Возраст психологические: Психологические особенности пожилого возраста

Психологические особенности пожилого возраста

Психологические  особенности пожилого возраста

Психологические и физиологические изменения в пожилом возрасте

Психологические и физиологические изменения тесно взаимосвязаны. Некоторые психологические характеристики пожилых людей (например, негативное восприятие действительности), могут являться следствием физиологических изменений в организме

Специалисты различают физиологическое (нормальное) старение и преждевременное (связанное с заболеваниями).

ВАЖНО:  При физиологическом старении человек до глубокой старости остается практически здоровым, он способен к самообслуживанию, сохраняет активность и интерес к окружающему миру.

Преждевременное старение  начинается раньше  (на 5, а иногда  10 лет) и является следствием перенесенных заболеваний, воздействия отрицательных факторов окружающей среды.

При этом, надо иметь ввиду, что даже при нормальном (физиологическом) старении, происходят возрастные  изменения.

Это  влияет на восприятие человеком окружающего мира, его самооценку, психоэмоциональное состояние и поведение.  

При патологических формах старения, сопряженных с заболеваниями, зависимостью и утратой самостоятельности, изменения, как правило, выражены сильнее.

Старение проявляется в психологических и физиологических изменениях: 

• может снижаться   физическая  и  умственная работоспособность,
• труднее вырабатываются новые условные рефлексы, угасают старые,
• замедляются и становятся менее точными движения, изменяется походка.
• пожилые вынуждены больше времени тратить на подготовку и больше контролировать собственные действия. 

Когда может понадобиться помощь специалистов (психотерапевтов, психологов и др.)?

Когда длительно отмечается  состояние стрессового напряжения, которое сказывается на здоровье.

Негативные переживания, требующие помощи могут выражаться:

• в остром переживании собственной ненужности, опустошенности,
• гневных и раздражительных реакциях на мир («необоснованная агрессия», направленная как на других, так и на себя).

Решающее значение для адаптации к жизни в пожилом возрасте имеет тип личности, ее характерологические особенности.

Положительным вариантом адаптации считают  принятие самим пожилым человеком изменившейся жизненной ситуации, достаточное общение и повседневную активность, сохранение интереса к жизни, расширение и изменение окружения и привычной жизненной сферы.

ВАЖНО:   отмечая в своем теле возрастные изменения, понимать естественность этих процессов, и  несмотря на  возникающие ощущения физического нездоровья, уметь найти новые сферы для самореализации, где можно получить новый опыт и сохранить чувство нужности обществу.

Психология подросткового возраста

09 ноября 2015. Автор: Администратор. Категория: Родителям

Подростковый возраст или его еще называют отрочество – это этап в индивидуальном развитии, находящийся между детством и ранней юностью. Он охватывает период от 10-11 до 13-14 лет.

Основная особенность подросткового периода — резкие, качественные изменения, затрагивающие все стороны развития.
У разных подростков эти изменения происходят в разное время: некоторые подростки развиваются быстрее, некоторые в чем-то отстают от остальных, а в чем-то опережают их и т. п. Например, девочки во многих отношениях развиваются быстрее, чем мальчики. Кроме того, и психическое развитие каждого происходит неравномерно: одни стороны психики развиваются быстрее, другие медленнее.

Начало отрочества характеризуется появлением ряда специфических черт, важнейшими из которых являются стремление к общению со сверстниками и появление в поведении признаков, свидетельствующих о стремлении утвердить свою самостоятельность, независимость, личностную автономию. Все эти черты появляются в предподростковом периоде развития (приблизительно 10—11 лет), но наиболее интенсивно развиваются в подростковом возрасте (при¬мерно 11—14 лет).

Подростковый период — время бурного и плодотворного развития познавательных процессов.

Период от 11 до 15 лет характеризуется становлением избирательности, целенаправленности восприятия, становлением устойчивого, произвольного внимания и логической памяти. Наиболее важен в этом отношении период 11—12 лет — время перехода от мышления, основанного на оперировании конкретными представлениями к мышлению теоретическому, от непосредственной памяти к логической.

В интеллектуальной деятельности школьников в пери¬од отрочества усиливаются индивидуальные различия, связанные с развитием самостоятельного мышления, интеллек¬туальной активности, творческого подхода к решению задач, что позволяет рассматривать возраст 11—14 лет как сензитивный период для развития творческого мышления.

Центральным и специфическим новообразованием в личности подростка является возникающее у него представление о себе как уже не о ребенке — «чувство взрослости». Подросток отвергает свою принадлежность к детям, но у него еще нет в ощущениях, полноценной подлинной взрослости, хотя есть потребность в признании его взрослости окружающими. Происходит становление нового уровня самосознания, Я-концепции,выражающегося в стремлении понять себя, свои возможности и особенности, свое сходство с другими людьми и свое отличие — уникальность и неповторимость. Отрочество характеризуется, прежде всего, повышением значимости Я-концепции, системы представлений о себе, формированием сложной системы самооценок на основании первых попыток самоанализа, сравнения себя с другими. Происходит переход от ориентации на оценку окружающих к ориентации на самооценку, формируется представление о Я-идеальном. Именно с подросткового возраста сопоставление реальных и идеальных представлений о себе становится подлинной основой Я-концепции школьника.

Одной из проблем подросткового возраста является неблагоприятная Я-концепция (слабая вера в себя, боязнь получить отказ, низкая самооценка), возникнув, приводит в дальнейшем к нарушениям поведения. Указывают следующие воздействия неблагоприятной Я-концепции.

1. Снижение самоуважения и часто как следствие — социальная деградация, агрессивность и преступность.
2. Стимуляция конформистских реакций в трудных ситуациях. Такие молодые люди легко поддаются влиянию группы и втягиваются в преступные действия.
3. Глубокое изменение восприятия. Так, молодые люди с негативной самооценкой с трудом сознают, что совершают хорошие поступки, так как считают себя неспособными к ним.

По мере взросления появляется более реалистичная оценка собственной личности и возрастает независимость от мнения родителей и учителей.
Новый уровень самосознания, формируясь под влиянием ведущих потребностей возраста, — в самоутверждении и общении со сверстниками, одновременно определяет их и влияет на их развитие.

Для создания материала использовались: Литература о психологии подросткового возраста.

• Байярд Р.Т., Байярд Д. Ваш беспокойный подросток. М.: Семья и школа, 1995.
• Возрастная и педагогическая психология. /Под. ред. А.В.Петровского. — М.: Просвещение, 1980.
• Выготский Л.С. Собр. соч.: В 6-ти т. Т.4. Детская психология. / Под ред. Д.Б.Эльконина. –М.: Педагогика, 1984.
• Дольто Ф. На стороне подростка. – Рама Паблишинг, 2010.
• Жинот Х. Родители и подросток. – 1997.
• Кле М. Психология подростка. Психосексуальное развитие. – М., 1991. –298с.
• Кэмпбелл Р. Как на самом деле любить детей. Максимов М. Не только любовь. – М., 1992.
• Немов Р.С. Психология.: Учеб. для студентов высш. учеб. заведений: В 3 кн. Кн.2. Психология образования. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003
• Психология современного подростка. / Под ред. Д.И.Фельдштейна. — М.: Педагогика, 2006.
• Райгородский Д.Я.. Подросток и семья. — «Бахрах-М», 2002 г.
• Райс Ф. Психология подросткового и юношеского возраста. – СПб.: Издательство “Питер”, 2012.
• Раттер М. Помощь трудным детям. М.: Апрель-Пресс, Эксмо-Пресс, 1999.
• Ремшмидт Х. Подростковый и юношеский возраст. Проблемы становления личности. М., 1994.
• Экман П. Почему дети лгут? – М., 1993.
• Эриксон Э. Идентичность: юность и кризис. – М., 1996.

Возрастные психологические особенности детей подросткового возраста.

Loading…

Возрастные психологические особенности детей подросткового возраста.

 

Ковалевский Андрей Николаевич

кандидат педагогических наук,

педагог дополнительного образования,

МАУ ДО ХШ, г. Балашиха

 

 

Одним из основных, т.н. критических периодов в жизни любого человека является подростковый период. Социальный статус подростка мало чем отличается от детского. Психологически этот возраст крайне противоречив, он характеризуется максимальными диспропорциями в уровне и темпах развития. Важнейшая психологическая особенность его — зарождающееся чувство взрослости. Оно выражается в том, что уровень притязаний подростка предвосхищает будущее его положение, которого он фактически еще не достиг, намного превышает его возможности. Именно на этой почве у подростка возникают типичные возрастные конфликты с родителями, педагогами и с самим собой. В целом это период завершения детства и начала «вырастания» из него.

При оценке и интерпретации наблюдаемого поведения подростков в школе, на уроке, в кругу сверстников, педагоги нередко пользуются житейскими представлениями, которые не всегда адекватно отражают истинные причины тех или иных поступков. Поэтому для повышения социальной перцепции (межличностного восприятия), чтобы понять внутреннюю логику поведения подростка и соответственно ей выстраивать межличностное взаимодействие в учебно-воспитательном процессе необходимо быть хорошо осведомленным о возрастных особенностях и задачах личности подростка, которые обуславливают как его учебную деятельность, так и его межличностное взаимодействие в процессе этой деятельности. Итак, попробуем ответить на вопрос: «Чем же отличается подросток от других возрастных категорий детей?».

Прежде всего, с чем мы сталкиваемся при изучении исследований в области психологии подростков — это с обилием исследований как отечественных, так и зарубежных, посвященных особенностям подросткового периода онтогенетического развития, многие из которых носят так называемый описательный или симптоматический характер. К этим исследованиям можно отнести изучение особенностей подросткового поведения, взаимоотношений подростков с социальной средой, исследования интеллекта подростков, личностных особенностей и т.д. Такие исследования обогатили психологию подростка достаточно противоречивыми научными фактами (феноменологией).

Считается, что подростки отличаются по характеру и поведению от взрослых тем, что, они с одной стороны чрезвычайно сконцентрированы на самих себя, а с другой стороны — способны проявлять впечатляющие проявления альтруизма. Их внимание так же легко переключается с предмета на предмет, однако они могут сидеть часами, сосредоточившись на том, что им действительно интересно. Они кажутся бесчувственными и невнимательными к другим, но когда вы меньше всего ожидаете этого, они могут продемонстрировать свою любовь и готовность помочь. Многие ученые указывают, что подобные колебания позволяют подростку, так или иначе, выбрать свой путь в жизни, приблизившись к миру взрослых, что является самой важной задачей на данном возрастном этапе.

Таким образом, эклектический подход при изучении проблем подросткового возраста приводит, с одной стороны, к возникновению многочисленной, труднообозримой, и противоречивой научной фактологии (феноменологии), а, с другой стороны, к невозможности построения психологической теории подросткового возраста, которая способствовала бы как научному анализу, систематизации, и осмыслению исследований в области психологии подростка, так и применению накопленного научного багажа для решения практических проблем, связанных с воспитанием и обучением подростков. Это в свою очередь существенно затрудняет использование.

Чтобы разобраться в сущности научной фактологии при изучении такой психологической реальности, как личность подростка необходимо, прежде всего, обозначить само понятие «подростковый возраст».

Следует заметить, что лишь в определении данного понятия с точки зрения последовательности возникновения в онтогенетическом развитии особых противоречий нет. Подростковый возраст понимают как особый период онтогенетического развития человека, своеобразие которого заключается в его промежуточном положении между детством и зрелостью. Многие авторы наравне с понятием «подростковый возраст» используют понятие «переходный возраст». Встречаются, однако, исследователи, которые не согласны с мнением, что подростковый возраст является последним до наступления зрелости, и вводят в возрастную периодизацию переходный возраст от подросткового к юношескому, или же ранний юношеский возраст, когда многие авторы отождествляют два этих периода онтогенетического развития, избегая употреблять понятие «юность». Многие исследователи прибегают к более детальной периодизации в границах самого подросткового периода, выделяя при этом ранний подростковый и средний подростковый или старший. Следует обозначить еще одну проблему, связанную с определением понятия «подростковый возраст» — это представление о границах. До сих пор нет четкого представления о критериях на основании которых ребенка можно отнести к уже или еще подростковому возрасту.

Решение этой проблемы, как и проблемы возрастной периодизации развития каждый раз зависит от теоретических позиций конкретного исследователя, которые, при презентации локальных исследований по проблемам подросткового возраста, в основном трудно определимы. Авторы, при описании научных исследований, посвященных проблемам подросткового возраста, как правило, не обозначают ни теории, на основании которой проводилось исследование, ни критериев, на основании которых выявленный научный факт (особенности поведения, интеллекта, отношений и т.д.) относиться именно к подростковому периоду, указывая только на хронологической возраст респондентов. Однако даже хронологическое границы подросткового периода в настоящее время не имеют четкого обозначения. Ф. Райс указывает на факт постоянного удлинения этого периода, обозначая приблизительные хронологические границы от 13 — до 19 лет. На удлинение данного периода онтогенетического развития указывают и другие авторы (Д.Б. Эльконин, И.В. Дубровина и т.д.).

В отечественной психологии схожей точки зрения на определение зрелости, придерживается А.А. Бодалев, выделяя три «ипостаси» зрелости человека, отмечая при этом, что, как правило, не происходит фронтально одновременного достижения ступени зрелости всеми блоками образования, в которых человек выступает как индивид (живой организм), как личность и как субъект деятельности. К ипостасям зрелости он относит: физическую зрелость; психическую зрелость, находящую выражение в сформированности его ума, чувств, воли; личностную зрелость, которая зависима от интеллекта и воли и, главным образом, проявляется в отношениях; и зрелость человека как субъекта деятельности (индивидуальная зрелость). Основной задачей определения границы зрелости, по мнению данного автора является выявление тех характеристик, которые должны быть у человека для осуществления успешной деятельности, формирование у которых происходит на предыдущих возрастных ступенях развития, которые по существу являются результатом воздействий макро-, микросоциумов и природных условий.

Анализ социальной организации процесса социализации подрастающего поколения в наших культурных условиях позволяет установить, что период психосоциального моратория, в течение которого ребенок имеет возможность экспериментировать с целью нахождения социально приемлемой идентичности, т.е. период личностного и профессионального самоопределения приходится на средний и старший школьный возраст. Так как обществом не предусмотрен после- или внешкольный период психосоциального моратория и сразу после окончания школы, юноша или девушка, следуя общественным требованиям, сталкиваются с необходимостью моментального профессионального самоопределения.

Таким образом, подростковый возраст — остро протекающий переход от детства к взрослости, в котором выпукло переплетаются противоречивые тенденции. С одной стороны для этого сложного периода показательны негативные проявления, дисгармоничность в строении личности, свертывание прежде устоявшейся системы интересов ребенка, протестующий характер его поведения по отношению к взрослым. С другой стороны, подростковый возраст отличается и множеством положительных факторов: возрастает самостоятельность ребенка, более разнообразными и содержательными становятся отношения с другими детьми и взрослыми. Значительно расширяется сфера его деятельности и т.д. главное, данный период отличается выходом ребенка на качественно новую социальную позицию, в которой формируется его сознательное отношения к себе как члену общества. Важнейшей особенностью подростков является постепенный отход их от прямого копирования оценок взрослых к самооценка, все большая опора на внутренние критерии. Представления, на основании которых у подростков формируются критерии самооценки, приобретаются в ходе особой деятельности, самопознания. Основной формой самопознания ребенка является сравнение себя с другими людьми: взрослыми, сверстниками.

Поведение подростка регулируется его самооценкой, а самооценка формируется в ходе общения с окружающими людьми. Но самооценка младших подростков противоречива, недостаточно целостна, поэтому в их поведении может возникнуть множество немотивированных поступков.

 

Школьное детство и начало отрочества.

Что же характеризует особенности психического, личностного развития школьников на стыке этих возрастов? Рассмотрим эти особенности, используя данные отечественной психологии, выявленные в работах Л.И. Божович, В.В. Давыдова, Т.И. Драгуновой, И.В. Дубровиной, А.В. Захаровой, А. К. Марковой, Д.И. Фельдштейна, Д.Б. Эльконина и др.

В этот период происходит существенные изменения в психике ребенка. Усвоение новых знаний, новых представлений об окружающем мире перестраивает сложившиеся ранее у детей житейские понятия, а школьное обучение способствует развитию теоретического мышления в доступных учащимся этого возраста формам. Благодаря развитию нового уровня мышления происходит перестройка всех остальных психических процессов, т.е., по словам Д.Б. Эльконина, «память становится мыслящей, а восприятие думающим».

Как показывают исследования, развитие теоретического мышления, т.е. мышления в понятиях, способствует возникновению к концу младшего школьного возраста рефлексии, которая, являясь новообразованием подросткового возраста, преображает не только познавательную деятельность учащихся, но и характер их отношения к окружающим людям и к самим себе. К концу младшего школьного возраста у учащихся сформированы такие сложные системные образования как способность к рефлексии, способность к саморегуляции, произвольность. Конечно, эти новообразования проходят только первоначальный этап формирования. В дальнейшем они закрепляются и усложняются, распространяются не только на ситуации, связанные с выполнением учебной деятельности, но и на другие сферы жизнедеятельности ребенка.

Известно, что к началу подросткового возраста учебная деятельность теряет свое ведущее значение в психическом развитии учащихся. Но она продолжает оставаться основной приемлемой, оцениваемой и одобряемой общественной формой организации активности детей. Ее роль и место в развитии детей существенно меняются. Если младший школьный возраст — это своего рода знакомство с учебной деятельностью, овладение ее основными структурными компонентами, то средний школьный возраст — это время овладения самостоятельными формами работы. Время развития самостоятельной интеллектуальной и познавательной активности ребенка. И если в учебно-педагогической деятельности функции педагога и ученика не перераспределены таким образом, что он становиться субъектом собственной деятельности учения, то такое обучение подростка перестает интересовать.

Таким образом, изменение в системе субъект-субъект — объектных отношений может привести к качественному уровню учебной мотивации, направленной не только на получение новых сведений, новых разнообразных знаний, но и на поиск общих закономерностей, а главное на освоение самостоятельных способов добывания этих знаний.

Во взаимоотношениях подростков наиболее значимы чувства симпатии и антипатии, испытываемые ими к сверстникам, оценки и самооценки способностей. Неудачи в общении со сверстниками ведут к состоянию внутреннего дискомфорта, компенсировать который не могут никакие объективно высокие показатели в других сферах жизнедеятельности.

Общение субъективно воспринимается подростком, как нечто очень важное; об этом свидетельствуют их чуткое внимание к форме общения, попытки осмыслить, проанализировать свои взаимоотношения со сверстниками и взрослыми. Именно в общении со сверстниками берет свое начало формирование ценностных ориентаций подростков, которые являются важным показателем их социальной зрелости. В общении со сверстниками получают удовлетворение такие важные потребности подростка, как стремление к самоутверждению среди сверстников, желание лучше узнать себя и собеседника (понять окружающий мир, отстоять независимость в мыслях, поступках и действиях, проверить собственную смелость и широту знаний в отстаивании своего мнения, показать в деле такие личностные качества, как честность, сила воли, отзывчивость или суровость и пр. подростки у которых по той или иной причине не сложилось общение со сверстниками, часто отстают в возрастном личностном развитии и уж во всяком случае, чувствуют себя в школе очень неуютно.

Для взаимоотношений старшеклассников характерно особое внимание к общению с представителями противоположного пола, наличие или отсутствие неформального общения с учителями и другими взрослыми. Общение со взрослыми является основной коммуникативной потребностью и основным фактором нравственного развития старшеклассников. Общение со сверстниками, несомненно, и здесь играет свою роль в развитии личности, однако чувство собственной значимости, уникальности и самоценности может возникнуть у юноши (да и у подростка) только тогда, когда он чувствует уважение к себе человека, обладающего более развитым сознанием и большим жизненным опытом. Родители и учителя выступают, следовательно, не только как передатчики знаний, но и как носители нравственного опыта человечества, который может быть передан только в непосредственном и даже в неформальном общении. Однако как раз с этой своей ролью родители и учителя фактически не справляются: удовлетворенность учащихся неформальным общением со взрослыми крайне низка. Это свидетельствует о неблагополучном духовном состоянии общества, о разрыве духовной связи между старшими и младшими.

Я считаю, что в современной школе не соблюдаются психологические условия, обеспечивающие полноценное общение учащихся со взрослыми и сверстниками на всех этапах школьного детства. Отсюда у некоторых учащихся подростков и старшеклассников формируются негативные отношения к школе, учению, неадекватное отношение к самим себе, к окружающим людям. Эффективное обучение и развитие личности в таких условиях невозможны. Поэтому создание благоприятного психологического климата, в центре которого личностное, заинтересованное общение взрослых и учащихся одна из главных задач учителя в учебно-воспитательном процессе.

Первостепенное значение в этом возрасте приобретает общение со сверстниками. Общаясь с друзьями, младшие подростки активно осваивают нормы, цели, средства социального поведения, вырабатывают критерии оценки себя и других, опираясь на заповеди «кодекса товарищества». Внешние проявления коммуникативного поведения весьма противоречивы. С одной стороны стремление во что бы то ни стало быть такими же как все, с другой — желание выделиться, отличиться любой ценой; с одной стороны заслужить уважение и авторитет товарищей, с другой — бравирование собственными недостатками. Страстное желание иметь верного близкого друга сосуществует у младших подростков с лихорадочной смены приятелей, способностью моментально очаровываться и столь же быстро разочаровываться в бывших друзьях на всю жизнь.

Сравнивая развитие рано (акселеранты) и поздно (ретарданты) созревающих мальчиков подростков, можно прийти к выводу, что первые имеют ряд преимуществ перед вторыми. Мальчики-акселеранты увереннее чувствуют себя со сверстниками и имеют более благоприятный образ «Я». Ранее физическое развитие давая преимущества в росте, физической силе и т.п., способствует повышению престижа у сверстников и уровня притязаний.

Именно в этот период происходит интенсивное развитие внутренней жизни: наряду с приятельством возникает дружба, питаемая взаимной конфидентностью. Меняется содержание писем, которые теряют свой стереотипный и описательных характер, в них проявляются описания переживаний; делаются попытки вести интимные дневники и начинаются первые влюбленности.

Современный подросток видит перспективу своей полезности для других в обогащении собственной индивидуальности. Но расхождение между стремлениями подростка, связанными с осознанием своих возможностей, утверждением себя как личности, и положением ребенка-школьника, зависимого от воли взрослого, вызывает углубление кризиса самооценки. Появилось больше подростков, у которых преобладает негативная самооценка, что влияет на общий жизненный тонус детей. Четко проявляется неприятие оценок взрослых вне зависимости от их правоты. Причина кроется, прежде всего, в отсутствии условий для удовлетворения обостренной потребности подростка в общественной признании. Это оборачивается искусственной задержкой личностного самоопределения, находит отражение, в частности, в тяге подростков к интимно-личностному и стихийно-групповому общению со сверстниками, к появлению разного рода подростковых компаний, неформальных групп. В процессе стихийно-группового общения устойчивых характер приобретает агрессивность, жестокость, повышенная тревожность, замкнутость и пр.

Чувство взрослости, занимающее одно из самых существенных мест во внутренней позиции подростка, состоит в том, что подростков уже не хочет, чтобы его считали ребенком, он претендует на роль взрослого. Но реализовать эту потребность в серьезной деятельности школьник, как правило не может. Отсюда стремление к внешней взрослости, которая проявляется в изменении внешнего облика в соответствии с модой взрослых, в преувеличенном интересе к проблемам пола, курении, употреблении спиртных напитков и т. д.

Следует учесть, что повышенное внимание подростка к своей внешности связано с вполне определенными особенностями психического развития ребенка в этот период, со сменой ориентации подростков со взрослых на сверстников. Поэтому подросткам важно отвесить тем нормам, которых приняты в их среде. Учитель должен развивать в подростках социальную взрослость путем включения их в самоуправление, в активную общественно полезную деятельность.

 

Ценностные ориентации подростков.

У подростков наблюдается стремление более углубленно понять себя, разобраться в своих чувствах, настроениях, мнениях, отношениях. Жизнь подростка должна быть заполнена какими-то содержательными отношениями.

В подростковом возрасте происходит бурный рост, развитие и перестройка организма ребенка, неравномерность физического развития, когда преимущественно происходит рост костей туловища и конечностей в длину, приводит к угловатости, неуклюжести, потере гармонии в движениях. Осознавая это, подросток стесняется и старается замаскировать свою нескладность, недостаточную координацию движений, принимая порой неестественные позы, пытаясь бравадой и нарочитой грубостью отвлечь внимание от своей наружности. Даже легкая ирония и насмешка в отношении его фигуры, позы или походки вызывают часто бурную реакцию, ибо подростка угнетает мысль, что он смешон и нелеп в глазах окружающих.

Подросток, как уже отмечалось, стремится быть и считаться взрослым. Он всячески протестует, когда его мелочно контролируют, наказывают, требуют послушания, подчинения, не считаясь с его желаниями, интересами.

Главной целью любого гуманного общества является такое раскрытие возможностей растущего человека, при котором он способен творчески проявить себя, самовыразиться. Наблюдаемый сейчас в нашей стране всплеск индивидуализма подростков, вернее ярко выраженное их стремление к индивидуализации, к созданию и утверждению своего уникального «Я», сам по себе совершенно не входит в противоречие с их развитием как общественно ориентированных субъектов.

Экспериментальные данные говорят о том, что у подростков повышенная тревожность в большей степени связана с общением со сверстниками. У старшеклассников она имеет место во всех сферах общения, но сильнее всего она проявляется в общении с родителями и другими взрослыми людьми, от которых они зависят.

Подростковый возраст — это возраст жадного стремления к познанию, возраст кипучей энергии, бурной активности, инициативности, жажды деятельности. Заметное развитие в этот период приобретают волевые черты характера — настойчивость, упорство в достижении цели, умение преодолевать препятствия и трудности. В отличие от младшего школьника, подросток способен не только к отдельным волевым действиям, но и к волевой деятельности. Он часто уже сам ставит перед собой цели, сам планирует их осуществление. Но недостаточность воли сказывается, в частности, в том, что проявляя настойчивость в одном виде деятельности, подросток может не обнаруживать ее в других видах. Наряду с этим, подростковый возраст характеризуется известной импульсивностью. Порой подростки сначала сделают, а потом подумают, хотя при этом уже осознают, что следовало бы поступить наоборот.

 

 

г. Балашиха, 2017 г.

 

Психологические особенности детей старшего дошкольного возраста (6

Старший дошкольный возраст (6-ти – 7 лет) характеризуется как период существенных изменений в организме ребенка и является определенным этапом созревания организма. В этот период идет интенсивное развитие и совершенствование опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем организма, развитие мелких мышц, развитие и дифференцировка различных отделов центральной нервной системы.

Характерной особенностью данного возраста является так же развитие познавательных и мыслительных психических процессов: внимания, мышления, воображения, памяти, речи.

Внимание. Если на протяжении дошкольного детства преобладающим у ребенка является непроизвольное внимание, то к концу дошкольного возраста начинает развиваться произвольное внимание. Когда ребенок начинает его сознательно направлять и удерживать на определенных предметах и объектах.

Память. К концу дошкольного возраста происходит развитие произвольной зрительной и слуховой памяти. Память начинает играть ведущую роль в организации психических процессов.

Развитие мышления. К концу дошкольного возраста более высокого уровня достигает развитие наглядно-образного мышления и начинает развиваться логическое мышление, что способствует формированию способности ребенка выделять  существенные свойства и признаки предметов окружающего мира, формированию способности сравнения, обобщения, классификации.

Развитие воображения. К концу дошкольного возраста идет развитие творческого воображения, этому способствуют различные игры, неожиданные ассоциации, яркость и конкретность представляемых образов и впечатлений.

В сфере развития речи к концу дошкольного возраста расширяется активный словарный запас и развивается способность использовать в активной речи различные сложнограмматические конструкции.

Для деятельности ребенка 6 — 7 лет характерна эмоциональность и большая значимость эмоциональных реакций.

Психическое развитие и становление личности ребенка к концу дошкольного возраста тесно связаны с развитием самосознания. У ребенка 6 – 7 летнего возраста формируется самооценка на основе осознания успешности своей деятельности, оценок сверстников, оценки педагога, одобрения взрослых и родителей. Ребенок становится способным осознавать себя и то положение, которое он в данное время занимает в семье, в детском коллективе сверстников.

У детей старшего дошкольного возраста 6 — 7 лет формируется рефлексия, т. е. осознание своего социального «я» и возникновение на этой основе внутренних позиций.

В качестве важнейшего новообразования в развитии психической и личностной сферы ребенка 6 – 7 летнего возраста является соподчинение мотивов. Осознание мотива «я должен», «я смогу» постепенно начинает преобладать над мотивом «я хочу».

 

Ребенок 6 — 7 летнего возраста стремится к самоутверждению в таких видах деятельности, которые подлежат общественной оценке и охватывают различные сферы.

Осознание своего «я» и возникновение на этой основе внутренних позиций к концу дошкольного возраста порождает новые потребности и стремления. В результате игра, которая является главной ведущей деятельностью на протяжении дошкольного детства, к концу дошкольного возраста уже не может полностью удовлетворить ребенка. У него появляется потребность выйти за рамки своего детского образа жизни, занять доступное ему место в общественно-значимой деятельности, т. е. ребенок стремится к принятию новой социальной позиции – «позиции школьника», что является одним из важнейших итогов и особенностей личностного и психического развития детей 6 – 7 летнего возраста.

 

Успешность обучения во многом зависит от степени подготовленности ребенка к школе.

 

Готовность к школе включает несколько составляющих компонентов: прежде всего физическую готовность, которая определяется состоянием здоровья, зрелостью организма, его функциональных систем, т.к. школьное обучение содержит определенные умственные и физические нагрузки.

Что же включает в себя психологическая готовность к школьному обучению?

Под психологической готовностью к школьному обучению понимается необходимый и достаточно сформированный уровень психического развития ребенка, необходимый для освоения школьной учебной программы в условиях обучения в количестве сверстников.

Составными компонентами психологической готовности к обучению в школе являются мотивационная, социально-личностная, интеллектуальная и эмоционально-волевая готовность.

Внутренняя психическая жизнь ребенка, ставшего школьником, получает совсем иное содержание, иной характер, чем в дошкольном детстве: она связана с учением и учебными делами и от того, насколько будет сформирована психологическая готовность, будет зависеть адаптация ребенка к школе и успешность в обучении.

Мотивационная готовность к школе характеризуется уровнем развития познавательного интереса, осознанным желанием учиться и стремлением добиваться успехов в учении.

Социально-личностная готовность характеризуется сформированностью внутренней позиции ребенка, его готовностью к принятию новой социальной позиции – «позиции школьника», которая предполагает определенный круг обязанностей. Социально-личностная готовность выражается в отношении ребенка к школе, к учебной деятельности, к учителю, к самому себе, к своим способностям и результатам работы, предполагает определенный уровень развития самосознания.

Также социально-личностная готовность включает сформированность у ребенка коммуникативных навыков и качеств, необходимых для общения и взаимодействия со сверстниками и учителем, способность к коллективным формам деятельности.

Интеллектуальная готовность к школьному обучению является важной предпосылкой успешности обучения. Т.к. связана с развитием познавательной активности и мыслительных психических процессов – способностью обобщать, сравнивать предметы окружающей действительности, классифицировать по существенному признаку, устанавливать причинно-следственный связи, делать выводы, обобщения, умозаключения на основе имеющихся данных.

Важной составной частью психологической готовности к обучению является эмоционально-волевая готовность, которая включает сформированность определенных навыков умения управлять своим поведением, эмоциональную устойчивость, сформированность навыков произвольной регуляции внимания. Учебная деятельность предполагает необходимый уровень развития умственной активности, умение преодолевать трудности и выполнять определенные требования учителя.

Волевая готовность включает сформированность следующих компонентов волевого действия: способность ставить цель, принимать решения, намечать внутренний план действия, выполнять его, проявлять определенное  волевое усилие в случае необходимости преодоления препятствия, способность оценивать результат своего действия.

Сформированность компонентов волевого действия является основой для развития навыков волевой поведенческой саморегуляции, которые необходимы для успешной учебной деятельности.

Навигация по разделу «Сведения об образовательной организации»:

Психическое здоровье подростков

Введение

Подростковый возраст (10–19 лет) является уникальным периодом формирования личности. Самые разнообразные физические, эмоциональные и социальные изменения, в том числе воздействие факторов бедности, жестокого обращения или насилия, могут усиливать уязвимость подростков к проблемам психического здоровья. Повышение уровня психологического благополучия подростков и защита их от тяжелых потрясений и факторов риска, которые могут сказаться на их возможностях успешного развития, имеют важное значение для обеспечения их благополучия в подростковом возрасте, а также их физического и психического здоровья во взрослой жизни.

Детерминанты психического здоровья

Подростковый возраст — это важнейший период развития и закрепления социальных и эмоциональных привычек, имеющих важное значение для психического благополучия. К ним относятся формирование здорового режима сна; регулярная физическая активность; развитие навыков в области преодоления трудных ситуаций, решения проблем и межличностного общения; и воспитание способности к эмоциональному самоконтролю. Важное значение также имеют благоприятные условия в семье, школе и окружающем обществе в целом. Примерно 10–20% подростков во всем мире имеют нарушения психического здоровья, которые не диагностируются должным образом и не получают надлежащего лечения (1).

Состояние психического здоровья подростка определяется целым рядом факторов. Увеличение числа воздействующих на подростка факторов риска усугубляет их потенциальные последствия для его психического здоровья. Факторы, способные повышать уровень стресса в подростковом возрасте, включают в себя стремление к большей самостоятельности, желание соответствовать ожиданиям сверстников, поиск сексуальной идентичности и возрастающую доступность и применение технических средств. Влияние СМИ и гендерных норм может усугублять несоответствие между действительностью, в которой живет подросток, и его устремлениями или представлениями о будущем. Другими значимыми детерминантами психического здоровья подростков являются качество их жизни в семье и их взаимоотношения со сверстниками. Признанными рисками для психического здоровья являются насилие (в том числе жесткие методы родительского воспитания и издевательства со стороны сверстников) и социально-экономические проблемы. Дети и подростки особенно уязвимы к сексуальному насилию, которое несомненно влечет за собой ухудшение психического здоровья. 

Некоторые подростки подвергаются повышенному риску нарушений психического здоровья из-за условий жизни, стигматизации, дискриминации или социальной изоляции, либо отсутствия доступа к качественной помощи и услугам. Это относится к подросткам, живущим в условиях гуманитарных кризисов и нестабильности; подросткам, страдающим хроническими заболеваниями, расстройством аутистического спектра, умственной отсталостью или другими неврологическими расстройствами; беременным подросткам, подросткам, ставшим родителями или вступившим в ранний и/или принудительный брак; сиротам; и подросткам из числа этнических или сексуальных меньшинств либо других дискриминируемых групп населения.  

Подростки с нарушениями психического здоровья, в свою очередь, особенно уязвимы перед лицом таких явлений, как социальная изоляция, дискриминация, стигматизация (ограничивающая их готовность обращаться за помощью), трудности в учебе, рискованные формы поведения, физическое нездоровье и нарушения прав человека. 

Эмоциональные расстройства

В подростковом возрасте нередко развиваются эмоциональные расстройства. Помимо депрессии или тревожности подростки с расстройствами эмоциональной сферы могут также испытывать повышенную раздражительность, неудовлетворенность или гнев. Симптомы могут напоминать сразу несколько эмоциональных расстройств и характеризоваться быстрыми и неожиданными сменами настроения и вспышками эмоций. У подростков младшего возраста могут дополнительно возникать эмоционально обусловленные физические симптомы, такие как боль в животе, головная боль или тошнота. 

Депрессия занимает четвертое место в мире среди ведущих причин заболеваемости и инвалидности подростков в возрасте 15–19 лет и пятнадцатое место в возрасте 10–14 лет. Тревожные расстройства являются девятой по значимости причиной нарушений психического здоровья среди подростков в возрасте 15–19 лет и шестой в возрасте 10–14 лет. Эмоциональные расстройства могут сильно влиять, например, на посещаемость и успеваемость в школе. Изоляция и ощущение одиночества могут усугубляться социальной отчужденностью. В наиболее тяжелых случаях депрессия может приводить к самоубийству.

Поведенческие расстройства в детском возрасте

Поведенческие расстройства в детском возрасте являются второй по значимости ведущей причиной бремени болезней среди подростков в возрасте 10–14 лет и занимают одиннадцатое место среди подростков в возрасте 15–19 лет . К поведенческим расстройствам поведения в детском возрасте относятся синдром дефицита внимания и гиперактивности (который характеризуется проблемами с концентрацией внимания, гиперактивностью и действиями без учета последствий, которые неприемлемы в таком возрасте) и расстройства поведения (с симптомами деструктивного или вызывающего поведения). Поведенческие расстройства в детском возрасте могут негативно влиять на обучение подростков и могут являться причиной противоправного поведения.

Расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения обычно возникают в подростковом и юношеском возрасте. Расстройства пищевого поведения чаще возникают у девочек, чем у мальчиков. Такие расстройства, как нервная анорексия, нервная булимия и компульсивное переедание, характеризуются вредными для здоровья формами поведения, связанными с питанием, в частности ограничением потребления калорий или бесконтрольным поглощением пищи. Расстройства пищевого поведения пагубно влияют на здоровье и нередко сопровождаются депрессией, тревожными расстройствами и/или злоупотреблением психоактивными веществами.

Психотические расстройства

Расстройства, характеризующиеся психотическими симптомами, чаще всего возникают в позднем подростковом или юношеском возрасте. Симптомы психозов могут включать в себя галлюцинации или бредовые расстройства. Психотические эпизоды могут серьезно нарушать способность подростка участвовать в повседневной жизни и получать образование. Во многих случаях они приводят к стигматизации или нарушениям прав человека. 

Самоубийство и самоповреждение

Согласно оценкам, в 2016 г. самоповреждения стали причиной смерти 62 000 подростков. Самоубийства стоят на третьем месте среди ведущих причин смертности подростков старшего возраста (15–19 лет). Почти 90% подростков в мире проживают в странах с низким или средним уровнем дохода, и более 90% случаев подростковых самоубийств происходят среди подростков, проживающих в этих странах. Факторы риска самоубийств разнообразны и включают в себя вредное употребление алкоголя, жестокое обращение в детстве, стигматизацию при обращении за помощью, препятствия к получению помощи и доступность средств совершения самоубийства. С данной возрастной группой связана растущая обеспокоенность распространением информации о суицидальном поведении через электронные СМИ.

Рискованные формы поведения

Многие формы поведения, связанные с риском для здоровья, такие как употребление психоактивных веществ или рискованное сексуальное поведение, берут свое начало в подростковом возрасте. Рискованные формы поведения могут быть как неудачными попытками справиться с проблемами психического здоровья, так и негативным фактором, имеющим тяжелые последствия для психического и физического благополучия подростка.

В 2016 г. распространенность тяжелого эпизодического употребления алкоголя среди подростков в возрасте 15-19 лет во всем мире составляла 13,6%, представляя наибольшую угрозу для мальчиков и юношей.

Особую обеспокоенность вызывает также употребление табака и конопли. Конопля – наиболее распространенный наркотик среди молодежи, который хотя бы раз употребляли 4,7% молодых людей в возрасте 15-16 лет в 2018 году. Многие взрослые курильщики попробовали свою первую сигарету в возрасте до 18 лет. 

Совершение насилия представляет собой рискованную форму поведения, которая может повышать вероятность низкого уровня образования, травматизма, вовлечения в противоправную деятельность или смерти. В 2016 г. межличностное насилие было признано второй по значимости причиной смертности юношей старшего подросткового возраста. 

Укрепление психического здоровья и профилактика

Меры укрепления психического здоровья и профилактики призваны усилить способность человека контролировать свои эмоции, расширить круг альтернатив рискованным формам поведения, выработать жизнестойкость, позволяющую успешно справляться с трудными ситуациями или неблагоприятными факторами, а также способствовать формированию благоприятной социальной среды и системы социальных взаимоотношений.

Эти программы должны осуществляться на многих уровнях с использованием самых различных платформ, например через электронные СМИ, в учреждениях здравоохранения и социальной сферы, на базе учебных заведений или среди местного населения, а также различных стратегий, обеспечивающих охват ими подростков, особенно из числа наиболее уязвимых групп населения. 

Раннее выявление и лечение

Реагирование на нужды подростков с установленными нарушениями психического здоровья имеет крайне важное значение. Основные принципы работы с подростками заключаются в том, чтобы избегать направления их в специализированные учреждения, в первоочередном порядке использовать нефармакологические методы и обеспечивать соблюдение прав детей в соответствии с Конвенцией Организации Объединенных Наций о правах ребенка и другими документами по правам человека. Программа действий ВОЗ по ликвидации пробелов в области психического здоровья (mhGAP) содержит основанные на фактических данных руководящие указания для неспециалистов, позволяющие им более эффективно выявлять серьезные расстройства психического здоровья и оказывать помощь в условиях низкой обеспеченности ресурсами.

Действия ВОЗ

ВОЗ разрабатывает стратегии, программы и инструменты для оказания содействия правительствам в предоставлении подросткам необходимой медицинской помощи. Основными ресурсами в этом отношении являются:

Для деятельности в условиях чрезвычайных ситуаций ВОЗ разработала инструменты в отношении:

Все эти публикации касаются вопросов, затрагивающих молодых людей.

---

(1) Kessler RC, Angermeyer M, Anthony JC, et al. Lifetime prevalence and age-of-onset distributions of mental disorders in the World Health Organization’s World Mental Health Survey Initiative. World Psychiatry 2007; 6: 168–76.

Психологические особенности студенческого возраста — ПГУ им. Т.Г. Шевченко

Студенчество в качестве отдельной возрастной и социально-психологической категории выделено в науке относительно недавно — в 1960-х годах ленинградской психологической школой под руководством Б.Г. Ананьева при исследовании психофизиологических функций взрослых людей. Как возрастная категория студенчество соотносится с этапами развития взрослого человека, представляя собой «переходную фазу от созревания к зрелости» и определяется как поздняя юность — ранняя взрослость (18-25 лет). 

Студент (от лат. studens, род. падеж studentis – усердно работающий, занимающийся) — учащийся высшего, а в некоторых странах и среднего учебного заведения. В Древнем Риме и в средние века студентами называли любых лиц, занятых процессом познания. С организацией в XII веке университетов термин «студент» стал употребляться для обозначения обучающихся (первоначально и преподающих) в них лиц, после введения учебных званий для преподавателей (магистр, профессор и др.) – только учащихся.

Студенческий возраст — это возраст формирования собственных взглядов и отношений. Именно в этом теперь выражается самостоятельность студента. Стремление к самостоятельности, однако, не исключает потребности в общении с взрослыми. Подобная потребность объясняется растущими проблемами самосознания и самоопределения, решить которые молодому человеку бывает трудно. Возросший уровень самосознания и способствует развитию уровня требований молодых людей к окружающим людям и к самим себе. Они становятся более критичными и самокритичными, предъявляют требования более высокого порядка к моральному облику взрослого и сверстника. В  исследованиях,  посвященных  студенческому  возрасту,  отме­чается  противоречивость  внутреннего  мира,  сложность  нахождения  своей  самобытности  и  формирования  неповторимой,  творческой  индивидуальности. Юность – также пора самоанализа и самооценок. Самооценка осуществляется путем сравнения идеального «Я» с реальным. Но идеальное «Я» еще не выверено и может быть случайным, а реальное «Я» еще всесторонне не оценено самой личностью. Это объективное противоречие в развитии личности молодого человека может вызвать у него внутреннюю неуверенность в себе и сопровождается иногда внешней агрессивностью, развязностью или чувством непонятости. В этот момент очень важна поддержка значимого взрослого.

Некоторые  особенности  психики  студенческого  возраста  опреде­ляются  промежуточностью  общественного  положения  и  статуса.  Опреде­ление  своего  места  в  мире  взрослых  людей  предполагает  личностное  и  социальное  самоопределение.  Студенческий возраст характерен и развитием так называемой «экономической активности», которая включает в себя понимание самостоятельной производственной деятельности, начало трудовой жизни и подготовку к созданию собственной семьи.

В  плане  общепсихического  развития  студенчество  является  периодом  интенсивной  социализации  человека,  развития  высших  психических  функций,  становления  всей  интеллектуальной  системы  и  личности  в  целом.

 В.Д. Небылицын и др. отмечают, что среди нейрофизиологических особенностей, которые связаны с развитием центральной нервной системы человека в поздней юности, важнейшими являются такие:

• Наименьший латентный (скрытый) период реакций на любое внешнее влияние раздражителя (в том ч. и словесный сигнал), т.е. быстрейшее реагирование на него.
• Оптимум абсолютной и распознавательной чувствительности всех анализаторов.
• Наибольшая пластичность коры главного мозга и высокая гибкость в образовании сложных психомоторных и других привычек.
• Наибольший объем оперативной (кратковременной) памяти (активная умственная деятельность способствует высшим показателям памяти).
• Высокие показатели внимания.
• Оптимум развития интеллектуальных функций (если взять логическую способность двадцатилетнего человека за эталон, то в 30 лет она будет равняться 96%, в 40 лет — 87%, в 50 лет — 80%, а в 60 лет — 75% от эталона).
• Высочайшая скорость решения вербально-логических задач.
• Интенсивное развитие всех видов чувств, повышенная эмоциональная чувствительность (раздражимость) к разным обстоятельствам окружающей жизни.

Поэтому этот период жизни максимально благоприятен для обучения и профессиональной подготовки молодого человека. «Вот время для усвоения мудрости» (Жан Жак Руссо).

Время  учёбы  в  вузе  совпадает  со  вторым  периодом  юности  или  первым  периодом  зрелости,  который  отличается  сложностью  становления  личностных  черт  (работы  Б.Г.  Ананьева,  А.В.  Дмитриева,  И.С.  Кона,  В.Т.  Лисовского  и  др.).  Характерной  чертой  нравственного  развития  в  этом  возрасте  является  усиление  сознательных  мотивов  поведения.  Заметно  укрепляются  те  качества,  которых  не  хватало  в  полной  мере  в  старших  классах  —  целеустремленности,  реши­тельности,  настойчивости,  самостоятельности,  инициативы,  умения  владеть  собой.  

Само  поступление  в  вуз  создает  у  студента  ощущение  веры  в  собственные  возможности  и  определяет  его  дальнейшую  жизнь.  Однако  дальнейшая  учеба  в  вузе  раскрывает  и  изменения  в  настро­ении  молодых  людей:  эйфория  первых  месяцев  учебы  сменяется  скептическим  отношением  к  преподаванию,  системе  оценивания  и  др.

Однако  необходимо  констатировать  и  тот  факт,  что  способность  к  произвольности  и  сознательной  регуляции  своего  поведения  развита  у  молодых  людей  не  в  полной  мере.  И  в  основе  такого  поведения  зачастую  лежат  немотивированный  риск,  неумение  ставить  себя  на  место  другого  человека,  предвидеть  последствия  своих  поступков.  Успешность  учебной  деятельности  студента  опреде­ляется  освоением  новых  для  него  особенностей  учебы  в  вузе.  В  процессе  учебы  складывается  студенческий  коллектив,  вырабаты­ваются  навыки  и  умения  организационной  работы,  формируется  система  работы  по  выработке  профессионально  значимых  качеств  личности. Это  возраст  проявления  альтруистических  чувств  и  полной  самоотдачи.

Деятельность  студенческого  возраста  предполагает  наличие  и  использование  способностей,  которые  позволяют  успешно  овладеть  системой  знаний  и  умений.  Здесь  характерна  зависимость интеллектуальных способ­ностей  от  развития  психических  способностей,  в  частности  внимания,  памяти,  воображения  и  мышления. При  этом  необходимо  отметить,  что  на  начальном  этапе  обучения  не  все  молодые  люди  успешно  осваивают  программу  обучения  и  воспитания  в  вузе.  И  связано  это  не  с  тем  уровнем  подготовки  в  средней  школе,  которую  они  получили.  Налицо  такой  факт,  как  несформированность  готовности  к  обучению,  проявлять  самостоя­тельность,  уметь  произвольно  контролировать  свое  поведение  и  деятельность,  оценивать  себя  и  окружающих  людей,  уметь  правильно  распределять  свое  рабочее  время,  чередуя  его  с  отдыхом.

Многие  проблемы  молодых  людей  на  первых  порах  обучения  связаны  с  отсутствием  у  них  навыков  самостоятельной  работы,  в  первую  очередь,  неумение  конспектировать  лекционный  материал,  работать  с  источниками,  анализировать  полученный  материал,  ясно  и  логично  излагать  свои  мысли.

Общественная  работа,  выполняемая  молодыми  людьми,  способ­ствует  их  интеллектуальному  развитию,  развивает  организаторские  способности  и  индивидуальное  самостоятельное  решение  проблем.

Психологическое  развитие  и  становление  студенчества  имеет  свои  периоды  подъема  и  спада,  что  обусловлено  определенными  противоречиями,  взаимопереходами,  самовыражением,  самодвиже­нием,  активной  жизненной  позицией.

Студенческий возраст – это также период романтики, жизненного оптимизма, активной социальной позиции. С молодежью всегда связывают надежду на социальный прогресс, лучшее будущее общества.

Студенческий возраст — «золотая пора» и в личностной жизни человека: время величественных мечтаний и влюбленности, уюта дружеского круга общения и погружения в свое «Я», духовного взлета и сексуальной активности, создания семьи и счастливых забот материнства-отцовства.

Психологическая служба ПГУ в канун Дня св.Татьяны желает всем студентам ПГУ крепкого здоровья, исполнения желаний, найти для себя область успешного самоутверждения, испытывать радость от учебно-профессиональной деятельности, стремиться к осознанности каждого мига, наслаждаться молодостью и неповторимостью этого периода!

С уважением, отдел психологического сопровождения и профориентационной работы ПГУ

Общежитие №7 каб. 77, 81

Раб. тел.: 053379567

Подросток. Психологические задачи возраста

 

Подросток – существо невыносимое. Причем не только для окружающих, но и для себя самого. В психологии этот период не зря называют «кризисом» подросткового возраста. Кризис означает, что нечто старое должно уйти, а нечто новое – появиться. И подросток переживает трудности этих перемен для того, чтобы выполнить ряд важнейших для всей его последующей жизни  психологических задач:

·                   Отделиться от взрослых. Стать взрослым можно только через проявление собственной автономии. Автономный – значит, способный опираться на себя, значит, принимающий собственные решения и несущий за них ответственность. Отделиться – значит, отвергнуть все то, что насаждают и предлагают, и найти собственные решения и смыслы (даже если потом окажется, что они очень похожи на те, что предлагались ему родителями).

·                   Обнаружить себя и свой пол.  Понять, кто ты такой. Что за человек? Что можешь в этой жизни, а что нет? Что получается у тебя лучше, чем у других, а что – хуже? В чем ты уникален и неповторим? Каков ты как будущий мужчина или женщина? Что есть женское и мужское в каждом из нас?

·                   Открыть для себя мир других людей. Понять, в чем состоят законы общения. Каковы правила взаимодействия во взрослом мире. В чем секреты общения с мужчинами и женщинами. Что делать с любовью, и как построить отношения.

 

Выполнение этих задач совершенно невозможно без того, чтобы:

·                Отрицать все то, что предлагают взрослые, иначе не найдешь собственные ответы, решения, смыслы;

·                Пытаться решать что-то самому, даже если взрослые уже предложили самое мудрое из возможных решений;

·                Искать себя и ввязываться в разные истории, чтобы проверить, насколько ты силен, способен и стоек;

·                Пристально вглядываться в свою внешность, понимая, что красота или привлекательность значительно увеличивают шансы быть принятым и любимым;

·                Активно контактировать с противоположным полом, узнавая другие миры самыми разными способами;

·                Много общаться с себе подобными, понимая, что ты не один и у них все те же проблемы.

 

Именно поэтому подростки бывают чрезвычайно медлительны, много времени проводят у зеркала, беспрерывно общаются, почти всегда снижают свою успеваемость, могут резко поменять свои привычки и ценности, совершенно не слушают взрослых и ведут себя вызывающе. И это не какая-то напасть, внезапно приключившаяся с ребенком, это норма поведения подростка.

Выполнение этих важных психологических задач неизбежно сопровождается сильными чувствами.

Это прежде всего:

1.      Агрессия. Отделение невозможно без злости. Любовь – это слияние. Злость – это отделение. Подросток не может проявлять любовь к своим родителям, даже если любит их. Он обречен на проявление всего спектра агрессивных чувств: от тихого недовольства и едва скрываемого раздражения к вспышкам немотивированного гнева и сильной ярости. Он вернется к любви к родителям, но чуть позже. А пока его задача – отделиться, и потому почти автоматическая реакция на любое предложение – протест. Скрытый,  в виде саботажа, или явный – в виде бурной агрессивной реакции.

2.      Страх. Подросток много боится: быть не принятым своим подростковым сообществом, потому что тогда ему почти некуда идти. Боится не соответствовать критериям своей компании, иначе также будет отвергнут. Боится, что его никто не заметит, и одновременно побаивается быть замеченным, что его любовь отвергнут, но не меньше боится того, что ее примут и с этим надо будет что-то делать. Он боится унижения и страдает от непризнания в нем взрослого.

3.      Стыд. Подросток часто стыдиться своего тела, к которому не успевает привыкнуть: так быстро оно меняется. Он стыдится проявления в себе пола и часто прикрывает это чувство вопиющим цинизмом. Он так хочет быть красивым и неотразимым, потому что это увеличивает шансы приятия его другим полом, но видит зачастую (не без помощи взрослых) только недостатки, что увеличивает его стыд, его мучения и переживания.

4.      Тревога. Беззаботное и счастливое детство закончилось. Начинается взрослая     жизнь. Как она сложится? Что мне в ней уготовано? Справлюсь ли? Неопределенность рождает тревогу. Подросток тревожится гораздо больше, чем нам, взрослым, кажется. Только не всегда умеет распознавать тревогу. Она чаще выливается в его раздражении или полном уходе в себя.

Рассмотрим основные потребности подростка:

·                   потребность во внимании и поддержке без осуждения и оценок, то есть в «безоценочной» теплоте, принятии и мудрости взрослых;

·                   потребность в четких (но не тесных) правилах и границах, которые должны удерживать взрослые, несмотря на бунт и сопротивление тинейджера, без четких границ подростку трудно самостоятельно удерживаться от деструктивных форм поведения, трудно выстраивать внутренние позиции и успешно социализироваться;

·                   потребность в развитии и обучении через жизненную практику – подросток должен получать жизненный опыт, он не может и не хочет полагаться только на теоретическое восприятие жизни или на чужой опыт;

·                   потребность в интересных жизненных событиях. Интерес – это главный двигатель личностного развития человека, в подростковом возрасте он максимально активен и постоянно требует удовлетворения;

·                   потребность в удовольствии – подросток изучает себя, свои чувства и ощущения,  он стремиться к чувственному обогащению, естественно, что удовольствия – это наиболее переживаемые желания;

·                   потребность в уважении и признании – когда человек получает уважение и признание, у него вырабатывается прочная уверенность в себе как в ценной личности, и это ложиться в основу успеха во всех сферах его жизни;

·                   потребность в общении и принятии сверстниками – подросток стремиться получать социальный опыт и вырабатывает наиболее успешные модели поведения, помогающие ему самоутверждаться, чувствовать себя уверенно, получать любовь, симпатию, признание; подростку важно знать, что он ценен для окружающих, что его мнение имеет значение; он готов сделать все, чтобы реальная или воображаемая группа людей, к которой он бы хотел принадлежать (референтная группа), признала его «своим», даже если при этом придется наступить на горло своему собственному «Я»;

·                   потребность в умении уверенно отстаивать свое мнение (которое основано на общей уверенности в себе) – именно неумение это делать ведет ко многим  проблемам в жизни подростка, которые ограничивают его саморегуляцию и развитие, — к застенчивости, зависимости от дурного сообщества, переживанию беспомощности и никчемности, отказу от будущих профессиональных  успехов и т.д.;

·                   потребность в творческом самовыражении и самореализации – творческая самореализация – это сильнейшая струя в развитии подростка; если он находит возможность для удовлетворения этой потребности, он практически находит возможность удовлетворить и все остальные; творчески самореализуясь, подросток получает практический жизненный опыт – ему интересно, он развивается, он испытывает уважение к самому себе, получает результаты своего творчества, его принимают окружающие, и ему легко жить в четких границах своего творчества;

·                   потребность в постановке жизненных целей – не смотря на стремление подростка «жить сейчас», четкое определение им своего будущего вносит в его жизнь упорядоченность, снимает большую долю тревожности и позволяет направить свои личностные ресурсы в определенное русло.

 

Чем взрослые могут помочь своему подростку:

·        продолжать любить его;

·        верить в то, что он справится;

·        не «качать права» по пустякам, дать ему возможность ошибаться и настаивать на своем;

·        относиться к нему и его миру с уважением, даже если он сам  и его мир вам совсем не симпатичны;

·        быть на расстоянии вытянутой руки, способной поддержать, когда попросят;

·        несмотря на бурные чувства, оставаться в близких отношениях, желательно теплых и принимающих.

 

К.пс.н. Загузова Т.А.

Психологи вносят значительный вклад

Психология — это изучение разума и поведения. Психология уникальна тем, что является одновременно сферой медицинских услуг и сферой научных исследований. Следовательно, у психолога много ролей — исследователь, педагог, лицензированный поставщик медицинских услуг и защитник политики. Психологи — высококвалифицированные профессионалы — их образование включает в себя в среднем 7 лет обучения и подготовку, выходящую за рамки бакалавриата.

Геропсихология — это область психологии, посвященная изучению старения и предоставлению клинических услуг пожилым людям. Как исследователи, геропсихологи расширяют знания о нормальном процессе старения, а также разрабатывают и тестируют психологические вмешательства, направленные на решение проблем, которые обычно возникают с возрастом. Как практикующие врачи психологи помогают пожилым людям и их семьям преодолевать проблемы, улучшать самочувствие и раскрывать максимальный потенциал в более позднем возрасте.

Исследования

Психологи находятся в авангарде исследований по вопросам, связанным со здоровьем и старением. Почему большинству пожилых людей удается адаптироваться к стрессовым факторам позднего возраста, в то время как другие склонны к суициду? Почему большинство пожилых людей остаются умственно острыми, а у других проблемы с памятью? Исследования стареющего мозга позволяют узнать о рисках и защитных факторах психических расстройств на протяжении всей жизни.

Оценка

Учитывая часто сложные проблемы психического и физического здоровья пожилых людей, поставщики медицинских услуг и семьи часто обращаются к психологам из-за их навыков психологической и нейропсихологической оценки. Психологи также являются ведущими учеными, ответственными за разработку диагностических инструментов. Психологи обладают необходимым опытом, чтобы оценивать и различать такие расстройства, как слабоумие, депрессия, тревога, делирий, реакции адаптации, побочные эффекты от лекарств или комбинации этих проблем.Юристы обращаются к психологам, чтобы они помогли определить, способны ли пожилые люди управлять своими собственными делами.

Лечение

Как и у молодых людей, пожилые люди страдают от различных расстройств психического здоровья, таких как тревожность и депрессия. Стрессоры, распространенные в пожилом возрасте, значительно влияют на здоровье и независимость пожилых людей. Жизненные стрессоры включают адаптацию и преодоление поздних переходных периодов жизни, горе, бедность, множественные заболевания, функциональные ограничения, когнитивные изменения, хроническую боль и уход за слабым членом семьи.

Психологи используют психологические вмешательства, в том числе различные психотерапевтические методы, чтобы помочь пожилым людям справиться с психическими расстройствами и стрессовыми факторами пожилого возраста. Наиболее распространенные психологические вмешательства включают когнитивно-поведенческую, межличностную и психодинамическую психотерапию; стратегии модификации поведения и лечения заболеваний; когнитивные методы обучения; и изменение окружающей среды. Доказано, что психологическое вмешательство в отдельности или в сочетании с психиатрическими препаратами является эффективным в лечении многих расстройств психического здоровья.Доступность нефармакологических методов лечения проблем с психическим здоровьем особенно важна для пожилых людей. Это связано с тем, что они часто принимают несколько лекарств от проблем с физическим здоровьем, более склонны к определенным побочным эффектам психиатрических препаратов, чем молодые люди, и, как уже отмечалось, часто предпочитают психотерапию психиатрическим препаратам.

Психологи проводят исследования и предлагают лечение широкого спектра психических расстройств и жизненных проблем, которые затрагивают пожилых людей, включая следующие.

• Приспособление к стрессовым факторам позднего возраста. Психологи работают с пожилыми пациентами, чтобы справиться со многими факторами жизненного стресса, сопровождающими старение, такими как ухудшение здоровья, потеря близких и переезд в новую жизненную ситуацию.

• Тревожные расстройства. Психологи используют психотерапию и поддерживающее консультирование для лечения тревожных расстройств у пожилых людей, частота которых сопоставима с частотой депрессии у пожилых людей.Расстройства, связанные с тревогой, включают генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство.

• Оценка мощности. Семьи, медицинские работники, адвокаты и судьи, обеспокоенные способностью пожилого человека принимать медицинские или юридические решения, обращаются к психологам. Психологи были лидерами в разработке инструментов для оценки конкретных способностей пожилых людей.

• Уход. Семейные опекуны оказывают помощь большинству из 10 миллионов пожилых людей в Соединенных Штатах, которые имеют инвалидность. Хотя уход за ребенком может быть полезным, он также может быть довольно напряженным и утомительным. Воспитатели могут страдать от депрессии, беспокойства, злоупотребления психоактивными веществами, гнева и связанных со стрессом проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания. Психологи помогают членам семьи лучше справляться с практическими и эмоциональными проблемами, связанными с уходом за физически или умственно неполноценным пожилым родственником.

• Деменция. Психологи помогают людям, находящимся на ранних стадиях деменции, вырабатывать стратегии выживания и уменьшать стресс с помощью психотерапевтических и психообразовательных групп поддержки. Стратегии тренировки памяти помогают оптимизировать оставшиеся когнитивные способности. Психологи также обучают тех, кто ухаживает за людьми с деменцией, поведенческим и экологическим стратегиям, чтобы справиться с обычным поведением, таким как агрессия и блуждание. В отличие от седативных препаратов, эти стратегии не приводят к дополнительному замешательству или ухудшению умственного функционирования.Кроме того, поскольку люди с деменцией часто страдают депрессией, паранойей и тревогой, в этих сложных случаях полезны навыки психологов по дифференциальной диагностике и лечению.

• Депрессия. Депрессия у пожилых людей — заболевание, которое поддается лечению. Однако симптомы депрессии у пожилых людей часто упускаются из виду, потому что они ошибочно считаются нормальной частью старения или могут совпадать с медицинскими заболеваниями или жизненными событиями, которые обычно происходят с возрастом.Психологи успешно выявляют и лечат как большое депрессивное расстройство, так и субклинические формы депрессии с помощью психотерапии.

• Уход за больными. Психологи помогают пожилым людям и их семьям с расширенным планированием ухода. Они консультируют неизлечимо больных пациентов и их семьи о том, как управлять чувствами, уменьшать стресс и справляться с болью, а после смерти — с горем. Поскольку депрессия и тревога часто связаны с окончательным диагнозом и прогрессированием заболевания, психологи оценивают и лечат эти состояния психического здоровья, чтобы минимизировать страдания и дистресс.Психологи также обучают врачей распознавать и уменьшать психологический стресс пациента и лица, осуществляющего уход.

• Укрепление здоровья. Как эксперты в области человеческого поведения, психологи были в авангарде разработки эффективных программ и стратегий укрепления здоровья, направленных на укрепление здорового образа жизни. Два примера усилий по укреплению здоровья, которые оказались полезными для пожилых людей, включают программы тренировки памяти, улучшающие память, и программы физической активности, которые поднимают настроение, снимают симптомы депрессии и способствуют эффективному лечению гипертонии и диабета.

• Недержание мочи. Психологи используют методы обучения поведению, такие как биологическая обратная связь, тренировка мочевого пузыря, постановка целей и самоконтроль, чтобы уменьшить недержание мочи. Эти методы лечения оказались более эффективными, чем лекарственная терапия. Недержание имеет серьезные последствия для независимости пожилых людей. Это вторая по частоте причина, по которой семьи принимают в дом престарелых старшего родственника, что само по себе связано с депрессией у пожилых людей.

• Бессонница. Бессонница распространена среди пожилых людей, особенно среди пожилых людей с заболеваниями. Пожилые люди особенно уязвимы к побочным эффектам снотворных, включая ухудшение памяти и ухудшение дневной активности. Психологи разработали эффективные нефармакологические методы лечения бессонницы, включая когнитивно-поведенческие методы, ограничение сна и контроль раздражителей, а также инструкции по гигиене сна.

• Долгосрочный уход. Психические расстройства очень распространены в учреждениях длительного ухода, таких как дома престарелых. Присутствие психологов в этих условиях значительно увеличилось за последнее десятилетие. Психологи работают с персоналом учреждения, чтобы более эффективно справляться с поведенческими проблемами жителей, такими как агрессия и блуждание, и улучшать качество жизни как персонала, так и жителей. Психологи работают с отдельными людьми и с группами жителей, чтобы помочь им лучше приспособиться к жизни в условиях длительного ухода, медицинских проблем, депрессии, беспокойства и потери когнитивных способностей.

• Ведение хронических заболеваний. Психологи помогают пожилым людям справляться с множеством хронических заболеваний, часто сопровождающих старение, таких как сердечные заболевания, инсульт и артрит. Основная цель такого лечения — предотвратить чрезмерную инвалидность и госпитализацию за счет соблюдения режима лечения и поведенческих вмешательств, включая физическую активность, биологическую обратную связь, питание и методы снижения стресса.

• Злоупотребление психоактивными веществами. Злоупотребление алкоголем — серьезная проблема для некоторых пожилых людей и одна из восьми основных причин смерти среди пожилых американцев. Психологи могут помочь пожилым людям повысить их мотивацию бросить пить, выявить обстоятельства, провоцирующие употребление алкоголя, и изучить новые методы, позволяющие справиться с ситуациями с высоким риском употребления алкоголя. Некоторые пожилые люди имеют проблемы с зависимостью от рецептурных лекарств от тревожности и нуждаются в помощи в сокращении или прекращении приема лекарств. Кроме того, по мере того, как когорта бэби-бумеров вступает в преклонный возраст, распространенность употребления как алкоголя, так и запрещенных наркотиков, вероятно, возрастет.

• Самоубийство. У пожилых людей, особенно белых, самый высокий уровень самоубийств в Соединенных Штатах. Депрессия — главный фактор риска суицида. Психологи умеют определять депрессию и оценивать суицидальный риск. Лица, подверженные риску самоубийства, часто не выявляются поставщиками первичной медико-санитарной помощи. Сообщается, что две пятых пожилых людей, совершивших самоубийство, посетили врача в течение последней недели и три четверти — в течение последнего месяца.Поставщики первичной медико-санитарной помощи часто упускают из виду потенциальную связь между физическими симптомами и проблемами психического здоровья.

Американская психологическая ассоциация (APA) — крупнейшая научная и профессиональная организация, представляющая психологию в Соединенных Штатах, и крупнейшая в мире ассоциация психологов.

Офис APA по вопросам старения Управления общественных интересов APA служит координационным центром для деятельности ассоциации, связанной со старением.Это информационный и справочный ресурс, цель которого — привнести психологические знания в обсуждение вопросов, затрагивающих пожилых людей и их семьи. Офис может помочь связать вас с самыми последними результатами исследований, эффективными психологическими вмешательствами, а также с ведущими исследователями и практиками в области здоровья и старения. За дополнительной информацией обращайтесь:

APA Office on Aging
202-336-6046

Комитет APA по проблемам старения (CONA) — комитет в структуре управления APA, посвященный вопросам старения.Шесть его экспертов избираются сроком на 3 года. CONA работает над продвижением психологии как науки и профессии, а также как средства содействия здоровью и благополучию пожилых людей посредством более глубокого научного понимания развития и старения взрослых и предоставления соответствующих психологических услуг пожилым людям.

APA Division 20 (Развитие взрослых и старение) состоит из членов APA, занимающихся изучением психологического развития и изменений в течение взросления.

Отделение 12-II АПА (клиническая геропсихология) состоит из членов АПА, занимающихся исследованиями, обучением и оказанием психологических услуг пожилым людям.

• Многие проблемы психического и поведенческого здоровья, ошибочно приписываемые естественному процессу старения, можно предотвратить или вылечить.

• Около двух третей пожилых людей с психическими расстройствами не получают необходимых услуг. Ожидается, что потребность в этих услугах и спрос на них будут расти из-за роста пожилого населения и более широкого признания и использования услуг психического здоровья стареющими бэби-бумерами.

• Препятствия на пути к службам охраны психического здоровья, с которыми сталкиваются пожилые люди, включают финансовые затраты на обслуживание, плохой диагноз и направление к специалистам в области психического здоровья пожилых людей, наблюдаемых в учреждениях первичной медико-санитарной помощи, нехватку специалистов в области психического здоровья, обученных работе с пожилыми людьми, и отсутствие доступных специализированных услуги и программы в области психического здоровья.

• Пожилые люди часто имеют сложные взаимосвязанные проблемы психического и физического здоровья, которые особенно затрудняют распознавание и лечение психических расстройств.

• Психологи — это высококвалифицированные поставщики медицинских услуг, обладающие навыками оценки и лечения проблем пожилых людей, их семей и лиц, осуществляющих уход.

• Психологические исследования внесли значительный вклад в понимание и лечение основных проблем со здоровьем нашего времени: болезни сердца, рак, СПИД, психические расстройства, деменция, диабет, хроническая боль, хронические респираторные заболевания и артрит, среди прочего.

Здоровье пожилых людей и возрастные изменения

Многие считают, что все пожилые люди похожи. Однако, поскольку эта возрастная группа включает в себя пять десятилетий людей, различия среди пожилых людей велики — фактически больше, чем те, которые наблюдаются в других возрастных группах.

• В то время как сегодня большинство пожилых людей — белые, в следующие два десятилетия произойдут драматические изменения, в результате которых население станет более разнообразным в культурном отношении.
• Согласно прогнозам, в период с 2010 по 2030 год белое население старше 65 лет увеличится на 59 процентов по сравнению со 160 процентами среди более старших меньшинств. Наибольший прирост будет приходиться на пожилых латиноамериканцев: в 2030 году они будут составлять 22 процента пожилого населения по сравнению с 8 процентами сегодняшних пожилых людей. За последние 20 лет население пожилых иммигрантов в США увеличилось на 70 процентов — с 2,7 миллиона до 4,6 миллиона.

С возрастом все чаще происходят физические изменения и проблемы со здоровьем.Однако, поскольку все пожилые люди не одинаковы, их состояние здоровья также различается. Многие из них активны и здоровы, в то время как другие немощны и страдают множеством заболеваний.

• Примерно 92 процента пожилых людей имеют по крайней мере одно хроническое заболевание, а 77 процентов — два или более.
• Четыре хронических заболевания — болезни сердца, рак, инсульт и диабет — ежегодно вызывают почти две трети всех смертей среди людей в возрасте 65 лет и старше.
• На людей 55 лет и старше приходится более четверти всех американцев, у которых диагностирован ВИЧ, и это число растет.
• Ухудшение слуха у пожилых людей часто бывает легкой или средней степени, но широко распространено; почти 25 процентов взрослых в возрасте 65–74 лет и 50 процентов в возрасте 75 лет и старше имеют нарушение слуха, которое часто является изолированным.
• Визуальные изменения у стареющих взрослых приводят к таким проблемам, как снижение скорости чтения и трудности с чтением мелкого шрифта и при тусклом свете, а также трудности с вождением в ночное время.
• Доля пожилых людей, нуждающихся в помощи в повседневной деятельности, увеличивается с возрастом.Менее одной пятой пожилых людей в возрасте от 65 до 74 лет нуждаются в помощи в повседневных делах, таких как купание или еда. Это увеличивается до 40 процентов мужчин и 53 процентов женщин старше 85 лет, которые нуждаются в такой помощи.
• Пожилые этнические и расовые меньшинства имеют более высокую распространенность ожирения, диабета и гипертонии, а также более раннее начало хронических заболеваний, чем белые пожилые люди. Некоторыми из факторов, способствующих этому неравенству, являются бедность, сегрегированные сообщества с меньшими ресурсами для укрепления здоровья, плохое образование, безработица, дискриминация и ограниченный доступ к качественному медицинскому обслуживанию.
• Несмотря на эти проблемы с психическим и физическим здоровьем, две трети пожилых людей, не проживающих в учреждениях длительного ухода, сообщают, что их здоровье хорошее, очень хорошее или отличное по сравнению с другими людьми их возраста.

Каков ваш настоящий возраст? | Психология сегодня

Если вы хотите узнать свой настоящий возраст, не смотрите в календарь. Календарь сообщает вам, каков ваш хронологический возраст, но это число может быть далеко не точным для определения того, кто вы.Все, что вы знаете из своего хронологического возраста, — это сколько раз вы сидели на Земле, пока Земля вращается вокруг Солнца. Как показатель старения, хронологический возраст глубоко ошибочен.

Психологи, изучающие старение, давно отказались от значения хронологического возраста как переменной для использования в исследованиях. Во-первых, это не «независимая» переменная, потому что ею нельзя манипулировать экспериментально. Участники не могут быть случайным образом распределены по условиям. Исследователи не могут сказать 30-летнему участнику: «Я бы хотел, чтобы вам сегодня исполнилось 60 лет для нашего эксперимента по старению, и вы находитесь в состоянии взрослого человека среднего возраста.«Исследования старения никогда не могут быть экспериментальными, потому что невозможно сравнить« лечение »с« контрольной »группой. Без этой способности случайным образом распределять людей по условиям невозможно определить причину и следствие. пожилые люди могут работать по-разному, потому что они моложе 60-летних, но их показатели могут отличаться и по многим другим причинам, например, из-за того, что они родились в разных поколениях.

Все это проблема исследователей, но почему это должно вас беспокоить? Во-первых, если данные исследований старения не основаны на экспериментах, как вы узнаете, каким советам следовать, когда вы пытаетесь вести здоровый образ жизни? На более личном уровне тот факт, что вы не можете полагаться на хронологический возраст, означает, что число, которое вы записываете в заявлении на получение кредита или в правительственной форме с указанием вашего возраста, гораздо более произвольно, чем вы думали.Напротив, поздравительные открытки: 30 лет не делают вас другим человеком, чем вчера, когда вам было 29 лет и 364 дня. Несмотря на то, что большинство людей осознают произвольность возраста, мы по-прежнему придаем ему большое значение, особенно когда мы достигаем этих печально известных отметок десятилетия. И без этого числа, чтобы определить годы нашего существования на планете, что бы мы использовали вместо него, когда кто-то спросит нас о нашем возрасте?

Я скоро отвечу. Но сначала я хотел бы показать вам, почему многие из нас придерживаются хронологического возраста, чтобы определить, кто мы есть.Возможно, самая главная причина в том, что промышленно развитые общества, такие как наше, измеряют производительность во времени. Аграрные общества отслеживали время, обращаясь к маркерам сезонных колебаний солнца, луны и планет. По мере того как общество становилось индустриальным, люди все больше полагались на часы, чтобы задавать темп работы. Затем возраст стал частью этой индустриальной системы. Атомные часы, измеряющие мельчайшие доли секунды, не дают нам передышки от стрелы времени.

Подобно тому, как возраст и время вплетаются в ткань нашего общества, точно так же общество определяет каждого из нас с помощью этого магического числа.Вы когда-нибудь замечали, что первая часть информации в новостной статье или даже объявлении о свадьбе сразу после имени — это возраст? Если вы предпочитаете, чтобы ваши соседи не знали ваш точный возраст, лучше постарайтесь не попасть в аварию, когда вы переходите дорогу или не попадаете в аварию. Ваш возраст будет следовать за вашим именем, и этого не избежать. С возрастом, который стал такой важной чертой личности человека, что мы помечаем им всех, от молодоженов до нарушителей правил дорожного движения, неудивительно, что вы чувствуете, что уплыли бы в облако, если бы не смогли удержать эту определяющую черту самого вашего существа .

Тем не менее, возраст — не очень хороший показатель о человеке. Подумайте о сверхзрелой 15-летней девушке старше ее лет, которая легко могла бы сойти за 22. Как насчет взрослого, живущего по улице от вас, чья бодрая походка поспорила бы с шагом человека на 40 лет моложе нее? Думая о себе, как однажды сказал Сэтчел Пейдж: «Сколько бы вам было лет, если бы вы не знали, сколько вам было лет?»

Пора отбросить этот слишком узкий и неточный показатель вашей идентичности.Если вы готовы отказаться от власти возраста над вашим представлением о себе, тогда вы готовы перейти к следующему шагу — вычислению своего истинного возраста. Оказывается, ваш истинный возраст будет не простым числом, а комбинацией вашего положения в трех измерениях. Эти три измерения — ваш функциональный возраст. Три функциональных возраста представляют ваш биологический возраст, ваш психологический возраст и ваш социальный возраст. Мы возьмем их по одному.

Биологический возраст

Ваш функциональный биологический возраст — это возраст систем вашего тела.Учитывая сложность многих взаимодействующих частей нашего физиологического строения, вычислить это число непросто. Для начала было бы полезно знать определенные числа, такие как ваше кровяное давление, дыхательная способность, аэробная сила и уровень глюкозы в крови. Возрастные изменения в вашей сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной системах происходят с предсказуемой скоростью с возрастом (примерно 1% в год после 30-40 лет), поэтому, если ваш возраст меньше 1%, значит, вы превышаете свой хронологический возраст. Однако очень немногие люди на самом деле знают все эти числа или даже имеют возможность получить точные измерения.Например, чтобы рассчитать возраст легких, вам понадобится спирометр — прибор, который на самом деле измеряет функционирование ваших легких. Вместо этого вы можете заменить ответы на вопросы о своем образе жизни, например «Калькулятор продолжительности жизни до 100 лет», разработанный доктором Томасом Перлзом из Исследования столетия Новой Англии. Например, если вы регулярно занимаетесь спортом, вы можете сократить потерю таких ключевых биологических функций, как аэробная способность, мышечная сила и иммунное функционирование, на целых 50%.Таким образом, ваш биологический возраст в 60 лет по хронологии приблизится к 50.

Вы также можете оценить свой биологический возраст с помощью относительно простого метода, который, хотя и является грубым, может дать вам некоторое представление о том, что происходит внутри вас и что вам нужно исправить. Эта простая мера — ваш рост. Вы, наверное, слышали, что люди с возрастом «съеживаются». У многих людей потеря роста происходит из-за потери плотности костей, что приводит к сдавливанию позвонков. Таким образом, потеря роста из-за потери костной массы становится мерой биологического возраста.Вы можете терять до полдюйма каждые 10 лет после 40 лет. Однако упражнения с отягощениями могут снизить скорость потери костной массы и, следовательно, сохранить ваш костный возраст моложе, чем он был бы в противном случае.

Некоторые факторы, влияющие на биологический возраст, менее очевидны, например, способность почек выводить токсины из организма. Однако если вы регулярно занимаетесь спортом, даже ваши почки будут стареть медленнее. Приступая к программе регулярных физических упражнений, контролю за своим питанием и избеганию вредных привычек, возможно, не произойдет полной остановки развития вашего биологического календаря, но эти поведенческие меры очень существенно замедлят его.

Психологический возраст

Ваш психологический возраст можно разбить на когнитивные функции — ваши способности учиться и запоминать — и эмоциональное функционирование — вашу способность справляться со своими чувствами и управлять ими. По мере взросления люди, как правило, испытывают большие трудности с некоторыми аспектами памяти, поэтому для сохранения более молодого психологического возраста необходимо преодолеть эти проблемы с памятью. С другой стороны, способности людей справляться с негативными эмоциями улучшаются по мере взросления.Чтобы оставаться моложе, у вас будет больше тех эмоциональных взлетов и падений, которые могут сделать вашу жизнь более хаотичной. Когда дело доходит до вашего эмоционального возраста, старение имеет много преимуществ.

Начнем с памяти. Ваш психологический возраст напрямую зависит от того, насколько хорошо вы можете использовать свой мозг, чтобы справляться с когнитивной нагрузкой, которую вы возлагаете на себя. Возможно, вы чувствуете, что ваша память ускользает по сравнению с тем, как это было раньше. Вы заходите в комнату и забываете, что искали. Вы находитесь в продуктовом магазине и видите, что у вас нет списка и вы не можете вспомнить, что вы собираетесь покупать.»Ой-ой», — скажете вы, — «у меня момент для взрослых!» Чтобы сохранить свой психологический возраст моложе, выбросьте это выражение из своего словаря. Момент старости случится только в том случае, если вы так думаете. Как только вы начнете отмечать, что ваша память ухудшается, вы увеличиваете шансы, что она ухудшится. Вместо того, чтобы приписывать периодическое замирание мозга старению, посмотрите на все другие факторы, которые могут влиять на вас, такие как стресс, беспокойство или даже опасения по поводу старения и болезни Альцгеймера.СМИ так раздумывают, что в этой страшной болезни виноваты незначительные проблемы с памятью, что, если не проявить осторожность, эти случайные ошибки превращаются в самоисполняющиеся пророчества.

Отбросив мифы о реальности изменения памяти с возрастом, вы можете перейти к объективной оценке этого компонента вашего психологического возраста. Возможно, вам понадобится больше времени, чтобы реагировать и обрабатывать новую информацию, чем раньше, потому что это одно из самых значительных возрастных изменений психических функций.Трудно точно определить, на сколько вы можете ожидать снижения остроты зрения, особенно если вы не можете проверить свой ум в компьютерной лаборатории. Однако вашему мозгу для функционирования необходим кислород, и мы знаем, что аэробная способность, которая отражает количество кислорода, поступающего в мозг, снижается примерно на 1% в год. Вы можете предположить, что ваши когнитивные способности будут снижаться с такой же скоростью, при прочих равных условиях, особенно если вас не пугают небольшие провалы в памяти.Таким образом, ваша память в 60 лет будет на 20% хуже, чем в 40, если мы применим это правило.

Вот где вы можете вмешаться и сохранить эту особенность вашего психологического возраста как можно более молодой и здоровой. Подобно тому, как упражнения могут тренировать ваше тело и снизить скорость физического спада, они также могут снизить скорость когнитивного спада. Как только вы начнете заниматься спортом, ваши умственные способности с меньшей вероятностью ухудшатся и даже улучшатся. Часы вашего психологического возраста могут замедлиться, возможно, на целых 50%, при регулярной программе физической активности.И наоборот, если вы убедились, что становитесь «старческим» (ужасное слово!), Вы можете ускорить свои часы психологического старения.

Возможно, вы хотите, чтобы ваш психологический возраст был молодым, когда дело касается памяти, но когда дело доходит до ваших эмоций, вам на самом деле лучше быть старше. Из обширных исследований психологии старения мы знаем, что пожилые люди действительно «мудрее» в том, что они могут лучше контролировать свой характер, воспринимать негативные ситуации и направлять их в позитивном свете, а также легче ладить с другими людьми, даже с людьми. они не особо нравятся.С более старым эмоциональным возрастом вы фактически увеличиваете свои шансы на сохранение более молодого психологического возраста в целом. С меньшим стрессом из-за неприятных ситуаций вы высвободите свои умственные ресурсы для более эффективного решения когнитивных проблем. Общий результат — чистое замедление психологического календаря.

Социальный возраст

Ваш социальный возраст отражает ваше положение на так называемых «социальных часах» жизни. Социальные часы основаны на наборе ожиданий, которые люди в данной культуре имеют в отношении того, когда «должны» произойти важные жизненные события.Мы можем разделить социальные часы на две основные области жизни: семья и работа. Семейные социальные часы нашей культуры предполагают, что люди станут родителями в какой-то момент в возрасте от 20 до 30 лет, после чего они также женаты или находятся в серьезных отношениях. Согласно этим часам, мы становимся бабушками и дедушками, когда нам за 60, что отражает тот факт, что наши дети следуют аналогичным социальным часам. Рабочие социальные часы показывают, что мы заканчиваем среднюю школу в позднем подростковом возрасте, а через несколько лет — колледж, и в этот момент мы начинаем нашу карьеру.Мы выходим на пенсию, когда нам за 60, и в этот момент социальные часы работы перестают тикать.

Теперь, когда вы знаете возрастные маркеры на социальных часах, вы можете рассчитать свой собственный социальный возраст. Если вы достигли всех этих возрастных точек в ожидаемое время, тогда ваш социальный возраст будет равен возрасту, в котором эти точки установлены. На пенсии по социальным часам вам 65 лет. Однако в зависимости от того, как складывается ваша жизнь, ваш социальный возраст может быть намного моложе или старше нормы. Вы можете впервые стать родителем в возрасте от 30 до 40 лет (или позже), и теперь вы вычли как минимум 10 лет из своего социального возраста.Вы можете выйти на пенсию в возрасте 25 лет, если вам повезет в лотерее или вы работаете на работе, которую люди обычно оставляют в молодом возрасте, например, в высокоинтенсивных видах спорта. Тогда ваш социальный возраст станет 65.

Люди могут ускорять или замедлять свои социальные часы с головокружительной скоростью. В некоторых случаях социальные часы устанавливаются биологией, поскольку для большинства женщин невозможно иметь ребенка после определенного возраста. Биология также заставляет некоторых спортсменов оставлять свою профессию в относительно молодом хронологическом возрасте.Однако с учетом этой осторожности у вас есть большая свобода определять свой собственный социальный возраст. Если вы старший родитель, ваш молодой социальный возраст также может повлиять на ваш психологический возраст. Если вы являетесь родителем подростков, вы автоматически будете моложе, потому что вы знакомы с молодежной культурой. Если ваш эмоциональный возраст старше, это может даже помочь вам справиться со стрессом, связанным с воспитанием подростка. На работе смена карьерного пути также может сохранить молодость вашего социального возраста. Учитывая, что, как ожидается, мы будем на начальных этапах нашей карьеры к 20 годам, и если вы измените направление своей карьеры к 40 годам, вы вычли 20 лет из своего социального возраста, связанного с работой.

Зная, что вам не нужно определять себя в терминах социальных часов, вы можете почувствовать себя лучше, когда оправдаете их ожидания. Не нужно стесняться того, что вы самый старший в своем классе вечерней школы, если, поступая так, вы собираетесь изменить свою трудовую траекторию.

Наконец, возраст, который действительно имеет значение

Как вы оцениваете эти три аспекта функционального возраста? Насколько они согласны и как они соотносятся с вашим хронологическим возрастом? Теперь вы можете пройти еще один тест на свой возраст — тест, который может быть лучшим из всех.Задайте себе очень простой вопрос: сколько лет вы чувствуете? Забудьте о том, что написано в календаре, и даже забудьте о своем функциональном возрасте. Возраст, который вы чувствуете, вполне может быть самым важным фактором, определяющим ваше здоровье, счастье и долголетие. В своих исследованиях физических изменений и идентичности я постоянно обнаруживал, что наиболее счастливыми и лучше всего приспособленными к среднему и позднему возрасту являются те люди, которые не сосредотачиваются на своих ограничениях, не беспокоятся о своих воспоминаниях или не озабочены. считают ли другие их старыми.Возможность вычесть несколько лет из этого субъективного возраста или возраста, который вы чувствуете, может на самом деле купить вам еще несколько объективных лет здоровой и продуктивной жизни.

Подписывайтесь на меня в Twitter @swhitbo, чтобы получать ежедневные обновления о психологии, здоровье и старении, и не стесняйтесь присоединяться к моей группе в Facebook.

Авторские права Susan Krauss Whitbourne 2012.

Не ограничивайтесь хронологическим возрастом пациента

01 октября 2012 г.

Читать 5 мин.

Функциональные, психологические и социальные факторы заставляют людей стареть с разной скоростью.

ДОБАВИТЬ ТЕМУ В ОПОВЕЩЕНИЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ

Получать электронное письмо, когда новые статьи публикуются на

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать сообщения о публикации новых статей. Подписаться Нам не удалось обработать ваш запрос.Пожалуйста, повторите попытку позже. Если у вас по-прежнему возникает эта проблема, обратитесь по адресу [email protected].

Вернуться в Хилио

Старение — это универсальное явление, включающее значительные сенсорные, моторные и когнитивные изменения в ответ на наши преклонные годы. Однако не все мы стареем одинаково. Некоторые люди испытывают относительно быстрое снижение физиологического и психологического функционирования по мере взросления, в то время как другие претерпевают значительно менее выраженные изменения с течением времени.

Геронтологические исследования направлены на улучшение нашего понимания факторов, ответственных за индивидуальные различия в скорости и степени нашего старения. Хотя наследственные факторы, которые играют важную роль в старении человека, в значительной степени находятся вне нашего контроля, геронтологи часто шутят, что единственный лучший способ обеспечить долголетие и здоровую старость — это мудро выбрать родителей. Однако, помимо генетических факторов, влияющих на старение человека, в настоящее время имеются убедительные доказательства того, что многие аспекты процесса старения связаны с факторами окружающей среды, такими как питание, стресс, курение и физическая активность (Бакови и Блэр).

Растущая доля пожилых людей в современном обществе очевидна для практикующего оптометриста. Если в 1900 году люди старше 65 лет составляли всего 4% населения, то сейчас они составляют более 12,5% населения.

Альфред А. Розенблум младший

Сегодня насчитывается около 39 миллионов человек старше 65 лет, а к 2020 году число людей в возрасте 65 лет и старше возрастет до 51 миллиона — почти 20% населения (США.Бюро переписи населения, 1990 г.). Еще более примечательно увеличение числа самых старых членов нашего общества, которых называют «старыми-старыми». Ожидается, что к 2030 году более 8 миллионов американцев будут в возрасте 85 лет и старше. Действительно, эта группа растет более чем в четыре раза быстрее, чем любой другой сегмент населения (Фаулз).

Хронологический возраст

Старение обычно определяется как хронологический возраст, который представляет собой количество лет, месяцев или дней, прошедших с момента рождения.Многие геронтологи считают, что определения старения, основанные исключительно на календарном времени, неполны, поскольку не зависят от физиологических, психологических и социокультурных факторов. Они также считают, что для улучшения нашего понимания старения необходимы другие меры старения, предназначенные для дифференциации людей одного и того же хронологического возраста. Эти показатели часто описываются как показатели функционального возраста, которые включают физиологический, психологический и социальный возраст.

Биологический возраст

Источник: Всемирная организация здравоохранения

.

Исследования биологического возраста обычно фокусируются на старческих изменениях, биологических или физиологических процессах и их последующем влиянии на поведение.Общая цель используется для определения относительного возраста или степени, в которой человек стареет быстрее или медленнее, чем средний человек того же хронологического возраста. Например, человек, который успешно стареет и регулярно занимается спортом, может иметь биологический возраст на 10 лет моложе его или ее хронологического возраста. И наоборот, человек, испытывающий множественные медицинские проблемы в пожилом возрасте, может быть биологически старше, чем они есть в хронологическом порядке.

Физиологический возраст

При физиологическом старении большинство систем демонстрируют структурные и функциональные нарушения.Эти нарушения целостности клетки, в свою очередь, являются предвестниками более серьезных морфологических изменений, таких как снижение эластичности и податливости, демиелинизация и опухолевый рост. Как и ожидалось, эти структурные изменения почти всегда связаны с серьезными поведенческими последствиями.

Психологический возраст

Психологический возраст относится к способностям человека по ряду параметров умственного или когнитивного функционирования, включая самооценку и самооценку, а также обучение, память и восприятие (Биррен, Шрутс и Биррен).Концепция психологического возраста и его связь с качеством жизни в настоящее время является важной областью научных исследований в области физических упражнений.

Признавая важность регулярной физической активности для психологического, социального и физиологического здоровья пожилых людей, Всемирная организация здравоохранения опубликовала в 1997 году Руководящие указания по поощрению физической активности среди пожилых людей (см. Таблицу).

ПЕРЕРЫВ

Социальный возраст относится к концепции, согласно которой общество часто имеет довольно жесткие ожидания относительно того, что является подходящим, а что нет поведением для человека определенного возраста (МакГрат и Келли).Влияние социальных ролей и ожиданий на образ жизни пожилых людей представляет значительный интерес для экспериментальной геронтологии.

Функциональный образ пожилого возраста — это растущая зависимость и изоляция с уменьшением финансовых ресурсов для поддержания достойной независимой жизни на фоне физического и умственного ухудшения. Дело в том, что для подавляющего большинства людей старость — не время одиночества и печали. Для большинства это даже не время тяжелых хронических заболеваний, несмотря на несомненную тенденцию к накоплению с годами множества патологических состояний.

Система здравоохранения в Америке, как и во многих других странах западного мира, не отвечает особым потребностям пожилого населения. В начале 20 века пожилые люди составляли всего 4,1% населения. Одна треть и половина рабочего времени многих врачей первичного звена, включая оптометристов, сейчас занята уходом за пациентами в возрасте 65 лет и старше. Тем не менее, до недавнего времени ответные меры с точки зрения медицинского образования, предоставления комплексных медицинских и профилактических услуг были ограниченными.

Система здравоохранения отражает отношение общества и врачей. Это отношение также подкрепляется системой оплаты, которая, как правило, делает упор на острое заболевание и его лечение, а не на профилактику, скрининг, раннюю диагностику и хроническую помощь, необходимые как здоровым, так и больным пожилым пациентам. В целом, мы сталкиваемся с перспективой увеличения численности пожилого населения, обслуживаемого системой здравоохранения, которая не была для этого хорошо спроектирована, а многие поставщики медицинских услуг недостаточно подготовлены для удовлетворения ее особых потребностей.

Очевидно, что оптометрист должен не только смотреть за пределы хронологического возраста пациента, но также учитывать его функциональный, психологический и социальный возраст. Хотя это признание и понимание могут быть типичными для большинства оптометристов, повышение осведомленности и расширение знаний об этих значимых возрастных факторах представляет собой постоянную возможность и проблему для практикующего оптометриста.

Ссылки:

• Бакови Дж. Л., Блэр С. Н.. Перспектива старения, физических упражнений и здоровья. Журнал старения и физической активности. 1994; 2 (3) 243-260.
• Birren JE. Принципы исследования старения. В: JE Birren, ed. Справочник по старению и личности. Чикаго, Иллинойс: Издательство Чикагского университета; 1959: 3-23.
• Fowles DG. Игра чисел: пирамида. Старение. 1991; 2: 58-59.
• МакГрат Дж. Э., Келли Дж. Р. Время и взаимодействие человека: к социальной психологии времени. Нью-Йорк: Гилфорд; 1985 г.
• Schroots JJ, Birren JE. Концепции времени и старения в науке. В: JE Birren, KW Schaie, eds. Справочник по психологии старения. 3-е изд. Сан-Диего, Калифорния: Academic Press; 1990: 45-66.
• Бюро переписи населения США. http://www.census.gov/main/www/cen1990.html. По состоянию на 10 сентября 2012 г. Всемирная организация здравоохранения. Гейдельбергские рекомендации по пропаганде физической активности среди пожилых людей. J Aging Phys Activity. 1997; 5: 1-8.

Для доп. Информации:

• Альфред А.Розенблум-младший, OD, MA, DOS, FAAO, является заслуженным профессором Иллинойсского колледжа оптометрии в Чикаго и более 25 лет был его деканом, а затем президентом. Он возглавляет кафедру Дональда Крамри по слабовидению в Чикагском маяке для слепых и слабовидящих и является одним из основателей Службы реабилитации слабовидящих. Доктор Розенблум также является членом редакционного совета Primary Care Optometry News . С ним можно связаться по адресу: 910 North Lake Shore Drive, Chicago, IL 60611; (312) 664-3550; aarlvpro @ sbcglobal.сеть.

ДОБАВИТЬ ТЕМУ В ОПОВЕЩЕНИЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ

Получать электронное письмо, когда новые статьи публикуются на

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать сообщения о публикации новых статей. Подписаться Нам не удалось обработать ваш запрос.Пожалуйста, повторите попытку позже. Если у вас по-прежнему возникает эта проблема, обратитесь по адресу [email protected].

Вернуться в Хилио

1.3: Возрастные представления — Социальные науки LibreTexts

Сколько вам лет? Скорее всего, вы ответите на этот вопрос , основываясь на количестве лет, прошедших с момента вашего рождения, или на том, что называется вашим хронологическим возрастом . Вы когда-нибудь чувствовали себя старше своего хронологического возраста? В некоторые дни мы можем «чувствовать» себя старше, особенно если мы плохо себя чувствуем, устали или находятся в состоянии стресса.Мы можем заметить, что сверстники кажутся более зрелыми в эмоциональном плане, чем мы, или что они более способны физически. Таким образом, количество лет, прошедших с момента рождения, — не единственный способ представить себе возраст.

Биологический возраст: Другой способ, которым исследователи развития могут подумать о концепции возраста, — это изучить , насколько быстро стареет тело , это ваш биологический возраст . Несколько факторов определяют скорость старения нашего тела. Наше питание, уровень физической активности, привычки сна, курение, употребление алкоголя, то, как мы мысленно справляемся со стрессом, и генетическая история наших предков, и это лишь некоторые из них.

Психологический возраст: Наша психологическая способность к адаптации по сравнению с другими людьми нашего хронологического возраста — это наш психологический возраст . Это включает в себя наши когнитивные способности, а также наши эмоциональные представления о том, сколько нам лет. Человеку с когнитивными нарушениями может быть 20 лет, но он обладает умственными способностями 8-летнего. 70-летний мужчина может путешествовать в новые страны, посещать курсы в колледже или открывать новый бизнес. По сравнению с другими людьми нашей возрастной группы, мы можем быть более или менее адаптивными и готовы встретить новые вызовы.Помните, что вы молодой или старый , как вы себя чувствуете.

Рисунок 1.3: Вы молоды настолько, насколько считаете себя! Источник

Социальный возраст: Наш социальный возраст основан на социальных нормах нашей культуры и ожиданиях, которые наша культура возлагает на людей нашей возрастной группы . Наша культура часто напоминает нам, находимся ли мы «на правильном пути» или «не достигаем цели» в достижении определенных социальных вех, таких как завершение образования, переезд из дома, рождение детей или уход с работы.Однако были аргументы в пользу того, что социальный возраст становится менее актуальным в 21, ^и веке (Neugarten, 1979; 1996). Если вы посмотрите на своих сокурсников по вашим курсам в колледже, вы можете заметить больше людей, которые старше, чем студенты более традиционного возраста, от 18 до 25 лет. Точно так же и возраст, в котором люди уезжают из дома своих родителей. , начиная свою карьеру, вступая в брак или заводя детей, или даже то, выходят ли они замуж или заводят детей, меняется.

Те, кто изучает развитие продолжительности жизни, признают, что хронологический возраст не полностью отражает возраст человека. Наш возрастной профиль намного сложнее этого. Человек может быть физически более компетентным, чем другие в своей возрастной группе, но при этом оставаться психологически незрелым. Так сколько тебе лет?

Этот новый тест на основе искусственного интеллекта предсказывает ваш психологический возраст

Анкета, разработанная XPRIZE и Deep Longevity, утверждает, что может точно предсказать ваш психологический возраст с помощью искусственного интеллекта (ИИ) для анализа ваших ответов, которые теоретически должны соответствовать вашему хронологическому возрасту.Анкета разработана на основе исследования, опубликованного в журнале «Старение», в котором использовался ИИ для выявления ключевых признаков психологического старения и основных факторов риска, влияющих на смертность.

Хотя анкета кажется забавным, чтобы понять, старый ли вы человек или молодой человек в душе, существует важная научная основа для ИИ, прогнозирующего возраст. Недавно разработанная технология представляет собой первый ИИ, нацеленный исключительно на использование психологических аспектов для прогнозирования возраста. Исследователи надеются, что это поможет понять роль психологических часов в общем старении, а также улучшить психическое здоровье и чувство молодости.

«Впервые ИИ может предсказать психологический и субъективный возраст человека и помочь определить возможные меры вмешательства, которые могут быть применены, чтобы помочь людям чувствовать себя и вести себя моложе», — сказал Алекс Жаворонков, доктор философии, основатель и технический директор Deep Longevity. и соавтор исследования в своем заявлении.

В исследовании представлены две прогностические технологии: PsychoAge, которая предсказывает хронологический возраст, и SubjAge, которая предсказывает, сколько лет вы считаете себя летним. Используя алгоритмы глубокого обучения, исследователи хотели определить, какие характеристики больше всего связаны с возрастными группами, и можно ли их использовать при создании ИИ, который может предсказать ваш возраст.

Для SubjAge цель состояла в том, чтобы определить, какие черты личности могут помочь вам «почувствовать себя моложе» и может ли восприятие возраста людьми повлиять на их смертность — с предыдущими исследованиями, связывающими восприятие возраста с рядом факторов здоровья, такой предсказатель мог быть важным для улучшения общего самочувствия.

«Мышление человека может определять решения, которые в конечном итоге влияют на его общее состояние здоровья. Выявление психосоциальных переменных, лежащих в основе определенного образа мышления и поведения, позволяет глубоким психологическим часам служить мощным инструментом в содействии личному совершенствованию, психическому здоровью, благополучию и многим другим других оздоровительных и терапевтических применений », — продолжил Жаворонков.

Вы можете пройти тест здесь и узнать, как ваша психика живет с течением времени.

Оба ИИ были разработаны с использованием результатов большой обучающей группы (более 7000 участников) из разных возрастных групп, чтобы проанализировать, какие личностные черты и ответы на вопросы чаще всего проявлялись в каждой из них. Результаты показали ряд интересных корреляций, включающих психологическое старение и смертность, причем некоторые психологические убеждения (например, «жить сегодняшним днем») сильно коррелировали с высоким риском смертности.Интересно, что это имело более сильную корреляцию со смертностью, чем некоторые дефекты здоровья, о которых сообщали сами люди, такие как одышка, хотя авторы признают, что ответы, возможно, были недостаточно подробными.

Так что, может, «YOLO» все-таки было плохой идеей для распространения.

Они также обнаружили, что люди с более высоким уровнем SubjAge имели более высокий риск смерти от всех причин, а у людей, чей возраст был на 5 лет выше их фактического возраста, был более чем двукратный риск смертности по сравнению с людьми с нормальным восприятием возраста.

Теперь исследователи надеются, что эти инструменты можно использовать для улучшения общего психического и физического здоровья пользователей, привлекая внимание к продолжающемуся психологическому старению, через которое проходят все люди.

«Эти инструменты и методы могут быть применены в широком диапазоне исследовательских областей, включая психиатрию, долголетие, психологию и психофизиологию для большего блага общества». пишут авторы.

Понимание этапов психологии развития

Изменения неизбежны.Как люди, мы постоянно растем на протяжении всей жизни, от зачатия до смерти. Психологи стремятся понять и объяснить, как и почему люди меняются на протяжении жизни. Хотя многие из этих изменений являются нормальными и ожидаемыми, они все же могут создавать проблемы, для решения которых людям иногда требуется дополнительная помощь.

Принципы нормативного развития помогают специалистам выявлять потенциальные проблемы и обеспечивать раннее вмешательство для достижения лучших результатов. Психологи развития могут работать с людьми всех возрастов, чтобы устранить препятствия и поддержать рост, хотя некоторые предпочитают специализироваться на определенной возрастной группе, такой как детство, взросление или старость.

Что такое психология развития?

Психология развития — это раздел психологии, который фокусируется на том, как люди растут и меняются в течение жизни. Тех, кто специализируется в этой области, интересуют не только физические изменения, которые происходят по мере роста людей; они также смотрят на социальное, эмоциональное и когнитивное развитие, которое происходит на протяжении всей жизни.

Некоторые из многих проблем, с которыми помогают психологи развития, включают:

Эти профессионалы проводят много времени, исследуя и наблюдая, как эти процессы происходят в нормальных обстоятельствах, но они также заинтересованы в том, чтобы узнать о вещах, которые могут нарушить процессы развития.

Лучше понимая, как и почему люди меняются и растут, психологи развития помогают людям полностью реализовать свой потенциал. Понимание хода нормального человеческого развития и раннее распознавание потенциальных проблем может предотвратить трудности с депрессией, низкой самооценкой, разочарованием и низкой успеваемостью в школе.

Теории психологии развития

Психологи развития часто используют ряд теорий, чтобы размышлять о различных аспектах человеческого развития.Например, психолог, оценивающий интеллектуальное развитие ребенка, может рассмотреть теорию когнитивного развития Пиаже, в которой описаны ключевые этапы, через которые проходят дети в процессе обучения.

Психолог, работающий с ребенком, может также захотеть рассмотреть, как отношения ребенка с опекунами влияют на его или ее поведение, и поэтому обратиться к теории привязанности Боулби.

Психологам также интересно посмотреть, как социальные отношения влияют на развитие как детей, так и взрослых.Теория психосоциального развития Эриксона и теория социокультурного развития Выготского — две популярные теоретические основы, которые обращаются к социальным влияниям на процесс развития.

Каждый подход имеет тенденцию подчеркивать различные аспекты развития, такие как умственное, социальное или родительское влияние на то, как дети растут и прогрессируют.

Когда обращаться к психологу по развитию

Хотя разработка имеет тенденцию следовать довольно предсказуемой схеме, бывают моменты, когда что-то может пойти не так.Родители часто сосредотачиваются на так называемых вехах развития, которые представляют способности, которые большинство детей склонны проявлять к определенному моменту в развитии. Обычно они сосредоточены на одной из четырех различных областей: физической, когнитивной, социальной / эмоциональной и коммуникативной.

Например, ходьба — это физическая веха, которую большинство детей достигают в возрасте от 9 до 15 месяцев. Если ребенок не ходит или не пытается ходить в возрасте от 16 до 18 месяцев, родители могут проконсультироваться со своим семейным врачом, чтобы определить, могут ли присутствовать проблемы с развитием.

Несмотря на то, что все дети развиваются по-разному, когда ребенок не успевает выполнить определенные вехи к определенному возрасту, это может быть поводом для беспокойства. Зная об этих вехах, родители могут обратиться за помощью, а специалисты в области здравоохранения могут предложить меры, которые могут помочь детям преодолеть отставание в развитии.

Эти специалисты часто оценивают детей, чтобы определить, может ли быть задержка в развитии, или они могут работать с пожилыми пациентами, которые сталкиваются с проблемами со здоровьем, связанными с пожилым возрастом, такими как снижение когнитивных функций, физическая борьба, эмоциональные трудности или дегенеративные нарушения мозга.

Психологи, занимающиеся развитием, могут оказывать поддержку людям на всех этапах жизни, которые могут столкнуться с проблемами развития или проблемами, связанными со старением.

Стадии развития

Как вы можете себе представить, психологи развития часто разбивают развитие по различным фазам жизни. Каждый из этих периодов развития представляет собой время, когда обычно достигаются разные вехи. Люди могут сталкиваться с определенными проблемами на каждом этапе, и психологи развития часто могут помочь людям, которые, возможно, борются с проблемами, вернуться на правильный путь.

дородовой

Пренатальный период представляет интерес для психологов развития, которые стремятся понять, как самые ранние факторы, влияющие на развитие, могут повлиять на дальнейший рост в детстве. Психологи могут посмотреть, как возникают первичные рефлексы до рождения, как плод реагирует на стимулы в утробе матери, а также на ощущения и восприятия, которые плод способен обнаруживать до рождения.

Психологи, занимающиеся вопросами развития, могут также рассмотреть потенциальные проблемы, такие как синдром Дауна, употребление наркотиков матерью и наследственные заболевания, которые могут повлиять на ход будущего развития.

Раннее детство

Период от младенчества до раннего детства — время значительного роста и перемен. Психологи развития смотрят на такие вещи, как физический, когнитивный и эмоциональный рост, который происходит в этот критический период развития.

На этом этапе психологи не только предлагают меры по устранению потенциальных проблем развития, но и помогают детям полностью раскрыть свой потенциал. Родители и эксперты в области здравоохранения часто следят за тем, чтобы дети правильно растут, получают адекватное питание и достигают когнитивных показателей, соответствующих их возрасту.

Среднее детство

Этот период развития отмечен как физическим взрослением, так и повышением важности социальных влияний по мере того, как дети учатся в начальной школе.

Дети начинают оставлять свой след в мире по мере того, как они заводят дружбу, приобретают знания в школе и продолжают формировать свое уникальное самосознание. Родители могут обратиться за помощью к психологу по развитию, чтобы помочь детям справиться с потенциальными проблемами, которые могут возникнуть в этом возрасте, включая социальные, эмоциональные и психические проблемы.

Подростковый возраст

Подростковые годы часто вызывают значительный интерес, поскольку дети переживают психологические потрясения и переходные периоды, которые часто сопровождают этот период развития. Психологи, такие как Эрик Эриксон, особенно интересовались тем, как навигация в этот период приводит к формированию идентичности.

В этом возрасте дети часто испытывают ограничения и исследуют новые личности, исследуя вопрос о том, кто они и кем хотят быть.Психологи, занимающиеся развитием, могут помочь подросткам справиться с некоторыми трудными проблемами, характерными только для подросткового периода, включая период полового созревания, эмоциональные потрясения и социальное давление.

Ранняя зрелость

Этот период жизни часто отмечен формированием и поддержанием отношений. Критические вехи в раннем взрослом возрасте могут включать в себя формирование связей, близость, близкую дружбу и создание семьи. Те, кто может строить и поддерживать такие отношения, как правило, испытывают привязанность и социальную поддержку, в то время как те, кто борется с такими отношениями, могут чувствовать себя отчужденными и одинокими.

Люди, сталкивающиеся с такими проблемами, могут обратиться за помощью к психологу по развитию, чтобы построить более здоровые отношения и бороться с эмоциональными трудностями.

Средний возраст

Этот этап жизни имеет тенденцию сосредотачиваться на развитии чувства цели и внесении вклада в общество. Эриксон описал это как конфликт между производительностью и застоем.

Те, кто участвует в жизни мира, вносит свой вклад в жизнь, которая их переживет, и оставляют след в следующем поколении, появляются с чувством цели.Такие виды деятельности, как карьера, семья, членство в группах и участие в сообществе, — все это может способствовать этому чувству генерации.

Пожилые люди

Старшие годы часто рассматриваются как период плохого здоровья, однако многие пожилые люди способны оставаться активными и занятыми до 80-90 лет. Этот период развития отмечается повышенными проблемами со здоровьем, и у некоторых людей может наблюдаться снижение умственного развития, связанное с деменцией. Эриксон также считал старшие годы временем размышлений о жизни.

Те, кто способен оглянуться назад и увидеть хорошо прожитую жизнь, появляются с чувством мудрости и готовности встретить конец своей жизни, в то время как те, кто оглядывается назад с сожалением, могут остаться с чувствами горечи и отчаяния. Психологи по развитию могут работать с пожилыми пациентами, чтобы помочь им справиться с проблемами, связанными с процессом старения.

Диагностика развития

Чтобы определить, присутствует ли проблема развития, психолог или другой высококвалифицированный специалист может провести либо скрининг развития, либо оценку.

Для детей такая оценка обычно включает интервью с родителями и другими опекунами, чтобы узнать о поведении, которое они могли наблюдать, анализ истории болезни ребенка и стандартизированное тестирование для измерения функционирования с точки зрения общения, социальных / эмоциональных навыков, физических / моторных навыков. развитие и когнитивные навыки.

Если обнаруживается проблема, пациента могут направить к специалисту, например, к логопеду, физиотерапевту или эрготерапевту.

Слово Verywell

Получение диагноза проблемы развития часто может сбивать с толку и пугать, особенно когда это касается вашего ребенка. После того, как вам или вашему близкому был поставлен диагноз проблемы развития, потратьте некоторое время на то, чтобы узнать как можно больше о диагнозе и доступных методах лечения.

Подготовьте список вопросов и опасений, которые могут у вас возникнуть, и обсудите эти проблемы со своим врачом, психологом по развитию и другими медицинскими работниками, которые могут входить в состав лечебной бригады.Принимая активное участие в этом процессе, вы будете чувствовать себя лучше информированными и подготовленными для выполнения следующих шагов в процессе лечения.

.