А лоуэн: Лучшие книги Александра Лоуэна — inakhan.ru

Содержание

Александр Лоуэн — Радость читать онлайн

Эта книга посвящена моей жене,

Роуфрете Лесли Лоуэн,

человеку истинно религиозному

Минуло сорок восемь лет с того дня, когда я увидел своего первого клиента. Я только что прошел курс психотерапии у знаменитого австрийского специалиста Вильгельма Райха. Научные труды и практическая деятельность этого ученого становились в ту пору все более известными во всем мире, так что в результате возник спрос на разработанный и пропагандируемый им вид психотерапии. Поскольку его подходом и методологией владел тогда весьма ограниченный круг лиц, я оказался востребованным, невзирая даже на факт, что в тот момент еще даже не был дипломированным врачом. В качестве начинающего я брал со своего первого пациента два доллара в час, что даже по тем временам было невысокой оплатой. Но когда я мысленно возвращаюсь назад к этому своему первому опыту лечения, то начинаю сомневаться в том, стоило ли оно на самом деле даже этой, совсем небольшой суммы.

У меня не было ни малейшего представления о степени глубины и серьезности того расстройства, которому в рамках нашей культуры подвержены столь многие люди и которое включает в себя депрессию, чувство беспокойства и неопределенной опасности, а также отсутствие любви и радости в жизни.

Проработав с людьми почти полстолетия и написав за это время одиннадцать книг, я смею полагать, что приобрел понимание человеческих проблем, и это позволило мне сформулировать принципы эффективного терапевтического подхода, который я называю биоэнергетическим анализом. Книга, которую вы держите в руках, даст описание этого метода лечения и проиллюстрирует его применение на конкретных примерах, заимствованных из историй болезни и жизни моих клиентов. Позвольте мне откровенно и с самого начала отметить, что разработанный и предлагаемый мною метод вовсе не является ни быстрым, ни простым, хотя он и эффективен. Однако его реальная, практическая эффективность зависит от степени опытности того терапевта, который его применяет, и от глубины его собственного самопостижения.

Поскольку проблемы, с которыми борется конкретный индивидуум, за многие годы налагают внушительный отпечаток на структуру его личности, то пребывать в ожидании какого-то скорого и легкого способа исцеления было бы попросту нереалистичным. Истинные чудеса случаются редко. Единственное чудо, которое имеет место с завидной регулярностью, — это чудо сотворения новой жизни. Именно этому чуду и посвящена данная книга.

Основополагающая теоретическая идея биоэнергетического анализа состоит в том, что разум и тело, психологические и физиологические процессы, с одной стороны, функционально идентичны, а с другой стороны, антитетичны. Их функциональная идентичность связана с тем фактом, что тело и разум действуют как единое целое, обеспечивая работу организма, и являются единым целым на глубинном уровне энергетических процессов. Антитетичность отражается в том, что на поверхности разум может оказывать влияние на тело, а тело, разумеется, воздействует на мыслительные и умственные процессы.

Биоэнергетический анализ базируется на следующей идее: человек — это унитарное существо, и то, что происходит в его разуме, должно происходить и в его теле. Тем самым, если человек подавлен мыслями об охватившем его отчаянии, о своей беспомощности и неудачах, то и его тело будет демонстрировать подобное же подавленное состояние, что будет внешне проявляться в уменьшенной степени импульсивности, пониженной двигательной активности и стесненном дыхании. Все телесные функции, включая обмен веществ, или, говоря медицинским языком, метаболизм, окажутся подавленными, результатом чего явится пониженное производство энергии в организме.

Конечно же, разум может воздействовать на тело точно так же, как тело влияет на разум. В некоторых случаях можно добиться у индивида улучшения телесного функционирования посредством изменения его душевного состояния, но любое достигнутое таким путем изменение будет носить лишь временный характер, если не обеспечить существенного изменения лежащих за этим основополагающих телесных процессов. С другой стороны, непосредственное улучшение таких телесных функций, как дыхание, подвижность, ясность ощущений и самовыражение, производит немедленный и достаточно длительный эффект на душевное состояние человека.

В конечном итоге, обеспечение роста энергетических возможностей человека — вот то фундаментальное изменение, которое должно достигаться терапевтическим процессом, если последний хочет на самом деле добиться своей цели: освободить индивида от ограничений, которые налагает на него прошлое, и от запретов, которые исходят из его настоящего.

Иерархия функций личности

Приведенная выше схема изображает иерархию функций личности в виде пирамиды, на вершине которой находится эго. Эти функции взаимосвязаны и взаимозависимы друг от друга, причем все они покоятся на едином фундаменте, в качестве которого выступает производство и потребление энергии.

Цель терапевтического процесса состоит в том, чтобы помочь индивидууму восстановить полный потенциал своей личности. У всех тех, кто обращается к терапевту, из-за перенесенных в детстве психических травм в значительной степени снижена способность жить и воспринимать жизнь во всей ее полноте. В этом состоит основное расстройство или нарушение их личности, которое обусловливает все наблюдаемые у них симптомы. В то время как сами конкретные симптомы показывают, в какой мере данный индивид искалечен своим изъяном, у всех этих лиц существует и некая общая черта, состоящая в потере определенной части самого себя. Все пациенты врача-психотерапевта страдают из-за наличия определенных ограничений в их Я: из-за ограниченного самосознания, урезанных средств самовыражения и пониженного чувства самообладания. Перечисленные только что основные функции представляют собой колонны или несущие конструкции храма под названием «Я». Их слабость влечет за собой потерю данной личностью чувства безопасности, что подрывает все усилия этого человека отыскать те умиротворенность и радость, которые придают жизни ее самый сокровенный, глубинный смысл и наполняют индивида чувством максимально полного удовлетворения жизнью.

Преодоление всех таких ограничений — амбициозная цель для любой методологии-лечения, и, как я уже говорил ранее, достигнуть ее совсем нелегко. Без ясного понимания указанной терапевтической цели вполне можно потеряться и заблудиться в запутанном лабиринте различных конфликтов и двусмысленностей, которые сбивают с толку большинство тех целителей, кто обещает грядущее скорое излечение страждущих.

Но эта задача продолжает оставаться важной, а ее решение может оказать существенную помощь тем людям, для которых жизнь — это всего лишь борьба за выживание и существование, а радость — редко выпадающая удача.

Упражнения Александра Лоуэна — Телесно-ориентированная психотерапия

Упражнения по А.Лоуэн

Упражнение 1. Основное (базовое) заземление и вибрация

Встаньте, расставив стопы на расстояние около 25 сантиметров и развернув мыски вовнутрь так, чтобы слегка потянуть ягодичные мышцы. Наклонитесь вперед и коснитесь пола пальцами обеих рук, как показано на рисунке.

Колени слегка согнуты.

Весь вес тела должен приходиться на стопы, не переносите его на руки.

Положение тела при осуществлении опыта основного заземления и вибрации

Расслабьте шею, насколько это возможно, дайте голове свободно повиснуть.

Дышите ртом свободно и глубоко.

Внимательно следите за дыханием. На время проведения опыта забудьте о дыхании через нос.

Позвольте весу тела «перетечь» вперед так, чтобы он пришелся на передние части стоп. Пятки могут чуть-чуть отрываться от пола, но только чуть-чуть.

Осторожно распрямляйте ноги, пока не натянутся подколенные сухожилия. Ноги, однако, не должны выпрямиться полностью, а также не должны быть заблокированы.

Удерживайте эту позицию около минуты.

• Вы дышите свободно или что-то мешает вашему дыханию? Если дыхание сдерживается, вибрации не возникнут.

• Чувствуете ли вы вибрационную активность в ногах? Если нет, то попробуйте слегка согнуть колени, а затем распрямить их, приняв исходную позицию. Повторяйте это действие, чтобы мышцы ног получили возможность расслабиться.

Лоуэн. Упражнение 2. Сгибание коленей

Встаньте так, как вы привыкли стоять, расставив ноги в стороны приблизительно на 20 сантиметров. Обратите внимание, блокированы или присогнуты колени, как стоят стопы — параллельно или развернуты в стороны, как располагается вес тела — перенесен ли он на переднюю часть стоп или же смещен назад на пятки.

Теперь слегка согните колени. Поставьте ступни строго параллельно. Не отрывая пяток от поверхности пола, перенесите вес вперед так, чтобы он пришелся на передние части стоп. Медленно согните и разогните колени шесть раз, затем задержитесь в позиции с присогнутыми коленями секунд на тридцать, следя при этом за дыханием. Оно должно быть легким и спокойным.

• Не показалось ли, что эта поза не естественна? Если да, то вы стояли неправильно.

• Ваши ноги почувствовали сотрясение? Не показались ли они ненадежными?

• Ощутили ли вы, что ноги стоят на земле?

• Осознаете ли вы, что пластичность коленей возникает только тогда, когда они не блокированы и не зажаты?

Лоуэн. Упражнение 3. Отпускание живота

Отпущенный живот рушит представления большинства о правильной осанке и хорошей внешности. Многие слишком прочно усвоили правило о надлежащей осанке: «живот подобрать, плечи развернуть, грудь — колесом». Возможно, такая поза подходит для солдата, который должен работать как автомат, но сама по себе она — воплощение ригидности. Подобная поза отрицает человеческую автономию, спонтанность и сексуальность. Зажатый (втянутый) живот чрезвычайно затрудняет брюшное дыхание и заставляет человека на вдохе переполнять грудь воздухом. Хронически переполненная воздухом грудь — один из факторов, способствующих развитию эмфиземы. Втягивая в себя живот и поднимая вверх и в стороны плечи, вы тратите очень много энергии на борьбу со своей животной природой. Это не прибавляет успешности, к тому же сильно утомляет.

Рис. 1. Нормальный живот Рис. 2. Выпуклый Рис. 3. Пузо

Встаньте, расставив стопы приблизительно на 20 сантиметров и как можно сильнее выпрямив ноги. Медленно согните колени. Не отрывая пяток от пола, подайте тело вперед так, чтобы его вес пришелся на передние части стоп. Следите, чтобы тело было выпрямлено, но не жестко (см. рис. 1). Теперь отпустите живот (нижнюю часть) настолько, насколько сможете. Дышите спокойно и легко в течение одной минуты.

Цель этого опыта — дать вам возможность почувствовать напряженные участки в нижней части живота.

• Можете ли вы отпустить живот?

• Остается ли он отпущенным после опыта или же снова втягивается обратно?

• Такое состояние заставляет вас почувствовать себя «небрежным(ой)» или «опустившимся(ейся)»?

» Вы чувствуете дрожь в ногах? Не появляется ли страх, что они могут вас не выдержать?

• Достигают ли дыхательные движения нижней части брюшной полости? Дышите ли вы животом?

Лоуэн. Упражнение 4. «Арка», или «дуга»

Этот опыт схож с предыдущим. Отличие заключается в том, что он заставляет тело под влиянием стресса открыть дыхание и больше загрузить ноги. Его корректное выполнение помогает избавиться от напряжения в животе, которое как раз и создает пузо. Такое же упражнение выполняют те, кто практикует Тайцзи.

Встаньте, расставив стопы на расстояние около 50 сантиметров, слегка развернув мыски ног вовнутрь.

Теперь упритесь кулаками в поясницу так, чтобы костяшки больших пальцев были развернуты вверх.

Не отрывая пяток от пола, согните оба колена, насколько можете.

Прогнитесь назад, не убирая кулаков с поясницы, а как бы поверх них. Обязательно следите за тем, чтобы вес оставался смещенным вперед и приходился на передние части стоп.

Дышите глубоко, задействуя живот.

• Не чувствуете ли вы некоторой «натянутости» в пояснице? Если да, то это означает, что в этой части тела существует весьма значительное напряжение.

• Чувствуется ли боль или напряжение в основаниях бедер или в районе колен? Если ноги расслаблены, вы не почувствуете натянутости нигде, кроме лодыжек и стоп, которые удерживают вес тела.

«Арка», или «дуга»

• Начинают ли ноги вибрировать?

• Удается ли сохранять максимально выгнутую позу? Отведена назад или приведена вперед попа? И в том, и в другом случае вы нарушили изгиб «арки», и энергия и чувства не могут беспрепятственно протекать в стопы ног.

Повторение опыта 1 — основного опыта заземления и вибрации

Все опыты, заставляющие человека прогибаться назад, как правило, заканчиваются одним и тем же заземляющим опытом, когда человек наклоняется вперед. Это не только снимает стресс и повышает гибкость тела, но и разряжает возбуждение, возникшее во время выполнения предыдущих опытов. Вибрация в ногах как раз и есть эта самая разрядка.

Повторите опыт 1 .

Дышите глубоко и свободно.

Сохраняйте такое положение тела приблизительно минуту.

• Чувствуете ли вы, что ноги вибрируют?

• Как вам кажется, не стали ли ноги сильнее по сравнению с вибрациями, возникавшими во время предыдущего опыта?

Примите положение стоя, оставив колени слегка при-согнутыми. Расслабьтесь так, как вы это делали в предыдущих опытах этой серии, отпуская живот.

Вы все еще ощущаете вибрации в ногах?

• Обратите внимание на то, как стопы чувствуют пол. Вы чувствуете, что они плотнее контактируют с поверхностью пола, или, как это называется в биоэнергетике, лучше заземлены?

• Удалось ли лучше осознать собственные ноги и стопы? Чувствуют ли стопы, что они именно «там», где они есть?

Заземление — это ключ к биоэнергетической работе. Если вы хорошо заземлены, тело будет более гармонично, естественно, сбалансировано, укреплено и вертикализировано. Поток энергии не будет встречать препятствий на своем пути. Кроме того, вы сможете заметить, что улучшилось зрение и прояснились глаза.

Упражнение 5. Дыхание животом

Лягте на пол, подстелив коврик или одеяло. Согните колени. Поставьте ноги на расстоянии около 45 сантиметров, стопы слегка развернуты в стороны. Запрокиньте голову назад, чтобы горло расширилось, но при этом вам должно быть комфортно. Положите обе кисти на живот в области лобка, чтобы чувствовать движения брюшной полости. В течение минуты спокойно дышите открытым ртом, задействуя живот.

• Почувствовали ли, как живот поднимался с каждым вдохом и опускался с каждым выдохом?

Грудь двигалась в гармонии с брюшной полостью или она была ригидна? Пробуйте позволить ей следовать движениям живота.

• Вы почувствовали какую-нибудь жесткость в горле, нечто плотное?

Теперь слегка покачивайте поясницей, отводя таз назад при каждом вдохе и приводя его вперед при каждом выдохе

Вдох — живот выпячивается, таз отводится назад

Выдох — таз приводится вперед, живот опадает

Дышите таким образом приблизительно минуту.

• Вы почувствовали, что движения поясницы увеличивают глубину вдоха и амплитуду движений брюшной полости?

Вы можете обнаружить, что такое дыхание вызывает покалывание в руках или в других частях тела. Могут также появиться судороги в руках. Оба симптома свидетельствуют о гипервентиляции. Если они становятся все сильнее, прекратите опыт, и они тут же исчезнут. Эти явления не опасны, но могут вызвать спазм в руках, который иногда бывает достаточно болезненным. Гипервентиляция — это перенасыщение организма кислородом. Вы

вдохнули и получили воздуха больше, чем обычно в состоянии покоя. В терминах биоэнергетики мы скажем, что тело получило избыточный заряд. Через некоторое время с начала проведения занятий вы заметите, что точно такой же объем воздуха больше не вызывает подобных симптомов. По мере того как тело приспосабливается к более глубокому дыханию, чрезмерного заряда больше не ощущается.

Как только вы позволите прорваться какой-нибудь эмоции — заплачете, к примеру, покалывание, онемение тут же прекратятся, поскольку произойдет разрядка возбуждения.

Выдыхание

Этот вариант поможет почувствовать, насколько полно вы способны выдохнуть воздух. Позволять воздуху выйти — то же самое, что «отпускать» себя.

Лежа в той же позе издайте мягкий звук, нечто среднее между «а-а» и «а-ах», и поддерживайте его так долго, как это возможно, не напрягаясь. Когда звук иссякнет, немного спокойно подышите и повторите снова. Проделайте этот опыт четыре-пять раз и обратите внимание, можете ли вы поддерживать звук все дольше и дольше с каждым разом.

Следите за тем, чтобы не форсировать звук и дыхание, поскольку это только сжимает горло и порождает напряжение.

К концу звучания можно заметить, что голос начинает дрожать. Вы можете зарыдать. Это совершенно нормально. Если вам этого хочется и легко удается, поплачьте как следует. Слезы сделают для дыхания больше, чем любой другой опыт.

Лоуэн. Упражнение 6. Дыхание и вибрация

Это еще одно упражнение, которое поможет сделать дыхание более спонтанным. Лежа на спине на полу, поднимите ноги вверх. Колени должны быть слегка присогнуты, носки на себя. Теперь представьте, что прямо над поднятыми ногами находится потолок. «Упритесь» в него стопами, не распрямляя коленей. Начинайте пятками давить на «потолок».

Ноги начнут вибрировать.

Продолжая толкать пятками «потолок», поддерживайте вибрацию в ногах.

Заметьте, дыхание становится глубже.

• Вы не почувствовали, что живот сжат? Вы могли его отпустить? Вы можете сделать это, удерживая ягодицы прижатыми к полу.

• Заметьте, что вибрации ног способствовали дыханию.

• Приблизительно через минуту верните ноги на пол в позицию для отдыха. Каким стало дыхание?

Обратите внимание, насколько вы расслабились, благодаря дыхательным опытам. Проделывайте их каждый раз, как испытываете потребность «спуститься на землю» или расслабиться. Они займут не более пяти минут.

Значение дыхания переоценить невозможно. Любое нарушение природного дыхания берет начало в неосознанном следовании порочным образцам или мышечным напряжениям. Из-за страха издать крик у вас отсутствует полное дыхание. Если эта проблема вам знакома, найдите уединенное место и покричите, дайте крику вырваться на свободу. Машина, следующая по шоссе, — прекрасное место для крика; никто не сможет его услышать. Крик — древний способ снятия напряжения, о котором очень хорошо знали еще женщины викторианской эпохи. И до сих пор он работает безотказно.

Лоуэн. Упражнение 7. Вращение бедер

Возможно, вы захотите попробовать выполнить простой опыт, который поможет протестировать вашу сексуальную отзывчивость и ощутить напряжения в области таза.

Поставьте ноги на ширине около 25 сантиметров, ноги стоят прочно. Ступни параллельны друг другу. Колени слегка присогнуты, вес тела смещен на передние части стоп. Плечи опущены вниз, грудь расслаблена, живот отпущен вперед. Положите кисти на бедра. В этой позиции попробуйте медленно поворачивать бедра по кругу справа налево. Движение должно главным образом совершаться тазом, торс и ноги лишь чуть-чуть помогают ему.

Выполнив какое-то количество круговых движений в этом направлении, смените направление вращения и повторите те же движения в противоположную сторону, то есть справа налево.

• Что происходило с дыханием? Не сдерживали ли вы его? Постарайтесь сохранять дыхание, когда выполняете движения.

• Подобран ли живот? Если он подтянут и жесток, вы отсекаете собственное сексуальное чувствование. Постарайтесь отпустить брюшную стенку и расслабить ее.

• Удалось ли удержать колени согнутыми ?

• Удалось ли удерживать вес тела на передних частях стоп, или они отрывались от опорной поверхности?

» Чувствовали ли боль или напряжение в нижней части спины или бедрах? Эти области тела у большинства людей очень напряжены.

Мы совсем не хотим сказать, что если вам легко удается выполнить данное упражнение, то вы совершенно свободны от сексуальных напряжений или проблем. Верно как раз обратное. Если не удается выполнить этот опыт с легкостью, у вас есть такие проблемы. В нем, как и в других, важным критерием служит то, насколько человек заземлен. Если заземление недостаточно, тазовый «маятник» не обладает эмоциональным тонусом. Чтобы понять, о чем идет речь, представьте себе гитарную струну, натянутую лишь с одной стороны. Можно заставить ее двигаться, но она не будет при этом издавать музыкальных звуков. Музыка звучит только в том случае, когда струна закреплена с обоих концов и должным образом натянута.

Лоуэн. Упражнение 8. Прогибание спины и движения тазом

Данный сексуальный опыт может помочь осознать, насколько напряжен таз и нижняя часть спины.

Лягте на пол. Колени согнуты, стопы параллельны и плотно стоят на полу. Прогните поясницу и надавите ягодицами на поверхность пола. Когда вы делаете это — вдохните, отпустите живот настолько, насколько это возможно. Он должен «надуться воздухом». Затем выдыхайте, одновременно подавая таз вперед, слегка упираясь стопами в пол и чуть-чуть приподнимая таз над опорной поверхностью. Выполните это действие раз двадцать, не забывая, что дышать надо медленно и двигаться в такт дыханию.

• Когда таз подавался вперед, напрягался ли живот? Если так, то вы приподнимаете таз брюшными мышцами. Вместо того, чтобы действовать стопами и бедрами.

• Поджимали ли попу, когда таз шел вперед? Если да, то отсекали ощущения в ягодицах. Старайтесь держать их расслабленными.

• Все ли время ощущали стопы, стоящие на поверхности пола? Если стопы теряют контакт с полом, таз не двигается свободно.

• Удалось ли почувствовать, как дыхательные движения охватывают область таза? Достичь координированных движений таза и дыхания совсем нелегко!

• Переживали ли стыд или смущение, выполняя этот сексуальный опыт? Это — хорошая возможность прояснить собственное отношение к сексу. При всей сексуальной просвещенности большинство людей переживают глубинный стыд, осознавая собственную сексуальность в этих мягких волнующих движениях таза.

Из-за преобладания глубоко скрытой пассивности и напряжения в нижней части спины люди часто подтягивают или толкают таз вперед, вместо того чтобы позволить ему свободно раскачиваться. Такое подтягивание таза осуществляется сокращением брюшной мускулатуры, а толчки таза — за счет «поджатого зада». И то, и другое редуцирует сексуальные ощущения и блокирует непроизвольные движения таза, появляющиеся в момент высшей точки сексуального взаимодействия.

Лоуэн. Упражнение 9. Удары ногами по кушетке

Лягте на кушетку, мат или плотный матрас. Вытяните ноги. Расслабьте их, колени должны быть распрямлены, но не напряжены. Начинайте поочередно поднимать ноги и ударять ими по мату или кушетке. Лодыжки не напряжены, удар наносится пяткой и икрой ноги. Вначале удары должны быть довольно легкими, но постепенно их сила и темп возрастают. В конце опыта, придерживаясь руками за края мата или кушетки, следует ударять по ней ногами как можно сильнее и быстрее.

Вибрация поднятых ног

Этот опыт напоминает щелчки кнута. Если тело координирование, то голова будет покачиваться с каждым ударом. Если вам страшно потерять голову, «отпустив себя», то движения будут механистичными.

• Как вы остановились: резко или постепенно? Внезапная остановка напоминает судорожный поворот тормозного рычага и говорит о страхе естественного хода движений.

• Возможно, колени были согнуты так, что удары совершались, только пятками? Это указывает на чрезмерное напряжение в мышцах тыльной стороны ног.

• Конечно, вы сбились с дыхания к концу упражнения. Оно выражает гнев. Возможно, испытали панику, сбившись с дыхания? Может быть, закружилась голова? И паника, и головокружение пройдут, если снова установить дыхание.

Восклицание «Нет!» в процессе ударов ногами по кушетке

Чтобы усилить данный опыт, попробуйте говорить «Нет!», когда ноги ударяют по поверхности кушетки или мата. Восклицание должно звучать как можно дольше и громче: «Не-е-е-е-т!» — и повториться несколько раз на протяжении серии ударов. Теперь вы выражаете очень сильный протест.

• Как звучал голос: был ли он сильным или слабым и испуганным?

Использование голоса требует большей координированности. Стало ли выполнение опыта более.трудным?

• Пугались ли звука собственного голоса?

* Когда вы в последний раз так «лупили» ногами по полу или по кровати?

Если подобный опыт производит на вас слишком сильное впечатление, не повторяйте его немедленно. Вам необходимо подготовиться к нему, усилив координированность и экспрессию, чтобы двигаться легче и раскованнее. Мы рекомендуем выполнять данный опыт регулярно, но не напрягаться, следя за ритмичностью движений.

Наращивание силы ударов ногами

Выполните тот же опыт, но не используйте голос, а варьируйте интенсивность. Сделайте пятьдесят ударов ногами и посмотрите, насколько ровно и ритмично вы двигаетесь.

Если ноги устали или вы сбились с дыхания прежде, чем удары были сделаны (считайте их количество про себя), начните с двадцати пяти или тридцати.

Каждый день старайтесь добавить по пять или десять ударов, пока не дойдете до ста.

Когда число ударов достигнет ста, постарайтесь довести их число до ста пятидесяти, а затем и до двухсот. Выполняя ежедневно двести ударов ногами по кушетке, можете считать, что повысили уровень собственной координированно-сти и силы.

Если вы продолжите выполнять этот опыт, то обнаружите, что обрели большую степень свободы в нижней части тела. Вы овладели теми его частями, которые прежде были «вне досягаемости».

Лоуэн. Упражнение 10. Прогибание спины

Этот простой опыт поможет ощутить части тела, на которые обычно не обращают внимания. Можно предположить, что, читая эту книгу, вы сидите на стуле. Поднимите руки и прогнитесь назад, запрокидываясь за спинку стула. Прогнитесь хорошенько и удерживайте это положение тела секунд тридцать. Легко и глубоко дышите ртом. Посмотрите на рисунок

* Почувствовали ли, как давит спина на спинку стула? Ощущаете ли, что она напряжена? А может быть, расслаблена? Испытываете ли вы болевые ощущения? Удается ли легко дышать в таком положении?

» Когда вы поднимаете и откидываете назад руки, ощущаете ли напряжение в плечах?

• После того как вы вернетесь в исходное положение, попробуйте осознать тенденцию согнуться вперед. Ощущаете ли потребность снова прогнуться назад, преодолев привычное положение сгорбиться или ссутулиться? Выполните опыт снова и ощутите, насколько легче сделать это во второй раз? Растягивая мышцы спины, вы расслабляете их.

Трудно переоценить важность пребывания в контакте с собственной спиной и с тыльной стороной тела. Без этого трудно поддерживать или удерживать положение тела в пространстве. Недостаточно иметь позвоночник (наше анатомическое строение обеспечивает нам это), человеку необходимо ощущать его. Он должен чувствовать, когда позвоночник слишком жесток, ригиден, а когда — чрезмерно податлив и мягок. Если он излишне жесток, то человек не способен легко прогнуться в ситуации, которая требует именно этого. Если же позвоночник слишком мягок, то он не обеспечивает достаточной жесткости, позволяющей удержаться в условиях стресса. Чрезмерная жесткость возникает из-за хронических напряжении мускулатуры длинных мышц спины. Излишняя пластичность появляется, когда мышечный тонус снижен, а также присутствует спастичность мелкой мускулатуры, расположенной в области позвоночника. В обоих случаях спина оказывается «не совсем оживленной» и не может обеспечить агрессивные действия, которые необходимы в жизни. Ригидный человек не может прогнуться, то есть отступить при конфронтации, в то время как слишком податливый — не может выстоять в сложной ситуации и сдается.

Большинство людей страдают от напряжений и в той и в другой области и жалуются на болевые ощущения. Чтобы помочь им высвободить мышечные напряжения и позволить телу свободно двигаться, мы используем ряд практических опытов, которые выполняются с использованием биоэнергетического стула. Сама конструкция и возможности ее использования описываются в главе 10. Идея создания такого стула возникла при выполнении только что описанного опыта.

Возвращаясь к вопросу пребывания в контакте: поскольку» большинство людей не могут пребывать в контакте со своим телом и редко используют его не как механизм для перемещения в пространстве, в первое время биоэнергетические опыты кажутся странными и тяжелыми. Положения тела, которые мы предлагаем, выглядят неестественными, вы можете чувствовать себя неловко и испытывать болевые ощущения. Однако нет сомнения, что вы начнете ощущать свое тело не так, как прежде, и по прошествии времени поймете и почувствуете, что установили более тесный и обширный контакт с ним.

Пребывание в контакте — процесс ощущения жесткости и напряжения, которые блокируют поток возбуждения и чувствования. Только ощутив напряжение, можно высвободить его. Каждое напряжение — хроническая мышечная спастичность или сокращенность. Подобные «зажатости» присущи как поверхностным мышцам, двигающимся произвольно, так и тем, что расположены глубоко под поверхностью тела и работающим непроизвольно. Например, мышцы трахеи и бронхов, кишечника и сосудистой системы.

Здесь надо отметить, что речь идет не о напряжении нервной системы, не имеющей отношения к хронической спастичности мускулатуры. Многие люди воспринимают это именно так. Они называют это нервным напряжением, поскольку не поддерживают контакта с мышечным напряжением тела. Они не могут ощутить зажатость горла или жесткость спины или шеи, а также почувствовать, насколько сдавлен и жесток их плечевой пояс, спастична диафрагма или «узловаты» мышцы ног. Из-за отсутствия таких ощущений люди не могут освободиться от мускульных напряжений и вынуждены прибегать к пилюлям в надежде снизить невротический стресс. Это, конечно, легче, но не лучше, чем направленно прорабатывать мышечные напряжения, чтобы вернуть себе состояние релаксации.

Если человек чувствует напряжение, релаксация достигается путем мобилизации контрактированных мышц путем их растяжки и экспрессивных движений. Медленно растягивая контрактированные мышцы, мы часто позволяем им отпуститься, растянуться. После высвобождения от напряжения мускулатура начинает сотрясаться или вибрировать как источник, бьющий ключом. Экспрессивные движения, такие, как удары ногами или лягание, служат той же цели, мобилизуя контрактированную мускулатуру. Эмоциональное высвобождение, к примеру, плач, часто релаксирует внутренние напряжения.

Релаксация — расширенное состояние организма в противоположность сжатому, жесткому. Поэтому она требует энергии и может произойти только при условии открытого , свободного и глубокого дыхания во время выполнения наших опытов. Человек чувствует, что все части тела расслабились, ориентируясь на ощущение тепла и изменение цвета кожи, поскольку при релаксации улучшается кровоток. Контрактированные части тела остаются холодными и контакт с ними неощутим. Мы описываем их как «мертвые» зоны, подразумевая, что человек с ними не в контакте.

Процесс пребывания в контакте с телом никогда не заканчивается. По мере того как вы продолжаете выполнять наши опыты, можете углубить его, постепенно научившись чувствовать отдельные части тела, осваивая новые позы и движения. Ваше самообладание и самовыражение будет прогрессировать.

Быть в контакте с телом не означает превосходства. Это значит быть оживленным. Независимо от того, насколько долго человек работает со своим телом, в нем всегда присутствуют какие-то напряжения. Это не причина, чтобы разочароваться в наших предложениях. Если вы хотите оставаться в контакте с телом, выполняйте рекомендуемые опыты регулярно. Нам необходимо понять, что мы живем не в телесно-ориентированной культуре, как примитивные люди. Наша культура, если можно так выразиться, «антителесна», а следовательно, «антижизненна». Машины выполняют много работы, которую могло бы сделать наше тело, но, облегчая нашу жизнь, вовсе не обязательно помогают ей стать более интересной и приносящей наслаждение. Скорость нашей жизни возрастает. Мы быстрее перемещаемся, но у нас становится все меньше времени. Фактически темп нашей жизни столь высок, что нам буквально некогда нормально дышать. Кроме того, мы испытываем ненормальное социальное и конкурентное давление нашей культуры, и сейчас совершенно ясно, что, если не противопоставить этому позитивную программу телесной активности, нам нечего надеяться на усиление чувствования жизни тела, которое является основой истинно вибрирующего здоровья.

Лоуэн. Упражнение 11. Базовая ориентирующая позиция

Если вы занимаетесь в группе, вам следует встать в круг. Каждый участник группы стоит лицом к центру крута, стопы ног расположены строго параллельно друг другу на ширине около 20 сантиметров.

Подайте тело вперед так, чтобы его вес пришелся на переднюю часть стоп. Колени чуть присогнуты, таз свободен и слегка отведен назад, верхняя часть тела выпрямлена и расслаблена.

Отпустите живот, позвольте ему спокойно выпятиться вперед, сделайте четыре-пять глубоких вздохов, задействуй брюшную полость. Отпустите тазовое дно, ваши ощущения при этом должны напоминать те, что вы испытываете, когда вот-вот начнете мочиться или осуществлять акт дефекации. Если вас волнует, что может случиться конфуз, посетите туалет непосредственно перед занятием. Скорее всего вы обнаружите, что тревожность, связанная с возможностью конфуза, не зависит от того, насколько вам на самом деле надо в туалет.

Теперь дышите свободно и легко, стараясь ощутить, сколько вы способны «пропустить» и «опустить» вниз, в ноги и стопы.

• Как вы дышите? Спокойно, легко, глубоко или нет? Удается ли чувствовать дыхательные

движения в брюшной полости? Можете ли дышать со звуком?

• Присогнуты ли колени, параллельно ли расположены стопы? Удавалось ли удерживать ноги в таком положении на протяжении всего опыта?

• Отведен ли назад таз и не напряжен ли он? Удается ли чувствовать напряжения в ягодицах или мышцах тазового дна?

• Вы почувствовали передними частями стоп вес собственного тела?

Если весь вес тела приходится на переднюю часть стоп, нет необходимости напрягать лишние мышцы, чтобы удерживать тело в вертикальном положении. Плечи и грудь расслабятся. Таз должен свободно покачиваться в такт дыханию вперед-назад. К сожалению, сделать это не так-то легко. Мы бессознательно боимся расслабиться, отпустить себя и поэтому напрягаем многие части тела. Эти напряжения играют с нами злую шутку. Мы напрягаем плечи и приподнимаем их вверх, потому что не чувствуем, как стопы стоят на земле, сжимаем челюсти, потому что боимся заплакать. Мы боимся отпустить анус из страха публично оконфузиться и поэтому удерживаем таз, слишком отведя его назад и поджав ягодичные мышцы. Сознавая эти напряжения и выполняя практические опыты, мы можем добиться иного положения вещей, когда будем способны чувствовать ноги и стопы, стоящие на земле и удерживающие в вертикальном положении легкое и пластичное тело.

Лоуэн. Упражнение 12. «Радость жизни»

Примите базовую позицию. Вытяните руки вперед, поднимите вверх, а затем, разводя их в стороны, медленно опустите, держа ладони немного развернутыми в стороны относительно середины линии туловища. Простирайте руки медленно, координируя это движение с дыханием. Когда руки вытянуты вперед, вы должны выдохнуть со звуком. Следующий выдох, когда руки подняты вверх, затем — когда руки разведены в стороны, а потом — когда руки уже опустились вниз.

Повторите все несколько раз.

Ориентирование в биоэнергетике помогает плотно и устойчиво расположить стопы на полу или на земле. В то же самое время вам необходимо вытянуться вверх, к небу. Таким образом, мы одновременно направлены и вверх и вниз. Если первое упражнение «заземляет» нас, то второе — вытягивает вверх. Когда вы простираете руки вперед или вверх. ноги ни в коем случае не должны терять контакта с поверхностью; не напрягайте их, а таз не выдвигайте вперед и не приподнимайте вверх. Простирание рук должно растягивать, а не напрягать!

Лоуэн. Упражнение 13. «РАЗОГРЕВАЮЩИЕ» ОПЫТЫ

Эта категория обычно предшествует более направленной и интенсивной работе с телом. Можно выполнять их все, а можно ограничиться парой из них.

«Освобождающее встряхивание»

Примите основную ориентирующую позицию: стопы стоят параллельно на расстоянии около 20 сантиметров друг от друга, колени чуть согнуты, вес тела смещен вперед, спина прямая. Руки расслаблены и свободно покачиваются.

Быстро сгибайте и выпрямляйте колени, совершая толчки, как будто будете подпрыгивать, но при этом не отрывайте стопы от земли.

Эти движения должны сотрясать все тело и вызвать на выдохе звуки, похожие на лай собаки.

Продолжайте выполнять упражнение приблизительно минуту, а затем остановитесь, слегка согнув колени, и дышите легко и свободно.

• Все ли тело сотрясалось?

• Удалось ли гармонизировать дыхание и движения?

* Не отклонялась ли верхняя часть тела назад, «сталкивая» вас с собственных стоп, несмотря на то что колени были согнуты?

«Медленные прыжки»

Примите ту же исходную позицию, но теперь медленно подпрыгивайте на месте, чуть-чуть отрывая пальцы ног от пола. Каждый прыжок должен занимать не менее секунды.

Выполняйте это действие, пока ноги не устанут. Затем отдохните, приняв исходную позу, согнув колени, сместив вес вперед и выпрямив спину.

• Не сбилось ли дыхание? Вибрируют ли ноги? Если так, то все в порядке.

При выполнении этого опыта большая часть людей, делающая его недостаточно точно, ощущает сбой дыхания. Постарайтесь дышать свободно.

Слегка подпрыгивайте на каждой ноге. Ритм такой: один, два — смена ноги, один, два — смена ноги. Это — облегченный вариант предыдущего упражнения.

Попрыгайте или потопайте по комнате, желательно, чтобы при этом вы двигались по кругу. Руки свисают и раскачиваются.

«Прыжки со скакалкой»

На групповых занятиях в классе Лесли Лоуэн возможен вариант прыжков через скакалку. Придя на занятия, люди прыгают, чтобы «разогреться» и освободиться от излишнего напряжения. Не всякий пол выдержит прыжки большой группы, поэтому подпрыгивание можно практиковать, соблюдая очередность.

Покачивание на стопах

Приняв основную ориентирующую позицию, слегка покачивайтесь вперед-назад на стопах. Делайте это медленно, слегка приподнимайте пятки, отрывая их от пола, когда тело идет вперед, и носки — когда оно идет назад. Колени держите чуть согнутыми, таз свободно покачивается.

Лоуэн. Упражнение 14. Стояние

Цель этой серии — мобилизовать ощущения в ногах и стопах так, чтобы вы чувствовали, как стопы стоят на полу. Выполнение этих опытов вызывает сильную вибрацию в ногах, которая постепенно поднимается, охватывая таз и верхнюю половину тела. Вибрация высвобождает напряжения и помогает прочувствовать собственные ноги.

Удерживание веса тела на одной ноге

Примите базовую ориентирующую позицию: стопы стоят параллельно друг другу на ширине около 20 сантиметров, вес тела смещен вперед, таз отпущен и чуть отведен назад. живот спокойно выпячен, корпус прямой и расслабленный.

Отпустите тазовое дно. Согните левое колено и медленно переместите вес тела так, чтобы он пришелся на левую стопу.

Правая стопа не отрывается от пола! Дышите свободно и глубоко. Сохраняйте эту позицию, пока не ощутите заметный дискомфорт.

Переместите вес тела на правую ногу, медленно согнув правое колено. Сохраняйте позицию, сколько сможете.

Повторите все еще раз, а затем вернитесь в исходное положение.

Позиция стояния со смещенным на одну ногу весом тела. Стопа другой ноги не отрывается от пола

• Удалось «стечь» в левую и правую стопу, или вы почувствовали, что одно или оба колена «одеревенели»?

• Сдерживали ли дыхание?

• Сильно ли вибрировали ноги?

Когда они начинают вибрировать, высвобождается много страха и напряжения!

• Не боялись ли, что колени «подломятся» под весом тела и вы упадете?

Этот страх, именуемый «страхом падения», является причиной одеревенелости и напряжения коленей, связанного с чрезмерной натянутостью связок. «Страх падения» можно проработать, обратившись к опытам из раздела «Падение»

Это более сложная для выполнения версия предыдущего. Сместите вес тела на левую ногу и стопу, а колено согните сильнее, чем в предыдущем случае. Теперь поднимайте правую ногу, но пальцами продолжайте слегка прикасаться к полу, чтобы не потерять равновесия. В этой позиции левая нога будет вибрировать гораздо сильнее, давая вам возможность более интенсивного чувствования. Сохраняйте позицию, пока она не станет слишком болезненной.

Убедитесь, что таз слегка отведен назад и не зажат, а также не забудьте отпустить тазовое дно.

Дышите свободно и глубоко.

Повторите все, перенеся вес тела на правую ногу.

По мере приобретения опыта можно обратиться к гораздо более жесткому варианту. Одна нога выдвигается вперед, колено сгибается довольно сильно, и весь вес тела перемещается на эту ногу.

Другая нога отрывается от земли. Корпус наклоняется вперед так, чтобы руки, едва прикасаясь к полу, помогали сохранить равновесие. Таз отведен назад.

Позиция стояния со смещенным на одну ногу весом тела. Стопа другой ноги

оторвана от пола

Это упражнение следует выполнять, предварительно подстелив под колено что-нибудь мягкое или упругое, чтобы вы могли без опаски опуститься или даже упасть на эту подстилку, когда натяжение связок станет слишком сильным.

Повторите опыт, постояв на другой ноге и снова опустившись на подстилку, когда боль станет слишком сильной.

Повторите опыты еще раз.

Вернитесь в базовую ориентирующую позицию.

Эти опыты приносят ногам обилие ощущений. Возвратившись в ориентирующую позицию (вес немного смещен вперед на переднюю часть стоп, колени слегка согнуты, таз немного отведен назад, тазовое дно расслаблено), вы должны обнаружить, что ноги интенсивно вибрируют. Так ли это?

Биоэнергетический анализ а лоуэна. Биоэнергетический анализ александра лоуэна

Удивительно, но многие телесные практики базируются на внимании не только к физическому состоянию человека, но и к его энергетическому потенциалу.

В середине XX в. была разработана технология для накопления энергии в предварительно расслабленных мышечных участках, названная “Биоэнергетический анализ Лоуэна”. В основе метода лежат идеи психотерапии (вербальный психоанализ) и вегетативная терапия Райха, поэтому работа ведется и с умом, и с телом.

История появления методики

Классический психоанализ выступает прародителем биоэнергетического анализа. Вильгельм Райх, ученик Зигмунда Фрейда, в первой половине XX в. разработал вегетотерапию — синтез психотерапевтических сеансов с телесными упражнениями. В основном, Райх рекомендовал своим пациентам методики глубокого дыхания для четкого оформления эмоциональных реакций. Ученика Вильгельма стали Александр Лоуэн и Джон Пьерракос, которые продолжили практику, преобразовав ее в отдельное направление биоэнергетики.

Ещё задолго до встречи с Райхом Александр Лоуэн начал увлекаться исследованиями связи физических состояний и душевных. Во многом ему были близки концепции йоги и прогрессивной релаксации, которые уделяли большое внимание ментальности человека.

Как и биоэнергетический анализ, йога делала акцент на значимости дыхания. только учила его основам для духовного роста, тогда как биоэнергетика ориентировалась на удовольствие. Лоуэн старался синтезировать восточные практики с традициями запада, поскольку знал, что телесные дисциплины всё-таки интересовали современное общество.

Ярким примером являлась популярность Тайцзи — китайских упражнений для достижения грации и координации. В итоге Лоуэн в своей дальнейшей работе стал применять техники восточного транса. Его подход к терапии заимствовал китайскую теорию о блокировке энергии, которая рассматривалась как ключевой фактор недугов. Также в биоэнергетической методике уделяют много внимания отношению с противоположным полом и упражнениям по сгибанию колен. Отличие же терапии Лоуэна от Тайцзи кроется в необходимости разблокировки эмоций, подавленных сознанием.

Что касается методики Райха, то с его идеями Лоуэн познакомился сначала в контексте вопроса об истерии. Вильгельм считал, что причиной истерических припадков является не вытеснение из памяти сексуальной травмы детства, а дальнейшее подавление всех эротических чувств и, как следствие, поздний опыт занятий любовью, который выступал как катализатор или импульс для развития симптомов. Собственно, подавление чувства и определенная поза в пространстве для Райха и составляют такой недуг как невроз. Невротики могут поддерживать гармонию тела и души лишь тем, что ограничивают свою энергию за счет напряжения в мышцах.

Райх полагал, что жизненная энергия блокируется в теле индивида из-за его отстранения от болезней и тревог, что выражается в ограничениях подвижности и недостаточно глубоком дыхании. Прослушав курс лекций Вильгельма, Лоуэн начал сеансы индивидуальной терапии у Райха, а потом перешел и к самостоятельной практике.

Влияние идей Вильгельма о непроизвольных телесных реакциях и лечении расстройств через эмоциональную сферу было очень велико для Александра Лоуэна, поскольку они заложили основу биоэнергетики, обозначили место человеческого тела в каждой личностной теории. Биоэнергетический анализ, как и терапия Райха, учитывает отражение характера в теле, а движения служат подсказкой к эмоциям человека. В обоих случаях основной задачей выступает борьба с помехами, которые не дают избавить тело от напряжения.

После смерти Райха Лоуэн сотрудничал с Пьерракосом, опробывая первые биоэнергетические упражнения на самом себе. Созданная терапия в итоге была качественно новой, потому что базировалась не на спонтанных движениях, как у Вильгельма.

В понятие тела Александр Лоуэн органично включил сексуальность человека, дыхательный процесс, перемещение в пространстве, чувственность, способы самовыражения.

Человек, по мнению основателя биоэнергетики, обязан двигаться свободно и полно самовыражаться и чувствовать, иначе он ограничивает жизненные способности своей физической оболочки.

Телесно-ориентированная терапия Лоуэна отличалась от идей Райха в том, что биоэнергия рассматривалась как составляющая любого жизненного процесса, будь то действие, чувство или мысль. К тому же раскрепощение по Лоуэну помогает прийти к так называемой первичной природе человеке и преодолеть отчужденность общества. С точки зрения ученого, все импульсы подавляются индивидом из-за страха, а это уже и приводит к скованности и проблемам психики.

Концепция энергии по Лоуэну

Психофизическое состояние человека напрямую определяется количеством жизненной энергии. Если на ее пути в организме встречаются блоки в виде напряженных мышц, индивид рано или поздно начнет страдать расстройствами разного типа. Осознать и разрядить напряжение в теле можно с помощью гимнастики, которая во многом построена на брюшном дыхании.

Лоуэн полагал, что живот — жизненный центр индивида, а диафрагма помогает отделять сознание и бессознательное. Когда в процессе углубленного дыхания энергия начинает попадать в эти части тела, происходит интеграция личности, а также увеличивается проходимость силовых потоков в организме. В итоге человек становится гармоничным, ощущая себя в безопасности.

Основоположник биоэнергетического анализа считал, что нельзя прерывать энергетическое наполнение тела, иначе человек прекратит двигаться, думать, чувствовать. К смерти, например, приводит энергетическое истощение организма в результате недостатка еды или кислорода.

При этом связь энергии и личности очень велика, потому что состояние на энергетическом уровне отражается в поведении индивида. Особенно это заметно в состоянии депрессии, когда спонтанных движений у человека становится вдвое меньше из-за недостатка сил. Нарастить энергию можно в рамках биоэнергетики, прежде всего, за счет полного и активного дыхания.

Большое внимание Лоуэн в своей концепции уделяет соотношению зарядки и разрядки организма. Поддерживать необходимый уровень энергии надо всегда, а определяется он в соответствии с возможностями и потребностями индивида.

С помощью простого дыхания нельзя максимально пополнить энергетический запас, надо включать еще и методы разрядки, которыми являются разные движения, голосовые манипуляции и т.д. Лоуэн писал, что энергия путешествует по телу с разными жидкостями, поэтому организм по сути — это большая энергетическая клетка, в которой возбуждение приобретает разные направления.

Еще один важный аспект, который затрагивают анализ биополя и исследование человека в качестве энергетической системы по Лоуэну — это контакт с окружающим миром. Энергетический тонус может легко повышаться при позитивном общении. Человека могут стимулировать близкие люди, красивые картины природы, хорошая погода.

Чем больше заряда в индивиде, тем проще он переносит влияние негатива. При этом подобный субъект кажется и другим более приятным, с ним хорошо рядом, он притягивает на уровне интуиции.

Суть работы с клиентом

Итак, во всей своей работе с идеями Райха и восточными практиками Лоуэн исходит из того, что всякие телесные ощущения проявляются человеком в его движениях и помогают понять личностные особенности. Любой невроз или переживание отражается на строении той или иной части туловища, на реакции, дыхании, осанке и жестах. Все эти телесные паттерны — структура человеческого характера, влияющая на общение с миром и на модель собственного Я. При всём этом изучать движения надо как объект законов физики.

Это значит, что каждое действие требует некоторого объёма высвобождаемой энергии, причем это количество силы должно уравнивать действие и противодействие. Энергия выступает взаимозаменяемым материалом, сводимым к общему показателю.

Лоуэн полагал, что напряжение в туловище возникает из-за отдаления от физических удовольствий, т.е. из-за социальных запретов или ограничений. Моральные и культурные постулаты вводят человека в замешательство, ведь он вынужден трансформировать естественный ход энергии в теле.

В итоге подавление собственных желаний вынуждает энергию застаиваться, накапливаться внутри физической оболочки годами. Такое энергетическое давление неизбежно влияет на отдельные мышечные группы, которые зажимаются и сковываются. Следовательно, задача биоэнергетического анализа — выпустить энергию на свободу и вернуть её былую динамику передвижения в теле.

Александр Лоуэн рассматривал язык тела с двух позиций. С одной стороны, это сигналы организма о самой личности, а с другой — словесные конструкции, которые помогают узнавать о функциях туловища.

Скажем, любовь неизменно таится в сердце человека, а оно размещено в грудной клетке, которая может обладать ответными реакциями или же отличаться излишней статичностью и жесткостью.

Биоэнергетика позволяет избавиться от эмоциональных трудностей человека, она учит его получать радость от жизни и правильно расслабляться, избегать перенапряжения даже в стрессовых ситуациях.

С точки зрения Александра Лоуэна, любая психологическая загвоздка в голове человека — результат неправильного восприятия действительности. При этом самой объективной реальностью выступает лишь наше тело, а значит, надо научиться правильно к нему относиться, уделить ему должное внимание, чтоб избавиться от разных неврозов.

Лоуэн в своей работе с пациентами фокусировался на осанке индивида, его позах в пространстве, жестах и мимике. Такие невербальные инструменты позиционирования себя в мире подсказывали ученому, какие части тела страдают у человека от мышечного напряжения. Соответственное лечение представляло собой различные упражнения для релаксации.

Биоэнергетический анализ, теория и практика которого подробно описаны Лоуэном в его книгах, начинается с определения типа характера человека.

Это значит,что терапевт должен определить в теле клиента те участки, которые напряжены в мышцах и не дают двигаться психической энергии. Потом пациент должен освоить определенные упражнения, т.е. сформировать новый организм с расслабленными мышцами, свободным дыханием и выраженным эмоциями. В итоге распоряжении человека оказывается свежий запас его энергии.

Сотрудничество специалиста по биоэнергетике и пациента — это техники снятия телесного напряжения за счет конкретных поз и физических практик. В рамках биоэнергетической работы с клиентом терапевт может прибегать к дыхательным техникам, методикам раскрепощения эмоций, упражнениям для накопления напряжения, словесным способам выражать чувства, физическим контактам с разными членами своей группы.

Давление на мышцы и прикосновения сопровождаются глубинным дыханием в особых позах, чтобы человек мог осознать собственное тело, расширить представление о нем и, тем самым, интегрировать организм на психическом и физическом уровнях. Часть сеанса уходит на разъяснение проблем, описание трудностей в отношениях с миром, но максимальное время в подобных сессиях всегда отводится взмахам, прогибам, приседаниям и другим формам возвращения к естественному течению энергии.

Биоэнергетика помогает людям заново открыть первичную природу, доступную им раньше в детстве. Именно она является критерием свободы, красоты и грации человека, т.е. здорового разума и здорового организма.

Изучение разных защит

В попытках оградить себя от разного рода опасностей (в первую очередь, от состояния тревоги и страха) человек создает защиты или барьеры на пути к собственному сердцу.

Располагаются эти защиты по слоям, каждый из которых должен тщательно изучаться в биоэнергетической терапии:

Эгоистичный слой является внешней границей личности. В нём срабатывают психические методы защиты, т.е. отрицание, проекция, обвинение, недоверие, интеллектуализация и рационализация.
Слой мышц хранит в себе хроническое напряжение, которое поддерживает защиту Эго и уберегает от следующего слоя скрытых чувств.
Слой эмоций основан на подавлении разных состояний. Это, например, чувство ужаса, гнева, печали, гнева, отчаяния, боли.
Сердечный слой или сущность, который определяет возможность любить и являться объектом любви.

Осознать хитрости человеческой психики в рамках первого слоя — это лишь первичная задача биоэнергетической терапии, ведь такое сознательное понимание своих ошибок не ведет к расслаблению тела или освобождению спрятанных чувств. Работать на втором слое гораздо полезнее, потому что можно перемещаться в первичную структуру, связанную с зажатостью в теле, и также в третий слой путем мобилизации сокращенных мышц, ограничивающих выражение конкретных эмоций.

Принципы заземления

Поскольку концепция Лоуэна основывается на идее Райха о важности вегетативной или биопсихической энергии, большое внимание в методе уделяется заземлению энергетики, т.е. сохранению связи с реальностью.

Если человек здоров, то его связь с землей постоянна и сильна, так что удовольствие от жизни он получает автоматически.

А вот тело с нарушениями перестает обеспечивать свободную энергетическую циркуляцию, он подавляет свои желания. Лоуэн считал, что жизнь с постоянным доминированием разума расщепляет организм на две части, противопоставляет между собой логику и чувства, ум и тело, сексуальность и духовность.

Чтобы научить человека быть заземленным и связанным с природой, Лоуэн разработал ряд упражнений, отличных от терапии Райха. Биоэнергетический анализ тела особое внимание уделяет нижней половине туловища, которая недостаточно заряжена энергией из-за постоянного отрыва от бессознательных желаний в угоду анализа и рассудка. В таких ситуациях сексуальная разрядка, например, возвращает чувство реальности, но лишь на время. И только за счет перевода чувств в зону ног и живота можно добиться гармонии верхней и нижней частей туловища.

Важно постоянно думать о своих физических удовольствиях и принципах естественного брюшного дыхания. Заземление индивида выражается даже в обычной позе стояния. Ступни плотно прижимаются к полу, при этом они немного расслаблены. Вес тела равномерно распределяется между носочками и пятками стоп, в противном случае физического баланса не достичь. Найти чувство опоры, согласно Лоуэну, можно за счет углубленного дыхания и сгибания коленок.

Важным пунктом заземления по Лоуэну является центр тела — сердце, которое держит под контролем остальные органические системы. Следовательно, чувство любви, ее правильная отдача и принятия, помогают не только налаживать общение с близкими, но и ослаблять хронические недуги или проблемы с психикой.

Заземление представляет собой осознание так называемого принципа реальности и следование ему, его практическую реализацию.

Это значит, что зрелый человек принимает в любой ситуации верную позицию, принимает грамотные решения и, что самое главное, принимает факт физического существования в своем теле.

За счет заземления человек отпускает свое телесное возбуждение, дарит ему дорогу для выхода. Если же накопление жизненного заряда будет бесконечным, избыточная энергия сделает человека истеричным, беспокойным, депрессивным. Слабо заземленные люди могут даже впасть в шизофреническое состояние. Заземленный же индивид осознает окружающий мир и себя, он связан с людьми, сексуальностью, собственным организмом. Заземление обеспечивает энергообмен с почвой, дарит чувство опоры и внутренней безопасности, комфорта.

Язык тела

Как уже было сказано, сердце для Лоуэна — центр всего организма, который определяет положение любых частей тела в пространства. С внешней средой сердце человека коммуницирует путем передачи невербальной информации через несколько каналов:

Рот и горло — это первый канал, берущий начало из младенчества. Закрытое сердце проявляется в виде напряженной шеи и зажатого горла.
Руки — это второй сердечный канал, выражающий любовь при необходимости. Энергия перестает поступать в эту область, если у человека напряжение в плечах или спазм в мышечной ткани кистей. В первом случае индивид сдерживает желание ударить, а во втором — схватить, задушить, поранить.
Талия, таз и половая система — третий канал коммуникации, выражающий любовь через секс. Напряжение мышц, которое блокирует поступление энергии в этот канал, проявляется в диафрагме, верхней части ног.

Чтобы можно было считывать язык тела, терапевт должен настроить человека на постоянный контакт с телом.

Поэтому биоэнергетическая методика огромное внимание уделяет физическим прикосновениям. Благодаря им пациент раскрывается, демонстрирует свои привычные позы в пространстве, которые помогают определить разные психологические черты, требующие трансформации. Прикосновения к человеку оживляют в нем подавленные чувства, добавляют энергии в его систему личности. Но при этом очень важно, что прикосновение соответствовало тому чувству, которое хочет передать терапевт.

Работа биоэнергетического терапевта тесно связана с обучением клиента конкретным упражнениям. Как пишет Александр Лоуэн, биоэнергетические опыты (т.е. принятие определенных поз в пространстве) помогают наполнить жизненной силой хронически напряженные участки туловища, расслабить их. Напряженная позиция тела вынуждает рано или поздно любого индивида ослабить свой защитный барьер, о чем свидетельствует дрожание мышц после выполнения задачи. За счёт особенного положения тела человек учится общаться с организмом, он осознает глубинные чувства своей личности, которые и порождали в нем неподвижность.

Виды индивидуальных характеров

Способы контроля подавляемых желаний и достижения физических удовольствий у всех разные. Биоэнергетика рассматривает совокупность таких жизненных приемов человека как характер — особенный стиль поведения, который неосознанно может вызвать постоянное перенапряжение организма.

Перерабатывая более ранние психотерапевтические и психические теории, Александр Лоуэн выделял пять базовых типов характера индивида, каждый из которых отличается своим методом защиты мышечного и психологического уровня.

Шизоидный тип

Отличается неадекватными эмоциями. Такой человек имеет предрасположенность к шизофрении, а значит, личность его лишена целостности. Мысли, например, разительно могут отличаться от поведения и чувств, потому как индивид уходит в себя, теряя связь с реальностью. Базовый жизненный опыт — отвержение. У так называемых шизоидов недостаточно выражено чувство самости, эго очень слабое, а контакт с телом почти отсутствует.

Такие люди отличаются зажатым и узким телом, исключение составляют только индивиды с параноидными вкраплениями, делающими туловище атлетичным.

Шизоидный тип человека страдает от максимального напряжения в области диафрагмы, черепа, суставов ног, таза, плеч. Очень часто суставы могут быть весьма жесткими или, напротив, очень-очень гибкими.

Лицо такого индивида напоминает маску, потому как глаза неживые и не смотрят на собеседника. Руки просто свисают с тела, ступни холодные и напряженные, и вся масса туловища перенесена на внешний край стоп.

Иногда может показаться, что тело такого субъекта будто состоит из разных половинок, украденных у других людей. В момент стресса человек принимает дугообразное положение, и его туловище кажется совсем ломаным. Ноги, голова и основная часть тела могут находиться под углом по отношению друг к другу.

Оральный тип

Не умеет действовать без сторонней помощи. Этот человек сохраняет особенности поведения младенца, он не умеет быть независимым, постоянно испытывает нужду в заботе и поддержке. Агрессивность индивида занижена, он держится за других людей, может пытаться замаскировать неуверенность напускной самостоятельностью, но быстро сдувается в ситуации стресса.

Основной жизненный опыт — лишения.

Внешне эти люди весьма худые и высокие, но без напряжения в теле. Мускулатура их развита слабо.что заметно в области конечностей. Стопы у них узкие, тонкие, кажется, что ноги совсем не держат тело, поэтому и колени плотно сведены друг к другу.

С физиологической точки зрения, эти люди совсем незрелые внешне, ведь у них маленький таз и мало волос. Порой туловище близко к детским параметрам. Как указывает Александр Лоуэн, биоэнергетический анализ данного типа обнаруживает поверхностное дыхание, потому что силы для глубины вдохов и выдохов не хватает.

Психопатический тип

Такие люди отличаются отрицанием чувств, потому что их эго с рассудком противостоят проявлениям сексуальности. Энергия вкладывается в создание мысленного образа индивида, такому человеку надо всё контролировать. Способы доминирования над людьми обычно сводятся либо к попыткам задеть, либо к воздействию через соблазнение наивных личностей.

Помешан на жажде власти и лидерства.

Тело у носителя активной психопатии не очень пропорционально в верхней половине, так как эго раздувается постоянно, у них жесткий и недостаточно энергичный таз. Те же, кто склонны к соблазнению или разрушению, более гармонично во внешней оболочке, и у них весьма гибкая спина и очень энергичный, но изолированный от остального туловища тазовый участок.

У любой разновидности этого характера отмечается зажатая диафрагма, напряжение в глазах, шее и затылке.

Мазохитский тип

Это личности, которые покорны обстоятельствам и судьбе, потому что любят жаловаться и рыдать. Внешнее поведение говорит о подчиненности человека, но внутри он может проявлять очень сильные чувства, вроде злости, вражды, отрицания и превосходства.

Склонен к постоянным страданиям.

У такого индивида сильный страх проявления этих эмоций, который он блокирует мышечной зажатостью. Тело мазохиста весьма мускулистое, короткое, иногда толстое. Отличается туловище множественностью волос, маленькой шеей и такой же талией, втянутой головой. При этом таз всё время выходит вперед, из-за чего создается образ плоских поджатых ягодиц. В результате тело очень слабеет в зоне талии, даже подгибается.

Женщины такого типа нередко имеют признаки ригидного типа в верхней части туловища, а внизу у них как раз тяжелые бедра. Из-за того что мазохисты страдают энергетическим застоем в организме, кожа их приобретает темный цвет.

Ригидный тип

Производит впечатление горделивого человека, защищаясь таким образом от возможных уступок, воспринимаемых как падение или факт подчинения. Эти люди несгибаемы даже по внешнему виду, ведь у них прямой позвоночник и высоко задранная голова.

Ригидность характера проявляется в страхе стать обманутым или использованным, из-за чего сдерживаются любые импульсы к открытию себя.

Эго у такого человека развито высоко, он контролирует свое поведение тщательно и старается держать прочную связь с реальностью. Но этот контакт нужен ему для защиты от возможных удовольствий, что и является базовым противоречием личности.

Внешне этот индивид выглядит целостно и гармонично, у него ясные глаза и приятный оттенок покровов, его жесты всегда живые. Но если ригидность в характере усиливается, то координация движений теряется, взгляд становится мутным, а кожа приобретает неприятную серость.

Каждая из описанных структур характера таит в себе основной конфликт, который и вызывает внешние изменения. Так, Лоуэн считал, что шизоиды не могут выбрать между своим существованием и потребностями, а мазохисты вынуждены выбирать меж близостью и свободой. Оральный характер конфликтует в плоскости потребностей и независимости, ригидный — в категории свободы и взаимной любви. Наконец, психопаты осуществляют выбор между независимостью и близостью.

Польза биоэнергетики от А. Лоуэна

Происходит понимание личностной структуры через телесное описание.
Мобилизуется энергия в организме и улучшаются все его функции, пропадают энергетические блоки.
Удовольствия от жизни становятся лучше по качеству и количеству за счет разрушения былых физических паттернов.
Поведенческие стереотипы в стрессовых ситуациях трансформируются в самые оптимальные и позитивные.
Изменяется отношение к себе и своему окружению, реальность воспринимается без груза собственных страхов.
Эмоциональное настроение становится более ровным, исключаются депрессивные и невротические проявления.

Биоэнергетический анализ Лоуэна позволяет жизненным силам человека свободно протекать по организму, что гарантирует состояние общей гармонии и единения.

Такой индивид не противопоставляет собственную сексуальность духовности и не подавляет чувства для господства разума. Действия субъекта с налаженным биоэнергетическим потоком отличаются легкостью и свободой, что со временем позволяет совершить глубинные трансформации личности. Такой человек умеет быть и сдержанным, и спонтанным, он в равной степени волен обращаться как к негативным эмоциям, так и к чувствам, дарующим удовольствие.

БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ЛОУЭНА

Основное внимание в этой психотерапии уделяется исследованию функций тела в их отношении к психике. Лоуэн (Lowen А.) родился в Нью-Йорке, был учеником Райха (Reich W.), оказавшего на него сильное влияние. Биоэнергетика берет свое начало в предложенной Райхом системе органотерапии, которой Лоуэн занимался в 1945-1953 гг., и непосредственно связана с ней. В 1953 г. он стал одним из основателей Института биоэнергетического анализа. На протяжении ряда лет Лоуэн руководил семинарами в Эсалене (Калифорния), читал лекции, вел группы и семинары в Америке и Европе. Он является автором нескольких книг, наиболее известная из них — «Биоэнергетика».
По мнению Лоуэна, личность и характер отражаются в физическом строении, неврозы проявляются в телесном облике — в строении тела и движениях. Предпосылкой Б. а. Л. является положение о том, что ощущения, которые испытывает человек от собственного тела и которые проявляются в движениях, служат ключом к пониманию эмоционального состояния. Движение рассматривается с точки зрения основных физических законов, т. е. для него необходимо высвобождение энергии, при котором действие равно противодействию, вся энергия взаимозаменяема и может быть приведена к общему знаменателю. Единая энергия, заключенная в теле, проявляется и в психических феноменах, и в движениях; эта энергия и есть биоэнергия. Теоретически биоэнергетическая терапия структурирована в соответствии с представлениями о существовании телесных аналогов трехкомпонентной структуры сознания (Оно, «Я», Сверх-Я). Ее целью является воссоединение сознания и тела, для чего необходимо избавиться от помех, препятствующих спонтанному освобождению тела от напряжения.
Система психотерапии, предложенная Лоуэном, способствует освобождению тела от напряжения, появляющегося в результате его неправильного положения. По мнению автора, закрепощенность тела препятствует свободной циркуляции энергии. В основе биоэнергетической концепции лежит утверждение, что люди являются в первую очередь телами, хранящими в себе напряжение и освобождающимися от него. Здоровый человек связан с землей («заземлен») и получает удовольствие от жизни. В больном организме не происходит свободной циркуляции энергии, чему препятствует телесная ригидность, которая проявляется в виде мускульной зажатости и образует зоны напряжения в теле. Терапия обеспечивает снятие напряжения с помощью физических упражнений и определенных поз, которые должен принимать пациент, направленных на разблокирование этих зон. Пациента могут попросить кричать и размахивать руками, для того чтобы расслабить мускульную броню. Важным элементом биоэнергетической терапии является обучение тому, как стать «заземленным» и слиться с природой.

Психотерапевтическая энциклопедия. — С.-Пб.: Питер . Б. Д. Карвасарский . 2000 .

Смотреть что такое «БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ЛОУЭНА» в других словарях:

Райх (Reich W., 1897 1957) австрийский психиатр, представитель социологизированного психоанализа. Пытался соединить психоанализ Фрейда (Freud S.) с социально экономическим учением К. Маркса, считал, что психоанализ в форме социальной… …

Неоднозначно понимаемое направление психотерапии, целью которого является изменение психического функционирования человека с помощью ориентированных на тело методических приемов. Отсутствие стройной теории, четкого понимания… … Психотерапевтическая энциклопедия

Одно из трех основных направлений современной психотерапии, к которым причисляют также динамическое и поведенческое (Parloff M. В., 1975; Karasu Т. В., 1977). Это направление наименее однородно. К нему относят экзистенциальную… … Психотерапевтическая энциклопедия

В психотерапии термином Б. обозначается группа разнообразных психотерапевтических подходов, школ самосовершенствования и целительства, предполагающих наличие особой энергетической субстанции биологической энергии. В биоэнергетических… … Психотерапевтическая энциклопедия

Психотерапия, как и любая другая отрасль медицины, имеет свою историю как науки и практики врачевания. Развитие науки, в том числе и психотерапии, не линейный, а сложный, многогранный процесс развития с возвратами к уже пройденным … Психотерапевтическая энциклопедия

Александр Лоуэн (англ. Alexander Lowen), (23 декабря 1910 – 28 октября 2008) американский психотерапевт, в 1940 е начале 1950 х ученик Вильхельма Райха, создатель метода «Биоэнергетический анализ» и один из основателей Международного… … Википедия

Учение о пяти типах характеров человека и о пяти базовых правах личности по методу Александра Лоуэна

Да, телесно-ориентированная психотерапия — это не только Райх. И этот факт не может не радовать. Разнообразие — вот лучшая профилактика скатывания любой науки в идиотизм и мёртвую догму. В общем, даёшь много телесно-ориентированной психотерапии — хорошей и разной, простите за штамп.

Лоуэн создал замечательного трудо- и жизнеспособного гибрида — гибрид психоанализа и телесно-ориентированной терапии. Работает. Поэтому будем изучать.

Во-первых, по методу Лоуэна психотерапевт всё так же работает с хроническими напряжениями в теле.

Но, во-вторых, психотерапевт занимается ещё и анализом личной истории клиента (как в психоанализе).

Интересно то, как метод Лоуэна объясняет причину возникновения хронического напряжения в теле.

По мнению Лоэна здесь имеет место быть конфликт. Конфликт между

а) «принципом удовольствия» и
б) реальностью, которая налагает запреты и ограничения на желание полуучить удовольствие.

Обращаю Ваше внимание на тот важный факт, что речь у Лоуэна идёт в основном о социальной реальности, то есть о тех запретах и ограничениях, которые накладывает на наши желания Общество, а ещё точнее — господствующая в нём культура и мораль.

То есть хроническое напряжение в теле — это продукт культуры, по меньшей мере — репрессивных её частей.

Как видит эту проблему метод Лоуэна, если её перевести на наглядный язык схем?

На энергетическом плане конфликт между желанием человека и запретом общества выглядит так.

Общий поток энергии, текущий в теле человека — расщепляется как бы на два конфликтующих потока. Внутренняя целостность человека при этом — теряется, что сказывается на человеке, разумеется негативно.

Почему же возникает это расщепление единого потока энергии на два потока?

Потому что часть энергии человек поворачивает вспять — против себя, вместо того чтобы произвести «разрядку действием».

Так происходит сшибка, лобовое столкновение, ДТП…

Биоэнергетическая психотерапия старается разрешить этот описанный нами выше внутренний конфликт.

Если терапия удалась, то «запертая» энергия (термин Лоуэна) найдёт свой выход, проложит АДЕКВАТНЫЕ пути проявления себя.

На деле это оборачивается тем, что клиент психотерапевта получает следующие результаты:

Клиент вдруг начинает демонстрировать НОВЫЕ способы поведения, особенно в конфликтных ситуациях,
меняет отношение к самому себе,
меняет отношение к миру,
чувствует себя физически и душевно значительно лучше.

У меня такой характер — ты со мною не шути

Вот мы поговорили о самых базовых принципах биоэнергетики Лоуэна. Но о самых-самых базовых — речь ещё впереди.

«Самый-самый» базовый и ключевой термин биоэнергетики Лоуэна — это понятие «характер».

Внимание! То, что понимал под «характером» Лоуэн ОЧЕНЬ СИЛЬНО отличается от того, что понимает под «характером» просто классическая .

Можно сказать, что это вообще разные вещи, случайно совпавшие по звучанию.

Характер в биоэнергетике Лоуэна — это стабильный, (постоянный, фиксированный) стиль, (способ, паттерн) поведения — с помощью которого человек пытается держать под контролем своё стремление к получению удовольствия.

В теле характер проявляет (выражает) себя в форме

хронического,
неосознаваемого (бессознательного) мышечного напряжения.

Цель этого мышечного напряжения — блокировать или ограничить импульс достижения .

Сколько же таких типов характеров человека насчитал Лоуэн?

Лоуэн насчитал пять типов характеров человека. Как и когда формируются эти характеры?

Пять типов характеров человека Лоуэна оформляются и стартуют в тот момент, когда нарушаются пять базовых прав личности .

Подводя теоретическую базу под «пять характеров», Лоуэн выделяет «пять базовых прав личности» и говорит о них вот что: каждое из «пяти прав личности» формируется на раннем этапе развития человека, проще говоря — в глубоком детстве.

Они формируются постепенно, одно за другим, пока не сформируются все.

Но, в случае если в момент формирования какого-то определённого « », оно было как-то нарушено — в этом случае тут же формируется соответствующий один из пяти характеров.

Ну а теперь (прежде чем говорить о типах характеров человека) мы познакомимся со всеми пятью «Правами личности», и именно в том порядке, в котором они вызревают в маленьком человеке.

Первое право личности

право быть, жить, существовать

Второе право личности

право удовлетворять свои потребности

Третье право личности

право быть независимым, отдельным, автономным

Четвёртое право личности

право быть независимым, отдельным автономным — но через сопротивление

Пятое право личности

право иметь желания и двигаться в направлении исполнения этих желаний

В следующих материалах мы подробно поговорим о том, как нарушение каждого из этих прав формирует один (один из пяти) определённый характер и как это проявляется в теле человека.

Лоуэн называет пять «Характеров», пять фиксированных способов блокировать свою тягу к удовольствию. Вот они:

Шизоидный
Оральный
Мазохистский
Психопатический
Ригидный

(Продолжение о каждом из типов характеров человека в следующих материалах)

Елена Назаренко

Как построить психотерапевтическую юрту — психологическое упражнение Вомика Волкана Юрта или Шатер

Если вы хотите (лелеете втайне мечту) прослыть творческой личностью и, более того, иметь за это весомые гонорары, делайте так. А именно: делайте то, что Бог на душу положит! И называйте это, к…

Эта техника призвана бороться с распространённой человеческой привычкой — всегда полагаться на мнение окружающих и просить советы. Всё это берётся от неверия в свои силы и свою мудрость — от заниженно…

Статья о нарушении способностей к достижению целей — одном из базовых личностных нарушений, которое, как любые базовые личностные нарушения коректируются и лечатся САМИМИ ЛЮДЬМИ с помощью упражнений

Совершенствовать навык социальных коммуникаций и повышать личную эффективность нужно грамотно. Грамотно – с точки зрения этики и психологии… Поговорим?

Языком Рун говорят целители и поэты. Языком древних Рун будем говорить с вами – и мы. Руны – предсказатели судьбы и учителя-наставники на пути Жизни. Тот, кто ведает ключи древней речи, тот ведает и к…

Статья-анализ гексаграммы №26 «Укрощение Дракона» или «Воспитание великим» как ее еще называют китайцы, и которая посвящена правильному воспитанию ребёнка

Лоуэн, Райх, Фрейд

Про Россию

К сожалению, современная российская медицина (как психиатрия, так и соматические направления) не признает не только этот метод работы, но и психоанализ, и многие другие направления, давно заслужившие авторитет в США и на Западе. Конечно, эта проблема имеет исторические корни, собственно вся психотерапия развивалась и продолжает развиваться на Западе и в США. В России же считалось, что истинный коммунист не может иметь проблем, так как все проблемы возникают на капиталистическом Западе. Соответственно и развития психотерапевтических направлений не было.
И сейчас психотерапия пользуется малым спросом в официальных кругах. Для того чтобы методы психотерапевтической работы признавались, нужно желание специалистов, работающих с людьми — врачей, а они, работая с психическими больными, зачастую не имеют собственной личной терапии. Ведь гораздо легче изучать препараты и создавать коктейли для каждого психического больного, да и для невротиков, коими является большинство населения. Вспомните какой сейчас бум успокоительных препаратов, или наоборот поддерживающих бодрствование. Для фармакологических компаний выгодно, чтобы человек оставался в том же состоянии, поддерживая свою функциональность препаратами на том же психологическом уровне развития, чтобы продолжал покупать препараты.
При таком подходе не нужен вклад специалиста в собственное развитие, которое легким не бывает. Наряду с мощнейшим лоббированием фармакологическими компаниями своих интересов и отсутствия поддержки со стороны официальной медицины и государства, стоит и магическое мышление населения нашей страны, которым пользуются различные шарлатаны, экстрасенсы и маги.

В русской версии Википедии данный метод отнесли к народным, хотя он таковым не является. Почему так мне сложно судить. Я понимаю, насколько сложно отобрать что-то действительно стоящее от всего того, что сейчас растет как грибы, например, нелюбимые мной, но такие знаменитые расстановки Хеллингера или когда-то знаменитое НЛП.
Именно поэтому я решил больше рассказать о Биоэнергетическом анализе Лоуэна, а уж брать его в свой арсенал методов работы или пользоваться им для улучшения своего психического самочувствия и решения своих проблем или нет, решать вам.

Александр Лоуэн и Лесли Лоуэн

И в завершении, я процитирую Александра Лоуэна и его жену Лесли Лоуэн:
«Биоэнергетика является способом понимания личности с точки зрения тела и его энергетических процессов. Эти процессы, а именно, производство энергии за счет дыхания и обмена веществ и разрядка энергии в движении, являются основными функциями жизни. Сколько энергии у человека и как он ее использует, определяет его реакцию на жизненные ситуации. Очевидно, что кто-то может жить более эффективно, если у него больше энергии, которую можно свободно перевести в движение и экспрессию.
Биоэнергетика также является формой терапии, которая сочетает работу с телом и умом, чтобы помочь людям решать свои эмоциональные проблемы и реализовать большую часть своего потенциала для удовольствия и радости в жизни. Фундаментальный тезис биоэнергетики заключается в том, что тело и ум функционально идентичны, то есть то, что происходит в уме, отражает то, что происходит в теле, и наоборот.

Как все мы знаем, разум и тело могут влиять друг на друга. То, как человек думает, может влиять на то, что он чувствует. Обратное также верно. Это взаимодействие, однако, ограничено сознательными или поверхностными аспектами личности. На более глубоком уровне, то есть на подсознательном уровне, и мышление, и чувства обусловлены энергетическими факторами.

Энергетические процессы тела связаны с состоянием живости тела. Чем более жив человек, тем больше у него энергии, и наоборот. Жесткость или хроническое напряжение уменьшают живость и сокращают энергию. При рождении организм пребывает в своем наиболее живом, текучем состоянии, а после смерти в наиболее жестком состоянии трупного окоченения. Мы не можем избежать ригидности, которая приходит с возрастом. Но мы можем избежать жесткости из-за хронических мышечных напряжений в результате неразрешенных эмоциональных конфликтов.

Каждый стресс вызывает состояние напряженности в теле. Обычно напряженность исчезает, когда стресс снимается. Хроническое напряжение, однако, сохраняется как бессознательная поза тела или определенное положение мышц, и после того, как провоцирующий его стресс исчезает. Такое хроническое мышечное напряжение нарушает эмоциональное здоровье, уменьшая энергию человека, ограничивая его подвижность (естественную спонтанную игру и движения мускулатуры) и его самовыражения. Таким образом, если человек хочет восстановить свою полную живость и эмоциональное благополучие, ему необходимо освободиться от этой хронической напряженности. Это и есть биоэнергетика».

Александр и Лесли Лоуэн

Биоэнергетический анализ Лоуэна

По мнению Лоуэна, личность и характер отражаются в физическом строении, неврозы проявляются в телесном облике — в строении тела и движениях. Предпосылкой Б. а. Л. является положение о том, что ощущения, которые испытывает человек от собственного тела и которые проявляются в движениях, служат ключом к пониманию эмоционального состояния. Движение рассматривается с точки зрения основных физических законов, т. е. для него необходимо высвобождение энергии, при котором действие равно противодействию, вся энергия взаимозаменяема и может быть приведена к общему знаменателю. Единая энергия, заключенная в теле, проявляется и в психических феноменах, и в движениях; эта энергия и есть биоэнергия. Теоретически биоэнергетическая терапия структурирована в соответствии с представлениями о существовании телесных аналогов трехкомпонентной структуры сознания (Оно, «Я», Сверх-Я). Ее целью является воссоединение сознания и тела, для чего необходимо избавиться от помех, препятствующих спонтанному освобождению тела от напряжения.

Система психотерапии, предложенная Лоуэном, способствует освобождению тела от напряжения, появляющегося в результате его неправильного положения. По мнению автора, закрепощенность тела препятствует свободной циркуляции энергии. В основе биоэнергетической концепции лежит утверждение, что люди являются в первую очередь телами, хранящими в себе напряжение и освобождающимися от него. Здоровый человек связан с землей («заземлен») и получает удовольствие от жизни. В больном организме не происходит свободной циркуляции энергии, чему препятствует телесная ригидность, которая проявляется в виде мускульной зажатости и образует зоны напряжения в теле. Терапия обеспечивает снятие напряжения с помощью физических упражнений и определенных поз, которые должен принимать пациент, направленных на разблокирование этих зон. Пациента могут попросить кричать и размахивать руками, для того чтобы расслабить мускульную броню. Важным элементом биоэнергетической терапии является обучение тому, как стать «заземленным» и слиться с природой.

Подписаться на еженедельную рассылку mywok.ru

Александр Лоуэн — Осознание пути — LiveJournal

Биография:
Александр Лоуэн (родился 23 декабря 1910-?), является создателем биоэнергетики — метода психотерапии, который разрабатывался с целью вернуть телу его естественную свободу и спонтанность посредством обширного комплекса упражнений. Будучи ведущим пропагандистом этого метода, объединяющего в себе непосредственную работу тела с психоаналитическим процессом, д-р Лоуэн является одновременно практикующим психиатром в Нью-Йорке и Коннектикуте, а также исполнительным директором Института биоэнергетического анализа.

Книга с которой я начал познавать себя и окружающий мир:
«Сборник биоэнергетических опытов А.Лоуэна».
вот его книги на русском языке — сюда 🙂

Вот описание одной из книг:

«Радость»
В этой книге доктор Лоуэн показывает и рассказывает, как вы могли бы с помощью комплекса простых и приятных упражнений отвоевать ощущение и состояние естественной радости (казалось бы, навсегда утерянное вместе с детством), высвободить энергию чувств, закрепощенных разнородными стрессами, гармонизировать личную жизнь, обрести уверенность и счастье.

«Биоэнергетика» «Психология(язык) тела»

Александр что-то объясняет:

А вот фотка из молодости:

2 интересные фотки:

Похоже на сеанс телесной психотерапии 🙂

Лоуэн жжот 🙂

P.S.: Для меня биоэнергетика стала базой в познании своего тела и телесной психологии. Сейчас я делаю гимнастику по утрам, часть упражнений похожа на некоторые элементы из упражнений А.Лоуэна. Вообще упражнения, которые предлагает А.Лоуэн с описанием — это синтез восточных и европейских техник работы с телом 🙂

Кстати, что для вас значит слово биоэнергетика? честно, для меня это было что-то мистическое. Я начал читать Лоуэна с книги «Радость», «Терапия, которая работает с телом», только потом прочитал книгу «Биоэнергетика».

Александр Лоуэн — биография и семья

Исследователь проблем сексуальности

Создатель биоэнергетики, революционного метода психотерапии, направленного на то, чтобы восстановить тело до его естественной спонтанности через систему упражнений.

Д-р Лоуэн – один из основателей биоэнергетического анализа и один из первых исследователей проблем сексуальности. Он был студентом Вильгельма Райха (Wilhelm Reich) в 1940-х и 1950-х в Нью-Йорке (in New York). Вместе со своим коллегой Джоном Пьерракосом (John Pierrakos) Лоуэн внес фундаментальный вклад в психиатрию. Он выступил в роли одного из основателей Международного института биоэнергетического анализа в Нью-Йорке (International Institute for Bioenergetic Analysis in New York City) и некоторое время был его исполнительным директором.

Александр Лоуэн родился 23 декабря 1910-го в Нью-Йорке. Он получил степень бакалавра в области науки и бизнеса в Городском колледже Нью-Йорка (City College of New York) и бакалавра права в Бруклинской школе права (Brooklyn Law School). Его интерес к вопросу связи между умом и телом только увеличивался в студенческие годы, и Александр принял решение перенимать опыт у Вильгельма Райха, обучаясь по классу характероанализа. После этого Лоуэн сам стал психотерапевтом, переехал в Швейцарию (Switzerland), где поступил в Женевский Университет (University of Geneva) и в июне 1951-го заработал степень доктора медицины.

В 1940-х и 1950-х д-р Лоуэн, работая в Нью-Йорке, занимался вопросом развития телесно-ориентированной психотерапии, ныне известной как биоэнергетический анали

Большую часть своей жизни он провел в Новом Канаане, штат Коннектикут (New Canaan, Conn.), где вел психотерапевтическую практику.

В июле 2006-го Александр перенес инсульт. В апреле 2007-го он основал фонд своего имени (Alexander Lowen Foundation), который должен был продолжить дело его жизни.

Биоэнергетический анализ в настоящее время практикуется не только в Соединенных Штатах, но также в Канаде, Европе, Латинской Америке, Израиле, Новой Зеландии, Австралии, Японии и др. странах. Это революционный метод психиатрии, главное преимущество которого представлено в комплексе психоаналитического процесса и целенаправленной работы самого пациента со своим собственным телом. Биоэнергетический анализ помогает преодолеть внутренние конфликты при помощи телесной работы. Лоуэн, используя идею Зигмунда Фрейда (Sigmund Freud) о том, что внутренний конфликт выражается в форме телесных напряжений (к примеру, в хронической мышечной напряженности), придумал целую систему техник работы с телом.

Лоуэн выступил автором многих книг, среди которых — ‘Депрессия и тело’ (‘Depression and the Body’), ‘Любовь, секс и твое сердце’ (‘Love, Sex and Your Heart’), ‘Язык тела’ (‘The Language of the Body’), ‘Любовь и оргазм’ (‘Love and Orgasm’) и др.

Американский психотерапевт умер 28 октября 2008-го, в возрасте 97 лет

Как работают ковид-пропуска в Европе и когда их отменят

Почти по всей Европе в последние месяцы введены ковид-пропуска. В разных странах они называются по-разному, но суть одна: теперь, когда почти везде большинство населения привито, свидетельство о прививке становится пропуском не только на самолет, но и в бар, в кино и даже кое-где на работу.

Какая-то часть граждан, часто под предводительством популистских партий, протестует, называя это дискриминацией и сегрегацией, но в ближайшие месяцы, по крайней мере этой зимой, ковид-сертификаты во многих странах останутся пропусками в прежнюю жизнь: власти хотят подтолкнуть сомневающихся и ленивых к тому, чтобы сделать, наконец, прививку.

Общая картина применения ковид-сертификатов в Европе довольно пестра.

В Англии ковид-сертификаты нигде не нужны, тогда как Шотландия их ввела и связала с ними некоторые ограничения.

В Украине ковид-сертификаты обязательны для поездки на автобусе или поезде, кроме того, по идее их нужно предъявлять на входе в кафе, кино или торговый центр в так называемых красных зонах — регионах с наибольшей заболеваемостью. Но, как передают наши корреспонденты, на деле их проверяют редко.

В России «куар-коды», то есть свидетельства о вакцинации или свежем отрицательном тесте, приняла на вооружение только часть регионов, причем органичения, связанные с прививками, введены очень разные: где-то без «куар-кода» не пускают только на массовые мероприятия, а где-то — даже на работу.

В Эстонии без ковид-сертификата теоретически нельзя пойти в бар или ресторан, но на деле проверяют их далеко не во всех питейных заведениях.

В Латвии до 14 ноября вообще введен новый локдаун с ночным комендантским часом, работой из дому и закрытием большинства магазинов, а что касается ковид-сертификатов, то они обязательны для работников тех сфер, где невозможно работать заочно.

Литва свой сертификат назвала «паспорт возможностей», и без него нельзя попасть в бар или ресторан, в магазин (кроме продовольственных), в любые увеселительные заведения, а также в парикмахерскую или салон красоты.

Как обстоят дела в «старой» Европе? Корреспонденты Би-би-си в разных странах совместными усилиями нарисовали общую картину.

Италия ввела, вероятно, самые жесткие правила в Европе. «Зеленый пропуск» с куар-кодом — свидетельство о по меньшей мере одной прививке от ковида, отрицательном результате теста или о том, что человек уже переболел — нужно показывать везде: в ресторанах, кинотеатрах, спортзалах, поездах. Без него не пустят и на работу.

«Пропуска проверяют регулярно, и мои родные, прилетев из Британии, были потрясены, насколько строго здесь соблюдают ковидные правила, включая ношение масок», — сообщает корреспондент Би-би-си Марк Лоуэн.

Во Франции, как передает наш корреспондент, «санитарный пропуск» удивительно быстро стал привычной обыденностью, и мало кто задумывается, предъявляя его на своем смартфоне при входе в бар, кино, музей, или при посадке на поезд или самолет.

В Нидерландах, по впечатлениям корреспондента Би-би-си, дела обстоят совсем иначе.

«Пропуска были введены 25 сентября, но ни в одном пляжном баре, ресторане, кафе или музее у меня ни разу его не спросили, — передает Анна Холлиган, — хотя по правилам все старше 12 лет должны показывать ковид-пропуск, не нужен он только в магазинах и на спортивных соревнованиях».

Дания еще в апреле первой в Европе ввела «коронавирусные пропуска», но отменила их уже в сентябре вместе со всеми прочими ограничениями, объявив, что эпидемия ковида в стране побеждена.

В Германии в связи с ковид-сертификатами появились новые непонятные иностранцам знаки-объявления. На дверях многих ресторанов, кафе и баров теперь можно увидеть лаконичное объявление «2G». Это значит, что сюда допускаются только либо привитые (geimpft), либо вылечившиеся от ковида (genesen).

Если же такого объявления нет, то это значит, что здесь применяется обычное правило 3G, то есть, сюда можно войти и с отрицательным результатом теста.

Как граждане относятся к ковид-сертификатам?

Большинство голландцев приняло ковид-пропуска как средство возвращения к нормальной жизни, но проверяют их в Нидерландах без лишнего рвения. По данным одного недавнего исследования, на деле сканируют куар-коды две трети кафе и ресторанов в стране.

«Когда я спрашиваю официантов или кассиров в билетной кассе, нужно ли показать куар-код, обычно отвечают: «да нет, мы вам верим» или «у нас нечем его считывать», — рассказывает Анна Холлиган.

В Дании тоже большинство восприняло ковид-пропуска и связанные с ними ограничения как способ выйти из локдаунов. Ну а теперь в стране уже 75 процентов взрослого населения привито, и начинается кампания третьей прививки.

А вот на Балканах — в Сербии, Хорватии, Словении, Северной Македонии — люди, по впечатлениям корреспондента Би-би-си Гая Делони, явно относятся к ковид-пропускам без энтузиазма.

В одном ресторане, например, в центре македонской столицы Скопье пропуска проверяют, в соседнем — нет. Посетители часто устраивают сцены, и во многих заведениях объявление об обязательном ковид-сертификате на входе — это просто декорация для проверяющих.

Протесты

Итальянцев часто считают нацией, довольно безалаберно относящейся к разным правилам, но пандемия, по ощущениям Марка Лоуэна, многое изменила. Первый удар коронавируса в Европе в прошлом году пришелся именно на Италию, кризис был тяжелым, и сейчас движение «антиваксеров» в стране относительно невелико. Хотя протесты и даже беспорядки были, но немного.

В Швейцарии демонстрации протеста проходят еженедельно, и кроме того, противники обязательных ковид-пропусков собрали подписи за референдум об их отмене. Он пройдет 28 ноября.

Во Франции — в Париже и других городах — демонстрации «антиваксеров» проходят каждую субботу, но, по наблюдениям корреспондента Би-би-си Хью Скофилда, массовым движением они не стали, и демонстрации постепенно становятся все менее многолюдными.

В Австрии, как передает корреспондент Беттани Белл, движение противников ковид-пропусков возглавила ныне оппозиционная правопопулистская Партия свободы. Ее лидер Хербер Кикль обвиняет правительство в дискриминации и расколе общества.

В Словении — в Любляне — протесты проходят каждую среду, и в некоторых случаях полиции приходилось применять слезоточивый газ и водометы. В сербской столице Белграде, как рассказывает Гай Делони, в самое последнее время тоже появились протестующие, хотя там ковид-пропуска нужны в барах и ресторанах только после десяти вечера.

В Дании все партии, включая оппозицию, согласились с необходимостью ввести ковид-пропуска, но только на определенное время. Так и было сделано: сейчас они отменены. Демонстрации протеста были, но небольшие, в сотни, а не тысячи человек.

Повлияли ли ковид-пропуска на темпы вакцинации?

Во Франции, по словам Хью Скофилда, эффект от введения в августе ковид-пропусков был очевиден: многие из тех, кто колебался, очевидно, решили, что это нужно для возвращения к нормальной жизни, и число привитых взлетело. Сейчас в 65-миллионной стране привиты 50 млн человек, 88,4% населения старше 12 лет.

А с середины октября вступила в силу еще одна мера принуждения к прививке: во Франции отменили бесплатные тесты. В «санитарном пропуске» может быть либо свидетельство о вакцинации, либо свежий отрицательный результат теста, и теперь за тест надо платить, а действует он, как известно, совсем недолго.

«Итальянцев ничто так не мотивирует, как угроза отлучения от любимой trattoria, — говорит Марк Лоуэн, — и когда было объявлено об обязательных ковид-пропусках, в стране случился всплеск числа прививок».
Теперь в Италии привиты 82% населения — это один из самых высоких показателей в Европе.

Надолго ли ковид-пропуска?

В Италии они точно останутся в силе до конца года, а в следующем году правительство обещает решить, что с ними делать, исходя из уровня заражений и госпитализаций, а также доли привитых. Правительство говорит, что альтернатива «зеленым пропускам» — новый локдаун, а большинство итальянцев, как полагает Марк Лоуэн, готовы сделать все, чтобы избежать его.

Комендантский час для непривитых. Румыния вводит новые ограничения для борьбы с коронавирусом

Украину накрывает третья волна ковида: небывало высокая смертность и регионы, закрытые на карантин

Коронавирус в мире: данные по странам и регионам

В Австрии сфера действия ковид-пропусков пока только расширяется: с 1 ноября справки о вакцинации, перенесенной болезни или отрицательном анализе будут обязательны и для выхода на работу. Кроме того, зимой на горнолыжные курорты тоже будут допускаться только люди с ковид-пропусками.

Во Франции первоначально предполагалось, что «санитарные пропуска» будут действовать до середины ноября, но сейчас уже понятно, что их действие будет продлено. Ситуация с заражениями и госпитализациями сейчас намного лучше, чем в августе, когда вводили пропуска, но власти опасаются новой волны этой зимой. На прошлой неделе первое чтение в парламенте прошел закон, по которому действие «санитарных пропусков» может быть продлено до июля 2022 года.

Чувство и цель

Вопросы человеческого несчастья и счастья рассматриваются во всех типах философии, психотерапии и движений по самосовершенствованию, часто с блеском и некоторой точностью, но редко с какими-либо реальными изменениями или преимуществами. Вильгельм Райх и Александр Лоуэн преодолели барьер изменений, обратившись к очевидному, что было упущено из виду: видимое нездоровое состояние тела, в котором живет человек и несчастье. В то же время они сосредоточили внимание на ограничениях образа жизни, налагаемых или поощряемых более широким обществом или семьей в раннем возрасте, а затем навязанных им самим себе.В общем, ограничения физических возможностей и ограничения образа жизни усиливают друг друга и вместе ведут к жизни с ослабленным чувством, сильным преобладанием плохих чувств, пониженной энергией и небольшим удовольствием от отношений.

Ученик Райха Чарльз Келли описал путь назад из этого ослабленного состояния как «образование в чувстве и цели». Чувство — это настоящее недобровольное состояние человека, ставшего сознательным; цель — это произвольное и осознанное состояние, которое можно творчески развить с помощью чувства.

Иметь цель — значит жить с истинной убежденностью и твердыми принципами. В отсутствие чувства попытка достижения цели приводит только к безжизненным целям, искаженным бессознательными неудовлетворенными потребностями. Цель — это больше, чем сумма чувств, это правда, но не может быть сформирована цель, работающая против чувств. Намеренное отчуждение от эмоций, хотя может показаться, что оно предлагает большую свободу действий, в конечном итоге приводит к бесцельности и отчаянию.

Этот веб-сайт предназначен для организации области идей и практик, разработанных Райхом, Лоуэном и другими для повторного внедрения ощущаемого и целенаправленного тела в жизнь, а если используется психотерапия, — обратно в психотерапию. Я называю это традицией Райха и Лоуэна. Он включает в себя как методы восстановления здоровья, так и социальную критику.

Каждая традиция человеческого роста начинается с новатора, но после этого происходит неизбежная борьба между догматизмом, разбавлением, искажением и сохранением.Когда кто-либо, кроме автора, распространяет идеи, изменения происходят намеренно или иным образом. Конечно, это могут быть улучшения или полезная адаптация к другим контекстам. Но они также могут быть изменениями, которые препятствуют росту, потому что они возникают без понимания всей или сути исходной традиции. Догматизм предполагает, что большинство студентов не будут понимать в течение долгого времени, и поэтому пытается сохранить первоначальную ценность, запрещая изменения. Догматизм, конечно, в конечном итоге приводит к искажению, потому что обстоятельства меняются настолько, что становится вредным механическое применение оригинальных идей.С другой стороны, популяризация допускает неполноту понимания, но отрицает любой риск разбавления или искажения. Ни один из них не прилагает усилий, чтобы сохранить исходное обоснование , которое необходимо для любых полезных дальнейших инноваций. Прежде всего, на этом сайте моей целью было сохранение, в первую очередь, обоснований , но также, во-вторых, реальных полезных техник и практик. Какое бы тщательное расследование методом проб и ошибок ни проводилось для поиска полезных практик в период расцвета традиций Рейха и Лоуэна, результаты, казалось, были больше связаны с устными, чем письменными отчетами, и теперь о них быстро забывают.

Со временем мне стало яснее, что при разработке этого веб-сайта, как правило, смешиваются три разные точки зрения. Первый — сравнить и противопоставить традицию Райха и Лоуэна основной психодинамической или фрейдистской точке зрения. Это различие, которое сами Райх и Лоуэн сделали в своем преподавании и написании. Вторая перспектива — противопоставить традицию гуманистической психологии, которая сегодня играет важную роль в большинстве движений по терапии и самопомощи.Вместе эти первые две точки зрения приводят ко множеству ссылок на психотерапию. Третья точка зрения состоит в том, чтобы сравнить и противопоставить традиции Райха и Лоуэна американским тенденциям и представлениям двадцать первого века о «хорошей жизни». Это, конечно, приводит ко множеству упоминаний о «основных» социальных нормах. Поскольку это совокупная работа, иногда кажется, что эти три точки зрения путаются. Тем не менее, выбор одной аудитории вместо другой, похоже, не соответствует традиции, которая не является ни просто философией жизни, ни просто техникой изменения, это и то, и другое.

Традиция роста Райха и Лоуэна — экстракультурная . Например, это определенно не соответствует основным культурным ценностям, таким как власть и материальный успех. Однако это не обязательно контркультурно, поскольку в зависимости от нынешней культуры есть что-то, против чего восстать. Как заявил Александр Лоуэн, в конце шестидесятых — начале семидесятых многие были привлечены к этой традиции, потому что приняли ее за антиавластную программу.Десять лет спустя большинство из них исчезло. Кто-то, кто пытается усилить чувство и цель в соответствии с этой традицией, чем-то похож на самореализовавшуюся личность Маслоу — способный жить в культуре без излишних трений, но не обращаясь к культуре за руководством.

Как практикующий терапевт в подростковом возрасте двадцать первого века, мне также стало ясно, что помимо ограничений характера, определенных Райхом и Лоуэном, возникла мощная феноменология и физиология. скорости и угроза. На этом сайте это характеризуется как сдвиг симпатии и реакция на травму. Он представляет собой нарушение регуляции вегетативных систем, о котором, несомненно, упоминали Райх и Лоуэн, но которое стало настолько обширным, широко распространенным и культурно защищенным, что с ним следует серьезно бороться, почти как « предварительная терапия », иначе традиционные энергичные попытки растворения характера с жесткий кузов и анализ символов может иметь неприятные последствия.

Хорошая новость заключается в том, что решение проблемы сдвига симпатии и реакции на травму также заключается в работе с телом, возможно, более медленно и менее навязчиво. сначала .На самом деле, несомненно, произошло умеренное возрождение внимания к телу под руководством специалистов по лечению травм, и превосходная работа Питера Левина, Роберта Скаера и Бесселя ван дер Колка определенно совместима с Райхом и Лоуэном. . Кажется, что работники травматологии обнаружили, что подходы «снизу вверх» обычно намного лучше противоречат беспомощности, гневу и коллапсу реакции на травму, чем когнитивные рефреймы и эмоциональная поддержка, потому что эти подходы «сверху вниз» имеют тенденцию тематически улавливаться негативностью. Но хотя эти подходы к травмам могут рассматривать тело как очаг проблемы, они не рассматривают его как местонахождение человека.

Более того, «травма» обычно рассматривается как случайных , оторванных от социальных и семейных структур . Идея состоит в том, что если больной сможет избавиться от «одноразовой», «случайной» реакции на травму, все будет хорошо. Это ярко проявляется в отказе Американской психиатрической ассоциации включить жестокое обращение в детстве в свое определение посттравматического стрессового расстройства.Но традиция Райха и Лоуэна всегда старалась объяснить, как культурные силы постоянно угрожают телу через небольшие травмы и / или травмы в отношениях. Чтобы быть эмоционально здоровым в культуре, которая не является полностью здоровой, необходимо, чтобы человек исследовал здоровье популярных ценностей. Вильгельм Райх критиковал определенные социальные группы и подвергался за это остракизму. Александр Лоуэн критиковал не столько группы, сколько тенденции и практики, и дела у него были несколько лучше, но все же он оставался маргинальным.Психотерапевты действительно описывают «раннюю травму отношений», но неудивительно, что они обычно танцуют вокруг последствий. В конце концов, именно это и сделал Фрейд!

Кроме того, в большей группе терапевтов, которые включают (без каламбура) концепцию тела в свою работу, значительная часть приближается к телу только как к антенне (часто термин « соматический » будет заняты). Да, тело может быть «источником информации (« мудрости ») для разума, но это все же ориентированный на разум подход.Традиция Райха и Лоуэна выделяется тем, что утверждает, что тело является основой и основой жизни

В этой традиции есть несколько концепций, таких как energy и с заземлением , которые вызывают скептицизм у большей части любой новой аудитории. Традицию можно быстро отбросить как не прошедшую проверку на логику и критическое мышление. Однако логика и критическое мышление — это лишь инструменты, позволяющие перейти от предпосылок к выводам. Традиция Райха и Лоуэна заключается не в споре между выводами, а в расширении опыта. Новые впечатления становятся новыми помещениями , которые, безусловно, поддаются логике и критическому мышлению. На самом деле распространение этой традиции происходит за счет привлечения, а не продвижения. Любой, кто видит кого-то с изяществом, уравновешенностью, радостью, безмятежностью, теплотой, целеустремленностью и т. Д. И желает того же, может поэкспериментировать с практиками и идеями, изложенными здесь, и лично убедиться в том, что они испытывают. .

Эта традиция изучает «людей». Человек — это не просто тема химии или физики, которую нужно изучать «объективно», но также «феномен», который нужно изучать субъективно. Субъективное знание — единственный способ понять и испытать радость, любовь, творчество и связь. Это верно сегодня, было верно десять веков назад и будет правдой десять веков спустя. Фактически, субъективная точка зрения необходима и важна для изучения людей и изучения стремления к чувствам и цели. Большинство ученых, покидая офис (где они, вероятно, решительно сопротивлялись субъективным точкам зрения других) и отправляются в магазин за продуктами, или проводят время с друзьями и семьями, или голосуют на выборах, занимают свою собственную субъективную точку зрения одновременно как вполне адекватный, и столь же достаточно точный для важных действий.С этим двойным стандартом нужно бороться!

Реальное понимание редко может опередить реальную практику, но иногда может. И, конечно, поверхностное понимание часто заменяет практику. Поэтому время от времени может быть уместно следующее напоминание: Эти идеи приносят пользу только тогда, когда они реализуются посредством действий. Точное направление — это не то же самое, что путешествие. Первые шаги важнее тщательно продуманных карт.

Я не претендую на звание ученого.Скорее, я хочу, чтобы этот сайт был информативным, интересным и, прежде всего, полезным. Заявления должны быть ясными, прямыми и порой провокационными. В основном я сопротивлялся соблазну писать так тщательно, что утверждения трудно критиковать. Этот сайт имеет «систематизирующую» точку зрения. Это проистекает из моего собственного характера и не должно быть «лучшим», «окончательным» или исчерпывающим (это было бы безумием!), А просто полезным. Также будет замечено, что я взял на себя смелость создавать имена для многих конструкций сам, если я не знал ни одного существующего имени в рамках традиции.Я старался избегать жаргонных фраз и придавать конкретное значение существующим английским словам (что, безусловно, было практикой Александра Лоуэна).

Критика и комментарии приветствуются. Представленное не является догмой, а скорее описанием различных идей и практик из уникальной традиции психотерапии, с акцентом на то, как эти идеи и практики вписываются как в жизнь вне терапии, так и в более широкую культуру за ее пределами. терапии и вне личности. Это не попытка грандиозного синтеза, а скорее здравый смысл, упорядочивающий то, что в противном случае могло бы показаться совершенно несогласованным. Попытка запечатлеть глубокий человеческий опыт с помощью простых идей всегда ускользает, но, надеюсь, она не безнадежно ускользает.

При написании этого сайта я беспокоился о том, что они будут звучать старомодно, поскольку произведения Александра Лоуэна и Вильгельма Райха также могут показаться старомодными для ушей двадцать первого века. Я пришел к выводу, что это потому, что «современных» дискуссий о функционировании человека стали химически и молекулярно-ориентированными в ущерб пониманию! Человек — это не большая совокупность молекул, а функциональный человек.Наблюдать за людьми, семьями и обществами было так же возможно в предыдущие десятилетия и столетия, как и сегодня, поэтому менее дробная терминология предыдущих десятилетий также подходит или, возможно, лучше для реального понимания.

Я беру на себя ответственность за все заявления, написанные здесь, если не указано иное . Я также беру на себя ответственность за все свои собственные идеи, которые я сознательно или неосознанно смешал с идеями других. Я не намерен заимствовать доверие у других к своим собственным взглядам, а также искажать или разбавлять взгляды других своими собственными.Скорее мое намерение состояло в том, чтобы имел смысл , помещая множество мощных идей из разных источников в общий контекст, основанный на здравом смысле. Я допускаю, что это может скрыть происхождение и происхождение многих концепций.

Майкл Самсел

Lowen | Fire Emblem вики

Lowen

Родственники
Может содержать спойлеры
Неназванный дед
Неназванный отец
Первое обращение
Глава 11 (История Эливуда), Глава 12 (История Гектора)
«Вы знаете поговорку:« Если желудок пуст, пусто и сердце ».
— Лоуэн Эливуду
Лоуэн — игровой персонаж для Fire Emblem: The Blazing Blade . Он — новобранец ферейской армии, которого Маркус предпочитает обучать лично.
Профиль []
Лоуэн родился в семье крестьян в бедной деревне на окраине Феры. Хотя деревня находилась далеко от замка и ее не стоило спасать, рыцари защищали жителей от бандитов. Вдохновленный их доблестью, Лоуэн сам стремился стать рыцарем и отправился в замок, чтобы начать свое обучение оруженосцу.Его отец также стал шеф-поваром у деда Эливуда, предыдущего маркиза Фера, пока он не выбросил свою спину и не стал готовить для отца Эливуда, Эльберта, позже, а Лоуэн получил свое необычное упорство в отношении еды, работая с ним.
Несмотря на то, что Лоуэн был солдатом, он пошел по стопам своего отца и позаботился о том, чтобы Эливуд был хорошо накормлен, пока его не выбрали, чтобы отправиться с Маркусом в путешествие, чтобы найти отца Эливуда. Продвигаясь вперед, чтобы набрать здоровых мужчин в соседней деревне, чтобы помочь в экспедиции Эливуда, он столкнулся с грабящими бандитами и впоследствии спас лучницу Ребекку, а также Марка, чтобы заручиться их помощью в защите жителей деревни.После того, как деревня была спасена, Лоуэн продолжил свою службу Эливуду, сражаясь за него под командованием Маркуса. После окончания войны он вернулся в Феры, чтобы получить награды за свои достижения и продолжить свою рыцарскую карьеру.
Личность []
Лоуэн — очень мягкий, но неуверенный в себе человек, который постоянно ругает себя, несмотря на то, что обладает большим талантом как в борьбе на мечах, так и в кулинарии. Тем не менее, он также невероятно решителен и не позволяет своим недостаткам взять верх над собой, что наиболее очевидно, когда он спорит с Маркусом.
С такой одержимостью оставаться сытым, исходящей от него, рожденного и выросшего в бедности, он теряет сознание, если пропустит хотя бы один прием пищи, из-за чего он несет в своем рюкзаке запас еды на поле битвы, набитый большим количеством еды. , все время озабоченный питанием других, запаниковал, когда услышал, что Эливуд не может позавтракать. Однако, поскольку он отлично готовит, он занимается приготовлением еды и блюд Эливуда во время путешествия, а также служит поваром в армии.
В игре []
Описание: Рыцарь на службе Дома Феры. Свежий рекрут.
Набор персонала []
Базовая статистика []
* История Эливуда
** История Гектора
Темпы роста []
Прибыль от продвижения []
Поддерживает []
См. Также: Lowen / Поддерживает
В целом []
Субъективно: Следующая часть этой статьи основана на личном опыте и мнениях редактора и поэтому может быть неприменима для всех читателей.
Лоуэн — первый кавалер, доступный в основной кампании, и, как правило, один из лучших вариантов на этом этапе. Хотя у него нет реальных сильных сторон, он средний или выше среднего по всем своим характеристикам и находится в хорошем классе. Он занимает второе место в стартовом составе и является одним из двух персонажей Канто. Общая посредственность большинства юнитов до главы 16 означает, что Лоуэн, как правило, лучше всех получает ранний опыт, что позволяет ему без особых проблем справляться с снежным комом.
Первая отличительная черта Лоуэна — его довольно низкий рост атаки, всего 30% в силе и скорости. Это не такая большая проблема, как кажется, потому что у Лоуэна также есть база 7 в этой статистике. Он должен быть в состоянии удвоить особенно медленных или отягощенных врагов и избегать удвоения от всех, кроме самых быстрых врагов, и ему нужно только одно или два очка, чтобы удвоить среднескоростных врагов, таких как лучники, бойцы и некоторые кавалеры, и он должен редко сражаться. чтобы убить обычных врагов менее чем за два раунда.Кроме того, у Лоуэна довольно высокий рост защиты и здоровья, а также прочная база в обеих характеристиках, а это означает, что, если ему дать время для роста, он, как правило, становится одним из более танковых юнитов в армии игрока. Если он останется на среднем уровне, он станет одним из наиболее надежных игроков в армии игрока из-за сочетания полезного нападения, выносливости выше среднего и отличного класса. Его продвижение по службе дает небольшие бонусы к скорости и силе, которые, как правило, подталкивают его нападение к респектабельным уровням (чему способствует обычно медленный состав врагов в Blazing Blade ), и дает ему возможность использовать топор, чтобы преодолеть его среднюю силу, улучшенную его несколько более высокое телосложение, из-за чего он теряет меньше скорости, когда владеет ими.Наконец, у Лоуэна есть близость к огню, которая может дать еще одно небольшое усиление атаки.
Единственная действительно значимая проблема Лоуэна, помимо его уверенности в получении нескольких очков Скорости при 30% -ном росте, — это его повышение. Рыцарский герб — очень редкий промо-предмет, только два из них доступны для большей части тяжелого режима Гектора, и Лоуэн сталкивается с довольно жесткой конкуренцией со стороны Сэйна, Кента и Освина за использование этого предмета. Сайн и Кент могут достичь относительно высокого уровня в Lyn Mode, после чего они, как правило, становятся лучшими получателями Knight Crest (хотя один из них также может продвигаться туда, если игрок пожелает).С другой стороны, их уровни и характеристики, если игрок не играет в Lyn Mode, относительно низкие, что делает обученного Лоуэна значительно лучшим персонажем. В целом, достоин ли Лоуэн более или менее повышения по службе, зависит от того, удалось ли ему превзойти своих кавалеров по характеристикам и уровню.
Цитаты []
Цитата смерти []
«Рыцарь Феры … никогда не должен колебаться …»
— Цитата смерти Лоуэна
Последняя глава: Легкая цитата []
«Рыцари должны сражаться, а не говорить! … Это правда? »
— Цитата Лоуэна в Final Chapter: Light
Возможные окончания []
Лоуэн — Стремительный рыцарь
Лоуэн заменил Маркуса как самого знаменитого рыцаря во всех Ферах. Его бесконечное рвение хорошо служило Фере на протяжении всей его жизни.
Ребекка и Лоуэн
Ребекка и Лоуэн поженились и стали двумя самыми доверенными слугами Эливуда. Их зеленоволосый сын унаследовал рыцарский дух своего отца, а также улыбку матери и умение обращаться с луком.
Неканонические появления []
Fire Emblem 0 (шифр) []
Лоуэн проиллюстрирован в коллекционной карточной игре Fire Emblem Cipher со следующими картами:
Выберите свои легенды История размещения []
Круглый Размещение Версия персонажа Голосов

Этимология []
«Löwen» в переводе с немецкого означает «львы».
Галерея []
См. Основную статью: Lowen / Галерея.
Lowen & Navarro в Apple Music
Сценарист и исполнительский дуэт из Лос-Анджелеса, состоящий из певца, автора песен и гитаристов Эрика Лоуэна (родился 23 октября 1951 года; умер 23 марта 2012 года) и Дэна Наварро (родился 14 сентября 1952 года), был сформирован в 1987 году, хотя они встретились десятилетием ранее. Они оба пели официантами в ресторане в Западном Голливуде в 1978 году; затем они стали участниками местной группы Bon Mot и начали вместе писать песни.Впервые они получили признание, когда Пэт Бенатар представила свою песню «We Belong» (на которой Лоуэн был обозначен как Дэвид Лоуэн) в своем альбоме Tropico, выпущенном 24 ноября 1984 года. Трек был выпущен как сингл, который достиг пятой строчки в рейтинге. Billboard Hot 100, 5 января 1985 г. Лоуэн и Наварро написали песни для фильмов «Полицейская академия 4: Граждане в патруле» (1987; «Пора двигаться») и «Случайный секс»? (1988; «[She’s A] Wild Card»), и они были приглашены в качестве авторов для третьего альбома Bangles, «Everything», выпущенного в октябре 1988 года, в соавторстве с Дэвидом Уайтом и Майклом группы «Something to Believe In». Стила и «Я освобожу тебя» с Уайтом и Сюзанной Хоффс из группы; альбом попал в топ-20 и стал платиновым.(Другая песня Хоффса, Лоуэна и Наварро, «Все, что я хотел», в конце концов появилась на платиновой пластинке Greatest Hits группы Bangles в мае 1990 года.)
На волне успеха «We Belong» сформировалась Лоуэн группа 20 Times, для которой он и Наварро также писали песни. Но к концу 80-х они решили выступить вместе как дуэт. После четырех выступлений в 1987 году на Sunset Strip «No-Amp Night» они начали регулярно появляться как Lowen & Navarro с резиденцией в Breakaway в Венеции, Калифорния, в январе 1988 года.Поющие в двухголосной гармонии и аккомпанируя себе на акустических гитарах, они считались частью движения «ню-фолк» того времени. 31 января 1989 года они дали показательное выступление в клубе Lingerie в Лос-Анджелесе. Концерт был записан и выпущен в 1996 году как Live Wire. Между тем, дуэт подписал контракт со стартап-лейблом Chameleon Records для их дебютного альбома Walking on a Wire, выпущенного 12 мая 1990 года. Трек «What I Make Myself Believe» был показан в фильме 1991 года Blue Desert, а в альбоме — Последним треком была «Акула-молот», написанная Лоуэном и Престоном Стерджесами, на которую Дэвид Ли Рот сделал кавер на его альбоме A Little Ain’t Enough, который продавался за золото в январе 1991 года.К сожалению, в 1991 году Chameleon Records подверглась реструктуризации, в результате чего были закрыты почти все свои группы, включая Lowen & Navarro. Однако они продолжали выступать, и у них был еще один успех в написании песен, когда они написали «You Don’t Have to Go Home Tonight» вместе с Тройняками, Дайаной, Сильвией и Вики Виллегас, чья запись песни достигла пика в рейтинге лучших. 20 мая 1991 года. The Triplets записывались для Mercury Records, что помогло Lowen & Navarro заключить новый контракт с Mercury Imprint Parachute Records, индивидуальным лейблом, специально созданным для записи взрослых поп-исполнителей.Parachute выпустили свой второй альбом Broken Moon 20 октября 1993 года, а третий, Pendulum, 30 августа 1995 года. (Между тем, «Just to See You» из Broken Moon был показан в фильме 1994 года Color of Night. Затем прекратила деятельность и Parachute.
Создав свой собственный лейбл, Red Hen Records, Lowen & Navarro выпустили Live Wire, затем подписали контракт с независимой Intersound Records, расположенной в Атланте, штат Джорджия, которая переиздала этот альбом, а 25 августа 1998 года выпустила четвертый студийный альбом дуэта Scratch у двери.Однако их неудачи со звукозаписывающими компаниями продолжались, и вскоре они снова остались без лейбла, хотя и накапливали поклонников благодаря гастролям в фолк-клубах и на фольклорных фестивалях по США. 21 августа 2001 года Artemis Records выпустили свой альбом. названный альбом Джейкоба Янга, в создании которого Лоуэн и Наварро внесли большой вклад, написав несколько песен, играя и спев. Они воскресили Red Hen с выпуском Live Radio 21 февраля 2002 года, в котором собраны их выступления на L.А. радиошоу FolkScene в 90-е годы. Их праздничный альбом At Long Last… Christmas появился 1 ноября 2002 года. 8 февраля 2003 года они открылись для Дона Коносченти на чердаке Эдди в Декейтере, штат Джорджия, и шоу было записано для альбома 3 для Road: Live! at Eddie’s Attic, выпущенный Mad Raine позже в 2003 году.
17 марта 2004 года, когда Лоуэн и Наварро работали над своим следующим студийным альбомом (финансируемым за счет взносов своих поклонников), Ловену поставили диагноз: боковой амиотрофический склероз (также известный как БАС и БАС). Болезнь Лу Герига), редкое, неизлечимое, практически неизлечимое заболевание, которое постепенно приводит к параличу и смерти.Несмотря на диагноз, дуэт завершил работу над альбомом All the Time in the World и выпустил его 21 сентября 2004 года. Зная, что время теперь против них, они записали альбом песен других людей Hogging the Covers (16 октября , 2006), затем собрали концертный DVD Carry on Together, выпущенный AIX Entertainment 3 июля 2007 года, и, наконец, 2 декабря выпустили еще один студийный альбом с оригинальным материалом, Learning to Fall (выставленный совместно с давним сайдменом Филом Парлапиано). , 2008.
Из-за прогрессирования болезни Лоуэна, Лоуэн и Наварро дали свое последнее живое выступление 6 июня 2009 года в Александрии, штат Вирджиния.5 января 2010 года AIX выпустила компакт-диск Keep the Light Alive: Celebrating the Music of Lowen & Navarro, благотворительный альбом для организаций ALS и содержащий песни дуэта в исполнении Джексона Брауна, Джона Ондрасика из Five for Fighting, Кеба Мо. ‘, браслеты и другие. 12-й ежегодный круиз дуэта, недельная прогулка вдоль мексиканского побережья, состоялся 3-10 января 2010 года. Эрик Лоуэн умер от осложнений, вызванных БАС, 23 марта 2012 года в Лос-Анджелесе; ему было 60 лет. ~ Уильям Рульманн,
Публикации — Lowen Lab
Нитчатые вирусы преобладают под давлением.Энис С. Лоуэн. Природная микробиология. 2021. 6 (5): 536-537. DOI: 10.1038 / s41564-021-00903-1.
Модели животных для SARS-CoV-2. Чунг-Ён Ли и Энис С. Лоуэн. Текущее мнение в вирусологии. 2021. 48: 73-81. doi.org/10.1016/j.coviro.2021.03.009
Количественный подход к оценке пригодности и передачи вируса гриппа А у морских свинок. Шамика Данзи, Энис Си Лоуэн и Джон Стил. Журнал вирусологии. 2021. doi: 10.1128 / JVI.02320-20
Вирусы птичьего гриппа А реассортировываются и диверсифицируются по-разному у крякв и млекопитающих.Кетаки Ганти, Аниш Багга, Джулиана ДаСильва, Сэмюэл С. Шепард, Джон Р. Барнс, Сьюзан Энн Шрайнер, Катя Коэль, Энис С. Лоуэн. Вирусы. 2021. doi: 10.3390 / v13030509
IFN типов I и III ограничивают инфицирование SARS-CoV-2 эпителиальных культур дыхательных путей человека. Vanderheiden A, Ralfs P, Chirkova T, Upadhyay AA, Zimmerman MG, Bedoya S, Aoued H, Tharp GM, Pellegrini KL, Manfredi C, Sorscher E, Mainou B, Lobby JL, Kohlmeier JE, Lowen AC, Shi PY, Menachery VD, Андерсон LJ, Grakoui A, Bosinger SE, Suthar MS.J Virol. 2020 22 июля: JVI.00985-20. DOI: 10.1128 / JVI.00985-20.
Активация человеческого OAS1 сильно зависит как от последовательности РНК, так и от контекста активирующих мотивов РНК. Schwartz SL, Park EN, Vachon VK, Danzy S, Lowen AC, Conn GL. Nucleic Acids Res. 2020 27 июля; 48 (13): 7520-7531. doi: 10.1093 / nar / gkaa513
Коллективные взаимодействия усиливают репликацию вируса гриппа A в зависимости от хозяина. Phipps KL, Ganti K, Jacobs NT, Lee CY, Carnaccini S, White MC, Manandhar M, Pickett BE, Tan GS, Ferreri LM, Perez DR, Lowen AC.Природная микробиология. 2020 июл 6. doi: 10.1038 / s41564-020-0749-2.
Метод объективной количественной оценки перегруппировки сегментированных вирусов. Хокман М.Р., Фиппс К.Л., Холмс К.Э., Лоуэн А.С. J Virol Methods. 2020 27 апреля;: 113878. DOI: 10.1016 / j.jviromet.2020.113878.
Характеристика новых вирусов собачьего гриппа h4. Мартинес-Собридо Л., Бланко-Лобо П., Родригес Л., Фицджеральд Т., Чжан Х., Нгуен П., Андерсон К.С., Холден-Вилтсе Дж., Бандйопадхай С., Ногалес А., ДеДиего М.Л., Васик Б.Р., Миллер Б.Л., Генри К., Уилсон П.К. , Sangster MY, Treanor JJ, Topham DJ, Byrd-Leotis L, Steinhauer DA, Cummings RD, Luczo JM, Tompkins SM, Sakamoto K, Jones CA, Steel J, Lowen AC, Danzy S, Tao H, Fink AL, Klein SL, Wohlgemuth N, Fenstermacher KJ, El Najjar F, Pekosz A, Sauer L, Lewis MK, Shaw-Saliba K, Rothman RE, Liu ZY, Chen KF, Parrish CR, Voorhees IEH, Kawaoka Y, Neumann G, Chiba S , Fan S, Hatta M, Kong H, Zhong G, Wang G, Uccellini MB, García-Sastre A, Perez DR, Ferreri LM, Herfst S, Richard M, Fouchier R, Burke D, Pattinson D, Smith DJ, Meliopoulos V , Freiden P, Livingston B, Sharp B, Cherry S, Dib JC, Yang G, Russell CJ, Barman S, Webby RJ, Krauss S, Danner A, Woodard K, Peiris M, Perera RAPM, Chan MCW, Govorkova EA, Marathe BM, Паскуа PNQ, Смит Дж., Ли Ю. Т., Томас П. Г., Шульц-Черри С.PLoS Pathog. 2020 14 апреля; 16 (4): e1008409. DOI: 10.1371 / journal.ppat.1008409. eCollection 2020 апр.
Вирусы гриппа А передаются по воздуху через носовой респираторный эпителий хорьков. Ричард М., ван ден Бранд JMA, Bestebroer TM, Lexmond P, de Meulder D, Fouchier RAM, Lowen AC, Herfst S. Nat Commun. 2020 7 февраля; 11 (1): 766.
Неполные геномы вируса гриппа А встречаются часто, но легко дополняются во время локализованного распространения вируса. Джейкобс Н.Т., Онуоха Н.О., Антиа А., Сталь Дж., Антиа Р., Лоуэн А.С.Nat Commun. 2019 6 августа; 10 (1): 3526.
Нарушение регуляции экспрессии гена M-сегмента способствует ограничению хозяина вируса гриппа А. Кальдерон Б.М., Данзи С., Делима Г.К., Джейкобс Н.Т., Ганти К., Хокман М.Р., Конн Г.Л., Лоуэн А.С., Стил Дж. PLoS Pathog. 15 августа 2019 г .; 15 (8): e1007892.
Сигналы упаковки H5N8 и H7N9 ограничивают реассортацию HA с сезонным вирусом гриппа A h4N2. Белый МС, Тао Х, Сталь Дж, Лоуэн АС. Proc Natl Acad Sci U S A. 2019
Почему сохранены Т-клеточные эпитопы CD8 вируса гриппа А человека? Ли З.Т., Зарницына В.И., Лоуэн А.С., Вайсман Д., Коелле К., Кольмайер Дж.Э., Антиа Р.J Virol. 2019. 5; 93 (6)
Это в смеси: перегруппировка сегментированных вирусных геномов. Lowen AC. PLoS Pathog. 2018 13 сентября; 14 (9): e1007200. Рассмотрение.
Пероральный эффективный аналог рибонуклеозидов широкого спектра действия, ингибитор вирусов гриппа и респираторно-синцитиальных вирусов. Юн Дж.Дж., Тутс М., Ли С., Ли МЭ, Людеке Б., Лучо Дж. М., Ганти К., Кокс Р.М., Стичер З.М., Эдпуганти В., Митчелл Д.Г., Локвуд М.А., Колыхалов А.А., Гренингер А.Л., Мур М.Л., Художник Г.Р., Лоуэн А.С. , Томпкинс С.М., Фернс Р., Натчус М.Г., Племпер РК.Антимикробные агенты Chemother. 2018. 62 (8)
Последствия несовпадения сегментов для эволюции вируса гриппа А. Белый MC, Lowen AC. J Gen Virol. 2018 Янв; 99 (1): 3-16. DOI: 10.1099 / jgv.0.000989. Epub 2017 15 декабря. Обзор.
Пересортировка вируса гриппа A ограничена анатомической компартментализацией после совместного инфицирования различными путями. Ричард М., Херфст С., Тао Х, Джейкобс Н.Т., Лоуэн А.С. J Virol. 2017 декабрь 6. pii: JVI.02063-17. DOI: 10.1128 / JVI.02063-17.
Сезонный вирус h4N2 и пандемический вирус гриппа h2N1 2009 г. эффективно реассортируются, но производят ослабленное потомство.Фиппс К.Л., Маршалл Н., Тао Х., Данзи С., Онуоха Н., Стил Дж., Лоуэн А.С. Журнал вирусологии. 2017 г. 21 июня. Pii: JVI.00830-17.
Ограничения, драйверы и последствия повторной сортировки вируса гриппа А. Lowen AC. Анну Рев Вирол. 2017 26 мая. Doi: 10.1146 / annurev-virology-101416-041726. Рассмотрение.
Гетерологичные сигналы упаковки на HA, но не на NA или NS, ограничивают реассортировку вируса гриппа А. Белый MC, Steel J, Lowen AC. Журнал вирусологии. 2017 г. 22 марта. Pii: JVI.00195-17
Droplet digital PCR: новый метод обнаружения мешающих частиц, дефектных вируса гриппа.Schwartz SL и Lowen AC. Журнал вирусологических методов. 2016; 237: 159-165.
Идентификация и характеристика ингибиторов проникновения вируса гриппа с помощью двойного высокопроизводительного скрининга миксовирусов. Weisshaar M, Cox R, Morehouse Z, Kumar Kyasa S, Yan D, Oberacker P, Mao S, Golden JE, Lowen AC, Natchus MG, Plemper RK. Журнал вирусологии. 2016; 90: 7368-87.
Вирусология: белок-хозяин зажимает крылья птичьего гриппа у млекопитающих. Lowen AC. Природа. 2016; 529 (7584): 30-1. Комментарий.
Реассортировка вируса гриппа усиливается полуинфекционными частицами, но может подавляться дефектными мешающими частицами.Фонвилл Дж. М., Маршалл Н., Тао Х, Стил Дж., Лоуэн А. С.. Патогены PLOS. 2015; 11 (10): e1005204.
Коинфекция вируса гриппа A при передаче может поддерживать высокие уровни реассортации. Тао Х, Ли Л., Уайт МС, Сталь Дж, Лоуэн А.С. Журнал вирусологии. 2015; 89 (16): 8453-61.
Конкурентная пригодность вирусов гриппа B с заменами, устойчивыми к ингибиторам нейраминидазы, в модели коинфекции эпителия дыхательных путей человека. Бернхэм А.Дж., Армстронг Дж., Лоуэн А.С., Вебстер Р.Г., Говоркова Е.А.Журнал вирусологии. 2015; 89 (8): 4575-87.
Мутации в белках PB2 и NP вируса птичьего гриппа объединяются для обеспечения эффективного роста первичных респираторных клеток человека. Данзи С., Стаддард Л. Р., Маникассами Б., Солорзано А., Маршалл Н., Гарсия-Састре А., Стил Дж., Лоуэн А. С.. Журнал вирусологии. 2014; 88 (22): 13436-46.
Внутрихостовая динамика реассортации вируса гриппа. Тао Х, Сталь Дж, Лоуэн А.С. Журнал вирусологии. 2014; 88 (13): 7485-92.
Остаток 41 евразийского птичьего гриппа свиней матричный белок вируса модулирует длину филаментов вириона и эффективность контактной передачи.Кэмпбелл П.Дж., Кириакис С.С., Маршалл Н., Суппиа С., Селади-Шульман Дж., Дэнзи С., Лоуэн А.С., Стил Дж. Журнал вирусологии. 2014; 88 (13): 7569-77.
Роль влажности и температуры в формировании сезонности гриппа. Лоуэн А.С., Стил Дж. Журнал вирусологии. 2014; 88 (14): 7692-5. Рассмотрение.
Сегмент M вируса пандемического гриппа 2009 года обеспечивает повышенную активность нейраминидазы, нитевидную морфологию и эффективную контактную трансмиссивность реассортантным вирусам на основе A / Puerto Rico / 8/1934.Кэмпбелл П.Дж., Данзи С., Кириакис С.С., Деймьер М.Дж., Лоуэн А.С., Стил Дж. Журнал вирусологии. 2014; 88 (7): 3802-14.
Прикрепление нового вируса птичьего гриппа A (H7N9) к дыхательным путям пяти животных моделей. Siegers JY, Short KR, Leijten LM, de Graaf M, Spronken MI, Schrauwen EJ, Marshall N, Lowen AC, Gabriel G, Osterhaus AD, Kuiken T., van Riel D. Journal of Virology. 2014; 88 (8): 4595-9.
Новый вирус гриппа H7N9 демонстрирует низкую инфекционную дозу, высокую скорость роста и эффективную контактную передачу на модели морской свинки.Габбард Дж. Д., Длуголенски Д., Ван Риэль Д., Маршалл Н., Галлоуэй С. Е., Ховерт Е. В., Кэмпбелл П. Дж., Джонс С., Джонсон С., Берд-Леотис Л., Стейнхауэр Д. А., Куикен Т., Томпкинс С. М., Трипп Р., Лоуэн А. С., Сталь Дж. Журнал вирусологии. 2014; 88 (3): 1502-12.
Трансмиссия на модели морской свинки. Лоуэн А.С., Бувье Н.М., Стил Дж. Актуальные темы микробиологии и иммунологии. 2014; 385: 157-83. Рассмотрение.
Пересортировка вируса гриппа А. Сталь Дж., Лоуэн А.С. Актуальные темы микробиологии и иммунологии. 2014; 385: 377-401.Рассмотрение.
Мутанты вируса гриппа A / Puerto Rico / 8/1934 (h2N1), продуцирующие нити, обладают более высокой нейраминидазной активностью, чем сферические вирусы дикого типа. Селади-Шульман Дж., Кэмпбелл П.Дж., Суппиа С., Стил Дж., Лоуэн А.С. PLOS один. 2014; 9 (11): e112462.
Сферические вирусы гриппа имеют преимущество в пригодности для яиц с эмбрионами, в то время как штаммы, продуцирующие нити, отбираются in vivo. Селади-Шульман Дж., Сталь Дж., Лоуэн А.С. Журнал вирусологии. 2013; 87 (24): 13343-53.
Повторная сортировка вируса гриппа происходит с высокой частотой при отсутствии несоответствия сегментов.Маршалл Н., Приямвада Л., Энде З., Стил Дж., Лоуэн А.С. PLOS Патогены. 2013; 9 (6): e1003421.
Небольшой сегмент генома ортобуньявируса Bunyamwera несет единственный сигнал терминации транскрипции. Blakqori G, Lowen AC, Elliott RM. Журнал общей вирусологии. 2012; 93 (Pt 7): 1449-55.
Мышь DBA.2 восприимчива к заболеванию, вызванному инфицированием широким, но ограниченным набором вирусов гриппа A и B. Пика Н., Айер А., Рамос И., Бувье Н.М., Фернандес-Сесма А., Гарсия-Састре А., Лоуэн А.С., Палезе П., Стил Дж.Журнал вирусологии. 2011; 85 (23): 12825-9.
Сегмент M нового пандемического вируса гриппа h2N1 2009 г. имеет решающее значение из-за его высокой эффективности передачи на модели морских свинок. Chou YY, Альбрехт Р.А., Пика Н., Лоуэн А.С., Рихт Дж. А., Гарсия-Састре А., Палезе П., Хай Р. Журнал вирусологии. 2011; 85 (21): 11235-41.
Влияние специфичности связывания рецептора вируса птичьего гриппа на врожденный иммунный ответ человека. Рамос И., Бернал-Рубио Д., Дарем Н., Белича-Вильянуэва А., Лоуэн А.С., Стил Дж., Фернандес-Сесма А.Журнал вирусологии. 2011; 85 (9): 4421-31.
Передача вируса пандемического гриппа 2009 г. проявляет чувствительность к температуре и влажности, аналогичную чувствительности сезонного штамма h4N2. Сталь Дж., Палезе П., Лоуэн А.С. Журнал вирусологии. 2011; 85 (3): 1400-2.
Связанная с вирулентностью замена D222G в гемагглютинине вируса пандемического гриппа A (h2N1) 2009 г. влияет на связывание рецептора. Chutinimitkul S, Herfst S, Steel J, Lowen AC, Ye J, van Riel D, Schrauwen EJ, Bestebroer TM, Koel B, Burke DF, Sutherland-Cash KH, Whittleston CS, Russell CA, Wales DJ, Smith DJ, Jonges M , Meijer A, Koopmans M, Rimmelzwaan GF, Kuiken T., Osterhaus AD, García-Sastre A, Perez DR, Fouchier RA.Журнал вирусологии. 2010; 84 (22): 11802-13.
Девятисегментный вирус гриппа А, несущий гемагглютинины подтипа h2 и h4. Гао Кью, Лоуэн А.С., Ван Т.Т., Палезе П. Журнал вирусологии. 2010; 84 (16): 8062-71.
Неэффективный контроль экспрессии гена хозяина белком NS1 пандемического вируса гриппа h2N1 2009 г. Hale BG, Steel J, Medina RA, Manicassamy B, Ye J, Hickman D, Hai R, Schmolke M, Lowen AC, Perez DR, García-Sastre A. Journal of Virology. 2010; 84 (14): 6909-22.
Мутации в C-концевом хвосте NS1 не усиливают репликацию или вирулентность пандемического вируса гриппа h2N1 2009 г.Hale BG, Steel J, Manicassamy B, Medina RA, Ye J, Hickman D, Lowen AC, Perez DR, García-Sastre A. Журнал общей вирусологии. 2010; 91 (Pt 7): 1737-42.
Вакцина против вируса гриппа на основе консервативного стержневого домена гемагглютинина. Steel J, Lowen AC, Wang TT, Yondola M, Gao Q, Haye K, García-Sastre A, Palese P. mBio. 2010; 1 (1).
Животные модели патогенеза и передачи вируса гриппа. Бувье Н.М., Лоуэн А.С. Вирусы. 2010; 2 (8): 1530-1563.
Передача пандемического вируса гриппа h2N1 и влияние предшествующего контакта с сезонными штаммами или лечением интерфероном.Steel J, Staeheli P, Mubareka S, García-Sastre A, Palese P, Lowen AC. Журнал вирусологии. 2010; 84 (1): 21-6.
Блокирование передачи вируса гриппа между хозяевами путем вакцинации на модели морских свинок. Lowen AC, Steel J, Mubareka S, Carnero E, García-Sastre A, Palese P. Journal of Virology. 2009; 83 (7): 2803-18.
Передача вируса гриппа через аэрозоли и фомиты на модели морской свинки. Мубарека С., Лоуэн А.С., Стил Дж., Коутс А.Л., Гарсия-Састре А., Палезе П. Журнал инфекционных болезней.2009; 199 (6): 858-65
Живые аттенуированные вирусы гриппа, содержащие укороченные NS1 в качестве кандидатов в вакцины против высокопатогенного птичьего гриппа H5N1. Steel J, Lowen AC, Pena L, Angel M, Solórzano A, Albrecht R, Perez DR, García-Sastre A, Palese P. Journal of Virology. 2009; 83 (4): 1742-53.
Передача вируса гриппа в организме-млекопитающем увеличивается за счет аминокислот 627K или 627E / 701N PB2. Steel J, Lowen AC, Mubareka S, Palese P. Патогены PLoS. 2009; 5 (1): e1000252.
Устойчивые к осельтамивиру вирусы гриппа A эффективно передаются среди морских свинок при прямом контакте, а не через аэрозоль.Бувье Н.М., Лоуэн А.С., Палезе П. Журнал вирусологии. 2008; 82 (20): 10052-8.
Высокая температура (30 градусов C) блокирует аэрозольную, но не контактную передачу вируса гриппа. Лоуэн А.С., Стил Дж., Мубарека С., Палезе П. Журнал вирусологии. 2008; 82 (11): 5650-2.
Передача вируса гриппа: основы науки и значение использования противовирусных препаратов во время пандемии. Лоуэн А.С., Палезе П. Цели лекарств от инфекционных заболеваний. 2007; 7 (4): 318-28.
Передача вируса гриппа зависит от относительной влажности и температуры.Lowen AC, Mubareka S, Steel J, Palese P. Патогены PLoS. 2007; 3 (10): 1470-6.
Морская свинка как модель передачи вирусов гриппа человека. Lowen AC, Mubareka S, Tumpey TM, García-Sastre A, Palese P. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America. 2006; 103 (26): 9988-92.
Генетические элементы, регулирующие упаковку генома ортобуньявируса Bunyamwera. Коль А., Лоуэн А.С., Леонар В.Х., Эллиотт Р.М. Журнал общей вирусологии. 2006; 87 (Пт 1): 177-87.
Мутационный анализ неконсервативных последовательностей в нетранслируемых областях сегмента S Bunyamwera Orthobunyavirus. Лоуэн А.С., Эллиотт Р.М. Журнал вирусологии. 2005; 79 (20): 12861-70.
Ослабление репликации буньявируса путем перестройки вирусных кодирующих и некодирующих последовательностей. Лоуэн А.С., Бойд А., Фазакерли Дж. К., Эллиотт Р.М. Журнал вирусологии. 2005; 79 (11): 6940-6.
Эффективное спасение буньявируса от клонированной кДНК. Лоуэн А.С., Нунан С., Маклис А., Эллиотт Р.М. Вирусология.2004; 330 (2): 493-500.
Комплементарность, последовательность и структурные элементы в 3′- и 5′-некодирующих областях S-сегмента ортобуньявируса Bunyamwera определяют силу промотора. Коль А., Данн Э.Ф., Лоуэн А.С., Эллиотт Р.М. Журнал общей вирусологии. 2004; 85 (Pt 11): 3269-78.
Рецептор гормона щитовидной железы альфа-1 регулирует экспрессию обменника Na + / H + (NHE1). Ли Х, Мисик А.Дж., Ридер К.В., Соларо Р.Дж., Лоуэн А., Флигель Л. Журнал биологической химии. 2002; 277 (32): 28656-62.
Lowen’s ima Line Guide — Ima Lures
Выбор правильной лески для конкретной приманки часто включает несколько переменных. Размер приманки, количество рыбы в этом водоеме и личные предпочтения — все это входит в уравнение для выбора правильного типа лески и теста фунта. Добавьте к этому тот факт, что разные лески также могут влиять на действие приманки, и использование правильной лески становится критически важным.
Профессионал серии
Bassmaster Elite Series Билл Лоуэн придерживается относительно простого подхода при выборе своей лески, чтобы быть уверенным, что он может контролировать свои приманки и позволять им работать, как задумано.
Верхние воды
По большей части верхние приманки лучше всего подходят для ловли на моноволокно или плетеную леску, и Лоуэн будет использовать и то, и другое, в зависимости от приманки и места ловли.
Маленький стиль и большой стиль
Для обеих этих крупных приманок Lowen предпочитает плетеную леску по нескольким причинам.
«Эти приманки забросят деревенскую милю с любой леской, но дальше всего с плетеной леской», — сказал Лоуэн.«Нет никакой пользы от использования моно здесь, потому что, когда приманка находится так далеко, и кто-то ее получает, вам не нужно никакого растяжения, а плетеная леска не имеет их. Вот почему я использую 30-килограммовую косу. Единственное, что я меняю между двумя приманками, — это использование более тяжелой удочки для Big Stik ».
Он также предпочитает тесьму для более эффективной работы с приманками.
«С косой у вас больше контроля, и вы можете ходить по ней намного лучше», — добавил он.
Скиммер и скиммер Grande
Эти две прогулочные приманки удобны для ловли как на плетеную, так и на моноволоконную леску, и он говорит, что они хорошо ходят с любым типом лески.
«Это небольшие приманки с тонким строем, поэтому я не хочу использовать слишком тяжелую леску», — сказал Лоуэн, предпочитая 12- или 15-фунтовые моноволокна или 20-фунтовые плетеные лески.
Утонченный Поппер
Finesse Popper — это поверхностная приманка небольшого размера, которая отлично подходит, когда рыба питается меньшей приманкой, и Лоуэн говорит, что он осторожно выбирает правильную удочку, чтобы максимизировать ее действие.
«Он действительно хорошо ходит, но вы не хотите использовать слишком тяжелую веревку, потому что она может отнять часть этого движения.«Вы не хотите препятствовать естественному движению приманки», — сказал Лоуэн.
С учетом сказанного, он ловит его с помощью 12- или 15-фунтовой лески из моноволокна или легкой 15-фунтовой плетеной лески.
Приманка HeliPs Propbait
«Плетеная леска и реквизит несовместимы. Из-за того, что коса такая мягкая, она имеет тенденцию складываться и закутываться в опору », — начал Лоуэн. Поэтому при ловле на вертолеты он предпочитает 15-фунтовую мононить.
Воблеры, джеркбейты и Glide Fluke
Для этой коллекции типов приманок флюорокарбоновая леска является золотым стандартом для современных рыболовов-басистов, и Билл Лоуэн считает, что это правильный выбор.
Билл Лоуэн Square Bill Crankbait
Лоуэн будет ловить свою фирменную воблер с квадратными клювами на все, от 12 до 20 фунтов тестового флюорокарбона, и настраивает его в зависимости от того, как он хочет ловить рыбу.
«Я использую 12, если хочу, чтобы он опустился на максимальную глубину, которая составляет около 3 футов. Я меняю свою реплику в зависимости от того, насколько глубоко я хочу, чтобы она зашла », — сказал Лоуэн. «Я пройду тест на 20 фунтов, если хочу, чтобы он просыпался на поверхности».
Пинджек 200 и Охотник на зверей
Для этих двух воблеров для ныряния Lowen обычно использует 12-фунтовый тест.
«Что касается пинджека, я хочу, чтобы он опустился настолько глубоко, насколько это возможно, и 12 фунтов позволяют мне это сделать. Я также думаю, что с ним вы получите лучший экшн », — добавил Лоуэн.
Что касается более крупного Охотника на зверей, он следует тем же рассуждениям, но выберет 15 фунтов, если ловит рыбу вокруг более тяжелого укрытия.
шейкер
Этот воблер с плоскими стенками, по словам Лоуэна, сильно зависит от лески, которую вы используете, и по этой причине он всегда использует 12-фунтовый фторуглерод.
«Я ловлю на шейкер с большим количеством подергиваний во время захвата.Я также немного помедлю и сделаю паузу, когда подхожу к куску укрытия, — начал Лоуэн. — Если вы используете слишком тяжелую удочку, приманка, как правило, возвращается сама, когда вы ставите ее на паузу. С более толстой леской она также не дергается ».
Rock-n-Vibe и Suspending Vibration Без губ
Lowen делает его очень простым при ловле на воблеры без губ и использует одну и ту же леску по всей лодке.
«Я использую 15-фунтовый фторуглерод для всех моих приманок для погремушек.Это дает вам лучший заброс, и вы по-прежнему имеете хороший контакт и контроль над своей приманкой », — сказал он.
Flit Джеркбейты
Как и Square Bill, Лоуэн обнаруживает, что корректирует размер лески для джеркбейтов Flit в зависимости от условий и того, чего он хочет достичь.
«Регулировка лески — это самый простой способ контролировать глубину, на которую будет опускаться ваша приманка. Flit уже ныряет на большее количество приманок одинакового размера, и регулировка лески может сделать их еще глубже », — сказал Лоуэн.«Это самый глубокий« мелкий джеркбейт », который я знаю».
По большей части он будет использовать тест на 10 или 12 фунтов, но иногда будет увеличивать его.
«Если подняться до 15 фунтов, он будет намного выше в толще воды», — добавил он.
Glide Fluke
При ловле Glide Fluke любого размера как в тонущей, так и в плавучей версии, Lowen использует одну и ту же 15-фунтовую фторуглеродную леску.
«На мой взгляд, это идеальный баланс, при котором вы все еще можете получить хорошее действие от приманки и при этом выдерживать все движения приманки.Я ловлю его с помощью кучки рывков и подергиваний, и это создает нагрузку на леску, так что 15 фунтов — идеальный вариант », — добавил он.
Выбор правильной лески для каждой приманки — важная часть головоломки. Выбор правильной лески гарантирует, что вы получите максимальную отдачу от ваших приманок и настроите себя на успех на воде.
Уэйн Лоуэн (род. 1940-е) | БЕСПЛАТНОЕ Семейное древо WikiTree
Родился в 1940-х гг.
Предки
[братья и сестры неизвестны]
[дети неизвестны]
Последнее изменение профиля 1 окт.2021 г. | Создано 27 янв 2015
К этой странице обращались 461 раз.
Биография
Аллен Уэйн Лоуэн родился в Ковингтоне, штат Вирджиния, 8 ноября 1946 года и окончил среднюю школу Ковингтона. Он имеет ученые степени Христианского университета Цинциннати и докторскую степень. из Университета Миссури. Всю свою карьеру он провел в высшем образовании в качестве преподавателя и администратора, в том числе 14 лет в качестве президента колледжа.
Уэйн — активный исследователь генеалогии, отслеживающий все известные семьи Лоуэнов и Лоан в США и многих за пределами США.
Одна из крупнейших семей Лоуэн и Лоан в США произошла от Джона и Сьюзан Лоун / Лоуэн, которые переехали в округ Бат, Вирджиния между 1810 и 1820 годами. происхождение семьи натолкнулось на препятствие. Таким образом, поиск начал отслеживаться ВСЕМИ семьями Ссуды и Лоуэнов в надежде обнаружить эту связь.
Уэйн в настоящее время является частым источником для тех, кто исследует семьи Лоуэн или Лоан, и поддерживает обширную базу данных по обоим именам.
Источники
Информация из первых рук. Введен Алленом Уэйном Лоуэном при регистрации.
Аллен Уэйн Лоуэн родился в Ковингтоне, штат Вирджиния, 8 ноября 1946 года и окончил среднюю школу Ковингтона. Он имеет ученые степени Христианского университета Цинциннати и докторскую степень. из Университета Миссури. Всю свою карьеру он провел в высшем образовании в качестве преподавателя и администратора, в том числе 14 лет в качестве президента колледжа.
Уэйн — активный исследователь генеалогии, отслеживающий все известные семьи Лоуэнов и Лоан в США и многих за пределами США.
Одна из крупнейших семей Лоуэн и Лоан в США произошла от Джона и Сьюзан Лоун / Лоуэн, которые переехали в округ Бат, Вирджиния между 1810 и 1820 годами. происхождение семьи натолкнулось на препятствие. Таким образом, поиск начал отслеживаться ВСЕМИ семьями Ссуды и Лоуэнов в надежде обнаружить эту связь.
Уэйн в настоящее время является частым источником для тех, кто исследует семьи Лоуэн или Лоан, и поддерживает обширную базу данных по обоим именам.
Другие инструменты для генеалогии

Только список доверенных лиц имеет доступ к следующему:
Официальное имя Уэйна
полное отчество (W.)
адрес электронной почты
точная дата рождения
место рождения
изображений (1)
Для доступа к полной информации Уэйна Лоуэна вы должны быть в Списке доверенных лиц Уэйна. Пожалуйста, войдите. См. Раздел «Контакты» на странице «Дерево и инструменты».
lowen — Перевод на арабский — примеры английский
Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.
Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.
Что вы делаете с Lowen ?
что-нибудь еще из lowen ?
Так вы … вы сделали ему Lowen ?
Что-нибудь еще из Lowen ?
Так он и Генио Иннокуо, и Лоуэн ?
اً فهو (جينيو إينوكيو) و ( لووين ) بآنٍ واحد؟
Будь вы Lowen , Blutbad, Drang-Zorn или Balam, мы все благословлены.
سواء كنت ( لوين ) أو (بلوتباد) و (دراكزورن) و بالام فإننا جميعنا مباركون
эти сборы, лоу , мы разбили лагерь здесь …
التهم, ( لوين ), وبقاءنا هنا
Я разговаривал с lowen вчера вечером.
мы поставим на него rosen или lowen .
Что вы знаете о Lowen ?
GEMMA: Что вы делаете с Lowen ?
Я разговаривал с Lowen вчера вечером.
Что вы делаете с Lowen ?
Итак … Лео будет Лоуэн .
اً, برج الأسد سوف يكون لوين
Эти сборы, , Лоуэн, , мы разбили лагерь здесь.

Александр Лоуэн — Радость читать онлайн

Упражнения Александра Лоуэна — Телесно-ориентированная психотерапия

Биоэнергетический анализ а лоуэна. Биоэнергетический анализ александра лоуэна

История появления методики

Концепция энергии по Лоуэну

Суть работы с клиентом

Изучение разных защит

Принципы заземления

Язык тела

Виды индивидуальных характеров

Шизоидный тип

Оральный тип

Психопатический тип

Мазохитский тип

Ригидный тип

Польза биоэнергетики от А. Лоуэна

Смотреть что такое «БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ЛОУЭНА» в других словарях:

Сколько же таких типов характеров человека насчитал Лоуэн?

Популярные статьи

Лоуэн, Райх, Фрейд

Про Россию

Александр Лоуэн и Лесли Лоуэн

Александр Лоуэн — Осознание пути — LiveJournal

Александр Лоуэн — биография и семья

Как работают ковид-пропуска в Европе и когда их отменят

Чувство и цель

Lowen | Fire Emblem вики

Lowen

Профиль []

Личность []

В игре []

Набор персонала []

Базовая статистика []

Темпы роста []

Прибыль от продвижения []

Поддерживает []

В целом []

Цитаты []

Цитата смерти []

Последняя глава: Легкая цитата []

Возможные окончания []

Неканонические появления []

Этимология []

Галерея []

Lowen & Navarro в Apple Music

Публикации — Lowen Lab

Lowen’s ima Line Guide — Ima Lures

Уэйн Лоуэн (род. 1940-е) | БЕСПЛАТНОЕ Семейное древо WikiTree

Биография

Источники

lowen — Перевод на арабский — примеры английский

Добавить комментарий Отменить ответ