Тонкие грани в коучинге: полезные интерпретации (А. Неверт)
Введение
Мой Друг слушал меня со все нарастающим раздражением. И в итоге спросил:
— Что значит, со всеми все о.к.? Ты, наверное, что-то не так поняла.
— Что, по-твоему, Я не так поняла?
— Как может быть со всеми все о.к.? Совершенно очевидно, что вокруг огромное количество тех, с кем явно не все в порядке.
— Вот именно это, по Эриксону, и не работает! Если думать, что с кем-то что-то не так, то у нас нет шансов поддержать его в том, чтобы у него все получилось. И с самим собой та же история! Если Я считаю, что со мной что-то не так, то у меня нет шансов в этом что-то изменить, поскольку Я уже что-то не контролирую. Именно поэтому стоит смотреть и на себя и на других иначе! Со всеми все в порядке!
— То есть, притворяться?
— Почему притворяться?!
— Потому что очевидно, что есть люди, которые не в порядке. И говорить о том, что с ними все в порядке, значит, притворяться, делать вид и т.д. Как можно утверждать, что с человеком без рук и без ног все в порядке??? И у него есть все ресурсы? У него нет рук и ног! Он не может ходить! Он даже почесать себе нос не может! И он не в порядке! А какой-нибудь маньяк-убийца? Он тоже в порядке?
Я растерялась. И не знала, что ответить. Только чувствовала, что в нашем диалоге есть какая-то ошибка, и есть что-то, что все объясняет.
Далее, когда Я продолжила заниматься коучингом, Я вновь и вновь находила постулаты, утверждения, принципы, в которых можно было бы усомниться. И это повод запутаться, растеряться, остановиться…
Хочу предложить свои варианты полезных интерпретаций наиболее спорных (по моим наблюдениям) аспектов в Коучинге. Буду рада, если мои размышления окажутся полезны, поддержат кого-то.
5 принципов Милтона Эриксона: фиктивные эффективные лозунги или принципы глубинного видения
Итак. Пять принципов Милтона Эриксона:
1. Принцип «Со всеми все O.K.».
2. Принцип наилучшего выбора
3. Изменения не только возможны, но и неизбежны.
4. У каждого человека есть все ресурсы для того, чтобы достичь того, что он хочет.
5. Принцип позитивного намерения.
Если бы сейчас мой друг спросил меня о том, что значит «Со всеми все О.К.», Я бы ответила ему так: этот значит, что не стоит сравнивать людей. Каждый такой, какой есть, каждый индивидуален и это ни хорошо, ни плохо. Это просто то, что есть, некие исходные данные. От того, какие они, зависят способы достижения целей. Если кто-то отличается от большинства, это не значит, что он не может того, что могут другие, это значит, что привычные для большинства задачи, он может решить по-другому. Такое отношение к людям эффективно тем, что позволяет на любую ситуацию смотреть как на задачу, которую можно решить.
Принцип наилучшего выбора. Это принцип, который говорит о том, что принимая решение, человек каждый раз совершает самый лучший выбор. Что это значит? И как можно говорить о лучшем выборе, если люди каждый день совершают глупые, вредные, бесполезные поступки, о которых потом сами жалеют? Я вижу здесь следующую логику – люди совершают наилучший выбор из тех, которые видят в тот момент, когда совершают его. Это значит, что для повышения эффективности можно расширять видение, увеличивать количество возможных решений и этого будет уже достаточно для того, чтобы человек действовал лучше, чем обычно. Принцип наилучшего выбора говорит о том, что каждый априори выбирает для себя самое лучшее. И для того, чтобы человек принял полезное для себя решение, не нужно никого и ни в чем убеждать, обманывать или насильно заставлять что-то делать. Стоит просто показать плюсы всех возможных вариантов, показать так, чтобы человек их увидел. И если это случится, он сам выберет лучшее.
Изменения не только возможны, но и неизбежны. Этот принцип – мощная поддержка для каждого. Страхи, концепции о том, что люди не меняются, и подобные им, зачастую являются препятствием на пути к повышению личной эффективности. Принцип Милтона Эриксона об изменениях позволяет увидеть следующее – изменения происходят и подтверждение тому – все вокруг. Меняются времена, обстоятельства, возраст людей, опыт, все меняется. И если это так, то возможный выбор заключается в том, чтобы просто наблюдать за изменениями, либо же начать влиять на них, управлять ими, контролировать. Такое отношение может придать смелости, решимости и вдохновения.
У каждого человека есть все ресурсы, чтобы достичь того, что он хочет. Можно поспорить? Мой друг спорил. Как раз в том разговоре про человека без рук и без ног. И спор этот актуален, если вновь (как в случае с первым принципом) смотреть на ситуацию с точки зрения стандартов, стереотипов и сравнений. Если же интерпретировать этот принцип, смещая акценты на творчество и расширение границ, то ситуация меняется. У каждого человека есть все ресурсы, чтобы достичь желаемого. Это не значит, что все равны, и что у всех одинаковые возможности. Это значит, что каждый может найти свой способ достичь желаемого. И для этого у него целый мир. Главное здесь – быть внимательным, искать возможности, действовать смело. Даже без ног можно ходить, если очень захотеть этого. Существуют протезы, инвалидные коляски. Я знаю историю, о мальчике-инвалиде, который стал победителем детского творческого конкурса. Его работ а – миниатюрная разноцветная глиняная игрушка вызвала восторг и восхищение многих. Он сделал ее сам, при этом у мальчишки не было рук.
Принцип позитивного намерения. Удивительный по своей рациональности принцип, как мне кажется. Говорит о том, что за каждым действием стоит позитивное намерение. Можно сколько угодно доказывать, что в убийствах и проч. человеческих проявлениях, которые можно считать злом, нет ничего хорошего. А можно искать позитивное намерение, находить его и в соответствие с найденным, предлагать другие варианты решения, которые будут лучшими, чем тот выбор, который совершает человек, не видя достойных альтернатив. Приведу метафоричный пример: даже если у человека что-то болит, оно болит «для него». Т.е., живот болит не для того, чтобы навредить своему хозяину, а для того, чтобы предупредить об опасности, сообщить об отравлении и проч. Также действует и сознание человека, оно заботится о нем. И пусть не всегда эта забота очевидна и не всегда приводит к желаемому результату, но если помнить о ней, то это шанс отыскать точку, в которой можно начать перемены к лучшему. Т.е., если помнить, что за любым проявлением/действием стоит забота о себе, можно корректировать поведение. И если лимбическая система обеспечивает безопасность бегством, то кора головного мозга способна проектировать будущее, видеть возможные негативные последствия этого бегства и в соответствие с этим, предлагать другие, возможно, более эффективные решения.
Коуч-позиция: блеф или ориентир для максимальной эффективности?
Если считать, что идеальная коуч-позиция – это такая позиция, при которой Коуч абсолютно диссоциирует то, о чем говорит Клиент, от своего личного опыта, то возникает вопрос о том, как это вообще возможно? Ведь сама возможность чувствовать и понимать Клиента появляется только благодаря тому, что есть личный опыт. Именно благодаря тому, что он есть, Мы можем говорить «на одном языке». Клиент начинает доверять Коучу как раз тогда, когда чувствует, что его понимают… Именно такие аргументы Я услышала от своей бывшей сокурсницы, когда Мы говорили о коуч-позиции. Моя версия интерпретации коуч-позиции заключается в следующем:
Опыт Коуча при выстраивании коуч-позиции безусловно важен и полезен в части возможности чувствовать Клиента, глубоко слышать его. Опыт, скорее вредит Коучу в работе, если он начинает «примерять его» на Клиента как возможное решение.
Таким образом, коуч-позиция – это отсутствие оценки, принятие и обеспечение максимальной свободы Клиента в поиске решений.
Идеальная коуч-позиция, с моей точки зрения – это способность Коуча видеть ситуацию и слышать Клиента максимально полно и глубоко, абстрагируясь при этом от возможности проектировать свои собственные варианты действий/реакций/чувств в подобных ситуациях.
В чем заключается компетентность Коуча?
По поводу компетентности Коучей сегодня особенно много дискутируют. Наиболее частые возражения со стороны потенциальных Клиентов звучат приблизительно так:
— Как Вы можете претендовать на работу с нами, если Вы не являетесь экспертом в нашем бизнесе?
— Каков будет результат вашей работы? За что Вам платить деньги?
— Разве можно работать с людьми, если у Вас нет психологического образования?! Разве это не опасно?
Ответы на эти и другие вопросы о критериях компетентности Коучей, как мне кажется, определяет само понятие Коучинга. Мне очень нравиться определение его как методики раскрытия потенциала личности через обеспечение соединенности с глубинными ценностями. Ключевая задача Коуча в том, чтобы Клиент самостоятельно находил решения для своих целей и задач. И в связи с этим ключевые компетенции Коуча как раз связаны с тем, чтобы в процессе работы «знать» как можно меньше о предмете запросов.
Я бы назвала три ключевых компетенции, которые обеспечивают в итоге эффективность Коуча: коуч-позиция, искусство задавать открытые вопросы, искусство поддерживать и вдохновлять Клиента.
Если говорить в лучших традициях Сократа, который тоже отчасти практиковал Коучинг: «В каждом человеке солнце. Только дайте ему светить».
Алёна Неверт, г. Москва
cертифицированный коуч — Международный Эриксоновский Университет, 2011 г.
5 принципов Миллтона Эриксона. Коучинг
Я Сергей Белов, профессиональный бизнес тренер c 2010 года, сертифицированный коуч ICU из Кемерово. Автор книги «Записки бизнес-тренера. Самоучитель для жизни и бизнеса». Литео СПб 2017г.
Я утверждаю, что после моего обучения Ваша эффективность станет в разы выше, чем до этого! Попробуйте и убедитесь сами!
Моя профессиональная деятельность включает не только Коучинг, но и другие инструменты по саморазвитию.
Что такое Коучинг? На мой взгляд — это территория будущего.
Коучинг — это инструмент для тех людей, которые хотят чего-то достичь в жизни, добиться своих целей, реализовать свои таланты и быть полезным Миру и Обществу.
Коучинг основан на пяти принципах Милтона Эриксона:
1. Первое – со всеми людьми все в порядке.
Нередко мы считаем себя, свои поступки или других людей «ненормальными». И это является причиной тому, что мы перестаем работать над собой, опускаем руки или отказываемся понять другого человека, наладить отношения с ним.
Однако, согласно первому принципу Эриксона, априори мы все нормальны. И не стоит оправдывать какие-либо жизненные сложности, неудачи своими странностями, которые произошли от детских травм или горького жизненного опыта. Тот же принцип действует по отношению к другим людям – с ними все ОК, просто на данный момент мы не в силах их понять, либо не желаем этого делать.
2. Второе — у Вас уже есть ВСЁ необходимое для достижения целей.
У каждого человека (в том числе и у Вас), есть все необходимые ресурсы, как внешние (деньги, связи, люди и др. материальные и информационные ресурсы), так и внутренние (опыт, знания, умения, таланты). Осознание данного принципа позволит Вам откинуть все возможные «причины» тому, почему Вы не можете стать тем, кем хотите в настоящий момент, а также поможет действовать по направлению к своим целям и быть счастливыми Здесь и Сейчас.
3. Третье – мы всегда совершаем наилучший выбор.
Оглянувшись в прошлое, можно увидеть множество поступков и решений, которые были приняты нами. Нередко мы оцениваем данные поступки и решения неверными. Тем не менее, важно принять то, что любое решение, принятое нами является самым лучшим для той конкретной ситуации и для нас в тот момент времени. Поэтому, не стоит никого судить и осуждать. Согласно третьему принципу, мы делаем выводы и двигаемся вперед без чувства вины и обиды.
4. Четвертое – всеми людьми движет позитивное намерение.
Природа человека заключается в том, что цель любого поступка – желание чего-либо хорошего для себя. Таким образом, действия людей, даже те, которые причиняют вред окружающим, не несут изначально негативного заряда. Дело лишь в том, что не всегда люди выбирают экологичный способ достижения цели. Но понимание этого позволит лучше понять мотив действий человека и найти с ним общий язык.
5. Пятое – изменения будут всегда и они неизбежны.
Этот принцип говорит о том, что не стоит противиться каким бы то ни было изменениям, так как они неизбежны и способствуют нашему развитию.
Все меняется и мы меняемся. Другое дело — в каком направлении?
В самом общем случае у нас всегда есть выбор:
1. Либо вверх — счастье, успех, любовь, развитие своих талантов, на благо других людей и Мироздания
2. Либо вниз — страдание, обида, гнев, раздражения, болезни, одиночество.
Что выбираете Вы?
На мой взгляд эти 5 принципов Милтона Эриксона – хорошие инструменты управления своим будущим. Согласны?
Попробуйте личную коуч-сессию (45 минут) — БЕСПЛАТНО. Вы ничего не теряете, кроме пользы.
Звоните и пишите! Мой телефон/WhatsApp:
8-951-596-45-90
Поделиться:
Позитивное видение — пять принципов Милтона Эриксона
Принципы Милтона Эриксона помогают лучше понять окружающих и самих себя. Они отражают природу человека, отношений между людьми и происходящих событий. Всего 5 утверждений способны в корне изменить вашу жизнь или значительно ее улучшить. Принципами Эриксона активно пользуются психологи при проведении тренингов и в индивидуальной работе с клиентами. Рекомендую повесить в прихожей и перечитывать принципы перед выходом из дома. Попробуйте, вам понравится 🙂
Пять принципов Милтона Эриксона
- Со всеми всё в порядке.
- Внутри каждого человека уже есть все необходимые ему ресурсы.
- Человек всегда делает наилучший выбор из тех, что может сделать в данный момент.
- В основе каждого поступка лежат позитивные намерения.
- Изменения возможны и неизбежны.
А сейчас немного подробнее о каждом из принципов позитивного видения.
- Со всеми все в порядке. Со всеми, кого вы сегодня встретите, все в порядке. Никто не нуждается в вашем контроле и помощи (если не попросят). Люди живут и действуют в соответствии со своими представлениями о мире. Они знают, что делают. И не нужно никого пытаться изменить. Примите людей такими как есть.
- Внутри каждого из нас есть все необходимые ресурсы. У всех нас достаточно сил, энергии и времени, чтобы сделать все то, чего мы хотим.
- Что бы вы ни выбрали, какое бы решение ни приняли — оно лучшее из всех возможных. И так было и будет всегда. Не сожалейте о прошлом, живите настоящим, мечтайте о будущем, не ограничивая себя.
- Позитивные намерения. Мы все хотим одного и того же. Любви, счастья, заботы, защищенности, благополучия. Все наши действия продиктованы заботой и любовью к себе самим.
- Изменения возможны и неизбежны. Все будет меняться, хотите вы этого или нет. Даже без вашего участия перемены происходят. Этот миг прошел и уже не повторится. Быть сторонним наблюдателем своей жизни или самому выбирать путь изменений — решать вам.
Как это обычно бывает, все гениальное просто. Мудрость Милтона Эриксона, изложенная в пяти простых принципах позитивного видения поможет вам лучше понимать себя и окружающих людей. Пусть эти принципы станут вашими мыслями: ведь то, как мы думаем, влияет на всю нашу жизнь. Попробуйте и другие способы изменить мышление. Успехов вам в работе над собой!
Закладка Постоянная ссылка.5 принципов Милтона Эриксона | AS-COACH
Когда человек впервые знакомится с гипнозом или НЛП, то в первое на что он обращает внимание, это что многие авторы делают ссылку на Милтона Эриксона. И это делается не просто ради красного словца или дань моде. Нет этот человек удивительной судьбы сделал огромный вклад в изучение поведенческой психологии человека. Его труды легли также и в основу коучинга.
В данной статье остановимся на Звезде Эриксона. Это простое и понятное толкование поведенческих факторов поведения человека. Если их взять за основу и этой точки зрения смотреть на себя и окружение, то многое становиться понятным и объяснимым. Милтон сам практиковал эти принципы в работе с клиентами, что позволяло ему достигать блестящих результатов у, казалось бы, безнадежных пациентов.
Давайте посмотрим на эти принципы более подробно. Если вы их примете в себя как аксиому, то наверняка сможете значительно улучшить качество своей жизни.
Принцип 1. С людьми все Ок.
Каждый человек хорош в том виде, как он есть. Он не плох и не хорош. Он просто существует во Вселенной, как и все другое, что нас окружает. Каждое явление — нормально, с ним все в порядке, потому что оно не может быть ничем иным, как самим собой. Каждый человек может развиваться и изменяться всю жизнь.
Каждый достигнутый уровень развития является опорой для дальнейшего личностного роста. С процессом возрастания личности возникают различные точки зрения, видения ситуации, с помощью которых мы можем анализировать все происходящее и извлекать уроки. Зная, что в каждый момент жизни с нами все впорядке, мы видим немного больше, чем видели раньше, то есть выходим за рамки привычного, прежнего. На основе этого имеем возможности выбора.
Принцип 2. У каждого человека уже есть все необходимые ему ресурсы.
Мы живем в культуре, где бытует убеждение, будто большая часть того, что мы делаем или думаем, мы совершаем осознанно, четко воспринимая происходящее, то делаем анализ и логически принимаем решения.
На самом деле сознательным разумом вы можете воспринимать лишь малую часть информации из той, что предлагает вам мир. Сознательный разум — это лишь прибор для фокусировки.
Бессознательное, напротив, прекрасно воспринимает все, что не попадает в пределы сознательного разума. Ему не требуется фокусировки сознания, чтобы справляться с жизненными процессами нашего тела — оно уже изо дня в день соединяет нас со всем, что существует в нашем окружении.
Обрабатываемой объем информации бессознательным разумом значительно больше, чем сознательным разумом. И он наверняка значительно мудрее. Если мы доверимся такому колоссальному внутреннему ресурсу, то перестаем нуждаться в советах и одобрении других. Ведь никто не может разбираться в нашей жизни лучше нас самих.
Принцип 3. Человек всегда делает наилучший выбор из возможных в данный момент.
Эриксона был уверен, что человек принимает всегда наиболее оптимальное решение в конкретной ситуации.
Чтобы обеспечить выживание, обучение и развитие, есть три наших мозга, которые работают вместе.
Ретикулярный мозг (мозг рептилии),
Эмоциональный мозг (лимбическая система)
Церебральный мозг (серое вещество)
Человек имеет доступ к любому поведенческому выбору. Выбор, сделанный на основании целостности работы мозга, предполагает, что каждый человек всегда действует наилучшим образом, в соответствии с доступными ему возможностями.
Принцип 4. В основе каждого поступка лежат позитивные намерения.
Когда спрашивали самых отъявленных преступников о мотивах их поведения, в момент совершения жестоких преступлений, они находили оправдание своим действиям. Так и вы действуете с благими намерениями. Мы все хотим сделать как лучше. Но не всегда результаты нас радуют. Вроде осознанно мы все стремимся к гармонии и счастью, а совершаем действия и поступки, которые ставят нас
в тупик. Причины, по которым мы это делаем размещаются гораздо глубже нашего сознательного разума. Поэтому, вместо того чтобы ругать себя как самосаботажника, осознайте, что целью ваших действий и поведения является удовлетворение ваших насущных потребностей — это позитивное намерение и это является истиной для всех и каждого!
Ваши три мозга разработали систему эмоциональных и мыслительных привычек. Она может показаться ограничивающей, но это стратегический камуфляж для истинных позитивных намерений, которые управляют поведением. Позитивное намерение вашего поведения, вашего образа действий часто находится за границами вашего сознательного ума и направлено на удовлетворение ваших самых насущных потребностей данного момента.
На ваш выбор постоянно влияет внутренняя необходимость заботиться о себе. Ваш выбор может даже подчиниться вашему выживанию, по крайней мере, иногда так это воспринимает ваш ум. Имейте в виду, что за образом действий, который, кажется, разрушает вас и ваш мир, всегда существует позитивное намерение, даже если вы этого не понимаете.
Принцип 5. Изменения неизбежны
Хотим мы того или не хотим, но Мир вокруг нас меняется, а вместе с ним меняемся и мы. Наш организм полностью обновляет клетки организма за 7 лет, ежедневно около половины триллиона клеток погибает и заменяются на новые, клетки эпидермиса обновляются каждые 2-3 дня. Вы не можете не трансформироваться в ответ на все эти внутренние и внешние изменения. Как гомосапиенс вы можете изменяться в нужном вам направлении вашей настоящей жизни. Быть человеческим существом — значит тянуться в осознанном направлении. И вы должны четко понимать в каком направлении вы движетесь — в том, в котором хотите или в том, которого не хотите.
Если вы смогли проникнуться этими простыми и понятными принципами, впустить их в свое сердце и мысли, то это будет скачок в вашем миропонимании и мироощущении. Применяя принципы Милтона Эриксона, вы перейдете на новый уровень самоорганизации и эффективности. Сможете помочь не только себе, но всем нуждающимся в вашем окружении.
Пять принципов Милтона Эриксона — Терапия Жизнью — LiveJournal
Пять принципов Милтона Эриксона:
1. Принцип «Все люди OK»: Этот принцип означает, что каждый человек хорош таким КАКОЙ ОН ЕСТЬ. Принцип основан на представлении, что все во Вселенной просто существует. Каждое явление — нормально, с ним все в порядке, потому что оно не может быть ничем иным, как самим собой. Нередко мы считаем себя, свои поступки или других людей «ненормальными». И это является причиной тому, что мы перестаем работать над собой, опускаем руки или отказываемся понять другого человека, наладить отношения с ним.
Однако, согласно первому принципу Эриксона, априори мы все нормальны. И не стоит оправдывать какие-либо жизненные сложности, неудачи своими странностями, которые произошли от детских травм или горького жизненного опыта. Тот же принцип действует по отношению к другим людям – с ними все ОК, просто на данный момент мы не в силах их понять, либо не желаем этого делать.
2. Принцип: «Люди уже обладают всеми внутренними ресурсами, которые им нужны». У каждого человека есть все ресурсы для того, чтобы достичь того, что он хочет.
У каждого человека (в том числе и у Вас), есть все необходимые ресурсы, как внешние (деньги, связи, люди и др. материальные и информационные ресурсы), так и внутренние (опыт, знания, умения, таланты).
3. Принцип наилучшего выбора: «Люди всегда делают наилучший выбор, который могут в данный момент»
Это означает, что каждый человек всегда делает лучшее из того, что он или она может, основываясь на внутренних возможностях, которые подходят для него или нее. Считайте, что когда Вы оцениваете поведение людей как «плохие решения», вы тем самым подтверждаете привычные образцы, которые критикуете. До тех пор, пока у вас есть кривобокое восприятие того, как «должно быть» или «должно было бы быть», ваша жизнь будет подвержена чувствам расстройства, разочарования и негодования.
Оглянувшись в прошлое, можно увидеть множество поступков и решений, которые были приняты нами. Нередко мы оцениваем данные поступки и решения неверными. Тем не менее, важно принять то, что любое решение, принятое нами является самым лучшим для той конкретной ситуации и для нас в тот момент времени. Поэтому, не стоит никого судить и осуждать. Согласно этому принципу, мы делаем выводы и двигаемся вперед без чувства вины и обиды.
Единственный путь искренне поддерживать людей, включая себя, это относиться к ним как к целостным и полным личностям, какими они и являются.
4. Принцип:«Каждое поведение имеет положительное намерение» или «В основе ВСЕГДА позитивно намерение». Природа человека заключается в том, что цель любого поступка – желание чего-либо хорошего для себя. Таким образом, действия людей, даже те, которые причиняют вред окружающим, не несут изначально негативного заряда. Дело лишь в том, что не всегда люди выбирают экологичный способ достижения цели. Но понимание этого позволит лучше понять мотив действий человека и найти с ним общий язык.
5. Принцип: «Изменение неизбежно»
Изменения не только возможны, но и неизбежны.
Все меняется и мы меняемся. Другое дело — в каком направлении?
В самом общем случае у нас всегда есть выбор: либо вверх — счастье, успех, любовь, развитие своих талантов, на благо других людей и Мироздания. Либо вниз — страдание, обида, гнев, раздражения, болезни, одиночество. Что выбираете Вы?
биография, цитаты, истории, техники. 5 принципов Милтона Эриксона
В психологии есть много ученых, которые так или иначе повлияли на развитие науки. Но особое место среди них занимает Милтон Эриксон, который своими идеями перевернул сознание многих людей. Это выдающийся психотерапевт двадцатого века, который сделал значительный вклад в современную медицинскую и психологическую науку. Об этом свидетельствуют не только авторские труды, но и многочисленные публикации о нем.
Милтон Эриксон: биография
В конце девятнадцатого века родители известного психотерапевта переехали в Неваду с целью добычи серебра и золота. Там 5 декабря 1901 года родился известный психотерапевт Милтон Эриксон.В школу он пошел уже в Висконсине. Учеба давалась ему нелегко из-за дислексии. В 1919 году, после окончания школы, Милтон заболел полиомиелитом. Эта инфекция сказалась на всех системах его организма, и врачи прогнозировали ему недолгую жизнь, проводимую только в лежачем положении. Имея большой запас времени, будущий известный ученый тратил его на воспоминания и тренировку чувств, которые отвечают за восприятие. Он тратил месяцы на мысленную разработку необходимых ему движений для того, чтобы посмотреть в окно, взять ложку в руки и так далее. Не прошло еще и года после парализации всего тела, как Милтон Эриксон уже мог на костылях приходить в Висконсинский университет. Упорный физический труд привел к тому, что через два года молодой студент мог уже ходить без костылей, слегка прихрамывая, также у него увеличилась масса тела, решились все проблемы с позвоночником. Тщательно изучая работы Лурия и других психотерапевтов, Эриксон на основе своих ощущений вывел много принципов в работе с людьми с помощью гипноза и просто консультирования.
В 50 лет Милтона Эриксона настиг синдром постполиомиелита, после чего он смог восстановить свои силы лишь частично. Оставшиеся годы он провел в инвалидном кресле, а умер в 78 лет.
Принципы Милтона Эриксона и сейчас активно используются в медицине и психологии, помогая людям обрести душевное равновесие. Он не только увлекался гипнозом, но и верил в силу подсознания, которой отдавал львиную долю выздоровления и изменения личности человека.
Личность Милтона Эриксона
Биография этого ученого только подтверждает силу его духа. Не каждый может добиваться результатов с помощью только мышления и большого желания. Эриксон — пример сильного человека, смело идущего к своей цели. У него была цель — начать ходить, и он начал. Он хотел восстановить все двигательные функции организма — у него в молодом возрасте это получилось.
Также многие отзывались о нем как об оптимистичном человеке с отменным чувством юмора. Он никогда не позволял себе падать духом, верил в силу подсознания и движущие силы человека, которые могут делать практически невозможное. О силе его духа свидетельствуют цитаты Эриксона. Вот некоторые из них:
- «Ничего по-настоящему не заканчивается, пока мы живы».
- «Мы очень быстро обучаемся в ситуациях, которые нам не нравятся».
- «И в каждой жизни должен дождь пролиться. И будут дни, что мрачны и печальны».
- «Всегда ставьте себе реально выполнимую цель в ближайшем будущем» и так далее.
Истории Милтона Эриксона и его взаимодействие с пациентами свидетельствуют о сильном влиянии его на них. Ему нравилось косвенное влияние на людей — в ходе беседы, не указывая прямо на проблемы, Милтон изменял мышление и поведение человека.
Отношение Эриксона к оплате своего труда
Милтон Эриксон никогда не отличался жадностью или любостяжанием. Он брал плату за свои услуги психотерапии или гипноза, но у него не было конкретной суммы для всех. Ученый был уверен, что для работы над собой человек должен жертвовать чем-то материальным, но входил в положение каждого клиента. С бедных людей и студентов он практически ничего не брал. Психотерапевт был одним из немногих людей, которые работали за идею. Он никогда не ставил на первый план свое обогащение, а полностью посвящал себя науке. Милтон хотел как можно больше ее развивать и изучать формы поведения разных людей.
Существует 5 принципов Милтона Эриксона в работе с клиентами, которые помогали ему и его последователям изменять мышление человека.
Первый принцип работы с людьми по Эриксону
С людьми все Ок. Он гласит, что каждый человек может развиваться и изменяться всю жизнь. Каждый достигнутый уровень развития является опорой для дальнейшего личностного роста. С процессом возрастания личности возникают различные точки зрения, видения ситуации, с помощью которых мы можем анализировать все происходящее и извлекать уроки. Зная, что в каждый момент жизни с нами все Ок, мы видим немного больше, чем видели раньше, то есть выходим за рамки привычного, прежнего. На основе этого имеем возможности выбора.
Второй принцип психотерапевта
Фокусировка на… Сознание ограничивает наши возможности анализа информации. Гораздо больше мы воспринимаем своим подсознанием. С помощью определенных техник Милтон поворачивал беседу так, что человек мог лучше узнать и понять свои ощущения, сделать правильный для него в этой ситуации выбор. После этого клиент обретает внутренние силы, уверенность в себе, перестает нуждаться в советах посторонних.
Наилучший выбор человека
На данном этапе жизни человека он всегда делает наилучший выбор из того, что может проанализировать. У Эриксона не было понятия «плохие решения», он был уверен, что для клиента определенной решение — оптимальное в конкретной ситуации. Если ориентироваться на «так должно быть», человек постоянно будет о чем-то сожалеть. Эриксон утверждал, что важно понять клиента, ведь он — целостная личность.
Четвертый принцип по Эриксону
Положительное намерение в поведении. Этот принцип гласит о том, что каждое действие человека базируется на хороших намерениях. В определенный момент мы имеем конкретные потребности, которые с помощью некоторых форм поведения удовлетворяем. Через время мы можем уже не понимать, почему приняли то или иное решение или поступили так или иначе. Но если верить, что любое действие имеет положительное намерение, Милтон Эриксон утверждал, что мы будем выходить на новый уровень понимания, влекущий за собой изменение личности.
Неизбежность изменений
В постоянном изменении мышления внешнее поведение человека также меняется. Настраивая себя на положительный лад, применяя эриксоновские принципы, человек становится способным помочь сам себе в трудностях, а также может оказывать элементарную терапевтическую помощь другим.Техники психотерапевта
Техники Милтона Эриксона в практике гипноза широко используются во многих странах мира. Развивая в других положительное отношение к себе и всему миру, он совершенствовал свои терапевтические техники в работе с клиентами. Существует несколько известных техник наведения транса Эриксона.
- Скажите «Да» — в процессе беседы психотерапевт использует утверждения, с которыми клиент постоянно соглашается, усыпляет его бдительность, и на утверждение, с которым он, может быть, и не согласен, он тоже отвечает «да».
- Разрыв шаблона — поведение, несвойственное в конкретной ситуации. Собеседник находится в замешательстве, а психотерапевт дает указания, которые клиент точно выполняет.
- Забалтывание. Этим приемом пользуются цыгане. Психотерапевт произносит набор слов, перескакивая с одной темы на другую. Человек, пытаясь понять смысл, теряется, его сознание не справляется с потоком информации, в это время инструкция к действию поступает прямо в подсознание.
- Перегрузка — двойное наведение. Два человека становятся с разных сторон по отношению к клиенту, жестикулируют, прикасаются и забалтывают его. Все модальности получаются перегруженными (аудиальная, кинестетическая и визуальная), сознание отключается.
- Тройная спираль. Этим приемом активно пользовался его автор — Милтон Эриксон. Цитаты, истории, посылы в нем используются, но первые две рассказываются не до конца, в самом интересном месте прерываясь. Третья история с указаниями к поведению рассказывается до конца, затем заканчивается вторая и первая. Человек входит в легкий транс.
Пять принципов Эриксона | Бизнес-тренер и коуч Александр Стома
Милтон Эриксон, один из мировых наиболее влиятельных психиатров, был известен благодаря трансформационному эффекту, который он оказывал на своих пациентов, когда другие методы не работали. Как насчет того, если бы вы знали и применяли в практике коучинга пять ведущих принципов, которые он использовал в своих беседах?
Принцип все Ok – С людьми все в порядке
Этот принцип имеет отношение к тому факту, что люди могут расти и изменяться всю свою жизнь. Следуя за мыслью Милтона Эриксона, отметим, что все наши предыдущие мысли и действия в каждый момент жизни становятся отправным пунктом для следующей ступени обучения. Каждая ступень является точкой зрения, уровнем видения, который помогает нам знать и тестировать другие жизненные уроки, чтобы двигаться дальше к глубокому мастерству, интеграции и целостности.
Возможность признавать, что с нами все Ok, открывает доступ туда, где мы выходим за рамки прежних суждений и становимся способными видеть новые доступные возможности выбора.
Люди уже обладают всеми внутренними ресурсами, которые им нужны
Сознающий [аналитический] разум является устройством «фокусировки на». Вы можете получать только небольшое количество информации, которую предлагает мир, через сознающий разум. Подсознательный разум в отличие от него способен хорошо воспринимать за пределами ограниченного диапазона сознающего ума. Можно предположить, что подсознательный ум значительно мудрее, чем сознающий разум.
В этом сила трансформационной беседы: она позволяет людям заглянуть в себя и собрать все их ресурсы для сознательной осведомленности, и сделать наилучший выбор. Таким образом, люди начинают успокаиваться, доверять, доказывают себе, что они уже обладают всеми внутренними ресурсами для своего успеха, они перестают нуждаться в советах или одобрении других.
Люди всегда делают наилучший выбор, который могут в данный момент
Это означает, что каждый человек всегда делает лучшее из того, что он или она может, основываясь на внутренних возможностях, которые подходят для него или нее. Считайте, что когда Вы оцениваете поведение людей как «плохие решения», вы тем самым подтверждаете привычные образцы, которые критикуете. До тех пор, пока у вас есть кривобокое восприятие того, как «должно быть» или «должно было бы быть», ваша жизнь будет подвержена чувствам расстройства, разочарования и негодования.
Единственный путь искренне поддерживать людей, включая себя, это относиться к ним как к целостным и полным личностям, какими они и являются.
Каждое поведение имеет положительное намерение
Иногда может показаться, что наши действия не соответствуют нашим наилучшим интересам и нашим наилучшим намерениям. Вместо того чтобы видеть себя препятствующим самому себе, знайте, что ваши действия и поведение нацелены на удовлетворение только актуальных положительных намерений! Положительное намерение поведения часто находится за пределами вашего осознанного понимания, тем не менее, оно существует, чтобы обслуживать самые важные потребности в данный момент.
Когда Вы верите, что положительное намерение сопровождает каждое поведение, это позволяет выйти на новый уровень понимания. Это создает возможность обрести осознанность, которая приведет к полезному изменению.
Изменение неизбежно
Трансформация неизбежна в ответ на все происходящие внутренние и внешний изменения. Ваш сознающий ум получает большую поддержку, действуя вместе с подсознательным разумом в постоянном изменении поведения, чувств или реакций, автоматических и бессознательных. Мощность и значение трансформационного коучинга переносит это на все элементы планирования, визуализации результатов и взаимосвязь намерений.
Когда эти пять эриксоновских принципов интегрированы в вашем уме и сердце, они могут перенести вас к вашим широким и прочным внутренним ценностям и самоорганизации. По мере того, как вы учитесь использовать эти принципы как основополагающую позицию, Вы становитесь очень эффективными в помощи себе и другим.
← Ответственность консультанта Философия супружеских отношений →