Что такое невротизм: Невротизм. Что такое «Невротизм»? Понятие и определение термина «Невротизм» – Глоссарий

Невротизм — это… Что такое Невротизм?

Невротизм (нейротизм) — черта личности, характеризующаяся эмоциональной неустойчивостью, тревогой, низким самоуважением, иногда — вегетативными расстройствами.Невротизм не следует отождествлять с неврозом, так как невротические симптомы может обнаруживать и здоровый человек. Невротизм измеряется, как правило, с помощью специальных шкал или личностных опросников.

В широком смысле нейротизм можно определять как неспособность эффективно регулировать негативные эмоции (van Egeren, 2009). Негативные эмоции склонны возникать, когда люди полагают, что они плохо справляются с достижением своих целей (Carver & Scheier, 1990).

Сильная корреляция между невротизмом и негативным аффектом получена во множестве работ (Clark & Watson, 1999; Costa & McCare, 1980; Tellegen, 1985; Warr et al., 1983; Watson & Clark, 1984, 1992). Elliot and Thrash (2002) обнаружили, что невротизм, негативная эмоциональность и поведенческое торможение высоко нагружают один и тот же фактор, названный авторами «избегающим темпераментом» (avoidance temperamet).

Watson and Clark (1984), проанализировав данные 20 исследований, продемонстрировали сильную положительную связь между нейротизмом и реакцией стресса на экзамены, интервью и другие ситуации, в которых может случиться неудача и возникнуть разочарование.

Тремя основными эмпирически получаемыми компонентами нейротизма являются раздражительность (irritability), незащищенность (insecurity) и эмоциональность (Saucier & Ostendorf, 1999).

Литература

• Айзенк Г. Ю. Структура личности. — СПб.: Ювента; М.: КСП+, 1999. — 464 с.
• Carver, C., & Scheier, M. (1990). Origins and functions of positive and negative affect: A control process view.
  Psychological Review, 97, 19-35.
• Clark, L., & Watson, D. (1999). Temperament: A new paradigm for trait psychology. In L. Pervin & O. John (Eds.), Handbook of personality: Theory and research (2nd ed., pp. 399-424). New York:

Guilford.

• Saucier, G., & Ostendorf, F. (1999). Hierarchical subcomponents of the Big Five personality factors: A cross-language replication. Journal of Personality and Social Psychology, 76, 613-627.
• Van Egeren, L.F. (2009). A cybernetic model of global personality traits. Personality and Social Psychology Review, 13, 92-108.
• Watson, D., & Clark, L. (1984). Negative affectivity: The disposition to experience aversive emotional states. Psychological Bulletin, 96, 465-490.

невротизм — это… Что такое невротизм?

Невротизм — (нейротизм) черта личности, характеризующаяся эмоциональной неустойчивостью, тревогой, низким самоуважением, иногда вегетативными расстройствами.Невротизм не следует отождествлять с неврозом, так как невротические симптомы может обнаруживать и… …   Википедия

невротизм — состояние, характеризующееся эмоциональной неустойчивостью, тревогой, низким самоуважением, вегетативными расстройствами. Н.

не следует отождествлять с неврозом, так как невротические симптомы может обнаруживать и здоровый человек. Н. измеряется …   Большая психологическая энциклопедия

Невротизм — состояние, характеризующееся эмоциональной неустойчивостью, тревогой, низким самоуважением, вегетативными расстройствами. Н. не следует отождествлять с неврозом, так как невротические симптомы может обнаруживать и здоровый человек. Н. измеряется …   Словарь-справочник по педагогической психологии

НЕВРОТИЗМ

— состояние, характеризующееся эмоциональной неустойчивостью, тревогой, низким самоуважением, вегетативными расстройствами …   Словарь по профориентации и психологической поддержке

Невротизм — состояние, характеризующееся эмоциональной неустойчивостью, тревогой, низким самоуважением, вегетативными расстройствами. Н. не следует отождествлять с неврозом, так как невротические симптомы может обнаруживать и здоровый человек. Н. измеряется …   Словарь по педагогической психологии

НЕВРОТИЗМ — состояние, характеризующееся эмоциональной неустойчивостью, тревогой, низким самоуважением, вегетативными расстройствами …   Судебная патопсихология (термины книги)

НЕВРОТИЗМ — состояние эмоциональной неустойчивости и тревожности …   Юридическая психология: словарь терминов

Невротизм — (невротицизм, нейротизм) одна из шкал биологических черт личности в теории Г. Айзенка. Положительным полюсом этой шкалы является эмоциональная стабильность, отрицательным эмоциональная нестабильность. См. также Экстраверсия интроверсия …   Словарь по психогенетике

Аналитическая психология — Аналитическая психология  одно из психодинамических направлений[1], основателем которого является швейцарский психолог и культуролог К. Г. Юнг [2]. Это направление родственно психоанализу, однако имеет существенные отличия.

Его… …   Википедия

Психотизм — одна из трёх личностных черт, используемых психологом Гансом Айзенком в его психотизм экстраверсия невротизм модели психологии личности. Большая выраженность этого признака, по мнению Айзенка, связана с повышенной предрасположенностью к психозу,… …   Википедия

Краткий экскурс по основам невротизма — Блог Викиум

Нейротизм (невротизм) в психологии понимается как параметр личностного качества, являющийся степенью, при которой индивид ощущает тревожность, угрозу и отсутствие безопасности. Каждая личность находится в данном измерении между двумя противоположными полюсами – превосходная стойкость в эмоциональном плане напротив полноценной эмоциональной неразберихи.

Что такое невротизм?

Многие исследования доказывают, что характерные особенности нейротизма зачастую наследуются ребенком от родителей. Оставшиеся различия в данном качестве обуславливаются уникальными отличиями в окружении. Поэтому стоит сделать вывод, что семья и наследственность не являются главными факторами, влияющими на различия в невротизме.

Как проявляется крайняя степень нейротизма?

Личность с повышенной степенью нейротизма обладает защитным пессимизмом. Восприятие окружающего мира заключается в том, что индивид видит мир как небезопасное место. Также такой человек использует необычные способы устранения беспокойства (в сравнении с человеком, у которого низкий невротизм). Такие люди осмотрительные, все время исследуют окружение на появление потенциальных трудностей. Временами они способны отказаться воспринимать реальность для выработки защитной манеры поведения при появлении опасности.

Эти люди имеют многогранный внутренний мир. Они самонаблюдательны и склонны к углубленному анализу своих ощущений и мыслей. Они много усилий отдают на поиски настоящей причины собственного внутреннего хаоса. Зачастую невротическими личностями являются успешные творческие личности, которые нашли методику, как направить в правильное русло свой многогранный и фантастический внутренний мир.

Несмотря на то, что высокий нейротизм связывается с низким ощущением благополучия, высокий невротизм не всегда считается недостатком человека. Нейротическая манера поведения может много значить для выживания, она обеспечивает безопасность вследствие подавления рискованных действий.

Таким людям свойственно качество предвидения опасности, которое позволяет относиться более внимательно к форс-мажорным обстоятельствам, способным вызвать негатив.

Более того, у нейротической личности наблюдается повышенный субъективный дискомфорт, ощущение беспокойства по поводу нарушения общественных правил. Поэтому можно сделать вывод, что невротический индивид имеет меньшую склонность к антиобщественной деятельности.

Невротические люди, которые слишком нацелены на свои душевные переживания, также с особой внимательностью относятся к собственному физическому здоровью. У них чаще можно заметить действия для поддержания здоровья (спорт, регулярное посещение врачей), нежели у людей с меньшей степенью невротизма. Несмотря на то, что они регулярно жалуются на здоровье, их объективная оценка физического состояния ничем не хуже, по сравнению с теми, у кого низкий уровень невротизма.  Наоборот, их общее самочувствие зачастую бывает лучше.

В заключение

Не стоит воспринимать нейротизм как медицинскую проблему,  негативное толкование может ввести многих в заблуждение. Это универсальное качество любого человека, и оно считается вполне здоровой естественной частью сбалансированного индивида. Но не стоит допускать крайне высокого уровня нейротизма. В противном случае это может негативно повлиять на личную, повседневную и профессиональную сферу жизни. А взять эмоции под контроль поможет курс «Детоксикация мозга».

Не торопись прощаться с головой. Что такое неврозы и как с ними справляться

Андрей ХАВАНОВ, психиатр, психотерапевт Междисциплинарного центра реабилитации:

— Вообще, неврозами в психиатрии называют целую группу различных заболеваний. Их объединяет то, что, во-первых, они обусловлены (чаще всего) психологическими причинами, а во-вторых, они обратимы. Еще очень важно добавить про эти заболевания следующее: они проявляются очень разной, говоря научным языком, полиморфной симптоматикой.

Болезни в психиатрии условно можно разделить на две большие категории: неврозы и психозы. Граница между ними условна. Объяснить ее можно таким образом: при тяжелых психических расстройствах (психозах) у человека грубо дезорганизуется психика. Он теряет критичность к своему состоянию — не осознает, что с ним что-то не так. Это обычно хорошо заметно окружающим. А он может этого не осознавать. Третий момент: человек теряет способность к произвольной регуляции своего поведения, т.е. не может подчинять свое поведение своей воле. Это все характеризует психозы.

А вот про неврозы можно сказать как раз другое: психика человека при подобных расстройствах не грубо нарушена. Он относится к этому критически, страдает от этого, понимая, что с ним что-то не так. И еще один момент: при неврозах человек сохраняет способность к произвольной регуляции своей деятельности. Т. е. он может подчинять самого себя своей воле. Конечно же, в меньшей степени, чем здоровый человек, но все-таки он может это делать.

У неврозов очень разная симптоматика, т.е. эти заболевания проявляются большим количеством разнообразных признаков. Наиболее распространенные, которые можно указать, — это утомляемость, раздражительность, неустойчивость настроения, нарушение сна, вспыльчивость, забывчивость. В общем-то, если спросить человека, который страдает невротическим расстройством, как можно коротко описать его состояние, он, скорее всего, ответит: «У меня нервы расшатались! Я устаю, меня все выводит из себя, меня все бесит, я начинаю срываться на близких. То, что мне раньше давалось легко, сейчас для меня в тягость. Я потерял интерес к любимым вещам. У меня часто скачет и прыгает настроение».

Пациент может обратить внимание на то, что он стал плохо спать или просыпаться по ночам. Довольно часто такие люди жалуются на повышенную тревожность. Несмотря на такое разнообразие этих признаков, все-таки невротические расстройства можно разделить на несколько крупных категорий.

Первые относятся к состояниям неврастении (или «нервной слабости»). В первую очередь, эти формы неврозов проявляются повышенной утомляемостью, раздражительностью, появлением различных неприятных телесных ощущений, которые, собственно, зачастую и заставляют человека обращаться к врачу-терапевту. Как показывает практика, пройдя все обследования и сделав все анализы, не выявляется каких-то серьезных заболеваний. И тогда терапевт может рекомендовать пациенту обратиться к врачу-психиатру для того, чтобы подтвердить (или опровергнуть) утверждение о том, что это невротическое нарушение.

Вторая крупная категория — это расстройства обсессивно-компульсивного характера (ОКР). Они, в общем-то, характеризуются двумя обязательными симптомами. Первый — это навязчивые мысли, которые появляются зачастую в самый неподходящий момент, очень тяготят пациента, но от них ему очень сложно избавиться. Эти навязчивые мысли называются «обсессией». Второй компонент этого расстройства — компульсии, которые представляют собой навязчивые ритуалы и навязчивые действия. Как правило, человек, чтобы снять внутреннее напряжение и тревогу, придумывает для себя какие-то ритуалы. Например, проверить, закрыл ли он дверь, выключил ли газ, закрыл ли кран, помыть руки 38 раз (не больше и не меньше) или поставить обувь определенным — «правильным» и только ему самому понятным — образом. Часто пациенты, рассказывая про это, стыдятся и говорят: «Я умом понимаю, что это совершенно ненормально и глупо, но я ничего не могу с этим поделать, потому что иначе мне становится очень неспокойно, тревожно». Это заставляет людей обращаться к специалисту — психиатру или психотерапевту.

Раньше долгое время думалось о том, что неврозы — это исключительно психогенные заболевания. Т.е. такие заболевания, которые возникают из-за каких-то психологических причин. Чаще всего из-за конфликтов, которые могут быть внешними (например, трудности в рабочем коллективе или постоянные конфликты в семье), либо же они могут быть внутриличностными, с которыми человек живет с детства. В общем, довольно долго считалось, что это единственная причина неврозов. Но на сегодняшний день стало понятно, что любое заболевание, без исключения (и неврозы, в том числе), имеет мультифакториальную природу. Они случаются из-за стечения определенных обстоятельств.

На сегодняшний день психиатрия подходит к лечению, вернее пониманию лечения, невротических расстройств с т.н. биопсихосоциальной позиции, когда обязательно учитываются биологические особенности человека — например, тип его нервной системы, его физическая конституция, наличие или отсутствие хронических заболеваний или сопутствующих болезней. Обязательно учитываются его психологические особенности — то, что мы называем «типом личности», особенности его отношения к самому себе, к окружающим людям, к миру в целом. Также мы учитываем социальные факторы, которые связаны с тем обществом, в котором мы живем, с теми общественными установками, которые нам транслируются, с теми человеческими отношениями, в которых мы находимся.

Если опять немножко заглянуть в историю, то неврозы лечились длительное время исключительно психологическими методами. Самый распространенный и, наверное, известный во всем мире способ лечения неврозов — это знаменитый психоанализ Зигмунда Фрейда. Но на сегодняшний день он имеет скорее историческую ценность. Он, безусловно, важен. Он дал пониманию и человеческой души, и расстройств очень многое. Однако сегодня становится ясно, что одними только психологическими средствами невротические нарушения победить довольно сложно. Используется различный широкий спектр психофармакологических препаратов. Используются различные методы психотерапии. На сегодняшний день наиболее доказанными методами являются методы когнитивно-поведенческой психотерапии и всех ее ответвлений.

Из тех симптомов, которые я перечислял и которые характерны для неврозов, наверняка подавляющее большинство людей найдет что-нибудь свое, увидит себя. И это нормально. Дело в том, что невротические состояния — это, по сути, затянувшиеся, ставшие хроническими нормальные человеческие реакции на стресс. Вообще, условно можно выделить три этапа развития невротических нарушений. Если мы сталкиваемся с какими-то сложными жизненными обстоятельствами или конфликтами, мы испытываем напряжение. У нас естественным образом возникает тревога. У нас могут возникать различные страхи. Мы можем придумывать для себя какие-то способы, как с этой тревогой справляться, в том числе придумываем какие-то ритуалы. У нас естественным образом может расстраиваться сон, падать настроение. Нет на свете человека, который никогда бы такого не испытывал. Но, как правило, когда мы разрешаем сложные жизненные ситуации или выздоравливаем от какой-то болезни (гриппа или еще чего-то), то эти симптомы сходят на «нет» и человек возвращается в свою естественную психическую норму.

А вот если он «застрял» в этом состоянии, если конфликт хронический, если человек страдает от каких-то изматывающих заболеваний, данное состояние может затягиваться. И вот в этом переходе в хроническое состояние выделяют три этапа. Первый — невротические реакции. Второй — невротическое состояние, которое может длиться до трех лет. Если человек по какой-то причине не справляется, не разрешает трудности, не обращается к доктору и не может решить конфликт, в котором он находится, или не может вылечить заболевания, от которых страдает и которые ослабляют его организм, то это может приводить к тому, что мы называем «невротическим развитием». Это третий этап, когда человек превращается в невротика. Мы очень часто используем это слово в обиходе, когда кто-то кого-то называет «невротиком». А на самом деле неврозом в истинном понимании можно назвать только такое состояние, когда человек много-много времени страдает невротическим расстройством. И тогда оно оставляет неизгладимый след на его личности.

 Редакция «Чердака»

Значение, Определение, Предложения . Что такое нейротизм

Высокий нейротизм является независимым проспективным предиктором развития распространенных психических расстройств.

В 2006 году было высказано предположение, что нейротизм не имеет прямой связи с прокрастинацией и что любые отношения полностью опосредованы сознательностью.

Нейротизм связан с повышенной атрофией мозга и когнитивными нарушениями в жизни, в то время как добросовестность оказывает защитный эффект, предотвращая атрофию мозга.

Нейротизм является независимым предиктором развития психоза.

Что-то подозрительное происходит здесь, особенно с акцентом на нейротизм в нескольких смежных статьях, в соответствии с вкладами, связанными выше.

К сожалению, шкала также имеет нагрузку на нейротизм, который коррелирует с интровертным концом.

Некоторые утверждают, что все вышеприведенные факты указывают на то, что нейротизм связан скорее с результатами тестов, чем с истинным интеллектом.

Кроме того, нейротизм положительно коррелирует с эмоциональным использованием музыки.

Другие результаты

Метаанализ показал, что высокий уровень нейротизма повышает риск развития психоза и шизофрении.

Например, это один из аспектов нейротизма в нео-Пи и является частью психологии личностного конструкта, разработанной Джорджем Келли.

Лица с более коротким аллелем имели более высокие показатели нейротизма, чем лица с более длинным аллелем.

Хотя это открытие очень важно, этот специфический ген вносит свой вклад только в 4% фенотипических вариаций нейротизма.

Кроме того, было обнаружено некоторое взаимодействие между интеллектом и нейротизмом.

Интуитивно люди, набравшие высокий балл по нейротизму, скорее всего, наберут низкий балл по самоотчетным показателям ЭИ.

ЧТО ЗНАЧИТ БЫТЬ НЕВРОТИКОМ — ПСИХОЛОГИЯ

Обновлено 01.10.2020

Как еврейка из Нью-Йорка, я более чем немного знаком с термином «невротик». Он использовался для описания меня — вместе с несколько членов моей семьи — больше чем единожды. Иногда это слово заставляет меня съеживаться — и я определенно думаю, что оно имеет негативный оттенок в нашей культуре. Однако в других случаях невротик чувствует себя милым. В конце концов, некоторые из наших лучших комиков используют невротиков как знак чести и находят самоуничижительный юмор во всех своих многочисленных неврозах. Невротизм — действительно одна из самых обсуждаемых черт личности.

Что такое невротизм?

Невротизм определяется склонностью к тревоге, негативу и неуверенности в себе. Это часто происходит при постоянном перефразировании наихудших сценариев в своей голове и может быть связано с чувством вины, беспокойства, страха и депрессии. Невротизм — одна из черт личности Большой пятерки, признанных психологами, наряду с экстраверсией, открытостью опыту, сознательностью и уступчивостью. Как и все черты личности, невротизм существует в широком спектре, поэтому все мы, по крайней мере, немного невротичны.

С одной стороны, объясняет психолог и профессор доктор К. Джордж Бори, люди, которые больше склонны к повышенному уровню невротизма, «очень нервны» и очень эмоциональны. У них может быть больше шансов развить такие расстройства, как «фобии, навязчивые идеи, компульсии и депрессия . » Люди с «низким невротизмом» будут считаться более эмоционально стабильными. Люди с высоким невротизмом чаще испытывают неудовлетворенность своей жизнью, поскольку они более склонны к негативным эмоциям, таким как тревога, депрессия и гнев.

Кроме того, невротизм в значительной степени относится к тому, как люди испытывают негативные эмоции, сталкиваясь со стрессом. Как клинический психолог Кристин Нарагон-Гейни, доктор философии, адъюнкт-профессор психологии в Университете Буффало сказал : «Два человека могут столкнуться с одной и той же ситуацией, и невротик может отрицательно повлиять на переживания и вызвать более сильную реакцию на стресс — такими чувствами, как печаль, тревога, страх, враждебность, раздражительность и гнев», люди с высоким невротизмом вызывают беспокойство или печаль, которые не обязательно соответствуют серьезности проблемы, с которой они сталкиваются.

Невротизм измеряется Большой пятеркой оценка личности который просит людей оценивать утверждения в соответствии с тем, насколько хорошо они их описывают. Утверждения, основанные на том, как участник отвечает, оценивают конкретные аспекты его личности. Например, экзаменующийся оценивает ряд утверждений о том, насколько они обычно волнуются, легко ли их беспокоить, испытывают ли перепады настроения, легко ли раздражаются или склонны ли они чувствовать грусть.

В последней версии оценки личности «Большой пятерки» невротизм разделен на три категории: тревога, депрессия и эмоциональная неустойчивость. Показатели невротизма в значительной степени основаны на том, как человек оценивает высказывания в этих подкатегориях; более высокие оценки предполагают более высокую степень невротизма.

Чем невроз отличается от невротизма?

Термин невроз появился в 18 веке как способ обозначить множество психологических расстройств, которые нельзя связать с одной причиной. Хотя в то время этот ярлык был полезен, его стали рассматривать как расплывчатый и плохо определенный. Это рассматривалось как психологический фактор, нарушающий качество жизни, часто включающий навязчивые мысли и беспокойство. В 1980 году термин «невроз» был исключен из Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации (DSM-III) , и большинство терапевтов и экспертов сегодня больше не используют этот термин для диагностики или описания личности своих клиентов. Вместо этого неврозы теперь диагностируются как депрессивные или тревожные расстройства.

Невроз часто ошибочно путают с невротизмом, который, как описано выше, представляет собой черту личности, относящуюся к тревоге, негативу и неуверенности в себе. Также стоит отметить, что термин «невротик» также потерял популярность в психологических кругах, чтобы избежать этой путаницы.

8 общих черт личности невротиков

Как определить, что вы немного более невротичны, чем остальные люди? Что ж, одно из основных различий между просто невротиком и человеком, у которого развился психоз, заключается в том, что даже самый невротический человек явно — возможно, даже болезненно — осознает эту тенденцию в своей личности.

влияние сна на психическое здоровье

Конечно, невротизм у разных людей выглядит по-разному, но большинство людей с сильно невротическими личностными чертами разделяют некоторые комбинации этих определяющих характеристик, в том числе:

1. Склонность к расстройствам настроения, таким как тревога и депрессия.
2. Гиперосознание и самосознание своих ошибок и недостатков
3. Склонность зацикливаться на негативе
4. Ожидание того, что наихудший исход в любой ситуации наиболее вероятен.
5. Сильно реагирует на стресс и эмоциональное расстройство
6. Компульсивен, может повторять один и тот же сценарий в голове снова и снова
7. Склонен к ипохондрии и паническому расстройству
8. Может с большей вероятностью принять неадаптивный образ жизни, например самолечение алкоголем, едой или другими веществами.

Невротизм — это плохо?

Если ваша склонность к невротизму вызывает у вас страдания или подталкивает к депрессии, тревоге, фобиям или зависимостям, вам непременно следует подумать о том, чтобы обратиться за консультацией или терапией, чтобы помочь справиться со своими чувствами и двигаться к благополучию. Терапия может помочь вам эффективно справиться со стрессом и тревогой, что может помочь предотвратить невротическое поведение.

Но помните, что быть «невротиком» — это не заболевание или даже не диагностируемое расстройство настроения. Это черта личности и состояние, которого одни из нас склонны иметь больше, чем другие. Жизнь с более высокой дозой невротизма, чем у большинства людей, может быть сложной задачей, и такие методы лечения, как Когнитивно-поведенческая терапия КПТ были полезны людям, которые чувствуют, что их невротические наклонности берут верх.

Может ли невротизм быть полезным?

Из приведенных примеров может показаться, что невротизм полностью отрицателен, но будьте уверены, наличие небольшого и управляемого количества невротизма в вашей жизни на самом деле может быть хорошим делом!

Как сказал Дэниел Неттл, написавший книгуЛичность: что делает вас таким, какой вы есть, объясняет невротики — «борцы» и склонны к внутреннему, самостоятельному стремлению к успеху. Кроме того, склонность к «размышлениям», которая часто сопровождается неврозами, может быть преимуществом, если вы работаете на работе, ориентированной на детали, или на работе, требующей глубокого мышления и анализа.

Невротики также могут быть здоровее других, особенно если они также сознательны. Николас А. Туриано Ph.D. , постдокторант кафедры психиатрии Медицинского центра Университета Рочестера, говорит, что у этих людей «меньше хронических заболеваний, у них более здоровый вес и у них более низкий уровень воспаления». Здоровые невротики также лучше подготовлены к преодолению стрессовых ситуаций. Как говорит Туриано, «здоровые невротики каким-то образом находят способ направить эту тревогу, чтобы мотивировать их делать хорошую работу», — говорит Туриано.

Кроме того, поскольку невротики более склонны к отрицательным эмоциям, доктор Нарагон-Гейни утверждает, что они также могут обладать большей эмоциональной глубиной: «У них больше опыта в обращении с отрицательными эмоциями, что, хотя и сложно, но также может сделать их более глубокими и способствовать эмпатии. и понимание проблем других людей », — объяснила она.

Наконец, невротические личности могли иметь эволюционные преимущества, как объясняется в статье, опубликованной в Эволюция и поведение человека . Хотя невротики могут с большей вероятностью проявлять признаки депрессии и тревоги, они традиционно «более не склонны к риску и бдительны в отношении экологических опасностей», что, безусловно, помогло нашим «невротическим» предкам пережить невзгоды.

Не стыдись невротизма

Неинтересно, когда ваши невротические наклонности берут верх и делают вас несчастным, но нечего стыдиться, если вы увлечены невротизмом. Некоторые даже воспринимают это как комплимент; многие из самых творческих и успешных людей склонны быть на невротической стороне вещей. Все дело в том, чтобы держать свой невротизм в перспективе, использовать его в своих интересах, обращаться за помощью, если он выходит из-под контроля, и поддерживать здоровое чувство юмора ко всему этому. Также стоит отметить, что личностные черты податливый ; они могут меняться со временем и часто смещаться в связи с важными жизненными событиями, такими как переезд, свадьба или рождение ребенка. Ничто не высечено в камне.

Если вы ищете способы стать менее невротичным, попробуйте заниматься по крайней мере тридцать минут в день, занимаясь осознанностью, переосмысливая свои мысли и выполняя упражнения на глубокое дыхание. Эти методы могут помочь ограничить спираль негативных мыслей и укрепить вас в настоящем. Участвуя в просоциальной деятельности, такой как волонтерская работа, вы также можете развить чувство благодарности, избежать пессимистических размышлений и повысить личное удовлетворение.

Вывод

Быть немного выше по шкале невротизма, чем другие, — это прекрасно — подумайте обо всех чудесных невротических комиксах, которые заставляют нас смеяться — и, возможно, даже хорошо. Гордитесь и будьте уверены в своих личностных качествах, даже если вы ожидаете негативного влияния на свое поведение. Если вы чувствуете, что с некоторыми аспектами вашей личности трудно жить, они мешают вашей повседневной жизни или вызывают разочарование, вам может помочь встреча с терапевтом. Независимо от того, выбираете ли вы лично, или онлайн-терапия , лицензированный терапевт сможет работать с вами, чтобы определить проблемные модели поведения и предложить действенные способы, которыми вы сможете лучше справляться с проблемами и проблемными мыслями.

Что такое Нейротизм в психологии, кому он присущ и каким он бывает

Каждый из нас встречал в своей жизни излишне беспокойных и эмоциональных людей. Часто мы ошибочно списываем такое поведение на настроение или самочувствие в определенный момент и не догадываемся, что этому может быть вполне научное объяснение. В психологии подобное называется нейротизмом.

Предлагаем разобрать значение термина и его особенности.

Значение понятия

Нейротизм в психологии – это переменная индивидуума, указывающая лабильность и реактивность нервной системы. Еще одно название термина – невротизм (от греч. «neuron» – нерв, жила).

Обычно передается по наследству – от родителей к ребенку. Если проявлению излишних эмоциональных реакций подвержен только один родитель, то вероятность появления данного признака у следующего поколения снижается.

Обратите внимание: предрасположенность к нейротизму может передаваться, но нет гарантии, что этот признак получит развитие. Все будет зависеть от тех условий, в которых живет человек.

Впервые понятие было предложено британцем Айзенком, его имя у многих ассоциируется с тестом на выявление интроверсии и экстраверсии. По его мнению, в рамках этой классификации должно быть выделено не два, а целых четыре типы людей: экстраверт, интроверт, нейротик и психотик.

Принадлежность к одной из четырех групп определяется при помощи уже упомянутого теста Айзенка. Далее, при необходимости, пациенту предлагается помощь психолога или психиатра.

Причины возникновения

Рассматриваемое состояние возникает, когда внутренние потребности человека не учитываются и не удовлетворяются. Речь здесь может идти не только о еде, воде, сексе, но и о социальных «нуждах». К примеру, о желании доминировать. Некоторые люди, имея власть над другими, чувствуют себя более успешными. Причины такой «мании» величия нужно искать в детстве – как правило, мнение таких детей не учитывали, и навязывали другую точку зрения.

Близкие обычно воспринимают своего родственника или друга как человека крайне возбудимого и эмоционального, но они даже не догадываются, что это психологическая проблема.

Последствия

Жизнь нейротика отличается от жизнедеятельности обычных людей, так как его эмоциональность и чувственность перерастает в психосоматические заболевания. Итак, последствия такого состояния:

• дискомфорт, который постоянно «обитает» внутри нейротика, – это создает проблемы при общении;
• реакция на любой раздражитель, которая превосходит реакцию любого другого индивида;
• предрасположенность к страхам и фобиям.

У индивида ухудшается аппетит и сон, появляются головные боли и душевное беспокойство, преобладает переменчивость в настроении.

Иногда это проявляется как чувство ревности. К примеру, супруг, в угоду своему комплексу неполноценности, страшится, что его жена найдет более достойного партнера и уйдет к нему. Своим недоверием и скандалами мужчина ставит крест на счастливой совместной жизни.

Иногда в качестве признака у невротика появляется боязнь больших массовых мероприятий и общественного транспорта. Сюда же можно отнести «паранойю» по поводу выключенного света, электроприборов и запирания двери уже после ухода.

Шкала и уровни нейротизма в психологии

Шкалы, выделенные Айзенком, таковы:

• Экстраверсия и интроверсия. Экстраверт «направлен» в общество – он активен, любит быть в движении, веселиться и рисковать. Импульсивен, остроумен, склонен к преувеличению, в отношениях непостоянен. В работе может проявлять халатность. Нетерпим к монотонности и однообразию. Привык постоянно переключаться с одного объекта наблюдения на другой. Интроверт более вдумчив и основателен по сравнению с экстравертом. Его больше интересует внутренняя жизнь. Предпочтет домашний уют походу в кино вместе с друзьями. Прежде чем что-то сделать, он долго это обдумывает. Не любит ситуации, которые могут вывести его из равновесия. Не склонен к проявлению агрессии.
• Нейротизм. Категория раскрывает эмоциональную устойчивость/ неустойчивость человека. Устойчивость говорит о сохранении организованного и адекватного поведения, эмоционального фона в стрессовых ситуациях. В этом состоянии отсутствует напряженность и беспокойство. Неустойчивость, чувственность и эмоциональность, смена настроения, импульсивность относится к нейротизму.
• Психотизм. Шкала позволяет обнаружить склонность к асоциальным и неадекватным поведенческим реакциям, конфликтности и эгоцентричности.

Айзенк утверждает, что высокие показатели в категориях «нейротизм» и «экстраверсия» соответствуют диагнозу «истерия». Если наблюдаются значительные баллы по шкалам «нейротизм» и «интроверсия», то у тестируемого явно присутствует тревожность и реактивная депрессия.

• Шкала искренности. Большие значения по этому параметру указывают на неискренность. Также это может говорить о желании казаться лучше, чем на самом деле, и о демонстративности поведения. В случае признания результата сомнительным, пройдите тест повторно, отвечая максимально откровенно.

Благодаря наличию этих четырех шкал психолог выделяет 4 типа темперамента: сангвиник, холерик, меланхолик, флегматик. Обычно у тестируемого преобладает один или два из них, так как в чистом виде они встречаются редко.

Как избавиться от нейротизма?

Подобные состояния не считают заболеванием, однако они могут привести к болезненным последствиям. Первое, что необходимо предпринять человеку подобного склада, — взять ответственность за свои эмоции и переживания на себя. Если индивид все равно выходит из под контроля и мешает жить окружающим (родителям, супругу(е), детям), то ему понадобится квалифицированная помощь. В этом случае нужен хороший психотерапевт.

Заключение

Итак, мы разобрали, что значит «нейротизм» в психологии, как он проявляется, как от него избавиться. В процессе поиска информации выяснилось, что это состояние не рассматривается как диагноз, однако его лечение необходимо, так как усугубление ведет к появлению психосоматических заболеваний и проблемам в общении с людьми.

Невротическое поведение (невроз): симптомы, причины и лечение

ИСТОЧНИКИ:

Надин Дж. Каслоу, доктор философии, профессор психиатрии и поведенческих наук, Медицинский факультет Университета Эмори.

Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемиология : «Невротизм и низкая самооценка как факторы риска психоза».

DSM-III: 3-е издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации .

Journal of Family Psychology : «Невротизм и семейное удовлетворение: посредническая роль, которую играют сексуальные отношения».

Американский психолог : «Значение невротизма для общественного здравоохранения».

Royal Society Open Science (Великобритания): «Интеллект шимпанзе: личность, производительность и мотивация с помощью задач с сенсорным экраном».

Journal of Personality: «Невротизм и отношение к действию в 19 странах.»

Национальный институт психического здоровья:« Тревожные расстройства ».

Словарь Американской психологической ассоциации: «Невроз».

Oxford Bibliographies: «Пятифакторная модель личности».

Медицинский центр Университета Рочестера: «Невротик, сознательность, хорошее сочетание для здоровья».

MedlinePlus: «Генерализованное тревожное расстройство — уход за собой».

Американская ассоциация тревожности и депрессии: «Советы по борьбе с тревогой и стрессом».

Молекулярная психиатрия : «Полногеномный анализ более 106 000 человек выявил 9 локусов, связанных с невротизмом.»

Nature Genetics :« Мета-анализ полногеномных ассоциативных исследований невротизма у 449 484 человек позволяет выявить новые генетические локусы и пути ».

Мерриам-Вебстер: «Невроз».

Поведенческие науки (Швейцария): «Эволюция классификации психических расстройств».

UpToDate: «Паническое расстройство у взрослых: эпидемиология, патогенез, клинические проявления, течение, оценка и диагностика».

Оценка : «Что лежит за пределами невротизма? Исследование уникального вклада социально-когнитивных уязвимостей в интернализующие расстройства.»

Поведенческая терапия :« Оценка уникального и специфического вклада измерений модели тройной уязвимости в прогнозирование построений DSM-IV тревожности и расстройства настроения ».

Неврозы и невротизм: различия, типы и лечение

Слово неврозы было первоначально придумано в 18 веке для обозначения ряда психологических расстройств, которые обычно не могли быть связаны с физической причиной. Его часто путают с невротизмом, чертой личности.

Единого определения невроза не существует. До недавнего времени невроз был диагностируемым психологическим расстройством, которое влияет на качество жизни, не нарушая индивидуального восприятия реальности.

Некоторые психологи и психиатры используют термин невроз для обозначения тревожных симптомов и поведения. Другие врачи используют этот термин для описания спектра психических заболеваний помимо психотических расстройств. Психоаналитики, такие как Зигмунд Фрейд и Карл Юнг, описали сам процесс мышления, используя термин невроз.

В 1980 году в третьей публикации Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации (DSM-III) термин невроз был удален.

В этой статье мы обсудим, чем невротизм отличается от неврозов и расстройств личности, а также как распознать признаки тревожного расстройства, сходного с неврозами. Он также даст несколько советов по преодолению некоторых психологических последствий невротизма.

• «Неврозы» — это термин, используемый по-разному, связанный с аномальными психологическими процессами.
• Невротизм использовался для описания черты личности, которая не нарушает повседневные функции.
• Невротизм — одна из черт личности Большой пятерки, обнаруживаемых в тестах личности в различных культурах.
• Невроз больше не используется в качестве диагностируемого, а неврозы теперь диагностируются как депрессивные или тревожные расстройства.
• Несмотря на то, что диагноз невроза не используется, он важен для понимания того, как сегодня лечат психологические расстройства.

Поделиться на Pinterest Невротизм считается личностной чертой, а не состоянием здоровья.

Невротизм — это долговременная склонность находиться в негативном или тревожном эмоциональном состоянии. Это не заболевание, а черта личности. Люди часто путают это с неврозом.

Невротизм — одна из черт, составляющих пятифакторную модель личности наряду с экстраверсией, уступчивостью, сознательностью и открытостью. Эта модель используется при оценке личности и тестах в широком диапазоне культур.

Люди с невротизмом, как правило, имеют более подавленное настроение и страдают от чувства вины, зависти, гнева и беспокойства чаще и сильнее, чем другие люди.

Они могут быть особенно чувствительны к воздействию окружающей среды. Люди с невротизмом могут воспринимать повседневные ситуации как опасные и серьезные. Разочарование, которое другие могут воспринимать как тривиальное, может стать проблематичным и привести к отчаянию.

Человек с невротизмом может быть застенчивым и застенчивым. Они могут иметь тенденцию усваивать фобии и другие невротические черты, такие как тревога, паника, агрессия, негатив и депрессия. Невротизм — это продолжающееся эмоциональное состояние, определяемое этими негативными реакциями и чувствами.

Несмотря на то, что психологи и психиатры не квалифицируются как диагноз, они не отвергают личность, которая демонстрирует сильную склонность к невротизму, как неважную для психического благополучия. Доктор Бенджамин Б. Лэхи из Департамента исследований в области здравоохранения, психиатрии и поведенческой нейробиологии Чикагского университета сказал в рукописи 2009 года: значение для здоровья.Невротизм является надежным коррелятом и предиктором множества различных психических и физических расстройств, сопутствующих заболеваний среди них и частоты обращения за психиатрическими услугами и услугами общего здравоохранения ».

Хотя невротизм не является диагнозом и даже не проблемой для хорошо сбалансированной личности, его наличие может способствовать возникновению различных проблем психического и физического здоровья.

Невроз сложен, и исследования предлагают несколько объяснений. Однако это отличается от невротизма.

В общих чертах, невроз — это расстройство, связанное с навязчивыми мыслями или тревогой, тогда как невротизм — это черта личности, которая не оказывает такого же негативного воздействия на повседневную жизнь, как тревожное состояние.В современных немедицинских текстах эти два слова часто используются в одном и том же значении, но это неточно.

Современные психологи редко используют термин «невроз», так как считают его устаревшим и расплывчатым.

Характеристики невроза

Ученые не пришли к единому мнению о том, что такое невроз, хотя есть общие черты, которые исследовались на протяжении веков.

Эмоциональная нестабильность : Согласно Гансу Юргену Айзенку (1916–1997), немецко-британскому психологу, невроз определяется эмоциональной нестабильностью.

Общее поражение нервной системы : Невроз был впервые использован доктором Уильямом Калленом из Шотландии в 1769 году. Он утверждал, что этот термин относится к «расстройствам чувств и движений», вызванным «общим поражением нервной системы». система.» По мнению доктора Каллена, это включает в себя кому и эпилепсию.

Никакого вмешательства в рациональное мышление или способность функционировать : В последнее время неврозом называются психические расстройства, которые не мешают рациональному мышлению или способности человека функционировать, даже если они могут вызывать дистресс.

Вызвано неприятным переживанием : Согласно Зигмунду Фрейду (1856-1939), известному австрийскому неврологу, основавшему дисциплину психоанализа, невроз — это стратегия совладания, вызванная неудачно подавленными эмоциями из прошлого опыта.

Эти эмоции подавляют текущий опыт или мешают ему. Он привел пример непреодолимого страха перед собаками, который мог возникнуть в результате нападения собаки в более раннем возрасте.

Конфликт между двумя психическими событиями : Карл Густав Юнг (1875-1961) был швейцарским психиатром, основавшим аналитическую психологию.Он считал, что невроз — это столкновение сознательных и бессознательных событий в уме.

Эти позиции по поводу невроза подтверждают, что он рассматривается как недуг и обычно обсуждается с целью найти причину и вылечить это состояние. Хотя личностный тест может подтвердить, что человек страдает невротизмом, это не болезнь или состояние, и его нельзя «лечить».

Психоз также отличается от невротизма, хотя некоторые предполагают, что он может стать особенностью невротизма.

Психоз заставляет человека воспринимать или интерпретировать то, что он видит и переживает, иначе, чем окружающие. Это мешает их способности функционировать в социальном контексте.

Симптомы психоза включают галлюцинации и бред.

Психоз может быть симптомом шизофрении, биполярного расстройства, тяжелой депрессии или опухоли головного мозга.

Это также может быть вызвано злоупотреблением некоторыми веществами, такими как алкоголь и наркотики, незаконными или прописанными по рецепту.

В последние годы ученые подвергли сомнению различие между неврозом и психозом, поскольку психоз может развиться из невроза.

В 2002 году исследователи, изучив данные о почти 4000 человек, пришли к выводу, что «невротизм увеличивает риск развития психотических симптомов».

Есть несколько разных типов неврозов. Вот несколько примеров.

• Тревожный невроз : Для этого типа невроза характерны крайняя тревога и беспокойство, а также панические атаки и физические симптомы, такие как тремор и потливость.
• Депрессивный невроз : Это постоянная глубокая печаль, часто сочетающаяся с потерей интереса к деятельности, которая когда-то доставляла удовольствие.
• Обсессивно-компульсивный невроз : Это состояние включает повторение навязчивых мыслей, поведения или умственных действий. Как повторение этих сигналов, так и отсутствие их могут вызвать расстройство.
• Война или боевой невроз : Теперь известное как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), это связано с чрезмерным стрессом и неспособностью функционировать в повседневной жизни после переживания глубоко травмирующих событий.

Невроз часто использовался для описания заболеваний, при которых нервная система не функционирует должным образом, и никакие поражения не обнаруживаются, чтобы объяснить дисфункцию.

Невроз в настоящее время не диагностируется медицинскими работниками.

Психологи и психиатры теперь относят симптомы, напоминающие симптомы невроза, в категорию депрессивных расстройств или тревожности. Однако некоторые психоаналитики все еще используют этот термин.

Невротизм, с другой стороны, можно определить и оценить с помощью личностных тестов.

При прохождении личностного теста человек может получить низкий, средний или высокий балл по невротизму. Люди с низкими баллами более эмоционально устойчивы и лучше справляются со стрессом, чем люди с высокими баллами.

Невроз можно лечить с помощью стандартной психологической помощи. Состояния, которые сейчас диагностируются по-другому, такие как депрессивное расстройство, можно было бы лечить с использованием тех же методов, что и сегодня, когда использовался активный диагноз невроза

Лечение может включать психотерапию, психоактивные препараты и упражнения на расслабление, такие как глубокое дыхание.

Другие методы включают когнитивно-поведенческую терапию, которая регулирует ошибочные психологические механизмы, которые реагируют на окружающую среду так, как они должны. Творческие методы лечения, такие как арт-терапия или музыкальная терапия, также использовались для лечения психических расстройств, подобных неврозам.

Психологи и психиатры веками пытались навесить ярлык на неврозы, но не пришли к единому мнению.

Диагностика неврозов, хотя и больше не используется, стала важным первым шагом к пониманию и лечению психологических расстройств сегодняшнего дня.

Невротизм не является медицинской проблемой, и его негативные ассоциации вводят в заблуждение. Это универсальная черта личности, которая является здоровой как часть сбалансированного профиля личности.

Неврозы и невротизм: различия, типы и лечение

Слово неврозы было первоначально придумано в 18 веке для обозначения ряда психологических расстройств, которые обычно не могли быть связаны с физической причиной. Его часто путают с невротизмом, чертой личности.

Единого определения невроза не существует.До недавнего времени невроз был диагностируемым психологическим расстройством, которое влияет на качество жизни, не нарушая индивидуального восприятия реальности.

Некоторые психологи и психиатры используют термин невроз для обозначения тревожных симптомов и поведения. Другие врачи используют этот термин для описания спектра психических заболеваний помимо психотических расстройств. Психоаналитики, такие как Зигмунд Фрейд и Карл Юнг, описали сам процесс мышления, используя термин невроз.

В 1980 году в третьей публикации Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации (DSM-III) термин невроз был удален.

В этой статье мы обсудим, чем невротизм отличается от неврозов и расстройств личности, а также как распознать признаки тревожного расстройства, сходного с неврозами. Он также даст несколько советов по преодолению некоторых психологических последствий невротизма.

• «Неврозы» — это термин, используемый по-разному, связанный с аномальными психологическими процессами.
• Невротизм использовался для описания черты личности, которая не нарушает повседневные функции.
• Невротизм — одна из черт личности Большой пятерки, обнаруживаемых в тестах личности в различных культурах.
• Невроз больше не используется в качестве диагностируемого, а неврозы теперь диагностируются как депрессивные или тревожные расстройства.
• Несмотря на то, что диагноз невроза не используется, он важен для понимания того, как сегодня лечат психологические расстройства.

Поделиться на Pinterest Невротизм считается личностной чертой, а не состоянием здоровья.

Невротизм — это долговременная склонность находиться в негативном или тревожном эмоциональном состоянии.Это не заболевание, а черта личности. Люди часто путают это с неврозом.

Невротизм — одна из черт, составляющих пятифакторную модель личности наряду с экстраверсией, уступчивостью, сознательностью и открытостью. Эта модель используется при оценке личности и тестах в широком диапазоне культур.

Люди с невротизмом, как правило, имеют более подавленное настроение и страдают от чувства вины, зависти, гнева и беспокойства чаще и сильнее, чем другие люди.

Они могут быть особенно чувствительны к воздействию окружающей среды. Люди с невротизмом могут воспринимать повседневные ситуации как опасные и серьезные. Разочарование, которое другие могут воспринимать как тривиальное, может стать проблематичным и привести к отчаянию.

Человек с невротизмом может быть застенчивым и застенчивым. Они могут иметь тенденцию усваивать фобии и другие невротические черты, такие как тревога, паника, агрессия, негатив и депрессия. Невротизм — это продолжающееся эмоциональное состояние, определяемое этими негативными реакциями и чувствами.

Несмотря на то, что психологи и психиатры не квалифицируются как диагноз, они не отвергают личность, которая демонстрирует сильную склонность к невротизму, как неважную для психического благополучия. Доктор Бенджамин Б. Лэхи из Департамента исследований в области здравоохранения, психиатрии и поведенческой нейробиологии Чикагского университета сказал в рукописи 2009 года: значение для здоровья.Невротизм является надежным коррелятом и предиктором множества различных психических и физических расстройств, сопутствующих заболеваний среди них и частоты обращения за психиатрическими услугами и услугами общего здравоохранения ».

Хотя невротизм не является диагнозом и даже не проблемой для хорошо сбалансированной личности, его наличие может способствовать возникновению различных проблем психического и физического здоровья.

Невроз сложен, и исследования предлагают несколько объяснений. Однако это отличается от невротизма.

В общих чертах, невроз — это расстройство, связанное с навязчивыми мыслями или тревогой, тогда как невротизм — это черта личности, которая не оказывает такого же негативного воздействия на повседневную жизнь, как тревожное состояние.В современных немедицинских текстах эти два слова часто используются в одном и том же значении, но это неточно.

Современные психологи редко используют термин «невроз», так как считают его устаревшим и расплывчатым.

Характеристики невроза

Ученые не пришли к единому мнению о том, что такое невроз, хотя есть общие черты, которые исследовались на протяжении веков.

Эмоциональная нестабильность : Согласно Гансу Юргену Айзенку (1916–1997), немецко-британскому психологу, невроз определяется эмоциональной нестабильностью.

Общее поражение нервной системы : Невроз был впервые использован доктором Уильямом Калленом из Шотландии в 1769 году. Он утверждал, что этот термин относится к «расстройствам чувств и движений», вызванным «общим поражением нервной системы». система.» По мнению доктора Каллена, это включает в себя кому и эпилепсию.

Никакого вмешательства в рациональное мышление или способность функционировать : В последнее время неврозом называются психические расстройства, которые не мешают рациональному мышлению или способности человека функционировать, даже если они могут вызывать дистресс.

Вызвано неприятным переживанием : Согласно Зигмунду Фрейду (1856-1939), известному австрийскому неврологу, основавшему дисциплину психоанализа, невроз — это стратегия совладания, вызванная неудачно подавленными эмоциями из прошлого опыта.

Эти эмоции подавляют текущий опыт или мешают ему. Он привел пример непреодолимого страха перед собаками, который мог возникнуть в результате нападения собаки в более раннем возрасте.

Конфликт между двумя психическими событиями : Карл Густав Юнг (1875-1961) был швейцарским психиатром, основавшим аналитическую психологию. Он считал, что невроз — это столкновение сознательных и бессознательных событий в уме.

Эти позиции по поводу невроза подтверждают, что он рассматривается как недуг и обычно обсуждается с целью найти причину и вылечить это состояние. Хотя личностный тест может подтвердить, что человек страдает невротизмом, это не болезнь или состояние, и его нельзя «лечить».

Психоз также отличается от невротизма, хотя некоторые предполагают, что он может стать особенностью невротизма.

Психоз заставляет человека воспринимать или интерпретировать то, что он видит и переживает, иначе, чем окружающие. Это мешает их способности функционировать в социальном контексте.

Симптомы психоза включают галлюцинации и бред.

Психоз может быть симптомом шизофрении, биполярного расстройства, тяжелой депрессии или опухоли головного мозга.

Это также может быть вызвано злоупотреблением некоторыми веществами, такими как алкоголь и наркотики, незаконными или прописанными по рецепту.

В последние годы ученые подвергли сомнению различие между неврозом и психозом, поскольку психоз может развиться из невроза.

В 2002 году исследователи, изучив данные о почти 4000 человек, пришли к выводу, что «невротизм увеличивает риск развития психотических симптомов».

Есть несколько разных типов неврозов. Вот несколько примеров.

• Тревожный невроз : Для этого типа невроза характерны крайняя тревога и беспокойство, а также панические атаки и физические симптомы, такие как тремор и потливость.
• Депрессивный невроз : Это постоянная глубокая печаль, часто сочетающаяся с потерей интереса к деятельности, которая когда-то доставляла удовольствие.
• Обсессивно-компульсивный невроз : Это состояние включает повторение навязчивых мыслей, поведения или умственных действий. Как повторение этих сигналов, так и отсутствие их могут вызвать расстройство.
• Война или боевой невроз : Теперь известное как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), это связано с чрезмерным стрессом и неспособностью функционировать в повседневной жизни после переживания глубоко травмирующих событий.

Невроз часто использовался для описания заболеваний, при которых нервная система не функционирует должным образом, и никакие поражения не обнаруживаются, чтобы объяснить дисфункцию.

Невроз в настоящее время не диагностируется медицинскими работниками.

Психологи и психиатры теперь относят симптомы, напоминающие симптомы невроза, в категорию депрессивных расстройств или тревожности. Однако некоторые психоаналитики все еще используют этот термин.

Невротизм, с другой стороны, можно определить и оценить с помощью личностных тестов.

При прохождении личностного теста человек может получить низкий, средний или высокий балл по невротизму. Люди с низкими баллами более эмоционально устойчивы и лучше справляются со стрессом, чем люди с высокими баллами.

Невроз можно лечить с помощью стандартной психологической помощи. Состояния, которые сейчас диагностируются по-другому, такие как депрессивное расстройство, можно было бы лечить с использованием тех же методов, что и сегодня, когда использовался активный диагноз невроза

Лечение может включать психотерапию, психоактивные препараты и упражнения на расслабление, такие как глубокое дыхание.

Другие методы включают когнитивно-поведенческую терапию, которая регулирует ошибочные психологические механизмы, которые реагируют на окружающую среду так, как они должны. Творческие методы лечения, такие как арт-терапия или музыкальная терапия, также использовались для лечения психических расстройств, подобных неврозам.

Психологи и психиатры веками пытались навесить ярлык на неврозы, но не пришли к единому мнению.

Диагностика неврозов, хотя и больше не используется, стала важным первым шагом к пониманию и лечению психологических расстройств сегодняшнего дня.

Невротизм не является медицинской проблемой, и его негативные ассоциации вводят в заблуждение. Это универсальная черта личности, которая является здоровой как часть сбалансированного профиля личности.

Неврозы и невротизм: различия, типы и лечение

Слово неврозы было первоначально придумано в 18 веке для обозначения ряда психологических расстройств, которые обычно не могли быть связаны с физической причиной. Его часто путают с невротизмом, чертой личности.

Единого определения невроза не существует.До недавнего времени невроз был диагностируемым психологическим расстройством, которое влияет на качество жизни, не нарушая индивидуального восприятия реальности.

Некоторые психологи и психиатры используют термин невроз для обозначения тревожных симптомов и поведения. Другие врачи используют этот термин для описания спектра психических заболеваний помимо психотических расстройств. Психоаналитики, такие как Зигмунд Фрейд и Карл Юнг, описали сам процесс мышления, используя термин невроз.

В 1980 году в третьей публикации Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации (DSM-III) термин невроз был удален.

В этой статье мы обсудим, чем невротизм отличается от неврозов и расстройств личности, а также как распознать признаки тревожного расстройства, сходного с неврозами. Он также даст несколько советов по преодолению некоторых психологических последствий невротизма.

• «Неврозы» — это термин, используемый по-разному, связанный с аномальными психологическими процессами.
• Невротизм использовался для описания черты личности, которая не нарушает повседневные функции.
• Невротизм — одна из черт личности Большой пятерки, обнаруживаемых в тестах личности в различных культурах.
• Невроз больше не используется в качестве диагностируемого, а неврозы теперь диагностируются как депрессивные или тревожные расстройства.
• Несмотря на то, что диагноз невроза не используется, он важен для понимания того, как сегодня лечат психологические расстройства.

Поделиться на Pinterest Невротизм считается личностной чертой, а не состоянием здоровья.

Невротизм — это долговременная склонность находиться в негативном или тревожном эмоциональном состоянии.Это не заболевание, а черта личности. Люди часто путают это с неврозом.

Невротизм — одна из черт, составляющих пятифакторную модель личности наряду с экстраверсией, уступчивостью, сознательностью и открытостью. Эта модель используется при оценке личности и тестах в широком диапазоне культур.

Люди с невротизмом, как правило, имеют более подавленное настроение и страдают от чувства вины, зависти, гнева и беспокойства чаще и сильнее, чем другие люди.

Они могут быть особенно чувствительны к воздействию окружающей среды. Люди с невротизмом могут воспринимать повседневные ситуации как опасные и серьезные. Разочарование, которое другие могут воспринимать как тривиальное, может стать проблематичным и привести к отчаянию.

Человек с невротизмом может быть застенчивым и застенчивым. Они могут иметь тенденцию усваивать фобии и другие невротические черты, такие как тревога, паника, агрессия, негатив и депрессия. Невротизм — это продолжающееся эмоциональное состояние, определяемое этими негативными реакциями и чувствами.

Несмотря на то, что психологи и психиатры не квалифицируются как диагноз, они не отвергают личность, которая демонстрирует сильную склонность к невротизму, как неважную для психического благополучия. Доктор Бенджамин Б. Лэхи из Департамента исследований в области здравоохранения, психиатрии и поведенческой нейробиологии Чикагского университета сказал в рукописи 2009 года: значение для здоровья.Невротизм является надежным коррелятом и предиктором множества различных психических и физических расстройств, сопутствующих заболеваний среди них и частоты обращения за психиатрическими услугами и услугами общего здравоохранения ».

Хотя невротизм не является диагнозом и даже не проблемой для хорошо сбалансированной личности, его наличие может способствовать возникновению различных проблем психического и физического здоровья.

Невроз сложен, и исследования предлагают несколько объяснений. Однако это отличается от невротизма.

В общих чертах, невроз — это расстройство, связанное с навязчивыми мыслями или тревогой, тогда как невротизм — это черта личности, которая не оказывает такого же негативного воздействия на повседневную жизнь, как тревожное состояние. В современных немедицинских текстах эти два слова часто используются в одном и том же значении, но это неточно.

Современные психологи редко используют термин «невроз», так как считают его устаревшим и расплывчатым.

Характеристики невроза

Ученые не пришли к единому мнению о том, что такое невроз, хотя есть общие черты, которые исследовались на протяжении веков.

Эмоциональная нестабильность : Согласно Гансу Юргену Айзенку (1916–1997), немецко-британскому психологу, невроз определяется эмоциональной нестабильностью.

Общее поражение нервной системы : Невроз был впервые использован доктором Уильямом Калленом из Шотландии в 1769 году. Он утверждал, что этот термин относится к «расстройствам чувств и движений», вызванным «общим поражением нервной системы». система.» По мнению доктора Каллена, это включает в себя кому и эпилепсию.

Никакого вмешательства в рациональное мышление или способность функционировать : В последнее время неврозом называются психические расстройства, которые не мешают рациональному мышлению или способности человека функционировать, даже если они могут вызывать дистресс.

Вызвано неприятным переживанием : Согласно Зигмунду Фрейду (1856-1939), известному австрийскому неврологу, основавшему дисциплину психоанализа, невроз — это стратегия совладания, вызванная неудачно подавленными эмоциями из прошлого опыта.

Эти эмоции подавляют текущий опыт или мешают ему. Он привел пример непреодолимого страха перед собаками, который мог возникнуть в результате нападения собаки в более раннем возрасте.

Конфликт между двумя психическими событиями : Карл Густав Юнг (1875-1961) был швейцарским психиатром, основавшим аналитическую психологию.Он считал, что невроз — это столкновение сознательных и бессознательных событий в уме.

Эти позиции по поводу невроза подтверждают, что он рассматривается как недуг и обычно обсуждается с целью найти причину и вылечить это состояние. Хотя личностный тест может подтвердить, что человек страдает невротизмом, это не болезнь или состояние, и его нельзя «лечить».

Психоз также отличается от невротизма, хотя некоторые предполагают, что он может стать особенностью невротизма.

Психоз заставляет человека воспринимать или интерпретировать то, что он видит и переживает, иначе, чем окружающие. Это мешает их способности функционировать в социальном контексте.

Симптомы психоза включают галлюцинации и бред.

Психоз может быть симптомом шизофрении, биполярного расстройства, тяжелой депрессии или опухоли головного мозга.

Это также может быть вызвано злоупотреблением некоторыми веществами, такими как алкоголь и наркотики, незаконными или прописанными по рецепту.

В последние годы ученые подвергли сомнению различие между неврозом и психозом, поскольку психоз может развиться из невроза.

В 2002 году исследователи, изучив данные о почти 4000 человек, пришли к выводу, что «невротизм увеличивает риск развития психотических симптомов».

Есть несколько разных типов неврозов. Вот несколько примеров.

• Тревожный невроз : Для этого типа невроза характерны крайняя тревога и беспокойство, а также панические атаки и физические симптомы, такие как тремор и потливость.
• Депрессивный невроз : Это постоянная глубокая печаль, часто сочетающаяся с потерей интереса к деятельности, которая когда-то доставляла удовольствие.
• Обсессивно-компульсивный невроз : Это состояние включает повторение навязчивых мыслей, поведения или умственных действий. Как повторение этих сигналов, так и отсутствие их могут вызвать расстройство.
• Война или боевой невроз : Теперь известное как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), это связано с чрезмерным стрессом и неспособностью функционировать в повседневной жизни после переживания глубоко травмирующих событий.

Невроз часто использовался для описания заболеваний, при которых нервная система не функционирует должным образом, и никакие поражения не обнаруживаются, чтобы объяснить дисфункцию.

Невроз в настоящее время не диагностируется медицинскими работниками.

Психологи и психиатры теперь относят симптомы, напоминающие симптомы невроза, в категорию депрессивных расстройств или тревожности. Однако некоторые психоаналитики все еще используют этот термин.

Невротизм, с другой стороны, можно определить и оценить с помощью личностных тестов.

При прохождении личностного теста человек может получить низкий, средний или высокий балл по невротизму. Люди с низкими баллами более эмоционально устойчивы и лучше справляются со стрессом, чем люди с высокими баллами.

Невроз можно лечить с помощью стандартной психологической помощи. Состояния, которые сейчас диагностируются по-другому, такие как депрессивное расстройство, можно было бы лечить с использованием тех же методов, что и сегодня, когда использовался активный диагноз невроза

Лечение может включать психотерапию, психоактивные препараты и упражнения на расслабление, такие как глубокое дыхание.

Другие методы включают когнитивно-поведенческую терапию, которая регулирует ошибочные психологические механизмы, которые реагируют на окружающую среду так, как они должны. Творческие методы лечения, такие как арт-терапия или музыкальная терапия, также использовались для лечения психических расстройств, подобных неврозам.

Психологи и психиатры веками пытались навесить ярлык на неврозы, но не пришли к единому мнению.

Диагностика неврозов, хотя и больше не используется, стала важным первым шагом к пониманию и лечению психологических расстройств сегодняшнего дня.

Невротизм не является медицинской проблемой, и его негативные ассоциации вводят в заблуждение. Это универсальная черта личности, которая является здоровой как часть сбалансированного профиля личности.

Плюсы и минусы этой черты характера

Вы можете увидеть, как они летят за милю, излучающая энергию страха, как ядерная бомба. Этот друг, сосед или коллега, который одержимо анализирует каждую мысль, чувство и действие, а затем анализирует свой анализ.И если в повседневной жизни нет слышимого повествования, намечающего возможные негативные последствия каждого будущего действия, вы можете быть уверены, что над головой висит постоянный, пресловутый, мысленный пузырь. Вы знаете их, вы их любите-ненавидите, это мировые Вуди Аллены или Ларри Дэвидс, более известные в клинических терминах как невротики.

Что такое невротизм?

Классифицируется как одна из черт личности Большой пятерки или модели ОКЕАН (открытость, сознательность, экстраверсия, уступчивость и невротизм), на которую психологи обращаются для определения личности, учета индивидуальных различий и прогнозирования благополучия, «невротизм имеет отношение к как люди испытывают негативные эмоции в ответ на стресс », — говорит клинический психолог Кристин Нарагон-Гейни, доктор философии, доцент кафедры психологии Университета Буффало.

«Два человека могут столкнуться с одной и той же ситуацией, и невротик может отрицательно повлиять на переживания и вызвать более сильную реакцию на стресс — такими чувствами, как грусть, тревога, страх, враждебность, раздражительность и гнев», — сказал доктор. — говорит Нарагон-Гейни. Часто их уровень беспокойства или печали не соизмерим с тем, что происходит на самом деле.

Плюсы невротика

Немного невротизма может быть полезно для души. «Эти типы личности, как правило, умны, юмористичны, имеют более реалистичные (хотя и циничные) ожидания, обладают большим самосознанием, энергичностью и сознательностью, они меньше рискуют и испытывают острую потребность обеспечивать других», — говорит психиатр Грант Х. .Бреннер, доктор медицины, FAPA, соучредитель районной психиатрии на Манхэттене. И, согласно исследованиям, невротики более склонны к творческому мышлению.

Невротики также обладают большей эмоциональной глубиной. «У них больше опыта в обращении с негативными эмоциями, которые, хотя и являются трудными, могут также сделать их более глубокими и способствовать сочувствию и пониманию проблем других людей», — объясняет доктор Нарагон-Гейни.

Кроме того, существует эволюционная точка зрения, которая объясняет, почему невротики склонны думать наперед и с большей вероятностью будут готовы к возможным негативным результатам.«Причина, по которой мы обращаем внимание на отрицательные эмоции, заключается в том, что они информируют об окружающей среде или предполагаемой опасности», — говорит доктор Нарагон-Гейни.

Когда невротизм идет на юг

Хотя некоторый невротизм является здоровым, потому что он связан с повышенной самокритикой, «он может стать динамикой« крушения и горения », когда негативные убеждения о себе приводят к неэффективному социальному функционированию, которое затем подтверждает эти негативные убеждения и в дальнейшем повторно усиливает невротические наклонности », — сказал д-р.- говорит Бреннер.

Например, возьмем коллегу, которая на работе является суперзвездой, но склонна сильно беспокоиться о своей работе. Затем внезапно она получает небольшой негативный отзыв от своего начальника, который ей кажется серьезной критикой. В ответ она больше беспокоит до такой степени, что настолько поглощена самооценкой и тревогой, что не может больше сосредотачиваться и звонит больной. В конце концов, она создает собственное самоисполняющееся пророчество.

Хотя этот тип неадаптивной реакции является крайним, он может привести к трудностям в отношениях, проблемам с сохранением работы, общему снижению удовлетворенности жизнью, депрессии и тревожным расстройствам, а также к сокращению продолжительности жизни.

Продолжение статьи ниже

Страдаете ли вы от беспокойства?

Пройдите нашу 2-минутную викторину о тревожности, чтобы узнать, может ли вам помочь дальнейшая диагностика и лечение.

Пройти тест на тревогу

Как стать менее невротичным

Чтобы ваши уровни предполагаемых угроз не достигли апокалиптического уровня готовности, изучение некоторых простых методов изменения вашего мышления может иметь большое значение для сохранения вашего рассудка.

• Будьте внимательны. Вместо того, чтобы приближаться к невротическим образцам мышления, ну, невротически, сделайте шаг назад в качестве наблюдателя и подумайте о том, что вызывает беспокойство.Исследования показывают, что внимательность может уменьшить частоту возникновения негативных мыслей и повысить вашу способность избавляться от них. «Научитесь более объективно наблюдать за собой во время сильных эмоций и задавать такие вопросы, как:« О чем я думаю? Как я себя чувствую? Как я реагирую? », — говорит д-р Нарагон-Гейни.
• Сделайте несколько глубоких вдохов. Это может звучать банально, но пауза, чтобы сделать несколько глубоких вдохов, на самом деле может помочь вам немного дистанцироваться от интенсивности переживания, и вы можете понять, что ваша реакция не соответствует самой ситуации, доктор.- говорит Гейни.
• Практикуйте принятие себя . «Самопринятие не позволяет нам зацикливаться на отрицательных моментах, допуская здоровое горе и ограничивая порочные циклы самообвинений», — говорит доктор Бреннер. «В конечном итоге самопринятие трансформируется в оптимизм, самооценку и повышенное чувство собственной эффективности», — говорит он. Идите вперед и подарите себе немного любящей доброты и сострадания; вы делаете все, что в ваших силах.

Источники статей

Невротизм и чрезмерное мышление: Тенденции в когнитивных науках (2015).«Слишком много размышлений: самопроизвольные мысли как двигатель невротизма».

Невротизм и депрессия: Невротизм сейчас (2016). «Невротизм предсказывает тревогу и депрессию».

Невротизм и долголетие: Журналы геронтологии (2013). «Факторы личности в исследовании семьи долгой жизни».

Невротизм и внимательность: Обзор клинической психологии (2011). «Влияние внимательности на психологическое здоровье: обзор эмпирических исследований.

Последнее обновление: 26 февраля 2020 г.

Мешает ли невротизм вашим отношениям?

Вы боретесь с невротизмом? Невротизм — одна из черт личности «большой пятерки», наряду с экстраверсией, открытостью, сознательностью и уступчивостью (ОКЕАН или КАНОЕ — акронимы, которые иногда используются для запоминания этих черт). Эти широкие категории отражают стойкие черты личности, которые были определены как общие способы категоризации среди людей.

Эта концепция уходит корнями во времена Фрейда, но позже была расширена Гансом Айзенком и другими. Невротизм стал известен как черта, отражающая эмоциональную стабильность или склонность легко возбуждаться при стимуляции (или неспособность легко успокоиться, когда расстроена или обеспокоена).

Коста, МакКрэй и другие позже определили невротизм как отрицательную черту личности, включающую дезадаптация и отрицательные эмоции, плохую саморегуляцию или способность управлять побуждениями, проблемы со стрессом, сильную реакцию на предполагаемую угрозу и склонность жаловаться.Таким образом, в целом невротизм определяется как склонность испытывать негативные эмоции.

Распространенность невротизма

Невротизм обычно измеряется с помощью опросников самооценки как части оценки личности. Это также может включать опрос других людей, например друзей и родственников, которые хорошо знают человека об его личностных характеристиках.

Поскольку невротизм — это измерение, а не диагноз, показатели распространенности невротической личности не указываются, как для диагностируемых психических расстройств.

Вместо этого, каждый человек попадает в континуум диапазона невротизма от очень низкого до очень высокого. Другими словами, когда дело доходит до невротизма в нашем поведении, мы все существуем от одного края до другого.

Общие невротические черты

Каковы общие невротические черты? Люди, относящиеся к спектру невротизма, как правило, обладают следующими характеристиками:

• Общая склонность к отрицательным эмоциям
• Чувство тревоги или раздражительности
• Слабая эмоциональная устойчивость
• Чувство неуверенности в себе
• Чувство застенчивости или застенчивости
• Печаль, капризность, депрессия
• Легко переживает или расстраивается, не может хорошо справляться со стрессом
• Драматические изменения в самочувствии
• Отсутствие устойчивости или трудности с восстановлением после невзгод
• Хроническое беспокойство о разных вещах
• Склонность интерпретировать нейтральные ситуации как угрожающие
• Склонность рассматривать мелкие проблемы как непосильные
• Сложность контролировать побуждения или эмоции в данный момент
• Легко завидовать или завидовать тому, что есть у других
• Проблемы с разочарованием или гневом по поводу повседневных происшествий
• Чувство страха или вины по мелочам

Причины невротизма

Каковы причины невротизма? Мы знаем, что эта черта универсальна для разных культур, поэтому, вероятно, имеет биологическое происхождение.Фактически, некоторые утверждают, что невротизм может иметь эволюционное объяснение и что в некоторых отношениях сверхчувствительность к опасностям или угрозам может дать преимущество в выживании.

Есть также некоторые свидетельства того, что невротизм может быть связан с рефлексом испуга. Рефлекс испуга — это реакция на громкий шум. Это говорит о том, что люди с высоким невротизмом могут быть генетически запрограммированы на более сильную реакцию на внешние раздражители.

Как невротизм влияет на поведение

Как невротизм влияет на поведение? Наблюдаются как положительные, так и отрицательные результаты невротизма.

Как упоминалось ранее, невротизм может помочь людям добиться успеха или выжить, потому что они склонны уделять больше внимания негативным результатам или рискам. Например, есть свидетельства того, что управление невротизмом может предсказать успехи студентов в университете.

С другой стороны, невротизм может оказывать негативное влияние на поведение, если вы не можете справиться с чувством беспокойства. В худшем случае невротизм может привести к вторичным проблемам психического здоровья, таким как депрессия или тревога.

Фактически, мы знаем, что люди с высоким спектром невротизма подвергаются большему риску психических расстройств, таких как депрессия, тревога и злоупотребление психоактивными веществами. Метаанализ 2013 года показал, что широкий спектр клинических психических расстройств связан с более высоким уровнем невротизма.

Как правило, люди с высоким уровнем невротизма реагируют на ситуации быстрым возбуждением, и им требуется много времени, чтобы вернуться к исходному уровню. Другими словами, эти люди живут с эмоциональной нестабильностью и в результате испытывают трудности с регулированием своего поведения.

Как невротизм влияет на отношения

Как невротизм влияет на отношения? Невротизм оказывает ряд негативных воздействий на личные отношения тех, кто имеет повышенный уровень этой черты. Давайте рассмотрим каждый из них по очереди.

Раздражать других

Возможно, наиболее очевидная жалоба тех, кто знает людей с высоким уровнем невротизма, заключается в том, что их поведение может раздражать других, которые находятся в отношениях с этим человеком.

Например, невротик может делать следующие вещи, которые могут действовать на нервы окружающим:

• Есть склонность жаловаться
• Будьте критичны по отношению к другим людям
• Постоянно просить подтверждения
• Быть чрезмерно зависимым от других или просить о помощи вместо того, чтобы разбираться во всем самостоятельно
• Будь королевой драмы или сделай горы из мухи слона

Передача тревог

Если у вас высокий уровень невротизма и у вас есть дети, вы можете непреднамеренно передать свое тревожное поведение своим детям, моделируя его им.Например, если вы скажете своему ребенку, что он не может играть в парке, потому что он может упасть и пораниться, он узнает, что все ситуации опасны и что им нужно постоянно следить за угрозами.

Попадание в конфликт

Высокий уровень невротизма также может привести к конфликту с другими людьми. Например, если вы приходите в ярость из-за незначительных ошибок, например, если кто-то подрезает вас во время вождения, вы можете вступить в конфликт с другими.Если незначительные проблемы доводят вас до крайности, вы можете закричать или рассердиться на людей, которые, по вашему мнению, вызвали у вас стресс.

Некоторые люди с высоким невротизмом могут обвинять других в том, что они делают что-то из собственного беспокойства. Например, без каких-либо доказательств вы можете обвинить своего супруга в измене, тем самым оттолкнув его от себя.

Кроме того, если вы зацикливаетесь на мелких деталях и испытываете проблемы с перфекционизмом, вы можете не выполнять задачи, которые вас просят выполнить другие люди, что создает напряжение и конфликт.

Кажется ненадежным

Если вы постоянно срываетесь, люди рано или поздно поймут, что они не могут рассчитывать на вашу стабильность. Им будет казаться, что они не могут рассчитывать на вас, если вы запаникуете при появлении малейшей угрозы. Другими словами, если ваша низкая толерантность к стрессу означает, что любая мелочь может испортить вам день, люди решат, что вы не тот человек, которому нужно дать повышение по службе, или тот, с которым они хотят провести свою жизнь.

Чувство вины

Сильное невротизм также может вызвать у вас чувство вины за вещи, в которых вы не виноваты.Если вы извиняетесь за каждую маленькую ошибку или зацикливаетесь на том, что сделали, спустя долгое время после того, как стало необходимо беспокоиться о них, вы можете начать отталкивать людей. Хотя вам может казаться, что это чувство вины необходимо или полезно, на самом деле оно вредит вашим отношениям.

Как справиться с невротизмом

Как вы можете справиться, если живете с высоким уровнем невротизма? Первый шаг — признать, что ваша личность со временем может меняться. По мере того как люди стареют и переживают различные жизненные события, они могут испытывать сдвиги, хотя ваша биология по-прежнему будет влиять на ваши естественные склонности.

При этом, если вы действительно боретесь с чувствами невротизма и невротического поведения, вам может быть полезна такая терапия, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая поможет вам справиться с беспокойством или внимательностью, чтобы помочь вам справиться с эмоциями и оставаться в настоящем моменте.

Некоторые вещи, которые вы можете делать сами, включают в себя работу над практикой ежедневной благодарности, чтобы маленькие неприятности можно было рассматривать в целом, а также участие в ежедневной практике медитации.

Слово Verywell

Важно помнить, что высокий уровень невротизма не делает вас плохим человеком.Если у вас есть естественная склонность к невротическому поведению, лучшее, что вы можете сделать, — это принять ситуацию, а затем работать над тем, чтобы извлечь из нее максимум пользы.

Положительная сторона уравнения заключается в том, что это означает, что вы чувствительны и осведомлены в отличие от некоторых других. Вы также, вероятно, будете тем, кто всегда заботится о других людях и пытается быть чутким к их чувствам.

Если вы можете совместить эти положительные моменты с некоторой внутренней работой, чтобы научиться лучше управлять своими отрицательными мыслями и эмоциями, тогда вы сможете направить свое невротическое поведение в наилучшем направлении, чтобы оно служило вам, а не отвлекало от вас.Другими словами, изучите свои сильные стороны и извлеките из них выгоду, одновременно работая над смягчением последствий своих слабостей.

Невротизм — обзор | Темы ScienceDirect

Невротизм

Невротизм — это широко изучаемое измерение FFM, которое представляет собой склонность испытывать отрицательные эмоции (например, тревогу, депрессию) и эмоциональную нестабильность. Появилось большое количество литературы, подтверждающей гипотезу о том, что невротизм наносит вред здоровью (Friedman & Booth-Kewley, 1987), но эти ассоциации были подвергнуты сомнению из-за частого использования субъективных показателей здоровья и опасений, что ассоциации отражают поведение, связанное с болезнью, а не фактическое заболевание. (МакКрэй и Коста, 1987).Исправления в полевых условиях привели к более убедительным тестам с исчерпывающими обзорами, подтверждающими ассоциации между характеристиками невротизма и объективными показателями физического заболевания (Lahey, 2009; Suls & Bunde, 2005). Проспективные исследования, проведенные на больших когортах, показали, что невротизм позволяет прогнозировать смертность от всех причин на протяжении десятилетий (например, Mroczek, Spiro, & Turiano, 2009). Mroczek и Spiro (2007) обнаружили, что как более высокие начальные уровни невротизма, так и увеличение невротизма во времени предсказывают смертность, обеспечивая более убедительный тест причинных ассоциаций.Невротизм также позволяет прогнозировать прогрессирование болезни и смертность в клинических популяциях, имеющих дело с ВИЧ (Ickovics et al., 2001) и почечной недостаточностью (Christensen et al., 2002). Наконец, невротизм был связан одновременно с более высокой распространенностью метаболического синдрома (Sutin et al., 2010) и, в перспективе, с увеличением маркеров системного воспаления (Armon, Melamed, Shirom, Berliner, & Shapira, 2013).

Хотя значительный объем работ указывает на то, что невротизм связан с плохим здоровьем, в литературе есть много противоречий.Некоторые исследования не находят ассоциаций или даже отрицательных ассоциаций между невротизмом и смертностью (например, Turiano et al., 2015). Точно так же большой метаанализ с дополнительными новыми данными показал отсутствие связи между невротизмом и воспалительными маркерами (Luchetti, Barkley, Stephan, Terracciano, & Sutin, 2014). Непоследовательные результаты могут частично отражать то, что невротизм может иметь некоторые оздоровительные эффекты, особенно в сочетании с другими аспектами личности, такими как сознательность.

Невротизм связан с многочисленными аспектами стресса и совладания, поддерживая транзакционные механизмы смягчения стресса. Невротические люди, по-видимому, вызывают стресс, о чем свидетельствуют предполагаемые ассоциации с более высокими зависимыми жизненными событиями (т. Е. Событиями, которые можно частично отнести к поведению человека), такими как семейные проблемы или потеря работы, но не с независимыми жизненными событиями, такими как смерть любимого человека; в этом исследовании более высокие зависимые события опосредовали ассоциации с новыми состояниями здоровья с течением времени (Iacovino, Bogdan, & Oltmanns, 2016).Невротики также оценивают объективно идентичные стрессоры как более угрожающие и менее контролируемые (Bibbey, Carroll, Roseboom, Phillips, & de Rooij, 2013) и демонстрируют большую эмоциональную реактивность при возникновении психологического стресса (Bolger & Zuckerman, 1995; Mroczek & Almeida, 2004). ; Тонг, 2010). Наконец, невротики используют стратегии выживания, направленные на управление эмоциями и отказ от угрозы (например, выражение отрицательных эмоций, отстраненность, принятие желаемого за действительное и употребление психоактивных веществ) (Carney, Armeli, Tennen, Affleck, & O’Neil, 2000; Carver & Connor-Smith, 2010), которые часто оказываются неэффективными.

Эти данные показывают, что ассоциации невротизма с повышенной эмоциональной реактивностью на стресс отражают оценку стресса и преодоление стресса, но связь между этими психологическими процессами и физиологическими путями к болезни остается неясной. Показатели нейротизма, а также связанных с ним негативных эмоций, были связаны с нарушением вегетативных влияний на сердечно-сосудистую и иммунную системы (Kiecolt-Glaser, McGuire, Robles, & Glaser, 2002; Lahey, 2009; Suls & Bunde, 2005). .Однако ассоциации невротизма с этими системами не однозначны. Невротизм связан с притуплением, а не с завышенной реактивностью кортизола и сердечно-сосудистой системы (Bibbey et al., 2013; Chida & Hamer, 2008), что потенциально указывает на дисрегулируемую систему реакции на стресс. Такое притупление реактивности, по-видимому, связано с неоптимальным функционированием систем мозга, необходимых для мотивации поведения перед лицом проблем (например, фронтолимбических систем), и с множеством неблагоприятных последствий для здоровья, особенно с поведенческими расстройствами, такими как ожирение, булимия, депрессия и зависимость. (Кэрролл, Джинти, Уиттакер, Ловалло и де Рой, 2017).

Невротизм также связан с плохим здоровьем / рискованным поведением, включая повышенное курение и потребление алкоголя и плохой сон (Duggan et al., 2014; Hakulinen et al., 2015), хотя результаты иногда противоречивы. Некоторые предполагают, что несоответствия могут отражать невротизм, который может быть вредным для здоровья в сочетании с низкой сознательностью, но потенциально полезен в сочетании с высокой сознательностью (Vollrath, 2006), комбинация, названная «здоровым невротиком». Туриано, Мрочек, Мойнихан и Чапман (2013) обнаружили, что здоровый невротизм был связан с более низким системным воспалением, и эта связь ослаблялась, когда связь с поведением в отношении здоровья (т.е., курение и ИМТ) контролировались. В более широком смысле поведение, связанное со здоровьем, например курение, также частично опосредовало ассоциации невротизма со смертностью (Mroczek et al., 2009).

Невротизм явно влияет на поведение при болезни. Невротизм связан с большим количеством жалоб на симптомы при отсутствии объективных различий в заболеваниях (Watson & Pennebaker, 1989). Хотя невротики кажутся точными в обнаружении объективно определенных симптомов, связанных с заболеванием, они бдительны в отношении угроз для здоровья, воспринимают повышенную угрозу перед лицом симптомов болезни (Skinner, Hampson, & Fife-Schaw, 2002) и чрезмерно истолковывают значение соматических ощущений. (я.э., неправильно приписать доброкачественные ощущения болезни или лечению) (Cameron & Leventhal, 2003, стр. 1–14; Wiebe, Alderfer, Palmer, Lindsay, & Jarrett, 1994). Такие процессы могут нанести ущерб здоровью из-за неправильного принятия решений пациентами и врачами в отношении лечения (Ellington & Wiebe, 1999; Wiebe et al., 1994) и подрыва приверженности из-за проблем с приемом лекарств (Axelsson, Cliffordson, Lundbäck, & Lötvall, 2013). Однако эти же процессы могут быть полезны для здоровья, способствуя скринингу болезней (Armon & Toker, 2013; Cameron & Leventhal, 2003, стр.1–14) и даже приверженность (Skinner et al., 2002), а также сокращение задержек в обращении за помощью (Ristvedt & Trinkaus, 2005). В большом проспективном когортном исследовании Уэстон и Джексон (2015) обнаружили, что здоровый невротизм предсказывает снижение курения после начала заболевания, но не до начала заболевания. Потенциально беспокойство о здоровье из-за невротизма в сочетании с осознанным планированием и проактивным совладанием с сознательностью способствовало укреплению здоровья в ответ на болезнь. Изучение механизмов, связывающих невротизм со здоровьем, делает некоторые несоответствия более понятными, но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять последствия невротизма для здоровья.