Зажимы психологические: Как страдает тело от мышечных блоков: психологические зажимы

Автор: | 25.11.1972

Содержание

Как страдает тело от мышечных блоков: психологические зажимы

Что такое мышечный зажим

По сути, мышечный зажим, а также блок, спазм, или мышечный панцирь – это мышца либо группа мышц, которая не может полностью расслабиться и постоянно находится в напряжении. Как правило, она гипертрофирована, через нее все труднее проходит кровь, а эффективность работы такой мышцы неизменно снижается. Более того, зажатая мышца «каменеет», мешая функционированию всего организма и нередко вызывая сильные боли при каждом движении.

Что характерно, редкий человек с данной проблемой спешит к врачу или начинает искать корень проблемы. В большинстве случаев он привыкает к дискомфорту и боли, продолжая месяцами и даже годами сохранять имеющийся мышечный зажим. Результатом этого становится плоскостопие, искривление позвоночника, варикозное расширение вен и другие серьезные заболевания, вплоть до сжатия внутренних органов.

Причины мышечных зажимов

Вы удивитесь, но причина мышечных блоков лежит в плоскости психосоматики.

Впервые данную теорию высказал ученик Вольфа Мессинга и основатель школы психоанализа, австрийский психолог Вильгельм Райх. Исходя из принципа, что наше тело является зеркалом психологических проблем человека, В.Райх сделал вывод, что любой психологический конфликт остается в человеческом теле своеобразными отметинами в виде мышечной скованности и ригидности мышц.

Говоря простым языком, не умея управлять своими эмоциями или не желая показывать их окружающим, человек попросту подавляет их в себе, вызывая хроническое напряжение определенных групп мышц. То есть мышечный зажим – не что иное, как защитная реакция организма на негативные чувства.

Мышечные зажимы и формирование страхов

Если какая-то ситуация вызвала в душе — то есть в теле — реакцию страха, это значит, что где-то в теле возникло мышечное напряжение. Чаще всего в ответ на страх мышечное напряжение возникает в воротниковой зоне (голова вжимается в плечи), в районе диафрагмы (замерло дыхание), в мышцах вокруг глаз (остекленели глаза) и в кистях (дрожат руки). Если реакция страха повторяется или длится (иногда это растягивается на часы, дни и даже годы), мышечное напряжение превращается в мышечный зажим: хранилище страха. Если мышечный зажим по рисунку страха сформировался у вас, вы начинаете ощущать страх даже тогда, когда ничего страшного вокруг вас не происходит, в вас срабатывает просто память тела, формируя общее ощущение тревожности и острое ощущение страха, когда что-то похожее на опасную ситуацию появляется рядом с вами. И там, где человеку «с чистым телом» страшно не будет (или страх будет слабым, легко преодолимым), человеку с тяжелыми мышечными зажимами будет страшно всерьез, иногда — до тошноты и полной парализации тела.

Расслабление мышечных зажимов

Расслабление мышечных зажимов — полезно. Расслабление мышечных зажимов приводит к восстановлению психического равновесия, возникает ощущение полноценного, глубокого отдыха, что прежде всего отражается на лице. Улучшается кровоснабжение, нормализуется венозный и лимфатический отток, восстанавливается эластичность мышц и кожи.

Хорошо, когда человек способен осознавать мышечные напряжения и учится расслаблять их самостоятельно.

Мышечное напряжение, мышечные зажимы и все неприятности, связанные с этим — «носят» с собой большинство взрослых людей. Почему? Ведь вроде бы все так просто: как почувствовал напряжение — расслабься! Нет, так просто не получается. Во-первых, большинство людей не ощущают свои мышечные зажимы — и потому, что к ним привыкают, и потому, что просто невнимательны. Во-вторых, мало кто может расслабить себя, даже если захочет: умение расслабляться нужно нарабатывать, как и любое другое умение. Кроме того, умение расслабиться — это одно, а привычка следить за собственным напряжением или расслаблением — это другое, и это качество и более редкое, и более дорогое.

Аутотренинг помогает снять поверхностные мышечные зажимы.

Глубинные мышечные зажимы можно снять, используя другие техники. Например, технику холотропного дыхания или розен-метод. Но данные техники и методы необходимо проводить только под руководством психолога.

Отношения – Как избавиться от психологических зажимов

Наша жизнь полна спешки, рутины и стресса. Всё это не может не отражаться на качестве существования. Однако кроме психологических аспектов страдает также и наше физическое здоровье. Одной из распространённых в последнее время проблем данного плана, провоцирующих таковые в разных жизненных сферах, является проблема психологических зажимов. Важно выяснить причины этой напасти и понять, каким образом можно проститься с ней раз и навсегда.

Источники и опасность проблемы

Психологический зажим или, как его ещё называют, энергетический блок рождается из негативных эмоций и чувств. Прежде всего, это разного рода страхи, а также сомнения, низкая самооценка, неуверенность в себе.

Непосредственными же провокаторами блоков являются отрицательное влияние среды, выражающееся в продолжительном психологическом давлении, насмешках, грубости и память подсознания, в которой оставляют след все неприятные события, произошедшие с индивидом и выработавшие у него защитную реакцию на тот или иной стрессовый фактор. Например, девушку бросил любимый человек, предпочел её другой представительнице прекрасного пола, которая по характеру, внешности, интеллекту находится на более низком уровне самой героини. Жертва предательства начинает страдать, терзаться, в итоге приходит к выводу, что её просто нельзя любить, что она плохая, что с ней что-то не так. Подсознание же воспринимает это как установку – негативную, разумеется, – и руководство к действию, поскольку является реализующим сегментом сознания. Так возникает психологический зажим, выполняющий блокирующую функцию. В дальнейшем ситуация эта будет повторяться, то есть девушка вновь и вновь окажется брошенной, только уже иными субъектами. Это продолжится до тех пор, пока она не осознает свою проблему и не избавится – или самостоятельно, или с помощью специальных методик, или посредством обращения к специалисту – от внедрённой в подсознание установки на несчастливую любовь и измену избранника.

Читайте также Нехитрые советы для роста волос

Опасность энергетических блоков состоит не только в развитии отрицательных событий в различных областях нашего существования. Эта проблема представляет реальную угрозу для физического здоровья человека. Дело в том, что психологические зажимы дают жизнь мышечным зажимам, которые блокируют нормальное течение жизненной энергии, эмоции, препятствуют демонстрации чувств либо искажают их. А поскольку мышечные зажимы являют собой средоточие напряжения, они, естественно, не могут не оказывать влияние на функционирование внутренних органов.

Как избавиться от психологических зажимов

Чтобы решить поставленную задачу, нужно, прежде всего, не рассчитывать на мгновенный результат от тех действий, которые вам предстоит осуществить. Для полноценного и продуктивного снятия напряжения путем расслабления требуется время.

Мышечные, а вместе с ними и психологические зажимы подразделяют на поверхностные и глубинные. Избавляются от них по-разному.

Первый тип зажимов успешно ликвидируют при помощи аутотренинга и аффирмаций. Оба метода основаны на самовнушении и самопрограммировании. Человек регулярно, с достаточной частотой, проговаривает вслух позитивные убеждения, которые, попадая в подсознание, становятся положительными установками и вытесняют, таким образом, находившиеся там до сей поры установки негативные.

Глубинные зажимы успешно «лечат», воздействуя на порождаемые их зажимы мышечные. Для реализации этой цели подходят такие способы, как холотропное дыхание, розен-метод, телесно-ориентированная терапия Райха и пр. К примеру, последняя ориентирована на расслабление и проработку мышц в тех местах, где они особенно сильно напряжены. Здесь существует прямая зависимость между местом локализации зажима и блокировкой конкретных эмоций. Так, зажим, находящийся в грудных мышцах, не даёт человеку от души смеяться или демонстрировать чувственность, страстность. А, скажем, мышечное напряжение в области рта говорит о сдерживании крика либо плача.

Наконец, хорошим способом избавиться от мышечных, а вслед за ними и психологических зажимов является зажигательный танец. Хорошая альтернатива ему – занятия спортом, но всё же танец предпочтительнее. Такой вид активной деятельности, носящий спонтанный характер, позволяет высвободить заблокированную энергию.

Читайте также Фотопроект «Весна-осень» или Почему одежду «по возрасту» сильно переоценивают

Пусть ваша жизнь изменится в лучшую сторону!

Надежда Пономаренко

Психологический зажим: как страдает от него организм

Часто нам приходится скрывать наши эмоции и чувства.

Иногда обстановка или воспитание нам не позволяют выражать свой гнев, пренебрежение, страхи или другие сильные переживания. Но наше тело реагирует на такую ситуацию по-своему и в нем возникают зажимы.

Это вызывает различные нарушения в здоровом функционировании организма, мешая нам жить, акцентирует estet-portal.com. Нарушается кровообращение, теряется взаимосвязь между органами – это и есть психологические зажимы. Как же избавиться от таких мышечных блоков и спазмов?

От чего возникают психологические зажимы

Можно обмануть кого угодно только не наше тело. Его работа тесно связана с мозговой деятельностью, поэтому оно бурно реагирует на любые наци эмоции. Накапливаясь, они переходят в мышечные зажимы, образуется «мышечный панцирь», который может возникать потому что:

  • Человек тратит большое количество собственной энергии, чтобы бороться с негативными эмоциями, а значит, получается ее недостача,
  • Этот «панцирь» сужает кровеносные сосуды, что ведет к гипоксии всех органов, соответственно нарушается их работа и деятельность ослабляются,
  • Тело человека перестает быть единой гармоничной системой, идет разобщение деятельности органов.

Как избавиться от психологических зажимов

Чтобы устранить мешающие нам мышечные зажимы в теле, с помощью следующих действий:

  • Накопления в теле энергетических запасов,
  • Физического воздействия на заблокированные зоны (использование массажных техник),
  • Выражения своих эмоций,
  • Использования техник для расслабления тела и мозга (йога, медитация, терапия танцами, дыхательные техники и т.д.)
  • Возрождения звучания природного голоса.

Если психологические зажимы вокруг рта

Столкнувшись с негативным опытом в личных отношениях, мы запрещаем себе любить и чувствовать, чтобы больше не испытывать разочарование и сердечную боль. Блокировка этих эмоций обычно отражается на области рта.

Ведь, если мы кого-то любим, мы целуем этого человека. Кроме того, такой блок сказывается на наших коммуникативных навыках.

Снять такой блок поможет это упражнение:

  • Лягте на бок,
  • Свернитесь калачиком (поза эмбриона),
  • Делайте сосательные движения губами.

Нужно повторять столько, пока не устанут губы. Часто во время такой практики, люди начинают беспричинно рыдать. Это считается отличным результатом, так как вместе со слезами уходят все негативные эмоции, которые накопились. Хорошо, если Вы рыдаете всем телом, тогда процесс очищения происходит во всем организме.

Читайте также: Простые техники медитации для абсолютного расслабления

Если от психологических зажимов страдает шея и горло

Если Вы пытаетесь, все время контролировать и не выпускаете такие разрушительные эмоции как:

  • Страх,
  • Агрессию,
  • Боитесь отпустить эмоции, которые бы плохо были восприняты окружающими Вас людьми, и их в прямом смысле приходится «проглатывать», возникают зажимы в области горла.

Стискивая (часто от злости) челюсти, Вы не даете прорваться наружу своим отрицательным эмоциям. А зажим в нижней челюсти возникает по причине, что Вы не подпускаете неприятных Вам людей и не отпускаете тех, кого любите. Боязнь и неготовность к переменам в жизни дает такой результат.

Чтобы убрать такие зажимы нужно использовать такие упражнения:

  • Зевайте. Во время этого действия уходит напряжение со всех мышц, которые находятся возле горла и челюсти. Оно не только расслабляет спазмы, но дает дополнительную энергию, насыщая организм кислородом. Чем чаще это делаете, тем лучше. Главное не сдерживайте себя и широко открывайте рот.
  • Кусайте. Возьмите полотенце и скрутите его в валик. Если у Вас зажим находится в нижней челюсти, со всей силы кусайте его. И если при этом Вам хочется рычать, то не останавливайте себя.
  • Делайте массаж. Откройте рот, опустите нижнюю челюсть. Надавите пальцами на уголок жевательные мышцы в углу нижней челюсти. Делайте массажные движения. При сильных зажимах нижней челюсти это упражнение может вызывать болезненные ощущения.
  • Кричите. Многие люди просто не могут кричать от того, что подавляют свои эмоции. Если у Вас есть возможность, кричите как можно громче. Зажатое горло при этом будет расслабляться, чем громче получится звук, тем эффективней будет работать это упражнение.

Если Ваша грудь скована психологическими зажимами

К грудному отделу можно отнести:

  • Мышцы груди.
  • Мышцы плеч и лопаток,
  • Грудную клетку,
  • Мышцы рук.

Если Вы привыкли держать  в узде: страстность, смех, печаль, это будет отражаться на Вашем дыхании. Попробуйте проверить наличие зажимов, проведя маленький тест. Скажите букву «А-а-а» и тяните ее 20 секунд. Если у Вас не получается, у Вас явно нарушено дыхание.

Чтобы психологические зажимы ушли из этих частей тела, сделайте такое упражнение:

  • Лягте на диван, так чтобы ягодицы частично были на весу, а ноги упирались в пол. Положите под спину валик из одеяла. Начните дышать. Вдохи делайте через нос, выдыхайте ртом. Дыхание должно быть очень медленным. С непривычки может кружиться голова. Такое упражнение нужно делать в течение 30-ти минут. Иногда может хотеться спать после выполнения упражнения. Если имеете такую возможность, то усните.

Так в течение месяца с помощью дыхания Вы можете освободиться от мышечных зажимов в грудной зоне.

Если от психологических зажимов страдает диафрагма

К диафрагмальной области, как правило, относят:

  • Саму диафрагму,
  • Солнечное сплетение,
  • Часть позвоночника в этой зоне,
  • Внутренние органы.

В основном зажимы в области диафрагмы вызывает сдерживаемый гнев. Находясь, все время в напряжении, эта зона начинает транслировать нам страхи и тревоги, которые постоянно нас беспокоят.

Чтобы высвободить накопившиеся страхи и злость попробуйте сделать следующее:

  • Для начала хорошо подойдет техника дыхания, описанная выше.
  • Упражнения на полу. Лягте на спину, согните ноги под прямым углом и поставьте на пол. Таз прижат к полу. Руки лежат на полу вытянутыми вверх, ладони смотрят в потолок. Начинайте наклонять ноги влево, чтобы левая нога легла на пол, затем вправо. Упражнение делается медленно 10 раз в каждую сторону.
  • Чтобы усложнить, подключите движение головы. Поворачивайте ее в противоположную от ног сторону. Выполняйте тоже 10 раз.
  • Сделайте упражнение «кошечка». Стоя на коленях, руки прямые, выгибайте спину вверх и вниз.
  • Потянитесь. Из этого же положения, вытяните руки на полу. Постарайтесь потянуться всем телом вперед к рукам, насколько это возможно. Идеально, если Ваш корпус полностью соприкоснется с полом. Делайте столько, сколько осилите.

Такие нехитрые упражнения позволяют убрать мышечные блоки и наладить гармоничное взаимодействие внутренних органов. Убирая психологические зажимы в теле, Вы получаете дополнительную энергию, обретете покой и умиротворение.

А как Вы справляетесь с мышечными блоками, поделитесь с нами на estet-portal. com.

Мышечные зажимы: как осознать проблему и расслабиться

За работу мышц отвечает наша нервная система. Она подает сигналы в нужные участки головного и спинного мозга, и, пройдя сложный путь, химическая энергия превращается в механическую. С точки зрения анатомии зажатая мышца — это укороченная очень плотная и жесткая мышца в локальной области (мышцы лица, грудной клетки, живота).

«

Спазмированная мышца — это слабая мышца. Из-за постоянного напряжения в пораженной области нарушается кровоснабжение, человек испытывает хронические боли, возможны головокружения. По этой причине он может быть постоянно утомлен и раздражен, что значительно снижает качество жизни».

Елена Мосолова

руководитель Центра красоты и здоровья семейного курорта Alean Family Resort & Spa Riviera 4* (г. Анапа).

Отголоски детства

Первые мышечные зажимы рождаются в детской кроватке, когда мы получаем сигналы от внешнего мира, которые сдерживают нашу внутреннюю энергию и блокируют ее в разных участках тела. Банальные запреты на веселье, желания, детские порывы — остаются в нашем теле. И во взрослом возрасте мы часто блокируем эту энергию, так как привыкли к тому, что быть собой и делать то, что хочется, — нельзя. Тяжелые травмы и нарушение физических границ тело запоминает на всю жизнь, и здесь нужен постоянный труд над собой: работа с установками, расслабление тела с помощью дыхательных практик, визуализации и умение отстаивать границы.

«

Когда мы не можем ответить, дать сдачи, постоять за себя, в нашем теле скапливается энергия — тело готово дать отпор, но внутренне мы не можем этого сделать. И поэтому сконцентрированная порция энергии остается в любом участке тела (живот, сердце, горло, спина и др.). Этот блок остается в теле надолго, если мы говорим о каких-то тяжелых психологических травмах,  Взрослея, человек может работать и самостоятельно над принятием своих эмоций, разрешением и позволением себе быть собой, ощущать весь спектр чувств. Здесь речь идет как о позитивных эмоциях, так и негативных».

Инга Меликова

психолог, арт-терапевт

Внешние факторы — стресс, переохлаждение, растяжения

Помимо детства на мышцы влияет и наш образ жизни. Это может быть неподвижная сидячая работа без перерывов на физическую разгрузку (прогулка, легкая разминка), спортивные занятия, где используются силовые тренировки, переохлаждения, подъем большого веса, особенно если мышечный корсет не подготовлен для подобных нагрузок.

Важно дополнять сидячий образ жизни физической активностью: пусть это будет прогулка после рабочего дня или йога, бассейн, небольшая пробежка. Важно, чтобы активность была в удовольствие и не перегружала мышцы.

«

Мышечные зажимы — это излишнее напряжение мышц локального характера. То есть напрягаются отдельные группы мышц и остаются в этом состоянии, независимо от того, выполняют они какую-то работу или нет. Одна из причин — это проблемы, связанные с нервной регуляцией этих мышечных зон, чаще всего это возникает в результате проблем с позвоночником либо при неврологических заболеваниях. Еще одна причина носит травматических характер — либо перенапряжение, либо травма. Если причиной является нездоровое состояние позвоночника, необходимо обратиться к специалисту. Это может быть остеопат, мануальный терапевт, на крайний случай массажист. При травме и перенапряжении совет простой — больше отдыхать».

Сергей Великий

врач, мануальный терапевт, анестезиолог и реаниматолог клиники Gen87

«

Если мышечные зажимы связаны со спортом, то советую использовать миофасциальный релиз. Принцип очень прост — вам нужно воздействовать специальным оборудованием (ролом или мячиком) на фасциальные линии. Это аналогия массажа, который вы можете сделать себе сами, также иногда встречаются триггерные зоны, в которых максимально собран мышечный зажим. Они обычно прощупываются пальцами в виде шариков и сопровождаются острой болью. Если вы эту область прощупали — лучше обратиться к специалисту. Самостоятельно лечить такие зажимы я не рекомендую, чтобы себе не навредить».

Наталья Кубышева

тренер-эксперт, нутрициолог клуба единоборств и фитнеса Ludus Dome.

Рефлексы тела и психосоматика

Незаметно для головы тело накапливает любое напряжение, которое подсознание автоматически фиксирует под ярлыком «опасно». Недоброжелательные взгляды со стороны, пробки, горящие дедлайны, опоздания, бесконечные обязанности — напряжение накапливается телом в виде зажатых участков.

Мы можем осознанно направлять внимание в напряженные места и расслаблять их. Задайте себе вопросы: зачем я напрягаю живот, поднимаю плечи, почему зажато горло, а мышцы на лице напряжены. Когда сознание понимает, что напрягать мышцы не нужно (опасности нет), мышцы расслабляются и нервная система также успокаивается.

«

Многие не могут расслабиться даже ночью во время сна. В таких ситуациях я рекомендую добавить спорт (любую физическую активность) и дыхательную гимнастику. Такая практика снимает стресс, и это чуть ли не единственно действующий способ самостоятельной борьбы с мышечными зажимами. Дыхательная гимнастика расслабляет, объединяет тело и разум, приводит в порядок физическое и физиологическое состояние», — советует Наталья Кубышева.

Способы расслабления

Для работы с зажатыми мышцами важно дать себе разрешение расслабиться. Зачастую мы не даем себе ни минуты покоя. Важно найти именно тот способ, который вас будет расслаблять и радовать, дарить внутренний покой. Это можеть быть посещение бани или хаммама в сочетании с курсом массажа или класс йоги критического выравания, самомассаж, медитация, контрастный душ. Позволяйте себе удовольствия, даже самые маленькие, это дарит ощущение счастья, умиротворения и безопасности.

«

Что касается последовательности, то баню или сауну рекомендуется посещать после тренировки и до массажа. Под влиянием тепла мышцы расслабляются, улучшается кровоснабжение, процесс восстановления поврежденных тканей ускоряется. Физиотерапию и массаж — в разные дни. Главная цель массажа — расслабить мышцу, нормализовать кровообращение и лимфоток. Из физиотерапии советую электрофорез и амплипульстерапию. Первая методика посредством электрических импульсов помогает доставлять лекарственные средства непосредственно в мышцу, способствуя ее расслаблению. А при амплипульстерапии на мышечные и нервные волокна воздействуют амплитудные пульсации модульных токов, снимая болевой синдром, активируя обменные процессы в тканях, — рекондует Елена Мосолова. — Старайтесь раз в год выезжать на отдых в курортные регионы, обладающие природными лечебными факторами, где можно не только максимально расслабиться, но и перезагрузиться, избавившись от психологических проблем».

Сдерживание эмоций и мышечные зажимы

Как подавленные эмоции остаются жить в нашем теле

Эмоции – важнейшая сфера, от которой напрямую зависит качество нашей жизни. К сожалению, большинство из нас не умеет обращаться с чувствами, боится их, не понимает, не осознает. Мы часто делим их на правильные и неправильные, и излюбленный способ «расправы» с неугодными эмоциями – подавление и сдерживание. Это мешает нам свободно общаться и проявлять себя, делает нас мишенью для манипуляций и лишает независимости. Но к тому же еще и отражается на состоянии нашего тела.

Состояние нашего ума и эмоциональной сферы напрямую воздействует на тело. Мы сами не замечаем, как совершаем мельчайшие движения, напрягаем и расслабляем мышцы, в зависимости от того, что чувствуем и думаем. Мы можем сжиматься от страха, сутулиться из-за неуверенности, напрягаться, пытаясь сдержать слезы, гнев или обиду. Тело запоминает все эти неосознанные движения. И если какая-то неприятная эмоция посещает нас регулярно, образуются зажимы или мышечные блоки.

Они есть у большинства из нас. Ведь обычный человек постоянно запрещает себе какие-то чувства – негативные или позитивные. А у многих зажато практически все тело. Думаю, вы видели таких людей – не гибких, двигающихся, как манекены, слишком прямых или наоборот, сгорбленных.

Зажимы неприятны сами по себе и к тому же со временем становятся причиной болезней. На «содержание» телесных блоков уходит огромное количество энергии. Само напряжение мышц требует сил, плюс мы постоянно преодолеваем их сопротивление в повседневной деятельности. Нам сложно расслабиться даже во сне, из-за этого отдых получается неполноценным. Человек может, например, чувствовать себя уставшим, сколько бы ни спал. А дело не в том, что он не выспался, просто тело не отдохнуло.

В напряженном теле практически невозможно расслабить ум. И наоборот – когда наша эмоциональная сфера перенапряжена, мышцам не расслабиться, они скованы.

Интересный факт, подтверждающий связь состояния опорно-двигательного аппарата и различных эмоций – после смерти в человеческом теле выпрямляется большинство искривлений позвоночника и снимаются различные блоки – потому что все время своей жизни человек держал их собственными мыслями и чувствами.

Семь уровней блокировки

Характерные зажимы, имеющие корни в подавленных эмоциях, можно разделить на семь частей по расположению.

Первый сегмент

Напряжение в лице, глазах, нахмуренный лоб. Из-за этого часто бывает плохое зрение, мучают головные боли. Бывает, что у человека словно маска на лице, оно показывает будто бы отсутствие эмоций.

Второй сегмент

Область подбородка, горла, челюсти. Может быть постоянно сжата челюсть, иногда из-за этого человек ночью скрипит зубами.

Третий сегмент

Область шеи и языка. Зажатость здесь можно заметить по голосу. Человек не может говорить громко, или говорит неестественным тоном. Подавление эмоций в целом, страх выразить себя.

Четвертый сегмент

Это большая область, включающая мышцы грудной клетки, руки, плечи, лопатки. Здесь чаще всего блокируется смех, гнев, плач, радость. Человек, вместо того, чтобы чувствовать свободно, задерживает дыхание, дышит поверхностно. Обратите внимание на свое дыхание – насколько полной грудью вы дышите.

Пятый сегмент

Диафрагма, солнечное сплетение и мышцы спины. Как правило, здесь удерживается сильный гнев.

Шестой сегмент

Напряжение поясницы и живота. Здесь могут быть страх нападения, неприязненное отношение к кому-то, подавленная злость. У большинства людей, которые не могут расслабить эту область, постоянно сильно выгнута поясница. Такое напряжение убирается легко, если расслаблены предыдущие сегменты. Если же остальные напряжены, то и здесь сложно что-то сделать.

Седьмой сегмент

Мышцы таза и нижние конечности. Здесь сдерживается сексуальное возбуждение и телесные удовольствия в целом. К примеру, если у женщины заблокирована область таза, бедер, мужчины не воспринимают ее, как сексуально привлекательную.

Как работать с телом, напряженным из-за эмоций?

Невозможно, скажем, сходить на массаж и физически снять блоки. То есть вы их, конечно, снимете, но пройдет буквально пара дней – и напряжения вернутся на место, а человек снова начнет горбиться или сжиматься. И напротив, если блоки в мышцах живут уже долго, они начинают сами влиять на чувства и состояние ума, и одними психологическими практиками проблему не решить.

Проблемы в эмоциональной сфере снимают комплексно – прорабатывают телесные зажимы и параллельно проводят психологическую работу. Это не быстрый и достаточно сложный процесс, но оно того стоит.

Мы постоянно общаемся через тело, невербально, поэтому его состояние много значит. Оно постоянно «говорит» с окружающими, и они, даже если не осознают этого, считывают наше состояние. Расслабленные люди, которые умеют испытывать удовольствие от жизни, в которых нет лишнего напряжения, выглядят привлекательно, с ними комфортно находиться. Они как бы заражают своей раскованностью, и окружающим это нравится.

Общение, работа, спорт, любые занятия, все сферы жизни становятся более наполненными и живыми, приносят больше радости, когда тело свободно от зажимов и функционирует естественно.

Вадим Куркин

✅ Как снять психологические блоки, страхи и зажимы самостоятельно.

Проверенные супер-методы освобождения себя от психологических зажимов

Здравствуйте, дорогие друзья!

Очень важно уметь избавляться от груза и балласта, что блокирует развитие человека, заставляя его двигаться назад. Помимо комплексов из прошлых свершений, личность может тянуть за собой абсолютно разрушающие установки и страхи.

Зажимы в теле становятся непреодолимым барьером для многих особей, что решили сделать свою жизнь успешной. На самом деле, негативные эмоции являются весомой причиной, провоцирующей целую плеяду различного рода заболеваний.

Если личность не умеет или не хочет избавляться от подобных чувств, то совсем скоро они трансформируются в симптомы болезней и повлияют на самочувствие. Накопление негативных зарядов работает отлажено и быстро.

Когда переход в телесную форму все же состоялся, то человек испытывает на себе глубокий пресс зажимов. Как убрать из собственного тела «законсервированные» переживания и зажить счастливой, наполненной здоровьем жизнью?

Психосоматика — это направление не только в медицине, но и в психологии. Оно занимается тем, что изучает влияние психологических факторов на проявление и течение телесных заболеваний.

Телесные последствия от тяжелого дня или стрессовых ситуаций найти не сложно. Для этого достаточно заново познакомиться со своим телом и заметить те особенности, на которые раньше не доводилось обращать внимание.

Мышечные блоки в теле — это неприятное состояние постоянного напряжения мышцы, а чаще целой группы. Чем больше в организме человека спрятано зажимов, тем быстрее его работоспособность теряет силу и эмоциональный запал. Личность не может комфортно себя ощущать: ее одолевают перепады настроения, негативные переживания, панические атаки и спазм.

Чувство страха и мышечная блокада

Когда люди ощущают на себе реакцию страха, то в теле уже происходят изменения. В ответ на панику и боязнь, организм человека становится уязвимым и реагирует возникновением очага зажима в мышцах или болевым синдромом в самом проблемном органе. Боли в сердце, желудке, проблемы гинекологии — все это распространенные поводы визита к врачу.

Чаще всего начало неприятных ощущений поражает воротниковую зону. Привычка втягивать голову в плечи — яркий тому пример. Также бурно реагирует на провокацию зона диафрагмы из-за прерывистого дыхания.

Мышцы, что находятся вокруг глаз одни из первых вступают в психосоматическую реакцию на раздражитель. У многих людей это может выражаться в приступе тика или синдроме «остекленения глаз».

Кисти рук или конечностей начинают предательски подрагивать и проявляются в треморе, наряду с очень сильным зажимом спины, которая стремится приобрести форму изогнутой дуги.

В случае систематического или даже хронического мышечного напряжения в связи с постоянным чувством страха или переживания, организм особи формирует мышечный зажим. Такое хранилище опасно многими проявлениями в самый неподходящий момент.

Доводилось ли вам ощущать приступ тотального и неконтролируемого страха в том случае, когда угроза отсутствует? Всему виной мышечная память тела. Когда что-то схожее на опасную ситуацию появляется рядом с вами, то тело по привычке спасается сжатием и дрожанием.

Такое состояние психологического и физического здоровья опасно углублением заболеваний и их развития. Если в начале приступ может проявляться легкой тошнотой, то в эпопеи своего развития подобный рефлекс может привести к параличу организма.

Что делает панцирь, образовавшийся внутри?

  • Он пожирает нереальное количество энергии, поэтому человеку достается лишь ее крупица. Постоянное чувство усталости — начальная стадия возникновения блокатора;
  • в том месте, где поселился зажим, происходит сдавливание кровеносных сосудов по причине излишней напряженности мышечного корсета. В связи с этим, обмен веществ замедляется, органы не дополучают питательные добавки и кислород. Далее процесс приходит к ослаблению иммунитета и кульминации действа — заболеванию;
  • тело особи становится чужим и неконтролируемым. Оно напоминает расщепленное приложение, которое выдает ошибки и сбой. Как избавиться от зажимов самостоятельно и какие упражнения максимально эффективно помогут привести себя в норму?

1. Техники расслабления тела и души

Расслабление мышечных баррикад — очень полезно! Такие методики прекрасно снимают напряжение и помогают восстановить психическое равновесие. Человек сможет вернуться в состояние полноценного и результативного отдыха и циркуляции энергии. Конечно же, проработка отразиться и на лице, и на душе личности.

Что вы приобретете? Нормализацию кровоснабжения, правильный лимфатический отток, эластичность и гибкость мышц. Навык полного расслабления нужно постоянно тренировать. Медитации — это основополагающие методики, что переносят человека в совершенно другое измерение, избавленное от проблем и боли.

Это печально, но большинство людей просто не осознают гнетущую подавленность из-за невнимательности или отсутствия коммуникации со своим телом. Наверстывайте упущенное и тренируйте техники расслабления о которых я писала в своей статье ранее.

2. Проработка снятия зажимов частей тела

Характерная зажатость рта является мощнейшей блокировкой передачи чувств, как положительного, так и негативного заряда. Человек может разговаривать не разжимая челюсти, улыбаться незаметно и бояться открыть рот широко в момент диалога.

Я хочу предложить вам ознакомиться с упражнением, помогающим снять блоки вокруг ротового отверстия. Его нужно выполнять ежедневно и систематически, оставшись наедине с собой.

Итак, расположитесь на полу. Иными словами — свернитесь в клубочек, как эмбрион. После полного успокоения, закройте глаза и начните делать сосательные движения, более чем 10 мин. После тренировки расслабьтесь и отдохните с закрытыми глазами еще пару минут.

Не стоит боятся проявлять эмоции. Вы можете даже заплакать! Почему так? Подавленные потребности и чувства о ласке и защищенности, начинают выходить с глубин телесных зажимов.

Горло и челюсти

Тяжесть в момент глотания или бессознательная привычка постоянно глотать слюну, является первым маячком наличия проблемы. Также здесь может быть замечен зажим в области голосовых связок.

Стиснутые челюсти блокируют подачу любого звука. Это сигнал тела о том, что оно отказывается «освобождать на волю» все душевные переживания. Для того, что бы избавиться от неприятного ощущения, необходимо выполнять простое, но очень действенное упражнение.

Зевайте днем и вечером, максимально широко и свободно открывая челюсти. Обязательно озвучивайте этот рефлекторный процесс, не зажимая звук в горле.

Также я посоветую воспользоваться методикой, позволяющей достать негативные эмоции, ярость и депрессию изнутри тела. Для этого вам понадобится полотенце или любая мягкая игрушка.

Вам нужно кусать и вырывать полотенце из своих зубов, издавая характерный «собачий» рык. Вложите в эту проработку всю злость и агрессию. Когда устанете, постарайтесь замереть и полностью расслабить челюсти (рот будет открыт, а нижняя челюсть максимально опущена).

Грудина

Зажим грудного отдела, сразу же вызывает проблемы с дыханием. Чтобы проверить наличие у себя проблемы, достаточно выполнить эту процедуру: произносите звук «а-аа» сидя на полу 20 секунд. Если не получится звучать нужное количество секунд, то скорее всего, проблема присутствует.

Правильные, дыхательные практики, мастерски рекомендуют себя в момент снятия зажимов грудной клетки. Я рекомендую вам ознакомиться с действенной методикой избавления.

Вам нужно лечь поперек дивана так, чтобы ступни остались на полу. Ягодицы должны слегка свисать с поверхности. Под поясницу обязательно положите большой валик в виде подушки или полотенца. То бишь, ваша голова, а главное корпус приобретут максимально открытую позу и останутся значительно ниже, нежели таз.

Руки запрокиньте над головой, пальцами вверх. И вот здесь нужно редко, но достаточно глубоко дышать около 20 минут. Если на ваши глаза навернутся слезы, не пугайтесь — это нормальная реакция организма на отказ от блоков.

Друзья, оставайтесь здоровыми и счастливыми!

Подписывайтесь на обновление блога и комментируйте прочитанное! А вы знаете действенную методику по избавлению от зажимов?

Как преодолеть страх богатства

Можешь не верить, но полностью ликвидировать все свои страхи не только можно, а совершенно выполнимо. Узнай каким образом ты можешь сделать это самостоятельно и начать жить без страха!

Дабы вы были подготовлены и смогли продуктивно работать с имеющимися блоками, предлагаю разобраться в нюансах этого явления. Что же такое психологический блок? Это жесткое внутреннее препятствие, которое не дает жизненной энергии нормально циркулировать, деструктивно влияет на жизненные процессы и мешает человеку развиваться. Психологические блоки часто путают со стереотипами , страхами и комплексами , однако понятие блока подразумевает более жесткие формы препятствий. Так, страх любви может помешать вам заговорить с понравившимся человеком, но, если у вас серьезный блок, вам никто и не понравится, вы просто подсознательно исключили из своей картины мира возможность полюбить. Если не снять такой блок, человек проживет всю жизнь в одиночестве , ошибочно полагая, что он лишен способности любить. Если с комплексами и страхами вполне реально разобраться самостоятельно, то психологические блоки не только убрать, но и просто увидеть без помощи специалиста очень и очень трудно. Психотерапевты подразделяют психологические блоки на блоки желаний, счастья и блоки энергетики. Однако не торопитесь вверять себя в руки специалистов, не дочитав статью до конца.

ТРАНСФОРМИРУЮЩИЙ ПРОЦЕССИНГ

Освобождение пойманной в ловушку Ци Францис Брюс Снятие блоков Как только вы становитесь способны видеть, где ци блокирована, вы должны научиться высвобождать ее, чтобы она не возвращалась к вам обратно бумерангом. Ненависть и негодование подобны изогнутому клинку, который при возвращении ранит того, кто им владеет. Медитация дао известна методами, обучающими высвобождать то, что препятствует и связывает вас, чтобы вы стали свободны изнутри. Даосы называют этот процесс методом растворения, для которого подготовительной или внешней фазой является сканирование ци — второе упражнение из комплекса циркуляции ци.

Психосоматика блоко снятии различных блоков на тонком https://

Инструкция 1 Статичные позы во время работы создают ситуацию, когда определенные группы мышц находятся в постоянном напряжении. Способствуют формированию блоков и постоянное состояние стресса, различного рода страхи и тревоги. Но потом начинаются боли в области, испытывающей постоянную нагрузку. Более того, привычные мышечные блоки способствуют изменению психо-эмоционального состояния человека.

Он быстрее устает, снижается общий эмоциональный фон, могут появиться необъяснимая на первый взгляд тревожность. Но и с точки зрения официальной медицины мышечные блоки ведут к нарушению нормальной циркуляции крови и лимфы в организме, что неизбежно влечет за собой проблемы со здоровьем. Большинство людей не умеют этого делать.

Страх не так ужасен как люди считают 🙂 Действующий способ совсем избавиться от всех без исключения своих страхов находится тут. Кликни по ссылке и прочитай как.

Блоки, страхи и навязчивые мысли. Избавление за 5 минут!

Эту программу можно приобрести на сайте по ссылке: Позволяет соединится с новой программой созданной в подсознании для счастья и любви. Многочисленное повторение этой медитации позволит очистить подсознание пласт за пластом от всего наносного чтобы Сущность Женского Естества могла раскрыться в чистом пространстве любви.

Нет напряжения — не может быть и страха (по теории Упражнение/ техника на снятие/устранение/проработку денежных»блоков».

Я в формулы время работы не программирую , они и так будут работать до выполнения работы и нрикаких» без вреда Подойдет этот став,для улучшения памяти,когда надо выучить,и так сказать вовремя применить выученное? Для улучшения памати есть другая формула» Для усваивания информации» ,» Слоник» , а эта формула может убрать блоки которые будут мешать этому усваиванию но немного с по другому и» с другой стороны».

от 18 Июнь , Ведь так могут и какие-то способности вредить А если самой нужно обозначать блоки, то я их не знаю. Значит снимет изначальный блок? Или уберет блок»ненавижу ждать, поэтому опаздываю»?

Как убрать блоки подсознания (и не создать новые блоки)

Индивидуальная работа по скайп. Все права на текст и музыку защищены. Любое копирование и продажа медитации может быть нарушением авторских прав и преследоваться по закону. Уже доступен курс по»Перепрограммированию на успех и богатство»! В каждом из вас есть все, чтобы добиться успеха и достатка.

Полностью избавиться от страха можно, лишь сняв блок, то есть открыв свое сердце любви и состраданию. Если снять сердечный.

Я работаю методами эзотерики и психологии, использую весь свой арсенал: Работая со своим внутренним миром, вы должны понимать, что здесь успех зависит даже в большей степени от вас, нежели чем от меня. Я предлагаю инструменты для решения ваших проблем, и ваше усердие в использовании этих инструментов чрезвычайно важно. От меня на протяжении всей работы — помимо энергетических воздействий — психологическая поддержка, и мягкое ведение вас от проблемы к ее решению.

Во время работы над освобождением вашей энергии и сознания от различных блоков — могут происходить различные события, дублирующие те, что спровоцировали эти блоки, но на другом уровне — на уровне осознания происходящего и его проработки. Также, естественно блоки, особенно давние, уже проявляются на физике, в вашем теле — и когда мы начинаем их убирать, раскачивать, вытаскивать, прорабатывать — физическое тело тоже реагирует: Отношения с окружающими людьми — если страхи были основаны на них — тоже могут меняться, отражать вашу работу над собой.

Будьте внимательны ко всему, что начнет происходить вокруг вас после начала нашей работы.

Снятие блоков

Упражнения для избавления от мышечного панциря и устранения мышечных зажимов Упражнения для избавления от мышечного панциря и устранения мышечных зажимов Чаще всего мы не умеем выражать гнев или страх таким образом, чтобы не вредить себе или людям, не хотим знать об этих чувствах, предпочитая подавлять их. Тело обмануть нельзя; то, что мы скрываем от других и своего сознания, остается в нем в виде напряжения. Постепенно оно перестает замечаться, и человек живет, даже не подозревая о нем.

Энергетические блоки или Узлы страха. Как и когда . Стоя, руки вдоль тела , ноги на ширине плеч, обувь снять, глаза открыты. Начинаем делать.

Снятие блоков чакр Любовь очень быстро приближает, она способна преобразить человека. В Библии говорится, что Бог есть любовь. Испытывая это чувство, мы приближаемся к состоянию Бога. Чем сильнее мы чувствуем сердечный импульс, чем лучше мы умеем отдавать, тем быстрее происходит наше продвижение. Любовь связана с сердечной чакрой, поэтому для современного человека, привыкшего больше думать, чем чувствовать, способность к любви — нередко проблема.

Развивайте свою сердечную чакру, помещая туда свое сознание. Один из эффективных методов научения любви, практикующийся в буддизме, — представлять всех живых существ своими матерями. Для этого сначала человек должен вызвать в себе сильную любовь к собственной матери, проникнувшись тем, через что прошла она, в связи с его рождением. Когда человек прочувствует это, он наполняется благодарностью и так вбирает в себя любовь матери.

По закону сообщающихся сосудов, это чувство пробуждает в нем ответный потенциал любви. Также и по отношению к другим существам:

Целительная безусловная ЛЮБОВЬ. на снятие бессознательных блоков, страхов приятия себя.

Как избавиться от мышечных зажимов Мышечные зажимы, или иначе мышечные блоки — это патологические, хронические напряжения мышц или групп мышц, возникших в результате стрессов или подавленных эмоций. Древний дикарь мог себе позволить в ответ на агрессию со стороны соплеменника влепить ему дубинкой промеж глаз или убежать от хищной зверушки, либо просто поорать вволю от страха или злости.

Тем самым он не копил в себе эмоции, а свободно их проявлял. Современный воспитанный человек не станет этого делать. Он скорее спрячет все свои страхи, злость, обиду, негодование, разочарование и прочий негатив глубоко внутри себя.

Упражнение на снятие мышечных блоков с челюстного и горлового сегментов тела по Райху.

Ощутите то, пространство, которое заполняет ваше тело. Заметьте сигналы своего тела, его ощущения и воссоединись с ними. Сознательно вызовите в своем воображении тот негативный образ-ключ, который запускает работу и образует блок в тел. Затем увидя картинку ,начинайте ее засвечивать, делая ее белой, стирая образ до его полного исчезновения. Вы так же можете услышать звуки, при этом, переводите их в шум воды шум водопада стирающие негативные образы с тела. Выполняйте эту технику как можно чаще до тех пор, пока негативный образ не будет легко появляться и исчезать, и не вызывать в вас неприятных ощущений.

Две эффективные техники работы с телесными блоками. Суть такой работы состоит в следующем. Сначала выслеживается зона тела, ответственная за данную проблему, и находится наиболее спазмированная мышца в этой зоне. Далее проводится многоуровневая работа, в которой используются два дополнительных приема. Термин раскрыть тело означает, что, во-первых, выбранная зона должна быть максимально расслаблена, и во-вторых, что в ней нужно создать ощущение, будто ткани тела становятся проницаемыми или расходятся.

Телесные Зажимы и блоки? Как снять телесные зажимы?

Снятие и преодоление блоков. Часть 3 Снятие и преодоление блоков. Часть 3 Снятие блоков по материалам из книги: Майкл Шарп»Книга Жизни. Вознесение и Божественное мироустройство» Избавление от кармы — всего лишь половина битвы.

Снятие блоков по Юмейхо. Человеческое тело — самое совершенное творение Один из видов страха, записанный здесь — страх перед авторитетами.

Теория Мир вокруг нас наполнен стрессами и давлением на психику, которые преследуют нас от самого рождения. Наша психика имеет определенный уровень стрессоустойчивости и защиты. Что-то из нагрузок на психику амортизируется, отталкивается. Психика же, все равно должна обеспечивать существование личности, и как может справляется с этой психотравмой. И так создается психологический блок. Своеобразный условный рефлекс — испугавшись собаки один раз — боимся всех собак в дальнейшем, получив отказ от девушки — боимся знакомиться со следующими, ограбили в темном переходе — боимся темноты в принципе, пережили разорение — появился навязчивый страх нужды, унизили на работе — начали сомневаться в своей компетентности и прочее, прочее И преодолеть такие блоки и хочется, и не получается.

Блоки сознания, которые ведут к одиночеству: как их снять?

Одиночество — страшное понятие. Однако многие люди выбирают его сознательно. Все дело в установках сознания, которые заставляют наше подсознание работать против нас.

Нашу жизнь формируют бессознательные образы и связи, которые бывают как позитивными, так и негативными. Негативные установки и блоки сознания создают реальность, которая причиняет боль и несчастья. Точнее, мы собственноручно создаем внутри себя эти страдания. Блок сознания — это не просто негативная установка, это очень серьезный внутренний барьер, которые мешает жить, строить отношения и развиваться. Эксперты сайта dailyhoro.ru расскажут, как стереть боль прошлых ошибок, снять вирусные установки и осколки родовых программ.

Блоки сознания, ведущие к одиночеству

Большинство людей путают блоки со стрессами, зажимами, комплексами или страхами, но это не одно и то же. Блоки — проблема намного серьезнее. Они формируются благодаря горькому опыту и полученной извне информации. Искаженное мышления меняет ценности человека, заставляет видеть мир под другой призмой. И вместо того, чтобы облегчать нашу жизнь и защищать нас от разочарования, они делают нас менее счастливыми.

Основа любого блока — подсознательный протест на определенное событие. Ярким примером служит подсознательное осознание отношений через боль. Тогда у человека брак и семейная жизнь ассоциируется с болью и душевными мучениями. Или любовь с предательством. Для того чтобы иметь приблизительное представление о проблеме, предлагаем рассмотреть следующие блоки сознания:

  • Негативное якорение, или неосознанная реакция протеста. Сознание связывает такие противоположные понятия, как брак и боль, любовь и горе, на основе прошлого опыта, что усложняет поиск партера и ведет к одиночеству.
  • Заниженная самооценка. Человек считает себя жалким, скучным, слабым, усиливая тем самым психологический блок. Уверенный в своей никчемности, он получает подтверждение — с ним никто не общается, не знакомится, не пытается построить отношения.
  • Зависимость от людей и двойственность по поводу привязанности. Человек страстно желает близости, но остро чувствует угрозу поглощения партнером. Он держит дистанцию, чтобы сохранить безопасность и независимость, но при этом страдает от одиночества и отдаленности.
  • Страх перед отношениями. В этом случае личность просто не сможет познакомиться с понравившимся человеком, она даже не обратит на него внимание, пройдет мимо, ведь на уровне подсознания она исключает возможность влюбиться. Такой блок чреват одиночеством на всю жизнь.
  • Полученные психотравмы. Предательство партнера или родителей может привести к негативным последствиям, которые не способствуют не то что поиску отношений, а и вообще какому-то общению.
  • Установки и страхи родителей, которые усваиваются человеком как собственные: «Никому нельзя доверять», «В этом мире каждый сам по себе», «Только родители — самые близкие люди, которые буду тебя любить», «Наш мир жесток и в нем нет любви».

Причиной появления психологического блока может быть совершенно любое стрессовое событие, которое зачастую переживается в детстве и очень мешает во взрослой жизни. Блок не возникает мгновенно. Вначале это может лишь осадок от неприятной ситуации, затем комплекс или страх, и только потом ставится блок. Сказать точно, как именно возникают блоки, сложно, но это определенно результат психологических травм.

Техника борьбы с психологическими блоками

В первую очередь необходимо осознать, что блок сознания не является вашей проблемой. Представьте ситуацию, которую боитесь больше всего (например, предательство, измену, разрыв отношений), и постарайтесь справиться с подступающим страхом мысленно. Сдержите эмоции и пересильте их. В этом может помочь следующая техника.

Запишите свои чувства, свои страхи и опасения, а также эмоции и переживания, которые вы чувствуете в момент страха. Взглянуть своему страху в лицо — очень сложно, но если вы хотите стать счастливым человеком, это необходимо сделать. Записывайте все мысли и чувства. Вначале это будет лишь несвязный набор слов, но затем страх материализуется и обретет очертания.

Свои записи рекомендуется пропеть. Пойте о том, чего боитесь. Боитесь измены, пойте: «Я боюсь измены, это мерзко, грязно, гадко, эгоистично, мелко, недостойно. Я боюсь боли, которая вцепится в мое душу». О своих страхах рекомендуется петь несколько раз в день. Используя эту технику, вы убедите свое сознание в том, что объект вашей фобии не так страшен. И еще один немаловажный момент: представляйте, как испытываете свой страх в смешных ситуациях. Самое главное — изменить картину своего страха в своем сознании.

Данная техника очень проста и эффективна. Вы не заметите, как ваш блок останется в прошлом, а вы заживете новой жизнью. Но при этом не стоит думать, что проработав эту технику раз, вы навсегда избавитесь от психологических проблем. Никогда не прекращайте работу над собой и своим сознанием. Прикладывайте усилия, чтобы стать оптимистичным человеком. Будьте открыты миру и добродушны. А негатив, который был у вас в прошлом, отпустите. Начните прощать обиды как своим близким, так и самим себе.

Помните, что ни одному человеку не удалось избежать психологических травм. Поэтому работайте над собой, не жалейте себя, не вините, не пытайтесь оправдаться, а лучше прислушивайтесь к себе и учитесь спокойно реагировать на стрессовые ситуации. Полюбите себя, и мир полюбит вас в ответ. Успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

Источники:

http://elenarou.ru/proverennyie-super-metodyi-osvobozhdeniya-sebya-ot-psihologicheskih-zazhimov.html
http://spo.officemove.ru/kak-snjat-psihologicheskie-bloki-strahi-i-zazhimy-samostojatelno/
http://dailyhoro.ru/article/bloki-soznaniya-kotoryie-vedut-k-odinochestvu-kak-ih-snyat/

9 типов мышечных зажимов, напрямую связанных с нашими эмоциями :: Инфониак

Здоровье

Наше тело похоже на карту, где хранится весь опыт, который мы пережили.

Многие из нас несут подавленные и застрявшие эмоции в различных областях нашего тела, даже не подозревая об этом.

Мы можем годами не обращать внимания на заблокированную энергию, за которую держатся наши мышцы.   Эта подавленная энергия приводит к бесчисленным недугам и хроническим заболеваниям, из-за которых мы страдаем.

Читайте также: 10 негативных эмоций: как они разрушают наше здоровье

Наше тело не забывает!

Наше тело – это самый простой способ узнать о наших подавленных эмоциях и травмирующих воспоминаниях.

Как бы вы ни старались их игнорировать, объяснять или подавлять то, что вы чувствуете, ваше тело знает правду.

Если вы испытываете мышечное напряжение в шее, плечах, спине, бедрах, ногах или других областях, вы сможете раз и навсегда понять корень вашей боли.

Мышечные зажимы

4 причины возникновения мышечных зажимов


© Lifestock

Согласно многочисленным исследованиям мышечное напряжение возникает по четырем основным причинам:

1. Подстройка под социум

Наша подстройка под социум начинается в детстве и всю жизнь подкрепляется родителями, учителями, членами семьи и обществом в целом. Очень часто мышечные зажимы являются результатом невысказанных эмоций, связанных с нормами, которые нам навязали как приемлемые.

Например, нам говорили, что «плачут только дети», и, вырастая, мы учились подавлять слезы и печаль, чтобы не быть «как ребенок».

Многих из нас наказывали в детстве за то, что мы выражали свой гнев, и мы уяснили, что это плохо. Такая установка подкрепляется и во взрослой жизни, особенно на работе, где выражение гнева порицается и грозит нам неприятными последствиями.

2. Травма

Травмирующие переживания бывают совершенно разными, начиная от того, что нас били в детстве и заканчивая более тяжелыми формами насилия, такими как изнасилование или  физическое нападение.

Если человек сознательно не прорабатывает травму, она переходит в хронический страх, стресс и посттравматическое расстройство. Все это сохраняется в нашем теле, вызывая мышечные зажимы, а отсюда множество заболеваний, включая расстройства пищеварения, психические заболевания и даже рак.


© LittleBee80 / Getty Images Pro

3. Психологическое напряжение

Психологическое напряжение представляет собой любую форму тревоги, подавленности, печали и злости, которая возникает в ответ на наше восприятие.

Например, напряжение может возникнуть, когда у нас возникают негативные мысли о неприятном человеке или мы застряли в пробке. Мы склонны привязываться к этим мыслям, частенько воспринимаем их слишком серьезно, что вызывает напряжение. Чем негативнее, боязливее наше восприятие, тем больше напряжения скапливается в наших мышцах.

Читайте также: Ученые составили карту, показывающую, где мы чувствуем эмоции

4. Источники стресса и привычки

Сидячий образ жизни может усиливать физическую боль, так как мы не даем нашим мышцам возможности избавиться от напряжения.

Другие привычки, такие как неправильная осанка, недосыпание, нездоровое питание повышают вероятность возникновения мышечных зажимов.

Последствия хронического мышечного напряжения


© spukkato / Getty Images Pro

Многочисленные исследования в области психосоматики изучили воздействие нашей психики на тело. Мышечное напряжение, вызванное психологическими и эмоциональными факторами, ведет к целому ряду проблем со здоровьем, таких как:

  • Расстройства настроения (тревожность, депрессия, сезонное аффективное расстройство)

  • Боли в суставах и повышенный риск травм

  • Дисменорея (расстройство менструального цикла)

  • Бессонница

  • Кожные проблемы (прыщи, псориаз)

  • Астма и аллергия

  • Головные боли и мигрени

  • Учащенное сердцебиение и боли в груди

  • Тошнота

  • Фибромиалгия

  • Синдром раздраженного кишечника

  • Желудочно-кишечные расстройства (диарея, вздутие, запор, кисты)

  •  Гипертония

  • Расстройства половой сферы

  • Склонность к различным зависимостям

Мышечные зажимы и блоки

Хотя мы все разные, существуют определенные места в нашем теле, где мы скапливаем определенные эмоции. Вот, 9 основных типов мышечных болей и напряжения, которые связаны с нашими эмоциями.

Плечи – трудности и обязанности


© Denis Valakhanovich / Getty Images Pro

Когда на нас давит бремя жизни, мы начинаем накапливать все эти чувства в области плеч. Всем известно выражение «нести на себе груз проблем».

Плечевой зажим тонко связан с социальными и эмоциональными обязанностями, в том числе ответственностью за чужую боль. По этой причине многие целители, эмпаты и те, кому нужно следить за пожилыми или больными  людьми, нередко страдают от хронических болей в плечах.

Шея – страх и подавленное  самовыражение


© decade3d / Getty Images Pro

Напряжение в шее часто связано с горловой чакрой, то есть проблемами общения с людьми или неспособностью быть самим собой рядом с другими.

Страх и тревога тоже нередко хранятся именно в этой зоне, являясь ответной реакцией на опасность (шея — очень уязвимая часть тела) или странную обстановку. Также в этой зоне часто отражаются проблемы с доверием.

Верхняя часть спины – горе, печаль, тоска


© Dean Drobot

Невысказанная и заблокированная печаль накапливается в верхней части спины. Так как эта область расположена близко к сердцу, наши эмоции, связанные с разбитым сердцем и потерей, замораживаются именно там.

Потеря близких членов семьи и подавленное состояние, сопровождающее ее, ведет к напряжению в этой области.

Читайте также: Китайская карта лица расскажет, есть ли у вас проблемы со здоровьем

Средняя часть спины – неуверенность в себе и бессилие


© Gpoint Studio

Рефлексологи связывают среднюю часть спины с ощущением беспомощности, безысходности и общей неуверенностью в себе. Когда человек не находит поддержки в других людях и в жизни в целом, он несет напряжение в этой области.

Поясница – стыд, чувство вины, ощущение несостоятельности


© wattanachon / Getty Images Pro

Проблемы в области поясницы коренятся в низкой самооценке и неспособности принять себя таким, как есть. Здесь мы копим чувство вины, стыда, чувство собственной неполноценности, а также сексуальные травмы.

Живот – неспособность справляться с эмоциями


© eggeeggjiew / Getty Images Pro

Выражение «Я это не перевариваю» как нельзя точно описывает мышечное напряжение в животе. Если вы испытываете ощущение зажатости или боли в желудке, то вам, вероятно, сложно справляться с негативными, а иногда и с позитивными эмоциями.

Внутренняя часть бедер – страх уязвимости


© Kaspars Grinvalds

Вы нервничаете в присутствии других людей, или боитесь им доверять? Социофобия отражается на внутренней части ваших бедер. Так как мы биологически запрограммированы бежать при первых признаках опасности, страх перед другими часто скапливается в этой зоне.

Внешняя часть бедер – разочарование и нетерпение


© SHOTPRIME

В каком ритме вы живете? Чем быстрее мы живем, не давая себе отдыха, чтобы остановиться и задуматься, тем вероятнее раздражительность и неудовлетворенность будет скапливаться в мышцах внешней части ваших бедер. 

Разочарования на работе и в личной жизни также по большей части способствуют зажиму именно в этой области.

Читайте также: В КАКОЙ вы форме? 8 способов понять, насколько вы физически РАЗВИТЫ!

Ягодицы – ярость и гнев


© Hrecheniuk Oleksii

В жизни нам часто приходится иметь дело с людьми, которые для нас все равно, что вилка в одном месте. Гнев и подавленная ярость по отношению к другим начинают копиться в ягодицах. В следующий раз, когда вы почувствуете, что начинаете закипать, обратите внимание на свое тело: ваши ягодицы тоже напряглись?

Как снять мышечные  зажимы?


© Viktor Gladkov

1. Позвольте себе прочувствовать

Один из самых легких способов снять мышечный зажим состоит в том, чтобы активно прочувствовать и отпустить эмоции, которые у вас возникают.

Конечно, мы не всегда можем выпустить то, что мы чувствуем, поэтому в конце дня выделите себе какое-то время и вспомните те эмоции, которые вы испытывали в течение дня. Позвольте себе поплакать, побить или покричать в подушку, чтобы почувствовать облегчение.

2. Относитесь ко всему, не оценивая

Когда мы начинаем оценивать наши эмоции, как плохие или неправильные, мы начинаем страдать и еще больше закрепляем мышечные зажимы.

Вместо этого просто осознайте, что эмоции – это всего лишь эмоции, и они не обязательно говорят о вас что-то, только если вы сами не позволите им это сделать.

3. Напишите, что вы чувствуете

Оставьте на бумаге все свои эмоции, никак не фильтруя их. Такая практика способна принести большое облегчение, если вы возьмете себе в привычку делать это регулярно.

4. Будьте к себе добры

Мышечное напряжение вкупе с негативными мыслями в отношении нас самих усиливает мышечные зажимы. Чтобы разорвать этот порочный круг тела и мыслей, будьте к себе добрее. Относитесь к себе, как к ребенку или как к лучшему другу. Это простая техника, которая поможет вам расслабиться.


© dmytrogilitukha

5. Растягивайте мышцы

Делайте простые упражнения на растягивание или попробуйте йогу, для того, чтобы расслабить мышцы. Даже пяти минут в день будет достаточно. Глубоко дышите во время растяжки, так как поверхностное дыхание ограничивает поступление воздуха, поток крови, избавление от токсинов и усиливает тревогу. Глубокое дыхание стимулирует блуждающий нерв, который успокаивает психику.

6. Плавайте

Плавание или просто лежание на воде помогает достичь ощущения умиротворения, способствует расслаблению мышц, повышает уровень магния, улучшает сон, состояние кожи, усиливает концентрацию и способствует ясности ума.

7. Медитируйте

Медитация – это простой способ научиться жить в настоящем, осознавать мышечные зажимы, которые у нас возникают. Также можете попробовать арт-терапию. Попробуйте выразить то, что вы чувствуете с помощью рисования, красок, скульптуры и других способов самовыражения.

8. Делайте массаж

Вы можете обратиться к массажисту за профессиональным массажем или воспользоваться теннисными мячиками для самомассажа. Массаж оказывает прямое воздействие на мышечные зажимы и помогает расслабить напряженные мышцы.

Стоматологические изолирующие зажимы: классификация и применение. Стоматологические материалы и оборудование

Стоматологические зажимы один из важнейших стоматологических инструментов для изоляции в клинической области внутриротовой рядом с резиновой дамой и дугой Янга. Мы попытаемся определить основные принципы использования, их классификацию и новые формы и типы, чтобы получить идеальное лечение, которое адаптируется к наиболее сложным клиническим случаям.

Для чего нужны стоматологические зажимы? Стоматологические зажимы

— это металлические зажимы, которые образуют шейную часть зубной коронки для удержания резиновой прокладки, они вставляются с помощью держателя зажима или специальных щипцов, которые позволяют открыть зажим, вставляя зажим в два боковых отверстия.

Для обеспечения изоляции, резиновая прокладка устанавливается рядом с зажимом; с помощью бурильного станка в резине делается отверстие, и благодаря своей эластичности он может адаптироваться к анатомии каждого зуба и обеспечивать физический барьер, необходимый для стоматологического лечения. Последним незаменимым инструментом является Young или Osbi arc (специально для эндодонтии), который обеспечивает необходимое натяжение резиновой дамбы для обеспечения стабильного клинического поля вне ротовой полости для пациента.

Некоторые преимущества и использования стоматологических зажимов со стоматологической изоляцией:

  • Барьер для физической защиты : предотвращает загрязнение клинического поля во время стоматологического лечения, от крови и слюны, как при реставрации композитного материала, где для надлежащей обтурации требуется сухая среда.
  • Изоляция от загрязнения : исключает контакт с раздражителями, такими как гипохлорит в эндодонтии или пероксиды для отбеливания зубов, легко удаляет весь лишний материал с помощью всасывания зубов.
  • Избегать проглатывания инородных тел , таких как эндодонтические файлы
  • Лучшая визуализация для стоматолога обрабатываемой поверхности
  • Психологический барьер : помощь пациенту и дантисту, несмотря на свою простоту с правильной техникой и позиционированием, обеспечивает дополнительный комфорт, предотвращает удушье водой, а также безопасное разделение языка пациента и необходимость его отделения с помощью зеркала или вспомогательного устройства с вакуумом.
  • Гемостаз Сужение препятствует скоплению крови

Типы стоматологических зажимов

Зажимы различаются в зависимости от овальной формы, адаптируются к каждой конкретной морфологии шейки матки , от маленьких №9 для нижних резцов до №7 или №56 для моляров с большей окружностью основания. Также существуют специальные способы адаптации к частично прорезавшимся коренным зубам, зубам с окклюзионными травмами и другим аномалиям.

Есть разновидность:

  • Зубчатые зажимы (обозначены как A ) с зубчатым краем для большей фиксации на поверхности зуба
  • Зажимы с дистальной дугой (обозначены как D ) для облегчения доступа к инструментам, таким как стоматологическая турбина при кариесе.
  • Зажимы с ретракцией десны (обозначены как B ) идеально подходят для лечения пародонта и реализации пришеечного кариеса .

Другой существующей классификацией являются зажимы с крыльями (крылатые) и без крыльев (бескрылые):

  • Зажимы с крыльями : зажимы с небольшим наружным ободом, которые можно расположить вне ротовой полости и взять вместе с зажимом на пациента одним движением.
  • Бескрылые зажимы: , в отличие от крылатых, зажимы накладываются на зуб, а затем на него накладывается резиновая прокладка.

Эти два типа зажимов различаются по номенклатуре буквой W в Wingless Clamp , поэтому мы можем найти тот же инструмент определенной формы с крыльями или без них, например зажим для нижних премоляров №W2 или такой же с крыльями. №2.

Классификация стоматологических зажимов

Большинство брендов регулируются универсальной кодировкой , которая идентифицирует зажим на зубе, к которому они приспособлены , с помощью номера и буквы.

Ниже мы рассмотрим наиболее часто используемые в стоматологии зажимы :

Зажимы для предыдущего сектора

Nº212 Также известен как Clamp Butterfly Wings, для создания полостей в вестибулярной области всех передних зубов

Nº00 с плоскими концами и высоким кольцом для маленьких нижних клыков и первых премоляров.

№9 Универсальный для переднего сектора с искривленными плоскими концами и жесткой дугой для передних зубов.

Зажимы для заднего сектора

№1 Форма для верхних премоляров

Nº00 с плоскими концами и высоким кольцом для маленьких нижних клыков и первых премоляров.

№2 предназначен для самых широких премоляров.

№3 (нижние моляры) и №4 (верхние моляры) небольшого размера.

№4 Малые верхние моляры и №8 для стандартных верхних моляров.

№56 универсальный зажим для верхних и нижних моляров.

Хомуты специальные

Nº12A с зубчатыми краями для улучшения стабильности и удержания для нижнего правого и верхнего левого моляра

Nº13A с зубчатыми краями для улучшения стабильности и удержания для верхнего правого и нижнего левого моляров

№8A Для коренных зубов неправильной формы , поврежденных зубных структур или частично прорезавшихся малых размеров

№14A Для коренных зубов неправильной формы , поврежденных зубных структур или частично прорезавшихся больших размер

American Airlines ограничивает животных эмоциональной поддержки на рейсах

Это заархивированная статья, и информация в статье может быть устаревшей.Посмотрите на отметку времени в истории, чтобы узнать, когда она в последний раз обновлялась.

American Airlines запрещает животных с эмоциональной поддержкой, что заставит большинство владельцев платить дополнительно, если они хотят, чтобы их домашние животные путешествовали с ними.

Авиакомпания заявила во вторник, что разрешит перевозку животных в салон бесплатно только в том случае, если они будут обученными служебными собаками. Изменение вступает в силу в понедельник, хотя пассажиры, которые уже купили билеты, могут летать со своим домашним животным до февраля.1.

Этот шаг следует за аналогичным решением Alaska Airlines и, вероятно, будет скопирован другими перевозчиками. Министерство транспорта США расчистило путь для репрессий против домашних животных в прошлом месяце.

American сказал, что пассажиры со служебной собакой должны будут заполнить правительственную форму, подтверждающую здоровье, дрессировку и темперамент собаки.

Другие животные, включая собак, не обученных в качестве служебных собак, смогут летать только в грузовом отсеке или в конуре, которая помещается под сиденьем в кабине.В любом случае, American взимает плату за домашнее животное в размере от 125 до нескольких сотен долларов.

Джессика Тайлер, президент по грузовым перевозкам США, заявила, что правила помогут пассажирам с животными-поводырями и защитят сотрудников в самолетах и ​​аэропортах.

Число пассажиров, летящих с домашними животными, в последние годы быстро росло, при этом некоторые говорят, что животные помогли им преодолеть беспокойство и другие проблемы. Пассажирам требовалась только записка от медицинского работника, и возникла кустарная промышленность, чтобы предоставить эти записки вместе с жилетами и другим снаряжением для своих животных.

Airlines и особенно бортпроводники были более критичны, заявив, что пассажиры использовали лазейку в федеральных правилах, чтобы избежать платы за домашних животных. В некоторых случаях, в том числе с серьезными травмами, животные-компаньоны кусали других пассажиров.

В прошлом месяце Транспортный департамент уладил этот вопрос, в основном поддерживая отношения с авиакомпаниями. В нем говорилось, что перевозчики имеют право запрещать любое животное, кроме собак, официально обученных для помощи людям с физическими или психологическими недостатками.

Департамент подсчитал, что по новым правилам авиакомпании будут получать 59,6 миллиона долларов в год в виде платы за домашних животных.

Закрыть модальное окно

Предложите исправление

Предложите исправление

Вагинизм: диспареуния, причины, симптомы, лечение

Обзор

Что такое вагинизм?

Вагинизм — это непроизвольное напряжение или сокращение мышц вокруг влагалища. Влагалище является частью женской репродуктивной системы.Он соединяет нижнюю часть матки (шейку) с внешней частью тела.

Эти непреднамеренные мышечные спазмы возникают, когда что-то — пенис, палец, тампон или медицинский инструмент — пытается проникнуть во влагалище. Спазмы могут быть как легкими, так и очень болезненными.

Насколько распространен вагинизм?

Эксперты не знают, сколько людей болеют вагинизмом. Многие люди могут быть слишком смущены, чтобы поговорить о проблеме со своим лечащим врачом.

Кто может заболеть вагинизмом?

Симптомы вагинизма могут появиться в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте, когда человек впервые занимается сексом.Состояние также может возникнуть, когда человек впервые пытается ввести тампон или проходит гинекологический осмотр в офисе врача.

У некоторых женщин в более позднем возрасте развивается вагинизм. Это может произойти спустя годы без каких-либо проблем. Спазмы или дискомфорт могут возникнуть в любое время при вагинальном проникновении. Или они могут быть у вас только в определенное время, например, во время полового акта или гинекологического осмотра.

Симптомы и причины

Что вызывает вагинизм?

Специалисты в области здравоохранения не знают, почему некоторые люди страдают вагинизмом.Это может вызвать физические, психологические и сексуальные проблемы. Инфекции мочевого пузыря, ИМП и дрожжевые инфекции могут усилить боль при вагинизме.

Факторы, которые могут способствовать вагинизму, включают:

  • Тревожные расстройства.
  • Травмы при родах, например разрывы влагалища.
  • Предыдущая операция.
  • Страх секса или негативные чувства по поводу секса, возможно, из-за сексуального насилия, изнасилования или травмы в прошлом.

Какие условия похожи на вагинизм?

Эти проблемы могут вызывать симптомы, похожие на вагинизм:

  • Атрофия влагалища: Недостаток эстрогена после менопаузы делает слизистую оболочку влагалища более тонкой и сухой (атрофия влагалища).
  • Вульварный вестибулит (спровоцированная вестибулодиния): Это состояние вызывает болезненный секс (диспареунию). Люди могут испытывать боль от первоначального проникновения на протяжении всего опыта.

Каковы симптомы вагинизма?

Признаки вагинизма включают:

  • Дискомфорт или боль при вагинальном проникновении.
  • Невозможность заняться сексом или пройти обследование органов малого таза из-за спазмов мышц влагалища или боли.
  • Болезненный половой акт.

Вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете болезненный секс или боль при введении тампона. Эти чувства ненормальны.

Диагностика и тесты

Как диагностируется вагинизм?

Ваш лечащий врач спросит о ваших симптомах, а также о вашем медицинском и сексуальном анамнезе. Осмотр органов малого таза может помочь исключить другие проблемы или подтвердить наличие мышечных спазмов. Ваш врач может нанести обезболивающий крем местного действия на внешнюю часть влагалища перед обследованием, чтобы сделать процесс более комфортным для вас.

Ведение и лечение

Как лечить или лечить вагинизм?

Лечение вагинизма направлено на снижение рефлекса мышц, вызывающего их напряжение. Лечение также устраняет беспокойство или страхи, которые способствуют вагинизму.

Ваш лечащий врач может порекомендовать одно или несколько из следующих методов лечения:

  • Местная терапия: Местный лидокаин или комбинированные кремы могут помочь при боли, связанной с этим состоянием.
  • Физиотерапия тазового дна: Физиотерапевт научит вас расслаблять мышцы тазового дна.
  • Терапия вагинальным расширителем: Влагалищные расширители — это устройства в форме трубки, которые бывают разных размеров. Их основная цель — растянуть влагалище. Люди с вагинизмом используют расширители, чтобы чувствовать себя более комфортно и менее чувствительно к вагинальному проникновению. Ваш врач может порекомендовать сначала нанести обезболивающий крем местного действия на внешнюю часть влагалища, чтобы облегчить введение.
  • Когнитивно-поведенческая терапия (CBT): CBT помогает вам понять, как ваши мысли влияют на ваши эмоции и поведение. Это эффективное лечение тревожности, депрессии и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
  • Секс-терапия: Квалифицированные сексопатологи работают с отдельными людьми и парами, чтобы помочь им снова найти удовольствие в своих сексуальных отношениях.

Каковы осложнения вагинизма?

Вагинизм может повлиять на вашу сексуальную жизнь и отношения с партнером.Это может повлиять на ваше психическое здоровье и вызвать повышенное беспокойство. Если вы пытаетесь забеременеть, вагинизм может затруднить зачатие.

Профилактика

Как предотвратить вагинизм?

Мы не знаем, что вызывает у некоторых людей вагинизм. Также нет никакого известного способа предотвратить это.

Перспективы / Прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей с вагинизмом?

Многие люди с вагинизмом больше не испытывают этой проблемы после лечения.Но для успешного лечения нужно время, поэтому вам нужно набраться терпения. Помните, что можно иметь полноценные и приятные сексуальные взаимодействия, занимаясь другими делами, которые не вызывают вагинизм.

Жить с

Когда мне позвонить врачу?

Вы должны позвонить своему врачу, если у вас возникли проблемы:

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:

  • Почему я испытываю боль при проникновении?
  • Какое лечение для меня лучше всего?
  • Как сделать секс более приятным?
  • Может ли вагинизм улучшиться или ухудшиться со временем?
  • Поможет ли мне поддержка в области психического здоровья, например консультирование?

Записка из клиники Кливленда

Если вы испытываете мышечные спазмы или боль, из-за которых половой акт становится неудобным или невозможным, не стесняйтесь поговорить со своим врачом.Вам не нужно продолжать страдать. Многие проблемы, включая вагинизм, могут вызвать болезненный половой акт. Практически все эти проблемы поддаются лечению. Многие люди видят значительные улучшения в своей сексуальной жизни и психическом здоровье после лечения вагинизма.

Сдерживает ли вас эмоциональный багаж?

«Мы реагируем на переживания эмоционально и переносим наше восприятие последствий вместе с нами в новый опыт», — добавляет Уильям Гибсон, доктор философии, доцент кафедры психологии и директор программы семейной терапии брака Университета Брэндмана.«Мы стремимся извлечь уроки из нашего прошлого опыта, что является здоровым образцом поведения. Это, однако, включает перенос опасного и нездорового «багажа». Это компонент человеческого развития — нести с собой наше личное восприятие нашего прошлого опыта. Ключ к более здоровой функциональности заключается в том, чтобы научиться управлять своим восприятием и укреплять себя по мере взросления, чтобы более здоровым образом реагировать на наш повседневный опыт ».

Проблема с переноской тяжелого груза

Несмотря на то, что перенос прошлого опыта (и эмоций, которые с ним связаны) может помочь нам лучше ориентироваться в будущем, он также сказывается на нашем здоровье.

Одно исследование показало, что эмоциональный багаж может стать реальным препятствием для внесения изменений в здоровый образ жизни (например, больше физических упражнений, более здорового питания или отказа от курения). «Участники описали, что они были обременены эмоциональным багажом проблем с детства и / или семейными, рабочими и социальными проблемами», — говорится в исследовании. «Респонденты заявили, что, по их мнению, эмоциональный багаж является важным объяснением того, почему они застряли в старых привычках, и, наоборот, застревание в старых привычках добавляло нагрузку их и без того эмоциональному багажу и делало его тяжелее.

Этот багаж также может «мешать профессиональным амбициям или целям, здоровым отношениям, личному удовлетворению и получению удовольствия от жизни», — говорит Уорд. «Пока вы не осознаете, почему ваша жизнь идет не так, как вы хотите; вы можете почувствовать себя жертвой, кем-то, кого бросают в глаза жизненные обстоятельства ».

«Мы часто находимся под влиянием прошлых эмоциональных переживаний в том, как мы интерпретируем и воспринимаем текущие личные взаимодействия и основные отношения», — добавляет Гибсон.«Наши отношения с другими людьми часто включают эмоциональные отклики, и наши ответы, вероятно, будут искажены, как положительно, так и отрицательно, прошлым опытом».

Это эмоциональный багаж или просто плохой день?

Конечно, отрицательные эмоции — и реакция на других — это естественная часть жизни. Так как же отличить здоровый отрицательный опыт от вредного эмоционального багажа?

«Разница между эмоциональным багажом и плохим днем ​​состоит в том, что эмоциональный остаток плохого дня обычно уходит после хорошего ночного сна, в то время как эмоциональный багаж имеет тенденцию держать нас в постоянно подавленном настроении большую часть времени», — говорит Уорд.

Ward предлагает пройти общую регистрацию у себя, чтобы определить, есть ли у вас лишний багаж, который может повлиять на ваше психическое здоровье:

  • Находитесь ли вы в состоянии тревоги? На заднем плане может быть неразрешенный страх или травма.
  • Вам грустно или грустно? Вероятно, на заднем плане есть неразрешенная травма или потеря.
  • Вы постоянно злитесь и ищете драки? В большинстве случаев в настоящем проявляется невыраженный гнев.

«Нормальные расстройства непостоянны, у вас есть чувства, вы выражаете их или делитесь ими с кем-то еще, а затем отпускаете их», — говорит Уорд. «Когда эмоциональные состояния ума начинают вмешиваться в ваше повседневное функционирование, именно тогда они могут нанести вред вашему психологическому благополучию».

В дополнение к вашему общему состоянию ума, Уорд говорит, что неразрешенные эмоции часто проявляются в таком поведении, как:

Что вас угнетает?

Если вы действительно распознаете в себе некоторые из этих эмоций или поведения, следующим шагом будет определение основной причины.Эмоциональный багаж так же уникален для каждого человека, как и чемодан, в который он его упаковывает. Но возникают некоторые общие проблемы — и чувства, которые их окружают, — говорит Уорд. Некоторые из повторяющихся проблем, которые она видит у своих клиентов, включают:

  • невыраженное чувство обиды по отношению к близким; партнер, супруг, друзья или коллеги. Это могут быть чувства из настоящего или прошлого
  • Неразрешенный гнев по поводу ситуаций, в которых мы не высказывались или чувствовали себя бессильными, например, личные или профессиональные отношения
  • Сожаление о том, что не воспользовались возможностью, допустили ошибку или потеря отношений
  • Горе о потере близкого человека, будь то родитель, романтический партнер, друг или даже домашнее животное

«Главное, что когда чувства не могут идти своим чередом, они, как правило, остаются , — говорит Уорд.И не только прошлый опыт влияет на вес: «Текущие проблемы, которые могут продолжаться, такие как сумасшедший начальник, серия разочаровывающих свиданий или неудачный поиск работы, также рассматриваются как эмоциональный багаж, потому что они по крайней мере временно, постоянно », — говорит Уорд. «В это время вы можете чувствовать себя бессильным, и это может изменить ваше мировоззрение».

Как разгрузить рюкзак

Если вы подозреваете, что неразрешенные эмоции давят на вас, значит, вы уже сделали первый шаг в облегчении своего бремени.

«Эмоциональное исцеление — это процесс. Осведомленность может возникнуть много раз, даже если вы повторяете одни и те же нездоровые модели поведения. Это нормально », — говорит Уорд. «Мы не меняемся до тех пор, пока оставаться прежними не становится слишком неудобно. И это процесс, который нельзя торопить, даже если вы можете захотеть быстро его изменить ».

Когда вы будете готовы встретиться лицом к лицу с этими эмоциями и внести изменения, эксперты рекомендуют действовать следующим образом:

  • Работайте извне внутри. «Обратите внимание на то, какие области вашей жизни работают не так, как вы хотели бы, — говорит Уорд. «Отделите временные трудности (например, недавний разрыв отношений или смена работы). Застрявшие области — это такие, как неудовлетворительные отношения, тупиковая работа, задолженность по кредитной карте или проблемы со здоровьем, которые вы хотите изменить, но не могли сделать на протяжении многих лет. В большинстве случаев области, которые вас больше всего расстраивают, связаны с эмоциональным багажом. Тогда пришло время поработать наизнанку.Проработать и понять, почему вы делаете то, что делаете ».
  • Составьте список. «Составьте список главных вещей, которые вы хотите изменить в своей жизни. Список может быть вам знаком, потому что в нем, вероятно, есть одна или две из тех же проблем, которые вы хотели изменить на протяжении многих лет », — говорит Уорд. «Также могут быть проблемы сегодняшнего дня, такие как трудный коллега, соседи по комнате, супруга или проблемы с детьми. Начните с одной области, которая беспокоит вас больше всего, и сосредоточьтесь на ней. В большинстве случаев в моей коучинговой и частной практике начинает всплывать тема, когда многие проблемы эмоционального рюкзака связаны друг с другом.Так что не беспокойтесь о том, с чего начать. Важнее всего то, что вы начинаете процесс распаковки ».
  • Позвольте себе выразить эти чувства, прежде чем двигаться дальше. «Позволить себе почувствовать прошлое и настоящее — это очень освобождает», — говорит Уорд. «Часто люди спешат простить, когда узнают о том, что с ними произошло. Прощение — это процесс, который придет со временем — иногда прощение — это просто пребывание в мире внутри себя без необходимости говорить кому-то, что вы прощаете его.Как только чувства будут выражены и разрешены внутри вас, может произойти принятие и движение вперед по жизни ».
  • Подождите. Знайте, что «отпустить — это процесс, а не быстрое решение. Люди чувствительны и сложны, гораздо больше, чем мы думаем », — говорит Уорд. «Потратить время на исцеление — это не неудача; на самом деле это лучший подарок, который вы можете сделать себе «.
  • Рассмотрите возможность получения помощи. «Людям нужно безопасное место, чтобы справиться со своими чувствами. Очень важно иметь кого-то, кто поможет вам понять, что вы чувствуете, дать вам возможность почувствовать свои чувства, а затем помочь вам предпринять шаги, необходимые для изменения, — говорит Уорд.«Терапевты, опытные тренеры и духовные консультанты — хорошие ресурсы для этого. Ищите рекомендации от людей, которых вы знаете и которым доверяете «.

Как предотвратить повторное наполнение рюкзака

Разгрузка рюкзака — лишь часть уравнения. Как только он опустошается до приемлемого уровня, вы переходите к этапу обслуживания, на котором вам нужно постоянно работать, чтобы предотвратить его повторное заполнение.

«Есть много ресурсов, которые помогут предотвратить накопление багажа», — говорит Уорд.«Ведение журнала, терапия, коучинг, 12-шаговые программы, медитация, наставники и даже упражнения помогут вам найти и сохранить ясность ума и эмоций».

Каждая из этих вещей предлагает нам «паузу» в повседневной жизни, чтобы по-настоящему соприкоснуться с этими лежащими в основе эмоциями, чтобы мы могли обратиться к ним, а затем отпустить их. «Будь то внешний голос или ваш собственный внутренний голос, наличие пространства и времени, чтобы понять это, поможет больше всего», — говорит Уорд.

БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ПО ПСИХИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку новостей и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

Электрофизиология цельноклеточных патч-зажимов для изучения ионотропных глутаматергических рецепторов и их роли в наркозависимости

DOI: 10.1007 / 978-1-4939-9077-1_9.

Принадлежности Расширять

Принадлежности

  • 1 Департамент психологии Университета штата Аризона, Темпе, Аризона, США[email protected]
  • 2 Департамент психологии Университета штата Аризона, Темпе, Аризона, США.
Бесплатная статья PMC

Элемент в буфере обмена

Джонна М. Лейрер-Джексон и др. Методы Мол биол. 2019.

Бесплатная статья PMC Показать детали Показать варианты

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

DOI: 10.1007 / 978-1-4939-9077-1_9.

Принадлежности

  • 1 Департамент психологии Университета штата Аризона, Темпе, Аризона, США[email protected]
  • 2 Департамент психологии Университета штата Аризона, Темпе, Аризона, США.

Элемент в буфере обмена

Полнотекстовые ссылки Опции CiteDisplay

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Абстрактный

Развитие техники электрофизиологии цельноклеточных патч-зажимов позволило улучшить визуализацию и экспериментировать с ионными токами в нейронах тканей млекопитающих с высоким пространственным и временным разрешением.Электрофизиология стала исключительным инструментом для выявления отдельных клеточных механизмов, лежащих в основе поведения. В частности, роль глутаматергической передачи сигналов через рецепторы α-амино-3-гидрокси-5-метил-4-изоксазолепропионовой кислоты (AMPA) и N-метил-D-аспартата (NMDA), лежащая в основе поведения, была тщательно изучена. Здесь мы обсудим обычно используемые протоколы и методы для выполнения записи патч-кламп целых клеток и изучения AMPA и NMDA рецепторов глутаматергических ответов и изменений в контексте злоупотребления психоактивными веществами.

Ключевые слова: AMPA; Зависимость; Электрофизиология; Глутаматергические рецепторы; NMDA; Патч-зажим; Злоупотребление алкоголем или наркотиками.

Цифры

Рисунок 1:

(A) Выполняется клеточная электрофизиология…

Рисунок 1:

(A) Клеточная электрофизиология выполняется путем размещения записывающей пипетки против плазмы…

Фигура 1:

(A) Клеточная электрофизиология выполняется путем размещения записывающей пипетки напротив плазматической мембраны без разрыва мембраны.Этот метод позволяет регистрировать проводимость одиночного ионного канала. (B) Электрофизиология целых клеток проводится, когда между записывающей пипеткой и плазматической мембраной делается уплотнение. После образования уплотнения к записывающей пипетке прикладывают отрицательное давление, разрывая плазматическую мембрану, обеспечивая электрический доступ записывающей пипетки ко всей ячейке.

Рисунок 2:

Обзор AMPA и NMDA…

Рисунок 2:

Обзор активации рецепторов AMPA и NMDA.(1) Потенциал действия входит в…

Фигура 2:

Обзор активации рецепторов AMPA и NMDA. (1) Потенциал действия входит в синаптический бутон пресинаптической клетки, вызывая открытие управляемых напряжением кальциевых каналов (2). Повышение содержания кальция в цитозоле заставляет везикулы, заполненные глутаматом, сливаться с плазматической мембраной (3) и высвобождать глутамат в синаптическую щель. Глутамат в щели связывается как с рецепторами AMPA, так и с NMDA (4), заставляя каналы AMPA претерпевать конформационные изменения и открываться, позволяя натрию течь в постсинаптическую клетку (5).Поток натрия вызывает постсинаптическую деполяризацию, снимая магниевый блок каналов NMDA (6). В сочетании уменьшение содержания магния и связывание глутамата с рецептором NMDA позволяет им открываться (7), и как натрий, так и кальций могут проникать в постсинаптическую клетку (8), вызывая дальнейшую деполяризацию постсинаптической клетки (9).

Рисунок 3:

Общие этапы приготовления раствора…

Рисунок 3:

Общие этапы приготовления раствора включают (A) добавление растворителей (B) насыщение 95%…

Рисунок 3:

Общие стадии приготовления раствора включают (A) добавление растворителей (B), насыщение 95% -ным газом O 2 /5% CO 2 с последующим доведением pH (C) и осмолярности (D) раствора до нужного значения. физиологические диапазоны.

Рисунок 4:

Обычно используется моторизованный, качающийся…

Рисунок 4:

Обычно используемый моторизованный колеблющийся тканевый микротом (вибратом), используемый для подготовки тонких тканей (от…

) Рисунок 4:

Обычно используемый моторизованный колеблющийся тканевый микротом (вибратом), используемый для изготовления тонких (от 100 до 300 мкм) срезов ткани для электрофизиологии (Leica Microsystems, Вецлар, Германия).

Рисунок 5:

Инструменты, обычно используемые для срезания…

Рисунок 5:

Инструменты, обычно используемые для инкубации срезов. (A) Водяная инкубационная баня (Fisher Scientific, Питтсбург,…

Фигура 5:

Инструменты, обычно используемые для инкубации срезов. (A) Водяная инкубационная баня (Fisher Scientific, Питтсбург, Пенсильвания), обычно используемая для поддержания срезов при температуре 34 ° C в течение всего периода инкубации. (B) Инкубационная камера, оснащенная четырьмя отдельными камерами и перфузионным камнем, помещенным в изолированную стеной камеру между четырьмя камерами для срезов (Automate Scientific, Беркли, Калифорния). Эта система разработана для оптимального насыщения кислородом (сильное выделение пузырьков) с минимальным перемещением срезов, предотвращая повреждение тканей.

Рисунок 6:

(A) Типичная запись среза…

Рисунок 6:

(A) Типичная камера для записи срезов, содержащая как вход (а), так и выход…

Рисунок 6:

(A) Типичная камера для записи срезов, содержащая входную (а) и выходную (b) заслонки для непрерывного потока раствора.Эта камера также оборудована встроенным нагревателем (не показан) и датчиком температуры ванны (c). Также показана измельченная таблетка микроэлектрода (d). (B) Ломтики устанавливаются и удерживаются на месте с помощью металлической арфы, содержащей струны арфы с шагом 1,5 мм.

Рисунок 7:

Общие варианты перфузии, используемые в…

Рисунок 7:

Общие варианты перфузии, используемые в электрофизиологических исследованиях срезов ткани.(A) Подача под действием силы тяжести, вручную…

Фигура 7:

Общие варианты перфузии, используемые в электрофизиологических исследованиях срезов ткани. (A) Вариант перфузии с гравитационной подачей и ручным управлением, который оборудован капельной камерой для предотвращения образования пузырьков воздуха во впускной линии и роликовым зажимом для изменения скорости потока. (B) Автоматическая перфузионная система с пережимным клапаном на 4 раствора (Automate Scientific, Беркли, Калифорния), которую можно запускать и останавливать с помощью электроники (C).Эта система не питается самотеком, поэтому скорость потока поддерживается независимо от местоположения и уровня жидкости. Эта система также предотвращает попадание пузырьков воздуха во впускную линию записывающей камеры. Автоматические системы с пережимными клапанами также доступны в вариантах с 8 и 16 вариантами.

Рисунок 8:

Здоровые и нездоровые клетки — это…

Рисунок 8:

Здоровые и нездоровые клетки показаны для клеток слоя V медиального…

Фигура 8:

Здоровые и нездоровые клетки показаны для клеток слоя V медиальной префронтальной коры.Сплошной круг окружает здоровую клетку предпочтительной пирамидальной формы. Нездоровая клетка обозначена стрелкой, где острие стрелки показывает ядерное набухание, охватывающее почти тела клетки. Пунктирный круг изображает крайне нездоровую клетку, демонстрирующую сморщенное тело клетки с «морщинистым» видом.

Рисунок 9:

Пипетка для записи, помещенная в…

Рисунок 9:

Пипетка для записи, помещенная в держатель для пипеток (Molecular Devices, Сан-Хосе, Калифорния), расположенный…

Фигура 9:

Пипетка для записи, помещенная в держатель для пипеток (Molecular Devices, Сан-Хосе, Калифорния), расположенный на микроманипуляторе (Siskiyou, Grants Pass, OR).

Рисунок 10:

Положительное давление через запись…

Рисунок 10:

Положительное давление через записывающую пипетку вызывает «эффект пожарного шланга» при помещении в…

Фигура 10:

Положительное давление через записывающую пипетку вызывает «эффект пожарного шланга» при помещении в раствор для купания.

Рисунок 11:

(A) ИК / ДИК-визуализация…

Рисунок 11:

(A) ИК / ДИК визуализация пирамидальной ячейки слоя V, визуализированная белым светом…

Фигура 11:

(A) ИК / ДИК-визуализация пирамидных клеток слоя V, визуализированных белым светом, и (B) в синем свете для идентификации меченных GFP ретробусинок, расположенных внутри сомы.

Рисунок 12:

Обычно используемые внешние стимулирующие электроды…

Рисунок 12:

Обычно используемые внешние стимулирующие электроды в срезовой электрофизиологии.(A) Пипетка для записи, изготовленная…

Фигура 12:

Обычно используемые внешние стимулирующие электроды в срезовой электрофизиологии. (A) Записывающая пипетка, изготовленная из 10-миллиметровой длины с внешним диаметром 1,5 мм. и 0,85 мм I.D. капиллярное стекло (Sutter Instruments, Novato, CA), заполненное 3M хлоридом натрия. (B) Биполярный стимулирующий электрод (FHC, Bowdoin, ME), используемый для стимуляции групп клеток.

Рисунок 13:

Обычно измеряемые характеристики глутаматергии…

Рисунок 13:

Обычно измеряемые характеристики глутаматергических ответов.(A) Время затухания измеряется как…

Фигура 13:

Обычно измеряемые характеристики глутаматергических ответов. (A) Время затухания измеряется как время, за которое отклик достигает 37% от начальной пиковой амплитуды. (B) Время нарастания рассчитывается как время, которое требуется от начального отклонения до достижения максимальной амплитуды отклика. (C) Амплитуда отклика измеряется от базовой линии до пика. В токовых клещах это измерение записывается в милливольтах, а в токовых клещах — в нА.(D) Площадь под кривой измеряется как общая площадь под кривой и над базовой линией (пунктирная линия).

Все фигурки (13)

Похожие статьи

  • AMPA- и NMDA-рецепторные токи в развивающихся гранулярных клетках зубчатой ​​извилины.

    Е ГЛ, Йи С, Гамкрелидзе Г, Пастернак Ж.Ф., Троммер БЛ.Ye GL, et al. Brain Res Dev Brain Res. 2005 22 марта; 155 (1): 26-32. DOI: 10.1016 / j.devbrainres.2004.12.002. Brain Res Dev Brain Res. 2005 г. PMID: 15763272

  • Длительная модуляция глутаматергической передачи в дофаминовых нейронах VTA после однократного приема агонистов бензодиазепина.

    Хейккинен А.Е., Мёйккинен Т.П., Корпи ЭР. Heikkinen AE, et al. Нейропсихофармакология.2009 Янв; 34 (2): 290-8. DOI: 10.1038 / npp.2008.89. Epub 2008 18 июня. Нейропсихофармакология. 2009 г. PMID: 18563060

  • Ca2 + -проницаемые не-NMDA рецепторы глутамата в магноцеллюлярных базальных нейронах переднего мозга крысы.

    Уотерс DJ, Аллен Т.Г. Waters DJ, et al. J Physiol. 15 апреля 1998; 508 (Pt 2) (Pt 2): 453-69. DOI: 10.1111 / j.1469-7793.1998.453bq.x. J Physiol.1998 г. PMID: 9508809 Бесплатная статья PMC.

  • Глутаматергические мишени для новых алкогольных препаратов.

    Холмс А., Спанагель Р., Кристал Дж. Х. Холмс А. и др. Психофармакология (Берл). 2013 Октябрь; 229 (3): 539-54. DOI: 10.1007 / s00213-013-3226-2. Epub 2013 1 сентября. Психофармакология (Берл). 2013. PMID: 23995381 Бесплатная статья PMC. Обзор.

  • Нейробиология судорог, вызванных фосфорорганическими соединениями.

    Уильямсон Дж., Сингх Т., Капур Дж. Уильямсон Дж. И др. Эпилепсия. 2019 декабрь; 101 (Pt B): 106426. DOI: 10.1016 / j.yebeh.2019.07.027. Epub 2019 6 августа. Эпилепсия. 2019. PMID: 31399343 Обзор.

Процитировано

1 артикул
  • Ex vivo Конструирование листов эндотелиальных клеток роговицы кролика на трансплантате мембраны десцемета свиньи.

    Лю Ц., Тан С, Ню Г, Чжан Дж, Хуан Х, Чжан И, Би Й. Лю С. и др. Exp Ther Med. 2019 июл; 18 (1): 242-252. DOI: 10.3892 / etm.2019.7573. Epub 2019 10 мая. Exp Ther Med. 2019. PMID: 31258659 Бесплатная статья PMC.

Типы публикаций

  • Научно-исследовательская поддержка, N.I.H., заочная форма

Условия MeSH

  • Электрофизиология / методы *
  • Глутаминовая кислота / метаболизм *
  • Методы / методы патч-зажима *
  • Рецепторы, AMPA / метаболизм *
  • Рецепторы, N-метил-D-аспартат / метаболизм *
  • Нарушения, связанные с употреблением психоактивных веществ / метаболизм *
  • Нарушения / патологии, связанные с употреблением психоактивных веществ

Вещества

  • Рецепторы, N-метил-D-аспартат

5 CLAMP Аниме, которые все еще держатся (и 5 аниме, которые нуждаются в перезагрузке)

CLAMP — одна из самых известных групп художников манги в Японии.Они являются создателями одного из крупнейших сериалов о волшебных девушках, Cardcaptor Sakura, , а также более 20 оригинальных аниме и манги. Хотя они не анимировали и не написали все аниме, над которыми работали, CLAMP также предоставил дизайн персонажей для не менее популярных шоу, таких как Code Geass и Blood-C .

Обладая более чем 30-летним опытом работы в сфере манги и аниме, CLAMP в своей работе охватил множество различных жанров, тем и персонажей.В то время как некоторые из их крупнейших игр станут классикой аниме, другие отчаянно нуждаются в перезагрузке. Поскольку многие другие классические аниме перезагружаются, это идеальное время для CLAMP, чтобы вскочить на подножку и пересмотреть некоторые из их старых сериалов. Вот 5 классических шоу CLAMP, которые все еще работают, и еще 5, которые заслуживают перезагрузки.

10 ВСЕ ЕЩЕ СТОИТ: Чобиты

Когда дело доходит до смешивания темных концепций с милыми персонажами, CLAMP не имеет себе равных. Чобиты исследуют мир, в котором компьютеры или «люди» ходят среди людей, выглядя так же, как они, только симпатичнее. Неудивительно, что с компьютерами, внешне похожими на людей, люди в этом мире начинают влюбляться в свою личность. Chobits также исследует некоторые более темные темы, такие как реальные последствия влюбленности в человека, людей, которые хотят использовать их во зло, и возможность людей, обладающих свободой воли.

Хотя манга была выпущена еще в 2000 году, а аниме-адаптация вышла вскоре в 2002 году, научная фантастика и психологические концепции все еще актуальны и сегодня.В дополнение к темам, аниме красочное и яркое, содержит классические аниме-визуальные эффекты и блестящую вступительную песню.

9 НУЖНА ПЕРЕЗАГРУЗКА: Wish

Многие старые работы CLAMP никогда не были должным образом превращены в аниме.Вместо этого они были включены в шорты CLAMP в качестве бонуса или в лучшем случае получили OVA. Wish, классическая манга CLAMP, была адаптирована только для музыкального видео, что очень жаль, учитывая, что на самом деле это одна из самых оригинальных историй CLAMP.

Wish рассказывает историю доктора Шуичиро Кудо, спасшего ангела Кохаку.В качестве награды Кохаку делает своей миссией исполнить желание Кудо, который настаивает, что у него нет желаний. История охватывает такие темы, как рай, ад, ангелы и демоны. Хотя с момента его первого дебюта прошло 25 лет, Wish — это освежающая история, которая сегодня пригодится.

8 ВСЕ ЕЩЕ Удерживает: Кобато

Хотя Kobato не является одним из самых известных аниме CLAMP, это определенно должно быть.Несмотря на то, что технически это не аниме о девушках-волшебницах, Ханато Кобато достаточно очаровательна, чтобы стать девушкой-волшебницей, если бы захотела. В аниме рассказывается о Кобато, когда она выполняет миссию по исцелению страдающих сердец.

В аниме есть элементы фэнтези, такие как Иориоги, на вид чучело приятеля, и «kompeito» Кобато, который нужно собрать, чтобы исполнить желание, а также в нем есть реалистичные темы.Кобато охватывает все, начиная от любви, дружбы, трагедии и семейных проблем.

7 НЕОБХОДИМА ПЕРЕЗАГРУЗКА: RG Veda

Прежде чем они начали дарить всем своим персонажам счастливый конец, CLAMP начинали с тяги к трагедии.CLAMP дебютировал в профессиональной манге с серией RG Veda . История RG Veda , происходящая 30 лет назад, следует за историей Ашуры, предсказанного Бога, и воина-хранителя Яши-О, которому поручено помочь Ашуре исполнить пророчество.

RG Veda была адаптирована только в двух OVA, которые не понравились многим фанатам из-за смены пола Ашуры (который был бесполым в манге) и измененных деталей истории.С оригинальной фэнтезийной сюжетной линией, которая заинтересует поклонников Game of Thrones и The Witcher , RG Vega станет хитом, если будет правильно переделана сегодня.

6 ЕЩЕ ВЕРСИЯ: XXXHolic

Первоначально xxxHolic был выпущен в 2006 году как родственная серия для Tsubasa Reservoir Chronicles , но с тех пор она стала лучшей из двух.Аниме xxxHolic было идеальным сочетанием сверхъестественных элементов с комедией. В аниме рассказывается о Ватануки Кимихиро, тупом старшекласснике, которого мучает его способность видеть духов. Однажды он встречает таинственную Юко и его обманом заставляют работать в ее магазине, исполняющем желания.

СВЯЗАННЫЙ: Cardcaptor Sakura Clear Card Arc: 10 лучших эпизодов согласно IMDb

Аниме и последующие OVA стали хитом, потому что они довольно внимательно следовали манге, а также расширяли историю.

5 НЕОБХОДИМО ПЕРЕЗАГРУЗИТЬ: Хроника водохранилища Цубаса

Tsubasa Reservoir Chronicle начиналось как очень многообещающее аниме. Многие давние поклонники CLAMP были взволнованы, увидев своих любимцев Сакуру и Сяоран из Cardcaptor Sakura в новой истории вместе с некоторыми новыми персонажами Fai D.Флорайт и Курогане. Tsubasa Reservoir Chronicle также включает персонажей из Magic Knight Rayearth , RG Veda , Tokyo Babylon и других.

Проблемы с Tsubasa Reservoir Chronicle проистекают из того, что он отклонился от манги и дал сериалу совершенно другой финал.В то время как OVA пытались переписать аниме, следуя манге, ущерб уже был нанесен, так как многие фанаты были разочарованы. Новый старт с нуля сотворил бы чудеса этой аниме-адаптации.

4 все еще держится: Magic Knight Rayearth

До того, как появилась Сакура, были Хикару, Уми и Фу.Три девушки уносятся в загадочную страну, чтобы воплотить в жизнь свое истинное призвание: Рыцари Магии Сефиро. У аниме Magic Knight Rayearth было два сезона и длилось с 1994 по 1995 год, всего 52 эпизода.

Magic Knight Rayearth сочетает в себе все элементы успешного аниме: школьниц, принцесс, фэнтезийных земель, очаровательных помощников и, конечно же, принцессу, которая нуждается в помощи.Первый сезон аниме является наиболее верным манге, но в целом вся серия по-прежнему остается фаворитом фанатов.

3 НЕОБХОДИМА ПЕРЕЗАГРУЗКА: Tokyo Babylon

До того, как было xxxHolic , сверхъестественное и психологическое звание CLAMP было Tokyo Babylon .Действие происходит в Токио, история рассказывает о близнецах Субару и Хокуто Сумераги и их друге Сейширо Сакурадзака. Субару — экзорцист, которого отягощают тем, насколько мрачным и жестоким может быть Токио.

Аниме было адаптировано только в OVA.Ситуация усугублялась тем, что это была побочная история, которая даже не затрагивает ни одну из историй манги. Поскольку история продолжается в X , Toyko Babylon заслуживает перезагрузки, чтобы история стала правильной.

2 ВЕРСИИ: Cardcaptor Sakura

Что было бы CLAMP без Cardcaptor Sakura ? Это не только самый известный сериал CLAMP, но и одно из самых известных аниме о девушках-волшебницах всех времен. Собиратель карт Сакура следует за Сакурой Киномото по сбору таинственных карт Клоу и, в конечном итоге, к становлению Мастером клоуна.

Cardcaptor Sakura первоначально дебютировал в 1998 году, и 22 года спустя его влияние все еще ощущается.В нем было 70 серий, а также два художественных фильма. Недавно серия была перезагружена для продолжения оригинальной истории в Cardcaptor Sakura: Clear Card .

1 НЕОБХОДИМА ПЕРЕЗАГРУЗКА: X / X1999

X было, пожалуй, самым многообещающим названием CLAMP, а также самым спорным.Манга рассказывала историю самого беспокойного персонажа CLAMP, Камуи Широ. Камуи суждено либо спасти мир, присоединившись к «Семи Печатям», либо уничтожить его с помощью «Семи Предвестников». Когда Камуи делает выбор, его лучший друг на всю жизнь Фуума трансформируется и становится его врагом.

X был адаптирован как для аниме, X / 1999, , так и для одноименного фильма.Поскольку производство манги было остановлено из-за разногласий вокруг сюжетной линии «конца света», обе концовки не являются каноническими и разочаровали фанатов. Если манга когда-либо будет завершена, следует сделать правильную анимированную перезагрузку с измененным финалом.

NEXT: Cardcaptor Sakura: 10 самых полезных карт Clow

Следующий 10 персонажей аниме с неловкими увлечениями (которые хотят сохранить их в секрете)

Об авторе Лиза де ла Крус (Опубликовано 33 статей)

Лиза Де Ла Крус — создательница мультимедийного контента из Рединга, штат Пенсильвания.Лиза создает контент для собственного блога The Wonder of Ivy. Пожизненная любительница аниме, среди ее фаворитов — FMA: Brotherhood, Sailor Moon, Inuyasha и все, что принадлежит CLAMP. Когда не смотрит аниме, Лиза играет в Animal Crossing.

Ещё от Lisa De La Cruz

Amazon.com: Зажимы для сосков, воротники из искусственного металла для женщин (красный): одежда, обувь и украшения


В настоящее время недоступен.
Мы не знаем, когда и появится ли этот товар в наличии.
  • Материал: ПУ + металл
  • Размер: воротник 52 * 4 см, зажимы для сосков + цепочка 43.5 см, вес 120 г
  • Использование: Используется в веселой игре пары.
  • Примечание: обратите внимание на принцип безопасности, прозрачности и несанкционированного использования. Включая физическую и психологическую безопасность обеих сторон. Обе стороны бодрствуют, избегая эмоционального возмущения, вызванного сильными эмоциями, алкоголем, наркотиками и т. Д. В процессе. Обе стороны равны, и все действия должны быть одобрены обеими сторонами.
  • Пожалуйста, почувствуйте облегчение по поводу использования, мы отправим вашу посылку незаметно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *