Надо жить сегодняшним днем: Надо жить сегодняшним днем, не зацикливаться на прошлом, которое часто наводит на нас меланхолию.

Автор: | 23.09.1982

Содержание

Надо жить сегодняшним днем, не зацикливаться на прошлом, которое часто наводит на нас меланхолию.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Не зацикливайтесь на прошлом — вас там больше не будет.

Мухаммад Окар (1)

Собственно говоря, лишь очень немногие живут сегодняшним днем. Большинство готовится жить позднее.

Джонатан Свифт (100+)

Чтобы жить лучше — надо быстрее реагировать на изменения.

Татьяна Федорченко (1)

Человек — это единственное существо на планете Земля, которое платит за то, чтобы жить!

Неизвестный автор (1000+)

Жизнь любого занята завтрашним днем.

Люди не живут, а только собираются жить.

Луций Анней Сенека (100+)

Не надо жить кому-то на зависть.
Надо жить себе в удовольствие!

Неизвестный автор (1000+)

Мы часто бываем совершенно уверены в том, что должны делать другие люди, как они должны жить и кем им надо быть. У нас абсолютное зрение в отношении других людей, но не самих себя.

Байрон Кейти (50+)

Надо каждый день жить как в последний миг. У нас не репетиция — у нас жизнь! Мы не начинаем ее с понедельника — мы живем сегодня!

Эвелина Хромченко (50+)

Я вот перебираю фотографии и думаю: как же хорошо, что есть воспоминания. Они, конечно, связаны с прошлым, на которое мы часто злимся. Но без него не было бы нас сегодняшних.

Эльчин Сафарли (100+)

Один из самых полезных жизненных навыков — это умение быстро забывать все плохое: не зацикливаться на неприятностях, не жить обидами, не упиваться раздражением, не таить злобу. Не стоит тащить разный хлам в свою душу.

Будда (100+)

Как расслабиться и начать жить сегодняшним днём

Когда мы бесцельно действуем и только реагируем на происходящее каждый день, то загоняем себя в рамки. Наш характер размягчается, постепенно мы теряем способность ставить себе задачи в соответствии со своими планами, остаются силы только на реагирование.

Мы движемся в потоке, на нас влияют желания и цели других людей. Лишь годы спустя к нам приходит понимание — мы наконец просыпаемся и осознаём, что потратили время бессмысленно. Возникают глубокие переживания, страдания, но уже может быть слишком поздно что-то менять. Всего этого можно избежать, если перестать жить под давлением и взять контроль над жизнью в свои руки.

Контролируйте свои мысли

Жизнь разворачивается здесь и сейчас. Но зачастую мы позволяем настоящему ускользнуть от нас, а драгоценные минуты растрачиваем, волнуясь о будущем и вспоминая прошлое. На работе мечтаем об отпуске, а в отпуске волнуемся о количестве бумаг, ждущих нас на работе. Чтобы жить так, как хочется именно вам, нужно научиться проживать каждый момент.

Будьте внимательны к настоящему и к своим мыслям. Постарайтесь наблюдать за ними, но не поддаваться их течению. Контролируйте мысли. Вы заметите, как станете более осознанно использовать время, перестанете прокрастинировать. У вас появится больше времени и сил на важные дела.

Учитесь наслаждаться красивым видом, а не думайте о том, как долго вам ехать домой, ешьте печенье без мыслей о том, что оно добавит вам лишние килограммы. Позвольте себе просто наслаждаться моментом  и не испытывайте неоправданный страх.

Чтобы делать что-то хорошо, перестаньте думать об этом

Giphy.com

Нам часто кажется, что окружающие оценивают нас каждую минуту. Например, на уроке танцев вы не можете расслабиться, потому что знаете, что танцевать не умеете и выглядите смешно в глазах других. Страх осуждения не позволяет людям пробовать новое. Но каждый человек слишком занят собой, чтобы постоянно отмечать ваши неудачи.

Если что-то пугает вас очень сильно — публичное выступление, необходимость говорить по телефону с незнакомцем или первый поход в спортивный зал, — не сосредотачивайтесь на этом. Так вы только усилите свой страх.

Постарайтесь меньше фокусироваться на себе. Больше внимания уделяйте происходящему вокруг. Осознавайте себя как часть происходящего, а не единственное действующее лицо. Это поможет совладать с эмоциями и правильно реагировать на окружающую обстановку. Так вы сможете работать над своими слабыми сторонами.

Чтобы выжать из времени как можно больше, потеряйте ему счёт

Когда вы поглощены интересным делом, то перестаёте следить за временем. Подобное происходит, когда нам нравится то, что мы делаем. А ещё мы не считаем время, когда спим. Но нельзя просто окунуться в деятельность с головой, не желая этого, поэтому важно создать оптимальные условия для таких занятий.

Подберите интересную цель, которая научит вас новому. Она не должна быть настолько тяжёлой, чтобы вы испытывали стресс, двигаясь к ней, и слишком лёгкой, чтобы не испытывать скуку в процессе.

Расставляйте приоритеты

Одна из проблем, мешающих нам достигать своих целей, — трудности, о которых мы думаем. Мы часто считаем, что должны сделать что-то, хотя это не так. Задумайтесь, делаете ли вы что-то без желания, не видя в этом смысла, просто по привычке.

Действительно ли это необходимо или полезно? Чтобы выяснить, что в вашей жизни важно, используйте закон Парето — 20% ваших действий приносят 80% результата. Выясните, что именно включают в себя эти 20% и уделяйте им больше внимания, а на оставшиеся 80% взгляните по-новому. Старайтесь вкладывать в них меньше времени и труда, освобождая место для чего-то полезного.

Составьте план, чтобы ничего вас не отвлекало. Подробно распишите все свои дела. Так вам больше не придётся отвлекаться в процессе работы и вспоминать, что же ещё нужно сделать. Можно использовать самое простое планирование. Главное, чтобы оно было достаточно детальным.

Если что-то беспокоит вас, не бегите от этого

Все мы испытываем негативные эмоции — боль от разлуки, разочарование от неудавшегося учебного проекта, страх перед публичным выступлением. Это вполне нормально.

Однако проблема может крыться в том, что мы начинаем испытывать вторичные эмоции. Например, когда мы злимся на свой страх выступлений, боимся боли разлуки, нервничаем при мысли о необходимости делать новый проект. Так мы только дольше испытываем неприятные чувства. Выход из этого — принятие своих чувств.

Не нужно пытаться изменить произошедшее. Просто живите дальше, не отталкивая свои эмоции и не осуждая себя за них. Негативный опыт позволяет нам расти, если мы не боимся его анализировать.

Здесь и сейчас. Цитаты про настоящее мгновение. Жить настоящим. Часть 1.

Часть 2 здесь: http://anchiktigra.livejournal.com/1185990.html

Очень важно полностью отдавать себя текущему моменту, а не ждать, пока наступит следующий. Необходимо полностью погружаться и наслаждаться тем, что происходит в настоящую минуту.

Несколько раз в день остановитесь, глубоко вдохните и скажите себе, что все отлично. В конце концов ваш мозг это запомнит.

Горы счетов растут на глазах, и у вас нет ни малейшего представления, как вы будете их оплачивать. У матери Альцгеймер, и забота о ней высасывает из вас все соки. Вы начинаете сомневаться, что до вас хоть кому-то есть дело. Но именно в этот момент ваше сердце бьется, вы дышите, не голодаете и имеете крышу над головой.

При всех обстоятельствах, желаниях и требованиях — у вас-то все в порядке. В тот момент, когда вы готовите ужин, или покупаете продукты в магазине, или едете на работу, или читаете почту — остановитесь и в том самом мгновении, в котором вы есть, напомните своему сознанию: вот прямо сейчас у меня все хорошо.

Через некоторое время и какое-то число повторов привычка быть в настоящем и успокаивать сознание в действительности изменит нейронные связи в вашем мозгу — это особый процесс, который называется нейропластичностью, — и это станет вашей нормой.

Жизнь всегда происходит Cейчас.

Устраивайтесь поудобнее в настоящем моменте…


Почаще отвлекайтесь от мыслей — увлекайтесь моментом…


И что бы ни случилось с нами ЗАВТРА…

у нас в запасе есть СЕГОДНЯ и СЕЙЧАС! ツ

Ты находишься там, где твои мысли.
Убедись, что твои мысли там, где ты хочешь быть.

И этот миг только ваш!
Сделайте его таким, каким вам действительно хочется!


Проживайте каждое мгновение, потому что его невозможно повторить.
Цените, пока оно есть, пока оно не промелькнуло и не кануло навсегда. Живите здесь и сейчас, цените обычные минуты жизни.

Время для счастья – сейчас.

Место для счастья – здесь.


Есть люди, которые думают, что где-то лучше, чем здесь…
Есть люди, которые думают, что когда-то было или будет лучше, чем сейчас…
А есть люди, которым хорошо здесь и сейчас, пока остальные думают! 🙂

…Если я не способен с радостью мыть посуду, если я хочу побыстрее с нею покончить, чтобы можно было пойти выпить чашку чая, то я также буду не способен с радостью пить сам чай. С чашкой в руках я буду думать о том, что делать дальше, и вкус и аромат чая вместе с удовольствием самого питья будут забыты. Я всегда буду томиться будущим и никогда не сумею жить настоящим моментом…

Тит Нат Хан

Есть моменты, в которые человек ни о чем не думает, не размышляет, не оценивает, но их не так много. Мы называем эти моменты счастливыми. Это тот момент, когда ты полностью остаешься там, где находится твое тело, остаешься здесь. Это ощущение счастья, состояние влюбленности, покоя.

Пользуйся радостью в настоящем.


Жизнь нужно проживать сейчас, её нельзя без конца откладывать.

Мы всегда ждем чего-то: выходных, каникул, отпуска. Мы грезим этим изо дня в день, заваленные книгами и работой, строим планы и размышляем, чем бы мы могли заняться будь сейчас свободное время. И нам хочется этого. К сожалению, — это очередное «если бы», от чего точно нужно избавляться в своей жизни. Когда приходят долгожданные дни свободы – желания и планы что-то сделать улетучиваются, и если и находятся силы чем-то заняться, то точно не в той мере и не с таким рвением, как мы представляли это когда были заняты. Когда чего-то много мы перестаем это замечать и ценить. А со временем лучше не шутить. Дружба с ним нам и так дорого обходится. Нужно стараться выделять больше времени для своих желаний, цените его, пользуйтесь разумно. Находите любимые занятия и места, создавайте сами свои дни и вечера и хорошего станет больше.

..

Делить жизнь на прошлое, настоящее и будущее придумал разум, но это деление абсолютно искусственно. Прошлое и будущее — это мыслеформы, иллюзия, умственная абстракция. Ты можешь вспоминать прошлое только в данный Момент. Событие, которое ты вспоминаешь, происходило в данный Момент, и вспоминается оно тебе тоже в данный Момент. Будущее, когда оно наступает, наступает в данный Момент. Так что единственная вещь, которая только и реальна, единственное, что всегда есть — это настоящий Момент.

Экхарт Толле «О чем говорит тишина»

Всё хорошо СЕЙЧАС.

Сейчас — хорошее время, чтобы простить…

Сейчас — хорошее время, чтобы любить себя…

Сейчас — хорошее время, чтобы позволить себе жить легче…



Жизнь — это здесь и сейчас, а не завтра и потом.

… то, что вы делали минуту назад или вчера,

или в течении последних шести месяцев,

или последние шестнадцать лет,

или последние пятьдесят лет —

ничего не значит.

Действительно важно то,

что вы делаете прямо сейчас.

В каждой минуте есть что-то великое. Например, счастье…

Живите настоящим днем, каждым днем, как будто он может закончиться на закате.


Очень многие люди всю неделю ждут пятницу, весь месяц праздника, весь год лета, и всю жизнь счастья. А нужно радоваться каждому дню и наслаждаться каждым мгновением.

В КАЖДОМ МГНОВЕНИИ

Я в каждом месте нахожу рай, в каждой ситуации вижу благо, в каждом человеке — любовь.


На самом деле всё, что нужно сделать — это полностью принять этот момент. Тогда ты в ладу со здесь и сейчас и в ладу с собой. Экхарт Толле

Прошлое — ушло, будущее — еще не наступило. Остается только этот момент — чистый, насыщенный энергией. Живите им!

Жизнь всегда происходит сейчас.


Напоминайте себе почаще, что цель жизни вовсе не в том, чтобы выполнить всё намеченное, а в том, чтобы наслаждаться каждым шагом, сделанным на жизненном пути, в том, чтобы наполнить жизнь любовью. Ричард Карлсон

Порой настоящий момент невозможно принять, он неприятен или ужасен. Есть то, что есть. Наблюдай за тем, как ум создает ярлыки и как происходит их раздача, как непрерывное пребывание в суждениях создает боль и делает тебя несчастным. Отслеживая механизмы работы ума, ты отходишь от стереотипа сопротивления и, тем самым, позволяешь настоящему моменту быть. Это состояние дает тебе возможность чувствовать вкус внутренней свободы от внешних обстоятельств, вкус состояния истинного внутреннего покоя. Тогда просто наблюдай за тем, что происходит, и при необходимости или по возможности- действуй. Сначала прими — потом действуй. Что бы ни содержал настоящий момент, прими его так, как будто ты его выбрал. Всегда работай с ним, а не против него. Сделай его своим другом и союзником, а не врагом. Это магическим образом преобразит всю твою жизнь.

Экхарт Толле

— Что делать будем?

— Наслаждаться моментом.

Данный момент — вот, что является самым важным.

Мгновение только мгновение, — человеку кажется так неважно мгновение, что он пропускает его, а только в этом вся его жизнь, только в мгновении настоящего может он сделать то усилие, которым берется царство божие и внутри и вне нас. Лев Толстой

НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ

Когда твое внимание переносится в настоящий момент, это и есть готовность. Это как будто ты выходишь из сна — сна, состоящего из мыслей, из прошлого и будущего. Так ясно, так просто. В нем совершенно нет места для создавания проблем. Только настоящий момент — как таковой. Экхарт Толле

Просто остановитесь, перестаньте искать. Всё, что вы искали, находится перед вами, стоит только протянуть руки и взять то, что предназначалось для вас с самого рождения. Просто перестаньте искать, насладитесь тем, что есть. Где бы вы ни были, что бы вы ни делали, с кем бы вы ни находились, просто слушайте, наблюдайте, присматривайтесь, познавайте. Просто живите. Живите так, как будто вы только что появились на свет и увидели все, что вас окружает вокруг! Счастье жизни заключается в настоящем моменте, в умении жить сейчас и каждое мгновение чувствовать, слышать, видеть, дышать… Каждое мгновение — Жить.


Если хотите жить счастливо, любите повседневные мелочи.
Сияние облаков, шелест листьев, чириканье стайки воробьев, лица прохожих — во всех этих повседневных мелочах находите наслаждение.

Акутагава Рюноске

Мир преподнесет тебе себя в точности таким, каким ты сам себе станешь его представлять.

Ты постоянно подгоняешь свою жизнь под собственные представления о ней.

Во что ты достаточно сильно поверишь, то ты и увидишь в своей жизни. И ни в коем случае не наоборот. В сущности, повседневный ад, в котором ты живешь, — не что иное, как результат твоей упрямой веры в то, что здесь и сейчас — отнюдь не рай.

Чак Хиллиг

Сидишь — и сиди себе; идёшь — и иди себе.
Главное — не суетись попусту.

Ты — сад Радости, тебе никто не нужен, чтобы быть счастливым. В саду Радости ты пребываешь, но, вспоминая о старом, печалишься. Эта Радость, это Мгновение разрушит и ум, и страдание, поскольку это Мгновение как раз и есть Счастье. Так что не возвращайся больше к прошлым мгновениям, которые приносят страдание. Пападжи



Величайшее чудо – просто быть!

ВОСТОРГ

Меня интересует восторг. Меня интересует абсолютное слияние с космосом на бытовом уровне. Если я целуюсь, то меня нет в этот момент. Если я пою песню, меня нет в этот момент. Вот это меня интересует. Я ищу там, где меньше всего отвлечения. Где меньше всего зайчиков вокруг. Я не хочу впустую тратить свои силы. Если опять взять аналогию с поцелуем, есть люди, которые целуются и думают — мне еще надо сегодня позвонить этому, сделать это, это и это. А так неинтересно. Если я что-то делаю, я хочу быть весь там. Я пришел к той точке зрения, что мне хочется неразбавленного счастья.

Борис Гребенщиков

Чтобы научится жить сейчас, необходимо отпустить всё, что произошло вчера.


Настоящий момент — это поле, на котором происходит игра жизни. И нигде больше она происходить не может. Секрет умения жить, секрет успеха и счастья можно выразить тремя словами: Единство с Жизнью. Единство с жизнью — это единство с тем, что есть Сейчас. Осознав это, вы поймете, что не вы живете своей жизнью, а жизнь живет вами. Жизнь — это танцор, а вы — танец. Экхарт Толле

Лучший способ позаботиться о будущем —

это позаботиться о сиюминутном моменте.

Вечность пульсирует в каждом вдохе…

Кто понял жизнь, тот не спешит. Остановись…

Почувствуй вкус каждого мгновения!

ПРОШЛОГО НЕТ

Вселенная мгновение за мгновением воссоздается заново. Поэтому на самом деле прошлого нет, есть лишь воспоминание о прошлом. Моргните глазом и мир, который вы увидите, не существовал, когда вы закрывали его. Поэтому единственно возможное состояние ума — удивление. Единственно возможное состояние сердца — восторг. Небеса, которые вы видите сейчас, вы никогда не видели прежде. Сейчас — есть идеальный момент. Будь счастлив этим.

Терри Пратчетт «Вор времени»

ЖИТЬ БЕЗОБИДНЫМ НАСТОЯЩИМ

Люди страдали бы гораздо меньше, если бы не развивали в себе так усердно силу воображения, не припоминали бы без конца прошедшие неприятности, а жили бы безобидным настоящим.

Когда Вы перестанете копаться в том, что уже произошло…

И тревожиться о том, что ещё не случилось…

Тогда Вы сможете ощущать Радость Жизни.


Оставайся в настоящем. Ты ничего не можешь изменить в прошлом, а будущее никогда не будет приходить к тебе в точности таким, каким ты его представлял или ожидал увидеть. Дэн Миллмэн.

Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить в настоящем.

Не бойся того, что будет завтра. Полюби своё сегодня, полюби его любым, нежеланным, плохим. И тогда оно ответит тебе любовью, подобно тому, как отвечает любовью тот, кого уже никто не хочет видеть и принимать, и вдруг находится кто-то, кто принимает его тотально.

Тебя слишком занимает, что было и то, что будет… Мудрецы говорят: прошедшее — забыто, грядущее — закрыто, настоящее — даровано. Поэтому его и зовут настоящим.

Не позволяйте часам и календарю затмевать тот факт, что каждая секунда жизни есть чудо и тайна.


Забудь прошлое, оно несет печали, не думай о будущем, оно несет тревоги, живи настоящим, потому что только так можно быть счастливым.


Жестокий небосвод мольбою не гневи,

Исчезнувших друзей обратно не зови.

Вчерашнее забудь, о завтрашнем не думай:

Сегодня ты живешь — сегодняшним живи.

Омар Хайям

Люди страдали бы гораздо меньше, если бы не развивали в себе так усердно силу воображения, не припоминали бы без конца прошедшие неприятности, а жили бы безобидным настоящим.



Лишь прекратив печалиться о прошедшем и переживать о будущем, я могу наслаждаться тем, что сейчас происходит.


День вчерашний — уже история.
Завтрашний — тайна.
А сегодняшний день — дар, примите его.

Так рассуждал Паровозик из Ромашково: остановись,оглядись,послушай,а то можешь опоздать на всю жизнь…

Делая вдох, я успокаиваю свое тело и разум.
Делая выдох, я улыбаюсь.
Пребывая в настоящем моменте, я знаю, что этот момент удивителен!

Вчерашний день — это история.

Завтрашний — загадка.

Сегодняшний — подарок!

Как-то раз из окна своего дома, откуда видна была рыночная площадь, раби Нахман заметил одного из своих учеников. Тот очень спешил куда-то.

— Успел ли ты сегодня утром взглянуть на небо? — спросил его раби Нахман.

— Нет, раби, у меня не было времени.

— Поверь мне, через пятьдесят лет всё, что ты здесь видишь, исчезнет. Тут будет другая ярмарка — с другими лошадьми, с другими телегами, и люди тоже будут другие. Меня уже не будет здесь, и тебя тоже. Что же есть тут такого важного, что у тебя нет времени взглянуть на небо?…

Мир — прекрасен, совершенен, и бесконечно интересен. Просто нужно осознать жизнь в моменте Здесь и Сейчас. И она раскроет перед вами все свои двери. Да будьте открыты сердцем!

Эго держит тебя в ожидании: завтра, когда ты преуспеешь, ты сможешь радоваться. А сегодня, разумеется, ты должен страдать, ты должен жертвовать. Завтра попросту означает то, что не случается никогда. Это откладывание жизни на потом. Это великолепная стратегия, позволяющая держать тебя в плену страданий. Эго не может радоваться в настоящем. Оно не способно существовать в настоящем; оно обитает лишь в будущем либо в прошлом, – которых нет. Прошлого уже нет, будущего ещё нет; и то, и другое — несуществующие вещи. В настоящем, чистом мгновении ты не обнаружишь в себе эго – только безмолвную радость и чистую безмолвную пустоту.

— ОШО —

Никогда не возвращайся в прошлое. Оно убивает твоё настоящее. Воспоминания бессмысленны, они лишь забирают твоё драгоценное время. Истории не повторяются, люди не меняются. Никогда никого не жди, не стой на месте. Кому надо — догонят. Не оглядывайся. Все надежды и мечты — лишь иллюзии, не давай им завладеть тобой.

Помни! Никогда и ни при каких обстоятельствах не опускай руки. И всегда люби, без любви нельзя жить, но люби это настоящее, прошлого не вернуть, а будущее может не начаться.

Порой говорим, как было раньше хорошо, как скучаем по тем временам. В будущем, тоже самое скажем о том, что происходит сейчас. Цените настоящее.

Если ты все время будешь оглядываться назад, то не сможешь увидеть, что лежит впереди…

— м/ф «Рататуй» —

Закройте глаза — и Вы увидите. Перестаньте слушать — и Вы услышите. Останьтесь наедине со своим сердцем — и Вы будете осознавать…

Используй каждое мгновение, чтобы потом не раскаиваться и не жалеть о том, что упустил свою молодость.

— Пауло Коэльо —

Попробуйте, хотя бы в малом, не привносить свой ум.
Смотрите на мир — просто смотрите.
Не говорите «нравится», «не нравится». Не говорите ничего.
Не произносите слова, просто смотрите.
Ум почувствует неудобство.
Уму хотелось бы что-нибудь сказать.
Вы просто говорите уму:
«Молчи, дай мне увидеть, я просто буду смотреть»…

Протягивая руки к звездам, люди часто забывают о цветах под ногами.

— Д.Бентем —

Жизнь такая, как ее видят. Это достаточно волшебно, чтобы не изобретать ничего больше.

-— Бернард Вербер —-

Есть три ловушки, которые воруют радость и мир: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее.

Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.

Принимай реальность такой, какая она есть.
Цени все, что приходит в твою жизнь.
Наслаждайся, пока это длится.
Отпускай, когда придет время.

Меня воодушевили слова Чогьяма Трунгпы, тибетского мастера медитации, которого как-то спросили, как ему удалось, убегая от китайского нашествия, вместе с учениками перейти Гималаи, почти не имея ни подготовки, ни провизии, не зная пути и исхода своего рискованного предприятия. Его ответ был кратким: «Поочерёдно двигая ногами».

Хорхе Букай

Счастье доступно каждому, и доступно прямо сейчас.
Нам нужно всего лишь остановиться и внимательно посмотреть на те сокровища, которые уже окружают нас.

Есть люди, которые думают, что где-то лучше, чем здесь.
Есть люди, которые думают, что когда-то было (будет) лучше, чем сейчас.
Есть люди, которым хорошо здесь и сейчас, пока остальные думают.

Как ты проживаешь каждый свой день — так проходит и вся твоя жизнь. Как легко поддаться мысли о том, что один день ничего не решает, поскольку впереди у нас еще много подобных дней. Но замечательная жизнь — это не что иное, как последовательность замечательных, прекрасно прожитых дней, идущих чередой, подобно нанизанным на нить жемчужинам в прекрасном ожерелье. Каждый день по-своему ценен. Прошлое остается позади, а будущее — всего лишь плод воображения, поэтому сегодняшний день — это все, чем ты владеешь. Так распорядись этим днем мудро.

Жизнь — это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого не существует.

Покой и безмятежность могут существовать только в настоящем мгновении. Если вы действительно хотите быть в мире и гармонии, вы должны быть в мире и гармонии прямо сейчас.


Вся жизнь пролетает в одном лишь мгновении.
В этих мгновениях весь ты…

Живи в мире без идей о том, что будет дальше. Будешь ли ты победителем или побежденным, это неважно. Смерть отнимет все. Побеждаешь ты или проигрываешь, это несущественно. Единственное, что важно, — и было важно всегда, — это, как ты сыграл в игру. Наслаждался ли ты ею? — самой игрой… — и тогда каждое мгновение становится мгновением радости.

Ошо

Ходить по воде – это не чудо.
Чудо — это ходить по Земле и ощущать себя действительно живущим прямо сейчас.
И улыбаться!

Большинство из нас живут в таком бешеном ритме, что настоящее молчание и неподвижность иногда становятся чем-то чуждым и неудобным. Большинство людей, услышав мои слова, скажут, что у них нет времени сидеть и смотреть на цветок. Они же скажут тебе, что у них нет времени просто порадоваться смеху детей или пробежаться босиком под дождём. Они скажут, что слишком заняты для подобных занятий. У них нет даже друзей, потому что друзья тоже требуют времени…

— Робин Шарма —

РАДОСТЬ ЖИЗНИ

Спроси себя: «Испытываю ли я радость, спокойствие и легкость от того, чем сейчас занимаюсь?».

Если нет, то это означает, что время заслоняет настоящий момент, а жизнь воспринимается как тяжелая ноша или как борьба. Если в том, чем ты занимаешься, нет ни радости, ни спокойствия, ни легкости, то это не обязательно означает, что тебе следует изменить то, что ты делаешь.

Достаточно изменить то, КАК ты это делаешь.

«КАК» всегда важнее, чем «ЧТО».

Посмотри, есть ли у тебя возможность уделить еще больше, причем намного больше, внимания САМОМУ ДЕЛАНИЮ, чем РЕЗУЛЬТАТУ, которого ты хочешь достичь посредством этого делания. Направь все свое внимание на то, что дарит тебе ЭТОТ МОМЕНТ. Вместе с тем, это будет означать, что ты целиком принимаешь то, что есть, потому что ты не можешь отдавать чему-то всю полноту своего внимания и одновременно этому сопротивляться.

Как только ты начинаешь чтить и уважать настоящий момент, то всё имеющееся недовольство рассеивается и необходимость борьбы исчезает, а жизнь начинает течь радостно и спокойно. Никакая реальность не может быть для тебя угрозой.

Если вчерашний день был потерян из-за какой-то ошибки, то не потеряйте сегодняшний, вспоминая об этом…

Насколько бы долгим ни оказался твой путь, на нём никогда нет большего, чем: один шаг, один вдох, один момент – Сейчас.

— Экхарт Толле —

Не порти впечатление от того, что имеешь, желая того, чего у тебя нет; помни о том, что когда-то ты лишь только надеялся получить то, чем обладаешь сейчас.

Глубоко осознай, что настоящий момент — это все, что у тебя есть. Поверь в него и сделай его прекрасным.

Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научится создавать это хорошо в любом месте.

Мы тратим, пропускаем сквозь пальцы лучшие минуты, как будто их невесть сколько в запасе. Мы обыкновенно думаем о завтрашнем дне, о будущем годе в то время, как надобно обеими руками уцепиться за чашу, налитую через край, которую протягивает сама жизнь, непрошеная, с обычной щедростью своей — и пить, и пить, пока чаша не перешла в другие руки. Природа долго потчевать и предлагать не любит. Александр Иванович Герцен

В жизни каждого наступает момент, когда нужно понять, что старого больше нет. Оно было там, в прошлом, а сейчас развалилось окончательно и безвозвратно. Так мы учимся отпускать время.

Лишь очень немногие живут сегодняшним днем. Большинство готовится жить позднее.

Будь в мгновении. Привнеси в это мгновение всю свою тотальную осознанность. Не позволяй прошлому вмешиваться, не позволяй входить будущему. Прошлого больше нет, оно умерло. Умирай для прошлого в каждое мгновение, каким бы ни было прошлое, раем или адом. Что бы то ни было – умри для него, и будь свежим и молодым, и родись заново в это мгновение. Человек по видимости находится в настоящем, но это только видимость. Человек живёт в прошлом. Он проходит через настоящее, но остаётся укоренённым в прошлом. Прошлое ушло – зачем за него цепляться? Ты ничего не можешь с ним сделать; ты не можешь вернуться обратно, не можешь его переделать – зачем за него цепляться? Это не сокровище. И если ты цепляешься за прошлое и думаешь, что это сокровище, конечно, твоему уму захочется переживать его снова и снова в будущем. Ошо

Самый великий вызов для человека – Быть Здесь и Сейчас, перестать всё выдумывать!

В этом моменте содержится зерно величайшей истины. Это истина, которую ты хотел вспомнить. Но как только этот момент наступил, ты немедленно начал строить мысли о нём. Вместо того чтобы находиться в самом моменте, ты стоял в стороне и судил его. Потом ты среагировал. Это значит, ты поступил, как когда-то уже доводилось.

Подходя к каждому моменту как к чистому листу, без какой-либо предварительной мысли о нём, ты можешь создать себя таким, какой ты есть, а не повторить таким, каким ты когда-то был.

Жизнь – это процесс творения, а ты продолжаешь жить так, как будто это процесс повторения!

Нил Доналд Уолш

Всё, что мы воспринимаем в течение жизни, пребывает «в данный момент». Вещи существуют лишь на какой-то момент, только мы не отваживаемся или не желаем рассматривать их подобным образом.

-— Ринпоче Дзонгсар Кхьенце -—

Разве солнце светит мне сегодня для того, чтобы я раздумывал о вчерашнем дне?
Фридрих Шиллер

Очень многие люди всю неделю ждут пятницу, весь месяц праздника, весь год лета, и всю жизнь счастья…А нужно радоваться каждому дню и наслаждаться каждым мгновением.

Часть 2 здесь: http://anchiktigra.livejournal.com/1185990.html


Планируйте, но не живите планами, или Как научиться жить «здесь и сейчас»

21 Февраля 2018 2345

«Часто можно услышать фразу: «Чтобы быть счастливым, надо научиться жить «здесь и сейчас». А что это значит? Как практически это сделать?»

Елена.

Татьяна Каральчук:

– Французский философ Монтень писал: «Когда я танцую, я танцую. Когда я ем, я ем». Казалось бы, так просто. Но очень часто мы не осознаем то место и время, в которых находимся, не можем прочувствовать обстоятельства, в которых оказываемся. В современном мире слишком много того, что подрывает нашу способность реально жить в сегодняшнем дне.

«Как научиться жить «здесь и сейчас» и перестать беспокоиться о прошлом и будущем?», «Как перестать витать в облаках и то и дело строить планы, которые никогда не осуществятся?», «Как меньше думать и больше действовать?» – такие вопросы часто задают клиенты на консультациях. И это не случайно. Ведь люди, которые живут прошлым, склонны к депрессии. Они не приспособлены к жизни в настоящем времени. Люди, которые живут будущим, – это тревожные люди. Сегодняшним днем могут жить психологически благополучные, счастливые, в общем-то, беззаботные люди, которые получают от жизни удовольствие.

«Вчера уже в прошлом. Завтра еще не наступило. Есть только сегодня. Сейчас». Удивительно простая теория, правда? И настолько же сложная практика… У многих на это уходят годы, а многим (что скрывать?) так и не удается научиться жить по такому принципу.

Приведу несколько научно обоснованных практик, которые помогают жить сегодняшним днем и радоваться жизни, как в детстве. Надеюсь, что они помогут и вам!

1. Планируйте, но не живите планами.

Планировать будни необходимо, планировать отпуск приятно. Но иногда мы слишком увлекаемся, начинаем думать о будущем больше, чем о сегодняшнем дне. Это создает иллюзию контроля над жизнью, но именно иллюзию. Потому что – увы! – жизнь очень часто нарушает наши планы. Умение быть гибким и действовать «не по плану» для достижения успеха часто важнее умения планировать.Посвятите планированию 10-20 минут в день, напишите себе расписание и на этом закройте тему – остальное время старайтесь жить в настоящем, а не в будущем. Если возникнет соблазн опять что-то «спланировать» – скажите себе, что сделаете это завтра – в отведенное время.

2. Осуществляйте мечты либо… откажитесь от них.

Если вы о чем-то мечтаете, немедленно начните делать хотя бы маленькие шажки к осуществлению мечты! Например, вы хотите стать писателем? Сегодня же отведите полчаса и пишите. Нет получаса? Пишите пять минут за завтраком. Пять минут есть у всех. Если вы мечтаете, но ничего не делаете, то психологически загоняете себя в угол. Вам начинает казаться, что жизнь проходит мимо, а заветное желание все не сбывается. Так может возникнуть и депрессия.

3. Не выключайтесь из ситуации, а меняйте ее.

Уход в свои мысли, казалось бы, отличный способ сбежать из неприятной или скучной ситуации. Например, вы встретились с подругой и вам абсолютно неинтересно, что она вам рассказывает. Вы выключаетесь и думаете о «своем». На самом деле в такие моменты полезней не уходить в свои мысли, а попробовать изменить ситуацию. Попытайтесь перевести разговор в более интересное русло или… просто уйдите, займитесь тем, что для вас действительно важно.

4. Окружайте себя красотой.

О том, что красивые вещи благоприятно воздействуют на психику, писали еще древние. Например, древние греки считали, что если женщина во время беременности уделяет много времени созерцанию произведений искусства, то ребенок родится здоровым.

В этом есть и научная логика – глядя на что-то красивое, мы невольно отвлекаемся от своих проблем, а это снижает стресс. Старайтесь окружать себя красивыми вещами: картинами и предметами декора, утонченной посудой, гармонично подобранной мебелью, хорошо изданными книгами, живыми цветами. Сделайте свой дом как можно более уютным. Одевайтесь красиво. Носите украшения. Старайтесь привнести как можно больше эстетики в свою жизнь. Нет, это совсем не баловство! Это научно доказанный способ снизить стресс.

5. Учитесь.

Со школьных лет всем известно, что мы не можем одновременно получать знания и витать в облаках. Когда мы пытаемся чему-то научиться, мы волей-неволей забываем все свои проблемы и полностью сосредотачиваемся на предмете изучения.

6. Играйте.

На подсознательном уровне «серьезность» кажется нам чем-то положительным. «Серьезный человек!» – говорим мы о ком-то влиятельном и уважаемом. В то время как слово «дурачиться» происходит от слова «дурак» – сразу понятно, что это недостойное занятие для умных взрослых людей. А зря! Известный популяризатор буддизма Алан Уотс не раз писал о том, что восточные мудрецы советуют относиться к жизни как к игре.

Постарайтесь внести в свою жизнь как можно больше «игровых» элементов – шутите, дурачьтесь, займитесь командным спортом, творчеством, собирайте пазлы, участвуйте в конкурсах.

7. Любите.

Индуисты полагают, что когда мы смотрим на любимого человека, то приближаемся к Богу.

Когда мы влюблены, мы хотим всецело слиться с тем, кого любим. Мы забываем себя полностью – свои проблемы, стрессы, страхи. Наш фокус – на объекте любви, а остальное кажется ничтожным и незначительным. Не в этом ли нейробиологический секрет притягательности любовного переживания? Поэтому – любите. Это полезно.

И речь идет не только о романтической любви. Дарите свою любовь близким, детям, друзьям. Как бы это смешно ни звучало, но любовь к животным, к занятиям, к вещам, даже к еде (полезной) тоже имеет положительный эффект. Чем больше в нашей жизни любви, тем меньше тяга впасть в уныние, выключиться из реальности и зациклиться на своих проблемах.

Умеете ли вы жить «здесь» и «сейчас»? — СКБ Контур

Не ищите прошлого, не ищите будущего; прошлое исчезло, будущее еще не настало. Но наблюдайте здесь ту вещь, что зовется «сейчас».
Будда

Путешествие в настоящее

Современный темп жизни заставляет нас бежать по кругу ежедневных забот, в перерыве между которыми мы тоскуем по упущенным возможностям и мечтаем о будущих успехах. Но то, что прошло, уже не вернуть, а достижение желаемого мы все откладываем в долгий ящик, что нас не радует. Как понять в этой суете, в каком времени мы живем и часто ли бываем здесь и сейчас? Психолог, теле- и радиоведущий Михаил Лабковский приводит такой пример:

— Человек идет по улице, светит солнышко, поют птицы, а он не может насладиться этой радостью, потому что в его голове или переживания из прошлого, или беспокойство за будущее, не связанное с сегодняшней реальностью.

Люди, которые живут прошлым, склонны к депрессии. Они не приспособлены к жизни в настоящем времени. Люди, которые живут будущим, это тревожные люди. Они боятся будущего. Сегодняшним днем могут жить психологически благополучные, счастливые, в общем-то беззаботные люди, которые получают от жизни удовольствие.

Станция «Прошлое»

Прошлое… — просто набор обстоятельств и событий, которые уже завершились, как закончилась камра в этом кувшине. Хороши мы будем, если попытаемся выпить ее еще раз! Нечего там пить, в кувшине пусто.

Макс Фрай

— Многие из нас сначала представляют, как бы им хотелось поступить в будущем, например провести ближайшую встречу, — рассказывает аналитический психолог Татьяна Каблучкова. — Когда встреча проходит и не получается сделать так, как хотелось, в голове снова прокручивается уже произошедшая ситуация. Проигрывается, как можно было повернуть все, чтобы был другой исход. В итоге — самонападения, тоска и резкое снижение самооценки.

Здесь очевиден бессознательный барьер в проявлении себя настоящего при контакте с другими людьми. Когда человек один на один с собой — до встречи или после — он хорошо чувствует, чего хочет, какова его выгода и цель в предстоящем контакте. Например, переговоры с начальником по поводу повышения зарплаты или даже разговор с подругой о своих, а не о ее делах. Человек может отчетливо себе представлять, как говорит о своих потребностях другому и что делает, чтобы их удовлетворить.

Но образы и представления — это еще не воплощенная реальность, — продолжает Татьяна Каблучкова. — Образы никто из окружающих не видит. Потому в воображаемой ситуации не страшно говорить о себе и показывать себя такого, какой ты есть. При реальном контакте с другим человеком теряется собственное желание и на его место ставится желание другого, которому можно просто поддакнуть, и тогда тебя не заметят — не обесценят, не отвергнут.

Именно страх обесценивания и отвержения лежит в основе таких конформных реакций. Коренится он, конечно, в детском опыте. Родители на каждое индивидуальное проявление ребенка — просьбу или активное спонтанное действие — реагировали либо обесцениванием потребности: «Ишь чего захотел!», либо унижением его самого: «Ты кто такой, чтобы такие вещи родителям говорить!», либо угрозой: «Будешь так делать, оставим тебя здесь!»

Время идет, а страх того, как другие отреагируют на самопроявление, остается. И каждый, с кем предстоит общаться так, чтобы сказать что-то о своих желаниях, автоматически воспринимается как критикующая, «заколачивающая» фигура, — поясняет Татьяна. — Паттерн усвоенного в семье взаимодействия очень стоек оттого, что был единственным вариантом: он воспринимается как нормальный и других образцов поведения в представлении просто нет.

Одни скучают по своему беззаботному детству, их тянет в город или во двор, в котором они выросли. Другие постоянно вспоминают время, когда их дети были малышами и родители им были жизненно необходимы, постоянно пересказывают «детские истории». Третьи постоянно думают о прошедшей любви. Почему же людям так хочется вернуться в свое прошлое?

— Как правило, такие люди склонны к депрессии, — считает Михаил Лабковский. — Им не нравится та жизнь, которая есть у них сейчас, и они вспоминают прошлую жизнь. Те, кому тяжело жить, будучи взрослыми, вспоминают детство, какие они были беззаботные, счастливые и как все было удобно. Пожилые люди вспоминают, как они жили в другое время, ну, скажем, в советское. Потому что они приспособлены к той жизни, не могут себя найти в другой, чувствуют себя лишними людьми.

Татьяна Каблучкова,


аналитический психолог
Четыре шага к победе над «детскими» страхами самопроявления

Первый шаг — вам нужно засечь момент, когда появляется тот самый страх. Менять можно только то, что видно, то, что человек осознает! Пока это происходит незаметно для сознания, ничего сделать невозможно.

Второй шаг — почувствовать себя наравне с тем человеком, с которым предстоит общаться. Даже если это директор, он просто занимает одну из должностей в данной организации, а как личность, как индивидуальность он имеет точно такие же права на свои желания, как и любой другой человек. Должность выше, а не человек, люди все рождены равными.

Третий шаг — четко сформулировать свою выгоду в данной ситуации, в конкретном разговоре и делать и говорить только то, что приведет к ее реализации.

Четвертый шаг — после встречи обрывать мысли «Почему я сделал так, а не эдак» единственным аргументом: в прошлое вернуться невозможно, это физический закон. Потому эти мысли нужно перевести в разряд планирования, то есть превратить в пошаговую инструкцию, как действовать в дальнейшем исходя из итогов встречи.

Станция «Будущее»

90 % наших забот касается того, что никогда не случится.
Маргарет Тэтчер

Героиня одноименной сказки братьев Гримм Умная Эльза, когда за нее посватался Ганс, спустилась в погреб за пивом к столу, заметила кирку на стене и стала думать о будущем.

Она тут же представила, как выйдет замуж за Ганса, как родится у них ребенок, как пошлют они его в погреб за пивом и как ему на голову упадет эта кирка и убьет его, и стала плакать по поводу предстоящего несчастья. Часто так происходит и в реальной жизни: люди переживают о самых негативных сценариях развития предстоящих событий, которые только могло нарисовать их воображение.

— У человека сейчас ничего не происходит плохого, никто не умер, а он уже начинает об этом думать, вместо того чтобы просто продолжать жить, искать возможности избежать негативного сценария. Этим невротик отличается от здорового человека. Здоровый человек реагирует на реальные вещи, а невротик — на несуществующие, — поясняет Михаил Лабковский.

В советское время многих воспитывали так. Нужно было думать о завтрашнем и послезавтрашнем дне. Многие привыкли, отказывая себе в самом необходимом в настоящем, откладывать все лучшее на потом: чайный сервиз — для больших праздников, деньги — ради какого-то предстоящего события или на тот случай, если они потребуются в будущем, — на черный день.

— Люди, которые живут будущим — тем, что когда-нибудь что-нибудь произойдет, это тревожные люди, — продолжает Михаил Лабковский. — Тревога заставляет их все время беспокоиться о завтрашнем дне. Они боятся будущего, боятся, что будут старые и денег не будет, или что появятся дети и нечем будет их кормить, или что работу потеряют.

Хотите поволноваться — спросите себя, что вам угрожает сию секунду. В жизни, конечно, случаются катастрофы, болезни и финансовые кризисы, но это не повод всю жизнь жить трусливым зайцем. Придет кризис, тогда и будете бороться с ним мгновение за мгновением, считает Эндрю Мэтьюз, автор книги «Счастье здесь и сейчас».

Михаил Лабковский,


психолог, теле- и радиоведущий
Просто живите и радуйтесь жизни здесь и сейчас

Удовольствие от жизни — это и есть смысл жизни. Когда люди не могут радоваться жизни, они придумывают себе мировые революции, карьеру, зарабатывание денег, еще что-нибудь. Многие все время просто что-то делают. Они не живут, они все время проблемы решают и затыкают дыры. Так бывает, когда молодая семья как-то живет-живет в проблеме, потом раз — деньги появились, дом появился. Что дальше-то делать? И тут кто-то из них понимает, что не любит супруга, жить с ним не хочет и вообще они разные люди.

Когда жить так просто не получается, одна из основных причин — это тревога. Она напрочь отбивает способность человека получать от жизни удовольствие. Поэтому первое, что нужно сделать, — разобраться с тревогами и страхами. Если у них поведенческий характер, идите к психологу, если клинический — к психиатру. Если ваша проблема в том, что нет никаких желаний, это астения — снижение жизненного тонуса. Это тоже требует какого-то лечения у психолога или у врача.

Пункт назначения «Здесь и сейчас»

Если ты собираешься в один прекрасный день создать что-то великое, помни, один прекрасный день — это сегодня.
Cтивен Спилберг

Те, кто уверен в себе, внутренне спокоен, у кого все в порядке с самооценкой, вспоминают свое прошлое без чувства вины и тоски по ушедшим дням, а будущее воспринимают спокойно и реалистично.

— Сегодняшним днем могут жить счастливые, в общем-то беззаботные люди, которые наслаждаются жизнью, получают от нее удовольствие. Такие люди психологически благополучны: не склонны ни к депрессии, ни к тревожности. Они могут жить здесь и сейчас, — считает Михаил Лабковский.

Для начала попробуйте хотя бы 15–30 минут в день практиковать состояние «здесь и сейчас»: радоваться солнечному утру, вкусной еде. Научитесь наслаждаться процессом здесь и сейчас, видеть, слышать и ощущать все, что происходит вокруг и внутри вас, тогда вы все реже будете бояться будущего и сожалеть о прошлом. Допустим, вы готовите ужин. Прогоните из головы все мысли и переживания. Ощутите запахи овощей, которые вы нарезаете, полюбуйтесь сочетанием овощей разных цветов на блюде. Прислушайтесь к звукам, которые доносятся из других комнат. Что это: приятная музыка или детские голоса? А что вы ощущаете в этот момент?

Единственное волшебное слово, позволяющее жить текущим моментов, — СЕЙЧАС. Научитесь наслаждаться процессом здесь и сейчас, тогда вы все реже будете бояться будущего и сожалеть о прошлом. Изменить свою жизнь мы можем, только вкладывая силы и энергию в текущий момент.

Когда вы работаете, погрузитесь и в этот процесс «с головой», без остатка, даже если именно эта работа не приносит вам радости или раздражает. Эндрю Мэтьюз считает, что так вы будете лучше относиться к себе, повысите свою квалификацию, заработаете хорошую репутацию, и это обязательно поможет вам в будущем найти достойную и интересную работу. А пока, раз вы выбрали это дело, уважайте свой выбор. Если это не то, чем бы вы хотели заниматься в жизни, подумайте, что вы можете сделать сейчас, чтобы приблизиться к работе своей мечты в будущем.

Попробуйте хотя бы неделю записывать все свои дела и занятия. Скорее всего, очень быстро вы поймете, что уделяете очень мало времени тому, что считаете действительно важным для себя. Часто мы круглосуточно только решаем проблемы, и у нас совершенно не остается ресурсов на реализацию желаемого будущего. И многое из того, чего мы хотим достичь в жизни, так и остается в мечтах, потому что сегодня мы ничего не делаем для того, чтобы приблизиться к желаемому хоть на шаг.

Ну что, начнем действовать? Выполним вместе первое упражнение. Что вы делаете прямо сейчас? Читаете наш журнал. Прогоните все остальные мысли. Рассмотрите иллюстрации, погрузитесь в смысл статьи. Вам интересно? А как вы сидите, удобно ли вам? Насладитесь моментом — и пусть весь мир подождет!

— Единственное волшебное слово, позволяющее жить текущим моментом, — СЕЙЧАС, — считает Татьяна Каблучкова. — Да, я сделал что-то не так в прошлом, но что СЕЙЧАС я могу изменить? Да, я хочу это иметь, а что я могу СЕЙЧАС для этого сделать? Ловите себя на детском страхе перед «большими другими» и действуйте СЕЙЧАС, зная, что сейчас вы все взрослые равные люди. И никто, кроме вас самих, не будет жить вашей жизнью. Каждый живет в своей и СЕЙЧАС.

«Изменить свою жизнь мы можем, только вкладывая силы и энергию в текущий момент. А мечтая о чем-то, мы отправляемся мыслями в будущее. В итоге чем больше мы чего-то только желаем, тем глубже загоняем себя в тупик… Ставьте перед собой цель, вырабатывайте план действий, представляйте себе результаты и трудитесь над реализацией поставленной задачи», — пишет Эндрю Мэтьюз в своей книге о счастье здесь и сейчас.

Помните, идеального момента не будет! Хотите что-то сделать — начните прямо сейчас: откройте свой календарь, выберите день и время, когда вы сделаете первый шаг. Например, вы хотите свободно разговаривать на английском, чтобы работать бухгалтером в международной компании или просто свободно общаться во время отпуска Запланируйте время, когда вы проанализируете языковые курсы и учебные пособия и выберете что-то для себя, составите график занятий.

Заполнили календарь? А теперь поделитесь своим впечатлениями о статье и первых шагах, которые вы сделали навстречу настоящему, в комментариях к этой статье. Мы будем ждать!

жить сегодняшним днем или экономить?

Для большинства потребителей в мире идея немедленной экономии оказалась привлекательна, впрочем, тех, кто готов отложить на потом мысли о сбережениях, не намного меньше.

В опросе GfK приняли участие более 27 000 пользователей Интернета из 22 стран мира. Им предлагалось согласиться или не согласиться с утверждением “Я хочу жить в свое удовольствие сейчас, а о накоплениях и инвестициях позабочусь потом».

Треть (34 процента) респондентов согласились с этим утверждением – из них 12 процентов “совершенно” и 22 процента “вполне”. Количество несогласных чуть больше – 38 процентов, из которых “абсолютно” не согласны 14, а “отчасти” — 24 процента. Оставшиеся 25 процентов участников исследования не определились с ответом.

Среди женщин оказалось больше тех, кто склонен экономить

Из всех женщин, принявших участие в опросе, с предложенным утверждением о том, что жить и тратить нужно сейчас, согласилась треть (33 процента), но все же сторонниц экономии оказалось больше — 40 процентов. Тем временем, мнения мужчин разделились почти поровну: идея жить сегодняшним днем привлекла 36 процентов опрошенных, тогда как 35 процентов готовы задуматься об экономии и инвестициях.

Тинейджеры оказались экономнее поколения двадцатилетних

Получать удовольствие от жизни сейчас, отложив мысли о сбережениях на завтра хочет 41 процент респондентов 20-29 лет, это самая большая доля среди всех возрастных групп. В то же время среди тинейджеров(15-19 лет), тех, кто готов жить сегодняшним днем, оказалось  37 процентов, среди 30-39-летних респондентов эта цифра составила 36 процентов. Наконец, лишь четверть (26 процентов) опрошенных 50-59 и 60+ лет также нашли предложенное утверждение привлекательным для себя.

Что касается более экономных участников опроса, доля их тем больше, чем старше возрастная группа. Среди тинейджеров о сбережениях задумываются 34 процента респондентов, столько же – в группе 20-29 лет, затем – 43 процента 50-59-летних респондентов и 42 процента опрошенных в возрасте 60+.

В Гонконге — больше всего сторонников немедленной экономии

Гонконг оказался единственной страной, где больше половины респондентов продемонстрировали склонность к немедленной экономии. 54 процента опрошенных здесь не откладывают на потом мысли об инвестициях и сбережениях. Чехия – на втором месте, здесь с утверждением, что жить и тратить надо сейчас, не согласились 49 процентов опрошенных. На третьем месте – Бразилия (45 процентов).

Полученные в ходе опроса результаты будут полезны, прежде всего, компаниям, работающим в финансовой сфере: они дают полное представление о том, как различные возрастные группы в разных странах мира относятся к тратам и инвестициям, что позволит точнее определить целевую аудиторию финансовых продуктов, например, инвестиционных предложений или счетов с мгновенным доступом.

Чтобы скачать полные результаты исследования, перейдите по ссылке: www.gfk.com/global-studies/global-study-overview/

Об исследовании

GfK провела онлайн опрос среди 27 тыс. потребителей в возрасте от 15 лет (от 16 лет в России) в 22 странах мира. Полевой этап исследования завершился в июне 2015, полученные данные были взвешены для отображения демографического состава онлайн-населения в возрасте 15+ (в России: 16+). Страны, принявшие участие в исследовании: Аргентина, Австралия, Бельгия, Бразилия, Канада, Китай, Чехия, Франция, Германия, Гонконг, Италия, Япония, Мексика, Нидерланды, Польша, Россия, Южная Корея, Испания, Швеция, Турция, Великобритания и США.

Download (PDF)

почему нужно жить сегодняшним днем ?. Обсуждение на LiveInternet


Советы

  • Не думать о последствиях
  • «Синдром отложенной жизни»
  • Обрести счастье сегодня

Долгосрочная перспектива – это то, что подростки и люди лет до 20-25 строят в своих планах: потом я выучу английский язык, потом я сдам на права, у меня еще масса времени, чтобы реализовать собственные амбиции и построить профессиональную карьеру, потом сяду на диету, потом женюсь, потом рожу ребенка и т.д. Однако большинство людей предпочитают не откладывать собственную жизнь в долгий ящик и стараются получать от каждого прошедшего дня максимальную отдачу.

Планирование жизни – вопрос философский и не такой простой, как может показаться на первый взгляд. Вещь вроде бы справедливая и нужная, но, как говорится, человек предполагает, а Бог располагает: завтрашний день, неделя, месяц могут встретить не в самом положительном качестве, а могут и не настать вовсе. Как научиться жить сегодняшним днем? Несложные рассуждения и рекомендации помогут получать удовольствие от каждого прожитого на земле дня.

Человек, живущий сегодняшним днем с мыслью о дне завтрашнем, уверен в себе и своем будущем, он спокоен и положительно эмоционален, он привлекателен для других людей своим оптимизмом и энергетикой, успешен в карьере и в личной жизни.

Не думать о последствиях

Лозунг «Жить сегодняшним днем!» можно рассматривать двояко, и одна из позиций с точки зрения пользы для человека будет негативно-отрицательная. Некоторые человеческие субъекты вкладывают в него смысл получения удовольствий здесь и сейчас без раздумывания над последствиями, которые сегодняшние действия могут вызвать.

За примерами не надо далеко ходить:

пустое времяпрепровождение: каждовечерние телевизионные передачи, шумные вечеринки, компьютерные игры не несут пользы для организма, но позволяют «убить время»; зачем заниматься спортом, если пока все и так устраивает? Ключевое слово тут «пока». Настанет день, когда на восстановление одрябших мышц и появившегося живота понадобится не один абонемент в тренажерный зал, а ведь получасовые, но ежедневные занятия помогут держать тело в тонусе годами; нездоровое питание и фаст-фуд создают проблемы со здоровьем на долгие годы, а ведь всего-то и надо ежедневно заботиться о собственном организме, правильно выбирая для него еду и напитки; бессмысленные траты, нежелание экономии и планирования денежных средств? Действительно, зачем себе отказывать в двухсотой кофточке и пятой профессиональной палетке теней и думать о черном дне, когда именно эта сумма пригодилась бы на что-то полезное? А если задуматься, планирование расходов и разумная экономия позволит не жить от зарплаты до зарплаты, поехать в долгожданный отпуск, приобрести ценную, полезную и давно желаемую вещь.

Современное общество полно соблазнов, на которые реально потратить зарплату, силы, время и здоровье. Но желание жить сегодняшним днем не означает неразумное прожигание жизни: предполагается, что человек заполняет свое каждодневное существование полезными для себя и общества делами, уделяет внимание родным и друзьям, занимается самообразованием и т.д. Разумный человек старается оценить влияние, которое окажет бездарное времяпровождение на его жизнь, здоровье, отношение других людей.

«Синдром отложенной жизни»

Откладывание жизни на потом – психологическая проблема не слишком удачливых людей современного общества, и сценарий такого откладывания развивается по двум направлениям:

жизнь человека ради одной-двух целей в будущем (дорогой машины или квартиры, карьерного роста) не дает ни малейшего шанса для маленького счастья в дне сегодняшнем – потому что истинное счастье, по мнению такого человека, возможно только при достижении поставленной им цели; жизнь чужой жизнью – активное участие в чужих событиях, всевозможная помощь другим людям без внимания к своим собственным потребностям и желаниям.

Такая нацеленность на будущие свершения и чудесное возникновение счастливой жизни позволяет избегать проблем и конфликтов с окружающими, ответственности за собственную не слишком удачно складывающуюся жизнь. При этом люди не задумываются, что маленькие радости возможны каждый день, а проблемы со временем усугубляются, и на их разрешение уйдет значительно больше внутренних ресурсов.

Кто попадает в такую отложенную жизнь?

К ним относятся люди, которые идут напролом к своей цели, не замечая ничего, что происходит вокруг. К примеру, это трудоголики, уделяющие все свое время работе, забывая про друзей, семью и увлечения.

Второй тип таких людей все время увлекается чужими целями, а вот про свои забывает. Например, женщина с рождением детей все время уделяет им, а свою жизнь думает устраивать после того, как они подрастут, и тешит себя надеждами иллюзорного будущего. Или, например женщина боится бросить неудачливого мужа, так как думает, что он без нее не справится и надеется, что он вскоре одумается и сделает себе хорошую карьеру. За этим скрывается боязнь неудачи и нежелание брать ответственность за свою судьбу.

Следующий тип людей постоянно пребывает в ожидании чуда. Они находят себе работу, которая их не устраивает в надежде, что со временем найдут престижную и подходящую для них. Тоже самое с личной жизнью, если у них что-то не складывается то они пребывают в депрессии, думая, когда же появится достойный кандидат, который раскрасит их серую и убогую жизнь.

Всех этих людей объединяет одно, они не живут, а ждут момента, когда у них все изменится и они заживут настоящей жизнью. Какие же признаки того, что ты живешь, откладывая все на следующий день?

  • Будущее ты считаешь, главной частью жизни и ориентируешь все планы на него
  • События в настоящем ты воспринимаешь как второстепенные
  • Слишком углубленное погружение в мысли о дальнейшей жизни, и отсутствие действий
  • Частое чувство опасения, нерешительности и сомнения по поводу правильности выбора
  • Колебания в выборе целей
  • Самоутешение: сейчас я потерплю, а потом все наладится
  • Чрезмерное накопительство денег на лучшие дни
  • Излишнее внимание к чужой жизни
  • Ты встречаешься не с тем человеком, работаешь на плохой работе и собираешься с этим покончить, но обстоятельства тебе мешают
  • Подавление своих эмоций, переживаний
  • Перебор с эмоциями вины и стыда
  • Чрезмерный контроль над жизнью значимых тебе людей

Обрести счастье сегодня

Можно много говорить о том, как не стоит откладывать жизнь на потом, но что конкретно делать, чтобы прожитый день не прошел зря? Радовать себя каждый день – возможно и несложно:

Список удовольствия. Психологи рекомендуют составить список тех событий, которые порадовали бы владельца: любимое мороженое, проведенный с детьми в парке день, туристическая поездка и т.д. Напротив каждой позиции отметьте, как давно это случалось последний раз. Давно? Тогда сегодня как раз тот день, когда надо это непременно повторить. Работа со списком удовольствий окажется плодотворнее, если вы оцените в денежном эквиваленте возможность получения каждой радости. Да, тур за границу стоит недешево и позволить его прямо завтра навряд ли получиться, но в списке наверняка присутствуют совершенно «бесплатные» радости. Давно мечтали о милом котенке? Зачем брать породистого, стоящего сумасшедшие деньги, если в любом приюте для животных или по объявлениям в газете можно найти маленький, нуждающийся в заботе комочек? Здоровье дорогого стоит, но зачем запускать его? Ежедневная прогулка в течение часа значительно усиливает иммунитет организма, укрепляет мышцы, улучшает цвет лица – и не надо тратиться на дорогостоящие таблетки и тренажерные залы. Остановитесь в гонке за материальными ценностями: приятные и радостные воспоминания о прожитых днях, удивительных поездках и внутренней свободе гораздо ценнее, чем собственная дача, дорогая машина или норковая шубка. Увы, обладатели дорогостоящей недвижимости, украшений и т.д. не всегда бывают счастливы. К нежелательной материальной стороне жизни человека относятся и денежные кредиты: ничто так не отравляет каждый час существования человека, как постоянные мысли о собственном долге перед кредитором, висящим как дамоклов меч. Конкретизируйте мечту. Поехать за границу, чтобы похвастать перед коллегами недорогим туром, или посетить давно занимающий мысли город? Выйти замуж ради смены социального статуса или ради любви именно к этому мужчине? Сменить работу, потому что новое предложение интереснее, или из-за солидного оклада? Если мечты идут в разрез с действиями, то результат таких действий не принесет ни радости, ни счастья – ведь это не то, что вы в действительности хотите. Печальный, но правильный совет: не откладывайте общение с детьми, родителями и друзьями на потом – «потом» может не для всех настать и, чтобы впоследствии не сожалеть о недосказанном и невыслушанном слушайте людей, вникайте в их проблемы, при необходимости примите участие в их жизни или дайте совет.

6. Телефон – вот то, что часто выбивает из колеи, напрягает, настораживает и не дает расслабиться. Возможность для других «достать» вас в любой момент (если только это не часть профессии) угнетает и не позволяет переключиться с потребностей внешнего мира на собственные. Привычка брать с собой телефон даже в туалет вполне искоренима: достаточно осознать, что наличие телефона не обязывает отвечать на звонки, попавшие в вашу личную жизнь не вовремя.

7. Не приносите работу домой: ни в портфеле, ни в мыслях. Работа отнимает личное время и внутренние резервы человека, «съедая» остальные заботы и собственные потребности. Отключать мозги от рабочих проблем поможет медитация, йога, интересное общение – гармония и душевное равновесие расставит все по своим местам: для работы – работа, для общения с семьей – домашний уют.

8. Жизнь на результат. В конце каждого дня рекомендуется подвести итог прожитому дню: положительный результат радует и приносит удовлетворение собой, а заодно приближает к глобальной задуманной цели.

Жить сегодняшним днем – не означает не думать о завтрашнем. Только рекомендуется стараться наряду с удовольствием достижения конечной цели получать удовольствие и от процесса ее достижения. Творите каждый день, ежедневно создавайте что-то жизненно стоящее и радуйтесь тому, что вы вкладываете сейчас в достижение планов – это нелегко, мысли перегружаются воспоминаниями, сожалениями о прошлом и тревогами о будущем. Но выработав стратегию собственного пребывания на этой планете, можно научиться «не париться» о незначительном и получать удовольствие от каждой прожитой секунды.

Почему важно жить сегодняшним днем

Наша жизнь проходит в сожалении о прошлых ошибках и грезах о будущих достижениях. Оглянитесь вокруг, где бы вы ни находились — неужели то, что происходит сейчас не важнее того, что будет или было? В этом и проблема большинства людей. Мы перестаем ценить сегодняшний день, перестаем ценить то, что у нас есть. У соседа красивее цветы, в другой стране лучше архитектура, погода, люди и так далее. Ваша жизнь не начнет меняться, не станет лучше, пока вы не научитесь жить сегодня.

Первые шаги на пути к спасению

Первое, что стоит сделать на пути к познанию момента «здесь и сейчас» — проследить за ходом своих мыслей. Сидя в парке, на природе или просто в автобусе, обратите внимание, о чем вы думаете в данный момент. Могу судить с 90% гарантией, что либо о прошлых ошибках, либо вы будете недовольны вашим положением сейчас, и третий вариант — вы будете поглощены мечтанием о будущем.

Отгоните все эти мысли прочь, как бы ни были они навязчивы. Вдохните полной грудью и посмотрите на ту красоту вокруг вас, а ведь красота — она везде. В каждом растении, в архитектуре вашего города (какой бы скудной она ни была), вы можете даже наслаждаться, рассматривая прохожих, многие из них будут весьма забавными.

Примите то, что у вас есть

Безусловно, всегда хочется большего, и недовольство тем малым, что у вас есть, не исчезнет, но вы можете позволить этому недовольству не портить вам настроение, не мешать вам жить. Принимайте все неудачи с легкостью. Не бывает так, чтобы одна дверь закрылась, и при этом не открылась другая (и, как правило, эта дверь ведет в лучшую жизнь).

Избавьтесь от негатива

Пока вы злитесь, жалеете себя или ненавидите кого-то, вы не сможете жить полной жизнью, эти негативные эмоции полностью поглотят вас, если уже этого не сделали.

Как избавиться от этих вредителей? Проще, чем кажется. Если в разговоре с человеком вы замечаете, что он вас раздражает, проследите за этой эмоцией. Скажите себе мысленно, что вы сейчас раздражены и спросите себя, что конкретно вызывает у вас раздражение и злость? Пока вы будете идти по ниточке, весь негатив пройдет, и в другой раз этот человек не вызовет его у вас тем же поступком, потому что в первую очередь, вы разобрались с этим внутри себя. Обнаружение причины негативных эмоций — это уже уничтожение их.

Перестаньте себя жалеть. Самое ужасное — это жалось к себе и самопожирание. Перестаньте себя жалеть, будьте благодарны тому, что у вас есть, как бы трудно это ни было. Помимо того, что это изменит ваше внутреннее состояние, ваше позитивное мышление не останется незамеченным. Вселенная обязательно вознаградит вас за это.

Живите «здесь и сейчас», радуйтесь солнцу, будьте благодарны за все, что у вас есть, вплоть до глотка воды, потому что у многих людей нет даже этого. В скором времени вы заметите, как ваша жизнь меняется, и как меняется ваше мироощущение. Будьте счастливы!

Светлана,

30 самых популярных цитат и высказываний о «ЖИВИ СЕГОДНЯ»

  • Пробудитесь! спящий, воскресни из мертвых! Господь все еще жив сегодня. Его сила никогда не утихала. Его Слово никогда не менялось. То, что Он делал в библейские дни, Он все еще живет, чтобы делать сегодня. Нет бремени, которое Он не может вынести, и нет оков, которые Он не может разорвать.
    — Эйми Семпл Макферсон

    # Live For Today # Bears #Christianity

  • У нас чрезвычайная ситуация на планете. Мы должны найти способ создать в поколении тех, кто жив сегодня, чувство миссии поколений.
    — Эл Гор

    # Живи сегодня # Поколения # Живи

  • Живи сегодня, ради завтрашнего дня мы умрем.
    — Алан Ферст

    # Живи сегодня # Сегодня # Завтра

  • Учись вчера, живи сегодняшним днем ​​…
    — Альберт Эйнштейн

    # Вчера # Живи сегодня # Сегодня

  • Ты живы сегодня, и в каком бы состоянии вы ни находились, оставьте свой след здесь и сейчас. Возможность есть в любой момент, пользоваться ею — удовольствие.
    — Анджело Сотира

    #Opportunity # Live For Today #Alive

  • Чувствительность и эмоции мусульман должны приниматься во внимание в контексте, в котором мы живем сегодня.
    — Анджем Чоудари

    # Взято # Жить сегодня # Эмоция

  • Каждый человек, живущий сегодня, даже самый высокий, должен происходить непрерывной линией от первой и низшей форм.
    — Август Вайсманн

    # Наука # Жить сегодня # Несломанный

  • Я буду жить сегодня так, как будто это мой последний день.. 🙂
    — Avril Lavigne

    # Live For Today #Today # Lasts

  • Не считайтесь обманщиком, хотя без него невозможно жить сегодня. Пусть ваша величайшая хитрость заключается в сокрытии того, что кажется хитростью.
    — Бальтасар Грейсиан

    # Лежа # Живи сегодня # Покрытие

  • Если бы у О. Дж. Симпсона не было пистолета, Николь и Рон были бы живы сегодня.
    — Боб Костас

    # Live For Today #Alive #Nicole

  • Если бы у Джована Белчера не было оружия, он и Касандра Перкинс были бы живы сегодня.
    — Боб Костас

    # Gun # Live For Today #Alive

  • Если бы Иисус был жив сегодня, Он был бы партизаном.
    — Камило Торрес Рестрепо

    # Иисус # Живи сегодня # Будет

  • Вчерашняя история. Завтра загадка. Так что живи сегодняшним днем.
    — Кэрролл Шелби

    # Вчера # Живи сегодня # Завтра

  • Вы страдаете как актер. Трудно быть актером и жить хорошей жизнью, особенно сегодня.
    — Катрин Денев

    #Good Life #Suffering # Live For Today

  • Пусть ветер энтузиазма пронизывает вас. Живите сегодня с удовольствием.
    — Dale Carnegie

    # Wind #Live For Today #Gusto

  • В самом деле, попытка жить в соответствии с представлением о том, что фрагменты действительно разделены, по сути, привела к растущей серии чрезвычайно актуальных кризисы, с которыми мы сталкиваемся сегодня.
    — Дэвид Бом

    #Essence #Live For Today #Growing

  • Но, с другой стороны, если бы Шуберт был жив сегодня, он нашел бы еще более богатые поля для вспашки.
    — Дитрих Фишер-Диескау

    # Руки # Живи сегодня # Живи

  • То, как вы живете сегодня, может повлиять на всю вечность.
    — Диллон Берроуз

    # Воздействие # Живи сегодня # Сегодня

  • Живи сегодня так, как ты хочешь, чтобы тебя запомнили завтра.
    — Диллон Берроуз

    # Щедрость # Делаем разницу # Живи сегодня

  • Почему-то я подозреваю, что если бы Шекспир был жив сегодня, он сам мог бы быть фанатом джаза.
    — Duke Ellington

    # Live For Today # Fans #Alive

  • Вчера — всего лишь воспоминание, Завтра — неизведанный курс, Так что живите сегодня, чтобы это было воспоминанием без сожалений.
    — Эдгар Кейси

    # Воспоминания # Вчера # Живи сегодня

  • Даже 51 процент нации может установить тоталитарный и диктаторский режим, подавить меньшинства и при этом оставаться демократичным; Как мы уже сказали, мало сомнений в том, что Американский Конгресс и Французская палата обладают властью над своими народами, которая вызвала бы зависть Людовика XIV или Георга III, если бы они были живы сегодня.
    — Эрик фон Кюхнельт-Леддин

    #Envy #Doubt #Live For Today

  • Сегодня мы живем в то время, когда мы сталкиваемся с жесткой глобальной конкуренцией.
    — Эрскин Боулз

    # Competition # Live For Today # Faces

  • Развлекайтесь, пейте, называйте жизнь, которую вы живете сегодня, своей собственной; но только это, остальное принадлежит случаю.
    — Еврипид

    # Life # Live For Today #Chance

  • Я люблю тех, кто не знает, как жить сегодняшним днем.
    — Фридрих Ницше

    #Live For Today #Today

  • Я считаю, что отрицание имеет огромную ценность. В мире, в котором мы живем сегодня, негатив не допускается.
    — Годфри Реджио

    # Thinking # Negativity # Live For Today

  • Живите сегодня так, как если бы вы собирались жить вечно, потому что вы обязательно будете жить.
    — Гордон Б. Хинкли

    # Forever # Live For Today #Today

  • Мы живем в мире, где все взаимосвязано.Мы не можем больше думать о нас и о них, когда речь идет о последствиях нашего образа жизни. Сегодня все о МЫ.
    — Грегг Брейден

    # Thinking # Live For Today #World

  • Все поэты и рассказчики, живущие сегодня, составляют единое братство; они заняты одной работой, изображая нашу человеческую жизнь. Тот, кто изображает жизнь такой, какой он ее видит, по-своему собирает детали бытия, которые глубоко затрагивают его, и тем самым создает свой собственный духовный мир.
    — Ханиэль Лонг

    # Духовное # Братство # Живи сегодня

  • Многие наши развлечения подробно описывают застой и болезнь того, как мы живем сегодня — это грустно и больно … и это выгодно.
    — Хизер Донахью

    # Sick # Entertainment # Live For Today

  • 35 вдохновляющих цитат о жизни в настоящем моменте

    Биткойн — это новый путь, будущее, валюта тех, кто думает о потенциале технологий и того, как они действительно могут изменить финансовую отрасль.Биткойн — это децентрализованная цифровая валюта без центрального банка или единственного администратора, которую можно отправлять от пользователя к пользователю в одноранговой сети биткойнов без необходимости в посредниках. Транзакции проверяются сетевыми узлами с помощью криптографии и записываются в публичный распределенный реестр, называемый цепочкой блоков. Криптовалюта была изобретена в 2008 году неизвестным человеком или группой людей под именем Сатоши Накамото. Валюта начала использоваться в 2009 году. , когда ее реализация была выпущена как программное обеспечение с открытым исходным кодом. биткойнов создаются в качестве вознаграждения за процесс, известный как майнинг. Их можно обменять на другие валюты, продукты и услуги, , но реальная стоимость монет чрезвычайно нестабильна. Пусть эти биткойн-цитаты об успехе вдохновят вас на действия, чтобы воплотить в жизнь свои мечты.

    1. «Биткойн разбудил нас всех, открыв новый способ оплаты, и в культурном плане, я думаю, гораздо больший процент из нас привык к идее, что деньги больше не приходят с трениями, которые у них когда-то были.»Джон Баттель

    2. « Я описываю Биткойн как цифровую версию золота, eGold ». Ариф Насим

    3. «Биткойн — самое важное изобретение в мировой истории со времен Интернета». Роджер Вер

    4. «Мне нравится эта штука — Биткойн, Эфириум, технология Blockhain — и то, что ждет в будущем». Эбигейл Джонсон

    5. «Чтобы сделать наш мир лучше, нам нужно создавать продукты, которыми коррумпированные не могут злоупотреблять. Биткойн — лучший тому пример.»Олавале Даниэль

    6. « Как и Интернет, Биткойн изменит способ взаимодействия людей и ведения бизнеса по всему миру ». Эрик Вурхиз

    7. «Биткойн поразительно преобразителен, потому что это первый раз за всю историю мира, в котором каждый теперь может отправлять или получать любую сумму денег с кем-либо еще в любой точке планеты, без необходимости спросить разрешения у любого банка или правительства ». Роджер Вер

    8. «Биткойн — действительно захватывающий пример того, как люди создают ценность, и он не всегда рациональный, в этом случае это не рациональная валюта.»Алан Гринспен

    9. « Биткойн — замечательное криптографическое достижение, и способность создавать что-то, что нельзя дублировать в цифровом мире, имеет огромную ценность ». Эрик Шмидт

    10. «Биткойн — это технологический прорыв». Билл Гейтс

    11. «Так же, как стало проще пользоваться электронной почтой, будет проще использовать биткойн, поскольку люди вкладывают в него средства и лучше с ним знакомятся». Гэвин Андресен

    12. «Когда я впервые услышал о Биткойне, я подумал, что это невозможно.Как у вас может быть чисто цифровая валюта? Могу я просто скопировать ваш жесткий диск и получить ваш биткойн? Я не понимал, как это можно сделать, а потом посмотрел на это, и это было великолепно ». Джефф Гарзик

    13. «Биткойн — очень захватывающая разработка, она может привести к мировой валюте. Я думаю, что в ближайшее десятилетие он станет одним из наиболее важных способов оплаты вещей и передачи активов ». Ким Дотком

    14. «Блокчейн — это технология.Биткойн — это всего лишь первое массовое проявление его потенциала ». Марк Кенигсберг

    15. «Если вам нравится золото, есть много причин, по которым вы должны любить биткойн». Кэмерон Винклвосс

    16. «Биткойн — одна из самых вирусных концепций, с которыми я когда-либо сталкивался». Барри Силберт

    17. «Биткойн — это настоящий Дикий Запад финансов, и слава богу. Он представляет собой целый легион авантюристов и предпринимателей, любящих риск, изобретателей и решателей проблем.Это граница. Огромные богатства будут созданы и уничтожены по мере того, как этот новый ландшафт будет нанесен на карту ». Эрик Вурхиз

    18. «Думайте о Биткойне как о банковском счете в облаке, и он полностью децентрализован: ни правительство Швейцарии, ни правительство Америки. Это все участники сети «. Naval Ravikant

    19. «Биткойн действительно имеет правильный баланс и стимулы, и именно поэтому он начинает набирать обороты». Джулиан Ассанж

    20. «Каждый информированный человек должен знать о Биткойне, потому что это может быть одним из самых важных событий в мире». Леон Луоу

    21. «Я хочу помочь создать первую в мире глобальную валюту, основанную на Интернете и основанную на открытых платформах и стандартах, таких как Биткойн, и я хочу построить на основе этого учреждение финансовых услуг. Именно этим я и занимаюсь с Circle ». Джереми Аллер

    22. «Биткойн, в краткосрочной или даже долгосрочной перспективе, может оказаться хорошей инвестицией точно так же, как все редкое можно считать ценным.Как бейсбольные карточки. Или Пикассо ». Эндрю Росс Соркин

    23. «Могут быть и другие валюты, подобные этой, которые могут быть даже лучше. Но пока что вокруг Биткойна существует большая индустрия ». Ричард Брэнсон

    24. «Биткойн — это не валюта для правительства, это глобальная валюта для людей». Венсес Касарес

    25. «Биткойн изменит мир с точки зрения денежных транзакций, не только для Африки, но и для всего мира.Akon

    26. «Биткойн сделает с банками то же, что электронная почта сделала с почтовой отраслью». Рик Фолквинг

    27. «Биткойн и лежащие в его основе идеи будут разрушать традиционные представления о валюте. В конце концов, для этого лучше будет валюта ». Эдмунд С. Мой

    28. «По своей сути Биткойн — это интеллектуальная валюта, разработанная очень дальновидными инженерами. Это устраняет необходимость в банках, избавляет от комиссий по кредитным картам, комиссий за обмен валюты, комиссий за перевод денег и снижает потребность в юристах в переходный период — все это хорошо.Питер Диамандис

    29. «Если мы помним, пятнадцать лет назад, если вы делали что-нибудь в Интернете, вы собирались заработать миллионы. Я думаю, что то же самое и с Биткойном ». Джаред Кенна

    30. «Вы не можете остановить такие вещи, как Биткойн. Это будет повсюду, и миру придется перестраиваться. Мировым правительствам придется перестроиться ». Джон Макафи

    31. «Биткойн был создан, чтобы служить в высшей степени политическим целям. Бесплатная сеть без цензуры, в которой все могут участвовать с равным доступом.Амир Такки

    32. «Мы рассматриваем Биткойн как потенциально самую большую социальную сеть из всех». Тайлер Винклвосс

    33. «Биткойн никогда не спит. Нам нужно двигаться быстро, быстро расти и делать все раньше, чем позже ». Роджер Вер

    34. «Люди нажили состояния на биткойнах, некоторые потеряли деньги. Он непостоянен, но люди тоже зарабатывают на волатильности ». Ричард Брэнсон

    35. «Великие идеи влекут за собой большие перемены.Это биткойн ». Кэмерон Винклвосс

    36. « Ничто не создаст больше миллионеров, чем биткойн и криптовалюты». Анонимный

    37. « Я инвестировал в Биткойн, потому что верю в его потенциал, способность трансформировать глобальные платежи — очень впечатляет». Ричард Брэнсон

    38. « Я думаю, что будущее валюты за цифровыми технологиями, и Биткойн имеет все шансы стать валютой будущего». Адам Дрейпер

    39.« Биткойн здесь, чтобы остаться». Роджер Вер

    40. «Virgin Galactic — это смелая предпринимательская технология. Это движет революцией, и Биткойн делает то же самое, когда дело доходит до изобретения новой валюты ». Ричард Брэнсон

    41. «Я думаю, что тот факт, что во вселенной Биткойн алгоритм заменяет функцию правительства, на самом деле довольно круто». Альберт Гор

    42. « Биткойн принесет тысячи долларов за монету, потому что он стоит как минимум столько же или стоит ноль.Эрик Вурхиз

    43. « Божественная линия« Биткойн / Криптовалюта для преступников »- это хитрая защитная стратегия, созданная так называемым традиционным сектором финансовых услуг». Мохит Агади

    44. « Главное событие — не биткойн. Он использует блокчейн, чтобы подорвать другие отрасли и Уолл-стрит ». Патрик М. Бирн

    45. «Я действительно думаю, что Биткойн — первые [зашифрованные деньги], у которых есть потенциал, чтобы изменить мир». Питер Тиль

    46.« Люди так сильно хотели, чтобы Биткойн жил, они в основном хотели, чтобы он снова появился. Это показало мне, насколько увлечено это сообщество ». Адам Дрейпер

    47. « Люди были напуганы биткойнами из-за того, что вам нужно было поместить свои деньги на нерегулируемую зарубежную платформу, которая была отключена банками и тщательно проверена ФРС. Мы стремимся устранить болевые точки и создать более быстрый и безопасный способ инвестирования ». Барри Силберт

    48.« Возможность легко покупать и продавать биткойны была действительно ключевым фактором в ускорении принятия биткойнов». Фред Эрсам

    49. « Вам действительно нужен какой-то естественный способ для людей получать биткойны в качестве части их зарплаты или какой-либо другой деятельности, чтобы они могли развернуться и потратить их. Было бы намного лучше, если бы экономика Биткойна была замкнутой ». Гэвин Андресен

    50. «Биткойн — это деньги с крыльями». Чарли Шрем

    Надеюсь, вам понравились эти биткойн-цитаты об успехе.Сообщите нам, какой из них был вашим любимым, в разделе комментариев ниже.

    Узнайте, как работает биткойн? От Techquickie:

    Хорошего дня!

    20 цитат о жизни в настоящий момент

    Вам нужно вдохновение, чтобы жить настоящим моментом? Не смотрите дальше — наслаждайтесь следующими 20 цитатами о жизни в настоящий момент:

    1. «Жизнь доступна только в настоящий момент.Если вы откажетесь от настоящего момента, вы не сможете глубоко прожить моменты своей повседневной жизни ». ~ Тхич Нхат Хан
    2. «Секрет здоровья души и тела состоит не в том, чтобы оплакивать прошлое, беспокоиться о будущем или предвидеть неприятности, а в том, чтобы мудро и серьезно жить настоящим моментом». ~ Будда
    3. «Осознанность — это не сложно, нам просто нужно не забывать ее делать». ~ Шэрон Зальцберг
    4. «Беспокойство, тревога, напряжение, стресс, беспокойство — все формы страха — вызваны слишком большим будущим и недостаточным присутствием.Вина, сожаление, негодование, обиды, печаль, горечь и все формы непрощения вызваны слишком большим прошлым и недостаточным присутствием ». ~ Экхарт Толле
    5. «Вы редко будете сожалеть о том, что сделали. Вас будет мучить то, чего вы не сделали. Таким образом, идея ясна. Сделай это! Развивайте понимание настоящего момента. Лови каждую секунду своей жизни и наслаждайся ею. Цените моменты настоящего. Использование их в любых целях означает, что вы потеряли их навсегда.”~ Уэйн Дайер
    6. «Следующее сообщение, которое вам нужно, всегда будет там, где вы находитесь». ~ Рам Дасс
    7. «Когда вы здесь и сейчас, полностью сидите, а не прыгаете вперед, чудо свершается. Быть в данный момент — это чудо ». ~ Ошо
    8. «Мы страдаем только тогда, когда верим мысли, которая противоречит тому, что есть. Когда ум совершенно ясен, мы хотим «то, что есть» ». ~ Байрон Кэти
    9. «Единственный раз, когда у вас когда-либо есть возможность узнать что-либо, или увидеть что-нибудь, или что-то почувствовать, или выразить какое-либо чувство или эмоцию, или отреагировать на событие, или вырасти, или исцелить, — это этот момент, потому что это единственный момент, когда из нас когда-либо получает.Вы только сейчас здесь; вы живы только в этот момент ». ~ Джон Кабат-Зинн
    10. «Помните: важно только одно время — Сейчас! Это самое важное время, потому что это единственное время, когда у нас есть хоть какая-то сила ». ~ Лев Толстой
    11. «Прекратите вести себя так, как будто жизнь — это репетиция. Живите этим днем, как если бы он был вашим последним. Прошлое ушло. Будущее не гарантировано ». ~ Уэйн Дайер
    12. «Встреча двух вечностей, прошлого и будущего… .это именно настоящий момент.”~ Генри Дэвид Торо
    13. «Чем больше я разрешаю себе жить настоящим моментом и наслаждаться им, не чувствуя себя виноватым или осуждающим другое время, тем лучше я чувствую качество своей работы». ~ Уэйн Дайер
    14. «Вы должны жить настоящим, бросаться на каждую волну, находить свою вечность в каждом моменте. Глупцы стоят на своих островах возможностей и смотрят в сторону другой земли. Нет другой земли, нет другой жизни, кроме этой ». ~ Генри Дэвид Торо
    15. «То, чем мы являемся сегодня, происходит из наших вчерашних мыслей, а наши нынешние мысли строят нашу жизнь завтрашнего дня: Наша жизнь — это творение нашего разума.~ Будда
    16. «Жить настоящим — значит отпустить прошлое и не ждать будущего. Это означает, что вы живете сознательно, осознавая, что каждый момент, когда вы дышите, — это подарок ». ~ Опра Уинфри
    17. «Способность быть в настоящем моменте является важным компонентом психического благополучия». ~ Авраам Маслоу
    18. «Прошлое и будущее только в мыслях — я сейчас». ~ Шри Нисаргадатта Махарадж
    19. «Когда вы испытываете интенсивный любовный контакт с природой или другим человеком, как искра, тогда вы понимаете, что времени нет и что все вечно.»~ Пауло Коэльо
    20. «Я понял, что прошлое и будущее — настоящие иллюзии, что они существуют в настоящем, а это то, что есть и все, что есть». ~ Алан Уоттс

    Если вы готовы набраться смелости и сделать следующий шаг к свободе и открытию своего сердца , почему бы не присоединиться к нашему набору инструментов?

    Если вам нравятся эти 20 цитат — почему бы не взглянуть на них?

    жить каждый день, как если бы он был вашим последним | Уильям Чо

    Жизнь полна сюрпризов.Вы никогда не узнаете наверняка, как будет выглядеть ваше будущее. Вы никогда не узнаете, чем закончите или чего добьетесь в следующие несколько лет. Вы никогда не узнаете, с кем подружитесь, что вы испытаете, как вы будете себя чувствовать…

    Жизнь полна счастья. Незнакомцы помогают друг другу в трудные времена, друзья делятся веселыми и запоминающимися моментами, люди во всем мире вместе работают над тем, чтобы постепенно улучшать жизнь.

    Жизнь полна печали. Люди, которых вы любите, пострадают и умрут.Ваши друзья могут бросить или забыть вас. Многое не произойдет в вашу пользу. Вы можете потерять все свои деньги или навредить своей репутации. Невинные люди будут умирать по злонамеренным причинам, их будут эксплуатировать, пытать и морить голодом.

    Жизнь для людей всегда будет изменчивой. У нас не всегда бывает так. Мы не можем быть хорошими, не зная, что такое плохое. Мы не можем быть щедрыми, не зная, что такое эгоизм.

    Мы не можем в полной мере наслаждаться жизнью, не понимая нашей неизбежной смерти.

    Если мы верим, что будем здесь только один раз и никогда не вернемся и не сможем получить все эти разные переживания, независимо от того, насколько они хороши или плохи, я думаю, мы бы научились ценить каждый день немного больше.

    Мы живем так, как умеем предсказывать, когда умрем. У нас есть примерный диапазон ожидаемой продолжительности нашей жизни, и мы ожидаем, что наша жизнь будет идти хорошо, пока нам не исполнится 80 лет и мы не умрем мирной смертью. Теперь вы можете быть уверены в этой жизни.

    Вам могут поставить диагноз смертельная болезнь.Завтра тебя может сбить мчащаяся машина. Вы можете столкнуться с серийным убийцей и застрелить вас. На следующей неделе мы можем иметь ядерные последствия с Россией или Северной Кореей.

    Возможности безграничны, но поскольку непрактично думать о том, сколькими способами мы можем столкнуться с бессмысленной и абсурдной смертью, мы склонны вообще не думать о них.

    Мы склонны позволять жизни просто случаться с нами. Почему мы стоим рядом и позволяем нашему самому ценному ресурсу разлагаться каждый день? Почему мы не ссоримся каждый день, чтобы жить той жизнью, которой хотим жить?

    Почему мы сохраняем жизнь нашей мечты как мечту? Почему мы ничего не делаем? Если бы вы умерли завтра, что для вас означало бы поражение? Вы боитесь потерпеть неудачу, потому что думаете о долгосрочных последствиях.

    Если бы вам оставалось жить всего 24 часа, вы бы никогда не думали о том, чтобы лежать на кровати весь день, есть Doritos, смотреть бессмысленный контент на Youtube или листать Instagram весь день.

    Вы бы поняли, сколько времени вы потратили на вещи, которые вас никогда не заботили, которые заставляли вас чувствовать себя хорошо в настоящем, но никогда не принесут ничего в будущем.

    Я думаю, мы все хотели бы за эти последние 24 часа, чтобы прожить еще немного времени. Еще немного, чтобы умереть без сожалений.Еще немного времени, чтобы поразмыслить над всей нашей жизнью и вспомнить хорошие и плохие времена. Мы бы так сожалели о своих неправильных решениях, которые отняли так много важного времени в нашей жизни.

    Мы бы хотели еще немного времени, чтобы иметь возможность попрощаться с людьми, которые остались рядом с нами за то короткое время, которое мы провели здесь.

    Нам бы хотелось еще немного времени, чтобы наконец сказать правду; вещи, о которых вы никогда бы не подумали рассказать о себе, если бы не думали о своей неминуемой смерти.

    То, что вы боялись сказать своим друзьям и семье. Вещи, о которых вы думали, но чувствовали, что не можете поделиться, потому что боялись упреков и критики.

    Если бы завтра действительно был ваш последний день, как бы вы его потратили? Что бы вы хотели сказать людям, которые вам небезразличны? Что бы вы хотели делать со своим оставшимся здесь временем? Каждая секунда вашего дня будет чрезвычайно ценной, и вы будете очень разборчивы в том, как вы ее проведете.

    Может быть, вы сядете и, наконец, поработаете над тем романом, о котором думали написать последние несколько месяцев или лет.Может быть, автобиография вашей жизни перед отъездом.

    Может, сядете и напишете наконец тот шедевр, о котором всегда мечтали.

    Может быть, вы наконец наберетесь смелости заниматься любимым делом, потому что вам больше нечего терять.

    Если подходишь к каждому дню как к последнему, будешь благодарен за следующий день. Вы узнаете, что вам повезло, что вы живы, и вам предоставлен еще один шанс испытать все, что может предложить жизнь.

    Вы не будете принимать время как должное, а будете обращать внимание только на то, что для вас наиболее важно.У вас нет времени терять зря, потому что ваша жизнь может закончиться в любую минуту.

    Вот отрывок из вступительной речи Стива Джобса в 2005 году, в котором упоминается его философия жизни каждый день, как если бы он был его последним.

    Когда мне было 17, я прочитал цитату примерно такого рода: «Если вы проживаете каждый день так, как если бы он был вашим последним, когда-нибудь вы наверняка будете правы». Это произвело на меня впечатление … и с тех пор на протяжении последних 33 лет я каждое утро смотрел в зеркало и спрашивал себя: «Если бы сегодня был последний день в моей жизни, хотел бы я делать то, что собираюсь сделать? сделать сегодня.

    И всякий раз, когда слишком много дней подряд был дан ответ «нет», я знаю, что мне нужно что-то изменить. Память о том, что я скоро умру, — самый важный инструмент, с которым я когда-либо сталкивался, чтобы помочь мне сделать важный выбор в жизни.

    Потому что почти все: все внешние ожидания, вся гордость, весь страх затруднений или неудач… все эти вещи просто исчезают перед лицом смерти… оставляя только то, что действительно важно.

    Память о том, что ты умрешь, — лучший из известных мне способов избежать ловушки мысли, что тебе есть что терять.Вы уже обнажены; нет причин не следовать своему сердцу.

    Никто не хочет умирать. Даже люди, которые хотят попасть на Небеса, не хотят умирать, чтобы попасть туда. И все же смерть — это наша общая цель. Никто не избежал этого. Так и должно быть, потому что смерть, скорее всего, является лучшим изобретением жизни. Агент изменения жизни. Он очищает старое, чтобы уступить место новому. Прямо сейчас новое — это вы, но когда-нибудь вскоре вы постепенно станете старым и будете очищены от него.Извините за драматизм, но это правда.

    Ваше время ограничено; так что не тратьте его зря на чужую жизнь.

    Топ-100 прошлых, настоящих и будущих цитат для формирования всей вашей жизни

    Прошлые, настоящие и будущие цитаты во многих отношениях действительно вдохновляют.

    Вы не можете вернуться в прошлое или прыгнуть в будущее. Единственный постоянный момент в вашей жизни — это настоящий.

    Часто, будучи людьми, мы не осознаем ценность нашего настоящего и теряем драгоценные моменты, либо беспокоясь о прошлом, которое невозможно изменить, либо опасаясь будущего, которое еще не наступило.Но в современном мире все больше и больше людей начинают осознавать важность жизни настоящим моментом. Люди как коллектив учатся жить осознанно; они начинают меньше беспокоиться о вчерашнем дне или опасаться завтрашнего дня.

    От цитат на рабочем месте о том, как поймать день, до мотивирующих прошлых, настоящих и будущих цитат о жизни, когда это важно, есть множество цитат из прошлого, настоящего и будущего, которые вдохновляют всех жить настоящим, ценить прошлое и смотреть в будущее .

    Мы собрали лучшие цитаты из прошлого, настоящего и будущего, которые, надеюсь, помогут сформировать всю вашу жизнь. Если вам нравится читать эти прошлые, настоящие, будущие цитаты и высказывания, вы также можете проверить эти цитаты пути или продолжить цитаты для дальнейших вдохновляющих и мотивационных цитат.

    Лучшие цитаты из прошлого, настоящего и будущего

    Прочтите некоторые из лучших цитат из прошлого, настоящего и будущего в этом разделе.

    1. «Прошлое позади, учись на нем.Будущее впереди, готовьтесь к нему. Настоящее здесь, живите им ».

    — Thomas S. Monson.

    2.« Вчерашнее прошлое, завтрашнее будущее, но сегодня — подарок. Вот почему это называется настоящим ».

    — Бил Кин.

    3.« Учитесь у вчерашнего дня, живите сегодняшним днем, надейтесь на завтра. Важно не прекращать задавать вопросы ».

    — Альберт Эйнштейн.

    4.« Никогда не стирайте свое прошлое. Он формирует то, кем вы являетесь сегодня, и поможет вам стать тем, кем вы станете завтра.«

    — Зиад К. Абдельнур.

    5.« Помни прошлое, планируй будущее, но живи сегодняшним днем, потому что вчера уже нет, а завтра может никогда не наступить ».

    — Евангелист Лука.

    6. «Будущее зависит от того, что мы делаем в настоящем».

    — Махатма Ганди.

    7. «Прошлое существует только в наших воспоминаниях, будущее — только в наших планах. Настоящее — наша единственная реальность ».

    — Роберт М. Пирсиг.

    8.« Вы должны знать прошлое, чтобы понять настоящее.«

    — Карл Саган.

    9.« Мы все здесь по какой-то особой причине. Перестань быть пленником своего прошлого. Станьте архитектором своего будущего ».

    — Робин Шарма.

    10.« Будущее еще не наступило, а прошлое ушло. Так что я думаю, что единственный момент, который у нас есть, — прямо здесь и сейчас, и я стараюсь извлечь из этих моментов, моментов, в которых я нахожусь наилучшим образом ».

    — Энни Леннокс.

    11.« Вчера прошло. Завтра еще не наступило. У нас есть только сегодня.Давайте начнем ».

    — Мать Тереза.

    12.« Настоящая щедрость по отношению к будущему заключается в том, чтобы отдавать все в настоящее ».

    — Альбер Камю,« Записные книжки 1935-1942 ».

    13.« Настоящее. меняет прошлое. Оглядываясь назад, вы не найдете того, что оставили ».

    — Киран Десаи,« Наследование утраты ».

    14.« Никто не спасает нас, кроме нас самих. Никто не может и никто не может. Мы сами должны идти по этому пути ».

    — Гаутама Будда,« Сказания Будды ».

    15. «Будущее начинается сегодня, а не завтра».

    — Папа Иоанн Павел II.

    16. «Настоящее принадлежит им; будущее, ради которого я действительно работал, принадлежит мне».

    — Никола Тесла.

    17. «Прошлое — это призрак, будущее — мечта, а все, что у нас когда-либо было, — это сейчас».

    — Билл Косби.

    18. «Перестань тосковать. Ты отравляешь сегодняшнюю легкость, всегда стремясь к завтрашнему дню».

    — Робин Хобб, «Дурацкое поручение».

    19. «Как ты стал таким пустым?» — подумал он.«Кто забирает это у вас?»

    — Рэй Брэдбери, «451 градус по Фаренгейту».

    20. «Прошлое привлекает меня, настоящее пугает меня, потому что будущее — это смерть».

    — Ги де Мопассан, «Полные рассказы Ги де Мопассана, часть первая».

    Цитаты о прошлом

    Среди всех лучших цитат из прошлого, настоящего и будущего есть много хороших цитат о прошлом.

    21. » Прошлое — это ступенька, а не жернов ».

    — Роберт Плант.

    22. «Прошлое не властно над настоящим».

    — Экхарт Толле.

    23. «Когда мы устаем, нас атакуют идеи, которые мы давно завоевали».

    — Фридрих Ницше.

    24. «Мне нравится использовать тяжелые времена в прошлом, чтобы мотивировать меня сегодня».

    — Дуэйн Джонсон.

    25. «Мечты о будущем мне нравятся больше, чем история прошлого».

    — Томас Джефферсон.

    26. «Держаться за обиду — значит позволить кому-то, кого вы презираете, жить без ренты в вашей голове.«

    — Энн Ландерс.

    27.« Изучите прошлое, если вы хотите предугадать будущее ».

    — Конфуций.

    28.« Прощение означает отпустить прошлое ».

    — Джеральд Ямпольски.

    29. «Я с нетерпением жду будущего и чувствую благодарность за прошлое».

    — Майк Роу.

    30. «Я использую воспоминания, но я не позволю воспоминаниям использовать меня».

    — Дипак Чопра.

    31. «Хвала нашим прошлым победам — ​​как перья для мертвой птицы.«

    — Пол Элдридж.

    32.« Прошлое — чужая страна; там все по-другому ».

    — Лесли Хартли.

    33.« Прошлое привязано к нашим спинам. Нам не обязательно это видеть; мы всегда можем это почувствовать ».

    — Mignon McLaughlin.

    34.« Перенесите прошлое, только если вы собираетесь строить из него ».

    — Domenico Cieri Estrada.

    35.« Нам не нужно разрушать прошлое. мимо. Его больше нет ».

    — Джон Кейдж.

    36.«Единственная прелесть прошлого в том, что это прошлое».

    — Оскар Уайльд.

    37. «Нет на этой земле расстояния так далеко, как вчера».

    — Роберт Натан.

    38. «Говорю вам, прошлое — это ведро с пеплом».

    — Карл Сэндберг.

    39. «Прошлое — ориентир, а не столб».

    — Л. Томас Холдкрофт.

    40. «Те, кто не может вспомнить прошлое, обречены его повторять».

    — Джордж Сантаяна.

    Цитаты о будущем

    Прошлое, настоящее и будущее сильно различаются.Вы можете прочитать цитаты о будущем ниже.

    41. «Лучший способ предсказать будущее — это создать его».

    — Авраам Линкольн

    42. «Образование — это пропуск в будущее, потому что завтра принадлежит тем, кто готовится к нему сегодня».

    — Малкольм X.

    43. «Прошлое не может быть изменено. Будущее еще в ваших силах».

    — Мэри Пикфорд.

    44. «Если бы мы могли раскрыть будущее, настоящее было бы нашей самой большой заботой».

    — Эдвард Советник.

    45. «Измени свою жизнь сегодня. Не делай ставки на будущее, действуй сейчас, без промедления».

    — Симона де Бовуар

    46. «Человек может изменить свое будущее, просто изменив свое отношение».

    — Эрл Найтингейл

    47. «Всегда помните, что будущее наступает день за днем».

    — Дин Ачесон

    48. «Мы инвестируем в будущее».

    — Грег Плитт.

    49. «Нет ничего лучше мечты, чтобы создать будущее»

    — Виктор Гюго.

    50. «Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты».

    — Элеонора Рузвельт.

    51. «Поймите: будущее принадлежит группам гибким, быстрым и нелинейным».

    — Роберт Грин.

    52. «Нет святого без прошлого, нет грешника без будущего».

    — Августин Гиппопотам.

    53. «Храбрый презирает будущее».

    — Наполеон Бонапарт.

    54. «Поймите свое прошлое, живите этим моментом, мечтайте о своем будущем.

    — Максим Лагасе.

    55. «Не бойся будущего, не плачь о прошлом».

    — Перси Биши Шелли.

    56. «Мы пришли не бояться будущего. Мы пришли сюда, чтобы придать ему форму ».

    — Барак Обама.

    57.« Империи будущего будут империями разума ».

    — Уинстон Черчилль.

    58.« У будущего есть способ прийти. без предварительного уведомления ».

    — Джордж Уилл.

    59.« Технологию невозможно остановить. Будущее светлое.«

    — Naval Ravikant.

    60.« Будущее всегда начинается прямо сейчас ».

    — Mark Strand.

    Цитаты о настоящем

    Живите сегодня и прочитайте эти цитаты о настоящем, включая цитаты о людях живущие в прошлом.

    61. «Способность пребывать в настоящем моменте является основным компонентом психического благополучия».

    — Абрахам Маслоу.

    62. «Не разрушайте сегодня трауром завтра».

    — Кэтрин М.Валенте.

    63. «Ваша жизнь требует вашего осознанного присутствия, чтобы прожить ее. Будьте здесь сейчас».

    — Акирок Брост.

    64. «Сегодня первый день в твоей оставшейся жизни».

    — Американская пословица.

    65. «Первый рецепт счастья: Избегайте слишком долгих размышлений о прошлом».

    — Андре Моруа.

    66. «Если мы верим, что завтра будет лучше, мы сможем вынести невзгоды сегодня».

    — Thich Nhat Hanh.

    67.«Внимательность может помочь людям любого возраста, потому что мы становимся такими, какими мы думаем».

    — Голди Хоун.

    68. «У детей нет ни прошлого, ни будущего. Поэтому они наслаждаются настоящим, что редко случается с нами».

    — Жан де Лабрюйер.

    69. «Сосредоточьтесь на возможностях, а не на неудачах. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, а не на том, чего не можете. Сосредоточьтесь на настоящем моменте, а не на прошлом или будущем».

    — Акирок Брост.

    70. «Не зацикливайтесь на прошлом, не мечтайте о будущем, сосредоточьтесь на настоящем моменте.«

    — Будда.

    71.« Надежда важна, потому что она может сделать настоящий момент менее трудным ».

    — Thich Nhat Hanh.

    72.« Жизнь — это все воспоминания, за исключением одного настоящего момента. что проходит мимо вас так быстро, что вы едва успеваете его поймать ».

    — Теннесси Уильямс.

    73.« Сила силы всегда находится в настоящем моменте ».

    — Луиза Л. Хэй.

    74.« Возьмите каждый день, как он наступает, и сосредоточьтесь на настоящем моменте ».

    — Вера Линн.

    75. «Все, что случилось с вами в прошлом, не имеет власти над настоящим моментом, потому что жизнь есть сейчас».

    — Опра Уинфри.

    76. «Мы должны вернуться к красоте жизни в настоящий момент».

    — Мэри МакДоннелл.

    77. «Отличительной чертой психического благополучия является способность быть в настоящем моменте, полностью и без мыслей о пребывании где-то еще».

    — Уэйн Дайер.

    78. «Лучший дар, который мы можем получить, — это жить настоящим моментом и по-настоящему наслаждаться им таким, какой он есть, и не быть в наших головах и отвлекаться.

    — Эми Смарт.

    79. «Мы не должны беспокоиться о прошлом и не должны беспокоиться о будущем; проницательные люди имеют дело только с настоящим моментом ».

    — Чанакья.

    80.« Настоящий момент, если вы думаете об этом, — единственное время, которое существует. Независимо от того, сколько сейчас времени, оно всегда сейчас ».

    — Марианна Уильямсон.

    Цитаты о любви из прошлого, настоящего и будущего

    Здесь вы найдете цитаты о прошлом, настоящем и будущем в отношениях и в любви.Здесь собраны все сердечные дела каждой эпохи.

    81. «Мужчины, которые думают, что прошлые любовные связи женщины уменьшают ее любовь к ним, обычно глупы и слабы».

    — Мэрилин Монро.

    82. «Любовь не стирает прошлое, но меняет будущее».

    — Гэри Чепмен.

    83. «То, что у вас есть с кем-то прошлое, не означает, что у вас должно быть будущее с ними».

    — Роберт Тью.

    84. «Он любил меня, но больше не любит, и это не конец света.«

    — Дженнифер Вайнер.

    85.« Тот, кто любил и предает любовь, причиняет вред не только образу прошлого, но и самому прошлому ».

    — Теодор Адорно.

    86. «У меня не было той большой любви, и это хорошо. Я не хочу, чтобы это осталось в прошлом — я хочу, чтобы это было в будущем ».

    — Тейлор Свифт.

    87.« Лучше любить и потерять, чем постирать сорок фунтов стерлингов. неделя ».

    — Лоуренс Дж. Питер.

    88.«Любите свое прошлое и прощайте свои обиды. Потому что ваше прошлое — это« вы », а вы — ваше« прошлое »».

    — Э.К. Эддисон Стил.

    89. «Ничто в жизни не потеряно; ​​нет, даже опыт прошлого, который вы так цените и считаете потерянным».

    — Анджелина Киена Маскари.

    90. «Вы находите новую любовь, чтобы не забыть прошлую любовь. Но вы забываете прошлое из-за этой новой любви».

    — Аяка.

    Лучшие цитаты из прошлого и настоящего

    Здесь вы можете найти цитаты о прошлом и будущем, а также некоторые цитаты для настоящего, которые говорят вам быть в настоящем и помогают определить, кто вы есть.

    91. «Изменения — закон жизни. Те, кто смотрит только в прошлое или настоящее, наверняка упустят будущее».

    — Джон Ф. Кеннеди

    92. «Оглянитесь назад и улыбнитесь прошлым опасностям».

    — Вальтер Скотт

    93. «Мы умудряемся не воспоминаниями о нашем прошлом, а ответственностью за наше будущее».

    — Джордж Бернард Шоу.

    94. «Главный принцип обретения мира в настоящий момент — действовать или принимать, но никогда не останавливаться.«

    — Джон Кайперс.

    95.« Ваши нынешние обстоятельства не определяют, куда вы можете пойти; они просто определяют, с чего вы начнете ».

    — Нидо Кубейн.

    96.« Лучший способ предсказать будущее — это изобрести его ».

    — Алан Кей.

    97.« Если вы можете что-то создать вдохновляет на будущее, легко отпустить прошлое ».

    — Melchor Lim.

    98.« Вы не можете избежать ответственности завтрашнего дня, уклоняясь от нее сегодня.«

    — Авраам Линкольн.

    99.« История — неумолимый хозяин. У него нет настоящего, только прошлое устремляется в будущее. Пытаться держаться крепко — значит быть отброшенным ».

    — Джон Ф. Кеннеди.

    100.« То, чем мы являемся сегодня, исходит из наших вчерашних мыслей, и наши нынешние мысли строят нашу жизнь завтрашнего дня: наша жизнь есть создание нашего разума ».

    — Будда.

    Здесь, в Кидадле, мы тщательно создали множество интересных цитат для всей семьи, чтобы каждый мог их насладиться! Если вам понравились наши предложения для прошлых, настоящих и будущих цитат, то почему Не смотрите на эти [прошлые цитаты], или вы получили эти цитаты, чтобы получить больше цитат из семьи, дружбы и работы? вы действительно живете настоящим моментом и остаетесь в настоящем? Эти цитаты из жизни в данный момент помогут вам понять, почему вы должны жить настоящим моментом и как это делать.

    Как вы хотите провести свою жизнь?

    В конечном счете, жить настоящим моментом — один из лучших советов, которым можно следовать. Люди обычно приходят к такому выводу, потому что они остро осознают, насколько коротка жизнь. Это откровение чаще всего связано с трагедией. Я не думаю, что вам следует ждать, пока с вами постигнет трагедия, чтобы начать жить за вас! Вы получите только этот (ну, может быть…)!

    Важность заключается в том, чтобы найти цель, по-настоящему прожить жизнь и понять, что у каждого из нас есть только ограниченное количество дней на этой Земле.

    Ниже представлена ​​наша коллекция вдохновляющих, мудрых и проницательных цитат и высказываний о жизни настоящим моментом, собранных из различных источников за многие годы. Наслаждаться!

    Не забывайте также читать эти цитаты каждый день, чтобы жить.

    Цитаты, живущие настоящим моментом, вдохновляют на счастье и радость

    1. «Счастье, не в другом месте, а в этом месте… не на следующий час, а на этот час». — Уолт Уитмен

    2. «Мы так заняты тем, что нас ждет впереди, что не тратим время на то, чтобы наслаждаться тем, где мы находимся. — Билл Уоттерсон

    3. «Единственный способ выжить в вечности — это уметь ценить каждое мгновение». — Лорен Кейт

    4. «Танец. Улыбка. Хихикать. Чудо. ДОВЕРЯТЬ. НАДЕЯТЬСЯ. ЛЮБОВЬ. ЖЕЛАНИЕ. ПОЛАГАТЬ. Прежде всего, наслаждайтесь каждым моментом путешествия и цените, где вы находитесь в данный момент, а не всегда сосредотачивайтесь на том, как далеко вам нужно пройти ». — Мэнди Хейл

    5. «Вместо того, чтобы готовиться к опасностям неизвестного, примите радость, которая здесь, в ваш настоящий момент. — Мишель Д. Росадо

    6. «Некоторые моменты радуют. Некоторые моменты печальны. Живи каждым моментом. Наслаждаться жизнью!» — Avijeet Das

    7. «Я хочу видеть вас счастливыми. Я хочу, чтобы вы жили настоящим моментом и спонтанно улыбались. Все твое лицо светится. Это прекрасно.» — Керри Лонсдейл

    8. «Если вы будете искать удовлетворения в других, вы никогда не достигнете истинного удовлетворения. Если ваше счастье зависит от денег, вы никогда не будете довольны собой.Довольствуйтесь тем, что у вас есть; радуйтесь тому, как обстоят дела. Когда ты понимаешь, что ничего не недостает, весь мир принадлежит тебе ». — M.J. Ryan

    9. «Счастье достигается, когда вы перестаете ждать начала своей жизни и начинаете максимально использовать момент, в котором находитесь». — Германия Кент

    10. «Мы должны принимать каждый день и наслаждаться им как можно больше». — Карен Тодд Скарпулла

    Жизнь моментом — цитаты о жизни

    11.»Жизнь это путь а не пункт назначения.» — Ральф Уолдо Эмерсон

    12. «Цель жизни состоит в том, чтобы прожить ее, ощутить на себе весь опыт, с нетерпением и без страха дотянуться до новых и богатых впечатлений». — Элеонора Рузвельт

    13. «Если вы хотите побороть тревогу жизни, живите моментом, живите дыханием». — Амит Рэй

    14. «Жизнь — это танцы под дождем, в то время как солнце поет свою музыку, а радуги дарят надежду.Благодаря тому, что мы полностью и полностью присутствуем наедине с собой, мы можем прожить всю жизнь в один момент ». — Mimi Novic
    Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат о дождях, которые помогут смыть стресс и принесут вам счастье.

    15. «Ваша жизнь — это ваша собственная цитата, так что определите ее». — Shashidhar Sa

    16. «Жизнь — это не то, что мы откладываем на второй план, надеясь продолжить жить дальше» — Adiela Akoo

    Также прочтите эти цитаты из воспоминаний, которые будут мотивировать вас создавать новые и прекрасные воспоминания каждый день.

    Жизнь в моменте говорит о вечности и контроле

    17. «Навсегда состоит из моментов». — Эмили Дикинсон

    18. «Если есть что-то, чему я научился, так это то, что никого нет здесь навсегда. Вы должны жить настоящим каждый день. . . здесь, сейчас ». — Симона Элькелес

    19. «Цель жизни не в том, чтобы пытаться жить вечно, а в том, чтобы создать то, что навсегда останется в сердцах людей». — Карон Уодделл

    20.«Излишнее мышление не наделяет вас властью над вещами, которые вам неподвластны. Так что пусть будет так, если так задумано, и дорожи этим моментом ». — Mahsati A

    21. «Сейчас единственное время, которое у нас есть, и единственное время, которое мы можем контролировать». — Ричард Карлсон

    22. «Вам не нужно чье-либо согласие, чтобы воплотить в жизнь свои мечты» — Бернард Кельвин Клайв

    Также ознакомьтесь с этими красивыми цитатами о лошадях, которые вдохновят вас на поездку.

    Проходят дни, живи настоящим

    23.»Какой это день?» спросил Пух. «Сегодня», — пискнул Пятачок. «Мой любимый день, — сказал Пух». — А.А. Милн

    24. «Напиши в своем сердце, что каждый день — лучший день в году». — Ральф Уолдо Эмерсон

    25. «Здесь и сейчас — это все, что у нас есть, и если мы будем играть правильно, это все, что нам понадобится». — Энн Ричардс

    26. «Не проживайте один и тот же день снова и снова и называйте это жизнью. Жизнь — это умственное, духовное и эмоциональное развитие.» — Германия Кент

    27.« Наслаждайтесь сегодня. Это один из «старых добрых дней», который вам будет не хватать в будущем! » — Etta Sawyerr

    28. «Просыпайтесь для нового дня и поймите, почему вы проснулись, чтобы встретить этот день! Доживи до конца другого дня и пойми, зачем ты жил этим днем! » — Ernest Agyemang Yeboah

    Жизнь в моменте цитирует прошлое, настоящее и будущее

    29. «Прошлое позади, учись на нем. Будущее впереди, готовьтесь к нему.Настоящее здесь, живи им ». — Томас С. Монсон

    30. «Жизнь — это подготовка к будущему, а лучшая подготовка к будущему — жить так, как будто его не было». — Альберт Эйнштейн

    31. «Учитесь у вчерашнего дня, живите сегодняшним днем, смотрите в завтрашний день, отдыхайте сегодня днем». — Чарльз М. Шульц

    32. «Вы должны жить настоящим, бросаться на каждую волну, находить свою вечность в каждом моменте». — Генри Дэвид Торо

    33.»В прямом эфире сегодня. Не вчера. Не завтра. Только сегодня. Наслаждайтесь своими моментами. Не сдавай их на завтра ». — Джерри Спинелли

    34. «Я живу настоящим. Напиток из свежей весны настоящего, ты ощутишь истинный вкус счастья. Если вы ничего не ждете от будущего, то, какие бы ветры ни довали, они не смогут сбить вас с пути, не так ли? » — Тамуна Церцвадзе

    35. «Живите настоящим, а не только будущим. — Дебасиш Мрида

    36. «Лучший способ создать лучшее будущее — это сделать все возможное прямо сейчас». — Дебасиш Мрида

    37. «Чем старше становится человек, тем больше он чувствует, что нужно наслаждаться настоящим моментом, что сравнимо с состоянием благодати». — Marie Curie
    Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат из благодати, которые изменят вашу жизнь.

    38. «Будущее принадлежит тем, кто учится на прошлом и блестяще живет настоящим. — Дебасиш Мрида

    39. «По мере того, как вы будете больше присутствовать в своей жизни, вы начнете просвещать других своим примером». — Германия Кент

    Вы видели эти цитаты и высказывания свободного духа для тех, у кого дикое сердце?

    Другая вдохновляющая жизнь в данный момент цитирует

    40. «Всегда смотрите на все так, как если бы вы видели это в первый или последний раз: так ваше время на земле наполнено славой». — Бетти Смит

    41.«Мы тратим драгоценные часы, опасаясь неизбежного. Было бы разумно использовать это время, обожая наши семьи, дорожа своими друзьями и живя своей жизнью ». — Maya Angelou

    42. «Почему бы просто не жить настоящим моментом, особенно если у него хороший ритм?» — Голди Хоун

    43. «Важно то, что мы делаем со своей жизнью». — Кэрри Райан

    44. «Дело в том, чтобы быть в моменте, а не упускать момент, пытаясь поймать его». — Шералин Пратт

    45.«Жить настоящим моментом — это первый шаг к обладанию». — Сух Юн Ли

    46. «Не забывайте делать все с изобилием любви, чтобы однажды вы вспомнили красоту каждого прожитого мгновения». — Мими Нович

    47. «Не ждите кризиса, чтобы осознать самое главное. Ставьте себя на первое место прямо сейчас. Потому что сейчас это все, что у нас есть ». — Бриттани Бургундер

    48. «В отличие от человека собака живет каждое мгновение и умирает только один раз». — Тапан Гош

    49.«Живите моментом, когда все в порядке, не торопитесь и ограничивайте свои плохие воспоминания, и вы попадете туда, где вы едете намного быстрее и с меньшими неровностями на дороге». — J.A. Redmerski, The Edge of Never

    50. «Внимательность живет моментом, не оценивая его». — Дебасиш Мрида

    Вам также могут понравиться эти мощные жизненные короткие цитаты о счастье, смерти и многом другом.

    Больше живых цитат и поговорок

    51.«Будь счастлив в данный момент, этого достаточно. Каждый момент — это все, что нам нужно, не больше ». — Мать Тереза ​​

    52. «Прекратите вести себя так, как будто жизнь — это репетиция. Живите этим днем, как если бы он был вашим последним. Прошлое ушло. Будущее не гарантировано ». — Уэйн Дайер

    53. «Жизнь — это незнание, необходимость меняться, использовать момент и использовать его с максимальной пользой, не зная, что будет дальше». — Gilda Radner

    54. «Если вы проведете всю жизнь в ожидании бури, вы никогда не будете наслаждаться солнцем.»- Morris West

    55.« Будьте счастливы в этот момент. Этот момент — твоя жизнь ». — Омар Хайям

    56. «Живите спокойно настоящим моментом и смотрите на красоту всего перед собой. Будущее позаботится о себе само ». — Парамаханса Йогананда

    57. «Дыши. Отпустить. И напоминайте себе, что этот самый момент — единственный, о котором вы знаете наверняка ». — Опра Уинфри

    58. «Начни делать то, что ты хочешь делать прямо сейчас. Мы не живем в вечности.У нас есть только этот момент, сверкающий, как звезда в наших руках, и тающий, как снежинка ». — Фрэнсис Бэкон

    59. «Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его зря на чужую жизнь». — Стив Джобс

    60. «Будьте собой. Жизнь драгоценна сама по себе. Все элементы для вашего счастья уже здесь. Нет необходимости бежать, стремиться, искать или бороться. Просто будь.» — Nhat Hanh

    Что вы узнали из этих цитат из жизни в данный момент?

    Вдохновили ли вас эти цитаты начать жить своей собственной жизнью «в данный момент»? Я надеюсь, что это так! Теперь вы можете спросить себя, как на самом деле это сделать.Вот лишь несколько советов, которые помогут вам начать:

    • Улыбка
    • Перестань беспокоиться
    • Мечтай о больших успехах, но делай работу сегодня
    • Люби то, что делаешь на работе
    • Рискни

    Каждый день — нет будет без проблем, но то, как вы с ними справитесь, имеет значение. Тип энергии, который вы вкладываете в свои повседневные занятия, очень важен.

    Какой самый главный вывод из этих цитат и высказываний о жизни настоящим моментом? Есть еще какие-нибудь советы, которые помогут кому-то жить настоящим моментом? Не стесняйтесь оставлять комментарии в разделе комментариев!

    Жить прошлым? 7 способов отпустить и жить счастливой жизнью

    Вы живете прошлым? Как можно жить счастливой жизнью, если не можешь отказаться от того, что уже произошло?

    Вместо того, чтобы сосредоточиться на настоящем, вы попали в сеть размышлений и размышлений, и только ваши прошлые ошибки кажутся важными.Тем не менее, есть много людей, которые живут каждый день со счастливым и позитивным взглядом на жизнь. Почему? Потому что они не зацикливаются на прошлом.

    Прочтите это руководство, чтобы узнать, как отпустить прошлое и начать жить более счастливой жизнью.

    1. Пусть эмоции текут

    «Плачь. Простить. Учиться. Двигаться дальше. Пусть твои слезы поливают семена твоего будущего счастья ». -Стив Мараболи

    Одна ошибка, которую делают многие люди, заключается в том, что они пытаются полностью игнорировать свои эмоции, а это худшее, что можно сделать.Чтобы двигаться вперед, почувствуйте свои эмоции. Это ключ к пониманию того, почему вы в первую очередь расстроены.

    Пусть слезы текут, пока вы не перестанете плакать, или кричать в подушку, пока разочарование не утихнет. Выпустите все это, чтобы отпустить прошлое и жить счастливой жизнью.

    Прочтите эти советы о том, почему можно плакать.

    Однако не теряйтесь в эмоциях. Убедитесь, что вы напоминаете себе, что вы не свои эмоции . Ваши эмоции влияют на вас, но вы контролируете свои чувства.

    2. Не позволяйте негативным мыслям затуманивать ваш разум

    Позвольте себе выражать свои эмоции, но не зацикливайтесь на них. Негативное мышление непродуктивно, поскольку оно отвлекает вас от положительных моментов в жизни и мешает отпустить прошлое. Негативные мысли преследуют ваш разум самоуничтожающимися мыслями, лишая вас права жить счастливой жизнью.

    Более того, исследования показали, что «определенные негативные когнитивные способности могут вызывать и поддерживать состояние депрессии.Есть также убедительные доказательства того, что депрессивное настроение влияет на относительную доступность позитивных и негативных познаний.

    По сути, негативное мышление может вызывать депрессию, а депрессия — негативное мышление, что приводит к порочному кругу, из которого трудно выйти. Это также затрудняет уход от прошлого, когда ваш разум охвачен отрицательными эмоциями.

    Когда негативная мысль приходит вам в голову, отвлекитесь от нее. Вместо этого посмотрите на положительные моменты, которые вы получили из опыта.Уилли Нельсон прекрасно описывает силу позитивного мышления:

    Как только вы замените негативные мысли позитивными, вы начнете получать позитивные результаты.

    3. Учитесь на собственном опыте

    Уберите положительные моменты из прошлого опыта. Узнавая на собственном опыте, вы больше узнаете о себе и о том, что делает вас счастливым. Может быть, даже полезно записать все это и повесить на стол на несколько дней, чтобы напомнить вам, почему необходимы тяжелые переживания.

    Вы пережили тяжелый разрыв? Что ж, вы узнали, что вы делаете и чего не хотите в партнере, и теперь можете искать более значимые отношения.

    Вас уволили с работы? Скорее всего, вы сейчас думаете о том, какой работой хотите заниматься дальше, чтобы больше узнать о том, что делает вас счастливым.

    Каким бы ни был урок, он поможет вам перейти к большему и лучшему, если вы примете его близко к сердцу и позволите ему направлять вас.

    Используйте этот опыт в своих интересах, чтобы узнать больше о том, что делает вас счастливым в жизни.

    4. Перестаньте быть жертвой

    Когда вы входите в образ мышления жертвы, вы часто обнаруживаете, что все ваши мысли возвращаются к прошлым травмам, что делает практически невозможным перестать жить прошлым. Ваш разум терзают эти мысли, и вы обнаруживаете, что думаете, что у вас всегда все идет не так.

    Конечно, это совсем не так, потому что вы, , управляете своей судьбой. Вы не должны думать, что из-за того, что вы терпели неудачу раньше, вы проиграете сейчас.Вместо этого помните, что вы контролируете свою жизнь и не должны быть жертвой.

    Противоположность роли жертвы — выжить. Признайте, что через что вы прошли, и постарайтесь стать лучше через это. Это естественным образом улучшит ваше психическое здоровье и заставит вас чувствовать себя хорошо.

    5. Не ждите извинений

    «Истинное прощение — это когда вы можете сказать:« Спасибо за опыт »» — Опра Уинфри

    Лучший урок, который вы можете извлечь в жизни, — это прощать и забывать .Возможно, этот другой человек был неправ, и ему следует извиниться, но ожидание этого извинения вам не поможет. В конце концов, вы причините боль только себе, потому что не отпускаете прошлое.

    Сосредоточьтесь на движении вперед, потому что то, что произошло, осталось в прошлом. Вы можете целую вечность ждать этих извинений и тратить время на то, чтобы повесить трубку. Не позволяйте чужим ошибкам мешать вам жить счастливой жизнью.

    Вот несколько советов, которые помогут вам: Как простить и снова жить счастливой жизнью (Пошаговое руководство)

    6.Расширьте свой взгляд на себя

    Вы столкнулись со своим прошлым и двинулись дальше, поэтому сейчас самое время отвлечься от себя. Пришло время лучше узнать себя, узнать, что делает вас счастливыми.

    Выйдите и примите участие в новых делах, не бойтесь рисковать и узнайте, что вам нравится. Понимание того, кто вы и чего хотите от жизни, в конечном итоге сделает вас счастливее.

    Это хорошее время, чтобы провести время в одиночестве.Пригласите себя пообедать, прогуляйтесь в одиночестве в парке или приготовьте себе вкусную еду. Относитесь к себе хорошо и научитесь любить то, что вы есть сейчас .

    7. Живите моментом

    «Секрет здоровья и разума, и тела состоит не в том, чтобы оплакивать прошлое, не беспокоиться о будущем или не предвидеть неприятностей, а жить в настоящем моменте мудро и серьезно ». -Buddha

    Наслаждайтесь настоящим, моментом, в котором вы находитесь сейчас. Вы больше не проживете эту минуту, поэтому вы должны максимально использовать ее.

    Присутствуйте в этот самый момент, оглядываясь вокруг. Принимайте во внимание то, что говорят люди, а также сосредоточьтесь на себе и том, что вы делаете.

    Для большинства людей это дается нелегко. Если вы боретесь с этим, попробуйте разработать практику медитации осознанности. Это поможет вам переориентировать свои мысли в сторону настоящего, уменьшить стресс и освободить место для анализа любых проблем, которые у вас возникают в связи с прошлым.

    Вы можете узнать больше о преимуществах внимательности в этом выступлении на TED с Энди Пуддикомбом:

    The Bottom Line

    Лучшее, что вы можете сделать для себя сегодня, — это оставить прошлое позади.То, что произошло, сделало вас тем, кем вы являетесь, но не обязательно определять, кем вы станете с этого момента.

    Сосредоточьтесь на настоящем моменте и собственном счастье. Выбор позитивного настроения откроет вам путь к более счастливой жизни, в которой вы сможете добиться успеха и достичь своих целей.

    Подробнее о том, как перестать жить прошлым

    Фото: Артем Беляйкин через unsplash.com

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.