Кто такой аритмик: Аритмик – смесь «жаворонка» и «совы»

Автор: | 26.08.1974

Содержание

Аритмик – смесь «жаворонка» и «совы»

Суточные или циркадные биоритмы отвечают за цикличность процессов в человеческом организме. На биоциклы человека влияют природные явления, такие как смена дня и ночи, наступление полнолуния и т.д., а также социальные ритмы – распорядок дня, рабочий режим, дисциплина. Биоритмы человека могут изменяться, подстраиваясь под условия внешней среды. Однако тяжело сделать из «жаворонка» «сову» и наоборот.

Если внутренние биоритмы человека не согласованы с его социальной активностью, то появляется раздражительность, усталость, тревожность, депрессия. Скорое лечение тревожных расстройств с помощью психолога может помочь выйти из подавленного состояния. Однако наладить свою жизнь можно только перестроив рабочий график согласно собственным биоритмам.

Что такое циркадные биоритмы

Циркадные биоритмы – это циклические колебания разнообразных биологических процессов. Эти колебания связаны со сменой дня и ночи, лунной фазой и другими природными процессами на планете.

В естественных условиях обитания ритмы физиологической активности людей синхронизируются с их социальной деятельностью. Однако люди, активность которых проявляется ночью, не могут полноценно работать утром. У них начинает проявляться умственная и физическая угнетённость, наступает эмоциональное истощение, часто отсутствует аппетит, изменяется артериальное давление. Таких людей называют «совами». Современная социальная жизнь больше подходит «жаворонкам», которые чувствуют себя особо бодрыми утром и днём, а вечером хотят спать.

Чтобы повысить продуктивность человека, необходимо подстраивать режим дня под индивидуальные биоритмы. Тогда у человека возрастает работоспособность, улучшается самочувствие, он чувствует себя всегда бодрым и энергичным.

Кто такие аритмики?

Существует три основных хронотипа человека: «жаворонки», «совы» и аритмики.

Аритмик – это человек, который может подстроится практически под любой рабочий день. Этот хронотип объединяет в себе «жаворонка» и «сову», поэтому он относительно легко подстраивает свои внутренние циклы под внешние обстоятельства.

Аритмики могут продуктивно работать в утренние, дневные, вечерние или даже ночные часы суток. Единственное, что нужно людям этого хронотипа, чтобы не заработать переутомление – это структурировать свой режим труда, сна и питания. В противном случае аритмики легко могут впасть в подавленное и депрессивное состояние, истощиться физически и эмоционально.


Читать далее про:

Почему люди испытывают стресс в день рождения?

«Жаворонок» и «сова», или кто главнее? | Психология

Итак, если коротко, «совы» — это те, кто бодрствует ночью и спит до полудня. При этом они себя неплохо чувствуют, разве что иногда мучает засевшая в мозгу пословица: «Кто рано встает, тому бог подает». Каждый раз, ложась спать почти на рассвете и продирая глаза где-то к часу дня, «сов» нередко посещает мысль, что они что-то пропустили.

Но с другой стороны, они, возможно, пропустили бы больше, если бы легли спать в 10 вечера. Конечно, это не совсем комфортно: спать, когда у других уже прошла половина рабочего дня. Плюс множество других нервирующих нюансов: «жаворонки»-родственники на заре начинают греметь посудой и ходить туда-сюда по комнатам, хлопая дверьми. Может зазвонить телефон, а соседка сверху в 10 часов начнет свою нокаутирующую уборку, скребя пол и включая на полную громкость пылесос с телевизором. То есть, мир живет по режиму «жаворонков» — это очевидно, и «совы» в него совсем не вписываются. С другой стороны, как бы мы — «совы» — тихо ни включали телевизор, плавно ни барабанили по клавиатуре или бесшумно наливали себе кофе, все эти звуки многократно усиливаются всеобъемлющей тишиной. Поэтому разбуженные домашние «жаворонки» ворчливо ерзают под одеялом и каждый раз сонно интересуются: «Который час?» Кстати, если при разводе супруги говорят: «Не сошлись характерами», то кто знает, не подразумевает ли это и другое: «Не сошлись в режиме сна?».

Давно известно, что человек нуждается в ежедневном 8-часовом сне, однако истории известны люди, всю жизнь уделяющие сну 3−4 часа: может, в ущерб своему здоровью, но не в ущерб своей карьере — это точно. Ученые выяснили, что в человеческой популяции найдено два варианта гена: короткая и длинная копия. Для исследований была выбрана группа добровольцев, которые бодрствовали в течение 40 часов и периодически выполняли тесты на концентрацию внимания. Этот эксперимент позволил британским медикам доказать, что способность к длительному бодрствованию зависит от генов: люди с длинной копией гена PER3 хуже справляются с тестами после бессонной ночи, чем люди с короткой копией. То есть люди с длинной копией гена — это «жаворонки», которые любят рано ложиться спать, а короткие — «совы», остающиеся бодрыми до поздней ночи.

Кстати, у человека может быть выявлена и короткая, и длинная копия гена одновременно — и таких людей немало. Видимо, именно они могут варьировать свой график сна. То есть если человеку каждый день вставать в 7 утра, то навряд ли он будет бодрствовать до 5-ти — это под силу разве что так называемым «голубям», или аритмикам. Физически это просто невозможно, даже для человека, всю жизнь причисляющего себя к семейству «сов». Конечно, оставаться убежденной «совой», когда ваш офис начинает работать с 8 утра, — это нереально (если, конечно, Вы не директор этого самого офиса). Поэтому типичные «совы» — это обычно люди творческие или все те, кто работает в свободном графике. Кстати, на заметку работодателям: при приеме на работу можно вскользь поинтересоваться у потенциального работника: «сова» он или «жаворонок». Даже если он, будучи «совой», будет прилежно приходить на работу к восьми утра, от него до полудня не будет совершенно никакого толку. Кстати, Вы знаете, что убытки американской экономики от недосыпа работников ежегодно составляют $ 18 миллиардов? Ибо к моменту, когда «сова», наконец, преисполняется сил для труда на благо общества, рабочий день подходит к концу.

Поэтому дальновидные руководители, если ценят своих работников-«сов», могли бы разрешить им приходить на работу часа на 2−3 позже остальных, но оставаться после того, как работники-«жаворонки» уже упорхнули со своих рабочих мест.

О том, что «совы» не вписываются в общечеловеческий режим существования, уже говорилось. При этом самое парадоксальное, что «сов» большинство — 30−40%, а «жаворонков» — 20−25%, но человечество живет именно по «указке» последних. Видимо, считается, что это правильнее с медицинской точки зрения, ибо есть и печальная статистика: инфаркты миокарда случаются у «сов» в полтора раза чаще, чем у «жаворонков». Кроме того, «совы» гораздо чаще страдают язвой желудка — наверно, потому что ночами питаются всухомятку, часто даже не отходя от компьютера. А еще «совы» больше курят (ночные бдения очень к этому располагают) и намного больше употребляют кофе и алкоголя.

Одновременно, здоровье у «сов», по общим показателям, лучше, чем у «жаворонков»! У «сов» хорошая память и лучше развиты мыслительные способности, «совы» реже поддаются панике и не подвержены дезориентации и т. д.

Российские «совы» благополучно спят до полудня, а вот американские «поздние пташки» борются за свои права в рамках организации Nocturnal Society («Общество любителей ночи»). Аналогичная организация, борющаяся за признание и уважение людей-«сов», существует и в Германии. Члены этих обществ не без основания утверждают, что именно «дети ночи» спасли в древние времена человечество от уничтожения. Но бодрствующее по утрам человечество, как нетрудно догадаться, оказалось неблагодарным и до сих пор пытается задвинуть «сов» на второй план. Но «жаворонки» должны быть начеку, ведь все главные дела происходят именно ночью. Поэтому не исключено, что, проснувшись как-то утром, «жаворонки» окажутся в одном сплошном царстве «сов».

Сова или жаворонок – какой хронотип лучше?

Доброго дня или вечера, дорогой читатель s-mind. ru! А может, даже ночи? Людей, бодрствующих до позднего вечера и встающих с кровати ближе к полудню, принято причислять к «совам», а тех, кто ложится с заходом солнца и встаёт рано утром – к «жаворонкам». Различие между этими двумя хронологическими типами людей заключается в том, что у первых пик наибольшей активности нервной системы приходится на вторую половину дня, а у последних – на первую половину дня.

Изучение этого явления вызывает не только чисто научный интерес, но и имеет практическое значение, так как активность человека в определённые часы дня прямо влияет на его производительность труда. А в масштабах страны это оказывает существенное влияние на её экономику.

Активность сов и жаворонков

Жаворонки наиболее активны в первой половине дня. К вечеру у них наблюдается значительный спад активности, а с заходом солнца работоспособность этих людей практически равна нулю. В отличие от жаворонков, совы встают не с восходом солнца, а значительно позже, часам к 10-11 утра. Подъём их активности наступает после 15 часов. Совы способны сохранять свою работоспособность до глубокой ночи, однако и спать на следующий день они опять будут долго.

Существует ещё и третий хронотип людей, представляющий собой нечто среднее между совами и жаворонками. Их называют «аритмики». Люди этого типа одинаково работоспособны в любое время суток. Некоторые считают этот хронотип наиболее совершенным, однако научно доказано, что аритмики чаще остальных страдают от неврозов. Причина этого в том, что любой организм после периода подъёма активности должен отдохнуть в период её спада. Не имеющие таких характерных спадов и подъёмов, аритмики больше подвержены психическим расстройствам.

Учёным удалось подсчитать, что порядка 45% людей на земле причисляют себя к совам, 25% — к жаворонкам, а остальные 30% либо аритмики, либо ещё не определившие свой хронотип.

Мир для жаворонков

Надо сказать, что этот мир, безусловно, придуман для жаворонков. Ведь всё живое на земле подчинено солнечному ритму. Человек не исключение. Издревле люди определяли свою повседневную деятельность в зависимости от солнца. Они просто не могли себе позволить спать в наиболее благоприятное для работы время. Была, конечно, определённая категория людей, которые вели праздный образ жизни и не зависели от времени суток, но их было мало. Люди — совы появились на земле совсем недавно, после изобретения электричества, и по мере того, как человек становился всё менее зависимым от солнечного света, их число увеличивалось.

Поскольку жаворонок – это более естественный хронотип, гармонирующий с природой, то выходит, что жаворонком быть полезнее. Кроме того, окружающий нас мир также подстроен под таких людей. Ведь все государственные учреждения, магазины и многие другие заведения начинают работать с утра, явно из расчёта на тех, кто встаёт пораньше. И это несмотря на то, что по приведённым выше данным, большинство людей – это совы.

Хронотип человека в течении его жизни может меняться. Маленькие дети почти все сплошь жаворонки, так как такой уклад жизни им организовывают родители. Вырастая, человек сам выбирает себе жизненный ритм, становясь совой или оставаясь жаворонком. Потом у взрослого человека тоже появляются дети и, подстраиваясь под них, он опять возвращается к жизни жаворонка.

Часто люди, считающие себя совами, на самом деле таковыми не являются. Они просто не могут до поздней ночи заставить себя лечь спать, просиживая часы у телевизора или зависая чуть не до утра в Интернете. На работе (в учебном заведении) они похожи на сонных мух, объясняя при этом своё состояние тем, что они, дескать, совы. Такие люди становятся жертвами разного рода психических расстройств, и именно по ним часто делается вывод о вреде «совиного» образа жизни, хотя, конечно, это не ненастоящие совы.

До настоящего времени нет конкретного ответа на вопрос: кем лучше быть — совой или жаворонком. Каждый решает эту проблему самостоятельно. Желательно, конечно, чтобы это не было в ущерб организму.

Тест: Кто вы: жаворонок, сова или…?

Тех из нас, которые встают рано и предпочитают часы рассвета посвятить работе или другим занятиям, называют «жаворонками». «Совы» же деятельны в вечернее и ночное время, утром они предпочитают поспать подольше. Предлагаем Вам с помощью теста определить, к какой категории – «жаворонки», «совы» или аритмики – Вы относитесь.
1. Трудно ли Вам вставать рано утром?
а) да, почти всегда – 3 балла; б) иногда – 2 балла; в) редко – 1 балл; г) крайне редко – 0 баллов. 2. Если бы у Вас была возможность выбора, в какое время Вы ложились бы спать? а) после часа ночи – 3 балла; б) с 23 час. 30 мин. до 1 часа – 2 балла; в) с 22 час. до 23 час. 30 мин. – 1 балл; г) до 22 час. – 0 баллов. 3. Какой завтрак Вы предпочитаете в течение первичного часа после пробуждения? а) плотный – 3 балла; б) менее плотный – 1 балл; в) можно ограничиться вареным яйцом или бутербродом – 2 балла; г) достаточно чашки чая или кофе – 0 баллов. 4. Если вспомнить Ваши последние размолвки на работе и дома, то преимущественно в какое время они происходили? а) в первой половине дня – 1 балл; б) во второй половине дня – 0 баллов. 5. От чего Вы могли бы отказаться с большей легкостью? а) от утреннего чая или кофе – 2 балла; б) от вечернего чая – 0 баллов. 6. Насколько легко рушатся Ваши привычки, связанные с принятием пищи, во время каникул или отпуска? а) очень легко – 0 баллов; б) достаточно легко – 1 балл; в) трудно – 2 балла; г) остаются без изменений – 3 балла. 7. Если ранним утром предстоят важные дела, на сколько раньше Вы ложитесь спать по сравнению с обычным распорядком? а) более чем на 2 часа – 3 балла; в) на 1-2 часа – 2 балла; б) меньше чем на час – 1 балл; г) как обычно – 0 баллов. 8. Насколько точно Вы можете оценить промежуток времени, равный минуте? Попросите кого-нибудь помочь Вам в этом испытании. а) меньше минуты – 0 баллов; б) больше минуты – 2 балла. Подведем итог Если вы набрали 0–7 баллов, вы «жаворонок», 8–13 – аритмик, 14–20 баллов – «сова». Специалисты, проверяя разные группы людей, пришли к выводу, что «расклад» примерно такой: «жаворонков» – 20-25%: «сов» – 30-40%, остальные – «голуби», или аритмики. Воздадим хвалу «жаворонкам» и постараемся найти что-то хорошее и у «совы». Антонина УМКИНА. Специально для «Вестей» Коллаж Ирины МАКСИМЕНКО

Не только «жаворонки» и «совы». Ученые предложили еще четыре хронотипа

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Жаворонок? Сова? Сойка? Волнистый попугайчик?

Проведя масштабное исследование, группа ученых предложила новую классификацию дневной активности человека вместо «жаворонков» и «сов». Ученые сумели вычленить шесть хронотипов.

В исследовании приняли участие две тысячи человек, в том числе сотрудники Института медицины Российского университета дружбы народов. Результаты работы опубликованы в журнале «Личность и индивидуальные различия».

«Жаворонки», «совы» и другие птицы

Физиологические функции нашего тела подчиняются суточным ритмам. Это означает, что человек может быть более или менее активным и работоспособным в зависимости от времени суток. Два широко известных хронотипа — это «жаворонки», которые наиболее активны утром, и «совы», наиболее продуктивные по вечерам.

Однако эти различия достаточно условны: около 60% людей не попадают ни в одну из этих категорий. Команда ученых Института медицины РУДН совместно с ведущими российскими и зарубежными хронобиологами провела масштабное исследование и выделила 4 дополнительных хронотипа, расширив тем самым общую классификацию.

«Исследование индивидуальных хронобиологических и хронопсихологических различий в основном сосредоточено на утренних и вечерних хронотипах. Однако недавние исследования показывают, что существующую классификацию необходимо пересмотреть и расширить. Наша команда провела тесты и попросила участников выбрать свои дневные типы активности из шести предложенных вариантов. По результатам тестов мы изучили динамику режимов сна и бодрствования в течение дня», — говорит доктор медицинских наук Дмитрий Свешников с кафедры физиологии человека Института медицины РУДН.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Оказывается, днем спят не от лени, а потому что хронотип такой

Ученые предложили новую классификацию, которая включает шесть хронотипов. Их определяют по разным критериям: продолжительность сна, чрезмерная дневная сонливость, способность просыпаться и засыпать по мере необходимости и так далее.

Четыре новых хронотипа в классификации — это:

  • высокоактивный тип (который остается активным в течение дня)
  • дневной сонный тип (который активен утром и вечером, а не днем)
  • дневной активный тип (активен днем)
  • умеренно активный тип (характеризуется снижением активности в течение дня)

Команда провела ряд онлайн-тестов, в которых приняли участие 2283 человека, и 95% респондентов идентифицировали себя с одним из шести предложенных хронотипов. Лишь треть из них выбрали утренний или вечерний тип (13% и 24% соответственно). Большинство участников отнесли себя к одному из четырех новых хронотипов: 15% выбрали дневной тип; 18% — дневной сонный тип, 9% — высокоактивный тип и 16% — умеренно активный тип.

Доктор Свешников полагает, что результаты тестов можно считать подтверждающими теорию о существовании дополнительных хронотипов.

СОВИЗМ. КЛИНИЧЕСКИЙ СОВИЗМ.: valkiriarf — LiveJournal

Кто звонит? О ё…! Перезвоните!
Что? Будильник? Боже мой! Опять!
Утро — ежедневный мой мучитель!
Что за наказание — вставать!
Почему не родилась совою
Иль не стала сторожем ночным,
Или волком на луну не вою?
Как завидую я утром им!
Пусть кому-то так милы рассветы,
Мне милее звезды и луна.
Хрень конечно, если утра нету,
Только вот так рано, на хрена!


В ФБ одна (впрочем, очень милая) особа, напирая на то, что у нее «клинический совизм«, оправдывалась в бесконечных опозданиях на работу-встречи-гости. А на нее вдруг там друзья-коллеги-софейсбучники внезапно напали. Она такой милый постик забацала текст написала, дескать, это у меня «наследственное». И у деток моих яжемать. Онижедети тоже часто в школу-садик опаздывают.

Впрочем, я о таком уже читала. Опоздания в школу не поощряются нигде. Да и на работу — тоже. Но люди враз прямо озлобились на топикстартера и высказывали ей за все ее опоздания. «прилетело» так, что постик был стерт, наступило время френдоцида и параноидального обострения. Но люди понаделали скринов — и теперь наслаждаются. В том числе обсуждая ее «клинический идиотизм совизм».

Обычно преобладает такое мнение:

С распространением электричества «сов» развелось – мама не горюй. Каждый, кто не может вовремя выключить «Фейсбук» или оторваться от киношки, организовать свою работу или быт, объявляет себя «совой» и декларирует «совиные» ценности – приятное вечернее время с друзьями, спокойную работу ночью, плотный ужин без всякого зазрения совести (а какая тут совесть, если до отхода ко сну еще навалом времени?). Справедливости ради надо сказать, что многих до такого образа жизни довели домочадцы. Дескать, как лечь спать, если любимый муж еще час будет смотреть «Законопослушного гражданина»? Или как отправиться в кровать, не перемыв посуду – не на утро же ее оставлять?..

На самом деле «совизм» — это слабость, это стремление плыть по течению, придумывая себе отговорки и подкрепляя их «индивидуальными особенностями». Все проблемы решаемы – любые домашние дела можно перенести на утро, а мужа уговорить посмотреть фильм на выходных. Но даже если второе не удалось, есть еще много способов остаться верным здоровому графику жизни – пойти спать в другую комнату, вручить благоверному наушники для телевизора с длинным шнуром и т.д. Было бы желание. Было бы бережное, трепетное отношение к своему здоровью, самочувствию, своим планам и эффективности. (с)

Итак, хронотипы:

«Жаворонок» — человек, который склонен просыпаться рано утром и отходить ко сну, как правило, до полуночи. Именно утром, с раннего подъема до полудня, у жаворонков лучшего всего работает голова, больше всего бодрости и энергии.

«Голуби» — встают чуть позже жаворонков, весь день очень активно трудятся, ложатся спать около 23 часов.

«Совы» — люди, которые предпочитают просыпаться ближе к середине дня (или позже) и засыпать, как правило, после полуночи. Совы делятся на нарождающихся и оформившихся. Нарождающаяся сова может ложиться спать и вставать вместе со всеми, в том числе и в режиме жаворонка, но утром она еще как бы не проснулась, голова еще не свежая, и разгуливается только после обеда, лучше всего к вечеру. Оформившаяся сова — человек, привыкший засыпать после полуночи и спать по возможности все утро.

Аритмик (дизритмик) — таким термином называют человека, о котором точно нельзя сказать, кто он — «сова» или «жаворонок». Режим бодрствования аритмика не привязан к утру или вечеру. Аритмик в равной мере продуктивно (или не очень продуктивно) может работать как в утренние часы, так и ночью. Все  бы было прекрасно, но есть наблюдения, что большинство самых здоровых людей-аритмиков через некоторое время (от года до десяти лет) впадают в серьезные депрессии. Точнее, статистически достоверно чаще впадают в депрессии, чем жаворонки и даже совы…

Согласно одной из гипотез, деление людей на хронотипы было вызвано эволюционной необходимостью – стае требовались бодрствующие наблюдатели независимо от времени суток. Жаворонки обеспечивали «дежурство» по утрам, совы – по ночам, аритмики заполняли возможные лакуны «графика». Эта гипотеза мне нравится больше всего. Особенно — в ночные дежурства)))))

По другой гипотезе,  человек относится к безусловно дневным животным, ночное бодрствование для него ненормально и свидетельствует о нарушениях психологического здоровья, в частности, нарушением сна. Есть предположение, что разница между хронотипами состоит в продолжительности субъективного суточного ритма («внутренних часов»), не в точности равной продолжительности астрономических суток. У жаворонков эта продолжительность меньше 24 часов, у сов – больше.

Откуда же берутся «совы»? — Здесь много разных причин.

Иногда это биологическое устройство человека. Природа всегда рядом с «нормой» запускает как бы «на пробу» нечто отклоняющееся от нормы, и, поскольку жизнь меняется, иногда это оказывается оправданным. Такой ребенок — сова уже с первых месяцев жизни — днем крепко спит, к ночи просыпается…

Таких сов, биологических по своей природе, крайне мало, по прикидкам специалистов это 2-3 человека на тысячу. Чаще совами становятся (привыкают к ночному образу жизни) вполне бодрые, увлеченные делами и жизнью (чаще молодые) люди, которым не хватает дня все сделать, со всеми встретиться, все увидеть и все попробовать… Не успевая это днем, они продолжают это вечером и позже, а когда это компания таких же увлеченных, как и они, где один подзаряжает другого, то вообще не до сна. Ложатся раз за разом поздно, утром их никто не будит, вот потихоньку организм и перестраивается. Однако у самых живых и энергичных проблем больших здесь нет: им хватает энергии до ночи буянить, и вдруг когда-то рано утром вскочить: они уже бодрые, просыпаются быстро.

Хуже, когда молодой человек или девушка не может себя вечером уложить: вокруг столько соблазнов — как раз пошли звонки, в интернете самая переписка в соцсетях, а по телеку начался интересный фильм, — и даже когда знает, что завтра нужно рано вставать, думать об этом не хочется, звучит внутреннее «авось», и почему я лег (легла) уже после трех ночи — сам не понимаю… Если называть вещи своими именами, это лень и неорганизованность, но факт один — постепенно это становится образом жизни, организм к этому как может привыкает, и скоро уже вечером трудно заснуть, а утром как обычно трудно проснуться… Образуется сдвижка на попозже: попозже лечь, попозже встать. Маленькая сдвижка скоро переходит в привычку, скоро и ее становится трудно придерживаться, снова никак себя не уложим и не поднимем, и человек становится совой. Такого поднять утром трудно: человек не выспался, голова плохо соображает, а к вечеру снова разгуливается, но теперь уже быстро заснуть не получается. Так образуется порочный круг, который поддерживает привычку человека быть Совой.

Такие молодые люди и девушки зря кивают на генетику, генетика здесь чаще всего ни при чем: такая нарождающаяся «сова» — обычно не умеющий себя организовать жаворонок. А оформившаяся «сова» — это жаворонок, у которого уже выработалась психологическая зависимость от ночного образа жизни.

Раньше людей, склонных вечером поколобродить, а утром поспать — немного, называли просто неорганизованными, сегодня их политкорректно называют Совами. Иногда в их число попадают не вполне здоровые люди. В частности, ученые нашли ген, который вызывает психическую болезнь и провоцирует нарушение ритма сна. При этом заболевании действительно сбиваются биоритмы дня и ночи, однако утешает то, что это психическое заболевание встречается крайне редко. Другое известное заболевание — DSPD, у людей с этим заболеванием действительно расстройство сна, они им страдают и обращаются к врачам за помощью и излечением. Впрочем, и таких больных исчезающе мало: 0,15%, то есть 3 больных человека на 2000 здоровых людей. Все остальные, косящие под таких Сов, весело вспоминают анекдот: «Доктор, мне каждую ночь снятся эротические сны! — А давно вы этим страдаете? — А кто вам сказал, что я этим страдаю? Я этим наслаждаюсь!»

Исследования показывают, что среди сов — много творческих людей: те, кто привыкли ломать любые стереотипы, легко готовы ломать и традицию «ночью спим». Однако те же исследования показывают, что среди успешных, богатых и состоявшихся больше жаворонков: видимо, нужно знать, какие стереотипы ломать имеет смысл, а какие не стоит.

Современный мир живёт в режиме бодрствования «жаворонков» — это факт. Обилие рецептов из серии «как стать жаворонком» и полное отсутствие советов на тему «как из жаворонка стать совой», лишь подтверждает тезис, что мир заточен под «жаворонков».

Но «люди свободных профессий» потихоньку ломают его под себя. Круглосуточные магазины? Это уже давно! Кафе и рестораны, парикмахерские и дома быта — вот наш идеал! «Ночь музеев» — слышали? То-то! Ночь шоппинга? Ага! «Театральные ночи»? А то! Ночные киносеансы и тренажерки-сауны-бассеины  — совсем не для  того, о чем вы подумали, да)))

Просто совам приходится быть более гибкими и инициативными. А к лени, опозданиям и несобранности это никакого отношения не имеет.

Какие хронотипы существуют кроме сов и жаворонков?

«Сова» и «жаворонок» – это два распространенных, противоположных по параметрам хронотипа (характер суточной работоспособности, присущий конкретному человеку)

Помощь в борьбе с негативом

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что люди, которые ложатся спать позже, с большей вероятностью будут перегружены повторяющимися негативными мыслями. Любой человек может вспомнить, сколько бессонных ночей он провел в поисках ответов на волнующие вопросы. Люди беспокоятся о своих подчиненных или анализируют поступки начальника, продумывают источники дополнительного финансирования или варианты правильных вложений, решают личные и насущные проблемы. В конечном счете, все эти мысли переходят в разряд пессимистических (утомленный мозг не в состоянии справиться с информацией). Но в то время, как нарушение сна приводит к более негативным мыслям, хороший ночной отдых помогает вам ускорить решение проблем. Разработка схемы, которая позволяет спать 6-9 часов каждую ночь, поможет справиться с любым негативом, который вам мешает.

✍ Примеры

Ли Галлахер

Airbnb. Как три простых парня создали новую модель бизнеса (2017 г., перевод Деревянко Е., 2017 г.), гл. 5:

“Мы дружно пойдем вперед по этому пути, а нашим девизом будет: «Кто рано встает – организации создает»”

“В оригинале лозунг Лихэйна отсылает к знаменитому афоризму Бенджамина Франклина «Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise», один из вариантов перевода которого «Кто рано лег спать и рано встал утром, тот будет здоровым, богатым и мудрым». – Прим. пер.”

Понятие «хронотип человека»

Под хронотипом человека понимается его тип биологической активности. В идеале нужно спать ночью, а бодрствовать днем. Но индивидуальный распорядок часто препятствует формированию устойчивого среднестатистического режима. Надо понимать, что ритм жизни у каждого сугубо индивидуальный. То, что хорошо для одного, другому не подойдет, вызовет бурю протеста и множество негодования.

Сова и жаворонок

Хронотипы людей: когда ложатся спасть и встают жаворонки, совы и голуби

Всю жизнь человек пытается распланировать свое время, сделать как можно больше и найти баланс между работой и отдыхом. Для этого использует различные техники управления временем и старается экономить каждую минуту. Даже не задумываясь, что лучший тайм-менеджмент – это внутренний хронометр.

Циркадный ритм подскажет, когда лучше заниматься спортом, когда работать, а когда пора отдохнуть. Прислушиваясь к этим советам, любая деятельность будет даваться легче и значительно увеличится эффективность.

Биологические (циркадные) ритмы – это циклические изменения физиологических процессов в организме. Они определяют пики и спады физической и интеллектуальной активности, регулируют потребность в отдыхе и сне, влияют на работу всех органов и систем, имеют 24-часовую цикличность.

Различают множество хронотипов человека, основными из которых являются:

  1. Жаворонок (утренний).
  2. Голубь (дневной).
  3. Сова (вечерний).

Какие бывают хронотипы?

Впервые о существовании хронотипов ученые всерьез заговорили примерно в 1970 году. Уже в те времена было выделено три хронотипа со следующими особенностями:

  • «жаворонки», которые рано ложатся спать и легко пробуждаются по утрам даже без будильника. Обычно они продуктивны в первой половине дня, а после полудня они становятся менее энергичными;
  • «совы», которые ложатся спать после полуночи и просыпаются только после 9 утра. Пик их активности приходится на вечер и ночь;
  • «голуби», которые являются чем-то средним между упомянутыми выше типами. Они ложатся спать за несколько часов до полуночи и просыпаются на пару часов позже «жаворонков».

Но немецкие ученые считают, что в мире существует семь хронотипов. Они дают более точное определение людям с разным распорядком дня. Если придерживаться их точки зрения, то список будет выглядеть так:

  • слабый поздний, умеренно поздний и экстремально поздний хронотипы, которые можно считать подтипами «сов»;
  • экстремально ранний и умеренно ранний хронотипы — подтипы «жаворонков»;
  • слабый ранний и нормальный хронотипы, которые относятся к «голубям».

Необходимость в выделении дополнительных хронотипов была необходима потому, что в ходе опросов некоторые люди не могли на 100% отнести себя ни к одному из трех типов. Некоторые люди считают себя «жаворонками», но просыпаются не в 6 утра, а где-то в 4 — они явно относятся к экстремально раннему хронотипу. Или, например, многие «совы» ложатся не в полность, а под утро — это экстремально поздний хронотип.

Читайте также: Что такое сонный паралич?

Кто такие люди-жаворонки

Людей с данным стилем жизни довольно много — 25% (четверть от всего количества жителей планеты). При описании биоритмов жаворонка следует отметить наличие у них синдрома опережающей фазы сна.

Уже ближе к раннему вечеру они устают и мечтают поскорее лечь спать. Однако утром таким людям вовсе не нужен будильник, потому что они с легкостью поднимаются с кровати самостоятельно в одно и то же время. У них фиксируется два пика интеллектуальной и физической активности: 8.00-13.00 и 16.00-18.00. Проблем с засыпанием у озвученных особ обычно не наблюдается.

Если рассматривать вопрос, почему людей называют жаворонками, то к интересным выводам пришли американские ученые. Заокеанские специалисты обнаружили у членов семей потомственных «утренних» людей деформацию определенного гена. После его введения в цепочку ДНК мышей подопытные грызуны стали просыпаться очень рано и оставались активными до обеда. Следовательно, при рассмотрении вопроса, кто такие люди-жаворонки, необходимо учитывать не только привычки этой категории населения, но наследственный фактор.

Распорядок дня «утреннего» человека считается более естественным (природным) планированием своей жизни, чем ночное бдение. Во времена, когда не было электричества (в некоторых южноафриканских странах его нет и поныне), не было смысла с наступлением темноты приступать к выполнению какой-либо работы. К тому же хищники и лиходеи не дремали, что обусловило факт значительного преобладания в обществе людей-жаворонков. Этому же способствовали различные суеверия, связанные со страшными историями о разгуле нечисти в ночную пору. В сельской местности и по сей день редко встретишь человека-сову, которая может позволить себе поспать до обеда.

Довольно часто жаворонками люди становятся из-за сложившихся жизненных обстоятельств. «Ранними пташками» в большинстве случаев являются горожане из-за графика своей работы и деревенские жители, которым с самого утра нужно решить множество важных вопросов по хозяйству.

Как гены влияют на наши привычки спать

Давно известно, что особенности нашей суточной активности — или хронотип — формируются еще до нашего рождения в генах поколений предков. Первые доказательства этого были получены еще в 70-х годах прошлого века, когда английские генетики обнаружили существенную разницу в поведении плодовых мушек с разными хронотипами. Как ни странно это звучит, их геном на 80 % совпадает с человеческим, то есть можно смело делать вполне определенные выводы: в частности, о том, что и у мушек, и у нас ночная или дневная форма активности определяется множеством возможных комбинаций генов. Именно они и отвечают за биоритмы конкретной особи.

Деление на “сов-жаворонков” очень условно

Недавние исследования пошли еще дальше: после изучения ДНК около ста тысяч человек удалось установить, что существует примерно 15 вариантов генетически точных мутаций, которые и создают разницу между “совами” и “жаворонками”.

Увеличение шансов на успех

По словам Кристофера Рэндлера, профессора биологии в Университете образования в Гейдельберге (Германия), когда дело доходит до успеха в бизнесе, утренние люди имеют все преимущества. Исследование показало, что они, как правило, получают более высокие оценки в школе, и это приводит их в лучшие колледжи. В свою очередь, хорошее образование дает привилегии для успешного трудоустройства. Утренние люди также предвидят проблемы и стараются свести их к минимуму. Рэндлер добавил: «Они активны. Многие исследования связывают эту черту с лучшими показателями работы, большим карьерным успехом и более высокой заработной платой. Хотя у вечерних людей есть свои преимущества: они, как правило, умнее и креативнее утренних. Они имеют лучшее чувство юмора и более общительны, поскольку не соответствуют типичному корпоративному графику».

Жаворонок

Ранние птицы. Они легко просыпаются в 4–6 утра (даже без будильника) уже бодрыми и готовыми к продуктивной деятельности. Плотно завтракают и занимаются спортом перед работой. Обладают крепким здоровьем и хорошей физической формой. Высокая работоспособность и интеллектуальная активность наблюдается с 8 до 12 и с 16 до 18 часов. В промежутках между фазами активности утренние хронотипы становятся вялыми и сонливыми. Ужин ранний и легкий. В 21–22 часа уже готовы лечь в постель и уснуть.

Плохо переносят изменения режима, и одна бессонная ночь может надолго выбить их из колеи.

Внешний вид человека-жаворонка

По внешнему виду любой особы можно с легкостью определить не только ее темперамент, но свойственные ей привычки организовывать свой распорядок дня. Человек с озвученными жизненными биоритмами обычно выглядит следующим образом:

  • Живая мимика и жесты. При разговоре жаворонок часто размахивает руками и постоянно теребит волосы, пояс или ремешок сумки. При этом по его выражению лица четко видно, какие именно эмоции он испытывает на данный момент.
  • Подтянутость. Стиль жизни жаворонка позволяет ему до работы выйти на пробежку и сделать утреннюю гимнастику. Такие люди редко болеют, потому что не посещают вечеринки в ночных клубах с их вредными для здоровья человека соблазнами. Однако в каждом правиле есть исключения, потому что среди жаворонков встречаются особы с пикническим типом телосложения, если они вместо занятий спортом предпочитают полакомиться сладкими и мучными изделиями.
  • Быстрая речь. Жаворонки настолько жизнерадостны, что их монологи часто спонтанны и перескакивают с одной темы на другую. При этом они любят озвучить свое повествование заливистым смехом над собственными шутками. О таких людях иногда говорят, что они сначала скажут, а затем обдумают то, что произнесли.

Настойчивость, отзывчивость, добросовестность и инициативность

Перечисленные выше работы Рэндлера уже определили, что жаворонки более активны, чем ночные совы, но его исследование также обнаружило, что ранние пташки, как правило, были более настойчивыми, отзывчивыми, приятными и добросовестными. Это все положительные качества, которыми обладают лидеры и успешные люди, поскольку они делают их более привлекательными, дисциплинированными, благодарными и стремящимися к новым знаниям.

Суточные ритмы

Каждый день среднестатистическому человеку необходимо переделать много дел. Некоторые занятые люди всерьез жалеют о том, что в сутках только двадцать четыре часа. Сколько всего можно было успеть, если бы не ограничение во времени. Вот и приходится засыпать вне зависимости от собственного желания и настроения. Суточные ритмы – вещь серьезная, от которой нельзя отмахиваться. Через определенный промежуток времени неизбежно наваливается сонливость, как бы ни хотелось становиться всесильным и могущественным.

В большинстве случаев генетика работает за нас на бессознательном уровне. В идеале каждые 12 часов человек переходит из одной фазы в другую. Нормальный сон должен длиться никак не меньше восьми часов. Остальные четыре часа необходимы для подготовки, для того, чтобы «перезагрузиться» и отдохнуть, осмыслить произошедшие события, сделать выводы.

Влияние хронотипа на жизнь

В раннем возрасте почти все люди являются «жаворонками». Вспомните свое детство — вы наверняка ложились в 9 вечера. Но со временем хронотип многих людей меняется и если человек в детстве ложился рано, с возрастом он начинает ложиться все позже. В основном это связано с тем, что этого требует социальная жизнь. Ритм современности лучше всего подходит для «жаворонков» и «голубей», потому что люди обычно работают утром и днем, а вечером отдыхают. Такие условия труднее всего даются «совам», которые вынуждены рано вставать и бодриться при помощи кофе. Судя по всему, именно поэтому они и обладают сравнительно слабым здоровьем, потому что часто не высыпаются и злоупотребляют кофе.

Утро «сов» почти никогда не обходится без кофе

В 2012 году хронобиолог Тиль Реннеберг объявил, что «совами» и «жаворонками» люди рождаются, а не становятся. И то, что человеку проще просыпаться после 9 утра не значит, что он ленивый. Также он отметил, что ритм жизни, который не совпадает с хронотипом человека, плохо влияет на его здоровье. Но на данный момент никто не собирается на это обращать внимание и каждый человек обязан рано вставать и работать в светлое время суток. Впрочем, у «сов» есть возможность работать в ночную смену — это им дается легче, чем жаворонкам.

Хронотипы достались нам от предков

Считается, что хронотипы достались нам от наших далеких предков. Дело в том, что когда они жили в пещерах, ночью на них могли напасть хищники. Поэтому группа первобытных людей не могла спать вместе — часть из них бодрствовала, пока остальные отдыхали. После отдыха первые сменяли вторых. Эта необходимость стала настолько неотъемлемой частью жизни, что сохранилась чуть ли не на генном уровне.

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш Telegram-канал. Там вы найдете анонсы свежих новостей нашего сайта!

К какому бы хронотипу не относился человек, ему очень важен отдых. И ученые считают, что всем нам стоило бы немного отдыхать в дневное время. В 2019 году моя коллега Любовь Соковикова рассказала о том, что дневной сон хорошо влияет на здоровье сердца. Но это не относится к людям старше 65 лет — им лучше больше спать ночью. Подробнее о проведенном исследовании можно почитать в этой статье.

Сохранение здоровья

Исследование показало, что достаточное количество сна укрепляет вашу иммунную систему, что является отличной профилактикой от любых заболеваний. К тому же полноценный отдых дает достаточно энергии, чтобы вы могли заниматься спортом. Кроме того, если вы просыпаетесь раньше, у вас есть время сосредоточиться на тренировке. А при более позднем пробуждении, вы рискуете пропустить завтрак, что приведет к увеличению аппетита при приеме пищи (систематическое переедание провоцирует прибавление в весе).

Виды биоритмов

Биология человека такова, что у большинства высокая активность наблюдается в утренние часы, постепенно снижаясь к полудню, а вечером становится еще меньше. Но не все так однозначно. Чувство комфорта нередко стирается перед необходимостью спешить на работу, делать над собой усилия. Некоторым комфортно поздно ложиться и просыпаться. Классификация представлена ниже.

Кто такие жаворонки

Жаворонками в народе принято называть тех, кто привык подниматься с постели с петухами. Эти люди с раннего утра принимаются за работу, проявляют активность в 7-10 утра. За такой промежуток времени они могут переделать кучу необходимой работы, чем очень гордятся, сравнивая себя с совами. Они педантичны и не любят неопределенности, не приемлют резких перемен.

Жаворонки пребывают в приподнятом настроении, ходят воодушевленные и без труда переносят подъем в еще более ранние часы, если этого требует необходимость. Для них не составляет проблемы встать в 4-5 утра и спешить куда-либо, толкаться в общественном транспорте. Характеристика жаворонков вызывает одобрение в обществе. Глядя на такую личность, многие невольно приписывают ей дисциплинированность и ответственность, желание быть полезным для социума.

Кто такие совы

Человек-сова определенно отличается от предыдущего типа людей. Для него необходим смысл, чтобы собраться и начать действовать. Совы обладают большей впечатлительностью, нежели жаворонки, незаметно для себя поддаются влиянию сильных впечатлений, иногда разрушительных. Вечерние часы представляются самыми сладкими и упоительными. В это время человек чувствует огромный прилив сил, ощущает, что может свернуть горы. Продуктивно работается между 20 и 24 часами. Усталость приходит далеко за полночь.

Справедливости ради стоит отметить, что многие творческие люди сильно сдвигали себе график. Им было комфортно создавать свои произведения в темное время суток, а днем они отсыпались. Если человеку комфортно существовать в таком ритме, то сильно переживать не стоит. Необходимо следить за тем, чтобы полноценно высыпаться и больше двигаться.

Смешанный вид циркадного ритма

Между этими двумя крайностями существует еще промежуточный вариант, о котором многие благополучно забывают. Он наиболее приближен к жизни, поскольку ориентирован на среднестатистического человека. Смешанный тип – это голубь. Если серьезно вникать в описание, окажется, что к нему принадлежит большинство людей. Такие личности ложатся спать в 22-23 часа и просыпаются в районе девяти утра без всякого напряжения.

Нельзя сказать, что человек сильно нарушает какие-то стереотипы, он сильно не отклоняется от природной нормы. В таком режиме легко и комфортно существовать: отсутствует чувство разбитости, не преследует постоянная усталость. Голубь – это идеальный вариант для городского жителя, золотая середина. Часто к нему приходят осознанно те, кто желает жить в гармонии с собой и при этом оставаться веселым и жизнерадостным.

Голубь (аритмик)

Занимает промежуточное место между утренним и вечерним хронотипами. Легко просыпаются с первым сигналом будильника в 7–9 часов, а спать ложатся в 22–23. Имеют наибольшее время бодрствования – до 17 часов в сутки. Физическая и интеллектуальная активность равномерная, без резких всплесков и спадов, преимущественно с 10 до 18 часов. Из-за высокой и стабильной работоспособности в течение дня, бессонницей не страдают и засыпают очень быстро. Завтрак и ужин предпочитают плотный, но могут подстраиваться под любой тип питания и режим дня.

Легко переключаются между биоритмами, среди хронотипов представляют собой «универсальных солдат».

Уменьшение стресса

Вот два сценария. Первый из них предполагает, что вы должны быть за дверью к 8 утра, и вы спите до 7:30. Получается, что за 30 минут вы должны успеть принять душ, почистить зубы, нарядиться, что-нибудь поесть и т. д. Можно ли за такое короткое время успеть сделать все, что было запланировано? Поверьте, что вы обязательно что-то забудете или сделаете менее качественно.

Если вы проснулись в 6 часов утра, это дает вам два часа, чтобы не только подготовиться, но и наверстать упущенное в электронных письмах, новостях или работе над любимым проектом. Что наиболее важно, такой режим делает ваше утро не таким напряженным, что, в свою очередь, сделает ваши дни более спокойными. Первый час вашего утра задает тон для оставшейся части дня. Исследование, проведенное доктором Йоргом Хубером из Университета Рохэмптона в Лондоне, показало, что «утренние люди, как правило, более здоровы и счастливы, а также имеют более низкие показатели массы тела».

Социальная жизнь

Современные социальные факторы больше подходят для «жаворонка» и «голубя». Ранний подъем и работа в светлое время суток – это их время. Вечерний же хронотип вынужден использовать тонизирующие средства, чтобы взбодриться. Замечено, что дети с вечерним хронотипом больше склонны к агрессии и депрессии, отстают от своих сверстников в успеваемости, хотя уровень интеллекта у них выше, чем у других подростков. Причина кроется в низкой работоспособности в утреннее и дневное время суток.

Отличный внешний вид

В Стокгольмском университете было проведено интересное исследование, которое показало следующую закономерность. Те люди, которые выглядели уставшими, воспринимались собеседниками, как нездоровые и менее привлекательные. Это не обязательно конец света, но когда вы пытаетесь произвести сильное первое впечатление на противоположный пол, потенциального клиента или заинтересованного инвестора, вы хотите выглядеть как можно лучше. Именно внешний вид человека позволяет составить о нем впечатление, поэтому необходимо всячески стараться понравиться партнерам.

Сбой биоритмов

К сожалению, перенастроить свои биоритмы невозможно, а принудительный сдвиг может угрожать здоровью. Особенно остро на смещение биоритмов реагируют эндокринная, сердечно-сосудистая и нервная системы. Сбой грозит развитием отеков, гипертонией, ожирением, бессонницей, повышенной утомляемостью при физических и умственных нагрузках. Нарушаются обменные процессы, изменяется цвет лица, появляются синяки под глазами. Особенно яркие проявления наблюдаются у лиц, употребляющих алкоголь, наркотики и другие психоактивные вещества.

Правильно выбрать время для какой-либо деятельности – залог успеха, прекрасного настроения и самочувствия. Удачно выбранный момент поможет выполнить любую задачу быстро и максимально эффективно. Для этого нужно синхронизировать свои планы с ритмами организма.  Серьезное отношение к своему индивидуальному режиму сна и бодрствования позволит на долгие годы сохранить отменное здоровье и душевное равновесие.

Смотрите также:

Полезные советы

Если вы относитесь к «ночным совам», вам трудно заснуть и нелегко рано проснуться, вот несколько советов, которые помогут вам лучше спать по ночам:

  • Воспользуйтесь методом «шагов ребенка». Постепенно начинайте просыпаться раньше, например, на 15 минут в первую неделю, на 20 минут в следующую неделю и так далее, пока не достигнете желаемого времени.
  • Создайте и придерживайтесь графика сна. Даже если вы не уснете сразу, по крайней мере сделайте привычкой начинать спать в определенное время каждую ночь, например, в 10 часов вечера.
  • Держитесь подальше от ярких огней. Электроника, такая как телевизор или смартфон, производит свет, который стимулирует ваш мозг. Вместо этого, почитайте в течение часа.
  • Следуйте циркадному ритму. Это часы вашего тела, указывающие, когда спать и когда просыпаться. Поскольку это является вашим естественным ритмом, попробуйте усовершенствовать его в течение нескольких дней, чтобы стать на правильный путь.
  • Постарайтесь обеспечить в комнате полную темноту и температуру воздуха не более 21 градуса тепла.
  • Избегайте алкоголя и еды перед сном. И то, и другое мешает вам хорошо выспаться ночью.
  • Откажитесь от упражнений, занятий и физических нагрузок перед сном.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Типы, симптомы, причины, диагностика и методы лечения

Обзор

Что такое аритмия?

Аритмия (также называемая аритмией) — это нерегулярное или ненормальное сердцебиение.

Какой у меня пульс?

Ваш пульс показывает вашу частоту сердечных сокращений или количество ударов вашего сердца за одну минуту. Частота пульса варьируется от человека к человеку. Ваш пульс медленнее, когда вы находитесь в состоянии покоя, и учащается, когда вы занимаетесь спортом, поскольку во время упражнений организму требуется больше крови, богатой кислородом.

Как мне измерить пульс?

Вы можете определить частоту сердцебиения, пощупав пульс. Вы можете пощупать пульс на запястье или шее. Поместите кончики указательного и среднего пальцев на внутреннюю сторону запястья другой руки, чуть ниже основания большого пальца. Или положите кончики указательного и среднего пальцев на нижнюю часть шеи по обе стороны от трахеи. Слегка надавите пальцами, пока не почувствуете, как под пальцами пульсирует кровь. Возможно, вам придется слегка двигать пальцами вверх или вниз, пока не почувствуете пульсацию.

Вы можете подсчитать количество ударов за 10 секунд и умножить на 6, чтобы определить частоту сердечных сокращений в ударах в минуту. Нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет от 50 до 100 ударов в минуту.

Ваша частота пульса: пульс за 10 секунд x 6 = _

Узнайте больше о своем пульсе и целевой частоте пульса.

Ритмы сердца на ЭКГ

Электрическая система сердца запускает сердцебиение. Каждое сокращение сердца представлено на электрокардиограмме (ЭКГ или ЭКГ) волновым плечом.

Нормальный сердечный ритм (нормальный синусовый ритм) показывает, что электрическая активность сердца соответствует нормальному пути. Ритм нормальный, узел в норме (от 50 до 100 ударов в минуту).

Тахикардия : учащенный сердечный ритм (более 100 ударов в минуту)

Брадикардия : замедленный сердечный ритм (менее 60 ударов в минуту)

Электрическая система сердца

Предсердия (верхние камеры сердца) и желудочки (нижние камеры сердца) работают вместе, попеременно сокращаясь и расслабляясь, перекачивая кровь через сердце. Электрическая система сердца — это источник энергии, который делает это возможным. Вот что происходит при нормальном сердцебиении:

Нерегулярный сердечный ритм также может возникать в нормальном здоровом сердце. Аритмии также могут быть вызваны некоторыми веществами или лекарствами, такими как кофеин, никотин, алкоголь, кокаин, вдыхаемые аэрозоли, таблетки для похудания, а также средства от кашля и простуды. Эмоциональные состояния, такие как шок, испуг или стресс, также могут вызывать нарушения сердечного ритма.

Аритмии, которые повторяются или связаны с основным заболеванием сердца, вызывают большее беспокойство и всегда должны оцениваться врачом.

В большинстве случаев лечение основного заболевания поможет устранить аритмию. В противном случае доступны многие лекарства и процедуры для устранения или контроля аномального сердечного ритма.

Какие бывают виды аритмий?

  • Тахикардия: Учащенный сердечный ритм с частотой более 100 ударов в минуту.
  • Брадикардия : Замедленный сердечный ритм с частотой менее 60 ударов в минуту.
  • Наджелудочковые аритмии: Аритмии, которые начинаются в предсердиях (верхних камерах сердца). «Supra» означает выше; «Желудочковый» относится к нижним камерам сердца или желудочкам.
  • Желудочковые аритмии: Аритмии, которые начинаются в желудочках (нижних камерах сердца).
  • Брадиаритмии: Замедленные сердечные ритмы, которые могут быть вызваны заболеванием проводящей системы сердца, например синоатриального (SA) узла, атриовентрикулярного (AV) узла или сети Гиса-Пуркинье.

Типы наджелудочковых аритмий

Наджелудочковые аритмии начинаются в предсердиях

Типы наджелудочковых аритмий включают:

Преждевременные сокращения предсердий (PAC)

Раннее, дополнительное сердцебиение, исходящее из предсердий.

Пароксизмальная наджелудочковая тахикардия (ПСВТ)

Учащенный, но регулярный сердечный ритм, исходящий от предсердий. Этот вид аритмии начинается и внезапно заканчивается.

Тахикардия вспомогательного пути (тахикардия обходного пути)

Учащенный сердечный ритм, вызванный дополнительным аномальным электрическим путем или связью между предсердиями и желудочками. Импульсы проходят по дополнительным путям, а также по обычному маршруту. Это позволяет импульсам очень быстро перемещаться по сердцу, заставляя сердце биться необычно быстро (например, синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта).

AV-узловая возвратная тахикардия (AVNRT)

Учащенный сердечный ритм, вызванный наличием более чем одного пути через атриовентрикулярный (АВ) узел.

Предсердная тахикардия

Учащенный сердечный ритм, возникающий в предсердиях.

Мерцательная аритмия

Очень распространенный нерегулярный сердечный ритм. Многие импульсы начинаются и распространяются через предсердия, конкурируя за возможность пройти через АВ-узел.В результате ритм неорганизованный, быстрый и нерегулярный. Поскольку импульсы беспорядочно проходят через предсердия, происходит потеря скоординированного сокращения предсердий.

Трепетание предсердий

Предсердная аритмия, вызванная одним или несколькими быстрыми циклами в предсердии. Трепетание предсердий обычно более организованное и регулярное, чем фибрилляция предсердий.

Типы желудочковых аритмий

Желудочковая аритмия начинается в желудочках сердца.

Типы желудочковых аритмий включают:

Преждевременные сокращения желудочков (ЖЭ)

Ранние дополнительные сердечные сокращения, возникающие в желудочках. В большинстве случаев ЖЭ не вызывают никаких симптомов и не требуют лечения. Этот тип аритмии является распространенным явлением и может быть связан со стрессом, переизбытком кофеина или никотина или физическими упражнениями. Они также могут быть вызваны сердечными заболеваниями или дисбалансом электролитов. Людей, у которых есть несколько ЖЭ и / или связанные с ними симптомы, следует обследовать кардиолог (кардиолог).

Желудочковая тахикардия (V-tach)

Учащенное сердцебиение, исходящее из желудочков. Быстрый ритм мешает адекватному наполнению сердца кровью, и меньше крови может перекачиваться через тело. V-тахометр может быть серьезным, особенно у людей с сердечными заболеваниями, и может быть связан с большим количеством симптомов, чем другие типы аритмии. Оценить это состояние должен кардиолог.

Фибрилляция желудочков (V-fib)

Беспорядочный, беспорядочный выброс импульсов из желудочков.Желудочки дрожат и не могут эффективно сокращаться, что приводит к недостатку крови, поступающей в организм. Это неотложная медицинская помощь, которую необходимо как можно скорее лечить с помощью сердечно-легочной реанимации (СЛР) и дефибрилляции (доставки энергетического разряда в сердечную мышцу для восстановления нормального ритма).

Длинный QT

Интервал QT — это область на ЭКГ, которая представляет время, необходимое сердечной мышце, чтобы сократиться и затем восстановиться, или чтобы электрический импульс сработал и затем перезарядился.Когда интервал QT длиннее, чем обычно, это увеличивает риск «torsade de pointes», опасной для жизни формы желудочковой тахикардии.

Типы брадиаритмий

Брадиаритмия — это замедленный сердечный ритм, который обычно вызывается заболеванием проводящей системы сердца. Типы брадиаритмий включают:

Дисфункция синусового узла

Медленный сердечный ритм из-за аномального узла SA.

Блок сердца

Задержка или полная блокировка электрического импульса при его перемещении от синусового узла к желудочкам.Уровень блокировки или задержки может возникать в АВ-узле или системе Гиса-Пуркинье. Сердцебиение может быть нерегулярным и медленным.

Ведение и лечение

Как лечить аритмию ?

Лечение зависит от типа и тяжести аритмии. В некоторых случаях лечение не требуется. Варианты лечения включают лекарства, изменение образа жизни, инвазивные методы лечения, электрические устройства или хирургическое вмешательство.

Лекарства

Антиаритмические препараты — это лекарства, используемые для преобразования аритмии в нормальный синусовый ритм или для предотвращения аритмии.Другие лекарства могут включать в себя препараты для контроля сердечного ритма, антикоагулянты или антитромбоцитарные препараты, такие как варфарин («разжижитель крови») или аспирин, которые снижают риск инсульта или образования тромбов. Важно, чтобы вы знали названия своих лекарств. почему они прописаны, как часто и в какое время их принимать, какие побочные эффекты могут возникнуть и какие лекарства вы ранее принимали от аритмии.

Изменение образа жизни

Аритмии могут быть связаны с определенными факторами образа жизни.Следующие советы помогут ограничить возникновение аритмий:

  • Если куришь, брось.
  • Ограничьте употребление алкоголя.
  • Ограничьте или прекратите употребление кофеина. Некоторые люди чувствительны к кофеину и могут заметить больше симптомов при употреблении продуктов с кофеином, таких как чай, кофе, кола и некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта.
  • Избегайте использования стимуляторов. Остерегайтесь стимуляторов, используемых в лекарствах от кашля и простуды, а также травяных или пищевых добавках. Некоторые из этих веществ содержат ингредиенты, вызывающие нарушения сердечного ритма.Прочтите этикетку и спросите своего врача или фармацевта, какое лекарство вам лучше всего подходит.
  • Ваша семья также может захотеть принять участие в вашем лечении, научившись распознавать ваши симптомы и научиться при необходимости начинать СЛР.
  • Если вы заметили, что нерегулярный сердечный ритм чаще возникает при определенных действиях, вам следует избегать их.

Инвазивные методы лечения

Электрическая кардиоверсия и катетерная абляция — это инвазивные методы лечения, используемые для лечения или устранения нерегулярного сердечного ритма. Ваш врач определит для вас наилучшее лечение и обсудит с вами преимущества и риски этих методов лечения.

  • Электрическая кардиоверсия Пациенты со стойкими аритмиями, такими как фибрилляция предсердий, могут не достичь нормального сердечного ритма с помощью только медикаментозной терапии. Электрическая кардиоверсия поражает грудную стенку электрическим током, который синхронизирует работу сердца и позволяет возобновить нормальный ритм. Эта процедура проводится после того, как вы получите анестезию короткого действия.
  • Катетерная абляция : Во время абляции энергия доставляется через катетер к крошечным участкам сердечной мышцы. Эта энергия может либо «отключить» путь аномального ритма, заблокировать аномальные импульсы и способствовать нормальному проведению импульсов, либо отключить электрический путь между предсердиями и желудочками.
    • Изоляция легочной вены: У пациентов с частой, пароксизмальной или стойкой фибрилляцией предсердий изоляция легочных вен — это процедура, при которой используются специальные катетеры для восстановления дисфункциональных полос ткани вен, которые, как считается, вызывают фибрилляцию предсердий. Цель состоит в том, чтобы изолировать, а не удалить очаги, ответственные за запуск фибрилляции предсердий через блокаду кольцевой проводимости.
  • Электрооборудование

  • Постоянный кардиостимулятор : Устройство, которое посылает небольшие электрические импульсы в сердечную мышцу для поддержания нормальной частоты сердечных сокращений. У кардиостимулятора есть генератор импульсов (в котором находится батарея и крошечный компьютер) и выводы (провода), которые посылают импульсы от генератора импульсов к сердечной мышце, а также определяют электрическую активность сердца.Кардиостимуляторы в основном используются для предотвращения слишком медленных сердечных сокращений. Новые кардиостимуляторы имеют множество сложных функций, которые предназначены для помощи в управлении аритмией, оптимизации функций, связанных с частотой сердечных сокращений, и улучшения синхронизации.
  • Имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор (ICD) : Сложное электронное устройство, используемое в основном для лечения желудочковой тахикардии и фибрилляции желудочков — двух опасных для жизни нарушений сердечного ритма. ИКД постоянно контролирует сердечный ритм.Когда он обнаруживает очень быстрый, ненормальный сердечный ритм, он передает энергию сердечной мышце, чтобы сердце снова билось в нормальном ритме.

Существует несколько способов восстановления нормального сердечного ритма с помощью ИКД:

  • Антитахикардическая стимуляция (АТФ): Когда сердце бьется слишком быстро, серия небольших электрических импульсов доставляется в сердечную мышцу, чтобы восстановить нормальную частоту сердечных сокращений и ритм.
  • Кардиоверсия: Низкоэнергетический разряд проводится одновременно с сердцебиением для восстановления нормального сердечного ритма.
  • Дефибрилляция: Когда сердце бьется опасно быстро или нерегулярно, в сердечную мышцу поступает более высокий энергетический разряд, чтобы восстановить нормальный ритм.
  • Антибрахикардическая стимуляция: Многие ИКД обеспечивают резервную стимуляцию для предотвращения слишком медленного сердечного ритма.

Операция на сердце

Может потребоваться хирургическое вмешательство для коррекции аритмий, которые невозможно контролировать с помощью лекарств или нехирургических методов лечения. Хирургия аритмии также может быть рекомендована, если вам требуется операция, такая как операция на клапане или операция шунтирования, для коррекции других форм сердечных заболеваний.Лабиринт и модифицированный лабиринт — это две операции, используемые для коррекции мерцательной аритмии. Ваш врач определит для вас наилучшее лечение и обсудит с вами эти варианты, включая дополнительную информацию о хирургическом лечении, если это подходящий вариант лечения.

Ресурсы

Доктора различаются по квалификации из-за разной подготовки и опыта; больницы различаются по количеству доступных услуг. Чем сложнее ваша медицинская проблема, тем значительнее становятся эти различия в качестве и тем большее значение они имеют.

Очевидно, что врач и больница, которые вы выберете для получения комплексной специализированной медицинской помощи, будут иметь прямое влияние на то, насколько хорошо вы себя чувствуете. Чтобы помочь вам сделать этот выбор, ознакомьтесь с результатами нашего Института сердца, сосудов и торакальной системы семьи Миллер.

Кливлендская клиника кардиологов и хирургов Института сердца, сосудов и торакальной хирургии

Выбор врача для лечения нарушения сердечного ритма зависит от того, на каком этапе диагностики и лечения вы находитесь. Следующие отделения и отделения Института сердца, сосудов и торакальной хирургии лечат пациентов с аритмией:

  • Секция электрофизиологии и кардиостимуляции: кардиологическое обследование для медицинского управления или электрофизиологические процедуры или устройства — позвоните на прием к кардиологу по бесплатному телефону 800.223.2273, добавочный 4-6697 или запишитесь на прием онлайн.
  • Отделение торакальной и сердечно-сосудистой хирургии: хирургическая оценка хирургического лечения фибрилляции предсердий, установка эпикардиального электрода и, в некоторых случаях, при необходимости, имплантация и удаление электрода и устройства. Для получения более подробной информации, пожалуйста, свяжитесь с нами.
  • Вы также можете воспользоваться консультацией MyConsult о втором мнении через Интернет.

Институт сердца, сосудов и грудной клетки имеет специализированные центры для лечения определенных групп пациентов:

Узнайте больше об экспертах, специализирующихся на диагностике и лечении аритмий.

Для молодых пациентов с нарушениями сердечного ритма:

См. Раздел «О нас», чтобы узнать больше о Семейном кардиологическом, сосудистом и торакальном институте Сиделла и Арнольда Миллеров.

Контакт

Если вам нужна дополнительная информация, нажмите здесь, чтобы связаться с нами, пообщайтесь в чате с медсестрой или позвоните в Ресурсную и информационную медсестру Института сердечно-сосудистых заболеваний и торакальной хирургии семьи Миллер по телефону 216.445.9288 или по бесплатному телефону 866.289.6911. Будем рады вам помочь.

Стать пациентом

Варианты лечения

Руководства по лечению

Диагностические тесты

Диагностические тесты используются для диагностики аномального сердцебиения и определения наиболее эффективного метода лечения.

Сопутствующая медицинская информация

Анатомия

Веб-чаты

Наши веб-чаты и видеочаты дают пациентам и посетителям еще одну возможность задать вопросы и пообщаться с нашими врачами.

Видео и подкасты

Интерактивные инструменты

Ссылки на ресурсы

Хирургические исходы

Почему стоит выбрать клинику Кливленда для лечения?

Наши результаты говорят сами за себя. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими фактами и цифрами, и если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь их задавать.

Типы, симптомы, причины, диагностика и методы лечения

Обзор

Что такое аритмия?

Аритмия (также называемая аритмией) — это нерегулярное или ненормальное сердцебиение.

Какой у меня пульс?

Ваш пульс показывает вашу частоту сердечных сокращений или количество ударов вашего сердца за одну минуту. Частота пульса варьируется от человека к человеку. Ваш пульс медленнее, когда вы находитесь в состоянии покоя, и учащается, когда вы занимаетесь спортом, поскольку во время упражнений организму требуется больше крови, богатой кислородом.

Как мне измерить пульс?

Вы можете определить частоту сердцебиения, пощупав пульс. Вы можете пощупать пульс на запястье или шее. Поместите кончики указательного и среднего пальцев на внутреннюю сторону запястья другой руки, чуть ниже основания большого пальца. Или положите кончики указательного и среднего пальцев на нижнюю часть шеи по обе стороны от трахеи. Слегка надавите пальцами, пока не почувствуете, как под пальцами пульсирует кровь. Возможно, вам придется слегка двигать пальцами вверх или вниз, пока не почувствуете пульсацию.

Вы можете подсчитать количество ударов за 10 секунд и умножить на 6, чтобы определить частоту сердечных сокращений в ударах в минуту. Нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет от 50 до 100 ударов в минуту.

Ваша частота пульса: пульс за 10 секунд x 6 = _

Узнайте больше о своем пульсе и целевой частоте пульса.

Ритмы сердца на ЭКГ

Электрическая система сердца запускает сердцебиение. Каждое сокращение сердца представлено на электрокардиограмме (ЭКГ или ЭКГ) волновым плечом.

Нормальный сердечный ритм (нормальный синусовый ритм) показывает, что электрическая активность сердца соответствует нормальному пути. Ритм нормальный, узел в норме (от 50 до 100 ударов в минуту).

Тахикардия : учащенный сердечный ритм (более 100 ударов в минуту)

Брадикардия : замедленный сердечный ритм (менее 60 ударов в минуту)

Электрическая система сердца

Предсердия (верхние камеры сердца) и желудочки (нижние камеры сердца) работают вместе, попеременно сокращаясь и расслабляясь, перекачивая кровь через сердце.Электрическая система сердца — это источник энергии, который делает это возможным. Вот что происходит при нормальном сердцебиении:

Нерегулярный сердечный ритм также может возникать в нормальном здоровом сердце. Аритмии также могут быть вызваны некоторыми веществами или лекарствами, такими как кофеин, никотин, алкоголь, кокаин, вдыхаемые аэрозоли, таблетки для похудания, а также средства от кашля и простуды. Эмоциональные состояния, такие как шок, испуг или стресс, также могут вызывать нарушения сердечного ритма.

Аритмии, которые повторяются или связаны с основным заболеванием сердца, вызывают большее беспокойство и всегда должны оцениваться врачом.

В большинстве случаев лечение основного заболевания поможет устранить аритмию. В противном случае доступны многие лекарства и процедуры для устранения или контроля аномального сердечного ритма.

Какие бывают виды аритмий?

  • Тахикардия: Учащенный сердечный ритм с частотой более 100 ударов в минуту.
  • Брадикардия : Замедленный сердечный ритм с частотой менее 60 ударов в минуту.
  • Наджелудочковые аритмии: Аритмии, которые начинаются в предсердиях (верхних камерах сердца). «Supra» означает выше; «Желудочковый» относится к нижним камерам сердца или желудочкам.
  • Желудочковые аритмии: Аритмии, которые начинаются в желудочках (нижних камерах сердца).
  • Брадиаритмии: Замедленные сердечные ритмы, которые могут быть вызваны заболеванием проводящей системы сердца, например синоатриального (SA) узла, атриовентрикулярного (AV) узла или сети Гиса-Пуркинье.

Типы наджелудочковых аритмий

Наджелудочковые аритмии начинаются в предсердиях

Типы наджелудочковых аритмий включают:

Преждевременные сокращения предсердий (PAC)

Раннее, дополнительное сердцебиение, исходящее из предсердий.

Пароксизмальная наджелудочковая тахикардия (ПСВТ)

Учащенный, но регулярный сердечный ритм, исходящий от предсердий. Этот вид аритмии начинается и внезапно заканчивается.

Тахикардия вспомогательного пути (тахикардия обходного пути)

Учащенный сердечный ритм, вызванный дополнительным аномальным электрическим путем или связью между предсердиями и желудочками. Импульсы проходят по дополнительным путям, а также по обычному маршруту. Это позволяет импульсам очень быстро перемещаться по сердцу, заставляя сердце биться необычно быстро (например, синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта).

AV-узловая возвратная тахикардия (AVNRT)

Учащенный сердечный ритм, вызванный наличием более чем одного пути через атриовентрикулярный (АВ) узел.

Предсердная тахикардия

Учащенный сердечный ритм, возникающий в предсердиях.

Мерцательная аритмия

Очень распространенный нерегулярный сердечный ритм. Многие импульсы начинаются и распространяются через предсердия, конкурируя за возможность пройти через АВ-узел.В результате ритм неорганизованный, быстрый и нерегулярный. Поскольку импульсы беспорядочно проходят через предсердия, происходит потеря скоординированного сокращения предсердий.

Трепетание предсердий

Предсердная аритмия, вызванная одним или несколькими быстрыми циклами в предсердии. Трепетание предсердий обычно более организованное и регулярное, чем фибрилляция предсердий.

Типы желудочковых аритмий

Желудочковая аритмия начинается в желудочках сердца.

Типы желудочковых аритмий включают:

Преждевременные сокращения желудочков (ЖЭ)

Ранние дополнительные сердечные сокращения, возникающие в желудочках. В большинстве случаев ЖЭ не вызывают никаких симптомов и не требуют лечения. Этот тип аритмии является распространенным явлением и может быть связан со стрессом, переизбытком кофеина или никотина или физическими упражнениями. Они также могут быть вызваны сердечными заболеваниями или дисбалансом электролитов. Людей, у которых есть несколько ЖЭ и / или связанные с ними симптомы, следует обследовать кардиолог (кардиолог).

Желудочковая тахикардия (V-tach)

Учащенное сердцебиение, исходящее из желудочков. Быстрый ритм мешает адекватному наполнению сердца кровью, и меньше крови может перекачиваться через тело. V-тахометр может быть серьезным, особенно у людей с сердечными заболеваниями, и может быть связан с большим количеством симптомов, чем другие типы аритмии. Оценить это состояние должен кардиолог.

Фибрилляция желудочков (V-fib)

Беспорядочный, беспорядочный выброс импульсов из желудочков.Желудочки дрожат и не могут эффективно сокращаться, что приводит к недостатку крови, поступающей в организм. Это неотложная медицинская помощь, которую необходимо как можно скорее лечить с помощью сердечно-легочной реанимации (СЛР) и дефибрилляции (доставки энергетического разряда в сердечную мышцу для восстановления нормального ритма).

Длинный QT

Интервал QT — это область на ЭКГ, которая представляет время, необходимое сердечной мышце, чтобы сократиться и затем восстановиться, или чтобы электрический импульс сработал и затем перезарядился.Когда интервал QT длиннее, чем обычно, это увеличивает риск «torsade de pointes», опасной для жизни формы желудочковой тахикардии.

Типы брадиаритмий

Брадиаритмия — это замедленный сердечный ритм, который обычно вызывается заболеванием проводящей системы сердца. Типы брадиаритмий включают:

Дисфункция синусового узла

Медленный сердечный ритм из-за аномального узла SA.

Блок сердца

Задержка или полная блокировка электрического импульса при его перемещении от синусового узла к желудочкам.Уровень блокировки или задержки может возникать в АВ-узле или системе Гиса-Пуркинье. Сердцебиение может быть нерегулярным и медленным.

Ведение и лечение

Как лечить аритмию ?

Лечение зависит от типа и тяжести аритмии. В некоторых случаях лечение не требуется. Варианты лечения включают лекарства, изменение образа жизни, инвазивные методы лечения, электрические устройства или хирургическое вмешательство.

Лекарства

Антиаритмические препараты — это лекарства, используемые для преобразования аритмии в нормальный синусовый ритм или для предотвращения аритмии. Другие лекарства могут включать в себя препараты для контроля сердечного ритма, антикоагулянты или антитромбоцитарные препараты, такие как варфарин («разжижитель крови») или аспирин, которые снижают риск инсульта или образования тромбов. Важно, чтобы вы знали названия своих лекарств. почему они прописаны, как часто и в какое время их принимать, какие побочные эффекты могут возникнуть и какие лекарства вы ранее принимали от аритмии.

Изменение образа жизни

Аритмии могут быть связаны с определенными факторами образа жизни.Следующие советы помогут ограничить возникновение аритмий:

  • Если куришь, брось.
  • Ограничьте употребление алкоголя.
  • Ограничьте или прекратите употребление кофеина. Некоторые люди чувствительны к кофеину и могут заметить больше симптомов при употреблении продуктов с кофеином, таких как чай, кофе, кола и некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта.
  • Избегайте использования стимуляторов. Остерегайтесь стимуляторов, используемых в лекарствах от кашля и простуды, а также травяных или пищевых добавках. Некоторые из этих веществ содержат ингредиенты, вызывающие нарушения сердечного ритма.Прочтите этикетку и спросите своего врача или фармацевта, какое лекарство вам лучше всего подходит.
  • Ваша семья также может захотеть принять участие в вашем лечении, научившись распознавать ваши симптомы и научиться при необходимости начинать СЛР.
  • Если вы заметили, что нерегулярный сердечный ритм чаще возникает при определенных действиях, вам следует избегать их.

Инвазивные методы лечения

Электрическая кардиоверсия и катетерная абляция — это инвазивные методы лечения, используемые для лечения или устранения нерегулярного сердечного ритма.Ваш врач определит для вас наилучшее лечение и обсудит с вами преимущества и риски этих методов лечения.

  • Электрическая кардиоверсия Пациенты со стойкими аритмиями, такими как фибрилляция предсердий, могут не достичь нормального сердечного ритма с помощью только медикаментозной терапии. Электрическая кардиоверсия поражает грудную стенку электрическим током, который синхронизирует работу сердца и позволяет возобновить нормальный ритм. Эта процедура проводится после того, как вы получите анестезию короткого действия.
  • Катетерная абляция : Во время абляции энергия доставляется через катетер к крошечным участкам сердечной мышцы. Эта энергия может либо «отключить» путь аномального ритма, заблокировать аномальные импульсы и способствовать нормальному проведению импульсов, либо отключить электрический путь между предсердиями и желудочками.
    • Изоляция легочной вены: У пациентов с частой, пароксизмальной или стойкой фибрилляцией предсердий изоляция легочных вен — это процедура, при которой используются специальные катетеры для восстановления дисфункциональных полос ткани вен, которые, как считается, вызывают фибрилляцию предсердий.Цель состоит в том, чтобы изолировать, а не удалить очаги, ответственные за запуск фибрилляции предсердий через блокаду кольцевой проводимости.
  • Электрооборудование

  • Постоянный кардиостимулятор : Устройство, которое посылает небольшие электрические импульсы в сердечную мышцу для поддержания нормальной частоты сердечных сокращений. У кардиостимулятора есть генератор импульсов (в котором находится батарея и крошечный компьютер) и выводы (провода), которые посылают импульсы от генератора импульсов к сердечной мышце, а также определяют электрическую активность сердца.Кардиостимуляторы в основном используются для предотвращения слишком медленных сердечных сокращений. Новые кардиостимуляторы имеют множество сложных функций, которые предназначены для помощи в управлении аритмией, оптимизации функций, связанных с частотой сердечных сокращений, и улучшения синхронизации.
  • Имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор (ICD) : Сложное электронное устройство, используемое в основном для лечения желудочковой тахикардии и фибрилляции желудочков — двух опасных для жизни нарушений сердечного ритма. ИКД постоянно контролирует сердечный ритм.Когда он обнаруживает очень быстрый, ненормальный сердечный ритм, он передает энергию сердечной мышце, чтобы сердце снова билось в нормальном ритме.

Существует несколько способов восстановления нормального сердечного ритма с помощью ИКД:

  • Антитахикардическая стимуляция (АТФ): Когда сердце бьется слишком быстро, серия небольших электрических импульсов доставляется в сердечную мышцу, чтобы восстановить нормальную частоту сердечных сокращений и ритм.
  • Кардиоверсия: Низкоэнергетический разряд проводится одновременно с сердцебиением для восстановления нормального сердечного ритма.
  • Дефибрилляция: Когда сердце бьется опасно быстро или нерегулярно, в сердечную мышцу поступает более высокий энергетический разряд, чтобы восстановить нормальный ритм.
  • Антибрахикардическая стимуляция: Многие ИКД обеспечивают резервную стимуляцию для предотвращения слишком медленного сердечного ритма.

Операция на сердце

Может потребоваться хирургическое вмешательство для коррекции аритмий, которые невозможно контролировать с помощью лекарств или нехирургических методов лечения. Хирургия аритмии также может быть рекомендована, если вам требуется операция, такая как операция на клапане или операция шунтирования, для коррекции других форм сердечных заболеваний.Лабиринт и модифицированный лабиринт — это две операции, используемые для коррекции мерцательной аритмии. Ваш врач определит для вас наилучшее лечение и обсудит с вами эти варианты, включая дополнительную информацию о хирургическом лечении, если это подходящий вариант лечения.

Ресурсы

Доктора различаются по квалификации из-за разной подготовки и опыта; больницы различаются по количеству доступных услуг. Чем сложнее ваша медицинская проблема, тем значительнее становятся эти различия в качестве и тем большее значение они имеют.

Очевидно, что врач и больница, которые вы выберете для получения комплексной специализированной медицинской помощи, будут иметь прямое влияние на то, насколько хорошо вы себя чувствуете. Чтобы помочь вам сделать этот выбор, ознакомьтесь с результатами нашего Института сердца, сосудов и торакальной системы семьи Миллер.

Кливлендская клиника кардиологов и хирургов Института сердца, сосудов и торакальной хирургии

Выбор врача для лечения нарушения сердечного ритма зависит от того, на каком этапе диагностики и лечения вы находитесь. Следующие отделения и отделения Института сердца, сосудов и торакальной хирургии лечат пациентов с аритмией:

  • Секция электрофизиологии и кардиостимуляции: кардиологическое обследование для медицинского управления или электрофизиологические процедуры или устройства — позвоните на прием к кардиологу по бесплатному телефону 800.223.2273, добавочный 4-6697 или запишитесь на прием онлайн.
  • Отделение торакальной и сердечно-сосудистой хирургии: хирургическая оценка хирургического лечения фибрилляции предсердий, установка эпикардиального электрода и, в некоторых случаях, при необходимости, имплантация и удаление электрода и устройства. Для получения более подробной информации, пожалуйста, свяжитесь с нами.
  • Вы также можете воспользоваться консультацией MyConsult о втором мнении через Интернет.

Институт сердца, сосудов и грудной клетки имеет специализированные центры для лечения определенных групп пациентов:

Узнайте больше об экспертах, специализирующихся на диагностике и лечении аритмий.

Для молодых пациентов с нарушениями сердечного ритма:

См. Раздел «О нас», чтобы узнать больше о Семейном кардиологическом, сосудистом и торакальном институте Сиделла и Арнольда Миллеров.

Контакт

Если вам нужна дополнительная информация, нажмите здесь, чтобы связаться с нами, пообщайтесь в чате с медсестрой или позвоните в Ресурсную и информационную медсестру Института сердечно-сосудистых заболеваний и торакальной хирургии семьи Миллер по телефону 216.445.9288 или по бесплатному телефону 866.289.6911. Будем рады вам помочь.

Стать пациентом

Варианты лечения

Руководства по лечению

Диагностические тесты

Диагностические тесты используются для диагностики аномального сердцебиения и определения наиболее эффективного метода лечения.

Сопутствующая медицинская информация

Анатомия

Веб-чаты

Наши веб-чаты и видеочаты дают пациентам и посетителям еще одну возможность задать вопросы и пообщаться с нашими врачами.

Видео и подкасты

Интерактивные инструменты

Ссылки на ресурсы

Хирургические исходы

Почему стоит выбрать клинику Кливленда для лечения?

Наши результаты говорят сами за себя. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими фактами и цифрами, и если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь их задавать.

Симптомы, типы, причины, диагностика и лечение

ИСТОЧНИКИ:

FDA.

Национальный институт сердца, легких и крови: «Аритмия», «Кому нужен имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор?» «Как работает ICD?» «Как имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор повлияет на мой образ жизни?» «Жизнь с аритмией».

Американская академия семейных врачей: «Аритмия».

Кливлендская клиника: «Аритмия», «Что можно и нельзя: жизнь с ИКД», «Не позволяйте болезни сердца сорвать ваши планы поездок. «

Harvard Health Publishing:« Сердечные аритмии ».

Американская кардиологическая ассоциация: «Аритмия», «Холтеровский монитор», «Электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ)», «Часто задаваемые вопросы о фибрилляции предсердий», «Профилактика и лечение аритмии», «Часто задаваемые вопросы о фибрилляции предсердий (AFib или AF)», «Об аритмии», «Предупреждающие признаки сердечного приступа», «Жизнь с имплантируемым кардиовертерным дефибриллятором», «Электрофизиологические исследования (EPS)».

Руководство Merck для потребителей: «Дисфункция синусового узла.”

Университет Джона Хопкинса:» Холтер-монитор «.

NIH: «Кому нужен холтер или монитор событий?»

Zimetbaum, P. Circulation , 19 октября 2010 г.

Кардиоваскулярный центр Франкеля Мичиганского университета: «Часто задаваемые вопросы: имплантируемый кардиодефибриллятор (ICD)».

Техасский институт сердца: «Имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор (ICD)».

Международное общество сексуальной медицины: «Может ли человек с имплантированным кардиовертер-дефибриллятором (ИКД) регулярно заниматься сексом?» «Каким образом имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор (ИКД) может повлиять на сексуальную жизнь человека?»

Управление транспортной безопасности: «Советы путешественникам TSA Вторник: Путешествие с личными медицинскими электронными устройствами. «

Актуально:« Обучение пациентов: имплантируемые кардиовертер-дефибрилляторы (помимо основ) ».

European Heart Journal :« Вождение автомобиля и аритмия: обзор научных оснований для международных руководств ».

Департамент автотранспортных средств штата Мэн: «Сердечно-сосудистые заболевания».

Американский колледж кардиологии: «Когда безопасно возобновить вождение после имплантации ИКД».

Национальная администрация безопасности дорожного движения: «Руководство для врачей по оценке и консультированию пожилых водителей».»

BMJ :« Вождение автомобиля и аритмии ».

Клиника Майо: «Синдром Бругада».

NHS Choices: «Синдром Бругада».

Национальная медицинская библиотека США: «Синдром Бругада».

Об аритмии | Американская кардиологическая ассоциация

Термин «аритмия» относится к любому отклонению от нормальной последовательности электрических импульсов. Электрические импульсы могут происходить слишком быстро, слишком медленно или беспорядочно, заставляя сердце биться слишком быстро, слишком медленно или беспорядочно. Когда сердце не бьется должным образом, оно не может эффективно перекачивать кровь. Когда сердце не перекачивает кровь эффективно, легкие, мозг и все другие органы не могут работать должным образом и могут отключиться или быть повреждены. Просмотрите анимацию аритмии.

Типы аритмий

Нормальное сердце — это сильный мышечный насос размером чуть больше кулака. Он непрерывно перекачивает кровь по кровеносной системе.

Каждый день сердце в среднем бьется (расширяется и сжимается) 100 000 раз и перекачивает около 2 000 галлонов крови по телу.За 70 лет жизни среднее человеческое сердце бьется более 2,5 миллиардов раз.

Чтобы понять, как работает сердце, изучите: Строение сердца

Посмотреть анимацию анатомии сердечного клапана

Сердце: четыре камеры, четыре клапана

Сердце имеет четыре камеры, две справа и две слева:

  • Две верхние камеры называются предсердиями (одна называется атриумом).
  • Две нижние камеры называются желудочками.

Сердце также имеет четыре клапана, которые открываются и закрываются, чтобы позволить крови течь только в одном направлении, когда сердце сокращается (сокращается). Четыре сердечных клапана:

  • Трехстворчатый клапан, расположенный между правым предсердием и правым желудочком
  • Легочный или легочный клапан между правым желудочком и легочной артерией
  • Митральный клапан между левым предсердием и левым желудочком
  • Аортальный клапан между левым желудочком и аортой

Каждый клапан имеет набор заслонок (также называемых створками или бугорками).Митральный клапан имеет две створки; у остальных — три. Кровоток возникает только тогда, когда между клапанами есть разница в давлении, которая заставляет их открываться. В нормальных условиях клапаны позволяют крови течь только в одном направлении.

Сердце перекачивает кровь к легким и всем тканям тела посредством последовательности высокоорганизованных сокращений четырех камер. Чтобы сердце функционировало должным образом, четыре камеры должны биться организованно.

Электросистема сердца

Электрические сигналы управления насосом

Сердцебиение (сокращение) начинается, когда через него проходит электрический импульс от синоатриального узла (также называемого узлом SA или синусовым узлом).Узел SA иногда называют «естественным кардиостимулятором» сердца, потому что он инициирует импульсы для сердцебиения.

Нормальная электрическая последовательность начинается в правом предсердии и распространяется через предсердия к атриовентрикулярному (АВ) узлу. От АВ-узла электрические импульсы проходят по группе специализированных волокон, называемых системой Гиса-Пуркинье, ко всем частям желудочков.

Этот точный маршрут необходимо соблюдать, чтобы сердце могло нормально перекачивать кровь. Пока электрический импульс передается нормально, сердце качается и бьется в обычном темпе.У взрослого человека нормальное сердце бьется от 60 до 100 раз в минуту.

Электрокардиография (ЭКГ или ЭКГ) — это безболезненная, неинвазивная процедура, которая регистрирует электрическую активность сердца и помогает диагностировать аритмию.

Нарушения сердечного ритма (аритмии)

Аритмии — это аномальные сокращения. Термин «аритмия» относится к любому отклонению от нормальной последовательности электрических импульсов, вызывающему нарушение сердечного ритма. Аритмии могут быть совершенно безвредными или опасными для жизни.

Некоторые аритмии настолько кратковременны (например, временная пауза или преждевременное сердцебиение), что не сильно влияет на общую частоту сердечных сокращений или ритм. Но если аритмии длятся дольше, они могут вызвать слишком медленную или слишком высокую частоту сердечных сокращений или неустойчивый сердечный ритм, в результате чего сердце будет работать менее эффективно.

  • Учащенное сердцебиение (у взрослых более 100 ударов в минуту) называется тахикардией.
  • Низкая частота сердечных сокращений (менее 60 ударов в минуту) называется брадикардией.
Причины
  • Обычно клетки сердца, которые активнее всего работают, находятся в синусовом (или синоатриальном, или SA) узле, что делает эту область естественным кардиостимулятором.
  • При некоторых условиях почти вся сердечная ткань может запускать импульс того типа, который вызывает сердцебиение.
  • Клетки проводящей системы сердца могут срабатывать автоматически и вызывать электрическую активность. Эта активность может нарушить нормальный порядок работы сердца.
  • Вторичные кардиостимуляторы в другом месте сердца обеспечивают «резервный» ритм, когда синусовый узел не работает должным образом или когда импульсы блокируются где-то в проводящей системе.

Аритмия возникает при:

  • У естественного водителя ритма сердца развивается ненормальная частота или ритм.
  • Нормальный проводящий путь прерван.
  • Другая часть сердца играет роль кардиостимулятора.

Аритмия — NHS

Аритмии или проблемы с сердечным ритмом испытывают более 2 миллионов человек в год в Великобритании.Большинство людей с нарушением сердечного ритма могут вести нормальный образ жизни, если его правильно диагностировать.

Основными типами аритмии являются:

  • Фибрилляция предсердий (ФП) — это наиболее распространенный вид, при котором сердце бьется нерегулярно и быстрее, чем обычно
  • Наджелудочковая тахикардия — эпизоды аномально высокой частоты сердечных сокращений в состоянии покоя
  • брадикардия — сердце бьется медленнее, чем обычно
  • Блокада сердца — сердце бьется медленнее, чем обычно, и может вызывать коллапс
  • Фибрилляция желудочков — редкий, быстрый и неорганизованный ритм сердечных сокращений, который быстро приводит к потере сознания и внезапному смерть при отсутствии немедленного лечения

Аритмии могут поражать все возрастные группы, но фибрилляция предсердий чаще встречается у пожилых людей.Чрезмерное употребление алкоголя или избыточный вес увеличивают вероятность развития фибрилляции предсердий.

Вы также можете подвергаться риску развития аритмии, если ткань сердца повреждена из-за болезни — например, если у вас случился сердечный приступ или сердечная недостаточность.

Фибрилляция предсердий — частая причина инсульта. Наличие фибрилляции предсердий означает, что ваш риск инсульта в 5 раз выше, чем у человека с нормальным сердечным ритмом.

Определенные типы аритмии возникают у людей с тяжелыми сердечными заболеваниями и могут вызвать внезапную сердечную смерть.Это убивает 100 000 человек в Великобритании каждый год. Некоторых из этих смертей можно было бы избежать, если бы аритмии были диагностированы раньше.

Обычными триггерами аритмии являются вирусные заболевания, алкоголь, табак, изменение осанки, физические упражнения, напитки, содержащие кофеин, некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта и по рецепту, а также запрещенные рекреационные наркотики.

Информация:

Совет по коронавирусу (COVID-19)

Получите консультацию по коронавирусу (COVID-19) и аритмии от British Heart Foundation

Как снизить риск аритмии?

Не всегда можно предотвратить развитие аритмии, хотя здоровый образ жизни может снизить риск развития сердечных заболеваний.

Лечение направлено на предотвращение будущих эпизодов. Вы также можете изменить образ жизни, чтобы избежать некоторых триггеров сердечного ритма.

Электрическая система вашего сердца

Ритм сердца контролируется электрическими сигналами. Аритмия — это нарушение сердечного ритма. Он может биться слишком медленно, слишком быстро или нерегулярно.

Эти отклонения варьируются от незначительного неудобства или дискомфорта до потенциально фатальной проблемы.

У вас аритмия?

Симптомы аритмии включают учащенное сердцебиение, головокружение, обмороки и одышку, хотя наличие этих симптомов не всегда означает, что у вас проблемы с сердечным ритмом.

Контрольный список сердечного ритма Arrhythmia Alliance может помочь вам собрать информацию для обсуждения с вашим терапевтом, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.

Диагностика аритмий

Если симптомы не исчезнут или в вашей семье в анамнезе имеется необъяснимая внезапная смерть, важно, чтобы ваш терапевт направил вас к кардиологу (кардиологу или электрофизиологу, специализирующемуся на нарушениях сердечного ритма).

Самый эффективный способ диагностировать аритмию — это электрическая запись сердечного ритма, называемая электрокардиограммой (ЭКГ).Если ЭКГ не обнаруживает проблемы, вам может потребоваться дальнейшее наблюдение за сердцем.

Это может быть связано с ношением небольшого портативного записывающего устройства ЭКГ в течение 24 часов или дольше. Это называется холтеровским монитором или амбулаторным мониторингом ЭКГ.

Если кажется, что ваши симптомы вызваны физической нагрузкой, может потребоваться ЭКГ с нагрузкой для записи сердечного ритма при использовании беговой дорожки или велотренажера.

Вам следует запросить копию вашей ЭКГ. Возьмите его с собой на прием к кардиологу или специалисту по сердечному ритму и всегда сохраняйте копию для использования в будущем.

Другие тесты, используемые для диагностики аритмий, включают:

  • регистратор сердечных событий — устройство для записи случайных симптомов в течение определенного периода времени, когда они у вас есть
  • Электрофизиологическое (EP) исследование — тест для определения проблем с электрическими сигналами в ваше сердце, пропуская мягкие проволоки через вену на ноге и в сердце, пока вы находитесь под седативным действием. будь то быстрая или медленная аритмия или блокада сердца.Также необходимо будет лечить любые основные причины вашей аритмии, такие как сердечная недостаточность.

    Лечение аритмий включает:

    • лекарства — для остановки или предотвращения аритмии или контроля частоты аритмии
    • кардиоверсия — лечение, при котором используется электричество для восстановления нормального ритма сердца во время анестезии или катетерная абляция с успокаивающим действием
    • — лечение замочной скважины под местной или общей анестезией, которое тщательно разрушает пораженные ткани сердца, вызывающие аритмию.
    • кардиостимулятор — небольшое устройство, содержащее собственную батарею, которое имплантируется в грудную клетку под местной анестезией; он производит электрические сигналы, которые выполняют работу естественного кардиостимулятора в вашем сердце, помогая ему биться с нормальной частотой
    • ICD — устройство, подобное кардиостимулятору, которое контролирует ваш сердечный ритм и возвращает ваше сердце в нормальный ритм всякий раз, когда это происходит. требуется

    Безопасность при аритмии

    Если у вас аритмия, которая влияет на ваше вождение, вы должны сообщить об этом в Агентство по выдаче водительских прав и лицензированию транспортных средств (DVLA).

    Если ваша работа связана с работой на высоте или с опасными механизмами, вам нужно будет прекратить работу, по крайней мере, до тех пор, пока не будет диагностирована аритмия или пока вы не получите лечение от основного заболевания. Посоветуйтесь с терапевтом или кардиологом.

    Услуги поддержки

    Найти информацию о сердечных заболеваниях и услуги поддержки

    Найти услуги по фибрилляции предсердий

    Найти услуги по имплантации кардиостимуляторов

    Другие страницы сердечного ритма

    Информацию о конкретных проблемах сердечного ритма см. В приведенном ниже списке.

    Фибрилляция предсердий

    Синдром Бругада

    Блокада сердца

    Учащенное сердцебиение

    Синдром удлиненного интервала QT

    Суправентрикулярная тахикардия

    Синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта

    Последняя проверка страницы: 18 июня 2018 г.
    Срок следующей проверки: 18 июня 2021 г.

    аритмий | Johns Hopkins Medicine

    Что нужно знать об аритмии

    • Обычно особые сердечные клетки генерируют электрический сигнал, который проходит через сердце.Электричество заставляет сердечную мышцу сокращаться, и это то, что заставляет сердце биться.

    • Аритмия означает, что сердце не бьется в правильном ритме. Это может вызвать что угодно, от незначительных симптомов до сердечных заболеваний. арест и смерть.

    • Поскольку разные нарушения ритма требуют разного лечения, важно диагностировать точный тип аритмии.

    • Передовые методы лечения включают прием лекарств, разрушение клеток, которые производить необычные сигналы и устройства, вставленные в тело, чтобы генерировать правильный сердечный ритм.

    Когда мне вызывать скорую помощь?

    • Если кто-то испытывает сильную боль в груди, одышку, продолжительное учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение

    • Если кто-то потеряет сознание. Вам может потребоваться сердечно-легочная реанимация (СЛР), если сердцебиение или дыхание остановились, и использовать автоматический внешний дефибриллятор (AED)

    Что такое аритмия?

    Аритмия — это нарушение ритма или ритма сердцебиения.Когда у вас аритмия, ваше сердце может биться слишком быстро или слишком медленно, или вы можете испытывать нерегулярный ритм, при котором ваше сердце ощущает, как будто оно «пропускает удар».

    Некоторые типы аритмии могут быть несерьезными. Другие типы могут вызывать серьезное беспокойство, поскольку могут вызвать обморок, сердечную недостаточность или даже внезапную смерть. Если вы считаете, что у вас аритмия, обратитесь к врачу.

    Как работает нормальный сердечный ритм?

    Сердце — это четырехкамерная мышца, перекачивающая кровь, переносящую кислород и питательные вещества по всему телу.Две верхние камеры сердца, правое и левое предсердия (множественное число от предсердия), принимают и собирают кровь. Нижние камеры, правый и левый желудочки перекачивают кровь в другие части тела.

    • Правое предсердие получает от тела кровь с низким содержанием кислорода и толкает ее к правому желудочку. Правый желудочек перекачивает кровь через легочную артерию в легкие, где забирает кислород.

    • В том же ритме левое предсердие получает богатую кислородом кровь из легких и толкает ее к левому желудочку.Левый желудочек перекачивает его через большую артерию, называемую аортой, к остальной части тела.

    Ритмы сердца зависят от электричества

    Сердце использует сокращения мышц, чтобы перекачивать кровь по телу. Небольшой разряд электричества заставляет мышцу сокращаться.

    При нормальной работе сердца электрический импульс начинается в верхней правой камере сердца в синусовом узле (синоатриальный узел), который часто называют естественным кардиостимулятором сердца.Синусовый узел — это группа специализированных клеток, способных генерировать кратковременный электрический ток. Ток распространяется через предсердия (верхние камеры), заставляя их сокращаться и выдавливать кровь в желудочки (нижние камеры).

    Электрический сигнал затем проходит к атриовентрикулярному (АВ) узлу, расположенному между предсердиями и желудочками. Узел AV задерживает сигнал на долю секунды. Эта задержка позволяет желудочкам полностью заполниться кровью.

    После заполнения желудочков электрический импульс быстро проходит через пучок His, сеть специализированных волокон.Пучок Гиса разделяется на правую и левую ветви пучка Гиса, которые проводят электрический импульс в правый и левый желудочки. С этим разрядом электричества желудочки сокращаются и перекачивают кровь в тело.

    Обычно электрическая система сердца заставляет сердце в покое биться в этой точной последовательности от 60 до 100 раз в минуту. Это называется нормальным синусовым ритмом. При выполнении упражнений частота сердечных сокращений увеличивается до 100 раз в минуту. Пиковую частоту сердечных сокращений человека можно рассчитать, вычтя его возраст из 220.Например, пиковая частота пульса для 40-летнего человека составляет 220-40 = 180.

    Каковы симптомы аритмии?

    Сердечные аритмии могут вызывать самые разные симптомы, например:

    • Сердцебиение: ощущение скачков, скачков или трепетания в груди

    • Головокружение или дурнота

    • Обморок

    • Низкое артериальное давление

    • Боль в груди

    • Одышка

    • Усталость

    • Сердечная недостаточность: сердце не может перекачивать кровь, насыщенную кислородом.

    • Остановка сердца: сердце перестает биться

    • Затруднение при кормлении (у младенцев)

    Иногда аритмии не проявляются, то есть не вызывают явных симптомов.Врач может обнаружить нерегулярное сердцебиение во время медицинского осмотра, измерив ваш пульс, послушав ваше сердце или выполнив диагностические тесты.

    Какие бывают типы аритмий?

    • Сердцебиение : нарушение ритма сердцебиения. Возникает, когда электрический сигнал исходит не от синусового узла

    • Наджелудочковая тахикардия — учащенное сердцебиение с вовлечением предсердий (верхних камер сердца).Выделяют несколько типов наджелудочковой тахикардии:

      • Фибрилляция предсердий : неэффективные сокращения предсердий, вызванные быстрыми нерегулярными сигналами из нескольких участков в верхней половине сердца

      • Предсердная тахикардия : учащенное биение предсердий, намного быстрее, чем желудочков, из-за «короткого замыкания» в верхней половине сердца

      • Трепетание предсердий : чрезвычайно быстрое биение предсердий (от 240 до 340 раз в минуту) из-за «короткого замыкания» в верхней половине сердца

      • Пароксизмальная наджелудочковая тахикардия (PSVT): учащенное сердцебиение, вызванное «коротким замыканием» в результате дополнительного электрического пути в сердце

    • Желудочковая тахикардия : быстрые, неэффективные сокращения желудочков

    • Брадикардия : медленное сердцебиение из-за сбоя синусового узла или блокировки в электрической цепи

    Что вызывает аритмию?

    У аритмий много разных причин.Вот несколько примеров:

    • Врожденная аномалия электрической системы сердца: Например, некоторые пациенты рождаются с аномальным мышечным волокном, соединяющим верхнюю и нижнюю камеры сердца. Присутствие этой дополнительной клетчатки в более позднем возрасте может привести к пароксизмальной наджелудочковой тахикардии (ПСВТ).

    • Унаследованная болезнь сердца , которая со временем вызывает аномалии, что создает основу для аритмии.Одним из примеров является аритмогенная дисплазия правого желудочка (АРВД): пациенты с этим наследственным заболеванием рождаются с нормальным сердцем. Но со временем сердечная мышца заменяется жировой и рубцовой тканью, что может вызвать аритмию.

    • Приобретенные состояния : Например, сердечный приступ может привести к превращению части сердечной мышцы в рубец. Рубцовая ткань может быть местом «короткого замыкания» и подготовить почву для желудочковой тахикардии.

    • Изменения с течением времени : Сердце может изменяться с годами, в конечном итоге развивая аритмию.Лучший пример — фибрилляция предсердий, которая редко встречается в возрасте до 50 лет, но после этого резко усиливается. К 80 годам фибрилляция предсердий возникает у одного человека из 10.

    Как диагностировать аритмию?

    Некоторые диагностические тесты проводятся на месте в кабинете врача или больнице. Другие тесты позволяют контролировать в домашних условиях, как вы следите за своим распорядком дня. Щелкните каждый метод, чтобы узнать больше.

    Диагностические тесты на месте

    • Электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ): провода, прикрепленные к различным частям вашего тела, для построения графика электрического ритма вашего сердца

    • Тест с физической нагрузкой : ЭКГ, записанная во время интенсивных тренировок

    • Эхокардиограмма или чреспищеводная эхокардиограмма : УЗИ сердца

    • Магнитно-резонансная томография (МРТ): визуализация сердца без излучения и может диагностировать некоторые редкие сердечные заболевания

    • Компьютерная томография (КТ): рентгеновские снимки высокого разрешения; может выполняться очень быстро (сверхбыстрая компьютерная томография), что приводит к очень низкому радиационному облучению

    • Тест на наклонный стол : измерение частоты сердечных сокращений и артериального давления в ответ на вертикальный наклон, имитирующий длительное стояние; используется для диагностики обморока (обморока)

    • Исследование электрофизиологии (EP ) : тест, который исследует электрическую активность сердца изнутри; используется для диагностики многих нарушений сердечного ритма и выполняется перед катетерной аблацией

    Домашние диагностические мониторы

    • Монитор Холтера : портативный ЭКГ, который вы носите непрерывно от одного до семи дней для записи сердечного ритма с течением времени

    • Монитор событий : переносная ЭКГ, которую вы носите в течение одного или двух месяцев, которая записывает, только когда запускается ненормальным сердечным ритмом или когда вы активируете ее вручную

    • Имплантируемый монитор : крошечный монитор событий со сроком службы батареи несколько лет, вставляемый под кожу для записи очень редких событий

    Как лечат аритмию?

    Решения о лечении основываются на тщательном анализе вашего состояния, истории болезни, образа жизни и других факторов.Щелкните каждое лечение, чтобы узнать больше.

    • Процедуры

      • Катетерная абляция : процедура прижигания определенных клеток сердца, вызывающих нарушение сердечного ритма

      • Кардиоверсия: процедура , дающая вашему сердцу точно контролируемый разряд, чтобы «сбросить» фибрилляцию предсердий или трепетание предсердий; выполняется под наркозом

    • Лекарства

    • Имплантированные устройства

      • Кардиостимуляторы : вставленные под кожу ниже ключицы, кардиостимуляторы подают регулярные электрические импульсы по тонким, очень прочным проводам, прикрепленным к сердцу.Кардиостимуляторы используются для лечения брадикардии, блокады сердца и некоторых типов сердечной недостаточности

      • Имплантируемые кардиовертер-дефибрилляторы (ICD): небольшое имплантированное устройство, которое подает электрический импульс в сердце, чтобы сбросить опасно нерегулярное сердцебиение. Часто используется для лечения желудочковой тахикардии или сердечной недостаточности

      • Сердечная ресинхронизирующая терапия (CRT): кардиостимулятор или ИКД, используемый для лечения определенных типов сердечной недостаточности, вызванных диссинхронными сокращениями (когда камеры сердца бьются не вовремя друг с другом)

    • Изменения в образе жизни

      • Контроль гипертонии

      • Похудение

      • Ограничение алкоголя

      • Лечение апноэ во сне

    Продолжить чтение

    Сердечная аритмия: причины, симптомы, лечение

    Сердечная аритмия, также называемая сердечной аритмией, представляет собой нарушение сердечного ритма.

    Аритмия может возникать, когда электрические импульсы, координирующие ваш сердечный ритм, не проходят нормально. Это заставляет сердце биться слишком быстро, слишком медленно или с нерегулярным ритмом.

    Почти каждый чувствовал, как его сердце на пару ударов «бешено» или «трепещет» и учащается во время страха, возбуждения или во время физических упражнений.

    Избыток кофеина и некоторых лекарств также может вызывать учащенное сердцебиение (учащенное сердцебиение или трепетание) у некоторых людей. Эти типы аритмий в целом безвредны.

    Хотя большинство аритмий безвредны, некоторые из них могут быть серьезными или даже опасными для жизни. Когда сердцебиение слишком быстрое, слишком медленное или нерегулярное, сердце может не перекачивать достаточно крови к телу.

    Аритмии могут быть связаны с серьезными симптомами, которые могут повлиять на вашу способность функционировать. Отсутствие кровотока может привести к повреждению мозга, сердца и других органов.

    Если нерегулярное сердцебиение является частым или хроническим, оно может быть очень серьезным. Мучительные аритмии могут усугубляться или быть вызваны слабым или поврежденным сердцем.

    Неконтролируемые частые аритмии со временем могут привести к сердечной слабости.

    Типы гипотемии Arr?

    Существует два основных типа аритмии:

    • Тахикардия, при которой сердцебиение слишком быстро — более 100 ударов в минуту
    • Брадикардия, при которой сердцебиение замедляется — менее 60 ударов в минуту.

    Аритмии идентифицируются по тому, где они возникают в сердце, и по тому, заставляют ли они сердце биться медленно или быстро.

    • Аритмии, которые начинаются в предсердиях, называются предсердными или наджелудочковыми (над желудочками) аритмиями.
    • Учащиеся сердечные ритмы, возникающие в предсердиях, включают фибрилляцию предсердий, трепетание предсердий и наджелудочковую тахикардию.
    • Аритмии, начинающиеся в желудочке, включают желудочковую тахикардию и фибрилляцию желудочков. Это серьезные, часто опасные для жизни аритмии, так как желудочки делают большую часть перекачки крови. Фибрилляция желудочков является наиболее частой причиной внезапной остановки сердца (ВКА) и приводит к летальному исходу, если не лечить в течение нескольких минут.
    • Замедление сердечного ритма возникает при выходе из строя кардиостимулятора нормального сердца или при блокаде проводимости в проводящих путях.
    Симптомы аритмии

    Аритмия может не вызывать никаких признаков или симптомов. Фактически, ваш врач может обнаружить у вас аритмию во время обычного обследования. Симптомы сердечной аритмии включают:

    • Ощущение «трепета» в груди
    • Учащенное сердцебиение (тахикардия)
    • Замедленное сердцебиение (брадикардия)
    • Боль в груди
    • Одышка
    • Легкомысленность
    • Головокружение
    • Обморок (обморок) или почти обморок
    • Усталость
    Причины аритмии

    Факторы риска и причины сердечных аритмий включают:

    • Болезнь сердца
    • Нарушение баланса электролитов в крови
    • Структурные аномалии сердца
    • Инфекция
    • Аномальные электрические пути
    • Лекарства

    Когда дело доходит до аритмии, всегда лучше проявлять осторожность.Если вас беспокоит нерегулярное сердцебиение, вам следует обратиться к врачу.

    Диагностика аритмии

    Аритмии сложно диагностировать, особенно те, которые вызывают симптомы только время от времени. Врачи диагностируют аритмию на основании истории болезни и семейного анамнеза, медицинского осмотра, а также результатов анализов и процедур.

    Обычно это анализы крови, рентген грудной клетки, ЭКГ (электрокардиограмма), которая определяет и записывает электрическую активность сердца, и эхокардиограмму, которая использует звуковые волны для создания движущегося изображения вашего сердца.

    Иногда необходимо носить кардиомонитор в течение определенного периода времени для обнаружения перемежающихся аритмий. Иногда для оценки проводящей системы сердца проводится инвазивная процедура, называемая электрофизиологическим исследованием.

    Варианты лечения сердечной аритмии

    Вид лечения, который вы можете получить, зависит от тяжести вашего состояния. Возможные методы лечения сердечной аритмии включают:

    • Электрофизиологические процедуры (исследование EP, картирование, абляция)
    • Кардиоверсия
    • Имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор (ICD)
    • Медицинский менеджмент
    • Имплантация кардиостимулятора
    • Чреспищеводная эхокардиограмма
    • Хирургия сердца
    Часто задаваемые вопросы:
    Может ли когда-нибудь исчезнуть сердечная аритмия?

    Да.У людей может быть только одна серия. Это может быть вызвано перикардитом (воспаление мембраны или мешочка вокруг сердца), алкоголем или другими лекарствами, острым заболеванием или электролитными нарушениями.

    Часто люди, у которых был эпизод, могут иметь больше в своей жизни, и большинство из них безвредны.

    Когда мне следует проверить сердцебиение?

    Если вы заметили, что ваше сердце бьется не в обычном ритме, вам следует поговорить с врачом. Может показаться, что ваше сердце бьется учащенными и / или учащенными сердцебиениями, или ваше сердце пропускает удар.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.