Вторичные выгоды психология: Вторичная выгода — Психологос

Автор: | 13.07.2021

Содержание

Вторичная выгода — Психологос

Фильм «Карлсон»

— Я самый больной в мире человек! Ты должен мне стать родной матерью!
скачать видео

​​​​​​​Вторичная выгода — то, что человека удерживает в том проблемном состоянии, которое он получил. В обычном словоупотреблении это то же самое, что внутренняя выгода, хотя в психоанализе «первичная» и «вторичная выгода» — различаются. В психоанализе вторичная выгода понимается как преимущество, которое пациент получает от уже сформированных симптомов, то есть преимущество, которое он не предполагал или не намеревался (бессознательно) получить в начальный период симптомообразования. Это выгода не приводит к симптомообразованию, но способствует закреплению болезни и сопротивлению лечению.

Подробно

Вы когда-нибудь задумывались, почему, принимая какое-либо решение, оно часто не выполняется и все остается так, как было?

В психологии существует понятие вторичной выгоды. Внешне человек может чего-то очень хотеть, постоянно об этом говорить, но ничего не предпринимать. Например, человек может говорить, что желает поменять работу, что настоящая работа его не устраивает, но при этом он даже не попытается найти что-то другое, не предпримет ни каких действий. Или он может страдать от каких-то неудовлетворяющих его отношений, от какой-то досаждающей его болезни и т.п., но дальше слов дело не пойдет.

Почему? Потому что в действительности из этого страдания, не принятого решения, он извлекает выгоду, зачастую не сознавая этого. Причем, если ему об этом сказать, то это чаще вызывает раздражение, а не желание понять. Получается, что у каждого решения есть дивиденды, осознаваемые и бессознательные. И какие из дивидендов наиболее важны, наиболее выгодны, на том этапе и будет решение — оставить все, как есть, или изменить что-то.

Я хочу поменять работу, но у меня нет времени разносить свои резюме, нет подходящей работы, ребенок заболел, отдел кадров в свободный для меня день оказался закрытым, номер телефона по которому собирался звонить — потерял… И при этом человек раздражается, что никак не удается осуществить задуманное.

Очень трудно увидеть в себе и осознать, что вы хотите одно и при этом хотите противоположное — хотите и новую работу, и одновременно хотите ничего не менять. Однако решение сменить работу никогда не приживется, если мы не откажемся от дивидендов противоположной стороны. Значит, наша задача — понять свои внутренние выгоды саботировать свое же собственное решение и противопоставить этим выгодам что-то другое, еще более выгодное.

Как это выглядит на практике?

Предположим, человек заявляет о себе, как о сильном и самостоятельном человеке, но ведет себя как зависимый и часто проявляющий слабость.

Какие дивиденды у второй стороны, которую сознательный режиссер никак не хочет принять? Какую выгоду может получить зависимый и слабый человек? Во-первых, это конечно перекладывание ответственности за свою жизнь на других и обстоятельства, это сочувствие, получение заботы, внимания и т.д. В такой ситуации могут ли стать дивидендами полная ответственность за свою жизнь, отсутствие заботливого внимания и сочувствия в случае неудачи?

А то, что сильный и самостоятельный может оказаться один перед трудным выбором и рассчитывать он может только на себя – это будет дивидендами? Скорее всего, нет, потому что это не всегда комфортное состояние. Куда проще постоянно рассчитывать на поддержку более сильных и уверенных в себе людей. Явные преимущества остаются на стороне подсознательного режиссера, и человек против своей воли ведет себя как зависимый, и злится на себя за это.

Рассмотрим еще один пример человека, дающего свои советы налево и направо. Минусом такого поведения может явиться то, что люди перестают к нему серьезно относиться, раздражаются на него – «вечно ты со своими советами!», высказывают недоверие, указывают на его ошибки. Вроде бы надо задуматься и пересмотреть свою привычку, потому что на лицо явное не принятие человека. Но нет, у этой привычки есть очень значимые дивиденды, от которых человеку очень трудно отказаться и они намного больше. А именно, давая советы другим, человек испытывает чувство собственной значимости. Он вырастает в своих глазах как умный, рассудительный и все знающий человек, а другие при этом неразумные. И чего они обижаются и раздражаются? Мое ведь видение единственно правильное, я им его дарю, пользуйтесь и не совершайте ошибок! Я же проявляю заботу о них! Рост в своих глазах оказывается намного выгоднее, чем общее отношение к человеку.

Другим примером может стать выбор между «быть здоровым» и «оставаться больным». Когда ты болен, ты в полной мере получаешь заботу родных и друзей, причем заслуженно, они-то здоровы, а ты болен. У тебя появляется право часами говорить с ними о своих проблемах, о себе, о своей болезни, и все твои требования вроде как законные. Разве такое право остается за здоровым человеком? Здоровый человек должен заботиться о больном и желания здорового человека в расчет не принимаются. Болезнь является мощным средством получения любви, расположения, помощи, способом избежать требований, которые предъявляются к здоровому человеку. Я болен, с меня и взятки гладки. Добровольно для здорового человека никто ничего делать не будет, поэтому на помощь приходит болезнь.

Вспомните, когда вы болеете, сколько внимания и заботы вы получаете? Получаете ли столько, когда вы здоровы? Это же так классно – лежать, когда все вокруг тебя бегают, и накормят, и напоят, и любое твое желание выполнят! А главное, что ты сейчас имеешь на это полное право. Когда же ты здоров, все приходится делать самому. Тогда какой смысл становиться здоровым?

Даже дети любят болеть, потому что именно во время болезни родители проводят наибольшее количество времени рядом, выполняют все пожелания и требования больного ребенка. Игрушку, которую он когда-то просил, и вы не купили по какой-то причине – пожалуйста, ведь ребенок болен и хоть как-то можно скрасить его состояние. Больным быть выгодно. Когда ты здоров, с тобой так уже не носятся, мама уходит на работу, приходит вечером уставшая, у нее всегда нет времени…

А вы попробуйте уделять внимание ребенку больше, когда он здоров, так он сразу и болеть перестанет, ему это будет уже не выгодно. Что он выберет – таблетки и постельный режим или прогулку с папой, поход в лес? Не верьте мне на слово, начните уделять ребенку больше времени, когда он здоров и меньше когда он болен, и вы увидите, что ваш ребенок будет намного меньше болеть. Для вашего сознания это может показаться чудовищным, как это – меньше времени уделять ребенку, когда он болен! Но именно таким поведением мы и показываем, что выгоднее не болеть.

Помню, у меня в детстве был такой случай. Вечером в пятницу у меня поднялась температура, на лицо были все признаки простуды. А в субботу отец собирался с нами, детьми, пойти в поход. Лес, костер, чай из котелка, песни под гитару… Я так хотела в поход, что на утро всю простуду словно рукой сняло. Я проснулась абсолютно здоровая. Мне намного интереснее было пойти с отцом в поход, чем проваляться все выходные в постели. Сначала родители с недоверием отнеслись к тому, что я так быстро поправилась, но, все же, на семейном совете приняли решение, что я тоже пойду в поход. Счастью моему не было конца. Болезнь отступила. Я думаю, что и у вас были подобные случаи. См.→

Вы когда-нибудь задумывались, почему человек выбирает страдать, злиться, обижаться, критиковать? Если подобный выбор сделан, значит, есть какая-то выгода, вот только ответ может быть не всегда приятным. Да и сознание будет отрицать эту выгоду. Но что оно ответит на то, что человек все-таки выбрал страдать, злиться, обижаться и критиковать? Он же мог выбрать и обратное.

Могут пойти возражения, ну как не обижаться, если обижают? Стоп. Кто обижает? Значит тот, кто обижает, более значим и более сильный, чем ты сам? Вот оно – я слабый, зависимый. Меня обижают! Помогите! Мне плохо, поэтому вы должны быть со мной более мягким, доброжелательным, заботливым! Значит что получается? Выбирая обижаться, и когда-то получив подобное подкрепление, человек ожидает получать поддержку со стороны других людей в виде осуждения обидчика; заботу, потому что он такой ранимый; возможность избежать требований к себе от других людей – меня же обидели, как я теперь буду что-то делать; возможность обвинять других и т.п. Чем не дивиденды? См.→

Какие выгоды несет самобичевание? Избегание обвинений и в свою очередь выдвижение обвинений другим. Выгоды роли беспомощного – избежать упреков. Выгоды принижения себя – возможность избежать опасности соперничества. Здесь из двух зол просто выбирается меньшее. Но осознается ли это? Видим ли мы сценарий подсознательного режиссера? И чем мы на самом деле оправдываем наш выбор?

Если вы хотите менять себя, попробуйте сделать следующее упражнения:

1. Выберете одну самую насущную проблему для вас в данный момент. Пусть для примера это будет ссора с любимым.

2. Поразмышляйте, и ответьте себе на вопрос: «Какие плюсы я получаю от…» Постарайтесь не обманывать себя и найдите 5-10 плюсов, которые вы получаете. Выпишите их в столбик. Например, от ссоры можно получить:

  • Ощущение, что я права и справедлива.
  • Заглаживая чувство вины, партнер может сделать подарок, потому что когда мы не ссоримся, он почти не дарит мне ничего.
  • Подтверждение того, что я значима для партнера, так как он всегда первый идет на примирение.
  • Ссора может явиться средством управления партнером.
  • Еще она может вносить яркие эмоции, которые совсем отсутствуют при обычном взаимодействии.
  • Можно получать удовольствие от примирения, поэтому ссора может явиться поводом к этому удовольствию.
  • После ссоры может быть яркий секс и т.п.

3. После того, как вы написали плюсы и сделали для себя не очень приятные открытия, поразмышляйте – готовы ли вы отказаться от каждой из найденных выгод?

4. Если ответ «нет», то поразмышляйте – как можно получить эту выгоду в другом месте, в другом виде.

Например, для того, чтобы ваш спутник чаще дарил подарки, можно ему прямо сказать об этом. Сказать, что вам намного приятнее, когда он дарит вам просто так, а не когда заглаживает вину.

Если вам не хватает эмоций, найдите другой способ, более позитивный. Найдите общий интерес с партнером и развивайте его. Любое совместное действие подарит вам множество положительных эмоций, если оно интересно для обоих.

5. Если на какие-то пункты вы ответили «да» и вы понимаете, что не готовы отказаться от выгоды, так и признайтесь себе в этом честно. Например, что для вас всегда важно быть правым, пусть даже за счет вашего же счастья. Вашей целью является не здоровые отношения, а тотальное одиночество, примите это и не расстраивайтесь по этому поводу. Вы же не хотите отказаться от выгоды. Когда вы поймете другое, вы измените свое поведение, и дай Бог, чтобы это было не слишком поздно.

6. Теперь поразмышляйте – какие плюсы вы получите от противоположной стороны, например, если не будете, провоцировать ссору? Может получиться так, что доведя их до сознания, они окажутся намного значимее плюсов ссоры. Тогда совсем не сложно будет отказаться от плюсов, которые вы получаете при ссоре. В любом случае, разобравшись в себе, вам намного легче будет выбрать решение без борьбы и действовать в соответствии с ним.

В одиночку проделывать такую работу бывает очень сложно, и найти то решение, которого легко придерживаться, не всегда получается, часто остается что-то недоработанным. Все это лучше проделывать в группе единомышленников, тех, кто тоже хочет найти выход без борьбы, и кто готов вам оказать поддержку.

Клуб distant-nik
Как разобраться в себе и в людях
Вторичная выгода. Вторичные выгоды лишнего веса, от болезни и др.

Вторичная выгода (в психологии) – это то, для чего человек пребывает в проблемном состоянии, иногда даже в тайне от себя. Часто это называют внутренней выгодой. С точки зрения психоанализа, существует первичная и вторичная выгода. Когда человек делает сознательный выбор, лишая себя чего-то, речь идет о первичной выгоде. Например, ученый может отказаться от личной жизни в пользу науки и возможностью посвящать ей все свободное время, а спортсмен отказывает себе во вкусной, но вредной еде, чтобы быть в хорошей физической форме.

Вторичная выгода – это то, что получает человек от своего состояния бессознательно и ради чего он может пребывать в патологическом состоянии и не пытаться решить свои проблемы, т.к. ценность вторичной выгоды для него велика.

Вторичная выгода – это всегда про бонус от разрушительного или бесполезного поведения, но эти преимущества часто находятся в подсознании. Такая внутренняя выгода может закреплять симптомы болезни, лишнего веса, финансового неблагополучия и других негативных процессов в жизни человека.

Проявляется вторичная выгода, когда человек постоянно говорит о желании изменений (вылечиться, уйти из деструктивных отношений, поменять работу), но в реальности ничего для этого не делает. Кажется, что страдание продолжается, но на самом деле именно через такой способ удовлетворяется какая-то значимая потребность. Например, те, кто болеют, получают больше заботы, а сотрудники с низкой заработной платой и высокой степенью ответственности жалуются на то, как им тяжело, как все держится на них, чувствуют себя героями.

Вторичная выгода от болезни

Понятие вторичной выгоды было введено Фрейдом, после того, как была установлена связь скорости выздоровления, закрепления соматического симптома и общего течения заболевания от ценности этого состояния для пациента. Те люди, которые ничего не получали от своей болезни, быстрее выздоравливали, у них отсутствовала предрасположенность к возникновению хронических заболеваний. Те же, кто получал бессознательную выгоду от своего состояния, формировали поведение сопротивления выздоровлению, чем закрепляли симптоматику.

Данное состояние в тяжелой форме корректируется в психотерапии и называется «бегство в болезнь», когда недомогание становится желаемым.

Закрепляются такие реакции часто в тяжелых эмоциональных состояниях. Например, если родители сильно скандалят, пугая ребенка, и у него вдруг возникает приступ (астмы, гипертонии, эпилепсии), то ссора прекращается. Восстановление мира и спокойной атмосферы с направленным вниманием на ребенка происходит после случайного симптома. Подсознание быстро устанавливает эту связь и в дальнейшем может использовать как способ манипуляции.

Вторичные выгоды, которые приносит болезнь, многообразны:

  • Отдых, передышка, способ ухода от ситуации. Когда человек не чувствителен к своим потребностям отдыха, психика самостоятельно организует такую возможность. Переломы, чтобы не ходить на работу, простуда в последние недели перед отпуском, расстройство желудка, когда не хочется идти на встречу – это все может быть проявлением психосоматики.
  • Получение внимания, любви, заботы. Такой тип реагирования формируется в тех семьях, где внимательное и заботливое отношение получает только слабый, немощный или тот, у кого проблемы. Когда человек в порядке, ему также необходима любовь и поддержка, но если адекватные способы их получения не сформированы, то происходит уход в болезнь. Симптомы в данном случае могут усиливаться, если близкие продолжают игнорировать и моментально исчезать после получасового теплого общения.
  • Переоценка себя и своей деятельности. В данном случае хронические заболевания будут возникать до тех пор, пока человек не изменит свой образ жизни и деятельность в необходимую сторону. Кому-то необходимо бросить нервную работу в офисе, кому-то начать свой бизнес, а кто-то должен больше времени проводить с семьей. Внутреннее понимание, что человек проживает не ту жизнь, которую хочет, будет подсознательно через болезнь разрушать существующую.
  • Избегание ответственности, снижение требований. Любые требования от окружающих, необходимость соответствовать и выполнять нормы легко нарушается, если это объясняется состоянием здоровья.

Кроме того, болезнь бывает откровенной манипуляцией. Это часто случается, когда дети создают собственные семьи и начинают меньше внимания уделять родителям. Пожилые родители часто говорят, что только когда их взрослый ребенок заехал к ним, то и давление нормализовалось, и боли прошли. Супруги могут давить на жалость состоянием здоровья, когда присутствует угроза разрыва отношений.

Часто болезнь предоставляет человеку личную выгоду, ограждая его от страха изменений и реализации собственных планов. Ссылаясь на недомогание, люди откладывают интересные проекты, запасаясь таблетками, не тратят деньги на путешествия, когда на самом деле прячут этим страх радоваться и жить счастливо. Такие люди часто тревожатся в ситуациях, когда «все счастливы и светит солнце». Это происходит из-за их ограничивающих убеждений: «боюсь спугнуть все хорошее», «я не заслуживаю счастья», «в моей жизни не может быть все хорошо», «счастье не может быть длительным». Они считают, что радость нужно заслужить. В итоге такие люди не позволяют своему счастью быть продолжительным, делая все, чтобы снова вернуться к привычному психоэмоциональному состоянию – грусти, печали, разочарованию.

Вторичные выгоды Жертвы

На первый взгляд, быть Жертвой плохо, и в таком состоянии нет никаких выгод. Рассмотрим вторичную выгоду на примере треугольника Карпмана. В его модели взаимоотношений могут участвовать как 2-3 человека, так и целая группа людей. Ролей у участников всегда три: Жертва, Агрессор, Спасатель. Чаще всего люди из одной роли переходят в другую и могут годами находиться в патологических отношениях.

Согласно его теории, люди выбирают такую социальную модель взаимодействия именно из-за значительных вторичных выгод каждой стороны. Жертва, Агрессор и Спасатель не могут существовать друг без друга, поэтому для того, чтобы Жертве чувствовать себя таковой, человеку приходится прикладывать усилия и удерживать рядом с собой Агрессора. Обычно это делают как раз ради бонусов, получаемых от Спасателя. Вторичные выгоды Жертвы:

  • Избегание ответственности, перекладывание ее на других. Характерной чертой для жертвы является позиция, где виноваты окружающие, а любые свои проступки оправдываются.
  • Привлечение внимания. Постоянные жалобы, просьбы о помощи – это все получение внимания других людей и их участия в жизни человека. Второй способ получения внимания жертвами заключается в долгих рассказах, как тяжело им пришлось, выполняя какую-то работу. Если человек просто выполнил свое дело, то это не привлекает внимания, а если он часами рассказывает о преодоленных трудностях и затраченных усилиях, то такое же действие уже приравнивается к подвигу.
  • Борьба за власть. Позиция жертвы может быть манипуляцией, чтобы заставить окружающих почувствовать себя виноватыми, должными, неправыми. Жертвы легко вменяют другим, что те поступают недостойно и теперь должны искупить свои проступки.

Роль жертвы выбирают инфантильные личности, которые не знают, что делать со своей жизнью, а такая позиция позволяет окончательно все пустить на самотек.

Вторичные выгоды лишнего веса

Лишний вес может быть следствием гормональных изменений, наследственной предрасположенности и неправильного питания. Но если человек ставит целью похудеть и это не происходит, то необходимо разбирать психологические выгоды полноты. Это могут быть:

  • Создание своеобразного защитного кокона от социальных контактов, построения личной жизни. Человек может обещать себе начать выходить в свет, когда похудеет, при этом иметь травму от прошлых отношений. Тогда лишние килограммы не будут уходить, защищая от потенциальной повторной боли.
  • Обеспечение спокойствия в семье. Жены чрезмерно ревнивых мужчин подсознательно стремительно набирают вес, чтобы прекратить скандалы на почве ревности.
  • Манипуляция близкими. Лишнему весу сопутствуют проблемы со здоровьем, ограничение в передвижении и возможности выполнять какую-то работу. В итоге все близкие должны подстроиться под режим того, кто не худеет.
  • Снятие ответственности. Вместо того, чтобы разбираться в причинах неудач, человек все объясняет своей полнотой (от проблем в личной жизни до плохого настроения).

Также выгода лишнего веса может быть в потребности соответствовать представлениям родителей. Семейные сценарии и скрытые послания не осознаются человеком, но могут иметь общую идею о том, что он в порядке и его любят, принимают в семье, пока он толстый.

Вторичная выгода при фобии

Фобии являются факторами, ограничивающими поведение человека. Учась жить в таком пространстве и приспосабливаясь к своим страхам, страдающий фобией также учится извлекать что-то полезное. Именно эти бонусы могут свести на нет всю психотерапию фобических состояний. Например, фобия любых животных дает человеку право просить кого-то быть рядом в лесу, парке, на природе. Если ее убрать, то угроза становится более существенной – одиночество. Боязнь открытых пространств, лифтов, толпы, высоты предполагает отказ от присутствия на каких-то мероприятиях.

Любая фобия маскирует более глубокий и большой страх, находящийся в экзистенциальной плоскости существования личности. Психике безопаснее ограничивать деятельность и избегать контролируемых незначительных страхов, чем столкнуться с проблемой смысла своего существования, одиночества или конечности жизни.

Работа со вторичной выгодой

Выявление вторичной выгоды начинается с анализа, почему не получается решить ту или иную жизненную задачу. Даже самые плохие условия необходимо разложить по двум параметрам:

  • что человек получает, не решая данную проблему;
  • какие трудности возникнут, если ситуация изменится.

На этом этапе ситуация может проясниться, и тогда, если есть много выгоды, стоит поискать, как еще, в каких местах и каким другими способами можно получить этот же результат. Например, о заботе можно попросить, а не болеть, а взаимодействие с людьми можно поменять, а не набирать вес. Если выгода не видна, то необходимо смотреть, какие трудности возникнут, если изменить жизнь к лучшему. Если поменять работу на более высокооплачиваемую, то придется дополнительно учиться и больше времени проводить в офисе. Тогда выгода маленькой зарплаты в большом количестве свободного времени.

Возможно, что после такого анализа придет осознание, что менять ничего не хочется и это действительно оптимальные условия, если учесть все факторы. Тогда любые изменения в сторону улучшения являются навязанными.

Поскольку вторичная выгода не осознается человеком, то найти ее не всегда получается самостоятельно. Особенно это касается важных личностных сфер, затрагивающих самооценку, образа «Я» и представления о мире. Когда негативная ситуация долго остается в жизни, значит, вторичная выгода точно есть и работать с этим необходимо вместе с психологом. Специалист не только поможет осознать свои потребности, но и сформировать позитивные стратегии получения желаемого.

Для записи на прием психолога звоните по тел.: (812) 642-47-02 или заполните форму на сайте. Наши специалисты имеют высокую квалификацию и обязательно вам помогут!

Вторичная выгода — Психология PRO

В психологии есть такое понятие — вторичная выгода. Это сокрытый бонус, который получают в результате на первый взгляд бесполезного поведения. В качестве примера вторичной выгоды часто приводят человека, болеющего намеренно (иногда в тайне от себя же), чтобы заполучить желанные, прилагающиеся к болезни, внимание и заботу окружающих.

Еще чаще «выгодную» беспомощность предумышленно практикуют, чтобы свалить тяжелые обязанности на чужие плечи. Пытаясь извлечь вторичную выгоду, прикидываются неспособными и немощными, чтобы требовательные окружающие отстали, взяв всю ответственность на себя.

В раннем детстве ребенок интуитивно чувствует, какую роль отыграть для извлечения желанной выгоды. Но с годами с этой ролью сживается — принимает свое притворство за естество. Например, не желая напрягать ум, изображает неспособность понимать, а со временем начинает и сам верить, будто это — его реальная непреодолимая слабость. В последствии уже взрослый человек продолжает снова и снова по давней привычке закрываться от необходимости включать соображалку. В итоге действительно и в глазах окружающих, и в собственных делается бестолковым и заторможенным.

Часто опасение потревожить свою завышенную самооценку в реальном деле, нежелание преодолевать трудности и нести ответственность за собственную пассивность, «выгодно» прикрывают внешней невозможностью — мол, это у нас такая страна для инициатив неудобная, общество несправедливое, или супруг-тиран не дает продыху.

Другой наглядный пример я недавно приводил в статье о лени — это человек, которого от якобы желанных спортивных нагрузок постоянно что-то «отвлекает», как бы принуждая против воли просиживать на мягком месте.

Вы ведь уже улавливаете, что его отвлекает на самом деле?

Реальное, но непризнанное желание, управляющее поведением, — это и есть вторичная выгода. Лень, ее наглядное проявление — это отказ признавать свое преобладающее желание заниматься именно тем, чем занимаешься, когда отлыниваешь от одобренных совестью дел.

А вершину «хит-парада» популярных устремлений, от которых рассудок открещивается, возглавляет чувство собственной важности. Прикрывают его по ситуации, чем угодно — благородными намерениями, защитой истины и справедливости, пользой здоровью — любым предлогом, от которого не подавится совесть. Банальный пример — роскошная вещь, купленная на словах — для «дела», а на деле — для понтов. Об этом на progressman.ru говорил подробней в статье «ЧСВ-2».

Истинные желания

Вторичная выгода Вторичная выгода, провисая в бессознательном, потому и не осознается ясным рассудком, что не кажется ему уместной. А может даже казаться порочной, раз уж держится на лжи. Раскрывшись рассудку, вторичная выгода подверглась бы угрозе мгновенного развенчания, и потому бессознательно покрывается, чтобы и впредь тайно извлекаться.

Сколько бы умных книжек о пользе самопознания ни было прочитано, даже и веком не поведешь, чтобы заглянуть в собственное нутро, пока в тайне от себя же хочется и дальше извлекать вторичные выгоды самообмана. И это совершенно естественно.

Как бы живописно ни описывали духовные и высокоморальные качества проповедники и учителя, они не достижимы, пока противоречат истинным желаниям — явным и вторичным выгодам.

Вторичная выгода — тот самый мотив, которым руководствуются, когда не понимают причину своих поступков. Едва ли не в каждом положении, когда кажется, что действуешь наперекор желаниям, можно констатировать самообман, при котором истинное преобладающее желание остается непризнанным.

Хочется понять, почему застряли в жо неприятной ситуации? Признайте честно реальные преимущества своего положения. Обнаружьте свою вторичную выгоду.

Вторичная выгода эмоций

выгода вторичная В одной из статей я уже говорил, что эмоции — это сила желаний. А желания, как вы уже знаете, могут быть подавлены в бессознательное и для рассудка невидимы. Поэтому эмоции кажутся самостоятельными — словно внешние стихии, они оккупируют разум в обход сознательной воли.

Проще говоря, личная воля, будучи непризнанной, начинает казаться потусторонней. И человек может поверить, будто его захватил какой-нибудь коварный и злой дух — собственное отрицаемое желание. Так работает вторичная выгода эмоций, которые на первый взгляд могут показаться совершенно невыгодно-деструктивными. В этом смысле своими страданиями самозабвенно наслаждаются, вовсе не желая от них отказываться.

Например, за обидой скрывается абсолютно эгоистичное намерение навязать обидчику вину, чтобы тот, раскаявшись, стал удобным.

За раздражением кроется навязчивое намерение установить свое, порой, совершенно беспочвенное авторитетное превосходство над объектом раздражения.

За любовными томлениями кроется надежда заполучить возлюбленного. Взять и проанализировать свою надежду, признав ее возможную тщетность, покажется влюбленному кощунственным предательством «святых» чувств. А пока томишься и страдаешь, то вроде как, продолжаешь поддерживать пространство будущего слияния в любви.

В основе жалости к себе коренится мотив — продемонстрировать всю глубину своих мучений, чтобы их выгодно покрыли заботой. Можно упоенно заливаться слезами даже в одиночестве, не замечая, как ожидаешь уже откровенно иррационального воздаяния. Словно существует особый слой тонкого плана, где все личные страдания подсчитывает высшая сила, оплачивающая слезы «справедливой» наградой.

Примеров можно привести много. Значительная часть статей в блоге ими изобилует.

Выводы делайте сами.

© Игорь Саторин

Другие статьи о вторичных выгодах и не только:

Что такое вторичная выгода в психологии

Вторичная выгода

«Я самый больной в мире человек! Ты должен мне стать родной матерью!» 
Мультфильм «Карлсон» 

Тема вторичной выгоды в ситуациях и отношениях — одна из самых сложных, так как вызывает сильнейший внутренний протест: «Вы издеваетесь? Чем мне выгодно, что все так плохо? Мне это не может быть выгодно!» И, честно говоря, нам и правда не всегда очевидна наша выгода в ситуации. Да еще и слово-то какое порицаемое в нашем мире – выгода. Страдать надо только по зову Души, а не из выгоды.

Вторичная выгода — то, что человека заставляет оставаться в том же состоянии, в котором он находится или продолжает делать то, что как бы причиняет ему внутренний дискомфорт, но при этом дает очевидные или неочевидные преимущества. 
Вы когда-нибудь задумывались, почему, принимая какое-либо решение, оно часто не выполняется и все остается так, как было? 


Да, внешне человек может чего-то очень хотеть, постоянно об этом говорить, но ничего не делать. Например, человек может говорить, что устал, не любит свою работу и желает ее поменять, но при этом он даже не попытается найти что-то другое, не предпримет никаких действий. Или он может страдать от каких-то неудовлетворяющих его отношений, но дальше слов дело не пойдет. Страдаю, не нравится, терплю. Но терплю ли? 


Дело в том, что из этого страдания, из непринятого решения человек извлекает выгоду, зачастую не сознавая этого. А если ему об этом сказать, то это чаще всего вызовет раздражение и агрессию, а не желание понять. У каждого нашего решения есть дивиденды, осознаваемые и бессознательные. И какие из дивидендов наиболее важны, наиболее выгодны в этот момент, таким и будет решение — оставить все, как есть, или изменить что-то. 


Очень трудно увидеть в себе и осознать, что вы хотите других отношений и при этом хотите противоположное — хотите ничего не менять. Мы не сможем сделать другой выбор, пока нам не станут очевидны эти дивиденды, и мы от них сознательно не откажемся или не найдем более существенные преимущества в противоположном выборе. 
Наша задача — понять свои внутренние выгоды саботировать свое же собственное желание или решение и противопоставить этим выгодам что-то другое, еще более выгодное. 


Например, человек описывает себя как сильного и самостоятельного человека, но ведет себя как зависимый и проявляющий слабость. Какие дивиденды у слабости и зависимости? Во-первых, это, конечно, перекладывание ответственности за свою жизнь на других людей и обстоятельства, на Господа Бога и так далее. Это получение сочувствия, заботы, внимания и т.д. Когда тебе плохо – много от тебя не потребуют. Не видите что ли, плохо человеку? Занят. Страдает. 
Может ли стать дивидендами полная ответственность за свою жизнь, отсутствие заботливого внимания и сочувствия, да еще и спрос с тебя постоянный? Сложно, да? Как можно сознательно хотеть для себя такой сложной жизни? Страдать проще, точно. И сильный человек может остаться один на один со своим сложным выбором и не будет ни на кого рассчитывать – так себе выгода от вашего этого взросления. Выходит, явные преимущества остаются на стороне подсознательного выбора страдать, и человек как будто против своей воли ведет себя как зависимый, и злится на себя же за это. Но все же преимущества во взрослении есть – это свобода! Свобода делать и решать, свобода проявляться! 


Или про болезни… Детишки любят болеть, потому, что именно во время болезни родители проводят большее количество времени рядом, выполняют все пожелания и требования больного ребенка. Только ли детишки? Взрослые детишки тоже. Больным быть выгодно и удобно. Когда ты здоров, с тобой так уже не носятся, мама уходит на работу, приходит вечером уставшая… А если попробовать уделять внимание ребенку больше, когда он здоров, так он сразу и болеть перестанет, ему это будет уже не выгодно. Что он выберет – таблетки и постельный режим или прогулку с папой? 


А почему человек выбирает страдать, злиться, обижаться, критиковать? Ведь этот выбор тоже сделан не случайно, а зачем-то. Да, будем говорить, что это все «они». И, конечно, мы все будем отрицать – нет выгоды в страданиях! Но какой я в этих страданиях? Какова моя позиция? – Вы мне все должны! Особенно обидчик! Вот этот вообще должен по гроб жизни! Вот оно – власть – прекрасный дивиденд! Не приятный в своей правде, согласна. Я буду на тебя обижаться и этим буду тебя контролировать. Как от этого отказаться-то? Тогда же надо с тобой отношения выстраивать, тогда же тебя уважать надо, твои чувства, твои потребности, твои желания. 

И так постоянно… 

Удобно жить с родителями лет так в 30-40-50 и жаловаться на постоянный контроль с их стороны. Обратная сторона – самостоятельность и ответственность – да ну, на фиг. Сложно и неприятно быть взрослым. 

Мамочкам удобно рассказывать о том, как сложно быть мамами, как они отдают всю себя. Получаем признание и сочувствие, а, главное, собой заниматься некогда – прекрасно. Надеюсь, вы понимаете, что я немного привношу гротеска, материнство — это и правда ответственность, но не ярмо на шее. 

Удобно не нанимать няню и выматываться так, чтобы потом чувствовать себя героиней и оставаться в иллюзии контроля. И вот только не надо, что с ребенком что-то случится рядом с другим человеком. Случится ровно с таким же процентным соотношением, что это могло произойти и рядом с вами. Да, это именно иллюзия контроля. И вас не просят не воспитывать своих детей и отдавать другим людям, но отвести на секции и привести домой – вполне, пока вы сходите в спортзал, поспите, поработаете. Зато не героиня, да. 

Мужчинам удобно встречаться с несколькими женщинами. Ну, как тут сделаешь выбор? Они же разные. Дополняют прям друг дружку. В реальности бежим от истинной близости с обеими и не выбираем ни одну. Б — безответственность. И – инфантилизм. В – выгода. Большая. Можно я не буду взрослеть? Ну, пожалуйста!? 

Удобно жить с мужем алкоголиком. Игра в спасателя — самая захватывающая. Как же я его брошу-то? Выгод столько, что попробуй выйти из этого. Очень непросто. А, главное, не надо принимать решений, где я могу быть теоретически плохой. Страдаю с ним – мученица. Уйду – предательница. Мученицам храмы возводили, а предательницам нет. Ну, может хоть благодарность от него дождусь…когда-нибудь… Как нет? Я всё-таки еще подожду… 

Удобно не жить свою жизнь. Очень. Правда, безрадостно и, опять же, все время эти «они»… Пусть «они» и живут – тогда они и виноваты. Все вокруг – это средство контрацепции барьерного типа, а я воздушный шарик! 

Но все же выбор есть всегда. Выбирая себя и свою жизнь, беря на себя ответственность, проходя неприятную правду насквозь, мы растем, взрослеем и получаем величайшую ценность – свободу быть собой! 

Выбор за нами в каждый момент нашей жизни…

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Одноклассники

К списку статей
Что хорошего в неприятностях? Вторичные выгоды жизненных проблем

Что хорошего в неприятностяхУ одной женщины был муж-неудачник. Он был талантлив, у него была масса идей, но работал он менеджером в компании из десяти человек. А за что ни брался сам – бросал на полдороге. Жена с ним и ругалась, и подбадривала его, и пыталась помогать – ничего не менялось. И так тянулось много лет.

На самом деле он очень хотел добиться успеха. Он подолгу строил планы, придумал бизнес-схему и даже начинал свое дело – но все кончилось неудачей. Его друзья удивлялись – как же так, ведь все только начало налаживаться. А идею дела, которая провалилась у него, легко реализовал знакомый.

А еще у женщины была подруга, которая все время боролась с лишним весом. Она раз за разом начинала питаться одними салатами, но уже через два-три дня покупала огромный торт… и хорошо, если не набирала еще больше. Она мечтала о времени, когда сможет надеть обтягивающее платье или без смущения пройтись по пляжу… Но проходил месяц за месяцем, а она все никак не могла сбросить даже килограмм.

Ее сестра работала менеджером в компании по производству медицинского оборудования. Она отдыхала в Европе несколько раз в году, покупала одежду в брендовых магазинах и ездила на новой «Ауди». И все бы хорошо, но она очень хотела семью и детей. А встретить интересного мужчину никак не удавалось. Она ходила по клубам, разместила анкету на сайте – но мужчины, с которыми она знакомилась, предлагали ей только несерьезные отношения.

Возможно, с вами такое бывало: цель поставлена, вы ясно видите путь, с энтузиазмом смотрите в будущее… и ничего не происходит. Вы назначаете новые сроки, возможно, даже пишете план действий – и снова ничего. В чем дело – непонятно. Вы уверены, что этого хотите, а главное – что можете… но снова и снова остаетесь на том же месте. Как только наступает пора действовать, начинается самосаботаж: мотивация куда-то девается, находятся сотни важных дел или одолевает желание поспать, нападает странная забывчивость… Ну и так далее.

Это – вторичные выгоды.

Они появляются у любой сложной ситуации, с которой вы живете некоторое время. Это те «бонусы», которые мы получаем от того, что какая-то жизненная проблема не решается. Если у вас есть какая-то долгоживущая проблема – ищите вторичные выгоды.

Мало кто использует их сознательно. Но именно они часто становятся причиной того, что мы не можем изменить свою жизнь.

Самые частые вторичные выгоды:

  • Не брать на себя ответственность – страшно же. Это пример мужа нашей героини. Если у него получится бизнес, то придется отвечать самому за то, за что до этого отвечал директор.
  • Ощущать себя лучше других. Здесь проиллюстрирует жена. Она чувствует свое превосходство над мужем, пока он зарабатывает меньше нее.
  • Получать одобрение окружающих. Тут опять можно про жену. Она остается с мужем, несмотря на то, что недовольна их уровнем благосостояния. Подруги восхищаются ее терпением и стойкостью перед лицом жизненных невзгод.
  • Получать внимание окружающих. А вот эта опция доступна каждому. Привлечь внимание, жалуясь на свои проблемы – неприятная, но очень распространенная позиция. Конечно, приятнее было бы рассказывать о своих успехах, но их еще надо добиться, а неудачи – вот они.

Если какая-то ситуация не решается долго – подумайте о выгодах, которые вы может от нее получать. Их может быть очень много, и они могут быть очень серьезными. И только найдя способы получать их по-другому, вы сдвинете ситуацию с мертвой точки!

Состояние жертвы и его вторичные выгоды

состояние жертвыОдно из самых неприятных и неконструктивных состояний, в которые мы можем попасть – это так называемое «состояние жертвы», когда человек ощущает себя слабым, несамостоятельным и несчастным. И с точки зрения вторичных выгод это состояние – одно из самых «вкусных».

Судите сами. В состоянии жертвы можно получить все виды выгод.

  • Если вы жертва, никто не потребует от вас ответственного поведения. Какой спрос с человека, который и так еле жив?
  • Жертва вполне может ощущать (и, как правило, ощущает) себя лучше других. «Я не так ловок, как другие и потому остался без работы». «Я не такая беспринципная, потому до сих пор и не замужем».
  • С одобрением может быть сложнее, но и тут есть лазейка – вы можете демонстрировать, как мужественно преодолеваете невзгоды или не бросаете человека, который навлек на вас неприятности (мужа-неудачника, подругу, которая портит вам жизнь и так далее)
  • Ну и внимания у жертвы обычно предостаточно. Она может рассказывать про свою тяжелую жизнь, жаловаться на судьбу, обвинять окружающих – слушатели всегда найдутся. Так можно получить признание, пусть и не слишком здоровым путем.

В наших примерах все герои могут назвать себя жертвами обстоятельств. И скорее всего, так они и делают, получая все причитающиеся «бонусы».

Как найти свои вторичные выгоды?

как найти свои вторичные проблемыИтак, почти каждая проблема или трудная жизненная ситуация, в которой мы находимся длительно, чем-то нам выгодна. Мы не всегда готовы это признать и часто с негодованием отвергаем такую идею. Но практика показывает – это касается любых, даже самых неприятных обстоятельств. Длительные токсичные отношения, неспособность дать отпор, финансовые сложности или отсутствие интереса к жизни – все эти неприятные и сложные ситуации рано или поздно делаются для нас удобными. Плюсы, которые мы извлекаем из неприятных обстоятельств, могут быть весьма сомнительными, если рассмотреть их получше, но в том-то и дело, что обычно мы о них не думаем и тем более не анализируем.

Вторичные выгоды работают, пока мы их не видим. Но, осознав их, мы обретаем возможность изменить ситуацию.

Как увидеть вторичные выгоды? Есть простая методика.

Нужно взять листок бумаги и ручку, а затем выписать ответы на пять простых вопросов.

  1. Что самого худшего может со мной произойти, если проблема исчезнет прямо сейчас?
  2. Какую пользу я получаю от удержания проблемы?
  3. Что мне необходимо будет делать, если я сейчас решу эту проблему?
  4. Что я утрачу, если сейчас решу проблему?
  5. Каким образом эта проблема делает меня лучшим человеком? 

Важно отвечать максимально подробно и честно, не удовлетворяясь первым пришедшей в голову мыслью – наши выгоды могут скрываться довольно глубоко. Подробно выписывая свои соображения, вы рано или поздно сможете «докопаться» до сути.

После этого анализа вы, скорее всего, совсем другими глазами будете смотреть на свою проблему. Вы можете узнать о негативных убеждениях, страхах и ограничениях, которые сидят глубоко внутри подсознания.

Что можно сделать после того, как вы получите эту информацию?

  1. Если то, что вы получаете, удерживая проблему, действительно важно для вас, вы продумайте, как получать выгоды другими способами.
  2. Скажите себе и запишите на бумаге, что готовы отказаться от вторичных выгод – зафиксируйте свою готовность менять ситуацию.
  3. Скажите себе и запишите, какие шаги вы собираетесь предпринять, чтобы достигнуть цели и как вы будете «договариваться» со своим желанием иметь вторичные выгоды.
  4. Если вы поняли, что у вас очень много страхов и негативных убеждений в конкретной сфере – имеет смысл начать психологическую работу в этом направлении. Есть проблемы, которые сложно решить самостоятельно, поэтому лучшее, что можно сделать – это обратиться к специалисту (психологу, терапевту, консультанту) за помощью.

Заключение

заключениеВторичные выгоды могут оказаться очень важными для нас. И тогда нужно обязательно придумывать, каким образом вы будете получать их, если решите проблему. Иначе, найдя решение одной жизненной проблемы, вы получите другую, и все начнется сначала.

Поэтому не воспринимайте вторичные выгоды как то, что только мешает вам добиваться целей. Это такие же ваши потребности и желания, как любые другие, но неосознаваемые и не слишком удачно реализуемые.

Понимая вторичные выгоды от различных сложных ситуаций, вы сможете управлять своей жизнью и добиваться поставленных целей.

Вадим Куркин

Вторичные выгоды болезни: скрытая выгода болезненного состояния

Разве болезни могут приносить пользу? Это ведь неприятные и неудобные симптомы, невкусные лекарства и плохое самочувствие. Психологи считают, что помимо очевидных трудностей недуги дают человеку вторичную выгоду. Так наша психика удовлетворяет свои бессознательные потребности. В статье мы поговорим о том, что такое вторичные выгоды болезни в психологии.

Что такое вторичные выгоды болезни в психологии

Вторичная выгода болезни в психологии – это явление, которое свидетельствует о том, что человек специально удерживается в негативной ситуации и получает от неё какую-то пользу. Пациент находит преимущества в том, чтобы оставаться, например, больным. Он словно противится лечению и не хочет выздоравливать.

Когда формируется болезнь, у нас появляется своеобразный «дополнительный доход». Часто человек этого не осознает. Вторичная выгода мешает выкарабкаться из сложной ситуации и заставляет оставаться в ней как можно дольше. В дальнейшем у человека формируются новые привычки и модели поведения, которые неразрывно связаны с болезнью.

Вторичная выгода, как и первичная, может проявляться и внутренне, и внешне. Внешне человек получает помощь, поддержку и другие преимущества в отношениях с другими людьми. Внутри – вероятность закрыть свои нарциссические потребности и восполнить дефициты. В психоанализе такое явление называют «бегством в болезнь». Тогда симптомы недуга начинают казаться пациенту приятными.

Например, когда у вас дома кто-то ссорится, у вас начинает до потери сознания болеть голова. Все члены семьи сразу переключаются с конфликта на решение проблемы. Таким способом ваш организм и психика устраняют нежелательные ситуации. Вы сами можете этого и не понимать.

Болезнь обычно имеет две составляющие: суть или смысл и удовлетворяемые потребности. Пока эти два фактора присутствуют, человек будет болеть.

Вторичная выгода в психологии: какой она может быть

Известные психологи Стефани и Карл Саймонтоны придумали классификацию такого явления, как вторичные выгоды от болезни. Чему же способствуют различные вторичные выгоды?

  1. Вторичная выгода помогает на время уйти из ситуации, которая вызывает дискомфорт. Если что-то в вашей жизни требует решения, есть какие-то сложные задачи, где вы не знаете ответ, организм может таким образом вас спасти. Прямиком из подсознания придет сигнал, что вы не справляетесь, и нужна передышка. Часто такой реакцией организма становится головная боль в стрессовых ситуациях. Или вы можете заболевать простудой, когда не хотите идти на какое-то мероприятие. Организм тут играет за вас, ему плевать на ваши «надо», он следует за вашими «хочу».
  2. Порция любви, которую от близких получает больной, обычно является весомым фактором болезни. Нам всем часто не хватает заботы и нежности в повседневной жизни, а таким способом можно восполнить эти запасы. Когда за нами ухаживают, мы получаем множество положительных эмоций.
  3. И наоборот, иногда болезнь стремится создать хорошие условия, чтобы подумать о жизни. В постели мы успеваем сконцентрироваться, разложить сложную ситуацию по полочкам и принять важные решения. Психическая энергия перераспределяется, и нам уже намного проще справиться с жизненными задачами. Для психологов такие болезни, где есть вторичная выгода, служат своеобразным маркером, который помогает выбрать правильное направление в работе.
  4. Болезни помогают как бы начать жизнь с чистого листа. Вы как будто бы можете скорректировать свое поведение, принципы и привычки. У вас появляется время, чтобы придумать новый вариант взаимодействия с собой и с миром. Только вы начинаете жить по-другому не с понедельника, а после выздоровления.
  5. Снижение требований к самому себе – тоже важный фактор. Некоторые люди не могут прямым текстом сказать, что перегружены, они продолжают тащить на себе огромное количество всевозможной работы. В какой-то момент организм дает сбой и как будто бы кричит о помощи. На какое-то время человек снижает уровень задач и дает себе передышку.

Как выявить вторичные выгоды болезни

Чтобы выявить вторичные выгоды, стоит обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту. Но если у вас нет такой возможности, то можно попробовать найти их самостоятельно. Для этого нужно выполнить несколько действий поэтапно:

  1. Во-первых, примите тот факт, что вторичная выгода присутствует всегда, во время любой болезни. Да, из-за наших психологических защит тяжело это понять. Это не перекладывает на вас вину за болезнь, нет. Вы можете даже не знать, как именно работают ваши психические механизмы. Просто запомните, что чему-то в вас выгодно, чтобы вы заболели.
  2. Во-вторых, ситуацию нужно грамотно проанализировать. Для этого необходимо задавать себе вопросы. Лучше использовать бумагу и ручку, так вы сможете возвращаться к результатам анализа. Узнайте, что именно вам мешает совершить эта ситуация. Где бы вы сейчас были, если бы не болезнь? Это важно, потому что вы вполне можете избегать проблем. Также спросите себя, что вы теперь должны делать, когда это уже случилось. То есть, какие поступки вас вынудила совершить болезнь. И нужно, конечно, обратиться к своим чувствам. Что вы испытываете, когда с вами это происходит? Вам себя жалко? Вам приятно, когда о вас заботятся? Вам страшно, стыдно или вы чувствуете облегчение?

Если вы честно поговорите с собой о ситуации, станет понятно, почему это произошло. Когда ответы станут вам доступны, вылечиться от недуга станет проще.

Вторичные выгоды болезни в психологииВторичные выгоды болезни в психологии

Работа со вторичными выгодами

У специалистов в области психиатрии есть такой термин, который называется «психологическая реверсия». Человек заявляет противоположное тому, что он думает на самом деле. Например, клиент говорит психологу, что очень хочет выздороветь, но в глубине души он этого не желает. Так проявляется внутреннее сопротивление.

Например, к психологам часто приходят клиенты, которые формально согласны с тем, что какую-то их проблему нужно решить. Но они заранее уверены в том, что им терапия не поможет, поэтому ходят, чтобы доказать, что проблема нерешаема. Настоящий саботаж!

Некоторые люди привыкают к своей болезни настолько, что считают ее частью своей личности, особенностью и уникальностью. Человек просто не представляет свою жизнь без недуга.

Со вторичными выгодами действительно можно работать. Они являются отличным материалом, который после пересмотра приводит к выздоровлению. Специалисты придумали различные техники, которые вы можете попробовать применять самостоятельно:

  1. «Поговорить с симптомами». Это упражнение, которое помогает обмануть психологические защиты и приблизиться к разрешению внутреннего конфликта. Постарайтесь сосредоточиться на одном из неприятных симптомов. Где вы ощущаете его внутри себя? Постарайтесь представить боль отдельным предметом. Придумайте, какого она цвета, какой формы. Может, у нее есть особенная фактура? Когда образ окончательно складывается, представьте, что этот объект вышел за пределы вашего тела. «Посадите» его на стул или «поставьте» рядом на полку. Снова опишите, чтобы не потерять образ.
    Теперь попробуйте задавать объекту вопросы. Спросите, чего он хочет, чего ему не хватает. Попытайтесь спросить, чем вам полезна эта боль. О чем она вас предупреждает? Заключите с объектом сделку. Договоритесь, что выполните его условия, а потом он отступит. Пообещайте в импровизированном диалоге, что исполните свою часть договоренности. А потом постарайтесь внедрить в повседневную жизнь то, о чем вас попросила болезнь.
  2. «История болезни». Здесь вам тоже понадобится лист бумаги. Этот способ работы подойдет для хронических заболеваний. Постарайтесь подробно вспомнить период жизни прямо перед первым обострением болезни. Скорее всего, вы испытывали трудности. И вам не хватало собственных сил, чтобы решить проблему. Теперь постарайтесь представить, что болезнь дала вам возможности справиться со всеми сложностями. После вспомните несколько случаев, когда у вас обострялась болезнь. Для каждого случая опишите:
  • что происходило перед болезнью;
  • как вы лечились;
  • что вы делали, пока болели;
  • чему вас научила болезнь;
  • какие выводы вы сделали.

Такая техника помогает проследить за циклами заболеваемости, увидеть, что именно в вашей жизни повторяется. А также вы сможете определить ценность того опыта, который вы получили в момент проявления недуга.

Обнаружив вторичные выгоды, вы сможете понять, какие потребности остаются неудовлетворенными. Зная это, можно найти альтернативные способы ее удовлетворения. Например, если вам не хватает заботы близких, можно откровенно поговорить с ними об этом и устроить, например, “дни повышенного внимания” для каждого члена семьи.

Вторичная выгода в психологии: неудовлетворенные потребностиВторичная выгода в психологии: неудовлетворенные потребности

Примеры вторичных выгод

Со вторичными выгодами от болезней мы сталкиваемся в повседневной жизни намного чаще, чем думаем.

Пример №1

Маленький мальчик страдает бронхиальной астмой. Когда его родители ссорятся, у мальчика начинается обострение. Ссора прекращается, все переключаются на спасение ребенка. Дело в том, что в самый первый раз приступ случился у малыша именно в момент родительского конфликта. Психика мальчика зафиксировала, что как только он начинает болеть, все забывают о ссорах и начинают вместе оказывать помощь. То есть между миром в семье и бронхиальной астмой выстроилась логическая связь. Бессознательное ребенка видит в болезни вторичную выгоду.

Пример №2

Молодой девушке очень нравится получать подарки и знаки внимания от своего парня. Но он редко заботится о ней в повседневной жизни, потому что у него много дел. Как только девушка заболевает и остается дома с высокой температурой, парень спохватывается и приносит ей много вкусной еды, приятные мелочи и даже цветы. Он переживает за нее и хочет, чтобы она быстрее поправилась. На какое-то время девушке хватает этого количества внимания. Но как только запасы истощаются, организм посылает сигнал и снова заболевает, чтобы хозяйка получила свою порцию подарков.

Пример №3

Взрослые брат с сестрой не общаются много лет. Они собираются вместе редко, только на семейных торжествах. Их мать, женщина в возрасте, очень хочет, чтобы дети дружили между собой. В последние годы на праздничные застолья они приезжали редко, а вместе могут собраться, только если мать заболеет. Раз в полгода у матери болит сердце, ее увозят на карете скорой помощи в больницу. Оба ее ребенка приезжают ухаживать за матерью, и они проводят время втроем. Так мать исполняет свое желание.

Пример №4

Мужчина никак не может получить повышение на работе. Он переживает и тревожится из-за этого каждый день. В определенный момент у него появляется невроз, сильные головные боли или другие симптомы вегетососудистой дистонии. Теперь заботы о повышении отходят на второй план, а мужчина думает, что может спокойно отложить их до своего полного “выздоровления”, ведь с такими “проблемами со здоровьем” ему точно сейчас не до карьерного роста или принятия серьезного решения о смене работы. Так он перестает думать о том, что привело его к болезни и получает “моральное право” не принимать сейчас никаких решений.

Что такое вторичные выгоды: подведем итоги

Вторичные выгоды болезни в психологии – это достаточно сложный феномен, потому что люди часто не осознают, какие именно потребности хотят удовлетворить таким образом. Если внимательно проанализировать свои мысли, можно найти собственные уникальные логические цепочки, которые приводят к недугам. После проработки своих психологических проблем симптомы многих хронических заболеваний могут исчезнуть сами собой. Для выявления и проработки своих вторичных выгод вы можете записаться на прием к психологу. Наши специалисты вам обязательно помогут!

 

Вторичная выгода в психологии. Выгода от болезни

  • Вторичная выгода в психологии

Вторичная выгода – бегство в болезнь

Вторичная выгода – это польза, которую человек получает на этапе, когда болезненные симптомы уже сформировали болезнь. Это своего рода «дополнительная прибыль», на которую не всегда рассчитывает человек, сознательно или бессознательно принимая решение заболеть. Не провоцируя новых симптомов заболевания, вторичная выгода стимулирует закрепление болезни, и психологическое сопротивление излечению. Например, если ссоры в семье или на работе происходят регулярно – вторичной выгодой может стать повышенное артериальное давление с непрекращающимися головными болями.

Как и первичная, вторичная выгода проявляет себя внешне и внутренне. На внешнем уровне – это те преимущества, которые человек может получить в межличностных отношениях и текущих жизненных ситуациях. На внутреннем – возможность удовлетворить свои нарциссические потребности. Со времён Фрейда психиатры называют такое явление «бегством в болезнь», где симптомы заболевания становятся «приятными и желаемыми».

Классический пример: первый приступ бронхиальной астмы у ребёнка, наступивший в момент ожесточённой родительской ссоры. Увидев состояние ребёнка, родители моментально забывают о ссоре и объединят усилия в помощи. Так ребёнок получает первичную выгоду от бессознательно возникшего симптома. Далее его бессознательное закрепляет логическую связь между миром в семье и переживаемой болезнью, но уже на уровне вторичной выгоды.

В любой болезни присутствуют две составляющие: смысл и набор удовлетворяемых потребностей. Пока присутствует смысл и неудовлетворенная потребность – человек болеет.

  • Вторичная выгода – бегство в болезнь

Пять вторичный выгод от Карла и Стефани Саймонтонов

Психологи Карл и Стефани Саймонтоны упомянули основные выгоды, которые человеку приносит его болезнь:

  • Уход на время от ситуации, вызывающей дискомфорт, и от сложных неудобных проблем, требующих решения. Подсознание, «держащее руку на нашем пульсе», всегда просигналит нам, когда организму или психике потребуется передышка. Пример такой реакции – тяжесть или боль в голове. Так ОРЗ становится прекрасным способом провести последнюю неделю до планируемого отпуска дома. Тем более, что работа – как кость в горле.
  • Возможность заполучить недостающую порцию любви, заботы и внимания со стороны окружения. Чаще всего, донорами положительных эмоций становятся близкие.
  • Комфортные условия для перераспределения психической энергии, что позволяет сконцентрироваться на решении проблемы. Этот фактор здорово помогает психотерапевтам при работе с семейными парами.
  • Стимул переоценить себя как личность, и откорректировать используемые стереотипы и модели поведения. Болезнь, в этом случае – предупреждение от тела и подсознания, дающее человеку время на переоценку способа жизни, поиск альтернативных направлений деятельности.
  • Полное нивелирование, или значительное снижение уровня требований, предъявляемых к человеку окружающими, или самим собой. Эту вторичную выгоду, как не странно, зачастую отыскивают для себя члены коллективов «трудоголиков» – люди, страдающие от зависимостей или нарушений пищевого поведения.
  • Пять вторичный выгод от Карла и Стефани Саймонтонов

Вторичная выгода, как «честный» шантаж

Одинокая старушка в порыве откровения созналась психотерапевту, что готова умереть от заболевания, которое у неё диагностировали. Взамен она хотела бы одного – почаще видеть сына. Поскольку он, обзаведясь семьёй и став добропорядочным отцом семейства, напрочь забыл дорогу к дому. Такая вторичная выгода, на языке психотерапевтов, называется «честным шантажом».

Иногда болезнь становится для человека способом защиты от чего-то, что по его мнению представляет более серьезную опасность. Это может быть угроза увольнения, развод и прочие масштабные жизненные неурядицы. Именно так мужчина объясняет то, почему он может бросить супругу и уйти к молодой любовнице, когда жена «тяжело больна».

Боязнь большой цели и перемен

Бытует мнение, что каждой болезни можно поставить в соответствие определённую психологическую проблему, что «все болезни от нервов». Загадку для медицины представляют внешне вполне здоровые пациенты, демонстрирующие все симптомы определённого заболевания, без «видимых» на то причин. Это как раз та ситуация, когда причиной становится поиск вторичной выгоды, лекарств от которой пока не придумано.

Пример: одна пациентка, на протяжении нескольких лет, старательно коллекционировала сразу несколько фобий, включая клаустрофобию, кардиофобию – страх умереть от сердечной болезни, страх перед незнакомой пищей в связи с опасением аллергической реакции. Учитывая то, что в свои годы женщина обладала на редкость здоровым молодым сердцем, и ни одного дня в жизни не страдала от аллергии. В момент «инсайта» она открыла психотерапевту, что «… Смертельно боится другой, лучшей жизни!»

В нашем примере, человек оказался готов обзавестись множеством медицинских проблем и искусственных ограничений, чтобы навсегда отодвинуть от себя проблему личной нереализованности. И в самом деле, зачем к чему-то стремиться и чего-то достигать, если, во-первых, «у меня хроническая депрессия и совершенно ничего не интересует». А во-вторых – «если бы меня что-то и заинтересовало, то наверняка лишь до момента кардинальных изменений»?

Озадачив психотерапевта, она вскоре плюнула на лечение и нашла отдушину – «любовь всей жизни», которая создала все условия для поддержания её фобий.

Прятки

Страдание – вот самая благоприятная почва для бегства от себя, и самооправдания. Страдающий человек всегда находит смысл жить. Жизнь приобретает особую размеренность, ценность, осмысленность и ясность. Дополнительную стену от реальности и самого себя помогают создать боль и страхи. Именно поэтому люди так бережно охраняют от посторонних истинные причины своих проблем. Боль, страхи и малозначимая рутина – всё это способы не оставаться тет-а-тет с самим собой, и своей жизнью. Время, до упора забитое какими-то делами, перманентные перегрузки, плохой сон и нездоровое питание гарантируют нервные срывы или истощение.

Философия вторичной выгоды проста – все и всё важнее, чем я сам. Завалы собственных проблем я пока решать не готов.

Вторичная выгода жертвы и «созависимые» спасатели

Отдельного внимания заслуживают вторичные выгоды от «социальных» болезней. Давайте подумаем: кто первым пострадает, если алкоголик или наркоман со стажем излечатся? Разумеется, весь груз таких перемен придётся на ближайших родственников. В первую очередь, тех, кто долгие годы боролся за спасение утопающего и видел в этом высший смысл всей жизни. Парадокс, но именно они – частенько бессознательно противятся физическому и психологическому выздоровлению жертвы. В случае выздоровления зависимого человека, привычный смысл жить исчезает – они остаются наедине с самим собой.

В свою очередь «жертва», зависимая от своего пристрастия, имеет социально-неблагополучный статус, обещающий вторичные выгоды. И в самом деле – им не зачем долбить себя мыслями о будущем, поскольку цель в жизни отсутствует. Им не зачем прилагать усилия к саморазвитию, тратить время на учебу, и силы на зарабатывание средств. «Тебе плохо живётся?» – Спросите вы. «Не факт» – последует взвешенный ответ.

Профессиональные психологи, работающие с беспризорными детьми, скажут, что полгода пребывания подростка в реалиях «улицы» потребует от года до двух лет реабилитации в нормальных условиях, чтобы вернуть их психику в исходную точку. Если же он проживёт на улице больше двух лет, все известные меры педагогического воздействия больше не работают. В данном случае, социальными вторичными выгодами оказываются: отсутствие любого принуждения; возможность жить не так, как диктует социум, а «как хочется»; специфические условия выживания.

Несмотря на очевидные минусы и существенные риски, такое существование оказывается по своему притягательно. Именно поэтому герой Марка Твена – Гекльберри Финн – оказываясь даже в самых благоприятных условиях, твердил про себя: «… а я, наверное, снова сбегу». И сбегал.

Отсроченная вторичная выгода

Иногда вторичная выгода, о которой человек и не помышлял, догоняет его спустя определенное время. Представьте себе девушку, которая ломает ногу на абсолютно ровном месте и в самое неподходящее время. Ответственный момент и угроза сокращения на перспективной работе, предстоящая зарубежная поездка через месяц и пр. По привычной логике, ей следовало бы присутствовать на работе, мелькать перед шефом и завершать работу с проектом.

О том, что приковавший к постели перелом принёс ей вполне ощутимую пользу, девушка случайно узнала через несколько дней, пройдя тест на беременность. Благодаря перелому, она смогла провести дома первые критические три месяца. Сегодня, спустя годы, она вспоминает этот перелом с благодарностью. Не будь его, с учетом её медицинской карты – всё могло окончится совсем по-другому.

  • Отсроченная вторичная выгода

Ничто люди не защищают так же яростно, как вошедшую в привычку собственную боль и беспомощность. И чаще всего, глубинной причиной становится отсутствие цели и желания встречаться с самим собой.

Пациенты, «привыкшие» болеть и «на полную катушку» использовать вторичные выгоды, становятся настоящим вызовом для психотерапевта. Уж очень не хочется им признавать, что основа букета болезней – не зловредные вирусы и инфекции, а проявления лени, страхов и боязни ответственности, возведённые до уровня клиники. Большинство из нас, истосковавшись по теплу и вниманию, хотя бы раз поддавались искушению оказаться в центре внимания, пусть даже таким нестандартным способом. Главное – обратная сторона медали, о которой мы часто забываем, или даже не знаем.

Результат

Вторичная выгода – распространённая причина множества проблем и неудач. Почему всё-таки вторичная? Потому что первичен – проигрыш. В частности, таким проигрышем может быть болезнь. И только потом больной получает свой «бонус» за проигрыш – избыточное внимание близких; возможность совершенно законно отлынить от нелюбимой работы, встречи с коллегами, присутствие которых вызывает нервный шок; или возможность удержать у своей кровати любимого человека. И далее по длинному списку нереализованных желаний. В любом случае, первичен проигрыш, от которого страдает сам человек, и который очевиден внешнему наблюдателю. Получаемый бессознательно, в виде вторичной выгоды, выигрыш – очень отчётливо ощущается, хотя и не осознаётся.

Сама последовательность развития событий предопределяет результат. Человек желает избавиться от проигрыша, но не может и не хочет на это решиться, поскольку с проигрышем растает и сама выгода. В реальности, человек либо зависает в болезни, сам оттягивая своё выздоровление, либо же болтается между двумя полюсами, периодически выздоравливая и заболевая снова. Как вариант, может наступить выздоровление от одного недуга и заболевание другим.

Если описать вторичную причину в нескольких словах, то можно сравнить её с сопротивлением. Причем речь идёт не о сопротивлении чему-то внешнему, а сопротивлении самой возможности измениться. По правде, человек вовсе не настроен избавляться от тревожащей его ситуации, хотя сам этого факта и не осознаёт.

Так польза или вред?

Абсолютно плохих и абсолютно хороших вещей в природе нет, и быть не может. Субъективные ярлыки, имеющиеся в нашем распоряжении, мы навешиваем сами. Помогает нам в этом сознание, а бессознательное – рассуждает, видит дальше и глубже. Оно способно рассмотреть обе стороны медали, и белое в черном. Поэтому вторичная выгода – как инструмент защищающий психику человека – была, есть и будет. Весь вопрос сводится к тому, насколько всё же она выгодна нам? Насколько может определить/ограничить поведение человека? В какой мере осознаётся?

Конечно, для человека, знающего свою цель и идущего к ней, зацикливание на вторичных выгодах – один из проверенных способов лишить себя любой возможности меняться. Пока вторичная выгода существует, кардинальные психологические изменения произойти не смогут. И у нас остаётся всего два варианта: либо определить её, осознать и принять решение как дальше быть с ней и за одно с собой; либо терпеть и воспринимать её как факт до тех пор, пока её получение для нас не утратит смысл.

Представьте, что ваша болезнь позволяла удерживать любимого человека. А теперь он ушёл – смысл был утрачен, но и болезнь отступила. И никакой магии.

  • Вторичная выгода – распространённая причина множества проблем и неудач
Что мешает людям решать их проблемы серии: Secondary Gain

Вторичные выгоды — это «выгоды», которые люди получают, НЕ преодолевая проблему. Для многих людей, которые застряли, вторичные выгоды являются важным механизмом того, почему они остаются в тупике. Вторичная выгода обычно не является чем-то, что люди сознательно осознают, например, как правило, человек не является сознательно манипулирующим или фальсифицирующим (дистресс / ухудшение все еще реально).

Вот несколько примеров:

— Человек с хронической болью не очень любит проводить время с друзьями своего партнера.Когда человек испытывает сильную боль, его партнер не заставляет его часто посещать общественные мероприятия. Их боль усиливается.

— Клиент получает больше ободрения и заботливых комментариев от своего терапевта, чем дольше он испытывает беспокойство во время сеансов. Человек, терпящий бедствие, укрепляется.

— Человек использует депрессию как объяснение того, почему он не может сделать то, что хочет его партнер, когда ему будет трудно, даже если он не был в депрессии. Их партнер отступает, когда они называют свою депрессию причиной своего поведения.Приписывание проблем депрессии усиливается.

— партнер человека не оставляет их, пока они находятся в депрессии или самоубийстве. Пребывание в депрессии / самоубийстве усиливается.

— Человек боится позволить близким людям. Они действуют странно, и люди уходят от них. Действовать диковинно усиливается.

— Человек с социальной тревогой начинает понимать, когда начинает узнавать о социальной тревоге. Они создают идентичность вокруг наличия беспокойства. Наличие социальной тревоги усиливается чувством понимания.

— Человек находит давление своей работы и / или достижения подавляющим. Если они «не болеют», им нужно будет вернуться на работу и оправдать свои или чужие ожидания. Пребывание в больнице (это может быть хроническая усталость, расстройство пищевого поведения и т. Д.) Усиливается.

— Человек боится успеха почти так же, как он боится потерпеть неудачу. Человек знает, что внесение изменений в их рабочий процесс даст им шанс добиться успеха в гораздо большем масштабе, чем их нынешний уровень успеха.Они не вносят изменения, которые, как они знают, могут помочь, потому что, когда они начинают работать над изменениями, они испытывают всплеск беспокойства по поводу успеха.

— Человек откладывает свою жизнь (например, откладывает свидания), пока не похудеет. Если свидания провоцируют беспокойство, то потеря веса усиливается.

Примечания:

— вторичная ловушка усиления не является чем-то постыдным. Это поведенческий механизм, в который люди попадают в ловушку, а не негативное отражение вашей личности (т.е.е. не значит твоя личность = манипулятивная).

— Вторичная выгода не означает, что проблема является положительной для человека в целом, просто есть некоторые преимущества для нее.

— Когда бедствие / ухудшение поддерживаются вторичными механизмами усиления, это не менее реально, чем любой другой вид !! Вторичная выгода не означает, что человек «притворяется».

Какой смысл понимать вторичную выгоду?

— Все вовлеченные люди попали в ловушку.

— Может быть полезно понимать психологические проблемы как платформу, поддерживаемую балками. В терапии мы работаем, чтобы определить лучи и выбить их один за другим.

— Значительные другие часто чувствуют, что ими манипулирует застрявший человек, и отношения страдают. Понимая и заранее осознавая механизмы вторичной выгоды, которые могут работать, каждый может начать понимать, что проблема в механизмах, а не в вовлеченных людях.Для всех может быть облегчением перестать думать о застрявшем человеке как о манипуляторе и т. Д.

— Люди могут научиться альтернативному копированию для удовлетворения своих потребностей, а не застрять. Это помогает застрявшему человеку и его значимым другим.

— Значительные другие могут узнать полезные способы борьбы с болезнью / застойным поведением, которые помогают каждому стать менее пойманным и сохранять больше самоуважения

DIY Психологический вызов

Определите постоянную важную проблему, когда вы не выполняете действия, которые разумный человек мог бы решить, чтобы помочь решить / улучшить проблему.

Спросите себя — есть ли какие-то «преимущества», которые вы получаете от того, что застряли?

Например,

Снижение ожиданий, отсутствие необходимости делать то, что другие люди хотят, чтобы вы делали, что вы на самом деле не хотите делать.

Об авторе
Алиса Бойс, кандидат наук

Доктор Элис Бойс — бывший клинический психолог, ставший писателем. Она является автором «Инструментария тревожности» (2015), опубликованного TarcherPerigee, отпечатком PenguinRandomHouse.Она ведет блоги для PsychologyToday.com и Business Insider, а также участвует в различных журналах.

,
«Первичные выгоды, вторичные выгоды и оценка программ помощи малому бизнесу», Вуд, Уильям С. — Журнал управления малым бизнесом, Vol. 32, выпуск 3, июль 1994 г.

Когда клиент программы помощи малому бизнесу получает услугу, он получает основное преимущество в виде помощи и консультации. Клиент может тогда увеличить свои продажи и занятость — но это создает подлинную вторичную выгоду для экономики, только если продажи и рабочие места являются новыми для экономики.Различие между первичными и вторичными выгодами при оценке помощи малому бизнесу недостаточно оценено, и, как следствие, существующие оценки являются неточными. Эта статья обрисовывает в общих чертах источники неточностей и дает предложения о том, как их можно уменьшить.

Среди мер, используемых для оценки эффективности программ помощи малому бизнесу, — удовлетворенность клиентов (Weinstein, Nicholls, Seaton 1992), эффективность (Lang and Golden 1989), академическая реакция на программы, основанные на колледжах (Burr and Solomon 1977), и экономический эффект.(1) Один из видных направлений исследований использует такие показатели, как увеличение продаж, занятости и прибыли клиентов (Робинсон 1982; Крисман, Нельсон, Хой и Робинсон 1985; и Крисман, Хой и Робинсон 1987) для оценки выгод и затрат.

Эти оценки развивались независимо от зрелой литературы в специализированной области анализа затрат и выгод. В результате два основных усовершенствования этой литературы не были включены в оценки программ для малого бизнеса:

1.Применение различий между первичными и вторичными выгодами, которые сейчас хорошо известны в анализе затрат и выгод, для уточнения оценок первичных выгод.

2. Исправление оценок, чтобы избежать подсчета вторичных выгод, которые не являются чистыми выгодами для экономики.

ОСНОВНЫЕ И ВТОРИЧНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

Первичные или прямые выгоды являются чистыми выгодами товара или услуги для его фактических получателей. Вторичные или косвенные выгоды — это увеличение занятости или доходов среди фирм, которые получают основные выгоды (Sassone and Schaffer 1978).Различие возникло после Второй мировой войны, когда Инженерный корпус армии США и Мелиоративное бюро США требовали больших вторичных выгод для оправдания крупных общественных проектов в области водоснабжения. Например, основным преимуществом ирригационного проекта будет чистая стоимость воды для фермеров. Вторичные выгоды могут включать стоимость новых продаж фермерами, использующими воду, или дополнительную занятость на новых орошаемых фермах.

В литературе, посвященной анализу затрат и выгод, с тех пор установлено, что основными выгодами являются реальные экономические выгоды, которые следует сопоставлять со стоимостью их предоставления.Однако также установлено, что большинство вторичных выгод для одной части экономики компенсируется потерями в других местах; то есть они «отменяют» (Anderson and Settle 1977, 24).

Несмотря на это, армейский корпус и Бюро по мелиорации подсчитывали большие суммы вторичных выгод и, как правило, «стали искусными в получении соотношений затрат и выгод, значительно превышающих единицу, для любого проекта, который имел поддержку сенаторов и представителей, которые контролировали ведомство». бюджеты «(Фредерик 1991, 40).Еще в 1960-х годах литература по анализу затрат и выгод была единодушна в осуждении агентской практики за раздувание выгод или дефлятирование затрат, или обоих (Marshall 1966, цитата из Frederick 1991, 40). В частности, Бюро рекультивации исказило выгоды, «требуя вторичные выгоды, часто превышающие основные выгоды, которые большинство аналитиков не приняли бы в качестве законных проектных выгод» (Frederick 1991, 40).

Андерсон и Сеттл выражают консенсус по вторичным пособиям следующим образом (1977, 25): «Социальные пособия выражаются как сумма прямых пособий плюс любые не подлежащие отмене вторичные пособия.«Акцент делается на отмене вторичных выгод, которые в литературе по анализу затрат и выгод считаются редкими. Сассон и Шаффер (1978, 39) добавляют, что« измерение вторичных выгод в национальном анализе затрат и выгод не оправдано ».

Применение к программам помощи малому бизнесу просто.…

.

PsyD в клинической психологии — степени и карьера

О магистратуре по клинической психологии

Степень Тип:

доктор психологических наук (PsyD)

Расположение:

Онлайн, классная комната и гибрид

Продолжительность:

Минимум 3 года плюс стажировка

Всего кредитов:

Обычно между 70 и 80, но широко варьируется

Право на помощь
:

Да, для аккредитованных программ

Для самостоятельной работы в области клинической психологии или практики и получения юридической лицензии психолога почти в каждом штате требует наличия степени доктора .Есть несколько вариантов для вашей докторской степени в области психологии, и одним из самых популярных является степень доктора психологии. Как вы продолжаете получать эту степень и что вы можете сделать после окончания учебы? Найдите ответы на эти и другие вопросы в руководстве ниже.

Что такое PsyD в клинической психологии?

PsyD в клинической психологии позволяет вам работать на некоторых из самых высоких уровней области. Степень впервые возникла в 1970-х годах как альтернатива для докторантов, которые были более заинтересованы в предоставлении эмпирических услуг непосредственно клиентам, чем в проведении психологических исследований .

Как упоминалось ранее, если вы хотите получить лицензию по психологии, почти всегда необходима степень доктора наук или другая докторская степень. После того, как вы получили свою степень, вам необходимо будет пройти определенное количество контролируемых клинических часов. Последний шаг к получению вашей лицензии — сдать экзамен на профессиональную практику по психологии (EPPP). Многие лицензионные комиссии также требуют проведения своего собственного экзамена.

PsyD против PhD

Из других докторских степеней в области психологии, доктор философии (PhD), несомненно, является наиболее распространенным.Согласно Американской психологической ассоциации (APA), степени доктора философии « предназначены для студентов, заинтересованных в получении новых знаний посредством научных исследований и / или приобретении опыта преподавания».

Студенты по этим программам обучаются практическому применению принципов психологии с пациентами, но также получают углубленное обучение методам исследования и статистике для получения новых знаний. Студентам PhD почти необходимо подготовить и защитить диссертацию, чтобы продемонстрировать свои исследовательские способности, что не всегда имеет место в программах PsyD.

Независимо от того, какую степень вы выберете, вы будете готовы получить свою лицензию и работать во многих одинаковых ролях в рамках клинической психологии. Тем не менее, , если вы точно знаете, что хотите проводить исследования или преподавать психологию на уровне выпускника, кандидат может лучше подготовить вас к этим ролям .

Другим отличием между PsyD и PhD являются нормы приема программ. Программы докторантуры, как правило, очень избирательны: многие принимают не более 10 студентов в год.По всей стране, эти программы имеют средний уровень принятия всего 13%.

Программы PsyD часто рассчитаны на большее количество студентов, иногда до 100, хотя это сильно зависит от школы. При наличии большего количества мест для каждой программы это означает, что средний показатель приемки составляет около 40%. Важно отметить, однако, что это не означает, что степень PsyD легче получить. Гораздо меньшее количество школ предлагают ПСИ, чем докторов наук, поэтому, хотя индивидуальная программа может иметь более высокий уровень принятия, в целом просто меньше доступных мест.

Кто должен подумать о получении PsyD?

PsyDs в клинической психологии, как правило, предназначены для студентов, которые уже получили степень магистра в той же или смежных областях. Эти степени предназначены для обучения студентов различным теориям, инструментам и методам вмешательства, которые используются для лечения психических заболеваний, поведенческих проблем и эмоциональных расстройств.

Какие академические требования необходимо соблюдать перед началом программы PsyD?

Большинство студентов PsyD поступают в свою программу со степенью магистра в той же или тесно связанной области.Скорее всего, вам понадобится средний балл не ниже 3,0, хотя многим программам требуется более 3,5. Вам также нужно будет предоставить личные эссе и рекомендательные письма и, вероятно, посетить личное собеседование.

Можете ли вы получить без степени магистра?

Хотя существуют программы PsyD, в которых вы можете поступить только с бакалавром, ваше образование будет включать работу над магистром на пути к получению докторской степени. , которые обычно называют совместными или двойными программами, позволяют учащимся сократить общее время, потраченное на получение 2 степеней , поскольку кредиты магистров часто могут применяться к PsyD.

Можете ли вы применить кредиты от степени магистра?

Если вы получили степень магистра в области клинической психологии или в смежных областях, возможно, вы прошли курсы, которые покрывают некоторые кредиты вашей программы PsyD. Это во многом зависит от того, что требует выбранная вами программа и что они готовы принять. Использование предыдущих кредитов — это еще один способ сократить время, необходимое для получения степени.

Можете ли вы войти, если у вашего магистра нет психологии?

Для входа в клиническую программу PsyDD всегда требуются определенные предпосылки, хотя они различаются в зависимости от вашей школы.Хотя вполне возможно поступить со степенью в другой области, вам может сначала понадобиться пройти курсы повышения квалификации или сдать экзамен, чтобы доказать, что вы обладаете необходимыми знаниями .

Вам нужно сдать GRE или другие стандартизированные тесты?

В большинстве случаев вам нужно получить хорошие оценки по GRE, чтобы быть принятым в докторантуру. Там нет стандарта для того, что считается хорошим. Тем не менее, лучшие выпускники психологических школ сообщают о среднем 160 из 170 по вербальному и количественному разделам и около 5 из 6 по аналитическому письму.

В вашей школе могут потребоваться дополнительные собственные тесты или другой экзамен, который заменит GRE, поэтому обратитесь в приемную комиссию департамента

.

Сколько времени нужно, чтобы получить PsyD?

Чтобы получить вашу лицензию, во многих штатах требуется, чтобы программа, которую вы посещаете, была аккредитована Американской психологической ассоциацией. Чтобы получить аккредитацию, программа должна состоять как минимум из 3 академических лет полного дня и 1-годичной стажировки, чтобы путь к вашей степени PsyD был не менее 4 лет .

Поскольку PsyD уделяет меньше внимания интенсивным исследованиям, количество времени, которое вы проводите в своей программе, вероятно, будет меньше, чем если бы вы получили степень доктора наук.

Учебная программа по психологии в области клинической психологии

Ваш PsyD подготовит вас к использованию различных теорий и техник, чтобы помочь вашим клиентам в клинических условиях.

Какие курсы участвуют?

Курсы, которые вы проходите, зависят от вашей конкретной программы, однако ожидайте, что у вас будет несколько вариантов:

  • Психологическая оценка
  • Психодинамическая психотерапия
  • Теории разума
  • Поведенческо-когнитивная терапия
  • Развитие продолжительности жизни
  • Этика в психологии
  • Статистика и исследования

Количество кредитов курса

В целом, вы можете ожидать, что программа PsyD будет не менее 70 кредитов, хотя это сильно различается в разных школах.Студенты, которые не будут стремиться к получению степени по очному графику, могут выбрать оценку потенциальных программ на основе цены за кредит.

Популярные концентрации

Несмотря на то, что клиническая психология — это отдельная концентрация, для студентов PsyD очень характерно адаптировать свое образование еще дальше. Это может включать в себя сосредоточение на темах, которые включают такие вещи, как:

  • Психология зависимости: Применение принципов психологии к лечению наркомании, алкогольной, эмоциональной или поведенческой зависимости
  • Психология ребенка: Оценка психологических потребностей детей и того, как семья и другие социальные контексты влияют на их развитие
  • Психология консультирования: Анализ того, как люди всех возрастов функционируют на разных этапах их жизни, и разработка методов их преодоления и разрешения
  • Судебная психология: Объединение знаний по психологии и закону для сообщения о выводах и выработки рекомендаций, которые влияют на Результаты судебных дел
  • Геропсихология: Решение психических, медицинских и функциональных изменений, которые происходят в пожилом возрасте, чтобы помочь пожилым людям достичь и поддерживать максимальное благополучие
  • Психология группы: Работа с группами для анализа динамики с целью выявления планы лечения, которые влияют на лучших t каждого человека и группы в целом
  • Психоанализ: Воспитание осознания бессознательных или повторяющихся паттернов и содействие оптимальному исцелению и функционированию с помощью различных интенсивных подходов
  • Психология реабилитации: Решение физических проблем у тех, кто был больной или травмированный и любые психические или эмоциональные проблемы, которые могут возникнуть из-за них
  • Психология сна: Анализ нормального и расстройства сна для разработки планов лечения и устранения факторов, приводящих к нарушениям сна

Требуется ли полевая работа или практикум?

Вы примете участие в различных практических занятиях, где у вас будет возможность наблюдать за профессионалами в этой области, а также применять полученные знания ограниченным, но практическим образом в контролируемых условиях.Чтобы получить степень , вам также необходимо пройти стажировку, по крайней мере, в течение 1 года, аккредитованную APA . Некоторые программы могут также требовать стажировки, 1 год, но с частичной занятостью.

Доступны ли онлайн-программы?

Несмотря на то, что вы можете заработать свой PsyD онлайн, следует помнить, что программа, утвержденная APA, будет по-прежнему включать в себя личные практики и стажировку . Вы можете найти программы, которые позволят вам пройти онлайн-курсы в классе или совместить личные и онлайн-занятия.Эти гибридные и онлайн-программы могут быть отличным вариантом для тех, у кого могут быть обязательства, которые затрудняют посещение кампуса каждый день.

Как выбрать дипломную программу

Решение получить докторскую степень по психологии не является тривиальным решением, и еще более важный выбор — это программа, которую вы посещаете. При исследовании школ задайте такие вопросы, как:

  • Подходит ли мне степень доктора или доктора наук?
  • Программа аккредитована APA?
  • Какой средний класс?
  • Какой выпускной?
  • Сколько времени в среднем требуется для завершения программы?
  • Какой тип стажировки или других полевых работ требуется?
  • Сколько студентов соответствуют выбранной практике?
  • Требуется диссертация или аналогичный проект?
  • Насколько хорошо учащиеся в среднем проходят экзамен на лицензирование?
  • Какая финансовая помощь предоставляется?

Карьера с PsyD в клинической психологии

Клиническая психология — это обширная область, в которую может попасть множество разных профессий.Общие позиции заключаются в том, что эти психологи работают в больницах, психиатрических учреждениях и частных клиниках, в то время как другие работают в менее традиционных условиях, таких как школы, судебные системы и бизнес-организации. То, где вы работаете и что именно делаете, часто сводится к тому, как вы решите адаптировать свою степень. Вы можете сконцентрироваться на определенных проблемах, таких как зависимость и травма, или работать с конкретными группами пациентов, такими как дети или семьи.


Брак и семейный врач (MFT)

Работая напрямую с семьями и парами, MFT помогают как отдельным лицам, так и группам решать темы, которые могут оказать негативное влияние на дом. К ним могут относиться эмоциональные проблемы в отношениях, поведенческие проблемы с детьми, смерть члена семьи, зависимость и болезнь и многое другое.

Зарплата и перспективы работы

По данным Бюро статистики труда США (BLS), в среднем семейных врачей и терапевтов получают ежегодную заработную плату в размере 53 860 долл. США. Наиболее высокооплачиваемыми штатами для этих ролей являются Нью-Джерси, Колорадо и Гавайи. Ожидается, что к 2026 году возможности трудоустройства увеличатся на 23%, что более чем в 3 раза превышает средний показатель по стране по всем профессиям.

Требования и сертификаты

Чтобы работать в качестве MFT, вы должны получить лицензию Ассоциации регуляторных советов по вопросам семейной и семейной терапии . Требования различаются в зависимости от штата, но ожидается, что вы проработаете определенное количество контролируемых клинических часов, обычно где-то тысячи. После получения степени и прохождения этого опыта вы должны сдать экзамен по семейной и семейной терапии, чтобы получить лицензию. В большинстве штатов требуется, чтобы вы проходили непрерывное обучение в другом, чтобы продлевать свою лицензию каждые несколько лет.

Несмотря на то, что в этом нет необходимости, сертификация совета директоров может быть полезна, если вы ищете высокопрофессиональную карьеру в области психологии. Американский совет профессиональной психологии (ABPP) предлагает клиническую сертификацию, а также сертификацию специально для пар и семей.


Школьный психолог

В образовательных учреждениях, чаще всего в начальных и средних школах, , эти психологи работают со студентами, учителями и родителями для решения вопросов, которые влияют на качество образования, которое ученик получает .Они могут решать такие проблемы, как поведение в классе, издевательства, трудности с обучением, проблемы с властью или проблемы, возникающие с ребенком дома.

Зарплата и перспективы работы

Психологи начальной и средней школы получают среднюю годовую заработную плату в размере 77 430 долларов, согласно данным BLS. Самые высокооплачиваемые штаты включают Нью-Джерси, Аляску и Гавайи. По прогнозам, наряду с общими клиническими и консультативными психологами рабочие места на этих должностях увеличатся на 14% к 2026 году.

Требования и сертификаты

ABPP предлагает как школьные, так и клинические детские сертификаты, хотя они не требуются для трудоустройства.


Организационный психолог

На рабочем месте организационных психологов стремятся внедрить политики и процедуры, которые помогают сотрудникам эффективно работать для достижения целей компании, сохраняя при этом хорошее самочувствие и моральный дух . Они проводят скрининг, тренинги и обзоры производительности, а также могут изучать поведение потребителей в целях улучшения маркетинга и продаж.

Зарплата и перспективы работы

Согласно BLS, средняя зарплата для организационного психолога составляет 102 530 долларов в год . Тем не менее, данные для этого типа роли ограничены, и только 5 штатов сообщают данные о зарплате. Ожидается, что к 2026 году число рабочих мест увеличится примерно на 8%.

Требования и сертификаты

Опять же, дополнительные учетные данные не требуются, но дополнительную сертификацию по организационным и бизнес-консультациям можно получить через специальную комиссию ABPP.


Судебный психолог

Судебные психологи оказывают положительное влияние на систему правосудия, поскольку они работают напрямую с правоохранительными органами, судьями, адвокатами и другими лицами в правовой сфере. Они могут проводить проверки преступников или потерпевших, разрабатывать психологические профили, сотрудничать с советами пробации, помогать в отборе присяжных и выступать в качестве эксперта в суде.

Зарплата и перспективы работы

BLS не приводит данных о заработной плате специально для судебных психологов, однако психологов во всех областях получают среднюю годовую заработную плату в размере 79 010 долларов США.Судмедэксперты могут зарабатывать больше, поскольку они часто работают в органах местного самоуправления и правительства штата.

Требования и сертификаты

Хотя это и не обязательно, ABPP предлагает сертификацию Forensic. К другим полномочиям, которые могут быть полезны для вашей карьеры, относятся сертификаты на консультирование, поведение и когнитивные способности, психоанализ, полицию и общественную безопасность.


Спортивный психолог

Часто сотрудничая со спортсменами, тренерами и тренерами, спортивных психологов работают над тем, чтобы индивидуумы и команды в целом находились на пути к наилучшему физическому состоянию, работоспособности и психическому здоровью .Они могут сосредоточиться именно на таких вопросах, как чувство тревоги или стресса, которые сопровождают игру, или же они могут работать с тренерами и тренерами над способами улучшения динамики и морального состояния команды. Вы также можете найти их работающих с военными или в реабилитационных центрах.

Зарплата и перспективы работы

Нет данных о зарплате от BLS. Однако, по словам Скотта Голдмана, директора по спортивной психологии в Университете штата Аризона, обеспечение роли на спортивном факультете колледжа часто может принести вам от 60 000 до 80 000 долларов в год .Хотя эти должности невероятно трудно найти, психолог, работающий в национальной спортивной команде, мог бы сделать намного больше.

Требования и сертификация

Через Ассоциацию прикладной спортивной психологии вы можете стать сертифицированным консультантом по умственным способностям.


Финансовая помощь студентам Психологии Психологии

Другим отличием программ PsyD и PhD является обучение. В то время как большинство аспирантов-психологов получают хотя бы частичную ремиссию за обучение для оказания помощи в преподавании или исследованиях — при этом многие получают полные отказы — это не так часто встречается для степеней PsyD.Вы почти гарантированы, чтобы получить высшее образование с долгами, если вы не можете найти другие способы, чтобы покрыть стоимость обучения.

Для докторантов стипендии и стипендии являются отличным способом финансирования вашего образования. Эти финансовые вознаграждения могут быть краткосрочными или долгосрочными, а для стипендий часто сопровождаются дополнительными стипендиями и льготами. Ваша программа может также предлагать стипендию для участия в какой-либо форме помощника.

Если вам необходимо подать заявление на получение ссуды для покрытия вашего образования, первым делом необходимо заполнить бесплатное заявление на федеральную помощь студентам (FAFSA).Федеральная программа трудоустройства также обеспечивает работу на неполный рабочий день, пока вы учитесь в школе, что может помочь вам заработать деньги для оплаты некоторых ваших расходов.

Соответствует ли клиническая психология прощению студенческих ссуд?

В рамках программы «Прощение ссуд государственной службы» вы можете погасить часть своего долга , но вы должны соответствовать определенным критериям. К ним относятся прямые кредиты, осуществление не менее 120 квалификационных платежей и обеспечение полной занятости в государственном учреждении или некоммерческой организации, не облагаемой налогом.У многих государств также есть свои собственные программы прощения ссуды с различными требованиями.

Профессиональные организации по клинической психологии

Если вы хотите пообщаться с другими психологами, будьте в курсе последних достижений в этой области и найдите возможности для продолжения образования. Стать членом профессиональной организации может помочь вам сделать все это. Американская психологическая ассоциация является крупнейшей в стране. Вы можете присоединиться к самому APA, а также к любому из 54 подразделений, посвященных подполям психологии . Эти подразделения включают, но не ограничиваются:

  • Общество общей психологии
  • Общество клинической психологии
  • Общество консультативной психологии
  • Общество психологии зависимости
  • Общество клинической психологии детей и подростков
  • Общество психологии пары и семьи
  • Общество психологии личности и
  • Общество по психологии женщин
  • Общество по психологическому изучению мужчин и мужественности
  • Общество по психологии сексуальной ориентации и гендерного разнообразия
  • Общество по психологическим исследованиям социальных проблем
  • Общество по спорту, физическим упражнениям и выступлениям Психология
,
8 хороших жизненных преимуществ от изучения психологии
Successful, happy life with the help of psychology.

Может ли изучение психологии помочь вам в повседневной жизни? Абсолютно. Вот 8 хороших способов, которыми изучение психологии приносит пользу вам лично.

Мы провели опрос среди выпускников факультетов психологии, чтобы выяснить преимущества обучения на протяжении всей жизни в университете. Эти 8 основных преимуществ были определены. Все они могут помочь вам в обычной повседневной жизни. И они могут помочь вам на протяжении всей вашей карьеры — даже если вы не станете профессиональным психологом.

1. Навыки людей

People skills in action

Изучение психологии, даже в режиме онлайн, дает вам преимущество, когда дело доходит до общения с друзьями, семьей, коллегами по работе, работодателями и даже в романтических отношениях. У вас больше шансов достичь гармонии и взаимного удовлетворения.

Академические курсы представляют важные концепции и инструменты. Вы скоро обнаружите, что собираете все воедино, чтобы лучше управлять своими межличностными взаимодействиями. Позитивные отношения являются ключом к счастью, балансу и общему улучшению качества жизни.

Помните, что область психологии посвящена пониманию и объяснению поведения человека — почему мы думаем, чувствуем и ведем себя так, как мы делаем — и как жизненные обстоятельства влияют на людей. Изучение мотивов и намерений других помогает вам развить навыки межличностного общения. Вы делаете лучше, когда общаетесь с людьми в самых разных ситуациях.

2. Стратегии успеха

Еще одним преимуществом является то, что вы разрабатываете стратегии для личностного роста и успеха. Это должно быть продуктом вашего обучения — если вы уделяли внимание и связывали свое обучение с личной жизнью.

Изучая психологию, вы сможете создать платформу для личностного роста и развития. Вы, естественно, становитесь более осведомленными о своих собственных мыслях и убеждениях, о том, как вы видите себя, и как эти познания влияют на вашу повседневную жизнь. Поэтому вы лучше подготовлены к разработке стратегий и привычек, которые приведут вас к большему жизненному успеху.

3. Персональная терапия

Вы можете преодолеть свой ужасный страх перед клоунами или пауками или чем-то еще после изучения психологии.На самом деле, изучая когнитивно-поведенческую терапию (CBT), вы получаете инструмент самопомощи для исправления всех видов негативных моделей мышления. Например, вы можете использовать его, чтобы уменьшить беспокойство.

CBT — это важная техника терапии, с которой вы познакомились на курсах психологии. С некоторой практикой, вы можете научиться применять CBA самостоятельно, когда это необходимо. Хотя курсы по психологии на уровне бакалавра не углубляются в вопросы лечения расстройств, вы узнаете некоторые основы КБТ и их применения.

Время от времени у всех нас возникают негативные мысли. CBT фокусируется на замене негативных мыслей и реакций более позитивными альтернативными мыслями и поведением. CBT учит, что наши мыслительные процессы формируют наши чувства, поведение и даже наши отношения с другими.

Со временем и практикой мы можем внедрять и укреплять позитивные мысли и модели реагирования. В конце концов они становятся укоренившейся частью нашего когнитивного репертуара. Выгоды от улучшения мыслительных процессов могут быть огромными.Было показано, что люди, которые позитивно интерпретируют свое окружение, ведут более здоровую и успешную жизнь.

4. Навыки решения проблем

Woman pondering a problem

Ваши навыки решения проблем улучшаются благодаря изучению психологии, что означает, что вы лучше способны управлять жизненными обстоятельствами, достигать личных целей и достигать успеха.

Изучение психологии научит вас рассматривать проблемы с разных точек зрения, что крайне важно для поиска наиболее эффективных и полезных решений.Психология учит вас думать так, как вы думаете. Это дает большое преимущество при решении жизненных проблем и принятии решений. У вас больше шансов сделать выбор продуманным и продуманным образом, чтобы преодолеть любые нежелательные предрассудки и привычки, которые есть у всех нас.

5. Концептуальное обоснование

Если вы хотите стать лучше мыслить, изучение психологии является хорошим способом сделать это. Понимание научных принципов в психологии помогает вам думать, сомневаться и рассуждать как ученый.Ваши аналитические и умственные способности будут усилены.

Процесс обучения не просто происходит в классе. Постепенно вы начнете делать наблюдения и применять то, чему научились, во взаимодействии с другими. Это позволяет вам увидеть и испытать многие теории человеческого поведения в реальных сценариях.

6. Навыки общения

Выпускники факультета психологии обладают хорошими коммуникативными навыками, которые можно применять во многих ситуациях. Например, вы можете лучше понять, как написать убедительное заявление о приеме на работу, провести собеседование на собеседовании или эффективно представить себя новой группе людей.

Улучшение коммуникативных навыков происходит по двум основным причинам. Одним из них является то, что вы получаете возможность развивать свои навыки письма и презентации в ходе курса. Во-вторых, мысли, как психолог, помогают вам общаться, чтобы получить ответы, которые вы хотите. Выпускники часто заняты в маркетинговых ролях из-за их способности достигать и влиять на аудиторию.

Вот отличный пример: психолог Джордан Петерсон

7. Поведенческие навыки

Изучение психологии также дает преимущество в качестве тренера по поведению, хотите ли вы дрессировать свою собаку, ребенка, супруга или даже себя.

Учащиеся приходят к пониманию того, как люди и животные могут изучать (и неучиться) поведение, включая то, как развиваются (или исчезают) страхи. Эти вещи происходят через процессы кондиционирования и / или подкрепления.

Изучение психологии помогает понять, почему люди убегают, когда видят насекомое, почему наше сердце начинает биться, если мы слышим громкий шум, или почему некоторые люди боятся летать или подниматься на высоту. В университете или колледже у вас, вероятно, будет хотя бы один или два курса, которые знакомят вас с классической и оперантной подготовкой.Это два основных процесса, которые способствуют обучению.

8. Методы запоминания

Еще одним преимуществом психологии, которое может пригодиться при подготовке к экзамену или презентации работы, является знание методов запоминания.

Курсы психологии учат студентов процессу приобретения и использования памяти, а также методам улучшения памяти. В программе для получения степени вы, скорее всего, будете иметь хотя бы одну единицу, где вы изучите неврологические основы памяти и способы консолидации и извлечения памяти.

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *