Дерзкий характер: Названы четыре самых дерзких знака зодиака

…

127 Синонимы и антонимы слова ARROGANT

• высокомерный молодой юрист протолкнулся локтем к главе очереди клиентов, заявив, что он слишком занят, чтобы ждать, как все

• предположительный,
• самоуверенный,
• кавалер,
• грудастая,
• надменный,
• хайфалутин
• (также хифалутин),
• Всемогущий,
• высокомерный,
• высокая шляпа,
• раздраженный,
• Хаффи,
• властный,
• важный,
• высокий,
• барский,
• мастерская,
• overweening,
• безапелляционная,
• напыщенный,
• предполагая,
• самонадеянный,
• претенциозный,
• самоутверждающий,
• напористый,
• сниффи,
• с жесткой шеей,
• высокомерный,
• начальник,
• toplofty
• (также топофт.),
• дерзкий,
• наглость

• бурный,
• бурный,
• хвастливый,
• напыщенный,
• хвастун,
• хвастовство,
• хвастливый,
• дерзкий,
• чванство,
• напрасно,
• тщеславный

• самодовольный,
• тщеславный,
• эгоцентрический,
• эгоистический
• (также эгоистичный),
• эгоистичный
• (или эгоистичный),
• высокомерие,
• самовлюбленный,
• orgulous,
• гордый,
• гордая,
• самовозбужденный,
• аплодирующий,
• самоцентрирующаяся,
• самодовольный,
• самомнение,
• самодовольный,
• самодовольный,
• самодовольный,
• торчащий

• застенчивая,
• съеживаться,
• съеживание,
• скромный,
• застенчивый,
• замкнутый,
• мышка
• (или мышка),
• сверхскромный,
• самокритичный,
• сомневающийся,
• застенчивая,
• усадка,
• застенчивая,
• покоренный,
• робкий

• уступчивый,
• совместимый,
• почтительный,
• кроткий,
• пассивный,
• покорный,
• неагрессивный,
• скромный,
• скромная,
• ненавязчивый,
• уступая

Часто задаваемые вопросы о

Чем прилагательное

Некоторые общие синонимы высокомерного : высокомерный , высокомерный , высокомерный , высокомерный , властный , гордый и высокомерный .В то время как все эти слова означают «проявление пренебрежения к подчиненным», высокомерный подразумевает притязание на себя большего внимания или важности, чем это оправдано.

тщеславный и высокомерный исполнительный

Когда

Синонимы пренебрежительный и высокомерный иногда взаимозаменяемы, но пренебрежительный предполагает более активное и открыто пренебрежительное высокомерие.

пренебрежительных своих подчиненных в социальном отношении

Когда

Слова высокомерный и высокомерный являются синонимами, но имеют разные нюансы. В частности, высокомерный предполагает сознание высшего происхождения или положения.

а надменный аристократ

Когда

Слова наглый и высокомерный могут использоваться в аналогичных контекстах, но наглый подразумевают высокомерное высокомерие.

игнорируется наглым официантом

Когда

Значения величественного и высокомерного во многом пересекаются; однако, величественно подразумевает напыщенность или высокомерное проявление власти.

великодушный снисходительность

Где

В то время как синонимы властный и высокомерный близки по значению, властный предполагает тиранический образ действий или невыносимую наглость.

и властный руководитель

Когда можно использовать

В некоторых ситуациях слова гордый и высокомерный примерно эквивалентны. Тем не менее, гордый может предполагать предполагаемое превосходство или возвышенность.

тоже гордый брать на благотворительность

Когда разумно использовать

В то время как в некоторых случаях почти идентичен высокомерному , высокомерный подразумевает прохладное, покровительственное высокомерие.

отстраненный и высокомерный манеры

Ты слишком самоуверенный?

Джеймс Гарсиа два года учился на программе PhD по психологии в Университете Северного Техаса, когда сокурсники сказали ему, что он производит впечатление высокомерного.

Ошеломленный и обиженный Гарсия не знал, что и думать. Он знал, что часто говорил о своем назначении и работе с высокопоставленной исследовательской группой, но у него не было ощущения, что он пытается хвастаться своими достижениями — просто отмечал их, как он привык делать со своей семьей и Сообщество дома в Лос-Анджелесе, где он был первым человеком из своей семьи, окончившим среднюю школу, не говоря уже о средней школе и колледже.

Тогда советник Гарсии подошел к нему с тем же сообщением.Гарсия подвел итоги, отказался от разговоров о себе и постепенно пришел к новому пониманию смирения и его важности.

«Я стал больше осознавать свою привилегию [как аспирант по психологии], и это заставило меня более скромно относиться к своим достижениям», — говорит он. «И я понял, что не знаю всего… Я могу полностью ошибаться».

Научиться говорить о себе и своих успехах, не выглядя дерзко или высокомерно, может быть сложно, но это важный навык, который нужно освоить, говорят исследователи и профессиональные эксперты.Исследования показывают, что скромность помогает развивать хорошие отношения с другими людьми — в конце концов, никто не любит хвастунов. И это может улучшить вашу способность учиться, расти и добиваться успеха в качестве психолога.

Это также может помочь вам получить и сохранить эту важную первую работу.

«Это часто очень конкурентный рынок труда для начинающих психологов, и их недостаток понимания и самоанализа того, как они воспринимаются другими, может сдерживать их, если они рассматриваются как трудные для работы или озабоченные только своей собственной карьерой и интересами. «предостерегает Аарон А.Харрис, доктор философии, исполнительный директор Центра поведенческого здоровья в Региональном медицинском центре Восточного Айдахо и бывший сопредседатель Комитета APA по психологам в начале карьеры.

У скромности есть и другие преимущества. С людьми скромными, открытыми для новых идей и уважительными к мнению других легче работать в сегодняшней среде, где все больше и больше сотрудничества, — отмечает Эдди Амин, доктор философии, директор отдела психологов раннего карьерного роста АПА.

«Смирение и сотрудничество идут рука об руку», — говорит он.

Действительно, тенденция к совместному уходу в психологии означает, что смирение со стороны клиницистов более важно, чем когда-либо, говорят исследователи Бостонского университета в недавней статье, посвященной значению этой черты для профессии ( Journal of Spirituality in Mental Health , 2013). «Клиницисты должны иметь возможность обращаться за консультацией и принимать отзывы», — говорит ведущий исследователь Дэвид Р. Пейн, доктор философии.

Другие исследования показывают, что клиенты также получают выгоду.Было установлено, что скромность помогает улучшить общение между врачом и пациентом и улучшить восприятие клиентами эффективности врачей ( Обучение и консультирование пациентов, , 2016). Терапевты, которые демонстрируют «культурное смирение» — сосредоточение внимания на других, а не на себе, а также уважение к разнообразному происхождению клиентов — с большей вероятностью установят прочные отношения с клиентами и увидят лучшие результаты для пациентов ( Professional Psychology: Research and Practice , 2016).

Что значит быть скромным?

Психологи Джозеф Канцлер, доктор философии, и Соня Любомирски, доктор философии, предложили в статье 2013 года, что есть пять отличительных черт смирения: уверенность в своей личности; возможность видеть себя честно, без искажений; открытость для новой информации; быть «сосредоточенным на других», а не на себе; и имея эгалитарные убеждения ( Компас социальной и личностной психологии , 2013).

Чтобы быть скромным, также не нужно быть кротким, скромным и неспособным продемонстрировать свои навыки, когда это необходимо, например, во время собеседований (см. Статью «Первые впечатления», 2012 г., gradPSYCH ).

Иннокентий Окози, доктор философии, психолог и священник из Римско-католической епархии Портленда, штат Мэн, имеет любимую цитату из К.С. Льюиса о смирении: «Истинное смирение — это не думать о себе меньше, а меньше думать о себе».

Другими словами, говорит Окози, ученики не должны рассматривать смирение как «самоотрицание», а скорее как противоположность нарциссизма.

Но пройти по этой линии может быть непросто. Вы производите впечатление скромного или неуверенного в себе человека? Уверенный — или высокомерный?

Джастин Карр, докторант клинической нейропсихологии из Университета Виктории, говорит, что студентам нужно найти золотую середину — чего он добился сам.

Карр говорит, что в старшей школе и в первые годы учебы он был неуверен в себе и, следовательно, высокомерен, прежде чем осознал свою ошибку и сделал все 180, до такой степени, что начальник сказал ему: «Вы, вероятно, могли бы еще немного потрубить в свой рог после окончания учебы. приложения и тому подобное.«

Джулия Бенджамин, докторант кафедры психологического консультирования в Университете Висконсин-Мэдисон, говорит, что она также «слишком сильно зашла на сторону того, что не владеет своими достижениями в той мере, в какой я должен», например, во время интервью.

Она думает, что это отчасти из-за ее личности, а отчасти из-за того, что она выросла на Среднем Западе, где, по ее словам, существует нежелание демонстрировать достижения из-за «страха прослыть тщеславным».

Гендерные нормы также могут играть роль, говорит она.Женщин, которые демонстрируют такой же уровень уверенности в себе, как и мужчин, могут считать слишком агрессивными.

Смирение также может восприниматься по-разному в разных культурах, расах и этнических группах.

Гарсия, например, латиноамериканец из неблагополучных семей. В его многонациональном сообществе высоко ценятся академические достижения. В школе, где большинство учеников были белыми, он оказался в культуре, где от людей не требовалось так же говорить о своих достижениях.

Ле Ондра Кларк Харви, доктор философии, имел аналогичный опыт. Харви, которая является сопредседателем комитета APA по психологам ранней карьеры, выросла в Калифорнии, где она привыкла возбужденно рассказывать о своих академических и спортивных достижениях. Затем она поступила в аспирантуру в Висконсине и быстро поняла, что ее энтузиазм воспринимается как хвастовство.

Кларк Харви поняла, что ей нужно показать одноклассникам, что у нее действительно чувствительная и скромная сторона. Она приобрела новый набор коммуникативных навыков, которые, по ее словам, сослужили ей хорошую службу в ее карьере в качестве главного консультанта по вопросам политики Комитета по делам бизнеса и профессий Ассамблеи штата Калифорния.На этой должности она не находится в центре внимания, а, по ее словам, «на заднем плане, представляя влиятельных людей и их интересы». Это означает, что ей часто приходится доводить до сведения самых разных людей позиции своего начальника, от избирателей, которые могут не понимать законодательный процесс, до лоббистов и других законодателей.

«Я очень осторожна, потому что сталкиваюсь с людьми из всех слоев общества, и мне нужно передать сообщение или позицию таким образом, чтобы люди могли услышать и принять», — говорит она.Она часто проводит «самопроверку и размышляет», чтобы убедиться, что избегает саморекламы и остается сосредоточенной на своих целях при каждой встрече.

Учиться быть скромным

Некоторые люди от природы более скромны, чем другие, но это не значит, что смирению нельзя научить. Вот несколько шагов, которые нужно предпринять, чтобы усилить смирение.

Будьте осторожны, говоря о достижениях. В общем, кадры успехов скромнее.

«Думаю, вы можете сказать:« Эй, я действительно горжусь собой, я сделала это », — говорит Фарзана Салим, докторант клинической психологии Университета Джорджа Вашингтона.Но, как она советует, делайте это с чувством благодарности («Мне так повезло!»), А не с чувством собственного достоинства («Я заслужил это!»).

Гарсия говорит, что теперь он понимает, что он хвастался, чтобы преодолеть чувство неполноценности — чтобы отбить стереотипные ожидания, которые, как он считал, другие могут иметь о нем из-за его латиноамериканского происхождения.

Но могут быть веские причины говорить о том, чего вы достигли, если вы избегаете хвастовства.

Например, говорит Карр, если сокурсник рассматривает возможность подачи заявки на получение награды, которую вы получали в прошлом, вы можете дать совет, как ее получить.

Заявления о приеме на работу, собеседования и нетворкинг на конференциях — это еще одно место, где можно говорить о своих достижениях, — говорит Набиль Эль-Горури, кандидат наук, заместитель исполнительного директора APAGS.

Обратитесь за советом к друзьям и наставникам. Спросите доверенных друзей или советников, с чем вы сталкиваетесь изо дня в день, и просмотрите свои письма-заявки, чтобы увидеть, не слишком ли вы хвастаетесь — может быть, до такой степени, что вы преувеличиваете то, что вы на самом деле сделали, не доверяете товарищам по команде или иным образом используете чрезмерное хвастовство. лучший язык.

Если вы хвастун, будьте готовы к некоторым потенциально резким отзывам, — предупреждает Амин. «Когда друзья говорят вам, что ваше хвастовство раздражает, они думают, что у вас достаточно силы, чтобы выдержать некоторые насмешки».

С осторожностью подходите к социальным сетям. Карр видел, как студенты публикуют стенограммы, показывающие свою прямую «А», на Facebook. (Не делайте этого.)

Еще одно «нет-нет»: «скромный хвастовство» — хвастовство, зажатое между самоуничижительными комментариями («Ого! Не могу поверить, что меня приняли в высшую исследовательскую группу университетского городка после того, как я испортил интервью!»).По словам Карра, это воспринимается как ложная скромность и отталкивает.

Прежде чем размещать что-либо в социальных сетях, выясните, какова ваша цель на самом деле. Карр говорит, что он обнаружил, что если он хочет, чтобы о достижении знали только его 30 ближайших друзей и родственников, он расскажет им лично, а не транслирует новости на Facebook.

Другие говорят, что публиковать информацию об успехах в социальных сетях — это нормально, если вы рассуждаете об этом — всего лишь несколько моментов время от времени, а не бесконечный парад и благодарность тем, кто вам помог.

Задумайтесь над своими действиями. Кларк Харви говорит, что она часто проверяет себя, чтобы увидеть, может ли она вести себя непринужденно, например, доминируя в разговоре.

Простите себе промахи. Смирение требует постоянной практики, — говорит Карр.

«По сей день и всю оставшуюся жизнь я буду говорить высокомерные вещи и буду вести себя высокомерно — я ошибаюсь. Но это не конец света.«

Вместо этого, говорит он, «ценность состоит в том, чтобы принять эти ошибки и продолжать делать все возможное, чтобы сохранять уверенность и оставаться скромными».

В чем разница между уверенностью и дерзостью?

Очень много, особенно если вы занимаетесь продажей недвижимости, дерзкое отношение вас далеко не уедет!

Давайте посмотрим на определения этих двух терминов в учебниках:

• Уверенность — это «чувство или вера в то, что вы можете делать что-то хорошо или преуспевать в чем-то».»(Источник)
• С другой стороны, дерзкий человек определяется как «смело или дерзко самоуверенный» (Источник)

Как видите, уверенность (или уверенность в себе) является частью обоих определений, так в чем же разница? Высокомерие. Дерзкий человек не только самоуверен, но и лишен скромности, когда дело касается его навыков. Итак, в то время как уверенность излучается и привлекает к вам других, дерзость может легко оттолкнуть людей.

В сфере недвижимости, как и во многих других сферах деятельности, важно быть самим собой и быть уверенным в том, что вы предлагаете.Но уверенность + высокомерие = дерзость. Как избежать ловушки высокомерия? Прояви немного смирения.

Уоррен Баффет: «Проявляйте скромность и сдержанность». ( Источник )

Генеральный директор Berkshire Hathaway знает, о чем говорит, например, о создании невероятной компании и личного состояния стоимостью около 75 миллиардов долларов. Но знаете ли вы, что он получает всего лишь 100 000 долларов в год и что одно из его любимых мест, где можно поесть, — это Макдональдс? Верно! Однажды он даже купил там обед Биллу Гейтсу.С купонами. У Уоррена невероятное богатство и деловая хватка, но он не выставляет напоказ это и не ведет себя как дерзкий придурок. Он знает, откуда он пришел, а это практически ничего, и он знает, как много работать.

В конечном счете, его способность вести за собой проистекает из нескольких навыков, которые должен приобрести каждый менеджер и лидер. Этими навыками он вселяет уверенность в других, поэтому независимо от того, являетесь ли вы подражателем Уоррена или руководите небольшой группой агентов в перспективном офисе по продаже недвижимости, вы можете многому научиться:

1. Он оптимистичен.Даже когда есть плохие новости, он находит способ взглянуть на них как «двигаться вперед», а не обвинять или оглядываться назад.
2. Он признает свои ошибки без приукрашивания и отклонения. Принятие ответственности за ошибки — потому что мы ВСЕ их делаем — на самом деле вселяет уверенность, а не устраняет ее.
3. Он скромный. Он знает, откуда он, он знает, что значит быть порядочным человеком, и живет своей жизнью — как деловой, так и личной — соответственно.

Никто не любит дерзких личностей.Неважно, кто вы и чего добились: всегда есть кто-то лучше вас, так что держите свое эго под контролем.

Какие признаки дерзкой личности?

• Отношение к другим, в том числе мнение, что они лучше других.
• Отрывочные, снисходительные комментарии в адрес окружающих.
• Неспособность признавать ошибки.
• Отсутствие зрительного контакта, всегда оглядывается через плечо в поисках следующего человека, с которым можно поговорить.
• Коммуникационные недостатки, например невозможность вести обсуждение, в котором не учитывается превосходство на одном уровне. «О, ты сломал руку? Ну, я сломал большеберцовую кость! »

Ничто так не отталкивает отличного кандидата или хорошего работодателя, или даже рекрутера, как дерзкая личность. Тот, кто выставлен напоказ с достоинством, высокомерием и надменным эго, не привлечет нужных людей. Направляйте немного Уоррена и руководите со смирением.

Нарциссическое расстройство личности — HelpGuide.org

расстройства личности

Знаете кого-нибудь, кто думает, что он лучше всех, но срывается с места при малейшей критике? Эти советы помогут вам определить черты нарциссизма и справиться с нарциссизмом.

Что такое нарциссическое расстройство личности (НПЛ)?

Слово нарциссизм часто используется в нашей культуре одержимости селфи и знаменитостей, часто для описания человека, который кажется чрезмерно тщеславным или самодовольным. Но с психологической точки зрения нарциссизм не означает себялюбие — по крайней мере, подлинного.Точнее сказать, что люди с нарциссическим расстройством личности (НПЛ) влюблены в идеализированный грандиозный образ самих себя. И они влюблены в это завышенное представление о себе именно потому, что оно позволяет им избежать глубокого чувства незащищенности. Но для того, чтобы поддержать их манию величия, требуется много работы — и именно здесь проявляются дисфункциональные отношения и поведение.

Нарциссическое расстройство личности включает в себя образец эгоцентричного, высокомерного мышления и поведения, недостатка сочувствия и внимания к другим людям. люди, и чрезмерная потребность в восхищении.Другие часто описывают людей с НПЛ как дерзких, манипулятивных, эгоистичных, покровительственных и требовательных. Такой образ мышления и поведения проявляется во всех сферах жизни нарцисса: от работы и дружбы до семьи и любовных отношений.

Люди с нарциссическим расстройством личности чрезвычайно сопротивляются изменению своего поведения, даже если оно вызывает у них проблемы. Они склонны перекладывать вину на других. Более того, они чрезвычайно чувствительны и плохо реагируют даже на малейшие критические замечания, разногласия или предполагаемое пренебрежение, которое они рассматривают как личные нападки.Людям в жизни нарцисса часто бывает проще просто подчиняться их требованиям, чтобы избежать холода и гнева. Однако, узнав больше о нарциссическом расстройстве личности, вы сможете обнаружить нарциссов в своей жизни, защитить себя от их силовых игр и установить более здоровые границы.

Признаки и симптомы нарциссического расстройства личности

Грандиозное чувство собственного достоинства

Грандиозность — определяющая характеристика нарциссизма.Грандиозность — это не просто высокомерие или тщеславие, это нереалистичное чувство превосходства. Нарциссы считают себя уникальными или «особенными» и могут быть поняты только другим особенным людям. Более того, они слишком хороши для чего-то среднего или обычного. Они хотят общаться и ассоциироваться только с другими высокопоставленными людьми, местами и вещами.

Нарциссы также считают, что они лучше всех, и ожидают признания как такового, даже если они ничего не сделали, чтобы его заслужить.Они часто преувеличивают или откровенно лгут о своих достижениях и талантах. А когда они говорят о работе или отношениях, все, что вы слышите, — это их вклад, насколько они велики и как счастливчики в их жизни, что они у них есть. Они бесспорная звезда, а все остальные в лучшем случае немного игроки.

Живет в мире фантазий, который поддерживает их мании величия

Поскольку реальность не поддерживает их грандиозное представление о самих себе, нарциссы живут в мире фантазий, поддерживаемом искажениями, самообманом и магическим мышлением.Они плетут самовосхваленные фантазии о безграничном успехе, силе, блеске, привлекательности и идеальной любви, которые заставляют их чувствовать себя особенными и контролирующими. Эти фантазии защищают их от чувства внутренней пустоты и стыда, поэтому факты и мнения, которые им противоречат, игнорируются или рационализируются. Все, что угрожает лопнуть пузырь фантазий, встречается с крайней защитой и даже гневом, поэтому окружающие нарцисса учатся осторожно обходить свое отрицание реальности.

Нуждается в постоянной похвале и восхищении

Чувство превосходства нарцисса подобно воздушному шару, который постепенно теряет воздух без непрерывного потока аплодисментов и признания, чтобы держать его надутым.Одного комплимента недостаточно. Нарциссам нужна постоянная пища для своего эго, поэтому они окружают себя людьми, которые готовы удовлетворить их навязчивую тягу к утверждению. Эти отношения очень односторонние. Все дело в том, что поклонник может сделать для нарцисса, а не наоборот. И если когда-либо прерывается или уменьшается внимание поклонника и похвала, нарцисс расценивает это как предательство.

Ощущение причастности

Поскольку нарциссы считают себя особенными, они ожидают благоприятного отношения как должного.Они искренне верят, что все, что они хотят, они должны получить. Они также ожидают, что окружающие будут автоматически выполнять все их желания и прихоти. Это их единственная ценность. Если вы не предвидите и не удовлетворяете все их потребности, тогда вы бесполезны. И если у вас хватит смелости бросить вызов их воле или «эгоистично» попросить что-то взамен, приготовьтесь к агрессии, возмущению или хладнокровию.

Эксплуатирует других без чувства вины и стыда.

Нарциссы никогда не развивают способность отождествлять себя с чувствами других — ставить себя на место других людей.Другими словами, им не хватает сочувствия. Во многих отношениях они рассматривают людей в своей жизни как объекты, которые служат их потребностям. Как следствие, они не думают дважды, чтобы использовать других для достижения своих целей. Иногда такая межличностная эксплуатация злонамеренна, но часто она просто игнорируется. Нарциссы просто не думают о том, как их поведение влияет на других. И если вы укажете на это, они все равно не поймут этого. Единственное, что они понимают, — это свои потребности.

Часто унижает, запугивает, запугивает или унижает других.

Нарциссы чувствуют угрозу всякий раз, когда сталкиваются с кем-то, у кого, кажется, им чего-то не хватает, особенно с теми, кто уверен в себе и популярен.Им также угрожают люди, которые не поклоняются им или бросают им вызов. Их защитный механизм — презрение. Единственный способ нейтрализовать угрозу и поддержать собственное угасающее эго — это подавить этих людей. Они могут делать это снисходительно или снисходительно, как будто демонстрируя, как мало для них значит другой человек. Или они могут начать атаку с оскорблениями, обзыванием, издевательствами и угрозами, чтобы заставить другого человека вернуться в строй.

Общение с нарциссом: не поддавайтесь фантазии

Нарциссы могут быть очень притягательными и очаровательными.Они очень хорошо умеют создавать фантастическое, лестное представление о себе, которое привлекает нас. Нас привлекают их кажущаяся уверенность и высокие мечты — и чем шатче наша самооценка, тем соблазнительнее их очарование. Легко увязнуть в их сети, думая, что они удовлетворят наше желание чувствовать себя более значимыми, более живыми. Но это всего лишь фантазия, к тому же дорогостоящая.

Ваши потребности не будут удовлетворены (или даже признаны). Важно помнить, что нарциссы не ищут партнеров; они ищут послушных поклонников.Ваша единственная ценность для нарцисса — это как человека, который может сказать им, насколько они хороши, чтобы поддержать их ненасытное эго. Ваши желания и чувства не в счет.

Посмотрите, как нарцисс обращается с другими. Если нарцисс лжет, манипулирует, причиняет боль и не уважает других, он или она в конечном итоге будет относиться к вам так же. Не поддавайтесь фантазии о том, что вы другой и будете защищены.

Снимите розовые очки. Важно видеть нарцисса в своей жизни такими, какие они есть на самом деле, а не такими, какими вы хотите их видеть.Перестаньте оправдываться за плохое поведение или сводить к минимуму причиненную вам боль. Отрицание не заставит его исчезнуть. Реальность такова, что нарциссы очень сопротивляются изменениям, поэтому истинный вопрос, который вы должны задать себе, заключается в том, можете ли вы так жить бесконечно.

Сосредоточьтесь на своей мечте. Вместо того, чтобы теряться в иллюзиях нарцисса, сосредоточьтесь на том, чего хотите для себя. Что ты хочешь изменить в своей жизни? Какие дары вы хотели бы развить? От каких фантазий вам нужно отказаться, чтобы создать более полноценную реальность?

Установите здоровые границы

Здоровые отношения основаны на взаимном уважении и заботе.Но нарциссы не способны на настоящую взаимность в своих отношениях. Дело не только в том, что они не хотят; они действительно не могут. Они тебя не видят. Они вас не слышат. Они не признают в вас человека, существующего вне их собственных нужд. Из-за этого нарциссы регулярно нарушают границы других. Более того, они делают это с абсолютным чувством своих прав.

Нарциссы ничего не думают о том, чтобы перебирать или одалживать ваше имущество без запроса, вынюхивать вашу почту и личную переписку, подслушивать разговоры, вмешиваться без приглашения, красть ваши идеи и давать вам нежелательные мнения и советы.Они могут даже сказать вам, что думать и чувствовать. Важно распознать эти нарушения такими, какие они есть, чтобы вы могли начать создавать более здоровые границы, уважая ваши потребности.

Составьте план. Если у вас есть давняя привычка позволять другим нарушать ваши границы, вернуть себе контроль непросто. Настройте себя на успех, тщательно обдумывая свои цели и возможные препятствия. Каких наиболее важных изменений вы надеетесь достичь? Есть ли что-нибудь, что вы пробовали в прошлом с нарциссом, что сработало? Что-нибудь, чего нет? Каков баланс сил между вами и как это повлияет на ваш план? Как вы будете укреплять свои новые границы? Ответы на эти вопросы помогут вам оценить ваши возможности и разработать реалистичный план.

Рассмотрите щадящий подход. Если для вас важно сохранить отношения с нарциссом, вам придется действовать мягко. Указывая на их обидное или дисфункциональное поведение, вы разрушаете их самооценку. Постарайтесь передать свое сообщение спокойно, уважительно и как можно мягче. Сосредоточьтесь на том, как их поведение заставляет вас чувствовать, а не на их мотивах и намерениях. Если они реагируют гневом и оборонительными действиями, постарайтесь сохранять спокойствие.Если нужно, уйдите прочь и вернитесь к разговору позже.

Не устанавливайте границу, если вы не хотите ее соблюдать. Вы можете рассчитывать на нарцисса, который восстанет против новых границ и испытает ваши пределы, так что будьте готовы. Примите меры для устранения любых указанных последствий. Если вы откажетесь, вы дадите понять, что вас не нужно воспринимать всерьез.

Будьте готовы к другим изменениям в отношениях. Нарцисс будет чувствовать угрозу и расстроиться из-за ваших попыток взять под свой контроль свою жизнь.Они привыкли кричать. Чтобы компенсировать это, они могут усилить свои требования в других аспектах отношений, дистанцироваться, чтобы наказать вас, или попытаться манипулировать или очаровывать вас, чтобы вы отказались от новых границ. Вы должны стоять твердо.

Не принимайте вещи на свой счет

Чтобы защитить себя от чувства неполноценности и стыда, нарциссы всегда должны отрицать свои недостатки, жестокости и ошибки. Часто они делают это, проецируя свои ошибки на других.Очень обидно, когда тебя обвиняют в чем-то, в чем нет твоей вины, или характеризуются отрицательными качествами, которыми ты не обладаешь. Но как бы сложно это ни было, постарайтесь не принимать это на свой счет. Это действительно не о тебе.

Не верьте нарциссической версии того, кто вы есть. Нарциссы не живут в реальности, в том числе и их взгляды на других людей. Не позволяйте их игре стыда и обвинений подорвать вашу самооценку. Откажитесь принимать незаслуженную ответственность, обвинения или критику.Этот негатив должен сохранять нарцисс.

Не спорь с нарциссом. Когда на вас нападают, естественный инстинкт состоит в том, чтобы защитить себя и доказать, что нарцисс неправ. Но независимо от того, насколько вы рациональны или насколько убедительны ваши аргументы, они вряд ли вас услышат. А споры по этому поводу могут очень неприятно обострить ситуацию. Не тратьте дыхание зря. Просто скажите нарциссу, что вы не согласны с его оценкой, и двигайтесь дальше.

Познай себя. Лучшая защита от оскорблений и проекций нарцисса — это сильное чувство собственного достоинства.Когда вы знаете свои сильные и слабые стороны, вам легче отвергнуть любую несправедливую критику в свой адрес.

Отпустите необходимость утверждения. Важно отстраниться от мнения нарцисса и любого желания доставить ему удовольствие или умиротворить за счет себя. Вам нужно нормально знать правду о себе, даже если нарцисс видит ситуацию по-другому.

Ищите поддержку и цель в другом месте.

Если вы собираетесь поддерживать отношения с нарциссом, будьте честны с собой в отношении того, чего вы можете — и чего не можете — ожидать.Нарцисс не превратится в человека, который действительно ценит вас, поэтому вам придется искать эмоциональную поддержку и личное удовлетворение в другом месте.

Узнайте, как выглядят и ощущаются здоровые отношения. Если вы из нарциссической семьи, возможно, вы плохо понимаете, что такое здоровые компромиссные отношения. Нарциссический паттерн дисфункции может показаться вам комфортным. Просто напомните себе, что, как бы это ни было знакомо, вам также становится плохо.Во взаимных отношениях вы почувствуете, что вас уважают, вас выслушивают, и вы будете свободны быть собой.

Проводите время с людьми, которые дают вам честное представление о том, кто вы есть. Чтобы сохранять перспективу и не поддаваться на искажения нарцисса, важно проводить время с людьми, которые знают вас таким, какой вы есть на самом деле, и подтверждают ваши мысли и чувства.

Заведите новых друзей , если необходимо, вне орбиты нарцисса. Некоторые нарциссы изолируют людей в своей жизни, чтобы лучше их контролировать.Если это ваша ситуация, вам нужно потратить время на восстановление утраченных дружеских отношений или на развитие новых отношений.

Ищите смысл и цель в работе , волонтерстве и хобби. Вместо того, чтобы смотреть на нарцисса, чтобы заставить вас чувствовать себя хорошо, займитесь осмысленной деятельностью, которая использует ваши таланты и позволяет вам внести свой вклад.

Как оставить нарцисса

Прекратить оскорбительные отношения никогда не бывает легко.Покончить с нарциссом может быть особенно сложно, поскольку он может быть таким очаровательным и харизматичным — по крайней мере, в начале отношений или если вы угрожаете расстаться. Очень легко потерять ориентацию из-за манипулятивного поведения нарцисса, увлечься потребностью заручиться их одобрением или даже почувствовать себя «задутым» и усомниться в собственном суждении. Если вы созависимы, ваше желание быть лояльным может превзойти даже вашу потребность в безопасности и самоощущении. Но важно помнить, что никто не заслуживает издевательств, угроз, словесных и эмоциональных оскорблений в отношениях.Есть способы избежать нарцисса — а также от чувства вины и самообвинения — и начать процесс исцеления.

Узнайте больше о нарциссическом расстройстве личности . Чем больше вы поймете, тем лучше вы сможете распознать техники, которые нарцисс может использовать, чтобы поддерживать ваши отношения. Когда вы угрожаете уйти, нарцисс часто воскрешает лесть и обожание («любовная бомбежка»), которые изначально вызвали у вас интерес к ним. Или они дадут грандиозные обещания об изменении своего поведения, которых не собираются сдерживать.

Запишите причины, по которым вы уходите из . Четкое понимание того, почему вам нужно разорвать отношения, может помочь предотвратить затягивание вас обратно. Держите свой список где-нибудь под рукой, например, на телефоне, и обращайтесь к нему, когда вы начинаете сомневаться в себе или нарцисс накладывая чары или давая диковинные обещания.

Обратиться за поддержкой . Во время совместной жизни нарцисс мог испортить ваши отношения с друзьями и семьей или ограничить вашу социальную жизнь.Но какими бы ни были ваши обстоятельства, вы не одиноки. Даже если вы не можете связаться со старыми друзьями, вы можете обратиться за помощью в группы поддержки, телефоны доверия и приюты для жертв домашнего насилия.

Не делайте пустых угроз . Лучшая тактика — согласиться с тем, что нарцисс не изменится, и когда вы будете готовы, просто уйдите. Угрозы или заявления только предупредят нарцисса и позволят ему усложнить вам побег.

Немедленно обратитесь за помощью в случае физической угрозы или жестокого обращения .Позвоните в службу 911 в США или в местную службу экстренной помощи в вашей стране.

Чтобы узнать больше о том, как расстаться, прочтите «Как выйти из оскорбительных отношений».

После того, как вы ушли

Уход от нарцисса может стать огромным ударом по его чувству собственной значимости и собственной значимости. Их огромное эго все еще нужно кормить, поэтому они часто будут продолжать попытки контролировать вас. Если обаяние и «любовная бомбежка» не работают, они могут прибегнуть к угрозам, очернить вас общими друзьями и знакомыми или преследовать вас в социальных сетях или лично.

Прекратите все контакты с нарциссом . Чем больше у вас контактов, тем больше вы дадите им надежды на то, что они смогут вернуть вас обратно. Безопаснее блокировать их звонки, текстовые сообщения и электронные письма и отключаться от них в социальных сетях. Если у вас есть совместные дети, попросите кого-нибудь из них принять участие в запланированной передаче опеки.

Позвольте себе горевать . Расставание может быть очень болезненным, независимо от обстоятельств. Даже прекращение токсичных отношений может вызвать у вас грусть, злость, замешательство и горечь утраты общих мечтаний и обязательств.На выздоровление может уйти время, поэтому не беспокойтесь о себе и обратитесь за поддержкой к семье и друзьям.

Не ждите, что нарцисс разделит ваше горе . Как только вы поймете, что вы больше не будете подпитывать их эго, нарцисс, скорее всего, скоро перейдет к эксплуатации кого-то другого. Они не будут чувствовать потери или вины, им будет только непрекращающаяся потребность в похвале и восхищении. Это не ваше отражение, а скорее иллюстрация того, насколько односторонними всегда бывают их отношения.

Если вам нужна помощь при нарциссическом расстройстве личности

Из-за самой природы расстройства большинство людей с НПЛ неохотно признают, что у них есть проблема, и еще более неохотно обращаются за помощью.Даже когда они это делают, нарциссическое расстройство личности может быть очень сложным для лечения. Но это не значит, что нет надежды или что изменения невозможны. Стабилизаторы настроения, антидепрессанты и антипсихотические препараты иногда назначают в тяжелых случаях или если ваш NPD сочетается с другим расстройством. Однако в большинстве случаев психотерапия является первичной формой лечения.

Работая с опытным терапевтом, вы можете научиться брать на себя ответственность за свои действия, развить чувство меры и построить более здоровые отношения.Вы также можете работать над развитием своего эмоционального интеллекта (EQ). EQ — это способность понимать, использовать и управлять своими эмоциями позитивным образом, чтобы сочувствовать другим, эффективно общаться и строить прочные отношения. Важно отметить, что навыки, составляющие эмоциональный интеллект, можно освоить в любое время.

Авторы: Мелинда Смит, M.A. и Лоуренс Робинсон.

Эпизод 11 подкаста: Эволюция самоуверенности — Новости и события UofSC

Подкаст «Вспоминая дни» — эпизод 11

Сорок лет назад родился Кокки.Но эта злобная птица с гранатовыми перьями не была Первый талисман Университета Южной Каролины.

Выписка

Эволюция дерзости

В 1980 году была вылуплена очень большая птица с гранатовыми перьями и гигантским желтым клювом. Его звали Кокки, и за 40 лет, прошедших с тех пор, Университет Южной Каролины талисман был любимцем фанатов.Он выиграл свою долю трофеев-талисманов на национальный уровень, и он занял 7-е место в списке величайших талисманов Sports Illustrated. в истории студенческого футбола.

Но что университет сделал для талисмана до того, как появился Кокки? Я Крис Хорн, ваш ведущий для «Вспоминая дни», и сегодня мы проследим генеалогическое древо Кокки. к 1961 г.

Это был год, когда чирлидер Университета Южной Каролины Джерри Спанн и его коллеги-чирлидеры решили, что того, что нас просто называли Gamecocks, недостаточно. Они хотели иметь с собой на играх настоящего петуха-петуха. Итак, они попробовали принести с собой в клетку живого петуха.

Но возникли проблемы, когда озорные студенты налили виски петуху. миска с водой на пути к большой игре.Как признался мне Джерри несколько лет назад, Было ясно, что университету нужен талисман, который мог бы справиться с его спиртными напитками. Итак, Джерри вызвался.

Мать его девушки создала наряд с надутой резиновой перчаткой. к шапке, похожей на петушиный гребень. Джерри носил это на голове и надел длиннохвостое пальто с прикрепленной к спине тряпкой из перьев и парой желтых гетр или гетр.И этим был весь костюм. Характер Джерри был известен просто как «Gamecock», и студенты из противостоящих университетов гоняться за ним по полю в игровые дни, пытаясь украсть его хвост из метелки из перьев.

Джерри говорит, что никогда особо не беспокоился о потере хвоста, потому что студенты гонятся за он обычно (а) был в мокасинах и (б) часто был более чем пьян.Джерри всегда носил спортивные туфли.

Для справки, Джерри Спанн был не первым учеником, который переоделся в Gamecock. Есть фотография неопознанного студента в костюме петуха на фестивале Tiger Burn 1940-х годов. и, несомненно, время от времени были и другие. Наследие Джерри как временное решение своего рода талисман продолжился 10 лет спустя, в 1971 году, с другим студентом по имени Джон Нельсон.

Мать Джона помогла ему сшить костюм, который немного больше походил на больше, чем наряд Джерри. Джон носил его на футбольных и баскетбольных матчах и его персонаж был известен как Петух. Спустя годы Джон поступил на биологический факультет. в университете

После Джона появился Чак Итон, который нарядился в большой, громоздкий наряд с массивным хвост и довольно жуткие глаза.С этой штукой Чак выглядел как петух, все в порядке но, вероятно, не тот, с которым вы бы хотели сфотографироваться. Этот персонаж, известный как Big Spur, посещал игры с 1978 по 1980, когда был представлен Cocky. Поклонникам Gamecock понадобился год, чтобы разобраться с Кокки, которого изначально играл студентов Роберта Лейна и Джона Роута, но как только они это сделали, это превратилось в любовную интригу, все еще продолжается сегодня.

В 1986 году Кокки был выбран на национальном конкурсе первым национальным талисманом Америки. Всемирной ассоциацией черлидинга, и он получил больше национальных титулов с годами.

Так каково быть дерзким? Я догнал Гарретта Хамфриса, бывшего студента который играл Кокки с 1998 по 2001 год.Гаррет, который тогда был и до сих пор остается чемпионом лохматый танцор, часто вмешивался в некоторые из своих танцевальных движений, переодевшись Кокки.

Humphries: Итак, многие люди стали называть меня танцующим Кокки, потому что у меня были ноги; все сказал, что они все время были похожи на Джелло, когда особенно танцевали на поле в играх, и мне это нравилось.Это было — если бы появилась музыка, тогда я был в расцвете сил в форме, в основном.

Дерзкий, конечно же, играет во многих играх и часто появляется на свадьбах. вечеринки и фестивали. Он также ходит в детские больницы, принимая свои дурацкие безмолвные выходки как рецепт столь необходимого смеха.

Как вы могли догадаться, некоторые из самых ярких моментов Кокки случаются на сцене незадолго до футбольный матч начинается.

Хамфрис: Крис, как вы говорите, меня действительно мучает дрожь, когда я думаю об этом, потому что опыт не похож ни на что другой. И когда вы выходите из волшебного ящика, центр поле, и 82000 человек выкрикивают ваше имя, и вы третий хит из «2001». И эта футбольная команда выходит на четвертый удар и этот занавес капли.Я думаю, это самый большой выброс адреналина, который может получить каждый, потому что толпа сходит с ума, когда этот занавес опускается на третьем хите 2001 года. И все они кричать о тебе в центре. Итак, вы знаете, это высокая энергия. Это наверное один самых удивительных чувств, которые вы когда-либо могли испытать. Каждый раз, когда я слышу 2001 год, он все еще по сей день мучает меня.

Гарретт говорит, что его рекордный рекорд как Кокки случился в 2000 году, когда Gamecocks побили Бульдоги Джорджии после долгой безвыигрышной засухи.Сказать, что толпа обезумела, быть преуменьшением. Команда вытерпела два года с общим рекордом. из 1 и 21. А потом…

Хамфрис: А потом мы внезапно обыграли Джорджию дома. Стадион сошел с ума во время та игра. Кусты рвали. Они были в зачетной зоне. Стойки ворот сошел на поле.Фактически, куски этого опускались до пяти пунктов, в конце игры. Мы покинули стадион. Я был в форме. Люди дали пять я иду по улице Ассамблеи. Я имею в виду, люди сходили с ума после той игры с мячом. Наверное, это один из самых запоминающихся раз, когда я когда-либо был в униформе. Шоссе патруль передавал мне автомобильные флаги, которые люди потеряли на своих машинах, когда они опустили окна.Люди просто сходили с ума после той игры. Мы ехали весь путь от стадиона вниз по Assembly Street до Blossom Street, машины гудят, люди сходят с ума, копы тоже дают мне пять.

Что ж, теперь вы знаете историю о том, как появились Коки и его предшественники и что это как быть внутри костюма. Если вы придете в кампус и выйдете во внутренний дворик в задней части колледжа Дэвиса вы можете увидеть бронзовую статую Кокки весом 773 фунта, которая был вылеплен выпускником Gamecock Робертом Эллисоном.А если вам интересно, послушайте один из наших предыдущих выпусков, озаглавленный «Почему мы Gamecocks» — он рассказывает историю о том, как злющая птица стала ассоциироваться с Южной Каролиной. футбол еще в 1902 году.

Сегодняшний выпуск «Вспоминая дни» спонсируется Ассоциацией выпускников UofSC, домом для всех Gamecocks, который объединяет студентов и выпускников для продвижения по карьерной лестнице. их увлечения и их университет.

Из Университета Южной Каролины я Крис Хорн. Увидимся в следующий раз и навсегда тебе!

Поделись этой историей! Расскажите друзьям в вашей социальной сети, о чем вы читаете

Темы: История, университетские библиотеки