качества человека как личности проявляются прежде всего ва)особенностях мышления и
Як покращити екологічну безпеку країни
07:С 7/20 No 9 Гражданин Иванов сдал в аренду свою квартиру гражданину Петрову, что было заверено у нотариуса. Прожив три месяца, гражданин Петров съе … хал с квартиры, не заплатив за аренду. Что или кто являются субъектом(-ами) данного правоотношения? квартира нотариус оооо Иванов и Петров аренда Назад Сохранить и далее
No 6 Установите соответствие между термином и определением: к каждому элементу первого столбца подберите соответствующий элемент из второго. Процедура … избрания на некоторые руководящие позиции в государстве , партии, организации путем голосования (тайного, открытого), проводимого в соответствии с регламентом. Установленное и охраняемое государством общее правило поведения, регулирующее общественные отношения, поведение людей. Форма непосредственного волеизъявления граждан, выражающаяся в голосовании по наиболее по наиболее значимым вопросам общегосударственного, регионального или местного масштаба. а 9 yn Обществоз….xlsx o 9 yn Обществоз….xlsx
1. В чем разница между гражданским правом и уголовным правом? 2. В чем разница между юридической и уголовной ответственностью? 3. Что такое гражданска … я ответственность?
когда отмечают День вешалки?
7. Установите соответствие между отраслью права и видом правонарушения, относящегося к ней: к каждому элементу, данному в первом столбце, подберите эл … емент из второго столбца. ОТРАСЛЬ ВИД ПРАВОНАРУШЕНИЯ ПРАВА А) систематические опоздания гражданина на работу Б) отказ выполнять обязательства по заключенной ранее сделке 1) трудовое B) увольнение женщины с места работы в связи с оформлением ею 2) больничного листа по уходу за ребёнком гражданское Г) распространение сведений, порочащих честь и достоинство гражданина Запишите в ответ цифры, расположив их в порядке, соответствующем буквам: A в г Б
Существует несколько значений понятия «экономика». Какой пример иллюстрирует экономику как хозяйство? 1) открытие сети ресторанов 2)расчёт показател … ей государственного бюджета 3)прогнозирование спроса на товары 4)объяснение причин роста инфляции
Выберите три верных суждения об экономических системах: 1. Формирование цен на основе закона спроса и предложения происходит только в рыночной и смеш … анной экономической системе 2. Традиционная экономическая система ориентирована на максмальное удовлетворение потребителя 3. Экономическая система представляет собой подсистему экономической науки 4. Одним из признаков рыночной экономической системы является многообразие конкурентных рынков 5. Рыночной экономической системе свойственна цикличность развития
1 4 . В чём, по мнению авторов, состоит удобство дистанционной торговли? Как при дистанционной торговле потребитель знакомится с товарами, выбирает их … ? Какой информации при покупке товара дистанционным способом, по мнению авторов, следует уделить особое внимание?
Человек больше биологическое существо или социальное?
Нужно выбрать три ответа. Выберите верные суждения, отражающие качества личности: 1) Человека
Пожалуйста, ответьте правильно: Найди два верных ответа: Разделение труда способствует улучшению качества товаров В современном обществе не существует … разделения труда Разделение труда возникло в средневековье При разделении труда работник делает все операции производственного процесса в одиночку Разделение труда благоприятно влияет на на состояние экономики в целом
Что такое индивидуальность?
как по вашему мнению автор передает описание Эпохи Возрождения в романе д’Артаньян и три мушкетера.
какие исторические события были описаны автором в романе д’Артаньян и три мушкетера?
Кто первый полетел в космос?
Что такое семья ? Как она вощникает ?
что такое конституция?
Прочитайте текст и выполните задания. Мы вступаем в век, в котором образование, знания, профессиональные навыки будут играть определяющую роль в судьб … е человека. Без знаний, кстати сказать, всё усложняющихся, просто нельзя будет работать, приносить пользу… Человек будет вносить новые идеи, думать над тем, над чем не сможет думать машина. А для этого всё больше нужна будет общая интеллигентность человека, его способность создавать новое и, конечно, нравственная ответственность, которую никак не сможет нести машина… на человека ляжет тяжелейшая и сложнейшая задача быть человеком не просто, а человеком науки, человеком, нравственно отвечающим за всё, что происходит в век машин и роботов. Общее образование может создать человека будущего, человека творческого, созидателя всего нового и нравственно отвечающего за всё, что будет создаваться. Учение – вот что сейчас нужно молодому человеку с самого малого возраста. Учиться нужно всегда. До конца жизни не только учили, но и учились все крупнейшие учёные. Перестанешь учиться – не сможешь и учить. Ибо знания всё растут и усложняются. Нужно при этом помнить, что самое благоприятное время для учения – молодость. Именно в молодости, в детстве, в отрочестве, в юности ум человека наиболее восприимчив. Умейте не терять времени на пустяки, на «отдых», который иногда утомляет больше, чем самая тяжёлая работа, не заполняйте свой светлый разум мутными потоками глупой и бесцельной «информации». Берегите себя для учения, для приобретения знаний и навыков, которые только в молодости вы освоите легко и быстро. И вот тут я слышу тяжкий вздох молодого человека: какую же скучную жизнь вы предлагаете нашей молодёжи! Только учиться. А где же отдых, развлечения? Что же, нам и не радоваться? Да нет же. Приобретение навыков и знаний – это тот же спорт. Учение тяжело, когда мы не умеем найти в нём радость. Надо любить учиться и формы отдыха и развлечений выбирать умные, способные также чему-то научить, развить в нас какие-то способности, которые понадобятся в жизни… Учитесь любить учиться! (Д.С. Лихачёв) Озаглавьте текст. Какой, по мнению автора, будет роль человека в производстве в XXI в.? Укажите любые два качества, которые, по мнению автора, будут необходимы человеку.
Рассказ на тему «Природные катаклизмы»
Все учёные сходятся во мнении, что основой стратификационной структуры общества является естественное и социальное неравенство людей. Однако в вопросе … , что именно является критерием этого неравенства, их взгляды расходятся. Изучая процесс стратификации в обществе, К. Маркс назвал таким критерием факт обладания человеком собственности и уровень его доходов. М. Вебер добавил к ним социальный престиж и принадлежность субъекта к политическим партиям, к власти. П. Сорокин считал причиной стратификации неравномерность распределения прав и привилегий, ответственности и обязанностей в обществе. Наконец, сторонники теории структурного функционализма в качестве критерия предлагали взять социальные функции, которые выполняют в обществе те или иные социальные слои.На основании текста выделите основные причины стратификации(пожалуйста очень срочно, отдаю все оставшиеся баллы)прошу, если отвечать, то правильно и без жульничества
1 Качества человека как личности проявляются прежде всего
1. Качества человека как личности проявляются прежде всего в: 1) Особенностях мышления и памяти лекция. VI 2) Участии в общественной жизни 3) Протекании психических процессов 4) Наследуемых качествах Ответ: 2. Личность=социально важные качества. они проявляются в п общественной жизни. о т р е б н о с т и и и н т е р е с ы 2. Научные знания отличаются от обыденных знаний тем, что они: 1) Передаются из поколения в поколение 2) Предполагают проверку истинности полученных сведений 3) Формируются на основе наблюдений 4) Отражают окружающую действительности Ответ: 2. Обыденное знание не предполагает проверку истинности. То есть мы верим, что пальцы в розетку нельзя совать.
Процессы Формы познания А) Отражение вещей, явлений, процессов в их существенных и отличительных признаках 1) Чувственное познание Б) Отражение отдельных свойств предмета, воздействующих непосредственно на человека 2) Рациональное познание В) Возникновение образа объекта уже не воспринимаемого лекция. VI Г) Утверждение или отрицание чего либо о предметах, явлениях, их свойствах и отношениях Д) Отражение целостных образов предметов и явлений при их непосредственном воздействии на рецепторы потребности и интересы Ответ: 21121. Свойство – это атрибут предмета (существенный, неотъемлимый признак предмета). Поэтому свойство познаётся через разум. Характеристики Виды мировоззрения А) Уподобление природного мира, миру человеческому 1) Мифологическое Б) Интуитивное понимание реальности 2) Научное В) Рациональное осмысление мира Г) Опора на проверенные и подтверждённые истины Д) Единство знаний и верований
5. Какой смысл учёные вкладывают в понятие «деятельность» ? Привлекая знания обществоведческого курса, составьте два предложения: одно предложение, содержащее информацию о видах деятельности и одно предложение, раскрывающее сущность одного из видов деятельности. лекция. VI 1. какое нибудь определение. Деятельность – способ отношения к внешнему миру, состоящий в его преобразовании и подчинении. Или: деятельность – активность, направленная на удовлетворение потребностей о с т и и и н т е р е с ы потребн 2. Ну перечислить: «Социологи выделяют четыре основных вида общения: труд, игра, учение, общение» 3. Учение – деятельность, направленная на получение знаний, учений
6. А) Научное познание, одна из форм познания мира. Б) Новые возможности научного знания значительно расширяют наше знание о человеке и облегчают диагностику его заболеваний В) Так, с помощью созданных в «Сколково» браслетов и других замерительных устройств можно замерять вес, пульс, содержание сахара в крови. лекция. VI Г) Создаваемые базы данных дали врачам возможность следить за самочувствием больных в режиме реального времени и консультировать их с помощью Skype. Д) Виртуальные обследования становятся всё более популярными. потребности и интересы 1) Факт 2) Оценка 3) Теория 32112
7. Прочитайте фрагмент научного текста: «Гравитация, в отличии от других взаимодействий, универсальна в действии на всю материю и энергию. Не обнаружены объекты у которых вообще бы отсутствовало гравитационное взаимодействие» . Укажите 2 критерия которые позволяют отнести данный текст к научным. Опираясь на обществоведческие знания, назовите ещё одну черту, присущую лекция. VI научному познанию. использование специальной научной терминологии. И используются черты научного познания: выдвижение гипотез (пытались глянуть есть ли предметы без гравитационного взаимодействия) и потребности и интересы экспериментальная проверка 8. Ответ на нижнее задание: 12121 Методы науки Уровни научного познания А) Выдвижение гипотез 1) Теоретический Б) Эксперимент 2) Эмпирический В) Разработка концепций Г) Наблюдение Д) Выведение следствий
9. Вам поручено подготовить развёрнутый план по теме: «Мышление и деятельность» . Составьте план, в соответствии с которым вы будете освещать данную тему. План должен содержать не менее 3 пунктов, из которых два или более детализированы в подпункты. 1. Определение деятельности. 2. Структура деятельности: а) мотивы б) цель в) методы и средства г) процесс д) результат 3. Виды деятельности: а) познавательная деятельность б) игровая деятельность в) трудовая деятельность и другие 4. Мышление как основа учения – познавательной деятельности 5. Виды мышления: а) образное б) понятийное в) знаковое 6. Мышление – как основа рационального познаний.
10. Какой смысл обществоведы вкладывают в понятие «Чувственное познание» ? Привлекая знания обществоведческого курса, составьте два предложения: одно предложение, содержащее информацию о формах чувственного познания, и другое предложение, содержащее информацию об одной из этих форм. Чувственное познание – получение информации о внешней стороне объекта на основе органов чувств. (можно ещё сказать, что это начальная ступень познания, дающая представление о форме и внешних свойствах предмета). Чувственное познание включает в себя: ощущение, восприятие, представление. Ощущение – это первая ступень чувственного познания, восприятие отдельных частей предмета при непосредственном влиянии предмета на перцептивный аппарат.
11. Вам поручено подготовить развёрнутый ответ по теме: «Познание как вид деятельности» . Составьте план, в соответствии с которым вы будете освещать данную тему. План должен содержать не менее трёх пунктов, из которых два или более должны быть детализированы в подпункты. 1. Деятельность как основа существования человека и общества 2. Виды деятельности а) Труд б) Учение в) Игра г) Общение 3. Познание – как основа ученической деятельности. 4. Виды познания: а) чувственное б) рациональное 5. Обыденное познание. 6. Научное познание.
лекция. VI V I потребности и интересы
П о т р е б н о с т ь — это нужда человека в чём либо, что составляет необходимое условие его существования. Виды потребностей Характеристика лекция. VI А) Биологические 1) Потребности в пище, одежде, жилище, (органические, материальные) санитарно гигиеническом благополучии. Б) Социальные В) Духовные (идеальные, познавательные) 2) // в общении, общественной деятельности, признании потребности и интересы 3) Потребности в знании, творческой деятельности, создании прекрасного У большинства людей социальные потребности господствуют над идеальными. определение. I
Абрахам Маслоу (1908 1970) – американский психолог, основатель гуманистической психологии. Анализ потребностей и расположение их в виде иерархической лестницы — известная работа Абрахама Маслоу, известная под названием «Пирамида потребностей Маслоу» (1943) личность. I
Виды потребностей Характеристика А) Первичные (врождённые) Физиологические 1) В воспроизводстве рода, пище, дыхании, одежде, жилище, отдыхе и т. д. Экзистенциальные (от лат. exsistentia существование) 2) В безопасности своего существования, комфорте, гарантии занятости, страховании от несчастных случаев и т. д. Б) Вторичные (приобретённые) Социальные 3) В социальных связях, общении, привязанности, заботе о другом человеке и участие в совместной деятельности. Престижные 4) В самоуважении, уважении со стороны других, признании, в достижении успеха и высокой оценке, служебном росте Духовные 5) В самоактуализации, самовыражении, самореализации классификация по Маслоу
Разумные потребности – потребности, которые развивают в человеке подлинно человеческие качества: стремление к истине, красоте и знаниям, желание приносить добро людям. лекция. VI Потребности лежат в основе возникновения интереса и склонностей. Интерес (от лат. interest – иметь значение) – целенаправленное отношение человека к какому либо объекту его потребности. (индивидуальные, групповые, всего общества) Склонность – выражает направленность на определённую деятельность. определение. II
лекция. VII лекция. VI свобода и необходимость пв т р е б н о с т и и и ндеятельности о человеческой т е р е с ы свобода и ответственность
Свобода – есть познанная необходимость. «Свободной называется такая вещь, которая существует по одной только необходимости своей собственной природы и определяется к действию только само собой. Необходимой же или, лучше сказать, принужденной называется такая, чем либо иным определяется к существованию и действию по известному и определенному образу. » «Этика, доказанная в геометрическом порядке» (1677) лекция. VI Бенедикт Спиноза (1632 — 1677) – нидерландский философ-рационалист. определение. I
Необходимость – это устойчивая, существенная связь явлений, процессов, объектов действительности, обусловленная всем предшествующим ходом их развития. Фатализм (от лат. fatalis роковой) – мировоззренческая концепция, согласно которой все процессы в мире подчинены господству лекция. VI необходимости. Абсолютизация необходимости, трактовка всякого человеческого действия как предопределённого заранее Мойры определение. II
Волюнтаризм (от лат. voluntas воля) – мировоззренческая концепция, признающая волю как основу всего сущего. Пренебрежение необходимостью, объективными историческими процессами, принятие решений, согласуясь лишь с субъективными оценками и желаниями. лекция. VI Артур Шопенгауер (1788 1860) – иррационалист, мизантроп. Поклонник Иммануила Канта. «Мир как воля и представление» (1819) определение. III
Социальные условия реализации свободы: Социальные нормы, место человека в обществе, формы лекция. VI общественной деятельности, уровень развития общества и социализация Свобода – это умение познавать объективную необходимость и, опираясь на это знание, вырабатывать правильные цели, принимать и выбирать обоснованные решения и на практике воплощать их в действительность. определение. IV
минутка конституции
Статья 6 1. Гражданство Российской Федерации приобретается и лекция. VI прекращается в соответствии с федеральным законом, является единым и равным независимо от оснований приобретения. 2. Каждый гражданин Российской Федерации обладает на ее территории всеми правами и свободами и несет равные обязанности, предусмотренные Конституцией Российской Федерации. 3. Гражданин Российской Федерации не может быть лишен своего гражданства или права изменить его. конституция. I
Статья 7 1. Российская Федерация социальное государство, политика лекция. VI которого направлена на создание условий, обеспечивающих достойную жизнь и свободное развитие человека. 2. В Российской Федерации охраняются труд и здоровье людей, устанавливается гарантированный минимальный размер оплаты труда, обеспечивается государственная поддержка семьи, материнства, отцовства и детства, инвалидов и пожилых граждан, развивается система социальных служб, устанавливаются государственные пенсии, пособия и иные гарантии социальной защиты. конституция. I
лекция. VIII лекция. VI системное строение общества: пэлементы т и подсистемы отребнос и и интересы
Общество (в широком смысле) – обособившееся от природы, но тесно связанная с ней часть материального мира, которая включает в себя способы взаимодействия людей и формы их объединения. лекция. VI Общество (в узком смысле) – круг людей, объединённых общностью интересов; страна, регион, отдельное конкретное общество; исторический этап в развитии человечества. Человеческая деятельность – способ существования общества. Без взаимодействия людей общества не существует. определение. I
1. Производство материальных благ и услуг лекция. VI 2. Распределение продуктов труда 3. Воспроизводство и социализация человека. 4. Регламентация и управление деятельностью и поведением 5. Духовное производство и регулирование активной деятельности. функции
Общественные отношения – многообразные формы взаимодействия людей, а также связи, возникающие между различными социальными группами. лекция. VI Материальные отношение – возникают непосредственно в ходе практической деятельности, вне зависимости от сознания. (Производственные, экологические и отношения по поводу делопроизводства) Духовные – формируются, проходя через сознание. Определяются духовными ценностями. (моральные, политические, правовые, художественные, философские, религиозные) определение. II
Общество – это динамическая, саморазвивающаяся система. Изменяясь, способна сохранять свою. качественную определённость. Сферы общественной жизни – подсистемы общества. Экономическая – Производство, распределения, обмен и потребление материальных благ. (заводы, фирмы, банки, биржы) лекция. VI Социальная – отношения между классами, сословиями, нациями, профессиональными и возрастными группами, деятельность государства по обеспечению соц. гарантий (здравоохранение, соц. обеспечение, коммунальные службы и т. д. ) Политическая – отношения между гражданским обществом и государством, между государствами, между партией и государством (Парламент, правительство, партии, общественные организации). Духовные – отношения, возникающие в процессе создания духовных ценностей (школы, вузы, театры, библиотеки, архивы…) определение. III
1. Разнообразия социальных структур и подсистем. 2. Общество не сводимо к людям, это система надындивидуальных форм, связей и отношений, которые возникают в процессе деятельности. лекция. VI 3. Самодостаточность. 4. Динамичность, незавершённость и альтернативность развития. 5. Общество выделяет особый статус субъектов, определяющих его развитие. 6. Обществу присуща нелинейность, непредсказуемость развития. специфические черты. I
лекция. IX лекция. VI основные институты общества потребности и интересы
Социальный институт – это исторически сложившаяся, устойчивая форма организации совместной деятельности людей, реализующих определённые функции в обществе, главная из которых – удовлетворение социальных потребностей. лекция. VI Экономические – деньги, собственность, хозяйственные отношения, обмен и другие. Политические – власть, разделение властей, местное самоуправление, парламентаризм. Социальные – семья, брак, наследование, материнство, отцовство. . . Отношения, которые действуют в духовной сфере – СМИ, общественное мнение, религия, образование. определение
1. Организуют человеческое поведение в систему статусов и ролей. 2. Включают систему санкций – от морально этических до лекция. VI правовых. 3. Придают организованный характер деятельности людей. 4. Обеспечивают стандартное поведение людей в типичных ситуациях. Расхождение угрожает стабильности общества. функции социальных институтов
1. Сферы общества Характеристика Экономическая банки, биржы, рынки и другие … парламент, правительство, судебная система… 2. задания. I
3. Ниже при ве де ны по треб но сти че ло ве ка. Все из них, за ис клю че ни ем двух, яв ля ют ся со ци аль ны ми по треб но стя ми: 1) 2) 3) 4) 5) 6) В трудовой деятельности В созидании В творчестве лекция. VI Во взаимопонимании В отдыхе В пище Ниже при ве де ны на зва ния по треб но стей. Все они, за ис клю че двух, яв ля ют ся на зва ни я ми, под ко то ры ми в раз лич ных клас си фи ка ци ях пред став ле ны при род ные по треб но сти че . 1) Биологические 2) Физиологические 3) Социальные 4) Органические 5) Естественные 6) Эстетические задания. II
5. Ниже при ве ден ряд тер ми нов. Все они, за ис клю че ни ем двух от но сят ся к по ня тию «био ло ги че ские по треб но сти че ло ве » 1) Воспроизводство рода 2) Самореализация 3) Питание 4) Дыхание 5) Движение 6) Общение 7) Отдых лекция. VI 6. ГЛАВ НЫЕ СО ЦИ АЛЬ НЫЕ ИН СТИ ТУ ТЫ А) го су дар ство Б) ре ли гия В) об ра зо ва ние Г) про из вод ство Д) семья задания. III СФЕРЫ ЖИЗНИ ОБ ЩЕ СТВА 1) эко но ми ка 2) по ли ти ка 3) ду хов ная куль ту ра 4) со ци аль ные от но ше ния
7. Про чи тай те при ведённый ниже текст, каж дое по ло же ние ко то ро го обо зна че но опре делённой бук вой. (А) Об ще ство — часть ма те ри аль но го мира, обосо бив ша я ся о при ро ды, но со хра нив шая с ней тес ную вза и мо связь. (Б) Об щ и че ло век пы та ют ся пре об ра зо вы вать при ро ду, при спо саб под свои нужды. (В) Но власть людей над при ро дой, ду ма ет ся, лекция. VI мнима, со мни тель на. (Г) Еже год но много людей гиб нет из за при род ных ка та киз мов, оке а ни че ских цу на ми, на вод не ний (Д) Людям сле ду ет более бе реж но и от вет ствен но от но сить ся внеш ней есте ствен ной среде сво е го оби та ния. Опре де ли те, какие по ло же ния тек ста носят 1) фак ти че ский ха рак тер; 2) ха рак тер оце ноч ных суж де ний; 3) ха рак тер тео ре ти че ских по ло же ний. задания. IV
8. Про чи тай те при ведённый ниже текст, каж дое по ло же ние ко то ро го обо зна че но опре делённой бук вой. (A) Об ще ство — это це лост ная си сте ма, мно го ас пект ное об ра зо ва ние. (Б) Наи бо лее су ще ствен ную роль в раз ви тии об иг ра ет по ли ти ка. (B)Мыс ли те ли, от дав шие пер вен ство лекция. VI эко но ми че ской сфере об ще ствен ной жизни, за блуж да лись. (Г не дав но вы шед шем фи ло соф ском сло ва ре по ня тию «об ще с по свя ще но не сколь ко ста тей. (Д) Среди ав то ров ста тей сло ва толь ко фи ло со фы, но и со цио ло ги и эко но ми сты. Опре де ли те, какие по ло же ния тек ста имеют 1) фак ти че ский ха рак тер 2) ха рак тер оце ноч ных суж де ний 3) ха рак тер тео ре ти че ских утвер жде ний задания. V
9. «Субъ ек та ми по зна ния яв ля ют ся как от дель ный че ло век, так и всё об щ про цес се своей по зна ва тель ной де я тель но сти че ло век по лу ча ет _______ окру жа ю щем мире и о себе. Ре зуль та ты _____(Б) окру жа ю ще го мира и са мо го че ло ве ка, по лу чен ные в ходе ак тив но го от ра же ния, иде аль но го вос про из ве де ния объ ек тив ных за ко но мер ных свя зей и от но ше ний ре а мира, со став ля ют зна ния. Они опре де ля ют ся _____(В) об ще ства, лекция. VI фик си ру ют ся в языке и од но вре мен но яв ля ют ся пред по сыл кой раз ви ти про из вод ства новых зна ний. Су ще ству ет _____(Г), ко то рое опи ра ет ся на здра в смысл и опыт по все днев ной де я тель но сти. Оно яв ля ет ся важ ной ори ен ти ро воч ной ос но вой по все днев но го по ве де ния людей. Уси ли я ми вы ра ба ты ва ет ся _____(Д ), сущ ность о то ро го со сто ит в по ни ма нии к дей стви тель но сти в её про шлом, на сто я щем и бу ду щем. Наи бо лее об щи ми объ ек та ми по зна ва тель ной де я тель но сти яв ля ют ся об ще ство и че ло век. Им со от вет ству ют есте ствен но на уч ное, со ци аль но _____(Е) зна ния» . 1) мышление 2) истина 3) практическое 4) гуманитарное 5) научное знание 6) познание 7) информация 8) обыденное (житейское) знание 9) потребности задания. VI
Психологи рассказали, как спорт формирует характер / Новости города / Сайт Москвы
— Владимир, специалисты утверждают, что спорт оказывает большое влияние на формирование личности, характера человека. Так ли это?
В.Б.: Безусловно. Верно и обратное: психологическое состояние влияет на спортивные достижения. Этим вопросом занимается особая отрасль – психология спорта (или спортивная психология). С ее помощью можно активизировать индивидуальные качества спортсмена, которые помогут достичь высокого результата на соревнованиях. Также спортивная психология дает возможность эффективно выстраивать общение между спортсменом и тренером, участниками команды.
— Как именно спорт влияет на психологию человека?
Д.Н: Учит ставить цели и достигать их. Способствует развитию волевых качеств, самоорганизованности. Учит держать удар, правильно переживать не только победы, но и поражения. Во время занятий у человека вырабатывается важное умение анализировать причины неудач, делать работу над ошибками, преодолевать страх провала. И в итоге – побеждать. Это закладывает фундамент уверенности в себе.
— Будет ли человек применять эти качества только в мирных целях?
Д.Н: Спорт учит побеждать, но побеждать именно в рамках правил. Это позволяет понять, что существует что-то выше его собственных амбиций, уважать закон, корпоративную культуру, общечеловеческую этику. Спорт позволяет сформировать такие важные качества, как порядочность и честность.
— Это относится как к индивидуальным, так и командным видам спорта?
В.Б.: Командные виды спорта также способствуют развитию коммуникативных качеств. С их помощью человек учится работать в коллективе, достигать общих целей, а не только личных. Эти виды спорта воспитывают ответственность не только за себя, но и за команду, а в конечном итоге – за все общество.
Д.Н.: Но все-таки основная цель профессионального спорта – победа на соревнованиях и достижение высоких результатов. Развитие личности при этом – процесс, непосредственно связанный с этими достижениями.
— Следует различать спорт и физкультуру. Оказывает ли она влияние на психологическое состояние человека?
В.Б.: Реальность все больше переносит человека в мир виртуальный, отчуждая от собственных ощущений, чувств и желаний, заменяя их на концепцию «надо», «положено», «нормально», «так принято». В мире брендов теряется граница между «Я» и «Не Я». Частая жалоба на приеме у психолога: «Не знаю, как понять, чего я хочу на самом деле». Переключение внимания на собственное тело во время занятий физкультурой, позволяет выстраивать базовые представления о себе.
Д.Н.: Еще один важный фактор. Во время активных занятий вырабатываются эндорфины (в частности, бета-эндорфины), которые отвечают за хорошее настроение и самочувствие. Исследования показывают: если человек в депрессии начинает регулярно заниматься спортом, ему становится легче. Он выздоравливает быстрее, чем тот, кто только принимает лекарства или ходит к психотерапевту, но не активничает.
| № пп | Наименование кафедры | Заведующий кафедрой | Контакты |
1 | Кафедра информатики, математики и естественно-научных дисциплин | К.п.н, профессор, | Адрес: Омск, 644050, ул. 4-я Челюскинцев, 2А, ауд. 303 |
2 | Кафедра педагогики, психологии и социальной работы | Д.п.н., профессор | Адрес: г. Омск, ул. 4-я Челюскинцев, 2А, ауд. 214-а |
3 | Кафедра политологии, социально-гуманитарных дисциплин и иностранных языков | Д.ист.н.,профессор | Адрес: Омск, 644050, ул. 4-я Челюскинцев, 2А, ауд. 113 |
4 | Кафедра управления, политики и права | к.э.н., доцент | Адрес: Омск, 644050, ул. 4-я Челюскинцев, 2А, ауд. 307 |
5 | Кафедра филологии, журналистики и массовых коммуникаций | К.филол.н., доцент | Адрес: Омск, 644050, ул. 4-я Челюскинцев, 2А, ауд. 300 |
6 | Кафедра экономики и управления персоналом | К.э.н., доцент | Адрес: Омск, 644050, ул. 4-я Челюскинцев, 2А, ауд. 215 |
15 простых черт по-настоящему хорошего человека
Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.
Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.
Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.
Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:
1. Подготовьте себя морально и физически
По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.
«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор
Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:
Разогревание
Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.
Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.
Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:
- Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление в мышцах верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
- Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
- Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.
Сохраняйте водный баланс
Вы когда-нибудь чувствовали себя сухими за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.
Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.
Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.
Медитация
Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.
Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.
Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.
Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:
2. Сосредоточьтесь на своей цели
Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.
Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »
Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.
Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.
Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.
3.Преобразуйте негатив в позитив
Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?
«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »
Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.
Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»
Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».
Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:
4.Разберитесь в своем контенте
Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.
Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.
«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор
Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.
Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.
Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.
5. Практика ведет к совершенству
Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.
На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков упрощают работу во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, заранее готовили свою речь несколько месяцев.
Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то повторение речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!
6. Будьте аутентичными
Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.
Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.
Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.
Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.
С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.
Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:
7.Оценка пост-выступления
И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и испытали шрамы от неудачного опыта, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.
Не ругайте себя после презентации
Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.
Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.
Совершенствуйте свою следующую речь
Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:
- Как я это сделал?
- Есть ли области для улучшения?
- Я выглядел или казался напряженным?
- Я наткнулся на свои слова? Почему?
- Я слишком часто говорил «ммм»?
- Как проходила речь?
Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.
Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:
Топ-10 качеств очень успешных людей — Лолли Даскал
Если вы действительно хотите добиться успеха в своей жизни, вам следует заниматься самосовершенствованием, как если бы вы выращивали сад для получения наилучшего урожая.
Атрибуты здесь присущи успешным людям повсюду, но они не случаются случайно или случайно.Они берут начало в привычках, вырабатываемых изо дня в день.
Помните: если вы проживете свою жизнь, как большинство людей, вы получите то, что получает большинство людей. Если вы оседлаете, вы получите оседлую жизнь. Если вы будете выкладываться изо всех сил, каждый день, вы вернетесь к лучшему.
Вот черты, которые развивают очень успешные люди. Сколько у тебя?
1. Привод
У вас есть решимость работать усерднее, чем у других, и делать все возможное.Вы гордитесь тем, что видите завершение, и берете на себя ответственность, когда это необходимо. Вы целеустремленно ведете себя и стремитесь к совершенству.
2. Самостоятельность
Вы можете брать на себя ответственность и нести ответственность. Вы принимаете трудные решения и поддерживаете их. Думать за себя — значит знать себя.
3. Сила воли
У вас есть сила видеть вещи до конца — вы не колеблетесь и не откладываете на потом.Когда вы этого хотите, вы делаете это. Лучшие достижения в мире — это те, кто по-прежнему сосредоточен на своих целях и настойчиво прилагает усилия.
4. Терпение
Вы готовы проявить терпение и понимаете, что во всем есть неудачи и разочарования. Принимать их на свой счет было бы в ущерб.
5. Целостность
Об этом не следует говорить, но серьезно это один из самых важных атрибутов, которые вы можете развивать.Честность — лучшая политика во всем, что вы делаете; честность создает характер и определяет, кто вы есть.
6. Страсть
Если вы хотите добиться успеха, если хотите жить, не вежливость, а страсть приведет вас к этому. Жизнь на 10 процентов состоит из того, что вы переживаете, и на 90 процентов, как вы на нее реагируете.
7. Соединение
Вы можете относиться к другим, что, в свою очередь, заставляет все идти дальше и становиться все более значимыми.
8. Оптимизм
Вы знаете, что в этом мире есть много чего добиться и много хорошего, и вы знаете, за что стоит бороться. Оптимизм — это стратегия построения лучшего будущего — если вы не верите, что будущее может быть лучше, вы вряд ли подойдете и возьмете на себя ответственность за его достижение.
9. Уверенность в себе
Вы доверяете себе. Это так просто. И когда у вас есть непоколебимое доверие к себе, вы уже на один шаг ближе к успеху.
10. Связь
Вы работаете, чтобы общаться и обращать внимание на коммуникаторов вокруг вас. Самое главное, вы слышите то, что говорится не , а не . Когда присутствует общение, следуют доверие и уважение.
Никто не собирается быть посредственным; посредственность случается, когда вы не планируете. Если вы хотите добиться успеха, изучите те качества, которые сделают вас успешным, и планируйте воплощать их в жизнь каждый день.
Будь скромным и великим.Мужественный и решительный. Верный и бесстрашный. Вот кто ты есть и кем был всегда.
Н А Т И Н А Л Б Е С Т С Е Л Л Е Р
ПРОБЕЛ ЛИДЕРСТВА Что между вами и вашим величиемПосле десятилетий наставничества влиятельных руководителей по всему миру Лолли Даскал заметила, что лидеры поднимаются на свои должности, опираясь на определенный набор ценностей и качеств. Но со временем каждый руководитель достигает точки, когда его производительность ухудшается, а неудачи не прекращаются.Очень немногие понимают, почему и как это предотвратить.
купить сейчас
Дополнительная литература, которая может вам понравиться:
Фото: Getty Images
Лолли Даскал — один из самых востребованных тренеров по руководству в мире. Ее обширный межкультурный опыт охватывает 14 стран, шесть языков и сотни компаний. Как основатель и генеральный директор Lead From Within, ее собственное руководство Программа разработана, чтобы стать катализатором для лидеров, которые хотят повысить производительность и существенно изменить свою компанию, свою жизнь и мир.
Из множества наград и похвал Лолли Лолли вошла в топ-50 лидеров среди . и Management Expert от журнала Inc. Huffington Post удостоила Лолли награды титул Самая вдохновляющая женщина в мире . Ее произведения появились в HBR, Inc.com, Fast Company (Ask The Expert), Huffington Post, Psychology Today и другие. Ее последняя книга « Разрыв в лидерстве: что происходит между вами и вашим величием» стала национальным бестселлером.
5 черт, которые отличают выдающихся людей — «но вам нужен весь набор», — говорит агент ФБР.
Что делает человека выдающимся? Меня, как бывшего агента ФБР с более чем 40-летним опытом изучения человеческого поведения и производительности, не интересовали никакие вопросы.
Неординарные люди обладают мудростью и образом жизни, которые внушают уважение и вызывают у них уважение. Они заряжают вас своей мудростью и сочувствием. Вы хотите, чтобы они были вашим другом, соседом, коллегой, менеджером, наставником или лидером сообщества.
Удивительно, но качества, которые выделяют этих людей, не связаны с их уровнем образования, доходом или талантами (скажем, в спорте, искусстве или бизнесе).
Как выяснилось, на основании тысяч наблюдений, есть пять черт, которые отличают исключительных людей от всех остальных, но у вас должен быть весь набор, а не только один или несколько.
Я называю их «пятью сферами выдающихся людей»:
1. Самообладание
Самообладание раскрывает ваши лучшие качества во всем, что вы делаете, благодаря преданности делу, любопытству и приспособляемости.
Усэйн Болт, самый быстрый человек из когда-либо живших, достиг этого статуса не только благодаря спортивным способностям. Он достиг этого благодаря самообладанию: он учился, жертвовал, много работал и оставался прилежно сосредоточенным. Майкл Джордан, величайший баскетболист всех времен, сделал то же самое.
Но еще одна сторона самообладания — это знание своих эмоций, сильных сторон и, что более важно, наших слабостей. Понимая самих себя, мы узнаем, например, когда другие должны взять на себя инициативу, когда сегодня не наш день или когда нам нужно противостоять нашим демонам.
Начните обретать самообладание, спросив:
- Какие области требуют внимания?
- Какие знания, подготовка или навыки помогут мне достичь моих целей?
- Что я могу сделать сейчас, чтобы инициировать изменение?
- Как я могу улучшить себя с помощью книг, наставников, организаций, видеоуроков или онлайн-классов?
Нас учат смотреть, но не наблюдать. Мы смотрим, сможем ли мы безопасно перейти улицу или какая очередь в супермаркете движется быстрее всего. Это пассивный опыт, который полезен, но может не дать полной информации.
Наблюдение, с другой стороны, активно; это требует усилий, но результаты более поучительны. Речь идет об использовании всех наших органов чувств для декодирования мира в реальном времени для более осознанного понимания нашей окружающей среды и других людей.
Работая агентом ФБР и этологом, я развил свою чувствительность к чтению потребностей, желаний, желаний, проблем и предпочтений других — всей важной информации для понимания и общения с людьми.
Самые наблюдательные люди обладают набором навыков, которого многим не хватает. Они сразу узнают:
- Что они ищут и могут ли быть многочисленные объяснения.
- Как контекст и / или культура влияют на.
- Как они могут подтвердить свои наблюдения и выводы.
- Как расставить приоритеты, отделяя несущественное от важного.
3. Связь
Общаемся постоянно. Сделайте это правильно, и люди будут вас обожать.Сделайте это неправильно, и вы вызовете сомнение, безразличие и даже гнев.
Исключительные коммуникативные навыки повышают качество ваших отношений. Речь идет не об идеальном общении, а о том, что эффективно — и это укрепляет доверие. Вот как это сделать:
- Сначала обращайтесь к эмоциям. Мы не можем ясно мыслить или общаться, пока не справимся с эмоциями. Вот где полезно читать язык тела.
- Стройте взаимопонимание через заботу и доброту. Он может быть вербальным или невербальным: махать рукой или протягивать руку для подтверждения или приветствия. Отражение жестов вашего собеседника — это далеко не всегда.
- Будьте оперативны. Быстрый ответ на электронные письма и звонки показывает, что вы цените других. Нельзя откладывать плохие новости, а также благодарность и одобрение.
- Слушайте, чтобы подтвердить. Слушайте не только то, что сказано, но и то, в каком порядке и как часто упоминаются определенные слова. Например, повторение темы может пролить свет на нерешенные или лежащие в основе проблемы.
4. Действие
Наши действия — это невербальные выражения, которые показывают, кто мы есть, что для нас важно и что мы чувствуем по отношению к другим.
Вы не сможете полностью овладеть этой чертой без трех предыдущих: Самообладание подготавливает нас к возможным действиям, которые необходимо предпринять в зависимости от того, что происходит; наблюдение позволяет нам понять ситуацию в контексте, чтобы мы могли действовать соответствующим образом; общение позволяет нам предоставлять и получать информацию и поддержку для действий.
Исключительные люди при принятии решений взвешивают четыре основных фактора:
- Создают ли мои действия доверие?
- Добавляют ли мои действия ценность?
- Мои действия положительно влияют или вдохновляют?
- Приносят ли мои действия пользу другим?
Психологический комфорт — это состояние, при котором наши биологические и эмоциональные потребности и предпочтения удовлетворяются.
Он составляет основу нашего психического и физического здоровья, определяя все, от нашего выбора отношений до брендов, которые мы покупаем. Мы процветаем, когда у нас есть психологический комфорт, а это особенно важно в трудные времена.
Поскольку мы нацелены на получение психологического комфорта, для этого не требуется больших жестов — просто нужно сделать правильный.Это может быть спокойный голос, доброе слово, признание, благодарственная записка, приветственная улыбка или предложение о перерыве.
Психологический комфорт — это когда самообладание, наблюдение, общение и действие объединяют силы, помогая вам распознать и предоставить то, что лучше всего снижает нежелательные эмоции, такие как стресс, страх или опасения.
Все просто: в 21 веке побеждает тот, кто обеспечивает максимальный психологический комфорт.
Джо Наварро ушел из ФБР, проработав агентом в течение 25 лет.Он изучает невербальное поведение более 45 лет и является автором 13 книг, в том числе «Будьте исключительны: овладейте 5 чертами, которые выделяют выдающихся людей», «Что говорят все» : Руководство бывшего агента ФБР по скорочтению людей « и » Словарь языка тела: Полевое руководство по поведению человека «. Следуйте за ним в Twitter @NavarroTells .
Не пропустите:
15 интересных качеств людей, которые всем нравятся, имеют общее впечатление и хорошие отношения с другими.Когда мы действительно останавливаемся и думаем о людях, которыми мы больше всего восхищаемся и уважаем, разве с ними также легче всего ладить? Их яркие личности, как правило, привлекают хороших друзей, здоровые отношения и успешную карьеру, а также любовь и поддержку, куда бы они ни пошли.
Конечно, их успехи заработаны тяжелым трудом другими способами, такими как амбиции, усилия, талант, удача и т. Д. Но нельзя отрицать, что установление прочных связей с другими может помочь этим людям.«У симпатичного человека больше преимуществ, чем у просто большого количества друзей», — говорит Bustle доктор Сал Райхбах, специалист по психиатрии, LCSW из Центра лечения амброзии. «Люди, которые [хорошо ладят] с другими, более успешны и стабильны».
Какую бы выгоду вы ни искали в жизни — больше друзей, лучшую карьеру, любовные отношения — кажется, все это можно выиграть, украв несколько советов от тех, кто склонен ладить с другими. Например, если вы застенчивы, проявление большей уверенности может привлечь больше замечательных людей.Если это звучит хорошо, то читайте еще несколько черт, которые, по словам экспертов, распространены среди симпатичных людей, так что вы тоже можете начать завоевывать всех.
1
Они не стесняются обращаться за помощью к другим
Эшли Батц / Суета
То, что милые люди никогда не стесняются просить о помощи, является одним из их самых очаровательных качеств. И не зря. «Подумайте об этом: если бы у вас был друг, который никогда, никогда в вас не нуждался, вы бы считали его близким другом? Позволить кому-то сделать вам подарок — это подарок», — говорит Бобби Палмер, тренер по свиданиям и отношениям. Суета.«Это показывает, что вы доверяете им и цените их в своей жизни».
Чтобы сделать то же самое, попробуйте позволить другим помогать вам на работе, попросите соседа о помощи, когда вы переезжаете, или просто позвоните другу, когда вам понадобится совет. Пытаться сделать это в одиночку — благородно, но позволить другим помочь — достойно восхищения.
2
Они умеют слушать
Эндрю Заех для Bustle
Есть большая разница между человеком, который, кажется, слушает, но только ждет своей очереди, чтобы говорить, и тем, кто активно ведет разговор слушает.И последнее, как правило, лучше воспринимается другими.
«Люди хотят чувствовать себя услышанными, увиденными и понятыми, и хороший слушатель может сделать это для других», — говорит Bustle профессиональный консультант Хайди МакБейн, Массачусетс, LMFT, LPC, RPT. «Хороший слушатель помогает вам чувствовать себя более связанными с другими, и они в ответ чувствуют себя более связанными с вами».
Активное слушание включает в себя фактическое слушание того, что говорит человек, демонстрацию того, что вы обращаете внимание, посредством зрительного контакта и случайных кивков головой, а затем ответ на искренние вопросы.
3
Они проектируют уверенность
Эндрю Зае для Bustle
Хотя мы не можем проникнуть в головы симпатичных людей в нашей жизни, мы видим снаружи, что они выглядят очень уверенными . «Это видно по тому, как они себя ведут, как они разговаривают с другими, и как они добиваются результатов», — говорит Райхбах.
Чтобы украсть это для себя — и подделать, пока не сделаете это — вы можете проецировать уверенность через свой язык тела, приветствуя людей, отводя плечи назад, вставая прямо и устанавливая правильный зрительный контакт.
4
Они профессионалы, когда дело доходит до сочувствия
Эндрю Зае для Bustle
Независимо от обстоятельств, симпатичные люди всегда могут «поставить [себя] на чужое место», Теми Олли , сертифицированный коуч по взаимоотношениям и спикер, — рассказывает Bustle. Она говорит, что симпатичные люди склонны врожденно понимать, что чувствуют другие, и всегда искренне предлагают свою помощь и поддержку.
5
Они надежны и заслуживают доверия
Эндрю Зае для Bustle
Ничто так не привлекает других, как надежность, будь то сохранение секретов, своевременное появление на работе и т. Д.«Если вас считают надежным и заслуживающим доверия, люди знают, что они могут зависеть от вас, несмотря ни на что», — говорит Bustle психолог и духовный консультант Давида Раппапорт. «Когда кто-то может рассчитывать на вас, это облегчает их работу, и они знают, что вы приедете вовремя, или вы позвоните им, чтобы сообщить, что опаздываете, чтобы они не беспокоились о вас». Эта черта помогает симпатичным людям продвигаться вперед на работе, но также помогает им в отношениях.
6
Они пытаются смотреть на яркую сторону
Ханна Бертон / Суета
Хотя в 100% случаев никто не бывает позитивным и солнечным, симпатичные люди изо всех сил стараются смотреть на светлую сторону — даже когда времена становятся тяжелыми.И этот оптимизм может быть заразительным.
«Кто не хочет проводить время с человеком с позитивной атмосферой? Позитивные люди вызывают симпатию, потому что им приятно находиться рядом с ними, они часто … смеются, и их позитивная энергия может поднять вам настроение», образ жизни и Эксперт по здоровью Дженнифер Уинзор рассказывает Bustle.
7
Они помнят, что вы говорите
Эндрю Заех для Bustle
Люди, которые хорошо ладят с другими, проявляют интерес к людям, запоминая подробности о них.«Симпатичные люди сосредоточены на« других »и искренне интересуются людьми, поэтому они обращают внимание и устанавливают зрительный контакт, создавая среду, в которой люди чувствуют себя увиденными и услышанными», — рассказывает Bustle психотерапевт Келли Бос, MSW, RSW. «Когда они с семьей и друзьями, они запоминают детали … Они также задают людям важные вопросы, потому что хотят узнать их получше. Когда они спрашивают:« Как дела? » они хотят знать настоящий ответ ».
8
У них открытый язык тела
Эндрю Заех для Bustle
Эти люди, как правило, открыты как эмоционально, так и физически.«С точки зрения языка тела, это тот, кто может улыбаться, поддерживать зрительный контакт и [проецировать] уверенную позу с опущенными руками», — говорит Bustle лицензированный психолог Эшли Б. Хэмптон, доктор философии. «Тот, кто протягивает руку для приветствия, будет более симпатичен, чем тот, кто скрещивает руки, например, при встрече с нами. Тот, кто стоит или сидит лицом к нам, пока мы говорим, создает впечатление, что этого человека интересует то, что мы говорим, и поэтому воспринимается как более симпатичный.«Это кажется простым, но такие маленькие жесты могут иметь огромное значение.
9
Они включают в себя
Ханна Бертон / Суета
Одна вещь, которую вы никогда не испытаете рядом с симпатичным человеком, — это чувство что вы «аутсайдер» или не являетесь частью их клики. «Приятные люди не склонны образовывать клики; они, как правило, охватывают всех, заставляя каждого чувствовать себя желанным и ценимым, несмотря ни на что », — рассказывает Bustle автор и эксперт по стилю жизни Джая Джая Майра.«Будучи инклюзивным, вы показываете, что не собираетесь судить кого-то за то, что он отличается от вас, и это очень [приятное] качество».
10
У них хорошее чувство юмора
Эндрю Заех для Bustle
Неважно, смешно они или нет; у симпатичных людей есть отличное чувство юмора. «Почти все любят веселых людей», — говорит Bustle сертифицированный консультант Джонатан Беннетт. «Это не тот, кто умеет шутить, а настоящий юмористический человек, который может поднять настроение, когда это необходимо, и заставить других чувствовать себя хорошо.Но открытость к юмору также является важной чертой для того, чтобы нравиться «. Даже если они не шутят, все помнят, что хорошо провели время.
11
Они не принимают себя слишком Серьезно. на себя «- приятное качество.Это показывает другим, что вы уверены в себе, но при этом реальны. Когда у вас есть это качество и случается что-то плохое, или вы совершаете социальную оплошность, никого не волнует. Сохраняя легкое настроение и превращая ошибки в шутку, все всегда будут на вашей стороне.
12
Они устанавливают здоровые границы
Эндрю Заех для суеты
Несмотря на то, что симпатичные люди всегда готовы помочь нуждающемуся другу, у них также есть здоровый набор границ, говорит Bustle лицензированный терапевт Дарлин Корбетт .И хотя может показаться, что это создаст вокруг них стену или сделает их неприступными, на самом деле это имеет противоположный эффект. Установив здоровые границы в жизни — на работе, с друзьями и в отношениях — люди будут уважать вас. И это невероятно приятно.
13
Они любопытны
Ханна Бертон / Суета
В то время как симпатичные люди могут иметь много крутого дерьма в своей жизни, у них никогда не бывает недостатка в любопытстве к тому, что происходит в твоем.«Приятные люди — обычно любопытные люди», — говорит Bustle Пол Кристофферсен из компании Christoffersen Coaching. «Это любопытство делает их открытыми для других точек зрения и точек зрения. Это любопытство помогает им задавать другим интересные и значимые вопросы. И давайте посмотрим правде в глаза, мы все любим говорить о нашем любимом предмете — о себе».
Когда вы проводите время с таким человеком, вы всегда чувствуете себя самым интересным человеком в мире.
14
Они относятся ко всем с уважением
Эндрю Заех для суеты
От водителя Uber до его босса и бариста на улице милые люди относятся ко всем одинаково — и с уважением.И мы все можем позволить себе немного больше этого. «Если вы находите время, чтобы поздороваться с людьми, с которыми вы встречаетесь каждый день, это может заставить вас казаться дружелюбным и очень симпатичным», — говорит Раппапорт. «Относитесь к людям так, как вы хотите, чтобы относились к вам, и вы будете сильно удивлены, насколько сильно вы им нравитесь в ответ. Хорошие люди могут улучшить чей-то день. Они могут вспомнить вас в следующий раз, когда ваши пути пересекутся — потому что вы были милы».
15
Им легко быть рядом
Hannah Burton / Bustle
Если подумать, все вышеперечисленные черты складываются, чтобы сделать человека, с которым очень легко быть рядом.«Приятные люди излучают чувство тепла и открытости», — говорит Беннетт. «Другие чувствуют себя комфортно, разговаривая с ними. Вместо того, чтобы оставаться в стороне, они доступны и общительны».
И это то, чего мы все можем достичь, оставаясь самими собой, проявляя уверенность, будучи хорошими друзьями и хорошими слушателями. Эти черты — лишь некоторые из общих черт симпатичных людей, так что продолжайте и украдите несколько для себя.
30 качеств очень успешных людей • Блог о возможностях
Уоррен Баффет успешно инвестирует и строит долгосрочные бизнесы.Биллу Гейтсу удалось создать империю программного обеспечения, которая изменила способ использования компьютеров. Ганди удалось привести Индию к независимости от британцев.
Успех приходит по-разному. Что интересно, большинство успешных людей обладают очень похожими качествами.
Когда я читаю такие списки, как этот, я хочу увидеть, как я противостою этому. Мне приятно, когда я распознаю в себе качества успеха. Такие списки качеств, которых у меня нет, говорят мне, над чем мне нужно работать.
Мне очень понравились эти типы списков, и поэтому я решил организовать все свои исследования, наблюдения и опыт и составить этот исчерпывающий список.
Если вы хотите осуществить мечту своей жизни и добиться огромного успеха, вам нужно подражать людям, которые воплощают в жизнь свою мечту. Чем больше у вас общих качеств, тем выше ваши шансы на успех.
«Мысли приводят к целям; цели переходят в действие; действия формируют привычки; привычки определяют характер; а характер определяет нашу судьбу.»
— Трайон Эдвардс
Мы все начинаем жизнь совершенно обычными людьми, и многие остаются такими. Те немногие, кто стал выдающимся, обладают этими качествами (без определенного порядка):
1. Определенная цель, видение и цель — Успешные люди постоянно ищут ясности в своей жизни. Они знают, чего хотят, и следуют своей мечте. Неясные желания и убеждения приводят к неопределенным результатам. Именно это чувство направления дает им стойкость, чтобы придерживаться своих целей и реализовывать свои мечты.
2. Опыт и мастерство — Независимо от того, чем они занимаются, они становятся лучшими в своей области. Не бывает слишком маленькой работы, и успешные люди стремятся к совершенству. Они стремятся к мастерству и понимают, что деньги — это побочный продукт той ценности, которую они предлагают.
3. Сосредоточенность — Успешные люди умеют концентрироваться. Они понимают, что не могут сделать все, и сосредотачиваются на деятельности, которая принесет им максимальную отдачу от целей, которых они хотят достичь.Они не верят в шумиху вокруг многозадачности и знают, что самый быстрый способ завершить свои дела — выполнять их по одному.
4. Позитивное отношение и настойчивость — Неординарные люди обладают реалистичным оптимизмом. Реалистичные, потому что они действуют, и оптимистичные, потому что независимо от результата они верят, что их успех неизбежен. Они считают, что, как ребенок, который учится ходить, им нужно сначала действовать, а затем изменять это действие в соответствии с полученной обратной связью.Такой позитивный настрой позволяет им оставаться стойкими и стойкими, когда дела идут не так, как надо.
5. Гибкость — У обычных людей есть одно заблуждение относительно настойчивости: они должны оставаться верным своему курсу, несмотря ни на что. Это верно только в том случае, если причина для достижения вашей цели все еще актуальна. Большинство успешных людей добивались успеха, занимаясь чем-то отличным от того, что они изначально собирались делать (пример: Стив Джобс начал с компьютеров, вошел в анимацию и действительно вернулся с iPod).В этом есть смысл, потому что мир всегда меняется, и сейчас они знают намного больше, чем когда начинали. Успешные люди знают, что если их причины делать то, что они делают, меняются, нет смысла продолжать.
6. Мастера времени — Успешные люди успешны, потому что они много делают. Единственный способ сделать это — максимально использовать отведенные нам 24 часа. Неординарные люди ценят свое время и видят прямую связь между тем, как они проводят время, и своей энергией.Обычно они всегда приходят вовремя и «обучают» тех, кто имеет с ними дело, соблюдать их график, устанавливая строгие сроки начала и окончания встреч.
7. Сильные коммуникаторы — Люди, способные эффективно общаться, преуспевают в жизни. Сильные коммуникаторы понимают, что то, что люди говорят на английском (или на основном языке в вашей стране), не означает, что они понимают друг друга. Что делает их эффективными, так это то, что они понимают и чувствительны к результату, который они хотят получить от своего общения, и гибки в своих методах общения для достижения своего результата.Они являются экспертами в построении взаимопонимания и отделяют то, что говорится, от смысла, который вкладывают в то, что говорится.
8. Храбрый — Все мы слышали фразу «Нет риска. Нет награды». но многие ли из нас действительно рискуют, чтобы получить желаемое вознаграждение? Немногие, но для тех, кто это делает, именно они добиваются успеха и добиваются успеха. У успешных людей есть смелость начать и смелость продолжать. Они готовы не только делать ставки, но и идти ва-банк.Они не боятся сжигать мосты, если это означает движение вперед.
9. Дарители — Успешные люди щедрые дарители. Они знают и убеждены в том «секрете», что чем больше вы даете, тем больше получаете, если искренне относитесь к своим дарам. Они работают по принципу, воплощенному в цитате Зига Зиглара: « Вы получите все, что хотите в жизни, если поможете достаточному количеству других людей получить то, что они хотят. » Если вы не раскрыли этот секрет, вам следует немедленно приступить к работе. .Деньги — не единственное, что вы можете дать. Вы можете уделять время, опыт, пространство и т. Д. Ищите способы открыть двери для людей.
10. Высокая самооценка — Неординарные люди верят, что заслуживают успеха, и знают, что могут делать все, что захотят. Они понимают, что ошибка — это то, что они делают, а не то, кем они являются. Они также отслеживают предупреждающие признаки низкой самооценки, чтобы всегда сохранять положительное представление о себе. Они понимают, что самооценка — это состояние души, и выбор высокой самооценки гораздо полезнее, чем выбор низкой самооценки.
11. Ориентированный на действие — Все мы знаем людей, у которых есть потенциал или которые говорят о большой игре, но ничего не достигают. Те, кто все время думают о чем-то, никогда не добьются успеха. Успешные люди — деятели, а не болтуны. Они не ждут, пока условия станут идеальными, прежде чем действовать. Они просто идут на это, наблюдают за отзывами и затем соответствующим образом изменяют свое следующее действие. Те, кто не достигает многого в своей жизни, часто используют слова «хотел бы», «должен» и «мог бы».Те, кто действительно получают желаемое, слишком заняты достижением своей следующей цели, чтобы объясниться. Если вы страдаете от прокрастинации, я рекомендую вам попробовать несколько практических способов перестать откладывать на потом.
12. Уверенность — это то, что помогает успешным людям действовать. Как курица и яйцо, уверенность помогает достичь целей, что, в свою очередь, делает вас более уверенным. Отличный способ быть уверенным — вспомнить свои прошлые успехи и преодолеть страх неудачи.Признаки уверенности включают расширение прав и возможностей других, отказ от критики на свой счет и понимание того, что первый раз, когда вы что-то делаете, всегда труднее всего, и все последующие разы БУДУТ легче. Успех — это сочетание уверенности и компетентности.
13. Читатели — Большинство, если не все успешные люди любят читать. Если вы верите, что успех оставляет ключи и что вы можете добиться успеха, думая и действуя как успешный человек, тогда чтение должно стать частью вашей повседневной жизни.Я пришел к выводу, что, имея доступ к большему количеству книг, чем я могу прочитать за несколько жизней, важно читать книги, которые будут иметь для вас наибольшее значение. Обычно это книги, которые помогут вам стать настоящим экспертом в той области, которой вы увлекаетесь, или бросить вызов ограничивающим убеждениям, которые у вас есть о себе.
Итак, что вам следует прочитать? Ознакомьтесь с рекомендациями по книгам от людей, которые делают то, что вы хотите делать. Неординарные люди — это ученики на протяжении всей жизни, которые рассматривают мастерство как асимптоту, к которой они все ближе и ближе, но никогда не могут достичь.
14. Доверяет интуиции — Люди, добившиеся успеха в жизни, доверяют своей «интуиции». Возможно, они не смогут рационально объяснить, почему и как они приняли решение, но они знали, что поступили правильно. Успешные люди учатся использовать силу своего подсознания, посылая ему «приказы» из сознательного разума. Это включает в себя мысленную визуализацию результата заранее, а затем присутствие для восприятия данных и информации, которые станут ингредиентами для вашего подсознания для доставки «заказов», которые были отправлены.Научиться медитировать — также отличный способ развить свою интуицию и войти в контакт с ней.
15. Любопытство и возможность объятия — Два человека участвуют в гонке и подходят к огромной стене, преграждающей им путь. Один человек видит стену и начинает осуждать себя за то, что потратил впустую свое время, и решает покинуть гонку, прежде чем потратит еще больше времени. Другой человек сразу же думает о том, как можно преодолеть стену. Будет ли он / она лазить по ней, пробивать ее, копать под ней и т. Д.? Независимо от того, какой вариант он выберет, он немедленно действует в соответствии с их решением и собирает отзывы.Успешные люди проявляют любопытство и искренне чувствуют, что всегда могут чему-то научиться у кого-то другого. Они включают в себя достоинства других, стараясь избегать плохих качеств.
16. Самопринятие — Полоний был совершенно прав, когда сказал: « Самому себе быть верным ». Успешные люди не притворяются кем-то, кем они не являются. Это позволяет им свободно выражать свои творческие способности и не беспокоиться о том, чтобы скрыть, кто они на самом деле.Лучший способ принять себя — искренне ценить и принимать других. Если вы склонны судить других людей, вы, вероятно, тоже не очень принимаете себя. Худший тип отказа — это самоотвержение.
17. Большие мечты — Мне еще предстоит прочитать биографию успешного человека, у которого не было грандиозных мечтаний о том, что они могли бы осуществить. Сэр Ричард Брэнсон, Уолт Дисней и Сэм Уолтон имели большие мечты и по большей части достигли большего, чем они первоначально представляли.Это одна из причин их успеха. Они не боятся мечтать о большом, а затем идти на это. Если вы хотите узнать, добьется ли кто-то успеха, спросите его о его мечтах. Если они кажутся правдоподобными, значит, они недостаточно велики.
18. Хорошо продуманный и сбалансированный — Поистине успешные люди стремятся к успеху во всех аспектах своей жизни. Они ведут здоровый образ жизни, становятся финансово независимыми, развивают конструктивные отношения, развивают личное мастерство и достигают своих профессиональных целей.Они знают, что принесение в жертву одной ключевой области ради достижения другой не поможет им максимально раскрыть свой истинный потенциал. Трудно проявить себя как можно лучше и внести свой вклад, когда вам нужно беспокоиться о том, как вы собираетесь платить за аренду.
19. Отличная сеть — Успешные люди понимают важность отношений и то, что они являются одним из самых важных факторов в достижении ваших целей. Они также понимают, что лучший способ построить отличную сеть — это сначала помочь другим, не ожидая вознаграждения.Те, кто постоянно берут, не отдавая, обычно очень плохо строят прочную сеть.
20. Энтузиазм — Верный признак того, что кто-то неординарный, — это энтузиазм, который он испытывает к своей страсти и своей жизни. Они просыпаются утром в восторге от своего дня, потому что знают, что он сделает их еще на один шаг ближе к достижению их мечты. Успешные люди, как правило, становятся лидерами, потому что других привлекает их энтузиазм, и они становятся последователями, надеясь испытать то же волнение и энергию.
21. Признает ошибки — Чтобы гарантировать, что вы НЕ добьетесь успеха в будущем, вы можете сделать две вещи: обвинять других и оправдываться. Когда вы делаете эти две вещи, вы отказываетесь от ответственности и от власти. Когда что-то идет не так, и вы обвиняете других людей или извиняетесь, вы четко заявляете, что у вас нет власти в этой ситуации, и что-то происходит с вами, а не из-за вас. Великие люди признают свою неправоту, чтобы сосредоточиться на решении и не тратить силы на поиски козла отпущения.Посмотрите, чему Альберт Эйнштейн может научить нас о неудачах.
22. Образ мышления изобилия — Успешные люди не рассматривают счастье или успех как конечный ресурс, где достижение счастья и успеха для себя означает отказ кому-то другому в счастье и успехе. Они считают, что этого достаточно, и это больше связано с созданием ценности, а не с конкуренцией. Это качество, которое позволяет им радоваться чужим успехам. Такой образ мышления также способствует расширению прав и возможностей других.Если вы думаете, что 10 000 долларов — это много, чтобы потратить на номер в отеле, ознакомьтесь с этой статьей Стива Павлина.
23. Хороший персонаж — Герои — это люди, которые побеждают. Подумайте обо всех героях, которых вы знаете (в фильмах, книгах и в реальной жизни). Разве все они не действуют честно и порядочно? Разве они обычно не щедры по отношению к другим и не экономны по отношению к себе? Разве на них не все смотрят? Быть героем, который побеждает в жизни, ничем не отличается.
24. Великая компания — По мере того, как я становлюсь старше, я осознаю, что вы можете многое узнать о ком-то из компании, которую он держит.Проверьте эту идею, наблюдая за людьми, которых вы знаете, и отмечая, с кем они проводят больше всего времени. Некоторые говорят, что зарплата человека обычно равна средней заработной плате пяти человек, с которыми они проводят больше всего времени.
Это происходит потому, что люди со схожими убеждениями склонны ладить и держаться вместе. Если группа получает в среднем 65 000 долларов в год и кто-то в группе считает, что они могут зарабатывать 65 000 долларов в час, другие люди в группе сочтут это смешным. Тем не менее, в группе, где каждый зарабатывает 65 000 долларов в час, человек, зарабатывающий 65 000 долларов в год, вероятно, подвергнет сомнению свои собственные убеждения относительно способности зарабатывать.
Что это значит для вас?
Окружите себя людьми, которые живут той жизнью, которой вы хотите жить, и перенимают их убеждения и привычки. Это может означать, что проводить меньше времени с людьми, которых вы переросли.
25. Слушатель — Каждый хочет быть отличным оратором, но сколько людей стремятся быть отличными слушателями. Люди, которые слушают, добиваются успеха в жизни, потому что они способны слышать и понимать потребности других людей и направлять свою энергию на удовлетворение этих потребностей.Самый быстрый способ стать хорошим собеседником — это хорошо слушать и задавать вопросы.
26. Самоконтроль — Успешные люди редко теряют контроль. Они не впадают в панику или слепую ярость. Они научились контролировать свои эмоции и сознательно (или подсознательно) приводят себя в находчивое состояние. Они понимают, что не могут изменить других людей или то, что с ними происходит, но они могут изменить свою реакцию на это и свое отношение к этому. Еще один признак самоконтроля — делать то, что вы должны делать, независимо от того, как вы к этому относитесь.
27. Подготовлено — Неординарные люди всегда готовы. У них есть не только план B, но и план C, D, E и F. Они мысленно репетируют и ярко визуализируют возможности, так что, когда возникает реальная ситуация, их мозг «запоминает», что делать.
28. Выбор — Все в руках успешных людей. Они знают, что у них ВСЕГДА есть выбор. Они не чувствуют себя жертвами своей генетики, истории и / или обстоятельств и искренне верят, что прошлое не определяет будущее.Они пишут сценарий своей жизни.
29. Самостоятельность — Успешные люди полагаются на себя. Им не нужно разрешение делать то, что они хотят, и они не позволяют другим людям замедлять их работу, полагаясь на них. Они верят в себя и в свою способность осуществить свою мечту, помогает им кто-то или нет. Интересно то, что именно такое отношение привлекает других к желанию помочь вам. Сэмюэл Смайлс пишет именно на эту тему в своей книге «Самопомощь» (pdf).
30. Сознание энергии — Те, кто становятся великими, понимают, что успешное управление своей энергией так же важно, если не больше, чем управление своим временем (Качество № 6). Один из важнейших принципов энергоменеджмента — знать, что отдых так же важен, как и действие. Успешные люди осознают, что низкая энергия дает плохие результаты, и это нарушает их потребность в совершенстве (Качество № 2). Один из лучших способов управлять своей энергией — это спать, чтобы добиться успеха.
Итак, где вы стоите?
Я надеюсь, что вы либо подтвердили многие из своих качеств, либо разработали планы действий по развитию тех качеств, которых вам не хватает. Сосредоточьтесь на развитии одного или двух качеств одновременно. Как только ваши убеждения и действия совпадут с убеждениями успешного человека, вы будете поражены тем, насколько успешным вы станете.
Добавляйте в закладки и просматривайте этот список почаще, чтобы сравнивать себя с ним . Используйте его как контрольный список, зная, что чем больше у вас качеств, тем выше ваша вероятность добиться огромного успеха в том, чем вы занимаетесь.Если вы нашли этот список полезным, поделитесь им с другими, кому он пригодится.
Какой из этих строительных блоков успеха вы хотите развить? Какие качества успеха, которые я оставил, следует включить в этот список?
Кроме того, если вы дочитали до этого места, очевидно, что вы заботитесь о своем развитии. Чтобы поддержать ваши усилия, вы можете бесплатно получить доступ к платной версии моего семинара «Знай, что ты хочешь». Просто зарегистрируйтесь, используя этот код: robertsentme
Роберт Чен
Роберт Чен — основатель организации «Объятия возможности» и автор книги «Сны к реальности».Он помогает людям, которые чувствуют себя застрявшими, двигаться вперед, помогая им увидеть другие возможности для своей жизни. Он специализируется на работе с высококлассными исполнителями, которые выходят на новый уровень. Если вы сейчас переживаете трудные времена, ознакомьтесь со статьей Роберта «Как почувствовать себя лучше прямо сейчас», а если у вас возникли проблемы с получением от жизни того, чего вы хотите, посмотрите статью «Как всегда добиваться своих целей».
Еще сообщения — Веб-сайт — Twitter — Facebook — LinkedIn — Pinterest — Google Plus — StumbleUpon — YouTube
Описание черт — Определение черт
Каждая из двадцати шкал черт включает в себя две черты, которые представляют собой противоположности друг друга.Этот раздел предоставит некоторую конкретную информацию о каждой из черт и о том, что они могут означать в деловой обстановке. Каждое из описаний фокусируется на «экстремальном» определении каждого, то есть на характеристиках того, кто так себя ведет большую часть времени или все время.
интроверт — экстраверт
Интроверт : Интроверт будет тихим, замкнутым человеком, который направляет свои интересы на себя, а не на других. Тот, кто, как правило, держится особняком и не делает много, если вообще делает, открытых жестов для знакомства с новыми людьми самостоятельно, вероятно, ищет и знакомит с общим другом или знакомым.Этот человек, вероятно, не будет рисковать, особенно в социальных ситуациях, и ему будет неудобно, например, делать «холодные звонки» в продажах.
Экстраверт: Экстраверт будет очень общительным, общительным и общительным и будет очень заинтересован в проявлении инициативы по знакомству с новыми людьми в деловых и социальных ситуациях. Этот человек не будет скрывать от себя того, что у него на уме, и ему будет приятно быть в центре внимания.Интересы экстраверта сосредоточены вне его самого.
Неорганизованные — Организованные
Неорганизованный: Неорганизованный человек не будет хорошим планировщиком и может нуждаться в помощи, чтобы вовремя назначить встречу или запомнить ее. Их подход к работе, вероятно, будет неструктурированным и без стратегического плана. Их рабочий стол или офис может показаться беспорядочным или не иметь особой системы организации вещей. Как правило, тот, кому не хватает порядка и структуры.
Организовано: Организованное лицо — это тот, кто структурирован и выполняет действия систематически и упорядоченно.Скорее всего, они будут планировать свою работу и выполнять свой план. Их письменный стол и офис, вероятно, будут аккуратными, все будет на своих местах.
Осторожный — рискующий
Осторожно: Крайне осторожный человек вряд ли пойдет на риск, предпочитая безопасные, проверенные и проверенные временем решения и методы. Они ищут доказательства и будут сомневаться или скептически относиться ко всему бездоказательному. Осторожному человеку будет комфортно делать то, что делают или сделали другие люди.
Риск-лицо: Риск-лицо готово принять новые идеи и концепции, которые не обязательно были проверены, но кажутся разумными. Они часто рискуют из-за чего-то, что вызывает какие-то эмоции, дающие им уверенность в том, что это сработает. У них есть чувство приключений и готовность прокладывать новые пути.
Нерешительность — Решительность
Нерешительный: Тот, кто испытывает трудности с принятием решения или придерживается его. Этот тип может сомневаться в себе или испытывать недостаток уверенности в себе, и либо ему будет трудно принять решение, либо он будет постоянно менять свое мнение после того, как все же примет решение.Обычно они колеблются, прежде чем принять какое-либо решение, и могут оказаться под сильным влиянием окружающих, особенно тех, кто кажется очень самоуверенным.
Решающий: Решающий человек — это тот, кто без колебаний принимает решение и очень уверен в своей способности разбирать информацию и действовать соответствующим образом. После того, как они приняли решение, их будет трудно заставить изменить свое мнение, если не будут представлены очень веские и убедительные доказательства обратного.Они могут быть склонны принимать несколько более рискованные решения, чем нерешительный человек, особенно если они уверены в источнике информации, на которой они основывают свое решение.
Интуитивно-аналитический
Интуитивно: Чрезвычайно «интуитивный» человек — это тот, кто принимает решения и оценивает вещи на основе «интуиции». Иногда они могут даже игнорировать факты или то, что кажется фактами, если у них есть «чувство», что они знают правильный ответ. Часто они это делают, и это может быть ценным признаком, особенно на некоторых должностях, где может быть мало фактов и мало информации, доступной для оценки, и человек хорошо разбирается в этой области или даже является «экспертом» в этой области.Очень интуитивный человек обычно не тратит много времени на анализ и может легко разочароваться, когда вынужден анализировать то, что, по его мнению, он уже знает ответ или лучший способ.
Аналитический: В высшей степени «аналитический» человек часто характеризуется «аналитическим параличом». Тип личности типа «С» наиболее склонен к аналитике. Они не принимают ничего за чистую монету и обычно не принимают решения, пока не будут иметь все факты и цифры, а затем все еще могут быть не полностью удовлетворены.С этой чертой также часто связаны высокий уровень детализации и терпение. Это может быть очень ценным активом на многих должностях, где необходимо тщательно изучить все стороны проблемы, прежде чем принимать решение или двигаться дальше.
Негибкий — адаптируемый
Негибкость: Этот тип людей, вероятно, будет ограниченным и жестким в своем подходе к новым вещам или всему, что им не нравится или что неудобно. Они не будут очень заинтересованы в том, чтобы приспосабливаться к другим или приспосабливать свой образ жизни или мышление, чтобы быть похожими на других, если это им не подходит.Им не нравится, когда меняются правила, и они могут затянуть с внесением изменений в соответствии с новыми правилами и процедурами. В менеджменте их подход часто можно охарактеризовать как «их путь или шоссе».
Приспосабливаемый: Этот человек будет открытым и гибким в своем подходе к новым идеям или вещам, которые им преподносятся. Они будут готовы изменить свои методы и процедуры, чтобы помочь другим достичь гармонии и совместимости. Даже если они верят, что их путь — лучший, они, по крайней мере, готовы идти на компромисс для достижения баланса и гармонии.
Безжалостный — Сострадательный
Безжалостный: Этому типу людей недостает сострадания и они делают все, что, по его мнению, необходимо делать, не обращая внимания на последствия или чувства других людей. На рабочем месте им часто приходится выполнять трудную работу, которую многие другие люди ненавидят делать, или просто не могут заставить себя ее выполнять. Они кажутся жесткими и неприкасаемыми, иногда отстраненными и неумолимыми по отношению к любому, кого они считают проблемой или «врагом».Они не боятся говорить и делать то, что, по их мнению, является правильным и правильным, а «политкорректность», вероятно, не входит в их лексикон.
Сострадательный: Этот человек будет очень сердечным и заботливым и всегда будет заботиться о других интересах. Они хотят обеспечить справедливость и с пониманием относятся к потребностям, проблемам и проблемам других, особенно если они считают, что с другими обращаются несправедливо. Они будут сочувствовать другим людям, прощать им все, что они могли сделать, чтобы вызвать проблемы, и всегда будут очень добры и внимательны в своем подходе к работе с другими людьми.
Преднамеренный / Планировщик — Спонтанный
Обдуманно — Планировщик: Это полная противоположность «спонтанному» человеку. Этот человек точно знает, почему они делают все, что делают или говорят. Они придерживаются стратегического подхода к своей работе и часто тратят много времени на разработку детальной стратегии. Если вы проводите презентацию, ее либо хорошо отрепетируют, либо прочитают, но им будет неудобно говорить о том, что приходит в голову.
Спонтанность: Этот тип людей будет довольно непредсказуемым, предпочитая действовать или говорить то, что кажется правильным в данный момент.Отличным примером может быть стендап-комик, который никогда не знает, что может случиться, и, кажется, обладает «способностью» кататься с ударами и справляться со всем, что встречается на его или ее пути. Они будут более импульсивными и быстро начнут думать. Если они в чем-то ошибаются, они не будут на этом останавливаться, предпочитая вместо этого извиниться и двигаться дальше.
Живет сегодня — ориентировано на цель
Живет сегодня: Это полная противоположность очень целеустремленному человеку. Этот человек будет вести беззаботный образ жизни и получать от каждого дня максимум удовольствия.Они могут не знать, где они будут через пять лет, но, вероятно, им это понравится. Они будут безразличны к тому, что мотивирует целеустремленного человека, вместо этого сосредоточившись на том, что для них выгодно сейчас, а не позже.
Ориентирован на цель: У этого типа людей есть цель и направление в жизни, они знают, кем они хотят быть, чего они хотят достичь, и рассматривают каждый день как возможность быть на шаг ближе к достижению того, что они намеревались сделать. .Они с большей готовностью пожертвуют текущими выгодами и удовольствиями в обмен на обеспечение того, чтобы их цели были достигнуты. Они будут очень предсказуемыми, особенно если вы знаете и понимаете их цели, поскольку они будут делать все возможное, чтобы добиться того, чего они хотят. Они будут иметь тенденцию быть очень конкурентоспособными, особенно если цель может быть достигнута только одним человеком или избранной группой, к которой они принадлежат. Их можно мотивировать конкурсами и долгосрочными наградами.
Реактивный — Проактивный
Реагирует: Этот тип индивида считается «реактивным» в этом тесте: он ждет, пока что-то случится, а затем решает, что он или она будет делать, по сравнению с «проактивным» человеком, который стремится к желаемому результату, а не ждут, когда к ним придет результат.«Реактивный» человек будет склонен к гибкости и легко приспосабливается, потому что ему приходится это делать, не зная, что будет дальше. Им, возможно, придется делать что-то быстро, и они могут быть очень хороши в этом, поскольку они часто ждут до последней минуты, чтобы принять меры. Если они очень хорошо умеют реагировать, их чувства будут очень острыми и будут улавливать мелочи, которые другие могут упустить из виду, поскольку это может быть ключом к правильной реакции, когда времени мало.
Проактивный: Этот человек сознательно стремится к результату, которого он или она добивается, и сделает все, что потребуется.Они будут очень хороши в общении с людьми по пути, даже с теми, у кого разные мнения и идеалы, поскольку они будут делать все возможное, чтобы манипулировать вещами для достижения желаемого результата. Они не остановятся, пока не получат то, что хотят, и обычно не желают идти на компромисс, если это не поможет им получить то, что им нужно. Хотя это может звучать похоже на «ориентацию на цель», как это было выше, человек, который «живет сегодняшним днем», может все же проявлять проактивные качества, разница заключается во времени, затрачиваемом на достижение различных целей.Если их цели очень краткосрочные, человек, который «живет сегодняшним днем», мог бы занять очень активный подход, пытаясь контролировать исход сегодняшних событий.
Избегает изменений — любит менять
Избегает изменений: Это человек, который стремится к стабильности во всем, что он делает. Им не нравится, когда что-то постоянно меняется, они скорее хотят иметь возможность «рассчитывать» на людей, правила и процедуры, и чувствуют себя наиболее комфортно, когда все согласовано. Они даже будут терпеть то, что им не нравится, потому что изменение может сделать их хуже, а не лучше.Они не из тех, кто хочет часто менять карьеру или работу, если вообще хочет, и они будут из тех, кто надеется когда-нибудь получить золотые часы.
Нравится Изменения: Изменения — это весело и увлекательно. Он борется со скукой. Если что-то меняется недостаточно часто, этот человек может изо всех сил делать что-то, чтобы вызвать изменения, чтобы все не стало «устаревшим». Обычно это очень творческие личности, которые всегда ищут лучший способ сделать все, даже если то, что есть, уже работает хорошо.Они считают, что без изменений не может быть прогресса, и чем больше изменений, тем больше прогресс.
Нетерпеливый — Пациент
Нетерпеливый: Чрезвычайно нетерпеливый человек терпеть не может ждать. Они хотят всего вчера, но сейчас подойдут. Нетерпеливость довольно часто является характеристикой личности категории «А», хотя в некоторой степени ее можно найти во всех четырех основных типах. Нетерпеливый человек часто будет «движущей силой» новых идей и проектов и может быть источником давления, чтобы «добиться результата» от других людей вокруг него или нее.
Пациент: Чрезвычайно терпеливый человек будет ждать столько времени, сколько потребуется, чтобы что-то получить, будь то ответ от кого-то или завершение задачи или проекта. Терпеливые люди часто могут чувствовать, что они не могут работать наилучшим образом, если их заставляют делать что-то или завершать их в более быстром темпе. Их часто можно найти на вспомогательных ролях, потому что они наиболее готовы терпеливо выслушивать проблемы и проблемы других людей, что может быть очень ценной чертой на некоторых работах.
Неубедительный — Убедительный
Неубедительно: — Примером совершенно неубедительного человека может быть человек, который не мог убедить людей покупать бинты на месте крушения поезда. Мало кто настолько неубедителен, но многие кажутся неубедительными по разным причинам. Многим просто неудобно в ситуациях, когда им приходится убеждать других что-то сказать, сделать или купить. Их собственного дискомфорта в ситуации может быть достаточно, чтобы некоторых людей это не убедило.Неубедительный человек колеблется и осторожен, прежде чем поставить себя в ситуацию, в которой результат зависит от его способности убедить кого-то или группу людей. Как правило, это противоположность «Убежденному» человеку, описанному ниже.
Убедительные: Убедительные люди очень убедительно излагают идеи и информацию, что позволяет другим легко поверить и принять то, что они говорят. Они готовы пойти на некоторый риск, чтобы люди смотрели на вещи по-своему.Некоторые могут даже посчитать рискованным даже пытаться убедительно аргументировать конкретную тему определенным людям. Они будут менее сдержанными в своем подходе и будут готовы на все, чтобы донести свою точку зрения.
Подробная информация о делегатах — Подробная информация
Delegates Details : Эта черта представляет собой противоположность «ориентированности на детали». Этот тип людей не любит останавливаться на всех деталях, предпочитая добраться до сути и двигаться дальше.Если человек имеет возможность делегировать работу другим, он или она может позволить другим, кому он доверяет, разбираться в деталях и считать свой итоговый отчет достаточным для принятия решения. Если некому делегировать детали, они могут показаться неорганизованными или беспорядочными, поскольку им не очень нравятся детали уборки или организации, предпочитая вместо этого переходить к большим и лучшим вещам.
Подробно: Человек, ориентированный на детали, дотошен и должен иметь все в порядке, иначе ему или ей будет очень неудобно.Подробному человеку нравится анализировать все факты и информацию и следить за тем, чтобы все факты верны и соотносились со всеми известными проблемами. Точность, аккуратность, организованность и аккуратность — краеугольные камни человека, ориентированного на детали.
Избегает стресса — любит стресс
Избегает стресса: Этот человек будет спокойным, собранным человеком, который наслаждается спокойствием, а не «крысиными бегами», которые вызывают столько стресса в повседневной жизни. Хотя они будут избегать стрессовых ситуаций и окружающих условий, они не будут создавать стресс, пытаясь его избежать.Сроки будут соблюдены, если это возможно, но их легкий подход будет уделять больше внимания другим вещам, которые они считают более фундаментальными и приятными. Они будут соблюдать установленные для них правила и цели, но им не понравится, если другие будут продолжать что-то менять, что в конечном итоге оставляет проблемы и стресс на их пороге.
Наслаждайтесь стрессом: Мы все видели и знали «трудоголика», который просто не может расслабиться или быть счастливым, если он или она не занят одновременным балансированием многих вещей.Поскольку они овладели искусством делать так много, они могут быть нетерпеливыми и требовательными к другим, которые могут мешать им в достижении их целей или которые, кажется, не так полностью «вовлечены», как они, в то, чем они занимаются. делает. Они, вероятно, будут получать удовольствие от соревнования во всех сферах своей жизни. Это может распространяться на спортивные мероприятия и даже просмотр спортивных соревнований, когда они, по крайней мере, могут стать свидетелями высокого стресса и требований, даже когда они «расслабляются».
Needs Reassurance — Уверенный в себе
Needs Reassurance: Это полная противоположность «самоуверенному» человеку.В этом крайнем случае человек будет черпать уверенность в том, что другие убеждают его в том, что у него все хорошо, а не в уверенности в себе. Другими словами, источник уверенности — внешний, а не внутренний. Этот тип людей может показаться другим робким и застенчивым. Они не из тех, кто проявляет властность, потому что обычно у них нет уверенности, чтобы агрессивно противостоять другим, если только у них нет сплоченной группы людей, постоянно заверяющих их в том, что они правы и поступают «правильно».Если вы присматриваете за людьми этого типа, важно время от времени сообщать им, что они делают хорошую работу. Частота заверений будет зависеть от человека.
Уверенный в себе: Людям с чрезвычайно высокой степенью уверенности в себе на самом деле не нужно, чтобы другие люди говорили им о своих правых или добрых делах, они это знают. Им по-прежнему нравится это слышать, и они ценят их, но они не перестанут работать, если не будут получать регулярную дозу поддержки.Доведенные до крайности, они могут казаться высокомерными и напористыми, настаивая на том, чтобы все было сделано «по-своему», потому что они очень уверены, что их путь правильный. Часто бывает.
Нетолерантный — Терпимый
Нетолерантный: Нетолерантный человек — это тот тип людей, который знает правила и очень твердо и негибко их применяет. Они могут быть очень внимательны к соблюдению правил и ожидать, что все остальные сделают то же самое. Они будут нетерпеливы с людьми, которые совершают очень много ошибок, особенно с теми, которые совершают одни и те же ошибки более одного раза, и, вероятно, не будут приспосабливаться к другим, которые, по их мнению, не могут соответствовать их высоким стандартам качества.Нетолерантный тип может играть роль дисциплинарного во многих ситуациях.
Толерантный: Толерантный человек будет открытым, любезным и готовым идти на компромисс или ждать от других, чтобы помочь им достичь своих целей или выполнить свою работу. Они позволят больше свободы и могут время от времени «нарушать правила», чтобы помочь людям.
Командный игрок — работает независимо
Командный игрок: В данной системе термин «командный игрок» противоположен тому, кто любит работать в одиночку или независимо.Это не означает поддержку группы или «команды», а скорее того, кто работает лучше всего, когда они могут взаимодействовать с другими, а не работать в одиночку.
Работает независимо: Крайний в данном случае — это человек, которому не нужны и не нравятся другие люди, «оглядывающиеся через плечо». Они знают, как контролировать себя, и не хотят, чтобы кто-то контролировал все, что они делают. Они работают лучше всего, если их оставить в покое, особенно если они знают, что очень хороши в своем деле.
Пассивный — Агрессивный
Пассивный: Хотя определения этих черт обычно понимаются, характеристики, которые проиллюстрированы в этой системе, определяют человека как тихую, сдержанную личность; тот, кто не агрессивен, неконфронтационен и в целом легкомыслен.
Агрессивный: Агрессивный человек будет иметь тенденцию быть очень напористым и напористым в своем общем поведении и, вероятно, временами будет рассматриваться как «напористый» или «резкий».Они не будут молчать, когда их что-то беспокоит или они чувствуют, что происходит несправедливость, и относятся к тому типу людей, которые будут противостоять властям, если это необходимо, чтобы в конечном итоге улучшить положение.
Skeptic — Промоутер
Скептик: «Скептик», как он используется в этой системе, — это тот, кто вряд ли примет что-то за чистую монету и пойдет и скажет многим людям, насколько это здорово. Скорее, крайний скептик будет сомневаться в том, что он или она слышит, если не будет достаточно доказательств, подтверждающих утверждения.Даже при наличии достаточных доказательств скептик будет очень осторожно подходить к рекомендации или продвижению идеи, концепции или продукта. Крайний скептик, вероятно, никогда не будет обвинен в «раздувании» чего-либо.
Промоутер: Промоутер менее осторожен в отношении наличия всех доказательств перед продвижением идеи, концепции или продукта. Скорее, если он или она верит в источник информации, будет проявлен творческий подход, и промоутер готов рассказать миру об этой замечательной находке! Экстремальный промоутер не обязательно будет продвигать то, что, как ему известно, неправда, но он, вероятно, не потребует доказательств того, что скептик потребовал бы.Экстремальный промоутер настолько наслаждается продвижением, что некоторые люди могут рассматривать его как «артиста рекламы». Хотя обычно он очень убедителен, промоутер может временами увлекаться и отключать некоторые типы личности.
Качества человека с гуманитарным образованием
Университет Кабрини является частью международной сети миссионерских сестер Святого Сердца, созданной глобальным видением святой Франсис Ксавье Кабрини.
Апостольские приоритеты сестер-миссионерок Святого Сердца включают работу во имя мира и справедливости, борьбу с бедностью и угнетением, содействие личному и межличностному росту и растущую сострадательную заботу обо всех людях.
Основываясь на миссии университета, Cabrini предлагает образовательные программы, которые признают и стремятся развивать навыки и ценности, необходимые для поддержки и сохранения зрелой приверженности этим целям.
A. Когнитивная сложность
- Демонстрирует аналитическое и критическое мышление
- Демонстрирует творческое мышление
- Демонстрирует научное мышление
- Демонстрирует количественное мышление
Б.Эффективное общение
- Демонстрирует эффективное письменное общение
- Демонстрирует эффективное опосредованное общение
- Демонстрирует навыки эффективных устных презентаций
- Демонстрирует эффективное межличностное общение
- Демонстрирует эффективные коммуникативные навыки в малых группах
C. Понимание себя и убеждений гражданином мира
- Демонстрирует чувство собственного достоинства
- Демонстрирует знание культурного разнообразия и американского плюрализма
- Демонстрирует способность к межкультурному взаимодействию
Д.Склонность к обучению на протяжении всей жизни
- Демонстрирует воображение и творческие способности
- Демонстрирует любопытство
- Демонстрирует самоуправление
- Демонстрирует адаптивность
E. Ответственность за социальную справедливость
- Демонстрирует соответствующие знания
- Демонстрирует соответствующие значения
- Демонстрирует соответствующие навыки
F. Опыт в определенной области
- Демонстрирует соответствующие знания
- Демонстрирует соответствующие значения
- Демонстрирует соответствующие навыки