Аутентичная личность это: Невротичная и аутентичная личности. Автор и жертва (часть II) • ATOQi: Всюду как Дома — inakhan.ru

Невротичная и аутентичная личности. Автор и жертва (часть II) • ATOQi: Всюду как Дома

C первой частью можно ознакомиться здесь.

Автор и жертва, взрослая личность и ребёнок, психологически зрелая личность и незрелая, аутентичная личность и невротичная, нецелостная и целостная, самодостаточная личность и нуждающаяся – всё это синонимы одного и того же явления. Это явление психологического созревания, взросления, граница которого не чёткая весьма размыта, но всё же имеет некоторые признаки.

Точно так же, как тело развивается физически, аналогичным образом зреет и психика человека. Точно так же, как в телесном взрослении есть период детства, отрочества, юношества, взрослости – во взрослении психологическом есть свои периоды и они подобны. Есть период детства, для которого характерно поведение жертвы или поведение невротика, и есть следующий период, который я называю взрослым или периодом зрелости, аутентичности или авторским периодом.

Авторский период имеет свои под периоды, свою градацию, но о ней как-нибудь в другой раз. Это отдельная широкая тема. До этого периода ещё нужно хорошенько постараться, чтобы дорасти. А к труду над собой готов далеко не каждый, и даже не каждому пытающемуся, эта вершина покоряется.

Психология – это наука о душе, попытка найти путь к счастью или во всяком случае попытка разрешить текущие несчастья, чтобы облегчить жизнь. Задача психотерапии – помочь личности самоактуализироваться и стать аутентичной. Аутентичная (психологически зрелая) личность может решать возникающие трудности сама, гораздо меньше подвержена эмоционированию, гораздо более разумна и мудра, способна на верное решение даже в очень сложных, порой острых ситуациях. Если того требует текущая ситуация может легко открывать новые горизонты и делать то, о чем другие люди пока только мечтают — заниматься любимым делом; позволять себе свободу выбора собственных проявлений, отталкиваясь от собственного чувствования, а не от ожиданий, надежд и требований окружающих; может позволить себе жить гармоничной, счастливой жизнью; отдыхать, не спешить, отталкиваться в своих решениях от собственного текущего чувствования. На простом доступном каждому языке именно это и называется счастьем.

Если вы оглянетесь вокруг, то обнаружите, что большая часть вашего окружения, за исключением отдельных, сильно выделяющихся из общего круга людей – личности психологически незрелые, то есть невротичные, жертвенные, зависимые, не готовые к созиданию прочных дружеских и любовных отношений, не готовые к полноценной профессиональной самореализации, в которой всё зависит не от начальника или президента или погоды, а зависит только от вовлечённости и трудов самого человека. Это я называю несчастьем и именно с этим работает психотерапия.

До определённого момента, каждая личность на земле, проживает жизнь, воспринимая и себя и всё вокруг, через призму жертвы или невротика. И это не неправильно, это нормально, естественно. Просто в определённый момент, такой способ функционирования становится уже тяжёлым. Кто-то в этот момент решается на смелые шаги, но кто-то нет.

Момент этот напрямую связан с преобразованием вашей собственной призмы от жертвы к автору, от невротика к психологически зрелой личности. Эту перемену можно смело назвать трансформацией. Те, кому в действительности подобное знакомо, легко вам подтвердят, что это похоже на исчезновение «розовых очков», пелены с ваших глаз: всё, на что вы смотрите теперь, выглядит по-иному, преображается, точнее преображается само ваше восприятие – то, как вы всё воспринимаете. И одна из возможностей пережить эту перемену – поработать с грамотным психотерапевтом / психологом / коучем.

Это возникает всегда в процессе психологического взросления. Невротичность, это явление естественное, но не обязательное. Личность может вырасти без неврозов, но в современном обществе это происходит крайне редко, возможно, в процентном соотношении это 1-5% случаев взросления от общего числа. И для того, чтобы такая возможность возникла, рядом должны быть личности взрослые, аутентичные, зрелые и самоактуализированные. Повторю, что это крайне редкое явление, почти уникальное. Всем остальным же необходимо проходить через этап собственной актуализации и собственного становления.

Психотерапевт, в данном случае, выступает в роли гида или помощника процессу вашей самоактуализации.

Выглядит это как совместное обнаружение деструктивных, устаревших стратегий вашего поведения. Привычные стратегии сознательно выявляются. Затем обнаруживаются альтернативные возможности для вашего поведения и проявления. И через регулярное применение, конструктивные перемены постепенно внедряются в вашу повседневную жизнь. И каждый из этих этапов обязателен.

Шаманских манипуляций с вами не происходит. Мы не танцуем в полночь вокруг костров, и не пьём ритуальное зелье, вам не понадобится древний бубен, исписанный петроглифами. Всё гораздо прозаичней. Вы не становитесь другими, наоборот, вы всё больше и больше становитесь собой.

Что с вами происходит – это постепенное обнаружение толстого слоя пыли, налипшего к вам с годами: вы избавляетесь от наслоений и искажений в собственном восприятии, вызванных интенсивными переживаниями и травмами прошлого, а также, даже в большей степени, вызванных накоплением непроверенных на собственном опыте мнений, суждений и идей.

Так вы обретаете возможность проживать жизнь более открыто, ясно и легко – без багажа заблуждений и иллюзий. Такой способ восприятия жизни можно смело назвать более естественным и более живым, чем прежний.

Теперь, чтобы более ясно понять, что же такое «аутентичная личность» или зрелая, сравним её с исходной, так называемой, «невротичной личностью». И попробуем обрисовать собирательный образ.

Статья имеет целиком информативный, ознакомительный характер, она не призвана вызвать чувство вины, расстройства или сожаления, не содержит рецептов «как вам быть» или ответов на вопрос «что делать». Хотя, как побочный эффект, может вызвать любую реакцию, свойственную вашему текущему состоянию.

Аутентичная личность — это здоровый, созидательный, сильный, творческий, добродетельный, нравственный, проницательный, ответственный человек. Такой человек обладает мужеством и смелостью, умея действовать в ситуации неопределенности, не имея заранее уготовленных рецептов, не имея готового понимания как правильно и как лучше, не поддаваясь ни страху, ни отчаянию, зрелая личность, не без труда, но обязательно поднимается после неудач, она умеет на ошибках расти, учиться. Неизвестность и возможные ошибки аутентичную личность не пугают.

Это человек с сильной волей, способный адекватно реагировать на вызовы жизни, способный не только добиваться долгосрочных целей, но и умеющий радоваться простому факту своего существования, вне зависимости от происходящих событий. Образно говоря, это не Халк или Ironman, накачанный адреналиновой эйфорией или словивший некое особенное «состояние», это самый обычный человек, восприятие которого не искажено множеством идей, страхов, надежд, обид и прочих преломлений.

Это значит, вы остаётесь собой, себя не ломаете, просто теперь в вас не бурлит множество примесей искажающих восприятие. Внутренние противоречия вас не разрывают. А без них, очевидно, что вы гораздо легче и скорее ориентируетесь в постоянно меняющемся мире, вы способны видеть ясно, что доставляет вам радость, а что нет, к чему у вас есть способности, а к чему нет, с кем вам действительно хорошо и легко, а с кем нет. Больше вы не витаете в мечтах, надеждах и иллюзиях – вы твёрдо стоите на ногах. Вы теперь цельная, зрелая личность.

Напротив, невротичная, незрелая личность – это человек с неравномерным развитием. У него может не быть психических расстройств, особых проблем вроде фобий или невроза. Но развит он неравномерно, порой с весьма жёсткими перепадами: то есть или умный, но не умеющий добиваться успеха или успешный, но отделённый от чувств, несчастный. Кроме того, невротичная личность имеет низкий адаптационный порог. Возможность адаптации у таких людей развита средне или слабо, это связано с тем, что такой человек легко адаптируется только во вполне определённых, заранее ему известных обстоятельствах и рамках, а за этими рамками, неспособен реагировать и откликаться на вызовы жизни гибко, скоро и эффективно. В жизни это приводит к тому, что сильные стрессы, превышающие ваши адаптационные возможности, вызывают появление психопатологических симптомов: раздражение, депрессия, апатия, невроз, агрессия, злость, психосоматические расстройства, зависимости итп.

Человек – это явление всегда целостное, если речь идёт о человеке счастливом. Вот возвращением к счастливой, целостной личности, занимается психотерапия.

Итак, давайте сравним пока еще незрелую личность и личность аутентичную, которой она станет после прохождения профессиональной психотерапии. Отличий действительно много и ниже перечислены только некоторые из них. Не расстраивайтесь, если вы узнаете себя в некоторых описаниях невротичной личности. На самом деле по-настоящему аутентичных личностей довольно мало, но в наше время это, как никогда раньше, вполне достижимо – от вас потребуется лишь щепотка смелости, готовности обратиться к специалисту, доверия специалисту и решимости хорошенько над собой потрудиться!

Безусловно, можно обойтись и без специалиста и кому-то это вполне может оказаться под силу. Но мой опыт говорит о том, что, к примеру, учиться вождению автомобиля, конечно, можно самостоятельно, но с интересным, мягким и опытным инструктором, обучение вождению превращается в увлекательное путешествие, оказывается лёгким и ненавязчивым, и, что самое главное, – гораздо более эффективным. Навык вождения рядом с профессионалом вырабатывается для вас естественно, почти незаметно. В этом вся ценность грамотного специалиста в любой области, в том числе, и в области психологии и психотерапии.

психологически зрелой, аутентичной личности от невротичной?

Содержание

Поиск совершенства

Невротичная личность
Постоянно в поиске недостижимого идеала. Измучена разными «НАДО» и «ДОЛЖЕН», она не дает покоя ни себе, ни близким, стремясь стать лучше всех и сравнивая себя с другими успешными людьми, ну и попутно сравнивая всех вокруг друг с другом и с собой. Неугомонно требует от себя совершенства и неосознанно требует совершенства от окружающих. Без планов и устремлений обходиться в жизни не умеет. Живёт под девизом «жизнь это гонка, постоянный бег». Не умеет спокойно проводить время, легко и беззаботно, бессмысленно. Даже отдых превращает в гонку за впечатлениями, событиями, стараясь максимально насытить каждое мгновение – «чтобы не зря, чтобы не упустить момент». «Во всём должен быть смысл и толк» – так воспринимает жизнь невротик.

Аутентичная личность
К развитию не стремится. Развитие происходит ситуационно, то есть когда жизнь или обстоятельства того требуют. Такая личность не требует от себя идеальности и автоматически совершенно спокойно воспринимает неидеальность и окружающего мира и людей вокруг. У нее есть заботы, но нет озабоченностей; есть сомнения, но нет страха совершать поступки, действовать в состоянии неопределённости и отсутствия уверенности; случаются эмоции, но она к ним не стремится, не пытается их продлить или удержать подольше. Разрешение любых вопросов происходит принципиально иначе, и сам себе на пустом месте такой человек проблем не создает. Зрелая личность обращается с вызовами жизни (проблемами) как с возникающими задачами (кстати, предлагаю вам погуглить перевод слова problema с древнегреческого). Любая проблема для зрелого человека – это вопрос, который требует от него простого внимания и участия.

Восприятие жизни, контроль жизни

Невротичная личность
Жаждет контролировать все в жизни, но на деле подобна застывшему болоту. Жертва киснет, перекладывая ответственность на мир и сильных мира сего, оправдывая таким образом своё недовольство положением вещей и одновременное своё бездействие по поводу этого недовольства. Невротичная личность – это всегда попытка усидеть на двух стульях: что-то не нравится, но жертва точно знает, что пытаться даже бесполезно. Или, наоборот, пытается до посинения там, где это уже давно неактуально. Или что-то не устраивает, а у невротика миллион и одна причина чтобы даже не начинать, не пробовать. У жертвы на всё есть объяснение, и всегда есть хорошее объяснение отчего опущены руки или отчего, наоборот, руки необходимо держать в постоянном напряжении, в ожидании удара.

Для невротика – золотой середины нет, а мир заполнен крайностями, раскрашен в чёрно-белые цвета: кругом или враги, или друзья. Во всём либо плюс, либо минус. Для незрелой личности полутонов не бывает, или они редки. Невротик не осознаёт, что любой человек может быть разным, и что вчерашний враг, сегодня может оказаться другом – и наоборот. И более того, невротик конечно не осознаёт, что можно совсем выкинуть попытку смотреть на людей как на друзей и на врагов. На вызовы внешней среды реагирует автоматично, привычно, по шаблону. А если ситуация вдруг шаблон разрывает, то либо паникует, эмоционирует; либо всеми силами ситуации избегает, прячется; либо рвётся в бой, но неконструктивно, разрушая.

Аутентичная личность
Подобна воде в быстрой горной реке – полна жизни и кислорода. Человек зрелый мобилен и готов к любому вызову. Алертен, способен легко и быстро адаптироваться в быстротекущем потоке жизни. Ориентируется всегда на собственные ощущения, на собственное чувствование, пускай оно даже будет отрицаться многими авторитетами и целыми группами людей, автора это смутить не может.

Вы можете вспомнить многих первооткрывателей в мире науки и как их открытия встречал научный мир – зачастую отрицая всё новое, идущее даже чуть-чуть вразрез с общепринятым. Скепсис, отрицание перемен, откладывание насущных решений на потом, ригидность – вот неполный список превалирующих качеств жертвы. Зрелую же личность, подобные реакции мира не закрывают, не опустошают, не иссякают и не приводят к опусканию рук. Автор не нуждается в одобрении или сиюминутном согласии от окружения. Автором движет нечто другое, глубокая чувствительность и соединённость с самим собой – с самой жизнью в себе.

Жизненные ориентиры

Невротичная личность
Мнения авторитетных людей, в раннем возрасте родителей, затем, когда родительский авторитет замыливается, на замену приходят многие, признанные в обществе авторитеты. Стратегии поведения в обществе – крайности: либо конформизм, либо нонконформизм. Либо с кем-то, за кого-то; либо, наоборот, против. Для самоопределения, невротичная личность, нуждается в поддержке со стороны. Частая стратегия самоопределения невротика – это борьба, сопротивление, споры, попытка победить авторитетного человека или хотя бы кого-то, попытка доказать свою правоту, отстоять «себя» (свои идеи).

Аутентичная личность
В спорах, победах не нуждается, для психологически зрелой личности это перестало быть сколь-нибудь важным и интересным. В подтверждении своей правоты на стороне – тоже не нуждается. Главный ориентир – это ясное видение собственной идентичности, самодостаточность и самоактуализация. Можно сказать, аутентичная личность – это «вещь в себе», которая целиком находится на службе людям, обществу, всей планете, не изменяя при этом себе.

Отношение с самим собой

Невротичная личность
Плохо понимает себя, путает настоящие чувства и чувства вызванные манипуляцией. Максимально старается оправдывать надежды, быть удобной для других, только бы не вызвать неодобрения. В этой связи частично или целиком забывает свои потребности, забывает о себе, часто жертвует. Невротичная личность готова терпеть, жертвовать, ждать у моря погоды, надеяться годами на авось. Обычно годами работает на нелюбимой работе, строит нелюбимую карьеру, ради абстрактных целей. В голове невротика эти жертвенные цели выглядят весьма разумными и зачастую весьма благородными. Незрелая личность подвержена импульсивным решениям, которые происходят на адреналине, на эмоциях – часто способна наломать дров, а потом страдать и жалеть о содеянном. Не знает, чего в действительности хочет от себя, от жизни и от окружающих. Собой в целом такой человек неудовлетворён, с собой не примирён. Либо постоянно себя совершенствует, улучшает, стремится к иллюзорному идеалу, либо поставил на себе крест. Собой текущим невротик неудовлетворён, а если и удовлетворён, то не на долго. Тяготится прошлым и тревожится по поводу будущего.

Аутентичная личность
Пребывает в спокойном уравновешенном состоянии. Развитая чувствительность, сопричастность, эмпатия – хорошо чувствует себя, свои потребности, легко отличает чувства от мыслей, ощущения от их называния. Автор не подвержен эмоционированию – для аутентичной личности эмоции перестали быть интересными, они больше не выглядят желанными и не несут в жизнь больше жизни. Собой, в любом из возможных состояний, удовлетворен, но это не значит, что такая личность (как наверняка себе нарисует невротик) безинициативна, бездейственна, безответственна, ленива или плохо оргнизованна – всё как раз наоборот. Аутентичная личность крайне эффективна, не суетлива, легко и умело ориентируясь в изменчивой обстановке, совершает самые верные, самые необходимые шаги и готова встретиться с любыми последствиями этих шагов.

Манипуляции, созависимость

Невротичная личность
Прекрасный объект для манипуляций. Но и сама жертва владеет навыком манипуляции в совершенстве, часто того не осознавая. Желает побеждать, не умеет проигрывать. Склонна к созависимости. В отношениях отыгрывает либо роль доминанты (родительская роль), либо подчинённого (ребёнок). Часто ведет борьбу за лидерство в любых отношениях. Если завоевать лидерство не выходит, подчиняется подобно жертве или продолжает партизанскую борьбу. Строить взаиморавные отношения на доверии, взаимоуважении, признании равноправности партнёров не умеет.

Аутентичная личность
Хорошо распознает манипуляции и не поддается им. Манипулятивные игры для автора перестали быть интересными. Как и эмоции, возникающие на фоне манипуляций, скандалов и драм. Аутентичная личность легко распознает любые уловки, любое враньё. Если за видимым сообщением скрыто второе дно – автору это видно, автор это чувствует. Готов взаимодействовать близко, только в случае искренности и взаимного доверия.

Зрелый человек самодостаточен, в партнёре ради утоления собственной жажды не нуждается. Как и не нуждается в заботе о себе или внимании со стороны другого человека. Но не нуждается – не значит отрицает. Зрелый человек не отрицает ни заботу, ни внимание. Предпочитает быть рядом ради радости, из любви, доверия и взаимопонимания. Но это не значит, что в отношениях у аутентичной личности не бывает проблем (вопросов) – они возникают, просто автор предпочитает открываться, договариваться и во всём сотрудничать искренне. Аутентичная личность видит, что любые взаимоотношения несут радость только когда рады оба, когда обе стороны довольны – только в этом случае возможна настоящая близость.

Как развивается личность

Невротичная личность
Либо привык во всём побеждать, либо привык терпеть поражение. Либо атлет, либо интеллектуал. Либо легко поддаётся эмоциям и ведом эмоциями, либо совсем нечувствителен, склонен рационализировать буквально всё, особенно то, что рационализации не поддаётся – например, ощущения, чувства. Развитие однобокое, в качествах личности превалируют крайности.

Аутентичная личность
Гармоничное развитие ума, тела, души. В течение жизни не прекращает учиться и развиваться. Нет желания дойти до некоей точки, в которой бы наконец-то можно было бы расслабиться и «попивать коктейль лёжа на шезлонге». Аутентичная личность умеет глубоко и самозабвенно давать отдых телу и уму и так же самозабвенно умеет трудиться.

Испытывает и от усталости, и от труда, и от отдыха – только удовлетворённость и мягкую, простую радость.

Проявления личности в обществе

Невротичная личность
Неумение ясно, открыто и прямо взаимодействовать, социофобия, поиск «выгодных» по обусловленному взгляду невротика отношений. А по-сути и отношения и человек всегда выбираются по заранее уготовленному неосознаваемому сценарию, в надежде принести невротику неосознанно притягательные эмоции. Невротическая личность всегда обусловлена тянуться как наркоман к тому, к чему бессознательно привязана. Свои деструктивные привязанности не осознаёт. От искреннего, открытого взаимодействия бежит, прячется, обрывает связи. Убежав, продолжает избегать и прятаться. Не умеет выстраивать долгосрочные отношения, не умеет брать ответственность за свои шаги. Не умеет прямо и открыто проявлять свои чувства. Подавляет и отрицает свои «негативные» проявления. В общении старается казаться, выглядеть. Много масок, образов себя. В зависимости от обстоятельств, акцентирует внимание окружающих на демонстрации тех своих сторон, что сулят выгоду. Такая личность обречена постоянно, бессознательно проживать в своей жизни однотипные сценарии. Декорации могут меняться, а суть ситуаций из раза в раз похожая.

Аутентичная личность
Выбирает ответственность, и всегда осознаёт последствия любого шага / выбора. Предпочитает здоровый образ жизни, умеет выстраивать долгосрочные доверительные взаимоприятные отношений с людьми на основе свободы, любви и уважения. Выбирает отношения, в которых оба участника остаются довольны, удовлетворены и рады контакту. Проявляется по принципу «выигрыш-выигрыш», когда обе стороны остаются довольны взаимодействием. Там где нет уважения, любви и радости – на долго не задерживается. Проявляется прямо. Аутентичная личность разучилась подстраиваться под окружение. При этом глубоко чувствует происходящее.

Смелость, решимость

Невротичная личность
Слабохарактерная, слабовольная. Смелость и решимость применяется для подавления в себе нежелательных импульсов. Шагать в неизвестность не умеет. Новые обстоятельства либо приводят к ощущению паники, либо к ступору. Ориентир жизни – «жить не напрягаясь, беззаботно» и это не плохо, если бы любые незнакомые ситуации, требующие включённости не избегались или не подавлялись. В жизни превалирует желание поскорее что-то сделать, доделать, чтобы наконец расслабиться и начать жить в удовольствие.

Аутентичная личность
Развитая воля. Умеет как хорошо концентрировать усилия, доводя дело до конца, если оно по-прежнему актуально, так и умеет хорошо, глубоко расслабляться и наслаждаться простым пребыванием без дел и устремлений. Помимо того, что умеет доводить дело до конца, ещё и умеет бросать без сожаления и чувства вины то дело, которое, перестало быть актуальным. Отталкивается от ощущений в моменте, гибкая личность. Ориентир жизни – «радость при любых обстоятельствах».

Отношение к переменам

Невротичная личность
Живёт под страхом перемен. Изменениям предпочитает уют знакомого. Действует только под напором обстоятельств, зачастую доводя обстоятельства до патовой ситуации, кода иного выбора не остаётся. Жертва сильно подвержена влиянию стереотипов и авторитета. Очень легко сбить с толку. Подвержена влиянию мнений и суждений, по причине того, что такая личность сама имеет много мнений и суждений. В этих мнениях и суждениях легко путается и часто ошибается. Зачастую излюбленная тактика «моя хата с краю». Но порой невротичная личность готова на решительные шаги, только не бескорыстно, эти шаги зачастую совершаются ради вторичной выгоды – ради одобрения, похвалы, внимания или любой другой значимой для конкретного человека награды.

Аутентичная личность
Умеет принимать быстрые и нужные решения исходя из момента. Автор готов мобилизовать усилия в любое мгновение. Легко адаптируется к переменам. В переменах ощущает себя как рыба в воде. Умеет и любит действовать в ситуации неопределённости. Легко планирует, но может легко обойтись и без плана – легко импровизирует. При необходимости легко и решительно планы умеет корректировать, внося как незначительные так и существенные, а порой радикальные корректировки. Проявляется в соответствии с текущими ощущениями, взяв на себя ответственность за любой исход.

Мотивация

Невротичная личность
Лейтмотив в мотивации – избегание боли, неудачи, ошибки. Бежит от проблем, от жизненных вызовов, от необходимости принимать решение и смело действовать исходя из этого. Оттягивает принятие решения максимально «на потом». Боится упустить удобную, выгодную возможность, поэтому любое важное решение вызывает страх. Выбирая сомневается, мечется. К людям относится утилитарно, использует ради своих вторичных выгод (тех что прямо не осознаются).

Аутентичная личность
Лейтмотив – забота, благодарность, радость, избыток энергии. Умеет чувствовать и ценить простые переживания – кружку чая, тишину молчания, красоту заката, волшебство материнской заботы, любовь и привязанность домашнего питомца, неидеальность мира и людей, которые окружают. Присутствует умея целиком радоваться тому что есть, тому что доступно прямо сейчас, переживает жизнь «в моменте». В общении предпочитает искренность, прямоту, открытость. Автор разучился насиловать себя ради чего-то, какой-то конфетки в будущем. Разучился требовать и ждать, манипулировать и насиловать тех, кто его окружают. Творит и созидает из избытка, умеет в каждый момент, если момент того требует, собрать внимание и обнаружить этот избыток. Главная мотивация – это покой, удовлетворённость, любовь и радость.

Исток действий

Невротичная личность
Действует из дефицита: денег, знаний, радости. Испытывает нужду во внимании, заботе, любви. Проявляется из этой неосознаваемой нужды, надеясь восполнить свою нужду при достижении определённых целей и обстоятельств.

Аутентичная личность
Действует из избытка, с радостью и смирением принимая всё что несёт жизнь. Умеет видеть прекрасное и сама является источником прекрасного:)

Как действует?

Невротичная личность
Скудная поведенческая вариативность. Стену сверлить, ухо почесать, машину завести – везде дрелью. В новых ситуациях стрессует, болеет, переживает. Ориентироваться по ситуации совсем не умеет или умеет плохо. Обычно ориентируется на куски и обрывки опыта, эмоциональные выводы и решения. Реагировать целостно не умеет, много рационализирует, в поисках наиболее выгодных сценариев, теряя живую ситуацию и ощущения, от чего зачастую ошибается. С решениями затягивает, оттягивая момент свершения нужных действий. Ориентируется чаще на знания, а не на опыт. Плохо умеет различать собственный непосредственный опыт и непроверенные знания, взятые исключительно на веру.

Аутентичная личность
Гибко реагирует на меняющиеся обстоятельства, может действовать по-разному, исходя из ощущений и переживаний, происходящих непосредственно в самой ситуации, в каждое мгновение использует весь свой опыт в целом. Обладает богатым непосредственным опытом переживаний, богатым ситуативным ресурсом.

Исход действий

Невротичная личность – не умеет принимать определённые исходы и последствия своих действий. До последнего борется с обстоятельствами, испытывая негативные эмоции. Любит побеждать, не умеет видеть ценность поражения.

Аутентичная личность – к исходам своих действий цельная личность не привязана. Любой исход принимается как должный. Из этого естественным образом выстраиваются все дальнейшие шаги. С жизнью и с последствиями своих действий не борется.

Прошлое, настоящее, будущее

Невротичная личность
О прошлом сожалеет, хотела бы многое поправить, изменить. Эмоциональный фон такого человека – надежды, сожаления, вина, стыд, обиды. Будущего боится, но надеется на то, что «всё наладится как-то само собой». Чего-то в прошлом может сильно стесняться, сильно избегать, пытаясь забыть, закопать глубже. А что-то наоборот будет сильно превозносить, выдавая за свою текущую заслугу, гордясь ею, продолжая из её демонстрации выторговывать выгоду. Совершенно точно предпочитает настоящему либо прошлое либо будущее. В настоящем быть страшно и опасно, поскольку отсутствует возможность контроля и нет гарантий. А невротику нужен контроль, желательно буквально во всём. Нужны гарантии и важна безопасность, которую даёт ощущение контроля. Себя в прошлом отрицает, недолюбливает. Себя в будущем рисует более совершенным чем, себя настоящего. С собой текущим невротик не примирён.

Аутентичная личность
Живет «Здесь», в моменте, максимально в настоящем. При необходимости планирует свое время, но умеет легко и уютно быть совершенно без планов. Во всём предпочитает лёгкость, живость и свежесть импровизации. Отталкивается от текущих потребностей, ощущений, переживаний. Не сожалеет о принятых решениях и шагах. В ошибках видит рост и возможность учиться. Даже после тяжёлых ошибок и поражений – легко поднимается и начинает всё с чистого листа. Не боится «всё потерять». И в целом – не боится. Вместо страха, живёт в радости встречи со всем, что встречается. Будущим зрелая личность не увлечена, а от прошлого не зависит.

Собственное мнение

Невротичная личность
Сомневается, колеблется выражать и проявлять однозначное мнение. Старается угодить, желательно всем или хотя бы не вызвать протеста. Жертва готова с лёгкостью менять взгляды в угоду большинству. Сильно подвержена зависимости от мнения окружающих. Жертва авторитетов. Чем выше ранг авторитета, тем больше жертва готова брать слова на веру. Жаждет готовых, разжёванных рецептов. Проверять не готова – а зачем, если такой авторитетный человек всё знает в точности, как мама и папа в детстве. Невротичная личность подвержена накоплению авторитетных мнений на словах. Хорошо запоминает чужие мнения и затем с лёгкостью выдаёт за свои, ни одно мнение толком так и не проверив. В связи с этим невротичная личность склонна к спорам, дискутированию, доказыванию своей правоты. С иным мнением мириться не умеет. Чаще старается изо всех сил побеждать. Если победить не удалось, вносит корректировки в свои взгляды через запоминание аргументов победившей стороны, чтобы продолжать борьбу, продолжать споры и продолжать попытки всех уложить на лопатки своими «знаниями».

Аутентичная личность
Живёт ощущениями, но, если нужно, может выразить мнение. В спорах психологически зрелая личность не заинтересована. Оказываясь целиком не против мнений окружающих. Мнения не копит, исходит в выражении собственного мнения исключительно из текущих ощущений, поэтому для очень рационального, логичного невротика, цельная аутентичная личность может выглядеть противоречащей самой себе.

Давлению большинства и авторитетов не поддаётся. Ничего не принимает на веру, предпочитая живое, прямое исследование насущного вопроса. Автор делится только тем, что непосредственно проверил, в отличие от жертвы, которая накопила чужих непроверенных собственным опытом мнений, приняв их за свои.

Проявление чувств

Невротичная личность
Боится открываться, проявлять свои истинные чувства. Вдруг откажут, закритикуют, не одобрят? Панически боится своей уязвимости и затронутости. Боится проявлять чувства, считая это уделом слабаков. Придерживается стратегии «свои чувства надо держать при себе», потому что так безопасней. Нельзя открываться и раскрываться абы перед кем, вначале надо убедиться в безопасности – что не оттолкнут и не сделают больно. В страхе отвержения, невротик, зачастую, так и не доходит до раскрытия себя и своих чувств перед партнёром. Может так жить с кем-то рядом годами: физически близко, а по-сути очень далеко. Чувства рационализирует, продумывает, анализирует. Боится проявляться спонтанно, сдерживает себя. Часто анализирует свои проявления и проявляется либо стараясь максимально минизировать нежелательные последствия, либо, максимально завуалированно преследуя собственную выгоду.

Аутентичная личность
Искренне говорит о своих настоящих чувствах, не боится проявлять всё то, что чувствует перед другими. Готов встречаться с тем, что его проявления могут не принять или воспринять иначе, чем то, что в это было исходно вложено. Позволяет себе проявляться открыто и искренне и всем вокруг позволяет то же самое – быть открытыми и искренними. Радуется открытой, искренней встрече как ребёнок. Умеет быть наивным, открытым, непосредственным как дети.

Самоуважение

Невротичная личность
Самооценка или явно занижена или явно завышена. Невротичная личность в себе неуверена, поэтому по поводу себя витает в облаках. Сильно привязана к мнениям о себе со стороны. Положительные мнения принимает с огромной радостью впадая в эйфорию, отрицательные мнения отрицает или игнорирует. Не умеет трезво и прямо смотреть на себя, предпочитает казаться, выглядеть вместо того, чтобы быть. Много образов себя, перед разными людьми надевает разные маски, проявляя те стороны, которые несут максимальную выгоду. Чувствует себя хорошо, когда хвалят. Когда критикуют или выносят мнение не стыкующееся с собственным, впадает в страдание, в отрицание или в ступор. Самоуважение сильно зависит от оценки окружающих. Нуждается в похвале.

Аутентичная личность
Осознаёт как свои сильные, так и слабые стороны. Объективная здоровая самооценка. Легко воспринимает конструктивную критику, умеет слушать и делиться собственным мнением, если об этом попросят. Неконструктивная критика, в попытках обидеть или унизить не ранит. В оценках со стороны не нуждается, осознаёт на глубинном уровне право каждого иметь любое своё собственное мнение.

Проявление пиковых эмоций

Невротичная личность
Боится переживать яркие эмоции, подавляя в себе агрессию, гнев, подавляя любые яркие эмоции, которые осуждает и отрицает. На собственном проявлении всех подобных эмоций стоит строжайший запрет, они оцениваются невротиком как «негативные» и отрицаются. Что ведёт к зарабатыванию соматических заболеваний, неврозам, проблемам во взаимодействии, в отношениях. Находится в плену постоянной внутренней борьбы, подавленной агрессии. Не признавая свои отрицаемые части, жертва не признаёт саму себя, обрекая себя на бесконечные поиски идентичности, собственной самости. Из «негативных» проявлений отрицает то, что принято отрицать в обществе: повышенный голос, мат, бурное выяснение отношений, яркое эмоциональное взаимодействие, критику. Встречая подобное, бесится или закрывается, избегает, прячется. Жертва склонна винить если и не во всём, то во многом «неуравновешенного» партнёра. Слабо адаптируется к пиковым по эмоциям переживаниям: теряет состояние равновесия, обесценивает, злится, обижается.

Аутентичная личность
Признает агрессию как, возможное и, на определённом этапе, нормальное проявление человека. Умеет разумно ощущать пиковые эмоции и проявлять. Умеет ощущать и гнев и агрессию, раскрывая то, что переживается подобным образом, ненасильственно. Умеет прислушиваться к обратной связи от человека рядом. Не отрицает никаких пиковых переживаний, бережно относится как к себе, так и к партнёру. Зрелая личность умеет обходиться без насилия как во внутрь, так и наружу. При необходимости учится на собственных ошибках, учится проявлять яркие эмоции максимально, по возможности, мягко, не причиняя боли ни себе, ни тому, кто рядом. Если собственное проявление причиняет боль партнёру, учится проявлять себя иначе. Умеет уступить, позволить партнёру одержать верх. Аутентичная личность ценит покой и мир гораздо больше победы и правоты. Умеет не спешить, в нужный момент умеет позволить себе спохватиться и успокоиться. Войне, в любых из проявлений во взаимоотношениях, предпочитает мир.

Способность искать выход

Невротичная личность
Будет мучиться, терпеть, но не станет искать решение насущного вопроса (проблемы) и более свежие, гармоничные выходы из ситуации. Невротика можно охарактеризовать «выученной беспомощностью», ожиданием спасителя, надеждой на то, что всё разрешится само собой. Самоисследование, осознанность, медитация как возможность обнаружения незнакомых прежде решений не развита. Ищет выход импульсивно, зачастую в эмоциональном пылу.

Аутентичная личность
С удовольствием берётся за новые задачи, не боится неизвестности, исследует открыто и непредвзято как окружающий мир, так и своё собственное восприятие этого мира. Хорошо развита и творческая направленность личности, которая в каждой ситуации ищет и находит свежие, спонтанные, творческие решения, возникающие целиком из текущего контекста.

На этот раз вы могли снова убедиться на сколько невротичная и аутентичная личности радикально различаются в восприятии мира, в восприятии себя, во внутренних мотивах к проявлениям. Помочь каждому сделать первые конструктивные шаги к трансформации, может как глубокое непредвзятое собственное медитативное самоисследование, так и психотерапия с грамотным специалистом, направленная на самоосознание и самоактуализацию.

Нашли ошибку? Выделите фрагмент текста и нажмите: Ctrl+Enter

20 характеристик высоко аутентичной личности

Если вы готовы открыться и хотите найти свое истинное «я», эта статья может стать вашим началом на пути к настоящей личности!

Саморазвитие

Автор Клубер На чтение 3 мин. Просмотров 2.3k. Опубликовано 02.12.2014

Аутентичный – значит подлинный, настоящий!

Подлинный, настоящий – значит гармоничный, сбалансированный!

Гармоничный, сбалансированный – значит цельный, завершённый, энергичный.

Встреча с человеком, совершенно отличающимся от остальных, становится глотком свежего воздуха. Аутентичные люди – редкость в наше время. Они обладают удивительной храбростью и уверенностью в себе, позволяющими оставаться самими собой, несмотря на реакции скептиков и всех тех, кто навязывает окружающим определенные рамки и ложные убеждения.

Вот 20 характеристик, свойственных высоко аутентичным людям:

Они не боятся высказывать свое мнение, хотя это мнение может отличаться от мнения большинства.
Они не используют советы без предварительного консультирования по данному вопросу.
Они активизируются с помощью мощного внутреннего мотора, а не благодаря множественным внешним триггерам.
Они гордятся своими уникальными чертами характера, которые и выделяют их из толпы.
Они используют собственные уникальные ритуалы, которые повторяют ежедневно, к примеру, как-то особенно готовят кофе или медитируют при свечах перед сном.
Они позволяют друзьям и людям, встречающимся на их пути, узнать их поближе, увидеть их истинное обличье.
Им интересны только те разговоры, в которых содержится глубина и смысл, а не пустота сплетен или эмоциональность новостей.
Им абсолютно комфортно в одиночестве, ведь лучшим другом каждого аутентиста является он сам.
Им интересно экспериментировать.
Они максимально используют каждую ситуацию для получения нового опыта, вне зависимости от того, является она хорошей или плохой.
Они никогда не осуждают других, так как не обращают внимание на поверхностные выражения и проявления окружающих.
Они говорят мало, потому что экономят силы и энергию для формулировки более весомых суждений.
Они внимательные слушатели, им интересно исследовать новые глубины, о которых они не знали ранее.
Они никогда не жалуются, так как в полной мере берут всю ответственность за свои поступки на себя.
Они уверены в себе и имеют высокую самооценку, скрывать им нечего.
Они не расстраиваются из-за того, что не нравятся кому-либо. Они позволяют окружающим формировать собственное мнение о себе.
Они видят красоту и совершенство там, где их не видят остальные.
Они всегда готовы поддержать друга и искренне желают открыть каждому его неограниченные человеческие возможности.
Они избегают скептиков и недоброжелателей, при этом не испытывают к ним никакого негатива.
Они видят целостность и взаимосвязь всех событий, происходящих в жизни, слышат гармоничную симфонию бытия, как в радостные мгновения, так и в неудачные периоды своей жизни.

SIMONA RICH
Перевод статьи 20 Habits Of Highly
Authentic People via Клубер

Новое видео:

Мир глазами Невротической и Аутентичной личности (часть I), Психоаналитическая теория – Гештальт Клуб

Два отдельных мира, два непересекающихся восприятия. Ни советов ни рекомендаций на этот раз не будет, не будет выводов или подробных разъяснений причин. Это простое, субъективное, без претензий на истину, описание наблюдений. Наблюдения собирательные в виде образов и метафор.

Один герой вам, наверняка, знаком отлично. О другом, наверняка, вы что-то, да, слышали.

Первый – это Невротик или Жертва, второй – это личность Аутентичная или Автор.

Первый проживает жизнь неудовлетворённо, через постоянное недовольство, критику и страдания (во всяком случае эта тенденция превалирует). Второй живёт радуясь, счастливо, легко, даже встречая в жизни трудности. И та и та призма восприятия доступна каждому в любое мгновение. Но через какую призму умеете смотреть на жизнь именно вы – зависит только от вас. Чтобы раскрыть свой потенциал – достаточно простого желания и смелости.

Всё, что вы прочтёте ниже, и в чём, возможно, частично или целиком опознаете себя – всё это в абсолютно равной степени относится как ко многим мужчинам, так и ко многим женщинам, как к молодым людям, так и ко взрослым. Дело не в половых различиях, не в возрасте, и не в ваших физиологических особенностях. Дело только в тех условных базовых психологических программах, которыми вы функционируете. Одни программы, несут в вашу жизнь страдание, боль, серьёзность, тяжесть, манипулятивную обусловленность; а другие несут радость, лёгкость, искренность, открытость, уязвимость, смирение, благодарность и любовь. Но об этом чуть дальше.

А теперь поставим наших героев в разные контексты-обстоятельства и посмотрим на вселенную через обе, такие разные, призмы, сравнивая по-ходу повествования свои ощущения: каково всё воспринимать через иллюминатор Невротика и что меняется если научиться воспринимать всё то же самое из открытого кадиллака Аутентичной, психологически зрелой, личности.

Умение пребывать в нежелательном, неблагоприятном

Невротическая личность (Жертва)
Ищет причину во вне, на взгляд жертвы причина всегда во вне, где-то снаружи: в родителях, муже, работе, детях, сложном детстве, недугах со здоровьем. Причина и источник любой нежелательной, неприятной ситуации для жертвы всегда где-то снаружи: где угодно, но не в себе. Не находя причину, жертва акцентуируется на поиске, до тех пор пока не сумеет логически прийти к умозаключению, что виноват кто-то или что-то – кто угодно, господь бог, путин, начальник, масоны социум или кто угодно ещё. Зачастую умозаключения довольно абсурдные, и поверить в них самому оказывается не просто, поэтому жертва активно ищет согласия и поддержки своим взглядам снаружи, среди друзей и знакомых, ищет тех, кто готов поддакнуть, пожалеть и поддержать жертву в таком уютном и хорошо знакомом жертвенническом взгляде. В страхе неблагоприятного, жертва вынуждена активно контролировать жизнь и происходящее. Жертве свойственно серьёзное отношение к событиям, нежели игривое. Пессимизм и грусть, нежели весёлость. Раздражительность и агрессия, нежели теплота и радость.

Аутентичная личность (Автор)
Встречая нежелательное, умеет смотреть на себя как на причину, как на исток происходящего. Умеет замечать и признавать собственные ошибки. И это можно было бы назвать настоящей ответственностью. Если ситуация того требует легко умеет попросиль о помощи, легко умеет встретить отказ, не боится отказа, не боится встречать слово «нет». И сама такая личность умеет отказывать, не испытывая при этом угрызений совести или чувства вины. Умеет брать ситуацию в свои руки и самостоятельно разрешать вопросы требующие разрешения. Но и умеет целиком отпустить контроль, позволив тем кто рядом разрешить ситуацию так как они умеют. От неблагоприятного и нежелательного не бежит, скорее смотрит на это как на интересный, любопытный вызов-испытание, радуется возможности себя протестировать. От вызовов совсем не прячется, ничего не избегает.

Встречая долгожданное, желанное

Невротическая личность (Жертва)
Встречая радость, встречая похвалу, любовь, порядочность, уважение и заботу окружающих людей, неосознанно жертва склонна приписывать заслуги происходящего только себе: своему уму, красоте, мудрости, навыкам, опыту, телу, статусу. «Это я такая красивая, поэтому меня любят». «Это я такой умный, поэтому у меня так много хороших друзей». «Это я такой мудрый, поэтому сын у меня учится на пятёрки, ведь гены – мои». Порой у жертвы встречается зеркальное поведение: жертва может бояться и отталкивать любую заботу и похвалу, нарочито отрицать свои заслуги. Но суть отрицания здесь всё та же – сильная, страстная к ним привязанность, вместе с которой идёт подсознательный страх желанное принять.

Аутентичная личность (Автор)
Благодарит за чудо, за возможность встречи с подобным. Умеет видеть красоту и глубину того, кто испытывает и дарит радость, любовь, заботу. Дело всегда в нём – в том, кто испытывает любовь, это он такой, что ему доступно сейчас это испытывать. Автор разучился приписывать заслуги себе в каком бы то ни было контексте, но здесь это не ложная скромность. Успехам тех, кто рядом, умеет радоваться на столько же, на сколько и своим: не видит границы между радостью за себя и за близкого.

«Нам всегда кажется что нас любят за то, что мы хороши. А не догадываемся, что любят нас от того, что хороши те, кто нас любят» – именно так воспринимает подарки жизни Автор.

Встреча с ошибками

Невротическая личность (Жертва)
Пеняет на кого угодно вокруг, причины неудач умеет умело сваливать на окружение или обстоятельства. Жертва не готова открыто признавать свою ошибку. Поэтому навостряется миллионом и одним методом, как объяснить свою непричастность или невиновность, как себя выгородить или оправдать. Жертва – лучший адвокат. Ошибок боится и тщательно избегает. Из-за этого испытывает перманентный страх и тревогу, зачастую того не осознавая. В заметании следов Невротическая личность достигла совершенства и в состоянии убедить не только окружающих, но, порой, даже себя, перевернув простые жизненные факты буквально наизнанку и умудрившись в них уверовать, лишь бы нивелировать собственные очевидные оплошности. Не умея признавать свои ошибки, Невротик не умеет извиняться, попросить прощения, не умеет первым сделать шаг навстречу к примирению, предпочитая закрыться, обидеться или ждать что «всё разрешится само» или близкий человек сделает первый шаг первым.

Аутентичная личность (Автор)
Видит ошибки неизбежной частью жизни. Падая, Автор умеет подниматься, не оглядываясь на прошлое. И даже если поднявшись, Автору больно и нелегко сделать следующий шаг – если в шаге есть жизненная необходимость, ничто во вселенной Автора остановить не сможет. Аутентичная личность умеет деликатно лавировать в меняющихся обстоятельствах, изменять стратегию, планы, бросать то, что казалось разумным и неоспоримым буквально мгновение назад. Встречая любые обстоятельства Автор остаётся гибким, текучим как вода. Будучи буквально встроенным в саму жизнь, чувствуя жизнь глубоко, Зрелая личность умудряется радоваться даже ошибкам,

Семнадцать отличий неконгруэнтной и аутентичной, психологически зрелой личностиАутентичная (психологически зрелая) личность может решать свои проблемы сама, может управлять уровнем стресса и владеть собой в сложных ситуациях. Может открывать новые горизонты и делать то, о чем другие люди пока только мечтают — заниматься любимым делом, жить гармоничной, счастливой жизнью. Обычно мы имеем возможность наблюдать жизнь неконгруэнтной личности — т.е. невротичной, незрелой, созависимой, не готовой в полной мере к созданию прочных отношений и/или полноценной профессиональной самореализации.

Почему возникает неконгруэнтность (невротичность) личности?

Это может быть вызвано ошибками в воспитании, общей заброшенностью в детстве, перенесенными стрессами или психотравмами. По сути, психотерапевт работает со всеми этими нарушениями, каждый раз избирая индивидуальные способы коррекции личности.

Определив зоны неконгруэнтности, где у личности обнаруживаются слабые места, даются специальные психологические упражнения с целью исправить ошибки. Процесс исправления, коррекции и научения новым стратегиям поведения называется самоактуализацией. Важно отметить, что человеку не дается другая личность, как принято думать. Наоборот, человек избавляется от наслоений и искажений, вызванных травмами прошлого, обретает свое истинное «Я».Чтобы понять, что такое аутентичная личность, сравним ее с исходной, неконгруэнтной личностью.

Аутентичная и неконгруэнтная личность. Определения

Аутентичная личность — это прекрасный, здоровый, сильный, творческий, добродетельный, нравственный, проницательный человек. Она обладает мужеством, что значит умеет действовать в ситуации неопределенности, не поддаваясь ни страху, ни отчаянию, поднимается после неудач и добивается победы. Аутентичная личность в полной мере использует свои таланты, способности, возможности.

Это человек с сильной волей, способный добиваться долгосрочных целей. Таким и должно быть человеку. Образно говоря, это не сверхчеловек, не супермен, накачанный техниками на тренингах, а обычный человек, у которого просто напросто ничего не ОТНЯТО. Или было отнято, но возвращено с помощью психотерапии. Что это значит? Что способности и одаренности не заглушены и не подавлены! Это цельная, зрелая личность.

Напротив, неконгруэнтная личность – это человек с неравномерным развитием. У него может не быть психических расстройств, особых проблем вроде фобий, невроза. Но развит он неравномерно – то есть или умный, но не умеющий добиваться успеха или умный, но со слаборазвитым эмоциональным интеллектом.

«В человеке все должно быть прекрасно», помните? Вот созданием со всех сторон прекрасной личности и занимается психотерапия. Кроме того, неконгруэнтная личность отличается низкими параметрами интегративности и пластичности. На практике это приводит к тому, что сильные стрессы, превышающие адаптационные возможности личности вызывают появление психопатологических симптомов: субдепрессия, апатия, невроз, психосоматические заболевания, зависимости.

Итак, давайте сравним пока еще неконгруэнтную личность и личность аутентичную, которой она станет после прохождения профессиональной психотерапии. Можно выделить по меньшей мере 17 отличий. Не расстраивайтесь, если вы узнаете себя в каких-либо признаках неконгруэнтной личности. На самом деле по-настоящему аутентичных личностей довольно мало, но это достижимая цель!

1. Поиск идеальности

Неконгруэнтная личность постоянно в поиске недостижимого идеала. Она измучена разными «НАДО» и «ДОЛЖЕН», она не дает покоя ни себе, ни близким, стремясь стать лучше всех и сравнивая себя с другими успешными людьми.

Аутентичная личность стремится к развитию, но не требует от себя идеальности «здесь и сейчас». У нее есть проблемы, есть сомнения, есть страхи. Но сам принцип решения проблем другой, и сам себе на пустом месте этот человек проблем не создает.

2. Управление жизнью.

Неконгруэнтная личность жаждет контролировать все в жизни, но на деле плывет по течению, перекладывая ответственность на мир, власть и так далее. Она получает вызовы внешней среды и реагирует на них.

Аутентичная личность строит свою жизнь в том направлении, в котором хочет. Являясь самим собой, такой человек действует в своих интересах – если понадобится, много лет добиваясь той жизни, которую он хочет.

3. В ладу с собой.

Неконгруэнтная личность плохо понимает себя, путает настоящие и рэкетные чувства (т.е. — чувства, возникающие по итогам психологических манипулятивных игр), пытается быть удобной для других и в упор не замечает свои потребности. Работает годами на нелюбимой работе, строит карьеру, которая ей не нужна. Целиком во власти эмоций, не знает, чего хочет от жизни.

Аутентичная личность большую часть времени пребывает в спокойном уравновешенном состоянии. Высокий уровень развития эмоционального интеллекта – понимает себя, свои потребности, отличает чувства и мысли, шаг за шагом целенаправленно строит свою жизнь.

4. Опасность манипуляции, созависимость.

Неконгруэнтная личность – прекрасный объект для манипуляций. Впрочем, и сама она часто манипулирует. Строит отношения созависимые, доминаторные, ведет борьбу за лидерство в отношениях.

Аутентичная личность хорошо распознает манипуляции и не поддается давлению. Доверяет после проверки. Распознает уловки психопатов. Независима, предпочитает договариваться, сотрудничать.

5. Векторы развития личности.

Неконгруэнтная личность – либо атлет, либо интеллектуал (при условии развитости). Однобокое развитие.

Аутентичная личность – гармоничное развитие души, ума и тела. «Талантливый человек талантлив во всем».

6. Реализация в обществе.

Неконгруэнтная личность – неумение взаимодействовать, социофобия, поиск «выгодных» отношений или наоборот, попадание в отношения, где ее используют; обрывание связей, неумение выстраивать долгосрочные отношения.

Аутентичная личность – ответственность и понимание последствий выбора. Поэтому: здоровый образ жизни, выстраивание долгосрочных доверительных отношений с хорошими людьми на основе принципов свободы воли, любви и уважения.

7. Сила воли.

Неконгруэнтная личность – слабая воля, применяется для подавления нежелательных импульсов, тревоги. Ориентир жизни – «жить не напрягаясь».

Аутентичная личность – развитая воля, используется для концентрации усилий ради долгосрочных целей. Ориентир жизни – «работа на пределе сил с максимальной отдачей».

8. Отношение к переменам.

Неконгруэнтная личность – огромный страх любых перемен. Действует только под напором обстоятельств. Стереотипы, нет своих целей. Тактика «моя хата с краю».

Аутентичная личность – желание и действие ради перемен. Планирует изменения и поэтому не боится. Собственные вкусы, ценности и цели. Понимание собственной внутренней природы и действие в соответствии с ней

9. К чему тянется?

Неконгруэнтная личность – мотивация избегания боли и неудачи. Бежит от проблем, пытается использовать людей, относится утилитарно.

Аутентичная личность – мотивация достижения целей. Умеет чувствовать и ценить пиковые переживания – красоту заката, волшебство мелодии, эмоциональное единение, любовь.

10. Нужда или радость?

Неконгруэнтная личность действует из дефицита: любви, денег, знаний.

Аутентичная личность уже с радостью принимает аспекты бытия, видит прекрасное и сама является агентом изменений.

11. Личность и вопросы времени.

Неконгруэнтная личность мучается сожалениями о прошлом. Вина, стыд, обиды – вот эмоциональный фон такого человека. Будущего боится, потому что боится за свою жизнь и не принимает себя настоящего.
Аутентичная личность живет по возможности в моменте «здесь и сейчас», будущее планирует с радостью, от прошлого не зависит. Ценит и планирует свое время, не тратит ресурс на пустые занятия вроде «жалоб».

12. Собственное мнение.

Неконгруэнтная личность «колеблется с линией партии». Если она попадает в среду с другими идеалами, то меняет свои принципы. Внешний локус контроля – зависима от мнения окружающих. Жертва СМИ.

Аутентичная личность «живет своим умом». Сама определяет, что черное, что белое на основе общечеловеческих ценностей, не поддается общественному давлению, сама выбирает группу со схожими принципами. Ничего не принимает на веру.

13. Варианты действий.

Неконгруэнтная личность – скудный набор стратегий поведения. На охоту, на стройку, на переговоры – везде с топором. В новых ситуациях зарабатывает стресс, болеет, переживает.

Аутентичная личность гибко реагирует на изменяющиеся обстоятельства, может действовать по-разному, выходя из сложных ситуаций, обладает большим наборов стратегий реагирования.

14. Проявление чувств.

Неконгруэнтная личность боится проявлять истинные чувства – вдруг отринут, не одобрят?

Аутентичная личность искренне говорит о своих настоящих чувствах, не боится быть собой перед другими.

15. Самоуважение.

Неконгруэнтная личность – заниженная самооценка.

Аутентичная личность – объективная здоровая самооценка.

16. Отношение к агрессии.

Неконгруэнтная личность боится агрессии, отрицает агрессию в себе, подавляет гнев и зарабатывает соматические заболевания, невроз. Человек в плену внутренней агрессии.

Аутентичная личность признает агрессию как нормальное свойство человека. Умеет разумно проявлять агрессию. Контролировать ее и применять в нужных случаях. Агрессия как оружие на службе человека.

17. Способность искать выход.

Неконгруэнтная личность будет мучиться, терпеть, но не станет искать решение проблемы, разрабатывать новые стратегии поведения. Характеризуется «выученной беспомощностью», ожиданием спасителя. Творческий поиск как метод решения проблем не развит.

Аутентичная личность с удовольствием принимается за новые задачи, не боится неизвестности и с интересом изучает окружающий мир, приминая его таким, как есть. Развитая творческая направленность личности, ищет и находит креативные решения.

Как видите, неконгруэнтная и аутентичная личности очень различаются по мотивации, способам действия, восприятию мира.

Почему возникает неконгруэнтность (невротичность) личности?

Аутентичная и неконгруэнтная личность. Определения

1. Поиск идеальности

2. Управление жизнью.

3. В ладу с собой.

4. Опасность манипуляции, созависимость.

5. Векторы развития личности.

Неконгруэнтная личность – либо атлет, либо интеллектуал (при условии развитости). Однобокое развитие.

Аутентичная личность – гармоничное развитие души, ума и тела. «Талантливый человек талантлив во всем».

6. Реализация в обществе.

7. Сила воли.

8. Отношение к переменам.

9. К чему тянется?

10. Нужда или радость?

Неконгруэнтная личность действует из дефицита: любви, денег, знаний.

11. Личность и вопросы времени.

12. Собственное мнение.

13. Варианты действий.

14. Проявление чувств.

Неконгруэнтная личность боится проявлять истинные чувства – вдруг отринут, не одобрят?

Аутентичная личность искренне говорит о своих настоящих чувствах, не боится быть собой перед другими.

15. Самоуважение.

Неконгруэнтная личность – заниженная самооценка.

Аутентичная личность – объективная здоровая самооценка.

16. Отношение к агрессии.

17. Способность искать выход.

Александр Гридасов, Наталья Рассказова

значение слова простыми словами, текста договора, синонимы, способы установления, принцип, что это в психологии

Аутентичность (др.-греч. authentikys – подлинный) – правильность свойств, взглядов, чувств, намерений; искренность, неподдельность.

Отсюда, “аутентичный” означает настоящий, оригинальный. Аутентичными могут быть вещи и товары, – абхазский чай, астраханский арбуз, японская музыка, тот же “iphone”.

“Неаутентичный” (фальсифицированный) – то есть, поддельный, фальшивый.

Аутентичность в психологии

В психологии применяется термин, схожий с понятием “аутентичность”, – “конгруэнтность” (лат. congruens – соответствующий; соответствие; равенство).

Конгруэнтность означает соответствие между словами и жестами (мимикой).

Это мера соответствия между тем, что личность говорит, думает и чувствует. Конгруэнтного человека легко понять, он не скрывает и не утаивает, говорит как есть и говорит то, что чувствует на самом деле.

“Неконгруэнтность” проявляется во лжи, лести, в поведении не соответствующем действительности (скажем, человеку грустно, а говорит он, что ему весело). Проявляется “неконгруэнтность” из-за страхов, зависимости от чужого мнения.

Аутентичность текстов

Аутентичный текст – это текст официального документа, который должен соответствовать содержанию текста на другом языке. То есть, перевод одного официального документа на другой язык должен быть аутентичным подлиннику. Применяется аутентичность текстов, в основном, в международном праве, когда текст какого-либо документа был разработан на одном языке, а перевести его нужно еще на несколько других иностранных языков для разных государств.

Аутентичность информации

Свойство это проявляется в гарантии того, что заявленный субъект, объект или ресурс идентичны тому, что о них говорили, писали, рекламировали.

Аутентичность в искусстве

Здесь будет применима фраза “подлинность произведения искусства”. Аутентичность в искусстве противопоставляется плагиату.

В литературе – авторский текст без редактирования, без правок (рукописи авторов, письма, переписки, личные дневники и записи).

В живописи – так называемый “авторский стиль”, особая подача и техника.

В музыке – авторская манера исполнения, использование конкретных инструментов.

Аутентичность в технике

Подлинность изготовляемой продукции; такой продукт выпущен на официальном заводе-производителе.

Противопоставлением аутентичной технике будет контрафактная продукция.

Аутентичный человек

В психологии аутентичный человек характеризуется как тот, что умеет отказываться от различных социальных ролей (профессионала, отца или матери, брата или сестры) и проявляет свои качества через мысли, эмоции и поведение.

Также проявление аутентичности тесно связано с личными мотивами и социальными нормами. И, если в обществе принято думать и делать по-другому, то происходит столкновение интересов личности и общества.

В гуманистической психологии аутентичная личность считается идеальной. Именно через аутентичность осуществляется личностный рост.

Полностью аутентичных людей нет, ведь человек существо социальное. Так или иначе, на мысли, точку зрения человека влияет социум.

И надо понимать, что аутентичность будет выделять человека среди остальных. Ярким примером аутентичного человека является тот же Мэрилин Мэнсон.

15 вещей, которых не делают высоко аутентичные люди

Что такое аутентичность? Согласно толковому словарю, быть аутентичным – значит быть подлинным или реальным. Трудно описать, как должны выглядеть аутентичные люди, но вы мгновенно можете распознать, какой человек подлинный, а какой нет. Возможно, дело в том, как человек говорит или ведет себя (или, скорее, как он не говорит и чего не делает), и это в одно мгновение позволяет узнать, аутентичный он или нет.

В любом случае подлинные люди делают правильно множество вещей, что делает их чрезвычайно симпатичными. С ними приятно проводить время. Я уверена, что вы предпочитаете иметь дело с реальными людьми, а не с теми, кто притворяется. Вот 15 вещей, которых подлинные люди никогда не сделают, так что вы тоже сможете узнать, как жить подлинной жизнью.

1. Не подделывают чувств

Аутентичные люди не скрывают свои чувства и не притворяются, что чувствуют что-то, чего на самом деле нет. Если они расстроены, то показывают это. Если не любят кого-то, то дают человеку об этом знать. Они выражают свои чувства честно и открыто, не опасаясь принести ущерб. Если вы показываете свои истинные чувства, то даете людям знать, кем являетесь и чего стоите. Аутентичные люди делают это все время, что освобождает их от закупоривания эмоций.

2. Не пытаются угодить всем

Высоко аутентичные люди стремятся показать сострадание и понимание всем, но они не живут ради того, чтобы оправдать ожидания других или угодить всем. Они знают, что это невозможно, поэтому не стоит даже пытаться. Просто будьте уверены в том, кто вы и что делаете. Так вы привлечете нужных людей, которые будут ценить вас за то, кем вы являетесь.

3. Не сравнивают себя с другими

Мы все уникальны. У нас есть различные способности, стремления и доступ к ресурсам, которые необходимы для жизненного успеха и счастья. Именно поэтому наши жизненные пути нельзя сравнивать с тем, что есть у других людей. Высоко аутентичные люди понимают этот факт и избегают социальных сравнений, чтобы оценить собственный прогресс. Они не сравнивают себя с другими. Вместо этого они делают все возможное, чтобы остаться верными своим стремлениям и мечтам. Делайте все возможное, но не сравнивайте свой прогресс с другими. То, что работает для других, необязательно должно работать для вас.

4. Не ищут оценки других людей и не нуждаются в ней

Подлинные люди чувствуют себя комфортно с тем и знают себе цену. Им не нужны другие люди, чтобы знать, насколько они особенны. Если вы чувствуете себя комфортно, даже зная собственные недостатки, то можете ходить с высоко поднятой головой и уверенным шагом.

5. Не лгут

Неуверенные в себе люди, которые не знают собственную цену, лгут так легко и охотно, что это становится для них второй натурой. Но подлинные люди всегда говорят правду, поскольку они знают, что ложь уничтожает доверие в отношениях. Говорите правду, даже если это трудно сделать, и вы никогда не будете оглядываться назад и сожалеть о том, что вы сделали. Быть честным – это лучший способ быть в мире с самым собой и другими людьми.

6. Не притворяются тем, кем не являются

Многие люди делают вид, что они не те, кто есть на самом деле. Подлинные люди не притворяются, что они более известны, более бедны или более талантливы, чем есть на самом деле. Они всегда остаются собой. Они не скрывают то, что имеют, и не претендуют на то, чего у них нет. Быть собой действительно замечательно. Это вдохновляет и приносит глубокое удовлетворение от того, что вы проживаете собственную жизнь.

7. Не зацикливаются на прошлом

Высоко аутентичные люди живут настоящим. Они не позволяют прошлому диктовать свое будущее. Если вы беспокоитесь об этом, то будете повторять прошлые ошибки. У вас не будет возможности свободно создавать новые переживания и отношения. Делайте то, что можете сейчас, учитесь на прошлых ошибках и верьте в будущее. Это поможет обрести смысл жизни.

8. Не позволяют другим принимать решения за себя

Только вы можете принимать важные решения в своей жизни. Подлинные люди всегда находятся за рулем своей жизни. Они сами принимают важные решения. Если вы позволите другим людям принимать решение за вас, то в конце концов проиграете. Кроме того, если у вас нет мужества, чтобы взять ответственность за свою жизнь, тогда у вас не хватит сил, чтобы преуспеть.

9. Не обвиняют других в собственных ошибках

Аутентичные люди не перекладывают вину на других за собственные неудачи. Они принимают ответственность за каждое решение и действие, которое делают в своей жизни, вне зависимости от того, будет результат положительным или отрицательным. Когда вы первым признаете, что были неправы или сделали ошибку, то открываете дверь для настоящей помощи, поддержки и руководства от других. Каждый время от времени ошибается. Имеет значение то, что вы предпримите после этой ошибки.

10. Не завидуют успеху других людей

Подлинные люди поддерживают и мотивируют других, помогают им двигаться вперед и становиться лучше. Они знают, что если другие могут это сделать, то они также не исключение. Поэтому аутентичные люди счастливы, когда другие добиваются успеха. Рассматривайте достижения других людей как доказательство того, что вы тоже можете преуспеть. В любом случае не пытайтесь уменьшить шансы другого человека на успех.

11. Не принимают советы без предварительного их рассмотрения

Аутентичные люди доверяют собственному шестому чувству. Они не будут действовать прежде, чем оценят ситуацию и разберутся в своих ощущениях по этому поводу. Если вы обдумываете ситуацию, то улучшаете свои шансы рассмотреть все варианты и принять правильное решение. Вы можете спросить совета у других людей, но последнее решение должно быть за вами.

12. Не ценят материальные блага выше жизненного опыта

Высоко аутентичные люди видят красоту в опыте и отношениях. Они знают, что значимый опыт делает жизнь стоящей. Нужно искать лучшую жизнь и материальное благополучие, но не стоит недооценивать людей, отношения и опыт, которые есть в вашей жизни. Дело не в том, сколько денег вы накопили, а в том, что вы узнали на этом пути.

13. Не отрицают любовь и доброту

Быть подлинным, значит, быть любящим. Подлинные люди не могут ненавидеть, деморализовать или обесценивать других. Вместо этого они показывают любовь, доброту и благодарность. Они поощряют других быть подлинными и избегают всех форм дискриминации и субъективного отношения. Относитесь ко всем справедливо и доброжелательно. Показывая любовь, не ожидайте ничего взамен.

14. Не закрывают свой ум

Аутентичные люди всегда открыты для новых идей и жизненных уроков. Они знают, что они не существуют в вакууме. Когда вы держите свой ум закрытым, то, скорее всего, будете хамить или оскорблять чувства и верования других людей. Освободите себя от убеждений и начните воспринимать новые аргументы и идеи. Вы не обязаны соглашаться со всем, что вам говорят, но вы должны воспринимать это как толерантный и сдержанный человек.

15. Не проводят время с «токсичными» людьми

Высоко аутентичные люди знают, что они являются чем-то средним между всеми людьми, которые их окружают. Если люди, с которыми вы проводите большую часть своего времени, издеваются над другими и тянут их вниз, то вы, скорее всего, делаете то же самое. Избавьтесь от всех невоспитанных и критичных людей, которые вас окружают. Это самый простой способ остаться верным своей врожденной доброте и любви к миру.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

нездоровый INFJ — психиатр наркоман

Одно из лучших преимуществ изучения вашего типа личности — это научиться видеть ваши слабые места и слабости и находить эффективные способы борьбы с ними! Большинство описаний типов описывают работоспособную версию типа. Это хорошо, потому что позволяет нам увидеть себя в своем потенциале! Но что, если кто-то на самом деле не в своих лучших проявлениях? Что, если мы пытаемся напечатать кого-то, кто нездоров, репрессирован или каким-то образом нарушен? Что, если — это , которые являются нездоровыми или несбалансированными, и мы изо всех сил пытаемся соотнести эти односторонние описания?

Ну, вот где этот пост приходит.В этой статье я собираюсь показать вам, как распознать нездоровые INFJ и слабые стороны, в которые INFJ могут попасть, когда у них нет баланса.

Имейте в виду, я люблю INFJs. Эта статья никоим образом не предназначена для «разбивания» INFJ (в конце концов, я тоже INFJ!). Каждый тип может быть нездоровым, эта статья просто дает нам способы обнаружить дисбаланс в себе, чтобы мы могли избежать причинения вреда себе или другим. Это также может помочь нам определить, когда другие нездоровы, и мы можем лучше понять их.

Не уверены, какой у Вас тип личности? Возьмите нашу новую анкету личности здесь. Или вы можете взять официальный MBTI® здесь.

P.S. Если вы хотите получить еще более подробную информацию о INFJs и отношениях, карьере, родительских правах и многом другом, посмотрите мою электронную книгу: INFJ — Понимание Mysti

Базовые, здоровые INFJ

Здоровые INFJ быстро видят многочисленные перспективы и рефераты связи в себе и окружающем их мире.Они улавливают бессознательные значения и символы, которые касаются будущего результата или прогноза. Они хороши в поиске творческих идей и стратегий, и они мотивированы, чтобы помочь людям. Они склонны к идеализму и дальновидности в своем подходе к жизни. Они всегда пытаются распознать «общую картину» и смысл, стоящий за всем. Вы можете узнать больше о INFJ в моей книге «INFJ — Понимание Мистика».

Функциональный стек INFJ:

Доминирующая функция: интровертная интуиция
Вспомогательная функция: экстравертное чувство
Третичная функция: интровертное мышление
Нижняя функция: экстравертное зондирование
5-я / противоположная роль: экстравертная интуиция
6-й / критический родитель:
7 / Trickster: экстравертное мышление
8 / Demon: интровертное зондирование

Некоторые слабости INFJ

INFJ, естественно, будут высоко ценить свои три главные функции.Как и у всех типов, они рискуют иметь искаженное восприятие своих 5 других функций (да, мы действительно используем все 8 когнитивных функций!). В результате INFJ могут видеть свое низкое Экстравертное Чувство бессмысленным, бесцельным, безответственным или близоруким. Они могут подавлять эту функцию, игнорировать ее или обесценивать ее в других людях, если они неосторожны.

Поскольку экстравертная интуиция работает в направлении, противоположном доминирующей функции INFJ, они могут рисковать, считая ее подавляющей и сбивающей с толку; гигантский поток идей, которые не в фокусе и чрезмерно стимулируют.

Поскольку Introverted Sensing является восьмой функцией INFJ, они могут рискнуть увидеть ее узкой, самоограниченной и излишне разборчивой.

Каждый тип должен знать, что все когнитивные функции полезны и ценны. Знание этих тенденций может помочь нам проанализировать наши суждения до того, как мы их сделаем, и, следовательно, улучшить наши отношения с другими типами (в данном случае, наши отношения с SJ, SP и NP).

Нездоровый INFJ

Несбалансированная интуиция

Нездоровый вид INFJ будет работать с использованием деформированной или искаженной версии их доминирующей функции — интровертной интуиции.Они будут подавлять свои другие функции и поэтому станут непрактичными и нереалистичными, сосредоточившись исключительно на своем бессознательном видении или образе будущего.

Почему интуиция и зондирование важны

Чтобы не попасть в это нездоровое состояние, мы должны осознать важную связь между доминирующими и низшими функциями. Интровертная Интуиция (Ni), поскольку доминирующая функция подобна полюсу с Экстравертным Ощущением в основании. Мы предпочитаем использовать Ni, но без уравновешивающей силы Se, Ni отделяется от реальности и объективных данных.Се дает баланс Ni, он предоставляет объективные данные, сырой, сенсорный материал и ощущение «реализма» для INFJ, чтобы они могли представить свои идеи в мир ощутимым и эффективным способом. Нездоровые INFJ подавляют Se до такой степени, что они теряют из виду данные, реальный мир и сырье. Их аргументы и видения теряют свою точность, потому что у них нет баланса Se.

«Низшая функция дополняет доминанту и создает динамическое напряжение противоположностей между ними, что способствует индивидуализации подлинной личности….Интровертная интуиция, которая совершенно не подвержена экстравертным ощущениям, была бы почти патологически необоснованной, а ее склонность к видению уходила в неуместную фантазию ».
— Марк Хунзикер, Типология глубины

Означает ли это, что INFJ должны часто использовать экстравертное зондирование? Не обязательно. Широкое использование низшей функции может вызвать большое напряжение, но мы не должны игнорировать это. Мы должны позволить себе быть открытыми к этому и уделять время тому, чтобы подключиться к нему.Для INFJ это означает остановку, чтобы перевести дух; это означает оглядываться вокруг, настраиваться на настоящий момент, замечать природу, окружающую среду и оценивать осязаемые, наблюдаемые факты.

«Чтобы по-настоящему почувствовать себя неполноценным, мы должны вовлечь его в игру. Такая непродуктивная, дезорганизованная деятельность обычно рассматривается как «безответственная» и дорогостоящая в нашем мире «время-деньги». Но чтобы развить низшего, мы должны создать безопасное пространство, где мы можем играть и экспериментировать, несмотря на субъективные взгляды как внешних, так и внутренних взрослых.
— Марк Хунзикер, Типология глубины

Когда INFJ не делают этого, когда они прекращают свою связь с Se, они теряются в своем бессознательном мире и своих видениях и ожидают, что другие люди последуют за ними, даже если все остальные понятия не имеют, о чем они говорят. В конце концов, это может привести к горечи других, к самому себе и к чувству непригодности. Эти INFJ могут отрезать все противоположные взгляды, казаться упрямыми, недалекими, высокомерными, непреклонными.Они также могут казаться одинокими, неправильно понятыми и подавленными в своей изоляции.

Несбалансированное чувство

Нездоровый INFJ склонен испытывать чувство обиды на других людей. Из-за их вспомогательного экстравертированного чувства они чувствуют тягу к тому, чтобы сделать других счастливыми, но они видят в этом отвлечение от своего видения. Они могут огорчаться по отношению к людям, которым они помогают, и их легко одолевать, когда им приходится иметь дело с ними. Они могут полностью отрезать себя от людей или делать что-то, чтобы помочь людям, но при этом чувствовать себя мучениками.

Секретность

Странная вещь в нездоровом INFJ заключается в том, что вы действительно не знаете, что происходит внутри них. Со временем из-за травмы, дисбаланса или плохого опыта они могли понять, что они не вписываются в мир, что люди их не понимают. Они становятся скрытными в своих идеях, планах и идентичностях. Они думают, что чем меньше они показывают мир, тем меньше критики они встретят и тем меньше людей будут пытаться их изменить.Они могут казаться изолированными, эксцентричными, охраняемыми, таинственными, поглощенными собой и / или обиженными. Проведение рабочего дня и установление отношений могут быть для них напряженными и подавляющими.

Нездоровый INFJ может играть в эго-оборонительные игры на выживание, чтобы попытаться обойтись в таком типе мышления. Они могут попытаться отключить свои эмоции, чтобы не чувствовать собственного одиночества и изоляции. Они могут начать думать, что все вокруг думают о них плохо или ненавидят их. Они могут бороться с мыслью, что кто-то, кроме них, «неправ» или аморален.Они будут чувствовать, что это они против всего мира, и это их судьба в жизни, несмотря ни на что.

Это действительно трудное место для INFJ, но если они понимают, что застряли в этом месте, они сделали первый шаг к выходу. Консультирование очень эффективно для INFJ, которые находятся в этой ситуации. Если это невозможно, то поможет найти способ поддержать и использовать и интуицию, и чувство. Основная цель вспомогательной функции — поддерживать доминанту и усиливать личностный рост.INFJ, которые могут найти время для внутренней интуиции, но ТАКЖЕ участвовать в экстравертных чувствах здоровым образом, могут испытать огромный личностный рост.

Более легкие выражения дисбаланса / нездоровья:

Не каждый нездоровый INFJ будет соответствовать точному описанию выше. Они могут бороться с некоторыми перечисленными аспектами, но не со всеми. Вот некоторые другие слабые места, которые нужно учитывать, которые относительно распространены среди INFJ.

Поскольку характеристики INFJ часто не вписываются в мир, состоящий в основном из других типов, многие INFJ считают, что им приходится подавлять свои естественные стили.Они могут также попытаться неловко использовать свои неразработанные или не предпочтительные функции. Например, когда есть конфликт, который нужно разобраться, они могут просто заскочить и сказать: «Хорошо, все остановят это и помирились!» не давая никому необходимого времени, чтобы разобраться в своих разногласиях и найти решения.

Естественно, что INFJ настолько противодействуют конфликту с помощью своей вспомогательной функции, что пытаются настолько быстро разобраться в нем, что забывают о своих собственных потребностях, своих собственных желаниях или нуждах и желаниях других.Стремясь «все исправить», они не позволяют конфликту обеспечить реальный рост или эффективное изменение.

INFJ очень привязаны к своим идеям и видениям, и, будучи интровертными интуитивами, они могут бороться с передачей этих идей другим. В рабочей среде им может быть очень трудно делегировать или передавать свои идеи или планы другим. Они могут стать трудоголиками, настаивая на том, что их путь — единственный правильный способ что-то сделать. INFJ, как правило, не любят делегировать работу, и хотя они могут стать хорошими наставниками, они могут изо всех сил пытаться рассказать людям, что делать, или распределить обязанности.

INFJ Ni-Ti Loop

INFJ также могут застрять в «Ni-Ti» петле между их доминирующими и третичными функциями (интровертная интуиция и интровертное мышление). Поскольку обе эти функции интровертированы, они естественно чувствуют себя комфортно для INFJ. В результате они могут отрезать себя от отношений и застрять в цикле предвидения, анализа и классификации, но без особой пользы. Они могут стать отшельниками и пренебрежительно относиться к людям и казаться чрезмерно критичными в этом состоянии.

Фаза стресса «Захват»

INFJ, которые испытывают экстремальный или хронический стресс, могут попасть в «захват» своей низшей функции, экстравертного зондирования (Se). Когда это происходит, они могут внезапно стать импульсивными, сфокусированными на сенсорных деталях, безрассудными и жажду острых ощущений. Они могут рисковать вредными для здоровья или могут испытывать чрезмерное сенсорное удовольствие (переедание, переедание по телевизору, чрезмерное питье и т. Д.). Некоторые INFJ находят более здоровые способы переживания Se; некоторые чистят чрезмерно или чрезмерно тренируют.Некоторые даже находят хорошие способы справиться с этим; они получают массаж, едят здоровую еду или проводят время на природе. Вы можете узнать больше о «стрессе» здесь.

Эффект теневых функций:

Каждый тип может чувствовать себя потерянным при работе со своими 5-8 функциями. Эти «теневые функции» более бессознательны для нас, и нам труднее их использовать.

5-я / Экстравертная Интуиция:

INFJ могут «привязаться» к видению настолько полно, что они закрывают появляющуюся информацию и возможности, которые приходят через Экстравертную Интуицию.Они могут быть настолько твердыми в своей вере в скрытый смысл, что не хотят видеть альтернативные связи. Тем не менее, иногда INFJ могут использовать комбинацию Ni и Ne, чтобы наслаждаться мозговым штурмом и поощрять непредвзятый подход к жизни и новым возможностям.

6th / Introverted Feeling:

INFJ могут игнорировать Fi, потому что они считают его «эгоистичным» и не учитывают потребности других людей. В других случаях они могут использовать Fi нездоровым способом; быть привязанным к своим личным желаниям, критически относиться к людям с противоположными ценностями и погружаться в свои собственные чувства.Тем не менее, существуют моменты роста, когда INFJ могут испытать Fi здоровым образом. Когда это происходит, они настраиваются на то, что действительно важно, каковы их подлинные, индивидуальные ценности и как оставаться верными своим желаниям.

7-е / Экстравертное мышление:

Экстравертное мышление имеет тенденцию восприниматься INFJ как властный или жесткий контроль. Когда они пытаются использовать его сами, они могут тратить ненужное время, пытаясь навести порядок, но делая это в заблуждение или случайным образом.Иногда они могут наслаждаться систематизацией и организацией своего внешнего мира, но как пользователи Ti, INFJ более склонны концентрироваться на внутренней ментальной организации, чем на внешней организации. Это то место, где стереотипы «Судья» часто не подходят для INFJ. Поскольку INFJ имеют доминирующую воспринимающую функцию (интуицию) и поскольку Te является их седьмой функцией, они могут фактически казаться гораздо более дезорганизованными и нерешительными, чем можно судить по стереотипам.

Восьмое / интровертное зондирование:

INFJ часто имеют тенденцию игнорировать прошлые данные и опыт.Они могут очень быстро забыть подробности из прошлого и игнорировать «проверенный и верный» метод, считая его скучным или чрезмерно традиционным. Когда они испытывают сильный стресс, они могут застрять, переигрывая свои неудачи из прошлого, чувствуя стыд и смущение без реальной цели. По мере взросления INFJ они могут в конечном итоге примириться с интровертным восприятием и увидеть важность деталей и методов из прошлого и того, как они связаны с контекстом их текущей жизни.

Узнайте больше о функциях теней здесь.

Хотите раскрыть свой потенциал в качестве INFJ и узнать больше о своих дарах, сильных и слабых сторонах и способностях? Проверьте мою электронную книгу здесь!

Надеюсь, это было полезно!

Каждый тип может быть здоровым или нездоровым или где-то посередине! Есть ли у вас какой-либо вклад или опыт, чтобы поделиться? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Другие статьи, которые вам могут понравиться:

INFJ Workaholic

10 интуиционных хаков для INFJ и INTJ

10 советов по снятию стресса для INFJ

Четыре причины INFJs Борьба с одиночеством

Я не просто придумал эту информацию самостоятельно! Эти книги предоставили невероятное понимание здоровых и нездоровых версий INFJ. (Ссылки являются партнерскими ссылками Amazon).

Тени типа

Понимание себя и других: введение в код типа личности

Типология глубины: К.Г. Юнг, Изабель Майерс, Джон Биб и «Путеводитель по становлению кем мы являемся»

Было ли это действительно я? : Как ежедневный стресс выявляет нашу скрытую личность ! Вы также получите трехдневный электронный курс для лучшего понимания вашего типа личности!

Удачи! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить свою подписку.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Сьюзен Сторм является сертифицированным специалистом MBTI® и любителем всего, что связано с психологией. Она мама пятерых прекрасных детей и любит использовать свои знания типа личности, чтобы лучше понять их и других! Следуйте за ней в Facebook, Twitter или Pinterest, чтобы узнать больше о шрифте!

Последние сообщения Сьюзен Сторм (все)

What is an unhealthy #INFJ like? Find out! #MBTI

Как проектировать для оптимального пользовательского опыта (и радовать пользователей) | by Preethi Shreeya

Практики, принятые из базовой человеческой психологии

На днях я читал Проектирование для Emotion , книгу о создании реальных связей с пользователями посредством эмоций. Автор Ааррон Уолтер говорит, что в нет формулы для эмоционального дизайна, есть только принципы психологии и человеческой натуры, которыми мы можем руководствоваться [дизайнеры] .

Для создания цифрового опыта, который резонирует с аудиторией, дизайнеры должны иметь базовое психологическое понимание людей, для которых они проектируют.Обычно мы склонны игнорировать основные научные принципы и напрямую добиваться желаемых результатов. Например, «Как я могу заставить людей подписаться на мой продукт?», «Как я могу заставить людей оставаться на моем сайте?» и пр.

Хотя этот подход заставляет нас думать, что мы экономим время и стараемся, на самом деле все наоборот. В будущем мы будем наступать на мины, связанные с разъединением и разъединением. Без знания эволюционной психологии проектирование для людей приведет к неудовлетворительному или среднему опыту, который не сможет порадовать наших пользователей.

Таким образом, для психологов крайне важно понять на психологическом уровне, почему люди делают то, что они делают, что мотивирует их использовать наши продукты, придерживаться наших услуг и рекомендовать их другим. Эта осведомленность позволит нам создать оптимальный пользовательский опыт для пользователей.

В этой статье мы рассмотрим несколько основных подходов в разработке оптимального опыта для пользователей на основе базовых психологических принципов.

В середине 1980-х исследователи Эдвард Л.Деци и Ричард Райан открыли теорию мотивации, известную как Теория самоопределения (SDT) . Основное внимание уделяется степени, в которой поведение индивидуума мотивировано и самоопределено. Мотивированные действия считались результатом внутренней мотивации; то есть заниматься деятельностью, потому что это интересно и приятно. Люди с сильной внутренней мотивацией любят выполнять задачи без какого-либо внешнего толчка.

Например, если байкер любит ездить на велосипеде, не беспокоясь о потере веса или достижении какого-либо социального статуса, он по своей сути мотивирован на велосипедную езду.

Таким образом, внутренняя мотивация приводит к оптимальному функционированию личности . Наша роль как дизайнеров заключается в разработке интерфейсов, которые повышают мотивацию наших пользователей продолжать использовать наши продукты или услуги. Мы можем достичь этого, имея в виду три три врожденные психологические потребности , определенные SDT для регулирования внутренней мотивации пользователей. Это:

Компетенция (желание контролировать и управлять средой и результатами)
Родственность (желание взаимодействовать, быть на связи и испытывать заботу о людях и всеобщем благе)
Автономия (стремление к свободе воли при действии в соответствии с нашими интересами и ценностями)

Что если мы переведем эти три врожденные потребности в потребности наших пользователей? Это может выглядеть примерно так:

При проектировании для оптимального взаимодействия с пользователем нам необходимо , чтобы позволить пользователю максимально эффективно преследовать цели .Наши интерфейсы должны быть достаточно привлекательными, чтобы пользователи могли достичь своих целей. Если пользователь хочет со временем изменить свои цели, мы должны помочь ему достичь этого. Но мы также должны помнить, что при оказании помощи чрезмерных стимулов могут снизить производительность . Мы не хотим, чтобы наши пользователи покидали нас, потому что мы слишком много справляемся. Помните, Монти Пайтон самая смешная шутка в мире?

Дизайнеры должны учитывать закон Йеркса – Додсона при проектировании для оптимального взаимодействия с пользователем.

«Закон предписывает, что производительность увеличивается с физиологическим или умственным возбуждением, но только до определенного уровня. Когда уровень возбуждения становится слишком высоким, производительность снижается ».

Одним из примеров идеального участия является iA Writer. Это улучшило опыт письма для главных авторов, которые хотели без отвлечения опыта письма. У него есть Фокусированный режим, где все исчезает, кроме предложения, которое вы пишете, и позволяет вам войти в состояние потока.

Фото предоставлено: Мортен Якобсен

Пользователи хотят чувствовать себя как дома. По словам психолога Авраама Маслова, необходимость принадлежности может преодолеть физиологические потребности и потребности безопасности. Таня Менон, доцент в Университете штата Огайо, сказала:

«Что действительно удивительно, так это то, что любой маленький кусочек общности, мы хватаемся за него. Если мы с тобой одного роста, нам просто удобно стоять там, чтобы поговорить друг с другом ».

Чтобы предоставить пользователям то, что им нужно, разработчикам необходимо сформировать опыт, который позволит им почувствовать связь со своими связями (сильными или слабыми) и разрешить группировку. Как люди, мы хотели бы испытывать заботу о других, и, следовательно, существует насущная необходимость сотрудничества между людьми и сбора ценных отзывов.

Могу привести в пример Figma. Когда Figma решила создать приложение для веб-дизайна, она позволила командам быстрее общаться и создавать проекты с любого устройства в мире. Это независимость от платформы, многопользовательская функция и простой обмен файлами ускоряют одновременное редактирование и обмен отзывами. Особенность Figma — разработчик Handoff привнес большую добрую волю в эту конкурентную рабочую культуру, упрощая работу коллег.

Figma также привлекла внимание начинающих разработчиков пользовательского интерфейса и создала для себя сообщество, которое продемонстрирует сильную лояльность к нему в будущем.

Фото предоставлено: Дилан Филд

То, как мы ведем себя со временем, проявляется в нашей личности. Мы можем понять, что наша личность — это наш индивидуальный способ использовать нашу способность жить той жизнью, которую мы желаем. Чтобы поддерживать связь с нашими пользователями, нам необходимо создавать впечатления, связанные с их личностями.Только тогда, они видят сходство и находят наши продукты привлекательными и желанными .

Таким образом, важно помнить, что продуктов должны рассматриваться как люди . Пользователи приписывают индивидуальные черты продуктам, и они более склонны использовать наши продукты, если они чувствуют себя лучше по этому поводу.

Например, почему мы чувствуем сильную связь с Mailchimp через десятки других программ маркетинга электронной почты? Это из-за эмоциональной ассоциации, которую мы имеем с брендом.Веселый голос, удобный визуальный дизайн и сочувствие Фредди фон Шимпенхаймера IV очень близки нашим личностям.

Фото предоставлено: FreddieJokes

Еще одним примером продукта, который завоевал наше доверие своей уникальной индивидуальностью, является Dropbox Paper. Мы хорошо знали о полезности Dropbox и о том, как бренд развивался на протяжении многих лет. Нам рассказывали их историю время от времени.

Благодаря Dropbox Paper пользователи были уверены, что опыт будет подлинным по сравнению с оригинальным брендом.

С их новым ребрендингом, миссия Dropbox по объединению идей была кратко проработана в Dropbox Paper. Их стиль иллюстрации ручной работы, чистый интерфейс и четкая типографика говорят о нашей творческой энергии. Весь этот опыт побуждает пользователей складывать свои идеи в пустые холсты. Существует также чувство автономности, когда Dropbox Paper позволяет пользователям создавать свои собственные шаблоны и создавать собственные дизайны документов.

Если вы работаете над созданием индивидуальности для своего веб-сайта, вот замечательный ресурс, скомпилированный Аарроном Уолтером, который расскажет вам, что включить в свой дизайн персонажа.

Возвращаясь к SDT, исследование дополнительно сообщает нам, что внешняя мотивация может стать внутренней, если мы попытаемся усвоить внешние мотивы как наши личные ценности. Например, ребенок, видя ценность и важность выполнения своего школьного задания, усвоил свои внешние мотивы как свои собственные.

Как дизайнеры, это означает, что нам, , не всегда нужно полагаться исключительно на внутреннюю мотивацию нашего пользователя , чтобы придерживаться наших продуктов. Слава богу, верно? Теперь мы знаем, что у нас есть возможность помочь пользователям понять ценность наших продуктов, не заставляя их сразу же их реализовать.

Как это сделать? Через поощрение разговоров или виртуальных наград. (Обнаружено, что использование денежного вознаграждения для повышения внутренней мотивации было контрпродуктивным по сравнению со словесной похвалой.)

Transplant Hero — это приложение, которое усилило внутреннюю мотивацию пользователей оставаться на их графике приема лекарств (поскольку они являются пациентами, перенесшими пересадку), предоставляя их награды за каждую успешную попытку.

Фото предоставлено: Stanfy

Другим примером может служить Interaction-design.org, который оценивает учащихся по всему миру на каждом из их курсов и показывает их рейтинг сверху, чтобы мотивировать их закончить свои курсы.

оценка личности | Определение, типы, значение, использование и факты

Оценка личности , измерение личных характеристик. Оценка является конечным результатом сбора информации, предназначенной для развития психологической теории и исследований и повышения вероятности того, что мудрые решения будут приняты в прикладных условиях (например, при выборе наиболее многообещающих людей из группы соискателей). Подход, принятый специалистом по оценке личности, основан на предположении, что значительная часть наблюдаемой изменчивости в поведении от одного человека к другому является результатом различий в степени, в которой люди обладают конкретными базовыми личностными характеристиками (чертами характера).Специалист по оценке стремится определить эти признаки, измерить их объективно и соотнести их с социально значимыми аспектами поведения.

Отличительной чертой научного подхода к измерению личности является стремление, по возможности, описывать человеческие характеристики в количественном выражении. Какая часть черты проявляется в человеке? Сколько черт присутствуют? Количественное измерение личности особенно полезно при сравнении групп людей, а также отдельных лиц.Различаются ли группы людей из разных культурных и экономических традиций, если рассматривать их в свете их конкретных качеств личности или особенностей? Насколько велики групповые различия?

Явное поведение является отражением взаимодействия между широким спектром основных факторов, включая физическое состояние человека и последствия прошлого личного опыта этого человека. Следовательно, узконаправленный подход недостаточен для того, чтобы отдать должное сложному поведению человека, возникающему в условиях постоянно меняющегося набора проблем, удовольствий, требований и стрессов повседневной жизни.Сложное измерение человеческой личности неизбежно зависит от использования различных концепций для предоставления определений признаков и влечет за собой применение различных методов наблюдения и оценки. Теоретики и исследователи личности стремятся определить и понять разнообразие человеческих качеств, множество способов мышления, восприятия, обучения и эмоций. Такие нематериальные человеческие измерения, типы и атрибуты являются конструкциями — в данном случае, выводами, сделанными из наблюдаемого поведения.Широко изучаемые личностные конструкции включают тревогу, враждебность, эмоциональность, мотивацию и интроверсию-экстраверсию. Тревога, например, представляет собой концепцию или конструкцию, выведенную у людей из того, что они говорят, по выражению их лица и движениям тела.

Личность взаимодействует в двух смыслах. Как указано выше, личностные характеристики могут рассматриваться как продукты взаимодействия между основными психологическими факторами; например, человек может испытывать напряжение, потому что он или она стесняются и желают социального успеха.Эти продукты, в свою очередь, взаимодействуют с типами ситуаций, с которыми люди сталкиваются в своей повседневной жизни. Человек, который беспокоится о том, чтобы быть оцененным, может продемонстрировать ослабленное поведение в оценочных ситуациях (например, проходить тесты), но хорошо функционировать в других ситуациях, в которых оценочный акцент отсутствует. Персональный состав может быть активом или пассивом в зависимости от ситуации. Например, некоторые люди относятся к оценочным ситуациям со страхом и предчувствием, в то время как другие, кажется, мотивированы в желательном направлении конкурентным давлением, связанным с производительностью.

Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего первого издания 1768 года с вашей подпиской. Подпишитесь сегодня

Измерительные конструкции

Усилия по измерению личностных конструкций происходят из разных источников. Часто они вырастают из теорий личности; Например, тревога и подавление (забыв о неприятных переживаниях) являются одними из центральных понятий теории психоанализа. Понятно, что будут предприняты усилия, например, для количественной оценки степени тревожности и использования полученной таким образом оценки при оценке и прогнозировании будущего поведения.Одним из основных вопросов в исследовании измерения личности является вопрос о том, какие из многих количественных личностных конструкций являются базовыми или фундаментальными, и что можно ожидать, что они потребуют бесполезных усилий при их измерении, поскольку они представляют собой плохо определенные комбинации более элементарных конструкций. ; какие методы измерения наиболее эффективны и удобны для целей оценки; и лучше ли брать интервью у людей, измеряющих личность, или попросить их сказать, например, о чем им напоминает чернильный пятно или облако в небе.

Попытки измерить любую конкретную личностную конструкцию могут потерпеть неудачу из-за неадекватности в формулировании или определении признака, подлежащего измерению, и слабости используемых методов оценки. Исследователь может пожелать количественно определить степень, в которой люди покорны в социальных и конкурентных ситуациях. Его эффективность будет зависеть от конкретной теории покорности, которую он привносит в проблему; на реальных процедурах, которые он выбирает или разрабатывает для измерения покорности; и на адекватности исследования, которое он выполняет, чтобы продемонстрировать полезность меры.Каждая из этих задач должна быть тщательно рассмотрена при оценке усилий по измерению личностных качеств.

Методы, используемые в описании и измерении личности, делятся на несколько категорий, которые различаются в зависимости от типа собираемой информации и методов ее получения. Хотя все должны полагаться на данные, полученные в результате прямых наблюдений за поведением человека, если они должны иметь хотя бы видимость научной ценности, все они могут различаться в отношении базовых допущений, достоверности и достоверности (в данном случае последовательности).