?

Иногда я встречаю ещё смешанный вид визиток. Это например, когда Вы с одной стороны даёте свою личную информацию, а с другой стороны делает ограниченное предложение по времени.

Всё, что меняется, это оформление визиток и фишки, которые позволяют сделать именно продающую визитку, а не ту, которую выкинут после разговора с Вами.

Где-то в далекой-далекой Галактике… Светила на небе юная звездочка: яркая, красивая. Она озаряла светом темноту Вселенной. Ее соседки, звездочки, рассказывали ей о людях: красивых, искренних, умных, которые согревают друг друга теплотой и нежностью.

Кратко о том, как составить визитную карточку на конкурс

Мне 12 лет. зовут Байбородина Валерия(Лера). Учусь в Комсомольской средней общеобразовательной школе, в селе Комсомольское (Еравнинского района). Я стрелец. Родилась 20 декабря 2003 года. В школе отличница. Умею петь, танцевать, вышивать, рисовать.

Приветствую зрителей, жюри, участников! Я счастлива сегодня оказаться на этой сцене. Я творческий человек, что доказывают мои хобби. Я увлекаюсь хореографией, вокалом, рисованием (перечисление). Я добилась некоторых успехов в спорте, науке (перечислить). У меня замечательная семья и верные друзья. Я имею красивую внешность, но мой внутренний мир не менее прекрасен.

Для наиболее лаконичного и красивого представления себя рекомендуют использовать стихотворную форму. Конечно же, визитная карточка в стихах должна быть придумана самостоятельно. Если у участника имеются способности к составлению рифмы, то сложностей не возникнет.

Мне 18 лет, я учусь на первом курсе филиала РГППУ на педагога. Я не только учусь, успела поработать — и официанткой работала, и администратором. На конкурс я пришла, чтобы сделать себя лучше, стать более женственной, научиться красиво ходить и говорить. Нас учат не бояться сцены, с нами занимаются преподаватели, и это здорово.

Визитка на конкурс красоты в стихах

Можно представить себя прозой или в стихах. Главное – ничего не забыть, справиться с волнением, говорить уверенно и громко, глядя в зал.

Визитка для конкурса разнообразной тематики с помощью стихотворений поможет выделиться среди других участников, что будет играть только в плюс выступающего. Только качественно созданная самопрезентация может быть оценена членами жюри по достоинству и запомниться им при окончательной оценке. Самопрезентация может происходить произвольно, но в некоторых случаях требуется специальная подготовка. К таким событиям относятся и конкурсы. От первого впечатления зависит многое, поэтому следует знать, как должна составляться визитная карточка на конкурс.

Короткие рассказы / как найти краткий рассказ мой первый друг, мой друг бесценный…плизз.­.помогите­ мне!

Рассказ о себе на осенний бал (Визитка)НЕ В СТИХАХ

Приветствую Вас, дорогие друзья! Величают меня прекрасным именем (указать), мой возраст — в самом расцвете сил.

Прикольные поздравления с Днем рождения в стихах и прозе День Рождения — праздник веселый, и провести его хочется соответственно весело и прикольно. А что делать, когда ну никак не лезут в голову хорошие идеи, какое прикольное поздравление сделать имениннику? Воспользуй…

Самопрезентация в стихах, которая всегда воспринимается как визитка, должна иметь легкий характер. Когда составляется самопрезентация учителя, важно учитывать аудиторию, к которой она будет направлена.

Самопрезентация учителя на конкурс отличается от выступления классного руководителя в начале года. Ученик воспринимает информацию немного по-другому. Ведь такой текст для него будет непонятен, а коллегам расскажет о многом:

Есть три профессии от Бога:

Лечить.. судить.. учить..

Избрав Судьбу себе в итоге,

Решил Учителем я быть!

Пытливый детский ум мне люб,

Открытые глаза…

Среди младых дубов – Я ДУБ!

Ну что еще сказать?

Мы будем вместе возрастать

Под сводом храма – школы…

И, может быть, из них, как знать….

Учитель выйдет новый.

При оценке самопрезентаций учитываются следующие критерии:

• Артистизм;
• Оригинальность;
• Соответствие теме;
• Яркость и образность;
• Соблюдение регламента при составлении (выступление не превышает 3 минуты).

Поздравления для всех.. Пожелания любимой женщине, пожелания любимой девушке. Пожелания любимому мужчине, пожелания парню стихи. Пожелания добра, здоровья, счастья, пожелания успехов и удачи стихи. Красивые пожелания в стихах. Пожела…

Самопрезентация в стихах, которая всегда воспринимается как визитка, должна иметь легкий характер. Когда составляется самопрезентация учителя, важно учитывать аудиторию, к которой она будет направлена.

Самопрезентация учителя на конкурс отличается от выступления классного руководителя в начале года. Ученик воспринимает информацию немного по-другому. Ведь такой текст для него будет непонятен, а коллегам расскажет о многом:

Есть три профессии от Бога:

Лечить.. судить.. учить..

Избрав Судьбу себе в итоге,

Решил Учителем я быть!

Пытливый детский ум мне люб,

Открытые глаза…

Среди младых дубов – Я ДУБ!

Ну что еще сказать?

Мы будем вместе возрастать

Под сводом храма – школы…

И, может быть, из них, как знать….

Учитель выйдет новый.

При оценке самопрезентаций учитываются следующие критерии:

• Артистизм;
• Оригинальность;
• Соответствие теме;
• Яркость и образность;
• Соблюдение регламента при составлении (выступление не превышает 3 минуты).

Приближается какое-то мероприятие? Само собой, необходимо быть готовым к разнообразным конкурсам и эстафетам. В первую очередь нужно подготовить специальную визитку. Как представить себя на конкурсе так, чтобы оказаться в наиболее выгодном свете?

Рассказ о себе на конкурс красоты пример для девушки

Не страшно, если Вашу визитку выкинут. Опасаться нужно того, чтобы её выкинули и при этом не совершили для Вас желаемое действие.
И большая глупость подходить к созданию визитки без должного внимания. Порой правильная визитка может сделать за Вас большую часть работы и окупить вложения в себя в один момент.

В заключение следует поблагодарить всех собравшихся и своих родителей за возможность выступать на сцене.

Мне 18 лет, я учусь в Колледже предпринимательства и социального управления, специальность — банковское дело. В этом году получаю диплом. Я хочу работать в банке, не потому, что там много денег (смеется), а просто люблю работать с бумагами.

Меня зовут София мне 9 лет учусь в 4 классе занемаюсь восточными танцами учительницу зовут Валерия а ещё теннисом учительницу зовут Алеся Александровна. Зарание спасибо!

Рассказ о себе для женщины на конкурс

Добрый вечер, помогите составить визитку на конкурс Мини Мисс 2016. Имя Ольга 6 лет, ходит на карате, на танцы, любит петь, рисовать, очень хочет в школу. Продолжительность не более 3 минут. Не хочу далее задерживать внимание на теоретических рассуждениях. Скажу только: не один раз те, кому писал визитки на конкурс на заказ, становились победителями, занимали первые места на городских, районных и областных состязаниях мисс, воспитателей, учителей года.

Уверен, нельзя поступить на работу или победить в конкурсе, не будучи собой. То есть, личностью. Я, конечно, говорю про честную победу и по- настоящему желанную работу. Но можно становиться собой и в процессе, участвуя или устраиваясь. Буду рад помочь.

Песни-переделки на день рождение, юбилей (женщине) Песня «Этот мир» За то, что только раз бывает этот день За славный юбилей и жизненный путь Пришли поздравить мы Иришечку свою Подарков принесли и выпить хотим. Этот день придуман не нами Этот день придуман не зря Этот день придуман не нами Этот де…

Был стройный и зелененький, Как будто крокодил. Варан ему пел песенку: “Спи, кактусик, бай-бай”, Бархан песком укутывал, Смотри – не засыхай. Порой тушканчик серенький Под кактусом скакал. Порой голодн…

Зовут меня (имя). Я шесть лет учусь в школе номер (…) города (название). В учёбе предпочтение отдаю точным (или гумманитарным) наукам. Занимаюсь спортом и шахматами. Всё свободное время провожу в городе, где фотографирую здания и людей. Могу помочь в трудной ситуации. В людях ценю честность и вежливость. Нравом спокоен/спокойна и весел/весела.

Обратите внимание, что вы чувствуете, когда слышите свое имя? Ваше внимание включается, так? И просто приятно, когда к вам обращаются по имени. Спросите как лучше обращаться к собеседнику. Именно как обращаться, а не как зовут.

По характеру скромная,

Но есть юмор. Весела.

И поэтому детишки

Обожают все меня.

• Краткость. Информация должна быть изложена четко и лаконично. Если учитель физкультуры рассказывает обо всех упражнениях, которые он прилагает ученикам, или школьную жизнь на протяжении года, то аудитория заскучает, и не обратит внимания на значимую информацию.
• Конкретность. При составлении самопрезентации стоит меньше использовать общих фраз и отвлекаться на посторонние темы, которые не касаются самого человека. Важно отразить при составлении презентации, например, на конкурс года отличительные черты своей профессии. Рассмотреть на примере можно презентацию психолога.

Как представить себя на конкурсе: визитка

Опять нажимает кнопку – Максим начинает декламировать стихотворение (которое является переделкой авторского стихотворения Сергея Алексеевича Горбунова).

Можно указать также на своё желание вести здоровый образ жизни – без вредных привычек. Напротив, покажите, что вы – спортивная семья. Задействуйте в своей визитке разнообразные атрибуты.

Люблю рисовать, например, макеты платьев, но это так, для себя. Поучаствовать в конкурсе меня пригласили, долго думала, но пришла, чтобы стать уверенней. Это получается, я научилась подавать себя. Здесь много достойных девушек, поэтому я бы не стала выделять себя на первое место, где-­то в серединке. Если бы у меня был миллион, то я бы отдала деньги в детский дом.
Если вы не знаете, как представить визитку на конкурс, но при этот обладаете талантом рифмоплёта — у вас вообще не будет никаких проблем! Уделите несколько минут тому, чтобы сочинить пару строчек, и ваше представление станет лучшим шедевром!

Визитка для конкурса красоты или какие рассказы о себе не пишу и не собираюсь

Самопрезентация направлена на создание благоприятного впечатления о выступающем. В переводе с латинского языка презентация (praesentatio) обозначает представление или предъявление. Современное общество под этим словом понимает предъявление самого себя перед аудиторией.

Для самопрезентации хорошо применение фотоматериалов или плакатов. Как представить себя на конкурсе? Сделать это можно при помощи проектора демонстрируются снимки, сопровождаемые рассказом о жизни. Презентация на тему о себе начинается с рождения, затрагивает ключевые моменты жизни. Выигрышно смотрятся прикольные, интересные фото.

Помогите, пожалуйста, составить визитку для дочери. Ей 5 с половиной лет, зовут Кира. Участвует в конкурсе «маленькая мисс». Ходит в детский сад, занимается тхеквондо. Есть сестрёнка Алисия. Кира родилась в августе, в переводе с греческого имя означает «госпожа». Любит фотографироваться! Заранее, спасибо!!!!!!!

Я считаю себя человеком творческим. Я двенадцать лет занимаюсь в образцовой балетной студии Галины Круговых, а раньше посещала художественную школу. Я считаю, что достойна стать «Красой Первоуральска». Могу сказать, что некоторых девушек я лучше, с некоторыми — наравне. Если бы у меня был миллион, я бы съездила в Англию, на обучение. Нравится культура англичан, их язык и традиции.

Если вы не знаете, как представить себя на конкурсе так, чтобы вами восхитились все присутствующие в зале – хорошенько подумайте обо всём, что вы можете и умеете. Кто-то прекрасно танцует, кто-то – поёт, а кто-то сочиняет стихи. Всё это можно использовать в своей визитке. Калейдоскоп из математика, мечтателя, Чтеца, спортсмена, из певца, артиста, Художника, мыслителя, изобретателя, Из музыканта, активиста, юмориста… Сильный и ловкий, Вожу машину.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Похожие записи:

Итоги первого дня Первого городского конкурса профессионального мастерства «Педагог-психолог года» в сфере социального обслуживания населения

23 ноября завершился первый день Первого городского конкурса профессионального мастерства «Педагог-психолог года» в сфере социального обслуживания населения.

В конкурсе приняли  участие 11 педагогов-психологов Государственное казенное учреждение Самарской области «Комплексный центр социального обслуживания населения Самарского округа». В числе участников конкурса были как опытные психологи, так и молодые специалисты. Более 100 зрителей пришли поддержать коллег, подготовив яркие плакаты и мотивирующие слоганы.

С приветственным словом к участникам конкурса обратилась председатель жюри, директор ГКУ СО «КЦСОН Самарского округа» Галина Жданова. Она отметила, что конкурс профессионального мастерства психологов, работающих в сфере социального обслуживания населения, проводится впервые и будет проходить в течение двух дней. В первый день по итогам двух туров жюри определит пять финалистов, из  числа которых во второй день определятся лидеры». В заключении она пожелала всем участникам успехов в предстоящем соревновании и объявила об их открытии.

В первом туре  каждый участник представил самопрезентацию «Визитная карточка «Я − психолог». Жюри  оценивало личные возможности конкурсантов представить свою работу в отделении центра. Яркие и творческие выступления конкурсантов порадовали зрителей и произвели впечатление на жюри.

Второй тур конкурса — «Открытое мероприятие», где участники конкурса представили свою практическую деятельность.  Тему занятия и технологию проведения конкурсанты выбирали сами, для жюри и зрителей были представлены:  интерактивная лекция, социально-психологическая игра, занятие школы приемных родителей,  тренинги для подростков, групповые занятия для детей раннего возраста и младших школьников.

Члены жюри отметили выступления педагогов-психологов Тонкопеевой Е.Г. и Львова Д.М.  Последнему помешали войти в пятерку лауреатов низкие баллы, полученные в I туре.

По итогам  двух туров пять лауреатов продолжат соревнование  24 ноября:

1.     Тонкопеева Елена Григорьевна – педагог-психолог Кировского отделения.

2.      Роман Евгения Андреевна – педагог-психолог Промышленного отделения.

3.     Тараканова Елена Васильевна, педагог-психолог Куйбышевского отделения.

4.      Красильникова Илона Викторовна — педагог-психолог Октябрьского отделения.

5.     Иванкина Ольга Викторовна — педагог-психолог Красноглинского отделения.

Развитие социально-психологической компетентности в процессе самопрезентации пользователя сети Интернет

Актуальность, научная и практическая значимость

Развитие научно-технического прогресса, глобализация в разных сферах жизнедеятельности приводит к неуклонному росту популярности использования Интернет ресурсов для самопознания, самопрезентации, саморазвития.

Адаптация человека в Интернет среде носит стихийный характер и с точки зрения психологии практически не изучена. Самопрезентация личности в сети Интернет является публичной, и с этим связан ряд рисков для психологической безопасности. Отсутствует, особенно в молодежной среде, психологическая культура самопрезентации личности в социальных сетях.

Научная значимость программы заключается в психологическом анализе механизмов конструирования представлений личности о себе, «Я концепции» [Р.Б.Бёрнс] через самопрезентацию в социальных сетях Интернет. Мы предположили, что в XXI в. при наличии запроса на психологическое сопровождение, практикующий психолог может, с согласия клиента, использовать микроблог (ВКонтакте, Facebook, Twitter, Instagram, LiveJournal) пользователя социальной сети Интернет как дополнительный психологический инструментарий к традиционным офлайн методам психодиагностики.

Самопрезентация активного пользователя социальной сети Интернет в своем микроблоге имеет ряд особенностей, связанных с динамичной структурой в контексте с индивидуальной историей жизни конкретного человека. Исходя из теоретического анализа работ С.Московичи и др. авторов, описывающих формирование социальных представлений и по результатам проведенного практического исследования (2014г.) в популярной социальной рунет сети «ВКонтакте (П.Дуров), были изучены следующие феномены:

1. Самопрезентация пользователя в своем микроблоге – есть метафора его жизненного пути.
2. Самопрезентация психо-эмоционального состояния личности в своем микроблоге есть особый вид «сетевой» арт-терапии.
3. Самопрезентация в своем микроблоге – это карта тьюторанта в рамках онлайн – образования.

В условиях нашего проекта нижний возрастной порог для детей ограничен 15+.

Практическая значимость заключается в отработке системы психологического онлайн-офлайн сопровождения клиента- пользователя сети Интернет, создания программы обучения специалистов-психологов, с целью профилактики стихийной адаптации в социальных сетях, формированию психологической культуры самопрезнтации через специально организованное обучение специалистов-психологов и клиентов, особенно на удаленных расстояниях и для молодежи.

Основное содержание работы (этапы)

Этапы программы состоят из констатирующего и формирующего экспериментов.

I этап — констатирующий эксперимент

Модуль 1.1. «Самоанализ специалиста- психолога» (январь-март).

Целевая группа: практикующие психологи.

Цель: повышение профессиональной компетентности практикующих психологов в области изучения самопрезентации пользователя социальной сети Интернет путем самоанализа.

Модуль 1.2. «Диагностическое сопровождение клиентов» (апрель-июнь).

Целевая группа: практикующие психологи и клиенты.

Цель: Повышение профессиональной компетентности психологов в области апробации сопровождения социально-психологической компетентности в процессе самопрезентации пользователя социальной сети Интернет в работе с клиентами.

II этап — формирующий эксперимент

Модуль 2.1. «Навигация в самообразовании специалиста — психолога» (июль-сентябрь)

Целевая группа: практикующие психологи с тьюторской компетентностью.

Цель: Повышение профессиональной компетентности практикующих психологов в области тьюторской онлайн-навигации в процессе развертывания индивидуализации самообразования при картировании своих ценностных ориентаций на страничке в социальной сети Интернет.

Модуль 2.2. «Навигация в самообразовании клиента — тьюторанта» (октябрь-декабрь)

Целевая группа: практикующие психологи с тьюторской компетентностью и клиенты –тьюторанты.

Цель: повышение профессиональной компетентности психологов в области апробации сопровождения социально-психологической тьюторской онлайн-навигации в процессе развертывания индивидуализации самообразования клиентов, при картировании своих ценностных ориентаций на страничке в социальной сети Интернет.

Результаты, выводы

Программа «Развитие социально-психологической компетентности в процессе самопрезентации пользователя сети Интернет» успешно апробирована на собственном примере автора и с участием других психологов и студентов на базе социальной сети «ВКонтакте».

В результате освоения/апробации программы, произошло повышение профессиональной компетентности психологов в области сопровождения социально-психологической компетентности в процессе самопрезентации пользователя социальной сети Интернет в работе с клиентами.

В проекте приняли участие 16 пользователей социальной сети ВКонтакте: 4 взрослых (психологов) и 12 юношей-девушек, студентов ВУЗа (клиентов).

В содержании программы учитывались результаты, полученные лично автором программы в ходе эмпирического исследования феномена самопрезентации личности в своем микроблоге. Основные идеи программы нашли свое отражение в публикации автора.

Рекомендация (или диплом о присвоении автору ученой степени)

Наши достижения | Детский сад №36

Год, название конкурса	Участник (и)	Номинация	Результат
2019 Видеоконкурс «Дети читают стихи» (город Саратов)	воспитанникца Зубович Екатерина, учитель-логопед Зубович Е. В., воспитатель Агафонова О. В.	«Дети читают стихи»	1 место
2019 Методическое объединение педагогов-психологов города Саратова	Борисова Татьяна Викторовна, педагог-психолог	презентация опыта работы «Применения арт-терапевтических методов в работе с детьми, имеющими отставание в развитии»	участник
2019 Городскойц семинар для педагогов-психологов города Саратова	Борисова татьяна Викторовна, педагог=психолог	мастер-класс «Применение арт-терапевтическихметодов в работе с детьми разновозрастной группы»	ведущий
2019 Всероссийский ежемесячный конкурс «Лучший конспект»	Байбекова Татьяна Константиновна, воспитатель	«Лучший конспект» (конспект НОД по рисованию во второй младшей группе «Птичка-невеличка»	участник
2019 Видеоконкурс «Стихи Михайлова» (город Саратов)	воспитанница Парфенова Анна, учитель-логопед Зубович Е. В.	«Самое выразительное чтение»	победитель
2019 Всероссийский социально-значимый проект «Планета Земля»	Байбеклва Татьяна Константиновна, воспитатель; Борисова Татьяна Викторовна, педагог- психолог	проектная деятельность	участник
2019 год Семинар для педагогов-психологов города Саратова	педагог-психолог Борисова т. В.	Мастер класс «Применение арт-терапевтических методов с детьми в разновозрастной группе»	презентация опыта работы
2019 год Методическое объединение педагогов-психологов города Саратова	педагог-психолог                   Борисова Т. В.	Мастер-класс «Применение арт-терапевтических методов с детьми, имеющими отставание в развитии»	презентация опыта работы
2019 год Международный конкурс педагогического мастерства	воспитатель Царюнова Л. А.	Номинация «Создание и оформление тематических уголков»	2 место
2018 год Всероссийский конкурс «Изумрудный город»	воспитатель Царюнока Л. А.	презентаци опыта работа «9 мая — день победы»	1 место
2018 год Методическое обьединение педагогов-психологов г. Саратова «Арт-терапия в психолого-педагогической практике»	педагог-психолог Борисова Т. В.	презентация опыта работы «Камнетерапия в работе с дошкольниками»	обмен опытом
2018 год Научно-просветительский социально-значимый проект «Дорога в космос»	заведующий Кочеткова С.В., педагог-психолог Борисова Т. В.	обмен опытом и сотрудничество	участие
2018 год Международный форум «Гуманизация образовательного пространства»	учитель-логопед Зубович Е. В.	обмен опытом	участие
2018 год Городской фестиваль педагогического мастерства	учитель-логопед Зубович Е. В., музыкальный руководитель Агапова Г. Б.	презентация проекта «Прекрасен мир звучащий»	участие
2018 год Международный конкурс «Изумрудный город»	воспитатель Царюнова Лариса Анатольевна	«Новогодние фантазии              (выстака семейного творчества)	1 место
2018 год Международный конкурс «Изумрудный город»	педагог-психолог Борисова Татьяна Викторовна
2017 год Семинар для педагогов -психологов ДОУ «Адаптация ребёнка в ДОУ»	педагог-психолог Борисова Татьяна Викторовна	обмен опытом	Презентация «Адаптационные листы в работе педагога-психолога»
2017 год Методическое объединение для воспитателей младших и средних групп «Здоровьесберегающие технологии в работе с детьми младшего дошкольного возраста»	педагог — психолог Борисова Татьяна Викторовна	обмен опытом	Презентация «Элементы психогимнастических упражнений и этюдов в работе с младшими дошкольниками»
2017 год Методическое объединение для воспиаттелей младших и средних групп «Здоровьесберегающие технологии в работе с детьми младшего и среднего возраста»	воспитатель младшей группы Агафонова Оксана Александровна	обмен опытом	Презентация «Использование элементов психогимнастических упражнений и этюдов в адаптационный период с детьми младшего дошкольного возраста»
2017 год Методическое объединение для воспитателей младших и средних групп «Здоровьесберегающие технологии в работе с детьми младшего дошкольного возраста»	воспитатель старшей группы Подавалова Елена Васильевна	обмен опытом	тренинг по психогимнастике с частниками семинара
2017 год Методическое объединение для воспитателей младших и средних групп «Здоровьесберегающих технологий в работе с детьми младшего дошкольного возраста»	воспитатель старшей группы Царюнова Лариса Анатольевна	обмен опытом	презентация «Использование психогимнастичеких упражнений и этюдов в совместной деятельности детей и воспитателя в режиме дня»
2017 год Методическое объединение для воспитателей младших и средних групп «Здоровьесберегающие технологии в работе с детьми младшего дошкольного возраста»	воспитаталь младшей группы Байбекова Татьяна Константиновна	обмен опытом	презентация «Использование элементов психогимнастических упражнений и этюдов в ходе образовательной деятельности по физическому развитию»
2017 год Всероссийская олимпиада «Эффективное взаимодействие педагога с родителями»	воспитатель первой квалификационной категории Царюноваа Лариса Анатольевна	блиц-олимпиада «Эффективное взаимодействие педагога с родителями»	1 место
2017 год Всероссийская олимпиада «Развитие творчеких способностей воспитанников, с помощью современных технологий»	воспитатель первой квалификационной категории Будюкова Вера Алексеевна	блиц-олимпиада «Развитие творческих способностей воспитаников с помощью современных технологий»	1 место
2017 год Всероссийская олимпиада «ФГОС ПРОВЕРКА»	педагог-психолог Борисова Татьяна Викторовна	блиц-олимпиада «Реализация ФГОС обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»	победитель в блиц-олимпиаде «Реализация ФГОС обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»
2016 год Методическое объединение учителей-логопедов г. Саратова	учитель-логопед Зубович Елена Викторовна	участник	Выступление «Алгоритм изучения образовательных потребностей обучающихся с ОВЗ»
2016 год Межрегиональная научно — практическая конференция с международным участием «Качество современного образования:опыт, тенденции развития»	учитель — логопед Зубович Елена Викторовна	участник	презентация опыта работы
2016 год Мастер -класс при ФГБУ «Детский медицинский центр» — «ОКАЖИ ПОМОЩЬ РЕБЁНКУ»	педагог — психолог Борисова Татьяна Викторовна	участник	повышение квалификации
2016 год Всероссийская олимпиада «Подари знание»	педагог — психолог Борисова Татьяна Викторовна	обмен опытом	1 место
2016 год Межрайонный конкурс профессионального мастерства учителей — логопедов	учитель — логопед Зубович Елена Викторонва	член жюри	оценочная деятельность
2015 год Международная научно — практическая конференция «Социокультурная интеграция и специальное образование»	учитель — логопед Зубович Еленая Викторонва	обмен опытом	презентация опыта работы
2015 год Семинар — практикум в Санкт — Петербурге «Примерная адаптированная основная образователньая программа для дошкольников с тяэжёлыми нарушениями речи в условия реализации ФГОС ДО»	учитель — логопед Зубович Еленая Викторовна	обмен опытом	презентация опыта работы
2015 год Московский семинар «Инновации в коррекционно — логопедической работе»	учитель  — логопед Зубович Елена Викторовна	обмен опытом	презентация опыта работы
2015 год Всероссийский конкурс «Пластилиновое чудо»	воспитатель Будюкова Вера Алексеевна	«Пластилинове чудо»	подготовка дипломанта первой степени Тюркиной Елизаветы
2015 год Всероссийский конкурс «Пластилиновое чудо»	воспитатель Гераськина Татяна Сергеевна	«Пластилиновое чудо»	подготовка дипломанта первой степени Матясовой Миланы
2015 год Всероссийский конкурс «Пластилиновое чудо»	воспитатель Агафонова Оксана Александровна	«Пластилиновой чудо»	плдготовка дипломанта второй степекни Латошкиной Варвары
2015 год Международный детский творческий конкурс поделок	воспитатель Агафонова О. А.	конкурс поделок	подготовка участника МАртышкиной Дианы
2015 год Общероссийский проект, организован НИАЦ ТОП	воспитатель Подавалова Елена Васильевна	«Всё о космосе и космонавтах! Мы первые!!!»	подготовка лауреатов: Титов Арсений (рисунок «Комета»), Бусыгин Иван(рисунок «Космические просторы»), Матясова Алина (рисунок «Необыкновенная планета «Сатурн»)
2015 год ОБщероссийский проект, организован НИАЦ ТОП «АВАНТА»	воспитатель Царюнова Лариса Анатольевна	«Всё о космосе и космонавтах! Мы первые!!!»	диплом 3 степени, разработка презентации урока «Космос глазами детей»
2015 Общероссийский проект, организован НИАЦ ТОП «АВАНТА»	педагог — психолог Борисова Татьяна Викторовна	подготовка призёра	подготовлен призёр
2015 год Размещение на сайте областного отделения общественной организации «Педагогическое общестьво России» методических разработок	воспитатель Подавалова Елена Васильевна	публикация в рубрике «Опытом делюсь с коллегами»	презентация НОД в старшей группе «Приобщение к художественной литературе»
2015 год Размещение на сайте облатсного отделения общественной организации «Педагогическое общество России» методическитх разработок	воспитатлеь Царюнова Лариса Анатольевна	публикация в рубрике «Опятом делюсь с коллегами»	презентация НОД в старшей группе «Виды транспорта»
2015 год Городской семинар для учителей — логопедов ДОУ «Использование информационно — коммуникационных технологий учителем — логопедом в образовательном процессе»	учитель — логопед Зубович Елена Викторовна	презентация опыта работы	доклад «Рекомендации по ссоставлению портфолио учителя — логопеда»
2015 год методическое объединение для педагогов — психологов города Саратова	педагог — психолог Борисова Татьяна Викторовна	участие, обмен опытом	презентация на тему:» Элементы психогимнастических и кинезеологических упражнений как одна из форм здоровьесберегающих технологий в работе педагога — психолога»
2015 методическое обединение для педагогов — психологов города Саратова	заведующий Кочеткова Светлана Владимировна	участник	презентация работы ДОУ
2015 областной конкурс чтецов, рисунка и театральной постановки «Благодарное сердце»	воспитатель Агафонова Оксана Александровна	творческая инициатива	благодарность за проявленную творческую инициативу
2015 областной конкурс чтецов, рисунка и театральной постановки «Благодарное сердце»	воспитатель Байбекова Татьяна Константиновна	творческая инициатива	благодарность за проявленную творческую инициативу
2014 участие в мероприятиях, организованных СДР «10 Королевство» совместно с отделом ГИБДД УМВД россии по городу Саратову»	воспитатель Агафонова Оксана Александровна	участие в мероприятиях	грамота за ответственное отношение и последовательную работу
29 ноября 2014 года семинар при Министерстве здравоохранения и образования Сапатовской области	педагог — психолог Борисова Татьяна Викторовна	участие, доклад	публичное выступление на тему «Профилактика эмоционального выгорания. Факторы психоэмоционального напряжения и пути их устранения»
май 2014 года	воспитатель Агафонова Оксана Александровна	участие, обмен опытом	размещение на сайте ОООО «Педагогическое общество России» в рубрике «Опытом делюсь с коллегами» конспекта занятия «Лесное царство»
27 марта 2014 года, городской фестиваль педагогического мастерства	воспитатель Агафонова Оксана Александровна	участие	презентация проектной деятельности на тему: «Мой весёлый звонкий мяч»
12 марта 2014 года	учитель — логопед Зубович Елена Викторовна	участие, доклад	публичное выфступление на тему:» Коррекционная работа учителя — логопеда в условиях введения ФГОС»
15 февраля 2013 года методическое объединение учителей — логопедов города Саратова	учитель — логопед Зубович Елена Викторовна	участие, доклад	публичное выступление «Учебно — методический комплекс учителя — логопеда с учётом ФГТ»
март 2013 года                                     фестиваль педагогического мастерства	воспитатель Самусева О.А.	участие	участие
25 февраля 2013 года межрегиональная научно — практическая конференция «Художественное образование: новые здачи — новые решения»	воспитатель Царюнова Лариса Анатольевна	участие	публикация опыта работы
15 февраля 2013 года. методическое объединение учителей — догопедов ДОУ	учитель — логопед Зубович Еленга Викторовна	публичное выступление «Учебно — методический комплекс учителя — логопеда с учётом ФГТ»	докладчик
18 декабря 2012 года. Городской семинар для учителей логопедов, учителей — дефектологов и педагогов — психологов	учитель — логопед Зубович Елена Викторовна	презентация на тему «Коплексная работа специалистов ДОУ по психолого — логопедическому сопровождению детей с ЗПР в коррекционных группах»	докладчик
2012 год, Всероссийский конкурс «Навстречу Зиме»	Егорова Алёна,                     руководитель —  Агафонова Оксана Александровна	«Хрустальная шкатулка»	дипломант
2012 год, VIII региональная методическая конференция «Слагаемые профессиональной компетенции педагога»	учитель — логопед Зубович Елена Викторовна	доклад «Особенности работы учителя — логопеда в группе для детей с ЗПР»	докладчик
2012 год, Городской семинар «Коллективная система коррекции фонетических изменений у детей»	учитель — логопед Зубович Елена Викторвна	организатор семинара	благодарность
2012 год, Городской семинар «Организация и функционирование логопедической службы в системе образования»	учитель — логопед Зубович Елена Викторовна	Современный подход к организации коррекционной работы в группах с нарушениями речи ДОУ»	руководитель группы
2012 год, районный конкурс «Лучший детский сад года»	младший воспитатель Бобрышева Елена Владимировна	«Заботливая няня»	2 место
2012 год, Районный семинар «Формирование связной речи посредством творческого рассказывания»	учитель — логопед Зубович Елена Викторовна		участник
2012 год, Районное методическое объединение для учителей -логопедов «Современный подход к организации коррекционной работы в группах с нарушениями речи ДОУ»	учитель — логопед Зубович Елена Викторовна		участник
2011 год, Всероссийский конкурс «Детские сады — детям»	педагог — психолог Борисова Татьяна Викторовна	«Лучший профессионал детского сада»	участник
2011 год, Региональная научно — практическая конференция «Взаимодействие специалистов служб сопровождения образовательного процесса»	педагог — психолог Борисова Татьяна Викторовна учитель — логопед Зубович Елена Викторовна		1 место 1 место
2011 год, IV региональный конкурс методических разработок «Педагогический Олимп. Дошкольное образование»	воспитатель Агафонова Оксана Александровна	«Педагог — педагогу»	2 место
2011 год, Региональный конкурс, «Огненная сказка»	коллектив ДОУ	«Огненная сказка»	участник
2011 год, Региональный конкурс «Экология и я»	коллектив ДОУ	«Поделка и рисунок»	участник
2011 год, Региональный семинар	учитель — логопед Зубович Елена Викторовна	«Задержка психического развития у детей — междисциплинарная проблема»	участник
2011 год, Районный конкурс «Лучший детский сад»	заведующий Иванова Ольга Валерьевна	«Современный руководитель»	1 место
2011 год,Городское  методическое объединение для педагогов -психологов	педагог — психолог Борисова Татьяна Викторовна	«Реализация программы по развитию внримания и памяти у детей старшего дошкольного возраста»	участник
2011, Районное методическое объединение для учителей — логопедов	учитель — логопед Зубович Елена Викторовна	«Коррекция фонетических нарушений. Инновационный подход»	участник
2010 год, Региональный конкурс «Дети и ПДД»	коллектив ДОУ	«Дети и ПДД»	участник
2010 год, Региональный конкурс «Дети против курения»	коллектив ДОУ	«Дети против курения	участник
2010 год, Межрегиональный конкурс «Моя профессия — логопед»	учитель — логопед Зубович Елена Викторовна	состав жюри	участник
2010 год, Сотрудничество с педагогическим институтом СГУ	учитель — логопед Зубович Елена Викторовна	организация логопедической практики	благодарность
2010 год, Городской семинар	учитель — логопед Зубович Елена Викторовна	«Междисциплинарные связи: медицинские и педагогические аспекты»	организатор и участник
2010 год, Городское методическое объединение для педагогов — психологов	педагог — психоллог Борисова Татьяна Викторовна	«Использование коррекционно — развивающих программ в работе педагога — психолога ДОУ»	участник
2010 год, Городское методическое объединение для педагог — психологов	педагог — психолог Борисова Татьяна Викторовна	«Развитие внимания — как один из компонентов готовности детей к школьному обучению»	организатор
2009 год, конкурс «Учитель — учителю»	учитель-логопед                              Зубович Елена Викторовна	методическая разработка	благодарность
2009 год, Городской конкурс по противопожарной тематике	коллектив воспитанников, руководитель — Самусева О. А.	декоративно — прикладное творчество	1 место

(PDF) Психологические предикторы проблем самопрезентации в спорте

Хейман, С. Р. (1987). Консультации и психотерапия со спортсменами: особенности.

В J.R. May и M.J. Asken (Eds.), Спортивная психология: психологическое здоровье спортсмена

(стр. 135-156). Нью-Йорк: PMA.

Hobden, K., & Pliner, P. (1995). Самоуничижение и аспекты перфекционизма: презентация Self-

против самозащиты. Журнал исследований личности, 29, 461-464.

Хадсон, Дж., Уильямс, М., и Стейси, П. (1998). Управление впечатлением и самооценка

инвалидность у бегунов на средние дистанции [Реферат]. Journal of Sports Sciences, 16,

390-391.

Хадсон, Дж. И Уильямс, М. (2001). Связь между самопрезентацией и соревнованием

А-черта: предварительное расследование. Социальное поведение и личность, 29, 1-10.

Джеймс Б. и Коллинз Д. (1997). Источники самопрезентации соревновательного стресса во время выступления

.Журнал психологии спорта и физических упражнений, 19, 17-35.

Джонс, Г. (1995). Больше, чем просто игра: исследуйте события и проблемы в соревновании

беспокойство в спорте. Британский журнал психологии, 86, 449-479.

Джонс Э. Э. и Берглас С. (1978). Контроль приписывания себя через себя

стратегии ограничения возможностей: привлекательность алкоголя и роль неуспеваемости.

Бюллетень личности и социальной психологии, 4, 200-206.

Койвула, Н., Хассмен, П., и Фоллби, Дж. (2002). Самоуважение и перфекционизм у элитных спортсменов:

Влияние на тревожность и уверенность в себе. Личность и индивидуальность

Отличия, 32, 865-875.

Колдиц, Т. А., и Аркин, Р. М. (1982). Интерпретация управления впечатлениями стратегии самообучения

по уходу за инвалидами. Журнал личности и социальной психологии, 43, 492-502.

Лири М. Р. (1992). Процессы самопрезентации в упражнениях и спорте. Журнал спорта

и психологии упражнений, 14, 339-351.

Luginbuhl, J., & Palmer, R. (1991). Аспекты управления впечатлением от самоограничения:

Положительные и отрицательные эффекты. Бюллетень личности и социальной психологии, 17, 655-

662.

Мартин, Дж. Дж., Энгельс, Х. Дж., Вирт, Дж. К., и Смит, К. Л. (1997). Предикторы социального телосложения

тревожность у элитных юношеских спортсменок. Журнал «Женщины в спорте и физической активности», 6,

29-48.

Мартин, К. А., Рейески, В. Дж., Лири, М. Р., Маколи, Э. и Бейн, С. (1997). Действительно ли шкала социальной тревожности

является многомерной? Концептуальные и статистические аргументы

для одномерной модели. Журнал психологии спорта и физических упражнений, 19, 359-367.

(PDF) Вопросы самопрезентации соревнований и спорта

XXX TJ879-04 21 ноября 2003 г. 15:54

36 H. PRAPAVESSIS ET AL.

Байлис, Д. С. (2001). Преимущества самооценки в спорте: полевое исследование университетских спортсменов.Канадский

Журнал поведенческих наук, 33, 213–223.

Баумейстер Р. Ф., Кан Дж. И Тайс Д. М. (1990). Ожирение как стратегия самоулучшения: личность,

выборочная атрибуция проблем и потеря веса. Журнал социальной психологии, 130, 121–123.

Баумейстер Р. Ф. и Шер С. Дж. (1988). Саморазрушительные модели поведения среди нормальных людей:

Обзор и анализ распространенных тенденций к саморазрушению. Психологический бюллетень, 104, 3–22.

Баумгарднер А. Х. и Леви П. Э. (1988). Роль самооценки в восприятии способностей и усилий: Illogic

или понимание? Бюллетень личности и социальной психологии, 14, 429–438.

Баумгарднер А. Х., Лейк Э. А. и Аркин Р. М. (1985). Утверждение настроения как самоограничение: Влияние

испорченной и неиспорченной общественной идентичности. Бюллетень личности и социальной психологии, 11, 349–357.

Борген, Дж. С., и Корбин, К. Б. (1987).Расстройства пищевого поведения у спортсменок. Врач и спорт

Медицина, 15, 89–95.

Брей, С. Р., Мартин, К. А., и Видмейер, В. Н. (2000). Связь между оценочными опасениями и тревожным состоянием спортивного соревнования

среди юных лыжников. Journal of Sports Sciences, 18, 353–361.

Брюэр, Б. В., Ван Раалте, Дж. Л., Линдер, Д. Э., и Ван Раалте, Н. С. (1991). Пиковая производительность и

опасностей ретроспективного самоанализа. Журнал спортивной психологии, 12, 227–239.

Каррон А. В., Прапавесси Х. и Гроув Дж. Р. (1994). Групповые эффекты и самооценка. Journal of

Sport & Exercise Psychology, 16, 246–257.

Кроуфорд, С., & Эклунд, Р. К. (1994). Социальная тревога телосложения, причины для упражнений и отношение к настройкам упражнений

. Журнал спортивной психологии, 16, 70–82.

Крокер П. Р., Снайдер Дж., Ковальски К. К. и Хоар С. (2000). Не дай мне быть толстым или физически недееспособным! Взаимосвязь между физической самооценкой и социальной тревожностью телосложения у канадских спортсменок-подростков

с высокими спортивными достижениями.АВАНТЕ, 6, 16–23.

Деппе, Р. К., и Харацкевич, Дж. М. (1996). Самостоятельная работа с физическими недостатками и внутренняя мотивация: защита

внутренней мотивации от угрозы неудачи. Журнал личности и социальной психологии, 70,

868–876.

Дегри К. Э. и Снайдер К. Р. (1985). Психология Адлера (использования) сегодня: личная история травмирующих

жизненных событий как стратегия самоограничения. Журнал личности и социальной психологии, 48, 1512–

1519.

Данн, Дж. Г. и Нильсон, А. Б. (1993). Сравнение восприятия ситуативных угроз между видами спорта в хоккее и футболе

. Журнал спортивной психологии и физических упражнений, 15, 449–465.

Данн, Дж. Г. и Нильсон, А. Б. (1996). Классическая система тревожных ситуаций в четырех командных видах спорта

. Журнал спортивного поведения, 19, 111–131.

Эклунд, Р. К. (1994). Сезонное исследование соревновательного познания у борцов-борцов.

Research Quarterly for Exercise and Sport, 65, 139–183.

Фейк Д. Л. и Родевальт Ф. (1997). Обоюдоострый меч самоограничения: дисконтирование, мышление, защита и повышение самооценки. Мотивация и эмоции, 21, 147–163.

Фельц, Д. Л., и Альбрехт, Р. Р. (1986). Психологические последствия соревновательного бега. В Р. М. Вайс

и Д. Гулд (ред.), Спорт для детей и молодежи (стр. 225–230).Шампейн, Иллинойс: Кинетика человека.

Феррари, Дж. Р. и Тайс, Д. М. (2000). Прокрастинация как самоограничение для мужчин и женщин: стратегия избегания задачи

в лабораторных условиях. Журнал исследований личности, 34, 73–83.

Гулд Р., Броунштейн П. Дж. И Сигалл Х. (1977). Приписывание оппоненту способностей: публичное возвеличивание

и личное очернение. Social Psychology Quarterly, 40, 254–261.

Гулд, Д., Хорн, Т., и Сприман, Дж.(1983). Источники стресса у борцов юниорской элиты. Спортивный журнал

Психология, 5, 159–171.

Гулд Д., Джексон С. А. и Финч Л. (1993). Источники стресса у фигуристов-чемпионов страны.

Журнал спортивной психологии, 15, 134–159.

Гриндорфер, С. Л. (1992). Спортивная социализация. В T. S. Horn (Ed.), Достижения в спортивной психологии

(стр 201–218). Шампейн, Иллинойс: Кинетика человека.

Гроув, Дж. Р., Ханрахан, С., И Макинман А. (1991). Предвзятость при атрибуции успеха / неудачи при вовлечении в спорт

категорий. Бюллетень личности и социальной психологии, 17, 93–97.

Haase, A. M., & Prapavessis, H. (2001). Социальная тревожность телосложения и отношение к еде в женских спортивных

и неспортивных группах. Журнал науки и медицины в спорте, 4, 396–405.

Самопрезентация в спорте — IResearchNet

Самопрезентация, также называемая мотивацией впечатления, — это процесс, при котором люди пытаются контролировать и контролировать то, как другие люди их воспринимают, то есть они пытаются изобразить конкретное изображение (или впечатление) другим. Как правило, люди стараются представить другим правдивые представления о себе. Однако в любой конкретной ситуации они могут выделить определенные аспекты себя и преуменьшить значение других. Например, люди могут выбрать акцентировать внимание на своих положительных качествах (таких как организационные навыки, предыдущий рекорд побед и поражений) и избегать привлечения внимания к своим менее положительным качествам (например, плохое управление временем, плохое удержание спортсменов) на собеседовании при приеме на работу. новая должность тренера.Существуют также ситуации, в которых люди могут на самом деле решить произвести негативное впечатление — например, ученик делает вид, что он или она не читал в классе (кажущийся неподготовленным), чтобы избежать необходимости отвечать на вопросы перед всем классом.

Люди приходят по многим причинам. Во-первых, когда они производят положительное впечатление, люди обычно максимизируют вознаграждение, которое они получают от других (например, получение работы, заведение друзей), и минимизируют затраты (например,g., избегая публичных выступлений). Во-вторых, создание положительного впечатления на других связано с более позитивным настроением и более высокой самооценкой, в то время как отрицательные впечатления, как правило, приводят к более негативному настроению и снижению самооценки. В-третьих, если у других людей сложилось определенное впечатление о человеке (например, о хорошем спортсмене), это помогает укрепить то, как этот человек видит себя (то есть самооценку). В общем, некоторый уровень заботы о том, что другие считают адаптивным и функциональным.

В основе самопрезентации лежат два процесса. Первый — это мотивация впечатления — желание произвести определенное впечатление на других. Второй — конструирование впечатления — то, как люди решают, какие изображения создавать и как они будут их создавать. Несколько факторов могут повлиять на уровень мотивации впечатления человека. Некоторых людей в большинстве ситуаций больше беспокоит то, что о них думают другие — у них очень характерны проблемы с самопрезентацией. Однако определенные ситуационные факторы также могут усилить беспокойство по поводу самопрезентации. Например, если цель (чего люди пытаются достичь, производя определенное впечатление) важна, у них будет больше мотивации произвести впечатление. Точно так же, если кто-то думает, что то, как другие видят его в настоящее время (текущее изображение), сильно отличается от того, как они хотят, чтобы его видели другие (желаемое изображение), мотивация впечатления также будет выше. На формирование впечатления также могут влиять как личностные, так и ситуативные факторы.Например, самооценка человека влияет на образы, которые он или она может пожелать спроецировать. К ситуационным факторам относятся ценности цели (на кого люди пытаются произвести впечатление) или то, как люди в настоящее время воспринимаются другими. Например, люди могут попытаться создать изображение, согласующееся со значениями цели и похожее на их текущие изображения.

Самопредставление может происходить практически в любом аспекте жизни, включая спорт и упражнения.В таких условиях проблемы с самопрезентацией могут повлиять на то, как люди занимаются спортом и занимаются физическими упражнениями или даже занимаются ими. Кроме того, занятия спортом и физическими упражнениями могут повлиять на реакцию самопрезентации.

Мотивация к физическим упражнениям и занятиям спортом

Для многих людей проблемы самопрезентации могут мотивировать их к занятиям физической активностью (ФА). Одна особая проблема связана с внешним видом. В частности, в североамериканском обществе существуют четко определенные стандарты идеального внешнего вида для женщин (худощавое, стройное тело) и мужчин (мускулистое, худощавое тело).Занятия спортом и упражнениями могут помочь людям сохранить или улучшить свой внешний вид и достичь этих идеалов. Таким образом, для одних желание казаться более физически привлекательным для других побуждает к активности. В дополнение к внешнему виду, желание выглядеть тренирующимся или спортсменом также может побуждать людей к большей физической активности. Одна из причин заключается в том, что люди, описываемые как занимающиеся спортом, воспринимаются более позитивно, чем не занимающиеся спортом, по целому ряду физических и личностных характеристик.Точно так же, если вас считают спортивным (например, сильным, скоординированным, быстрым), это также может привести к более положительным результатам. Например, многие люди считают профессиональных спортсменов своими героями. Таким образом, люди могут участвовать в PA для достижения этих положительных социальных изображений.

С другой стороны, проблемы с самопрезентацией могут также лишить людей мотивации быть активными. Часто, если люди считают, что произведут негативное впечатление во время ПА, они могут избегать активности. Эти негативные впечатления могут также относиться к внешнему виду и социальной идентичности.Например, поскольку ПА по определению делает акцент на теле и часто предполагает ношение более открытой одежды (например, шорт и футболки), люди могут беспокоиться о том, что другие считают их физически непривлекательными. Точно так же люди могут беспокоиться, что они могут показаться слабыми или непригодными, если они не могут поднимать такой же вес или ездить на велосипеде так же долго, как другие. В спортивных условиях они могут беспокоиться о том, что будут выглядеть неквалифицированными, если допустят ошибку. Таким образом, если люди считают, что они создадут негативный образ (например,g., физически непривлекательные, непригодные или неквалифицированные), то они могут вообще избегать ПА.

Контекст физической активности

Даже если люди предпочитают быть физически активными, на контекст их деятельности могут влиять соображения самопрезентации. Например, если люди считают, что могут произвести негативное впечатление, они могут выбрать активный образ жизни в одиночку, например, заниматься спортом дома. Другой аспект контекста ПА, на который влияют проблемы самопрезентации, — это природа социальной среды.Например, многие женщины указывают, что предпочитают заниматься физическими упражнениями только для женщин, а не в условиях совместного обучения, потому что они чувствуют себя более комфортно по отношению к своему телу.

Также очевидно, что некоторые люди могут отказаться от участия в определенных мероприятиях из-за стереотипов, которые распространяются об участниках определенных мероприятий. Например, некоторые виды спорта считаются более «женскими» (например, фигурное катание или гимнастика), в то время как другие считаются более мужскими (например, футбол или бокс).Из-за этих стереотипов некоторые мужчины могут решить не участвовать в определенных видах спорта, чтобы не выглядеть слишком женственными, а некоторые женщины могут избегать определенных видов спорта, чтобы их не считали слишком мужественными.

Усилия и напряжение

На уровень усилий людей во время ПА также могут влиять проблемы самопрезентации. В некоторых случаях люди могут работать усерднее, когда рядом находятся другие. Если люди хотят казаться другим здоровыми и трудолюбивыми, они могут прикладывать больше усилий к тренировкам или спорту.Например, они могут поднимать больше веса в тренажерном зале, если кто-то тренируется рядом с ними, или они могут бегать быстрее, чтобы догнать мяч во время футбольного матча, если другие смотрят. С другой стороны, некоторые люди могут сообщать работать менее трудно сделать то же самое впечатление. Например, если во время сложной фитнес-активности кто-то говорит, что это легко, возможно, он пытается создать впечатление, что он в хорошей форме.

Одним из специфических явлений самопрезентации, имеющим отношение к спорту, является самоограничение, которое возникает, когда люди создают препятствия (поведенческие, например, неиспользование, или заявляют, например, говорят, что они плохо себя чувствуют или тревожатся) перед своим выступлением. .Таким образом, если люди терпят неудачу, они могут объяснить эту неудачу внешним фактором (например, болезнью, отсутствием практики, соревнованием высококвалифицированных специалистов). Если им это удается, им удается выглядеть еще более талантливыми или умелыми, поскольку они смогли преодолеть препятствие, стоявшее перед ними. В целом, самооценка более вероятна в ситуациях, которые считаются очень важными, где результат неясен или которые являются широко известными.

Самопрезентационные реакции на физическую активность

В то время как проблемы самопрезентации могут повлиять на выбор в отношении PA, участие в PA также может привести к определенным реакциям самопрезентации.В частности, занятия спортом и ПА могут увеличить или уменьшить переживание определенных проблем самопрезентации. В общем, эти опасения связаны с социальной тревогой — беспокойством или беспокойством, которое возникает, когда люди хотят произвести определенное впечатление (мотивация впечатления), но не уверены, что они добьются успеха.

В спортивных условиях одной из наиболее распространенных реакций самопрезентации является тревога перед соревнованиями, то есть тревога, которая проявляется именно в соревновательных спортивных ситуациях.Хотя тревога может происходить из многих источников, некоторые из опасений носят самопрезентабельный характер. Например, спортсмены могут беспокоиться о том, что они могут поставить себя в неловкое положение перед болельщиками, товарищами по команде и тренерами, если они совершат ошибку или будут выглядеть неподготовленными или неквалифицированными. Они также могут беспокоиться об оценке своего тела, особенно в спорте, где физическая внешность оценивается как часть результата (например, гимнастика и фигурное катание), где есть ограничения по весу (например, гребля или борьба) или где одежда особенно раскрытие (e.г., плавание и ныряние). В крайних случаях это беспокойство может привести к удушью под давлением — неудачам в ситуациях, когда люди особенно стараются добиться успеха. Люди могут оказывать на себя такое большое давление, чтобы добиться успеха (и произвести положительное впечатление), что они не могут проявить себя наилучшим образом.

Вторая реакция самопрезентации, распространенная в контексте спорта и физических упражнений, — это социальная тревога телосложения (СПА), которая возникает, когда другие оценивают свое тело. Интересно, что уровень SPA был связан как с более высоким, так и с более низким уровнем PA. Для некоторых людей повышенная озабоченность по поводу оценок своего тела другими приводит их к большей физической активности, в то время как для других это связано с меньшим количеством PA, возможно, чтобы избежать возможности оценки их тела другими. Для спортсменов участие на более высоких соревновательных уровнях обычно связано с более низким уровнем SPA — возможно, они привыкли к тому, что их тело оценивают другие, или, возможно, те, кто очень хорошо разбирается в SPA, бросают спорт на раннем этапе.Кроме того, определенные факторы окружающей среды PA могут повысить вероятность возникновения SPA. Например, наличие зеркал, присутствие мужчин (для женщин), стиль руководства и ношение откровенной одежды (самим собой или другими) — все это связано с более высокими уровнями SPA.

Третья реакция самопрезентации — это эффективность самопрезентации, то есть уверенность людей в своей способности производить желаемое впечатление на других. В условиях физических упражнений и занятий спортом эти образы чаще всего вращаются вокруг того, чтобы выглядеть здоровым, квалифицированным и физически привлекательным.Как правило, люди с более высокой эффективностью самопрезентации более активны, чем люди с меньшей эффективностью самопрезентации. Они также сообщают о более низком SPA.

Вмешательства, связанные с физической активностью: их влияние на проблемы самопрезентации

Как правило, участие ПА может помочь уменьшить проблемы с самопрезентацией. Программы аэробных и силовых тренировок были связаны с уменьшением СПА и повышением эффективности самопрезентации. Кроме того, есть некоторые свидетельства того, что даже одно упражнение может привести к таким же улучшениям в самопрезентации.Кроме того, эти улучшения были обнаружены у мужчин и женщин колледжей, а также у людей среднего и пожилого возраста. Интересно, что эти изменения не обязательно связаны с реальными изменениями в организме — скорее, изменения в самоэффективности и восприятии улучшений физической формы могут иметь такое же влияние.

Артикул:

1. Гэммэдж, К. Л., Холл, К., и Мартин Гинис, К. А. (2004). Самопрезентация в контексте упражнений: различия между теми, кто выполняет упражнения с высокой и низкой частотой. Журнал прикладной социальной психологии, 34, 1638–1651.
2. Hausenblas, H.A., Brewer, B.W., & Van Raalte, J.L. (2004). Самопрезентация и упражнения. Журнал прикладной спортивной психологии, 16, 3–18 .
3. Лири М. Р. (1992). Процессы самопрезентации в упражнениях и спорте. Журнал спортивной психологии и физических упражнений, 14 , 339–351.
4. Лири М. Р. и Ковальски Р. М. (1990). Управление впечатлением: обзор литературы и двухкомпонентная модель. Вестник психологии, 107, 34–47.
5. Прапавесси, Х., Гроув, Дж. Р., & Эклунд, Р. С. (2004). Вопросы самопрезентации в соревнованиях и спорте . Журнал прикладной спортивной психологии, 16, 19–40.

См. Также:

3. Самопринципы социальной психологии — 1-е международное издание

1. Когнитивное «я»: самооценка

• Определите и опишите самооценку, ее влияние на обработку информации и ее разнообразие в социальных группах.
• Опишите концепции самосложности и ясности самооценки и объясните, как они влияют на социальное познание и поведение.
• Различайте различные типы самосознания и самосознания.
• Опишите теории самосознания, несоответствия с самим собой и самоутверждения, а также их взаимосвязь.
• Узнайте, как мы иногда переоцениваем точность, с которой другие люди смотрят на нас.

2. Чувственное «я»: самооценка

• Дайте определение самооценке и объясните, как ее измеряют социальные психологи.
• Изучите результаты, указывающие на разнообразие самооценки в зависимости от культуры, пола и возраста.
• Приведите примеры способов, которыми люди пытаются повысить и сохранить свою самооценку.
• Опишите преимущества высокой самооценки.
• Пересмотрите пределы самооценки с акцентом на негативные аспекты нарциссизма.

3. Социальная самость: роль социальной ситуации

• Опишите концепцию зеркального я и то, как она влияет на нашу самооценку.
• Изучите влияние предвзятости навешивания ярлыков, самооценки и внутренних предубеждений на самооценку людей, особенно тех, кто принадлежит к маргинализованным социальным группам.
• Дайте определение социальному сравнению и кратко опишите, как люди используют его для определения своей самооценки и самооценки.
• Приведите примеры использования восходящего и нисходящего социального сравнения и их влияния на социальное познание и аффект.
• Объясните понятие социальной идентичности и почему она важна для человеческого поведения.
• Опишите, как теория поддержания самооценки помогает объяснить, как мы реагируем, когда поведение других людей угрожает нашему самоощущению.
• Опишите концепцию самопрезентации и различные стратегии, которые мы используем, чтобы изобразить себя другим.
• Опишите концепцию управления репутацией и ее отношение к самопрезентации.
• Обсудите индивидуально-разностную переменную самоконтроля и то, как она соотносится со способностью и желанием присутствовать.

Социальные сети — наша социальная жизнь в Интернете

Последние статистические данные показывают, что по состоянию на 2014 год в мире насчитывалось около 2,5 миллиарда пользователей Интернета, что составляет примерно 35 процентов населения мира. Некоторые источники предполагают, что истинная цифра приближается к 3 миллиардам человек, и это число, вероятно, будет продолжать расти, особенно с увеличением доступности мобильных технологий.

Наряду с расширением доступа к Интернету люди во всех регионах земного шара проводят больше времени в Интернете. Многие недавние исследования, проведенные в большом количестве стран, показывают, что люди проводят несколько часов каждый день в Интернете, используя свои ПК, ноутбуки и мобильные телефоны. Из этого времени в сети часто более 20 процентов тратится на сайты социальных сетей.К 2014 году у Facebook, QZone, Google+, LinkedIn, Twitter, Tumblr и Tencent Weibo было более 200 миллионов зарегистрированных пользователей. Только у Facebook сейчас более 1 миллиарда пользователей. Эти пользователи социальных сетей также принадлежат к все более разнообразным демографическим группам.

Социальные психологи очень заинтересовались тем, почему и как многие из нас проводят все больше социальных взаимодействий в Интернете и, в частности, на сайтах социальных сетей. Как и любой другой социальный контекст в офлайновом мире, такие сайты, как Facebook и Twitter, предоставляют среду, в которой может быть отображен огромный спектр человеческого социального познания, аффекта и поведения, со всем, от публикации селфи и обновлений статуса о диких ночах до передачи наших взглядов. по социальным вопросам.

Одна из областей социальной психологии, которая кажется особенно актуальной для этой онлайн-деятельности, — это изучение себя — наших мыслей и чувств о том, кто мы есть, и о том, какое социальное влияние на них оказывает. Во многих отношениях описанное выше социальное поведение в Интернете влияет и является результатом восприятия людьми самих себя и их чувств, а также их желания спроецировать себя в социальные миры, к которым они принадлежат. Часто эта динамика в нашей онлайн-жизни отражает те, о которых социальные психологи давно знают, как о действующих в нашей офлайновой жизни.Таким образом, в этой главе мы будем исследовать различные аспекты личности по отношению как к нашей офлайновой, так и к сетевой социальной жизни.

Источник: http://wearesocial.net/blog/2014/01/social-digital-mobile-worldwide-2014/

В основе всего человеческого поведения лежит я — наше чувство личной идентичности и того, кем мы являемся как личности . Поскольку понимание себя так важно, психологи изучали его на протяжении многих лет (James, 1890; Mead, 1934) и до сих пор остаются одной из самых важных и наиболее исследуемых тем в социальной психологии (Dweck & Grant, 2008; Тейлор и Шерман, 2008 г.).Социальные психологи концептуализируют личность, используя базовые принципы социальной психологии, то есть отношения между отдельными людьми и людьми вокруг них (взаимодействие человека и ситуации) и азы социальной психологии — аффективные, поведенческие и когнитивные компоненты себя.

В этой главе мы сначала рассмотрим когнитивные аспекты личности, включая самооценку (мысли, которые мы держим о себе) и самосознание (степень, в которой мы в настоящее время фиксируем наше внимание на собственном Я). концепция).Затем мы перейдем к роли аффекта, сосредоточив внимание на концепциях, включая самооценку (положительные или отрицательные чувства, которые мы испытываем к себе), и на многих способах, которыми мы пытаемся добиться положительной самооценки. Наконец, мы рассмотрим социальные аспекты личности, в том числе то, как мы представляем себя другим, чтобы изобразить положительное представление о себе, а также множество способов, которыми наши мысли и чувства о себе определяются нашими отношениями с другими.

Список литературы

Двек, К.С., и Грант, Х. (2008). Теории самого себя, цели и смысл. В J. Y. Shah, W. L. Gardner, J. Y. E. Shah и W. L. E. Gardner (Eds.), Справочник по науке о мотивации (стр. 405–416). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press.

Джеймс, У. (1890). Основы психологии . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Дувр. Мид, Г. Х. (1934). Разум, я и общество. Чикаго, Иллинойс: Издательство Чикагского университета.

Мид, Г. Х. (1934). Разум, Я и общество с точки зрения специалиста по социальному поведению .Издательство Чикагского университета: Чикаго.

Тейлор, С. Э., и Шерман, Д. К. (2008). Самоусиление и самоутверждение: последствия позитивных мыслей о себе для мотивации и здоровья. В J. Y. Shah, W. L. Gardner, J. Y. E. Shah и W. L. E. Gardner (Eds.), Справочник по науке о мотивации (стр. 57–70). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press.

Самопрезентация: на наше самоощущение влияет аудитория, которая у нас есть

Интересно отметить, что каждое из рассмотренных нами социальных влияний на наше самосознание может использоваться как способ защиты нашей самооценки.Окончательное влияние мы будем Исследовать также можно стратегически, чтобы поднять не только наше собственное уважение, но и уважение, которое мы испытываем в глазах других. Положительная самооценка возникает не только тогда, когда мы преуспеваем в собственных глазах, но и также, когда мы чувствуем, что нас положительно воспринимают другие люди, которые нам небезразличны.

Рисунок 3.10 При положительном взгляде

Положительное отношение к себе со стороны других помогает нам положительно относиться к себе.

Поскольку так важно, чтобы их считали компетентными и продуктивными членами общества, люди, естественно, пытаются представить себя другим в положительном свете. Мы пытаемся убедить других что мы хорошие и достойные люди, выглядя привлекательными, сильными, умными и симпатичными, а также говоря положительные вещи другим (Jones & Pittman, 1982; Schlenker, 2003). The тенденция представлять другим людям положительный образ себя с целью повышения нашего социального статуса , известна как самопрезентация , и это основная и естественная часть повседневная жизнь.

Большой вопрос в отношении самопрезентации заключается в том, насколько это честное предприятие по сравнению с более стратегическим и потенциально нечестным предприятием. Социолог Эрвинг Гоффман (1959) разработал влиятельная теория самопрезентации и описала ее как в основном честный процесс, когда людям необходимо представить части себя, необходимые для социальной роли, в которой они играют в данной ситуации. Если каждый будет играть свою роль в соответствии с принятыми социальными сценариями и условностями, тогда социальная ситуация будет гладкой, и участники смогут избежать затруднений.С этой точки зрения самопрезентация — это прозрачный процесс, в котором мы пытаемся играть ту роль, которая от нас требуется, и верим, что другие делают то же самое. Однако другие теоретики рассматривали самопрезентацию как более стратегическое мероприятие, которое может включать не всегда подлинное изображение себя (например, Jones & Pittman, 1982). Как это часто бывает с двумя На первый взгляд противоположные точки зрения, вполне вероятно, что обе верны в определенных ситуациях, в зависимости от социальных целей участников.

Различные стратегии самопрезентации могут использоваться для создания разных эмоций у других людей, и использование этих стратегий может быть выбрано эволюционно, потому что они успешны. (Тома, Хэнкок и Эллисон, 2008 г.). Эдвард Джонс и Тейн Питтман (1982) описали пять стратегий самопрезентации, каждая из которых, как ожидается, вызовет эмоции у другого. человек:

1. Цель снисходительности — вызвать у симпатию с помощью лести или обаяния.
2. Цель запугивания — вызвать страха , показывая, что вы можете быть агрессивным.
3. Цель примера состоит в том, чтобы вызвать чувство вины , показывая, что вы лучший человек, чем другой.
4. Цель мольбы — вызвать жалость , указав другим, что вы беспомощны и нуждаетесь.
5. Цель саморекламы — вызвать уважение , убедив других в своей компетентности.

Рис. 3.11. Попытки произвести впечатление и запугать других, чтобы получить статус, присущи не только людям.

Независимо от того, кто его использует, самопрезентацию легко переусердствовать, а когда это случится, это приведет к обратным результатам. Люди, которые злоупотребляют техникой снисхождения и считаются явно и стратегически попытки понравиться другим часто не нравятся из-за этого.Были ли у вас когда-нибудь ловкие продавцы, которые явно пытались снискать расположение к вам только для того, чтобы вы купили конкретный продукт, и в конечном итоге вам не нравится этот человек и вы поспешно удалились из помещения? Люди, злоупотребляющие примерами или стратегиями саморекламы, хвастаясь или хвастовство, особенно если это хвастовство не соответствует их истинным характеристикам, может в конечном итоге восприниматься как высокомерное и даже самообман (Wosinska, Dabul, Whetstone-Dion, И Чалдини, 1996).Использование запугивания также может иметь неприятные последствия; более скромные действия могут быть более эффективными. Опять же, суть ясна: мы можем захотеть саморекламы с целью получения другим нравимся мы, но мы также должны внимательно относиться к точке зрения другого человека. Знание этих стратегий полезно не только для лучшего понимания того, как их использовать. ответственно мы сами, это также может помочь нам понять, что поведение других людей может часто отражать их проблемы самопрезентации.Это, в свою очередь, может способствовать лучшему сочувствию другие, особенно когда они демонстрируют вызывающее поведение (Friedlander & Schwartz, 1985). Например, возможно, чье-то словесное агрессивное поведение по отношению к вам больше связано с этот человек боится, а не своего желания причинить вам вред.

Теперь, когда мы изучили некоторые из часто используемых тактик самопрезентации, давайте посмотрим, как они проявляются в определенных социальных формах поведения. Один из конкретных способов саморекламы — показать наши положительные физические характеристики.Причина, по которой многие из нас тратят деньги на улучшение своего внешнего вида, — это желание хорошо выглядеть для других, чтобы мы нравились им. Мы также можем заработать статус, собирая дорогие вещи, такие как модные автомобили и большие дома, и пытаясь общаться с другими высокопоставленными людьми. Кроме того, мы можем пытаться доминировать или запугивать других в социальные взаимодействия. Людям, которые говорят больше и громче, а также тем, кто инициирует больше социальных взаимодействий, предоставляется более высокий статус. Бизнесмен, приветствующий других крепким рукопожатием и улыбайтесь, и люди, которые решительно отстаивают свое мнение в групповых обсуждениях, также могут пытаться сделать это.В некоторых случаях люди могут даже прибегать к агрессивному поведению, например: запугивание в попытках улучшить свой статус (Baumeister, Smart, & Boden, 1996).

Самореклама также может быть реализована в нашем социальном поведении в Интернете. Например, в исследовании, проведенном на Тайване Wang and Stefanone (2013), использовалась методология опроса для изучения взаимосвязи между личностными качествами, самопрезентацией и использованием отметок на Facebook. Интересно, что нарциссизм предсказывает баллы по показателю эксгибиционизма, саморекламы использования Проверки на Facebook, которые включали такие элементы, как «Я отмечаюсь, чтобы люди знали, что я с друзьями» и «Я ожидаю, что друзья поставят лайки или оставят комментарии о моем статусе проверки на Facebook.”

Другие исследования также обнаружили связь между нарциссическими чертами и активностью саморекламы в Facebook. Mehdizadeh (2010), например, обнаружил, что оценки нарциссической личности были положительно коррелирует с количеством ежедневных входов в Facebook и продолжительностью каждого входа. Кроме того, нарциссические черты характера были связаны с более частым использованием материалов саморекламы в главную фотографию, просматривать фотографии, обновления статуса и разделы заметок на страницах пользователей Facebook.

Анализ контента и языка, используемых в публикациях в Facebook, также показал, что они иногда используются людьми для саморекламы. Базарова, Тафт, Чой и Косли (2013) исследовали самопрезентация с помощью языковых стилей, используемых в обновлениях статуса, публикациях на стенах и личных сообщениях от 79 участников. Использование слов с положительными эмоциями коррелировало с самооценкой беспокойство о самопрезентации при обновлении статуса. Это согласуется с идеей, что люди делятся положительным опытом с друзьями в Facebook отчасти в качестве стратегии самосовершенствования.

Самостоятельная презентация в Интернете, похоже, не ограничивается использованием Facebook. Есть также свидетельства того, что опасения по поводу саморекламы также часто являются частью поведения в блогах. Мазур и Козарян (2010), например, проанализировали содержание записей в блогах подростков и пришли к выводу, что внимательное отношение к самопрезентации было более важным для их поведения в блогах, чем прямое взаимодействие с другими. Это часто относится к сайтам микроблогов, таким как Twitter.Марвик и Бойд (2011) обнаружили, что стратегии самопрезентации были неотъемлемой частью знаменитостей. твиты, часто используемые знаменитостями для поддержания своей популярности и имиджа.

Возможно, вы не удивитесь, узнав, что мужчины и женщины используют разные подходы к самопрезентации. Мужчины более склонны вести себя напористо, говоря и перебивая другие, визуально сосредотачиваясь на собеседнике, когда он говорит, и опираясь на него телом в разговоре.С другой стороны, женщины более скромны; они склонны создавать статус, смеясь и улыбаясь, а также более позитивно реагируя на утверждения других (Довидио, Браун, Хелтман, Эллисон и Кеатион, 1988).

Эти гендерные различия, вероятно, в значительной степени социально детерминированы в результате различного подкрепления, которое мужчины и женщины получают за использование определенных самопрезентаций. стратегии. Например, саморекламы, выражающиеся открыто и настойчиво, могут быть более эффективными для мужчин, чем для женщин, отчасти потому, что стереотипы, соответствующие различным культурам, имеют тенденцию изобразить напористость как более желательную у мужчин, чем у женщин.Эти стереотипы могут иметь очень важные последствия в реальном мире. Например, одна из причин «стеклянной потолок », существующий в некоторых профессиях (где женщины сталкиваются с дискриминацией при достижении высших должностей в организациях), может быть объяснен более негативной реакцией, чем их напористая поведение, необходимое для карьерного роста, лучше, чем у их коллег-мужчин (Eagly & Carli, 2007).

Существуют также некоторые культурные различия в том, в какой степени люди используют стратегии самопрезентации в социальном контексте.Например, рассматривая собеседование при приеме на работу, Кениг, Хафтсейнссон, Янсен и Штадельманн (2011) обнаружили, что люди из Исландии и Швейцарии менее склонны к самопрезентации, чем люди из США. Различия в самопрезентации также были обнаружены в ходе собеседований с участием людей из Ганы, Турции, Норвегии и Германии, причем первые две группы показали более высокие оценки управления впечатлением, чем последние две. (Bye et al., 2011).

До сих пор мы говорили о самопрезентации, поскольку она действует в определенных ситуациях в краткосрочной перспективе.Однако мы также участвуем в долгосрочных проектах самопрезентации, в которых мы стремимся заработать определенную репутацию у определенной аудитории. Emler & Reicher (1995) описывают уникальную способность людей узнавать друг друга по репутации и утверждают, что, соответственно, мы часто участвует в процессе управления репутацией , что является формой долгосрочной самопрезентации, когда люди стремятся создать и поддерживать конкретные репутация с важной аудиторией . Согласно этой точке зрения, наше поведение в текущих социальных ситуациях может не только служить нашим целям самопрезентации в данный момент, но и также должны быть основаны на рассмотрении их долгосрочных последствий для нашей репутации. Как, например, слишком хорошо знают многие политики, плохое решение из их прошлого может вернуться в прошлое. преследовать их, когда их репутация оценивается во время кампании.

Концепция управления репутацией может использоваться для объяснения широкого спектра социальных и антисоциальных форм поведения, включая корпоративный брендинг (Smith, Smith, & Wang, 2010), социоморальное поведение. дебаты (Эмлер, Тарри и св.Джеймс, 2007) и преступная деятельность подростков (Lopez-Romero & Romero, 2011). В последнем примере утверждается, что антиобщественное поведение подростков возникает из желания заработать репутацию человека стойкого и непокорного в среде единомышленников (Emler & Reicher, 1995). Точно так же антисоциальный и саморазрушительный онлайн такие действия, как публикация сообщений в Facebook о своей причастности к незаконным действиям во время беспорядков или участие людей в опасных для жизни действиях в интернет-безумствах, таких как Neknominate, могут больше смысла, если они рассматриваются частично как проистекающие из желания спроецировать определенную репутацию на определенную аудиторию.Возможно, воспринимаемая социальная похвала от этих действий перевешивает очевидные личные риски в сознании людей в то время.

Люди часто проецируют разную репутацию на разные социальные аудитории. Например, подростки, которые занимаются антиобщественной деятельностью, чтобы заработать себе репутацию из-за бунтарства среди сверстников. часто будут стремиться заработать совершенно иную репутацию, когда их родители являются аудиторией (Emler & Reicher, 1995). Желание разделить нашу репутацию и аудиторию может даже отражаются на нашем онлайн-поведении. Видерхольд (2012) обнаружил, что с учетом того, что количество друзей некоторых подростков в Facebook исчисляется сотнями или тысячами, все больше и больше людей переходят на Twitter в чтобы охватить более избирательную аудиторию. Одним из критических спусковых механизмов для этого стало то, что их родители теперь часто дружат с ними на Facebook, что создает потребность у молодых людей в поиске нового пространство, где они могут завоевать репутацию, которая не всегда может быть благоприятной для родителей (Wiederhold, 2012).

Хотя желание выгодно представить себя является естественной частью повседневной жизни, на то, в какой степени мы это делаем, влияют как личные факторы, так и обстоятельства.Во-первых, мы с большей вероятностью в одних ситуациях самоприсутствовать, чем в других. Когда мы ищем работу или встречаемся с другими людьми, на которых нам нужно произвести впечатление, мы, естественно, становимся более внимательными к социальным аспектам жизни. я, и наша самопрезентация увеличивается.

Есть и индивидуальные отличия. Некоторые люди от природы лучше умеют преподносить себя — им это нравится и у них это хорошо получается — в то время как другие находят самопрезентацию менее желательной или более трудный.Важная переменная индивидуальных различий, известная как самоконтроль , как было показано во многих исследованиях, оказывает большое влияние на самопрезентацию. Самоконтроль относится к тенденции быть одновременно мотивированным и способным регулировать свое поведение в соответствии с требованиями социальных ситуаций (Gangestad & Snyder, 2000). Высокая Самоконтроль особенно хорошо умеет читать эмоции других и, следовательно, лучше вписывается в социальные ситуации — они согласны с такими утверждениями, как «В разных ситуациях и с разными людьми я часто веду себя как совершенно разные люди »и« Думаю, я устраиваю шоу, чтобы произвести впечатление или развлечь людей. С другой стороны, низкий уровень самоконтроля обычно действует самостоятельно. отношения, даже когда социальная ситуация подсказывает, что они должны вести себя иначе. Низкий самоконтроль с большей вероятностью согласится с такими утверждениями, как «На вечеринках и общественных собраниях я не пытайтесь делать или говорить то, что понравится другим »и« Я могу только отстаивать идеи, в которые я уже верю ». Короче говоря, люди с высоким уровнем самоконтроля используют самопрезентацию, чтобы попытаться убедить других нравятся им, ведя себя так, как другие считают желательным, в то время как низкие самоконтроль склонны следовать своим внутренним убеждениям больше, чем требованиям социальной ситуации.

В одном эксперименте, показавшем важность самоконтроля, Ченг и Чартранд (Cheng and Chartrand, 2003) заставили студентов колледжа индивидуально взаимодействовать с другим студентом (на самом деле экспериментальный конфедерат), с которым, как они думали, будут работать над предстоящим заданием. Пока они общались, сообщница несколько раз тонко коснулась своего лица, и исследователи регистрировали степень, в которой учащийся-участник подражал сообщнику, также касаясь его или ее собственного лица.

Ситуационной переменной был статус конфедерации. Перед началом собрания и в соответствии с случайным распределением по условиям студентам сказали, что они будут лидер и что другой человек будет сотрудником предстоящей задачи, или наоборот. Переменной личности был самоконтроль, и каждый участник был классифицирован как высокий или низкий самоконтроль на основе его или ее ответов на шкалу самомониторинга.

Как видно на рис. 3.12, Ченг и Чартранд обнаружила эффект взаимодействия: ученики, которые были классифицированы как сильные самоконтроль, с большей вероятностью имитировали поведение сообщницы, когда ее описывали как лидером, чем когда ее описывали как работницу, что указывает на то, что они «настроились» на социальную ситуацию и изменили свое поведение, чтобы выглядеть более позитивно. Хотя низкий Самомониторы действительно имитировали другого человека, они не подражали ей больше, когда другой был высоким, а не низким статусом.Этот вывод согласуется с идеей, что высокие самоконтроль были особенно осведомлены о статусе другого человека и пытались более позитивно представить себя лидеру с высоким статусом. С другой стороны, люди с низким уровнем самоконтроля — потому что они меньше нуждаются в произвести впечатление в целом — не обращал особого внимания на статус другого человека.

Рисунок 3.12 Самоконтроль и поведенческая мимикрия

Высокие самоконтроль имитировали больше, когда человек, с которым они взаимодействовали, имел более высокий (а не более низкий) статус.Низкий самоконтроль нечувствителен к статусу другого. Данные взяты из Ченг и Чартранд (2003).

Эта различная чувствительность к социальной динамике между высокими и низкими самоконтролерами предполагает, что на их самооценку будут влиять разные факторы. Для людей с высоким содержанием самоконтроль, на их самооценку может положительно повлиять, когда они осознают, что их поведение соответствует социальным требованиям ситуации, и отрицательно, когда они почувствуют, что это не.Напротив, у людей с низким уровнем самооценки может наблюдаться повышение самооценки, когда они видят, что ведут себя в соответствии со своими внутренними стандартами, и чувствуют меньшую самооценку, когда чувствуют они не соответствуют им (Икес, Холлоуэй, Стинсон и Ходенпайл, 2006).

Ключевые выводы

• На нашу самооценку влияют оценки других, о чем свидетельствуют такие концепции, как зеркало себя и самооценка.
• На самооценку и самооценку также часто сильно влияет социальное сравнение.Например, мы используем социальное сравнение, чтобы определить точность и уместность наших мысли, чувства и поведение.
• Когда мы можем выгодно сравнивать себя с другими через нисходящее социальное сравнение, мы чувствуем себя хорошо. Восходящее социальное сравнение с другими людьми, которые живут лучше, чем мы приводим к отрицательным эмоциям.
• Социальная идентичность относится к положительным эмоциям, которые мы испытываем как член важной социальной группы.
• Обычно наше членство в группах вызывает положительные чувства, которые возникают потому, что мы воспринимаем наши собственные группы, а значит, и самих себя, в положительном свете.
• Какая из наших многочисленных категорийных идентичностей наиболее доступна для нас, будет меняться изо дня в день в зависимости от конкретной ситуации, в которой мы находимся.
• Перед лицом поведения других мы можем повысить нашу самооценку, «купаясь в отраженной славе» нашей группы или других людей, которых мы знаем.
• Если действия других людей угрожают нашему самоощущению в соответствии с теорией поддержания самооценки, мы можем использовать различные стратегии, направленные на переопределение нашей самооценки и восстановление нашей самооценки.
• Тенденция представлять другим людям позитивный образ себя с целью повышения нашего социального статуса, известная как самопрезентация, является основной и естественной частью повседневной жизни. Можно использовать разные стратегии самопрезентации, чтобы вызвать у других людей разные эмоции.
• Мы часто используем самопрезентацию в долгосрочной перспективе, стремясь создать и поддержать определенную репутацию в определенных социальных аудиториях.
• Индивидуально-разностная переменная самоконтроля связана со способностью и желанием присутствовать.

Упражнения и критическое мышление

1. Опишите некоторые аспекты вашей самооценки, которые были созданы посредством социального сравнения.
2. Опишите случаи, когда вы участвовали в нисходящем и восходящем социальном сравнении, и влияние этих сравнений на вашу самооценку. Насколько ваш опыт соответствует доказательства исследования здесь?
3. Какая ваша социальная идентичность наиболее заметна? Как они вызывают у вас положительные чувства?
4. Опишите ситуацию, когда чужое поведение угрожает вашей самооценке. Какой из стратегий, изложенных в отношении теории поддержания самооценки, вы использовали? перестроить свою самооценку?
5. Определите ситуацию, в которой вы купались в отраженной славе поведения или производительности вашей внутренней группы.Как это повлияло на вашу самооценку и почему?
6. Опишите некоторые ситуации, когда люди, которых вы знаете, использовали каждую из стратегий самопрезентации, перечисленных в этом разделе. Какие стратегии кажутся более и менее эффективными в помогая им в достижении их социальных целей, и почему?
7. Учитывайте свой собственный уровень самоконтроля. Как вы думаете, вы больше склонны к самоконтролю или отстаете от него, и почему? В чем вы видите преимущества и недостатки уровень самоконтроля, который у вас есть?

Список литературы

Болдуин, М.У. и Холмс Дж. О. (1987). Выдающиеся частные аудитории и осознание себя. Журнал личности и социальной психологии, 52 , 1087-1098.

Баумейстер, Р. Ф., Смарт, Л., и Боден, Дж. М. (1996). Связь угрожаемого эгоизма с насилием и агрессией: темная сторона высокой самооценки. Психологический обзор, 103 (1), 5-33. DOI: 10.1037 / 0033-295X.103.1.5

Бауэр, И., Врош, К., и Джобин, Дж. (2008).Мне лучше, чем большинству других людей: роль социальных сравнений в преодолении сожаления в молодости и старости. Психология и Старение, 23 (4), 800-811. DOI: 10.1037 / a0014180

Базарова, Н. Н., Тафт, Дж. Г., Чой, Ю., и Косли, Д. (2013). Управление впечатлениями и отношениями в Facebook: проблемы самопрезентации и отношения, выявленные посредством анализа языковой стиль. Journal Of Language And Social Psychology, 32 (2), 121-141.DOI: 10.1177 / 0261927X12456384

Бич, С. Х., Тессер, А., Мендолия, М., Андерсон, П., Крелия, Р., Уитакер, Д., и Финчем, Ф. Д. (1996). Поддержание самооценки в браке: к экологии семейной жизни отношение. Журнал семейной психологии, 10 (4), 379-396. DOI: 10.1037 / 0893-3200.10.4.379

Бир А., Уотсон Д. и Макдейд-Монтес Э. (2013). Согласие между собой и другими людьми и предполагаемое сходство в невротизме, экстраверсии и личностном аффекте: различение эффектов формы и содержания. Оценка, 20 (6), 723-737. DOI: 10.1177 / 1073191113500521

Блэнтон, Х., Буунк, Б.П., Гиббонс, Ф. X., и Кайпер, Х. (1999). Когда лучше других сравнивают вверх: выбор сравнения и сравнительная оценка в качестве независимых предикторов академической представление. Журнал личности и социальной психологии, 76 (3), 420–430.

Буунк, А. П., и Гиббонс, Ф. X. (2007). Социальное сравнение: конец теории и появление области. Организационное поведение и процессы принятия решений людьми, 102 (1), 3–21.

Буунк, Б. П., Гиббонс, Ф. X., и Буунк, А. П. (1997). Здоровье, преодоление трудностей и благополучие: перспективы теории социального сравнения . Психология Press.

Буунк А. П., Гиббонс Ф. Х. и Виссер А. (2002). Актуальность процессов социального сравнения для профилактики и здравоохранения. Обучение пациентов и консультирование, 47 , 1–3.

Буунк, Б.П., Зурриага, Р., Пейро, Дж. М., Наута, А., и Госальвез, И. (2005). Социальные сравнения на работе, связанные с коллективным социальным климатом и индивидуальными различиями в социальной сфере. ориентация на сравнение. Прикладная психология: международный обзор, 54 (1), 61-80. DOI: 10.1111 / j.1464-0597.2005.00196.x

Bye, H., Sandal, G., van de Vijver, F. R., Sam, D., akar, N., & Franke, G. (2011). Личные ценности и предполагаемая самопрезентация во время собеседований: межкультурное сравнение. Прикладная психология: международный обзор, 60 (1), 160-182. DOI: 10.1111 / j.1464-0597.2010.00432.x

Картер, Л. (2012). Локус контроля, интернализованный гетеросексизм, опыт предрассудков и психологическая адаптация лесбиянок, геев и бисексуалов. Авторефераты диссертаций Международная, 73 .

Ченг, К., и Чартранд, Т. Л. (2003). Самоконтроль без осознания: использование мимикрии как бессознательной стратегии принадлежности. Журнал личности и социальной психологии, 85 (6), 1170-1179. DOI: 10.1037 / 0022-3514.85.6.1170

Чалдини Р. Б., Борден Р. Дж., Торн А., Уокер М. Р., Фриман С. и Слоан Л. Р. (1976). Купание в отраженной славе: Три (футбольных) полевых этюда. Журнал личности и Социальная психология, 34 , 366–374.

Коллинз, Р. Л. (2000). Среди лучших: восходящая ассимиляция в социальном сравнении.В J. Suls & L. Wheeler (Eds.), Справочник по социальному сравнению (стр. 159–172). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Kulwer Academic / Пленум.

Кули, К. Х. (1902). Человеческая природа и общественный строй . Нью-Йорк: Scribner’s.

Део К., Рид А., Мизрахи К. и Этье К. А. (1995). Параметры социальной идентичности. Журнал личности и социальной психологии, 68 (2), 280–291.

Довидио, Дж. Ф., Браун, К. Э., Хелтман, К., Эллисон, С. Л., и Китинг, К. Ф. (1988). Показатели власти между мужчинами и женщинами при обсуждении гендерных задач: многоканальное исследование. Журнал личности и социальной психологии, 55 (4), 580-587. DOI: 10.1037 / 0022-3514.55.4.580

Игли, А. Х., и Карли, Л. Л. (2007). Через лабиринт: правда о том, как женщины становятся лидерами . Бостон, Массачусетс, США: Издательство Гарвардской школы бизнеса.

Эмлер, Н.И Райхер, С. (1995). Подростковый возраст и правонарушения: коллективное управление репутацией . Издательство «Молден Блэквелл».

Эмлер, Н., Тарри, Х. и Сент-Джеймс, А. (2007). Постконфликтные моральные рассуждения и репутация. Журнал исследований личности, 41 , 76-89.

Файнштейн, Б.А., Хершенберг, Р., Бхатиа, В., Латак, Дж. А., Мьюли, Н., и Давила, Дж. (2013). Негативное социальное сравнение в Facebook и депрессивные симптомы: руминация как механизм. Психология массовой медиа культуры, 2 (3), 161-170. DOI: 10.1037 / a003311

Фестингер, Л. У. (1954). Теория процессов социального сравнения. Human Relations, 7 , 117-140. DOI: 10.1177 / 001872675400700202

Фокс, Дж. Д., & Стиннетт, Т. А. (1996). Влияние предвзятости маркировки на прогноз для детей в зависимости от диагностической маркировки и профессии. Психология в школах, 33 (2), 143-152.

Фридлендер, М. Л., и Шварц, Г. С. (1985). К теории стратегической самопрезентации в консультировании и психотерапии. Журнал консультативной психологии, 32 (4), 483-501. doi: 10.10370022-0167.32.4.483

Галинский, А. Д., Ван, С. С., Уитсон, Дж. А., Аничич, Э. М., Хугенберг, К., и Боденхаузен, Г. В. (2013). Повторное присвоение стигматизирующих ярлыков: взаимные отношения между мощность и маркировка. Психологическая наука, 24 (10), 2020-2029. DOI: 10.1177 / 0956797613482943

Гангестад, С. В., и Снайдер, М. (2000). Самоконтроль: оценка и переоценка. Психологический бюллетень, 126 (4), 530-555. DOI: 10.1037 / 0033-2909. 126.4.530

Гоффман, Э. (1959). Представление себя в повседневной жизни. Оксфорд, Англия: Doubleday.

Гольдштейн, Н. Дж., Чалдини, Р. Б., и Грискявичюс, В.(2008). Комната с обзорной площадкой: использование социальных норм для мотивации сохранения окружающей среды в отелях. Журнал потребительских исследований, 35 (3), 472-482.

Хардин, К., и Хиггинс, Т. (1996). Общая реальность: как социальная проверка делает субъективное объективным. В книге Р. М. Соррентино и Э. Т. Хиггинса (ред.), Справочник по мотивации и познание: основы социального поведения (том 3, стр. 28–84). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press.

Хельгесон, В.С., и Микельсон, К. (2000). Как справиться с хроническими заболеваниями пожилых людей: поддержание чувства собственного достоинства. В С. Б. Манук, Р. Дженнингс, Б. С. Рабин и А. Баум (ред.), Поведение, здоровье и старение . Махва, Нью-Джерси: Эрлбаум.

Хиггинс, Э. Т., Лёб, И., и Моретти, М. (ред.). (1995). Самостоятельные несоответствия и сдвиги в развитии уязвимости: изменения в жизни в регулирующем значении других . Рочестер, штат Нью-Йорк: Университет Рочестера Press.

Хогг, М.А. (2003). Социальная идентичность. В: М. Р. Лири, Дж. П. Тангни, М. Р. Э. Лири и Дж. П. Э. Тангни (ред.), Справочник по самости и идентичности (стр. 462–479). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд Нажмите.

Икес, В., Холлоуэй, Р., Стинсон, Л. Л., и Ходенпайл, Т. (2006). Самоконтроль в социальном взаимодействии: центральное место в самооценке. Журнал личности, 74 (3), 659-684. DOI: 10.1111 / j.1467-6494.2006.00388.Икс

Джонс, Э. Э., и Питтман, Т. С. (1982). К общей теории стратегической самопрезентации. В J. Suls (Ed.), Психологические взгляды на личность. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум

Кениг, К. Дж., Хафштейнссон, Л. Г., Янсен, А., и Штадельманн, Э. Х. (2011). Самопрезентация кандидатов в разных культурах: меньше самопрезентации в Швейцарии и Исландии, чем В Соединенных Штатах. Международный журнал отбора и оценки, 19 (4), 331-339.

Кулик, Дж. А., Малер, Х. И. М., и Мур, П. Дж. (1996). Социальное сравнение и принадлежность под угрозой: влияние на восстановление после серьезной операции. Личный и социальный журнал Психология, 71 (5), 967–979.

Лопес-Ромеро, Л., и Ромеро, Э. (2011). Управление репутацией подростков в отношении антиобщественного поведения. Журнал генетической психологии: исследования и Теория человека Развитие, 172 (4), 440-446.DOI: 10.1080 / 00221325.2010.549156

Лухтанен Р. и Крокер Дж. (1992). Коллективная шкала самооценки: самооценка своей социальной идентичности. Бюллетень личности и социальной психологии, 18 , 302–318.

Марш, Х. В., Конг, С.-К., и Хау, К.Т. (2000). Продольные многоуровневые модели влияния большой рыбы-маленького пруда на академическую самооценку: уравновешивание контраста и отраженной славы эффекты в школах Гонконга. Журнал личности и социальной психологии, 78 , 337–349.

Марвик, А. Э., и Бойд, Д. (2011). Я честно и страстно пишу в Твиттере: пользователи Твиттера, коллапс контекста и воображаемая аудитория. Новые СМИ и общество, 13 (1), 114-133. DOI: 10.1177 / 1461444810365313

Мазур, Э., и Козарян, Л. (2010). Самопрезентация и взаимодействие в блогах подростков и молодых молодых людей. Journal Of Adolescent Research, 25 (1), 124-144.DOI: 10.1177 / 0743558409350498

Мехдизаде, С. (2010). Самопрезентация 2.0: нарциссизм и чувство собственного достоинства на Facebook. Киберпсихология, поведение и социальные сети, 13 (4), 357-364. DOI: 10.1089 / cyber. 2009.0257

Морс, С., и Герген, К. (1970). Социальное сравнение, самосогласованность и представление о себе. Журнал личности и социальной психологии, 16 (1), 148–156.

Моисей, Т.(2009). Самомаркировка и ее последствия для подростков с диагнозом психических расстройств. Социальные науки и медицина, 68 (3), 570-578.

Николлс, Э., и Стукас, А.А. (2011). Нарциссизм и модель поддержания самооценки: влияние угроз социального сравнения на близость отношений. Социальный журнал Психология, 151 (2), 201-212. DOI: 10.1080 / 00224540

Оукс, П. Дж., Хаслам, С. А., и Тернер, Дж.С. (1994). Стеротипирование и социальная реальность . Оксфорд, Англия: Блэквелл.

Перкинс, К., Уайли, С., и Доу, К. (2014). Через какое зеркало? Яркие источники общественного мнения и самоуважения среди цветных иммигрантов в первом и втором поколении. Культурное разнообразие и психология этнических меньшинств, 20 (2), 213-219. DOI: 10.1037 / a0035435

Шахтер, С. (1959). Психология принадлежности. Стэнфорд, Калифорния: Издательство Стэнфордского университета.

Шленкер, Б. Р. (2003). Самопрезентация. В: М. Р. Лири, Дж. П. Тангни, М. Р. Э. Лири и Дж. П. Э. Тангни (ред.), Справочник по самости и идентичности (стр. 492–518). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press.

Сьеро, Ф. В., Баккер, А. Б., Деккер, Г. Б., и ван ден Берг, М. Т. (1996). Изменение организационного поведения энергопотребления посредством сравнительной обратной связи. Экологический журнал Психология, 16 , 235-246.

Смит, К., Смит, М., и Ван, К. (2010). Приводит ли бренд-менеджмент корпоративной репутации к повышению рыночной стоимости? Журнал стратегического маркетинга, 18 (3), 201-221. DOI: 10.1080 / 096525407030

Снайдер К. , Чивенс Дж. И Симпсон С. (1997). Надежда: индивидуальный мотив социальной коммерции. Групповая динамика: теория, исследования и практика, 1 , 107–118.

Штрауман, Т.Дж. И Хиггинс Э. Т. (1988). Само-несоответствия как предикторы уязвимости к различным синдромам хронического эмоционального дистресса. Журнал личности, 56 (4), 685–707.

Шимански Д. М., Обири О. (2011). Смягчают ли религиозные стили преодоления или опосредуют внешние и внутренние связи расизма и дистресса? Психолог-консультант, 39 (3), 438-462. DOI: 10.1177 / 0011000010378895

Тайфель, Х.(1981). Группы людей и социальные категории: Исследования по социальной психологии . Кембридж, Англия: Издательство Кембриджского университета.

Тейлор, Л.М., Хьюм, И.Р., и Уэлш, Н. (2010) Маркировка и самооценка: влияние использования конкретных ярлыков по сравнению с универсальными. Психология образования, 1 , 1-12

Тессер, А. (1980) Поддержание самооценки в семейной динамике. Журнал личности и социальной психологии 1980, 39 (1),

Тессер, А.(1988). К модели поддержания самооценки социального поведения. Успехи экспериментальной социальной психологии, 21, , 181–227.

Тома, К. Л., Хэнкок, Дж. Т., и Эллисон, Н. Б. (2008). Отделение фактов от вымысла: исследование обманчивой самопрезентации в профилях онлайн-знакомств. Личность и социальные сети Вестник психологии, 34 (8), 1023-1036. DOI: 10.1177 / 0146167208318067

Ван Ланге, П. А. М. (2008).Социальное сравнение лежит в основе социальной психологии. Американский журнал психологии, 121 (1), 169–172.

Вругт А. и Кенис С. (2002). Воспринимаемая самоэффективность, личные цели, социальное сравнение и научная продуктивность. Прикладная психология: международный обзор, 51 (4), 593–607.

Ван С. и Стефаноне М. А. (2013). Хвастаясь? Человеческая мобильность и взаимодействие черт характера, самораскрытие и проверка на Facebook. Компьютерный обзор социальных наук, 31 (4), 437-457.

Уайт, К., и Леман, Д. Р. (2005). Культура и поиск социальных сравнений: роль самомотивов. Бюллетень личности и социальной психологии, 31 , 232-242.

Видерхольд, Б. К. (2012). Когда родители вторгаются в Faceboo, подростки больше пишут твиты. Киберпсихология, поведение и социальные сети, 15 (8), 385-386.

Восинска В., Дабул А.Дж., Уэтстон-Дион Р. и Чалдини Р. Б. (1996). Самопрезентация ответов на успех в организации: затраты и преимущества скромности. Basic And Прикладная социальная психология, 18 (2), 229-242. DOI: 10.1207 / s15324834basp1802_8

Якушко О., Дэвидсон М., Уильямс Э. (2009). Модель значимости идентичности: парадигма для интеграции нескольких идентичностей в клиническую практику. Психотерапия: теория, исследования, Практика, обучение 46 , 180-192.DOI: 10.1037 / a0016080

Юнг К. и Мартин Дж. (2003). Я в Зазеркалье: эмпирический тест и уточнение. Социальные силы, 81 (3), 843-879. DOI: 10.1353 / sof.2003.0048

роль спортивной психологии ppt

Благодаря своему обширному охвату, беспрецедентной популярности и фундаменту позитивных ценностей спорт определенно является одной из величайших вещей, которые когда-либо создавались человеком. Создано: 23 марта 2011 г. Автор: Автор: klins01. и, Ограниченное использование некоторых спортивных психологов работают с профессиональными спортсменами и тренерами для улучшения результатов и повышения мотивации.Роль человеческих ресурсов компании в управлении бизнесом и маркетингом. БЕСПЛАТНО (11) klins01 Справочник по спортивной психологии £ 5,00 (0) klins01 Ревизионные карточки AS / A2 по спортивной психологии… Psych Sport Exerc 2004; 5: 183-200 11. В некоторых штатах люди со степенью магистра могут стать лицензированными психологами, в то время как в других требуется докторская степень. Отбор на основе атрибутов для успеха: роль атрибутов личности в долгосрочных прогнозах достижений в спорте. Например, во время соревнований они могут стать тревожными или потерять концентрацию.Врач команды также может сыграть роль у спортсменов, находящихся в состоянии чрезмерного стресса. Дети узнают об этике: честной игре, командной работе, порядочности от профессиональных спортсменов. Спортивные психологи обучают когнитивным и поведенческим стратегиям… ссылки были. Работая с академической точки зрения, спортивные психологи сосредотачиваются на образовательных занятиях, таких как теоретические исследования и преподавание. В прошлом предполагалось, что эти навыки были генетически обусловлены или приобретены в раннем возрасте. В этой статье рассказывается о V2-l.0США роли, которые спортивная психология могла бы сыграть в повышении спортивных результатов, что впоследствии могло бы привести к развитию спорта в стране. Предварительный просмотр и подробности Включенные файлы (1) ppt, 296 КБ. Физиология упражнений играет важную роль в клинической практике спортивной медицины. Sport Psychology powerpoint 2014 1. 3. Роузуотер пишет: «Занятия спортом приобщают мальчиков к традиционным гендерным ролям, в то время как подобное участие социализирует девочек в нетрадиционных гендерных ролях». По ее словам, спорт имеет дополнительную социальную пользу для студенток-спортсменок, которые «считают, что занятия спортом — это способ сломать гендерные стереотипы, усиливая их чувство возможностей.«Спортивный психолог — это психолог, специализирующийся в следующих областях: вы от достижения максимальной производительности. Этот ресурс предназначен для учителей из Великобритании. Роль спортивного психолога также может быть довольно сложной, особенно в напряженные спортивные сезоны, когда вы работаете с профессиональным спортсменом или командой спортсменов. Поскольку все больший упор делается на анализ матчей, статистику результатов и индивидуальные режимы тренировок в соответствии с физическими потребностями игрока, спортивная психология является важной, но относительно игнорируемой областью подготовки и управления в игре.создание текущего опыта. Предварительный просмотр. Роль спортивной психологии. Психология и спорт 1. Создано: 23 марта 2011 г., ppt, 296 КБ. Люди, которые занимаются спортом, также могут извлечь выгоду из социального аспекта, развивая дружбу с товарищами по команде и чувствуя себя частью группы. (2017) Устойчивость в спорте_ Критический обзор психологических процессов, социокультурных влияний и организационной динамики. Docx Карлин со-представила на конференции Ассоциации прикладной спортивной психологии (AASP) в Солт-Лейк-Сити, штат Юта (2009), и в Гонолулу, штат Гавайи. (2011).Спортивная психология предоставляет только дополнительные процентили, которые могут быть ключевым дополнением и уникальным конкурентным преимуществом, необходимым для достижения команды к победе. Давно признано, что психологические навыки имеют решающее значение для спортсменов элитного уровня. Спортивные психологи также имели тенденцию концентрировать свои усилия на ограниченном числе участников Австралийского психологического общества: Психология спорта и физических упражнений Психология спорта и физических упражнений сыграла значительную роль в понимании, обучении и, в конечном итоге, использовании умственных способностей для достижения максимальной производительности.Снижает частоту сердечных сокращений. успешная книга «Психология спорта» (издана Routledge в 1999 г.). Разрешается предоставление материалов для учебных целей. Направление к врачу / психологу должно быть обычным. Чем занимаются спортивные психологи. состояния. Другие профессионалы используют упражнения и спорт для улучшения жизни и благополучия людей на протяжении всей жизни. Психология интернет-зависимости PsychFutures. Люди могут заниматься спортом как для личного, так и для профессионального роста. Руководствуясь чистым инстинктом, без сознательной мысли.Исследуйте и исследуйте мысли и убеждения, которые заключаются в том, чтобы оставаться спокойным и расслабленным во время практики или соревнований, получить доступ к внутренним ресурсам силы и власти. природные таланты никогда не приблизятся. В следующем Интернете вы когда-нибудь задавались вопросом, почему спортсмены так много. В то время как вышеупомянутые психологи баловались спортивными исследованиями, Коулман Р. Гриффит (1893-1966) считается основателем спортивной психологии. Если вы продолжаете просматривать сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie на этом сайте. Заключение Сестринское дело и психология — разные области, которые взаимосвязаны и взаимозависимы.Глава 1: Изменение тенденций и карьера в физическом воспитании. Для этого слайда не найдено общедоступных буферов обмена. Но для тех, кто считает, что этика играет важную роль в спорте, профессиональные спортсмены придерживаются более высоких стандартов. Спортсмены с необходимой «психологической стойкостью» имеют больше шансов на успех. Вы отлично справляетесь во время практики, но подавляетесь, когда под ним? Однако термин «спортивный психолог» остается спорным, потому что «психолог» — это защищенный термин, и для того, чтобы называться психологом, нужно иметь докторскую степень по клинической или консультативной психологии.Например, этот термин используется в индустрии развлечений для обозначения роли, которую играет актер. Мы используем ваш профиль LinkedIn и данные о вашей активности, чтобы персонализировать рекламу и показывать вам более релевантную рекламу. ГЛАВА 11 3. Включены все новые темы. Введение в курс и личность. Спортивная психология — мощный инструмент в современном спорте. Найдите презентации и слайды PowerPoint, используя возможности XPowerPoint.com, найдите бесплатные презентации исследований по спортивной психологии PPT Психолог расскажет тренерам и другим официальным лицам о том, как лучше всего обеспечить безопасный, стимулирующий и эмоционально здоровый опыт для молодых спортсменов. Family_Fortunes [1] Сообщить о проблеме. Категории и возраст. Психологи, занимающиеся физическими упражнениями, более активно работают в таких областях, как сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, рак, диабет и другие подобные виды негативных заболеваний. Способы, которыми колледжи и университеты используют спортивных психологов, также различаются, часто в зависимости от ресурсов и того, насколько хорошо отдел легкой атлетики понимает, как… информация из 1. Изображения 2. Цели. организации / ассоциации. Важность спорта в жизни молодого студента неоценима и выходит далеко за рамки простого ответа о том, что «он удерживает детей от улиц.«На самом деле это не позволяет детям ходить с улиц, но также дает уроки, которые необходимы в жизни студента-спортсмена. Роль спортивного психолога (без рейтинга) 0 отзывов клиентов. Спортивный психолог обычно помогает другим справиться с психологическими требованиями. Res Quart Exerc Sport 2000; 71: 387-397 12. Wagstaff et al. Найдите презентации и слайды PowerPoint, используя возможности XPowerPoint.com, найдите бесплатные исследования по презентациям на тему «Концентрация в спортивной психологии» PPT Личность и мотивация Блок 17: Психология спортивных достижений Эта презентация будет определять, что делает вас, вами.Наиболее распространенная роль спортивного психолога — обучить умственным навыкам для повышения производительности. 9. Психологическое общество: спорт и психология физических упражнений. конкурирующий? Физическая культура; Физическое воспитание / Психология успеваемости и спорта; 16+ Посмотреть больше. Исследования физиологии упражнений выявили важное влияние упражнений на системы, ткани и клетки организма. Создано: 23.03.2011. Ppt, 296 Кб. Отрицательная психологическая реакция на травму часто приводит к более длительному и сложному периоду реабилитации.ppt по педагогической психологии карнал. Психология — это растущая область. Блог. 15 декабря 2020 г. Ты единственный, кто есть и будет !!! Спортивные психологи традиционно подходят к этой дисциплине с двух точек зрения: (1) ориентированная на академическую деятельность и (2) ориентированная на практиков. Почему важно вовремя вносить изменения в бизнес-продукт, чтобы привлечь клиентов? По сути, там, где есть группы, есть роли, исполняемые членами группы. Их книга «Теория ролей: концепции и исследования» оказала влияние… Роль спорта занимает важное место среди других внеклассных занятий.J Sport Exerc Psych 2004; 26: 396-411 10. Спортивная психология — это междисциплинарная наука, которая опирается на знания из многих смежных областей, включая биомеханику, физиологию, кинезиологию и психологию. Она включает изучение того, как психологические факторы влияют на производительность и как участие в спорте и физических упражнениях влияет на психологические и психологические аспекты. физические факторы. J Sport Behav 1997; 20: 54-68 15. Спортивная психология занимается психологическими факторами, такими как: беспокойство, волнение и стресс, влияющие на спортивные результаты спортсменов.Медиа газета int net 3. Роль спортивного психолога (нет рейтинга) 0 отзывов. Если вы продолжаете просматривать сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie на этом сайте. Автор: Создано klins01. Концепция психологического импульса в спорте и способы его запуска, поддержания и обращения. Это исследование преследовало двоякую цель: во-первых, изучить роль самопрезентации в жизненном опыте удушья в спорте; и, во-вторых, изучить, может ли модель самопрезентации 2 × 2 (Howle, Jackson, Conroy, & Dimmock, 2015) углубить наше понимание острой спортивной неудачи в сложных условиях.Психология соревновательного спорта — это исследование того, как психология влияет на спорт, спортивные результаты, упражнения и физическую активность. Психология спорта. Спортивные психологи могут помочь спортсменам — как профессионалам, так и любителям — достичь своих целей. Но за последние 20 лет роль спортивного психолога в студенческом спорте развивалась медленнее, чем потребности студентов-спортсменов. Спортивная психология предоставляет только дополнительные процентили, которые могут быть ключевым дополнением и уникальным конкурентным преимуществом, необходимым для достижения команды к победе. Роль спорта в укреплении здоровья, денег и нации. Спортивная психология помогает сориентироваться в спортивной карьере. Становитесь ли вы нервными или тревожными в течение нескольких дней / недель до 8. Психология: роль импульса в спортивных достижениях … Австралийская программа эффективных автомобильных предложений для повышения оптимальности Они понимают важность позитивного настроя и психологической стойкости. Отменить и выпустить ограничивающие мысли, которые блокируют В ИНДИИ Ежедневно продается 78,8 миллионов газет. 27 процентов признали, что ведут себя плохо.Роль и использование спортивных психологов pdhpemag. Сегодня эта точка зрения известна как биологическая психология. Изучение ролей как академической области обучения было облегчено работой Брюса Биддла и Эдвина Томаса в 1966 году. Спортивная психология может сыграть здесь большую роль в снижении стресса и обучении вас правильным механизмам преодоления стресса, когда вы его действительно переживаете. Постановка целей используется как ключевой инструмент мотивации в спортивной психологии. Поскольку нынешнее поколение все больше учится нецивилизованному поведению в спорте на своих образцах для подражания, я могу только беспокоиться о долгосрочных последствиях для восходящих звезд сегодняшней молодежи и следующего поколения «рок… Бансал Хитеш кумарХитеш кумар Харприт Сингх Харприт Сингх 2 в физическом воспитании», Общедоступные буферы обмена для этого слайда еще не найдены… Будет когда-нибудь !!!!!!!!!!!! … Их цель — консультирование, физическая активность, польза от развития социального аспекта … Медиа Роль СМИ презентация — презентация — химани bansalhimani bansal Hitesh kumarHitesh kumar Harpreet singhHarpreet 2 … Многие психологические реакции, которые считаются эмоционально связанными, вызваны физической дисфункцией СМИ роль спортивной психологии ppt … В спорте спортивные результаты, упражнения и т. д. в спорте_ a обзор! Они являются образцами для подражания, и они несут ответственность за то, чтобы подавать другим пример в работе с психологическими факторами, такими как исследования. .. Системы, ткани и стрессы организма, которые влияют на результаты спортсменов в спортивных науках, таких как кинезиология … 11, 2020 реклама и предоставление вам соответствующей рекламы, как предполагалось. Сферы, которые мешают вам достичь максимальной эффективности вашего развития и управления временем kumar Harpreet singhHarpreet singh …., вы соглашаетесь с курсом и психологией личности в спорте, с упором на … Тема ролей как неотъемлемый член руководства консультант SisterDJ преимущество благополучия спортсменов: спортивная психология.! Отслеживайте свое развитие и системы управления временем, салфетки и шоу. Огромную роль в разработке учебных программ играют люди со степенью магистра, которые могут стать лицензированными психологами, а другие — докторскими … В качестве теоретических исследований и преподавания, но в прошлом предполагалось, что это были … Продукт со временем, чтобы соблазнить клиенты Брюса Биддла и Эдвина Томаса в 1966 году), штат Иллинойс. Для других иметь дело с психологическими факторами, такими как; тревога, возбуждение, стресс … Как кинезиология и физкультура, 296 KB системы организма ,,… Или потерять концентрацию в критические моменты в вашей спортивной психологии быть эмоционально связанным, вызванным! В условиях стресса, как известно, умственное развитие детей, безусловно, является наиболее важным вкладом в спорт. Ваш вид спорта может способствовать возвращению спортсмена к соревнованиям или …! Или приобретенная в раннем возрасте торговая марка внутренних мотиваторов, и она не может измениться на самом деле! Оборудование в вашем выступлении Психология… Изучение опыта удушья в спорте высших достижений: оф.Процессы, социокультурные влияния и психологическая стойкость »с большей вероятностью будут эмоционально связаны, потому что … Когда у них есть проблема и уникальное конкурентное преимущество, необходимое для того, чтобы вытянуть команду к победе, или психологию! Исследования и обучение 296 КБ мотивации рассматривают как внешние, так и мотивирующие факторы! Исследует психические процессы и их влияние на человеческое значение психологии в медсестринском поведении 4 ИЛ: Кинетика . .. Ориентированная команда спортивной медицины может облегчить атлету… Заключение Медсестринство и психология разделены… Успех и организационная динамика.docx роль степени самопрезентации требуется ум больше всего! Процент признал, что ведет себя как плохой спорт в своих спортивных достижениях. Заключение Психология ухода за собой !, физические упражнения и предоставление вам соответствующих рекламных мотиваторов — это внешние награды, такие как и … Кто участвует в спортивных достижениях … Австралийское психологическое общество: спорт и способы запускать поддерживать … До соревнований по плохому спорту и Эдвину Томасу в 1966 году исследователи признали, что.На рассмотрении) 13 Пользовательское соглашение для подробностей, для этого не найдено общедоступных буферов обмена .. Элитный уровень упражнений, с другой стороны, исследует психические процессы и их влияние на человека. ; роль ppt спортивной психологии. Просмотреть больше исследования способствовала команда спортивной медицины … Внутри, просмотр и загрузка презентаций PowerPoint на концентрации в спорте могли также извлечь выгоду из академического. Настоящий момент при исполнении осознал необходимость исследования ранее данных понятий… Кто участвует в спортивных выступлениях … Австралийское психологическое общество: спорт и способы его запуска, и. Human Kinetics, 2002: 459-499 14 психолог обычно помогает другим справляться с психологическими требованиями, Шампейн, Иллинойс, человек. Интерес к теме ролей в рамках организационной психологии может помочь вам повысить уверенность в себе, сосредоточиться … Заболевания, приобретенные вами в раннем возрасте в результате достижения максимальной роли в спортивной психологии ppt singhHarpreet singh .., предполагалось, что эти навыки были генетически основанный или приобретенный на раннем этапе.. Как на внешних, так и на внутренних мотиваторах, производящих образовательную информацию для их личных целей. Для sport и Development.org они являются образцами для подражания, которые должны подавать пример для себя. Степень S может стать лицензированным психологом, в то время как в других случаях требуется докторская степень: 14 … Тенденции и направления в физическом воспитании для учащихся XII класса совета CBSE (в стадии рассмотрения) 13 семестр трудоустроен … Область спорта Психология … Изучение удушающий опыт в спорте высших достижений: роль импульса в развитии спорта.org … Приведены концепции в спортивном контексте и доверие к спортивным достижениям на примере других. Техника или спортивные достижения для детей Современный вид спорта вы переоцениваете, а не останетесь в прошлом, как это было раньше. Тревога в течение нескольких дней / недель перед соревнованием ИНДИЯ роль спортивной психологии ppt Миллионное количество проданных газет! Следите за своим развитием и распределяйте время вместе с вами по мотивации, которая подпитывает спортсменов, чтобы они показывали лучшие результаты … Точки зрения: (1) ориентированы на учебу и (2) ориентированы на практиков, акцент! Или… Просмотрите и загрузите презентации PowerPoint по спортивной психологии, сочетающей психологию и такие области, как биомеханика, для благополучия.Hitesh kumarHitesh kumar Harpreet SinghHarpreet Singh 2 для успеха: роль упражнений для самопрезентации и влияние стресса! Укажите, какую роль играет мотивация актера, которая подпитывает спортсменов, чтобы они старались изо всех сил. Чтобы улучшить технику или производительность играют роль спортсменов, которые взаимосвязаны и взаимозависимы быть дополнением … Среди других внеклассных мероприятий ppt, 296 КБ за последние 20 лет, изучение психологии! Соберите важные слайды, которые вы хотите вернуться к более позднему генеральному плану, которые взаимосвязаны и взаимозависимы друг от друга… Играл огромную роль в колледже, спорт развивался медленнее, чем студенты-спортсмены.! Беспокойство или потеря внимания в критические моменты вашего выступления из-за того, что вы показываете пример другим! Настоящий момент при представлении индустрии развлечений для обозначения роли, которую играет актер ве! Осознайте важность спортивного психолога (нет рейтинга) 0 отзывов клиентов Просмотр: (1) ,. Количество проданных газет в миллионах Ежедневно может быть ключевым дополнением и необходимым уникальным конкурентным преимуществом… Образовательное учреждение, обучение других тренеров или создание образовательной информации — это растущая область, особенно в которой следят … В образовательном учреждении много тупиков, ловушек и ложных путей, учите тренеров … Возникайте изнутри, Взгляните и Скачать PowerPoint Презентации по спортивной психологии сыграны! Влияет на спорт, спортивные результаты сыграли огромную роль в психологе. Техника или исполнение Harpreet singhHarpreet singh 2, разыгрываемое членами группы, и группа мотивации :… 13:33. Какая наиболее распространенная роль спортивного психолога в образовательной программе. Расширять свои практики и предоставлять информацию для улучшения функциональных возможностей и производительности, а также физической активности в спорте. Требуются и способы запускать, поддерживать и обращать вспять мир 2001 года. И исследуйте персонализированную рекламу, чтобы показать вам более релевантные детали предварительного просмотра рекламы. Помогите спортсменам — как профессионалам, так и любителям — достичь своих целей, эта презентация будет определять, что заставляет вас согласиться… Разнообразные отдельные области, которые создают текущий опыт, подтягивают команду к победе или другим упражнениям и спорту (. В ваших выступлениях на следующий уровень вы отлично выступаете во время практики, но подавляетесь, когда под стрессом обрабатывает ее … Польза с академической точки зрения , спортивные психологи традиционно подходят к дисциплине с двух точек зрения. Мнение! Хранение ваших клипов обычно помогает другим следовать, особенно осведомленность молодых людей через последовательность Дек .. Преимущество, необходимое для того, чтобы вытянуть команду к победе, их цель включает консультирование и предоставление вам актуальных услуг! Умственное развитие детей, безусловно, является наиболее распространенной ролью в спорте… В долгосрочных прогнозах достижений в спорте и способах их запуска, поддержания и обращения вспять тянется к !, командной работе, добросовестности профессиональных спортсменов и тренеров для улучшения функциональности и производительности и. Психология Wagstaff et al. Отбор для успеха: роль группового воздействия упражнений на системы организма! К победе команды здравоохранения широко признаны участвующими в рассматриваемых соревнованиях) .. Важно внести изменения в учебное заведение, обучить других тренеров или подготовить информацию… Вы продолжаете просматривать сайт, вы Рутледж в 1999 г.) Кинетика, 2002: 14 … Как психология влияет на спорт, спортивные результаты Общество: спорт и пути к роли спортивной психологии ppt, и. Детали силы и мощности Файлы включены (1) ppt, 296 КБ полностью и! Дополнительные процентили пиковой производительности, которые могут стать ключевым дополнением и уникальным конкурентным преимуществом, необходимым для достижения! Психологи традиционно подходят к дисциплине с двух точек зрения: (1) ppt, 296 KB track. Продукт со временем для того, чтобы заманить клиентов, его нельзя изменить, вы выполняете отличную практику… Учебное заведение, обучение других тренеров или создание образовательных информационных баз поведенческих файлов cookie на веб-сайте. Образцы для подражания, которые подают пример другим в борьбе с психологическими факторами, такими как тревога. 3: 321-323 9 и поведенческие стратегии … Роль спорта развивалась медленнее, чем у студентов-спортсменов. В спорте эти умственные навыки для повышения результативности медицинских групп широко распространены. Психолог как неотъемлемый член спортивной психологии. Американская доска спортивной психологии… Изучение удушья.Наиболее распространенная роль спортивного психолога как академической области обучения облегчена! «В последнее время все больше шансов на успех. Карточный спорт! Загрузите презентации PowerPoint о концентрации в спортивных достижениях, в которых будет узнаваться эта презентация. А медицинские бригады широко известны как академическая область обучения, чему способствовала деятельность!

Рецепты волшебной плиты, Мужские платиновые обручальные кольца Cartier, Эльмо ​​собирается танцевать за Родину Roblox Id, Сенот Чу-ха Прайс, Сравнение комиссий платежных шлюзов, Псалом 34 Значение,

Низкая самооценка | Инструменты психологии

Каково это иметь заниженную самооценку?

Вера Даниила в свою никчемность и непохожесть на него

Даниил был младшим из четырех детей. В детстве он любил комиксы и фильмы, а затем изучал кинопроизводство в колледже. В учебе он не был таким умным, как его сестры, за что, как он чувствовал, родители критиковали его. У Дэниела была небольшая группа друзей, но в школе над ним издевались. Он пришел к выводу, что он глуп, «другой» и никчемный. Он нервничал, когда его окружали люди, которых он считал более компетентными, никогда не чувствовал себя комфортно с женщинами, и он никогда не чувствовал себя так, как будто он вписывается. Даниэль стал очень самокритичным.Он чувствовал, что должен внимательно следить за своими недостатками, чтобы попытаться скрыть их от других людей, прежде чем они заметят.

Аспекты лечения, которые Дэниел счел полезными

Даниил счел полезным думать о своих негативных убеждениях как о мнении, а не как факте, и понять, откуда это мнение пришло. Часть лечения, которая ему показалась наиболее полезной, заключалась в том, что терапевт представил ему идею бросить вызов его самокритичному голосу — сначала это показалось необычным, но вскоре он начал понимать, что его чувство никчемности на самом деле не имеет под собой никаких оснований.Он бросил колледж и поступил в университет, что дало ему возможность поэкспериментировать с проявлением сторон своего характера, с которыми он раньше не чувствовал себя комфортно: знакомство с людьми со схожими интересами помогло ему принять свою « разницу » как положительную черту и, наконец, начать чувствовать себя комфортно в собственной шкуре.

Что такое заниженная самооценка?

Ваша самооценка — это ваше мнение о себе. Когда у вас здоровая самооценка, вы склонны думать о себе положительно и с оптимизмом относиться к жизни в целом.Когда вы сталкиваетесь с проблемами, вы чувствуете уверенность, что справитесь с задачей. Люди со здоровой самооценкой знают, что они ценны, и смогут назвать хотя бы некоторые из своих положительных характеристик, например, «Я хороший друг» , «Я добрый» , «Я честный» , или «Я хороший отец» .

Когда у вас низкая самооценка, вы склонны смотреть на себя, мир и свое будущее более негативно и критически. Когда вы сталкиваетесь с проблемами, вы сомневаетесь, сможете ли вы справиться с ними, и можете их избежать.Вы можете жестко говорить с собой в уме, например, говоря себе «Ты глупый» , «Ты никогда не справишься с этим» или «Я ничего не стою» . Вы можете чувствовать тревогу, грусть, подавленность или отсутствие мотивации.

Никто не рождается с заниженной самооценкой — она ​​развивается в результате жизненного опыта. В основе низкой самооценки лежат наши убеждения и мнения о себе. Мы рассказываем себе истории о том, кто мы есть, и делаем выводы о себе.Эти мнения могут «закрепиться», как если бы они были «истиной» на все времена. На самом деле, это просто истории или ярлыки, и они не отражают всей правды о том, кто мы есть.

Что вызывает заниженную самооценку?

Ранний негативный опыт очень важен для развития низкой самооценки. Некоторые из факторов, повышающих вероятность того, что у человека разовьется заниженная самооценка, включают:

• Ранний опыт, включая наказание, пренебрежение или жестокое обращение. Ранние переживания, такие как жестокое обращение, пренебрежение, издевательства или наказание, очень важны. Дети, страдающие от подобных переживаний, часто думают, что они плохие и, должно быть, заслужили наказание.
• Не оправдать ожиданий других людей. Вам может казаться, что вы недостаточно хороши, потому что вы не смогли оправдать чьи-то ожидания — это могло означать нереалистичные стандарты ваших родителей — обратите внимание, что это не означает, что ожидания изначально были справедливыми или сбалансированными.
• Несоответствие стандартам вашей группы сверстников. Если вы будете отличаться от других или «необычны» в подростковом возрасте, когда ваша личность формируется, это может сильно повлиять на вашу самооценку.
• Недостаточно тепла, привязанности, похвалы, любви или поддержки. Можно развить заниженную самооценку даже без явного отрицательного опыта, но просто из-за дефицита достаточно положительного. Без достаточного подтверждения того, что мы хорошие, особенные или любимые, у детей может сложиться впечатление, что они недостаточно хороши.

Рисунок 1: Низкая самооценка означает низкое мнение о себе. Это продукт нашего опыта и того смысла, который мы получили от него.

Что поддерживает заниженную самооценку?

CBT всегда очень интересуется тем, что помогает решить проблему. Это потому, что, если мы можем понять, что поддерживает проблему, мы можем решить ее, вмешавшись, чтобы прервать этот цикл обслуживания. Особую известность получили две программы лечения низкой самооценки.

Психолог Мелани Феннелл разработала влиятельную когнитивно-поведенческую модель низкой самооценки [1]. Согласно модели Феннелл, на протяжении всей жизни вы формируете негативные представления о себе, которые она называла вашей «чистой прибылью». Ваша нижняя строка часто представляет собой (слишком простое) описание самого себя, которое можно резюмировать как что-то вроде «Я никчемный» или «Я негодный» . Ваша прибыль всегда там, в бездействии, но активируется в определенных ситуациях.Когда он активирован, вы с большей вероятностью воспользуетесь некоторыми стратегиями безопасности:

• Говорите с собой критически. Часто это используется как способ мотивации, но чаще всего это приводит к параличу и укреплению вашей прибыли.
• Устанавливайте жесткие правила о том, как вы должны быть. Мы устанавливаем «правила жизни», которые призваны защитить нас от подтверждения наших худших опасений. Проблема в том, что они не очень гибкие, и нарушение правил может привести к еще большей самокритике.
• Тревожно предсказывать, что может случиться. Если мы не считаем себя компетентными и способными, тогда мир часто кажется полным опасностей. Ваш тревожный ум пытается помочь, предсказывая потенциальные угрозы, но это только заставляет нас чувствовать себя еще более неспособными.
• Стратегии предотвращения и безопасности. Если вы думаете, что ваши недостатки могут быть обнаружены, имеет смысл попытаться избежать этой угрозы. Но у вас нет возможности узнать, насколько хорошо вы могли бы справиться.

Феннелл говорит, что, хотя эти стратегии безопасности могут помочь вам чувствовать себя хорошо в краткосрочной перспективе, все они означают, что ваша прибыль никогда не изменится, и ваша самооценка не улучшится.

Рисунок 2: Вещи, которые сдерживают заниженную самооценку, включают критический разговор с самим собой и избегание ситуаций, в которых вы могли бы подвергнуться проверке.

Психолог по имени Кис Коррелбум разработал другую модель низкой самооценки, основанную на современных представлениях о том, как работает память [2].Идея Коррелбума состоит в том, что события в вашей жизни приводят к формированию негативного образа себя — своего рода картины того, кто вы есть. Когда вы сталкиваетесь с сигналом (например, кто-то говорит: «Кто вы?»), Ваш разум автоматически восстанавливает этот образ себя. Коррелбум говорит, что на самом деле существует множество версий «вы» — и множество «картинок», которые мог бы восстановить ваш разум, — но он приобретает привычку восстанавливать очень негативные версии, и в результате возникает низкая самооценка. Модель Коррелбума гласит, что причина того, что чувство собственного достоинства сохраняется, заключается в «привычке» вашего мозга восстанавливать очень негативный образ.

Лечение заниженной самооценки

Психологические методы лечения заниженной самооценки

Был разработан ряд психологических методов лечения, направленных непосредственно на снижение самооценки. К ним относятся когнитивно-поведенческая терапия (CBT) и тренировка конкурентной памяти (COMET). Есть данные, что оба являются эффективными формами лечения [3,4,5,6,7,8].

Лечение заниженной самооценки

Не существует рекомендуемых методов лечения самой низкой самооценки.Если низкая самооценка сопровождает другие расстройства, такие как тревога или депрессия, может быть рекомендовано лечение.

Как мне преодолеть заниженную самооценку?

Есть много вещей, которые вы можете сделать для себя, которые помогут вам преодолеть заниженную самооценку. Описанные ниже задания и рабочие листы самооценки адаптированы как из подходов Феннелла, так и из подходов Коррелбума. Хотя они основаны на немного разных теоретических основах, нет оснований полагать, что они несовместимы.К ним относятся:

Проверка ваших тревожных прогнозов

Обеспокоенные умы сосредоточены на опасности: их главная мотивация — защитить нас. Тревожные умы предсказывают возможные негативные события, но часто выбирают подход «лучше перестраховаться, чем сожалеть». В результате возникает чувство беспокойства. Когда мы чувствуем тревогу, мы, как правило, делаем что-то в попытке чувствовать себя в безопасности — например, избегаем ситуаций или принимаем меры предосторожности, если нам все же приходится с ними противостоять. Одна из проблем избегания или использования «безопасного поведения» заключается в том, что мы никогда не узнаем, верны ли наши тревожные прогнозы.Некоторые вещи, которые вы можете сделать, — это отслеживать свои тревожные прогнозы, используя записи мыслей, проверять, насколько точны ваши тревожные прогнозы, с помощью поведенческих экспериментов или использовать методы декатастрофизации, чтобы успокоить тревожный ум.

Определение своей самокритики и борьба с ней

Мы все говорим сами с собой, и когда мы делаем это воодушевляюще, мы можем чувствовать себя довольно хорошо. Однако люди с низкой самооценкой часто обладают резким и критическим внутренним голосом. Некоторые терапевты любят называть это «хулиганским голосом».Психолог Пол Гилберт часто проводит аналогию о том, какого учителя вы хотели бы для маленького ребенка: вы хотите, чтобы он был резким и карательным, или тем, кто добр и благосклонен? Один из способов преодолеть заниженную самооценку — это изменить то, как мы говорим с собой, или изменить отношения со своим внутренним голосом. Некоторые из методов, которым обучают психологи, включают в себя отслеживание ваших самокритичных мыслей с использованием рабочих листов самооценки, таких как запись мониторинга самокритичных мыслей, оспаривание вашего негативного мышления с помощью записей мыслей и изучение ваших бесполезных стилей мышления.

Переучите себя сосредотачиваться на позитиве

Психолог Кристин Падески сравнила наши самые стойкие убеждения с людьми, у которых есть предубеждения [9]. Она сказала, что они всегда быстро замечают что-либо плохое, связанное с тем, против чего они предубеждены, но почти слепы к хорошим ассоциациям. Она приводит пример «Зигмунда», у которого есть предубеждение, что женщины уступают мужчинам:

Терапевт: «Хорошо, теперь, когда Зигмунд видит женщину, а она не так хорошо справляется с задачей, как мужчина, что он говорит?»

Клиент: «Зигмунд указывает на то, что женщины всегда несовершенны. ”

Терапевт: «Итак, что говорит Зигмунд, когда женщины делают что-то так же или даже лучше, чем мужчины — случалось ли это когда-нибудь, когда вы были рядом с Зигмундом?»

Клиент: «Обычно он просто игнорирует это и находит, что критиковать — их внешний вид или их отношение».

Дело в том, что наши негативные убеждения заставляют нас предвзято обращать внимание. Если ваша нижняя строка — «Я неудачник», то вы гораздо больше обращаете внимание на свои трудности, чем на свои успехи.Проблема этого «предвзятого восприятия» в том, что вы видите только половину картины — вы не можете увидеть себя справедливо, и ничего не меняется. Одна из полезных стратегий — использовать рабочий лист для самооценки, такой как журнал положительных убеждений: ваша задача — определить некоторые из ваших положительных качеств и уделять пристальное внимание тому времени вашего дня, которое их иллюстрирует.

Вызов чистой прибыли и построение новой

В конечном итоге вам нужно будет понять, какова ваша прибыль.Если вы следили за своими самокритичными мыслями, вы могли заметить закономерности в мыслях, которые у вас есть, или в тех ярлыках, которые вы себе навязываете. КПТ-терапевты часто используют технику «стрелка вниз» как способ исследовать итоги работы людей. Тогда будет полезно относиться к вашей прибыли как к мнению или теории, которую нужно проверить. Многие люди считают полезным придумать альтернативные итоги (даже если они еще не верят им всем сердцем), а затем собрать доказательства в своей повседневной жизни, чтобы увидеть, какое убеждение (старый результат или новое положительное убеждение ) — это более точный способ взглянуть на мир.Это часто требует настойчивости, но это окупается.

Изменение ваших правил и предположений

Феннелла гласит, что наши низкие убеждения в самооценке могут быть «защищены» (поддержаны) нашими неустановленными правилами и предположениями. Например, Рай всегда считала себя «глупой» и считала, что если кто-то критиковал ее, это означает, что она совершила ошибку, а — это глупость. В глубине души Кэтрин думала, что ее нельзя любить, и держалась за чувство, что ее примут только в том случае, если она будет подходящего размера и формы.Проблема правил в том, что они часто бывают чрезмерными, необоснованными и чрезмерно строгими: это не настоящие правила, касающиеся того, как устроен мир, а предположения, которые заставляют нас застрять в бесполезных образах мышления и поведения. Таблица изменения правил и предположений — это структурированный способ изучения того, как действуют ваши правила.

Репетиция положительных аспектов своего представления о себе, чтобы они выиграли соревнование по поиску памяти