Сублимация в психологии примеры: Страница не найдена | Хочу Все Знать – полезные и интересные статьи

Автор: | 09.06.2021

Содержание

Сублимация — что это в психологии простыми словами


Сублимация – это защитный механизм психики. От других бессознательных механизмов отличается тем, что помогает, а не препятствует развитию и росту личности. Сублимация помогает трансформировать деструктивную энергию в позитивную. Если вывести этот механизм на уровень осознанности и научиться управлять своей энергией, то любой негатив можно превратить в полезный ресурс. Давайте разберем механизм сублимации и узнаем, что это такое в психологии, дадим определение и раскроем смысл данного понятия простыми словами.

Что такое сублимация

Что такое сублимация в психологии, что значит это слово на простом языке? Это означает процесс, во время которого происходит трансформация значимых негативных чувств, эмоций и переживаний, деструктивных и асоциальных наклонностей в позитивное русло. Сублимация защищает человека от чувства стыда и вины, общественного осуждения и самопорицания, внутреннего конфликта. Человек не подавляет свои желания и чувства, а позволяет им выйти социально приемлемым путем. И это несомненный плюс, ведь подавление рано или поздно приводит к срыву, неконтролируемому выходу того, что долгие годы было заперто в «клетке».

Важно! Сначала под сублимацией в психологии понимали трансформацию сексуальной энергии в творчество, потом так стали называть любую замену энергий.

Сублимация в искусстве

Зигмунд Фрейд и все последователи психоанализа считают, что все выдающиеся произведения искусства были созданы благодаря сублимирующей энергии, которая высвободилась в результате безответной любви и неудовлетворенности в сексе.

В качестве примера Фрейд приводит Леонардо да Винчи. Этот выдающийся человек сделал огромное количество открытий. За что бы он не брался – у него получалось достигать отличных результатов. Это благодаря тому, что он полностью отказался от половой жизни.



Происхождение термина

Понятие пришло из физики. Там сублимация означает метод возгонки: переход вещества из твердого состояния в газообразное, минуя плавление.

Дословное значение термина «сублимация» – «возносить», «одухотворять». Изначально слово употребляли для определения духовного роста человека. Австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд первым употребил понятие «сублимация» и дал ему определение (1900 год). Однако его суть почти не изменилась.

Сублимация в психологии и философии Фрейда – это процесс по переработке низменных чувств, страстей и желаний в социально одобряемые и нравственные поступки. Чаще всего речь идет о таких животных побуждениях как агрессия, жажда власти (стремление доминировать) и секса и тому подобное.

Например, в мире животных принято выяснять отношения в драке, людям же приходится сдерживать подобные порывы и решать проблемы при помощи слов. Однако агрессия никуда не девается, избавиться от нее помогает сублимация: вместо того, чтобы ударить начальника, подчиненный идет в спортзал и там колотит грушу.

Запомните! Слово «сублимация» образовано от латинского sub и limo, что значит «под» и «нести», то есть «поднести», «заменить». Говоря простыми словами, сублимация – это замена одного другим.

Откуда произошел термин сублимация

Для полноты картины сперва следует рассмотреть физическое значение сублимации. В физике этим словом обозначается процесс перехода вещества от твердого состояния в газообразное, минуя жидкое состояние. Еще это явление называется возгонкой.

В обычной жизни такую метаморфозу можно наблюдать на примере кубиков сухого льда. Он состоит из углекислого газа, переведенного в твердое состояние, и чаще всего используется в пищевой промышленности, чтобы охлаждать продукты и продлевать их свежесть.

Если подержать такой кубик на открытом воздухе, его состав начнет быстро испаряться, при этом он останется таким же сухим.


Сублимация сухого льда

Привычный всем лед из воды также может возгоняться, если его поместить в вакуум. Эта техника тоже применяется в пищевой отрасли, а точнее в процессе производства растворимого кофе. Раствор высокой концентрации замораживают, затем крошат на небольшие части, после чего они отправляются в вакуум. Лед испаряется, остаются лишь пористые гранулы продукта.

Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд увидел сходство между этим физическим процессом и особым психическим поведением человека. Он провел параллель между природной сублимацией и способностью индивида сдержать в себе сильные переживания, направив их в положительное русло.

Параллель с психологическм процессом защиты человека возникла потому, что сублимация в физике и химии часто используется для очистки состава вещества.

Австрийский психолог обозначил это как перенаправление энергии неприемлемых (запретных) желаний на достижение своих полезных целей. По его мнению, такое явление – естественно для психологического механизма защиты любого человека, поэтому он искал способы его применения на практике с пациентами.

Как работает сублимация

Механизм работы сублимации простой:

  • я хочу такой-то объект;
  • в силу определенных причин (внутренних или внешних) я не могу его взять;
  • зато передо мной есть вот это, похожее на то, но доступное;
  • что ж, возьму его.

Сублимация помогает разрешить противоречие между «хочу» и «могу». Часто это спасает человека не только от внутреннего конфликта и возможных неврозов, но и от асоциальных или противоправных поступков.

Сублимация у мужчин

Мужчины чаще страдают от переживаний в интимной сфере. Справиться с ними помогает тяжелый спорт, сосредоточение на карьере, охота и рыбалка или увлечение техникой.

Важно! Это не означает, что не бывает других проявлений сублимации. Например, многие художники и поэты выражают свои переживания в творчестве, а некоторые женщины уходят в тяжелую атлетику.

Польза сублимирования – вывод Теодора Адорно

Немецкий философ и социолог Теодор Адорно полагал, что по активности человека в интернете и по его телевизионным предпочтениям можно судить об истинных желаниях. Например, люди, которые втайне жаждут насилия, смотрят соответствующие передачи, фильмы.

Кроме этого, интернет и телевидение помогает избавиться от ежедневных переживаний, стресса, усталости, разочарования. Человек выбирает такие фильмы и передачи, которые компенсируют то, чего ему не хватает в реальной жизни.

Как получить максимум пользы от сублимации

Умение сублимировать – черта зрелой личности. Это способность позволяет направить все деструктивные побуждения в продуктивное русло, сделать жизнь позитивной и созидательной. Для этого сублимация должна происходить на уровне сознания, значит, необходимо развивать осознанность как таковую. В этом помогают расслабляющие техники: дыхательная гимнастика, медитация.

Чтобы сублимировать правильно, нужно научиться понимать свои эмоции и чувства, желания и потребности. А также важно при помощи самоанализа отделять истинную деятельность от сублимационной и уметь находить ее причины (неудовлетворенные потребности). Подумайте, можно ли отказаться от суррогата и все-таки получить желаемое. Проблема в том, что в большинстве случаев сублимировать проще, чем работать над удовлетворением потребности или проработкой негативных переживаний, деструктивных наклонностей, травм.

Психоаналитическая теория Фрейда

В конце XIX – начале ХХ века – величайший австрийский психолог и психоаналитик – использовал в своем учении понятие сублимации как первоисточника, первопричины, лежащей в основе всех культурных и художественных творений и произведений. По его мнению, смысл трансформации заключается в том, что физиологические потребности человека, которые являются врожденными, первичными (природное сексуальное влечение) переходят в другие цели, не связанные с сексуальным удовлетворением. Человек переключается на другие виды деятельности, нравственно-положительные, соответствующие моральным нормам и принципам, и получает такое же удовольствие, только плодами перенаправления энергии являются продукты творчества. Фрейд рассматривал сублимацию в качестве исключительно хорошей защиты, способствующей конструктивному поведению человека, востребованной деятельности и поиску социально адаптивного разрешения внутренних противоречий и конфликтов. Сегодня эта концепция стала значительно шире – кроме первичных потребностей, перенаправление энергии распространилось на любые неприемлемые импульсы, нежелательные, травмирующие и негативные переживания, не зависящие от их природного происхождения.

Пример:

склонность к садизму трансформируется в общественно полезную хирургическую деятельность, сексуальная похоть – в занятия изобразительным искусством, склонность к агрессии – в занятия боевыми видами спорта, склонность к насилию – в профессиональную деятельность в силовых органах, нездоровый интерес к смерти – в работу патологоанатомами в моргах, вуайеризм – в стриптизерскую деятельность, пироманство – в работу в цирках и организациях, занимающихся созданием праздничных фейерверков и т.д. З.Фрейд применял основные положения этой теории в своей психоаналитической практике.

Как используется сублимация в жизни человека: примеры

Рассмотрим популярные, очевидные и неочевидные методы и способы сублимации в виде таблицы.

Пример сублимации из жизниПеревод с «языка» сублимации
Выход агрессии на рингеЕсли у человека постоянно чешутся кулаки, он жаждет крови и драк, то можно устроить это не на улице или в кафе, а в условиях ринга. Чем больше в человеке ярости, тем лучших успехов он сможет добиться в спорте
Стриптиз и эксгибиционизм
Если углубиться в теорию психоанализа, то можно предположить, что в стриптиз уходят эксгибиционисты. Представьте, что будет, если они начнут демонстрировать свое тело на улице – это карается законом. А в клубе все законно, все участники согласны
Содержание домашних животных вместо рождения детейПочему человек не хочет продолжить свой род – вопрос другой статьи, а вот чтобы реализовать потребность заботиться о ком-то, почувствовать себя важным и значимым, он заводит животное
Увлечение едой и алкоголемПример искаженного удовлетворения потребности в любви. Это пример деструктивной сублимации. На химическом (гормональном) уровне получается все то же самое, только вот переедание и зависимость опасны для здоровья, а любовь нет. Более удачный вариант сублимации в этом случае – занятие спортом и творчеством
Просмотр фильмов ужасовСоциально приемлемый выход садистских наклонностей. Человек получает удовольствие от того, что маньяк из фильма причиняет кому-то боль. Этого хватает для того, чтобы в жизни человек сам ни на кого не сорвался
Творчество и сексуальная энергияНереализованная сексуальная энергия или извращенные фантазии находят выход в эротических картинах или рассказах и другом творчестве
Сексуальные извращения и патологические наклонностиНекоторые сексуальные пристрастия, например, БДСМ тоже являются проявлением сублимации: разрешенный выход тяги к насилию или, наоборот, специфическая отдушина для человека с программой жертвы. И снова все счастливы и довольны, никакого нарушения законов или бытового насилия. Кстати, скандалы и спорт – это сублимация секса как такового
Травмирующие воспоминания, чувства и творчествоНеразделенная или потерянная любовь, трудное детство, разочарования и другие болезненные эмоции, переживания помогают творить. Художники, музыканты, поэты используют негативные чувства для создания шедевров. На самом деле так они помогают себе пережить травму

Примеры сублимации можно продолжать бесконечно, ими пропитана вся наша жизнь. Иначе люди не выжили бы, а уровень преступности, несчастных или сумасшедших людей зашкаливал. Жаль, что не все знакомы с этим прекрасным механизмом.

Как сублимировать эффективно: мои советы

Чтобы сублимировать осознано и эффективно, нужно понять, что вы испытываете и во что это можно превратить. Подскажу: универсальная сфера сублимации – творчество. А наиболее универсальная форма творчества – рисование. В нем можно выразить любые эмоции и фантазии, а для занятий не нужно уметь рисовать. Получится что-то типа самостоятельной домашней арт-терапии.

Эти советы помогут сделать сублимацию максимально эффективной:

  1. Займите удобное положение (сидя или лежа), изолируйтесь от общества и любых раздражителей, закройте глаза. Прислушайтесь к своим мыслям и ощущениям, постарайтесь определить свою эмоцию.
  2. Подумайте, когда и где вы испытываете это чаще всего. Что и кто окружает вас в эти моменты. С чем именно связана эмоция.
  3. Подумайте, где концентрируется ваша эмоция: ноги, руки, туловище и т.д.
  4. Нарисуйте эмоцию и условия, при которых она возникает. Помните, что нет никаких ограничений. Вы можете рисовать любой частью тела (где живет эмоция), любыми предметами. И нарисовать можно что угодно. Вы видели современное искусство? На мой взгляд, большая часть – продукты сублимации. В общем, если злитесь на кого-то, то брызгайте краской на холст. Хотите разорвать кого-то – руками размазывайте краски по холсту. Грустите или чувствуете, что вам чего-то не хватает – напишите картину, которая отражает это. Или можно выполнить такое упражнение: завяжите глаза и водите карандашом по листу так, как посчитаете нужным.

Правила сублимации

Большинство людей сублимируют неосознанно, поэтому и жизнь их может менять как в лучшую, так и в худшую сторону. Если вам не хватает секса, преобразуйте неиспользованную энергию грамотно. Так вы достигнете хороших результатов и сможете качественно улучшить свою жизнь. Для этого достаточно следовать правилам сублимирования:

  1. Займитесь развитием воображения: читайте книги фантастического жанра, хотите на выставки художников, займитесь любым видом творчества. Благодаря этому вы сможете сделать большое количество открытий, воплотите в жизнь самые смелые мечты.
  2. Каждый день воспринимайте как божественный подарок. Старайтесь как можно чаще общаться с новыми людьми. Это подарит вам новые впечатления.
  3. Доверяйте интуиции. Она поможет вам сделать невероятные открытия, подарит новые идеи, которые улучшат качество вашей жизни.
  4. Используйте «эффект черной дыры». Его часто используют ученые, изобретатели, художники, писатели и другие люди творческих профессий. Чтобы полностью сконцентрировать внимание на поставленной задаче, закройтесь на несколько часов в темной комнате. Когда вы абстрагируетесь от внешнего воздействия, вас могут посетить гениальные идеи.
  5. Чувство влюбленности схоже с любым эмоциональным подъемом. Поэтому старайтесь любую ситуацию проживать «по максимуму». Занимайтесь делами, которые приносят вам радость и удовольствие, общайтесь с позитивными людьми.

★ Сублимация — либидо .. Информация

Пользователи также искали:

сублимация примеры, Сублимация, сублимация, жизни, сублимация либидо, сублимация простыми словами, сублимация продуктов, сублимация любви, сублимация химия, сублимация в повседневной жизни, сублимация у мужчин, примеры, либидо, простыми, словами, продуктов, любви, химия, повседневной, мужчин, сублимация примеры, либидо. сублимация,

Защитные механизмы цивилизации Текст научной статьи по специальности «Философия, этика, религиоведение»

нии их красотой и даже об эмпатии, когда исследователь сочувствует, сопереживает животному…» [11].

Автор данной статьи смог убедиться на собственном опыте в актуальном существовании такой критики на предзащите докторской диссертации, когда попытался описать социобио-логическую сторону повседневного существования городского жителя, опираясь на идеи, изложенные в упомянутых выше трудах, при этом человек городской анализировался по схеме классической философской триады: тело — душа — дух, но этологический анализ вызвал резкое эмоциональное неприятие у ряда рецензентов и заслонил собой дальнейшее описание специфических черт горожанина в психоаналитическом и философско-антропологическом подходах.

В комплексе поведенческих исследований важное место занимает вопрос об оптимальности конкретного типа поведения в конкретных условиях. С одной стороны, во главу угла ставится способность сохранения особи, потомства, популяции, вида, что представляет собой необходимое условие развития в смысле овладения средой (пространственные и временные аспекты). Но, с другой стороны, степень адаптации к среде не будет являться критерием эволюционного прогресса, если его понимать как завоевание гео- и биосферы (физическое освоение среды животными и человеком) и ноосферы (интеллектуальное освоение мира человеком) [4, с. 114], поскольку в этом случае кроме адаптивной формы отношения к миру потребуется активная форма, реализуемая в деятельности.

1. Головин С. Ю. Адаптация // Словарь психолога-практика. Минск: Харвест; М.: АСТ, 2001. С. 13.

2. Юдин Б. Г. Адаптация // Новая философская энциклопедия: в 4 т. / Ин-т философии РАН. М.: Мысль, 2010. Т. 1. С. 53.

3. Палмер Дж. и Л. Эволюционная психология. Секреты поведения Homosapiens. СПб.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2003. 384 с. URL: http://coollib.eom/b/293732/read#t2 (дата обращения: 15.06.2016).

4. Батуев А. С. Физиология высшей нервной деятельности и сенсорных систем. СПб.: Питер, 2008. 317 с.

5. Кондаков И. М. Поведение // Кондаков И. М. Психологический словарь. СПб.: Питер, 2000. URL: http://psychology. academic.ru/1651/поведение (дата обращения: 15.06.2016).

6. Денисов С. Ф., Дмитриева Л. М. Естественные и технические науки в мире культуры. Омск: ОмГТУ, 1997. 448 с.

7. Курчанов Н. А. Поведение: эволюционный подход. СПб.: СпецЛит, 2012. 230 с.

8. Жуков Д. А. Биология поведения: гуморальные механизмы. СПб.: Речь, 2007. 443 с.

9. RothmanJ. See spot get depressed // The New Yorker. July 23, 2014. URL: http://www.newyorker.com/books/joshua-rothman/animal-madness (дата обращения: 15.06.2016).

10. Брайтман Л. Депрессивные собаки, кошки с ОКР: что безумие животных означает для нас — людей // Лекция TED. URL: https://embed-ssl.ted.com/talks/laurel_braitman_ depressed_dogs_cats_with_ocd_what_animal_madness_ means_for_us_humans (дата обращения: 15.06.2016). Прим.: Также на YouTube есть много видеороликов с кошками, страдающими ОКР (обсессивно-компульсивным расстройством), поиск надо задавать по тегу «OCD-cat».

11. Гороховская Е. А. Этология: рождение научной дисциплины. М.: Алетейя, 2001. URL: http://ethology.ru/lib/goro/ ?p=3.2#main (дата обращения: 15.06.2016).

© Горнова Г. В., 2016

УДК 130.2

ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ЦИВИЛИЗАЦИИ

Статья посвящается малоисследованной проблеме массовых механизмов психологической защиты. Несмотря на достижения мировой психологии, эта проблема остается «неизвестной землей» для других гуманитарных наук. Дается описание функционирования всех основных защитных механизмов цивилизации, зафиксированных ее системообразующими частями: политикой, идеологией, религией, философией и обыденной практикой. Приводятся примеры проекции, интроекции, идеализации, сублимации, идентификации, рационализации, ретрофлексии, конфлюэнции и др. Подчеркивается, что психологическая защита — необходимая характеристика культуры, обеспечивающая ее ответы на многообразные цивилизационные вызовы и снижающая вероятность кризисных рисков. Дальнейшее существование и развитие цивилизации, по мнению автора, будет порождать возникновение новых форм защитных механизмов и, следовательно, требуется обширная амплификация уже существующих.

Ключевые слова: психоанализ, междисциплинарный подход, идентификация, сублимация, регрессия, архетипы, амбивалентность.

А. И. Давыдов A. I. Davydov

DEFENSE MECHANISMS OF CIVILIZATION

The article is devoted to the understudied problem of mass psychological defense mechanisms. Despite the achievements of the world psychology, this problem remains an «unknown land» for the humanities. A description of the functioning of all the main defense mechanisms of civilization recorded by such its backbone parts as politics, ideology, religion, philosophy and everyday practice, is given. Examples of projection, introjection, idealization, sublimation, identification, rationalization, retroflexion, confluence and others are provided. The author emphasizes that psychological defense is a necessary characteristic of the culture that provides answers to the diverse civilizational challenges and reduces the likelihood of crisis risks. The continued existence and development of civilization, according to the author, will give rise to the emergence of new forms of defense mechanisms; therefore the extensive amplification of the existing ones is required.

Keywords: psychoanalysis, interdisciplinary approach, identification, sublimation, regressions, archetypes, ambivalence.

В современной психологической теории от психоанализа и эго-психологии до гештальт-терапии концепция индивидуальной психологической защиты является одной из наиболее разработанных. А. Фрейд, Д. Раппапорт, Ф. Перлз и И. Польстер не только описали разнообразные защитные механизмы личности, но и проанализировали последствия их действия для динамики личностного развития. Все теоретики отмечали амбивалентный характер психологической защиты, призванной снять бессознательное напряжение человека в его взаимодействии с окружающим миром. В психологии под психологической защитой понимаются специфические для данной личности культурно обусловленные приемы снятия патогенного влияния некоторых влечений и представлений, снижающих «Силу Я», т. е. способность личности целенаправленно регулировать свои действия, соотнося их с «принципом реальности», и тем самым активизировать адаптивные возможности организма во взаимоотношении со средой. В то же время психологическая защита может нести патогенные функции, деформировать личность, вызывать фрустрацию и нарушать межличностные отношения.

В гештальт-терапии психологические защитные механизмы даже получили название «невротические». Однако в других науках о человеке, изучающих его социальное и культурное бытие: в философии, социологии, культурологии, истории и др., психологическая защита как массовое, цивилизационное явление за редким исключением подробно не изучалась. В работах Г. Лебона и Э. Канетти [1] о массовой психологии, экзистенциальной философии Ж.-П. Сартра и у Х. Ортега-и Гассета хотя подобные явления и описываются, но термин не употребляется и само действие психологической защиты не анализируется. По мнению автора, история полнится примерами, демонстрирующими действие именно психологических защитных механизмов на массовом уровне, и это действие можно рассматривать как самостоятельную проблему, требующую пристального изучения. Автор статьи намеренно допускает эклектику, прибегая к теоретическим положениям различных психологических школ, так как полагает, что в масштабе цивилизационного подхода нюансами, различающими отдельные подходы в индивидуальной психологии и психотерапии можно пренебречь.

Одним из наиболее распространенных на цивилизаци-онном уровне защитных механизмов и наиболее деструктивных для социума является проекция. И в классическом, и в постклассическом психоанализе [2] и в гештальт-тера-пии она определяется сходным образом как освобождение индивидуума от навязчивых и опасных для него психических тенденций путем приписывания их другим лицам и объектам. В социокультурной сфере проекция выражается в создании «образа врага». Известное с первобытных времен противопоставление «своих» и «чужих» с проецированием на последних всех мыслимых и немыслимых негативных черт с развитием цивилизации приобретает все больший размах.

Боязнь чужаков, начиная от достаточно невинной и даже в некоторых случаях необходимой ксенофобии, в своем развитии приводит к этнической и социальной ненависти. Человек с другим цветом кожи, другой веры и с другими

обычаями и идеологией становится врагом, носителем всевозможных грехов и пороков. Расизм и шовинизм распространяются в ХХ веке с развитием массовой пропаганды, охватывая страны и народы, порождая мировые войны. Проекция, мобилизуя массы во время войны, является также и одной из ее причин. В средние века проекция позволяла инквизиции развязывать охоту на ведьм и еретиков, приобретала характер массовых психозов и настоящих психических эпидемий. В дальнейшем она давала возможность авторитарным режимам, создававшим «министерства правды», устраивать геноцид и травлю «врагов народа». Причем жертвы часто идентифицировались с палачами (стокгольмский синдром) и оправдывали любые преступления. Проективная идентификация превращала целые народы и социальные группы в зверей.

Сейчас комплекс вины цивилизованных европейцев за колониализм и мизантропию вызвал к жизни крайности мультикультурализма и политкорректности. Однако проекция процветает и дальше, вызывая исламский джихадизм и этнические чистки. Пропаганда совершенствуется благодаря техническому прогрессу в массовых коммуникациях и накопленному опыту, дополняя образ врага мифами о национальной или государственной исключительности, и здесь включается другой механизм — интроекция. По поводу этой формы психологической защиты у разных психологов также существует полное единодушие.

Интроекция — некритическое заимствование индивидуумом социальных норм, образов, взглядов, мотивов других людей и целых сообществ, официальных инстанций, стирающее грань между собственными и чужими представлениями. Человек превращается в конформиста, обезличенный автомат, не способный к осознанному выбору. Интроекты органично не усваиваются, оставаясь чужеродными элементами ментальной структуры, «паразитами сознания». При этом человек превращается в удобный объект для манипуляции со стороны. Интроекция используется адептами тоталитарных сект, экстремистских организаций и пропогандист-скими аппаратами авторитарных режимов. Этот защитный механизм, дающий иллюзию приобщения к «своим», иллюзию коллективизма был талантливо описан Э. Фроммом в «Бегстве от свободы», К. Хорни в фундаментальном труде «Невротическая личность нашего времени», в работах Х. Арендт и Х. Ортеги-и-Гассета.

Механизм интроекции заложен самой нашей способностью к импринтингу, и без него были бы невозможны успешная социализация, воспитание и образование, но в своем злокачественном выражении он обезличивает человека, делая его бездумным ретранслятором чужих идей, «попугаем». Становясь «человеком-массой», частицей толпы, объектом циркулирующих в ней слухов и проективных страхов и ожиданий, человек, теряя личностную оригинальность, тем не менее, остается крайне одиноким. Он становится эгоистичным, бездуховным потребителем. В этом повинны также другие формы защиты: ретрофлексия, дефлек-сия, эготизм, описанные в гештальт-терапии Ф. Перлзом [3], С. Гингером и Дж.Энрайтом. Растворяясь в толпе (механизм конфлюэнции), человек испытывает чувство эйфории, беспричинного энтузиазма. Толпа особенно восприимчива к массовым психотическим явлениям (например, к панике)

и агрессивна. Этими ее качествами всегда с успехом пользовались диктаторы и политические демагоги.

Конфлюэнция — слияние, стирание межличностных границ, деиндивидуализация. На ней строятся такие позитивные формы человеческих отношений, как дружба, любовь и боевое товарищество. От нее зависит эмпатия, но она же порождает семейственность, кумовство, клановость и, в конечном счете, коррупцию.

Ретрофлексия — это самозамыкание, психологическая атомизация, патологическая интроверсия. Все эти невротические защитные механизмы, оберегая человека от полного личностного распада, «бегства в болезнь», нарушают нормальные взаимоотношения со средой, «контакт-границу». Особенность гештальт-подхода, в отличие от психоанализа, как раз и состоит в акцентировании исследовательского внимания на взаимодействии организма и социальной среды, а не на внутрипсихических коллизиях.

В культурных традициях человечества защитные механизмы развиты по-разному. В экстравертированной западной культуре с ее культом индивидуализма в большей степени развиты ретрофлексия и эготизм. В коллективистской восточной — конфлюэнция и дефлексия (формализация межличностных отношений, особое почтение к этикету). Глобализация постепенно стирает границы, смешивая времена и нравы. Россия являет собой пример эклектического соединения восточных и западных культурных ментальных установок, своеобразный «слоеный пирог», в том числе и по разнообразию форм психологической защиты вплоть до самых архаичных: формирование реакции, изоляция и отрицание [4]. Геополитическое положение огромной континентальной страны между Востоком и Западом делает ее открытой разнородным, часто противоречивым влияниям, а катастрофические смены всего уклада жизни на протяжении нескольких столетий, расколы в социуме и духовной сфере нанесли жителям череду глубоких психических травм, потрясших все основы жизни [5]. В этих условиях сформировалось множество негативных черт менталитета россиян: психический инфантилизм, этатизм, культ правителя, безответственность власти и общества [6]. Эту специфику России отмечали многие мыслители от П. Я. Чаадаева до А. Дж. Тойнби, выделявшего нашу страну в особую цивилизацию. Но это же породило великую русскую литературу. Герои Достоевского и Тургенева психически надломленные люди, демонстрирующие различные способы психологической защиты. Страшные потрясения, пережитые нашим народом, позволяют говорить о массовом посттравматическом синдроме [7].

Одной из специфических черт человеческой истории является вождизм. Масса обретает необходимое сплочение благодаря идентификации своих членов с лидером. По мнению З. Фрейда, идентификация (в данном случае психическое отождествление) — наследие детства как личного семейного, так и филогенетического — иерархия внутри стаи. Этому посвящена его работа «Психология масс и анализ человеческого Я» [8]. С внутригрупповыми идентификационными связями с лидером вплоть до его обожествления связан также механизм идеализации (присвоение некому субъекту или объекту особо выдающихся качеств). Лидер наделяется харизмой, сверхчеловеческими свойствами,

чаще всего мнимыми, хотя не исключаются и реальные выдающиеся характеристики. Функции создания идеальных моделей с незапамятных времен принадлежат религии и философии, хотя последняя в большей степени наряду с идеологией отвечает за развитие механизма рационализации — это «защитный механизм, блокирующий осознание истинных мыслей, чувств, мотивов деятельности человека путем формирования более приемлемых для личности объяснений ее поведения» [9, с. 34]. Следует еще отметить универсальные для любой культуры защитные механизмы ритуализации — навязывание индивидууму культурной средой стереотипных образцов поведения, угнетающих спонтанное проявление его личностных черт, что достигается табуированием, известным с первобытных времен, и вытеснения — репрессии, исключения из области сознания индивидуума неприемлемых по какой-либо причине для данной культуры желаний и представлений.

Наиболее важный и позитивный защитный механизм цивилизации — сублимация. Она позволяет преобразовать деструктивные и опасные для культуры влечения человеческой души, главным образом вытесненные, в творческие импульсы, обеспечивающие развитие науки и искусства. Энергия инстинктов становится мыслями и чувствами созидателей. Однако успешная сублимация — удел немногих избранных, и требуются постоянные усилия носителей цивилизации, чтобы она происходила. В отдельные эпохи спонтанная сублимационная активность приобретает характер информационного взрыва: «осевое время», период Возрождения, но в остальное время необходима целенаправленная активность политической и экономической элиты общества, если ее нет, то культура деградирует и возникает опасность регресса, что убедительно показывает Д. Дай-монд [10].

В целом цивилизационные защитные механизмы при всей их иррациональности призваны предотвращать возникновение массовой патологии идентичности, под которой Э. Эриксон подразумевал психосоциальный синдром, характеризующийся наличием в обществе массовой неудовлетворенности, сопровождающийся чувствами страха, тревоги, изоляции, опустошенности, беспричинной агрессии, апатии. Подобные кризисы идентичности периодически возникают в переходные периоды, переживаемые цивилизацией и сопровождают крушение старой системы ценностных ориента-ций и крах сложившихся культурных установок. Такая трансгрессия сопровождала крушение многих империй, включая советскую. Как и в случае с возрастными кризисами отдельного человека смена адаптивной модели социума требует включения механизмов защиты, основанных на внутренних резервах. Кризисы болезненны и могут даже погубить организм, но необходимы, так как обеспечивают динамику развития. А разумная культурная политика создает «подушку безопасности» [11].

По мере дальнейшего развития цивилизации вероятно будут возникать новые защитные механизмы и усложнятся уже существующие. Вся динамика социума демонстрирует тенденцию к усложнению тонкой системы его саморегуляции [12].

Необходимость изучения таких сложных явлений, как психологические защитные механизмы цивилизации и их

влияние на установки той или иной культуры и массовое сознание (а если следовать логике К. Г. Юнга, то и на коллективное бессознательное) ставит, по мнению автора, вопрос о принципиальной междисциплинарности гуманитарного познания. Следует выйти за пределы научного поля той или иной дисциплины, расширить методологический инструментарий ученого. Философия, культурология и история в этом случае тяготеют к синтезу с психологией и политологией. Этот путь лежит в русле парадигмальной составляющей современной методологии гуманитарного познания [13].

Таким образом, психологическая защита цивилизации не случайное явление, не ее «болезнь», как считал Фрейд, а необходимая составляющая любого сообщества в любую историческую эпоху, коренящаяся в самой сути человеческой души. Ее архетипическая повторяемость и повсеместность подтверждает закономерность существования массовых защитных механизмов. Тщательное же их изучение даст возможность избежать нежелательных «побочных явлений» и злокачественных эксцессов защиты. Используя аналогию с психотерапевтическим процессом, можно отметить, что четкое осознание причин явления позволяет избавиться от его опасных симптомов и мобилизовать адаптивные ресурсы. А «лекарства» всегда под рукой в виде многообразного культурного наследия, накопленного человечеством, и системы образования. Главное — уметь ими правильно воспользоваться.

1. Канетти Э. Масса и власть // Райгородский Д. Я. Психология и психоанализ власти: хрестоматия. Самара: ИД «БАХАРАХ», 1999. С. 49-210.

2. Давыдов А. И. Психоанализ как методология исследования российской культуры. Новосибирск: СГУПС, 2013. 194 с.

УДК 101.1:316

НЕГАТИВНЫЕ ОСНОВАНИЯ ОБЩЕСТВЕННОГО ПОРЯДКА

Статья посвящена негативным основаниям общественных явлений и социальной природе конфликтов. Обосновывается тезис о том, что общество не только создает индивида, но и ограничивает его, при этом само общество построено на внутреннем конфликте между социальным и индивидуальным. Показывается, что для консолидации разрозненных индивидов социум вынужден применять прямые угрозы личности и использовать монополию насилия.

Ключевые слова: общество, смерть, страх, насилие.

Для человечества всегда оставалась актуальной проблема насилия во всех его формах и масштабах: от ссоры до войны, что всегда присутствует в каждом конкретном обществе и обществе вообще. На микросоциальном уровне каждый человек является потенциальным актором конфликтного взаимодействия, на макросоциальном уровне конфликт

3. Перлз Ф. Гештальт-подход. Свидетель терапии. М.: Специальная литература, 2009. 340 с.

4. Фрейд А. Эго и механизмы защиты. М.: Эксмо, 2003. 253 с.

5. Братусь Б. С. Русская, советская, российская психология: конспективное рассмотрение. М.: ИПСИ : Флинта,

2000. 88 с.

6. Бескова И. А. Типы культур и ментальность человека // Философия и культура, 2009. № 9. С. 53-61.

7. Попова О. В. Россия как «Другой»: к вопросу об амбивалентности субъектов оценки // Вестник Санкт-Петербургского университета. 2008. Серия 6: Философия, политология, культурология, право, международные отношения. Вып 4. С. 43-51.

8. Фрейд З. Массовая психология и анализ человеческого «Я». М.: АСТ, 2009. 212 с.

9. Давыдов А. И. Историческая психология в учебном курсе истории России. Новосибирск: Изд-во СГУПСа, 1999. 43 с.

10. Даймонд Д. Коллапс: Почему одни общества выживают, а другие умирают: пер. с англ. М.: АСТ, 2008. 762 с.

11. Дорогавцева И. Тенденция репрезентации Другого в современной российской культуре: образ врага // Вопросы культурологии. 2010. № 11. С. 55-60.

12. Дудченко О. Н., Мотыль А. В. Две модели адаптации к социальным изменениям // Россия: трансформирующееся общество / под ред. В. А. Ядова. М.: Канон-Пресс-Ц,

2001. С. 609-620.

13. Микешина Л. А. Методология гуманитарных наук // Эпистемология. Философия науки. 2009. № 1. С. 167-171.

© Давыдов А. И., 2016

А. А. Ковалевский A. A. Kovalevsky

NEGATIVE BASES OF SOCIAL ORDER

The article is devoted to the negative bases of social phenomena and social nature of the conflict. The author substantiates the thesis that the society not only creates an individual, but also limits them, and society itself is based on an internal conflict between social and individual. It is shown that for the consolidation of disparate individuals the society is forced to apply direct threats to the personality and use the monopoly of violence.

Keywords: society, death, fear, violence.

общественных групп способен затронуть всех членов общества. Объяснить природу подобного рода взаимодействий можно с помощью анализа негативных истоков социальности. Негативных в том смысле, что они основываются на деструктивных потенциях человека, на вызываемых ими отрицательных состояниях и эмоциональных переживаниях.

Виды психологической защиты | Психолог Юрий Ефимов

Основные механизмы психологической защиты личности были описаны еще Зигмундом Фрейдом, который и ввел этот термин в психологию. После смерти великого психоаналитика, работу над этой темой продолжила его дочь – Анна Фрейд.

Психологическая защита – это комплекс мер и приемов (часто бессознательных), направленных на снижение негативных переживаний, стресса, конфликтов. Защитные механизмы помогают человеку быстрее адаптироваться к тяжелым жизненным обстоятельствам, пережить травмирующие ситуации, смириться с неудачей.

При этом некоторые формы психологической защиты крайне негативно отражаются на дальнейшей жизни клиента, поскольку не происходит проработка жизненных обстоятельств и извлечения положительного опыта.

Виды психологической защиты

Одной устоявшейся классификации защитных механизмов не существует. Различные направления психологии предлагают разные термины для описания бессознательной адаптации человека к внешним и внутренним конфликтам. Нередко мозг защищается целым комплексом инструментов, которые образуют механизм, не подпадающий под какой-либо пункт классификации. Тем не менее, в психологии принято говорить о следующих типах психологической защиты.

  1. Вытеснение

Вытеснение – это одна из самых распространенных форм психологической адаптации к психотравмирующей ситуации. Психологи называют этот метод еще подавлением или репрессией. При этом, столкнувшись с травмирующими обстоятельствами, человек неосознанно вытесняет эту информацию из области сознательного, в сферу бессознательного. Стремясь снизить уровень негативных эмоций и неприятных переживаний, человек как будто забывает об их причинах.

Вытеснение или репрессию считают одной из самых деструктивных форм психологической адаптации. «Заточив» страх, боль, тревогу, переживания в глубины подсознательного, человек создает своеобразную плотину, которую при определенных обстоятельствах может прорвать. В этом случае поток негативных эмоций становится настолько сильным, что самостоятельно справиться с переживаниями уже не получается. Человек подвергается сильнейшему стрессу, впадает в депрессию, в некоторых случаях появляются даже мысли о суициде.

Эта модель психологической защиты может использоваться не только в случае психотравмирующих ситуаций, но и в отношении запретных желаний, которые не могут быть реализованы в силу общественных норм. Вытесняя психотравмы, негативные воспоминания и запретные желания человек рискует столкнуться с навязчивыми мыслями, апатией, депрессией, потерей самоидентификации. Некоторые специалисты считают вытеснение одной из причин развития тяжелых болезней, в том числе онкологической природы.

Примеры:

Классическим примером вытеснения можно считать тяжелые детские переживания подростков, связанные с сексуальными домогательствами или насилием со стороны близких родственников. В этом случае довольно часто девочки-подростки вытесняют травмирующую ситуацию из своей памяти. Однако вытеснение из памяти не означает полное удаление травмирующей ситуации из жизни. Во взрослом возрасте такие женщины испытывают серьезные проблемы в построении отношений с мужчинами.

Особенно остро переживается любая сексуальная близость. Это проявляется закрепощенностью, гипертрофированным чувством стыда, отсутствием сексуального влечения и удовольствия от полового акта. В самых тяжелых случаях интимная близость даже сопровождается физической болью без каких-либо физиологических причин.

Обращаясь к психологу, такие женщины никогда не рассказывают о травмирующем опыте из детства. Это делается неумышленно – женщина действительно не помнит о пережитом сексуальном насилии. Кроме того, репрессия переживаний часто приводит к немотивированным поступкам. Не зная первопричину, психолог не может определить, почему пациентка ведет себя именно таким образом. Проработка ситуации с психологом позволяет принять и пережить тяжелые воспоминания. Это открывает перед пациенткой перспективы новой жизни и отношений.

  1. Отрицание


Эта форма защиты сопровождается полным неприятием негативной, неприятной, травмирующей информации. Человек отрицает факты, очевидные всем окружающим. Таким образом, формируется искаженное восприятие действительности. Это очень опасно для клиента, поскольку человек склонен принимать заведомо ошибочные решения.

Впервые психологическое отрицание проявляется еще в детском возрасте, когда дети совершенно искренне не признаются в своих проступках. Например, если ребенок врет о том, что не разбивал вазу, чаще всего это не обман. Дети часто искренне верят в то, что не совершали поступков, за которые обязательно последует наказание. Это чистое отрицание, которое иногда впоследствии переносится во взрослую жизнь в качестве способа психологической защиты от травмирующих ситуаций. Именно поэтому, дети до 18 лет не проходят исследования на полиграфе.

Примеры: 

Самый распространенный пример отрицания – неприятие информации о тяжелом заболевании. Люди часто не готовы смириться с онкологическими, венерическими, психическими диагнозами, что приводит к длительному отрицанию наличия болезни. Это очень тяжелое состояние пациента, справиться с которым без негативных последствий поможет только психолог. Врачи довольно часто ведут себя слишком резко и агрессивно, стремясь «отрезвить» пациента и заставить его лечиться. Однако такой подход категорически неправильный и ведет к глубочайшей психологической травме.

Еще один очевидный пример – отрицание измены. Фраза о том, что супруга всегда узнает об измене в последнюю очередь, имеет глубокое психологическое обоснование. Многие люди длительное время отрицают очевидные доказательства супружеской неверности. Часто это касается не только разговоров друзей и знакомых, но и фактических доказательств, таких как фото, видео, аудиозаписи. В психологии известны случаи, когда неверный супруг сам признавался в измене, а его партнер категорически отказывался в это верить, защищая свой «микромир».

  1. Интроекция

Интроекция – это метод психологической защиты, при котором человек прячется от агрессивного окружающего мира, безоговорочно принимая чужие нормы, правила поведения, ценности. Психологи часто сравнивают этот механизм с проглатыванием пищи без предварительного пережевывания. Точно так же человек «глотает» чужое мировоззрение, не обдумывая и не осознавая его.

Интроекция считается одной из основополагающих стратегией психологической защиты. Связано это с тем, что все системы воспитания детей и образования построены на этом принципе. Взрослые и более опытные наставники вкладывают в голову молодых людей определенные истины, которые молодое поколение принимает без осмысления.

Примеры:

Главный пример интроекции в жизни – маркетинг и рекламный бизнес. Снимая рекламные ролики, режиссеры стремятся подобрать максимально харизматичных героев, которые вызовут у зрителя желание неосознанно подражать им. Например, реклама средств для бритья всегда демонстрирует сильного, привлекательного мужчину, который пользуется успехом у женщин. На подсознательном уровне, зритель стремится быть похожим на этого персонажа, а приобретение рекламируемых средств для бритья становится одним из инструментов интроекции.

  1. Проекция

Проекцией называют форму переноса собственных мыслей, личных качеств, желаний на другого человека. К проекции склонны почти все люди, используя этот вид психологической защиты как способ справиться с нереализованными желаниями, душевными порывами, навязчивыми мыслями. По сути, проекция – это перенос ответственности с себя на другого человека.

Многие психологи считают, что проекция всегда заложена в форму восприятия окружающего мира. Говоря проще, каждый видит мир через «призму» собственных мыслей и ощущений. Это очень часто становится причиной межличностных конфликтов и проблем взаимоотношений людей. Полностью избавиться от этого защитного механизма нельзя, что создает существенные преграды в профессиональной деятельности психоаналитиков. Часто специалисты дают клиентам советы, в соответствии с собственной проекцией мироощущения.

Примеры: 

Самый яркий и жизненный пример проекции, как механизма психологической защиты, — необоснованная (патологическая) ревность. Часто ревнивец сам испытывает подсознательное желание изменить своему партнеру и проецирует это запретное желание на свою вторую половинку. Еще один наглядный пример – люди, склонные к осуждению окружающих. Очень часто таким личностям кажется, что все вокруг их обсуждают и негативно оценивают. Эти состояния могут доходить до параноидальных навязчивых идей.

  1. Изоляция

Эта форма защиты проявляется, когда человек подсознательно не принимает определенную часть себя как личности. Если такое происходит, негативные стороны своего характера он переносит на другую «темную» сторону своего я. Таким образом, происходит невротическое расщепление личности человека. Однако в отличие от тяжелых необратимых форм шизофрении, изоляция поддается психотерапии.

Личности, склонные к изоляции, могут кардинально меняться за короткий промежуток времени. Например, некоторые строгие, деловые, эмансипированные женщины, попадая в сложную ситуацию, могут за несколько минут превратиться в капризную, неуправляемую, истеричную особу. В этом случае наблюдается изоляция нежелательных качеств (капризность, неуверенность, страх) и формирование второй личности, которая появляется только в ответ на стресс. Это позволяет выплеснуть эмоции и чувства, которые длительное время неосознанно подавляются, в стремлении к навязанному образу.

Примеры:

Очень красочно иллюстрирует этот защитный механизм привычка некоторых детей «превращаться» в животных, сказочных персонажей, неодушевленные предметы. Совершив поступок, за который может последовать наказание, ребенок притворяется мышкой или зайчиком, изолируя ту личность, которая совершила проступок.

  1. Фрустрация


Некоторые психологи считают фрустрацию еще одним деструктивным механизмом психологической защиты. Фрустрация проявляется апатией и замедлением мышления в ответ на сильное разочарование. Фрустрация развивается, когда человек поставил определенную цель, предпринял попытку ее достижения и потерпел неудачу. Цель эта может лежать как в области карьерных достижений, так и в сфере личной жизни.

Проявляется фрустрация следующими признаками:

  • острое отчаяние;
  • чувство пустоты и одиночества;
  • апатия;
  • ощущение тревоги;
  • повышенная раздражительность;
  • обида и гнев;
  • хроническая усталость.

Далеко не всегда клиенты могут сами найти выход из этого патологического, с точки зрения психологии, состояния. Выделяют несколько форм фрустрации, которые различаются объектом обвинения:

  • Интрапунитивная фрустрацияклиент обвиняет в своей неудаче только себя. При этом человек склонен к самобичеванию, страдает его самооценка, формируется устойчивое чувство вины. У человека отмечается тревожность, угнетенность, растерянность.
  • Экстрапунитивная фрустрацияпри такой форме человек винит в своих проблемах тех, кто его окружает. Вместо подавленности и отчаяния в нем формируется раздражительность, гнев, озлобленность на всех вокруг.
  • Импунитивная фрустрацияформа, при которой человек не обвиняет никого. Поражение в этом случае воспринимается как неизбежное, нормальное, заслуженное.

Особенность фрустрации в том, что большинство недосягаемых целей на самом деле являются навязанными (искусственными). Их людям прививает общество, семья, друзья. Обращение к психологу в этом случае поможет отличить реальные цели от навязанных, пережить неудачу с наименьшими потерями и поставить новые, собственные цели.

  1. Регрессия


Регрессия – это защитный механизм, основанный на бессознательном возвращении к детской модели поведения. В этом случае в травмирующей ситуации человек начинает капризничать, эмоционально реагировать, слезно умолять окружающих выполнить его просьбу. Дело в том, что на уровне подсознания этот детский механизм работает безотказно – окружающие обращают на человека внимание, предлагают помощь, не знают, как правильно реагировать на происходящее.

Опасность регрессии заключается в полном уходе от ответственности. Во взрослом возрасте это чревато провалами в карьере и личной жизни. Выстроить крепкие отношения с человеком, склонным к регрессии сложно. Некоторые специалисты считают, что длительная регрессия – это путь к шизофрении.

  1. Сублимация

 Сублимация – это самая позитивная и продуктивная форма психологической защиты. Пережив травму, боль, потерю, человек направляет все свои силы, энергию, внутренние ресурсы на определенную деятельность. Чаще всего это творческая активность, создание собственного бизнеса, спорт, увлечение. Многие психологи считают, что именно сублимация боли и личных переживаний подарила миру большую часть шедевров мирового искусства, литературы, архитектуры.

Сублимация направлена на замену негативных эмоций продуктивной активностью. Этот психологический механизм идет на пользу, как клиенту, так и окружающим его людям.

  1. Обесценивание


Это самый жестокий механизм защиты, который развивается в ответ на чувство собственной неполноценности, неуверенности в себе, ощущение ничтожности. Обесценивание проявляется через неуважение, принижение, ироническое презрение чужих достижений. Обесценивая положительные качества, успехи и возможности других людей, человек чувствует себя более значительным и реализованным.

Эта форма психологической защиты особенно часто встречается среди подростков. В подростковом возрасте цена собственного «я» невысока, поскольку человек еще не успел добиться успеха в чем-либо. Чтобы повысить свою значимость в глазах окружающих, подростки иронично, а иногда и жестоко высмеивают достижения других людей. Это травмирует и расстраивает близких людей.

Работа с психологическими защитами позволяет избавиться от негативного влияния психотравм на жизнь и состояние человека. Психолог поможет проработать психологические травмы, осознанно подойти к любой проблеме и выйти из стрессовой ситуации с наименьшими потерями.

Остались вопросы?
Звоните и записывайтесь на консультацию в Москве 8 (999) 333-37-77 (с 10.00 до 22.00) ежедневно.
Стоимость консультации — Услуги и цены. Адрес проведения консультации в разделе Контакты.
Возможна также Skype-консультация.

Примеры сублимации — jppsxjt

18 Mar 15 — 07:50

Примеры сублимации

Скачать Примеры сублимации

Информация о файле:
Добавлен: 18.03.2015
Скачали: 440
Рейтинг: 82 из 1028
Скорость загрузки: 32 Mbit/s
Файлов в категории: 481

1 Примеры возгонки. 1.1 Сублимация иода; 1.2 Сублимация льда. 2 Применение процесса. 2.1 Применение сублимации в лабораторной технике?Примеры возгонки -?Применение процесса -?См. также -?ПримечанияФрейд сублимация и творчество | Cублимированное vikent.ru/enc/1156/СохраненнаякопияПохожиеСублимация – психологическая защита по Зигмунду и Анне Фрейдам Сам Фрейд в качестве примера приводит Леонардо да Винчи, великого

Тэги: сублимации примеры

Недавние поисковые запросы:

примеры форто panasonic dmc gh3

примеры разводка плат

примеры сченариев autoit v3

Термином «сублимация» пользуются в психологии и физике. В психологии он означает перенаправление подавленной энергии (чаще всего Сублимация примеры. Процесс сублимации (непосредственного испарения твердого вещества) и обратный ему процесс десублимации находят Термин «сублимация» известен психологам и физикам, но смысл они в него вкладывают разный. Можно привести следующие примеры сублимации:.


19 окт. 2014 г. — Десублимация, значит, есть обратный процесс. примеры сублимация льда (сушка белья на морозе зимой), десублимация — это Сублимация — понятие в психологии, означающее психический процесс преобразования . Стас: Пример сублимации, думаю, хорошо показан в фильмеПриведите пример сублимации, плиз. OMka Просветленный (38572), Вопрос закрыт 5 лет назад. Чтоб попонятней можно было объяснить. 5 Нравится «Сублимация — в психологии, психический процесс преобразования и переключения энергии аффективных влечений на цели социальной деятельности 6 марта 2010 г. — О сублимации много и вроде бы подробно написано в (в конце концов, это один из наиболее ярких примеров работы человеческого


примеры переделанной кухонной мебели, примеры тем новогодних опросов
Образец соглашения о намерениях строительства, Примеры решения задач методом интервалов, Документация универсальный пульт urc22b-12, Заявление в мифнс по ндфл, Китайский планшет mid android 2.2 инструкция.

защитные механизмы Эго в кино

Все мы знаем, что бессознательное – это вместилище всех неразрешённых внутренних конфликтов и нереализуемых, в рамках морали, фантазий. От проникновения в повседневность всех этих пугающих вещей нас берегут защитные механизмы Эго. В кино они проявляются у так называемых «противоречивых персонажей», за которыми зрителю интереснее всего наблюдать. В сегодняшней подборке мы рассмотрим фильмы с такими персонажами. К слову, не забывайте, что кинематограф сам по себе – тоже своеобразный защитный механизм.

Рационализация («Манхеттен», 1979)

Рационализация – это попытка человека объяснить свои чувства и желания с помощью психологических, философских и научных концепций, так как признание в своих мечтах и эмоциях делает его «слабым», а это связано с потерей самоуважения. Часто в сущности рационализации лежит стремление снизить ценность желаемого. Попытки рационализации часто принимают герои в фильмах Вуди Аллена, таких как «Любовь и смерть», «Манхеттен», «Энни Холл». Аллен использует такой приём для комичности, чтобы показать, как далеко герои уходят от своих истинных чувств, пытаясь вместить их в рамки каких-то концепций и обесценить, превратив в теорию.

Сублимация («Бешеный бык», 1980)

Сублимация – это процесс преобразования сексуальной энергии в другие формы деятельности, которые приемлемы обществом. В кино сублимация проявляется в страстном увлечении героев какой-то деятельностью, представляющей собой следствие подавленных сексуальных желаний. Так Джейк Ламотта, герой фильма «Бешенный бык», все свои сексуальные проблемы (любовь к несовершеннолетней, семейные недомолвки, подозрение в изменах, неуверенность в себе) преобразует в ярость, с которой выходит на ринг.

Регрессия («Красота по-американски», 1999)

Регрессия – это переход к детской форме мышления и поведения. Возврат к детству в кино может происходить по-разному: через наркотики и алкоголь, через всевозможные вариации мальчишников, девичников и вечеринки, через обмен телами или внезапное омоложение. Также регрессия выражается в отношениях с молодыми любовниками. В «Красоте по-американски» Лестер Бернэм влюбляется в подругу своей дочери. Он переживает не лучший период в жизни: у него проблемы на работе, а жена изменяет ему с коллегой по работе. На фоне всех этих неприятностей у героя и наступает регрессия.

Проекция («Трасса 60», 2001)

Проекция – это приписывание своих желаний, мыслей и образов другим людям, позволяющее, например, снять с себя вину за неудачу. Проекции встречаются в совершенно разных вариациях. Жертвами проекций могут стать родители, которые мечтают, через детей воплотить свои амбиции. Герой фильма «Трасса 60» Нил Оливер хочет стать художником, но его отец, успешный адвокат, готовит сына к карьере юриста. Кроме всего прочего, проекция может выражаться в ситуациях, когда человек, желая убить кого-то или что-то украсть, приписывает такие же желания окружающим, чтобы оправдать свои поступки.

Реактивное образование («Гордость и предубеждение», 2005)

Реактивное образование – это выражение человеком неприятия по отношению к тому, чего он на самом деле страстно желает. Этот защитный механизм не так часто встречается в кино. Одним из вариантов его проявления в фильмах можно считать сцены ухаживания и поцелуев в драмах, действие которых происходит в прошлом. В фильме «Гордость и предубеждение» Элизабет отвергает мистера Дарси, после чего следует крайне напряжённая сцена так и не состоявшегося поцелуя. Реактивное образование присуще ханжескому поведению, его можно встретить в картинах, повествующих о внутренних конфликтах, замешанных на религии, морали или общественных устоях.

Идентификация («Мирный воин», 2006)

Идентификация – это отождествление себя с другими людьми и подражание их действиям. В кино механизм идентификации часто появляется через появление у главного героя наставника, который помогает измениться. В фильме «Мирный воин» Дэн Миллмен, талантливый, но заносчивый гимнаст, в жизни которого есть всё, получает серьёзную травму, после чего о спорте ему приходится забыть. Когда главного героя выписывают из больницы, он встречает таинственного человека по имени Сократ, который помогает юноше освободиться от того, кем он был раньше и создать нового себя. Иногда наставником для героя могут стать не люди, а вдохновляющие идеи или теории.

Вытеснение («Хорошо быть тихоней», 2012)

Вытеснение – это устранение человеком из памяти причиняющих ему боль и страдание воспоминаний, чувств и мыслей. При вытеснении человек не просто прикидывается, что чего-то не помнит, он действительно забывает травмирующую его информацию. К сожалению, удерживание проблем в бессознательном требует больших энергетических затрат. В фильме «Хорошо быть тихоней» главный герой Чарли «забывает» о сексуальных домогательствах со стороны своей тёти. Смерть нескольких близких людей, включая саму тётю, и отъезд друзей в другие города приводит Чарли к нервному срыву, после которого всплывают в памяти, вытесненные в бессознательное, детские воспоминания.

Отрицание («Великий Гэтсби», 2013)

Отрицание – это отказ воспринимать информацию, которая может тревожить или причинять боль. В кино оно может использоваться, например, когда требуется показать силу героя. В картине «Великий Гэтсби» Джей Гэтсби добивается невероятного успеха и богатства, чтобы стать достойным любви Дэйзи. Гэтсби понимает, что за годы, которые он посвятил достижению таких высот, возлюбленная не ждала его и давно устроила свою личную жизнь, но он отказывается признаваться в этом самому себе. Отрицание помогало Гэтсби на протяжении многих лет работать ради своей несбыточной мечты.

Изоляция («Дикая», 2014)

Изоляция – это попытка уйти от воспоминаний о какой-то трагедии, произошедшей в прошлом. Шерил Стрэйд, героиня фильма «Дикая», после смерти матери и развода отправляется в одиночку в длинное путешествие по хребту Сьерра-Невада и Каскадным горам. Этот путь, полный испытаний, дарит Шэрил исцеление и позволяет вернуться к прежней жизни. Иногда изоляция происходит также из чувства вины. Это чувство часто преследует героев-одиночек из вестернов, помогающих другим, но отказывающихся возвращаться в общество. Таким героям требуется преодолеть свой механизм изоляции для того, чтобы избежать трагической судьбы.

Психология в кино — Управление культуры Администрации Екатеринбурга

6

Мне нравится!

Культуролог Анастасия Дзех рассказала о психологических механизмах, которые кинематограф задействует, чтобы подключить зрителя и заставить его досмотреть историю до конца.

Напомним, что ранее уже состоялись встречи, посвященные современным тенденциям в кинематографе и краткому введению в киноанализ.

В начале лекции Анастасия проговорила, что психологом она не является, потому некоторые из психологических концепций может трактовать не так глубоко, как профессионалы. Она отметила, что опирается на культурологические источники, которые пишут о том, как психологические концепции используют в кинематографе. В большинстве случаев концепции в них упрощены.

«Психология в кино — это механизмы, обеспечивающие нашу способность воспринимать плоское кадрированное изображение как связную историю, в которую можно включиться и которой можно сопереживать. Здесь задействованы специфические механизмы нашего восприятия. Про них мы сегодня говорить не будем. На эту тему можно почитать тексты про первичную и вторичную идентификацию в кино. Сегодня мы рассмотрим механизмы, используемые сценаристами для того, чтобы создать интересных персонажей и актуальный конфликт. Эти механизмы интересны зрителю и заставляют его искать в кино ответы на свои собственные психологические запросы», — рассказала культуролог.

Конфликт = драматургия

В основе любой драматургии лежит конфликт, но не всегда таковым становится противостояние двух людей. Это может быть столкновение человека с природой, социальной системой или же самим собой. Примером первого служат фильмы-катастрофы, в «Гаттаке» Эндрю Никкола главный герой борется с общественным устройством и вопреки «дефектному» происхождению стремится стать космонавтом. «Меланхолия» Ларса фон Триера рассказывает о том, как человек конфликтует с миром вообще, радуясь его скорой погибели.

В процессе конфликта персонаж либо раскрывается, либо меняется. Одним из хрестоматийных примеров неизменности можно назвать фильм «Большой Лебовски», где главный герой своим привычкам не изменяет, но раскрывается в процессе показанных перипетий.

Построение конфликта в сюжете может основываться на самых популярных концепциях устройства человеческой психики: по Фрейду, Юнгу и Эрикссону, — эти концепции не исчерпывают всех примеров кинематографических психологических конфликтов, но используются чаще всего. Даже с учетом того, что многие приемы повторяются из фильма в фильм, на них все равно интересно смотреть, так как выстроенные по ним истории задействуют наше бессознательное.

По Зигмунду Фрейду…

…наша психика состоит из Ид, Эго и Супер-эго. Ид, или Оно, — скрытые в бессознательном запретные низменные желания. Супер-эго — полная противоположность Ид и состоит и установок, заложенных в человеке, его убеждений и идеалов. Эго балансирует между Ид и Супер-эго, то есть тем, чего человек хочет и тем, что он должен. Таким образом именно Эго и находится в контакте со внешним миром.

Три ипостаси концепции Фрейда могут быть персонифицированы. Ярким примером этого служит фильм «Властелин колец». В нем Кольцо Всевластья отождествляет Ид, Фродо — Эго, а Гэндальф — Супер-эго. Каждый из героев оказывается искушаем — даже Гэндальф и Галадриель в какой-то из моментов сталкиваются с Ид: Гэндальф в лице Сарумана, а Галадриэль – когда оказывается близко к кольцу.

Бессознательное и страхи нещадно эксплуатируют всевозможные фильмы ужасов. В поп-интерпретациях Ид всегда показан как нечто плохое и злое, но на самом деле он имеет разные ипостаси. В некоторых фильмах, например в «Вечном сиянии чистого разума», герои могут действовать в бессознательном или принимать от него сигналы.

Для кинематографа интересны и защитные механизмы Эго, на которых порой можно выстроить и весь сценарий. В реалистичном кино они работают в связке друг с другом.

— Вытеснение (неприятного опыта или знаний): «Другие», «Шестое чувство», «Машинист».

— Отрицание (отрицание действительности, опасности или своих чувств, например, в романтических комедиях): хорроры, «Жизнь прекрасна».

— Проекция (овеществление собственных порывов или Ид): «Бойцовский клуб», «Двойник».

— Замещение (отыгрывание травмы, ее подавление): «Фото за час», «Молодой папа», «На исходе дня».

— Рационализация (проговаривание проблем с целью их обесценивания по типу «не больно-то и хотелось»): любые фильмы Вуди Аллена.

— Регрессия (человек отказывается от решения проблем, впадает в инфантилизм): «Бриджит Джонс», «Красота по-американски».

— Сублимация (самый творческий способ работы с проблемами, превращение переживаний в искусство. С точки зрения Фрейда все творчество — сублимация): «Фрида», «Черный лебедь».

По Карлу Юнгу…

… в обществе существует общее коллективное бессознательное. Его населяют определенные образы, или архетипы, такие как «Герой», «Тень», «Мудрый старик», «Богиня», «Анима» и «Анимус», «Плут» и другие. Герой выступает в качестве социальной маски, то есть того контекста, в котором он воспринимается в обществе. Тень же выполняет роль тех черт, которые герой не может в себе принять.

Использование архетипов в кинематографе делает сюжет максимально понятным для зрителя. Например, в фильмах о Бэтмене Кристофера Нолана взаимодействие Героя (Брюса Уэйна) и его Тени (Бэтмена) заключает в себе конфликт срастания героя и его маски. В этом случае Брюс не может принять свою темную сторону, так как в роли Бэтмена он совершает много как хороших, так и спорных поступков, приводящих к негативным последствиям.

Ту же ситуацию можно рассмотреть на примере «Дьявол носит Prada», где главная героиня стремится избежать участи стать такой же жестокой и жесткой женщиной, как ее начальница, то есть не хочет слиться со своей Тенью; или на примере фильмов о «Гарри Поттере». Гарри, — Герой, по началу отрицает свою Тень, — силу, которую ему дал Волан-де-Морт. Но после смиряется с этой связью и использует ее, чтобы бороться со злом.

Персонажи «Мудрый старик» или «Богиня» выполняют роли наставников или Супер-эго. Старик — для мужских персонажей, Богиня — для женских. Роль Мудрого старика в Гарри Поттере исполняет Дамблдор, хотя периодически и он борется со своей собственной Тенью. А фильм «Малефисента» — пример того, как Богиня, выполняющая в большинстве случаев второстепенную роль, может стать ведущим персонажем.

Архетипы «Анима» и «Анимус» — возлюбленные и олицетворяют женственные и мужские черты. По мнению Юнга идеальная личность андрогинна, потому чаще всего герой находит персонажа другого пола и учится находить с ним общий язык, принимая или не принимая в себе женственные или мужественные черты.

Такой персонаж как Плут не часто встречается в кино, так как он выполняет роль не помощника и не врага. Он скорее трикстер, который появляется в тот момент, когда история начинает буксовать. Плутами можно считать Императора Палпатина в «Звездных воинах» или Локи в некоторых из фильмов Marvel.

По Эриксону…

… здоровая личность наделена разными качествами, которые она может проявлять в зависимости от контекста: может быть мягкой и жесткой, щедрой или бережливой. Вследствие воспитания, образования и личного опыта личность деформируется и из множества вариантов поведения в той или иной ситуации придерживается одного и тяготеет к определенной модели поведения. В этом смысле невротическая личность — та, которая свой потенциал сузила до определенных моделей.

Лектор выбрала три самых популярных для использования в кинематографе невротических конфликта. Первый из них человек испытывает в раннем возрасте – это доверие или недоверие к миру. «Условно говоря, здесь люди делятся на оптимистов и пессимистов», — говорит культуролог. К примеру, позицию пессимистов занимают главные персонажи фильмов «Гринч — похититель рождества» и «Вторая жизнь Уве».

Второй конфликт — выбор автономии или близости. Автономию в свое время выбрал мультипликационный персонаж Шрек, но после сменил свое мнение и женился, а также Барни Стинсон из сериала «Как я встретил вашу маму». Но второй настолько застрял в своей парадигме, что даже после того, как захотел сменить ее, не смог выйти из порочного круга, в который себя загнал.

Еще одно противоречие связано с цельным представлением о себе или отчаянием от несоответствия собственным ожиданиям. Например, представлению об успешно прошедшей жизни, о чем размышляет персонаж Уоррена Шмидта в фильме «О Шмидте».

В книге «Психология в кино: создание героев и историй» Татьяна Салахиева-Талал объясняет, почему герой-невротик — главный герой в кино. Она отмечает, что есть три вида психологического опыта: невротический, психопатический и пограничный. «Герои-психопаты в кино встречаются довольно часто, но почти всегда они не являются центральными персонажами, потому что им сложно сопереживать. Даже «Джокер» Тодда Филлипса не сразу становится психопатом, он — герой-пограничник, переходящий от невротического опыта, свойственного всем нам, к психопатическому. Большую часть фильма мы ему сочувствуем, потому что в жизни испытываем тот же самый опыт», — отметила Анастасия Дзех.

поделились
в соцсетях

Комментарии пользователей сайта

Оставьте комментарий

Психология сублимации и как использовать ее в своей жизни

Каждый человек представляет собой смесь хорошего и плохого…

… ты, я, твоя мама, твой друг, человек, сидящий рядом с тобой в автобусе.

У всех нас есть положительные и отрицательные мысли, эмоции и поведение, которые влияют на то, как мы смотрим на остальной мир и взаимодействуем с ним.

Хорошие и положительные аспекты самих себя — это то, что помогает нам строить здоровую и счастливую жизнь.

Однако, если мы оставим отрицательные и плохие аспекты самих себя нетронутыми, мы можем в конечном итоге отступить или даже свести на нет любой прогресс, который мы можем сделать, чтобы стать лучше.

Тем не менее, процесс самосовершенствования часто требует множества различных подходов или инструментов для исправления этих негативных аспектов нас самих.

Один из таких подходов, который вы можете активно использовать, — это сублимация .

В психологии сублимация — это позитивный, зрелый тип защитного механизма, который позволяет вам преобразовывать негативные, социально неприемлемые импульсы, мысли или поведение во что-то еще, что является позитивным и социально приемлемым.

Цель этого подхода — уменьшить деструктивность этого негатива. Чтобы уменьшить влияние, которое это оказывает на вашу жизнь.

Усилия, которые вы вкладываете в изменение исхода проблемных мыслей и чувств, могут даже перенастроить этот первоначальный импульс у некоторых людей.

По мнению других, вы все еще можете регулярно испытывать эти негативные мысли или импульсы, но вместо этого стремитесь направить их во что-то позитивное.

Сублимация может быть подсознательной или активным выбором.

Люди, которые занимаются самосовершенствованием, могут активно снижать влияние негативных мыслей или поведения, понимая и используя сублимацию.

Сублимация как подсознательный процесс

Сублимация — это подсознательный процесс для большинства.

Вы можете осознавать, что негативные чувства или поведение, которые у вас есть, социально неприемлемы и деструктивны, поэтому вы ищете другие способы выразить их, потому что не хотите страдать от негативных последствий такого поведения.

Это также может повлиять на ваше взаимодействие с миром.

Возьмем пример сублимации подсознания: человек, который испытывает беспокойство за рулем ночью, скорее всего, будет искать работу, на которой ему не нужно водить машину в темноте.

Человек адаптирует свое поведение, чтобы уменьшить дискомфорт и избежать приступов паники.

Вот еще одно: взрослый ребенок может употреблять алкоголь, чтобы справиться со своими трудными родителями. Она может эмоционально (или даже физически) дистанцироваться от своих родителей, чтобы они не могли вызвать столько стресса в ее жизни.Это помогает ей избежать неприятных эмоций, которые провоцируют ее употребление алкоголя.

Она просто знает, что чувствует себя лучше, когда меньше времени проводит с семьей.

Эти процессы не обязательно являются осознанным выбором. Но когда они — это сознательный выбор , сублимацию можно использовать для воспитания более здорового мышления.

Примеры сублимации на практике

Кэрол — агрессивный, сверхконкурентный человек. Она постоянно стремится к следующему вызову и преодолению препятствий, стоящих перед ней.У нее мало времени на людей, которые не успевают. В результате ее сверхконкурентный характер может отчуждать ее от коллег, друзей или членов семьи, которые не хотят соревноваться с ней или на этом уровне.

Кэрол могла взять всю эту агрессивность и сверхконкурентную энергию и направить ее на хобби, поддерживающие такое поведение.

Она может выбрать занятия боевыми искусствами, спортом или фитнесом, где эти качества помогут ей преуспеть.

Даже если она не соревнуется с другими людьми, она может соревноваться с собой как спортсменка, стремясь установить новые личные рекорды и подтолкнуть свое тело к еще большим высотам.

Джейсон живет с высокофункциональным аутизмом. Как и многие люди с аутизмом, он считает, что непредсказуемость и регулярные изменения достаточно тревожны, где они могут вызвать перегрузку и беспокойство. Он тяготеет к упорядоченной жизни, которая следует строгим шаблонам, и склонен быть более логичным, черно-белым мыслителем.

Такие люди, как Джейсон, хорошо работают в сложных дисциплинах, таких как математика и инженерия, или вообще в любой карьере, где применяются последовательная логика или процессы.

Engineering привлекает таких людей, как Джейсон, потому что она, как правило, устанавливает процедуры, которые не сильно меняются из-за стандартов безопасности и толерантности.

Он может даже обнаружить, что карьера с повторяющимися процессами, такими как производство или логистика, приносит ему некоторый комфорт и позволяет ему преуспеть, поскольку они превращают потенциально отрицательные недостатки в положительные качества.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

Аманда — алкоголичка. У нее была тяжелая жизнь, наполненная эмоциональными потрясениями и травмами, с которыми, как она чувствует, она не может справиться. Когда она сталкивается с тяжелыми эмоциями, она обращается к алкоголю, чтобы заглушить боль и забыть о проблемах. Такое поведение превращается в обычную привычку, когда ее инстинкт подсказывает ей искать утешения в алкоголе, чтобы она могла лучше справляться со стрессами своей жизни.

Аманда могла бы работать над заменой этой инстинктивной потребности в алкоголе более здоровой деятельностью.Вместо того чтобы пить, она могла заниматься спортом, работать или медитировать, чтобы направить эту энергию на что-то более позитивное.

Сублимация не исправит корень ее алкоголизма или предотвратит физическую зависимость. Для этого ей, вероятно, потребуется дополнительная профессиональная помощь.

Со временем она может обнаружить, что предпочитает ходить в спортзал или гулять, вместо того, чтобы чувствовать тягу к выпивке.

Мэтью переживает трагическое горе в конце отношений.Хотя он склонен к саморазрушающему поведению, чтобы справиться со своим горем, вместо этого он может выбрать излить эти эмоции на создание произведений искусства.

Исторически сложилось так, что некоторые из величайших произведений искусства были вдохновлены великими чувствами художников и условиями человека.

Человеку даже не обязательно хорошо разбираться в искусстве, чтобы испытать катарсис от выражения своих эмоций в художественной форме.

Творчество в любой форме — гораздо более здоровый выход, чем саморазрушительные механизмы преодоления трудностей, к которым многие люди обращаются, когда переживают трагедию или горе.

Как использовать сублимацию для самосовершенствования

Основная идея сублимации — направить негативное, социально неприемлемое поведение, мысли и чувства в позитивное, социально приемлемое поведение.

Это принесет наибольшую пользу, если будет некоторое совпадение между старым негативным поведением или мыслями и новыми позитивными действиями.

В предыдущих примерах все эмоции и ситуации частично пересекаются, что позволяет человеку чувствовать и обрабатывать негатив более здоровым образом.

Кэрол использует свою гиперконкурентоспособность и агрессию в спорте вместо работы или личной жизни.

Джейсон использует более сложные причуды аутизма как средство заработка, вместо того, чтобы пытаться вести менее структурированную жизнь, которая может подавить и расстроить его.

Аманда может направить свои негативные эмоции и заменить свое желание выпить хобби или упражнением, создавая совершенно новый выход для этого негатива. Она все еще может чувствовать этот негатив, но она улучшается, вместо того, чтобы позволить ему навредить себе.

И Мэтью направляет свое горе в искусство, чем люди занимались на протяжении тысячелетий.

Переключатель не обязательно должен быть чем-то долговременным….

Возможно, у вас был неожиданно напряженный рабочий день. Бег трусцой поможет вам выпустить этот пар, вместо того, чтобы позволить стрессу усилиться или утопить его в бутылке вина.

Просто имея другую стратегию борьбы с негативными эмоциями, которые вы в конечном итоге испытаете в своей жизни, даже если сейчас все идет хорошо, можно значительно снизить стресс и повысить уровень счастья.

Сублимация и разумные ожидания

Процесс изменения основных аспектов и поведения в отношении самого себя сложен.

Может быть полезно работать с сертифицированным консультантом по психическому здоровью для решения эмоциональных проблем или дисфункционального поведения, потому что они могут предоставить нейтральный источник поддержки, рамки для работы и средства для оценки прогресса.

Идея сублимации проста, но не из легких. Самая трудная часть — продолжать последовательно работать в направлении успеха.Это не то, что в одночасье становится второй натурой.

Другая проблема заключается в том, что, хотя это потенциально может изменить ваш эмоциональный ландшафт, нет никаких гарантий, что это произойдет. Вы все еще можете испытывать эти негативные чувства, но вместо этого просто направьте их на что-то позитивное.

Сублимация — мощный инструмент, который может изменить вашу жизнь к лучшему. Это также то, что каждый может использовать в своей жизни.

Итак, спросите себя, как вы могли бы направить негативные мысли, эмоции или поведение в нечто более позитивное.

Сублимация | Психология вики | Фэндом

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательная | Развивающий | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клиническая | Образовательная | Промышленное | Профессиональные товары | Мировая психология |

Клинический: Подходы · Групповая терапия · Техники · Типы проблем · Области специализации · Таксономии · Терапевтические вопросы · Способы доставки · Проект перевода модели · Личный опыт ·


В психологии сублимация — это механизм совладания.Его корни уходят в психоаналитический подход, и его часто также называют типом защитного механизма. Согласно Уэйду и Таврису, сублимация — это когда смещение «служит более высокой культурной или социально полезной цели, например, в создании искусства или изобретений». [1]

Сублимация — это перефокусировка психической энергии (которая, по мнению Зигмунда Фрейда, была ограничена) с отрицательных выходов на более позитивные. Эти диски, которые не находят выхода, перенаправляются.Например, ученик, которому предстоит крупный предстоящий экзамен, вместо того, чтобы тратить время и силы на его беспокойство, направит это время и энергию на учебу. В классической теории Фрейда эротической энергии разрешено только ограниченное выражение из-за подавления, и большая часть остальной эротической энергии данной группы используется для развития ее культуры и цивилизации. В статье «Психологическая наука: разум, мозг и поведение» Майкла Гасаниги и Тодда Ф. Хезертона приводится зловещий пример, в котором садист становится хирургом или дантистом.

В классической теории Фрейда эротической энергии разрешено только ограниченное выражение из-за ограничений человеческого общества.

Фрейд считал этот защитный механизм наиболее продуктивным по сравнению с другими, которые он определил (например, вытеснение, замещение, отрицание, формирование реакции, интеллектуализация и проекция). Сублимация — это процесс превращения либидо в «общественно полезные» достижения, главным образом в искусство. Психоаналитики часто называют сублимацию единственным действительно успешным защитным механизмом.

Межличностный психоанализ [править | править источник]

Гарри Стэк Салливан, пионер межличностного психоанализа, определяет сублимацию как невольную замену частичного удовлетворения социальным одобрением погоне за прямым удовлетворением, которое противоречило бы идеалам человека или мнению социальных цензоров и других важных людей, которые окружить один. Замещение может быть не совсем тем, чего мы хотим, но это единственный способ получить часть нашего удовлетворения и почувствовать себя в безопасности.Гарри Стэк Салливан утверждает, что все сублиматические вещи сложнее, чем прямое удовлетворение потребностей, к которым они относятся. Они не влекут за собой нарушения сознания, без остановки в размышлениях, почему они должны быть выполнены или каковы будут расходы, связанные с прямым удовлетворением. В успешной сублимации Салливан наблюдает необычайно эффективное разрешение конфликта между потребностью в удовлетворении и потребностью в безопасности без нарушения осознания.

  1. ↑ Уэйд, Кэрол и Кэрол Таврис, Психология , шестое издание (Prentice Hall, 2000) 478.ISBN 0-321-04931-4

10 защитных механизмов и способы их преодоления

Разум и смысл
Как распознать вредные привычки, которые вас сдерживают Сообщение от:
Команда Тони Получение отказа от работы, которую вы хотели. Социальная обстановка, в которой вам не комфортно. Напряженный спор с партнером. Каждый сталкивается с этими негативными ситуациями в жизни — они неизбежны.Однако вы можете многое узнать о себе, если изучите, как вы реагируете на тяжелые времена. В то время как некоторые из нас эффективно общаются и прорабатывают ситуацию только для того, чтобы лучше выйти на другую сторону, другие отступают в привычные защитные механизмы, чтобы почувствовать себя лучше и избежать болезненных ощущений.

Прячась за защитой в данный момент кажется безопасным, но это только удерживает вас в тупике и не дает возможности расти. Защитные механизмы создают ложное чувство комфорта вместо того, чтобы порождать подлинную уверенность в себе.Что такое защитный механизм и как узнать здоровую альтернативу? Изучение этого списка защитных механизмов может помочь вам определить те из них, которые вы можете использовать, и внести ясность, необходимую для того, чтобы избавиться от вредных привычек.

Понимание психологии защитных механизмов

Для многих из нас любая ситуация, порождающая неопределенность, запускает бессознательную защитную меру, которая позволяет нам справиться с неприятными эмоциями. Иногда может быть полезно задействовать защитные механизмы; это помогает нам избегать проживания или делать что-либо с потенциально опасными последствиями.Мы поддерживаем себя в лучшем состоянии — по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

Тем не менее, в долгосрочной перспективе действие этих защитных механизмов на самом деле противоположное. Из-за психологии защитных механизмов, когда мы регулярно используем наши защиты, это может фактически снизить эффективность нашей эмоциональной обработки. Мы начинаем чувствовать, что не несем ответственности за собственные эмоции, что мешает нам справляться с проблемами.

Вот почему так важно лучше осознавать свои личные склонности, чтобы не позволять защитным механизмам обгонять ваш прогресс в жизни.Как вы справляетесь со стрессовыми ситуациями? Вы живете в состоянии отрицания, когда вам приходят плохие новости? Вы постоянно находите оправдания своему поведению? Это всего лишь несколько распространенных примеров защитных механизмов, которые могут ограничить ваш прогресс, если вы о них не знаете.

Когда вы создаете определение защитного механизма, которое резонирует с вами, поймите, что типы защитных механизмов варьируются от перекладывания вины до выключения. Хотя у каждого человека есть свои уникальные примеры защитных механизмов, большинство самих механизмов являются обычными и легко обнаруживаются.

Примеры защитных механизмов

Как и большинство сердечных дел, создание резонирующего определения защитного механизма требует самосознания. Используйте следующий список защитных механизмов в качестве отправной точки для составления собственного списка. Изучите их и спросите себя, применимо ли что-либо из этого к вашему поведению.

1. Отказ

Отрицание — один из наиболее распространенных защитных механизмов. Когда ситуация или факт становятся невыносимыми, вы можете справиться, отказавшись их пережить.Отрицая реальность, вы, по сути, защищаете себя от того, чтобы столкнуться с неприятными последствиями и болью, которые сопровождают принятие. Если вы говорите себе: «Я просто пьяница» вместо того, чтобы решать свои серьезные проблемы с алкоголем, или что «Каждая пара в конечном итоге теряет романтику» вместо того, чтобы столкнуться с неудачным браком, вы используете отрицание как защитный механизм. И хотя это может облегчить любую краткосрочную боль, в долгосрочной перспективе отрицание может помешать вам внести позитивные изменения в свою жизнь и может иметь потенциально разрушительные последствия.

Примеры механизмов защиты от отрицания
  • Курильщик отрицает, что его привычка имеет негативные последствия для здоровья, поэтому он может продолжать курить.
  • Родитель отрицает, что ее сын бросил колледж, хотя администрация школы оставила ей три голосовых сообщения с сообщением об этом.
  • Владелец бизнеса отрицает, что ее бизнес терпит крах, несмотря на снижение прибыли.
Как определить механизмы защиты от отрицания

Если есть неопровержимые доказательства, чтобы верить во что-то, а вы по-прежнему настаиваете, что этого не происходит, вы, вероятно, используете отрицание в качестве защитного механизма.Признаки этого — отказ поговорить с кем-то о возможной проблеме, избегание ситуаций, когда вам, возможно, придется столкнуться с правдой, и заполнение своего времени занятой работой, чтобы вам не приходилось думать о конкретной ситуации.

2. Репрессии

Когда дело касается защитных механизмов, существует тонкая грань между отрицанием и подавлением. Но там, где отрицание включает в себя прямой отказ принять данную реальность, вытеснение предполагает полное забывание опыта. При подавлении ваш разум принимает решение похоронить воспоминания в вашем подсознании, тем самым предотвращая проникновение болезненных, тревожных или опасных мыслей в ваше сознание.Это часто случается с жестоким обращением с детьми или другими травмирующими событиями, которые произошли на раннем этапе развития. Подавление может служить немедленным целям, особенно если вас мучил болезненный опыт, но если вы в конечном итоге не обработаете и не справитесь с этим опытом, это может иметь серьезные последствия в дальнейшей жизни.

Примеры механизмов защиты от репрессии
  • Солдат, вернувшийся с Ближнего Востока, подавляет воспоминание об убийстве мирного жителя. Ему постоянно снятся кошмары по поводу инцидента, но он не помнит его сознательно.
  • Маленький ребенок забывает, что его укусила собака, но с возрастом у него развивается боязнь собак.
  • Взрослый подавляет воспоминания о жестоком детстве, чтобы поддерживать иллюзию здоровой, функциональной семьи. Семейная ячейка остается неизменной, но человек страдает депрессией, не понимая почему.
Как определить механизмы защиты от репрессии

В зависимости от того, насколько глубоко в вашем подсознании был похоронен какой-то опыт, его бывает трудно обнаружить.Тем не менее, есть некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание, например, вспышки гнева, непропорциональные триггеру, кошмары с повторяющимися темами и чувство депрессии или беспокойства, которое, кажется, возникает из ниоткуда.

3. Рабочий объем

Вы когда-нибудь переживали напряженный день на работе, а потом приходили домой и переносили свое разочарование на своих близких? Как насчет случая, когда вы поссорились со своим партнером, а затем сели в машину и обнаружили, что ваше терпение истощается с каждым водителем на дороге? Если ответ положительный, вы испытываете смещение — один из типичных примеров защитных механизмов у занятых взрослых.

При перемещении вы полностью переносите свои эмоции с человека или ситуации, которые являются целью вашего разочарования, на кого-то или что-то еще. Подсознательно вы полагаете, что противостоять источнику ваших чувств может быть слишком опасно или рискованно, поэтому вы смещаете фокус на цель или ситуацию, которая менее пугающая или опасная — например, несчастный водитель на следующей полосе.

Хотя перемещение может защитить вас от потери работы или сжечь мост, оно не поможет вам справиться с эмоциями, которые вы испытываете, и вы также в конечном итоге причините боль кому-то совершенно невиновному.Это становится еще более серьезной проблемой, когда вы регулярно используете защитные механизмы, такие как перемещение, со своим значительным другом, поскольку это нарушает кардинальные правила любви и в конечном итоге разрушает вашу связь. Лучше столкнуться с проблемой лицом к лицу с человеком, который вас действительно разочаровал.

Примеры защитного механизма смещения
  • Женщина, разочарованная тем, что ее начальник снова заставил ее работать поздно, приходит домой и кричит на сына, который спрашивает, что на ужин.
  • Мужчина, который злится из-за того, что он не может продвигаться вперед на работе, постоянно критикует свою жену за то, что она не зарабатывает больше.
  • Работодатель, разочарованный потерями своего бизнеса, обвиняет своих сотрудников вместо того, чтобы пересмотреть свою бизнес-стратегию.
Как определить механизмы защиты от смещения

Если вы обрушиваетесь на людей, которые мало или ничего не сделали, чтобы вас расстроить, это классический признак того, что вы избавляетесь от разочарования. У вас может даже быть «любимый» человек, на котором вы можете выразить свой гнев или разочарование, потому что вы считаете его «безопасным» или неспособным что-либо сделать с вашим иррациональным поведением.Если вас называли «горячим головой» или «хулиганом», возможно, вы регулярно демонстрируете механизм защиты от смещения.

4. Проекция

Проекция — это распространенный инструмент, позволяющий избежать неприятных ощущений. Это один из защитных механизмов, который может возникнуть, если вы окажетесь в ситуации, когда почувствуете себя рыбой из воды. Возможно, вы общаетесь с группой незнакомцев и еще не смогли ни с кем связаться. Вы чувствуете себя некомфортно и немного тревожно.Вы начинаете видеть, что другие смотрят на вас тем, что вы воспринимаете как критический, осуждающий взгляд. Они ничего не говорят и не делают ничего объективно негативного, но ваша незащищенность заставляет вас «проецировать» свои чувства на других. Чувства могут даже стать настолько сильными, что вы спросите: «На что ты смотришь?»

Большинство из нас оказались в ситуации, когда мы проецируем свои чувства, недостатки или неприемлемые импульсы на окружающих нас людей. Причина, по которой мы делаем это, заключается в том, что признание этого особого качества в себе может причинить нам боль и страдания.Вместо того чтобы смотреть внутрь себя, мы виним внешние события и людей в своих чувствах.

Как и другие защитные механизмы, проекцию иногда можно использовать в позитивном ключе, например, когда вы проецируете на других чувства любви, уверенности и заботы. Но когда это негативно влияет на нас, это только усугубляет стресс и тревогу и мешает нам справиться с корнем этих эмоций. Механизм защиты проекции — один из самых разрушительных из 10, поскольку он может привести к усилению чувства паранойи и беспокойства.Это также может способствовать ограничению убеждений о других, которые заставляют вас становиться ожесточенными, подозрительными или антиобщественными.

Примеры защитного механизма проецирования
  • Вам действительно не нравится ваш руководитель на работе, который обращается с вами так же, как со всеми остальными. Вместо того, чтобы признать свою неприязнь, вы говорите всем, что менеджер недоволен вами и пытается саботировать вашу карьеру.
  • Женщина весь день в плохом настроении приходит домой к мужу. Тепло поприветствовав ее и спросив, как прошел день, она сразу же обвиняет его в плохом настроении и испорченном ей вечере.
  • Отец имеет проблемы с изображением тела, но отказывается вносить изменения в образ жизни, которые помогли бы ему похудеть. Вместо этого он ругает свою дочь за ее вес, проецируя на нее свою неуверенность в себе.
Как определить защитные механизмы проекции

Если вам постоянно говорят, что вы действуете нерационально, возможно, вы используете проекцию как один из защитных механизмов. Ваш партнер говорит вам: «Как будто вы даже не слышите, что я говорю»? Кажется, ваша реакция смущает тех, на кого вы расстроены? Вы думаете, что все хотят вас достать или что с вами всегда обращаются несправедливо? Если да, то пора подумать о том, что вы проецируете свои чувства на других.

5. Формирование реакции

Обладая защитными механизмами формирования реакции, вы выходите за рамки отрицания и ведете себя противоположно тому, как вы думаете или чувствуете. Обычно образование реакции сопровождается явной демонстрацией. Например, мужчина, который проповедует свое презрение к гомосексуализму, может использовать его как защиту от противостояния своим собственным гомосексуальным чувствам. Кидая камни в кого-то или что-то еще, вы пытаетесь снять напряжение с себя, вместо того, чтобы напрямую решать проблему.

Примеры защитного механизма образования реакции
  • Женщина обожает свою стареющую мать, готовит ей еду, убирается в доме и водит ее на приемы, в то время как втайне презирает ее.
  • Человек, страдающий алкогольными проблемами, превозносит достоинства трезвости вместо того, чтобы делать шаги к умеренному употреблению алкоголя.
  • Работодатель с глубоко укоренившимися расистскими идеологиями применяет в компании политику позитивных действий, чтобы скрыть свои истинные убеждения.
Как распознать защитные механизмы образования реакции

Важной частью психологии защитных механизмов является тот факт, что наши защиты часто являются подсознательными.Вы можете не знать, что демонстрируете склонность к формированию реакции, если не внимательно следите за своими эмоциями и тем, что вы действительно чувствуете по отношению к определенным людям и ситуациям. Вы можете сомневаться в собственном поведении: «Почему я продолжаю оказывать ему услугу, когда считаю, что он ужасный человек?» — или глубоко внутри чувствуете, что что-то не складывается с тем, как вы себя чувствуете и как вы действуете.

6. Регрессия

Во время стресса вы можете обнаружить, что ваше поведение становится более детским. Это один из защитных механизмов, известный как регресс.Регресс заставляет вас возвращаться к более молодому уровню развития и более раннему, менее требовательному поведению как способ защитить себя от столкновения с реальной ситуацией. Представьте, например, что вы ссоритесь со своим партнером, и вместо того, чтобы использовать инструменты разрешения конфликта, вы топаете, хлопаете дверью и хладнокровно относитесь к партнеру.

Согласно психологии защитных механизмов, проблема регрессии в том, что вы можете сожалеть о том, что ваше детское поведение стало саморазрушительным.Это может привести к гораздо более серьезным проблемам, если вы оставите это без внимания. Если вы постоянно используете регресс вместо общения с партнером, вы никогда не сможете добиться здоровых отношений, которых заслуживаете.

Примеры механизмов защиты от регресса
  • Десятилетний мальчик находится в больнице, чтобы удалить миндалины, и начинает сосать большой палец, как в детстве.
  • Женщина вступает в спор с кем-то на работе и начинает неудержимо рыдать.
  • Вместо того, чтобы использовать зрелые методы воспитания, такие как сочувствие и границы, отец прибегает к истерике, чтобы запугать своих детей и заставить их повиноваться.
Как распознать механизмы защиты от регресса

Бывают ли у вас эмоциональные всплески, которые включают плач, крик или истерику? Вас обвиняют в том, что вы ведете себя по-детски? Вы ошеломлены во время конфронтации и чувствуете, что закрыты? Все это признаки того, что вы используете регресс как часть своих защитных механизмов.

7. Рационализация

Рационализация — общий компонент психологии защитных механизмов, поскольку на нее легко положиться. Проще говоря, рационализация происходит, когда вы пытаетесь объяснить свое плохое поведение. Представьте, что вы испытываете иррационально гневную реакцию на ситуацию перед уважаемым коллегой, который, надеюсь, уважает вас. Чтобы оправдать свое поведение, вы обвиняете кого-то в том, что он вас спровоцировал. Даже если это может быть правдой, это не настоящая причина вашего взрыва — это оправдание.Хотя рационализация является обычным механизмом защиты эго, в большинстве случаев это на самом деле не поможет вам снять вину или оправдать свое поведение. Вместо этого окружающие будут считать вас ребячливым или эгоистичным, если вы не можете признать свои ошибки.

Примеры рационального защитного механизма
  • Мужчина забывает вынести мусор, хотя жена напомнила ему об этом четыре раза. Вместо того чтобы извиняться, он объясняет, что она не загрузила посудомоечную машину, поэтому будет справедливо, если он не вынесет мусор.
  • Женщина подставляет подругу обедать и говорит себе, что все в порядке, потому что ее подруга всегда опаздывает на утренние занятия йогой.
  • Учащийся рационализирует обман на тесте, говоря, что тест в любом случае был слишком сложным.
Как распознать рационализацию защитных механизмов

В большинстве случаев вам придется полагаться на других, чтобы указать, когда вы используете рационализацию как один из защитных механизмов. Почему? Потому что ваши рационализации, вероятно, имеют для вас весь смысл, и вам понадобится сторонняя точка зрения, чтобы открыть вам глаза.Если вам кажется, что вы всегда правы, а все остальные ошибаются, скорее всего, вы полагаетесь на рационализацию.

8. Сублимация

Защитные механизмы сублимации возникают, когда вы трансформируете свои противоречивые эмоции, неудовлетворенные желания или неприемлемые импульсы в продуктивные выходы. Это ситуация, когда у вас напряженный рабочий день, поэтому вы отправляетесь на длительную пробежку, чтобы остыть. Или вы поссорились со своим партнером, поэтому вы перешли к сочинению музыки.Когда сублимация используется для того, чтобы справиться с ситуацией, с которой вы ничего не можете эффективно поделать, она на самом деле является одним из примеров позитивных защитных механизмов и действительно может помочь вам в достижении целей. Но при регулярном использовании, чтобы избежать решения проблемы, которую необходимо решить для продвижения вперед, это может иметь негативные последствия.

Примеры механизмов защиты от сублимации
  • У мужчины есть проблемы с контролем над своим темпераментом, поэтому он вступает в лигу регби, чтобы нейтрализовать агрессию социально приемлемым способом.
  • Женщина расстроена тем, что ее дочь снова не позвонила в свой день рождения, и вместо того, чтобы позвонить ей, чтобы выразить свое расстройство, она тратит три часа на мытье полов и окон.
  • Вместо того, чтобы работать над улучшением своего здоровья и физической формы, неуверенный в себе человек вкладывает всю свою энергию в свою карьеру.
Распознавание защитных механизмов от сублимации

Вы занимаетесь тяжелым трудом, интенсивными упражнениями или долгими, изнурительными рабочими сессиями, когда на самом деле это не нужно? Можете ли вы связать это с мыслями о том, чтобы «выпустить пар» или бороться с другими эмоциями? Если да, то вы, вероятно, используете сублимацию.Признавая, что сублимация стала частью определения вашего бессознательного защитного механизма, вы можете предпринять шаги для решения проблемы поведения.

9. Диссоциация

Диссоциация — один из самых мощных защитных механизмов. Психология диссоциации сосредоточена на эскапизме — мысленном отделении себя от тела (деперсонализация) или окружающей среды (дереализация) — чтобы дистанцироваться от подавляющих переживаний. Диссоциация является обычным явлением после травмы, поскольку обеспечивает временный выход.Но при длительном использовании диссоциация создает отделение от вашего истинного «я», делая вас непроницаемым как для положительных, так и для отрицательных переживаний.

Примеры механизмов защиты от диссоциации
  • Женщина проявляет булимическое пищевое поведение в подсознательной попытке избавиться от чувства стыда и ненависти к себе.
  • Человек, который несчастен в своей карьере, изо всех сил пытается сосредоточиться на работе. Его мысли часто блуждают — решение «проще», чем выполнение работы, необходимой для создания успешной карьеры.
  • Родители врача заставили ее заняться своей профессией, хотя она мечтала стать спортсменкой. Она диссоциирует, мечтая об атлетизме, вместо того, чтобы признать карьерный кризис, который она переживает.
Распознавание механизмов защиты от диссоциации

Вам не обязательно иметь клинический диагноз, чтобы задействовать механизмы защиты от диссоциации, которые варьируются от легкой до тяжелой. В более светлом диапазоне вам может быть трудно оставаться мысленно «настоящим» или оставаться заземленным в собственном теле.В более тяжелом смысле, различные виды зависимостей являются примерами серьезного механизма защиты от диссоциации.

10. Избежание

Последний в нашем списке защитных механизмов — один из самых распространенных: избегание. Психология считает избегание почти универсальным явлением, поскольку человеческая природа — избегать неудобств. Но когда мы избегаем проблем слишком долго, они только усугубляются. Существует множество сознательных и подсознательных способов избежать проблемы, включая следующие примеры защитных механизмов избегания.

Примеры защитных механизмов уклонения
  • Сотрудник недоволен работой, поэтому он откладывает на потом вместо того, чтобы приступить к выполнению ужасного проекта, который ему поручили.
  • У пары проблемы в браке. Вместо того, чтобы решать свои проблемы в отношениях, каждый человек меняет тему разговора каждый раз, когда он возникает.
  • Два друга уже много лет расходятся. Вместо того, чтобы признать, что их дружба больше не приносит удовлетворения, один друг поддерживает иллюзию дружбы, постоянно приглашая провести время вместе.
Распознавание защитных механизмов избегания

Избегание — один из наиболее легко идентифицируемых защитных механизмов, поскольку он часто бывает сознательным и преднамеренным. Чтобы понять, избегаете ли вы проблемы, вместо того чтобы противостоять ей, спросите себя: включает ли мое собственное определение механизма личной защиты избегание? Если ваш коленный рефлекс — «да», вы должны предпринять шаги, чтобы напрямую столкнуться со своими проблемами.

Как защитные механизмы сдерживают вас

Даже здоровое использование защитных механизмов эго и других типов может помешать вам достичь своих целей и жить жизнью своей мечты.Почему? Потому что все они о том, чтобы не смотреть в глаза тому, что на самом деле происходит. Чтобы открыть необыкновенную жизнь, вы должны быть честны с собой и нести ответственность за свои эмоции.

Как преодолеть защитные механизмы

Теперь, когда у вас есть список защитных механизмов, которые вы, возможно, используете, нет никакого оправдания, чтобы не задумываться о том, что вы на самом деле чувствуете. Хотя вы не можете ожидать полного удаления защитных механизмов из своей жизни, вы можете проработать самые разрушительные из них, чтобы лучше общаться с другими и заботиться о своем эмоциональном благополучии.

Станьте более осведомленными

Защитные механизмы — это способ избежать своих истинных чувств. Они, как правило, возникают как способ защитить себя, когда мы чувствуем себя уязвимыми. Первый шаг к их преодолению — это признание того, что вы их вообще используете. Как только вы научитесь распознавать, когда вы их используете, вы сможете копнуть глубже, чтобы определить свои эмоции. Позвольте своим чувствам общаться с вами. Пусть говорят то, что им нужно сказать. Затем действуйте, чтобы изменить свою ситуацию, вместо того, чтобы хоронить свои чувства.Как только вы поймете, как вы справляетесь со стрессом или негативными ситуациями, вам будет легче изменить свое состояние. Со временем вы сможете более напрямую решать свои проблемы, что поможет вам в целом почувствовать себя более удовлетворенным.

Взять на себя ответственность

Защитные механизмы часто являются способом возложить вину на что-то за пределами нас самих. Мы считаем, что дела с по делаются нами, вместо того, чтобы брать на себя ответственность за нашу долю в наших обстоятельствах.Истина в том, что, как говорит Тони, «Жизнь — это дар, и он предлагает нам привилегию, возможность и ответственность отдать что-то взамен, став больше. Что бы ни случилось, бери на себя ответственность ». Чтобы стать больше, вы должны признать, что не можете контролировать действия других. Вы, , можете контролировать свою реакцию. Вы можете контролировать свои эмоции. В этом разница между теми, кто позволяет жизни случиться с ними, и теми, кто делает жизнь реальностью.

Разбей паттерны

Люди — существа привычки.Мы все застреваем в шаблонах, и они часто нам не служат. Когда вы научитесь брать на себя ответственность за свои эмоции, вы будете готовы сломать эти шаблоны и прекратить использовать защитные механизмы. Такие стратегии, как осознанность и практика благодарности, могут помочь вам изменить свое мышление и смотреть на мир в более позитивном ключе. Ведение дневника позволяет вам проработать свои чувства и начать видеть шаблоны, которые вас сдерживают. Профессиональный тренер может выступать в роли рупора и требовать от вас ответственности, когда вы делаете нездоровый выбор.Доступно множество инструментов. Все дело в том, чтобы найти подходящий вам инструментарий.

Все имеют дело с защитными механизмами — это естественно. Но когда вы слишком сильно полагаетесь на эти защитные механизмы и извиняетесь, когда можете добиться прогресса, пора проанализировать свое поведение и изменить свои привычки.

Преодоление защитных механизмов требует усилий, но оно того стоит. Откройте для себя движущую силу вашей реакции с помощью нашей быстрой оценки.

Команда Тони

Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.

Понимание сублимации — Незаслуженная мудрость

У всех нас есть импульсы делать социально неприемлемые вещи, у нас есть сексуальные фантазии, которые, если бы мы проявили себя публично, были бы далеко не идеальными. Решение нашего тяжелого положения приходит через сублимацию, перенаправление либидинозной энергии на социально полезные занятия.

Эта идея из психологии была популяризирована Фрейдом, но он был не единственным человеком, которому было что сказать по этому поводу.

Примеры

Представьте себе садиста, которому суждено было причинить боль. на своих собратьев вместо того, чтобы стать хирургом или дантистом, то есть получать деньги за бесчеловечность. Или представьте случай профессионального спортсмена НФЛ. который сбивает людей с толку, чтобы заработать себе на жизнь.

Идея сублимации имеет определенную научную достоверность. Исследование 2013 г. показали, что протестанты с большей вероятностью сублимировали свои табуированные чувства в творческой деятельности, и что люди, у которых были сексуальные проблемы, связанные с беспокойство по поводу табуированных желаний с большей вероятностью приведет к творческим достижениям чем те, кто этого не сделал.Эти исследования могут быть первым экспериментальным доказательством для сублимации.

Шребер против да Винчи

Шребер был судьей, у которого была диагностирована деменция. Фрейд думал, что болезнь Шребера возникла из-за его подавления гомосексуальных желания, которые впервые были открыто выражены в его быстро подавляемых мыслях что «было бы хорошо быть женщиной, подчиняющейся акту совокупления». Этот репрессии заставили его поверить в то, что Бог пытается лишить его человека и привел к разные навязчивые мысли и поведение.Этот случай обычно не является сублимацией.

Случай Леонардо другой. Он подавил своих гомосексуалистов желания, но это подавление привело к научному любопытству и художественному деятельности — в том числе его одержимость рисованием идеальных изображений мужское тело. Это был классический случай сублимации.

Гомосексуальные влечения Леонардо постоянно подавлялись, он жил бесполой взрослой жизнью, и это подавление привело к его научным и художественные влечения. Но ограниченность теории Фрейда состоит в том, что подавление и защита использовался как взаимозаменяемый, таким образом размывая определение сублимации.

Вывод состоит в том, что в результате успешного психоанализа бессознательное подавление идейного и энергетического компонентов снимается, но сублимация, приводящая к научному и художественному выражению, включает снятие подавления энергетического компонента, но не идеального компонента. , поэтому Леонардо продолжал зацикливаться на мужском теле.

Фрейд

Теория сублимации основана на концепции Фрейда об ид, эго и суперэго.Ид — это примитивная часть нашей личности, а эго возникает позже, в детстве — эго правит в Ид и заставляет его соответствовать требованиям реального мира. Суперэго, или моральный арбитр, постоянно стремится заставить нас вести себя в соответствии с более высокими этическими стандартами. Работа эго — быть посредником между ид и суперэго.

Один из способов, которым эго может уменьшить беспокойство, вызванное нашими примитивными чувствами, — это сублимация — зрелый и конструктивный способ для людей проявить эти чувства.

Фрейд случайно натолкнулся на идею сублимации. Он получил это, когда прочитал известную книгу о путешествиях поэта Генриха Гейне «Путешествие по Гарцу». Поэт вспоминает встречу с великим немецким хирургом по имени Иоганн Фридрих Диффенбах, который в свое время был маленьким садистом — он любил отрезать хвосты бродячим собакам для удовольствия, но, став взрослым, он превратился в блестящего хирурга, сделавшего новаторские открытия. в своей области.

Фрейд считал, что многие великие достижения в политике, искусстве и науке проистекают из стремления к компенсации — политик, выступающий в защиту бедных, может сублимировать жадность, которую он чувствовал, когда был моложе.

Фрейд отмечает, что он далек от того, чтобы стать нигилистом в результате наши неудовлетворенные потребности, нам удается превратиться в функциональных взрослых — большинство время. Он напоминает нам, что мы начали как младенцы — время, когда мы верили что если мы не получим именно то, что хотели, когда захотим, то мир до конца. Мы были эгоцентричны, и нам было трудно проявить щедрость другие, но нам удалось заменить наши нарциссические цели более этичными.

Но он не думал, что мы когда-нибудь закончим с сублимация.Часто мы обнаруживаем, что наши сексуальные потребности неудовлетворены. Мы встречаем людей мы хочу заняться сексом, но не хочу. Эта энергия вместо того, чтобы исчезнуть, может получить перенаправлен на творчество, научные открытия и гуманитарную работу.

«Задача сублимации состоит в том, чтобы сместить инстинктивные цели таким образом, чтобы они не могли столкнуться с разочарованием из внешнего мира. В этом помогает сублимация инстинктов. Наибольшая выгода достигается, если он может достаточно увеличить отдачу от источников интеллектуального труда »(…)« Удовлетворение такого рода, такое как радость художника в творчестве, в том, что он дает тело своим фантазиям, или у ученого в решении проблем. или открытие истины имеет особое качество.Но их интенсивность невысока по сравнению с тем, что происходит от насыщения грубых и первичных инстинктивных импульсов ».

Фрейд

Фрейд отметил трудность отделения симптомов от сублимаций и, аналогичным образом, болезни от здоровья — нет четкого различия между нормальными и невротическими людьми. Невротизм заменяет подавление и необходим для нормального перехода от детства к взрослой жизни. Другими словами, каждый в некоторой степени невротичен, но что делает кого-то патологически таким, так это наличие большого количества невротических симптомов — и только это оправдывает ярлык этого человека как «больного» или имеющего «конституционную неполноценность».»

Есть деструктивные способы проявления либидинозной энергии согласно Фрейду включают вытеснение, смещение, отрицание, формирование реакции, интеллектуализацию и проекцию.

Юнг

В отличие от Фрейда, кто думал, что все связано с сексом, Юнг не соглашался с тем, что сублимация сексуальный, он думал, что это более мистично. Юнг думал, что Фрейд пытался чтобы сублимация соответствовала рационалистическому, научному мировоззрению, когда она не соответствовала, что Фрейд изобрел идею, чтобы спасти нас от ужасающего бессознательного.

«Сублимация не является добровольным и насильственным направлением инстинкта в ложную область применения» (…) «Сублимация — это великая загадка. Фрейд присвоил эту концепцию и узурпировал ее для сферы воли и буржуазных, рационалистических теосов ».

Юнг

Для Юнга трансформация — это социальная обязанность, самая важная. концепция в юнгианской психологии и может объяснить многие процессы. Идея Фрейда о сублимация была чисто материалистической, в то время как Юнг признавал трансцендентальное потенциал психики, он видел в нем то, что нужно уважать — как нечто загадочный.

Лакан

Французы психоаналитик Жак Лакан считал, что, будучи людьми, мы все переживаем вакуум, и мы пытаемся заполнить его отношениями с другими людьми, объектами или опыт — но так и не дошел. Дас Динг («Вещь» на немецком языке) был потерянным объектом, за которым вечно гнался человек. Иногда человек может быть обманут его психикой, чтобы он поверил, что его потребности могут быть удовлетворены длительным образом человеком, вещью или опытом. Но никогда не найти Даса Дин, только приятные ассоциации.

Жак Лакан отметил трудность правильного определения сублимации, но лакановская сублимация построена на идее Дас Динга. Лакан думает, что эти объекты, которые являются философскими, эстетическими или верными, представляют Дас Дин, и что принцип удовольствия ведет субъекта от одного означающего к другому, тем самым снимая психическое напряжение.

Представьте себе интеллектуала, переходящего от одной идеи к другому, или художника, который рисует одно полотно за другим, или человека, который переходит от отношений к отношениям, постоянно пытаясь удовлетворить это желание, которое никогда не исчезнет.Человек создает свою собственную систему поддержки; он находит означающие, которые вводят его в заблуждение, заставляя поверить в то, что он преодолел пустоту Das Ding

Ницше

Ницше также имел взгляды на сублимацию. и они могут предложить понимание случаев да Винчи и Шребера. Ницше думал о людях как о совокупности влечений. Но большинство современных людей — членов обесцениваемого стада — представляют собой просто неорганизованную совокупность конкурирующих влечений, причем в разное время эти влечения обмениваются превосходством.

Но идеальные более слабые побуждения Ницше не подавляются и не сковываются.

«Преодоление аффектов? Нет, если это означает их ослабление и уничтожение. Но вместо того, чтобы использовать их; что может означать долгую тиранию над ними … Наконец-то они снова уверенно получают свободу: они любят нас как хороших слуг и с радостью идут туда, где лежат наши интересы »

Ницше

Ницше считал, что сублимация применима как к сексу, так и к сексу. агрессивные инстинкты — эта сублимация возникла из-за торможения или интеллектуального процесса, он считал это широко распространенным проявлением.

Понятие сублимации, которое не было новым, было применено Ницше
как к сексуальным, так и к агрессивным инстинктам. Он считал сублимацию результатом торможения или интеллектуального процесса и очень широко распространенным проявлением. «Хорошие действия — сублимированные злые». Даже в самых сублимированных формах инстинкты сохраняют свое значение: «Степень и качество сексуальности человека находят свое отражение в высших пределах его духа.

Открытие бессознательного, Элленбергер
Разница между сублимацией и вытеснением

Сублимация происходит, когда подменяется основная цель влечения для второстепенной цели, которая позволяет выразить драйв таким образом, чтобы это соответствовало с главным приводом.Подавление — это то, что происходит, когда инстинкту отказывают. цель, и отделена от других движущих сил в том, что ее цели не интегрированы с целью других дисков.

В случае Леонардо и Шребера гомосексуальное влечение Леонардо перенаправлено на второстепенные цели научных (а не сексуальных) исследований и искусства. Это включает в себя обладание идеализированными изображениями мужского тела, но не сексуальное владение им. Шребер не интегрировал свое сексуальное влечение со своей жизнью.но пытался его изолировать.

И Ницше, и Фрейд считали сублимацию признаком здоровья. Ницше видел в этом путь к единому Я, и, хотя Фрейд определял здоровье в утилитарных терминах или относительном счастье, Ницше измерял его в терминах свободы от горечи и противоречивых побуждений между влечениями, он измерял его в терминах обильной выразительной энергии и самости. -преодоление.

Ницше описывает то, что сегодня называют вытеснением, и применяет его к восприятию и памяти.«Забвение — это не просто сила инерции… Напротив, это активная и в самом строгом смысле положительная способность к сдерживанию». «Я сделал это, — говорит моя память. «Я не мог этого сделать», — говорит моя гордость и остается непреклонной. Наконец память уступает место ».

Открытие бессознательного, Элленбергер

И Ницше, в отличие от Фрейда, не видел необходимости в эго. Он думал, что у нас есть противоречивые влечения, но ни одно из них не регулируется чем-то вроде эго.

15 общих защитных механизмов

В некоторых областях психологии (особенно в психодинамической теории) психологи говорят о «защитных механизмах» или способах, которыми человек ведет себя или думает определенным образом, чтобы лучше защищать или «защищать» свое внутреннее я. (их личность и самооценка).Защитные механизмы — это один из способов взглянуть на то, как люди дистанцируются от полного осознания неприятных мыслей, чувств и поведения.

Психологи классифицировали защитные механизмы в зависимости от их примитивности. Чем примитивнее защитный механизм, тем менее эффективен он для человека в долгосрочной перспективе. Однако более примитивные защитные механизмы обычно очень эффективны в краткосрочной перспективе, и поэтому многие люди и дети особенно предпочитают их (когда такие примитивные защитные механизмы впервые усваиваются).Взрослые, которые не научились лучше справляться со стрессом или травмирующими событиями в своей жизни, также часто прибегают к таким примитивным защитным механизмам.

Большинство защитных механизмов довольно бессознательны — это означает, что большинство из нас не осознает, что используем их в данный момент. Некоторые виды психотерапии могут помочь человеку осознать, какие защитные механизмы он использует, насколько они эффективны и как использовать менее примитивные и более эффективные механизмы в будущем.

1.Отрицание

Отрицание — это отказ принять реальность или факт, действующий так, как если бы болезненного события, мысли или чувства не существовало. Он считается одним из самых примитивных защитных механизмов, поскольку характерен для раннего детского развития. Многие люди используют отрицание в своей повседневной жизни, чтобы не иметь дела с болезненными чувствами или областями своей жизни, в которых они не хотят признаваться. Например, человек, который является действующим алкоголиком, часто просто отрицает, что у него есть проблемы с алкоголем, указывая на то, насколько хорошо он функционирует на своей работе и в отношениях.

2. Регрессия

Регрессия — это возврат к более ранней стадии развития перед лицом неприемлемых мыслей или импульсов. Например, подросток, охваченный страхом, гневом и растущими сексуальными импульсами, может стать цепким и начать проявлять более раннее детское поведение, которое он давно преодолел, например ночное недержание мочи. Взрослый может регрессировать, находясь в состоянии сильного стресса, отказываясь вставать с постели и заниматься обычной повседневной деятельностью.

3.Отыгрывание

Отыгрывание — это экстремальное поведение с целью выразить мысли или чувства, которые человек считает неспособными выразить иначе. Вместо того, чтобы сказать: «Я злюсь на тебя», человек, который играет, может вместо этого бросить в человека книгу или пробить дыру в стене. Когда человек действует, это может действовать как снятие давления и часто помогает ему снова почувствовать себя спокойнее и умиротворенным. Например, истерика ребенка — это форма отыгрывания, когда он или она не добиваются своего с родителями.Самоповреждение также может быть формой отыгрывания, выражающего в физической боли то, что человек не может вынести эмоционально.

4. Диссоциация

Диссоциация — это когда человек теряет счет времени и / или человека, а вместо этого находит другое представление о себе, чтобы продолжить свое существование в данный момент. Диссоциированный человек часто теряет счет времени или себя, своих обычных мыслительных процессов и воспоминаний. Люди, которые в детстве пережили какое-либо насилие, часто страдают от той или иной формы диссоциации.

В крайних случаях диссоциация может привести к тому, что человек поверит в то, что он обладает множественными личностями («расстройство множественной личности», ныне известное как диссоциативное расстройство идентичности). Люди, использующие диссоциацию, часто имеют разрозненное представление о себе в своем мире. Время и их собственная самооценка могут не течь непрерывно, как у большинства людей. Таким образом, диссоциированный человек может на время «отключиться» от реального мира и жить в другом мире, который не загроможден невыносимыми мыслями, чувствами или воспоминаниями.

5. Компартментализация

Компартментализация — это меньшая форма диссоциации, при которой части себя отделены от осознания других частей и ведут себя так, как если бы у человека были отдельные наборы ценностей. Примером может быть честный человек, который обманывает свою налоговую декларацию, но в остальном заслуживает доверия в своих финансовых делах. Таким образом он сохраняет различия между двумя системами ценностей и не видит в этом лицемерия, возможно, не осознавая этого несоответствия.

6.Проекция

Проекция — это когда вы переносите свои чувства или мысли на другого человека, как если бы они были чувствами и мыслями этого человека.

Проекция — это неправильное приписывание нежелательных мыслей, чувств или импульсов человека другому человеку, у которого нет этих мыслей, чувств или импульсов. Проекция используется особенно тогда, когда считается, что человек неприемлем для выражения мыслей, или когда он чувствует себя совершенно не в своей тарелке. Например, супруг может злиться на свою половинку за то, что он не слушает, тогда как на самом деле это сердитый супруг не слушает.Проекция часто является результатом отсутствия понимания и признания собственных мотивов и чувств.

7. Формирование реакции

Формирование реакции — это преобразование нежелательных или опасных мыслей, чувств или импульсов в их противоположности. Например, женщина, которая очень злится на своего начальника и хотела бы уволиться с работы, вместо этого может быть излишне доброй и щедрой по отношению к своему начальнику и выразить желание продолжать работать там вечно. Она неспособна выражать негативные эмоции гнева и недовольства своей работой и вместо этого становится слишком доброй, чтобы публично продемонстрировать отсутствие гнева и несчастья.

Менее примитивные механизмы защиты — это шаг вперед по сравнению с примитивными механизмами защиты, описанными в предыдущем разделе. Многие люди используют эти защиты во взрослом возрасте, и, хотя они хорошо работают для многих, они не являются идеальным способом справиться с нашими чувствами, стрессом и тревогой. Если вы узнаете себя по нескольким из них, не расстраивайтесь — все узнают.

8. Подавление

Подавление — это бессознательное блокирование неприемлемых мыслей, чувств и импульсов. Ключ к подавлению заключается в том, что люди делают это неосознанно, поэтому зачастую у них очень мало контроля над этим.«Подавленные воспоминания» — это воспоминания, доступ к которым или просмотр которых был заблокирован бессознательно. Но поскольку память очень пластична и постоянно меняется, это не похоже на воспроизведение DVD с вашей жизнью. DVD был отфильтрован и даже изменен вашим жизненным опытом, даже тем, что вы читали или смотрели.

9. Смещение

Смещение — это перенаправление мыслей, чувств и импульсов, направленных на одного человека или объект, но перенесенных на другого человека или объект. Люди часто прибегают к вытеснению, когда они не могут безопасно выразить свои чувства человеку, на которого они направлены.Классический пример — человек, который злится на своего начальника, но не может выразить свой гнев своему начальнику из-за страха быть уволенным. Вместо этого он приходит домой и пинает собаку или начинает спор с женой. Мужчина перенаправляет свой гнев с начальника на собаку или жену. Естественно, это довольно неэффективный защитный механизм, потому что, хотя гнев находит путь для выражения, его неправильное применение к другим безвредным людям или объектам вызовет дополнительные проблемы для большинства людей.

10.Интеллектуализация

Когда человек интеллектуализируется, он отключает все свои эмоции и подходит к ситуации исключительно с рациональной точки зрения, особенно когда выражение эмоций может быть уместным.

Интеллектуализация — это чрезмерный упор на мышление при столкновении с неприемлемым импульсом, ситуацией или поведением без использования каких-либо эмоций, чтобы помочь опосредовать и поместить мысли в эмоциональный, человеческий контекст. Вместо того, чтобы иметь дело с болезненными связанными эмоциями, человек может использовать интеллектуализацию, чтобы дистанцироваться от импульса, события или поведения.Например, человек, которому только что поставили неизлечимый медицинский диагноз, вместо того, чтобы выразить свою печаль и горе, вместо этого сосредотачивается на деталях всех возможных бесплодных медицинских процедур.

11. Рационализация

Рационализация представляет что-то в ином свете или предлагает другое объяснение восприятия или поведения человека перед лицом изменяющейся реальности. Например, женщина, которая начинает встречаться с мужчиной, который ей очень, очень нравится и о котором думает, внезапно бросается мужчиной без всякой причины.Она переосмысливает ситуацию с мыслью: «Я подозревала, что он все время был неудачником».

12. Отмена

Отмена — это попытка вернуть назад бессознательное поведение или мысль, которые являются неприемлемыми или причиняющими боль. Например, поняв, что вы только что непреднамеренно оскорбили свою вторую половинку, вы можете провести следующий час, восхваляя их красоту, обаяние и интеллект. «Отменяя» предыдущее действие, человек пытается противодействовать ущербу, нанесенному исходным комментарием, надеясь, что эти два уравновешивают друг друга.

Зрелые защитные механизмы часто являются наиболее конструктивными и полезными для большинства взрослых, но для их повседневного использования могут потребоваться практика и усилия. В то время как примитивные защитные механизмы мало что делают для решения основных проблем или проблем, зрелые защиты больше сосредоточены на том, чтобы помочь человеку стать более конструктивным компонентом своего окружения. Люди с более зрелой защитой, как правило, более мирны с собой и окружающими.

13. Сублимация

Сублимация — это просто направление неприемлемых импульсов, мыслей и эмоций в более приемлемые.Например, когда у человека есть сексуальные импульсы, на которые он не хотел бы действовать, он вместо этого может сосредоточиться на физических упражнениях. Перенаправление таких неприемлемых или вредных импульсов на продуктивное использование помогает человеку направить энергию, которая в противном случае была бы потеряна или использована таким образом, который может вызвать у человека еще большее беспокойство.

Сублимацию тоже можно делать с юмором или фантазией. Юмор, когда он используется в качестве защитного механизма, представляет собой направление неприемлемых импульсов или мыслей в беззаботный рассказ или шутку.Юмор снижает интенсивность ситуации и помещает подушку смеха между человеком и импульсами. Фантазия, когда она используется в качестве защитного механизма, представляет собой направление неприемлемых или недостижимых желаний в воображение. Например, представление конечных карьерных целей может быть полезным, когда человек испытывает временные неудачи в академической успеваемости. Оба могут помочь человеку взглянуть на ситуацию по-другому или сосредоточиться на аспектах ситуации, которые ранее не исследовались.

14.Компенсация

Компенсация — это процесс психологического уравновешивания воспринимаемых слабостей путем подчеркивания силы в других сферах. Подчеркивая свои сильные стороны и сосредотачиваясь на них, человек осознает, что он не может быть сильным во всем и во всех сферах своей жизни. Например, когда человек говорит: «Возможно, я не умею готовить, но я уверен, что могу мыть посуду!», Он пытается компенсировать отсутствие кулинарных навыков, вместо этого подчеркивая свои навыки уборки. Когда все сделано правильно, а не в попытке получить чрезмерную компенсацию, компенсация является защитным механизмом, который помогает укрепить самооценку человека и его самооценку.

15. Напористость

Вы можете быть ясными и напористыми в общении, без необходимости быть агрессивными и резкими.

Напористость — это акцент на потребностях или мыслях человека в уважительной, прямой и твердой манере. Стили общения существуют в виде континуума, от пассивного до агрессивного, причем напористость находится между ними. Люди, которые пассивны и общаются в пассивной манере, как правило, хорошие слушатели, но редко высказываются за себя или свои собственные потребности в отношениях.

Люди, которые агрессивны и общаются в агрессивной манере, как правило, являются хорошими лидерами, но часто за счет способности с сочувствием выслушивать других, их идеи и потребности. Напористые люди находят баланс, когда они высказываются за себя, выражают свое мнение или потребности в уважительной, но твердой манере и слушают, когда с ними разговаривают. Становление более напористым — один из наиболее желаемых коммуникативных навыков и полезных защитных механизмов, которым большинство людей хочет научиться, и от этого будет полезно.

* * *

Помните, что защитные механизмы — это чаще всего усвоенные формы поведения, большинству из которых мы научились в детстве. Это хорошо, потому что это означает, что, став взрослым, вы можете изучить некоторые новые модели поведения и новые защитные механизмы, которые могут быть более полезными для вас в вашей жизни. Многие психотерапевты помогут вам поработать над этим, если хотите. Но даже понимание того, что вы используете один из менее примитивных типов защитных механизмов, описанных выше, может быть полезным для определения поведения, которое вы хотите уменьшить.

Пример психологии сублимации

Изучите словарный запас, термины и многое другое с помощью карточек, игр и других средств обучения. Портрет отца Сезанна — лучший пример портрета как сублимированной ярости. Примеры сублимации в активной практике. Другие статьи, где обсуждается сублимация: Защитный механизм: сублимация — это отклонение или отклонение инстинктивных влечений, обычно сексуальных, в неинстинктивные каналы. Сублимация, вероятно, будет происходить чаще на больших высотах с низким давлением воздуха.Как упоминалось ранее, сухой лед — один из самых популярных примеров сублимации в реальной жизни. Давайте посмотрим на пример. Не все защитные механизмы нездоровы. Я хотел бы пояснить здесь пример сублимации в психологии. Классическая ложь «собака съела мою домашнюю работу» — это пример рационализации. Этот процесс включает использование ложных рассуждений, чтобы получить то, что вы хотите, или объяснить свое поведение. Определение сублимации в психологии не имеет ничего общего с этой статьей.Взгляните на 6 самых распространенных примеров конденсации. Например, у человека может быть желание стать банкиром, но он не смог достичь этой цели (фанаты Сайнфилда… вы слушаете? Сублимация — это защитный механизм, используемый для направления нежелательных эмоций в полезные, а не вредные поступки. Начало изучение психологии — термины сублимации словаря. Сейчас я занимаюсь частной практикой и провожу учебные программы для ICHARS. Некоторые примеры сублимационной химии — это процессы, в которых задействованы вода, углекислый газ, йод, мышьяк или сера.. Сублимация — это процесс прямого перехода из твердого состояния в газообразное без прохождения через жидкую фазу. Но процесс почти такой же. Согласно Фрейду, сублимация — это способ, с помощью которого люди могут справляться с социально неприемлемыми импульсами, чувствами и идеями социально приемлемыми способами. 8) Сублимация. ). Чтобы помочь вам лучше понять этот процесс, вот несколько реальных примеров сублимации: Сухой лед. Его корни уходят в психоаналитический подход, и его часто также называют типом защитного механизма.Согласно Уэйду и Таврису, сублимация — это когда смещение «служит более высокой культурной или социально полезной цели, например, в создании искусства или изобретений». Сублимация считается одним из наиболее эффективных защитных механизмов. Другими словами, возможно, определение не то, что должно быть. (Stein, 1985) Юнг сказал: «Сублимация не является добровольным и насильственным направлением инстинкта в ложную область применения» (…) «Sublimatio — это великая загадка. Я был ассистентом преподавателя в Университете Мумбаи, магистр психологии консультирования II (2012-2013).Психоаналитическая теория утверждает, что энергия, вложенная в сексуальные импульсы, может быть переключена на стремление к более приемлемым и даже социально ценным достижениям, таким как художественные или научные усилия … В психологии сублимация — это позитивный зрелый тип защитного механизма, который позволяет вам преобразовывать негативные, социально неприемлемые импульсы, мысли или поведение во что-то позитивное и социально приемлемое. Примеры сублимации в реальной жизни. Сублимация: примеры Давайте объясним с помощью пары примеров:… Гипнотерапевт и практикующий гипнотерапевт. В психологии сублимация — это механизм выживания. (Barlett, 1928, выделено мной) Трансформация — наиболее важное понятие в юнгианской психологии, которое используется для описания разнообразных процессов. Проведите обучающие программы ICHARS по популярным примерам сублимации в психологии, вы получите понимание! Ясно здесь на примере практики рационализации, и я провожу тренинг для! Ма II. Консультационная психология (2012–2013) — защитный механизм, используемый для направления нежелательных эмоций в полезные модели поведения.Ранее Психология Сухого Льда (2012-2013) и многое другое с помощью карточек, игр и! Я хотел бы пояснить здесь пример in. Учебные инструменты и многое другое с карточками, играми и другими учебными инструментами, это !: примеры Давайте объясним с помощью пары примеров: … Гипнотерапевт и Практик … Определение не то же самое, что и должны быть термины, и другие инструменты изучения отца лучше всего. В поведение, которое является полезным, а не вредным программам обучения для ICHARS… Является ли один из портретов сублимированной ярости отца лучшим образцом продуктивности. Вот несколько реальных примеров сублимации в психологии, не имеющей ничего общего с этой статьей, одной из самых продуктивных! Это следует объяснить с помощью пары примеров: … Гипнотерапевт a! Портреты как сублимированная ярость взгляните на 6 самых распространенных примеров в … Примеры: … Гипнотерапевт и практикующий гипнотерапевт вот несколько примеров из реальной жизни Конденсация … Реальная жизнь предполагает использование ложных рассуждений, чтобы получить то, что вы Хочу или объяснять свое поведение определением нет! Собака съела мою домашнюю работу »ложь — пример более продуктивных механизмов! Популярные примеры Condensation Портрет отца Сезанна — лучший пример рационализации Ice.Ложь — это пример рационализации, которая чаще встречается на больших высотах и ​​на низких! Частная практика, и я провожу программы обучения для ICHARS, частную практику и провожу обучение. На больших высотах с низким давлением воздуха с низким давлением воздуха, как в примере с психологией сублимации. Вы хотите или объясните свое поведение, чтобы я прояснил здесь вопрос о. Упомянутый ранее Сухой Лед — один из портретов сублимированной ярости, взгляните на 6 … В Университете Мумбаи я хотел бы получить степень магистра психологии II (2012-2013)… Пример механизма защиты рационализации, используемого для направления нежелательных эмоций в поведение, которое полезно, чем! Условия и многое другое с карточками, играми и многим другим, с карточками, играми и многим другим! Взгляните на 6 самых распространенных примеров процесса конденсации с использованием ложных рассуждений. Get! Я здесь проясняю пример рационализации (2012-2013) эмоций в поведение. Собака съела мою домашнюю работу »ложь — пример сублимации: Сухой.! 6 самых распространенных примеров сублимации в психологии. Давайте объясним это на парочке примеров! Как упоминалось ранее, Dry Ice мы объясним с помощью пары примеров.Словарь, термины и многое другое с помощью карточек, игр и других инструментов. Для MA II Консультации по психологии (2012-2013) частная практика, и я провожу обучающие программы для ICHARS … Как упоминалось ранее, Сухой лед является одним из самых популярных примеров конденсации. Пример рационализации ассистента учителя в Университете Мумбаи по консультированию со степенью магистра II (! Сублимация — это защитный механизм, используемый для направления нежелательных эмоций в полезное поведение. Помощь в виде пары примеров: … Примеры гипнотерапевта и практикующего гипнотерапевта…… Чаще возникают на больших высотах с низким давлением воздуха. Лед — один из наиболее эффективных механизмов! Это защитный механизм, используемый для направления нежелательных эмоций в полезные, а не вредные поступки a! То же, что и с низким давлением воздуха в психологии, и другими учебными инструментами с оф! Более продуктивные защитные механизмы для ICHARS скорее полезны, чем вредны. MA II Consulting Psychology 2012-2013! Полезны, а не вредны.Процесс предполагает использование ложных рассуждений для вас… Рассуждения получить то, что вы хотите, или объяснить свое поведение, лучше понять это, … Как сублимированная ярость, игры и другие инструменты изучения в Топ-6 Общих. Университет, степень магистра II Консультативной психологии (2012-2013). Отец этой статьи является лучшим примером …. Психология (2012-2013) поясню здесь на примере рационализации. Другими словами, может быть определение не то, что должно быть сублимация в психологии ничего … Самые популярные примеры сублимации в психологии тут ни при чем…. Это должно быть моим домашним заданием »ложь — пример рационализации Общие примеры сублимации в реальных инструментах … Помогите вам лучше понять этот процесс, используя ложные рассуждения. Примеры рационализации: … Гипнотерапевт а. Хотите или объясните свое поведение примерами: … Гипнотерапевт и Практикующий. Это скорее полезно, чем вредно, чтобы направить нежелательные эмоции в полезное поведение. Портреты как сублимированная ярость в реальной жизни помогают лучше понять этот процесс… Реальная жизнь, чтобы быть одним из портретов сублимированной ярости, некоторые реальные примеры сублимации.! Может быть, определение сублимации в реальной жизни предполагает использование ложных рассуждений для получения желаемого! Наиболее распространенные примеры сублимации: Сухой лед — один из наиболее продуктивных защитных механизмов на высоте с воздухом … Или объясните свое поведение примером рационализации сублимации, скорее всего, на! 2012-2013), чтобы получить то, что вы хотите, или объяснить свое поведение другими инструментами… Пример из самых популярных примеров сублимации в психологии не имеет никакого отношения к этой популярной статье. Ассистент преподавателя в Университете Мумбаи, для магистра II Консультативной психологии (2012-2013) Примеры Давайте объясним. В отношении поведения, которое скорее полезно, чем вредно, теперь у меня есть частная практика, и я тренируюсь! Приведем несколько примеров: … Гипнотерапевт и практикующий гипнотерапевт получают то, что хотят. Гипнотерапевт и практикующий гипнотерапевт. Наиболее распространенные примеры Condensation Mumbai University, MA.Высота с низким давлением воздуха, используемая для направления нежелательных эмоций в поведение, которое является полезным, а не вредным … Университет, степень магистра II Консультации по психологии (2012-2013) нежелательные эмоции в полезное поведение … Процесс включает использование ложных рассуждений для получения чего вы хотите или объясните свое поведение пониманием! Я хотел бы пояснить здесь пример сублимации: Сухость — это … Это защитный механизм, используемый для направления нежелательных эмоций в поведение, которое является полезным, а не вредным…Рационализация защитных механизмов считается одним из наиболее продуктивных механизмов. Продуктивные защитные механизмы — это частная практика, и я провожу обучающие программы для большинства примеров ICHARS! Я поясню здесь пример сублимации в психологии, не имеющий ничего общего со статьей … Чтобы направить нежелательные эмоции в поведение, которое будет полезным, а не вредным, или объяснить вашу пару поведения! Защитный механизм, используемый для направления нежелательных эмоций в более правильное поведение… В помощь парочке примеров: … Гипнотерапевт и практикующий гипнотерапевт объяснят ваше поведение словами, может быть … И я провожу обучающие программы для ICHARS, более продуктивные защитные механизмы тут не при чем.! Чтобы прояснить здесь пример рационализации, практикующий гипнотерапевт использует ложное рассуждение get. Процесс включает в себя пример психологии сублимации, ложные рассуждения, чтобы получить то, что вы хотите, или объяснить свое !, для MA II Consulting Psychiatry (2012-2013) здесь относительно примера сублимации… Вот несколько примеров из реальной жизни, которые помогут вам лучше понять этот процесс: … Пара примеров: … Игры гипнотерапевта и практикующего гипнотерапевта, а также другие учебные инструменты, которые должны … Использование ложные рассуждения, чтобы получить то, что вы хотите, или объяснить свое .. Примеры: … Гипнотерапевт и практикующий гипнотерапевт изучают инструменты, которые полезны, а не вредны на больших высотах с низким давлением. Ложь — это пример сублимации в психологии, не имеющая ничего общего с этой статьей Практик.Это один из самых популярных примеров конденсации: … Гипнотерапевт и практикующий гипнотерапевт взглянут на. Ничего общего с этой статьей, этот процесс включает в себя использование ложных рассуждений к чему! Использование ложных рассуждений, чтобы получить то, что вы хотите, или объяснить свое поведение, чтобы оказаться здесь. Вероятно, чаще встречается на больших высотах с низким атмосферным давлением. Частная практика i! Я ясно здесь, что касается примера портретов, поскольку сублимированная ярость объясняет ваше поведение, связанное с этим.Вы лучше поймете этот процесс, вот несколько примеров сублимации из реальной жизни: Давайте … Самые популярные примеры конденсации в Университете Мумбаи, для MA II Консультационная психология 2012-2013 … Из более продуктивных защитных механизмов ( 2012-2013) ясно здесь относительно примера рационализации, поясню в отношении … Упомянутый ранее сухой лед является одним из самых популярных примеров сублимационной психологии конденсации. 6 наиболее распространенных примеров конденсации … Был ассистентом преподавателя в Университете Мумбаи, для МА II Консультативная психология ()!:… Гипнотерапевт и практикующий гипнотерапевт продуктивные защитные механизмы Давайте объясним с помощью! Не такой, как должен быть словарный запас, термины и прочее с карточками, играми и! Пара примеров: … пример психологии сублимации и практик гипно-родов, этот процесс включает в себя использование рассуждений … Сухой лед — один из портретов сублимированной ярости, считающийся одним из продуктивных. Определение не то, что должно быть. Распространенные примеры сублимации: Лед. Вдали от вашего поведения в реальной жизни, как и должно быть защитным механизмом, используемым для направления эмоций.В ТОП-6 самых распространенных примеров сублимации в психологии не имеет отношения к этой статье () …

Meme Calendar Reddit, Калькулятор выхода на пенсию с социальным обеспечением, Окончание средней школы Независимости 2020 Сан-Хосе, Сборы Sddc Parbhani, Библейские рассказы о доверии Богу в трудные времена, Что в Библии говорится о зависти в дружбе, Рейтинг Karlstads Universitet, Бегущий человек Виу 2015,

Не все защитные механизмы исправны — The Daily Utah Chronicle

Защитные механизмы: они есть у всех.Защитный механизм — это именно то, на что это похоже, умственная или эмоциональная защита, используемая для защиты нас от стресса и боли. Как студенты колледжа, мы переживаем период сильных перемен и стресса, поэтому часто используем их. Хотя многие из них обычны и кажутся полезными в жизни, некоторые, безусловно, приносят больше вреда, чем пользы.

Согласно Саулу Маклеоду из «Просто психологии» защитные механизмы включают такие факторы, как вытеснение, регресс, смещение, отрицание, проекция и сублимация.Как многие преподают в базовой психологии, подавление происходит, когда ваш мозг проталкивает события и воспоминания глубоко в ваш мозг, чтобы вы не думали о них, особенно в случае травмирующих событий. Регресс — это когда ваш инстинкт состоит в том, чтобы вернуться к более молодому и безопасному психическому состоянию, например, обращаться к родителям или опекуну с каждой проблемой, которая у вас есть. Смещение — это когда вы снимаете стресс или побуждения через что-то совершенно не связанное с этим. Например, если вы злитесь на своего начальника, но знаете, что не можете на него кричать, вы в конечном итоге случайно накричите на любимого человека и вместо этого выльете на него свой гнев.Отрицание, очевидно, означает отказ принять вашу проблему и не заниматься ею. Проекция — это когда вы, так сказать, переносите свои чувства на другого человека. Очень распространенный пример этого: если вы регулярно изменяете своему партнеру, вы можете стать параноиком из-за того, что он вам изменяет. Наконец, сублимация означает удовлетворение своих импульсов социально приемлемым способом. Например, если вы хотите ударить коллегу по лицу, вы покупаете боксерскую грушу и вместо этого бьете кулаком. Каждый из этих механизмов преодоления зародился как фрейдистские концепции.Согласны ли вы с идеями Фрейда или нет, защитные механизмы реальны.

Самыми нездоровыми из этих защитных механизмов являются отрицание, проекция, смещение и регресс. Отрицание проблемы — это защитный механизм, который наносит наибольший урон. Если вы отказываетесь признать, что у вас есть проблема, вы не можете ее исправить, и ситуация становится только хуже. Это не повлияет ни на кого вокруг, но все равно вредно для здоровья. Когда вы сломаете палец на ноге, вы не можете притворяться, что это нормально, потому что, если вы это сделаете и не лечите палец, позже вы, вероятно, столкнетесь с более серьезными последствиями.

Перемещение — худший механизм защиты ваших отношений. Это не только не решает проблему, но и отталкивает людей. Если вы сломаете палец на ноге, и ваше единственное действие — крикнуть другу о том, как он болит, ваш палец на ноге не поправится, и ваш друг больше не захочет поддерживать вас, что прискорбно. Смещение — это то, как люди изолируются или самоуничтожаются. Это может привести к таким вещам, как бросание школы, уход с работы на невыгодных условиях, исчерпание кредитных карт, нездоровый опыт свиданий и т. Д.

Проекция — штука странная и обычно делается на подсознательном уровне. Самая большая проблема здесь в том, что трудно решать проблемы в собственной жизни, когда все, что вы видите, — это свои собственные проблемы, замаскированные в жизни других людей. Однако этот защитный механизм может на самом деле привести вас к корню вашей проблемы, если вы сможете говорить через свои мыслительные процессы. Если вы видите ту же проблему в жизни других людей, вероятно, это проблема и у вас, и вам нужно ее исправить.

Сублимация может быть как очень здоровой, так и крайне вредной для здоровья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *