Физиологическое здоровье: Здоровый образ жизни — Больница КНЦ СО РАН — inakhan.ru

Содержание

Здоровый образ жизни — Больница КНЦ СО РАН

Здоровый образ жизни — это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности, вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов.

Существует три вида здоровья: физическое, психическое и нравственное (социальное).

Физическое здоровье ― это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: «плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.».

Плодотворный труд ― важный элемент здорового образа жизни. На здоровье человека оказывают влияние биологические и социальные факторы, главным из которых является труд. Рациональный режим труда и отдыха ― необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.

Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей.

Следующей составляющей здорового образа жизни является рациональное питание. Когда о нем идет речь, следует помнить о двух основных законах, нарушение которых опасно для здоровья.

Первый закон ― равновесие получаемой и расходуемой энергии. Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, ― мы полнеем.

Второй закон ― «соответствие химического состава рациона физиологическим потребностям организма в пищевых веществах». Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах, пищевых волокнах. Многие из этих веществ незаменимы, поскольку не образуются в организме, а поступают только с пищей. Отсутствие хотя бы одного из них, например, витамина С, приводит к заболеванию и даже смерти. Витамины группы В мы получаем главным образом с хлебом из муки грубого помола, а источником витамина А и других жирорастворимых витаминов являются молочная продукция, рыбий жир, печень.

Установлено, что у здорового человека среднего возраста при нормальной массе тела расходуется 7 килокалорий в час на каждый килограмм массы тела. Первым правилом в любой естественной системе питания должно быть: прием пищи только при ощущениях голода; отказ от приема пищи при болях, умственном и физическом недомогания, при лихорадке и повышенной температуре тела; отказ от приема пищи непосредственно перед сном, а также до и после серьезной работы, физической либо умственной. Очень важно иметь свободное время для усвоения пищи. Представление, что физические упражнения после еды способствуют пищеварению, является грубой ошибкой.

Прием пищи должен состоять из смешанных продуктов, являющихся источниками белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ. Только в этом случае удается достичь сбалансированного соотношения пищевых веществ и незаменимых факторов питания, обеспечить не только высокий уровень переваривания и всасывания пищевых веществ, но и их транспортировку к тканям и клеткам, полное их усвоение на уровне клетки. Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни.

Немаловажное значение оказывает на здоровье и состояние окружающей среды. Вмешательство человека в регулирование природных процессов не всегда приносит желаемые положительные результаты. Нарушение хотя бы одного из природных компонентов «приводит в силу существующих между ними взаимосвязей к перестройке сложившейся структуры природно-территориальных компонентов». Загрязнение поверхности суши, гидросферы, атмосферы и Мирового океана, в свою очередь, сказывается на состоянии здоровья людей, эффект «озоновой дыры» влияет на образование злокачественных опухолей, загрязнение атмосферы на состояние дыхательных путей, а загрязнение вод ― на пищеварение, резко ухудшает общее состояние здоровья человечества, снижает продолжительность жизни. Однако, здоровье, полученное от природы, только на 5% зависит от родителей, а на 50% ― от условий, нас окружающих.

Кроме этого, необходимо учитывать еще объективный фактор воздействия на здоровье ― наследственность. Влияют на наше здоровье и биологические ритмы. Одной из важнейших особенностей процессов, протекающих в живом организме, является их ритмический характер. В настоящее время установлено, что свыше трехсот процессов, протекающих в организме человека, подчинены суточному ритму.

Оптимальный двигательный режим ― важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания.

Для эффективного оздоровления и профилактики болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую очередь самое ценное качество ― выносливость в сочетании с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизни, что обеспечит растущему организму надежный щит против многих болезней.

Еще одним важным элементом здорового образа жизни является личная гигиена. Личная гигиена включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет и режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это, в свою очередь, создает наилучшие условия для работы и восстановления.

Неодинаковые условия жизни, труда и быта, индивидуальные различия людей не позволяют рекомендовать один вариант суточного режима для всех. Однако его основные положения должны соблюдаться всеми: «выполнение различных видов деятельности в строго определенное время, правильное чередование работы и отдыха, регулярное питание. Особое внимание нужно уделять сну — основному и ничем не заменимому виду отдыха. Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных сил организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия.

Режим имеет не только оздоровительное, но и воспитательное значение. Строгое его соблюдение воспитывает такие качества, как дисциплинированность, аккуратность, организованность, целеустремленность. Режим позволяет человеку рационально использовать каждый час, каждую минуту своего времени, что значительно расширяет возможность разносторонней и содержательной жизни. Каждому человеку следует выработать режим, исходя из конкретных условий своей жизни.

Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

17. Физиологическое и психологическое здоровье как фактор бжд

Здоровье человека является важной медико-биологической и социальной категорией человека при его существовании в системе «человек –среда обитания».Здоровье является процессом адаптации организма человека к воздействию позитивных и негативных факторов среды обитания и производственной среды. В рассматриваемом случае адаптация организма человека включает в себя следующие основные элементы:

• генетический уровень – генетический естественный отбор, которыйобеспечивает сохранение популяции;

• фенотиповой уровень – индивидуальную приспособляемость человека к новым условиям существования в результате функционирования иерархической системы природных адаптивных механизмов;

• метаболизм – обмен веществ, который включает в себя процессы усвоения веществ, их распад в организме человека и построение новых живых тканей или их восстановление для сохранения стабильности функционирования организма;

• гомеостаз – относительное динамическое постоянство состава и особенностей внутренней среды организма человека и стойкость его основных физиологических функций, сохранение постоянства видового состава и регулирование рождаемости;

• иммунитет – поддержание существующих и развитие защитных свойств организма влиянию инфекций, которые поступают из вне или создаются в нем под влиянием различных факторов;

• регенерация здоровья – восстановление здоровья, которое нарушается из-за действия негативных факторов, обновление структуры поврежденных органов или тканей организма;

• условные или условно-рефлекторные реакции организма человека на внешние раздражители, которые способствуют адаптации человека к условиям его существования в системе «человек – машина – среда обитания».

Психологические аспекты обеспечения безопасности жизнедеятельности

Психология безопасности труда является важным звеном в структуре обеспечения безопасной деятельности человека. Как отечественный, так и зарубежный опыт исследований этого направления показывает, что решение задач снижения уровня производственного травматизма и профессиональных заболеваний должно включать не только инженерно-техническое направление, но и аспекты анализа психологии работающих в производственной обстановке. По оценке специалистов следует, что в зависимости от объективных и субъективных обстоятельств 60 – 90 % случаев бытового и производственного травматизма происходит по вине пострадавших. В принципе все психологические факторы, которые приводят к реализации опасности, разделяются на две основные группы: объективные и субъективные.

К группе основных субъективных факторов относятся:

• недисциплинированность человека в отношении соблюдения мер безопасности;

• переоценка своих профессиональных навыков;

• несоответствие уровня психологической подготовки и конкретных условий внешней среды (как среды обитания, так и производственной среды). Объективные психологические факторы включают в себя:

• недостаточный уровень профессиональной подготовки, в том числе в плане обучения безопасным методам труда;

• низкий уровень требований допуска к выполнению работ, характеризующихся повышенной опасностью и вредностью;

• несоблюдение эргономических требований к рабочему месту, оборудованию, цветовому оформлению рабочего места;

• низкий контроль состояния здоровья работающих. На практике выше перечисленные две группы основных психологических факторов во многих случаях являются взаимосвязанными, так как человек воспринимает комплекс информации о состоянии внешней среды через несколько анализаторов одновременно.

Психолог назвала способы сохранить эмоциональное и физическое здоровье | Новости | Известия

Умение расслабляться и отдыхать, здоровый сон, приятное общение, любовь к себе и занятия спортом помогут сохранить эмоциональное и физическое здоровье. Об этом в беседе с сайтом aif.ru рассказала психолог Анна Хныкина.

По словам специалиста, в первую очередь следует отказаться от установок, к примеру, родить детей или накопить на квартиру и машину до 30 лет, поскольку такой подход к жизни является неестественным.

«Хорошо быть успешным, но только не ценой своего психологического и физического здоровья, поэтому подумайте, какие установки заставляют вас жить в тисках времени и кто вам их навязал», — заявила специалист.

Хныкина отметила, что психосоматика чаще всего свидетельствует о том, что организму необходима передышка от бесконечного выполнения массы задач. Она также указала на существование целого ряда заболеваний с психосоматической природой: различные виды аллергий, сердечно-сосудистые проблемы, онкология.

Кроме того, психолог отметила необходимость высыпаться — не менее восьми часов в сутки, а также не жертвовать простым человеческим общением, ограничиваясь лишь «нужными» людьми.

«Важно, чтобы рядом были и те, кто близок по духу, родственные души. Их ни в коем случае нельзя исключать из своего времени даже ради самой блестящей карьеры», — подчеркнула Хныкина.

Также эксперт призвала ежедневно уделять себе 10% времени, фокусируясь в такие моменты на собственных мыслях, и не забывать о спорте. Отключиться от посторонних переживаний, по мнению специалиста, поможет йога и пилатес:

«Чтобы сделать упражнение, приходится от всего отвлекаться, ты фокусируешься на теле и не можешь больше думать ни о чем другом. Это очень похоже на медитацию. И я бы назвала это одним из самых простых способов успокоить ум», — пояснила психолог.

Специалист также посоветовала находить удовольствие во всем, что приходится делать, будь это работа, хобби или курсы повышения квалификации, поскольку «это верный путь избежать депрессии и болезней».

В декабре 2018 года сообщалось, что психологи из Портлендского государственного университета и Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне выявили взаимосвязь между грубостью на работе и бессонницей.

Лекция «Двигательная активность и физическое здоровье»

29. 03.2018 в 17:00
Беседа с показом слайд-презентации «Двигательная активность и физическое здоровье» (в рамках проекта «Культура здоровья»).
Отдел абонемента совместно с отделом регистрации и контроля (пл. Ленина, 2, к. 104)

ПОСТ-РЕЛИЗ

Лекция «Двигательная активность и физическое здоровье»

29 марта 2018 года в Воронежской областной универсальной научной библиотеке им. И. С. Никитина состоялась вторая лекция в рамках проекта «Культура здоровья». Проект реализуется отделом абонемента и отделом регистрации и контроля ВОУНБ им. И.С. Никитина.

Слушатели лекции были проинформированы о правилах утренней гигиенической гимнастики и вариантах проведения комплексных упражнений. Также были даны рекомендации по составлению ежедневного сбалансированного меню, видах физической активности, был проведён краткий обзор упражнений для утренней гимнастики. Основу здорового образа жизни составляет физическое развитие человека, и здоровье напрямую зависит от оптимального соотношения физической активности и отдыха.
Посетители узнали о работе скелетных мышц, окислительно-восстановительных процессах в организме и о том, что через тренировки можно влиять на качество жизни, так как поддержание организма в тонусе необходимо для сохранения здоровья.
Были просмотрены видеоролики о питании и тренировках олимпийских чемпионов.

Пост-релиз подготовлен сотрудниками отдела абонемента и регистрации и контроля Марией Тиде и Дарьей Артемовой.
Телефон для справок: 255-08-30; 255-38-92.

ПРЕСС-РЕЛИЗ

Лекция «Двигательная активность и физическое здоровье»

В Воронежской областной универсальной научной библиотеке им. И. С. Никитина в рамках проекта «Культура здоровья» состоится лекция по здоровому питанию и двигательной активности.
29 марта 2018 г. в 17:00 на первом этаже библиотеки в аудитории 104 пройдет вторая лекция по теме «Двигательная активность и физическое здоровье», где слушатели будут проинформированы о правилах утренней гигиенической гимнастики и вариантах проведения комплексных упражнений.
Будут даны рекомендации по составлению ежедневного плана комплексных упражнений и показан видеоролик о том, что едят спортсмены.
Понятие «двигательная активность» включает в себя сумму всех движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности. Она положительно влияет на все системы организма и необходима каждому человеку.
Приглашаем всех желающих.
Вход свободный.

Пресс-релиз подготовлен сотрудниками отдела абонемента и регистрации и контроля Марией Тиде и Дарьей Артемовой.
Телефон для справок: 255-08-30; 255-38-92.

https://vrnlib.ru

Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Все стороны жизни человека зависит от состояния здоровья организма и масштабов использования его психофизиологического потенциала. Существуют различные подходы к определению понятия «здоровье». Общее для этих определений то, что здоровье понимается как нечто противоположное болезни. Оно в огромной степени зависит от взаимоотношений человека со средой обитания, обществом и производственной деятельностью.

Исходя из этого можно определить здоровье как состояние организма человека (его физических и психических качеств), обеспечивающее ему возможность активно жить и трудиться в различных условиях окружающей среды и противостоять ее неблагоприятным факторам. Оно определяет потребности человека, его способность к труду и влияет на гармоническое развитие личности.

Здоровье — нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.

Здоровый и духовно развитый человек счастлив – он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты.

Существует ряд показателей индивидуального здоровья характеризующих состояние человека (табл. 2).

Таблица 2

Показатели индивидуального здоровья

	Характеристика
	Генотип, отсутствие наследственных дефектов
Биохимические	Показатели биологических жидкостей и тканей
Метаболические	Уровень обмена веществ в покое и после нагрузок
Морфологические	Уровень физического развития, тип конституции (морфотип)
Функциональные	Функциональное состояние органов и систем: а)норма покоя; б) норма реакции; в) резервные возможности,
Психологические	Эмоционально-волевая, мыслительная, интеллектуальная сферы, тип ВНД, тип темперамента, тип доминирующего инстинкта
Социально-духовные	Целевые установки, нравственные ценности, идеалы, уровень притязаний и потребностей, степень признания.
Клинические	Отсутствие признаков болезни

Уровень здоровья индивида зависит от генетического «фона», стадии жизненного цикла, адаптивных способностей организма, степени его активности, а также кумулятивного влияния факторов внешней (в том числе социальной) среды.

Выделяют несколько видов здоровья:

физическое;

психическое;

нравственное или социальное.

Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.

Психическое здоровье — это состояние психической сферы человека, характеризующееся общим душевным комфортом, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения и обусловленное потребностями биологического и социального характера. Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Физическое и психическое здоровье необходимо рассматривать в динамике, а именно как процесс, изменяющийся на протяжении жизни человека. Эти виды здоровья во многом зависит от наследственности и возрастных изменений, происходящих в организме человека по мере развития. Они определяют способность организма сопротивляться воздействиям вредных факторов, которая в свою очередь зависит от генетических особенностей адаптивных механизмов.

Физически и психически здоровый человек может быть нравственным уродом, если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами. Согласно современным представлениям, большую роль в становлении адаптационных механизмов (примерно на 50%) играет период раннего развития (до 5–8 лет). Сформировавшаяся на этом этапе потенциальная способность к сопротивлению вредным факторам реализуется и постоянно совершенствуется. Но это лишь задатки, которые необходимо развивать.

При рассмотрении здоровья широкое распространение в настоящее время получил функциональный подход. Его особенность заключается в способности индивида осуществлять присущие ему биологические и социальные функции, например, выполнять общественно полезную производственную деятельность. Их утрата является наиболее распространенным и наиболее значимым для человека, социальным последствием болезней человека.

Происхождение болезни имеет два источника: внутреннее состояние человеческого организма и внешние причины. Следовательно, для предупреждения болезней есть два способа. Первый способ это удаление внешних причин, что невозможно, поскольку человеку, живущему в обществе, практически не устранить все внешние факторы болезни. Второй способ – оздоровление, то есть укрепление организма для того, чтобы он был в состоянии нейтрализовать эти внешние причины. Этот способ заключается в том, чтобы по мере возможности избегать поводов, провоцирующих болезни, и в то же время закалять свой организм, приучать его приспосабливаться к внешним влияниям, чтобы снизить чувствительность к действию неблагоприятных факторов.

Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого.

Сохранение и воспроизводство здоровья находятся в прямой зависимости от уровня культуры. Культура отражает меру осознания и отношения человека к самому себе. В культуре проявляется деятельный способ освоения человеком внешнего и внутреннего мира, его формирования и развития. Культура подразумевает не только определенную систему знаний о здоровье.

Здоровье – это естественная, абсолютная и непреходящая жизненная ценность, которая занимает верхнюю ступень на иерархической лестнице ценностей, а также в системе таких категорий человеческого бытия, как интересы и идеалы, гармония, красота, смысл и счастье жизни, творческий труд. По мере роста благосостояния населения, удовлетворения его естественных первичных потребностей (в пище, жилье и др.) относительная ценность здоровья все больше будет возрастать.

Ценность здоровья не перестает быть таковой, даже если она не осознается человеком; она может быть и скрытой (латентной). Ценностный подход требует учитывать мотивационно-личностное отношение индивида к здоровью, которое выражается не только в форме определенного практического поведения, но и в виде психологического контроля. Как показывает практика, большинство людей ценность здоровья осознают только тогда, когда оно находится под серьезной угрозой или почти утрачено.

Противоречия между достижением материального благополучия и необходимостью быть здоровым должно решаться на пути совершенствования объективных условий жизнедеятельности людей. Но не менее важны собственные установки и стереотипы по реальному отношению к своему здоровью как к непреходящей ценности.

Отношение к здоровью обусловлено объективными обстоятельствами, в том числе воспитанием и обучением. Оно проявляется в действиях и поступках, мнениях и суждениях людей относительно факторов, влияющих на их физическое и психическое благополучие. Отношение к здоровью может быть адекватным, то есть разумным или неадекватным, то есть беспечным. Это дает возможность условно выделить два диаметрально противоположных типа поведения человека по отношению к факторам, способствующим или угрожающим здоровью людей.

Критерием меры адекватности отношения к здоровью в поведении может служить степень соответствия действий и поступков человека требованиям здорового образа жизни, а также нормативным требованиям медицины, санитарии, гигиены.

Отношение к здоровью включает в себя и самооценку человеком своего физического и психического состояния, которая является своего рода индикатором и регулятором его поведения. Самооценка физического и психического состояния выступает в качестве реального показателя здоровья людей, так как обнаружена довольно высокая ступень ее соответствия объективной характеристике здоровья.

Причина несоответствия между потребностью в здоровье и ее действительной повседневной реализацией человеком заключается в том, что здоровье обычно воспринимается людьми как нечто, безусловно данное, как сам собой разумеющийся факт, потребность в котором хотя и осознается, но подобно кислороду, ощущается лишь в ситуации его дефицита. Чем адекватнее отношение человека к здоровью, тем интенсивнее забота о нем.

В повседневной жизни забота о здоровье ассоциируется, прежде всего, с медициной, лечебными учреждениями и врачебной помощью. Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма.

Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не позволяя «душе лениться». Академик Н.М. Амосов (2002) предлагает ввести новый медицинский термин «количество здоровья» для обозначения меры резервов организма. Здоровье – это количество резервов в организме, это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функции.

Систему функциональных резервов организма можно разбить на подсистемы:

1. Биохимические резервы (реакции обмена).

2. Физиологические резервы (на уровне клеток, органов, систем органов).

3. Психические резервы.

Физическое здоровье

Услуги специалиста

Физическое здоровье — важнейший компонент в сложной структуре состояния здоровья человека. Он обусловлен свойствами организма как сложной биологической системы. Как биологическая система организм обладает интегральными качествами, которыми не обладают ее отдельные составляющие элементы (клетки, ткани, органы и системы органов). Эти элементы вне связи между собой не могут поддерживать индивидуальное существование. Кроме того, организм обладает способностью сохранять индивидуальное существование за счет самоорганизации. К проявлениям самоорганизации относятся способность к самообновлению, саморегулированию и самовосстановлению. Самообновление связано с постоянным взаимным обменом организма с внешней средой веществом, энергией и информацией. Организм человека — это система открытого типа. В процессе самообновления организм поддерживает свою упорядоченность и препятствует своему разрушению.

Физическое здоровье обусловливается способностью организма к саморегулированию. Совершенная координация всех функций — следствие того, что живой организм представляет собой саморегулирующуюся систему — glavsovet.ru. Саморегуляция составляет сущность биологической формы развития, т.е. жизни. Это общее свойство биологических систем позволяет устанавливать и поддерживать на определенном, относительно постоянном уровне те или иные физиолого-биохимические или другие биологические показатели (константы), например постоянство температуры тела, уровень артериального давления, содержания глюкозы в крови и т.д. Поддержание степени упорядоченности проявляется в относительном динамическом постоянстве внутренней среды организма — гомеостазисе (homeostasis; греч. homoios — подобный, сходный + stasis — стояние, неподвижность).

Значении гомеостазиса

Самоорганизация биологической системы проявляется и в способности к самовосстановлению. Это качество обусловлено, прежде всего, регенерацией, а также наличием множественных параллельных регуляторных влияний в организме на всех уровнях его организации. Компенсация недостаточных функций за счет этих параллелей позволяет выжить организму в условиях повреждения, мера компенсации при этом отражает уровень жизнеспособности — его физическое здоровье.

Физическое здоровье — текущее состояние структурных элементов целостного организма (клеток, тканей, органов и систем органов человеческого тела), характер их взаимодействия и взаимосодействия между собой. Материальную основу формирования физического здоровья составляет биологическая программа индивидуального развития организма человека. Она опосредована базовыми потребностями, доминирующими у человека на различных этапах индивидуального развития организма (онтогенеза). Базовые потребности, с одной стороны, служат пусковым механизмом биологического развития человека (формирование его физического здоровья), а с другой — обеспечивают индивидуализацию этого процесса. В самом общем виде физическое здоровье — это состояние организма человека, характеризующееся возможностями адаптироваться к различным факторам среды обитания, уровнем физического развития, физической и функциональной подготовленностью организма к выполнению физических нагрузок.

Факторы физического здоровья

Человеческий организм, представляя собой сложную биосоциальную систему, обладает большими возможностями приспособления к окружающей среде. Человек может адаптироваться к значительным физическим нагрузкам, к условиям измененной газовой среды, к высокой и низкой температуре, повышенной влажности, пониженной и повышенной освещенности и т.д. Хорошо известно, что адаптированный организм легче, чем неадаптированный, переносит воздействия различных неблагоприятных факторов внешней среды, а под влиянием чрезвычайного усилия, эмоционального напряжения или при высокой мотивации деятельности организм человека способен продемонстрировать функциональную активность, недоступную для него в спокойном состоянии. Все это говорит о том, что организм человека обладает скрытыми возможностями (резервами) и что адаптированный человек обладает большими резервами и умеет их лучше использовать в процессе адаптации.

Адаптационные резервы организма
Физиологические резервы

Общеизвестна роль физической культуры в здоровом развитии человека, и чем раньше мы начнем формировать у детей привычку начинать день с физзарядки, тем прочнее будет здоровье — glavsovet.ru. Гиподинамия перекладывает все нагрузки на сердце, которое в этих условиях быстрее изнашивается, стареет, срывается. Физическая зарядка — это утверждение долголетия и профилактика сердечно-сосудистой патологии. Здоровье человека определяется множеством факторов, однако решающее значение среди них принадлежит двигательной активности, которая зависит от человека и может быть преобразована нашей волей и настойчивостью.

Двигательная активность и физическое здоровье

Очевидно, что уровень жизнеспособности организма, его физическое здоровье должны определяться количественно. Количественная характеристика индивидуального физического здоровья — составная часть науки об индивидуальном здоровье человека.

Оценка и самооценка физического здоровья
Функциональные пробы для оценки физического здоровья
Двигательное нагрузочное тестирование

Интегральная количественная оценка физического здоровья может осуществляться путем регистрации ряда физиологических, антропометрических показателей и показателей физической подготовленности с последующим приведением к обобщенной балльной оценке.

Интегральная количественная оценка физического здоровья

Здоровье физическое это

Читать PDF
294.89 кб

Скрининг физического здоровья детей

Власова Ирина Андреевна

В настоящей статье представлены результаты диагностики уровня соматического здоровья у детей на основе разработанного и апробированного алгоритма его количественной оценки.

Читать PDF
76.14 кб

Физическое здоровье в пожилом возрасте

Власова И. А., Губин Г. И., Молоков Д. Д.

В настоящей статье представлены литературные данные и результаты собственных исследований эффективности различных видов мышечной деятельности в повышении уровня физического здоровья пожилых людей.

Читать PDF
427.77 кб

К вопросу о физическом здоровье педагога

Айлерт В.П., Головинская М.А.

Читать PDF
1.39 мб

Адаптивная физическая культура и здоровье

Воронов Н.А.

В данной работе проанализирована полезность и главные проблемы Адаптивной физической культуры, выявлены ее изъяны и явные положительные стороны с учетом мнения экспертов в данной области.

Читать PDF
300.99 кб

Физическое воспитание и здоровье школьника

Симоненко Светлана Михайловна

В статье рассматривается проблема сохранения и укрепления физического здоровья детей школьного возраста, а также роль физической культуры и здоровьесберегающего компонента педагогической культуры учителей и воспитателей в решении

Читать PDF
10.13 мб

Физическое здоровье девочек старших классов

Калмыкова А. С., Зарытовская Н. В., Ткачева Н. В.

Читать PDF
267.95 кб

Здоровье и физическая реабилитация человека

Марцинкевич Е. Д.

Читать PDF
378.77 кб

Физическое здоровье студенток и его оценивание

Устинов Игорь Евгеньевич, Кириллова Елена Геннадьевна

Читать PDF
275.84 кб

Оценка физического здоровья взрослого населения

Швецов А. Г., Швецов Дмитрий Александрович

Читать PDF
163.63 кб

Физическое воздействие шума на здоровье водителей

Климова Маргарита Геннадьевна, Христофорова Надежда Константиновна

Произведены измерения шумовых характеристик рабочих мест водителей городского пассажирского транспорта. Установлено превышение санитарных норм по шуму.

Читать PDF
268.10 кб

Здоровье и физическая реабилитация военнослужащих

Марцинкевич Е. Д.

Читать PDF
402.08 кб

Интегральная оценка физического здоровья учащихся

Анисимова Надежда Викторовна, Пашин Александр Алексеевич

Рассмотрена возможность использования количественно-качественных показателей, дающих интегральную оценку физического развития и уровня физической подготовленности учащихся разных половозрастных групп (1–11 классы) с целью прогнози

Читать PDF
105.56 кб

К вопросу о диагностике физического здоровья человека

Власова Ирина Андреевна

Читать PDF
213.50 кб

Видеосвязь на страже физического и душевного здоровья

Баринов Александр

Использование ИТ, в частности, видеосвязи в медицине тема не новая.

Читать PDF
240.74 кб

Влияние фитококтейлей на физическое Здоровье студентов

Елисеева Е. В., Гребенкина Е. П., Фатыхов И. Р., Чебукова М. Ю., Чебуков О. П., Исакова Л. С.

In research influence of oxygen cocktails on a physical condition of students on indicators of physical health is shown: endurance factor, physical working capacity on VEM on Cooper, a tone of vegetative nervous system on index Ke

Биология физиологического здоровья

Обзор

. 2020 16 апреля; 181 (2): 250-269. DOI: 10.1016 / j.cell.2020.03.036.

Принадлежности Расширять

Принадлежность

¹ Лаборатория молекулярной и системной физиологии, Лаборатория экспрессии генов, Центр иммунологии и микробного патогенеза НОМИС, Институт биологических исследований Солка, 10010 North Torrey Pines Road, La Jolla, CA 92037, США.Электронный адрес: [email protected].

Бесплатная статья PMC

Элемент в буфере обмена

Обзор

Жанель С. Эйрес. Клетка. 2020 .

Бесплатная статья PMC Показать детали Показать варианты

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

.2020 16 апреля; 181 (2): 250-269. DOI: 10.1016 / j.cell.2020.03.036.

Принадлежность

¹ Лаборатория молекулярной и системной физиологии, Лаборатория экспрессии генов, Центр иммунологии и микробного патогенеза НОМИС, Институт биологических исследований Солка, 10010 North Torrey Pines Road, La Jolla, CA 92037, США.Электронный адрес: [email protected].

Элемент в буфере обмена

Полнотекстовые ссылки Опции CiteDisplay

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Абстрактный

Способность сохранять здоровье или возвращаться к здоровому состоянию после болезни — это активный процесс, включающий различные механизмы адаптации, координирующие взаимодействия между всеми физиологическими системами организма.Исследования, проведенные за последние несколько десятилетий, предполагают, что механизмы здоровья и болезни по существу взаимозаменяемы, при этом основное внимание уделяется выяснению механизмов патогенеза болезни для улучшения здоровья, лечения болезни и увеличения продолжительности здоровья. Здесь я предполагаю, что развитые механизмы здоровья отличаются от механизмов патогенеза болезней, и предлагаю нам развить понимание биологии физиологического здоровья. В этой перспективе я даю определение, концептуальную основу и предлагаемые механизмы физиологического здоровья, чтобы дополнить наше понимание болезни и ее лечения.

Заявление о конфликте интересов

Декларация интересов J.S.A. занимает должность дополнительного преподавателя в биологическом отделении Калифорнийского университета в Сан-Диего. У автора нет заявлений о финансовых интересах.

Цифры

Рисунок 1.. Континуум здоровья.

(А…

Рисунок 1 .. Континуум здоровья.

(А ) Здоровье организма существует на…

Рисунок 1. Континуум здоровья.

(A ) Здоровье организма существует в континууме (ось y ) и может перемещаться вдоль него в любое время в гомеостатических условиях (энергия).При воздействии враждебной среды, такой как патоген, организм может поддерживать здоровье в ответ на оскорбление (поддержание), заболеть, но затем выздороветь (устойчивость) или заболеть и умереть. ( B-C ). Подход к заражению LD50, использованный Sanchez et al. определять механизмы здоровья с помощью стохастических моделей. ( B ) Кривая гибели LD50 мышей, инфицированных C. rodentium . ( C ) Траектория здоровья выживших и пострадавших от дозы LD50 C.Родентиум . Траекторию здоровья можно использовать для определения лиц, которые попадают в каждую группу исходов до смерти, которые могут быть подвергнуты системному анализу для выяснения механизмов здоровья и методов вмешательства для укрепления здоровья. ( B-C ) Данные адаптированы из (Sanchez et al., 2018).

Рисунок 2 .. Стратегии физиологического здоровья.
Рисунок 2 .. Стратегии физиологического здоровья.

( A ) В ответ на враждебную угрозу…

Рисунок 2 .. Стратегии физиологического здоровья.

( A ) В ответ на враждебную угрозу организм теоретически может защитить себя, избегая угрозы, устраняя угрозу с помощью механизмов сопротивления или противостоять присутствию угрозы с помощью устойчивости к болезням и нейтрализации.Контекст и стоимость каждой защиты будут определять, какую стратегию будет использовать организм. ( B ) Механизмы гомеостатического контроля способствуют повышению бодрости в нормальных условиях. Когда они выходят из строя, они могут вызвать заболевание из-за неспособности поддерживать переменные в пределах заданного значения. Гомеостатическая толерантность способствует появлению видимой энергии в этой новой внутренней среде. Красные стрелки указывают на негативное воздействие на ткань / орган / физиологию.

Рисунок 3.. Отслеживание состояния здоровья с течением времени.
Рисунок 3 .. Отслеживание работоспособности во времени.

Гипотетические кривые поддержания здоровья и устойчивости к внешним воздействиям. Переход на…

Рисунок 3 .. Отслеживание работоспособности во времени.

Гипотетические кривые поддержания здоровья и устойчивости к внешним воздействиям.Сдвиги влево и вправо указывают на различия в обслуживании ( A ) и устойчивости ( B ) соответственно. ( C ) Изучение кривой здоровья и уровней или бремени оскорбления позволяет дифференцировать различия в состоянии здоровья из-за антагонизма или способности противостоять оскорблению. Пример кривой различий в поддержании из-за различий в переносимости болезней или нейтрализации см. На Рисунке 1C.

Рисунок 4.. Нормы реакции для определения различий…
Рисунок 4 .. Нормы реакции для определения различий в состоянии здоровья.

Гипотетическое заражение группы хозяев зеленый…

Рисунок 4 .. Нормы реакции для определения различий в состоянии здоровья.

Гипотетическая инфекция группы хозяев зеленого и розового цветов.Vigor обозначается как перехват y . ( A ) Группы хозяев различаются по силе активности, что указывает на различия в механизмах гомеостатического контроля, и одинаково реагируют на инфекцию, указывая на отсутствие различий в защитных механизмах здоровья. ( B ) Одинаковая сила роста и зеленый хозяин имеют более пологий уклон, что указывает на большее поддержание или устойчивость в ответ на инфекцию из-за повышенной устойчивости к болезням или нейтрализации. ( C ) Зеленый хозяин обладает большей энергией, что указывает на различия в механизмах гомеостатического контроля.Более пологий наклон зеленого цвета указывает на то, что он также обладает большей устойчивостью к болезням или механизмами нейтрализации, потому что он может поддерживать здоровье в отношении ряда патогенов лучше, чем розовый. ( D ) Зеленый хозяин имеет большее здоровье, потому что он более устойчив к патогену (улучшенное здоровье и меньшее количество патогенов), чем розовый хозяин, потому что кривая смещена по оси x .

Рисунок 5.. Картирование физиологических путей в…
Рисунок 5 .. Отображение физиологических путей в пространстве здоровья.

( A-C ) Континуум здоровья может…

Рисунок 5 .. Отображение физиологических путей в пространстве здоровья.

( A-C ) Континуум здоровья можно визуализировать как пространство здоровья с иерархиями органов / физиологических систем, которые ранжируются на основе последствий их повреждения или дисфункции для здоровья.Каждая система представляет собой узел с определенными механизмами работоспособности для улучшения работоспособности этой системы и смещения пути обратно к работоспособности в области работоспособности. ( B ) Гипотетические пути заражения малярией и ( C ) методы вмешательства в узлы болезни, чтобы сместить траекторию обратно в сторону здоровья. ( DE ) От Шнайдера и его коллег (Torres et al., 2016), ( D ) гипотетический путь, по которому устойчивый человек идет через пространство здоровья, когда он болен, и ( E ) топологическая сетевая карта транскриптомов циркулирующих иммунные клетки выживших и умирающих мышей, инфицированных малярией.Умершие мыши (красные) не возвращаются к исходному состоянию здоровья. Устойчивые мыши (синие) делают. Кривые показывают, где физиологически два исхода судьбы различаются в зависимости от транскриптома.

Рисунок 6. Категории физиологических переменных для…
Рисунок 6.. Категории физиологических переменных для здоровья.

Гипоталамус координирует взаимодействия между всеми физиологическими…

Рисунок 6. Категории физиологических переменных для здоровья.

Гипоталамус координирует взаимодействия между всеми физиологическими системами в организме для управления физиологическими переменными, включая рост и развитие, макро / микронутриенты и витамины, социализацию, терморегуляцию, энергетический баланс, оксигенацию, детоксикацию, кислотно-щелочной баланс и осморегуляцию.Контроль каждой из этих переменных зависит от механизмов гомеостатического контроля, которые действуют на каждом уровне (молекулярном, клеточном, тканевом, органном, физиологическом), каждый из которых способствует гомеостазу на следующем уровне, что в конечном итоге приводит к жизнеспособности на уровне организма. Разработаны механизмы, регулирующие каждую из этих переменных, чтобы способствовать толерантности к болезням, нейтрализации и гомеостатической толерантности. Для некоторых несколько систем будут способствовать регулированию переменной. Например, регуляция аппетита также способствует гомеостазу питательных веществ, а осморегуляция способствует усилению социализации.

Рисунок 7 .. Физиологические механизмы здоровья.
Рисунок 7 .. Физиологические механизмы здоровья.

Репрезентативные механизмы устойчивости к болезням, нейтрализации и гомеостатической устойчивости, которые…

Рисунок 7.. Физиологические механизмы здоровья.

Репрезентативные механизмы толерантности к болезням, нейтрализации и гомеостатической толерантности, которые попадают в классы физиологических переменных, которые контролируются для поддержания здоровья в гомеостатических и враждебных условиях. A ) Производные механизмов гомеостатического контроля роста и развития способствуют укреплению здоровья во время испытаний. Разработан механизм устойчивости к болезням для поддержания массы скелетных мышц во время инфекций.Когда механизмы гомеостатического контроля снижаются, возникает гипертрофия сердца, что приводит к увеличению сердечного выброса и функции. B ) Производные механизмов гомеостатического контроля глюкозы способствуют укреплению здоровья во время заражения. Острая инсулинорезистентность, вызванная секвестрацией железа в жире, вызывает выделение глюкозы в кишечник для кишечных микробов в качестве корма, подавляя их вирулентность и, таким образом, действуя как антивирулентный механизм. Во время хронической гипергликемии и инсулинорезистентности компенсация бета-клетками, включая повышенную секрецию и рост инсулина, увеличивает поглощение глюкозы для поддержания уровня глюкозы. C ) Производные механизмов гомеостатического контроля социализации способствуют укреплению здоровья во время испытаний. Механизм устойчивости к болезням для поддержания здоровья во враждебной среде включает в себя усиление социализационного поведения у крыс, чтобы повысить вероятность того, что они будут пить воду из общих источников воды. У людей поддержание социализации может способствовать гомеостатической толерантности, когда наблюдается снижение механизмов гомеостатического контроля, ведущее к накоплению амилоида β. D ) Производные механизмов терморегулирующего гомеостатического контроля способствуют укреплению здоровья во время нагрузки.Во время инфекции повышение заданного значения температуры способствует возникновению фебрильной реакции, которая действует как антивирулентный механизм, ограничивая провоспалительные сигналы, которые могут вызвать патологию. Во время гибернации, вызванной нехваткой питательных веществ, заданная температура снижается, чтобы облегчить переохлаждение, которое способствует устойчивости к болезням, защищая от окислительного и ишемического повреждения. E ) Производные механизмов гомеостатического контроля энергетического баланса способствуют укреплению здоровья во время испытаний. Бактериальное воспаление вызывает анорексию, вызванную болезнью, что способствует кетозу и устойчивости к болезням, защищая мозг от окислительного стресса.Сальмонелла выработала эффектор, SlrP, который управляет осью кишечник-мозг и подавляет анорексический ответ, ослабляя его вирулентность. F ) Производные механизмов гомеостатического контроля оксигенации способствуют укреплению здоровья во время нагрузки. Лечение эритропоэтином во время трипаносомных инфекций способствует высвобождению эритроцитов, предотвращению анемии и повышению толерантности к болезням. Дисфункциональный эритропоэз приводит к физиологической компенсации, включая перераспределение кровотока и сосудистого сопротивления. G ) Производные механизмов гомеостатического контроля детоксикации способствуют укреплению здоровья во время заражения. Детоксикация HO-1, образующегося во время малярийной инфекции, способствует защите от вирулентности. CO, побочный продукт детоксикации HO-1, действует на гладкую мускулатуру кишечника, увеличивая моторику и способствуя переносимости болезней во время сепсиса.

Все фигурки (7)

Процитировано

11 статьи
Питание для оптимизации здоровья человека — как получить физиологическое обоснование?
Виткамп РФ.Виткамп РФ. Питательные вещества. 2021 г., 23 июня; 13 (7): 2155. DOI: 10.3390 / nu13072155. Питательные вещества. 2021 г. PMID: 34201670 Бесплатная статья PMC. Рассмотрение.
COVID-19 и синдром цитокинового шторма: можно ли применить то, что мы знаем об интерлейкине-6 при раке яичников?
Macciò A, Oppi S, Madeddu C. Macciò A, et al. J Ovarian Res. 2021 8 февраля; 14 (1): 28. DOI: 10.1186 / s13048-021-00772-6.J Ovarian Res. 2021 г. PMID: 33550983 Бесплатная статья PMC. Рассмотрение.
Врожденные лимфоидные клетки и устойчивость к болезням при инфекции SARS-CoV-2.
Сильверстейн, штат Нью-Джерси, Ван Й, Маникас-Хилл З, Карбон С., Дофин А, Борибонг Б. П., Лоизель М., Дэвис Дж., Леонард М. М., Кури-Сервантес Л.; Группа по сбору и обработке COVID-19 в MGH, Мейер, штат Нью-Джерси, Беттс, М.Р., Ли Дж.З., Уокер Б., Ю XG, Йонкер Л.М., Любан Дж.Silverstein NJ, et al. medRxiv. 2021 г. 4 июля: 2021.01.14.21249839. DOI: 10.1101 / 2021.01.14.21249839. Препринт. medRxiv. 2021 г. PMID: 33469605 Бесплатная статья PMC.
Дигидромирицетин способствует долголетию и активирует факторы транскрипции FOXO и AOP у Drosophila .
Fan X, Zeng Y, Fan Z, Cui L, Song W, Wu Q, Gao Y, Yang D, Mao X, Zeng B, Zhang M, Ni Q, Li Y, Wang T, Li D, Yang M.Fan X и др. Старение (Олбани, штат Нью-Йорк). 2020 3 декабря; 13 (1): 460-476. DOI: 10.18632 / старение.202156. Epub 2020 3 декабря. Старение (Олбани, штат Нью-Йорк). 2020. PMID: 332 Бесплатная статья PMC.
Биоэнергетика иммунопатологии COVID-19 и терапевтический потенциал биофизических лучей.
Суразаков А., Классен А., Гизингер О. Суразаков А, и др. J Photochem Photobiol B.2020 Декабрь; 213: 112083. DOI: 10.1016 / j.jphotobiol.2020.112083. Epub 2020 12 ноя. J Photochem Photobiol B. 2020. PMID: 33221625 Бесплатная статья PMC. Рассмотрение.
Типы публикаций
Научно-исследовательская поддержка, N.I.H., заочная форма
Поддержка исследований, за пределами США. Правительство
Условия MeSH
Адаптация, физиология / генетика
Адаптация, физиология / физиология *
Физиологические явления / физиология *
LinkOut — дополнительные ресурсы
Источники полных текстов
Разное
[Икс]
цитировать
Копировать
Формат: AMA APA ГНД NLM
Физиологическое здоровье — обзор
Физиологическое функционирование
Изучение взаимосвязей между личностью и физиологическим функционированием началось как переход к использованию личности для прогнозирования более объективных показателей здоровья.Документирование того, что черты личности были связаны с биомаркерами здоровья, такими как иммунный, сердечно-сосудистый и метаболический уровни (Cacioppo & Berntson, 2006; Kemeny, 2003, 2007), дало более конкретные доказательства процессов личности и здоровья, чем более субъективные жалобы на здоровье. Одна из причин, по которой документирование этих ассоциаций было основополагающим для данной области, заключается в том, что дисфункция этих физиологических систем, как считается, лежит в основе заболеваемости и сокращения продолжительности жизни (McEwen, 1998). Таким образом, необходимо изучить посредническую цепочку, в которой личность предсказывает биомаркер здоровья, который, в свою очередь, связан с повышенным риском заболевания или сокращением жизни.
Появляется все больше и больше литературы, документирующей связи между каждой из Большой пятерки и физиологическим функционированием. Более высокие уровни невротизма и лежащих в основе его аспектов являются основным фактором риска для субоптимальных физиологических профилей, таких как повышенные воспалительные цитокины (например, IL-6 и CRP; Armon, Melamed, Shirom, Berliner, & Shapira, 2013; Sutin, Terracciano, et al. , 2010), более высокий уровень холестерина и триглицеридов (аспекты импульсивности и депрессии; Armon, 2014; Pereira, Tomaz, Cavaco, & Tavares-Ratado, 2014; Sutin, Costa, et al., 2010) и вариабельности сердечного ритма (см. Čukić & Bates, 2015).
Высокий уровень невротизма пагубен для физиологического здоровья из-за реакции на стресс, потому что больше невротиков с большей вероятностью оценивают стрессоры как угрозу, а не как вызовы, и склонны воспринимать их как более отталкивающие и реагировать более высокими уровнями негативных аффектов ( Болджер и Цукерман, 1995; Магнус, Динер, Фуджита и Пайот, 1993; Сулс и Бунде, 2005). Испытываемый стресс и негативное воздействие имеют физиологические последствия, такие как повышение артериального давления и общей сердечно-сосудистой деятельности, усиление воспаления, а также более высокие уровни циркулирующих гормонов стресса, таких как кортизол (Berntson, Sarter, & Cacioppo, 1998; Smith & MacKenzie, 2006; Суарес, 2003, 2004).Невротизм положительно связан с гиперактивностью гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой (HPA) оси, что можно увидеть в изменении регуляции надпочечников, таком как повышенный уровень кортизола в слюне ранним утром (Portella et al., 2005), более высокие пробуждающие реакции кортизола (Vedhara et al. al., 2006), а также более высокая реактивность кортизола после моделирования лабораторных стрессоров (Zobel et al., 2004). Несмотря на то, что долгосрочная активация оси HPA и сердечно-сосудистой системы полезна и необходима в краткосрочной перспективе, она может напрямую способствовать повреждению артерий и ухудшению здоровья в целом (см. Обзор McEwen, 2006).Это может привести к повышенному риску развития гипертонии, ишемической болезни сердца и инсульта (Davidson, Jonas, Dixon, & Markovitz, 2000; Suls & Bunde, 2005) как в клинических, так и в доклинических выборках взрослых. Однако негативные последствия невротизма для физиологического здоровья выходят за рамки влияния на переживание стресса, поскольку нездоровое поведение, такое как курение, употребление алкоголя и бездействие, также может усугубить сердечно-сосудистые проблемы.
Обычно считается, что более высокий уровень сознательности позволяет прогнозировать лучшие физиологические профили.Например, с помощью метааналитических результатов было обнаружено, что более высокая сознательность тесно связана с более оптимальными уровнями CRP и IL-6 (см. Обзор в Luchetti, Barkley, Stephan, Terracciano, & Sutin, 2014) и более высокими уровнями холестерина и триглицеридов (Armon , 2014; Sutin, Terracciano, et al., 2010). Самоконтроль, связанный с сознательностью, оказывается физиологически защищающим из-за улучшения поведения и снижения стрессовой реакции.
Находки между другими чертами Большой пятерки и физиологическими процессами не так последовательны, как для невротизма и сознательности.Одна специфическая грань милосердия, враждебность, связана с дисфункцией сердечно-сосудистой системы. Частые и более интенсивные вспышки гнева, которые испытывают враждебные люди, приводят к повышению артериального давления, продолжительному учащению пульса и выбросу кортизола (Smith & Gallo, 1999; Smith, Glazer, Ruiz, & Gallo, 2004). Хотя выводы относительно открытости не согласуются друг с другом, есть несколько исследований, предполагающих, что более высокие уровни являются защитными. Например, более высокая открытость связана с более низким уровнем CRP (Luchetti et al., 2014), более высокий уровень холестерина и триглицеридов (Armon, 2014), более низкое кровяное давление (Taylor et al., 2009) и более медленное прогрессирование болезни, вызванной вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), в течение 4-летнего периода. Уильямс, Рау, Криббет и Ганн (2009) провели одно из наиболее убедительных исследований, чтобы понять защитную роль высокой открытости путем измерения стресс-реактивности у молодых людей в лабораторных условиях. Лица, набравшие более высокие баллы по открытости, имели более низкую реактивность артериального давления (более низкое симпатическое возбуждение), повышенную аритмию дыхательного синуса (индекс повышенного парасимпатического возбуждения) и умеренное увеличение положительного аффекта.Наконец, считается, что более высокий уровень экстраверсии защищает здоровье, но важные результаты с ключевыми маркерами физиологического функционирования пугают или противоречат друг другу (Bouhuys, Flentge, Oldehinkel, & van den Berg, 2004; Eysenck, 1991; Segerstrom, 2000).
Предоставление эмпирических данных о физиологических процессах как механизме, связывающем личность со здоровьем на протяжении всей жизни, все еще находится в зачаточном состоянии. Поскольку личность может оказывать прямое (например, повышенная реактивность на стресс, вызывающий учащение пульса и артериального давления) и косвенное воздействие на физиологию (например,g., участие в поведении, связанном со здоровьем, таком как курение и неоптимальная диета, которые, в свою очередь, увеличивают высокое кровяное давление и уровень холестерина), чтобы выявить эти связи, потребуются высококачественные продольные данные. Мы суммировали только несколько избранных маркеров физиологической функции в текущей главе для целей обзора. Однако с ростом простоты сбора и анализа биомаркеров здоровья проводится больше исследований, которые показывают устойчивую связь между Большой пятеркой и разнообразным набором физиологических результатов.Следующим шагом является разбиение причинно-следственных связей от уровней черт до физиологической дисфункции и наступления какого-либо результата для здоровья (например, болезни или хронического состояния).
Фонд NOMIS — Использование физиологического здоровья для лечения болезней
К сожалению, наши методы лечения болезней не связаны с нашим пониманием механизмов, которые поддерживают наше здоровье. Во многом это связано с тем, что здоровье считается пассивным процессом, а болезнь возникает, когда в системе происходит сбой.В результате биологические исследования сократили организмы до различных частей, чтобы сосредоточиться на понимании того, как нарушения в организме — например, из-за генетических мутаций или инфекций — могут привести к болезням. Недостатком этого подхода является то, что наши телесные системы не существуют изолированно; когда нарушена одна система, страдает все тело. Второй недостаток состоит в том, что это говорит нам, как возникает болезнь, но не говорит нам, как мы можем укрепить здоровье. Вместо того, чтобы спрашивать, как мы можем лечить болезнь, нам нужно спросить: «Как мы можем сохранить здоровье?»
Проект «Использование физиологического здоровья для лечения болезней» использует один из самых сильных факторов биологических инноваций и сложности: взаимодействие хозяина и микроба, которое развивалось в интересах здоровья.Исследователи проекта понимают, что человеческое тело и его микроорганизмы эволюционировали вместе, чтобы поддерживать здоровье и физическую форму обеих групп, способствуя взаимодействию между различными системами организма. Исследователи стремятся использовать это понимание в новом подходе к управлению сложными взаимодействиями между хозяином и микробом, чтобы склонить чашу весов от игры с нулевой суммой (в которой одна группа должна быть уничтожена, чтобы другая выжила) к совместному сценарию. доброкачественного сосуществования.
Их рабочая гипотеза состоит в том, что здоровье — это активный процесс, который включает координацию микробами физиологических механизмов организма-хозяина. Понимая физиологические механизмы нашего тела и то, как микробы координируют эти процессы для поддержания здоровья, проект направлен на увеличение продолжительности жизни и продолжительности здоровья, преодолевая физиологический спад и позволяя людям оставаться здоровыми даже при болезни. Он включает новую основу для изучения болезней — включая модели на животных, эволюционные принципы и взаимодействия хозяина и микроба — для определения свойств и фундаментальных принципов, регулирующих здоровье.Интегрируя концепции эволюционной биологии, физиологии, микробиологии и экологии, проект установит новую концептуальную парадигму и методы, с помощью которых ученые смогут механически понять, что значит быть здоровым и как применять эти знания для лечения болезней.
Проект «Использование физиологического здоровья» возглавляет Джанель Эйрес из Центра иммунобиологии и микробного патогенеза NOMIS при Институте биологических исследований Солка в Ла-Хойя, Калифорния, США.
Что такое психологическое здоровье? — Определение и темы — Видео и стенограмма урока
Эмоциональное здоровье
Билл посещает психолога, чтобы помочь ему контролировать свой гнев. Гнев — это разновидность эмоции, которая включает неприязнь человека к человеку или объекту, особенно когда они чувствуют, что этот человек или объект сделали что-то не так. Например, гнев может быть направлен на человека, который вас оскорбил, или он может быть направлен, как многие из нас могут подтвердить, на компьютер, когда он не загружается в течение 5 секунд вместо 6.Компьютер пытается нас разозлить! Психолог может помочь человеку справиться с гневом с помощью различных методов, включая техники релаксации.
Поведенческое здоровье
У Энни нет проблем с гневом; однако ей все же приходится иметь дело с коллегой, который постоянно издевается над ней. Да, издевательства не ограничиваются только детьми. Это потому, что запугивание — это агрессивное поведение, которое дети и взрослые используют, чтобы постоянно и намеренно причинять другому человеку физический или психологический дискомфорт.Издевательства на рабочем месте причиняют Энни много травм и недостатка приверженности к своей повседневной работе, и даже выталкивают ее за дверь в поисках более зеленых пастбищ.
Специалисты в области психологического здоровья могут не только помочь Энни справиться с ее внутренней реакцией на издевательства, но и научить ее и специалистов на рабочем месте, как лучше всего решить проблему. Например, психологи могут научить сотрудников правильно общаться друг с другом и избегать недопонимания, которое может привести к издевательствам.
Социальное здравоохранение
Многие застенчивые дети становятся жертвами издевательств. Сим — один из таких маленьких мальчиков. Застенчивость описывает склонность человека испытывать дискомфорт, страх, напряжение, беспокойство и другие негативные чувства во время социальных ситуаций, особенно когда эти ситуации связаны с незнакомыми людьми и / или местами.
Специалисты в области психологического здоровья могут помочь детям и взрослым, так же как Сим, развить успешные социальные навыки и навыки внутреннего совладания, которые могут помочь им лучше справиться со своей застенчивостью.Например, психолог или другой консультант по психическому здоровью может использовать групповую терапию, чтобы помочь сформировать положительный опыт и взглянуть на социальные ситуации с незнакомцами.
Краткое содержание урока
Сегодня, если у вас тяжелое сердце, вы можете обратиться к медицинскому работнику, который может помочь вам с этим, будь то по физиологической или психологической причине. Психологическое здоровье (или психическое здоровье) относится к здоровью чьих-либо эмоций, поведения и социальных способностей.
Сюда входят:
Эмоции, подобные гневу , которые включают неприязнь к кому-то или чему-то, что обидело нас
Такое поведение, как издевательства , агрессивное поведение, при котором человек неоднократно и намеренно причиняет ему дискомфорт
Социальные проблемы, такие как застенчивость , склонность человека испытывать негативные чувства, такие как страх, в социальных ситуациях, особенно в новых ситуациях или с новыми людьми
Деятельность в области психологического здоровья
Написание подсказки 1:
Вспомните, когда вы в последний раз ходили к врачу на медосмотр.Помимо обычных измерений веса, роста, артериального давления и т. Д., Ваш врач задавал вам какие-либо вопросы о вашем психологическом здоровье? Например, ваш врач спрашивал вас о вашем настроении (чтобы оценить депрессию)? Ваш доктор спрашивал о вашей социальной жизни? Для этого упражнения составьте список из десяти вопросов, касающихся психологического здоровья, которые, по вашему мнению, врачи всегда должны задавать человеку, проходящему ежегодный медицинский осмотр.
Написание подсказки 2:
Психологическое здоровье — это концепция, которую сегодня понимает большинство людей, хотя она и опоздала в область здравоохранения в целом.Большинство людей слышали о психологических проблемах, таких как депрессия, шизофрения, тревога и биполярное расстройство. Считаете ли вы, что получение помощи при психологических проблемах по-прежнему является стигмой? Большинство людей не стесняются принимать лекарства от высокого кровяного давления, например, из-за повышенного кровяного давления, но некоторые люди все же могут стесняться обращаться за помощью к психологу по поводу своего беспокойства или проблем с настроением. Напишите эссе из двух-трех абзацев о своем восприятии стигмы, связанной с получением помощи по психологическим проблемам.Уменьшается ли стигма с годами? Комфортно ли большинству людей сегодня обращаться за психологической помощью? Стигма когда-нибудь полностью исчезнет? Что можно сделать, чтобы уменьшить стигму?
Различий между «физическим» и «физиологическим»
Обновлено 23 апреля 2018 г.
Кеннет У. Майкл Уиллс
В то время как физическое и физиологическое относится к телам, физическое означает само тело, а физиологическое относится к функциям тела.Понимание различий между физическим и физиологическим помогает ученым и медицинским работникам определять основные причины различных состояний у людей, животных и в природе. Как физические, так и физиологические характеристики важны для понимания развития, эффектов, пристрастий и особенностей людей и всех других видов.
TL; DR (слишком долго; не читал)
В мире медицины физиология представляет собой изучение биохимических, физических и механических функций человеческого тела.Он соединяет медицину, науку и здоровье, чтобы создать структуру, позволяющую врачам понять, как физическое существо адаптируется к болезням, активности и стрессу. Врачи используют физическое здоровье как признак состояния тела, а физиологические аспекты определяют, насколько хорошо функционирует тело и его различные части.
Физическое и физиологическое развитие
Физическое развитие означает рост физического тела, например рост волос, костей, мышц, органов или любой другой физический аспект вида.С другой стороны, физиологическое развитие относится к способности организма увеличивать определенные функции тела. Например, бегун на длинные дистанции со временем наращивает сильные мускулы, физическое развитие, но он также увеличивает свою способность быстрее переносить кислород, что является физиологическим развитием.
Воздействие на организм
Воздействие на организм очень важно, особенно в здравоохранении. Физический эффект травмы, такой как сломанная кость, представляет собой физический разрыв кости, в то время как физиологический эффект этой сломанной кости обозначает реакцию организма на нее — через функции трансдукции, передачи, восприятия и модуляции — и результаты в тебе чувство боли.Кроме того, физиологический ответ модуляции пытается подавить боль, чтобы она не подавляла физическое тело и не приводила к отказу важной физической части тела, такой как сердце.
Пристрастия и эффекты
Зависимость влияет на организм физически и физиологически. Физический симптом зависимости относится к изменениям, происходящим в организме, например, при повреждении печени в результате употребления алкоголя. Физиологический симптом зависимости может включать изменения в поведении, так как естественные химические процессы организма нарушаются при введении и продолжении употребления вызывающего привыкание вещества.
Физические и физиологические особенности
Признание различий в физических и физиологических особенностях помогает ученым понять различия и сходства между видами. Поскольку у всех видов есть много физиологических сходств, таких как репликация ДНК, физиологические черты обычно развиваются, чтобы помочь организму вписаться в его экологию. С другой стороны, физическая черта может относиться к большому мозгу, противопоставленным большим пальцам или отсутствию шерсти.
Физические упражнения и здоровье сердца: физиологические и молекулярные идеи
1.
Ross, R. et al. Важность оценки кардиореспираторной пригодности в клинической практике: пример пригодности как клинического жизненно важного показателя: научное заявление Американской кардиологической ассоциации. Тираж 134 , e653 – e699 (2016).
PubMed Статья Google ученый
2.
Laukkanen, J. A. et al. Сердечно-сосудистая система как предиктор смертности мужчин. Arch. Междунар. Med. 161 , 825–831 (2001).
CAS PubMed Статья Google ученый
3.
Лави, К. Дж. И Милани, Р. В. Влияние кардиологической реабилитации, физических упражнений и снижения веса на способность к физической нагрузке, факторы риска коронарных заболеваний, поведенческие характеристики и качество жизни у пациентов с ИБС с ожирением. Am. J. Cardiol. 79 , 397–401 (1997).
CAS PubMed Статья Google ученый
4.
Marchionni, N. et al. Повышение переносимости физических нагрузок и качества жизни при кардиологической реабилитации пожилых пациентов после инфаркта миокарда: результаты рандомизированного контролируемого исследования. Тираж 107 , 2201–2206 (2003).
PubMed Статья Google ученый
5.
Ро Дж., Ри Дж., Чаудхари В. и Розенцвейг А. Роль упражнений в сердечном старении: от физиологии до молекулярных механизмов. Circ. Res. 118 , 279–295 (2016).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
6.
Wisløff, U., Helgerud, J., Kemi, O. J. & Ellingsen, O. Беговая дорожка с регулируемой интенсивностью бега у крыс: VO _{2 max} и гипертрофия сердца. Am. J. Physiol. Heart Circ. Physiol. 280 , h2301 – h2310 (2001).
PubMed Статья Google ученый
7.
Wisløff, U. et al. Превосходный сердечно-сосудистый эффект аэробных интервальных тренировок по сравнению с умеренными непрерывными тренировками у пациентов с сердечной недостаточностью: рандомизированное исследование. Тираж 115 , 3086–3094 (2007).
PubMed Статья Google ученый
8.
Ramazzini, B. De morbis artificum diatriba [Заболевания рабочих]. 1713. Am. J. Public Health 91 , 1380–1382 (2001).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
9.
Хартли П. Х. и Ллевеллин Г. Ф. Долголетие гребцов. BMJ 1 , 657–662 (1939).
CAS PubMed Статья Google ученый
10.
Моррис, Дж. Н., Хиди, Дж. А., Раффл, П. А., Робертс, К. Г. и Паркс, Дж. У. Ишемическая болезнь сердца и физическая активность на работе. Ланцет 262 , 1053–1057 (1953).
CAS PubMed Статья Google ученый
11.
Блэр, С. Н., Ченг, Ю. и Холдер, Дж. С. Физическая активность или физическая подготовка более важны для определения пользы для здоровья? Med. Sci. Спортивные упражнения. 33 , S379–399 (2001).
CAS PubMed Статья Google ученый
12.
Dunn, A. L. et al. Сравнение образа жизни и структурированных вмешательств для повышения физической активности и кардиореспираторной пригодности: рандомизированное исследование. Дж.Являюсь. Med. Доц. 281 , 327–334 (1999).
CAS Статья Google ученый
13.
Blair, S. N. et al. Влияние кардиореспираторной пригодности и других предшественников на сердечно-сосудистые заболевания и общую смертность у мужчин и женщин. J. Am. Med. Доц. 276 , 205–210 (1996).
CAS Статья Google ученый
14.
Lee, D.C. et al. Бег в свободное время снижает риск смерти от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний. J. Am. Coll. Кардиол. 64 , 472–481 (2014).
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
15.
Ортега, Ф. Б., Руис, Дж. Р., Кастильо, М. Дж. И Шостром, М. Физическая подготовка в детстве и подростковом возрасте: мощный маркер здоровья. Внутр. J. Obes. 32 , 1–11 (2008).
CAS Статья Google ученый
16.
Ли, И. М., Се, К. С. и Паффенбаргер, Р. С. Младший. Интенсивность физических упражнений и долголетие у мужчин: исследование здоровья выпускников Гарварда. J. Am. Med. Доц. 273 , 1179–1184 (1995).
CAS Статья Google ученый
17.
Wei, M. et al. Связь между низкой кардиореспираторной подготовленностью и смертностью у мужчин с нормальным, избыточным весом и ожирением. J. Am. Med. Доц. 282 , 1547–1553 (1999).
CAS Статья Google ученый
18.
Saltin, B. et al. Реакция на упражнения после постельного режима и после тренировки. Тираж 38 , 1–78 (1968). В статье описаны изменения VO ₂ max и сердечные переменные в результате 20 дней постельного режима с последующими 8 неделями физических упражнений .
Артикул Google ученый
19.
Shephard, R.J. et al. Максимальное потребление кислорода: международный эталон кардиореспираторного фитнеса. Бык. Всемирный орган здравоохранения. 38 , 757–764 (1968).
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
20.
Вагнер П. Д. Детерминанты максимального транспорта и использования кислорода. Annu. Rev. Physiol. 58 , 21–50 (1996).
CAS PubMed Статья Google ученый
21.
Arbab-Zadeh, A. et al. Ремоделирование сердца в ответ на 1 год интенсивных тренировок на выносливость. Тираж 130 , 2152–2161 (2014).
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
22.
Заворский, Г.С. Доказательства и возможные механизмы изменения максимальной частоты сердечных сокращений при тренировках на выносливость и постепенном снижении. Sports Med. 29 , 13–26 (2000).
CAS PubMed Статья Google ученый
23.
Помбо, Дж. Ф., Трой, Б. Л. и Рассел, Р. О. Мл. Объемы левого желудочка и фракция выброса по данным эхокардиографии. Тираж 43 , 480–490 (1971).
CAS PubMed Статья Google ученый
24.
Морганрот, Дж., Марон, Б. Дж., Генри, В. Л. и Эпштейн, С. Е. Сравнительные размеры левого желудочка у тренированных спортсменов. Ann. Междунар. Med. 82 , 521–524 (1975).
CAS PubMed Статья Google ученый
25.
Фагард, Р. Х. Атлетическое сердце: метаанализ эхокардиографического опыта. Внутр. J. Sports Med. 17 (Дополнение 3), S140 – S144 (1996).
PubMed Статья Google ученый
26.
Spence, A. L. et al. Проспективное рандомизированное продольное МРТ-исследование адаптации левого желудочка к тренировкам на выносливость и упражнениями с отягощениями у людей. J. Physiol. (Лондон) 589 , 5443–5452 (2011).
CAS Статья Google ученый
27.
Макмаллен, Дж. Р. и Дженнингс, Г. Л. Различия между патологической и физиологической гипертрофией сердца: новые терапевтические стратегии для лечения сердечной недостаточности. Clin. Exp. Pharmacol. Physiol. 34 , 255–262 (2007).
CAS PubMed Статья Google ученый
28.
Lovic, D. et al. Гипертрофия левого желудочка у спортсменов и гипертоников. J. Clin. Гипертензии. (Гринвич) 19 , 413–417 (2017).
Артикул Google ученый
29.
Ивасаки, К., Чжан, Р., Цукерман, Дж. Х. и Левин, Б. Д. Взаимосвязь доза-реакция сердечно-сосудистой адаптации к тренировкам на выносливость у здоровых взрослых: сколько тренировок для какой пользы? J. Appl. Physiol. 95 , 1575–1583 (2003).
PubMed Статья Google ученый
30.
Картер, Дж. Б., Банистер, Э. В. и Блабер, А. П. Влияние упражнений на выносливость на вегетативный контроль частоты сердечных сокращений. Sports Med. 33 , 33–46 (2003).
Артикул Google ученый
31.
Сидху С. и Марин Дж. Э. Оценка и лечение брадикардии. Trends Cardiovasc. Med. 30 , 265–272 (2020).
PubMed Статья Google ученый
32.
Saito, Y. et al. Сверхэкспрессирующие HCN4 кардиомиоциты, полученные из эмбриональных стволовых клеток мыши, генерируют новый быстрый ритм у крыс с брадикардией. Внутр. Heart J. 59 , 601–606 (2018).
CAS PubMed Статья Google ученый
33.
Ноф, Э., Анцелевич, С. и Гликсон, М. Вклад HCN4 в нормальную функцию синусового узла у людей и животных. Pacing Clin. Электрофизиол. 33 , 100–106 (2010).
PubMed Статья Google ученый
34.
Снеддон, Дж. Ф. и Камм, А. Дж. Заболевание синусового узла: современные концепции в диагностике и терапии. Наркотики 44 , 728–737 (1992).
CAS PubMed Статья Google ученый
35.
Levy, W. C. et al. Влияние тренировок на выносливость на вариабельность сердечного ритма в покое у здоровых молодых и пожилых мужчин. Am. J. Cardiol. 82 , 1236–1241 (1998).
CAS PubMed Статья Google ученый
36.
Мелансон, Э. Л. и Фридсон, П. С. Влияние тренировок на выносливость на вариабельность сердечного ритма в состоянии покоя у взрослых мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни. Eur. J. Appl. Physiol. 85 , 442–449 (2001).
CAS PubMed Статья Google ученый
37.
Картер, Дж. Б., Банистер, Э. В. и Блабер, А. П. Влияние возраста и пола на вариабельность сердечного ритма после тренировки на выносливость. Med. Sci. Спортивные упражнения. 35 , 1333–1340 (2003).
PubMed Статья Google ученый
38.
Zingman, L. V. et al. Вызванная физическими упражнениями экспрессия сердечных АТФ-чувствительных калиевых каналов способствует сокращению потенциала действия и сохранению энергии. J. Mol. Клетка. Кардиол. 51 , 72–81 (2011).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
39.
Флетчер, П. Дж., Пфеффер, Дж. М., Пфеффер, М. А. и Браунвальд, Э. Отношения диастолического давления и объема левого желудочка у крыс с излеченным инфарктом миокарда: влияние на систолическую функцию. Circ. Res. 49 , 618–626 (1981).
CAS PubMed Статья Google ученый
40.
Matsuda, Y. et al. Важность функции левого предсердия у пациентов с инфарктом миокарда. Тираж 67 , 566–571 (1983).
CAS PubMed Статья Google ученый
41.
Tanaka, M. et al. Количественный анализ фиброза миокарда в норме, гипертонического сердца и гипертрофической кардиомиопатии. Br. Heart J. 55 , 575–581 (1986).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
42.
Konhilas, J. P. et al. Физические упражнения могут предотвратить и обратить вспять тяжесть гипертрофической кардиомиопатии. Circ. Res. 98 , 540–548 (2006).
CAS PubMed Статья Google ученый
43.
De Angelis, K. et al. Физические упражнения изменяют вегетативный сердечно-сосудистый баланс у мышей. J. Appl. Physiol. 96 , 2174–2178 (2004).
PubMed Статья Google ученый
44.
Wisløff, U., Loennechen, J. P., Карри, С., Смит, Г. Л., Эллингсен, Ø. Аэробные упражнения снижают гипертрофию кардиомиоцитов и повышают сократимость, чувствительность к Ca ²⁺ и SERCA-2 у крыс после инфаркта миокарда. Cardiovasc. Res. 54 , 162–174 (2002).
PubMed Статья Google ученый
45.
Kemi, O.J. et al. Физические упражнения корректируют контроль спонтанных волн кальция в сердце у крыс с инфарктом миокарда и сердечной недостаточностью. J. Cell. Physiol. 227 , 20–26 (2012).
CAS PubMed Статья Google ученый
46.
Qin, R. et al. Физические упражнения уменьшают желудочковые аритмии за счет восстановления усвоения кальция и симпатического тонуса у мышей с инфарктом миокарда. Physiol. Реп. 7 , e13972 (2019).
PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый
47.
Malmo, V. et al. Аэробные интервальные тренировки сокращают бремя фибрилляции предсердий в краткосрочной перспективе: рандомизированное исследование. Тираж 133 , 466–473 (2016).
Артикул Google ученый
48.
Tjønna, A. E. et al. Аэробные интервальные тренировки в сравнении с непрерывными умеренными упражнениями как лечение метаболического синдрома: пилотное исследование. Тираж 118 , 346–354 (2008).
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
49.
Hollekim-Strand, S. M. et al. Интервальные упражнения высокой интенсивности эффективно улучшают сердечную функцию у пациентов с сахарным диабетом 2 типа и диастолической дисфункцией: рандомизированное контролируемое исследование. J. Am. Coll. Кардиол. 64 , 1758–1760 (2014).
PubMed Статья Google ученый
50.
Конг П., Кристиа П. и Франгогианнис Н. Г. Патогенез сердечного фиброза. Cell. Мол. Life Sci. 71 , 549–574 (2014).
CAS PubMed Статья Google ученый
51.
Weeks, K. L. et al. Фосфоинозитид-3-киназа p110α является главным регулятором кардиозащиты, вызванной физической нагрузкой, а генная терапия PI3K спасает сердечную дисфункцию. Circ. Сердечная недостаточность 5 , 523–534 (2012).
CAS PubMed Статья Google ученый
52.
млн лет назад X. et al. Сердечный фиброз, облегчаемый тренировками, зависит от AMPK. PLoS ONE 10 , e0129971 (2015).
PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый
53.
Puhl, S. L. et al. Физические упражнения уменьшают воспаление и ограничивают истончение рубцов после инфаркта миокарда у мышей. Am. J. Physiol. Heart Circ. Physiol. 309 , h445 – h459 (2015).
CAS PubMed Статья Google ученый
54.
Вильгельм М. Дж. Долгосрочные результаты трансплантации сердца: текущая перспектива. J. Thorac. Дис. 7 , 549–551 (2015).
PubMed PubMed Central Google ученый
55.
Squires, R.W. Физические упражнения после трансплантации сердца. Med. Sci. Спортивные упражнения. 23 , 686–694 (1991).
CAS PubMed Google ученый
56.
Тегтбур, У., Буссе, М. В., Юнг, К., Петиг, К. и Хаверих, А. Динамика физического восстановления во время физической реабилитации после трансплантации сердца. J. Трансплантация легкого сердца. 24 , 270–274 (2005).
PubMed Статья Google ученый
57.
Караполат, Х. и др. Сравнение физических упражнений под наблюдением в больнице и домашних упражнений у пациентов после ортотопической трансплантации сердца: влияние на функциональные возможности, качество жизни и психологические симптомы. Пересадка. Proc. 39 , 1586–1588 (2007).
CAS PubMed Статья Google ученый
58.
Squires, R. W. et al. Частичная нормализация реакции сердечного ритма на упражнения после трансплантации сердца: частота и взаимосвязь с нагрузочной способностью. Mayo Clin. Proc. 77 , 1295–1300 (2002).
PubMed Статья Google ученый
59.
Боулз Д. К. и Старнес Дж. У. Тренировка с физической нагрузкой улучшает метаболический ответ после ишемии изолированного рабочего сердца крысы. J. Appl. Physiol. 76 , 1608–1614 (1994).
CAS PubMed Статья Google ученый
60.
French, J. P. et al. Защита от апоптоза и некроза миокарда, вызванная физической нагрузкой: MnSOD, белки, управляющие кальцием, и кальпаин. FASEB J. 22 , 2862–2871 (2008).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
61.
Пауэрс, С. К. и др. Физические упражнения улучшают толерантность миокарда к ишемии-реперфузии in vivo у крыс. Am. J. Physiol. 275 , R1468 – R1477 (1998).
CAS PubMed Google ученый
62.
Yamashita, N. et al. Упражнения обеспечивают прямую двухфазную кардиозащиту за счет активации супероксиддисмутазы марганца. J. Exp. Med. 189 , 1699–1706 (1999).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
63.
Ejlersen, H. et al. Прогностическое влияние физической активности до инфаркта миокарда: летальный исход и последующий риск сердечной недостаточности и смерти. Eur. J. Prev. Кардиол. 24 , 1112–1119 (2017).
PubMed Статья Google ученый
64.
Peytz, N.C. et al. Физическая активность и риск мгновенной и 28-дневной летальности при инфаркте миокарда. PLoS ONE 14 , e0217398 (2019).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
65.
Brandfonbrener, M., Landowne, M. & Shock, N. W. Изменения сердечного выброса с возрастом. Тираж 12 , 557–566 (1955).
CAS PubMed Статья Google ученый
66.
Lauer, M. S. et al. Нарушение хронотропного ответа на тесты с физической нагрузкой как предиктор смертности. J. Am. Med. Доц. 281 , 524–529 (1999).
CAS Статья Google ученый
67.
Лейер, К. В., Хебан, П. Т., Хасс, П., Буш, К. А. и Льюис, Р. П. Сравнительные системные и региональные гемодинамические эффекты дофамина и добутамина у пациентов с кардиомиопатической сердечной недостаточностью. Тираж 58 , 466–475 (1978).
CAS PubMed Статья Google ученый
68.
Каппагода, Т. и Амстердам, Э. А. Физические упражнения и сердечная недостаточность у пожилых людей. Сердечная недостаточность. Ред. 17 , 635–662 (2012).
PubMed Статья Google ученый
69.
Guarnieri, T., Filburn, C. R., Zitnik, G., Roth, G. S. & Lakatta, E. G. Сократительные и биохимические корреляты бета-адренергической стимуляции старого сердца. Am. J. Physiol. 239 , H501 – H508 (1980).
CAS PubMed Google ученый
70.
Zwiren, L. D., Freedson, P. S., Ward, A., Wilke, S. & Rippe, J. M. Оценка VO ₂ max: сравнительный анализ пяти нагрузочных тестов. Res. В. Упражнение. Спорт 62 , 73–78 (1991).
CAS PubMed Статья Google ученый
71.
Ламберт, М. И. и Ноукс, Т. Д. Самопроизвольный бег увеличивает VO ₂ max и эффективность бега у крыс. J. Appl. Phyisiol. 68 , 400–403 (1990).
CAS Статья Google ученый
72.
Leosco, D. et al. Физические упражнения и лечение бета-адреноблокаторами улучшают возрастное нарушение передачи сигналов бета-адренорецепторами и повышают чувствительность сердца к адренергической стимуляции. Am. J. Physiol. Heart Circ. Physiol. 293 , h2596 – h2603 (2007).
CAS PubMed Статья Google ученый
73.
Böhm, M. et al. Влияние физических упражнений на аденилатциклазу миокарда и экспрессию Gi альфа при старении. Am. J. Physiol. 264 , H805 – H814 (1993).
PubMed Google ученый
74.
Scarpace, P. J., Shu, Y. & Tumer, N. Влияние физических упражнений на передачу бета-адренергических сигналов миокарда: дифференциальная регуляция с возрастом. J. Appl. Phyisiol. 77 , 737–741 (1994).
CAS Статья Google ученый
75.
Берс, Д. М. Связь возбуждения и сокращения сердца. Природа 415 , 198–205 (2002).
CAS Статья Google ученый
76.
Lim, C.C., Apstein, C. S., Colucci, W. S. & Liao, R. Нарушение укорочения и повторного удлинения клеток с увеличением частоты стимуляции присуще стареющим кардиомиоцитам мыши. J. Mol. Клетка. Кардиол. 32 , 2075–2082 (2000).
CAS PubMed Статья Google ученый
77.
Isenberg, G., Borschke, B. & Rueckschloss, U. Ca ²⁺ транзиенты кардиомиоцитов стареющих мышей достигают пика поздно и медленно распадаются. Cell Calcium 34 , 271–280 (2003).
CAS PubMed Статья Google ученый
78.
Гамильтон С. и Терентьев Д. Нарушение внутриклеточного гомеостаза кальция и аритмогенеза в старом сердце. Внутр. J. Mol. Sci. 20 , E2386 (2019).
PubMed Статья CAS Google ученый
79.
Schmidt, U. et al. Восстановление диастолической функции в стареющих сердцах крыс посредством переноса аденовирусного гена саркоплазматической сети Ca ²⁺ -АТФазы. Тираж 101 , 790–796 (2000).
CAS PubMed Статья Google ученый
80.
Tate, C.A. et al. Экспрессия SERCA2a и митохондриальной цитохромоксидазы повышена в сердцах старых крыс, тренированных физическими упражнениями. Am. J. Physiol. 271 , H68 – H72 (1996).
CAS PubMed Google ученый
81.
Iemitsu, M. et al. Физические упражнения улучшают уровни генов, связанных с сердечной функцией, посредством передачи сигналов рецепторами тироидных гормонов у старых крыс. Am. J. Physiol. Heart Circ. Physiol. 286 , h2696 – h2705 (2004).
CAS PubMed Статья Google ученый
82.
Biernacka, A. & Frangogiannis, N.G. Старение и сердечный фиброз. Aging Dis. 2 , 158–173 (2011).
PubMed PubMed Central Google ученый
83.
Оливетти, Г., Мелиссари, М., Капассо, Дж. М. и Анверса, П. Кардиомиопатия стареющего человеческого сердца: потеря миоцитов и реактивная клеточная гипертрофия. Circ. Res. 68 , 1560–1568 (1991).
CAS PubMed Статья Google ученый
84.
Kwak, H. B. et al. Физические упражнения снижают фиброз и нарушение регуляции матричной металлопротеиназы в сердце стареющих крыс. FASEB J. 25 , 1106–1117 (2011).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
85.
Thomas, D. P., Cotter, T. A., Li, X., McCormick, R. J. & Gosselin, L. E. Тренировка с физической нагрузкой снижает связанное со старением увеличение коллагена и сшивания коллагена в левом, но не в правом желудочке у крыс. Eur. J. Appl. Physiol. 85 , 164–169 (2001).
CAS PubMed Статья Google ученый
86.
Arbab-Zadeh, A. et al. Влияние старения и физической активности на податливость левого желудочка. Тираж 110 , 1799–1805 (2004).
PubMed Статья Google ученый
87.
Бернардо, Б. С., Уикс, К. Л., Преториус, Л. и МакМаллен, Дж. Р. Молекулярное различие между физиологической и патологической гипертрофией сердца: экспериментальные данные и терапевтические стратегии. Pharmacol. Ther. 128 , 191–227 (2010).
CAS PubMed Статья Google ученый
88.
Чески, Дж. А., Лафоллет, С., Трэвис, М. и Фортадо, С. Влияние физических тренировок на активность ферментов миокарда у стареющих крыс. J. Appl. Physiol. 55 , 1349–1353 (1983).
CAS PubMed Статья Google ученый
89.
Short, K. R. et al. Снижение митохондриальной функции скелетных мышц у людей с возрастом. Proc. Natl Acad. Sci. США 102 , 5618–5623 (2005).
CAS PubMed Статья Google ученый
90.
Эймс, Б. Н., Шигенага, М. К. и Хаген, Т. М. Распад митохондрий при старении. Biochim. Биофиз. Acta 1271 , 165–170 (1995).
PubMed Статья Google ученый
91.
Escobales, N. et al. Поглотитель АФК, нацеленный на митохондрии, улучшает постишемическое восстановление сердечной функции и ослабляет митохондриальные аномалии у старых крыс. J. Mol. Клетка. Кардиол. 77 , 136–146 (2014).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
92.
Hosseini, L., Vafaee, M. S. & Badalzadeh, R. Мелатонин и никотинамидмононуклеотид ослабляют ишемию / реперфузию миокарда посредством модуляции функции митохондрий и параметров гемодинамики у старых крыс. J. Cardiovasc. Pharmacol. Ther. 25 , 240–250 (2020).
CAS PubMed Статья Google ученый
93.
Boengler, K., Kosiol, M., Mayr, M., Schulz, R. & Rohrbach, S. Митохондрии и старение: роль в сердце, скелетных мышцах и жировой ткани. J. Cachexia Sarcopenia Muscle 8 , 349–369 (2017).
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
94.
Судья С.и другие. Упражнения в виде добровольного бега на колесах в течение всей жизни снижают выработку перекиси водорода в сердце субарколеммами и межфибриллярными митохондриями. Am. J. Physiol. Regul. Интегр. Комп. Physiol. 289 , R1564 – R1572 (2005).
CAS PubMed Статья Google ученый
95.
Picard, M. et al. Острые упражнения ремоделируют взаимодействия митохондриальных мембран в скелетных мышцах мышей. J. Appl.Phyisiol. 115 , 1562–1571 (2013).
CAS Статья Google ученый
96.
Wang, H. et al. Упражнения предотвращают повреждение сердца и улучшают биогенез митохондрий при запущенной диабетической кардиомиопатии с активацией PGC-1α и Akt. Cell Physiol. Biochem. 35 , 2159–2168 (2015).
CAS PubMed Статья Google ученый
97.
Bergmann, O. et al. Доказательства обновления кардиомиоцитов у человека. Наука 324 , 98–102 (2009).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
98.
Laugwitz, K. L. et al. Постнатальные кардиобласты isl1 ⁺ входят в полностью дифференцированные клоны кардиомиоцитов. Природа 433 , 647–653 (2005).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
99.
Лазар, Э., Садек, Х. А. и Бергманн, О. Обновление кардиомиоцитов в сердце человека: выводы из последствий. Eur. Heart J. 38 , 2333–2342 (2017).
PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый
100.
Vujic, A. et al. Физические упражнения вызывают новое поколение кардиомиоцитов в сердце взрослого млекопитающего. Nat. Commun. 9 , 1659 (2018).
PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый
101.
Маццео, Р. С. и Танака, Х. Рецепт упражнений для пожилых людей: текущие рекомендации. Sports Med. 31 , 809–818 (2001).
CAS PubMed Статья Google ученый
102.
Сингх, М. А. Физические упражнения достигают совершеннолетия: обоснование и рекомендации для гериатрических рецептов упражнений. J. Gerontol. Биол. Sci. Med. Sci. 57 , M262 – M282 (2002).
PubMed Статья Google ученый
103.
Gomes Neto, M. et al. Интервальная тренировка высокой интенсивности в сравнении с непрерывной тренировкой средней интенсивности на способность к физическим нагрузкам и качество жизни у пациентов с сердечной недостаточностью со сниженной фракцией выброса: систематический обзор и метаанализ. Внутр. J. Cardiol. 261 , 134–141 (2018).
PubMed Статья Google ученый
104.
Rognmo, Ø. и другие. Сердечно-сосудистый риск аэробных упражнений высокой и средней интенсивности у пациентов с ишемической болезнью сердца. Тираж 126 , 1436–1440 (2012).
Артикул Google ученый
105.
Чиен, К. Р., Ноултон, К. У., Чжу, Х. и Чиен, С. Регулирование экспрессии сердечных генов во время роста и гипертрофии миокарда: молекулярные исследования адаптивного физиологического ответа. FASEB J. 5 , 3037–3046 (1991).
CAS PubMed Статья Google ученый
106.
Strøm, C.C. et al. Профили экспрессии выявляют различия в экспрессии метаболических генов между сердечными эффектами, вызванными физической нагрузкой, и дезадаптивной гипертрофией сердца. FEBS J. 272 , 2684–2695 (2005).
PubMed Статья CAS Google ученый
107.
Сонг, Х. К., Хонг, С. Е., Ким, Т. и Ким, Д. Х. Глубокое секвенирование РНК выявляет новые сердечные транскриптомные признаки физиологической и патологической гипертрофии. PLoS ONE 7 , e35552 (2012).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
108.
Бернардо, Б.С., Оои, Дж. Й. Ю., Уикс, К. Л., Паттерсон, Н. Л. и Макмаллен, Дж. Р. Понимание ключевых механизмов защиты сердца, вызванной физическими упражнениями, для смягчения последствий заболевания: современные знания и новые концепции. Physiol. Ред. 98 , 419–475 (2018).
CAS PubMed Статья Google ученый
109.
Алессио, Х. М., Ансинелли, Х., Тредгилл, К. и Хагерман, А. Е. Сравнение экспрессии генов и белков у крыс, проживающих в стандартных клетках, с крысами, имеющими доступ к колесу для упражнений. BioMed. Res. Int. 2014 , 950516 (2014).
PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый
110.
Puigserver, P. et al. Индуцируемый холода коактиватор ядерных рецепторов, связанный с адаптивным термогенезом. Cell 92 , 829–839 (1998).
CAS PubMed Статья Google ученый
111.
Baar, K. et al. Адаптация скелетных мышц к нагрузке: быстрое увеличение коактиватора транскрипции PGC-1. FASEB J. 16 , 1879–1886 (2002).
CAS PubMed Статья Google ученый
112.
Ботта, А.и другие. Кратковременные упражнения индуцируют PGC-1α, уменьшают воспаление и увеличивают количество белков митохондриальных мембран, но не способствуют увеличению респираторных ферментов в стареющих диабетических сердцах. PLoS ONE 8 , e70248 (2013).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
113.
Arany, Z. et al. Коактиватор транскрипции PGC-1α контролирует энергетическое состояние и сократительную функцию сердечной мышцы. Cell Metab. 1 , 259–271 (2005). В статье показано, как PGC-1α функционирует как главный регулятор биоэнергетики в сердечной мышце. .
CAS PubMed Статья Google ученый
114.
Скарпулла Р. К., Вега Р. Б. и Келли Д. П. Транскрипционная интеграция митохондриального биогенеза. Trends Endocrinol. Метаб. 23 , 459–466 (2012).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
115.
Dufour, C.R. et al. Полногеномная оркестровка сердечных функций орфанными ядерными рецепторами ERRalpha и gamma. Cell Metab. 5 , 345–356 (2007).
CAS PubMed Статья Google ученый
116.
Moreira, J. B. N. et al. Физические упражнения показывают, что пролиндегидрогеназа является потенциальной мишенью при сердечной недостаточности. Прог. Кардиоваск. Дис. 62 , 193–202 (2019).
PubMed Статья Google ученый
117.
Makarewich, C.A. et al. MOXI — митохондриальный микропептид, усиливающий β-окисление жирных кислот. Cell Rep. 23 , 3701–3709 (2018).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
118.
McMullen, J. R. et al. Фосфоинозитид-3-киназа (p110α) играет решающую роль в индукции физиологической, но не патологической гипертрофии сердца. Proc. Natl Acad. Sci.США 100 , 12355–12360 (2003). Эта статья показывает, что PI3K необходим для индукции физиологического сердечного роста и важен для поддержания сократительной функции в ответ на патологические стимулы .
CAS PubMed Статья Google ученый
119.
McMullen, J. R. et al. Защитные эффекты физических упражнений и передачи сигналов фосфоинозитид-3-киназы (p110α) при дилатационной и гипертрофической кардиомиопатии. Proc. Natl Acad. Sci. США 104 , 612–617 (2007).
CAS PubMed Статья Google ученый
120.
DeBosch, B. et al. Akt1 необходим для физиологического роста сердца. Тираж 113 , 2097–2104 (2006).
CAS PubMed Статья Google ученый
121.
Kim, J. et al. Передача сигналов рецептора инсулиноподобного фактора роста I необходима для гипертрофии сердца, вызванной физической нагрузкой. Мол. Эндокринол. 22 , 2531–2543 (2008).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
122.
McMullen, J. R. et al. Рецептор инсулиноподобного фактора роста 1 индуцирует физиологический рост сердца через путь фосфоинозитид-3-киназы (p110α). J. Biol. Chem. 279 , 4782–4793 (2004).
CAS PubMed Статья Google ученый
123.
Boudina, S. et al. Вклад нарушенной передачи сигналов инсулина миокарда в митохондриальную дисфункцию и окислительный стресс в сердце. Тираж 119 , 1272–1283 (2009).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
124.
Noh, J. et al. Фосфоинозитид-зависимая протеинкиназа 1 необходима для сердечной гипертрофии, вызванной физической нагрузкой, но не для связанной с ней митохондриальной адаптации. J. Mol. Клетка. Кардиол. 89 , 297–305 (2015).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
125.
Kim, A. H., Khursigara, G., Sun, X., Franke, T. F. & Chao, M. V. Akt фосфорилирует и отрицательно регулирует киназу, регулирующую сигнал апоптоза 1. Mol. Клетка. Биол. 21 , 893–901 (2001).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
126.
Weeks, K. L., Bernardo, B. C., Ooi, J. Y. Y., Patterson, N. L., McMullen, J. R. Путь передачи сигналов IGF1-PI3K-Akt в опосредовании гипертрофии и защиты сердца, вызванной физической нагрузкой. Adv. Exp. Med. Биол. 1000 , 187–210 (2017).
CAS PubMed Статья Google ученый
127.
Вега, Р. Б., Конхилас, Дж. П., Келли, Д. П. и Лейнванд, Л. А. Молекулярные механизмы, лежащие в основе адаптации сердца к упражнениям. Cell Metab. 25 , 1012–1026 (2017).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
128.
Сильва, Г. Дж. Дж., Бай, А., Эль Аззузи, Х. и Вислофф, У. МикроРНК как важные регуляторы адаптации к физической нагрузке. Прог. Кардиоваск. Дис. 60 , 130–151 (2017).
PubMed Статья Google ученый
129.
Shi, J. et al. miR-17-3p способствует сердечному росту, вызванному физической нагрузкой, и защищает от ишемического реперфузионного повреждения миокарда. Тераностика 7 , 664–676 (2017).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
130.
Carè, A. et al. MicroRNA-133 контролирует гипертрофию сердца. Nat. Med. 13 , 613–618 (2007).
PubMed Статья CAS Google ученый
131.
Liu, X. et al. miR-222 необходим для сердечного роста, вызванного физической нагрузкой, и защищает от патологического ремоделирования сердца. Cell Metab. 21 , 584–595 (2015).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
132.
Boström, P. et al. C / EBPβ контролирует сердечный рост, вызванный физической нагрузкой, и защищает от патологического ремоделирования сердца. Cell 143 , 1072–1083 (2010).
PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый
133.
Bezzerides, V.J. et al. CITED4 вызывает физиологическую гипертрофию и способствует функциональному восстановлению после ишемического повреждения. JCI Insight 1 , e85904 (2016).
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
134.
Hamilton, K. L. et al. Упражнения, антиоксиданты и HSP72: защита от ишемии / реперфузии миокарда. Свободный Радич. Биол. Med. 34 , 800–809 (2003).
CAS PubMed Статья Google ученый
135.
Hutter, J. J. et al. Сверхэкспрессия белка теплового шока 72 у трансгенных мышей уменьшает размер инфаркта in vivo. Тираж 94 , 1408–1411 (1996).
CAS PubMed Статья Google ученый
136.
Текин Д., Дурсун А. Д. и Кси Л. Фактор 1, индуцируемый гипоксией (HIF-1) и кардиопротекция. Acta Pharmacol. Грех. 31 , 1085–1094 (2010).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
137.
Brown, D. A. et al. Кардиозащита, обеспечиваемая хроническими упражнениями, обеспечивается сарколеммой, а не митохондриальной изоформой канала K _ATP у крысы. J. Physiol. (Лондон) 569 , 913–924 (2005).
CAS Статья Google ученый
138.
Яо, З. и Гросс, Дж. Дж. Влияние бимакалима, открывающего каналы K _ATP, на коронарный кровоток, продолжительность монофазного потенциала действия и размер инфаркта у собак. Тираж 89 , 1769–1775 (1994).
CAS PubMed Статья Google ученый
139.
Wang, Z. et al. Ирисин защищает сердце от ишемии-реперфузии через SOD2-зависимый митохондриальный механизм. J. Cardiovasc. Pharmacol. 72 , 259–269 (2018).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
140.
Otaka, N. et al. Мионектин — это миокин, вызванный физической нагрузкой, который защищает сердце от ишемического реперфузионного повреждения. Circ. Res. 123 , 1326–1338 (2018).
CAS PubMed Статья Google ученый
141.
Tham, Y. K. et al. Липидомные профили сердца и кровообращения в ответ на упражнения по сравнению с сердечной патологией: ресурс потенциальных биомаркеров и мишеней для лекарств. Cell Rep. 24 , 2757–2772 (2018).
CAS PubMed Статья Google ученый
142.
Го, Х., Иссерлин, Р., Эмили, А. и Бернистон, Дж. Г. Фосфопротеины, реагирующие на физические упражнения, в сердце. J. Mol. Клетка. Кардиол. 111 , 61–68 (2017).
CAS PubMed Статья Google ученый
143.
Пенни, В. Ф. и Хаммонд, Х. К. Рандомизированные клинические испытания переноса генов при сердечной недостаточности с пониженной фракцией выброса. Хум. Gene Ther. 28 , 378–384 (2017).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
144.
Наркар В.А. и др. Агонисты AMPK и PPARdelta имитируют физические упражнения. Cell 134 , 405–415 (2008).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Физическое и психическое здоровье
Мы часто думаем о своем разуме и теле как о отдельных, но наше психическое и физическое здоровье взаимосвязаны.
* Последнее обновление: 9 июля 2021 г.
Проблемы с физическим здоровьем значительно увеличивают риск развития проблем с психическим здоровьем, и наоборот.
Почти каждый третий человек с длительным физическим заболеванием также имеет проблемы с психическим здоровьем, чаще всего депрессию или тревогу.
Как мое психическое здоровье влияет на мое физическое здоровье?
Исследования показывают, что люди с проблемами психического здоровья с большей вероятностью будут иметь предотвратимое физическое заболевание, такое как болезнь сердца.
Это может быть по разным причинам, в том числе:
генетика. Гены, повышающие вероятность того, что у вас разовьется проблема психического здоровья, также могут играть роль в проблемах с физическим здоровьем
низкая мотивация.Некоторые проблемы с психическим здоровьем или лекарства могут повлиять на вашу энергию или мотивацию заботиться о себе
трудности с концентрацией и планированием. Вам может быть трудно записаться на прием к врачу или посетить его, если проблема психического здоровья влияет на вашу концентрацию
Отсутствие поддержки для изменения нездорового поведения. Медицинские работники могут подумать, что вы не способны к изменениям, поэтому не будут предлагать никакой поддержки, чтобы сократить употребление алкоголя или бросить курить, например
реже получают медицинскую помощь.Медицинские работники могут предположить, что ваши физические симптомы являются частью вашего психического заболевания, и не будут их исследовать. Люди с психическим заболеванием с меньшей вероятностью будут проходить плановые проверки (например, артериального давления, веса и холестерина), которые могут раньше выявить симптомы физического состояния здоровья.
Кроме того, проблемы с психическим здоровьем могут иметь физические симптомы. Наши тела и разум неотделимы друг от друга, поэтому неудивительно, что психические расстройства могут повлиять на ваше тело.Депрессия может сопровождаться головными болями, усталостью и проблемами с пищеварением, а беспокойство может вызвать, например, расстройство желудка. Другие симптомы могут включать бессонницу, беспокойство и трудности с концентрацией внимания.
Чем я могу помочь себе?
Наличие проблемы с психическим здоровьем не означает, что у вас неизбежно разовьется проблема с физическим здоровьем. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое физическое состояние.
Упражнение
Физическая активность — отличный способ сохранить физическое здоровье, а также улучшить психическое самочувствие.Исследования показывают, что при выполнении упражнений в мозг выделяются химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие, называемые эндорфинами. Даже короткая 10-минутная быстрая ходьба может улучшить вашу умственную активность, энергию и настроение.
Неважно, ухаживаете ли вы за садом или пробегаете марафон, упражнения могут значительно улучшить качество вашей жизни. Дополнительные советы о том, как начать работу, можно найти в нашем руководстве «Как заботиться о своем психическом здоровье с помощью упражнений».
Хорошо питайтесь
Правильное питание может улучшить ваше самочувствие и настроение.Сбалансированная диета включает здоровое количество белков, незаменимых жиров, сложных углеводов, витаминов, минералов и воды. Пища, которую мы едим, может влиять на развитие, лечение и профилактику многих психических заболеваний, включая депрессию и деменцию.
Бросьте курить
Курение отрицательно сказывается как на психическом, так и на физическом здоровье. Многие люди с проблемами психического здоровья считают, что курение облегчает их симптомы, но эти эффекты кратковременны.Никогда не поздно бросить курить, и теперь есть много поддержки, которая поможет вам отказаться.
Запишитесь на прием к вашему GP
Если вы беспокоитесь о своем физическом здоровье или вас пригласили на плановую проверку или обследование, запишитесь на прием к терапевту.

Здоровый образ жизни — Больница КНЦ СО РАН

17. Физиологическое и психологическое здоровье как фактор бжд

Психолог назвала способы сохранить эмоциональное и физическое здоровье | Новости | Известия

Лекция «Двигательная активность и физическое здоровье»

Физическое здоровье

Здоровье физическое это

Скрининг физического здоровья детей

Физическое здоровье в пожилом возрасте

К вопросу о физическом здоровье педагога

Адаптивная физическая культура и здоровье

Физическое воспитание и здоровье школьника

Физическое здоровье девочек старших классов

Здоровье и физическая реабилитация человека

Физическое здоровье студенток и его оценивание

Оценка физического здоровья взрослого населения

Физическое воздействие шума на здоровье водителей

Здоровье и физическая реабилитация военнослужащих

Интегральная оценка физического здоровья учащихся

К вопросу о диагностике физического здоровья человека

Видеосвязь на страже физического и душевного здоровья

Влияние фитококтейлей на физическое Здоровье студентов

Биология физиологического здоровья

Принадлежность

Принадлежность

Абстрактный

Заявление о конфликте интересов

Цифры

Похожие статьи

Процитировано

Типы публикаций

Условия MeSH

LinkOut — дополнительные ресурсы

Источники полных текстов

Разное

Физиологическое здоровье — обзор

Физиологическое функционирование

Фонд NOMIS — Использование физиологического здоровья для лечения болезней

Что такое психологическое здоровье? — Определение и темы — Видео и стенограмма урока

Эмоциональное здоровье

Поведенческое здоровье

Социальное здравоохранение

Краткое содержание урока

Деятельность в области психологического здоровья

Написание подсказки 1:

Написание подсказки 2:

Различий между «физическим» и «физиологическим»

TL; DR (слишком долго; не читал)

Физическое и физиологическое развитие

Воздействие на организм

Пристрастия и эффекты

Физические и физиологические особенности

Физические упражнения и здоровье сердца: физиологические и молекулярные идеи

Физическое и психическое здоровье

Добавить комментарий Отменить ответ