Самоуважение это в психологии: Самоуважение: границы дозволенного

Содержание

Самоуважение: границы дозволенного | Социум

Самоуважение — очень важная категория в жизни любого человека. Как недостаток самоуважения проявляется в отношениях с окружающими, раздвигая «границы дозволенного» в отношении нас?

САМ-К-СЕБЕ-УВАЖЕНИЕ

Наше самоуважение состоит из двух частей: эмоциональной и компетентности. Эмоциональная часть — это базовая, очень глубокая установка: «я хорошо к себе отношусь» или «я плохо к себе отношусь». Эта часть безусловна, она не зависит от мнения о нас других людей и наших достижений, формируется в раннем детстве под воздействием мнения родителей и других близких людей. Если эта часть сильна, то даже без реальных достижений человек может испытывать к себе достаточное самоуважение. Ощущение собственной компетентности — это «условная» часть самоуважения, гораздо более тесно связанная с самооценкой, потому что в ней силен компонент оценивания себя самим собой и себя с точки зрения других. Человек ставит цели и добивается их, с чем бы они ни были связаны, с личными отношениями, карьерными планами, вышиванием салфетки или удачной рыбалкой.

Если эти успехи заметны окружающим, наше самоуважение повышается.

Таким образом, у нас будет высокое самоуважение при базовой любви к себе, а также при ощущении собственной компетентности, основанной на свершениях. Тогда самоуважение будет подтверждать самооценку, и человек будет эффективен в отношениях и удовлетворен ими. Но возможна ситуация, когда компетентность человека достаточно высока, а эмоциональный компонент слаб, или, напротив, присутствует большая любовь к себе при скромных достижениях (или при их отсутствии). И тогда в наших значимых отношениях происходят перекосы: мы чувствуем неполную отдачу, обиду, приходит ощущение, что нас недооценивают другие люди. А все дело в том, что зачастую из-за неуважения к себе мы позволяем окружающим обращаться с нами неподобающим образом.

ГРАНИ И ГРАНИЦЫ

Как часто мы страдаем, позволяя окружающим то, что унижает наше достоинство. Внутренне ощущение несправедливости показывает нам ту границу, дальше которой мы не должны дать зайти другим людям в оскорблении нашего «я». У каждого человека такие границы существуют, и рано или поздно звучит слово «Хватит!». Вопрос в том, что это слово стоило бы сказать раньше, пока не был нанесен еще один удар по самоуважению. Люди позволяют другим не принимать их мнение и чувства во внимание, говорить уничижительно, оскорблять, а порой и подвергаться физическому унижению (например, побоям или сексуальному принуждению) со стороны близких людей.

ПОЧЕМУ ОН ТАКОЙ?

КИРА, 24 ГОДА С гражданским мужем Степаном живет чуть больше года, более того, работают вместе. При коллегах он не упускает случая «уколоть» Киру по любому поводу. Однажды на корпоративной вечеринке, не выдержав, Кира сказала, что подумает, стоит ли находиться с ним дальше. В ответ прилюдно услышала: «Ну что ж, иди!» Потом Степан извинялся, заверял в любви. Кира осталась, несколько дней длилось затишье, а потом все началось сначала.

Казалось бы, от недостатка самоуважения страдает только Кира, позволяя близкому мужчине совершать «публичную порку» в отношении себя. Многие женщины исключительно терпеливы, но только это терпение не всегда добродетель, а чаще — слабость. Когда один понимает, что партнер терпит его публичные издевательства, ему уже трудно изменить свое поведение.

Находясь в компании мужчин, считающих женщин «никем», Степан может «уважать» себя, только если публично демонстрирует эту позицию. Также поведение Степана говорит о слабости его самооценки. Сильный духом и действительно уверенный в себе человек не станет вести себя подобным образом. Человеку, который ощущает себя сильным и компетентным как в отношениях, так и в работе, не нужно подтверждать собственную значимость за счет близкого. А вот Кира выступает «костылем» для самооценки Степана. А потом, оставшись наедине, он говорит ласковые слова и извиняется, чтобы женщина осталась рядом, ведь искать новый «костыль» накладно и требует времени.

Для человека, как существа социального, именно публичная «порка» страшнее всего. А если этому издевательству подвергаться через день, что будет дальше? Еще больший урон собственной самооценке, самоуважению наносит идея «я никому не нужна и не интересна»… В Степане переплетаются черты, которые не позволят ему построить прочных отношений.

И женщина, пострадав, уйдет от него в тот момент, когда остатки гордости скажут: «Хватит!» К сожалению, пока у Киры границы дозволенного достаточно размыты, именно поэтому такая ситуация была ею допущена. Необходимо работать над тем, чтобы сузить и очертить те грани охранения собственного достоинства, за которые она не позволит заходить другим.

МИТЕНЬКА И ДМИТРИЙ СЕРГЕЕВИЧ

МИТЕНЬКА работал в строительной фирме монтажником-наладчиком. Голос был у него похож на женский, лицо всегда с приподнятыми вверх бровями, губы слегка вытянуты вперед, и глаза с огромными черными ресницами. Красивый парень, но с выражением лица обиженного ребенка. Никто из коллектива его не уважал, ребята отпускали дурацкие шуточки, а он все терпел. Работал сносно, но без инициативы, «от и до». Сделает, придет, сядет и смотрит как побитая собака. Девчонок у него никогда не было, они сами с ним знакомились, но после начала его ухаживаний все быстро заканчивалось. Но вот на фирму пришел работать Семен, ростом 205 см.

Семен со словами, что Митя похож на бабу и его нужно кулаками учить, как быть мужиком, разбил ему нос. Митеньке пришлось уволиться. Только через две недели он приехал и забрал зарплату, но лицо было уже с улыбкой, и от выражения «побитой собаки» не осталось и следа. Потом он женился, нашел работу. Через два года у него родилась дочка, работает он за хорошие деньги главным менеджером крупной фирмы по продаже кассовых терминалов. И называют его теперь Дмитрий Сергеевич.

В общем-то, эта история настолько красноречива сама по себе, что почти не требует комментариев. Человек с низким самоуважением жил в этой ситуации много лет, пока его внутренняя позиция не столкнулась с суровой реальностью: нужно было отстоять себя, как часто это бывает у мужчин, кулаками. И, достигнув настоящего успеха (возможно, первого в своей жизни!), он почувствовал ту самую компетентность, которая составляет одну из частей самоуважения. Это дало настолько мощный импульс, что первая, эмоциональная часть любви к себе тоже стала расти.

Результат налицо: от «униженного и оскорбленного» Митя прошел путь до уверенного в себе человека с развитым чувством самоуважения, Дмитрия Сергеевича.

ДОБАВИМ САМОУВАЖЕНИЯ

Как же формируется самоуважение? Мы уважаем себя, и другие начинают уважать нас, или же наоборот: нас уважают, и поэтому мы уважаем себя? В детстве ребенок ослеплен идеями всемогущества, всезнания и совершенства (так называемая «грандиозная самость»), и правильно, если эти идеи до некоторых пор поддерживаются родителями. Если же близкие люди начинают излишне рано и резко подавлять в ребенке эту мощную энергию всемогущества, то человек начинает расти с ощущением собственной слабости. Поэтому первичная граница самоуважения — внутри каждого человека, и то, насколько простирается уважение, будет определять особенности того, как к нам будут относиться окружающие.

Впрочем, человек может иметь достаточное внутреннее самоуважение, но оно может быть спрятано за ложной скромностью, страхом остаться в одиночестве, показать себя излишне требовательным или резким, потерять любимого. Именно в этом случае человек, несмотря на бунтующее самоуважение, продолжает позволять в отношении себя унижающее отношение. Но такая позиция вредна и постепенно ведет к истинному уменьшению самоуважения.

Люди чувствуют человека с развитым чувством собственного достоинства, и часто им и в голову не придет неудачно пошутить на его счет или попробовать воспользоваться им в своих целях. Или не придет в голову сделать это во второй раз, получив от человека ясный ответ. Люди же с неразвитым внутренним чувством самоуважения постоянно попадают в ситуации, когда кто-то пользуется их добротой, деньгами, вещами. Они позволяют унижать себя, часто публично, не давая достойного отпора. Получается порочный круг: недостаток внутреннего самоуважения провоцирует неуважение окружающих, что лишь подкрепляет позицию «я недостоин».

Но жизнь такова, что изменить окружающих мы не в состоянии. Рассердиться придется на самого любимого человека — себя, и это будет началом пути изменений. Вспомните, а лучше запишите то, за что вы можете себя уважать. Пусть все это, как жемчужины, хранится и бережно перебирается вами. Научитесь гордиться собой! И тогда ваша внутренняя позиция станет проявляться в вашей осанке, фигуре, взгляде, выражении лица. И вы с удивлением и радостью обнаружите: отношение окружающих изменилось. Оберегайте границы уважения к себе. Не бойтесь показать, что кто-то зашел не на ту «территорию». Человек с хорошо очерченными границами личности и адекватным самоуважением всегда более успешен, как в достижениях, так и в отношениях.

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

Статьи

Актуальность. В статье обсуждается актуализация понятия «региональной идентичности» для психологической науки. Во многом впервые происходит сравнение категориальной структуры представлений о страАктуальность. В свете изменений, происходящих в системе образования России, перехода к компетентностной парадигме, особое значение имеет изучение ресурсов и потенциалов как составляющих образовательного капитала. Этот вопрос еще недостаточно исследован в эмпирической плоскости.

Цель. Изучить индивидуально-интеллектуальные интеграции в 3-х периодах времени (в настоящем, в будущем, в будущем как обновленном настоящем — как раздельно, так и совместно) при исследовании выборки студентов гуманитарных специальностей.

Метод. В основу исследования положены представления о кросс-теоретическом синтезе теории интегральной индивидуальности В.С. Мерлина (1986) и структурно-динамической теории интеллекта Д.В. Ушакова (2011). В исследовании приняли участие 252 студента вузов г. Перми, из них 190 девушки и 62 юноши в возрасте от 17 до 22 лет. Гипотезы тестировались методом структурного моделирования. Были построены четыре модели индивидуально-интеллектуальных интеграций по критерию времени. В 3 моделях изучались индивидуально-интеллектуальные интеграции по отдельности в настоящем, в будущем, в будущем как обновленном настоящем. В 4-ю, медиаторную модель индивидуально-интеллектуальных интеграций настоящее, будущее, будущее как обновленное настоящее включались совместно.

Результаты. Обнаружено, что индивидуально-интеллектуальные интеграции возникают в каждом периоде времени по отдельности. В настоящем их можно трактовать предпосылками ресурсов, в будущем — предпосылками реализованных потенциалов, в будущем как обновленном настоящем — предпосылками обновленных ресурсов. Взятые совместно во всех периодах времени, индивидуально-интеллектуальные интеграции также были установлены. Они позволили расширить представление о «спирали развития» в дополнение к предыдущей трактовке (Дорфман, Калугин, 2020 а) и рассматривать ее по схеме «настоящее — будущее — реализованное будущее (обновленное настоящее)».

Выводы. Результаты исследования свидетельствуют о том, что индивидуально-интеллектуальные интеграции, представленные в трех периодах времени (в настоящем, в будущем, в будущем как обновленном настоящем), как раздельно, так и совместно, могут рассматриваться предпосылками ресурсов и потенциалов.

Благодарности: Исследование выполнено при финансовой поддержке Российского фонда фундаментальных исследований (РФФИ) в рамках научного проекта № 19-29-07046. не и о собственном регионе.

Цель. Сравнение образа России и образов собственных регионов у молодежи, проживающей в различных субъектах страны.

Методика. Методика семантического шкалирования с дальнейшей факторизацией полученных данных. В исследовании приняло участие 318 респондентов из 8 различных макрорегионов страны.

Результаты. Была получена 6-факторная структура представлений образа России и образа собственного региона. Данные структуры имеют свои существенные различия, как по самой структуре факторов, так и по степени важности иерархии факторов. Региональная идентичность молодёжи в определённой степени обуславливает модальность принятия гражданской идентичности.

Выводы. По результатам исследования можно утверждать следующее, что для тех представителей молодёжи, у которых складывался положительный образ собственного региона, формировался и положительный образ страны в целом.

Благодарности. Исследование выполнено при поддержке Российского фонда фундаментальных исследований, проект № 19-313-90069.

Особая благодарность за помощь в организации сбора данных Звездиной Анастасии, начальнику отдела Центра молодежных проектов АНО ДПО «Корпоративный университет РЖД».

Ключевые слова: интегральная индивидуальность; интеллект; индивидуально-интеллектуальная интеграция; ресурсы; потенциалы; структурное моделирование

Для чего человеку самоуважение и как его достичь? Еще про самоуважение

В популярной психологии очень много говорится о самооценке, и большинство людей работают именно с данной характеристикой личности, забывая о самоуважении. Уважать себя необходимо и для того, чтобы строить здоровые , и для достижения в различных сферах жизни, и для гармоничного ощущения себя и развития личности. Степень самоуважения прямо противоположна потребности в признании собственных достоинств и успехов другими людьми. О том, как достичь самоуважения и зачем это нужно, мы расскажем вам сегодня.

Самоуважение: понятие и критерии

Уважение себя – это внутреннее ощущение, которое можно разбить на три составляющие: эмоциональную (то, какие чувства к себе вы испытываете), ощущаемую компетентность (насколько успешно вы справляетесь с важными сферами жизни по собственному мнению) и самоуважение, основывающееся на свершениях. Человек со здоровым самоуважением не нуждается в подтверждении своей компетентности или восхищением достижениями со стороны других людей. Он спокойно и уверенно уважает себя, не занимается «показательными выступлениями». Те, у кого уровень самоуважения низкий, наоборот, постоянно требуют одобрения от окружающих, часто выставляют собственные успехи напоказ, «рисуются» перед противоположным полом. Вот основные критерии, по которым вы узнаете человека, уважающего себя:

Он имеет четкие убеждения и всегда поступает согласно им. Человек с нормальным самоуважением не будет поступаться принципами в угоду кому-то или чему-то.
Всеобщей любви и популярности такой человек предпочитает скромность (не путать с людьми скромными из-за и ) – это его осознанный выбор.
Уважающий себя человек так же относится и к другим: не повышает голос, не пытается людьми, и открыт.
В любой ситуации человек со здоровым самоуважением держит себя с неизменным достоинством.

Недостаток самоуважения может привести к «размыванию» личности – когда вы стараетесь во всем угождать людям, прогибаетесь под них, ваши собственные желания, стремления и убеждения теряют четкие границы, и другие люди начинают определять вашу жизнь. Очень негативно сказывается низкий уровень самоуважения в личных отношениях. Если вы не уважаете себя, то и партнер относится к вам соответственно – пренебрегает вашим мнением, принимает решения за вас, позволяет себе и грубость. Для того, чтобы во всех областях жизни, необходимо развить в себе самоуважение.

Как достичь самоуважения

Зона неприкосновенности. Вспомните или продумайте, что является вашим корнем, стержнем – какие убеждения и принципы составляют ваше внутреннее ядро? Пусть отныне это ядро станет неприкосновенной зоной, то есть, никакие жизненные ситуации или влияние других людей не могут их изменить. Всегда поступайте в соответствии с тем, во что верите.
Уважайте других людей. Относиться к окружающим нужно с тем же уровнем уважения, который вы хотите приобрести для себя. Никогда не ставьте себя выше других, тот, кто видит в других людях равных себе, разовьет самоуважение довольно быстро. А те, кто не уважают себя, компенсируют это ложным чувством превосходства над другими.

Уважайте себя сейчас. Не нужно откладывать рост самоуважения на то время, когда вы станете богатым, успешным и . Оно нужно вам уже сейчас, для того чтобы достичь желаемых результатов в жизни. Не пытайтесь уважать себя за свершения, уважайте себя за намерение добиваться всего честными способами, хорошо относиться к другим и поступать в соответствии со своими убеждениями.

Добрый день, уважаемые специалисты.
Я — Дима, мне 24. Моя проблема, думаю, в заниженной самооценке. Дело в том, что я чувствую себя хуже окружающих, очень неуверен в себе, не могу нормально общаться. Плюс, на ситуацию наложились события последних дней, и всё стало ещё сложнее.
Когда я учился в школе, я не был, мягко говоря, лидером. У меня всегда были слабые физические данные — худой, вытянутый, плечей нет. К тому же семья у нас была небогатая, а школа была непростая, туда отдавала учеников в основном элита, поэтому дети в ней выглядели хорошо, ходили с телефонами (тогда ещё редкость была), имели деньги на развлечения. Были конфликты с лидерами класса — они часто меня угнетали, в результате в классе (и в школе) меня не уважали. И сам я себя, как следствие.
В университете уже никто не угнетал, но комплексы остались. В целом я не замкнутый (ну, может самую малость), но интроверт. Много друзей и знакомых, но даже в их обществе чувствую себя хуже остальных.
В начале думал, что проблема в том, что я действительно хуже. Занялся собой, улучшил с трудом форму (с моим метаболизмом это не просто). Потом стал зарабатывать получше, приоделся, снял квартиру, научился общаться более-менее, но всё равно чувсвую себя недочеловеком. В контакте с людьми сразу как бы принижаюсь, ищу их снисхождения, работаю, как бы, на оценку. Естественно они это чувствуют, и даже очень интеллигентные собеседники через какое-то время проявляют некоторую степень превосходства, не говоря уже о девушках.
В этом году ситуация стала чуть лучше: я много работал над собой зимой. Весной познакомился с хорошей девушкой, но в конце августа мы расстались. Конфликты были, несмотря на то, что во многих чертах мы хорошо подходили, дальше в совместной жизни ничего хорошего не светило. Но проблема в том, что когда расставались (инициатором была она, хотя я тоже об этом думал уже), она сказала мне, что я очень мягкий, и что она может фактически управлять мной. В этом она права была — последние месяцы я сам не свой стал, ничего наперекор не мог ей сказать, пытался сохранить отношения (а она очень сильная как личность).
Эти её слова как будто что-то во мне сломали: самооценка упала ниже плинтуса, руки опустились. После этого не мог выполнять даже простых функций — ходить на работу, убираться, вплоть до того, что заставлял себя мыться и чистить зубы. В результате на работе мои «свершения» не остались незамеченными — партнеры говорят, что я совсем распустился, работаю плохо, не исполнителен. Как следствие я уважаю себя ещё меньше, замкнутый круг. Ещё потерял аппетит, сильно похудел.
Сейчас кое-как собрался, хожу на работу, начал продвигаться по ней вперёд, но всё равно каждое действие дается с большим усилием — с трудом встаю (из-за образовавшихся проблем вставать с утра вообще не хочется), с трудом иду на работу, всё делаю «из-под палки» (в смысле, заставляю себя делать что-либо). Достижения и небольшие победы удовлетворения не дают, кажутся незначительными, да и жизнь в целом ощущаю какой-то неплоной.
Сознательно понимаю, что по идее нормальный человек — есть навыки, знания, увлечения, добиваюсь своих целей — но ощущение остается, не знаю уже как бороться с этим.

Здравствуйте, Дмитрий! Вы описали своё состояние, свою жизнь, отношения с людьми, девушкой, на работе, и сами знаете ответы, потому что вы думающий человек. У каждого человека бывают разные периоды в жизни, и как он их проходит, какие делает выводы, и что корректирует, от этого зависит его отношение к себе, к окружающему миру!
Вы сами заметили, что работая над своими моделями поведения, вы немного по другому стали общаться с людьми, и многого добились в своей жизни — получили образование, имеете работу, опыт, в отношении с девушками и многое другое! Вы много сделали, и начните ценить все свои достижения, ведь это сделали именно вы !
Проходя через кризис , человек либо всё оставляет также и может постоянно «наступать на одни и те же грабли», либо анализирует и улучшает свою жизнь! Ресурсы всегда есть, они в вас, в близких людях, в окружающем мире, главное посмотреть на многие вещи под другим углом, прислушаться к себе и уважать все свои действия! Цените себя!

Зиннатуллина Жанна Ахатбековна, психолог Алматы

Хороший ответ 3 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Дмитрий, на мой взгляд, необходимо работать над образом себя. И отпускать все прошлые установки, которыми вы живете с самого детства. Дело в том, что программы заложенные с детства воспроизводятся в жизни, и каждый раз через взаимодействие с другими людьми вы продолжаете воспроизводить один и тот же сценарий. Но замкнутый круг ситуации заключается в том, что вы пытаетесь что-то в себе менять, и подстраиваться, а если попробовать согласиться с тем кто вы есть? И разрешить себе быть тем, кем вы являетесь на самом деле. Не боясь осуждения, непонимания или отчуждения. Вам девушка сказала, что вы мягкий, но видимо это качество вы сами внутри себя прячете или его стесняетесь, потому окружающие и видят в вас будто это чуть ли не «недостаток». А кто сказал, что быть мягким плохо? Важно искать себя и позволить себе быть собой. Но это лишь мое мнение, вы можете быть с ним не согласны. Будет возможность и желание, обратитесь к психологу очно. Желаю вам душевного равновесия.

С уважением, Елена.

Бегунова Елена Леонидовна, психолог Алматы

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Здравствуйте Дмитрий! Ни смотря ни на что — вы выжили в этих ситуациях и стали еще крепче. Но дело в том Дмитрий, что сколько бы не качал человек «бицепсы, трицепсы» внешне и т.п. внутри остаются те вещи, которые остаются неизменными, потому что уже заложены нашими предками. Это могут быть установки, комплексы самих предков, всевозможные правила и т.д. Их в себе увидеть очень трудно, поскольку они являются нашими собственными частями. И вы подозреваете, что что-то в вас есть, что мешает полноценному проживанию жизни. Психотерапия помогает отделить эти части, рассмотреть их и потом уже решать что с ними делать. Решать конечно же будете вы. Если решитесь на нее, буду рада вам помочь.

Всего доброго!

Черныш Надежда Николаевна, психолог в Алматы

Хороший ответ 3 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Дмитрий!

Здравствуйте, Дмитрий.

Сочувствую сложности Вашей ситуации, а особенно тому, по моим предположениям, что Вы живете и не получаете удовольствия от жизни. Сложно радоваться когда живешь «из под палки». Давать какие то рекомендации очень сложно, да и Вы открыто не просите о помощи. .. Бороться можно сколько угодно, главное знать для чего и с чем? Предлагаю записаться к психологу и настроиться на длительную плодотворную работу, дабы были результаты, при этом важно понимать чего Вы хотите в итоге.

С Уважением, Евгения

Евгения Кислицына, психолог в Алматы

Хороший ответ 4 Плохой ответ 1

Здравствуйте, Дмитрий!

Из письма я воспринимаю Вас как очень трудолюбивого, упорного и сильного человека. Несколько огорчает то, что сами Вы этого не замечаете. У меня есть фантазия, что у Вас есть какой-то прекрасный мужской образ, которого Вы хотите достичь, но достичь не можете. И не достигнете. Потому что образы — это фантомы, их на самом деле нет. Поэтому идеально прекрасным мужчиной Вы не станете. А принять себя, уважать таким, какой есть научиться очень полезно, т.к. тогда расставание с девушкой, например, может быть очень грустным, но навряд ли будет травматичным, ведь Вы, а не кто-то другой будете себя оценивать. Приходите на консультацию, если решитесь на такую работу. Работаю и по скайпу.

С уважением, Ольга Хаблова

Хаблова Ольга Евгеньевна, психолог Алматы

Хороший ответ 4 Плохой ответ 1

С уважением,

Тлегенова Харлан Амантаевна, психоаналитик, г. Алматы

Хороший ответ 4 Плохой ответ 1

Здравствуйте Дмитрий!

Мы все выносим из детства разный багаж. У кого-то получается этот багаж использовать для хороших результатов, а кому-то он отравляет жизнь и мешает двигаться к целям. Мне кажется, Вам было бы полезно более подробно поисследовать свой «чемоданчик», посмотреть, что Вы с собой несете по жизни, что из этого можно и нужно менять, а что, наоборот, не трогать. Ведь наверняка у Вас есть какие-то качества, которых нет у других. Но Вы их пока не видите, предпочитая сосредоточиться на том, чего нет, нежели на том, что есть. Если решитесь на такое исследование — обращайтесь.

P.S. То, что не сложились отношения именно с этой девушкой, вовсе не говорит о том, что теперь вообще ни с кем не сложится. Девушки-то ведь бывают разные.

Бондарева Светлана Павловна, психолог Алматы

Хороший ответ 1 Плохой ответ 1

Самоуважение — это одно из важнейших качеств человека, позволяющее ему бороться за свое место в социуме. Оно дает ему возможность почувствовать силу собственного достоинства, что дает ему силы уверенно двигаться к любым целям в своей жизни.

Составляющие самоуважения

Самоуважение — это необходимое условие для устойчивого существования человека в современном мире. Состоит из нескольких составляющих:

Эмоциональная — обязывает индивида с уважением относиться к себе как к личности.
Компетентностная — уровень знаний в определённых сферах, в которых он чувствует себя уверенно.
Коммуникационная — общаясь с окружающими, человек находит возможность для самореализации. При этом очень важно, когда он чувствует одобрение еще одного или нескольких индивидов, что повышает его самоуважение и самооценку.

Признаки недостатка самоуважения

Даже самую сильную личность может преследовать недостаток самоуважения, который может выражаться в следующих проявлениях:

недоверие к окружающим;
сомнение в важности и нужности дела, которым индивид занимается;
человеку кажется, что другие его недолюбливают;
постоянные подозрения в обмане по отношению к себе;
чувство одиночества в обществе.

Если вы хотите выработать уверенность в себе, психология рекомендует полюбить себя, найти в себе положительные качества и всячески демонстрировать их. Подумайте, если вы не нравитесь самому себе, то что в вас должны увидеть другие? Только адекватная самооценка поможет вам выйти из тени. Но не стоит и преувеличивать своих достоинств. Это не имеет никакого отношения к самоутверждению. Обычно такое поведение направлено на то, чтобы замаскировать свою неуверенность в себе, а не побороть ее.

себя?

Уверенность в себе психология связывает с умением любить себя. Многие люди боятся этого чувства, ведь принято считать, что это признак нарциссизма и даже эгоизма. Но это не совсем так. Любовь к себе означает умение не забывать о своих желаниях и потребностях, мечтах и самореализации. При этом вы можете все также помогать окружающим, не боясь быть обвиненным в эгоизме.

Для того чтобы научиться любить и уважать себя, нужно запомнить следующие моменты:

Человек должен стать для себя самого хорошим другом. Это значит, что к себе нужно относиться с такой же любовью и терпимостью, заботой и великодушием, как к близкому другу или родственнику.
Не придавайте слишком большого значения тому, что подумают о вас окружающие. Утверждение о том, что со стороны виднее, не всегда правильно. Только следуя своим можно прийти к самоуважению.
Не попадайте в зависимость к людям, привычкам, предметам. Это делает вас неполноценным человеком, который не может в полной мере использовать все возможности, которые ему предоставляются.

Самоанализ — путь к повышению самооценки

Гордость, самоуважение должны иметь под собой твердую почву. Чтобы выработать в себе эти чувства, нужно регулярно проводить самоанализ и самосовершенствоваться в соответствии с его выводами. Стоит обратить внимание на такие пункты:

Жизненный опыт. Какие именно ситуации способствовали личностному развитию?
Способности. Человек должен находить в себе как минимум 5 талантов или умений.
Сильные стороны и слабости. Первые нужно рассматривать с точки зрения их развития, а вторые — преодоления.
Планы и мечты. Чего бы вы хотели добиться в жизни и почему вы до сих пор этого не сделали?
Состояние здоровья. Есть ли проблемы с самочувствием? Если да, то как их устранить?
Чувство собственной реализованности. Присутствует ли оно? Что помогает его достичь?

Психологический портрет человека с высокой самооценкой

Безусловно, советы помогают повысить самооценку и прийти к самоуважению. Но намного проще сориентироваться, если есть какой-то конкретный пример. Так, психологический портрет человека, обладающего высокой самооценкой, можно описать следующим образом:

Он всегда поступает по-своему. Даже если это идет вразрез с общественным мнением и принятыми представлениями о приличии.
Он не нуждается в чужом одобрении и поклонении. Человек работает на реализацию собственных амбиций, что непременно приводит к уважению со стороны окружающих.
Он всегда с уважением относится к окружающим. Даже с людьми, занимающими более низкое социальное положение, такой человек держится почтительно, не допускает пренебрежения и грубости.
В любых ситуациях он держится достойно. Даже если положение проигрышное или невыгодное, человек не теряет самообладания.
Он имеет зону неприкосновенности (или незыблемости). Это значит, что у человека есть ряд убеждений и принципов, которым он не изменяет даже в критических ситуациях.

Ищите наставников, а не критиков

Главная ошибка большинства людей с низкой оценкой — ориентация на мнение окружающих. Пытаясь прислушиваться к чужим советам и общепринятой точке зрения, человек выбирает место учебы, работы, спутника жизни, увлечения и так далее. При этом человек считает зазорным отстаивать собственное мнение. Исходя из этого, стоит учитывать два момента:

Опасайтесь советчиков. Если человек, который пытается вас критиковать или учить жизни, не удовлетворен собственным положением, едва ли вы сможете почерпнуть от него какой-то ценный опыт. Скорее всего, он озлоблен и пытается толкнуть вас на такой же ошибочный путь.
Старайтесь учиться у людей, которые довольны своей жизнью и многого достигли. Обычно они неохотно раздают советы и не раскрывают своих секретов. Но такие люди могут быть хорошими наставниками, если вы сможете завоевать их доверие.

Заключение

Потребность в самоуважении выражена даже сильнее, чем необходимость общественного признания. Причем первое, как правило, является мощной основой для второго. Человек, который стремиться к успеху, должен научиться воспринимать себя положительно, ежедневно доказывая собственную значимость себе и окружающим. Для тех, кто еще не понял важности самоуважения и высокой самооценки, стоит задуматься над высказыванием Элеоноры Рузвельт. Она сказала, что никто не заставит вас почувствовать свою несостоятельность или неполноценность, если только вы сами этого не позволите.

Самоуважение многие путают с самооценкой. И это — понятия смежные, но не схожие. Дело в том, что если говорить кратко, то самооценка- это внутреннее восприятие личностью самого себя. У некоторых профессионалов самооценка ассоциируется с методом интроспекции в психологии- попыткой заглянуть внутрь себя с психологической точки зрения и это не лишено смысла. Самоуважение складывается из многих составляющих и является важной основой развитой личности.

Как узнать уважающего себя человека?

В психологии есть ряд критериев, которые способны дать окружающим понять, что человек уважает или не уважает самого себя. Для уважающего себя человека характерны следующие психологические аспекты:

Уважающим себя человеком трудно манипулировать. У него есть четкие жизненные позиции, которые он меняет только в исключительных случаях и даже в самых стрессовых ситуациях старается не потерять самообладания;

Знаком самоуважения может стать умеренная скромность. Такой человек не станет приобщать себя к уличным клоунам ради того, чтобы развлечь публику. Он будет держаться в стороне, больше молчать и слушать, хотя в его голове могут крутиться тысячи мыслей;

Уважающему себя человеку не нужно манипулировать кем- либо. Он лучше будет следить за своей собственной жизнью, чем подстраивать других под свои правила и суждения. Также он никогда не станет осуждать неформалов и тех, чьи жизненные взгляды отличаются от его. Он понимает, что каждый человек уникален;

В любой ситуации человек старается не потерять самого себя и вести себя с чувством долга и ответственностью перед собой, не теряя достоинства.

Недостаток самоуважения может стать причиной появления проблем разного характера, начиная от общения в семье и заканчивая карьерой. Тем не менее, эти же факторы могут послужить началом падения уровня самоуважения, и высшим пилотажем в данном примере будет умение вовремя отследить и пресечь ситуацию.

Как вернуть или воспитать самоуважение?

Самоуважение, на самом деле, тренируется и его можно выработать. Правда, процесс этот не быстрый, но тренировки стоят того. Первое, что нужно знать, из чего нужно строить самоуважение в принципе:

Нужно определиться с тем, какие убеждения у человека являются ключевыми. Важно помнить, что убеждения касательно жизни — это стержень для дальнейшего развития гармоничной личности. Именно поэтому у многих людей бывает несколько этапов развития, например, когда они сначала переходят в субкультуру. Потом вливаются в рамки традиционного общества. Меняются убеждения, меняется и уровень взросления самой личности. Определив принципы, важно научиться не поддаваться манипуляциям окружающих, поскольку, естественно, подобное непривычное развитие близкого человека может быть встречено довольно неоднозначно и будут попытки взятия личности под свой контроль;

Не последнюю роль в самоуважении играет внешний вид человека. Если он будет выглядеть неопрятно, то самоуважение упадет автоматически. Женщинам проще понять данный принцип. Особенно после макияжа, маникюра или новой прически. Стабильный уход за собой — это не только самоуважение, но и признаки здоровой личности. Потому так важно не запускать свою внешность даже в период безработицы- это повысит внутреннее самоуважение и самооценку, а, следовательно, поможет добиться уважения окружающих и успехов в жизни;

Уважающему себя человеку нет смысла не уважать других. Он понимает, что необходимо относиться к другим нужно на равных. Именно поэтому даже самые видные некоторые миллиардеры не слишком поднимают планку в отношении с другими людьми. Они понимают, что общество равноправно и задирать нос не стоит;

Также стоит понимать, что уважающий себя человек никогда не станет манипулировать другими, будь то это- член семьи или коллега по работе. Вместо манипуляций другими людьми он научится управлять собой и своей собственной жизнью.

Эти советы помогут людям научиться уважать себя и держать умеренную планку по отношению к окружающим.

Человек рождается c чувством собственного достоинства. Но по мере взросления замечания в его адрес, ожидания, отношение к нему других людей заставляют человека сомневаться в себе. Самоуважение — это то, благодаря чему мы верим, что можем добиться многого благодаря своим способностям, что можем внести свой вклад в развитие общества, что достойны вести полноценную жизнь. Поэтому развивать самоуважение — это естественно, важно и полезно.

Шаги

Понимание себя

Осознайте важность своего отношения к себе. То, как вы себя воспринимаете, как о себе говорите, кем себя видите, становится для вас реальностью. Если вы позволяете унижать себя, не цените себя, не замечаете и не проявляете своих способностей, то у вас будет низкая самооценка , вы будете для всех невидимкой. Это не смирение, а скорее отказ признавать собственную значимость.

Не бойтесь любить себя. Любовь к себе часто отождествляют с эгоизмом, нарциссизмом и в какой-то степени интроверсией в ее худшем проявлении. Возможно, отчасти это связано с особенностью русского языка, в котором слово «любовь» имеет много значений, характеризующих разные типы любви. Кроме того, люди часто неправильно понимают призывы помогать другим, быть щедрыми, отдавать, отдавать и отдавать себя. Хотя эти намерения благородны, некоторые люди впадают в крайности: они преуменьшают свои желания, забывают о своих собственных потребностях, потому что стремятся получить одобрение от окружающих или просто боятся, что их посчитают эгоистами, которые думают только о себе. Очень важно найти золотую середину и здесь.
- Здоровая любовь к себе означает, что вы будете себе лучшим другом. Любовь к себе проявляется не в том, чтобы весь день прихорашиваться и все время говорить о том, какой вы хороший (это признаки серьезной неуверенности в себе). Любить значит относиться к себе с такой же заботой, терпимостью , великодушием и состраданием, как вы бы относились к близкому другу.
- Не зацикливайтесь на том, что думают о вас другие люди. Чужое мнение никак не поможет вам стать тем человеком, которым вы хотите быть. Только от вас зависит, будете ли вы иметь чувство собственного достоинства.
Цените свое время. Если вы занимаетесь волонтерской или низкооплачиваемой работой, которая отбирает больше времени, чем вы можете себе позволить, и при этом пренебрегаете другими важными составляющими вашей жизни, такими как семья, личные отношения, поиск другой работы, то, скорее всего, вы столкнулись с конфликтом ценностей.
- С одной стороны, вы убеждены, что быть волонтером и принимать участие в общественных работах, помогая нуждающимся, очень благородно и важно для вашего душевного состояния. С другой стороны, ваше чувство собственного достоинства подсказывает, что ваш вклад в благосостояние общества должен вознаграждаться.
- Эти два конкурирующих системы ценностей вызывают внутреннее напряжение у многих людей, которые хотят помогать другим и действуют из самых лучших побуждений. Пытаясь успеть все и сразу, они сталкиваются с нехваткой времени и денег и задаются вопросом, стоят ли хоть чего-нибудь их усилия.
- Рано или поздно это приведет к одному или нескольким возможным последствиям: вы заболеете, обозлитесь, все бросите, пожалеете, что потратили зря столько времени, или так и будете жить, забыв о здоровом равновесии между общественным и личным, что не только скажется на вас, но и послужит плохим примером для ваших детей, друзей и всех тех, кто за вами наблюдает. Если вы чувствуете потребность преуменьшать свои способности и навыки и отдавать их кому-нибудь по низкой цене или вообще бесплатно, для вас это должно стать предупреждением. Вам следует остановиться и начать ценить себя и свое время.
- Ведите дневник своих достижений. Каждый раз, когда вам хочется унизить себя и поплакать из-за того, что вы ни на что не способны, налейте себе чашку кофе, сядьте поудобнее, достаньте дневник и перечитайте его. Может уже есть новые достижения, которые вы могли бы в него дописать?
- Соревнуйтесь только с самим собой, а не с другими. Ваши достижения отражают то, чем занимаетесь вы , и то, что вы чувствуете при этом, а не то, как другие воспринимают их или что они сами делают.

Каждые 10 лет люди находят в себе что-то новое. Незачем винить себя за то, что теперь вы не такой, каким были 10 лет назад. Вместо этого поблагодарите судьбу, соберитесь и идите дальше. Подумайте о той мудрости, которую вы приобрели за это время, и воспользуйтесь ею.
Не путайте банальности и позитивные аффирмации. Существуют афоризмы, высказывания, примеры «житейской мудрости» и прочие банальные фразы, которые будто бы призваны укрепить самооценку, но могут не вызвать у вас ни малейшего отклика. Забудьте о них и ободряйте себя словами, которые действительно значимы для вас.
Каждая встреча — это масса возможностей для вас. Интересуйтесь другими людьми, будьте готовы провести с ними время, чтобы узнать что-то новое. Невозможно предвидеть, чему вас сможет научить именно этот человек и как он может помочь вам развивать самоуважение. Кроме того, слыша о проблемах других людей, вам будет легче забыть о своих собственных бедах и беспокойствах.
Отпускайте прошлое. Живите сегодняшним днем. Помните, что любовь важнее всего. Обращайтесь с людьми так, как хотите, чтобы они обращались с вами.

Предупреждения

Если ожидать от себя слишком многого и постоянно дополнять этот список требований, то он будет разрушать вашу самооценку, постоянно напоминая вам о том, чего вы еще не достигли. Из-за этого вы можете ошибочно полагать, что можете делать то, чего на самом деле не можете, и наоборот. Успокойтесь и начните регулярно пересматривать свои цели в жизни.

Пониженное самоуважение и трудности общения. Юноши с пониженным самоуважением.

Изучая условия формирования и функции самоуважения большой группы американских старшеклассников 15—18 лет, М. Розенберг нашел, что юноши с пониженным самоуважением характеризуются также неустойчивостью образа «я»; они обычно склонны «закрываться» от окружающих, представляя им какое-то «ложное лицо» («представляемое «я»). С суждениями типа: «Я часто ловлю себя на том, что разыгрываю роль, чтобы произвести на людей впечатление» и «Я склонен надевать «маску» перед людьми»—юноши с низким самоуважением соглашались почти в шесть раз чаще, чем обладатели высокого самоуважения. Это происходит из-за того, что юношам с низким самоуважением хочется скрыть свои подразумеваемые слабости, но необходимость «играть роль» вызывает страх, как бы не сделать ложного шага. Тем самым усиливается внутренняя напряженность. Юноши с пониженным самоуважением особенно ранимы и чувствительны ко всему, что так или иначе затрагивает их личность. Они болезненно реагируют на критику, смех, порицание. Их беспокоит плохое мнение о них окружающих. Они острее реагируют, если у них что-то не получается в работе или если они обнаруживают какой-то недостаток в самих себе. Вследствие этого им свойственна склонность к психической изоляции, уходу от действительности в мир мечты, причем этот уход отнюдь не добровольный. Чем ниже уровень самоуважения человека, тем более вероятно, что он страдает от одиночества.

Пониженное самоуважение и трудности общения снижают также социальную активность личности. Юноши с низким самоуважением принимают значительно меньшее участие в общественной жизни, реже занимают выборные должности и т. д. При выборе профессии они избегают специальностей, связанных с необходимостью руководить или подчиняться, а также предполагающих дух соревнования. Даже поставив перед собой определенную цель, они не особенно надеются на успех, считая, что у них нет для этого необходимых данных.

Степень расхождения реального и идеального «я», определяющая общий уровень самоуважения, зависит от целого ряда условий. На одном полюсе стоят подростки и юноши, у которых низкое самоуважение и преувеличенно критическое отношение к себе связано с невротизмом и склонностью к депрессии. Заниженная самооценка выражает в этом случае, если воспользоваться психиатрическими терминами, «агрессию, направленную на себя». И здесь учитель, как никто другой, может оказать эмоциональную поддержку старшекласснику, помочь ему разобраться в своих переживаниях, не преувеличивать значение конфликтов, которые через неделю будут забыты. Иногда для этого достаточно дать юноше просто «выговориться». Эффективным способом повысить самоуважение является незаметное включение школьника в такую деятельность, в которой он сможет проявить свои сильные стороны и получить, таким образом, подтверждение своей человеческой ценности.

Но неудовлетворенность собой и высокая самокритичность далеко не всегда свидетельствуют о пониженном самоуважении. Несовпадение реального и идеального «я» вполне нормальное, естественное следствие роста самосознания и необходимая предпосылка целенаправленного самовоспитания. При переходе от детства к отрочеству и далее самокритичность растет. Так, в изученных Е. К. Матлиным сочинениях десятиклассников, описывающих собственную личность, в 3,5 раза больше критических высказывании, чем у пятиклассников. Ту же тенденцию отмечают психологи ГДР. Чаще всего старшеклассники жалуются на слабоволие, неустойчивость, подверженность влияниям и т. п., а также на такие недостатки, как капризность, ненадежность, обидчивость.

Расхождение реального и идеального «я»— функция не только возраста, но и интеллекта. У интеллектуально развитых подростков и юношей расхождение между реальным и идеальным «я», т. е. между теми свойствами, которые индивид себе приписывает, и теми, которыми он хотел бы обладать, значительно больше, чем у ребят со средними способностями. То же — у более творческих людей, у которых гибкость и независимость мышления часто сочетаются с недовольством собой, повышенной ранимостью и т. д. Дневники и личные документы многих великих людей, например Л. Толстого, также свидетельствуют о том, что почти все они, кто реже, кто чаще, переживали чувство острой неудовлетворенности собой и творческого бессилия.

Рефлексивная самокритика творческой личности и пониженное самоуважение невротика похожи друг на друга тем, что в обоих случаях присутствует стремление к совершенству и выбор настолько высокого образца, что по сравнению с ним наличные достижения и свойства «я» кажутся незначительными. Но в первом случае конфликт реального и идеального «я» разрешается в деятельности, будь то учеба, труд или самовоспитание. Этот конфликт развертывается на основе сильного «я», которое может ставить себе сложные задачи, и в этом проявляется мера самоуважения. Наоборот, типичная черта невротика—слабое «я». Невротическая рефлексия остается на уровне пассивного самосозерцания, «вырождается в самодовольное нянчанье индивидуума со своими ему одному дорогими особенностями» [1]. Признание и даже гипертрофия собственных недостатков служат здесь не стартовой площадкой для их преодоления, а средством самооправдания, отказа от деятельности, вплоть до полного «выключения» из реального мира.

Зная поведение воспитанника, круг его интересов, его способность преодолевать трудности и достигать поставленных целей (прежде всего в той сфере, которая для него самого наиболее личностно значима, каково бы ни было ее место в школьной программе), вдумчивый учитель всегда сможет оценить, к какому из двух полюсов тяготеет старшеклассник и нужно ли учить его несколько умерять уровень своих притязаний, соотнося самооценки с реальными возможностями, или, наоборот, повышать этот уровень, равно как и веру в собственные силы.

В юношеском возрасте уже отчетливо видна направленность личности. Одни старшеклассники четко ориентированы на деятельность; даже если основная сфера их деятельности еще не определена, такие юноши отличаются выраженной потребностью в достижении, умением ставить перед собой конкретные цели, распределять и планировать свое время. Другие живут главным образом воображением; мир их фантазии и мечты часто плохо сочетается с практической жизнью. Третьи пассивно плывут по течению, ориентируясь преимущественно на удовлетворение своих сегодняшних потребностей в общении, эмоциональном комфорте, и не слишком задумываются о будущем. Четвертые увлекаются всем понемногу.

Педагогика юношеского возраста имеет дело с людьми выросшими, но еще не взрослыми, информированными, но еще не компетентными, увлекающимися, по еще не увлеченными [2]. Некоторая поверхностность — не недостаток, а возрастная черта ранней юности.

_________________________________________________________________________________

[1] Гегель. Философия духа. — Соч. М., Госполитиздат, 1956, т. III, с. 26. [2] См.: Мудрик А. В. Современный старшеклассник: проблемы самоопределения. M., Знание, 1977, с. 60.

самоуважение – предыдущая | следующая – возрастные различия

Оглавление. Кон. И.С. Психология юношеского возраста.

Консультация психолога детям, подросткам и взрослым.

это … Самоуважение и самооценка

Составляющие самоуважения

Эмоциональная — обязывает индивида с уважением относиться к себе как к личности.
Компетентностная — уровень знаний в определённых сферах, в которых он чувствует себя уверенно.
Коммуникационная — общаясь с окружающими, человек находит возможность для самореализации. При этом очень важно, когда он чувствует одобрение еще одного или нескольких индивидов, что повышает его самоуважение и самооценку.

Признаки недостатка самоуважения

недоверие к окружающим;
сомнение в важности и нужности дела, которым индивид занимается;
человеку кажется, что другие его недолюбливают;
постоянные подозрения в обмане по отношению к себе;
чувство одиночества в обществе.

Установки, формирующие самоуважение

Самоуважение — это сложная категория. От него зависит, с каких точек зрения сам человек видит себя. Назовем их основными установками:

человек должен быть уверен в том, что он со всем справится;
способность прийти на помощь и в случае необходимости самому попросить о помощи;
осознание того, что его действия приносят пользу окружающим;
самоуважение — это умение всегда выполнять обещанное;
не отказывать людям в просьбе поделиться своими знаниями;
уважающая себя личность всегда будет говорить только правду.

Полюбите себя и осознайте свою значимость

Для того чтобы научиться любить и уважать себя, нужно запомнить следующие моменты:

Человек должен стать для себя самого хорошим другом. Это значит, что к себе нужно относиться с такой же любовью и терпимостью, заботой и великодушием, как к близкому другу или родственнику.
Не придавайте слишком большого значения тому, что подумают о вас окружающие. Утверждение о том, что со стороны виднее, не всегда правильно. Только следуя своим собственным убеждениям, можно прийти к самоуважению.
Не попадайте в зависимость к людям, привычкам, предметам. Это делает вас неполноценным человеком, который не может в полной мере использовать все возможности, которые ему предоставляются.

Самоанализ — путь к повышению самооценки

Жизненный опыт. Какие именно ситуации способствовали личностному развитию?
Способности. Человек должен находить в себе как минимум 5 талантов или умений.
Сильные стороны и слабости. Первые нужно рассматривать с точки зрения их развития, а вторые — преодоления.
Планы и мечты. Чего бы вы хотели добиться в жизни и почему вы до сих пор этого не сделали?
Состояние здоровья. Есть ли проблемы с самочувствием? Если да, то как их устранить?
Чувство собственной реализованности. Присутствует ли оно? Что помогает его достичь?

Психологический портрет человека с высокой самооценкой

Он всегда поступает по-своему. Даже если это идет вразрез с общественным мнением и принятыми представлениями о приличии.
Он не нуждается в чужом одобрении и поклонении. Человек работает на реализацию собственных амбиций, что непременно приводит к уважению со стороны окружающих.
Он всегда с уважением относится к окружающим. Даже с людьми, занимающими более низкое социальное положение, такой человек держится почтительно, не допускает пренебрежения и грубости.
В любых ситуациях он держится достойно. Даже если положение проигрышное или невыгодное, человек не теряет самообладания.
Он имеет зону неприкосновенности (или незыблемости). Это значит, что у человека есть ряд убеждений и принципов, которым он не изменяет даже в критических ситуациях.

Ищите наставников, а не критиков

Опасайтесь советчиков. Если человек, который пытается вас критиковать или учить жизни, не удовлетворен собственным положением, едва ли вы сможете почерпнуть от него какой-то ценный опыт. Скорее всего, он озлоблен и пытается толкнуть вас на такой же ошибочный путь.
Старайтесь учиться у людей, которые довольны своей жизнью и многого достигли. Обычно они неохотно раздают советы и не раскрывают своих секретов. Но такие люди могут быть хорошими наставниками, если вы сможете завоевать их доверие.

Заключение

Самоуважение

Думаю, что не ошибусь, предположив, что каждому хочется, что бы его мнение, его чувства учитывались и уважались другими людьми – это позволяет человеку чувствовать свою собственную ценность. И здесь крайне важно понять, что чем больше человек чувствует собственную ценность, тем проще почувствовать его ценность другим. И обратное то же верно, ведь, находясь в обществе, где человека ценят и уважают, ему легко почувствовать свою значимость.

Первый опыт собственной значимости человек получает в процессе общения со своими родителями, будучи маленьким ребенком. Любовь и внимание которые получает ребенок от своих родителей становиться базой на которой вырастает его уважение и любовь к самому себе по мере взросления. Недостаток любви с их стороны мешает опыту любви к самому себе, лишает способности самоуважения, переизбыток любви так же лишает возможности ребенка уважать себя самому – это всегда делает кто-то другой, и в том и в другом случае ребенок может стать зависимым от мнения окружающих.

Вырастая, такая личность становиться очень «падкой» на комплименты, потому как оценка других становиться крайне важна. Такой человек с трудом говорит «нет», потому как боится потерять себя в глазах окружающих, или же, наоборот, очень агрессивно требует и добивается своих целей, практически не вступая в диалог. Вообще одна из очень характерных черт человека, имеющего трудности с самоуважением, это неравноправные, несимметричные отношения с другими людьми. Ощущая свою значимость как низкую, человек либо подстраивается под других, забывая себя, либо строго противоположно настаивает на своей позиции, игнорируя других. Очень часто избыток самооценки, «бравадность» маскируют самооценку низкую – за счет «побед» над другими человек компенсирует свое низкое самоуважение.

Одно из условий гармоничного взаимодействия с другими людьми — это ощущение собственной ценности, чувствуя себя ценным и равноправным партнером проще говорить о своих потребностях, соглашаться или не соглашаться с чем-либо, и в то же время проще выслушивать, понимать и принимать иную точку зрения, не опасаясь потерять себя или «проиграть».

В той или иной степени практически каждый человек в какой-то период свой жизни испытывал дефицит самоуважения, и это более чем нормальный процесс, поскольку человек незамкнутая система, и ему необходимо общение ради самого общения и ради поддержания собственного равновесия. Как я полагаю, важным является то, насколько это ощущение есть в жизни вообще, и каково с ним быть.

Можно провести простой тест на уровень своего самоуважения. Возьмите листок бумаги и разделите его на две части, в одной напишите как можно больше своих качеств, поступков, достижений, которыми Вы можете гордиться, неважно в каком порядке, просто первое, что приходит на ум. Просто ли Вам делать это?

Потом, во второй части, напротив каждого достижения напишите, какие чувства оно вызывает, приятные они или нет, гордость это или стыд, проследите, появляется ли критика или мысли о сомнительности Ваших достижений. Посмотрите сколько набралось сомнений, сколько критики. Спросите себя: как Вам с этим? Хотите ли Вы с этим остаться?

От ответов на эти вопросы зависит, будете ли Вы предпринимать какие-то шаги, чтобы разобраться с этим.

В каждом из нас есть некий внутренний критик, который подвергает сомнению наши поступки, он может проявлять себя крайне мало или наоборот очень много, он может ощущаться как друг, помощник, своей критикой позволяющий оставаться в контакте с реальностью, а может как сильно мешать не давая ничего сделать. Внутренний критик – это, как правило, человек из прошлого или настоящего, который очень часто выражал сомнения в Ваших успехах тогда, когда Вам нужна была его поддержка: родитель, брат, сестра, кто-то еще. Со временем мы можем почувствовать где критика этих людей была нам полезна, а где нет, и в этом случае наши сомнения в себе могут оказаться полезными, порой бывает и так что критика к своим поступкам остается даже в том случае если она мешает действовать. Это бывает, когда критика близких была чрезмерно сильной, и спастись от нее было нельзя. Ребенок не способен выжить в одиночку ему нужны любящие родители, и поэтому он согласиться с любой критикой в свой адрес лишь бы не потерять близость с ними – порой такая порочная связь остается и у взрослых людей.

Я полагаю, что для самоуважения важно не только разобраться в отношениях с этим конкретным человеком в реальной жизни, но и с его образом во внутреннем диалоге. Этот образ, как бы он ни был важен, еще не Вы. Если четко ощутить, чей именно голос звучит, когда мы чрезмерно критикуем себя, что именно он говорит, с ним будет проще «наладить отношения».

В заключении, я бы хотел сказать, что самоуважение взрослого человека – это его способность любить и принимать себя таким какой он есть. Можно быть успешным, но при этом совсем не ценить себя и, отдавая все силы работе, получать успех, но быть при этом несчастным. Самоуважение далеко не равняется успехам на работе и в личной жизни, это влияет на самооценку, но еще не есть самооценка, потому что ни работа, ни личная жизнь сами по себе ничего не стоят.

Марков Илья, chelpsy.ru

Интересные статьи:

потребность, уровень, как повысить самоуважение

Самоуважение имеет большое значение для реализации человеком своих истинных потребностей и способностей. От этого фактора зависит слишком многое в жизни и, прежде всего, уровень притязаний. Чем выше уровень самоуважения, тем проще личности становится достичь значимых результатов в любой деятельности. Ее начинает согревать пламя собственных смелых мыслей. Самоуважение напрямую отражает степень доверия к самому себе, то, насколько личность готова раскрыть свою подлинную сущность. Уверенный в себе человек никогда не позволит, чтобы его обижали и унижали окружающие. Он буквально излучает чувство собственной значимости.

Потребность в самоуважении имеется у каждого человека. Все рождаются с определенным чувством собственного достоинства. Но лишь единицам действительно удается сохранить его в процессе взросления. Не секрет, что большинство наших целей погибает, так и не успев сформироваться. Очень многие боятся своей мечты, не знают, как к ней подступиться, не говоря уже о том, чтобы начать работать над ее достижением. Если бы родители знали, насколько сильно они порой способствуют ломке внутреннего стержня своего чада, они бы очень удивились. Неоправданно заниженная самооценка – результат таких влияний.

Уровни самоуважения

Психологи выделяют несколько уровней самоуважения. Они представляют собой огромную значимость, особенно тогда, когда нужно разобраться в причинах постоянно возникающих неудач. Эти уровни отражают внутреннюю потребность в самореализации. Чем выше уровень самоуважения, тем более адекватной можно назвать самооценку.

Высокий уровень

При высоком уровне самоуважения человек довольно четко понимает, чего хочет достичь в жизни. Он не стремится ни перед кем оправдываться и не пытается вызвать одобрения со стороны окружающих. Для него существуют только свои внутренние законы, по которым он и живет. Получается, что эта личность больше других заинтересована в самореализации, в том, чтобы суметь воплотить в жизнь самые смелые мечты и стремления. Высокий уровень самооценки значительно помогает достичь желаемого. Такой человек не упустит появившуюся возможность.

Средний

Этот уровень самооценки свойственен большинству людей. Такой человек, хотя и ориентируется на мнение окружающих, но все же понимает, к чему ему нужно стремиться для достижения счастья. Это состояние и помогает ему находиться в равновесии с самим собой. Реализуется потребность в признании и уважении, отчего человек осознает свою значимость. Единственное, чего ему недостает – это умения отличать собственные желания от тех требований, которые выдвигает общество. Часто такой человек жертвует личными интересами ради общественных. На работе его, как правило, любят и ценят.

Низкий уровень

Низкий уровень самоуважения обусловлен неправильной расстановкой приоритетов. В этом случае человек не осознает своих истинных потребностей, не ищет дополнительных возможностей для самореализации. Он просто не уверен в себе и своих возможностях. Когда отсутствует чувство собственной ценности, человек становится раздражительным, не умеет себя проявлять в обществе с лучшей стороны. Боясь обнаружить собственные перспективы, он прячет имеющиеся таланты и возможности.

Как развить самоуважение

Потребность в самоуважении является необходимой составляющей для счастливой жизни. Человек не сможет чувствовать себя в полной мере самодостаточным, если у него не развита адекватная самооценка. Для того, чтобы достичь хоть сколько-нибудь удовлетворительных результатов в любой деятельности, необходимо уметь ценить себя и свой труд. Как повысить уровень самоуважения? Есть несколько простых шагов. Попробуем разобраться!

Принятие себя

Под полным принятием собственной сущности подразумевается, что человек отказывается от мысли угождать другим. Он не станет жертвовать собственными интересами ради достижения общественного благополучия. Тот, кто действительно любит себя, будет стремиться к личностному развитию и самореализации. Принятие себя заключается не в потакании собственным слабостям, а в том, чтобы научиться не бояться нового, следовать голосу, исходящему из глубины души. Чем больше человек принимает собственную сущность, тем меньше у него возникает потребность доказывать окружающим свою состоятельность. Такие люди выглядят самодостаточными и смелыми.

Независимость

Задумавшись над вопросом, как повысить самоуважение, необходимо помнить о том, что самодостаточность развивается в течение определенного времени. Нужно направлять усилия для того, чтобы сделаться действительно независимым от мнения общества и иметь свой собственный голос. Независимость во взглядах и суждениях подразумевает, что человек имеет смелость воплощать в жизни свои природные дарования, следует своей мечте. На самом деле это сделать очень нелегко, учитывая, насколько сильно люди прислушиваются к мнению большинства. Иметь собственное суждение, особенно, если оно в корне отличается от мнения окружающих, всегда нелегко. Ведь требуется доказывать свою точку зрения, иметь сильное внутреннее чувство собственной правоты, обладать даром убеждения.

Самореализация

Это важный пункт, помогающий вырастить самоуважение. Тот, кто искренне увлечен каким-то делом, излучает колоссальную уверенность. Такой человек в буквальном смысле светится от счастья, обнаруживает в себе величайшую способность все изменить в лучшую сторону. Потребность в самоуважении нельзя игнорировать. В противном случае человек никогда не сможет добиться поставленных целей, не сможет увидеть имеющихся у него индивидуальных перспектив.

Игнорирование критики

Подчас личность, попадая в социальную среду, утрачивает собственную индивидуальность и самоуважение. Происходит это по той причине, что человек теряет контроль над своей жизнью и со временем на самом деле перестает развиваться. Чтобы стать в полной мере самодостаточным человеком, необходимо научиться не принимать критику окружающих и всячески от нее отстраняться. Игнорирование негативных посланий в свой адрес поможет освободиться от множества комплексов и проблем, которые неминуемо возникнут, если своевременно не работать над собой. Умение прощать свои и чужие ошибки тоже входит в этот пункт. Ведь только человек, довольный собственной жизнью, не станет концентрироваться на негативных моментах. Иметь адекватную самооценку – значит, по достоинству оценивать собственные перспективы и возможности.

Таким образом, потребность в самоуважении относится к числу самых необходимых компонентов, помогающих развитию личности. Здоровое отношение к критике, умение видеть далеко идущую цель дорогого стоит.

Сохранить статью

Низкая самооценка | Simply Psychology

Я-концепция
Самооценка

Автор: доктор Сол МакЛеод, опубликовано в 2012 г.

Самоуважение следует рассматривать как непрерывный процесс, он может быть высоким, средним или низким и часто измеряется количественно как число в эмпирических исследованиях.

При рассмотрении самооценки важно отметить, что как высокий, так и низкий уровень могут быть эмоционально и социально вредными для человека. На самом деле считается, что оптимальный уровень самооценки находится в середине континуума.Считается, что люди, работающие в этом диапазоне, более социально доминируют в отношениях.

Эмпирические исследования

Исследования показали ключевые различия между людьми с высокой и низкой самооценкой. Например, люди с высокой самооценкой сосредоточены на росте и совершенствовании, тогда как люди с низкой самооценкой стараются не совершать ошибок в жизни.

Было показано, что низкая самооценка коррелирует с рядом негативных последствий, таких как депрессия (Silverstone & Salsali, 2003).

Розенберг и Оуэн (2001) предлагают следующее описание людей с низкой самооценкой, основанное на эмпирических исследованиях. Людей с низкой самооценкой больше беспокоят неудачи, и они склонны преувеличивать события как негативные.

Например, они часто интерпретируют некритические комментарии как критические. Они с большей вероятностью будут испытывать социальную тревогу и низкий уровень межличностной уверенности.

Это, в свою очередь, затрудняет социальное взаимодействие с другими людьми, поскольку они чувствуют себя неловко, застенчиво, бросаются в глаза и не могут адекватно выражать себя при взаимодействии с другими (стр.409). Кроме того, люди с низкой самооценкой, как правило, пессимистично относятся к людям и группам в обществе.

Исследования также показали, что низкая самооценка связана с повышенным риском подростковой беременности.

Гуиндон (2002) попросил школьных консультантов перечислить пять характеристик, которые лучше всего описывают учащихся с низкой самооценкой. Было использовано более 1000 слов, наиболее распространенные из которых перечислены ниже:

Отстраненный / застенчивый / тихий
Небезопасный
Неуспевающий
Негативное (отношение)
Несчастный
Социально некомпетентный
Злобный / враждебный
Злобный / враждебный
Депрессия
Иждивенец / последователь
Плохая самооценка
Не склонный к риску
Неуверенный в себе
Плохое общение
Действует

Низкая самооценка у детей

Это должно быть отметили, что в среднем в детстве самооценка относительно высока.Однако существуют индивидуальные различия, и некоторые дети, к сожалению, испытывают чувство заниженной самооценки.

Низкая самооценка у детей, как правило, связана с физическим наказанием и отказом от любви и привязанности со стороны родителей. Карл Роджерс назвал бы это условным положительным отношением, когда люди получают положительное внимание от значимых других (например, родителей) только тогда, когда они действуют определенным образом. Это убеждает ребенка в том, что он является ценным человеком только тогда, когда действует определенным образом (например,грамм. достижение отметки A на тесте).

Дети с низкой самооценкой полагаются на контрпродуктивные стратегии совладания, такие как запугивание, отказ от курения, обман, избегание и т.д. регулярность.

В социальном отношении дети с низкой самооценкой могут быть замкнутыми или застенчивыми, им трудно развлекаться. Хотя у них может быть широкий круг друзей, они более склонны поддаваться групповому давлению и более уязвимы для издевательств.В школе они избегают пробовать новое (из страха потерпеть неудачу) и легко сдаются.

Низкая самооценка у подростков

Самоуважение продолжает снижаться в подростковом возрасте (особенно у девочек). Исследователи объяснили это снижение имиджа тела и другими проблемами, связанными с половым созреванием.

Хотя мальчики и девочки сообщают о примерно одинаковом уровне самооценки в детстве, к подростковому возрасту проявляется гендерный разрыв: мальчики-подростки имеют более высокую самооценку, чем девочки-подростки (Robins et al., 2002).

Девушки с низкой самооценкой, по-видимому, более уязвимы для представлений об идеальном образе тела, закрепленных в западных СМИ (с помощью таких методов, как нанесение аэрографом моделей на обложки журналов).

Ссылки и дополнительная литература

Abraham, T. (1988). К модели поддержания самооценки социального поведения. В L. Berkowitz (Ed), Advances in Experimental Social Psychology (стр. 181–227) .Academic Press.

Куперсмит, С.(1967). Истоки самооценки . Фримен.

Хартер, С. 1993. Причины и последствия низкой самооценки у детей и подростков. В Баумейстере Р.Ф. (Ред.) Самоуважение: Загадка низкой самооценки (стр. 87-116).

Мрук, К. (1995). Самооценка: исследования, теория и практика . Springer.

Гуиндон, М. Х. (2002). К ответственности при использовании конструкции самооценки. Журнал консультирования и развития, 80 (2) , 204-214.

Робинс, Р.В., Тшесневски, К.Х., Трейси, Дж. Л., Гослинг, С. Д., и Поттер, Дж. (2002). Глобальная самооценка на протяжении всей жизни. Психология и старение , 17, 423-434.

Розенберг, М. (1976). За пределами самооценки: забытые вопросы в исследовании самооценки . Документ, представленный на ежегодных собраниях ASA.

Розенберг, М. (1979). Размышление о себе . Основные книги.

Розенберг, М., & Оуэнс, Т.Дж. (2001). Люди с низкой самооценкой: коллективный портрет.В T.J. Оуэнс. С. Страйкер и Н. Гудман (ред.), Расширение теории самооценки и исследования (стр. 400-436). Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.

Сильверстоун, П. Х., и Салсали, М. (2003). Низкая самооценка и психиатрические пациенты: Часть I — Взаимосвязь между низкой самооценкой и психиатрическим диагнозом. Annals of General Psychiatry, 2 (1) , 2.

Viktor, G. (1982). Я-концепция. Ежегодный обзор социологии , 8: 1–33.

Виктор, Г., & Schwalbe, M.L. (1983). По ту сторону зеркала: социальная структура и самооценка, основанная на эффективности. Social Psychology Quarterly , 46: 77–88.

Как сослаться на эту статью:

McLeod, S.A. (2012). Низкая самооценка . Просто психология. https://www.simplypsychology.org/self-esteem.html

сообщить об этом объявлении

(PDF) Введение в психологию самооценки

Введение в психологию самооценки

Silverstone, P.Х. и Салсали М. (2003). Низкая самооценка и психиатрический

пациентов: Часть I — Связь между низкой самооценкой и психиатрическим диагнозом

. Annals of General Hospital Psychiatry, 2,

Smith-Lovin, L. (1995). Социология аффекта и эмоции. По адресу K. Cook,

G.A. Файн и Дж. Хаус (ред.), Социологические перспективы социальной психологии

(стр. 118-148). Бостон: Аллин и Бэкон.

Спилбергер, К.Д., Горсуч Р. Л., Лушене Р., Вагг П. Р. и Джейкобс Г. А.

(1983). Пособие по инвентаризации состояния-черты тревожности (форма Y). Пало-Альто,

Калифорния: Консультации психологов.

Ставропулос В., Лазарату Х., Марини Э. и Дикеос Д. (2015). Низкая семья

удовлетворенность и депрессия в подростковом возрасте: роль самооценки.

Журнал педагогической психологии и развития, 5, 109-118.

Талиб Дж., Мохамад З. и Мамат М.(2011). Влияние стиля воспитания на развитие

детей. Всемирный журнал социальных наук, 1, 14-35.

Triandis, H.C. (1994). Основные культурные синдромы и эмоции. В С. Катаяма

и Х. Р. Маркус (ред.), Эмоции и культура: эмпирические исследования взаимного влияния

. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

Трипкович И., Рое Р., Крнич С., Назор М. и Карин З. (2015). Депрессия

и самооценка в раннем подростковом возрасте.Общественный журнал Центральной Европы

Health, 23, 166-169.

Tsai, I., Ying, YW. и Ли, П. А. (2001). Культурные предикторы самооценки:

Исследование молодых людей китайского и американского происхождения женского и мужского пола. Культурный

Разнообразие и психология этнических меньшинств, 7, 284-297.

Ван, Ю. и Оллендик, Т. Х. (2001). Кросс-культурный и развивающий анализ самооценки

у китайских и западных детей. Клинический ребенок

и Обзор семейной психологии, 4, 253-271.

Уоткинс, Д., Аканде, А., Ченг, К. и Регми, М. (1996). Культура и гендерные различия

в самооценке студентов колледжей: сравнение

по четырем странам. Социальное поведение и личность, 24, 321-328.

Вебер А. Д. (2001). Влияние семейного окружения на самооценку и неприязнь

. С отличием. Университет Южного Иллинойса в Карбондейле.

Всемирная организация здравоохранения (2008 г.). Глобальное бремя болезней.Женева,

, Швейцария: Автор.

Ю С., Шин К. и Ким А. Ю. (2016). Образ тела, самооценка и депрессия

у корейских подростков. Чайлд Индрес.

Doi: 10.1007 / s 12187-016-9385-z.

Цейглер-Хилл, В. (2011). Связь между самооценкой и психопатологией

. Журнал современной психотерапии, 41, 157-164.

Бесплатная копия для авторов

Frontiers | Анализ Раша шкалы самооценки Розенберга у лиц с ограниченными интеллектуальными возможностями

Введение

Согласно Розенбергу (1965a), самооценка — это положительное или отрицательное отношение человека к себе и оценка собственных мыслей и чувств по отношению к самому себе.Самоуважение рассматривается как личная психологическая характеристика, связанная с самооценкой, основанной на ценностях человека (Alesi et al., 2012). Самоуважение подразумевает осознание своей системы ценностей и эмоциональную оценку собственного достоинства (Schunk, 1985). Высокая самооценка указывает на высокий уровень социальной адаптации (Martin et al., 2014). Человек с высокой самооценкой и человек с низкой самооценкой могут одинаково реагировать на положительный ввод, но они могут по-разному реагировать на отрицательный.В частности, люди с низкой самооценкой, как правило, демонстрируют отрицательные ответы, в то время как люди с высокой самооценкой, как правило, меньше страдают от этого, поскольку они склонны отвергать или ограничивать объем отрицательной обратной связи (Brown and Mankowski, 1993). Поскольку самооценка влияет на успех человека в социальной адаптации, снижение самооценки может в конечном итоге привести к социальной дезадаптации. Взаимосвязь между низкой самооценкой и социальной адаптацией может создать порочный круг, который отрицательно влияет на общее качество жизни (Konrad et al., 2012). Кроме того, самооценка является критическим фактором личного благополучия, поскольку самооценка человека имеет положительную связь с его психологическим здоровьем, социальной адаптацией и качеством жизни (Boyd et al., 2014). Сообщалось также, что самооценка имеет значительную связь с образом тела и использовалась в качестве критерия для подтверждения обоснованности других показателей (Alesi and Pepi, 2016). Таким образом, самооценка важна как в личном, так и в социальном плане в социальной среде, в которой люди живут бок о бок с другими.

Шкала самооценки Розенберга (Rosenberg, 1965b) — это инструмент, наиболее часто используемый для измерения самооценки, который использовался в ряде областей и продемонстрировал сопоставимую стабильность во многих культурах. Шмитт и Аллик (2005) изучили использование шкалы самооценки Розенберга, которая была переведена на 28 языков в 53 странах, и подтвердили, что ее можно повсеместно использовать в различных культурах, несмотря на различия в некоторых культурных характеристиках. Тем не менее, одномерная структура шкалы самооценки Розенберга была определена некоторыми исследователями как проблема измерения (Martín-Albo et al., 2007). Некоторые исследования подтверждают одномерность (Rosenberg, 1965b; Crandall, 1973; McCarthy and Hoge, 1982), в то время как другие результаты предполагают двумерную структуру (Shahani et al., 1990; Hagborg, 1993). Более того, хотя об одномерности корейской версии шкалы сообщалось среди населения в целом (Lee et al., 2009), о ее структуре для людей с ограниченными интеллектуальными возможностями (ID) еще не сообщалось. Хотя шкала самооценки Розенберга хорошо упоминается и исследуется в литературе и в целом демонстрирует надежные психометрические свойства (Fleming and Courtney, 1984; Curbow and Somerfield, 1991), основанные на классической теории тестирования, мы были заинтересованы в том, чтобы определить, как этот элемент — психометрические показатели уровня предоставляют информацию о самооценке людей с ИН.Поскольку общий балл по шкале самооценки Розенберга использовался для проверки уровня самооценки участников, одномерность была предпосылкой для использования общего балла в качестве результатов измерения.

Шкала самооценки Розенберга и умственная отсталость

По данным Американской ассоциации по интеллектуальным нарушениям и нарушениям развития (AAIDD), интеллектуальная инвалидность характеризуется значительными ограничениями как в интеллектуальном функционировании, так и в адаптивном поведении, которое охватывает многие повседневные социальные и практические навыки, и проявляется в возрасте до 18 лет.Ограничения интеллектуального функционирования часто включают трудности с воспроизведением памяти, обобщением задач и навыков, а люди с ID могут демонстрировать тенденцию к низкой мотивации и усвоенной беспомощности. Проблемы адаптивного поведения могут включать проблемы со способностями, которые влияют на повседневное функционирование в трех областях: концептуальные навыки, социальные навыки и практические навыки. Кроме того, люди с ИН также часто не обладают навыками самоопределения, включая такие области навыков, как принятие решений, решение проблем и постановка целей (Schalock et al., 2012). Южная Корея приняла систему классификации лиц с ID, основанную на IQ и адаптивном поведении. Уровень 1 определяется как люди с наиболее тяжелой инвалидностью, что указывает на человека с IQ менее 35, которому значительно труднее адаптироваться к повседневной жизни и социальной жизни и который нуждается в защите на всю жизнь. Ко 2-му классу относятся люди с IQ от 35 до 49, которых можно научить осваивать простые поведения в повседневной жизни. 3-я степень представляет собой наименее тяжелую инвалидность; это относится к человеку с IQ от 50 до 70, который не требует некоторой степени надзора и помощи, который может выполнять работу, не требующую специальных навыков, и способный к социальной и профессиональной реабилитации посредством образования.

Исследование самооценки у людей с ИН было проведено с людьми на протяжении всей жизни, включая детей, подростков, взрослых и пожилых людей. Области исследований включали измерение и сравнение уровней самооценки, влияние программ вмешательства на самооценку и социальные факторы, влияющие на самооценку (Станкович и Милачич-Видоевич, 2014; Bana et al., 2017; Verberg et al. , 2019). Kim et al. (2016) сообщили, что самооценка коррелирует с удовлетворенностью отдыхом и что люди с высокой самооценкой сообщают о более высокой удовлетворенности жизнью.Bana et al. (2017) сообщили, что самооценка значительно повысилась в группе когнитивно-поведенческой игровой терапии. Патерсон и др. (2012) исследовали взаимосвязь между стигмой, социальным сравнением и самооценкой у 43 взрослых с ИН и обнаружили, что воспринимаемая стигма в значительной степени связана с низкой самооценкой. Таким образом, существующие исследования показали, что шкала самооценки Розенберга — это широко используемая шкала для измерения самооценки у людей с ID.

Предыдущие исследования самооценки людей с ИН, измеренной с помощью шкалы самооценки Розенберга, исследовали несколько исследовательских вопросов.Эта шкала была использована Kim et al. (2016) в исследовании удовлетворенности досугом, самооценки, удовлетворенности семьей и жизнью, описанных выше, а также Патерсона и др. (2012) в описанном выше исследовании стигмы, социального сравнения и самооценки у взрослых. Кроме того, он использовался в исследовании взаимосвязи между самооценкой, самооценкой и психиатрическими симптомами у взрослых с ИН, проведенным Гарайгордобилом и Пересом (2007), и Дагнаном и Сандху (1999) в исследовании социального сравнения. , самооценка и депрессия у взрослых с ID.

Оценка психометрической валидности шкалы самооценки Розенберга

Несмотря на то, что шкала самооценки Розенберга является одним из самых популярных инструментов измерения, ее применимость даже для населения в целом является предметом споров. Было обнаружено, что одномерность шкалы самооценки Розенберга зависит от характеристик выборки населения, таких как пол и уровень обучения, и в некоторых исследованиях были выявлены два различных основных фактора (Hagborg, 1993).Hagborg (1993) обнаружил гендерное различие: женщины сообщают о значительно более низких оценках RSE и умеренной корреляции между общим баллом и классом. Другое исследование, в котором изучалась шкала самооценки Розенберга на нескольких различных выборках, показало, что шкала отображена на одномерном построении и что эта одномерность модулируется эффектами, связанными с включением элементов с негативными формулировками (Corwyn, 2000). Анализ с использованием теории ответов на вопросы (IRT) также показал, что шкала обеспечивает высоконадежный и внутренне непротиворечивый показатель глобальной самооценки (Gray-Little et al., 1997). Кроме того, базовая структура шкалы самооценки Розенберга была поддержана для использования участниками в США (Sinclair et al., 2010). Однако остаются вопросы относительно того, является ли эта мера структурно и психометрически эквивалентной для разных культур, языков и групп (Schmitt and Allik, 2005).

В существующих исследованиях были выявлены некоторые психометрические различия между популяциями. Исследования, направленные на проверку психометрических свойств шкалы самооценки Розенберга, проводились в различных группах, например, среди людей с определенными заболеваниями или ограниченными возможностями (Davis et al., 2009), люди из разных стран (Schmitt, Allik, 2005; Martín-Albo et al., 2007), представители обоих полов (Sinclair et al., 2010) и люди разного возраста (Hagborg, 1993). Шмитт и Аллик (2005) сообщили о средней внутренней согласованности 0,81 с самой низкой внутренней согласованностью в Конго (0,45) и самой высокой внутренней согласованностью в Израиле (0,90) и Англии (0,90). Sinclair et al. (2010) оценили психометрические свойства шкалы самооценки Розенберга, используя выборку взрослых в США ( n = 503), как в целом, так и по демографическим подгруппам, и сообщили, что общие баллы по шкале самооценки Розенберга значительно различались по возрасту, расовой принадлежности и возрасту. этническая принадлежность, образование, статус занятости, доход и семейное положение.Hagborg (1993) сообщил о внутренней согласованности 0,89 у 150 подростков, случайно выбранных из 8–12 классов. Martín-Albo et al. (2007) сообщили, что внутренняя согласованность переведенной шкалы оценивалась дважды, а альфа Кронбаха составляла 0,85 и 0,88 соответственно. Кроме того, эти результаты показали, что значение корреляции между тестами и повторными тестами составило 0,84 и выявило однофакторную структуру в выборке из 420 студентов университета.

Эти вопросы, касающиеся размерности и надежности шкалы, также применимы к ее использованию в популяциях людей с ИН.Davis et al. (2009) сообщили о психометрических свойствах шкалы самооценки Розенберга, включая двухфакторную структуру и умеренную внутреннюю надежность, в выборке из 219 участников с ID. Более того, двухфакторная структура, выявленная посредством факторного анализа, может не поддерживаться анализом IRT. В общей выборке населения Германии Roth et al. (2008) сообщили, что подтверждающий факторный анализ показал двухфакторную структуру, в то время как IRT-анализ поддерживает одномерную структуру шкалы самооценки Розенберга.Однако не было исследований, в которых изучались бы психометрические свойства шкалы самооценки Розенберга у лиц с ID на основе IRT, поскольку существующие исследования ее психометрических свойств на выборках людей с ID использовали только факторный анализ (Davis et al., 2009 г.).

Одно из различий между классической теорией тестирования и IRT — неизменность свойств элемента. Инвариантность постоянства задания относится к сложности задания и его различению, которые являются характеристиками задания, которые не изменяются характеристиками предметной группы.Это можно оценить с помощью IRT, поскольку он анализируется с использованием кривой характеристик элемента с уникальными характеристиками каждого элемента. Наиболее часто используемый метод IRT — это модель Раша, которая оценивает соответствие предмета пригодности и сложности предмета (Rasch, 1960). Анализ Раша может анализировать сложность и различение каждого элемента, а также оценивать реальные способности предмета на основе результата анализа. Кроме того, анализ Раша выгоден тем, что на оценку характеристик элемента не влияют характеристики целевой группы (Cho, 1996; Kim et al., 1998). Логично анализировать каждый элемент при проверке пригодности инструмента, поскольку элемент является самой базовой единицей шкалы. Таким образом, результаты IRT систематически и логически оценивают релевантность элемента, поскольку он оценивает полноту теста и необходимость удаления или изменения элементов более строго, чем классическая теория тестирования. С момента появления IRT исследования, подтверждающие психометрические свойства инструментов, использовали IRT. Более того, шкалы, которые ранее были стандартизированы с использованием классической теории тестов, были повторно проверены с помощью IRT (Kim and Park, 2011).Одним из характерных примеров является инвентаризация депрессии Бека. Несмотря на то, что многочисленные исследования валидности были проведены с помощью инвентаризации депрессии Бека (Beck et al., 1979; Beck and Steer, 1984), результаты IRT показали, что валидность только подтверждающего факторного анализа не позволяет адекватно проверить структуру измерений. и сложность каждого пункта (Beck et al., 1988). На сегодняшний день одним из примеров психометрической оценки на уровне пунктов шкалы самооценки Розенберга является ее проверка на выборке пожилых людей (Classen et al., 2007).

Сильной стороной анализа Раша, основанного на IRT, является то, что его можно использовать для оценки реальных способностей участника на основе результатов анализа (Chae et al., 2018). Настоящее исследование было направлено на определение психометрических свойств шкалы самооценки Розенберга у лиц с ID с помощью анализа Раша. Используя этот метод, можно проверить достоверность конструкции, надежность, сложность задания и соответствие рейтинговой шкале у лиц с идентификатором.

Материалы и методы

Образец

Чтобы проверить психометрические свойства шкалы самооценки Розенберга у лиц с ID, были взяты данные из 8-го PSED (Панельного исследования занятости для инвалидов), предоставленного Корейским агентством занятости для инвалидов.Цель этого панельного опроса — предоставить основные данные, полезные для разработки и оценки политики в области занятости людей с ограниченными возможностями, путем выявления соответствующих личных и экологических факторов и получения базовой статистики об общей экономической активности с течением времени. В настоящем исследовании мы использовали данные второй волны опроса, завершенного в 2016 году. Критерии включения в опрос заключались в том, что участники были инвалидами, которые были зарегистрированы в качестве таковых в соответствии с Законом о социальном обеспечении инвалидов в Корее и которые были в возрасте от 15 до 64 лет.Южная Корея ввела систему регистрации нетрудоспособности. Для постановки на учет необходима диагностика инвалидности у врача. Поэтому мы ограничили участие в этом исследовании тех, кому врач поставил диагноз ID. Мы использовали критерии, определенные AAIDD для ID, который характеризуется значительными ограничениями как в интеллектуальном функционировании, так и в адаптивном поведении, охватывающих множество повседневных социальных и практических навыков, с началом в возрасте до 18 лет. В Южной Корее только зарегистрированные лица с ограниченными возможностями могли иметь право на получение социальной помощи.После регистрации государство предоставляло инвалидам услуги по поддержке повседневной жизни, занятости, социального обеспечения, выплаты пенсий и снижения налогов.

Это исследование представляет собой вторичный анализ ранее собранных и общедоступных данных, поэтому одобрение этических норм не требовалось в соответствии с применимыми институциональными и национальными руководящими принципами и правилами. Набор данных можно найти на веб-сайте Корейского агентства по трудоустройству инвалидов. Опрос проводился в соответствии с корейскими законами относительно проведения опросов.Перед сбором данных участники предоставили информированное согласие на участие в панельном опросе. Если участники не соглашались заполнить анкету, интервью не проводилось. Во время первоначального расследования исследователь предоставил каждому участнику копию документа о конфиденциальности и заявления о конфиденциальности в соответствии с законом о статистике.

Для плана выборки список населения, состоящий из лиц, зарегистрированных в Министерстве здравоохранения и социального обеспечения, был установлен как население.Был принят двухэтапный метод выборки, в котором количество извлеченных регионов было скорректировано, и было извлечено соответствующее количество выборок для каждого типа инвалидности, степени инвалидности и возраста. Выборка инвалидности первой фазы была извлечена с помощью одноэтапного метода извлечения колоний для выделения регионов и стратифицирована стратификацией на основе типа инвалидности, степени инвалидности и возраста, а стратификация была извлечена на уровне, удовлетворяющем целевой ошибке. Общее количество участников панели составило 4577 человек, из них 398 человек с ID.Среди участников панели с ID в настоящий анализ были включены данные 223 респондентов; остальные были исключены, поскольку данные были получены от членов семьи (166 участников) или отсутствовали данные (9 участников). Общая характеристика участников представлена в таблице 1.

Таблица 1. Демографические характеристики участников ( N = 223).

В выборку вошли 139 мужчин (62,3%) и 84 женщины (37,7%).Наиболее частым возрастным диапазоном была возрастная группа 15–29 лет ( n = 101, 45,3%), а наименее частым возрастным диапазоном была возрастная группа 40–49 лет ( n = 29, 13,0%). Средний возраст по выборке составлял 33,22 ( SD, = 12,17), а средний возраст — 32 года. Что касается степени инвалидности, индивидами 3 степени с ИН были те, кто, по оценке, имел IQ от 50 до 70 и был способен к социальной и социальной жизни. профессиональная реабилитация через образование была наиболее распространенной (48,4%), за ней следовали лица 2-го класса (33.6%), которые имели IQ 35–49 и могли быть обучены для задач, требующих постоянного наблюдения или специальных навыков для выполнения, и наименьшее количество участников было оценено как 1 балл (17,9%), что указывало на IQ менее 35 и заметно трудная адаптация к повседневной и социальной жизни, требующая присмотра на всю жизнь. Наиболее распространенным уровнем образования были выпускники средней школы ( n = 117, 52,5%), за которыми следовали неполные средние школы ( n = 48, 21,5%). Большинство участников с ID не состояли в браке ( n = 193) по сравнению с 30 участниками, состоящими в браке.Что касается получения пособий, большинство из них не получали пособий. Больше участников были безработными по сравнению с занятыми. Наконец, большинство участников ( n = 159) знали время, место и человека.

Меры

PSED состоял из вопросника из восьми частей, который включал информацию о панели, статусе экономической деятельности участника, трудоспособности, отношении к занятости / окружающей среде, повседневной жизни / удовлетворенности жизнью и общих характеристиках домохозяйства, в которое входил участник. .Для ответа не было ограничений по времени, и большинство интервью длилось около часа.

Шкала самооценки Розенберга (Rosenberg, 1965b) применялась как часть PSED как повседневная жизнь / удовлетворенность жизнью. Когда Шкала самооценки Розенберга была переведена на корейский язык, исследователи сделали выводы о достоверности содержания каждого элемента в исходной английской версии на предмет его соответствия самооценке, и не было никаких серьезных изменений в исходном содержании или переведенной версии ( Чон, 1974). Шкала самооценки Розенберга состояла из 10 пунктов, из которых шесть были положительными (пункты 1, 2, 4, 6, 7 и 8), а четыре — отрицательными (пункты 3, 5, 9 и 10).Пример положительного ответа: «Я чувствую, что я достойный человек, по крайней мере, наравне с другими». Пример отрицательного ответа: «В общем, я склонен считать себя неудачником». Все элементы показаны в таблице 2. Перед анализом отрицательные элементы были оценены в обратном порядке. Шкала самооценки Розенберга использует 4-балльную шкалу ответов (1 = категорически не согласен ; 2 = не согласен ; 3 = согласен ; 4 = полностью согласен ). В этом исследовании α Кронбаха составлял 0,709.

Таблица 2. Характеристики посадки изделия ( N = 223).

Собранная демографическая информация включала пол (мужской, женский), возраст (в возрасте 15–29 лет, в возрасте 30–39 лет, в возрасте 40–49 лет, в возрасте старше 50 лет), уровень образования (ниже начального образования, средний- средний возраст). выпускник школы, выпускник средней школы, выпускник колледжа или выше), уровень инвалидности (категории), степень инвалидности (1-й, 2-й, 3-й классы), семейное положение (проживание с супругом или другими лицами), получение базового пособия по обеспечению жизненного благополучия (да, нет), статус занятости (занятость, безработица) и когнитивные способности.Когнитивные способности включали три категории, связанные с чувством времени, места и человека, и знание всех трех кодировалось как «1», частичное знание всех трех было закодировано как «2», и никакое распознавание трех не было закодировано. как «3.»

Статистический анализ

Анализ

Раша был выполнен с использованием WINSTEPS, версия 3.61.2 (Linacre, 2006b), для расчета психометрических свойств шкалы самооценки Розенберга, включая соответствие заданию, трудности задания, шкалу оценок и индекс разделения.Во-первых, для расчета параметров была выбрана модель рейтинговой шкалы в Rasch (Andrich, 1978):

Pr⁡ {Xn⁢i = x} = exp⁢∑k = 0x (βn- (δi + τk)) ∑j = 0mexp⁢∑k = 1j (βn- (δi + τk))

Где δ _i — сложность элемента i , а τ _k — k -е пороговое положение шкалы оценок, которое является общим для всех элементов, м — максимальное балл и одинаков для всех пунктов, β _n — местоположение человека n , а τ _o выбрано для удобства вычислений.Переменная X _ni — это случайная величина, которая может принимать целые значения от 0 до максимума. Pr ⁡ { X _{n i} = x } означает, что вероятность результата X _{n i} = x i . Оценки сложности задания (δ _i) и статуса самооценки человека (β _n) были выражены по логитовой шкале.

Подходит для товара

Внутренняя валидность шкалы, которая также называется соответствием элемента, указывает, насколько точно фактические ответы на вопросы соответствуют ожидаемым ответам, основанным на модели Раша. Оценка основывается на среднеквадратичных значениях infit (MnSq) и MnSq оборудования. Значения Infit MnSq представляют собой аномальные ответы на вопросы на уровне компетенции участника, а значения MnSq для экипировки представляют собой аномальные ответы на вопросы, выходящие за пределы уровня компетенции участника.Когда MnSq инфитнта или снаряжения ниже 0,5 или выше 1,7, соответствие предмета считается неприемлемым (Bond and Fox, 2013). Чем ближе оценка пригодности элемента к 1, тем более полно элемент отражает измеряемую конструкцию (Waugh and Chapman, 2005). В случае значения MnSq более 1,7 элемент считается несоответствующим, что указывает на то, что он не отражает конструкцию. Когда значение MnSq меньше 0,5, это представляет собой недопустимое переобучение (Bond and Fox, 2013) и предполагает, что существует высокая вероятность того, что предмет является дубликатом других предметов.Предметы несоответствия или экипировки должны быть пересмотрены и исправлены или удалены из шкалы.

Формула для расчета infit MnSq была:

infit⁢MnSq = ∑nNWn⁢i⁢Z2⁢n⁢i / ∑nNWn⁢i

Где W _ni — дисперсия x _ni, а Zn⁢i2 — стандартизированный квадрат остатка. Infit MnSq взвешивает наблюдения по дисперсии. Infit меньше подвержен влиянию выбросов и более чувствителен к шаблонам внутренних наблюдений.

Формула для расчета экипировки MnSq была:

обмундирование⁢MnSq = ∑n = 1nZn⁢i2 / N

Где Zn⁢i2 — стандартизированный квадрат невязки (Райт и Мастерс, 1982). Outfit MnSq основывается на сумме квадратов стандартизированных остатков. Экипировка более чувствительна к неожиданным наблюдениям человека, оценивающего предметы.

Сложность предмета

Индивидуальные атрибуты участников и сложность заданий сравнивались с использованием распределения баллов за задания и баллов по шкале участников, которые были построены вместе согласно каждому соответствующему баллу за атрибут, чтобы обеспечить прямое сравнение.Поскольку индивидуальные оценки атрибутов и трудности с заданиями были преобразованы в логит-шкалу, стало возможным провести прямое сравнение. Когда диапазоны двух разных распределений согласованы (т. Е. Когда диапазоны распределения трудностей задания достаточно схожи, чтобы трудности задания отражали все диапазоны оценок и трудностей отдельных атрибутов), распределение считается адекватным (Chae et al. , 2018).

Рейтинговая шкала

Функция рейтинговой шкалы представляет способность участника понимать содержание категорий и правильно различать характеристики разных категорий, что также называется соответствием категории ответа.Функция рейтинговой шкалы анализировалась по следующим критериям. Во-первых, показатель категории для каждого вопроса должен монотонно увеличиваться. Во-вторых, индивидуальные значения соответствия более 1,5 для оценки по такой шкале, что идеальное значение составляет 1,0 балл, предполагают, что шкала оценок не работает эффективно, и соответствующие категории следует объединить (Linacre, 2006a). В случаях, когда категория ответа не увеличивалась монотонно, мы планировали объединить категории, чтобы минимизировать эту проблему.

Индексы разделения

В анализе Раша стандартная ошибка измерения рассчитывается в соответствии со всеми уровнями квалификации, кроме группы выборки, и вычисляются два индекса разделения. Это индексы разделения людей и предметов, которые используются для описания надежности теста в анализе Раша. Чем больше индекс разделения, тем в большей степени тест может различать уровень функции измерения. Мы использовали следующие критерии для индекса разделения людей: (а) 1.50 представляет приемлемый уровень разделения, (b) 2,00 представляет собой хороший уровень разделения и (c) 3,00 представляет собой отличный уровень разделения (Duncan et al., 2003). Индекс разделения вопросов и надежность используют те же критерии и интерпретируются так же, как индекс разделения людей (Duncan et al., 2003).

Надежность разделения людей, сообщаемая большинством компьютерных программ Rasch, рассчитывается путем вычитания наблюдаемой дисперсии показателей способностей человека к среднему квадрату стандартных ошибок измерения способностей человека из единицы.Формула (Райт и Мастерс, 1982):

𝑃𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛⁢𝑆𝑒𝑝𝑎𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛⁢𝑅𝑒𝑙𝑖𝑎𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑦 = 1- [M⁢S⁢EpS⁢DP2]

Где MSE _p — это средний квадрат наблюдаемой дисперсии показателей способностей человека, а S⁢DP2 — среднеквадратичная стандартная ошибка измерения способностей человека.

Надежность разделения заданий рассчитывается по наблюдаемой дисперсии показателей сложности заданий к среднему квадрату стандартных ошибок измерений сложности заданий. Индекс разделения элементов дает тестируемому пользователю указание того, насколько хорошо элементы разделены людьми, проходящими тест.Формула для этого индекса (Райт и Мастерс, 1982):

𝐼𝑡𝑒𝑚⁢𝑆𝑒𝑝𝑎𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛⁢𝑅𝑒𝑙𝑖𝑎𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑦 = 1- [M⁢S⁢EiS⁢Di2]

Где MSE _i — это средний квадрат наблюдаемой дисперсии показателей сложности задания, а S⁢Di2 — это среднеквадратичная стандартная ошибка измерения сложности задания.

Результаты

Подходит для товара

Таблица 2 показывает статистику соответствия элементов по порядку входа в модель. Не было ни сверхъестественных, ни несоответствующих предметов.Предметы со значением MnSq были выше 0,5, а предметы со значением MnSq были ниже 1,7. По всем десяти позициям диапазон значений infit MnSq составлял от 0,71 до 1,25, тогда как диапазон значений MnSq для экипировки составлял от 0,71 до 1,26. Общая статистика соответствия по 10 пунктам шкалы самооценки Розенберга продемонстрировала хорошее соответствие.

Сложность предмета

На рис. 1 представлена карта индивидуальных навыков и трудностей с заданиями для 10 пунктов шкалы самооценки Розенберга.Больше означает высокие способности человека, а меньшее — низкие способности человека. Редко означает высокую сложность предметов, а частые — низкую сложность. Самым сложным заданием было задание 4, а самым легким — задание 10. В общей сложности 15 человек с ID показали более высокие оценки мастерства, чем легкость пункта 4, и в общей сложности 27 человек с ID показали более низкие оценки владения, чем сложность пункта. 10. Диапазон расположения респондентов был шире, чем диапазон уровня сложности заданий.

Рисунок 1. Сложность предмета. Каждый (#) представляет трех человек с ID; больше, высокие способности человека; меньше, низкая способность человека; редкие предметы высокой сложности; меньше, низкая сложность предметов; + M, среднее значение; M, среднее лицо; S = 1 SD от среднего; T = 2 SD от среднего.

Соответствие рейтинговой шкалы

Оценочная шкала по шкале самооценки Розенберга подходит для людей с ID. Результаты анализа 4-балльной рейтинговой шкалы представлены в Таблице 3 и на Рисунке 2.Этот анализ каждого аспекта рейтинговой шкалы показал, что шкала самооценки Розенберга была соответствующим образом адаптирована для использования с людьми с ID. Статистические данные соответствия были ниже 1,5 для каждой категории ответов, и анализ порогового значения шкалы показал, что это возрастает вместе с увеличением категории ответов.

Таблица 3. Анализ рейтинговой шкалы по 4-балльной шкале ( N = 223).

Рисунок 2. Кривая вероятности категорий.Красная линия, Категория 1; Синяя линия, Категория 2; Розовая линия, Категория 3; Черная линия, Категория 4.

Надежность разделения

Значение надежности разлучения человека составило 0,73, а индекс разлучения — 1,66. Значение надежности разделения элементов составило 0,76, а индекс разделения — 1,80. Таким образом, оба индекса разделения представляют собой приемлемый уровень соответствия шкале самооценки Розенберга. Индекс разделения и надежность шкалы самооценки Розенберга были на приемлемом уровне для людей с ID.

Обсуждение

Хотя люди с ID часто участвуют в оценке своей самооценки, валидность наиболее часто используемой шкалы, шкалы самооценки Розенберга, с использованием IRT ранее не проверялась. Несмотря на то, что валидность шкалы самооценки Розенберга широко изучалась среди населения в целом, результаты не были полностью согласованы. Некоторые исследования (Hagborg, 1993) поддержали одномерную масштабную структуру, а другое исследование частично подтвердило одномерность (Corwyn, 2000).Это исследование было направлено на определение соответствия предмета, трудностей с предметом, а также уместности и надежности рейтинговой шкалы шкалы самооценки Розенберга у лиц с ID с использованием анализа Раша.

В текущем исследовании среди 10 пунктов шкалы самооценки Розенберга не было выявлено никаких пунктов несоответствия. Предыдущее исследование с выборкой пожилых людей, в котором использовался анализ Раша по шкале самооценки Розенберга, также показало соответствующее соответствие для всех 10 пунктов с диапазоном infit MnSq от 0.80–1,24, а MnSq — от 0,75 до 1,32 (Classen et al., 2007). Хотя мы не выявили несоответствий по шкале самооценки Розенберга, возможность несоответствия была рассмотрена. Пункты 1 («Я чувствую, что я достойный человек, по крайней мере, наравне с другими») и 7 («В целом я доволен собой») показали пограничный уровень физической подготовки. Значения MnSq этих предметов были низкими. В частности, MnSq infit для пункта 1 составлял 0,71, а MnSq экипировки — 0,71. Infit MnSq элемента номер 7 был равен 0.72, а экипировка MnSq составила 0,71. Эти значения указывают на то, что элемент является дублирующим с другими элементами (Hong et al., 2005), и предполагают, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, понимают ли люди с ID значение этих элементов иначе, чем другие элементы в самооценке Розенберга. Шкала. Хотя одномерность шкалы была подтверждена посредством анализа индексов соответствия, проспективное исследование дополнительно прояснит взаимодействие людей с характеристиками идентификатора и их понимание содержания предмета.

Результаты анализа сложности заданий были представлены в виде цифры, в которой сравниваются местоположения людей с идентификаторами и местоположения элементов по скрытому измерению самооценки. Как показано на Рисунке 1, диапазон местоположений респондентов был шире, чем диапазон уровней сложности элементов. Диапазон сложности предметов был от 40,30 (элемент 10) до 58,31 (элемент 4). Кроме того, количество участников с высокими показателями способностей (выше самого сложного пункта, а именно пункта 4) составило 27 (16.3%), что указывает на то, что предметы были несложными для лиц с удостоверениями личности. Предыдущее исследование, которое подтвердило шкалу самооценки Розенберга с использованием анализа Раша (Classen et al., 2007), показало, что 73 пожилых человека (7,4%) продемонстрировали эффект потолка. Результаты этого исследования показывают, что сложность шкалы самооценки Розенберга подходит для людей с ID. Однако уместность шкалы может варьироваться в зависимости от конкретных характеристик респондента. В будущих исследованиях следует выяснить, подходит ли сложность шкалы самооценки Розенберга для молодых людей с ID, учитывая, что в этом исследовании собирались данные об участниках, которым было не менее 15 лет.Наконец, задание 3 и задание 8 показали одинаковую сложность задания (мера = 47,22), предполагая, что только один из этих пунктов необходим для определения уровня самооценки у людей с ИН.

Результаты анализа показали, что рейтинговая шкала является подходящей, поскольку индексы соответствия для каждой категории ответов были ниже 1,5 (Andrich, 1996). Диапазон infit MnSq в зависимости от уровня категории составлял от 0,88 (уровень категории 3) до 1,38 (уровень категории 4), а диапазон MnSq для экипировки — от 0.От 89 (уровень категории 3) до 1,28 (уровень категории 4), что указывает на то, что условия соответствия были удовлетворены шкалой самооценки Розенберга, а 4-балльная шкала отражала характеристики ответов на вопросы. Кривая вероятности (рис. 2) представляет вероятность использования каждого варианта ответа. Идеальная модель — это та, в которой кривая для каждого варианта ответа на шкале образует колоколообразную кривую без перекрытия между кривыми. Кривые вероятности ответа для шкалы самооценки Розенберга показали, что шкала оценок соответствует требованиям.

В анализе Раша есть два типа индекса разделения. Надежность разделения людей представляет собой ту же концепцию, что и α Кронбаха. В настоящем исследовании значение надежности разлучения по шкале самооценки Розенберга у лиц с ID составило 0,73, а соответствующий индекс разлучения — 1,66; значение надежности разделения элементов составило 0,76, а соответствующий индекс разделения — 1,80. Индекс разделения представляет собой степень, в которой шкала может различать каждого человека или предмет.Значение индекса разделения 1,5 представляет приемлемый уровень разделения, а значение выше 2,0 указывает на хороший уровень разделения (Fisher, 1992; Duncan et al., 2003). Индексы разделения как для людей, так и для разделений по шкале самооценки Розенберга были признаны приемлемыми. Индекс разделения людей 1,66 показал, что нашу выборку можно разделить как минимум на две статистически различные группы в соответствии с уровнями самооценки. Однако уровень надежности у лиц с ID был ниже, чем в других выборках.Внутренняя согласованность 0,89 (Hagborg, 1993) была отмечена в выборке подростков, а 0,85–0,88 — у студентов из США (Martín-Albo et al., 2007).

Наличие шкалы, позволяющей проводить оценки для удовлетворения научных или практических потребностей, является важным предварительным условием. Если действительной меры не существует, необходимо разработать новую меру. Шкала самооценки Розенберга, традиционно используемая мера самооценки, была определена в настоящем исследовании как обладающая соответствующими психометрическими свойствами у лиц с ИН.Можно утверждать, что результаты могут не распространяться на всех людей с ID, учитывая, что для участия в настоящем исследовании были необходимы определенные способности, такие как языковые или концептуальные способности. Однако исследователи не должны судить о том, что людей с ИН следует исключать из участия в исследовании; вместо этого они могут принять меры для обеспечения полного участия людей с ID в расследовании и обеспечения соблюдения этических норм (Emerson et al., 2004). Бейл и Уильямс (2014) сообщают, что уровень детализации ответов людей с ID менее богат, чем ответов населения в целом, но это не означает, что ответы из первой группы менее ценны.

Это исследование имеет смысл, поскольку оно подтверждает психометрические свойства шкалы самооценки Розенберга у лиц с ID, но есть и некоторые ограничения. Во-первых, это панельное исследование, в котором выбирались только люди с ограниченными возможностями в возрасте 15 лет и старше.Следовательно, существует предел степени, в которой результаты могут быть обобщены для лиц с ID в возрасте до 15 лет. Второе ограничение также связано с характером выборки. Данные были собраны у 398 человек с ID в PSED; тем не менее, в настоящий анализ были включены данные только 232 респондентов, поскольку данные 166 респондентов не были предоставлены самими респондентами. Это несоответствие указывает на необходимость разработки новых инструментов для измерения самооценки у людей с ID, которые могут иметь трудности с пониманием содержания элементов шкалы шкалы самооценки Розенберга.Хотя мы проанализировали данные большого опроса с использованием данных PSED, это ограничивает репрезентативность выборки в отношении совокупности лиц с ID. Третье ограничение было связано с недостаточной информацией о демографических характеристиках. Среди людей с ИН есть люди с генетическими проблемами, такими как синдром Дауна, которые обладают другими уникальными характеристиками. Природа панельных данных, используемых в этом исследовании, не позволяет нам иметь информацию об этих генетических характеристиках и разнообразных различиях в выборке.Кроме того, это исследование не сравнивало трудности с заданиями, оцененные у лиц с ID, с другими выборками, чтобы проверить, оценивает ли шкала один и тот же конструкт в разных подгруппах.

Заключение

Положительный взгляд на участие в исследованиях людей с ИН заключается в том, что их участие в таких исследованиях представляет собой средство улучшения их жизни, и при этом они также получают личные выгоды, такие как новый опыт и улучшение их самооценки (Макдональд и другие., 2013, 2015). В этом исследовании психометрические свойства шкалы самооценки Розенберга у лиц с ID были проанализированы с использованием модели Раша. В рамках анализа были получены результаты, указывающие на пригодность и сложность задания, анализ рейтинговой шкалы и результаты надежности. На основании результатов все 10 пунктов шкалы самооценки Розенберга показали соответствующие уровни соответствия, а трудности и уровень надежности пунктов шкалы оценок также были признаны приемлемыми. Результаты теста пригодности задания показали, что необходимы дальнейшие тесты, чтобы подтвердить, перекрываются ли пункты 1 и 7 с другими заданиями.В заключение, надежность и валидность шкалы самооценки Розенберга для использования с людьми с ID были подтверждены путем применения модели Раша для изучения психометрических свойств предметов. Таким образом, мы пришли к выводу, что шкалу самооценки Розенберга можно использовать для эффективной оценки уровня самооценки людей с ID и в интерпретирующих приложениях, таких как оценка эффективности программ самооценки.

Доступность данных

Наборы данных, использованные и / или проанализированные в ходе этого исследования, доступны у соответствующего автора по разумному запросу.

Заявление об этике

Этическая экспертиза и одобрение не требовалось для исследования участников-людей в соответствии с местным законодательством и требованиями учреждения. Пациенты / участники предоставили письменное информированное согласие на участие в этом исследовании.

Авторские взносы

J-YP внес существенный вклад в подготовку рукописи. E-YP внесла существенный вклад в интерпретацию и анализ данных, а также в составление рукописи.Оба автора прочитали и одобрили окончательный вариант рукописи.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Сноски

Список литературы

Алези М. и Пепи А. (2016). Свойства итальянской версии изображения массы тела и самооценки (B-WISE) в неклинической выборке. Продолжительность жизни. Disabil. 1, 79–98.

Google Scholar

Алези М., Раппо Г. и Пепи А. (2012). Самоуважение в школе и инвалидность в детстве: сравнение групп с нарушением обучаемости. Psychol. Rep. 111, 952–962. DOI: 10.2466 / 15.10.PR0.111.6.952-962

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Андрич Д. (1978). Формулировка рейтинга для упорядоченных категорий ответов. Психометрика 43, 564–573.DOI: 10.1007 / BF02293814

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Андрич Д. (1996). Модель скрытых черт гиперболического косинуса для развертывания политомических ответов: согласование методологий Терстона и Лайкерта. Br. J. Math. Стат. Psychol. 49, 347–365. DOI: 10.1111 / j.2044-8317.1996.tb01093.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бана С., Саджеди Ф., Мирзайе Х. и Резасолтани П. (2017). Эффективность когнитивно-поведенческой игровой терапии на самооценку детей с умственной отсталостью. Иран. Rehabil. J. 15, 235–242. DOI: 10.29252 / nrip.irj.15.3.235

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бейл, Н., и Уильямс, К. (2014). Использование качественных методов в исследованиях с людьми с ограниченными интеллектуальными возможностями. J. Appl. Res. Интеллект. Disabil. 27, 85–96. DOI: 10.1111 / jar.12088

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бек А. Т., Раш А. Дж., Шоу Б. Ф. и Эмери Г. (1979). Когнитивная терапия депрессии. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press.

Google Scholar

Бек А. Т. и Стир Р. А. (1984). Внутренняя согласованность исходного и исправленного инвентаря депрессии Бека. J. Clin. Psychol. 40, 1365–1367.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Бек А. Т., Стир Р. А. и Карбин М. Г. (1988). Психометрические свойства описи депрессии Бека: оценка за двадцать пять лет. Clin. Psychol. Ред. 8, 77–100. DOI: 10.1016 / 0272-7358 (88)

-5

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бонд, Т. Г., Фокс, К. М. (2013). Применение модели Раша: фундаментальные измерения в гуманитарных науках. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Psychology Press, DOI: 10.4324 / 9781410614575

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бойд, Дж. Э., Отилингам, П. Г., Дефорж, Б. Р. (2014). Краткая версия шкалы внутренней стигмы психических заболеваний (ISMI): психометрические свойства и отношение к депрессии, самооценка, ориентация на выздоровление, расширение прав и возможностей, а также воспринимаемое обесценивание и дискриминация. Psychiatr. Rehabil. J. 37, 17–23. DOI: 10.1037 / prj0000035

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Браун, Дж. Д., и Манковски, Т. А. (1993). Самоуважение, настроение и самооценка: изменение настроения и того, как вы себя видите. J. Pers. Soc. Psychol. 64, 421–430. DOI: 10.1037 / 0022-3514.64.3.421

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чаэ С., Пак Э. Ю. и Чой Ю. И. (2018). Психометрические свойства опросника для оценки здоровья детей (CHAQ) у детей с церебральным параличом. BMC Neurol. 18: 151. DOI: 10.1186 / s12883-018-1154-1159

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чо, Дж. Х. (1996). Применимость теории реакции предмета к двигательному поведению соски. J. Natl. Sci. Inst. 7, 191–200.

Google Scholar

Классен С., Велозо К. А. и Манн В. К. (2007). Шкала самооценки Розенберга как мера самооценки для неинституционализированных пожилых людей. Clin. Геронтол. 31, 77–93. DOI: 10.1300 / j018v31n01_06

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Корвин, Р. Ф. (2000). Факторная структура глобальной самооценки подростков и взрослых. J. Res. Чел. 34, 357–379. DOI: 10.1006 / jrpe.2000.2291

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Крэндалл Р. (1973). «Измерение самооценки и связанных конструктов», в «Измерения социальных и психологических установок» , ред. Дж. П. Робинсон и П.Шейвер, (Анн-Арбор, Мичиган: Институт социальных исследований), 45–167.

Google Scholar

Кёрбоу Б. и Сомерфилд М. (1991). Использование шкалы самооценки Розенберга у взрослых онкологических больных. J. Psychos. Онкол. 9, 113–131. DOI: 10.1300 / j077v09n02_08

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дагнан Д. и Сандху С. (1999). Социальное сравнение, самооценка и депрессия у людей с умственной отсталостью. J. Интеллект. Disabil.Res. 43, 372–379. DOI: 10.1046 / j.1365-2788.1999.043005372.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дункан П. В., Боде Р. К., Лай С. М. и Перера С. (2003). Анализ Раша новой шкалы результатов инсульта: шкалы воздействия инсульта. Arch. Phys. Med. Rehabil. 84, 950–963. DOI: 10.1016 / S0003-9993 (03) 00035-2

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Эмерсон, Э., Хаттон, К., Томпсон, Т.и Парментер Т. (2004). Международный справочник прикладных исследований в области умственной отсталости. Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons, DOI: 10.1002 / 9780470713198

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фишер, У. П. (1992). Статистика надежности. Rasch. Измер. Пер. 6: 238.

Google Scholar

Флеминг, Дж. С., и Кортни, Б. Э. (1984). Размерность самооценки: II. Иерархическая фасетная модель для пересмотренных шкал измерений. J. Pers. Soc. Psychol. 46, 404–421. DOI: 10.1037 / 0022-3514.46.2.404

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Garaigordobil, M., and Pérez, J. I. (2007). Самооценка, самооценка и психопатологические симптомы у лиц с умственной отсталостью. Пролет. J. Psychol. 10, 141–150. DOI: 10.1017 / S1138741600006405

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Грей-Литтл, Б., Уильямс, В.С., Хэнкок, Т.Д. (1997). Теория ответа на вопросы по шкале самооценки Розенберга. чел. Soc. Psychol. Бык. 23, 443–451. DOI: 10.1177 / 0146167297235001

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Hagborg, W. J. (1993). Шкала самооценки Розенберга и профиль самовосприятия Хартера для подростков: параллельное исследование достоверности. Psychol. Sch. 30, 132–136. DOI: 10.1002 / 1520-6807 (199304) 30: 23.0.CO; 2-Z

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хонг, С., Ким Б. С. и Вулф М. М. (2005). Психометрический пересмотр европейско-американской шкалы ценностей для американцев азиатского происхождения с использованием модели раша. Измер. Eval. Couns. Dev. 37, 194–207. DOI: 10.1080 / 07481756.2005.11

0

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чон, Б. Дж. (1974). Самоуважение: тест на измеримость. Йонсей. Univ. J. 11, 107–124.

Google Scholar

Ким, Дж., Ро, Э. Ю., Ким, Г., и Ирвин, Л. (2016). Понимание взаимосвязи между удовлетворенностью отдыхом, самооценкой, удовлетворенностью семьей и жизнью корейцев с ограниченными интеллектуальными возможностями. Ther. Отдых. J. 50, 265–276. DOI: 10.18666 / TRJ-2016-V50-I4-6948

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ким, Дж. Х., и Парк, Э. Ю. (2011). Анализ Раша шкалы депрессии Центра эпидемиологических исследований, используемой для оценки пациентов с инсультом, проживающих в общинах. Disabil. Rehabil. 33, 2075–2083. DOI: 10.3109 / 09638288.2011.560333

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ким, Дж. Т., Ко, Б. Г., и Ким, Дж. Х. (1998). Применение теории ответа элемента в психомоторной области. J. Phys. Educ. Inst. 19, 55–67.

Google Scholar

Конрад, А.М., Мур, М.Э., Доэрти, А.Дж., Нг, Э.С., и Бревард, К. (2012). Профессиональный статус и предполагаемое благополучие работников с ограниченными возможностями. Равно. Дайверы. Вкл. 31, 100–123. DOI: 10.1108 / 02610151211202772

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ли, Дж., Нам, С., Ли, М. К., Ли, Дж. Х. и Ли, С. М. (2009). Шкала самооценки Розенберга: анализ валидности на уровне элемента. Кореец Дж. Коунс. Psychother. 21, 173–189.

Google Scholar

Мартин Ф., Рассел С. и Сили Дж. (2014). Более высокое качество жизни и более низкая депрессия для людей, получающих АРТ в Уганде, по сравнению с контрольной группой сообщества. PLoS One 9: e105154. DOI: 10.1371 / journal.pone.0105154

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мартин-Альбо, J., Нуньес, Дж. Л., Наварро, Дж. Г., и Грихальво, Ф. (2007). Шкала самооценки Розенберга: перевод и проверка у студентов вузов. Пролет. J. Psychol. 10, 458–467. DOI: 10.1017 / S1138741600006727

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Маккарти, Дж. Д., и Хоге, Д. Р. (1982). Анализ возрастных эффектов в лонгитюдных исследованиях самооценки подростков. Dev. Psychol. 18, 372–379. DOI: 10.1037 / 0012-1649.18.3.372

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Макдональд, К., Почки, К., Патка, М. (2013). «Вам нужно, чтобы ваш голос был услышан»: взгляды участников на исследования. J. Интеллект. Disabil. Res. 57, 216–225. DOI: 10.1111 / j.1365-2788.2011.01527.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Макдональд, К. Э., Шварц, Н. М., Гиббонс, К. М., и Олик, Р. С. (2015). Вы не можете быть холодным и научным: взгляды сообщества на этические проблемы в исследованиях умственной отсталости. J. Empir. Res. Гм. Res.Этика 10, 196–208. DOI: 10.1177 / 1556264615575512

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Патерсон, Л., Маккензи, К., и Линдси, Б. (2012). Стигма, социальное сравнение и чувство собственного достоинства у взрослых с ограниченными интеллектуальными возможностями. J. Appl. Res. Интеллект. Disabil. 25, 166–176. DOI: 10.1111 / j.1468-3148.2011.00651.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Раш, Г. (1960). Вероятностные модели для некоторых тестов на интеллект и достижения. Чикаго, Иллинойс: MESA Press.

Google Scholar

Розенберг, М. (1965a). Шкала самооценки Розенберга (RSE): терапия принятия и приверженности. Measur. Пакет 61:52.

Google Scholar

Розенберг, М. (1965b). Общество и самооценка подростков. Princeton, NJ: Princeton University Press.

Google Scholar

Рот, М., Деккер, О., Герцберг, П. Ю., и Брэлер, Э. (2008). Размерность и нормы шкалы самооценки Розенберга в немецкой генеральной выборке населения. Eur. J. Psychol. Оценивать. 24, 190–197. DOI: 10.1027 / 1015-5759.24.3.190

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шалок Р. Л., Лакассон Р., Брэдли В., Бантинкс В., Лашапель Ю., Шогрен К. и др. (2012). Руководство пользователя к 11-му изданию «Умственной отсталости: определение, классификация и системы поддержки». Вашингтон, округ Колумбия: Американская ассоциация по проблемам умственного развития и пороков развития.

Google Scholar

Шмитт, Д.П., Аллик Дж. (2005). Одновременное применение шкалы самооценки Розенберга в 53 странах: исследование универсальных и культурных особенностей глобальной самооценки. J. Pers. Soc. Psychol. 89, 623–642. DOI: 10.1037 / 0022-3514.89.4.623

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шунк, Д. Х. (1985). Самоэффективность и обучение в классе. Psychol. Sch. 22, 208–223. DOI: 10.1002 / 1520-6807 (198504) 22: 2 <208 :: help-pits2310220215> 3.0.co; 2-7

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шахани К., Дипбой Р. Л. и Филипс А. П. (1990). Глобальная самооценка как коррелят отношения к работе: вопрос размерности. J. Pers. Оценивать. 54, 276–288. DOI: 10.1080 / 00223891.1990.9673993

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Синклер, С. Дж., Блейс, М. А., Ганслер, Д. А., Сандберг, Э., Бистис, К., и Лочицеро, А. (2010). Психометрические свойства шкалы самооценки Розенберга: в целом и по демографическим группам, проживающим в США. Eval. Проф. Здравоохранения 33, 56–80. DOI: 10.1177 / 0163278709356187

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Станкович И. и Милачич-Видоевич И. (2014). Воспринимаемая стигма, самооценка и социальное сравнение людей с умственной отсталостью. Психиятрия. Данас. 46, 187–199.

Google Scholar

Верберг, Ф., Хелмонд, П., Оттем, Р., и Овербек, Г. (2019). Образ мышления и настойчивость подростков с ограниченными интеллектуальными возможностями: ассоциации с расширением прав и возможностей, проблемами психического здоровья и самооценкой. Res. Dev. Disabil. 91: 103426. DOI: 10.1016 / j.ridd.2019.103426

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Во, Р., и Чепмен, Э. (2005). Анализ размерности с использованием факторного анализа (теория истинных баллов) и измерения Раша: в чем разница? Какой способ лучше? J. Appl. Измер. 6, 80–99.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Райт, Б. Д., Мастерс, Г. Н. (1982). Анализ рейтинговой шкалы. Чикаго, Иллинойс: MESA press.

Google Scholar

Как повысить низкую самооценку, по мнению психологов

Признаки низкой самооценки включают боязнь неудач, обесценивание себя и сосредоточение внимания на слабостях.
Низкая самооценка может быть вызвана издевательствами, жестоким обращением, травмами и неодобрительным поведением родителей.
Чтобы поднять самооценку, ищите любовные отношения, будьте добры к себе и пробуйте хобби.
Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference за дополнительными советами.

Идет загрузка.

Самоуважение — это то, как вы себя воспринимаете.Поскольку самооценка меняется по мере того, как вы продвигаетесь по жизни, вы, вероятно, в какой-то момент испытаете заниженную самооценку. Это может привести к тому, что вы почувствуете неуверенность в своих силах или обречены на провал. Хотя низкую самооценку трудно преодолеть, это можно сделать.

Вот как повысить низкую самооценку:

Что такое самооценка

Самоуважение — это постоянно меняющееся восприятие ваших собственных эмоций, действий, мыслей, отношений и внешнего вида среди других атрибутов.Самоуважение сводится к одному вопросу: «Насколько вы цените и уважаете себя?» — говорит Романов.

Признаки заниженной самооценки

Есть много признаков заниженной самооценки. По словам Сабрины Романофф, психотерапевта, клинического психолога из больницы Ленокс Хилл, эмоциональные признаки низкой самооценки включают:

Постоянный страх неудачи
Трудности принимать комплименты
Сосредоточьтесь на личных слабостях
Склонность обесценивать я

По словам Эйми Дарамус, психолога-психолога из Urban Balance, к поведению, связанному с низкой самооценкой, относятся: необходимо

Чрезмерная реакция на разногласия

Страх того, что близкие люди откажутся от них

Эти чувства и поведение могут привести к тому, что вы не будете делать то, что вам нравится, потому что вы сосредоточены на том, как другие будут вас воспринимать.

Низкая самооценка не вызывает физических симптомов сама по себе, но связана с такими состояниями, как тревога или депрессия, которые могут. Эти психические расстройства могут привести к болям в животе, мигрени и усталости.

О чем говорится в исследовании: В исследовании, проведенном в 2019 году среди студентов во Вьетнаме, исследователи связали низкую самооценку с повышенной тревожностью, депрессией и суицидальными идеями. Стресс в школе или жестокое обращение со стороны родителей или других взрослых в их семье были основными факторами риска развития низкой самооценки.

Причины низкой самооценки

Низкая самооценка возникает по разным причинам. По словам Энни М. Хендерсон, сертифицированного профессионального инструктора по личной жизни и лицензированного профессионального консультанта со своей собственной виртуальной практикой, причины низкой самооценки включают:

Издевательства
Жестокое обращение
Травма
Академическая борьба без поддержки родителей
Не одобряет авторитетные цифры

Родители также могут вызвать у своих детей заниженную самооценку несколькими способами.Один из них — ценить достижения ребенка выше усилий, которые он прилагает для их достижения. По словам Романофф, когда детей хвалят за результаты, такие как выигрыш в игре или приза, это может привести к снижению самооценки до тех пор, пока не произойдет следующее ощутимое достижение.

О чем говорится в исследовании: В исследовании 2017 года исследователи изучили, как отношения между шведскими родителями и детьми влияют на самооценку ребенка. Они обнаружили, что чем ближе родитель со своим ребенком и чем они нежнее, тем выше самооценка ребенка.

Как повысить самооценку

На формирование самооценки могут уйти месяцы или годы, но при надлежащем руководстве это вполне возможно. Вот несколько советов и действий по мнению Романоффа, Дарамуса и Хендерсона, чтобы попытаться повысить самооценку:

1. Найдите заботливых отношений. Когда вы чувствуете постоянную поддержку в ваших платонических и романтических отношениях, становится легче избавиться от собственных сомнений в себе.

2. Делайте то, что вам нравится, и в чем вы преуспеваете. «Это дает положительное подкрепление и чувство профессионализма и способностей», — говорит Романофф.

3. Отмечайте каждый маленький успех. Убедитесь, что вы одинаково взвешиваете свои успехи со своими трудностями, — говорит Дарамус. Легко сосредоточиться на плохом и минимизировать хорошее. Уделите одинаковое внимание каждому результату, положительному или плохому.

4. Говорите с собой как с другом. Обратите внимание, отражают ли ваше восприятие и внутренние мысли чирлидера или хулигана.Например, не говорите, что мне следовало стараться больше, вместо этого говорите, что я приложил много усилий.

5. Ставьте под сомнение свои негативные мысли. Думая о чем-либо, нет ничего точного. В следующий раз, когда у вас будет отрицательное мнение о себе, бросьте вызов и замените его положительным.

Романофф советует обратиться к специалисту по психическому здоровью для повышения самооценки, если вы заметили, что это влияет на вашу жизнь, например, в отношениях, на работе или на ваше настроение.

Важно: Вам не нужно ждать, пока ваша самооценка станет «достаточно низкой», чтобы записаться на прием к специалисту по психическому здоровью.«Если ваша низкая самооценка делает вас несчастным, стоит увидеться с кем-нибудь просто потому, что вы значимы, и вам не нужно прожить жизнь несчастным и ненавидеть себя», — говорит Дарамус.

Родители также могут сыграть важную роль в повышении и поддержании самооценки своего ребенка. Например, родителям следует:

Подкреплять и хвалить внутренние факторы, такие как усилия и решимость, а не оценки в табеле успеваемости
Учить детей устанавливать границы
Активно работать над своей самооценкой

Вывод инсайдера

Самоуважение — это то, что вы будете продолжать развивать на протяжении всей жизни, и это нормально, что она колеблется.«Мы не придерживаемся стабильных ценностей и не зря», — говорит Романофф. «Чтобы расти, проявлять любопытство и развиваться, мы должны поддаваться влиянию нашего опыта и окружающей среды».

Важность и полезность оценки самооценки у детей | Биопсихосоциальная медицина

Для оценки самооценки используются различные методы. Критерии исследования важны при интерпретации результатов исследования самооценки.

Одним из распространенных методов измерения является использование анкет.Примеры для взрослых: шкала самооценки Розенберга и шкала чувства неадекватности Дженис-Филд; однако вопросы, задаваемые в этих шкалах, как правило, абстрактны и представляют трудности при использовании для маленьких детей. И наоборот, методы измерения, разработанные для детей младшего возраста, включают инвентарь самооценки Куперсмита, тест самооценки по пятибалльной шкале для детей и KidKINDL ^®.

Другие методы включают методы проекции, такие как Тематический тест апперцепции (TAT), в котором респондентов просят создать простую историю на основе иллюстраций в TAT, которые затем анализируются, чтобы выявить проекцию концепции респондента «я».«Шкала социальной самооценки Циллера — это еще один метод прогнозирования. В последние годы привлекли внимание исследования скрытой самооценки, которые измеряются с помощью компьютерного теста неявных ассоциаций. Вышеупомянутые методы используются не только для тестирования взрослых, но и также дети старшего возраста.

Шкала самооценки Розенберга

Розенберг [2] первым включил анкеты в исследования самооценки. или отрицательное отношение, которое имеет в основном те же качества и отношение к другим объектам (кроме себя).«Таким образом, он считал, что, поскольку отношение к объектам поддается измерению, отношение к самому себе также можно измерить. Шкала самооценки Розенберга включает вопросы по 10 различным пунктам, а оценки производятся с использованием четырехуровневой шкалы.

Янис-Филд Шкала чувства неадекватности

Янис и Филд [3] определили самооценку как «чувство социальной адекватности человека». Эта шкала состояла из чувства социальной адекватности человека: тревожности в социальной ситуации, самосознания и ощущения собственной никчемности. .Шкала ощущения несоответствия Дженис-Филд включает вопросы по 23 различным предметам, а оценки производятся с использованием пятиуровневой шкалы.

Инвентаризация самооценки Куперсмита

Куперсмит [4] определил самооценку как «положительное и отрицательное отношение к себе». Он считал самооценку выражением одобрения или неодобрения самого себя и мерой того, насколько человек считает себя талантливым, успешным, а его жизнь имеет смысл и ценность.Чтобы выяснить необходимые условия, которые способствуют развитию самооценки, Куперсмит создал наборы из 58 критериев оценки для детей и 50 критериев для взрослых. В этом тесте респонденты ответили на каждый вопрос либо «как я», либо «не похож на меня».

Куперсмит разъяснил, как создается здоровая самооценка, используя тест для определения трех основных условий: 1) родительская теплота и принятие; 2) четко определенные и соблюдаемые лимиты; и 3) уважение к действиям в этих пределах.

Пятибалльный тест самооценки Папы для детей

Папа [5] определил самооценку как оценочные чувства, которые человек испытывает к себе, и чувство собственной значимости, и утверждал, что самооценка оценивается как самооценка. разница между истинным «я» и идеальным «я». Фактическое «я» основано на объективной информации, которую «я» воспринимает о себе, то есть на самооценке. Идеальное Я — это образ человека, которым человек хочет быть. Самооценка высока, когда истинное «я» и идеальное «я» находятся в согласии, и низка, когда они расходятся.

Пятибалльный тест Папы на самооценку для детей состоит из 60 вопросов и оценивает самооценку по пяти шкалам: глобальная шкала, академическая шкала, телесная шкала, семейная шкала и социальная шкала. Максимальный балл по каждой шкале составляет 20 баллов, и общий балл по каждой шкале используется для оценки. Кроме того, была создана шкала Ли для оценки достоверности ответа для этого теста.

KidKINDL

^®

Рэйвенс и Буллингер [6, 7] определили качество жизни (QOL) как «субъективное восприятие физических, умственных, социальных, психологических и функциональных аспектов благополучия и здоровья.«Они разработали Kid-KINDL ^® как индикатор, способный объективно измерить качество жизни детей. Чтобы измерить качество жизни детей в возрасте от 6 до 18 лет и разработать их критерии, Рэйвенс и Буллингер рассмотрели уровни психического и физического здоровья и адаптации в домашних условиях. и школа, в которой они проводили большую часть дня. Тест состоит из 24 вопросов, охватывающих шесть областей: физическое здоровье, эмоциональное благополучие, самооценка, семья, друзья и школа. Общее количество баллов во всех шести областях дает оценка качества жизни, причем более высокая оценка указывает на более высокое качество жизни.Самооценка — одна из составляющих КЖ, и поэтому ее можно оценивать индивидуально.

Шкала социальной самооценки Циллера

Циллер [8] полагал, что самооценка — это «восприятие человеком своей ценности, которое возникает из контекста ориентации на себя и других». Он указал на несколько проблем с предыдущими исследованиями, касающимися самооценки, в том числе на то, что 1) социальная природа системы Я не была достаточно подчеркнута, 2) они носили описательный характер, и 3) они в значительной степени затрагивали вербальную самость. -отчетная мера самооценки.Далее он представил уникальную процедуру оценки с использованием топологических представлений о себе и других и с ограниченными словесными требованиями. Например, дается шесть различных пунктов, основанных на «себе», и пять различных категорий, основанных на «значимых других»; субъект помещает каждый предмет в один из шести горизонтально расположенных кругов. Результаты показали, что более ценные социальные объекты обычно располагаются слева в горизонтальном отображении; абсолютная разница между расположением себя и социального объекта с низким статусом в значительной степени связана с расположением себя слева направо; расположение «я» слева направо в значительной степени связано с положением «я» вверх-вниз.

Тест неявных ассоциаций

Методы оценки, использующие анкеты, долгое время подвергались критике как подверженные самообману, социальным обстоятельствам и социальным нормам из-за того, что испытуемые могли контролировать свои ответы [9]. Измерения самооценки — не исключение. Шиомура [10] сообщает, что показатели самооценки одновременно измеряют и самоэффективность. В отличие от «явной самооценки», также проводятся исследования «неявной самооценки», когда испытуемые не осознают и не могут сознательно контролировать свои реакции.

Тест неявных ассоциаций (IAT), разработанный Гринвальдом, МакГи и Шварцем [11], представляет собой экзамен, который оценивает скрытые установки испытуемых. Согласно компьютеризированному тесту, субъекты реагируют на слова-стимулы, отображаемые на экране, нажимая клавиши, соответствующие левой и правой сторонам, чтобы разделить слова на четыре различных понятия, появляющихся в левой и правой частях экрана. Самоуважение измеряется скоростью, с которой дается ответ (то есть временем ответа). Кроме того, он рассматривает силу ассоциации ряда положительных или отрицательных атрибутов (например, приятных или неприятных) с самим собой в каждой категории задач, требующих решения.Неспособность участников умышленно манипулировать своими оценками IAT также была подтверждена экспериментом.

Консультации при низкой самооценке — TherapyTribe

Что такое самооценка?

Самоуважение отражает то, что мы думаем о себе. Это значит, что мы «уважаем» и хорошо о себе думаем. Самоуважение оказывает значительное влияние на наш жизненный опыт, а не наоборот. Другими словами, высокая или низкая самооценка не зависит от нашего успеха или неудачи.⁽¹⁾

Самоуважение влияет на то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя. Это влияет на наши отношения с другими людьми и на наши отношения с самими собой. Мы уверены в своей внешности, интеллекте, личности и своих способностях и не беспокоимся о том, что о нас думают другие люди. Это показывает, насколько мы уважаем себя и считаем, что заслуживаем уважения со стороны других.

Здоровая самооценка — это реалистичная оценка и принятие наших сильных и слабых сторон.Это не значит, что мы тщеславны, это означает, что мы уважаем и принимаем себя, все остальное. Слишком высокая самооценка, которая не соответствует действительности, вредна. Это раздуто и распространено среди людей с нарциссическими наклонностями. Хвастовство и высокомерие свидетельствуют о не здоровой, а о ослабленной самооценке.

Найдите терапевта

Переключить фильтры Ваш браузер не поддерживает JavaScript или отключен. Для просмотра списков должен быть включен JavaScript.

Самоуважение может колебаться. Когда мы болеем или страдаем от потери, например, безработицы или развода, мы чувствуем себя подавленными. Тем не менее, люди со здоровой самооценкой устойчивы и стремятся позитивно думать о себе и своем будущем. С другой стороны, низкая самооценка может затруднить решение жизненных проблем и является фактором риска депрессии. ⁽²⁾

Самоуважение влияет практически на все аспекты нашей жизни. Это говорит о заботе о себе и о том, как мы позволяем другим обращаться с нами и разговаривать с нами.Самоуважение влияет на то, как мы ценим и сообщаем о наших потребностях, мыслях и чувствах, и поддерживает личную целостность и нашу способность добиваться целей. Он определяет наше чувство благополучия, то, как мы являемся родителями, наш успех на рабочем месте и удовлетворенность отношениями. Фактически, это показатель долголетия в браке. ⁽³⁾

Истоки самооценки

Приобретается здоровая самооценка. Позитивное подкрепление в период развития является самым сильным маркером позитивной самооценки в дальнейшей жизни.В частности, в первые годы становления наши мысли и чувства, образцы для подражания и то, как люди реагируют на нас, влияют на нашу самооценку. Хотя на это влияет жизненный опыт, в том числе в школе, он во многом определяется взаимодействием в детстве с самыми близкими нам людьми, чье мнение имеет наибольшее значение, такими как наши родители, братья и сестры, друзья и учителя. Существует множество причин низкой самооценки, в том числе пренебрежительное, оскорбительное, контролирующее или осуждающее воспитание, издевательства со стороны сверстников или даже психические расстройства, такие как тревога или депрессия.Это может происходить из-за скрытого стыда, если мы не чувствовали себя безоговорочно любимыми и ценными со стороны родителей. ⁽⁴⁾

Признаки и симптомы низкой самооценки

Имея низкую самооценку, мы не ценим наши собственные мнения, потребности и идеи так сильно, как мнения других людей. Мы самокритичны и сосредотачиваемся на своих слабостях и недостатках, но игнорируем или игнорируем свои сильные стороны, навыки и успех. Мы отрицательно сравниваем себя с другими, которые мы считаем более привлекательными, способными или успешными.Нам трудно принять отрицательные отзывы, и мы можем не рисковать из-за страха потерпеть неудачу.

Следующие симптомы поддаются лечению с помощью терапии самооценки:

Чувство своей никчемности или бессмысленности жизни
Чувство некомпетентности или неполноценности
Чувство нелюбимости, нежелания или неприязни
Требуется одобрение и мнение других
Беспокойство по поводу того, что вас не любят или отвергают
Частое или иррациональное чувство вины
Самокритичность или критичность других
Неуверенность в себе и нерешительность
Страх ошибиться
Саморазрушительное поведение
Уважение к другим
Сравнивая себя с другими
Дисконтирование ваших потребностей, чувств и желаний
Поддержание отношений, в которых ваши инвестиции или любовь не получают взаимности
Защитная реакция и гиперчувствительность к критике или отрицательным отзывам
Дискомфорт при комплиментах
Затруднения в высказывании, обмене мнениями или установлении ограничений с людьми
Частые негативные мысли и эмоции
Влечение к деструктивным отношениям
Сложность доверия к себе
Страх близости
Зависть к другим
Затруднения при запуске и выполнении задач или достижении целей
Искаженное представление о себе и других
Отсутствие свободы воли — чувство «я не могу» вместо «я могу»

Лечение низкой самооценки

Терапия и изменение наших убеждений, поведения и того, как мы думаем о себе, могут поднять нашу самооценку.Поскольку многие люди с раннего детства и до настоящего времени боролись с проблемами самооценки, часто бывает необходимо искать терапию для этого состояния, поскольку большинство людей не могут вылечить его самостоятельно. Если не лечить, это может привести к серьезным проблемам с психическим здоровьем и даже членовредительству. Если ваши отношения страдают, повышение вашей самооценки на повысит удовлетворенность отношениями как для вас, так и для вашего партнера. ⁽⁵⁾ Часто, когда на терапию приходит только один человек, отношения меняются к лучшему, и семейная пара становится счастливее.

Наличие поддерживающего и заботливого терапевта, который направит вас к более реалистичному самоощущению, а также воодушевит и поможет вам рискнуть и сосредоточиться на положительных моментах, чтобы преодолеть хватку, которую может иметь низкая самооценка.

Терапию для лечения проблем с самооценкой часто называют «ориентированной на человека» или «ориентированной на человека», что означает, что вы работаете изнутри. Когнитивно-поведенческая терапия эффективна при лечении низкой самооценки, беспокойства и депрессии. ⁽⁶⁾ Это помогает вам распознать причину и отслеживать негативные убеждения, сомнения и беспокойство, чтобы облегчить болезненные чувства, и позволяет вам принимать конструктивные меры.

Как только вы поймете, что вызывает заниженную самооценку, например, как вы выглядите в купальном костюме или как вы себя чувствуете, когда всегда предполагали, что говорили о вас, вы можете начать успокаивать себя, что ваши ограничения устанавливаются вами сами. . Ощущение ловушки, с которым регулярно сталкиваются люди с проблемами самооценки, можно улучшить, научившись оценивать ситуацию и изменив негативные мысли. Новый и объективный взгляд на себя и ситуацию — это ключ к преодолению мощной психодинамики — низкой самооценки.

Как найти помощь при низкой самооценке

Помимо индивидуальной психотерапии и / или когнитивно-поведенческой групповой терапии, есть вещи, которые вы можете делать самостоятельно, чтобы повысить свою самооценку, например:

Следите за своим негативным внутренним диалогом
Изучите медитацию осознанности
Возьмите класс напористости
Рискуйте, чтобы развить свои навыки и повысить производительность
Составьте списки благодарностей

Найдите терапевта: Если вы готовы получить помощь специалиста по психическому здоровью, посетите каталог TherapyTribe, чтобы найти тысячи терапевтов и найти терапевта, специализирующегося на консультировании по вопросам самооценки в вашем районе.

Список литературы

(1) Орт U1, Робинс RW, Видаман KF. «Развитие самооценки на протяжении всей жизни и его влияние на важные жизненные результаты». J Pers Soc Psychol . 2012 июн; 102 (6): 1271-88. DOI: 10.1037 / a0025558. Epub 2011 26 сентября

(2) Orth U1, Robins RW, Trzesniewski KH, Maes J, Schmitt M. «Низкая самооценка является фактором риска развития депрессивных симптомов с юного возраста до старости». Ненормальный Психол . 2009 август; 118 (3): 472-8. DOI: 10.1037 / a0015922.

(3) Лавнер, Дж. А., Брэдбери, Т. Н., и Карни, Б. Р. (2012). «Постепенные изменения или начальные различия? Тестирование двух моделей разрушения брака ». Журнал семейной психологии , 26, 606–616.

(4) Эрол, Рут Ясемин; Орт, Ульрих, «Развитие чувства собственного достоинства и удовлетворенности отношениями в парах: два лонгитюдных исследования». Психология развития », 2014, Vol. 50, № 9, 2291–2303.

(5) Лансер, Дарлин. (2014) Преодоление стыда и созависимости: 8 шагов к освобождению истинного себя. Hazelden Publishing, Центр города: Миннесота.

(6) Феннелл М.Дж.В. (2005) Низкая самооценка. В: Freeman A., Felgoise S.H., Nezu C.M., Nezu A.M., Reinecke M.A. (ред.) Энциклопедия когнитивно-поведенческой терапии . стр. 236-240, Спрингер, Бостон, Массачусетс

В чем собственно ценность самооценки?

Опубликовано: 16.01.2010

Клайв Найлер

Обычно одобряемое предположение состоит в том, что люди должны чувствовать себя хорошо (Brown, 1998, цитируется по Heine et al., 1999) и стремятся укрепить и поддерживать свою позитивную самооценку (Pyszczynski et al., 2004).

Самоуважение — это «хорошее мнение о себе (The Oxford Compact English Dictionary, 1996), когда« хорошие чувства »жаждут, а не« плохие »(Brown, 1993, цитируется по Leary et al., 1995).

Высокая самооценка — это хорошо, а низкая — нет (Scheff, Retzinger, & Ryan, 1989, цит. По Leary et al., 1995).

Что такое самооценка?

Самооценка часто рассматривается как самый важный показатель психического благополучия и хорошей адаптации, при этом высокая самооценка связана со многими положительными навыками регулирования жизни, а низкая самооценка связана с агрессией, плохой успеваемостью в школе, депрессией расстройства пищевого поведения, злоупотребление наркотиками и алкоголем, подростковая беременность и супружеские дисфункции (Diener, 1984; Mecca, Smelser, & Vasconcellos, 1989, цитируется по Crocker & Wolfe, 2001).

Самоуважение имеет смешанные коннотации и эмоционально заряжено позитивным образом в виде престижа, восхищения, уважения, любви и симпатии, но, возможно, в более негативном свете в отношении самомнения, высокомерия, гордости, эгоизма, чести, превосходства и нарциссизм.

Несмотря на тенденцию казаться скромным своим друзьям и семье, чувство собственного достоинства может быть бременем для всех остальных (Тайс, Муравен, Батлер и Стиллвелл, 1994, цитируется по Baumeister et al., 1996), а в японской культуре подчеркивать позитивное Я — значит рисковать отчуждением (см. Bond, Leung, & Wan, 1982, цит. По Heine et al., 1999), делая его чем-то, что нужно подавлять, а не праздновать или поддерживать.

В Соединенных Штатах культура, в которой самооценка высоко ценится, как критерий , личной ценности и положительных эмоций, и где страдать от низкой самооценки, сродни тому, чтобы быть каким-то образом поврежденным и сломленным (это было известно, что некоторые психологи в исследованиях сравнивают людей с низкой самооценкой с группой, обозначенной как «нормальная» (Taylor & Brown, 1988, цитируется по Heine et al., 1999), только индивид несет ответственность за создание для себя места в обществе и с детства поощряется к тому, чтобы стать отдельным, автономным, эффективным и контролирующим (Heine et al., 1999).

Хьюитт (2005) заявил, что, хотя самооценка является культурно принятой целью, к которой нужно стремиться, существует много неясностей относительно того, как ее достичь. Люди спорят об истинной природе самооценки и задаются вопросом, на основании чего они могут чувствовать себя хорошо. В американской культуре существует двойственное отношение к равенству возможностей, что приводит к двусмысленности в определениях самооценки.Таким образом, самооценка функционирует как язык общения между людьми, обществом и конкурирующими определениями успеха и счастья и его противоречий.

Baumeister, Campbell, Kreuger, & Vohs (2003) пришли к выводу, что кроме сильной корреляции с счастьем , не было никаких доказательств того, что самооценка что-либо предсказывала. Селигман (1996, 2002) предположил, что с конца 1950-х годов продолжающееся повышение уровня депрессии в Америке, с которым теперь сталкиваются более низкие возрастные группы, не может быть объяснено генетическими или биохимическими факторами.

Индивидуально и коллективно детей положительно поощряют думать о себе как о «выше среднего» или «победителях» (Markus, Mullally, & Kitayama, 1997, цитируется по Heine et al., 1999). Цель достижения была заменена стремлением к счастью, и самооценке. Особый акцент на воспитании у педагогов и родителей чувства высокой самооценки был «проявлением» в «самом сердце эпидемии депрессии» (Селигман, 1996, с.40).

Представляется важным, чтобы особое внимание уделялось условиям, способствующим оптимальному функционированию человека, что, в свою очередь, способствует повышению самооценки (Hewitt, 2005).Тем не менее, этот подход фокусируется преимущественно только на одном компоненте, претензиях (или самочувствии) уравнения самооценки Уильяма Джеймса (1890), которое показано ниже:

Самоуважение = успех / претензии

Акцент на одном аспекте кажется таким же эмпирически недоказанным и потенциально опасным (Crocker & Wolfe, 2001). В японской культуре маятник, возможно, качнулся слишком далеко в другую сторону, где, по мнению учителей, ученики преуспевают, когда ставят чрезвычайно сложные задачи и должны проявлять настойчивость, дисциплину и трудолюбие, а не укреплять уверенность в себе вообще (Lewis, 1995 as цитируется у Heine et al., 1999). Их стремление к совершенствованию сравнивается с национальной религией (Rohlen, 1976, цитируется по Heine et al., 1999).

Однако, кажется, мало смысла в различных программах поддержки, если они не способствуют развитию базовых навыков для достижения успеха и хорошего поведения. Некритическое одобрение самооценки может быть контрпродуктивным, возможно, даже опасным. Уровень насилия в Америке превзошел любые другие современные промышленно развитые страны, и одна из причин программ повышения самооценки, казалось, заключалась в признании того, что низкая самооценка и насилие сильно взаимосвязаны (Baumeister et al., 1996), несмотря на отсутствие прямых или научных доказательств или каких-либо окончательных или авторитетных исследований, которые пришли к такому же выводу.

На самом деле было показано обратное в том, что люди с низкой самооценкой казались амбивалентными или даже избегающими обстоятельств, при которых самооценка могла быть повышена (De la Ronde & Swann, 1983; Swann, 1987; Swann, Griffin, Pedmore, & Gaines, 1987, цитируется у Baumeister et al., 1996). Есть данные, свидетельствующие о том, что у людей со стабильно высокой самооценкой самый низкий уровень гнева и враждебности (Kernis, Grannemann, & Barclay, 1989, цитируется по Baumeister et al., 1996) и может фактически защищать от хулиганов и агрессии.

Однако было показано, что нестабильная и нарциссическая высокая самооценка связана с повышенной уязвимостью и агрессивным ответом на угрозы эго, когда человек избегает понижения или не может снизить свою самооценку (Baumeister et al., 1996 ; Baumeister et al., 2003), а не с низкой самооценкой.

В таких обстоятельствах реакция может быть довольно резкой чрезмерной реакцией на фактический уровень угрозы (Kernis, Cornell, Sun, & Harlow, 1993, цитируется в Baumeister et al., 1996). Таким образом, нарциссическая или нестабильная самооценка может подпитываться массовой похвалой, учитывая ее неоднородность (Baumeister et al., 2003), что может быть контрпродуктивным (Kling et al., 1999).

Что касается конкретного предмета самооценки и ее корреляции с агрессией и насилием, исследование Баумейстера и др. (1996), кажется, идентифицирует самооценку как особенно грубую меру с акцентом, который легко переносится как на нарциссизм, так и на угрозы эго для дальнейшего исследовать.

Должна ли самооценка находиться на арене позитивной психологии ; помогает ли это людям немного более эффективно «теребить» свою жизнь? Несмотря на зачастую своенравный курс с момента его исторического происхождения, эмпирически обоснованные исследования в последнее время помогли исправить его курс, развеяв ряд заблуждений.

Однако, после более чем столетнего исследования, самооценка как психологический и социальный конструкт все еще отказывается сдерживаться и продолжает самоотверженно дразнить, но из этого следует извлечь ценные уроки.Если стремление к самооценке наносит ущерб личности и обществу, это является отражением ценностей, которые общество предлагает для интернализации. Следующая цитата Токвиля (1835), возможно, иллюстрирует, какой социальный прогресс был достигнут за 172 года и почему Позитивная психология должна продолжать помнить:

Американцы, общаясь с незнакомцами, кажутся нетерпеливыми к малейшему осуждению и ненасытными похвалами. Для них приемлема самая тонкая хвалебная речь, самая возвышенная редко их удовлетворяет; они непрестанно преследуют вас, чтобы вымогать хвалу, а если вы сопротивляетесь их мольбам, они начинают хвалить себя.

Казалось бы, сомневаясь в своих достоинствах, они хотели, чтобы он постоянно выставлялся у них на глазах. Их тщеславие не только жадное, но и беспокойное и ревнивое; он ничего не даст, пока требует всего, но готов просить и ссориться одновременно. (стр.1)

Ссылки и дополнительная литература

Баумейстер, Р. Ф., Кэмпбелл, Дж. Д., Крюгер, Дж. И., и Вохс, К. Д. (2003). Приводит ли высокая самооценка к повышению производительности, межличностному успеху или более здоровому образу жизни? Психологическая наука в интересах общества, 4 (1).стр. 1-44

Баумейстер, Р.Ф., Смарт, Л., и Боден, Дж. М. (1996). Связь угрожаемого эгоизма с насилием и агрессией: темная сторона высокой самооценки. Психологический обзор, 103 (1), стр. 5-33

Crocker, J., & Wolfe, C.T., (2001). Непредвиденные обстоятельства самооценки. Психологический обзор, 108 (3), стр. 593-623

Гейне, С.Дж., Леман, Д.Р., Маркус, Х.Р., и Китайма, С. (1999), Существует ли всеобщая потребность в позитивном самоуважении? Психологическое обозрение, 106 (4), стр.766-794

Хьюитт, Дж. П., (2005). Социальное построение самооценки. В Snyder, C.R., & Lopez, S.J. (Ред.), Справочник по позитивной психологии (стр 135-148). Нью-Йорк: Oxford University Press,

Лири, М.Р., Тамбор, Э.С., Тердал, С.К. & Даунс Д.Л. (1995). Самоуважение как межличностный монитор: гипотеза социометра.