Как запоминать легко информацию: 9 хитрых способов быстро запоминать все, что угодно :: Инфониак

Автор: | 01.03.2021

Содержание

Что делать, чтобы лучше запоминать прочитанное

Контент-маркетолог и редактор блога RescueTime Джори Маккей объясняет, почему мы часто забываем то, что прочли совсем недавно, и как это исправить.

Как мозг запоминает прочитанное

Наш мозг имеет ограниченный объём памяти, и ему приходится постоянно оценивать важность поступающей информации. Поэтому запомнить всё прочитанное просто невозможно.

Чтобы лучше понять, как это происходит, вспомните уроки литературы в школе. Наверняка вы и сейчас можете описать сюжет, персонажей и даже несколько ключевых сцен из входивших в учебную программу книг. Но при этом забываете то, что прочли всего несколько месяцев назад.

Этому есть простое объяснение. Вы помните, что читали в школе, потому вам нужно было это запомнить. У вас была цель получить хорошую оценку, и вы знали, что эту информацию придётся использовать в дальнейшем — в проверочной работе или докладе. А книга, которую вы взяли почитать с собой в отпуск, помогла лишь убить время в самолёте — только и всего.

Учебную программу специально разработали так, чтобы вы могли связать между собой новые знания и закрепить изученное на практике. Но то же самое происходит с вами и сейчас: чем больше есть шансов сопоставить с чем-то прочитанную информацию, тем качественнее вы её усвоите.

Это не означает необходимость читать только то, что сразу начнёте применять в жизни. Но если хотите запомнить что-то, придётся определиться с целями и намерениями.

Как подготовиться к чтению

Вы можете быть полны решимости, когда берёте книгу. Но всё равно в итоге забудете всё, как только перевернёте последнюю страницу. Чтобы этого не произошло, нужно заранее настроиться.

Выбирайте правильные книги

Наш мозг любит сваливать все знания в кучу, чтобы экономить энергию и пространство. Поэтому, чтобы мы могли вспомнить прочитанное, оно должно быть особенным. И для этого стоит избегать двух этих ошибок:

  • Читать то же, что и другие. Издательская индустрия выпускает огромное количество книг в год. Прибавьте к ним публикации в блогах, статьи, исследования. В этом легко запутаться, если не составлять личный список для чтения.
  • Заставлять себя читать неинтересные книги. Так вы просто теряете время. Как показали исследования , когда вы заинтересованы в чём-то, вероятность того, что вы это запомните и сможете использовать позже, гораздо выше.

Вот несколько способов, которые помогут выбрать правильную книгу.

  1. Попробуйте следовать совету исследователя мифологии Джозефа Кэмпбелла: «Чем меньше в книге заимствований, тем она лучше». Это поможет вам получать знания из первоисточника.
  2. Поищите книги, которые рекомендуют различные группы людей — такой подход рекомендует блогер и редактор Кемарид Хай. Например, выбирайте ту, что вам предлагают три друга из разных профессиональных кругов.
  3. Прислушайтесь к внутреннему голосу, если ничего не помогает. Выбирайте те книги и статьи, которые вас действительно интересуют по личным причинам. Если обнаружите, что засыпаете или проверяете телефон каждые две минуты, скорее всего, стоит продолжать искать.

Поймите, чего вы хотите от чтения

Следующее, что вам необходимо — цель. Ответьте на вопрос, почему вы сейчас читаете эту книгу, статью, исследование?

Нет ничего плохого в намерении просто узнать что-то из личного интереса. Но если хотите это запомнить и использовать в дальнейшем, лучше заранее понять, как вы собираетесь применить новую информацию.

Важность этого шага подтверждает следующее исследование . В нём всем участникам дали один и тот же материал для чтения. Одной группе добровольцев сказали, что в конце их ждёт тест, а другой — что они должны будут обучить кого-то прочитанному.

В итоге обе группы прошли одинаковый тест. Но группа «учителей» справилась значительно лучше. Готовясь к тому, чтобы качественно воспроизвести весь материал, они постарались систематизировать информацию и лучше запомнили особенно важные моменты.

Поэтому постарайтесь обозначить чёткую цель перед тем, как открыть книгу: так вы лучше усвоите и запомните прочитанное.

Просмотрите основные части книги

Наш мозг любит новую информацию, но не оставляет без внимания и то, что мы делаем постоянно. Поэтому беглый просмотр книги и так называемое «предварительное чтение» помогут закрепить в памяти материал, за который вы собираетесь взяться.

В своей работе «Как читать книги» Мортимер Адлер объясняет, что для запоминания прочитанного нужно начать со «структурной стадии». То есть не сразу приступать к первой странице, а получить общее понимание содержания книги. Для этого Адлер предлагает ответить на следующие вопросы:

  • Эта книга практическая или теоретическая?
  • Какую область исследования она затрагивает?
  • Как структурирована книга (не только оглавление, но и другие разделы)?
  • Какие проблемы пытается решить автор?

Пролистайте книгу целиком, прочитайте заголовки и несколько случайных абзацев. Просмотрите список литературы и обратите внимание, на какие источники ссылается автор. Найдите алфавитный указатель. Составьте полную картину того, во что собираетесь погрузиться.

Как правильно читать

Не всех из нас в детстве научили тому, что называется активным чтением. По сравнению с «пассивным» процессом, во время которого вы просто мысленно произносите слова, активное взаимодействие с книгой — это труд, требующий размышлений и, честно говоря, много времени. Но оно того стоит.

Регулярно выделяйте время на чтение

Согласно исследованию Мичиганского университета, читать нужно минимум по 30 минут в день. И делать это надо не только для того, чтобы быстро осилить большое количество книг. Учёные выяснили, что систематическое чтение увеличивает концентрацию внимания, укрепляет нейронные связи в мозге и развивает эмоциональный интеллект.

Важно, чтобы во время чтения вас ничего не отвлекало. Выключайте уведомления, а также используйте приложения, блокирующие вход в социальные сети и на другие сайты.

Делайте правильные заметки

Хорошо, когда сюжет книги захватывает с головой. Но если речь идёт об обучении и запоминании, нельзя позволять мыслям литься свободным потоком.

Чтобы избежать этого, делайте заметки. В библиотеке вас бы за это убили, но лучше всего использовать маргиналии — комментарии на полях, сквозные заголовки, наброски идей. Это сделает вас более активным читателем и поможет запомнить информацию.

Существует множество способов делать качественные записи, но главное — избегать следующий действий:

  • Выделять, перечитывать и переписывать текст. Подобные пассивные методы в большей степени бесполезны и могут даже усложнить запоминание.
  • Тратить больше времени на создание заметок и указателей, чем на само чтение. Записи хороши только в том случае, если их легко использовать и можно быстро вернуться к ним. Найдите простую технику, которая будет работать лично для вас.

Связывайте новые и известные идеи

Помимо заметок, активное чтение предполагает построение связей между тем, что вы читаете, и тем, что уже знаете о предмете.

Для этого, когда сталкиваетесь с новыми идеями, попробуйте соотносить их с известными фактами — так вам будет легче связать старое и новое. Сопоставьте то, что вы нашли в тексте, со знаниями, которые уже были получены вами ранее.

К примеру, для основателя блога Farnam Street Шейна Пэрриша, лучший способ создания связей — это постоянное обновление записей по ходу чтения. Он отмечает на полях свои мысли, вопросы и, самое главное, связь с другими идеями. Дойдя до конца главы, он сразу же записывает все её основные моменты, особенно выделяя темы, которые можно где-то применить.

Что делать после прочтения

К этому моменту вы сделали всё возможное для понимания, усвоения и связывания прочитанного. Но долговременная память в большей степени опирается не на эти «прочитанные» знания, а на знания «пережитые». Поэтому главное теперь — превратить информацию в опыт.

Примените то, что прочитали, на практике

Давайте вернёмся к примеру с уроками литературы. Вы запоминали прочитанное не только потому, что знали о необходимости использовать материал. А ещё и потому, что так вам и пришлось сделать. Вы писали тесты и доклады, обсуждали эти темы. Вы соединяли мысли из книг с глобальными темами и новыми идеями. Но как часто вы делаете это сейчас?

Один из лучших способов запомнить то, что прочитали, — найти возможность это использовать. Расскажите другу, поделитесь мыслями в интернете, напишите краткий обзор книги и обсудите его с кем-то, кто с произведением не знаком. Любая практика поможет вам закрепить представление в памяти.

Объясните кому-нибудь прочитанное

Мы уже выяснили, что вы наверняка будете помнить материал, если постараетесь пересказать его кому-то. А ещё лучше, если это будет ребёнок.

По словам нобелевского лауреата по физике Ричарда Фейнмана, один из лучших способов действительно выучить что-то — объяснить это максимально простыми словами. Используйте короткие предложения и избегайте терминов. Обычная разговорная речь заставит вас по-настоящему вникнуть в тему и не маскировать непонятное сложным языком.

Вернитесь к своим заметкам и организуйте их

Когда вы будете применять прочитанное на практике или объяснять кому-то материал, скорее всего, обнаружите места, которые забыли или в которых уже не совсем уверены. Здесь вам и понадобятся все те замечательные заметки, которые вы сделали.

Вернитесь к исходному материалу и вашим записям и проверьте, что сразу бросается в глаза. Убедитесь, что вы упростили сложные описания. А затем организуйте всё в лаконичный и понятный текст — краткое резюме. Что бы вы рассказали о книге, имея на это всего 30 секунд?


Если постараться, от книги можно получить огромную отдачу. Это вовсе не значит, что нельзя иногда просто расслабиться и утонуть в другой реальности. Но чтобы запоминать информацию и расти в профессиональном и личностном плане, к чтению нужно подходить осознанно.

Читайте также 🧐

12 способов: как быстро запомнить информацию

Прочитано: 383

Запоминать лучше и больше – требование современности. Объемы информации растут колоссальными темпами, и приходиться к этому адаптироваться. Особенности памяти изучаются постоянно, и уже известно множество рецептов, как лучше запоминать информацию. Причем речь идет не о препаратах или долгих тренировках, а об обычных навыках, доступных большинству. Зная секреты памяти можно без проблем понять, как лучше запомнить большой текст или английские слова, подготовиться к экзамену или стать первым в рабочем коллективе.

Как научиться хорошо запоминать – специфика памяти

Информация в мозг поступает по нескольким каналам сразу. Это и слух, и зрение, и обоняние, и осязание. Данные собираются воедино, создавая цельную картину, которую человек и запоминает. Всего можно выделить 3 этапа в этом процессе:

  1. Восприятие и сбор сведений.
  2. Перемещение данных в кратковременную память – на несколько секунд.
  3. Переход информации в долговременную память – на несколько минут и даже на многие годы

На этапе «восприятие – кратковременная память» главную роль играет внимание. Именно внимание определяет, сколько сведений человек может запомнить за один раз. Переход данных из кратковременной памяти в долговременную происходит по определенным алгоритмам. Этому способствуют ассоциации, повторения, мнемотехники и иные схемы. Задача мозга связать кусочки данных в единое целое, и в этом ему можно успешно помочь.

12 лучших способов запомнить информацию

1.От общего к деталям. Человек лучше запоминает информацию, когда видит картину в целом. Поэтому при изучении всего глобального (законов, исторических сражений, химических опытов или при пересказе текста) сперва нужно прочитать все сведения и лишь потом переходить к запоминанию точных данных – формул, определений, персонажей.

2. Приемы мнемотехники. Подходят для того, чтобы хорошо запоминать цифры, а также для усвоения другой информации. Среди приемов мнемотехники наиболее действенны ассоциации, рифмы, параллели с уже известными данными, визуальные схемы.

3. Зрительная память. Отлично подходит, чтобы лучше запоминать слова, математические уравнения, целые абзацы информации. Кому-то достаточно прост несколько раз прочитать кусок текста, другим помогают рисунки, схемы, ментальные карты – любая визуализация.

4. Маркирование. Чтобы лучше запоминать прочитанное, необходим конспект с пометками. В советских школах учителя заставляли прорабатывать литературные тексты с карандашом в руке и многие из старшего поколения помнят классику со школьной скамьи именно из-за этого. Маркером можно выделять важные абзацы и тезисы в тетрадях, методичках, распечатках. Мозг лучше запоминает данные, выделяющиеся среди остальных, поэтому данный рецепт – идеальный метод для обработки больших информационных объемов и их запоминания.

5. Дозирование и чередование. Когда нужно запомнить огромный объем разной информации необходимо ее дозировать , чередовать. Причем можно чередовать с другими предметами и сведениями или же с физической активностью. В этом отлично поможет техника Помидоро и правильные настройки таймера. Лучше всего разделить все данные на блоки и тратить на их освоение по 20-30 минут. Чередовать лучше несмежные предметы (математику и историю), а также умственные и физические нагрузки.

6. Троекратное повторение. Чтобы лучше запоминать, повторяйте любой материал трижды. Первый раз через 5-10 минут после изучения, второй – через 2-4 часа, третий – через сутки. Рецепт проверенный и дает гарантию качественного запоминания.

7. Побудьте в роли учителя. Бытует мнение: сделал – лучше запомнил. Но алгоритм «рассказал – запомнил» работает не хуже. Рассказывайте все полученные сведения – кому-нибудь или даже самому себе, и это принесет отличные плоды.

8. Умейте сконцентрироваться. Чтобы лучше запомнить правило или стих, нужно сконцентрировать внимание и не отвлекаться. Если с концентрацией есть проблемы, стоит освоить несколько упражнений для работы над вниманием.

9. Пересказывайте изученное. После изучения блока информации перескажите его. Лучше реальным людям, но можно и самому себе. И, главное, вслух.

10. Добавьте впечатлений. Память – интересная вещь и не всегда знаешь, как лучше запоминать. Например, хорошо работает эмоциональное восприятие. Чем больше эмоций вызывают те или иные данные, тем крепче они сохранятся в голове. Именно поэтому экспериментировать – это не плохо. Учитесь необычными способами и в необычных местах – помогает!

11. Мотивация. Как лучше запоминать материал? Найти вескую причину и необходимость его запомнить. Если подумать и четко осознать все преимущества освоения материала, учиться станет проще.

12. Без перегрузок! Что делать – чтобы лучше запоминать? Заниматься умеренно. Даже если до экзамена остались сутки, можно успеть подготовиться – выучите главные тезисы и исключите мелкие детали.

Память легко тренируется. И если уделять запоминанию больше внимания, то постепенно мозг начнет усваивать огромные объемы информации без серьезных усилий и стараний.

Интересно почитать:

5 советов, как быстро запомнить информацию

Приветствую, друзья! Всем нам время от времени нужно запомнить какое-то название, адрес, формулу или целый текст. Иногда необходимая информация просто вылетает из головы, и это может превратиться в проблему. Тема вроде бы и простая, но все-таки многие люди в сети задаются такими вопросами: как быстро запомнить информацию, как запомнить текст, как запомнить стих и вообще как легко запоминать все, что нужно запоминать. В этой статье я отвечу на эти вопросы, исходя из своего опыта и советов специалистов.

Как мы запоминаем информацию

Для начала, хочется сказать огромное спасибо нашей природе за то, что мы с вами не запоминаем все увиденное и услышанное. Подумайте сами: каждая новость, каждый случайно услышанный разговор и мем ВКонтакте крепко закрепляются в вашей памяти… В такой куче информации было бы очень сложно разобраться и вовремя вспомнить то, что вам нужно в данный момент. Например, день рождения вашей второй половники мог бы спокойно затеряться среди текстов песен Агутина и когда-либо услышанных шуток про гаишников. Тем более, что многие вещи мы предпочитаем забыть намеренно, согласны?

Как происходит процесс запоминания? Ваш мозг постоянно получает огромное количество информации. Это не только то, что вы видите или слышите. Это непрекращающийся поток всех ваших мыслей и сигналов от всех органов чувств. Иными словами, мозг получает намного больше данных, чем способен обработать и запомнить. В итоге, он запоминает только то, что считает полезным для вашей жизни и безопасности. Поэтому, чтобы запомнить что-либо конкретное, надо убедить мозг в том, что вам это необходимо. Но об этом чуть позже.

мозг нейроны
Мозг состоит из огромного числа нейронов. При запоминании информации, между нейронами образуются новые связи. Чем чаще вы используете определенную информацию, тем крепче становятся соответствующие ей нейронные связи. Например, если вы посмотрите один и тот же фильм раз 10, то сможете без труда предугадывать реплики главных героев. На этом же принципе строится обучение чему-то новому: вы повторяете действие раз за разом, соответствующие нейронные связи укрепляются, и со временем повторить это действие вам становится легче.

Два типа памяти человека

Пару слов памяти. Человеческий мозг можно сравнить с компьютером, обрабатывающим информацию. Как и в вашем ПК, у вас есть два типа памяти:

  1. Оперативная (кратковременная) память — хорошо и точно запоминает необходимую информацию на короткий промежуток времени (обычно — 20-30 секунд), но затем эти воспоминания быстро теряются среди новых. Например, вы посмотрели на часы, но уже через мгновение даже под дулом пистолета не смогли бы вспомнить положение стрелок.
  2. Постоянная (долговременная) память — то самое «место», куда сохраняются ваши воспоминания на более длительный период. Воспоминания, к которым вы долго не возвращаетесь, мозг приравнивает к лишним и стирает. Также все воспоминания подвергаются изменениям из-за того, что нейронные связи мозга постоянно меняются и обновляются, принимая новую информацию. В итоге, вы можете помнить то, чего на самом деле не было (ложная память).

Теперь давайте перейдем к тому, как быстро запомнить информацию.

Как быстро запомнить информацию

Первое, что пришло мне в голову, когда я начинал писать эту статью — это то, как я запоминал стихи перед школьными уроками по литературе. Я несколько раз читал стих перед уроком и повторял раз за разом каждое четверостишье. Это почти всегда позволяло мне рассказать произведение на уроке, а потом через несколько минут благополучно забыть его, как страшный сон. Сейчас я не вспомню ни одного стиха из школьной программы, потому что мой метод был ориентирован на краткосрочную память.

Противоположный пример — это то, как мы учим таблицу умножения. Мне говорили «Ты должен ее запомнить так, чтобы мог пересказать, даже если тебя разбудят посреди ночи». Тут уже речь идет о прочном закреплении информации в долгосрочной памяти методом многократного повторения и постоянного использования этих знаний.

Если вы хотите хорошо и надолго запомнить какую-либо информацию, ваша задача — поместить ее именно в долгосрочную память.

Итак, как научиться быстро запоминать информацию?

1. Успокойтесь

5 советов, как быстро запомнить информацию

Если вам нужно запомнить что-то сложное, постарайтесь найти спокойное место и освободить свой разум от беспорядочных мыслей. Так вы снизите давление потока данных на мозг и поможете ему усвоить то, что вам нужно запомнить. Хотя, некоторым людям удается сконцентрироваться в любой обстановке (такой способности можно действительно позавидовать).

Ученые из Университета Базеля (Швеция) рекомендуют выпить чашку зеленого чая. Доказано, что он содержит вещества, блокирующие токсины и заставляющие мозг работать лучше.

2. Запишите

мужчина пишет ручкой

Вместо того, чтобы просто скопировать нужную информацию на ноутбук, запишите или напечатайте ее сами. Если хорошо воспринимаете информацию на слух, надиктуйте ее на диктофон.

Как показывает практика, тесное взаимодействие с данными поможет запомнить их быстрее, чем простой просмотр.

3. Повторяйте

мужчина читает стоя

Куда без этого? Повторение — мать сами знаете чего. Поэтому нужно повторять информацию. А потом, когда вы уже достаточно раз повторили, повторить снова.

А чтобы все не забыть, как я стихи в школе, через определенное время нужно снова повторить. Например, выучили вечером — обязательно повторите утром. Потом сделайте перерыв и снова повторите. Если сроки не поджимают, попытайтесь воспроизвести все по памяти через день. Это точно покажет вашему мозгу, что информация вам необходима, и она прочнее закрепится в виде нейронных связей.

Можно выйти прогуляться, повторяя в голове то, что вы хотите запомнить. Смена декораций окажет положительный эффект на процесс запоминания, потому что информация не будет у вас ассоциироваться только с вашей комнатой.

4. Поймите

5 советов, как быстро запомнить информацию

Намного легче запомнить то, что вы понимаете, потому что так новые нейронные связи взаимодействуют с уже имеющимися. Чтобы вам не пришлось запоминать случайный набор слов и цифр, попробуйте глубже вникнуть в тему.

Например, формулу второго закона Ньютона F=ma запомнить гораздо легче, если вникнуть в следующее:

  • F — сила, прикладываемая к точке;
  • m — масса точки;
  • a — ускорение.

Иначе говоря, чем тяжелее камень, тем больше нужно приложить сил, чтобы его кинуть. Просто, не так ли?

5. Ассоциируйте

мужчина работает креатив

Искусство хорошей памяти — это искусство сотворения многочисленных и разнообразных связей с любыми сведениями, которые мы хотим запомнить. (Уильям Джеймс)

Ассоциации — это еще один способ задействовать уже имеющиеся нейронные связи. Но в этом случае не обязательно связывать вещи логически, тут в дело идет фантазия.

Чем более нелепой и необычной вам покажется ассоциация, тем глубже она врежется в память. Также важно визуально представить себе то, что вы нафантазировали.

Например, вам нужно запомнить адрес «Пушкина, 122». Пушкин — он был такой всего 1, у него 2 бакенбарда и я получил 2 балла, не успев выучить его стих за перемену. Пример так себе, но подобным образом вы можете привязать любую новую информацию к тому, что уже знаете, и запомнить.

Итог

Если вкратце, как быстро запомнить информацию? Ее нужно повторять, применять, понимать или с чем-то ассоциировать. Чем чаще вы используете информацию, тем глубже она врежется в вашу память и дольше там задержится. Также не забывайте, что для здоровой мозговой активности нужен здоровый сон. Поэтому лучше выспаться, чем зубрить учебник всю ночь перед экзаменом.

Друзья, напишите в комментариях свои методы, как запомнить информацию быстро и надолго. И запомните, вы можете подписаться на обновления моего блога и получать анонсы новых статей на почту!

До новых встреч! Вас Александр Горохов :)

Книги о том, как запоминать

  • «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей», Роджер Сайп.

 

Как запоминать информацию быстрее и эффективнее: 8 проверенных способов

В те­че­ние дня мы за­бы­ва­ем око­ло 70% все­го уви­ден­но­го и услы­шан­но­го, уве­рен спе­ци­а­лист по ней­ро­пси­хо­ло­гии Марк Ти­ге­ла­ар. В сво­ей кни­ге «Как чи­тать, за­по­ми­нать и ни­ко­гда не за­бы­вать» (вы­шла в из­да­тель­стве «МИФ») он де­лит­ся ме­то­ди­кой, ко­то­рая на­учит быст­ро усва­и­вать ин­фор­ма­цию, луч­ше за­по­ми­нать ее и со­хра­нять в сво­ей па­мя­ти. «Цех» пуб­ли­ку­ет гла­ву «Пя­тый прин­цип. Ду­май­те ак­тив­но».

Мы ча­сто ду­ма­ем, что ав­то­ма­ти­че­ски пой­мем и за­пом­ним ин­фор­ма­цию в лю­бом слу­чае. Нам ка­жет­ся, что моз­гу нуж­но все­го лишь рас­по­знать по­лу­ча­е­мую ин­фор­ма­цию. Воз­мож­но, при­дет­ся по­сле это­го по­втор­но ее про­чи­тать, но это нор­маль­но. Дру­ги­ми сло­ва­ми, моз­гу не надо ду­мать, ему нуж­но толь­ко при­ни­мать ин­фор­ма­цию, так?

Ко­гда мы чи­та­ем пас­сив­но, опре­де­лен­но что-то в на­шем моз­ге про­ис­хо­дит. «Что-то» — но не бо­лее того. В ре­зуль­та­те нам при­хо­дит­ся пе­ре­чи­ты­вать текст сно­ва и сно­ва, на­де­ясь, что что-ни­будь оста­нет­ся в па­мя­ти. Та­кая стра­те­гия тре­бу­ет мно­го вре­ме­ни и не очень эф­фек­тив­на. На са­мом деле уско­рить и улуч­шить пе­ре­да­чу ин­фор­ма­ции в мозг до­воль­но про­сто, ди­на­мич­но во­вле­кая его в про­цесс. Чем ак­тив­нее мозг усва­и­ва­ет ин­фор­ма­цию, тем быст­рее он это де­ла­ет.

Рас­смот­рим ана­ло­гию с тен­ни­сом. Если хо­ти­те хо­ро­шо иг­рать в тен­нис, но про­сто смот­ри­те, как в него иг­ра­ют, у вас ни­че­го не по­лу­чит­ся — нуж­но имен­но иг­рать са­мо­му. То же от­но­сит­ся и к ин­фор­ма­ции. Оста­вать­ся на по­зи­ции сто­рон­не­го на­блю­да­те­ля — не луч­ший спо­соб ис­поль­зо­ва­ния моз­га. Чем бо­лее ак­тив­но мозг во­вле­чен в про­цесс обу­че­ния, тем луч­ше ре­зуль­та­ты.

Объ­яс­няй­те

Пер­вый спо­соб бо­лее ак­тив­но во­вле­кать мозг — объ­яс­нять но­вую ин­фор­ма­цию дру­го­му че­ло­ве­ку сво­и­ми сло­ва­ми. Ис­поль­зуя свои сло­ва, вы от­хо­ди­те от из­на­чаль­но­го тек­ста и свя­зы­ва­е­те ин­фор­ма­цию со сво­и­ми зна­ни­я­ми и опы­том. В ре­зуль­та­те вы луч­ше по­ни­ма­е­те ин­фор­ма­цию.

Объ­яс­не­ние чего-либо сво­и­ми сло­ва­ми поз­во­ля­ет уста­но­вить свя­зи, ко­то­рые на­пря­мую не опи­са­ны в ма­те­ри­а­ле. Ча­сто текст опи­сы­ва­ет несколь­ко вза­и­мо­свя­зан­ных со­бы­тий, от­но­ше­ние ко­то­рых друг к дру­гу не вы­ра­же­но сло­ва­ми. Про­стой при­мер: «Бен по­ехал в Бар­се­ло­ну. На пол­пу­ти ему при­шлось до­за­прав­лять­ся». В тек­сте пря­мо не ука­за­но, но пред­по­ла­га­ет­ся, что Бен по­ехал в Бар­се­ло­ну на ма­шине. Объ­яс­не­ние это­го сво­и­ми сло­ва­ми сти­му­ли­ру­ет ваш мозг со­зда­вать свя­зи меж­ду пред­ло­же­ни­я­ми, поз­во­ляя луч­ше по­нять текст.

За­да­вай­те во­про­сы

По­хо­жий спо­соб ак­тив­но­го во­вле­че­ния моз­га — за­ду­мать­ся о во­про­сах сра­зу по­сле по­лу­че­ния ин­фор­ма­ции. Это не толь­ко обес­пе­чит вам вы­со­кую кон­цен­тра­цию вни­ма­ния, но и поз­во­лит най­ти вза­и­мо­свя­зи меж­ду ва­ши­ми зна­ни­я­ми и фраг­мен­та­ми но­вой ин­фор­ма­ции. За­меть­те, это долж­но тре­бо­вать не боль­ше уси­лий, чем обыч­но, а немно­го боль­ше со­зна­тель­но­го вни­ма­ния.

Не изу­чай­те текст пас­сив­но, ак­тив­но за­да­вай­те во­про­сы

Со­хра­няй­те ин­фор­ма­цию в па­мя­ти быст­рее и луч­ше

Пя­тый прин­цип при­ме­ним не толь­ко к по­лу­че­нию и ана­ли­зу ин­фор­ма­ции, но и к ее со­хра­не­нию. Чем ак­тив­нее вы уста­нав­ли­ва­е­те свя­зи меж­ду про­чи­тан­ным ма­те­ри­а­лом и дру­гой ин­фор­ма­ци­ей, тем ос­но­ва­тель­нее ма­те­ри­ал за­пе­чат­ле­ет­ся в ва­шей па­мя­ти. Со­зда­вая вза­и­мо­свя­зи в про­цес­се обу­че­ния, вы со­зда­е­те до­пол­ни­тель­ные от­прав­ные точ­ки для сво­е­го со­зна­ния. Эти точ­ки по­мо­гут вам вос­ста­но­вить ма­те­ри­ал из дол­го­сроч­ной па­мя­ти.

Не учи­те ни­че­го два­жды!

Воз­мож­но, вам зна­ко­ма та­кая си­ту­а­ция: по­сле по­се­ще­ния пре­зен­та­ции вы воз­вра­ща­е­тесь к ва­шим за­мет­кам или по­сле про­чте­ния про­фес­си­о­наль­ной ли­те­ра­ту­ры сно­ва пе­ре­чи­ты­ва­е­те неко­то­рые гла­вы. Так вы по­вто­ря­е­те ин­фор­ма­цию и луч­ше ее за­по­ми­на­е­те. Или вы про­сто так ду­ма­е­те. Пас­сив­ное по­втор­ное про­чте­ние ин­фор­ма­ции или ее про­смотр ни­как не вли­я­ют на вашу па­мять — это чи­стая по­те­ря вре­ме­ни. Ис­сле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют, что пас­сив­ное пе­ре­чи­ты­ва­ние не улуч­ша­ет за­по­ми­на­ние.

Пас­сив­ный про­смотр и ак­тив­ное во­вле­че­ние моз­га су­ще­ствен­но раз­ли­ча­ют­ся. Чем ак­тив­нее мы во­вле­ка­ем мозг при пе­ре­смот­ре ин­фор­ма­ции, тем доль­ше и луч­ше она со­хра­ня­ет­ся. Если вы про­сто пе­ре­чи­ты­ва­е­те, про­бле­ма со­сто­ит в том, что вы сра­зу же рас­по­зна­е­те: «Да, я уже это знаю». Это все рав­но что при­зна­вать, что вы зна­е­те от­дель­ные бук­вы и сло­ва. С это­го мо­мен­та ни­че­го в моз­ге не про­ис­хо­дит и ин­фор­ма­ция в па­мя­ти не за­креп­ля­ет­ся.

Бо­лее того, всту­па­ет в силу еще один фак­тор, ко­то­рый пси­хо­ло­ги на­зы­ва­ют «кон­текст­ная па­мять»: при изу­че­нии чего-либо нуж­но де­лать то же са­мое, что вы бу­де­те де­лать, ко­гда по­на­до­бит­ся ее вспом­нить. Чем боль­ше сход­ства, тем луч­ше. Пред­по­ло­жим, вам нуж­но вы­учить что-либо к эк­за­ме­ну. Ко­гда вы пас­сив­но пе­ре­чи­ты­ва­е­те ин­фор­ма­цию, не по­хо­же, что вы пы­та­е­тесь вос­ста­но­вить ее из па­мя­ти. Дру­ги­ми сло­ва­ми, в этот мо­мент про­цесс обу­че­ния несколь­ко от­ли­ча­ет­ся от того, как вы бу­де­те от­ве­чать на во­про­сы на эк­за­мене.

Что я пред­ла­гаю? По­сле про­чте­ния тек­ста или по­се­ще­ния пре­зен­та­ции не пе­ре­смат­ри­вай­те текст и не под­гля­ды­вай­те в за­мет­ки, а по­про­буй­те вос­ста­но­вить ин­фор­ма­цию из па­мя­ти. За­пи­ши­те клю­че­вые сло­ва из по­лу­чен­ной ин­фор­ма­ции, не гля­дя в свои за­пи­си. Об­ра­ща­ясь к сво­ей па­мя­ти, вы за­по­ми­на­е­те ин­фор­ма­цию бо­лее точ­но и пол­но.

Меж­ду про­чим, пе­ре­смотр ин­фор­ма­ции име­ет опре­де­лен­ное вли­я­ние на па­мять, если меж­ду пе­ре­смот­ра­ми про­хо­дит мно­го вре­ме­ни. По­че­му в этом слу­чае тех­ни­ка эф­фек­тив­на? По­то­му что ин­фор­ма­ция за­пи­са­на где-то в па­мя­ти и вам нуж­но ак­тив­но за­дей­ство­вать мозг, что­бы ее из­влечь. При про­чте­нии пред­ло­же­ния или клю­че­во­го сло­ва мозг ищет в па­мя­ти ас­со­ци­и­ру­ю­щи­е­ся с ним идеи и темы.

Ге­не­раль­ная ре­пе­ти­ция

Еще одно пре­иму­ще­ство за­пи­сы­ва­ния клю­че­вых слов на от­дель­ном ли­сте бу­ма­ги за­клю­ча­ет­ся в том, что, если вы поз­же срав­ни­те клю­че­вые сло­ва с из­на­чаль­ны­ми за­мет­ка­ми и ори­ги­на­лом до­ку­мен­та, вы уви­ди­те, что вы не за­пом­ни­ли. Если в кни­ге было опи­са­но семь стра­те­гий, а вы за­пи­са­ли шесть, вы по­ни­ма­е­те, что седь­мая не со­хра­ни­лась и сто­ит по­тра­тить на нее немно­го вре­ме­ни. Для сту­ден­тов это от­лич­ная воз­мож­ность про­ве­сти ге­не­раль­ную ре­пе­ти­цию пе­ред эк­за­ме­ном и узнать свою го­тов­ность к нему до на­ча­ла эк­за­ме­на­ци­он­но­го пе­ри­о­да.

В тра­ди­ци­он­ном под­хо­де вы чи­та­е­те текст один раз, а за­тем лишь по­вто­ря­е­те идеи сно­ва и сно­ва. В но­вом под­хо­де вы ду­ма­е­те о во­про­сах, пока усва­и­ва­е­те ин­фор­ма­цию. Вер­но, это пре­ры­ва­ет про­цесс чте­ния, но пой­ми­те: так вы по­мо­га­е­те моз­гу при­нять ин­фор­ма­цию луч­ше и быст­рее

Ак­тив­ный пе­ре­смотр ин­фор­ма­ции в ко­неч­ном сче­те прак­ти­че­ски все­гда быст­рее пас­сив­но­го. Он поз­во­ля­ет ин­фор­ма­ции оста­вить бо­лее глу­бо­кие сле­ды в па­мя­ти, а зна­чит, за­пом­нить­ся луч­ше и на бо­лее дол­гий срок. А так как вы фор­ми­ру­е­те яр­кие вос­по­ми­на­ния, вам тре­бу­ет­ся мень­ше вре­ме­ни на вос­ста­нов­ле­ние ин­фор­ма­ции. Чем боль­ше вы над чем-то ра­бо­та­е­те, тем вам ста­но­вит­ся лег­че.

По­сто­ян­но про­ве­ряй­те себя

Пред­по­ло­жим, вы вы­учи­ли по­сле­до­ва­тель­ность слов. Боль­шин­ству тре­бу­ет­ся несколь­ко раз про­чи­тать их, что­бы за­пом­нить. Ак­тив­ный пе­ре­смотр пред­на­зна­чен для ис­пы­та­ния себя. Так вы быст­ро опре­де­ли­те, ка­кие сло­ва за­пом­ни­лись, а на ка­кие сто­ит об­ра­тить боль­ше вни­ма­ния.

У вас бу­дет ис­ку­ше­ние не про­ве­рять себя и не пе­ре­чи­ты­вать фраг­мен­ты ин­фор­ма­ции, ко­то­рые вам уже зна­ко­мы. Это нор­маль­но. По­втор­ное их про­чи­ты­ва­ние не при­ве­дет к луч­ше­му за­по­ми­на­нию — вы про­сто по­тра­ти­те вре­мя. Од­на­ко ино­гда са­мо­про­вер­ка дает неожи­дан­ные ре­зуль­та­ты: вы мо­же­те зна­чи­тель­но по­вы­сить уро­вень по­ни­ма­ния при изу­че­нии об­щей темы, те­сти­руя себя по тем ас­пек­там, ко­то­рые уже хо­ро­шо зна­е­те.

Одно боль­шое ис­сле­до­ва­ние под­твер­ди­ло та­кой эф­фект. Участ­ни­ков раз­де­ли­ли на две груп­пы и пред­ло­жи­ли вы­учить один и тот же на­бор фак­тов. По­сле пер­во­го те­ста участ­ни­ков пер­вой груп­пы не спра­ши­ва­ли о тех фак­тах, ко­то­рые они рань­ше зна­ли. Участ­ни­ков вто­рой груп­пы те­сти­ро­ва­ли по всем фак­там. В кон­це обу­че­ния пер­вая груп­па мог­ла вос­про­из­ве­сти лишь 35% ма­те­ри­а­ла, а вто­рая — 80%. Вы­вод: по­вто­ре­ние не име­ет зна­че­ния, а про­вер­ка себя — име­ет, так как пер­вое — пас­сив­ная фор­ма изу­че­ния, а вто­рое — ак­тив­ная.

Об­зор про­чи­тан­но­го

Пас­сив­ное за­пи­сы­ва­ние или про­смат­ри­ва­ние ин­фор­ма­ции за­ни­ма­ет мно­го вре­ме­ни, но дает мало ре­зуль­та­тов. Наш мозг не за­дей­ство­ван в пол­ную силу, если ра­бо­та­ет на ав­то­пи­ло­те. Чем боль­ше он во­вле­чен в ра­бо­ту, тем быст­рее усва­и­ва­ет­ся ин­фор­ма­ция и тем доль­ше она со­хра­ня­ет­ся.

По­про­буй­те ис­поль­зо­вать этот прин­цип в те­че­ние несколь­ких недель. Ак­тив­но рас­смат­ри­вай­те ин­фор­ма­цию, с ко­то­рой стал­ки­ва­е­тесь, и смот­ри­те на ре­зуль­тат. Во вре­мя чте­ния ре­гу­ляр­но за­да­вай­те себе во­про­сы, а по­сле чте­ния за­пи­сы­вай­те, что за­пом­ни­ли.

Как запоминать прочитанное с первого раза?

Наверняка, у тебя была такая ситуация: прочитал параграф, закрыл учебник и осознал, что ничего не помнишь. Мозг как будто вышел попить кофе, пока ты напрягался и читал. Что ж, давай разберёмся, почему так случилось. Адукар собрал хитрости, которые помогут тебе запоминать прочитанное с первого раза.

Создай правильную атмосферу для чтения

Если хочешь прочно закрепить теорию, забудь совет «учись всегда и везде». Чтобы учебный материал с первого раза отпечатался у тебя в голове, нужна спокойная обстановка и внутренний дзен — тебя ничего не должно отвлекать. Только ты, учебник и тяга к знаниям.

Самое удачное время для чтения сложных параграфов — утро. За ночь твой мозг очистился, набрался сил, и готов впитывать сложную информацию. К вечеру он, как и весь твой организм, сильно устанет и не захочет запоминать прочитанное с первого раза.

ccОтучись жевать и читать одновременно (если у тебя есть такая вредная привычка), ведь так твой мозг отвлекается на переваривание пищи. Вкусняшки оставь исключительно для фото в Instagram

Думаем, ты уже догадываешься, что самое неудачное место для чтения — это твоя кровать. Да, на ней уютно поваляться с учебником, но так ты не сможешь настроиться на серьёзную учёбу. Эффективнее будет читать за письменным столом. И лучше не в пижаме: у твоего тела другие ассоциации с этим предметом одежды.

Учись читать правильно и быстро

Ты уже сел за учебник и приготовился читать. Но как делать это правильно, чтобы прочитанное запомнилось с первого раза? Используй приёмы скорочтения, они помогут тебе читать быстрее, не теряя при этом суть прочитанного. Чем быстрее ты читаешь, тем лучше усваивается информация

Не возвращайся к тому, что уже прочитал. Если во время первого чтения ты что-то пропустил или не усвоил, не бросайся перечитывать отдельные абзацы заново. Ты успеешь позже пересмотреть весь текст. Пока ты читаешь, твои глаза должны бежать только вперёд.

Читай про себя. Не проговаривай текст вслух, учись читать без артикуляции. Задействуй только своё зрение и мозг.

Учись читать «по диагонали». Ты наверняка замечал, что узкие колонки текста можно читать только вертикальным движением глаз. Совершенствуя свои зрительные навыки, можно научиться видеть весь текст абзаца или целой страницы. И даже не читая его от начала до конца, выделять основную информацию. В интернете ты найдёшь специальные упражнения по скорочтению, которые помогут тебе расширить поле зрения.

ccСконцентрируйся на числе в центре и постарайся увидеть числа слева и справа. Последние строчки даются с трудом? Тебе ещё есть куда расширять своё поле зрения

Визуализируй прочитанное

Когда мы читаем текст, то неосознанно соотносим прочитанное с нашим опытом. В итоге у нас в голове возникают зрительные образы, появляются ассоциации. Развивай и запоминай их, они помогут тебе восстановить содержание прочитанного.

Придумывай яркие ассоциации. Возможно, событие из истории совпадает по дате с днём рождения кого-то из твоих друзей, или же у тебя есть весёлый случай, связанный с каким-то понятием из физики или биологии. Ассоциации, которые вызывают эмоции, помогают нашей памяти работать. Используй этот лайфхак.

Веди конспект. Схемы, таблицы, рисунки — мастхэв школьника и студента. Если после прочтения параграфа кратко его законспектировать, шансы на то, что информация быстро улетучится из твоей головы, значительно снизятся.

Обсуждай и пересказывай. Горячо обсудив с одноклассниками способы принятия Конституции, ты вряд ли забудешь их на ЦТ по обществоведению. А пересказав маме на кухне интересные факты из параграфа о земноводных, сам закрепишь эту тему по биологии. В общем, ты знаешь, что делать.

Тренируй память. И не забывай повторять прочитанное

Ничто не поможет так хорошо запоминать прочитанное с первого раза, как натренированная память. Чтобы прокачать её, используй онлайн-тренажёры (вроде wikium.ru), где можно решать задачки на развитие внимания и памяти. Отменная память — полезный навык, который пригодится тебе в учёбе, на работе и в целом по жизни. Читай, как прокачать память к экзаменам и ЦТ.

ccЕсли ты что-то забыл, не спеши открывать учебник. Постарайся вспомнить забытый факт без подглядывания

Согласно исследованиям учёных, через 6 дней мы помним только 20% от прочитанного. Поэтому без повторения никуда не деться. Советуем ознакомиться с «Кривой забывания» по Эббингаузу. Она наглядно пояснит процесс забывания и даст ответ на вопрос, как часто нужно повторять прочитанное, чтобы запомнить его на короткое или долгое время.

Напоследок расскажем про ещё один важный факт: если ты читаешь с удовольствием, процент запоминания становится выше!

***

Если материал был для тебя полезен, не забудь поставить «мне нравится» в наших соцсетях ВКонтакте, Instagram, Telegram, ASKfm и поделись постом с друзьями. А мы сделаем ещё больше материалов, которые пригодятся тебе для учёбы.

Перепечатка материалов с сайта adukar.by возможна только с письменного разрешения редакции. [email protected]

cc

Как читать, запоминать и никогда не забывать: 10 ключевых идей из книги

Юлия Скрипник
Юлия Скрипник

Ежедневно мы получаем умопомрачительное количество информации, по объему сравнимое со 174 газетами. Мы читаем слишком медленно, чтобы прочитать все, что нам нужно. Подготовили в этой статье краткую выжимку из книги «Как читать, запоминать и никогда не забывать» — 10 ключевых идей, которые помогут вам увеличить скорость чтения и улучшить качество усвоения информации.

1. Все начинается с осознания цели

Подумайте, чему вы хотите научиться, прежде чем начать читать. Какая жизненная или рабочая задача сейчас перед вами стоит, и как конкретно эта книга, которую вы держите в руках, поможет вам добиться цели? Понимание цели настроит ваш мозг на волну поиска ответов на вопросы. Вы будете гораздо внимательнее читать текст.

2. Изучите оглавление и структуру книги

Изучите аннотацию и оглавление. Это может показаться лишним, но так вы точно будете знать, чего ожидать от книги. Пролистайте книгу. Обратите внимание на заголовки, выделенные фразы, изображения, диаграммы. Такой просмотр книги — как взгляд на карту маршрута для путешественника.

Это необходимо, чтобы быть подготовленным, к изменению структуры, к длинным или коротким отрывкам.

3. Отдавайте предпочтение бумажным книгам

Исследования показывают, что при чтении с монитора продуктивность снижается на 30% и, кроме того, мы забываем цифровую информацию быстрее, чем ту, что получили с бумажных носителей.

Одна из существенных причин, объясняющих, почему так происходит, — то, что свет идет из-за текста. Представьте, что вы читаете то, что напечатано на тонкой бумаге, держа ее против яркого света. Читать можно, но глазам при этом некомфортно. То же происходит и при чтении с монитора: глаза устают от подсветки, и скорость чтения немного снижается.

Рельеф книги

Электронные книги лишены этого недостатка благодаря использованию электронных чернил и отсутствию подсветки. Но и в случае с электронными книгами мы сталкиваемся с тем, что усваиваем информацию хуже и забываем ее быстрее, чем читая бумагу. Это связано с так называемым внутренним рельефом книги. Что это значит? Возможно, вам знакома такая ситуация: вы прочитали книгу и теперь пытаетесь вспомнить какой-то ее фрагмент. Вы знаете, что нужное предложение было слева вверху, где-то в последней четверти книги, рядом с рисунком. Знания, основанные на местоположении, базируются на «внутреннем рельефе» книги. Печатная книга имеет множество преимуществ, которые позволяют в ней ориентироваться.

4. Избавьтесь от внешних отвлекающих факторов

Недостаток внимания может быть вызван различными внешними отвлекающими факторами, например, уведомлениями электронной почты, звонящим телефоном, коллегой, задающим вопросы. На время чтение постарайтесь убрать все отвлекающие факторы. Переведите телефон в авиарежим. Если вы в кабинете — наденьте наушники. Отойдите от ноутбука, возьмите бумажную книгу. Дайте себе установку — «У меня есть 40 минут, в течение которых я буду читать книгу, а после вернусь к другим делам».

5. Заполняйте ментальную пустоту

Кроме внешних отвлекающих факторов, есть еще и внутренние — мысли, которые приходят сами по себе, например: «Мне нужно позвонить сестре». Или когда вы начинаете внутренний спор с автором: «Согласен ли я с этим? Достаточно ли дано информации? Могу ли я это использовать?»

Почему так происходит? Потому что скорость, с которой наш мозг обрабатывает информацию, в семь раз больше скорости чтения. Иначе говоря, при чтении у нас еще остается много незадействованного ментального пространства. Начните читать быстрее. Буквально подгоняйте себя. Попробуйте читать под метроном. Используйте указку, чтобы задавать себе скорость и не сбиваться со строчек. Поначалу ручка будет казаться помехой, но со временем чтение с ней станет проще и удобнее, чем без нее.

6. Научитесь однозадачности

Сознательно в единицу времени возможно делать только что-то одно. Иногда мы ошибочно думаем, что кто-то справляется с многозадачностью. На самом же деле этот человек не делает несколько дел одновременно, а постоянно переключается между ними. Это губительно для результата.

Лучше прочитать главу целиком, а потом уделить время, чтобы запомнить какие-то ключевые идеи из нее, чем чередовать запоминание и чтение. Потому что в случае чередования задач, вы постоянно переключаетесь между разными отделами мозга. Закончив запоминать, вы переключились от памяти к той части мозга, которая отвечает за обработку информации. На такое переключение каждый раз требуется несколько минут. Жалко!

7. Делайте краткое резюме после прочтения каждой главы

После того, как глава дочитана, отложите книгу, запишите то, что запомнилось лучше всего. Или нарисуйте майндмэп. Отметьте те принципы, методы или действия, которые вы хотите начать применять. В идеале, после того, как вы закончите читать книгу, чтобы у вас на руках был чек-лист с действиями и советами из книги, которые вы на следующий же день сможете начать выполнять.

8. Используйте систему локации для запоминания информации

Замечательный пример структурирования информации — система локации. Эта техника запоминания предполагает связывание информации, которую вам нужно запомнить, с объектом в знакомом вам помещении. Похоже, требуется много усилий, но что происходит при этом в голове? Новая информация привязывается к тому, что вы уже очень хорошо знаете, например к мебели и другим предметам в вашей гостиной. Представляя себе гостиную, вы вспоминаете информацию. Звучит безумно, но этот метод очень эффективен.

9. Объясняйте прочитанное другим

Объяснение чего-либо своими словами позволяет установить связи, которые напрямую не описаны в материале. Используя свои слова, вы отходите от изначального текста и связываете информацию со своими знаниями и опытом. В результате вы лучше понимаете информацию.

10. Используйте фантазию для запоминания

Механическое повторение информации — худший способ запоминания. Вовлечение фантазии — важный метод улучшения хранения информации в нашей памяти. Давайте посмотрим, как это происходит. Мы забываем что-либо, поскольку то, что мы хотим запомнить, смешивается с тем, что мы уже усвоили. Новая информация должна как-то выделяться, иначе ее запомнить невозможно. Чем более невероятна и странна взаимосвязь, тем лучше.

Возьмем, к примеру, город Джексон, столицу американского штата Миссисипи. Название города легко визуализировать, представив Майкла Джексона плавающим в реке Миссисипи (достаточно нелепо, не правда ли?). Мы связали вопрос «Как называется столица штата Миссисипи?» и ответ «Джексон» через необычный визуальный образ. Можете ли вы применять это ко всему? Да, если будете использовать фантазию!

По материалам книги «Как читать, запоминать и никогда не забывать».

Как запоминать большие объемы информации: 10 эффективных советов

Привет, дорогие читатели! На связи Людмила Редькина. Продолжаем познавать глубины психологии человека. И на повестке дня у нас супертема, полезная для всех людей! Вы знаете кого-нибудь с феноменальной памятью? Помнится, был такой мэн по имени Цицерон. Многие его помнят, правда? А ну-ка скажите, чем же он был такой особенный? Этот молодой (я надеюсь, на то время) человек абсолютно без подсказок, зарисовок и шпаргалок мог провозглашать огромные тексты, афоризмы, цитаты – и все это НА ПАМЯТЬ! В этой статье мы с вами разберемся, как запоминать большие объемы информации, какие есть секреты и приемы.

Как мозг запоминает информацию

Наш главный компьютер в организме обладает уникальной памятью, и уникален сам процесс запоминания. Сейчас немножко погрузимся в терминологию физиологов и психологов, потерпите чуть-чуть.

Итак, ученым известно, что процесс запоминания требует большого количества энергии организма. Это метаболизм мозга простыми словами. Энергия затрачивается, так как множество нервных клеток (нейронов и глий) постоянно создают новые связи (цепочки). Запоминание на биологической основе – это способность нервной системы сохранить активность ранее возбужденных нейронов.

Возбуждаются они при каком-то ярком событии или намеренном желании сохранить информацию. При каждом последующем повторении эти связи будут все активнее, что позволяет на дольше запомнить информацию. Поэтому повторение всегда эффективно при желании что-то воспроизвести через время. Этот принцип лежит в основе улучшения памяти и работы мозга.

Но есть специальные методы, которые помогают за короткое время запомнить большое количество информации. Именно их мы и рассмотрим ниже.

Советы, как быстро запоминать большое количество информации

Все люди разные и подход к запоминанию тоже должен быть индивидуальным. Одним лучше запоминать схемами, другие предпочитают ассоциации и другие методы. Поэтому принимайте несколько советов, как улучшить свою память и запомнить много информации.

Метод Цицерона – “римская комната”

Я уже писала про этого выдающегося человека. Его секрет успешности был давно раскрыт – он по специальному методу запоминал огромные тексты. Ходя по своей комнате, некоторые факты он привязывал к домашней обстановке. Это позволяло ему хорошо запомнить основные тезисы.

Когда он выступал перед аудиторией, то держал в памяти образ комнаты и вспоминал факты, которые привязывал к мебели, обстановке дома. Например, вам нужно запомнить текст. Возьмите за основу привязки свой дом, дорогу на работу или любимое место. Определите там мелочи, к которым будете “привязываться”: стул, лавочка, дерево, стол, диван, памятник и т. д. Смотря какая у вас основа.

Затем основные тезисы в памяти “прикрепите” к этим предметам: данные по работе мозга (стул), физиология запоминания (стол), способы тренировки памяти (тетрадь, фотография, канцелярский набор и т. д.). Следите только за тем, чтобы все “предметы-привязки” были расположены по кругу, по уровням или по очереди. Так лучше запоминается структура текста.

Основные мысли в тексте

Быстро запомнить много текста поможет выделение основных мыслей в нем. Ориентируйтесь на то, что в каждом тексте минимум 20% художественной окраски, соединений мысли с мыслью. И 20–30% воды, которая вам не обязательна при выступлении. Поэтому выделяйте в основные мысли, подчеркивайте их или записывайте, а при рассказе добавляйте упущенную воду уже по-своему.

Такой метод поможет вам научиться формировать скелет выступления, чтобы опираться на него, добавляя свои мысли.

Перестаньте читать текст много раз

Вы так только засоряете свой мозг лишней информацией. Особенно перед экзаменом это делать противопоказано. А сейчас, внимание! Прочитайте важный текст ОДИН раз, но вдумчиво и с расстановкой. Это и поможет вам не останавливаться на мелочах, а заострить внимание на главном.

Такой совет работает, когда за короткий срок нужно запомнить много инфы. Но сомневаюсь, что она запомнится надолго. Это именно тот случай, когда осталась последняя ночь перед экзаменом, выступлением.

Перестаньте проговаривать про себя текст

Это важное замечание, потому что именно балласт в виде повторов мешает выучить много. Наш мозг способен с первого раза и на долгое время усваивать новую информацию, нужно только потренироваться. Именно этот принцип лежит в основе быстрого чтения и запоминания.

Тренируйтесь не останавливаться на тексте, но “скользить” по нему глазами. Сначала вы ничего не поймете, но потом увидите, что это работает и на память плохо не влияет.

Разделяйте нагрузку

Чтобы надолго запомнить что-то важное, старайтесь разбивать текст на части. Это поможет определить его структуру, а также разделить работу на каждый день. Но не надейтесь на чудо: мозг – это, конечно, уникальный компьютер, но за один вечер усвоить полугодовалую информацию по сопромату, например, он не в силах! Поэтому учите понемногу, но каждый день.

Информация лучше запоминается, если она структурирована и дается дозировано, а не обухом по голове. К тому же не забывайте про отдых для мозга. Он ведь самый энергозатратный орган! А также старайтесь развивать свою память, тогда тонны информации будут усваиваться быстрее и на длительное время.

Меняйте обстановку

Когда я готовилась к госэкзаменам в университете, для меня важно было запоминать разные тематики в разных комнатах. Например, семейную психологию я учила в зале, возрастную – во дворе на лавочке, а экспериментальную – на кухне с чайком. И это действительно помогало легче запоминать все километры конспектов.

Метод смены обстановки подходит для тех, кому нужно запомнить много и на длительное время. Плюс вы запоминаете обстановку и некоторые факты мозг за вас привязывает к месту, где вы что-то учили.

Важно понимать, о чем речь

Быстро развивать память помогают смыслы изучаемого. Если вам предстоит выучить сплошную ахинею, то тут уже поможет только зубрежка. Но если вы поймете смысл при чтении и еще и сделаете некоторые зарисовки, тогда считайте, что полдела уже сделано!

Парню нужно запомнить информацию перед экзаменом

Психология в помощь

Определите, как вам легче воспринимать информацию. Человек может ее воспринимать через глаза, слух, прикосновения, другие источники не имеют отношения к памяти на тексты. Так вот, если вам проще на слух запоминать, тогда читайте себе или запишите на диктофон текст. Особенно прослушивание помогает запомнить техническую информацию с массой терминов, которые не нарисуешь.

Визуалам подойдут образы, зарисовки, пиктограммы. А кинестетам важно записать важные моменты на бумагу.

Мнемотехники

Чтобы подстраховать себя в будущем, начинайте тренировать свою память уже сейчас! Для этого вам важны мнемотехники. Начинайте читать книги, считать от 0 до 100 и наоборот, запоминайте мелочи, которые окружают вас. Подробнее о других мнемотехниках читайте на блоге.

Не забывайте о физической активности

Физическая подготовка крайне важна для работы мозга, в частности памяти. Поэтому перед тем как вы садитесь грызть гранит науки или готовитесь к выступлению, пробежитесь, отожмитесь, покачайте пресс – в общем, заставьте кровь бежать по сосудам! Это значительно поможет вам быстро усвоить новую информацию.

Тренинг – лучший способ за короткое время развить память

Вы уже знаете, что для успешного запоминания требуется постоянная тренировка. Я понимаю вашу ситуацию, знаю, что хочется всего добиться за короткое время. И раз вы читаете эту статью, у меня есть для вас эффективное решение.

Развивать память теперь можно не в одиночку, а с группой поддержки! Для этого специалисты на сайте Викиум подготовили курс “100 имен за 30 минут”. Это новая программа, которая состоит из 9 уроков. После их прохождения вы заметите, что легко запоминаете имена новых знакомых, узнаете давно забытых товарищей, сразу запоминаете большое количество имен новой группы людей.

Викиум дает 7-дневную гарантию возврата средств!

Это вложение в себя очень быстро окупится, так вы станете гораздо более продуктивны.

В любом случае, друзья, у вас есть несколько вариантов, каким путем пойти: вы можете совершенствоваться самостоятельно или купить за небольшие деньги курс “100 имен за 30 минут” и максимально быстро добиться результатов.

А также можете найти другие варианты обучения на сайте Викиум. Попробуйте, это бесплатно. В любом случае есть гарантия, что вы прокачаете себя и станете гораздо лучше запоминать. На нашем блоге есть статья-обзор, прочитайте:

Ну что, учимся?

Заключение

Запомнить тексты быстро и надолго – это легко! А развивать свою память никогда не поздно. Описанные выше советы помогут вам выбрать самый эффективный способ, как усвоить тонны информации перед выступлением. Пробуйте, запоминайте, развивайтесь и достигайте успеха!

Нам будет очень интересно узнать ваше мнение, какой именно способ вам помог в запоминании. Поэтому делитесь своим опытом в комментариях, а также помогайте узнать полезную информацию своим друзьям в соцсетях.

А я прощаюсь с вами до встречи!

С Уважением, Людмила Редькина

Как легче запомнить слова

Статья от LUCA LAMPARIELLO (английская версия)

Слова, без сомнения, являются основными элементами, «кирпичиками» языка. Изучение новых слов представляет серьезную проблему для многих изучающих язык. Быстрое приобретение большого количества слов — мечта для каждого изучающего язык. Для некоторых это настоящая одержимость. Довольно часто эти усилия встречают разочарование и разочарование.

Поэтому неудивительно, что один из самых частых вопросов здесь, и я здесь, на YouTube, касается того, что я определяю как «поиск слов».

Почему так сложно запомнить новые слова?

Запоминание новых терминов кажется сложной задачей по многим причинам. В общем, мозг имеет тенденцию отбирать информацию, которую он получает, отбрасывая то, что он считает ненужным. Представьте себе, что вы помните каждую деталь, которая входит в ваш мозг: вы запомнили бы тысячи слов без усилий, но при этом заплатили бы ужасную цену: ваш мозг постоянно боролся бы с постоянным, нежелательным и раздражающим вмешательством бесполезной информации.К счастью, наш мозг работает в своем собственном ритме и «саморегулируется», когда речь идет об организации информации.

Итак, забывать информацию на самом деле хорошо. Цель состоит в том, чтобы помочь мозгу запомнить информацию, которую мы считаем важной. Изучающие язык хотят запомнить как можно больше слов и часто не могут. Они приходят к выводу, что у них просто нет хорошей памяти, и поэтому изучение языка не для них. Это еще один миф, который нужно развеять.

Каковы бы ни были его ограничения, мозг обладает необычайной способностью изучать и хранить информацию. Секрет в том, как его реально использовать.

Существует знаменитый граф под названием «кривая забвения»:


Если мы узнаем новое слово или выражение в день X, эта информация исчезнет в нашей памяти в течение нескольких дней. Не удивляйтесь, если вы не можете вспомнить какое-либо слово после того, как выучили его несколькими днями ранее. Как мы можем улучшить способность удерживать новые слова?

Процесс получения новой информации обычно можно разделить на 3 категории: декодирование, хранение и поиск.Когда мозг получает новую информацию, он декодирует ее и затем сохраняет. Сохраненная информация может быть извлечена в будущем. Если мы не можем вспомнить что-то (так называемый «пробел в знаниях»), что-то пошло не так во время одного из этих этапов.

Существует несколько типов памяти: кратковременная и долговременная память, сенсорная память и т. Д. Последний получает информацию посредством стимуляции чувств, таких как зрение, осязание, обоняние. Краткосрочная память, также называемая рабочей памятью, сохраняет небольшие объемы информации в течение коротких периодов времени.Мы используем его, когда мы делаем умственные вычисления, запоминаем пароль, код или номер телефона. Если мы хотим сохранить слово, мы должны сохранить его в нашей долговременной памяти. Как мы можем сделать это эффективно?

Память похожа на мышцу, она атрофируется, если не работает. Каждая способность / способность, которой пренебрегают, имеет тенденцию ослабевать и в конечном счете исчезать. Так что это надо постоянно стимулировать. Лучший способ сделать это — повторять постоянно. Если вы хотите, чтобы ваша память работала хорошо, заставляйте ее работать каждый день.Повторение операции имеет кумулятивный эффект, основной целью которого является принуждение информации в наш мозг без каких-либо преднамеренных усилий.

КЛЮЧЕВЫЕ ФАКТОРЫ
Вот некоторые ключевые факторы для улучшения вашей способности запоминать новые термины и выражения

Проценты
Чтобы улучшить вашу способность распознавать и запоминать новые слова и выражения, вам нужно интересоваться и увлекаться тем, что вы делаете.Воспитание интереса к определенной области и постоянное напоминание себе, почему вы это делаете, обеспечивает невероятный импульс вашему учебному процессу. Когда вы начинаете изучать язык; представьте себе огромные возможности, которые он может принести с точки зрения работы, дружбы, чувств. Эмоции улучшают память. Это зависит от вас, чтобы это произошло.

Внимание
Концентрация и внимание являются ключевыми факторами в процессе обучения. В эпоху Интернета концентрация снижается из-за многозадачности.Итак, я предлагаю вам устранить музыкальное радио и все другие возможные отвлекающие факторы и сосредоточиться на задаче. Концентрация помогает значительно повысить вашу производительность.

понимание
Мы узнаем только то, что можем понять. Всякий раз, когда вы полностью понимаете предложение или концепцию, вы также понимаете его отдельные части и связи между ними. Инженер, который выясняет, как работает электронная схема, с большей вероятностью поймет ее отдельные компоненты. То же самое касается изучающего язык: если он понял данное предложение, он запомнит слова лучше.

Ассоциация
Наш мозг представляет собой огромную сеть нейронов: каждый нейрон связан с десятками тысяч других нейронов. Поэтому, если мы хотим максимально использовать процессы обучения, мы должны адаптировать их к структуре нашего мозга. Одним из наиболее эффективных инструментов для этого является ассоциация, то есть связывание новой информации со старой информацией, которая хранится в нашей долговременной памяти. Это можно сделать разными способами.

Визуализация
Один из этих способов — через изображения.Наш мозг также обрабатывает информацию с помощью цветов, форм и т. Д. Если вы связываете определенное слово с изображением, это слово, скорее всего, будет связано с другой информацией, уже хранящейся в нашей памяти. В результате мы будем помнить это лучше. Например, чтобы запомнить имя человека, вы можете поставить его по отношению к определенной особенности его внешности. Чем больше это абсурдно, тем легче будет вспомнить имя этого человека.

Консолидация
Потратьте время на обработку и хранение информации.Один из лучших и самых простых способов сделать это — просто просматривать то, что вы узнали через регулярные промежутки времени. Повторение чего-то заставляет ваш мозг осознать, что ему может понадобиться эта информация, и это поможет вам исправить эту информацию гораздо более эффективным способом.

Контекст
Контекст является королем в изучении языка. Важно всегда учить слова в их контексте, который помогает вашему мозгу формировать образы, ассоциировать слово с другими словами. Чем интереснее текст, тем больше у нас будет мотивации понимать его и тем самым запоминать.

Несколько контекстов
Чтение заставляет нас соединить точки. Когда мы много читаем, мы чрезвычайно поднимаем возможность найти одно и то же слово в разных контекстах, что чрезвычайно усиливает нашу способность его сохранить. Еще раз, партнеры играют важную роль.

Dynamic
Изучение языка — это навык, который мы приобретаем. Динамический процесс обучения предпочтительнее статического «изучения» языка, когда части анализируются изолированно и без контекста, а не поглощаются интересным контентом.

МЕТОДЫ

Я разработал 2 конкретных метода, которые основаны на факторах / принципах, которые я упомянул выше.

Я использую первый, когда я нахожусь на ЭТАПЕ 1 и ЭТАПЕ 2 (преднамеренное обучение), а другой занимается расширением словарного запаса на ЭТАПЕ 3 (продвинутые ученики, переводчики). Я остановлюсь на этом предмете в моей книге…

.
7 хитростей, которые помогут запомнить новые слова быстро и легко

Слова, слова, слова … так много всего для изучения, и их так трудно запомнить, не говоря уже о том, чтобы использовать их, верно? Что ж, сегодня у меня есть семь советов, которые должны сделать изучение и запоминание нового словарного запаса легче, быстрее, веселее и эффективнее.

1. Создайте сеть ассоциаций слов — наш мозг берет то, что мы читаем, в изображения, идеи, чувства и т. Д., А затем устанавливает связь между тем, что мы знали раньше, и новой информацией (словами и идеями).Вот как мы помним вещи. «Новый» материал вписывается в «старый» материал. Подумай о дереве. Вам легче увидеть большое дерево с множеством ветвей и листьев, чем маленькое дерево с очень небольшим количеством веток и листьев, верно? Ну, это то же самое для вашего мозга. Когда вы связываете новое слово или идею с вещами, которые вы уже знаете, вашему мозгу легче находить (видеть) его, когда вам нужно его запомнить. Как ты можешь это сделать? Легко. Сделайте сеть идей. Начните с того, что вы хотите запомнить (слова, идеи, предложения) в середине листа бумаги.Затем нарисуйте линии, как паутина. В конце строки запишите любые идеи, слова или даже картинки, о которых вы думаете, когда произносите слово или идею в середине страницы. Все, о чем ты думаешь, в порядке … просто запиши это.

Это займет около 2 минут. Теперь все слова / идеи связаны в вашем уме. Если вы видите или слышите одно из них, это поможет вашему мозгу вспомнить все остальные. Чтобы сделать эту работу действительно хорошо, вы можете поговорить с самим собой о том, как каждое слово / идея соответствует друг другу.Чем больше вы делаете это, тем больше связей вы делаете. Благодаря множеству связей ваш мозг очень легко «видит» слово, которое вы хотите вспомнить, когда вы пытаетесь его запомнить.

2. Помните в блоках (словосочетаниях) — Помнить слово важно, но английский, как и китайский, является языком, а языки — это не просто факты, которые нужно запомнить — они являются инструментами, которые люди используют для выражения своих идей и общения. Итак, найдите примеры того, как каждое слово используется в вашем тексте.Напишите несколько слов до и после слова, чтобы вы помнили, как оно используется. Например: если ваше слово «высокомерный», напишите что-то вроде этого… «высокий высокомерный человек»… Это поможет вам вспомнить, что «высокомерный» — это прилагательное и что он описывает людей. Следующее, что нужно сделать, это составить 3 полных предложения со словом, чтобы попрактиковаться в его использовании.

3. Используйте рисунки — Нарисуйте маленькие картинки, которые показывают значение слова, если вы можете. Звучит безумно, верно? Вот почему это работает.В нашем мозгу столько нормальной информации, поступающей в каждый момент, что сумасшедший образ — приятный сюрприз — и вы всегда помните сюрпризы, не так ли? Наш мозг также специально разработан, чтобы быстро поймать и понять визуальную информацию. Итак, сделайте забавную картинку, которая показывает значение слова, которое вы хотите запомнить, и ваш мозг легко его запомнит.

4. Расскажите длинную историю — я всегда слышу, как мои ученики говорят, что слишком много новых слов, чтобы запомнить их. Есть трюк с памятью, который вы можете использовать для этого.Просто сделайте сумасшедшую историю, которая использует все слова. Вообразите это в своем уме, когда вы создаете историю. Мы легко запоминаем истории, особенно сумасшедшие истории, которые мы можем детально представить себе в уме. Повторите историю, и вы будете помнить слова. Когда вы делаете историю, соедините слова забавными способами. Например, если вы хотите запомнить эти 20 слов:

обувь, пианино, дерево, карандаш, птица, автобус, книги, водитель, собака, пицца, цветок, баскетбол, дверь, телевизор, ложки, стул, прыжок, танец, компьютер, камень ….Вы могли бы сделать такую ​​историю:

Существует пианино в туфлях и сидящем в дереве . Дерево странное, потому что кто-то воткнул в него гигантский карандаш . На карандаше сидит птица и смотрит на автобус , полный людей, читающих книги . Даже водитель читает книгу, что плохо, потому что он не обращает внимания на вождение. Итак, он бьет собак , которые едят пиццу посреди дороги и убивает ее.Водитель роет яму, закапывает в нее собаку и кладет на нее цветок . Он замечает, что в могиле собаки есть дверь и открывает ее. Внутри он может видеть телевизор с 2 ложками для антенн сверху. Никто не смотрит телевизор, потому что все они смотрят стул . Зачем? — Потому что кресло прыгает и данцин г и бросает камни в компьютер .

Попробуй.Вы будете удивлены!

5. Утилизируйте кусочки — Используйте корни, префиксы и суффиксы, чтобы угадать, что означает слово. Например:

Возможно, вы не узнаете это слово «микробиология», но можете догадаться, что оно означает. Сначала посмотрите на префикс «микро». Микро значит очень маленький. Вы также можете помнить, что «ология» означает предмет, изучение чего-либо. Мы уже знаем, что часть значения этого слова — «изучение» + «что-то маленькое». Теперь вы, вероятно, помните, что «био» означает живые существа.Итак, мы можем выяснить, что микробиология, вероятно, означает изучение очень маленьких живых существ. Это верно. Английский словно головоломка — мы собираем кусочки, чтобы составить новые слова. Поэтому, если вы составите список словосочетаний, которые вы часто видите (un-, dis-, con, micro- и т. Д.), И окончаний слов, которые вы часто видите (-able, -ly, -ent, -tion, — и т. д.) и помните, что они значат, вы сможете угадать, что означает много новых слов.

6. Думай и учись в противоположностях — Изучай слова с противоположными значениями (антонимы) и слова с похожими значениями (синонимы) вместе.Например, выучите сердитых / счастливых (антонимов) и сердитых / перекрестных (синонимов) одновременно. Нам легче вспомнить похожие и противоположные вещи, потому что они «слипаются» в наших умах.

7. Время — это все — По мнению психологов, которые учатся тому, как мы что-то запоминаем, есть лучший способ быстро и постоянно учить вещи. Используйте новое слово немедленно. Используйте это 10 минут позже. Используйте это 1 час позже.Используйте это 1 день позже. Используйте это 1 неделю позже. После этого вам редко придется пересматривать — новый словарь остается у вас навсегда.

Развлекайся!

,
Как легче запомнить английские слова, немного обманув

Вам трудно запомнить английские слова? Ваша память подводит вас? Тогда это видео для вас. Изучите историю о том, как Джей сдал экзамен, обманывая, и узнайте, как быстро и эффективно выучить английские слова, работая умно.

Нажмите здесь , чтобы узнать разницу между глаголами , запомните и напомнить
Нажмите здесь, , чтобы узнать, как можно бесплатно выучить английский язык
Нажмите, чтобы узнать, как думать по-английски

Как запомнить английские слова видео скрипт

Это видео о вашей памяти.Как вы можете запомнить новые английские слова, которые вам нужно выучить? Какие методы работают, и есть ли простые способы научиться им или обманывать? Мы узнаем.
Давайте начнем с истории. Когда-то был маленький мальчик по имени Джей. Джей был счастливым ребенком, который любил свою собаку и компьютерные игры. У него были любящие родители, которые хотели, чтобы он хорошо учился в школе.

Джей, я хочу, чтобы ты усердно учился.
ОК, мама.

Однажды у Джея предстояло обследование. Поэтому после обеда его мама отправила его в свою комнату, чтобы учиться.

Джей, ты должен пойти и пересмотреть.
Должен ли я?
Да, у тебя завтра экзамен.
Ох

Его мама знала, что ему нужно пересмотреть свою школьную работу или пересмотреть, как мы говорим на британском английском. Но Джей был в League of Legends, поэтому вместо того, чтобы открывать свои школьные учебники, он начал играть со своими друзьями в Интернете.

Я буду играть пять минут, а потом буду учиться.

Было очень весело, и он отлично провел время.

Pww, pww.Ха ха ха!

Но часы тикали. Через пару часов Джей зевнул и проверил время.

О нет! Сейчас девять часов, а я не готовилась к экзамену. Если я не скоро пойду спать, я не смогу думать прямо.

И вот тогда Джей перестал играть в игры и сосредоточился. Он достал свои книги и начал учиться.

Есть так много, чтобы учиться. Это ужасно. Что я собираюсь делать?

Но у Джея была идея.

Я знаю, я буду обманывать!

Обман — это как ложь. Он ведет себя плохо — нечестно.

Я буду обманывать. Я напишу то, что мне нужно знать, на бумаге и возьму это с собой на экзамен.

Итак, Джей взял листок бумаги и начал делать записи. Он нашел важную информацию, в которой он нуждался, и записал ее. Когда у него была шпаргалка, он чувствовал себя хорошо.
Но возникла проблема. Как он мог получить свой большой лист бумаги на экзамен, чтобы никто его не увидел? Вот тогда у него появилась другая идея.Он оторвал крошечный угол страницы. Крошечный, крошечный уголок. Затем он просмотрел свои записи и написал самую важную информацию маленьким почерком. Это было так мало, что он мог свернуть его в крошечный шарик и спрятать его между двумя пальцами на руке.
Затем Джей лег спать и спал. Он хорошо спал, потому что знал, что готовит свой шпаргалку к завтрашнему экзамену.

Удачи на экзамене, Джей.
Спасибо, мама. Все будет хорошо.

Итак, Джей сидел в экзаменационной комнате с крошечной шпаргалкой между пальцами, и никто ее не видел.Он прочитал вопросы экзамена, и он чувствовал себя прекрасно. Он был уверен в себе.

Я могу ответить на все эти вопросы.

И он мог. Джей очень хорошо сдал экзамен. Но вот странная вещь. Он никогда не смотрел на лист бумаги. У него была шпаргалка с ним. Но он не смотрел на это. И он все еще хорошо сдал экзамен. Как это было возможно?

Это невероятно! Как я это сделал?

Да, как это случилось? У тебя есть идеи? Давайте посмотрим на то, что он сделал снова.
Конечно, ответ — он сделал работу. Сначала он сосредоточился. Он не тратил много времени на изучение, но сосредоточился. Во-вторых, он сделал заметки. Он записал вещи. В-третьих, он не пытался учиться всему. Он определил важную информацию и проигнорировал все остальное. В-четвертых, и это очень важно, он обработал информацию. Он реорганизовал это. И, наконец, Джей хорошо выспался.
Итак, что мы можем извлечь из этого, что поможет вам вспомнить слова?

Да, как я могу научиться чему-то легкому?

У меня есть шесть советов для вас.Вы готовы? Первый. Выделите время для рассмотрения новых слов и уделите им внимание. Вам не нужно тратить на это много времени. Просто когда у тебя есть свободный момент. Вы можете просмотреть многое за пять или десять минут.
Второй совет. Это очевидно, но запишите слова, которые вы хотите выучить.

Должен ли я? Это звучит как тяжелая работа.

На самом деле, это спасет вас от работы и облегчит вашу жизнь, потому что вы будете более эффективными. Вы можете использовать ноутбук или использовать свой телефон и приложение.
Третий совет. Не пытайтесь выучить каждое новое слово, которое вы видите или слышите. Вы хотите сосредоточиться на частых словах, которые вы часто используете.

Поэтому, если я продолжаю видеть или слышать слово, мне нужно выучить его.

Точно. И вы также хотите выучить слова, которые будут вам интересны.

Так что, слова о Лиге Легенд или о собаках?

Конечно. Выучите слова о предметах, о которых вы хотите поговорить, и забудьте обо всем остальном.Вы не можете выучить все слова на английском языке, поэтому будьте избирательны. Можно сказать «о, я не склоняюсь».

Фу!

Четвертый совет. Это действительно важно. Вам нужно обработать новые слова. Вы хотите как-то организовать их, чтобы сформировать связи в уме.

Разве я не могу просто посмотреть на них?

Нет, вам нужно обработать их, чтобы создать воспоминания. Поэтому, когда вы видите новое слово, остановитесь и спросите себя: «Как я могу запомнить это и создать память?».Есть много разных способов сделать это, поэтому мы делаем еще одно видео о том, как заставить слова запомниться. Если вы подпишетесь на наш канал, вы сможете его увидеть, а когда он будет опубликован, я поставлю здесь ссылку. А до тех пор думай о Джее. Он не просто смотрел на информацию. Он обработал это.
Пятый совет. Это легко. Спать. Это замечательная вещь.

Все работают лучше, когда они не устали.

Да, и это не единственная причина, по которой сон помогает.Пока мы спим, наш мозг активен, реструктурирует информацию и консолидирует наши воспоминания. Глубокий сон — это когда новые слова перемещаются из нашей краткосрочной памяти в нашу долговременную память.
ОК! Давайте вернемся к истории для последнего совета. У меня есть вопрос. Джей хорошо сдал экзамен, но, как вы думаете, сколько времени он запомнил всю информацию, которую узнал? Если мы проверим его снова через неделю или две недели, помнит ли он это?

Да! Ну, может быть … а может и нет.

Чтобы перестать забывать, нужно пересмотреть.Возможно, вам придется пересмотреть слово несколько раз, прежде чем вы запомните его.

Ах!

Привет, но если вы посмотрите, вы запомните, и это не займет много времени. Пять минут здесь. Десять минут там. Вам просто нужно делать это регулярно. Если у вас появится привычка к обзору, вы почувствуете выгоду. Подумайте, сколько слов вы можете выучить.

10 слов в день в течение 100 дней, это тысяча слов. Это дает мне много возможностей для общения.

Тысяча слов.Это хорошая цель. Если вы последуете этим советам, вы можете выучить тысячу слов всего за несколько месяцев, и ваш английский собирается взлететь. На самом деле, почему бы не начать сейчас? Вы можете посмотреть еще несколько наших видео и найти новые слова для изучения.
Спасибо за просмотр и до следующей пятницы! До свидания!

Нажмите здесь , чтобы узнать разницу между глаголами , запомните и напомнить
Нажмите здесь , чтобы выучить 26 способов бесплатного изучения английского языка
Нажмите здесь , чтобы научиться думать по-английски

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *