Цели и желания. Как понять, чего я на самом деле хочу?
Счастливый человек отличается наличием здорового аппетита к жизни. Его радует сам процесс. Если посмотреть внимательнее, то будет несложно увидеть рецепт, который объединяет всех таких людей: 1) они умеют точно определять, чего хотят и 2) они получают это. Как же понять, чего я на самом деле хочу?
Помню тот день, около года назад, когда я вдруг ясно осознала, что трансформация, к которой я так долго стремилась, вошла в мою жизнь. Несмотря на то что еще было много нерешенных задач и вопросов, были сомнения, страхи и прочие спутники любых перемен – но одно изменение все же бесповоротно произошло: я точно знала, чего хочу. Причем во всех сферах жизни и на разных отрезках времени.
Разбуди меня среди ночи, потребовав перечислить то, что мне интересно в этой жизни, – я бы выпалила без тени сомнения то, куда иду. Причем с изрядной долей конкретики. Предложи мне сменить эти цели на другие, не менее привлекательные, я бы отказалась, ибо мой размах и так дает мне достаточно пространства, чтобы расправить крылья.
Это интересное чувство – знать, чего ты хочешь и куда ты идешь, потому что оно не отменяет свободы выбора и возможности передумать, но ты знаешь, что твой выбор сделан.
Абсолютной свободы не существует, но есть свобода принять решение, а уж после этого ты связан своим выбором
П. Коэльо, «Заир»
Связать себя таким выбором – вот истинно мудрый шаг, так как именно концентрация на едином векторе помогает проходить этап за этапом и чувствовать ритм жизни, рождая радость осознанного движения вперед. В том числе это единственный способ иметь то, что ты хочешь, для тех, кто не боится мечтать по-крупному.
Если описать просто, то картина выглядит так:
– Чтобы вдохновляться от движения к своим желаниям, они должны быть большие – то есть иметь размах для полета вашей души. Глобальные цели рождают веру в то, что наши возможности значительно шире, тем самым расчехляя внутренний потенциал и давая прилив сил.
– Чтобы дойти до больших целей – нужно время, в течение которого ты будешь двигаться в выбранную сторону, не меняя направления. Только длительное движение в одну сторону может дать ощутимый результат. Ты имеешь право сменить цель, передумать, выбрать другое – пожалуйста. Божественное право свободного выбора всегда с тобой, так же как закон причины и следствия: каждый раз, начиная другое, ты начинаешь новый путь, и на нем тоже нужно оставаться достаточно долго, не меняя остроты фокуса.
– Для того, чтобы не поддаться соблазну выбора и не сменить свое направление – надо точно определиться с тем, чего ты хочешь
Поэтому разумно в определенный момент жизни точно для себя решить: «кто я?» и «куда иду?». В противном случае люди часто меняют свое мнение, пробуют сразу много направлений, толком нигде не преуспевают и вообще отказываются от каких-либо попыток, тем самым начиная плавный спуск вниз по лестнице своих перспектив.Если ты готов – тебе не надо готовиться.
Когда ты определился с направлением, легче иметь дело с сомнениями и искушающими возможностями. Легче не отвлекаться от сути и держать фокус на чем-то одном. Когда же этот выбор до конца еще не сделан и ты продолжаешь ждать чуда (мол, как-то все само собой сложится), то плывешь, куда ветер дунет. Думаю, никто бы из нас не хотел оказаться на неуправляемом корабле в океане или на плывущей по быстрому течению лодке без весел. Так почему же многим так нравится этот опасный подход: «плыть по течению жизни без всяких целей», разве не очевидно, что он несет на
Сейчас в Москве идет чемпионат мира по легкой атлетике – как интересно наблюдать за некоторыми состязаниями.
Посмотрите.
В чем суть победы того или иного спортсмена? Кто-то скажет, что в усердных тренировках вкупе с природными данными, но все же корень глубже – в их выборе остановиться именно на одном конкретном виде спорта, который им больше подходил, и совершенствоваться в нем.
Только длительные и технически правильные тренировки в одном направлении могут дать необходимый результат. А ведь каждый из сегодняшних звезд спорта, имея, в принципе, сильное тело и определенные таланты, мог бы бегать из спринта в прыжки, из прыжков в марафон, из марафона в многоборье, называя это поисками себя. Определиться с направлением как можно раньше – важнейшее решение в спорте, и все об этом знают, что любопытно, но в жизни это тоже важнейшее решение, правда, уже значительно меньше людей принимают это в расчет.
Чтобы получать то, что хотите, нужно выбрать единый вектор и двигаться в его направлении, постоянно совершенствуясь на протяжении длительного времени.
Отсюда логичный вопрос: вы знаете, чего хотите от своей жизни? Во всех сферах?
Я долго не знала. Вернее, неправильно интерпретировала свои желания. Например, я искренне хотела жить у моря. И только через 2 года, плотно проведенных у моря, я поняла, что на самом деле хочу регулярно выезжать и к морю, и к горам, и к лесам, и к снегу обязательно, то есть много путешествовать по миру, да и только в перерывах между чем-то более весомым и созидательным, например развитием своего проекта, а жить у моря совсем необязательно. Большой город отвечает на значительно большее количество моих вопросов, чем изолированный от мира остров. В личной жизни тоже были грезы в стиле «а может, я стану прекрасной хозяйкой и хранительницей очага и ничем не буду заниматься», чем изрядно посмешила собственную вселенную с соответствующими уроками.
За каждый талант с нас спросится.
Но каждый раз, даже когда очередное «хочу» оказывалось скорее моей фантазией о прекрасном будущем, а не взрослым решением, я продолжала движение вперед.
Это иллюстрация моего любимого примера с длительным восхождением в горы – сначала вы даже не видите вершину, но по мере приближения, с очередной смотровой площадкой, ваш обзор увеличивается и в какой-то момент –
Несколько советов, как понять свои истинные желания и обрести вдохновляющие цели
0. Совет номер «ноль» – начать осознанное движение, для начала к любому ближайшему желанию.
Нужно начать движение в гору, чтобы дальше рассуждать о том, где же во всем этом великолепии именно моя дорога. Если вы планируете стартовать и что-то делать, только когда найдете ваш Путь или предназначение, – вы просто не выйдите за порог своего дома. Это называется «диванные поиски себя», и это смешно.
1. Обращайте внимание на собственные желания
Наличие большого количества желаний и идей – признак высокой энергетики. Не отмахивайтесь от своих стремлений. И не слушайте тех, кто говорит, что желания – это плохо. Желания побуждают нас двигаться вперед, расти и преодолевать себя, вернее, собственные представления о себе. Желания – катализаторы жизненной энергии. Другой вопрос, что когда потенциал остается нереализованным, он начинает давить. Именно поэтому желания во всех смыслах полезно исполнять.
Разница между истинной мечтой или «общественной», то есть навязанной, чаще всего осознается только на практике, а не в уме. Будьте готовы к 
Чаще всего мне приходят письма в стиле «как бы сделать так, чтобы все изменить, но не ошибиться». В том то и суть, что никак. Да, возможно, вы ошибетесь, но даже ошибка при искреннем намерении меняться к лучшему и реализовать свой потенциал по максимуму пойдет на пользу, потому что снимет очередной слой шор с глаз, который никогда не разглядеть, если не попробовать.
Именно ошибки привели меня на ту самую смотровую площадку, где я смогла отчетливо разглядеть то, чего хочу: кем быть, что иметь, куда идти. А бонусом – понимание того, что больше не намерена терпеть.
2. Найдите стык между желаниями и способностями
Единый вектор, о котором шла речь, очень часто находится на стыке «хочу» и «могу». То есть это не просто ваши текущие способности, а именно умноженные на большие желания. То, к чему у вас есть склонности и таланты, но в разрезе большой мечты. Это осознанное развитие своих способностей в мастерство, которое позволяет осуществить самые смелые желания.
Как только нащупаете этот стык – отдайте ему приоритет. Ничто так не делает человека внутренне целостным и спокойным, как внятное понимание, куда он идет.
3. Самая большая цель всегда должна иметь точки соприкосновения с моментом сейчас
Цель отличается от фантазерства только наличием реальных шагов уже сейчас в выбранном направлении. Во всех остальных случаях если вы хотите, но не делаете, – это не более, чем детская мечта, которая вряд ли когда-то осуществится.
Чтобы куда-то дойти, нужно знать пункт назначения. Это первично. И чем раньше с ним определишься, тем понятнее становится все, что происходит вокруг. Желаю вам его осознать и выбрать из всего многообразия.
♥
Олеся Власова
20 вопросов, которые помогут лучше понять себя
Есть три вещи, сделать которые необычайно трудно: сломать сталь, раскрошить алмаз и познать самого себя.
Бенджамин Франклин
политический деятель, учёный и изобретатель
Задайте себе эти 20 вопросов
К сожалению, к самосознанию нет единого пути.
Каждый человек уникален. И единственный, кто может помочь вам познать себя, — это вы сами.
Некоторые говорят, что для этого нужно просто жить, а мудрость придёт сама собой. А что, если на это уйдёт 60 лет? Можно и подождать, но тогда за плечами у вас будет неосознанная жизнь.
Чтобы ускорить этот процесс, для начала честно ответьте на следующие вопросы. Вы можете сделать это в любом порядке. Не думайте над ответом слишком долго. Верным будет тот, который первым появится в мыслях.
- Что я умею делать хорошо?
- Что мне даётся весьма неплохо?
- Что я делаю плохо?
- От чего я устаю?
- Что для меня самое важное в жизни?
- Кто самые важные люди в моей жизни?
- Сколько часов сна мне требуется в сутки?
- Что заставляет меня нервничать?
- Что успокаивает меня?
- Что такое успех в моём понимании этого слова?
- К какому типу работников я отношусь?
- Как я хочу выглядеть в глазах окружающих?
- Что заставляет меня грустить?
- Что делает меня счастливым?
- Что заставляет меня злиться?
- Каким человеком я хочу быть?
- Каким другом я хочу быть?
- Какого я о себе мнения?
- Что я ценю в жизни?
- Чего я боюсь?
Учтите, что каждый интерпретирует эти вопросы по-своему.
Это значит, что на них нет верных или неверных ответов.
Проанализируйте ответы
Честные ответы на эти вопросы помогут вам пересмотреть и улучшить свою жизнь. Тут важен сам процесс. Чётко отвечая на вопросы, вы развиваете своё мышление.
Аристотель употреблял слово «логос» — понятия, которые содержат в себе непредвзятые логические аргументы говорящего.
Научитесь выражать свои чувства и эмоции словами. Ваши ответы должны быть искренними, чтобы вы поняли свои сильные и слабые стороны. Не пытайтесь скрыть что-то от себя или выставить себя в выгодном свете.
Обратите внимание на то, какие качества вы бы хотели изменить, что мешает вам в жизни. Делайте то, что вы умеете и что приносит вам счастье. Избегайте того, что вы делаете плохо и что делает вас несчастными.
Только не перегибайте палку. Помните, что в жизни бывают и замечательные моменты, и сложные ситуации. Если у вас трудности в личной жизни, не стоит сразу разрывать отношения. Просто осознайте причину этих трудностей, например эгоизм, ложь или недопонимание, и постарайтесь их устранить.
Дополнительные советы
- Изучайте труды философов.
- Занимайте нейтральную позицию в разговорах. Не пытайтесь быть всегда правым. Рассматривайте проблему с разных точек зрения.
- Записывайте свои мысли. Всегда спрашивайте себя, по какой причине что-то произошло.
- Говорите. Общение — это очень важно. Говорите с родственниками, друзьями, коллегами. Выражая свои чувства, вы будете познавать себя, особенно если вам задают вопросы, которые заставляют задуматься.
Этот метод может стать началом вашего пути к самосознанию.
Читайте также 🧐
Как понять чего ты хочешь: 15 советов
Время Чтения: 5 мин.Судьба человека — путь проб и ошибок, самообразования и прочих шагов к самоидентичности. Но как понять чего ты хочешь и что тебе нравится?
Когда не знаешь, чего ты хочешь, чем заняться, чтобы реализовать себя, к чему стремиться, как найти свою цель и о чём мечтать, существование становится пресным и совершенно пустым.
К счастью, есть несколько способов, которые помогут понять, чем ты хочешь заниматься в жизни.
Как за 5 минут понять свое призвание
к оглавлению ↑Как понять чего ты хочешь?
Главное, принять решение найти ответ на вопрос: Как понять чего ты хочешь?
Сядь за стол
Выдели два часа своего времени (безраздельного, личного и спокойного) и сядь за стол. Это важно. Не на диван, не на скамейку, а за стол. Выпиши всё, чем тебе нравится заниматься, что тебя интересует. Пусть это будет даже поток мыслей. Важно написать всё.
А теперь отложи этот список и иди спать. На следующий день трезво посмотри, проанализируй, вычеркни откровенный бред. Теперь уже проще: есть основа и пути, куда двигаться дальше.
И если ты принял решение найти ответ на вопрос: Как понять чего ты хочешь? То даже во сне твой мозг продолжает искать ответ.
Посети
Чтобы найти то, чем хочешь заниматься, в течение недели или двух попробуй посетить несколько мест или мероприятий, связанных с выбранными сферами.
Вдохни местный воздух, почувствуй атмосферу. Так ты сможешь определить, подходит тебе выбранная сфера или нет.
Как найти свое призвание в жизни и в работе: практические шаги и вдохновляющие истории
к оглавлению ↑Что не нравится?
Пойдём от обратного. Чтобы понять, что тебе нужно, определи, что точно не подходит. Поступи таким же путём: запиши на листе бумаги всё, что тебе не нравится делать. Например, приди на работу к маме, папе или родственникам и пойми, подходит тебе эта сфера или нет. Увидел? Не нравится? Хорошо, двигайся дальше. Уже что-то есть.
Стажировка
В любую контору, журнал или место работы твоей мечты всегда требуются стажёры или волонтёры. Да, всё действительно так просто. Нужно всего лишь запастись решимостью, набрать номер телефона инстанции и спросить об условиях стажировки. Попытка не пытка. Каким бы ни был полученный опыт, он как нельзя лучше отрезвит тебя, даст более полные представления о будущей работе и поможет понять, твоё это или нет.
Путешествуй много и часто, если есть возможность
Замкнутое пространство, один и тот же круг друзей, общение с теми же коллегами часто заводят нас в тупик. Во время путешествий гораздо проще понять, кто ты. У тебя в голове происходит взрыв, всплеск вдохновения, энергии. Ты видишь, как живут люди далеко и близко, чем они занимаются, что их волнует.
к оглавлению ↑Общайся с людьми старше себя
Как понять, что тебе нужно? Общаться с теми людьми, которые уже разобрались в себе. Возраст здесь играет незначительную роль, важен жизненный опыт. Особенно опыт тех, кто уже добился успеха в своём деле, кто чего-то достиг. Спрашивай совета, интересуйся всем.
Клуб по интересам
Существует масса организаций для студентов и молодёжи не только по интересам, но и общего направления. Почему стоит вступить в них? Во-первых, там ты найдёшь единомышленников. Во-вторых, можешь действительно хорошо провести время. В-третьих, зачастую люди вокруг нас дают понять, кто мы есть на самом деле.
Много читай
Чтобы понять, что тебе нравится, нужно много читать. Очень много читать. От художественной литературы до прикладной по самым разным темам (чтобы понять, чем заниматься в жизни и что тебе по вкусу).
Все книги Ицхака Пинтосевича: цена, описание, отзывы
Думай своей головой
Хоть и девятый, но очень важный момент: думай своей головой. Не маминой, папиной, тётиной, а своей. Как понять, чего хочешь, если ты только и делаешь, что прислушиваешься к советчикам? Тебе ведь жить этой жизнью. Если хочешь быть счастливым, очень важно любить то, чем ты занимаешься. Это твои амбиции, жизнь.
Заводи контакты
Это сейчас называется «нетворкинг» (network — «сеть» в переводе с английского). Твои друзья, которые сегодня чем-то интересуются и занимаются, в будущем станут успешными людьми, предпринимателями, специалистами. Будь вежливее со всеми. Старайся помочь другим, когда есть возможность. Такие взаимоотношения с людьми — это и есть кирпичики твоего будущего.
Заводи контакты, полезные знакомства. То, что ты делаешь сейчас, пригодится тебе потом.
Умей расслабляться
Чтобы определить, чем заниматься в жизни, иногда нужно отдыхать. Нельзя всё время напряжённо искать своё призвание. Подумал? Не идёт? Возьми небольшую (!) паузу и просто отдохни. А затем принимайся за что-то новое. Это здорово помогает перезагрузиться.
Как правильно отдыхать физически, эмоционально, интеллектуально и духовно?
к оглавлению ↑Прислушивайся к родным и близким
А вот тут загвоздка. Мы писали выше, что не стоит слушать близких, ведь это твоя жизнь. Но! Бездумно следовать тому, что тебе навязывают родственники, и прислушиваться к советам тех, кто уже обладает каким-то жизненным опытом, — это разные вещи. Фильтруй советы и рекомендации. Бери только то, что действительно подходит, что тебе по душе.
к оглавлению ↑Пройди тест
Пройди тест на профориентацию. Я не смеюсь сейчас. Тысячи психологов и других специалистов не просто так разрабатывали подобного рода тесты.
В каждом вопросе и твоём на него ответе есть смысл. Следовать результатам теста или нет — твоё право. Зато, если ты до сих пор не знаешь, что хочешь делать в жизни, хотя бы определишь вектор, куда двигаться.
Выйди из зоны комфорта
Выходи из своей зоны комфорта и занимайся тем, чего раньше не делал. В неделю придумывай 2–3 таких занятия и максимально расширяй кругозор. Представь, что ты — подопытный кролик и учёный одновременно. Наблюдай за своей реакцией на те или иные предметы, активности, занятия. Делай выводы. Так сможешь определить, что тебе интересно в жизни, а что — нет. Возможно, тебе окажутся по душе занятия, о которых ты ранее и не думал, которые никогда не рассматривал.
Тест на мотивацию: 7 вопросов, чтобы понять, ваша ли это цель (видео)
к оглавлению ↑Будь собой
Последний и самый важный пункт в определении своего будущего — это быть собой. Серьёзно. Перестань кого-либо копировать, если делал это раньше. Чей-то опыт может тебе не подойти, чьи-то взгляды могут расходиться с твоими.
И это абсолютно нормально. У каждого свой путь. Важно пройти его самому от начала и до конца.
В этом видео я рассказываю о том, как ставить цели.
В этом видео я рассказываю о 7 навыков высокоэффективных людей – Стивена Кови.
Они просто необходимы для того, чтобы достигнуть все цели!
А в этом видео я рассказываю о том, как найти цель в жизни.
youtube.com/embed/FfUIhWU3UCE?autoplay=1&cc_load_policy=1&loop=1&playlist=FfUIhWU3UCE» allowfullscreen=»»/>Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
5 СФЕРДанный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.
Понять и принять. Как в центре «Семь-Я» работают с семьями, в которых появился особый малыш
Более четырех лет специалисты центра социальной поддержки и реабилитации детей-инвалидов «Семь-Я» совместно с Детской городской клинической больницей им. Н. Ф. Филатова реализуют проект «Растем вместе» по ранней помощи московским семьям, воспитывающим особых малышей. В 2021 году рамки проекта расширились, приняв в свой состав перинатальный центр городской клинической больницы им. С. С. Юдина. Специалисты центра буквально с пеленок подхватывают малышей с трудностями в развитии или риском их возникновения и их семьи, оказывая не только медицинскую, но и социальную и психолого-педагогическую помощь.
О том, как работают с семьями, в которых появился особый малыш, рассказала Елена Морина, руководитель службы ранней помощи центра поддержки и реабилитации детей-инвалидов «Семь-Я».
Особенность малыша — не приговор
Работа начинается в эпицентре событий: родильный блок, отделение реанимации и интенсивной терапии, там, где требуется экстренная медицинская помощь, касающаяся здоровья малыша и его мамы. В этот период к врачам-неврологам, реаниматологам, педиатрам, неонатологам и другим, присоединяются специалисты психолого-педагогического профиля, работа которых направлена на компенсацию последствий стресса матери и коррекции недостатков развития малыша.
Первая задача специалистов — помочь родителям осознать, что особенность их малыша — не приговор. Сотрудник психолого-педагогического профиля должен определить, что происходит в душе мамы и родственников малыша с особенностями в развитии, понять переживание огромной палитры их чувств: протеста, страха, безысходности, вины, обиды, боли, разочарования с тем, чтобы их поддержать: помочь близким ребенка осознать, осмыслить и далее принять ситуацию такой, какой она сложилась, и затем действовать в направлении эффективного развития ребенка. Психологи центра консультируют мам и пап по их личным вопросам, помогают пережить горе. На этом этапе создаются доверительные, партнерские отношения.
Помимо консультаций, родители обязательно включаются в развивающие занятия с ребенком и специалистом. На этих занятиях опытные психологи, логопеды, дефектологи, массажисты и тренеры показывают и объясняют различные способы взаимодействия с детьми.
Когда родители в полной мере получают для себя принятие, поддержку со стороны специалистов, чувствуют себя в зоне безопасности, становится возможной дальнейшая работа, помогающая компенсировать трудности в развитии ребенка.
«При таком подходе мамы и папы получают пошаговые инструкции и рекомендации, тем самым обучаясь самостоятельной работе: ведь развитие малышей должно быть непрерывно, и также им нужно заниматься дома», − комментирует Елена Морина, руководитель службы ранней помощи.
Это могут быть очные первичные и пролонгированные консультации по развитию ребенка на базе медицинского учреждения, домашние посещения; коррекционно-развивающие занятия с ребенком, обучающие консультации специалистов для родителей в процессе занятий с ребенком как в рамках кратковременного, так и дневного и других форм пребывания в центре, а также онлайн-консультирование и поддержка родителей с использованием различных технических средств коммуникации. Родители по полученным инструкциям записывают короткие видео занятий, по которым получают обратную связь, обсуждают ошибки или, наоборот, правильные действия.
Невозможное — возможно
Исходя из собственных ресурсов, родитель может выбирать количество посещений занятий и консультаций: от одного до пяти раз в неделю. Главное на этой стадии работы — показать возможности ребенка, его сильные стороны и обучить способам контактирования с ним и технологиям его развития.
Таким образом, родитель не остается один на один со своей проблемой, а получает конкретную систематическую практическую помощь в решении вопросов эффективного развития ребенка и в конечном итоге имеет возможность перейти на стадию принятия ситуации, диагноза ребенка, отвечая самому себе не на вопрос: «За что мне это?», а «Во имя чего?», «Что именно я могу дать моему малышу?» — это ответы на вопросы о личностной зрелости, постижении смысла жизни, жизнестойкости , мужества бытия и ответственности.
«Мой ребенок до прихода в центр и сейчас — это два разных человека. Пришли мы, когда ему было два года, с серьезной задержкой развития и выраженными аутичными чертами: сынок не проявлял никакого интереса ни к игрушкам, ни ко взрослым. Он или молчал, или издавал какие-то нечленораздельные звуки, боялся любых контактов, протестовал против всего нового! А сейчас… Я даже не представляла, что такое возможно. Он начал жить полноценной жизнью. У него появились нормальные детские эмоции: сын улыбается, смеется, иногда хитрит. Он играет сам и предлагает играть взрослым, потому что понимает: одному скучно. Он не просто говорит развернутой речью, он с удовольствием пробует читать.
Я хочу сказать огромное спасибо педагогам центра за то, что они работали не только с ребенком, они помогли мне почувствовать себя настоящей матерью! И еще хочется выразить благодарность врачам детской больницы им. Филатова за то, что вовремя направили меня за профессиональной помощью», − не сдерживает эмоций мама маленького С., подопечного службы ранней помощи.
Центры социальной помощи и реабилитации оказывают помощь семьям, в которых воспитываются дети с тяжёлыми множественными нарушениями развития и ментальными нарушениями. Сейчас в столице работают четыре таких центра: «Семь-Я», «Формула роста», «Роза ветров» и «Дом детей». При возникновении вопросов, связанных с воспитанием детей, родители всегда могут обратиться к специалистам особых семейных центров.Источник
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Как понять, какая скорость интернета мне нужна
Как понять, какая скорость интернета мне нужна
Чтобы выбрать подходящую скорость, ответьте на три вопроса:
- Для каких целей мне нужен интернет: общение в соцсетях, просмотр фильмов и роликов, онлайн-игры?
- Сколько подключенных к интернету устройств будут работать одновременно: ноутбук, стационарный компьютер, смартфон?
- Буду ли я использовать устройства для одинаковых или разных целей?
- Работа с электронной почтой
- Просмотр веб-сайтов и видео в HD-качестве
- ТВ-стриминг
- Быстрое скачивание данных
- Онлайн-игры
- Видеозвонки без задержек
- Музыка, фильмы и видеоролики сразу на нескольких устройствах
- Интерактивное ТВ — лучшие фильмы и популярные каналы с возможностью управлять эфиром
- Скачивание и загрузка больших объемов данных — например, фильмов в формате BluRay (40—50 ГБ)
- Видеомонтаж, работа с инновационными форматами видео — 2К, 4К, 8К
Мы рекомендуем выбирать тариф с запасом скорости — пусть она будет чуть выше ваших потребностей, чтобы не замечать перепадов из-за одновременной работы нескольких устройств или особенностей работы роутера.
Наибольшее значение скорость соединения имеет при скачивании, отправке объемных файлов и просмотре видео онлайн.
Скачать файл размером 1 ГБ Скорость в Мбит/секВремя527 мин, 20 сек1013 мин, 40 сек1001 мин, 22 сек30027 сек50016 сек10008 сек Поговорить по видеосвязи, посмотреть Интерактивное ТВ или фильм онлайн РазрешениеМинимальная скорость в Мбит/сек360р2480р5720р81080р121440р (2К)242160р (4К)68Сервис проверки скорости Интернета
Скорость доступа к сети Интернет зависит не только от технических особенностей Услуги, но и от действий третьих сил, организаций и лиц, управляющих сегментами сети Интернет (или оказывающих на них влияние), не принадлежащих ПАО «Ростелеком». Скорость доступа к сети Интернет является величиной неопределенной и зависит от ряда параметров, в том числе, технических характеристик подключения, маршрута и текущей загрузки каналов, характеристиками установленного абонентского оборудования (ПК, смартфон, Wi-Fi-роутер), версией программного обеспечения или используемого стандарта, месторасположением запрашиваемого контента. Все параметры являются переменными и не гарантируются ПАО «Ростелеком» за пределами своей сети. Указанная в тарифном плане скорость является максимально возможной.
«Ими сложнее манипулировать, чем когда-то нами». Как понять поколение Z
Дети поколения Z очень быстрые, амбициозные, свободолюбивые, отлично разбираются в гаджетах, многие начинают зарабатывать в интернете еще в школе. Взрослым часто сложно угнаться за их темпом, их раздражает, что те постоянно «сидят в телефоне или в компьютере», смотрят короткие видео в TikTok и мечтают о профессии блогера-миллионника. Мы собрали самые популярные претензии старшего поколения к поколению зумеров и поговорили о них с педагогом Димой Зицером и социальным психологом Наилей Бираровой.
Поколение Z поверхностное
«Мы читали русскую классику, а они смотрят видео в ТikTok. Мы читали журналы и ждали свежего номера, а их терпения едва хватает на то, чтобы прочитать короткий пост в соцсетях». Список претензий родителей к детям-зумерам большой, но смысл сводится к одному: нынешние дети — неглубокие личности, им все нужно прямо сейчас, важны эмоции и новизна.
На самом деле, считает социальный психолог Наиля Бирарова, дети действительно растут, подстраиваясь под темп и реалии современной жизни, но это вовсе не говорит о недалекости или неспособности понять глубокие вещи.
На эту тему
«Претензии в основном появляются потому, что уровни мышления у нас сильно отличаются, но я бы не сказала, что это плохо, многим взрослым хорошо бы поучиться у таких детей и остроте мышления, и навыку адаптации. Родители говорят: «В наше время такого не было». Но примерять не имеет смысла, мы развивались в других условиях. Если некоторые дети не в силах прочитать двухтомник Достоевского, это не говорит о том, что они глупые. Сейчас есть аудиокниги, видеоформат, с помощью которого они могут получать информацию.
Педагог Дима Зицер преподает детям литературу и утверждает, что подростки по-прежнему интересуются и культурой, и классикой, если в этом их заинтересовали родители и учителя.
«Могу сказать, что моим ученикам «Преступление и наказание» зашло так, что они никак не могли остановиться, и мы откладывали переход к другому произведению, — рассказывает педагог. — И давайте по-честному: все ли взрослые читали и помнят романы «Война и мир», «Бесы»? Кто не просто проходил их, а именно читал? Я могу предложить десяток вопросов об этих произведениях, на которые большинство взрослых не ответит. И то, что человек лучше воспринимает короткие тексты, вовсе не означает, что он не способен понять длинный роман или фильм».
© Алексей Дурасов/ТАСССовременные технологии, по мнению Димы Зицера, помогают сделать уроки интереснее и ярче, поэтому игнорировать гаджеты, запрещать их в школе — неправильно.
«Современный учитель должен этими технологиями владеть. И рассказывая о той же биографии писателя, можно, к примеру, сделать обычную презентацию, как в 90-х, а можно сказать: «Залезайте в телефоны и поищите информацию о писателе, которая отзывается у вас больше всего». И урок второго типа будет гораздо ярче и полезнее, потому что количество материала, с которым познакомятся дети, будет во много раз больше, чем если я буду переключать слайды с Пушкиным в разных позах. Может ли быть так, что учителю мешают на уроке гаджеты в какой-то момент? Да, конечно, но можно просто сказать: «Уберите, пожалуйста». Подход, когда мы пытаемся сделать вид, что чего-то нового не существует, — непрофессиональный».
Поколение Z не умеет строить отношения и дружить
Дети-зумеры действительно проводят много времени в интернете, общаются онлайн, а вот вживую — реже. Это беспокоит взрослых, ведь даже молодые миллениалы в отрочестве чаще дружили компаниями, гуляли, собирались на даче у костра и пели под гитару. Дима Зицер предлагает не винить современных детей в том, что они делают это реже своих родителей.
«Чтобы ребенок пел песни у костра, ходил в гости, дружил, надо показать, как это делается. Надо, чтобы он увидел пример, чтобы человеческое общение было частью культуры семьи, окружения. И они тогда гуляют и дружат. Да, частью их прогулки или дружбы может быть просмотр какого-то видео в смартфоне, ну и что?»
Наиля Бирарова отмечает, что многие родители не проводят с детьми достаточно времени, а главное, не привыкли с ними беседовать. Внутреннее одиночество побуждает ребенка уходить в Сеть.
© Алексей Дурасов/ТАСС«Я сейчас преподаю подросткам в досуговом центре и могу сказать, что у них такое интересное мышление, их так приятно изучать. Но родители их часто не понимают, родители с ними не разговаривают. Многим проще диктовать правила, им неинтересно, что ребенок хочет или не хочет, есть правила, которые надо соблюдать, как в армии. Как тогда навык адаптации и коммуникации будет развиваться?»
Поколение Z слушает ужасную музыку и сидит в смартфоне
Претензии ко вкусам молодежи были, есть и будут, считает Дима Зицер.
«Это никогда не меняется, просто раньше старшее поколение ругало битлов, рок и рок-н-ролл, а сейчас — другие вещи. Но если ребенок слушает что-то, что мне не нравится, это повод разобраться, почему она ему нравится. Проще всего сказать: «Ну и дрянь ты слушаешь!» Рефлексивный способ — это задать себе вопрос: «Что нравится моему ребенку и почему? Ведь я вообще этого не понимаю». Если у ребенка есть опыт разговора с родителями на разные темы, он не отвернется от вас».
На эту тему
Если подростка привлекают группы, которые кажутся родителю вредными, агрессивными, если используют ненормативную лексику, стоит не возмущаться, а постараться понять, почему ребенок делает такой выбор, советует Наиля Бирарова. Что дает ребенку прослушивание этой музыки? Почему ему она кажется привлекательной? Возможно, так он выплескивает агрессию или хочет казаться крутым в компании. Возможно, такую музыку слушают лидеры в классе и ребенок боится быть белой вороной — тогда стоит задуматься о его самооценке и обсудить с ним это.
«В первую очередь нужно принять, что его выбор может вас раздражать, — говорит Наиля Бирарова. — Потом подойти и спросить: «А что тебе нравится в этом, давай послушаем вместе». Родителю стоило бы не запрещать, а поинтересоваться, что его приманивает, привлекает в этой музыке или в этом занятии». Можно поделиться своим честным мнением, сказать, что вам такое кажется странным или неадекватным. И умный родитель может сделать выводы. Если ребенок слушает треки с обсценной лексикой или выражается матом, надо смотреть на причину — почему он таким образом самоутверждается? А может, он так сбрасывает накопленные гнев и агрессию? У ребенка часто есть загнанные чувства, которые он не может показать родителю, и ему приходится делать это таким образом».
© Алексей Дурасов/ТАССЛучший способ сократить время, которое ребенок проводит с гаджетами, считает Дима Зицер, — сделать его жизнь интересной, яркой и наполненной. Дети, особенно в возрасте до 7–10 лет, с удовольствием общаются с родителями.
«В нас заложено удовольствие от человеческого общения. Ребенок предпочтет сделать скворечник с папой или поиграть с мамой, чем смотреть мультики. Ведь ребенок не рождается со смартфоном в руке: мы сами даем его и показываем пример. Если он видит, что папа уткнулся в компьютер, а мама в смартфоне листает Instagram, что он должен делать — взять с полки томик Бунина и начать читать? Мы часто виним гаджеты, время, эпоху, телевизор, но забываем посмотреть на самих себя. А ребенок видит наше поведение, потом он вырастает, и у него хватает силенок вернуть сполна те модели, что он видел с детства».
Чтобы ребенок захотел прочитать, увидеть, услышать правильные с точки зрения родителей произведения, важно выстраивать с ним отношения с раннего детства и сделать так, чтобы качественная музыка, литература, кино были частью семейной культуры, считают эксперты.
Поколение Z не уважает старших
Важно понимать, что мы считаем неуважением, когда обвиняем в этом детей, считает Дима Зицер.
«Для некоторых родителей фраза ребенка «а я считаю» или «по моему мнению» — уже проявление неуважения. Поколение зумеров гораздо свободнее, чем предыдущее, во многом благодаря обилию информации, которую дети очень быстро находят и обрабатывают. Ими сложнее манипулировать, чем нами когда-то. Они гораздо меньше готовы мириться с насилием в школе и дома, чем мы когда-то. Сейчас они понимают, что если учитель обзывает ребенка в школе — это унижение, моральное насилие, что так быть не должно. Они острее реагируют на несправедливость. Они могут онлайн общаться с ровесниками не только в своем городе, но и из других стран, выяснить, что так происходит не везде».
© Алексей Дурасов/ТАССПедагог отмечает, что современные подростки не только гораздо быстрее мыслят, принимают решения, они хотят и умеют жить здесь и сейчас. Если предыдущие поколения планировали свою жизнь на годы вперед, как бы подготавливаясь к следующему ее этапу — институту, работе, — то нынешние подростки больше всего ценят настоящий момент.
«Это вызывает некоторую оторопь и некоторую зависть, — говорит Дима. — Но мне кажется, что взрослые люди должны уметь справляться и с тем, и с другим. И говорить: «Ну и молодежь пошла!» — это инфантильность, отсутствие минимальной рефлексии. У нас все непохожее на нас вызывает отторжение. «Как же так, ведь мы из одного корня!» Но условия роста у нас были разные».
Откровенное неуважение к людям любого возраста надо пресекать, но не винить в этом эпоху: хамство и невежество существуют вне времени, считает педагог.
«Встретить хулигана, который нагрубил бабушке в очереди, можно было и 50 лет назад. И если ваш ребенок ведет себя агрессивно и по-хамски, снова призываю разобраться, почему он это делает, кто его научил вести себя так, где он видел пример и почему перенял его».
Поколение Z инфантильно
Современные подростки очень амбициозны, но при этом они не считают высшее образование залогом успешной жизни, как было еще в 90-е. Сегодня дети понимают, что интересные им курсы или лекции можно послушать онлайн. Профессия блогера стала одной из самых желанных для подростков, при этом ей не учат ни в одном вузе. Наиля Бирарова считает, что ребенку стоит дать шанс заниматься тем, что ему по душе.
«Детей сейчас правда привлекает блогерская деятельность — ну дайте ему попробовать. Он поймет, что делать это на профессиональном уровне не так просто, как кажется. Это серьезная работа. Он поймет, что в этом году не поступил в университет, что для него открыты только низкооплачиваемые профессии, и поступит на следующий год. Если нет, родитель может замотивировать, но не давить. Конструктивный диалог всегда лучше ссоры. Если ребенок видит в родителе авторитет, ему будет не так сложно убедить его».
При этом часто родители сами лишают детей самостоятельности, не позволяя им принимать решения даже в повседневных, бытовых вопросах: во сколько есть, что съесть на обед, в какой одежде пойти в гости, какие игрушки взять на прогулку.
© Алексей Дурасов/ТАСС«Стремление родителей оберегать детей понятно, — говорит Наиля Бирарова. — Но часто оно превращается в тотальный контроль всех областей жизни ребенка. Родитель решает абсолютно все, не спрашивая его мнения. Некоторые мамы и папы считают странным спрашивать у малыша, что он будет на обед: макароны или гречку, борщ или грибной суп.
На эту тему
Заставляют доедать все до конца, даже если ребенок больше не хочет. Не разрешают носить ту одежду, что нравится их детям, ходить на те занятия, которые им по душе. И тем самым взрослый формирует у ребенка синдром выученной беспомощности. В будущем такому человеку будет тяжело принимать собственные решения и понимать, чего он хочет».
Поэтому, считает психолог, ребенку важно давать возможность ошибаться и нести ответственность за некоторые свои, пусть и незначительные, решения даже в младшем возрасте. Гораздо эффективнее не запрещать что-либо категорично, а объяснять, почему вы просите поступить тем или иным образом, постоянно находясь с ребенком в дружеском диалоге.
Карина Салтыкова
«Не хочу после Олимпиады понять, что я не наслаждалась путем к ней». «Матч ТВ» побывал на сборах российских лыжников
Корреспондент «Матч ТВ» Андрей Романов побывал на сборах группы Маркуса Крамера.
Корреспондент «Матч ТВ» Андрей Романов побывал на сборах группы Маркуса Крамера.
- В группе немецкого специалиста Маркуса Крамера занимаются Юлия Ступак, Глеб Ретивых, Сергей Устюгов и другие
- Новый сезон Кубка мира по лыжным гонкам стартует 26 ноября в финской Руке
- XXIV зимние Олимпийские игры пройдут в китайском Пекине с 4 по 20 февраля — до их старта осталось 147 дней
Андрей Романов провел неделю в семье — семья лыжников, где кроме наших тренируется два итальянца и гонщица из Австрии, где есть место не только спорту, но и обычным человеческим чувствам.
Юлия Ступак: «Я чувствую себя счастливым человеком»
— Своим примером хочу показать своему сыну Арсюше, что у мамы есть работа. Что это не просто работа — на маму возлагают надежды мнгоие люди, но в первую очередь, она сама, ведь она идет за своей мечтой.
Для меня мой ребенок — мотивация. Я постоянно думаю о нем, но умею переключаться на работу. Нужно разделять это.
В определенные периоды времени ты испытываешь тоску по чему-то. Но эта тоска идет в параллель с огромным чувством удовольствия, благодарности, счастья. Я могу с полной уверенностью сказать, что чувствую себя счастливым человеком.
https://www.instagram.com/p/CTEutInq6_n/Счастье — в моменте. Все говорят про Олимпиаду, у всех горят глаза, все замотивированы, но я не хочу обернуться после Игр и понять, что я не наслаждалась путем к ним.
Так получилось, что мне пришлось экстренно уезжать с прошлого сбора, заболела. Я не знала, что мне делать. Тут я просто думаю, дайте мне знак, я всё прочитаю. Еду на тренировку, в голове перекати-поле, и тут мысль — надо ехать домой. Говорю Маркусу Крамеру: я еду домой. Он ответил, что это лучший вариант. Когда я себя чувствую не так, понимаю, что это правила игры, и я их принимаю,
Глеб Ретивых: «Я занимаюсь любимым делом и оно дает возможность помогать детям»
— Сколько потратил за последние три года на благотворительность? Бренду три года, который мы сделали, не меньше миллиона ушло на благотворительность для спортивных школ. Я стараюсь избегать вопроса, связанного с меценатством, его многие задают, я ухожу и если вы заметили, об этом никакой информации нет.
Я занимаюсь любимым делом и оно дает возможность помогать детям. Я сам прошел это, потерял отца, всё было на плечах матери, мне всё это знакомо. Мама взяла кредит и купила мне гоночный комбинезон, шапку и лыжи. Я отключаюсь от всего этим, если постоянно заниматься тренировками и сидеть в четырех стенах, то это тяжело.
https://www.instagram.com/p/CShY8D_lW9s/На Олимпиаде мне будет уже 30 лет, как французы говорят: dernière chance (финальный шанс), желание есть завоевать ни одну медаль на Олимпийских играх.
Также в специальном репортаже «Без масок»:
Открыть видео
- Артем Мальцев — главный весельчак сборной России;
- Федерико Пеллегрино и его впечатления от российских лыжников и футболистов.
Читайте также:
«Кто я?» Ответ на самый главный вопрос жизни
«Кто я?»
Сколько раз вы задавали себе этот вопрос?
Сколько раз вы спрашивали, почему вы должны быть на этой земле?
Сколько раз вы подвергали сомнению само свое существование?
Для меня ответ — бесчисленное количество раз.
И сам вопрос заставляет меня задавать больше вопросов: Могу ли я когда-нибудь узнать, кто я? Зачем мне знать, кто я? Удовлетворит ли меня какой-нибудь ответ?
Когда меня одолевают эти вопросы, меня вдохновляет эта цитата индийского мудреца Раманы Махарши:
«Вопрос« кто я? »На самом деле не предназначен для получения ответа, вопрос« кто я? »Предназначен для растворения вопрошающего.”
Ух ты. Растворите вопрошающего. Что это вообще значит?
Как разглашение моей личности может помочь мне понять, кто я?
Давай попробуем выяснить.
Кто я = какова моя личность?
«Ответ» на «кто я» — это наша личность.
Наша идентичность — это наша всеобъемлющая система воспоминаний, опыта, чувств, мыслей, отношений и ценностей, которые определяют, кем является каждый из нас.
Это то, что составляет «я».”
Идентичность — важнейший компонент понимания того, кем мы являемся. Почему? Потому что мы можем разбить идентичность на компоненты (ценности, опыт, отношения).
В чем ваша суперсила? Наша новая открытая викторина поможет вам раскрыть свою скрытую суперсилу и раскрыть свои величайшие дары в жизни. Посмотрите здесь.
Эти компоненты мы можем идентифицировать и понимать. Затем, когда мы поймем компоненты нашей идентичности, мы сможем получить полную картину того, кто мы есть на самом деле.
В двух словах: мы — больше, чем одно целое. Мы — это целая система идей и опыта.
Наша потребность в идентичности
«Кто я?» лежит в основе одной из наших самых основных потребностей: нашей потребности в идентичности.
Мы, как живые существа, ищем и находим утешение в прочном чувстве идентичности. Это нас заземляет. Это вселяет в нас уверенность. И наше чувство идентичности влияет на каждую вещь в нашей жизни — от выбора, который мы делаем, до ценностей, которыми мы живем.
По словам доктора философии Шахрама Хешмата, автора книги Наука выбора:
«Идентичность связана с нашими основными ценностями, которые определяют наш выбор (например, отношения, карьера). Этот выбор отражает то, кем мы являемся и что мы ценим ».
Вау. Наша идентичность — это почти аватаров и ценностей и принципов, которых мы придерживаемся. Наша личность — это отражение того, во что мы верим, что мы делаем и что мы ценим.
Мощная штука.
Тем не менее, наше чувство идентичности может быть скомпрометировано внешними факторами.
Как такое возможно? Что ж, доктор Хешмат объясняет:
«Мало кто выбирает себе личность. Вместо этого они просто усваивают ценности своих родителей или доминирующих культур (например, стремление к материализму, власти и внешнему виду). К сожалению, эти ценности могут не соответствовать подлинному «я» человека и создавать неудовлетворительную жизнь ».
Оф. Вот что может вызвать проблемы.
Вот горькая правда: нам навязали большую часть нашей идентичности. Эта неорганическая идентичность заставляет нас испытывать ужасный стресс.
Почему?
Потому что мы знаем, что «эта личность» ложна. От нас этого чего-то требуют.
Проблема в том, что мы не знаем, какова наша «органическая» идентичность.
И поэтому мы спрашиваем: «Кто я?»
Роли, которые мы играем
Чтобы усложнить себе жизнь, у каждого из нас есть несколько идентичностей — сыновья, дочери, родители, друзья.
Мы в основном разделяем и разделяем наши личности на «роли». И эти «роли» мы исполняем в разных обстоятельствах.
Каждая роль, по словам доктора Хешмата, имеет «свои собственные значения и ожидания, которые интернализуются как идентичность».
По сути, когда мы выполняем эти роли, мы усваиваем их, как если бы они были нашими настоящими личностями.
Мы все актеры, играем дюжину ролей. Но проблема в том, что мы обманом заставили себя поверить, что эти роли реальны.
Этот конфликт в сочетании с необходимостью найти свое подлинное «я» является причиной многих наших несчастий. Этот конфликт называется «борьба за идентичность».
«Часто, сталкиваясь с борьбой за идентичность, многие в конечном итоге принимают более темную идентичность, такую как злоупотребление наркотиками, навязчивый покупатель или азартные игры, в качестве компенсирующего метода переживания жизни или предотвращения депрессии и бессмысленности».
Попытки понять, кто мы такие, могут иметь серьезные побочные эффекты.Вот почему — это , чтобы найти ответ на вопрос «кто я?» Потому что альтернатива — «депрессия и бессмысленность».
С другой стороны, люди, которые успешно обрели себя, оказываются гораздо более счастливыми и довольными. Это потому, что они «способны жить жизнью, соответствующей своим ценностям, и преследовать важные цели».
Но как определить , кто вы на самом деле?
Как вы можете отделить свою истинную личность от той, что была дана вам вашей семьей, и того, что было сформировано обществом?
Посмотрите видео ниже, в котором Джастин Браун осознал, что играет роль «хорошего человека».В конце концов он признался в этом и сумел ощутить гораздо больше ясности в том, кто он на самом деле.
Как я могу узнать «кто я?»
Ясно, что очень важно узнать, кто вы. Когда вы твердо придерживаетесь своей личности, ваша жизнь становится более значимой, радостной и целеустремленной.
Мы обнаружили, что есть 5 ключевых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ответить на вопрос «кто я?»
Эти шаги поддерживаются экспертами и помогут вам укрепить свою личность, чтобы вы могли жить целеустремленной жизнью.
Вот 5 способов помочь ответить на вопрос «кто я?»
1) Отражение
Процитирую короля поп-музыки: «Я начинаю с человека в зеркале».
И этот совет звучит правдоподобно. Вам нужно размышлять о себе всякий раз, когда вы занимаетесь самопознанием.
Это означает, что вы должны исследовать себя — на все свои сильные стороны, недостатки, впечатления, которые вы даете другим, в целом.
Вы должны критически относиться к отражению, которое вы представляете.
Думайте об этом так:
«Первый шаг, наверное, — подвести итоги. Кто ты? Когда вы покупаете дом и готовитесь жить в нем, вы нанимаете инспектора, который перечислит все его недостатки — так, как оно есть на самом деле сейчас, а не так, как вы хотели бы. Вы даже заплатите ему за плохие новости.
«Вам нужно знать. Вам нужно обнаружить скрытые недостатки дома. Вы должны знать, являются ли они косметическими недостатками или несоответствиями конструкции. Вам нужно знать, потому что вы не можете что-то исправить, если не знаете, что это сломано — а вы сломались.Вам нужен инспектор. Внутренний критик — он мог бы сыграть эту роль, если бы вы могли поставить его в нужное русло; если бы вы и он могли сотрудничать ».
— Д-р Джордан Б. Петерсон
Вы должны быть сами себе инспектором. Вы должны смотреть на себя как на дом и глубоко погрузиться в этот фундамент.
Спросите себя, кто вы сейчас? Каковы твои сильные стороны? Ваши недостатки?
Вам нравится, кого вы видите в зеркале?
Считаете ли вы, что «кто вы» не соответствует «тому, кого вы видите?»
Как ты себя чувствуешь?
Определите, какие области вашей жизни вам не нравятся.Посмотрите, что, по вашему мнению, могло бы быть лучше — умственно, эмоционально и физически.
Не торопитесь и не используйте лейкопластырь по всем вопросам. Этот шаг не касается быстрых исправлений. Дело даже не в том, чтобы что-то менять.
Вместо этого нужно сидеть наедине с собой — взлеты и падения — и понимать, где вы находитесь.
Когда вы хорошо овладеете собой, вы можете переходить ко второму шагу.
2) Решите, кем вы хотите быть
Вы никогда не сможете быть идеальным человеком.Идеального человека не бывает. Вы должны принять тот факт, что никогда не станете идеальным.
Но на пути к самопознанию вы должны признать, что есть вещи, которые вы хотите улучшить.
И улучшение возможно!
Итак, на втором этапе вам нужно определить, кем вы хотите стать.
И будьте честны с собой в том, что возможно. Быть Суперменом — это не то, что нам нужно.
Давайте возьмем страницу доктора Джордана Б.Международный бестселлер Петерсона, 12 Rules For Life:
«Начни с себя. Береги себя. Уточните свою личность. Выберите пункт назначения и сформулируйте свое Существо ».
Кто ваш идеальный человек? Это кто-то добрый, сильный, умный, храбрый? Это человек, который не боится проблем? Это человек, который может открыться любви?
Кем бы ни был этот человек из сновидений, определите его. Определите, кем вы хотите стать. Это второй шаг.
3) Делайте лучший выбор
Делайте лучший выбор… для себя.
По правде говоря, большинство из нас запрограммировано делать выбор из страха. Мы инстинктивно делаем легкий выбор, основываясь на тревоге, желании доставить удовольствие или потому, что мы не хотим прилагать усилия.
Эти варианты делают только одно: сохраняют статус-кво.
И если вы недовольны тем, кто вы есть, со своим нынешним статус-кво, тогда этот выбор не поможет вам.
Таким образом, эти варианты являются плохими вариантами .
А вот можно лучше выбрать себе. Вы можете принимать «активные решения».
Взять, если у клинического психолога Марсии Рейнольдс
«Выбор означает, что вы можете делать или не делать что-либо, потому что вы решили сами.
«Чтобы активировать сознательный выбор, вам сначала нужно поработать, чтобы определить, что для вас действительно важно. Какими сильными сторонами вы гордитесь? Какие задачи вам больше всего нравятся? Какие сны не перестают вас преследовать? Что бы вы сделали, если бы у вас не было обязательств или людей, которым нужно угодить? Найдите время, чтобы разобраться в своих желаниях.”
Когда вы узнаете, чего хотите, и когда узнаете, кем хотите быть; вы можете найти время, чтобы сделать активный, осознанный выбор, который поможет вам стать лучше.
На что похож этот выбор?
Что ж, допустим, ваша версия мечты — марафонец. Этот активный выбор означает встать с дивана, зашнуровать туфли и ударить по тротуару.
Может быть, вы хотите вернуться в школу и закончить колледж. Это означает, что вы решите заполнить анкету, попросить рекомендательные письма и выбрать учебу.
Как только вы примете решения, которые соответствуют вашим ценностям и вашим желаниям, вы начнете чувствовать себя уполномоченным, чтобы узнать свою истинную личность.
4) Исследуй свои увлечения
Одна из лучших частей в поиске ответа на вопрос «кто я?» — это выяснение тех частей себя, о которых вы никогда не знали.
Конечно, вы выяснили, кем вы «хотите быть», и вы проделали отличную работу, «глядя в зеркало», но всегда будут части вас, которые будут скрыты.
И ваша работа — открыть их.
Один из лучших способов раскрыть себя — это изучить свои увлечения.
Когда вы занимаетесь тем, что вам нравится, вы стимулируете творческую энергию. Если вы увлечены шитьем, выходите и шейте! Чем больше вы будете шить, вы начнете видеть себя «канализацией», даже, возможно, мастером своего дела. Это исследование придаст вам уверенности и опыта, что поможет укрепить ваше чувство идентичности.
Но что, если я не знаю, чем я увлекаюсь?
Когда ваша идентичность основана на ожиданиях общества, вполне естественно, что вы можете не знать, чем вы действительно увлечены. Это нормально!
Но если нет, не ищи. Вместо этого разработайте его.
«Что? Как я должен что-то разработать, если у меня его даже нет? »
Выслушайте меня: послушайте выступление Терри Треспичио на TED Talk 2015, Stop Search for Your Passion.
«Увлечение — это не работа, спорт или хобби. Это полная сила вашего внимания и энергии, которые вы отдаете тому, что находится прямо перед вами. И если вы так заняты поиском этой страсти, вы можете упустить возможности, которые изменят вашу жизнь ».
Если вы не знаете, в чем ваша страсть, не волнуйтесь. Это не значит, что он «единственный», и если вы не можете его найти, вы упустите свою жизнь. Вместо этого попробуйте свои силы в хобби и проектах, которые доступны вам прямо сейчас.
Задний двор выглядит немного заросшим? Попробуйте мульчировать грядки, посадите цветы. Может быть, вы поймете, что любите садоводство.
Может быть, нет. Но это нормально. Все дело в исследованиях. Вам нужно изучить возможности для роста.
Развитие мышления роста — ключевой компонент изучения ваших увлечений. Попутно вы поймете, кто вы. Если вы ищете вдохновения для развития установки на рост, ознакомьтесь с этими цитатами из установки на рост.
5) Развивайте свой круг общения
Люди по своей природе социальные существа. Так много нашей идентичности формируют наши друзья и семья.
Когда вы работаете над тем, чтобы выяснить, «кто вы есть на самом деле», вы должны активно создавать свой круг общения.
Это означает выбор того, с кем вы хотите пообщаться. Это означает выбор, кого впустить, а кого освободить.
крайне важно, чтобы вы находили людей, которые разделяют ваши ценности и идентичность.
Автор и личный тренер Майк Бундрант объясняет:
«Когда вы понимаете, что для вас наиболее важно в жизни — ваши жизненные ценности, — вы можете уточнить, кто вы, выбрав свой круг общения на основе совместимых ценностей. У вас тоже может быть большая ясность в отношениях, когда вы видите свое отражение в окружающих вас людях ».
Всегда говорят, что о человеке можно судить по компании, которую он составляет.
Это правда. Вы можете судить о себе по людям, с которыми общаетесь.
Если вы хотите развиваться как личность, посмотрите на свою группу друзей. Они толкают вас вперед или сдерживают?
Ваша личность — это непрерывный процесс
Задача узнать, кто вы, — непростая задача.
Это, наверное, одна из самых сложных задач, которые вам когда-либо приходилось решать.
Одна из худших вещей, которую вы можете сделать (во время этого процесса), — это оказать давление на себя, чтобы разобрался сразу.
Раскрытие своей личности — это путешествие, а не конец.
Когда мы мчимся к финишу, мы забываем о ценности процесса роста.
Identity — это не статичный термин. Почему так должно быть? Мы постоянно растем, меняемся, развиваемся. В нашем теле есть триллионы клеток, которые все время живут и умирают.
Мы динамичны! Наша идентичность тоже должна быть динамичной!
Психотерапевт и автор книги A Shift Of Mind, Мел Шварц считает, что мы должны смотреть на нашу идентичность как на эволюцию самих себя.
«Наша идентичность должна рассматриваться как непрерывный процесс. Вместо статичного снимка мы должны принять плавное ощущение себя, посредством чего мы постоянно переосмысливаем, реорганизуем, переосмысливаем и переосмысливаем себя.
«Насколько изменилась бы жизнь, если бы вместо того, чтобы спрашивать, кто я, мы размышляли о том, как мы хотели бы заниматься жизнью?»
Когда вы понимаете, что ваша личность динамична, вы снимаете с себя большое давление, чтобы точно определить, кто вы есть.Расслабиться! Ты ты. Вы знаете, что вы цените, что вам нравится, и кем вы хотите быть. Вы усвоили основы! Если они изменятся, ничего страшного. Начните с первого шага.
Не бойтесь роста.
Положительная дезинтеграция
За рост приходится платить. Когда вы выясняете, кто вы есть на самом деле, вы должны избавиться от нечестных частей себя.
Так как же пройти такой сложный процесс? Когда вам нужно избавиться от части себя, чтобы стать тем, кем вы являетесь на самом деле, вам может казаться, что вы тянете себя пополам.
Разорвать себя пополам может быть страшно, правда? Есть страх, что вы можете выбросить значительную часть себя — часть себя, за которую слишком долго держались.
Но вы должны помнить, что это не вы.
Мы должны принять нашу способность меняться, развиваться и становиться лучше.
Мы должны заняться Позитивной дезинтеграцией.
«Таким образом, цель состоит в том, чтобы получить доступ к этому потенциалу, сохранив те части нашей идентичности, которые продолжают хорошо нам служить, и избавившись от старых, привычных частей, которые нас сдерживают.Этот процесс известен как положительный распад. Это позволяет нам найти баланс между крайностями, которые ранее обсуждались, и вступить в отношения с самим собой, которые связаны с нашей личной эволюцией ».
Вы должны отпустить то, что вас сдерживает. Вы должны верить, что поступаете правильно, отбрасывая те части себя, которые не являются вами.
Обещаю, ты не упустишь фальшивого себя.
Вместо этого вы будете рады наконец встретиться и принять себя.
Еда на вынос
Это очевидно: узнать, кто вы есть, — это бесконечное путешествие.
Как и вселенная, вы никогда не находитесь в одном и том же состоянии. Вы всегда будете меняться, развиваться, расти.
Почему мы так увязли в нашем определении идентичности?
Это потому, что все мы жаждем одного и того же: счастья, мира и успеха.
Не узнав, кто вы, вы чувствуете, что никогда не приблизитесь ни к чему из этого.
Итак, на пути к самопознанию не забудьте сделать шаг назад и подумать о себе:
«Принимаю ли я решения на основе моих собственных ценностей? Я тот, кем хочу быть? »
Как только вы поразмыслите над собой и обнаружите, кем вы хотите быть, вы можете участвовать в процессе продвижения вперед посредством активного выбора, исследования и позитивного определения, чтобы наконец стать тем человеком, которым вы всегда надеялись стать.
И в процессе вы откроете ответ на вопрос «кто я?»
«Я — это я».
Кто я? Узнайте о себе: какой я человек? Викторины
Что такое викторина «Кто я?»?
Некоторые люди хорошо знают себя, но часто наши чувства, мотивации и желания могут быть загадкой. Определенные события заставляют нас спрашивать: «Я хороший?» Или: «Я хороший человек?» Хотя вы можете прожить свою жизнь без твердого самосознания, выполнение викторины «Кто я» может помочь вам добиться успеха.Когда мы слышим слова « личностная викторина », мы думаем о викторинах из подросткового журнала, которые говорят вам, найдете ли вы свою настоящую любовь или ревнивый человек. Эти викторины на тему «Кто я?» Гораздо глубже, чем это, и, хотя это может быть трудно по-настоящему принять, эти викторины «Кто я?» Действительно объясняют, почему вы ведете себя именно так. Думайте о них не столько как о «викторине», сколько о возможности узнать больше о себе.
«Чего я хочу от жизни?» «Что я хочу делать со своей жизнью?» Это универсальные вопросы, которые задают все.Мы сталкиваемся с этими вопросами, когда нам приходится принимать решения о нашем образовании после окончания средней школы, когда у нас есть работа, которая нам не нравится, когда мы думаем о спутнике жизни, когда мы имеем дело с одиночеством или когда мы находимся в одиночестве. порог выхода на пенсию. Каждый переходный период в нашей жизни требует взглянуть на свою жизнь и решить, чего мы хотим и что делать дальше.
Тесты на личность — отличный способ узнать больше о том, кто вы внутри
Работа над самопониманием с онлайн-терапевтом Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.Источник: rawpixel.com
ТестыНекоторые из наших любимых викторин
Есть много способов узнать ответы на вопрос «кто я?». Пройдите небольшие викторины онлайн — это хорошее место для легкого и веселого начала.
1. Какой я тип человека?
Эту викторину из десяти вопросов пройти легко и быстро. Просто нажмите «Старт», честно ответьте на вопросы и узнайте, что вы за человек!
2. Какой вы тип человека?
Это веселая викторина с уникальными вопросами и результатами. Это немного длиннее, на 29 вопросов.
3. Тест на ваш эмоциональный тип
Эта викторина была создана совместно с доктором и немного отличается от других, представленных здесь. На восемнадцать вопросов нужно немного подумать, чтобы ответить, но результаты получаются всесторонними.
4. Бесплатный тест личности
Это еще один тест, который немного длиннее, но его стоит пройти.Вопросы веселые, и их легко набрать.
Источник: rawpixel.com
Мы рекомендуем вам сесть и уделить немного времени викторине «Кто я?» И ответить на вопросы. Будьте честны с собой, даже если это больно. Иногда нам труднее всего проглотить честность, а понимание своих недостатков является ключевой частью не только в том, чтобы научиться расти как личность, но и в понимании триггеров и причин, по которым вы действуете именно так.Закончив, запишите ответы и переходите к следующему шагу.
Движение впередИмейте в виду, что хотя эти викторины на тему «Кто я?» — это весело и они могут дать нам некоторое представление о нашей личности, они не являются научными или гарантированно точными. Если вы проходите эти викторины «Кто я?» И все же хотите узнать больше о себе, есть несколько способов сделать это.
Журнал
Один из хороших способов узнать о себе больше — начать вести дневник каждый день.Изложить свои мысли и чувства на бумаге — отличный способ очистить свой разум и начать замечать тенденции, поскольку вы можете оглянуться назад и увидеть, что написали! Есть много забавных подсказок в дневнике, которые помогут вам лучше узнать себя.
Ставьте цели
Взгляните на каждую часть своей жизни и спросите себя, где вы хотите быть? Если вы узнаете больше о своих личных целях и установите их там, где их нет, это поможет вам многое узнать о себе в процессе!
Практикуйте внимательность
То, как мы взаимодействуем с окружающим миром, может больше рассказать нам о том, кто мы есть.Однако мы часто застреваем в ловушке своего разума, когда проводим свои дни, сосредоточенные на том, что нам нужно делать, а не на том, что мы делаем. Попробуйте упражнения на осознанность, чтобы лучше осознавать свои мысли и эмоции в данный момент.
Тесты на личность — отличный способ узнать больше о том, кто вы внутри
Работа над самопониманием с онлайн-терапевтомИсточник: rawpixel.com
Узнайте больше о себе с консультантомЕще один способ узнать о себе больше — это посетить психолога.Консультации могут помочь вам узнать о своем образе мышления и помочь залечить эмоциональные шрамы, чтобы вы могли стать тем человеком, которым хотите быть. BetterHelp — отличный вариант, который доступен по цене и позволяет вам общаться с профессиональным консультантом в Интернете, вместо того, чтобы беспокоиться о поиске личной консультации, которая часто требует много времени и денег. Вы можете увидеть, насколько полезны консультанты BetterHelp, посмотрев некоторые из приведенных ниже обзоров.
Отзывы консультантов
«Элизабет очень помогла.Она очень добрая, позитивная и очень ободряющая, как в выражении себя и своих чувств, так и в налаживании связей, которые помогают мне находить и открывать способы стать лучше. Она заботится о моем благополучии и все время, пока я с ней, поддерживала постоянную связь. Она также предоставила широкий спектр ресурсов, которые помогли мне в том, через что я прошел, и я очень благодарен за это ».
Заключение
Независимо от того, где вы находитесь в жизни, у вас всегда есть возможность узнать больше о себе и наладить отношения с этим человеком.Викторина на тему «Кто я?» — отличное место для начала, потому что она позволяет вам взглянуть на основные черты, которыми вы обладаете. Но не думайте, что это и конец всего, потому что это не так, и хотя это хорошее место для начала, сесть с консультантом и подумать о себе и о том, кто вы как личность, занимает невероятно долгое время. способ. Это то, чем стоит заняться, тем более что вам придется жить с собой до конца своей жизни. Сделайте первые шаги к самосознанию уже сегодня, следуя приведенным выше советам, и наблюдайте, как вы превращаетесь в человека, которым хотите быть.
Кто я? Понимание себя, любовь к другим
Мы живем в мире, одержимом идентичностью. Мы классифицируем себя по цвету кожи, волос, возрасту, весу, росту, опыту и предпочтениям. Мы узнаем друг друга как студентов, учителей, рабочих, менеджеров или членов какой-то другой группы. Мы думаем категориями «мы» и «они». Политическая риторика, вызывающая разногласия, направлена на то, чтобы обвинять и стыдить других. Каждый термин идентичности наполнен смыслом и связанными с ним ожиданиями.И во многом то, что мы воспринимаем о своей идентичности, отражается в том, как мы в конечном итоге относимся друг к другу.
Когда меня впервые пригласили внести свой вклад в этот блог, редакторы выразили заинтересованность в том, чтобы услышать мнение студентов колледжа, которые «активно думают о своей вере». Фактически, они обратились к группе из нас в УрГУ отчасти из-за нашего участия в новой межконфессиональной инициативе в нашем кампусе. Получив приглашение поделиться личным опытом, прокомментировать текущие события или объяснить малоизвестные аспекты моей веры, я понял, что большая часть моей мотивации участвовать в межконфессиональной работе — и, в более широком смысле, то, как я в основном пришел к мнению я и другие — находится в ответе, который я получил на центральный вопрос: «Кто я?»
Как член Церкви Иисуса Христа Святых последних дней, меня с детства учили, что я дитя Божье.За прошедшие годы эта простая истина проникла в мое сердце разными способами, чем я мог бы сосчитать. Я читал Священные Писания, слышал свидетельства других и молился о подтверждении от Бога, моего Небесного Отца, и Он помог мне узнать, что я действительно Его дочь. Я почувствовал истинность заявления Павла в Послании к Римлянам, где он объясняет: «Сам Дух свидетельствует духу нашему, что мы дети Божьи». Для меня понимание того, что я дитя Божье, означает, что я знаю, что у меня есть бесконечная ценность и потенциал — возможность быть «причастником божественной природы», если я проявляю веру в Иисуса Христа и соблюдаю Его заповеди, выполняя изо всех сил любить и служить окружающим как братья и сестры в этой великой человеческой семье.Что важно, я знаю, что каждый из нас может узнать, кто мы такие — истину о том, что все мы дети Божьи, — потому что я верю, что Он скажет нам об этом, если мы искренне спросим Его.
Хотя мы можем по-разному понимать, что означает «быть чадом Божьим», я считаю, что признание этой фундаментальной идентичности тем или иным образом друг в друге должно объединить нас, уменьшая искушение обвинять, стыдить или ненавидеть других, которые кажутся отличаться от нас в чем-то. В конечном итоге «Святые последних дней видят всех людей как детей Бога в полном и полном смысле; они считают каждого человека божественным по происхождению, природе и потенциалу.«Я пришел к пониманию того, чему учила сестра Розмари М. Уиксом — что« когда мы начинаем видеть божественность в себе, мы можем видеть ее в других ». Старейшина Джеффри Р. Холланд пообещал:« Когда мы смотрим за пределы людей. цвет кожи, этническая группа, социальный круг, церковь, синагога, мечеть, вероисповедание и изложение убеждений, и когда мы изо всех сил стараемся увидеть их такими, какие они есть — дети одного и того же Бога — происходит что-то хорошее и стоящее внутри нас, и тем самым мы вступаем в более тесный союз с этим Богом, который является Отцом всех нас.»
Поскольку я знаю, что я дочь любящего Бога, который хочет для меня самого лучшего, я знаю, что и другие люди вокруг меня точно так же обладают неограниченным потенциалом и ценностью. Мы, я знаю, что если мы не будем сомневаться в себе или воспринимать различия с другими, мир станет более счастливым и мирным местом. Мы все члены семьи, и каждый из нас имеет безграничный потенциал и ценность. Мы должны не позволяйте себе (или нашим политическим, социальным или культурным лидерам!) оскорблять и унижать друг друга в страхе.Вместо этого давайте признаем большую ценность в себе и друг в друге и лучше выполним нашу неотъемлемую ответственность — помогать друг другу и служить друг другу с любовью.
Кто я? Ключ к пониманию себя
У всех нас бывает момент, когда мы уже не уверены, кто мы. Люди, с которыми мы были наиболее близки, могли кормить нас ложью о нашей личности, либо ставя нас на пьедестал, либо заставляя чувствовать себя бесполезными. Или, возможно, вы носите другой образ на работе, в частной жизни, в обществе и в семье.Вы чувствуете себя растянутым на миллион разных способов быть тем, кем вас ожидают. Все это время вы теряли себя из виду.
Итак, как вы ответите на вопрос: «Кто я?» Когда все ваши ожидания, распорядки, любимые и привычки исчезают, как вы определяете себя?
Когда мы познаем себя — по-настоящему, необъяснимо понимаем, что нами движет и кем мы являемся по своей сути, мы можем жить более полноценной жизнью. Мы физически, умственно, духовно и эмоционально более здоровы, и в результате все наши отношения также становятся более полными.
Отличное место для начала пути к познанию себя — это изучение Эннеаграммы. Ранее мы подробно обсуждали эту теорию личности, но если вас ошеломляют числа, характеристики или даже ощущение, что вы слишком потерялись, чтобы начать, эта новая инфографика для вас.
Мы перечислили каждый из девяти типов личности ниже вместе с определяющими чертами каждого из них. Ключ состоит в том, чтобы поместить фразу «Я -…» в начале каждого из них. Так что если вы больше резонируете с фразами «Я добиваюсь успеха», «Я лоялист», «Я бросаю вызов» или «Я миротворец», вы обнаружите, к какому типу личности вы относитесь лучше всего.
Вы не сразу определите свой тип, и часто мы видим себя в нескольких разных числах, прежде чем определим свою основу. Так что выберите те, которые больше всего похожи на вас или на тех, кем вы себя считаете, и посетите нашу страницу Эннеаграммы для получения более подробной информации о вашем типе. Прочитав пару личностей, вы, вероятно, обнаружите, что переписываетесь с одним из них. Вы подумаете: «Я так общаюсь» или «Я часто так себя чувствую».
Посмотрите на черты своего типа личности и посмотрите, движет ли вас голова, сердце или нутро.Ваши страхи, мечты, мотивация и даже отношения станут более ясными, когда вы поймете это о себе, и, если хотите, вы можете продолжать исследовать больше информации о том, как быть самой здоровой версией этого типа из возможных.
Помимо наших блогов об Эннеаграмме, мы также настоятельно рекомендуем посетить Институт Эннеаграммы для получения дополнительной информации о каждом типе личности и викторины.
Чего вы ждете? Взгляните на наш список ниже и посмотрите, какой тип личности вам нравится.Путешествие к познанию себя начинается здесь.
Дополнительная информация по телефону:
Тип 1 — Перфекционист | Тип 2 — Помощник | Тип 3 — Успешный
Тип 4 — Романтика | Тип 5 — Наблюдатель | Тип 6 — Лоялист |
Тип 7 — Оптимист | Тип 8 — Претендент | Тип 9 — Миротворец
Просмотрите наши БЕСПЛАТНЫЕ загрузки Эннеаграммы здесь.
Хотите начать путь к познанию себя? Хотите узнать об Эннеаграмме? Вот что вам нужно сделать: позвоните в WatersedgeCounselling по телефону 0434 337 245, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ 10-минутную телефонную консультацию о том, как мы можем вам лучше всего помочь, или нажмите , закажите сейчас.
8 шагов, которые помогут вам ответить на вопрос «Что у меня хорошо получается?» — Зиппия
Пытаться понять, чем вы хотите заниматься в своей жизни, само по себе достаточно сложно. Еще сложнее становится, когда вы бьетесь головой о стену, пытаясь понять, в чем именно вы хороши.
Перед тем, как получить сотрясение мозга, сделайте глубокий вдох и поймите, что это вопрос, который каждый задает себе в какой-то момент своей жизни.Каждый хочет хорошо разбираться в том, чем он увлечен, а многие люди даже не знают, что именно это такое.
Определение своих сильных сторон и того, в чем вы хороши от природы, — отличный способ понять, чем вы увлечены. Вы даже можете обнаружить, что эти сильные стороны могут направить вас на карьерный путь, который позволит вам преследовать эти увлечения.
Расскажите нам о своих целях, и мы подберем для вас подходящую работу.
Посмотреть мои работыПочему важно знать свои сильные стороны
Если вы от природы в чем-то хороши, у вас больше шансов, что вам это понравится. В то время как успешная карьера требует большого упорства, природные способности могут значительно облегчить путь к вершине.
Конечно, это также помогает, если вы увлечены своей сферой деятельности и своей ролью. Но когда становится легче добиваться успеха в повседневной жизни, вам будет легче сохранять мотивацию — надеюсь, страсть или, по крайней мере, стремление улучшить свои природные сильные стороны унесет вас оттуда.
То, в чем вы хороши, может не сразу быть очевидным или актуальным для профессии. Но при более внимательном рассмотрении вы обнаружите, что, казалось бы, несущественные навыки и таланты могут иметь большое значение для профессионального развития.
Продолжайте читать, чтобы узнать, как понять, в чем вы хороши и как вы можете превратить это в карьеру.
1. Подумайте о том, какие навыки помогли вам добиться успеха
Подумайте о своей прошлой работе, волонтерстве и образовательном опыте.Какие задачи вы выполнили хорошо, а какие понравились вам больше всего? Подумайте о ситуациях, которые бросили вам вызов — какие из них вам удалось пережить, которые заставили вас почувствовать себя наиболее успешным или заслужили признание?
Если есть общая черта между любыми из этих задач или навыков, вы можете подумать о том, чтобы заняться ими и найти отрасль или должность, для которых подходят эти навыки.
Например, если вы чувствуете особый энтузиазм, участвуя в сборе средств, и случайно оказались прирожденным лидером, возможно, у вас была бы фантастическая карьера, работая координатором по сбору средств.
2. Подумайте, какие занятия или навыки делают вас сильнее
Иногда наши сильные стороны делают именно то, что они должны делать — они заставляют нас чувствовать себя сильными и помогают нам добиться успеха. Подумайте, какие задачи вы выполняете, когда чувствуете стресс или подавленность и просто хотите почувствовать, что снова все под контролем.
Постарайтесь обратить внимание на моменты, когда вы чувствуете себя бодрым или успешным — эти моменты могут быть результатом того, что вы использовали свои природные таланты.
Также подумайте, в чем заключаются ваши природные любопытства.Если вы обнаружите, что пытаетесь узнать больше о теме без причины, кроме внутренней мотивации, это может быть хорошей темой для открытия нового таланта. По крайней мере, это может указать, какие навыки вы хотите изучить и улучшить.
Советы эксперта по ответу на вопрос «Что у меня хорошо получается?»
Элизабет Донателла
Сертифицированный практикующий тренер
Подумайте, что такое ваше «закрепляющее убеждение» — то, как я определяю «закрепляющее убеждение»: убеждение, которого вы придерживаетесь о себе и своих способностях, которое, как вы с уверенностью знаете, является правдой.Например: допустим, вы считаете, что хорошо пишете. Вы знаете это, без тени сомнения, потому что в прошлом вы написали несколько статей, которые получили много положительного внимания со стороны людей в вашей жизни, были представлены в публикации или, может быть, они просто передали именно то, о чем вы думали, и какое сообщение вы хотели донести, что вы им так гордились. Когда вы верите во что-то так сильно, эта вера непоколебима — сколько бы людей ни говорили вам: «У вас плохое письмо», это не имеет значения, потому что вы им не верите.Вы ЗНАЕТЕ, что вы талантливый писатель. Помните, что это вполне нормальная человеческая реакция — сразу же почувствовать панику, замешательство, разочарование или тревогу, когда нам задают более глубокие вопросы, которые действительно заставляют нас задуматься. Принятие во внимание нашей «якорной веры» поможет нам обосноваться и укажет нам правильное направление.
Подумайте о том, чем вам нравилось заниматься на предыдущей работе. Если у вас еще не было работы, ничего страшного! Вы по-прежнему можете думать о том, чем вам нравилось заниматься в школе, на стажировке или даже с друзьями.Вы — друг-экстраверт в своей группе, который любит планировать все свои прогулки? Возможно, вы захотите рассмотреть возможность планирования мероприятий. Вам действительно понравилось разбираться в таблицах в вашей команде? Возможно, вы захотите найти работу в области бухгалтерского учета или финансов.
О чем ты не можешь перестать говорить? Если вы обнаружите, что можете часами говорить на определенную тему, это может быть отличным показателем для карьерного роста! Допустим, вы уже много знаете о здоровье и питании и разговариваете со своими друзьями и семьей о том, как они могут улучшить качество своей жизни с помощью плана питания или программы тренировок.Возможно, вы захотите рассмотреть возможность работы в сфере здоровья и хорошего самочувствия!
Взгляните на свое резюме. Есть ли какие-то темы в ваших предыдущих вакансиях? Есть ли вещи, которые вам очень сильно запомнились, которые вы могли бы сгруппировать в список «Я никогда не хочу делать это снова»? Помните, что честно определить то, что вам не нравится, так же важно, как и то, что вам нравится.
Создать бесплатное резюме
Создайте профессиональное резюме за считанные минуты.
3. Что приходит к вам естественным образом?
Легко упустить из виду наши природные таланты, особенно если вы думаете, что каждый может их реализовать, или если вы просто не обращаете внимания на то, что вы всегда могли делать — просто потому, что что-то приходит к вам естественно, не означает, что это дается легко. другим, или что ваши таланты не имеют ценности.
Когда вы естественным образом делаете что-то хорошо, легко непреднамеренно игнорировать это. Будьте внимательны и слушайте комплименты, которые вы обычно отклоняете — они могут быть ключом к выяснению ваших основных сверхспособностей.
Наш инструмент для создания резюме проведет вас через процесс создания выдающегося резюме архитектора.
4. Обратите внимание на то, как вы проводите свободное время
Здесь мы говорим вам, что ваше тщательное планирование действительно принесет пользу вашему будущему. Размышления о своих хобби и занятиях, которыми вы обычно занимаетесь, — отличный способ выяснить свои природные сильные стороны и навыки.
В течение недели подумайте о пяти вещах, которые вам нравится делать, и подумайте, почему они вам нравятся. Запишите их и отметьте конкретные задачи и то, почему они вам подходят.
Например, если вы каждую неделю выделяете время на то, чтобы писать в течение часа, и у вас есть блог, который вы регулярно обновляете своими творческими статьями и комментариями, то, возможно, ваши природные таланты — это ваши способности определять приоритетность своего времени, коснитесь в свое творчество и работать автономно.
Создайте профессиональное резюме за считанные минуты.
Наш конструктор резюме с искусственным интеллектом поможет вам написать убедительное и актуальное резюме для работы, которую вы хотите.
5. Что у вас хорошо получалось в детстве?
Подумайте о занятиях и хобби, которые вам нравились в молодости, которые вам легко дались — они могут раскрыть врожденный талант.
Например, вам нравилось писать одноактные пьесы и исполнять их перед первоклассниками? Если да, то, возможно, вам стоит продолжить карьеру драматурга, режиссера или актера.
Мы не всегда развиваем наши природные таланты, но это не значит, что их еще нет. Вспомните, чем выделялись ваши учителя, родители и наставники, когда вы были моложе. Вам будет легче развить эти качества, чем большинству людей.
6. Спросите других, что они думают, что у вас хорошо получается
Отличный способ выяснить свои природные сильные стороны — спросить других. Спросите у людей, которые хорошо вас знают, кому вы доверяете, и уважайте то, что, по их мнению, у вас хорошо получается.
Поговорите с людьми, которые вас хорошо знают, с людьми, с которыми вы работали, и с бывшими руководителями или профессорами.Спросите их, в чем, по их мнению, ваши сильные стороны, когда они увидели, что вы процветаете, какая карьера, по их мнению, соответствует вашей личности и природным талантам, и спросите их, почему.
Иногда бывает трудно сделать шаг назад и объективно оценить самих себя; Постороннее мнение может помочь вам взглянуть на себя немного по-другому.
Кроме того, вы можете использовать онлайн-тесты личности и карьеры, чтобы узнать, в чем заключаются ваши сильные стороны.
7. Ищите паттерны
Спрашивая других о том, что, по их мнению, являются вашими сильными сторонами, и отмечая, какие навыки вы используете в свободное время, обращайте внимание на любые характеристики или сильные стороны, которые часто упоминаются другими или на которые вы замечаете, что тратите много времени.
Навыки и хобби, которые возникают чаще всего, вероятно, являются вашими сильнейшими сторонами. Некоторые из этих сильных сторон могут быть связаны — если да, попробуйте подумать о профессиях, в которых эти навыки могли бы работать вместе.
Например, если многие из ваших друзей говорят, что вы хорошо разбираетесь в деталях, и вы замечаете, что тратите много времени на организацию вещей в своей комнате, возможно, вы могли бы сделать успешную карьеру в качестве куратора искусства.
8. Сохраняйте открытый разум
Некоторые отзывы, которые вы слышите от людей о своих сильных сторонах, могут вас удивить, и это нормально.Не игнорируйте аспекты своей личности, которые вы никогда раньше не считали сильными сторонами — эти неожиданные качества могут помочь вам добиться успеха в работе или отрасли, которую вы даже не задумывались исследовать.
Что у вас хорошо получается по сравнению с тем, чем вы увлечены
В идеальном мире то, что у нас хорошо получается, и то, чем мы увлечены, всегда идеально согласовывалось.
Хотя между ними обычно существует много общего, важно различать значения.Потому что вы можете начать карьеру, которая вам очень нравится, только для того, чтобы обнаружить, что ваши таланты на самом деле там не преуспевают.
Что у вас хорошо получается?
Природные способности. Нравится вам это или нет, но от природы вы в чем-то хороши. Вы либо более или более эффективно выполняете определенные задачи, справляетесь с ситуациями или применяете знания. Хотя иногда вы будете бороться, в целом вы будете совершенствоваться быстрее, чем другие.
На основе знаний. Большинство знаний вы приобретаете, но если вы в чем-то хороши, вы сможете обучать себя без особых усилий. Если это что-то вроде математики или естествознания, вы, вероятно, сможете понять более сложные темы с помощью дедуктивного мышления.
Вы получили признание. Если вы примените свои навыки, вы не сможете скрыть свой природный талант. Люди будут узнавать, оценивать и комментировать то, что у вас хорошо получается, даже если вы не говорите об этом.Не расстраивайтесь из-за этого; принимать похвалу и полагаться на свои сильные стороны — не высокомерие.
Чем вы увлечены
Уровень навыка не важен. Ваши увлечения — это не обязательно то, в чем вы разбираетесь. Вот почему следование одной только своей страсти — не лучший рецепт выбора карьеры — вам также нужно принимать во внимание свои таланты.
На основе процентов. Возможно, вам нелегко уловить свои страсти, но ваша любовь к ним, тем не менее, поможет вам добиться успеха.Вы будете находить творческие, возможно, неэффективные решения проблем по мере их возникновения.
Искренне мотивированный. Многие люди также внутренне мотивированы тем, что у них хорошо получается. Однако в отношении страстей внутренняя мотивация является частью определения. Вы делаете это независимо от того, признаны вы за это или нет. Удовольствие, которое вы получаете от выполнения определенной задачи, стоит больше, чем любое внешнее вознаграждение.
Последние мысли
Если вы пытаетесь понять, чем вы хотите заниматься всю оставшуюся жизнь, определение того, в чем вы хороши, — это отличное место для начала.
Вы можете обнаружить, что ваши увлечения на самом деле являются ценными сильными сторонами, которые вы можете использовать для начала карьеры, или можете узнать, что у вас есть талант, о котором вы даже не замечали.
Определив свои сильные стороны, просмотрите раздел о необходимых навыках в списках вакансий, которые, по вашему мнению, могут вас заинтересовать. Если вы обнаружите, что ваши сильные стороны совпадают с потребностями работы, которая вам нравится, вы можете просто найти работу своей будущей мечты.
Никогда не упускайте возможность, которая подходит именно вам.
Начать
Как узнать, кто вы на самом деле
Ниже приведен, пожалуй, один из самых вдохновляющих выступлений на TED Talks, с которыми я когда-либо сталкивался. Он не наполнен умопомрачительными идеями. Вы не получите огромных выводов, которые можно было бы сразу же применить в своей жизни. Этот парень даже не лучший оратор.
Но то, что он описывает, является абсолютно глубоким:
Дэрил Дэвис — темнокожий музыкант, который путешествовал и играл блюз-шоу по всему югу США.В своей карьере он неизбежно сталкивается с рядом сторонников превосходства белой расы. И вместо того, чтобы драться с ними или спорить с ними, он решил сделать что-то неожиданное: он подружился с ними.
Это может показаться безумным. А может быть, так оно и есть. Но вот что безумнее: он убедил более 200 членов KKK отказаться от одежды. 19
Вот чего не понимает большинство людей об изменении ценностей: нельзя отговорить кого-то от их ценностей. Вы не можете стыдить их, заставляя ценить что-то другое (стыд на самом деле часто дает противоположный эффект — они удваиваются). 20
Нет, изменение значения гораздо более тонкое, чем это. И, возможно, даже не осознавая этого, Дэрил Дэвис кажется мастером в этом деле.
Шаг 1. Значение должно не соответствовать
Дэвис интуитивно понял то, чего не понимают почти все мы: ценности основаны на опыте . Вы не можете отговорить кого-то от их ценностей. Вы не можете угрожать им, если они откажутся от своих самых глубоко укоренившихся убеждений. Это просто заставляет их защищаться и еще больше сопротивляться изменению самих себя.Вместо этого вы должны относиться к ним с сочувствием.
Единственный способ изменить чьи-то ценности — это подарить им опыт, противоречащий их ценностям. Члены KKK придерживались глубоко расистских ценностей, и вместо того, чтобы нападать на них и относиться к ним как к противнику — таким образом, чтобы отразить их ценности, — Дэвис решил подойти к ним совершенно противоположным образом: как к другу. И это дружелюбие и уважение заставили членов KKK подвергнуть сомнению все, что они знали.
Чтобы отпустить ценность, она должна быть опровергнута на собственном опыте. Иногда это противоречие возникает из-за доведения значения до логического завершения. Слишком много вечеринок в конечном итоге делает жизнь пустой и бессмысленной. Погоня за слишком большими деньгами в конечном итоге приводит к еще большему стрессу и отчуждению. Слишком много секса вызывает натирание бедер и ожоги на коленях.
В других случаях значение не соответствует реальному миру. Многие члены KKK, встречавшиеся с Дэвисом, никогда не знали чернокожих, тем более того, кого они уважали.Итак, он просто встретился с ними, а затем заслужил их уважение.
Шаг 2. Имейте самосознание, чтобы признать, что наши ценности потерпели неудачу
Когда наши ценности рушатся, это ужасно. Происходит процесс горя. Поскольку наши ценности составляют нашу идентичность и наше понимание того, кем мы являемся, потеря ценности ощущается так, как будто мы теряем часть себя.
Таким образом, мы сопротивляемся этой неудаче. Мы объясняем это и отрицаем. Мы придумываем обоснования. 21 Дэвис сказал, что в течение нескольких месяцев его друзья из KKK изо всех сил пытались оправдать свою дружбу с ним.Они говорили что-то вроде: «Ну, ты другой, Дэрил», или придумывали сложные оправдания, почему они его уважали.
Когда наши ценности терпят неудачу, у нас есть два резких оправдания: 1) мир — отстой, или 2) мы — отстой.
Допустим, вы проводите всю свою жизнь в погоне за деньгами. А потом, когда вам за 40, вы накапливаете приличную сумму. Но вместо того, чтобы нырять и купаться в золотых монетах, как Скрудж Макдак, эти деньги не приносят вам счастья, они доставляют вам больше стресса. Вы должны придумать, как это вложить.Вы должны платить налоги, казалось бы, со всего. Друзья и члены семьи постоянно обращаются к вам за помощью или подачками.
Но вместо того, чтобы считать, что ценность — отстой, что, возможно, вам стоит заботиться о чем-то большем, чем деньги, большинство людей вместо этого винят мир вокруг себя. Это вина правительства, потому что оно наказывает богатство и успех. В мире полно бездельников и ленивцев, которым просто нужны подачки. Фондовый рынок — это рэкет, и на нем невозможно выиграть.
Остальные винят себя.Они думают: «Я, , должен справиться с этим, поэтому мне просто нужно заработать еще больше денег, и все будет хорошо». Они попадают в ловушку постоянного стремления к достижению своей ценности, пока не станут своего рода экстремистами.
Мало кто задумывается, что виновата сама стоимость. Из-за того, что ценные деньги втянули вас в такую ситуацию, вы никак не сможете выбраться отсюда.
Шаг 3. Задайте вопрос о ценности и проведите мозговой штурм, какие ценности могут улучшить работу
В предыдущем посте я описал, как в процессе зрелости низкоуровневые материальные ценности заменяются абстрактными ценностями более высокого уровня.Так что вместо того, чтобы все время гоняться за деньгами, вы можете гнаться за свободой. Вместо того, чтобы пытаться понравиться всем, вы могли бы ценить близость с некоторыми. Вместо того, чтобы пытаться выиграть все, вы можете сосредоточиться на том, чтобы просто приложить максимум усилий.
Эти более высокоуровневые абстрактные значения лучше, потому что они создают лучшие проблемы . Если ваша главная ценность в жизни — это то, сколько у вас денег, вам всегда будет нужно больше денег. Но если ваша главная ценность — личная свобода, то на какое-то время вам понадобится больше денег, но могут быть ситуации, когда вам нужно минус денег.Или там, где деньги совершенно неактуальны. У вас все еще будут проблемы, это неизбежно, но ненасытная потребность в дополнительных деньгах не будет одной из них.
В конечном итоге абстрактные значения — это значения, которыми вы можете управлять. Вы не можете контролировать, нравитесь ли вы людям. Но вы всегда можете контролировать, честны вы или нет. Вы не всегда можете контролировать, выиграете вы или нет. Вы всегда можете контролировать, прилагаете ли вы все усилия. В карьере вы не всегда можете контролировать, сколько вам будут платить.Но вы всегда можете контролировать, делаете ли вы то, что считаете значимым.
[Пример эссе], 978 слов GradesFixer
Поначалу это кажется простым и понятным ответом. Обычно я начинаю с перечисления моего возраста, национальности, вероисповедания, школы, которую я посещаю, чем я зарабатываю на жизнь и так далее. Но действительно ли это определяет меня? Как только я сел и начал думать об этом, я понял, что вопрос сложнее, чем я первоначально думал. Так кто я?
Я думаю, что по большей части я очень спокойный человек.Со мной довольно легко ладить. Обычно я оптимистично смотрю на жизнь. И я всегда злился, что мне труднее всего пытаться принять правильное решение. Я самоопределен. Если я чего-то хочу, я сделаю все возможное, чтобы сделать это. Сначала я стесняюсь, но как только я начну открываться, тебе будет трудно заставить меня заткнуться. Во-вторых, я всегда готов принять вызов. Я всегда выходил из зоны комфорта. Я люблю испытывать новое. Я смотрю на это… Что в жизни так много всего.Почему бы вам не быть более открытым, чтобы попробовать что-то новое? Вы никогда не узнаете, что вам что-то нравится, если не попробуете. Например, я боялся бассейнов. Идея прыгнуть в бассейн высотой двенадцать футов … забудьте об этом. Моя девушка подтолкнула меня пойти на уроки плавания в колледже Квинс. Я был готов принять вызов. «Как это может быть сложно, — подумал я. О, мальчик, это было тяжело.
В первый же день нам сказали прыгнуть в глубокую сторону бассейна. Теперь вы можете только представить, что творится у меня в голове. Я еле плавал.Я понял, что все не так уж плохо. Так или иначе, плавание до сих пор превратилось в одно из моих увлечений. Я не Майкл Фелпс, но мне это очень нравится. В этом семестре я беру уроки подводного плавания с аквалангом, так что надеюсь, что скоро я смогу заняться дайвингом на рифах какого-нибудь тропического острова. Жизнь похожа на американские горки, у тебя бывают взлеты и падения. Иногда в жизни мы можем оказаться в очень сложных ситуациях. Нет, вы либо убегаете, либо сражаетесь, либо ассимилируете. Всякий раз, когда я попадаю в затруднительную ситуацию, я делаю либо или.Например, если есть проблема, я всегда ассимилирую ситуацию. Я пытаюсь полностью разобраться в проблеме. Тогда я буду действовать согласно. Если я полностью верю, что поступаю правильно, я буду придерживаться того, во что верю, и буду бороться. Но если я чувствую, что не хочу беспокоиться о решении своих проблем, я могу просто попытаться полностью убежать от этого. Здесь я могу вспомнить Холдена Колфилда из книги «Над пропастью во ржи». На протяжении всей книги он быстро разочаровывается в каждом повороте жизни, который ему дает, и продолжает убегать от своих проблем.Я всегда пытался понять себя на протяжении многих лет. Вопросы «Кто я?» Казались мне очень сложными. В старшей школе мне всегда трудно понять, кто я. Я всегда спрашиваю себя: «Чем я хотел заниматься в своей жизни?» В старших классах я всегда старался не отставать от имиджа крутого парня. Я всегда старался произвести на всех впечатление. Постарайся вписаться, пообщаться с классными ребятами, будь самым любимым парнем в школе. Но если кто-то меня не любил, я свернул горы, чтобы они увидели иначе. Если кто-то говорил мне, что мне не нравится, как я одет, я менял это.Если кому-то показалось, что я странно смеюсь, я стараюсь смеяться иначе. Я бы изменился, чтобы убедиться, что один человек может думать обо мне иначе. Теперь, когда я смотрю на это, это было глупо. Мне потребовалось некоторое время, чтобы увидеть 3, что я определял с точки зрения других. Но единственный человек, который должен знать, кто вы, — это вы. Я не думаю, что тебе стоит когда-либо менять себя ради кого-либо. Ты — тот, кто ты есть.
В подростковом возрасте я всегда хотел расти быстрее, чем следовало бы на самом деле. Я устроился на свою первую работу в шестнадцать лет.Я смотрел на это так: я приобрету опыт реального мира и получу немного денег. Думал, будет весело. О, мальчик, ошибся. Я довольно быстро сообразил, что мир наполнен Холденом по прозвищу «Фанаты». «Что касается себя, я хотел вырасти и быстро повзрослеть. Но для Холдена все было совсем наоборот. Я считаю, что он хотел сопротивляться процессу зрелости. Например, поездка в Музей естественной истории показывает, что боится перемен. «Но самое лучшее в этом музее было то, что все всегда оставалось там, где было.Никто не двинется … Никто не будет другим. Единственное, что было бы по-другому, — это ты. Музейные дисплеи обращаются к нему, потому что они заморожены и никогда не меняются. Думаю, Холден боится перемен и зрелости. Это повторяющаяся проблема для Холдена. Боялся взрослой жизни.
Другая часть книги, в которой, я думаю, Холден пытается разобраться в себе и его обстоятельствах, — это утки в лагуне центрального парка. Он задавал этот вопрос несколько раз на протяжении всего романа.Холден хотел знать, куда уходят эти утки зимой. Думаю, утки доказывают, что исчезновение временное. Я думаю, что Холден все еще травмирован смертью своего брата Элли. Я думаю, он использует эту утку, покидающую лагуну, чтобы помочь ему в его ситуации.