Экстраверсия и интроверсия как черты личности: Экстраверсия и интроверсия как черты характера

Интроверт или экстраверт?

Поделить всех людей на экстравертов и интровертов первым предложил Карл Густав Юнг в своей работе «Психологические типы», опубликованной в 1921 году. Это разделение впоследствии стало самым известным способом определить «кто есть кто» в этом мире с точки зрения психологии. Из кабинетов психоаналитиков и учёных трактатов оно перекочевало в нашу обыденную жизнь. С его помощью мы пытаемся понять самих себя и всех окружающих — но при этом редко задумываемся, что оно означает.

Большинство людей уверены, что знают: экстраверты — активные, общительные и открытые люди, а интроверты — более замкнутые, погружённые в себя, чувствительные и робкие. На самом же деле всё немного сложнее. 

Фрагмент картины Иеронима Босха «Увенчание терновым венцом» (между 1493 и 1516 гг.)

(источник: ru.wikipedia.org)

Вполне можно быть общительным интровертом или робким и чувствительным экстравертом. Интроверты, как и экстраверты, могут быть активными, творческими, проявлять лидерские черты, но будут делать это по-своему.

Интроверсия и экстраверсия — самое плохо понятое разделение в психологии.

С точки зрения Юнга, экстраверты больше интересуются внешним миром, а интроверты — миром внутренним. Для него это базовые психологические установки, «направления движения либидо» (т. е. жизненной энергии). Психология личности далеко продвинулась со времён Юнга, но и современные исследования подтверждают, что такое разделение действительно существует.

Интроверты меньше интересуются внешними наградами и стимулами, которые придают жизни экстраверта смысл — активным общением, одобрением окружающих, деньгами или славой. Некоторые исследователи даже предполагают, что вместо слова «интроверсия» лучше использовать качество «беспристрастность» или «отрешённость». Интроверсия определяется как склонность сосредотачиваться на собственной умственной жизни. Это не значит, что интровертам неинтересны деньги или секс — интересны, просто в меньшей степени.

Но интроверсия вовсе не делает человека робким или необщительным. Робость и повышенная чувствительность к негативным эмоциям зависит не от интровертности, а от другого качества — невротизма. Многие качества, которые часто приписывают интровертам — например, склонность к рефлексии и любовь к порядку — тоже связаны не с интроверсией, а с совершенно иными, независимыми характеристиками.

Ёжик и медведь, иллюстрация Франчески Ярбусовой. 

(источник: playcast.ru)

Главным способом определения личности в современной психологии является так называемая «Большая пятёрка». Здесь каждого человека можно описать при помощи пяти качеств: экстраверсия, невротизм, открытость опыту, доброжелательность и сознательность/добросовестность. Каждое из этих качеств — не полярное разделение, а спектр. Это значит, что никто не может быть «чистым» интровертом или экстравертом. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в разных ситуациях люди могут проявлять разные стороны своей личности.

От того, в каком месте человек располагается на графе «экстраверсия — интроверсия», никак не зависит, насколько легко он будет испытывать негативные эмоции. А вот количество положительных эмоций тесно связано с экстраверсией: исследования снова и снова показывают, что экстраверты в целом более счастливы и довольны своей жизнью. Это не значит, что интроверты более несчастны — они просто спокойнее реагируют на внешние стимулы. 

Эмоции у интровертов и экстравертов отличаются даже физиологически. 

Психолог из Университета Миннесоты Колин Де Янг одним из первых обратил внимание на различия в работе мозга экстравертов и интровертов. Выяснилось, что у экстравертов активнее работает дофаминовая система вознаграждения, поэтому они нуждаются в постоянной стимуляции извне. Что для экстраверта — счастье, для интроверта — смерть, поэтому большинство интровертов не любят бывать в шумных компаниях и находиться в центре внимания. Они просто не получают от этого удовольствия.

Иллюстрация Франко Маттичино.

(источник: ru.pinterest.com)По всей видимости, степень экстравертности — качество, которое во многом передаётся по наследству. Были попытки обнаружить его генетическую основу, но они пока не дали значительных результатов. Стремление получать новые впечатления, присущее экстравертам, иногда объясняют «геном авантюризма» (аллель 7R гена DRD4). Этот ген определяет чувствительность некоторых групп нейронов к нейромедиатору дофамину. 

С точки зрения нейробиологии, различия между интровертами и экстравертами — различия в системе вознаграждения.

Как пишет психолог Марти Ольсен Лэйни в книге «Неисправимый интроверт», экстраверты не менее чувствительны к дофамину, поэтому им требуются повышенные порции этого «вещества удовольствия». Для интроверта же удовольствие гораздо раньше превращается в перевозбуждение и утомление. Зато у них активнее работает другой, более «спокойный» нейромедиатор — ацетилхолин.

Различия в работе системы вознаграждения приводят к тому, что интроверты менее склонны к общительности и активному образу жизни. Любой экономист (или просто здравомыслящий человек) легко объяснит вам, почему там, где снижается прибыль, падают инвестиции. Именно так работает и наша психика.

Многие люди считают себя интровертами из-за своей высокой чувствительности. Если вас задевает любое неловкое замечание, если вы глубоко сопереживаете другим людям и часто нуждаетесь в одиночестве, это может означать, что вы — высокочувствительный человек, но не обязательно интроверт. Американский психолог Элейн Эйрон, которая впервые описала особенности сверхчувствительной личности, некоторое время полагала, что интровертность и сверхчувствительность — это одно и то же. Но вскоре выяснилось, что 30% сверхчувствительных людей являются экстравертами. 

В целом принято считать, что экстравертов в мире больше, чем интровертов. На самом же деле никакой точной информации об этом у нас нет. Возможно, экстраверты просто всегда находятся на виду. Их легче заметить, они чаще предпочитают большие компании и собираются в группы. Кроме того, социально адаптированные интроверты легко могут вести себя как экстраверты. Для этого им даже не всегда нужно притворяться. Помимо экстравертов и интровертов есть и амбиверты — люди, которые разделяют черты и тех и других. В каком-то смысле все мы являемся амбивертами.

Классическая классификация темперамента (холерик, сангвиник, флегматик, механхолик), которая берёт начало ещё в античности.

(источник: ru.pinterest.com)

В самой известной книге об интровертах Сьюзан Кейн пишет о том, как современная культура стала всё сильнее ориентироваться на идеалы экстравертов. Чтобы добиться успеха, человек должен уметь продавать самого себя, быть активным и общительным энтузиастом. Даже в творческой среде многое зависит от маркетинга. 

На примере Америки она описывает это как переход от культуры характера к культуре личности: именно в этот момент появляются сборники советов и книги по самопомощи, которые обещают читателям, что они научатся производить на других людей правильное впечатление и добиваться выгоды. Интровертам всё это не очень интересно, но они вынуждены приспосабливаться. 

В последнее время можно заметить обратную тенденцию: журналисты и психологи всячески превозносят вдумчивость и чувствительность интровертов. Сьюзан Кейн тоже не удерживается от этого соблазна. Она даже называет интровертов «мыслителями» и пишет: «Если вы сидите во дворе под деревом, в то время как другие чокаются бокалами на террасе, более вероятно, что яблоко упадет на голову именно вам».

Но одна лишь склонность к интроверсии не сделает из вас мыслителя. 

Деление по этому спектру — лишь один из возможных способов определить качества человека. Нет сомнения, что это удобно — разделить всё человечество на два противоположных лагеря. Но это так же ошибочно (или так же верно), как делить всех людей на лысых и волосатых. Темперамент влияет на наши поступки и во многом определяет наши эмоции, но не нужно преувеличивать его важность. Следует помнить, что каждый человек гораздо больше и сложнее своего темперамента. 

Скопировать ссылку

Редакция Newtonew

Олег Бочарников

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

характеристика, признаки, дружба с интровертами

Все люди, в зависимости от психологических особенностей, делятся на типы личности: экстраверт и интроверт. У каждого типа есть своя характеристика направленности внутренней энергии и признаки поведения. Казалось бы: каковы шансы, что интроверт и экстраверт, такие разные, смогут найти общий язык? И все-таки очень часто люди, предпочитающие уединение, крепко дружат с общительными балагурами. А человек, которого смело можно назвать эпицентром всех событий в своем окружении, души не чает в застенчивом тихом друге.

Экстраверт – это такой тип личности, поведение которого направленно на окружающих людей и активное взаимодействие с ними. Такой человек очень активный, коммуникабельный и немного рассеянный.

Интроверт – полная противоположность экстраверту. Действия этих людей направленно вовнутрь, то есть, только на себя. Это люди немного замкнуты в себе и им комфортнее проводить время в одиночестве.

Общая характеристика людей экстравертов

Наверняка ты в своем окружении увидишь человека, который практически не может обходиться без вечеринок, шумных компаний и всегда находится в центре внимания – это экстраверт.

Признаки таких типов людей в том, что они постоянно нуждаются в общении и у них много друзей и знакомых. Однако стоит обозначить, что есть разные степени экроверсии – кому-то нужно больше времени, чтобы в компании стать «своим», кому-то меньше. Но с ними не соскучишься, ведь они всегда активны и им нравится быть в центре внимания.

voljnodum.ru

Впрочем, некоторым людям не по душу их поведение, поскольку он может причинить определенный дискосфорт. Экстраверты, за счет своей эмоциональности, могут наговорить лишнего. Но в то же время, благодаря своей дружелюбности быстро налаживают контакт. Экстроверт имеет отличные навыки коммуникации – это их врожденная особенность.

Черты характера экстраверта работают на них – им легче найти хорошую работу, благодаря большому количеству знакомых и быстро адаптируются на новом месте. Эти люди уверенны в себе и не любят одиночество.

Дружба между экстравертом и интровертом

Почему дружба таких абсолютно разных людей может быть полезной и благотворной для каждого из них?

Экстраверт может вытянуть интроверта из его зоны комфорта

На самом деле интроверты склонны погружению в свой собственный мир. Часто они больше живут мечтами и грезами, но на действия не решаются. Особенно, если они связаны с общением с людьми.

Найти новую работу, познакомиться с мужчиной, подать жалобу на некачественный сервис — все это слишком сложно для интроверта. Активный и уверенный в себе экстраверт всегда придет на помощь.

Интроверт может вовремя охладить пыл экстраверта

Некоторые люди иногда немного «зарываются». Это происходит, когда они делают что-то прежде, чем думают. Но настроенные на рефлексию интроверты также обычно склонны подмечать все важные детали и в действиях окружающих.

Они легко заметят ошибки в словах и поступках друзей и смогут мягко о них рассказать.

Экстраверт подтолкнет интроверта на первый шаг

Экстраверты привыкли взаимодействовать с другими людьми, и у них большой опыт общения. Поэтому они могут подать хороший пример стеснительному другу. Или облегчить ему задачу. Например, подойти к симпатичному молодому человеку, представиться и представить ему подругу-тихоню, затем — незаметно отойти.

Экстраверт может вытянуть интроверта из дома погулять. Хоть иногда.

Интроверты — натуры сконцентрированные на внутренней жизни. Кроме того, они не очень любят выходить из дому. Причем им может нравиться гулять, но всего одна мысль о том, чтобы покинуть родные стены, вызывает резкое желание залезть под одеяло и не казать носа из-под него.

Активный и дружелюбный экстраверт сможет так вдохновить (или задолбать) друга, что тому просто придется наконец появиться на свет Божий в фигуральном смысле этих слов.

Интроверт может научить экстраверта ценить уединение.

Интроверты, как правило, начитанны и эрудированы. Они привыкли находить радость в таких занятиях, которые не терпят шума и суеты. Поэтому они — бесценные тренеры по йоге, медитации, вдохновители творчества, тонкие психологи. Когда захлестывают эмоции или усталость от активной общественной жизни, никто лучше интроверта не сможет «помолчать вместе».

Экстраверт может показать интроверту, как не бояться говорить то, что думаешь.

Все мы так или иначе сталкиваемся с ситуациями, когда очень хочется что-то сказать, но страшно. Или неловко. Или стыдно. Часто — по надуманным причинам. Но молчание о насущных конфликтах интересов никогда не приводит к урегулированию ситуации.

Лучший способ развязать конфликт — это поговорить о нем и сотрудничать, то есть решать проблемы обеих сторон. Экстраверт может помочь своему робкому другу громко заявить об ущемлении прав и необходимости переговоров.

Экстраверт и интроверт, которые уживаются мирно — идеальная команда

Умение коммуницировать — бесценный дар. Без него в обществе не выжить. Но не всем это удается. В то же время чуткость, осторожность, задумчивость, начитанность — сильные стороны интровертов. Вместе интраверт и экстраверт — две полярности — обладают всеми необходимыми качествами, чтобы горы свернуть.

Кто лучше экстраверт или интроверт?

Как писал М. Лэйни:

«Высоко цените существующие между нами различия – если бы все были одинаковыми, мир был бы скучен. Различия помогают тренировать качества нашей личности, развиваясь в зрелого человека».

Невозможно определить какой тип личности лучше, да и это не имеет никакого смысла, поскольку в природе нужны разные люди.

Чаще всего экстраверты считаются хорошими лидерами, а интроверты – исполнителями.

Текст: ты экстраверт или интроверт?

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Психологическая характеристика экстраверсии и интроверсии курсовая по психологии

МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ГУМАНИТАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ имени М.А.ШОЛОХОВА Факультет психологии Курсовая работа по общей психологии ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ИНТРОВЕРСИИ И ЭКСТРАВЕРСИИ (ПЛАСТИЧНОСТИ И РИГИДНОСТИ) Выполнила: студентка 2 курса дневного отделения А. Д.Трофимова Научный руководитель: доктор психологических наук, профессор А.В.Мощенко Москва 2006 План. Введение…………………………………………………………………….3 Глава 1. Природа понятия экстраверсия-интроверсия…………………..5 PAGE 5 1.1 Понятие психологического типа………………………………………5 1.2 Общее описание типов………………………………………………..10 1.3 Специфические особенности поведения экстравертов и интровертов………………………………………………………………..24 Глава 2. Эмпирическое исследование, направленное на диагностику экстраверсии и интроверсии у студентов-психологов МГГУ им. М.А. Шолохова…………………………………………………………………..28 2.1 Цель, гипотеза и задачи исследования………………………………28 2.2 Методика исследования………………………………………………28 2.3 Результаты исследования…………………………………………….32 2.4 Обсуждение результатов……………………………………………..34 Заключение………………………………………………………………..37 Библиография……………………………………………………………..38 Приложение……………………………………………………………….39 Введение В настоящее время существует уже множество теорий психологических типов, но среди них имеются только несколько теорий, направленных на изучение таких индивидуально-психологических различий человека, как экстраверсия и интроверсия. Наиболее популярными из них является теория психологических типов К.Г. Юнга, где он впервые ввел понятия PAGE 5 Типология широко применяется. Она особенно примечательна своей незаменимостью в областях личного роста и самосовершенствования. Изучение и применение теории психологических типов может стать мощным и полезным инструментом, если она используется в качестве инструмента познания, а не как метод заключения людей в рамки или оправдания поведения. Карл Густав Юнг первым разработал теорию, гласящую, что каждый человек обладает психологическим типом. Юнг выделял два общих типа, которые назвал интровертным и экстравертным, и специальные типы, своеобразие которых получается вследствие того, что индивид приспособляется или ориентируется с помощью своей наиболее дифференцированной функции — ощущения, интуиции, мышления и чувства. Общие типы личности отличаются друг от друга особой установкой по отношению к объекту. У интроверта отношение к нему абстрагирующее, он старается оградить себя от чрезмерной власти объекта. Экстравертный, наоборот, относится к объекту положительно, он ориентирует свою субъективную установку по объекту, т.е. иными словами экстравертная установка характеризуется позитивным, а интровертная — негативным отношением к объекту. Экстраверт «мыслит, чувствует и действует, соотнося себя с объектом»; он ориентируется прежде всего, на внешний мир. Основой для интровертной ориентации служит субъект, а объект играет лишь второстепенную роль. На практике эти типы мы можем видеть, даже не проводя специальных исследований. Замкнутые, трудно располагаемые к разговору, пугливые натуры представляют собой полную противоположность людям с открытым, обходительным, веселым и приветливым характером, которые со всеми ладят, иногда ссорятся, но всегда стоят в отношении к окружающему миру, влияют на него и со своей стороны, воспринимают его влияние.Между экстраверсией и интроверсией существует отношение компенсации: экстравертное сознание сочетается с интровертным бессознательным и наоборот. PAGE 5 Под «психической функцией» Юнг понимает «форму психической деятельности, которая теоретически остается неизменной при различных обстоятельствах» (10, с.416). Юнг выделяет рациональные и иррациональные функциональные типы. К рациональным относятся мышление и чувство. Общим признаком обоих типов является то, что они подчинены разумному суждению, т.е. они, связаны с оценками и суждениями: мышление оценивает вещи через познание, в терминах истинности и ложности, а чувство через эмоции, в терминах привлекательности и непривлекательности. В качестве установок, определяющих поведение человека, эти две фундаментальные функции в каждый данный момент времени исключают друг друга; господствует либо одна из них, либо другая. Вследствие этого, некоторые люди, принимая решение, основываются на своих чувствах, а не на разуме. Две другие функции, ощущение и интуицию, Юнг называет иррациональными, т.к. они используют не оценки или суждения, а основываются на восприятии, которое не оценивается и не истолковывается. Ощущение воспринимает вещи такими, какие они есть, это функция «действительного». Интуиция так же воспринимает, но не столько благодаря осознаваемому чувственному механизму, сколько благодаря бессознательной способности внутреннему пониманию природы вещей. Например, личность ощущающего типа отметит все подробности какого-либо события, но не обратит внимание на его контекст, а личность интуитивного типа не обратит особого внимания на потребности, но без труда поймет смысл происходящего и проследит возможное развитие этих событий. Опыт показывает, что в каждом отдельном взятом человеке доминирует одна из функций, «она играет господствующую роль в процессе адаптации и придает осознанной установке человека определенные направленность и качество». В реальной жизни эти типы почти никогда не встречаются в чистом виде, а существует бесконечное количество смешанных форм. Во всех смешанных типах взаимодействуют только смежные функции, а смешение PAGE 5 либо двух рациональных типов, либо двух иррациональных исключается, но они всегда вступают друг с другом в отношения компенсации. Такое представление об интроверсии и экстраверсии и четырех функциях позволило Юнгу выстроить систему восьми психологических типов, которые представлены в таблице 1. Такая классификация, по мнению Юнга, поможет в понимании и принятии индивидуальных путей развития личности и способов мировоззрения. Таблица 1 Психологические типы К. Г. Юнга Рациональные Иррациональные Экстраверт ы Экстравертный мыслительный тип Экстравертный ощущающий типЭкстравертный чувствующий тип Экстравертный интуитивный тип Интроверты Интровертный мыслительный тип Интровертный мыслительный тип Интровертный чувствующий тип Интровертный интуитивный тип В середине 1950-х годов И. Майерс и К. Бриггс усовершенствовали теорию К.Г. Юнга. Типология Майерс-Бриггс очень быстро распространилась в США. В настоящее время ежегодно около 2,5 млн. человек только в США проходят через систему тестирования и консультаций у специалистов по типологии Майерс-Бриггс. Вызвано это тем обстоятельством, что специалисты по этой типологии объединены в Ассоциацию, которая контролирует качество и стандарты оказанных услуг. По типологии Майерс-Бриггс каждый человек в первую очередь оперирует в четырех категориях: PAGE 5 внешним требованиям; все его сознание смотрит во внешний мир, т.к. важные и детерминирующие решения приходят к нему извне. «Интерес и внимание сосредоточены на объективных происшествиях и прежде всего на тех, которые имеют место в ближайшей среде. Интерес прикован не только к лицам, но и к вещам. Соответственно с этим и деятельность его следует влиянию лиц и вещей. Деятельность его прямо связана с объективными данными и детерминациями и, так сказать, исчерпывающе объясняется ими» (10, с.418). Но такая обусловленность объективными факторами совсем не означает идеальную приспособленность к условиям жизни вообще. Своей адаптивностью экстравертивный тип обязан тому, что он приспособился к определенным условиям, и не выходит за рамки объективно данных возможностей. Например, он выбирает занятие, имеющее значение для данного места и данного времени, или он производит то, что наиболее актуально для окружающей среды в данный момент, или он воздерживается от всего нового, которое не удовлетворяет интересы его среды. «Опасность заключается в том, что он вовлекается в объекты и совершенно теряет в них себя самого. Возникающие вследствие этого функциональные (нервные) или действительно телесные расстройства имеют значение компенсаций, ибо они принуждают объекта к недобровольному самоограничению». Самое частое расстройство, выраженное в форме невроза — истерия, при которой отмечается преувеличенное отношение к лицам окружающей среды. Основной чертой истерии, по мнению Юнга, является постоянная тенденция делать себя интересным и вызывать впечатление у окружающих. Другою особенностью этой болезни является слепое подчинение обстоятельствам, «подражательная принаравленность». Если ориентирование и по объективным данным идет насильственно, то это ведет к подавлению множества субъективных побуждений, мнений, желаний, вследствие чего они лишаются той энергии, которая должна была бы затратиться на их долю. Но сознательная установка не может полностью лишить их энергии. Тот остаток, который она не может отнять, Юнг обозначил как первоначальный инстинкт. PAGE 5 Этот инстинкт формируется в процессе филогенетического развития и не может быть уничтожен по желанию отдельного индивида. Сила инстинкта, вследствие лишения энергии, становится бессознательным. Чем совершеннее сознательная сторона — экстравертивная установка, — «тем инфантильнее и архаичнее установка бессознательного» (10, с.423). В качестве доказательства этого утверждения Юнг приводит пример с типографом, у которого в виде компенсации за его деловые качества в нем бессознательно оживились воспоминания детства. Он ввел способность к рисованию в свою профессиональную деятельность и пытался производить продукцию по своему вкусу, что привело его к краху. Но чаще конфликт бессознательного противодействия, которое в итоге способно парализовать сознательное действие, выливается в виде нервного срыва или заболевания. На практике это проявляется в том, что люди не знают того, чего они хотят, или наоборот, хотят слишком многого. Не находя выхода, люди прибегают к наркотикам, алкоголю и т.д. В тяжелых случаях конфликт заканчивается самоубийством. У психически уравновешенного человека установка бессознательного компенсирует установку сознания. Но в любом психическом процессе присутствует как сознание, так и бессознательное. Итак, экстравертным типом мы называем такую личность, у которой механизм экстраверсии преобладает. «В таких случаях…. более ценная функция является всегда выражением сознательной личности, тогда как менее дифференцированные функции принадлежат к числу тех событий, которые случаются с нами» (10, с.425). К этим событиям Юнг относит оговорки, суждения не к месту, ошибки при письме и т.д., но они всегда «обнаруживают субъективную обусловленность, ярко окрашенную эгоцентризмом и личным сомнением, чем они доказывают телесную связь с бессознательным». Экстравертные рациональные типы. PAGE 5 К экстравертным рациональным типам относятся экстравертное мышление и экстравертное чувство. Они характеризуются тем, что их жизнь подчинена разумному суждению со стороны сознания и, в меньшей степени, зависит от бессознательной неразумности. Разумное суждение у них представлено в сознательном исключении случайного и неразумного. Рациональность обоих типов ориентирована объективно и зависит от объективных данных. Их разумность зависит от того, что коллективно считается разумным. Рассмотрим подробнее данные установки. Мыслительный тип. Вследствие общей экстравертной установки мышление ориентируется по объекту и объективным данным. Отсюда вытекает особенность мышления: ориентированность мышления, с одной стороны, на субъективные, бессознательные источники, с другой стороны — и это в большей степени, оно подкрепляется объективными данными, которые поставляются чувственными апперцепциями. Экстравертное мышление не всегда конкретно. Оно может быть единым при условии, что идеи заимствованы из вне, то есть переданное через воспитание, образование и т. д. Отсюда вытекают следующие критерии экстравертного мышления: 1) Направленность процесса суждения — передается оно извне или же имеет субъективный источник; 2) Направленность умозаключений — имеет ли мышление преимущественное направление на внешнее или нет. Итак, «экстравертное мышление возможно лишь благодаря тому, что объективное ориентирование имеет некоторый перевес…, но это ни чуть не меняет мыслительной функции, а меняет лишь ее проявления». Рассмотрим человека, который представляет собой чистый тип экстравертного мышления. Вся его жизнь, его жизненные проявления находятся в зависимости от интеллектуальных выводов, общепризнанных идей и других объективных данных или фактах. Девиз его жизни — никаких PAGE 5 наблюдаются неврозы в виде истерии «с характерным для нее инфантильно- сексуальным миром бессознательных представлений». Экстравертные иррациональные типы. Следующие два типа относятся к экстравертным иррациональным типам: ощущающий и интуитивный. Их отличие от рациональных состоит в том, «что они основывают весь свой образ действия не на суждении разума, а на абсолютной силе восприятия». Они основываются исключительно на опыте, а функции суждения оттеснены в бессознательное. Ощущающий тип. В экстравертной установке ощущение зависит от объекта, определяется преимущественно объектом, его сознательным применением. Те объекты, которые вызывают наиболее сильное ощущение, являются решающими, по мнению Юнга, для психологии индивида. «Ощущение есть жизненная функция, наделенная самым сильным жизненным влечением. Если объект вызывает ощущение, значит, он является значимым и вступает в сознание как объективный процесс. Субъективная же сторона ощущения задержана или вытеснена. Человек, принадлежащий к экстравертному ощущающему типу, в течение всей жизни накапливает опыт о реальном объекте, но как правило, не использует его. Ощущение лежит в основе его жизнедеятельности, является конкретным проявлением его жизни, его желания направлены на конкретные наслаждения и означает для него «полноту действительной жизни». Реальность для него состоит в конкретности и действительности, а все, что стоит выше этого «допускаются лишь постольку, поскольку они усиливают ощущение». Все мысли и чувства, приходящие изнутри, он всегда сводит к объективным основам. Даже в любви он основывается на чувственных прелестях объекта. PAGE 5 Но чем больше ощущение преобладает, тем неприятнее становится этот тип: он превращается «или в грубого искателя впечатлений, или в беззастенчивого, рафинированного эстета». Самые фанатичные люди относятся именно к этому типу, их религиозность возвращает их к диким ритуалам. Юнг отмечал: «Специфически навязчивый характер невротических симптомов представляет собой бессознательное восполнение к сознательной моральной непринужденности, свойственной исключительно ощущающей установке, которая с точки зрения рационального суждения без выбора воспринимает все происходящее» (10, с.456). Интуитивный тип. Интуиция в экстравертной установке не является только восприятием или созерцанием, а представляет собой активный, творческий процесс, который с такой же степенью влияет на объект, с какой и он.Одной из функций интуиции является «передача образов или наглядных представлений об отношениях и обстоятельствах, которые с помощью других функций или совсем непостижимы, или могут быть достигнуты лишь на далеких, окольных путях». Интуитивный тип при передаче окружающей его действительности постарается описать не фактичность материала, в отличие от ощущения, а ухватить наибольшую полноту событий, опираясь на непосредственное чувственное ощущение, а не на сами ощущения. Для интуитивного типа каждая жизненная ситуация оказывается замкнутой, гнетущей, и задача интуиции — найти выход из этого вакуума, постараться его отомкнуть. Еще одной особенностью экстравертного интуитивного типа является то, что у него очень сильная зависимость от внешних ситуаций. Но зависимость эта своеобразная: она направлена на возможности, а не на общепризнанные ценности. Этот тип направлен на будущее, он постоянно находится в поисках чего-либо нового, но как только это новое достигнуто и PAGE 5 не видно дальнейшего прогресса, то он сразу теряет всяких интерес, становится безразличным и хладнокровным. В любой ситуации он интуитивно выискивает внешние возможности и ни разум, ни чувство не могут его удержать, даже если новая ситуация идет вразрез с его прежними убеждениями. Чаще эти люди становятся во главе кого-либо начинания, максимально используют все возможности, но, как правило, не доводят дело до конца. Они растрачивают свою жизнь на других, а сам остается у разбитого корыта. Интровертный тип. Интровертный тип отличается от экстравертного тем, что он ориентируется преимущественно не на объект, а на субъективные данные. У него между восприятием объекта и его собственным действием вклинивается субъективное мнение, «которое мешает действию принять характер, соответствующий объективно данному». Но это не значит, что интровертный тип не видит внешние условия. Просто его сознание выбирает в качестве решающей субъективный фактор. Субъективным фактором Юнг называет «тот психологический акт или ту реакцию, которая сливается с воздействием объекта и дает тем самым начало новому психическому акту». Критикуя позицию Вейнингера, который характеризовал эту установку как себялюбивую или эгоистическую, он говорит: «субъективный фактор есть второй мировой закон, и тот, кто основывается на нем, тот имеет столь же верную, длительную и значащую основу, как и тот, кто ссылается на объект…. Интравертная установка опирается на всюду наличное, в высшей степени реальное и абсолютно неизбежное условие психического приспособления» (10, с.468). Как и экстравертная установка интровертная имеет в своей основе наследственную психологическую структуру, которая присуща каждому индивиду от рождения. PAGE 5 По мнению Юнга, интровертный чувствующий тип встречается, главным образом, среди женщин. Он характеризует их следующим образом: «…они молчаливы, труднодоступны, непонятны, часто скрыты под детской или банальной маской, нередко так же отличаются меланхолическим характером». Хотя внешне такой человек выглядит как полностью уверенный в себе, умиротворенный и спокойный, но его истинные мотивы в большинстве случаев остаются скрытыми. Его холодность и сдержанность является поверхностной, а истинное чувство развивается вглубь. При нормальных условиях этот тип приобретает некую таинственную силу, которая способна очаровать экстравертного мужчину, т.к. оно затрагивает его бессознательное. Но при акцентуации «слагается тип женщины, известный в неблагоприятном смысле своим беззастенчивым честолюбием и коварной жестокостью». Интровертные иррациональные типы. Иррациональные типы намного сложнее подлежат анализу, вследствие их меньшей способности к обнаружению. Их главная деятельность направлена вовнутрь, а не во вне. Вследствие этого их достижения имеют малоценные свойства, а все их стремления прикованы к богатству субъективных событий. Люди такой установки являются двигателями своей культуры и воспитания. Они воспринимают не слова как таковые, а всю окружающую среду в целом, которая показывает ему жизнь окружающих людей. Ощущающий тип. Ощущение в интровертной установке имеет субъективный характер, т.к. радом с объектом, который ощущается, стоит субъект, который ощущает и который «привносит к объективному раздражению субъективное расположение». Такой тип чаще всего встречается среди художников. PAGE 5 Иногда детерминанта субъективного фактора становится настолько сильной, что она подавляет объективные воздействия. В этом случае функция объекта сводится к роли простого возбудителя и субъект, воспринимающий те же вещи, не останавливается на чистом воздействии объекта, а занимается субъективным восприятием, которое вызвано объективным раздражением. Иными словами, человек интровертного ощущающего типа передает образ, который не воспроизводит внешнюю сторону объекта, а обрабатывает его в соответствии с его субъективным опытом и воспроизводит в соответствии с ним. Интровертный ощущающий тип относится к иррациональным, т.к. он производит выбор из происходящего не на основании разумных суждений, а ориентируясь по тому, что именно происходит в этот момент. Внешне этот тип производит впечатление спокойного, пассивного человека с разумным самообладанием. Это происходит вследствие его несоотнесенности с объектом. Но внутри этот человек — философ, задающий себе вопросы о смысле жизни, назначении человека и т.д. Юнг считает, что если у человека нет художественной способности выражения, то все впечатления уходят вовнутрь и держат сознание в плену. Ему стоит большого труда донести до других людей объективное понимание, да и к себе он относится без всякого понимания. Развиваясь, он все дальше удаляется от объекта и переходит в мир субъективных восприятий, которые переносят его в мир мифологии и домыслов. Хотя этот факт остается у него неосознанным, но он влияет на его суждения и поступки. Его бессознательная сторона отличается вытеснением интуиции, которая в корне отличается от интуиции экстравертного типа. Например, человек экстравертной установки отличается находчивостью, хорошим чутьем, а интровертной — способностью «пронюхать все двусмысленное, темное, грязное и опасное на задних планах деятельности». Интуитивный тип. PAGE 5 Интуиция в интровертной установке направлена на внутренние объекты, которые представляются в виде субъективных образов. Эти образы не встречаются во внешнем опыте, а являются содержанием бессознательного. По мнению Юнга, они являются содержанием коллективного бессознательного, следовательно, не доступны онтогенетическому опыту. Человек интровертного интуитивного типа, получив раздражение от внешнего объекта, не останавливается на воспринятом, а пытается определить что было вызвано внешним внутри объекта. Интуиция идет дальше ощущения, она как бы старается заглянуть дальше, за ощущение, и воспринять внутренний образ, вызванный ощущением. Отличие экстравертного интуитивного типа от интровертного состоит в том, что первое выражает безразличие по отношению к внешним объектам, а последние к внутренним; первое чувствует новые возможности и шагает от объекта к объекту, второе переходит от образа к образу, ища новые заключения и возможности. Еще одной особенностью интровертного интуитивного типа является то, что он захватывает те образы, «которые возникают из основ бессознательного духа». Здесь Юнг имеет в виду коллективное бессознательное, т.е. то, что, представляет собой «…архетипы, сокровенная сущность которых опыту недоступна, представляет собой осадок психического функционирования у целого ряда предков, т.е. это суть опыты органического бытия, вообще, накопленные миллионократными повторениями и сгущенные в типы» (10, с.496). По мнению Юнга, тот человек, который является интровертным интуитивным типом, представляет собой мистика-мечтателя и провидца, с одной стороны, фантазера и художника, с другой стороны. Углубление же интуиции вызывает удаление индивида от осязаемой действительности, так что он становится совершенно непонятен даже для самых близких. Если же этот тип начинает задумываться о смысле жизни, что он представляет собой PAGE 5 отчетливую неприязнь к обществу, как только оказывается среди большого количества людей: чем многолюдней коллектив, тем сильнее возрастает его сопротивление. Не проявляет никакого радостного энтузиазма от людской сплоченности. · Пессимистичен в нормальных условиях. · Легко становится недоверчивым, своевольным. · Имеет тенденцию обесценивать вещи и других людей, отрицать их значение. · Склонен глубоко продумывать вещи и все внимательно рассчитать прежде, чем начать действовать. · Он всегда должен доказывать, что все им делаемое, основывается на его собственных решениях и убеждениях, и что никто никогда на него не влияет, а он не стремится кому-то понравиться или примирить чье-то лицо или мнение. · Лучшая работа делается им с помощью собственных ресурсов, по собственной инициативе, собственным путем. · Чувствует себя в своем мире как дома. · «Система защиты»: добросовестность, педантичность, умеренность, бережливость, осторожность, честность и прямота, вежливость и открытое недоверие. В заключение данной главы можно сделать вывод о том, что, несмотря на существование множества теорий психологических типов, эта область знаний остается малоизученной. За последние годы получено не так много данных о связи экстраверсии и интроверсии с другими психологическими чертами личности, с типами темпераментов. Существует также много трудностей в установлении типологической основы человека. Например, тот случай, когда люди уже «подустали» жить со своей доминантной установкой. Они часто уверяют с абсолютной искренностью, что являются типом совершенно противоположным тому, к которому они принадлежат на самом PAGE 5 деле. В связи с этим возникают различные проблемы в определении типа личности, к которому принадлежит данный человек. Глава 2. Эмпирическое исследование, направленное на диагностику экстраверсии и интроверсии у студентов МГГУ им. М.А. Шолохова 1.2 Цель, гипотеза и задачи исследования Целью данного исследования является изучение психологических характеристик экстраверсии и интроверсии. В связи с такой постановкой цели можно выделить основные задачи данного эмпирического исследования являются: 1. Провести экспериментальное изучение уровня экстраверсии- интроверсии. 2. Выявить основные свойства, характеризующие типичных экстравертов и интровертов. 3. Сопоставить результаты экспериментального исследования с полученными ранее данными. PAGE 5 2.2 Методика исследования Испытуемые. Диагностика проводилась на 20 испытуемых, среди которых 20% женщины (16 человек) и 20% мужчины (4 человека). Средний возраст составляет 18,5 лет, минимальный возраст — 18 лет, максимальный – 19 лет. Все испытуемые имеют неоконченное высшее образование, обучаются на 2 курсе факультета психологии Московского Государственного Гуманитарного Университета им. М.А.Шолохова (МГГУ им. М.А.Шолохова). Используемые методики. Для диагностики свойств экстраверсии – интроверсии использовались следующие методики: 1) Методика определения типа характера по К. Юнгу (Райгородский Д.Я., 2003.) Цель методики: выявление типологических особенностей личности (экстраверсия/интроверсия). Процедура проведения: Методика содержит 20 вопросов. Предлагается дать ответ на поставленный вопрос и выбрать вариант ответа а или б. Инструкция: «На каждый вопрос имеется два варианта ответов. Необходимо выбрать тот вариант, который Вам больше подходит, и поставить в бланк букву, обозначающую этот ответ». Обработка результатов производится по ключу. При совпадении с ключом начисляется 1 балл. Ключ к методике «Типология личности». О Вашей экстраверсии говорят следующие варианты ответов: 1б, 2а, 3б, 4б, 5а, 6б, 7а, 8б, 9а, 10б, 11а, 12б, 13а, 14б, 15а, 16а, 17а, 18а, 19б, 20а. Подсчитывается количество совпавших ответов и умножается на 5. Баллы 0-35 – интроверсия Баллы 36-65 – амбиверсия Баллы 66-100 — экстраверсия 2) Методика Айзенка – EPQ ( Райгородский Д.Я., 2003.) PAGE 5 Если 23-24, то невротизм, граничащий с патологией, возможны срыв, невроз. Искренность – находится сумма баллов ответов «да» в вопросах: 6, 24, 36 и ответов «нет» в вопросах: 12, 18, 30, 42, 48, 54. Если набранное количество баллов 0-3 – норма человеческой лжи, ответам можно доверять. Если 4-5, то сомнительно. Если 6-9, то ответы недостоверны. Аппаратура. Исследование проводилось без специальной аппаратуры. В нем использовались только сами тексты опросников, бланки ответов и ручки. Процедура проведения эксперимента. Данное эмпирическое исследование, направленное на диагностику экстраверсии и интроверсии у студентов-психологов МГГУ им. М.А.Шолохова, было проведено в течение трех дней в одной из аудиторий университета. Каждый день испытуемым предлагалось выполнить одну из трех методик на выявление их типологических особенностей. В течение трех дней методики предъявлялись примерно в одно время при нахождении всех 20 испытуемых в аудитории. 2.3 Результаты исследования. При диагностике экстраверсии/интроверсии по методике определения типа характера К.Юнга были получены следующие данные, которые представлены в диаграмме. По данной диаграмме можно сказать, что 60% испытуемых (12 человек) – экстраверты, 25% (5человек) – амбиверты, 15% (3 человека) – интроверты. По методике Айзенка — EPQ , целью которой является диагностика выраженности психотических свойств личности: нейротизма, экстра-, интроверсии и психотизма, получены следующие данные: PAGE 5 Показатели в баллах № испытуемого Психотизм Экстраверсия/ интроверсия Нейротизм 1 7 21 11 2 3 18 19 3 4 6 6 4 5 16 11 5 7 21 8 6 3 17 12 7 3 19 11 8 8 16 17 9 2 20 6 10 9 13 15 11 4 15 12 12 6 10 9 13 11 20 14 14 5 14 8 15 8 18 10 16 4 18 12 17 7 12 16 18 2 7 5 19 6 5 9 20 10 19 11 Для нашего исследования целесообразно использование показателей по шкале экстраверсия/ интроверсия. Анализируя данные, представленные выше в таблице, можно сказать, что 13 человек (65%) имеют высокие значения по шкале экстраверсии/ интроверсии, 4 человека (20%) – средние значения, 3 человека (15%) – низкие значения, следовательно, они принадлежат к интровертам. При исследовании свойств личности по опроснику Айзенка, предназначенному для определения типа темперамента, были получены результаты по шкалам экстраверсии и нейротизма. Для нашего исследования интерес представляют лишь показатели испытуемых по шкале экстраверсия/ интроверсия. В результате получены следующие данные: 60% испытуемых (12 человек) – экстраверты, общительные, обращены к внешнему миру; 30% PAGE 5 (6 человек) – амбиверты, общаются, когда нужно; 10% (2 человека) – интроверты, замкнуты внутри себя. 2.4. Обсуждение результатов Исходя из результатов, полученных при экспериментальном исследовании уровня экстраверсии-интроверсии, можно сказать, что цель по изучению данных психологических характеристик достигнута. Но для интерпретации результатов целесообразно сначала выделить основные свойства экстравертов и интровертов. Характеризуя типичного экстраверта, можно отметить его общительность и обращенность индивида вовне, широкий круг знакомств, необходимость в контактах. Также ему свойственны импульсивность, гибкость поведения, большая инициативность и высокая социальная адаптивность. Он предпочитает движение и действие, имеет тенденцию к агрессивности. Экстраверты обычно обладают внешним обаянием, прямолинейны в суждениях, ориентируются на внешнюю оценку. Чувства и эмоции их не имеют строгого контроля, поэтому они склонны к рискованным поступкам. Экстраверты хорошо справляются с работой, требующей быстрого принятия решений. Типичный интроверт – это спокойный, застенчивый человек, склонный к самоанализу. Также ему присущи необщительность, социальная пассивность и затруднения к социальной адаптации. Он сдержан и отдален от всех, кроме близких людей. Интроверт планирует и обдумывает свои действия заранее, не доверяет внезапным побуждениям, серьезно относится к принятию решений, любит во всем порядок. Такие люди лучше всего справляются с монотонной работой, они более осторожны, аккуратны и педантичны. Анализируя данные по выше представленным методикам диагностики экстраверсии-интроверсии, можно сказать, что большинство студентов (60%) второго курса факультета психологии Московского Государственного Гуманитарного Университета им. М.А.Шолохова являются экстравертами, и PAGE 5 Как показывают результаты теоретического и эмпирического исследования моей работы, тема природы экстраверсии и интроверсии в психологии не теряет своей важности в настоящее время. Исследования в этой области могут помочь людям в определении типа их темперамента и тех черт характера, которые для них являются наиболее важными, которые определяют их поведение в определенных ситуациях. Эти данные незаменимы в области личностного роста и самосовершенствования. Они также имеют значение при выборе будущей сферы профессиональной деятельности. Практическая значимость исследования состоит в возможности применения его результатов в процессе подготовки специалистов в области психологии. Используемые методики для выявления типологических особенностей личности могут использоваться для решения практической задачи отбора специалистов в различных областях деятельности или при составлении тестов на профориентацию. Список литературы 1. Большой психологический словарь / Ред. В.П.Зинченко, Б.Г. Мещеряков. — М.: Прайм-Еврознак, 2006. – 672с. 2. Бурлачук Л.Ф., Морозов С.М. Словарь-справочник по психодиагностике. – 2-е изд., перераб. и доп. – СПб.: Питер, 2005. – 520с. 3. Елизаров А.Н. Основы индивидуального и семейного психологического консультирования: Учебное пособие. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: «Ось-89», 2005. – 352с. PAGE 5 4. Основы психологии: Приктикум /Ред. Л.Д. Столяренко. – Изд-е 6-е, дополн. и перераб. – Ростов н/Д: Феникс, 2005. – 704 с. 5. Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие /Ред. Д.Я. Райгородский. – Самара: Издательский Дом «БАХРАХ-М», 2003. – 672с. 6. Психология: учебник для студентов высших педагогических учебных заведений: в 3 кн. / Ред. Р.С. Немов. – 4-е изд. – М.: «ВЛАДОС», 2004. – Кн. 1. Общие основы психологии. – 687с. 7. Холл К., Линдсей Г. Теории личности. – М.: Эксмо-Пресс, 2000. – 592с. 8. Хьелл Л.,Зиглер Д. Теории личности: основные положения, исследования и применение. — СПб.: Питер, 2006. – 607с. 9. Юнг К.Г. Аналитическая психология. – М.: АСТ, 1997. 320с. 10. Юнг К.Г. Психологические типы. – М.:АСТ, 2006. – 761с. Приложение В приложении содержатся пример тестового опросника по методике «Типология личности» К.Г.Юнга и несколько наиболее показательных бланков ответов по методикам эмпирического исследования. PAGE 5

Интроверсия — это… Что такое Интроверсия?

Интроверсия—экстраверсия — распространённое в психологии основание категоризации или измерения черт личности. Наиболее известны два несколько отличающихся понятия интроверсии — экстраверсии, принадлежащих Карлу Густаву Юнгу и Гансу Юргену Айзенку.

Понятия

Проверить информацию. Необходимо проверить точность фактов и достоверность сведений, изложенных в этой статье. На странице обсуждения должны быть пояснения.

Психологии известно два противоположных типа личности: экстраверты и интроверты.

Основным критерием, различающим экстравертов и интровертов Карл Густав Юнг ставит направление движения либидо. Согласно К.Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо (жизненной энергии) человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружения в мир воображения и размышлений. Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии, движение её по направлению к окружающим объектам, интроверт — на накопление, движение энергии во внутренний мир. Интроверсия является одним из архетипических проявлений коллективного бессознательного. Анализируя различия концепций двух других видных представителей динамической психологии, Зигмунда Фрейда и Альфреда Адлера, Юнг полагает, что в сущности схожие концепции этих авторов различаются по причине экстраверсированности их авторов. Если первый, по Юнгу, обладает интроверсией, что заставляет его искать механизмы психики в глубинах внутреннего мира, то второй, будучи экстравертом, рассматривает человеческую психику в социальном контексте, рассматривая стремление к социальному превосходству в качестве основы либидо. Экстраверсия—интроверсия по Юнгу ложится в основу ряда самостоятельных психологических функций: мышления, чувства, ощущения, интуиции.

Ганс Айзенк заимствует у Юнга термин «экстраверсия» при создании своей диспозициональной модели. Айзенк обнаружил, что в разных исследованиях, проведённых разными исследовательскими группами, параметры личности согласованно варьируются по степени своей ориентации на социальные отношения в противовес ориентации на рефлексию, переживания, чувства. Эти понятия являются полюсами суперфактора — комплекса коррелирующих между собой черт личности, который детерминирован генетически. Типичный экстраверт по Айзенку общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами. Типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем. Юнгианский термин пришёлся в этой ситуации весьма кстати. Более того, оказалось, что экстраверсия может быть одной из базовых черт личности, которых Айзенк в конце концов определил три.

В психиатрии распространена типология Леонгарда, который заимствовал наиболее раннее толкование данного термина по Юнгу и переосмыслил его: по Леонгарду, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая. В то же время, типология Леонгарда является психиатрической, а не психологической, и относится прежде всего к патологиям. Если же говорить не о патологиях, то близкими к толкованию Леонгардом (но не Юнгом) данного термина являются такие термины психологии, как локус контроля (внутренний и внешний), экстернализм и интернализм (Р. Л. Акофф и Эмери), и др.

Впоследствии экстраверсия как черта личности показывает свою состоятельность, сохраняясь в таких современных моделях как «Большая Пятерка» (John et al., 2008) или HEXACO (Ashton et al., 2004).

Термины «экстраверсия» и «интроверсия» используются также в типологии Майерс-Бриггс, в соционике и ряде других современных опросников и диагностических методик, где их толкование имеет свою специфику.

Амбиверты (диаверты)

Достоверность этого раздела статьи поставлена под сомнение. Необходимо проверить точность фактов, изложенных в этом разделе. На странице обcуждения могут быть пояснения.

Так как частотное распределение в нормальной популяции центрировано на среднем участке шкалы интроверсии — экстраверсии, то большинство людей можно отнести к амбивертам.^[1] Амбиверт — это личность со средними показателями по этой шкале.^[1]

См. также

Примечания

1. ↑ ^{1 2} Большой психологический словарь / сост. Б. Мещеряков, В. Зинченко. — Олма-пресс, 2004.

Литература

• Айзенк Г. Ю. Структура личности. — СПб.: Ювента. М.: КСП+, 1999. — 464 с. — ISBN — 5896920148.
• Юнг К. Г. Психологические типы / Под ред. В. Зеленского; Пер. с нем. С. Лорие. — Спб.: Азбука, 2001.
• Ashton, M.C., Lee, K., Perugini, M., Szarota, P., de Vries, R.E., Di Blas, L., et al.(2004). A six-factor structure of personality-descriptive adjectives: Solutions from psycholexical studies in seven languages. Journal of Personality and Social Psychology, 86, 356—366.
• Eysenck, H. J. Dimensions of Personality. London. 1947.
• John, O.P., Naumann, L.P., & Soto, C.J. (2008). Paradigm shift to the integrative Big Five trait taxonomy. In O. P. John, R. W. Robins, & L. A. Pervin (Eds.), Handbook of personality: Theory and research (pp. 114-158). New York: Guilford Press.

Ссылки

Экстраверты, интроверты, амбиверты — повышаем продуктивность | Записки хорошего секретаря

Каждый слышал о типах личности и прошел массу тестов на определение собственного психологического портрета. Выделяют три типа личности — экстраверты, интроверты и амбиверты. Каждый психотип имеет различные черты характера, особенности поведения и отличный от других стиль работы. Давайте разберемся, как работать продуктивно, если вы экстраверт, интроверт или амбиверт.

Типология личности — краткий экскурс

Есть различные классификации типов личности. Самая популярная — типология личностей Карла Густава Юнга. В первой половине двадцатого века Юнг предложил классификацию личности на основе направленности внутренней (психической) энергии человека. Ученый выделил две основные направленности энергии — экстраверсию и интроверсию. Суть в том, что у человека с чертами экстраверсии энергия направлена во внешний мир, у людей с интроверсией — во внутренний. При этом Юнг подчеркивал, что в человеке присутствуют оба типа энергии, одна из которой является доминантной. Исходя из этого, Карл Юнг выделил два типа людей — экстравертов и интровертов.

Позже американский психолог Эдмунд Конклин ввел понятие «амбиверт», обозначив третий тип личности. По мнению ученого, к амбивертам относятся люди, у которых черты экстраверсии или интроверсии проявляются в разных ситуациях. Так сложились три базовых психотипа — экстраверт, интроверт и амбиверт.

Каждый тип обладает особенными чертами характера, по-разному справляется со стрессом и восстанавливает силы, имеет различный стиль работы. Посмотрим подробнее на отличительные черты экстравертов, интровертов и амбивертов.

Экстраверты

Считается, что экстраверты — общительные люди, которые легко заводят новые знакомства. Они более успешны в обществе и обладают лидерскими качествами. По большей части это так. Люди с доминантными чертами экстраверсии открыты внешнему миру. Экстраверты черпают энергию в обществе, в общении. А вот в одиночестве долгое время находиться они не могут. Это истощает их психологически.

Наиболее характерные черты характера экстравертов:

• Экстраверты обращаются ко внешнему миру, приспосабливаются к нему.
• Общительные и дружелюбные.
• Часто отличаются напористостью и лидерскими качествами.
• Любят публичность, быть в центре внимания.
• Восполняют энергию общением с людьми.
• Не любят долго находиться в одиночестве.
• Предпочитают работать в команде.
• Инициативны, с высоким уровнем энтузиазма.
• Способны жертвовать собой ради общей цели или других людей.
• Подвержены внушению.

Интроверты

Считается , что интроверты — тихие, замкнутые люди, которые трудно заводят новые знакомства. Еще в обществе распространено мнение, что интроверты — застенчивые люди. Это не совсем так. Застенчивыми могут быть и экстраверты, и амбиверты. Застенчивость — это не черта интровертов, это боязнь общественного осуждения, непонимания. Это отдельная проблема, с которой можно и нужно работать. И если застенчивость мешает нормальной социальной жизни, то стоит обратиться за помощью к специалисту.

Интроверты вполне коммуникабельны, просто им сложнее раскрываться в обществе незнакомых людей, чем экстравертам.

Отличительные черты интровертов это:

• Интроверты имеют небольшой круг друзей, но очень преданны им.
• Любят проводить время наедине с собой, склонны к саморефлексии.
• Предпочитают самостоятельную работу.
• Избегают большого скопления людей (например, митинги, собрания и пр.).
• Некоторые интроверты медлительны, тщательно проверяют каждое действие, любят планировать заранее.
• Не проявляют открыто эмоции и чувства.
• Отдыхать и восстанавливать силы предпочитают в одиночестве.
• Высоко ценит личностные качества такие, как честность, искренность, верность.
• В общении сдержаны и спокойны.

Амбиверты

Третий тип личности, который психолог Эдмунд Колкин назвал гибким, адаптивным типом личности, — амбиверты. Считается, что большинство людей на планете — это амбиверты.

Амбиверты — это можно сказать универсальный тип личности, сочетающий в себе черты экстравертов и интровертов. Люди с чертами амбиверсии в зависимости от ситуации могут вести себя как экстраверты или интроверты. Так, например, человек может быть инициативным лидером на работе и спокойным сдержанным человеком в семье, или наоборот.

Отличительные черты амбивертов:

• Любят общество и в то же время им важно побыть в одиночестве.
• Легко работают в команде и могут эффективно работать самостоятельно.
• Более гибкие, способны адаптироваться к меняющейся обстановке.
• Комфортно себя чувствуют на публике, в больших компаниях.
• Для амбивертов важно соблюдать баланс общество-одиночество.

Если вы не определились, какой тип личности у вас, попробуйте пройти тест Айзенка. Эта классическая методика определения психотипа по экстравертно-интровертной шкале. Если еще сомневаетесь, пройдите тест от американского ученого-психолога Адама Гранта. Тест даст понятное представление о том, к какому из трех типов личности вы относитесь.

Типология личности — краткий экскурс

Понимание к какому типу личности вы относитесь, поможет скорректировать процесс работы и сократить стресс-факторы. Эффективность в работе важна для всех сфер и специальностей. Чтобы добиться максимальной продуктивности, поймите себя и наладьте рабочий процесс так, чтобы ваша жизненная энергия была направлена в правильное русло. Вот несколько советов для экстравертов, интровертов, амбивертов.

Советы экстравертам

• Будьте активными. Экстраверты не могут долгое время находиться в тишине или сидеть часами за монотонной работой. Придумывайте себе активности. Например, если в офисе царит оглушительная тишина, попробуйте разбавить музыкой. Вам предстоит делать скучный отчет, придумайте для себя игру — напишите страницу и побалуйте себя кофе или шоколадкой. Можно выдумать, что угодно. Главное, чтобы экстраверт не чувствовал скуки.
• Пользуйтесь свои способностями. Не бойтесь и предлагайте свою кандидатуру для выступления на конференциях, семинарах или проявите инициативу и организуйте корпоратив. Главное помните, не берите на себя слишком много. Экстраверты не всегда могут реально оценить свои силы и из-за чрезмерной нагрузки есть вероятность «перегорания».
• Устраивайте час «болталки». Общение — это энергетическая подпитка для экстравертов. Можете выделить час на общение с коллегами или друзьями. Хороший разговор способен дать экстравертам сил и энергии на оставшуюся часть дня.
• Выделяйте 20-30 минут на анализ. Анализировать свои действия, свою эффективность важно. После размышлений, у вас наверняка появится больше мыслей как и что можно улучшить.

Советы интровертам:

• Поработайте над рабочей обстановкой. Важно, чтобы рабочее место интровертов было уединенным настолько, насколько это возможно. Например, формат оупенспейсов не совсем удачный вариант для интровертов. Открытое пространство, много лишних разговоров с коллегами могут утомлять. Попробуйте поискать более уединенное место для работы. Можно попросить руководство сделать специальные комнаты или разделить офисное пространство с помощью перегородок.
• Выбирайте индивидуальную работу. Если есть возможность выбирать, отдавайте предпочтение индивидуальной работе. Вы сможете самостоятельно планировать свое время и силы, процесс работы.
• Заранее готовьтесь к публичным встречам. Совещания, деловые встречи — это большой стресс для интровертов. Постарайтесь готовиться заранее к таким мероприятиям. Подготовьте список вопросов или свою речь. Изучите тему совещания и пропишите свои мысли по данному вопросу. Старайтесь выступить первым на совещании или переговорах.
• Не торопитесь. Интроверты склонны проверять и тщательно все обдумывать перед принятием решения. Расскажите руководству о своем темпе работы и постарайтесь брать на себя те задачи, которые требуют детальной проработки.

Советы амбивертам:

• Оставайтесь гибкими. Сочетание черт экстравертов и интровертов дает возможность легко адаптироваться к любым условиям. Амбиверты, в своем большинстве, получают энергию от окружающих. Потому относитесь к своему окружению внимательно. Избегайте нервных, негативных людей. Пользуйтесь своей гибкостью и получайте удовольствие от насыщенного социального общения или работы в одиночестве.
• Пробуйте новые подходы. Экспериментируйте и ищите новые методы повышения собственной продуктивности. В зависимости от того, в какой ситуации у вас проявляются черты экстраверсии или интроверсии, применяйте различные методы. Например, вы отлично чувствуете себя, обсуждая в большой компании какой-то проект, но при этом не любите выступать на совещаниях. Используйте приведенные советы выше для экстравертов и интровертов.

Вывод, или советы для всех типов личностей

Не загоняйте себя в рамки собственного типа личности. Помните, что для развития нужно покидать зону комфорта. Если вы интроверт, попробуйте выступить на публике, побольше пообщаться с коллегами. Это может способствовать вашему продвижению по карьерной лестнице. Экстравертам иногда полезно чуть отходить в сторону, понаблюдать за собой и коллегами.

Главный совет для всех, будь вы экстраверт, интроверт или амбиверт — учитесь идти на компромиссы и учитесь понимать себя.

Интроверт: психологическая характеристика типа личности

Интроверты погружены во внутренний мир и прекрасно чувствуют себя в одиночестве. Эта ориентированность не патологична, исправлять интроверта не нужно. Поймите этих не слишком общительных людей и оцените преимущества их характера.

Интроверт – это тип личности человека

В зависимости от взаимодействия с окружающим миром люди делятся на интровертов и экстравертов. Подобную классификацию ввел выдающийся психиатр и психолог Карл Густав Юнг. Расскажем, что представляют собой первые, каковы их отличительные черты и особенности поведения.

Что такое интровертность

1. Это тип личности, ориентированный на внутренний мир. Интроверты комфортно чувствуют себя в одиночестве, в контакте с узким кругом людей, тогда как необходимость продолжительное время находиться на людях истощает их психически, забирает силы. Жизненную энергию они черпают в самих себе, поэтому для них важна возможность периодически уединяться.
2. Это врожденная особенность личности, так что при всем желании стать экставертом (личностью, ориентированной на внешний мир) невозможно. Интроверсия – не патология, не проявление асоциальности, это нормальное состояние человека.
3. Интровертность можно было бы трактовать как своего рода стеснительность, замкнутость, однако это совершенно не так. Интроверты могут чувствовать себя вполне раскованно и свободно, не бояться аудитории, но при этом сохранять особенности своего психологического типа.

Черты характера интроверта

Популярную поговорку «Семь раз отмерь, один раз отрежь», похоже, придумали интроверты. В их жизни нет места спонтанности, для них во всем важен порядок. Они никогда не действуют под влиянием эмоций, свои чувства держат под контролем, а поэтому не совершают необдуманных поступков, не рубят сплеча.

Интроверты спокойны, вдумчивы и рассудительны, благодаря чему склонны к аналитическому мышлению. Немногословны, пунктуальны и педантичны. Не подвержены чужому влиянию. Независимы в суждениях и мыслят самостоятельно. Обладают сильной волей. Главное для интровертов – их внутренний мир. Самоанализ, рефлексии – особые черты их внутренней жизни. Люди этого типа – глубокие и вдумчивые. Неагрессивны, вежливы, честны – в этом состоит их защита от внешнего мира.

Источник внутренней подпитки

Интроверты учатся, работают, вступают в тысячи контактов с внешним миром и теряют при этом свою психическую энергию. Чтобы восполнить ее, им необходимы тишина и одиночество. Для интроверта очень важно иметь свою «норку», где можно в состоянии абсолютного душевного комфорта предаться размышлениям, восстановить душевное равновесие, прийти в себя, чтобы завтра с новыми силами вернуться в мир людей и забот.

Запомните, что помогает интроверту пополнить психическую энергию:

1. Размышления в тишине и одиночестве.
2. Свое пространство, где он может находиться столько, сколько ему понадобится.

Как вести себя с интровертом

Если ваш партнер – интроверт, помните о том, что после продолжительного контакта с множеством людей ему необходимо восстановить душевные силы. Вечером не спешите к нему с вопросами о том, как прошел день. Не обижайтесь на немногословные ответы. Он ведет себя так не потому, что равнодушен к вам и холоден (интроверты чувствительные, любящие и верные партнеры), а потому что после длительного соприкосновения с внешним миром чувствует себя как выжатый лимон. Ему нужно помолчать, сосредоточиться на себе и таким образом вновь обрести утраченный баланс.

Люди этого типа с особым пристрастием относятся к такому понятию, как личное пространство. Это не только личная зона в доме, куда нет доступа другим членам семьи, но и отсутствие требования полностью раскрывать себя, свой внутренний мир.

Кстати, в общественных местах интроверты очень остро реагируют на любые попытки нарушить их так называемую интимную зону, которая достигает не менее 50-60 сантиметров. Им крайне неприятны чужие прикосновения, даже если это дружелюбное похлопывание по плечу или прикосновение в руке. Вы замечали, как некоторые люди буквально шарахаются в сторону, стоит неосторожно дотронуться к ним. Это реакция интровертов на нарушение личного пространства. По той же причине они не воспринимают бесцеремонное поведение, нахальный прямой взгляд в глаза с близкого расстояния и прочие проявления бестактности.

Не требуйте от интроверта быстрого принятия решений. Ему необходимо время для того, чтобы поразмыслить над проблемой. Только взвесив все «за» и «против», он может предложить какой-то вариант действий. А спешка и давление способны только лишить его энергии.

Давление общества

Как замечают психологи, современный мир в большинстве своем ориентирован на экстравертов, людей, открытых общению, для которых многочисленные контакты с окружающими – источник энергии. То есть в общественном сознании именно экстравертность – синоним успешности, востребованности. Практически вся система образования построена на воспитании экстраверсии. Интровертов же общество склонно в большей степени порицать за то, что они ограничивают социальные контакты, и недооценивать. Им ставят в упрек необщительность и отсутствие лидерских амбиций, то, что они лучше действуют в одиночку, а не в группе, не любят рисковать, не абсолютизируют деньги и социальный успех.

В связи с этим иногда интроверты вынуждены притворяться экстравертами. Переступив через себя, они становятся веселыми и общительными. Но это им дорого стоит. Такое не свойственное их типу поведение быстро утомляет и опустошает. Побыв «экстравертам», они спасаются одиночеством, чтобы восстановить внутренний баланс.

Впрочем, психологи считают, что интровертам все же для гармоничного состояния необходимо сочетать стремление к уединенности и размышлениям с «выходом в свет». В противном случае легко утратить связь с социумом.

Мифы об интровертах

1. Необщительность

На самом деле интроверты общительны – они просто не любят шумных компаний, предпочитая встречи один на один.

2. Неспособность руководить

Напротив, интроверты со своей способностью не только слушать, но и слышать и воспринимать чужие идеи, а также принимать взвешенные решения – очень хорошие руководители. Впрочем, переговоры – не их конек, но во многих других областях деятельности интроверты показывают себя превосходными руководителями.

3. Интроверты умнее экстравертов

Так нельзя утверждать. Просто у них ум – разный. Экстраверты эффективнее в стрессовых ситуациях, когда нужно быстро принимать решения, еще и по многим вопросам, а интроверты показывают более высокие результаты, когда требуются упорство, настойчивость и кропотливая работа.

Подтипы интровертов

Поскольку деление людей на интровертов и экстравертов все же условно, ученые разработали более подробную классификацию этих психологических типов. В частности, интроверты делятся на два подтипа: сенсорный интроверт и интуитивный интроверт.

Сенсорный интроверт:

• может сосредоточиваться только на одном деле;
• сосредоточен на настоящем, не думая о будущем;
• легко разбирается в деталях, но плохо представляет себе картину в целом
• предпочитает отвечать на вопросы со всей точностью.

Интуитивный интроверт:

• может сосредоточиваться на нескольких делах сразу;
• больше сосредоточен на будущем, поскольку оно его интригует, а настоящий момент менее интересен;
• старается избегать детализации;
• предпочитает отвечать на общие вопросы.

Книги об интровертах, которые стоит прочесть

Американка Марти Лэйни, психотерапевт и преподаватель, написала книгу «Преимущества интровертов». Ну что ж, ей лучше знать, ведь и сама она из этой породы. А Сьюзан Кейн, выпускница Принстона и Гарвардской юридической школы, издала книгу «Интроверты – как использовать особенности своего характера». Эти книги помогают лучше понять себя и эффективнее использовать свои особенности для своего блага.

Рекомендуем к прочтению статью «Экстраверты и интроверты: особенности, качества и свойства типов личности».

© Ильина Наталия, BBF.RU

Особенности экстраверсии и интроверсии у детей – Развитие ребенка

Существует важная характеристика личности ребенка, называемая «темпераментом». Темперамент – это предрасположенность человека действовать и реагировать определенным образом, опираясь на индивидуальные особенности, присущие ему с рождения. Экстраверсия и интроверсия при этом являются своего рода «южным и северным полюсами темперамента», как выразился в свое время один из ученых.

Самая известная шкала оценки личности – это «Идентификатор типов Майерс-Бриггс» (опросник MBTI), основанная на «психологических типах» Юнга, описанных им в книге с аналогичным названием.

Юнг предположил, что все мы имеем естественную склонность либо к экстраверсии, либо к интроверсии, комбинируя в себе определенные предпочтения к четырем основным психическим функциям, таким как «мышление», «чувство», «ощущение» и «интуиция». Шкала Майерс-Бриггс определяет эти предпочтения и предлагает шестнадцать различных профилей личности, которые отображают склонность человека к экстраверсии или интроверсии в зависимости от его конкретных предпочтений в пользу мышления или чувств, ощущения (сенсорики) или интуиции, оценки (суждений) или восприятия.

Для родителей знание темперамента своего ребенка может быть очень полезным для понимания того, какие виды деятельности и ситуации могут наилучшим образом раскрыть его природные таланты и предпочтения, а также какие виды ситуаций являются для него трудными, а иногда и истощающими. Вооруженные этой информацией, родители могут лучше понять, почему ребенок действует определенным образом, а также направлять его на достижение успеха. Родителям также полезно понимать особенности своего собственного темперамента и оценивать то, как они гармонируют или диссонируют с темпераментом ребенка. Это станет яснее позже в процессе прочтения данной статьи. Итак, тема обсуждения: склонности к экстраверсии и интроверсии.

Экстраверты

Каждый способен быть одновременно и экстравертом, и интровертом, поскольку во многих случаях способ наших действий продиктован ситуацией, в которой мы находимся, и непосредственно тем, что от нас требуется. Например, если у вас работа, которая требует большого количества встреч и взаимодействия со многими людьми и, возможно, участия в групповых проектах, вы будете использовать экстравертный подход, т. е. такой, какого требует ситуация. Но при этом вы можете иметь конституциональное предпочтение к интроверсии. Дело в том, что у всех нас есть предпочтение одного или другого типа, которое становится очевидным, когда мы рассматриваем способы восстановления собственной энергии или, говоря иначе, способы подзарядки энергией.

Экстраверт черпает энергию или заряжается ею от других людей. Он обожает ситуации, которые предполагают большое количество взаимодействия, деятельности и стимуляции. Таким образом, экстраверты, как правило, довольно компанейские и общительные люди и имеют врожденную способность знакомиться с новыми людьми. Они чувствуют себя комфортно в группе, умеют быстро сближаться с людьми, включая незнакомцев, и получают удовольствие от работы в оживленной деловой среде. И наоборот, они могут чувствовать себя унылыми и опустошенными, если им приходится проводить много времени в одиночестве.

Экстравертов можно охарактеризовать словом «экспрессивный» («выразительный»). Они склонны направлять свою энергию наружу, в действия и речь. Желание взаимодействовать и предпочтение деятельности могут заставлять их совершать поступки, прежде чем подумать о них. Это связано с тем, что они обрабатывают информацию и получают энергию посредством межличностных взаимодействий и перед общением или взаимодействием с кем-либо не прибегают к внутренней обработке информации. Экстраверты воспринимаются доступными и открытыми людьми, на них часто обращают внимание из-за их легкости в общении и явного удовольствия, которое они получают, разговаривая и взаимодействуя с другими. Им нравится находиться в центре общественного внимания, они тяготеют к деятельности, способствующей взаимодействию или происходящей в больших группах.

Интроверты

В отличие от экстравертов, интровертов может утомлять большое количество взаимодействия. Они черпают энергию из своего внутреннего мира мыслей, эмоций и идей. Они более склонны к созерцанию и любят уединенную деятельность, которая позволяет им работать спокойно и наедине с собой. После того как они посещают общественные мероприятия или участвуют в групповых занятиях, им требуется время, чтобы побыть в одиночестве, дабы зарядить себя энергией. Они, как правило, раньше всех уходят с вечеринок и празднеств, тогда как экстраверты остаются до последнего.

Интровертов можно охарактеризовать словом «сдержанные». Они, как правило, держат при себе мысли и идеи, внимательно слушают, что говорят другие люди, и вдумчиво обрабатывают и принимают предлагаемую информацию. У экстраверта, наоборот, есть потребность в самовыражении и он стремится высказать то, что у него на уме вместо того, чтобы слушать. Экстраверт хорошо говорит и плохо слушает, а интроверт много слушает и мало говорит.

Интроверты предпочитают взаимодействие один на один или в небольших группах. Им лучше с людьми, которых они хорошо знают; они получают большое удовольствие от глубоких разговоров, сосредоточенных на идеях, концепциях и размышлениях. Они умеют концентрироваться и наслаждаться содержанием такого взаимодействия в отличие от экстравертов, которые больше наслаждаются энергией общения, а не его содержанием. Интроверты – это закрытые люди, которым требуется время для знакомства.

Дети-экстраверты

Ребенок-экстраверт, как правило, очень энергичен и любит взаимодействовать с родителями. Такие дети любят партнерство, интерактивные игры и часто разыгрывают сценки, они не любят подолгу играть в одиночку в своей комнате. Такие дети практически не умеют занять самих себя и, с позиции стиля обучения, лучше учатся с помощью взаимодействия и разговоров. Подростки-экстраверты любят обучение в группах, так как они учатся, объясняя другим людям то, что знают сами, или слушая, как другие люди объясняют им изучаемый материал. В общем, этим детям нравится взаимодействовать с другими детьми, они заряжаются энергией во время занятий в группе.

Подходящие занятия для ребенка-экстраверта

Детям-экстравертам могут нравиться любые из следующих видов деятельности:

• Участвовать в пьесах, кукольных спектаклях или в эксцентрических комедийных постановках и, соответственно, переодеваться в костюмы – им нравятся актерская игра и участие в любых театрализованных представлениях.
• Говорить в микрофон или обращаться к аудитории.
• Строить что-то.
• Заниматься рисованием и поделками.
• Заниматься командными видами спорта.
• Участвовать в клубах по интересам.
• Посещать библиотеки, музеи или научные выставки.
• Ходить на пикники или в походы.
• Свободно разговаривать на темы личного интереса.
• Обсуждать идеи и будущие цели с заинтересованными слушателями.
• Заниматься физической деятельностью, например, прыжками на батуте.

Ситуации, которые подавляют экстраверта

Экстраверты начинают скучать, если проводят слишком много времени в одиночестве. Благодаря своей интерактивной, взаимодействующей природе им необходимо большое количество точек выхода собственной энергии и творческого самовыражения на художественном, физическом или интеллектуальном уровне. Кроме того, они нуждаются в обратной связи с окружающими и предпочитают демонстрировать свои таланты другим людям, а не самостоятельно наслаждаться чувством удовлетворения достигнутым результатом. Поскольку у экстравертов есть сильная потребность выражать свои идеи и взгляды, их очень стесняют критика и большое количество возражений, поступающих в процессе их самовыражения. Им также не нравятся рутина или проекты, длящиеся неопределенный срок. Экстравертам необходима регулярная стимуляция, их опустошают долгосрочные обязательства, которые блокируют их потребность в разнообразии. Это не означает, что они не способны к долгосрочным личным обязательствам во взаимоотношениях или личных целях, но им необходимо находить способы привносить в эти ситуации разнообразие и волнение.

Успокаивающие занятия для экстраверта

Ванна с пеной и большим количеством игрушек, время, чтобы просто пообщаться и высказаться, прогулки и разговоры на природе с любимым человеком или чтение увлекательного рассказа – все это успокаивающие мероприятия для экстраверта. Экстраверту важно наличие партнера или помощника, который посодействует в выполнении утомительной работы и с которым можно обсуждать новые идеи. Иногда для лучшей концентрации экстраверту нужна физическая активность, которая предполагает плавные, размашистые движения тела, например, водная аэробика или йога. Прежде всего экстраверту очень важно иметь возможность преследовать свои собственные цели и интересы, что требует терпения и поддержки родителей.

Дети-интроверты

Ребенку-интроверту могут нравиться некоторые из тех занятий, которые любят экстраверты, но интроверты уделяют больше внимания исследованию самого себя, а не самовыражению. Это особенно заметно при занятиях деятельностью, связанной с актерским, исполнительским искусством.

Интровертам нравится:

• Вести дневник.
• Заниматься писательством, включая написание рассказов, прозы и поэзии.
• Заниматься драматическим искусством.
• Живопись, графика, скульптура.
• Искусство и ремесла.
• Играть в одиночку, особенно в воображаемые игры с куклами, или играть в школу или магазин.
• Читать.
• Посещать библиотеки.
• Строить различные конструкции, собирать паззлы, играть на компьютере.
• Глубокая реализация или изучение одного предмета или идеи.
• Проводить долгое время в одиночестве в своей комнате, занимаясь уединенной деятельностью.
• Проводить время с одним или двумя хорошими друзьями.
• Играть рядом с другими детьми.

Ситуации, которые подавляют интроверта

Больше всего детям-интровертам надоедают любые ситуации или занятия, которые их перевозбуждают. Они обычно очень чувствительны к шуму, толпам людей и слишком большому количеству мероприятий, происходящих в одно время. Если такие дети долго находятся в обществе, не имея возможности подзарядиться энергией наедине с самими собой, они становятся истощенными, что может проявляться в виде капризности, усталости или физически такими симптомами, как боль в животе, головные боль и тому подобное. Они не любят часто менять один вид деятельности на другой и очень чувствительны к постоянным или резким изменениям. Вообще, интроверты любят свою независимость и бывают недовольны, когда внешние ситуации или посторонние люди мешают удовлетворению этой потребности.

Успокаивающие занятия для интроверта

Интроверты любят проводить много времени в одиночестве, чтобы исследовать идеи, созерцать или полностью погружаться в какое-либо занятие. Они целыми днями могут работать над проектом и расслабляются, если никто и ничто не вмешиваются в их работу. Интровертам нравится проводить время в мечтах и погружаться в чтение книг, рисование или собственные мысли. Им нравится спокойная обстановка, они предпочитают все планировать заранее, чтобы иметь возможность эмоционально подготовиться. Для них не менее важно иметь четко понимаемые ожидания, прежде чем приступать к какой-либо деятельности. Имейте в виду, что интроверты любят сначала обрабатывать всю имеющуюся информацию, а лишь затем действовать, а также работают лучше, когда могут определить и понять взаимосвязь между идеями. Некоторые дети-интроверты демонстрируют желание заниматься уединенной деятельностью или хобби уже в самом раннем возрасте.

О вашем темпераменте

Размышляя о том, к темпераменту какого типа относится ваш ребенок, при прочтении этой статьи вы, несомненно, задумывались о собственном типе темперамента. Это важно не только для того, чтобы помочь вам сформировать и подтвердить то, что вы уже знаете о себе, но и для того, чтобы помочь вам понять различия и сходства, которые существуют между вами и ребенком. Если вы родитель-интроверт, а ваш ребенок экстраверт, вы, скорее всего, часто чувствуете себя истощенным его постоянной потребностью в вашем участии в его занятиях, даже таких простых, как пролистывание новой книги. И наоборот, если вы родитель-экстраверт ребенка-интроверта, вы можете быть озадачены его потребностью в одиночестве в течение длительных периодов времени или его раздражением, когда вы говорите слишком долго или привлекаете его к участию в большом количестве мероприятий вне дома.

Что вы можете узнать из любой из этих ситуаций, так это то, как изменять свою стратегию воспитания, чтобы справляться с определенными моделями поведения ребенка. Вновь обретенное понимание того, как ваш ребенок подпитывается энергией, может помочь вам создать лучшие условия и придумать наиболее полезные занятия для ребенка, а также поможет вам находить время в своем расписании для удовлетворения собственных потребностей.

Родители не должны приписывать все виды поведения и тенденции упрощенным категориям темперамента. Важно держать в голове общую картину, когда речь идет о личностях и подходящих им видах деятельности. В формировании типа поведения вашего ребенка наряду с темпераментом играют роль и другие факторы, такие как возрастное развитие, домашние условия, стрессы и взаимоотношения в семье. Эта статья призвана лишь привлечь внимание родителей к значению, которое может иметь врожденная конституция ребенка, чтобы вы могли использовать эту информацию, чтобы помочь ему в достижении успеха.

Ссылки по теме:

Основы черт личности: экстраверсия и интроверсия | Кевин Абдулрахман

Личностные качества жизненно важны в ваших усилиях по саморазвитию и в вашей жизни. Они не только помогают определить ваш жизненный путь, но и определяют, как вы видите и интерпретируете мир вокруг себя. Есть ряд различных личностных качеств, которые вам необходимо принять во внимание при планировании своего пути развития, и изучение их поможет вам понять, что вам нужно от жизни, а также как лучше всего их получить.

Черты личности — это характеристики и качества, которые уникальны для вас. Это не значит, что вы единственный человек в мире, у которого есть определенная черта, в этом случае не было бы достаточного количества черт, на которые можно было бы распространяться. Наоборот, то, что делает вас уникальным, — это сочетание черт и то, как вы их проявляете и используете в своей жизни. Черты характера — это не навыки, они представляют собой комбинацию ваших поведенческих моделей, эмоций и темперамента.

Существует множество теорий, которые объясняют и исследуют черты личности, но наиболее распространенными являются следующие черты:

• Экстраверсия / интроверсия
• Невротизм
• Открытость
• Приятность
• Сознательность

Это называется Черты характера Большой пятерки, и хотя они не объясняют всех ваших склонностей и черт, они охватывают широкий спектр поведения и взглядов.Ваша оценка каждой из этих черт также является важным элементом вашего жизненного успеха и помогает определить, чего вы действительно хотите от своей жизни.

Все эти черты важны, но наиболее спорными и интересными на данный момент являются черты экстраверсии и интроверсии, а также то, насколько сильно вы отождествляете себя с одной из этих черт личности. Это важная часть, потому что, как и большинство вещей в жизни, интроверсия и экстраверсия отражают спектр, а не точку.Таким образом, некоторые люди находятся прямо на стороне спектра интроверсии или экстраверсии, в то время как другие близки к центру и балансируют между ними. Это важная идея в этой теории, поскольку она объясняет огромное разнообразие поведения и предпочтений в рамках этих двух простых обозначений.

Вы интроверт или экстраверт? Как это влияет на вашу жизнь и успех вашего бизнеса? И как можно узнать больше об этой особенности, чтобы улучшить вашу жизненную практику?

Теории интроверсии и экстраверсии были впервые представлены Карлом Юнгом, которого часто считают одним из отцов психологической мысли и теории.Другие теоретики, такие как Ганс Айзенк, позже изложили его работу, добавив другие черты личности, которые, по его мнению, были фундаментальными для человеческого существования. В конце концов, идеи интроверсии и экстраверсии стали частью большой пятерки личностных черт, которые, как говорят, в основном определяют личность, но идеи Юнга продолжали оставаться важной частью этой теории.

Идеи интроверсии и экстраверсии также стали частью Индикатора типа Майера Бриггса (MBTI). Это система классификации личности, которая обычно используется на рабочих местах и ​​в школах для определения различных личностных качеств, стилей обучения и социальных стилей.Есть ряд проблем с этой теорией, а также с людьми, которые выступают против нее, но на данный момент она остается одной из самых популярных теорий личности в мире.

Несмотря на популярность теории интроверсии и экстраверсии, а также на то, что она, кажется, довольно хорошо объясняет человеческие черты, у теории есть ряд проблем. Сюда входят следующие вопросы:

Путаница в отношении смысла и проявления

Несмотря на долговечность этих идей, существует некоторая путаница в отношении разницы между экстраверсией и интроверсией.Люди, кажется, думают, что экстраверты — шумные люди, которые всегда являются частью вечеринки, и не любят быть в одиночестве. А стереотип интроверта — тихий одиночка, которому неловко общаться с группами. Но, как и в случае с большинством стереотипов, эти определения являются чрезмерным упрощением и просто не воплощаются в жизнь.

Pigeon Holing

Это проблема всех теорий личностных черт. Слишком часто люди используют их, чтобы полностью определить других людей или самих себя, как будто все, что они есть и делают, определяется этой единственной тенденцией.Также может быть тенденция использовать эти типы ярлыков в качестве оправдания плохого поведения или причин для избегания поведения и действий.

Использование теории как оружия

К сожалению, в наши дни это стало еще более распространенным явлением. Вы можете увидеть это по всему Интернету в группах личностных качеств. Интроверты используют теорию, чтобы «объяснить» все, что не так с экстравертами, или обвинить их в прошлых ошибках. Это может быть понятно, потому что из-за предвзятого отношения общества к экстравертам интроверты чувствуют себя недооцененными и игнорируемыми, но вряд ли это полезное или конструктивное отношение.

Экстраверты внешне ориентированы. Для них это реальный мир, мир, на котором они сосредоточены, и их энергия также направлена ​​вовне. Они не только находят внешний мир самым интересным, но и получают энергию от взаимодействия с ним. Если вы когда-либо наблюдали, как экстраверт в группе становится громче и энергичнее по мере роста аудитории, то вы видели этот эффект в действии. Эти предпочтения часто приводят к тому, что экстраверты проявляют большую активность во внешнем мире. Даже если они не из тех, кто сосредотачивается на людях, не все экстраверты чрезвычайно общительны, их все же больше интересует внешний мир, чем мир внутри.А что касается не очень социальных экстравертов, это просто означает, что они сосредоточены на выполнении задач и участии в различных мероприятиях, а не на людях.

Есть некоторые научные данные, подтверждающие идею экстраверсии, и она связана с системой вознаграждения в мозгу и тем, как он реагирует на дофамин. Дофамин — это химическое вещество, от которого вы чувствуете себя хорошо. Когда вы делаете то, что вам нравится, уровень дофамина повышается и вызывает положительные эмоции. Исследования показывают, что экстраверты сильнее реагируют на выброс дофамина, а это означает, что они испытывают более сильное чувство удовольствия в ответ на внешнюю стимуляцию.Это может объяснить, почему они постоянно ищут следующий опыт, способный воспроизвести положительные чувства. Напротив, поскольку мозг интровертов по-разному реагирует на дофамин, один и тот же опыт часто заставляет их чувствовать усталость и чрезмерную стимуляцию.

Вы, наверное, уже знаете, экстраверт вы или интроверт. Это одна из наиболее очевидных черт личности. Однако некоторых людей эта идея сбивает с толку, потому что не все экстраверты — чрезвычайно социальные люди, которым нравится быть участником вечеринки.Некоторые экстраверты по-разному ориентируются на внешний мир. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на людях, они сосредотачиваются на выполнении задач и их достижении. Некоторые экстраверты могут даже смотреть на людей как на препятствия на пути к цели. Поэтому, когда дело доходит до самоопределения, они решают, что раз они не всегда любят людей, это означает, что они не экстраверты. Это чрезмерно упрощенный взгляд на вещи. Есть ряд тестов, которые помогут вам разобраться, если вы экстраверт, но в основном это касается энергии и сосредоточенности.Если вы сосредоточены на внешнем мире и получаете энергию через взаимодействие с миром, вы, вероятно, экстраверт.

Жизненные стратегии для экстравертов

В современном обществе существует сильная предвзятость к экстравертам. Черты характера, которые часто сопровождают экстравертность, такие как общительность, очевидная уверенность и склонность к действию, а не к мысли, хорошо подходят для шумного, загруженного мира. Но это не означает, что экстравертам автоматически становится легче или легче достичь своих целей и мечтаний.И это определенно не означает, что экстравертам не нужно много работать, чтобы улучшить себя и свою жизнь. Каждый может извлечь выгоду из работы, чтобы усилить свои сильные стороны и компенсировать или уменьшить свои слабые стороны. Чтобы помочь экстравертам в этом, вот несколько лучших тактик, которые они могут попробовать:

Не забывайте идти внутрь

Из-за сильной предвзятости к действию, а не к мысли, экстраверты иногда пренебрегают своей внутренней работой. Когда они думают об улучшении своей жизни, они сосредотачиваются на внешних факторах, своей карьере и отношениях и игнорируют внутренние черты и убеждения, которые требуют некоторой работы.Это делает эту область одной из самых больших точек роста для экстравертов, которые действительно хотят стать лучше и сильнее.

Используйте свои сильные стороны

Независимо от того, что говорят современные тенденции об экстравертах, вам нечего стыдиться вашей внешней ориентации и общительности. На самом деле, это, вероятно, лучшие инструменты для достижения успеха, так что воспользуйтесь ими и используйте их.

Ищите глубину

Экстраверты часто имеют много друзей и знакомых.Им часто нравится, когда вокруг них много людей, и поэтому это обычно происходит естественным образом. Но это также может привести к тому, что у экстраверта будет много поверхностных отношений, которые на самом деле не дают им того, в чем они нуждаются. Создание глубоких доверительных отношений требует времени и терпения, и экстравертам необходимо развивать эти навыки, если они хотят действительно близких отношений в своей жизни.

Исследуй мир

Естественное побуждение экстраверта — взаимодействовать с миром и исследовать его, и им необходимо развивать эту тенденцию.Если вы экстраверт, то именно так вы учитесь и получаете от жизни максимум удовольствия. Так что наслаждайтесь!

Научитесь слушать

Экстраверты любят разговаривать и взаимодействовать, и это может быть большой силой, но также может привести к проблемам в отношениях, если они не научатся слушать. Слушание — важный навык для установления взаимопонимания и установления связи. К сожалению, в наши дни этим навыком также часто пренебрегают. Поэтому, если вы хотите улучшить отношения на работе и дома, поработайте над своими навыками активного слушания.

В отличие от экстравертов, интроверты внутренне сосредоточены. Для них важен внутренний мир, и это часто проявляется в виде задумчивости, мечтательности, а также некоторой степени оторванности от мира. Именно здесь интроверты получают репутацию застенчивых людей, но застенчивость — это не интроверсия, и ее не следует связывать с ней. Если вы застенчивы, вы боитесь общаться с людьми, но если вы интроверт, это означает, что вы не всегда этого хотите.Интроверты получают энергию от своих внутренних блужданий, и они быстро теряют эту энергию, когда находятся в мире и общаются с людьми. Обычно это приводит к тому, что интроверты проводят много времени в одиночестве, исследуя свой внутренний ландшафт и собирая энергию, чтобы снова встретиться с миром.

По данным нескольких исследований, разница между экстравертами и интровертами может быть связана со структурными различиями в мозге. Недавнее исследование в Гарварде показало, что префронтальная кора интровертов имеет тенденцию быть более развитой.Эта часть мозга связана с глубоким мышлением и абстрактным мышлением. Вероятно, это и объясняет, почему интроверты так любят думать, и является следствием этого предпочтения. Напротив, у экстравертов эта часть мозга тоньше и менее развита. Это, конечно, не означает, что они не умеют думать, но указывает на фундаментальные различия в том, как они используют свой мозг.

Большинство людей знают, являются ли они интровертами, потому что от этого зависит, сколько они общаются и сколько времени проводят в одиночестве.Фактически, самая большая проблема, с которой сталкиваются интроверты, — это уравновешивание потребностей этих черт личности с требованиями внешнего мира. Однако у некоторых людей может возникнуть вопрос, действительно ли они подходят под это обозначение. Есть интроверты, которые довольно общительны, а также те, кто любит проводить время в компании друзей. Поэтому использование идеи о том, что интроверты предпочитают изоляцию, чтобы определить, интроверт ли вы, может привести к неверному результату. Как было сказано ранее, интроверсия и экстраверсия находятся в спектре.Это означает, что вы все равно можете быть интровертом, если вам нравится немного пообщаться, вы можете быть просто интровертом, который очень близок к спектру экстравертов.

Чтобы определить, интроверт вы или экстраверт, важны энергия и сосредоточенность. Если вы в основном сосредоточены на своем внутреннем мире, исследуете и существуете в своей голове, вы, вероятно, интроверт. И если вы чувствуете себя опустошенным в большой толпе незнакомцев или вам нужно пойти домой и побыть одному после долгого рабочего дня, разговаривающего с людьми на работе, очень высока вероятность, что вы интроверт.

Существует много информации об интроверсии и о том, как максимально использовать сильные стороны интроверта. Эта идея в последнее время гальванизируется в кругах саморазвития, поэтому существует так много информации и дискуссий по этому вопросу. Есть много разных типов интровертов, а также множество разных черт и качеств, которые определяют и диктуют их потребности и предпочтения. Это затрудняет предоставление универсальных советов, которые не исключают значительную часть интровертов.Однако есть несколько вещей, которые интроверты могут делать, чтобы лучше получать удовольствие от жизни и добиваться большего успеха. И никто из них не имеет отношения к превращению себя в экстравертов.

Полезные тактики для интровертов:

Изучите свои потребности в энергии

Энергия — ключевой вопрос для интровертов. Кажется, что им этого никогда не бывает достаточно, а исчерпание энергии означает чувство истощения, выдавливания и неспособность достичь чего-либо до тех пор, пока ваша энергия не вернется. Чтобы избежать этой ситуации, вам нужно научиться лучше управлять своей энергией.Стратегии, которые помогут в этом, будут отличаться в зависимости от других ваших черт и склонностей, но пока вы продолжаете работать над этим вопросом, вы найдете то, что работает и может быть адаптировано к вашей жизни.

Держите друзей ближе

У интровертов, как правило, меньше друзей, чем у экстравертов, но друзья, которые у них есть, обычно ближе. Поддерживайте эти отношения, если вы интроверт. Вы, вероятно, обнаружите, что они доставляют вам одни из лучших впечатлений и самые большие радости в вашей жизни.

Не торопитесь

Интроверты склонны думать медленнее, чем экстраверты. Есть даже некоторые научные доказательства этого, исследования, которые показывают, что интроверты проходят более длинный путь через мозг и используют разные части мозга, чтобы найти ответ на вопрос. Но реальность такова, что их часто маргинализируют и забывают, потому что им требуется больше времени, чтобы ответить. Но это не значит, что вам нужно менять эту черту. Интровертам требуется больше времени, потому что они предпочитают думать более глубоко, и это может предложить вам удивительные награды.Просто убедитесь, что, получив ответ, вы высказываете свое мнение и делитесь им, потому что есть вероятность, что ваши более глубокие мысли привели к идее, которую никто другой не рассматривал.

Работайте над своими социальными навыками

Может показаться, что это противоречит другим советам, но вы можете работать над своими социальными навыками и при этом оставаться верными своим интровертным качествам. Вам просто нужно делать это так, чтобы соответствовать тому, чего вы хотите от отношений и что вам нужно от жизни.

Эта идея является недавним дополнением к дебатам об интроверсии и экстраверсии.Говорят, что амбиверт — это тот, кто находится в середине этого спектра, с почти идеальным балансом экстравертных и интровертных черт. Эта теория довольно спорна, но она утверждает, что большинство людей имеют как интровертные, так и экстравертные черты характера и могут использовать их по своему желанию в зависимости от требований контекста. Итак, если амбиверт на вечеринке, он будет использовать свои экстравертные наклонности, чтобы быть общительным и общительным, а если им нужно думать и размышлять, они активируют свои интровертные наклонности.Ключ к этой особенности личности — найти правильный баланс.

Это обозначение мало исследовано, и много споров о том, существует ли оно на самом деле. Источники предполагают, что до 38 процентов людей могут подпадать под это определение, а некоторые исследования показывают, что такое сочетание черт может создать идеальное сочетание для жизненного успеха. Люди, которые считают себя амбивертами, обладают навыками и склонностью интересоваться как внутренней, так и внешней работой и стимулами, обычно не страдают от чрезмерной стимуляции, если их окружает много людей, и достаточно гибки, чтобы легко адаптироваться к новым условиям. ситуации.Это, конечно, не означает, что у них нет своих проблем. Фактически, одна из самых больших проблем связана с их гибкостью, из-за которой этому типу людей может быть сложно решить, какие тенденции им следует отдавать предпочтение, что может привести к сбоям в определенных ситуациях.

Из-за того, что исследование не завершено, бывает сложно определить, амбиверт ли вы. Если статистика по этому определению верна, это может привести к тому, что большая часть населения будет чувствовать себя полностью исключенной из дискуссии, потому что они не могут классифицировать себя как интроверты или экстраверты.Существуют тесты, которые вы можете пройти, чтобы определить, подходите ли вы к категории амбивертов, и это открытие может радикально изменить то, как вы взаимодействуете с людьми и какие стратегии вы используете, чтобы понять мир и помочь себе в достижении своих целей.

Амбивертам нужны уникальные жизненные стратегии, чтобы понимать их уникальные предпочтения и тенденции и помогать им ориентироваться в мире. Следующие идеи улучшат их понимание собственных предпочтений и помогут им действовать в лучшем соответствии со своими собственными тенденциями:

Развивайте самосознание

Амбивертам часто трудно понять, какие черты и навыки были бы наиболее полезными в различных ситуациях, и это может оставьте их неуверенными, как действовать.Развивая свое самосознание, вы научитесь более точно понимать ситуации и преодолевать эти проблемы.

Не слушайте аргумент

Есть много споров о том, действительно ли амбивертное обозначение реально, но, в конце концов, это не имеет значения. Никто не знает всего о человеческом мозге или о личностных качествах, поэтому идея о том, что люди могут категорически заявлять, что они знают абсолютную истину, абсурдна. Только вы можете знать свои собственные предпочтения и черты характера, поэтому, если вы думаете, что вы амбиверт, скорее всего, так оно и есть.

Work for Balance

Амбивертам нужен хороший баланс активности и социализации, а также время наедине с собой, чтобы чувствовать себя счастливыми. Сам по себе баланс зависит от вас и ваших предпочтений, и эксперименты, чтобы найти этот баланс, — одно из лучших действий, которые вы можете сделать для удовлетворения и счастья в жизни.

Понимание того, интроверт вы или экстраверт, может коренным образом изменить то, как вы взаимодействуете с миром и с другими людьми. Это может изменить вашу практику работы и ваш образ жизни.Он также может предложить более эффективные способы выполнения дел, распорядка и идеи, которые больше соответствуют вашим естественным склонностям. Но это не должно использоваться в качестве оправдания бездействия или уклонения от определенных занятий. Когда дело касается людей, существует очень мало жестких правил. Интроверты могут вести себя как экстраверты и получать от этого удовольствие, а экстраверты жаждут побыть наедине с собой. Вот почему эти идеи не следует использовать для оправдания поведения, которое плохо для вас или плохо для вашей жизни. Вместо этого их следует использовать для улучшения ваших практик и вашего образа жизни, чтобы они были более естественными для вас и поддерживали ваши естественные наклонности.

Вы экстраверт или интроверт? Поделитесь с нами в комментариях ниже, как изучение этой личностной черты положительно повлияло на вашу жизнь?

Будут ли настоящие интроверты встать?

Quick Quiz: Что из перечисленного является признаком интроверсии?

• Высокочувствительный
• Глубокий мыслитель
• Светоотражающий
• Самоанализ
• Отрицательные эмоции
• Социально тревожный
• Оборона
• Уязвимый
• Всегда предпочитает уединение социальному взаимодействию

Ответ: Ни одного.

Интроверсия — одно из наиболее неправильно понимаемых аспектов личности. Многие люди не знают, что первоначальное определение интроверсии, данное Карлом Юнгом, не совпадает с тем, как этот термин используется в современной психологии личности. Юнг приравнивал интроверсию к «психической энергии, направленной внутрь». Даже современная страница Википедии, посвященная экстраверсии и интроверсии, определяет интроверсию как «состояние или тенденцию к тому, чтобы полностью или преимущественно интересоваться своей собственной психической жизнью и интересоваться ею.«

Но это не интроверсия.

Распространенные заблуждения об интроверсии

В то время как Юнг основывал свои определения экстраверсии и интроверсии на своей собственной теории, опыте и интуиции, современная психология определяет параметры личности эмпирически, основываясь на том, какие модели поведения имеют тенденцию сочетаться внутри индивидов. Сегодня экстраверсия-интроверсия — одно из измерений личности «большой пятерки», остальные четыре — это невротизм, уступчивость, сознательность и интеллект / воображение.

Наиболее распространенное заблуждение относительно измерения экстраверсия-интроверсия состоит в том, что интроверты более интроспективны, чем экстраверты. На самом деле интроверты не обязательно интроспективны, а глубоко интроспективные люди не обязательно интроверты. В недавнем анализе Дженнифер Граймс, Джонатан Чик и Джули Норем обнаружили, что показатели концептуализации Юнга «мыслящей интроверсии» — интроспективность, склонность к фантазиям и богатая внутренняя жизнь — существенно не коррелировали со шкалами экстраверсии Большой пятерки. -интроверсия, в том числе потребность в позитивной стимуляции и общительности.

Фактически, то, что многие люди приписывают интроверсии, на самом деле относится к области интеллекта / воображения [1]. Интеллект / воображение представляет собой стремление к когнитивному задействованию внутреннего ментального опыта и включает в себя широкий спектр связанных (но частично отдельных) черт, включая интеллектуальную вовлеченность, интеллектуальное любопытство, интеллектуальную глубину, изобретательность, рефлексию, самоанализ, воображение, эмоциональное богатство, артистичность. вовлеченность и эстетические интересы.

Такие черты характера, как чувствительность и социальная тревожность, также не входят в область интроверсии и экстраверсии Большой пятерки.Безусловно, многие люди могут считать себя интровертами, потому что они очень чувствительны. Но исследования показывают, что чувствительность обработки сенсорной информации не зависит от интроверсии. Различные проявления высокочувствительного человека — заторможенность поведения, чувствительность к раздражителям окружающей среды, глубина обработки информации и физиологическая реактивность — связаны с невротизмом и интеллектом / воображением, а не с интроверсией.

Более того, есть много людей, которые считают себя «чувствительными интровертами», хотя на самом деле они скрытые нарциссы.Эти люди характеризуются своим чувством права на социальное внимание. Соответственно, их легко ранит малейшее замечание других, они чрезмерно самосознательны и эгоцентричны и часто расстраиваются из-за того, что другие не признают их блестящих способностей. Скрытый нарциссизм прочно ассоциируется с невротизмом, а не с интроверсией.

Наконец, существует распространенное заблуждение, что все интроверты любят одиночную деятельность. Однако это не определяющая черта интровертов.Такие ответы, как «Наслаждайтесь проведением времени в одиночестве» и «Живи в собственном мире», предполагают равное сочетание интроверсии и интеллекта / воображения. Вопреки популярным представлениям об интроверсии, предпочтение быть одному — , а не главный показатель интроверсии.

Все это, конечно же, приводит к главному вопросу: в чем сущность интроверсии? Давайте исследуем суть экстраверсии-интроверсии личности.

Ядро экстраверсии-интроверсии

Экстраверсия-интроверсия включает в себя множество родственных черт, в том числе разговорчивость, общительность, дружелюбие, общительность, напористость, активность, убедительность и стремление к азарту.

Но что связывает все эти черты друг с другом?

Одна из возможностей состоит в том, что суть экстраверсии-интроверсии — это просто общительность . Может быть, экстраверты более общительны: просто и понятно. Однако исследования не подтверждают этот вывод. Хотя хорошо известно, что экстраверты испытывают больше положительных эмоций, чем интроверты, экстраверты, как правило, испытывают больше положительных эмоций в течение дня, независимо от того, является ли эта деятельность социальной или уединенной.

Это не означает, что интроверты в повседневной жизни испытывают более отрицательных эмоций (это невротизм). Просто у них меньше положительных эмоций. Фактически, некоторые исследователи предположили, что «непривязанность» является более точным описанием низкой экстраверсии, чем «интроверсия» [2].

Другая возможность, получившая большую поддержку, заключается в том, что суть экстраверсии — чувствительность к вознаграждениям в окружающей среде . Чувствительность к вознаграждению относится к тенденции испытывать «побудительное мотивационное состояние, которое облегчает и направляет поведение подхода к цели.»Как отмечает Колин ДеЯнг в предстоящей статье:

Люди с низкими показателями Экстраверсии не обязательно обращаются внутрь себя; скорее, они менее вовлечены, мотивированы и воодушевлены возможностями вознаграждения, которые их окружают. Следовательно, они меньше говорят, меньше двигаются и испытывают меньше энтузиазма. Они также могут найти уровни стимуляции, которые вознаграждают и наполняют энергией кого-то с высоким уровнем экстраверсии, просто раздражающими или утомляющими (или даже подавляющими, в зависимости от уровня невротизма).Однако их сдержанная манера поведения вряд ли указывает на интенсивное взаимодействие с миром воображения и идей, если только они не обладают высоким уровнем [Интеллекта / Воображения].

Множественные исследования согласуются с оценкой чувствительности к вознаграждению экстраверсии. В одном наборе межкультурных исследований Ричард Лукас и его коллеги применяли традиционные меры экстраверсии, все из которых включают вознаграждение. Например:

• Мне нравится разговаривать с незнакомцами
• Я предпочитаю быть с интересными людьми, а не тихими
• Мне нравится делать увлекательные вещи с людьми больше, чем просто тихо разговаривать

Они также провели недавно разработанный тест, который измерял предпочтение социальной активности уединению.Что особенно важно, они убрали награду за предметы. Например:

• Я всегда предпочитаю проводить время в одиночестве с другими
• Я редко провожу время в одиночестве
• Я редко стараюсь найти время для себя

В четырех исследованиях они обнаружили, что традиционные меры экстраверсии (включающие в себя вознаграждение) все коррелировали друг с другом и с положительными эмоциями.Но что критично, их новая шкала (которая удаляла награды из предметов) не коррелировала с экстраверсией или положительными эмоциями. Эти результаты предполагают, , что простое предпочтение социального взаимодействия, независимо от вознаграждения / удовольствия от взаимодействия, не является сутью экстраверсии. В последующем исследовании Ричард Лукас и Эд Динер обнаружили, что экстраверсия связана со склонностью получать удовольствие от приятных ситуаций (социальных и несоциальных), но не связана с реакциями на неприятные ситуации (социальные и несоциальные).

Таким образом, похоже, что именно ценность ситуации, а не социальная природа ситуации, предопределяют, нравится ли экстравертам ситуация больше, чем интровертам [3]. В соответствии с этим несколько исследований фМРТ и ЭЭГ показали, что активность мозга в ответ на различные награды (любимые бренды, юмор, счастливые лица, денежные вознаграждения и приятные эмоциональные стимулы) связаны с экстраверсией.

Однако не все формы поведения в равной степени связаны с экстраверсией.Стремление к позитивному социальному вниманию, по-видимому, является особенно сильным индикатором экстраверсии [4]. Например, Джейкоб Хирш и его коллеги обнаружили, что, принимая во внимание остальные черты личности Большой пятерки (уступчивость, невротизм, сознательность и интеллект / воображение), следующие 10 типов поведения были наиболее однозначно предсказывающими экстраверсию (из списка 400 мероприятий):

• 1. Рассказал пошлый анекдот.
• 2. Планируется вечеринка.
• 3. Развлекали шесть и более человек.
• 4. Рассказал анекдот.
• 5. Выступил волонтером в клубе или организации.
• 6. Пытался загореть.
• 7. Присутствовал на заседании городского совета.
• 8. Покрасила волосы.
• 9. Сходил в ночной клуб.
• 10. Пил в баре.

Почему стремление к социальному вниманию может быть так сильно связано с экстраверсией? Одна из возможностей состоит в том, что многие человеческие награды носят социальный характер.Наша сложная социальная жизнь, вероятно, является доминирующей силой в человеческой эволюции, движущей силой развития интеллекта, творческих способностей, языка и даже сознания. Таким образом, система человеческого вознаграждения, скорее всего, эволюционировала таким образом, чтобы в большей степени реагировать на социальные вознаграждения.

Действительно, одним из наиболее важных способов получения наград (например, денег, власти, друзей, союзов, товарищей, исследования окружающей среды) является способность привлекать внимание других людей. Исходя из этого, некоторые исследователи предположили, что экстраверсия представляет собой высокоинтенсивную стратегию привлечения общественного внимания.

Однако экстравертное поведение сопряжено с издержками. Это включает время и энергию, которые можно было бы вложить в другую деятельность, например, на достижение цели (сознательность) или участие с идеями и воображением (интеллект / воображение). Также существует риск того, что неуместное поведение, направленное на привлечение внимания, может потерпеть неудачу, что приведет к снижению способности удерживать внимание. Наконец, интенсивное изучение окружающей среды может подвергнуть экстравертных индивидуумов повышенному физическому риску. Например, экстраверты с большей вероятностью будут госпитализированы из-за несчастного случая или болезни, и с большей вероятностью будут вовлечены в преступное или антиобщественное поведение и будут арестованы.

С эволюционной точки зрения, есть причина, по которой развивались и интроверсия, и экстраверсия, поскольку обе имеют преимущества и недостатки фитнеса в зависимости от контекста.

Двигатель экстраверсии-интроверсии

Однако важно различать наиболее заметное поведенческое проявление экстраверсии (стремление к социальному вниманию) и основной механизм экстраверсии (чувствительность к вознаграждению). Несмотря на то, что чувствительность к вознаграждению не обязательно ограничивается исключительно социальными ситуациями, высокая чувствительность к вознаграждению, вероятно, мотивирует экстравертов искать потенциально полезные позитивные социальные взаимодействия и подпитывает их поведение, которое будет увеличивать социальное внимание (например,г., дружелюбие, улыбка, высокая энергия, громкость, эксгибиционизм, положительные эмоции).

С биологической точки зрения чувствительность к вознаграждению, вероятно, определяется дофамином. В то время как дофамин участвует в различных когнитивных и мотивационных процессах, объединяющая функция дофамина — это исследование . По словам Колина ДеЯнга, «высвобождение дофамина в любом месте дофамингергической системы повышает мотивацию к исследованиям и облегчает когнитивные и поведенческие процессы, полезные при исследовании».«

Дофамин связан не только с экстраверсией. Дофамин также причинно связан с интеллектом / воображением, хотя различия в открытости, скорее всего, отражают различия в нейронах, кодирующих заметность (которые увеличивают любопытство и желание получить информацию). Напротив, экстраверсия с большей вероятностью отражает различия в работе нейронов, кодирующих значение (которые указывают на ценность поощрения за достижение конкретной цели). Действительно, исследования с помощью фМРТ показали, что экстраверсия связана с большим объемом вентромедиальной префронтальной коры (vmPFC), области, которая, как известно, участвует в кодировании ценности вознаграждений.

Это, вероятно, объясняет, почему многие интроверты замечают, что им часто нужно побыть одному, чтобы зарядиться энергией после энергичных социальных взаимодействий, в то время как экстраверты, похоже, получают энергию от социальных взаимодействий. Это можно объяснить функцией дофамина в возбуждении потенциально полезных социальных взаимодействий, а также его ролью в преодолении затрат на усилия. Для интровертов такие взаимодействия более утомительны и утомительны из-за их менее активной системы вознаграждения [5].

Вы интроверт?

Исследователи обнаружили, что различные грани области интроверсии-экстраверсии можно свести к двум связанным, но отдельным аспектам: энтузиазму и напористости.

Энтузиазм включает в себя такие качества, как общительность, дружелюбие, самораскрытие, общительность и положительную эмоциональность. Энтузиазм в первую очередь связан с социальной принадлежностью, но выходит за рамки общительности и включает в себя положительные эмоции, в более общем плане, такие как радость, изобилие и волнение [6]. Напористость включает в себя такие качества, как лидерство, доминирование, провокационность, активность, разговорчивость и убедительность. Напористость больше связана с социальным статусом, чем с социальной принадлежностью.

Было обнаружено, что эти 20 пунктов точно отражают эти основные аспекты области личности интроверсия-экстраверсия. Оцените каждый пункт от 1 ( ко мне вообще не относится, ) до 5 ( действительно относится ко мне, ):

• 1. Легко заводите друзей. __
• 2. Сложно узнать. __
• 3. Держите других на расстоянии. __
• 4. Расскажи немного о себе. __
• 5. Быстро разогревайтесь по отношению к другим.__
• 6. Редко попадитесь в азарт. __
• 7. Я не очень увлеченный человек. __
• 8. Покажи мои чувства, когда я счастлив. __
• 9. Удачи. __
• 10. Много смейтесь. __
• 11. Взять на себя ответственность. __
• 12. Обладайте сильной личностью. __
• 13. Недостаток таланта влиять на людей. __
• 14. Умейте увлекать людей. __
• 15.Подождите, пока другие укажут путь. __
• 16. Считаю себя хорошим лидером. __
• 17. Может уговаривать других делать что-то. __
• 18. Удерживайте свое мнение. __
• 19. Действую первым. __
• 20. Не обладайте напористой личностью. __

Теперь переверните элементы кода # 2, # 3, # 4, # 6, # 7, # 13, # 15, # 18 и # 20 (замените 5 = 1, 4 = 2, 3 = 3, 2 = 4 , и 1 = 5).

Теперь возьмите среднее значение по всем элементам.

Результаты:

Если ваш средний результат 3,0 или меньше, вы, вероятно, интроверт .

Если вы получили среднее значение от 3,1 до 3,8, вы, вероятно, амбиверт .

Если ваш средний результат 3,9 или выше, вы, вероятно, экстраверт .

( Примечание : если вы поставите первые 10 вопросов и вторые 10 по отдельности, вы сможете оценить аспекты экстраверсии вовлеченности, и напористости, отдельно.Некоторые амбиверты отличаются высоким энтузиазмом (первые 10), но низкой напористостью (вторые 10), и наоборот.)

Заключение

Я надеюсь, что эта статья поможет вам лучше понять себя. Вы по-разному отличаетесь от других. Однако не все сводится к измерению экстраверсии-интроверсии. Может быть, вы поняли, что вместо того, чтобы быть интровертом, вы на самом деле экстраверт (энтузиазм и напористый), который также является очень чувствительным человеком.Или, может быть, вы осознали, что вы действительно экстраверт, который любит мечтать и глубоко размышлять об идеях. Или, может быть, вы даже осознали, что на самом деле вы интроверт, который много мечтает, или интроверт, у которого нет яркой фантазийной жизни, но у которого много интеллектуального любопытства. Возможны все эти комбинации и многое другое.

Но первый шаг — это отбросить устаревшие и неточные представления о том, что значит быть интровертом.

© 2014 Скотт Барри Кауфман, Все права защищены.

Благодарность: Спасибо Колину ДеЯнгу за его отзыв об этой статье и за то, что он так много обсуждал со мной эту тему.

[1] То, что я называю «интеллектом / воображением», часто упоминается в литературе по психологии личности как открытость опыту. Я решил обозначить область интеллект / воображение, чтобы подчеркнуть, что эта область личности представляет собой открытость для нового внутреннего умственного опыта, а не просто какого-либо опыта.Фактически, экстраверты с большей вероятностью будут открыты для нового поведенческого опыта, связанного с исследованием внешней среды .

[2] Это не означает, что интроверты никогда не испытывают положительных эмоций или не получают удовольствия от социальных взаимодействий. Исследования показывают, что и экстраверты, и интроверты испытывают более приятный аффект в социальных ситуациях, чем в несоциальных. Однако это имеет значение для счастья и субъективного благополучия. Один из самых убедительных выводов в литературе о счастье состоит в том, что экстраверсия и счастье тесно связаны друг с другом.Основной причиной, скорее всего, являются положительные эмоции, которые экстраверты испытывают более регулярно.

[3] Следует отметить, что интроверты тоже хотят испытывать приятные эмоции; просто то, что они считают приятным, отличается от того, что экстраверты считают приятным. Кроме того, отсутствие отрицательных эмоций также может восприниматься как приятное, даже если оно не является конкретно положительным.

[4] Это также относится к тому, как экстраверсия измеряется с помощью теста Myers-Briggs Type Indicator (MBTI).Шкала экстраверсии-интроверсии MBTI включает только элементы, относящиеся к разговорчивости, общительности и общительности (в отличие от тихой и сдержанной). Поскольку в измерении экстраверсия-интроверсия MBTI нет ни одного пункта, который упоминал бы интроспективность или рефлексию, даже MBTI не измеряет первоначальную концептуализацию этого термина Юнгом!

[5] Безусловно, экстраверты также истощаются из-за слишком большого количества социальных взаимодействий (даже несмотря на то, что их порог истощения во время поощрения социальных взаимодействий выше).

[6] Конечно, те, кто имеет низкие баллы в аспекте энтузиазма при экстраверсии, могут все же проявлять энтузиазм по отношению к определенной деятельности. Например, интроверт с высокими показателями интеллекта / воображения, скорее всего, будет с энтузиазмом относиться к идеям и воображению.

Изображение предоставлено: creativemarc / shutterstock

Типы личности Интроверт и экстраверт

Согласно Юнгу, существует два типа личностей, основанных на измерениях отношения:

Экстравертная личность: люди, обладающие этим типом личности, общительны, практичны, кажутся ласковыми, неформальными, хорошими собеседниками, активны и живы.Они обычно общительны, уверенно отправляются в неизведанное. Они предпочитают активный отдых на свежем воздухе, имеют тенденцию быть в основном социальными — участвовать в различных социальных и личных мероприятиях. Они кажутся полными энергии и склонны заниматься самыми разными занятиями. Как правило, они хорошие лидеры больших и малых групп; они явно живут настоящим, концентрируясь на текущей деятельности. Эти люди легко адаптируются к данной ситуации и особенно подвержены влиянию объектов и событий внешнего мира.

Интровертная личность: Людей, которые предпочитают оставаться изолированными или в компании очень небольшого числа людей, можно отнести к категории интровертированных . Интроверты более склонны к мышлению и поэтому участвуют в создании новых сущностей. У них большой интерес к собственной психике. Они формальны, идеалистичны, менее общительны, меньше говорят и думают о будущем. Они минимально вовлекаются в общественную деятельность или в те виды деятельности, которые требуют их активного, прямого взаимодействия со многими людьми.Они остаются пассивными и избегают быть в центре внимания или какого-либо признания. Они застенчивы и непостижимы. Другим они могут показаться скучными и лишенными энтузиазма. Они предпочитают занятия в помещении, а не на открытом воздухе.

Достаточно сложно найти человека с строго уникальной характеристикой. Многие люди могут быть интровертами или экстравертами, но, вообще говоря, в человеке присутствует смесь обоих типов характеристик. Тип личности, обладающий чертами личности как интроверта, так и экстраверта, известен как

Амбиверт Личность .Эти люди проявляют черты интровертированной личности в одних ситуациях, а в других они ведут себя как экстравертный тип личности. Эта классификация амбивертных личностей была дана психологом Эйснеком в 1947 году.

Интроверт против экстраверта — разница между личностными качествами

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Большинство из нас думает, что быть интровертом или экстравертом так же просто, как попасть в одну из двух ящиков: вы бы предпочли остаться дома в пятницу вечером в пижаме или пойти в бары с большой компанией друзей? Вы бы предпочли быть в центре внимания или держаться как можно дальше от внимания?

Но правда в том, что ваша личность не такая уж черно-белая.«В психологии не бывает чистых типов», — говорит Дэн Макадамс, доктор философии , заведующий кафедрой психологии Северо-Западного университета. «Экстраверсия / интроверсия — это непрерывное измерение, такое же как рост и вес. Есть люди, которые набирают крайние результаты, например, очень тяжелые люди, или очень высокие люди, или люди с очень высокими показателями экстраверсии, но большинство людей попадают в середину этих колоколообразных кривых ».

Независимо от того, где мы находимся в спектре, нет никаких сомнений в том, что личность играет огромную роль в нашей повседневной жизни.«Все, что делают люди, является отражением их личности», — говорит Майкл Робинсон, доктор философии , профессор психологии Государственного университета Северной Дакоты. «Личность всегда с нами, она влияет на то, о чем мы думаем, что мы чувствуем и как ведем себя».

Наши личности состоят из того, что психологи называют «большой пятеркой» личностных качеств, которые имеют аббревиатуру ОКЕАН: открытость опыту, добросовестность, экстраверсия, уступчивость и невротизм, — говорит Скотт Беа, психолог , психолог из больницы. Клиника Кливленда.

Итак, хотя экстраверсия — это только одна часть нашей личности, это большая часть того, как мы думаем и действуем. И то, насколько мы экстраверты или интроверты, может влиять на все, от наших социальных взглядов до наших отношений и нашей карьеры. Вот что нужно знать о двух полярных концах континуума и о том, куда вы упадете.

Что такое интроверт?

Быть более интровертированным человеком означает, что вы любите проводить время со своими мыслями и идеями.

Общие черты интроверта

• Наслаждайтесь проведением времени в одиночестве
• Не предпочитаю быть в центре внимания
• Цените близкие отношения один на один
• Думайте, прежде чем говорить / не разговаривать
• Потребность время наедине с собой, чтобы зарядиться энергией и поразмыслить
• Предпочитаю работать в тихой, независимой обстановке
• Глубоко сосредоточиться и думать о конкретных интересах
• Можно считать зарезервированным

«Я думаю, люди сбивают с толку разницу между интроверсией и застенчивостью. , — говорит Робин Эдельштейн, доктор философии , председатель Программы психологии личности и социальных контекстов Мичиганского университета.«У застенчивости есть беспокойство или негативный компонент». С другой стороны, чистая интроверсия не имеет этого отрицательного аспекта. «Они счастливы быть одни, им не нужно столько социальных контактов, но они не беспокоятся о том, понравится ли я другим людям? Меня примут? »Это больше застенчивость, чем интроверсия», — говорит Эдельштейн.

«Интроверты и экстраверты не различаются по качеству дружеских отношений».

Еще одна важная вещь, которую следует помнить об интровертах, заключается в том, что то, что они предпочитают быть с меньшим количеством людей, не означает, что у них все еще нет качественных друзей и отношений, говорит Робинсон.«Как только дружба завязывается, интроверты и экстраверты не различаются по качеству дружбы, — говорит он.

Хотя наше общество больше ориентировано на экстравертов — подумайте о роли лидера, налаживании связей и т. Д. — кажущийся плохим имидж, который иногда создается интровертами, не выдерживает критики. «Многие люди утверждают, что мы так ценим экстраверсию в западной культуре, что интроверты получают плохую репутацию», — говорит Эдельштейн. «Но в том, чтобы быть интровертом, нет ничего сложного.

На самом деле, интроверты не только сохраняют прекрасные отношения, но и могут добиться огромных успехов в своей карьере. Единственная разница в том, что они больше тяготеют к ролям, в которых есть элемент уединения, таким как бухгалтерия, инженерное дело, писательское дело или вождение грузовика на дальние расстояния.

Что такое экстраверт?

Быть более экстравертированным человеком означает, что вы процветаете за счет энергии людей и вещей вокруг вас.

Общие черты экстравертов
• Иметь большие социальные сети
• Наслаждайтесь пребыванием в центре внимания
• Обычно мыслите вслух
• Принимайте быстрые решения
• Получайте энергию от других людей
• Общительный, энтузиазм и положительный
• Преуспевайте в командной и открытой работе

«Экстраверты также с большей вероятностью будут центром социальной сети», — говорит Райн Шерман, доктор философии , доцент психологии Техасского технологического университета.»Они, скорее всего, будут людьми, которые знают много людей».

Хотя нет исследований, показывающих разницу между тем, как интроверты и экстраверты реагируют на изменения и принимают их, поскольку у экстравертов, как правило, более широкие социальные круги, может повлиять на то, насколько серьезные жизненные события могут повлиять на них. «Они могут привлечь больше людей для обеспечения комфорта и социальной поддержки», — говорит Шерман. «Поэтому, когда случается крупное событие, у них больше поддержки, чем у интровертов.”

«Наш мир устроен и больше ориентирован на экстравертов и налаживание связей».

Кроме того, наше общество больше ориентировано на принятие экстравертов. «Я думаю, вы можете доказать, что они больше подходят для нашего мира во многих отношениях», — говорит Эдельштейн. «Наш мир как бы настроен и больше ориентирован на экстравертов и налаживание связей, прохождение собеседований при приеме на работу и свидания. Все это облегчает задачу ».

Это одна из причин, по которой экстравертов чаще можно встретить на руководящих должностях или в карьере, ориентированной на людей, например в продажах, маркетинге или связях с общественностью.

Но важно помнить, что экстраверсия по-прежнему является лишь одним из компонентов личности человека. «Я думаю, что размышления об интроверсии и экстраверсии в сочетании с другими качествами приобретут другой оттенок», — говорит Эдельштейн. Например, есть большая разница между любезным экстравертом и тем, кто громко и грубо комментирует.

Итак, как узнать, интроверт вы или экстраверт?

Большинство из нас попадет где-то посередине из двух крайностей.Это хорошо, особенно с учетом того, что наше общество становится все более и более одержимым делением нас на «типы».

«Некоторые очень популярные« меры »личности (наиболее известный из них — индикатор типа Майерс-Бриггс, или MBTI) предназначены для разделения людей на типы», — говорит Макадамс. «Типов нет, и эти меры не имеют научной обоснованности. Что мы можем сказать, так это то, что люди действительно демонстрируют различия в том, где они находятся в континууме ».

Чтобы выяснить, где вы находитесь в этом континууме, Шерман рекомендует пройти личностный тест SAPA Project , который определит, насколько у вас экстраверсия.Осознание своей личности определенно может оказаться полезным. «Это дает ощущение последовательности, предсказуемости и надежности нашего самовыражения во времени», — говорит Би.

Бриэль Грегори Бриэль Грегори ранее работала в журнале Men’s Health, где она сообщала, редактировала и проверяла все, что связано со здоровьем, питанием и потерей веса; в настоящее время она тратит свое время на изучение похожих тем в качестве писателя и редактора-фрилансера.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что такое экстраверсия? — Узнайте все о личностных качествах Большой пятерки

Экстраверсия — одна из пяти личностных черт теории личности Большой пятерки. Экстраверсия показывает, насколько человек общительный и общительный.Человек, получивший высокие баллы по экстраверсии на личностном тесте, — это душа компании. Им нравится быть с людьми, участвовать в общественных собраниях, и они полны энергии. Человек с низким уровнем экстраверсии менее общителен и ему удобнее работать самому.

Экстраверсионный человек общителен и полон энтузиазма.

Экстраверсии, прошедшие тест на карьеру, склонны искать компанию и стимулировать других людей. Им нравится общаться с внешним миром.Эти люди преуспевают в волнении, они полны энтузиазма и ориентированы на действия. Им нравится быть в центре внимания в группах.

На другой стороне медали — интроверты. У этих людей меньше энтузиазма и энергии, чем у экстравертов. Они меньше вовлечены в общественную деятельность, склонны оставаться тихими и замкнутыми. Интроверту не нужна внешняя стимуляция, как экстравертам. Узнайте больше о других ваших характеристиках Big Five и проверьте личность, пройдя бесплатный личностный тест.

Суб-черты черты экстраверсии

Каждая из личностных черт Большой пятерки состоит из шести граней или дополнительных черт. Их можно оценить независимо от черты, к которой они принадлежат, в личностном тесте. Суб-черты области экстраверсии:

• Дружелюбие
• Общительность
• Напористость
• Уровень активности
• Стремление к возбуждению
• Жизнерадостность

Карьера и черта экстраверсии

Для разных профессий требуются разные уровни экстраверсии.Высокий уровень экстраверсии может быть полезен для работ, требующих интенсивного взаимодействия с другими людьми, таких как связи с общественностью, обучение и продажи. Позиции, которые больше ориентированы на работу самостоятельно и в одиночку, могут больше подходить людям с более низким уровнем экстраверсии.

Визуальное объяснение черты экстраверсии Большой пятерки

Получите новое представление о профессиональных сильных сторонах с помощью бесплатного личностного теста

Многие люди обладают чертами разных типов личности.Черта экстраверсии — одна из пяти областей теории личности Большой пятерки, разработанной независимыми исследователями на протяжении многих десятилетий. Многие рекрутеры и консультанты по вопросам карьеры используют эту модель для проверки личности. Узнайте больше о своих предпочтениях в работе и типе личности. Пройдите бесплатный личностный или профессиональный тест прямо сейчас.

Плюсы и минусы экстраверсии на рабочем месте

Экстраверсия — одна из наиболее широко обсуждаемых личностных характеристик всех времен. Были написаны книги об экстраверсии и интроверсии, проводились выступления на TED Talks, и есть десятки онлайн-тестов и мнений по поводу каждой нынешней характеристики личности.Это может быть наиболее широко обсуждаемая характеристика личности, потому что она имеет большой смысл, и люди могут легко определить свой собственный уровень экстраверсии.

В этом посте мы обсудим актуальность экстраверсии по отношению к рабочему месту, плюсы и минусы экстравертов на работе, а также то, как стать экстравертами.

Что мы рассмотрим

Что такое экстраверсия?

Экстраверсия — это способность быть общительной и обращать внимание на вещи, отличные от себя.Для него характерны общительность, напористость, разговорчивость и возбудимость.

Люди с высоким уровнем экстраверсии ищут социальной стимуляции и любят общаться с другими. С другой стороны, люди с низким уровнем экстраверсии (интроверты), как правило, более спокойны, сдержанны и менее вовлечены в социальные ситуации.

Проще говоря, экстраверсия и интроверсия относятся к тому, как человек «заряжается» и обрабатывает стимулы. Люди с высоким уровнем экстраверсии получают энергию, проводя время с другими людьми, в то время как интроверты получают энергию через одиночество.

Западное общество часто ценит и превозносит экстравертов, но это не означает, что экстраверты лучше работают. И у интроверсии, и у экстраверсии есть свои сильные и слабые стороны, которые могут повлиять на производительность в качестве сотрудника, менеджера или лидера.

Сильные стороны людей ВЫСОКОЕ в экстраверсии (экстраверты)

Люди с высокой степенью экстраверсии, как правило, хорошо относятся к другим, и их часто любят в своих командах и офисах. Они быстро и легко заводят дружбу, а их открытость ведет к эффективной групповой работе.

• Способен быстро создавать тесные ассоциации с другими людьми
• Комфортные дружеские отношения с большим количеством людей
• Запоминать имена и лица
• Прямой, откровенный и часто харизматичный
• Легко общаться с разными людьми
• Хорошо работать в групповых настройках
• Приглашает к участию других, которые могут быть менее склонны
• Готовы помочь другим в трудностях
• Очень общительный, предпочитает проводить большую часть времени с другими
• Идеи и комментарии хорошо принимаются в настройках группы
• Жизнерадостный, болтливый и способный говорить публично
• Уверен в социальных сетях
• Обычно очень решительный, готовый взять на себя ответственность и уверенный в себе
• Очень самостоятельные тенденции, с большой вероятностью выйдет в лидеры



Слабые стороны людей ВЫСОКОЕ в экстраверсии (экстраверты)

Люди с высокой степенью экстраверсии могут с трудом сдерживать свои эмоции.Иногда они могут казаться агрессивными или резкими, но также стремятся доставить удовольствие людям. Это может привести к изменчивым мнениям и незавершенным проектам.

• Часто неспособен к аналитическим, бесчувственным суждениям
• Может не хватать самостоятельности и смекалки
• Может слишком высоко ценить признание других
• Склонность к одиночеству
• Иногда может казаться резким и агрессивным или контролирующим и высокомерным
• Может быть не лучшим решением
• Может быть слишком интенсивным или живым
• Может с трудом сосредоточиться на том, что говорят другие
• Может быть невнимательным или иногда неосведомленным
• Иногда может доставлять неудобства другим
• Скорее всего, больше будет стоять в центре внимания, чем отдавать его другим
• Может показаться слишком самоуверенным или дерзким
• Желание проводить время в компании других людей может повлиять на личную работу
• Может попытаться сделать больше, чем реально может быть выполнено в установленные сроки
• Могут бороться за завершение проектов

Сильные стороны людей НИЗКАЯ экстраверсия (интроверты)

Люди с низким уровнем экстраверсии точны и внимательны к деталям.Они меньше зависят от поощрения и являются хорошими логичными лидерами. Их способность сосредотачиваться на проектах приводит к высокой групповой эффективности.

• Не сильно подвержен эмоциям или чувствам
• Менее зависимы от общих поощрений
• Беспристрастный и критический
• Настаивает на точности и внимании к деталям
• Более склонен брать на себя ответственность в ситуациях, требующих логической и основанной на фактах точки зрения
• Предпочитает сосредотачиваться на одном проекте за раз, а не прыгать вокруг
• Способность полагаться на собственные силы и целеустремленно мыслить
• Независимый, со способностью руководить групповыми усилиями
• Надежный, осторожный и осмотрительный
• Часто хорошо справляется с потенциальными ловушками
• Очень устойчивое настроение
• Часто кроткий, любезный и хороший слушатель

Слабые стороны людей НИЗКАЯ экстраверсия (интроверты)

Люди с низкой экстраверсией могут показаться недружелюбными или застенчивыми.Они борются в общественных мероприятиях и могут бороться, работая в группах с людьми, которые им не нравятся. Когда у них в голове появляется идея, с ними может быть трудно пойти на компромисс. Их часто считают недружелюбными и элитарными.

• Может предпочитать уединение работе в группах
• Ценны в принятии собственных решений вне мнения других
• Социальные мероприятия могут быть неудобными и неудобными
• Часто не устраивают групповые мероприятия
• Трудно пойти на компромисс с
• Может испытывать сильное чувство неполноценности, что может привести к застенчивости на рабочем месте.
• Не склонен брать на себя ответственность и часто ограничен в социальных ситуациях и личных отношениях
• Сложность работы в группах
• Может игнорировать других и следовать собственному мнению, несмотря на консенсус
• Формирует резкое отрицательное мнение о других, очень критично
• Не склонен рисковать
• Тяжелая работа / достижения могут быть не запомнены или не оценены



Как мне проверить экстраверсию?

Тестирование на экстраверсию — одна из характеристик, которые легче всего обнаружить в людях.При общении с людьми, с которыми вы работаете, обращайте внимание на следующие атрибуты, и вы начнете понимать, насколько кто-то экстраверт.

Признаки ВЫСОКОЙ экстраверсии (экстраверты)

• Исходящий
• Разговорчивый
• Быстрые ответы на вопросы
• Неудобно с тишиной
• Часто громко разговаривает

Признаки НИЗКОЙ экстраверсии (интроверты)

• Зарезервировано
• Думает, прежде чем ответить
• Требуется запрос
• Комфортно с тишиной
• Иногда тихий

Поиск по этим признакам поможет вам определить, кто отличается экстраверсией от других.низкий. Реальность такова, что все находятся в спектре. Некоторые люди находятся посередине или так или иначе влияют на ситуацию. Важно искать тенденцию тянуть в ту или иную сторону.

Как стать экстравертом

Скорее всего, в вашей профессиональной карьере будут моменты, когда будет выгодно быть более экстравертом. Например, это может помочь вам чувствовать себя комфортнее в группах, легко знакомиться с людьми и вести беседу естественно, не гадая, что сказать.

Возникает вопрос: может ли интроверт стать более экстравертом? Ответ — да, с определенными стратегиями.Приведенные ниже пять советов помогут раскрыть вашу более экстравертную сторону.

1. Воспользуйтесь преимуществами обоих моделей

Иногда люди, которые более замкнуты, негативно относятся к громким, неорганизованным экстравертам, и наоборот. Осознайте, что у обеих тенденций есть сильные и слабые стороны. Расширение вашей способности вести себя более экстравертно, когда того требует ситуация, — ценный навык на рабочем месте.

2. Учитесь у других

Определите экстравертов, с которыми вы общаетесь лично и профессионально, и внимательно за ними наблюдайте.Посмотрите, что они делают иначе, чем вы, и извлеките уроки из их действий.

3. Практикуйте экстравертное поведение

Хотя «притворяйся, пока не сделаешь» — это всего лишь пословица, в этом есть доля правды. Практикуйтесь в поведении экстраверта — начинайте беседу, даже если у вас нет особых причин говорить, смотреть в глаза и улыбаться, больше присутствовать и выходить из головы, делиться информацией о себе и т. Д. Чем больше вы делаете то, что может не приходит естественно, тем комфортнее вы станете.

4. Планируйте сложные ситуации

Социальные ситуации или моменты, когда они находятся в центре внимания, утомляют интровертов. Если вы знаете, что впереди вас ждет что-то, что требует от вас большей экстравертации, дайте себе время и место, чтобы подготовиться заранее и восстановить силы после этого.

5. Используйте навыки активного слушания

Людям нравится быть с теми, кто активно слушает, участвуя в разговоре. Поскольку интроверты часто бывают одаренными слушателями, это область, в которой вы можете преуспеть.Однако вместо того, чтобы просто слушать, используйте эту естественную способность присоединяться и задавать вопросы, демонстрирующие искренний интерес к тому, что говорят другие. Вы можете быть удивлены, как реагируют другие, и что, если вы задумаетесь, вы сможете разговаривать как экстраверт.

Спектр экстраверсии

У всех нас есть склонности, которые обычно находятся где-то между чистой экстраверсией и интроверсией. К тому же в разных ситуациях действовать по-разному — это естественно.

Так можно ли быть застенчивым и экстравертом? да.Застенчивость не означает, что вы хотите побыть в одиночестве, это просто страх перед общественным осуждением. Экстраверт может жаждать общения с людьми, но опасается осуждения.

И если вы слышали, что вы интроверт-экстраверт или экстраверт-интроверт, тогда вам нужно помнить, что эта черта характера является спектром. Быть более экстравертом в одних ситуациях и более замкнутым в других — это естественно.

Осознание этого привело к появлению термина амбиверт — личность, в которой сочетаются как интровертные, так и экстравертные качества.По правде говоря, мы, люди, любим аккуратно классифицировать и навешивать ярлыки, но личность часто более подвижна, чем нам хотелось бы.

Экстраверсия на рабочем месте

На рабочем месте нет правильного или неправильного экстраверсии. У всех нас есть сильные и слабые стороны. Цель состоит в том, чтобы научиться лучше всего работать с людьми с разным уровнем экстраверсии, чтобы мы могли использовать их сильные стороны и смягчать их слабые стороны.

Понимание чьей-либо степени экстраверсии / интроверсии может быть ценным инструментом при приеме на работу, особенно на должности, требующие активного социального взаимодействия, например продаж или обслуживания клиентов.Оценки, проводимые Journeyfront перед приемом на работу, могут помочь вам найти кандидатов, которые подходят для вашей работы и вашей культуры.

Разница между интровертом и экстравертом (со сравнительной таблицей)

Последнее обновление: , 27 июня 2019 г. Когда человек сдержан и не открывается легко, его называют интровертом . Напротив, когда человек общительный, разговорчивый и быстро заводит друзей, его тип личности — экстраверт .

«Мы все одинаковые, но разные» — старая пословица, означающая, что у всех нас одинаковая человеческая природа, тело, разум, мысли, чувства, но каждый человек уникален по-своему. Поэтому говорится, что «нет двух одинаковых людей», поскольку наш образ мышления, чувств и действий отличается от других людей, которые представляют нашу личность. В отрывке из статьи подробно представлены все различия между интровертом и экстравертом.

Содержание: интроверт против экстраверта

1. Сравнительная таблица
2. Определение
3. Ключевые отличия
4. Заключение

Сравнительная таблица

Основа для сравнения	Интроверт	Экстраверт
Значение	Интроверт — это человек, который остается изолированным или наслаждается компанией нескольких закрытых.	Экстраверт — общительный и откровенный человек, которому нравится быть рядом и разговаривать с людьми.
Природа	Автономный	Общительный
Говоря	Они думают, прежде чем говорить.	Они рассуждают, говоря их.
Энергия	Подзаряжается одиночеством	Подзаряжается социальными взаимодействиями
Время	Проводит больше времени с собой	Проводит больше времени с семьей и друзьями
Фокус	Сфокусирован внутрь	Сфокусирован вовне
Друзья	Немного	Много
Сдача	Не принимайте сдачу легко.	Легко принимайте изменения.
Общение	Открыто рассказывать о себе людям, которых они знают и которым доверяют.	Открыто общаться о себе с кем угодно.
Концентрация	Глубоко концентрируйте на длительный период.	Легко отвлекаться.




Определение интроверта

Черта личности, при которой человек заинтересован в собственном ментальном «я», называется интровертом.Интроверты сдержанны по своей природе, поскольку озабочены собственными мыслями и чувствами. Значит, им нужно много личного пространства. Кроме того, эти люди чувствуют себя комфортно и более энергично, когда они одни. Таким образом, они предпочитают уединенную деятельность социальному взаимодействию, которое включает чтение, письмо, прослушивание музыки и так далее. У них есть свой мир фактов, чувств, фантазий и т. Д.

Многие считают, что интроверты застенчивы и антисоциальны, скорее, у них есть социальный страх, и они являются активными слушателями.У них нелегко заводить друзей, и у них мало друзей, но их дружба имеет глубокие корни.

Определение экстраверта

Экстраверт относится к типу человеческого поведения, при котором человек любит быть окруженным и взаимодействовать с людьми. Они социально уверены в себе и откровенны. Сама личность экстраверта состоит в том, что им нравится человеческое общение.

Экстраверты, сосредотачиваются на практических реалиях, а не на внутренних чувствах и мнениях, поэтому им скучно в одиночестве.Следовательно, они, как правило, более общительны, практичны, неформальны и полны энтузиазма. Кроме того, у них отличные коммуникативные навыки. Люди, обладающие этим типом личности, любят проводить время в обществе и любят становиться центром притяжения. Они одинаковы в публичном и частном порядке.


Ключевые различия между интровертом и экстравертом

Разницу между интровертом и экстравертом можно ясно увидеть по следующим признакам:

1. Человека, который остается изолированным или наслаждается компанией немногих замкнутых людей и занимается размышлениями, называют интровертом.Общительный и откровенный человек, которому нравится быть рядом и разговаривать с людьми, — экстраверт.
2. По своей природе интроверты замкнуты и замкнуты, в то время как экстраверты дружелюбны, разговорчивы и общительны.
3. Когда дело доходит до разговора, интроверты больше слушают, чем говорят, и на самом деле они думают дважды или трижды, прежде чем говорить. С другой стороны, экстраверты совершенно разные, они высказывают свое мнение, на самом деле они пытаются выяснить причину чего-то, говоря на них.
4. Энергия интровертов заряжается одиночеством, тогда как энергия экстравертов заряжается социальными взаимодействиями.
5. Если говорить о проведении времени, интроверты омолаживаются, когда проводят время с собой, и поэтому избегают социального взаимодействия. Напротив, экстраверты любят проводить время с семьей, друзьями и т. Д. И любят общаться.
6. Интроверты кажутся тихими, но их разум не только активен, но и шумен. Напротив, экстраверты — сторонние мыслители, поскольку они могут справиться с любой ситуацией, устно общаясь с другими.
7. Интроверты открываются очень немногим людям и поэтому предпочитают двух или трех близких друзей. Напротив, экстраверты — это социально активные люди, у которых очень длинный список друзей, поскольку они заводят друзей, куда бы они ни пошли.
8. Интроверты ненавидят перемены, поскольку они не могут легко адаптироваться к новым ситуациям. Напротив, экстраверты легко принимают изменения.
9. Экстраверты — это те, кто может свободно говорить с другими о себе. И наоборот, интроверты открыто говорят о себе с людьми, которых они знают и которым доверяют.
10. Одно из главных качеств интровертов — они могут глубоко концентрироваться на чем угодно, в то время как экстраверты легко отвлекаются, поскольку они не могут концентрироваться ни на чем в течение длительного времени.

Заключение

Наконец, теперь вы сможете определить разницу между этими двумя типами личности, поскольку они прямо противоположны. В то время как интроверты избегают общественных собраний и любят одиночество, экстраверты испытывают удовольствие от участия в общественной деятельности и легко впадают в скуку в одиночестве.Кроме того, интроверты молчат и больше слушают, но экстраверты больше говорят и любят быть в центре внимания.

.