Иррациональный человек это какой: Общие дети, г. Воронеж

Автор: | 23.04.1976

Содержание

Урок 5. Иррациональное мышление

Предыдущий урок мы закончили на утверждении, что одной из самых серьезных преград на пути развития критического мышления является иррациональное мышление.

Но что же это такое? Почему оно свойственно многим людям? Какое влияние оно оказывает на жизнь и деятельность человека? Как от него избавиться и нужно ли это делать? На эти и некоторые другие вопросы мы ответим в пятом уроке.

Содержание:

Начать стоит с характеристики иррационального. 

Иррациональное и его характеристика

Если попытаться объяснить понятие «иррациональное» с позиции философии, то охарактеризовать его можно как определенное начало человеческой натуры, противоположное свойству рационально, т.е. разумно постигать этот мир. Иррациональное допускает, что существуют такие области мировоззрения, которые разум не в состоянии понять, но все же они приемлемы благодаря вере, чувствам, интуиции. Таким образом, иррациональное – это одна из характеристик особого характера действительности.

На протяжении многих лет вопросы иррационального изучались такими известными философами, как Бергсон, Дельтой, Ницше, Шопенгауэр и многие другие.

Мыслить иррационально могут позволить себе, так скажем, «свободные» личности, не задумывающиеся о последствиях. Действовать так значит допускать, что действительность не всегда может быть понята с помощью научных методов. Исходя из воззрений сторонников иррационального мышления, реальность со всеми ее компонентами и производными, например, жизнью и психологическими процессами, неподвластна общепринятым законам.

Безусловно, такая позиция имеет место быть, но в случае с критическим мышлением она совершенно не подходит. Иррациональные люди стремятся познать законы бытия, нарушая все общепринятые законы, а люди рациональные, напротив, мыслят критически, не доверяя тому, что нельзя проверить, опираясь только на достоверные и подтвержденные факты. И, беря это в расчет, мы должны сказать, что даже в том случае, если иррациональное вам свойственно, при желании развивать умение мыслить критически вы хотя бы на время должны отбросить все, что может ему противоречить.

Что же именно отбрасывать? Давай постараемся уточнить этот момент, ведь иррациональные мысли могут быть разных типов.

Типология иррациональных мыслей и их влияние

Иррациональные мысли – это мысли, мешающие объективному и адекватному восприятию окружающей действительности, а с позиции поведенческой психологии – даже служащие причиной появления необоснованной тревоги.

Всего можно выделить три категории иррационального мышления и соответствующие им типы мыслей:

1

 

Преувеличение. Сюда относятся мысли типа: «Она заметила, что я был не уверен в себе», «Они точно подумали, что со мной что-то не так», «Он видит меня насквозь» и т.д.

2

 

Сверхобобщение. Сюда относятся мысли типа: «Если я струсил тогда, значит, струшу и сейчас», «Он со всеми так общается – и меня не обойдет стороной», «Этот экзамен не сдал никто – у меня нет шансов» и т. д.

3

 

Чтение мыслей. Сюда относятся мысли типа: «Она считает, что я злой и конфликтный», «Я знаю, что ты обо мне думаешь», «Он понял, что я плохо о нем подумал» и т.д.

Есть и другие типы подобных мыслей, но в той или иной степени они будут относиться к одной из категорий иррационального хода мыслей. Самая же большая их опасность в том, что они продуцируют запуск катастрофического мышления: человек с головой погружается в безосновательные волнения и панику, а его способность принимать решения и действовать полностью парализуется. Ни о каком критическом мышлении здесь не может быть и речи.

Злободневные наглядные примеры иррационального мышления вы можете найти в книгах, посвященных работе с ним. Вот несколько вариантов:

Здесь же будет логично поговорить немного и о том, как влияет иррациональное мышление на то, что делает человек.

Как уже стало ясно, иррационально значит нелогично, ненаучно и без какой-либо критики. Иррациональные действия направлены на получение результата, однако сами поступки никак заранее не обдумываются и не оцениваются. Здесь нет осмысленных заблаговременно возможных вариантов развития хода событий, разрешения вопросов или решений задач.

Все это, как правило, имеет самую прямую связь со спонтанным проявлением чувств и эмоциями, раздражающими или успокаивающими мысли. Иррациональные личности могут наблюдать проявления действительности вне пределов их логических объяснений, а также склонны верить неподтвержденным фактам просто потому, что они довлеют над другими.

Такие люди пренебрегают использованием так называемых жизненных инструкций, т.е. продуманных стратегий поведения и алгоритмов действий. Основой такого поведения в большинстве случаев служит вера человека в положительный исход, даже если он совершенно не понимает практические основы и причины успеха в случае его достижения. Чаще всего успех объясняется удачей или благосклонностью судьбы.

Но с практической и тем более с критической позиции позволить себе так себя вести может либо очень духовный человек, либо ребенок. К тому же, размышляя или делая выводы, эффективно руководствоваться правилом сохранения энергии, и мыслить иррационально, просто опираясь на шаблоны и первую поступившую информацию, менее затратно с точки зрения расхода времени и сил. Но если основанные на воспитании или полученном опыте знания иррациональны, ничего хорошего из этого не выйдет.

Вот лишь небольшой перечень факторов, препятствующих эффективному мышлению и правильным действиям – иррациональное мышление:

  • Спонтанно и безосновательно.
  • Уводит человека в сторону от правильных мыслей.
  • Может помешать человеку в процессе ежедневной деятельности.
  • Снижает эффективность в профессиональной и других сферах.
  • Часто активизируется тогда, когда это не нужно.
  • Служит причиной раздражительности, депрессии и тревоги.
  • Нарушает адаптацию к внешнему миру.
  • Не отличается гибкостью.
  • Служит причиной развития перфекционизма.
  • Продуцирует страх публичных выступлений.
  • Продуцирует страх общения с авторитетами и более осведомленными людьми.
  • Снижает мотивацию к достижению новых результатов.
  • Может погрузить человека в одиночество.
  • Служит причиной проблем в личной, социальной и профессиональной жизни.
  • Порождает зависимость от других людей и общественного мнения.
  • Способствует развитию вредных привычек.

Поведенческая психология, да и банальный житейский опыт говорят о том, что чем скорее человек осознает иррациональность и нелогичность своих мыслей и действий, тем быстрее в его жизни начнут происходить благоприятные перемены: сократится количество негативных событий и ошибок, станет более крепкой психика и повысится устойчивость к стрессам, повысится личная продуктивность и эффективность, сформируется критический подход к обработке информации.

Мыслить иррационально для здравомыслящего человека неправильно. Но одолеть эту помеху на пути развития критического мышления можно только тогда, когда известны причины ее появления. И о них стоит поговорить детальнее.

Причины иррационального мышления

Для начала стоит сказать о том, что зачастую поведенческие стереотипы закладываются еще в раннем детстве. Они необходимы, т.к. не просто экономят энергию и время на принятие решений, но и способствуют первоначальной адаптации к жизни и обществу, обеспечивая выживание индивида. Но по достижении взрослого возраста человек начинает сталкиваться со «сбоями», т.е. с проблемами иррационального мышления. Основными причинами тому служат следующие:

  • Не все мыслительные схемы и механизмы, сформированные в детском возрасте, оказываются верны.
  • Не все мыслительные схемы и механизмы, подходящие для ребенка, подходят для взрослого человека.

Иррационализм является нарушением мышления. Впоследствии это приводит к проблемам адаптации к окружающей действительности. Кроме того, в сознании человека формируются деструктивные базовые установки, а именно:

Завышенная требовательность к себе (я должен то-то, я не должен того-то).
Завышенные требования к окружающему миру (они должны то-то, они не должны того-то).
Катастрофизация (если это случится – это конец, ужас, смерть, катастрофа, все пропало и т.д.)
Низкая фрустрационная толерантность (я не смогу этого пережить, для меня это конец и т.п.)

Сложив все мысли, приведенные выше, на выходе мы получим нечто вроде: «Я ни в коем случае не должен запнуться во время своего выступления. Если я вдруг запнусь, они не должны поднимать меня на смех. Но если это случится – это означает конец для меня, я этого не переживу».

В действительности многообразие мыслей может быть намного шире, но если отбросить все лишнее, всегда можно увидеть стандартный механизм иррационального мышления, срабатывающий каждый раз в разных ситуациях в измененной форме. Кстати, подобная схема нередко служит причиной всевозможных человеческих страхов.

Любая проблема, любое явление или процесс, при столкновении с которым у человека возникает психологический дискомфорт, можно разобрать на элементы, чтобы найти основную иррациональную схему, вызывающую страх, тревогу, панику и прочие проявления и нарушающие взаимодействие с окружающим миром.

Говоря простым языком, тот, кто не способен различать вымысел и правду, а также находить причинно-следственные связи, использует иррациональное мышление. Оно никогда не поможет предугадать события или просчитать результаты своих действий, отчего и возникают спонтанные поступки и ненужные переживания.

Но и рациональное и критическое мышление в какой-то мере включает в себя иррациональную, можно сказать духовную составляющую. К примеру, люди искусства, создавая уникальные произведения, часто противоречат логическим законам, хотя и действуют обдуманно. Однако иррациональное не должно владеть умом здравомыслящей личности, и с его проявлениями можно и нужно бороться.

Как бороться с иррациональным мышлением?

Преодолеть иррационализм непросто, но при должном усердии и систематических тренировках это вполне возможно. Важно лишь знать, что делать. Способов же существует немало, и сейчас мы с ними вас познакомим.

1

Определение иррациональных мыслей

Определять иррациональные мысли сложно только на первом этапе. Часто они появляются в голове очень быстро и автоматически, берутся, словно из ниоткуда, и уловить их осознанно почти нереально. По этой причине задачу можно упростить: заведите себе блокнот, куда в течение дня и ежедневно вы будете записывать мысли, способные вызвать у вас негативные эмоции, тревогу и переживания. С практикой определять их появление станет легко, т. к. ваш мозг будет натренирован и адаптирован к этому.

2

Установление объективности мыслей

Когда вы спокойны, расслаблены и ничто вас не тревожит, задайте себе вопрос: «Насколько объективны мои мысли?». К примеру, кто-то сегодня не захотел с вами общаться, а вы сразу начали себе надумывать не бог весть что. Но посмотрите на ситуацию критически: быть может, он просто устал и был не в духе? А если вы при общении с кем-то проявили немного робости, на самом ли деле этот кто-то составит о вас негативное мнение?

Чтобы лучше осознавать необъективность своих мыслей, воспользуйтесь простым приемом: посмотрите на ситуацию с новой стороны. Т.е. если вы видите, что человек проявляет ту же робость, вы сразу думаете об этом человеке плохо? А если вы не хотите в данный момент с кем-то общаться, это означает, что он вам не нравится? Скорее всего, все обстоит совсем не так. Всегда оценивайте ситуацию с нескольких сторон, и жизнь станет намного проще и интереснее.

3

Подмена иррационального рациональным

Еще один метод – планомерная замена иррациональных мыслей рациональными, более объективными. Но ощутимого результата тут можно ждать лишь через некоторое время. На первых шагах может чувствоваться психологический дискомфорт, но его нужно смело преодолевать ежедневными тренировками. Постепенно новая привычка закрепится и войдет в вашу зону комфорта.

Вот пример хороших мыслей, которыми можно подменить иррациональные: «Вполне возможно он не заметил моей робости», «Мне вообще могло показаться, что она не хочет общаться», «Да они, скорее всего, обо мне даже и не думали» и т.п.

Если обобщить три этих способа, можно сделать такой вывод: например, вам предстоит через несколько минут выйти на контакт с малознакомым человеком. Времени до встречи становится все меньше, а ваша тревога становится все сильнее. И как раз сейчас самое время спросить у себя, почему же вам страшно. Скорее всего, страх связан с тем, что ваш будущий собеседник может заметить какие-то особенности в вашем поведении: слегка неуверенный голос, небольшая дрожь рук и т.д., отчего у него сложится отрицательное представление о вас. Вот здесь-то и стоит применить навыки критического мышления:

  • Мысли собеседника могут быть заняты чем-то другим в момент общения.
  • Собеседник может не заметить особенностей вашего поведения.
  • Даже если собеседник что-то заметит, он вряд ли будет это анализировать, и через несколько минут уже забудет о вас.

Вы и сами видите, что ничего страшного на самом деле нет. Злую шутку играет иррациональное мышление. Но при регулярном проведении подобной процедуры тревожные состояния постепенно начнут отступать и терять силу.

А вот еще несколько хороших приемов борьбы с иррациональным, которые предлагает нам поведенческая психология:

4

Не впадать в крайности

Оценивая какую-то ситуацию, старайтесь избегать крайностей вроде «это точно плохо», «только это – хорошо», «это конец», «так или никак вообще» и т.д. Преодолеть подобные мысли можно несколькими путями:

1 Исключить из своего лексикона слова, выражающие крайности, такие как «никогда» или «всегда». Перестаньте использовать эти термины в отношении себя, окружающих людей и мира, в котором живете.
2 Принять тот факт, что нет плохих или хороших людей, плохих или хороших ситуаций. В любом человеке и любой ситуации при желании можно найти плюсы и положительные стороны.
3 Отказаться от категоричного мышления. Иногда полезно принять себя вместе со своими недостатками и слабостями, чем убеждать себя и других в их отсутствии. Нередко это помогает оправдать свое поведение и мышление.

Помните, что крайности всегда идут только во вред.

5

Избегать катастрофичности в мыслях

Преувеличивая масштаб и значимость проблемы, вы делаете хуже самому себе. Говоря о чем-то неприятном, не стоит придавать «не очень хорошо» форму «кошмарно». Отношение к проблемам и неприятностям легко изменить:

  • Задумайтесь над тем, что проблемная ситуация пусть и не хороша, но вовсе не ведет к неминуемой гибели и краху всех надежд.
  • Попробуйте сравнить проблемную ситуацию с чем-то по-настоящему страшным, к примеру, со смертью кого-то из близких, или тем, что чувствуют бездомные или несправедливо заключенные люди.

Также можно попытаться самому успокоить себя:

  • «На самом деле в этом нет ничего страшного, чтобы так переживать».
  • «Да, неприятно, но на этом жизнь не заканчивается».
  • «В любом случае все образуется».
  • «От этого еще никто не умирал».

Такие вещи на самом деле работают. Проверьте на себе.

6

Размышлять объективно

Если вы замечаете, что вам свойственны преувеличения и иррационализм, и вы часто рисуете себе картины страшных последствий даже при незначительных проблемах, тренируйтесь думать объективно:

Жизнь преподносит не только испытания, но и радостные события, и за черной полосой всегда последует белая.
Даже если исход какой-то ситуации и может быть плохим, его вероятность крайне низка.
Зачем переживать из-за того, что не случилось? Скорее всего, ничего плохо не произойдет, а тревога – лишь пустая трата энергии.

Моделируйте разные варианты развития событий, а затем прогнозируйте вероятность наступления каждого из них.

7

Психически расслабляться

Многих часто посещает мысль «я больше так не могу». Но это свойственно иррациональным и неуверенным в себе людям. Чтобы побороть иррациональные мысли, нужно переформулировать свое убеждение и убедить себя в том, что, несмотря на сложности в текущий момент, через некоторое время вам станет легче и вы решите свои проблемы.

И, подытоживая этот раздел, осталось сказать только, что самым эффективным способом преодолеть иррационализм и негативные переживания является критический подход: ставьте под сомнение свои чувства и ощущения и анализируйте нелогичные и иррациональные мысли, лежащие в их основе.

Иррациональное мышление порождается желанием человека верить в свои фантазии. Это почти бессвязные рассуждения, не имеющие никаких логических обоснований и основанные на чувствах и предположениях. Рациональное и критическое мышление, напротив, состоит в том, что за основу размышлений и будущих действий берутся только обоснованные логикой и причинно-следственными связями факты и свидетельства. Польза и эффективность такого подхода очевидна и неоспорима, но вы все-таки скажем о ней несколько слов.

Преимущества рационального мышления

Рациональное мышление помогает делать выводы и принимать решения, используя для этого логические цепочки. Желание мыслить критически и рационально способствует работе над своими недостатками. Когда в расчет берутся логические размышления, человек перестает совершать спонтанные поступки, а это минимизирует возникновение неприятных неожиданностей.

Когда мы мыслим рационально, мы начинаем видеть вещи такими, какие они есть, можем объяснить то, что раньше казалось необъяснимым, становимся более спокойными и находим наиболее короткие и эффективные пути достижения своих целей, получаем возможность фокусироваться на наиболее приоритетных в данный момент вещах.

Научиться рационально мыслить не составляет никакого труда. Все, что нужно – следовать небольшому ряду простых правил и советов:

1

 

Все размышления должны начинаться с поиска достоверной информации. Не всегда это бывает просто, но выстраивать логические цепочки, ведущие к правильным выводам и действиям, без проверенных данных невозможно.

2

 

Размышляя о чем-то, всегда брать в расчет то, что неверной может быть не только позиция другого человека, но и ваша собственная. Интересуйтесь у окружающих, что они думают о предмете ваших мыслей. Это позволит взглянуть на ситуацию с разных ракурсов.

3

 

Не берите за основу своих суждений о действиях и поведении окружающих лишь внешние проявления. Вы уверены, что человек не желает с вами общаться? На чем основывается такой вывод? На домыслах или логике? Догадки еще ничего не значат. Вы должны стремиться к выяснению правды. Когда хотите убедиться в чем-то, ищите подтверждающие это факты.

4

 

Никогда не додумывайте за человека и не принимайте за него решения, не пытайтесь прочитать его мысли. Одно из правил эффективного общения – внимательно слушать своего собеседника и воспринимать только то, что он говорит.

5

 

Если при общении с человеком у вас возникают сомнения в искренности его поступков и слов, просто задайте ему несколько прямых вопросов, выскажите беспокоящие вас мысли и попробуйте пообщаться доверительно.

Преимущества рационального мышления можно наглядно продемонстрировать на таком примере: вы пообщались с человеком и он озвучил вам свои недовольства и упреки, объяснил, что ваши взгляды и действия для него неприемлемы. Первое, что хочется сделать в ответ, – это отплатить той же монетой. Однако что будет в результате, кроме недопонимания, ссор и неприязни? Возможно, еще больше душевного дискомфорта и долгосрочный разрыв отношений.

Намного эффективнее будет постараться сохранить спокойствие, равновесие и собственное достоинство. И рациональное мышление предлагает в этом случае поступить гораздо проще: проанализировать свои действия и слова, вызвавшие критику и недовольство собеседника, и принять критическое мнение со стороны. Нужно приходить к компромиссу – искать взаимопонимания и согласия по вопросу, на который у вас имеются разные взгляды. Одновременно с этим следует дать понять другому человеку, что проблемные ситуации могут быть разрешены без унижений, скандалов и обид, и для вас это приемлемо.

Рациональный подход и развитие критического мышления будут способствовать тому, что вы вернете себе спокойствие и психологический комфорт. В любой ситуации, когда вы оказываетесь во власти иррациональных мыслей, вызванных эмоциями, усталостью, переутомлением или стрессами, как можно скорее прогоняйте их от себя.

Не важно, кто вы: химик, физик, математик, военный, бизнесмен, простой работник фирмы или студент, рациональное и критическое мышление может стать для вас эффективным средством для достижения целей, решения повседневных и профессиональных задач, улучшения общения с людьми и взаимодействия с окружающим миром, самопознания и развития своих способностей.

Чтобы повысить свой иммунитет к иррациональным мыслям, мы рекомендуем вам вести здоровый образ жизни, больше отдыхать, правильно спать, развивать мозг и культивировать в себе хорошее настроение и позитивный настрой. И, конечно, читайте соответствующую литературу: Даниэль Канеман «Думай медленно, решай быстро», Кейт Станович «Рациональное мышление. Что не измеряют тесты способностей», Дайана Халперн «Психология критического мышления», Роберт Бертон «Разум VS Мозг. Разговор на разных языках» и другие книги.

Хотите проверить свои знания?

Если вы хотите проверить свои теоретические знания по теме курса и понять, насколько он вам подходит, можете пройти наш тест. В каждом вопросе правильным может быть только один вариант. После выбора вами одного из вариантов система автоматически переходит к следующему вопросу.

В заключительном уроке нашего курса мы коснемся еще одного важного вопроса, касающегося критического мышления – работы с информацией. Именно с ней нам приходится сталкиваться каждый день, и от ее достоверности зависят наши выводы и суждения, эффективность принимаемых решений и грамотность действий.

Кирилл Ногалес

Иррациональный человек, 2015 — Фильмы

Этот американский детектив открывает нам все темные уголки жизни в штате Род-Айленд. Профессор одного из университетов Эйб Лукас полностью разочаровался в жизни и ушёл в экзистенциальный кризис. Хотя в молодые годы он очень любил философию и с ее помощью хотел отыскать смысл жизни. Но это было давно, и теперь его больше не привлекают никакие земные радости и, в отчаянии, он даже играет в «русскую рулетку». И в его жизни происходят перемены. Но вдруг, как-то не понятно для самого Эйба, у него начинают завязываться отношения с молодой студенткой Джилл. Тот факт, что у Джилл уже есть молодой человек, не смущает их обоих.

Но в тоже время, философу припала к душе его коллега по работе Рита, у которой не слаживается семейная жизнь. Она не счастлива в браке и тоже заинтересовалась умным профессором. Она решила, что именно Эйд, благодаря своему опыту и знаниям, поможет ей избавиться от всех страданий. Но сам главный герой не сразу понимает с кем он хочет быть рядом, но все-таки отдает своё предпочтение молодой и смышленой студентке Джилл. Но потом последует вопрос, не зря ли он это сделал?

Вскоре, его жизнь в корне меняется и с ним начинают происходить такие вещи, которые и превращают героя в иррационального человека. Его действия во многом начинают противоречить собственным принципам, государственным законам и божьим заповедям. Хотя он будет хотеть только добра для одного человека, но очень переусердствует и наделает множество ошибок.

Эйд будет пытаться помочь незнакомой женщине, но что из этого выйдет? Получится ли философу вернуться к нормальной жизни, после того как с ним произойдут некие потрясения, смотрите в Иррациональный человек.

Этот американский детектив открывает нам все темные уголки жизни в штате Род-Айленд. Профессор одного из университетов Эйб Лукас полностью разочаровался в жизни и ушёл в экзистенциальный кризис. Хотя в молодые годы он очень любил философию и с ее помощью хотел отыскать смысл жизни. Но это было давно, и теперь его больше не привлекают никакие земные радости и, в отчаянии, он даже играет в «русскую

Рецензия на фильм Иррациональный человек от Mystery_girl_ 01.09.2020

Общее впечатление: Фильмы Вуди Аллена просты как 5 копеек, в них нет закрученного сюжета или глобальной интриги, и основная часть просмотренного мною мне не нравится, то ли дело «Иррациональный человек»! Вот вроде все просто и банально, а держит у экрана. ГГ Эйб Лукас (Хоакин Феникс) профессор философии в университете, на лето он приезжает преподавать в небольшой колледж, где у него завязываются отношения с двумя очень разными женщинами. Рита (Паркер Поуизи), его новая коллега, воображает, что именно он вызволит её из несчастливого брака. А Джилл (Эмма Стоун), его лучшая студентка, становится ему ближайшим другом. Но девушку неодолимо притягивают мятущаяся творческая натура Эйба и его загадочное прошлое, и она все больше отдаляется от своего бойфренда Роя. Как-то раз всё меняет невольно подслушанный Эйбом и Джилл разговор в кафе, после которого Эйб, стряхнув с себя равнодушие и отчаяние, решает действовать… Абсолютно иррационально. Иррациональность Эйба подчеркивается в его импульсивности. С одной стороны мы видим героя, который придерживается плана для достижения поставленной цели, т. е. никак не вяжется с иррациональностью, но с другой он действует по ситуации. В начале картины Эйб довольно пессимистичный человек, он не видит смысла в жизни и ему ничего не приносит радости. Но ситуация, которую он провернул дает толчок в его повседневной рутине. Он уже не так печален, а отношения, завязывающиеся с молоденькой студенткой, дают свою долю эндорфина. Джилл мила и обходительна, встречаясь с парнем своего возраста ей в один момент становится скучно, на горизонте появляется начитанный преподаватель философии, который аргументировано расскажет что такое хорошо, что такое плохо. С ним интересно! Герои проводят вместе много времени, парируя диалогами, узнавая друг друга. И даже говоря своему возлюбленного что отношения с профессором чисто дружеские (ну да, ну да, Вуди Аллен не верит в дружбу между М и Ж, подчеркивает это состояние с перехода флирта на влюбленность), Джилл рассчитывает на нечто большее, что и случается. Не буду рассматривать остальную актерскую игру, ибо она здесь как декорация, все внимания на Стоун-Феникс. Тандем интересен, колоритен и притягателен. Эмма Стоун играет полную противоположность характера героя Хоакина, у нее сильно развито чувство справедливости, где так же немалую часть играет воля случая и обыкновенная интуиция. Именно Джилл рациональный человек. А вот персонаж Феникса своими неразумными действами отталкивает, ведь он заведомо мыслит неверно! События, которые он счел нужными запустили цепочку проблем, где героя настигнет своя участь. Я заметила, что Аллен поклонник Достоевского, я же не являюсь фанатам данного писателя. В этом фильме снова (Матч-Пойнт) фигурирует «Преступление и наказание», нет это, конечно, не основа, лишь детали, но тем не менее, отсылочки к диалогам имеются. Атмосфера в картине по летнему теплая, яркие оттенки солнечного света перекликаются в костюмах и декорациях, это создает легкий и непринужденный настрой на просмотр. Да и нотки фортепиано ласкают слух, словно заигрывают со зрителем. Заявленный жанр: комедия/драма полностью оправдывает себя. Причем режиссер фильма, увлеченный философскими диалогами вплетает в суть шуточные эпизоды, и действительно становится смешно от абсурдных моментов! Поднимаются актуальные вопросы, которые будут волновать человечество всегда, я уверенна, хотя бы раз (а возможно и ни раз) вы задумывались над тем, над чем задумывались Эйб. Ну как? Получилось у меня заинтриговать вас?

Рецензия на фильм «Иррациональный человек»

Прожив долгую и бурную жизнь, профессор философии Эйб Лукас (Хоакин Феникс) начисто разочаровался в бытии. Теперь его ничто не радует – ни уважение студентов, ни сочинение книг, ни интерес к нему таких привлекательных женщин, как профессор Рита (Паркер Поузи) и студентка Джилл (Эмма Стоун). Ему не помогает даже любимый виски, который лишь вгоняет его в еще большую депрессию. Но однажды Эйб подслушивает в забегаловке жалобы женщины на коррумпированного судью, который готовится отнять у нее детей, и профессор решает, что совершил бы благое дело, если бы избавил мир от такого мерзавца. Вскоре подготовка преступления затягивает его с головой, и Эйб впервые за много лет обретает вкус к жизни и к романтическим приключениям.

Кадр из фильма «ррациональный человек»

Картина снималась в приморском городе Ньюпорт в штате Род-Айленд. В XVIII веке это был значимый порт, и потому Ньюпорт славится многочисленными постройками, сохранившимися со времен колониальной Америки

Когда феминистки жалуются на то, что Голливуд рассказывает слишком мало женских историй, с ними трудно не согласиться. И это особенно очевидно в приложении к лентам вроде очередного фильма Вуди Аллена «Иррациональный человек» – лентам, которые смотрелись бы лучше и интереснее, если бы центральным персонажем была их главная героиня.

Кадр из фильма «ррациональный человек»

Второстепенную героиню по имени Эйприл сыграла Софи фон Хасельберг, дочь певицы и актрисы Бетт Мидлер. Это ее первое появление на экране со времени фильма 1991 года «Фрэнки и Джонни», где фон Хасельберг исполнила эпизодическую роль

В самом деле, представьте себе историю о выдающейся студентке из профессорской семьи, которая всю жизнь провела в кампусе маленького университета и которая киснет в нудном окружении добропорядочных интеллектуалов. Однажды ей приходит в голову мысль, вдохновленная экзистенциальной философией, «Преступлением и наказанием» и «Незнакомцами в поезде»: «Что, если я совершу идеальное преступление – хитроумно прикончу негодяя, который меня даже не знает? Это будет и круто, и благородно, и невероятно увлекательно! И я докажу себе самой, что недаром просиживаю шорты на занятиях по химии, литературе и философии!»

Кадр из фильма «ррациональный человек»

Сколько сюжетных пластов можно было бы наслоить в таком фильме – от переосмысления классики до полемики с супергеройским кино, где персонажи часто берут закон в свои руки! А какие сюжетные повороты для него можно было бы придумать! И Эмма Стоун была бы идеальна в роли исключительно умной и эксцентричной девушки, которая вызывает безусловную симпатию, даже когда планирует зловещие преступления (понятно, одной смертью картина бы не ограничилась). Как знать – возможно, эта роль принесла бы Стоун «Оскар». И она точно была бы куда интереснее, чем все, что актриса сыграла со времен «Отличницы легкого поведения».

Кадр из фильма «ррациональный человек»

Если Вуди Аллену было бы лет 35, то, возможно, он смог бы придумать и поставить такой фильм. Но 80-летний классик уже слишком стар, чтобы создать кино, тщательно копающееся в голове современной студентки – даже если это старомодная девушка, которая предпочитает бумажные книги чтению Twitter. Так что главный герой «Иррационального человека» – обычный для Аллена немолодой профессор, к которому рыженькая студенточка прилагается в качестве подпорки для эго и наивной куклы для сперва платонических, а затем и сексуальных отношений. Да, Джилл – кукла интеллектуальная, могущая поддержать умный разговор и решить криминальную головоломку. Но в конечном счете это простенькое и донельзя предсказуемое существо, задействующее лишь малую толику актерского таланта Эммы Стоун. Примерно то же самое можно сказать о героине Паркер Поузи, и, честно говоря, не очень понятно, зачем фильму две героини, если их главное различие – возраст.

Кадр из фильма «ррациональный человек»

Вероятно, Аллен включил в сценарий и Риту, и Джилл, чтобы сделать зрителям сюрприз в тот момент, когда картина объявит, что это не мелодрама о любовном треугольнике, а криминальная драма (любовный треугольник здесь все же есть, но никакого драматизма он не порождает). Но лишние персонажи отнимают время у основной сюжетной линии, которой и без этого уделяется недостаточно много внимания, поскольку картина довольно долго добирается до сцены, в которой Эйб подслушивает судьбоносный разговор. При этом до того момента, когда герой перестает себя жалеть и начинает действовать, следить за ним совершенно неинтересно, поскольку нытики-интеллигенты все на одно лицо и на один мотив. Кстати, трудно не согласиться с теми американскими критиками, кто написал, что Эйб Лукас – самый неприятный протагонист в творчестве Аллена. Если бы его не играл такой харизматик, как Хоакин Феникс, первую часть фильма вовсе было бы невозможно смотреть.

Кадр из фильма «ррациональный человек»

Картина существенно улучшается, когда Эйб начинает планировать убийство. Она становится увлекательнее и смешнее («Человек» – мрачно-ироничная трагикомедия), и она формулирует любопытные моральные дилеммы. Только вот беда – Аллен уже посвятил поднимаемым в «Человеке» проблемам несколько знаменитых картин («Преступления и проступки», «Матч-пойнт», «Мечта Кассандры»), и его новое полотно лишь повторяет уже сказанное и не добавляет ничего существенного. Так, фильм мог бы сосредоточиться на том, что преступление героя альтруистично (в отличие от эгоистичных преступлений предыдущих персонажей Аллена), и изучить идейные следствия этого. Но лента быстро констатирует, что Лукас готовит убийство, чтобы обрести смысл бытия и жажду жизни. А это, как говорят математики, сводит задачу к ранее решенной. То есть делает «Человека» лишь бледным подобием предшествующих более талантливых, сложных и глубоких повествований.

Что ж, по крайней мере в новом фильме Аллена есть яркие актеры, красивая природа, бойкая старомодная музыка, кое-какие смешные моменты и простая, но великолепная кульминация. Режиссер хоть и стар, но весь свой талант он еще не растратил.

С 13 августа в кино.

Рациональный и иррациональный виды мышления — Блог Викиум

Рациональный и иррациональный виды мышления — это две противоположности. Первый вид восприятия позволяет рационально решать различные задачи, а второй — находить нестандартные пути в самых разных ситуациях.

Рациональное мышление

Рациональный тип мышления позволяет четко видеть факты, находить правильные и эффективные пути решения различных задач. Человек, обладающий таким мышлением, видит вещи в их истинном свете и может их адекватно анализировать.

Обычно рациональный тип мышления связывают с людьми, которые работают в различных областях и пользуются этими способностями для достижения определенных целей. Но на самом деле рациональный тип мышления бывает полезен и в повседневной жизни. Он помогает обычным людям решать насущные проблемы и находить правильные выходы из разных ситуаций.

Личности с рациональным мышлением обладают рядом признаков:

  • Рационально оценивают данность;
  • Понимают, какие цели им по плечу;
  • Воспринимают критические замечания и учитывают их;
  • Обладают такими качествами как прагматизм и расчетливость.

Этот тип мышления позволяет быстро, ввиду того, что каждый шаг их просчитан принимать правильные решения, видеть все достоинства и недостатки той или иной ситуации. Люди, обладающие рациональным мышлением, часто достаточно успешны.

Что такое иррациональное мышление

Те, кто обладает рациональным типом мышления, как правило, не обладает никакими особенными способностями к воспроизведению образов, к фантазиям, имеют определенные ограничения в этих аспектах.

В то же время, те, кто обладает мышлением иррациональным, могут при принятии решений руководствоваться чувствами, впечатлениями, просто душевным состоянием.

Лучше всего иррациональное мышление демонстрируют дети. Именно они не ограничены никакими рамками, говорят то, что думают, не размышляя о последствиях. Обладают способностью фантазировать и представлять даже самые немыслимые ситуации. В детском сознании отсутствуют такие понятия как рассудительность и задумчивость относительно собственных поступков. Именно поэтому они могут принимать иррациональные решения.

Множество знаменитых людей имели именно иррациональный тип мышления. Это были художники, писатели, драматурги и другие. Многие из них в последствие стали знаменитыми, и все благодаря тому, что использовали именно иррациональный тип мышления.

По сути, рациональный и иррациональный виды мышления являются двумя сторонами одной медали. Если разобраться, то человеку необходимы навыки в обеих областях, тогда как часто люди выбирают только один тип, который кажется наиболее верным.

Если трезво оценивать все эти факторы, то нужно признать, что рациональное и иррациональное мышление идут рука об руку, никак не мешая друг другу, но, наоборот, дополняя.

Как правило, успешные люди в одинаковой мере обладают обоими типами мышления, успешно их используют и с помощью их решают огромное количество сложных  задач.

Формирование того или иного типа мышления происходит на протяжении всей жизни, обладать им может как взрослый, так и ребенок. В то же время, мотивировать на приобретение определенных навыков может родитель ребенка или наоборот.

Человек разумный выбирает комбинацию обоих типов мышления, при этом форма их может очень сильно различаться, однако на сегодняшний день существуют специальные тесты, которые способны показать принадлежность личности к тому или иному типу мышления.

Подытоживая, можно сказать, что каждый, кто хочет стать по-настоящему успешным, должен стремится к тому, чтобы развивать и иррациональное, и рациональное мышление. Научиться думать рационально, грамотно выстраивать аргументацию и, наконец, овладеть всеми преимуществами логики можно с помощью курса «Мышление Шерлока». Занимательные головоломки, простое и понятное объяснение основных логических законов — все это поможет стать не просто более рациональным, но и обрести такие качества, которым бы позавидовал сам Шерлок Холмс!

Читайте нас в Telegram — wikium

Фильм Иррациональный человек (США, 2015) смотреть онлайн – Афиша-Кино

Иррациональный человек. Размышления о фильме.

Итак, посмотрела «Иррациональный человек» Вуди Аллена. Посмотрела два раза. Фильм, при кажущейся относительной простоте сюжета, на мой взгляд, требует пересмотра, ведь каждый маленький эпизод – часть общего пазла, и каждое слово, фраза в нем – не просто так.

Фильм заинтересовал меня чрезвычайно, в нем как будто содержалось нечто, что требовало лично для меня прояснения. Я прочитала рецензии и критику, а также отзывы зрителей, однако ответа на вопрос не нашла. Главная мысль, которая не давала мне покоя: а пытается ли режиссер своим фильмом преподать нам морально-нравственный урок? И если нет, что он хотел до нас донести?

Поскольку этот вопрос для меня был центральный, я не поленилась и перечитала также «Преступление и наказание» Достоевского, поскольку параллели в фильме с этой повестью совершенно очевидные, и эти пресловутые аллюзии, в большой степени придают фильму его глубину, во всяком случае для русского зрителя. Но Вуди Аллен не был бы оригинален, если бы хотел предложить лишь интерпретацию классика литературы.

Итак, вспомним, что мы имеем в случае с Раскольниковым. Это молодой интеллектуал, человек выдающегося ума, свидетельство чему, в том числе, напечатанная в известной газете статья с изложением его оригинальной нравственно-этической теории. Напомним, что теория его заключалась, в двух словах в том, что все люди делятся на две категории: обыкновенные обыватели в своей массе с одной стороны, и единичные выдающиеся гении, с другой, лидеры, меняющие ход истории, влияющие на судьбы народов, личности, которым «закон не писан» – ибо они сами делают законы, идя, если того требует идея и благо будущего, на преступления, жертвуя тысячами, миллионами. Раскольников рискнул примерить на себя эту роль, его «гордый ум» убеждал его в собственной избранности. Таким образом, главный мотив убийства заключался в том, чтобы убрать на пути к «первичному капиталу» малое препятствие — никчемную старушонку-ростовщицу – во имя будущего блага, ибо на приобретенные средства «можно сделать много добра». Мучаясь страшной нравственной пыткой после двойного убийства, он вынужден признать, что, увы, не «тянет» на роль гения, «Наполеона». Впоследствии же Достоевский прямо дает нам понять, что Раскольников, будучи человеком высокой нравственности, лишь попал в ловушку собственного чрезвычайно развитого, лукавого ума; что в реальности есть лишь непреложный нравственный закон, и если мы (каждый из нас) выстрадаем его своей жизнью, найдем в себе силы преодолеть все искушения ума и обстоятельств, с честью выйдем из них, мы обретем ни с чем несравнимое счастье, духовную радость. Намеком писатель говорит в эпилоге, что его герой, уже находясь в каторге, был в начале совсем нового пути. Вот слова писателя (из заметок к черновым редакциям романа): «Нет счастья в комфорте, покупается счастье страданием. Таков закон нашей планеты, но это непосредственное сознание, чувствуемой житейским процессом – есть такая великая радость за которую можно заплатить годами страдания <…> Тут нет никакой несправедливости, ибо жизненное знание и сознание (т.е. непосредственно чувствуемое телом и духом, т.е. всем жизненным процессом) приобретается опытом pro и contra, которое нужно перетащить на себе». Иначе говоря, Достоевский преподает нам очевидный нравственный урок, хотя и не без искушений для нашего собственного ума, ибо мы тысячи раз искушаемся обстоятельствами всей жизни героя и окружающих его людей, сомневаясь, что цель жизни – духовное обновление – стоит таких бездонных страданий.

Что мы имеем в случае с героем фильма известного режиссера? Совпадений много. Эйб Лукас — выдающийся интеллектуал, преподаватель философии в престижных колледжах (а значит, кстати, прекрасно знакомый с высочайшими достижениями ума и духа человека, моральными и религиозными общественными системами!), однако в нынешний момент своей жизни ни в грош не ставящий всю это «словесную м***». Он избегает общества, пребывая в тяжелой депрессии, хотя и по несколько иным причинам, нежели герой Достоевского. Немаловажная деталь, что в прошлом он – искрений «борец за лучший мир», активно занимавшийся благотворительностью, в том числе работавший волонтером в Африке (и здесь, заметьте, есть сходство с Раскольниковым: тот в свою бытность студентом много оказывал посильной помощи нуждающимся, а иногда и отдавая последнее), но разочаровавшийся в этой «бесполезной борьбе», не веря более в возможность изменения мира к лучшему усилиями отдельно взятых людей. Мотив преступления тоже весьма схож: убить аморального судью, «вредное насекомое», без которого мир, безусловно, «станет лучше», сделать реальное доброе дело, облегчив судьбу зависящей от его решения матери и ее двоих детей. Заметьте, что герой вообще совершает это преступление бескорыстно, без всякой выгоды собственно для себя. И что же происходит: совершенное им убийство буквально возвращает его к жизни. До случая убийства человек этот находился на грани самоубийства, да, фактически, предпринял такую попытку, сыграв в «русскую рулетку» на глазах у своих студентов. Получается, что совершенное им преступление отводит его от другого греха – убийства себя, возвращает в жизнь, заставляет вновь полюбить ее, начать приносить радость другим. Здесь, кстати, можно вспомнить еще один неслучайный эпизод фильма, в котором герой оспаривает категорический императив о морали Канта, доказывая студентам, что иногда пойти на нарушение нравственного закона можно и оправдано, ибо жизнь гораздо сложнее, чем все теоретические построения (пример с укрыванием еврейской семьи от фашистов). Кроме того, герой ну совершенно не испытывает угрызений совести! Если Раскольников терпит невыносимую пытку, то Лукас, совершив убийство, наслаждается, опьянен риском и «чувствует себя игроком в покер, у которого на руках full house», и есть лишь небольшой риск, что у кого-то из игроков расклад карт лучше».
Но, быть может, некий нравственный урок содержится в развязке, когда герой, при попытке убить свою студентку и любовницу, единственную, кто знает его секрет и готовую выдать его, случайно погибает сам? Нисколько. Как известно, режиссер любит обращаться к теме случайности, случая. Вспомним, хотя бы, фильм Matchpoint, насквозь пронизанный темой колоссального значения случая в жизни человека. В этом фильме герой, также убийца двоих человек, был в шаге от разоблачения, но по счастливой случайности избегает его, преступление его остается нераскрытым; в качестве эпилога – герой, который избавился от страсти, разрушающей его семью, появление долгожданного ребенка, и, по-видимому, счастливое и безбедное будущее под крылом влиятельной семьи. Во всяком случае, если нравственные муки имели место, они остались за кадром. В «Иррациональном человеке» герой просто оказывается во власти того же случая, и если в ситуации с «русской рулеткой» ему невероятно везет (он 4 или 5 раз спускает курок), то в конце он, по воле того же случая, проигрывает лотерею жизни. Безусловно, центральная сцена фильма – когда герой стоит со своей юной любовницей-студенткой перед огромным сияющим колесом фортуны, называет счастливое число и выигрывает для девушки приз – а та выбирает карманный фонарик, на котором впоследствии ему суждено поскользнуться и сорваться в шахту лифта. Характерны также его фразы типа «человек – раб случая», «Вселенной правит случай», что, в общем-то, он и доказывает своей жизнью и смертью.
В фильме нет нравственного назидания. Все отдано на суд зрителю. Даже обе близкие герою женщины судят его по-разному (и это тоже очень характерно!). Одна – юная, пылко влюбленная, почти боготворящая его девушка – безусловно осуждает и, мучаясь, тем не менее, готова выдать его полиции; другая – женщина в возрасте, с жизненным опытом, не знающая наверняка, что он убийца, но допускающая такую возможность – относится к этому без осуждения и готова уехать с ним в Европу, чтобы начать там новую жизнь.

Так что же хочет сказать нам режиссер? Думаю, что, размывая грань добра и зла, бросает нам всем вызов, вызов нашей морали и нравственности, искушает нас, и в этом-то заключается странная, прелесть, притягательность его произведений. Но искушение это опасно, ему слишком легко поддаться. Во всяком случае, свои уроки из фильма я извлекла.

«Иррациональный человек»: философский триллер с любовным треугольником :: Впечатления :: РБК Стиль

© Sony Pictures Classics

Автор Геннадий Устиян

13 августа 2015

Вуди Аллен, которому в декабре исполнится 80 лет, продолжает выдавать по фильму в год. Новая, 45-я по счету картина, смешно рассказывает о конфликте философии с жизнью и сложной европейской традиции с современным американским сознанием.

Наверное, Вуди Аллену скучно среди молодежи, которая не пьет виски в обед и в 20 лет уже хранит верность партнеру. Если и пытаться суммировать 45 фильмов патриарха, дебютировавшего в кино полвека назад в «Что нового, кошечка?» вместе со звездами совсем другой эпохи — Питером Селлерсом, Питером О’Тулом, Роми Шнайдер и Капусин, то можно их свести к мысли, что жизнь хаотична, бессмысленна и нелепа: нет никакого положительного или отрицательного следствия ваших поступков, потому что любая случайность нарушит их логическую цепь. Условно говоря, если вы с утра, как главный герой «Иррационального человека», преподаватель философии Эйб Лукас (растолстевший Хоакин Феникс), пьете виски, это не значит, что вы обязательно умрете от цирроза печени. А если вы пьете к тому же за рулем, нет стопроцентной вероятности, что вы погибнете в страшной автокатастрофе. То есть шансы повышаются, но сто процентов никто не даст. А вот штраф получить можно, потому что государство, полиция и общество живут по другим правилам.

Поначалу кажется, что Аллен снял очередную комедию о межпоколенческом романе — Фениксу 40, его студентке Джилл (играющая во втором фильме режиссера Эмма Стоун сменила его предыдущую музу Скарлетт Йоханссон) чуть за 20. Вокруг преподавателя, впрочем, кружится как орлица коллега Рита (Паркер Поузи), несчастная в браке сплетница, которая знает, что путь к сердцу мужчины лежит через бутылочку виски. Но секс не радует Эйба. Наоборот, удары судьбы (выпившая отбеливатель мать-самоубийца, подорвавшийся на мине друг, много алкоголя) сделали из него импотента. Нужно срочно вернуть свое моджо, и женщины уже не помогают. Очень вовремя Эйб с Джилл подслушивают в дайнере жалобы одной несчастной, у которой судья отобрал детей, потому что дружит с ее бывшим мужем. Эйбу приходит в голову идея, которая может появиться только у читавшего Канта, Кьеркегора и Достоевского: совершить идеальное убийство, избавить жертву от мерзкого судьи, сделать мир хоть чуточку лучше.

Так комедия про любовный треугольник, одна сторона которого попахивает неуставными отношениями преподавателя со студенткой, а стало быть, скандалом, превращается в детектив с убийцей — главным положительным героем, но Аллен не был бы собой, если бы не подвел под сюжет адаптированную мораль из философских трудов, прочитанных им в молодости: как только мечта о лучшем мире сталкивается с приземленной реальностью и любимая начинает догадываться о том, кто же убил судью, витающий в облаках профессор невольно вынужден встать на преступный путь снова — одно покушение ведет к другому и так до бесконечности, пока не вмешается случай и не поставит конец его мучениям. Возможно, невинные студентки с широко раскрытыми от восхищения глазами и поддаются очарованию европейской философии, но только пока она им удобна. Поэтому и стоит предположить, что Аллена, который каждый фильм посвящает любимому писателю или философу молодости (в предыдущих фильмах «Жасмин» и «Магия лунного света» это были Теннесси Уильямс и Бернард Шоу), должна раздражать современная молодежь — вместо того, чтобы разделить восторг с любимым от идеально совершенного убийства, студентка побежит в полицию. 

Как заставить иррационального человека прислушиваться к разуму

Первое, что вам нужно сделать, чтобы заставить иррационального человека вести себя рационально, — это успокоиться, чтобы не нагнетать ситуацию собственной иррациональной и эмоциональной реакцией.

Если вы считаете человека иррациональным, это означает, что он уже успел рассердить вас настолько, чтобы принять то, что он делает или говорит слишком лично, в то время как вы не должны этого делать. Когда это происходит, часть вашего среднего эмоционального мозга, называемая миндалевидным телом, отвлекает от вашего от рационального мышления и соответствующей реакции.Он делает это, блокируя вам доступ к вашему верхнему рациональному мозгу для оценки ситуации.

Думая о ком-то иррациональном, может означать, что вы чувствуете себя так, как будто он намеренно действует каким-то образом, чтобы вас расстроить, — а затем вы реагируете, расстраиваясь. В качестве альтернативы, если вы будете рассматривать их просто как , а не рациональных и не принимать их поведение на свой счет, вы сможете исключить свою эмоциональность из уравнения.

Вы, наверное, слышали поговорку: «Когда ты молоток, все выглядит как гвоздь.«Для нерационального человека мир выглядит как то, что они воспринимают, а затем верят в него, что затем в их сознании оправдывает их реакцию. Если, например, они выросли в доме, где царит критика или даже жестокое обращение, ваше прямое отношение к ним может заставить их думать, что вы нападаете на них.

Будучи беззащитными и бессильными, чтобы защитить себя от критики или жестокого обращения в детстве, вполне разумно пообещать себе, что они не потерпят этого, когда станут взрослыми.Но они не останавливаются, чтобы увидеть, что ваша прямота не в критике, а в том, чтобы просто сделать что-то, особенно когда время имеет значение.

После того, как вы приняли возможность того, что они не обрушиваются на вас лично, пришло время использовать подход FUDO, о котором я рассказываю в своей новой книге «Разговор с сумасшедшими: как бороться с иррациональными и невозможными людьми». в Вашей жизни », чтобы помочь этому человеку стать рациональным. FUDO означает: разочарование, расстройство, разочарование, результат.Вот шаги по его использованию.

Шаг 1: разочарование . После того, как вы сказали себе не принимать на свой счет то, что другой человек говорит или делает, и не реагировать эмоционально, позвольте ему высказаться, или пожаловаться, или скулить, или даже попытаться запугать вас словесно (никогда не мириться с физическим издевательством). Затем скажите им: «Ого, вы действительно чувствуете разочарование. Что такое , а что ? » Вы используете слово «разочарование», потому что большинство людей не станут защищаться по этому поводу, тогда как если бы вы сказали им: «Вау, вы звучите очень сердито и т. Д.«Многие люди подумают, что вы критикуете и стыдите их, и будут усиливаться.

Позвольте им ответить на ваш вопрос, а затем используйте средства для углубления разговора, когда они используют эмоционально окрашенное слово (обычно прилагательное или наречие, произносимое с гиперболой) и ответят: «Расскажите подробнее о [этом слове]». Позвольте им выговориться или пожаловаться еще немного, а затем пойти еще глубже, предложив им поговорить подробнее: «Правда?» Делая это, вы даете им возможность получить больше удовольствия от своей груди, и вы не будете защищаться, потому что вы отвечаете за беседу и у вас есть процесс (FUDO), которому вы следуете.

Шаг 2: Расстроить . После того, как они выразили большую часть своего разочарования, скажите им: «И вы тоже кажетесь расстроенным. О чем это? » Затем, как в шаге 1, используйте средства для углубления разговора, чтобы дать им возможность избавиться от раздражения. Расстройство — более приемлемое место, чтобы помочь им выплеснуть гнев, где, опять же, они не будут защищаться по этому поводу.

Шаг 3: Разочарован. Подождите, пока они не успокоятся хотя бы на 50% после выражения своего разочарования и огорчения.Затем сделайте паузу и настолько чутким и сострадательным тоном, насколько сможете, скажите им: «Я предполагаю, что вы также чувствуете разочарование в ситуации (или человеке), о котором вы мне только что рассказали, или, может быть, даже разочароваться в себе, если это происходит слишком часто. В чем вы можете быть разочарованы? »

Опять же, примените средства, углубляющие беседу, и, надеюсь, вы увидите, как они станут намного спокойнее. Они могут даже разрыдаться, потому что у боли, скрытой за всем их разочарованием, огорчением и разочарованием, есть шанс прорваться.

Шаг 4: Результат . Это переломный момент в разговоре, когда вы заставляете их стать более рациональными. Скажите им: «Учитывая все, о чем вы мне только что рассказали, а также тот факт, что вы не можете изменить прошлое, какой результат вы бы хотели, чтобы сейчас произошло?» Позвольте им ответить, а когда они закончат, скажите: «Это слишком важно для меня, чтобы полностью понять, откуда вы пришли. Почему такой результат? »

Часто простое использование слова «важный» может иметь очень успокаивающий эффект, потому что они часто расстраиваются и расстраиваются из-за того, что смотрят на мир, обращаясь с ними так, как будто они не важны.Пусть они объяснят, что это такое, и ответят: «Что вам нужно делать, начиная с этого момента, чтобы иметь наилучшие шансы на то, чтобы такой результат произошел, поскольку если делать что-либо, чтобы расстроить или расстроить других людей, они вряд ли захотят помочь вам, просто как будто ты не хотел делать ничего хорошего, когда чувствовал себя разочарованным и расстроенным? » После этого приступайте к мозговому штурму над вариантами и вероятными результатами каждого из них.

Если вы склонны поступать иррационально по отношению к другим, вы можете применить подход FUDO к себе.Если вы это сделаете, не ругайте себя за то, что вам это нужно. Это просто помешает вам стать рациональным человеком, которым вы всегда хотели быть.

Между прочим, вы не одиноки, если это применимо к вам. Хорошая новость в том, что никому из нас никогда не поздно вырасти. И если мы это сделаем, люди вокруг нас будут так благодарны за то, что мы, наконец, сделали это, мы с вами не должны волноваться, что они собираются тереться об этом.

Но если они это сделают, мы можем просто ФУДО им.

Марк Голстон — основатель и со-генеральный директор Goulston Group и автор книги «Разговор с сумасшедшими: как вести себя с иррациональными и невозможными людьми в своей жизни» (Amacom).Свяжитесь с ним по адресу [email protected]

Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на рассылку SmartBrief, чтобы получать нашу ежедневную рассылку о том, как стать лучшим, умным лидером и коммуникатором.

Как вести себя с иррациональными людьми

Конфронтации с иррациональными людьми обычно проходят по предсказуемому сценарию. К сожалению, это плохой сценарий. Вот как это происходит: вы решаете, что пора противостоять этому человеку.Собираешься храбрости. И ты начинаешь говорить. Но немного в разговоре, человек начинает тихо закипать или бросать такие гранаты:

«Может, я просто убью себя и сделаю тебя счастливым».

«Я знаю, что ты всегда меня ненавидел. Спасибо за доказательство».

«F # @ & you.»

«Ты ошибаешься».

«Ты всегда меня разочаровывал».

«Я больше не хочу тебя видеть».

По мере того, как человек усиливает эту атаку, вы начинаете обороняться.И тогда вы становитесь еще более оборонительными. И тогда вы злитесь и пугаетесь.

Прежде чем вы это узнаете, вы скатитесь от защиты к иррациональности. Вы начинаете дрожать, кричать, ругаться или плакать. Наконец, вы думаете: «Больше никогда» и уходите побежденным.

Итак, каков конечный результат вашей встречи? Вы чувствуете унижение, злость, тошноту и страх из-за того, что потеряли контроль. Вы думаете: «Я больше не попаду в такую ​​ситуацию». Если нападение человека было достаточно жестоким, вы можете даже поверить: «Я не смогу пережить еще один подобный опыт.»

В то же время иррациональный человек думает: «Я выиграл». Следовательно, иррациональный человек еще больше запирается в защите своих нереалистичных убеждений и становится еще более безумным. А это значит, что вы сделали положение хуже, а не лучше.

Как предотвратить разыгрывание этого плохого сценария?

Помните: лишить вас самообладания — одно из лучших орудий иррационального человека, а отказ уступить самообладание — одно из ваших лучших средств защиты. Чем больше вы сохраните спокойствие (снаружи), тем больше она взорвется.Если вы чувствуете, что теряете контроль, сделайте паузу. Если возможно, скажите, что вам нужно сходить в ванную или выпить воды, чтобы на мгновение оставить ситуацию. В противном случае просто молчите несколько минут. Пауза заставляет миндалевидное тело закипать, позволяя вам восстановить контроль над собой и ситуацией.

Самый эффективный вид паузы состоит из восьми шагов. Вот что вам нужно пройти в уме, чтобы сохранять равновесие и контролировать ситуацию, несмотря на то, что говорит иррациональный человек.

Шаг 1. Физическая осведомленность

Определите и определите физические ощущения, которые вы чувствуете прямо сейчас.

Закончите предложение: «Прямо сейчас я чувствую себя физически _________________».

Заполните пробел любым физическим ощущением, которое вы испытываете (например, «узел в животе» или «напряжение в голове»).

Шаг 2: эмоциональная осведомленность


Приложите эмоцию к физическому ощущению.Завершите предложение: «А теперь чувствую _________________». Заполните пустое поле эмоцией, которую вы чувствуете, отмечая, насколько сильно вы ее чувствуете (например, «очень зол»), чтобы полностью передать свои эмоции словами.

Шаг 3: Импульсная осведомленность


Обозначьте свой импульс словами.

Закончите предложение: «Это чувство вызывает у меня желание _________________».

Заполните пустое поле своей немедленной эмоциональной реакцией. (Например: «Скажи маме, что я ее ненавижу.»)

Шаг 4: Информация о последствиях


Проверьте себя на практике, прежде чем делать то, о чем вы пожалеете.

Завершите это предложение: «Если я отвечу таким образом, скорее всего, произойдет _________________». Заполните поле со всеми возможными последствиями (например, «Я почувствую себя лучше на мгновение, а потом чувствую себя виноватым или смущенным»).

Шаг 5: Insight Awareness


Получите представление о ситуации и своей собственной реакции на нее.

Завершите это предложение: «Теперь, когда я немного спокоен, я вижу, что могу слишком остро реагировать или воспринимать ситуацию слишком лично: _________________».

Заполните пропуск, указав любые неправильные представления, которые у вас могут быть (например, вы можете сказать: «Я слишком лично воспринял то, что сказала моя мать, когда она просто пыталась обратить мое внимание на поведение, которое мне действительно нужно исправить. «).

Шаг 6: Осведомленность о решении


Придумайте лучшее решение, чем то, что вы собирались сделать импульсивно.

Закончите это предложение: «Лучше _________________».

Заполните пробел чем-нибудь, что может сработать лучше (например, «сделать глубокий вдох и согласиться с моей матерью, но сказать ей, что в будущем я отреагирую лучше, если она не будет использовать бранный тон». и я был бы признателен за ее попытку сделать это «).

Шаг 7. Осведомленность о преимуществах


Скажите себе, какую выгоду вы получите, если воспользуетесь этой стратегией. Завершите это предложение: «Если я попробую эту лучшую стратегию, выгода будет _________________.» Заполните бланк, перечислив как можно больше преимуществ (например, «Мы не будем вступать в спор, моя мать будет чувствовать себя признанной, и я буду более настойчиво относиться к тому, что мне нужно от нее»).

Шаг 8: «Поехали». Осведомленность


Обязуюсь принять меры.

Заполните бланк: «Теперь, когда я сделал первые семь шагов, я собираюсь _________________». (Например, «попробуйте то, что я придумал на шаге 6, и не ждите еще одного аргумента, который расскажет моей маме, как в будущем давать мне конструктивную критику».»)

Сохранять контроль во время разговора с иррациональным человеком — или во время любого жизненного кризиса — сложно, особенно поначалу. Это потому, что вам нужно сохранять спокойствие, даже если вы испытываете почти непреодолимое желание поддаться гневу или страху. Но если вы серьезно настроены успешно поговорить с сумасшедшим, эти восемь шагов меняют правила игры. Так что старайтесь практиковать их каждый день, особенно перед встречей с иррациональным человеком. Разговаривать с сумасшедшим — это навык олимпийского уровня, и у вас будет меньше шансов потерпеть поражение, если вы заранее потренируетесь и разовьете серьезные умственные мышцы.

Этот адаптированный отрывок был взят из книги Разговоры с сумасшедшими: как вести себя с иррациональными и невозможными людьми в своей жизни, написанной Марком Гулстоном, доктором медицины.

8 способов управлять невозможным человеком в своей жизни

Не теряйте хладнокровия. Сделай это…

Большинству людей приходится регулярно иметь дело по крайней мере с одним иррациональным человеком — тем, кто обычно ведет себя необоснованно.Является ли этот человек разъяренным начальником, подозрительным соседом или эмоционально неуравновешенным подростком, трудно не впасть в безумие.

Обычно мы пытаемся справиться с иррациональностью других людей, пытаясь заставить их увидеть причину. Мы используем логику, чтобы убедить их в ошибочности их точки зрения. Но эта стратегия только усугубляет ситуацию. Вместо того чтобы принять нашу логику, другой человек действует еще более иррационально, и ситуация накаляется до тех пор, пока оба человека не начнут вести себя как сумасшедшие.Этот сценарий расстраивает, вызывает стресс и непродуктивен.

Пытаться убедить иррационального человека в рациональности бессмысленно, потому что с точки зрения этого человека его / ее поведение рационально. Он находится в тисках стереотипов мышления, уходящих корнями в прошлое. Его поведение является ответом на предполагаемую угрозу, и ваши призывы к разуму воспринимаются как ругань, снисходительность и угрозы, заставляя его еще сильнее цепляться за поведение, которое, по его мнению, защищает его от этой угрозы.

Кроме того, хронически иррациональному человеку более комфортно экстремальное поведение, чем остальным из нас. Это облегчает ему обострение столкновения до тех пор, пока другой человек не потеряет контроль.

Лучший способ справиться с сумасшедшим поведением — это нелогичный способ — склониться к нему. Вместо того, чтобы пытаться отговорить другого человека от его мировоззрения, посочувствуйте ему и действуйте так, как если бы этот взгляд был реальным — а это так для этого человека в данный момент. Такой подход позволяет ему видеть в вас союзника, а не угрозу.Хотя эта стратегия эффективна, она трудна. Это требует от вас сохранять спокойствие и сдержанность. Вам нужно управлять иррациональностью, которую другой человек вызывает в вас. Что делать…

Узнай узор. У большинства хронически иррациональных людей есть предпочтительный образ действий, и со временем у вас возникнет желание сделать что-то иррациональное, о чем вы, скорее всего, пожалеете. Примеры: Издевательства… вести себя как ледяной… выдвигать дикие обвинения… расплакаться.

Когда вы можете определить чью-то привычную иррациональность, вероятность того, что вы будете ошеломлены, снизится. Вместо того, чтобы реагировать автоматически, вы можете подготовиться к спокойному ответу.

Практикуйте самообладание. Столкнувшись с иррациональностью, повторяйте про себя снова и снова: Это возможность для самообладания.

Думайте о равновесии как о ментальной мышце, которая становится сильнее, чем больше вы ее используете. Чтобы укрепить свою способность к уравновешенности, ежедневно выполняйте упражнения с меньшими трудностями.В начале каждого дня спрашивайте себя: Какие, вероятно, самые сложные ситуации, с которыми я буду иметь дело сегодня? Возьмите на себя обязательство демонстрировать самообладание в таких ситуациях. Помните, что уравновешенность стоит развивать не только потому, что она делает вас более эффективными с иррациональными людьми — она ​​приносит вам уважение людей во всех сферах вашей жизни, а также повышает ваше самоуважение.

Помните своих наставников. Хороший способ достичь равновесия под давлением — вспомнить кого-то, кто всегда заботился о вас и верил в вас.Этот внутренний наставник может быть живым или мертвым.

Представьте, что этот человек говорит вам: Это ваша возможность обрести самообладание. Воспользуйтесь этим. Ты не будешь стрелять от бедра. Вы можете справиться с этим.

Практикуйте это ежедневно. Изображение одного или нескольких внутренних наставников утешает и вызывает благодарность. Благодарность действует как амортизатор и защищает вас от гневных реакций на других.

Признать невиновность. Примите точку зрения, что другие люди , а не , стремятся сделать вашу жизнь несчастной — они просто изо всех сил пытаются решать свои собственные проблемы, хотя и неуклюже.Представьте, что в жизни трудного человека все идет не так, как надо, и напоминайте себе, что его поведение на самом деле не связано с вами — это его способ избавиться от собственного страха и разочарования.

Используйте технику «3 удара, и ты спокоен». Если столкновение обостряется и вы собираетесь потерять контроль, этот прием поможет вам восстановить самообладание. Это достаточно просто запомнить даже в условиях сильного стресса.

Шаг 1: Подумайте о первом том, что вы хотите сказать или сделать в ответ на иррационального человека — обычно это защита себя — и не делайте этого.Сделайте вдох и выдох.

Шаг 2: Подумайте о втором том, что вы хотите сказать или сделать — часто отчитываться или ставить ультиматум, — и не делайте этого. Сделайте вдох и выдох.

Шаг 3: Подумайте о третьем, что вы хотите сказать или сделать, — которое, вероятно, связано с поиском решения. На этом этапе вы перешли от иррационального к рациональному. Сделайте вдох и выдох.

Понизить обсуждение. Как только вы придете в равновесие и успокоитесь, скажите тихим, прозаичным голосом: «Стоп, подожди секунду — о чем это было?»

Вместо «эй» вы можете сказать «иди» или «черт возьми».«Главное — использовать неконфликтный тон и задавать вопросы с искренним любопытством. Вы сигнализируете другому человеку, что понимаете, что что-то его расстраивает, и что вы хотите узнать больше об его мире. Обычно это снижает эскалацию разговора.

Если другой человек все еще атакует, сохраните спокойствие и скажите: «Ого, и это тоже — о чем это было?» Он может продолжать изливаться, но, вероятно, не на вас. Если вы продолжите демонстрировать уравновешенность, он поймет, что его дикие разговоры не работают, и вы сможете направить обсуждение в более позитивное русло.

Углубите разговор с инструментом FUD. FUD означает «Разочарованный, расстроенный и разочарованный». Эти слова побуждают человека успокоиться, говоря о проблемах, которые скрываются за его, казалось бы, иррациональным поведением.

Начните с того, что скажите: «Кажется, вы чем-то расстроены. О чем это? » Слушайте с намерением понять и посочувствовать, а не отговорить его от того, что он переживает. После того, как он расскажет о своем разочаровании, скажите: «Я могу это понять.Вы тоже расстроены. Что вас расстраивает? »

Большинство людей с враждебным или возбужденным тоном признаются в чувстве разочарования, потому что это кажется менее обвинительным, чем говорить им, что они злы. А после этого разговоры о том, из-за чего они расстроены, помогает им еще больше избавиться от проблем.

Наконец, скажите: «Похоже, вы разочарованы. Чем ты разочарован? » Слово разочарованный оказывает почти волшебное успокаивающее действие. Даже иррациональные люди сосредотачиваются на или , когда их спрашивают о разочаровании.

Используйте «мысленный» язык. После того, как человек высказался, скажите: «Двигаясь вперед, мысленно, что мы можем сделать, чтобы сделать это лучше для вас?»

Эта формулировка часто помогает переключить человека с бездумного высказывания на позитивный взгляд на будущее.

Иногда проблемы человека настолько укоренились, что он не может изменить ситуацию. Даже в этом случае вы можете гордиться своим спокойным ответом.

Пошаговое руководство по спору с иррациональным человеком

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорили? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America, а также автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«А если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, что многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то повторение речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выглядел или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Какой пример иррационального поведения? — Mvorganizing.org

Какой пример иррационального поведения?

Например, некоторые люди в ресторане сталкиваются с параличом принятия решений. Они подходят как к стейку, так и к рыбе.Однако им не нравится решать, покупать ли то или другое. Возможно, они чувствуют, что друзья осудят их за выбор.

Каковы признаки иррационального поведения?

Эмоциональные симптомы расстройств поведения

  • Вы легко раздражаетесь или нервничаете.
  • Часто выглядит злым.
  • Возлагать вину на других.
  • Отказ следовать правилам или ставить под сомнение авторитет.
  • Споры и истерики.
  • Не могу справиться с разочарованием.

Что вызывает иррациональное поведение людей?

Согласно новому исследованию UCL (Университетский колледж Лондона), финансируемому Wellcome Trust, иррациональное поведение возникает в результате эмоциональных реакций, возникающих при принятии трудных решений.

Что такое рациональное и иррациональное поведение?

Рациональное поведение: Тип разумного поведения, который используется для объяснения выбора, который люди делают в отношении достижения удовлетворения.Это похоже на то, что люди предпочли бы быть лучше или иметь больше, чем меньше. Иррациональное поведение: определяется как неразумное поведение или не имеющее четкой цели или значения.

Какие примеры рационального поведения?

Например, если человек выбирает работу с профилем по своему вкусу вместо высокооплачиваемой работы, то это также можно назвать рациональным поведением. Количественная теория денег утверждает, что денежная масса и уровень цен в экономике прямо пропорциональны друг другу.

Что такое рациональное поведение человека?

Что такое рациональное поведение? Рациональное поведение относится к процессу принятия решений, основанному на выборе, который приводит к оптимальному уровню выгоды или полезности для человека.

Каковы характеристики рационального человека?

Рациональный человек — это разумный человек, способный принимать решения на основе разумного мышления, а не эмоций.

Рационально ли человеческое поведение?

Увы, поведенческая экономика объясняет, что люди нерациональны и неспособны принимать правильные решения.Поскольку люди эмоциональны и легко отвлекаются, они принимают решения, не соответствующие их личным интересам.

Люди рациональны или иррациональны?

В 1970-х годах два психолога раз и навсегда доказали, что люди не являются разумными существами. Дэниел Канеман и Амос Тверски обнаружили «когнитивные предубеждения», показав, что люди систематически делают выбор, не поддающийся ясной логике.

Что значит быть иррациональным?

a (1): отсутствие обычной или нормальной ясности ума или связности.(2): не наделен разумом или пониманием. б: не управляются иррациональными страхами и не руководствуются ими.

Что означает иррациональное мышление?

Иррациональность — это познание, мышление, разговор или действие без включения рациональности. Более конкретно, это действие или мнение, высказанное в результате неадекватного использования разума, эмоционального расстройства или когнитивной недостаточности.

Является ли 0 рациональным?

Ответ: Ноль — это пример рационального числа.Любая дробь с ненулевым знаменателем является рациональным числом.

Является ли √ 16 иррациональным числом?

Рациональное число определяется как число, которое может быть выражено в форме частного или деления двух целых чисел, т. Е. P / q, где q = 0. Таким образом, квадратный корень из 16 является рациональным. Итак, √16 — иррациональное число.

Служба 911 рациональна или иррациональна?

Да, потому что 9/11 делится как повторяющееся число.

5 — иррациональное число?

Иррациональные числа — это действительные числа, которые нельзя представить в виде простой дроби.Его нельзя выразить в форме отношения, например p / q, где p и q — целые числа, q ≠ 0. Например, √5, √11, √21 и т. Д. Иррациональны. …

Почему √ 5 — иррациональное число?

Поскольку не существует целого числа, которое было бы одновременно четным и нечетным, мы пришли к противоречию, и, таким образом, √5 иррационально.

Как узнать, рационально число или иррационально?

Что такое рациональные и иррациональные числа? Рациональные числа — это числа, которые могут быть выражены в форме отношения (P / Q & Q ≠ 0), а иррациональные числа не могут быть выражены в виде дроби.Но оба числа являются действительными числами и могут быть представлены в числовой строке.

Что такое простое определение иррационального числа?

Иррациональное число — это число, которое нельзя выразить дробью ни для каких целых чисел и. . У иррациональных чисел есть десятичные разложения, которые не заканчиваются и не становятся периодическими.

0,101100101010 — иррациональное число?

0,101100101010 не является иррациональным числом. который можно записать в виде. Следовательно, число рационально, а не иррационально.

Что такое иррациональное число Используй свои слова?

Иррациональное число — это действительное число, которое не может быть выражено как отношение двух целых чисел. Когда иррациональное число записывается с десятичной точкой, числа после десятичной точки продолжаются бесконечно без повторяющегося образца. Это значение нельзя выразить дробью, поэтому квадратный корень из 2 иррационален.

Что лучше всего описывает иррациональное число?

Действительное число, которое НЕ может быть получено путем деления двух целых чисел (целое число не имеет дробной части).«Иррациональное» означает «без отношения», поэтому это не рациональное число. Мы не говорим, что это безумие! Его десятичная дробь также продолжается вечно, не повторяя.

Что описывает число, которое не может быть иррациональным?

Все числа, которые можно получить путем деления двух целых чисел, не могут быть иррациональными. Пошаговое объяснение: Итак, все числа, которые можно получить путем деления двух целых чисел, не могут быть иррациональными. Например, число 3/2 не является иррациональным числом, потому что его можно выразить как деление двух целых чисел.

0 — иррациональное число?

Ответ: 0 — рациональное число. Число 0 — рациональное число, если оно может быть представлено в виде p / q и q не равно 0.

3 рациональных или иррациональных?

Объяснение: Рациональное число — это число, которое можно выразить дробью. Поскольку 3 можно выразить как 3 = 31 = 62 = 124 и так далее, это рациональное число.

2 рациональных или иррациональных?

2 — рациональное число, потому что его можно выразить как частное двух целых чисел: 2 ÷ 1.

Почему √ 2 — иррациональное число?

В частности, греки обнаружили, что диагональ квадрата со стороной равной 1 единице имеет диагональ, длина которой не может быть рациональной. По теореме Пифагора длина диагонали равна квадратному корню из 2. Значит, квадратный корень из 2 иррационален!

Как доказать, что √ 2 иррационально?

Доказательство того, что корень 2 — иррациональное число.

  1. Ответ: Учитывая √2.
  2. Чтобы доказать: √2 — иррациональное число.Доказательство. Предположим, что √2 — рациональное число. Таким образом, это может быть выражено в форме p / q, где p, q — взаимно простые целые числа, а q 0. √2 = p / q.
  3. Решение. √2 = p / q. Возводя обе стороны в квадрат, получаем => 2 = (p / q) 2

6 рациональных или иррациональных?

Число 6 — целое число. Это тоже рациональное число.

Как вести себя с иррациональными людьми

Что значит, когда человек иррационален?

Как вы справляетесь с таким поведением?

Дайте им как можно меньше реакции

Лучший способ справиться с иррациональными людьми — дать им как можно меньше реакции.Нерациональные люди хотят двух вещей; они хотят внимания и эмоциональной реакции. Они будут запугивать, контролировать и провоцировать, чтобы получить желаемое внимание и эмоциональную реакцию.

Тишина — ваша суперсила с иррациональными людьми.

Чтобы добиться успеха с ними, вы должны лишить их эмоциональной реакции и внимания, которых они ищут. Кроме того, молчание нельзя неправильно цитировать. С иррациональным человеком все, что вы делаете и говорите, может и будет использовано против вас. Лучше всего убрать таких людей из своей жизни.

Приготовьтесь к этому

Способ защитить себя от плохого настроения и негатива иррациональных других — это подготовиться к этому.

Когда вы впервые встаете утром и принимаете душ, визуализируйте, что вы смываете весь негатив. Представьте, что мыло, которое вы намыливаете, является невидимым щитом от любого стресса или плохой энергии. Вы можете представить себе дополнительные слои защиты, наносимые на ваше тело с помощью пудры, лосьона, солнцезащитного крема, геля для волос, макияжа, одежды и т. Д.

Думай как супергерой! У вас невидимая защита. Одевайся. Вы можете себе представить, что после этого наденете защитный плащ-невидимку! Застегните его или представьте себе доспехи! Решите, что вас направляют и защищают. Представьте, что ваши предки шли с вами на работу и поддерживали вас.

Если вы работаете с токсичными и иррациональными людьми, по дороге на работу, катаетесь ли вы на велосипеде, едете ли вы за рулем или пользуетесь общественным транспортом, послушайте хорошую музыку кого-то сильного, например, Cardi B, или подкаст об успехе и об успехе. позитивный психологический настрой или утверждения Луизы Хэй, чтобы подготовить свой разум к сегодняшнему дню.

Решите, что вы останетесь выше офисной политики и драмы. Вы даже можете послать каждому человеку хорошие мысли перед тем, как приехать.

Придя на рабочее место, представьте себе защитный круг вокруг рабочего места, такого как стол, офис или стул. Примите решение сосредоточиться на своей работе и не участвовать в сплетнях или негативе.

Помните, зачем вы здесь. Сосредоточьтесь на своей задаче, своей работе. Наденьте наушники, чтобы от них не отвлекаться.

Не смотри на кого-либо и не груби, но оставайся нейтральным и сохраняй полуулыбку, как в «Моне Лизе».Вы можете использовать метод серого камня и оставаться таким же скучным и неинтересным для своих коллег, как любой серый камень на подъездной дорожке, один из них не более захватывающий, чем другой. Это помогает токсичным людям устать общаться с вами, поскольку их источник — драма, а вы не предоставляете его.

По теме: что значит быть профессионалом на работе?

Храните на своем столе предмет, напоминающий о вашей ценности и ценности, например фотографию ваших близких, которые обожают вас и тех, кого вы любите, или защитный талисман, такой как особый кристалл, например черный турмалин или ракушка. из особенного отпуска.

Ешьте обед вдали от офиса. Сделайте перерыв в другой среде. Не ешьте за столом или в комнате отдыха, даже если вы собрали обед.

Выйдите на улицу и посидите на природе или найдите красивое место в помещении, чтобы расслабиться вдали от офиса. Слушайте то, что вас вдохновляет и поднимает настроение, будь то классическая музыка или вдохновляющий подкаст.

Когда вы уходите на день, вымойте руки и представьте, что весь стресс или плохие флюиды, которые вы, возможно, почувствовали, теперь смываются в канализацию.Когда вы выходите за дверь рабочего места, представьте, что оставляете все на работе, когда вы выходите на улицу и слышите, как дверь закрывается за вами.

При необходимости остановитесь в другом месте, чтобы расслабиться и расслабиться, прежде чем забирать с собой любую нежелательную энергию. Однако не останавливайтесь в баре, возможно, остановитесь, чтобы посмотреть какие-нибудь произведения искусства, или посидеть в парке под деревьями и посмотреть на небо, или посидеть в кафе и написать в своем дневнике.

Позвоните другу или тому, кто может смеяться вместе с вами, и напомнить вам, что вы милы и важны.Свяжитесь с кем-то, кто действительно заботится о вас, еще до того, как вы окажетесь у порога.

Отбрось! Танцуйте, бегайте или плавайте … ходите в спортзал, снимите стресс со своего тела. Прогуляйтесь по пляжу или озеру. Blue Space имеет целебные свойства для вашего тела, разума и души.

Обратитесь к лицензированному психотерапевту за поддержкой, если ваше рабочее место стало слишком нездоровым. И, наконец, если это действительно токсичное рабочее место или ваш руководитель страдает расстройством личности, запланируйте уйти или сделать перерыв! Никакая работа не стоит твоего здоровья и счастья!

По теме: Почему баланс между работой и личной жизнью так важен в современном мире?

Лиза Сансом, MBA, MAPP, PCC

Тренер по организационному развитию и развитию лидерских качеств | Консультант, LVS Consulting

Учтите, что у вас нет всей информации в этой ситуации

Вот одну важную вещь, которую следует помнить, имея дело с иррациональными людьми: большинство иррациональных людей не видят, что они иррациональны; они считают, что они полностью рациональны, а вы иррациональны! Иррациональность по большей части связана с вашей точкой зрения.Так что делать?

Прежде всего, учтите, что у вас нет всей информации в этой ситуации. Другой человек знает то, чего не знаете вы, и, возможно, если бы вы знали его ситуацию лучше, вы бы лучше поняли его воспринимаемую иррациональность.

Человек, который кажется таким упрямым в конкретном вопросе, может получить некоторый бонус при достижении цели. Они не рассказали вам о своих финансовых целях, но если бы вы знали об этом, тогда вы могли бы понять, как справляться с их ситуацией и воспринимать их упрямство.

Так как бы вы узнали, что происходит с другим человеком? Ответ ясен — нужно спрашивать. Очень важно и очень полезно задавать открытые вопросы, например: « Что для вас сейчас происходит в этой ситуации? »или « Что для вас действительно важно в достижении этой цели? »или« Что мне нужно знать, чтобы лучше понять вашу ситуацию?

Когда мы спрашиваем, нет гарантии, что мы получим ответы, но шансы получить больше информации намного выше, и тогда можно найти согласованность и понимание.Как выразился Стивен Кови, сначала стремитесь понять, а затем быть понятым.

Затем важно также поделиться своей точкой зрения и ситуацией. Это похоже на то, как двое пресловутых детей просят у матери апельсин, а остался только один, поэтому мать разрезает его пополам и дает по половине каждому ребенку. Эти дети выразили свою позицию — хочу апельсин.

Но если бы эти дети разделяли их интересы — причины, по которым они занимали должности, — они могли бы получить больше того, чего хотели.Один ребенок хотел съесть апельсин, другой ребенок пек и нуждался в кожуре. Оба могли получить 100% своих потребностей, а не 50%, просто разделяя свои интересы и потребности, стоящие за этой позицией.

Когда вы делитесь своей точкой зрения — своими целями, информацией, ситуацией — тогда гораздо более вероятно, что вы и другой человек сможете найти взаимную почву.

Конечно, всегда есть вероятность, что у вас и у другой стороны есть разногласия, но, по крайней мере, исчезнет ощущение иррациональности.Вы будете знать, чего они хотят и почему, совершенно рациональным образом, что значительно упростит ведение переговоров и переговоров — и вы можете даже создать позитивные профессиональные отношения на этом пути.

Изменить настройку разговора

Во-первых, нам нужно сбавить скорость. Нельзя ожидать, что кто-то, кто ведет себя иррационально, отреагирует на логику или исправление. Я часто рекомендую изменить обстановку разговора, чтобы сначала успокоить воду.

Во-вторых, самый эффективный инструмент, который я нашел, — это разговаривать с иррациональным человеком, как с ребенком, который не знает, что происходит.

С детьми мы сочувствуем и понимаем. Мы позволяем им быть эмоциональными и выражать чувства без осуждения. Может показаться странным обращаться с иррациональным 50-летним мужчиной как с 5-летним, но когда человек чувствует себя увиденным и понятым, мы можем начать задавать ему вопросы, чтобы по-настоящему понять ситуацию.

Наконец, попросите о помощи. Часто иррациональное поведение может быть результатом временного шока или травмы, о которой мы просто не знаем.Связь с кем-то, кому доверяет, может сразу дать здоровую перспективу.

Попытайтесь понять, откуда они могли взяться

Имея дело с иррациональным человеком, самое лучшее, что нужно сделать в первую очередь, — это попытаться увидеть, откуда они, возможно, пришли.

Вы уже определили, что они « иррационально, », поэтому попытки убедить их в своей логике и обосновании, прежде чем услышать их, будут совершенно бесплодны. Однако, если вы сможете подавить свою гордость и сделать шаг на их место, чтобы попытаться понять, почему они так чувствуют, вы немедленно обезоружите их.

Нет ничего, что люди любят больше, чем быть подтвержденным. Так что, если вы сначала сможете установить связь со своим иррациональным противником и подтвердить его, у вас будет гораздо больше шансов добиться успеха, изменив его точку зрения, чтобы она больше соответствовала вашей.

Белинда Гинтер

Эксперт по мировоззрению | Сертифицированный эмоциональный кинезиолог

Поймите, что вы не можете контролировать их реакцию

Вам нужно научиться опираться на иррациональных людей, поскольку часто они очень быстро реагируют на то, что происходит вокруг них.Осознайте, что вы не можете контролировать их реакцию, и, следовательно, зная, что вы не можете принимать их реакции на свой счет.

Если вы основаны на том, кто вы есть, и на своих добрых намерениях, независимо от того, как люди реагируют на вас, иррационально или нет, вы все равно будете эмоционально здоровы.

Я всегда представляю себя деревом, глубоко укоренившимся в группе. Когда кто-то ведет себя иррационально, я просто остаюсь укоренившимся и верю, что их реакции не могут меня остановить. Их чрезмерная реакция или иррациональное поведение может быть похоже на ураган, уносящий мои листья, но я все равно остаюсь укорененным.

Попытайтесь разобраться с ситуацией

Урегулировать конфликт сложно, потому что мы, люди, запрограммированы на « сражайся или беги ». Убежать или встать. Альтернативы относительно новы в нашей эволюции — например, настойчивое и совместное решение конфликтов. Эти навыки необходимо усвоить, поскольку они не возникают естественным образом.

Согласно Thomas-Killman Conflict Mode Instrument , существует 5 естественных форм поведения, когда мы сталкиваемся с конфликтом.Они нанесены на график того, насколько мы хотим быть напористыми и насколько мы готовы к сотрудничеству. Доступны 5 режимов: Избегать, Приспосабливаться, Компромисс, Конкурировать, и Сотрудничать . У каждого режима есть свое место.

Например, иногда лучше избегать конфликта. Может быть, потому что человек слишком зол, чтобы его слушать. В других случаях лучшим выбором может быть соревнование, потому что многое поставлено на карту.

Модель TKI учит нас, что у каждого из нас есть режим по умолчанию. Подобно нашей личности, когда мы делаем тест Майерс-Бриггс.Нет одной личности лучше другой. Это то, кем мы являемся. ТКИ такой же.

Принятие того, что по умолчанию установлен определенный режим, поможет вам принять то, кто вы есть. Задача состоит в том, чтобы при необходимости попытаться выбрать другой режим. Как если бы в вашем наборе инструментов был еще один инструмент.

Например, если вы всегда « избегайте », иногда было бы лучше выбрать следующий режим — « приспосабливать » — чтобы вы могли попытаться справиться с ситуацией.

Джефф Блэкман

Эксперт по стратегии лидерства

Поймите, что эмоции никогда не бывают рациональными

Мы все являемся бомбой замедленного действия иррациональности. Каждый из нас — это бомба замедленного действия, наполненная эмоциями, ожидающими, когда сработает предохранитель. Нерациональные люди — это взрывы своих запалов « образный ».

Понимание того, что мы все сумасшедшие, — это первый шаг к общению с иррациональными людьми.Диссонанс, различия между нашими убеждениями и реальностью вызывают наши эмоциональные реакции. Эмоции никогда не бывают рациональными. Иррациональность — это следствие большого диссонанса в наших убеждениях, которые разум не может обработать.

Пример:

  • Вера: Я здоровый человек.
  • Правда: Диагноз рака.
  • Результат: Сильное недоверие или иррациональность.
  • Диссонанс: У меня не может быть рака, потому что я здоровый человек.

Согласно книге Даниэля Канемана «Мышление быстро и медленно», наш мозг имеет две системы:

  • Быстрый мозг: Это наша эмоциональная реакция или автопилот. Это мозг, который помогает нам ехать домой, не задумываясь о направлениях.
  • Медленный мозг: Это логическая часть мозга или обрабатывающий мозг. Это мозг, который помогает нам собрать книжную полку или решить математическую задачу.

Быстрый мозг — это наша реакция «бей или беги», которая активируется первой.Иррациональность проявляется в быстром мозгу и успокаивается рациональным в медленном.

6 шагов для работы с иррациональными людьми

  1. Заставьте их говорить. Разговор дает их «медленному» мозгу время обработать эмоции.
  2. Активно слушай. Вам нужно выяснить, в чем причина их диссонанса. Обобщайте их слова и ищите согласие.
  3. Никогда не соглашусь. Несогласие с их словами вызовет дальнейший диссонанс и реактивирует систему 1.
  4. Изменить местоположение. Переместите их в место, где они не смогут навредить себе или кому-либо еще.
  5. Устранение разрыва. Измените точку зрения, облегчив принятие, предоставив им оправдания их веры в себя.
  6. Промойте и повторяйте, пока не станет спокойным.

Зависит от ситуации

Если это относительно не срочно и без давления, вот процесс, который у меня работал много раз.

Relax

Не волнуйтесь. Успокойся. Беспокойство только усугубляет ситуацию и вызывает недовольство иррационального человека.

Измените тему на неконфликтную

Здорово, если вы можете рассмешить их, но будьте осторожны с этим. Вы не хотите, чтобы ваши комментарии были неправильно истолкованы. Общая цель этого шага — установить некоторую дистанцию ​​разговора между спорным вопросом и вами.

Вернуться к спорной теме

Посмотрим, сможешь ли ты сказать, была ли их очевидная иррациональность основана на недоразумении.Если это так, попробуйте прояснить это. Не спорьте с ними, потому что вы снова вернетесь к Шагу 1.

Чем дольше вы разговариваете с ними, тем больше у вас шансов понять, как в целом работает их разум. Если вы это сделаете, у вас будет больше шансов объяснить, что вам нужно, чтобы они поняли, так, чтобы они поняли и оценили.

Варда Мейерс Эпштейн

Эксперт по вопросам воспитания и писатель, Kars4Kids

Понизьте голос почти до шепота

Если разговор выходит из-под контроля и становится враждебным, я предлагаю понизить голос почти до шепота.Это заставляет собеседника снизить громкость, чтобы услышать, что вы говорите. Это также заставляет их внимательнее слушать и сосредотачиваться на ваших словах и на том, что вы пытаетесь передать.

Я также обнаружил, что краткость ответов помогает быть уверенным, что ваша точка зрения будет услышана. Не смешивайте сразу слишком много идей. Наконец, отзеркаливание — это всегда отличная техника, позволяющая заставить другого человека почувствовать себя услышанным.

Если вы отразите их слова на них, e.грамм. « Вы чувствуете, что не должны платить за еду, поскольку вы ели здесь 20 лет. », — они успокаиваются и более готовы услышать то, что вы пытаетесь сказать.

Они отвечают из контекста, который так отличается от вашего

Когда вы думаете, что люди действуют иррационально, возможно, они реагируют из контекста, который настолько отличается от вашего, что вы не можете признать обоснованность их замечаний.

Мы можем не обращать внимания на заботы других, когда они так сильно отличаются от наших собственных.Когда вы сможете распознать этическую зону , скрывающуюся за их замечаниями, и то, что для них важно, вы сможете отразить это им, и это покажет им, что вы их понимаете. Затем вы можете переосмыслить то, что говорите, таким образом, чтобы они могли услышать, что вас беспокоит.

Перефразируйте их касательные обратно к ним

В деловом мире неприятно иметь иррационального сотрудника или коллегу — вы застряли с ними. Распространенная ошибка, которую мы совершаем, — это попытаться убедить их или каким-то образом победить их с помощью рациональных аргументов или безошибочной логики, поскольку именно так нам нравится думать о себе как о влиянии.

К сожалению, иррациональные люди могут использовать такое поведение как защитный механизм, поэтому даже самые эмпирические наборы данных не склонят их на вашу сторону.

Лучшая методика — это «обернуть вопрос», и переосмыслить их касательные к ним, как вопросы с практическими действиями. Принуждение их к пересмотру основ их мыслей, по крайней мере, обеспечит дополнительное понимание и, в идеале, заставит их сделать паузу и поразмышлять над своей позицией.

Крис Шуптрин

Вице-президент по маркетингу, Adzerk

За кажущейся иррациональностью людей скрывается некая рациональность

Нам всем время от времени приходится иметь дело с людьми, которые кажутся иррациональными. Я говорю «по-видимому» потому, что чаще всего за очевидной иррациональностью людей скрывается какая-то рациональность.

Я имею в виду, что если кто-то кажется иррациональным, возможно, мы недостаточно старались понять, чего этот человек от нас ожидает.Мы можем так не думать, но чья-то иррациональность может быть реакцией на нашу собственную. Я бы посоветовал нам исследовать глубже.

Иррациональное определение и значение | Словарь английского языка Коллинза

Примеры «иррационального» в предложении

иррациональный

Эти примеры были выбраны автоматически и могут содержать конфиденциальный контент. Подробнее… Проблема возникла, когда мир перевернулся с ног на голову, и эти рамки были плохо приспособлены для понимания иррационального поведения.

Times, Sunday Times (2017)

Затем мы усугубляем нашу иррациональную веру в то, что меньшие размеры классов имеют жизненно важное значение.

Times, Sunday Times (2009)

Психиатры могут предположить, что мое психическое заболевание было важным фактором, объясняющим мое иррациональное поведение.

Times, Sunday Times (2010)

У него под самой кожей иррациональное изобилие.

Times, Sunday Times (2013)

Когда люди испытывают иррациональные страхи, иногда возникает элемент отвращения.

Клаудиа Хаммонд ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ РОЛИК: Путешествие по науке чувств (2005)

Эти иррациональные мысли называются когнитивными искажениями.

Уоллес, Луиза М и Банди, Кристина, справляющаяся со стенокардией (1990)

Его поведение становится иррациональным, и он заставляет ее сесть с ним в его машину.

The Sun (2014)

Во времена иррационального изобилия стоимость акций становится растянутой.

Times, Sunday Times (2013)

У всех нас есть какие-то страхи, но некоторые страхи иррациональны и могут разрушить нашу жизнь.

Остин, Валери Самогипноз (1994)

У сотрудников тоже есть подозрения, потому что его поведение иррационально, а его продуктивность неустойчива.

Times, Sunday Times (2008)

Подробнее …

Но его планам мешает иррациональное поведение других.

Times, Sunday Times (2012)

Но эта история также усиливает наши иррациональные опасения по поводу химических веществ.

Times, Sunday Times (2008)

Часть меня чувствовала, что нам нужно глубже вникнуть в то, почему эти иррациональные убеждения укоренились.

Times, Sunday Times (2011)

Представьте себе, если бы мы могли выявить это иррациональное изобилие в то время с помощью строгого теста.

Times, Sunday Times (2012)

Это было совершенно нелогично, иррационально, и в воздухе пахло кровью.

Times, Sunday Times (2013)

Здесь нет места для того, чтобы подвергать сомнению происхождение убеждений, но преодоление иррациональных убеждений и ожиданий является центральным условием хорошего управления стрессом.

Аткинсон, Жаклин М. Как справиться со стрессом на работе (1988)

Где проходит грань между иррациональным изобилием и мошенничеством?

Майк Дейзи 21 ГОД СОБАКИ (2002)

Он считает, что ключ к успеху — это управление внутренним шимпанзе, состоящим из страха, эмоций и иррациональных мыслей.

Солнце (2014)

Развивайте это иррациональное убеждение.

Аткинсон, Жаклин М. Как справиться со стрессом на работе (1988)

У большинства женщин тревожные мысли и иррациональные страхи, вызванные синдромом, проходят в течение нескольких дней или недель после родов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *