Личное пространство человека: Личное пространство человека (понятие, границы, проблемы)

Личное пространство человека (понятие, границы, проблемы)

Личное пространство как проблема приватности действительно принадлежит к феноменами современной культуры, поскольку еще в середине 20 века такой вопрос вообще не был актуален в нашей стране.

Его возникновение исследователи связывают с несколькими факторами, в числе которых находятся:

• И изменение культурной нормы
• И увеличение социального и экономического статута или возможностей человека
• И, соответственно, рост притязаний человека

Понятие личного пространства

Само понятие личного пространства включает в себя определение формы невербальной коммуникации, которая призвана регулировать степень или уровень свободы конкретного индивида-личности.

Для объяснения функций личного, частного или персонального пространства (приватности) сегодня предложено несколько моделей с их механизмами.

Так,

• Существует модель равновесия, согласно которой каждый индивид имеет свой оптимальный и допустимый уровень интимности, по которому и выстраивается его личное пространство (сюда включают даже расстояния, на которые человек может допускать к себе других людей).
• Имеется и модель Говарда и Эванса, которая трактует это понятие в качестве естественного механизма, сформированного и сохраненного эволюцией для контролирования внутривидовой агрессии.
• В конце 70-х гг. прошлого века появилась и концепция избирательности контроля своей приватности, причём действие такой избирательности может происходить и на подсознательном уровне, когда индивид в своем общении сам оценивает степень своей открытости для иного человека.

Проблемы личного пространства

Проблема личного пространства и его нарушения стала изучаться наукой этологией (на примерах животных) с начала минувшего столетия, а с середины его оформилась в соответствующий вопрос пространственного поведения человека в антропологии. Первым исследователем которого признан Э.Холл.

Сегодня это понятие частного пространства предлагается рассматривать в двух категориях:

• Как дистанцию общения, что подразумевает личные отношения человека с другим
• Как персональное семейное пространство, что относится к выделению определенной территории и закреплению за ней своих исключительных прав.

В обоих случаях имеют место свои особенности, характерные черты и функции. Рассмотрим плотнее.

Личное пространство человека – дистанция отношений

В этой категории изучается физическая открытость индивида, т.е. реальная пространственная готовность человека к допуску к себе другого человека.

На нее непосредственно оказывают влияние факторы:

• Близости отношений этих людей
• Их половозрастных дефиниций
• Культурно-этнической принадлежности
• Социального статуса и образа жизни

Исследователями отмечены следующие «параметры» оформления размеров личного пространства у человека (в то числе и на примере животных обнаружены интересные факты), а именно:

• Расстояние общения у самцов больше, нежели у самок (объяснение в уровне и степени доминирования или агрессии)

В реальности даже в разных культурах у человека прослеживаются аналогичные тенденции – дистанция общения у женщин сокращена по сравнению с «мужской», общение в парах происходит чуть дальше, чем у женщин, но ближе, чем у мужчин. Дети нарушают данную схему ввиду их возрастного любопытства.

• Дистанция общения и личного пространства изменяется в соответствии с возрастом индивида

Так, грудной ребенок неотделим от матери, выходит, он не располагает совсем личным пространством. Отстаивание своей приватности у него начинается к 3-4 годам. Сюда добавляется фактор гендерности — уже к 8-9 годам начинаются притязания индивида на свое пространство (у мальчиков больше). Такая тенденция протекает до 16 лет или до возраста полной социализации человека.

• Культурно-этнические градации приватности

Это очевидный факт разницы в «нормировании» дистанции общения в различных культурах. Например, все тот же Э.Холл разделил все мировые культуры по принципу контактности (контактные или неконтактные). Так, у контактных культур наблюдается сокращенная дистанция между участниками общения, допустима высокая тактильность (они могут прикасаться друг к другу) и эмоциональная связь (взгляд в глаза и т.д.). Однако дальнейшие эксперименты показали определенную несостоятельность такого разделения.

• Личное пространство может нормироваться не только культурой, но и субкультурой человека

Например, городская субкультура «требует» меньшего пространства, нежели сельская, молодежная также — по отношению к элитарной и т.д.

Личное пространство в семье и для семьи

Эта область исследует проблему пространственного поведения человека по вопросам:

• Выделения и ограничения персонально-семейного пространства
• Определения и защиты своих прав на него
• Возможностей уединения в нем и контроля допуска туда других индивидов

Мы знаем, что в животном мире, это «регламентируются» мечением территории. У человека также присутствуют свои «метки»  – забор, барьеры, а в случае национальных территорий – даже флаги и пограничные столбы. Даже в своем жилье идет символическое обозначение – моя полочка (стоит моя косметика), моя стена (висят мои плакаты) и т.д.

Территориально такое приватное пространство в семье также делят на несколько видов:

• Как общее — вместе с соседями по подъезду, дому
• Групповое – как совместное с родными
• Личное – непосредственно «мое»

Наша презентация темы

Приватное пространство – из истории вопроса

Разумеется, природные механизмы, регулирующие личное пространственное поведение человека, – не единственные, определяющие всю проблему. Идеи приватности, уединенности, границ и размеров личного пространства также определяются культурой и являются её продуктом. Возникновение таких идей относят к периоду Нового времени (17-18 вв), причем в первую очередь в городских культурах.

Иными словами, они определены прогрессом, который смог предоставить для этого соответствующие условия. Известно, например, что даже в замках средневековья человек не имел «положенной ему по статусу» приватности. Все люди тогда спали в более-менее объединенных помещениях из-за невозможности отапливать множество комнат. С возникновением условий центрального отопления появляется возможность повсеместного увеличения таких комнат, и начинает формироваться идея уединенности и личного пространства как нормы.

Сегодня не в пример историческим реалиям статусность и большие социальные возможности человека действительно определяют эти нормативы приватности и больших зон для личного пространства.
Нарушения этих норм зачастую ведет к неприемлемым в обществе последствиям – агрессия, стрессы, депривация, фрустрация и т.д.

Вам понравилось? Не скрывайте от мира свою радость — поделитесь

Психология личного пространства человека: вторжение и сохранение

Нарушение личного пространства не всегда явно – ведь вы помогаете, ведь “ничего страшного, о себе подумаете в другой раз”. Но на деле – окружающие попросту манипулируют вами. Используют в своих целях.

Привычка решать чужие проблемы приводит к тому, что человек берет на себя непосильный груз ответственности. Причем нередко этим пользуются одновременно и коллеги по работе, и члены семьи, и друзья. Попытки объять необъятное приводят к тому, что человек быстро выгорает. Он стремится все и везде успеть, всем помочь, ни о ком не забыть. Но на деле он совершает большую ошибку, забывая о собственных нуждах и потребностях.

Слово «да» и слово «нет» в личном пространстве человека

Психология личного пространства подразумевает, что член общества должен уметь отвечать отказом на просьбы посторонних. Наступая на горло собственным желаниям, люди отвечают «да», соглашаются на заведомо невыгодные для них поручения и пожелания. Именно такие люди подвержены стрессам и нервным срывам.

К примеру, живут два брата. У одного семья, успешная карьера, много увлечений. Другой не желает напрягаться, чтобы получать достойную зарплату, постоянно ищет приключений.И постоянно ноет, завидуя своему удачливому родственнику. Брат, чувствуя не только ответственность за родственника, но еще скрытый стыд за свои успехи, всегда приходит на выручку. Он отдает свои деньги, зная, что родственник не пустит их в дело, а потратит на выпивку. Он устраивает его на работу, понимая, что тот не готов к ответственности. Словом, отношения имеют паразитический характер. Когда один только отдает, а другой – только принимает.

Беда в том, что вторжение в личное пространство рано или поздно приводит к неприятным последствиям. Говоря «да» всем вокруг, мы растрачиваем самих себя. Злимся, понимаем, что нами пользуются, устаем, не имеем времени и сил на решение своих личных проблем. Но при этом каждый раз с готовностью бежим утешать товарища, выручаем коллег, соглашаемся жить по указке родителей. Мы говорим «да» не потому, что так добры и действительно хотим помочь, выслушать, угодить. Чаще мы боимся стать неугодными и некомфортными. Проще говоря, становимся жертвами-невротиками, которые постоянно кому-то должны.

Читайте по теме Как научиться говорить “Нет”

Наши мысли, разрушающие границы личного пространства

Люди с нарушенными личными границами думают о себе и об окружающих примерно в таком ключе:

• «Построение личных границ могут повлиять на отношение окружающих ко мне»

  Этот довод приводит человек, которого постоянно склоняют к выполнению каких-либо нежелательных для него действий. Страх оказаться белой вороной не дает высказать свое мнение, поступить не так, как хотят окружающие. Человек боится осуждения, переживает, что его перестанут ценить. Этот страх быть “изгнанным из общества” – первичный страх человека.

• «Я должен»

  Так думают те, кто самовольно взвалил на свои плечи решение чужих проблем. Именно так думает мать, которая выбивается из сил, таща на себе заботы о взрослом сыне-лентяе. Часто слово «должен» звучит по отношению к ряду лиц – сотрудникам на работе, домашним, соседям, приятелям. Единственный способ справиться с мыслью, что всем должен, – поменять отношение к себе и восстановить самоценность.

• «Я могу отодвинуть свои проблемы на задний план»

  Так считают люди, привыкшие жертвовать личным временем, удовольствиями, потребностями в угоду другим. Свои проблемы человек-жертва считает второстепенными, не значимыми, как и большую часть событий в его жизни. Ему проще уверить себя, что собственная жизнь считается второстепенной, чем признать, что он боится остановить излишне напористого нарушителя границ.

• «Я за всех в ответе»

  Эта фраза близка людям, которые держат под контролем жизнь окружающих. Высокий уровень ответственности приводит к тому, что человеку попросту садятся на шею. Без его помощи не обходятся даже в мелочах, будь то вкручивание лампочки или серьезные жизненные решения.

• «Я боюсь, что люди общаются со мной ради выгоды»

  Так полагает человек, который не привык говорить «нет», какой неразумной ни была бы просьба. В душе понимая, что близкие им пользуются, он подозревает всех вокруг. Ему кажется, что заинтересованность окружающих построена лишь на поиске выгоды, но сил отказать он все равно не находит.

• «Если я откажу, то мне тоже никто не поможет»

  Это мнение заставляет браться за заведомо невыгодное и даже неприятное дело. Человеку кажется, что отказ приведет к тому, что в случае беды он останется один, так он “подготавливает почву” к потенциальной помощи в будущем.

С чего начать построение границ личного пространства

Если вам кажется, что окружающие сидят на вашей шее, то пришла пора работы над собой. Не над ними. Психология личного пространства подразумевает, что человек должен постоянно стремиться к самопознанию. Но пока вы “разруливаете” чужие проблемы, ваши собственные остаются нерешенными.

Поэтому ответьте себе честно на такие вопросы:

1. Насколько важны отношения с теми, кто чаще всего вторгается в мое личное пространство?
2. Сколько времени не в ущерб самому себе я могу уделять на решение чужих проблем?
3. Помогаю ли я потому, что действительно чувствую в этом потребность? Или же действую так, чтобы не остаться без друзей (не быть одиноким, непонятым)?
4. Не переступают ли люди черту, вникая в мою жизнь?
5. Что в жизни является для меня приоритетным?
6. От выполнения каких нежелательных для меня действий можно отказаться?

Как не прослыть эгоистом, строя границы своего пространства

Несмотря на то, что личные границы человека должны быть возведены, усердствовать в этом вопросе допустимо не всегда. Если у близкого человека случилась беда, странно будет остаться в стороне. Да, вам придется испытать немало неприятных чувств, будет тяжело. Но надо понимать, что звонок от него в час ночи – это не звонок от той самой школьной подруги. Это не ситуация для контроля личных границ, не путайте.

Однако далеко не всегда помощь бывает нужной и разумной. Пример: вы сердитесь, но постоянно выступаете спонсором для бедных родственников. В душе вы понимаете, что ничего им не должны, что ваше благополучие является результатом тяжелого труда. Но не можете ответить отказом на мольбы по поводу одалживания денег, просьбы пустить пожить, куда-либо отвезти и так далее. Есть даже “веский” довод – вы же родственники. В итоге вы доводите себя до исступления, когда злитесь, но все же помогаете. Тут важно понять, что без помощи родственники, возможно, научились бы сами решать возникающие проблемы. Но зачем? Ведь у них есть вы.

Нарушенное личное пространство: кто виноват и что делать

Нарушение личного пространства привносят в нашу жизнь и коллеги, и родители, и супруги, и товарищи.

Как создать комфортное личное пространство :: Здоровье :: РБК Стиль

Право на одиночество и время только на себя

Во многих обществах одиночек принято жалеть и относиться к их ситуации как к вынужденной и временной — как только будет возможность, человек сразу же захочет жить не один, активно общаться с другими людьми, социализироваться на работе и впускать огромное количество людей в свою жизнь. Статья в New Yorker «Я не козел, я интроверт» объясняет, как от нас ждут гиперкоммуникации и социальных поглаживаний против нашей воли, и подобных статей выходит все больше.

Потребность в личном пространстве не зависит от темперамента — просто одиночество пока не является социально одобряемым поведением: если вы ужинаете в одиночестве или ходите в театр самостоятельно, скорее всего, с вами что-то не так — так устроен стереотип. Человек, погруженный в свои мысли, часто подвергается подколам от коллег и студентов. Одинокой женщине почему-то считается нормой сказать: «Ты обязательно кого-то встретишь». Трудовая культура построена на большом количестве вынужденной коммуникации с людьми очень далекими и не всегда приятными. О комфортной сепарации от семьи говорят совсем не так часто, как стоило бы.

Правда в том, что независимо от выбранного образа жизни и особенностей характера каждый человек имеет право на интимное пространство и время только на себя, когда он восстанавливает внутренние ресурсы, а не развлекает, обслуживает и подыгрывает тем, кто вынуждает его общаться. Это становится особенно трудно, когда время поровну распределено на детей, поддержку близких и рабочие обязанности — многие люди в таком случае говорят о медленном выгорании и о том, что не принадлежат самим себе. Очень важно в этой ситуации понять, действительно ли вам всегда требуется общество окружающих людей или от него можно вежливо отказаться фразой: «Простите, мне нужно побыть наедине со своими мыслями». Поход на фильм без компании, ужин в одиночестве, книга вместо соцсетей, десятиминутная растяжка для себя без внешний раздражителей — адекватный выход из такой ситуации.

Ответить себе на вопрос, вы с этими людьми, потому что выбираете это или потому что так получилось, очень нужно для того, чтобы выстроить спокойную и мягкую коммуникацию без чувства вины и ложного долженствования. И если вам нужна помощь близких, чтобы побыть одной и разгрузить свое расписание, не стесняйтесь попросить о самых простых вещах: один вечер посидеть с ребенком, дать вам полежать в ванне, не беспокоить звонками и сообщениями в определенное время, дать вам пообедать в одиночестве.

---

Что делать. Найти время в течение недели, которое вы посвятите именно себе. Не тратьте его на бытовые дела, вопросы по уходу или заботе о ком-то из близких, попробуйте никуда не ехать и ничего не решать. Пусть это будут 10 минут, но это будет ваше время. В идеале ваше время — без работы, обязанностей и общения — должно находиться каждый день, хотя бы пять минут. Это отличный момент, чтобы вспомнить о своем теле, подышать глубоко, сделать для себя что-то небольшое, полезное и приятное: съесть что-то полезное, прочитать стихотворение, прогуляться, послушать любимый альбом или набрать ванну — все зависит от ваших предпочтений. Со временем выяснится, как питательны эти моменты одиночества, скольким вещам вы в них учитесь и как они помогают заземляться в критические периоды.

Упорядоченные близкие и деловые контакты

То, что времени ни на что не хватает, мы часто в детстве слышали от взрослых и не могли понять, что они имеют в виду. Все просто — пространство возможностей потратить свое время гораздо шире, чем наш временной ресурс, а время давно стало деньгами, которым нужен постоянный счет. Речь не только о четком тайм-менеджменте, который необходим по мере взросления, но и о том, что «успевают все» только в рекламных кампаниях, а никак не в жизни.

Бороться за личное пространство можно в том числе и через упорядочивание общения, причем под упорядочиванием не подразумевается механическое, скучное и функциональное общение — просто к нему тоже нужно подходить с осознанием своих приоритетов. Если по работе и творческим интересам сейчас важнее знакомиться с новыми людьми, то проводить все время с партнером будет прямым противоречием. Если общение с детьми и друзьями вступает в конфликт, необходимо разделить или объединить эти процессы. Если общение с родителями доставляет только боль и дискомфорт, необходимо задуматься над этими отношениями и повторяющимся механизмом вашего конфликта — чаще всего он существует. Если конфликты партнера или ребенка раз за разом перетряхивают ваше расписание и делают вашу жизнь сложной для планирования — это тоже повод для размышления.

Вычеркивайте или сведите до минимума общение с негативными людьми, которые склонны обесценивать вас и других, — даже если «надо». От многих «надо» можно избавиться формальным тоном: токсичные знакомые обычно легко схватывают его и делают выводы. «Обязанность» общаться с кем-то трудным отнимает очень много сил и чаще всего чем-то продиктована: психологической или экономической зависимостью, страхом за будущее или чувством стыда. Подумайте, какие эмоции стоят за большинством отнимающих много вашего времени отношений, и если это эмоции негативные (стыд, страх, боль, чувство вины, усталость), осмыслите роль этих людей в вашей жизни.

---

Что делать. Лучше всего в контроле за жизнью помогают письменные практики. Ежедневник с расписанием встреч и коммуникаций объяснит, сколько времени вы проводите с другими людьми. Это коммуникации рабочие или личные? Обязательные или добровольные? Много ли времени вы общаетесь виртуально и получаете ли от этого удовольствие? Есть ли рабочее общение, которое можно сократить или сделать продуктивнее? Есть ли личные отношения, которые движутся по одному и тому же расстраивающему вас сценарию? И то, и другое спокойно поддается коррекции, когда вы ставите более жесткие временные рамки. И да, обратите внимание на настройки приватности в ваших социальных сетях — подумайте, какие личные вещи вы сообщаете близким, знакомым или всему миру и не волнуетесь ли вы за свою уязвимость.

© Estée Janssens/Unsplash

Спокойное отношение к эмоциям, время и место их выражать

В недавнем хитовом TED-talk психолог Сьюзан Дэвид рассказывает, какой дискомфорт большинство из нас чувствует от переживания «плохих» эмоций: иногда даже больший, чем от негативных событий. Нас злит и расстраивает наш гнев и наша грусть, мы обижаемся на собственную обиду и склонны испытывать чувство вины, что испытываем чувство вины. Причина в том, что многих из нас не научили дистанцировать универсальные эмоции от собственного характера, а также ругали в детстве за проявление «плохих» эмоций: гнева, обиды, раздражения или усталости.

Тем временем «плохие» эмоции есть у всех, и насильственно замещая их «хорошими», мы загоняем неудовлетворение вглубь себя. Важно в этом случае найти удобное и комфортное пространство для выражения негативных эмоций. Отыграть злость на боксерской тренировке, покричать в пустоту, поплакать в одиночестве, когда очень хочется, не давить в себе гнев, а, например, записать его — с помощью бумаги или клавиатуры.

Принимать, контейнировать, но не выплескивать на окружающих негативные эмоции — важная и очень полезная черта. Как и умение говорить другим: «Оставьте меня, пожалуйста, в покое: я в плохом настроении и сейчас говорить не могу». Переждать бурю, уметь находить ей правильное применение, не травмируя окружающих, — важное чувство. Еще важнее — говорить близким о своих чувствах напрямую в подходящей ситуации, называть свои эмоции в Я-сообщении и не заменять коммуникацию агрессией.

Что делать. Расширенный дневник настроения с описанием эмоций помогает различать палитру состояний. Возьмите бумажный календарь на месяц, разделите каждый день на утро, день, вечер и ночь и заполняйте их специальными цветами — от нейтрального (все хорошо) до яркого (эйфория или гнев). Обязательно пишите и называйте по имени свои эмоции — гнев, раздражение, обида, очарованность, радость, усталость. Вы увидите, какие эмоции связаны у вас с разными событиями и встречами, какие доминируют и какие выбивают вас из колеи. А заодно придумаете системный способ проживать эти эмоции, готовиться к ним и не впадать в отчаяние от их неожиданности. Такой дневник настроения с описанием эмоций — значительный помощник в самоанализе и терапии.

Рабочее место с собственным характером

Не у всех есть возможность выбирать рабочее место, но обжить его и сделать удобным именно для себя невероятно важно. В первую очередь подумайте о том, на какой мебели вы сидите: стол и стул напрямую влияют на осанку, состояние позвоночника и мышечный тонус. Если у вас неудобная мебель на рабочем месте, договоритесь об удобной с работодателем или решите вопрос обустройства сами — удобный стул стоит дешевле сеансов массажа, сорванной спины и возрастных заболеваний.

Подумайте о подставке для ног, комфортном освещении, шумоизоляции: беруши — друг любого сотрудника большой компании. Настройте комфортный звонок рабочего телефона, разберите завал на компьютере и в документах, выберете любимую кружку, приносите на работу вкусные и полезные домашние обеды, держите неподалеку бутылку с водой. Посмотрите, не сидите ли вы под кондиционером, а потому, например, постоянно простужаетесь? Посмотрите на расписание: ваше рабочее время целиком оправданно? Не перерабатываете ли вы? А если да, то по какой причине?

Не все работодатели любят, когда сотрудники приносят личные вещи в компанию, — ответьте себе на вопрос, комфортно ли вам. Окружите себя нужными для хорошего самочувствия вещами: подушкой под шею, удобной сменной обувью (она необходима зимой, если вам жарко в теплой), настольными вещами, если хотите и это уместно (личными фотографиями, блокнотами, ежедневниками). Пусть все вещи в вашем рабочем окружении вызывают у вас ощущение уюта. И если для полного счастья вам нужен настольный цветок, увлажнитель воздуха или книга для вдохновения и это никому не помешает — смело заводите.

---

Что делать. Проверить рабочее место на предмет соответствия вашим желаниям — и сократить разрыв между мечтой и реальностью через небольшие последовательные действия: от удобной посадки и чистого воздуха в помещении до эстетики и напоминаний о самом любимом и важном для вас.

© Kinga Cichewicz/Unsplash

Дом, в который хочется возвращаться

Иметь собственное жилье — для многих роскошь, а уж тем более квартиру, отвечающую всем запросам. Прислушайтесь к своим ощущениям от дома и подумайте, чего в нем не хватает, а чего, наоборот, слишком много (не забывайте регулярно избавляться от лишнего). Дом, в который хочется возвращаться и где удобно делать важные вещи — невероятная ценность, к тому же достижимая.

Если вам нравится готовить, оборудуйте комфортную кухню. Если вы проводите много времени с книгами, поставьте кресло. Если готовитесь к появлению ребенка, предусмотрите, чтобы квартира подходила и для него тоже. Если это съемное жилье, договоритесь с хозяевами о вашем комфортном пребывании там, вывозе чужих личных вещей с балкона и жилой территории, разгрузите квартиру от лишнего — или приспособьте это для себя.

Если несмотря ни на что ощущения дома нет, подумайте о запахах, освещении, отношениях с соседями или партнером — теми, с кем вы живете. Ведь дом — это не только физическое, но и психологическое пространство, где вы восстанавливаете силы. Кровать, рабочее место, зоны еды и гигиены должны быть или хорошего качества, или очищены от всего лишнего. Несколько очень удобных предметов мебели в скромном интерьере куда лучше, чем ворох не очень оправдывающей вложения ерунды.

Что особенно важно — убирайте сезонные вещи или находите хранилище для них, чтобы очистить жизненное пространство: велосипеды, лыжи, зимняя резина, теплые вещи или пока неактуальная домашняя библиотека могут быть помещены в другое место без ущерба для вашего уюта. Комфортное цветовое решение, хороший свет, запахи и наличие растений влияют на ощущение от дома в неменьшей степени, чем материалы и собственно мебель. Подумайте о том, что в вашем доме у вас должно быть право на то самое личное пространство — важный для вас объект или место, где вам нравится проводить много времени, возможно, связанное с каким-то принципиальным ритуалом. Ванная, кухня, спальня или столовая — это не важно, главное, чтобы в этом месте вы радовались самой себе.

---

Что делать. Осмотрите жилье на предмет раздражающих недостатков и устраните их первыми. Найдите место в квартире, которое нравится вам больше всего и создает ощущение уюта и спокойствия. Это комната или ее уголок? Как его можно обустроить именно для вас? Небольшими фотокарточками? Любимым запахом или цветом? Купить пальму, или идеальный стул, или кушетку? Плед и любимую подушку? Осветить его красивой лампой? Или просто чаще оказываться в одиночестве, погружаясь в собственные мысли? Это и будет ваше личное пространство, с которого могут начаться большие перемены. 

Сохранение личного пространства в семье и отношениях — Блог Викиум

Большинство любящих пар с нетерпением ожидают предстоящей свадьбы и готовятся с головой окунуться в совместную жизнь в одном доме. Им придется разделить между собой заботы, обязанности и быт. Им предстоит ложиться спать и просыпаться вместе, встречать гостей, заниматься бытом, планировать отпуск и собираться на работу. В то же время поднимается тема личного пространства, ведь гармоничные отношения подразумевают обоюдное соблюдение данного условия.

Что означает личное пространство?

Изначально следует узнать о личном пространстве, что оно подразумевает. Каждая личность сама определяет, кого и каким образом впускать в окружающее ее пространство, а также в свою душу. Личное пространство – это наши стремления, хобби, увлечения: все, что делает нашу жизнь комфортной. Оно есть у каждого человека и относиться к нему нужно с пониманием.

Личное пространство в отношениях мужчины и женщины

Психика человека так построена, что свободное пространство для нас жизненно необходимо, и его не должен нарушать никто. Оцените сами: порой так нужно побыть наедине с собой и заняться тем, чем хочешь, без кого-либо рядом. Это совсем не признак того, что вы охладели к любимому человеку.

Порой без партнера очень полезно:

• прогуляться;
• пойти в спортзал;
• заняться творчеством;
• пройтись по магазинам;
• встретиться с друзьями;
• остаться дома одному.

Наиболее страстные и нежные отношения не могут заменить личное пространство, поскольку это естественная потребность индивида. Когда партнер рядом постоянно, следит за каждым шагом, то это может спровоцировать значительный дискомфорт и желание быстрее «избавиться от оков».

Отношения не должны стать оковами, через которые нельзя переступить. В противной ситуации личное пространство человека нарушено, что может существенно повлиять на гармонию. Намного лучше сделать так, чтобы личное время в отношениях было у каждого, создать баланс между совместным временем и уединением.

Советы для сохранения личного пространства в отношениях

Чтобы сохранить крепкие и гармоничные отношения, ознакомьтесь со следующими интересными и полезными идеями:

• Основа семейных уз – доверие. Но существенно укрепить отношения позволит не только максимальная честность между партнерами, но также и честность по отношению к себе.
• Если возникло недопонимание, то просто поговорите с партнером, расскажите о своих чувствах и узнайте о его.
• Научитесь уступать партнеру в определенных вещах, не идите на принцип.
• Не обвиняйте любимого человека в его желании остаться одному. Поговорите с ним.
• Не посягайте на домашнее личное пространство партнера. Не проверяйте его телефон, ежедневник, кошелек, соцсети.
• Не лезьте туда, чем партнер не намерен делиться. Нарушение зоны комфорта может привести к нервозности.
• Разумно воспринимайте стремление партнера погулять одному, остаться в комнате или просто посидеть без разговора.
• Если любимый человек не понимает, насколько важно личное пространство, то поговорите с ним об этом, выразите свои чувства.
• Уважайте не только свое личное пространство, но и его. Придерживайтесь равновесия между «свободой» и отношениями.
• Учитесь вместе с партнером расширять границы личного пространства друг друга – ищите новые точки соприкосновения, общие интересы.

У каждого человека есть личное пространство: взрослого или ребенка, друга или супруга, девушки или парня. Это невозможно изменить – остается только уважать это, придерживаться границ чужого личного пространства, поскольку это в значительной степени влияет на совместную жизнь. А научиться управлять эмоциями поможет курс «Детоксикация мозга».

Личное пространство в режиме самоизоляции

Скорее всего вы не раз слышали выражение «личное пространство». Но что это такое? И почему оно так важно для нас?

• Личное пространство есть у каждого человека, и оно подразумевает некую зону комфорта, где он чувствует спокойствие и уверенность. Нарушение личного пространства другими людьми расценивается как проявление неуважения, а то и угрозы.
• Формироваться личное пространство начинает еще в детстве, поэтому очень важно, чтобы у ребенка был свой уголок, где он может не только играть, но и побыть наедине с собой. Возможность побыть в одиночестве играет важную роль в правильном формировании личности.
• Нередко открытая враждебность подростков объясняется тем, что взрослые, особенно родители, беззастенчиво и в любое время вторгаются в их личное пространство.

В период самоизоляции отмечается рост конфликтов между супругами, родителями и детьми. И одной их основных причин – это нарушение личных границ. Все это ведет к возникновению агрессии и раздражению.

Приведем несколько рекомендации психологов по сохранению личного пространства в семейных отношениях :

• У каждого члена семьи должно быть личное время и личное пространство (отдельная комната или уголок), где его никто не будет трогать, и в котором каждый сможет заниматься своими личными делами или просто побыть в одиночестве какое-то время.
• Не стоит ждать, что другой человек о чем-то догадается сам.
  Если вы чего-то хотите от членов своей семьи, чем-то недовольны, скажите им об этом. Попробуйте донести свою позицию по неприятному для вас вопросу, начиная с выражения своих чувств по этому поводу, а не с обвинений.
• Ходите друг к другу в гости в пространстве своей квартиры
  Например: Сегодня пусть гостей принимает ребенок, а завтра – мама. К этому событию обязательно надо подготовиться: придумать развлечение, подать угощение. Ребята постарше могут попробовать что-то приготовить сами, маленькие дети пусть подадут игрушечный ужин.

И напоследок отметим, что сложившаяся ситуация — отличный шанс узнать больше о другом, а следовательно и о себе. Это выход отношений на новый, более глубокий уровень.

Прислушивайтесь и уважайте друг друга! #оставайтесьдома

Соотношение «Личного» и «Личностного» образовательного пространства как условие становления универсальных учебных действий студентов Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

ОБРАЗОВАНИЕ

УДК 371.385

СООТНОШЕНИЕ «ЛИЧНОГО» И «ЛИЧНОСТНОГО» ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОСТРАНСТВА КАК УСЛОВИЕ СТАНОВЛЕНИЯ УНИВЕРСАЛЬНЫХ УЧЕБНЫХ ДЕЙСТВИЙ

СТУДЕНТОВ

© 2013 г. М.Н. Ахметова, В.С. Литавор

Ахметова Мария Николаевна -доктор педагогических наук, профессор,

Забайкальский государственный университет, ул. Бабушкина 129, г. Чита, 672007. E-mail: galia. akhmetova@gmail. com.

Akhmetova Mariya Nickolayevna -Doctor of Pedagogical Sciences, Professor,

Zabaikalsky State University, Babushkina St., 129, Chita, 672007. E-mail: galia. [email protected].

Литавор Вероника Сергеевна -аспирант,

кафедра педагогики,

Забайкальский государственный университет, ул. Бабушкина 129, г. Чита, 672007. E-mail: [email protected].

Litavor Veronika Sergeyevna -Post-Graduate, Department of Pedagogy, Zabaikalsky State University, Babushkina St., 129, Chita, 672007. E-mail: [email protected].

Ставится проблема перспективы научного подхода к соотношению «личного» и «личностного» образовательного пространства, реализуемому в условиях образовательной ситуации как поля «самодвижения» обучающихся. «Личное пространство» персонализировано. Это -индивидуальный, внутренний мир личности. Он неявный, неосознанный, тайный, «неприкосновенный». «Личностное пространство» — вторично и формируется на основе «личного» как образовательное. Это — воспитательное, информационное и развивающее пространство открытых действий, диалога, дискуссий, «зона творческого развития личности». Именно в нём происходит становление универсальных учебных действий обучаемых.

Ключевые слова: «личное» пространство, «личностное образовательное пространство», универсальные учебные действия обучаемых, «ниша», «образовательная ситуация», образовательная среда.

In the article we raise the problem of perspective of the scientific approach to the ratio of private and personal educational space. This ratio is implemented in terms of the educational situation as a field of self-movement of students. Private space is personalized. This is an individual inner world of a person. It is implicit, unconscious, secret, and inviolable. «Personal space» — is secondary and is generated based on «personal» as an educational. This is the space of open actions, dialogue, discussion, «zone of creative development» of a person. It is there the formation of universal educational activities of students takes place.

Keywords: «private» space, personal educational space, universal educational actions of students, «niche», «image situation», image environment.

Поиском настоящего исследования являет- струирования образовательной ситуации как ся реализация путей прогнозирования и кон- поля самодвижения «личного» и «личностно-

го» пространства обучающихся. Гипотетически можно говорить лишь о перспективах научного подхода, поскольку поставленная проблема имеет множество пока что мало исследованных аспектов рассмотрения. Вырисовываются разные позиции. В.А. Ясвин считает, что каждый субъект образовательного процесса раздвигает диапазон собственных возможностей и перспектив. Это пространственное окружение человека должно быть в определённой мере индивидуализировано. Персонализированное пространство и есть «личное» [1]. Так описывает его и М. Бубер: «Я есть» индивидуальность, «Я таков». Поиски своего «места» в системе человеческих отношений направлены на то, чтобы найти свою «нишу», реализовать индивидуальные способности и устремления [2]. По синергетике, понятие «ниша» рассматривается в аспекте средового подхода. «Ниша» — это определённое пространство возможностей, позволяющее субъектам удовлетворить свои потребности (природные, социальные, культурные). Важно знать пути обогащения окружающего индивида пространства. Так, «ниша», утратившая свою значимость и ценность, может быть восстановлена. Положительные по характеру содержания «ниши» следует популяризировать, осваивая их духовное значение. «Ниши» могут служить средством межнационального общения, интеллектуального взаимодействия. «Ниши» отрицательной направленности следует разрушать, придавая им положительное значение. Таков известный в педагогике опыт «оздоровления» окружающей среды с целью повышения её воспитательного и образовательного влияния [3]. М.Н. Ахметова называет это пространство индивида «зоной творческого развития». Каждый индивид — личность, со своим миром чувств и переживаний. И этот мир уникален и ценен. Обретение знаний и развитие творчества формирует человека-творца, человека-созидателя [4]. Но известный в науке «принцип неопределённости» является следствием конечного состояния системы, трудно преодолимого в связи с тем, что замысел образования порою выходит «за пределы зоны ближайшего развития» и обращается «к перспективе бесконечного развития человека», его «никем не заменимое место» в жизни, как говорит В.П. Зинченко [5, с. 161].

По нашему мнению, такое пространство следовало бы назвать «личностным». Оно по-

стоянно обогащается универсальными учебными действиями (УУД), строится на основе поиска путей самовыражения человеком своего «я». Но в таком случае возникает проблема «внутреннего человека». «Овладеть внутренним человеком, — замечает М.М. Бахтин, -увидеть и понять его нельзя, делая его объектом безучастного нейтрального анализа, нельзя овладеть им и путём слияния с ним, вчув-ствования в него. Нет, к нему можно подойти и его можно раскрыть — точнее, заставить его самого раскрыться — лишь путём общения с ним, диалогически» [6, с. 203]. Так появилось понятие «личного пространства». Это индивидуальный мир личности, ее внутренний мир, не открытый для других. И порою даже для самой личности он может быть неявным, неосознанным, туманным, тайным. Евгений Евтушенко пишет: «У каждого есть тайный, личный мир. // И если умирает человек, // с ним умирает первый его снег // и первый поцелуй, и первый бой — // Всё это забирает он с собой» [7].

Итак, понятия «личного» и «личностного» пространства, безусловно, соотносимы, но не тождественны. Словарь русского языка под редакцией С.И. Ожегова личный мир человека, его личное пространство определяет как «неприкосновенное», а прилагательное «личностный» соотносит со словом «лицо» [8]. У И.В. Христосенко и А.М. Лобка читаем: личностное самопорождение вторично и формируется на личном опыте [9]. А. Маслоу тоже говорит о важности личного пространства человека: «… я ощущаю эвристическую оправданность моей позиции «непреклонной наивности» в начале исследования. Однако многое из того, что я предвидел интуитивно, находит себе подтверждение в исследованиях, цифрах, таблицах и диаграммах. <…> Эмпирически пустой человек, лишённый внутренних подсказок, человек с безголосым «Я», вынужден искать указаний на стороне» [10, с. 41, 46].

З.С. Смелкова называет «личное пространство» «личной территорией». Таков термин антропологии. Он обозначает пространство, которое человек считает своим, как будто оно является продолжением его физического тела, считает А. Пиз. Размером этого пространства интуитивно поддерживается расстояние, на котором человек держится от других, иными словами — удобное для общения. Нарушение

этого расстояния вызывает чувство дискомфорта [11].

А. Пиз выделяет четыре зоны пространственной территории человека:

1) интимная зона. Нарушение её воспринимается болезненно. Проникать в эту зону разрешается лицам, находящимся в тесном эмоциональном контакте с этим человеком

[11, с. 14];

2) личная зона. Это пространство оптимально для разговора с другом. Говорящий и понимающий, как комментирует М.М. Бахтин, вовсе не остаются каждый в своём собственном мире. Напротив, они сходятся в новом, третьем мире, мире общения. Они обращаются друг к другу, вступают в активные диалогические отношения. Понимание всегда чревато ответом. В слове говорящего всегда есть момент обращения к слушателю, установка на его ответ [6, с. 209].

«Личное пространство» позволяет осознать не только окружающий мир и других людей, но оно способствует осознанию себя самого во всей широте психических процессов, свойств и состояний. В этом пространстве формируется образ «я» как сложное явление. Осознанно или неосознанно происходит становление знаний о себе и о том, каким человек хочет и может стать [12]. Эти знания не всегда осмысливаются. Человек может и не знать себя, пока не задаст себе вопрос: «Кто Я такой?» О.К. Тихомиров пишет: «Каждое изменение ситуации характеризуется тем, какой операциональный смысл оно имеет для осуществляющего его субъекта» [13, с. 73]. Заметим: операциональный — значит, творческий, креативный, в отличие от операционного смысла, предполагающего всего лишь операции, фиксирующие предвосхищаемые результаты действия. Развитие операциональных смыслов направлено на изменение смысловой стороны ситуации, прогнозирование её смысла, готовность к поиску.

В «личном пространстве» звучат голоса многих людей, особенно близких. Но возможны и ситуации «спора», «дискуссии» человека с вымышленными людьми или совершенно реальными. «Повсюду — пересечение, созвучие или перебой реплик открытого диалога с репликами внутреннего диалога <…>. Повсюду — определённая совокупность идей, мыслей и слов проводится по нескольким неслиянным голосам, звуча в

каждом по-иному», — так пишет М.М. Бахтин [14, с. 310].

В современном образовании обучающий чаще всего ориентируется на «вовлечение» обучаемого в некое уже подготовленное проблемное поле. Проблемы практически сформулированы, либо они хорошо просматриваются. «Личное пространство», как замечает А.М. Лобок [9], порождает поиск на основе личного опыта, субъективно творческого мышления, в результате чего происходит «личностное самопорождение». На основе этого высказывания и нашей опытно-экспериментальной работы, разделяя точку зрения Л.И. Новиковой [3], выделяем «личное пространство» индивида и его «личностное пространство» как пространство открытых действий, высказываний, дискуссий, выбора. Таково наше понимание;

3) «зона социального общения» — это третья зона, которую выделяет А. Пиз. По нашему мнению, она близка «личностному пространству», «питает» и обогащает его, являясь составляющей образовательного пространства;

4) общественная зона — она также входит как составляющая в образовательное пространство.

Приходим к выводу, что 1-я и 2-я зоны составляют личное пространство индивида. 3-я и 4-я входят в образовательное пространство и призваны обогащать его «личное» пространство. В.А. Пономаренко пишет: «Принципиальная позиция русского духа в области душевного (С. Франк, Ф. Достоевский, Г. Чел-паков, В. Сухомлинский и др.) — сделать крен от чувственно-предметного мира в сторону «изнутри во вне», проникнуть в бесконечную глубину переживания своего «Я» на тяжёлом пути между добром и злом» (курсив наш. -М.А., В.Л.) [15].

На основе сказанного предлагаем нетрадиционный подход по заявленной тематике: ин-тегративное «соединение» разных технологических систем образования возможно на основе обращения к образовательной ситуации как метапредметной универсальной стратегии «живого» знания. «Говорящий и понимающий, — замечает М.М. Бахтин, — вовсе не остаются каждый в своём собственном мире, мире общения, они обращаются друг к другу, вступают в активные диалогические отношения» [14, с. 209]. Мы поставили и попытались решить задачу технологии встроенности

«личного пространства» обучающихся в образовательное в условиях проектирования УУД студентов как перспективу научного поиска. Наше исследование ставит такую проблему, решение которой осложнено многими обстоятельствами. В.И. Загвязинский считает, что задача науки — «за внешним, видимым, являющимся вскрыть действительное, внутреннее движение, т.е. сущность изучаемого» [16, с. 21]. Следовательно, по его мнению, надо попытаться двигаться от внешней структуры к внутренней, а от нее — к сущности, от статистического представления — к анализу динамики процесса. Задача, развёрнутая в процессуальном плане, в живой деятельности и во взаимоотношениях субъектов обучения вместе со средствами и методами осуществления этой деятельности и полученными результатами и составляет структурную единицу учебного процесса — конкретную динамическую учебную ситуацию [16, с. 29]. Мы вводим понятие ситуации образовательной. Являясь ситуативным построением, креативным, выражающим способность порождать необычные цели, отклоняясь от традиционных схем в результате преобразования на основе воображения, образовательная ситуация решает проблему интегративности, сближает и связывает функции разных систем как мета-предметная универсальная стратегия (в отличие от учебной ситуации — как совокупность условий, складывающихся при выполнении действий по усвоению знаний и умений) [4, с. 235 — 239]. Образовательная ситуация представляется нами как личностное пространство обучаемых, порождаемая пространством личным и образовательным (в широком смысле). При этом в образовательной ситуации — один «корень» многих проблем, «гнездо», «пучок» проблем. Но решение их с учётом «встроен-ности» личного пространства в образовательное становится отчасти возможным.

Личностное пространство первого этапа взаимодействия студентов носит, как показывает опыт, адаптивный характер. Образовательная ситуация становится условием проявления терпимости обучаемых, готовности их к смене ролей и деятельности. Универсальное — это категория, обозначающая многомерность, присущую отдельному явлению, способность единичного поворачиваться разными гранями. Это не общее, присущее одному предмету [17, с. 163]. Формируется

устойчивость перед неудачей. На первом этапе происходит становление таких УУД, как способность выделять ведущие проблемы в изучаемом материале, работать индивидуально, в малой группе и коллективно, оказывать помощь. Если будущий специалист видит решаемую проблему как проблему будущей деятельности, Человека и Мира, то эта особенность характеризует его «личное пространство».

На втором этапе личностное пространство студентов обогащается креативными решениями. Образовательная ситуация характеризуется УУД критичности, интуитивным подходом в решении проблемы. Студенты излагают своё мнение, высказывают собственную оценку как версию, догадку решения поставленной проблемы на основе фактов и примеров, фантазируют, представляя, казалось бы, нечто неправдоподобное и невозможное как инновационное видение вопроса.

Третий этап характеризуется творчеством обучаемых как способом личностного существования. В образовательной ситуации личность человека «сама себя определяет к действию, по своим собственным внутренним законам» [18, с. 42].

Возможные вопросы изучения УУД студентов:

1. Можете ли Вы, работая с компьютером, анализировать научные теории? Делать собственный выбор?

2. Умеете ли Вы на основе философского знания доказывать свой выбор в решении проблемы?

3. Видите ли Вы связь новых знаний с традициями прошлого и их устремлённость в будущее?

4. Представляете ли Вы проблему как версию в образовательном поле неизвестного знания человечеству, науке, культуре? Возникает ли желание эту проблему разрешить?

5. Охарактеризуйте, насколько это Вам покажется возможным, своё «личное пространство», закрытое для других (ведёте ли Вы диалог с воображаемым «Другим» или с самим собой? Помогает ли это общение-дискуссия в решении Ваших проблем? Как «личное закрытое пространство» соприкасается с «личностным», открытым пространством Ваших взаимоотношений (Ваш Мир и Мир Другого)? Способствует ли открытость Ваших личностных отношений входить в об-

разовательную ситуацию на равных, решать, думать, проектировать, искать?

Считают, что вступающие в диалог должны иметь разные позиции. Но М.М. Бахтин убедительно доказал, что позиции субъектов диалога могут и не совпадать. Но «поле согласия» может быть установлено. Главное в том, чтобы «живая» речь носила ответный характер. «Конечно, — пишет М.М. Бахтин, -не всегда имеет место непосредственно следующий за выступлением громкий ответ на него: активно ответное понимание услышанного <…>.

Может статься до поры до времени молчаливым ответным пониманием, но это, так сказать, ответное понимание замедленного действия. Рано или поздно услышанное и активно понятое откликнется в последующих речах или в поведении слышавшего» [19, с. 246 — 247]. Молчаливое ответное понимание определённое время «хранится» в личном пространстве индивида.

Таким образом, мир образовательной среды обогащает личностный мир человека и опосредованно — его личный мир. Задача педагога высшей школы — помочь обучающимся углубиться в пространство образовательное, помочь творческой активной позиции каждого в деятельности и общении образовательной ситуации, обеспечить условия становления универсальных учебных действий.

Литература

1. Ясвин В.А. Образовательная среда: от моделирования к проектированию. М., 2001. 365 с.

2. БуберМ. Два образа веры. М., 1995. 468 с.

3. Управление воспитательной системной школы: проблемы и решения / под ред. В.А. Ка-раковского, Л.И. Новиковой, Н.А. Селивановой, Е.И. Соколовой. М., 1999. 264 с.

Поступила в редакцию

4. Ахметова М.Н., Литавор В.С. Версионная идея интегративного «соединения» разных технологических систем образования // Гуманитарный вектор. Чита. Серия профессионального образования. 2012. № 4 (32).

5. Зинченко В.П. Живое знание: Психологическая педагогика. Самара, 1998. 296 с.

6. Бахтин М.М. Проблемы поэтики Достоевского. М., 1979. 320 с.

7. Евтушенко Е. Стихотворения. «Самые мои стихи». М., 1999.

8. Ожегов С. И. Словарь русского языка. М., 1986. 797 с.

9. Христосенко И.В., Лобок А.М. Психологические маргиналии на полях вероятностного эксперимента. Екатеринбург, 2000. 172 с.

10. Маслоу А. Дальние пределы человеческой психики. СПб., 1999. 432 с.

11. Смелкова З.С. Педагогическое общение. Теория и практика учебного диалога на уроках словесности. М., 1999. 232 с.

12. Ахметова М.Н. Феномен «личного пространства» школьника-читателя в условиях интерпретации текста // Учен. записки ЗабГГПУ. Чита. Серия филологии, истории, востоковедения. 2009. № 3 (26).

13. Тихомиров О.К. Психология мышления. М., 2005. 288 с.

14. Бахтин М.М. Собр. соч.: в 7 т. М., 1997. Т. 5.

15. Пономаренко В.А. Образ духа в субъективной жизни человека // Прикладная психология. 1998. № 6. С. 1 — 18.

16. Загвязинский В.И. Теория обучения: Современная интерпретация: учеб. пособие. М., 2001. 192 с.

17. Эпштейн М. Знак пробела: О будущем гуманитарных наук. М., 2004. 864 с.

18. Блонский П.П. Избранные педагогические и психологические сочинения: в 2 т. М., 1979. Т. 1. 276 с.

19. Бахтин М.М. Эстетика словесного творчества. М., 1979. 425 с.

21 мая 2013 г.

Личное пространство и отношения с миром

Я из тех, кто уважает личное пространство человека. И я безмерно благодарна тем, кто разделяет мои взгляды.

В родительском доме я делила комнату с сестрой, но у нас было разделение на «моё» и » твоё». Полки в шкафу, игрушки, книги, одежда и обувь, косметика. Выйдя замуж, она уже заходила в мою комнату. Границы очертила я, потому что у сестры они шире. У нас иногда возникали конфликты из-за её гостей. В целом, нам было вполне комфортно.

Детская – это личное пространство ребёнка. И пусть этому ребёнку много лет. Родители считали странной привычку закрывать двери в комнату и опасались за мою способность к социализации, но потом поняли, что мне это необходимо. Папа всегда стучится. Да и мама не беспокоит, если знает, что я занята.

Нарушение физических (как и психологических) границ характерно для постсоветского пространства. Я не очень любила, когда меня целовали и обнимали многочисленные родственники на больших казахских мероприятиях. Мне не нравится, когда в очередях люди буквально дышат в спину. В Германии иначе. Хотя бывают исключения.

В автобусе женщина спросила у однокурсницы-немки, почему мы разговариваем по-английски и откуда я приехала. Она ответила, что я из Казахстана. Женщина перешла на русский и по-свойски толкнула меня в плечо. Однокурсница подумала, что мы знакомы. Я сказала, что такое встречается в нашем обществе.

Что ещё включает личное пространство? Время, хобби, мнение, чувства… Всё то, что составляет «Я». Личное пространство может быть определено как область, непосредственно окружающая индивида, где происходит большинство взаимодействий с другими людьми (Little 1965). Это не желание отгородиться от людей, а выстраивание отношений с соблюдением личных границ.

Я люблю людей. Люблю общаться с людьми. Со мной можно открыто разговаривать на разные темы, если контекст соответствует. Друзья ценят возможность быть собой и делиться тем, за что «нормальное» общество осуждает. Тем не менее, мне никто не давал права лезть в душу без приглашения. Когда я вижу, что человек чем-то озабочен, но не хочет об этом говорить, то принимаю его решение.

Даже в отношениях с близкими друзьями есть место личному пространству. Например, мы договариваемся о звонках заранее. Я и родным не звоню без предупреждения, потому что они у них есть свои дела. Дело не только в разных часовых поясах. С друзьями в Германии я тоже назначаю удобное для обеих сторон время, чтобы просто поболтать по телефону.

Спонтанные визиты вообще кажутся неприемлемыми в современном мире. Это казалось милым в 90-х, когда в маленьком казахстанском городе родственники шли мимо и решили заглянуть в гости. Мы тоже так делали. Сейчас такие сюрпризы могут вызвать недоумение. Родители в детстве говорили, что с таким отношением мне надо жить где-нибудь в Европе. Я рада гостям, но приму их с бОльшим удовольствием, если подготовлюсь заранее. Например, уберу с видного места свою карту желания и приготовлю вкусняшки. =)

Такая я вредная. Ещё не люблю, когда без разрешения заглядывают в блокноты или спрашивают о личной жизни. Если захочу, то сама всё покажу и расскажу. И пущу в своё личное пространство. Близких друзей у меня не очень много, но эти связи проверены годами. Мы даже с родной сестрой стали друзьями после того, как я переехала из родного города. Мы повзрослели и начали лучше понимать друг друга.

Сестре тоже периодически хочется побыть наедине с собой. Во время отпуска она попросила нас с мамой пойти на пляж, чтобы остаться в номере и просто посмотреть телевизор. Для мамы 3-х малышей это роскошь… Моя подруга так же сильно радуется, когда появляется возможность побыть дома одной. В окружении своих мыслей. =) Конечно, она любит семью, но любовь к себе никто не отменял.

Сложности в межличностной коммуникации возникают, когда одной стороне нужно больше личного пространства, чем другой. В паре это может выражаться так: «Что за секреты? Ты мне не доверяешь!», «А давай проводить 24 часа вместе?», «Зачем друзья, когда есть я?», «Хочу знать всё о тебе» и т.д. Не надо так! Чтобы танцевать, нужно дать партнёру пространство для движения.

Иногда людям нужно побыть в «домике». У каждого есть право почитать книжку в другой комнате, посмотреть смешные (или не такие уж и смешные) видео, помедитировать или подумать о смысле жизни во время приготовления пирогов. И да, вас не удивит тот факт, что меня привлекают соло-путешествия. =)

1 832

Соблюдайте удобную дистанцию ​​и уважайте личное пространство

Вам когда-нибудь было неудобно, когда кто-то стоит слишком близко? Некоторые люди, кажется, не понимают, что, если во время разговора их лицо находится в нескольких дюймах от вашего, вы можете ерзать и искать ближайший выход.

Этот человек вторгся в ваше личное пространство. У большинства людей есть определенная дистанция, которую они предпочитают держаться от других, в зависимости от отношений.

О личном пространстве

Термин «личное пространство» обычно относится к физическому расстоянию между двумя людьми в социальной, семейной или рабочей среде.Думайте о своем личном пространстве как о воздухе между вашим телом и невидимым щитом или пузырем, который вы создали вокруг себя для любых отношений.

Расстояние между вами и вашим щитом, скорее всего, варьируется от одного человека к другому, в зависимости от множества факторов, в том числе от того, насколько хорошо вы знаете этого человека, ваше отношение к этому человеку, насколько вы ему доверяете и вашу культуру. Чтобы успокоить других, важно понимать важность личного пространства.

Иллюстрация: Эшли Делеон Николь. © Ель, 2019

Определяющие факторы для личного пространства

Комфортное пространство между вами и кем-то, кого вы хорошо знаете, вероятно, будет намного меньше, чем было бы, если бы вы почти не знали другого человека. С незнакомцем еще больше. Как правило, люди, живущие в многолюдных городах, имеют меньшие предпочтения в отношении личного пространства, чем те, кто живет на открытых пространствах.

Другие факторы, определяющие комфортное личное пространство:

• От мужчины к мужчине
• От женщины к женщине
• От мужчины к женщине
• Профессиональные отношения — любое сочетание мужчины и женщины
• Романтические и платонические отношения
• Культура и страна

Средний уровень комфорта личного пространства на расстоянии в U.С .:

• Примерно от 0 до 20 дюймов для интимных пар
• Примерно от 1-1 / 2 до 3 футов для хороших друзей и членов семьи
• Примерно от 3 до 10 футов для случайных знакомых и коллег
• Более 4 футов для незнакомцев
• Более 12 футов для общения с большой группой

Общие правила личного пространства:

Эти правила различаются в зависимости от культуры и местоположения, поэтому они не высечены на камне.Они здесь как ориентир для социального и профессионального этикета.

Вот несколько основных правил:

1. Никогда не трогайте незнакомых людей.
2. Не трогайте чужих детей, независимо от ваших намерений.
3. Встаньте на расстоянии не менее 4 футов от человека, если вы не знаете его или ее хорошо.
4. Когда кто-то отклоняется от вас, вы, вероятно, находитесь в пространстве этого человека, что ему или ей неудобно. Сделать шаг назад.
5. Если вы входите в небольшой зал или театр, оставьте дополнительное место между вами и следующим человеком.Однако допустимо сесть рядом с кем-нибудь, если в комнате много людей.
6. Никогда не наклоняйтесь через чье-то плечо, чтобы прочитать что-нибудь, если вас не приглашают.
7. Никогда не просматривайте чужие личные вещи.
8. Не позволяйте собаке ходить в туалет на чужой территории.
9. Признать личное пространство в дороге. Не закрывайте дверь багажника во время вождения.
10. Не обнимайте кого-то за плечо и не хлопайте кого-либо по спине, если вы не знаете этого человека очень хорошо.
11. Не входите в комнату или офис, предварительно не постучав.
12. Не рубите перед людьми в очереди.

Личное пространство на работе

Соблюдение границ в офисе важно для поддержания профессионализма. Однако после многих лет работы с людьми и знакомства с ними эти границы могут стать размытыми, особенно если вы работаете в кабинах или имеете концепцию открытого офиса. Следите за реакцией других людей, и, если они кажутся неудобными, увеличивайте расстояние между вами.

Помните, что люди, которые вас плохо знают, в том числе руководители, могут неправильно понять то, что видят. Вот почему вам следует соблюдать профессиональную дистанцию, находясь в офисе, и приберечь более интимные жесты в нерабочее время.

Если вы работаете с клиентом или потенциальным клиентом, избегайте побуждения подойти слишком близко. Человек может не захотеть получить вашу услугу или продукт, если ему кажется, что вы вторгаетесь в его личное пространство. Вы не хотите отвлекать людей, если пытаетесь продать.

Политика работы:

• Будьте в курсе политики компании в отношении взаимоотношений с коллегами.
• Не думайте, что ваши отношения с коллегой или руководителем носят личный характер.
• Избегайте объятий и других знакомых жестов, даже если у вас с ними личные отношения.
• Входите в рабочее пространство только в том случае, если знаете, что вам рады. Будьте уважительны, если чувствуете, что человек занят.
• Сохраняйте личные разговоры на обед или в нерабочее время.

Что делать, если кто-то вторгается в ваше личное пространство

Когда кто-то подходит к вам слишком близко, вы можете сделать несколько вещей. Имейте в виду, что откровенность может задеть чувства другого человека, поэтому, прежде чем высказывать свое мнение, определите, стоит ли поднимать этот вопрос.

Способы борьбы с космическим вторжением:

• Принимаю.
• Отклонитесь от человека или сделайте шаг назад, надеясь, что он поймет намек.
• Подойди и скажи, что тебе неудобно находиться так близко.
• Объясните, почему вам нужно больше места. Например, если вы левша и человек находится слишком близко к левой стороне, прокомментируйте, как вам нужно место, чтобы делать заметки, не толкая вас локтем.

Научите детей защищать свое личное пространство

Обучая маленьких детей манерам, покажите им, как защищать свои границы и уважать личное пространство других. Объясните, насколько важно следовать желаниям людей, которые просят их отступить.Убедитесь, что вы говорите им на языке, который они понимают.

Некоторые родители используют аналогию пузыря, объясняя, что вокруг каждого есть невидимый пузырь, и когда вы подходите слишком близко, он лопается. Кроме того, скажите своим детям, что они должны сообщить вам, если кто-то попытается прикоснуться к ним ненадлежащим образом.

Вам нужно ваше личное пространство — вот и наука Почему

Термин «личное пространство» относительно нов, но то неприятное чувство, которое вы испытываете, когда кто-то приближается слишком близко, давно уже.«На самом деле существует такая вещь», как личное пространство, — говорит нейробиолог Майкл Грациано, автор новой книги The Spaces Between Us. «Мозг вычисляет буферную зону вокруг тела». Эта «вторая кожа» встроена в нашу ДНК. (Узнайте, как ваш мозг определяет то, что вы видите.)

Когда National Geographic догнал Грациано в Принстонском университете, он объяснил необычное чувство личного пространства Дональда Трампа, почему мы не смогли бы использовать инструменты без этой второй кожи, и как его собственная семья обнаружила, что рождение без буферной зоны может иметь разрушительные последствия.(Познакомьтесь с художником, чья амнезия рассказала ученым о мозге.)

Фотография предоставлена ​​Oxford University Press

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Новости полны

историй о мужчинах, которые неуместно трогали женщин или вторгались в их личное пространство. Что нейробиология может рассказать нам об этих проблемах?

Не только нейробиология. Психология изучения личного пространства, или, как его еще называют, «периферического пространства», говорит нам, что такая вещь действительно существует.Мозг вычисляет буферную зону вокруг тела, которая очень гибкая. Он изменяется в размере в зависимости от контекста и рассчитывается в значительной степени бессознательно.

Мы ничего не можем поделать. Это часть основы нашего социального взаимодействия, на которой строятся все наши социальные взаимодействия. Это оказывает огромное влияние на то, как мы реагируем друг на друга, понимаем друг друга и относимся друг к другу.

Когда вы говорите о ненадлежащем прикосновении к другому человеку, это огромное вторжение в личное пространство.Требуются относительно особые социальные обстоятельства, прежде чем вы почувствуете себя комфортно, когда вас кто-то касается. Даже просто подобраться слишком близко к другому человеку может быть вторжением в его личное пространство. Это очень реально влияет на людей.

Невидимая вторая кожа — это прежде всего защита. Имеет огромный набор функций. Это может быть такая же простая защита, как защита от реальной физической угрозы, такой как хищник. Впервые он был изучен в 1950-х годах на животных, вокруг которых было личное пространство или «зона полета», которую они вычисляли для защиты от хищников.

Он также может защитить нас самым простым способом от предметов, окружающих нас в повседневной жизни, например, пройти через дверной проем, не ударившись о него плечом. Мы даже не думаем об этом, потому что у нас есть система, которая подсознательно отслеживает, где находятся предметы, и корректирует наши движения. У людей и других животных он также имеет этот огромный социальный компонент, который поддерживает буфер между одним человеком и другим.

Обычно предполагается, что у доминирующих особей личное пространство больше.Расскажите нам о «правиле 30 футов» президента Кеннеди и о том, почему нынешний обитатель Белого дома противоречит теории.

Представление о том, что у доминирующего человека больше личного пространства, вероятно, ошибочно. Правило 30 футов президента Кеннеди появилось в 1960-х годах в книге Эдварда Холла о личном пространстве. Холл описал, как президента Кеннеди всегда окружали потоки людей, но вокруг него всегда был пузырь высотой около 30 футов, и лишь очень немногим людям было позволено попасть в этот пузырь.Но, вероятно, это было не его личное пространство, а скорее 30-футовое нервное, личное пространство всех людей, которые были рядом с ним. Они держались от него на таком расстоянии.

Трамп — , в целом очень практичный и удобный. [Смеется] Когда вы видите его с высокопоставленными лицами, ему очень удобно протягивать руку, хватать людей за руки, обнимать их. Это парень, чей защитный пузырь очень мал . Его не пугают другие люди.

Это классика.Идея о том, что у альфа-самцов более высокий статус или у них больше личного пространства, не соответствует действительности. Дело в том, что все , остальные имеют большее пространство по сравнению с этим человеком и, следовательно, очищают пространство вокруг этого человека.

Мозг 101

Мозг составляет лишь около 2 процентов человеческого тела, но он отвечает за все функции организма. Узнайте о частях человеческого мозга, а также о его уникальных защитных механизмах, таких как гематоэнцефалический барьер.

Некоторые из ваших ключевых открытий о личном пространстве были сделаны с помощью робота, мяча для пинг-понга и обезьяны.Загляните внутрь этих ранних экспериментов и объясните, как они оказались в журнале

Glamour .

Думаю, это вершина моей карьеры! [Смеется] Это было начало моей карьеры невролога в конце 1980-х. Я начал изучать нейроны и их свойства в мозгу приматов, обезьян. Вы измеряете их активность в одном нейроне, слушаете его ping ing или щелкаете, пока что-то происходит вокруг обезьяны.

Мы были детективами, пытаясь выяснить, что заставляет петь каждый нейрон; какое событие он обнаруживает? Мы случайно наткнулись на нейроны, которые реагируют, когда объект приближается к телу или касается кожи.Они были довольно конкретными. Один нейрон может быть специфическим для левой стороны лица, другой — для правого предплечья. Если вы заблокируете зрение обезьяны, нейрон отреагирует на легкое прикосновение к коже. Если вы прикоснетесь к его волосам, нейрон сойдет с ума и щелкнет с очень высокой скоростью 200 шипов в секунду, как пулемет.

У нас были шарики для пинг-понга на роботах, которые двигались вокруг животного. Когда объект приближался к морде обезьяны, нейрон срабатывал с высокой скоростью, говоря обезьяне: «Там что-то есть.Затем мы выключали свет — было совершенно темно — но нейрон все еще работал, крича обезьяне: «Этот объект все еще там! Его не видно, но он все еще там! »

В какой-то момент мы предположили, что этот механизм поможет узнать, где в темноте находятся губы вашего любовника. И этот превратился в статью журнала Glamour . «Ученые из Принстона выяснили, как узнать, где в темноте находятся губы вашего любовника». [Смеется]

Наш мозг включает все, что мы держим в руках, например, инструмент, который использует этот сварщик, в наше ощущение личного пространства.

Фотография Андрея Рудакова, Bloomberg, Getty Images, Getty Images

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Вы предполагаете, что без ощущения мозгом «периферийного пространства» мы не смогли бы делать простые вещи, например, работать с дрелью. Объясните нам связь.

Одним из наиболее практичных способов использования периферийного пространства является то, что мы обертываем или расширяем этот защитный предел безопасности от нашей периферийной радиолокационной системы вокруг протяженных объектов, торчащих из наших рук.Если вы кладете еду в рот вилкой, вам нужно чувствовать пространство вокруг вилки, чтобы не ударить и не колоть что-нибудь.

Вероятно, это было решающим для эволюции использования инструментов. Люди разработали сложные каменные орудия. У других животных также есть личное адаптируемое пространство. Вы можете обучить обезьяну пользоваться инструментом и нейронно показать, что механизм личного пространства простирается вокруг инструмента. Я не говорю, что личное пространство заставило человек использовать инструменты. Есть много других факторов.Но я думаю, что без механизма личного пространства использование инструментов было бы невозможным.

Улыбки, разработанные как защитный механизм, часто используемый при вторжении в личное пространство, что делает загадочное выражение лица Моны Лизы еще более загадочным.

Фотография Рафаэля Гайарда, Gamma-Rapho, Getty Images

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Улыбка Моны Лизы завораживает нас более 500 лет.Но вы предполагаете, что улыбка, а также слезы и смех в конечном итоге являются просто защитными реакциями. Как так?

Из всех выражений лица улыбка изучена наиболее тщательно. Но не только люди улыбаются; это широко распространено в мире приматов. Это неагрессивное поведение, признак неагрессивности. Верхняя губа подтягивается, глаза прищуриваются, голова наклоняется, туловище наклоняется. Это целый набор защитных приемов.

Плач и смех похожи.Их можно даже перепутать. Смех в своей самой примитивной форме кажется частью драки. Когда вы щекочите детей, они смеются. Это часть игрового боя. Но игровой бой — это все же борьба. Вы все еще вторгаетесь в чье-то периферийное пространство. Естественная реакция — это защитная установка: поднятые губы, прищуренные глаза, даже слезы, защита глаз и так далее. Все это естественные реакции во время любой драки или любой ситуации, когда что-то вторгается в ваше периферическое пространство.

Изучив личное пространство в лаборатории, вы тоже испытали сильнейшее влияние. Расскажите нам о диспраксии

вашего сына и о том, как она подкрепила то, что вы открыли как ученый.

У моего сына диспраксия, которая встречается на удивление часто. Он есть примерно у каждого 20-го ребенка. Это неспособность двигаться полностью скоординированно по отношению к окружающей среде. Некоторые люди описывают это как осознание того, что вы хотите делать, но с трудностями при выполнении скоординированных действий.

Есть много разновидностей диспраксии, но, в случае моего сына, казалось, что это больше связано с его личным пространством — пониманием объектов в пространстве непосредственно вокруг тела и способах взаимодействия с ними. У него было множество трудностей. Он имел тенденцию сталкиваться с вещами. Ему было трудно научиться держать карандаш.

Нас шокировало, насколько большая часть нашей повседневной жизни построена на личном пространстве. Когда у вас нет четкого представления о пространстве вокруг вас, дело не только в том, что вы натыкаетесь на предметы или испытываете проблемы с использованием инструментов.Вам трудно учить математику, потому что вы не можете точно указать. Первый урок, который вы усвоите в школе, — это указывать и считать по математике. Вы также не умеете хорошо читать, потому что вам трудно понять, где книга — где слова — по отношению к вам.

Но больше всего нас шокировало социальное воздействие. Он опирался и натыкался на людей, вставал слишком близко или прорвался сквозь них, протискиваясь между людьми там, где не было места. Все то, что на каком-то подсознательном уровне беспокоит людей в социальном плане.Люди очень привязаны к этому особому социальному танцу. Когда что-то идет не так, люди не знают почему, им это просто не нравится.

Весь его социальный мир рухнул. Его школа не знала, что случилось, но им это не понравилось, и они исключили его из школы. Ему было шесть лет, он учился в первом классе, и они думали, что он изнасиловал других учеников! Конечно, он понятия не имел, что делал. У нас был эксперт за экспертом, который говорил: «Ему нужна физиотерапия, он не понимает пространства вокруг своего тела.

Мы рассмотрели целый судебный процесс по этому поводу. Это научило меня, что это, вероятно, встречается гораздо чаще, чем мы думаем. Личное пространство настолько скрыто на поверхности, что большую часть времени мы не замечаем его. Но, мальчик, когда что-то идет не так, ты замечаешь!

«Не вторгайся в мое личное пространство» и «уважай мои границы» — это фразы, которые мы сегодня часто слышим. Есть ли нам опасность стать слишком одержимыми идеей личного пространства?

Нет! Я думаю, нам угрожает напротив ! Механизм личного пространства и глубокий дискомфорт от вторжения существовали еще до того, как мы были людьми.Но сегодня мы все больше живем в киберпространстве, которое не имеет физического или личного измерения. Я подозреваю, что это одна из причин, по которой у нас все больше возникают трудности с социальным взаимодействием. В Интернете намного проще — когда вы не находитесь в чьем-то личном пространстве или рядом с ним — обрушиваться на оскорбления или действовать невероятно недипломатично или деструктивно.

Это интервью было отредактировано для большей ясности.

Саймон Уорролл курирует Книжный разговор . Следуйте за ним на Twitter или на simonworrallauthor.ком .

5 фактов о личном пространстве

Источник: sirtravelalot / Shutterstock

Новость о том, что бывший вице-президент Джозеф Байден-младший имеет долгую историю физического сближения с людьми, особенно с женщинами, снова поднимает вопрос о роли личного пространства в социальном взаимодействии. По собственному опыту вы знаете, что, когда люди, кроме ваших самых близких партнеров, друзей или семьи, стоят слишком близко, вы чувствуете необходимость отступить в пределах того, что, по вашему мнению, является безопасной зоной.Странно видеть их прямо перед собой, и даже хуже, когда они вступают в физический контакт.

Исследования личного пространства имеют долгую историю в психологии и установили, что существует зона физической близости, которая позволяет людям чувствовать себя комфортно в присутствии других. Однако бывают случаи, когда у вас нет выбора, кроме как быть физически рядом с незнакомцем. Вы стоите в переполненном поезде или автобусе, а человек рядом с вами всего в нескольких сантиметрах от вас.

Чтобы эта близость не стала проблемой, вы делаете все возможное, чтобы установить какой-то невидимый барьер.Самый простой способ добиться этого — избегать зрительного контакта. Представьте, что вы смотрите прямо в лицо случайному путешественнику, с которым вы делите подвесной ремень. Вы знаете, что это очень плохая идея, и поэтому, скорее всего, смотрите вниз и изучаете свой телефон или свои ноги.

Люди также могут очень территориально подходить к своему личному пространству. Возможно, вы привыкли сидеть на определенном месте в классе или на собрании. В одном случае вы приезжаете на минуту или две позже, чем обычно. И вот, есть кто-то на «вашем» месте! Остальное время вы проводите в размышлениях о том, насколько неудобно вы себя чувствуете в этом другом месте, пытаясь подавить чувство раздражения, которое испытываете к человеку за то, что он занимает ваше пространство.В следующий раз вы придете на пять минут раньше, чтобы избежать повторения выступления.

К изучению личного пространства относится исследование пассажиров авиакомпаний, проведенное в 2017 году Лаурой Льюис и ее коллегами из Ноттингемского университета (Англия). Авиакомпании представляют собой идеальную лабораторию для изучения того, как люди относятся к своему личному пространству из-за того, что места расположены близко друг к другу, во время полета нет выхода, и вы мало что можете сделать, чтобы защитить себя от людей, которые не уважают границы.По замыслу Пана, Льюис и ее коллеги назвали этих людей «космическими захватчиками».

В качестве основы для исследования британские авторы обобщают 10 ключевых факторов, влияющих на личное пространство. К ним относятся пол (включая гендерную роль), культуру, возраст, личные предпочтения, межличностные отношения (чувства и социальный статус), плотность комнаты, личность (интроверт или экстраверт), темы, обсуждаемые в данном разговоре, среду (в помещении или на улице). , освещение, вертикальное пространство) и контекст.

В самолете, Льюис и др. объясните, «проксемика» включает «заботу об автономии, контроле и конфиденциальности», которую пассажиры имеют в пределах своего места (стр. 6). Вы, вероятно, относитесь к этой идее, если вы когда-либо тратили большую часть полета на то, чтобы убедиться, что у вас есть доступ к собственному подлокотнику, или сопротивляясь застреванию пассажира на откинутом сиденье перед вами. Помимо физического комфорта, эти факторы также связаны с психологическим аспектом комфорта или степенью стресса, который вы испытываете.

Чтобы изучить факторы, предсказывающие психологический аспект комфорта, британские исследователи опросили международную выборку из 199 взрослых в возрасте от 18 до 70 лет (большинство из них были 18-30 лет). Они начали с того, что попросили участников ответить на вопросы, касающиеся их личных предпочтений в пространстве. Эта шкала представляла собой визуальный стимул двух людей (мужчины и женщины), изображенных стоящими на увеличивающемся расстоянии друг от друга, от близкого расстояния до крика. Участники обводили изображения, которые, по их мнению, представляли их предпочтительное расстояние от незнакомца и предпочтительное расстояние от друга.

В следующей части анкеты были заданы четыре открытых вопроса, в которых участники перечисляли формы вторжения в личное пространство в самолетах, что они чувствовали, когда в их личное пространство вторгались, что они делают, чтобы чувствовать себя более комфортно, когда это происходит, а затем в целом как они интерпретируют термин «личное пространство». Вопросы были сформулированы относительно шестичасового полета.

Используя эти изображения предпочтений личного пространства, первый набор результатов не выявил различий по национальности, возрасту или полу в предпочтительных расстояниях взаимодействия.Однако, как и следовало ожидать, люди предпочитали быть ближе к другу, чем к незнакомцу. Переходя к перечисленным людям случаям авиаперелетов, можно выделить три четких темы.

Первым было физическое вторжение в личное пространство, на что указывало то, что другой пассажир либо передвигался, либо тыкал человека руками или ногами. Слишком маленькие или расположенные близко друг к другу сиденья были еще одним аспектом чрезмерной физической близости. Вторая тема касалась вторжения в личное пространство пассажиров, которые монополизировали или контролировали пространство своими вещами.Третья тема включала длинный список «сенсорных» вторжений, таких как чрезмерный шум, запахи, плохая гигиена, еда или питье, а также участие в нежелательной беседе.

Что интересно в этих выводах, так это то, что, помимо очевидных проблем с физическим контактом и сидением, которые возникают во время авиаперелетов, были вторжения в личное пространство из сенсорной области, которые почти одинаково беспокоили участников. Вы, вероятно, хорошо отнесетесь к этому результату, если вспомните время, когда вы сидели рядом с незнакомцем, который просто не переставал говорить или задавать вопросы.Вы также можете столкнуться с подобным шумовым загрязнением, если находитесь рядом с кем-то в общественном месте, который громко разговаривает по мобильному телефону. Хотя вы, возможно, сможете преодолеть отвлечение, если очень постараетесь, более вероятно, что вам придется надеть наушники, чтобы заглушить громкого преступника.

Участники Lewis et al. Исследование показало, что в ответ на эти нападения на их пространство они испытали ряд негативных реакций, наиболее распространенной из которых было раздражение, за которым следовали дискомфорт, раздражение и гнев.Если нарушения связаны с сенсорными нарушениями, участники сообщали о таких реакциях, как тошнота и отвращение (к запахам), клаустрофобия, чувство зажатости и беспокойство. Чтобы преодолеть эти реакции, участники сообщили, что они использовали различные методы совладания.

Самое удивительное, что некоторые заявили, что они противостоят преступнику, и этот подход, вероятно, более вероятен в самолете, чем в других условиях, когда вы можете выйти из ситуации. Кроме того, респонденты заявили, что они пытались вернуть украденное пространство, например захватили подлокотник, когда другой пассажир пошел в туалет.Также в игру вступили невербальные стратегии, такие как вздох, намек или отворачивание. По словам участников, все эти негативные стратегии чаще возникали между незнакомцами, чем между близкими друзьями.

Наконец, при определении личного пространства участники предоставили ответы, подтверждающие литературное определение этого понятия как «невидимая граница, окружающая человека, которая может быть нарушена посредством пространственного вторжения или осознания действий и характеристик других людей» (стр.16).

Подводя итог, можно сказать, что британское исследование предлагает пять советов, как справиться с проблемами личного пространства в вашей жизни:

1. Будьте добры к друзьям. У вас больше свободы для вторжения в личное пространство людей, которых вы хорошо знаете, а не незнакомцев, но не принимайте как должное вероятность того, что они не будут возражать, если вы приблизитесь к ним.

2. Посмотрите вокруг. Будьте уважительны и внимательны к границам, особенно в тесных пространствах, и особенно когда нет легкого выхода.

3. Противостоять, если можешь, но не, если не можешь. Если конфронтация невозможна, найдите способы отвлечься или хотя бы послать сигналы, что вторжение не в порядке.

4. Нюхать, но не шпионить. Помните о чувственных вторжениях, которые вы создаете, нося сильные запахи, слишком громко разговаривая в общественных местах и ​​задавая слишком личные вопросы незнакомцам.

5. Научитесь читать язык тела. Научитесь распознавать сигналы, которые вы подобрали слишком близко, наблюдая за поведением другого человека.Если вы чувствуете, что перешли, отступите.

Личное пространство — ключевой компонент всех отношений, и, к счастью, им относительно легко управлять, если вы понимаете его важность.

5.2F: Личное пространство — Социальные науки LibreTexts

1. Последнее обновление

2. Сохранить как PDF

1. Ключевые моменты
2. Ключевые термины

Цели обучения

• Объясните, как использование личного пространства может передать социальные отношения между людьми в различных культурах

Личное пространство — это окружающая людей область, которую они психологически считают своей.Большинство людей ценят свое личное пространство и чувствуют дискомфорт, гнев или беспокойство, когда это пространство вторгается. Разрешение человеку входить в личное пространство и входить в чужое личное пространство — это индикаторы того, как эти два человека видят свои отношения. Есть интимная зона, предназначенная для влюбленных, детей и близких членов семьи. Есть еще одна промежуточная зона, которая используется для разговоров с друзьями, общения с коллегами и в групповых обсуждениях. Есть еще одна зона, которую используют незнакомцы и знакомые, и, наконец, зона, которая используется для публичных выступлений, лекций и выступлений.

Размер личного пространства человека определяется культурой и зависит не только от нюансов взаимоотношений двух собеседников. По усредненным оценкам, у среднестатистического жителя Запада ощущение личного пространства составляет два фута по бокам, 28 дюймов спереди и 16 дюймов сзади. Те, кто живет в густонаселенных местах, как правило, меньше ощущают личное пространство. Более того, индивидуальное восприятие пространства исторически изменилось, поскольку понятие границ между общественным и частным пространством эволюционировало с течением времени.

Чувства личного пространства тесно связаны с отношениями между двумя вовлеченными людьми. Вход в личное пространство обычно рассматривается как признак знакомства. Однако в современном обществе, особенно в густонаселенных городских сообществах, иногда трудно сохранить личное пространство; например, в переполненном поезде. Многие люди считают такую ​​физическую близость психологически неудобной, но это принято как факт современной жизни. Социологи изучают личное пространство именно из-за социальных последствий дистанции в отношениях.

Ключевые моменты

• В целом, чем более близки отношения, тем ближе человек может войти в личное пространство другого. Преодоление этих границ отражается на социальной близости.
• Социологи изучают личное пространство именно из-за социальных последствий дистанции в отношениях.
• Ощущения личного пространства определяются культурой. Например, тем, кто живет в городских районах, как правило, требуется меньше личного пространства. Люди в западной культуре имеют иное представление о личном пространстве, чем люди в других местах.

Ключевые термины

• личное пространство : физическое пространство, близко окружающее человека, вторжение в которое может вызвать дискомфорт, гнев или беспокойство.

Как он защищает нас, снижает стресс и улучшает концентрацию внимания

«Я сегодня слон. Мне понадобится много места, а также таз с водой на полу ». ? Джесси Болл

Зачем нам личное пространство?

Мы просто территориальные?

На самом деле речь идет о защите, снижении стресса и концентрации.

В разделе «Социальная психология: теории, исследования и приложения» Роберт С. Фельдман выделяет три модели, объясняющие, почему нам нужно наше личное пространство.

3 модели того, почему нам нужно наше пространство

Три модели:

• Модель перегрузки
• Теория напряжений
• Канал связи

Личное пространство и информационная перегрузка

Наше личное пространство защищает нас и не дает нам чувствовать себя перегруженными.

Через социальную психологию: теории, исследования и приложения:

«Когда другие стоят очень близко к нам, их голоса кажутся громче, мы можем чувствовать (и чувствовать запах) их горячее дыхание, мы можем замечать морщины на их коже.Другими словами, нас засыпают сенсорной стимуляцией, и все это должно обрабатываться когнитивно.

Модель перегрузки личного пространства основывается на этой возможности, предлагая сохранить личное пространство, чтобы уменьшить потенциальную «перегрузку» наших систем обработки информации (G. E. Evans, 1974). Держа других на расстоянии, мы можем поддерживать контроль над стимуляцией, которую в противном случае были бы вынуждены обрабатывать. «

… Очевидно, что исследование подтверждает, что вторжение в личное пространство связано с увеличением физиологического стресса ; таким образом, важной функцией поддержания зон личного пространства может быть защита людей от чрезмерного стресса.”

Личное пространство как защита

Наше личное пространство защищает нас от потенциальной агрессии и, в конечном итоге, помогает защитить нас от стресса.

Через социальную психологию: теории, исследования и приложения:

«Альтернативный — хотя и не исключающий друг друга — подход к объяснению функций личного пространства предполагает, что зоны личного пространства служат для защиты нас от стресса .

Эта модель, известная как теория стресса, утверждает, что личное пространство может защитить нас от стрессовых стимулов, которые могут присутствовать, когда другие подходят слишком близко к нам.

Что это за потенциальные факторы стресса?

G.W. Эванс (1979) предполагает, что важным является потенциальная агрессия , которая может исходить от других. Если мы позволим другим людям подобраться к нам слишком близко, акт агрессии может иметь серьезные последствия.

С другой стороны, если мы сохраним дистанцию, агрессивный акт будет иметь меньшее значение. Точно так же обслуживание зон личного пространства позволяет нам отражать высокий уровень шума , который может исходить от других людей.В общем, личное пространство может защитить нас от нежелательных стрессовых стимулов ».

Личное пространство как канал связи

Наши зоны личного пространства также сообщают о характере наших отношений.

Через социальную психологию: теории, исследования и приложения:

«…. Межличностное расстояние может отражать характер отношений между людьми , а также связано с другими невербальными формами поведения, такими как зрительный контакт и ориентация тела.

Таким образом, поддержание зон личного пространства можно концептуализировать в основном как вопрос управления типом сообщений, которые люди хотят передавать другим, с которыми они взаимодействуют ».

Основные выводы

Я думаю, это на самом деле объясняет эффективность фен-шуй и то, почему он помогает вам чувствовать себя хорошо.

• Ваш личный пузырь поможет снизить стресс . Когда люди находятся в нашем непосредственном пространстве, угроза потенциальной агрессии оказывает большее влияние.Наши тела переходят в состояние красной тревоги. Если когда-нибудь ваш брат или сестра пристально держали палец в паре дюймов от вашего тела, когда они говорили: «Я не трогаю вас… Я не трогаю вас…». Я тебя не трогаю », — понимаете это чувство.
• Ваш личный пузырь поможет вам сосредоточиться . Вы уменьшаете информационную перегрузку. Ваше личное пространство помогает оградить вас от динамики окружающих вас людей. Если вы сосредоточены на всем, что происходит вокруг вас, трудно оставаться сосредоточенным.Фактически, чем больше вы уменьшаете отвлекающие факторы, тем больше вы можете сосредоточиться на своей задаче. Я знаю, что некоторые люди используют музыку как свой щит. Обычная практика для подрядчиков, которые делят помещение, — носить наушники, чтобы создать белый шум, чтобы оставаться более сосредоточенным.

Есть место?

Дополнительная информация

На следующих страницах представлены различные точки зрения на то, какие общие рабочие пространства, кубы или личные кабинеты более эффективны:

Почему у нас есть личное пространство?

Не преступай личного пространства ближнего твоего.Это одно из самых священных правил социального поведения. Но как вообще возникают эти невидимые пузыри пространства, окружающие каждого из нас, и почему это так неприятно, когда они накладываются друг на друга?

Во-первых, насколько велики эти пузыри? По словам американского антрополога Эдварда Холла, чьи исследования 1960-х годов по этой теме все еще существуют сегодня, вы на самом деле окутаны пузырями четырех разных размеров, каждый из которых применим к разному набору потенциальных нарушителей.

Самая маленькая зона, называемая «интимным пространством», простирается от нашего тела на 18 дюймов во всех направлениях, и входить в нее могут только семья, домашние животные и самые близкие друзья.Простое знакомство в нашем интимном пространстве вызывает у нас хиби-джиби. Следующим по величине является зал с пузырьками, называемый «личным пространством», простирающийся от 1,5 до 4 футов. Друзья и знакомые могут комфортно занимать эту зону, особенно во время неформального общения, но посторонним категорически запрещено. На расстоянии от 4 до 12 футов от нас простирается социальное пространство, в котором люди чувствуют себя комфортно, проводя рутинные социальные взаимодействия с новыми знакомыми или совершенно незнакомыми людьми. Кроме того, есть общественные места, открытые для всех.

Во всяком случае, это средние размеры личных пузырей американцев. По словам Ральфа Адольфса, профессора психологии и нейробиологии Калифорнийского технологического института: «Важно помнить, что личное пространство, конечно, зависит от культуры и контекста, и что существуют значительные индивидуальные различия, поэтому эти цифры должны просто принимать, чтобы отразить среднее значение «. [Инфографика: день из жизни среднего американца]

Реакция двух людей, чье личное пространство находится в конфликте.(Изображение предоставлено: Public Domain)

Как мы все знаем, культурные или индивидуальные различия в диаметрах пузырей слишком часто являются причиной дискомфорта. (Сделайте шаг назад, иностранцы.)

Но как возникают эти личные пузыри? Согласно Адольфу, мы начинаем развивать наше индивидуальное чувство личного пространства примерно в возрасте 3-4 лет, и размеры наших пузырей цементируются к подростковому возрасту. В исследовании, опубликованном в журнале Nature в 2009 году, Адольфс и его коллеги определили, что пузыри создаются и контролируются миндалевидным телом, областью мозга, связанной со страхом.

«Миндалевидное тело активируется, когда вы вторгаетесь в личное пространство людей», — сказал он «Маленьким загадкам жизни». «Это, вероятно, отражает сильную эмоциональную реакцию, когда кто-то приближается к нам слишком близко. Мы подтвердили это на редком пациенте с поражением этой структуры мозга: она чувствовала себя полностью комфортно, независимо от того, насколько близко кто-то к ней подходил, и у нее не было очевидного личного пространства. »

Более того, по его словам, аномальное развитие миндалины также может объяснить, почему людям с аутизмом трудно поддерживать нормальную социальную дистанцию ​​с другими людьми.

Бывают случаи, когда вторжения в личное пространство просто неизбежны, например, в переполненном вагоне метро. Как мы справляемся? Психолог Роберт Соммер предложил сделать это, временно дегуманизируя окружающих, избегая зрительного контакта и притворяясь неодушевленными, пока не наступит момент, когда мы обнаружим путь к бегству. В конце концов, стоять в дюймах от стены не так уж и неудобно.

Эта история предоставлена ​​Life’s Little Mysteries , сайтом-партнером LiveScience.Следите за сообщениями Натали Вулховер в Twitter @nattyover. Следите за «Маленькими загадками жизни» в Twitter @llmysteries, а затем присоединяйтесь к нам в Facebook и Google+ .

Язык тела — Владение личным пространством

Глава 9

ВЛАДЕНИЕ ЛИЧНЫМИ ПОМЕЩЕНИЯМИ

«Привет, дружище… ты понял, что сидишь на моем месте!»

Зачем нужны буферные зоны? У всех нас есть невидимый защитный пузырь вокруг нас, первобытная потребность, встроенная в наш мозг, которая постоянно включается, как силовое поле.У него есть слои: одни слои прилегают к коже, как боди, другие — дальше, как карантинная палатка.

Сложные сети в мозгу отслеживают эти защитные пузыри и удерживают их от опасности, тонко, а иногда и радикально корректируя наши действия. Вы идете по загроможденной комнате, легко обходя мебель. Голубь пролетает мимо вашей головы на улице, и вы пригибаетесь. Вы стоите немного дальше от начальника, чем от друга, и гораздо ближе к возлюбленному. Обычно скрытое под поверхностью сознания, иногда поднимающееся к осознанию, личное пространство влияет на каждую часть человеческого опыта.

В 1950-х годах директор Цюрихского зоопарка Хейни Хедигер в своих тщательных исследованиях животных увидел эволюционные корни такого поведения. Многие животные имеют территорию, основанную на внешних ориентирах. Хедигер заметил, что большинство животных создают территорию второго типа, которая является эгоцентрической, пузырем пространства, который движется по мере их движения и выполняет определенную функцию. Он назвал это дистанцией ухода или зоной полета.

Когда антилоп гну видит потенциально опасное животное — скажем, льва — он не просто убегает.Это не простое предложение «стимул-реакция». Кажется, что животное делает геометрическую оценку. Он остается спокойным, пока угроза не войдет в защищенную зону, а затем антилоп гну уйдет и восстановит зону полета. Это расстояние выхода очевидно достаточно стабильно, чтобы измерить его с точностью до метра.

Зона полета — это не то же самое, что страх. Это также не то же самое, что убежать или улететь. Это ни эмоция, ни поведение. Он, безусловно, может обладать этими свойствами, но зона полета — это конкретное пространственное вычисление, которое может происходить в голове животного при отсутствии какого-либо очевидного страха или побега.

Животные могут иметь буфер даже по отношению к другим животным того же вида. На одной из самых известных фотографий Хедигера была линия чаек, сидящих на бревне, расположенных так идеально ровно, что они выглядели почти как резные украшения.

Насколько далеко простирается пространство, зависит главным образом от того, насколько тесным были условия, в которых было выращено животное, и от плотности местного населения. Таким образом, личная территория может расширяться или сокращаться в зависимости от местных обстоятельств.Лев, выращенный в отдаленных регионах Африки, может иметь территориальное пространство с радиусом 30 миль (50 километров) или более, в зависимости от плотности популяции львов в этом районе, и он отмечает свою территорию, мочась или испражняясь вокруг нее. границы. С другой стороны, лев, выращенный в неволе вместе с другими львами, может иметь личное пространство всего в несколько метров, что является прямым результатом тесноты.

Каждая страна — это территория, обозначенная четко определенными границами и иногда защищаемая вооруженной охраной.Внутри каждой страны обычно есть небольшие территории в виде штатов и округов. Внутри них есть еще меньшие территории, называемые городами и поселками, в пределах которых находятся пригороды, содержащие множество улиц, которые сами по себе представляют собой закрытую территорию для тех, кто там живет. В кинотеатре это подлокотник, где мы ведем тихую битву с незнакомцами, которые пытаются его забрать. Жители каждой территории неосязаемо преданы ей и, как известно, прибегали к жестокости и убийствам, чтобы защитить ее.

Территория — это также область или пространство вокруг человека, которое он считает своей собственностью, как если бы это было продолжением его тела. У каждого человека есть своя личная территория, которая включает в себя территорию вокруг его имущества, например, его дом, ограниченный забором, внутреннюю часть его автомобиля, его собственную спальню или личное кресло и определенное воздушное пространство вокруг него. тело.

За последние десятилетия ученые углубились в основную эволюцию, психологию и нейробиологию личного пространства в большом количестве исследований.Американский антрополог Эдвард Холл был одним из пионеров в изучении пространственных потребностей человека, и в начале 1960-х он ввел слово «проксемика», от «близости» или близости. Его исследования в этой области привели к новому пониманию наших отношений друг с другом.

Исследования показывают, что личное пространство расширяется с тревогой. Если у вас высокий уровень стресса или если экспериментатор заранее нагнетает вас — возможно, вы проходите тест, и вам говорят, что вы его провалили, — ваше личное пространство растет по сравнению с другими людьми.Если вы расслабляетесь или экспериментатор заранее льстит вашей самооценке, ваше личное пространство сжимается. По крайней мере, в некоторых исследованиях женщины имеют особенно большое личное пространство, когда к ним подходят мужчины, что, по-видимому, подпитывается нашими культурно усвоенными ожиданиями.

При более точном тестировании личное пространство имеет тенденцию выступать вперед больше, чем по бокам или сзади. Когда люди толпятся в метро и сжимается воздушный шар личного пространства, вы можете особенно хорошо увидеть его внутреннюю форму.Если бы вы могли прокрасться с рулеткой и записать среднее расстояние между частями тела соседних путешественников, вы бы увидели общую тенденцию к буферизации передней части лица и особенно глаз. Как всегда, глаза — эпицентр самозащиты.

Последняя волна исследований личного пространства сосредоточена на механизмах мозга. Определенные области мозга содержат нейроны, которые контролируют пространство вокруг тела и отслеживают объекты. Эти нейроны похожи на радары, они испускают сигналы, когда что-то приближается, их активность достигает бешеного пика, если объект касается.Когда эти нейроны становятся очень активными, они напрямую подключаются к нашему управлению движением, тонко регулируя наши движения или, в крайних случаях, вызывая вздрагивание или поеживание.

Все эти механизмы влияют на остальную часть нашей жизни: на наше самоощущение, нашу способность использовать инструменты, нашу культуру, наше социальное и эмоциональное поведение — другими словами, на то, что значит быть человеком. Когда вы поймете последствия этого, вы сможете глубже понять свое собственное поведение и предсказать личные реакции других.

Эта глава будет иметь дело в основном с последствиями этого воздушного пространства, как люди реагируют, когда в него вторгаются, и важности иногда поддерживать отношения «на расстоянии вытянутой руки».

Как и у большинства животных, у каждого человека есть свой переносной «воздушный пузырь», который он носит с собой; его размер зависит от плотности населения в том месте, где он вырос. Таким образом, личное пространство частично определяется культурой. В то время как одни культуры, например японские, привыкли к тесноте, другие предпочитают «широкие открытые пространства» и любят, чтобы вы держались на расстоянии.

Один из способов четко обозначить потребности вашего личного пространства — создать собственный портативный пузырь.

Исследования показывают, что людям в тюрьмах, по-видимому, требуется больше личного пространства, чем у большинства членов сообщества, что приводит к тому, что заключенные постоянно агрессивны, когда к ним подходят другие. Одиночное заключение, когда в помещении заключенного никого нет, всегда оказывает успокаивающее действие. Насилие со стороны пассажиров в самолетах возросло в 1990-х годах, когда авиакомпании начали упаковывать людей в сиденья, чтобы компенсировать потерю доходов в результате снижения цен.

Расстояния между зонами

Теперь мы обсудим радиус «воздушного пузыря» вокруг пригородных людей среднего класса, живущих в таких местах, как Австралия, Новая Зеландия, Великобритания, Северная Америка, Северная Европа, Скандинавия, Канада или где-либо еще, где культура «вестернизируется». такие как Сингапур, Гуам и Исландия. Страна, в которой вы лично живете, может иметь большие или меньшие территории, чем те, которые мы обсуждаем здесь, но они будут пропорционально такими же, как те, которые мы обсуждаем здесь. Дети усвоили этот интервал к 12 годам, и его можно разделить на четыре различных зональных расстояния:

1.Интимная зона от 6 до 18 дюймов (15-45 сантиметров). Это пространство, где мы эмоционально близки; приветствуются любовник или супруга, дети, друзья, родители, родственники или домашние животные. Расстояние комфортное и безопасное. Вы чувствуете себя некомфортно, и ваше тело реагирует защитно, если в это пространство входит незнакомец, кто-то, кого вы плохо знаете или кто-то вам не нравится.

2. Личная зона / зона друзей между 18 и 48 дюймами (46–1,22 м). Для большинства западных культур это расстояние наиболее комфортно для личных разговоров.Если вы войдете слишком далеко в пространство, другой человек может почувствовать угрозу. Если вы стоите вне помещения, другой человек может почувствовать отпор. Это расстояние, на котором мы стоим от других на коктейльных вечеринках, корпоративных вечеринках, общественных мероприятиях и дружеских встречах.

3. Социальная зона между 4 и 12 футами (1,22 ~ 3,6 м). Мы стоим на таком расстоянии от незнакомцев, сантехника или плотника, ремонтирующего наш дом, почтальона, бариста в Starbucks, нового сотрудника на работе и людей, которых мы не очень хорошо знаем.

4. Зона для публики / аудитории составляет более 12 футов (3,6 м). Если вы разговариваете с аудиторией в формальной обстановке, расстояние между вами и первым рядом находится в общественном пространстве. Чуть ближе, и вы почувствуете вторжение; ваше общение кажется ограниченным. Чем дальше, тем больше вы чувствуете себя отстраненным от слушателя, что затрудняет общение с ним.

Расстояния в персональной зоне

Все эти расстояния имеют тенденцию сокращаться между двумя женщинами и увеличиваться между двумя мужчинами.

Практическое использование межзонных расстояний

В нашу интимную зону (от 6 до 18 дюймов, от 15 до 45 см) обычно входит другой человек по одной из двух причин: во-первых, злоумышленник — близкий родственник или друг, либо он или она могут совершать сексуальные домогательства; во-вторых, злоумышленник настроен враждебно и может собираться атаковать.В то время как мы будем терпеть незнакомцев, перемещающихся в пределах нашей личной и социальной зон, вторжение постороннего человека в нашу интимную зону вызывает физиологические изменения, происходящие в наших телах. Сердце перекачивается быстрее, адреналин вливается в кровоток, а кровь перекачивается к мозгу и мышцам по мере физической подготовки к возможной ситуации боя или бегства.

Это означает, что дружеское обнимание рукой человека, которого вы только что встретили, может привести к тому, что этот человек будет плохо относиться к вам, даже если он может улыбаться и, похоже, получать от этого удовольствие, чтобы не обидеть вас..

Если вы хотите, чтобы люди чувствовали себя комфортно рядом с вами, золотое правило — «держись на расстоянии». Чем более близки наши отношения с другими людьми, тем ближе они позволяют нам перемещаться в их зонах. Недавно нанятый сотрудник может сначала почувствовать, что другие сотрудники относятся к нему холодно, но они держат его в социальной зоне только до тех пор, пока не узнают его лучше. По мере того, как он становится более известным для них, расстояние между ними уменьшается, пока, в конце концов, ему не разрешат перемещаться в пределах их дружеских зон и, в некоторых случаях, их интимных зон.

Кто к кому съезжает?

Расстояние, на котором два человека держат бедра друг от друга, когда они обнимаются, указывает на их отношения.

Влюбленные прижимаются друг к другу торсом и перемещаются в пределах близких интимных зон друг друга. Это отличается от поцелуя, полученного от незнакомца в канун Нового года, от супруга вашего лучшего друга или вашей дорогой тети, все из которых стремятся держать область таза на расстоянии не менее 6 дюймов (15 см) от вашей.

Одно из исключений из правила расстояния / близости возникает, когда пространственное расстояние основано на социальном положении человека.Например, генеральный директор компании может быть приятелем по рыбалке на выходных одного из своих подчиненных, и когда они отправляются на рыбалку, каждый может перемещаться в личной или интимной зоне другого. Однако в офисе генеральный директор держит своего приятеля-рыболова на социальной дистанции, чтобы соблюдать неписаный кодекс правил социальных слоев.

Почему мы не любим ездить в автобусах и поездах

Многолюдность на концертах, в кинотеатрах, в лифтах, поездах или автобусах приводит к неизбежному вторжению в интимные зоны других людей.Существует список неписаных правил, которым следует большинство культур, когда сталкивается с переполненным автобусом, в очереди в магазине сэндвичей или в общественном транспорте.

Вот общие правила езды на общественном транспорте, которые все понимают:

1. Не рекомендуется разговаривать с другими людьми, даже с людьми, которых вы знаете.

2. Избегайте зрительного контакта с людьми, которых вы лично не знаете.

3. Сохраняйте «покерное лицо» — проявлять эмоции, как правило, запрещено.

4. Если у вас есть мобильный телефон или книга, сделайте вид, что вы глубоко ими увлечены.

5. При большом скоплении людей движение тела запрещено.

Это поведение называется «маскированием» и широко распространено.

Это просто попытка каждого человека скрыть свои эмоции от других, надев нейтральную маску.

Мы часто слышим такие слова, как «несчастный», «несчастный» и «подавленный», используемые для описания людей, которые едут на работу в час пик на общественном транспорте.Эти ярлыки используются для описания пустого, невыразительного взгляда на лицах путешественников, но являются ошибочными суждениями со стороны наблюдателя. Фактически, наблюдатель видит группу людей, которые маскируются — соблюдают правила, применимые к неизбежному вторжению в их интимные зоны в многолюдном общественном месте.

Обратите внимание, как вы себя поведете в следующий раз, когда пойдете один в переполненный кинотеатр. Выбирая место, окруженное морем неизвестных лиц, обратите внимание на то, как, подобно заранее запрограммированному роботу, вы начнете подчиняться неписаным правилам маскировки в многолюдном общественном месте.По мере того, как вы соревнуетесь за территориальные права на подлокотник с незнакомцем рядом с вами, вы начнете понимать, почему те, кто часто ходят в переполненный кинотеатр в одиночку, не занимают свои места, пока не погаснет свет и не начнется фильм. Находимся ли мы в переполненном лифте, в кинотеатре или автобусе, люди вокруг нас становятся не-личностями — то есть, они не существуют для нас, и поэтому мы не реагируем так, как если бы на нас напали, если кто-то непреднамеренно посягает на нашу территорию.

Почему мобы злятся

Разъяренная толпа или группа протестующих, сражающихся ради общей цели, не реагирует так же, как индивидуум, когда на его территорию вторгаются; на самом деле происходит совсем другое.По мере увеличения плотности толпы у каждого человека становится меньше личного пространства, и он начинает чувствовать враждебность, поэтому по мере увеличения размера толпы она становится все более злой и уродливой, и могут вспыхивать драки. Полиция пытается разогнать толпу, чтобы каждый мог освободить свое личное пространство и успокоиться.

Только в последние годы правительства и градостроители начали понимать, какое влияние оказывают проекты строительства жилья с высокой плотностью застройки на лишение людей их личной территории.Последствия высокой плотности проживания и перенаселенности были замечены в исследовании популяции оленей на острове Джеймс, острове примерно в миле (2 километрах) от побережья Мэриленда в Чесапикском заливе в США. Многие олени умирали в большом количестве, несмотря на то, что в то время было много еды, хищников не было видно и инфекции не было. Подобные исследования, проведенные в предыдущие годы на крысах и кроликах, выявили ту же тенденцию, а дальнейшие исследования показали, что олени умерли в результате гиперактивности надпочечников, вызванной стрессом, вызванным деградацией личной территории каждого оленя по мере увеличения популяции.Надпочечники играют важную роль в регулировании роста, размножения и уровня защитных сил организма. Физиологическая реакция на стресс перенаселения вызвала смерть, а не голод, инфекцию или агрессию со стороны других. Вот почему районы с самой высокой плотностью населения также имеют самый высокий уровень преступности и насилия.

Одно из наших самых глубоких побуждений — это желание владеть землей. Это принуждение происходит из-за того, что оно дает нам необходимую космическую свободу.

Следователи используют методы территориального вторжения, чтобы сломить сопротивление допрашиваемых преступников. Они усаживают преступника на фиксированный стул без подлокотников на открытом пространстве и вторгаются в его интимные и близкие интимные зоны, задавая вопросы, оставаясь там до тех пор, пока он не ответит. Часто этому территориальному преследованию требуется совсем немного времени, чтобы сломить сопротивление преступника.

Ритуалы интервалов

Когда человек требует место или место среди незнакомцев, например, место в кинотеатре, место за столом для переговоров или крючок для полотенец в клубе здоровья, он делает это предсказуемым образом.Обычно он ищет самое широкое пространство между двумя другими и претендует на область в центре. В кинотеатре он выберет место на полпути между концом ряда и местом, где сидит ближайший человек. В оздоровительном клубе он выбирает крючок для полотенец, который находится в самом большом доступном пространстве, посередине между двумя другими полотенцами или посередине между ближайшим полотенцем и концом вешалки для полотенец. Цель этого ритуала — не обидеть других людей тем, что они находятся слишком близко или слишком далеко от них.

Врачам и парикмахерам разрешено входить в наши интимные зоны. Мы допускаем домашних животных в любое время, потому что они не представляют угрозы.

В кинотеатре, если вы выберете место более чем на полпути между концом ряда и ближайшим другим человеком, этот другой человек может почувствовать себя оскорбленным, если вы находитесь слишком далеко от него, или он может почувствовать страх, если вы сядете слишком близко. Основная цель этого ритуала расстановки интервалов — поддержание гармонии, и это, по-видимому, усвоенное поведение.

Исключением из этого правила является расстояние между туалетами в общественных туалетах.Люди выбирают унитазы на конце около 90% времени, и, если они заняты, используется принцип промежуточного туалета. Мужчины всегда стараются не стоять рядом с незнакомцами у общественного писсуара и всегда подчиняться неписаному закону «Смерть перед зрительным контактом».

Попробовать ланч-тест

Попробуйте этот простой тест в следующий раз, когда будете есть с кем-нибудь. Негласные территориальные правила гласят, что стол в ресторане делится поровну посередине, и персонал аккуратно размещает соль, перец, сахар, цветы и другие аксессуары поровну по центральной линии.По мере того, как еда прогрессирует, аккуратно переместите солонку в сторону другого человека, затем перец, цветы и так далее. Вскоре это незаметное территориальное вторжение вызовет реакцию у вашего друга по обеду. Они либо откидываются назад, чтобы освободить место, либо начинают отодвигать все обратно в центр.

Культурные факторы, влияющие на расстояния между зонами

Молодая итальянская пара переехала из Италии в Сидней, Австралия, и была приглашена в местный общественный клуб. Через несколько недель после присоединения три участницы жаловались, что итальянский мужчина сексуально домогался по отношению к ним, и что они чувствовали себя неуютно рядом с ним.Мужчины-члены клуба считали, что итальянка также вела себя так, как будто она могла быть сексуально доступной.

Эта ситуация иллюстрирует сложности, которые могут возникнуть при объединении культур с разными потребностями в пространстве. У многих южных европейцев интимное расстояние составляет всего от 8 до 11 дюймов (20-30 см), а в некоторых местах даже меньше. Итальянская пара чувствовала себя непринужденно и расслабленно, стоя на расстоянии 10 дюймов (25 см) от австралийцев, но совершенно не подозревала об их вторжении в 46-сантиметровую интимную зону австралийцев.Итальянцы также используют больше зрительного контакта и прикосновений, чем австралийцы, что привело к дальнейшим ошибочным суждениям об их мотивах. Итальянцы были шокированы, когда им на это указали, но они решили попрактиковаться в отступлении на более приемлемом в культурном отношении расстоянии.

Перемещение в интимную зону противоположного пола — это способ проявить интерес к этому человеку и обычно называется продвижением ». Если продвижение в интимную зону отклонено, другой человек отступит, чтобы освободить свое пространство.Если аванс принят, другой человек удерживает свою позицию и позволяет злоумышленнику остаться. Чтобы измерить уровень интереса мужчины к ней, женщина войдет в его интимную зону, а затем снова отступит. Если ему интересно, это побуждает его входить в ее пространство всякий раз, когда он говорит о чем-то.

Чем ближе люди эмоционально себя чувствуют друг к другу, тем ближе они будут друг к другу.

То, что итальянской паре казалось совершенно нормальным социальным контактом, интерпретировалось австралийцами как сексуальное продвижение.Итальянцы думали, что австралийцы ведут себя холодно и недружелюбно, потому что они продолжали уходить от итальянцев, чтобы держаться на удобной дистанции.

Приемлемая дистанция разговора для большинства жителей городов Западной, Северной Европы и Скандинавии.

Мужчина с меньшей пространственной потребностью заставляет женщину откинуться назад, чтобы защитить свое пространство.

На иллюстрации выше показана негативная реакция женщины, на территорию которой вторгается мужчина. Она откидывается назад, пытаясь сохранить удобную дистанцию.Однако этот мужчина может быть из культуры с меньшей Личной зоной, и он движется вперед на расстояние, удобное для него. Женщина может интерпретировать это как сексуальное движение.

Почему японцы всегда впереди, когда вальсируют

Американцы, родившиеся и выросшие в городе, обычно стоят от 18 до 48 дюймов (46-122 см) друг от друга и во время разговора стоят на одном месте. Если вы посмотрите, как разговаривают японец и американец, они начнут медленно перемещаться по комнате, американец будет отходить от японца, а японец — вперед.Это попытка как американцев, так и японцев приспособиться к культурно комфортной дистанции друг от друга. Японец, с его меньшей 10-дюймовой (25 см) интимной зоной, постоянно делает шаг вперед, чтобы приспособиться к своим пространственным потребностям, но это вторгается в интимную зону американца, вынуждая его отступить назад, чтобы произвести собственное пространственное приспособление. Если вы посмотрите видео, на котором это явление воспроизводится на высокой скорости, создается иллюзия, будто двое мужчин вальсируют по комнате под японским лидером.Это одна из причин, почему при ведении деловых переговоров азиаты, европейцы или американцы часто смотрят друг на друга с подозрением. Европейцы или американцы называют азиатов «напористыми» и «знакомыми», а азиаты называют европейцев или американцев «холодными», «сдержанными» и «крутыми». Это незнание различий в интимной зоне между культурами может легко привести к неправильным представлениям и неверным предположениям об одной культуре другой.

Пространственные зоны между городом и деревней

Количество личного пространства, которое нужно кому-то, зависит от плотности населения, в котором он живет.Например, людям, выросшим в малонаселенной сельской местности, нужно больше личного пространства, чем тем, кто вырос в густонаселенных городах. Наблюдая за тем, как далеко человек протягивает руку для рукопожатия, можно понять, из большого он города или из сельской местности. У городских жителей обычно есть свой 18-дюймовый (46-сантиметровый) «пузырь»; это также измеренное расстояние между запястьем и туловищем, когда они достигают рукопожатия.

Двое мужчин из города приветствуют друг друга; их руки достигают 18 дюймов (46 см)

Это позволяет рукам встретиться на нейтральной территории.Люди, выросшие в провинциальном городке с небольшим населением, могут иметь космический «пузырь» размером до 36 дюймов (1 м) или более, и это среднее измеренное расстояние от запястья до тела, когда сельский житель пожимает руку.

Два бизнесмена из городской среды, чье сельское воспитание может стать более очевидным благодаря большому размаху рукопожатия.

Сельские жители обычно стоят, твердо поставив ноги на землю, и наклоняются вперед, чтобы встретить ваше рукопожатие, в то время как горожанин выйдет вперед, чтобы поприветствовать вас.Людям, выросшим в отдаленных районах, может потребоваться еще большее личное пространство, которое может достигать 18 футов (6 метров). Часто они предпочитают не обмениваться рукопожатием, а стоять на расстоянии и помахать руками.

Люди, выросшие в малонаселенной местности, стараются держаться на расстоянии.

Продавцы сельхозтехники, живущие в городах, считают эту информацию полезной для общения с фермерами из редких сельских районов. Учитывая, например, что у фермера может быть «пузырь» от 3 до 6 футов (1-2 м) или более, рукопожатие можно рассматривать как территориальное вторжение, заставляющее фермера реагировать негативно или защищаться.Успешные сельские продавцы почти единогласно заявляют, что наилучшие условия для переговоров существуют, когда они приветствуют сельского покупателя протянутым рукопожатием, а фермера из отдаленного района — далекой волной.

Территория и форма собственности

Имущество, которым владеет человек, или пространство, которое он регулярно использует, составляет частную территорию, и, как и в случае с его личным пузырем, он будет бороться за ее защиту. Дом, офис и машина человека представляют собой территорию, каждая из которых имеет четко обозначенные границы в виде стен, ворот, заборов и дверей.На каждой территории может быть несколько суб-территорий. В доме частная территория человека может быть его кухней, и он будет возражать против того, чтобы кто-либо вторгся на нее, когда они ею пользуются. У бизнесмена может быть свое любимое место за столом для переговоров, у посетителей может быть свое любимое место в кафе, а у мамы или папы свое любимое место дома. Эти области могут быть отмечены либо оставлением личных вещей на территории или вокруг нее, либо частым ее использованием. Посетитель кафе может даже зайти так далеко, что вырежет свои инициалы на «своем» месте за столом, а бизнесмен помечает свою территорию за столом для переговоров такими вещами, как личная папка, ноутбук, книги и одежда, разложенные вокруг своего 18-дюймового стола. (46см) Граница интимной зоны.

Исследования, проведенные Десмондом Моррисом в отношении сидячих мест в библиотеках, показали, что оставление книги или личного предмета на библиотечном столе резервирует это место в среднем на 77 минут; оставив куртку на стуле, оставалось на два часа. Дома член семьи может отметить свое любимое кресло, оставив на нем или рядом с ним личные вещи, такие как сумочка или мобильный телефон, чтобы продемонстрировать свои права и права собственности на это место.

Если хозяин дома просит посетителя сесть, а человек невинно сидит не на том стуле, босс может взволноваться из-за этого вторжения на его территорию и будет вынужден защищаться.Простой вопрос, например: «Какой стул у тебя?» может избежать негативных последствий такой территориальной ошибки.

Территориальные права автомобиля

Люди, управляющие автомобилем, могут реагировать совершенно непохожим на их обычное социальное, территориальное поведение.

Автомобиль, кажется, увеличивает размер личного пространства человека. В некоторых случаях эта территория увеличивается до 10 раз по сравнению с обычными размерами, поэтому водитель чувствует, что у него есть права на территорию размером от 25 до 30 футов (8-10 метров) перед и за его автомобилем.Когда другой водитель режет перед ним, даже если это не было опасно, у водителя могут произойти физиологические изменения, он разозлится и даже нападет на другого водителя в так называемой «дорожной ярости». Сравните это с ситуацией, когда тот же человек входит в лифт, а другой человек шагает перед ним, вторгаясь на его личную территорию. Его реакция в таких обстоятельствах обычно извиняющаяся, и он позволяет другому человеку идти первым: резко отличается от того, что происходит, когда тот же человек режет перед ним на открытой дороге.

Предполагаемые территориальные права наших автомобилей простираются не только на автомобиль, но и на право собственности на пространство, в котором мы припаркованы. Строгое наблюдение доказало, что люди, садящиеся в машину, чтобы покинуть парковочное место, в среднем занимают на 50% больше времени на выход, когда человек полностью осведомлен. о том, что кто-то еще ждет парковочного места, по сравнению со сценарием, когда явно никто не ждет. В первом сценарии это проявляется в том, что мы поправляем зеркало заднего вида, макияж или одежду, или делаем звонки по мобильному телефону; любое количество способов неосознанно или полусознательно продемонстрировать, что мы владеем пространством.

В машине многие люди думают, что они невидимы. Вот почему они вносят интимные приспособления на глазах у всех.

Для некоторых людей машина становится защитным коконом, в котором они могут спрятаться от внешнего мира. Поскольку они медленно едут по обочине, почти по сточной канаве, они могут представлять такую ​​же большую опасность на дороге, как и водитель с расширенным личным пространством. Итальянцев с их меньшими пространственными потребностями часто обвиняют в том, что они осторожничают и настойчивы на дорогах, потому что они ближе, чем это принято в других местах.

Проведение оценки

Посмотрите на следующую фотографию и решите, какие возможные сценарии могут быть между двумя людьми, полностью основываясь на их пространственном расстоянии. Несколько простых вопросов и дальнейшее наблюдение за этими людьми могут дать правильный ответ и помочь вам избежать неправильных предположений.

Кто есть кто и откуда?

Мы можем сделать одно из следующих предположений об этих двух людях:

1. Оба человека из городской среды, и мужчина близко подходит к женщине.
2. У мужчины интимная зона меньше, чем у женщины, и он невинно вторгается в ее.
3. Женщина из культуры с меньшими потребностями в интимной зоне.
4. Пара чувствует себя эмоционально близкой друг к другу.

Резюме

Другие будут приглашать или отклонять вас, в зависимости от вашего уважения к их Личному пространству. Вот почему беспечный человек, который хлопает каждого встречного по спине или постоянно трогает людей во время разговора, многие втайне не любят.Ряд факторов может повлиять на пространственное расстояние, которое человек занимает по отношению к другим, поэтому разумно рассмотреть каждый критерий, прежде чем выносить суждение о том, почему человек соблюдает определенное расстояние.

.