Нейротизм это: Нейротизм — это… Что такое Нейротизм? — inakhan.ru

Содержание

Нейротизм — это… Что такое Нейротизм?

нейротизм — сущ., кол во синонимов: 1 • невротизм (1) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

нейротизм — Этимология. Происходит от греч. neuron жила, нерв. Категория. Личностная переменная в иерархической модели личности Х.Айзенка. Специфика. По представлениям Айзенка, при реактивной и лабильной вегетативной нервной системе, особенности работы… … Большая психологическая энциклопедия

Нейротизм — характеристика эмоциональной устойчивости. Измеряется с помощью личностных опросников. Для лиц с высоким уровнем нейротизма характерна пониженная эмоциональная устойчивость (повышенная эмоциональная возбудимость), инерционность эмоциональных… … Психолого-педагогический словарь офицера воспитателя корабельного подразделения

Нейротизм — (Neuroticism). В теории Айзенка один из экстремумов диапазона нейротизм стабильность, характеризующийся тенденцией к тревоге, частой смене настроения и депрессии … Теории личности: глоссарий

нейротизм — у, ч. , мед. Характерологічна особливість людини, що виражається в схильності до невротичних реакцій, нервових зривів, стану тривоги та ін … Український тлумачний словник

Нейротизм — Состояние тревожности, эмоциональной неустойчивости и эмоциональной возбудимости (у холерика), депрессивности (у меланхолика). «Нейротическая» личность отличается неадекватно сильными реакциями на вызывающие их стимулы … Адаптивная физическая культура. Краткий энциклопедический словарь

Айзенка личностные опросники — серия опросников личностных. Предназначены для диагностики нейротизма, экстраверсии интроверсии и психотизма. Разработаны Г. Айзенком с сотр. А. л. о. являются реализацией типологического подхода к изучению личности. Г. Айзенк в своих работах… … Психологический лексикон

Личностные шкалы Комрея (Comrey personality scales) — Л. ш. К. разрабатывались для измерения осн. характеристик личности с акцентом на нормальные в противоположность патологическим черты: доверие оборонительность; склонность к порядку недостаток обязательности; соц. конформность непокорность;… … Психологическая энциклопедия

Парапсихология (parapsychology) — П. представляет собой научное изучение «пси» (родовой термин для различных типов «психич» феноменов, доступных эмпирическому изучению). Различают в основном 2 формы пси феноменов: а) экстрасенсорное восприятие (ЭСВ) и б) психокинез (ПК). ЭСВ… … Психологическая энциклопедия

АЙЗЕНК — Ганс (Eysenck H. J., род. 1916). Известный психолог и психотерапевт. Родился и получил образование в Берлине, однако оставил Германию по политическим мотивам, из за оппозиции гитлеровскому режиму. Учился в Дижоне (Франция) и Экзетере… … Психотерапевтическая энциклопедия

Нейротизм — фундаментальная сфера личности

Нейротизм — это черта характера, предрасполагающая к переживанию негативных эмоций, включая гнев, тревогу, застенчивость, раздражительность, эмоциональную нестабильность и депрессию [1]. Лица с повышенным уровнем нейротизма плохо реагируют на стрессорные влияния окружающей среды, трактуют рядовые ситуации как угрожающие, и могут переживать небольшие фрустрирующие состояния как безнадежно непреодолимые. Нейротизм является одной из наиболее хорошо известных и эмпирически обоснованных черт личности, при этом значительная часть исследований указывает на его наследуемость, наличие предвестников в детском возрасте, временную стабильность в течение всего жизненного цикла и повсеместное распространение [1,2].

Нейротизм оказывает огромное влияние на здоровье населения [3]. Он обеспечивает уязвимость для широкого спектра различных форм психопатологии, включая тревожные расстройства, расстройства настроения, химические зависимости, соматические симптомы и расстройства приема пищи [1,4]. Многие случаи употребления психоактивных веществ представляют собой попытки подавить или ликвидировать уныние, тревожность, дисфорию и эмоциональную нестабильность, возникшие благодаря нейротизму.

Клинически значимые эпизоды тревоги и депрессивного настроения часто будут представлять собой взаимодействие между нейротизмом как личностной чертой или темпераментом и жизненными стрессорами [1].

Нейротизм соизмеримо ассоциируется с целым рядом физических расстройств, таких как проблемы с сердцем, расстройство иммунной системы, астма, атопическая экзема, синдром раздражённого кишечника и даже с повышенным риском смерти [2]. Взаимосвязь между нейротизмом и физическими проблемами является как прямой, так и косвенной, в связи с тем, что нейротизм обеспечивает уязвимость для развития этих состояний, а также позволяет преувеличивать их значение и неэффективно реагировать на их лечение.

Нейротизм также связан со снижением качества жизни, в том числе с переживанием враждебности, чрезмерным беспокойством, профессиональной и супружеской неудовлетворенностью [5]. Высокий уровень нейротизма будет способствовать низкой производительности труда из-за эмоциональной озабоченности, истощения и отвлечения внимания. По аналогии с двойственным влиянием нейротизма на физические состояния, высокий уровень нейротизма приведет не только к фактическому ухудшению брачных отношений, но также и к субъективному чувству неудовлетворенности браком, даже когда нет объективной основы для таких чувств, что, в свою очередь, может привести к реальному разочарованию и уходу супруга.

С учетом вклада нейротизма в столь большое число негативных жизненных исходов, рекомендован о проведение скрининга для выявления клинически значимых уровней нейротизма для всего населения в ходе плановых медицинских посещений [1,6]. Скрининг в отсутствие доступного лечения являлся бы проблематичным. Однако, нейротизм реагирует на фармакологические интервенции [1]. Фармакотерапия способна эффективно снижать уровень нейротизма как личностной черты. Barlow и другие [7] также разработали эмпирически-подтвержденный когнитивно-поведенческий подход к лечению нейротизма, называемый унифицированным протоколом (Unified Protocol, UP).

Они предложили, чтобы современные психологические методы терапии стали чрезмерно специализированными и концентрировались на симптомах, специфичных для конкретного расстройства. UP был задуман как трансдиагностическое средство. Признавая воздействие нейротизма на разнообразные проблемы физического и психического здоровья, авторы UP вновь отмечают, что “последствия для здоровья населения непосредственного лечения и даже предотвращения развития нейротизма были бы значительными” [7].

Понятие нейротизма выделялось в течение длительного времени с начала фундаментальных научных исследований личности и, возможно, он даже является первой сферой личности, которая была идентифицирована в рамках психологии [1]. Учитывая его центральное значение для столь многих различных форм психической и физической патологии, не удивительно, что наличие нейротизма очевидно в большинстве моделей личности, расстройства личности и психопатологии.

Нейротизм является одной из основных общеличностных сфер, включаемых в пятифакторную модель или “Большую Пятерку” [2]. Он также учитывается в рамках дименсиональной модели черт характера (dimensional trait model), включенной в секцию III DSM-5 для перспективных мер и моделей [8]. Эта модель состоит из пяти широких доменов, включающих негативную аффективность (наряду с безразличием, психотизмом, враждебностью и расторможенностью). Как было отмечено в DSM-5, «эти пять широких доменов являются патологическими вариантами пяти сфер глубоко обоснованной и воспроизводимой модели личности, известной как ‘Большая пятерка’ или пятифакторная модель личности» [8].

Кроме того, нейротизм также входит в домен негативной аффективности, включенный в дименсиональную модель черт характера при расстройстве личности, предложенную для МКБ-11 [9]. И наконец, он также очевиден в рамках трансдиагностических исследовательских критериев доменов (RDoC) Национального института психического здоровья, так как негативная валентность RDoC включает такие конструкты, как страх, дистресс, фрустрацию и воспринятые потери [10].

Было бы неверно предположить, что негативная валентность RDoC эквивалентна нейротизму, но совершенно очевидно, что они тесно взаимосвязаны.

В настоящее время существует значительный интерес к общим факторам психопатологии, расстройства личности и личности в целом. В той степени, в какой степень расстройства и дисфункции (которая в значительной степени определяется общими факторами), связана с уровнями дистресса и уныния, которые, по всей вероятности, имеют место, мы предполагаем, что нейротизмом можно было бы объяснить значительную долю различий в этих общих факторах.

Итак, нейротизм является одной из фундаментальных сфер личности, которая оказывает огромное влияние на здоровье населения, что сказывается на широком спектре психопатологических и физических проблем в области здравоохранения. Он способствует возникновению многих существенных вредных жизненных исходов, а также ограничивает возможности людей надлежащим образом решать их. Он давно признан в качестве одной из наиболее важных и значительных сфер личности и все шире признается в качестве фундаментальной черты расстройства личности и психопатологии в целом.

Перевод на русский язык организован Советом молодых ученых Российского общества психиатров при поддержке Всемирной психиатрической ассоциации.

Источник: Thomas A. Widiger, Joshua R. Oltmanns. Neuroticism is a fundamental domain of personality with enormous public health implications. World Psychiatry. 2017 Jun; 16(2): 144–145. Published online 2017 May 12. doi: 10.1002/wps.2041. Перевод: Шуненков Д.А. (Иваново). Редактура: к.м.н. Корнева М.Ю. (Москва)

Библиография:

1. Widiger TA. In: Leary MR, Hoyle RH (eds). Handbook of individual differences in social behavior. New York: Guilford, 2009:129-46.
2. Tackett JL, Lahey BB. In: Widiger TA (ed). The Oxford handbook of the five factor model. New York: Oxford University Press (in press).
3. Lahey BB. Am Psychol 2009;64:241-56.
4. Bagby RM, Uliaszek AA, Gralnick TM et al. In: Widiger TA (ed). The Oxford handbook of the five factor model. New York: Oxford University Press (in press).
5. Ozer DJ, Benet-Martinez V. Annu Rev Psychol 2006;57:401-21.
6. Widiger TA, Trull TJ. Am Psychol 2007;62:71-83.
7. Barlow DH, Sauer-Zavala S, Carl JR et al. Clin Psychol Sci 2014;2:344-65.
8. American Psychiatric Association. Diagnostic and statistical manual of mental disorders, 5th ed. Arlington: American Psychiatric Association, 2013.
9. Tyrer P, Reed GM, Crawford MJ. Lancet 2015;385:717-26.
10. Sanislow CA, Pine DS, Quinn KJ et al. J Abnorm Psychol 2010;119:631-9.

ЭМПАТИЯ, НЕЙРОТИЗМ, ЭКСТРАВЕРСИЯ

АННОТАЦИЯ

В статье представлены результаты исследования уровня развития эмпатических способностей, эмоциональной устойчивости и степени выраженности экстраверсии-интроверсии в юношеском возрасте. Нейротизм увеличивает рациональную и эмоциональную составляющие эмпатии, но препятствует созданию благоприятной атмосферы общения. Экстраверсия способствует развитию общих эмпатических способностей, интроверсия опирается на установки в эмпатии.

ABSTRACT

The article describes results of a research on empathy development and emotional stability development level and degree of manifestation of extraversion/introversion in adolescence. Neuroticism increases rational and emotional components of empathy but inhibits creating a favorable environment for communication. Extraversion facilitates developing of empathy in general. Introversion relies on empathy elements of the mindset.

Эмоциональная сфера личности в юношеском возрасте характеризуется большей устойчивостью чувств и эмоций, нежели в предыдущий возрастной этап, определенную значимость приобретает интимно-личностное общение. Особой способностью отражать эмоциональное состояние собеседника выступает эмпатия – одна из ведущих способностей межличностного общения, умение соучаствовать, сочувствовать, воспринимать ситуации с позиции другого человека. Специальными эмоциональными средствами для достижения такой цели и выступают: сопереживание и сочувствие [1, с. 169]. Психофизиологические характеристики экстраверсии-интроверсии, а также уровень нейротизма могут оказывать существенное влияние на формирование общих эмпатических способностей в юношеском возрасте.

Целью исследования стало изучение уровня развития эмпатических способностей, степени эмоциональной устойчивости-неустойчивости и экстраверсии-интроверсии в возрасте юности. Респондентами исследования выступили юноши, в количестве 34 человек, и девушки (34 человека соответственно), средний возраст участников составил 18 лет, всего было опрошено 68 человек.

Методы исследования: опросник Г. Айзенка по определению темперамента [6, с. 176]; методика диагностики уровня эмпатических способностей В. В. Бойко [6, с. 673]; математические методы статистической обработки данных (χ2–критерий Пирсона, r–критерий Спирмена).

С помощью опросника Г. Айзенка (результаты исследования представлены в Таблице 1) были исследованы такие психологические свойства молодых людей, как нейротизм, эмоциональная устойчивость, экстраверсия и интроверсия, задающие определенный тип личности. Дополнительная шкала «лжи» (среднее значение по данной шкале 1,11±0,47) позволяет сделать предварительное заключение о достоверности полученных в ходе исследования результатов.

Шкала «нейротизм» (среднее значение по данной шкале 13,0±5,1) фиксирует эмоционально-волевую стабильность или аффективную возбудимость, устойчивость-неустойчивость, свойственную человеку в той или иной степени, в зависимости от вегетативной нервной системы, отвечающей за поведение в стрессе, возникновение агрессии или тревоги.

Тревожность, как психическое свойство, определяют склонностью к переживанию тревоги, как эмоционального состояния, возникающей в ситуации неопределенной опасности и характеризуют низким порогом ее возникновения [3, с. 260].

Таблица 1.

Средние показатели параметров по опроснику Г. Айзенка

	Шкала лжи	Нейротизм	Интроверсия — экстраверсия	p
Средние показатели	1,11	13,0	12,0	0,325*
Стандартное отклонение	0,47	5,1	4,0

Примечание: * – различия распределений по χ2–критерию Пирсона статистически достоверны с p≥0,05; ** – различия распределений по χ2–критерию Пирсона статистически достоверны с p≥0,01.

В процентном соотношении: 56% опрошенных ближе к показателям «нейротизма», характеризующего эмоциональную нестабильность личности, тогда как 44% респондентов имеют значения по шкале соответствующие «эмоциональной устойчивости», способствующей достаточному контролю своих аффективных проявлений.

Такие лица легко адаптируются к новым условиям деятельности, быстро входят в новый коллектив, достаточно свободно и адекватно ориентируются в ситуации, вырабатывают оптимальную стратегию своего поведения и социализации, а также обладают высокой эмоциональной устойчивостью [4, с. 186].

Шкала «экстраверсия-интроверсия», в концепции Г. Айзенка, относится к базовым чертам личности и характеризует множество психических свойств от общительности-замкнутости, оптимизма-пессимизма до заносчивости-застенчивости и импульсивности-обдуманности в действиях. В процентном соотношении количество экстравертов и интровертов среди респондентов соответственно: 48% к 52% (среднее значение по данной шкале 12,0±4,0). Склонность интровертов к тщательному планированию, регламенту и четкой организации деятельности, контролю своих эмоциональных проявлений и т.д. свидетельствует об инертности и ригидности психических процессов.

Неготовность или неспособность перестроить собственную схему активности, стойкая инертность заданных установок, стереотипность мыслительных процессов, недостаточная гибкость поведения – все это является признаками психической ригидности личности. Выделяя следующие виды ригидности, исследователи, в качестве критериев используют основные психические процессы: эмоциональные – тем самым обозначая эмоциональную или аффективную ригидность; познавательные – когнитивную или интеллектуальную ригидность; волевую – мотивационную или поведенческую ригидность [2, с. 109].

Уровень развития эмпатических способностей в юношеском возрасте был исследован с помощью одноименной методики В. В. Бойко. Данная методика позволяет определить выраженность и степень использования в эмпатическом общении ряда критериев, необходимых перцептивных составляющих. Результаты исследования продемонстрированы в Таблице 2.

Таблица 2.

Средние показатели параметров по методике В.В. Бойко

	ОУЭмп	РКЭмп	ЭКЭмп	ИКЭмп	УСЭмп	ПСЭмп	ИДЭмп	p
Средние показатели	2,1	3,4	3,4	3,0	3,6	3,0	3,0	0,338*
Стандартное отклонение	0,7	1,4	1,8	2,0	1,2	1,3	1,4

Условные обозначения: ОУЭмп – общий уровень эмпатии; РКЭмп – рациональный канал эмпатии; ЭКЭмп – эмоциональный канал эмпатии; ИКЭмп – интуитивный канал эмпатии; УСЭмп – установки способствующие эмпатии; ПСЭмп –проникающая способность к эмпатии; ИДЭмп – идентификация в эмпатии (здесь и далее используются данные условные обозначения).

Наибольшее значение по шкалам, как видно из Таблицы 2, имеет канал установок в эмпатии (среднее значение 3,6±1,2), который характеризует неосознаваемую или сознательную установку личности действовать, поступать определенным образом, стереотипно понимать ситуацию или партнера по общению. С одной стороны подобные установки способствуют стабилизации поведения личности, освобождают от необходимости произвольного контроля поведения и деятельности в стандартных, обычных ситуациях. С другой стороны, при условии низкого уровня критичности, появляется опасность недостаточного учета возможных изменений обстоятельств, сложности адаптационных процессов.

При проведении корреляционного анализа канал установок в эмпатии показал отрицательную корреляцию со шкалой экстраверсии-интроверсии, подтверждая ранее обозначенные положения о некоторой стереотипности и ригидности психических процессов интровертов. Для проведения корреляционного анализа был использован r–критерий Спирмена (критические значения для N = 68: при p<0,05 от r=±0,25; при p<0,01 от r=± 0,33). Полученные результаты представлены в Таблице 3 (условные обозначения коэффициентов в тексте).

Таблица 3.

Корреляционные связи исследуемых параметров

	ОУЭмп	РКЭмп	ЭКЭмп	ИКЭмп	УСЭмп	ПСЭмп	ИДЭмп
Нейротизм	0,223	0,261 *	0,307 *	0,077	0,157	— 0,261 *	0,052
Экстраверсия -интроверсия	0,384 **	0,220	0,091	0,201	— 0,292 *	0,177	0,127

Примечание: * – корреляция статистически значима с p < 0,05; ** – корреляция статистически значима с p < 0,01.

Таким образом, в юношеском возрасте, чем выше показатели установок в эмпатии, тем ниже показатели экстраверсии-интроверсии, обеспечивая интровертам ригидность эмоций и стереотипность поведения, а экстравертам импульсивность действий и лабильность психических процессов.

В меньшей степени выражены рациональный и эмоциональный каналы эмпатии (среднее значение по шкалам 3,4±1,4 и 3,4±1,8 соответственно). Рациональный канал выражает самостоятельную осознанную направленность познавательной сферы человека на восприятие сущности собеседника или имеет место наличие интереса к личности партнера по общению. Для эмоционального канала эмпатии большее значение имеет процесс вхождения в резонанс эмоций с собеседником, постижение его эмоций за счет личного эмоционального опыта.

«Очень низкий уровень» характерен для 15% опрошенных, проявляется эмоциональной холодностью и черствостью к чужим переживаниям или неспособностью понять актуальное состояние и демонстрируемые чувства другого человека, порой даже близкого. Низкие способности к искреннему сопереживанию, нежелание видеть проблемы окружающих, обеспокоенность исключительно собственными доминирующими эмоциями, создают препятствия в эффективности коммуникации [5, с. 287].

И рациональный канал эмпатии, и эмоциональный канал в результате корреляционного анализа (Таблица 3) обнаруживают статистически значимую связь (с p<0,05) со шкалой «нейротизм» методики Г. Айзенка. Это позволяет предположить, что при повышении уровня эмоционально-волевой неустойчивости в характеристике личности, уровень эмоциональной составляющей в эмпатическом общении повышается, улучшаются возможности чувственного отражения партнера по общению. В рациональной составляющей эмпатии, при повышении уровня нейротизма, более выражена оказывается спонтанность восприятия и познания собеседника или привлекательность конкретной ситуации общения.

Показатели интуитивного канала (среднее значение 3,0±2,0) и идентификации в эмпатии (среднее значение 3,0±1,4) выражены в наименьшей степени в данном исследовании. Способности предвидения ситуации и поведения собеседников, а также понимания их эмоциональных состояний с позиции самих собеседников, уподобляя себя им, не выражены в юношеском возрасте и значимых корреляционных связей с показателями методики Г. Айзенка не выявлено.

Проникающая способность в эмпатии (среднее значение 3,0±1,3), позволяющая создавать необходимую атмосферу эмпатического общения показала отрицательную статистически значимую корреляционную связь с показателями «нейротизма» (с p<0,05). При увеличении степени эмоциональной неустойчивости, импульсивности поведения, плохом контроле своих сиюминутных реакций значимо снижается возможность теплоты и задушевности общения, повышение нейротизма способствует препятствию в создании благоприятной атмосферы ситуации диалога.

Таким образом, экстраверсия в юношеском возрасте повышает уровень развития общих эмпатических способностей, благодаря чувствительности, экстраверты быстро сходятся с новыми знакомыми, достаточно хорошо понимают и принимают других людей, легко общаются в большой компании, считывая настроения окружающих. Интроверты в эмпатическом общении опираются на заранее заданные установки, отлаженные шаблоны поведения – проявляя искреннюю и запрограммированную внимательность к окружающим, а несклонность к импровизации поведения вынуждает их использовать стереотипные реакции и стандартные действия.

Нейротизм увеличивает рациональную и эмоциональную составляющие эмпатии, анализируя или синтезируя полученную информацию, опираясь на произвольное восприятие, юноши и девушки способны разделить эмоциональное состояние собеседника. Эмоциональная устойчивость позволяет создавать благоприятную доброжелательную атмосферу общения, сочетающуюся с умением выслушать и побудить желание высказаться у собеседника, проявляя искреннее внимание к нему.

Список литературы:
Валиуллина Е.В. Акцентуации характера и эмпатия // Современные концепции развития науки: сборник статей международной научно-практической конференции: в 3 частях. 2017. С. 169-170.

Валиуллина Е.В. Гендерные особенности психических состояний в юношеском возрасте // Научно-методический электронный журнал Концепт. 2016. № 11. С. 106-112.

Валиуллина Е.В. Мотивация и психологические свойства личности // В сборнике: Научно-технический прогресс: актуальные и перспективные направления будущего сборник материалов III Международной научно-практической конференции: в 2-х томах. 2016. С. 260-263.

Валиуллина Е. В. Психологическая и эмоционально-деятельностная адаптивность у студентов разных курсов медицинского вуза // В сборнике: Современный мир. Современное образование. Проблемы, тенденции развития, подходы: Материалы VI Всероссийской научно-практической конференции. 2011. С. 184-187.

Валиуллина Е.В. Эмпатические способности в возрасте юности // Научный альманах. 2016. № 12-3 (26). С. 284-287.

Основы психологии: Практикум / Ред.- сост. Л. Д. Столяренко. – Изд-е 7-е. – Ростов н/Дону: Феникс, 2006. – 704 с.

Краткий экскурс по основам невротизма — Блог Викиум
Нейротизм (невротизм) в психологии понимается как параметр личностного качества, являющийся степенью, при которой индивид ощущает тревожность, угрозу и отсутствие безопасности. Каждая личность находится в данном измерении между двумя противоположными полюсами – превосходная стойкость в эмоциональном плане напротив полноценной эмоциональной неразберихи.
Что такое невротизм?
Многие исследования доказывают, что характерные особенности нейротизма зачастую наследуются ребенком от родителей. Оставшиеся различия в данном качестве обуславливаются уникальными отличиями в окружении. Поэтому стоит сделать вывод, что семья и наследственность не являются главными факторами, влияющими на различия в невротизме.
Как проявляется крайняя степень нейротизма?
Личность с повышенной степенью нейротизма обладает защитным пессимизмом. Восприятие окружающего мира заключается в том, что индивид видит мир как небезопасное место. Также такой человек использует необычные способы устранения беспокойства (в сравнении с человеком, у которого низкий невротизм). Такие люди осмотрительные, все время исследуют окружение на появление потенциальных трудностей. Временами они способны отказаться воспринимать реальность для выработки защитной манеры поведения при появлении опасности.
Эти люди имеют многогранный внутренний мир. Они самонаблюдательны и склонны к углубленному анализу своих ощущений и мыслей. Они много усилий отдают на поиски настоящей причины собственного внутреннего хаоса. Зачастую невротическими личностями являются успешные творческие личности, которые нашли методику, как направить в правильное русло свой многогранный и фантастический внутренний мир. Несмотря на то, что высокий нейротизм связывается с низким ощущением благополучия, высокий невротизм не всегда считается недостатком человека. Нейротическая манера поведения может много значить для выживания, она обеспечивает безопасность вследствие подавления рискованных действий.
Таким людям свойственно качество предвидения опасности, которое позволяет относиться более внимательно к форс-мажорным обстоятельствам, способным вызвать негатив.
Более того, у нейротической личности наблюдается повышенный субъективный дискомфорт, ощущение беспокойства по поводу нарушения общественных правил. Поэтому можно сделать вывод, что невротический индивид имеет меньшую склонность к антиобщественной деятельности.
Невротические люди, которые слишком нацелены на свои душевные переживания, также с особой внимательностью относятся к собственному физическому здоровью. У них чаще можно заметить действия для поддержания здоровья (спорт, регулярное посещение врачей), нежели у людей с меньшей степенью невротизма. Несмотря на то, что они регулярно жалуются на здоровье, их объективная оценка физического состояния ничем не хуже, по сравнению с теми, у кого низкий уровень невротизма. Наоборот, их общее самочувствие зачастую бывает лучше.
В заключение
Не стоит воспринимать нейротизм как медицинскую проблему, негативное толкование может ввести многих в заблуждение. Это универсальное качество любого человека, и оно считается вполне здоровой естественной частью сбалансированного индивида. Но не стоит допускать крайне высокого уровня нейротизма. В противном случае это может негативно повлиять на личную, повседневную и профессиональную сферу жизни. А взять эмоции под контроль поможет курс «Детоксикация мозга».
Читайте нас в Telegram — wikium
Как поладить с собой, если вы невротик?
Склонность к повышенному нейротизму проявляется уже в раннем детстве. Таких детей легко отличить от остальных: они боятся незнакомых людей или необычной обстановки, не любят яркий свет, громкие звуки и суету. Со временем к этому списку добавляется боязнь критики, конфликтов и неопределенных ситуаций, в которых нужно быстро думать и импровизировать.
Вы пытаетесь избежать их — и в результате кажетесь пассивными, нерешительными, бесцветными. Такие люди упускают свои шансы, попадая в сценарий вечных «непобедителей» (как их называл психолог Эрик Берн) — людей, которые трудятся до седьмого пота, но не могут продвинуться дальше руководителя отдела. Попасть на вершину им мешает собственная зацикленность на негативе.
Игнорировать или подавлять свои переживания бессмысленно — так вы рискуете расстроить свою психику. Обсессивно-компульсивное расстройство возникает именно как попытка справиться с навязчивыми мыслями.
«Проблема не в том, что мы испытываем много негативных эмоций, а в том, что мы позволяем им овладевать нашими мыслями и поступками», — объясняет психолог Ребекка Скиннер, автор книги «Справочник по особенностям темперамента». Лучший способ справиться с чувствительностью к негативным эмоциям — научиться работать с ними.
Что делать?
Заменяйте «негативный» на «трудный»
Проблема не исчезнет, если мы просто поменяем слова. Но это действие носит «разрешающий» характер: мы меняем образ чего-то отталкивающего и пугающего на более нейтральный. Трудный не значит невозможный. Трудный — значит лишь, что нам придется пройти некоторый путь. Возможно, мы станем сильнее, если справимся с этим переживанием. Так или иначе, у нас уже не будет повода избегать его.
Настройтесь на приключения
Психотерапевт Луис Козолино, автор книги «Почему терапия работает», утверждает, что одна из самых больших опасностей для невротика — упустить самое интересное в жизни из-за своей тревожности. Представьте, чего вы лишаетесь, боясь выходить из дома: общения с прекрасными людьми, путешествий, ощущения полноты жизни.
Психология о том, что это
В психологии есть такой термин, как нейротизм, значение которого знакомо далеко не каждому, хотя роль его очень важна. Чтобы иметь представление о человеке как о личности и понимать, почему он ведёт себя тем или иным образом, необходимо кое-что знать об этом понятии. Сегодня мы поговорим о том, что такое нейротизм, как он проявляется и чем измеряется.
Определение
Под нейротизмом принято понимать черту личности, в основе которой лежит эмоциональная восприимчивость к внешним факторам и раздражительность. Это проявляется в тревожности, капризности, гневе, страхе, подавленном настроении и так далее. На соматическом уровне нейротизм выражается в нарушении сна, перемене настроения, появлении головных болей, переживаний и страхов, во внутреннем беспокойстве. При этом у человека развивается низкая самооценка, он становится беспокойным и способным, как говорят в народе, пороть горячку.
Нейротики, так называют таких людей, часто интерпретируют обычные ситуации как угрожающие, поэтому быстро разочаровываются и подвергаются стрессам. Чаще всего они застенчивы, не умеют контролировать побуждения и характеризуются эмоциональной неустойчивостью.
Нейротизм представляет собой фактор риска для возникновения психических расстройств, например фобий, депрессий, неврозов.
Физиология
Нейротизм напрямую связан с особенностями головного мозга человека. Г. Айзенг выдвинул предположение, что это функция активности системы головного мозга, которая принимает участие в регуляции эмоций, инстинктивного поведения, памяти, обоняния, сна и бодрствования. Так, люди, имеющие высокий уровень невротизации, наделены реактивной симпатической нервной системой, поэтому они более чувствительны к внешним раздражителям.
Изучая, что такое нейротизм, генетики пришли к выводу: некоторая степень изменчивости поведения зависит от генетических факторов. Также степень нейротизма повышается с возрастом.
Половые различия
По результатам исследования был установлен факт: женщины имеют более высокую степень нейротизма, чем мужчины. Диагностирование проводилось среди жителей пятидесяти пяти стран мира. Результаты показали, что в сорока девяти государствах женщины имеют большую степень нейротизма. Только в двух странах процент мужчин значительно выше (Ботсвана и Индонезия). Исследуя, что такое нейротизм, учёные установили, что южные регионы мира имеют меньшие половые различия в данном вопросе. А в странах с высоким уровнем жизни мужчины имеют совсем низкие показатели нейротизма.
Психопатология
Во время изучения того, что такое нейротизм, была доказана его связь с некоторыми личностными нарушениями. Так, к ним относят расстройства настроения, депрессии, тревожность, ипохондрию, диссоциативные расстройства идентичности, шизофрению и шизоаффективность. Чем выше показатели нейротизма, тем сильнее проявляются эти расстройства.
Самооценка
Нейротизм является одной из четырёх составляющих основы самооценки, то есть оценки себя наряду с локусом контроля, самоуважением и самоэффективностью. Иными словами, он тесно связан с верой в эффективность своих действий, уважением себя как личности, а также со склонностью приписывать свои успехи (неудачи) внешним либо внутренним факторам.
Впервые это заключение сделал Джон Локк. Он засвидетельствовал то, что все вышеуказанные составляющие способны предсказать исход работы человека, определить, удовлетворяет его эта деятельность или нет, а также спрогнозировать производительность труда.
Таким образом, стало понятно значение слова «нейротизм». Как оказалось, это свойство личности, имеющее физиологические предпосылки и влияющее на его жизнедеятельность. Возможно, теперь многие поймут тех людей, чьё настроение склонно постоянно меняться.
Нейротизм это (в психологии)
К категории личностных качеств индивида относится нейротизм, представляющий собой состояние человека, при котором он чувствует себя встревоженным, виновным, неполноценным или эмоционально неустойчивым.
Склонные к нейротизму люди часто испытывают моральный дискомфорт, попадают в различные неблагоприятные или стрессовые ситуации, часто переживают и демонстрируют свою абсолютную неприспособленность к окружению. Что это за состояние, чем оно опасно и каким образом его можно обнаружить, читайте далее.
Теории и причины возникновения явления
Эмоциональная лабильность (расстройство эмоционального фона, выражающееся в перепадах настроения) свойственна каждому человеку. Будучи излишне восприимчивым к событиям, происходящим вокруг него, он может не всегда рационально действовать. Особенно в стрессовых ситуациях.
Рекомендуем: Что такое истерия?
Негативные события, участником которых становится субъект, пессимистический настрой и неспособность адаптироваться к ситуациям могут спровоцировать появление у человека отрицательных эмоций либо неприятных ощущений. Подобные явления часто становятся предрасполагающим фактором для развития нейротизма. Однако зачастую человек все свои переживания и неудовлетворенность умело маскирует перед остальными, выставляя на передний план внешнее благополучие.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Говоря о том, что такое нейротизм, следует отметить, что это не болезнь. Определение данного термина указывает на особенность психического здоровья индивида. Невротические отклонения могут наблюдаться у совершенно здорового человека, являясь при этом специфической чертой личности.
До сих пор специалисты проводят исследования, целью которых является установление природы, причин и факторов, провоцирующих появление нейротизма. И хотя в настоящий момент нейротизм в психологии является главной целью экспериментов многих ведущих специалистов, основной вклад в исследование явления был сделан уже давно Зигмундом Фрейдом, Гансом Юргеном Айзенком и другими знаменитыми личностями.
Каждый из них представил миру свою теорию возникновения и развития нейротизма, которые имеют как схожие черты, так и отличия. Например, Фрейд полагал, что причиной появления такой особенности психики является ограничение естественных желаний человека (обусловленных природой), приносящих ему удовольствие, наслаждение, разрядку. По версии Айзенка, нейротизм – демонстрация активных процессов в ЦНС, обусловленных генетически.
Рекомендуем: Паника: все про явление
Изучая теории о развитии нейротизма, можно сделать вывод, что это либо особенная черта характера, либо вегетативное расстройство. Но в любом из случаев такое отклонение выражается в неумении человека сдерживаться эмоционально, т.е. в неспособности «держать нервы в кулаке».
И если в обычной жизни подобное расстройство не проявляется, то в условиях стресса или в других подобных ситуациях уровень нейротизма может повышаться. Людям-невротикам свойственны безосновательная тревожность, беспокойство и чрезмерная подозрительность. В экстремальных условиях такие психологические качества выражаются слишком ярко.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Исследования ученых в области психологии подтверждают, что причина появления нейротизма у человека заключается в неудовлетворенности его внутренних желаний и потребностей. К таким можно отнести не только потребность в пище, воде, сне и других базовых нуждах, но и в доминировании. Если желания личности находят отклик и индивид получает удовлетворение, нейротизм не проявляется.

Подобное явление возникнет в другом случае, когда потребность останется неудовлетворенной. Более того, в таких ситуациях степень расстройства будет повышаться. Высокий уровень нейротизма может проявляться в виде жалоб человека по поводу нарушенного сна, резких смен настроения, головных болей, тревоги в душе, внутреннего дискомфорта и т.д.
Как правило, спровоцировавшие развитие отклонения факторы скрываются в детских воспоминаниях и переживаниях. Ребенок, который чувствует себя слабым, незащищенным, беспомощным и ущемленным, больше склонен к нейротизму. Храня глубоко в подсознании и скрывая от окружающих свои детские чувства и эмоции, по мере взросления человек будет раздражаться, становиться беспокойным, не осознавая настоящих причин такого состояния.
Рекомендуем: Напряжение: причины и лечение
Человека-невротика довольно просто распознать среди прочих личностей. Определить, что у индивида повышенный уровень психического расстройства, можно по нескольким параметрам. К основным признакам такого состояния относят:
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Заниженную самооценку.
Чувство вины.
Закомплексованность (когда человек в социуме чувствует себя неполноценным).
Слишком эмоциональная реакция человека в ответ на воздействие возбудителя.
Тремор, проявляющийся периодическими приступами.
Склонность к навязчивым страхам и опасениям.
Множество навязчивых идей, которыми оперирует человек в своих действиях.
Метод определение степени расстройства и темперамента
Для определения уровня нейротизма Гансом Айзенком некогда была представлена шкала, позволяющая провести оценку личности. Этот ведущий ученый предложил свой метод исследования индивида с учетом трех основных уровней отклонения (экстраверсия, интроверсия, нейротизм).
По Айзенку, люди делятся на три категории:
1. Экстраверты. Такие люди обычно направлены на внешнее окружение. Их отличают нетерпимость к однообразию, импульсивность, высокая ответная реакция на боль, стремление быть лидером, склонность к риску, халатность, недостаточный или отсутствующий самоконтроль.
2. Интроверты – направленные на свой внутренний мир люди. Личность-интроверт – полное противопоставление экстраверту. Такой человек не любит покидать зону своего комфорта, не рискует и живет по собственному графику. В отличие от экстраверта, он более рационален и очень щепетильно подходит к решению вопросов, испытывает сложности при общении с незнакомцами и теми, кого знает не так давно. Выделяет интроверта его способность держать свои чувства и эмоции под контролем, а также отсутствующая агрессивность.
3. Нейротики – люди, пребывающие в состоянии постоянного беспокойства, чрезмерной возбудимости и напряженности, склонные к депрессии.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Хотя нейротизм, как упоминалось ранее, не относится к патологиям, нормальным состоянием его тоже назвать нельзя. Именно поэтому людям с подозрением на присутствующее отклонение психики рекомендуют своеобразное обследование в виде опроса, на основании которого выносится заключение и решается дальнейшее направление коррекционной терапии по устранению расстройства.
Шкала нейротизма, предложенная Айзенком для оценивания личности, включает ряд вопросов. Испытуемому требуется отвечать на них поочередно положительно либо отрицательно. Всего в списке Айзенка 57 вопросов, целью которых является выявление склонности к той или иной модели поведения. Ключ к расшифровке результатов – количество ответов «ДА» и «НЕТ».
Рекомендуем: Негативизм — это
На основании полученного в ходе суммирования числа положительных и отрицательных ответов определяется тип темперамента человека.
В ходе своих исследований Ганс Айзенк выделил четыре типа темперамента:
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
1. Холерический. Человек-холерик является экстравертом с неустойчивым эмоциональным фоном. Он раздражителен и порой агрессивен, но при этом активный оптимист.
2. Сангвинический. Человек-сангвиник тоже относится к экстравертам. Но, в отличие от холерика, его эмоциональная сфера стабильна. Такие люди общительны и коммуникабельны, они легко выполняют любые задачи и живут весьма беззаботной жизнью.

3. Меланхолический. Человек-меланхолик считается интровертом с той же эмоциональной неустойчивостью, что и у холерика. Он тяготеет к негативу, что проявляется в его пессимистичном мышлении и настроении. Малообщительные и угрюмые, такие люди очень спокойны и абсолютно не агрессивны.
4. Флегматический. Флегматик по своей натуре – интроверт, чей эмоциональный фон стабилен. Надежные, миролюбивые, спокойные, обладающие самоконтролем, флегматики очень пассивны.
Так как нейротизм ни психотерапевты, ни психологи не считают патологическим нарушением, конкретных приемов для лечения такого расстройства нет. Помощь специалистов обычно требуется в очень сложных случаях, когда сам человек чувствует себя некомфортно в период эмоциональной нестабильности. Помимо этого чрезмерная раздражительность и тревожность субъекта может негативно отражаться на его отношениях в семье, с родными, друзьями, коллегами.
«Лечение» расстройств такого плана предусматривает исключение раздражающих факторов влияния. Психологи помогают страдающему от расстройств человеку вновь обрести самообладание, вернуть контроль за собственной жизнью и научиться адекватно реагировать на любые ситуации. Автор: Елена Суворова
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:
Невротизм — фундаментальная область личности, имеющая огромное значение для общественного здравоохранения.
Невротизм — это черта склонности к негативным аффектам, включая гнев, тревогу, застенчивость, раздражительность, эмоциональную нестабильность и депрессию1. Люди с повышенным уровнем невротизма плохо реагируют на стресс окружающей среды, интерпретируют обычные ситуации как угрожающие и могут испытывать незначительные разочарования как безнадежно подавляющие. Нейротизм — одна из наиболее хорошо установленных и эмпирически подтвержденных областей личностных черт, с обширным объемом исследований, подтверждающих его наследственность, предшественников в детстве, временную стабильность на протяжении всей жизни и универсальное присутствие1, 2.
Невротизм имеет огромное значение для общественного здравоохранения3. Он обеспечивает предрасположенную уязвимость к широкому спектру различных форм психопатологии, включая тревогу, настроение, психоактивные вещества, соматические симптомы и расстройства пищевого поведения1, 4. Многие случаи дезадаптивного употребления психоактивных веществ — это попытки подавить или подавить тревогу, тревогу, дисфорию, и эмоциональная нестабильность невротизма. Клинически значимые эпизоды тревоги и депрессивных состояний настроения часто представляют собой взаимодействие черты или темперамента невротизма с жизненным стрессором1.
Невротизм сопоставимо связан с широким спектром физических заболеваний, таких как сердечные проблемы, нарушение иммунной функции, астма, атопическая экзема, синдром раздраженного кишечника и даже повышенный риск смерти2. Связь невротизма с физическими проблемами является как прямой, так и косвенной, поскольку невротизм создает уязвимость для развития этих состояний, а также склонность преувеличивать их важность и неспособность эффективно реагировать на их лечение.
Невротизм также связан с ухудшением качества жизни, включая чувство недоброжелательности, чрезмерное беспокойство, профессиональную неудачу и неудовлетворенность браком5. Высокий уровень невротизма будет способствовать снижению производительности труда из-за эмоциональной озабоченности, истощения и отвлечения внимания. Подобно обоюдному влиянию невротизма на физические условия, высокий уровень невротизма приведет к фактическому ухудшению супружеских отношений, а также к субъективным ощущениям семейной неудовлетворенности, даже если для таких чувств нет объективной основы, что, в свою очередь, может привести к фактическое супружеское разочарование и уход.
Учитывая вклад невротизма в столь многие негативные жизненные исходы, было рекомендовано обследовать население в целом на клинически значимые уровни невротизма во время обычных медицинских посещений1, 6. Скрининг при отсутствии доступного лечения был бы проблематичным. Однако невротизм поддается фармакологическому вмешательству1. Фармакотерапия может эффективно снизить уровень личностной черты невротизма. Barlow et al7 также разработали эмпирически подтвержденный когнитивно-поведенческий метод лечения невротизма, названный Unified Protocol (UP).Они предположили, что современные психологические методы лечения стали чрезмерно специализированными, сосредоточив внимание на симптомах конкретного расстройства. UP был разработан, чтобы быть трансдиагностическим. Признавая влияние невротизма на широкий спектр проблем физического и психического здоровья, авторы UP снова отмечают, что «последствия прямого лечения и даже предотвращения развития невротизма для общественного здравоохранения будут существенными» 7.
Невротизм давно признан с самого начала фундаментальных научных исследований личности и может даже быть первой областью личности, которая была идентифицирована в психологии1.Учитывая его центральную важность для множества различных форм психических и физических дисфункций, неудивительно, что невротизм проявляется в преобладающих моделях личности, расстройства личности и психопатологии.
Невротизм — одна из фундаментальных областей общей личности, включенных в пятифакторную модель или большую пятерку2. Это также входит в размерную модель признаков, включенную в Раздел III DSM-5 для новых показателей и моделей8. Эта модель черт состоит из пяти широких областей, включая негативную аффективность (наряду с отстраненностью, психотизмом, антагонизмом и растормаживанием).Как указано в DSM-5, «эти пять широких областей представляют собой неадаптивные варианты пяти областей широко проверенной и воспроизводимой модели личности, известной как« Большая пятерка »или пятифакторная модель личности» 8.
Невротизм также соответствует негативной аффективной сфере, включенной в размерную модель расстройства личности, предложенную для МКБ-119. Наконец, это также очевидно в рамках критериев трансдиагностической области исследований (RDoC) Национального института психического здоровья, поскольку отрицательная валентность RDoC инкапсулирует такие конструкции, как страх, дистресс, разочарование и воспринимаемая потеря10.Было бы неверно предполагать, что отрицательная валентность RDoC эквивалентна невротизму, но очевидно, что они тесно связаны.
В настоящее время наблюдается значительный интерес к общим факторам психопатологии, расстройства личности и личности. В той степени, в которой степень нарушения и дисфункции (которая в значительной степени определяет общие факторы) связана с уровнем дистресса и тревоги, что вполне вероятно, мы предполагаем, что невротизм будет объяснять значительную часть различий в этих показателях. общие факторы.
Итак, невротизм — это фундаментальная область личности, которая имеет огромные последствия для общественного здравоохранения, влияя на широкий спектр психопатологических и физических проблем со здоровьем. Это способствует возникновению многих значительно пагубных последствий для жизни, а также снижает способность людей адекватно их решать. Это давно признано одной из наиболее важных и значимых областей личности и все чаще признается фундаментальной областью расстройства личности и психопатологии в целом.
Томас А. Видигер, Джошуа Р. Олтманнс Департамент психологии, Университет Кентукки, Лексингтон, Кентукки, США
Невротизм | психология | Британника
Невротизм , в психологии и развитии, широкое измерение черт личности, представляющее степень, в которой человек воспринимает мир как тревожный, угрожающий и небезопасный. Каждый человек может быть помещен где-то в этом измерении личности между крайними полюсами: идеальная эмоциональная стабильность против полного эмоционального хаоса.Люди с высокой степенью невротизма, как правило, лабильны (т. Е. Подвержены часто меняющимся эмоциям), тревожны, напряжены и замкнуты. Люди с низким уровнем невротизма, как правило, довольны, уверены в себе и стабильны. Последние сообщают о меньшем количестве физических и психологических проблем и меньшем стрессе, чем сильно невротики.
Невротизм связан с дистрессом и неудовлетворенностью. Невротики (то есть люди, находящиеся на высоком уровне невротизма), как правило, недовольны собой и своей жизнью.Они чаще сообщают о незначительных проблемах со здоровьем и ощущают общий дискомфорт в самых разных ситуациях. Невротики более склонны к негативным эмоциям (таким как тревога, депрессия, гнев и чувство вины). Эмпирические исследования показывают, что чрезвычайно высокий уровень невротизма связан с длительными и повсеместными страданиями как у невротиков, так и у их близких.
История
Концепция невротизма восходит к древней Греции и модели четырех основных темпераментов Гиппократа (холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик, последний наиболее близко приближается к невротизму).В современных психометрических исследованиях личности и психопатологии невротизм обычно идентифицируется как первый общий фактор (то есть переменная, имеющая широчайшую силу в объяснении индивидуальных различий). Например, большой процент вариабельности типов психических заболеваний, характеризуемых как «интернализующие», таких как депрессия, тревога, обсессивно-компульсивный невроз, фобия и истерия, можно объяснить общим аспектом невротизма. По этой причине невротизм почти всегда появляется в современных моделях черт личности, хотя иногда и с немного другими теоретическими формулировками или названиями (такими как тревожность, репрессия-сенсибилизация, эго-устойчивость и негативная эмоциональность).Немецкий психолог Ганс Айзенк популяризировал термин невротизм в 1950-х годах, включив его в качестве ключевой шкалы в свой популярный перечень личностей. Невротизм занимает видное место в широко принятой модели предрасположенности личности Большой пятерки (модель, которая учитывает пять факторов — открытость опыту, сознательность, экстраверсию, уступчивость, а также невротизм — для получения своей оценки). Невротизм также играет роль в тестах, разработанных для измерения Большой пятерки, таких как личностный опрос NEO.Невротизм даже находит отражение в описаниях, разработанных для клинического психологического использования, таких как недавно разработанная шкала «Деморализация» Миннесотского многофазного опросника личности — 2.
Растущие, но все еще ограниченные данные свидетельствуют о том, что большинство основных черт личности (включая невротизм), идентифицированных западной психологией, проявляются универсально. Доказательства важности невротизма у людей из разных культур (и говорящих на разных языках) можно найти в крупномасштабных кросс-культурных исследованиях личности.
Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас
Биологическая основа
Накопленные данные исследований убедительно показывают, что индивидуальные различия в невротизме в значительной степени наследуются (что означает, что они передаются от родителей к ребенку). Оценки наследственности, основанные на исследованиях близнецов, обычно находятся в диапазоне 40–60 процентов. Остальные индивидуальные различия в невротизме объясняются прежде всего уникальными (несемейными) различиями в окружающей среде; общая семейная среда, по-видимому, практически не оказывает надежного влияния на индивидуальные различия в невротизме.Исследователи предполагают, что чрезмерно реактивная лимбическая система в головном мозге связана с высоким уровнем невротизма, но конкретные нейрохимические механизмы или места в головном мозге и нервной системе еще не идентифицированы.
Издержки и преимущества крайних уровней невротизма
Крайне невротики — защитные пессимисты. Они воспринимают мир как небезопасный и используют принципиально иные стратегии борьбы со стрессом, чем люди, не являющиеся невротиками. Они бдительны в отношении потенциального вреда в окружающей среде и постоянно сканируют окружающую среду в поисках доказательств потенциального вреда.Они могут отстраняться от реальности и проявлять защитное поведение, когда обнаруживают опасность.
Психологи отмечают, что люди с сильным невротизмом, как правило, плохо решают проблемы. Из-за своей склонности к отстранению, крайне невротические люди склонны обладать скудным репертуаром поведенческих альтернатив для удовлетворения требований реальности. Следовательно, они склонны участвовать в мысленных ролевых играх (размышлениях и фантазиях) вместо конструктивного поведения, связанного с решением проблем. Однако, в отличие от своего бедного поведенческого репертуара, они могут обладать богатым внутренним миром.Самоанализ и склонные анализировать свои мысли и чувства, они очень заинтересованы в поиске истинной природы своих интрапсихических переживаний. Некоторые невротики, которые разработали творческие каналы, через которые они могут использовать свои богатые, перенаселенные интрапсихические миры, такие как американский кинорежиссер Вуди Аллен, стали успешными художниками.
Хотя высокий уровень невротизма связан с подавленным чувством благополучия, высокий уровень невротизма не всегда связан с неблагоприятными характеристиками.Невротическое поведение может иметь важное значение для выживания, поскольку способствует безопасности за счет подавления рискованного поведения. Невротики, как правило, обладают сильным предчувствием, которое может побудить их обратить более пристальное внимание на непредвиденные обстоятельства, ранее связанные с наказаниями. Кроме того, субъективный дискомфорт (то есть тревога) по поводу нарушений социальных условностей может быть больше у невротика, чем у других; таким образом, вероятность того, что невротик окажется вовлеченным в некоторые виды антиобщественной деятельности, менее вероятна.Однако есть некоторые разногласия по этому поводу, и некоторые исследования показывают, что невротизм может быть связан с антиобщественным поведением. Некоторые исследования отмечают, что подростки с крайне низким уровнем невротизма обладают более высоким риском преступности среди взрослых и испытывают низкий уровень дискомфортного физиологического возбуждения из-за нарушений социальных условностей, в то время как другие предполагают положительную корреляцию между невротизмом и некоторыми антисоциальными формами поведения, такими как злоупотребление алкоголем или наркотиками.
Остро настроенные на свои внутренние переживания, люди с высоким уровнем невротизма также внимательны к своим физическим неудобствам.Их поведение по поддержанию здоровья (то есть консультации с врачом) встречается чаще, чем у людей с меньшим невротизмом. Хотя их жалобы на здоровье более часты, их объективно оцениваемое здоровье не хуже, чем у людей с низким уровнем невротизма. Напротив, результаты некоторых исследований показали, что их общее состояние здоровья часто лучше, и отмечается, что у невротиков рак реже диагностируется. Исследователи предполагают, что это открытие связано с ранним обнаружением потенциально опасных симптомов, возникающих в результате частого поведения, направленного на поддержание здоровья.Однако всеобщее согласие по этому поводу остается труднодостижимым, поскольку другие исследования сообщают, что связь между личностью и диагнозом рака непоследовательна.
Сангил Квон Натан С. Вид
Узнайте больше в этих связанных статьях Britannica:
психопатология
Психопатология, изучение психических расстройств и необычного или дезадаптивного поведения.Понимание генезиса психических расстройств имеет решающее значение для специалистов в области психического здоровья в области психиатрии, психологии и социальной работы. Одним из спорных вопросов психопатологии является различие между дисфункциональным, или отклоняющимся от нормы, и просто идиосинкразическим…
депрессия
депрессия, в психологии, настроение или эмоциональное состояние, которое характеризуется чувством низкой самооценки или вины и сниженной способностью получать удовольствие от жизни.Человек, находящийся в депрессии, обычно испытывает несколько из следующих симптомов: чувство печали, безнадежности или пессимизма; пониженная самооценка и повышенная самооценка; уменьшение…
тревога
беспокойство, чувство страха, страха или опасения, часто без четкого оправдания. Тревога отличается от страха, поскольку последний возникает в ответ на явную и реальную опасность, например, затрагивающую физическую безопасность человека.Тревога, напротив, возникает в ответ на явно безобидные ситуации или…
Плюсы и минусы этой черты характера
Вы можете увидеть, как они летят за милю, излучающая энергию страха, как ядерная бомба. Тот друг, сосед или коллега, который одержимо анализирует каждую мысль, чувство и действие, а затем анализирует свой анализ. И если в повседневной жизни нет слышимого повествования, описывающего возможные негативные последствия каждого будущего действия, вы можете быть уверены, что над головой висит постоянный, пресловутый, мысленный пузырь.Вы знаете их, вы их любите-ненавидите, это мировые Вуди Аллены или Ларри Дэвидс, более известные в клинических терминах как невротики.
Что такое невротизм?
Классифицируется как одна из черт личности Большой пятерки или модели ОКЕАН (открытость, сознательность, экстраверсия, уступчивость и невротизм), на которую психологи обращаются для определения личности, учета индивидуальных различий и прогнозирования благополучия, «невротизм связан с как люди испытывают негативные эмоции в ответ на стресс », — говорит клинический психолог Кристин Нарагон-Гейни, доктор философии, доцент кафедры психологии Университета Буффало.
«Два человека могут столкнуться с одной и той же ситуацией, и невротик может отрицательно повлиять на переживания и вызвать более сильную реакцию на стресс — такими чувствами, как грусть, тревога, страх, враждебность, раздражительность и гнев», — сказал доктор. — говорит Нарагон-Гейни. Часто их уровень беспокойства или печали не соизмерим с тем, что происходит на самом деле.
Плюсы невротика
Немного невротизма может быть полезно для души. «Эти типы личности, как правило, умны, юмористичны, имеют более реалистичные (хотя и циничные) ожидания, обладают большим самосознанием, энергичностью и сознательностью, они меньше рискуют и испытывают острую потребность обеспечивать других», — говорит психиатр Грант Х. .Бреннер, доктор медицины, FAPA, соучредитель районной психиатрии на Манхэттене. И, согласно исследованиям, невротики более склонны к творческому мышлению.
Невротики также обладают большей эмоциональной глубиной. «У них больше опыта в обращении с негативными эмоциями, которые, хотя и являются трудными, могут также сделать их более глубокими и способствовать сочувствию и пониманию проблем других людей», — объясняет доктор Нарагон-Гейни.
Кроме того, существует эволюционная точка зрения, которая объясняет, почему невротики склонны думать наперед и с большей вероятностью будут готовы к возможным негативным последствиям.«Причина, по которой мы обращаем внимание на отрицательные эмоции, заключается в том, что они информируют об окружающей среде или предполагаемой опасности», — говорит доктор Нарагон-Гейни.
Когда невротизм идет на юг
Хотя некоторый невротизм является здоровым, потому что он связан с повышенной самокритикой, «он может стать динамикой« крушения и горения », когда негативные убеждения о себе приводят к неэффективному социальному функционированию, которое затем подтверждает эти негативные убеждения и в дальнейшем повторяется. усиливает невротические наклонности », — сказал д-р.- говорит Бреннер.
Например, возьмем коллегу, которая на работе является суперзвездой, но склонна сильно беспокоиться о своей работе. Затем внезапно она получает небольшой негативный отзыв от своего начальника, который ей кажется серьезной критикой. В ответ она больше беспокоит до такой степени, что настолько поглощена самооценкой и тревогой, что не может больше сосредотачиваться и звонит больной. В конце концов, она создает собственное самоисполняющееся пророчество.
Хотя этот тип неадаптивной реакции является крайним, он может привести к трудностям в отношениях, проблемам с сохранением работы, общему снижению удовлетворенности жизнью, депрессии и тревожным расстройствам, а также к сокращению продолжительности жизни.
Продолжение статьи ниже
Страдаете ли вы от беспокойства?
Пройдите нашу 2-минутную викторину о тревожности, чтобы узнать, может ли вам помочь дальнейшая диагностика и лечение.
Пройти тест на тревогу
Как стать менее невротичным
Чтобы ваши уровни предполагаемых угроз не достигли апокалиптического уровня готовности, изучение некоторых простых методов изменения вашего мышления может иметь большое значение для сохранения вашего рассудка.
Будьте внимательны. Вместо того чтобы подходить к невротическим образцам мышления, ну, невротически, сделайте шаг назад в качестве наблюдателя и подумайте о том, что вызывает беспокойство.Исследования показывают, что внимательность может уменьшить частоту возникновения негативных мыслей и повысить вашу способность избавляться от них. «Научитесь более объективно наблюдать за собой во время сильных эмоций и задавать такие вопросы, как:« О чем я думаю? Как я себя чувствую? Как я реагирую? », — говорит д-р Нарагон-Гейни.
Сделайте несколько глубоких вдохов. Это может звучать банально, но пауза, чтобы сделать несколько глубоких вдохов, на самом деле может помочь вам немного отдалиться от интенсивности переживания, и вы можете осознать, что ваша реакция не соответствует самой ситуации.- говорит Гейни.
Практикуйте принятие себя . «Самопринятие не позволяет нам зацикливаться на отрицательных моментах, позволяя себе здоровое горе и ограничивая порочные циклы самообвинений», — говорит доктор Бреннер. «В конечном итоге самопринятие трансформируется в оптимизм, самооценку и повышенное чувство собственной эффективности», — говорит он. Идите вперед и подарите себе немного любящей доброты и сострадания; вы делаете все, что в ваших силах.
Источники статей
Невротизм и чрезмерное мышление: Тенденции в когнитивных науках (2015).«Слишком много размышлений: самопроизвольные мысли как двигатель невротизма».
Невротизм и депрессия: Невротизм сейчас (2016). «Невротизм предсказывает тревогу и депрессию».
Невротизм и долголетие: Журналы геронтологии (2013). «Факторы личности в исследовании семьи долгой жизни».
Невротизм и внимательность: Обзор клинической психологии (2011). «Влияние внимательности на психологическое здоровье: обзор эмпирических исследований.
Последнее обновление: 31 августа 2021 г.
Невротизм — обзор | Темы ScienceDirect
Невротизм
Невротизм — это широко изучаемый аспект FFM, который отражает склонность к отрицательным эмоциям (например, тревоге, депрессии) и эмоциональной нестабильности. Появилось большое количество литературы, подтверждающей гипотезу о том, что невротизм наносит вред здоровью (Friedman & Booth-Kewley, 1987), но эти ассоциации были подвергнуты сомнению из-за частого использования субъективных показателей здоровья и опасений, что ассоциации отражают поведение, связанное с болезнью, а не фактическое заболевание. (МакКрэй и Коста, 1987).Исправления в полевых условиях привели к более убедительным тестам с исчерпывающими обзорами, подтверждающими ассоциации между характеристиками невротизма и объективными показателями физического заболевания (Lahey, 2009; Suls & Bunde, 2005). Проспективные исследования больших когорт показали, что невротизм предсказывает смертность от всех причин на протяжении десятилетий (например, Mroczek, Spiro, & Turiano, 2009). Mroczek и Spiro (2007) обнаружили, что как более высокий начальный уровень невротизма, так и увеличение невротизма во времени предсказывают смертность, обеспечивая более убедительный тест причинных ассоциаций.Невротизм также позволяет прогнозировать прогрессирование заболевания и смертность в клинических популяциях, имеющих дело с ВИЧ (Ickovics et al., 2001) и почечной недостаточностью (Christensen et al., 2002). Наконец, невротизм был связан одновременно с более высокой распространенностью метаболического синдрома (Sutin et al., 2010) и, в перспективе, с увеличением маркеров системного воспаления (Armon, Melamed, Shirom, Berliner, & Shapira, 2013).
Хотя значительный объем работ указывает на то, что невротизм связан с плохим здоровьем, в литературе есть много противоречий.Некоторые исследования не находят ассоциаций или даже отрицательных ассоциаций между невротизмом и смертностью (например, Turiano et al., 2015). Точно так же большой метаанализ с дополнительными новыми данными показал отсутствие связи между невротизмом и воспалительными маркерами (Luchetti, Barkley, Stephan, Terracciano, & Sutin, 2014). Непоследовательные результаты могут частично отражать то, что невротизм может иметь некоторые эффекты улучшения здоровья, особенно в сочетании с другими аспектами личности, такими как сознательность.
Невротизм связан с многочисленными аспектами стресса и совладания, поддерживая транзакционные механизмы смягчения стресса. Невротические люди, по-видимому, вызывают стресс, о чем свидетельствуют предполагаемые ассоциации с более высокими зависимыми жизненными событиями (то есть событиями, которые можно частично отнести к поведению человека), такими как семейные проблемы или потеря работы, но не с независимыми жизненными событиями, такими как смерть любимого человека; в этом исследовании более высокие зависимые события опосредовали ассоциации с новыми состояниями здоровья с течением времени (Iacovino, Bogdan, & Oltmanns, 2016).Невротики также оценивают объективно идентичные стрессоры как более угрожающие и менее контролируемые (Bibbey, Carroll, Roseboom, Phillips, & de Rooij, 2013) и демонстрируют большую эмоциональную реактивность при возникновении психологического стресса (Bolger & Zuckerman, 1995; Mroczek & Almeida, 2004). ; Тонг, 2010). Наконец, невротики используют стратегии выживания, направленные на управление эмоциями и отказ от угрозы (например, выражение отрицательных эмоций, отстраненность, принятие желаемого за действительное и употребление психоактивных веществ) (Carney, Armeli, Tennen, Affleck, & O’Neil, 2000; Carver & Connor-Smith, 2010), которые часто оказываются неэффективными.
Эти данные показывают, что ассоциации невротизма с повышенной эмоциональной реактивностью на стресс отражают оценку стресса и преодоление стресса, но связь между этими психологическими процессами и физиологическими путями к болезни остается неясной. Показатели нейротизма, а также связанных с ним негативных эмоций, были связаны с нарушением вегетативных влияний на сердечно-сосудистую и иммунную системы (Kiecolt-Glaser, McGuire, Robles, & Glaser, 2002; Lahey, 2009; Suls & Bunde, 2005). .Однако ассоциации невротизма с этими системами не однозначны. Невротизм связан с притуплением, а не с завышенной реактивностью кортизола и сердечно-сосудистой системы (Bibbey et al., 2013; Chida & Hamer, 2008), что потенциально указывает на дисрегулируемую систему реакции на стресс. Такое притупление реактивности, по-видимому, связано с неоптимальным функционированием систем мозга, необходимых для мотивации поведения перед лицом проблем (например, фронтолимбических систем), и с множеством неблагоприятных последствий для здоровья, особенно с поведенческими расстройствами, такими как ожирение, булимия, депрессия и зависимость. (Кэрролл, Джинти, Уиттакер, Ловалло и де Рой, 2017).
Невротизм также связан с плохим здоровьем / рискованным поведением, включая более частое курение и потребление алкоголя и плохой сон (Duggan et al., 2014; Hakulinen et al., 2015), хотя результаты иногда противоречивы. Некоторые предполагают, что несоответствия могут отражать невротизм, который может быть вредным для здоровья в сочетании с низкой сознательностью, но потенциально полезен в сочетании с высокой сознательностью (Vollrath, 2006), комбинация, названная «здоровым невротиком». Turiano, Mroczek, Moynihan и Chapman (2013) обнаружили, что здоровый невротизм был связан с более низким системным воспалением, и эта связь ослаблялась, когда связь с поведением в отношении здоровья (т.е. курение и ИМТ) контролировались. В более широком смысле, поведение, связанное со здоровьем, например курение, также частично опосредовало ассоциации невротизма со смертностью (Mroczek et al., 2009).
Невротизм явно влияет на поведение при болезни. Невротизм связан с большим количеством жалоб на симптомы при отсутствии объективных различий в заболеваниях (Watson & Pennebaker, 1989). Хотя невротики кажутся точными в обнаружении объективно определенных симптомов, связанных с болезнью, они бдительны в отношении угроз для здоровья, воспринимают повышенную угрозу перед лицом симптомов болезни (Skinner, Hampson, & Fife-Schaw, 2002) и чрезмерно истолковывают значение соматических ощущений. (я.е., неправильно приписать доброкачественные ощущения болезни или лечению) (Cameron & Leventhal, 2003, стр. 1–14; Wiebe, Alderfer, Palmer, Lindsay, & Jarrett, 1994). Такие процессы могут нанести ущерб здоровью из-за неправильного принятия решений пациентами и врачами в отношении лечения (Ellington & Wiebe, 1999; Wiebe et al., 1994) и подрыва приверженности из-за проблем с приемом лекарств (Axelsson, Cliffordson, Lundbäck, & Lötvall, 2013). Однако эти же процессы могут быть полезны для здоровья, способствуя скринингу болезней (Armon & Toker, 2013; Cameron & Leventhal, 2003, стр.1–14) и даже приверженность (Skinner et al., 2002), а также сокращение задержек в обращении за помощью (Ristvedt & Trinkaus, 2005). В большом проспективном когортном исследовании Уэстон и Джексон (2015) обнаружили, что здоровый невротизм предсказывает снижение курения после начала заболевания, но не до начала заболевания. Потенциально беспокойство о здоровье, связанное с невротизмом, в сочетании с продуманным планированием и упреждающим совладанием с сознательностью, способствовало укреплению здоровья в ответ на болезнь. Изучение механизмов, связывающих невротизм со здоровьем, делает некоторые несоответствия более понятными, но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять последствия невротизма для здоровья.
Невротическое поведение (невроз): симптомы, причины и лечение
ИСТОЧНИКИ:
Надин Дж. Каслоу, доктор философии, профессор психиатрии и поведенческих наук, Медицинский факультет Университета Эмори.
Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемиология : «Невротизм и низкая самооценка как факторы риска психоза».
DSM-III: 3-е издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации .
Journal of Family Psychology : «Невротизм и семейное удовлетворение: посредническая роль, которую играют сексуальные отношения».
Американский психолог : «Значение невротизма для общественного здравоохранения».
Royal Society Open Science (Великобритания): «Интеллект шимпанзе: личность, производительность и мотивация с помощью задач с сенсорным экраном».
Journal of Personality: «Невротизм и отношение к действию в 19 странах.»
Национальный институт психического здоровья:« Тревожные расстройства ».
Словарь Американской психологической ассоциации: «Невроз».
Oxford Bibliographies: «Пятифакторная модель личности».
Медицинский центр Университета Рочестера: «Невротик, сознательность, хорошее сочетание для здоровья».
MedlinePlus: «Генерализованное тревожное расстройство — уход за собой».
Американская ассоциация тревожности и депрессии: «Советы по борьбе с тревогой и стрессом».
Молекулярная психиатрия : «Полногеномный анализ более 106 000 человек выявил 9 локусов, связанных с невротизмом.»
Nature Genetics :« Мета-анализ полногеномных ассоциативных исследований невротизма у 449 484 человек позволяет выявить новые генетические локусы и пути ».
Мерриам-Вебстер: «Невроз».
Поведенческие науки (Швейцария): «Эволюция классификации психических расстройств».
UpToDate: «Паническое расстройство у взрослых: эпидемиология, патогенез, клинические проявления, течение, оценка и диагностика».
Оценка : «Что лежит за пределами невротизма? Исследование уникального вклада социально-когнитивных уязвимостей в интернализующие расстройства.»
Поведенческая терапия :« Оценка уникального и специфического вклада измерений модели тройной уязвимости в прогнозирование построений DSM-IV тревожности и расстройства настроения ».
Невротизм: что это такое, причины и способы справиться
Невротизм — это черта личности, которая делает некоторых людей более восприимчивыми к стрессу, тяжелым эмоциям и определенным физическим и психическим заболеваниям. Хотя обычно считается, что личностные черты остаются стабильными на протяжении всей жизни, невротизм можно лечить и улучшать с помощью терапии, лекарств или их комбинации.
История невротизма Терминология
Термины невротизм и невротизм произошли от слова невроз , которое сначала использовалось для описания аномалий в нервной системе, а затем было принято в области психологии. В психологии слово невроз приобрело новое значение как способ описания психологических и эмоциональных отклонений. В какой-то момент это был клинический термин, который помогал дифференцировать различные психологические расстройства. Хотя это слово больше не используется в качестве диагностического термина, слово «невротизм» по-прежнему используется для описания негативных эмоциональных состояний и черт характера.¹
Что такое невротизм?
Невротизм — это черта личности, которая включается в большинство стандартизированных личностных тестов и описывает восприимчивость человека к стрессу и негативным эмоциям, таким как страх, гнев и грусть, ⁷ Существует множество различных личностных теорий и тестов, но один из самых Широко используется и уважается «Большая пятерка». ⁴ Большая пятерка разбивает личность на 5 основных черт, по которым человек может получить высокие или низкие оценки.
Пять черт в тесте личности большой пятерки: ⁴
Экстраверсия: Описывает, насколько человек общительный, общительный и экспрессивный.
Сознательность: Описывает, насколько подробным, контролируемым, осторожным и подготовленным является человек.
Невротизм: Описывает, насколько человек капризен, эмоционально реактивен и негативен.
Открытость: Описывает, насколько непредубежденным, любопытным , творческий и изобретательный человек
Высокий невротизм связан с более интенсивным, более частым и продолжительным переживанием отрицательных эмоций, таких как страх, печаль и гнев.Невротическим людям часто не хватает навыков, чтобы эффективно регулировать эмоции и справляться со стрессом, что делает эти эмоции еще более подавляющими для них. Отсутствие эффективных навыков выживания заставляет невротиков реагировать деструктивно, импульсивно или дезадаптивно, что в конечном итоге создает для них больше проблем и стресса. ³
Некоторые из специфических признаков и черт, используемых для определения невротизма, включают: ^7, ⁶
Перепады настроения или чувство «вверх и вниз»
Раздражительность и низкая терпимость к разочарованию
Быть легко травмированным или оскорблен
Часто нервничает или тревожится
Часто беспокоит
Быть скованным, напряженным или неподвижным
Воспроизведение огорчительных или неловких воспоминаний
Одиночество или чувство изоляции
Частые чувства вины или стыда
Чрезмерно критичный или циничный
Размышления о негативных мыслях
Чрезмерная реакция на стресс
Гнев, враждебность и негодование
Быть более неуверенным, застенчивым и самокритичным
Является ли невротизм плохим?
Невротизм — это черта личности, которая делает человека более восприимчивым к отрицательным эмоциям, но наличие этой черты не означает, что человеку суждено жить плохо или всегда быть несчастным.Все люди иногда испытывают отрицательные эмоции, и у людей без этой черты могут развиться проблемы с тревогой, депрессией или гневом. Негативные эффекты невротизма больше связаны с реакцией человека на свои эмоции, чем с самими эмоциями. ^6, ⁹
Невротические люди могут научиться более эффективным методам реагирования на свои эмоции, и это может предотвратить многие нежелательные эффекты, связанные с этой чертой личности.То, как человек внутренне и внешне реагирует на свои эмоции, может определять, насколько они сильны, как долго они продолжаются и насколько сильно они влияют на жизнь человека. Внутренние реакции на эмоции описывают то, как человек обрабатывает эмоции, а внешние реакции описывают то, как эмоции влияют на их поведение.
Некоторые из бесполезных реакций на сложные эмоции, которые вызывают многие проблемы, связанные с невротизмом, включают: ^1, ^3, ⁹
Бесполезные внутренние реакции на эмоции Бесполезные внешние реакции на эмоции
Фиксация на негативных, сложных или стрессовых аспектах ситуации Использование наркотиков, алкоголя или других веществ для оцепенения, избегания или уменьшения нежелательных чувств
Дисконтирование или «смягчение» положительных факторов, переживаний или эмоций Нападение , обвинение других или чрезмерная резкость или агрессивность
Чувство расстройства или страха перед тяжелыми эмоциями и желание избежать их или избавиться от них Отстранение от других, изоляция и сдерживание проблем или чувств
Вспоминая воспоминания, истории и примеры, которые порождают негативные убеждения Становиться слишком жестким, контролирующим или требовательным при стрессе
Предвидеть плохие результаты и создавать самореализующиеся пророчества Импульсивные, деструктивные или саморазрушительные реакции при расстройстве или стрессе
Преувеличивать или раздувать сложность или опасность чего-либо Справляться со стрессом и трудными эмоциями с помощью стратегий избегания
Чрезмерно критично относиться к себе, другим и ситуациям, чтобы находить недостатки, ошибки или проблемы Впадать в состояние «коллапса», сдаться и стать беспомощным
Принимать вещи слишком лично или интерпретировать все как личную атаку Использование внешней проверки, успеха или ситуаций для регулирования эмоций и самооценки
Когда люди реагируют на отрицательные эмоции одним из бесполезных способов, перечисленных выше , они с гораздо большей вероятностью испытают эти эмоции m руда часто, интенсивно и в течение более длительных периодов времени.
Они также с большей вероятностью испытают негативные последствия невротизма, которые могут включать: ^6, ^8, ⁹
Снижение удовлетворенности межличностными отношениями с партнерами и другой поддержкой
Повышенный риск сердечного приступа проблемы, астма, экзема, снижение иммунитета и СРК
Плохая реакция на лечение состояний и повышенный риск смерти
Повышенный риск развития тревожного расстройства, включая фобии, генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство или социальное тревожное расстройство
Повышенный риск развития расстройства настроения, такого как депрессия или биполярное расстройство
Повышенный риск ОКР, расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, или расстройства пищевого поведения
Повышенный риск шизофрении и некоторых расстройств личности
Снижение работоспособности и более высокий уровень профессиональной недостаточности
Снижение общего качество жизни и ниже удовлетворенность жизнью
Повышенная вероятность беспокойства по поводу здоровья и неправильного восприятия болезни
Снижение уровня удовлетворенности браком и отношениями
Есть ли преимущества в переживании негативных эмоций?
Эмоций вроде страха, гнева и печали часто избегают, но эти эмоции не обязательно плохие, а в некоторых случаях даже могут быть полезны.Все эмоции, в том числе тяжелые или «отрицательные», предоставляют людям информацию о том, чего они хотят, в чем они нуждаются и о чем заботятся. Сложные эмоции, как правило, возникают в ответ на ситуации (реальные или воображаемые), когда человек не получает того, чего он хочет или в чем нуждается, или когда на карту поставлено что-то важное. Даже ситуации, которые кажутся неважными, но вызывают сильную эмоциональную реакцию, как правило, содержат скрытые сообщения о важных отношениях, целях, ценностях или эмоциональных потребностях.
Когда люди используют свои эмоции, чтобы лучше осознавать себя, сложные эмоции могут помочь прояснить приоритеты и направить людей к решениям, которые защищают эти приоритеты.Когда люди не используют сложные эмоции для здорового самоанализа, они с гораздо большей вероятностью по умолчанию примут неэффективные реакции, которые мешают их приоритетам и направляют действия, которые являются деструктивными. Здоровый самоанализ не означает размышления о негативных или самокритичных мыслях, а означает паузу, чтобы подумать о том, что действительно важно, вместо того, чтобы становиться эмоционально реактивным.
Как невротизм влияет на мысли, чувства и поведение
Невротизм включает в себя определенные закономерности в том, как человек думает, чувствует и ведет себя.Невротизм — это черта личности, но также описывает внутреннюю последовательность событий в ответ на воспринимаемый фактор стресса или проблему. Хотя индивидуальный опыт может быть разным, у людей, которые сообщают о высоком уровне невротизма, характерна следующая последовательность: ^1, ³
Стрессор
есть что-то внутреннее (например, память или физическая боль) или внешнее (например, взаимодействие или обстоятельства), который служит спусковым крючком для стресса, страха, гнева, печали или других сложных эмоций.
Преувеличенное отрицательное восприятие
Когда возникают положительные переживания или эмоции, они преуменьшаются или «приуменьшаются» (т. Е. Думают, что «это, вероятно, не продлится долго»), в то время как отрицательные факторы преувеличиваются. Это может заставить человека воспринимать ситуацию как более сложную, личную, стрессовую или опасную, чем она есть на самом деле
Интернализация
Люди с высоким невротизмом, как правило, очень застенчивы и усваивают негативный стресс или ситуации, придавая им личный смысл. или значение для них.Они могут обвинять или критиковать себя, зацикливаться на своих слабостях или недостатках или участвовать в других формах негативной самооценки, которые приводят к чувству стыда, вины или беспомощности.
Руминация
Человек размышляет о негативных мыслях и чувствах. Чрезмерные размышления о негативных, тревожных, гневных или расстраивающих мыслях заставят людей испытывать эти негативные эмоции более интенсивно и в течение более длительных периодов времени.
Неэффективный ответ
Когда люди испытывают стресс или тяжелые эмоции, они, как правило, делают выбор, который приносит краткосрочное облегчение, но впоследствии становится проблематичным.Они могут избегать или уйти, вместо того чтобы столкнуться с проблемой, или они могут проявить себя, начав конфликт или обвиняя кого-то или что-то еще. Некоторые люди обращаются к разрушительным средствам, таким как наркотики, алкоголь или другие вредные привычки, для эмоционального облегчения.
Последствия
Неэффективные меры обычно приводят к проблемам и последствиям. Сюда могут входить конфликты с другими людьми, критическая обратная связь на работе или просто чувство себя плохо или виноватым после этого и участие в самокритике.Без инструментов для регулирования своих эмоций они часто возвращаются к отрицательным эмоциям и мыслительным процессам.
Не установлен, указанная выше последовательность может стать самовоспроизводящимся циклом. Это происходит из-за того, что определенные внутренние реакции, такие как преувеличенное негативное восприятие, интернализация и размышления, вызывают усиление стресса и сложных эмоций. Чем больше они усиливаются, тем больше вероятность того, что человек станет эмоционально реактивным или импульсивным, действуя таким образом, что создает для него больше проблем и стресса, вызывая повторение цикла.
Как невротизм влияет на отношения
Невротизм может мешать людям строить близкие, доверительные, здоровые отношения с другими. Невротики, как правило, склонны к негативу, и это может распространяться на то, как они воспринимают своего партнера и свои отношения. Они могут воспринимать проблемы, когда их нет, или могут преувеличивать проблемы, провоцируя конфликты. Эти закономерности могут вызывать проблемы во всех отношениях, но, как правило, больше всего влияют на близкие отношения, особенно на романтические.Исследования показали, что люди с высокими показателями невротизма, как правило, меньше удовлетворены своим браком, чем люди с низкими показателями. ⁸
Что вызывает невротизм?
Нет одной конкретной причины невротизма. Считается, что на черты личности влияет сочетание генетических, социальных и экологических факторов. Считается, что генетика составляет около половины личности человека, и исследования невротизма выявили определенные гены, которые тесно связаны с этой чертой.^1, ⁶
Гены, которые, кажется, предрасполагают людей к невротической личности, — это гены, которые влияют на уровень серотонина, химического вещества мозга, которое помогает регулировать настроение. ⁶ Интересно, что это одно из основных химических веществ, дефицитное у людей с расстройствами настроения, такими как депрессия, которые особенно распространены у людей с невротическими чертами.
Люди, которые переживают травмы, стресс и невзгоды, также с большей вероятностью разовьют невротические черты личности и поведение, особенно когда эти события происходят в раннем возрасте.Считается, что люди, которые пережили жестокое обращение, пренебрежение или родители которых были слишком вовлечены или недостаточно вовлечены, с большей вероятностью разовьют невротическую личность. ^1, ⁶
Как только человек начинает более интенсивно и часто испытывать отрицательные эмоции, он может сам того не зная начать цикл отрицательной обратной связи, который непрерывно подпитывает невротизм. Таким образом, невротизм может быть усилен неэффективной реакцией на стресс и тяжелые эмоции.³ Когда эти паттерны начинаются в раннем возрасте, они могут сохраняться и во взрослой жизни, пока человек не станет более осведомленным и намеренно не прервет цикл обратной связи, реагируя на эмоции новыми, более эффективными способами
В то время как раньше считалось, что личность фиксируется с помощью В настоящее время исследователи считают, что личность может меняться на протяжении всей жизни. Роль генетики в развитии личности наиболее велика в раннем возрасте, но факторы окружающей среды продолжают влиять на личность даже во взрослой жизни.⁵ В большинстве случаев личность меняется к лучшему с возрастом. Хотя нет четких доказательств того, что невротизм уменьшается, положительные черты, такие как покладистость и открытость, все же увеличиваются, что может помочь противодействовать невротизму. ¹⁰
Когда обращаться за помощью при невротизме
Каждый сталкивается со стрессом, который подавляет его текущую способность справляться, и когда это происходит, негативные последствия могут начать распространяться на различные области их жизни.Это может произойти во время сильного стресса, даже когда люди эффективно реагируют на свои эмоции.
Это может привести к ухудшению их физического или психического здоровья или снижению способности функционировать на работе, дома или в какой-либо другой сфере жизни. Когда стресс и негативные эмоции начинают иметь эти последствия, может помочь лицензированный специалист в области психического здоровья.
Другие признаки того, что человеку может потребоваться профессиональная помощь, включают:
Частые конфликты в важных отношениях
Неспособность испытывать положительные эмоции
Устойчивые отрицательные эмоции, которые длятся несколько недель подряд
Сильные отрицательные эмоции или перепады настроения которые ухудшают суждение
Чрезмерная зависимость от наркотиков, алкоголя или других деструктивных форм совладания
Мысли о смерти, самоубийстве или побуждения к самоповреждению
Проблемы со сном, едой или выполнением основных задач из-за отрицательных эмоций
Неспособность сосредоточиться или сосредоточиться из-за стойких негативных мыслей
Частые импульсивные выборы, ведущие к последствиям или проблемам
Как получить помощь при невротизме
Невротизм поддается лечению и может улучшиться с помощью терапии, лекарств или их комбинации.Лекарства, которые лечат депрессию, обычно влияют на нейротрансмиттеры, такие как серотонин и дофамин, что может помочь улучшить невротизм. Вы можете изучить варианты лечения, выполнив поиск психиатра в Google, обратившись в свою страховую компанию за списком поставщиков внутри сети или обратившись к своему лечащему врачу. Некоторые врачи первичной медико-санитарной помощи готовы прописать лекарства от проблем, связанных с настроением, а другие предоставят направление.
Определенные виды консультирования также могут помочь научиться лучше справляться с трудными эмоциями.Один конкретный тип консультирования, разработанный для помощи людям с невротизмом, называется унифицированным протоколом и основан на когнитивно-поведенческой терапии, внимательности и поведенческих вмешательствах, чтобы помочь вам научиться регулировать эмоции. ^8,1 ⁰
Единый протокол использует многие элементы других доказательных методов лечения, которые также могут помочь улучшить невротизм, в том числе:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Когнитивно-поведенческая терапия — это тип терапии, фокусируется на том, чтобы помочь вам изменить бесполезные образы мышления, которые порождают тяжелые эмоции и вызывают неэффективные реакции, а также на изменение этих реакций.
Терапия принятия и приверженности (ACT)
Терапевты, специализирующиеся на принятии и приверженности, побуждают вас принимать сложные эмоции и быть готовыми испытать их, не застревая или чрезмерно вовлекаясь в них. ACT также учит вас, как избегать эмоциональных реакций и вместо этого выбирать ответы, ориентированные на ценности, которые соответствуют наиболее важным для вас вещам.
Экспозиционная терапия
Экспозиционная терапия часто используется, чтобы помочь людям с тревожными расстройствами столкнуться с опасными ситуациями, которых они раньше избегали, что приводит к десенсибилизированной реакции.Экспозиционная терапия может быть полезна людям, которые полагались на техники избегания, чтобы избежать тяжелых эмоций.
Диалектическая поведенческая терапия (DBT)
Диалектическая поведенческая терапия (DBT) учит людей находить более умеренные способы мышления и реагирования на трудные мысли и чувства, обучая внимательности, межличностной эффективности (коммуникативные навыки), терпимости к стрессу (навыки совладания) и регулирование эмоций.
В поисках терапевта
Люди, заинтересованные в профессиональной консультации, могут начать поиск в Интернете с помощью бесплатного справочника консультационных услуг или обратиться в свою страховую компанию за списком поставщиков услуг внутри сети.Очень важно найти подходящего терапевта, поэтому рекомендуется обратиться за консультацией к нескольким терапевтам перед тем, как записаться на прием. Большинство терапевтов предлагают эти консультации бесплатно. Многие провайдеры также предлагают сеансы телетерапии, которые можно проводить онлайн, и большинство крупных страховых компаний расширили охват онлайн-консультированием в ответ на пандемию COVID-19.
Как справиться с невротизмом: 5 стратегий успеха
Разработка более эффективных методов борьбы со сложными эмоциями может помочь прервать внутренние процессы, которые их подпитывают, помогая вам чувствовать себя более контролируемым и способным принимать правильные решения.
Некоторые эффективные методы совладания с невротическими мыслями и чувствами включают:
1. Переоценка: вызов своему мышлению
Переоценка включает в себя задачу заставить себя по-другому думать о себе, своей жизни и своих обстоятельствах. Отрицательные оценки, как правило, делают акцент на вещах, которые вызывают чувство печали, гнева, беспокойства или стресса, но положительные оценки могут противодействовать этим эмоциям. ³
Способы попрактиковаться в переоценке включают:
В сложных ситуациях используйте переоценку, используя основу предложения «по крайней мере…», чтобы выявить положительные аспекты ситуации, которые вы, возможно, упустили.
Начните ежедневную практику благодарности, когда вы определяете то, за что вы благодарны каждый день, что может помочь вам научить ваш ум замечать более положительные аспекты.
Ищите менее личные объяснения проблем или негативных обстоятельств. Например, вместо того, чтобы предполагать, что кто-то расстроен из-за того, что он не отвечает на ваш звонок, найдите другие возможные объяснения.
2. Внимательность: обращайте внимание на настоящий момент
Осознанность — это практика, которая включает в себя отстранение от бесполезных мыслей и сосредоточение всего вашего внимания на каком-либо аспекте настоящего момента.Было доказано, что внимательность помогает снизить стресс, улучшить способность справляться с трудностями и противодействовать невротизму. ^2, ⁹
Способы практиковать внимательность включают:
Сосредоточьте все свое внимание на своем теле, его ощущениях или дыхании и отслеживайте эти ощущения.
Сосредоточьтесь на своем окружении, используя одно или несколько из 5 своих чувств, чтобы стать более присутствующим и осознанным.
Используйте внимательность, чтобы отвлечься от бесполезных мыслей, замечая и наблюдая за ними, не слишком вовлекаясь в размышления и не участвуя в них.
3. Противоположное действие: делайте противоположное тому, что вы чувствуете
Иногда действия, противоположные тому, что вы чувствуете, с наибольшей вероятностью приводят к положительному эмоциональному сдвигу. Противоположные действия помогают вам понять, что вы всегда контролируете свои эмоции, даже если они действительно сильны и сопровождаются сильными побуждениями.
Способы практиковать противоположные действия включают:
Когда вам грустно и вы просто хотите остаться в постели, заставьте себя встать, будьте активными и следуйте своим планам на день.
Постарайтесь проявить доброту к кому-то, на кого вы злитесь, или предложите ему помощь.
Будьте открыты и честны с любимым человеком, когда хотите занять оборонительную позицию.
4. Решение проблем: сосредоточьтесь на проблеме, а не на эмоции
Использование подхода к решению проблемы означает переориентацию на источник или причину трудной эмоции, а не на саму эмоцию, что является чем-то вроде невротиков. изо всех сил делать. ⁶ Сосредоточение внимания на проблеме часто бывает более продуктивным и с большей вероятностью приведет к полезным действиям.
Способы попрактиковаться в решении проблем:
Когда вы обнаружите, что находитесь в состоянии стресса, подавлены или расстроены, отступите и попытайтесь определить источник вашего стресса.
Как только вы узнаете, что это за источник, попробуйте подумать о действиях и ответах, которые помогут решить эту основную проблему.
Если вы ничего не можете сделать для решения этой проблемы, сосредоточьтесь на определении ответа, который не усугубит проблему.
5. Укрепляйте отношения: устанавливайте связь с другими людьми
Людям с невротическими наклонностями, как правило, труднее устанавливать и поддерживать близкие отношения с другими людьми.Работа над построением и укреплением отношений важна, потому что почти невозможно быть счастливым, удовлетворенным и эмоционально уравновешенным, не чувствуя связи с другими людьми.
Способы укрепления отношений включают:
Практикуйтесь в эффективном общении, даже если вы расстроены, сосредоточиваясь на том, что вы хотите сказать, а не на том, как вы хотите, чтобы другой человек ответил.
Научитесь лучше прислушиваться и внимательнее относиться к чувствам, потребностям и желаниям людей, которые вам небезразличны.
Не делайте предположений о намерениях, чувствах или мыслях людей, когда это заставляет вас защищаться, и вместо этого спрашивайте их открыто.
Дополнительные ресурсы по невротизму
Дополнительная литература о личности, конкретных чертах, а также конкретных теориях и методах личностного тестирования:
Невротизм Черта личности | Thomas International

Социальные психологи потратили годы на изучение личности и состояния человека, в этом они обнаружили большую пятерку личностных черт, из которых невротизм — лишь одна из них.Используя аббревиатуру OCEAN, в большую пятерку входят: открытость, сознательность, экстраверсия, доброжелательность и, конечно же, невротизм.

Как и все черты личности, люди работают по шкале от высокого к низкому, и невротические личности ничем не отличаются. В своей простейшей форме невротизм означает, что мы негативно реагируем на разочарование, воспринимаемую потерю или чувство угрозы.
В сегодняшнем руководстве мы более подробно рассмотрим невротизм, поймем, как он влияет на поведение на рабочем месте и почему важно учитывать невротические наклонности при найме на работу.Наконец, мы обсудим, как личностный тест Томаса на рабочем месте может помочь вам измерить и понять невротизм.
Что такое невротизм?
Это, пожалуй, одна из самых обсуждаемых черт личности: одни считают ее комплиментом, а другие — не очень. Простой способ представить себе невротизм — это то, насколько хорошо человек может справляться со стрессом и испытывать негативные эмоции в связи с этими обстоятельствами. Другой способ понять невротическое поведение — это рассматривать его как «эмоциональную стабильность».
Мы все сталкивались с невротической личностью и, читая некоторые описания в Интернете, и в этом руководстве, возможно, вы сами испытывали эти эмоции и мысли на протяжении своей жизни.
Невротизм, как и все другие черты личности, живет по скользящей шкале от высокого к низкому, и нередко можно столкнуться с этими эмоциями и чувствами в течение своей жизни. Когда вы слышите, что кто-то невротик, к этому описанию может быть применено негативное отношение, но если вы проанализируете невротизм более внимательно, у него действительно есть преимущества.
Возможность понять, что невротизм — это наша реакция на стрессовые ситуации, еще больше открывает определение. Мы все будем испытывать стресс в своей жизни, и то, как мы с ним справляемся, — это способ лучше понять нашу эмоциональную стабильность.
Как и другие черты личности, невротизм может влиять на наше поведение на рабочем месте и даже в рабочей среде. Мы обсудим это немного дальше, но невротическое поведение на рабочем месте имеет свои преимущества.От размышлений над решениями, которые требуют более глубокого обдумывания, до большей эмоциональной глубины, что помогает сочувствовать и понимать проблемы других людей.
Что значит быть невротиком
Что значит, когда кого-то называют невротиком? Как упоминалось ранее, у этого есть негативные коннотации, однако это еще один способ определения эмоциональной стабильности. Насколько хорошо человек справляется со стрессом, — вот главный вопрос невротизма.
Поступая таким образом, социальные психологи на протяжении многих лет пытались разделить тревогу и невротизм в определениях.Понимание того, есть ли у вас тревога или невротизм, является ключевой отправной точкой. Невротическое поведение может быть неверно истолковано как тревога и наоборот. По сути, тревога связана с тем, как мы справляемся со стрессовыми ситуациями, ведущими к реакции «бей или беги», которая может быть острой и в тяжелых случаях нарушить наше повседневное мышление.
По сути, понимание того, являетесь ли вы невротиком или страдаете тревогой, зависит от того, как она проявляется. Часто ли это происходит в течение дня или в более стрессовых ситуациях? Становится ли когда-нибудь действительно плохо — со значительным отрывом хуже, чем должно быть? Это очень сложно контролировать? Понимание вашей реакции позволяет определить, больше ли это беспокойство или невротическое поведение.
Признаки невротизма включают:
Социальная тревожность
Склонность к стрессу
Эмоциональная нестабильность
Использование механизмов преодоления (прием пищи, алкоголь и т. Д.)
Личная неуверенность
Может быть пессимистично насчет обстоятельств
Летучие со своими эмоциями
Постоянно обращать внимание на опасные ситуации
Десомфорт при сдаче
Легко чувствовать стресс и напряжение
Может казаться замкнутым при тревоге
Раздумывает и фантазирует
Редко когда доволен жизнью
Страдают чувством вины
Ослабленная иммунная система, часто болеет простудой и гриппом
Как невротизм влияет на поведение на рабочем месте
Естественно, что вместе со всеми другими чертами личности невротизм может влиять на поведение на рабочем месте.Если вы рассматриваете — как и следовало бы — невротизм по шкале, вы должны понимать, что такое поведение может по-разному влиять на людей и, следовательно, по-разному влиять на рабочее место.
Недостатки невротизма
Невротизм может по-разному влиять на людей на работе. Например:
Снижение способности фокусироваться в течение длительного периода времени
Это может быть от того, что легко отвлечься, до того, чтобы позволить эмоциям взять верх в течение дня и сосредоточиться на этих входах.
Невротические личности могут с трудом принимать решения, долго размышляя.
Часть невротизма — это то, как вы воспринимаете изменения и неуверенность. Более невротические люди страдают от неуверенности и перемен.
Как уже говорилось, невротизм обладает многими из тех же черт тревожности. Тревога, которую лучше понимать как обусловленность «бей или беги», может влиять на людей по-разному.
Преимущества невротизма
Несмотря на то, что невротизм был представлен негативно, у него также есть много положительных сторон, о которых обычно забывают.К ним относятся:
Задумчивость, размышления и размышления
Может быть полезным во многих ролях. Особенно полезен в ролях, требующих дополнительных размышлений, а также для прогнозирования и устранения проблем.
Постоянная осведомленность о подводных камнях
Выгоден в большом количестве ролей. Это понимание и внимание к устранению проблем полезно на уровне руководства команды, а также в ролях управления проектами.
Более честная самооценка может быть отличным изменением для многих организаций. Это устраняет хвастливое отношение к работе и другим коллегам, которое может мешать работе.
Это может помочь поддержать сплоченность команды, что поможет развить чуткие тенденции и понять проблемы других людей.
Есть роли, которые подходят людям с невротическими наклонностями, в том числе: предприниматели, ученые, художники, фрилансеры, флористы, бухгалтеры и даже инструкторы по йоге.
Когда дело доходит до понимания невротических склонностей, подумайте, как роли, соответствующие более положительным чертам этой личности, могут быть полезны в вашей организации.Подумайте о ролях, которые требуют более тщательной оценки, внимания к деталям и, конечно же, глубокого мышления. При правильном управлении эти роли могут повлиять на положительные изменения в бизнесе и в ролях.
Почему невротизм важен при принятии решений о приеме на работу
Понимание «большой пятерки» личностных качеств важно для любого работодателя и рекрутера. Очень важно дать представление о том, как кто-то будет вести себя при определенных обстоятельствах или как он может развиваться в компании.Работодатели пытаются понять пригодность человека для работы, и изучение личностных качеств является одним из ключевых способов сделать это.
Наряду с другими личностными качествами, такими как открытость, сознательность, экстраверсия и дружелюбие, невротизм играет свою роль в создании анализа, который работодатели используют при принятии решений о найме.
Не все плохо, немного невротизма может пойти на пользу душе. «Эти типы личности, как правило, умны, юмористичны, имеют более реалистичные (хотя и циничные) ожидания, обладают большим самосознанием, энергичностью и сознательностью, они меньше рискуют и испытывают острую потребность обеспечивать других», — говорит психиатр Грант Х. .Бреннер, доктор медицины, FAPA, соучредитель районной психиатрии на Манхэттене.
Наряду с этим у невротиков больше опыта в обращении с отрицательными эмоциями, что может способствовать эмпатии и пониманию эмоций и поведения других людей.
Когда вы объедините множество плюсов и минусов невротического поведения, работодателям будет полезно понять, есть ли у них кандидат, который может справиться со стрессовой средой, и как они работают в межличностном общении с другими сотрудниками, прежде чем принимать это решение.
Как оценки Thomas измеряют индивидуальность на рабочем месте
Оценку личности Томаса на рабочем месте можно использовать, чтобы понять уровень невротизма кандидата или сотрудника, а также личность в более широком смысле.
Использование всемирно признанной и уважаемой психологической теории большой пятерки Индикатор высокого потенциального качества (HPTI), как мы его еще называем, также может помочь в выявлении лидерского потенциала.
Пять основных черт личности включают открытость, сознательность, экстраверсию, доброжелательность и невротизм и представляют результаты в удобном для понимания формате, который может дать представление о пригодности кандидата для работы.
Разработанный Иэном Макреем и Адрианом Фернхэмом в 2006 году, HPTI был разработан на основе модели «оптимальности», которая предполагает, что черты личности могут считаться «оптимальными» на основе требований конкретной должности или должности, например, старшего. исполнительное руководство.
Ищете ли вы следующую суперзвезду, чтобы присоединиться к вашей команде, возможно, даже начать менять динамику команды или вы хотите измерить уровень невротизма на рабочем месте, оценка HPTI может проанализировать все данные в одном месте, давая вам понимание за считанные минуты .
Итого
Невротизм — это то, насколько хорошо человек может справляться со стрессом и испытывать негативные эмоции в связи с этими обстоятельствами. Другой способ понять невротическое поведение — это рассматривать его как «эмоциональную стабильность».
Хотя он обычно ассоциируется с негативными интерпретациями, невротизм имеет много преимуществ и может быть полезен для работодателей, чтобы учитывать некоторые из этих преимуществ при найме в свои команды. От глубокого размышления до сочувствия невротическое поведение также может быть полезно для офисной среды.
Управляется правильно, учитывая, что тех, кто испытывает более высокие невротические наклонности, можно считать хорошим наймом в офисной среде.
.

Бесполезные внутренние реакции на эмоции	Бесполезные внешние реакции на эмоции
Фиксация на негативных, сложных или стрессовых аспектах ситуации	Использование наркотиков, алкоголя или других веществ для оцепенения, избегания или уменьшения нежелательных чувств
Дисконтирование или «смягчение» положительных факторов, переживаний или эмоций	Нападение , обвинение других или чрезмерная резкость или агрессивность
Чувство расстройства или страха перед тяжелыми эмоциями и желание избежать их или избавиться от них	Отстранение от других, изоляция и сдерживание проблем или чувств
Вспоминая воспоминания, истории и примеры, которые порождают негативные убеждения	Становиться слишком жестким, контролирующим или требовательным при стрессе
Предвидеть плохие результаты и создавать самореализующиеся пророчества	Импульсивные, деструктивные или саморазрушительные реакции при расстройстве или стрессе
Преувеличивать или раздувать сложность или опасность чего-либо	Справляться со стрессом и трудными эмоциями с помощью стратегий избегания
Чрезмерно критично относиться к себе, другим и ситуациям, чтобы находить недостатки, ошибки или проблемы	Впадать в состояние «коллапса», сдаться и стать беспомощным
Принимать вещи слишком лично или интерпретировать все как личную атаку	Использование внешней проверки, успеха или ситуаций для регулирования эмоций и самооценки

Нейротизм — это… Что такое Нейротизм?

Нейротизм — фундаментальная сфера личности

ЭМПАТИЯ, НЕЙРОТИЗМ, ЭКСТРАВЕРСИЯ

Краткий экскурс по основам невротизма — Блог Викиум

Что такое невротизм?

Как проявляется крайняя степень нейротизма?

В заключение

Как поладить с собой, если вы невротик?

Что делать?

Заменяйте «негативный» на «трудный»

Настройтесь на приключения

Психология о том, что это

Определение

Физиология

Половые различия

Психопатология

Самооценка

Нейротизм это (в психологии)

Теории и причины возникновения явления

Метод определение степени расстройства и темперамента

Невротизм — фундаментальная область личности, имеющая огромное значение для общественного здравоохранения.

Невротизм | психология | Британника

История

Биологическая основа

Издержки и преимущества крайних уровней невротизма

Узнайте больше в этих связанных статьях Britannica:

Плюсы и минусы этой черты характера

Что такое невротизм?

Страдаете ли вы от беспокойства?

Как стать менее невротичным

Невротизм — обзор | Темы ScienceDirect

Невротизм

Невротическое поведение (невроз): симптомы, причины и лечение

Невротизм: что это такое, причины и способы справиться

История невротизма Терминология

Что такое невротизм?

Является ли невротизм плохим?

Есть ли преимущества в переживании негативных эмоций?

Как невротизм влияет на мысли, чувства и поведение

Стрессор

Преувеличенное отрицательное восприятие

Интернализация

Руминация

Неэффективный ответ

Последствия

Как невротизм влияет на отношения

Что вызывает невротизм?

Когда обращаться за помощью при невротизме

Как получить помощь при невротизме

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Терапия принятия и приверженности (ACT)

Экспозиционная терапия

Диалектическая поведенческая терапия (DBT)

В поисках терапевта

Как справиться с невротизмом: 5 стратегий успеха

1. Переоценка: вызов своему мышлению

2. Внимательность: обращайте внимание на настоящий момент

3. Противоположное действие: делайте противоположное тому, что вы чувствуете

4. Решение проблем: сосредоточьтесь на проблеме, а не на эмоции

5. Укрепляйте отношения: устанавливайте связь с другими людьми

Дополнительные ресурсы по невротизму

Невротизм Черта личности | Thomas International

Что такое невротизм?

Что значит быть невротиком

Как невротизм влияет на поведение на рабочем месте

Недостатки невротизма

Преимущества невротизма

Почему невротизм важен при принятии решений о приеме на работу

Как оценки Thomas измеряют индивидуальность на рабочем месте

Итого

Добавить комментарий Отменить ответ