Пять неожиданных фактов о любви и отношениях
- Марта Энрикес
- BBC Future
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Становятся люди счастливее поженившись?
Каждый имеет свой идеал красоты, противоположности притягиваются, а брак делает человека счастливее. Романтические отношения окружены многими стереотипами. Впрочем, выводы научных исследований могут вас удивить.
Как свидетельствует статистика, зимние месяцы — самое популярное время для помолвки. Именно в холодное время года многие начинают задумываться о важности серьезных отношений.
Впрочем, как оказалось, наши представления о любви и романтические отношения окружены многими ложными стереотипами.
Что влияет на наш выбор во время онлайн-знакомства? Действительно ли отношения счастливее, когда партнеры похожи друг на друга?
Получают ли супружеские пары действительно больше удовольствия от жизни? И является ли моногамия лучшим вариантом отношений?
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Моногамия — наилучший вариант?
Ответы исследователей могут вас удивить.
BBC Future собрала самые распространенные ложные стереотипы о любви и романтических отношениях.
1. Наш идеал красоты — очень изменчивый
Сегодня знакомство онлайн является одним из самых распространенных способов встретить будущую жену или мужа. Но ваш профиль — лишь один из миллиона других, и эта мысль кажется довольно неприятной.
Впрочем, как показывают исследования, привлекательность лица во многом зависит от фото, которое мы видели перед ним. Если оно показалось нам привлекательным, то и фотография следующего пользователя будет выглядеть привлекательной.
Таким образом, когда наше лицо оказывается среди многих тщательно отобранных фотографий других членов соцсети, это только идет нам на пользу.
Преимуществом является и тот факт, что просмотр профилей в мобильных приложениях для знакомства, как правило, происходит очень быстро.
И здесь срабатывает эффект «беглого взгляда», то есть чем меньше мы рассматриваем лицо, тем более привлекательным оно нам кажется.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Красивые фотографии других людей на сайтах знакомств повышают привлекательность и нашего фото профиля
Как объясняют ученые, это заставляет присмотреться к фото внимательнее и таким образом не пропустить свою потенциальную пару.
2. Противоположности притягиваются не всегда
Некоторые черты личности являются преимуществом для отношений, независимо от того, имеют ли их оба партнера или только один. Это прежде всего доброжелательность и низкий уровень нейротизма.
Впрочем, для некоторых других черт характера важным оказывается их комбинация в партнерах.
Например, тревожные личности со страхом быть брошенными получают больше удовольствия от отношений с партнером с похожим характером.
Для отношений также хорошо, когда оба партнера — либо жаворонки, либо совы.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Хорошо ли быть похожим на своего партнера, зависит от конкретной черты личности
Впрочем, видеть отражение некоторых собственных черт в своей второй половине, не всегда способствует отношениям.
Это прежде всего касается такой черты, как добросовестность.
Если один партнер более дисциплинированный и предпочитает спланированное, а не спонтанное поведение, на отношениях это сказывается хорошо. Очевидно, такая пара компенсирует недостатки друг друга.
3. Да, брак делает вас счастливее — но не навсегда
Пары, которые хорошо подходят друг другу, обычно впоследствии женятся. Но что это означает для вашей личности — и вашего удовольствия от жизни?
Исследования показывают, что брак меняет характер человека.
Четырехлетнее наблюдение за более чем 15 тысячами немцев показало, что после свадьбы люди становились менее открытыми опыту и менее коммуникабельными. И это действительно могут подтвердить друзья многих молодоженов.
С другой стороны, женатые участники опроса отмечали, что у них улучшились навыки самоконтроля и они научились больше прощать, что, очевидно, является важной чертой для длительных отношений.
Впрочем, это лишь собственное мнение людей, с которым их вторая половина может и не соглашаться.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,После развода женщины обычно становятся большими экстравертами
Что касается высокомерия супружеских пар, этот эффект действительно существует и связан с тем, что молодожены действительно считают себя счастливее своих холостых друзей — по крайней мере, некоторое время.
Удовлетворение жизнью у многих людей повышается после брака, но через несколько лет, как правило, возвращается на прежний уровень.
4. Развод меняет вашу личность
Впрочем, завершение длительных отношений также влияет на личность.
Например, исследования, в которых участвовали люди среднего возраста, показали, что женщины после развода становятся более открытыми и коммуникабельными.
С другой стороны, мужчины переживают развод тяжелее. Они, как правило, становятся более невротическими и неуверенными в себе.
Как мужчины, так и женщины после развода становятся менее надежными.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Мужчины тяжелее переживают развод и становятся более невротическими после него
Разрыв длительных отношений влияет на личность человека, но от его характера также зависит, как он справится с драматическими изменениями в жизни.
Экстраверты часто женятся снова, тогда как невротики, как правило, имеют ряд непродолжительных отношений.
5. Полиаморы чаще занимаются безопасным сексом
Моногамия, конечно, — не единственный вариант отношений. Полиамория — романтические отношения с участием более двух человек — становятся все более распространенными.
В отличие от моногамных браков, в полиаморных отношениях не бывает супружеских измен — новые романтические отношения завязывают открыто и с согласия партнера.
Исследования показывают, что полиаморы имеют более прочные дружеские отношения вне любовной жизни, чем моногамные пары.
Одно исследование в интернете также выявило, что люди, которые находятся в полиаморных отношениях, чаще занимаются безопасным сексом.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,В полиаморов более прочные дружеские отношения, чем у моногамных пар
Впрочем, если вы не склонны к любовным отношениям с несколькими людьми одновременно, не расстраивайтесь — вы ничего не потеряли.
Люди, склонные к полиамории, на самом деле просто более открыты ко многим отношениям, в том числе и дружеским.
К тому же исследования показали, что полиаморы в целом не чувствуют себя ни менее, ни более счастливыми, чем пары в моногамных отношениях.
Хотите поделиться с нами своими житейскими историями? Напишите о себе на адрес [email protected], и наши журналисты с вами свяжутся.
Спонтанные действия: 5 веских причин, почему они жизненно необходимы | Обычная психология
Рациональный подход к поступкам и распланированность жизни приветствуется большинством людей.
Почему? Ответ очевиден: с теми, кто живет по плану легче общаться, всегда известно, что от них можно ожидать.
Однако правильно ли всегда и во всем ставить себя в рамки?
Нам кажется — нет. Хороша «золотая середина», и иногда просто необходимо давать себе волю и поступать спонтанно и интуитивно. Спонтанные поступки, безусловно, кажутся более рискованными. Но, думаем следующие причины убедят вас иногда идти на риск и поступать интуитивно:
Спонтанность позволяет снять напряжение
Излишняя распланированность жизни и постоянные ограничения через некоторое время дают ощущение груза, который мы постоянно тащим на себеСпонтанность позволяет снимать это напряжение, а это жизненно важно для человека и его здоровья.
Увеличивается общительность
Решаясь на неожиданные, даже для самого себя, действия вы открываетесь новым местам, событиям, людям. И даже, если вы человек достаточно замкнутый, то постепенно раскрываясь, вы учитесь общаться и получать от этого удовольствие.
Увеличивается уверенность в себе
Те, кто практикует быстрое и интуитивное принятие решений, все время сталкиваются с вопросом: «А что я хочу прямо сейчас?» или «Что мне необходимо прямо сейчас?». Постоянно отвечая на эти вопросы, человек глубже познает самого себя, становится более целостным. Только целостный человек может быть по-настоящему уверенной в себе личностью.
Человек становится более креативным
Когда человек узнает что-то новое, сталкивается с новыми местами и людьми — он расширяет свой кругозор, мир его образов и ощущений становится богаче. Все это отлично сказывается на творческих способностях!
Увеличивается стрессоустойчивость
Умение быстро принимать важное решение во внезапной ситуации… да еще в том случае, когда совсем непонятно, что за решением последует — несомненно, очень полезное умение. Обычно люди, способные идти на риск, делают это легче и тратят на это меньше нервов.
Ведь даже в режиме постоянной распланированности невозможно совсем избежать неожиданностей и временных неурядиц.
Понравилась публикация? Пишите комментарии, ставьте лайки, делитесь с друзьями и подписывайтесь на наш канал. Будем рады общению.
«Террористы добились паники в центре города» – Коммерсантъ FM – Коммерсантъ
США предупреждали власти Каталонии о подготовке теракта в Барселоне два месяца назад, сообщило издание El Periodico. В четверг в Барселоне в толпу людей на одной из центральных улиц города — Рамбла — на большой скорости врезался фургон. По данным полиции, погибли как минимум 13 человек, более 50 пострадали, многие из них в тяжелом состоянии. Эксперт по международной безопасности и терроризму Дмитрий Евстафьев прокомментировал ситуацию в беседе с ведущим «Коммерсантъ FM» Петром Косенко.
— Это продолжение той самой череды автомобильных терактов, которые начались в Ницце?
— Похоже, что да.
Хотя, конечно, противоречивые сообщения о количестве террористов несколько меня смущают. Более того, если посмотреть видеокадры, то совершенно четко видно, что там шла достаточно серьезная стрельба, которая продолжалась достаточно длительное время. Поэтому меня не убеждает идея о том, что это один человек и один фургон. Тем более, что фургонов обнаружили все-таки два. Если это действительно один фургон, один человек — это спонтанный терроризм с использованием подручного средства, это действительно продолжение той линии, которая была в других местах. Если это все-таки два-три человека и несколько фургонов, то это заранее спланированный теракт.
— Почему именно Барселона оказалась на сегодняшний день самым уязвимым местом на средиземноморском побережье Европы?
— Это достаточно уязвимое место — это страна, регион, который долго время избегал серьезного терроризма. Причем терроризма исламского. Терроризм классический испанский — это все-таки нечто другое, это некоторая расслабленность, это много людей.
— Продолжения этой волны стоит ожидать? Или в очередной раз, как это уже мы наблюдали неоднократно, затаятся следующие террористы и удар нанесут в другом месте, спустя какое-то продолжительное время?
— Проблема и главная опасность этого «фургонного терроризма», как я бы его назвал, «автомобильного терроризма» в том, что большинство вот этих террористов — это подражатели. Конечно, затаится, но сила примера очень велика. Обратите внимание, во-первых, на количество жертв, это очень много — 13 человек на сегодняшний момент. И второе, обратите внимание на видеосъемку: фактически мы имеем панику в центре крупного города. Это то, чего добиваются террористы.
— Можно ли говорить о том, что Барселона была совершенно не готова к такому развитию событий при том, что, по информации ряда изданий, американские спецслужбы предупреждали коллег о готовящихся терактах?
— То, что я видел на видео — это однозначно паника, это однозначно дезорганизация и не очень эффективные действия соответствующих служб.
К сожалению, Барселона действительно оказалась не готова.
— Возможно ли как-то застраховаться от подобного рода терактов в крупных туристических центрах?
— Это крайне сложно, это возможно только при условии тотального антитеррористического мышления населения, общества. Но даже страна, которая проделала колоссальный путь в этом направлении — Израиль — все равно не смогла полностью исключить такого рода теракты. Здесь вопрос в том, какие последствия эти теракты будут иметь, как быстро эти последствия будут преодолены. Город должен быть готов минимизировать ущерб, и, если действительно теракт случился, то все мероприятия по нейтрализации террористов и последствий этого теракта должны быть осуществлены в кратчайшие сроки.
Спонтанность — Общие дети, г. Воронеж
СПОНТАННОСТЬ — это… Что такое СПОНТАННОСТЬ?
См. также… … Википедия
спонтанность — неожиданность, самопроизвольность, самодвижение, инстинктивность Словарь русских синонимов. спонтанность см. самопроизвольность Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М … Словарь синонимов
СПОНТАННОСТЬ — (спонтанный) (от лат. spontaneus добровольный произвольный), самопроизвольность, самодвижение, вызванное не внешними факторами, а внутренними причинами … Большой Энциклопедический словарь
спонтанность — СПОНТАННЫЙ, ая, ое; анен, анна (книжн.). Возникающий вследствие внутренних причин, без непосредственного воздействия извне, самопроизвольный. Спонтанное излучение. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
спонтанность — [Словарь иностранных слов русского языка
СПОНТАННОСТЬ — (от лат. spontaneus добровольный, произвольный) англ.
spontaneity; нем. Spontaneitat. Самопроизвольность, самодвижение, вызванные внутренними импульсами. Antinazi. Энциклопедия социологии, 2009 … Энциклопедия социологии
спонтанность — и, ж. Свойство спонтанного. БАС 1. Лекс. Ож. 1952: спонта/нность … Исторический словарь галлицизмов русского языка
Спонтанность — – самопроизвольность, самодвижение, вызванное не внешними факторами, а внутренними причинами. [Терминологический словарь по бетону и железобетону. ФГУП «НИЦ «Строительство» НИИЖБ им. А. А. Гвоздева, Москва, 2007 г. 110 стр.] Рубрика термина … Энциклопедия терминов, определений и пояснений строительных материалов
СПОНТАННОСТЬ — самопроизвольное явление (процесс), вызванное не внешними факторами, а внутренними причинами, напр. (см.) … Большая политехническая энциклопедия
СПОНТАННОСТЬ — En.: Spontaneity Невозможно приказать «быть спонтанным», однако замечено, что гипнотическое функционирование ощутимо приближает нас к спонтанности (см.
: непроизвольные виды поведения). В рамках психотерапии цель гипноза помочь пациентам вновь… … Новый гипноз: глоссарий, принципы и метод. Введение в эриксоновскую гипнотерапию
Спонтанность Спонтанный | Что такое Спонтанность Спонтанный
Спонтанность как качество личности – способность активно, самопроизвольно действовать под непосредственным влиянием внутренних причин, собственных побуждений, без воздействия извне.
У одного известного мастера по борьбе было много учеников. Старший из них обучался долгие годы, и тренировался с прилежанием. Однажды он обратился к мастеру: — Скажите, есть ли ещё что-нибудь, чему вы меня не научили? — Я научил тебя всему, что знал. Ты усвоил все приёмы борьбы, известные мне. От этих слов молодой борец преисполнился гордости и объявил всем и всюду, что теперь он лучший борец в стране и мог бы победить даже своего знаменитого учителя. Сотни людей пришли посмотреть на этот поединок. После ровной и спокойной борьбы мастер вдруг неожиданным приёмом положил ученика на обе лопатки.
Подлинная спонтанность – результат большого труда. Может кто-то спонтанно сыграть на фортепьяно «Аппассионату» Бетховена, если он никогда не учился играть? Безусловно, нет. Нужно много трудиться, приобрести соответствующие навыки. Сначала механический труд в купе с терпением и лишь потом спонтанность. Философ Вячеслав Рузов вспоминает: «Сначала идет, к сожалению, механика. Никогда вы не можете сначала встать на свободное поведение, всегда сначала механика. Культура – это механика. Мы должны терпеть. Терпеть – это механика, но это делает нас сильными и духовно, поэтому сначала механика, потом спонтанность.
— Добрые дела, совершаемые спонтанно, ценнее тех, что вершатся намеренно, — сказал однажды Мастер. Это вызвало шквал вопросов, но Мастер ловко уклонился. Он поступал так тогда, когда считал, что время отвечать на них ещё не настало. Однажды все пошли на концерт всемирно известной пианистки. Мастер прошептал сидящему рядом ученику: — Движения пальцев этой женщины по клавиатуре спонтанны, они не могут быть намеренными.
То, что доведено до автоматизма, то, что не требует длительного обдумывания, спонтанный ум решает в считанные секунды. Профессионал самопроизвольно, то есть спонтанно, выполняет своё дело. Он привык стабильно — положительно решать свою задачу. Спонтанность — дочь стабильности. Разум профессионала генерирует спонтанные, самопроизвольные действия. Это невежда стоит в растерянности перед тем, что и как нужно сделать. Его разум не способен на спонтанность.
Невежда, в силу того, что он человек, может решать возникающие проблемы стереотипно, шаблонно. Штампы сознания, внушённые психологические установки, засевшие в подсознании ограничивающие убеждения, в какой то мере, позволят ему как-то выходить из создавшихся ситуаций. Но это ложная спонтанность, ибо она не опирается на знание, ставшее частью жизненного опыта. То есть, в стихийных действиях невежды нет мудрости, присущей истинной спонтанности.
Мудрец, когда у него спрашивают совет, может поразить всех спонтанным ответом.
Почему так происходит? Может, он мыслит легкомысленно и несерьёзно? Может, отвечает быстро из-за своей поверхностности? Нет. Мудрец – это олицетворенное реализованное знание. Мудрец говорит только то, что испытано лично им на практике. Мудрость держит в памяти только реализованное знание. Когда ученик задаёт Мудрецу вопрос, который им апробирован на практике, последует спонтанный ответ.
К мудрецу однажды пришла женщина с мальчиком и сказала: — Я уже испробовала все способы, но ребенок не слушается меня. Он ест много сахара. Пожалуйста, скажите вы ему, что это не хорошо. Он послушается, потому что он вас очень уважает. Мудрец посмотрел на ребенка, на доверие в его глазах, и сказал: — Приходите через три недели. Женщина и ребенок послушно пришли через три недели. Мудрец сказал: — Приходите еще через три недели. Когда они пришли в третий раз, Мудрец сказал мальчику: — Сынок, послушай мой совет, не ешь много сахара, это вредно для здоровья. — Раз вы мне советуете, я больше не буду этого делать, – ответил мальчик.
Женщина спросила мудреца, почему он не сказал этого спонтанно в первый же раз, ведь это так просто? Мудрец признался ей, что сам любил есть сахар, и, прежде чем давать спонтанный совет, ему пришлось самому избавляться от этой слабости. Сначала он решил, что трех недель будет достаточно, но ошибся…
Психолог Инесса пишет: «Чаша весов в психологии продолжала перетягивать спонтанность то в одну, то в другую сторону. Одни утверждали, что человек спонтанный – это опасная и ненадежная личность, поскольку не умеет и не хочет владеть собой, тогда как другие восхваляли индивидуализм и умение быть самим собой. Конец этой затянувшейся дискуссии положили учения Морено, Юнга и Фромма, которые смело заявили о том, что рассматриваемое нами явление – одна из движущих энергий человеческого бытия, и умение проявлять спонтанность – это признак настоящей личности. По их концепции, это качество личности считается огромной силой, подталкивающей человека к самореализации и свободе самовыражения. Спонтанность в их устах стала вызовом сложившимся устоям и стереотипному поведению. Стало модным «быть собой», «решиться вступить на свой путь» вместо привычных «так делают все, значит и я должен», «быть таким, как остальные». Спонтанность окончательно утвердилась на пьедестале и была провозглашена «дорогой к саморазвитию». Прошли годы, канули в Лету мэтры психологических наук, сумевшие вернуть спонтанности доброе имя. И вновь она попала в немилость народа, ей приписали такие негативные качества, как бесконтрольность, импульсивность и непредсказуемость. В современном мире человек спонтанный – это человек инфантильный, безответственный и незрелый, не способный держать в узде свое неуемное «я». Быть спонтанными — увы! — могут лишь дети».
Социальный окрас спонтанности напрямую зависит, под влиянием какой энергии находится человек. Иначе говоря, существует благостная, страстная и невежественная спонтанность. То есть, в одних случаях спонтанность будет являться положительным качеством личности, в других – каким-то средним арифметическим между добродетелью и пороком, а в третьих — откровенным пороком.
Так, невежественный человек проявляет спонтанность в контексте скоропалительности, безответственности, бесконтрольности, порывистости, импульсивности, самонадеянности и непредсказуемости. Какая у окружающих будет реакция на спонтанность алкоголика и наркомана? Подозрение, недоверие, снисходительное, несерьёзное отношение. Люди знают, что такой спонтанщик может в любой момент выкинуть какое-то непотребство, поставить всех в неловкое положение. На такую безбашенную спонтанность нельзя положиться, ибо она точно надёжностью не страдает.
Генералами спонтанности, конечно, всегда будут дети. Но куда деться взрослым без спонтанности в любовных отношениях? Можно запланировать спонтанность, вывесить график занятий любовью? Спонтанность в страсти не терпит никаких графиков и планов. Она подчинена только страсти.
Благостная спонтанность ответственна, осознанна и смела. Человек действует, как велит ему сердце и накопленный жизненный опыт. Он действует согласно своим внутренним побуждениям, игнорируя окрики извне. Благостная спонтанность – качество настоящей зрелой, гармоничной личности. Спонтанность в благости – дорога к самосознанию и совершенствованию.
Неуместно и абсурдно обвинять спонтанность в грехах, которые она не совершала. Нужно просто понять, какой человек её проявляет. Если это инфантильный, безответственный и незрелый человек, то и спонтанность его будет такой же порочно- незрелой.
Петр Ковалев 2015 год
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/
Спонтанность — цитаты из книг
Еще одним качеством, котроые женщины любят в мужчинах, является спонтанность.
Так что когда я говорю с ними я произношу «Знаешь, я должен тебе кое-что сказать. После того как мои последние отношения испортились, мой приятель потащил меня к гадалке. Я не верю в эти темы, но он настоял, так что я пошёл. И гадалка сказала мне, что мои следующие отношения начнутся как полностью сексуальные, но со временем перерастут в нечто значительно большее. Но мне, якобы, надо найти достаточно спонтанную женщину, у которой хватит смелости пройти через это».
Обычно я после добавляю: «Но я знаю что мы только что познакомились, и я не знаю, та ли ты, которую это заинтересует». Обычно люди хорошо откликаются на брошенный им вызов, а женщины тоже люди.
Многим из вас говорили, что никогда не надо делать женщине комплимент по поводу внешности. Какая дурь! Потому что если ты не говоришь ей, что находишь её привлекательной, ты ей врёшь. Я не лгу. Я не говорю им всего, но я не выхожу на улицу чтобы врать. Она знает что ты хочешь её трахнуть. И ты хочешь, чтобы она знала это с самого начала. Она знает, зачем ты с ней разговариваешь. Женщины часто говорят: «Мужчин интересует только одно». Иногда я отвечаю: «В основном — да». И она спрашивает: «А какие остальные?» Мой ответ? «Трахнуть тебя с подружкой».
Так что я смотрю на неё с широкой улыбкой на лице. Она — «Почему улыбаешься?» Я — «Я заканчиваю тебя трахать, замри на минуточку». Видел бы ты их румянец когда я так говорю. Я ей такое постоянно подкидываю. Когда она краснела, вошла моя жена, и я сказал «Дорогая, это та о которой я тебя рассказывал, которая постоянно ко мне подкатывает».
Я ей говорю: «Если бы я смог убедить свою жену, я бы трахнул вас обеих». Вот такое я говорю женщинам. Мои друзья постоянно спрашивают меня: «Что ты там вытворяешь с нашими секретаршами? Когда бы ты не появился, они весь день порхают». Иногда женщины говорят: «Дэвид, но ты же женат!» А я — «И что, думаешь не потяну двух?»
Спонтанные решения самые честные.
Как давно вы ощущали себя настоящим, делали не то, что должны, а что хочется, импровизировали в общении с незнакомцами? Всё это проявления спонтанности — чувства, которое зарождается в нас из ниоткуда и уходит в никуда, если мы им не воспользуемся в моменте «здесь и сейчас».
Что такое спонтанность?
Прежде всего, это ваш ресурс для полной, яркой и осознанной жизни, то есть тот источник энергии, который возникает не под воздействием внешних влияний, а из внутреннего посыла и побуждает нас к активным действиям. Другими словами, если видите путь и ощущаете непреодолимое желание по нему идти, даже если окружающие говорят, что это глупое решение, то вы находитесь под воздействием спонтанности. Кстати, не путайте это с импульсивностью, природа которой иная: возникая под воздействием внешних раздражителей, она лишена должного сознательного контроля и присуща больше неокрепшим умам юных особей.
Если вас спросят о вашей индивидуальности, то спонтанность и есть ответом на этот вопрос: нешаблонное мышление, креатив, интуиция, естественность реакций на различные ситуации, импровизация, вдохновение, любовь и ощущение контакта с самим собой.
Спонтанность может быть либо проявлена, либо подавлена до момента возникновения следующего внутреннего заряда. Если забыли, как это, то вспомните себя в детстве — именно там мы были настоящими. Это та точка отсчёта, с которой началось прививание обществом сдерживающих норм — правил, морали, принципов, негласных законов и дисциплины. Они переключили наше сознание с «хочу» на «должен».
Тест на спонтанность
Теперь давайте вернёмся из детства в ваше нынешнее состояние и измерим ваш персональный уровень спонтанности по шкале, которая выражает способность проявлять свои чувства непосредственно и спонтанно. Чем больше ответов «да» вы набираете, тем выше ваша естественность, раскованность и умение выражать свои эмоции перед окружающими. Чем больше ответов «нет», тем больше вам присущ контроль за своим поведением и подавление внутренних импульсов спонтанности, а значит и наслаждения.
1. Я не чувствую угрызений совести, когда сержусь любимых людей.
2. У меня почти никогда не возникает потребности найти обоснование тех своих действий, которые я совершаю просто потому, что мне этого хочется.
3. Я не стремлюсь всегда избегать огорчений.
4. Я часто принимаю спонтанные решения.
5. Я никогда не боюсь быть самим собой.
6. Часто бывает так, что выразить свои чувства важнее, чем обдумывать ситуацию.
7. Я доверяю тем решениям, которые я принимаю спонтанно.
8. Пожалуй, я могу сказать, что я живу с ощущением счастья.
9. Я часто проявляю свое расположение к человеку, независимо от того, взаимно ли оно.
10. Я почти всегда чувствую в себе силы поступать так, как я считаю нужным, несмотря на последствия.
Как вернуть вкус к жизни?
Лучший метод прокачки ощущений — творчество в разных проявлениях. Здесь нет ограничений, правил, запретов и необходимости кому-то что-то объяснять, есть только вы и ваши истинные желания.
Предостережение: при многократных тренировках вы можете стать счастливым человеком!
Что я получу, развивая спонтанность?
• Мощный заряд энергии. Неопределённость и постоянные стрессы не будут вгонять вас в удручённое состояние, ведь вы сможете найти источник вдохновения для борьбы с трудностями.
• Готовность к изменениям. Спонтанность помогает реагировать на перемены здоровой импровизацией и позволяет находить в ситуации положительные стороны.
• Уверенность и гармонию. Спонтанные действия обычно яркие, нестандартные, выразительные. Когда вы научитесь их не подавлять, а выпускать наружу, уверенность в своей исключительной индивидуальности пойдёт в гору, а способность к самовыражению позволит обрести внутренний баланс.
• Отношения с противоположным полом. Двое влюблённых часто ведут себя спонтанно, чем ещё больше привлекают своих партнёров. Когда же отношения длятся годами, в паре наблюдается стереотипное поведение. Возвращая себе естественность, лёгкость и спонтанность, можно разжечь огонь в отношениях заново и наполнить их новым смыслом, или зарядить себя на поиск нового партнёра.
• Повышение самооценки. Ежедневно повторяя разученные годами сценарии, общаясь стандартным набором фраз, мы способны самолично опустить свою самооценку. Действуя по зову внутренней энергии, мы осознаём, какие убеждения нам близки, а какие принципы давно устарели. Честный и доверительный разговор с собой приводит к повышению самооценки.
• Окружение. Наша жизнь — бесконечная самопрезентация. Чтобы социум принимал и не осуждал, мы шлифуем свои навыки, речь, манеры, уместные фразы и носим маску тотальной учтивости. Позволяя себе проявлять спонтанность, можно увлечь окружающих своей харизматичностью и лёгкостью, которых другим, зачастую, и не хватает.
О спонтанности мало кто говорит и мало кто видит в ней помощника. Но рано или поздно бессмысленный «бег по кругу» утомляет, люди ищут источник энергии и дополнительные возможности удержать себя на плаву. Чем раньше мы осознаем силу спонтанности, тем больше времени останется для наслаждения жизнью.
(по мотивам Школы спонтанности).
Понравилась статья? Поделитесь материалом в социальных сетях! Мы будем Вам признательны.
04.03.2019 2596
перейти к разделамПочему важно быть спонтанным: мысли в защиту хаоса (и порядка)
Желаний-то у нормального человека без расстройства желудка больше одного, но узнать, какое из них истинное, куда сложнее. Вот лезешь всю жизнь из кожи вон, чтобы накопить миллионы и усесться в кресле-качалке под сиренью. А не разумнее ли найти эту сирень уже сейчас – без утомительных телодвижений в промежутке?
Мечтаешь о доме, по которому бегает толпа чумазых детей и заботливый муж, а ты подаешь им всем шоколадное печенье, а потом, рыдая на кухне от экзистенциального ужаса, понимаешь, что хотела ты, в основном, этого самого печенья, потому что оно вкусное, а все остальное, что тут ползает, дерется и смотрит футбол, – явный побочный эффект.
Взять, например, меня. Несколько лет подряд я часами сидела в казино, играя там на автоматах. Какое-то время я была уверена, что хожу туда, чтобы выиграть много денег. После того как я пару раз сорвала джек-пот и поразилась собственному равнодушию по этому поводу, я поняла, что хожу в казино с одной-единственной целью – спокойно сидеть и не думать ни о чем. Ни о статьях, ни о прочитанных книгах, ни о мировой геополитике – а просто следить за мелькающими картинками. Предмет этот столь ничтожен, что можно наконец избавиться от всего богатства своей духовной жизни и пофункционировать в режиме инфузории – очень освежающем. Так что я спокойно перешла на обычные компьютерные игры – все то же самое, но без утомительного флера порочности.
Интересно, какую часть своего кредита удачи я потратила на эти ненужные джек-поты?
Новеллы о сделках с дьяволом основаны на том, что человек просто не умеет четко формулировать свои желания и в результате оказывается мертвым и обманутым. В «Секретных материалах» герой Духовны, уже истребив всю жизнь на планете первыми двумя неосторожными желаниями, составляет по юридическим справочникам подробнейший контракт из ста тысяч подпунктов на последнее желание, жалея о том, что не получил в свое время образования адвоката.
В этом плане сторонники хаоса, конечно, защищены надежнее своих оппонентов – даже если они и испытывают неразумные желания, у них обычно недостает организованности и последовательности, чтобы решительно их реализовывать.
Правило спонтанности : evo_lutio — LiveJournal
Когда мы говорим про рыбацкие инструменты, мы всегда должны иметь в виду их спонтанность.Спонтанность означает искренность, свободу проявления, непринужденность и даже непреднамеренность.
Очень плохо укладывается в голове сочетание слов «инструмент» и «непреднамеренность».
Поэтому в комментариях постоянно встречаются такие описания крючков и шаров, в которых видны манипуляции. А манипуляции — это худшие щипцы. Это сознательные щипцы.
Вот когда мы говорили, что у рыб два глаза по обеим сторонам головы и смотрят они ими по очереди, имелось в виду именно это: неумение увидеть, как инструмент может быть спонтанным.
На новом тесте задания будут построены так, чтобы был шанс увидеть это изнутри, а пока я попытаюсь описать это снаружи.
Чтобы далеко не ходить, приведу один вчерашний комментарий. Подобные я читаю почти каждый день, иногда даже от лучших комментаторов.
Здесь речь идет о слезах в границах.
«Один из вариантов — плачущий человек в хищном колпачке и на самом деле гораздо более устойчивый, чем может показаться. Слезы никак не вредят его самоуважению, так как ему нужна не жалость, а показать силу своих чувств. Тут слезы большой шар. Но это возможно только в отношениях с большой СЗ плачущего. И ситуация эксклюзивная, исключительная минута «слабости». Чем сильнее человек и выше СЗ, тем больший это шар. Часто слишком большой, чтоб быть уместным.»
Комментатор употребляет слова «колпачок», «шар» и даже зачеркнутое «хищный».
Но описывает манипуляции. Колпачок для нее — это некая маска, театральная роль, которая натягивается, чтобы показать что-то. В данном случае меньшую устойчивость, чем есть, притвориться слабым. И более огорченным, чем на самом деле.
Шар для нее — это нечто, что кидается сознательно, рассудочно и специально, чтобы «показать силу чувств».
С хищниками ее тем более все понятно. Они профессионально морочат голову.
И даже контекст: исключительная минута, эксклюзивная ситуация, высокая СЗ, все специально подбирается, чтобы превратить слезы в мощный инструмент.
Понимаете в какую сторону идет обучение рыбалке в этом случае?
В сторону нахождения все более изогнутых, крючкообразных и изощренных щипцов.
И многим ведь действительно кажется, что если щипцы сделать тоньше и изогнуть сильней, получится именно крючок.
Но где спонтанность?
Где искреннее чувство и щедрое намерение, без которых у вас не будет никакой энергии?
В слове «искренность» уже есть «искра», то из чего получается энергия.
Представляете, что такое действие без спонтанности? Натужное, вымученное, фальшивое.
У вас потухшие глаза, восковая мимика, мертвая пластика. Вот как выглядит со стороны ноль спонтанности. А вы пытаетесь изображать интерес, оживление, влечение.
Ваша речь не льется, а переваливается через пень-колоду, спотыкаясь на ходу.
Ваша мысль застревает тоже. Вы грузитесь и грузите, вы не шутите, а кривляетесь.
И конечно у вас нет никакого обаяния.
Обаяние — это заражение собственными эмоциями.
Это социальный механизм вовлечения одних людей другими, самыми спонтанными.
Самые спонтанные люди имеют социальное преимущество в виде обаяния.
И на этот механизм работают множество нейронов. А нейроны не обмануть.
Для заразительности эмоции должны быть живыми, органичными, ровными.
Вы вываливаетесь из границ, когда имитируете эмоции или притворяетесь.
Вы точно так же нарушаете закон, как если бы пытались расплатиться в магазине фальшивыми деньгами, да еще плохо нарисованными. Ведь актерские таланты большинства людей оставляют желать лучшего.
Станиславский даже актеров учил, что вовлечь публику невозможно, если не прожить роль изнутри, не сделать ее своей второй натурой, не наполнить ее спонтанностью.
Далеко не любую роль может прожить актер, только живую. Хороший драматург уже делает характер так, чтобы в нем была спонтанность, чтобы этот характер жил, горел и сам вовлекал в свой поток. А люди думают, что способны на ходу выжать из себя какой-то фальшивый текст и сказать его так, чтобы это имело силу. Это имеет силу, силу пластмассовых шаров и тухлых яиц, а еще силу ржавых щипцов.
В театре вас увлекает сюжет и визуальный ряд, очень редко, когда вы бываете очарованы исключительно обаянием самого героя, и на обаяние героя кроме талантливой актерской игры влияет драматургия — его поступки, обычно смелые и неожиданные для вас, потому и заразительные, а теперь посмотрите, что от этого остается у вас при натужном общении. Мусор, щипцы и немного кислых щей.
Вот почему спонтанность — это №1.
Без искренности и собственной воодушевленности даже рассуждать о рыбалке нельзя.
И давайте теперь разбираться, как спонтанность уживается с осознанностью.
Красивой и сильной спонтанности без осознанности вообще не бывает.
Без осознанности спонтанность хаотична, а значит в ней много противоречивых стремлений, которые конфликтуют и блокируют поток. Только осознанность задает спонтанности единое направление и делает ее сильной, увеличивает ее заразительную силу.
Но привычка к дуальному мышлению (или-или) позволяет думать, что вы либо спонтанны, либо осознанны, а вместе то и другое не бывает. Поженить Короля и Королеву нереально.
У рыб по очереди смотрит то один глаз, то другой. Они пытаются чередовать их быстро-быстро, как бы подмигивать все время, и им кажется, что эволюция границ именно в этом.
В примере выше комментатор представляет себе, что человек сначала выбрал выгодную линию поведения, а потом пытается «спонтанно» действовать. Например увидел, что слезы были бы сейчас красивым аккордом, подсобрался и «спонтанно» зарыдал. А до этого прикинул и СЗ свою и уместность шара и реакцию второго, в общем поработал в экселе.
Если все время пытаться подмигивать, ничего не увидишь. Уж лучше одним глазом смотреть. Как только вы выбрали линию поведения из соображений выгоды, спонтанности у вас уже ноль, и то что вы пытаетесь из себя корчить, это уже унылая картина. Спонтанность первична, и самые первые шаги к рыбалке — это немного фильтровать свои спонтанные реакции, а не придумывать из головы те, которых у вас в принципе нет. Для того и нужна хорошая рефлексия, чтобы нащупать свою спонтанность.
Понимаете, почему это так важно?
Если вы пытаетесь учиться рыбалке, не уважая по-настоящему спонтанность, не понимая, что Королева — это главная действующая сила в поле и что все остальное вокруг нее, у вас получается худшая пародия.
Искренность, живость и непринужденность — это начало начал.
Один глаз должен быть открыт и смотреть постоянно. А вот второй надо понемногу подключать к первому и учиться смотреть обоими.
Это значит, что вы понемногу фильтруете свои спонтанные реакции, понимая, что не все из них можно открыто выражать, пока многие из ваших реакций мимо границ.
Ни одной фальшивой реакции! Но из искренних — не все, а лишь те, которые вам не вредят.
Хочется что-то ляпнуть, но похоже на жирный баг, промолчите. Да, вы ограничиваете свою спонтанность этим, но меньше выплескиваетесь мимо границ. Это меньшее зло. Будете выплескиваться мимо границ, сама среда ограничит вашу спонтанность, причем вместе с вашей СЗ и ОЗ ограничит, сократит вашу территорию, поэтому ограничьте свою спонтанность сами.
Цель такой работы не сиюминутная. Главная цель — постепенно сформировать границы так, чтобы у вас вообще не возникали спонтанные желания мимо границ, как у вас не появляется желания вылезти на карниз окна и прыгнуть, вы видите обрыв и высоту падения. Так же будет и с границами, когда вы хорошо будете видеть линию своего карниза. А пока не видите, ограничивайте уже возникшие желания, если видите, что они вредят. Но никогда не изображайте то, чего нет, не врите.
Вот это первый этап эволюции: из рапана в рыбу.
Если же вы вместо того, чтобы работать со спонтанными стремлениями, начинаете «рыбачить», то есть действовать не на основе спонтанности, а на основе видимой выгоды, вы сворачиваете с пути и оказываетесь в тухлом болоте, среди глюков и ядовитых паров.
Как у рыбаков получается делать крючки?
Это мы говорим, что они делают крючки, а у рыбаков крючки сами делаются.
Делание алхимическое — это спонтанный процесс.
Все делается само, хотя и под контролем сознания.
Мы рассматриваем, как крючок выглядит, как он устроен, чем он цепляет, какой он производит эффект, но это то же самое, как поэты-романтики воспевали красавиц, описывая, что их рот создан для поцелуев, глаза смотрят так, чтобы сводить с ума, а щеки такие нежные, чтобы их хотелось коснуться. У красавицы нет намерения целоваться с каждым поэтом, сводить с ума, притягивать пальцы поэтов к своим щекам. Это поэты описывают свое влечение так, будто красавица приготовила для них много крючков.
Мы никак иначе не можем изучать рыбалку, как только рассматривая, что именно цепляет и как, но нельзя ни на минуту забывать, что у рыбака это все получается спонтанно, и все крючки — это впечатление, которое его речь и его поступки производят на других. Максимум, что может делать рыбак сознательно в момент общения — это хотеть доставить удовольствие человеку, с которым сближается. Но того же самого хотят все, кто любит, то есть видимой разницы в стремлениях нет. Но у рыбака меньше нужды и больше уважения к другим, поэтому его стремление влиять куда меньше, чем у рыбы и тем более рапана.
Если бы я хотела описать рыбалку такой, какой она выглядит изнутри рыбака, я бы писала следующее.
Симпатия рыбака к человеку разворачивает человека в сторону рыбака и привлекает его внимание.
Вот что чувствуют рыбаки. Они чувствуют, что симпатизируют кому-то и тот разворачивается к ним. И чем больше их симпатия, тем больше он начинает тянуться.
Но теперь посмотрите на это глазами рапана.
Представили, что получается?
Симпатия рыбака и симпатия рапана — это принципиально разные вещи.
В симпатии рыбака столько обаяния и даже магнетизма, что любой, на кого он обратил свою симпатию, чувствует возможность получить удовольствие, заражается этим потоком. Мы можем разложить это туманное «поток» на инструменты, что мы и делаем с переменным успехом, но не надо забывать, что для рыбака это спонтанно, он всего лишь выражает свою симпатию. Шары — это более открытые проявления симпатии, крючки — более скрытые, неоднозначные. Пики — по большому счету тоже проявления симпатии, хотя и постфактум, ведь в разочаровании есть факт былого очарования. Корм — материальное выражение симпатии. Мы рассматриваем это в микроскоп, потому что это интересно и необычно, это отличается от того, как выражают симпатию нерыбаки и особенно рапаны, к чему большинство и привыкло. Кардинально отличается. Как другая форма жизни.
Но если вы будете забывать о том, что шары-крючки-пики-корм — это условные обозначения ВПЕЧАТЛЕНИЙ от спонтанных действий рыбака, а не его рассудочные намерения и тем более не его сознательный план по захвату кого-то, вас ждет то самое тухлое болото.
Гнилое болото на реке Стикс в 5-ом кругу Ада, где дно укрывали души унылых и скучающих, людей без спонтанности.
Опишите, друзья, часто ли вас заносит в манипуляции при изучении инструментов и как удается совмещать осознанность и спонтанность?
После стадии фильтра (решета, и в словах и в поступках) начинается новая стадия, стадия синтеза, на которой уже возможен переход от рыбы к нерыбе. Но для этого границы должны в целом оформиться, а это достигается именно фильтрованием багов и постоянной правкой локуса. Это делается в процессе спонтанных переживаний и спонтанного общения, а не умозрительно и рационально.
Не торопитесь рыбачить, избавьтесь сначала от щипцов и научитесь спонтанно общаться без хлама.
Уже от этого у вас будет очень большой прогресс.
Во-вторых, […] использовать VAV BF типа низкого шума […]ветра шасси используется в основном для различных кондиционеры, воздушные […]завесы, отопления и охлаждения, вентилятор и т.д., также могут быть использованы в промышленных и горнодобывающих предприятий, общественных мест, крытый вентиляции. ru.shyngda.com |
Second, use VAV BF type low-noise wind […] chassis is mainly used for a variety of air conditioning units, air curtain, heating […]and cooling fan, etc., can also be used in industrial and mining enterprises, public places, indoor ventilation. en.shyngda.com |
| Эта опция меню будет доступна после установки CD/DVD/BD—ROM-привода в NMT, или при подключении внешнего USB-привода CD/DVD/BD—ROM. popcornhour.es |
This option will only be accessible when a CD/DVD/BD-ROM drive has been installed into or attached to your NMT. popcornhour.es |
SF1605x400 обработанной винт мяч […] шариковинтовая SF типа обрабатываемой в соответствии с BK12 и BF/FF12 опор ШВП.zappautomation.co.uk |
The SF1605x400 machined ball screw is […] the SF type ballscrew machined to fit the BK12 and BF/FF12 ballscrew supports.zappautomation.co.uk |
Чтобы привести автомобиль в боевую готовность и показать силу были использованы 3-дюймовые навесы и особые […]колеса матового черного цвета, а также […] грязевые шины М/Т BF Goodrich, был добавлен […]большой передний кенгурятник, ограничительная […]планка и багажник на крыше. ms-auto.co.jp |
To be fully armed and show the impact, 3 inch lift ups and […]special mat black wheel and BF Goodrich […] mud terrain tires, large front grill guard […]and tail guard and roof racks are added. ms-auto.co.jp |
| BD выпускается в строгом соответствии с техническими условиями, все аудио могут быть расшифрованы вывода см. в разделе BD RIP, BD ISO треков были совершенны следующего поколения выходе источника macbook-covers.net |
BD produced in strict accordance with specifications, all the audio can be decoded output, see BD RIP, BD ISO tracks were perfect the next generation of source output macbook-covers.net |
Мы также добавили черные боковые пороги, 2-дюймовый […]навес, эксклюзивные колеса черного цвета и всесезонные […] грязевые шины BF Goodrich для придания […]более неустрашимого вида. ms-auto.co.jp |
We also added black side tube step, 2 inch lift up, exclusive black color […] wheel and BF Goodrich mud terrain tire […]to make it with a look of fearless determination. ms-auto.co.jp |
Поскольку пропорциональная […] счетная трубка BF3 будет реагировать […]только на термальные нейтроны, полиэтиленовый модератор, […]который замедляет случайные быстрые нейтроны до термальных энергий, окружает нейтронно чувствительную трубу. ru.flukebiomedical.com |
Since the BF3 proportional counter […] tube will only respond to thermal neutrons, a polyethylene moderator, which slows the […]incident fast neutrons to thermal energies, surrounds the neutron sensitive tube. flukebiomedical.com |
В настоящий момент компания […] […] Promwad работает над системой видео наблюдения и регистрации с использованием стандарта сжатия изображения JPEG2000 на базе кодека ADV212/202 и двухъядерного процессора Blackfin BF561.promwad.com |
Currently Promwad Company develops a video surveillance and recording system using JPEG2000 image compression standard based on ADV212/202 codec and Blackfin BF561 duo core processor. promwad.com |
На грузовики могут устанавливаться зарубежные […]дизели Perkins мощностью 65 л.с. (базовый […] двигатель) и Deutz BF 04L 2011 мощностью […]79 л.с. или отечественный владимирский […]ВМТЗ Д-130Т мощностью 65 л.с. Приводы от валов отбора мощности спереди и сзади позволяют навешивать различное дополнительное оборудование. trucksplanet.com |
The trucks can be equipped with foreign […]Perkins 65 hp diesel (Base engine) and Deutz BF 04L 2011 with […] an output of 79 hp or domestic VMTZ D-130T […]developes 65 hp. trucksplanet.com |
Если заготовка имеет важное значение в стране, то […]составителям кадастров рекомендуется использовать национальные […] данные по заготовкам или вывести значение BF по конкретной стране.ipcc-nggip.iges.or.jp |
If logging is significant in the […] country, the inventory compilers are encouraged to use national […]harvest data or derive country-specific BF values. ipcc-nggip.iges.or.jp |
I. Общие сведения о Шанхае должен достичь Фан-Ко, […] дизайн и производство BF VAV низким шасси шум […]ветра предназначены для вентилятора выхлопных […]устройств для удовлетворения оперативных потребностей различных рабочих условиях, он имеет небольшой размер, легкий вес, красивый внешний вид, низкий уровень шума, простота в обслуживании. ru.shyngda.com |
I. Overview of Shanghai should reach a Fan Co., the design and […] production of the BF VAV low noise wind chassis […]designed for the blower exhaust devices […]to meet the operational requirements of different working conditions, it has a small size, light weight, beautiful appearance, low noise, easy maintenance. en.shyngda.com |
Наряду со страхованием кредита на инвестиции мы наше предложение расширили на два следующих страховых продукта для страхования […]просроченных задолженностей по экспортным […] поставочным кредитам (вид Bf и Cf), которые позволяют […]банкам откупать экспортные задолженности […]без регресса на экспортера. egap.cz |
Simultaneously with insurance of a credit for the financing of investments, we extended our offer by two other insurance products for […]insurance of ceded receivables from export […] supplier credits (types Bf and Cf) which enable […]banks to purchase export receivables […]without recourse against the exporter. egap.cz |
| Параметр “bf” содержит файл, который […] клиент должен получить по TFTP; подробности смотрите в Разд. 4.5.4. debian.org |
The “bf” option specifies the […] file a client should retrieve via TFTP; see Section 4.5.4 for more details. debian.org |
Оборот […] компании Manitou BF, специализирующейся […]только на подъемных машинах, превысил миллиард евро (более 15 миллиардов […]эстонских крон) в год. intrac.ee |
The turnover of Manitou BF, who is focused […] only on lifting machines, is over one milliard euro (more than 15 milliard Estonian kroons ) a year. intrac.ee |
| Для учета коры в изымаемой при заготовке древесине необходимо использовать «долю коры в заготовленной древесине» (BF). ipcc-nggip.iges.or.jp |
Bark fraction in harvested wood (BF) should be 4.33 applied to account for bark in wood removals with harvest. ipcc-nggip.iges.or.jp |
Если бы Володя Малахов, до этого очень здорово […] игравший ту партию, пошел Bf5 c Ефименко, то мы […]бы выиграли тот матч, вышли на чистое первое […]место, и, что очень важно, поменялись бы с украинцами местами психологически. crestbook.com |
If Volodya Malakhov, who had played that game extremely well until […] then, had gone for Bf5 against Efimenko […]then we’d have won the match, moved into […]clear first place and, very importantly, switched places with the Ukrainians psychologically. crestbook.com |
Изъятие древесины (L древ.-изъятия ) рассчитывается с помощью уравнения 2.12 из главы 2, товарные круглые лесоматериалы с корой (H), коэффициент преобразования и […]разрастания биомассы (BCEF ), доля […] коры в заготовленной древесине (BF), отношение подземной биомассы […]к надземной биомассе (R), доля […]углерода в сухом веществе (CF) и табличные данные по умолчанию, раздел 4.5. ipcc-nggip.iges.or.jp |
Wood removal (L wood-removals ) is calculated with Equation 2.12, Chapter 2, merchantable round wood over bark (H), biomass conversion expansion factor (BCEF ), bark […]fraction in harvested wood […] (BF), below-ground biomass to above-ground biomass ratio (R), carbon […]fraction of dry matter (CF) […]and default tables, Section 4.5. ipcc-nggip.iges.or.jp |
В Институте агротехники и животноводства Баварского земельного управления сельского хозяйства вот уже много лет […]используются инкубаторы с принудительной […] циркуляцией воздуха серии BF от BINDER, благодаря […]которым качество исследований остается […]неизменном высоким. binder-world.com |
At the Institute for Agricultural Engineering and Animal Husbandry at the Bavarian State Research Center for Agriculture, […]incubators with mechanical convection of the BF […] series from BINDER have supported the consistently […]high quality of research for many years. binder-world.com |
| Добавить код BF к соответствующим номерам […] заказов муфт и ниппелей. staubli.com |
Add the code BF to the concerned part-numbers […] of the sockets and the plugs. staubli.com |
влажность,W; —коэффициент биоразложения отходов на стадии […] полного метаногенеза Bf (зависит от морфологического […]состава биоразлагаемой части ТБО). ogbus.com |
factor of biodecomposition of waste products at the stage of complete […] formation of methane Bf (depends on morphological […]structure of biodecomposing part of MSW). ogbus.ru |
Хотя […] Me.410 превосходил Bf.110 по лётно-техническим […]характеристикам, прежде всего по скорости и дальности полёта, но всё […]же уступал ему в универсальности применения. warthunder.com |
Although the Me.410 was […] superior to the Bf 110 in its performance […]characteristics, most of all in its speed and flight range, […]it was inferior as far as versatility was concerned. warthunder.com |
Она весит 13 т и может перевозить до 2 т […]груза с помощью установленного […] дизельного двигателя Deutz BF 6L 913 мощностью 160 […]л.с. или GM 4-53T мощностью 175 л.с. Колеса […]амфибии имеют диаметр 2.96 м и ширину 1.5 м. Скорость на суше 8 км/ч, на воде — 5 км/ч. На палубу амфибии может приземляться небольшой вертолет, а чтобы амфибия не перевернулась от воздушных потоков, создаваемых лопастями вертолета, предусмотрена система 4х якорей, фиксирующих VARF. trucksplanet.com |
Weighing a total of 13 t, 2 t payload, it was powered by a […] Deutz BF 6L 913 160 hp or GM 4-53T 175 hp engine […]with wheels of 2.96 m diameter and […]1.5 m wide. Speed of 8 km / h on land and 5 in water. trucksplanet.com |
| Светодиоды «R», «BF«, «FDO» и «FS» не являются […] элементами системы обеспечения безопасности и не должны использоваться в […]качестве таковых. download.sew-eurodrive.com |
The «R«, «BF», «FDO» and «FS» LEDs are not safety-oriented […] and may not be used as a safety device. download.sew-eurodrive.com |
| Страхование типа «Bf« и «Cf» подготовила EGAP […] при тесном сотрудничестве с банковским сектором с целью позволить банкам оперативно […]реагировать на потребности своих клиентов, а экспортёрам позволить получить от продажи экспортных дебиторских задолженностей финансовые средства для реализации последующих контрактов. egap.cz |
The insurance of the types «Bf» and «Cf» has been prepared […] by EGAP in close cooperation with the banking sector with aim […]of enabling banks to react flexibly to needs of their clients and helping exporters to acquire financial funds for realization of further contracts by selling of their export receivables. egap.cz |
| ELSR—M—BF/AF облегченная версия […] саморегулирующийся нагревательный кабель, включающий внешнюю оболочку, которая безопасна […]для использования с пищевыми продуктами и питьевой водой. eltherm.com |
ELSR-M-BF/AF is the light version […] of a self-regulating heating cable featuring an outer jacket which is KTW-proofed and […]suitable for use in potable water. eltherm.com |
| В 2000 году, проработав около года на должности начальника отдела обслуживания и продаж в подразделении Olympus France, он вернулся в компанию Olympus Medical Systems Europa GmbH в Гамбурге, заняв пост начальника отдела GI/EUS/BF и подразделения маркетинга услуг. olympus.com.ru |
In 2000, after spending about a year as Department Manager, Service & Sales Management with Olympus France, he returned to Olympus Medical Systems Europa GmbH in Hamburg to take on the role of Department Manager GI/EUS/BF and Service Marketing Division. olympus.it |
Выполнен проект по изготовлению пилотных […]образцов портативного мультимедийного проигрывателя, использующего разнообразные […] аудиоинтерфейсы, на процессоре Blackfin BF548.promwad.com |
The project for the pilot samples production of the portable […]multimedia players that use different audio interfaces and […] are based on Blackfin BF548 processor was successfully […]completed. promwad.com |
| BFC продолжает тесно сотрудничать с BFМ для обеспечения максимальной координации деятельности […] с подразделениями на местах. unesdoc.unesco.org |
BFC continue to work closely with BFM to ensure maximum coordination with the field offices. unesdoc.unesco.org |
Определение спонтанности Merriam-Webster
спонсор | \ ˌSpän-tə-nē-ə-tē , -ˈNā- \2 : добровольное или неопределенное действие или движение также : его источник
Спонтанность
СпонтанностьСпонтанность и энтропия
Спонтанность
Самопроизвольный процесс — это процесс, который, как только началось , продолжается сам по себе без подвода энергии. Несамопроизвольный процесс требует постоянного ввода энергии.
Применение спонтанности по отношению к равновесию выглядит следующим образом:
Реакция никогда самопроизвольно не отклоняется от равновесия и всегда будет спонтанно двигаться к равновесию.
Определение спонтанности:
Хотя спонтанные реакции часто бывают экзотермическими, это не является критерием спонтанности.Лучшим индикатором спонтанности реакции является изменение энтропии (S или DS).
Второй закон термодинамики гласит, что для того, чтобы реакция была спонтанной, должно быть увеличение энтропии.
Энтропию часто определяют как меру беспорядка системы, это не очень точное определение. Изменение энтропии измеряет разброс энергии: насколько много энергии распределяется в конкретном процессе, или насколько широко распространяется становится (при определенной температуре).Это отражено в идее, что спонтанное изменение всегда приводит к рассеиванию (распространению) энергии (а также материи). Теперь вы видите, как охлаждение горячей сковороды и химические реакции относятся к категории «сколько», в которой передается энергия. Кофе в сливках и расширение газа и аромат в воздухе — это процессы «насколько широко», при которых начальная энергия молекул остается неизменной, но объем, занимаемый молекулами, увеличивается. Вы, вероятно, слышали фразу «постоянно расширяющаяся Вселенная», хотя эта фраза часто используется для обозначения наших постоянно растущих знаний о нашей Вселенной, но также верно и то, что наша Вселенная расширяется, и этот эффект носит энтропийный характер.
Третий закон термодинамики обычно приводится как определение: энтропия идеального кристалла элемента при абсолютном нуле температуры равна нулю. 0 Кельвин или абсолютный ноль — это температура, при которой атомы перестают двигаться. Эта точка просто используется как отправная точка для измерения энтропии.
Затем измеряется энтропия путем определения энергии (тепла), необходимой для повышения температуры элемента от абсолютного нуля до любых заданных температуры и условий.Изменение должно быть обратимым и рассчитывается как:
DS = q REV / T
Поскольку в систему добавляется тепло, все значения энтропии положительны при температурах выше 0K.
Стандартные значения энтропии указаны как S ° и относятся к веществам при давлении 1 бар и концентрации раствора 1 моль. Единицы измерения энтропии — Дж / К. мол.
DS или рассчитывается как
Некоторые общие (практические) рекомендации по определению энтропии:
Энтропия данной системы зависит от ее состояния и температуры.
Для образца: S твердый жидкий : твердые вещества обычно более упорядочены, чем жидкости
S жидкость газ : жидкости более упорядочены, чем газы
S увеличивается с увеличением T
Проблемы:
Какое вещество имеет более высокую энтропию в каждой из следующих пар? Объясни свои ответы.
- CO 2 (при -78 o C) или CO 2 при 0 o C?
- Жидкая вода при 50 o C или 25 o C?
- Образец чистого диоксида кремния или загрязненный образец диоксида кремния?
- HF, HCl или HBr
- C 2 H 4 или N 2
Вычислить изменение энтропии DS o для следующего:
- CS 2 + 3O 2 (г) —> CO 2 (г) + 2SO 2 (г)
- Убедитесь, что уравнение сбалансировано.
- Найдите стандартную молярную энтропию для CO 2 (г) в таблице термодинамических свойств в вашем тексте и умножьте ее на ее коэффициент в сбалансированном уравнении (1).
1 моль (213,7 Дж / моль-К) = 213,7 Дж / К = стандартная энтропия для одного моля CO 2
- Найдите стандартную молярную энтропию для SO 2 и умножьте ее на коэффициент (2)
2 моля (248.1 Дж / моль-К) = 496,2 Дж / К = стандартная энтропия для 2 моль SO 2
- Сложите результат шагов 2 и 3, чтобы получить сумму энтропий продуктов
(+213,7 Дж / К) + (+496,2 Дж / К) = +709,9 Дж / К = сумма энтропий продуктов
- Найдите стандартную молярную энтропию CS 2 (l) и умножьте на ее коэффициент (1)
1 моль (+151 Дж / моль-К) = +151 Дж / К = стандартная энтропия одного моля CS 2 (л)
- Найдите стандартную молярную энтропию O 2 (г) и умножьте на ее коэффициент (3)
3 моль (+205 Дж / моль-К) = +615 Дж / К = стандартная энтропия для 3 моль O 2
- Сложите результаты шагов 5 и 6, чтобы получить сумму стандартных энтропий для реагентов
(+151 Дж / К) + (+615 Дж / К) = +766 Дж / К = сумма стандартных энтропий для реагентов
- Вычтите результат шага 7 из шага 4, чтобы получить стандартное изменение энтропии для реакции
709.9 Дж / К — (+766 Дж / К) = -56,1 Дж / К = Delta S rx
- CS 2 (г) + 4H 2 (г) —> CH 4 (г) + 2H 2 S (г)
- Убедитесь, что уравнение сбалансировано.
- Найдите стандартную молярную энтропию CH 4 (g) и умножьте на ее коэффициент (1)
1 моль (+186,3 Дж / моль-К) = +186.3 Дж / К = стандартная энтропия одного моля CH 4
- Найдите стандартную молярную энтропию H 2 S (g) и умножьте на ее коэффициент (2)
2 моль (205,6 Дж / моль-К) = +411,2 Дж / К = стандартная энтропия 2 моль H 2 S
- Сложите результаты шагов 2 и 3 для суммы стандартных энтропий продуктов
(+186,3 Дж / К) + (+411,2 Дж / К) = +597.5 Дж / К = сумма стандартных энтропий для продуктов
- Найдите стандартную молярную энтропию CS 2 (g) и умножьте ее на коэффициент (1)
1 моль (+151 Дж / моль-K) = +151 Дж / K = стандартная энтропия для одного моля H 2 S (г)
- Найдите стандартную молярную энтропию H 2 (g) и умножьте на ее коэффициент (4)
4 моль (130.6 Дж / моль-К) = +522,4 Дж / К = стандартная энтропия для 4 моль h4
- Сложите результаты шагов 5 и 6 для суммы стандартных энтропий для реагентов
(+151 Дж / К) + (+522,4 Дж / К) = +673,4 Дж / К = сумма стандартных энтропий реагентов
- Вычтите результаты шага 7 из результатов шага 5, чтобы получить стандартное изменение энтропии для реакции, Delta S rx
597.5 Дж / К — (+673,4 Дж / К) = -75,9 Дж / К = Delta S rx
Название вида Delta Hf (кДж / моль) Delta Gf (кДж / моль) S (Дж / моль-K)
CO 2 (г) -393,5 -394,4 213,7
Класс 2 (г) 0 0 223
H 2 O (г) -241,8 -228,6 188.7
H 2 O (л) -285,8 -237,2 69,9
O 2 (г) 0 0 205
CS 2 (г) 151
H 2 (г) 0 0 130,6
H 2 S (г) -20,17 -33.01 205,6
SO 2 (г) 248,1
NH 4 Cl (s) -314,55 -203,08 94,85
NH 4 Cl (водн.) -299,66 -210,57 169,9
определение спонтанности от The Free Dictionary
В жестком лице Вегга и в его жесткой узловатой фигуре (он был похож на немецкую деревянную игрушку) выражалось политическое примирение, в котором не было спонтанности.Они не могли испортить его безопасную спонтанность, и он оставался наименее осторожным и самым удачливым из молодых дворян. Исследование приводит нас к тому источнику, одновременно сущности гения, добродетели и жизни, который мы называем Спонтанностью или Инстинктом. .Вера этого класса — это то, что называется «суждениями восприятия». Как мы видели в лекции VIII, образы, связанные с ощущением, часто приходят с такой спонтанностью и силой, что неискушенные не могут отличить их от ощущения; только психолог или опытный наблюдатель осведомлен о большом мнемическом элементе, который добавляется к ощущениям для создания восприятия.«Ты не вспомнишь, — кажется, он говорит, — и не будешь ожидать». Любой хороший разговор, манеры и действия проистекают из спонтанности, которая забывает обычаи и делает момент прекрасным. Тем не менее я заметил и был рад отметить свидетельство гораздо более глубокого чувства, чем простое дружеское отношение, в ее встрече с Артуром, несмотря на это. был, как я понял, почти повседневным явлением, и разговор между ними, в котором мы с графом участвовали лишь изредка, носил непринужденный и непосредственный характер, с которым редко встречались, кроме как между очень старыми друзьями; и, насколько я знал, они не знали друг друга дольше лета, которое теперь переходило в осень, я был уверен, что «Любовь» и только Любовь могут объяснить это явление.«Ну что ж, это слишком сильно выражается». Шелдон засмеялся, но напряжение в его голосе разрушило эффект спонтанности. «Ты сам знаешь, насколько невозможна ситуация». Спонтанно, восхищаясь, Ван Хорн смахнул Джерри с палубы и заключил его в свои объятия. Весны и непосредственности ушли из него. К песням часто прибегали на молочных заводах поблизости. соблазн коров, когда они проявляли признаки отказа от обычного надоя; и группа дояров по этой просьбе разразилась мелодией — правда, чисто деловыми тонами, и без особой непосредственности; результат, по их собственному мнению, явился заметным улучшением в продолжении песни.Но рождественские пудинги, зельцы и обилие спиртных напитков, бросающих ментальную оригинальность в русло кошмара, — отличные консерванты против опасной спонтанности мыслей наяву. Гений, по его мнению, непременно нетерпим к оковам: с одной стороны, он должен максимально использовать его непосредственность; с другой стороны, он может с уверенностью ожидать тех сообщений из вселенной, которые призывают его к его особой работе, лишь помещая себя в позицию восприимчивости ко всем возвышенным шансам.11.5: Спонтанные реакции и свободная энергия
Результаты обучения
- Опишите значение спонтанной реакции в терминах энтальпии и изменений энтропии.
- Определите свободную энергию.
- Определите спонтанность реакции по величине изменения ее свободной энергии при высоких и низких температурах.
Изменение энтальпии и изменение энтропии реакции являются движущими силами всех химических реакций.В этом уроке мы рассмотрим новую функцию, называемую свободной энергией, которая объединяет энтальпию и энтропию и может использоваться для определения, будет ли данная реакция происходить спонтанно.
Спонтанные реакции
Спонтанная реакция — это реакция, которая способствует образованию продуктов в условиях, в которых протекает реакция . Ревущий костер (см. Рисунок ниже) — пример спонтанной реакции. Пожар является экзотермическим, что означает уменьшение энергии системы, поскольку энергия выделяется в окружающую среду в виде тепла.Продукты пожара состоят в основном из таких газов, как углекислый газ и водяной пар, поэтому энтропия системы увеличивается во время большинства реакций горения. Эта комбинация уменьшения энергии и увеличения энтропии означает, что реакции горения происходят самопроизвольно.
Рисунок \ (\ PageIndex {1} \): Реакции возгорания, такие как этот огонь, являются спонтанными реакциями. Как только реакция начинается, она продолжается сама по себе, пока один из реагентов (топливо или кислород) не исчезнет.Непонтанная реакция — реакция, которая не способствует образованию продуктов при заданном наборе условий .Чтобы реакция была неспонтанной, одна или обе движущие силы должны отдавать предпочтение реагентам, а не продуктам. Другими словами, реакция эндотермическая, сопровождается уменьшением энтропии или и тем, и другим. Наша атмосфера состоит в основном из смеси газов азота и кислорода. Можно было бы написать уравнение, показывающее, что эти газы вступают в химическую реакцию с образованием окиси азота.
\ [\ ce {N_2} \ left (g \ right) + \ ce {O_2} \ left (g \ right) \ rightarrow 2 \ ce {NO} \ left (g \ right) \]
К счастью, эта реакция не является спонтанной при нормальных температурах и давлениях.Это сильно эндотермическая реакция со слегка положительным изменением энтропии \ (\ left (\ Delta S \ right) \). Однако окись азота может образовываться при очень высоких температурах, и эта реакция, как было замечено, происходит в результате ударов молнии.
Следует проявлять осторожность, чтобы не путать термин «спонтанная» с понятием, что реакция происходит быстро. Самопроизвольная реакция — это реакция, при которой образование продукта благоприятно, даже если реакция очень медленная. Вам не нужно беспокоиться о том, что лист бумаги на вашем столе внезапно загорится, хотя его возгорание является спонтанной реакцией.Чего не хватает, так это энергии активации, необходимой для начала реакции. Если бы бумагу нагреть до достаточно высокой температуры, она бы начала гореть, и в этот момент реакция продолжилась бы самопроизвольно до завершения.
При обратимой реакции одно направление реакции может иметь преимущество перед другим. Угольная кислота присутствует в газированных напитках. Он самопроизвольно разлагается на диоксид углерода и воду в соответствии со следующей реакцией.
\ [\ ce {H_2CO_3} \ left (aq \ right) \ rightleftharpoons \ ce {CO_2} \ left (g \ right) + \ ce {H_2O} \ left (l \ right) \]
Если бы вы начали с чистой угольной кислотой в воде и позволили системе прийти в равновесие, более \ (99 \% \) угольной кислоты было бы преобразовано в углекислый газ и воду.Прямая реакция является спонтанной, потому что продукты прямой реакции находятся в равновесии. В обратной реакции диоксид углерода и вода являются реагентами, а угольная кислота является продуктом. Когда двуокись углерода барботируется в воду (см. Рисунок ниже), менее 1% превращается в угольную кислоту, когда реакция достигает равновесия. Обратная реакция вышеупомянутой реакции не является спонтанной. Это иллюстрирует еще один важный момент, касающийся спонтанности. Тот факт, что реакция не является спонтанной, не означает, что она не возникает вообще.Скорее, это означает, что реагенты будут иметь преимущество перед продуктами при равновесии, даже если некоторые продукты действительно могут образовываться.
Рисунок \ (\ PageIndex {2} \): Показан домашний автомат для производства газировки с бутылкой воды и картриджем \ (\ ce {CO_2} \). Когда вода карбонизируется, образуется лишь небольшое количество угольной кислоты, поскольку реакция протекает неспонтанно. (Общественное достояние; Барухланда)Gibbs Free Energy
Многие химические реакции и физические процессы высвобождают энергию, которую можно использовать для других целей.Когда топливо в автомобиле сгорает, часть выделяемой энергии используется для питания автомобиля. Бесплатная энергия — энергия, доступная для работы . Спонтанные реакции высвобождают свободную энергию по мере своего протекания. Напомним, что определяющими факторами спонтанности реакции являются изменения энтальпии и энтропии, происходящие в системе. \ text {o} \]
Символ свободной энергии — \ (G \) в честь американского ученого Джозайи Гиббса (1839–1903), внесшего большой вклад в термодинамику.\ text {o} \) надстрочные индексы.
Спонтанная реакция — это реакция, при которой высвобождается свободная энергия, поэтому знак \ (\ Delta G \) должен быть отрицательным. Поскольку и \ (\ Delta H \), и \ (\ Delta S \) могут быть как положительными, так и отрицательными, в зависимости от характеристик конкретной реакции, существует четыре различных возможных комбинации. Результаты для \ (\ Delta G \) на основе знаков \ (\ Delta H \) и \ (\ Delta S \) приведены в таблице ниже. Напомним, что \ (- \ Delta \ text {H} \) указывает, что реакция экзотермическая, а \ (+ \ Delta \ text {H} \) означает, что реакция эндотермическая.Для энтропии \ (+ \ Delta \ text {S} \) означает, что энтропия увеличивается, и система становится более неупорядоченной. \ (- \ Delta \ text {S} \) означает, что энтропия уменьшается, и система становится менее неупорядоченной (более упорядоченной).
| \ (\ Delta H \) | \ (\ Delta S \) | \ (\ Delta G \) |
|---|---|---|
| отрицательный | положительный | всегда отрицательно |
| положительный | положительный | отрицательный при более высоких температурах, положительный при более низких температурах |
| отрицательный | отрицательный | отрицательный при более низких температурах, положительный при более высоких температурах |
| положительный | отрицательный | всегда положительный |
Имейте в виду, что температура в уравнении свободной энергии Гиббса — это температура Кельвина, поэтому она может иметь только положительное значение.Когда \ (\ Delta H \) отрицательно, а \ (\ Delta S \) положительно, знак \ (\ Delta G \) всегда будет отрицательным, и реакция будет спонтанной при всех температурах. Это соответствует обеим движущим силам в пользу образования продукта. Когда \ (\ Delta H \) положительно, а \ (\ Delta S \) отрицательно, знак \ (\ Delta G \) всегда будет положительным, и реакция никогда не может быть спонтанной. Это соответствует обеим движущим силам, препятствующим образованию продукта.
Когда одна движущая сила способствует реакции, а другая — нет, знак \ (\ Delta G \) определяется температурой.Рассмотрим сначала эндотермическую реакцию (положительную \ (\ Delta H \)), которая также показывает увеличение энтропии (положительное \ (\ Delta S \)). Это энтропийный член, который способствует реакции. Следовательно, по мере увеличения температуры член \ (T \ Delta S \) в уравнении свободной энергии Гиббса начнет преобладать, и \ (\ Delta G \) станет отрицательным. Типичным примером процесса, который попадает в эту категорию, является таяние льда (см. Рисунок ниже). При относительно низкой температуре (ниже \ (273 \: \ text {K} \)) плавление не является спонтанным, потому что положительный член \ (\ Delta H \) «перевешивает» член \ (T \ Delta S \) .\ text {o} \ text {C} \). Тогда увеличение энтропии может вызвать неблагоприятный эндотермический процесс.
Когда реакция экзотермическая (отрицательная \ (\ Delta H \)), но претерпевает уменьшение энтропии (отрицательное \ (\ Delta S \)), именно энтальпийный член способствует реакции. В этом случае спонтанная реакция зависит от того, что член \ (T \ Delta S \) мал по сравнению с членом \ (\ Delta H \), так что \ (\ Delta G \) отрицательно. Замерзание воды — пример этого типа процесса. Самопроизвольно только при относительно низкой температуре.Выше \ (273. \: \ Text {K} \) большее значение \ (T \ Delta S \) приводит к тому, что знак \ (\ Delta G \) становится положительным, и замораживание не происходит.
Авторы и авторство
Фонд CK-12 Шэрон Бьюик, Ричард Парсонс, Тереза Форсайт, Шонна Робинсон и Жан Дюпон.
Эллисон Соулт, Ph.D. (Кафедра химии, Университет Кентукки)
Самопроизвольные и неспонтанные процессы | Введение в химию
Цель обучения
- Опишите различия между спонтанными и внеспонтанными процессами.
Ключевые моменты
- Самопроизвольный процесс может происходить в заданном направлении без необходимости запуска внешнего источника энергии.
- Законы термодинамики управляют направлением спонтанного процесса, гарантируя, что если задействовано достаточно большое количество индивидуальных взаимодействий, то направление всегда будет в направлении увеличения энтропии.
- Эндергоническая реакция (также называемая несамопроизвольной реакцией) — это химическая реакция, в которой стандартное изменение свободной энергии является положительным, и энергия поглощается.
- Эндергонические процессы можно подтолкнуть или потянуть, связав их с сильно экергоническими реакциями.
Условия
- exergonic Описание реакции, при которой энергия выделяется в окружающую среду.
- endergonic Описание реакции, которая поглощает энергию из окружающей среды.
- энтропия: Термодинамическое свойство, которое является мерой тепловой энергии системы на единицу температуры, которая недоступна для выполнения полезной работы.
Есть два типа процессов (или реакций): спонтанные и несамопроизвольные.Спонтанные изменения, также называемые естественными процессами, происходят, когда они предоставлены сами себе и при отсутствии каких-либо попыток повернуть их вспять. Условное обозначение изменения свободной энергии соответствует общему условию термодинамических измерений. Это означает, что высвобождение свободной энергии из системы соответствует отрицательному изменению свободной энергии, но положительному изменению для окружающей среды. Примеры включают:
- запах, распространяющийся в комнате
- таяние льда в теплой воде
- растворение соли в воде
- железо ржавчины.
Законы термодинамики управляют направлением спонтанного процесса, гарантируя, что если задействовано достаточно большое количество индивидуальных взаимодействий (например, столкновение атомов), то направление всегда будет в направлении увеличения энтропии.
Второй закон термодинамики
Второй закон термодинамики гласит, что для любого спонтанного процесса общая ΔS должна быть больше или равна нулю; тем не менее, спонтанные химические реакции могут привести к отрицательному изменению энтропии.Однако это не противоречит второму закону, поскольку такая реакция должна иметь достаточно большое отрицательное изменение энтальпии (тепловой энергии). Повышение температуры реакционной среды приводит к достаточно большому увеличению энтропии, так что общее изменение энтропии является положительным. То есть ΔS окружающей среды достаточно увеличивается из-за экзотермичности реакции, так что она чрезмерно компенсирует отрицательную ΔS системы. Поскольку общее ΔS = ΔS , окружение + ΔS система , общее изменение энтропии все еще является положительным.
Спонтанные процессы
Спонтанность не означает, что реакция протекает с большой скоростью. Например, распад алмазов на графит — это спонтанный процесс, который происходит очень медленно и занимает миллионы лет. Скорость реакции не зависит от ее спонтанности, а зависит от химической кинетики реакции. Каждый реагент в спонтанном процессе имеет тенденцию образовывать соответствующий продукт. Эта тенденция связана со стабильностью.
Неспонтанные процессы
Эндергоническая реакция (также называемая неспонтанной реакцией или неблагоприятной реакцией) — это химическая реакция, в которой стандартное изменение свободной энергии является положительным, и энергия поглощается.Общее количество энергии — это потеря (для начала реакции требуется больше энергии, чем получается из нее), поэтому общая энергия является отрицательным чистым результатом. Эндергонические реакции также можно подтолкнуть, связав их с другой реакцией, которая является сильно экзэргонической, через общий промежуточный продукт. Саул Стейнберг из The New Yorker иллюстрирует здесь неспонтанный процесс.
Показать источникиBoundless проверяет и курирует высококачественный контент с открытой лицензией из Интернета.Этот конкретный ресурс использовал следующие источники:
Спонтанная реакция: определение и примеры — класс ASVAB [видео 2021]
Спонтанные реакции и энтропия
Давайте подумаем об этом так: куда вы тратите больше усилий, убирая свой дом или наводя беспорядок? В общем, мы тратим больше усилий и энергии на уборку дома, и если мы пропустим неделю или две уборки, то это легко испортится. Можно сказать, что создание беспорядка — определенно более спонтанный процесс.
Согласно Второму закону термодинамики , реакция является спонтанной, если общая энтропия или беспорядок увеличивается. Если мы вернемся к нашей аналогии с уборкой дома, когда наш дом становится беспорядочным, энтропия увеличивается. Накапливающийся беспорядок — это спонтанная реакция, и в результате энтропия увеличивается.
Если общее изменение энтропии, представленное как dS , увеличивается, то реакция является спонтанной. Общее изменение энтропии получается из общего изменения энтропии в системе и изменения энтропии в окружающей среде, как показано в следующем уравнении:
В спонтанной реакции только потому, что общее изменение энтропии является положительным, не означает, что энтропия систем и окружающей среды всегда должна быть положительной.Пока положительная энтропия либо системы, либо окружения компенсирует отрицательное изменение энтропии другого, реакция будет спонтанной.
Является ли реакция спонтанной?
Теперь, когда мы знаем, что общее изменение энтропии должно увеличиваться для спонтанных реакций, мы можем использовать эту информацию, чтобы определить, является ли реакция спонтанной или нет. Чтобы определить, является ли реакция спонтанной или нет, качественно, то есть без каких-либо вычислений, первое, на что мы обращаем внимание, — это энтропия.Есть способы узнать, увеличивается ли энтропия вашей системы.
Одним из таких способов является изменение фазы . Расположение молекул от твердой фазы к жидкой фазе к газовой фазе становится более беспорядочным, и движение молекул также увеличивается, что приводит к более высокой энтропии, как показано на рисунке.
Так, например, когда вещество переходит из твердого в жидкое, молекулы перемещаются более свободно, и структура становится менее упакованной.То же самое происходит с переходом от твердого вещества к газу или жидкости к газу. Испарение — один из примеров этого.
Другой способ узнать, есть ли увеличение энтропии, — это повышение температуры. В холодные дни вы можете просто остаться дома и почитать у огня. В теплые дни, когда солнце светит, вы можете выйти на улицу, чтобы насладиться погодой. Мы можем думать и о молекулах точно так же: движение увеличивается при повышении температуры и, следовательно, увеличивается энтропия.
С точки зрения химической реакции, если вы смешиваете два вещества и тепло выделяется в окружающую среду, то результирующая энтропия увеличивается.
Есть такая поговорка: «Чем больше, тем веселее». Если вы сравните движение и активность двух человек на свидании с группой из пяти друзей, обедающих вместе, большая группа обычно громче, и одновременно происходит несколько разговоров — это приводит к более высокой энтропии.
Мы можем применить это, когда химическая реакция приводит к увеличению количества молей, что также приводит к более высокой энтропии.Пример этой реакции будет выглядеть так:
Твердый нитрат аммония диссоциирует на водный раствор аммония и нитрат-ионы. Нитрат аммония в качестве реагента является твердым и распадается на два иона. Он растворяется и приводит к увеличению количества частиц на стороне продукта. Энтропия увеличивается из-за увеличения числа молей, а также из-за фазового перехода.
Другой способ увеличения энтропии — увеличение объема.Расширение газов — это самопроизвольный процесс, как показано на рисунке ниже. Открывая клапан, чтобы молекулы газа могли перемещаться в другой отсек, движение молекул газа увеличивается по мере увеличения объема.
Мы также можем взглянуть на это так: если вам дается больше места для перемещения, вы склонны перемещаться более свободно в этом пространстве — больше движения = более высокая энтропия.
Спонтанные реакции и свободная энергия Гиббса
Ранее мы упоминали, что спонтанные реакции приводят к увеличению энтропии.Однако одной энтропии недостаточно, чтобы предсказать, будет ли реакция спонтанной или нет. Нам также необходимо учитывать, выделяют ли реакции тепло ( экзотермический ) в окружающую среду или они поглощают тепло ( эндотермический ) из окружающей среды, потому что бывают случаи, когда эндотермические реакции также являются спонтанными. Также бывают случаи, когда отрицательное изменение энтропии может привести к спонтанной реакции.
Изучая эти два фактора: энтропию и является ли реакция экзотермической или эндотермической, мы можем определить, является ли реакция спонтанной, используя уравнение свободной энергии Гиббса :
Согласно этому уравнению, если свободная энергия G системы отрицательна, то реакция является спонтанной.В следующей таблице представлены различные случаи изменения знака H и S и его влияния на свободную энергию. Мы можем использовать это, чтобы предсказать, будет ли реакция спонтанной или нет.
Резюме урока
Спонтанная реакция — это реакция, которая возникает в заданном наборе условий без вмешательства. Спонтанные реакции сопровождаются увеличением общей энтропии или беспорядком. Вы можете качественно предсказать, будет ли реакция увеличивать энтропию, глядя на фазовый переход, изменение температуры, изменение количества молей в химической реакции и увеличение объема.
Энтропия — не единственный фактор, который учитывается при рассмотрении спонтанности реакции. Вы также должны учитывать тепло, выделяемое реакцией: если реакция экзотермическая или эндотермическая . Принимая во внимание эти два фактора, мы приходим к уравнению для свободной энергии Гиббса , чтобы предсказать, будет ли реакция протекать спонтанно или нет. Если свободная энергия Гиббса отрицательна, то реакция является спонтанной , а если положительная, то она не спонтанная.
Характеристики спонтанной реакции
- По определению: реакция, которая происходит в заданном наборе условий без вмешательства
- Сопровождается увеличением общей энтропии
- Может включать в себя возможное изменение фазы, объема или температуры
- Система имеет отрицательную свободную энергию
Результаты обучения
Когда вы закончите, вы сможете:
- Вспомнить, что такое спонтанная реакция
- Объясните, как связаны спонтанные реакции и энтропия
- Перечислите некоторые факторы, которые могут увеличить энтропию
- Объясните цель уравнения Свободной энергии Гиббса при определении спонтанных реакций
Сила спонтанности
Спонтанность — это то, что не нравится многим людям.Почему? Потому что они приравнивают спонтанность к сюрпризам , и никто не любит сюрпризы, пока они делают свою работу. Это звучит правдоподобно в отношении генерального директора к домохозяйкам. Порядок — это то, чего жаждут продуктивные люди! Но мы можем кое-чему научиться, если будем немного более спонтанными, особенно во время работы.
Быть открытым для перемен — это хорошо. Спонтанность как личность определяется как:
«Спонтанный — человека, имеющего открытые, естественные и раскованные манеры»
Ооо.Мне нравится, как это звучит. Это больше похоже на медитацию буддийского монаха, чем на подростков, ныряющих в фургон Volkswagen для незапланированной поездки. Спонтанность может дать вам некоторые расслабленные и необитаемые качества, потому что, что бы ни случилось дальше, вы можете с этим справиться. Это невероятная черта жизни.
Помимо менталитета разума, подобного воде, у спонтанности есть и другие дополнительные преимущества:
- Сохраняет ясность ума . Да, если вы добавляете несколько ежедневных доз импульсивных действий, ваш разум наверняка будет на высоте.Наличие неизвестных в вашем расписании и согласие с этим может заставить вас действительно сосредоточиться на том, что есть под рукой.
- Меньше стресса . Посмотрим правде в глаза: чем лучше вы справляетесь с неизвестными ситуациями, тем меньше стресса вы испытываете в течение дня.
- Вытащит вас из беды . Чувствуете, что — это всего лишь захватывающая часть вашего дня, когда вы выпиваете утром еще один стакан OJ с отрубями? Сделайте что-нибудь совершенно неожиданное. Немного встряхните.Сдуйте работу, если нужно. Момент имеет странную способность поднимать фанк.
Как и любое хорошее качество или рефлекс, спонтанность необходимо практиковать, прежде чем она станет действительно полезной. В нашей повседневной жизни есть множество переменных, которые мы не можем контролировать. Мощность гаснет. Заболевание неприятной простудой. Соседи лают собаки всего. день. длинный . Мы не сможем отказаться от контроля над этими неизвестными, но научившись быть немного более гибкими, вы наверняка сможете улучшить ваше мировоззрение.Вот где спонтанность действительно может нам помочь. Это заставляет нас расслабиться.
Вот несколько советов, как сделать рабочий день более спонтанным.
- Провести границы . Прежде всего, ваша работа должна быть выполнена. Хотя неоплата счетов может немного повлиять на ваш кредитный рейтинг, это может не дать желаемого результата.
- Немного может пройти долгий путь . Мы не стремимся к переменам типа «купи камеру ради кризиса среднего возраста».Мы просто берем обычный кусок дня и меняем его. Попробуйте поработать в кафе, а не в офисе. Готовим веселый ужин. Начните небольшой управляемый проект, которым вы всегда хотели заниматься. Все, что может оживить ваш рабочий распорядок или даже всю оставшуюся жизнь.
- Карандашом. Хотя кажется, что это идет вразрез со всем спонтанным, это помогает добавить немного контроля. Каждый день выделяйте время, чтобы быть немного импульсивным. Выделяйте каждый день немного времени, чтобы делать то, что вы хотите.Тот же принцип может работать при планировании перерывов и тренировок после отдыха.
- Будь непослушным . Это нормально — немного повеселиться и иногда нарушать «правила». Пропускать занятия, слишком много смотреть телевизор, есть слишком много шоколада. Это нормально — время от времени злоупотреблять. Гуру здоровья Тим Феррис раз в неделю выкрикивает, и это помогает ему похудеть.
- Ищите вдохновение . Если вам нужен толчок к творчеству, чтобы быть спонтанным, просто посмотрите вокруг в поисках вдохновения.Есть и другие невероятные блоги, которые могут дать некоторую мотивацию, но мой любимый — это блог Improv Everywhere. Это организация людей, которые планируют спонтанные мероприятия, например, 111 мужчин делают покупки без рубашки в Аберкромби и Fitch в Нью-Йорке.
Ученые узнали, как отличить искренний смех от искусственного
Смех — один из важных способов, помогающих установить социальный контакт, говорит Грэг Брайант, доцент из Калифорнийского Университета (Лос-Анджелес). Смех помогает коммуникации, он показывает, что мы настроены дружелюбно, готовы к сотрудничеству и не представляем угрозы. Вот почему смеются обезьяны, а также другие животные — например, собаки и даже крысы.
Смех может быть искренним, непроизвольным, но его можно «смоделировать» сознательно. Важно различать типы смеха, чтобы легче общаться и понимать друг друга. Как это сделать, исследовала группа ученых во главе с Брайантом. Результаты исследования его авторы представили в последнем номере журнала Evolution.
Исследователи делали записи спонтанного смеха, возникавшего в студенческой компании, среди соседей по общежитию. Затем тем же участникам ученые предлагали засмеяться без всякого повода, и записывали этот искусственный тип смеха. После этого записи прослушивали более 60 мужчин и женщин. Они правильно «угадали» спонтанный смех примерно в 3/4 случаев, а искусственный — примерно в 2/3.
Ученые варьировали условия эксперимента, они ускоряли и замедляли записи смеха, и смотрели, как это повлияет на способность распознавать его природу. В конце концов, Брайант и его коллеги пришли к выводу, что искусственный смех вполне можно отличить на слух.
Дело в том, что при возникновении спонтанного смеха у человека задействуется эмоциональная система возникновения звуков (так же, как в случае непроизвольных вскриков, возгласов). Когда человек сознательно имитирует смех, он пользуется обычной голосовой системой, как и при повседневной, контролируемой речи. В искреннем смехе больше звуков с придыханием, «всхлипов». Искусственный — монотоннее.
Зная об этих особенностях, можно лучше понимать собеседников. А с другой стороны, научиться смеяться искренне и заразительно — что, кстати, отлично демонстрируют артисты, способные и смеяться, и плакать «на заказ».
Примечательно, что дети лучше взрослых распознают искусственный смех. Они способны на это уже в возрасте 5-6 лет.
При этом ученые уточнили, что «fake» — смех — это не всегда плохо. Он может говорить о готовности смеющегося к сотрудничеству и показывать заинтересованность в общении.
«Крайне неприятный тип» Советский человек изменился. И стал еще хуже: Общество: Россия: Lenta.ru
Кто мы — индивидуалисты или коллективисты? Этому вопросу была посвящена лекция профессора Московской высшей школы социальных и экономических наук («Шанинки») Григория Юдина, организованная Фондом Егора Гайдара. В самом деле, вроде бы в СССР человека воспитывали, призывая ставить коллектив превыше всего. Откуда же взялась та атомизация общества, которую мы видим сейчас, если многие специалисты считают, что «советский человек» никуда не исчез и продолжает самовоспроизводиться? «Лента.ру» публикует выдержки из лекции Григория Юдина.
Индивидуалисты мы или коллективисты? Все знают фрагмент из фильма «Бриллиантовая рука», когда управдом говорит о главном герое: «Наши люди в булочную на такси не ездят». Уверен, что многим он приходит в голову, когда речь идет о таком «исконном» коллективизме, который торжествует в России. Что мы в нем видим? Что вызывает наибольшее раздражение? Во-первых, это, пожалуй, уравниловка в плане стиля жизни и потребительских стандартов. Есть кто-то, кто говорит от лица коллектива, запрещая человеку иметь собственный потребительский стандарт. Он немедленно маркируется как «не наш» и вызывает отторжение.
Еще одна вещь — это зависть к чужим успехам, потому что речь идет не только о том, что этот человек другой, а о том, что он, вероятно, имеет больший доход, возможности (мы знаем, что в фильме на самом деле все это не так, но тем не менее это вызывает именно такую реакцию). Предполагается, что если ты экономически успешен, то это немедленно исключает тебя из нашего круга. Наконец, мы здесь видим достаточно жесткий контроль, слежку, которая осуществляется от лица коллектива с реальной угрозой создать человеку проблему. Мы понимаем, что эта дама не шутит. Она [управдом] действительно может создать ему [герою] некоторое количество трудностей.
Все это является наилучшим выражением представления о том, что такое коллективизм, существовавший и, видимо, продолжающий существовать в нашей стране по сей день. Впрочем, обращу ваше внимание, что фильм снят в 1969 году, и все это в нем показано во вполне ироничном ключе.
Лев Гудков
Фото: Максим Кимерлинг / «Коммерсантъ»
Идея о том, что из советского времени неотступно идет этот советский коллективизм, высказывается очень часто вполне серьезными исследователями. Самая известная формулировка была предложена Юрием Левадой и развивается до сих пор его главным учеником Львом Гудковым. Это идея «простого советского человека». «Простой советский человек» — так называлось исследование, которое группа Левады начала еще в 80-е годы, оно тянулось очень долго, и на его основаниях строились масштабные антропологические обобщения, касающиеся природы человека в целом.
Я буду опираться на то, как эту теорию излагает Гудков, — сразу скажу, что я ее буду упрощать, так как она достаточно сложная и противоречивая, но я подсвечу в ней то, что обычно хорошо понимает широкая аудитория. Он говорит, что одна из ключевых характеристик «простого советского человека» — это социальный инфантилизм, патернализм и принятие произвола начальства. То есть неверие в собственные силы, индивидуальный потенциал, беспрекословное принятие власти, данной сверху, и надежда на эту власть.
Вторая — это уравнительные установки, склонность к тому, чтобы, независимо от того, о каком ресурсе идет речь, уравнивать и относиться к неравенству с подозрением, неприятием и завистью. Зависть плавно перетекает в третью черту, то, что Гудков называет комплексом неполноценности — ущемленность, зависть, стремление не развиваться самому, а, скорее, тормозить окружающих, держать их на своем уровне и не давать им вырваться вперед. Если мы посмотрим на эти три черты, то это примерно то, что мы обнаружили только что в героине Нонны Мордюковой, то, что нас больше всего раздражает. В этом смысле ее персонаж — это как раз тот самый «идеальный» простой советский человек.
Гудков так прямо и называет советского человека — коллективный человек. Для него характерно групповое принуждение, коллективное заложничество, конформистское единомыслие, общность фобий и предрассудков. Крайне неприятный тип, судя по этому описанию!
На самом деле, это не просто описание, а довольно мощная теория в смысле своей объяснительной широты. Она предполагает, что этот самый советский человек не просто существует как некий средний тип, а он способен к самовоспроизводству. Хуже всего, он это делает уже в условиях изменившихся институтов и социальных структур, извращая их. Грубо говоря, когда ему предлагаешь какие-то новые институты, он сам внутри не меняется и использует их так, как ему удобно, привычно.
Это более-менее стандартное описание провала институциональных реформ, потому что люди, их проводящие, обычно надеются, что если институты поменяются, то изменится и человеческая мотивация. Но нет, как говорит нам этот подход, все они наталкиваются, как на каменную стену, на этого простого советского человека, который все видит по-своему, который настроен на самовоспроизводство и с которым, по большому счету, ничего поделать невозможно. Именно поэтому он оказывается несовместим с институциональными реформами, проводившимися в России в начале 90-х годов. Он несовместим с рыночной экономикой, либеральной демократией, уважением прав человека, поскольку все это предполагает гораздо большую степень индивидуализма. Современное же общество с точки зрения этого подхода принципиально держится на индивидуальных достижениях, а значит, когда мы имеем дело с «простым советским человеком», он сопротивляется не просто всем этим атрибутам, но истории, времени. Он навечно застрял в прошлом.
Конечно, в этой теории есть некоторая непоследовательность. Предполагается, что советского человека сформировали советские структуры, идеология и институты. В то же время предполагается, что, когда он сформирован, новые институты, структуры и идеология не способны оказать на него никакого воздействия, они от него отлетают, как пульки от железного истукана. То есть, когда он формируется, то достаточно пластичен, а когда мы имеем дело с новой институциональной системой, она с ним уже не может ничего сделать, потому что он затвердел и резистентен.
Фото: Всеволод Тарасевич / РИА Новости
На это затруднение есть еще более радикальный ответ. Он состоит в том, что коллективист растет вовсе не из советского опыта, но из куда более ранней истории — из русской общины, из небольшого узкого мира, подавляющего человеческую индивидуальность. С тех пор он никуда и не делся — меняется только внешнее обрамление, но этот общинный русский человек XVIII-XIX веков (а может и более раннего времени) является исторической константой, проходящей сквозь всю историю, и у нас нет никакого шанса от нее отделаться. Иногда это называют «теорией колеи» — предполагается, что мы попали в некую антропологическую колею, и дальше уже ничего измениться не может, разве что придется людей полностью поменять, этих выселить и набрать откуда-нибудь других. Но сделать это сложно, поэтому, увы, перспектива невеселая.
В общем, все выглядит так, будто мы застряли в этом самом коллективизме, когда мир движется к индивидуализму, и мы движемся по дороге, которую нам преграждает этот франкенштейн — «простой советский человек». При этом страшно, что это не он стоит на ней, такой большой и страшный, а это мы и есть, и чтобы что-нибудь с этим сделать, нам бы пришлось тянуть себя из болота за волосы. Такой подход обычно приводит к глубоко пессимистическим взглядам, предсказаниям и пониманию перспектив. Ведь раз все это представляет собой такую антропологическую константу, по-видимому, сделать с ней ничего невозможно.
Может быть, стоит обратиться к социологии и спросить у нее, как выбраться из этой ловушки? Как избавиться от бремени коллективизма и развить в себе недостающий индивидуализм?
Социология всегда возвращает к своим истокам, классикам.
И вот перед социологией с самого ее начала предстают два основных вопроса: о порядке и о прогрессе. Или, по-другому: как обеспечить порядок в условиях распада традиционного проекта, в условиях освобождения человека, эмансипации, расцвета человеческой индивидуальности, чтобы прогресс не остановился.
Эмиль Дюркгейм
Вопрос об отношении между социальным и коллективным является центральным для всех основоположников социологии. Наиболее отчетливо он был поставлен Эмилем Дюркгеймом. Он понял, что главный цивилизационный вызов заключается в том, как совместить друг с другом индивидуальное освобождение человека с одной стороны и коллективную жизнь с другой. Понятно, что если индивидуализация ничем не сдерживается, достигает своих пределов, то людей уже ничего не держит вместе, и мы получаем неограниченную конкуренцию, которая, в конечном счете, вырождается в войну. В ней уже нет никаких правил, которые могли бы нас сдержать, где мы чувствуем себя враждебно расположенными по отношению ко всем вокруг и ощущаем необходимость отвоевывать некие ресурсы.
С другой стороны, остановить индивидуализацию значит остановить прогресс, и Дюркгейм это понимал очень хорошо. Такие точки зрения тоже существовали, желающих вернуться в традиционное общество было вполне достаточно. Но именно Дюркгейм полагал, что это значит обречь человека на несвободу, запереть его в душные традиционные структуры, а значит, и остановить общественный прогресс.
Дюркгейм предложил две модели сочетания индивидуального и коллективного. Первая модель предполагает, что коллективная и индивидуальная жизнь существуют одновременно. Они синтезируются в то, что он называет «органической солидарностью». Солидарность — это то, что держит общество вместе, и при этом каждый человек занимает в этой системе солидарности свое место. Это похоже на функционирование организма: у каждого из нас есть свое четко определенное место, которое мы занимаем в этом большом общественном организме. Поэтому Дюркгейм уделял большое внимание профессии, поскольку она определяется тем, какую ценность она представляет для общества. Любой профессионал — медик, ученый, кто угодно — движим желанием быть полезным для общества в целом.
Органическая солидарность как раз предполагает, что развитие каждого индивидуума как элемента этого общественного тела способствует социальному прогрессу, так как приносит ему пользу. Именно поэтому эти индивидуумы получают престиж, делая то, что нужно всем, — ведь если бы они делали что-то бесполезное, мы вряд ли стали их уважать. Их индивидуальное творчество получает таким образом достойную оценку. Иными словами, чтобы индивидуальные достижения ценились, как это ни странно, должен существовать некий коллективный консенсус по этому поводу. Мы, как коллектив, должны быть уверены в том, что мы ценим определенные индивидуальные достижения. Если же его нет, то каждый начинает уважать собственный успех, испытывая к окружающим в первую очередь подозрение и зависть. Дюркгейм даже говорит, что в современном социуме, обществе с органической солидарностью, должен укрепиться так называемый культ индивида. Мы, как коллектив, должны верить в ценность человеческой индивидуальности.
Вторая модель дает совсем другой ответ. В 1912 году Дюркгейм начинает предполагать, что коллективная и индивидуальная жизнь не могут существовать одновременно, они чередуются во времени. Это значит, что основную часть времени мы живем своей обычной частной жизнью и ни в какую коллективную не вовлечены. Но время от времени возникают какие-то коллективные события, возбуждающие у нас то, что он называл «коллективными эмоциями». Они увлекают нас, и благодаря им мы осознаем себя частью коллектива. Иными словами, социальный порядок поддерживается этими моментами интенсивной коллективной жизни — по его словам, «бурлением коллективных чувств». Они потихонечку ослабевают, но мы все же продолжаем испытывать их в себе.
Для Дюркгейма таким типичным примером точки бурления этих коллективных чувств являются праздники — причем, значимые для коллектива праздники. Не такие, во время которых мы не знаем, чего делать (скажем, собраться на даче 4 ноября), а такие, где мы празднуем вместе, вырываемся из привычного состояния, способны переходить какие-то привычные границы и так далее. Например, это корпоратив или 9 мая, когда мы что-то делаем совместно, а не просто расходимся по своим домам, потому что у нас просто появился лишний выходной. С точки зрения Дюркгейма, это оставляет длительный след, который постепенно стихает, но некоторое время держит нас вместе, а потом происходит переактуализация, и за счет этого общество продолжает существовать.
Именно в эти моменты в нас как бы закрепляется понимание того, во что мы верим, ради чего мы живем, ради чего стоит жить, какие-то глубокие убеждения, ради которых мы потом готовы действовать. Какие-то такие запоминающиеся для нас моменты, когда с нами что-то происходит, когда мы претерпеваем некоторую трансформацию и усваиваем глубокие верования и убеждения, которые нами в дальнейшем руководят.
Обратите внимание, что в обеих моделях необходимо, чтобы оба слоя были крепкими — как коллективный, так и индивидуальный. Эти модели просто различаются тем, как они функционируют. Можно по-разному мыслить себе их соотношение, но оба слоя необходимы. Первая модель Дюркгейма лучше описывает либеральные демократии — такими, как они формировались в XIX веке. В них либеральный компонент, ответственный за свободу и развитие, сочетается с компонентом демократическим, ответственным за коллективное самоуправление и установление условий для индивидуального развития, коллективную заботу о том, чтобы каждый из нас мог развиваться как личность.
Это хорошо можно проиллюстрировать изданной чуть ранее книгой Алексиса де Токвиля «Демократия в Америке», ставшей хрестоматией либерально-демократического порядка, в подробностях показывающей, как происходит синтез двух этих элементов. С одной стороны, есть элемент либеральный — Токвиль пишет, что нет такой страны, в которой любовь к собственности была бы так сильна, как в США. С другой стороны, он постоянно подчеркивает — кстати, не без некоторого опасения, — что для американцев свойственна совершенно невероятная страсть к тому, чтобы решать все вопросы на собраниях (то, что по-английски называется town hall meetings). Именно на них и вырабатывается та самая солидарность, благодаря которой ценят индивидуальную свободу и достижения, индивидуальный вклад в общественное благо, индивидуальный успех.
Алексис де Токвиль
Уважение к правам человека возникает из коллективной борьбы за эти права, оно не появляется просто так, не сваливается с неба. Только в этом случае права другого могут оказаться важны для меня — если они коллективно завоеваны, если они значимы для всех нас. Твои права почему-то должны быть важны для меня, и для этого между нами должно быть что-то общее, нам должно быть не все равно. Поэтому Токвиль говорит, что для свободы (то есть либерального компонента) публичные собрания — это то же самое, что школы для науки, фундамент, без которого нельзя.
Вторая же модель Дюркгейма гораздо больше соответствует сегодняшнему дню, когда устойчивые либеральные структуры либеральных демократий становятся все слабее. Люди все меньше участвуют в общественной жизни, ослабевают профессиональные ассоциации — практически везде они замещаются менеджерами, администраторами, которые получают все больше власти. И вообще, люди все меньше проводят время вместе.
Американский политический ученый Роберт Паттон написал известную книгу с красноречивым заголовком «Боулинг в одиночку». Боулинг имел очень важную роль в солидаризации американцев, поскольку они после решения каких-то коллективных вопросов ходили вместе играть в него. А по данным исследований видно, что все больше народу ходит в боулинг сами по себе (на мой взгляд, достаточно странное занятие, но тем не менее).
Мы видим, что даже коммуникация сейчас все чаще осуществляется через социальные сети, так, что можно подолгу не видеть людей, с которыми мы на самом деле находимся в интимной коммуникации. Это имеет довольно интересные последствия. У людей возникает все больше потенциала для спонтанных, но достаточно лавинообразных мобилизаций. За примерами ходить далеко не надо, их есть очень много даже в последние годы.
Несколько наиболее известных движений берут свое начало в Америке, и все они распространились за ее пределы. Они не похожи на привычные формы коллективных объединений. Они почти никогда не заканчиваются созданием формальных ассоциаций, партий или еще каких-нибудь привычных структур. У них есть какие-то устремления, убеждения, цели, которые они преследуют, но они это делают совершенно иными способами. Раньше любая цель такого рода могла решаться созданием хотя бы более-менее институционализированной структуры, в которой есть ответственные лица, на которую можно работать, которая что-нибудь требует, работает организованно, с правилами членства. Не обязательно иметь его — просто у тебя есть четкое место относительно этой структуры.
Сегодня это уже не так. Мы видим, что все эти движения действуют практически без какой-либо структуры. У них есть какие-то лидеры, но они либо случайные, либо быстро меняются и на следующий день мы про них забываем. И понятно, что дело не в лидерах и не в структурах. Они и координируют сами себя, и понимают сами себя лучше, чем их лидеры, и совершенно по-другому устроены. Они ураганом проносятся по современному обществу и вызывают у людей сильное чувство причастности к некоему коллективному движению. Они могут достигать или не достигать своих целей, но независимо от этого, они так или иначе затухают, исчезают или, может быть, трансформируются в какое-то следующее движение.
Мы наблюдаем сходные феномены и в России. Часть их приходит к нам из-за границы — и это, кстати, еще один очень важный новый элемент, о котором раньше говорили очень мало. Это заражение одних обществ другими. Раньше казалось, что общество с его проблемами — это такой контейнер, относительно изолированный от окружающих. Поэтому в рамках первой модели Дюркгейма о таком «заражении» помыслить было нельзя. Сегодня мы видим, что они перекатываются, словно волны, через границы и подхватываются, модифицируются, меняются в других социокультурных контекстах.
Здесь можно вспомнить не только об этих движениях, но и о тех, которые являются в некоторой степени нашими собственными, как, например, протестное движение в 2017 году, о котором пока никто толком не знает, что это было. Они тоже носили волновой спонтанный характер. Не было никакой специальной организации — ее пытаются построить, и, может быть, эти попытки будут успешными, но это скорее напоминало резкую внезапную мобилизацию, которую сложно долго поддерживать на одном уровне.
Опять же, тут есть такой странный элемент «инфицирования». Мы с коллегами из издания Republic делали материал, в котором видно, что лозунги, графическое оформление и стилистика протестных движений в разных странах с самыми разными целями (иногда даже с противоположными) удивительно сильно похожи друг на друга. Здесь явно происходит неосознанное «заражение».
Так что можно сказать, что мир сегодня плавно переходит от первой модели Дюркгейма ко второй. Заметьте, не от коллективизма к индивидуализму, а, скорее, от стабильной коллективности к коллективности текучей, спонтанной и мобилизующей. И этот переход, конечно, происходит непросто. Именно с его ускорением связано большое количество тревог, которые мы испытываем по поводу того, что происходит в мировой политике, какие изменения претерпевает сложившийся международный порядок и вообще, что будет завтра.
Где во всей этой большой тенденции находится Россия? Если взглянуть на данные международных исследований, то мы увидим, что для россиян характерна индивидуалистическая ориентация.
Фото: Александр Петросян / «Коммерсантъ»
В своей работе ведущие исследователи ценностей Владимир Магун и Максим Руднев используют данные опроса European Social Survey. Такие опросы позволяют на протяжении долгого времени мониторить динамику ценностей в разных странах. По поводу самого понятия ценностей можно долго спорить, я не большой его поклонник, но Магун и Руднев строят модель, которая позволяет на основании нескольких вопросов категоризировать общие ориентации людей. Они их делят на сильную индивидуалистическую ориентацию, слабую индивидуалистическую, слабую социальную, сильную социальную и то, что они называют «ценностями роста».
О ценностях роста у нас большого разговора не будет, зато по их данным можно видеть, как велика в России доля людей с сильной и слабой индивидуалистической ориентацией. Они сравнивают эти показатели с Северной, Западной, Средиземной и постсоциалистической Европой, и наша страна оказывается выше по всем раскладам. Если смотреть на какие-то конкретные страны, то если у нас сильная индивидуалистическая ориентация присуща 26 процентам населения, то в Германии — 14, в Польше — 13, в Бельгии — 11. Если брать сумму двух первых категорий (таких людей в России больше половины), то где-то близко находится Испания (45 процентов), Швеция (34) и Германия (26). В основном, конечно, все находятся ниже нас. Причем, со временем сумма этих категорий потихонечку увеличивается.
Другой ключевой показатель — это межличностное доверие, которое никогда не бывает низким там, где сильны коллективные чувства. Это, кстати, любимый показатель Паттона с его боулингом, которого я упомянул. Снижение интереса к коллективному времяпровождению он напрямую связывает с падением уровня межличностного доверия в Америке. И действительно, по данным Европейского социального исследования можно сказать, что мы здесь очень похожи на США, причем, если сравнивать, то ситуация в России с этим показателем еще хуже, чем в Америке.
В России по сравнению с Францией, Финляндией и Швецией самый высокий показатель недоверия. На вопрос «Людям можно доверять или даже излишняя осторожность в отношениях с людьми не помешает?» (по-английски он звучит более элегантно: People can be trusted, а второй вариант — You cannot be too careful, на русский это не очень хорошо переводится, но смысл второго варианта понятен: людям можно доверять очень редко) люди легче всего говорят: «Да что вы, людям, конечно, нельзя доверять! Что за безумие?» И достаточно редко говорят: «Да, в целом людям можно доверять». Это, впрочем, не только наша проблема — во Франции второй показатель тоже достаточно низкий. Понятно, что в условиях низкого уровня межличностного доверия люди заботятся исключительно о собственных интересах, потому что заботиться о коллективных в этой ситуации нет никакого смысла, если ты никому не доверяешь.
Если взглянуть на дело с точки зрения политической науки, то можно сказать, что ключевой особенностью россиян сегодня является категорическое неверие в возможность коллективного действия. Поэтому так и затруднена политическая организация. Есть один показатель, который хорошо это иллюстрирует, — вопрос о том, насколько люди способны принимать активное участие в работе какой-либо группы, занимающейся политическими проблемами. Он тестирует готовность индивидуума работать в коллективе, над коллективной целью. В этом смысле Россия просто рекордсмен — в категорию «совсем не способен» скатываются аж 49 процентов. Еще раз: не только у нас проблемы, но в этой области такие масштабные, пожалуй, только у нас.
Еще один хороший индикатор, о котором я упоминал во введении, это уровень неравенства, потому что в более коллективистских условиях к неравенству обычно относятся плохо. Его стараются контролировать, и там, где сильна солидарность, людям тяжело дается понимание, что у кого-то рядом с тобой нет совсем ничего, когда у тебя есть все, и, наоборот, люди очень болезненно принимают то, когда у них нет совсем ничего, в условиях, когда у кого-то — гораздо больше. Причем здесь важен не абсолютный показатель, а относительный — сама ситуация, когда у кого-то существенно больше, чем у окружающих, буквально разламывает общество на составляющие, поэтому о солидарности здесь говорить невозможно.
Известный факт заключается в том, что в последние годы неравенство в мире вообще растет, и исключений из этой тенденции практически нет, но в странах с высокой солидарностью оно несколько пониже. Россия же на этом фоне является одним из мировых лидеров. Исследования Филиппа Новокмета, Тома Пикетти и Габриэля Цукмана показывают, что доля дохода, которым владеют 10 процентов населения россиян, находится на уровне 45 процентов. Этот показатель очень похож на США, где очень высокий уровень неравенства, существенней, чем во Франции, в которой, как мы могли видеть, имеются сходные с нашими проблемы.
Если мы увеличим эту картинку и уйдем внутрь этих 10 процентов, то увидим, что если взять 1 процент самых богатых россиян, то они владеют 20 процентами всего дохода. А если пересчитать это в богатство, то цифра будет еще более впечатляющей: 77 процентов для 10 процентов населения и 56 процентов для одного процента населения. Если же взять из этого одного процента только миллиардеров, то они владеют 30 процентами всего богатства — буквально несколько человек. Мы все знаем список, в котором можно найти эти фамилии.
Следующий интересный индикатор — это религиозность. В России сейчас происходят интересные процессы в области религии, и кто-то даже рискует это называть религиозным возрождением — вроде как все больше и больше становится людей, которые хотят ассоциировать себя с православием. Но исследователи религии — в особенности исследователи православия — гораздо более сдержаны в оценках. Они видят пока что только увеличение разрыва между тем, что называется декларируемой религиозностью и реальной.
Фото: Владимир Вяткин / РИА Новости
Декларируемая — это когда к вам подходят и спрашивают: вы считаете себя верующим человеком? Вы отвечаете: да, конечно! Эти показатели растут, особенно среди православных. Все больше людей говорит: да, я православный. Причем, если вы конструируете дополнительные шкалы, спрашиваете, мол, насколько сильно вы верите, вам отвечают: да, страшно верую!
Дальше посмотрим на вопросы, по которым можно оценить реальную религиозность. Коллеги в Свято-Тихоновском университете используют для этого три показателя: регулярное посещение храма, регулярное причастие и регулярная исповедь. Это не то что требует особых усилий, но показывает, что ты принадлежишь к церковной жизни. И тут показатель существенно падает. Вот эти люди действительно представляют собой церковных — вовсе не обязательно воцерковленных! — людей, которые живут некоторой церковной жизнью. И вы увидите, какой разрыв. Пока что это «возрождение» заканчивается тем, что он увеличивается. Нельзя сказать, что показатель реально религиозных стоит на месте, он подрастает, но разрыв растет быстро.
На этом фоне мы видим интересные параллельные тенденции. Это высокий потенциал ситуативной коллективной религиозности. Такие ситуации повторяются из года в год. Если бы это один раз произошло — какие-то мощи привезли в храм и там бы была большая очередь, сочли бы что да, важную реликвию привезли. Но это происходит из раза в раз, и по самым разным поводам, и становится ясно, что не особо даже важно, что туда привозят. Люди получают некий важный опыт, находясь в таком коллективном действии. Многие из них приезжают из регионов, вырываются из своей повседневной жизни и получают свой коллективный опыт пребывания здесь.
Причем очень многие из тех, кто стоят в таких очередях, относятся именно к категории декларируемой религиозности. Коллеги провели исследования в очередях в храмы на Пасху и увидели в них те же самые соотношения. А там, вроде бы, должны стоять люди глубоко верующие, которые пришли совершить некий важный церковный обряд.
Итак, если мы возвращаемся к терминам Дюркгейма, это скорее коллективность второго типа, чем первого. С первым как-то не очень все гладко, а второй очень быстро набирает обороты, особенно в течение последних нескольких лет. Мы видим, что появилась целая волна такого рода мобилизаций, и мы знаем, что они имеют политические последствия и потенциал.
Давайте сделаем некоторые промежуточные выводы. Во-первых, согласно этим данным, довольно очевидно, что для России характерен провал коллективной жизни. То есть слабость коллективной организации и проблемы нарушения договоренностей (ни с кем ни о чем невозможно договориться, потому что нет межличностного доверия).
Самое важное, что нужно иметь в виду, это то, что мы имеем дело с дисбалансом коллективного и индивидуального. В этом самая главная проблема, с тем, что недостаток коллективной жизни создает очень серьезный дисбаланс, приводящий к тому, что индивидуализм превращается в атомизацию. Это ситуация, при которой высокий индивидуализм из-за отсутствия компенсации в виде базы коллективной жизни приобретает форму агрессивной конкуренции, зависти и, кроме того, усиления центральной власти. Это симптомы общества, в котором каждый сам за себя, каждый сидит в своей конуре, и понятно, что таким обществом проще всего управлять — теми, между кем нет солидарности. Центральная власть часто пользуется этим, а иногда и провоцирует размежевание, атомизацию и превращение индивидуализма в раздробленность.
Фото: Zuma / ТАСС
Все знакомые нам образцы зависти и наступления на права личности, подавления индивидуальной свободы — это результат отсутствия баланса между коллективным и индивидуальным. Индивидуальный успех в России по-настоящему очень даже ценится. В качестве нормативных примеров, которые нам дают по телевизору, мы видим вовсе не альтруистов. Нам все время предъявляют примеры индивидуального успеха, на которые нужно ориентироваться. Другое дело, чужой успех не воспринимается как легитимный, не признается. Мы не даем права другому на успех.
Это уже симптом отсутствия у нас коллективной базы, которая бы позволяла его признавать. Если вернуться к началу, то героиня Нонны Мордюковой, это, конечно, не иллюстрация тирании коллектива над индивидом. Это пример выхолощенности коллективной жизни, пустой зависти тетки-управдома, которая в страхе оказаться проигравшей изображает давление со стороны коллектива, пользуясь своей властной позицией.
Почему же так получилось? «Бриллиантовая рука» дает первый намек на ответ на этот вопрос: по мере ослабевания и завершения советского проекта коллективная жизнь вырождалась и превращалась в пустую маску. То, что называлось коллективом, и то, что сегодня, по понятным причинам, вызывает отвращение у многих людей, конечно, не имело обычно никакого отношения ни к солидарности, ни к общему благу. Это был просто инструмент для отправления административной власти в условиях жестко централизованного государства. А для отдельных людей это был еще и инструмент для достаточно злой конкуренции с окружающими.
Илья Будрайтскис сделал очень интересное наблюдение: начиная с поздних 70-х годов в советском кино повально распространяется сюжет о героях-следователях, борющихся с экономическими преступлениями. Напомню, что вся «Бриллиантовая рука» — это история про жуликов, с которыми борется Семен Семенович Горбунков, поддерживая тем самым доблестную советскую милицию. Да, это комедия, но позже этот сюжет начинает появляться раз за разом в кино. Будрайтскис говорит, что в этом заключается молчаливое признание всего советского общества самому себе в том, что внутрь его давно проник этот своекорыстный антисоциальный бизнесмен-индивидуалист. Спекулянт — он уже внутри, он разъедает советское общество.
Алексей Юрчак в уже известной и очень хорошей книге «Это было навсегда, пока не кончилось» пишет, что для позднесоветского периода одной из самых успешных стратегий было бегство от этой пластилиновой коллективной жизни и от навязывающего ее государства. Бегства в те самые кружки, группы, где можно было найти какую-то общность смыслов.
Но, если говорить о мифах, из этого мифа о советском коллективизме мы очень мало знаем о том, как было выстроено соотношение коллективной и индивидуальной жизни в разные периоды СССР. Главная задача социологии для советского общества по большому счету не решена. Социология тогда, понятное дело, была невозможна, поэтому это надо делать сегодня, чтобы понять, откуда мы происходим.
Сейчас же с нами происходит удивительная, на мой взгляд, вещь: мы, с одной стороны, в голос смеемся и презираем советскую пропаганду, но почему-то странным образом продолжаем верить в то, что она пыталась нам внушить. В триумф сильного и самостоятельного коллектива в СССР, несмотря на то что пропаганда сама, похоже, не особо в это верила. Сходная ситуация имеет место и в постсоветском периоде. Мы верим в то, что советские институты могли сформировать определенные типы мотивации, определенный тип ориентации человека, но почему-то отказываемся верить в то, что постсоветские институты способны сделать то же самое.
Мне кажется, мы должны задуматься о социологической природе этого постсоветского транзита, перехода к либеральной демократии. Чего, по-моему, до сих пор не делалось — по умолчанию считалось, что транзит был неуспешен, советский человек никуда не делся, а раз так, то не стоит его изучать с точки зрения социологии. Мне кажется, что все как раз наоборот. Этот транзит был вполне успешным, просто нужно понять, в чем состояло направление его действий.
Фото: Алексей Смагин / «Коммерсантъ»
На мой взгляд, он может быть описан формулой «либерализм без демократии». Все постсоветское время, начиная с команды Егора Гайдара, по разным причинам гораздо большее внимание уделялось таким вещам, как рыночные реформы, экономическое развитие, стимуляция потребления, формирование богатой элиты… Давайте прямо скажем, что эти усилия в целом увенчались успехом! Мы видим достаточно развитое общество потребления, что можно наблюдать по кредитному поведению россиян. Мы имеем богатую элиту и относительно устойчивую рыночную экономику, которая даже не особо накреняется под воздействием достаточно серьезных санкций.
В то же время, куда меньше внимания уделялось таким вещам, как местное самоуправление, коллективная самоорганизация, общественные инициативы, инициативы снизу, местная власть, подконтрольность властей, развитие общественно важных областей (той же науки и образования), формирование профессиональных ассоциаций, защищающих или представляющих интересы людей… Короче говоря, всему тому, на что обращали внимание Токвиль и Дюркгейм, тому, что можно назвать демографическими компонентами и тому, что существует (может и не в самом лучшем состоянии) в странах Европы и Америки.
Вопрос о том, каковы истоки нашей сегодняшней атомизации, во многом пока не решен. И он не дает нам разобраться с нашим прошлым, не идеализируя и не демонизируя его, но взглянув на него трезво и спокойно. Если попытаться заглянуть вперед, то становится понятно, что основных позитивных сценариев всего два — либо восстановление институтов коллективной жизни и самоорганизации по первой модели Дюркгейма, либо быстрая, мощная, лавинообразная волна коллективных движений, которую мы уже начинаем видеть, действующая скорее по второй модели Дюркгейма. Она будет менять нас быстро и непредсказуемо. Кому что выбирать, кому на что ставить, каждый решает сам. Но понятно, что новый мир отличается от старого тем, что в нем надо уметь и то, и другое.
«Не советую девушкам идти в шоу-бизнес» | Статьи
Шоу-бизнес не оставляет шансов иметь нормальную семью, кому на роду написано быть музыкантом — станет им, а создавать поэзию — больно. Об этом «Известиям» рассказала музыкант, лидер «Ночных снайперов» Диана Арбенина. Беседа состоялась в преддверии московского концерта группы, который состоится 14 февраля. Он же даст старт большому туру по стране.
— Сильно ли будет отличаться программа и шоу концертов нового тура «Ночных снайперов» от прошлогоднего?
— Ничего общего между ними не будет. Мы выпустили летом 2019 года новую пластинку «Невыносимая легкость бытия», и я посчитала, что программу, посвященную 25-летию группы, которую мы отработали в прошлом туре, пора сворачивать. Кстати, в этом году мы будем ездить по России сразу с двумя программами — The Best и «Невыносимая легкость бытия». Что касается московского концерта 14 февраля — им я сейчас «болею» больше всего, — то, например, сцену построят посередине площадки, так что зрители будут ее окружать со всех сторон. Получится красиво и захватывающе!
— Диана, вы были членом жюри в ТВ-шоу, причем судили довольно строго, а недавно запустили новый подобный проект. Каково решать судьбы молодых исполнителей?
— Я сама никогда не участвовала ни в одном конкурсе. С меня хватило отчетных концертов в музыкальной школе и экзаменов в общеобразовательной. Поэтому я могу лишь догадываться, какие это нервы, когда выходишь перед незнакомыми людьми и чувствуешь себя абсолютно беззащитно. Но, однако, это громко сказано, что люди, сидящие в жюри, решают чью-то судьбу. Кому на роду написано быть музыкантом — станет им, вне зависимости от решения тех или иных людей.
И давайте не забывать, что, несмотря на уровень проектов, это всего лишь телевизионные шоу. Жизнь остается за кадром, и она в конечном итоге определяет то, чего ты достигнешь.
Всё зависит от того, с чем ты туда пришел и с чем ушел. Главное помнить, что палочка-выручалочка — только в сказке. А в жизни главное — работать. Не важно, хочешь ты стать артистом или инженером.
Диана Арбенина
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Александр Казаков
— Сейчас у нас немало совсем молодых артистов, собирающих не только лайки в YouTube, но и стадионы. Почему это происходит?
— То, что это происходит, — прекрасно. Почему нет? Только надо понимать, что мгновенный успех так же мгновенно и улетучивается. И зачастую эти ребята собирают большие площадки максимум два-три сезона. Причем, разумеется, за это время они начинают всерьез верить в то, что они звезды и уже сидят «на игле славы». И далеко не многие понимают, что всё, чем они должны заниматься, чтобы остаться на том же уровне, — такая же рутина, как в любом другом деле.
У них, как правило, исковерканная мотивация. «Я хочу быть звездой»… Позвольте, звезда — это, к примеру, Фредди Меркьюри или Пол Маккартни, давайте вспомним их творческий путь и количество гениальных песен. Я не говорю, что песни про кеды, про пчелку или про Витю в трамвае плохие, но ставить эти «шедевры» в один ряд с The Show Must Go On или Yesterday вряд ли придет в голову. Хайпануть на чем-то, влететь в топ — классно, если у вас в кармане не один козырь. Зачастую те, кто ярко выстреливает, сгорают на своей же теме.
«Клево, что мою песню залайкало полтора миллиона человек!» Кто эти полтора миллиона? Для чего они тебе? Сегодня они залайкали, завтра ты им до фени. А тебе уже сложно смириться с ощущением, что ты не «на волне». Я вообще этим ребятам не завидую. У меня был абсолютно иной путь. Я, если хотите, никогда не была «на волне». Пишу себе песни уже 26 лет, и это занимает меня намного больше лайков-френдов-постов-хайпов и прочей пены времени. И слава богу, что у меня никогда не было охапок денег, чтобы от них «срывало крышу», на столе не было гор кокаина, в гараже — лимузинов, вокруг — толпы обезумевших фанатов и тому подобного.
Я видела немало людей, которые зажигались, как звезды, и сгорали, как «Челленджер». Подобной участи не желаю никому. Падать, как известно, больно. И когда ты из эшелона звезды «А» падаешь, скажем, в эшелон «С», то начинаешь придумывать кучу всяких пиар-ходов, чтобы вернуться. И мы читаем, что они начинают выходить замуж, разводиться, умирать, воскресать, придумывать всякие странные истории — и так всю жизнь! До тех пор, пока их не прибивает к какому-то берегу. Если артист — девушка, то очень здорово, когда таким берегом становится семья. Я абсолютно серьезно не советовала бы девушкам идти в шоу-бизнес. Это действительно мясорубка, которая практически не оставляет шансов иметь нормальную семью. Мужчинам в шоу-бизнесе, конечно, легче.
Диана Арбенина с дочкой Мартой и сыном Артемом
Фото: Global Look Press/Anton Belitsky
— Не кажется ли вам, что почти все новейшие российские поп-артисты набирают миллионы лайков и собирают стадионы лишь благодаря мату, стебу, сарказму, шуткам на тему секса, отношений, политики?
— Да, это так. Смешным быть намного проще, чем серьезным. Это точно. Помню, мы выпустили песню «Грустные люди». И была настороженная реакция на ее название. Как так, грустные люди, кто такие грустные люди, почему грустные? А я вот грустный человек, в общем и целом. И если шучу смешно, это не значит, что я такая всегда. Кривляться не умею. И кстати, грусть — вообще наша славянская черта характера. О чем мы сами и поем, и сказки складываем. Меня всегда в этом смысле трогал Макс Покровский из «Ногу свело». Глубокий парень, и такой умный, тонкий! Ведь его по-настоящему стебные песни написаны и исполняются грустным человеком.
Я никого не призываю лить слезы и рефлексировать. Каждому свое. Просто в моем представлении музыка в целом и песня как таковая должны провоцировать в людях все эмоции, кроме желания отключиться, стать животным и пойти по улицам, размахивая бутылкой водки, громя витрины магазинов. Сарказм — это классно, а цинизм — уже страшно. Стеб — полезно, а издевка — уже больно.
— Диана, кем вы себя сами больше ощущаете? Рок-артистом, поэтом, писателем?
— Я рок-музыкант. Писатель — это, к сожалению, не про меня. Почему «к сожалению»? Мне, конечно, очень нравилось и нравится писать прозу, меня это примиряет с действительностью. Планирую будущее лето посвятить именно прозе. Но при всем этом писателем я себя не назову. Стихи — и сейчас, и до — получались болезненно, поэзию создавать мне больно. Песни, музыка? Вообще кошмар, потому что я от песен умираю. Буквально, никого не подпускаю, ложусь на пол… И только спустя время я как-то внутренне собираюсь и могу общаться.
Но могу сказать, что я музыкант и теперь очень четко понимаю, как нужно работать над песней. Даже когда была на упомянутом шоу, я еще это не так понимала, как сейчас. Процесс аранжировки раньше был для меня нудным. Теперь всё выровнялось. «Одежда» для песни очень важна. Вот оденешь ее в пальто летом, она испарится от жары, оденешь в легкую майку — зимой простынет и умрет. В песне всё важно.
Фото: РИА Новости/Евгения Новоженина
— Почему, по вашему мнению, в России нет таких звезд — рекорд-продюсеров, как, скажем, Рик Рабин, Марк Ронсон или Брайан Ино?
— Это опять же связано с тем, на какой почве мы стоим. Не мы придумали рок-н-ролл. У нас нет института шоу-бизнеса как такового. У нас до сих пор многое, что называется, делается на коленке. В отличие от классической музыки, конечно.
— Многие современники отмечают, что наша действительность всё больше и больше становится похожей на то, о чем писали и пишут в своих книгах Виктор Пелевин и Владимир Сорокин. Вы согласны?
— Все великие писатели — пророки. Так всегда было. Настоящему писателю дано какое-то шестое чувство, он может предвосхищать то, что будет дальше. Я люблю Сорокина. Его жесткость как раз мне по духу. Вообще, если говорить про нашу литературу, меня в первую очередь цепляет язык, а не просто идеи, мысли, фантазии автора. Например, фабула, сюжет могут быть супергениальными. А я открываю книгу, и мне это неблизко, неинтересно читать этот язык. Он невкусный.
Что же касается иностранной литературы, то очень многое мы видим глазами переводчика. Мне это еще благодаря филологическому образованию понятно. Кто-то говорит: «О, я читаю Мураками!» А я думаю: «Какой Мураками, это же Коваленин». Это его язык. То же самое и у Лунгиной с «Карлсоном». Это Лилианы Зиновьевны заслуга, что Карлсон от Линдгрен стал настолько популярным в нашей стране, как и Пеппи Длинныйчулок, собственно.
— Знание иностранных языков помогает в жизни, в поездках за границу?
— Да, конечно. Не знать английский — это сегодня моветон. Я благодарна родителям за то, что они практически силком отправили меня учиться на иняз. Иным способом в Советском Союзе выучить язык было сложно. Другое дело сейчас. Английским уже не удивишь. Вот везде надписи на китайском стали появляться. А я бы с удовольствием выучила итальянский. Сейчас он мой любимый.
Во время выступления на фестивале «Нашествие»
Фото: ТАСС/Александр Рюмин
— Семья — это ваш лучший проект?
— Как-то дико называть семью проектом. Звучит чудовищно странно, как по мне. Кроме того, я абсолютно спонтанный человек. Планировать — это вообще не про меня. Мне как раз не хватает четкого планирования своей жизни. Даже материнский инстинкт во мне родился спонтанно. Это произошло во время одного из застолий, когда я посмотрела вниз и увидела там ребенка: «Что это, кто это там копошится?» Меня вообще дети не интересовали. И до 34 лет мне и в голову не приходило это слово. А тут…
У меня вообще проектов в жизни не было, и группа «Ночные снайперы» тоже началась спонтанно. Нет, моя семья — не проект. Единственное, о чем, наверное, можно говорить как о проекте, это о будущей учебе детей, здесь возможно и нужно что-то планировать заранее. Но не более.
Справка «Известий»Диана Арбенина окончила филологический факультет Санкт-Петербургского государственного университета. В 1993 году организовала группу «Ночные снайперы» вместе со Светланой Сургановой, а спустя девять лет стала единственным лидером коллектива. Дискография рок-ансамбля включает 10 студийных и пять концертных альбомов. Арбенина — обладатель премий «Триумф», «Золотой граммофон» и других. Автор более 250 песен, ряда стихотворений и прозаических произведений.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
8 способов знакомства со спонтанным человеком сделают каждый день приключением
Спонтанность — это то, что мы стремимся всегда иметь в нашей жизни. Но мы не можем планировать спонтанные моменты, потому что это полностью лишило бы их смысла.
Способность принимать импульсивные решения появляется только тогда, когда появляется возможность.
Мы тратим слишком много денег, когда убедительный продавец осмеливается нас побаловать себя, а мы говорим: «К черту» нашу диету и заказываем шоколадный торт, когда официант предлагает нам десертное меню.
Оба эти момента побуждают нас быть спонтанными, но ни один из них не может сравниться с импульсивным образом жизни, который ведется, когда вы встречаетесь со спонтанным наркоманом.
Находиться в отношениях со спонтанным человеком, из-за отсутствия менее шаблонного сравнения, похоже на американские горки.
Бывают моменты, которые могут привести к укачиванию из-за постоянного изменения темпа, направления и скорости, но динамические элементы этих взаимоотношений совершенно заманчивы и могут вызвать у нас такую спешку, как никакая другая:
1.У вас будет возможность влюбляться снова и снова.
Довольно воодушевляет отношения с кем-то, кто неизменно спонтанен.
Учитывая, что этот человек всегда пытается оживить свой повседневный образ жизни, вы оба обязательно испытаете дикие времена вместе, даже спустя долгое время после того, как вы начали встречаться.
Такой импульсивный образ жизни позволяет сохранять вызывающую покалывание в животе с каждым текстовым сообщением.
Чувства, которые вы испытываете на ранних этапах отношений, никогда не исчезнут.
Находясь с кем-то, кто любит смешивать, вы можете влюбляться снова и снова, что заставляет спонтанных людей омолаживать партнеров.
2. Когда идет дождь, то льет.
Несмотря на отсутствие планирования, вы начнете понимать, что по-настоящему спонтанный человек не наполовину осматривает свои путешествия.
Хотя некоторые приключения могут показаться меньшими по масштабу по сравнению с другими, все они похожи в том отношении, что имеют глубокий смысл и цель.
3. Ожидайте неожиданного.
Конечно, это избавляет от волнения от незнания, что вот-вот произойдет, но, в отличие от обычных отношений, нелегко предсказать, каким будет следующий шаг вашего партнера.
Допустим, он или она удивляет вас отпуском в неизвестном направлении.
Вы чертовски хорошо знаете, что можете отправиться в любую зеленую точку земного шара, так что берите с собой все, от бикини до бурки.
4. Нерегулярный станет вашим новым постоянным клиентом.
Спонтанный образ жизни приводит к неспособности понять то, что обычно считается нормой. Вы побываете в разных местах, попробуете разные вещи и познакомитесь с разными людьми.
Итак, хотя вы можете чувствовать себя иностранцем вне ваших отношений, это позволит вам и вашему партнеру узнать друг друга на более глубоком уровне, потому что вы будете красивыми постоянными друг друга в мире прекрасных перемен и незнакомцев.
5. Вы начнете забывать значение слова «сожалеть».
Если вы не начинаете чувствовать, что сожаление — это еще одно слово для обозначения столь необходимого опыта, вам, вероятно, не стоит встречаться со спонтанным человеком, потому что такие люди живут с менталитетом «почему бы и нет?» .
6. Будьте осторожны, когда шутите.
Если вы шутите и говорите, что просто хотите поехать в Европу на выходные, ваш спонтанный ТАК бросит все, что он или она делает, купит билеты и упакует его или ее чемоданы, прежде чем вы сможете сказать: «Шучу».
Это будет самая дорогая шутка, которую вы когда-либо отпускали.
7. Вы будете истощены …
Поскольку у вас не будет постоянного графика в этих отношениях, вам будет трудно найти время, чтобы поспать.
На одном свидании можно наблюдать восход солнца, на следующем свидании можно наблюдать закат, и вы, вероятно, будете заниматься сексом между ними (но опять же, вы никогда не узнаете, когда и где).
8. … А вы останетесь довольны.
В то время как эта жизнь, полная истощения, иногда заставляет вас скучать по одиночной жизни и повседневному распорядку, вы всегда цените тот факт, что ваш партнер побуждает вас перестать бегать по движениям и начать жить более свободно.
Подумайте об этом; Вы рассказываете историю о том, как вы спали восемь часов на званых обедах, или вы рассказываете о том времени, когда вы веселились на вечеринках в Испании, пока не взошло солнце?
Что значит «спонтанный»? — MVOrganizing
Что значит «спонтанный»?
1: исходя из естественного чувства или врожденной склонности без внешнего принуждения. 2: возникающий из мгновенного импульса.
Какой стихийный пример?
Происходит из естественной склонности или побуждения, а не из предусмотрительности или побуждения.Определение спонтанности является незапланированным или импульсивным. Пример спонтанности — просыпание и решение в этот день совершить поездку по стране.
Как узнать, что кто-то спонтанный?
спонтанно
- случайный.
- импровизированный.
- инстинктивно.
- навскидку.
- простой.
- незапланированный.
- добровольно.
- ad-lib.
Что еще можно назвать спонтанным?
Некоторые общие синонимы слова «спонтанный» — автоматический, импульсивный, инстинктивный и механический.Хотя все эти слова означают «действие или активация без обдумывания», спонтанность подразумевает отсутствие побуждения и подразумевает естественность.
Это хорошо быть спонтанным?
Спонтанность может дать вам некоторые качества расслабленности и необитаемости, потому что, что бы ни случилось дальше, вы можете с этим справиться. Это невероятная черта жизни. Помимо менталитета разума, подобного воде, у спонтанности есть и другие дополнительные преимущества: он сохраняет ваш ум острым, как гвоздь.
Спонтанность — это слово?
спонтанность Добавить в список Поделиться.Спонтанные действия могут означать, что они начнут петь на улице или бросить грабли и прыгнуть в кучу листьев — другими словами, сделать что-то, не обдумав это заранее. Существительное «спонтанность» связано с более распространенным словом, прилагательным «спонтанный».
Что такое спонтанное действие?
Понимание и поощрение спонтанных правильных действий И когда вы сделаете этот единственный выбор, это приведет к форме поведения, которая называется спонтанным правильным действием.Спонтанное правильное действие — это правильное действие в нужный момент. Это правильный ответ на любую ситуацию.
Спонтанность — это чувство?
1. Исходя из естественных чувств, темперамента или предрасположенности, или из врожденных внутренних склонностей, готовности или склонности, без принуждения; как, спонтанный подарок или пропорция.
Что такое спонтанное движение?
движение, возникающее в результате импульса, происходящего без предварительного обдумывания или планирования.Спонтанные движения уменьшаются при некоторых расстройствах, таких как болезнь Паркинсона.
Кто такой спонтанный человек?
Спонтанность — это (человека) открытый, естественный и необитаемый образ, или акт спонтанности заранее сформирован или происходит в результате внезапного внутреннего импульса или склонности и без преднамеренного или внешнего стимула. Спонтанные действия могут иметь разное значение для отношений каждого человека.
Что является спонтанным в предложении?
Пример спонтанного предложения.Иногда спонтанные события срабатывали лучше, чем хорошо спланированные. Хелен — замечательный ребенок, такой непосредственный и стремящийся учиться. И Николай услышал ее непосредственный, счастливый, звонкий смех.
Что означает спонтанность в отношениях?
Доктор Хронистер объясняет: «Спонтанность предполагает непредсказуемость и усиливает напряженность и волнение в отношениях. Спонтанность противоположна рутине ». Это может показаться глупым, но простое действие, сделавшее что-то неожиданное для вашего партнера, действительно может изменить ситуацию.
Как я могу проявлять спонтанность в сексе?
10 способов сохранить спонтанный, захватывающий секс и сделать секс с рейтингом x
- Цени своего партнера. Ваш.
- Флиртуйте со своим партнером. Как вы двое приземлились друг друга?
- Проведите время вместе без детей.
- Ложитесь спать в разумное время.
- Секс не обязательно должен происходить в постели перед сном.
- Вытащите спящего ребенка из кровати.
- Запланируйте ночь или выходные.
- Общайтесь.
Что такое спонтанная женщина?
Спонтанные женщины — вечные оптимисты. Они находят приключения в менее чем идеальных обстоятельствах. Когда вы теряетесь и паникуете, они в восторге от того, что вы можете обнаружить на своем пути. Они видят хорошее в любой ситуации, и, встречаясь с ними, вы тоже.
Как можно быть спонтанным и веселым в отношениях?
9 способов быть более спонтанными в отношениях
- Запланируйте поездку-сюрприз.
- Или гостевой дом.
- Занимайтесь случайным и незапланированным сексом.
- Попробуйте что-нибудь новенькое.
- Пройдите вместе урок упражнений.
- Прервите домашний распорядок.
- Слушайте больше.
- Сделайте подарок «Просто потому, что».
Какие спонтанные дела ты делаешь со своим парнем?
Так что добавь пикантности своей личной жизни, и пусть приключения с твоим парнем начнутся!
- Сбор яблок.
- Fire Pit Date Night.
- Уйти из сети.
- Ночь ремесел и коктейлей.
- Откройте для себя новый город.
- Волонтер.
- Сезонный велоспорт и напитки.
- Зиплайн через красочный коллаж из дерева.
Как мне сделать своего парня более непосредственным и романтичным?
Вот дюжина советов доктора Сперра, как вытянуть из него романтику.
- 1 Реалистично.
- 2 В намеках нет ничего плохого.
- 3 Ведите календарь.
- 4 Включите снаряжение.
- 5 Покажите себя в свете заботы и совместной работы.
- 6 Приготовьте из него еду.
- 7 Верните его в прошлое.
- 8 Разжечь его соревновательный дух.
Когда в вашем браке нет романтики?
Без романтики в отношениях легко потерять интерес к общению с партнером и начать чувствовать неудовлетворенность своим браком. Неудовлетворенное желание этих романтических чувств может увеличить дистанцию между вами и оставить у вас чувство, будто брак — это не то, чего вы больше хотите.
Что самое романтичное сказать мужчине?
Вот 13 лучших романтических вещей, которые можно сказать своему парню:
- Я люблю быть в твоих объятиях.
- Ничто другое не имеет значения, кроме нас вместе в этот момент.
- Я люблю встречаться с тобой.
- Ты моя вторая половинка.
- Я лучше себя чувствую, когда я с тобой.
- Спасибо, что ты мой.
- Я люблю каждую мелочь в тебе.
Что самое приятное сказать своему парню?
Симпатичные вещи, которые можно сказать своему парню:
- Ты такой милый, когда улыбаешься.
- Я тебя ценю.
- Ты единственный человек, с которым я хочу поговорить, когда у меня плохой день.
- Ты идеален в моих глазах.
- Ты заставляешь меня чувствовать себя самой удачливой девушкой в мире.
- Ты такой милый, когда _____.
- Я люблю тебя за все, что ты есть.
- Я чувствую себя в безопасности, обнимая меня.
Почему спонтанность может сделать нас счастливее
Когда вы в последний раз «заходили», чтобы увидеть кого-то, не написав предварительно ему текстовое сообщение? Или пошли с друзьями на неожиданное обеденное свидание, которого не было в дневнике уже три недели?
В сегодняшнем загруженном обществе, движимом технологиями, спонтанность, кажется, улетучилась.У нас есть приложения, которые точно сообщают нам, какой маршрут выбрать, синхронизированные календари, которые позволяют нам быть в курсе наших семейных планов, и методы мгновенного общения, которые позволяют нашим друзьям точно рассказать нам, чем они занимаются в этот день. Но хотя это означает, что мы можем быть более подготовленными и эффективными в свободное время, такой уровень организации не всегда хорош для нашего эмоционального благополучия. Исследования показывают, что чрезмерная занятость может подавить нашу креативность, в то время как переполненный календарь может вызвать стресс и беспокойство.
«Планировать и разрабатывать стратегию необходимо, но вы можете зайти слишком далеко», — объясняет коуч и консультант по осознанности Элисон Каллан, соавтор книги «Вы предназначены для большего» . «Когда у вас слишком много жесткого распорядка, вы можете почувствовать себя очень ограниченным. Вы не открыты для новых впечатлений, которые не соответствуют вашему плану, даже если они могут быть очень полезными. Когда мы ищем возможности, мы редко их упускаем, но когда мы застреваем в своем ограниченном взгляде на жизнь только по дневнику, мы игнорируем чудеса света и то, что может произойти.”
Преимущества спонтанности
Быть открытым для спонтанных событий и позволять нашему разуму поразмыслить над вещами, а не спешить от одного запланированного действия к другому, может быть очень полезно для нашего эмоционального здоровья.
«Спонтанное выполнение дел для меня имеет два конкретных положительных эффекта», — говорит личный тренер Наоми Лайт. «Во-первых, он пробуждает мышление, которое способствует творчеству и улучшает наш эмоциональный интеллект и интуицию.Регулярно знакомясь с новым опытом, мы лучше «свободно ассоциируемся», что улучшает нашу способность решать проблемы.
«Во-вторых, спонтанность — это неожиданность», — добавляет она. «Эмоция удивления полезна с терапевтической точки зрения (если это хороший сюрприз), поскольку она может переключить наш мозг на позитивные соединительные эмоции доверия, любви и радости. Это, в свою очередь, вызовет выработку гормонов счастья, о которых мы так много слышим ».
Элисон соглашается. По ее мнению, спонтанность позволяет нам проникнуться чувством трепета и любопытства, которое мы испытываем, когда мы моложе, и позволяет нам по-настоящему ощутить все богатство жизни вокруг нас.
Прочтите статьи по теме:
«В детстве мы спонтанны», — говорит она. «У нас есть распорядок дня, но у нас также есть воображение, время — загадка, и мы всегда ищем неизведанное. Это позволяет нам по-настоящему исследовать мир. Однако, как взрослые, мы все спланировали. Мы думаем, что знаем, чего ожидать от окружающего мира, как мы «должны» реагировать на события и что мы думаем о предполагаемых результатах и возможностях ».
Но этот «взрослый» образ мышления не обязательно позволяет нам расти и развиваться.По мнению Элисон, открытие себя для пробования новых вещей в мгновение ока — во многом так же, как мы делаем это в детстве — побуждает нас постоянно узнавать что-то об окружающем мире и о самих себе. Это также может помочь улучшить то, как мы справляемся со сложными ситуациями.
«Выход из созданных нами циклов позволяет нам повысить нашу устойчивость к общей жизни», — объясняет она. «Когда мы живем на автопилоте, мы позволяем распорядку дня диктовать, как мы реагируем на ситуации в предсказуемом стиле, и это ограничивает нашу способность к изменениям и устойчивости.Жизнь бросает нам множество проблем, и если мы не воспринимаем их из-за силы повторения, мы отказываем себе в полном опыте ощущения, обработки и расширения. Присутствуя в данный момент и инстинктивно выбирая свои действия, мы можем воспринимать больше и эмоционально расти, тем самым становясь сильнее для будущих вызовов.
«Чтобы получить удовольствие от жизни, нужно прожить ее, а не всегда ее планировать, позволяя нам в данный момент руководствоваться нашими чувствами и эмоциями», — добавляет она.«Это то, что делает воспоминания долговечными и доставляет прекрасные чувства, которые переполняют нас гормонами счастья и благодарностью за переживания».
Unsplash / Ивана Кайна
5 способов быть более непосредственным
1
График некоторых микромоментов свободы
Это может звучать как оксюморон, но это действительно может помочь вам стать более открытыми своим инстинктам. «Выделите час в своем дневнике для чего-нибудь спонтанного», — советует Наоми.«Не планируйте детали этого часа, пока не доберетесь до места и не посмотрите, что произойдет. Задайте себе вопрос: «Чем бы я хотел заняться прямо сейчас?» Затем постарайтесь устранить все препятствия на пути к этому ».
2
Решите сказать да
Точно так же, как нам нужно дать себе разрешение говорить «нет» вещам, которые не приносят нам радости, мы также должны позволить себе сказать «да» тому, что принесет радость! Бывают случаи, когда мы говорим «нет» на автопилоте, когда приглашение не привязано к нашему расписанию или мы нервничаем из-за чего-то нового.Но если вы ответите «да», это откроет вам ряд интересных возможностей. «Американский телепродюсер и писательница Шонда Раймс целый год говорила« да », и это так сильно изменило ее жизнь, что она написала книгу« Год да », — говорит Наоми. «Ты тоже можешь попробовать — может, начни с недели, когда говоришь« да »?»
3
Попробуйте использовать утверждения
Откройте себя радости и спонтанному счастью, начав день с мантры. «Используйте утверждение, подобное следующему:« Сегодня происходит что-то волшебное, что-то волшебное приближается ко мне »и ждите этого», — предлагает Элисон.«Никогда не знаешь, что может тебя удивить, но я гарантирую, что ты будешь взволнован, узнав!»
4
Отправиться в бесцельное путешествие
Ходите просто ради удовольствия от ходьбы. Мы всегда куда-то идем или движемся в определенном направлении, но, как объясняет Наоми, часть того, что делает прогулку такой интересной, — это незнание, где вы закончите.
«Сойдите с автобуса на остановке, на которой вы никогда не были раньше, или возьмите карту своей ОС и следуйте своим носом по интересной тропе.Убедитесь, что вы не помните о пункте назначения, чтобы получить действительно выгоду от неожиданного финала », — говорит она.
5
Позвонить другу
Инструменты обмена текстовыми сообщениями — гениальное изобретение, и во многих отношениях они открыли совершенно новый мир общения. Однако многие утверждают, что они также закрыли другие способы общения и сократили наши реальные взаимодействия.
«В следующий раз, когда у вас возникнет случайная мысль о старом друге, возьмите трубку и позвоните ему», — предлагает Элисон.«А еще лучше — зайти к ним. Если их там нет, вы можете оставить рукописную записку, как это делали мы ».
Журнал «В данный момент»
Эта статья была впервые опубликована в выпуске 31 журнала In The Moment Magazine. К сожалению, журнал In The Moment Magazine больше не доступен для печати, но предыдущие выпуски журнала In The Moment доступны на Readly.
Как быть более непосредственным в отношениях
Сильвия Смит — писатель и эксперт по взаимоотношениям.
По мере того, как отношения созревают и стареют, может потребоваться много тяжелой работы, чтобы сохранить искру. И хотя было бы замечательно, если бы ваши отношения были такими же, как вначале, в реальности может быть трудно вернуть то же самое чувство. И это не обязательно плохо — это может быть просто показателем того, как ваша любовь со временем созрела и стала более устойчивой.
Для многих пар нормально проходить через так называемую «сухую фазу», когда дело касается романтических отношений.В жизни неизбежно будут определенные моменты, когда романтика отойдет на второй план, но это не значит, что нельзя быть спонтанным с любовью в любой момент времени.
По сути, это противоположность рутины. Чтобы быть спонтанным, вам нужно быть непредсказуемым, а это повысит азарт и напряжение в ваших отношениях. Вот как это сделать.
1. Запланируйте неожиданную поездкуНезапланированная поездка — лучший способ вернуть в свою жизнь веселье и спонтанность. Планируйте выходные в месте, где вы оба никогда не были.Совместное изучение может быть искупительным опытом, а также поможет вернуть некоторые из тех утерянных романтических настроений, которые вы испытали вначале.
Серьезно, для этого не нужно много думать или планировать. Просто определитесь с местом, купите билеты и завтра уезжайте.
2. Или домик
Спланируйте случайный поселок всего в нескольких милях от вас и получайте удовольствие в компании друг друга. Помимо того, что это более дешевая альтернатива поездке за границу, стоянки позволяют вам перестать беспокоиться о повседневных вещах и позволяют приятно провести время вместе.
Giphy
3. Занимайтесь случайным и незапланированным сексом
Со временем вы приобретаете привычку придерживаться распорядка дня и следовать установленным образцам — и это, вероятно, верно и в отношении секса. Независимо от того, где и как часто вы занимаетесь сексом, пора кое-что поменять. Подумайте об обычных (или скучных) ходах, которые обычно появляются, и просто вырежьте их.
Секс может надоесть, если вы заранее точно знаете, что произойдет.Добавив спонтанности в вашу сексуальную жизнь, весь мир может стать вашей спальней. Обладая небольшим мужеством и столь же готовым партнером, найдите место и приступайте к делу, когда возникнет желание.
4. Попробуйте что-нибудь новенькое
В следующий раз, когда вы планируете свидание, отправляйтесь в новое место: новый ресторан, кухня или даже совместное приготовление чудесного ужина могут добавить свежести в ваши отношения.
Giphy
Это хороший способ напомнить себе, почему вы вместе и что ваши отношения настолько важны для вас, что вы все равно хотите их улучшить.Когда вы начинаете чувствовать, что знаете о своем партнере все, это может привести к потере интереса. Вот где спонтанность и пробование нового могут быть очень полезными.
5. Пройдите вместе урок упражнений
Позвольте мне немного изменить старую поговорку: «Пары, которые тренируются и подталкивают друг друга, чтобы быть вместе, оставайтесь вместе!» Внезапно попросите вашего партнера вместе записаться на какой-нибудь урок упражнений; зумба, йога, пилатес, спиннинг и т. д. Вы не только станете супер здоровыми, но и вместе занимаетесь этим весело.Наличие их рядом с вами также будет поддерживать вашу мотивацию.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
6. Прервите домашний распорядок
Когда вы проводите время вместе, создаются негласные правила о том, как нужно выполнять определенные дела. Например, мой муж выносит мусор из дома и проверяет почтовый ящик, а я в основном отвечаю за стирку и вытирание пыли.Кроме того, у нас есть определенные дни, когда один из нас готовит, а другой моет посуду.
Хотя что-то подобное может быть идеальным для обеспечения бесперебойной работы, переключение этих вещей может быть хорошим способом добавить спонтанности в вашу жизнь. Вашему партнеру понравится сюрприз, он оценит сладкий жест и, возможно, даже ответит ему какой-нибудь новой идеей.
7. Начните слушать больше
Иногда лучший способ сделать ваши отношения более увлекательными — это немного больше прислушиваться к партнеру и лучше его понимать.Найдите время, уделяя внимание тому, что они пытаются донести, и понимайте их потребности и желания.
Giphy
Недавно, во время разговора по телефону, я упомянула мужу, что мне очень хочется чего-нибудь сладкого. Позже в тот же вечер он удивил меня, принеся целую коробку конфет и конфет. Такие мелочи могут поддерживать пламя. В следующий раз, когда ваш партнер будет говорить, постарайтесь внимательно прислушаться к тому, что он говорит, и творчески подумайте о том, как вы можете произвольно провести его день.
8. Сделайте подарок «Просто потому, что»
Кто не любит подарки? Особенно, когда вы на работе, и к вам приходит курьер с посылкой, и вы понимаете, что это для вас. Отправка партнеру случайных подарков поддерживает романтику и спонтанность. Вы можете отправить шоколад, букет цветов или пакет печенья со сладкой пометкой «просто потому, что».
9. Поговорите о спонтанности
Хорошо, это может показаться немного нелогичным, но поговорить со своим партнером о том, чтобы быть более спонтанным, — отличная идея.Заявите о своей любви к ним и дайте им понять, насколько вам нравится, когда они рядом. Но также поговорите с ними о работе над некоторыми новыми идеями, чтобы искра никогда не угасла. Собирайтесь вместе и обдумывайте идеи, чтобы сделать вещи более случайными, спонтанными, веселыми и полными радости. Начните планировать мероприятия и мероприятия, которые вам понравятся вместе.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
5 причин, почему наличие спонтанного человека в вашей жизни — это лучшее, что когда-либо было
Быть спонтанным — не очень распространенное явление, но спонтанные люди — это очень весело. Каждый день новый, и никогда не знаешь, что произойдет, но тайна делает его захватывающим. Мой папа — супер спонтанный человек, поэтому мне повезло, что в моей жизни есть такой человек. Я думаю, каждому нужен кто-то спонтанный в его жизни, и вот 5 причин, почему.
1. Никогда не знаешь, в какие приключения ты с ними попадешь.
Внезапные поездки в Нью-Йорк — это всегда весело, и если в вашей жизни есть спонтанный человек, вы можете рассчитывать на такие поездки не раз. Вы также можете просто отправиться на день за рулем, но каждое приключение имеет значение, потому что оно веселое и незапланированное.
2. Спонтанные люди — это просто развлечение.
Спонтанность не обязательно делает кого-то веселым, но это определенно обычная корреляция.Спонтанные люди знают, как сделать жизнь интересной, и наслаждаться всем, что можно, чтобы они могли вести себя как тусовщики. Они приносят радость жизни на стол, которым могли бы пользоваться многие другие люди.
3. Никогда не бывает скучно.
Поскольку вы никогда не знаете, что они скажут или сделают дальше, непосредственное общение с кем-то означает, что вам никогда не будет скучно рядом с ним. Вы всегда на краю сиденья, ожидая увидеть, что будет дальше безумия.
4.Они помогают вам жить своей лучшей жизнью.
Находясь рядом с кем-то, кто может просто изменить свое направление в жизни в любой момент, можно показать вам, как следовать своему сердцу и мечтам, не сдерживая себя. Это открывает ваш разум для возможности того, что вещи в жизни не всегда высечены в камне, поэтому вам лучше всего наслаждаться этим, пока вы можете.
5. Они никогда не позволят жизни пройти мимо вас.
Спонтанные люди умеют наслаждаться каждым моментом в данный момент, и пребывание рядом с ними поможет вам сделать то же самое.Они не позволят вам упустить возможности, потому что помогут подтолкнуть вас к тому, что вы должны делать. Они понимают, как трудно совершить прыжок веры, но они быстро присоединятся к вам, если вам понадобится поддержка на пути вниз.
Спонтанный обзор фильма и краткое содержание фильма (2020)
Даффилд имеет четкое и ясное видение того, что это за фильм, и, похоже, он находится на одной волне со своими ключевыми сотрудниками, включая оператора Аарона Мортона и редактора Стива. Эдвардс, художник-постановщик Крис Август, арт-директор Шерил Мейсон и звукооператор Эрик Ламонтань.В результате получается фильм, который остается гипнотическим и уверенным, даже когда начинает извиваться, повторяя вариации одной и той же ситуации.
Расстановки и выплаты настолько похожи, что доходит до того, что можно предсказать «непредсказуемые» моменты. Всякий раз, когда второстепенный персонаж поворачивается к главному герою и начинает бормотать о чем-то обыденном, вы ожидаете трепа, а затем неизбежного эффекта Джексона Поллока-с-с-кровью-шлангом на стенах и потолке, а также на одежде прохожих. и лица, и руки, и обувь.Кто-то может возразить, что утомительное повторение потрясений является частью сути (на самом деле эстетики фильма) и что у вас не было бы того же фильма без изученного ощущения бесцельности. Подростковый возраст может быть скучным, даже если он ужасен.
В любом случае нельзя отрицать, что фильм целенаправлен по своим целям и эффектам, и что он не движется и не ощущается совсем как все, что вы видели. Здесь много чего происходит с точки зрения режиссуры, от вопиющих криков до более ранних классических молодежных драматических и / или черных комедий (включая «Э.Т., «Кэрри» и «Др. «Странная любовь») к интермедиям музыкального видео и потрясающим штрихам (включая умный эпизод, в котором Дилан рассказывает на камеру историю о своей давней влюбленности в Мару, одновременно ведя ее в экскурсию по ее забывчивости). Элегантный образ Даффилда движения камеры и шаблоны редактирования вызывают ассоциации с Мартином Скорсезе и Полом Томасом Андерсоном в режиме динамичного монтажа. Камера никогда не останавливается, когда она может отслеживать, вращать, делать выпад или нырять.
Но сумма никогда не выходит за рамки мелкой виртуозности потому что сценарий и спектакли удерживают вас в напряженной жизни подростков.В их душах идет борьба между необходимостью казаться, будто они контролируют каждый момент, и осознанием того, что они застряли в бессонном кошмаре, которому не видно конца.
Всякий раз, когда «Спонтанный» начинает исчерпывать творческий сок, он переворачивает тональный угол и либо вызывает улыбку на вашем лице, либо стирает ее. Последние 15 минут — это нокаут, потому что они принимают тот факт, что да, на самом деле, все это действительно произошло, и хотя никто еще не может этого объяснить, эти дети будут жить с эмоциональными последствиями всю оставшуюся жизнь. и взрослые, которые должны были их утешать, тоже были беспомощны.
Для наглядности важно заявить, что этот фильм был показан по ссылке, несмотря на то, что он был доступен только в кинотеатрах до вторника, 6 октября. Цель этого обзора не состоит в том, чтобы побудить или отговорить кого-либо от посещения театрального просмотра в это конкретное время. Это анализ самого произведения для потомков.
Преодолейте свои страхи, сделав выбор в пользу более спонтанной жизни
Кажется ли ваша жизнь скучной и унылой?Почему бы не воспользоваться удовольствием сразу? — Как часто счастье разрушается подготовкой, подготовкой глупой! — Джейн Остин
Как вы себя чувствуете сейчас? Как бы вы оценили свою жизнь? Как все это продвигается? Вы полностью удовлетворены и удовлетворены? Вы максимально используете возможности, которые появляются на вашем пути? Вы рискуете? Вы регулярно выходите из своей зоны комфорта и преследуете новые захватывающие приключения или стремитесь узнать что-то новое?
Возможно, это совсем не ты.Это не то, как вы живете своей жизнью. Вместо этого ваша жизнь довольно скучна и уныла. Ничего интересного никогда не происходит. Вместо этого вы следуете тому же расписанию, занимаетесь одними и теми же распорядками и изо всех сил стремитесь сделать каждый день идеальной копией предыдущего.
Да, конечно, время от времени бывает некоторое разнообразие. Например, когда вы едете на работу, кто-то подрезает вас в пробке, и вы устраиваете истерику, или друг неожиданно звонит вам и приглашает на обед. Так что да, у вас определенно разные переживания каждый день, но разных переживаний не означают, что вы живете полноценной жизнью.
Многие люди каждый день проходят одни и те же модели. Они просыпаются утром, могут делать зарядку, водят детей в школу, идут на работу, едят тот же обед, забирают детей после работы, готовят ужин, укладывают детей спать, смотрят телевизор, а затем идти спать. В конце дня они не только чувствуют себя истощенными, но и как бы неудовлетворенными. Их жизнь и, возможно, даже их отношения просто застряли на одном месте и не двигаются вперед.
Более того, такой образ жизни приводит к предсказуемым эмоциональным переживаниям, которым мы вынуждены заниматься каждый день. Здесь просто нет разнообразия. И наши эмоции так важны для нашего постоянного здоровья, психического состояния и благополучия. Когда мы испытываем вдохновляющие эмоции, которые возбуждают нас и заставляют чувствовать себя живыми, тогда все меняется. Вот тогда наша жизнь меняется.
Однако большинство людей не испытывают такого эмоционального разнообразия.Да, их жизнь отчасти нормальная, но в то же время скучная, неинтересная, не стимулирующая, скучная, утомительная, безжизненная, утомительная, скучная, безвкусная и унылая. Они проводят свой день, не проживая его полностью или сознательно. Это что-то вроде тюремной камеры, которую мы сами себе назначили, где у нас есть свобода, и все же мы ограничиваемся жизнью за решеткой, потому что слишком боимся выходить на улицу.
Да, мы вполне можем чувствовать себя в некоторой степени удовлетворенными, но действительно ли мы удовлетворены? Действительно ли мы живем жизнью, которая нас волнует — которая вытаскивает нас из постели по утрам с воодушевлением, энтузиазмом и страстью? Для некоторых это действительно так.Но для большинства это далеко от реальности.
Итак, каков ответ? Что мы можем сделать, чтобы оживить нашу жизнь? Что это за чудо, которое все изменит? Что-то, что могло бы помочь нам преодолеть все сдерживающие нас страхи. И что это за одно слово, описывающее все это?
И, конечно же, мы ищем слово СПОНТАННОСТЬ .
Что значит жить спонтанной жизнью
Хорошо, так что же такое спонтанность и что значит жить спонтанной жизнью?
Спонтанность означает отказ от рутины и конкретных планов.Это означает избавление от страха быть отвергнутым, страха перемен, страха неудачи, страха сделать ошибку, страха смущения и страха критики. Это буквально означает отпустить все страхи, которые в настоящее время мешают вам жить полноценной жизнью.
Жить спонтанно — значит постоянно жертвовать удобством и комфортом в пользу неопределенности и волнения. Это значит прилагать усилия, чтобы сделать жизнь веселой, интересной, захватывающей и непредсказуемой.А для этого, конечно же, необходимо посвятить себя преодолению ловушек лени, застоя и скуки.
Чтобы жить спонтанно, требуется глубоко укоренившаяся вера в то, что все и вся возможно, если вы приложите все усилия. Вам просто нужно доверять процессу и плыть по течению жизни, не задумываясь о себе.
Быть спонтанным — значит позволять обходным путям и случайностям войти в вашу жизнь. Речь идет о том, чтобы бросить вызов самому себе, бросить вызов своим страхам, сомнениям, ограниченным убеждениям и бесполезным привычкам.Речь идет о том, чтобы пробовать новое, а затем полностью принять неуверенность и дискомфорт как естественную и необходимую часть жизни.
Жить спонтанно — значит жить без цепей, без бремени и багажа, которые многие из нас несут на своих плечах. Это свобода, когда ее объятия могут значительно изменить ход и направление вашей жизни навсегда. Но как?
Истинная ценность спонтанной жизни
Когда вы живете спонтанно, это, естественно, открывает двери к новым перспективам, опыту и возможностям роста. Вы делаете что-то новое, встречаетесь с новыми людьми и исследуете чудеса жизни и мира вокруг вас. И именно здесь кроются все возможности. Однако спонтанность — это не только для вашей личной выгоды. Это также приносит пользу другим, поскольку вдыхает жизнь в ваши отношения и дружбу.
Спонтанность — это образ жизни, который приносит в наши дни невероятную радость, удивление и волнение. И это удовлетворяет нас на уровнях, которые мы, возможно, никогда раньше не испытывали.Это как бы возвращает нас в наши детские годы, когда наше воображение управляло нашей жизнью, и , где каждый опыт был опытом всей жизни. Но на этом преимущества не заканчиваются…
Когда вы живете спонтанно, это естественным образом стимулирует ваши творческие способности, помогает преодолеть застенчивость и страх, дает вам мотивацию, необходимую для более эффективного решения проблем, и даже помогает справиться с внезапными изменениями, которые навязывают вам. Когда вы живете спонтанно, перемены вас не беспокоят.Вы естественно плывете по течению жизни и принимаете неопределенность, которую вносят изменения.
Да, конечно, столкнуться с неопределенностью непросто. Немногие люди преуспевают в нестабильные времена. Но для тех, кто это делает, жизнь абсолютно захватывающая и невероятно насыщенная.
Развитие привычки жить более спонтанной жизнью постепенно поможет вам чувствовать себя более комфортно в условиях неопределенности и неожиданных перемен.
Чтобы жить спонтанно, вы должны изменить свой распорядок дня
Я собираюсь предположить, что раз вы читаете это, вы от природы не очень спонтанный человек.Ваша жизнь может даже казаться несколько унылой и однообразной. В этом, конечно, нет ничего плохого. Но у меня такое чувство, что вы ищете чего-то большего. Для чего-то, что добавит приключений и азарта в ваше существование.
Если это похоже на вас, то ключ к этой жизни сводится к вашей готовности и способности изменить свои текущие привычки, распорядки, модели и поведение. И когда вы внесете эти изменения, вы вдохнете новую жизнь во все, что делаете, что сразу же вдохновит на новые взгляды и ожидания относительно того, что возможно.По сути, это основополагающий шаг к более спонтанной жизни.
Чтобы начать этот процесс, обязательно выполните следующие четыре шага. После этого я дам вам еще несколько советов о том, как жить более спонтанно с каждым днем.
Шаг 1а. Проанализируйте свое поведениеПервый шаг требует, чтобы вы нашли время, чтобы проанализировать и оценить свои текущие модели поведения. Спросите себя:
Что я обычно делаю каждый день?
Я склонен делать одно и то же каждый день?
Что именно я обычно делаю каждый день?
Принимайте во внимание ваше социальное взаимодействие, места, которые вы посещаете, пищу, которую вы едите, действия, которые вы предпринимаете, решения, которые вы принимаете, привычки и распорядок, которым вы постоянно занимаетесь, и т. Д.Тогда продолжайте спрашивать:
Склонен ли я каждый день предаваться одним и тем же мыслям?
Склонен ли я испытывать одни и те же эмоции каждый день?
Что конкретно в моей жизни предсказуемо?
Как в итоге складывается моя жизнь?
Каковы мои дни в результате?
Какие очевидные закономерности я вижу?
Как эти модели делают мою жизнь предсказуемой?
Ваша основная цель здесь — определить ключевые шаблоны, которые вы можете использовать для прогнозирования того, что вы, по сути, делаете каждый день. И если вы застряли, спросите людей, которые хорошо вас знают, о том, как они склонны видеть вас и какие закономерности они неизбежно распознают в вашем поведении. Это поможет вам тщательно оценить текущую реальность и то, как она проявляется в вашей жизни.
Шаг 1б. Определите, что вам нужноПрежде чем двигаться дальше, подумайте на мгновение о своих целях и задачах в отношении того, как вы хотели бы прожить свою жизнь. Спросите себя:
Каким человеком я хотел бы быть?
Какой жизнью я хотел бы жить?
Как конкретно я хотел бы проводить свое время?
Как в эту картину вписывается непосредственность?
Ответы, которые вы дадите на эти вопросы, помогут вам выяснить, какие изменения вы могли бы внести в свой распорядок дня в будущем.
Шаг 2. Определите свои распорядкиВаш следующий шаг — определить повседневный распорядок, которым вы обычно занимаетесь. Задайте себе вопрос:
Каков мой типичный распорядок дня?
Какие ритуалы я предпочитаю проводить?
Что я конкретно делаю утром, днем и вечером, что относительно последовательно каждый день?
Что я обычно делаю по привычке, не задумываясь об этом?
Как все эти распорядки и ритуалы заставляют меня чувствовать себя в течение дня?
Ритуалы и ритуалы, которые вы здесь определили, составляют основу вашего дня.И, конечно же, , постоянно прикладывая себя для выполнения этих рутинных действий каждый день, создает основу для всей вашей жизни. Следовательно, если вы не полностью удовлетворены своей жизнью, какой она есть в данный момент, вы можете винить свой распорядок дня и ритуалы в своей неудовлетворенности.
Шаг 3. Изучите свои распорядкиТеперь, когда вы знакомы со своими повседневными делами, пора рассмотреть их под микроскопом. Ваша цель — определить процедуры, которые вам нужно либо изменить, либо полностью избавиться от них. Для этого задайте себе несколько ключевых вопросов:
Почему я склонен предаваться именно этим распорядкам и ритуалам?
Почему я предпочитаю делать что-то именно так, а не иначе?
Какие именно процедуры действительно полезны?
Какие процедуры помогают мне сосредоточиться и продуктивно?
Какие распорядки повышают ценность моей жизни?
Какие процедуры заставляют меня чувствовать себя живым и удовлетворенным?
С другой стороны, какие процедуры вам просто не нравятся?
Какие конкретные процедуры могут держать меня в тупике?
О чем сожалеют эти распорядки?
Учитывая все это, какие процедуры мне нужно удалить или изменить?
Ответив на эти вопросы, вы должны иметь довольно хорошее представление о типах изменений, которые вы могли бы внести. Однако убедитесь, что эти изменения соответствуют целям, которые вы определили ранее.
Шаг 4. Постепенно внедряйте новые программыПоследний шаг этого процесса требует времени, чтобы выработать новые привычки, ритуалы и распорядки, которые добавят больше разнообразия и помогут оживить вашу жизнь. Спросите себя:
Какие новые распорядки и ритуалы было бы полезно ввести в мою жизнь?
Какие новые распорядки и ритуалы могут добавить в мою жизнь больше азарта, приключений и радости?
Как себя чувствуют эти рутины? Согласованы ли они с целями, которые я определила ранее в отношении того, как я хотел бы быть и жить своей жизнью?
Приносит ли меня эти новые распорядки в жизнь себя лучше, тревожнее или взволнованнее?
Являются ли эти новые распорядки более полезными и ценными, чем мои старые распорядки? Как именно?
Ваша цель здесь, конечно же, создать процедуры, которые заставят вас почувствовать себя более живыми и наполнят вас на более глубоком уровне. Распорядок дня, который разнообразит ваш день, добавит азарта, приключений и радости в ваше существование. Это те типы распорядков и ритуалов, которые вы должны внедрить в свой день.
Рекомендации для более спонтанной жизни
Теперь, когда у вас установлено несколько новых распорядков, пора добавить вашему дню немного спонтанности. В этом разделе мы обсудим конкретные вещи, которые вы можете делать, которые побудят вас жить более спонтанно.
Устранение потерь времениПервый шаг к тому, чтобы жить более спонтанной жизнью, — это отказаться от действий, которые тратят впустую время, таких как бессмысленные сплетни, интернет-серфинг, просмотр телевизора, видеоигры и т. Д. Спросите себя:
Какими бессмысленными занятиями я обычно занимаюсь каждый день?
Какими занятиями я занимаюсь по привычке, которые не приносят долгосрочной ценности или удовлетворения?
Что я чувствую, когда в долгосрочной перспективе оцениваю влияние этих занятий на мою жизнь?
Что я, возможно, упускаю, выбирая себе занятие по душе?
Как было бы полезно сократить или полностью исключить эти действия?
Какую пользу это принесет мне? Какую ценность это могло бы принести моей жизни?
Действия, которые вы должны отметить здесь, — это занятия, которые приносят удовольствие в данный момент. Это занятия, направленные на поиск комфорта, которые приносят кратковременное удовольствие, но не имеют ценности в долгосрочной перспективе.
Эти отнимающие время действия обеспечивают краткосрочное удовлетворение, но не имеют того долгосрочного удовлетворения, которое необходимо для настоящего счастья. Более того, они лишают вас возможности жить полноценно, оптимистично и без сожалений.
График Время быть спонтаннымТеперь, когда вы взяли на себя обязательство исключить — или, по крайней мере, сократить — отнимающие время занятия, пора начать жить более спонтанно.
Чтобы начать этот процесс, вы должны проявить детское любопытство и увлечение. Или, другими словами, воспользуйтесь мышлением новичка. Подходите к каждому событию в вашей жизни с восприимчивым умом, открытым для бесконечного множества возможностей.
Дети обычно очень взволнованы и с энтузиазмом пробуют новое, чего они никогда раньше не делали. И это точный мысленный подход, который вы должны использовать, когда сталкиваетесь с новыми обстоятельствами и проблемами. Будьте в восторге и с энтузиазмом пробуйте новое и пробуйте то, что казалось невозможным.
Все это, конечно, на первый взгляд кажется довольно простым, пока вы не попадете в ловушку чрезмерного обдумывания и чрезмерного планирования того, что вы собираетесь делать. Или вы предпочитаете дождаться подходящего момента, чтобы сделать «то, что вы откладывали годами». Спонтанность работает не так.
Чтобы быть спонтанным, вы должны быть решительными и просто прыгать во что-то с головой, не задумываясь и не размышляя. Просто сделай это. Просто попробуйте сегодня что-то новое, что-то необычное, что-то, что даст вам новый опыт обучения, который изменит ваше мировоззрение. Спросите себя:
Что я могу сделать сегодня спонтанно, чего я не делал и не пробовал раньше?
Что я мог бы сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя более живым?
Что я могу узнать, что могло бы помочь мне расти как личность?
Что я могу сделать для другого человека спонтанно, что могло бы ему чем-то помочь?
Иногда, однако, спонтанность удивляет вас, когда вы меньше всего этого ожидаете. Незапланированное приглашение, просьба о помощи или возникшая ситуация, которая приглашает вас на новый путь — все это примеры спонтанности посещения вас. Вопрос в том, примете ли вы приглашение и отправитесь в путь.
Когда вы выставляете себя напоказ, возможности быть спонтанными будут появляться регулярно. Вы можете, например, увидеть что-то, что бросается в глаза, что вы обычно игнорируете. Но поскольку вы обязались жить спонтанно, вы вместо этого решаете рискнуть и пойти по этому новому пути.
Однако, если все это сейчас вас пугает, тогда начните с малого. Начните с того, что уделяйте по пять минут каждый день, чтобы быть немного более спонтанным. В течение этих пяти минут выбирайте читать что-нибудь случайное и неожиданное. Прокрутите список контактов телефона и неожиданно позвоните кому-нибудь. Или, возможно, прогуляйтесь и наугад подойдите к незнакомцу и начните разговор.
Это простые способы быть спонтанными. Начните с малого, и со временем вы будете набирать обороты по мере того, как приобретете больше уверенности в своей способности справляться с неопределенными ситуациями.
Общайтесь с любителями приключенийОдин из лучших способов выработать привычку жить спонтанно — это регулярно общаться со спонтанными и предприимчивыми людьми. Общайтесь с людьми, которые настроены оптимистично и любят приключения. Пообщайтесь с ними и посмотрите, куда вас приведет жизнь.
Вы даже можете присоединиться к группам Meetup в вашем районе, где люди собираются вместе, чтобы обсуждать интересные темы, ходить в походы, спортивные мероприятия и участвовать в других приключениях.
Чем чаще вы общаетесь с такими людьми, тем комфортнее вам будет жить более спонтанно.
Начни немного экспериментироватьЖизнь должна быть веселой. Это не должно быть серьезным и скучным. Однако большинство людей предпочитают жить именно так.
Один из лучших способов сделать жизнь интереснее и веселее — это немного поэкспериментировать. Начните экспериментировать с тем, как вы играете, как вы работаете, как вы общаетесь и чем занимаетесь.
Экспериментировать — значит пробовать новые вещи, которых вы никогда раньше не делали. Или делать то, что вы делали снова и снова, новым и интересным способом.
Во время экспериментов вы, конечно же, не беспокоитесь о том, что дурачитесь, выглядите глупо или сделаете ошибки. Вот в чем суть экспериментов. Речь идет о несовершенстве и испытании воды новыми способами. Речь идет о разрушении новых границ и движении по неизведанным тропам, чтобы увидеть, что может быть возможно.
Затем, когда у вас появится обратная связь, это, конечно же, касается адаптации и внесения изменений в курс, которые могут помочь вам успешно скорректировать свой подход и завершить эксперимент.
Эксперименты, пробуя что-то новое или делая что-то по-новому, должны быть веселыми и увлекательными. Не относитесь к этому серьезно, но посвятите себя тому, что все будет сделано досконально. Наслаждайтесь процессом, и спонтанность скоро овладеет вашей жизнью.
Стремитесь постоянно изобретать себя зановоЭкспериментирование — это своего рода процесс переосмысления. Чтобы жить спонтанно, вам необходимо постоянно изобретать себя и свой образ жизни. Вам нужно учиться новому, пробовать новое, рисковать и идти новыми неизведанными путями. Спросите себя:
Как я мог заново изобрести себя сегодня?
Что я мог сделать сегодня, чтобы изменить меня как личность?
Что я мог бы сделать сегодня, что открыло бы мне новые перспективы?
Что я мог бы сделать сегодня, что бросает мне вызов и помогает мне расти по-новому?
Ключ к переосмыслению — это погрузиться в неизведанное и действовать в соответствии со своими импульсами — бросить вызов себе новыми способами, которые приведут к постоянному росту и развитию как личности.
Взять уроки импровизированной комедииОдин из лучших способов быстро выработать привычку научиться жить более спонтанно — это посещать уроки комедии импровизаций. Эти занятия побудят вас выйти из зоны комфорта и попробовать что-то новое. Они будут призывать вас вести себя немного глупо, а иногда вы даже можете смутить себя. Но это нормально. Все это часть процесса. 🙂 Просто полностью погрузитесь в данный момент, получайте удовольствие, и вы постепенно разовьете привычку жить более спонтанно.
Сказать ДА спонтанности!
Спонтанность в основном сводится к тому, чтобы сказать одно простое слово. И это слово — ДА!
Спонтанные люди чаще говорят ДА большему количеству вещей, чем средний человек. Они говорят ДА изучению новых блюд, мест и интересов. Они говорят ДА принятию сиюминутных решений. Они говорят ДА регулярной помощи другим, разговорам с незнакомцами и активному созданию новых воспоминаний и впечатлений.
Спонтанные люди часто говорят ДА принятию спонтанных приглашений, возможностей и приключений. Если когда-нибудь они не знают, что делать, они просто подбросят монетку и позволят судьбе решить. И как только это решение принято, они готовы максимально использовать любую возможность.
Спонтанные люди любят решать сложные проблемы и полностью их принимают. Неважно, потерпят ли они поражение или добьются успеха. Важно то, что они учатся, растут и получают удовольствие от процесса.
Спонтанные люди говорят ДА своей интуитивной интуиции, творческим идеям и своим безумным наклонностям. Они часто действуют импульсивно и плывут по течению жизни. Это не значит, что они беспечны. Отнюдь не. У них было так много разнообразного жизненного опыта, что они интуитивно понимают риски и опасности. Они делают то, что способствует их росту и развитию, давая им чувство удовлетворения.
Спонтанные люди просто не похожи на слово НЕТ. Сказать НЕТ возможности означает, что ничего не меняется. Более того, отказ от изменений и нового опыта удерживает их в привычных циклах и распорядках.
Спонтанные люди понимают, что когда жизнь начинает становиться слишком комфортной, они, вероятно, слишком часто говорят НЕТ. И это, конечно же, когда они обязуются разорвать этот круг, сделав усилие выйти за пределы своей зоны комфорта — рискнуть для себя.
В то же время спонтанные люди понимают ценность слова «НЕТ». Иногда правильный выбор — сказать «НЕТ», особенно если принять во внимание альтернативные издержки.
Одно дело мешает спонтанным людям делать что-то другое. Итак, хотя они спонтанны и прыгают головой вперед, когда представляется возможность, они также имеют долгосрочную перспективу и быстро оценивают долгосрочное влияние того или иного решения на их жизнь.
Да, спонтанные люди, конечно, живут моментом, но они также понимают, что момент быстротечен.Их долгосрочное выполнение является наивысшим приоритетом. Поэтому они часто принимают спонтанные решения, которые кажутся прекрасными в данный момент, но также служат им в долгосрочной перспективе.
Заключительные мысли
Учитывая все, что мы здесь обсуждали, вам может быть интересно, как более спонтанная жизнь может помочь нам преодолеть наши страхи. Что ж, давайте разберем это так…
Наши страхи сильнее всего влияют на нас, когда мы им сопротивляемся. Каждый раз, когда вы замираете и решаете не противостоять своим страхам лицом к лицу, вы придаете своим страхам силу и контроль, необходимые для влияния на ваши решения и поведение.
Формула довольно проста. Чем больше вы сопротивляетесь своим страхам, тем сильнее они вас держат. Однако, если вы вместо этого решите смело встретить свои страхи лицом к лицу, тогда, да, это определенно поначалу будет некомфортно. Это может даже вызвать тошноту в животе. Однако, если вы решите копнуть глубоко и снова и снова сталкиваться со своими страхами, то со временем эти страхи в конечном итоге утихнут. Они утихают, потому что страх имеет прямое отношение к перспективе.
Когда мы чего-то боимся, мы боимся того, что, как мы воображаем, произойдет. Мы боимся из-за истории, которую рассказываем себе об этом страхе. Но все то плохое, что мы себе представляем, случается редко. И даже если это так, лучший способ сделать себе прививку от этого страха — это противостоять ему лицом к лицу.
Начните с противостояния своему страху, шаг за шагом противодействуя своему страху.Затем постепенно увеличивайте экспозицию по мере приобретения опыта и уверенности. Со временем этот страх утихнет, и вы удивитесь, почему вы вообще боялись.
Спонтанность, конечно же, является ключевым моментом. Когда мы спонтанны, мы не позволяем нашему воображению (страхам) влиять на наши решения. Вместо этого мы просто делаем решительный шаг и справляемся со всем, что встречается на нашем пути в мгновение ока — что часто далеко не так страшно, как мы позволили бы себе представить.😉
Время усвоить эти концепции
ПОЛУЧИТЬ КАРТУ
Получили ли вы пользу от этой статьи? Важно ли знать и понимать эту тему? Хотели бы вы оптимизировать свое отношение к этой теме? Хотели бы вы, как применить эти идеи в своей жизни?
Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, я уверен, что вы получите огромную пользу от использования прилагаемой матрицы IQ в целях коучинга или самообучения.Эта интеллектуальная карта дает вам быстрый визуальный обзор статьи, которую вы только что прочитали. Ветви, взаимосвязанные идеи и изображения моделируют то, как мозг думает и обрабатывает информацию. Это похоже на имплантацию мысли в ваш мозг — своего рода обновление, которое оптимизирует то, как вы думаете об этих концепциях и идеях. 🙂
Рекомендуемые наборы матриц IQ Набор карт «Getting Unstuck 10» включает в себя набор отобранных вручную карт, которые призваны помочь вам освободиться от ограничений вашей зоны комфорта и повысить вашу мотивацию.Набор карт Risk Taker 10 включает в себя набор тщательно подобранных карт, которые помогут вам принимать более разумные и просчитанные риски в процессе достижения своих целей. Набор карт Conquering Fear 10 включает в себя набор тщательно подобранных карт, которые призваны помочь вам преодолеть страхи, мешающие вам достичь ваших целей.
Если вас заинтриговала идея использования интеллект-карт для самосовершенствования , то я хотел бы пригласить вас стать участником IQ Matrix.
Если вы новичок в картировании разума или просто хотите проверить, то зарегистрируйтесь в программе бесплатного 12-месячного членства . Там вы получите доступ к более чем 90 интеллектуальным картам, визуальным инструментам и ресурсам стоимостью более 500 долларов.
Если, с другой стороны, вам нужен доступ к постоянно растущей библиотеке из сотен визуальных инструментов и ресурсов, тогда ознакомьтесь с нашими пакетами премиум-членства. Эти пакеты предоставляют вам лучшую визуальную справочную библиотеку для всех ваших личных потребностей в развитии.
Получить больше знаний…
Вот несколько дополнительных ссылок и ресурсов, которые помогут вам узнать больше по этой теме:
.