Методика ключ алиева помоги себе сам: Книга Хасая Алиева Ключ к себе.

Искать

• Что послушать
• Жанры
• Авторы
• Исполнители
• Отзывы
• Цитаты
• Записи групп

• Об авторе
• Аудиокниги 2
• Комментарии

Аудиокниги

Что такое метод ключ. Метод «ключ» хасая алиева как способ саморегуляции. Хасай Алиев Ключ к себе

Хасай Магомедович Алиев (4 марта 1951, Махачкала, Республики Дагестан) — выдающийся дагестанский ученый, врач, психолог и философ, открывший метод творческого саморазвития человека на базе психотехники саморегуляции, которую он назвал «Ключ»

Окончил Дагестанский медицинский институт с дипломом врача-лечебника, а затем интернатуру по специальности врач-психиатр. Со студенческих лет занимался научно-исследовательской работой в области психологии, психотерапии и рефлексотерапии. С 1981 по 1983 годы доктор Алиев по приглашению работал в Центре подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина над методикой моделирования состояния невесомости, преодоления стресса и перегрузок у космонавтов. В этот период Хасаем Алиевым и был разработан Метод Саморегуляции человека «Ключ».

Хасай Алиев награжден государственными наградами, среди которых: Медаль «Участнику контртеррористической операции», медали «За укрепление боевого содружества», отряда специального назначения ВВ МВД «РУСЬ», «За личный вклад в восстановления мира и согласия на Кавказе», Медаль Лермонтова «За восстановление мира и согласия на Кавказе», а также многочисленными Почетными грамотами и Благодарностями руководителей министерств и ведомств. Доктор Алиев готовил российских спортсменов на Олимпийских Играх в Китае, испытателей Международной космической программы «Марс 500».

С 1998 Хасай М. Алиев — Генеральный директор созданного им некоммерческого образовательного учреждения «Центр защиты от стресса» в городе Москве, на базе которого действует Центр Ключ Хасая Алиева. Профессор и его ученики ведут широкую просветительскую работу в области расширения функциональных возможностей человека. Проводятся лекции, семинары и тренинги по выработке практических навыков стрессоустойчивости населения, включая различные социальные группы, детей и подростков.

Доктор Алиев также являлся ведущим научным сотрудником Центра авиационно-космической медицины Государственного Научно-исследовательского испытательного института военной медицины Минобороны РФ, кандидатскую диссертацию защитил по теме «Антистрессовая подготовка военнослужащих и других лиц опасных профессий». Х. Алиев — член Координационно-методического Совета по психологическому обеспечению работы МВД РФ, член Межведомственного совета по координации деятельности психологических служб города Москвы.

Биография Хасая Алиева отмечена постоянной активной педагогической деятельностью. Специалисты, прошедшие у него профессиональное обучение с правом преподавания метода Ключ работают более чем в 1000 городах России и ближнего зарубежья, а также в Японии, США, Канаде, Германии, Италии, Финляндии, Нидерландах, Болгарии, Польше, Израиле, Австралии.

Книги (5)

Помоги себе сам

В переполненном вагоне утренней «подземки» невольно стал свидетелем такой сцены. Нос к носу столкнулись две знакомые женщины. Заохали: «Ну, как дела?» — «Ой, сплошной стресс!»

С тех пор как выдающийся канадский физиолог Г. Селье запустил на орбиту это слово, оно прочно вошло в наш лексикон наравне со «спутниками», «микрокалькулятором», «аэробикой». Стресс неумолимо напоминает о себе огромным количеством инфарктов и неврозов, различными дистониями. Даже язву желудка считают болезнью социальной.

Ключ

X. Алиев о своем методе «Ключ» говорит так: «Физические упражнения — это „Запад“, это внешняя деятельность. Внутренняя саморегуляция — это „Восток“. Изобретенные мною идеомоторные приемы — полупроизвольные, сознательно-спонтанные, полуавтоматические, полувнешние-полувнутренние. Соединив через них Запад и Восток, я и открыл в себе свою внутреннюю свободу».

Метод Ключ в борьбе со стрессом

Эта книга — об известном в мире уникальном российском достижении — методе управляемой психофизиологической саморегуляции КЛЮЧ, одном из самых эффективных методов управления внутренними ресурсами для раскрытия способностей, преодоления стресса и психологических барьеров.

Метод Ключ. Разблокируй свои возможности. Реализуй себя!

Хасай Алиев — врач-психиатр, директор Центра защиты от стресса — представляет свой авторский метод «Ключ». Эта уникальная технология саморегуляции помогает решить все основные проблемы современного человека!
Метод «Ключ» позволяет:
сохранять ясность ума и уверенность в себе в ответственных ситуациях;
включать дополнительные резервы для решения сложных проблем;
быстро восстанавливать силы после умственных и физических нагрузок;
сокращать количество сна за счет повышения его качества;
контролировать страх, боль, преодолевать психологические барьеры;
находить контакт с «проблемными» собеседниками;
яснее осознавать свои цели и быстрее их добиваться;
раскрывать творческие способности;
повышать скорость обучения и адаптации в новых условиях.
«Ключ» — важнейший инструмент для жизни. Человек, управляющий энергией стресса, — это человек будущего. Сегодня человеком будущего может стать каждый из вас!

Комментарии читателей

vgeniy53 / 15.02.2020 Разные отзывы-это правильно.Думаю,что метод работает не на всех.Здесь реальная история со мной.Я неоднократно слышал об этом методе еще в советские времена.Году в 2015 решил пройти индивидуальный курс у автора в его центре.Стоимость одного занятия 5 тыс.руб,время около 1.5 часов.Др.Хасай за это время уделяет тебе 10-15 мин максимум и бегает из кабинета в кабинет к другим занимающимся «индивидуально» так же как и я.Дает задание выполнять эти простейшие упражнения и оставляет тебя одного на 10-15 мин.Прибегает на 1 мин. и снова убегает.Так прошло пять занятий,результатов никаких не ощущаю,На пятом занятии я поделился своими впечатлениями о результатах с др-м Хасаем, Он швырнул в гневе деньги мне назади сказал,чтобы я уходил и не появлялся,Подобный же результат был у моей знакомой,которую я привлек с занятиям с автором,у которой были астматические приступы и которой Хасай сам вызвался помочь.Результат ноль.Выводы делайте сами.Лично я думаю,что метод работает на очень ограниченном контингенте людей(возможно более гипнабельных,чем другие,в отличии от меня)

arta / 26.01.2018 Знакома с методом ключа уже 25лет, в 19 лет овладела им на лекции,по этой методике в обществе «Знание» , чтобы не волноваться при сдаче экзамена. Вызвалась, как доброволец, на сцену и минут за 10 научилась… После этого ни до, ни после на любых экзаменах, собеседованиях, лекциях, публичных и творческих выступлениях перед любым количеством человек никогда не чувствовала ни страха, ни волнения. Методика работает автоматом. Книги Алиева я бы не назвала » водой» , он знакомится с читателем, передает много ценного опыта…не надо торопиться и сразу хватать быка за рога, окунитесь в мир автора, это очень светлый человек, здоровья ему и успехов!!

Ольга / 22.03.2017 ОЧЕНЬ, интересно, необходимо опробовать…

Хасаю Алиеву с уважением / 28.11.2016 Хасай Магомедович, если Вы сюда заглядываете — спасибо Вам огромное!
Очень интересное открытие и методика Ваша. Спасибо, что делитесь с народом.
Вы уникальный, умный врач и благородный человек.

владимир / 24.11.2016 Впечетляет

Анастасия / 10.09.2015 согласна с теми отзывами, кто пишет что метод не новый и пр. Но где мы про это знали и слышали — ни где. Ни один врач не даст таких рекомендаций, хотя может и многие понимают физиологическую суть метода, но продолжают пичкать людей таблетками, несмотря на их безрезультативность. Надо уметь преподнести и вдохновить. Алиев вдохновляет, у него огромный опыт, он не просто что то там знает про психику, а активно предлагает пользоваться ресурсами к самовосстановлению. Техника дает результаты, даже у совсем ленивых. Что могут психотерапевты в гос больницах? — унижать и оскорблять людей, это мой опыт., после чего выздоровление становится недосягаемым. На тот момент только познакомилась с этой технологией, и задала лечащему врачу вопрос — в ответ поток насмешек. Вот так вот… Спасибо за вдохновение Хасаю Магомедовичу и за действенную помощь!

Гость / 31.07.2015 замечательная и интересная книга

Marshal hasikov / 20.02.2015 Хасай Алиевич молодец!!
Очень многим людям помог…для тех кто интересуется методикой Хасай вот вам сайт www.stress.su

alexey / 30.07.2014 зря комментарий удалили от парня который стал писать тексты, которые сам не понимает и боится, что крыша съедет — если он зайдет пусть прочтет ответ:
парень, изучай себя, свое тело и ум в движении, пиши если пишется, но не привязывайся — делай отстраненно, изучай восточную философию и практики… стремись познать себя. этот «ключ» хорош, но надо быть осторожным с собой, практиковать без фанатизма — с Любовью.
верь в это движение, которое поймал — это ты — настоящий — это есть Дух.

Антон / 1.05.2014 Хасай писал что он стал курить в 10 раз меньше благодаря ключу, привычка и в правду лишняя, но Энштейн тоже курил трубку и многие другие учёные, думаю это его выбор… А лучше задать этот вопрос ему самому.

Батраков Евгений Георгиевич / 11.03.2014 На обложке книги «Метод Ключ в борьбе со стрессом» Алиев с курительной трубкой?! Какова ж цена его метода, если он сам себя не смог избавить от этой постыдной, позорной привычки сосать трубку, быть зависимым от внушенного стереотипа?
По МКБ-10, кстати, курильщик не только является токсикоманом, но еще и психических расстроенным.

Гость / 1.02.2014 Татьяна.Я хочу сказать огромное спасибо Хасаю Магометовичу Алиеву.К нему я попала по року судьбы в 2009 г.И до сих пор не могу поверить в то, что этот человек мне помог.Он снял с меня стресс, с которым я долгое время не могла самостоятельно справиться.Придя к нему вечером вся испуганная и рассеянная я попросила Хасая Магометовича о помощи. И дай Господь ему здоровья и долгих лет жизни, он мне действительно помог. Правда об этом я поняла только на следующий день, когда у меня прошла тошнота и я хоть что-то смогла скушать. Ещё доктор подарил мне свою книгу «Ключ к себе»и сказал, что я сама смогу помочь себе не сталкиваться со стрессовыми ситуациями.Я считаю, что очень хорошо, что у нас в Москве есть «Центр защиты от стресса», который создан таким замечательным,добрым человеком, как Алиев Х.М.Советы умных людей никому не помешают, а наоборот помогут избежать жизненных трудностей.

Ольга Дегтрева / 20.01.2013 К сожалению, книг Хасая Алиева не читала. Имела удовольствие познакомиться с его методикой в 1984 году.Его пригласили к нам на фирму поработать с сотрудниками, так как предстояла огромная работа в короткие сроки.Методикой я овладела очень быстро и качественно, впоследствие моя производительность труда превосходила в несколько раз. Я работала без выходных по 11 часов и при этом, вставая утром на работу, не ощущала каких-то перегрузок, усталости. Всегда была каждое утро отдохнувшей, как после отпуска. Я очень благодарна Хасаю Магомедовичу. По его методике я снимаю зубную боль, любую боль. А однажды в больнице, когда мне хотели сделать операцию, я попросила тайм-аут на 2 недели, и через две недели врачи были очень удивлены, операция уже не требовалась. Хасай Алиевич, если Вы читаете мой отзыв, вспомните Фили, Вы меня тогда назвали Уникомом. Большое Вам спасибо. Долгих лет жизни, творческих побед. Обязательно прочитаю все ваши книги, хотелось бы лично с Вами встретиться.

Валерий Г. / 7.01.2013 Вижу, что здесь кто-то из числа псевдо-психологов зависливых написали скептические комментарии. Ведь если всего за пять минут хасаевского метода достигается такой результат, то вся эта орда ненужная потеряет работу. Гениальность в простоте.
Хасай Магомедович, продолжай, пожалуйста, изучение и совершенствованию твоих изобретений. Нужно двигаться дальше! Ждем новых гениальных открытий!

Суть метода саморегуляции «Ключ»

Хасай Алиев в начале 80-х годов XX века занимался разработкой методов адаптации космонавтов к невесомости. Во время исследований группа космонавтов, уже побывавших в космосе, вспоминая ощущения от испытанной ими невесомости, почувствовали легкость в руках, их рефлекторное «всплытие».

Далее, в контрольных группах при подобных упражнениях у людей проходила головная боль, стрессовые состояния, усталость. Х.Алиев сопоставил эту информацию с обрядовыми традициями народов мира и сделал вывод, что совмещение движений с образным представлением приводит к удивительным возможностям в психофизиологической саморегуляции человека. Метод Алиева в дальнейшем применяли также как экстренную помощь в очень печальные моменты нашей истории: в горячих точках и при экстремальных ситуациях по всей стране.

В наш город группа специалистов, возглавляемая Х. Алиевым, приехала на оборонное предприятие, но провела несколько курсов и для гражданского населения.

Впечатления от освоения метода Алиева.

На курсы саморегуляции по системе Алиева я попала, когда изучала методы оздоровления . Перед занятиями спросили о трех качествах, при которых человеку легко будет освоить метод. У меня они были в наличии.

1. Мне снились полеты во сне.
2. Во время продолжительного бега у меня открывалось «второе дыхание».
3. Просыпалась в нужное время без будильника.

Нам предложили освоить упражнения, объединенные одним названием «Звезда саморегуляции».

«Левитация рук» – это упражнение понравилось больше всего, получилось сразу и удивило. Нужно было встать, руки опустить вниз, закрыть глаза и представить, что они поднимаются сами, словно бы обретают весомость и становятся легкими, без веса. Так и произошло – руки легко поднялись, словно в невесомости. Это ощущение совпало с теми, что были от упражнений по восстановлению зрения. .) Подробнее обо всех упражнениях метода очень рекомендую почитать в книгах Хасая Алиева.

Я опоздала на курсы и пришла на 3-е занятие из 10 предложенных. И сразу попала с корабля на бал. Ведущий в начале занятия предложил представить, что наши руки деревянные… После этого двум людям, которые изъявили согласие, проткнули насквозь руки длинными тонкими иголками. Ни крови, ни признаков, что этим людям больно, не было.

Мой опыт применения метода саморегуляции.

Став психологом, я применяла метод Алиева в индивидуальной и групповой работе. Приведу пример.

С группой первоклассников, имеющих проблемы с освоением школьной программы, я провела упражнение «Взлетающие руки». Потом применила упражнение «Свободные движения, или Найди свой ключ». И по окончанию упражнений предложила взять авторучки и написать свои имя и фамилию. Два первоклассника сразу же смогли написать буквы лучше, чем до этого. В первую очередь, у детей снялся зажим, тревога перед трудным делом, и произошла регулировка координации между глазами и рукой, что является залогом успешного письма.

Женщине, у которой было сильное беспокойство по поводу взаимоотношений со своими взрослыми детьми (на себе, как она сказала, она поставила крест), важно было сбросить негативные эмоции, обратить внимание на свое состояние, а не зацикливаться на бесцельном переживании проблемы. У нее получилось упражнение «Тряска» и «Схождение рук». Эти манипуляции помогли ей стать более уверенной в себе и снять психосоматические симптомы.

Метод «Ключ», по моим наблюдениям, также хорошо помогает, когда потребности тела долго игнорировались. Мы слишком много времени проводим за компьютерами, в помещениях, в напряжении глаз, позвоночника, что не очень хорошо для здоровья. Предупредить последствия такого перегруза – это то, что может метод «Ключ». Саморегуляцию Алиева можно смело включать в своей арсенал аутотренинга. Комплексный подход в этом случае очередной раз увеличивает наши возможности в саморазвитии, реализации планов и решении ежедневных жизненных задач.

Предложенная Хасаем Алиевым методика, помогающая управлять своим . Суть методики предельно проста и выражается фразой — «найди свое движение». Для изменения собственного состояния не нужно ни специальных условий или оборудования, ни чьей-либо помощи.

Как выглядит методика на практике

Алиев говорит: «Попробуй движение выполнить не силой мышц, а силой своего желания». К примеру, он предлагает медленно поднять руки. Но при этом объясняет: «Не нужно для этого напрягать мышцы, а нужно просто захотеть, чтобы руки твои это сделали. И не волнуйся, они сами пойдут вверх обязательно, если это движение — твое. Но сделают они это хоть и по твоей воле, но как бы сами собой, автоматически».

Если после нескольких попыток руки вверх так и не идут, можно попробовать другое движение. Не получается — третье. Свое движение находят абсолютно все. И больше трех попыток для этого еще никому не требовалось.

Это найденное каждым для себя особое движение и есть «Ключ», который создает связь между умом и .

Как работает «Ключ»

Это движения особые, полуавтоматические. Они сродни тем, что люди сами инстинктивно совершают в состоянии волнения или напряжения. Кто-то в волнении начинает ходить, кто-то — качать ногой, постукивать пальцами, покачиваться всем телом. Дети часто на стульях раскачиваются. Потому что мозг заставляет и нас, и детей наших делать эти неосознанные автоматические движения не случайно — так он подсказывает способ снять напряжение, восстановить утраченное внутреннее равновесие. Но приемы «Ключа» отличаются от обычных нервных движений тем, что осуществляются в иной — сознательной ​ форме. По-научному эти движения называются идеомоторными . Научившись управлять идеомоторными движениями, человек обретает способность управлять своим состоянием. Другими словами, человек сознательно вводит себя в , в котором становится возможным управлять своими психофизиологическими реакциями и процессами.

Создание и применение «Ключа»

«Ключ» был создан доктором Х.М. Алиевым в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина в 1981 году. Методика была утверждена Минздравом СССР в 1987 г.

В электронной промышленности «Ключ» использовался в 80-х годах для снижения зрительной утомляемости у женщин-операторов, работавших с микроскопами. Это позволило предприятию выпускать более качественные микроэлементы и при этом сохранять здоровье работающих в условиях интенсивного монотонного производства.

Сотрудники ряда силовых структур проходят антистрессовую подготовку, используя методику «Ключ». Такая подготовка помогает тем, кто принимает участие в военных операциях на Кавказе. Позволяет быть более выносливым и работоспособным, помогает поддерживать состояние бодрости на протяжении длительного времени и очень быстро восстанавливать силы. «Ключ» применяется в подразделениях ФСБ, МВД, МЧС, а также при подготовке кадров руководителей госслужбы, менеджеров, диспетчеров, лиц опасных и творческих профессий.

Ключ

Хасай Магомедович Алиев

Механизмы действия Метода Ключ

(Алиев Х.М., Холмогорова В.М., 2003)

Как работает мозг

Мозг работает как посредник, устанавливающий баланс между внешними обстоятельствами и внутренним состоянием человека.

Переключение мозговых систем происходит через особое «нейтральное состояние».

Образно говоря, этот сложнейший мозговой механизм работает аналогично коробке передач автомобиля, когда два полушария мозга «разблокированы», связи между ними ослаблены, и повышенно готовы к новым переключениям, в зависимости от команды.

Именно через «нейтральное состояние» у человека происходит восстановление душевного равновесия, истощенных и деформированных стрессом функций, и обеспечивается возможность волевого управления ресурсами психики и организма.

«Нейтральное состояние» как оптимальное условие для переключения мозговых систем, работает как триггерный механизм, мгновенно отключающий все менее мощные доминанты, обеспечивая актуальной доминанте возможность ее полной «генерализованной» реализации, вызывающей активацию ресурсов в соответствии с решаемой человеком задачей.

Почему возникает стресс

В условиях опасности и неопределенности в мозге включается защитная реакция – происходит повышение напряжения, мобилизация, необходимая для включения ресурсов.

При этом, для подготовки человека и его внутренних ресурсов к возможным вариантам развития событий, мозг генерирует картины отрицательных прогнозов ситуации.

В результате происходит борьба целевой доминанты человека с доминантой отрицательных прогнозов, и если эти конкурирующие доминанты становятся равновеликими по мощности, то происходит блокировка «нейтрального состояния».

Блокировка «нейтрального состояния» вызывает неконтролируемый рост нервно-психического напряжения – стресс, кризисную ситуацию, оказывающую разрушительное воздействие на психику и организм человека.

Метод Ключ – защита от стресса и доступ к управлению внутренними ресурсами

Метод Ключ позволяет быстро выработать навыки саморегуляции, с помощью которых человек способен, во-первых, пресекать возникающий рост нервно-психического напряжения, во-вторых, снимать стрессовое состояние для выхода из кризисной ситуации, и, наконец, вызывать «нейтральное состояние» для «разгрузки» и «перезагрузки» мозга.

Моделирование желаемых эффектов в форме образно-смысловых картин ожидаемого результата на фоне «нейтрального состояния» вызывает подключение к этой интеллектуальной работе ресурсных систем психики и организма.

Патенты

Х.М. Алиев. Патент РФ № 1785711 «Способ снижения утомления»

Х.М. Алиев. Патент РФ № 2041721 «Способ психофизиологической саморегуляции и устройство для стимуляции»

Книги

Х.М. Алиев. Ключ к себе. Москва, изд. «Молодая Гвардия», 1990

Х.М. Алиев. Ключ к себе. София, изд. «Хомо Футурус», 1994

Х.М. Алиев. Ключ к себе. Варшава, изд. «Пшиячулка», 1995

Х.М. Алиев. Ключ к саморегуляции. София, изд. «Хомо Футурус», 1998

Х.М. Алиев. Защита от стресса. Москва, изд. «Мартин», Москва, 1996

Х.М. Алиев. Методическое руководство по использованию метода психофизиологической саморегуляции «Ключ» для специалистов детских центров реабилитации. Создано по Пре­зидентской Программе «Дети России» по заказу Минобразования РФ, Москва, 1997

Х.М. Алиев. Где взять силы для успеха. Система психофизиологической саморегуляции «Ключ». По заказу Комитета Труда и занятости Правительства Москвы. «Техинвест», 1998, (используется в Центрах занятости Москвы и регионов России).

Х.М. Алиев. Антистрессовая подготовка для психологов, профориентаторов и социальных работников, по заказу Комитета Труда и занятости Правительства Москвы. «Техинвест», 1998, (используется в Центрах занятости Москвы и регионов России).

Х.М.Алиев. Метод Ключ в борьбе со стрессом. Ростов-на-Дону, изд. «Феникс», 2003

Х.М.Алиев. Свое лицо или формула счастья. Москва, изд. «Олма Пресс», 2004

Статьи

Х.М. Алиев, С.М. Михайловская, «Метод управляемой саморегуляции». Методические рекомендации Министерства Здравоохранения СССР, № 10-1\пп от 23.01.1987.

Х.М. Алиев, «Пособие для учебно-реабилитационных занятий с лицами пожилого возраста на основе метода управляемой психофизиологической саморегуляции «Ключ» (Дом ветеранов войн и Вооруженных Сил). По заказу Комитета общественных и межрегиональных связей Правительства Москвы. 2000.

Х.М. Алиев, А. А. Кокорев. Терроризм, это должен знать каждый. Советы психолога. (Служба по борьбе с терроризмом по Москве и московской области), Изограф, 2001

В.М. Василенко, М.М. Шарипова, Х.М. Алиев «Комплексное применение рефлексотерапии и психофизиологической саморегуляции «Ключ». Методическое пособие для врачей. Минздрав РФ, Московский стоматологический институт, кафедра рефлексотерапии, Москва, 1998.

Х.М. Алиев. Некоторые вопросы промышленной психофизиологии. Журнал «Электронная промышленность», № 5, 1983, с.62-66.

Х.М. Алиев. Сигнальная рефлексотерапия как метод психофизиологического управления функциональным состоянием человека-оператора. Журнал «Электронная промышленность», № 5, 1983, с.67-68.

Х.М. Алиев. «Метод программируемой психофизиологической саморегуляции как эффективное средство оптимизации напряженной операторской и физической деятельности и общего функционального состояния человека». Журнал «Электронная промышленность», № 1, 1984, с.73-76.

Х.М. Алиев. «Программирование механизмов саморегуляции операторов в режиме автоматизированного обучения». Журнал «Электронная промышленность», № 1, 1984, с.76-78.

Х.М. Алиев, А.Г. Баратов, А.А. Исраелян, С.А. Касабьян, Э.Петросян, «Принципы построения автоматизированной психофизиологической системы». Журнал «Электронная промышленность», № 1, 1985, с.15-17.

Х.М. Алиев, В.С. Зотов, С.М. Михайловская. Метод психофизиологической саморегуляции как фактор управляемого стресса. Сб. Проблемы оценки функциональных возможностей человека и прогнозирование здоровья. Москва, 1985.

Х.М. Алиев, С.М.Михайловская, «К проблеме психофизиологической саморегуляции», «Психологический журнал АН СССР», 3, том 7, 1986, с.119-120.

Х.М. Алиев, М.Н. Заплишный, Л.Г. Нагапетян, Д.К. Хачванкян «Методика оптимизации физической деятельности». Журнал «Физиология человека» АН СССР, № 5, 1987.

Суть метода «Ключ» заключается в овладении навыком управления своим состоянием (Ключ — Википедия) .

Как это работает? Человек — творец. Решая любую проблему, он, прежде всего, сталкивается с самим собой — со своими страхами, комплексами, стереотипами мышления, которые активизируются в ожидании неизвестности.

Творчество – это поиск наиболее простого решения через призму высших человеческий ценностей.

Стресс жизни. Автоматическое снятие стресса, напряжения всем хорошо знакомо.

Хасай Алиев ведет занятие по методу Ключ

Известный специалист по проблемам стресса и утверждает: «Перенапряжение (стресс ) и зажимы сбрасываются механизмом саморегуляции организма — повторяемыми действиями . Так мозг защищается в неопределенности — полной определенностью».

Поэтому когда вы нервничаете, вы ходите туда — сюда по комнате, качаете ногой, постукиваете пальцами, раскачиваетесь в кресле.

Отсюда появились четки, молитва, мантры, рок-н-ролл и другие танцы с повторяемыми движениями, дающие ощущение свободы!

Когда человек свободен — им руководит здравый смысл и чувство гармонии. Когда зажат — страх, комплексы, стереотипы и чужие советы.

Чем выше напряжение, тем выше частота охраняющих вас повторяемых действий, вплоть до нервной дрожи. Многие этого пока не знают, они пытаются снять стресс усилием воли. А нужно помочь организму — просто потрястись. И происходит освобождение ума и тела — стресс снимается .

Технология, помогающая лучше решать проблемы и быть здоровым, основанная на этом принципе обратной связи между состоянием и деятельностью, называется Синхрометод Ключ . Это короткий Ключевой Стресс-Тест , раскрепощающая Синхрогимнастика для почти мгновенной мобилизации и поддержания высокой творческой и физической работоспособности без допинга, и Разгрузка — максимальное расслабление для восстановления творческих и физических сил в любых условиях.

МЕТОД КЛЮЧ

Проверьте — свободны ли ваши мысли и оцените состояние комфорта-дискомфорта…

• 2 прием — Разгрузка для обнуления или выхода на нейтральное состояние.

С помощью Ключа, разгрузки — вы сначала научитесь не думать ни о чём — входить в нейтральное состояние или состояние свободного сознания (пустота в голове, отсутствие внутреннего диалога, абсолютный ноль), чтобы потом научиться думать о том, — о чём хотите , а не только — о чём думается (навязчивые мысли — это ).

Ученики Хасая Алиева делают разгрузку по методу Ключ

• 3 Идеорефлекторные приемы для быстрого выхода на управляемое состояние (). И использование этого ресурсного состояния для достижения желаемых целей.

Синхрометод основан на новых принципах , критериях и приемах, отличающихся скоростью достижения результатов с помощью наипростейших! действий . Например, традиционный принцип «обучения на основе повторения» дополнен принципом «подбора путем перебора» с поиском действий, сразу ! дающих результат. Вместо пошагового принципа step by step, где стандартные упражнения поочередно отрабатываются до выработки автоматизма, используется новый принцип – СЕТКА . — Сразу предъявляется группа упражнений и производится их перебор по ранее неизвестному принципу индивидуального соответствия. Результат — .

Синхронная гимнастика — это психические и физические приемы, согласующие деятельность человека с его текущим (внутренним) состоянием. Упражнения для поддержания творческой и физической работоспособности.

Укрощение стресса. Книга Х. Алиева

Высшей ступенью метода © Ключ является © , который позволяет не только снимать любой стресс, но использовать мощную стрессовую энергию для достижения заданных целей. Программа предусматривает специальную подготовку, начиная с базового уровня Синхрометода Ключ.

Максимальный эффект достигается при специалиста.

Скайп/Skype: centr-klu4 после 19.00 по московскому времени

Ознакомиться с видеозаписями Школы Хасая Алиева «Человек Будущего» можно в официальном интернет-магазине «Эпоха Уникального Контента» .

©Метод Ключ

Это может помочь и не повредит здоровью…

От редакции сайта. Друзья из Калининграда нам посоветовали познакомить читателей сайта с этой информацией ( адаптировано частичной редакционной правкой).

________________

«КЛЮЧ» – это составляющая часть нового синхрометода Хасая Алиева дающий быстрые и очевидные результаты улучшения здоровья и раскрытия творческого потенциала. 

Эффективно используется для быстрого снятия стресса, оздоровления и самоисцеления, преимущественно от неврозов и психосоматических заболеваний, а также превентивного повышения стрессоустойчивости применительно к любым возможным будущим стрессовым ситуациям.

Методика основана на синхронизации простых, коротких действий-упражнений с текущим эмоциональным состоянием человека. «Ключ» — находка для занятых, ленивых и людей с ограниченными возможности, не способных заниматься длительными упражнениями. Это метод быстрой выработки любых желаемых навыков и качеств, ключ к здоровью и успеху.

Метод Хасая Алиева «Ключ» начал создаваться с применения молодым врачом-психотерапевтом гипноза при лечении пациентов. В начале 1980 г.г. в НИИ Центр подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина в ходе экспериментов по преодолению стресса при взлете, посадке, моделированию состояния невесомости — метод Ключа доктора Алиева был сформулирован и получил одобрение специалистов космической отрасли, медиков, психологов.

Из-за невозможности контроля пилотов под гипнозом на орбите, в Звездном городке был найден уникальный путь решения стрессовых проблем. Космонавты сами контролировали состояние своего здоровья, вплоть до лечения, защиты от стресса и исцеления от болезней. Так появился метод саморегуляции.

Сегодня некогда секретная методика, применявшаяся в космической и военной областях, а также для обучения членов Всероссийского клуба директоров промышленных предприятий и высокопоставленных руководителей страны, открывающая ключ к жизни, ключ к успеху, ключ здоровья — доступна. По сути это КЛЮЧ к себе: к неограниченным творческим способностям и гигантским резервным возможностям человека, — к самостоятельному достижению высоких результатов.

Метод «Ключ» – это не только снятие стресса, но и управление стрессом, использование его энергии на благо здоровью и желаемым целям.

КЛЮЧ-2. Это второй метод из нового класса — синхрометода, называемый Стресс-Трамплин. Но к его изучению допускаются только овладевшие первым КЛЮЧом. Этому мастер обучал сотрудников спецслужб, МинОбороны, МВД, МЧС. Навыки помогают, включив метод, сбросить напряжение, собраться в решающий момент почти моментально и независимо от окружающей обстановки, будь то поле боя или чрезвычайное происшествие.

Не случайно именно профессор Алиев возвращал к нормальной жизни пострадавших при терактах в Кизляре, Каспийске, Ессентуках, Москве, Беслане. Обучал специалистов поднимавших затонувшую подлодку «Курск». А ещё Хасай Алиев помогал найти ключ к успеху и стать чемпионами в своём деле футболистам, хоккеистам, яхтсменам, борцам, шахматистам, а также представителям крупного бизнеса.

Открытие в себе великого спортсмена, художника, писателя, учёного, политика; исцеление без таблеток, обезболивание, лечение и омолаживание организма, снятие стресса, внутренний покой и свобода – всё это по методу Алиева «Ключ».

«КЛЮЧ» — это управляемое идео-рефлекторное действие, приводящее к особому состоянию, в котором происходит психофизиологическая саморегуляция организма.

Несмотря на сложные научные термины, метод Ключ очень прост. Он основан на принципе подбора путём перебора из комплекса простейших упражнений, действий, которые каждый может подобрать себе сам — антистрессовой гимнастики, синхронной индивидуальному текущему состоянию.

Упражнения метода «Ключ» Хасая Алиева фактически включают  в себя два комплекса приёмов. Первые помогают для раскрепощения, снятия блоков, зажатости. Вторые служат инструментом для вхождения в особое состояние — релаксации, абсолютного покоя, нирваны. С помощью этого состояния и возможно управление своим психофизиологическим состоянием. Восстановление, лечение, исцеление от недугов посредством включения аптеки организма, снятие стресса и, конечно, творчество!

Идеорефлекторные движения. Метод «Ключ» упражнения нужно делать без механических усилий — волевой командой, силой мысли:

1. Расхождение рук

2. Схождение рук

3. Левитация рук/ полет

4. Автоколебания тела («езда в поезде, укачивание ребенка»)

5. Движения головой (медленное вращение по кругу)

Выполнение этой программы: метод ключ 5 упражнений — ключевой стресс-тест служит для определения состояния зажатости/раскрепощения. Если человек скован, погружен в навязчивые мысли, страхи, находится в плену стресса — его руки «не пойдут», тем более «не полетят». Особенно если ученик осваивает методику самостоятельно без участия мастера или его дипломированных учеников-специалистов, — можно не добиться желаемого эффекта сразу и подумать, что метод ключ не действует.

Всё работает — проверено многократно! Стоит почитать раздел отзывы. Может показаться, что это волшебная панацея исцеления от всех болезней. Нет, это научная составляющая метода, основанная на природном естестве человека. Научиться  методу может практически каждый. Вдруг вы радостно осознаете, что нашли свой ключ здоровья, освоив без большого труда следующие упражнения. Их ещё называют методом одиночной перестановки по Ключу, он же способ отбора — путём перебора.

Итак, если идеорефлекторные движения получаются не очень эффективно — нужно выяснить причину. Для этого проводят:

Сканирование — любые физические упражнения на собственный выбор.

а) на уровне головы (напр. вращение, наклоны)

б) на уровне плеч

в) на уровне бедер

г) на уровне ног

Синхрогимнастика по методу «Ключ»  

Суть метода ключ — выявить наиболее комфортные и приятные упражнения, с помощью которых возможно достигнуть максимального раскрепощения. После чего вернуться к идеорефлекторным движениям синхрогимнастике — и достичь особого состояния.

Базовые упражнения:

— хлёст,

— лыжник,

— шалтай-болтай (крутиться ),

— вис (разгибаться и нагибаться), 

— легкий танец (особое упражнение)

Есть много дополнительных упражнений для индивидуального подбора путем перебора по принципу Ключа.  Их можно заменять своими любимыми, но под руководством специалиста.

Здесь, на сайте автора можно будет не только посмотреть Хасай Алиев метод Ключ видео курс, но и послушать, скажем, метод ключ аудиокнига.

Для удобства новичков на этой странице отобраны самые популярные материалы сети по теме метод «Ключ» Хасая Алиева 5 минут, которые изменят вашу жизнь.

Однако для полной ясности в изучении науки Алиев метод Ключ 5 упражнений, в некоторых случаях, самостоятельных усилий оказывается недостаточно. Необходимы:

— Психологическая консультация (снятие блоков, установок)

— Психотерапевтическая коррекция (снятие чувства тревоги, фобий, депрессий)

— Диагностика (например, выявление внутричерепного давления, остеохондроза)

— Массаж (снимающий спазмы сосудов и улучшающий кровоток)

— Мануальная терапия (точечный массаж, иглоукалывание)

Всем этим за 35 лет практики в совершенстве владеет профессор Алиев, а также его ближайшие ученики, которые ведут пациентов под контролем мастера.

Итак, чтобы узнать всё про метод Ключ скачать книгу может оказаться недостаточно.

Можно найти информацию, если искать «метод Ключ форум», но нет гарантии, что она достоверна. Так что лучше ознакомиться с первоисточником.

Проще всего про метод Ключ читать онлайн здесь — на сайте автора, которого некоторые называют Хасан Алиев. На самом деле имя Хасай очень редкое, на японском языке оно означает «Свет, идущий сверху».

Все ключевые приемы и упражнения настолько просты и легки в усвоении и применении, что подходят не только взрослым. Метод Ключ для детей — это наше будущее, убежден сам Х. Алиев, неустанно внедряющий методику ключа в школьные учебные заведения, о чем, например, в Москве существует одобрение Минздрава столицы.

Благодаря этому с малых лет дети овладевшие Ключом выделяются крепким физическим и психическим здоровьем и способностями творческого самовыражения.

Чем раньше, тем лучше: Специальная программа «Ключ» для беременных мам, для женщин, стремящихся к самосовершенствованию отлично заменяет изнурительные часы в фитнесклубе.

«Ключ» можно использовать в любое время, в любом месте; в рабочем офисе, спальне, на лужайке, на кухне. Результатом будет стройная фигура, прекрасное настроение и планы, которые начнут осуществляться.

*****

Биография:

Родился 4 марта 1951 года в городе Махачкале Республики Дагестан.

Окончил лечебно-профилактический факультет Дагестанского Государственного медицинского института в 1978 году с дипломом врача-лечебника, интернатуру окончил со специальностью врача-психиатра в 1979 году.

Со студенческих лет занимался научно-исследовательской работой в области психологии, психотерапии и рефлексотерапии, сотрудничал с московскими научными центрами, имел публикации в российских и зарубежных научных журналах.

С 1980 года работал заведующим кабинетом рефлексотерапии в поликлинике №1 города Махачкалы.

С 1982 по 1983 годы работал по приглашению в Центре подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина, где разработал методику психофизиологического моделирования состояния невесомости у космонавта в земных условиях.

С 1983 по 1986 годы работал по приглашению в Армянской ССР начальником созданного им отдела промышленной психофизиологии на заводе «Сириус» ПО Позистор МЭП СССР, где разработал и внедрил в производство методику снижения зрительной утомляемости у операторов микросборки, за что был удостоен почетного звания Лауреата Премии Ленинского комсомола Армении.

В те же годы проводил обучение методу саморегуляции «Ключ» членов «Клуба директоров промышленных предприятий СССР», руководимого академиком А.Г. Аганбегяном.

С 1986 года работал по приглашению Правительства Республики Дагестан в городе Махачкале начальником созданного им «Центра саморегуляции человека» Министерства здравоохранения Республики Дагестан, на базе которого школу Алиева прошли врачи из 105 городов СССР. Стал Заслуженным врачом Республики Дагестан.

С 1990 по 1998 годы работал начальником «Лаборатории саморегуляции человека» ОАО «Дагэнерго», где по его методике обучались навыкам устойчивости к стрессу диспетчеры энергопредприятий. Обе подготовленные им команды диспетчеров на двух всероссийских соревнованиях по профессиональному мастерству среди 16 команд-участников получили 1 место.

В течение пяти лет Алиев был соведущим популярной телепрограммы Центрального телевидения «Помоги себе сам».

Центр защиты от стресса

Методика Х.М. Алиева КЛЮЧ, медитация и измененное состояние сознания

Освоение измененных состояний сознания. (ИСС)

Эта страничка предназначена для всех тех, кого интересуют измененные состояния сознания.

Методика, представленная на этой странице удивит вас своей простотой и легкостью освоения. .

Трудно поверить, но время необходимое для выработки навыка вхождения в состояние психической саморегуляции (аутогенного погружения), составляет тридцать — сорок минут!!!

А это продолжительность одного занятия.

Для закрепления навыка вы можете провести еще около пяти тренировок, но во время этих занятий вы уже будете использовать замечательный инструмент: ИЗМЕНЕННОЕ СОСТОЯНИЕ СОЗНАНИЯ (ИСС), которое вы уже освоили на первом занятии.

Но не спешите: удивительное еще не кончилось. Удивительное только начинается.

Если для освоения ныне существующих методик освоения ИСС требуются специально создавать условия полной тишины, лежать, или сидеть в расслабленной позе «кучера», или что еще труднее сделать — заниматься в состоянии полного психического покоя, то заниматься по методике «КЛЮЧ» можно не только стоя, сидя, лежа, но и в транспорте, во время работы, при любом шуме

Я знаю об этой методике около двадцати лет. Лет пятнадцать назад прошел обучение в группе. Пользовался где-то в течении года, но потом забросил. Но навыки сохранились до сих пор. В состояние вхожу через пять — десять секунд. Навык сохраняется, как нам и говорили, на всю жизнь.

Разработал эту методику Хасай Магомедович Алиев — выдающийся дагестанский ученый, врач, психолог и философ, открывший метод творческого саморазвития человека на базе психотехники саморегуляции, которую он назвал «Ключ».

У вас конечно же появятся вопросы по освоению методики, задать вы их можете в ГОСТЕВОЙ. Кое-где на форумах (очень редко) эту тему теребят, но пишут столько лишнего, мудреного, что становится понятно: они не поняли прочитанного или не знают, что они хотят получить от методики.

А теперь, для тех кто не может всему написанному поверить, проделайте пожалуйста простой пробный урок. Это не займет у вас много времени, причем даже вставать и от компьютера отходить не нужно. .

УДАЧИ ВАМ !

«Ключевой» метод Хасаи Алиева как метод саморегулирования

Как часто вам приходится попадать в стрессовые ситуации? Вы можете этого не замечать, но любое нервное напряжение накладывает отпечаток на ваше здоровье, работоспособность, отношение и другие характеристики. Начинают формироваться внутренние барьеры и зажимы, мешающие жить и реализовывать себя во всех сферах человеческой деятельности. Призвал помочь избавиться от этих «оков» методом «Ключа» Хасаи Алиева.

Что такое «ключик»?

«Ключ» метод Хасая Алиева появился в ходе исследовательской работы по адаптации космонавтов к экстремальным условиям полета.Изучив рефлекторное состояние конечностей в условиях невесомости, Алиев пришел к выводу, что левитация рук и ног способствует снятию нервного напряжения и полному расслаблению тела. Кроме того, исчезает чувство морального и физического переутомления.

Результатом проделанной Алиевым работы является методика «Ключ». Это комплекс упражнений, основанный на методиках идеорефлекс. В день придется потратить на занятия не более 20 минут. Результатом станет устранение стресса, гармония между физиологией и психическими процессами, избавление от страхов.Кроме того, регулярно тренируясь, вы сможете открыть в себе какие-то скрытые ресурсы.

Разработка и апробация метода проводились в Центре подготовки космонавтов. Ю. А. Гагарин. Впоследствии он был одобрен Министерством здравоохранения. «Ключевой» метод Хасая Алиева не имеет аналогов во всем мире. Благодаря своей скорости действия он используется для снятия стресса, вызванного террористическими атаками и чрезвычайными ситуациями, у детей и взрослых. Даже там, где традиционная психология бессильна, «Ключ» эффективен.

Основные преимущества метода

В научной, исследовательской и практической работе Хасая Алиева метод «Ключ» играет решающую роль. Обладает такими неоспоримыми преимуществами:

• быстро устраняет внутренние зажимы, что позволяет человеку быть уверенным и успешным, а также сохранять хладнокровие в экстренных ситуациях;
• улучшает умственные способности, что позволяет быстро принимать решения и даже открывать в себе творческие ресурсы;
• облегчает перенос нагрузок физического и психического характера;
• обеспечивает быстрое восстановление после стресса, не требуя перерыва в работе или дуги основной деятельности;
• позволяет быстро и без усилий войти в состояние медитации.

Область применения

Чтобы оценить значение «ключевого» метода Хасая Алиева, стоит взглянуть на область его применения. Это следующие направления:

• в психотерапии, когда традиционные методы не приносят желаемого результата;
• в программах развития личности для избавления от комплексов и стереотипного мышления;
• в сфере образования для повышения концентрации внимания и создания благоприятного психологического климата;
• в производстве, чтобы сократить время на освоение новых видов деятельности;
• в творчестве для устранения психологических барьеров;
• в спорте для поддержания оптимальной физической формы и ускорения восстановительных процессов;
• в рабочей силе для нормализации межличностных отношений.

Еще одна область, где может применяться метод «Ключ» — лечение глаз. Хасай Алиев рекомендует выполнять упражнения с закрытыми веками (или хотя бы наполовину опущенными). Это позволяет расслабить не только нервную систему, но и зрительный аппарат, что со временем приводит к восстановлению его функций.

Ручное выращивание

Считается, что перед человеком может открыться масса возможностей, если он овладеет методом «Ключ» Хасая Алиева. Упражнения хороши тем, что их можно выполнять стоя и сидя, и даже лежа.Первый прием — «Разведение рук».

Голову нужно держать прямо, руки вытягивать, не напрягая. Теперь нужно расслабиться, закрыть глаза. Мысленно дайте команде руки разойтись. Это действие должно происходить силой воли без напряжения мышц. В этом может помочь некоторый мысленный образ.

Конечно, новичкам разрешается производить механическое выращивание рук. Однако для достижения желаемого состояния необходимо устранить внутренние преграды, заставляющие мыслить логически и практично.Этого можно добиться не только «выключив» мысли, но и найдя оптимальное положение тела.

Если вам не дана эта методика, значит, у вас есть крепкие нервные зажимы. Чтобы облегчить состояние, стоит сделать несколько простых упражнений руками, а потом попробовать еще раз. Но слишком долго застревать не стоит. Если прием не поддался вам, переходите к следующему.

Конвергенция рук

Если вы хотите попробовать метод Хасай Ключ Алиева, упражнения вам не покажутся сложными.Второй способ противоположен предыдущему. Все нужно делать аналогично, только руки нужно будет не разводить, а сводить.

Если после нескольких попыток упражнение вам не подошло, вернитесь к первому. Это поможет установить в теле и разуме некоторые внутренние связи. Чередуйте упражнения, пытаясь контролировать свои руки на ментальном уровне.

Если вы чувствуете, что прием начал вас поддаваться, но в определенном месте движения замираете, вы можете слегка подтолкнуть их мышечным усилием.Если вы устали, не стоит заставлять себя продолжать занятия. Опустите руки и расслабьтесь.

Левитация руки

Если у вас есть внутренние барьеры и зажимы, эти методы помогут это показать. Хасай Алиев разработал методику «Ключ» при наблюдении за космонавтами, поэтому все трюки выглядят так, будто вы хотите войти в состояние невесомости.

Чтобы приступить к третьему упражнению, вам понадобится омитармы. Глаза можно закрыть или направить на руку одной из рук. Настройтесь так, чтобы он начал произвольно подниматься.Чтобы задать себе такую ​​установку, представьте себя космонавтом. Нарисуйте в своем воображении картины невесомости, когда конечности непроизвольно разлетаются в воздух.

Даже если вам не удалось достичь состояния левитации, это не означает, что упражнение было бесполезным. Это что-то вроде игры, которая поможет вам отвлечься от переживаний.

Рейс

Если вы не до конца понимаете суть методики, некоторую информацию вам предоставит видеопортал «Разведка» Хасаи Алиева.Метод «Ключ» призван привести вас в состояние невесомости и левитации, а значит, вы должны ощутить что-то вроде полета.

Это упражнение является логическим продолжением предыдущего. Как только вам удалось «поднять» одну руку в воздух, немедленно «отпустите» вторую. Чтобы конечности парили в воздухе, представьте себя птицей, парящей над землей. Отпустив свое воображение, вы можете получить новое ощущение, которое избавит вас от забот и стресса.

Стоит отметить, что «Полет» — это важный тренажерный комплекс. Это позволяет вам обрести внутреннюю свободу. Впервые освоив эту технику, вы испытаете нечто вроде эйфории, которая покажется вам непривычной. Тем не менее, это приятное состояние скоро станет вам знакомо.

Автоколебания

Метод саморегулирования «Ключ» Хасая Алиева подразумевает постепенный переход от левитации к автоматическим колебаниям тела. Это не какое-то насильственное воздействие на организм, а вполне естественный процесс, который происходит, когда человек находится в расслабленном состоянии.В этом случае руки могут оставаться в состоянии «невесомости» или опускаться вниз.

Если вы не можете достичь подобного состояния, только расслабляясь, можете снова прибегнуть к визуальным образам. Представьте себя деревом или стволом, качающимся на ветру. Если вы не можете повлиять на идеомоторные техники, первые несколько раз вы можете дать себе механический импульс.

Состояние во время упражнения можно сравнить с тем, в котором ребенок лежит, разваливается или катается на качелях.В этом случае вы столкнетесь с таким понятием, как координация. Внутреннее ядро ​​помогает вам оставаться в расслабленном, колеблющемся положении, не теряя устойчивости. Этого нельзя добиться сразу, но с помощью регулярных тренировок вы научитесь не падать.

Движения головы

В системе «Ключ» есть упражнение для головы. Выполнять его можно как стоя, так и сидя. Положение не имеет значения, вам должно быть удобно. Максимально расслабьте шею, позволяя голове принять произвольное удобное положение.Теперь все ваши умственные усилия должны быть направлены на то, чтобы повернуть его в любую сторону. Если этот прием не помог, попробуйте дать голове легкий механический импульс. В этом движении не должно быть никакого ритма или последовательности.

Слушая свое тело, вы почувствуете, что в тот момент, когда мышцы могут расслабиться, а голова продолжит двигаться самостоятельно. Для этого попробуйте установить ось, которая будет проходить вокруг болевых точек. Когда голова достигнет оптимальной точки поворота, вы почувствуете не только физическое, но и эмоциональное и умственное расслабление.Чтобы облегчить поиск этой позиции, стоит использовать также глазные яблоки, которые должны вращаться неравномерно.

Как закончить упражнения

Перед тем, как приступить к занятиям саморегулированием, рекомендуется прочитать книги Хасаи Алиева. Метод «Ключ» подразумевает не только обучение входу в транс, но и объясняет, как правильно выйти из него. Главное, чему нужно научиться, — это чувствовать себя. Это касается не только тела, но также сознания и подсознания.

Чтобы выйти из-под саморегулирования, вам нужно просто этого захотеть. Но иногда бывает, что организму просто необходим отдых. Не о чем беспокоиться, если вы дадите себе еще несколько минут расслабления. В то же время вы должны приспособиться к тому, что, когда вы придете в сознание, ваши темные мысли и проблемы не вернутся к вам. Представьте, что вы полны сил и жизненных сил, а ваша голова ясна и полна новых идей.

Визуальные образы помогают не только войти в транс, но и выйти из него.Если вы не можете заставить себя «проснуться», начните представлять, что у вас ассоциируется с бодростью и активностью. Для кого-то это звук будильника, для кого-то чашка крепкого кофе, для кого-то прохладный душ. Придя в сознание, не стоит сразу начинать активную деятельность. Присядьте, потянитесь, как после сна. Можно даже сделать легкую зарядку.

Как понять, что «момент истины» настал?

Разработка, благодаря которой Хасай прославился Алиев, метод «Ключ».Внутренний врач, по его словам, живет в каждом человеке. Однако, чтобы избавиться от стресса, нужно понимать, в какое состояние нужно прийти.

После сеанса нужно удобно сесть и как можно больше расслабиться. При этом закрывать глаза нужно постепенно (но не насильно). Когда это произойдет, у вас появится определенное чувство пустоты в голове. В нем не будет плохих мыслей или хороших мыслей. Это полная психологическая разгрузка, дающая начало накоплению новой энергии.

Продолжительность курса

Курс обучения обычно проводится в течение 5 дней. Каждый день на выполнение этих упражнений нужно тратить около получаса. Этого времени должно хватить, чтобы развить необходимые навыки саморегуляции.

Затем вы можете начать ежедневную тренировку продолжительностью 20 минут. Вы можете выполнять упражнения последовательно, а также комбинировать их по своему усмотрению. Ход занятия нужно корректировать самостоятельно, исходя из своих внутренних ощущений и физического благополучия.

Количество элементов, включенных в тренировку, может зависеть от ситуации. Итак, в обычный день для расслабления достаточно 1-2 упражнений. Если вы столкнулись с ответственным событием, вызвавшим у вас переживание, этого будет недостаточно. Тренировки должны быть комплексными и более продолжительными, чем обычно.

Если ничего не случится

Многие мечтают о душевном спокойствии и приливе энергии, успевшие опробовать систему, которую предлагает Алиев Хасай Магомедович. «Ключ» может не поддаться новичку сразу.Если вы никогда раньше не сталкивались с медитативными практиками, вам придется научиться всему с нуля, что займет некоторое время. Если после тяжелых тренировок ничего не меняется, возможно, в вашем организме есть какие-то скрытые проблемы. Вам могут понадобиться следующие меры:

• психологическое консультирование, которое поможет выявить блокирующие факторы, «сидящие» в вашем сознании;
• медицинское обследование для выявления остеохондроза или аномального внутричерепного давления;
• психотерапия для подавления депрессии и тревоги;
• мануальная терапия;
• массаж проблемных зон; рефлексотерапия.

Отзывы

Чтобы оценить эффективность рассмотренной системы, следует обратить внимание на мнение тех, кто уже опробовал ее на себе. Большой популярностью пользуется «ключевой» метод Хасаи Алиева. Обзоры содержат следующую информацию:

• техника — это упрощенная система медитации, которая используется в йоге тысячи лет;
• в процессе обучения пробуждается критическое мышление, которое дает возможность объективно оценивать собственные возможности и окружающую ситуацию;
• улучшает физическую форму при регулярных интенсивных нагрузках;
• за счет быстрого входа в транс можно полностью расслабиться и отдохнуть от окружающих проблем;
• В книге много рекламной информации и данных, а описанию самого метода отведено всего несколько страниц;
• следование этой методике позволяет выйти из сильнейшего стресса, когда психологи и лекарства не помогают;
• нужно много времени, чтобы научиться правильно выполнять упражнения;
• у некоторых пациентов после применения методов появляются пугающие мысли и мысли;
• необязательно выполнять все упражнения, а остановиться на тех, которые для вас легки и просты.

Заключение

Много споров вызывает система, разработанная Хасаем Алиевым. Метод Ключа-2 был переработан и усовершенствован, но до сих пор нет единого мнения в научных и общественных кругах. Кто-то считает это революционным изобретением, а кто-то всего лишь переработанным набором знаний, которые йоги успешно использовали более тысячи лет. В любом случае, попробовав этот метод на себе, вы сможете раскрыть некоторые новые возможности своего тела и сознания.И даже если вам не удастся добиться левитации, вы сможете избежать стресса.

Хасай Алиев Методика «Ключ». Раскройте свои возможности. Осознай себя! Опыт саморегулирования в ключе «Ключ» Хасая Алиев

Метод Хасая Алиева «Ключ» Начал создаваться юный врач-психотерапевт с применением гипноза в лечении больных. В начале 1980 г. в научно-исследовательском центре подготовки космонавтов. Ю. А. Гагарин В ходе экспериментов по преодолению стресса при взлете, посадке моделирование состояния невесомости — ключ к доктору А.Ключ Алиева был сформулирован и получил одобрение специалистов космической отрасли, медиков, психологов. Из-за невозможности управлять пилотами под гипнозом на орбите в звездном городке был найден уникальный путь к решению стрессовых проблем. Космонавты сами контролировали состояние своего здоровья, вплоть до лечения, защиты от стресса и исцеления от болезней. Так появился метод саморегулирования ключа.

Алиев: Методика «Ключ» в 2015 году отмечает 35-летие своего создания.

Сегодня некогда секретный метод, применяемый в космической и военной сферах, а также для изучения членами Всероссийского клуба директоров промышленных предприятий и высокопоставленными руководителями страны, который открывает ключ к жизни, ключ к успеху. , доступен ключ работоспособности. По сути, это ключ к самому себе: к неограниченным творческим способностям и гигантским резервным возможностям человека — к самостоятельному достижению высоких результатов.

Алиев Хасай Магомедович Ключ метода — это не только снятие стресса, но и управление стрессом, использование его энергии на благо здоровья и желаемых целей — Key-2 .Это второй метод из нового класса — синхрометр, получивший название Стресс-трамплин . . Но к обучению допускаются только те, кто освоил первый ключ. Этот мастер прошел обучение у сотрудников спецслужб, Минобороны, МВД, МЧС. Навыки помогают, включив метод, сбрасывают напряжение, собираются в решающий момент практически мгновенно и вне зависимости от окружения, будь то поле боя или чрезвычайная ситуация.Неслучайно именно профессор Алиев вернул к нормальной жизни жертв терактов в Кизляре, Каспии, Ессентуках, Москве, Беслане. Он подготовил специалистов, которые подняли самую низкую подводную лодку «Курск». А еще Хасай Алиев помог найти ключ к успеху и стать чемпионами в собственном бизнесе игроками, хоккеистами, яхтсменами, борцами, шахматистами, а также представителями крупного бизнеса.

Открытие великого спортсмена, художника, писателя, ученого, политика; Исцеление без таблеток, анестезия, лечение и омоложение организма, снятие стресса, душевный покой и свобода — все это метод Алиева «ключ».

«Ключ» — это управляемое идейно-рефлекторное действие, приводящее к особому состоянию, при котором происходит психофизиологическая саморегуляция организма.

Несмотря на сложные научные термины, ключ ключ очень простой . В ее основе лежит принцип выделения путем отрыва от комплекса простейших упражнений, действий, которые может выбрать каждый, сама антистрейковая гимнастика, синхронное индивидуальное текущее состояние.

Клавиша на клавиатуре Хасая Алиева — самый простой и быстрый способ снять напряжение и усталость, занесенная в книгу рекордов и достижений России, занесенная в Книгу рекордов Гиннеса.

Метод «Ключ» Упражнения Хасая Алиева По сути, включает два набора приемов. Первая помощь для удержания, снятия блоков, компрессий. Вторые служат инструментом для входа в особое состояние — расслабление, абсолютный покой, нирвана. С этим состоянием и можно управлять своим психофизиологическим состоянием. Восстановление, лечение, исцеление от недугов включением аптечного тела, снятием стресса и, конечно же, творчеством!

Механизмы Perflex .«Ключевой» метод упражнений должен выполняться без механического усилия — волевая команда, сила мысли:

1. Расхождение рук
2. Схождение брони
3. Левитационные руки / Flight
4. Автоколебание тела («Езда в поезде, ребенок указывает»)
5. Движения головы (медленное вращение по кругу)

Реализация этой программы: метод ключ 5 упражнений — Ключевой стресс-тест используется для определения состояния сжатия / высвобождения.Если человек срывается, погружен в навязчивые мысли, страхи, находится в плену стрессов — его руки «не пойдут», тем более «не полетят». Особенно, если студент разрабатывает методику самостоятельно, без участия мастера или его аспирантов-профессионалов, — нельзя сразу добиться желаемого эффекта и подумать, что ключ недействителен.

Все работает — Проверено неоднократно! Стоит прочитать раздел «Ключ» метод обзоров Может показаться, что это волшебная панацея исцеления от всех болезней — не существует научного метода, основанного на естественной природе человека, открытого докторомХасай Магомедович Алиев.

Выучить ключ может практически каждый. Вдруг с радостью понимаешь, что они нашли свой ключ к здоровью, без особого труда освоив следующие упражнения. Их еще называют методом однократной перестановки по ключу, это метод выделения — пробором.

Итак, если идеофильные движения не очень эффективны — нужно выяснить причину. Для этого проводят:

Сканирование — любые физические упражнения по выбору.

а) на уровне головы (например, вращение, наклоны)

б) на уровне плеч

в) на уровне бедер

г) на уровне ног

Синхрогимнастика по «ключевой» методике

Суть ключа — это ключ — раскройте самые комфортные и приятные упражнения, с помощью которых можно добиться максимального раскрепощения. После этого вернитесь к идейно-рефлекторным движениям синхрохимии — и добейтесь особого состояния.Базовый имеет ключевые ключевые 5 упражнений:

— лыжник,

— Салтай-чат (спин),

— VIS (смешивание и гибка),

— легкий танец (специальное упражнение)

Есть много дополнительных упражнений для индивидуального выбора ключевого принципа перебором. Их можно заменить на любимые, но под руководством специалиста.

Несмотря на то, что в сети скопилось огромное количество материалов по теме: ключ ключ книга читать онлайн бесплатно не говоря уже о ключевом видео Смотреть торрент-загрузку.Здесь, на сайте, вы можете не только посмотреть Видеокурс по методу гаечного ключа Хасая Алиева, но и послушать, скажем, ключевой ключ audiobnig .

Другие ролики от Мастера Хасая Магомедовича Алиева. И, конечно же, сюда перенесут новое видео. А также аудиоматериалы, чтобы узнать о суперметрозе легко и без усилий, просто слушая и запоминая.

Однако для полной ясности при изучении науки Алиева ключа из 5 упражнений в некоторых случаях самостоятельного усилия недостаточно.Требуется:

— Психологические консультации (снятие блоков, установок)

— Психотерапевтическая коррекция (снятие чувства тревоги, фобий, депрессии)

— диагностика (например, обнаружение внутричерепного давления, остеохондроза)

— Массаж (снятие спазмов сосудов и улучшение кровотока)

— Мануальная терапия (точечный массаж, иглоукалывание)

Все это за 35 лет практики в полной мере принадлежит профессору Алиеву, а также его ближайшим ученикам, которые ведут пациентов под контролем Мастера.

Ключевой участок метода Хасаи Алиева

Итак, чтобы узнать все о ключе ключа загрузки книги может не хватить.

Вы можете найти информацию, если поищете «ключевой ключ форума», но нет никакой гарантии, что он надежен. Так что лучше ознакомиться с первоисточником.

Здесь также можно найти нужный для ищущих ключ метод скачать бесплатно.

Если вы хотите узнать суть ключа, то он тоже здесь! Проще говоря, дело в том, чтобы подобрать для себя самые простые и удобные упражнения, получить навык и смоделировать свою жизнь, имея здоровья и Ключ успеха .Не нужно мучиться с тем, что сложно или не происходит.

«Делай то, что происходит легко, автоматически. Отбрасывая то, что почти не гаснет или не гаснет совсем. Потом начинает гаснуть и то, что я не получил совсем!» — Метод Х. Алиева «Ключ».

Все ключевые техники и упражнения настолько просты, что их легко усвоить и применить то, что подходит не только взрослым. Ключ детский — Это наше будущее, убежден сам Х. Алиев, неуклонно внедряя ключевую методику в школьных образовательных учреждениях, что, например, в Москве есть одобрение Минздрава столицы.Благодаря этому с малых лет дети осваивают ключ, выделяют крепкое физическое и психическое здоровье и способности творческого самовыражения.

Чем раньше, тем лучше: Специальная программа «Ключ» для беременных, для женщин Ходьба к самосовершенствованию отлично заменяет изнурительные часы в фитнес-клубе.

«Ключ» можно использовать в любое время и в любом месте; В рабочем кабинете, спальне, на лужайке, на кухне. Результатом станет стройная фигура, отличное настроение и планы, которые начнут воплощаться в жизнь.

Ключевое обучение метода

Финики для того, чтобы освоить снятие напряжения, разучить упражнения синхрохимнастики и узнать философию ключевого ключа — это индивидуальное дело. У кого-то 1-2 хватки. Кому-то нужно больше.

Если хочешь обрести душевный покой, найди ключ к жизни; Здоровье и успех — первый шаг на этом пути максимально простой:

Первое занятие по методу Хасая Алиева «Ключ» — это первые очевидные результаты улучшения состояния.

Работа над ключом Хасая Алиев началась с работы по адаптации космонавтов в условиях невесомости и изучения рефлекторной левитации рук и ног. В результате исследований было установлено, что при подъеме конечностей происходит расслабление тела и снятие нервного напряжения, вызывающего чувство усталости. Ключевой метод Хасая Алиева включает в себя несколько упражнений, каждое упражнение осваивается около пяти дней на ежедневных занятиях по 15-20 минут.

Эффективность метода «Ключ» заключается в том, чтобы быть совершенными техниками, которые действуют синхронно и соответствуют индивидуальному состоянию человека и в результате автоматически снимают стресс. Они порождают гармонию тела и разума — состояние, при котором освобождаются от страхов и открываются скрытые способности человека. «Ключ» позволяет управлять внутренними ресурсами.

Этот метод был разработан и изучен в Центре подготовки космонавтов имени Юрия Алексеевича Гагарина, после чего был одобрен Минздравом РФ.По эффективности и скорости миру нет альтернативы. Поэтому метод широко применялся для снятия стресса взрослых и детей после чрезвычайных ситуаций и террористических актов, когда традиционные методы психологии были недоступны или бессильны.

Стоимость «ключевого» метода Хасая Алиева

1. Даст возможность проверить свою готовность к успешной деятельности, определит уровень вашего напряжения.
2. Быстро удаляет внутренние зажимы и увеличивает степень успеха, сохраняет уверенность в себе и ясность ума в экстремальных ситуациях.
3. Повышает способность принимать быстрые решения, открывать новые творческие способности.
4. Облегчит перенос физических и умственных нагрузок.
5. Даст возможность восстановиться без отрыва от основной деятельности.
6. Быстро и легко вызывает состояние медитации.

Ключ автора метода — доктор, ученый, философ, писатель, психолог, художник Хасай Алиев , Генеральный директор московского «Центра защиты от стресса» с 1988 года.Врачи, социальные работники, психологи и др. Специалисты, прошедшие обучение в школе саморегуляции доктора Алиева. Они работают в 105 городах СНГ, а также в Канаде, США, Италии, Израиле, Австралии, Польше, Нидерландах, Болгарии, Германии. Хасай Алиев пишет книги. Он является автором ряда научных и популярных публикаций, таких как: «Ключ к себе», «Где взять силы, чтобы добиться успеха», «Защита от стресса», «Антистрессовый тренинг психологов, консультантов по профориентации и социальных работников. »,« С помощью «ключевого метода саморегулирования».Книги издаются в России, Болгарии, Польше.

Также существует электронная книга Хасая Алиева «Хочешь иметь то, что хочешь ?!»

Разработанный им метод психофизиологической саморегуляции известен во многих странах мира и является наиболее эффективным способом управления внутренними ресурсами человека. Этим методом пользуются спортсмены, сотрудники «горячих» пунктов, сотрудники МЧС.

Доктор Хасай Алиев Создал новое направление науки, позволяющее управлять психофизиологической саморегуляцией, развивающееся на стыке психологии, медицины, биокибернетики и синергетики.Ему удалось открыть новые паттерны человеческого мозга, которые позволяют ему быстро и эффективно контролировать его функциональное состояние с помощью рефлекторных механизмов.

Новизна и уникальность ключевого метода заключается в том, что он позволяет автоматически снимать стресс и управлять доминантами. Это позволяет каждому человеку легче учиться, лечить, тренироваться, добиваться весомых результатов в любой деятельности, которой бы не занимался. Ключ нужен людям творческих и опасных профессий, работающим на пределе своих умственных и физических возможностей, спортсменам.

Области применения методик Хасая Алиева

Ключ очень важен при оказании помощи в случаях, когда стресс изменил сознание человека и речевые методы психотерапии неэффективны.

Метод используется в программах развития личности, для освобождения сознания от комплексов, страхов и стереотипов мышления. В формировании приемов приемы помогают создать благоприятный психологический климат на уроке, помогают организовать их внимание, улучшить качество учебного процесса, повысить уверенность в себе перед тяжелой работой.Использование метода позволяет сократить время обучения новым занятиям.

Метод приложения «Ключ» для видеоизображения

В творчестве используется для избавления от стереотипов мышления и психологических барьеров.

Помогает гармонизировать межличностные отношения, в общении быть человеком внутренне свободным, быстро найти психологический контакт с собеседником.

Мастер-класс Хасая Алиев

В спорте — способствует восстановлению сил организма при нехватке времени, поддержанию желаемой спортивной формы.Быть здоровым легко!

Методика основана на научных открытиях доктора Алиева, в частности, «Новая модель работы мозга», позволяющая управлять ранее неконтролируемыми функциями психики и тела.

КЛЮЧ на основе управляемых рефлексов — «Идеорефлекторные приемы». Входит в Б. Синк Хасая Алиев — новый класс синхронизации действий человека с его текущим состоянием: Key, sync, key-2, key-3. Эти методы служат для быстрого снятия напряжения , Профилактическое повышение стрессоустойчивости в аварийных ситуациях.Дают быстрые и очевидные результаты улучшение здоровья и раскрытия творческого потенциала, восстановления и самоописания, профилактики лечения и реабилитации преимущественно неврозов и психосоматических заболеваний.

Метод саморегулирования Кей Хасая Алиев a — Находка для тех, у кого нет свободного времени для длительного отдыха, а также для ленивых и людей с ограниченными возможностями. Поскольку ключ значительно сокращает время любого обучения или тренировки.

Кей Хасая Алиева — показывает максимальную эффективность в условиях, когда человек работает на грани своих умственных или физических возможностей.

Метод ключа Изначально он был создан молодым врачом-психотерапевтом и рефлексотерапевтом Хасамом Алиевым для бесконтактного включения реакции биологически активных точек. Таким образом, первым его изобретением явился метод «Сигнальная рефлексотерапия».Работа перспективного ученого привлекла внимание специалистов, и в начале 1980-х его пригласили в центр подготовки космонавтов. Ю. А. Гагарин. Хасая Алиев Метод «Ключ» Начали формироваться в ходе экспериментов по моделированию состояния невесомости космонавта в земных условиях, преодолению стрессов и перегрузок. Первооткрыватель выделил и соединил преимущества аутотренинга и психотерапии, создал качественно новый метод саморегуляции человека — Для моделирования состояния невесомости, преодоления стресса и перегрузок.Необходимость в этой работе была связана с невозможностью самоконтроля пилотов под гипнозом на орбите. Доктор Хасая Алиев ключ Он был сформулирован, доложен на Научно-техническом совете Центра подготовки космонавтов с демонстрацией эффектов от группы обученных испытуемых и получил одобрение специалистов космической отрасли, врачей и психологов. Так появился метод саморегулирования ключа.

Название метода «Ключ» Алиев предложил испытателям — космонавтам центра им.Ю. А. Гагарин.

Алиев: Методике «Ключ» в 2017 году исполнилось 37 лет.

Сегодня ключ Алиева улучшен. Хотя некоторые разделы, относящиеся в основном к теме «Управление стрессом ключевым методом», до сих пор остаются закрытыми. За время своего существования методика применялась в космической и военной сферах, для обучения психологов силовых структур и спецподразделений, а также членов Всероссийского клуба директоров промышленных предприятий и верховных глав страны, пострадали взрослые и дети. после терактов и чрезвычайных ситуаций. Методика Ключ Хасая Алиев Упражнения А авторский уровень апробирован в ряде крупнейших научно-исследовательских институтов страны, внедрен на ряде оборонных предприятий для снижения зрительного утомления операторов — микробрикс, в энергетике для обучения диспетчеров работе надежность их деятельности, использовались в профессиональном спорте.

Ключ Алиева Минздрав СССР в 1987 г. был одобрен и рекомендован Минобрнауки СССР для профилактического снижения стресса и утомления, профилактического повышения стрессоустойчивости человека, оптимизации тренировочных процессов, тренировок и восстановления.В настоящее время технология открывает ключ к жизни, ключ к успеху, ключ здоровья доступен. Ведь метод Алиева — это ключ к самому себе : К неограниченным творческим способностям и гигантским резервным возможностям человека, к самостоятельному достижению высоких результатов.

В России и других странах мира ключ Алиева уже используют около 10 миллионов человек. Благодаря простоте и эффективности интерес к методу неуклонно растет.

Алиев Хасай Магомедович Ключ метода — Это не только снятие стресса, но и управление стрессом, используя его энергию на благо здоровья и желаемых целей. Ключ 2. — Второй из класса синхрометров, именуемый Стресс-трамплин . Но к обучению допускаются только те, кто освоил первый ключ. Методика контроля стресса Мастер прошел обучение у сотрудников спецслужб , Минобороны, МВД, МЧС. Включив метод Алиева, навыки помогают снять напряжение, собраться в решающий момент практически мгновенно и вне зависимости от обстановки, будь то поле боя или чрезвычайная ситуация.Неслучайно доктор Алиев вернулся к нормальной жизни жертв терактов в Кизляре, Каспии, Ессентуках, Москве, Беслане. Он подготовил специалистов, которые подняли самую низкую подводную лодку «Курск». А ключ Алиева помог найти ключ к успеху и стать чемпионами в собственном бизнесе игрокам, хоккеистам, яхтсменам, борцам, шахматистам, а также представителям крупного бизнеса.

Откройте для себя великого спортсмена, художника, писателя, ученого, политика; Снять нервно-мышечные зажимы, свободные от стереотипов мышления, страха, комплексов; А также лечение неврозов и психосоматических расстройств без таблеток, анестезия, лечение и омоложение организма, снятие стресса, душевный покой и свобода — все это Алиев является ключевым методом.

Synchrogram Exercise Key — Full Courses, мастер-классов и книг Hasaya Aliyev Лучше покупать у официального автора.

Ключ Алиева Упражнение — Это минимальное действие, уникальные идейно-рефлекторные приемы, позволяющие автоматически снимать напряжение. Войдите в управляемое состояние, вызывающее режим саморегуляции — независимо от темы опыта. Это новый автор « Принцип отбора грубой силой » Через простейшие действия — упражнения, приводящие к особому состоянию, при котором происходит психофизиологическая саморегуляция организма.Несмотря на сложные научные термины, ключ ключа очень простой ключ . Человек подбирает себе самые легкие и комфортные эффекты из комплекса простейших упражнений — синхрохимикатов, основанных на синхронизации движений с текущим внутренним состоянием. Это впервые в мире Открытый доктор Хасай Алиев «Критерий индивидуального соответствия».

Ключ Хасая Алиева — это самый простой и быстрый способ снятия стресса и переутомления, напряжения, а при желании, наоборот, — мобилизация, занесенная в Книгу рекордов России и занесенную в Книгу рекордов Гиннеса.

Методика «Ключ» Хасая Алиев Упражнения Включают в себя несколько техник приемов. Первая помощь для удержания, снятия блоков, компрессий. Вторые служат инструментом для вызова особого состояния — «режимы саморегуляции», расслабления, абсолютного покоя, нирваны. Благодаря этому можно управлять своим психофизиологическим состоянием, преодолевая внутренние барьеры. Восстановление, лечение, исцеление от недугов путем включения аптеки тела, снятия стресса и, конечно же, роста творческого потенциала, подключения к решенным проблемам ресурсов организма, психики!

Техники Ideafeflexic синхронизируют психические и физиологические процессы, то есть создают связь между разумом и телом. Таким образом снимается стресс и открывается «режим саморегуляции», в котором человек может управлять ранее недоступными функциями. Например, чтобы поставить психологические преграды, управлять их мотивацией, включить резервы, которые ранее не учитывались только в экстренных ситуациях. «Ключевой» метод синхронизирующих упражнений должен выполняться без механического усилия мышц — волевой команды, силы мысли.В классическом варианте они получили названия:

• 1. « Несоответствие стрелок »
• 2. « Схождение брони »
• 3. « Левитационные руки / Рейс »
• 4. « Автоколебания тела » («Езда в поезде, ребенок указывает»)
• 5. « Головка движения » (Медленное вращение по кругу)

Реализация этой программы: метод ключевых 5 упражнений Помещения Ключевые стресс-тесты , служащие для определения состояния захвата / освобождения.Это «показатель успеха». Если человек бивен, погружен в навязчивые мысли, страхи, находится в плену стресса — его руки не будут «не делать», тем более «не полетят». Особенно, если студент разрабатывает методику самостоятельно, без участия мастера или его аспирантов-профессионалов, — нельзя сразу добиться желаемого эффекта и подумать, что ключ недействителен.

Все работает — Проверено неоднократно! Стоит прочитать раздел «Ключ» Отзывы Может показаться, что это волшебная панацея исцеления от всех болезней — не существует научного метода, основанного на естественной природе человека, открытого доктором.Хасай Магомедович Алиев.

Синхрогимнастика по «ключевой» методике

Суть ключа — раскрыть самые удобные и приятные упражнения, с помощью которых можно добиться максимального раскрепощения. После этого вернитесь к идейно-рефлекторным движениям синхрохимии — и добейтесь особого состояния. Базовые приемы в классической версии номера метод ключевых 5 упражнений :

1. « Chleerst «,
2. « Лыжник «,
3. « Шалтай-Болтай » (вращение),
4. « Visa вперед — назад » (стыковка и гибка),
5. « Легкий танец » (специальное упражнение).

Есть много дополнительных упражнений для индивидуального выбора ключевого принципа перебором. Их можно заменить на любимые, но под руководством специалиста.

Выучить ключ может практически каждый. Вдруг с радостью понимаешь, что они обрели собственное здоровье, радость и успех, без особого труда освоив следующие упражнения Алиева. Их еще называют методом однократной перестановки по ключу, это метод выделения — пробором.Итак, если идеорофильные движения не очень эффективны — нужно выяснить причину. Для этого проводят: «Диагностическое сканирование» — Любые физические упражнения на ваш выбор в виде повторных движений в течение 30 секунд.

а) на уровне головы (например, вращение, наклоны)

б) на уровне плеч

в) на уровне бедер

г) на уровне ног

С выбором движений, какие были самые легкие.

Несмотря на то, что в сети скопилось огромное количество материалов

Ключ

Алиев Хасай Магомедович

Механизм метода ключ ключ

(Алиев Х.М., Холмогорова В.М., 2003)

Как работает мозг

Мозг работает как посредник, устанавливающий баланс между внешними обстоятельствами и внутренним состоянием человека.

Переключение систем мозга происходит через особое «нейтральное состояние».

Образно говоря, этот сложнейший мозговой механизм работает как коробка передач автомобиля, когда два полушария головного мозга «разблокированы», связи между ними ослаблены и готовы к новому переключению, в зависимости от команды.

Именно через «нейтральное состояние» у человека происходит восстановление душевного равновесия, истощение и деформированное напряжение функций, обеспечивается возможность волевого ресурсного управления психикой и телом.

«Нейтральное состояние» как оптимальное условие для переключения систем мозга, оно работает как пусковой механизм, который мгновенно отключает все менее мощные доминанты, обеспечивая экстренное доминирование с возможностью его полной «обобщенной» реализации, вызывающей активацию ресурсы в соответствии с решаемой человеческой задачей.

Почему возникает стресс

В условиях опасности и неуверенности в мозгу включается защитная реакция — напряжение повышается, требуется мобилизация для включения ресурсов.

В то же время, чтобы подготовить человека и его внутренние ресурсы к возможным вариантам развития событий, мозг формирует картины негативных прогнозов ситуации.

В результате целевая доминанта человека с доминирующими негативными прогнозами — борьба, и если эти конкурирующие доминанты сравняются по силе, то «нейтральное состояние» блокируется.

Блокировка «нейтрального состояния» вызывает неконтролируемый рост нервно-психического стресса — стресса, кризисной ситуации, оказывающей деструктивное воздействие на психику и организм человека.

Ключ ключ — защита от стресса и доступ до управление внутренние ресурсы

Ключ позволяет быстро развить навыки саморегуляции, с помощью которых человек способен, во-первых, предотвратить возникающий рост нервно-психического напряжения, во-вторых, снять стрессовое состояние для выхода из кризисной ситуации. , и, наконец, вызвать «нейтральное состояние» для «разгрузки» и «перезагрузки» мозга.

Моделирование желаемых эффектов в виде образных паттернов ожидаемого результата на фоне «нейтрального состояния» вызывает подключение к этой интеллектуальной работе ресурсных систем психики и организма.

Патенты

HM Алиев. Патент РФ № 1785711 «Способ снижения утомляемости»

HM Алиев. Патент РФ №2041721 «Способ психофизиологической саморегуляции и устройство для стимуляции»

Книги

HM Алиев.Ключ к себе. Москва, изд. «Молодая гвардия», 1990 г.

HM Алиев. Ключ к себе. София, изд. «HOMO FUTURUS», 1994

HM Алиев. Ключ к себе. Варшава, изд. «ПСЮЧУКА», 1995 г.

HM Алиев. Ключ к саморегулированию. София, изд. «Homo Fuusus», 1998 г.

HM Алиев. Защита от стресса. Москва, изд. «Мартин», Москва, 1996

HM Алиев. Методическое руководство по применению методики психофизиологической саморегуляции «Ключ» для специалистов детских реабилитационных центров.Создана в рамках Президентской программы «Дети России» по заказу Минобрнауки РФ, Москва, 1997 г.

HM Алиев. Где взять силы для успеха. Система психофизиологической саморегуляции «Ключ». По заказу комитета по труду и занятости Правительства Москвы. «ТЕХИНВЕСТ», 1998, (используется в центрах занятости Москвы и регионов России).

HM Алиев. Антистрессовый тренинг для психологов, воспитателей и социальных работников по заказу комитета по труду и занятости Правительства Москвы.«ТЕХИНВЕСТ», 1998, (используется в центрах занятости Москвы и регионов России).

ХМАЛИЕВ. Ключевой метод борьбы со стрессом. Ростов-на-Дону, изд. «Феникс», 2003 г.

ХМАЛИЕВ. Ваше лицо или формула счастья. Москва, изд. «Альма Пресс», 2004 г.

Статьи

Алиев Х. Михайловская, «Промышленный метод саморегулирования». Методические рекомендации Минздрава СССР № 10-1 \ ПП от 23 января 1987 г.

Алиева Х.М. «Пособие на учебно-реабилитационные занятия с пожилыми людьми на основе ключевого психофизиологического саморегулирования (дом ветеранов войн и вооруженных сил).По заказу Комитета общественных и межрегиональных связей Правительства Москвы. 2000.

Алиев Х.М., Кокорев А.А. Все должны знать о терроризме. Советы психологу. (Служба по борьбе с терроризмом в Москве и Московской области), Изограф, 2001

В. Василенко, М. Шарипова, Х.М. Алиев «Комплексное применение рефлексологии и психофизиологической саморегуляции« ключ ». Пособие для врачей. Минздрав РФ, Московский стоматологический институт, отделение рефлексотерапии, Москва, 1998.

HM Алиев. Некоторые вопросы промышленной психофизиологии. Журнал «Электронная промышленность», № 5, 1983 г., с.62-66.

HM Алиев. Сигнальная рефлексология как метод психофизиологического управления функциональным состоянием человека-оператора. Журнал «Электронная промышленность», №5, 1983 г., с.67-68.

HM Алиев. «Метод программируемой психофизиологической саморегуляции как эффективный инструмент оптимизации интенсивных операторских и физических нагрузок и общего функционального состояния человека.«Журнал« Электронная промышленность », № 1, 1984 г., стр. 73-76.

HM Алиев. «Программирование механизмов саморегуляции операторов в автоматическом режиме обучения». Журнал «Электронная промышленность», № 1, 1984 г., с. 76-78.

Алиев Х.М., Баратов А.Г., Баратов А.А. Исраелян, С.А.Касабиана, Э.Петросян, «Принципы построения автоматизированной психофизиологической системы». Журнал «Электронная промышленность», № 1, 1985 г., с.15-17.

Алиев Х. Зотов, С. Михайловская. Метод психофизиологической саморегуляции как фактор управляемого стресса.Сб. Проблемы оценки функциональных возможностей человека и прогнозирования здоровья. Москва, 1985.

Алиев Х. Михайловская, «К проблеме психофизиологической саморегуляции», «Психологический журнал АН СССР», 3, том 7, 1986, с.119-120.

Алиев Х. Мигает, L.G. Нагапетян, Д. Хачванкян «Методы оптимизации физических нагрузок». Журнал «Физиология человека» АН СССР, № 5, 1987 г.

Текущая страница: 1 (всего 14 страниц) [Доступный отрывок для чтения: 10 страниц]

Хасай Алиев

об авторе

Алиев Хасай Магомедович — Заслуженный врач Республики Дагестан, научный сотрудник Центра авиационно-космической медицины Государственного научно-исследовательского испытательного института военной медицины Минобороны России, генеральный директор Москва «Центр Защита от стресса », член Межведомственного координационного совета психологических служб города Москвы, член Творческого союза профессиональных художников.

Его первая книга «Ключ к самому себе» была издана в 1990 году в Москве, Софии и Варшаве. Затем были просмотрены следующие семь книг, среди которых «где взять силы, чтобы добиться успеха», «ключевой метод борьбы со стрессом», «методическое руководство для психологов, лиц, осуществляющих уход, и социальных работников», «ваше лицо или формула счастья »,« Методическое пособие для специалистов детских реабилитационных центров ».

Для психологической подготовки военнослужащих к восхождению на атоде «Курск», реабилитации террористических актов в городах Кизляр, Каспийск, Москва, Беслан, для подготовки военных психологов, направленных в «горячую точку», д-р. .Алиев отмечен государственными наградами.

Врачи, психологи и социальные работники, прошедшие школу саморегуляции доктора Алиева, работают в 105 городах СНГ, а также в США, Канаде, Израиле, Италии, Австралии, Польше, Болгарии, Германии. Нидерланды.

Глава 1

Как стать здоровее и удачливее?

Выступление в Центре социальной реабилитации с жилым массивом для ветеранов войн и вооруженных сил

Ключ действует с первого применения даже для тех, у кого нет приемов »

Что с тобой будет.О том, что именно происходит после тренировки с ключом

После тренировки с ключом ваша жизнь станет радикально проще

Как стать здоровее и удачливее?

Жизнь резко осложнилась.

Наше внутреннее естественное автоматическое саморегулирование, которое поддерживает внутренний баланс, дает сбои. Это стресс — перенапряжение регулирующих систем.

Есть много способов преодоления стресса, но только правильный, при котором становится лучше не только в своих действиях, но и в инверсии.

Вот простой пример. Сигарета — эффективный способ защиты от стресса? Нет. Потому что при этом возникает спазм сосудов головного мозга, и через какое-то время после его употребления требуется новая сигарета. Таким образом, сигарета не решает проблему стресса, и курение вызывает зависимость: теперь вы не чувствуете себя хорошо, пока не останетесь в живых.

Для того, чтобы бросить курить и не испытать нового стресса — проигрыша в жизни «Праздника», необходимо восстановить былую целостность, которая была курением.

Научившись сознательной саморегуляции, мы сможем снять стресс по нашему запросу, переведя наш внутренний «автопилот» в критический момент в режим «ручного управления», он поможет восстановить и сохранить здоровье и более полно реализовать свое способностей и возможностей, при этом не испытывая зависимости Ни от кого и ничего.

Поддерживая внутреннюю гармонию, мы максимально сохраняем нашу человеческую духовную и физическую целостность и, следовательно, становимся более активными и удачливыми, и с этим и более способными ощущаем радость.

Информационная пауза

Формула подхода: стремиться «летать», а явный «балласт» сбрасывать.

Для этого вам понадобятся ключевые приемы.

Это эффективная схема инженерии, в которой и психоанализ, и диагностика, и коррекция, и контроль эффективности коррекции, и психологическая разгрузка, и озарение, и другие реакции реабилитации и мобилизации происходят органически в едином процессе.

И выглядит необычайно просто.Потому что это соответствует природе.

Показатели социальной реабилитации

Ко всему привыкаем, такова адаптационная сила нашего организма. Мы привыкаем к усталости, к плохому самочувствию, к старости. И поэтому старше. И нужно не привыкать к этому, а создать внутреннюю ленту для самонастройки!

А теперь, будучи уже людьми, как говорится, так далеко, давайте вспомним и вернем вам былую молодую силу.

Вспомните тот день, час, минуту, когда вы были в лучшем состоянии. Пусть будет в детстве, в младшем, в юности. Воспоминание! Наша память — наше богатство! Сейчас мы восстановим наше лучшее состояние!

Можно закрыть для удобства глаз, если так приятнее.

Вспомнили?

Теперь восстановите это состояние! Послушайте себя, что этому мешает?

Плечо болит?

Немного запомните плечо, наведите его, поверните руку так, чтобы удобнее было плечо, не болело.

Шея дает? Массируй немного приятным для себя способом, найди самые стрессовые места и «растворись» их поглаживанием.

Вы помните свое лучшее состояние? Что этому мешает? Дыхание? Печаль, чтобы стало легче. Да-да, как вам приятнее, тем проще.

Что еще мешает вашему лучшему состоянию? Вы его помните?

Хотите снять напряжение? Напряжение мешает? Сделайте небольшую симпатичную разминку, запомните, как проще, вспомните, как в школе на уроках физкультуры? Сделайте несколько разминочных упражнений.

И еще есть специальные упражнения, помогающие убрать проявившиеся препятствия к желаемому состоянию. Это особые ключевые идеофильные техники, которые снимают напряжение, вызывают расслабление и связывают наши лучшие воспоминания с состоянием тела.

Держите руки перед собой без напряжения, свободно, чтобы они не уставали, и дайте им мысленный приказ мягко разойтись в разные стороны, но как они сами! Вы не давите им мускулы, дайте им уйти, автоматически, не торопитесь, вперед! Все получается! Просто нужно немного подождать, пусть сломаются, не торопитесь!

Бля! Отличная работа! Наверное, и в школе хорошо учились!

А ты это сделал? Отличная работа! А у тебя нет? Опустите руки, положите поудобнее.Главное, что вы попробовали и запустили внутреннюю аптеку. Эффект вы почувствуете через несколько минут.

Смотри, а у нее розовые стальные щеки! Смотрите, лицо расслабилось! Вы вспомнили о своем лучшем состоянии? Да? Просто как тогда? Или чуточку чего-то не хватает? Что отсутствует? Встань, пройди немного, мы хотим смотреть на тебя, пока ты идешь. Как? Не торопитесь, не торопитесь! Ты хочешь потанцевать? Давай медленно. Эх! Осторожно, осторожно, сколько тебе лет, говоришь? Девяносто? Это я знаю, мне показалось, что ты сказал, что чувствуешь на какие-то годы.В пятьдесят? Ну так вперед! Только не торопитесь, аккуратно!

Что делать тогда, когда ты попадешь в мою жизнь?

Повторяйте эту процедуру раз в неделю, чтобы помнить о своем молодом состоянии, это запустит омоложение в организме. И он привык к старению, потерял внутреннюю ленту для самонастройки. И этот мел включит внутреннюю аптеку, и вы почувствуете себя лучше, вы начнете лечиться!

А теперь не забудьте сделать все это сами!

Первый. Нужно сесть и расслабиться.

Секунда. Вам нужно начать вспоминать о своем лучшем жизненном состоянии — вспомнить детство, юность.

Это проявит себя, что беспокоит его. Например, появятся неприятные ощущения.

Удалите их, предпочитая хорошее состояние ощущения.

Для этого у вас есть арсенал основных и дополнительных техник: массаж точек на затылке, который я показал, массаж шеи, легкие упражнения, снятие напряжения и ощущение сжатия; И у вас все еще есть особые уникальные ключевые техники — идеофильные техники с разведением и обращением с руками, в которых руки должны автоматически появляться вашими мысленными командами.

Эти техники снимают напряжение и вызывают приятное расслабление, комфорт, чувство благополучия.

Вы сами определяете, какие из этих приемов вам нужны в том или ином деле для устранения тех препятствий, которые мешают воспроизвести состояние молодости.

Помните! Эффект наступает не только тогда, когда вы делаете эту процедуру, но и позже, когда вы ее уже закончили. Нам просто нужно тихо тихо, пассивно посидеть две-три минуты. А потом — чистое небо! И у вас будет чудесный вечер! Так что верните здоровье и молодость.

Вы так молоды?

А что? Я об этом говорю!

Информационная пауза

Ключ — мобилизация и расслабление.

Мобилизация достигается за счет удаления нервных зажимов из-за ограничения.

Это слабая степень расслабления, разрезающая вершину айсберга нервного напряжения, через которое открывается энергия.

И более глубокая степень этого расслабления — это так называемое расслабление, полезное для восстановления.

Вот как устроена природа! Немного расслабился, когда нервничаешь, и уверенность пришла в себя!

А можно ключом снизить повышенное артериальное давление крови?

Да, не исключено, что метод способствует снижению артериального давления, сокращению приема лекарств.

И помогает не только от давления: от головной боли, бессонницы, переутомления, при лечении остеохондроза, вегето-сосудистой дистонии, бронхиальной астмы и др.

Но для этого нужно, во-первых, потренироваться с ключом, а во-вторых, обязательно проконсультироваться с врачом.

Помните: психологические проблемы решаются быстрее, физиологические — медленнее, у них свое «материальное» время.

Вы можете научиться управлять своим нервным состоянием достаточно быстро.

Copyright

У меня было болезненное состояние. Всегда так: как только я дочитываю книгу — напряжение нарастает! Я страдаю. Все равно как ребенка рожать. Творчество. Ответственность. Я пишу без редактора, как я буду писать, так и будет, я хочу писать хорошо, чтобы мне было на пользу.Я иду туда, сюда, в комнату, постукивая пальцами, качаюсь в кресле. Времени почти не осталось, но рукопись должна быть сдана вовремя.

Вот когда некогда все надоедает, и нужно это делать, вы вспоминаете, что нужно организовать себя, найти оптимальное состояние, в котором нужно работать, сбросить хаос в голове, успокоиться, найти гармонию в себе.

Ведь когда вы приходите к этой потребности, вы не можете решить задачу по саморегулированию — когда вы не можете решить задачу для себя.

Сел на диван. Я стал думать, что именно я хочу получить сейчас, чтобы сдать рукопись в кратчайшие сроки? Она прикрыла ему глаза, подумала.

Я понял: я хочу иметь состояние ясности в голове, которое было у меня в детстве, когда голова была ясна, когда я еще не был деформирован стрессом, проблемами, возрастом, жизнью, жизнью. Восстановите былую целостность!

Она закрыла глаза, начала расслабляться и вспоминать то время, когда было ясно и хорошо.

Дед вспомнил, дом его у озера, береза, плетение ивы, чьи ветки в спокойную воду озера отправляют. Вау! Я был маленьким, но то, что Уиллоу — выходец, я почему-то естественно понимал! И что как будто живут эти ивы и озера не в наше суетливое быстрое время, а во времени с другом, космическим, — в его спокойном вековом мире, тысячелетнем, неактуальном.

Тянет шею, визжит ребром, болезненное ощущение.

Вот что мешает мне почувствовать истинное состояние ясности в голове.

Я помню шею самого себя, думаю, буду, буду, когда учу своих пациентов устранять препятствия, которые появляются при настройке на желаемое состояние.

Переместился, сделал короткий массаж точек «Фэн-Чи» на задней части спины, попросил на голове те точки, которые более чувствительны, легким массажем «растворил» их напряжение. Потом слегка закинула голову, как удобнее, и снова стала расслабляться. Не работает. Она покачивала головой взад и вперед в поисках положения, в котором вы оставите голову вот так вот, и я не хочу больше двигаться, я хочу заморозить, поговорить, чтобы не тревожить предстоящее состояние расслабления.

Но не вышло.

Вытянул руки перед собой. Он начал изображать то, в чем они расходятся. Ничего не вышло. Затем надел их и снова посмотрел вверх.

Сейчас, после приемов, обнаружил, заморожен.

Хочу ясности в голове! Он начал думать о том, чем я еще могу помочь в расслаблении.

Дедушка дом у озера открылся в памяти, каждый раз просыпался, а в окне — береза. Озеро! Как и нам, детям, на озере было хорошо! А улица, на которой стоял дедовский дом, называлась озерной.Между озером и дедушкиным домом — река. Летом ходили купаться на речку.

Тогда, уже став взрослым, проходя мимо реки, я каждый раз удивлялся, как мы можем в ней купаться, из-за узости берегов в этой реке и невозможно двигаться! А потом купалась! И поплыла с берега на берег, кто быстрее! И рыба недоумевала.

Тонаризованный. Проснулся. Вспомнил.

Я маленькая, мама читала книжку про картраяла Карасевича, который жил в реке и ходил с зонтиком в гости к другим рыбкам (это тоже было необходимо, сейчас у меня началась память, не могу вспомнить их имена).После этого я прошел все от реки и ребята убедили, что рыба в реке не проснется!

И от этих воспоминаний как-то радостно и тепло в душе стало: вот, думаю, что за добро, что рыбу в речке жалею!

От ощущения, что я хороший, в голове стало понятнее!

Какое условие я инстинктивно искал для себя, чтобы выполнить ответственную работу — сдать книгу вовремя?

Вспомнил детство, в детстве нас защищали.

У нас были бабушка и дедушка, и мы могли свободно играть, мечтать, не боясь ошибки. Мы были естественны.

А теперь мы взрослые. И теперь у нас есть ответственность.

Получается, чтобы быть счастливым, нужно вернуться в детство?

Нет! У каждого возраста есть свои преимущества. Взрослый ум, опыт.

Нужно только соединить взрослый разум с естественной естественностью! У меня есть ключ.

Да, теперь мы снова под защитой!

Освоив его состояние, теперь мы можем думать свободно, но тоже на ответственную тему!

Ну психоанализ с психологической разгрузкой!

Встань, немного запыхался, написал эту часть книги!

В нем — логика и схематичность последовательности действий, где ставится положительная цель, чтобы приемы, которые вы узнаете из соответствующих глав книги, устраняют препятствия на пути ее достижения.

Ну а детали — озеро или Караче Карасевич с зонтом — у каждого свое.

Ключ действует с первого приложения, даже те, у кого нет приемов «не работают»

Работая с компьютером, разобраться несложно.

Есть такое понятие — «замораживание».

Это когда нажимаешь на клавиши, а экран «стоит».

В компьютерной части человеческого мозга при стрессе происходит такое «зависание»: приходят сигналы, и мозг как бы реагирует.Идет, например, человек на улице, вдруг — боль в правом боку, думает: не аппендицит, если фантазия играла. Товарищ хлопает его по плечу: ты что в трансе, светофоров не видишь?

Стресс и неуправляемый транс. Упал на проблему, завис …

Пример. На методическом занятии среди военно-космических офицеров один из них пожаловался: все приемы получены, а у него нет! Руки не «выскакивают»!

Потом он сел, заложил ногу за ногу и, обращаясь ко всем, воскликнул:

— Я понял, почему у меня нет техники! Мой сын женился через две недели, и мы все время думаем о моей жене, откуда мы берем деньги, как собирают люди.И вот села после этих приемов и думаю: «Что мы первые, что ли? И деньги найдем, и люди звонят, и у нас все будет хорошо!»

Бля!

Когда вы пытаетесь сделать управляемый идеальный прием, возникает так называемая доминанта быстрого стресса мозга (как переключение скоростей в коробке передач автомобиля), и этим в мозгу обеспечивается так называемая психологическая разгрузка и перезагрузка. Другими словами, клетки мозга выходят из состояния застоя и начинают нормально реагировать, накапливая во время этой «мирной передышки» расслабления новые свежие силы.

Такое бывает даже в тех случаях, когда прием получился не полностью. Эффект наступает чуть позже.

Например, пять минут напрягся ключом, пошел заниматься делами и вдруг поймал себя на мысли, что проще гору с плеч сделать!

Что с тобой будет. О том, что именно происходит после тренировки с ключом

Вы живете своей жизнью. Вы что-то делаете. Кто-то улыбнется. За то, что вы держите.Вы не можете исчезнуть.

Но пора … во второй класс. Узнай новое качество жизни.

Чем раньше вы научитесь бороться со стрессом, тем легче сосредоточиться, легче переключать и восстанавливать силы, тем больше жизненной энергии сбережет вас к творческим целям.

Эти качества — инструменты для жизни, касающиеся всех — и обучения, и общения, и любой другой деятельности.

Если не получишь раньше, придется покупать их в течение жизни.

Вы научитесь этому, играя в теннис.Прочитав книгу, вы узнаете это. Даже танцуя, вы научитесь этому …

А если быстрее научишься, то все остальное уже проще, а значит — и лучше.

Мы иногда понимаем неправильно, поскольку не умеем себя контролировать. И, принимая решения, мы часто недооцениваем власть над своим мнением. Вот, например, Остап Бендер, У. Ильф и Е. Петров вдохновляли весь вечер танцевать со стулом и сочинять стихи, а утром оказалось, что это стихи Пушкина.

Всем, особенно в большом шумном городе, очень важно иметь возможность хотя бы пять минут в день наедине со мной. Освободиться от суеты и внешних впечатлений, чтобы оживить будильник и заботы дня, побыть в этой тишине с самим собой. Почувствовать свою природу, посмотреть на себя и обстоятельства как бы со стороны, отделить свои мысли от других, понять, чего ты хочешь и как этого лучше достичь. Как хорошо уметь слышать среди какофонии оркестра внешнего мира и собственной внутренней музыки!

Ты и сама природа от природы «думаешь».

Время от времени, хотя бы на мгновение, вы отвлечетесь от суеты и погрузитесь в нее. Чем бы вы ни были заняты — смотреть хоккей или работать над проектом — все равно через несколько секунд вы часто, даже не замечая этого, остаетесь с вами наедине. Есть люди, которые делают это чаще других. Есть тревожные и постоянные люди, которые постоянно прислушиваются к себе, ищут в себе проблемы. Когда мы с тревогой прислушиваемся к себе, каждый раз возникают дополнительные негативные самореализации.

Слушать самого себя — это не изобретение, это человеческое свойство. Точно так же компьютер при включении сканирует себя, проверяя работоспособность внутренних систем.

После тренировки с ключом ваша жизнь станет радикально проще

Вы остаетесь прежним — прислушивайтесь к себе. Но в то же время вы теперь каждый раз, слушая себя, сознательно или даже инстинктивно ищете не только «поломки», но и наиболее проверенные при поиске ключа необычайно прекрасное исцеляющее состояние внутренней легкости.

И так каждый раз, слушая себя, вы уже сами себя регулируете, «подтягиваете» внутренние системы. Свойство самопроверки превращается в свойство самодостаточности.

Это новое качество жизни, когда вы постоянно и даже незаметно улучшаете себя и свое благополучие.

Это метод пассивного применения саморегуляции, который реализуется после метода активного саморегулирования — тренировки с ключом.

Люди, прошедшие эту школу, утверждают, что получили чувство внутренней защиты.

Раньше стресс мог овладеть вами, а теперь вы будете и как бы участником происходящего, и в то же время как будто бы Его свидетелем. Ваши способности будут расширяться.

И вы будете меньше уставать, потому что ваше тело начнет тратить меньше энергии и будет находиться в состоянии интенсивного самообновления.

У вас появится новая способность — тонкое ощущение внутреннего равновесия: вы сможете почувствовать, когда и как вы теряете свою работоспособность и как быстрее ее восстановить.

Вы лучше поймете себя и других и, следовательно, станете мудрее: более требовательны к себе и терпимы к другим.

Вам станет легче ориентироваться в сложных ситуациях, быстрее приспосабливаться к новому и быстрее переносить болезни.

Вам будет легче и быстрее учиться.

Вы лучше почувствуете интуитивные сигналы и сможете найти вдохновение в нужный момент …

Вы будете жить более полноценной жизнью с меньшим ущербом для здоровья и быстрее осуществлять свои мечты.

Идти мягко, мускулы упругие, а глаза ясные и сияющие.

Информационная пауза

Ключ позволяет:

□ Проверьте себя на давление;

□ освободить, снять нервные зажимы;

□ быстрее и легче расслабиться, мобилизоваться;

□ выздороветь без отрыва от деятельности;

□ быстрее и проще выйти на пик рабочей «спортивной» формы;

□ контролировать страх;

□ преодолеть психологические барьеры;

□ Часто из стереотипов мышления;

□ Осваивать новые виды деятельности быстрее и легче;

□ быстрее и проще найти психологический контакт с собеседником;

□ быстрее и проще выявлять и развивать желаемые качества и способности;

□ поднять планку ворот;

□ осознавать свои подсознательные установки и психологические барьеры;

□ смотреть на ситуацию как бы мимо;

□ дать себе совет;

□ быстрее и легче вызвать управляемое медитативное состояние;

□ Подключитесь к внутренним ресурсам задачи;

□ улучшить самочувствие;

□ и достигать цели проще и естественнее для себя.

Научитесь помогать себе, и вам будет легче помогать другим.

Клинических испытаний метода Хасая Алиева Ключа. Ключевой метод Хасаи Алиева служит саморегулированию человека; справляться со стрессом, улучшать здоровье, ускорять обучение, развивать желаемые качества, навыки и творческие способности. Что такое «Ключ»

Суть метода «Ключ» — овладеть навыком управления собственным состоянием (Ключ — Википедия).

Как это работает? Человек — творец. Решая любую проблему, он, прежде всего, сталкивается с самим собой — со своими страхами, комплексами, стереотипами мышления, которые активируются в ожидании неизвестного.

Креативность — это поиск простейшего решения через призму высших человеческих ценностей.

Напряжение жизни. Автоматическое снятие стресса, напряжения всем известно.

Гасай Алиев проводит занятие по методике Ключа

Известный специалист по стрессовым проблемам и состояниям: «Перенапряжение ( стресс ) и фиксаторы сбрасываются , механизм саморегуляции корпуса — повторяющиеся действия … Так мозг защищает себя от неопределенности — полной уверенности. «

Итак, когда вы нервничаете, вы ходите взад и вперед по комнате, махаете ногой, хлопаете пальцами ног, качаетесь в кресле.

Отсюда пришли четки, молитвы, мантры, рок-н-ролл и другие танцы с повторяющимися движениями, дающие ощущение свободы!

Когда человек свободен, он руководствуется здравым смыслом и чувством гармонии. При выдавливании — страх, комплексы, стереотипы и чужие советы.

Чем выше напряжение, тем выше частота повторяющихся защитных действий, вплоть до нервного тремора. Многие этого еще не знают, пытаются снять напряжение усилием воли. А телу нужно помочь — просто встряхни. И есть освобождение души и тела — снимает напряжение, .

Технология, которая помогает лучше решать проблемы и быть здоровым, основанная на этом принципе обратной связи между состоянием и активностью, называется Synchromethod Key … Это короткий Key Stress Test освобождающая Синхрогимнастика для практически мгновенной мобилизации и поддержания высокой творческой и физической работоспособности без допинга, а Разгрузка — максимальное расслабление для восстановления творческих и физических сил в любых условиях.

КЛЮЧ МЕТОДА

Проверьте, свободны ли ваши мысли и оцените состояние комфорта-дискомфорта …

• 2-й прием — Разгрузка для обнуления или выхода в нейтральное состояние.

С помощью Ключа, разгрузка — вы сначала узнаете ни о чем не думать — войти в нейтральное состояние или состояние свободного сознания (пустота в голове, отсутствие внутреннего диалога, абсолютный ноль), чтобы потом узнать подумайте о том, что вы хотите , и не только — о чем вы думаете (навязчивый мысли есть).

Ученики Хасая Алиева выполняют разгрузку по методике Ключа

• 3 Методика Ideoreflex для быстрого перехода в контролируемое состояние ().И использование этого ресурсного состояния для достижения желаемых целей.

Синхрометод основан на новых принципах , критериях и методиках, которые отличаются скоростью достижения результата с помощью простейшего! action … Например, традиционный принцип «обучение повторением» дополняется принципом «выбор путем перечисления» с поиском действий, сразу ! дает результат. Вместо пошагового принципа, когда стандартные упражнения отрабатываются одно за другим до тех пор, пока не разовьется автоматизм, используется новый принцип — GRID … — Сразу же представлена ​​и пронумерована группа упражнений в соответствии с ранее неизвестным принципом индивидуального соответствия. Результат — .

Синхронная гимнастика — это умственная и физическая техника, которая сопоставляет деятельность человека с его текущим (внутренним) состоянием. Упражнения для поддержания творческих способностей и физической работоспособности.

Стресс приручения. Книга Г. Алиева

Высшая ступень метода © Key — ©, который позволяет не только снять стресс, но и использовать мощную энергию стресса для достижения ваших целей.Программа предусматривает специальное обучение, начиная с базового уровня Synchromethod Key.

Максимальный эффект достигается у специалиста.

Skype / Skype: centr-klu4 после 19.00 мск

Ознакомиться с видеороликами Школы Хасая Алиева «Человек будущего» можно в официальном интернет-магазине . «Эпоха уникального содержания» .

© Ключ метода

Методология основана на научных открытиях Dr.Алиева, в частности, «Новая модель работы мозга», позволяющая управлять ранее неконтролируемыми функциями психики и организма.

КЛЮЧ на основе управляемых рефлексов — «Идео-рефлекторные техники». Входит в Синхрометод Хасая Алиева — новый класс методов, которые синхронизируют действия человека с его текущим состоянием: Key, Synchrogymnastics, Key-2, Key-3. Эти методы служат для быстрого снятия напряжения , профилактически повышающий стрессоустойчивость в аварийных ситуациях.Они дают быстрые и очевидные результаты. улучшение здоровья и раскрытие творческого потенциала, оздоровление и самолечение, профилактика неврозов и психосоматических заболеваний.

Метод саморегуляции Ключ Хасая Алиева а — находка для тех, у кого нет свободного времени для длительных занятий активным отдыхом, а также для ленивых и людей с ограниченными возможностями. Потому что Ключ значительно сокращает время любого обучения или тренировки.

Ключ Хасая Алиева — показывает максимальную эффективность в условиях, когда человек работает на грани своих умственных или физических возможностей.

Ключ метода изначально был создан молодым врачом-психотерапевтом и рефлексотерапевтом Хасаем Алиевым для бесконтактной активации реакции биологически активных точек. Так появилось его первое изобретение — метод «Сигнальная рефлексотерапия». Работа перспективного ученого привлекла внимание специалистов, и в начале 1980-х его пригласили в Центр подготовки космонавтов имени В.И.Ю.А. Гагарин. «Ключ» Хасая Алиева начал формироваться в ходе экспериментов по моделированию состояния невесомости космонавта в земных условиях, преодолению стрессов и перегрузок. Первооткрыватель выявил и соединил преимущества аутотренинга и психотерапии, создал качественный новый метод саморегуляции человека — для моделирования состояния невесомости, преодоления стрессов и перегрузок. Необходимость в этой работе была связана с невозможностью самоконтроля пилотов под гипнозом на орбите. Ключевой метод Хасая Алиева был сформулирован, доложен на Научно-техническом совете Центра подготовки космонавтов с демонстрацией эффектов группой обученных испытателей и одобрен специалистами космической отрасли, врачами и психологами. Так появился ключевой метод саморегулирования.

Название методу «Ключ» Алиев предложили испытатели — космонавты Центра. Ю.А. Гагарин.

Алиев: методу «Ключ» в 2017 году исполнилось 37 лет.

Сегодня Алиев Ключ усовершенствован. Хотя некоторые разделы, посвященные в основном теме «Ключевые стресс-менеджеры», остаются закрытыми по сей день. За время своего существования методика применялась в космической и военной сферах, для подготовки психологов силовых структур и спецназа, а также членов Всероссийского клуба директоров промышленных предприятий и высших руководителей страны, взрослых и дети, пострадавшие в результате терактов и чрезвычайных ситуаций. Методика ключевых упражнений Хасаи Алиева и ноу-хау автора были опробованы в ряде крупнейших научно-исследовательских институтов страны, внедрены на ряде оборонных предприятий для снижения утомляемости операторов — микросборки, в энергетике до диспетчеры поездов за надежность их деятельности, использовались в профессиональном спорте.

Ключ Алиева был одобрен Министерством здравоохранения СССР в 1987 году и рекомендован Министерством образования СССР для профилактического снижения стресса и утомляемости, профилактического повышения стрессоустойчивости человека, оптимизации обучения, тренировок и оздоровления. процессы.В настоящее время доступна технология, открывающая ключ к жизни, ключ к успеху, ключ к здоровью. По сути метод Алиева — Ключ к самому себе : к неограниченным творческим способностям и гигантским резервным возможностям человека, к самостоятельному достижению высоких результатов.

В России и других странах мира — Ключ Алиева используют около 10 миллионов человек. Благодаря простоте и эффективности интерес к методу неуклонно растет.

Алиев Хасай Магомедович Метод Ключа Это не только снятие стресса, но и управление стрессом, используя свою энергию на благо здоровья и желаемых целей. ПОЗ. 2 — второй из класса Synchromethod, называемый Stress Trampoline … Но изучать его могут только те, кто освоил первый КЛЮЧ. Мастер по управлению стрессом обучил сотрудников разведки , Министерство обороны, Министерство внутренних дел, Министерство по чрезвычайным ситуациям. Используя метод Алиева, навыки помогают снять напряжение, собраться в решающий момент практически мгновенно и вне зависимости от окружающей обстановки, будь то поле боя или чрезвычайная ситуация.Неслучайно именно доктор Алиев вернул к нормальной жизни жертв терактов в Кизляре, Каспийске, Ессентуках, Москве, Беслане. Он подготовил специалистов, которые подняли затонувшую подводную лодку «Курск». А еще «Ключ Алиева» помог футболистам, хоккеистам, яхтсменам, борцам, шахматистам, а также представителям крупного бизнеса найти ключ к успеху и стать чемпионами в своем деле.

Открыть в себе великого спортсмена, художника, писателя, ученого, политика; снять нервно-мышечные зажимы, избавиться от стереотипов мышления, страха, комплексов; а также профилактика неврозов и психосоматических расстройств без таблеток, обезболивание, лечение и омоложение организма, снятие стресса, душевный покой и свобода — все это Ключевой метод Алиева.

Ключевые упражнения по синхрогимнастике — Пройти курсов, мастер-классов и книги Хасая Алиева лучше покупать у официального автора.

Ключевое упражнение Алиева — это минимальное действие, уникальные идеорефлекторные приемы, автоматически снимающие напряжение. Войдите в контролируемое состояние, вызывая режим саморегуляции — независимо от темы опыта. Это новый авторский «Принцип отбора грубой силы » с помощью простейших действий — упражнений, приводящих к особому состоянию, в котором происходит психофизиологическая саморегуляция организма.Несмотря на сложные научные термины, метод Ключ очень простой … Человек выбирает для себя самые легкие и удобные действия из комплекса простых упражнений — синхрогимнастики, основанные на синхронизации движений с текущим внутренним состоянием. Это первый случай в мире, обнаруженный доктором Хасаем Алиевым «Критерий индивидуального соответствия».

Ключ Хасая Алиева — самый простой и быстрый способ снять стресс и утомление, напряжение и, при желании, наоборот, мобилизоваться, что занесено в Книгу рекордов и достижений России, занесенную в Книгу рекордов Гиннеса. .

Упражнения по методике «Ключ» Хасая Алиева включают в себя несколько комплексов техник. Первая помощь при раскрепощении, снятии блока, сужении. Последние служат инструментом для вызова особого состояния — «режима саморегуляции», расслабления, абсолютного покоя, нирваны. С его помощью можно контролировать свое психофизиологическое состояние, преодолевать внутренние барьеры. Выздоровление, лечение, исцеление от недугов через включение аптеки организма, снятие стресса и, конечно же, рост творческих способностей, подключение к проблемам ресурсов организма, психики!

Идея-рефлекторные техники синхронизируют психические и физиологические процессы, то есть создают связь между разумом и телом. Таким образом снимается стресс и открывается «Режим саморегуляции», в котором человек может управлять ранее недоступными функциями. Например, чтобы убрать психологические барьеры, управлять своей мотивацией, включить резервы, которые раньше непредсказуемо включались только в экстренных ситуациях. Методика «Ключевые» синхронизирующие упражнения следует выполнять без мышечных механических усилий — волевой командой, силой мысли.В классическом варианте они назывались:

• 1. « Расхождение рук »
• 2. « Схождение рук »
• 3. « Рука левитация / полет »
• 4. « Автоколебания тела » («Едем в поезде, качаем ребенка»)
• 5. « Движение головы » (медленное вращение по кругу)

Выполнение этой программы: Метод с 5 ключами упражнений предшествует Ключевому стресс-тесту , который служит для определения состояния герметичности / освобождения.Это «индикатор успеха». Если человек скован, погружен в навязчивые мысли, страхи, находится в плену стрессов — его руки «не пойдут», а тем более «не полетят». Особенно, если студент осваивает технику самостоятельно, без участия мастера или его дипломированных учеников-специалистов, вы можете не сразу добиться желаемого эффекта и подумать, что ключевой метод не работает.

Все работает — проверено много раз! Стоит прочитать раздел , метод «Ключ» отзывов , может показаться, что это волшебная панацея от всех болезней — нет, это научный метод, основанный на естественной природе человека, открытый доктором Доктором.Хасай Магомедович Алиев.

Синхрогимнастика по методике «Ключ»

Суть ключевого метода — определить наиболее комфортные и приятные упражнения, с помощью которых можно добиться максимального раскрепощения. Затем вернитесь к идеорефлекторным движениям синхрогимнастики — и добейтесь особого состояния. Базовыми техниками в классическом варианте являются метод Ключевые 5 упражнений :

1. « Хлыст «,
2. « Лыжник «,
3. « Humpty Dumpty » (прядение),
4. « Повесить вперед-назад » (разогнуться и наклониться),
5. « Легкий танец » (специальное упражнение).

Есть много дополнительных упражнений для индивидуального выбора с помощью ключевого принципа. Их можно заменить своими близкими, но под руководством специалиста.

Выучить Ключ может практически каждый. Внезапно вы с радостью понимаете, что нашли ключ к здоровью, радости и успеху, без особого труда освоив следующие упражнения по методике Алиева.Их еще называют методом однократной перестановки по Ключу, это тоже метод выбора — путем перечисления. Итак, если идеорефлекторные движения не очень эффективны, нужно выяснить причину. Для этого выполните: «диагностическое сканирование» — любое физическое упражнение по вашему выбору в виде повторяющихся движений в течение 30 секунд.

а) на уровне головы (например, вращение, изгиб)

б) на уровне плеч

в) на уровне бедер

г) на уровне ног

С выбором движений, которые оказались самыми простыми.

Несмотря на то, что в сети скопилось огромное количество материалов

Суть метода саморегулирования «Ключ»

Хасай Алиев в начале 80-х годов XX века занимался разработкой методов адаптации космонавтов к невесомости. В ходе исследования группа космонавтов, уже побывавших в космосе, вспоминая пережитые ими ощущения невесомости, почувствовала легкость в руках, рефлекс «всплытия».

Далее, в контрольных группах при выполнении таких упражнений у людей возникали головные боли, стрессовые состояния, утомляемость. Х. Алиев сопоставил эту информацию с ритуальными традициями народов мира и пришел к выводу, что сочетание движений с образным представлением открывает удивительные возможности в психофизиологической саморегуляции человека. Метод Алиева в дальнейшем был использован в качестве экстренной помощи. в очень печальные моменты нашей истории: в горячих точках и в экстремальных ситуациях по всей стране.

Группа специалистов во главе с Г. Алиевым приехала в наш город на оборонное предприятие, но провела несколько курсов для гражданского населения.

Впечатления от освоения метода Алиева.

Я попал на курсы саморегуляции по системе Алиева, когда изучал методы оздоровления. . Перед занятием они спросили о трех качествах, в которых человеку было бы легко овладеть методом. Они были у меня в наличии.

1. Приснилось летать во сне.
2. В ходе длительного пробега у меня открылось «второе дыхание».
3. Проснулся в нужное время без будильника.

Нам предложили освоить упражнения, объединенные одним названием Звезда саморегуляции.

«Левитация рук» — Больше всего понравилось это упражнение, сразу оказалось и удивило. Вы должны были встать, опустить руки, закрыть глаза и представить, что они поднимаются сами по себе, как будто они набирают вес и становятся легкими, без веса.Так и случилось — руки поднялись легко, словно в невесомости. Это ощущение совпало с ощущениями от упражнений по восстановлению зрения. .) Очень рекомендую прочесть обо всех упражнениях метода в книгах Хасаи Алиева.

Я опоздала на курс и пришла на 3-й урок из 10 предложенных. И сразу сошел с корабля на бал. В начале урока ведущая предложила представить, что наши руки деревянные … После этого двум людям, выразившим свое согласие, проткнули руки длинными тонкими иглами.Не было крови, никаких признаков боли.

Мой опыт работы с методом саморегулирования.

Став психологом, я применил метод Алиева в индивидуальной и групповой работе. Позвольте привести пример.

С группой первоклассников, испытывающих проблемы с усвоением школьной программы, провела упражнение «Парящие руки». Затем я применил упражнение «Свободные движения» или «Найди свой ключ».А в конце упражнения предложила взять авторучку и написать свое имя и фамилию. Двое первоклассников сразу научились писать буквы лучше, чем раньше. В первую очередь с детей сняли зажим, тревогу перед тяжелым делом, и наладили координацию между глазами и рукой, что является залогом успешного письма.

Для женщины, которая сильно переживала по поводу отношений со своими взрослыми детьми (она, по ее словам, покончила с собой), было важно отбросить негативные эмоции, обратить внимание на свое состояние и не зацикливаться на бесцельных переживаниях. проблемы.Ей выполнили упражнения «Встряхивание» и «Схождение рук». Эти манипуляции помогли ей стать более уверенной в себе и облегчить психосоматические симптомы.

Метод «Ключ», по моим наблюдениям, тоже хорошо помогает, когда потребности организма долгое время игнорировались. Мы слишком много времени проводим перед компьютерами, в помещении, напрягая глаза, позвоночник, что не очень хорошо для нашего здоровья. Предотвратить последствия такой перегрузки — это то, что умеет «ключевой» метод.Саморегуляцию Алиева можно смело включать в свой арсенал аутотренинга. Комплексный подход в данном случае еще раз увеличивает наши возможности в саморазвитии, реализации планов и решении повседневных жизненных задач.

Алиев Хасай Магомедович (4 марта 1951 г., Махачкала, Республика Дагестан) — выдающийся дагестанский ученый, врач, психолог и философ, открывший метод творческого саморазвития человека, основанный на психотехнике саморегуляции, которую он назвал «Ключ»

Окончил Дагестанский медицинский институт по специальности врача, а затем интернатуру по специальности психиатр.Со студенческих лет занимался исследовательской работой в области психологии, психотерапии и рефлексологии. С 1981 по 1983 год доктор Алиев по приглашению работал в Центре подготовки космонавтов имени А.Ю. А. Гагарин о методике моделирования состояния невесомости, преодоления стресса и перегрузки у космонавтов. В этот период Хасай Алиев разработал Методику саморегуляции человека «Ключ».

Хасай Алиев награжден государственными наградами, в том числе: медалью «Участнику контртеррористической операции», медалью «За укрепление боевого содружества», подразделением спецназа МВД «РУСЬ», «За Личный вклад в восстановление мира и согласия на Кавказе », медаль Лермонтова« За восстановление мира и согласия на Кавказе », а также многочисленные почетные грамоты и благодарности руководителей министерств и ведомств.Доктор Алиев тренировал российских спортсменов на Олимпийских играх в Китае, испытателей Международной космической программы Mars 500.

С 1998 года Хасай М. Алиев является генеральным директором созданного им некоммерческого образовательного учреждения «Центр защиты от стресса» в Москве, на базе которого действует Центр «Хасай Алиев Ключ». Профессор и его ученики проводят большую просветительскую работу в области расширения функциональных возможностей человека. Лекции, семинары и тренинги проводятся с целью выработки практических навыков стрессоустойчивости населения, в том числе различных социальных групп, детей и подростков.

Доктор Алиев также был ведущим научным сотрудником Центра аэрокосмической медицины Государственного научно-исследовательского и испытательного института военной медицины Министерства обороны Российской Федерации; защитил кандидатскую диссертацию. защитил диссертацию на тему «Антистрессовая подготовка военнослужащих и других лиц опасных профессий». Х. Алиев является членом Координационно-методического совета по психологическому обеспечению работы МВД РФ, членом Межведомственного совета по координации деятельности психологической службы города Москвы.

Биография Хасаи Алиева отмечена постоянной активной педагогической деятельностью. Специалисты, прошедшие у него профессиональную подготовку с правом обучения методике Ключа, работают более чем в 1000 городах России и ближнего зарубежья, а также в Японии, США, Канаде, Германии, Италии, Финляндии, Нидерландах, Болгарии, Польше. , Израиль, Австралия.

Книги (5)

угощайся

В переполненном вагоне утреннего «метро» я невольно стал свидетелем такой сцены.Две знакомые женщины столкнулись нос к носу. Они ахнули: «Ну как дела?» — «Ой, стресс сплошной!»

С тех пор, как выдающийся канадский физиолог Дж. Селье вывел это слово на орбиту, оно прочно вошло в наш лексикон вместе со «спутниками», «микрокалькуляторами», «аэробикой». Стресс неумолимо напоминает о себе огромным количеством инфарктов и неврозов, различных дистоний. Даже язва желудка считается социальной болезнью.

Ключ

Х. Алиев так говорит о своем методе «Ключа»: «Физические упражнения — это« Запад », это внешняя деятельность.Внутреннее саморегулирование — «Восток». Изобретенные мною идеомоторные техники являются полувольными, сознательно спонтанными, полуавтоматическими, полувнешними-полувнутренними. Соединив через них Запад и Восток, я обнаружил в себе внутреннюю свободу ».

Метод — ключ к борьбе со стрессом

Эта книга о всемирно известном уникальном российском достижении — методе управляемой психофизиологической саморегуляции KEY, одном из наиболее эффективных методов управления внутренними ресурсами для раскрытия способностей, преодоления стресса и психологические барьеры.

Ключ метода. Раскройте свои возможности. Осознай себя!

Хасай Алиев, психиатр, директор Центра защиты от стресса, представляет авторскую методику «Ключ». Эта уникальная технология саморегуляции помогает решить все основные проблемы современного человека!
Метод «Ключ» позволяет:
сохранять ясность ума и уверенность в себе в критических ситуациях;
включают дополнительные резервы для решения сложных задач;
быстро восстанавливает силы после умственных и физических нагрузок;
уменьшить количество сна за счет улучшения его качества;
контролировать страх, боль, преодолевать психологические барьеры;
найти контакт с «проблемными» собеседниками;
четче осознают свои цели и быстрее их добиваются;
раскрыть творческие способности;
для увеличения скорости обучения и адаптации в новых условиях.
«Ключ» — самый важный инструмент на всю жизнь. Человек, контролирующий энергию стресса, — это человек будущего. Сегодня каждый из вас может стать человеком будущего!

Комментарии читателей

vgeniy53 / 15.02.2020 Разные отзывы верны. Считаю, что метод работает не у всех. Вот настоящая история со мной. Об этом методе я слышал много раз еще в советское время. В 2015 году я решила пройти индивидуальный курс с автором в его центре.одно занятие 5 тысяч рублей, время около 1,5 часа. В это время доктор Хасай дает вам максимум 10-15 минут и бегает из офиса в офис к другим практикующим «индивидуально», как и я. Он дает задание выполнить эти несложные упражнения и оставляет вас в покое на 10-15 минут. Работает 1 минуту. и снова убегает. Итак, прошло пять занятий, я не чувствую никаких результатов. На пятом уроке я поделился своими впечатлениями от результатов с доктором Хасай, Он в гневе кинул мне деньги и сказал, чтобы я ушел и не появлялся, Аналогичный результат был с моим знакомым, которого я привлек с занятий с автором, у которого были приступы астмы и которому Хасай вызвался помочь.Результат нулевой. Выводы делайте сами. Лично я считаю, что этот метод работает на очень ограниченном контингенте людей (возможно, более гипнотизируемых, чем другие, в отличие от меня)

arta / 26.01.2018 С ключевым методом я знаком 25 лет, в 19 лет освоил на лекции, используя этот метод в обществе знаний, чтобы не волноваться при сдаче экзамена. Я вызвался на сцену и научился за 10 минут … После этого, ни до, ни после, ни на каких экзаменах, собеседованиях, лекциях, публичных и творческих выступлениях перед любым количеством людей я никогда не чувствовал страха или волнения.Техника работает автоматически. Я бы не назвал книги Алиева «водой», он знакомится с читателем, передает много ценного опыта … не торопитесь и сразу хватайте быка за рога, окунитесь в мир автора, это очень светлый человек, здоровья и успехов ему !!

Ольга / 22.03.2017 ОЧЕНЬ интересно, нужно попробовать …

Хасай Алиев с уважением / 28.11.2016 Хасай Магомедович, если вы посмотрите сюда — большое спасибо!
Очень интересное открытие и ваша техника.Спасибо, что поделились с людьми.
Вы уникальный, умный врач и благородный человек.

владимир / 24.11.2016 Впечатляет

Анастасия / 10.09.2015 Согласен с теми отзывами, которые пишут, что метод не новый и т.д. Но где мы знали и слышали о нем — не где. Таких рекомендаций не даст ни один врач, хотя многие могут понять физиологическую суть метода, но продолжают набивать людей таблетками, несмотря на их неэффективность.Мы должны уметь преподносить и вдохновлять. Алиев вдохновляет, у него огромный опыт, он не только кое-что знает о психике, но и активно предлагает использовать ресурсы для самоисцеления. Методика дает результат даже для очень ленивых. Чем могут заниматься психотерапевты в государственных больницах? — унижать и оскорблять людей, это мой опыт., после которого выздоровление становится недостижимым. Я тогда только познакомился с этой технологией, задал лечащему врачу вопрос — в ответ поток насмешек.Итак … Спасибо за вдохновение Хасаю Магомедовичу и за эффективную помощь!

гость / 31.07.2015 замечательная и интересная книга

Маршал Хасиков / 20.02.2015 Хасай Алиевич молодец !!
Он помог многим людям … для тех, кто интересуется техникой Хасаи, вот сайт www.stress.su

alexey / 30.07.2014 зря удалили комментарий у парня, который начал писать тексты, которые сам не понимает и боится, что крыша съедет — если войдет, пусть прочитает ответ :
парень, изучайте себя, свое тело и разум в движении, пишите, если написано, но не привязывайтесь — делайте это отстраненно, изучайте восточную философию и практики… стремиться познать себя. этот «ключик» хорош, но нужно быть осторожным с собой, практиковать без фанатизма — с Любовью.
верьте в это движение, которое вы уловили — это вы — настоящее — это Дух.

Антон / 01.05.2014 Хасай писал, что стал курить в 10 раз меньше благодаря ключу, привычка действительно лишняя, но еще Эйнштейн курил трубку и многие другие ученые, думаю, это его выбор .. И этот вопрос лучше задать самому себе.

Батраков Евгений Георгиевич / 11.03.2014 На обложке книги «Ключевой метод борьбы со стрессом» Алиев с курительной трубкой ?! Какова цена его метода, если он сам не смог избавиться от этой постыдной, постыдной привычки сосать трубку, будучи зависимым от насаждаемого стереотипа?
Между прочим, согласно МКБ-10 курильщик — не только токсикоман, но и страдает психическим расстройством.

гость / 1.02.2014 Татьяна. Хочу сказать огромное спасибо Хасаю Магометовичу Алиеву.Я пришла к нему по воле судьбы в 2009 году и до сих пор не могу поверить, что этот человек мне помог. Он избавил меня от стресса, с которым я долгое время не могла справиться самостоятельно. Когда я пришел к нему вечером, весь испуганный и рассеянный, я попросил помощи у Хасая Магометовича. И дай бог ему здоровья и долгих лет жизни, он мне очень помог. Правду об этом я понял только на следующий день, когда тошнота прошла и я хоть что-нибудь съела. Врач также подарил мне свою книгу «Ключ к самому себе» и сказал, что я могу помочь себе не сталкиваться со стрессовыми ситуациями., добрый человек, как Алиев Х. Совет умных людей никому не повредит, а наоборот поможет избежать жизненных трудностей.

Ольга Дегтрева / 20.01.2013 Книги Хасая Алиева, к сожалению, не читала. Я имел удовольствие познакомиться с его методологией в 1984 году. Его пригласили в нашу компанию для работы с сотрудниками, так как впереди была огромная работа за короткое время. Я освоил метод очень быстро и качественно, и впоследствии производительность моего труда превысила в несколько раз.Я работала семь дней в неделю по 11 часов и при этом, вставая утром на работу, никаких перегрузок, усталости не чувствовала. Каждое утро я всегда отдыхал, как после отпуска. Я очень благодарен Хасаю Магомедовичу. По его методике снимаю зубную боль, любую боль. И однажды в больнице, когда мне хотели сделать операцию, я попросила перерыв на 2 недели, и через две недели врачи очень удивились, операция больше не потребовалась. Хасай Алиевич, если вы читаете мой отзыв, вспомните Фили, вы меня тогда звали Юником.Спасибо большое. Долгая жизнь, творческие победы. Я обязательно прочитаю все ваши книги, хотела бы встретиться с вами лично.

Валерий Григорьевич / 7.01.2013 Я вижу, что здесь кто-то из псевдопсихологов голодных написал скептические комментарии. Ведь если такой результат будет достигнут всего за пять минут по методу Хасаева, то вся эта ненужная орда потеряет работу. Гений в простоте.
Хасай Магомедович, продолжайте изучать и совершенствовать свои изобретения.Нам нужно двигаться дальше! Ждем новых ярких открытий!

Предложенная Хасаи Алиевым методика, помогающая управлять своими собственными силами. Суть техники предельно проста и выражается фразой — «найди свое движение». Чтобы изменить собственное состояние, вам не нужны ни особые условия, ни оборудование, ни чья-то помощь.

Как выглядит техника на практике

Алиев говорит: «Попробуйте выполнять движение не силой своих мускулов, а силой своего желания.«Например, он предлагает медленно поднять руки. Но в то же время он объясняет:« Не нужно напрягать мышцы, просто нужно, чтобы это делали руки. И не волнуйтесь, они это сделают ». поднимайтесь сами по себе, если это движение ваше. Но они будут это делать хоть и по вашей воле, а как бы сами по себе, автоматически ».

Если после нескольких попыток руки все еще не поднимаются, вы можете попробовать другое движение. Не получается — третий. Абсолютно каждый находит свое движение.И больше трех попыток для этого пока никому не потребовалось.

Это конкретное движение, найденное каждым для себя, является «Ключом», который создает связь между разумом и.

Как работает «Ключ»

Механизмы специальные, полуавтоматические. Они сродни тому, что люди инстинктивно делают в состоянии возбуждения или напряжения. Кто-то в возбуждении начинает ходить, кто-то — махать ногой, постукивать пальцами ног, шевелить всем телом. Дети часто раскачиваются на стульях.Потому что мозг заставляет и нас, и наших детей делать эти бессознательные автоматические движения не случайно — именно так он предлагает способ снять напряжение, восстановить утраченное внутреннее равновесие. Но техники «Ключа» отличаются от обычных нервных движений тем, что они выполняются в другой — сознательной форме. С научной точки зрения эти движения называются идеомоторными. Научившись управлять идеомоторными движениями, человек приобретает способность управлять своим состоянием. Другими словами, человек сознательно вводится в то, в чем становится возможным управлять своими психофизиологическими реакциями и процессами.

Создание и использование «ключа»

«Ключ» был создан доктором Х. Алиева в Центре подготовки космонавтов имени Ю.А. Гагарина в 1981 г. Методика одобрена Минздравом СССР в 1987 г.

В электронной промышленности Ключ использовался в 1980-х годах для снижения зрительного утомления у женщин-операторов при использовании микроскопов. Это позволило компании производить микроэлементы более высокого качества и при этом поддерживать здоровье рабочих в условиях интенсивного монотонного производства.

Сотрудники ряда правоохранительных органов проходят антистрессовый тренинг по методике «Ключ». Такая подготовка помогает тем, кто участвует в боевых действиях на Кавказе. Позволяет быть более выносливым и работоспособным, помогает надолго сохранять бодрость и очень быстро восстанавливать силы. «Ключ» используется в подразделениях ФСБ, МВД, МЧС, а также при обучении руководителей госслужбы, менеджеров, диспетчеров, лиц опасных и творческих профессий.

Саморегулирование звезды Хасая Алиева. Хм. М. Алиев «Ключевой метод борьбы со стрессом. Дополнительные компоненты общие

Первое занятие 13 июля стало первым днем ​​моей работы психиатром. Я начал очень бережно относиться к пациентам в психиатрическом диспансере. Пришлось принять несколько человек. По вполне понятным причинам ни эти, ни другие пациенты не будут

Глава 10. Контрольная звезда Сущность человека, данная от рождения, на которую ни воспитание, ни влияние окружающих не могут изменить характеристики числа

Из книги Ниси Кацудзо «Избранные упражнения и медитация».

Глава 4 Звезда магов — 7 чудес космического цикла Беременность Семь звезд магов как одна из основ астрологических расчетов при планировании беременности и жизни в

Из книги Алисы Витти «Код женщины».

Из книги автора

Из книги автора

Эрзгамма Звезда Регулярная консультация. Солнечный свет через окно ярко освещает лица пары, сидящей передо мной, страдающей. Вымерший, свидетельствующий о бессмысленности существования представления о целостной женщине и жестоком, агрессивном, недобром

Из книги автора

Поза «Морская звезда» лежа на спине, ноги чуть шире плеч, босиком (если при медитации хмурится, можно надеть теплые носки).Руки расслаблены, вытянуты в стороны, образуя прямую линию с плечами. Одна ладонь лежит на гальке, вторая прикреплена к небу. Голова слегка

Из книги автора

Ты звезда — так свети! Я знаю. Вы все равно хотите большего, потому что всплеск вашей творческой энергии всегда порождает еще больше желаний и творчества. Теперь, когда вы овладели навыком улучшения собственного здоровья, научившись понимать язык наших гормонов, вы

Основные компоненты.

1. Управляемые идейодвигательные движения (вызывающие координацию психических и физиологических процессов).

2. Программные психологические установки «Волнас» (реализованы средствами саморегуляции).

Дополнительные компоненты общие.

1. Упражнение.

2. Упражнение «Сканирование» для сдерживания.

Дополнительные компоненты специальные (психологические и медицинские).

Консультация психолога; медицинский диагноз; психокоррекция; ручная коррекция; Массаж, точечный массаж акупунктуры; Рефлексотерапия Иглоукалывание по специальному рецепту и др.в зависимости от диагностически проявляющихся при обучении ключевых психологических и физиологических проблем.

Количество компонентов, привлекаемых к процедуре саморегулирования, также регулируется в зависимости от начального напряжения с помощью испытания «давлением» и уменьшается по мере умения саморегулирования.

Тест на «Космический путь» и способ сдерживания.

Путем перебора трех основных приемов (или созданных вами методик по принципу идейно-моторного автоматизма) находите тот, который у вас лучше.

Основные идеи моторных приемов:

1) Ручное разведение: Представьте, что ваши вытянутые перед ними руки начинают плавно расходиться по бокам без каких-либо мышечных усилий, как бы автоматически.

2) Ручное перемешивание: представьте себе их обратное движение;

3) Подъем руки, руки: Представьте, что ваша опущенная рука (руки) выскакивает, так, например, как космонавт в невесомости.

Если вы не поняли ни одной идеи моторной техники, значит, вас «зажали».

Подключите дополнительные компоненты.Сделайте обыкновенную утилиту для разминки любым физическим упражнением, а теперь еще раз проверьте себя на «давление» — повторите идею моторного приема.

Если методики стали добываться — внутренний баланс восстанавливается.

Управляемые идейно-моторные методики — это приемы для контроля и управления обратной связью. Итак, проверяя себя на «хватку» и освобождение, вы тренировались управлять своим состоянием.

На фоне идейно-моторных приемов можно решать различные психологические задачи, представляя себе мысленно желаемый результат.Он может стимулировать улучшение самочувствия, развить желаемые качества характера, повысить устойчивость к стрессам и т. Д.

Как лучше снять нервные «зажимы».

Повторяем идеомоторную технику, что получается лучше, несколько раз подряд.

Внимание! Когда тело начинает переходить в режим автоколебаний, мы помогаем этому, мы найдем ритм гармоничных автоколебаний «Вперед-назад» или «по кругу». Это может быть тренировка координации. Никто не падает! Можно ноги шире поставить! Вы можете встать у стены или сделать это сидя.

Навыки саморегуляции формируются в три этапа, один за другим по 30 минут.

1. Выбор ключа — 10 минут.

2. Саморегулирование 10 минут.

3. Завершение.

«Момент истины» 10 минут.

Время указано ориентировочное, регулируется индивидуально.

Реставрируя приемы от «Звезды саморегуляции» (схемы выбора приема), выберите «Ключ к себе».

Первые пять дней можно тренироваться каждый день или через день.Тогда эти техники больше не нужны; Вырабатываются навыки саморегуляции.

А добавление количества компонентов или полную тренировку можно проводить по желанию или, если необходимо, если вдруг, например, вас ждет ответственная ситуация и напряжение повысилось, когда ваших обычных сил не хватает для решения этой задачи .

«Звездочка саморегулирования».

Состоит из шести базовых техник и упражнений, созданных вами самостоятельно по ключевому принципу.

1.Расхождение рук.

2. Схождение рук.

3. Левитация рук.

5. Автоколебание тела.

6. Головка движения.

7. Созданные вами приемы.

Напоминание! С каждым разом продолжительность тренировки можно сокращать, а примерно через пять тренировок с уже сформированными ключевыми навыками саморегуляции.

Уже во время выбора ключа и в самом режиме саморегулирования можно проводить вторую стадию саморегулирования.На этом этапе вы можете решить свои психологические проблемы и применить различные оздоровительные или другие техники. Если у вас есть вопросы, вы можете обратиться в Центр защиты от стресса.

О положении тела и приемах.

Приемы можно проводить стоя, сидя или лежа, как удобнее.

Стоит поинтереснее, и сразу видно что и как получается.

Когда это будет сделано, он сразу убедится в их высокой эффективности, потому что они позволяют получить комфортные условия (и если вы хотите даже расслабиться, чтобы расслабиться) без необходимости в удобном положении.

Прием 1. «Расхождение рук».

Держите руки перед собой свободными. Комфортно возьмитесь за голову и мысленно дайте рукам начать как бы разойтись, пусть даже автоматически, без мышечных усилий.

Поднимите за это удобное изображение, которое помогает добиться этого движения.

Представьте, например, что они отталкиваются друг от друга, как униполярные магниты отталкиваются друг от друга, или улавливают любое другое изображение. Как удобно.Можно начать с разведения рук обычным механическим движением, а потом идеомотино.

Для того, чтобы ваша воля «сработала» и руки начали расходиться, необходимо устранить препятствие между волей и телом (создать связь между сознанием и телом), т.е. найти состояние внутреннего равновесия.

Для этого нужно внутренне расслабиться, почувствовать комфорт.

Пытаясь найти состояние внутреннего расслабления, в котором достигается желаемое идеомоторное движение, мы учимся этому, чтобы управлять вашим состоянием.

Сделайте как можно приятнее, пройдите варианты (отклонить или склонить голову, сделать глубокий вдох или выдох, задержать дыхание на мгновение и т. Д.), Главное — найти то чувство внутреннего комфорта, в котором вы начнет влиять на автоматизацию движения. Осуществление желаемого идеомоторного движения укажет на то, что желаемое состояние найдено. В противном случае это движение не сработает.

Можно делать как с открытыми, так и с закрытыми глазами. Выбирать как проще.

Это очень простой способ проверить себя на «давление»: если руки остаются неподвижными, значит, нужно сделать несколько обычных упражнений для снятия нервных «зажимов», а затем снова попробовать этот идейно-моторный прием.

Если руки устают, опустите их, встряхните. Затем попробуйте еще раз.

Если не помогло, не разбавляйте, а обратитесь к другому приему.

Приемная 2. Схождение рук.

Управляемое идеомоторное движение

Разделите руки по сторонам обычным способом, а теперь установите их противоположное автоматическое движение друг другу.

Может эту технику у вас легко получится.

Если прием получен, повторите его несколько раз. Развивает желаемое желаемое состояние «внутреннего общения».

После этого, независимо от того, получился прием или нет, постарайтесь сделать первые руки в стороны.

Иногда при выполнении этих движений возникает ощущение, что руки тянут какую-то силу. Связь физических телесных ощущений указывает на глубину грядущего душевного расслабления и развития взаимоотношений души и тела.

Расхождение и сближение рук необходимо повторить несколько раз, как бы продолжая движение.

В моменты, когда руки застревают, их можно слегка подтолкнуть.Или улыбнитесь. Или вздох.

Улыбка снимает напряжение. Помните: с помощью идеомоторного движения вы ищите чувство внутренней легкости. Сделайте это как танец, как песню. Это охота за легкостью.

Может быть, вы достигли желаемого состояния внутреннего расслабления, но ваши руки устали и не хотят двигаться, тогда опустите руки и удерживайте их в этом состоянии, чтобы помнить об этом.

• 2018/03/21
• Развитие навыков саморегуляции «ключевым» методом осуществляется в условиях, приближенных к реальным.
  Нельзя исключать шум и другие помехи, используйте для расслабления неудобные положения тела.
  В этом сильное превосходство «ключевого» по сравнению с другими методами, так как результаты работы, требующие «тепличных» условий, тогда трудно применить в реальной жизни.
  «Ключевой» метод прост и удобен в применении, позволяет любому применять его в современных ритмах жизни для решения различных бытовых и профессиональных задач, особенно в условиях напряженной деятельности, в первую очередь у людей опасных и творческих профессий.
  Уникальность ключевых методик в том, что они снимают стресс автоматически, вне зависимости от причин стресса и отношения к ним.
  В их основе лежат научные открытия — управляемые рефлексы, свободные от страха, комплексов и стереотипов, вызывающие координацию психических и физиологических процессов, переводящие психологические растения в физиологические доминанты.
  Таким образом, «ключевой» метод позволяет быстро достичь желаемых целей, здоровья и личной эффективности.
  Задачи, которые можно решить с помощью ключевого метода:
  Улучшить общее самочувствие, снять головную боль, восстановить нарушенный сон.
  Повысьте уверенность в нужный момент, например, перед волнующим свиданием, хирургической операцией, родами.
  Сделать позвоночник более гибким, улучшить осанку, походку, форму.
  Снизить утомляемость и быстро восстановить умственные и физические силы, даже не покидая рабочего места.
  Гармонизировать отношения в семье, с другими людьми.
  Быстрее избавьтесь от вредных или ненужных привычек.
  Избавьтесь от невротических расстройств и психосоматических заболеваний
  Найдите энтузиазм — прежде неизвестное или потерянное после неприятных событий.
  Мастерские контролируют свой страх в любой ситуации.
  Быстро снять стрессовое состояние, успокоиться, восстановить утраченную гармонию с собой и с окружающим миром.
  Сохранение ясности ума и уверенности в себе в ответственных ситуациях.
  Содержание:
  01 — введение Веб-сайт / Видео / MeExziQTGA0 / ビ デ オ .html
  02 — «Помогите себе» — не только слоган site / video / ovv5rit0oso / ビ デ オ .html
  03 — Враги Budrost и веб-сайт здравоохранения / Video3 / Q0bsulkgp / ビ デ オ .html
  04 — Методы Веб-сайт «Внутренний врач» / Видео / ZTFK6G625SQ / ビ デ オ.html
  05 — Веб-сайт новой модели работы мозга / Видео / VQ48GZX5HIM / ビ デ オ .html
  06 — Сайт «Саморегулирующейся звезды» / Видео / jtoagn16fjo / ビ デ オ .html
  07 — Веб-сайт «Момент истины» / Видео / DRCOYK8U オDU / .html
  08 — Правильная установка — Половина пути к успеху Сайт / Видео / kq0v1xiklaq / ビ デ オ .html
  09 — Восстанавливаем быстрее Website / Video / 7yeqpgfdnbw / ビ デ オ .html
  10 — И лучше быть здоровым сайтом / Видео / ApcyQub-PSG / ビ デ オ .html
  11 — Будь весел! .Html
  12 — высыпайтесь и высыпайтесь! .Html
  13 — «Я не боюсь прививок, если надо — некрасиво» или техники обезболивания Website / Video / x2llv8ndv6c / ビ デ オ .html
  14 — об этом …. HTML
  15 — Здоровья вам! .Html

Как часто вам приходится попадать в стрессовые ситуации? Вас могут не заметить, но любое нервное напряжение накладывает отпечаток на ваше самочувствие, работоспособность, минимизацию и другие характеристики. Начинают формироваться внутренние преграды и зажимы, которые мешают жить и реализовывать себя во всех сферах.Человеческая активность. Он призван помочь избавиться от этих «оков» «Ключевым» методом Хасая Алиева.

Что такое «ключик»?

Метод «Ключ» Хасая Алиев появился в ходе работы исследователя по адаптации космонавтов к экстремальным условиям полета. Изучив рефлекторное состояние конечностей в условиях невесомости, Алиев пришел к выводу, что левитация рук и ног способствует снятию нервного напряжения и полному расслаблению тела.Кроме того, исчезает чувство морального и физического переутомления.

Результатом проделанной работы Алиева является «ключевой» метод. Это комплекс упражнений, основанный на идеофильных приемах. В день придется потратить на занятия не более 20 минут. Результатом станет устранение стресса, гармония между физиологией и психическими процессами, избавление от страхов. Кроме того, регулярно занимаясь спортом, вы можете обнаружить определенные скрытые ресурсы.

Разработка и апробация методики проводились в Центре подготовки космонавтов.Ю. А. Гагарин. Впоследствии он был одобрен Минздравом. Ключ «Ключ» Хасая Алиева не имеет аналогов в мире. Благодаря быстродействию используется для снятия стресса детей и взрослых, полученных в результате террористических атак и чрезвычайных ситуаций. Даже там, где традиционная психология бессильна, «ключ» оказывается действенным.

Основные преимущества метода

В научно-исследовательской и практической работе Хасая Алиев Метод «Ключ» играет решающую роль.Обладает такими неоспоримыми преимуществами:

• быстро устраняет внутренние зажимы, что позволяет человеку быть уверенным и успешным, а также сохранять хладнокровие в экстренных ситуациях;
• улучшает умственные способности, что позволяет быстро принимать решения и даже обнаруживать творческие ресурсы;
• облегчает перенос нагрузки физического и психического характера;
• обеспечивает быстрое восстановление после стресса, не требуя отрыва от работы или дуги основной деятельности;
• позволяет быстро и с усилиями войти в состояние медитации.

Область применения

Чтобы оценить важность, которую характеризует метод «Ключ» Хасая Алиева, стоит взглянуть на область его использования. Речь идет о следующих направлениях:

• в психотерапии, когда традиционные методики не приносят желаемого результата;
• в программах личного развития, чтобы избавиться от комплексов и;
• в сфере образования для улучшения концентрации внимания и создания благоприятного психологического климата;
• в производстве для сокращения времени освоения новых видов деятельности;
• в творчестве для устранения психологических барьеров;
• в спорте для поддержания оптимальной физической формы и ускорения восстановительных процессов;
• в трудовом коллективе по нормализации межличностных отношений.

Еще одна область применения «ключевого» метода — лечение глаз. Хасай Алиев рекомендует выполнять упражнения с закрытыми веками (или хотя бы половиной). Это позволяет расслабить не только нервную систему, но и зрительный аппарат, что со временем приводит к восстановлению его функций.

Ручное разведение

Считается, что масса возможностей может открыться перед человеком, если он поднимет ключ «Ключ» Хасая Алиев. Упражнения хороши тем, что их можно выполнять и стоя, и сидя, и даже лежа.Первый прием — это «расхождение рук».

Голову нужно держать прямо, а руки вытягивать перед собой, не напрягая их. Теперь нужно расслабиться, закрыть глаза. Мысленно дайте команде руки разойтись. Это действие должно происходить с усилием воли, без напряжения мышц. В этом может помочь какой-то мысленный образ.

Конечно, новичкам разрешено производить механическое разведение руками. Однако для достижения необходимого состояния необходимо устранить внутренние барьеры, заставляющие мыслить логически и практично.Этого можно добиться не только «отключением» мыслей, но и поиском оптимального положения тела.

Если вам не дано это признание, значит, у вас сильные нервные зажимы. Для облегчения состояния следует сделать несколько простых упражнений руками, а затем повторить попытку еще раз. Но слишком долго не стоит. Если прием не поддался вам, переходите к следующему.

Конвергенция брони

Если вы захотите попробовать «ключевой» метод Хасая Алиева, упражнения вам не покажутся сложными.Второй прием противоположен предыдущему. Все нужно делать аналогично, только руки нужно будет не разводить, а сводить.

Если через несколько попыток упражнение не помогло, вернитесь к первому. Это поможет установить какие-то внутренние связи в теле и сознании. Чередуйте упражнения, пытаясь водить руками по

Если вы чувствуете, что прием начал поддаваться, но в определенном месте движения вы можете слегка передвигаться, чтобы подтолкнуть свои мышцы усилием.Если вы устали, не стоит заставлять себя продолжать занятия. Опустите руки и расслабьтесь.

Левитационная рука

Если у вас есть внутренние барьеры и зажимы, эти методы помогут вам показать. «Ключ» разработал Хасай Алиев, наблюдая за космонавтами, и поэтому все приемы выглядят так, будто вы хотите войти в состояние невесомости.

Для начала третьего упражнения нужно опустить руки. Глаза можно закрыть или направить кисточкой одной из рук.Настройтесь так, чтобы он сам начал подниматься. Чтобы задать себе такую ​​установку, представьте себя космонавтом. Нарисуйте в своем воображении картину невесомости, когда конечности непроизвольно расходятся в воздухе.

Даже если вам не удалось достичь состояния левитации, это не значит, что упражнение было бесполезным. Это что-то вроде игры, которая поможет отвлечься от переживаний.

Рейс

Если вы не до конца понимаете суть методики, некоторую информацию вам предоставит видеопортал «Депозитарий» Хасаи Алиева.«Ключевой» метод предназначен для того, чтобы ввести вас в состояние невесомости и левитации, а значит, вы должны ощутить нечто вроде полета.

Это упражнение является логическим продолжением предыдущего. Как только вам удалось «поднять» в воздух одну руку, немедленно «отпустите» вторую. Чтобы ваши конечности парили в воздухе, представьте себя птицей, которая парит над землей. Высвободив свое воображение, вы сможете получить новые ощущения, которые избавят вас от переживаний и стресса.

Стоит отметить, что «Полет» является основным упражнением комплекса. Именно он позволяет обрести внутреннюю свободу. Освоив эту технику впервые, вы почувствуете нечто вроде Эйфории, что покажется необычным. Тем не менее, это приятное состояние скоро станет обычным.

Автоколебание

Метод саморегулирования «Ключ» Хасая Алиев предполагает постепенный переход от левитации к автоматическим колебаниям тела. Это не какое-то сильное воздействие на организм, а вполне естественный процесс, который происходит с человеком, когда он находится в расслабленном состоянии.При этом руки могут оставаться в состоянии «невесомости» или опускаться вниз.

Если вы не можете достичь этого состояния только расслаблением, вы можете снова прибегнуть к визуальным образам. Представьте себя с деревом или стволом, которое развевается на ветру. Если вам не удалось вызвать колебание с помощью идейно-моторных приемов, первые несколько раз можно дать механический импульс.

Состояние при выполнении упражнения можно сравнить с тем, в котором находится ребенок, у которого таучет или который катается на качелях.При этом вы столкнетесь с таким понятием, как координация. Внутренний стержень поможет вам оставаться в расслабленном, колеблющемся положении без потери устойчивости. Это удастся не сразу, но регулярными тренировками вы научитесь не падать.

Движение головы

Есть «ключ» системы упражнений и для головы. Выполнять его можно и стоя, и сидя. Ситуация не играет роли, вам должно быть комфортно. Максимально расслабьте шею, дав голове произвольно принять удобное положение.Теперь все ваши умственные усилия должны быть направлены на то, чтобы заставить его вращаться в любом направлении. Если этот прием не помог, попробуйте дать голове легкий механический импульс. При этом движения не должны характеризоваться каким-либо ритмом или последовательностью.

Слушая свое тело, вы почувствуете момент, когда мышцы расслабятся, а голова продолжит двигаться сама по себе. Для этого попробуйте задать такую ​​ось, по которой будет проходить обход болевых точек. Когда голова достигнет оптимальной точки вращения, вы почувствуете не только физическое, но и эмоциональное и умственное расслабление.Чтобы облегчить поиск этой позиции, также необходимо использовать глазные яблоки, которые должны вращаться бессистемно.

Как закончить упражнение

Перед тем, как приступить к практике саморегулирования, рекомендуется прочитать книги Хасая Алиева. «Ключевой» метод подразумевает не только обучение входу в транс, но и объясняет, как грамотно выйти из него. Главное, чему вам предстоит научиться, — это почувствовать себя. Это касается не только тела, но также сознания и подсознания.

Чтобы выйти из состояния саморегулирования, нужно просто захотеть этого. Но иногда бывает, что организму просто нужен отдых. Нет ничего страшного, если вы уделите себе несколько минут расслабления. В то же время вы должны настроить себя так, что, когда вы снова придете в сознание, ваши темные мысли и проблемы вернутся к вам. Представьте, что вы полны сил и жизненной энергии, а голова ясна и полна новых идей.

Визуальные образы помогают не только войти в транс, но и выйти из него.Если вы не можете заставить себя «проснуться», начните представлять, что у вас ассоциируется с энергией и активностью. Для кого-то это будильник, для кого-то чашка крепкого кофе, для кого-то прохладный душ. Придя в сознание, не стоит сразу начинать активно. Присядь немного, потяни, как после сна. Можно даже сделать легкий заряд.

Как понять, что «момент истины» наступил?

Разработка, благодаря которой стал известен Хасай Алиев, — «ключевой» метод.Внутренний врач, по его утверждению, живет в каждом человеке. Однако, чтобы помочь себе избавиться от стресса, нужно понимать, как прийти в какое состояние.

После завершения сеанса необходимо удобно сесть и максимально расслабиться. При этом глаза должны закрываться постепенно (но не принудительно). Когда это произойдет, у вас в голове возникнет ощущение пустоты. Не будет ни плохих, ни хороших мыслей. Это тот комплект, который дает толчок к накоплению новой энергии.

Продолжительность курса

Курс обучения обычно длится 5 дней. Каждый день на выполнение упражнений нужно тратить около получаса. Этого времени должно хватить, чтобы развить необходимые навыки саморегуляции.

Далее можно переходить к ежедневным полноценным тренировкам продолжительностью 20 минут. Вы можете выполнять упражнения последовательно, а также комбинировать их по своему усмотрению. Ход занятий следует корректировать самостоятельно, опираясь на свои внутренние ощущения и физическое самочувствие.

Количество элементов, включенных в тренировку, может зависеть от ситуации. Итак, в обычный день для расслабления достаточно 1-2 упражнений. Если у вас есть ответственное событие, которое вызывает у вас переживания, этого будет недостаточно. Тренировки должны быть комплексными и более продолжительными, чем обычно.

Если ничего не случится

Многие люди, мечтающие о душевном покое и оседлости энергии, смогли опробовать систему, которую предлагает Алиев Хасай Магомедович. «Ключевой» метод может не поддаться новичку.Если вы никогда раньше не сталкивались с практиками медитации, вам придется учиться с нуля на какое-то время. Если после усердных тренировок ничего не меняется, возможно, в вашем организме есть какие-то скрытые проблемы. Возможно, потребуются следующие меры:

• психологическая консультация, которая поможет выявить блокирующие факторы, «сидящие» в вашем сознании;
• медицинское обследование с целью выявления остеохондроза или отклонения от нормы внутричерепного давления;
• психотерапия для подавления депрессии, а также чувства тревоги;
• мануальная терапия;
• массаж проблемных зон; рефлексотерапия.

В Азербайджане набросился лидер старой гвардии Алиева. Это просто его «последняя роль» для режима?

В обществе усилился раскол между династической администрацией президента Азербайджана Ильхама Алиева и одной из ее бывших и самых влиятельных фигур.

Серый кардинал, который привел Алиева к власти, когда его деспотичный отец умирал в 2003 году, Рамиз Мехтиев опубликовал на поддерживаемом государством веб-сайте нападение на «наши власти и средства массовой информации», которые в Азербайджане почти полностью контролируются государством. — за якобы нанесение вреда стране.

Вспышка 82-летнего юноши последовала за утечкой смущающих видео его зятя в наручниках после пышного свадебного приема, устроенного Мехтиевым, на котором пренебрегли антипандемическими мерами, которые так тяжело сказываются на простых азербайджанцах.

Публичная атака Мехтиева представляет собой заметный вызов продолжающемуся год усилиям Алиева по замене части старой гвардии режима на новые лица, чтобы дать толчок свежему экономическому и управленческому мышлению.

Но размолвка также породила вопросы о том, как в стране, которая так жестко контролируется формальными и неформальными ограничениями со стороны президента, удалось сохранить должности — и предположить, что это значит для обеих сторон.

«Азербайджан сталкивается с крупнейшим политическим, экономическим и социальным кризисом, с которым он столкнулся, вероятно, со времени распада Советского Союза и первой части войны в Нагорном Карабахе [в конце 1980-х годов]», — сказал Пол Стронски, старший научный сотрудник Программа Фонда Карнеги за международный мир в России и Евразии.

Он указал на двойной удар низких цен на нефть, а также на экономические и политические аспекты продолжающейся пандемии коронавируса.

Стронски также предупредил, что Баку рискует дальнейшей маргинализацией на фоне меняющихся представлений об энергетической безопасности Европы и угрозы для Запада со стороны экстремизма, который был «клеем отношений 10 лет назад».«

«А когда режим находится в кризисе, очень часто ты возвращаешься к своим старым путям».

Старое лицо, Новая драма

Избавление от влиятельных ветеранов из ближайшего окружения двух последних президентов, хотя и редко, но не беспрецедентно.

Али Гасанов был одним из самых ярых идеологов режима и помощником президента, прежде чем его постепенно отодвинули на второй план, а затем внезапно уволили во время политического волнения Ильхама Алиева в конце 2019 года.

Гасанов пообещал оставаться «алиевистом», но потерял контроль над крупными бизнес-холдингами и все еще находится под следствием по обвинению в коррупции, поскольку он остается в Турции якобы «по состоянию здоровья».

Внимательные наблюдатели за Азербайджаном предполагают, что они не уверены в искренности Мехтиева до тех пор, пока некоторые из его значительных активов и прошлых действий не будут подвергнуты аналогичной проверке.

Мехтиев — маловероятный пример реформ или оппозиции режиму Алиева.

«Под его контролем этот режим на протяжении последних полувека использовал все нарушения прав человека из учебников», — сказал RFE / RL Мехтиев Алекс Рауфоглу, соучредитель Института СМИ Евразии в Вирджинии и специалист Amnesty USA по Азербайджану.«В этом возрасте он понимает, что для него нет выхода. Так что он просто играет свою последнюю роль для режима».

После блестящей советской политической и академической карьеры Мехтиев присоединился к ближайшему окружению покойного Гейдара Алиева в 1994 году. Менее чем через десять лет он стал лидером кружка, который обеспечил Ильхаму Алиеву преемник своего неизлечимо больного отца.

С тех пор он возглавлял администрацию президента, накопив значительное состояние, вплоть до своего увольнения в октябре 2019 года.

Мехтиеву было разрешено остаться главой Национальной академии наук и до этого месяца было разрешено оставаться председателем комиссии, которая выбирает, кого следует помиловать президентом.

Таким образом, для многих азербайджанцев было шоком приговор к 15-дневному тюремному заключению для отцов жениха и невесты после того, как фотографии свадьбы, устроенной Мехтиевым для его внучки, показали, что гости игнорируют меры по борьбе с COVID-19.

Еще более шокирующим является то, что дружественные государству телеканалы показали кадры зятя Мехтиева (также известного как Ильхам Алиев) и отца жениха, командира Службы государственной безопасности, в наручниках.

Президент Ильхам Алиев (справа) во время встречи с Рамизом Мехтиевым в октябре 2019 года.

Затем, в речи 31 августа, в которой основное внимание было уделено борьбе страны с коронавирусом, президент Алиев предупредил, что «те, кто нарушает правила, организует крупномасштабные публичные мероприятия и, таким образом, не считаясь с законами страны и существующей практикой, проводят демонстративную демонстрацию. будет и будут наказаны «.

Он добавил, согласно президентскому сайту: «Никто не может быть выше закона, никто не может иметь никаких привилегий, и никто не может и не получит никаких уступок.«

Мехтиев ответил на публичное унижение заявлениями, размещенными на официальном сайте Академии наук.

Осторожно на цыпочках, чтобы избежать прямой критики в адрес самого Алиева, Мехтиев обвинил «бандитов», которые «не друзья государства», в том, что они плетут «сказки», чтобы навредить ему и скрыть свои проступки.

Он также стремился присоединиться к осажденной и раздробленной оппозиции страны, которая десятилетиями подвергалась преследованиям при Мехтиеве и с тех пор столкнулась с предложениями Алиева о том, что это «пятая колонна», работающая на подрыв государства.

Чья это оппозиция?

Критики, в том числе The Washington Post, обвинили Баку в использовании пандемии коронавируса для попытки «покончить» с настоящей политической оппозицией в Азербайджане.

По сообщениям, власти ужесточили арест политических оппонентов.

Один из них, оппозиционная партия «Мусават» и высокопоставленный политик Национального совета демократических сил Тофик Ягублу, объявил голодовку в заключении в этом месяце.Он протестует против своего осуждения и приговора в начале этого месяца к более чем четырем годам тюремного заключения за предполагаемое «хулиганство» после того, как он и его защитники заявили, что это была подстава.

Недавно просочившаяся записка уволенного старшего аналитика данных Facebook Софи Чжан утверждает, что правящая партия Алиева «Ени Азербайджан» в прошлом году использовала «тысячи недостоверных» аккаунтов и других активов «для массового преследования оппозиции».

Продолжая преследование явных критиков, Алиев и высокопоставленные чиновники публично уволили Народный фронт и других традиционных оппонентов как часть «радикальной оппозиции».«

Азербайджан обвиняют в использовании пандемии коронавируса для подавления оппозиции в стране.

В мартовской речи в Норузе Алиев предупредил о «врагах среди нас … называющих себя оппозицией», которые получают поддержку из-за границы.

Он назвал их «пятой колонной», стремящейся «уничтожить Азербайджан».

Рауфоглу утверждает, что Алиев следует тому, что он называет «стратегией Эрдогана», отражающей жестокие репрессии президента Турции Реджепа Тайяна Эрдогана в отношении предполагаемых оппонентов и десятки тысяч арестов после государственного переворота 2015 года, происхождение которого остается неясным.

Это может оставить для администрации Алиева место для новой политической фольги в виде того, что там официальные лица стали называть «диалогической оппозицией».

Алиев недавно оказал нехарактерно теплый прием зарождающейся и, казалось бы, менее конфронтационной оппозиционной группе.

Когда высокопоставленный представитель Алиева встретился с главой недавно зарегистрированной Республиканской альтернативной партии (ReAL) Ильгаром Мамедовым в начале этого месяца, он, как сообщается, передал поздравительное послание от президента.

«Мехтиев добровольно пытается связать себя с оппозицией — эту роль он пытается выполнять, и этим он оказывает свою последнюю услугу режиму», — сказал Рауфоглу. «И затем вы пытаетесь создать среду, в которой реальной оппозицией, самой опасной оппозицией, кажется, является Мехтиев, как в глазах международного сообщества, так и дома».

Разговор о реформе, но …

В ключевой речи в октябре, когда его режим все еще страдает от резкой девальвации валюты в 2015 году и падения цен на нефть и газ, Алиев наметил путь вперед для своего печально известного замкнутого режима.

Рекламируя назначение премьер-министром давнего лоялиста, он намекнул на разрыв поколений между давно работающими чиновниками и неопределенной новой гвардией, призвав к «кадровой реформе» и стремлению к «квалифицированной молодежи».

Алиев нацелился на «некоторых людей, которые сегодня находятся у власти, [которые] также выступают против реформ». Он предположил, что его планы реформ «затрагивают их личные интересы», и обвинил этих неуказанных лиц в «попытках всячески вмешиваться в нашу работу.«

Он добавил: «Любой, кто пойдет по этому пути, конечно, будет работать. А те, кто противятся этому и пытаются тайно мешать нашей работе, тогда, конечно, мы не можем идти дальше с такими людьми».

Менее чем через неделю были уволены два вице-премьера — резюме которых восходит к Советскому Союзу — и горстка других высокопоставленных лоялистов.

Через два дня после этого Мехтиев покинул пост главы администрации президента.

Были назначены новые лица — многие из них с семейными или другими связями с правящей элитой, а некоторые из них англоговорящие и образованные на Западе — и много отвлекающих факторов, но мало признаков системных реформ.

«Я всегда немного скептически настроен. Это правительство, которое теоретически было прозападным, знаете ли, с 1990-х годов, и в некотором роде рассматривало Запад как ключевого экономического партнера», — сказал Стронски, бывший аналитик Госдепартамента по Азербайджану и директор по России и Центральной Азии в аппарате Совета национальной безопасности США. «Я всегда слышал от апологетов в Соединенных Штатах:« Вокруг Алиева есть элементы, а именно Мехтиев, которые делают плохие поступки и мешают этим отношениям.'»

К концу прошлого года, после того, как Мехтиев был снят с должности, Алиев распустил парламент страны и объявил внеочередные выборы на февраль, оставив так мало времени для подготовки, что большая часть оппозиции бойкотировала их.

Партия Алиева «Ени Азербайджан» стала легким победителем, набрав 70 из 125 мест. Партия, занявшая второе место, выиграла три голосования на выборах, которые в очередной раз не были признаны международными наблюдателями ни свободными, ни справедливыми.

Позже в этом году сотрудники КГБ штурмовали офисы местных властей и арестовали нескольких глав районов по обвинению в хищении и других формах коррупции на фоне антипандемических мер.

Тщательно спланированные и широко разрекламированные операции были направлены на то, чтобы продемонстрировать общественности решимость центрального правительства положить конец подобным злоупотреблениям.

Но критики приводят примеры более крупномасштабной коррупции в центральном правительстве, остающейся безнаказанной.

Азербайджанские официальные лица также жестко контролируют сектор СМИ, в котором доминирует государство, и входят в число мировых лидеров по тюремному заключению журналистов. Страна занимает 168-е место из 180 стран в ежегодном рейтинге свободы прессы, проводимом организацией «Репортеры без границ».

Больше нравится ‘Dynasty’

Поколение приверженцев режима Мехтиева, похоже, попало под все возрастающее давление после того, как конституционные изменения были утрамбованы на сомнительном референдуме в 2016 году.

Эти изменения дали Алиеву то, что критики назвали «неконтролируемой властью», и создали пост первого вице-президента, который в случае чрезвычайной ситуации мог бы занять его место, ограничив при этом власть Мехтиева.

Алиев назначил первую леди Мехрибан Алиеву первым вице-президентом, что критиковали как упреждающий шаг к престолонаследию и удар по надеждам на демократические успехи в Азербайджане.

Ее формальный рост также вызвал спекуляции на высоких ставках в борьбе за власть, влияние и прибыль между так называемой старой гвардией и укоренившимися интересами Алиевой и остальной большой первой семьи, которую часто называют кланом Пашаевых.

Хотя неясно, является ли натиск ссорящихся между собой проалиевских элементов чем-то вроде реальной Игры престолов, действия Мехтиева, похоже, сигнализируют о расколе — пусть небольшом — между правящей элитой.

«Когда вы смотрите на более широкую картину и хотите понять, что именно происходит в Азербайджане прямо сейчас, тогда мы должны следовать одному лозунгу: передача президентских полномочий от мужа к жене, что некоторые люди называют« спасением режима ». — сказал Рауфоглу.

«Мы не можем просто сидеть и ждать еще 30-40 лет с идеей, знаете ли, получить« хорошего парня »и преследовать« плохих парней »в Азербайджане», — добавил он. «В режиме Алиева нет хорошего парня».

Нагорно-карабахская война меняет наследие президента Азербайджана Алиева

Победа Азербайджана в войне над Нагорным Карабахом изменила политический статус президента Ильхама Алиева, подняв его популярность до уровня, которого он никогда не достиг за 17 лет авторитарного правления.

Возвращение части Нагорного Карабаха под контроль Азербайджана, а также всех семи оккупированных районов вокруг отколовшегося региона изменило отношение многих жителей страны к руководству Алиева.

По мнению экспертов, историческое наследие Алиева претерпело трансформацию.

Они также говорят, что победы Баку на полях сражений вынудили азербайджанскую оппозицию искать новый нарратив, чтобы мобилизовать свою поддержку.

Это потому, что теперь кажется возможным решение главного социального вопроса, который на протяжении десятилетий решалась политической оппозицией Азербайджана — тяжелого положения сотен тысяч азербайджанцев, перемещенных армянскими силами в начале 1990-х годов из своих домов в Нагорном Карабахе и его окрестностях.

Победа Азербайджана была встречена в Баку сценами эйфории и восторженной патриотической гордости, когда граждане облачились в национальный флаг и танцевали на улицах, в том числе многие из них несли портреты Алиева.

Послевоенные СМИ в стране теперь называют Алиева титулом «Победоносный Верховный главнокомандующий».

Даже политическая оппозиция в Баку, опустошенная годами репрессий, кульминацией которых стало жестокое подавление полиции в июле, хвалит Алиева с тех пор, как 9 ноября было подписано соглашение о прекращении огня при посредничестве России.

На волне национальной гордости Алиева провозгласили национальным героем. Немногие в Баку, похоже, готовы открыто критиковать его — по крайней мере, в настоящее время.

Фотогалерея:

Жизнь возвращается в Степанакерт

После прекращения огня при посредничестве России в крупнейшем городе Нагорного Карабаха возвращается странная новая нормальность.

Ильгар Мамедов, лидер оппозиционной партии РЕАЛ, недавно сказал РСЕ / РС, что историки могут найти заслуги в утверждении Алиева о том, что он продолжал политику своего отца Гейдара Алиева, который был президентом с 1993 года до своей смерти в 2003 году, когда Ильхам взял на себя.

«Здесь нужны большие исследования историков», — сказал Мамедов. «Но с политической точки зрения могу сказать, что в 1994 году — периоде, когда Азербайджан был действительно слабым в военном, политическом и, самое главное, экономическом плане — Гейдар Алиев остановил войну, не сдав страну. Он начал набирать силу для страны — об этом сейчас говорит Ильхам Алиев — и сумел это сделать ».

Мамедов также предположил, что после войны возникло новое национальное единство.

«Если вы посмотрите на давление, которое сейчас оказывается на Азербайджан — которому мы все, весь народ, оппозиция и власти, пытаемся сопротивляться, — тогда представьте, какое давление на Азербайджан в те времена», — сказал Мамедов. сказал.

Алиев также говорил о новом единстве в Азербайджане в результате войны.

«Это единство даст нам возможность возродить освобожденные земли и как можно скорее вернуть наших внутренне перемещенных лиц на эти земли», — сказал Алиев в победной речи, которую он произнес в Баку 10 декабря во время визита президента Турции Реджепа Тайипа Эрдогана. .

«Карабахский регион, наша прекрасная историческая земля, возродится, возродится и возродится», — сказал Алиев ликующей толпе в Баку.

Историческое наследие

«То, что только что произошло, было, вероятно, величайшей военной и дипломатической победой в истории Азербайджана», — сказал Мэтью Брайза, бывший посол США в Азербайджане, который в качестве сопредседателя переговоров по конфликту в качестве посланника Вашингтона в Минской группе ОБСЕ.

«Очевидно, что президентство хочет это подчеркнуть.И, конечно же, это популярно. Теперь это его наследие », — сказал Брайза RFE / RL.

«До этой войны наследие Ильхама Алиева находилось под угрозой, потому что он не смог вернуть какие-либо значительные участки собственной территории Азербайджана», — пояснил Брайза. «Скорее всего, он понял, что тогда он вошел бы в историю как не сумевший вернуть себе территории».

«Теперь эта цель, это наследие изменилось и стало положительным для Ильхама Алиева», — сказал Брайза. «И именно тот факт, что он был главнокомандующим, когда произошла эта победа, цементирует для него положительное наследие.

Populist Persona

Но территориальные завоевания Азербайджана — не единственный фактор, который укрепил популярность Алиева после того, как 27 сентября в Нагорном Карабахе возобновилась полномасштабная война.

Политические обозреватели говорят, что публичная личность Алиева также получила признание. преображение во время 44-дневной войны.

Бахруз Самедов, докторант Карлова университета в Праге, исследует логику и мотивы режима Алиева.

«Популярность Алиева достигла пика во время войны; лидеры оппозиции прекратили критику, а действия Алиева были восприняты как справедливая и победоносная война », — написал Самедов в статье, опубликованной недавно берлинским фондом Heinrich Boell Stiftung.

«Активная поддержка Турции во время конфликта неизбежно привела к переосмыслению и динамичному восприятию Турции как« старшего брата »», — сказал Самедов.

Война глазами Азербайджана

Журналист Сеймур Кязымов излагает азербайджанскую точку зрения о работе вблизи линии фронта в условиях жестоких столкновений между Азербайджаном и Арменией более чем за четверть века.

Самедов сказал RFE / RL, что Алиев во время войны также начал по-новому представлять себя — как человека, который ближе к рядовым гражданам Азербайджана.

«Это новый сдвиг туда, где мы никогда не были», — сказал Самедов. «До войны его критиковали за то, что он далек от народа».

«Но если мы посмотрим на выступления Алиева во время войны, мы увидим, что он широко использовал метафоры и выражения в том, как обычные люди говорят и думают в Азербайджане», — сказал Самедов. «Теперь он говорит как люди — и людям нравятся его речи».

Самедов заключает, что внутриполитическая цель Алиева до побед Баку на полях сражений состояла в том, чтобы поддерживать «гегемонию правящей партии» — расправляться со своими политическими оппонентами, поддерживая «пассивное принятие» его правления простыми азербайджанцами.

«Теперь он действительно пользуется поддержкой народа», — говорит Самедов. «Если вы посмотрите на парад победы в Азербайджане 10 декабря и на то, как он себя вел, он показывает поворот от гегемонистского авторитаризма с его апатией и пассивным принятием народом к авторитарному популизму, где он фактически пользуется массовой поддержкой».

Возможные ловушки

Следующий вопрос к Алиеву — как долго он сможет оседлать нынешнюю волну патриотизма и национальной гордости, захлестнувшую Азербайджан.

«Я не знаю, каковы будут последствия для внутренней политики в долгосрочной перспективе», — сказал Брайза. «Еще так рано с момента подписания соглашения о прекращении огня. Но я думаю, что сейчас соглашение становится все более популярным в Азербайджане. Так что это сделало бы президента Алиева сильнее в политическом плане ».

Алекс Рауфоглу, базирующийся в Вашингтоне специалист Amnesty International по Азербайджану и корреспондент независимого информационного агентства Turan, согласен, что еще слишком рано определять, как долго продержится нынешний уровень популярности Алиева.

Рауфоглу говорит, что проблемы, которые преследовали Алиева на посту президента до сентября, могут вернуться, чтобы преследовать его, включая неэффективное управление экономикой, системную коррупцию и плохое отношение правительства к пандемии COVID-19.

Две основные оппозиционные группы, поддерживавшие войну, — «Мусават» и Партия народного фронта Азербайджана (ПНФА) — также выразили сохраняющуюся озабоченность по поводу подписанного при посредничестве России соглашения о прекращении огня.

Обе стороны поддерживали войну, но критиковали размещение российских миротворцев в Нагорном Карабахе.

Бакинский политолог Сахин Гаджиев сказал RFE / RL, что популярность Алиева может пострадать в долгосрочной перспективе, если не будет урегулирован вопрос о спорной территории в Нагорном Карабахе, который все еще находится под контролем Армении.

Гаджиев говорит, что Алиев также должен способствовать политическим реформам и экономическим изменениям в Азербайджане.

Но пока основное внимание уделяется тому, как скоро внутренне перемещенное население Азербайджана сможет вернуться в то, что осталось от их домов в Нагорном Карабахе и вокруг него.

«Сохранится ли его популярность через пять месяцев, мы должны увидеть», — сказал Рауфоглу RFE / RL. «Даже сейчас, когда мы говорим, мы продолжаем слышать о нарушениях режима прекращения огня. Так что для многих он все тот же старый, такой же старый ».

«Многие люди надеются вернуться в свои дома», — продолжил Рауфоглу. «Но пока еще рано говорить о том, смогут ли люди вернуться в этот раз и как будет выглядеть будущее страны».

Реконструкция и переселение

Брайза говорит, что до того, как может произойти полномасштабное возвращение перемещенных азербайджанцев, недавно освобожденные территории должны быть очищены от неразорвавшихся боеприпасов.

Он отмечает, что агентство по разминированию Азербайджана уже заявило, что потребуется три года, чтобы в достаточной степени удалить все взрывчатые вещества, чтобы перемещенные лица могли безопасно вернуться.

Удаление неразорвавшихся боеприпасов — лишь одна из новых задач Алиева.

«Полный спектр задач по восстановлению семи восстановленных территорий и Нагорного Карабаха очень сложен», — сказал Брайза RFE / RL. «По оценкам правительства Азербайджана, это будет стоить около 100 миллиардов долларов».

«Когда я последний раз был в Агдамском районе, никаких строений не было», — пояснил Брайза.«Все полностью взяла армянская сторона. Кирпичи над землей, вся проводка, все окна, во многих случаях все двери. Все должно быть восстановлено ».

«В краткосрочной перспективе необходимо жилье, а затем и больше постоянного жилья. А потом вся нормальная энергетическая инфраструктура, газопроводы, электричество, вода, школы — все должно быть восстановлено. Это непростая задача, огромная задача », — говорит Брайза.

«У Азербайджана нет на это денег», — добавляет он.«Это потребует международной поддержки».

Чтобы получить международную поддержку, по словам Брайзы, Баку должен «достичь морального превосходства» — позволить армянам оставаться в своих домах в Нагорном Карабахе и дать им почувствовать себя там в безопасности.

«Полная победа Азербайджана требует, чтобы Азербайджан продемонстрировал международному сообществу, что у него никогда не было намерений совершать, как обвинил премьер-министр Армении Пашинян, геноцид или этнические чистки».

«Это сложная задача.Поэтому существует российский миротворческий контингент », — говорит он. «Российские миротворцы на земле — это геополитическая неудача для НАТО, США и, в первую очередь, Азербайджана. Но без них я не думаю, что этнические армяне каким-либо образом остались бы в Нагорном Карабахе ».

Азербайджанская служба RFE / RL способствовала этому отчету

Какой ключевой ключ. «Ключевым» методом является Хасая Алиева как метод саморегулирования. Хасай Алиев Ключ от себя

Алиев Хасай Магомедович (4 марта 1951 г., Махачкала, Республика Дагестан) — выдающийся дагестанский ученый, врач, психолог и философ, открывший метод творческого саморазвития человека на основе психотехники саморегуляции, которую он называется «ключиком»

Окончил Дагестанский медицинский институт с дипломом лечебного учреждения, а затем интернатуру у врача-психиатра.Со студенческих лет занимался научно-исследовательской работой в области психологии, психотерапии и рефлексотерапии. С 1981 по 1983 год доктор Алиев по приглашению работал в Центре космонавтов. Ю. А. Гагарин о методике моделирования состояния невесомости, преодоления стресса и перегрузок у космонавтов. В этот период Хасай Алиев и был разработан метод саморегуляции человека.

Хасай Алиев награжден государственными наградами, среди которых: медаль «Участник контртеррористической операции», медаль «За укрепление боевого содружества», отряд специального назначения В МВД России, «За заслугу». личный вклад в восстановление мира и согласия на Кавказе », медаль Лермонтова« За восстановление мира и согласия на Кавказе », а также многочисленные грамоты и благодарности руководителям министерств и ведомств.Доктор Алиев готовил российских спортсменов к Олимпийским играм в Китае, тестеров Международной космической программы «Марс 500».

С 1998 г. Алиев Хасай Михайлович — генеральный директор Создано некоммерческим образовательным учреждением «Центр защиты от стресса» в г. Москва, на базе которого находится ключевой центр Хасая Алиев. Профессор и его ученики ведут широкую просветительскую работу по расширению человеческих возможностей. Лекции, семинары и тренинги по развитию практических навыков стрессоустойчивости населения, в том числе различных социальных групп, детей и подростков.

Доктор Алиев также был ведущим научным сотрудником Центра авиационно-космической медицины Государственного научно-исследовательского испытательного института военной медицины Министерства обороны Российской Федерации, защищена кандидатская диссертация на тему «Антистрессовая подготовка». военнослужащих и других лиц опасных профессий ». Х. Алиев является членом Координационного совета по психологическому обеспечению работы МВД РФ, членом Межведомственного совета по координации деятельности психологической службы города Москвы.

Биография Хасая Алиева отмечена постоянной активной педагогической деятельностью. Специалисты, прошедшие у него профессиональное образование. Имея право обучения методике, ключ работает более чем в 1000 городах России и ближнего зарубежья, а также в Японии, США, Канаде, Германии, Италии, Финляндии, Нидерландах. Болгария, Польша, Израиль, Австралия.

Книги (5)

Помогите себе

В переполненном вагоне утреннего метро «Метро» невольно стал свидетелем такой сцены.Носом к носу столкнулись две знакомые женщины. Сборка: «Ну как дела?» — «Ой, сплошной стресс!»

С тех пор, как выдающийся канадский физиолог Дж. Селре вывел это слово на орбиту, оно прочно вошло в наш лексикон наравне со словами «спутники», «микрокалькулятор», «аэробика». Стресс неумолимо напоминает о себе огромное количество инфарктов и неврозов, различных дистоний. Даже язву желудка считают социальным заболеванием.

Ключ

Х. Алиев о своем ключевом «ключе» говорит так: «Упражнение — это« Запад », это внешняя деятельность.Внутреннее саморегулирование — «Восток». Придуманные мной моторные техники — полу-перформансные, сознательно спонтанные, полуавтоматические, полуоксидно-полубеговые. Соединив через них Запад и Восток, я обнаружил свою внутреннюю свободу. «

Ключевой метод борьбы со стрессом

Эта книга — всемирно известное уникальное российское достижение — метод управляемой психофизиологической саморегуляции ключа, один из самых эффективных методов Управления внутренними ресурсами для раскрытия способностей, преодоления стресса и психологические барьеры.

Ключ метода. Раскройте свои возможности. Осознай себя!

Хасай Алиев, врач-психиатр, директор Центра защиты от стресса, представляет его авторский ключ. Эта уникальная технология саморегуляции помогает решить все основные проблемы современного человека!
«ключевой» метод позволяет:
сохранять ясность ума и уверенность в себе в ответственных ситуациях;
включают дополнительные резервы для решения сложных проблем;
быстро восстанавливает силы после умственных и физических нагрузок;
уменьшить количество сна за счет повышения его качества;
контролировать страх, боль, преодолевать психологические барьеры;
найти контакт с «проблемными» собеседниками;
яснее осознавать свои цели и быстрее их добиваться;
раскрывают творческие способности;
быстрое обучение и адаптация в новых условиях.
«Ключ» — важнейший инструмент на всю жизнь. Человек, контролирующий энергию стресса, — это человек будущего. Сегодня человеком будущего может стать каждый из вас!

Комментарии читателей

vgeniy53. / 15.02.2020 Разные отзывы верны. Думаю, метод работает не на всех. реальная история со мной. Я неоднократно слышал об этом методе в советское время. Это в 2015 году я решила пройти индивидуальный курс от автора в своем центре. Стоимость одного занятия 5 тысяч рублей, время около 1.5 часов. Хасай платит за вас 10-15 мин. Максимум и бегает из офиса в офис в другой «индивидуально», как и я. Задача состоит в том, чтобы выполнить эти простые упражнения и уходит от вас по одному на 10-15 минут. Осмотры 1 мин. и снова убегает. Так прошло пять занятий, результатов не ощущаю, на пятом уроке поделился впечатлениями, он деньги в гневе кинул мне деньги Назаде, чтоб я шла и не появлялась, такой же результат был Мой друг, я увлекся занятиями с автором, у которого были приступы астмы и которому сам Хасай вызвался помочь.Исполнительное упражнение. Вы делаете это сами. В отличие от меня)

арт. / 26.01.2018 Уже знакомой с ключом ключа уже 25 лет, в 19 лет завладела лекцией по этой методике в Обществе «Знание», чтобы не волноваться при сдаче экзамен. Вызван волонтером, на сцене и за 10 минут я учился … После этого ни до, ни после каких-либо экзаменов, собеседований, лекций, публичных и творческих выступлений раньше ни один человек не испытывал ни страха, ни волнения.Техника работает автоматически. Книги Алиева я бы не назвал «водой», он встречает читателя, передает много ценного опыта … Не торопитесь и сразу хватайте быка за рога, окунитесь в мир автора, он очень светлый человек, здоровья и успех !!

Ольга / 22.03.2017 Очень, интересно, надо попробовать …

Хасай Алиев с уважением / 28.11.2016 Хасай Магомедович, если вы посмотрите сюда — огромное вам спасибо!
Очень интересный дебют И ваша техника.Спасибо, что поделились с людьми.
Вы уникальный, умный врач и благородный человек.

владимир / 24.11.2016 Пишет

Анастасия / 10.09.2015 Согласен с теми отзывами, которые пишут, что метод не новый и т.д. Но где мы об этом знали и слышали — не где. Ни один врач не даст таких рекомендаций, хотя может и понимать физиологическую суть метода, но продолжать присоединять людей к таблеткам, несмотря на их неспособность определить.Мы должны уметь преподносить и вдохновлять. Алиев вдохновляет, у него большой опыт, он не просто что-то там знает о психике, а активно предлагает использовать ресурсы для самолечения. Техника дает результат даже в очень ленивом. Что могут психотерапевты в государственных больницах? — Унизить и оскорбить людей, это мой опыт., После этого восстановление становится недоступным. На тот момент с этой технологией познакомился только я, и обратился к врачу к врачу — в ответ поток насмешек.Так что здесь … Спасибо за вдохновение Хасай Магомедович и за действенную помощь!

гость / 31.07.2015 Замечательная и интересная книга

Маршал Хасиков. / 20.02.2015 Хасай Алиевич Молодец !!
Очень много людей помогли … Для тех, кто интересуется техникой Хасаи, у вас есть сайт www.stress.su

alexey / 30.07.2014 Посетить Комментарий Удалено у парня, который начал писать тексты, которые сам не понимает и боится, что крышу съест — если пойдет, пусть ответ будет таков:
Мужик, берись за себя , мое тело и разум в движении, пиши, если пишешь, но не связывайся — делай сними, смотри восточную философию и практики… стремимся познать себя. Этот «ключик» хорош, но с собой нужно быть осторожным, заниматься без фанатизма — с любовью.
Верьте в это движение, которое уловило — это вы — это настоящий дух.

Антон / 1.05.2014 Хасай писал, что стал курить в 10 раз меньше благодаря ключу, привычка и правда излишни, но еще Эненштейн курил телефон и многие другие ученые, думаю, это его выбор .. И этот вопрос лучше задать самому себе.

Батраков Евгений Георгиевич / 11.03.2014 На обложке книги «Ключ в борьбе со стрессом» Алиев с курительной трубкой ?! Какова цена его метода, если он не мог избавиться от этой постыдной, постыдной привычки сосать трубку, зависеть от вдохновенного стереотипа?
Между прочим, согласно МКБ-10, курильщик — это не только токсикомическое, но и психическое расстройство.

гость / 1.02.2014 Татьяна. Хочу сказать огромное спасибо со стороны Хасая Магометича Алиева.k, в 2009 году я преодолел рок судьбы. До сих пор не могу поверить, что этот человек мне помог. Он унес со мной стресс, с которым я долго не могла самостоятельно справиться. Когда я вечером весь напуганный и разбегающийся, я попросил Хасайю Магометович о помощи. И пусть Господь Ему здоровья и долгой жизни, он мне очень помог. Правда, я поняла об этом только на следующий день, когда меня тошнило, и я даже могла что-нибудь съесть. Другой врач дал мне свою книгу «Ключ к себе» и сказал, что я сам могу помочь себе не справляться со стрессовыми ситуациями.Я считаю, что это очень хорошо, что у нас в Москве есть «Центр защиты от стресса», который создан таким замечательным, добрым человеком, как Алиев Х.М. Советские люди никому не мешают, а наоборот, помогут избежать жизненных трудностей.

Ольга Дегратва / 20.01.2013 К сожалению, книги Хасая Алиева не читала. Я имел удовольствие познакомиться с его методикой в ​​1984 году. Его пригласили в нашу компанию для работы с сотрудниками, так как работы было много за короткое время.У меня был очень быстрый и качественный метод, моя продуктивность потом несколько раз удивлялась. Я работала без выходных 11 часов и при этом, вставая утром на работу, не чувствовала каких-то перегрузок, усталости. Всегда каждое утро отдыхал, как после отпуска. Я очень благодарен Хасаю Магомедовичу. По его методике снимаю зубную боль, любую боль. И вот однажды в больнице, когда я хотел сделать операцию, я попросил перерыв на 2 недели, и через две недели врачи очень удивились, операция больше не потребовалась.Хасай Алиевич, если вы читали мой отзыв, вспомните Фили, вы меня тогда объединили. Спасибо большое. Годы жизни, творческие победы. Я обязательно прочитаю все ваши книги, хочу лично познакомиться с вами.

Валерий Григорьевич / 7.01.2013 Вижу, что есть кто-то из числа псевдопсихологов голодных написал скептические комментарии. Ведь если всего за пять минут по методу Хасаева будет достигнут такой результат, то вся эта орда потеряет работу. Блеск в простоте.
Хасай Магомедович, пожалуйста, изучайте и улучшайте свои изобретения. Нужно двигаться дальше! Ждем новых гениальных открытий!

Суть метода саморегулирования «ключ»

Хасай Алиев в начале 80-х годов 20 века занимался разработкой методов адаптации космонавтов к невесомости. Во время исследований группа космонавтов, уже побывавших в космосе, вспоминая пережитое ими чувство невесомости, почувствовала легкость руки, их рефлекс «поплыл».

Далее в контрольных группах такими упражнениями проходили головная боль, стрессовые состояния, переутомление. Г.Алиев сопоставил эту информацию с ритуальными традициями народов мира и пришел к выводу, что сочетание движений с образным представлением открывает удивительные возможности в психофизиологической саморегуляции человека. Метод Алиева впоследствии был применен в качестве экстренной помощи. в очень печальные моменты нашей истории: в горячих точках и при экстремальных ситуациях по всей стране.

В нашем городе группа специалистов во главе с Г. Алиевым приехала на оборонное предприятие, но провела несколько курсов и для гражданского населения.

Впечатления от развития метода Алиева.

Курсы саморегуляции по системе Алиева Я прошел, когда изучал методы совершенствования . На занятиях спрашивали о трех качествах, при которых человек легко овладел бы методом. Они были у меня в наличии.

1. Приснилось летать во сне.
2. Во время длительного пробега у меня было «второе дыхание».
3. Просыпайтесь в нужное время без будильника.

Нам предложили освоить одноименные упражнения. «Звездочка саморегулирования».

«Левитация рук» — Это упражнение понравилось больше всего, сразу оказалось и удивило. Нужно было встать, руки опускались, закрыть глаза и представить, что они поднялись сами, как будто наберут вес и станут легкими, без веса.Так и случилось — руки легко поднялись, словно в невесомости. Это ощущение совпало с теми, что были от упражнения по восстановлению зрения. .) Подробнее обо всех упражнениях, очень рекомендую прочитать книги Хасая Алиева.

Я опоздала на курсы и пришла на 3 урок из 10 предложенных. И сразу попал с корабля на бал. Ведущая в начале занятий предположила, что руки у нас деревянные … После этого два человека, выразившие согласие, толкали руки длинными тонкими иголками.Ни крови, ни признаков того, что эти люди болят.

Мой опыт применения метода саморегулирования.

Став психологом, я применил метод Алиева в индивидуальной и групповой работе. Приведу пример.

С группой первоклассников, у которых возникли проблемы с освоением школьной программы, я провела упражнение «Руки». Затем применили упражнение «Свободные движения, или найди свой ключ». И в конце упражнения предложили взять перьевую ручку и написать свое имя и фамилию.Сразу двое первоклассников умели писать письма лучше, чем раньше. Во-первых, дети сняли зажим, тревогу перед сложным делом, наладили координацию глаз и руки, что является залогом успешного письма.

Женщине, у которой было сильное беспокойство по поводу отношений со своими взрослыми детьми (на себя, по ее словам, она поставила крестик), было важно сбросить негативные эмоции, обратить внимание на свое состояние, а не зацикливаться на бесцельном переживании. эта проблема.У нее было упражнение «встряхивание» и «сближение рук». Эти манипуляции помогли ей стать увереннее и убрали психосоматические симптомы.

«Ключевой» метод, по моим наблюдениям, тоже хорошо помогает, когда потребности организма давно игнорируются. Мы проводим слишком много времени за компьютером, в помещении, в электронном глазу, позвоночнике, что не очень хорошо для здоровья. Предотвратить последствия такой перегрузки — это то, что может ключ. Саморегулирование Алиева можно смело включать в свой арсенал автобрендинга. Комплексный подход В этом случае в очередной раз увеличиваются наши возможности в саморазвитии, реализации планов и решении повседневных жизненных задач.

Предложенная Хасаем Алиевым техника помогает управлять своими собственными руками. Суть методики предельно проста и выражается фразой — «Найди свое движение». Для изменения собственного состояния не нужны особые условия или оборудование, и никто не помогает.

Как выглядит техника на практике

Алиев говорит: «Постарайтесь, чтобы движение не заставляло мышцы, а силой вашего желания.«Например, он предлагает медленно поднять руки. Но в то же время объясняет:« Вам не нужно напрягать мышцы для этого, и вы просто хотите, чтобы это делали ваши руки ». И не переживайте, они сами обязательно пойдут вверх, если это движение ваше. Но они сделают это хоть и по вашей воле, А как бы автоматически ».

Если после нескольких попыток рука поднялась и не пошла, можно попробовать другое движение. Не получается — третий. Также найду абсолютно все. И больше трех попыток для этого пока никому не потребовалось.

Это особое движение, найденное каждым для себя, и есть «ключик», который создает связь между разумом и.

Как работает «ключ»

Это специальные механизмы, полуавтоматические. Они сродни тому, что люди сами инстинктивно совершают действия в состоянии возбуждения или напряжения. Кто-то в возбуждении начинает ходить, кто-то — махать ногой, постукивая пальцами, трясти всем телом. Дети часто качаются на стульях. Потому что мозг заставляет нас, и наши дети делают эти бессознательные автоматические движения не случайно — поэтому он предлагает способ снять напряжение, восстановить утраченное внутреннее равновесие.Но «ключевые» техники отличаются от обычных нервных движений тем, что осуществляются в другой — сознательной форме. В науке эти движения называются идейно-моторными. Научившись управлять идейно-двигательными движениями, человек приобретает способность управлять своим состоянием. Другими словами, человек сознательно вводит себя, в котором становится возможным управлять его психофизиологическими реакциями и процессами.

Создание и применение «ключа»

«Ключ» был создан Dr.HM. Алиева в Центре подготовки космонавтов. Ю.А. Гагарина в 1981 г. Методика одобрена Минздравом СССР в 1987 г.

.

Электронная промышленность «Ключ» использовалась в 80-х годах для снижения зрительного утомления у женщин-операторов, которые работали с микроскопами. Это позволило компании производить более качественные микроэлементы и в то же время поддерживать здоровье работающих в условиях интенсивного монотонного производства.

Работники рядных силовых структур Проходят антистрессовую подготовку по методике «Ключ».Такая подготовка помогает тем, кто участвует в боевых действиях на Кавказе. Он позволяет быть выносливее и работоспособнее, помогает надолго сохранять бодрость и очень быстро восстанавливать силы. «Ключ» используется в подразделениях ФСБ, МВД, МЧС, а также при подготовке кадров государственных служащих, руководителей, менеджеров, диспетчеров, людей опасных и творческих профессий.

Ключ

Алиев Хасай Магомедович

Механизм метода ключ ключ

(Алиев Х.М., Холмогорова В.М., 2003)

Как работает мозг

Мозг работает как посредник, устанавливающий баланс между внешними обстоятельствами и внутренним состоянием человека.

Переключение систем мозга происходит через особое «нейтральное состояние».

Образно говоря, этот сложнейший мозговой механизм работает как коробка передач автомобиля, когда два полушария головного мозга «разблокированы», связи между ними ослаблены и готовы к новому переключению, в зависимости от команды.

Именно через «нейтральное состояние» у человека происходит восстановление душевного равновесия, истощенная и деформированная функция функций, обеспечивается возможность волевого управления ресурсами психики и тела.

«Нейтральное состояние» как оптимальное условие для переключения систем мозга, оно работает как пусковой механизм, который мгновенно отключает все менее мощные доминанты, обеспечивая экстренное доминирование с возможностью его полной «обобщенной» реализации, вызывающей активацию ресурсы в соответствии с решаемой человеческой задачей.

Почему возникает стресс

В условиях опасности и неуверенности в мозгу включается защитная реакция — происходит повышение напряжения, требуется мобилизация для включения ресурсов.

В то же время, чтобы подготовить человека и его внутренние ресурсы к возможным вариантам развития событий, мозг формирует картины негативных прогнозов ситуации.

В результате целевая доминанта человека с доминирующими негативными прогнозами — борьба, и если эти конкурирующие доминанты сравняются по силе, то «нейтральное состояние» блокируется.

Блокировка «нейтрального состояния» вызывает неконтролируемый рост нервно-психического стресса — стресса, кризисной ситуации, оказывающей деструктивное воздействие на психику и организм человека.

Ключ ключ — защита от стресса и доступ до управление внутренние ресурсы

Ключевой метод позволяет быстро развить навыки саморегуляции, с помощью которых человек способен, во-первых, остановить возникающий рост нервно-психического напряжения, во-вторых, снять стрессовое состояние, выйти из кризисной ситуации, и окончательно вызвать «нейтральное состояние» для «разгрузки» и «перезагрузки» мозга.

Моделирование желаемых эффектов в виде образных паттернов ожидаемого результата на фоне «нейтрального состояния» обуславливает подключение к этой интеллектуальной работе Ресурсных систем психики и организма.

Патенты

HM Алиев. Патент РФ № 1785711 «Способ снижения утомляемости»

.

HM Алиев. Патент РФ №2041721 «Способ психофизиологической саморегуляции и устройство для стимуляции»

.

Книги

HM Алиев.Ключ к себе. Москва, изд. «Молодая гвардия», 1990 г.

HM Алиев. Ключ к себе. София, изд. «HOMO FUTURUS», 1994

HM Алиев. Ключ к себе. Варшава, изд. «ПСЮЧУКА», 1995 г.

HM Алиев. Ключ к саморегулированию. София, изд. «Homo Fuusus», 1998 г.

HM Алиев. Защита от стресса. Москва, изд. «Мартин», Москва, 1996

HM Алиев. Методическое руководство по применению методики психофизиологической саморегуляции «Ключ» для специалистов детских реабилитационных центров.Создана в рамках Президентской программы «Дети России» по заказу Минобрнауки РФ, Москва, 1997 г.

HM Алиев. Где взять силы для успеха. Система психофизиологической саморегуляции «Ключ». По заказу комитета по труду и занятости Правительства Москвы. «ТЕХИНВЕСТ», 1998, (используется в центрах занятости Москвы и регионов России).

HM Алиев. Антистрессовый тренинг для психологов, воспитателей и социальных работников по заказу комитета по труду и занятости Правительства Москвы.«ТЕХИНВЕСТ», 1998, (используется в центрах занятости Москвы и регионов России).

ХМАЛИЕВ. Ключевой метод борьбы со стрессом. Ростов-на-Дону, изд. «Феникс», 2003 г.

ХМАЛИЕВ. Ваше лицо или формула счастья. Москва, изд. «Альма Пресс», 2004 г.

Статьи

Алиев Х. Михайловская, «Промышленный метод саморегулирования». Методические указания Минздрава СССР № 10-1 \ ПП от 23 января 1987 г.

Алиева Х.М. «Пособие на учебно-реабилитационные занятия с пожилыми людьми на основе ключевого психофизиологического саморегулирования (дом ветеранов войн и вооруженных сил).По заказу Комитета общественных и межрегиональных связей Правительства Москвы. 2000.

Алиев Х.М., Кокорев А.А. Все должны знать о терроризме. Советы психологу. (Служба по борьбе с терроризмом в Москве и Московской области), Изограф, 2001

В. Василенко, М. Шарипова, Х.М. Алиев «Комплексное применение рефлексологии и психофизиологической саморегуляции« ключ ». Пособие для врачей. Минздрав РФ, Московский стоматологический институт, отделение рефлексотерапии, Москва, 1998.

HM Алиев. Некоторые вопросы промышленной психофизиологии. Журнал «Электронная промышленность», № 5, 1983 г., с.62-66.

HM Алиев. Сигнальная рефлексология как метод психофизиологического управления функциональным состоянием человека-оператора. Журнал «Электронная промышленность», №5, 1983 г., с.67-68.

HM Алиев. «Метод программируемой психофизиологической саморегуляции как эффективное средство оптимизации интенсивных операторских и физических нагрузок и общего функционального состояния человека.«Журнал« Электронная промышленность », № 1, 1984 г., стр. 73-76.

HM Алиев. «Программирование механизмов саморегуляции операторов в автоматическом режиме обучения». Журнал «Электронная промышленность», № 1, 1984 г., с. 76-78.

Алиев Х.М., Баратов А.Г., Баратов А.А. Исраелян, С.А.Касабиана, Э.Петросян, «Принципы построения автоматизированной психофизиологической системы». Журнал «Электронная промышленность», № 1, 1985 г., с.15-17.

Алиев Х. Зотов, С. Михайловская. Метод психофизиологической саморегуляции как фактор управляемого стресса.Сб. Проблемы оценки функциональных возможностей человека и прогнозирования здоровья. Москва, 1985.

Алиев Х. Михайловская, «К проблеме психофизиологической саморегуляции», «Психологический журнал АН СССР», 3, том 7, 1986, с.119-120.

Алиев Х. Мигает, L.G. Нагапетян, Д. Хачванкян «Методы оптимизации физических нагрузок». Журнал «Физиология человека» АН СССР, № 5, 1987 г.

Суть «ключевого» метода заключается в овладении навыками управления своим состоянием (ключ Википедии).

Как это работает? Человек — Творец. Решая любую проблему, он, прежде всего, сталкивается с самим собой — со своими страхами, комплексами, стереотипами мышления, которые активируются в ожидании неизвестного.

Креативность — это поиск наиболее простого решения через призму высших человеческих ценностей.

Напряжение жизни. Автомат снятие напряжения, напряжение хорошо знакомо.

Хасай Алиев ведет ключ

Известный специалист по стрессовым вопросам и претензиям: «Перенапряжение ( напряжение ) и обоймы сбрасываются механизм саморегуляции корпуса — повторяемые действия .Так что мозг защищен от неопределенности — полной уверенности. «

Поэтому, когда нервничаешь, идешь туда — сюда, в комнату, качаешь ногой, постукиваешь пальцами, качаешься в кресле.

Отсюда появились четки, молитвы, мантры, рок-н-роллы и другие танцы с повторяющимися движениями, дающие ощущение свободы!

Когда человек на свободе — им управляет здравый смысл и чувство гармонии. При зажатии — страх, комплексы, стереотипы и чужие советы.

Чем выше напряжение, тем выше частота повторяющихся действий, охраняющих вас, вплоть до нервной дрожи. Многие об этом еще не знают, они пытаются снять напряжение усилие будет. А телу нужно помочь — просто встряхни. И происходит раскрепощение души и тела — снимается стрессов, .

Технология, которая помогает лучше решать проблемы и быть здоровым, основанная на этом принципе обратной связи между состоянием и активностью, называется Ключ синхронизации .Это короткий Ключевой стресс-тест Освежающий Синхрогимнастический для практически мгновенной мобилизации и поддержания высокой творческой и физической работоспособности без допинга, а Разгрузка — максимальное расслабление для восстановления творческих и физических сил в любых условиях.

Ключ метода

Проверьте, свободны ли ваши мысли и оцените комфорт комфорт-дискомфорт …

• 2 Прием — выгрузка для обнуления или перехода в нейтральное состояние.

Используя ключ, разгрузка — сначала научишься не думать о — войти в нейтральное состояние или состояние свободного сознания (пустота в голове, отсутствие внутреннего диалога, абсолютный ноль), чтобы позже научиться думать о том, что вы хотите , а не просто — о чем думают (навязчивые мысли — это ).

Студент Хасая Алиев вынимает ключ

• 3 Приемы Ideraflex Для быстрого выхода из управляемого состояния ().И использование этого ресурсного состояния для достижения желаемых целей.

Синхрометр основан на новых принципах , критериях и приемах, которые характеризуются скоростью достижения результатов с довольно! Акция . Например, традиционный принцип «Повторное обучение» дополняется принципом «выбор грубой силой» с поиском действий, сразу ! дает результат. Вместо пошагового принципа, ШАГ за ШАГом, где стандартные упражнения поочередно прорабатываются перед автоматизацией, используется новый принцип — GRID .- Группе упражнений немедленно навязывают, и их опровергают ранее неизвестный принцип индивидуального соответствия. Результат -.

Синхронная гимнастика — это умственные и физические приемы, которые позволяют согласовывать деятельность человека с его текущим (внутренним) состоянием. Упражнения для поддержания творческой и физической работоспособности.

Стресс приручения. Книга Г. Алиева

Самый высокий уровень покрытия ©, ключ — ©, который позволяет не только снять любое напряжение, но и использовать мощную стрессовую энергию для достижения поставленных целей.Программа предусматривает специальную подготовку, начиная с базового уровня. Клавиша синхронизации.

Максимальный эффект достигается у специалиста.

Skype / Skype: centr-klu4. после 19.00 мск

Ознакомиться с видеозаписями школы Хасая Алиева «Человек будущего» можно в официальном интернет-магазине . «Эпоха уникального содержания» .

© Ключевой метод

.