Для чего надо быть добродушным: «Важно ли в наше время быть отзывчивым и добродушным?» – Яндекс.Кью

Сочинение-рассуждение на тему Добрый человек

1 вариант сочинения

Что такое доброта? Доброта – это то, без чего не может обойтись в жизни ни один человек. И все мы должны стараться делать как можно больше добрых дел, ведь недаром говорят, что все в этой жизни возвращается бумерангом.

Но какого же человека можно назвать добрым? В первую очередь, такой человек должен быть отзывчивым, стараться помогать тем, кто нуждается в этом, однако при этом не стоит давать себя использовать. Добрый человек должен быть также вежливым, дипломатичным, уметь договариваться и высказывать свои решения, не обижая окружающих людей. Доброму человеку, как правило, присуще чувство деликатности, он не станет лезть в душу к другому, что-то выпытывать или выспрашивать. Однако доброта должна распространяться с умом, поэтому человеку доброму не помешает быть заодно и сообразительным.

Доброта присуща далеко не каждому человеку, однако это качество, к которому нужно стремиться, ведь к доброму человеку будут соответственно и относиться. Доброму человеку свойственна открытость, щедрость, умение дружить и хранить верность. Он умеет постоять за более слабых людей: стариков, женщин, детей, защитить животных, которые подвергаются опасности. Самое главное – все добро должно делаться бескорыстно, человеку не нужно ждать того же в ответ, а совершать добрые дела стоит от чистого сердца.

Добрым человеком необходимо стремиться стать абсолютно каждому. Для этого нужно совершенствоваться, замечать собственные недостатки и устранять их. Доброго человека всегда окружают такие же, как он, люди. У него много друзей и приятелей, им приятно общаться друг с другом.

Добрые люди всегда ценились обществом, ведь на них во всем можно положиться, таким людям можно доверять свои самые сокровенные секреты и тайны. Доброта должна быть всегда в моде для каждого из нас. Этому мы должны научить и грядущее поколение.

Краткое сочинение 4 класс

Чем больше добрых людей будет в мире, тем лучше будет жить всем нам. Доброта – очень важное качество, которое должно быть присуще всем людям. Без нее, в сплошном мире зла, выжить будет невозможно.

Что же означает «быть добрым человеком»? Такому человеку присущи открытость, щедрость, умение входить в чужое положение. Также добрый человек должен быть вежливым и обходительным с окружающими, уметь разговаривать спокойно и дипломатично.

Стать добрым человеком – первоочередная задача для каждого представителя человеческого рода. У людей с добрым сердцем всегда много друзей и они пользуются всеобщим уважением.         

4 класс, 6 класс.

Другие сочинения:

Добрый человек

Несколько интересных сочинений

• Образ учителя Харлампия Диогеновича в повести Тринадцатый подвиг Искандера

  Название рассказа – цитата этого героя.

  Собственно, рассказ о нём. Это ведь воспоминания писателя о своих школьных годах и конкретном случае, в котором судьей стал этот самый учитель математики.

• Чем опасна зависть сочинение

  Зависть была во все времена, с самого Сотворения мира: одни завидовали другим, потому что они выше по статусу, другие завидовали третьим, потому что они богаче, третьи завидовали четвертым

• История создания рассказа Изумруд Куприна

  Любить животных может человек высокоморальный, который обладает такими чертами характера, как доброта, забота о других, искренность и гармония. Именно такие свойства были присущи Александру Куприну

• Сочинение Алена Дмитриевна и Кирибеевич (сравнительная характеристика и отношение)

  Герои поэмы Алена Дмитриевна и Кирибеевич противопоставлены друг другу их взглядами и понятиями о чести, достоинстве, любви.

• Сочинение Примеры драгоценных книг из жизни

  Книги, играют не маловажную роль в развитии любой личности, даже сейчас в эпоху информационных технологий они являются основным источником знаний. Читая книги, мы познаем новые миры, и неизведанные глубины человеческой души

Что значит быть добродушным?

Что есть душа в нашем физическом мире. Скорее, совокупность внутренних настроек человека, его отношения к действием, к людям, его методы видения ситуации. Результатом может быть, например, не самое правильное суждение или действие, но самое доброе.

Обычно такие люди незлобивы, приветливы и миролюбивы, с мягким, неагрессивным характером.

Например.При обращении к людям, некоторые реагируют с желание помочь, некоторые сначала говорят «нет» и лишь потом делают что-то, что может помочь человеку, как правило, не даром.

Не насильственно приучают себя улыбаться, а естественно, что называется, от души. Они инстинктивно ждут того же от других.

Пример. Вы когда нибудь видели, как разнимают драки. скажем, дерутся двое и двое или больше других, вцепляясь в двух дерущихся, пытаются их растащить в разные стороны. При этом существует риск того, что один вырвется и успеет ударить второго, пока его будут держать.

Добродушный, полагаясь на их порядочность и не рискуя ими встанет между дерущимися, рискуя получить ряд ударов. Это не жертвенность, это попытка развести без увечий для дерущихся. Что самое интересное, эта практика часто срабатывает. Мужчины такое могут оценить. А вот жена, пытающаяся разнять драку с участием её мужа, хватающая его за руки с целью увести и сковывая его способность не только к нападению, но и к обороне, просто дает противнику возможность безответно и точно уложить её мужа и добродушной и тем более миролюбивой её точно назвать нельзя. Это — на заметку.

Что касается мягкости, следует заметить, что это не мягкотелость. Если надо настоять на своем, это человек будет отстаивать свое мнение беззлобно, но твердо. Так что добродушного человека с тряпкой путать не стоит. Просто он относится ко всему по доброму и подсознательно приписывает людям те же свойства (примерно, как злобный и бездушный человек во всех видит врагов, идиотов и козлов). И часто люди, находя зачатки добродушия у себя, отвечают тем же.

Почему человек должен быть добрым? (Итоговое сочинение)

1. Сочинения
2. 11 класс и ЕГЭ
3. Почему человек должен быть добрым?

Доброта – это то, что всегда будет в моде. Но в современном мире, к сожалению, она не является главным качеством, так как ценят нынче за успешную карьеру, материальный успех и прочие денежные блага.

Совершая добро, человек дарит радость не только тому, на кого она направлена, но и себе, своему сердцу. Ведь, человек, совершивший хороший поступок, ощущает внутри тепло и спокойствие. Но почему-то сейчас проявлять доброту многие стесняются. Вдруг не так поймут или не оценят…

Человек должен быть добрым, ибо мир погрязнет в равнодушии, жестокости и погибнет. Совершающий добрые дела подает пример окружающим, но, самое главное, это нужно делать для самого себя. Невозможно всю жизнь быть злым и равнодушным, постоянно страдать от собственной злобы, которая разрушает душу.

Решая свои рутинные проблемы, люди редко задумываются о проблемах других, сетуют на свою судьбу. В такие минуты достаточно вспомнить о тех, кому хуже вас.

Доброта – это прекрасное и самое, пожалуй, ценное качество человека, означающее позитивные намерения к окружающим, желание помочь, позаботиться о ком-то, поделиться частицей своей души. Кот Леопольд в советском детстве пел: «Если добрый ты, то всегда легко, а когда наоборот – плохо». У доброго человека чиста совесть, он честен сам с собой, ведь он никому ничем не навредил, не сделал плохого. Ведь неважно, кем мы являемся, важно, какие поступки мы совершаем.

Добро само по себе должно быть бескорыстным, не требующим того же взамен. Иначе это просто хорошая услуга, которая не имеет такой великой ценности.

С момента рождения в нас воспитывают доброе отношение к людям, животным и окружающему миру, но не каждый человек может сохранить доброту на всю жизнь, потому что характер корректирует это качество, кто-то становится просто пассивным в проявлении хороших дел, кто-то активный их продолжатель. Каждый ребенок хоть раз в детстве хотел взять домой бездомного котенка или щенка, накормить его и дать ему кров, но, повзрослев, часто ли мы обращаем внимание на улице на этих животных? С детства родители желают своим детям, чтобы на жизненном пути они встречали только добрых людей. Такой не совершит зла и всегда придет на помощь (не только в материальном смысле).

Многие считают себя добрыми только потому, что не совершают плохих поступков. Это не совсем верная трактовка доброты, этого мало. Если вы прошли мимо беды другого человека, вас трудно назвать добрым, ведь недостаточно не делать зла, нужно буквально искать возможность проявить себя с самой лучшей стороны. В современном мире это очень просто. Сейчас очень распространена благотворительность, существует множество центров взаимопомощи, волонтерство. Начните с малого – уступите пожилому место в общественном транспорте, поблагодарите продавщицу в магазине, улыбнитесь плачущему ребенку, с огромной вероятностью вы получите взаимную улыбку, а на душе у вас станет чуточку теплее.

Посмотрите на мир через призму доброты. Она во всем: в улыбке, в хорошем настроении, делитесь этим с окружающими, и они ответят взаимностью. Вселенная удивительна, все люди в ней связаны. Давайте приумножим добро, ведь это так просто!

Почему человек должен быть добрым: плюсы и минусы

Помните, как пела мультяшная старуха Шапокляк: «Кто людям помогает, тот тратит время зря: хорошими делами прославиться нельзя!»

Права ли она? Кого уважают больше – добрых людей или злых?

Учитывая противоречия нашего времени, первым на ум приходит ответ: добрых не уважают, а просто пользуются их добротой. У них из-под носа уводят любимых; на них навешивают кучу обязанностей и поручений; берут деньги взаймы и не спешат возвращать; не боятся при удобном случае отодвинуть с дороги – если так будет выгодно.

Вспомним хотя бы сказку «Золушка»: мачеха с дочерями рванули на бал, а на падчерицу навесили огромный список тяжелой бытовухи.

А почему бы и нет? Добрые войдут в положение, все поймут и простят, пожалеют и не дадут сдачи. Такие люди не умеют работать локтями, пробивая себе дорогу в жизни, а наоборот, уступят ее слабому, да еще и помогут по ней идти.

Добрые люди не умеют (или все-таки, сознательно не хотят?) ходить по головам, подставлять подножки, играть не по правилам. Неужели они слабаки?

Для того чтобы разобраться в этом вопросе, предлагаю сравнить: какие плюсы и минусы ждут тех, кто выбирает для себя такой образ жизни – быть добрым. Проще говоря, так ли уж хороша и комфортна эта жизненная позиция?

Преимущества

• Доброжелательное отношение окружающих
• Легкость общения с людьми, умение найти к ним подход
• Благодарность тех, кому помогли (если они, конечно, адекватные люди)

Недостатки

• Доброту могут принять за слабость характера, что может понизить авторитет
• Вероятность того, что вам «сядут на шею»: будут помыкать, манипулировать
• Опасность стать жертвой мошенников и лицемеров

Это – так сказать, «внешний» вектор. Он показывает, как воспримут вашу доброту окружающие и, возможно, воспользуются ею. Все будет зависеть от их порядочности и вашего умения разбираться в людях.

А теперь предлагаю «внутренний» вектор: как это отразится на человеке, который по-доброму относится к окружающим людям?

Преимущества

• Гармония с окружающим миром
• Осознание того, что ты кому-то нужен
• Хорошее настроение и, как правило, самочувствие
• Ощущение благополучия и счастья

Недостатки

• Необходимость поступаться своими интересами, впускать в свое личное пространство других людей
• Чувство неловкости от того, что кому-то рядом с вами плохо
• Сочувствие чужой беде может омрачить настроение, а то и испортить его
• Психологический дискомфорт из-за неумения сказать «нет» (или из-за того, что сказать «нет» все-таки пришлось)

Сочинение: Что может сделать человека добрее?

(357 слов) В жизни мы сталкиваемся с разными людьми, но чаще всего мы сталкиваемся с теми, кто, по нашему мнению, недостаточно хорош. Но мы никогда не задумываемся о том, как изменить его к лучшему? Я думаю, что любовь может оказать сильное влияние на любую личность. Только чувство может сделать ее добрее. Даже самые жестокие люди могут вспомнить даже спустя много лет ваше доброе к ним отношение, и это может повлечь за собой их исцеление от жестокосердия. Рассмотрим характерные примеры, чтобы убедиться в этом.

Первым аргументом в подтверждении моей позиции может послужить пример из произведения И. А. Гончарова «Обломов». Все мы знаем, что Илья Ильич Обломов — безынициативный, возможно даже немного инертный человек, но злым его назвать точно нельзя. Хотя он, как и многие из нас, сталкивался с обманом и мошенничеством, причем достаточно часто. Его тоже одолевали заботы и дела, мучило безденежье, надвигающееся с неумолимой силой. Он жил в столице, где каждый бился всеми силами за место под солнцем, и даже потерял работу. Но при этом герой остался обладателем «хрустальной души», чистой и доброй. Ведь воспитывался он в атмосфере любви и ласки своих родителей, возможно, они где-то и дали ему больше, чем было нужно, но именно любовь семьи не дала ему ожесточиться. Обломов так и остался веселым и светлым мальчиком Илюшей, который всем желал только добра.

Вторым аргументом может послужить произведение А.С. Пушкина «Капитанская дочка». Петр Гринев когда-то отдал свой тулуп незнакомцу, который замерзал. Этим беднягой оказался Емельян Пугачев, который впоследствии и пощадил Гринёва во время массовых казней офицеров. Более того, бунтовщик осознал, что не все дворяне, против которых он вел крестьянскую войну, являются злыми и чопорными помещиками, которые только и делают, что эксплуатируют народ. Он также смягчился по отношению к дочери убитых им стариков, которые отказались присягнуть ему. Узнав о происхождении Марьи, Емельян отпустил ее, зная, что Петр любит ее. Так, один добрый поступок смог поколебать жестокого и мстительного предводителя кровавого бунта. Мужчина стал добрее, хоть и не смог стать достаточно милосердным, чтобы прекратить борьбу.

Таким образом, мы можем сделать вывод: любовь семьи и близких людей может сделать человека добрее. Даже незначительный, но добрый поступок мотивирует нас ответить взаимностью тому, кто проявил сочувствие и понимание по отношению к нам.

Автор: Екатерина Жидкова

Доброта – проявление силы или слабости характера?

Не секрет, что некоторые люди испытывают стыд, совершая что-то хорошее. Они считают это человеческое качество старомодным, не соответствующим вызовам сегодняшнего дня, требующего деловой хватки.

Сочувствие другим, вроде бы, тормозит движение вперед – к вершинам карьеры, статусу успешного и делового человека.

Но тогда почему многие успешные люди активно занимаются благотворительностью? Причем многие из них делают это анонимно?

Добрый человек теряет то, что можно назвать «толстокожестью», он более чувствителен к чужим проблемам. Но ведь и к радостям тоже.

Быть добрым – это значит воспринимать жизнь более полнокровно и полноценно – во всей палитре ее красок.

Это значит – быть намного смелее, потому что великодушные и благородные люди не боятся смотреть жизни в глаза, не прячут голову в песок, когда нужно протянуть руку помощи.

Добрые люди обладают душевной щедростью и силой, зная, что проблемы легче преодолевать не в одиночку, а когда рядом есть тот, кто готов помочь.

Быть добрым – это не бояться испортить свое драгоценное настроение из-за того, что увидишь чью-то боль, вникнешь в чьи-то проблемы. Это способность потратить свое время, свою жизненную энергию, эмоции на другого человека. Это значит – помочь человеку справиться с проблемами, чтобы потом увидеть его радость.

Кстати, быть добрым – не только умение сочувствовать неприятностям, но и способность искренне, без зависти разделить с кем-то его успехи и победы. А на это, увы, тоже способен не каждый.

Но что удивительно: люди, которые сами не очень добры, имеют привычку громче всех возмущаться, когда сами сталкиваются с недобрым отношением к себе. Тут уж они входят в раж и дают волю своей злости по полной программе.

Накопление отрицательных эмоций

Нужно осознавать принцип общественных взаимоотношений, чтобы самому благоприятно существовать в обществе. Большинство ссор не происходят по причине злого нрава собеседника и их целью не является личное оскорбление. Это просто так называемый выпуск пара, когда в человеке накопилось уже столько, сколько он неспособен более выдержать, ведь, как известно, тяжёлое бревно не то, что много весит, а то, что последнее.

Нередко на почве постоянных стрессов и давления общества люди совершают преступления и делают необдуманные поступки. Например, таковыми могут быть следующие:

• убийство в состоянии аффекта;
• попытка суицида;
• общественные беспорядки.

Именно по этой причине в Америке так часто происходит стрельба в общеобразовательных учреждениях. Вследствие крайнего угнетения и особенностей психоэмоционального положения общества у учеников срабатывает защитный рефлекс и они совершают необдуманные действия.

Зачастую мы судим поверхностно, не углубляясь в истинные причины того или иного действия. Нам легче считать кого-то извергом, чем делать допущение, что его довело общество и разбираться в причинно-следственных связях происшествия.

Понять и простить

Всегда легче прощать чью-либо злобу или девиантный поступок человека, когда он был понят. Под пониманием подразумевается знание причин, произведение которых привело к тому или иному поведению человека. Мы не всегда можем знать эти причины, но должны их допускать, потому что любой негатив человека не возникает на пустом месте. Прощёному человеку и самому становится легче от того, что его поняли и не ответили той же монетой на его минутный и вынужденный всплеск злости. Соответственно, мы прервём этот круговорот негатива, уничтожив его понимающим добрым отношением.

Не по-человечески будет разбивать злость собеседника в ссоре своим равнодушием и полным безразличием к происходящему. В результате этого он, и так обделённый положительной энергией, потеряет её ещё больше. Лучше уж ответить тоже сдержанным ругательством, не шибко расходуя своих сил, но и не скупясь на собеседника.

С Божьей помощью

В сочинении «Добрый ли я человек» надо подметить следующее. Как бы тяжело ни было в жизни, не стоит спускать свои чувства в негативное русло. Нужно помнить, что это влияет и на здоровье. Позитивный и добродушный человек, как правило, живёт намного дольше пессимиста. Помимо этого, при всякой возникшей ссоре, когда хочется выплеснуть всю свою злобу, следует помнить, что это бессмысленная трата времени и сил. Такое поведение ничем не отличается от того случая, когда машина давит на педаль газа, стоя на красном сигнале светофора. Толку от этого никакого, а двигатель автомобиля сильно изнашивается.

Вера в Бога многим помогает легче идти по жизни и справляться с различными трудностями. Верующие глубоко убеждены, что все добрые дела, ими совершаемые, непременно сделают и их жизнь счастливей. Из-за этого им не присущи корыстные мотивы при совершении какой-либо добродетели. Они легко отдают, легко принимают и не имеют недостатка в человеческой любви, потому что знают, жизнь не особо длинна и глупо тратить её на вражду с ближним.

Как стать добрее: 12 рекомендаций

Все начинается с улыбки

Доброта и доброжелательность начинаются с улыбки. Это тот самый маячок, который настраивает собеседника на позитивное общение. Чаще улыбайтесь. И не важно, кому именно — коллеге, кондуктору в автобусе, продавцу в магазине.

Улыбка и вам самому придаст силы и уверенности в себе.

Развивайте в себе навыки эмпатии

Сопереживание — качество личности, свойственное только доброму человеку. Он всегда найдет и время, и силы, чтобы выслушать собеседника и хотя бы душевным разговором поддержать его.

Развивайте в себе навыки эмпатии, не забывая о том, что добро непременно возвращается.

Учитесь считывать чужие эмоции и выражать свое сочувствие словами «я понимаю тебя», «я понимаю твои чувства». Возможно, сначала вы будете делать это чисто механически. Но совсем скоро начнете ощущать, что действительно понимаете собеседника.

Пошаговая инструкция: как приучить себя быть добрым?

• Понять, что мир не вращается вокруг тебя.
• Начать замечать других людей.
• Концентрироваться на хороших чертах тех, с кем общаетесь.
• Быть бескорыстным в отношении к людям, а не меркантильным: «ты мне – я тебе».
• Научиться задавать им вопросы и внимательно выслушивать ответы.
• Проявлять искреннее внимание к судьбам других людей, уметь поставить себя на их место.
• Не ограничиваться только словами поддержки, но и действовать.
• Научиться находить позитивные моменты вокруг себя.
• Верить в лучшее: обязательно ждать от каждого нового дня всего самого хорошего.
• Помнить закон бумеранга: когда сердце открыто добру, оно не заставит себя долго ждать.
• Когда мы открыты добру, к нам приходит добро.

Делайте добрые дела! Перемены к лучшему начинаются с малого. Измените себя, хотя бы чуть-чуть — и изменится мир. Помните: лучший способ проявить доброту — действие.

Влияние настроения на жизнь

Есть некая теория, которая касается причины человеческих смертей и их болезней. Её суть заключается во влиянии настроения на химический состав так называемого гематоэнцефалитического барьера. Последний отвечает за пропускную способность тех или иных веществ и именно он не позволяет проникать микроорганизмам в головной мозг. Смерть от болезни наступает после того, как барьер разрушен и мозг остаётся уязвим для всех патогенных микробов.

Теория имеет право на существование, т. к. она подтверждается от наблюдения за раковыми больными. Неунывающие весельчаки, вечно в бодром настроении, общительные люди легче переносят лечение и оно имеет у них благоприятный исход. Часто им удаётся отряхнуться от болезни и полностью выздороветь. Наоборот, те люди, кого болезнь повергла в уныние и упадок духа, испытывают осложнения и чаще всего умирают.

В заключении итогового сочинения «Что может сделать человека добрее» надо сделать вывод, что все мы люди и способны испытывать различные эмоции, в том числе и плохие. Единственное, что последним не нужно давать волю, т. к. они разрушительно действуют и на того, кто их породил, и на того, кто их принял. Чем больше доброжелательности будет в душе, тем больше её будет вокруг. Всегда лучше будет обходить стороной вступление во всякие ссоры и стараться вести спокойные диалоги, а сякое злое отношение нужно воспринимать проще, ведь, как известно, мягкое слово кость ломит.

С незнакомцами в лифте поедут 24 из 25 детей в Иркутской области

В лифте с незнакомцами поедут 24 из 25 детей в Иркутской области. Эти данные получили после опроса и тренинга в школе безопасности для детей и родителей «Стоп-угроза». Об этом 4 марта 2021 года сообщает газета «Областная».

– При опросе детей выяснилось, что 22 ребенка из 25 помогут пожилому человеку донести сумки до машины или пойдут спасать котенка, застрявшего в трубе, 24 из 25 детей сядут в лифт с незнакомцем, столько же детей растеряются, если их поведут за руку, 15 из 25 детей даже в случае опасности будут вырываться, но не кричать, 99 из 100 детей почувствуют неудобство при необычном или невежливом поведении, 15 из 25 подростков не расскажут родителям о неприятностях, которые с ними произошли и которые можно скрыть, – рассказала главный специалист-эксперт отдела информации и связи с общественностью ГУ МЧС России по Иркутской области Евгения Щукина.

Взрослые пытаются разъяснить ребенку правила безопасности. Говорят, что нельзя открывать дверь посторонним, разговаривать с незнакомыми на улице или уходить с ними. Часто это не дает желаемого эффекта, потому что существуют еще такие родительские установки: «Старших надо уважать», «Пожилым нужно помогать», «Веди себя тихо, иначе что о тебе подумают?». При этом надо понимать, что вежливость, не подкрепленная навыками безопасного поведения, ставит ребенка в уязвимое положение.

– Зачастую родители не могут объяснить, кто такой «подозрительный человек», «посторонний», в рекомендациях часто преступником называется исключительно незнакомец. На самом деле это может быть родственник, добродушный сосед, чей-то папа с детской площадки, пожилая женщина. При опросе почти все дети до 10 лет считают, что преступник отличается от обычного человека, а потому его легко распознать. Опаснейшее заблуждение,

– подтверждает Евгения Щукина.

Пропавших детей ищут не только правоохранительные органы, родители, но и волонтеры. В Иркутской области есть несколько отрядов добровольцев. Один из них – благотворительный фонд «Оберег», который занимается поиском пропавших детей больше двух лет.

– Мы разработали мобильное приложение, которым пользуются наши партнеры в нескольких регионах России, – рассказал руководитель проектов фонда Артем Шестаков. – Мы не только участвуем в поиске сами, но и проводим обучающие форумы, тиражируем свой опыт в другие регионы.

За два года работы с помощью мобильного приложения «Оберег. Поиск детей» проведено 75 поисков. Из 84 пропавших людей 62 нашли. И это все в восьми регионах России.

Волонтером может стать каждый, установив приложение и обойдя вечером во время прогулки с собакой свой район. Возможно, где-то на лавочке может сидеть ребенок, которого ищут на другом конце города.

«Был добродушным великаном». Памяти Рашида Гарипова

12 октября ушёл из жизни известный казахстанский журналист Рашид Гарипов, в последние годы — замредактора газеты «Время». По словам людей, которые дружили и работали с ним, он был очень добродушным человеком, хорошим наставником для молодых сотрудников, а также сыпал афоризмами. «Новый репортёр» собрал воспоминания коллег о нём.

На сайте газеты «Время» опубликован такой текст:

«Больше всего на свете он любил свою семью и работу. Дом был от работы далеко, а работать порой приходилось допоздна. И эти долгие разлуки с бесконечно любимой женой ему были невыносимы. Но и быть вне работы Рашит (так его имя пишут на сайте газеты, однако на своей страничке в Fasebook Гарипов указал имя «Рашид» — прим. ред.) тоже не мог. Поэтому он продал свою квартиру и переехал поближе к редакции. Чтобы видеть супругу в обеденный перерыв, чтобы не тратить лишнее время на дорогу утром и вечером…

А ещё он любил сатиру. Тонкую, хорошую, без пошлости. Ею был пронизан каждый текст в его рубрике «Говорун-аль-Рашид». Он был исключительным профессионалом своего дела, Человеком с большой буквы и с большим сердцем. Мастером слова. Не ремесленником, а именно Мастером. А ещё был преданным другом и настоящим джентльменом. Бесконечно скромный и интеллигентный. С огромной самоиронией…

О людях всегда сложно писать в прошедшем времени. А о таких людях, как Рашит Гарипов, — вдвойне… Светлая память о Рашите Гарипове навсегда останется в наших сердцах».

Феликс Габитов, редактор ежедневного выпуска газеты «Время»:

«Я знаю Рашита лет 30. Он был очень весёлым человеком, с утончённым чувством юмора, знал море анекдотов, никогда не унывал, даже когда ему было плохо… Ни на ком из подчиненных не срывался…

Что касается его трудовой деятельности, то он был мастером своего дела, знал все тонкости верстки газет, монтажа сюжетов. Как журналист он написал миллион статей в свойственном ему сатирическом жанре. Кстати, он хорошо рисовал и писал картины маслом, даже персональная выставка проходила в Алматы. Я тогда задержался у одного полотна под названием «Зимний пляж», долго его разглядывал, Рашит заметил это и после окончания выставки подарил эту картину мне.

А еще Рашит очень хорошо готовил, причём любые национальные блюда. До сих пор помню вкус запечённой им рыбы на углях… Мы в 90-е годы почти каждую неделю ходили компанией в горы с ночёвкой, но если он по каким-то причинам не мог пойти с нами, мы откладывали поход… Скучно без него было. А сейчас — тоскливо!!!»

Вадим Борейко, журналист и редактор:

«Сегодня в 12.30 не стало Рашида Гарипова. Моего друга и крёстного сына. Коллегу-журналиста. В последние годы — замредактора газеты «Время». В 1990-х работали вместе в «Караване» (там выпускали сначала газету «Караван-Блиц», затем весёлый журнал «Будем!» для тех, кто пил, пьёт и будет пить) и на КТК (на телеканале запилили холостяк-шоу «Будем!»). А подружились ещё при царизме — в конце 1980-х.

Сердечная недостаточность. В мае ему исполнилось 63. Какой-то неправильный диагноз. Сердечности у Рашида было всегда в достатке, даже в избытке. Я бы сказал, он имел сердечную сверхдостаточность.

Поехал к нему в ЖК «На Сайране»: он справил новоселье меньше двух лет назад. Рашид лежал на диване, лицо закрыто полотенцем. Я так и не посмел снять полотенце и посмотреть на него неживого. Жена Света сказала, что в последнее время Рашид часто задавался вопросом: кто из нас, четверых друзей: Володя Кадырбаев, Ибрагим Кубеков, я или он — уйдёт первым? Что смерти не боится и в любой момент готов предстать пред богом, потому что долгов пред ним у него нет.

Рашид, спасибо, что ты был. И не сомневайся, что останешься».

Евгения Морозова, журналист:

«На днях вдруг вспомнился Рашид Гарипов. «Надо позвонить!» — подумала я. И не успела. Сегодня он умер. Мы знакомы с ним лет сто, он был дружен с моей мамой, и мы когда-то ходили вместе в горы. Да-да, он ходил в горы, был стройным и очень красивым.

И именно он притащил меня на КТК, а потом мы встретились на ЮСе, а ещё через пару лет он меня заманил в «Страну и мир». Спасибо ему за это. За то, что помогал в трудные моменты жизни. За то, что двигал, толкал, заставлял идти вперед.

Спасибо, Рашид Садыкович, я буду помнить вас весёлым, энергичным и умным. Очень умным. И элегантным. Светлая память. Соболезнования родным, близким, коллегам».

Адыльхан Нусупов, первый заместитель гендиректора «Экспресс-К»:

«Рашид Гарипов работал в «Экспресс-К» ответсекретарём, где-то год-полтора. Был добродушным великаном. Всегда с хорошим настроением, всегда с улыбкой. Таким его и запомню».

Андрей Зубов, журналист:

«Я помню Рашида Гарипова по работе на телеканале КТК, в газете «Страна и мир», мы всегда шли как-то параллельно. Рашид был кладезью анекдотов и афоризмов, у него был афоризм на любую жизненную ситуацию. Я как-то рассказал ему историю про нашу экономику — как обычно, воровство из госбюджета, когда выделяют на миллиард, а реализуют на миллион. Он решил очерк сделать по этой теме. И поделился со мной стишком, который до сих пор помню. Не знаю, откуда он его взял — может быть, ещё дореволюционный, но очень точный:

«Нам прислали 100 рублёв

На постройку кораблёв.

93 рубля мы пропили, про****.

И осталось семь рублёв на постройку кораблёв».

Его основной чертой было жизнелюбие. Он плотно занимался сатирой. Если бичевал, это был не лай из подворотни, а размышления на уровне Жванецкого, предлагал выход из ситуации… Ещё я с удивлением узнал, что он сам писал стихи. Скрывал это. И плюс он был очень хороший наставник для молодых. Мог увидеть в молодом парне ту самую искру и натаскивать. Да так, что скоро мы сами тому парню будем за пивом бегать».

«Новый репортёр» выражает глубокие соболезнования всем близким, родным и друзьям Рашида Гарипова.

Синхронные и асинхронные коммуникации / Хабр

Знакомьтесь — это Вася. Сейчас Вася разгребает задачи в своем любимом таск-трекере. Вася любит свою работу, старается быть эффективным и полезным. И просто добродушный малый.

Так получилось, что Васе приходится решать рутинные, но не самые простые задачи, над которыми приходится хорошенько сконцентрироваться.

Прямо сейчас Вася пытается понять, почему у Машеньки из бухгалтерии не сходятся расчеты. Еще чуть-чуть, вот оно, почти…

В этот момент ему звонит Катя.

Вася добродушный. Он любит помогать людям. Откладывает свою задачу: «Алло, привет! Хм… Кнопочка не нажимается? Конечно, сейчас гляну». Прошло несколько минут, и Вася разобрался в чем проблема. Катя довольна. Вася тоже.

«Так, чем я занимался? Ах, да. Дебеты, кредиты. В чем же проблема тут была? Эх, вылетело. Ну ничего, попробую сначала».

Тем временем, в таск-трекере появилась еще парочка задач. Вася начинает чувствовать, что не успевает. Нужно поспешить. Внутри появляется чувство неудовлетворенности: «Почему я не успеваю все, я плохо работаю?». Накрывает легкий стресс. Но Вася по-прежнему тот же добродушный малый, почти.

Приходит смс-ка: «Сервер лежит». Поступают первые жалобы от пользователей. Чёрт! Вася идет чинить. Логи, конфиги, мониторинги, снова логи.

Раздается звонок. Лена. «Приветик! А ты не можешь меня проконсультировать по одному вопросу? У меня гневный клиент. Замучал уже. Можно я ему бесплатно включу опцию?». Вася, не долго думая: «Да, конечно». Лена: «Супер! Спасибки!». Снова логи, конфиги, графики, инцидент-репорты. Ура. Починили.

Вася задумался: «Блин, а ведь бесплатно включать была не самая лучшая идея. Надо было чуть-чуть подумать и по-нормальному сделать. Ого! 15 тасков уже! Ладно, и бесплатно сойдет.»

Так проходит день за днем. Часто Васе приходится отвечать на одни и те же вопросы. Он все чаще не успевает.

Но Вася не сдается, он хочет быть эффективным. Прочитал умную книжку про тайм-менеджмент. Узнал, что нужно правильно расставлять приоритеты задач и более качественно планировать свою работу. Внедрил.

Пишет Оля из соседнего отдела. Говорит, что у нее компьютер плохо странички открывает. Просит помочь сейчас. Не может работу работать нормально. И Вася, конечно же, помогает. Забыв (или забив) про тайм-менеджмент. И дело не в том, что Оля красотка. Просто у Васи сложилась работа такая — всегда нужно быть во внимании, чтобы помочь коллегам решать их всегда срочные проблемы. Какой уж тут тайм-менеджмент.

Неожиданный конец истории. Далее мораль.

Не буду говорить про полезность и нужность коммуникаций. Важно, нужно, обязательно. Остановимся на вопросе эффективности коммуникаций. Обычно выделяют два вида коммуникаций.

Синхронная коммуникация — это когда вы отправляете сообщение, а получатель сразу на него отвечает. Например, сообщение в мессенджере, телефонный звонок, совещание или просто вопрос коллеге за соседним столом.

Асинхронная коммуникация — это когда вы отправляете сообщение и не ожидаете моментального ответа. Например, сообщение по электронной почте, тикет в сервис-деске, сообщение на автоответчик.

У синхронных коммуникаций есть большие минусы.

• Постоянные отвлечения. Любая умственная, творческая работа требует высокой концентрации и сфокусированности. Проведено куча исследований на тему, сколько человеку нужно времени, чтобы снова вернуться в работу после отвлечения. Цифры разные. Но факт в том, что обратное погружение не мгновенно и всегда требует времени. А главное — энергии. Как говорит славный Дорофеев — мыслетоплива. Которое весьма ограничено. Не говоря уже о том, что в моменты переключения внутренняя обезьяна часто встает у руля. И котики на ютубе неумолимо набирают просмотры.
  
• Отсюда вытекает следующий минус — стресс. Из-за отвлечений человек успевает все меньше. Конечно же, он старается наверстать упущенное. В итоге тратит еще больше сил. И еще меньше успевает. Сложно пробежать марафон в спринтерском темпе.
• Приоритет быть на связи, вместо сосредоточенности на важных вещах. Не раз слышал от коллег: «Как же я все отключу, до меня ведь не смогут дозвониться/дописаться.» Но обычно, даже если один коллега отключает все средства связи, то страждущие обязательно найдут другого. Среда сама заставляет всегда быть на связи, вместо того, чтобы решать важные в данный момент задачи.
• Снижение качества обсуждений и ответов. В процессе телефонного звонка или общения в мессенджере, часто не бывает времени хорошенько подумать. В итоге принимаются не самые оптимальные решения.

Другой путь — асинхронные коммуникации. Здесь ровно все наоборот.

• Появляется возможность работать более сфокусировано. Никто тебе в процессе поедания «помодоро» не позвонит и не напишет. Увеличивается продуктивность. Ты начинаешь лучше планировать свою работу. Уменьшается стресс.
• В письменном виде фиксируется кто и что сказал. Сама собой формируется документация и faq на частые вопросы. Вася бы одобрил.
• Можно подумать, прежде чем давать ответ. Ответы получаются более качественные. Прибавив сюда то, что ответы фиксируются письменно, получаем качественный faq.
  
• Асинхронная коммуникация принуждает более точно и емко формулировать задачи. Пропадает необходимость постоянного уточнения, чего же в действительности хотел автор.
• Пропадает необходимость всем находиться на рабочем месте в одно время.
  

Но тут приходит Геннадий Сергеевич и говорит: «Слушай, Вася. Писать долго. Проще позвонить и обсудить все словами. Чего тратить время?».

Так вот, Геннадий Сергеевич — это обочечник.

Знаете из-за чего часто пробки на трассах подолгу стоят, вместо того, чтобы пусть медленно, но ехать? Самые нетерпеливые водители объезжают длинную очередь автомобилей справа по обочине. И потом пытаются вклиниться в поток где-то ближе к началу пробки. В итоге, вся очередь автомобилей стоит и пропускает обочечников. Геннадий Сергеевич в этом случае получит решение своей проблемы быстрее всех. Но толку от этого, если вся пробка стоит.

Также и с задачами. Помимо Геннадия Сергеевича, есть Маша, Катя, красотка Оля. Которые завели свои задачи в сервис-деске и ждут, когда сфокусированный Вася их сделает. Максимально быстро, ни на что не отвлекаясь и не переживая. Страшно представить, что произойдет, если все будут, как Геннадий Сергеевич.

Самая важная мысль. Асинхронная коммуникация — это прежде всего уважение ко времени и планам, а также ко вниманию и сосредоточенности коллег.

Важно избегать собраний и обсуждений, которые отнимают время. Важно понимать, какие дела не терпят отлагательств, а какие могут подождать. Плохо, когда в сервис-деске все задачи со статусом «critical» или «blocker». Не будь, как Геннадий Сергеевич.

И вторая главная мысль — не нужно вдаваться в крайности. Иногда можно и нарушить правила, желая получить от коллеги быстрый ответ. И никто не отменял неформального живого общения. Иначе, как Вася скажет Оле, что она красотка.

P.S. Все имена и события вымышленные. Любые совпадения с персонажами и фактами из реальной жизни являются чистой случайностью.

90 лет – Учительская газета

​Продолжаем публикацию фрагментов статей, приуроченных к 90-летию «Учительской газеты». Предыдущие подачи читайте в №42-52 за 2013 год и в №1-14 за 2014 год.

Мы по натуре добрые. Мы слишком добры. Нас научили ценить и уважать человека. И сначала нам было трудно усвоить, что могут быть люди – десятки и сотни тысяч людей, в которых от человеческого осталась только внешняя форма. Помню первые дни войны и первых немецких пленных. Папиросы, которыми их угощали наши красноармейцы, сало и хлеб, которые им охотно давали. Для наших бойцов противник, не имевший в руках оружия, переставал быть врагом.Но теперь война научила нас: нельзя быть добрым, нельзя быть добродушным. Нужно ненавидеть! Мало выгнать их с нашей земли! Мало отогнать их на Запад, ибо они снова могут собраться, окрепнуть и снова понести всему миру несчастья и гибель. Уничтожить их до последнего! Они должны ответить, должны заплатить за всё!Ванда ВасилевскаяПриказ народного комиссара просвещения РСФСР №24 от 10 января 1944 года «О введении цифровой пятибалльной системы оценки успеваемости и поведения учащихся начальной, семилетней и средней школы».Применяемые в школе словесные оценки успеваемости и поведения учащихся – «отлично», «хорошо», «посредственно», «плохо», «очень плохо» – не отвечают своему назначению и не содействуют в должной мере повышению качества знаний учащихся.Эти оценки страдают расплывчатостью и недостатком гибкости. Ввиду этого многие учителя не ограничиваются существующими оценками и применяют для себя различные другие обозначения – цифровые баллы, знаки вопроса, плюсы и минусы, точки, прочие пометки.В ряду ныне действующих словесных оценок наиболее слабым местом является оценка «посредственно». Эта оценка менее всего определена и дает возможность расширительного применения ее в противоположных направлениях – и при нежелании учителя ставить плохую отметку, и тогда, когда он не хочет принять на себя ответственность за оценку «хорошо», предпочитая застраховаться туманным обозначением «посредственно».Словесные оценки неудобны и для пользования учителей. Приходится затрачивать слишком много времени на их запись в классных журналах, дневниках и тетрадях учащихся; вид этих документов, испещренных словесными отметками, не отвечает требованиям аккуратности и культурности, предъявляемым к школе.Наиболее точными и отчетливыми оценками успеваемости и поведения учащихся являются цифровые баллы, применявшиеся в течение многих десятилетий в русской школе. Такие отметки имеют серьезные преимущества – большую определенность, четкость, краткость и удобство для записи.В целях более четкой и точной оценки успеваемости учащихся и повышения требовательности к качеству их знаний приказываю:1. Заменить применяемые в школе словесные оценки успеваемости и поведения учащихся – «отлично», «хорошо», «посредственно», «плохо», «очень плохо» – цифровой пятибалльной системой: 5; 4; 3; 2; 1.2. Ввести пятибалльную систему оценки успеваемости и поведения учащихся с 11 января 1944 года.Народный комиссар просвещения РСФСР В.Потемкин

Как природа может сделать вас добрее, счастливее и многое другое…

Я был заядлым путешественником всю свою жизнь. С того момента, как я впервые надел рюкзак и направился в горы Сьерра-Невада, я был привязан к этому опыту, любя то, как пребывание на природе очистило мой разум и помогло мне почувствовать себя более заземленным и умиротворенным.

Но, несмотря на то, что я всегда считал, что походы на природе имеют много психологических преимуществ, у меня никогда не было науки, которая поддерживала бы меня… то есть до сих пор. Ученые начинают находить доказательства того, что пребывание на природе оказывает глубокое влияние на наш мозг и наше поведение, помогая нам уменьшить беспокойство, задумчивость и стресс, а также повысить нашу способность к вниманию, творческие способности и нашу способность общаться с другими людьми.

«Люди обсуждали свои глубокие переживания на природе в течение последних нескольких 100 лет — от Торо до Джона Мьюира и многих других писателей», — говорит исследователь Дэвид Страйер из Университета Юты. «Теперь мы наблюдаем изменения в мозге и изменениях в теле, которые говорят о том, что мы физически и умственно более здоровы, когда взаимодействуем с природой.”

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Хотя он и другие ученые могут полагать, что природа приносит пользу нашему благополучию, мы живем в обществе, где люди проводят все больше и больше времени в помещении и в Интернете, особенно дети. Открытие того, как природа улучшает наш мозг, придает дополнительную легитимность призыву сохранять природные пространства — как городские, так и дикие — и проводить больше времени на природе, чтобы вести более здоровую, счастливую и творческую жизнь.

Вот несколько способов, которыми наука показывает, как природа влияет на наш мозг и тело.

1. Природа снижает стресс

Понятно, что походы — и любая физическая активность — могут уменьшить стресс и беспокойство. Но в природе есть что-то, что может усилить это воздействие.

В одном недавнем эксперименте, проведенном в Японии, участникам было поручено гулять либо в лесу, либо в центре города (совершать прогулки одинаковой длины и сложности), при этом измерялась вариабельность сердечного ритма, частота сердечных сокращений и артериальное давление.Участники также заполнили анкеты о своем настроении, уровне стресса и других психологических показателях.

Результаты показали, что у тех, кто гулял в лесу, была значительно более низкая частота сердечных сокращений и более высокая вариабельность сердечного ритма (что свидетельствует о большей релаксации и меньшем стрессе) и сообщалось о лучшем настроении и меньшем беспокойстве, чем у тех, кто гулял в городских условиях. Исследователи пришли к выводу, что в природе есть что-то такое, что оказывает благотворное влияние на снижение стресса, помимо того, что могли дать одни упражнения.

В другом исследовании финские исследователи обнаружили, что горожане, прогуливавшиеся всего за 20 минут по городскому парку или лесу, значительно лучше снимали стресс, чем те, кто гулял по центру города.

Причины этого эффекта неясны; но ученые считают, что в процессе эволюции мы стали более расслабленными в естественных условиях. В ставшем уже классическим лабораторном эксперименте Роджера Ульриха из Техасского университета A&M и его коллег участники, которые сначала посмотрели вызывающий стресс фильм, а затем увидели цветные / звуковые видеокассеты, изображающие естественные сцены, показали гораздо более быстрое и полное восстановление после стресса, чем тех, кто видел видео с городскими пейзажами.

Эти и другие исследования предоставляют доказательства того, что пребывание в естественных условиях — или даже просто взгляд из окна на естественный пейзаж — каким-то образом успокаивает нас и снимает стресс.

2. Природа делает человека счастливее и менее задумчивым

Я всегда обнаруживал, что пешие прогулки на природе делают меня счастливее, и, конечно, уменьшение стресса может быть важной причиной этого. Но Грегори Братман из Стэнфордского университета нашел доказательства того, что природа может влиять на наше настроение и другими способами.

В одном исследовании 2015 года он и его коллеги случайным образом распределили 60 участников на 50-минутную прогулку либо в естественных условиях (дубовые леса), либо в городских условиях (по четырехполосной дороге). До и после прогулки участников оценивали по их эмоциональному состоянию и по когнитивным параметрам, например, насколько хорошо они могли выполнять задачи, требующие кратковременной памяти. Результаты показали, что те, кто гулял на природе, испытывали меньше беспокойства, размышлений (сосредоточенное внимание на негативных аспектах себя) и негативных эмоций, а также больше положительных эмоций, по сравнению с городскими пешеходами. Они также улучшили свою производительность в задачах с памятью.

В другом исследовании он и его коллеги расширили эти результаты, сосредоточив внимание на том, как ходьба на природе влияет на размышления, что связано с началом депрессии и тревоги, а также использовали технологию фМРТ для изучения активности мозга. У участников, которые совершили 90-минутную прогулку в естественной или городской среде, сканировали мозг до и после прогулки и опрашивали на предмет самооценки уровня размышлений (а также других психологических маркеров).Исследователи контролировали многие потенциальные факторы, которые могут влиять на руминацию или активность мозга, например, уровни физических нагрузок, измеренные по частоте сердечных сокращений и легочным функциям.

Тем не менее, участники, которые гуляли в естественной обстановке, а не в городской, сообщили об уменьшении руминации после прогулки, и они показали повышенную активность в субгенуальной префронтальной коре, области мозга, деактивация которой связана с депрессией и тревогой — открытие, что предполагает, что природа может иметь важное влияние на настроение.

Братман считает, что подобные результаты должны быть доступны городским планировщикам и другим лицам, политика которых влияет на наши природные пространства. «Экосистемные услуги включаются в процесс принятия решений на всех уровнях государственной политики, планирования землепользования и городского проектирования, и очень важно обязательно учитывать эмпирические результаты психологии при принятии этих решений», — говорит он.

3. Природа снимает усталость внимания и повышает творческие способности.

Сегодня мы живем с повсеместными технологиями, призванными постоянно привлекать наше внимание.Но многие ученые считают, что наш мозг не был создан для такого рода информационной бомбардировки и что это может привести к умственной усталости, переутомлению и выгоранию, требуя «восстановления внимания», чтобы вернуться к нормальному здоровому состоянию.

Strayer — один из таких исследователей. Он считает, что пребывание на природе восстанавливает истощенные цепи внимания, что помогает нам быть более открытыми для творчества и решения проблем.

«Когда вы используете свой мобильный телефон, чтобы разговаривать, писать тексты, снимать фотографии или делать что-то еще, что вы можете делать со своим мобильным телефоном, вы затрагиваете префронтальную кору и вызываете снижение когнитивных ресурсов», — говорит он.

В исследовании 2012 года он и его коллеги показали, что туристы во время четырехдневного похода могут решить значительно больше головоломок, требующих творчества, по сравнению с контрольной группой людей, ожидающих такого же похода — на самом деле, на 47 процентов больше. Хотя его результаты могут быть объяснены другими факторами — например, упражнениями или духом товарищества, проводимыми вместе, — предыдущие исследования показали, что сама природа может играть важную роль. Один из Psychological Science обнаружил, что влияние природы на восстановление внимания является причиной улучшения результатов когнитивных тестов участников исследования.

Это явление может быть связано с различиями в активации мозга при просмотре естественных сцен по сравнению с более сложными сценами — даже у тех, кто обычно живет в городской среде. В недавнем исследовании, проведенном Питером Аспиналлом из Университета Хериот-Ватт, Эдинбург, и его коллегами, участники, чей мозг постоянно контролировали с помощью мобильной электроэнцефалограммы (ЭЭГ), пока они гуляли по городской зеленой зоне, имели показания ЭЭГ мозга, указывающие на меньшее разочарование, вовлеченность и т. Д. возбуждение и более высокий уровень медитации в зеленой зоне и более высокий уровень вовлеченности при выходе из зеленой зоны.Это меньшее вовлечение и возбуждение может быть тем, что позволяет восстановить внимание, поощряя более открытое, медитативное мышление.

Именно такой вид мозговой активности — иногда называемый «сетью мозга по умолчанию» — связан с творческим мышлением, — говорит Страйер. В настоящее время он повторяет свое раннее исследование 2012 года с новой группой туристов и записывает их ЭЭГ-активность и уровень кортизола в слюне до, во время и после трехдневного похода. Ранний анализ показаний ЭЭГ поддерживает теорию о том, что походы на природе, кажется, успокаивают сети внимания людей и задействуют их стандартные сети.

Страйер и его коллеги также специально изучают влияние технологий, отслеживая показания ЭЭГ людей, когда они гуляют по дендрарию, разговаривая по мобильному телефону или нет. На данный момент они обнаружили, что участники с мобильными телефонами, похоже, имеют показания ЭЭГ, соответствующие перегрузке внимания, и могут вспомнить вдвое меньше деталей дендрария, через который они только что прошли, по сравнению с теми, кто не разговаривал по мобильному телефону.

Хотя выводы Страйера являются предварительными, они согласуются с выводами других людей о важности природы для восстановления внимания и творчества.

«Если вы использовали свой мозг для многозадачности, как большинство из нас делает большую часть дня, — а затем отложите это и отправитесь на прогулку без всех приспособлений, вы позволите префронтальной коре головного мозга восстановиться, — говорит Страйер. «И вот тогда мы видим всплеск творчества, решения проблем и чувства благополучия».

4.

Природа может помочь вам быть добрым и щедрым

Каждый раз, когда я бываю в таких местах, как Йосемити или побережье Биг-Сур в Калифорнии, мне кажется, что я возвращаюсь к своей домашней жизни, готовый быть более добрым и щедрым по отношению к окружающим — просто спросите моего мужа и детей! Теперь некоторые новые исследования могут пролить свет на то, почему это так.

В серии экспериментов, опубликованных в 2014 году, Джуён Ли, директор GGSC Дахер Келтнер, и другие исследователи из Калифорнийского университета в Беркли изучали потенциальное влияние природы на желание быть щедрым, доверчивым и полезным по отношению к другим, в то время как учитывая, какие факторы могут повлиять на эти отношения.

В рамках своего исследования исследователи представили участникам более или менее субъективно красивые природные пейзажи (уровни красоты которых оценивались независимо), а затем наблюдали, как участники вели себя, играя в две экономические игры — в игру в диктатор и в игру в доверие, — которые измеряют щедрость и щедрость. доверие соответственно.После того, как участники увидели более красивые природные сцены, участники проявили большую щедрость и доверие к играм, чем те, кто видел менее красивые сцены, и эффекты, по-видимому, были вызваны соответствующим увеличением положительных эмоций.

В другой части исследования исследователи попросили людей заполнить анкету об их эмоциях, сидя за столом, на котором были размещены более или менее красивые растения. После этого участникам сказали, что эксперимент окончен и они могут уйти, но, если захотят, они могут добровольно сделать бумажных журавликов для программы оказания помощи в Японии.Количество журавлей, которые они сделали (или не сделали), использовалось как мера их «просоциальности» или готовности помочь.

Результаты показали, что присутствие более красивых растений значительно увеличило количество созданных участниками журавлей, и что это увеличение, опять же, было опосредовано положительными эмоциями, вызванными естественной красотой. Исследователи пришли к выводу, что переживание красоты природы усиливает положительные эмоции — возможно, внушая трепет, чувство, близкое к удивлению, с чувством принадлежности к чему-то большему, чем он сам, — что затем приводит к просоциальному поведению.

Подтверждение этой теории исходит из эксперимента, проведенного Полом Пиффом из Калифорнийского университета в Ирвине и его коллегами, в котором участники, глядя на рощу очень высоких деревьев всего на одну минуту, испытывали ощутимое благоговение и демонстрировали большее. полезное поведение и подходили к моральным дилеммам более этично, чем участники, которые столько же времени проводили, глядя на высокое здание.

5. Природа заставляет «чувствовать себя живее»

При всех этих преимуществах пребывания на природе неудивительно, что что-то в природе заставляет нас чувствовать себя более живыми и жизнерадостными.Пребывание на свежем воздухе дает нам энергию, делает нас более счастливыми, помогает нам избавиться от повседневных стрессов из-за чрезмерной работы, открывает двери для творчества и помогает нам быть добрыми по отношению к другим.

Никто не знает, существует ли идеальное количество пребывания на природе, хотя Страйер говорит, что давние туристы предлагают минимум три дня, чтобы по-настоящему отвлечься от повседневной жизни. Никто не может точно сказать, как природа сравнивается с другими формами снятия стресса или восстановления внимания, такими как сон или медитация.И Стрейер, и Братман говорят, что нам нужно гораздо более тщательное исследование, чтобы выявить эти эффекты, прежде чем мы придем к каким-либо окончательным выводам.

Тем не менее, исследования показывают, что в природе есть что-то такое, что сохраняет нас психологически здоровыми, и об этом полезно знать … тем более, что природа — это бесплатный ресурс, к которому многие из нас могут получить доступ, просто выйдя за дверь. Подобные результаты должны побудить нас как общество более тщательно подумать о том, как мы сохраняем наши дикие пространства и наши городские парки.

И хотя исследование может быть неубедительным, Страйер оптимистично настроен в отношении того, что наука в конечном итоге догонит то, что люди вроде меня интуитивно предполагали с самого начала — что в природе есть что-то, что обновляет нас, позволяя нам чувствовать себя лучше, лучше думать и углубить наше понимание себя и других.

«Невозможно, чтобы люди веками писали об этом и ничего не происходило», — говорит Страйер. «Если вы постоянно находитесь на устройстве или перед экраном, вы упускаете что-то очень впечатляющее: реальный мир.”

Экопсихология: как погружение в природу приносит пользу вашему здоровью

Сколько времени нужно, чтобы получить дозу природы, достаточную для того, чтобы люди сказали, что чувствуют себя здоровыми и обладают сильным чувством благополучия?

Ровно 120 минут.

В ходе исследования 20 000 человек группа под руководством Мэтью Уайта из Европейского центра окружающей среды и здоровья человека при Университете Эксетера обнаружила, что люди, проводившие два часа в неделю в зеленых насаждениях — местных парках или других природных средах, — либо все сразу или с интервалом в несколько посещений — значительно чаще сообщали о хорошем здоровье и психологическом благополучии, чем те, кто этого не делал.Два часа были жесткой границей: исследование, опубликованное в июне прошлого года, показало, что люди, не достигшие этого порога, не получали никаких преимуществ.

Эффект был сильным, затрагивая разные профессии, этнические группы, людей из богатых и бедных районов, а также людей с хроническими заболеваниями и ограниченными возможностями.

«Хорошо известно, что прогулки на свежем воздухе на природе могут быть полезны для здоровья и благополучия людей, но до сих пор мы не могли сказать, сколько будет достаточно», — сказал Уайт.«Мы надеемся, что два часа в неделю — это реалистичная цель для многих, особенно с учетом того, что их можно распределить на целую неделю, чтобы получить пользу».

Исследование Уайта и его коллег — только последнее в быстро расширяющейся области исследований, в ходе которых выясняется, что природа оказывает сильное влияние на здоровье людей — физическое, умственное и эмоциональное.

Исследования «указывают в одном направлении: природа не только приятна, но и необходима для физического здоровья и когнитивных функций».”

«Когда я написал Последний ребенок в лесу в 2005 году, это не было актуальной темой», — сказал Ричард Лув, журналист из Сан-Диего, чьей книге в значительной степени приписывают начало этого движения и который ввел термин «природный дефицит». . «Этот предмет практически игнорировался академическим миром. Я смог найти 60 исследований, которые были хорошими исследованиями. Сейчас он приближается и вот-вот пройдет 1000 исследований, и они указывают в одном направлении: природа не только приятна, но и необходима для физического здоровья и когнитивных функций.”

Эти исследования показали, что время на природе — пока люди чувствуют себя в безопасности — является противоядием от стресса: оно может снизить артериальное давление и уровень гормонов стресса, уменьшить возбуждение нервной системы, улучшить функцию иммунной системы, повысить самооценку, уменьшить беспокойство. , и улучшить настроение. Расстройство дефицита внимания и агрессия уменьшаются в естественной среде, что также помогает ускорить заживление. В недавнем исследовании исследователи психиатрического отделения обнаружили, что пребывание на природе снижает чувство изоляции, способствует спокойствию и поднимает настроение среди пациентов.

Растущее количество исследований — в сочетании с интуитивным пониманием того, что природа имеет жизненно важное значение, и растущим беспокойством по поводу стремительного использования смартфонов и других форм технологий — привело к переломному моменту, когда эксперты в области здравоохранения, исследователи и правительственные чиновники теперь предлагают: широкомасштабные изменения, направленные на привнесение природы в повседневную жизнь людей.

Например, исследователи и политики теперь говорят о «парковых пустынях» в городских районах. Города добавляют или улучшают парки, а школы и другие учреждения проектируются с большими окнами и доступом к деревьям и зеленым насаждениям — или синим пространствам, как в водной среде.Компании все больше осознают желание сотрудников иметь доступ к зеленым насаждениям. «Необходимо привлечь квалифицированную рабочую силу, — сказала Флоренс Уильямс, автор книги The Nature Fix . «Молодежь требует качественного отдыха на природе».

Смотритель парка ведет прогулку по территории Кахуку в Национальном парке вулканов Гавайев.Фото НПС / Дженис Вэй

Количество «лесных школ», которые давно стали традицией в Скандинавии и где большая часть обучения проходит в естественных условиях на открытом воздухе, в Соединенных Штатах резко увеличилось на 500 процентов с 2012 года, согласно Луву. Орегон недавно принял избирательное решение по сбору средств для уличных школ, а штат Вашингтон стал первым штатом, лицензировавшим дошкольные учреждения на открытом воздухе, где большая часть игр и обучения происходит на улице.

Организация Children & Nature Network, основанная Лувом и другими, выступает за то, чтобы больше времени проводила на природе для детей, отслеживает исследования и размещает на своем веб-сайте длинный список рефератов, в которых резюмируются исследования по данной теме.

Города, подвергшиеся давлению из ржавого пояса, становятся зелеными, чтобы способствовать возрождению городов. Подробнее.

And The Trust for Public Lands (TPL) только что завершил семилетний проект по нанесению на карту парков США с целью выявления мест, нуждающихся в парковых насаждениях.«Мы нанесли на карту 14 000 сообществ, 86 процентов страны, и посмотрели, кто живет и не живет в пределах 10 минут ходьбы от парка», — сказал Адриан Бенепе, старший вице-президент TPL. Организация проводит кампанию «Десять минут ходьбы» по работе с мэрами США, чтобы обеспечить всем людям такой доступ.

Все большее число поставщиков медицинских услуг также придерживаются парадигмы возврата к природе. Одна организация, Park RX America, основанная Робертом Зарром из Unity Healthcare в Вашингтоне, округ Колумбия.C. заявляет о своей миссии «уменьшить бремя хронических заболеваний, улучшить здоровье и счастье, а также способствовать охране окружающей среды, посредством предписания Nature во время рутинного оказания медицинской помощи разнообразной группой специалистов в области здравоохранения». У организации есть 10 000 парков на своей «платформе для предписаний».

Один эксперт говорит, что его беспокоит то, что растущий интерес к большему контакту с природой слишком сильно зависит от только визуального восприятия.

Всемирная ассоциация гидов по природной и лесной терапии показывает клиентам, как использовать погружение в природу для исцеления. «Лес — это терапевт», — гласит слоган группы. «Гиды открывают дверь».

Исследования показывают, что влияние природы может быть глубже, чем просто обеспечить чувство благополучия, помогая снизить уровень преступности и агрессии. Исследование, проведенное в 2015 году с участием 2000 человек в Соединенном Королевстве, показало, что большее воздействие на природу приводит к большей сплоченности общества и существенному снижению уровня преступности.

И хотя считается, что большее количество растительности способствует преступности, обеспечивая безопасность преступников, другое исследование показало обратное: обилие растительности связано с сокращением количества нападений, грабежей и краж со взломом, но не воровства.

Тем не менее, многие из этих исследований носят скорее корреляционный, чем причинный характер. Это означает, что трудно показать, что природные ландшафты вызывают эти эффекты, хотя такие вещи случаются, когда люди находятся в естественной среде.

Сара Л. Уорбер, профессор семейной медицины в Мичиганском университете, отметила, что не существует «рандомизированных контролируемых исследований» воздействия природы на здоровье человека.Тем не менее, по ее словам, существуют эпидемиологические исследования и измерения до и после воздействия природы, и результаты этого исследования надежны.

Вид с вершины горы Свифткуррент в Монтане.Брендан Т Линч / Flickr

Питер Х. Кан, профессор психологии Вашингтонского университета, который работал над этими проблемами на протяжении десятилетий, воодушевлен новым вниманием к этой теме, но обеспокоен тем, что растущий интерес к большему контакту с природой слишком сильно зависит от простого переживания. это визуально. «Это важно, но представляет собой скудное представление о том, что значит взаимодействие с миром природы», — сказал он. «Нам нужно углубить формы взаимодействия с природой и сделать ее более захватывающей.”

Воссоединение с природой через зеленую архитектуру: интервью со Стивеном Келлертом. Подробнее.

Какие активные ингредиенты содержатся в натуральной дозе? Пионеры в этой работе, Рэйчел и Стивен Каплан, которые начали изучать этот предмет в 1970-х, разработали теорию восстановления внимания, которая утверждает, что уделение внимания в шумных городах, на работе или в других стрессовых условиях требует значительных усилий. Однако в естественной среде Капланы обнаружили, что люди уделяют внимание более широко и с меньшими усилиями, что приводит к гораздо более расслабленному телу и разуму.

Японские исследователи изучили «лесные купания» — поэтическое название прогулки по лесу. Они подозревают, что аэрозоли из лесов, вдыхаемые во время прогулки, являются причиной повышенного уровня естественных киллеров или NK-клеток в иммунной системе, которые борются с опухолями и инфекциями. Последующее исследование, в котором эфирные масла кедра выделялись в гостиничном номере, где спали люди, также вызвало значительный всплеск NK-клеток.

Каким бы ни было определение этой развивающейся области, она набирает обороты.В недавнем документе 26 авторов изложили основу для формальной роли положительного воздействия природы на психическое здоровье, а также для формулирования модели сохранения природы в городах и ее интеграции в планирование этих последствий для здоровья.

«Сегодня происходит пробуждение многих ценностей природы, а также рисков и издержек ее утраты», — говорит один исследователь.

«Мы вступили в век урбанизации, и две трети человечества, по прогнозам, к 2050 году будет жить в городах», — сказала Гретхен Дейли, директор проекта «Природный капитал» в Стэнфордском университете и старший автор недавней статьи, утверждающей, что когнитивные эмоциональные выгоды от природы следует учитывать в экономических моделях экосистемных услуг. «Сегодня происходит пробуждение многих ценностей природы, а также рисков и издержек ее утраты. Эта новая работа может помочь инвестировать в благоустройство и устойчивость городов мира ».

Хотя исследования развивались семимильными шагами, Кан и другие утверждают в недавнем обзорном документе, что исследования по этой теме по-прежнему отсутствуют во многих отношениях, и они излагают программу исследований, которые, по их словам, помогут формализовать роль природы в общественном здравоохранении. политика.

Среда обитания на краю: освобождение места для дикой природы в урбанизированном мире.Подробнее.

Понимание терапевтических эффектов природы может наступить в благоприятный момент. Некоторые исследования показали, что беспокойство по поводу изменения климата становится все более распространенным явлением. По иронии судьбы, одним из лучших противоядий может быть доза зеленых насаждений.

«Если я чувствую себя подавленным, тревожным и беспокоюсь об окружающей среде, — сказал Уорбер, — то лучшее, что я могу сделать, — это выйти на природу».

natured — Определение для изучающих английский язык из Словаря учащихся Merriam-Webster

добродушный / ˈGʊdˈneɪtʃɚd / прилагательное

/ ˈGʊdˈneɪtʃɚd /

прилагательное

ХОРОШИЕ – ПРИРОДНЫЕ, как их понимают учащиеся

[более добродушный; самый добродушный]

: дружелюбный, приятный или веселый — напротив злой

— добродушно

наречие

10 причин, почему вам так хорошо на природе

Крис Абрамс

Земля, реки, горы и деревья! Тихие каньоны, журчащие ручьи и растущие зеленые сады! Если вы проводите время на природе, вы, вероятно, заметили, что чувствуете себя там счастливее, чем здесь.

Но почему? Одна из наиболее известных теорий, «гипотеза биофилии», предполагает, что мы любим природу, потому что мы эволюционировали в ней. Нам она нужна для нашего психологического благополучия, потому что она заложена в нашей ДНК. Эта теория мне кажется верной. Но она настолько широка. , это также заставляет меня стремиться к большему. Что такого в природе и нашем отношении к ней, что доставляет нам столько радости?

Я задаю этот вопрос уже несколько лет. Я изучал экопсихологию, терапию дикой природы и природная терапия.В своей частной психотерапевтической практике я работаю с клиентами на природе и свидетельствую об их опыте. Лично я провожу на природе как можно больше времени. Собрав все это вместе, я разработал свои собственные идеи о том, почему природа заставляет нас чувствовать себя хорошо и помогает нам исцеляться. Вот первая десятка:

10. Природа учит вас, что с вами все в порядке.

Рассмотрим:

• На природе не нужно смотреть в зеркало. Вместо этого вы сосредоточены либо на обстановке вокруг вас, либо на том, что вы делаете, например, на лазании, установке палатки или садоводстве.Исследования показывают, что образ тела людей улучшается, когда мы проводим время на природе, и я думаю, что это одна из причин, почему.
• Когда вы один на природе, или с любящим другом или группой людей, вы получаете сладкое облегчение от сексизма, расизма, гомофобии, трансфобии, классизма и всех других способов угнетения, стигматизации и унижения друг друга.
• Напротив, природа демонстрирует невероятное разнообразие во всей красе. Есть толстые деревья и худые, короткие и высокие.В одном пучке желтых цветов вы можете увидеть розовый и понять, что это мутация. В природе мы не говорим: «Как неправильно! Этот цветок другой; это дерево толстое! Вместо этого мы говорим: «Как красиво!» Это влияет на нас ниже уровня мысли.

9. Время замедляется.

Срочность, сроки и «время», измеряемое часами, минутами и секундами, тают. Часы учат нас отказываться от естественных ритмов нашего тела и Земли и подчиняться графику, укорененному в нашей экономической системе.Это создает большой стресс.

С другой стороны, природа моделирует более здоровый образ жизни. Деревья и растения растут s — l — o — w — l — y. Спокойно пасутся олени. Кролики и белки бегают по улицам, но это их естественный темп. Все движутся в соответствии со своим естественным ритмом, и вы начинаете делать то же самое.

8. Природа моделирует «достаточно» устойчивости.

Наша культура учит нас, что нам никогда не бывает достаточно. Мы стремимся зарабатывать больше денег, покупать больше вещей, есть больше вкусной еды.Традиционная культура также побуждает нас не думать о том, как это чрезмерное потребление влияет на других, таких как потогонщики, которые шьют нашу одежду, или людей и животных, которые зависят от сбалансированного климата.

Напротив, экосистемы воплощают гармонию и баланс. Деревья вырастают до высоты, которая отражает все необходимые питательные вещества и воду. Белки запасаются достаточным количеством еды, чтобы продержаться на зиму. (Представьте, насколько абсурдно было бы, если бы белки ожидали, что их коллекция орехов будет расти экспоненциально без каких-либо усилий с их стороны — как мы делаем с нашими инвестициями!) Спокойно наблюдать этот баланс и гармонию — это как мазь для раны чрезмерного потребления.

7. Вы отказываетесь от комфорта и контроля.

Наша культура пропагандирует вредный миф о том, что мы должны стремиться быть максимально комфортными, делать жизнь как можно более приятной и как можно больше противостоять невзгодам. Ни один миф не сделал нас несчастнее людей. Мы просто не можем постоянно получать удовольствие или чувствовать себя комфортно. Мы не можем все контролировать. Попытки достичь постоянного комфорта и контроля ведут к скучной, бессмысленной жизни, убивающей душу.

Природа возвращает к реальности.Вы не можете остановить дождь. Вы не можете задержать заходящее солнце. Нельзя установить комфортную температуру 70 градусов. Если вы поднимаетесь на гору, ваши мускулы воспламеняются, но с этой капитуляцией приходит такое облегчение! Вы просыпаетесь ото сна и понимаете, насколько мало у вас контроля. Вы помните, что трудности и отсутствие контроля являются частью жизни, и принятие этой реальности делает ее не только терпимой, но и возможностью ощутить радость жизни.

6. Природа напоминает вам о смерти, чтобы вы могли оценить свою жизнь и ее естественные циклы.

В США мы делаем все возможное, чтобы не знать, что мы и все, кого мы любим, умрем. В природе постоянно встречаются мертвые деревья. И вот! — вырастают молодые растения. Вы проходите через место пожара и видите множество полевых цветов, цветущих на недавно обогащенной почве. Вы даже можете увидеть черепа и кости животных. Когда мы сталкиваемся со смертью, мы больше ценим свою жизнь, настоящий момент и испытываем прилив радости от того, что живы.Многие люди, пережившие рак, хорошо знают эту истину по тяжелой встрече со смертью. Природа втягивает нас в эту реальность.

5. По мере того, как стихает шум нашей безумной культуры, ваш разум успокаивается, и вы ощущаете тишину и покой. Какое облегчение! Достаточно сказано.

4. Вы видите красоту природы.

Как такое величие возможно? Сила этой горы, простоявшей там все эти годы! Чудо этого единственного цветка, наполненного солнечным светом.Откровение дерева, укоренившегося глубоко в земле, простирающегося к небу и несущего безмолвное свидетельство окружающему миру! Вы чувствуете трепет и радость и снова целы.

3. Вы помните, что связаны со всем живым.

Вы чувствуете, что принадлежите этой Земле. Что вы являетесь частью сообщества природы. Вы сделаны из той же субстанции, и что вы не лучше и не хуже той птицы, того дерева, того другого человека, идущего по тропе.

2.Вы помните, кто вы есть на самом деле.

Вы чувствуете себя комфортно в своей собственной шкуре, вы ощущаете собственный тихий покой и силу, вы чувствуете внутреннее «я», которое является истинным вами. Маска, которую вы представляете внешнему миру, какое-то время не имеет значения, и ее следует положить на свое место.

1. Вы познаете Божественное.

Назовете ли вы это Богом, Матерью-Землей, Великой Тайной или другим именем, природа помогает вам соединиться с этим могущественным любящим присутствием. Вы можете почувствовать это присутствие, любящее и поддерживающее вас.Вы можете получить руководство и мудрость. Природа приближает вас к нашему собственному духу и к Духу.

Вот почему я считаю, что мы так счастливы в мире природы. Вот почему природа лечит и помогает нам жить осмысленной и радостной жизнью.

Крис Абрамс — природный психотерапевт и практикующий шаман, специализирующийся на искусстве исцеления кедрового дерева.

Доброжелательные акционеры Products (CVE: GDNP) по-прежнему выросли на 561% за 3 года, несмотря на снижение на 11% на прошлой неделе

good natured Products Inc.Акционеры (CVE: GDNP) могут быть обеспокоены падением цены акций на 25% в последнем квартале. Но за три года спектакль был действительно прекрасным. За это время мы были рады наблюдать, как цена акций выросла на впечатляющие 561%. Так что недавнее падение не сильно повлияло на наше уважение к бизнесу. Следует задуматься о том, не вызывает ли по-прежнему слишком много ликования по поводу перспектив компании. Нам действительно приятно видеть такую ​​отличную динамику курса акций для инвесторов.

Хотя на этой неделе акции упали на 11%, стоит сосредоточиться на более долгосрочной перспективе и посмотреть, была ли историческая доходность акций обусловлена ​​основными фундаментальными показателями.

См. Наш последний анализ добродушных продуктов.

Добродушные продукты в настоящее время нерентабельны, поэтому большинство аналитиков будут обращать внимание на рост доходов, чтобы получить представление о том, насколько быстро растет основной бизнес. Когда компания не получает прибыль, мы обычно ожидаем увидеть хороший рост доходов.Некоторые компании готовы отложить прибыльность, чтобы выручка росла быстрее, но в этом случае можно ожидать хорошего роста выручки.

На изображении ниже показано, как доходы и выручка отслеживались с течением времени (если вы нажмете на изображение, вы увидите более подробную информацию).

TSXV: прибыль и рост доходов GDNP 30 сентября 2021 г.

Этот бесплатный интерактивный отчет () об устойчивости баланса доброжелательных продуктов () — отличное место для начала, если вы хотите продолжить изучение акций.

Другая перспектива

Приятно видеть, что добродушные акционеры Products получили общую акционерную прибыль в размере 424% за последний год. Поскольку одногодичный TSR лучше, чем пятилетний TSR (последний составляет 39% в год), может показаться, что доходность акций в последнее время улучшилась. Кто-то с оптимистической точки зрения может рассматривать недавнее улучшение TSR как указание на то, что сам бизнес со временем становится лучше.Мне очень интересно взглянуть на цену акций в долгосрочной перспективе как на показатель эффективности бизнеса. Но чтобы по-настоящему понять, нам нужно рассмотреть и другую информацию. Например, мы определили 5 предупреждающих знаков для добродушных продуктов (1 касается), о которых вам следует знать.

Но обратите внимание: добродушные товары могут быть не лучшими акциями для покупки . Так что взгляните на этот бесплатный список интересных компаний с прошлым ростом прибыли (и прогнозом дальнейшего роста).

Обратите внимание, что рыночная доходность, указанная в этой статье, отражает средневзвешенную рыночную доходность акций, которые в настоящее время торгуются на биржах ЦА.

Эта статья Simply Wall St носит общий характер. Мы предоставляем комментарии, основанные на исторических данных и прогнозах аналитиков, только с использованием объективной методологии, и наши статьи не предназначены для использования в качестве финансовых рекомендаций. Он не является рекомендацией покупать или продавать какие-либо акции и не принимает во внимание ваши цели или ваше финансовое положение. Мы стремимся предоставить вам долгосрочный сфокусированный анализ, основанный на фундаментальных данных. Обратите внимание, что наш анализ может не учитывать последние объявления компаний, чувствительных к ценам, или качественные материалы. Simply Wall St не имеет позиций ни в каких упомянутых акциях.

Хотите оставить отзыв об этой статье? Обеспокоены содержанием? Свяжитесь с нами напрямую . Вы также можете написать по электронной почте редакции (at) simplewallst.com.

Если вы хотите торговать доброжелательными продуктами, откройте счет на самой недорогой * платформе, которой доверяют профессионалы, Interactive Brokers.Их клиенты из более чем 200 стран и территорий торгуют акциями, опционами, фьючерсами, валютой, облигациями и фондами по всему миру с единого интегрированного счета. Рекламируемый

Добродушные шутки облегчают боль — Scientific American

Положительный юмор улучшает настроение больше, чем отрицательный

Предоставлено: МАЙКЛ БЛАНН Getty Images Реклама

Согласно недавнему исследованию Стэнфордского университета, веселая шутка может быть гораздо более эффективной, чем черный юмор для улучшения настроения.

В исследовании, проведенном психологами Андреа Самсон и Джеймс Гросс и опубликованном в феврале в Cognition & Emotion , 40 человек в Швейцарии и 37 человек в США смотрели на фотографии неприятных вещей, таких как автомобильные аварии, трупы и опасные животные. Им было приказано либо ничего не говорить об изображениях, либо использовать добродушный юмор, акцентируя внимание на абсурдности жизни или человеческих условиях, либо использовать подлый юмор. Экспериментаторы предлагали примеры каждого типа реакции, чтобы помочь обучать испытуемых; если, например, на изображении змеи с ее добычей, «Похоже, кто-то откусил больше, чем они могут прожевать», это демонстрирует положительный юмор, тогда как «Покоряю мою будущую сумочку» имеет отрицательный оттенок.

В обеих странах у тех, кто доброжелательно шутил по поводу изображений, было больше положительных эмоций и меньше отрицательных эмоций, чем у тех, кто насмехался над изображениями, хотя обе группы, которые использовали юмор, преуспели лучше, чем те, кто просто молча смотрел.

Итог: когда что-то расстраивает, юмор может помочь. В следующий раз, когда вы попытаетесь отшутиться от мрачной ситуации, подумайте, искажают ли ваши шутки отрицательный («Мой босс не просто тупой, у него тоже ужасный запах тела!») Или положительный («Что бы ни происходило на работе, У меня сейчас это лучше, чем у политика… »).Возможно, вы обнаружите, что изменение вашего комедийного стиля может дать больше толку.

Эта статья была первоначально опубликована под названием «Отшучивая боль» в SA Mind 23, 3, 12 (июль 2012 г.)

doi: 10.1038 / scientificamericanmind0712-12a

ОБ АВТОРЕ (S)

Последние статьи Эндрю Fabian

Прочитать дальше

Информационный бюллетень

Станьте умнее. Подпишитесь на нашу новостную е-мэйл рассылку.

Поддержите научную журналистику

Откройте для себя новые идеи в области нейробиологии, человеческого поведения и психического здоровья с помощью Scientific American Mind.

Подпишитесь сейчас!

Нет места лучше беличьего дома — округ Кейн соединяет

• ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Эта добродушная колонка была написана Пэм Эриксон Отто, послом по работе с общественностью района Сент-Чарльз-Парк. С ней можно связаться по телефону 630-513-4346 или [email protected].

Нет места лучше дома. Дороти Гейл сказала это, стягивая свои рубиновые тапочки вместе, а Перри Комо и Плотники пели об этом, отмечая, что на праздниках еще лучше.

Фактически, учитывая сегодняшние меры по смягчению последствий COVID-19, мы часто обнаруживаем, что нам действительно негде, НО дома.

В преддверии долгой холодной зимы мы хотим, чтобы выбранные нами жилища были теплыми и уютными. Мы герметизируем дверные и оконные рамы; сбрасываем на чердак лишнюю изоляцию; мы складываем дополнительные одеяла на кровать и не обращаем внимания на Ol ’Man Winter.

Но знаете, чьи дома самые теплые? Самая ветрозащитная и водонепроницаемая? Это не твое и не мое.

Это белки.

О, я знаю, что они не такие уж большие. Куча листьев высоко на дереве. Как они могли предложить какую-либо защиту от непогоды?

Но я говорю вам, что они есть. Руководствуясь инстинктом, но определенно получая некоторое обучение в процессе, наши местные белки создают одни из лучших зимних домов в округе.

Веточки, которые часто обгрызают с дерева, когда листья еще не повреждены, образуют каркас, на который слой за слоем складываются, ткутся и набиваются новые листья.Толстые стены из перекрывающегося материала препятствуют проникновению ветра, воды и снега внутрь, а воздушные карманы обеспечивают изоляцию, которая не пропускает холодный и теплый воздух внутрь.

Насколько успешны эти конструкции?

В ходе многочисленных исследований отслеживалась температура внутри беличьих гнезд, которые, кстати, иногда называют дреями. Исследователи из Лапландии, где зимы с-с-с-холодные, обнаружили, что дреи обычно измеряли температуру на 20–30 ° C (то есть от 68 до 86 ° F), что выше, чем температура окружающего воздуха, при условии, что белка была помещена внутрь, обеспечивая тепло телу.

Исследователи, наблюдающие за дреями в России, где также довольно холодно, отметили аналогичные результаты.

Ближе к дому, в лесах штата Мэн, где все еще холодно, Бернд Генрих — один из моих любимых авторов-натуралистов — исследовал материалы и конструкции всех видов гнезд, в том числе серых белок.

В « Winter World » — одной из моих любимых книг о природе — Генрих описывает структуру серой белки-дрея, которую сдуло во время ливня.(Хорошо, может быть, эта катастрофа пробила крошечную дырочку в моем заявлении о том, что эти гнезда водонепроницаемы. Но держу пари, что это единственное гнездо, которое когда-либо постигла такая участь… лол.)

В ходе своего расследования Генрих обнаружил, что гнездо диаметром 12 дюймов состояло из 26 слоев дубовых листьев — сплющенных, высушенных и перекрытых, как черепица, — которые укрывали 1,5-дюймовый слой измельченной коры, который окружал 3 ½ дюйма шириной. центральная камера.

Слои внутри листьев были полностью сухими, несмотря на то, что гнездо свалилось во время проливного дождя.Дом, милый дом во всей красе!

Итак, в этот момент вы можете спросить: «Это все отлично для белок. Но как это повлияет на меня? »

Что ж, по правде говоря, кроме того, что наши местные белки отступают в хорошо изолированные гнезда холодными зимними ночами, ваша прямая выгода от дреев может прекратиться прямо здесь.

Или это может спасти вам жизнь.

Верно. Создание каркаса из прутьев и прутьев, а затем изоляция его листьями, обычно преподается как метод выживания в дикой природе.Известная как хижина из развалин, она основана на унылых методах строительства и сохраняет тепло и поджарку людей, живущих в ней, — точно так же, как эти белки в Финляндии, России и Мэне.

И Иллинойс.

Осмотритесь вокруг, и пока там есть деревья, вам не понадобится много времени, чтобы найти одно с лиственным гнездом. Изучите его как можно лучше с расстояния — большинство белок любят строить на высоте около 30 футов — и посмотрите, выглядит ли он как правильно сформированный шар из листьев. Если да, то поздравляю! Вы нашли зимнего бездельника.

Но если он плохо сконструирован, плоский или разваливается, вы могли бы найти летнюю тряпку или даже подделку. В Winter World Бернд Генрих отвергает эту последнюю возможность после исследования многих дрейф, которые он называл хламом.

Он также упоминает, что белки могут строить эти фальшивые гнезда, чтобы обмануть хищников, совершающих набеги.

В любом случае, как только вы найдете одно крепкое беличье гнездо, посмотрите, сможете ли вы найти еще одно, и еще одно. Белки-деревья, как серые, так и лисицы, в изобилии повсюду в наших краях, и всем им нужно место, чтобы называть их домом.

Но смекалистые белки — большинство из которых доживают до первого года обучения — не останавливаются на одной повозке. Создание как минимум двух означает, что у животного будет запасной вариант, когда шторм в ноябре или, в действительности, в любой зимний месяц наступит рано.

Запасной также пригодится, если размножаются блохи или другие паразиты, или если мародерская сова или енот уничтожает дрея.

В глубине души каждая белка, без сомнения, предпочла бы иметь полость дерева, которую называла бы своим домом. Даже самые крепкие дреи не сравнятся с деревянным домом.Но такие условия действительно редки, особенно в наших пригородах.