Модель логических уровней пирамида дилтса: Пирамида Дилтса. Модель логических уровней Дилтса — inakhan.ru

Содержание

Пирамида Дилтса. Модель логических уровней Дилтса

Модель логических уровней Дилтса или техника неврологических уровней – это концепция, помогающая понять смысл действий человека на разных уровнях.

Пирамида Дилтса исследует конкретную задачу/цель с помощью постепенного перехода от уровня повседневной жизни до уровня, где человек полностью осмысливает свою миссию и предназначение.

Далее в обратном направлении, сверху вниз, где каждому нижележащему слою привносится новое смысловое понимание и ценность.

Обогащение смыслом своего пути позволяет внедрять в себя новые ориентиры и новые личные ценности. Свой запас вариантов действий человек обогащает на нижнем уровне пирамиды. Человек видит новые пути реализации выявленного смысла, реагирует сквозь призму возможностей и возникающих новых идей.

Пирамида Дилтса и НЛП

Пирамида Дилтса в НЛП (нейролингвистическое программирование) – эффективный инструмент

, чтобы:

Организовать мышление, собрать информацию, общаться.
Понимать, что драйвит людией или заставляет их убегать от решения проблем.

При общении или собеседовании в фоновом режиме можно запустить в уме разложение ответов собеседника по данным логическим уровням.

При использовании пирамиды мы четко и структурировано понимаем, чем именно движим человек. Рассмотрим модель от основания до вершины, как это работает при самоанализе.

Уровень 1. Окружающая среда: что я имею?

Когда человек занимается определенной работой, то взаимодействует с окружением: людьми, местами, материальными вещами и т. д.

Уровень 2. Поведение: что я делаю?

Действия или бездействия, результаты, которые наблюдатель видит, слышит и чувствует при участии личности в определенном движении.

Уровень 3. Возможности: как я выбираю?

Человек определяется с тем, на что способен: это самостоятельное расширение врожденных способностей и навыков. Это эффективное применение умений и приобретенных навыков для решения жизненных вопросов. Это внутреннее поведение личности.

Уровень 4. Убеждения, ценности: во что я верю?

Вера в возможное и невозможное, что хорошо для человека, а что плохо.

Чему он придает значение, что имеет наибольшую ценность, чувствует ли мотивацию по этим поводам. Поддерживают или препятствуют личные ценности в управлении поведением и определении жизненного пути.

Уровень 5. Личность: кто я такой?

Самооценка личности, самоощущение, осознание человеком своего места и роли в мире. Может включать отождествление с работой, религией, семейным положением и т. д. Это толкование событий с точки зрения собственной самооценки.

Уровень 6. Миссия: зачем я живу?

Пирамиду Дилтса венчает уровень, который подразумевает осознание человеком его миссии: куда он идет, с какими людьми, какой вклад собирается внести в мир.

Ради чего живет, какой есть мощный стимул по преодолению трудностей и препятствий, возникающий в процессе жизни.

Зачем нужна пирамида Дилтса

Идея логических слоев состоит в том, что при обнаружении проблемы на уровне пирамиды можно определить, где произошел сбой, чтобы в соответствии с особенностями уровня исправить положение дел.

Развитие навыков использования модели Дилтса разовьёт точность и глубину общения с другими людьми и их понимание.

Логические слои показывают структуру для понимания того, что происходит в каждой сфере отношений: сама личность, семья, организация, команда, дети, партнерство.

Пирамида помогает распознавать, как различные слои связаны между собой и как взаимодействуют. Это даёт возможность:

Спрашивать и проверять актуальность информации.
В структурированном виде отслеживать большое количество информации. При обсуждении вопроса отслеживание можно вести на листике бумаги или в уме.
Распознавать слои пирамиды, где проявляется проблема.
Определять подходящий уровень, на котором можно принять корректирующее решение.

Как пользоваться пирамидой Дилтса для постановки целей

Часть I: Проведение целевого состояния через неврологические уровни (NE)

Проводится короткая дискуссия, чтобы поставить цели, соответствующие критериям: позитивность, конкретность, экологичность, наличие ресурсов, осмысленность.
При выполнении упражнения держите «фрейм»: «Предположите, что вы уже достигли поставленной цели…» Через все NE пройдите с этим «фреймом».
Начинать надо с нижней ступени – окружение (люди, предметы, пространство). Поднимайтесь вверх шаг за шагом. С помощью пространственного якоря, а возможно, с символами и терминами, закрепляйте видениие реализации цели.

Когда на одном или двух уровнях обнаруживается отсутствие ресурсов, осуществите переход на более высокий уровень. Ищите на нём недостающие ресурсы или запланируйте переход на высший слой чуть позже.

Практические вопросы на разных уровнях пирамиды проблем:

Окружение:
- Где и с кем вы находитесь?
- Что видите, слышите?
- Какие запахи ощущаете?
- Какие вкусы чувствуете?
Поведение:
- Что вы делаете в этом месте?
- Что делают другие?
Способности (навыки):
- Как вы делаете то, чем занимаетесь?
- Как относитесь к находящимся здесь людям?
- Какими обладаете особыми навыками?
Убеждения и ценности:
- Что относится к важному, во что вы верите?
- Почему занимаетесь тем, чем занимаетесь?
- Ваши мысли о себе, окружающих людях, работе?
Индивидуальность (идентичность):
- Ваше понимание самого себя, своего образа?
- Кем вы себя считаете, какова вашу суть и роль?
Принадлежность:
- Существуют ли здесь люди или группы, к которым принадлежите и вы?
- Какова ваша миссия во всем этом?
- Можете выразить словами смысл своих действий?

Переходите на следующий этап.

Ваше подсознание откроет важную информацию в виде идеи, символа, чувства или картинки. Это ваше подсознание потрудилось для вас и для вашей цели. Впитайте это все в себя, сделав небольшую паузу.

Часть II: Сбор ресурсов

Вернитесь назад, вспомните все идеи и ресурсы, найденные на этом пути. Прочувствуйте, чем богат каждый слой, какими знаниями и опытом усилен.
Когда на уровне чего-то не достаточно, пройдите на этап повыше и возьмите ресурсы оттуда. Вернитесь назад и оцените произошедшие изменения со взятыми ресурсами.

Перейдите на уровень «окружение» и вспомните о своей цели. Прочувствуйте, стала ли ваша цель богаче, если сравнивать с начальной.

Часть III: Завершение

Пройдите ещё раз все этапы в своем темпе. Уделите хоть немного времени для этого шага.
Пройдите все уровни в обратном порядке сверху вниз – быстро, не задумываясь. Пройдите, вернитесь на стартовую позицию и посмотрите, насколько цель стала богаче.
Обозначьте, когда будет сделан первый шаг к цели?

Краткая история логических уровней Дилтса

Версия нейрологических слоев, приведенная выше, основана на оригинальной технике, которую разработали Роберт Дилтс и Тодд Эпштейн.

Роберт Дилтс развил методику неврологических уровней изменений, вдохновившись работой Грегори Бейтсона и философа Бертрана Рассела. В книге Бейтсона «Шаги к экологии разума» идея заключается в том, что обучение осуществляется на разных этапах. По идее Бейтсона источник трудностей человека конкретизируется и он находит ресурсы для решения своей проблемы.

Концепция Бейтсона заключалась в том, что обучение происходит на разных уровнях, и модель Дилтса напрямую отображает это. Изменение вещей на более высоком уровне неизбежно ведет к изменениям в вещах на более низких уровнях

Изменение вещей на более низком уровне может, но не обязательно влияет на более высокие уровни.

Уровни Бейтсона (и слои Дилтса в скобках):

Обучающий контекст (окружение).
Обучаться (поведение).
Учиться обучаться (способности и компетенция).
Вера, что образование относится к жизненно важным моментам (убеждения и ценности).
Становиться учеником (идентичность).
Содействовать другим с вашим обучением (цель).

Примеры убеждений на уровнях пирамиды Дилтса

Уровень	Причины	Смысл	Ограничение
Окружение	Я не поступила в университет.	У меня нет специальности – плохие первоначальные перспективы.	Мне не светит в жизни ничего яркого.
Поведение	Я не могу найти работу, после провала начать свой бизнес.	Я выгляжу мрачно, и меня не хотят брать в коллектив.	Нельзя рисковать, нужно держаться старого.
Способности	Я не могу писать, потому что у меня в школе всегда были двойуи.	Если один человек может что-то сделать, другие тоже могут научиться этому.	Вы не можете ничему научиться без практики.
Убеждения и ценности	Честность для меня священна, потому что мне самому постоянно лгали родители.	Равенство в отношениях означает истинное партнерство.	Доверие невозможно без открытости.
Идентичность	Я неудачник, потому что никто никогда не поддерживал меня.	Безработные люди — груз общества.	Как получатель пособия – я на дне общества.
Принадлежность	Она верит в Бога, потому что это то, чему она научилась.	Верить – значит быть в гармонии с собой и миром.	Без веры вы можете с таким же успехом убить себя.

Пирамида логических уровней — Портал ПроКоучинг

С благодарностью автору Роберту Дилтсу

Сегодня мы с вами поговорим о еще одном известном коучинговом инструменте. Он называется — пирамида логических уровней или пирамида Дилтса.

Это очень действенное упражнение в ситуациях, когда вам необходим всесторонний взгляд на вашу цель. Также его можно применять, когда вы чувствуете, что зашли в тупик или нет уверенности в собственных силах.

Все, как обычно, очень просто.
Вам необходимо честно отвечать себе на вопросы пирамиды — сначала взбираясь вверх по ее ступенькам, а потом опускаясь вниз.
Всего есть 6 логических уровней (начиная снизу):
1 уровень — окружение. Вопрос — где?
Ответьте, когда вы планируете достичь цели, где это будет, кто будет рядом с вами (близкие, клиенты, коллеги и т.д.)
2 уровень — действие. Вопрос — что делать?
Какие шаги вы станете совершать, достигнув цели? Что будете делать в том окружении, о котором говорили ранее?
3 уровень — способности. Вопрос — как?
Какими навыками и способностями вам необходимо обладать, чтобы достичь цели? Какие из них у вас уже есть, а какие требуют развития?
4 уровень — ценности. Вопрос — почему это важно?
Что важного и ценного вы получите, достигнув этой цели? Что ценного привнесут в вашу жизнь полученные навыки и опыт? Как изменится ваша жизнь, когда вы достигните цели?
5 уровень — идентификация. Вопрос — кто?
Кем вы будете, когда достигните своей цели? Кем вы станете, когда в вашей жизни появится то ценное, что она в себе несет? Что вы скажете себе в момент достижения цели?
6 уровень — миссия. Вопрос — ради кого?
Для кого еще важно достижение цели, поставленной вами? Кто будет рад, получит пользу от ее достижения?

Ответив на все эти вопросы, спускаемся вниз по тем же уровням…
Будут ли рады те, ради кого я это делаю?
Что ценного я получу, когда стану им?
Какими способностями я буду обладать?
Что я буду делать?
Когда, где, с кем все это случится?

Пирамида Дилтса: 6 шагов к вершине успеха

Часто ли вам приходится сталкиваться с ситуацией, когда и проблема вроде как понятна, и решение где-то рядом, а вот упорядочить свои мысли и найти оптимальный выход не получается? Разобраться с самим собой вам поможет наша программа «Самопознание», а двигаться дальше и учиться получать недостающие знания и навыки самостоятельно можно на нашей программе «Лучшие техники самообразования».

Прохождение программ может занять у вас примерно пару месяцев, а если проблема не терпит и нужно найти решение прямо сейчас, вам наверняка будет полезна «пирамида уровней Дилтса». Что за «пирамида Дилтса», как пользоваться ею – читайте в нашей статье!

Кто такой Дилтс и что такое «пирамида Дилтса»?

Пирамида Дилтса получила название по имени своего автора и создателя Роберта Дилтса. Роберт Дилтс является одним из первых разработчиков технологий в области нейролингвистического программирования, автором и соавтором нескольких десятков книг и статей по НЛП, переведенных на многие языки мира, и на русский в том числе. Из наиболее популярных стоит назвать издание «9 принципов НЛП для высокоэффективных людей» [Р. Дилтс и др., 2007].

Основы НЛП в интерпретации Дилтса изложены в его книге «Введение в нейролингвистическое программирование. Как понимать людей и как оказывать влияние на людей» [Р. Дилтс и др., 1998]. Тем, кто интересуется историей науки, искусства и философии, можно порекомендовать трехтомник «Стратегии гениев».

В первом томе Роберт Дилтс анализирует с точки зрения технологий НЛП деятельность Аристотеля, Моцарта, Уолта Диснея и даже выдуманного литературного персонажа Шерлока Холмса [Р. Дилтс, 1998]. Второй том полностью посвящен Альберту Эйнштейну [Р. Дилтс, 2011]. В третьем томе в центре внимания жизнь и деятельность Зигмунда Фрейда, Леонардо да Винчи и Николы Тесла [Р. Дилтс, 2011].

Кроме того, Роберт Дилтс является востребованным тренером и бизнес-коучем. На его счету множество успешных семинаров и тренингов для таких компаний как «Фиат», «Ксерокс», AppleComputer, StateRailway и других. Он разработал такие технологии и модели НЛП как реимпринтинг, интеграция конфликтующих убеждений, лингвистические приемы «фокусы языка» для изменения убеждений. Однако самым известным его изобретением была и остается пирамида Роберта Дилтса.

Что представляет собой пирамида Дилтса? По сути, это 6 уровней вопросов, каждый из которых позволяет лучше понять тот или иной аспект проблемы. И, как следствие, проблему в целом, что заметно облегчает поиск ее решения. Схематически изобретение выглядит как многоуровневая пирамида, поэтому ее еще называют «пирамида логических уровней Дилтса» или «логическая пирамида Дилтса».

Зачем нужны эти уровни? Если в двух словах, то ни одна проблема не может быть качественно разрешена на том уровне, на котором она возникла. Чтобы найти выход, следует подняться на уровень выше, и лишь тогда станет ясно, как двигаться дальше.

Соответственно, изменение ситуации на более высоких уровнях приведет к изменению ситуации на более низких. В принципе, изменение ситуации на каком-то низшем уровне потенциально может повлиять на более высокие уровни, однако это происходит не всегда. Именно поэтому так важно в поиске решения проблемы выйти на более высокий уровень.

Отчасти пирамиду Дилтса можно сравнить с многоуровневым лабиринтом: если блуждать впотьмах в самом низу, есть вероятность не увидеть выход, даже когда он совсем рядом. Если же подняться наверх, можно сразу увидеть схему лабиринта в целом и сориентироваться будет намного легче.

Что представляют собой уровни пирамиды Дилтса? Их нужно рассмотреть подробнее, чтобы потом было проще понять, как они работают:

Пирамида Дилтса – модель логических уровней:

1 базовый уровень «Окружение» – объединяет то, что окружает каждого из нас. Это место жительства и условия, в которых мы живем, домашняя и рабочая обстановка, люди, с которыми мы общаемся. Здесь мы отвечаем себе на вопрос «Что я имею?»
2 уровень «Поведение» – подразумевает нашу деятельность дома и на работе, когда мы контактируем с другими людьми или же находимся наедине с собой. Ключевым вопросом уровня является «Что я делаю?»
3 уровень «Способности и возможности» – включает навыки, знания и таланты человека от кулинарных и спортивных до рабочих и управленческих. Ключевым вопросом является «Как я выбираю?»
4 уровень «Ценности и убеждения»– говорит сам за себя и подразумевает широкий комплекс понятий: воспитание, образование, менталитет, культура. Ключевой вопрос «Во что я верю?»
5 уровень «Идентичность» – подразумевает ответ на вопрос «Кто я?» и прочие аспекты самоидентификации.
6 уровень или вершина пирамиды «Миссия» – символизирует цели и устремления человека, поиск ответа на вопрос «Зачем я живу?» в самом широком смысле.

Основная часть жизни среднестатистического человека происходит на первых двух уровнях. Получить образование и профессию, построить романтические и/или семейные отношения, купить модную одежду и гаджеты, приобрести квартиру и машину – это все составляющие уровней «Окружение» и «Поведение».

Люди творческие и целеустремленные достаточно много времени проводят на третьем уровне, развивая свои способности и открывая для себя новые возможности. На верхние уровни в суматохе дней времени обычно не хватает, а ведь именно там находятся ответы на наши основные животрепещущие вопросы.

Теперь, когда мы выяснили, как выглядит пирамида логических уровней Роберта Дилтса, самое время разобраться, как она работает.

Логическая пирамида Дилтса: как пользоваться?

Мы уже начали говорить о том, что логическая пирамида Роберта Дилтса позволяет «разложить» проблему на составляющие и лучше разобраться в ее сути. Как это выглядит на практике? Давайте разберем пошаговый алгоритм использования пирамиды Дилтса!

Алгоритм работы с пирамидой Дилтса:

Шаг 1 – записать проблему максимально подробно. Зачастую уже одного этого достаточно, чтобы приблизиться к ее решению. Пока проблема только «крутится в голове», она не может быть четко сформулирована и структурирована. При работе с формулировками становятся ясны нюансы, на которые вы раньше не обращали внимание.
Шаг 2– определиться, на каком уровне пирамиды находится проблема. Условно говоря, если вам не нравится работа в склочном коллективе, эта проблема относится к уровню 1 «Окружение». Если вы набираете лишний вес из-за собственного неуемного аппетита, это уже уровень 2 «Поведение». Если вы хотите научиться танцевать танго, это уровень 3 «Способности и возможности».
Шаг 3– определившись с уровнем проблемы, поднимаемся на один уровень выше и ищем решение проблемы там. Если не находим, тогда поднимаемся еще на уровень выше и двигаемся таким образом, пока решение не станет очевидным.

Так выглядит пошаговый алгоритм использования пирамиды Дилтса в самом общем виде. Думается, для более глубокого понимания, как работает пирамида Дилтса, пример из реальной жизни был бы весьма кстати. Очень наглядно алгоритм применения этой схемы рассмотрен в статье «Как решить проблему любой сложности с помощью «пирамиды Дилтса» [Л. Парфентьева, 2019]. По заверениям автора, работа с уровнями пирамиды помогла ее подруге, мечтавшей о карьере директора коммерческой фирмы, лучше понять свои устремления и сберечь нервные клетки в ситуации, когда не все получалось.

Изначально суть проблемы состояла в том, что подруга изо всех сил старалась справляться со своими обязанностями и нарабатывать управленческие компетенции, однако вышестоящее руководство, ответственное за подбор управленческих кадров для нижестоящих структур, будто не замечало ее заслуг и не уважало ее усилий. Автор статьи предложила подруге «пройтись» по пирамиде логических уровней Дилтса и попытаться найти решение проблемы. Начали, как и положено, с самого основания пирамиды логических уровней.

Пирамида Дилтса, пример использования №1:

Анализ «Окружения» предполагал поиск ответа, кто именно должен был бы замечать и уважать заслуги. Составили список руководителей, от мнения которых зависело карьерное продвижение, и включили в него имена ключевых специалистов плюс имя самой подруги.
Анализ уровня «Поведения» включал конкретизацию того, что именно подразумевается под уважением и по каким признакам подруга поймет, что ее уважают. Выяснилось, что достаточным основанием к этому будет внимание ко всем ее предложениям, положительная устная оценка ее успехов и приобщение к более сложным и интересным проектам.
Для уровня «Способности и возможности» был составлен список недостающих компетенций, которые нужно получить в ближайшее время, чтобы полностью соответствовать формальным и неформальным требованиям, предъявляемым к директору фирмы.
Для уровня «Ценности» нужно было выяснить, почему подруге так важно, чтобы ее заслуги ценили и уважали. Все ответы были записаны: а) чтобы получить повышение, б) чтобы к женщине в бизнесе относились с тем же уважением, как относятся к мужчинам, в) чтобы понимать для самой себя, на что она способна и насколько она ценный специалист.
На уровне «Идентичность» был составлен список, какой, в понимании подруги, она должна стать, чтобы ее уважали. В получившемся длинном перечне качеств превалировали слова «нужной» и «востребованной».
На уровне «Миссия» искали ответ на самый главный вопрос: зачем? Вопрос сложный, и подруга остановилась на варианте ответа «понимать, что она нужна миру, доказать себе, семье и бывшим школьным учителям, что она способна добиться успеха».

К каким выводам пришла автор статьи вместе с подругой после «путешествия» по уровням пирамиды Дилтса? Как минимум, полностью подтвердилось предположение, что решение всегда лежит на более высоком уровне, нежели тот, на котором проблема возникла [Л. Парфентьева, 2019].

У подруги проблема (добиться уважения) находится на уровне «Ценности», а решение нужно было искать двумя уровнями выше, на самой вершине пирамиды. Как выяснилось, стремление сделать карьеру и стать директором фирмы исходит из желания показать себе, бывшим учителям и родителям, на что она способна.

По большому счету, не слишком ценящие ее усилия вышестоящие руководители вообще не при чем к ее проблеме. Во всяком случае именно так интерпретировали результаты анализа автор статьи и ее подруга. Удалось ли подруге стать директором, в материале не указано [Л. Парфентьева, 2019].

Еще один интересный пример применения уровней пирамиды для решения практических задач описан в статье «Пирамида Дилтса: применение логических уровней на практике» [Е. Кружакова, 2020]. В этом случае разбор ситуации под руководством более опытного наставника помог автору статьи, которая на тот момент мечтала стать карьерным коучем, определиться со своим будущим профессиональным развитием. Анализ стартовал с основания пирамиды. Забегая вперед, скажем, что автор своей цели добилась.

Пирамида Дилтса, пример использования №2:

На первом уровне «Окружение» была смоделирована окружающая реальность, начиная от офиса для ведения консультативной деятельности и заканчивая запахом кофе, который являлся триггером для начала работы.
На втором уровне «Поведение» был подробно расписан рабочий день коуча: что нужно делать, как вести прием, сколько консультаций в день проводить. И обязательно расписали, как именно коуч должен отдыхать и восстанавливать свои силы после такого энергоемкого занятия как личный консалтинг.
На уровне «Способности и возможности» были проанализированы личные компетенции автора статьи на тот момент. Так, автору было предложено ответить, каковы ее сильные и слабые стороны, как использовать имеющиеся компетенции и наработать недостающие, как достичь того, что описано на нижних уровнях. В некотором смысле это было похоже на SWOT-анализ личности.
На уровне «Ценности» важно выяснить, для чего мы собираемся делать то, что решили. В данном случае, казалось бы, очевидный ответ на вопрос о ценности карьерного коуча оказался неверным. Коуч работает не столько для того, чтобы клиент трудоустроился, сколько для того, чтобы самому чувствовать себя нужным людям. К слову, часто именно на уровне ценностей возникает понимание, что выбран неверный вектор движения.
На уровне «Идентичность» автор статьи искала ответы на вопросы «кто она?», «какая она?», «каковы ее роли в этой жизни?» Вопросы только кажутся слишком общими. На самом деле именно они помогают понять, насколько наше самовосприятие помогает или мешает двигаться вперед.
На уровне «Миссия» идет поиск многих неочевидных на первых взгляд мотивов, которые и предопределяют смысл тех или иных действий и смысл жизни в целом. Помимо того, что автор статьи поняла, какую миссию она воплотит, став карьерным коучем, она разобралась, в каких еще сферах она могла бы достойно самореализоваться.

Заметим, что это далеко не единственный случай, когда работа с пирамидой Дилтса принесла бонусы в виде решения задач, которые в данный момент не ставили как актуальные [Е. Кружакова, 2020]. Тем не менее жизнь идет вперед и не останавливается на достигнутом, даже если сам человек уже готов остановиться. Поэтому, работая с пирамидой и ее уровнями, стоит параллельно ответить себе на следующие вопросы:

Как мое ближайшее окружение воспримет мои намерения?
Какова будет реакция моего окружения на мои успехи и будут ли за меня рады?
Как изменится отношение моего окружения ко мне после достижения цели?
Будут ли мои результаты чем-то полезны моему ближайшему окружению?
Изменится ли моя миссия после того, как я достигну поставленных целей?
Как я могу начать движение к своей цели в ближайшие пару дней?

Ответить на эти и прочие сопутствующие конкретно вашей ситуации вопросы можно, пройдя уровни пирамиды в обратном порядке сверху вниз. Другими словами, выяснив свою миссию, попробуйте теперь представить, как на нее отреагирует ваше окружение.

Поиск ответа на эти вопросы зачастую даже более важен, чем поиск пути к собственной цели. Может статься, что ваш успех актуализирует внутренние комплексы вашего ближайшего окружения, стимулирует зависть и злость. И окажется, что с такими друзьями уже и врагов не нужно.

Подумать над этим лучше заранее и решить, готовы ли вы в случае чего отказаться от своих целей, или, наоборот, будете менять свое негативное окружение на позитивное. Во втором случае лучше продумать заранее, как именно вы будете это делать так, чтобы никого не обидеть и не нажить себе врагов раньше времени. Враги из числа близких людей всегда более опасны, потому что знают о вас больше, чем другие люди, и им лучше известны ваши слабые места.

Таким образом, работа с пирамидой Дилтса способна принести неоценимую пользу:

Вы осознаете проблему и поймете, что и где нужно корректировать, чтобы ее решить.
Вы структурируете проблему и распределите ее составляющие по уровням, что поможет держаться верного направления в поиске решения.
Вы освоите универсальный инструмент решения проблем в работе, частной и личной жизни, построении отношений.

Значит ли все вышеизложенное, что пирамида Дилтса является самодостаточным инструментом решения проблем на все случаи жизни? А вот тут и у экспертов, и у обычных людей возникают некоторые сомнения. Когда мы разбирали примеры применения пирамиды Дилтса на практике, у многих наверняка возникли свои собственные мысли и своя интерпретация выводов, сделанных авторами материалов на каждом уровне. Да и у профессионалов есть кое-какие вопросы по теме.

Критика пирамиды логических уровней Роберта Дилтса

Мы уже выяснили, что пирамида Дилтса может стать весьма полезным ориентиром в поиске ответа на волнующие вопросы и решения актуальной проблемы. И тут возникают два вопроса:

Обязательно ли это делать именно с помощью пирамиды Дилтса?
Достаточна ли пирамида Дилтса для решения любой проблемы?

Кстати, именно на этом и зиждется основная критика пирамиды Дилтса. Подробный анализ изъянов системы содержится в статье «Так называемые логические уровни и системное НЛП» [В. Вудсмол, 2013]. Вкратце суть критики сводится к следующему:

Логическая пирамида Дилтса полезна, но не достаточна для решения любой проблемы.
Существующие инструкции, как этим пользоваться, явно недостаточны, что приводит к слишком вольной трактовке выводов.
Отсутствует четкий алгоритм проверки правильности сделанных выводов.
Логические уровни не совсем логические, и, к тому же, не уровни, потому что человеческую сущность некорректно представлять в виде разрозненных частей либо иерархии уровней.
Само использование термина «уровни» ведет к путанице в понимании сути вопроса. Эта пространственная метафора может ввести в заблуждение, потому что так называемые «уровни» не могут находиться выше или ниже.

Для иллюстрации последнего пункта обычно приводится пример, что, говоря о клеточном строении органов и строении организма человека в целом, никто не представляет орган над клеткой, а организм над органами. Мы понимаем, что клетки находятся внутри органа и являются его составляющими, равно как органы находятся внутри организма и являются его частями. Насколько корректна эта физиологическая аналогия применительно к сфере психологии, мы не знаем, но возможно, что в этом есть здравое зерно.

Так или иначе, полезность многоуровневой пирамиды Дилтса признают даже оппоненты, пусть и с оговоркой о недостаточности. Впрочем, учитывая, что сам Роберт Дилтс на протяжении своей карьеры регулярно дорабатывал изобретенную им пирамиду, возможно, что он ее сможет дополнить еще какими-то полезными опциями, инструкциями и пояснениями. Да и сам факт, что работа с пирамидой Дилтса дает возможность «пролить свет» на проблему и найти выход из запутанного лабиринта мыслей, является достаточным основанием, чтобы признать пользу этой разработки.

Больше способов разобраться с возникающими проблемами вы узнаете на нашей программе «Самопознание», а больше возможностей наработать нужные для этого навыки вы получите на программе «Лучшие техники самообразования». Изучение программ займет пару месяцев, а вот пройти проверочный тест для закрепления материала статьи можно всего за несколько минут.

В любом случае, мы желаем, чтобы проблем у вас было как можно меньше, а вдохновляющих вас целей и успехов на пути к их достижению как можно больше. Ну и чтобы это свершилось наверняка, предлагаем пройти небольшой тест по материалу статьи:

Пирамида Дилтса, которая объясняет, почему вы имеете именно то, что имеете / AdMe

Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о том, почему в жизни все происходит именно таким образом и почему мы все живем по-разному: кто-то успешен, а кто-то никак не может наладить дела.

AdMe.ru делится принципом пирамиды Дилтса, поняв который, можно изменить жизнь в лучшую сторону.

Главный смысл пирамиды

Пирамида Дилтса — это то, что должен знать и понимать абсолютно каждый человек. И на это есть как минимум две веские причины:

возможность проанализировать свою жизнь; анализ с помощью вопросов в данной пирамиде поможет выяснить моменты жизни, которые влияют на ваш путь;
шанс повлиять на жизнь; когда вы разберетесь со всеми проблемами, появится четкое представление о том, как же нужно действовать, чтобы дорога жизни повернула в нужную именно вам сторону.

Уровни пирамиды

Прежде чем переходить к разбору уровней пирамиды и поиску ответов, нужно знать главную хитрость: ответ на вопрос каждого уровня можно найти на вышестоящем уровне.

Уровень 1. Что я имею?

Вопрос этого уровня напрямую связан с вашими бытовыми делами, финансами, семьей и всем, что касается вашего окружения. Здесь разумным будет вопрос, касающийся того, почему вы имеете то, что имеете. А чтобы найти на него ответ, нужно перейти на уровень выше.

Уровень 2. Что я делаю?

Вопрос этого уровня, как это очевидно, связан уже с действиями. Логично, что именно действия влияют на то, что мы имеем в итоге. И разумным будет задуматься о том, почему же мы делаем то, что делаем. Ответ на этот вопрос даст следующий уровень.

Уровень 3. Как я выбираю?

Безусловно, далеко не последнее место в жизни занимают сделанные нами выборы. На них могут влиять разные факторы: цели, состояние здоровья, степень увлеченности и т. д. Но и здесь просится дополнительный вопрос: почему мы выбираем то, что выбираем? Разгадку по традиции нужно искать на ступеньку выше.

Уровень 4. Во что я верю?

Тут дело касается убеждений отдельно взятого человека. Если, например, человек верит в то, что все может прийти без усилий, то он и не будет слишком стараться; однако если он убежден, что везде нужен труд и тогда цели будут достигнуты, то очевидно, что такой человек будет делать все возможное. Но почему мы верим именно в то, что верим?

Уровень 5. Кто я такой?

Исходя из названия уровня, можно сделать вывод, что речь здесь идет о самосознании и самопонимании (именно эти понятия способны определить нашу веру). Очень важно реалистично себя оценивать, не занижая при этом достоинства и не скрывая недостатки, над которыми нужно работать.

Уровень 6. Зачем я живу?

И самый последний уровень касается главного — смысла жизни. Важно иметь какую-то миссию, с которой можно будет легко идти по жизни, не противореча себе, своим убеждениям, выборам и действиям.

Таким образом, если правильно найти ответы на все поставленные вопросы, которые взаимосвязаны, то можно выявить пробелы в нынешней жизни. А как известно, намного проще заниматься самосовершенствованием, если четко представляешь свои слабые стороны. Честные ответы на вопросы пирамиды Дилтса способны улучшить жизнь любому из нас.

Пирамида логических уровней Дилтса | Еда для мозга

Пирамида логических уровней Дилтса – это концепция, помогающая понять смысл действий человека на разных уровнях. Модель логических уровней описывает структуру организации любой живой системы, такой как человек, компания или общества. Эти уровни в системе (пирамиде) есть полочки, по которым разобран наш внутренний мир.

Рассмотри коротко «полочки» пирамиды снизу в верх:

Уровень 1. Окружающая среда: что я имею?

Уровень 2. Поведение: что я делаю? Действия или бездействия, результаты, которые наблюдатель видит, слышит и чувствует при участии личности в определенном движении.

Уровень 3. Возможности: как я выбираю? Человек определяется с тем, на что способен: это самостоятельное расширение врожденных способностей и навыков. Это эффективное применение умений и приобретенных навыков для решения жизненных вопросов. Это внутреннее поведение личности.

Уровень 4. Убеждения, ценности: во что я верю? Вера в возможное и невозможное, что хорошо для человека, а что плохо. Чему он придает значение, что имеет наибольшую ценность, чувствует ли мотивацию по этим поводам. Поддерживают или препятствуют личные ценности в управлении поведением и определении жизненного пути.

Уровень 5. Личность: кто я такой? Самооценка личности, самоощущение, осознание человеком своего места и роли в мире. Может включать отождествление с работой, религией, семейным положением и т. д. Это толкование событий с точки зрения собственной самооценки.

Уровень 6. Миссия: зачем я живу? Пирамиду Дилтса венчает уровень, который подразумевает осознание человеком его миссии: куда он идет, с какими людьми, какой вклад собирается внести в мир. Ради чего живет, какой есть мощный стимул по преодолению трудностей и препятствий, возникающий в процессе жизни.

Зачем нужна пирамида Дилтса?

Изменение вещей на более высоком уровне неизбежно ведет к изменениям в вещах на более низких уровнях. Изменение вещей на более низком уровне может, но не обязательно влияет на более высокие уровни.

Как применяют пирамиду логических уровней?

Пирамиду рекомендуют применять при решении долго нерешаемых задач, осознать оценить любую ситуацию со стороны, избавлении от деструктивных привычек и установок, прорабатывает личные качества,

Было отмечено, что решение, которое может сдвинуть с «мертвой точки» проблему, находится на 2 уровня выше проблемы.

Например, привычка опаздывать находится на уровне Поведения. Если решение надо искать на 2 уровня выше, то мы попадаем на уровень Убеждения и ценности. Переосмысление убеждения и ценности (быть человеком слова, без меня не начнут, от меня не зависит, я не вижу смысла вообще идти), способно найти решение на уровне поведения.

Или вы считаете, что трудности с изучением иностранного языка связаны с уровнем Способностей, но искать сдвиг в этом вопросе начинаете на уровне Идентичности, то есть работаете над принятием своей роли, в которой вы будете, зная язык, а также в поиске блокирующих установок идентичности. Пример, роль: обладая уровнем языка я стану успешным и востребованным специалистом, который работает в международной компании, или установка: я смогу свободно путешествовать и жить в разных странах.

Встречались ли вы раньше с Пирамидой Дилтса?

Курс, семинар, тренинг «Модель логических уровней (пирамида Дилтса)»

Целеполагание — это последовательность этапов, которые помогут вам сформировать опыт и навыки правильной постановки целей, их четкой передачи, и эффективному контролю достижения.

Ценность и отличие данной программы в том, что он ориентируется как на постановку, и исполнение поможет вам гармонично связать свои задачи на работе и истинные личные цели.

Программа построена на простых, но доказавших свою эффективность методиках, чтобы участники смогли применять их без значительных усилий в своей повседневной работе и жизни, и которые быстрее всего приведут к достижению ощутимых результатов.

В результате обучения вы:

научитесь определять и различать цели
получите методики наиболее продуктивной постановки целей сотрудникам и себе лично
изучите инструменты, наиболее просто и быстро приводящие к достижению цели
избавитесь от большого количества ненужных действий в работе и личной жизни, траты времени и бесполезных обязательств. Гармонично объедините личные и профессиональные цели
вдохновитесь на новые достижения и свершения

Постановка целей

Мечты, цели задачи. В чем разница? Чем большее время мы заняты?
3 этапа целей
Постановка целей по методу SMART
Простая методика постановки целей для руководителя – КИРОВ. Повышение эффективности SMART задач
Примеры постановки правильных краткосрочных и долгосрочных целей
Достижимые или грандиозные цели ставить перед собой и сотрудниками?

Управление целями и задачами

Стержневой показатель цели. Управление через один показатель
Ключевые показатели эффективности KPI. Система построения, правила расчета, примеры из реальной практики
Правила выбора показателей эффективности
Модель логических уровней (пирамида Дилтса). Модель для работы и личной жизни
Очистка личных целей от чужого и социального наслоения. Приходим к своим истинным целям

Инструменты достижения целей

Цикл PDCA для управления целями
Принципы постановки задач сотрудникам
Дисциплина – скелет достижения целей
Обратная связь высокого качества
Как желание быть любимым начальником мешает достижению целей
Правила записи и визуализации целей
Чему не учат в Гарвардской бизнес-школе. Как лист бумаги с несколькими предложениями текста способен в корне изменить жизнь людей

Практикум:

Упражнение «Постановка и формулировка целей»
Упражнение «Борьба с саботированием исполнения целей»
Упражнение «Связка рабочих и личных целей»
Упражнение «Какие цели исполняются, какие нет»
Упражнение «Предел масштаба цели»
Упражнение «Постановка грандиозных целей»
Упражнение «Формулировка критериев исполнения цели»
Упражнение «Препятствия к исполнению любого желания»
Упражнение «Преобразование отрицательных целей в положительные»
Упражнение «Тренировка обратной связи высокого качества»
Упражнение «Расчет и оценка деятельности по методике KPI»
Упражнение «Составление перечня мероприятий для каждого участника на ближайший месяц»

Дубовик Сергей Владимирович

Специалист в области продаж и управления коммерческой деятельностью, бизнес-тренер

Профессиональный опыт

2002 – н. в. — Автор программы «Больше», бизнес-тренер
2010 – 2011 — «Ресурс ПКП», директор по маркетингу
2010 — А.Д.М. СПб, руководитель отдела маркетинга БЕ Филиалы
2008 – 2010 — Элис А.Д.М. СПб, директор по закупкам
2000 – 2008 — А.Д.М. СПб, прошел путь от менеджера по продажам до директора по маркетингу

Профессиональный компетенции

Построение маркетинга и продаж в компании с нуля
Развитие с нуля торговых марок и новых продуктов
Управление продажами, маркетингом и закупками в крупных холдингах. Опыт собственных продаж
Опыт успешного ведения сложных коммерческих переговоров на высшем уровне в т.ч. с федеральными сетями
Опыт эффективного управления большим ассортиментом (3000–4000 SKU)
Построение систем мотивации коммерческого отдела компании, низкозатратного продвижения компании, повышения эффективности точек контакта, оптимизации товарной матрицы и системы ценообразования
Аудит бизнес-процессов взаимодействия коммерческого отдела
Управление закупками
Тайм-менеджмент

Клиенты

AGC (Asahi Glass Company, Ltd. ) Борский стекольный завод, Эй Джи Си Флэт Гласс Клин, Частная пекарня Яковлева, Башнефть-Добыча, Элис, А.Д.М., Голд-Пак, R.T.N., Baltic master, Телекс, Пакет Предложений, Волга-Видео, АйтиОн, ЭКТ, ТатАСУ (ТатНефть), Вега, Aqua+, Центр научно-технической информации «Прогресс», ОАО «РЖД» Северо-Западная дирекция скоростного сообщения и многие другие

Выступления и публикации

Автор книги «Активные продажи. Теория и практика»
Автор статей для печатных и электронных СМИ

Образование

IMISP — «Управленческая компетенция менеджера», «Стратегический маркетинг»
СПбГПУ — автоматизация техпроцессов и производств

Даты начала обучения не определены.

Пирамида логических уровней — эффективный инструмент личностных изменений. Пирамида Дилтса: разложим проблемы по полочкам

Я буду выкладывать ряд инструментов, которыми сама пользуюсь время от времени и знаю, что они работают. Для меня это будет дополнительный повод, для того, чтобы пользоваться чаще.

Обычно, когда мы ставим себе цель, или хотим внедрить какой-то навык, мы действуем только на нижних уровнях. На уровнях поведения или окружения. Решив с завтрашнего дня заняться зарядкой или планировать свой день, мы внедряем это как навык именно через поведение. Между тем, как для того чтобы это сработало, нужно чтобы понимание значимости цели шло из головы и соответствовало внутреннему Я. Побегав неделю, или промучившись с планами месяц, люди бросают навык, который им полезен. Это дополнительно наносит удар по цельности человека. А между тем, разруха как известно не в клозетах, а в голове.

Итак разрешите представить вам инструмент: Пирамида Дилтса. Это инструмент, который может сильно повлиять на достижение целей и понимание внутренних противоречий и противонамерений. Предположим вы поставили себе цель, или захотели внедрить какой-то навык, или что-то приобрести. Или нужно решить любую задачу, которая давно по каким-то причинам не решается. Ее можно использовать, как в личных целях, так и в определении миссии и стратегии компании.

Давайте сначала рассмотрим, из каких логических уровней она состоит, а потом, я расскажу как с ней работать.

Окружение — условия, среда обитания, окружающий мир, предметы, люди, места, даты, сроки, и все, что нас окружает

Поведение — всё, что связано с деятельностью человека (организации), уровень, отвечающий на вопрос «Что делает?» и посвящен информации об изменениях и движениях.

Поведение (действия) — это, собственно, сама деятельность человека. Что человек делает, чтобы решать или не решать задачу.

Способности, возможности — есть ли у организации или у человека возможности и способности для достижения данной цели. Возможно ли это в мире в принципе, были ли прецеденты?

На этом уровне объединяются разные алгоритмы и стратегии, стоящие за поведением и отвечающие на вопрос «Как?». Способности обуславливают выбор поведения, своего рода — внутренние силы нашего поведения, источники движения.

Убеждения и ценности — это то, о чем человек говорит, когда отвечает на вопрос «почему он это сделал?». Во что вы верите, или во что должны поверить, чтобы то, что должно произойти произошло.

Идентичность — с какой личностной ролью (роль которую вы преимущественно играете — мать, бизнесмен, друг, любовник, ребенок, мачо, учитель и т.д.) или самоощущением связана проблема или результат. Главный вопрос здесь — «Кто я?» Какие убеждения, ценности, способности и поведение ассоциируются с различными ролями? Для организации, » Кто мы?»

Миссия — это духовный и стратегический уровень, отвечающий на вопросы: «Зачем? Ради чего? В чем смысл?».

А теперь приведу пример, как работать. Для меня актуально делегирование полномочий. Уже несколько лет мой опыт найма персонала был неудачен и заканчивался «товарищескими отношениями». В то же время я понимаю, что успешную компанию в одиночку не построишь, и нужно задачу решать, и выходить на новый уровень.

Итак, берем шесть любых предметов. Лучше всего подходят какие нибудь карандаши, это могут быть листы бумаги или что угодно. Выбираем место в комнате и кладет им их на расстоянии примерно одного шага друг от друга. То есть у нас должна получится линия примерно в шесть шагов, где каждый предмет, просто обозначает границу перехода на новый уровень. Обратите внимание, что делать это нужно именно физически и ногами. Переходить с уровня на уровне. На бумаге это не то.

1. Итак встаем на первый уровень Окружение :
Задаем себе вопросы: какое окружение у меня будет, когда задача будет решена? Есть ли уже в моем окружении примеры, когда данная задача решена? Кто меня будет окружать, какие предметы, люди, пространство?

Пример с наймом сотрудников: меня буду окружать сотрудники, которые будут знать и понимать свои обязанности. У меня будет команда, которая вместе со мной будет строить бизнес… и т. д. Есть ли в моем окружении подобные примеры? Да есть, знакомые бизнесмены, у которых уже есть команды единомышленников и сотрудников. Плюс удобный и уютный для всех офис с оборудованными рабочими местами.

2. Когда проработаем этот уровень, переходим на уровень Поведения :
Как я должна буду вести себя, что я буду делать?, (собирать статистику отчеты, давать цели, совершенствовать бизнес процессы и т.д.) . Что люди вокруг меня будут делать: выполнять задачи, вносить предложения по усовершенствованию и т.д.)

3. Проработали и пошли дальше: Способности и возможности.
Отвечаем на вопрос: могу ли я вообще справиться с данной задачей? Есть ли у меня задатки или внешние ресурсы, для того чтобы решить задачу. Какие они? Перечисляем.

На каких то ступенях у вас может возникнуть сопротивление. У меня возникло в отношении данной задачи с делегированием именно здесь. Могу ли я вообще руководить людьми не впадая с ними в дружеские отношения и ставя стратегические задачи? Немного посопротивлявшись, я решила, что справлюсь. По крайней мере есть у кого научиться. А это тоже ресурс. Есть тренинги, есть знакомые, есть готовые инструменты. Ок

4. Убеждения : Во что я буду верить, когда данная задача будет решена? Или во что я должна поверить?
У меня основное, это я как раз должна поверить, что я могу, это сделать, и что люди вокруг меня могут работать без жесткого контроля.

5. Идентичность: отвечаем на вопрос. «Кто Я?». Кто я буду, когда цель будет достигнута?

Я успешный руководитель, лидер.

6. Миссия. Отвечаем на вопрос: «зачем?».

Потому, что успешную компанию в одиночку не построишь. Или я научусь это делать и стану успешным руководителем, и буду нанимать и обучать людей, либо я остаюсь предпринимателем-недорослем и могу в попу засунуть все мои цели и большие амбиции.

А теперь. Мы не сходим с линии, а разворачиваемся. И из вопроса «Зачем?» и «Кто я?» проходим снова все ступени сверху вниз.
Теперь, когда я знаю зачем мне это надо, и кто я?
Какие у меня будут убеждения и во что мне необходимо верить?
Какие способности и возможности у успешного руководителя?
Какое поведение у успешного руководителя и его людей?
Кто его окружает, и что его окружает?

Шагая вниз, вы будете немного удивлены. 🙂
Я сегодня прошлась по двум задачам.

Успехов всем.Попробуйте пройтись по своей цели пешком и расскажите о ваших ощущениях. 🙂

Если на работе сплошные проблемы, затянулась «черная полоса», в жизни преобладают негативные события, трудно найти общий язык с окружающими, значит, срочно пора навести порядок внутри себя, провести генеральную уборку и расставить все по местам. В этом великолепно помогает проверенная временем модель логических уровней, а по другому — пирамида Дилтса.

Это простой и надежный инструмент, который подходит для поиска решений многих сложных ситуаций, может сдвинуть с мертвой точки старые неразрешимые проблемы, помогает избавиться от деструктивных привычек и в целом разобраться в себе, навести порядок во внутреннем мире.

Модель логических уровней описывает живую систему, которой может выступать и отдельно взятый человек, и целая компания, и общество. Модель состоит из шести уровней. Уровни этой системы (пирамиды) можно сравнить с полочками, на которых «разложен» наш внутренний мир.

Давайте остановимся на каждом уровне пирамиды Дилтса и разберемся, какую практическую пользу мы с вами можем извлечь из нее.

НЕМНОГО ТЕОРИИ…

Каждая «полочка» обозначает какую-то свою часть субъективного опыта. Каждый из уровней пирамиды связан с другими и оказывает влияние на соседние в разной степени, в зависимости от иерархии и расстояния между ними. Изменения на более высоком уровне будут обязательно вызывать изменения на более низких. При этом изменения на более низких уровнях оказывают на верхние ступеньки существенно меньшее влияние либо вовсе на них не воздействуют.

Пройдемся по уровням снизу вверх.

Окружение. Самый нижний уровень, базовый. Это условия, наша среда обитания, наш окружающий мир, предметы, люди, места, даты, сроки и все-все-все, что нас окружает. Это то, с чем мы сталкиваемся, контактируем, взаимодействуем в своей повседневной деятельности.

Поведение. Второй уровень, который включает в себя все, что связано с деятельностью человека (организации). Это уровень деятельности человека. Так как действия производятся над чем-то (с кем-то, чем-то, где-то или когда-то), этот логический уровень самым тесным образом связан с нижним уровнем — окружением.

На двух нижних уровнях — окружения и поведения — и происходит наша жизнь. На этих уровнях находится то, к чему в итоге сводится большинство наших целей (получение удовольствия, переживание эмоций, внимание, повышение собственной значимости, общение, деньги, секс, изучение чего-то интересного). Просьбы и требования, а также подавляющее число служебной «манипуляции» (приказы руководства что-то сделать, командование, указания и т.п.) также находятся на этих двух логических уровнях.

Способности. Уровень, который обусловливает наше поведение, является источником и направлением движения. Можно также сказать, что это уровень опыта, который стоит за нашим восприятием окружения.

Убеждения и ценности. Это уровень, вобравший в себя весь опыт человека. Убеждения и ценности формируются под влиянием большого числа факторов: семья, школа, друзья, окружение, среда, культура и т. д. На этом уровне нет места оправданиям, почему я что-то не сделал, — здесь только ответы «Как этого достичь?». Это уровень ответов на вопрос «Почему человек сделал именно так?».

Разбираем проблему на составные части, отвечая на простые вопросы

Идентичность. Предпоследний уровень выстраивает связь с нашей личностной ролью. Это роль, которую мы преимущественно играем, — балагур, мать, герой, бизнесмен, друг, любовник, ребенок, мачо, учитель и т.д. На этом уровне главный вопрос — «Кто я?», то есть каким я представляю себя и мир вокруг? Какие убеждения, ценности, способности и поведение преобладают в каждой из ролей?

Миссия. Это уровень духовности, отвечающий на вопросы «Зачем? Ради чего? В чем смысл?». Он строится на нашем видении больших систем за пределами себя, которые «окружают» конкретные роли, ценности, убеждения, мысли, действия или ощущения. Это уровень духа личности или организации.

…И ПРИМЕРЫ ДЛЯ НАГЛЯДНОСТИ

Итак, мы разобрались с «полочками» системы логических уровней. Теперь рассмотрим, как с ними работать. Сделаем это на примере проблем разных «весовых категорий»:

меня никто не любит, я никому не нужен;
не могу вставать по будильнику — откладываю подъем на 5 минут по пять, шесть раз;
не могу найти общий язык с N.

Приступим к разбору первой нашей проблемы. Вначале разбираем ее на составные части снизу вверх, отвечая на простые вопросы, которые должны показать нам, на каком уровне пирамиды расположены части этой проблемы.

«МЕНЯ НИКТО НЕ ЛЮБИТ»: РАСКЛАДЫВАЕМ ПО «ПОЛОЧКАМ»

Окружение. Кто должен меня любить? Как ко мне должны относиться?

Оля, Настя, мама, брат, Игорь, коллеги в отделе, начальник и, конечно же, Костя. Остальные — тоже неплохо бы. Должны уважать меня, хорошо и доброжелательно относиться, принимать за свою.

Поведение. Какое поведение, какие действия со стороны окружающих я хочу увидеть?

Мне оказывают всяческое внимание, слушают, мое мнение учитывают, советуются со мной, ставят меня в пример, тратят на меня свое время, получают удовольствие от общения со мной, зовут с собой.

Способности. Благодаря чему я буду нравиться лю- дям? Какие навыки надо развивать?

Умение слушать, повысить эрудированность в экономических вопросах, начать готовить «вкусняшки», завести блог и собирать интересную нам информацию, прочитать 4 книги по своей специальности и применить на работе прочитанное. Потихоньку обновить гардероб в сторону классики, научиться ходить на шпильках.

Убеждения и ценности. Для чего мне всеобщая любовь? Почему я хочу быть всем нужной?

Те, кого не любят, — плохие. Плохим быть нельзя. С детства учили, что надо нравиться учителю, соседу, дяде, тете. Те, кого не любят, — асоциальные типы, изгои общества. Кроме того, я очень люблю, когда мне оказывают внимание. Я без внимания жить не могу.

Идентичность. Кто я, человек, любимый всеми и нужный всем? Какова моя роль, которую я играю?

Я центр внимания и притяжения.

Миссия. Ради чего я все это делаю?

Чтобы нравиться самой себе.

НА ДВА УРОВНЯ ВЫШЕ

Эйнштейн писал: «Никакую проблему нельзя решить на том уровне, на котором она возникла». Сделал он это, вовсе не имея в виду пирамиду Дилтса, но его слова очень точно характеризуют подход к решению своих внутренних проблем.

Решение проблемы (или то, что может существенно сдвинуть ее с мертвой точки) надо искать на более высоких уровнях системы логических уровней. Чаще всего наиболее эффективное решение расположено на два уровня выше «полочки», на которой проблема находится.

Давайте посмотрим на остальные наши примеры.

Не могу вставать по будильнику — откладываю подъем на 5 минут по пять, шесть раз. Предположим, главная проблема расположена на уровне поведения. Тогда, скорее всего, наиболее эффективное лекарство следует искать на уровне убеждений, ценностей. Какую ценность я реализую, когда не встаю по будильнику? Какие ценности я реализую, когда начну вставать по первому сигналу?
Не могу найти общий язык с N. Допустим, главная проблема определена на уровне окружения. Для поиска решения стоит наиболее пристально рассмотреть уровень способностей. Какие способности (опыт, навыки, умения) не позволяют мне находить общий язык с N? Приобретение каких навыков поможет в этом?

Обнаружив главную сложность в случае с «Меня никто не любит» на уровне убеждений, нужно переходить в поиске решений на ступеньку миссии. Допустим, вы разобрались в том, что главная сложность заключается в изменении личных убеждений относительно того, почему я должен нравиться окружающим. Вы осознали, что нравиться вам хочется по двум причинам. Первая — это банальное получение удовольствия. Вторая — это долг той программе, которую в вас заложили с самого детства. Нравиться другим важно и нужно. Из-за последнего в нас разрастается оценочное мнение, которое мы ставим во главу угла всей своей деятельности. В результате самым главным мотивом становится то, что о нас скажут или подумают.

Решением на уровне миссии может стать пересмотр ценности всеобщей любви.

О ЛОМКЕ И ДИССОНАНСАХ

Ломать устоявшееся восприятие на уровне миссии нельзя, мы помним, что на высоких уровнях изменения происходят крайне медленно. В таком случае нужно будет рассматривать альтернативные способы нравиться себе, а влияние оценочного мнения контролировать и какое-то время искусственно понижать его важность. Поищите новые способы, которые помогут вам нравиться себе, например в профессиональной сфере возьмитесь за сложный проект на работе, а в личной поищите то, что доставляет вам удовольствие, и сделайте из этого хобби. А может быть, просто поставьте перед собой цель сделать себя центром своего внимания — начните заботиться о себе, как о королевской особе, полюбите себя, балуйте себя, хвалите, подмечайте успехи.

Через некоторое время подобной работы уровень значимости оценочного мнения снизится (хотя вряд ли удастся полностью от него избавиться). Зато развитие альтернативных способов нравиться себе поможет сместить акцент с попыток нравиться всем в иную область, которая будет вам подконтрольна.

Никакую проблему нельзя решить на том уровне, на котором она возникла. Альберт Эйнштейн

После того как вы определились с подходящим решением, «пройдитесь» с ним сверху вниз по всей пирамиде, начиная с миссии, чтобы проверить, соответствует ли оно вашим уровням. Может быть, найденное решение попадает в диссонанс с вашей идентичностью. Тогда поищите другое либо скорректируйте выбранное.

Таким образом, пирамида логических уровней — это рабочий инструмент, который разбирает проблему на составные части, относя каждую из них к определенной категории нашего внутреннего «Я», помогает выявить уровень, на котором проще всего найти эффективное решение проблемы, а затем проверить его, вновь пропустив через пирамиду.

Сергей Дубовик , бизнес-тренер

Решить любую жизненную дилемму, отыскать ответы на давно мучившие вопросы и понять свое предназначение позволит пирамида логических уровней Роберта Дилтса. Как эксперт по нейро-лингвистическому программированию, этот ученый в свое время разработал удобную модель для описания убеждений, привычных стратегий мышления и способностей человека, которые позволят воздействовать на его мотивацию, меняя цели жизни и поведенческую направленность.

Пирамида Роберта Дилтса состоит из шести логических уровней, где каждый вопрос оказывает влияние на вышестоящий ответ. Вопросы касаются разных пластов жизни человека — от мира материальных предметов и поведенческих привычек до раскрытия внутренних ценностей, мотивов и мировоззрения. Главная задача – изменить проблемную ситуацию, которая не устраивает, пользуясь правильными наводящими вопросами. Изюминка в том, что скорректировать результат можно только при условии, что человек изменит всю систему координат. Как это сделать? Рассмотрим схему Дилтса подробнее.

Уровни реализации человека по Роберту Дилтсу

1 уровень. «Что я имею?»

Вопрос самого нижнего уровня касается сферы материальных потребностей, окружения и повседневных забот. Он четко описывает среду обитания человека, его работу, круг общения, наличие или отсутствие семьи, друзей, карьерного продвижения. Чтобы изменить аспекты, которые не устраивают на этом уровне, нужно подняться выше, обратиться к своему поведению и привычкам. Ответ будет содержаться на 2-й ступеньке.

2 уровень. «Что я реально делаю?»

Описывает действия человека, способ и стиль его активности, вредные и полезные привычки. Наши поступки создают нашу реальность, от них зависит итоговый результат жизни. Кто-то хочет красивую фигуру и для этого соблюдает строгую диету, занимается в тренажерном зале, а кто-то не делает ничего. Почему все происходит именно так, как это изменить? Ответ будет лежать на ступеньку выше.

3 уровень. «Какой стратегией пользуюсь?»

Касается способностей и жизненной стратегии человека, помогает делать выбор, действовать в нужном направлении, является источником силы. Как это работает? Человек может идти по жизни с девизом «плыви по течению, подчиняйся ветру» или «никогда не сдавайся, борись до конца». Обе эти идеи оказывают разное влияние на его поведение и жизненные решения, помогают при самореализации либо отталкивают ответственность. Развиваться или лежать рулетиком у телевизора – за это и отвечает выбранная стратегия действий. Изменить ее можно, если обратиться к 4-й ступени.

4 уровень. «Во что я выбираю верить, почему мне это нужно?»

На этом уровне раскрываются ценности человека, его намерения и убеждения, сформированные обществом и семьей в процессе взросления, а также накопления опыта. Убеждения вариативны, бывают позитивного, как и деструктивного содержания, например: «сильный человек добьется многого», «красота ничего не значит», «все лучшее уже прошло», «ошибки делают нас сильнее», «получить хорошую работу без блата нереально». Именно ценности определяют притязания и уровень жизни, дают возможность оправдывать себя или ненавидеть. Впрочем, их можно скорректировать, если подняться на 5-ю ступень.

5 уровень. «Кто я?»

Развернутый ответ по вопросу помогает узнать себя глубже, идентифицировать свое «я». На этом уровне находятся скрытые представления человека о своей персоне, мировоззрении и реальных отношениях с миром. Какими мы себя видим, как выстраиваем общение со своим окружением, на что нацелена наша душа? Мы можем считать себя неудачниками, неопытными учениками или мучениками, а можем видеть в себе гениев, рожденных, чтобы изменить мир и войти в страницы истории. Все эти представления и формируют нашу реальность. Если удалось обнаружить в себе ограничивающее мировоззрение, можно его подкорректировать, обратившись к последней ступеньке.

6 уровень. «Ради чего я живу?»

Ответ на вопрос последнего уровня дает представление о смысле жизни, открывает истинное предназначение человека. Бывает трудно дать на него вразумительный ответ, потому что сама миссия человека лежит за пределами его понимания, это нечто, что ведет по жизни как бы помимо воли. Данный уровень предлагает задать следующие вопросы: «зачем я здесь?», «в чем смысл моей бренной жизни?».

Пирамида Роберта Дилтса помогает лучше понять себя, свои цели, почему с нами происходит все то, что происходит. Она дает возможность провести анализ проблемных зон, изменить привычки и убеждения, которые не приносят радости и удовлетворения. Ее удобство именно в том, что нет необходимости работать сразу на 6-ти уровнях, достаточно определить источник дискомфорта и решить проблему на более высокой ступени.

Если не устраивают результаты жизни, значит, нужно менять поведение. Если проблема в действиях, правильно подобранные вопросы подскажут, какую стратегию лучше применить. Это своеобразный экспресс-анализ проблемы, который позволяет задать действенную мотивацию для лучшего продвижения по жизни. Попробуйте применить ее эффективность на себе уже сейчас!

НЕМНОГО ТЕОРИИ…

Пройдемся по уровням снизу вверх.

Разбираем проблему на составные части, отвечая на простые вопросы

…И ПРИМЕРЫ ДЛЯ НАГЛЯДНОСТИ

меня никто не любит, я никому не нужен;
не могу вставать по будильнику — откладываю подъем на 5 минут по пять, шесть раз;
не могу найти общий язык с N.

«МЕНЯ НИКТО НЕ ЛЮБИТ»: РАСКЛАДЫВАЕМ ПО «ПОЛОЧКАМ»

Окружение. Кто должен меня любить? Как ко мне должны относиться?

Поведение. Какое поведение, какие действия со стороны окружающих я хочу увидеть?

Способности. Благодаря чему я буду нравиться лю- дям? Какие навыки надо развивать?

Убеждения и ценности. Для чего мне всеобщая любовь? Почему я хочу быть всем нужной?

Идентичность. Кто я, человек, любимый всеми и нужный всем? Какова моя роль, которую я играю?

Я центр внимания и притяжения.

Миссия. Ради чего я все это делаю?

Чтобы нравиться самой себе.

НА ДВА УРОВНЯ ВЫШЕ

Давайте посмотрим на остальные наши примеры.

Не могу вставать по будильнику — откладываю подъем на 5 минут по пять, шесть раз. Предположим, главная проблема расположена на уровне поведения. Тогда, скорее всего, наиболее эффективное лекарство следует искать на уровне убеждений, ценностей. Какую ценность я реализую, когда не встаю по будильнику? Какие ценности я реализую, когда начну вставать по первому сигналу?
Не могу найти общий язык с N. Допустим, главная проблема определена на уровне окружения. Для поиска решения стоит наиболее пристально рассмотреть уровень способностей. Какие способности (опыт, навыки, умения) не позволяют мне находить общий язык с N? Приобретение каких навыков поможет в этом?

Решением на уровне миссии может стать пересмотр ценности всеобщей любви.

О ЛОМКЕ И ДИССОНАНСАХ

Никакую проблему нельзя решить на том уровне, на котором она возникла. Альберт Эйнштейн

Сергей Дубовик , бизнес-тренер

ПОДЕЛИЛОСЬ

Пирамида Дилтса — модель логических уровней. Нейро-логические уровни, логические уровни. Модель логических уровней описывает структуру организации живой системы, такой, как человек, фирма или общество. Эти уровни в системе (пирамиде), как полочки, на которые разобран наш внутренний мир. Ноги у этой модели растут из НЛП.

Великолепная, простая, работающая структура

Каждый уровень пирамиды связан с другими и влияет друг на друга с разной степенью интенсивности. Степень влияния зависит от иерархии и расстояния между уровнями. Изменения на верхнем уровне будет неизбежно вызывать изменения на нижних уровнях. В то время как изменения на нижних уровнях не обязательно вызывают изменения на верхних. Формирование каждого логического уровня в основном происходит снизу вверх.

Логические уровни: (в порядке от низшего к высшему)

окружение – уровень реакции
поведение – уровень действия
способности – уровень источников и направления
убеждения и ценности – уровень дозволения и мотивации
идентичность – какую социальную «роль» я играю, кто я?
миссия — видение, смыслы, духовный уровень

Описание уровней

Каждая «полочка» пирамиды предназначена для хранения совершенно определенного сорта информации. То есть каждый логический уровень обозначает какую то свою часть субъективного опыта. Рассказываю про уровни снизу вверх.

Окружение — условия, среда обитания, окружающий мир, предметы, люди, места, даты, сроки, и все, что нас окружает. Это то, с чем мы сталкиваемся, манипулируем в своей повседневной деятельности.

Поведение – всё, что связано с деятельностью человека (организации), уровень, отвечающий на вопрос «Что делает?» и посвящен информации об изменениях и движениях.

Поведение (действия) — это, собственно, сама деятельность человека. Так как действия производятся над чем-то (с чем-то, где-то или когда-то), этот логический уровень включает в себя, как неотъемлемую составляющую, нижний уровень — окружение.

Просьбы и требования, а также подавляющее число служебной манипуляции (приказы руководства что-то сделать, командование, указания и т.п.) находятся на этих двух логических уровнях. В конечном счете, на этих двух уровнях — поведения и окружения и происходит наша жизнь. На этих уровнях находится то, к чему в итоге сводятся большинство наших целей (получения удовольствия, переживание эмоций, общение, деньги, секс, изучение чего-то интересного).

Способности — уровень источников и направления движения, уровень опыта, который стоит за нашим непосредственным восприятием окружения.

Убеждения и ценности — это то, о чем человек говорит, когда отвечает на вопрос «почему он это сделал?». Это глубокий уровень, структурирующий весь опыт человека, человека как личности. Они формируются под влиянием разных факторов: семья, школа, окружение, среда, культура и т.д.

Идентичность — с какой личностной ролью (роль которую вы преимущественно играете – шут, мать, бизнесмен, друг, любовник, ребенок, мачо, учитель и т.д.) или самоощущением связана проблема или результат. Главный вопрос здесь – «Кто я?» Какие убеждения, ценности, способности и поведение ассоциируются с различными ролями? Ради чего играется та или иная роль?

Миссия — это духовный уровень. Он относится к нашему ощущению чего-то, что выходит за наше личное видение себя самого и включает наше видение больших систем, которые окружают конкретные роли, ценности, убеждения, мысли, действия или ощущения… Этот уровень относится к тому, что может являться видением или «духом» личности, группы или организации». Это стратегический уровень, отвечающий на вопросы: «Зачем? Ради чего? В чем смысл?».

Какая польза от Пирамиды Дилтса

1.Решение долгонерешаемых задач, избавление от деструктивных привычек. Никакую проблему нельзя решить на том уровне, на котором она возникла. А. Эйнштейн.

Есть проблемы, которые мы таскаем за собой долгое время. Таскаем, а решить не можем. И вроде бы осознаем, в чем причина, но избавиться от дурацкой привычки опаздывать или выучить язык никак не можем.

Было отмечено, что решение, либо то, что может активно сдвинуть с мертвой точки проблему к совершенствованию, находится на 2 уровня выше проблемы.

Привычка опаздывать находится на уровне Поведение. Значит решение надо искать на два уровня выше – Убеждения / ценности. Т.е. с мертвой точки проблему опозданий сможет решить переосмысление ценности, например, «Быть человеком своего слова».

Трудности с общением в определенными людьми, скорее всего, берут начало на уровне Окружение. Искать решение лучше не на уровне Поведение (вести себя с ними определенным образом), а на уровне Способности – развить в себе навыки убеждения, вовлечения, аргументации.

Если вы считаете, что трудности с иностранным языком связаны у вас со Способностями, ищите сдвиг в этом вопросе в своей Идентичности – в роли, которую вы хотите сыграть, зная язык. Например, я – супер-пупер успешный менеджер, который свободно путешествует по всему миру не ведая преград.

Аналогичным образом можно разбирать корпоративные проблемы.

Если изменения на первых трех уровнях – распространенное дело, то на трех верхних – редкие и мучительные. Попробуйте, например, оценить сколько внутренних усилий потребуется для смены вероисповедания.

Техника «Интеграция логических уровней»

Здесь всё просто. Суть вот в чем: берете свою цель и проходитесь с ней снизу вверх, рассматривая все части пирамиды относительно желаемого результата. Т.е. ваша цель разложена внутри вас по полочкам – вот и наведите порядок на каждой.

Что на этом уровне происходит сейчас? Что стоит изменить, какие моменты надо улучшить, от чего избавиться и не вспоминать?

Таблица проработки целей

Для меня, например, очень показательной стала проработка своих отношений с дочерью (ей тогда было 8 лет). Нашел в себе и своих отношении к ней столько хлама и мусора, что прямо караул.

Простая техника, но помогает хорошо.

Поделитесь статьей с друзьями:

Пирамида Дилтса объяснит, почему у вас есть то, что есть прямо сейчас / AdMe.ru

У всех разная жизнь: у кого-то получается, а у кого-то не получается исправить. Лайф-коучи используют определенные схемы, чтобы повысить вашу осведомленность о ваших жизненных проблемах. Пирамида Дилтса — это модель личных изменений, переходящих от одного уровня к другому. Изменение чего-либо на более высоком уровне обязательно изменит вещи на более низких уровнях.

AdMe.ru хочет поделиться с вами принципом пирамиды Дилтса.При правильном понимании это может изменить вашу жизнь к лучшему.

Значение пирамиды

Пирамида логических уровней Дилтса — это концепция, которую должен знать и понимать абсолютно каждый. Для этого есть как минимум 2 веские причины:

Возможность анализировать свою жизнь — анализ с помощью вопросов в пирамиде может помочь вам выяснить определенные вещи в жизни, которые влияют на ваш путь.
Возможность повлиять на вашу жизнь — как только вы поймете, в чем заключаются ваши основные проблемы, вы получите четкое представление о том, что делать, чтобы жизнь пошла на пользу.

Уровни пирамиды

Прежде чем мы продолжим объяснение уровней пирамиды и начнем искать ответы, вы должны знать главный трюк: ответ на вопрос каждого уровня можно найти на уровне выше.

Уровень 1: Что у меня есть?

Вопрос этого уровня напрямую связан с домашними делами, финансами, семьей и всем, что связано с вашей средой. Возникает резонный вопрос: почему у вас есть все, что у вас есть? И чтобы дать ответ на этот вопрос, нужно перейти на уровень выше.

Уровень 2: Что мне делать?

Вопрос этого уровня, очевидно, связан с определенными действиями. Логично, что действия влияют на все, что у нас есть в конце концов. Разумно подумать о том, почему мы делаем то, что делаем. Ответ на этот вопрос можно найти на следующем уровне.

Уровень 3: Как выбрать?

Безусловно, наш выбор играет важную роль в нашей жизни. На наш выбор могут повлиять разные факторы: цели, состояние здоровья, уровень энтузиазма и т. Д.Но здесь у нас есть еще один вопрос, на который нужно ответить: почему мы выбираем то, что выбираем? Традиционно ответ на этот вопрос можно найти на шаг выше.

Уровень 4: Во что я верю?

Здесь дело в убеждениях определенного человека. Например, если вы считаете, что всего можно достичь без особых усилий, вы не будете слишком стараться, чтобы добиться этого. Однако если вы считаете, что все требует больших усилий, вы сделаете все возможное, чтобы достичь своей цели. Но почему мы верим в то, во что верим?

Уровень 5: Кто я?

Как следует из названия уровня, это проблема самосознания и самопонимания (эти концепции определяют наши убеждения).Очень важно судить о себе реалистично и не умалять сильных сторон и не скрывать свои недостатки.

Уровень 6: Почему я жив?

Последний уровень касается самого главного понятия — смысла жизни. Для каждого очень важно иметь миссию, с которой он идет по жизни. Он не должен противоречить вам, вашим убеждениям, решениям или действиям.

Следовательно, если вы найдете правильные ответы на поставленные выше вопросы, вы определите все пробелы в своей жизни .Как вы знаете, намного легче улучшить себя, если вы знаете свои слабые места. Честные ответы вопросов о пирамиде Дилтса могут помочь вам улучшить вашу жизнь к лучшему.

Попытайтесь выяснить, что происходит в вашей жизни, и ответьте на вопросы уровень за уровнем. Делитесь с нами своими результатами и мнениями в комментариях.

Пирамида Дилтса как инструмент коучинга

Моя недавняя публикация о Технологиях Самости заставила меня задуматься об иерархической модели «неврологических уровней» Роберта Дилтса.Я упомянул об этом вскользь в своем посте о нейролингвистическом программировании еще осенью, как о чем-то, о чем я думал о ведении блога целую вечность. Что ж, время пришло, потому что я думаю, что он предлагает довольно полезный способ подумать об этих «технологиях» с практической точки зрения, а не с теоретического контекста, в котором работал Фуко.

Первое, что это такое. Пирамида Дилтса — это модель личных перемен. Он состоит из ряда уровней, каждый из которых состоит из нижнего, а также ограничивает его.Следовательно, ваши способности определяют, какое поведение вы можете использовать, но они также складываются из вашего поведения на сегодняшний день. И вы приобретаете новые возможности, только занимаясь новым поведением.

Теперь, как и многие аспекты НЛП, эта модель подверглась значительной критике. В частности, мне кажется, что обозначение, что это относится к «неврологическим» уровням, в лучшем случае недостаточно обосновано. В конце концов, неврология прошла долгий путь с 1990 года.

Общий ответ в самой литературе по НЛП, кажется, состоит в том, чтобы критиковать различные аспекты модели на теоретическом уровне, а затем говорить: но это все же довольно полезный способ думать об этом.(Примеры таких ответов здесь, здесь и здесь.)

Итак, мой инстинкт состоит в том, чтобы рассматривать это как модель, которая была выведена индуктивно из опыта работы с людьми, и как таковая может предложить некоторые полезные способы размышления о том, как люди учатся и как люди меняются.

Я считаю эту модель полезной по двум причинам. Во-первых, он предлагает структуру для диагностики того, что кого-то сдерживает. Это просто техника, физическая дурная привычка (поведение) или это их убеждения о том, как практиковать? Или им нравится думать о себе как о хороших специалистах в подобных делах и поэтому эмоционально они не принимают того, что им необходимо разучиться и заново изучить фундаментальные аспекты своего ремесла?

Во-вторых, это напоминает мне, что, хотя обсуждение и объяснение могут быть самыми прямыми путями к тому, что происходит в чьей-то голове, это не настоящее изменение, если оно также не проявляется в поведении.Иное поведение — это как путь к изменениям более высокого уровня, так и их результат. Доброе сердце проявляется в доброте к другим; более интегрированный смысл фразы проявляется в более бесшовном легато.

Итак, некоторые критические анализы модели в литературе по НЛП подвергают сомнению иерархическую структуру, либо в деталях, либо в целом. Являются ли убеждения более высоким или более низким уровнем, чем идентичность? например, или все это следует рассматривать как сеть, а не пирамиду? Те из нас, кто разбирается в шенкеровском анализе, вполне комфортно запутываются в наших иерархиях, поэтому меня не слишком беспокоит, что элементы иногда немного колеблются.

Но я думаю, что исходное представление о том, что некоторые из элементов имеют более глубокий характер и оказывают более всепроникающее влияние, чем другие, на наше самоощущение и способы существования в мире, является полезным аспектом модели. Отчасти поэтому я считаю пирамиду хорошей сокращенной диаграммой для «Технологий Самости» Фуко. Ведь все это касается не только наших действий, но и работы над нашими душами и нашими моральными привычками.

Дилтс и ему подобные, по сути, привносят в сам проект набор инструментов для управления проектами.

логических уровней Дилтса | SkillsYouNeed

Почему одних изменений добиться намного легче, чем других? И как только они достигнуты, почему некоторые из них служат дольше?

На личном или организационном уровне все зависит от логического уровня, на котором вы пытаетесь внести изменения.

Эти «логические уровни», впервые предложенные Робертом Дилтсом, часто используются в нейролингвистическом программировании (НЛП), но обеспечивают полезную структуру для наблюдения за тем, что происходит в любом человеке, группе или организации.Они определяют шесть уровней мышления или ситуации: окружение, поведение, способности или компетентность, убеждения, идентичность и духовность и обычно визуализируются в виде иерархии (см. Диаграмму ниже).

Логические уровни Дилтса

Основная идея логических уровней состоит в том, что каждый уровень напрямую влияет на тех, кто находится ниже в иерархии. Более низкий уровень может, но не обязательно, изменять более высокий.

Шесть уровней

Окружающая среда

Окружающая среда — это внешние условия, в которых происходит поведение и в которых мы работаем. Человек, работающий на этом уровне, вероятно, будет объяснять, что произошло, кто там был и так далее. В общем, «история» не будет о человеке, рассказывающем ее, а энергия будет заключаться в объяснении того, как что-то произошло. Это может включать жалобу.

Поведение

Поведение — это действия и реакции человека в окружающей среде. Человек, действующий на этом уровне, будет описывать, что он думал и делал, и какой эффект это произвело. Он также включает в себя то, что они могли сделать, и какой эффект это имело бы.

Возможности или компетенции

Способность или компетентность можно считать уровнем «как». Компетенции определяют поведение через личную стратегию, включающую навыки и их развитие. Человек, работающий на этом уровне, говорит и думает о том, «как» чего-то достичь, в том числе о том, какие навыки ему, возможно, потребуется развить для этого.

Вера

Вера может рассматриваться как уровень «почему», а иногда также описывается как «ценности». Речь идет о причинах поведения, включая любые лежащие в основе ценности. Убеждения и ценности могут либо укреплять, либо подрывать возможности. Например, убеждение в том, что вы «не умеете рисовать», может подорвать любую попытку научиться хорошо рисовать.

Личность

Идентичность связана с тем, «кто» вы есть, и ее также можно рассматривать как самоощущение. Разговоры на этом уровне часто касаются личной самореализации, например: «Что мне нравится?», «Что меня волнует?», «Какая моя страсть?» На этом уровне часто участвует человек, страдающий от стресса и выгорания. .

Духовность

Духовность не всегда входит в логические уровни, и ее можно рассматривать как шаг за пределы других. Речь идет о том, «что еще», помимо личности и связанном с тем, чтобы быть частью более крупной системы, будь то семья, сообщество или что-то еще. Некоторые люди описывают это как уровень «мудрости», а другие полностью исключают его или связывают с личностью, как часть того, как вы себя видите.

Использование логических уровней

Вы можете сказать, на каком уровне работает кто-то, по языку, на котором они обсуждают проблему или ситуацию.Если кто-то продолжает действовать только на одном уровне, его проблема или ситуация легко могут показаться неразрешимыми. Однако, если они смогут изменить уровень, тогда проблема изменится.

Вы можете помочь кому-либо изменить уровень, на котором он работает, изменив язык на другой уровень. Это изменит проблему и откроет новую перспективу. Это один из инструментов, который коучи часто используют, чтобы помочь своим клиентам обдумать проблемы, но он в равной степени применим как дома, так и на работе, особенно на руководящих должностях.

На практике — несколько примеров смены языка

Предположим, что ваша подруга беспокоится о том, как ведет себя их ребенок, и изо всех сил пытается найти, чем заняться, чтобы помочь ей управлять поведением ребенка.

Она обсуждает применение наказания и награды, но немного застряла. Примеры вопросов, которые могут изменить логический уровень и, следовательно, проблему:

«Как вы думаете, почему он так себя ведет?» [Убеждения / ценности]

«Как бы вы могли ответить по-другому?» [Компетенция / возможности]

«Как вы могли бы изменить ситуацию, чтобы в первую очередь предотвратить это?» [Компетенция / возможности]

«Как вы думаете, он пытается хоть немного утвердить свое самоощущение?» [Личность]

На первый взгляд, они не сильно отличаются, но они выводят обсуждение и размышления от поведения ребенка, а поведение взрослого в ответ (непослушные шаги, заземление, наказания, вознаграждение и т. Д.) На другой уровень. .

Есть еще один способ, которым логические уровни Дилтса могут помочь на практике.

Часто говорят, что обратная связь должна быть на уровне поведения: вы должны комментировать только поведение, а не ценности или убеждения, лежащие в его основе.

Однако, когда вы думаете об изменении поведения в свете логических уровней, становится ясно, что без учета базовых значений может оказаться невозможным.

Предположим, вы постоянно получали отзывы о том, что вам нужно больше презентаций и публичных выступлений. Ваша работа требует более публичного лица. Вам нужно изменить свое поведение. Но вы уже пробовали и раньше, и это настоящая борьба. Отклонить приглашения на конференции слишком просто. Почему? Если мы посмотрим на логические уровни и подумаем о каждом из них, это может стать яснее.

Способность — есть ли у вас необходимые навыки, чтобы вести себя по-другому? Если вы никогда не учились говорить на публике и никогда не тратили время на развитие своих навыков, тогда неудивительно, что это нелегко.
Убеждения / ценности — верите ли вы, что можете измениться, и считаете ли вы, что это правильно? Изучите свои основные ценности, и вы можете обнаружить скрытую мысль, например, что только определенные люди проводят презентации, а вы не один из них, или что неправильно стоять на публике и «трубить в трубу».
Идентичность — связано ли ваше поведение с вашим самоощущением? Может быть, вы действительно ненавидите публичные выступления, потому что вам не нравится быть в центре внимания.Будет трудно изменить свое поведение, пока вы не избавитесь от этой неприязни. Однако устраните неприязнь, и ваша неприязнь к публичным выступлениям может исчезнуть в мгновение ока.

Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны

Электронные книги «Навыки, которые вам нужны»

Узнайте больше о навыках, необходимых для эффективного лидера.

Наши электронные книги идеально подходят для начинающих и опытных лидеров и полны простой и понятной практической информации, которая поможет вам развить свои лидерские навыки.

Заключение

Как и многие самые полезные инструменты в управлении и лидерстве, логические уровни чрезвычайно просты. Это позволяет легко запоминать и использовать их изо дня в день, чтобы изменить ваш образ мышления и, возможно, образ жизни других.

логических уровней Бейтсона и Дилтса [Все вопросы и примеры]

(нейро) логических уровней Грегори Бейтсона и Роберта Дилтса образуют прекрасную модель отражения для различных целей.Если вы поймете эту модель, вы сможете достичь многих впечатляющих и прекрасных результатов, обучая других, анализируя и решая проблему или во время содержательного разговора. В этой статье вы найдете все об этом.

Использованные источники: мои учителя из Видарта и Роберта Дилтса.

Уровни в этой модели НЛП обозначают различных степеней , с которыми мы можем думать, чувствовать, знать и говорить.

Нижние уровни содержат тривиальных, конкретных вещей и мыслей.
Более высокие уровни на более сложные, более абстрактные и почти всегда обеспечивают более специальных бесед, идей и решений.

Давайте нырнем.

Логические уровни Бейтсона и Дилтса — это все 6 уровней:

Логические уровни — полезный инструмент для многих целей. Например, их можно использовать для размышлений об изменениях, согласования с конфликтами, создания новых идей, рассматривая проблему с более высокого уровня, и для внесения изменений по уровням.

Логические уровни Бейтсона и Дилтса, от низкого до высокого:

Окружающая среда: внешние возможности или ограничения: где, когда и с кем?
Поведение: конкретные действия или реакции: что (у вас все хорошо)?
Способности, или знания и навыки: как?
Убеждения и ценности: Укрепление, мотивация и согласие: почему?
Identity: ощущение себя: кто?
Миссия или цель: что это значит, для чего и для кого?

Острые вопросы для повышения логических уровней этой модели НЛП

Вот правильные вопросы, чтобы поднять логический уровень Бейтсона.

Самый низкий уровень: Окружающая среда / Контекст

Это самый низкий уровень. Это место / контекст , где вы его показываете, и он касается конкретных вещей, которые вы можете воспринимать.

Если вы работаете на этом уровне, вы фасилитируете .
— Питер Далмейер

Вопросы, которые нужно задать:

Где, когда и с кем (не)?

Где я?
Когда мне это сделать?
Что вы видите?
С кем я?
На что вы отвечаете?
Каков контекст?

На один уровень выше: Поведение

Уровнем выше мы находим поведение.Это единственный уровень, который можно измерить , и вместе с уровнем окружающей среды это единственный уровень, который можно увидеть . На этом уровне это должно произойти в конце концов.

Вы можете работать на этом уровне инструктируя .
— Питер Далмейер

Сейчас мы уже думаем совсем в другом направлении:

Что я могу сделать?
Что я (уже) делаю?
Как мне это сделать?
Какие у меня акции?
Что другие могут обо мне воспринять?
Какой результат ощутимый?

На один уровень выше: Способности / Навыки / Способности

Теперь мы говорим о навыках, способностях, талантах, качествах, эмоциях и добродетелях.Этим мы затрагиваем человека на еще более глубоком уровне.

Вы можете работать на этом уровне обучая .
— Питер Далмейер

Кроме того, анализ TOTE раскрывает информацию об этом уровне.

Это отличная идея — получать поддержку и комплименты на должном уровне. Например, когда люди хотят преследовать мечту, их часто критикуют — и им говорят не делать этого. В результате многие люди в конечном итоге не принимают такого важного решения.Предположим, кто-то хочет поехать за границу, чтобы создать новый творческий проект, тогда вы можете обратиться к этому человеку, исходя из его или ее способностей: «Вы кажетесь мотивированным / посвященным / предприимчивым / определенным человеком, потому что вы делать. Для того, чтобы перейти на новое место, где вы не знаете языка и должны оставить всех позади, необходимо смелости, и смелости, . Вы хотите вложить в него креативности . ‘

Более простые способы получить информацию об этом уровне — или направить кого-либо на этот уровень — это следующие вопросы:

Что я могу?
Какие у меня навыки, независимо от того, использую я их или нет?
Какие навыки, достоинства, способности и способности у меня есть?
На что я способен?
Как я могу сделать это в следующий раз?
Как вопрос.
TOTE вопросы.
Что я узнал / что мне нужно узнать?
Какие у меня подарки?
Каковы мои основные качества и достоинства?
Какие настроения и эмоции я могу вызвать?
Что у тебя должно быть, чтобы быть {Питером}?
Что вы должны уметь делать, чтобы {поведение}?
Также задайте отрицательный вопрос: что вы не умеете? Какие у вас нетрудоспособности?

Сделай себя толстым: думай мощно!
Анекдот: Хотя обычно рекомендуется начинать с нижних уровней, когда вы начинаете разговор с кем-то (светская беседа), однажды была группа детей, которые пошли в учебное заведение и спросили неизвестных людей на террасах: ты получил? (пока) узнали сегодня? «Потом даже комплимент сделали! Это сделало этих людей очень счастливыми.Так что вы, безусловно, можете начать разговор на более высоких уровнях.

На один уровень выше: Ценности (критерии) и убеждения

Еще одна полная ступенька выше. Изменения легче всего происходят на этом уровне. Убеждения и ценности являются мотивами и дают энергию для движения.

Если вы работаете на этом уровне, то вы мотивируете .
— Питер Далмейер

Кроме того, вы можете эффективно обучить кого-то на этом уровне, если будете использовать его в сочетании с «принципом согласованности».Если вы сначала спросите о чьих-то ценностях и убеждениях, а затем процитируете желаемый результат, этот человек согласится с решением. Поэтому ценности и убеждения должны иметь отношение к решению.

Например: «Считаете ли вы полезностью важным? Хорошо, что ты думаешь, что это важно! Вы хотите нас подвезти, — это , а — полезный человек ? »

Вообще хорошо постоянно спрашивать себя, что движет этим человеком?

Хотите изменить поведение? Увеличьте ваших значений.Ваши стандарты. Ваши обязанности. Тогда будет легко отображено соответствующее поведение, связанное с этими высокими стандартами.

Также высока вероятность того, что убеждения присутствуют неосознанно. Задавая вопросы этой модели, вы можете сделать убеждения осознанными и прояснить их.

убеждений:

Почему ты так делаешь?
Во что вы верите (относительно цели)?
В чем вы должны быть уверены, чтобы это сделать? Во что вы должны верить?
В чем вы уверены? Вы абсолютно уверены в этом?
В чем вы абсолютно уверены?
(а затем: откуда вы знаете? На чем вы это основываете? Например, откуда вы знаете, что людям важно доверять своим собственным суждениям? На каком опыте он основывает свои убеждения?)
Ищите другие вещи, чтобы отследить убеждения, как объясняется в этой статье о убеждениях.

Значения:

Зачем вы это делаете? Почему ты делаешь то, что делаешь?
Что это значит для вас?
Что / кто вдохновило вас на начало работы?
Что побудило вас сделать это?
Что вы зарабатываете (чтобы достичь)?
Что для вас ценно?
Что в тебе такого?
На что вы обращаете особое внимание?
С чем он должен соответствовать?
Что для вас важно (когда речь идет о целевом капитале)? Что вы считаете важным (в контексте x: карьера, отношения, семья, здоровье, духовность…)?
Как вы думаете, почему это (важно)?
Что еще важнее?
Что должно пойти правильно? Что не должно пойти не так?
При каких обстоятельствах вы не хотели бы использовать {критерии}?
Что вы считаете самым важным?
Какие ценности для вас важны?
Что для вас самое важное?
Какая разница? И поэтому?
На что вы обращаете внимание? Что вас беспокоит?
Что вы считаете самым важным в жизни?
Что вы думаете?
Что для вас означает {target equity / subject}?
Зачем вы это делаете, какая вам польза?
Если ответ отрицательный: «Что бы вы хотели сделать вместо этого?»
Когда был тот момент, когда вы подумали: Да, я знаю, я собираюсь (заполнить)!
Что было бы, если бы вы этого не сделали?
Что предполагается? Так что же такое «просто стандарт», когда о нем никогда не спрашивают или не спрашивают?
Что поддерживает горение искры и заставляет вас делать это каждый день?
Мне очень интересно кое-что: что вдохновило вас стать…?
Что вас мотивирует? Что побудило вас сделать это?
Что вы хотите продолжить?
Что побуждает вас делать x?
Что дает вам {противоположность проблемы}?
Что заставляет вас действовать?
Зачем тебе х?
Почему для вас важно {ценить, например доверять} в {контексте}?
Что это сделает с вами, если есть значения A, B, C и D?
Если у вас есть {все запрошенные значения}, что еще может заставить вас уйти? (Ответ тоже значение).
Если у вас есть {все запрошенные значения}, что еще нужно сделать, чтобы вы остались? (Ответ тоже значение).
При необходимости расставьте значения по порядку: что для вас наиболее важно? Делайте это быстро и аккуратно, чтобы подсознание могло делать всю работу.

На один уровень выше: Идентификация

Уровень идентичности — одна из самых важных областей для перемещения людей.

Любой, кто работает на уровне идентичности, — это вдохновение .
— Питер Далмейер

Однако есть кое-что важное, что нужно отметить об этом уровне, потому что он очень высок…

Конечно, вы можете очень хорошо использовать «identity» на лингвистическом уровне . Например, чтобы получить представление или убедить кого-то («Вы хотите нас подвезти, будучи полезным человеком?»). Мы говорим о вашей самооценке или самосознании.

Однако, если мы посмотрим глубже, то вы узнаете свою личность только тогда, когда прекратятся слова и закончится самооценка.Когда мы останавливаемся на словах, мы открываем свою истинную сущность.

Как вы это делаете, — через тишину / медитацию, после чего вы обнаружите, что мы перепутали нижние логические уровни с нашей идентичностью. Если вы затем снова дадите слова своей идентичности, это снова станет убеждением. Мы обсудим это более подробно в конце статьи.

В примере из предыдущего абзаца также упоминалась идентичность: «Как полезный человек, вы хотите нас подвезти?» Конечно, вы можете использовать это не только в своих интересах, но и для того, чтобы кого-то тренировать.

Какие слова после слова «Я…»? Эти два крошечных слова обладают мощной магией.
— Джефф Фостер

Вопросы для перехода на уровень идентичности на лингвистическом уровне:

Что это говорит обо мне?
Кто я?
Какую роль я играю в этом контексте?
Как я вижу себя?
Что делает эту Дебби?
«Кто вы с целевым капиталом?»
Метафора: с чем вы себя сравниваете? — это , как B.Эта организация похожа на тигра, потому что…
Спросите о чертах характера.
Вы можете идентифицировать себя на всех логических уровнях: я голландец, я копирайтер, я хорошо учусь, я творческий человек, я атеист и т. Д.

Позже в этой статье мы уделим дополнительное внимание разнице между вашей идентичностью как концепцией и вашей бессмысленной идентичностью.

Высший уровень: Миссия / духовность / связь / душа

Мы достигли высочайшего неврологического уровня.

На самом высоком уровне вы пробуждающий , и вы узнаете, какой вклад вносит человек в мир.
— Питер Далмейер

Вселенная больше, чем личность, больше, чем любой человек. Каждый является частью большего целого, и в то же время каждый является отражением этого большего целого.

Так как миссия — самый высокий уровень, этот уровень содержит больше всего силы.

Я не боюсь. Я был рожден для этого.
— Жанна д’Арк

Это отличное упражнение, чтобы узнать, как ваши нижние уровни могут поддерживать этот высший уровень и в какой степени они вообще соответствуют вашей миссии. Если вы измените этот уровень, нижние уровни изменятся автоматически. Эта операция также применима ко всем остальным уровням. Миссия сияет во всем!

Смысл жизни — найти свой дар, цель жизни — отдать его.
— Пабло Пикассо

Также хорошо знать вопрос: можете ли вы обнаружить свою миссию или можете ли вы думать о своей миссии ? Когда вы думаете о своей миссии, вы пытаетесь сохранить представление о том, кем вы хотите быть.Это несоответствие самому себе. Когда вы обнаруживаете свою миссию (которую нельзя выразить словами), вы начинаете осознавать то, что уже сделали. Вы можете выразить это, и это приведет к конгруэнтности и духовному развитию.

В чем ваша сущность / сердечное желание / желание? Ваша миссия кормит вас, была рядом с вами и идет намного дальше / глубже, чем вы!

Почему (ты в этом мире)?
Что побудило вас к тому, для чего вы это сделали?
Что вы хотели этим сделать?
Какова моя цель?
Как я влияю на других? Что меня просят другие?
Что вы хотите значить для своей среды?
О чем ты мечтаешь? Вызов? Какой сон я выполняю?
Что у вас горит? (Предположим, вы были лампой)
Что вы собираетесь нам принести?
Кому еще я служу как согласованный человек?
В чем моя миссия?
Какое видение я живу или представляю?
Какая большая картина является его источником вдохновения? ”
В чем смысл твоей жизни?
Что я хочу значить для окружающей среды, частью которой я являюсь?
Что вы делаете для мира?
Для какой большей цели я это делаю?
На какой более крупной основе я могу действовать?
Чего я добиваюсь?
Что я имею в виду?
Представьте, что это последний день вашей жизни.Спросите себя: жил ли я? Я имел значение? Я дал любовь? Открытость, честность и щедрость? Или я все сдерживал?

Речь идет о том, чтобы стать чистым каналом, производящим красоту, которая должна проходить через вас.

Общие вопросы для продвижения вперед

Используйте вопросы upchunk в статье о разбиении на фрагменты, черпайте из них вдохновение и импровизируйте, чтобы вывести кого-нибудь на более высокий логический уровень, например, в своем коучинге по НЛП.Вы также можете назвать этот процесс восхождения на логические уровни «upchunken».

Превосходная степень этой модели отражения: видение

Когда вы синтезируете личность и миссию, вы создаете свое видение. Если вы соприкасаетесь со своей сущностью и миссией, вы можете конкретизировать это с помощью медитации и визуализации (= видения). Таким образом вы отделяетесь от своего эго и следуете своему конгруэнтному пути.

Подробнее о том, как работают логические уровни Бейтсона

Ряд других вещей упомянут ниже о работе этой модели отражения Бейтсона.

Чем выше уровень, тем большее влияние он имеет (на нижних уровнях). Так что помните об этом, если хотите убедить кого-то и повлиять на него. Таким образом, наибольшее влияние имеет верхний уровень — миссия. «Тот, у кого есть причина жить, может вынести почти все условия жизни» (Ницше) и измениться. Виктор Франкл обнаружил во время своего заключения в Освенциме, что заключенные, которые больше не могли ощущать смысл жизни, были обречены первыми.
Решение часто находится не на том уровне, на котором обнаружена проблема, а на другом уровне.
Более низкие уровни изменить легче, чем более высокие.
Уровни зависят друг от друга.
Если вы измените что-то на более низком уровне, это может привести к изменению на более высоком уровне. Если вы меняете что-то на более высоком уровне, это всегда приводит к изменению на более низком уровне.

Наиболее частое использование логических уровней

Каждое поведение имеет положительное намерение. Например, курильщик хочет расслабиться и получает это расслабление от сигареты.Алкоголик хочет забыть о своем горе. Когда такое поведение не удовлетворяет основную потребность, его можно поднять на более высокий уровень.

Каковы ваши цели? Кто ты? Что вам действительно нужно? Затем вернитесь на более низкий логический уровень и удовлетворите эту потребность, положительно изменив поведение или окружающую среду. Это называется «боковым фрагментированием». Практический метод для этого — 6-ступенчатый рефрейминг.

Например, если ценность «дружба» ранее удовлетворялась совместным курением, поведение «курение» может перейти на более высокий уровень «дружбы».Размышляя о дружбе, можно сделать вывод, что другие занятия, такие как совместный просмотр футбола или совместное чаепитие, также придают ей смысл.

Этот процесс бокового разбиения на части (сначала повышающая частота, а затем поиск другого примера понижающей частоты) очень полезен при посредничестве и согласовании . Вы перескакиваете от определенного поведения дружбы, совместного курения, к большему взаимопониманию, самой дружбе, чтобы затем вернуться к определенному поведению, которое также придает смысл ценности «дружбы».

Некоторые другие варианты использования логических уровней:

Логические уровни — полезный инструмент анализа ситуации или проблемы путем сбора информации на всех уровнях.
Вы можете вывести другого с помощью вопросов на другие логические уровни, чтобы получить больше информации: вы исследуете и расширяете мировоззрение.
Когда уровни равны, можно также говорить о конгруэнтности. Вы также можете исследовать это с помощью логических уровней.
Это инструмент техник разговора для начала разговора с людьми.Если вы начинаете разговор с незнакомыми людьми и задаете открытые вопросы, поднимайтесь по порядку снизу пирамиды. Таким образом, вы получаете отличительных разговоров, которые возникают естественным образом , и вы получаете больше разнообразия в своих разговорах.
Его можно использовать для обратной связи: «Вы все отлично себя чувствуете, но были ли у вас поведенческие проблемы во время практики?»
В конфликте можно подумать, что поведение не делает человека тем, кем он является.
Конфликты разрешаются переключением логических уровней.Это применяется в модели согласования NLP, которая также является техникой посредничества.
Внутренние конфликты также могут быть разрешены на более высоких логических уровнях. Например, с техникой: «Переговоры с частями» или «Интеграция частей».
Вы можете общаться с людьми на том логическом уровне, на котором они общаются, чтобы установить связь с этим человеком (отчет).
Вы можете мотивировать людей и влиять на них эффективно, обращаясь к ним на более высоком логическом уровне.

Два совета по чтению: Практические книги по работе с логическими уровнями

Практическая книга Роберта Дилтса «Измени свои убеждения» углубляется в эту тему. Кроме того, книга Роберта Дилтса «Коучинг с многогранной точки зрения» представляет собой книгу, в которой представлены логические уровни широко используемого в настоящее время метода коучинга.

Упражнение: Распознавание логических уровней Бейтсона и Дилтса

A рассказывает нечто впечатляющее, что он недавно испытал.B и C слушают и обнаруживают, на каких логических уровнях A предоставлена информация.

Также проделайте это один раз, слушая интервью по радио, телевидению или во время разговора. Какие логические уровни используют партнеры по дискуссии?

Упражнение: Приобретите навык распознавания логических уровней Бейтсона и Дилтса

A дает два или три предложения. B и C слушают и обнаруживают, на каких логических уровнях A предоставлена информация. Повторите это несколько раз, чтобы ознакомиться с этим.

Упражнение: Восхождение на логические уровни (восхождение на пирамиду)!

A рассказывает об опыте.B слушает, задает вопросы и предоставляет сводки, направленные на то, чтобы всегда приводить A к соединительному / более высокому логическому уровню. Цель — получить информацию на всех логических уровнях. Это удобный инструмент анализа, который также делает разговор более значимым.

Упражнение. Использование уровней «в природе» в качестве инструмента анализа

Попросите кого-нибудь обсудить с вами проблему. Проанализируйте эту проблему с помощью логических уровней.
Затем спросите этого человека, каких убеждений он / она придерживается по этой теме.Выясните, на каком логическом уровне находятся эти убеждения («Это убеждение находится на уровне…»}.

Упражнение: желаемая личность

Определите вашу желаемую «личность» (которая на самом деле является ролью).
Изобразите эту желаемую личность: что он думает, каковы его эмоции, физиология, какие (силовые) вопросы он задает себе? пр.
Как выглядят логические уровни в свете желаемой идентичности?
Проживите эту новую личность целую неделю!

Упражнение: использование логических уровней в качестве инструмента консультации

Сопоставьте логические уровни организации, с которой вы связаны.
Также вовлеките себя: как вы можете быть частью этой организации с экологической точки зрения или нет?
Если необходимо, дайте совет этой организации, направленный на то, чтобы логические уровни были более согласованными.
Также давать советы по найму и отбору, используя логические уровни организации.

Вмешательство: согласование логических уровней (логическое выравнивание)

Считаете ли вы, что у вас неконгруэнтное поведение, или вы чувствуете неуверенность, нехватку способностей или ограничивающее чувство? Затем сделайте это вмешательство.

Определите, какой у вас контекст, в котором вы хотите конгруэнтности. Это, например, цель, которую вы поставили.
Выровняйте логические уровни на полу.
Начните с окружающей среды и продвигайтесь к миссии / духовности: вы всегда делаете шаг вперед, чтобы перейти на следующий логический уровень. На каждом этапе отвечайте на соответствующие вопросы, относящиеся к вашей ситуации, в которой вы хотите согласования. Итак, речь идет о текущей ситуации.
На высшем логическом уровне вы закрепляете чувство после ответа на свои вопросы.Выстреливая этот якорь, вы возвращаетесь на каждый нижний уровень. Всегда задавайте такие вопросы, как: «Поднимите свою физиологию и внутренний опыт на уровень идентичности и обратите внимание, как они усиливают или обогащают ваше предыдущее представление о вашем опыте идентичности… (…) как это усиливает, изменяет или обогащает ваши возможности… И т. Д. Ваше {высшее level} выражается в {нижний уровень}.
Когда вы закончите, вы задумываетесь: где для вас перемена? Что это вам принесет? Является ли мое поведение, способности, убеждения, ценности или идентичность в настоящее время неадекватными / неэффективными?

Варианты: вы можете использовать описанную выше технику со всеми видами контекстов вашей жизни.Например, с вашей целью, с вашей проблемой, с вашей текущей ситуацией или с вашим лучшим я. Вы также можете полностью интегрировать уровни, пройдя их несколько раз, вернувшись назад и назвав их из мета-позиции.

Давайте углубимся в логический уровень идентичности

Логические уровни Бейтсона — очень практичный инструмент, но два самых высоких уровня на самом деле являются очень глубокими. Возьмем, к примеру, уровень идентичности. Можно ли быть собой и познать свою истинную сущность? Давайте глубже заглянем в вашу чистую сущность.

Уровень идентичности? В жизни

у нас есть роли (а тем, что у тебя есть, быть не может)

У нас всегда есть роль в нашей жизни. Каждая роль состоит из комбинации всех нижних логических уровней: ценностей (критериев), убеждений (убеждений) и самооценки, связанной со способностями, поведением в окружающей среде. Чем больше у нас ролей, тем богаче наша жизнь.

В тот момент, когда мы можем плавно переключаться между ролями, мы создали идеальную ситуацию. Но чаще всего мы застреваем в определенных ролях … Мы говорим: это я! Затем мы говорим: Я студент, коллега, муж и т. Д.Но так ли это на самом деле, или это те роли, которые у вас есть?

Будь собой. Уже есть много других.
Loesje

У вас есть подчиненных лиц и ролей. То, что у вас есть, вас нет. Научившись отпускать роли, я создаю более богатую жизнь, что является фундаментальным аспектом личного роста. Кто вы есть, — это сознание и сущность этих ролей.

Life — это бал-маскарад: чем больше у вас чемодан, тем больше вы можете играть.«Персона» — это другое слово для обозначения маски. Научитесь играть свои роли как хороший актер. Актер больше всех своих ролей.

«Я — Х» — это величайший сложный эквивалент в вашей жизни.

Однако мы отождествляем себя со своими ролями, тогда как роли временные

Что ж, теперь мы знаем: «У меня есть роль, а у меня нет!» К сожалению, жить на это не так-то просто. Для ролей, которые мы хотим, трудно выйти за рамки идентификации, чтобы понять, что мы не они.

В какой-то момент вы должны уметь отпустить роль матери или отца, например, ради роста детей. Дело не в том, что если у вас есть биологические возможности для рождения детей, у вас все еще есть возможности вырастить ребенка в более поздний момент времени. Ребенок может стать физически здоровее родителей, а это значит, что необходимо поменять роли опекуна.

Прошлое не равно будущему.
— Один из принципов (допущений) НЛП

Другой пример: важным аспектом материнства является обеспечение защиты.Дети не могут стоять в своих силах, если мать не может остановить эту защиту, даже в более старшем возрасте. Тогда дети не успевают выработать в себе защиту. Тогда вы сильно отождествляетесь с ролью матери и не можете отпустить ее. Итак, ловушка состоит в том, чтобы привязать себя к своим ролям через эту идентификацию.

Эта ложная идентификация происходит на

всех видах логических уровней
Вы можете идентифицировать себя на разных логических уровнях Бейтсона, например на уровне окружения.Например: я — голландец. Без идентификации вы переживаете это скорее как: я родился в Нидерландах или я живу в Нидерландах.
Существует также идентификация с городами, районами и т. Д. Идентификация делает других опасными. Если мы можем сказать: мы такие, какие мы есть, и есть разница только в месте (вы живете в Амстердаме, а я живу в Роттердаме), тогда появляется больше свободы, и мышление врага исчезает.
Логические уровни поведения (действия) и способности (способности) могут быть ошибочно приняты за то, кем вы являетесь.Любой, кто знает об этом, знает: я такой, какой я есть, и я делаю то, что делаю. Я не ограничиваю свое «бытие» поведением, я больше, чем то, что я делаю: я не мое поведение, я гораздо больше, чем мое поведение.
Если у вас есть идентификация на уровне способности (способности), то вы ничто, когда не можете что-то сделать. Тогда ты никто. Вы откажетесь от себя раньше, чем это сделает кто-то другой. Самоотвержение намного менее болезненно, чем получение отказа от другого.Однако вы никогда не будете удовлетворены.
Вместо того, чтобы говорить: «Я потерпел неудачу, и мне плохо», многие, к сожалению, говорят: «Я неудачник».
Например: в магазине сотрудник предлагает ребенку кусок колбасы. Мать тогда говорит: «Ты это принял? Стыдно, кусочек колбасы нельзя принять! «В следующий раз ребенок откажется от куска колбасы, даже до того, как мама успеет сказать« нет », и мы заблокируем наши способности и возможности. Если этот ребенок в то время и в его жизни определит своих способностей и возможностей, ему будет трудно…
Или возьмем пример художника, который определяется на уровне способностей: «Я — то, что я могу делать.Однажды его способности рисования падают, он думает: «Я больше ничто».
Идентификация на уровне убеждений также коварна: «Я — то, во что я верю!» Или «Я — , что я думаю!» Вы видите это в людях, которые придерживаются идеологий, таких как: Я я мусульманин, христианин и т. Д. Вместо: Я выбираю эту религию или такой способ придания значения. Затем, когда происходит обсуждение, возникает чувство личного неприятия, потому что верующий привязан к нему своей личностью.Если кто-то не согласен с тем, во что он верит, он думает: «Он отвергает меня ».
То же самое и с партийной политикой определенной идеологии. Вы больше не можете думать самостоятельно, и идеология указывает на вашу школу мысли: «думать иначе» значит: быть отвергнутым. Эта ложная идентификация (страна, город, район, религия, работа и т. Д.) Делает другого человека угрозой.
Почему я должен отстраняться от этого отождествления с ролями и низшими логическими уровнями?
Мы застряли в ролях.Нездоровый пример этого: мы берем на себя роль директора на работе в нашей жизни дома, для нашей семьи, для наших друзей, для наших соседей и для нашей собаки. Так что знайте, где ваша роль начинается и где она заканчивается, и где начинается следующая. Таким образом повышается качество каждой роли.
Без ролей не обойтись, нам всегда нужен интерфейс. Имея возможность отпустить роль и знать, где она начинается и где заканчивается, вы можете выполнять роль более осознанно и качественно.Отказавшись от роли, я лучше справляюсь с ней.
Конечно, вы остаетесь биологическим отцом или матерью, но вы должны знать, где начинается и заканчивается роль, и различать себя и свою роль. Вы намного больше, чем роль. Мы выполняем несколько ролей, а некоторые роли объединяем. Иногда мы сжимаемся в рулетку, как если бы это было необходимо. Отпустив это, мы получаем расширение и свободу.
Я не мой разум, интеллект, эго или воспоминания. Я не свои органы и части тела (уши, язык, нос, глаза, кожа, орган речи).
Проведите различие между «я» и «роль». Вы намного больше, чем эта роль. Так что «вот как я» — это ограничение. Лучше: «У меня… {нижние логические уровни}». Вы — сознание, стоящее за ролями. Так что скажите: «У меня есть роли {ABC}» вместо «Я режиссер». Каждая роль в жизни действительна в течение определенного времени.
С биологической точки зрения вы, конечно, останетесь матерью, но вы не сохраните роль матери навсегда. Рано или поздно вы можете потерять все, что имеете.Итак, вас нет: ваша работа, ваша религия, ваше тело, ваш пол и т. Д. С другой стороны: вы, , не можете потерять то, что вы есть . Это духовное пробуждение: вы пробуждаетесь от отождествления с ролями, мышлением, формами, материей и т. Д.
Что-то случалось в прошлом, но ты не такой. Ум заставляет вас верить в это, потому что он усиливает чувство «я».
Знакомьтесь с людьми, которых вы знаете, не встречая ни их, ни свое прошлое. Не воспринимайте их как непрерывную личную историю.Например, с членами вашей семьи. Когда вы думаете об обусловленности человека, то есть о его или ее прошлом, вы думаете, что взаимодействуете с другими людьми, но там никого нет, просто набор условностей (на самом деле большая группа). Дома никого нет. Они не такие. О чем вы не можете думать в другом человеке, так это о том, кто он есть, а о том, кто вы.
Не знакомьтесь с людьми как с продолжающейся личной историей.
— Экхарт Толле
Кто я? Ты знаешь что! — Вы не можете выразить это словами
Вы можете выразить нижние логические уровни Бейтсона словами.Вы действительно не можете выразить словами два высших логических уровня Бейтсона…
Четыре нижних логических уровня Бейтсона — это «иметь». У меня есть: поведение, способности, убеждения и ценности. У всех есть что-то словесное : вы можете сказать им слова. Однако «кто я» невозможно описать, определить и полностью понять.
Ничего страшного, если вы спросите себя, чего вы хотите от жизни, но более важный вопрос: Чего жизнь хочет от вас? Что жизнь приготовила для вас? Вы узнаете, впустили ли вы тишину в свою жизнь.Затем вы слышите бессловесные сигналы из жизни, которые хотят помочь вам в поисках своей жизненной цели. «
— Ответ Экхарта Толле Опре Уинфри, когда она сказала:« Я не думаю, что есть что-то более важное, чем реализация своей жизненной цели ».
Вопрос: кто я? У меня есть ценности и убеждения. У меня , у нет личности, у меня на у этого человека. У меня нет личности, но есть! Теперь вы можете принять личность, скажем, студента, что на самом деле является ролью.Кто стоит за всеми этими ролями?
Трудно войти в контакт с сущностью и чистой энергией без вмешательства языка и мысли. В Дао Дэ Цзин говорится: «Если вы можете говорить об этом, это не так».
Кто я? Это важный духовный вопрос. Можно ли ответить на этот вопрос? Это хороший вопрос. Нет словесного ответа, но — это опыт самого себя .
Когда вы будете там, вы все узнаете.Мы так сильно хотим это почувствовать. И затем во всех аспектах нашей повседневной жизни. Быть собой — фундаментальный парадокс. Слова и потребности исчезают, все равно не объяснить. Если да, то знайте! Вам предназначено стать тем, кем вы должны быть. Это твой потенциал. Вы можете актуализировать это на уровне смысла : логический уровень выше вашей идентичности…
Вопрос «Кто я?» Отвечает на все вопросы. Сходите на Амазонку на 8 недель и задайте себе этот вопрос.
Уровень миссии Бейтсона: выразите свою цель, и тогда вы узнаете, кто вы
Суть уже есть, теперь давай! Вы узнаете, кто вы есть, по , выражая свою сущность. Все эти возможности самовыражения поддерживают вашу самореализацию. У вас есть поведение, которое поддерживает ваше самовыражение. Каждая форма вашего выражения является отражением того, кто вы есть.
Наивысший вид искусства — это искусство жить. Жить согласно своей жизни — это искусство.Пункт назначения — это то, кем вы являетесь. Дерево может быть только деревом, кошка — это кошка. Однако человек вообще не способен быть тем, кем он должен быть.
Подумайте о себе: когда вы есть, вы чувствуете себя свободным, любящим и сострадательным. Кто-то сам по себе не будет читать лекции другим. Вы можете потерять все, что у вас есть (ценности, убеждения, способности, поведение и окружающую среду), а вы — нет.
На уровне идентичности вы всегда были тем, кем должны быть, и всегда будете.
Художник ищет в живописи максимальное самовыражение. Выражая себя через живопись, он развивается и становится еще больше тем, кто он есть. Художник начинает рисовать, чтобы достичь максимальной выразительности. Оценивая это и поддерживая этот поток снова и снова, он становится лучшим художником и может лучше выражать то, что он имеет в виду, и выражать то, кем он является.
А теперь посмотрим на логические уровни другими глазами
Возьмите логические уровни Бейтсона и Дилтса для себя.
Окружающая среда — это выражение / следствие моего поведения или поведения.
Поведение — это выражение моих способностей.
Возможности — это выражение моего мышления (убеждений и ценностей).
Мышление (убеждения / ценности) — это выражение того, кем я являюсь.
Чье выражение мы сами? Если мы кто-то, откуда мы? Мы можем только выйти из сознания. Мы — выражение высшего сознания .
Миссия, выходящая за рамки идентичности, по сути, является нашей космической идентичностью. Наша миссия больше, чем мы сами. Он контролирует нашу жизнь , если мы захотим. Наша миссия — выражение высшего сознания. Наша миссия — служить самому драгоценному.
Будда, Христос, Бахаулла… Некоторые из многих проявлений, которые относятся к тому, что мы являемся выражением, что направляет нашу жизнь, когда мы выбираем, чтобы найти ответ на «кто я». Чтобы найти ответ на вопрос «Что я сам выражаю», я задаюсь вопросом, что такое большее «я», частью которого я являюсь.
Это означает, что миссия, стоящая выше меня, — это не то, кем я являюсь. То, что мы передаем другому, — это то, кем мы являемся. Мы сами присутствуем . Это трудно понять, когда ваша самооценка низка, но ваша самооценка — это не то, кем вы являетесь. То, кем вы являетесь, является выражением высшего сознания чистой любви, свободы, мира, сострадания и бытия собой. На самом деле это не описать словами, но люди действительно пытаются по-разному: наше космическое сознание, Бог, любовь, единство…
Я не среда, у меня есть среда.Я на миссия, это единственное действительное удостоверение . Жемчужина в самом сердце лотоса.
Два высших уровня, личность и миссия, выходят за рамки словесного. Скорее, это переживания или чувства: вещи, которые вы чувствуете и знаете. Это транс-вербально: вы не можете описать это словами. Если да, то знаете. Об этом люди пишут песни, стихи, книги и т. Д., Но это только указывает на это. Стихотворение об этом — не «оно». Это об этом. И, к счастью, есть особенность: когда мы там, необходимость в объяснении отпадает.
Парадокс: в этой жизни совсем не обязательно быть собой
На самом деле вам не обязательно быть собой. Когда ты мертв, ты сам. Теперь, в этой земной жизни, вы действительно можете начать что-то делать, а не просто «быть». В то же время это правда, что когда вы «есть», вы можете делать самые крутые вещи. Так что это парадокс. Трамп, Обама, большие звезды, которые чего-то достигли, они также использовали действие: они не были собой, когда проводили свое выступление через свое действие.В противном случае они бы не зашли так далеко. Используйте это »(акт / инструменты).
У вас могут быть проблемы с этим. Вы должны допустить этот дисбаланс (между тем, что я есть, и моим поступком), потому что все, что находится в равновесии, стоит на месте: нет роста. Более того, люди не начинают «открывать себя» до последних нескольких лет жизни. А до тех пор вы можете создать опыт, который сделает вас таким человеком, а затем полностью стать собой, когда умрете.
Мы — часть большего целого (которое вложило в нас Его подобие)
Мы оба являемся частью природы и частью еще большего целого.Поскольку мы — часть природы, мы хотим позаботиться об этом. Вы также являетесь частью большей вселенной. И у этого большего целого впереди что-то особенное: оно вложило в нас свои собственные качества. У каждого из нас есть энергия, достаточная для того, чтобы сделать видимую Вселенную видимой. Мы эффективные творцы. Подробнее об этом читайте в статье о недвойственности.
Ваши индивидуальные и коллективные потребности совпадают и составляют идеальный брак.Потому что мы неотделимы друг от друга.
Этот мир — школа для обучения «умирать». Не умирай буквально, но умри за все, чем мы все не являемся. Смерть — это избавление от 4 нижних логических уровней — всех уровней ниже уровня идентичности — для создания новых возможностей (рождение свыше во Христе: в Христосознании). Ваша личность остается. Таким образом, наша жизнь — это школа, позволяющая умереть сознательно.
Два верхних логических уровня (идентичность и миссия) связаны со свободой, духовностью, сознанием, вневременностью, трансвербальностью и чистой энергией.Как обсуждалось ранее, вы не можете выразить это словами. Четыре нижних логических уровня связаны со временем, материалом: формой, которую мы принимаем в течение определенного периода, а затем отпускаем.
Логические уровни Бейтсона… Быть собой: упражнение — «Я есть!»
Следующее упражнение представляет собой практику буддийских монахов. Сначала они записывают и размышляют обо всех своих ролях, а потом отрицают.
Назовите 20 различных ролей. Роль — это не качество.Роль — это то, что вы можете дать актеру.
Найдите минутку, чтобы понять внутреннее состояние роли. Роли, требующие времени и инвестиций, дают наилучший эффект в этом упражнении.
У всех остальных членов вашей группы есть список из 20 ролей, а у вас его нет.
Во-первых, сделайте перерыв. В результате вы больше не знаете, в каком порядке находятся роли. Вы также потеряли ряд ролей.
Сделайте круговое расположение. Вы посередине.
Члены группы называют роль в произвольном порядке. Разделите эти роли: 1. Кто начинает с определения первой роли; 2. Кто называет последнюю роль; 3. Кто задает вопрос: а кто вы тогда? Вы делаете это следующим образом:
Член группы: «Имя (……), вы… (назовите роль) и смотрите в глаза».
Тема: «Нет, это не я, это просто роль, которую я могу сыграть какое-то время». Вы говорите это независимо от того, что вы к этому относите. Чем сильнее вы отождествляете себя с ролью, тем сильнее сопротивление собственному утверждению.
Сразу после того, как были названы все 20 ролей, кто-то задает последний вопрос:
Член группы: «Кто вы (без зрительного контакта)?» Субъект поднимает вопрос о том, что происходит, чувствует и находит время, чтобы прочувствовать происходящее. Вы не можете напрямую ощущать происходящее, ваш ум на мгновение отключен. Иногда возникает переживание расширения, иногда сильное горе («Я не могу быть собой, я есть!»). Иногда человек теряет равновесие. Позволь этому произойти. Пусть что будет.Примеры ролей: отец, сын, брат, сын, ученик, учитель, предприниматель, разнорабочий и т. Д.
Итак: исполните свое чувство цели и, таким образом, станьте собой!
Мы ангелы сами переживаем физический опыт. Задайте себе правильный вопрос: я ангел, которого я хотел бы тронуть? Как бы я хотел на меня повлиять? Качество энергии, с которой мы движемся, напрямую влияет на окружающую среду. Посмотрите сквозь боль и страдания и сосредоточьтесь на свете: это любовь.
Сначала не разрабатываешь для себя. Но как услуга миру. Лучшее служение, которое вы можете оказать Земле, — это расти, чтобы другие тоже могли расти. Вы можете сделать это, введя качество сознания. Служба без эго, нужды и на службе у другого.
«Самый развитый — величайший раб» — Христос.
Читать дальше? Практическое пособие по работе с логическими уровнями (подсказка!)
Практическая книга Роберта Дилтса «Измени свои убеждения» углубляется в эту тему.Кроме того, «Коучинг с разносторонней точки зрения» специально увеличивает то, как логические уровни вписываются в контекст коучинга.
Неврологические уровни Дилтса VS Логические уровни НЛП
Важно отметить, что существует большая вина за неврологические уровни Дилтса, поскольку они могут навязывать контент человеку. И когда это происходит, мы не говорим о чистом НЛП. Например, не все верят в духовную миссию, хотя это диктует неврологический уровень.
Исходные логические уровни НЛП, с другой стороны, полностью лишены содержания: они всего лишь способ организации содержания и способ навигации по содержанию.Это также называется разбиением на части. Разделение на части позволяет вам — как и в случае с неврологическими уровнями Бейтсона — переходить от конкретного к абстрактному, но без намека на содержание.
Логические уровни Бейтсона / Дилтса в любом случае рассматриваются на многих курсах подготовки практикующих НЛП и мастеров-практиков.
Связано: также прочтите это …
Agile, Пирамида Дилтса и изменения
Пирамида логических уровней Дилтса (DPLL) — один из фундаментальных инструментов, на которых основан коучинг.Настоящая методика позволяет исследовать конкретную цель (проблему / задание), постепенно поднимаясь с уровня обычной жизни до уровня, на котором он полностью осознает свою миссию и цель, а затем двигаясь в обратном направлении (вниз). ) направление, человек становится способным вкладывать новые ориентиры понимания и новые ценности в нижние слои (уровни) пирамиды; появляется возможность обогатить свой арсенал вариантов действий; а также становится способным видеть новые способы реагирования через призму своих способностей и возможностей, которые возникают.
Давайте взглянем на Agile и Пирамиду логических уровней (PLL) и посмотрим, что мы можем получить из этого.
Несколько слов о пирамиде
Во-первых, давайте рассмотрим шесть уровней PLL:

1. Уровень окружающей среды
Окружающая среда — это место, где обитает человек. Это ответ на вопросы: «Что?», «Когда?», «Где?» «С кем?», «У кого что?». Здесь мы не видим движения. Движение следует искать по мере продвижения вверх по пирамиде.Представитель «Экологического уровня», решив пройти курсы на иностранном языке, останавливается, как только принимается решение об изучении иностранного языка. Для такого представителя само заключение договора об обучении — уже реализация его желания овладеть языком.
2. Уровень поведения / действия
Уровень поведения — это ответ на вопрос «Что я делаю?». На этом уровне мы можем найти информацию об изменениях и движениях.Для человека, который в настоящее время находится на уровне поведения, важен сам процесс — предположим, вы записываетесь на языковые курсы, важно то, что вы их посещаете, а не то, овладевает ли язык на самом деле / осваивается ли он.
3. Уровень способностей / компетентности
На этом уровне мы можем найти стратегии, лежащие в основе вашего поведения и дающие ответ на вопрос «Как?». На этом уровне знания представляют собой основной человеческий капитал.Здесь человека волнует не то, посещают ли они курсы английского языка, а какие знания он получает в результате посещения и как эти знания можно применить в дальнейшем.
4. Уровень ценностей — дает ответ на вопрос «Почему это так важно?».
Если человек, стремящийся к знанию английского языка, обладает важной для него ценностью, он легко сможет овладеть языком любым способом. Уровень ценностей позволяет вам устранить все препятствия, мешающие вам получить доступ к вашей цели.На этом уровне нет оправдания «Почему я не мог?» Сортировать. Вопрос только один: «Как я могу это сделать?».
5. Уровень идентичности. Уровень «Я / Я / Я»
На «Кто я?» На уровне можно узнать, как человек видит себя, кем он является, что это за люди, как они выстраивают свои отношения с другими. Спросите себя: «Кем я стану, если сумею выучить английский язык?», «Как я собираюсь изменить то, как я думаю о себе, когда овладею им?» «Готов ли я к таким изменениям или нет?»
6.Уровень миссии.
Это стратегический уровень, дающий ответы на такие вопросы: «Зачем?» «Для чего?» «В чем смысл ____?». Если мы возьмем случай изучения английского языка, попытайтесь дать ответ на следующий вопрос: «Как бы вы объяснили 5-летнему ребенку причину изучения английского языка?»
Мы говорим о восходящих или нисходящих изменениях?
Обратите внимание на то, что:
Изменения в Agile, происходящие на верхних уровнях пирамиды, обязательно приведут к изменениям на нижних уровнях, но не обязательно наоборот.
Предлагаем вашему вниманию простой пример. Предположим, я иду за покупками в магазин художников (уровень «Действие») и покупаю мольберт и краски, но это не превращает меня автоматически в художника (уровень идентичности). Однако, если я уже художник (уровень идентичности), то я, скорее всего, либо уже получил, либо владею вышеупомянутыми инструментами.
Как все вышеперечисленное связано с Agile и изменениями? Agile — это система, состоящая из четырех ценностей и двенадцати принципов (цепочка ценностей).Если мы начнем с наклеивания цветных заметок и плакатов на стены и / или если мы встретимся по утрам, чтобы принять участие в стоячих сборах (два низших уровня), это не обязательно превратит нас в Agile-команду. Таким образом, переход от низшего к высшему не гарантируется. Если, однако, Скрам-мастер обладает навыками фасилитации и коучинга, то это неизбежно приведет к изменениям, происходящим на нижних уровнях пирамиды. Чем выше находится ступень пирамиды, на которой мы внедряем изменения, тем больший эффект это потенциально может иметь.
Взглянув на пирамиду логических уровней Роберта Дилтса, можно сразу понять, почему такой подход эффективен — поскольку эти компании работают над внедрением изменений в первую очередь на высших уровнях пирамиды.
Наконец, давайте зададимся вопросом: что может быть грандиознее во всем этом? Мы склонны тратить так много времени и усилий на обсуждение повседневных дел, что в конечном итоге забываем, в чем истинная причина всего этого.
Agile Manifesto
Позвольте нам раскрыть более эффективные методы разработки программного обеспечения и помочь другим сделать это также
Какова миссия Scrum Alliance?
Преобразовать мир труда
Какова миссия Scrum.орг?
Для расширения мира разработки программного обеспечения.
Как можно применить пирамиду Дилтса в практике Agile?
Пирамиду Дилтса можно использовать при работе со Скрам Мастерами. Мы выписываем навыки, компетенции и качества, которыми должен обладать эффективный Scrum Master, и пытаемся соотнести их с пирамидальными уровнями в Agile. Это также позволяет нам ясно видеть, на каких уровнях мы должны сосредоточить наши усилия, направленные на внедрение изменений.
И помните: Скрам — это не главное, а гибкость!
Dilts` Логический уровень
Решить любую жизненную дилемму, найти ответы на личные вопросы позволит пирамида логических уровней Роберта Дилтса. Будучи экспертом в области нейролингвистического программирования, этот ученый однажды разработал удобную модель для описания убеждений, привычных стратегий мышления и человеческих способностей, которые будут влиять на его мотивацию, изменение целей жизни и поведенческую ориентацию.
Пирамида Роберта Дилтса состоит из шести логических уровней, где каждый вопрос влияет на следующий уровень. Вопросы касаются разных слоев человеческой жизни — от мира материальных предметов и поведенческих привычек до раскрытия внутренних ценностей, мотивов и мировоззрения. Основная задача — изменить проблемную ситуацию с помощью правильных наводящих вопросов. Главное, что откорректировать результат можно только в том случае, если человек меняет всю систему координат. Как это сделать? Рассмотрим схему Дилтса более подробно.
Уровни человеческой реализации по Роберту Дилтсу
1 уровень. «Что у меня есть?»
Вопрос самого нижнего уровня касается сферы материальных потребностей, окружающей среды и бытовых забот. Он четко описывает окружение человека, его работу, круг общения, наличие или отсутствие семьи, друзей, карьерный рост. Чтобы изменить аспекты, которые не подходят на этом уровне, вам нужно подняться выше, обратиться к своему поведению и привычкам. Ответ будет по 2-м шагу.
2 уровень. «Что я на самом деле делаю?»
Описывает действия человека, способ и стиль его деятельности, вредные и полезные привычки. Наши действия создают нашу реальность, от них зависит конечный результат жизни. Кто-то хочет красивой фигуры и для нее соблюдает строгую диету, ходит в спортзал, а кто-то ничего не делает. Почему все происходит именно так, как это изменить? На уровне выше есть ответ.
3 уровень. «Какую стратегию я использую?»
Заботится о способностях и жизненной стратегии человека, помогает делать выбор, действовать в правильном направлении, является источником силы.Как это работает? Человек может принять девиз «плыть по течению, подчиняться ветру» или «никогда не сдаваться, борись до конца». Обе эти идеи по-разному влияют на поведение и жизненные решения, помогают в самореализации или развивают ответственность. Узнавать или лежать перед телевизором — за это отвечает выбранная стратегия действий. Вы можете изменить его, если перейдете к 4-му шагу.
4 уровень. «Во что я предпочитаю верить, зачем мне это нужно?»
Этот уровень раскрывает ценности человека, намерения и убеждения, сформированные обществом и семьей в процессе взросления.Убеждения бывают переменными, положительными или отрицательными, например: «сильный человек многого добьется», «красота ничего не значит», «все лучшее уже произошло», «ошибки делают нас сильнее». Ценности определяют требования и уровень жизни. Однако их можно отрегулировать, если перейти к 5-му шагу.
5 уровень. «Кто я?»
Развернутый ответ помогает глубже познать себя, идентифицировать свое «Я». На этом уровне существуют скрытые представления человека о своей личности, мировоззрении и реальных отношениях с миром.Какими мы видим себя, как выстраиваем общение с окружающей средой, на что направлена наша душа? Мы можем считать себя неудачниками, неопытными учениками или мучениками, но мы можем видеть в себе гениев, рожденных, чтобы изменить мир и войти на страницы истории. Все эти представления формируют нашу реальность. Если вы думаете, что у вас ограниченное мировоззрение, вы можете исправить это, перейдя к последнему шагу.
6 уровень. «Для чего я живу?»
Ответ на вопрос последнего уровня дает представление о смысле жизни, раскрывает истинную судьбу человека.Дать вразумительный ответ на него бывает сложно, потому что сама миссия человека лежит за пределами его понимания. На этом уровне предлагается задать следующие вопросы: «Почему я здесь?», «В чем смысл моей земной жизни?».
Пирамида Роберта Дилтса помогает лучше понять себя, свои цели, почему все происходит с нами определенным образом. Это дает нам возможность проанализировать проблемные области, изменить привычки и убеждения, которые не приносят нам радости и удовлетворения.Это удобно тем, что нет необходимости работать сразу на 6 уровнях, достаточно определить источник дискомфорта и решить проблему на более высоком уровне.
Если вам не нравятся результаты вашей жизни, то вам нужно изменить свое поведение. Если проблема в действиях, правильно подобранные вопросы подскажут, какую стратегию лучше применить. Это своего рода экспресс-анализ проблемы, который позволяет задать эффективную мотивацию для лучшего прогресса в жизни. Попробуйте применить его эффективность прямо сейчас!
#robertdilts #diltslogicallevels #coaching
Логические уровни
Как ни парадоксально, этот инструмент не является ни особенно логичным, ни основанным на уровнях, но может быть полезен в качестве помощи в нашем мышлении об изменениях, облегчения процесса изменений и в любом важном коучинговом диалоге .В нашей собственной работе мы обнаружили, что это полезно как способ организовать размышления о проблемной ситуации или неиспользованной возможности, при условии, что наш общий подход является системным.
Первоначальная модель была предложена Робертом Дилтсом в 1980-х годах, и с тех пор вариации появились под разными названиями, включая «Неврологические уровни» и «Логические уровни изменений». В своей первоначальной версии Дилтс описал уровни как своего рода лестницу, каждый уровень которой поднимается на предыдущий: Окружающая среда → Поведение → Возможности и навыки → Убеждения и ценности → Идентичность → Духовность и цель.Впоследствии это превратилось в пирамиду с Окружающей средой внизу и Идентичностью наверху, с Духовностью и Целью наверху и вне самого верхнего уровня.
Мы предпочитаем думать о модели двумя способами: как об айсберге (с уровнями в обратном порядке, так что над ватерлинией видны только окружающая среда и поведение) или как о форме диаграммы системы. Первое более практично, помогая нам решить, где и как вмешиваться, хотя второе гораздо ближе к тому, как работает модель, потому что каждый элемент будет иметь какое-то влияние на всех остальных уровнях.
Индивидуальные уровни
Если мы рассмотрим каждый уровень по отдельности, мы начнем понимать, как каждый уровень взаимодействует с каждым другим уровнем и, следовательно, как он может способствовать изменениям.
Среда : это контекст, в котором что-то происходит. Он будет включать в себя наименование различных заинтересованных сторон, где и когда происходит происходящее, а также любые внешние ограничения, налагаемые на ситуацию. Организационно это может включать, например, заранее определенные бюджеты.
Поведение : Это «что» и включает все действия и действия, связанные с данной ситуацией. Это то, чем на самом деле занимаются люди.
Возможности , Навыки и компетенции: Здесь мы определяем «как». В коммерческом контексте это также уровень бизнес-стратегии и операционного направления.
Убеждения и ценности : Этот уровень объединяет два критерия, которые в равной степени можно рассматривать как два отдельных уровня.Этот и следующий уровни, вероятно, будут очень важны в любой сложной среде изменений и в любом сценарии интенсивного коучинга.
Идентичность : Этот уровень учитывает наше чувство того, кто мы есть, нашу самооценку и самоуважение. Это может быть наша идентичность как личности, команды, отдела, организации, отрасли и даже культуры. Мы также сочли полезным включить термины «Цель» и «Миссия» на этом уровне, поскольку нам кажется, что в лучшем случае изложение цели должно представлять, кто мы есть или кем становимся.
Системы : Мы решили изменить название этого уровня с «Духовность или цель Дилтса». Наше оправдание — потенциальная путаница по поводу использования слова духовность; его можно интерпретировать как означающее наличие религии (гораздо более вероятно, что это структура убеждений и, следовательно, на уровне убеждений и ценностей), или это можно было бы рассматривать как « способ существования » в мире, который с большей пользой можно было бы рассматривать как выражение идентичности.
Не логично — и не уровни!
Прежде чем мы опишем, как на самом деле можно использовать эту концепцию, мы подумали, что было бы полезно описать несоответствия в модели, чтобы, даже если мы считаем ее полезной, читатели могли составить собственное мнение о ее эффективности.
Альберт Эйнштейн косвенно сослался на свою собственную концепцию математической / философской концепции логических уровней мышления:
«Серьезные проблемы, с которыми мы сталкиваемся, не могут быть решены на том же уровне мышления, на котором мы были, когда создавали их»
… подразумевается, что нам нужно подняться хотя бы на один логический уровень, чтобы решить наши проблемы.
Для того, чтобы модель Дилтса действительно основывалась на уровнях, каждый уровень должен не только концептуально иметь больший размер блока, чем предыдущий уровень, но также включать все предыдущие уровни.Поэтому любое изменение на более продвинутом или более высоком уровне немедленно повлияет на все предыдущие уровни. Точно так же изменение на более низком уровне может повлиять на уровень выше, но не обязательно изменит его существенно. В качестве крайнего примера рассмотрим человека, которому всегда снился смутный сон о том, как было бы прекрасно быть кардиохирургом. Они предпринимают некоторую форму процесса изменения убеждений (полностью выполнимую с использованием техник НЛП), чтобы он или она были в высшей степени уверены в своей «идентичности» как ведущего хирурга.Хотел бы я тогда оказаться на операционном столе с этим человеком, который парит надо мной, если бы он не провел необходимые годы в медицинской школе, а затем в хирургической практике под тщательным наблюдением? Мы так не думаем!
Чтобы быть полезным инструментом, модель должна иметь по крайней мере одно из следующих значений…
последовательная модель в отношении степени абстракции,
последовательность во времени или пространстве
какая-то логическая эволюция или процесс в ней
К сожалению, их нет.Сказав это, можно описать модель таким образом, чтобы казалось, что она следует логической последовательности. Это то, что мы делаем, знакомя с ним наших клиентов, как способ облегчить изменения или как способ начать исправлять неудачный проект:
Чем больше я практикую правильные вещи, тем лучше у меня получается. Чем лучше я становлюсь, тем больше возрастает моя уверенность в своих силах и последовательность. Чем больше увеличивается моя последовательность, тем больше я начинаю верить в себя.Чем больше я верю в себя, основываясь на убедительных доказательствах, тем счастливее я становлюсь внутри себя.
Как использовать модель?
Несмотря на непоследовательность, мы обнаружили, что модель полезна как способ решить, на каком уровне мышления должна произойти реакция, чтобы результаты были устойчивыми с течением времени. Общий принцип состоит в том, чтобы определить, какой уровень или уровни занимают проблема или возможность, и затем признать, что, если конкретное вмешательство не работает, почти наверняка основная причина будет на более высоком (или более глубоком, в зависимости от того, какой путь). «вверх») логического уровня, чем присутствующие симптомы.
Пример: физическое благополучие
Температура в офисе становится недопустимой. Мы находим термостат, меняем его на желаемую настройку и ждем, пока произойдет изменение — изменение на уровне Поведения решает проблему на уровне Окружающей среды.
Однако, если ничего не произойдет, нам потребуется помощь извне в виде инженера с необходимыми знаниями. В этом случае вмешательство в Behavior не удается, но впоследствии преодолевается путем перехода к Competencies and Skills.
Пример: личное обучение
Кто-то, кто безуспешно пытался выучить немецкий язык (Поведение) несколько раз на протяжении многих лет, был достаточно компетентен во французском и испанском языках (подробнее Поведение). Это означало, что у него была основная предрасположенность к изучению других языков (компетенции и навыки). Несмотря на это, он все еще не мог стать уверенным или компетентным в немецком языке. Когда он подумал о убеждениях и ценностях, которые он привязал к различным языкам, он понял, что считает французский и испанский музыкальными, красивыми и сексуальными языками.И наоборот, когда он думал о немецком, он считал его дерзким и противоречивым. Тогда стало очевидно, что ему придется пересмотреть свои убеждения, прежде чем он сможет выучить требуемый новый язык. (Сдвиг на уровне убеждений и ценностей, что делает изменение возможным, поскольку потенциальный навык уже существует).
Пример: проблема мотивации команды
Команда испытывала недостаток мотивации и рост цинизма (Убеждения и Ценности), несмотря на то, что они добивались успеха в течение значительного периода времени (Поведение).Были введены новые критерии эффективности (поведение и компетенции), которые изначально были приняты всеми заинтересованными сторонами как хорошая идея (уровень убеждений).
Однако ситуация продолжала ухудшаться, пока лидер группы не начал рассматривать вопрос о чувстве цели и миссии группы (идентичности). Это привело к жестким дискуссиям об уважении и недоверии (убеждениях и ценностях), которые возникли из-за растущего давления. Затем группе потребовалось время, чтобы пересмотреть свое понимание общей цели (Определить) и роль, которую она играет в более широком обществе (Системы).Это облегченное обсуждение позволило не только подтвердить их цель, но также позволило им определить критерии, по которым они будут нести ответственность. Их степень приверженности этим критериям была проверена еще во время сеанса, и ситуация начала значительно улучшаться почти сразу.
Пример: организационная эффективность.
Много говорят о разработке бизнес-стратегии, но неудачи кажутся обычным делом. Стратегия примерно накладывается на уровни компетенций / навыков / направленности уровней Дилтса, а модель дает нам некоторые подсказки о том, как дела идут не так — и почему иногда они идут хорошо.Крупные банки Великобритании постоянно изображали себя ответственными корпоративными гражданами (идентичность), но с 2000 года и далее появлялись случаи за действиями (поведением), которые можно было классифицировать только как аморальные, незаконные или и то, и другое. На другом конце шкалы хозяин местного паба, который запирается в тюрьму из-за своей прихоти, демонстрирует поведение, несовместимое с доброжелательными убеждениями и ценностями, которые необходимы для выживания в тяжелом бизнесе.
С другой стороны, Apple и Google — это фирмы, которые практически из ниоткуда взлетели и заняли доминирующее положение на рынке за пару десятилетий.Их эффективность достигается за счет ясности стратегической цели в сочетании с логической последовательностью на всех уровнях: их убеждения и ценности, навыки, поведение и даже окружение полностью соответствуют их стратегии.
В равной степени, нравится нам стратегия или нет (Ryanair является классическим примером нелюбимого набора стратегий), вероятность ее успешной реализации гораздо выше, когда логические уровни выровнены — в 2014 году были представлены свидетельства значительного изменения в направление Ryanair после того, как его конкурент EasyJet объявил в конце 2013 года о росте прибыли на 51% (Ryanair выпустила два предупреждения о прибылях чуть ранее).Изменения в стратегии, похоже, окупаются, поскольку их прибыль в следующем году вырастет примерно на 20%.
Несостоятельный бизнес может потерпеть неудачу из-за проблем на любом из логических уровней, и, следуя совету Эйнштейна, решение может быть сгенерировано только на более высоких уровнях.