Локус контроля это: Локус контроля. Что такое «Локус контроля»? Понятие и определение термина «Локус контроля» – Глоссарий

Автор: | 29.08.1978

Содержание

Локус Контроля — это… Что такое Локус Контроля?

Локус Контроля
Локус контроля (от лат. locus — место и controle — проверка) — теоретическое понятие модели личности Дж. Роттера — . Вера индивида в то, что его поведение детерминируется по преимуществу либо им самим (интернальный локус контроля), либо его окружением и обстоятельствами (экстернальный локус контроля). Формируясь в процессе социализации, становится устойчивым личностным качеством.
   Литература.
   Кондаков И.М., Нилопец М.Н. Экспериментальное исследование структуры и личностного контекста локуса контроля // Психологический журнал, N 1, 1995.

Психологический словарь. 2000.

  • Локомоция
  • Ломброзо (Lombroso) Чезаре

Смотреть что такое «Локус Контроля» в других словарях:

  • локус контроля — (от лат.

    locus место, местоположение и франц. contrуle проверка) качество, характеризующее склонность человека приписывать ответственность за результаты своей деятельности внешним силам (экстернальный или внешний Л. к.) либо собственным… …   Большая психологическая энциклопедия

  • Локус контроля — (от лат. locus место и controle проверка), теоретическое понятие модели личности Дж. Роттера. Вера индивида в то, что его поведение детерминируется по преимуществу либо им самим (интернальный локус контроля), либо его окружением и… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • Локус контроля — У этого термина существуют и другие значения, см. Локус (значения). Локус контроля понятие в психологии, характеризующее свойство личности приписывать свои успехи или неудачи внутренним, либо внешним факторам. Введено социальным психологом… …   Википедия

  • Локус контроля — (лат. – пространство контроля) – это то жизненное и профессиональное поле жизнедеятельности, в рамках которого человек может принимать свои решения и влиять на их исполнение. Локус контроля – это психологическая концепция, объясняющая механизм… …   Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

  • Локус контроля — термин амер. Психолога Джулиана Роттера (1966) для обозначения способов (стратегий), посредством которых люди приписывают (атрибутируют) причинность и ответственность за результаты своей и чужой деятельности. Выделяют 2 полярных способа… …   Психолого-педагогический словарь офицера воспитателя корабельного подразделения

  • ЛОКУС КОНТРОЛЯ — понятие, отражающее склонность человека приписывать причины событий внешним или внутренним факторам. В первоначальном варианте теории субъективной локализации контроля Дж. Роттера (1954) выделялись лишь два типа Л.К.: интернальный и экстернальный …   Социология: Энциклопедия

  • ЛОКУС КОНТРОЛЯ — устойчивое свойство личности, сформированное в процессе его социализации. Если человек большей частью принимает ответственность за события, происходящие в его жизни, на себя, объясняя их своим поведением, характером, способностями, то это… …   Словарь по профориентации и психологической поддержке

  • локус контроля — устойчивое свойство личности, сформированное в процессе ее социализации и характеризующее склонность человека приписывать ответственность за результаты своей деятельности либо внешним силам, либо собственным способностям и усилиям …   Этнопсихологический словарь

  • Локус контроля —     склонность человека приписывать ответственность за результаты своей деятельности внешним силам, обстоятельствам (экстернальный Л. к.) либо собственным способностям и усилиям (интернальный Л.к.). Понятие предложено амер. психологом Д. Роттером …   Педагогический терминологический словарь

  • ЛОКУС КОНТРОЛЯ — Общий термин, который в социальной психологии употребляется для обозначения воспринимаемого источника управления собственным поведением. Он оценивается согласно измерению – от высокого интернального до высокого экстернального. Интерналами… …   Толковый словарь по психологии


Локус контроля | Заметки стоика оптимиста

Я не раз упоминал этот термин в своих заметках, когда заходила речь о дихотомии контроля. И всегда полагал, что у стоиков локус контроля внутренний. Логика тут простая, — достижение целей стоика зависит только его собственных усилий, а не от обстоятельств. Это и есть внутренний локус контроля. И все авторы, которых я нашел в сети, и которые писали о локусе контроля стоиков, согласны с тем, что он у них внутренний. Но вот сегодня внезапно усомнился в этом.

Дело в том, что определения этого термина неоднозначны. Я их знаю два:

  1. Локус контроля — это свойство личности приписывать свои успехи или неудачи только внутренним либо только внешним факторам. Если человек приписывает свои успехи и неудачи самому себе, то у него внутренний локус, а если возлагает ответственность за них на внешние факторы, то у него внешний локус контроля.
  2. Локус контроля — это степень готовности человека брать на себя ответственность за то, что происходит с ним и вокруг него. Если человек готов брать на себя ответственность за то, что происходит с ним и вокруг него, то у него внутренний локус контроля, а если не готов, то внешний.

Эти два определения совпадают только с точки зрения человека, для которого успехи и неудачи заключаются во внешних для него вещах (здоровье, богатство, известность и т.п.) Но вот с точки зрения стоика эти определения противоречивы. Согласно первому определению, стоик имеет внутренний локус контроля, так как его успехом является его надлежащее поведение, а это зависит именно от него, а не от обстоятельств. Но согласно второму определению локус контроля у стоика внешний, так как ответственность за происходящее вокруг него он не несёт. Он вообще к нему безразличен и не может за него отвечать.

Чтобы разобраться в этом вопросе, я нашёл в сети тест Роттера для определения локуса контроля. Кстати, Джулиан Роттер и является изобретателем этого термина в 1954 году. Он же разработал и тест для выяснения этого самого локуса. В этом тесте испытуемому предлагаются пары утверждений, из которых надо выбрать самое правильное. И вот я нашел в этом тесте такие пары, которые можно трактовать в пользу внешнего локуса контроля у стоиков. Например:

а) В конце концов к людям приходит заслуженное признание.
б) К сожалению, заслуги человека часто остаются непризнанными.

Согласно логике теста, человек с внутреннем локусом контроля должен выбрать утверждение (а), но стоик должен выбрать утверждение (б), так как не может полагаться на милость фортуны и надеяться на обязательное заслуженное признание. Но в таком случае будет засчитано очко в пользу внешнего локуса контроля стоика. И таких вопросов в тесте несколько.

В общем, прошёл тест, и тот показал у меня незначительное смещение в сторону внутреннего локуса контроля. Однако не уверен, что этот результат корректен, — возможно, я подсознательно выбирал такие ответы, чтобы подогнать свой результат к внутреннему локусу. В общем, неоднозначное это понятие, и в дальнейшем буду остерегаться применять его в контексте дихотомии контроля.

#философские размышления #психология жизни #философия сознания #психология людей #контроль

Понятие экстернального и интернального локуса контроля

В 1954 году американский социальный психолог Джулиан Роттер ввёл понятие локуса контроля. Оно означает направленность контроля – внешняя или внутренняя. Если человек видит причины любых событий своей жизни во внешнем мире – это внешний локус контроля. Что бы ни происходило – это всегда внешние случайности или закономерности, чья-то заслуга.

Другая противоположность – внутренний локус контроля. Когда человек во всех событиях видит только внутренние причины, всё приписывает себе. Человек с внешним локусом контроля относится к экстернальному типу, а с внутренним локусом контроля – к интернальному типу.

Это они виноваты – экстернальный локус

Фото автора Osmar Vasques: Pexels

Экстернальный тип личности – это человек с низким уровнем субъективного контроля. Во многом на формирование локуса контроля влияет воспитание. Помнишь эти детские истории: ребёнок ударился об ножку стола, подбегает мама, дует на ранку и говорит: «какой плохой стол, вот мы его сейчас поругаем!».

Так, ребёнок привыкает видеть причины всего происходящего вокруг. Если его ругает воспитатель, то это плохой воспитатель. Если не получается рисунок, то виноваты карандаши и бумага. Таким образом, у ребёнка формируется что-то похожее на синдром выученной беспомощности.

Пример 1

У таких людей, как правило, очень много проблем. Представь некий образ женщины, назовём её Таня. Таня постоянно опаздывает на работу. И каждый раз она залетает в офис с виноватым видом, начинает с извинений и оправданий. И слушая Таню, хочется ей верить: то пробка в неожиданном месте, то авария, то вдруг ДПС остановили водителя маршрутки. Или машина долго не заводилась, или колготки порвались прямо перед выходом, или случилась какая-то невероятная история и Таня спасала котёнка полузамёрзшего.

Со временем коллектив перестаёт верить Таниным стенаниям про утреннее невезение. Люди начинают догадываться, что что-то не так с Таниным восприятием. Пока сама женщина будет верить в то, что так звёзды сошлись, она не сможет изменить ситуацию. Внешний локус контроля – это всегда поток оправданий и поиск виноватых. А Таня искренне спешила на работу!

Что такое локус контроля?

Пример 2

Или вот, например, Борис. Милый, душевный парень. Как его жалели все знакомые. Не везёт Борису в личной и профессиональной жизни. И работа по душе никак не найдётся и заработок «не идёт». Боренька не виноват, он действительно ищет дело своей жизни и готов полностью посвятить себя какой-нибудь очень важной миссии. И не может Боря растрачивать свой талант попусту, поэтому временно сидит без работы и перебивается мелким заработком. Ну и что ж, что ему уже 40, что это в масштабах Вселенной?!

Ведь городок маленький, приличной работы нет, все хорошие места расхватали «по блату». Ну и подумаешь, что одноклассники как-то устроились – им просто повезло или родители помогли. А Боре ещё и с женщиной не повезло. Не встретилась та самая, настоящая.

Вот она бы его вдохновила! Ведь есть у других чудо-жёны, они-то на подвиг и вдохновляют. Конечно, ради такой и горы свернёшь. А те, что были у Бореньки, ну совсем не богини. Ради таких ничего не хочется переворачивать, даже свои бока на диване.

Пример 3

Или Алексей. Оставил после себя вереницу разбитых женских сердец. И ведь Алексей не виноват, он искренне хотел как лучше, просто оно само так вышло! Вот такие коварные женщины ему попадались. Не оправдывали его надежд, разваливали браки, отношения. Не правильно воспитывали детей, не так готовили и его ни капельки не понимали. Нет, он не человек перекати-поле, просто ему действительно не везёт. Вот встретит он свою половинку, тогда уж точно навсегда.

Таких примеров можно увидеть много. И эти люди часто вызывают у окружающих сочувствие, желание помочь и спасти. Коллеги находят кучу советов для Тани – как не опаздывать на работу, друзья подкидывают предложения по работе Борису, близкие советуют Алексею – как искать «ту самую». Да вот беда, ответ один – «да, но …». Причин может быть множество, как и внешних обстоятельств. Но такой человек всегда найдёт, что ответить своим спасателям и доброжелателям.

Советы им и нужны и не нужны одновременно. Эти люди, конечно, страдают и хотят жить лучше. Но вот все эти советы не работают. Потому, что поиск причин во вне – это итак у них хорошо получается. Эти Тани и Бори итак искусно обвинят всё что угодно и кого угодно в своих неудачах. Им не хватает так называемого субъективного контроля.

Вылечить это можно одной волшебной фразой: «А что ты сделал для того, чтобы было по-другому?». Попробуй задать этот вопрос такому человеку и увидишь искреннее изумление. По привычке, человек с внешним локусом контроля пускается в оправдание. Но все вопросы, разворачивающие его к личному участию и ответственности, ставят его в тупик. И вот если эти Тани, Бори и Лёши устанут от злого рока, возьмут свою жизнь в свои же руки, всё наладится!

А спасать советами ни в коем случае не нужно, устанешь! Да ещё и потом будешь виновата в том, что так и не поняла несчастного.

Короли мира – интернальный локус

Есть другая крайность – очень высокий уровень субъективного контроля. Это люди с внутренним локусом контроля. Им свойственно во всём видеть причиной себя – свои мысли, чувства, действия. Это люди очень ответственные, но и властные. Они тяжело переживают неудачи и неприятности, поскольку винят только себя.

Например, Марина. С детства ей твердили родители, что она всё может и всего добьётся. Любимая поговорка в их семье: «Нет слова не могу — есть слово не хочу». Марина всегда очень старается, стремится везде быть первой и лучшей. Но любая оплошность или неудача переживается ею как глобальный провал. Никакого сочувствия она не получала, а только «поддержку» в виде слов: «Значит, в следующий раз будешь лучше стараться».

Марина ко всем сферам в жизни относится так. Если её первые отношения не удались, то, конечно, это потому, что она допустила массу ошибок. Она была не достаточно умной, не следила за своими границами и делала ненужные поблажки парню. А Марина считает, что именно женщина несёт ответственность за благополучие отношений.

Если болеют дети, то это не потому, что сезон простуд и «ходит грипп», а потому, что Марина где-то допустила невнимательность. Лишнюю минуту держала форточку открытой или вода была на 2 градуса холоднее положенного. И вообще, она забыла о приёме сезонных витаминов для детей. Марина виновата – не доглядела.

Фото Samuele Giglio on Unsplash

Любая удача – настоящая гордость Марины. Нет, ей не просто встретился подходящий мужчина. Это именно она его отыскала, выбрала и завоевала, правильно расставив границы.

Профессиональный успех – это не только личные старания. Это адекватность и внимательность руководителя, и вклад твоих учителей и наставников. Но Марина считает, что это полностью её единоличная победа.

Что плохого в таком подходе к жизни? Высокий уровень субъективного контроля создаёт иллюзию всемогущества. А это тоже не правда. Тогда любая неудача слишком тяжело переживается, а тревога слишком высока, ведь необходимо держать планку. А так же есть риск уйти в магическое мышление – «всё, чего я захочу, притянется ко мне силой моих мыслей».

Дело в балансе

В идеальном варианте у человека преобладает внутренний локус контроля, личная ответственность. Но при этом есть и внешний локус контроля, ведь человек живёт в огромном мире, полным других людей и событий. Искусство баланса в том, чтобы принимая полную ответственность за свою жизнь, учитывать всё многообразие внешних факторов. В этом и заключается мудрость.

Локус контроля — Affde Marketing

Кто контролирует вашу жизнь?

От чего зависит, достигнете вы своих целей или нет? У тебя вообще есть цели?

Есть много вопросов, которые вы могли бы задать или задать себе относительно вашего взгляда на жизнь. Ваш взгляд на жизнь многое определяет. Он определяет, что вы делаете и чего не делаете; что вы говорите и чего не говорите.

Он также определяет ваше отношение к людям, ситуациям и самой жизни.

Один психолог, Джулиан Б. Роттер, стремился понять, как люди относятся к жизни и влиянию на нее.

Проведя исследование, он пришел к выводу, что на успехи, неудачи и общий жизненный опыт людей в значительной степени влияет их убеждение в том, кто или что контролирует жизнь.

Именно из этого осознания локус контроля стал психологической концепцией.

Термин «место» — это латинское слово, означающее местоположение или место. Таким образом, локус контроля — это в основном место или место, откуда контролируется ваша жизнь.

Чтобы быть уверенным, это не значит, что вы робот. Это означает, что есть силы, которые действуют на вашу жизнь и заставляют ее закончиться так, как она есть.

Откуда, по вашему мнению, исходит контроль над вашей жизнью, зависит ваша реакция на жизненный опыт. Это также влияет на вашу мотивацию действовать соответствующим образом.

Тип действия, который вы предпримете, и в какой степени будет определяться вашим локусом контроля.

В мире психологии локус контроля рассматривается как черта личности. Считается, что он сформирован вашим детским опытом и общим воспитанием.

КАКОВЫ ВАШ ЛОКУС КОНТРОЛЯ?

Есть два типа локуса контроля. Есть внутренний и внешний локус контроля.

Они были отмечены как таковые из-за факторов, которые были определены как влияющие на жизнь людей.

Таким образом, когда человек является точкой отсчета, локус контроля находится либо внутри, то есть внутреннее, либо снаружи, то есть внешнее.

Вот посмотрите на этих двоих более подробно.

Внутренний локус контроля

Если у вас есть внутренний локус контроля, вы верите, что в значительной степени контролируете свою жизнь. Вы верите, что большая часть, если не все, жизненные события находятся под вашим контролем.

Это особенно относится к успехам или неудачам, которые вы испытываете. Веря в то, что вы контролируете свой жизненный опыт, вы интерпретируете успехи и неудачи через призму своих усилий.

Если вам это удается, то это благодаря вашим усилиям и способностям. Если вы потерпели неудачу, это потому, что вы сделали недостаточно.

Если у вас есть внутренний локус контроля, вы относитесь к самомотивированному типу. Вам редко требуется какая-либо внешняя сила, чтобы подтолкнуть вас к чему-либо. Вы берете на себя полную ответственность за свою жизнь.

Просто нужно осознать, что нужно что-то делать. Пока вы знаете, что вы получите от своих усилий, и вам это нравится, вы будете делать это до конца.

Легкая задача или нет, на самом деле для вас не проблема. Если вам нужно изучить новый навык, вы это сделаете. Если вам нужно много работать, вы это сделаете.

В любом случае, пока вы этого хотите и знаете, что можете этого добиться, вы будете идти на это.

Как человек, обладающий внутренним локусом контроля, вы, вероятно, получили ярлык предприимчивого человека. Вас также могли назвать человеком, который держит свое слово. Вы проявляете инициативу, берете на себя ответственность и добиваетесь результатов. В общем, вы очень нацелены на достижения.

Ниже приведены некоторые утверждения, которые обычно являются частью вашего общения:

  • я могу это сделать
  • Я смогу добиться этого, если выучу необходимые навыки
  • Должен быть выход из этой ситуации
  • Я пожертвую сном и закончу это сегодня вечером

Источник: 101 мощное утверждение

Внешний локус контроля

Внешний локус контроля прямо противоположен внутреннему локусу контроля.

Если у вас есть внешний локус контроля, вы обычно считаете свой жизненный опыт неподвластным вам. Внешние факторы — это те, которые влияют на исход вашей жизни.

Если вы добились успеха, вероятно, это благодаря удаче. Если вы в чем-то не справитесь, это решила судьба. Если вся ваша жизнь окажется негативной, значит, вы были предназначены именно для этого.

Что бы ни случилось, вы ничего не контролируете.

Но зависит ли успех от удачи?

Вы, наверное, уже почувствовали негатив в приведенном выше описании.

Такова природа жизни любого, у кого есть внешний локус контроля.

Хотя не все в этом плохо, в значительной степени дела обстоят не очень хорошо для тех, у кого есть внешний локус контроля.

Если это вы, то вы знаете, что вам сложно добиться успеха.

Не обязательно потому, что вы этого не желаете, а потому, что внешние силы слишком сильны и они упорно работают против вас — по крайней мере, вы так верите.

У вас меньше шансов усердно работать для достижения своих мечтаний и целей. Вы, вероятно, даже не ставите перед собой никаких целей, потому что считаете, что судьба победит.

Если судьба распорядилась так, что вы не добьетесь успеха, то так и будет. Если судьба решит, что у вас получится какой-то проект, то благодаря ей. Вам повезло.

Основная характеристика этой системы убеждений — возлагать вину на внешние факторы.

Все, что не срабатывает, случается из-за других людей, других обстоятельств и ситуаций и т. Д., И все это находится вне вашего контроля.

Из-за вашей системы убеждений ваше общение происходит примерно так:

  • Жизнь слишком сложна
  • Конкуренция слишком велика
  • Невозможно понять сегодняшние потребительские тенденции
  • Невозможно добиться успеха, если вы не знаете кого-то в правительстве

ВНУТРЕННИЙ ИЛИ ВНЕШНИЙ ЛОКУС КОНТРОЛЯ

Итак, является ли внутренний локус контроля «хорошим», а внешний локус контроля — «плохим»?

С технической точки зрения нет хорошего или плохого локуса контроля.

У них обоих есть свои достоинства и недостатки. Есть ситуации, в которых внутренний локус контроля лучше, а в других — внешний локус контроля.

Ознакомьтесь с этими плюсами и минусами и посмотрите, как они соотносятся.

Преимущества наличия внутреннего локуса контроля

У внутреннего локуса контроля много преимуществ. Если у вас есть эта черта, то ниже приведены некоторые из вещей, которые очевидны в вашей жизни.

В качестве альтернативы, это то, чего вы можете ожидать, если хотите иметь внутренний локус контроля.

  • Высокая самооценка — это одна из самых очевидных вещей, которые вы заметите в себе, если обладаете этой чертой характера. Также возможно, что вы слышали, что у вас высокая самооценка. Может быть, за это тебя даже восхищают другие.

Это происходит из-за того, что вы верите, что у вас есть все необходимое, чтобы улучшить ситуацию. Вы верите в свои способности, и там, где вам не хватает, вы предпринимаете необходимые шаги, чтобы учиться или вносить соответствующие коррективы.

Простая вера в то, что вы не можете потерпеть неудачу и что вы полностью или в значительной степени контролируете свою жизнь, повысит вашу самооценку. Другие, возможно, тоже получили от этого выгоду, так как вы в прошлом поощряли их и помогали им в достижении их собственных целей.

  • Больше независимости — вера в себя автоматически делает вас самостоятельными. Вы знаете, что можете взять на себя любой долг или задание и выполнить его практически без посторонней помощи. Это не потому, что вы горды и высокомерны, а потому, что вы просто верите, что можете это сделать.

И, сделав это раньше, естественным становится желание сделать это снова. Поэтому вряд ли вы легко обратитесь за помощью, если не застрянете полностью. Даже в этом случае вы все равно будете искать помощи, которая даст вам значительный контроль как над процессом, так и над результатом.

  • Больше успеха — с высокой самооценкой приходит больший успех. Это естественно, и вы не можете разделить эти два. Высокая самооценка приводит к высокой уверенности в себе, и если вы верите в себя, вы увеличиваете свои шансы на успех.
  • Меньше вероятность попасть под давление сверстников — с внутренним локусом контроля приходит сильное желание контролировать результат. Чтобы контролировать результат, вы должны контролировать процесс.

Те, кто попадает под давление сверстников, редко знают, чего именно они хотят достичь. Они могут думать, что это так, но на самом деле это не так. Они просто делают то, чего от них хотят другие. Однако для вас знание того, чего вы хотите достичь, защищает вас от неправильных влияний.

Скорее всего, у вас есть правильная информация, указывающая вам направление, в котором вы должны двигаться. Все, что отличается от этого, вызывает тревогу, и вы знаете, что лучше не идти по этому пути.

  • Оптимизм в трудные времена — в жизни бывают взлеты и падения, и каждый их переживает. В трудные времена у вас всегда позитивный взгляд на вещи и ожидания. Вы как можно лучше анализируете ситуацию, а затем выбираете правильный вариант из доступных.

Работа над достижением лучшего результата, на который вы согласились, и вера в то, что вы его добьетесь, вселяют в вас оптимизм. Вы будете вносить коррективы по мере необходимости и поощрять близких вам людей, например семью.

  • В целом более здоровый и счастливый — это прямой результат ваших усилий, которые были сознательно выбраны для достижения результатов, на которые вы надеетесь. Определив свои цели и поняв, что для их достижения необходимо хорошее здоровье, вы сделаете правильный выбор в отношении здоровья.

Вы не будете среди тех, кто ест нездоровую пищу, пропускает приемы пищи, не занимается спортом, мало или совсем не пьет воду и т. Д.

Это вредные привычки, связанные со здоровьем, которые из ваших исследований или других форм обучения показывают, что они не принесут желаемых результатов.

Правильный выбор здоровья поможет вам стать здоровее. Чтобы стать более здоровым, нужно иметь меньше медицинских счетов, красивое тело, высвободить средства для других целей и т. Д.

С «лишними» деньгами на вашем счету жизнь определенно станет менее стрессовой. Менее стрессовая жизнь — более счастливая.

Недостатки наличия внутреннего локуса контроля

Вышеупомянутые преимущества не означают, что нет недостатков, связанных с внешним локусом контроля. В любом случае, разве все, что имеет достоинства, не имеет недостатков?

Ниже приведены некоторые недостатки наличия внутреннего локуса контроля.

  • Чрезмерная вера в себя может привести к высокомерию — с внутренним локусом контроля вы, очевидно, являетесь основным игроком в любой команде, частью которой вы являетесь. Это потому, что у вас позитивный настрой, вы готовы много работать и работать с минимальным присмотром.

Тем не менее, ваша вера в себя может легко заставить вас гордиться. Вы можете верить в свои способности до такой степени, что презираете других. Вы можете увидеть, что им не хватает навыков и знаний, или осудить их за то, что они полагаются на вас.

  • Может вызвать напряженные отношения — высокомерие может привести к напряженным отношениям с вашими коллегами, друзьями и семьей. Кроме того, в своем стремлении к успеху вы, скорее всего, будете переступать через других. Ваши цели просто выше всех, включая близких друзей.

Ставить цели выше отношений означает, что люди — это инструменты, предназначенные для достижения результатов. Вы можете стремиться использовать людей для достижения своих целей.

  • Плохое управление рисками — управление рисками является частью менеджмента. Независимо от того, управляете ли вы рисками в финансовом отделе или в отделе кадров, вам необходимо обеспечить минимальные потери и максимальную прибыль.

Вера в то, что вы контролируете свой жизненный опыт, может привести к неправильной оценке рисков, связанных с проектом или задачей. Признаки того, что все обернется вопреки вашим ожиданиям, могут быть повсюду. Но поскольку вы верите, что можете это сделать, вы идете вперед.

Приняв такое решение, вы можете впоследствии понести убытки, которых можно было бы избежать.

  • Перфекционизм — перфекционизм может стать для вас большой проблемой, если вы слишком уверены в себе. Имея четкое представление о том, чего вы стремитесь достичь, вы можете захотеть, чтобы все получилось именно так, как ваша идея.

Отклонения от вашей идеи будут истолкованы как результат того, что процесс не контролируется должным образом. Поскольку вы не признаете влияние и контроль со стороны внешних сил, вы можете слишком сильно постараться, чтобы остановить внешние влияния.

Но точно так же, как невозможно достичь перфекционизма, вы также не можете избежать всех внешних сил. В некоторых случаях их даже невозможно обойти.

  • Неспособность принять неудачу — это серьезная проблема, которая сильно влияет на всех, у кого есть внутренний локус контроля. Неудача — это часть вашего жизненного пути. Независимо от того, насколько вы хороши, в какой-то момент вы обязательно испытаете это так или иначе.

Когда вы терпите неудачу, вы, скорее всего, сильно нервничаете.

Это потому, что вы считали, что можете этого избежать, и даже работали над тем, чтобы этого избежать.

Не имея других мыслей, кроме мыслей об успехе, у вас никогда не было психологической подготовки к неудаче.

Преимущества наличия внешнего локуса контроля

Это внутренний локус контроля. Какие возможности предоставляет внешний локус контроля?

Если вера во внутренний контроль имеет как положительные, так и отрицательные эффекты, то же самое происходит и с верой во внешние влияния. Вот некоторые преимущества внешнего локуса контроля.

Посмотрим, какую выгоду вы получите от этого.

  • Снижение вероятности стресса — одна из вещей, типичных для вашей жизни, если у вас есть внешний локус контроля, — это снижение уровня стресса. Хотя этому могут способствовать различные вещи, такие как хорошая диета и упражнения, вы приписываете это судьбе.

На самом деле, вы можете даже поверить, что правильная диета и упражнения — это то, чему способствует судьба. Если упражнение затруднено, это может быть связано с тем, что вы не можете его контролировать.

Поэтому болезни, вызванные плохим здоровьем, не могут вас переутомить. Отсутствие продвижения по службе не может вас расстроить. Проблемы в браке или воспитании детей не могут вас перегрузить.

Почему? Это вне вашего контроля.

  • Быстро принимать ситуации — в то время как внутренний локус контроля сосредоточен на изменении ситуации, вы делаете это редко. Вы можете даже не задумываться об этом. Любая возникающая ситуация быстро принимается, и не прилагается особых усилий для ее изменения.

Это может принести большую пользу, когда вы столкнетесь с по-настоящему сложными ситуациями, которые вам совершенно не подвластны. Пример такой ситуации — смерть любимого человека.

  • Из вас получится хороший последователь — очень сложно иметь двух активных игроков в одной команде. Если ни один из них не является лидером, он столкнется с многочисленными проблемами, потому что у него есть твердое мнение о том, как достичь целей команды.

Если один из них является лидером, то вероятны конфликты с другим. Но поскольку вам комфортно с контролем извне, вы никогда не сможете стать источником такого конфликта.

Вы будете верным последователем, делая то, что от вас правильно и ожидают.

Недостатки внешнего локуса контроля

Работа с верой в то, что вы не контролируете или очень мало контролируете свою жизнь, может лишить вас большой радости.

Вот как это может случиться.

  • Вы не успеваете — если парни с внутренним локусом контроля пользуются большим успехом, тогда совершенно очевидно, что с вами случится, если вы верите во внешние силы, управляющие вашей жизнью.

Спросите любого успешного предпринимателя, и он скажет вам, что обстоятельства редко бывают идеальными. Это означает, что если вы ждете, пока внешние силы окажут вам благосклонность, вы можете ждать вечно.

И пока вы ждете, кто-то другой предпринимает необходимые действия для преодоления препятствий.

Очевидно, кто окажется успешным.

  • Высокая вероятность возникновения беспокойства — хотя приписывание негативных переживаний внешним силам может снизить уровень стресса, которого не будет в долгосрочной перспективе. Если ситуации продолжают сбивать вас с толку из-за того, что вы не контролируете ситуацию, тогда у вас не может быть безопасности.

Ваше будущее небезопасно. Ваши планы не обязательно сбудутся. Постоянные неудачи вызывают у вас заниженную самооценку, и вы даже не знаете, что делать.

Ваши желания могут быть только желаниями, а проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, могут только усугубиться.

Жизнь вообще дорожает. Правительство не может дать никаких гарантий, поскольку мировая экономика растет недостаточно быстро. Такие новости просто идеальны для негативного взгляда на жизнь. В свое время стресс усилится, и, скорее всего, последует беспокойство.

  • Чувство безнадежности и бессилия — самая большая проблема с внешним локусом контроля заключается в том, что вы считаете, что у вас нет сил, чтобы что-то изменить. Все зависит от судьбы. Это ставит вас в положение бессилия. Вы ничего не можете сделать.

Если вы не можете делать то, что хотите, значит, вы не сможете достичь своих целей. Вскоре вы даже не будете ставить цели, потому что знаете, что у вас нет возможности их достичь. В любом случае, если судьба полностью контролирует, зачем пытаться вести проигранную битву?

Неуверенность в своем будущем лишает вас всякой надежды на лучшие дни впереди. Когда смиряешься с судьбой, тебе не избежать чувства безнадежности.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Когда вы поговорите с психологами, они скажут вам, что ни внутренний, ни внешний локус контроля не являются плохими. Они оба ни хороши, ни плохи, это просто зависит от ситуации.

Однако, как уже указывалось, исследования показали, что люди, обладающие внутренним локусом контроля, добиваются большего успеха в жизни.

Внешний локус контроля, кажется, способствует негативному отношению к вашим собственным способностям и самой жизни.

Чтобы иметь лучшую жизнь и соответствующим образом обучать своих детей, сделайте себя более уверенным в себе.

Знание своих сильных и слабых сторон поможет вам увидеть свои способности.

Это поможет вам понять, насколько вы действительно контролируете ситуацию.

Локус контроля

Локус контроля | Мир Психологии

ЛОКУС КОНТРОЛЯ

Локус контроля (англ. locus of control) — термин амер. психолога Джулиана Роттера (Rotter, 1966) для обозначения способов (стратегий), посредством которых люди приписывают (атрибутируют) причинность и ответственность за результаты своей и чужой деятельности. Предполагается, что у разных людей есть склонность (предпочтение) к определенному типу приписывания причинности и ответственности. Иначе говоря, люди могут сильно отличаться тем, какие атрибуции они дают своим и/или чужим успехам и неудачам.

Выделяют 2 полярных способа приписывания причинности и ответственности (Локус контроля). В одном случае причинность и ответственность приписывается самой действующей личности (ее усилиям, способностям, желаниям) — эта стратегия называется «интернальной» («интернальный Локус контроля», «субъективный Л. к.»), в др. случае «ответственность возлагается» на факторы, независящие от личности — внешние обстоятельства, случайности, везение, мистический фактор судьбы, фатальное действие наследственности и т.д.; второй способ называется «экстернальным Л. к.».

По степени склонности к этим 2 Л. к. людей классифицируют на интерналов и экстерналов. Точнее говоря, так называются личности, получающие крайние показатели по шкале интернальности. Не следует смешивать термины «интерналы» и «экстерналы» с созвучными терминами «интроверты» и «экстраверты».

В отечественной литературе термин «Локус контроля» часто заменяется на «локус субъективного контроля», а модифицированный опросник Роттера именуется «Опросник уровня субъективного контроля» (сокр. «Опросник УСК»). (Б. М.)

Психологический словарь. А.В. Петровского М.Г. Ярошевского

Локус контроля (от лат. locus — место, местоположение и франц. contrуle — проверка) — качество, характеризующее склонность человека приписывать ответственность за результаты своей деятельности внешним силам (экстернальный или внешний локус контроль) либо собственным способностям и усилиям (интернальный или внутренний Локус контроля).

Понятие Локус контроля предложено американским психологом Д. Роттером. Локус контроля является устойчивым свойством индивида, формирующимся в процессе его социализации. Для определения Локус контроля создан вопросник и разработан комплекс методик, позволяющий выявить закономерную связь между Л. к. и другими личностными характеристиками. Показано, что люди, обладающие внутренним Л. к., более уверены в себе, последовательны и настойчивы в достижении поставленной цели, склонны к самоанализу, уравновешенны, общительны, доброжелательны и независимы. Склонность к внешнему Л. к., напротив, проявляется наряду с такими чертами, как неуверенность в своих способностях, неуравновешенность, стремление отложить реализацию своих намерений на неопределенный срок, тревожность, подозрительность, конформность и Агрессивность. Экспериментально показано, что внутренний Л. к. является социально одобряемой ценностью (идеальному Я (см. Я-идеал) всегда приписывается внутренний Л. к.).

Словарь психиатрических терминов. В.М. Блейхер, И.В. Крук

нет значения и толкования слова

Неврология. Полный толковый словарь. Никифоров А.С.

нет значения и толкования слова

Оксфордский толковый словарь по психологии

Локус контроля — общий термин, который в социальной психологии употребляется для обозначения воспринимаемого источника управления собственным поведением. Он оценивается согласно измерению – от высокого интернального до высокого экстернального. Интерналами называются те люди, у которых наблюдается тенденция принимать ответственность за свои собственные действия и взгляды на себя, как на имеющих контроль над собственными судьбами, а экстерналами являются те, кто склонны рассматривать источник управления как постоянно находящийся в другом месте и приписывать успех или неудачу внешним силам.

Обратите внимание, что реальность здесь не измеряется; вопрос не в том, происходит ли реальный контроль от экзогенных или эндогенных источников, а в том, как индивид воспринимает это. См. теория атрибуции, шкала интернальности-экстернальности.

предметная область термина

ИНТЕРНАЛЬНЫЙ ЛОКУС КОНТРОЛЯ — особенность человека, когда он принимает ответственность за события своей жизни на себя и их причины видит в своем поведении и своих личностных характеристиках.

ЭКСТЕРНАЛЬНЫЙ ЛОКУС КОНТРОЛЯ — особенность человека, когда он ответственность за события своей жизни и свои личностные характеристики приписывает внешним факторам среды, окружающим людям, «судьбе».

назад в раздел : словарь терминов  /  глоссарий  /  таблица

Локус контроля, что это?

Локус контроля, что это?

Локусом контроля называют понятие в психологии описывающее склонность личности относить свои успехи и/или неудачи к влиянию внешних или внутренних факторов. Другими словами, это состояние личности, в котором она, личность, перекладывает причинность происходящих с ней событий, а также ответственность за собственные поступки с себя на иные вещи, действия или события.

Впервые данное понятие было введено американским социо-психологом Джулианом Роттером в 1950-ых. Следует отметить, что «Локус контроля» является сокращением и в литературе данный термин также встречается в более раскрытом виде как «локализация контроля волевого усилия».
Локус контроля принято разделять на два типа: Внешний (или экстернальный) тип, характеризующийся склонностью приписывать результаты собственных действий и ответственность за поступки внешним факторам, к примеру, таким как – ситуации на работе, в доме, в отношениях, на улице, а также на внутренний (или интернальный) тип, людям с которым присуще приписывать собственные достижения или неудачи внутренним факторам. В качестве внутренних факторов в данном случае можно рассматривать характерные черты личности такие как – полезные и бесполезные навыки, собственные положительные, а также негативные качества, отсутствие или же наличие необходимых знаний и т. д.

Для определения и выявления в личности того или иного типа локуса контроля существует ряд специальных тестов, таких как опросник Роттера или методики Розенцвейга.

Обратите внимание на тест розенцвейга детский вариант от компании «Иматон». Это коммерческий варинт тест — необходимо приобретать лицензию. Тест реализован в двух вариантах — базовом и кабинетном.

Категория методики Проективная
Возрастной диапазон c 7 до 14 лет
Время тестирования 25-30 минут
Форма проведения Индивидуальная
Обработка результатов Ручная, компьютерная

Тем не менее, выявить, какой конкретно тип присущ определенному человеку можно на достаточно простых примерах. Предположим, что определенный студент получает низкий бал за домашнее задание. Если данный студент перекладывает ответственность за это на внешние факторы (например, «мои друзья отвлекали меня, и я был вынужден отложить свои занятия» или «на улице было слишком шумно, чтобы работать»), то велика вероятность, что данный человек обладает классическим внешним локусом контроля.

 

Если в аналогичной же ситуации данный студент возлагает вину и ответственность на внутренние факторы («я был недостаточно внимателен на лекции и потому не смог выполнить поставленную учителем задачу», «моих знаний не хватает для решения столь сложной задачи»), то можно судить, что этот студент в свою очередь обладает внутренним типом локуса контроля.

Введение в понятие «локус контроля. Локус контроля, тип локуса контроля

Многих из нас порядочно раздражает контроль. Но уверена, далеко не все задумываются над тем, откуда берет начало контроль и что он собой представляет. Мало того, совсем немногие задумываются что больше влияет на нас в качестве контроля – наше внутренне состояние либо же внешние «контроллеры».

Что такое локус контроля

Итак, для начала расскажу о понятии локуса контроля. Это степень независимости человека, его активности и самостоятельности. Как одна из самых значимых характеристик личности, локус контроля отображает уровень ответственности человека в достижении каких-либо своих конкретных целей, уровень восприятия своей ответственности за происходящие события и их последствия. При этом есть небольшое (но значимое) различие в локусах: внешний и внутренний. Дело в том, что некоторая часть человеческого населения в большинстве сложившихся ситуаций винит далеко не себя, не свои действия и поступки. В этом случае мы имеем дело с внешним локусом. А уж если человек считает во всем виновным себя, то здесь, ясное дело, локус контроля внутренний.
В процессе изучения явления контроля было проведено множество разнообразных экспериментальных исследований. И вот что стало ясно.
Во-первых, оказалось, что люди с преобладающим внешним локусом контроля чаще всего реагируют на непредвиденные ситуации с испугом, настороженностью. В то время как личности с более развитым внутренним локусом воспринимают эту же задачу более адекватно, часто даже с юмором. А в отношении планирования или воспоминаний о своей жизни первые чаще оборачиваются к прошлому, в то время как вторые – неустанно смотрят в будущее.
Также удивительные результаты были получены касательно исследований локуса контроля и поведения в обществе. Люди с внешним локусом приспосабливаются, подстраиваются под мнение группы, стараясь удовлетворить далеко не своим нуждам. Другие же, с внутренним локусом – оценивая ситуацию более хладнокровно и выдержанно, не боятся выражать свою точку зрения и часто добиваются этим самым завидных успехов.
Итак, люди, с развитым внутренним локусом контроля выделяются тем, что:

  1. Внимательны к окружающим и к информации, поступающей извне. Благодаря этому более правильно строят свое поведение.
  2. Мало восприимчивы к попыткам давления на их мнение и поведение.
  3. Способны стремиться улучшать себя и свое жизненное окружение.
  4. Способны адекватно оценивать свое поведение, свои способности и недостатки.

Таким образом, внутренний локус сопутствует зрелым личностям, а вот внешний, наоборот – мешает процессу личностного созревания.
Наверное, многие подумали, что уже смогли определить, какой локус у них преобладает? Хотя на самом деле, определить самому это очень сложно. Попробуйте испытать себя: замечайте, как вы реагируете на поступающую информацию – с опаской или наоборот, с интересом?

Развитие локуса

На самом деле, в человеке должны быть равным образом развиты, как внешний, так и внутренний локусы, дабы достичь гармонии в человеческой личности. И на развитие этого самого локуса контроля в первую очередь влияет воспитание человека в семье. Что вполне естественно, ведь какие-то особые личностные качества начинают прививать уже с самого юного возраста.
Родителям нужно понимать, что наказания должны быть действительно заслужены, а не получены из-за плохого настроения мамы (папы). Не стоит забывать и о поощрениях (кстати, сила поощрений может разбудить в ребенке желание делать что-то правильно, чтобы заслужить еще поощрений). Хвалите ребенка, если он действительно старается. Хвалите просто так. Но ни в коем случае не поощряйте и не хвалите провинившегося ребенка. Дайте ему время осмыслить свою ошибку и прочувствовать вину. Ребенок должен научиться понимать, обдумывать свои действия, тем самым учась адекватно вести себя в обществе. Распределяя правильно меры пресечения и похвалы можно с успехом воспитать человека, обладающего нормой как внутреннего, так и внешнего контроля.
Конечно, родители могут внушить ребенку, что он ни в чем не виноват, что это «дверь сама его ударила», но нужно понимать, что все должно иметь золотую середину. Приписывая очевидную вину другим людям либо предметам, человек лишает себя некоторой существенной доли ответственности и в будущем вполне способен перестать понимать взаимосвязь между поступком и последствием. А это уже тянет на необходимость обращаться к психологам.
К примеру, подумайте, не выйдет ли боком вашему ребенку (а вполне возможно, что и вам), если вы все время будете говорить ему «Не плач, ты ведь не виноват!», даже если наверняка знаете, что ребенок плачет, чтобы его пожалели и не наказывали. За все нужно платить, и за свои ошибки, и проступки. И ребенок должен учиться это понимать с самого раннего возраста. Другое дело – поддержать ребенка, когда он действительно не виновен в происходящем.
Наверное, многие сталкивались с проблемой избалованных детей. Чаще всего из деток, которым разрешалось все и ни за что они не наказывались, вырастают слишком самоуверенные и наглые взрослые, способные совершать такие действия, о последствиях которых нужно жалеть. Но такие люди не всегда и жалеют, просто потому, что не считают себя виновными. «Так сложились обстоятельства». То есть постепенно ребенок привыкает, что своими криками и истериками добивается всего, что захочет. Эту способность он переносит и во взрослую жизнь. С такими людьми очень сложно найти общий язык. Они, как правило, грубы и слишком самоуверенны. А самое главное – они не ценят чужой труд и совершенно не стремятся прикладывать какие-либо свои усилия к достижению своих целей. За них, по их версии, все сделают другие.
В то же время, казалось бы, нужно воспитывать в человеке чувство ответственности за свои действия. Но опять-таки, в меру. Винить себя всегда и во всем – ведь тоже не выход. Если применять исключительно такой метод в воспитании ребенка, есть большущая вероятность того, что вырастет «затюканный», вечно всего опасающийся гражданин.
К примеру, в детстве мальчику запрещали гулять во дворе с ребятами, все время кричали дома: «Не бери это! Не стой как вкопанный! Отойди! Не мешай! Не надо трогать!» и т.п. Ребенок, привыкая к чувству опасности, закрылся в себе, у него нет друзей, нет своих собственных желаний (потому как желать ему тоже нельзя), нет уверенности в своих действиях. Все, что он ни сделает, скорее всего (по его мнению), будет неправильно. Из этого мальчика, если все так и будет продолжаться, вырастет крайне застенчивый, неуверенный и почти наверняка очень одинокий мужчина.
Профессиональные воспитатели часто упоминают о необходимости взвешивать родителям свои просьбы и приказы. Ребенок воспринимает их гораздо точнее и эффективнее при небольшом, порционном и, главное, обоснованном количестве.
Уже давно доказано бесспорное влияние следующих факторов на воспитание в человеке того или иного вида локуса контроля. Во-первых, если человек воспитывался и получал целостный опыт (задания и поучения родителей были согласованны между собой и учитывали интересы самого ребенка), то уровень внутреннего локуса заметно приближался к норме. Кстати, на уровень внутреннего контроля также влияет и то, каким ребенком в семье вы являетесь. Единственный ребенок – эгоистичен, как говорят многие, но все опять-таки зависит от поведения родителей. Дети же первенцы также обладают умеренным уровнем локуса внутреннего, т.к. с детства несли хоть какую-то ответственность за младших братьев и сестер.

Как добиться равновесия

Разумеется, востребованной будет являться личность с развитым равномерно как внутренним, так и внешним локусами контроля. И потому многим из нас хочется измениться, стать лучше. Изменить локус контроля, конечно, можно, вот только сделать это немного сложнее, чем выработать со временем. Для взрослой, устоявшейся личности без собственного желания повысить или понизить внутренний или внешний контроль и подавно нелегко. А тем более, если захочется измениться в самые короткие сроки – в таком случае придется обращаться к психотерапевту, дабы он специальными программами помог вам.
В ситуации преобладающего внешнего локуса (когда человек винит всё вокруг себя) гораздо проще без посторонней помощи поменять и уравновесить локусы, достичь желаемой гармонии. Что касается преобладающего, а точнее, слишком преобладающего локуса внутреннего, то он встречается в несколько раз реже, и достигать гармонии самостоятельно в этом случае намного сложнее.
И всё-таки что же можно сделать для достижения внутреннего равновесия без помощи психотерапевтов?! Сразу нужно отметить, что понятие «равновесие» в данном случае нельзя воспринимать буквально – по мнению психологов, правильным соотношением является некоторое преобладание внутреннего контроля над внешним, а не их равнозначные уровни.
Итак, первое правило, которое настоятельно рекомендуется выполнять – это, конечно же, не переносить свою ответственность на чужие плечи. Отвечать за все самому и сполна. Признание своей вины и несение за нее наказания (даже самонаказания, в пределах разумного, конечно) – первый уверенный шаг к уравновешению своих внутренних и внешних локусов.
Если же вы заметили в себе немалую долю именно внутреннего локуса и хотели бы это изменить, рекомендую прислушаться к таким советам:

  1. Старайтесь понять смысл реализации намерений – чтобы что-то получить, нужно что-то для этого сделать. Не пытайтесь брать все и сразу, не давая ничего взамен. Пытайтесь производить взаимовыгодные сделки, при которых и вы удовлетворите свои потребности, но и не ущемите потребности других.
  2. Старайтесь наблюдать за действиями окружающих и за реакцией других людей на эти действия. Пытайтесь установить связь между поступком человека и реакцией на нее. Пытайтесь понять, за что люди могут злиться на вас или обижаться. Старайтесь быть корректнее в своем поведении и общении.

Если уж вы заметили в себе слабость поддаваться все время реакции группы (возможно, рабочему коллективу или знакомым), и хотите это изменить, попробуйте вести себя следующим образом:

  1. Будьте уверены в себе, в своих действиях и поступках. Старайтесь быть менее восприимчивыми к мнению группы, не бойтесь показать, что это мнение не совпадает с вашим. Но ни в коем случае не забывайте внимательно выслушивать чужое мнение (ведь каждая точка зрения имеет право на существование!).
  2. Старайтесь держать себя в руках – выказывайте меньше негатива к другим личностям.
  3. Не ленитесь менять свою точку зрения в зависимости от получаемой информации. Часто принципиальное «настаивание на своем» не дает положительных результатов, а ведет за собой нервные срывы и обиды. Учитывайте, какую информацию вам преподнесли, а не кто ее преподнес.

Достижению равновесного состояния, безусловно, способствует и развитие своего интеллектуального уровня, выработка собственных жизненных позиций, определение личных нравственных ориентиров и принципов. Помимо этого и вне зависимости от преобладающего локуса контроля, советую уяснить и делать следующее.

  1. Гармония должна пониматься как нечто достижимое и вполне близкое, к текущему состоянию человека. Осознание этого и убеждения себя в этом определяет первоначальный, оптимистично заложенный шаг к самосовершенствованию. Понимая, что до состояния спокойствия и равновесия остается всего несколько шагов, человек старается пройти эти шаги скорее и правильнее, что приводит к хорошему результату. Постарайтесь найти в себе какое-либо хорошее качество. Только не «хорошее» по вашему мнению, а хорошее вообще. К примеру, вы дружелюбны. И это замечают другие. Поймите, что быть дружелюбным – это хорошо. А быть дружелюбным и не бояться ответственности за свои поступки – это еще лучше.
  2. Человек должен ставить маленькие достижимые цели в процессе достижения большой главной цели. Выполнение маленьких целей помогает человеку чувствовать полезность выполнимых действий и внутренних изменений в своей личности. Понятно, что цели и требования к ним по мере роста личности будут усложняться и нагромождаться, что будет свидетельствовать о совершенствовании человека.
    К примеру, попробуйте поставить себе такую цель: «Сегодня я не сброшу ни одну ответственность с себя!». Боритесь за справедливость, отстаивайте свою точку зрения, но не обвиняйте при этом других! Завтра поставьте себе эту же цель, но сроком на неделю. Постепенно вы привыкнете оценивать и анализировать себя и свое поведение так, чтобы понимать свою ответственность.
  3. Нужно помнить, что нельзя откладывать выполнение целей – достижение гармонии это ежедневный труд.
  4. Нужно понимать, что воспитание и самовоспитание – процесс долгий и, по сути, бесконечный. Его результаты могут проявиться как быстро, так и не показываться годами. По достижению равновесия вы сами почувствуете, насколько улучшилась ваша жизнь. Повсюду сопровождающее чувство удовлетворения собой и всем, что вы делаете, станет залогом вашего хорошего настроения и самоощущения. А расширившаяся область интересов и самореализация в них как раз и будет одним из признаков успешной работы в области самосовершенствования. Ваша личность, ваш организм и ваше тело будет довольствоваться собой и гордиться. Старайтесь понять, что вы – это маленькая часть мира, по-своему ответственная за все происходящее, но и по-своему беспомощная. Прекратите искать виноватых – это мало того, что скучное занятие, но еще и совершенно бесполезное. Увидев ошибки и некрасивые проступки людей – учитывайте их и не повторяйте. Искореняйте в себе это! Приобретайте новый опыт!

Каждый человек получает долю своей личности из детства – от семьи, знакомых, воспитателей и учителей. Но равным счетом каждый способен решить, какой личностью ему становиться. В общем, возможно, вас и не контролирует никто в известном всем разумении, возможно, вы сами себя подвергаете контролю. И, скорее всего, внутреннему.
Боритесь за своя «Я», лелейте и наказывайте его, развиваясь и научаясь.

Последние публикации

Вильям Шекспир

Локус контроля – это теоретическое понятие в психологии, которое характеризует свойство личности приписывать свои успехи или неудачи либо только внутренним, либо только внешним факторам. Если человек склонен приписывать результаты деятельности исключительно внешним факторам – это внешний локус контроля. А склонность человека приписывать результаты деятельности только внутренним факторам – это, соответственно, внутренний локус контроля. Человек, который приписывает результат деятельности внешним факторам – это экстернальный тип [человек, имеющий низкий уровень субъективного контроля (УСК)], а тот человек, который внутренним факторам приписывает результат деятельности – это интернальный тип [человек, имеющий высокий уровень субъективного контроля (УСК)]. Понятие локус контроля было введено в 1954 году американским социальным психологом Джулианом Роттером. В этой статье мы с вами рассмотрим это понятие с наиболее интересной для нас стороны.

Итак, для начала давайте выясним, что является внутренними, а что внешними факторами, которым человек может приписывать результаты своей деятельности. К внутренним факторам относятся: положительные и отрицательные качества человека, его усилия, наличие или отсутствие у него необходимых знаний, навыков и умений, а также опыта и тому подобных вещей. А внешние факторы – это стечение обстоятельств, поведение других людей, наличие или отсутствие тех или иных ресурсов и в целом различные проявления внешней среды. Естественно, на наши успехи и неудачи в разной степени оказывают влияние как внешние, так и внутренние факторы. Другое дело, в чем каждый отдельно взятый человек предпочитает видеть причину того или иного своего успеха или неудачи. Ведь если постараться, то всегда можно объяснить и оправдать любую свою неудачу в значительной степени или даже исключительно внешними факторами, как это делает экстернальный тип личности, при этом полностью игнорируя свои собственные ошибки, недостатки, слабости, отсутствие у себя необходимой компетенции для достижения нужного результата в каком-то деле и так далее. И в тоже время любое удачное стечение обстоятельств можно, если постараться, приписать своим собственным усилиям, своим навыкам, старанию и прочим внутренним факторам. Сами понимаете, такой подход к оценке закономерности своих успехов и неудач существенно искажает картину действительности, которую человек имеет в своей голове, тем самым мешая ему делать правильные выводы из своих поступков и решений и при необходимости вносить в них нужные изменения. Мы можем обманывать других людей, оправдывая свои неудачи исключительно внешними факторами, или приписывая свои успехи исключительно своим усилиям и личностным качествам, но себя в этом вопросе обманывать не стоит, иначе в будущем не удастся и успех свой повторить, и неудач избежать. Вот это для нас самый важный момент в рассматриваемом вопросе.

Локус контроля еще называют “локализацией контроля волевого усилия”. Это значит, что человек может возложить вину на внешние или внутренние факторы, в зависимости от того, какой локализацией контроля он обладает – внешней или внутренней. Предположим, что вы потерпели неудачу в каком-то деле – на кого вы возложите за это вину? Вот если вы обладаете внешней локализацией контроля – вы возложите вину за свою неудачу на внешние факторы, а если внутренней, то соответственно, на внутренние, то есть, возложите вину на себя. А теперь обратите внимание на то, как вы обычно поступаете, когда терпите неудачу или у вас что-то не получается – кого вы обвиняете в этом? Это поможет вам понять, каким локусом контроля вы обладаете. Повторю, что тех людей, которые склоны объяснять последствия своих поступков в основном влиянием внешних обстоятельств, то есть, они приписывают ответственность за свою деятельность исключительно внешним условиям называют экстерналами. А людей, которые только самих себя считают ответственными за результаты своей деятельности называют интерналами. Вы этих терминов не пугайтесь, они хоть и непривычны для слуха, но в целом смысл разницы между разными людьми передают. Речь у нас, как видите, идет о двух типах людей, о тех, которые возлагают на себя ответственность за все, что с ними происходит, и тех, кто перекладывает ее на других. Хотя в жизни не все так строго, и в разных ситуациях и те, и другие люди, и экстерналы, и интерналы, могут по-разному объяснять свои успехи и неудачи, то есть, они не всегда строго и полностью соответствуют своему типу личности.

Для нас, друзья, важнее другой вопрос – какой, внутренний или внешний локус контроля нам необходим в повседневной жизни? Мы же должны как-то использовать свои волевые усилия себе во благо, верно? Одно дело понимать, кто ты такой, согласно вышеуказанным определениям, и совсем другое – сделать себя таким, каким нам, вам нужно быть. Знаете, а ведь однозначного ответа на этот вопрос, я считаю, нет. Нельзя с абсолютной уверенностью сказать, что всегда нужно быть только экстерналом или интерналом, что одно лучше другого. Конечно, любой здравомыслящий человек может сказать, что винить в своих неудачах исключительно или хотя бы даже преимущественно внешние факторы – особого смысла не имеет. Чаще такой подход к объяснению своих неудач является никому не нужным оправданием. И вообще такой взгляд на жизни можно назвать безответственностью. Куда полезнее всегда адекватно оценивать свои собственные действия, свои собственные решения, свои собственные достоинства и недостатки и работать над собой для изменения того, что вы хотите изменить, а не пытаться, скажем, изменить обстоятельства, других людей или даже законы природы. Звучит, конечно, рационально. Но, мы ведь с вами все-таки психологию человека изучаем, а значит должны понимать, что человек, при всех его достоинствах, в большей степени и в большинстве случаев, существо иррациональное, а не рациональное. Следовательно, ему крайне важно уметь стабилизировать свое внутреннее состояние в таких ситуациях, которые сильно подкашивают большинство нас и бьют по нашей уверенности в себе. Поэтому, иногда полезнее оправдать свои неудачи и промахи внешними факторами, вместо того, чтобы винить в них только себя и таким образом съедать себя изнутри. Другими словами, некоторым из нас, а возможно и всем, в некоторых ситуациях полезно проявлять внешний локус контроля.

Также мы должны понимать, что все люди разные, и далеко не многие из нас могут воспринимать те или иные события в своей жизни, уж если не исключительно, то хотя бы преимущественно с рациональной позиции. И дело не в сложности этих событий, не в том, что их трудно понять и адекватно оценить, дело в характере людей, — у одних он сильный, у других слабый. Поэтому одни люди готовы к восприятию своих недостатков и анализу своих ошибок, а другие нет. Есть также очень эмоциональные люди, для которых крайне важен эмоциональный настрой, — он должен быть положительным, чтобы они не просто что-то могли делать успешно, но и вообще имели желание что-то делать. Таким людям не очень приятно осознавать, что они могут быть в чем-то неправы, могут в чем-то ошибаться, чего-то не знать, не уметь и так далее. Поэтому не всегда имеет смысл указывать им на их собственные ошибки и недостатки, в надежде, что они ими займутся и исправят их. Зато поддержать их мнение о том, что внешние обстоятельства помешали им добиться в чем-то успеха или стали причиной их неудачи, может оказаться очень даже правильным решением, так как именно к солидарному с ними человеку они захотят прислушаться и последовать его советам для исправления ситуации. А еще есть люди, которые морально очень слабы, и они не могут во всех своих неудачах видеть исключительно свою вину, такой подход к жизни просто сломает их. Особенно он будет вреден для их и без того невысокой самооценки, которая в случае их критичного к себе отношения опустится еще ниже, что в свою очередь сделает их еще менее приспособленными к всевозможным трудностям и в целом к жизни. Поэтому, для стабилизации своего внутреннего состояния – такие люди придерживаются внешнего локуса контроля, то есть, перекладывают ответственность за свои неудачи преимущественно не внешние обстоятельства и других людей, тем самым избавляя себя от излишнего для них эмоционального груза. При этом стоит заметить, что некоторые наши неудачи действительно можно объяснить исключительно внешними факторами, не оправдать, а именно объяснить, ради объективной оценки ситуации. Но это не говорит о том, что мы сами ничего не можем сделать в той или иной ситуации, чтобы повлиять на нее и что-то в ней исправить, однако пределы своих возможностей тоже нужно уметь правильно понимать, чтобы потом не винить себя в том, в чем вы не виноваты.

Что касается успеха, то его, конечно, приятнее приписывать своим личностным качествам, а не удачному стечению обстоятельств, везению или заслугам других людей, и делать это любят не только интерналы, но и экстерналы, так как каждый человек хочет думать о себе хорошо и хочет видеть себя в лучшем свете, это важно для нашей самооценки. Я не часто встречаю в своей жизни людей, которые бы говорили, что их успехи связаны в большей степени с простой удачей, а не с их стараниями, умениями, знаниями, приложенными усилиями и так далее. Поэтому экстернальный тип личности хоть и подразумевает приписывание человеком своих успехов и неудач внешним факторам, все же, в жизни такие люди свой успех в большей степени связывают именно с собой, по моим, во всяком случае наблюдениям, нежели с действием других людей, везением, удачей, случайностью и так далее. А вот интернальный тип личности не только связывает происходящие с ним события со своими личностными качествами, — своей компетентностью, целеустремленностью, настроем, уровнем способностей и так далее, но и специально ищет такую связь. Здесь речь уже идет об осознанном взятии человеком на себя ответственности за свою жизнь и за все, что в ней происходит. И делает он это не только потому, что у него сильный характер, зрелый ум и большая воля, но и потому, а иногда и только потому, что это перспективный взгляд на себя и свою жизнь. Люди с внутренним локусом контроля, гораздо более уверены в себе. Они последовательны и весьма настойчивы в достижении поставленных целей, а также вполне уравновешены, относительно независимы и очень дружелюбны. Эти люди понимают, что нет смысла делать себя жертвой обстоятельств или надеяться на удачу – они, как говорится, являются, потому что желают быть, кузнецами своего счастья. Так что как видите, разница между внешним и внутренним локусом контроля существенная.

Таким образом, с моей точки зрения, ответственность за все, что происходит в жизни человека, в конечном счете ему следует брать на себя, даже в тех ситуациях, когда он вообще мало на что может повлиять. Только в таком случае его мозг будет работать на перспективу, на результат. Если для стабилизации своего внутреннего состояния, для облегчения своей души, человеку необходимо переложить ответственность за свои неудачи на других людей и в целом на внешние факторы – пусть будет так. Это допускается. Это лучше, чем полностью опускать руки, осуждать и подавлять самого себя. Но при этом нужно потихоньку переключать внимание на себя и заниматься своими достоинствами и недостатками, чтобы, так сказать, подкрутить в себе нужные гаечки и в будущем стараться действовать более эффективно, более грамотно, более результативно. Тогда человек станет меньше ошибок совершать в своей жизни и будет реже терпеть неудачи. И в своих успехах тоже не нужно видеть одну только удачу и благоприятное стечение обстоятельств, как бы красиво это не выглядело. Везет, как вы знаете, сильнейшему, и умнейшему, так что уповайте на себя, а не на удачу. Поэтому для меня такое понятие как локус контроля – это в первую очередь ответственность и зрелость ума. Эти качества либо есть и они развиты в человеке, и тогда он в большей степени является интерналом, то есть имеет внутренний локус контроля, а значит и является творцом своей жизни, либо они в нем не развиты и он в большей степени экстернал, то есть, имеет внешний локус контроля, и тогда ему есть над чем работать, есть к чему стремиться.

Следовательно, имеет смысл уделять свое время и силы на то, чтобы анализировать и правильно оценивать все свои действия, решения, поступки, знания и навыки, свои личностные качества, свои возможности и достижения. Это позволит вам разобраться в себе, понять себя и найти способы сделать себя более приспособленным к жизни. Внешние факторы тоже нужно изучать, чтобы понимать, какие в жизни бывают закономерности и как можно под них подстроиться, как можно их использовать. Поэтому и внешний и внутренний локус контроля – должны гармонировать друг с другом. Другими словами, степень нашей ответственности должна распределяться пропорционально нашим возможностям. И если возможностей повлиять на внешние факторы у нас объективно меньше, то и перекладывать на них ответственность смысла не имеет. Куда важнее и полезнее отвечать за внутренние факторы и смотреть на жизнь через призму личной ответственности за все, что с нами в этом мире происходит.

Тема локуса контроля, внутреннего и внешнего — одна из главных в постах Эволюции (Марины Комиссаровой).

Это — реально тема, которая меняет жизнь. Это КЛЮЧ. Очень эффективный, волшебный ключ. Я уже проверила и продолжаю дальше)

Ключ этот может не только изменить все и сделать вас счастливым человеком, но и изменить жизни других людей вокруг вас. Но для этого надо меняться именно самому, ни в коем случае не менять других (про это ниже).

В своих статьях я передаю свой опыт и свое текущее понимание всего. Но всегда даю и все отсылки на первоисточник, откуда я узнала про эту тему и начала применять.

Мои тексты могут заинтересовать и дать краткое понимание, но все подробности, конечно, нужно читать (тут ссылка на ее ЖЖ и книгу). Где-то я могу быть не права или не на то делать акцент, допускаю, что могу где-то перепутать причину со следствием, пока я только во всем разбираюсь, и путь этот долгий.

Именно от внешнего локуса все беды — растет дисбаланс и любовная зависимость в отношениях , гештальты по любому поводу, ухудшаются отношения в семье, женщины не дают отцам видеть детей, люди пытаются изменить друг друга, портятся партнерские отношения, мало денег, проблемы на работе, внутренняя неудовлетворенность своей жизнью, внутренние монологи, обиды, осуждения, снежный ком претензий, длительные деструктивные отношения, нездоровое спасательство и многое другое.

Сейчас пришла пора меняться, и у нас с вами есть и теория от Эволюции, чтобы закрывать слепые пятна, и есть все возможности для изменений.

Термин локус контроля можно объяснить как «ОПОРА на» .

Опора на себя — внутренний локус (каким и должен быть).

Если пытаемся опереться на что угодно другое, что не в нашей власти — другого человека, свое прошлое, свою внешность, родителей, государство, погоду, вселенную, школу — тут нас и поджидает куча проблем. Это внешний локус контроля.

Да, возможно, все пройдет удачно — человек сделает то, что мы хотели, внешность в порядке и к ней нет претензий, государство выплатит субсидии в желаемом количестве, родители помогают — но это всегда будет разово, иногда.

А привычка опираться на что-то вовне, кроме себя будет усиливаться.

И часто другие люди будут очень недовольны по поводу того, что мы снова и снова от них что-то хотим, по поводу нашей липкости и агрессии (которая не воспринимается нами как таковая), а в ответ будет их агрессия.

От внешнего локуса растет и голод, который толкает, например, прицепиться к первому встречному, а потом мучиться в этих отношениях. Или голод заставляет давить на клиента или партнера, когда он еще не готов выплатить вам причитающееся — и этим можно полностью испортить с ним отношения.

Я упоминала локус в некоторых постах (тоже после знаний, полученных от Эволюции) в блоге:

Там и мои мысли, мой опыт, и отсылки на статьи и цитаты Эволюции.

Внешний локус контроля сильно портит отношения.

Сильно портит настроение, общий фон жизни, ее восприятие, степень удовлетворенности, спонтанности и счастья.

Он вредит именно вам в первую очередь, а не кому-то еще.

При этом довольно сложно понять термин локус как «опора на», потому то вроде бы муж же обязан содержать жену, обязан ее любить, обязан заботиться о детях, отец обязан принимать участие в их жизни, жизнь обязана быть добра (ведь она добра ко многим другим), государство должно заботиться о своих гражданах и защищать их, люди обязаны делать свою работу качественно.

Вроде бы какая это опора, если это просто обычные ваши права и обязанности других по отношению к вам?!

Вроде бы.

Но по сути — это ПОПЫТКА опоры на то, что нам не принадлежит, над чем мы не имеем власти, контроля. И это абсолютно неэффективно и приносит много вреда.

Мы можем хотеть, мечтать изменить кого-то и его отношение к нам, но не можем гарантированно выбить это из него и еще как-то так, чтобы его отношение не испортилось.

В нашей власти, в зоне нашего контроля — только мы сами.

И если ВСЕГДА опираться на себя в том плане, что всегда думать «А что я могу сделать прямо сейчас, чтобы мне было лучше в данной сложившейся ситуации?» — в совершенно любой ситуации, даже там, где отчаянно хочется, чтобы изменился другой человек или обстоятельства, чтобы мужчина любил сильнее, а партнер выплатил долг, чтобы люди вели себя хорошо и были добрее, чтобы мама любила — то это всегда работает на нас, нам на пользу.

Такое отношение к другим людям и событиям никогда не подставит нам подножку, а наоборот всегда вытащит из любых сложных и неприятных ситуаций.

Как это работает:

Мы перестаем сливать себя, свое время, свою энергию, свои потенциальные полезные и хорошие дела туда, где не можем ничего поделать, мы не расписываемся в статусе жертвы и беспомощности, не множим в голове и в жизни негатив, осуждая и обижаясь, не рвем отношения, не объявляем войну, не сидим не плачем и не чувствуем себя самыми одинокими и несчастными.

Осознав всю эту тему с внутренним локусом и внедряя эти принципы в привычку, мы открываемся для мира, для разных возможностей, становимся гораздо более приятным в общении человеком.

Мы становимся более легкими и обаятельными.

Мы начинаем обдумывать список действий для улучшения своей жизни, и действительно делаем это, а не зависаем годами в неудовлетворяющей ситуации. Вплоть до того, чтобы выйти из отношений, а не получать крохи и ходить вечно недовольным.

Хочется обсудить косяки коллеги?

Хочется обвинить маму в тяжелом детстве, когда она не приехала домой вовремя на день рождения, отдала не в тот кружок или ее никогда не волновал твой внутренний мир?

Хочется рассказать мужу, как надо любить жену, и как это делают нормальные мужчины? Хочется выбить из него любовь и уважение к себе?

Хочется рассказать о ненависти к своей стране в Фейсбуке?

Хочется поныть, что погода такая плохая и испортила вам все планы?

Хочется осудить толстых или токсичных людей?

Вспыхиваешь как спичка от несправедливости?

Все возмущается внутри от мысли о том, что отец не хочет видеть ребенка, и хочется это с кем-то обсудить или что-то сделать по этому поводу?

Рождается внутренний диалог и хочется рассказать человеку как правильно жить? Хочется продавить его, чтобы он принял твою точку зрения и прислушался к советам?

Не получается в голове закончить диалог, который уже в реальности закончился?

Это все — внешний локус контроля , даже если кажется, что это объективно, как должно быть правильно и хорошо.

Но на самом деле это все от желания причесать мир в соответствии со своими ожиданиями, от желания опереться на идеальную для твоего «хочу» картину мира, от эгоцентризма, от ощущения, что мир вертится вокруг тебя, ты достоин всегда хорошего обращения, и, при желании, можешь получить все, что тебе нужно от мира и других людей.

И когда не получается, когда другой человек не хочет, чтобы вы на него опирались и не хочет отдавать вам то, чего вы от него хотите, когда мир не дает вам то, чего вы хотите от него — появляются психозащиты (короны) — то, что помогает вам встать в своей голове НАД этой ситуацией, выше, и при этом ничего не менять, оставлять все, как есть — «я выше, я сильнее, я умнее, я лучше, это он — какой-то не такой».

Да, вроде бы государство должно нас защищать, а выбранный избранник любить всю жизнь, и родители должны любить и хорошо воспитывать, и люди должны быть адекватны и понимать какие-то прописные истины, друзья не должны предавать.

А на самом деле — все так, как есть. И либо ныть и мучиться, либо делать так, чтобы чувствовать себя в этих любых условиях хорошо. Заниматься СВОЕЙ жизнью.

С человеком со внутренним локусом контроля ОЧЕНЬ приятно общаться. Я не так давно обдумала свое окружение, и стало очень четко видно, что мои самые любимые друзья и подруги, а также партнеры, к которым у меня нет никаких вопросов, а только радость от общения — это те, у кого внутренний локус контроля.

Еще и потому приятно общаться с таким человеком, что интуитивно чувствуешь, что ему ничего от тебя не нужно, он не вцепится в тебя, увидев, что ты можешь ему дать что-то, что ему очень хочется — деньги, отношения, связи, подпитку его самооценки, что-то еще.

Следствие натренированного внутреннего локуса контроля — это еще и привычка очень быстро переключаться во всем, в любых жизненных ситуациях.

Даже не только в каких-то серьезных моментах, но и в бытовых вещах.

Упала чашка, разбилась? Не ругать собаку, которая подвернулась, начальника, из-за которого ты улетел мыслями, ситуацию в 5-ти секундном прошлом, которая уже произошла и не можешь ее изменить.

Быстро спокойно заняться тем, что ты можешь сделать, чтобы исправить эту ситуацию — все вытереть и принять решение, где и когда купишь новую чашку еще лучше (или решить, что не купишь, чашек и так полно). И тут же дальше заняться другими важными вещами.

Внутренний локус контроля — это опора на себя во всем. Упор на то, что ты можешь сделать для себя прямо сейчас, чтобы тебе стало лучше. Не на других людей, на не их плохие поступки, не на их качества, не на не простую ситуацию, не на погоду, не на обстоятельства, которые мешают, не на прошлое, которое не исправить, не на свою не самую красивую внешность, не на отстутсвие денег. Только на то, что в зоне твоего контроля, твоих возможностей.

На то, что ты САМ можешь сделать ДЛЯ СЕБЯ прямо сейчас.

И это умение отстать от других людей и выкинуть из головы мысли о их жизни и их поступках.

Как не обижаться на действия других людей?

Я писала подробнее в статье «Как перестать обижаться» — после чтения Эволюции, я уже года 2 как не чувствую внутри себя обид на других людей.

И помогло именно следующее:

— тренировка правки внешнего локуса на внутренний
— осознание трех основных корон — Сокровища, Спасателя и Победителя
— понимание тем про слияние и разделение границ
— тема скромности, мантра «Я обыкновенный» .

Почему мы цепляемся в обидах и осуждениях других людей? Почему не можем перестать этого делать? Почему снова и снова злимся, обижаемся, мучаемся, что кто-то ведет себя не так, как нам бы хотелось? Прорабатываем это все месяцами или годами и снова мучаемся.

Да, это именно внешний локус контроля и слияние границ. А также все психозащиты, которые заставляют нас встать повыше НАД другим человеком вместо равного и ровного отношения — уважения к человеку и любой его воле. И не дают отцепиться. Ведь если мы выше, а он не прав — надо как-то ему это донести и дожать его, и дождаться, пока он поступит в соответствии с нашими ожиданиями (и зависнуть надолго в гештальте).

Причем у нас ситуация может быть гораздо хуже, мы можем быть слабее другого, но психозащиты выворачивают так, что мы в своей голове встаем над ним и можем ему что-то указывать и в своей же голове вершить его судьбу.

Как можно отцепиться, если рядом с тобой вот этот вот слабый, непонимающий, как надо жить, или как тебя надо любить и к тебе относиться, или как надо дружить, а ты при этом такой умный и сильный и выше его, и прекрасно знаешь, как, и можешь научить? Нет, пройти невозможно мимо, пока не научишь.

Или хотя бы время от времени надо давать ему намек, что ты то знаешь, ты выше. Или хотя бы сделать пост в Фейсбуке. Но при этом ты сам будешь оставаться энергетически и эмоционально зацеплен за эту ситауцию. Не свободен. Она будет дергать тебя чуть что обратно при любом новом общении и диссонансе. Свобода — это когда ты отцепился и занят своей жизнью.

Психозащиты, образующиеся для защиты внешнего локуса контроля — вот это вот вставание НАД и отсутствие уважения — это одно из самых узких мест, чтобы быстро убрать привычку обижаться, осуждать, мучиться от чужого поведения и пытаться спасать.

А если ты уважаешь другого человека с любой его волей, любыми его действиями, любым отношением к тебе и относишься как к совершенно отдельному человеку, если к себе относишься как к обыкновенному человеку, с которым может произойти любая история, и не все в твоей власти — то там просто нет места ни обидам, ни осуждениям, ни необходимости в прощении.

Ты просто получил информацию, что кто-то считает по-другому, чем ты и не планирует меняться, что ты для него мало значим, что слушать твои назидания и не прошенные советы он не планирует, что в принципе его все устраивает, а если и не устраивает, то разберется сам со своей жизнью.

И все. И отстал сразу же.

Или думаешь, что делать с ситуацией, чтобы у тебя все было в ней хорошо независимо от действий и отношения другого человека.

У Эволюции отличная тема есть — «не надо прощать, надо отвять».

Комплекс психозащит («корона» в терминах Эволюции) Спасателя — считать другого ущербным, а себя сильнее и выше . Видеть необходимость спасать любого, кто по твоим меркам слаб или заблудился.

Даже (!) без его запроса.

Корона Сокровища — считать себя особенным, самым умным, центром мира, свое мнение однозначно очень ценным, важным для любого человека. И, в частности, доносить его, и навязывать свое общество, даже если его не хотят. Считать, что другому это все полезно и интересно.

Корона Победителя — иметь ощущение, что рано или поздно все случится так, как ты хочешь. Чувствовать необходимость так или иначе, рано или поздно, но продавить человека, чтобы он сделал так, как тебе кажется лучше. Постоянно писать или говорить на одну и ту же тему, подсовывать материалы, намекать, ругаться, не чувствовать границ своего воможного влияния на человека и ситуацию и своей неадекватности в преследовании другого.

Статьи и цитаты Эволюции

По сути, у нее почти в каждой статье — про локус контроля. И есть несколько сотен, а то уже и тысяча разобранных писем, где тоже во главе всех проблем обычно стоит внешний локус контроля.

Цитаты из статей из списка выше:

«Локус контроля — это наша главная опора. Это то, что мы ощущаем, как «свое», как «собственность», то, на что можем рассчитывать, что можем использовать.

Наши личные границы четко отделяют территорию нашего локуса контроля от чужих территорий.

Вот это, внутри наших личных границ — наше, мы можем этим распоряжаться и рулить. Все, что за пределами наших границ — чужое, мы не можем на это посягать, пока это не стало нашим.

Нашим чужое может стать в случае договора по обмену (заработки к этому относятся и любые сделки) или в случае спонтанного дара. Спонтанного — это значит не под давлением совершенного, не вынужденного, не вытянутого, а свободного, добровольного, естественного.

Вот простая схема, которая описывает действие локуса. Люди с хорошим локусом контроля отлично социализированы, то есть хорошо адаптированы к социуму, поэтому в любых отношениях у них все нормально. Они настолько четко видят, где заканчиваются их границы, что стихийных конфликтов у них вообще не случается, осознанные и контролируемые иногда да, если это им выгодно. С такими людьми приятно взаимодействовать, поэтому все им открывают свои границы. Из-за этого им многие симпатизируют (особенно те, кому они сами симпатизируют). А симпатия к таким людям не встречает никаких порогов, поэтому растет до привязанности и любви, если им это нужно.»

«То есть чтобы научиться симпатизировать людям и даже любить их без щипцов, надо научиться разделять локус контроля и фокус внимания.

Появился интерес к кому-то, ваш фокус внимания сместился на этого человека. Локус контроля ваш должен остаться на месте, в центре вас, внутри ваших границ. Никогда не выходить за их пределы.

Освоив эту практику, вы будете не только замечать свои щипцы, вы перестанете их вообще брать в руки. Может быть вы даже начнете брезговать до них дотрагиваться.

Рыбака легко опознать по брезгливости к щипцам. Или даже не брезгливости, а легкому недоумению: это еще зачем? К своим щипцам, конечно, а не чужим. К чужим щипцам рыбаки относятся спокойно или даже с любопытством. Как слоны относятся к Моськам, так примерно. Либо не замечают, либо заметят и улыбнутся, ай, Моська, молодец какая. А иногда они используют чужие щипцы в своих целях.»

«Упражнения обещала дать на разделение локуса и фокуса, я помню об этом. .

Но самое основное регулярное упражнение — это фиксировать, когда вы начинаете хотеть то, что пока не ваше, и уточнять для себя, что да, вы это хотели бы приблизить, но взять не можете. И после того, как вы сказали себе «это не мое» не убирать с этого фокус, а продолжать любоваться без требовательного желания. Желание имеет свойство расти от внимания, превращаться в нужду и смещать ваш локус. А любование такого свойства не имеет, ваш локус остается внутри. При любовании вы питаетесь впечатлениями, мотивируете себя и вдохновляете на свои дела, но не планируете захвата.

Любование — вот это редкое умение и создает встречный поток, вызывает влечение к вам. Пробовали что-то подобное?»

«Обещала рассказать, как от правки локуса контроля быстро растет СЗ (субъективная значимость) .

Заодно расскажу, почему от смещения локуса контроля СЗ падает.

Напоминаю, что СЗ — это субъективная значимость: ваша ценность и важность в глазах конкретного человека.

Высокая СЗ — это любовь. Бывает высокая СЗ при неравной ОЗ, это когда мезальянс, но любовь.

Все проблемы в сфере отношений — это когда СЗ одного высокая, а второго низкая (невзаимная любовь), или когда общие дети и быт, а СЗ обоих низкая (дефолт), или когда человек завис в гештальте (чьей-то высокой СЗ) и смотреть ни на кого больше не может, или когда ничья СЗ для него не бывает высока (фрустрация ресурса любви). То есть все проблемы в личной жизни связаны с СЗ.

Идеально, когда ваша СЗ высока для того, чья СЗ высока для вас.

Честно говоря, это не только идеально, но и вполне нормально, и достижимо, кто бы чего ни говорил.

Это так же нормально и достижимо, как и работать на любимой работе. Не у всех это бывает, но никто не думает, что это чудо. Так и взаимная любовь с человеком.

У двух людей с хорошими локусами контроля взаимная любовь не заканчивается никогда. »

«Смотрите, как плохой локус контроля мешает выйти из минуса. И вообще, из любой ситуации мешает.

Под прошлым письмом многим захотелось обвинить мужчину. Вот он де, такой-сякой, безответственный, инфантильный, эгоист, а может даже хищник. Порассуждать захотелось о его мотивах.

А уж попав в такую ситуацию, все почти думают исключительно о «ну почему он так себя ведет?».

Пока вы разгадываете загадки чужой души, изо всех сил ища оправдание чужому поведению, значимость этой фигуры растет и растет.

Она (фигура) как Васька в басне слушает и ест. Вас ест.

Не надо мучиться и страдать над чужой порядочностью и непорядочностью. Какая разница, человек подлец или просто плевать на вас хотел? Вы не судья на Страшном суде, которому принесли его душу, чтобы вынести приговор, в какой круг Ада его отправить.

Надо поправить локус и подумать, что лично вы можете сделать с ситуацией, которая вас не устраивает.

Чем больше вы думаете за другого, тем больше теряете себя. Это ничего общего с эмпатией не имеет, это внешний локус контроля.»

«Было время (и до сих пор еще у некоторых психологов остается), когда считалось, что локус контроля должен быть то внутренним, то внешним, в зависимости от ситуации. Считалось даже, что внутренний локус контроля в ситуации, когда от тебя ничего не зависит, вредит.

Но это неправильное представление о локусе контроля. Это слово обозначает понятие, которое существовало с древности. Джулиан Роттер в 90-ых его так назвал (удачно), но он не придумал это явление и даже не впервые его заметил. Точка локализации волевых усилий (= локус контроля) так или иначе определялась многими философами. Центр, руль, воля, дух, самосознание — все это слишком важные вещи, чтобы оставаться вне фокуса мысли».

«Многие путают локус контроля с выбором.

В большинстве ситуаций у человека почти нет выбора.

Выбор за него предопределен расстановкой сил в поле.

Людям с плохой рефлексией может мерещиться, что они выбирают, но любой мало мальски осознанный человек понимает, что он не свободен с выбором, что выбор чаще всего сделан за него. Реальный вариант один, остальные либо недоступны, либо безумны.

И видя это, многие люди приходят к выводу, что локус контроля — это миф. Не может человек ничего контролировать. Он всегда почти — жертва обстоятельств.

Выбор за него делает социум, родители в детстве сделали большую часть выборов (где он родился, чему учился), а за родителей — их предки.

Погодные условия определяют за него, как он проведет выходной, на пляже или дома, курс валюты рулит его отпуском, начальство выбирает направление его работы, супруга рулит тем, сколько у него будет детей.

Очень мало контроля и выборов достается человеку. И выборы эти какие-то смешные, в основном. Какой галстук на шею повязать, стейк заказать в ресторане или бургер. Да и то, если внимательно приглядеться, выбор галстука зависит от выбора костюма, а выбор костюма от того, не потолстел ли он за последнюю неделю. А объем талии как раз зависит от выбора бургера или стейка на ужин, но выбор этот зависит от начальства, задерживает ли оно зарплату, а еще зависит от курса валюты. И от супруги зависит тоже, потому что если она, например, вынесла с утра мозг, на ужин требуется больше углеводов, стресс снять.

То есть выбор человека — это длинная цепь причин, которые сложились в результате внешних обстоятельств, влияния других людей и каких-то случайных поступков, предвидеть результат которых заранее невозможно.

Так где локус контроля?»

«Локус контроля — это то место в пространстве, к которому вы обращаете запрос на решение своей личной проблемы .

Вот когда человек восклицает: «Как же все меня достало!», его локус контроля съезжает из центра в сторону или вверх.

Его проблема, что его все достало, иногда он даже не формулирует сам для себя, что конкретно его достало, все! И он обращает свой стон кому-то, кто этим «всем» распоряжается.

Ну боженьке, видимо, а если атеист, то другому папе, правительству, например.

Атеисты и верующие не так сильно отличаются, как люди с внутренним и внешним локусом.

Какая разница, у бога человек попрошайничает, воображая, что может принудить его молитвой, или ноет, ругая правительство? Это примерно одинаково бесполезно.

Верующий человек с внутренним локусом мало чем отличается от атеиста. И тот и другой делают то, что в их силах, руководствуясь принципом «делай, что должно, и будь, что будет», просто один верит, что этим «будет» распоряжается Бог, а второй, что это — объективные мировые законы. Первый тоже думает, что это все — объективные законы, но над законами у него стоит Бог, а иногда сами законы — это Бог. В этом случае он вообще ничем от атеиста с внутренним локусом не отличается.

А вот человек с внутренним ЛК отличается от человека с внешним ЛК очень сильно.

Это как два разных вида людей.

Один все время тратит энергию на те эмоции и размышления, которые никак от него не зависят.

Например: «Погода плохая, оох, какая же плохая погода!»

Целый час или целый день такой человек может переживать, что погода плохая.

За час переживаний химия его организма меняется настолько, что и все остальное ему представится в мрачном свете. Но главное, что вся его психика, которая является аппаратом реагирования, мечется и качается, не зная, что ей предпринять. Беда, беда, сигнализирует ЛК, плохая погода. А что делать-то? Куды бечь? Место жительства срочно менять? По причине одной лишь погоды? Энергия всегда выделяется в ответ на эмоцию, она должна идти на решение проблемы, но направить ее некуда. Разве что поколдовать, как ведьмы, вызывающие дождь, болтая палочками в луже, и прекращающие дождь, ломая эти палочки.

И другие проблемы вне границ влияния точно так же сбивают психику с толку.

Понятно, что человек не на все может влиять. Погода и правда может быть ужасной. Болезнь может случиться. Другая беда.

Но все проблемы, на которые человек повлиять не в силах, он должен воспринимать как объективные условия, не переживать слишком сильно, не обсуждать слишком долго, не анализировать, не погружаться, не тратить на это слишком много психической энергии. Он должен направить психическую энергию на ту часть, которую он может исправить. Такая часть всегда почти есть. Даже в самой фатальной ситуации. Защититься от стихии, хотя бы частично, лечить болезнь или продлять жизнь, устранять последствия бедствия. Вот это — в его границах. А все, что уже случилось — нет, оно в прошлом. И то, что пока не в прошлом, но вне зоны его контроля, обсуждать тоже бессмысленно. Можно поговорить в светском формате или философском, дескать вот оно как бывает, и так еще, и так. А вкладывать эмоции и тратить много времени смысла нет.

Осмысленное и осознанное существование — это жизнь с хорошим локусом контроля, трата сил внутри зоны своего влияния.

Хороший ЛК — это такой локус контроля, который позволяет направлять свое внимание, особенно эмоционально заряженное и пристальное внимание, лишь на то, что находится в границах влияния.

Все внимание — в зону влияния!

Вот это — внутренний локус контроля, правильный локус контроля, хороший.»

Смотрите, как некоторым трудно поймать локус и понять, где его место.

Допустим, Машу побил ее муж, Паша.

Сидит побитая Маша и обсуждает с подружками, какой Паша козел, папа его козел и мама его коза.

Какой локус у Маши? Очень плохой. Козлиную Пашину природу она изменить не может, но может переместить свой зад, подальше от Паши или даже в полицию, чтобы Пашу проучить.

Но представим, что Маша пришла-таки в полицию и жалуется на Пашу, а полицейский ей говорит, мол «ты сама виновата, вышла замуж за козла».

Кидать стрелки на прошлое — всегда плохой локус, даже если бы это сама Маша о прошлом горевала, но в данном случае у полицейского локус намного хуже. Он должен заявление у Маши принять и рассмотреть, возможно Пашу наказать или хотя бы припугнуть. Он этим должен заниматься, а не вести с Машей беседы о ее вине и ошибках прошлого. В данном случае у него пограничный (локусный) баг Училка и этот баг дорого будет ему стоить в его работе и личной жизни.»

«Даже если деньги были «на мази» велика вероятность, что все сорвется. Но чаще всего случается обычная проволочка, задержка, какие-то особые обстоятельства, которые в нормальном состоянии вы бы легко обошли и все получили бы, но в состоянии, когда вы уже сказали «гоп», не перепрыгнув, вы начинаете шататься на одной ноги и падаете в лужу.

Вы с кем-то ссоритесь, что-то требуете, ведь вы уже не только присвоили, но и потратили эти деньги, которых не получили.

Вам нужно получить это быстрей, быстрей, и вы соглашаетесь на невыгодные условия, вы невнимательны при подписании бумаг, вы рассеянны.

Если же речь не о том, что вам уже обещано, а о том, что вам даже не обещали еще, а вы сами придумали, ситуация еще хуже. Вы представили, что скоро заработаете много, но оснований действительных у вас нет, и вы вынуждены кормить корону, чтобы не признавать ложный прогноз.

Вместо работы вы уходите с головой в какие-то разговоры, врете друзьям и расписываете свое величие, чтобы самого себя убедить, что все будет хорошо, хотите выпить и расслабиться, потому что напряжение от внешнего локуса непосильно для человека, хотите уйти с головой в криминальные боевики или пойти горланить в караоке на всю ночь.

Вот это вот желание куда-то сбежать от себя и слиться, какой-нибудь подходящей аддикции — от неустойчивости. А неустойчивость всегда наступает, когда вы пытаетесь рулить внешним потоком, не зависящим от вас , на которой вы должны только с интересом смотреть, не представляя себя его хозяином, не теряя равновесия.

Убрать штурманство — это значит научиться играть с реальностью по правилам.»

«Фокус — это то, куда вы направляете свое внимание.

Локус — это то, на что вы опираетесь, откуда вы берете поддержку, опеку и руководство.

Когда человек с внешним локусом контроля пытается поправить границы и отказаться от щипцов, он превращается в настоящего фокусника, изобретающего хитроумные или невидимые щипцы, а иногда — в инквизитора, вместо простых щипцов применяющего щипцы изогнутые, крючковатые, раскаленные на огне или вымоченные в кислоте.

Невозможно иметь хорошие границы, если у вас внешний локус контроля!

Пока вы хотите получить от другого человека то, чего сам он вам дать не хочет, к нему тянутся ваши щипцы.

Вы можете называть их крючками, но если вы тянете к человеку крючки, то это щипцы.

Для рыбацких инструментов ваши границы должны быть идеальными, а значит локус контроля — на месте.

Многие люди приходят в мой блог, чтобы узнать, а как получить от другого человека то, чего он не хочет дать. Как получить любовь от того, кто охладел или никогда не любил. Как вернуть того, кто бросил. Как добиться уважения от того, кто не уважает. По большому счету такие люди приходят, чтобы научиться всяким разными щипцам. Манипуляциям.

Если вы пытаетесь манипулировать другим человеком, то вы скармливаете себя.

В тот самый момент, когда ваши жадные ручонки и завистливые глазенки потянулись к чужой воле, ваша фигура в поле начала уменьшаться, а чужая фигура расти, и вы привязали себя к другой фигуре, тогда как она — сама по себе, вы к ней привязаны, а она к вам нет.

Чем больше щупальцев от вас потянулось к другому человеку, тем больше власти его фигура захватила над вами. Сам человек может быть и ни при чем, не факт, что он как-то воспользуется этой властью.

Но вы себя начали скармливать и если не остановитесь в «манипуляциях», скормите совсем. У вас не останется сил на жизнь.

Этот мир устроен куда более справедливо и гуманно, чем кажется его отщепенцам.

Тысячи лет эволюции нашего вида отобрали только те биологические и социальные механизмы, которые способствуют выживанию и процветанию особей. Не может жалкое ленивое завистливое и зависимое существо получать профит и подчинять своей воле более сильное, независимое и зрелое существо. Забудьте эту инфантильную ересь и распрощайтесь с идеями манипуляций чужой волей. Более сильной волей, чем ваша, управлять нельзя! А более слабая сама подчинится, манипулировать ею не нужно.

Есть только одна единственная схема получения власти — увеличение личной силы.

Личная сила растет от прокачки ресурсов, от формирования крепкого Эго — хорошего локуса и границ, независимой самооценки, гармонии между спонтанностью и саморегуляцией. Вот это дает человеку устойчивость и запас автономной энергии.

Личная сила дает, во-первых, власть над собой (что уже очень много и делает человека свободным и уверенным), во-вторых, обеспечивает ваше влияние на тех, с кем связана ваша жизнь. Влиять — не значит манипулировать! Только уважая других и развивая эмпатию, вы можете по-настоящему влиять на них и получать в их глазах авторитет. Иного способа нет.

Инфантилы, мечтающие ничего не делать, но манипулировать другими, подобны детям, которые не хотят учиться, а хотят отыскать волшебную палочку, чтобы материализовать себе конфеты и игрушки из воздуха. Не возникает в этом мире ничего из воздуха, пора бы усвоить эту правду всем, кто застрял в детстве.

Разделение границ с другими — это начало своей субъектности и начало уважения к чужой субъектности.»

«Вот эти вот муки «как же так — ничего не хотеть от других» заканчиваются сразу, едва вам удается осознать вторую часть правила «если они сами не хотят это дать».

Хотеть принять то, что вам добровольно дают — это открытые границы, это благодарность за сотрудничество и за внимание к вам. Вам дают что-то и вы рады установившейся связи, обмену, вы отвечаете симметрично, а лучше — чуть более щедро. Всегда чуть более щедро, в этом случае ваше самоуважение становится больше (потому что кто щедрей, тот и сильней).

Но если человек ничего не хочет дать вам, а вы упрямо хотите получить и начинаете искать способы, как это у него изъять, обойдя его волю, вы сдвигаете свой локус к нему, сливаете с ним границы и у вас отрастают щипцы. Эти щипцы грубы и откровенны, если вы вообще не рефлексируете свое слияние. Но если рефлексируете слияние, а прерывать его не хотите, ваши щипцы приобретают изысканную и хитроумную форму, но не становятся меньше. Иногда даже больше становятся из-за вашей хитрости.

Чем больше вы сливаете себя (сдвинув к другому локус и присоединившись к нему щипцами), тем больше растет ваша корона. Без короны вас бы охватила паника от вашей зависимости и слива, а в короне вам кажется, что для второго ваши щипцы — это честь. Если реакция второго негативная, вы закроете его колпачками, обосновав его сопротивление тем, что он глупыша или стесняша. И вы будете продолжать сливать себя и уменьшать свою фигуру в поле все время, пока стремитесь навязать свою волю другому человеку.

Это все я много раз описывала, а вот смотрите, какую штуку я хочу рассказать сейчас.

Большинство людей, которые решают убрать щипцы и ничего не ждать от того, чьи границы не слишком распахнуты, не локус смещают, а фокус. Не локус контроля, а фокус внимания.

Локус остается все таким же внешним, а фокус смещается внутрь себя.

Они ушли в себя и смотрят внутрь себя и им кажется, что это они так локус сместили внутрь. Смотреть на себя угрюмого и жалкого — удовольствия мало, конечно.

«Навнутрилокусничавшись» таким вот образом, они снова возвращаются к привычным щипцам. Как говорится, видал я ваш внутренний локус, ничего хорошего в нем нет.

Глядя в себя, они еще и продолжают ждать подмоги извне, манны с неба, они ждут, что если хмуро фокусироваться на себе, то поток к ним пойдет. Но потоку делать больше нечего, как только идти к такой вот дряни. Что он там забыл?

Иногда человек не только фокус внутрь себя двигает и перестает испытывать интерес к другим людям, но и локус тоже сдвигает. Он перестает от людей чего-то ждать. Это снижает градус его страданий, но он может погружаться в апатию, в состояние безразличия к жизни и уменьшения мотивации жить.

Фокус ваш не должен быть внутри!

Не надо разглядывать себя, не надо придаваться самоанализу и избыточной саморефлексии, не надо копаться в своем прошлом и слишком много думать о себе.

Чем меньше ваш фокус внутри, тем больше перед вами открывается шансов. »

«Чтобы быстро привести себя в сильное и устойчивое состояние, надо поправить локус контроля и снять корону.

Что значит «поправить локус»? Это значит переформулировать любую проблему (переживание) так, чтобы она звучала: «Что я могу сделать?»

В этом случае центр локуса окажется внутри ваших границ, в самом центре воли, а границы будут заканчиваться там, где заканчиваются ваши реальные возможности. Все, что внутри локуса, вы делаете, все, что вне, не делаете и не жалеете об этом, даже не думаете особо, поскольку это в прямом смысле слова «не ваше дело».

Очень часто люди акцентируют внимание не на том, что они реально могут сделать, а на том, что должны сделать для них другие. Это внешний локус контроля, смещенный из центра. В этом случае границы человека заканчиваются там, где заканчиваются его желания. Человек как бы назначает другого исполнителем своей воли, выступает как бы заказчиком, но второй может быть совершенно не в курсе и абсолютно не согласен с этим.

Человек посвящает много внимания тому, что никто не собирается делать. Он может переживать об этом, ждать, просить и даже требовать. Но он получает только унижения, конфликты и бесполезную трату энергии. Он не достигает своей цели. Это локус козленка, кто помнит. Ожидание мамы с молоком. Вместо мамы частенько приходит волк.

Бывает, люди вам действительно что-то должны, вы вкладывались и вам обещали отдачу или вам казалось, что это подразумевается. У вас должны быть какие-то рычаги, с помощью которых вы можете взыскать долг. Расписка, договор, честное купеческое слово, данное при свидетелях, зависимость этого человека от вас, его заинтересованность.

Если ваши ожидания на чем-то основываются, они внутри вашего локуса контроля, внутри ваших границ, у вас есть бразды правления и рычаги давления на ситуацию.

Если же получилось так, что рычагов нет, к сожалению это вне вашего локуса. Вы заранее не позаботились, чтобы контролировать процесс, отдали его под контроль другому человеку и теперь он вне вашего локуса. А значит, это тоже не ваше дело. В следующий раз будьте разумнее, не полагайтесь на «мораль» и «обычай», которые у разных людей могут быть разными. Учитывайте эту разницу.

Иногда локус людей выглядит так: «Что я должен делать?» Причем под «долгом» подразумеваются не собственные решения, основанные на собственных возможностях (тогда это нормальный локус), а желания людей. Все, что другие хотят от такого человека, ждут от него, он автоматически считает своим долгом. Должен, потому что ожидают другие. Даже если это вне его возможностей. Человек считает, что обязан эти возможности где-то раздобыть и тратит много энергии на поиски. Это локус спасателя, серого волка, волшебного помощника.

К сожалению, если вы не волшебник, вы будете постоянно виноваты в том, что не оправдали надежд. В том числе и своих собственных. Невозможно рулить тем, что вне ваших возможностей. Именно поэтому руль необходимо поместить в центр своего «могу». Не хочу, не должен, а — могу. Само собой понятно, что возможности надо изо всех сил стараться расширить и увеличить, но именно возможности, а не просто делать внешним локус и посылать Мирозданию заказы «хочу» или брать на себя непосильные задачи как щука-самозванка или рыбка позолоченная. Локус должен быть на месте — могу значит могу, не могу значит не мое дело.

Все просто!

Однако просто это только в том случае, если у вас нет короны.»

«Корона — это не реакция на объективный стресс и другие невзгоды, это реакция на ваш внешний локус контроля.

Место контроля вы выбираете сами. В любом возрасте и любом состоянии человек может двинуть локус контроля внутрь и выиграет от этого.

Вы и себя не уважаете, поскольку готовы признать свою слабость и зависимость, и других не уважаете, поскольку вменяете им в обязанность опекать вас.

Но посмотрите письма сливающихся мужчин. Они сидят и мечтают о встрече. Они чувствуют себя такими несчастными и пустыми, как ребенок, которого мама оставила и ушла на работу. Ребенок ждет, что мама вернется, прервет тревожное одиночество, отменит скуку, принесет игрушку, придумает игру, возьмет на руки, скажет ласковые слова, накормит и убаюкает. Ребенок беззащитен и не может в полной мере опекать себя сам, он ждет маму. А взрослый человек, ожидающий от другого счастья, удовольствия и веселья, имеет внешний локус. Он вручает другому человеку ответственность за свое состояние и ждет опеки. Ожидая, он замирает в молитвенной позе, терпеливо считает часы и дни, предвкушает удовлетворение, опасается отказа, его центр находится вне его, он неустойчив и уязвим, он зависим.

Это и есть — питание другими людьми.

Пуповина протянута к другому человеку, плацента там, а человек с внешним локусом как эмбрион. Вместо того, чтобы кормить себя самостоятельно и предложить что-то вкусное другому, он тянется жадным ротиком в чужую сторону и тоскует, и плачет иногда и ждет. И щипцы достает при любом контакте. А как не достать, если так хочется получить?

Когда контроль принадлежит не вам, вы чувствуете зависимость и тревогу, и вот этот стресс закрывает корона.

Не тот стресс, который создает вам жизнь, например плохая погода или кризис на рынке или болезнь близкого. От таких внешних стрессов корона не вырастает. Незачем.

Корона вырастает от стресса, который является следствием вашего внешнего локуса.»

«А инфантилы «влюбляются» = смещают локус. И готовы уже слить границы, то есть считать второго человека собой, своей главной частью , но мешают те зачатки субъектности, которая формируется сами собой в раннем детстве (правда у всех в разной степени), на основе физических границ. Тело чужое отдельно, значит он — это не ты. Он — Другой.

Вот от чего ТРЕВОГА. У первичных нарциссов при смещении локуса она намного больше, чем у невротиков. Они свои физические границы намного лучше чувствуют.

Вот этот стресс, от которого корона растет. Только от смещения локуса этот стресс появляется. От того, что вы хотите опираться на другого и сливаться с ним, но боитесь, что он — это не вы, боитесь как животное боится, увидев другое животное. Чтобы снять тревогу, надо либо вернуть локус на место, либо считать второго безопасным, зависимым от вас, подчиненным вам, более слабым.

Корона Сокровища — это иррациональное чувство, что вы — центр мира. Не только своего мира, а мира других людей. Вы — главный, вас любят и ценят. Корона Сокровища всегда на голове инфантилов, но пока локус блуждает как неприкаянный, эта корона не вырастает сильно, а когда инфантил выбрал кого-то, чтобы присосаться, корона начинает расти.
И другие короны по тому же принципу устроены.

Вырастает корона и под ней границы уже сливаются. Щипцами человек пытается управлять другими, если те почему-то не понимают, что они должны делать. А иногда убирает щипцы и просто сливается. А потом снова вдруг щипцы достает. Или скалки.

Корона может падать, когда он вдруг осознает, что второй плевать на него хотел и главным не считает.

Но если локус не поправить, корона снова отрастет, потому что жить со смещенным локусом без короны — ад .

Ад, пока локус не поправили.»

«Снимать короны многим понравилось, но толку у большинства нет.

Чем больше снимаете короны, тем больше они растут. Это происходит потому, что, снимая корону, вы забываете про локус контроля. Многие вообще не то что забывают, даже и знать не хотят, что это такое, интуитивно испытывая к этому отвращение.

Посты про короны многим нравятся, всем весело, все охотно короны у себя находят, обсуждают, а на постах про локус внимание большинства рассеивается, не хочется ничего понимать. Посты про границы идут лучше, всем кажется, что в них написано про права. А локус контроля — это обязанности, то есть занудство.

Но корону не снимешь, если не поправить локуса контроля. Локус контроля — это главное, а корона — всего лишь приложение. Это декорация, которая закрывает плохой локус контроля. Не сдвинув корону, локус нащупать сложно, но не поправив локуса, от короны точно не избавишься. Даже если вдруг подснимете ее, она тут же сделает вам «бамс», вернется обратно.

Хотите на примере посмотреть?»

«В разных ресурсах у человека может быть разный локус контроля.

То есть локус контроля, конечно, один, но разные настройки для каждого ресурса.

Например, в ресурсе работы у человека нормальные настройки локуса, он не сидит и не ждет, что ему предложат работу получше, делает то, что может или ищет работу сам, сам задумывается о повышении квалификации, сам что-то изучает новое, сам старается определить свои слабые стороны и избавиться от них. Даже если воли такому человеку или энергии не хватает, он все равно точно знает, как получить желаемое, он видит, почему у него желаемого нет. Например, он думает: да, давно собираюсь подтянуть язык или освоить вот эту вот новую программу, мои дела пошли бы существенно лучше, но я этого не делаю до сих пор, поэтому имею то, что имею, надо как-то уже браться за ум. И он понимает, что дело в нем, он знает, что надо делать, и ему в какой-то мере спокойно от этого, он не мечется как слепой. Он может еще год не собраться и не сделать запланированное, но он знает, ЧТО надо делать.

Понимаете что такое локус контроля? Представление, что тебе нужно сделать с собой, чтобы улучшить ситуацию.

Локус контроля — это не воля, не мотивация, это все другие настройки Эго, и самооценка — отдельная настройка, хотя самооценка тесно связана с локусом контроля, да и воля (саморегуляция) тоже связана (если хорошо поправить локус, воли становится больше). А вот энергия (спонтанность) не связана почти, но она появляется в результате того, что вы поправляете локус, самооценка приходит в адекватное состояние, саморегуляция немного возрастает и как следствие, вскоре, у вас появляется и больше энергии. То есть правка локуса запускает процесс добывания энергии, хотя и не обеспечивает его.

Локус контроля — это понимание того, что вам НАДО делать, но если вы привыкли искать ответ вне себя, расспрашивать друзей, знакомых, устраивать совещания по этому поводу, действовать по инструкции, надеяться на внешние силы и жить в мечтах, то ваш локус остается очень плохим, внешним, и поправить вы его не можете.

И если вы убеждены, что ничего не можете с ресурсом делать, а можете только ждать или отказаться, с вашим локусом все тоже плохо.»

«Чего не хватает людям с плохими границами? В чем их изъян?

Все уже читающие блог, наверное, запомнили, что границы зависят от локуса контроля. Если ваш локус контроля смещен из центра (вы ищете опору вне) и тем более если он, как говорится, «в небе», далеко от вашего центра, то границ у вас нет, точнее есть какие-то, но в слиянии с другими людьми и теми вещами, в сторону которых вы сместили локус контроля, на что вы пытаетесь опираться.

Представьте, что человек с проблемами психики ощущает чужую ногу как свою. Такие расстройства бывают и не так уж редко. Люди могут свои части тела не чувствовать, а могут принимать посторонние предметы за себя. Но это нездоровые люди, а что касается путаницы личных границ — это и у здоровых людей бывает, повсеместно встречается. Люди здоровы, но в личностном отношении недоразвиты, личные границы у них не сформированы, локус нестабильный, поэтому они то и дело путают себя и других, свое и чужое .

Это настолько обыденно для большинства людей, что кажется им нормальным.

Только зная точно, как выглядят хорошие границы, начинаешь замечать, в каком плачевном состоянии границы многих здоровых вроде бы людей.

И надо сказать, что очень плохие границы приводят людей к такому стрессу, что у них и проблемы с психикой могут начаться. Будь они детьми, ничего, их бы опекали родители, но они уже выросли, а границ у них и нет, и уровень постоянной внешней угрозы может оказаться непосильным. Придется создать такие психзащиты, которые будут нарушать адекватное восприятие действительности и человек будет вести себя как безумец.»

«1. Внешний эгоцентрический локус («жертва»)

Локус контроля – это вектор, он имеет не только диапазон, но и направление.

Эгоцентрический (центростремительный) локус — на себя, альтруистический (центробежный) — на других.

Человек с эгоцентрическим локусом контроля считает, что все ему должны.

Главное качество таких людей завистливость и обидчивость. Они вечные маленькие детки, которым недодали, а должны были дать.

Окружающие и особенно близкие люди не имеют шансов не задеть и не обидеть такого человека, ведь его субъективные границы простираются так широко, что другим и шагу шагнуть негде, чтобы не наступить на него. И тогда они слышат упреки в свой адрес.

Обычно «жертвы» легко находят другой тип людей с другим вектором (условно, альтруистическим) – «спасателей», это люди тоже с внешним локусом контроля, направленным иначе.

2. Внешний альтруистический локус («спасатель»)

Человек с таким локусом контроля считает, что должен всем помогать. С одной стороны, он выглядит хорошим, иногда даже святым, однако, нередко становится насильником и агрессором, поскольку стремится навязать добро и учинить мировую справедливость.»

«Друзья, а почему у вас локус кривой до сих пор?

Вот мы обсуждаем сейчас не холостяка, а баб. Зачем вы пишете, в чем не права вторая сторона? Как вы до ее головы дотянетесь?

Или парень под прошлым постом. Стал ныть, как не права мама его девушки. До сих пор не поняли, что любые рассуждения имеют смысл только в границах? Что ВЫ можете сделать, а не как был не прав и как нехорош другой. Ясельная группа.

Из-за этого все разговоры про фигуру свою у вас сводятся к тому, что вам должны и как этично поступить второй стороне.

А сами вы из гриба в мох превращаетесь, пока ноете об этом.»

Цитаты — (С) Эволюция.

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, отношений, развития ресурсов

Я фильтрую для вас только лучшее!

Локус контроля (locus of control )

Термин «Л. к.» служит для обозначения группы субъективных мнений или убеждений относительно связи между поведением и его последствиями в форме наград или наказаний. Более точная формулировка этих мнений о Л. к. звучит как противопоставление интернального и экстернального контроля подкрепления (И-Э). Когда конкретный чел. воспринимает подкрепления (и положительные, и отрицательные) как итог собственного поведения, своих усилий или своих относительно постоянных особенностей, перед нами пример интернальных убеждений. Экстернальные убеждения, напротив, связаны с восприятием подкрепления как следствия везения, счастливого случая, судьбы, вмешательства влиятельных людей или же просто непредсказуемого (в силу сложности) стечения обстоятельств. Разумеется, мнения людей о Л. к. (или об И-Э) не ограничиваются дихотомией, а представлены точками непрерывного континуума вдоль оси с полюсами, образованными интернальными и экстернальными убеждениями соответственно.

Понятие И — Э было впервые предложено и введено в оборот Дж. Роттером. Он не только определил это понятие, но и сформулировал осн. положения теории соц. научения, в состав к-рой его можно было бы включить. Кроме того, Роттер представил в распоряжение научной общественности значительный объем психометрических данных и рез-тов исслед. конструктной валидности шкалы И-Э, сконструированной для измерения этого концепта.

Теоретическая основа понятия И-Э

Мн. из тех, кто использует понятие Л. к. в своих исслед., делают это, не обращая внимания на то, как оно вписывается в более широкую схему факторов, к-рые воздействуют на поведение. Такой упрощенческий подход порой приводил к ошибочным прогнозам, разочарованиям по поводу малой доли дисперсии, объясняемой фактором И — Э, или к серьезным помехам на пути обобщения данных ряда исслед. Ведь с самого начала понятие И — Э формулировалось как одна из неск. переменных в более широкой системе теории соц. научения, к-рые, взаимодействуя между собой, и вызывают то или иное поведение в каждой конкретной ситуации. К этим переменным относятся: а) ожидания; б) сравнительная ценность подкреплений; в) психол. ситуация.

И-Э рассматривается как обобщенное ожидание в отношении того, как лучше всего категоризовать ситуации, к-рые преподносят чел. проблему, требующую решения. Т. о., Л. к. является обобщенным ожиданием или убеждением относительно оптимального, с т. зр. конкретного чел., способа смотреть на связь между его поведением и последующим появлением награды или наказания.

В любой сколько-нибудь определенной ситуации ожидание того, что конкретное поведение приведет к конкретным рез-там, определяется тремя переменными. Во-первых, это специфические ожидания успешности данного поведения, осн. на предыдущем опыте действий в такой же ситуации. Во-вторых, это обобщенные ожидания успеха, осн. на обобщении опыта действий во всех сходных ситуациях. В-третьих, это обобщенные ожидания, связанные с опытом решения многочисленных проблем, среди к-рых проблема И — Э являет собой лишь частный пример. Взаимодействие всех трех переменных определяет ожидания чел. относительно успешности рассматриваемого поведения. А предыдущий опыт встреч с данной ситуацией определяет относительную силу влияния каждой из этих трех переменных.

Измерение И-Э

Наиболее широко используемым инструментом для измерения Л. к. как обобщенной характеристики личности яв-ся шкала И — Э. Эта шкала состоит из 23 пар утверждений (с вынужденным выбором) наряду с шестью «утверждениями-заполнителями», помогающими скрыть назначение теста от испытуемых.

Данные, полученные самим Роттером, почти не содержали свидетельств в пользу того, что его шкала имеет более одного измерения. С того времени, однако, начали накапливаться доказательства в пользу многомерной природы И — Э, и к настоящему моменту их собрано уже изрядное количество. Кроме того, было разраб. множество дополнительных шкал для измерения убеждений в специфических областях И — Э (здравоохранение, политика и т. д.). Большинство этих шкал рассчитаны на взрослых, но со временем появились и детские версии шкал И — Э.

Связи между И-Э и личным контролем

Ориентация на интернальные убеждения, казалось бы, предполагает, что индивидуум должен занимать более активную и контролирующую позицию в отношении внешней среды. И в самом деле, существует достаточно данных, подтверждающих это предположение. Их накопление в неменьшей степени свидетельствует о валидности шкалы И — Э, поскольку осн. часть исслед. проводилась с использованием именно этого измерительного инструмента.

В области здравоохранения и личной гигиены вышеупомянутое предположение подтверждается рядом исслед. В одном из циклов самых ранних исслед. И — Э было показано, что больные туберкулезом интерналы более информированы о своем физ. состоянии и стремятся получить больше подобной информ. от врачей и медсестер, чем аналогичные больные-экстерналы. Кроме того, было замечено, что курильщики-интерналы, по-видимому, более внимательно относятся к предупреждениям о необходимости отказаться от этой дурной привычки по сравнению с курильщиками-экстерналами. Аналогично этому, отмечаются связи интернальных убеждений с поведением, нацеленным на профилактику болезней зубов и десен; результативным участием в программах снижения веса; одобрительным отношением к прививкам; участием в физкультурно-оздоровительных мероприятиях и соблюдением разного рода рекомендуемых медиками режимов. Даже пользование ремнями безопасности более характерно для интерналов, чем для экстерналов. Впечатляет именно то, что такая общая, неспецифическая личностная переменная, как И — Э, обнаруживает подобные связи с вышеперечисленными формами поведения, особенно если учесть сложный, определяемый множеством факторов характер последнего.

Во мн. отношениях интерналы кажутся более компетентными, чем экстерналы. Возможно, это впечатление возникает вследствие их более активных попыток приобрести информ., к-рая позволит им оказывать воздействие на внешнюю среду, поскольку они уверены в том, что способны оказывать такое воздействие.

В тех случаях, когда др. пытаются оказать межличностное влияние, обычно ожидается, что интерналы будут более стойкими, чем экстерналы; по крайней мере, их согласие должно бы быть более обдуманным и логически обоснованным, чем просто рефлекторное действие. Ряд исслед. подтвердил это предположение. В основном такие данные получены в исслед. конформности, неявного влияния и др. подобных явлений. В той степени, в какой вербальное обусловливание представляет собой ситуацию неявного влияния, накопленные здесь данные тж можно считать подтверждающими сделанное выше предположение, т. к. мы обнаруживаем, что у экстерналов легче вырабатываются условные реакции этого типа, чем у интерналов. Сходные рез-ты обнаруживаются при рассмотрении изменения аттитюдов. Экстерналы кажутся необыкновенно восприимчивыми, особенно в тех случаях, когда они сталкиваются с информ. из авторитетных источников.

Рез-ты исслед. в области достижений крайне неоднозначны. У детей академические успехи прямо связаны с интернальными убеждениями, тогда как у студентов колледжей эта связь заметно ослабевает или же становится обратной. Аналогично этому, когда дело касается изучения связей потребности в достижении с переменной И-Э, данные носят довольно противоречивый характер и к тому же часто зашумляются влиянием половых различий. В смежной области исслед. было установлено, что интернальные дети в большей мере способны откладывать немедленное удовольствие ради получения отсроченного вознаграждения. Подобным же образом, поскольку экстерналы чаще относят рез-ты своей деятельности на счет внешних факторов, они не способны в полной мере испытать чувство гордости и удовлетворения, вызываемое достижениями и являющееся, как таковое, неотъемлемой частью «синдрома достижения».

Сравнительно недавние исслед. были ориентированы на возможность того, что нек-рые экстерналы выбирают свои убеждения в качестве защитной реакции. Т. е. «в действительности» они не верят в экстернальную орг-цию мира. Скорее их экстернальные убеждения представляют собой своего рода защитную рационализацию, чтобы можно было объяснить (оправдать) случившийся провал или ожидаемый неуспех. Это направление исслед. наводит на мысль о том, что убеждения одних экстерналов «конгруэнтны» их предыдущему опыту или динамике подкрепления, тогда как убеждения др. — только «защитные» шаги, предпринимаемые с целью минимизировать последствия неудачи, к-рые в противном случае могли бы подорвать жизненные силы «неудачника».

Происхождение И-Э

Возможно, наиболее серьезное отставание в публикациях по проблеме Л. к. наблюдается в области систематических исслед. развития И — Э убеждений. И все же нек-рые взаимосвязи здесь были отмечены, хотя бы в общих чертах. Напр., родители, одаривая своих детей теплом и любовью, наделяя их чувством защищенности и положительным эмоциональным зарядом, помогая формировать разнообразные умения и навыки, способствуют тем самым развитию у них интернальной ориентации. Непротиворечивость родительских подкреплений, поведения и стандартов тж связана с развитием интернальности у детей. Кроме того, данные ряда исслед. говорят о сочетаемости экстернальных убеждений с низким социоэкономическим статусом. Расовые и этнические группы, к-рые практически не имеют доступа к власти и лишены мобильности, обнаруживают более экстернальные системы убеждений. Есть даже нек-рые основания считать, что отдельные культуры могут более или менее явно приучать к экстернальной позиции.

См. также Полезависимость, Внутренне и внешне направляемое поведение, Послушание

Локус контроля

Что такое локус контроля

Это степень независимости человека, его активности и самостоятельности. Как одна из самых значимых характеристик личности, локус контроля отображает уровень ответственности человека в достижении каких-либо своих конкретных целей, уровень восприятия своей ответственности за происходящие события и их последствия. Представляет собой склонность человека приписывать ответственность за происходящие в жизни события и результаты своей деятельности внешним силам (экстернальный, внешний локус контроля) либо собственным способностям и усилиям (интернальный, внутренний локус контроля). Людей с внешним локусом контроля, склонных объяснять последствия своих поступков влиянием обстоятельств, принято называть экстерналами, поскольку ответственность за свою деятельность они приписывают исключительно внешним условиям. Противоположный тип — интерналы. Люди этого типа считают ответственными за результаты своей деятельности только самих себя. Даже если обстоятельства неблагоприятны, интернал не станет оправдывать себя за ошибки или неудачи.

В процессе изучения явления контроля было проведено множество разнообразных экспериментальных исследований. И вот что стало ясно.

Оказалось, что люди с преобладающим внешним локусом контроля чаще всего реагируют на непредвиденные ситуации с испугом, настороженностью. В то время как личности с более развитым внутренним локусом воспринимают эту же задачу более адекватно, часто даже с юмором. А в отношении планирования или воспоминаний о своей жизни первые чаще оборачиваются к прошлому, в то время как вторые — неустанно смотрят в будущее.

Люди с внешним локусом контроля считают, что от их усилий в жизни мало что зависит. Поэтому они считают ненужным планировать свои действия или же постоянно откладывают решения в долгий ящик. Они не очень ответственны, тревожны, неуверенны в своих способностях, агрессивны, легко впадают в депрессию, но при этом не склонны отстаивать свои принципы. Люди с внешним локусом контроля весьма приблизительно просчитывают свои риски. Например, они могут рисковать на основании довольно нелогичных убеждений, вроде: «Давно у нас не выпадало число 12, поставим-ка на него».

Кроме того, людям с внешним локусом контроля гораздо чаще присущ конформизм. Для участия в одном из экспериментов психологи собрали в группу людей с высоким внешним и внутренним локусом контроля. Задачей эксперимента было проверить, кто из них готов согласиться с неверным мнением большинства. Все участникам раздали деньги, с помощью которых можно было делать ставки на свое или чужое мнение. Люди с высоким внутренним локусом контроля стали делать крупные ставки на собственное мнение, когда оно противоречило мнению большинства. Те, у кого был внешний локус контроля, предпочитали не высовываться, даже если были уверены в своей правоте.

Люди с внутренним локусом контроля – те, кто считает себя ответственным за собственную жизнь и свои решения. А если ответственность на них – то они и больше мотивированы на достижение результатов. Стало быть, обладатели внутреннего локуса контроля проявляют большую ответственность, эмоциональную стабильность, готовность отсрочить удовольствие ради достижения цели. Они убеждены, что усердная работа обязательно приведет к достижению успеха.

Люди с внутренним локусом контроля способны отстаивать свои права на всех уровнях – как «качать права» в бытовых ситуациях, так и участвовать в политических акциях. Например, в шестидесятые годы в рамках еще одного эксперимента Роттер попросил заполнить опросники студентов колледжей, участвовавших в движениях по борьбе за гражданские права. И что же? – среди них преобладали люди с внутренним локусом контроля.

В отношении к своему здоровью у обладателей внутреннего локуса контроля тоже прослеживается определенная тенденция. Например, в эксперименте Роттера были задействованы курящие люди с внутренним и внешним локусом контроля. После того, как на сигаретных пачках начали печатать предупреждение о вреде курения (напомним, дело происходило в 1960-е годы), люди с высоким внутренним локусом контроля начали пытаться бросить курить, а люди с внешним локусом повели себя расслабленно: что будет – то и будет. Притом, что в обоснованность предупреждений верили все участники эксперимента.

Если обобщить, то люди с внешним локусом контроля в плане своего здоровья надеются на чужую помощь: на «волшебную пилюлю», на врачей, на судьбу – но не торопятся сами предпринимать какие-то действия, чтобы облегчить себе участь.

Итак, люди, с развитым внутренним локусом контроля выделяются тем, что:

    Внимательны к окружающим и к информации, поступающей извне. Благодаря этому более правильно строят свое поведение.

    Мало восприимчивы к попыткам давления на их мнение и поведение.

    Способны стремиться улучшать себя и свое жизненное окружение.

    Способны адекватно оценивать свое поведение, свои способности и недостатки.

Таким образом, внутренний локус сопутствует зрелым личностям, а вот внешний, наоборот — мешает процессу личностного созревания.

Но вот в чем вопрос: всегда ли стремление рассчитывать на себя и чувство «море по колено» – во благо? Увы, не всегда.

Во-первых , любые цели должны быть реалистичны. Пытаться изменить неизменяемое – самый короткий и прямой путь к разочарованию и депрессии.

Во-вторых , восприятие своих возможностей часто зависит от состояния общества. Недаром понятие «локус контроля» появилось в благополучной Америке. Много позже исследователи обратили внимание, что в странах, где с экономикой неважно, а с правовой защищенностью граждан – и того хуже, внутренний локус контроля не пользуется особой популярностью среди населения. Что, в общем-то, логично: если завтрашний день не слишком прогнозируем и положение шатко, сложно строить даже кратковременные планы. Такой подход, кстати, характерен для России: гори оно все огнем, а завтра – глядишь, и совсем рухнет. Кроме того, если нас окружают люди, постоянно бубнящие: «А что мы можем? А что от нас зависит?» — то вполне вероятно, что со временем природная жизнерадостность и вера в себя начнет давать сбои.

Локус контроля – это не диагноз, это величина хоть и относительно стабильная, но способная меняться в течение жизни. Что влияет на формирование внутреннего локуса контроля?

Помимо экономики и правовой защищенности, свою роль играет обстановка в семье. Если родители последовательны в плане дисциплины, явно выражают свою любовь к ребенку и стараются привить ему привычку отвечать за себя — у ребенка, скорее всего, будет внутренний локус контроля. А у детей авторитарных, строгих и непоследовательных родителей (от которых не знаешь, чего ждать – награды или наказания) — внешний.

Приобрести внутренний локус контроля получается у тех, кто попадает на ответственную работу со сразу заметными результатами труда. И, наконец, последний (и самый надежный способ) начать отвечать за свою жизнь – это просто начать отвечать за свою жизнь.

Кто же исследовал Локус Контроля?

В двадцатом веке проводилось определенное число исследований на тему локуса контроля. Мы представляем результаты некоторых наиболее интересных исследований:

(Плат и Эйзенман, 1968): Интерналы представляют свое будущее более насыщенным событиями. Течение времени – более быстрым. У экстерналов временная перспектива укорочена и малособытийна.

(Тайер и др., 1969): Экстерналы более обеспокоены организацией своего времени. У них слабая упорядоченность времени и его неэффективное использование. Цели изменчивы во времени, их осуществление постоянно откладывается.

(Ломбардо и Фантасия): Ожидание успеха в учебной деятельности у студентов-экстерналов обоего пола оказалось очень низким. Студентки-экстерналы меньше ожидали встретить у других любовь и привязанность по сравнению с студентками-интерналами. Экстернальный ЛК вызывает чувство подавленности и обеспокоенности, снижая общую удовлетворенность жизнью. Интернальный ЛК способствует более нормальному функционированию личности, внушая ей самоуважение.

У интерналов ярко выражена независимость; они болезненно реагируют на попытки манипулирования; избегают выяснения отношений, конфликтов; направлены на реализацию своих способностей, на дело; наиболее полно реализуют свой творческий потенциал (по сравнению с экстерналами).

Выраженные самозащитные реакции и механизмы по типу «агрессии и нападения»; обвинение других в конфликтах; неуверенность в себе, неадекватность самооценки; недостаточно развитая саморегуляция, эмоциональная неустойчивость, нерациональное использование психической энергии, недостаточная реализация творческого потенциала – характеристики, присущие экстерналам.

Интерналы активнее ищут информацию о возможных проблемах здоровья. Предпринимают меры предосторожности, чтобы сохранить или поправить здоровье, например, бросают курить, начинают заниматься спортом и регулярно показываются врачу. В детстве интерналы больше поощрялись родителями, если следили за своим здоровьем. Интерналы больше знают о том, что может послужить причиной заболевания. Вероятность проявления психологических заболеваний у интерналов ниже, чем у экстерналов.

У экстерналов чаще бывают психологические проблемы: тревога и депрессия для них более характерна. Самоуважение у экстерналов меньше, чем у интерналов.

Экстерналы хуже адаптированы, чем интерналы. Экстерналы намного сильнее подвержены социальному воздействию, чем интерналы.

Интерналы противостоят социальному воздействию, но и стремятся контролировать поведение других. Интерналам больше нравятся люди, которыми можно манипулировать, и не нравятся те, на кого они не могут влиять. Интерналы более уверены в своей способности решать проблемы и поэтому независимы от мнения других.

(Фарес и Уилсон): Интерналам больше нравятся интерналы.

(Ломбардо): Опрашиваемые полагали, что интернальная личность больше нравится сама себе, чем экстернальная.

(Эфран, 1963): Экстерналы в меньшей степени склонны подавлять свои неудачи, т.к. они заранее принимают внешние факторы в качестве причин успеха и неудачи.

Чем больше человек верит в то, что все в его жизни зависит от собственных способностей и усилий, тем чаще он находит в жизни смысл и видит ее цели.

Таиландские рабочие обладают внешним ЛК, американские рабочие – внутренним, мексиканские – занимают среднюю позицию.

У тех пловцов, членов команды колледжа, которые объясняют свои неудачи с «оптимистических позиций», больше шансов превзойти ожидания тренеров, нежели у их пессимистически настроенных товарищей.

Локус контроля | Simply Psychology

  1. Теории
  2. Локус контроля

Габриэль Лопес-Гарридо, опубликовано 13 сентября 2020 г. человек чувствует контроль над своим поведением. У человека может быть либо внутренний локус контроля, либо внешний локус контроля (Роттер, 1954).

  • Люди с высоким внутренним локусом контроля воспринимают себя как обладающие большим личным контролем над своим поведением и поэтому с большей вероятностью берут на себя ответственность за свое поведение.Например, я хорошо сдал экзамены, потому что очень усердно исправлял.
  • Напротив, человек с высоким внешним локусом контроля воспринимает свое поведение как результат внешних влияний или удачи — например, Я хорошо сдал тест, потому что это было легко.
  • Исследования показали, что люди с внутренним локусом контроля, как правило, менее приспосабливаются и менее послушны (т. Е. Более независимы). Роттер предполагает, что люди с внутренним локусом контроля лучше сопротивляются социальному давлению, заставляющему подчиняться или подчиняться, возможно, потому, что они чувствуют ответственность за свои действия.
  • Локус контроля — важный термин, который необходимо знать почти во всех отраслях психологического сообщества. В основном это связано с тем, что его можно применять во многих аспектах повседневной жизни, вне зависимости от того, является ли локус внешним или внутренним, он по определению будет влиять на ваш разум, тело и даже действия.
  • Такие области, как педагогическая психология, клиническая психология и даже психология здоровья, добились успехов в исследовании этого явления, пытаясь лучше понять, как можно контролировать или улучшать локус контроля.Эксперты в области психологии часто расходятся во мнениях друг с другом относительно того, следует ли объяснять различия культурными различиями или более глобальная мера локуса контроля окажется более полезной, когда дело доходит до практического применения.
  • Внутренний и внешний локус контроля

    Локус контроля — это то, насколько люди воспринимают, что они сами контролируют свои действия, в отличие от событий в жизни, происходящих вместо этого из-за внешних сил.Он измеряется в диапазоне от «высокий внутренний» до «высокий внешний».

    «Локус» человека (множественное число «loci») концептуализируется как внутренний (убежденность в том, что человек может справиться со своей жизнью) или внешний (убежденность в том, что жизнь ограничена внешними факторами, на которые человек не может повлиять, или эта возможность или судьба контролируют их жизнь). Существует континуум, и большинство людей находится посередине.

    Высокие внутренние люди воспринимают себя как обладающие большим личным контролем и поэтому более склонны брать на себя личную ответственность за свое поведение, которое, по их мнению, является продуктом их собственного воздействия.Высокие внешние воспринимают свое поведение как вызванное скорее внешними силами или удачей.

    Также стоит упомянуть, что термин «локус контроля» не следует путать со стилем атрибуции. Локус контроля относится к идее, связанной с ожиданиями относительно будущего, в то время как атрибутивный стиль — это концепция, которая вместо этого занимается поиском объяснений прошлым результатам.

    Пример

    Люди с внутренним локусом контроля принимают обстоятельства своей повседневной жизни как контролируемые.Чтобы быть более конкретным, это означает, что они способны распознавать те случаи, когда судьба находится под контролем: например, допустим, человек сдает тест на получение водительских прав.

    Человек с внутренним локусом контроля приписывает, сдали он или не сдал экзамен из-за своих собственных возможностей. Этот человек похвалил бы свои способности, если бы он прошел тест, а также признал бы необходимость улучшить свое собственное вождение, если бы вместо этого он не сдал экзамен.

    Одно и то же событие будет воспринято по-разному человеком с внешним локусом контроля. Этот человек с большей вероятностью будет обвинять в оправдании другие факторы, такие как погоду, свое текущее состояние или даже сам экзамен, чем соглашаться с тем, что экзамен прошел так, как он прошел, из-за личных решений. Вместо того, чтобы принять подход, согласно которому часть вины лежит на них, вместо этого приписывают событие, произошедшее из-за неконтролируемых сил (судьба / судьба / и т. Д.).

    Локус контроля — один из четырех элементов центральной самооценки — основного исследования самого себя — наряду с невротизмом, самодостаточностью и самооценкой.

    Идея централизованной самооценки была впервые рассмотрена Джаджем, Локком и Даремом (1997), и с тех пор продемонстрировала способность предвидеть некоторые результаты работы, в частности, выполнение работы и производительность труда. В последующем отчете Judge et al. (2002) утверждали, что элементы локуса контроля, невротизма, жизнеспособности и уверенности могут влиять друг на друга.


    Как это работает?

    Первый зарегистрированный след термина «Локус контроля» происходит из работы Джулиана Б. Роттера (1954), основанной на теории социального обучения личности. Это отличный пример обобщенного ожидания, связанного с решением проблем, стратегии, которая применима к самым разным ситуациям.

    В 1966 году Роттер распространил статью в «Психологических монографиях», в которой подведены итоги десятилетних обширных исследований (проведенных Роттером и его дублерами), причем большая часть этой работы фактически никогда не публиковалась заранее.

    Предполагается, что «Локус контроля» мог появиться заранее, как термин, придуманный психологом по имени Альфред Адлер. Однако доказательств этому нет, поэтому основная заслуга в концепции принадлежит ранним работам Роттера и его дублеров.

    Одним из этих дублеров был Уильям Х. Джеймс. Позже этот психолог продолжил свою собственную работу в этой области, но пока он находился под опекой Роттера, он хотел изучить то, что он обозначил как «сдвиг ожидания».

    Эти «сдвиги ожидания» можно классифицировать следующим образом:

    Типичные сдвиги ожидания

    Типичные сдвиги ожидания, которые происходят из веры в то, что успех (или неудача) будет определяющим понятием для любого действия / действия предшествует следующему (то есть, если кто-то преуспевает в чем-то, ожидается, что он снова добьется успеха).

    Скажем, например, что во время игры в баскетбол игрок бросает мяч и набирает очко.Сделав это три раза и забив все три, игрок может прийти к выводу, что (из-за того, что игрок постоянно добивался успеха), если он продолжит стрелять, он продолжит забивать.

    Атипичные сдвиги ожидания

    Атипичные сдвиги ожидания, которые происходят из убежденности в том, что успех (или неудача) не будет иметь никакого определяющего понятия для любого последующего действия / действия (то есть, если кто-то преуспеет в активности, то ожидание следующего не зависит от этого результата; можно потерпеть неудачу или добиться успеха).

    В качестве примера представьте себе человека, который находится в казино. Этот человек делает ставку на то, что шарик выпадет на красное число на колесе рулетки.

    После трех вращений колеса шар приземлился один раз в красный номер, один раз в черный номер и, наконец, один раз в зеленый номер. Человек (надеюсь), скорее всего, придет к выводу, что результат вращения не зависит от последнего результата, причем каждое отдельное вращение является отдельным событием.

    Дополнительные исследования подтвердили гипотезу о том, что типичные сдвиги ожидания были гораздо более распространены среди людей, уверенных в своих силах, в то время как те, кто действительно не верил в свои способности, склонны приписывать свои ожидания судьбе, а не навыкам.

    Другими словами, различие заключается в том, является ли причина внутренней или внешней; те, кто верит в свои способности, будут смотреть на внутреннюю причину и адаптировать типичный сдвиг ожидания, в то время как те, кто приписывают свои результаты внешним причинам, скорее всего, будут демонстрировать нетипичный сдвиг ожидания.

    Роттер добился больших успехов в этой области своих исследований, освещая это явление в нескольких работах (1975). Он говорил о проблемах и недоразумениях в использовании другими конструкциями интерьера и внешнего вида; объяснение того, как неправильные представления и недопонимание привели к тому, что люди ошибочно приняли Локус контроля за другие психологические термины.


    Измерение

    Существует несколько способов измерения локуса контроля, но, безусловно, наиболее широко используемый вопросник — это шкала Роттера с принудительным выбором из 13 пунктов (плюс шесть пунктов-заполнителей) (1966). Этот вопросник впервые появился в 1966 году и, возможно, до сих пор является лучшим способом определения локуса контроля. Это не значит, что это единственная популярная анкета.

    Другой пример — это шкала из 23 пунктов для детей Биалера (Bialer, 1961), которая фактически предшествовала работе Роттера.Другими примерами могут быть шкала интеллектуального приписывания ответственности Крэндалла (Crandall, 1965) и шкала Новицки-Стрикленда (Nowicki & Strickland, 1973), хотя, опять же, большинство из них не используются в пользу вопросника Роттера 1966 года.

    Один из его дублеров (опять же Уильям Х. Джеймс) был ответственен за разработку одной из самых ранних психометрических шкал для оценки локуса контроля для его неопубликованной докторской диссертации под руководством Роттера из Университета штата Огайо.Однако, как только что упоминалось, работа остается неопубликованной, но является примером того, насколько сильно Роттер и его ученики повлияли на происхождение этого термина.

    Многие меры локуса контроля появились со времен шкалы Роттера. Они варьируются от оригинала, предшествовавшего собственному оригинальному дизайну Роттера, до локуса элементов управления, разработанных специально для групп — например, детей (таких как Стэнфордская дошкольная внутренняя-внешняя шкала для детей от трех до шести лет).

    Согласно данным, проанализированным Фернхэмом и Стилом (1993), они предполагают, что наиболее надежным и действенным вопросником для взрослых является Индекс внутреннего контроля (ICI) Дутвейлера (1984), который может быть лучшей шкалой.С самого начала преимущество этих весов состоит в том, что они решают предполагаемые проблемы с весами Роттера.

    Эти вопросы включают корректировку формата принудительного выбора, устранение подверженности социальной желательности и неоднородности (на что указывает факторный анализ) и естественные улучшения, которые происходят в результате разработки чего-то почти через 30 лет после шкалы Роттера. Важно отметить, что, хотя в 1984 году существовали и другие весы, помимо весов Даттвейлера для измерения локуса контроля, все они, похоже, стали жертвами тех же проблем, которые изначально никогда не решались весами Роттера.

    Основным отличием является удаление формата принудительного выбора, используемого в шкале Роттера. Раньше люди должны были просто утверждать, было ли утверждение, заданное шкалой, истинным или ложным, с помощью ICI Дуттвейлера из 28 пунктов (который использует шкалу типа Лайкерта) люди должны были бы указать, будут ли они редко, иногда, иногда, часто или обычно. ведут себя так, как указано в каждом из 28 утверждений, что делает их гораздо более адаптируемыми, чем оригинальные шкалы Роттера, к реальной человеческой природе.

    ICI дает людям гораздо больший выбор, оценивая переменные, относящиеся к внутреннему локусу.К ним относятся, но не ограничиваются ими, когнитивная обработка, сопротивление социальному влиянию, уверенность в себе, автономия, задержка удовлетворения. Небольшие валидационные исследования показали, что шкала имеет хорошую надежность внутренней согласованности (альфа Кронбаха 0,85).


    Приложения

    Область, наиболее связанная с локусом контроля, — это психология здоровья, главным образом потому, что оригинальные шкалы для измерения локуса контроля возникли в области психологии здоровья. Эти первые шкалы были первоначально рассмотрены и одобрены Фернхэмом и Стилом в 1993 году; С тех пор они остались неотъемлемой частью психологии здоровья и других областей психологии.

    Из рассмотренных шкал наиболее известными в области психологии здоровья являются шкала контроля здоровья и многомерная шкала контроля здоровья, или MHLC (Wallston & Wallston, 2004).

    Идея о том, что психология здоровья и Локус контроля идут рука об руку, основана на концепции, согласно которой здоровье может быть отнесено к трем источникам: внутренним факторам (таким как самоопределение здорового образа жизни), мощным внешним факторам (слова врача или любимый человек) или удача / судьба / совпадение.С теми, кто принадлежит к последней группе, практически невозможно иметь дело, учитывая, что они твердо убеждены в том, что ничто из того, что они сделают, не может ни изменить, ни предотвратить то, что произойдет в любом случае.

    Шкалы, рассмотренные Фернхэмом и Стилом (1993), внесли непосредственный вклад во многие области психологии здоровья. Возьмем, к примеру, шкалу контроля веса Зальцера (1982) или шкалу диетических убеждений Стотланда и Зуроффа (1990).

    Обе эти шкалы рассматривают проблему ожирения и проливают свет на то, как оно влияет на разные типы людей.Эти шкалы не ограничиваются только физическими аспектами индивидов, как, например, Вуд и Летак (1982), локус шкалы контроля психического здоровья. Эти шкалы пытаются измерить стадии здоровья и депрессии, на которых находится человек в настоящее время, есть даже шкала, предназначенная для измерения рака и подобных ему симптомов (Шкала контроля рака по шкале Pruyn et al., 1990).

    Возможно, наиболее важным звеном, которое локус контроля имеет с психологией здоровья, является работа Клэр Брэдли, которая связывает локус контроля с управлением сахарным диабетом.Эти эмпирические данные были проанализированы Норманом и Беннетом (1997), и они отмечают, что собранные данные о том, связаны ли определенные виды поведения, связанные со здоровьем, с внутренним локусом контроля здоровья, в лучшем случае неоднозначны.

    Например, они указывают на то, что согласно определенным исследованиям, локус контроля был связан с повышенными физическими нагрузками, но также отмечают, что в других исследованиях упоминалось, что влияние упражнений на локус контроля либо минимально, либо отсутствует. . Такие виды деятельности, как бег трусцой или бег, уже давно игнорируются как единственные факторы, влияющие на любые команды в локусе контроля.

    Эта двусмысленность сохраняется и в исследовании, при этом данные о взаимосвязи между внутренним локусом контроля здоровья и другим поведением, связанным со здоровьем, также вызывают подозрение. Такое поведение, связанное со здоровьем, включает самообследование груди, контроль веса и профилактическое поведение, и в исследовании говорится, что потребление алкоголя имеет прямую связь с внутренним локусом контроля.

    Опять же с алкоголизмом как фактором возникают те же проблемы; факты исследования начинают противоречить сами себе.В ходе анализа достоверности исследования Норман и Беннетт (1998) осознали, что некоторые из исследований завершились предположением о существовании связи между алкоголизмом и повышенным внешним воздействием на локус контроля здоровья.

    Это идет вразрез с тем, что известно прямо сейчас, а именно, что — согласно множеству других исследований — алкоголизм, напротив, связан с усилением внутренней зависимости от локуса контроля человека. Считается, что алкоголизм напрямую связан с силой локуса, а не с тем, какой тип локуса существует.

    То есть не имеет значения, имеет ли человек внутренний или внешний локус контроля, потребление алкоголя связано только с фактической силой этого соответствующего локуса контроля.

    Об авторе

    Габриэль — 20-летний молодой студент Гарвардского университета. Он из Сан-Хуана, Пуэрто-Рико, в настоящее время специализируется на политологии.

    Как ссылаться на эту статью:
    Как ссылаться на эту статью:

    Lopez-Garrido, G (2020, 13 сентября). Локус контроля . Просто психология. https://www.simplypsychology.org/locus-of-control.html

    Ссылки

    Беннет П., Норман П., Мерфи С., Мур Л. и Тюдор-Смит К. . (1998). Убеждения об алкоголе, локусе контроля здоровья, ценности для здоровья и зарегистрированном потреблении в репрезентативной выборке населения. Исследования в области санитарного просвещения, 13 (1), 25-32.

    Биалер И. (1961). Осмысление успеха и неудач у умственно отсталых и нормальных детей. Журнал личности .

    КРАНДАЛ, В. К., КАТКОВСКИЙ, В., И КРАНДАЛ, В. J. (1965) Вера детей в то, что они сами контролируют подкрепление в интеллектуально-академических достижениях. ситуации. Развитие ребенка , 36, 91-109.

    Дутвейлер, П. К. (1984). Индекс внутреннего контроля: недавно разработанный показатель локуса контроля. Образовательные и психологические измерения, 44 (2), 209-221.

    Фернхэм А. и Стил Х. (1993).Измерение локуса контроля: критика общих, детских, связанных со здоровьем и работой локусов контрольных вопросников. Британский журнал психологии, 84 (4), 443-479.

    Новицки С. и Стрикленд Б. Р. (1973). Локус шкалы контроля для детей. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 40 (1), 148.

    Norman, P., Bennett, P., Smith, C., & Murphy, S. (1997). Локус контроля здоровья и упражнения в свободное время. Личность и индивидуальные различия, 23 (5), 769-774.

    Норман П., Беннетт П., Смит К. и Мерфи С. (1998). Локус контроля здоровья и поведение, связанное со здоровьем. Журнал психологии здоровья, 3 (2), 171-180.

    Роттер, Дж. Б. (1954). Социальное обучение и клиническая психология .

    Роттер, Дж. Б. (1966). Обобщенные ожидания для внутреннего и внешнего контроля над подкреплением. Психологические монографии: общие и прикладные, 80 (1), 1.

    Роттер, Дж. Б. (1975). Некоторые проблемы и заблуждения, связанные с построением внутреннего и внешнего контроля над подкреплением. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 43 (1), 56.

    Saltzer, E. B. (1982). Шкала весового локуса контроля (WLOC): особая мера для исследования ожирения. Журнал оценки личности, 46 (6), 620-628.

    Стотланд С. и Зурофф Д. К. (1990). Новая мера локуса контроля веса: шкала диетических убеждений. Журнал оценки личности, 54 (1-2), 191-203.

    Уоллстон, К. А., Штрудлер Уоллстон, Б., и Де Веллис, Р.(1978). Разработка многомерных шкал локуса контроля здоровья (MHLC). Монографии по санитарному просвещению, 6 (1), 160-170.

    Уоллстон, К. А., и Уоллстон, Б. С. (2004). Многомерный локус здоровья контрольной шкалы. Энциклопедия психологии здоровья , 171, 172.

    Уотсон, М., Грир, С., Пруин, Дж., И Ван Ден Борн, Б. (1990). Локус контроля и адаптации к раку. Психологические отчеты, 66 (1), 39-48.

    Вуд, В. Д., и Летак, Дж.К. (1982). Локус шкалы контроля психического здоровья. Личность и индивидуальные различия, 3 (1), 84-87.

    Продолжайте учиться

    Роттер, Дж. Б. (1966). Обобщенные ожидания для внутреннего и внешнего контроля над подкреплением. Психологические монографии: Общие и прикладные, 80 (1), 1. Роттер, Дж. Б. (1990). Внутренний и внешний контроль подкрепления: история болезни переменной. Американский психолог, 45 (4), 489. Stotland, S., & Zuroff, D. C. (1990). Новая мера локуса контроля веса: шкала диетических убеждений.Журнал оценки личности, 54 (1-2), 191-203. Воспринимаемый поведенческий контроль, самоэффективность, локус контроля и теория запланированного поведения
    Как ссылаться на эту статью:
    Как ссылаться на эту статью:

    Lopez-Garrido, G (2020, 13 сентября) . Локус контроля . Просто психология. https://www.simplypsychology.org/locus-of-control.html

    сообщить об этом объявлении

    GoodTherapy | Локус контроля

    Локус контроля представляет собой основу для понимания того, как люди воспринимают факторы контроля в своей жизни.У людей может быть внутренний локус контроля или внешний локус контроля. У немногих людей есть чисто внутренний или внешний локус контроля, и люди могут колебаться между приписыванием своих обстоятельств и реакцией на внешние и внутренние факторы.

    Внутренний локус контроля
    Люди с внутренним локусом контроля склонны полагать, что они контролируют свои собственные реакции и эмоциональные состояния. Эмоциональная реакция — это продукт внутренних процессов. Например, человек с внутренним локусом контроля может рассматривать свою борьбу с управлением гневом как результат неразвитой способности контролировать свои эмоции и реагировать соответствующим образом.

    Внешний локус контроля
    Люди с внешним локусом контроля склонны рассматривать свою жизнь, эмоции и восприятие как зависящие от обстоятельств. В этой структуре реакции зависят от того, что происходит вокруг человека, а не от того, что происходит внутри человека. Например, человек, который борется с управлением гневом и считает, что у него есть внешний локус контроля, может винить в своих трудностях с контролем своих реакций ворчание супруга, издевательства со стороны начальника, финансовое давление или другие внешние факторы.

    Роль в психотерапии
    Психотерапия, почти по определению, помогает людям лучше регулировать свою внутреннюю обработку и сосредоточиться на развитии более сильного внутреннего локуса контроля. Очень устойчивые люди, как правило, лучше справляются со своими эмоциями даже перед лицом внешнего стресса. Когнитивно-поведенческая терапия, в частности, направлена ​​на то, чтобы помочь людям переосмыслить свои мысли и восприятие внешних событий. Даже в случаях состояний, вызванных внешними событиями, таких как посттравматическое стрессовое расстройство, терапевты и консультанты часто сосредотачиваются на том, чтобы помочь клиентам переосмыслить свои мысли, чтобы восстановить контроль над своими реакциями и жизнью.

    Артикул:

    1. Американская психологическая ассоциация. Краткий психологический словарь APA . Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация, 2009. Печать.

    Последнее обновление: 11.08.2015

    Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

    Подтвердите, что вы человек.

    Локус контроля — Лаборатория принятия решений

    Образовательные результаты

    Обладание внутренним или внешним локусом контроля может повлиять на уровни мотивации и успеваемость учащихся, и поэтому является темой интереса в сфере образования. 27 В частности, студенты с внутренними локусами контроля с большей вероятностью сохранят мотивацию с точки зрения академической успеваемости и успеваемости. В 2011 году группа исследователей приступила к оценке взаимосвязи между локусом контроля и результатами обучения.

    450 студентов, обучающихся в Школе туризма и гостиничного менеджмента в Турции, получили анкету, предназначенную для оценки отношения к учащимся, основанную на шкале I-E Роттера. 27 Была оценена фактическая успеваемость студентов, и исследователи обнаружили, что те, кто обладал внутренним локусом контроля, достигли более высоких академических достижений и были более активными в процессе обучения.Вдобавок имелось гендерное различие: женщины с большей вероятностью обладали внешними локусами контроля, а мужчины с большей вероятностью удерживали внутренние локусы контроля.

    В целом, полученные данные подтвердили теорию о том, что студентам полезно удерживать внутренний локус контроля. 27 Если студенты считают, что они контролируют свои академические достижения, они с большей вероятностью будут участвовать в учебе, и этот цикл будет продолжаться.

    Виртуальные рабочие среды

    Исследователь в области управления бизнесом и проектами Лиз Ли-Келли признала, что быстрое развитие информационных и коммуникационных технологий может повлиять на социальные связи, включая рабочие отношения. 28 Она хотела понять влияние географического и временного расстояния на работу по достижению общей цели проекта. В частности, она хотела знать, как локус контроля повлияет на индивидуальные ожидания контроля на отношение сотрудников к распределенной работе.

    Когда запланированные результаты проекта задерживаются, что может быть связано с разницей во времени и виртуальными рабочими средами, необходимо изменить приоритеты других действий. 28 Такое перемешивание может привести к путанице, дублированию рабочего процесса и трудностям с ресурсами.Вместе эти потенциальные препятствия известны как «ролевой конфликт»; более высокий ролевой конфликт связан с уменьшением удовлетворенности работой.

    Ли-Келли провела свое исследование среди ИТ-специалистов в Великобритании и обнаружила важную и удивительную взаимосвязь между локусом контроля работников и удовлетворенностью работой: те, кто имеет внутренний локус контроля, оказались непосредственно затронутыми ролевым конфликтом, а те, кто имеет внутренний локус контроля. Внешний локус контроля приписывал ролевой конфликт проблемам, вызванным другими.

    Ли-Келли предполагает, что это различие может быть связано с готовностью таких работников брать на себя ответственность за свое окружение и групповые действия, например, плохое выполнение проекта. 28 Хотя могут быть и другие объяснения этой взаимосвязи, полученные данные подчеркивают необходимость более глубокого понимания локуса ориентации контроля работниками и их значения для мотивации и достижений команды.

    Локус контроля у пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типа, находящихся под индивидуальным и групповым лечением

    Цели: Теория локуса контроля различает людей (внутренних), которые приписывают события жизни своему собственному контролю, и тех (внешних), которые приписывают события внешним обстоятельствам.Он используется для оценки поведения самоуправления при хронических заболеваниях. Групповой уход — это модель системного группового обучения, которая улучшает образ жизни и качество жизни пациентов с диабетом 1 и 2 типа. В этом исследовании изучали локус контроля при диабете 1-го и 2-го типа и возможные различия между пациентами, находящимися под групповым лечением, и контрольными субъектами, за которыми следовало традиционное индивидуальное лечение.

    Методы: Поперечное заполнение двух вопросников (один для диабета, другой для хронических заболеваний) 83 пациентам, за которыми в течение не менее 5 лет находился групповой уход (27 Тип 1 и 56 Тип 2) и 79 контрольных субъектов (28 Тип 1 и 51 Тип 2) аналогичного пола, возраста и продолжительности диабета.Оба инструмента исследуют внутренний контроль над болезнью, роль случайности в ее изменении и зависимость от других (семьи, друзей и медицинских работников).

    Полученные результаты: Пациенты с диабетом 1 типа имели более низкий внутренний контроль, более фаталистическое отношение и меньшее доверие к другим. Пациенты с любым типом диабета, получавшие групповое лечение, имели более высокий внутренний контроль и более низкий уровень фатализма; более высокое доверие к другим людям с диабетом 1 типа не было статистически значимым.Различия, связанные с групповым лечением, не зависели от пола, возраста и продолжительности диабета.

    Выводы: Пациенты с диабетом 1 типа могут иметь более низкий внутренний контроль, фатализм и полагаться на других, чем пациенты с диабетом 2 типа. Получение групповой помощи связано с усилением внутреннего контроля, снижением фатализма и, при диабете 1 типа, повышенным доверием к другим.

    Связь локуса контроля здоровья с использованием медицинских услуг, приверженностью лечению и готовностью к переходу среди молодежи с хроническими заболеваниями, Северная Каролина, 2015

    Миган Назарет; Джордан Ричардс; Карина Джавалкар; Кара Хаберман, доктор медицины; И Чжун; Энико Рак, доктор философии; Нина Джайн, доктор медицины; Мария Феррис, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения; Миранда А.Л. ван Тилбург, доктор философии

    Предлагаемое цитирование для этой статьи: Назарет М., Ричардс Дж., Джавалкар К., Хаберман С., Чжун Й, Рак Е. и др.Связь локуса контроля здоровья с использованием медицинских услуг, приверженностью лечению и готовностью к переходу среди молодежи с хроническими заболеваниями, Северная Каролина, 2015. Prev Chronic Dis 2016; 13: 160046. DOI: http://dx.doi.org/10.5888/pcd13.160046 внешний значок.

    ОТЗЫВЫВАЕМЫЕ СРАВНИЦАМИ

    Аннотация

    Введение

    Локус контроля здоровья относится к убеждению, что здоровье находится под контролем (внутренний контроль) или не под контролем (внешний контроль). У взрослых внешний локус контроля связан с негативными последствиями для здоровья, тогда как внутренний локус контроля связан с благоприятными результатами.Несколько исследований изучали эти ассоциации среди молодежи. Целью нашего исследования было определить, как локус контроля соотносится с обращением за медицинской помощью, приверженностью к лечению, пропуском занятий в школу и готовностью к переходу на медицинское обслуживание взрослых подростков с хроническими заболеваниями.

    Методы

    Участники лагеря для молодых людей в возрасте от 6 до 17 лет с хроническими заболеваниями завершили опрос, в котором оценивали локус контроля, готовность к переходу на уход за взрослыми и приверженность лечению.Их родители заполнили отдельную часть опроса об использовании медицинских услуг и пропусках школьных дней в прошлом году.

    Результаты

    Всего в опросе приняли участие 163 молодых человека (78,5% белые; 52,1% женщины; средний возраст 12,3 года). Внутренний локус контроля (β = 0,196; P = 0,013) и внешний локус контроля доктора с врачами, контролирующими заболевание (β = 0,181; P = 0,025), были положительно связаны с готовностью к переходу. Внешний контроль случайно или с помощью других средств контроля болезни был отрицательно связан с готовностью к переходу (β = −0.248; P = 0,002) и положительно связаны с посещениями отделения неотложной помощи (β = 0,225; P = 0,004) и с количеством ночей стационарного лечения в больнице (β = 0,166; P = 0,04).

    Заключение

    Подростки, контролирующие свое здоровье случайно или со стороны других людей, подвергаются повышенному риску негативных последствий для здоровья и могут не развить навыки самоуправления, необходимые для успешного перехода к уходу за взрослыми.В будущих исследованиях следует изучить влияние изменений локуса контроля на показатели здоровья молодежи.

    Верх

    Введение

    Локус контроля здоровья (LOC) отражает представления людей о том, кто или что несет ответственность за управление состоянием их здоровья (1). LOC может влиять на поведение человека в отношении здоровья и, следовательно, может влиять на его состояние. У взрослых внутренний LOC (вера в то, что человек может контролировать свое состояние здоровья и что результаты, связанные со здоровьем, зависят от поведения и действий человека) ассоциируется с положительными результатами для здоровья, такими как сокращение использования отделений неотложной помощи (ED). (2) и снижение бремени болезней и улучшение самооценки здоровья (3), приверженности лечению (4) и общего состояния здоровья (5).Внутренний LOC может аналогичным образом влиять на молодых людей с хроническими заболеваниями, но исследования отсутствуют. И наоборот, внешний LOC указывает на то, что человек считает, что внешние факторы, такие как врачи, другие люди или случайность, определяют результаты для здоровья. У взрослого населения внешний LOC был связан с отрицательными исходами, такими как снижение качества жизни (6), увеличение количества посещений отделения неотложной помощи (2) и снижение восприятия болезни (7). Исследование 1985 года показало, что многие дети имеют сильную внешнюю LOC и считают, что их здоровье контролирует их врач, а не они сами.Это убеждение было связано с уменьшением количества независимых решений в отношении здоровья (8), но нет данных, свидетельствующих о том, как внешний LOC влияет на исходы заболеваний среди молодежи. Молодые люди с высоким внешним LOC могут подвергаться особому риску негативных последствий для здоровья из-за зависимости от других (например, врачей, родителей, другого ответственного взрослого) в управлении их состоянием или из-за веры в то, что случай контролирует прогрессирование их болезни. Эти 2 фактора могут помешать освоению важных навыков самоуправления для подготовки к переходу на медицинское обслуживание взрослых (9).

    Понимание того, как LOC связан с исходами в этой популяции, может стать основой для вмешательств, направленных на изменение LOC у молодых пациентов. Health LOC был целью вмешательств для нескольких взрослых групп населения, таких как женщины с послеродовой депрессией (10) и люди с хронической болью (11). Учитывая доказательства того, что LOC может быть изменен, и потенциал таких вмешательств для улучшения результатов в отношении здоровья, следует изучить базовую связь LOC и результатов в отношении здоровья среди молодежи.

    Несмотря на многочисленные исходы для здоровья, связанные с LOC среди взрослых, мало результатов было изучено у молодых людей с хроническими заболеваниями. Целью нашего исследования было изучить взаимосвязь между LOC и готовностью к переходу, самоконтролем, приверженностью к лечению, использованием медицинских услуг и пропуском школьных дней среди молодых людей с хроническими заболеваниями. Мы предположили, что, как и в случае со взрослыми, внутренний LOC будет связан с улучшенными результатами для здоровья и готовностью к переходу, а внешний LOC будет связан с плохими результатами для здоровья и готовностью к переходу.

    Верх

    Методы

    В нашу исследуемую группу вошли молодые люди в возрасте от 6 до 17 лет, которые посещали лагерь Victory Junction в Рэндлмане, Северная Каролина, летом 2015 года. Victory Junction — это терапевтический лагерь, который обслуживает молодежь этой возрастной группы, по крайней мере, с одним хроническим заболеванием, таким как рак, серповидноклеточная анемия, расщепление позвоночника, хроническое заболевание почек или диабет. Большинство участников прибыли из юго-востока США. Перед началом лагеря мы отправили приглашение принять участие в нашем исследовании и ссылку на онлайн-формы согласия и опрос по электронной почте родителям каждого туриста.Все анкеты были заполнены с использованием программного обеспечения для проведения опросов Qualtrics (Qualtrics LLC). Родители дали информированное согласие, а молодые люди дали согласие на платформе Qualtrics до того, как они заполнили опросы. Чтобы быть включенными в исследование, и турист, и родитель должны были заполнить соответствующие части анкеты. Мы исключили семьи, в которых данные предоставили только родитель или только ребенок. Родителей попросили сообщить о количестве пропущенных их детьми школьных дней, посещениях отделения неотложной помощи, госпитализациях и количестве ночей, проведенных в стационаре в больнице за последний год.Родители указали возраст, пол, расу и страховой статус отдыхающего. Исследование было одобрено институциональным наблюдательным советом Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл.

    Форма C многомерной шкалы контроля здоровья (MHLC) — это проверенный вопросник из 18 пунктов, который оценивает LOC пациента (12). Одна подшкала MHLC предназначена для внутреннего LOC (пациенты имеют контроль над своим здоровьем), а 3 — для внешнего LOC (внешние врачи, случайные внешние и другие внешние [например, родители, другие ответственные взрослые контролируют здоровье]).MHLC состоит из утверждений, с которыми туриста просят согласиться или не согласиться по 5-балльной шкале Лайкерта, где 1 означает «категорически не согласен», а 5 — «полностью согласен». Общий балл по каждой подшкале был рассчитан путем суммирования баллов, связанных с ответами в каждой подшкале. Утверждения включают, например, «Если мое состояние ухудшится, это мое собственное поведение определяет, как скоро я снова почувствую себя лучше» и «Что касается моего состояния, то, что будет, будет».

    Мы использовали шкалу STAR x Университета Северной Каролины (Самоконтроль и переход от педиатрической к ориентированной на взрослых медицинской помощи с R x / Шкала лечения) в качестве меры готовности к переходу (13,14).Этот утвержденный вопросник из 18 пунктов использовался для сбора самооценок готовности пациентов к переходу. Были определены шесть поддоменов: общение с врачом, участие во время приемов, управление лекарствами, знание болезней, ответственность за здоровье и использование ресурсов. Все вопросы оценивались по 5-балльной шкале Лайкерта, при этом общий балл по шкале представлял собой сумму баллов, связанных с каждым ответом, с общим баллом от 0 до 90. Примеры включенных вопросов: «Как часто вы делали попытаться понять, что вам сказал ваш врач? » и «Как часто вы самостоятельно принимали лекарства?»

    Для определения приверженности к лечению использовалась 4-х позиционная шкала Мориски (15).На вопросы были даны ответы в формате «да» или «нет». Количество ответов «нет» было суммировано, чтобы получить общий балл от 1 до 4, где 0 указывает на низкую приверженность, а более высокие баллы — на повышенную приверженность. Примеры вопросов: «Вы забыли принять лекарство?» и «Вы иногда небрежно принимаете лекарства?»

    Все анализы были выполнены с использованием IBM SPSS Version 23 (IBM Corp). Описательная статистика использовалась для определения средних баллов по шкале и характеристик выборки.Тест Шапиро-Уилка использовался для определения нормальности переменных, а переменные, которые были ненормальными, были преобразованы с использованием логарифмов по основанию 10. Линейные регрессии использовались с доменами MHLC в качестве независимых переменных, а возраст, пол, раса и тип страхования использовались в качестве контрольных переменных. Отдельный анализ был проведен для следующих 6 зависимых переменных: готовность к переходу (с использованием STAR x ), приверженность (с использованием MMA), посещения неотложной помощи, госпитализации, продолжительность пребывания в больнице и пропущенные учебные дни.Кроме того, мы исследовали взаимосвязь между количеством ежедневных лекарств или еженедельных инъекций и LOC.

    Верх

    Результатов

    Мы включили в это исследование 163 пары родитель – турист. Опросы были разосланы всем семьям, имеющим доступ к электронной почте, в общей сложности 903 пары родитель-турист; 260 родителей и 176 отдыхающих заполнили анкету. В выборку вошли только те отдыхающие, родители которых также заполнили анкету. В выборке преобладали белые (78,5%), а 65% молодых людей были застрахованы в частном порядке.Мальчики (47,9%) и девушки (52,1%) были представлены примерно в равной степени, а молодые люди сообщили о различных хронических заболеваниях, среди которых диабет (19%) был наиболее распространенным (Таблица 1).

    Среднее количество ежедневных лекарств было 2,48 (стандартное отклонение [SD], 2,72). Среднее количество еженедельных инъекций составляло 0,93 (стандартное отклонение 2,03). В среднем родители сообщили об одном посещении отделения неотложной помощи (SD, 2,0), менее 1 госпитализации (SD, 1,2), 4,3 ночи в стационаре (SD, 9,9) и 11 пропусков занятий (SD, 17,6). прошлый год.Средний балл по шкале перехода составил 61,9 (SD, 12,9). Эти переменные были распределены ненормально, и все они имели положительную асимметрию более 2. Данные были преобразованы с использованием журналов с основанием 10, и после преобразования асимметрия была в пределах нормального предела (<2). Приверженность к лечению (среднее 2,33; стандартное отклонение 0,57) было нормальным и не изменилось.

    Линейные регрессии использовались для проверки нашей гипотезы о том, что LOC связан с использованием медицинских услуг, приверженностью к лечению и баллами перехода (таблица 2).Модели, прогнозирующие приверженность к лечению (F 8,162 = 1,307, P = 0,25, 2 = 0,07) и пропуск школы (F 8,162 = 1,490, P = 0,17, R 2 = 0,07), не были значительными. Модель с оценками готовности к переходу в качестве зависимых переменных была значимой (F 8,162 = 2,944, P = 0,004; R 2 = 0,133). В этой модели внутренний LOC (β = 0,196, P = 0,01) и внешний LOC врача (β = 0.181, P = 0,03) и другие внешние LOC (β = -0,248, P = 0,002) были связаны с баллами перехода. Посещения отделения неотложной помощи (F 8,162 = 2,305, P = 0,02, R 2 = 0,107) были положительно связаны с Chance external LOC (β = 0,225, P = 0,004). Количество ночей, проведенных в больнице ( 8,162 = 3,162, P = 0,002, 2 = 0,141), было связано с другим внешним LOC (β = 0,166, P =.04). Поступления в больницу не были существенно связаны с LOC.

    Ежедневные лекарства регрессировали в каждый LOC-домен и не были значимыми ни в одном из доменов. Когда еженедельные инъекции регрессировали с доменами LOC, была обнаружена значимость между инъекциями и внутренним LOC (β = 0,641, P = 0,005) и между инъекциями и внешним LOC врача (β = 0,214, P = 0,046).

    Верх

    Обсуждение

    В этом исследовании изучалась взаимосвязь между LOC и различными показателями здоровья среди молодых людей с хроническими заболеваниями.Более сильный внутренний LOC или внешний LOC доктора соответствовал повышенной готовности к переходу, тогда как внешний LOC или внешний случайный LOC были связаны с пониженной готовностью к переходу. Этот вывод предполагает, что молодые люди, которые чувствуют, что могут контролировать исход своей болезни и не позволяют, чтобы течение болезни зависело от других людей, а не от врача, с большей вероятностью приобретут навыки самоуправления, необходимые для перехода к уходу за взрослыми. Положительная связь между внешним LOC врача и повышенной готовностью к переходу, вероятно, указывает на то, что люди доверяют своему врачу действовать в их лучших интересах и, таким образом, более строго придерживаются задач по ведению болезни, рекомендованных их врачом.Кроме того, повышенный шанс внешнего LOC был связан с увеличением количества посещений ED в прошлом году, тогда как увеличение других внешних LOC был связан с увеличением количества стационарных ночей, проведенных в больнице. Это говорит о том, что молодые люди, которые считают, что другие люди или случай имеют большее влияние на прогрессирование их болезни, чем они сами, с большей вероятностью будут пользоваться дополнительными услугами здравоохранения, чем молодые люди с более низким внешним LOC.

    Почему мы не наблюдали значительного влияния LOC на пропуски занятий в школе или приверженность к лечению, не ясно.Другие факторы могут дать более убедительное объяснение. Например, родители, а не дети, будут определять, будет ли ребенок ходить в школу дома. Кроме того, большое количество молодых людей (28,9%) в нашей выборке не принимали лекарства для лечения своего заболевания. Когда мы ограничили наш анализ только теми участниками, которые принимали лекарства, LOC все еще не был связан с приверженностью (F 8,112 = 1,145, P = 0,34, R 2 = 0,081). Родители играют ключевую роль в соблюдении ребенком режима приема лекарств (16,17), что может объяснить, почему LOC ребенка не повлиял на соблюдение режима лечения.Необходимы дополнительные исследования для проверки связи между LOC и приверженностью среди молодежи.

    Хотя ежедневный прием лекарств не был связан с LOC, еженедельные инъекции были. Это может быть связано с большим разнообразием состояний и тяжести заболевания в нашей выборке. Наши результаты продемонстрировали положительную связь между количеством еженедельных инъекций и внутренним и внешним LOC врача, то есть чем больше инъекций выполнил пациент в неделю, тем больше его внутренний и внешний LOC.В нашем анализе, проведенном для этого исследования, мы обнаружили, что увеличение обоих этих LOC-доменов было связано с улучшением готовности к переходу. Поскольку большая часть молодых людей, прошедших опросы, страдала диабетом, эта взаимосвязь между LOC и инъекциями может свидетельствовать о том, что у этих молодых людей более сильные внутренние и внешние LOC у врачей, и, таким образом, они могут быть более подготовлены к переходу на уход за взрослыми. Этот вывод также может свидетельствовать о том, что пациенты, которые регулярно делают инъекции, могут иметь больше возможностей взять на себя заботу о себе, научившись делать себе инъекции, а затем смогут наблюдать положительные результаты, которые приходят с регулярными инъекциями.И наоборот, пациенты с более высоким внутренним или внешним LOC могут с большей вероятностью выполнять рекомендованные им ежедневные инъекции. Эту взаимосвязь следует изучить в будущих исследованиях.

    Health LOC ранее не изучалась среди молодых людей с хроническими заболеваниями или в связи с диапазоном изученных нами показателей здоровья. Как и среди взрослого населения, более сильная внутренняя LOC была связана с улучшенными исходами (2–5), тогда как более сильные внешние LOC были связаны с плохими исходами, такими как большее количество госпитализаций.Как и в случае со взрослыми, повышенный внешний LOC среди молодежи был связан с увеличением использования ED (2). Таким образом, LOC может иметь одинаковые эффекты у молодежи и взрослых. Необходимо изучить влияние родителей как LOC на результаты среди молодежи.

    Это исследование имело несколько ограничений. Во-первых, все измерения были собраны одновременно, и по результатам исследования невозможно установить причинно-следственную связь. Мы не смогли определить, влияет ли LOC на исходы или результаты влияют на LOC. Во-вторых, данные об обращении за медицинской помощью и пропусках занятий были собраны ретроспективным самоотчетом за последний год.Проблемы с отзывом могут искажать эти измерения. Следовательно, будущие исследования должны включать более объективные измерения, извлеченные из медицинских и школьных записей. В-третьих, выборка, хотя и довольно большая и различалась по медицинским диагнозам, была в основном однородной по расе и социально-экономическому классу. Большинство участников были белыми и застрахованы в частном порядке. Необходимы исследования с большим разнообразием рас и социально-экономического статуса. Наконец, хотя участники лагеря Victory Junction приезжают со всей страны, большинство отдыхающих были из юго-востока Соединенных Штатов.Более широкая выборка могла бы изучить, связано ли географическое положение в Соединенных Штатах с LOC или с изученными нами последствиями для здоровья.

    Это первое исследование молодых людей с хроническими заболеваниями, показывающее важность LOC в прогнозировании результатов для здоровья и готовности к переходу. Более сильный внутренний LOC был связан с улучшенными результатами, а более сильный внешний LOC был связан с худшими результатами. Поставщики медицинских услуг могут использовать LOC для выявления пациентов, которые подвержены риску отрицательных результатов, чтобы можно было предпринять шаги для улучшения результатов.Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что LOC может быть целью вмешательства. Например, в выборке взрослых пациентов с хронической болью LOC внутреннего здоровья был увеличен после реализации программы управления болью (11), что указывает на то, что с увеличением возможностей узнать о лечении болезни пациенты могут чувствовать себя более сильными и контролирующими их состояние. Убеждения молодежи в отношении здоровья еще не полностью сформированы; следовательно, они могут быть более восприимчивыми к вмешательству, направленному на изменение LOC. Увеличение внутреннего LOC молодежи может соответствовать улучшению поведения в отношении здоровья.В конечном счете, этот сдвиг в убеждениях может значительно улучшить результаты в отношении здоровья, и адаптация вмешательства, нацеленного на LOC для молодежи, может стать важным следующим шагом.

    Верх

    Благодарности

    Этот проект частично финансировался летней исследовательской стипендией Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл. Спасибо сотрудникам и семьям, посетившим Victory Junction 2015, за их участие и поддержку этого исследования.

    Верх

    Информация об авторе

    Автор для переписки: Миранда А.Л. ван Тилбург, доктор философии, адъюнкт-профессор медицины, Университет Северной Каролины, медицинский факультет, отделение гастроэнтерологии и гепатологии, 130 Mason Farm Rd, CB 7080, Chapel Hill, NC 27599. Телефон: 919-843-0688. Электронная почта: [email protected]

    Принадлежность авторов: Миган Назарет, Джордан Ричардс, Карина Джавалкар, Йи Чжонг, Энико Рак, Нина Джайн, Мария Феррис, Университет Северной Каролины, Чапел-Хилл, Чапел-Хилл, Северная Каролина; Кара Хаберман, Университет Уэйк Форест, Уинстон-Салем, Северная Каролина.

    Верх

    Список литературы

    1. Уоллстон КА, Уоллстон Б.С. Кто отвечает за ваше здоровье? Конструкция локуса контроля здоровья. В: Сандерс Дж., Сулс Дж., Редакторы. Социальная психология здоровья и болезни. Хиллсдейл (Нью-Джерси): Лоуренс Эрлбаум и партнеры; 1982. с. 65–95.
    2. Теофилу П. Качество жизни и психическое здоровье пациентов, находящихся на гемодиализе и перитонеальном диализе: роль убеждений в отношении здоровья. Int Urol Nephrol 2012; 44 (1): 245–53. CrossRefexternal значок PubMedexternal значок
    3. Маутнер Д., Петерсон Б., Каннингем А., Ку Б., Скотт К., ЛаНуэ М.Как многомерный локус контроля здоровья прогнозирует использование служб скорой помощи и стационаров. J Health Psychol 2015. Epub 2015 1 октября. PubMedexternal icon
    4. Basinska MA, Andruszkiewicz A. Локус контроля здоровья у пациентов с болезнью Грейвса и болезнью Хашимото и принятие ими болезни. Int J Endocrinol Metab 2012; 10 (3): 537–42. CrossRefexternal значок PubMedexternal значок
    5. Berglund E, Lytsy P, Westerling R. Влияние локуса контроля на самооценку здоровья в контексте хронических заболеваний: подход моделирования структурного уравнения в поперечном исследовании.BMC Public Health 2014; 14 (1): 492. CrossRefexternal значок PubMedexternal значок
    6. Тахер М., Сафави Баят З., Нироманд Занди К., Гасеми Э., Абредари Х., Карими М. и др. Корреляция между режимами соблюдения режима и локусом контроля здоровья у пациентов с артериальной гипертензией. Med J Islam Repub Iran 2015; 29: 194–190. PubMedeвнешний значок
    7. Гейл С.Р., Бэтти Г.Д., Уважаемый И.Дж. Локус контроля в возрасте 10 лет и результаты для здоровья и поведение в возрасте 30 лет: Британское когортное исследование 1970 года.Psychosom Med 2008; 70 (4): 397–403. CrossRefexternal значок PubMedexternal значок
    8. Перрин Е.К., Шапиро Э. Локус здоровья контролирующих убеждений здоровых детей, детей с хроническими соматическими заболеваниями и их матерей. J Pediatr 1985; 107 (4): 627–33. CrossRefexternal значок PubMedexternal значок
    9. Феррис МЭ, Махан Дж. Д. Детская хроническая болезнь почек и процесс перехода к медицинской помощи. Семин Нефрол 2009; 29 (4): 435–44. CrossRefexternal значок PubMedexternal значок
    10. Мошки М, Балучи Бейдохти Т, Черави К.Влияние образовательного вмешательства на профилактику послеродовой депрессии: применение локуса контроля здоровья. J Clin Nurs 2014; 23 (15-16): 2256–63. CrossRefexternal значок PubMedexternal значок
    11. Coughlin AM, Badura AS, Fleischer TD, Guck TP. Междисциплинарное лечение пациентов с хронической болью: его эффективность в изменении локуса контроля пациента. Arch Phys Med Rehabil 2000; 81 (6): 739–40. CrossRefexternal значок PubMedexternal значок
    12. Wallston KA, Stein MJ, Smith CA.Форма C шкал MHLC: мера локуса контроля для конкретного состояния. J Pers Assess 1994; 63 (3): 534–53. CrossRefexternal значок PubMedexternal значок
    13. Феррис М., Коэн С., Хаберман С., Джавалкар К., Массенгилл С., Махан Дж. Д. и др. Самоуправление и оценка готовности к переходу: разработка, надежность и факторная структура опросника STARx. J Pediatr Nurs 2015; 30 (5): 691–9. CrossRefexternal значок PubMedexternal значок
    14. Коэн С.Е., Хупер С.Р., Джавалкар К., Хаберман С., Фентон Н., Лай Х. и др. Самоуправление и оценка готовности к переходу: параллельная, прогностическая и дискриминантная проверка анкеты STARx. J Pediatr Nurs 2015; 30 (5): 668–76. CrossRefexternal значок PubMedexternal значок
    15. Morisky DE, Green LW, Levine DM. Сопутствующая и прогностическая валидность самооценки показателя приверженности лечению. Med Care 1986; 24 (1): 67–74. CrossRefexternal значок PubMedexternal значок
    16. Андерсон Б.Дж., Вангснесс Л., Коннелл А., Батлер Д., Гебель-Фаббри А., Лаффель Л.М.Семейный конфликт, соблюдение режима лечения и контроль гликемии у молодежи с кратковременным диабетом 1 типа. Диабет Мед 2002; 19 (8): 635–42. CrossRefexternal значок PubMedexternal значок
    17. Эллис Д.А., Подольски К.Л., Фрей М., Наар-Кинг С., Ван Б., Мольц К. Роль родительского контроля в результатах для здоровья подростков: влияние на соблюдение режима у молодежи с диабетом 1 типа. J Pediatr Psychol 2007; 32 (8): 907–17. CrossRefexternal значок PubMedexternal значок

    Верх

    Таблицы

    Таблица 1.Характеристики исследуемой популяции (N = 163) молодых людей в возрасте от 6 до 17 лет с хроническими состояниями, Северная Каролина, 2015 г.
    Характеристика N (%)
    Раса / этническая принадлежность
    Белый 128 (78,5)
    Афроамериканец 25 (15,3)
    Другое 10 (6,1)
    Пол
    Внутренний 85 (52.1)
    Мужской 78 (47,9)
    Страхование
    Частный 106 (65)
    Общественный 28 (17)
    Частные и государственные 28 (17)
    Без страховки 1 (0,6)
    Возраст, год, среднее (СО) 2,6 (12,32)
    Диагнозы (более 2 пациентов)
    Диабет 31 (19.0)
    Детский церебральный паралич 14 (8,6)
    Болезнь почек 11 (6,7)
    Расщелина позвоночника 11 (6,7)
    Серповидно-клеточная анемия 8 (4,9)
    Гемофилия 6 (3,7)
    Воспалительное заболевание кишечника 6 (3,7)
    Синдром Дауна 3 (1,8)
    Волчья пасть 3 (1.8)

    Таблица 2. Линейные регрессии локуса оказания помощи (LOC) в отношении использования медицинских услуг, пропусков занятий в школе, приверженности к лечению и готовности к переходу среди молодых людей в возрасте от 6 до 17 лет с хроническими состояниями (N = 163), Северная Каролина, 2015
    Зависимая переменная Независимая переменная Коэффициент нестандартной регрессии (B) a Стандартная ошибка Стандартизированный коэффициент регрессии (ß) b P Значение
    Посещение отделения неотложной помощи c внутренний -0.001 0,003 -0,032 0,69
    Внешний, случайный 0,009 0,003 0,225 .004
    Наружный, врачи 0,010 0,007 0,117 ,15
    Внешний, прочее 0,000 0,006 -0,006 .94
    Госпитализация внутренний -0.004 0,002 -0,149 0,06
    Внешний, случайный -0,002 0,002 -0,058 ,46
    Наружный, врачи 0,001 0,005 0,014 ,86
    Внешний, прочее 0,010 0,005 0,160 0,05
    Ночлег в больнице внутренний -0.008 0,006 -0,106 ,18
    Внешний, случайный 0,006 0,006 0,084 ,27
    Наружный, врачи 0,002 0,013 0,010 0,90
    Внешний, прочее 0,025 0,012 0,166 0,04
    Пропустил школу внутренний 0.001 0,007 0,010 .91
    Внешний, случайный 0,013 0,007 0,146 0,07
    Наружный, врачи 0,013 0,016 0,070 ,40
    Внешний, прочее -0,007 0,015 -0,038 0,64
    Готовность к переходу внутренний 0.003 0,001 0,196 0,01
    Внешний, случайный -0,002 0,003 -0,128 .10
    Наружный, врачи 0,006 0,003 0,181 0,03
    Внешний, прочее -0,008 0,003 -0,248 .002
    Приверженность к лечению внутренний -0.129 0,102 -0,109 ,21
    Внешний, случайный -0,033 0,022 -0,130 ,13
    Наружный, врачи -0,054 0,118 -0,039 .65
    Внешний, прочее -0,073 0,075 -0,083 ,34

    a Увеличение LOC на 1 единицу предсказывает изменение B единиц в результате (зависимая переменная).Нестандартизированные коэффициенты регрессии в одной и той же модели нельзя сравнивать напрямую.
    b Для изменения 1-стандартного отклонения в области LOC стандартное отклонение результата изменяется на ß единиц. Стандартизованные коэффициенты регрессии в той же модели можно сравнить с более высокими значениями, указывающими на большую связь между областью LOC и результатом.
    c Раса, пол, возраст и страховое покрытие контролировались в каждой модели.

    Top

    Локус контроля | Энциклопедия.com

    ИСТОРИЯ КОНЦЕПЦИИ

    ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА

    КРИТИК ЛОКУСА ТЕОРИИ КОНТРОЛЯ

    ВЫВОДЫ

    БИБЛИОГРАФИЯ

    Локус контроля был детищем теории социального обучения, основанной на общей теории психолога Джулиана Роттера. ожидания людей управляют их действиями. Роттер предположил, что люди различаются по степени восприятия происходящего с ними как находящегося под их собственным внутренним контролем или под контролем внешних сил.Используя этот последний локус измерения контроля, на одном конце континуума находятся внутренние индивиды, которые видят себя «капитанами своих кораблей», тогда как на другом конце континуума находятся внешние люди, которые видят, что ими правят влиятельные люди или внешние силы. Говоря более техническими психологическими терминами, внутренние локусы контроля люди считают, что благодаря своему собственному поведению они могут управлять подкреплениями в своей жизни; И наоборот, внешние локусы контроля люди видят подкрепление в своей жизни как вызванное причинными источниками, которые не зависят от их собственных действий.

    С момента публикации в 1962 году статьи Джулиана Роттера, Мелвина Симана и Шепарда Ливранта «Внутренний и внешний контроль подкрепления: основная переменная в поведенческой терапии» опубликовано больше статей по этой конструкции, чем, возможно, по любой другой новой идее. во всей психологии. В начале двадцать первого века были буквально тысячи исследований, посвященных локусу контроля. Этот всплеск интереса к локусу контроля, вероятно, произошел из-за того, что он представлял собой логический шаг по мере того, как область психологии выходила за рамки прежних строгих принципов бихевиоризма «стимул-реакция».По этому поводу Роттер считал, что для понимания действий организмов более высокого порядка, таких как люди, необходимо принимать во внимание ожидания людей относительно подкрепления их поведения. Таким образом, он рассуждал, что люди используют свой личный опыт для развития ожиданий относительно того, могут ли они или будут ли они вознаграждены за свои действия. Помимо неотъемлемой привлекательности этих лежащих в основе идей социального обучения и обобщенных ожиданий, другой причиной всплеска интереса, вероятно, был тот факт, что Роттер создал краткий и достоверный инструмент самоотчета для измерения локуса контроля.Другими словами, часть этого огромного роста отражала доступность действующего инструмента для использования исследователями.

    В 1966 году Роттер опубликовал так называемую контрольную шкалу Роттера IE. Он содержал двадцать три предмета (плюс шесть наполнителей), каждый с парным вариантом. По каждому пункту респондента просят выбрать, какой из двух вариантов наиболее подходит ему или ей. Таким образом, рассмотрим пункт № 2 контрольной шкалы Роттера IE, где респондента просят выбрать один из следующих двух вариантов: вариант A: «Многие несчастья в жизни людей частично связаны с невезением» или вариант B, « Бедствия людей возникают из-за ошибок, которые они совершают.В этом пункте № 2 вариант A представляет собой ответ, указывающий на внешний локус контроля, тогда как вариант B представляет собой внутренний локус контроля. Чем больше внешних элементов выберет человек как наиболее подходящих для него, тем более внешний будет общий балл этого человека.

    Шкала IE оказалась надежной и действительной. Аналогичным образом факторный анализ показал, что элементы делятся на две группы: один фактор относится к чувству мастерства, а второй фактор влияет на степень, в которой граждане считают, что они могут играть важную роль в политических институтах.

    Наряду со шкалой IE Роттера были введены и подтверждены следующие другие индексы взрослых, относящиеся к локусу контроля: (1) шкала локуса контроля Новицкого-Дьюка; (2) Анкета Крэндалла, Катковски и Крэндалла по ответственности за интеллектуальные достижения; и (3) локус контроля здоровья Уоллстона и Уоллстона. Кроме того, были разработаны такие индексы, как Шкала локуса контроля Новицки-Стрикленда для детей, для использования с детьми разного возраста.

    С самого начала Роттер предположил, что внешний локус контроля вовлечен в невротическую дезадаптацию.В поддержку этого общего предположения было показано, что люди с внешними локусами контроля по сравнению с внутренними более несчастны, подавлены и склонны к суициду. Точно так же те клиенты, у которых не наблюдается улучшение по сравнению с временным курсом психотерапии, имеют локусы контрольных баллов, которые остаются внешними, тогда как те клиенты психотерапевтов, которые улучшают свое состояние по сравнению с лечением, имеют оценки, которые стали более внутренними. Что касается успеваемости в школе, люди из внешних локусов контроля неоднократно оказывались хуже, чем учащиеся по внутренним локусам.Более того, исследования неизменно показывают, что внешние, а не внутренние локусы контроля люди имеют недостатки в вопросах, связанных с физическим здоровьем. В частности, по сравнению с внутренними органами, внешние локусы контрольных лиц хуже спят, занимаются физическими упражнениями и питаются, а также более склонны к гипертонии.

    Контрпродуктивные результаты, производимые внешними по сравнению с внутренними локусами контролирующих лиц, могут быть связаны с отсутствием у многих внешних факторов веры в упорный труд, наряду с их нежеланием прилагать большие усилия.Кроме того, поскольку внешние люди считают, что их жизнью управляют случайные факторы и / или могущественные силы, находящиеся вне их самих, они довольно пассивны и не принимают защитных мер, когда дело доходит до здоровья (например, использование ремней безопасности или солнцезащитного крема). Они также не склонны планировать и ориентироваться на будущее, потому что не считают себя способными к эффективному проактивному поведению. Таким образом, вместо того, чтобы использовать ориентированный на задачу подход «Я могу что-то сделать» для прогнозирования любых стрессоров, с которыми они могут столкнуться, люди из внешних источников контроля довольно фаталистичны в отношении своих навыков выживания в частности и своей жизни в целом.Более того, внешние по сравнению с внутренними не обращают внимания на окружающую среду и не очень осведомлены о вопросах, связанных со здоровьем. Соответственно, внешние факторы, вероятно, не могли бы действовать здоровым образом, даже если бы захотели. Поэтому неудивительно, что внешние факторы предпочитают поведение избегания, а не тактику решения проблем, используемую внутренними локусами контролирующих людей.

    Несмотря на огромное влияние в области психологии, концепция локуса контроля подверглась критике.В одной заслуживающей внимания критике, публикации Бернарда Вейнера « Суждения об ответственности: основание для теории социального поведения » 1995 года, автор пришел к выводу, что концепция «локуса контроля» вводит в заблуждение и что, по сути, этот локус и контроль должны можно рассматривать как два различных измерения, включающих причинность — локус (внутренний или внешний) и контроль (контролируемый или неконтролируемый). По этому поводу Вайнер считал, что у человека может быть внутренний локус, и все же верить, что он или она либо контролирует, либо не контролирует; Точно так же люди могут удерживать внешние локусы и все же полагать, что они либо контролируют, либо не контролируют.Таким образом, например, и усилия, и способности являются внутренними в их локусах, но усилие можно контролировать, а способность неконтролируема. Таким образом, важным моментом Вайнера является то, что на самом деле существует два независимых измерения причинности, и что теория Роттера может быть неверной, предполагая, что внутренний локус всегда означает, что человек также находится под контролем, и что внешний локус всегда означает, что человек не контролирует.

    Локус контроля, возможно, был наиболее заметной новой конструкцией, появившейся на стыке социальной, клинической, личностной психологии и психологии здоровья за последние три десятилетия двадцатого века.Локусы значений контрольной шкалы дали много устойчивых корреляций с маркерами результатов, относящимися к психологическим расстройствам, психотерапии, школьным достижениям и физическому здоровью. Возможно, самое главное, концепция локуса контроля укрепила важность человеческих ожиданий в управлении тем, как люди справляются с ситуацией. Таким образом, локус контроля способствовал переходу психологии от прежнего акцента на бихевиоризме «стимул-реакция» к акценту XXI века на когнитивных и ментальных факторах.Более того, локус контроля внес свой вклад в другие теории, такие как приобретенная беспомощность, предвзятость атрибуции, самоэффективность, надежда и оптимизм.

    СМОТРИ ТАКЖЕ Указание авторства; Надеяться; Приобретенная беспомощность; Оптимизм / Пессимизм; Психотерапия; Шкала внутреннего-внешнего локуса контроля Роттера; Validity, Statistical

    Lefcourt, Herbert M., and Karina Davidson-Katz. 1991. Локус контроля и здоровья. В справочнике по социальной и клинической психологии : перспективы здоровья , ред.С. Р. Снайдер и Донельсон Р. Форсайт, 246–266. Нью-Йорк: Pergamon Press.

    Роттер, Джулиан Б. 1954. Социальное обучение и клиническая психология . Нью-Йорк: Прентис-Холл.

    Роттер, Джулиан Б. 1966. Обобщенные ожидания для внутреннего и внешнего контроля армирования. Психологические монографии 80 (Целый № 609).

    Роттер, Джулиан Б., Джун Э. Ченс и Э. Джерри Фарес. 1972. Приложения теории социального обучения личности .Нью-Йорк: Холт, Райнхарт и Уинстон.

    Роттер, Джулиан. Б., Мелвин Симан и Шепард Ливерант. 1962. Внутренний и внешний контроль подкрепления: основная переменная в поведенческой терапии. В документе Decisions, Values ​​and Groups , Vol. 2, изд. Норман Ф. Уошберн, 473–516. Нью-Йорк: Pergamon Press.

    Вайнер, Бернар. 1995. Судебные решения об ответственности: основа теории социального поведения . Нью-Йорк: Guilford Press.

    К. Р.Снайдер

    Локус контроля — значение, типы и примеры

    Что такое локус контроля?

    Локус контроля определяется как степень или степень, в которой человек считает, что он имеет контроль над событиями, что оказывает влияние на его жизнь. Это локус контроля, который определяет, как человек реагирует на события и достаточно ли мотивирован, чтобы предпринять какие-либо действия за или против.

    Проще говоря, это убеждение в том, зависят ли результаты нашей деятельности от того, что мы сделали, или находятся вне нашего контроля, например, в руках так называемой судьбы.В случае внутреннего локуса контроля человек попытается предпринять какие-то действия, чтобы изменить ситуацию или результат.

    Но в случае внешнего локуса контроля шансы сделать это очень малы, поскольку человек считает, что это не в его руках.

    Типы локуса контроля

    Есть два типа локуса контроля, и это

    Внутренний локус контроля

    При решении различных жизненных проблем, если человек считает, что полностью контролирует результат, это называется внутренним локусом контроля.Согласно исследованию, у мужчин более высокий внутренний локус контроля, чем у женщин, и что степень контроля имеет тенденцию становиться более внутренней по мере того, как человек начинает стареть.

    Некоторые существенные характеристики внутреннего локуса контроля следующие:

    1. Лица с внутренним локусом контроля в большинстве случаев берут на себя ответственность за свои действия
    2. Чье-то мнение не повлияет на лиц с внутренним локусом контроля
    3. Люди, обладающие внутренним локусом контроля, более устойчивы и здоровы, и именно поэтому они стремятся пойти самостоятельно и выполнить задачу, которая их удовлетворит
    4. Лица, обладающие внутренним локусом контроля, самостоятельны с сильным чувством самостоятельности
    5. Лица с внутренним локусом контроля лучше справляются с задачей, если им разрешено работать по их воле
    6. Лица, обладающие внутренним локусом контроля, будут очень усердно работать, чтобы заставить все работать в их пользу и достичь того, чего они желают
    7. Лица, обладающие внутренним локусом контроля, обладают большой уверенностью в себе, и это качество заставляет их стремиться встретить любую проблему лицом к лицу.
    8. Люди с внутренним локусом контроля могут достичь желаемого успеха в своей профессиональной карьере, поскольку они верят в то, что нужно делать, а не задумываться о событиях и их результатах
    9. Лица с внутренним локусом контроля считают, что в их руках максимизация шансов на хорошие результаты и минимизация возможности неблагоприятных исходов

    Внешний локус контроля

    При решении различных жизненных проблем, если человек считает, что он не полностью контролирует результат, а вместо этого зависит от внешних сил, это называется внешним локусом контроля.

    Некоторые существенные характеристики внешнего локуса контроля следующие:

    1. Лица с внешним локусом контроля будут винить в своих обстоятельствах внешние силы или других лиц
    2. Чье-то мнение будет влиять на людей с внешним локусом контроля
    3. Люди с внешним локусом контроля не будут выкладываться на полную и часто проявляют непринужденность в своем подходе, поскольку не верят в тяжелую работу
    4. Лица с внешним локусом контроля не уверены в себе.Они отдают должное случаю или удаче за любой достигнутый успех.
    5. Лица с внешним локусом контроля часто постоянно чувствуют себя беспомощными из-за непредвиденных, а также неконтролируемых сил
    6. Лица с внешним локусом контроля чувствуют себя бессильными и безнадежными перед лицом вызова или во время неблагоприятных ситуаций
    7. Лица с внешним локусом контроля не уверены в том, что могут изменить какие-либо возможные последствия в своей жизни

    Примеры локуса контроля

    Есть и хорошее, и плохое, связанное как с внутренним, так и с внешним локусом контроля.Например, Эндрю был ужасен в спорте, и в случае внутреннего локуса контроля он наверняка провалил бы экзамен по физической культуре из-за плохой успеваемости. В случае внешнего локуса контроля он мог расслабиться и оставить исход на произвол судьбы, каким бы он ни был.

    Мире предложили повышение после трех лет работы. В случае внутреннего локуса контроля она будет приписывать успех своей тяжелой работе и чистой решимости добиться успеха. Напротив, в случае внешнего локуса контроля она будет чувствовать, что это должно было быть, и именно судьба помогла в достижении успеха.Разница только в восприятии, потому что Мира, с одной стороны, уверена в себе и полагается на себя во время внутреннего локуса контроля, а с другой стороны, полностью доверяет времени, судьбе и удаче во время внешнего локуса контроля.

    Во время важного матча по крикету сборная Индии проиграла в несколько раз. Во время интервью, когда капитана спросили о причине, он не стал винить внешние факторы, а взял вину на подбородок и признал, что проигрыш привел к неудачному выступлению.

    В аналогичной ситуации, когда другая команда проиграла, капитан сказал представителям СМИ, что они старались изо всех сил, но, в конце концов, все было в руках судьбы. Такое отношение показывает разницу в восприятии обоих капитанов. Первый верил в себя и свои усилия из-за внутреннего локуса контроля, тогда как последний верил в судьбу из-за внешнего локуса контроля

    Локус контроля часто называют психологической концепцией, которая говорит нам, насколько сильно человек верит в свой или внешний контроль над ситуациями в реальной жизни и как кто-то воспринимает причину успеха или неудачи.

    В случае ученика с внутренним локусом контроля он будет относить свой успех или неудачу к своим усилиям или отсутствию необходимых усилий соответственно. Напротив, в случае внешнего локуса контроля он будет полагать, что это было не в его руках, и внешние факторы, такие как предубеждение, предвзятость, несправедливость, обстоятельства, судьба и удача, сыграли существенную роль в исходе.

    Преимущества внутреннего локуса контроля

    Преимущества внутреннего локуса контроля следующие:

    • Лица, обладающие внутренним локусом контроля, обычно легко добиваются успеха, поскольку они берут на себя ответственность за свои действия
    • Существенным преимуществом внутреннего локуса контроля является то, что люди будут упорно трудиться для достижения желаемого успеха.Это станет благословением для их карьеры, а также повысит продуктивность организации, в которой они работают.
    • Лица, обладающие внутренним локусом контроля, не будут подвержены влиянию мышления или мнения других, поскольку их путь определен и ясен с самого начала
    • В случае аварии или неблагоприятного состояния лицо, сосредоточенное на внутреннем контроле, предпримет соответствующие действия для улучшения ситуации
    • Лица, обладающие внутренним локусом контроля, будут учиться на своих ошибках и постараются не повторять их снова
    • Существенным преимуществом внутреннего локуса контроля является то, что люди склонны легко добиваться успеха, потому что они верят в упорный труд и не зависят от судьбы в отношении любых возможных результатов
    • Лица, обладающие внутренним локусом контроля, лучше принимают решения, поскольку они самостоятельны и независимы по своей природе
    • Существенным преимуществом внутреннего локуса контроля является то, что люди, как правило, обладают высокой самооценкой, поскольку обладают способностью делать вещи лучше
    • Лица с внутренним локусом контроля не подпадают под давление со стороны сверстников
    • Важным преимуществом внутреннего локуса контроля является то, что люди будут чувствовать большее личное благополучие
    • Лица, обладающие внутренним локусом контроля, ведут более здоровый образ жизни, поскольку они рациональны по своей природе
    • Важным преимуществом внутреннего локуса контроля является то, что люди демонстрируют превосходные когнитивные функции
    • Лица с внутренним локусом контроля демонстрируют рвение выполнять задачи и действовать в меру своих возможностей.

    Преимущества внешнего локуса контроля

    Преимущества внешнего локуса контроля следующие:

    • Люди с внешним локусом контроля обычно счастливы по своей природе. Это доказывает их преимущество, потому что людям нравятся такие люди, и они ведут отличную социальную жизнь
    • Люди с внешним локусом контроля могут очень легко адаптироваться к любой ситуации, поскольку у них низкие ожидания
    • Люди с внешним локусом контроля становятся хорошими командными игроками, поскольку они хорошие последователи без стремления вести команду и вырвать поводья у кого-то другого.
    • Отпускание помогает в напряженных ситуациях, когда вам нужно, чтобы все успокоились и отпустили все, чтобы все можно было начать заново.
    • Люди с внешней направленностью контроля вряд ли будут страдать от тревоги и депрессии, поскольку они не переносят ненужного стресса и чаще всего оставляют все на произвол судьбы.

    Недостатки внутреннего локуса контроля

    Недостатки внутреннего локуса контроля следующие:

    • Лица с внутренним локусом контроля верят в прямую речь.Они высказывают свое мнение по делу, и это может вызвать обиду у других
    • Лица, обладающие внутренним локусом контроля, часто кажутся окружающим высокомерными. Их уверенность в себе ошибочно воспринимается как гордость и самомнение и может создать напряженные отношения на рабочем месте
    • Люди с внутренним локусом контроля хотят иметь полный контроль над каждой ситуацией. Им неудобно делегировать или разделять обязанности, и это может вызвать проблемы на рабочем месте
    • Люди, обладающие внутренним локусом контроля, по своей природе перфекционисты, которые работают против них, если они являются частью команды, и все не работают в соответствии со своими установленными стандартами.

    Недостатки внешнего локуса управления

    Недостатки внешнего локуса контроля следующие:

    • Люди с внешним локусом контроля обычно стремятся обвинить внешние силы в каждой катастрофе, которая их постигает.
    • Лица с внешним локусом контроля чувствуют себя безнадежными и бессильными и ничего не делают, чтобы изменить результат
    • Людям с внешним локусом контроля не хватает уверенности в себе, чтобы отдать себе должное за достигнутый успех.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *