Общения дистанция: 6. Дистанция. Основы делового общения

Автор: | 30.12.1978

Содержание

6. Дистанция. Основы делового общения

6. Дистанция

Касаясь вопросов соблюдения этикета во время делового общения, нельзя не упомянуть о дистанциях. Использование пространства человеком влияет на его способность соотносить себя с другими людьми, чувствовать их близкими себе или держать на расстоянии.

Выделяются четыре основные дистанции, которыми руководствуются большинство людей во время общения, это: интимная, личная, социальная и публичная.

Интимная дистанция может быть ближней, выражаясь прикосновением, и дальней – на расстоянии от 15 до 50 см. Ближняя интимная дистанция в деловой жизни предполагается во время рукопожатий, приветствий и прощаний. Во всех остальных случаях устанавливается дальняя дистанция – 50 см.

Личная дистанция – это деловое общение на расстоянии от 60 см до 1,2 м, к которому прибегают во время ведения бесед, переговоров, подписания контрактов. Такое расстояние ни к чему не обязывает и вместе с тем располагает к продолжению контракта.

Социальная дистанция – от 1,2 до 2,5 м – устанавливается в случаях, когда общение происходит с незнакомым человеком. На таком расстоянии директор принимает секретаря и других служащих, подчеркивая строго деловое общение. Подобная дистанция удобна, когда длительное общение нежелательно: можно отвести от собеседника взгляд, и на таком расстоянии это не будет означать прекращение разговора.

Публичная дистанция предполагает расстояние от 3,5 до 7,5 м. Она идеально подходит для выступлений на совещаниях, семинарах. Публичная дистанция – это расстояние от сцены до публики, характерное для театра; от трибуны до участников совещаний, собраний.

При общении с иностранными деловыми партнерами необходимо помнить, что представители разных национальных культур по-разному относятся к дистанции.

Англичане, американцы, скандинавы не терпят близких дистанций, рассматривая их как покушение на свое личное пространство. Японцы воспринимают прикосновение к себе как потерю самоконтроля со стороны собеседника или агрессивность, к ним не следует приближаться менее чем на 1 м. А французы легко переходят на близкую дистанцию, если вы их заинтересуете. Арабы, латиноамериканцы, греки, итальянцы, испанцы считают, что не прикасаться к собеседнику в разговоре – значит, холодно и недружелюбно вести себя по отношению к нему. Для них активная жестикуляция – норма.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Средства общения и дистанции

Настоящая жизнь невозможна без общения. Люди во время совместной деятельности могут обмениваться настроением, идеями, чувствами, различными установками и интересами. Каждое общение, каждый процесс обмена информацией имеет свои отличительные признаки.

При изменении поведения одного коммуникатора, другой во время обмена информацией, оказывает психологическое воздействие.

По результату воздействия будет оцениваться величина эффективности коммуникации или воздействия.

Во время передачи чистой информации тип отношений не изменяется. А чтобы получить в результате обмена информацией или в процессе ее передачи коммуникативное влияние, нужно иметь сходную систему кодификации. Человека, который направляет информацию, называют отправителем, а принимающего эту информацию, называют получателем. И они оба должны говорить на одном языке. Партнеры получат возможность понимать друг друга только при наличии единой системы значений. В процессе коммуникационной передачи информация всегда получает преломление через барьеры и фильтры.

Средства общения

Общение происходит при помощи двух видов средств. Человеческая речь и слова относятся к вербальным средствам общения. В течения дня человек произносит более 30 тысяч слов.

К невербальным средствам относятся интонация, жест, расстояние между людьми, поза и мимика. С их помощью передается около 80 % всей информации. Интонация всегда передает настоящее отношение к произносимым словам, и собеседник обязательно будет обращать внимание и на речь, и на интонацию с которой ее преподнесли.

Дистанции во время общения

Общение людей происходит на некотором расстоянии, которое называется дистанцией. Каждый человек считает пространство вокруг себя частной собственностью и неприкосновенным для чужих и посторонних людей.
Изучает пространственные и временные знаковые системы общения наука проксемика. Она определяет зоны общения с наибольшей эффективностью, четыре из которых были выделены Э.Холлом, крупнейшим американским специалистом по межкультурным коммуникациям.

Существуют виды дистанций:

  • интимные,
  • личные,
  • социальные и публичные зоны общения.

Правильно выбранная дистанция позволит партнерам чувствовать себя комфортно. Тесные и близкие отношения происходят на интимном расстоянии от 15 до 45 см.

В этой зоне происходят негромкие доверительные разговоры и тактильные контакты при помощи прикосновений. Вторжение посторонних людей в интимную зону общения будет восприниматься как угроза. Личная или персональная зона общения находится на расстоянии от 45 до 120 см и позволяет проводить общение путем визуального и зрительного контакта.

Эта дистанция подходит для общения с коллегами, друзьями и знакомыми. Следующая зона общения называется социальной и обозначает дистанцию между людьми на расстоянии от 120 до 400 см, и предназначается для общения во время переговоров, совещаний, административных бесед и официальных встреч. Последняя зона предусматривает общения на расстояниях от 400 см и более. Она называется

публичная и позволяет проводить общение во время лекций, на различных массовых мероприятиях, митингах, презентациях и др.

Визуальные контакты

Визуальные контакты также относятся к важным элементам общения и создают атмосферу взаимопонимания. Каждый взгляд имеет свою индивидуальную специфику и характеризует выражение лица. Прямую встречу со взглядом клиента на протяжении 2/3 времени общения с попеременным чередованием взглядов на посторонние предметы считают самой оптимальной. Дискомфорт в общении вызывает непрерывный визуальный контакт.

Похожие материалы:

Виктор Зарайченко. Какой должна быть дистанция при общении (этикетные нормы)

Наверное, каждый из нас оказывался в ситуации, когда наш собеседник во время разговора пытался подвинуться к нам как можно ближе, а нам, наоборот, хотелось отойти подальше от него. Нередко возникает и противоположный момент, когда нам хочется подойти поближе к собеседнику, а он отодвигается. В чем дело? Не только в чисто психологических причинах, но и в этикетных правилах. Рассмотрим некоторые из  них.

Вы выражаете свое отношение к человеку не только своим нарядом и манерами, но и тем, какую дистанцию вы соблюдаете при общении с ним. На дистанцию общения оказывают влияние такие факторы, как социальный престиж, интроверсия – экстраверсия, общий объем и содержание общения. Дистанция общения зависит и от внешних факторов: величина помещения, освещение и т.д. Некоторые исследователи считают, что размеры пространства общения, к которому привык человек, зависят даже от плотности населения в том месте, где он проживает. Меньшее расстояние до собеседника соблюдают представители стран с высокой плотностью населения, например японцы.

В общении следует учитывать межличностное пространство, расстояние, на котором собеседники находятся по отношению друг к другу. Дистанция зависит от взаимоотношений говорящих. Чем официальней отношения, тем дальше находятся люди друг от друга. В русском этикете официальная зона общения равна длине двух вытянутых для рукопожатия рук (90-110 см.), дружеская зона – расстоянию двух согнутых в локте рук (50 см.). Переход из одной зоны в другую, например уменьшение расстояния между общающимися, прочитывается как желание сменить официальный тон общения на дружеский. Такой прием используется, например, руководителем, для того чтобы вызвать откровенность подчиненного, расположить к себе посетителя.

Правилами этикета предусмотрены четыре зоны межличностного общения. Они впервые выделены американским антропологом Э.Холлом.

Зона интимного общения (от полуметра до непосредственного телесного контакта).

На таком расстоянии обычно общаются влюбленные, родители с детьми, очень близкие друзья. Вы наверняка испытаете неловкость, если малознакомый человек попытается подойти к вам вплотную. Кроме самых близких людей, в эту зону допускаются врачи, медсестры, портные и другие специалисты, профессия которых требует непосредственного   контакта с клиентом. Пытаясь при общении с кем-либо войти в эту зону, вы тем самым даете человеку понять, что хотели бы считать его своим другом.  

Зона личного, или персонального общения (от 0,5 м до 1,5 м).

Границы этой зоны различны для разных культур. Как правило, на такой дистанции общаются хорошо знакомые друг другу люди. Это расстояние позволяет им дотрагиваться друг до друга, обмениваться рукопожатиями, похлопывать друга по плечу. Подчеркнем, что большинство людей считают эту зону своим личным пространством и не склонны впускать в нее посторонних людей.

Зона формального общения (от 1,5 м до 3 м). Иные названия этого расстояния: официальное, социальное.

На такой дистанции обычно находятся, общаясь с незнакомыми или малознакомыми людьми,  ведутся деловые, а также случайные и малозначимые разговоры. Вам, наверное, знакомо выражение «соблюдать дистанцию», с помощью которого описывают отношения начальника и подчиненного.   Такая дистанция   уместна в ситуации формального собеседования или деловых переговоров. Даже в бытовом общении надо иметь в виду, что людям часто не нравится, когда малознакомый человек подвигается ближе.

Зона публичного общения (более 3 м) – общественная зона.

Если вы сидите в огромном зале и слушаете выступление оратора, то можно сказать, что вы попали в ситуацию публичного общения. Пространство, отделяющее вас от выступающего, и является зоной публичного общения. В такой ситуации неуместны интимные жесты и комментарии; вы не можете пожать лектору руку, похлопать его по плечу или спросить, как он провел выходные дни. Даже деловое общение невозможно на такой дистанции. Вообще, когда обращение идет с большой группой людей, то именно такое расстояние наиболее предпочтительно.

В деловом общении важно учитывать эти дистанции, так как вторжение, например, на личную территорию может привести к неожиданным реакциям. Не сокращайте дистанцию, если вы познакомились с человеком лишь недавно, не прикасайтесь к нему.

Различие в интимных зонах разных людей может привести к взаимному непониманию. У городских жителей их личная зона составляет от 5 до 46 см., и именно на такое расстояние протягивается кисть руки от тела при рукопожатии. Люди же, выросшие в сельской местности, где плотность населения невысокая, могут соблюдать интимную дистанцию от 1 до 2 метров. 

В дистанциях для общения проявляется и национальная специфика. Непонимание национальных пространственных традиций может легко привести к неправильному толкованию поведения окружающих и к неверным выводам относительно всей страны в целом.

В литературе описан пример, когда на одной из конференций в США было замечено, что американские участники общались друг с другом на расстоянии от 46 до 122 см и оставались на месте во время разговора. Когда же с американским участником заговаривал японец, они начинали медленно двигаться вокруг комнаты, причем американец пытался отодвинуться от японца, а тот постоянно старался к нему приблизиться.

Налицо была попытка американцев и японцев находиться на комфортном расстоянии от собеседника. Ширина интимной зоны японца – 25 см, поэтому он все время приближался к собеседнику, но таким образом он вторгался в интимную зону американца, вынуждая того отступать, чтобы защитить собственное пространство. Видеозапись подобной беседы, прокрученная с большой скоростью, создавала впечатление, что собеседники исполняют своеобразный танец вокруг конференц-холла, причем японец ведет своего партнера. Становится ясно, почему во время деловых переговоров между европейцами или американцами и азиатами возникает атмосфера подозрительности.

Европейцы и американцы считают азиатов навязчивыми и излишне фамильярными, а азиаты, в свою очередь, полагают, что европейцы и американцы слишком высокомерны и холодны.

Интимная зона у многих европейских народов составляет 23-25 см. или даже меньше. Общаясь с американцем или канадцем, европейцы будут стремиться находиться от него на расстоянии 25 см., в то время как интимная зона североамериканца, например, 45-50 см. Кроме того, европеец чаще смотрит в глаза, нежели североамериканец, что может стать причиной неверного истолкования.

По наблюдениям Э.Холла, американцы удерживают вокруг себя меньшее персональное пространство, чем немцы. Мексиканцы сокращают дистанцию общения на улице, североамериканские негры – в помещении.   Англичане не изменяют межличностных дистанций, независимо от того, происходит общение в помещении или на улице.

Для жителей Средней и Северной Европы нормальная дистанция для разговора составляет в среднем около метра, а для южан нормальным считается меньшее расстояние. Поэтому если англичанин будет разговаривать с итальянцем, то первый будет непроизвольно отодвигаться от второго на удобное для него расстояние, в то время как собеседник станет непрерывно наступать, тоже стремясь занять удобную позицию. Из-за этого у наблюдателя может создаться впечатление, будто он присутствует при бурном споре, в котором англичанин явно уступает итальянцу.

Для арабов, латиноамериканцев, а среди европейцев, например, для итальянцев характерно в процессе разговора касаться друг друга, в то время как это не принято у представителей Восточной Азии и практически исключено у народов Индии и Пакистана. С точки зрения латиноамериканца, не касаться в ходе беседы партнера – значит вести себя холодно. Итальянцы считают, что так ведут себя недружелюбные люди. В то же время японцы полагают, что касаться собеседника можно, только полностью потеряв самоконтроль либо выражая свое недружелюбие и агрессивные намерения.

То же самое относится и к китайцам, у которых достаточно большая (1 – 1,5 метра) дистанция общения. Эта дистанция носит у них ярко выраженный статусный характер и увеличивается, по мере того как растет авторитет собеседника. Оптимальной дистанцией общения для равных партнеров в Китае считается дистанция, определяемая размерами чайного столика. По мере развития контакта дистанция общения может сокращаться до необходимой для рукопожатия. Характерно, однако, что сближение собеседников происходит кратковременно, только для совершения рукопожатия, после чего восстанавливается прежняя дистанция. Это связано также с той особенностью, что внутреннее состояние партнера по общению китаец старается «прочитать» на лице говорящего человека, что трудно сделать с близкого расстояния.

Но вторжение в личное пространство можно использовать и в продуктивных целях Например, следователи часто используют технику вторжения в личное пространство, чтобы сломить сопротивление преступника при допросе. Часто сопротивление преступника оказывается сломленным почти сразу же после вторжения в его интимную зону.

Управленцы используют тот же подход, чтобы получить информацию от подчиненных, которые могут по каким-то соображениям ее скрывать.

Собственность человека или какое-либо место, им постоянно используемое, он рассматривает как личную территорию и может вступить в борьбу, чтобы ее защитить. Автомобиль, офис, дом – все это территория, имеющая четко определенную границу в виде стен, ворот, оград и дверей. Например, у каждого управленца есть свое любимое место за столом переговоров. Они ставят напротив «своего» стула пепельницы, кладут ручки, блокноты или вешают одежду, тем самым ограничивая комфортную 46-сантиметровую зону. Доктор Д.Моррис заметил, что оставленная на столе в читальном зале книга или ручка сохранит ваше место незанятым в течение 77 минут, а повешенный на спинку стула пиджак давал гарантию на целых два часа.

На размер дистанции оказывают влияние и такие факторы, как возраст, пол, характер отношений и т.д. Так, расстояние между мужчинами в большей степени зависит от характера отношений, чем между женщинами. Дистанция общения между молодыми людьми или между пожилыми короче, нежели те, что устанавливают в ходе общения смешанные пары и люди средних лет. В общении незнакомые мужчины стоят ближе, чем женщины или мужчины и женщины.

Как воспринимается разными людьми вторжение в личную зону? Если вы пригласите делового гостя сесть и тот неумышленно сядет в ваше кресло, вы непроизвольно из-за вторжения в вашу зону станете скованны в общении. Люди будут рады вам или станут избегать вас в зависимости от того, насколько уважительно вы относитесь к их личному пространству.

Нарушение интимной зоны человека – вторжение постороннего – вызывает различные физиологические реакции и изменения. Сердце начинает биться быстрее, происходит выброс адреналина в кровь, и она приливает к мозгу и мышцам как сигнал физической готовности нашего организма к обороне.

Как расценивается вторжение в интимную зону человека иного пола? Это рассматривается как способ выражения интереса к нему. Если оно не принимается, вторгшееся лицо должно соблюдать дистанцию. Следует помнить, что нормальное общественное поведение европейца американкой, например, будет принято как сексуальное заигрывание.

Особая значимость дистанции общения имеет место и при рукопожатии. Те, кто вырос в малозаселенных  районах, протягивают руку дальше. Такие люди, как правило, не здороваются за руку, а машут друг другу рукой; их комфортное для общения пространство может достигать девяти метров. Жители сельской местности обычно только наклоняются навстречу рукопожатию, в то время как городской житель сделает при этом еще и шаг вперед. Знание этого очень важно  деловом общении.

Как быть пи нарушении интимных зон? Интимные зоны людей постоянно нарушаются в лифте, в транспорте и в других подобных местах. Избежать этого практически невозможно. В западных странах в связи с этим существуют даже неписаные правила поведения в таких ситуациях:

— ни с кем не разговаривать, даже со знакомыми;

— не смотреть на других в упор;

— лицо должно быть абсолютно бесстрастным;

— движение и общение надо ограничивать;

в лифте следует смотреть только на указатель этажей.

В рамках социальной группы лицо, пытающееся выделиться в качестве неформального лидера, ставит себя в центр общего внимания. В центре внимания аудитории находятся выступающие с трибуны ораторы, пространственное местоположение которых (на определенном возвышении над аудиторией) позволяет им выделиться из сидящих в зале и привлечь к себе внимание слушателей. Сидящие в аудитории тоже могут в определенной степени обращать на себя внимание своим местоположением. Прежде всего это те, кто садится в центре, особенно в первых рядах. И, наоборот, те, кто хочет статься незамеченным, «в тени», обычно садятся сзади или сбоку.

Таким образом, положение впереди в центре – активное участие в общении, сзади с краю – пассивный наблюдатель. Правда, местоположение  общающихся может обнаруживать в себе и национальную специфику. Так, у немцев существует традиционная привычка держать двери всегда закрытыми. Закрытые двери в зданиях учреждений, заведений, организаций ассоциируется у немцев с порядком и аккуратностью.

У русских нет строгих правил относительно постоянно закрытых дверей помещений, в которых происходит речевое общение. Поэтому у русских, впервые посетивших немецкое учреждение, может появиться представление об обстановке секретности, таинственности и сопряженном с этим дискомфортом.

Особое место в шкале зон общения занимают характеристики дистанций в общении незнакомых и малознакомых людей. Как показывают наблюдения, незнакомые люди, желающие спросить о чем-то прохожего, приближаются к нему на несколько шагов, смотрят ему в лицо и останавливаются обычно так, чтобы не преграждать ему путь, но в то же  время несколько задержать. Это характерно для общения как  внутри зданий(в коридорах), так и снаружи.

Внутри ролевого пространства выделяются положения: впереди, сзади, справа, слева, наверху, внизу, близко, далеко. Положение впереди – позиция формального лидера. Его занимают участники делового общения с высоким статусом: командиры воинских частей, руководители политических движений на различного рода манифестациях и митингах, в том числе президент, посещающий ту или иную страну и находящийся во главе делегации.

Позицию «сзади» занимают следующие за лидером, а также те, кто хочет укрыться от взглядов присутствующих. Те, кто знает, что будет на совещании подвергнут жесткой критике, садятся обычно назад.

Положение «наверху» в значительной степени сопряжено с выражением превосходства: формального или ситуативного. Примером выражения превосходства может служить местоположение судей в зале суда, кресла которых обычно находятся на возвышении по отношению к скамье подсудимых, профессора, читающего лекцию студентам с трибуны.

Положение «впереди» или «наверху» — положение ведущих, политиков-лидеров, а позиция «сзади», «внизу» — побежденных, ведомых.

Умение выбрать адекватное для собеседника расстояние для общения – важная предпосылка его эффективности. Неадекватное использование зон собеседника гарантирует трудности налаживания контакта и взаимопонимания.

Поэтому, если вы хотите установить контакт с собеседником и вести конструктивный диалог, установите расстояние приблизительно в 1,5 метра и постарайтесь, чтобы между вами и собеседником не стояла преграда в виде огромного письменного стола. Именно поэтому эффективное деловое общение часто ведут за специальными столами для деловой беседы, переговоров.

Психологи отмечают, что расположение собеседников за столом определяет статус участников переговоров. Если общение носит сопернический или оборонительный  характер, то люди садятся напротив; при обычной дружеской беседе – занимают угловую позицию; при кооперативном поведении – занимают позицию делового взаимодействия с одной стороны стола; независимая позиция выражается в расположении по диагонали.

Возможно, некоторые из наших читателей посчитают эти сведения малозначащими мелочами, но это не так. Понаблюдайте за тем, на какой дистанции общаются люди разного статуса, возраста, национальности, пола и т.п. Вы обнаружите, что эти «мелочи» нередко влияют на результаты  взаимоотношений.

Виктор Зарайченко

____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.

Дистанция общения между китайцами — презентация онлайн

Сделал Гринемаер Эдуард Л-191
Дистанция
общения между
китайцами.
z
«Дистанция
общения»
z
Дистанцией общения является
расстояние между двумя и более
собеседниками.
Дистанция зависит от статуса и
взаимоотношений
собеседников, места проживания, их
пола, и, естественно, от
принадлежности к той или иной
нации, их традиций и культуре.
z
Виды дистанций общения
Далёкая

объединяет в себе
официальную и
социальную дистанции
Близкая

объединяет личную и
интимные дистанции
z
Почему дистанция так важна?

Представьте, что если ваш оппонент подошёл к вам, скажем,
вплотную и начинает вам рассказывать какую-либо новость,
естественно вы будете чувствовать дискомфорт, и на
«автомате» удлините дистанцию, сделав шаг назад.
z
А что же с китайской цивилизацией?

У китайцев во время общения дистанция между собеседниками
крайне мала. Они вплотную подходят и в прямом смысле «дыша
вам в лицо» эмоционально делятся информацией.

К этому необходимо привыкнуть и ни в коем случае не пытайтесь
отпрянуть назад или испуганно отскочить. Всё равно китаец
«инстинктивно» займёт прежнюю позицию.

А вот если задумаете пятиться, тут ваш китайский друг
воспримет такого рода поведение как просто-напросто отказ от
общения, подумает, что вы избегаете его. Это очень его обидит
и заденет.
Психология китайцев. Наблюдения,
сделанные иностранцами в Китае:
z

1) Китайцы не любят иметь дело с людьми, которых они не знают.
Поэтому каждый старается обзавестись широким кругом знакомых,
к которым можно обратиться за помощью в случае необходимости.

2) Сидя за одним столом в компании своих знакомых, китайцы
пробуют друг у друга еду.

3) Если китаец входит в помещение, и здоровается с
находящимися там своими знакомыми, они бросают свои дела и
переключают внимание на него.

4) Передавать какой-либо предмет другому человеку, так же как и
брать его из рук другого человека, принято двумя руками.

5) Понятия личного пространства и дистанции у китайцев
абсолютно не соответствуют нашим.
Заключение:
z
▪ На самом деле стоит поучиться у китайцев их манере
общения. Это сыграет вам на руку и принесёт огромные
плоды, например: если вы хотите расположить к себе своего
китайского партнёра по бизнесу. Поделитесь важной
информацией, войдя в его «энергетическую сферу»,
подходите ближе, как бы неудобно это вам не казалось. В
ответ вы почувствуете, как собеседник окажется более
расположенным к вам и контакт наладится быстрее.

Дистанция социального общения — это… Что такое Дистанция социального общения?

Дистанция социального общения

Словарь социолингвистических терминов. — М.: Российская академия наук. Институт языкознания. Российская академия лингвистических наук. Ответственный редактор: доктор филологических наук В.Ю. Михальченко. 2006.

  • Дисперсный способ расселения
  • Дистрибуция языков

Смотреть что такое «Дистанция социального общения» в других словарях:

  • ДИСТАНЦИЯ СОЦИАЛЬНАЯ — – степень понимания и близости, которые характеризуют личностные и вообще социальные отношения. Люди испытывают Д. с. не только по отношению к индивидам, с которыми они контактируют, но и по отношению к классам и расам. Чувство Д. с.… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • Теория речевой аккомодации —   Разработана британским психолингвистом Ховардом Гайлсом в рамках социально психологического направления социолингвистики. Объясняет место и роль когнитивных и эмоциональных процессов и явлений в социальной коммуникации, в процессе которой… …   Словарь социолингвистических терминов

  • КУЛЬТУРА — (лат. cultura возделывание, воспитание, почитание) универсум искусственных объектов (идеальных и материальных предметов; объективированных действий и отношений), созданный человечеством в процессе освоения природы и обладающий структурными,… …   Философская энциклопедия

  • Педагогическое общение — Педагогическое общение  профессиональное общение преподавателя с учащимися в целостном педагогическом процессе, развивающееся в двух направлениях: организация отношений с учащимися и управление общением в детском коллективе.[1]… …   Википедия

  • ОБЩЕНИЕ —         процесс взаимосвязи и взаимодействия обществ. субъектов (классов, групп, личностей), в котором происходит обмен деятельностью, информацией, опытом, способностями, умениями и навыками, а также результатами деятельности; одно из необходимых …   Философская энциклопедия

  • Невербальное общение: коммуникативные уровни — Исследования уровневой специфики неречевого О. имеют важное значение для понимания его сущности. Особенно это актуально с позиций передовых психол. подходов, конкретных паралингвистических дискурсивных практик, поскольку каждый уровень определяет …   Психология общения. Энциклопедический словарь

  • Общение: социально-психологический конструкт — О. процесс социального взаимодействия людей. По целям это координационно психол. взаимодействие, по средствам информационно коммуникативное взаимодействие, по способам социально психол. взаимодействие, по феноменам это взаимоотношения людей.… …   Психология общения. Энциклопедический словарь

  • конструктивизм —         КОНСТРУКТИВИЗМ (от лат. constructio построение) направление в эпистемологии и философии науки, в основе которого лежит представление об активности познающего субъекта, который использует специальные рефлексивные процедуры при построении… …   Энциклопедия эпистемологии и философии науки

  • Невербалика — Невербальное общение  вид общения без использования слов. Содержание 1 Роль в жизни 2 Основы невербального общения 3 Типы невербальной коммун …   Википедия

  • ГРУППОВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ —         Психотерапевтический метод, специфика которого заключается в целенаправленном использовании групповой динамики, т. е. всей совокупности взаимоотношений и взаимодействий, возникающих между участниками группы, включая и группового… …   Психотерапевтическая энциклопедия

Дистанция при общении — Блог Викиум

    • Ксения Петровская

      Автор Викиум

При общении люди всегда находятся на определенной дистанции. Иногда собеседник может подойти настолько близко, что хочется взять и отойти назад. А бывает, когда человек, наоборот, слишком далеко, а вам так и хочется придвинуться поближе. Дистанция должна быть допустимой для собеседника и отвечать основной задаче. В данной статье вы узнаете, каким должно быть расстояние между людьми при общении в зависимости от ситуации.

Характеристика интимной дистанции

Интимная дистанция может быть близкой или далекой. Если близкая интимная дистанция подразумевает непосредственный контакт, то далекая составляет 15-45 см. Такая дистанция предполагает обмен интимными посланиями с помощью языка тела, например, взгляд глаза в глаза или взаимные прикосновения.

Специалист в семейной психологии Рассел Крейн наблюдал за супружескими парами и то, на какой дистанции они находятся. Те, кто был счастлив в браке, обычно стояли друг от друга на расстоянии не более 28 см, несчастливые — от 37 см. Стоит также отметить, что мужчины более мягко реагируют на то, что вторгаются в их интимную зону, чем представительницы прекрасного пола.

Характеристика личной дистанции

Такая дистанция может быть с близким и далеким интервалом. Близкий интервал составляет 50-80 см, далекий — от 80 до 120 см. Расстояние между людьми может говорить о том, в каких они находятся отношениях.

Соблюдение личной дистанции может зависеть от индивидуальных особенностей человека и его возраста. Поближе к собеседнику пытаются расположиться старики и дети, люди среднего возраста выбирают расстояние больше. Кроме того, стоять поближе с собеседником предпочитают высокие мужчины. А вот высокие женщины и мужчины низкого роста хотят отдалиться. В ходе психологических исследований ученые пришли к выводу, что люди, желающие сохранить большую дистанцию, являются неуверенными в себе и слишком тревожными.

Характеристика социальной дистанции

Близкий интервал при социальной дистанции составляет 130-220 см, длинный — 220-360 см. Социальная дистанция обычно наблюдается в деловой сфере. На таком расстоянии общаются люди, когда они не хотят устанавливать доверительные близкие отношения и ведут разговор о каком-либо деле. Также подобная дистанция является общепринятой при рассмотрении какой-то проблемы со стороны.

Характеристика публичной дистанции

При публичной дистанции расстояние может варьироваться в пределах 350-750 см или более. Именно на этом расстоянии происходят выступления докладчиков. Такое расстояние позволяет скрыть какие-либо мелочи и подробности.

Стиль общения и нормы дистанции у  разных народов отличаются. Так, например, в процессе общения латиноамериканцы предпочитают подойти к собеседнику как можно ближе. Американцы же стараются выдерживать приличную дистанцию.

Нельзя с точностью определить нормы личной и социальной дистанции. На них влияет множество различных факторов: социальный статус, содержание беседы, размеры помещений и персональные особенности. Чтобы понимать, как лучше вести себя в беседах, полезно пройти курс Викиум «Эффективное общение. Онлайн-интенсив».

Читайте нас в Telegram — wikium

Георгий Бовт о том, что никакой карантин не работает без сотрудничества даже с «ненавистными» властями — Газета.Ru

Давным-давно, когда я учился в одном университете, у нас в группе был натуральный негр. Я не помню, как в те времена надо было называть представителя негроидной расы политкорректно. Этот молодой человек был необычайно общительным и все время хотел со всеми дружить, много шутил и задавал самые разнообразные темы для разговоров. Эти навыки ему потом пригодились. Говорят, он устроился потом работать в ЦРУ. А может, он там уже работал, когда учился. Мы знаем, так бывает.

Общаться с ним многим было трудно, мне в том числе. И не потому, что я не люблю негров. А потому, что в процессе общения этот молодой человек все время подходил к тебе вплотную. И было забавно наблюдать со стороны, как его белые собеседники пятились назад от него, и так совершали круг за кругом, двигаясь спиной вперед по замкнутому пространству.

Просто у разных рас и национальностей имеется разная дистанция общения. То, что называется личным пространством и социальной дистанцией.

Ученые (да-да, в том числе британские) выделяют при этом несколько дистанций. Так называемая интимная зона, которая для близких, может быть не больше полуметра. Если, условно, чужой человек (хоть бы негр или белый) будет пытаться к вам приблизиться на такое расстояние, вам будет некомфортно. «Личное пространство» также сильно варьируется у разных национальностей, от полуметра до полутора метров. Как правило, это дистанция доверительной беседы с друзьями. Для контактов с чужими людьми определяется «социальная зона» – от полутора метров до трех с половиной. Наконец, в публичном пространстве многим было бы комфортно находиться от себе подобных на расстоянии метров на 7, но такой возможности, как правило, не существует. Особенно в метро. А вот лектор в аудитории инстинктивно отойдет от слушателей как раз на такое расстояние. Некоторые исследователи, правда, смешивают «личное пространство» и «социальную дистанцию». Впрочем, конкретные цифры не столь важны. Важен сам принцип.

Сейчас в связи с пандемией все говорят, что надо держать «социальную дистанцию». Одним национальностям это будет сделать легко, другим сложнее.

Пару лет назад в журнале «Cross-Cultural Psychology» было опубликовано исследование о том, на каком в среднем (учитывая общение как с близкими, так и с незнакомыми людьми) общаются представители разных наций. Получилось, что самая короткая дистанция у южноамериканцев (76 см), а самая большая, как ни странно, у румын – 1,4 метра. Близко к румынам расположились венгры и жители Саудовской Аравии. Как это ни покажется еще более странным, россияне оказались в одной кампании с аргентинцами (у тех самое короткое расстояние), испанцами, итальянцами и греками, со средней дистанцией общения около 90 см или меньше.

В этой же компании «близко общающихся» оказались болгары, украинцы и сербы. Из постсоветских государств лучше всех «держат дистанцию» эстонцы (более 115 см). Кто бы сомневался. Причем в этом плане они мало отличаются от китайцев, вопреки распространенному заблуждению насчет последних. Американцы и немцы едва выдерживают метр с небольшим, а вот гордые турки стремятся отдалиться от собеседника более чем на 1,2 метра. Согласно другим исследованиям, в теплое время года средняя социальная дистанция, как правило, сокращается, а в холодное растет.

Каким образом россияне при том, что в это понятие входят, конечно, многие южные народности, оказались по темпераменту и «интиму» близки к итальянцам и аргентинцам? Мое, чисто обывательское объяснение такое. У нас исторически долго не было вообще никакого «личного пространства». Люди теснились в коммуналках, а в очередях за дефицитом буквально давились, чтобы кто посторонний вдруг не влез в эту очередь. Сейчас «социальная дистанция» неуклонно растет. Кроме того, круг общения россиян, мне кажется, традиционно более узкий и в большей мере включает в себя преимущественно близких и родственников, а не тех, с кем лучше держать дистанцию.

Оказывает ли присущая тем или иным национальностям социальная дистанция влияние на темпы распространения нынешней пандемии? Как один из факторов — да. И это может быть частичным объяснением необычайно мощной вспышки заболеваемости в Италии. Плюс традиционно большие семьи с бабушками и дедушками и активное общение внутри таких семей.

Вовсе не обязательно, что наша в среднем небольшая «социальная дистанция» приведет к «итальянским последствиям» в плане числа зараженных.

Плотность населения и его мобильность в России гораздо ниже (кроме Москвы), а наши старики (которых в пропорциональном отношении много меньше, чем в Италии), как правило, не шастают по Европам и вообще никуда не шастают. Они мало социализированы и по большей части сидят дома. Наконец, у нас не принято обниматься и двукратно целоваться при встрече, как в некоторых странах Средиземноморья.

Однако в Италии, судя по всему, сыграл роковую роль еще один момент: общее разгильдяйство и безответственность на ранних этапах распространения заразы. Когда правительство пыталось закрыть еще только отдельные провинции на севере и объявило о сокращении деловой активности, многие восприняли это как дополнительные выходные и отправились в поездки по стране и кататься на лыжах в горы. «Ах, раз так», — сказало правительство и закрыло на карантин всю страну. Но пока не помогает.

С другой стороны, есть Германия, где поведение людей, судя по всему, оказалось чуть более ответственным. В результате на примерно 23-25 тыс. зараженных не более 0,25% умерших, по состоянию на минувшие выходные. Средний возраст заболевших немцев тоже ниже итальянского. Возможно, люди пожилого возраста, в силу большей дисциплинированности (уж они-то помнят иные режимы, чем при фрау Меркель), старались сидеть дома.

Однако немецкие власти не вполне удовлетворил уровень ответственности граждан, тем более что молодежь устраивала даже веселые «corona-parties». Они уже после беспрецедентного обращения к нации Меркель на прошлой неделе были готовы ужесточить карантинные меры. Поставив его именно в зависимость от поведения немцев. В ряде земель (например, в Баварии) на это пошли еще раньше.

В любом случае немецкая машина пока справляется с заразой эффективнее, чем итальянская, испанская и французская. Французам, например, предписано ходить по улицам с бумажкой (на бланке МВД), где указана цель выхода на улицу. Сколько людей пытаются по этой части «продинамить» государство, пока неизвестно. Но не все. В Испании полиция спросит, куда отправляется тот или иной человек или семейная пара, если вдруг вдвоем (можно ходить в магазины, аптеки, на работу и в больницу), оштрафует или задержит. Но кое-что все же остается на доверии. Улицы многих городов опустели.

Американская машина пока справляется не очень хорошо, коронавирус пытаются «лечить» деньгами, заливая сотнями миллиардов ликвидность в фондовый рынок и обещая бизнесу и гражданам финансовую помощь. Власти отдельных штатов и городов, между тем, на сознательность граждан уже не рассчитывают и начинают издавать указы о том, чтобы всем сидеть по домам, сохраняя работоспособность только ключевых бизнесов (энергетика, продуктовые магазины, частично транспорт, химпроизводство и т.д.). А заодно готовят нацгвардию к тому, чтобы бороться с грабежами и мародерством. Посмотрим, как у них это получится.

Это все к тому, что, собственно, иногда стоит, как ни противно, послушать советов властей и стараться следовать их рекомендациям.

Если рекомендовано пожилым не мотаться по улицам, а, по возможности, попросить привезти продукты кого-то из близких, то лучше последовать этим советам. Если было рекомендовано отложить турпоездку, то лучше было сделать раньше, чем вступила в силу полная блокада границ. Не дожидаясь, пока ты остался с семьей в чужой стране и будешь осаждать российское консульство с воплями «увезите меня отсюда бесплатно, денег нет».

Другое дело, что государство могло бы и поощрить тех, кто решил отказаться от путешествий, заставив авиакомпании и турфирмы возвращать деньги за билеты даже до того, как, скажем, закрылись Италия или Израиль. Перейти на «удаленку», если просто даже рекомендовано. Ну и так далее. Не надо также бравировать тем, что сбежал из инфекционной больницы или хитро «продинамил» предписанный двухнедельный карантин. Хотя мы привыкли именно бравировать антисоциальным поведением.

Все равно на случай эпидемии никого, кроме уже имеющихся властей, нет и не предвидится в качестве «спасателей». Уже потом можно будет разобраться с тем, насколько хорошо они справились с задачей. Хотя я лично не верю, что в нашей стране это произойдет. Мы им и не такое «прощали».

Самыми дисциплинированными оказались азиаты. И дело не только в привычке подчиняться приказам. Скажем, всем ходить в масках, не выходить из дома и т.д. Но и в сознательности. Скажем, в Китае появились добровольцы, которые ходили по домам и мерили температуру, помогали одиноким и пожилым (говорят, нечто такое организуется сейчас по части помощи пожилым на базе ОНФ, если это не профанация, то дело хорошее). Сейчас, по выходу из карантина, компании издают собственные санитарные правила поведения, и их соблюдают. Приказы сидеть по домам также сопровождались мерами по обеспечению бесперебойных поставок продовольствия и товаров первой необходимости. В Южной Корее пошли на раздачу бесплатных пайков. В Гонконге – на раздачу определенного количества денег всем, чтобы легче было продержаться. Вообще в таких условиях прямая поддержка не только малого бизнеса, но и физических лиц должна, по идее, повышать в том числе гражданскую сознательность и снижать стремление по привычке объегорить государство. Это в общем как на войне. Те, кто «по эту сторону» и в «одной лодке» — свои. Хотя с иными своими быть в мирное время отвратительно.

Также успехи Китая, а особенно Южной Кореи и Тайваня (в последнем случае число заболевших не превышает двух сотен, при всей близости к КНР) объясняются эффективным электронным мониторингом соблюдения карантинных мер теми, кому они предписаны. Есть мобильные приложения, передвижение людей отслеживают по их смартфонам, есть электронные браслеты (те, за воровство на которых у нас, помнится, сел экс-начальник ФСИН Реймер). В принципе, все эти технологии известны в России.

На этом фоне «забавный» случай произошел в Ставрополье, где «нулевым пациентом» стала главный инфекционист края, вернувшаяся из Испании. Она, уже с температурой (тест на коронавирус оказался положительным), не только не села на карантин, но и провела серию публичных мероприятий, включая совещания и лекции. Видимо, ей никто ничего «предписывать» просто не решился. Попутно выясняется, что никакой эффективной системы слежения, вопреки всем «пакетам Яровой», за перемещениями таких «подозрительных» в стране попросту нет или она не работает. Женщина, понимаешь ли, «скрыла» факт поездки в Испанию и пересечения границы в ХХI веке.

Система до последнего времени во многом словно находилась в ожидании контактного воздействия «жареного петуха». Но теперь, слава богу, начала раскочегариваться. Трудно, конечно, быть «граждански солидарными» с такими управленцами и доверять им. Но других нет. Не воспитали.

P.S. Тем временем в Китае снимают карантин в первом и главном очаге – городе Ухани. «Учения» по биологической войне закончились. И «китайская модель» оставила весь мир перед вопросом: «Сможете повторить?»

Лицом к лицу — расстояние в вербальном общении

Язык жестов — это форма общения без звука, дополняющая слова. Психолог В этой статье Марсело Р. Себерио обсуждает это и его связь с различными типами дистанции во время личного общения.

Последнее обновление: 17 декабря, 2019

Несмотря на то, что технологии ограничивают личный диалог, все же важно установить хорошие средства общения. Это потому, что язык жестов — отличный бесшумный коммуникатор.Фактически, между строками написано больше. Кроме того, он завершает то, что вы говорите, словами.

Невербальная коммуникация имеет решающее значение при передаче сообщения. Итак, какое расстояние лучше всего подходит для установления эффективного общения?

Лицом к лицу — вселенная жестов

Вселенная жестов и движений является частью невербального общения. Это означает, что жест является базовой единицей этого типа языка. Кроме того, наиболее распространенным термином для его определения является язык тела.Это потому, что люди используют его для общения с любым человеком поблизости.

Жесты — это выразительные движения психического содержания. То есть жесты — это мышечные движения, стремящиеся к разрядке . И они действительно понимают это, независимо от того, являются ли они добровольными и подкрепленными намерением или непроизвольными продуктами бессознательной динамики.

Жест, как правило, имеет сложность, исключающую возможность точного измерения. Синергия почти незаметных микродвижений для сознательного восприятия такова, что чрезвычайно трудно сделать всеобъемлющее и полное восприятие жестовой вселенной.

Жесты лицом к лицу

Жесты в человеческих взаимодействиях — это символические движения, которые выражают и демонстрируют то, что нужно расшифровать. То есть жесты — это цель, которую нужно интерпретировать. Каждый собеседник может кодировать жесты своего партнера по общению в соответствии со своими убеждениями. Кроме того, в соответствии с их ценностями, личным значением, знанием друг друга и контекстом, в котором происходит их взаимодействие.

Однако жесты лица, туловища и конечностей; использование пространства; а действия, с которыми движется ваше тело, делают паравербальный язык спонтанным элементом для передачи сообщений .Это маргинализированный ресурс, отодвинутый на задний план перед лицом вербального языка.

На самом деле, многие поколения слушателей не только слушают, но и наблюдают за своим собеседником, пока они слушают. Их нужно видеть, когда они говорят. Тем не менее, они редко осознают это. То есть люди не осознают, что им нужно общаться лицом к лицу. Это потому, что им нужно понимать свое послание во всех его аспектах. Обычно при общении люди говорят «Я тебя слышу», а не «Я тебя вижу».

Расстояния между коммуникаторами

Жесты, выражения и тон речи, а также каденция, ритм и движения между объемами — более или менее заметные для тел — все развиваются в ограниченном пространстве между коммуникаторами. Такое пространство — оптимальное расстояние для установления связи между двумя и более людьми.

Зал

(1966) отличает управление пространством. И также его движение относительно такой близости или относительного расстояния .Он классифицирует его по четырем типам дистанций.

Типы дистанции

  • Интимная дистанция. Это подразумевает дистанцию ​​эмоциональной близости. Это расстояние между людьми, у которых есть романтические отношения. Кроме того, это часть отца, который гладит сына по волосам. Он также присутствует в отношениях ребенка и матери. Это подход, позволяющий собеседникам объединиться. В какой-то мере наблюдается разрыв границ личной территориальности. Это пространство предлагает им выразить себя эмоционально, например, обнимать или ласкать тело другого человека.
  • Личное расстояние. Это расстояние близости, но такое, на котором собеседники сохраняют свои личные границы. Они не потеряны и, по сути, четко определены. Таким образом, это дистанция межличностных отношений, негласно согласованная между друзьями, семьей и коллегами. Это также расстояние между двумя людьми, у которых общие цели или интересы.
  • Социальная дистанция. На таком расстоянии нет физического контакта.Взгляд оказывается единственным типом ссылок, который преобладает над . Это не безличные отношения, но есть защитное пространство, а также дистанция от возможных вторжений или вмешательств со стороны собеседника. Кроме того, это оптимальное расстояние в ситуациях переговоров и сделок купли-продажи. В общем, есть парты, витрины, столы и предметы, которые накладывают дистанцию ​​между коммуникаторами между собеседниками. Таким образом, в традиционных психиатрических консультациях классическая терапевтическая дистанция происходит через стол или белый халат.
  • Общественная дистанция. Это расстояние формального взаимодействия. Нет ни близости, ни персональной ссылки. Кроме того, нет никаких прямых отношений. Например, это типичное расстояние лектора или профессора.

Об этом расстоянии

В последних трех типах расстояний, указанных выше, длина промежутка между собеседниками составляет от 23 до 32 дюймов. Это не больше и не меньше ширины стандартной двери или некоторых коридоров.

Таким образом, архитектура определенным образом выражает образ жизни и человеческое взаимодействие. В дизайне дома так много всего делается с учетом конкретных требований семьи. То же самое и с безличным дизайном в строительстве. В целом межкомнатные двери менее широкие, чем наружные.

Современные межкомнатные двери, как и коридоры, имеют ширину примерно 26 дюймов, а входные — 32. В том же духе конструкции первой половины 20-го века имеют более широкие внутренние двери, чем современные наружные французские двери.

Несмотря на то, что мы жили во времена безличных отношений, личные, социальные и общественные дистанции уменьшились. Но в первые десятилетия прошлого века была введена формальная квота на расстояние, несмотря на более тесное общение и большее количество знаний о соседях, друзьях и семье. Например, физический контакт был неприемлем, и люди ожидали формального обращения . Как и в случае с дверьми, расстояние в отношениях тогда было намного больше, чем сегодня.

Расстояние между отношениями

Это расстояние зависит от социокультурного контекста. Каждая культура требует определенного пространства между коммуникаторами. Определенные контексты имеют более тесную социальную дистанцию, эквивалентную интимной дистанции в других культурах. Это часто приводит к недопониманию между людьми, принадлежащими к антагонистическим контекстам на уровне отношений. Тем более в тех случаях, когда физический контакт — единственный способ подчеркнуть что-то словесное.

Лицом к лицу — пример относительной дистанции и социокультурного контекста

Этот пример Пола Ватцлавика в 1976 году показывает такие различия. Речь идет о группе исследователей, исследовавших явление в аэропорту Рио-де-Жанейро. В аэропорту была терраса с невысокими перилами, и многие из них обвалились за последние годы. Эти несчастные случаи случались только среди иностранцев, в основном европейцев.

Эта терраса была местом встреч для приемов и прощаний. Таким образом, исследователи обнаружили, что, когда бразильцы разговаривали с европейцами, последние начали отказываться от первых. Это потому, что они пытались достичь подходящего места для своего конкретного взаимодействия .По иронии судьбы, личное пространство Бразилии невелико, возможно, эквивалентно интимной дистанции европейцев.

Таким образом, когда европейцы начали отходить назад, чтобы увеличить расстояние, бразильцы в ответ двинулись к ним в поисках их собственной социальной дистанции. Как следствие, многие европейцы упали с перил на первый этаж аэропорта.

Помимо дистанции взаимодействия, налагаемой чьей-то культурой, существует еще и личная дистанция. Каждый человек ставит одни при налаживании общения с другими.Например, стандартное расстояние в 32 дюйма позволяет человеку смотреть в лицо собеседника. Кроме того, они могут наблюдать за остальными телами и жестами через собственное периферийное зрение.

Заключение

Наконец, сложно освоить жесты. То есть человек сознательно владеют тем, что они хотят выразить вербальным языком , но это невозможно с помощью жестов.

Таким образом, вы должны знать о своем мета-общении и предпочитаемом расстоянии.Особенно, когда есть сомнения по поводу значения, которое вы придаете чужим жестам. Это поможет вам научиться лучше общаться.

Это может вас заинтересовать …

Общение на расстоянии

Представьте себе ваши отношения без аргументов. Тот, где вы можете слышать друг друга и быть услышанными в ответ. Какими были бы ваши отношения, если бы вы знали чувства, сомнения и заботы своего партнера?

Эффективное общение в отношениях на расстоянии — это способность выражать и выслушивать друг друга для понимания. В отношениях на расстоянии вы должны быть в состоянии достичь этого понимания в основном через Интернет. Ясное и эффективное общение необходимо для успешного налаживания отношений на расстоянии.

В отношениях на расстоянии эмоциональная связь полностью зависит от того, насколько хорошо вы общаетесь. Эффективное общение может помочь вам познакомиться с кем-то, кого вы встретили в Интернете, или поддерживать отношения на расстоянии с вашим нынешним партнером. Без эффективного общения у вас могут возникнуть недопонимание и споры.

В этой статье мы рассмотрим важность эффективного общения в отношениях на расстоянии. Вы узнаете, как улучшить свое общение со своим партнером на большом расстоянии.


Что такое эффективное общение в отношениях на расстоянии?

Эффективное общение в отношениях на расстоянии — это ваша способность разговаривать со своим партнером так, чтобы вы понимали друг друга.

Чтобы достичь этого понимания, и вам, и вашему партнеру необходимы два навыка: четко выражать себя и слушать друг друга. Чтобы иметь здоровые и успешные отношения на расстоянии, вы должны быть в состоянии достичь этого понимания преимущественно через Интернет.

Вам необходимо знать, какой способ общения вы предпочитаете: текстовые сообщения, телефонные звонки или видеозвонки, а также согласовать частоту общения, которая подходит вам обоим.

Эффективное общение — краеугольный камень любых отношений. Партнеры, которые могут эффективно общаться, могут формировать успешные отношения, основанные на доверии и понимании.Пары, у которых нет хорошего общения, сталкиваются с множеством проблем и ненужных споров, которые могут испортить ваши отношения.

Общение в отношениях на расстоянии затруднено, потому что:

  • В основном общение осуществляется в режиме онлайн.
  • Отсутствует язык тела.
  • Вы выражаете свои мысли только в устной и письменной форме.

Итак, если вы не скажете или не напишите, что вы чувствуете, ваш партнер не сможет это узнать.

Устное и письменное общение составляют большую часть ваших отношений, в отличие от обычных отношений, когда вы можете сосуществовать вместе, делая что-то вместе, без особого общения.

Язык тела отвечает за большую часть нашего общения. Но в отношениях на расстоянии у вас нет роскоши наблюдать за языком тела вашего партнера.

Когда вы рядом со своим партнером, вы можете чувствовать, когда что-то не так. Но когда вы находитесь далеко друг от друга, единственный способ определить проблему — это задать правильные вопросы и поговорить о ней.


Способы общения на расстоянии

В отношениях на расстоянии вы в основном полагаетесь на устное и письменное общение.Чем яснее вы выражаетесь словами, тем легче вашему партнеру понять, что вы имеете в виду.

Во время отношений на расстоянии вы будете время от времени видеться, поэтому общение будет в основном через Интернет:

  • Текстовые сообщения
  • Телефонные звонки
  • Видеозвонки

Каждый из этих способов связи имеет свои преимущества и недостатки.

Общение с помощью электронных устройств не дает вам почувствовать, что чувствует ваш партнер.Если вы открыто не говорите о вещах, которые вас беспокоят, ваш разум будет полон сомнений. Если вы не рассмотрите эти сомнения, они будут накапливаться и со временем превратятся в проблемы.

Если что-то беспокоит, можно попробовать поговорить об этом в сети. Однако, если вы не можете решить свои проблемы с помощью онлайн-общения, лучше отложите это до следующей встречи.

Почему эффективное общение важно в отношениях на расстоянии?

Эффективное общение позволяет поддерживать здоровые отношения, даже когда вы физически разлучены.Плохое общение создает путаницу, которая приводит к ненужным спорам.

Есть четыре основные причины, по которым эффективное общение необходимо для успешных отношений на расстоянии:

  1. Четкое общение поможет вам достичь взаимопонимания с вашим партнером, который находится на расстоянии.
  2. Честное общение позволяет поддерживать эмоциональную связь с партнером.
  3. Открытое общение упрощает управление вашими отношениями на расстоянии.
  4. Хорошее общение может помочь вам разрешить проблемы, проблемы и конфликты, с которыми вы сталкиваетесь во время ваших отношений на расстоянии.

Открытое и честное общение — основа ваших отношений. Это позволяет вам делиться своими чувствами, не опасаясь осуждения или критики.

Давайте подробнее рассмотрим, как эффективное общение может помочь вам в каждом аспекте ваших отношений на расстоянии.

Развивайте взаимопонимание со своим партнером, работающим на большом расстоянии.

Четкое общение позволяет вам лучше понять друг друга. Вы можете самовыражаться, слышать друг друга и делать беседы интересными.

Практикуя эффективное общение, вы также способствуете своему саморазвитию, поскольку можете применять эти коммуникативные навыки в различных аспектах своей жизни.

Взаимопонимание с вашим партнером, находящимся на большом расстоянии, позволит вам услышать чувства и потребности вашего партнера и помочь ему в правильном направлении.

Поддерживайте эмоциональную связь с помощью честного общения

В отношениях на расстоянии важно чувствовать эмоциональную связь. В этих отношениях ваше физическое соединение ограничено. Эмоциональная связь — единственный способ быть ближе к партнеру.

Эффективное общение даже более важно для отношений на расстоянии, чем обычное. Типичные отношения не зависят от общения, в отличие от отношений на расстоянии.

Когда вы живете вместе, вы можете не только разговаривать, но и заниматься многими другими делами, например гулять, вместе есть, заниматься сексом, ездить в поездки. Итак, ваши отношения не зависят только от слов.

Управляйте вашими отношениями на расстоянии с открытым общением.

Вот несколько вопросов, которые вы можете обсудить со своим партнером, которые помогут вам наладить отношения:

  • Куда вы хотите развить отношения?
  • Довольны ли вы столь долгим расстоянием?
  • Как вы собираетесь управлять физической близостью?
  • Вы счастливы поддерживать междугороднюю связь бесконечно или в какой момент вы бы хотели переехать вместе?
  • У вас есть конкретный и реалистичный план совместного проживания?

Решайте проблемы и конфликты с вашим партнером, находящимся на большом расстоянии, с помощью хорошего общения.

Без хорошего общения проблемы будут накапливаться, и ваши отношения превратятся в борьбу.

Эффективное общение может помочь вам найти источник ваших проблем. Как только вы узнаете причину проблемы, вы сможете найти решения.

Если вам нужна помощь в общении, эта рабочая тетрадь поможет вам сблизиться с партнером, работая вместе над определенными темами:


Проблемы связи при междугородних отношениях

Если у вас нет эффективного общения, это может привести к проблемам.Нерешенные проблемы могут вызвать недовольство. Растущее негодование может создать множество проблем для ваших отношений на расстоянии и ослабить эмоциональную связь.

Все это может происходить незаметно, если вы не говорите о сомнениях, тревогах и беспокойствах, которые у вас есть в момент их возникновения.

Единственный способ вырваться из этого круга обвинений и обид — это откровенно и честно поговорить о своих мыслях и чувствах со своим партнером. В противном случае эта вина вызовет негодование и сделает ваши отношения токсичными.

Эффективное общение поможет вам избежать проблем и позволит установить здоровые и любящие отношения на расстоянии.

Вот некоторые типичные проблемы со связью на большом расстоянии:

  • Не слушаю
  • Недостаточно четко выражать свои мысли
  • Не делиться своими чувствами, что может помешать эмоциональной связи.
  • Говорить другому человеку вещи, которые не имеют смысла
  • Сокращения и грамматические ошибки в текстовых сообщениях могут привести к путанице.
  • Не навещаем друг друга регулярно, чтобы почувствовать связь.
  • Слишком много или мало говорят.
  • Я не говорю о важных вещах.
  • Не тратить время на то, чтобы выслушать точку зрения другого человека.
  • Из-за разницы во времени обоим партнерам может быть трудно разговаривать.
  • Скучные разговоры могут сделать скучными отношения на расстоянии. Через некоторое время вы теряете интерес к разговору со своим партнером.
  • Технические проблемы с подключением и доступом в Интернет могут расстраивать.

Частота общения в междугородних отношениях

Многие пары, живущие на большом расстоянии, проводят много времени в разговоре, пытаясь почувствовать связь, что компенсирует недостаток физической близости.

Это соединение достигается за счет качества связи, а не количества.

Когда вы находитесь далеко друг от друга, вы должны принять кое-что. Ваши потребности в физической близости не будут удовлетворены, если у вас не будет времени и денег, чтобы видеться друг с другом так часто, как вам нравится.

Отсутствие физической близости приведет к сексуальному расстройству. Одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы справиться с этой проблемой, — это поработать над своим общением, чтобы улучшить свою эмоциональную связь.

Большая часть ваших отношений на расстоянии — это общение. Если ваше общение становится скучным, ваши отношения становятся скучными. У пары, которая ежедневно по 3 часа разговаривает по телефону, скоро не о чем будет поговорить.

Чтобы почувствовать связь, многие пары, состоящие в отношениях на расстоянии, испытывают сильную потребность разговаривать каждый день.Если вы оба довольны частотой общения, все в порядке. Однако, если один из вас чувствует, что вы говорите слишком много или недостаточно, вы оба должны удовлетворить эти потребности.

Чтобы поддерживать здоровые отношения на расстоянии, соглашайтесь 2-3 дня в неделю разговаривать несколько часов. Это даст вам обоим время заняться своими делами, так что у вас будет что-то новое и интересное, чем можно поделиться. Помимо того, что делитесь своими жизненными событиями, поговорите о чем-то значимом, о вещах, которые важны для каждого из вас, и о ваших отношениях.


Отсутствие связи в междугородних отношениях

Отсутствие общения — признак нездоровых отношений на расстоянии. Есть две причины, по которым вам может казаться, что в ваших отношениях недостаточно общения.

Одна из причин заключается в том, что вы можете истолковать, что вашего общения недостаточно, потому что вы хотите большего, чтобы почувствовать себя ближе. Это может означать, что вы начинаете чувствовать себя оторванным от вашего дальнего партнера.

Другая причина в том, что теперь вы меньше общаетесь, чем раньше.Это может быть признаком того, что вы отдаляетесь, что может произойти, если вы слишком долго находитесь в отношениях на расстоянии.


Чрезмерное общение в междугородних отношениях

В отношениях на расстоянии легко поддерживать чрезмерное общение. Это способ компенсировать отсутствие физической близости. Но проблема в том, что это усилие по компенсации не работает, потому что никакие разговоры не могут заменить физическое прикосновение к человеку, которого вы любите.

Вначале может показаться справедливым потратить лишние несколько минут на общение друг с другом, но это может стать проблемой, если это превратится в часы. Ежедневный разговор часами может стать рутиной и обязательством, что в долгосрочной перспективе может навредить вашим отношениям.

Если вы не установите границы времени, которое вы тратите на разговор со своим партнером, вы в конечном итоге поставите под угрозу свою жизнь. Чрезмерное общение может вызвать негодование из-за того, что все свободное время приходится тратить на общение со своим партнером, который находится на расстоянии, вместо того, чтобы использовать это время для личного развития.

Вы можете начать лгать, чтобы получить дополнительное время и избежать эмоционального шантажа. Если только один партнер с удовольствием использует свободное время для личного развития. Другой партнер может испытывать нужду и даже прибегать к эмоциональному шантажу, чтобы побольше поговорить.

Нужда и нечестность — признак токсичных отношений. Вам следует немедленно решить проблему, выразив свои потребности и установив границы, которые дадут вам время сделать то, что вы хотите.

Хорошая идея — договориться о том, как часто вы разговариваете со своим партнером, и стараться придерживаться этого.Хотя вы хотите оставаться на связи и поддерживать эмоциональную связь, вы должны быть осторожны, чтобы разговоры не стали утомительными и отнимающими много времени. Лучше завести приятную и информативную короткую беседу, чем затягивать ее до полной ерунды.


Как эффективно общаться на расстоянии

Чтобы создать здоровые отношения и расти как пара, вам нужно уметь общаться друг с другом. И вы, и ваш партнер должны уметь выражать свое мнение и слушать друг друга.

Для эффективного общения ясности и понимания необходимы две вещи. Отсутствие ясности приводит к предположениям, недопониманию и конфликтам. Это одна из основных причин разрыва отношений на расстоянии. Иногда мы боимся прояснить ситуацию, потому что ясность означает смотреть правде в глаза.

Нам не всегда нравится то, что мы видим, и мы можем полностью игнорировать эту проблему. Это нормально для праздника или случайных отношений. Но если вы серьезно настроены заставить его работать, ясность просто необходима.

Если у вас проблемы с общением в отношениях на расстоянии, выражайте себя так, чтобы ваш партнер на расстоянии мог лучше вас понять.

Вот три шага, которые помогут вам эффективно общаться:

ШАГ 1. Привлекайте внимание партнера.
Когда что-то приходит вам в голову, вы можете почувствовать необходимость поделиться этим со своим партнером. Но у них могут быть свои «очень важные» мысли.

Сначала убедитесь, что они слушают.Спросите своего партнера, хорошее ли время для него, чтобы выслушать вас и обратить внимание на то, что вы хотите сказать. Если сейчас неподходящее время, скажите им, что хотите чем-то с ними поделиться. Согласуйте время, которое подойдет вам обоим.

ШАГ 2 — Скажите, что вам нужно сказать.
Слишком много или слишком мало может быть проблемой. Легко слишком много подумать, прежде чем что-то сказать. К тому времени, когда он вышел, мы уже так много думали и придавали ему значение.

Излишне задумываясь, мы беспокоимся о реакции нашего партнера.Мы задаемся вопросом, следует ли нам что-то сказать или промолчать. Общайтесь с партнером, не испытывая всех этих забот и страхов. Выражайте все, что у вас на уме, зная, что ваш партнер поймет, что вы имеете в виду.

Выражайтесь четко и убедитесь, что ваш партнер понимает, что вы имеете в виду.

ШАГ 3 — Убедитесь, что ваш партнер услышал вас
Вам настоятельно необходимо поделиться и с кем лучше делать это, чем с самым близким вам человеком, с человеком, которому вы доверяете. Ваш партнер заботится о вас, но это не значит, что его волнует все, что вы говорите.Не продолжайте говорить более 2 минут без ответа.

Не принимайте «ага» как подтверждение того, что они поняли то, что вы говорите. Попросите вашего партнера повторить то, что он слышал, и посмотреть, соответствует ли это вашему намерению. Понаблюдайте за их языком тела и выражением лица, чтобы увидеть, обращают ли они внимание и реагируют ли они на то, что вы говорите.

Например, если ваш партнер смотрит на вас телом в вашу сторону, это означает, что он обращает внимание на то, что вы говорите.С другой стороны, если они смотрят куда-то еще, а их тело находится вдали от вас, их внимание и концентрация, вероятно, сосредоточены на чем-то другом.

Вы можете проводить много времени за разговорами, но это не значит, что ваш партнер слушает. Чтобы проверить это, спросите своего партнера, что он слышал от вас. Вы можете быть удивлены, обнаружив, как мало из того, что вы говорите, доходит до них.

Это даст вам представление о том, сколько внимания ваш партнер уделяет вам в данный момент.Если они никогда не могут повторить то, что вы говорите, вам нужно переоценить свои отношения.


Заключение

Общение на расстоянии немного отличается от общения лицом к лицу. Когда вы делитесь своими чувствами, важно знать, что ваш партнер услышал вас.

Здоровое общение — непростая задача для пар, состоящих в отношениях на расстоянии. Имейте в виду, что чрезмерное общение в отношениях на расстоянии вредно, хотя и является довольно распространенным явлением.

Небольшое улучшение общения может значительно улучшить ваши отношения.

Ваша способность выражать себя и слышать партнера — ключ к тому, чтобы ваши отношения на расстоянии работали. Благодаря эффективному общению вы сможете справиться с любыми проблемами, с которыми вы можете столкнуться в отношениях на расстоянии и поддерживая эмоциональную связь.

Очевидно, что касаться друг друга и заниматься сексом невозможно, когда вас нет дома. Сосредоточение внимания на том, что невозможно, ведет только к еще большему разочарованию.

Вместо этого вы можете сосредоточиться на том, что вы можете сделать, а не на том, что находится вне вашего контроля. Например, вместо того, чтобы быть вместе, вы можете заняться чем-нибудь веселым, когда вы в разлуке, и вместе проводить время во время визитов.

Общение — ключ к тому, чтобы отношения на расстоянии работали. Здоровое и эффективное общение поможет вам сохранить ваши отношения веселыми и увлекательными.


Часто задаваемые вопросы

Важна ли коммуникация в отношениях на расстоянии?

Эффективное общение — это то, как вы можете выразить себя, понять своего партнера и решить проблемы в ваших отношениях.В отношениях на расстоянии общение даже важнее, чем в обычных, потому что большая часть ваших отношений — это общение. Поэтому очень важно иметь эффективное общение.

Как часто вам следует общаться на расстоянии?

Нормальная частота общения зависит от того, как часто вам нужно разговаривать и сколько времени у вас есть. Нормальная частота общения позволяет вам провести увлекательный разговор и поделиться чем-то значимым, не отнимая у вас много времени.Большинству пар должно быть достаточно, чтобы немного поговорить через день, чтобы сохранить эмоциональную связь, в то же время имея личное пространство для собственного развития или удовольствия.

Вам нужно разговаривать каждый день на расстоянии?

В отношениях на расстоянии не нужно разговаривать каждый день. Каждого дня должно хватить, чтобы узнать о событиях своей жизни и поделиться чем-то значимым или захватывающим.

Как вы общаетесь на расстоянии?

Общение важно в любых отношениях.В отношениях на расстоянии все меняется по-разному, о чем мы говорили в этой статье. Самая большая разница — это отсутствие связи с помощью физического прикосновения. Поэтому важно четко общаться и быть уверенным, что партнер вас понимает.

Как вы относитесь к безмолвному обращению в отношениях на расстоянии?

Тихое обращение не должно существовать в здоровых отношениях. Молчаливое обращение не помогает вам решать проблемы и не способствует здоровым отношениям на расстоянии.Молчание не помогает вам решать проблемы, а только создает эмоциональную дистанцию. Либо урегулируйте свои разногласия, либо прекратите отношения и двигайтесь дальше.

Насколько эффективное общение применимо к отношениям на расстоянии?

Эффективное общение помогает поддерживать эмоциональную связь со своим партнером, находящимся на большом расстоянии. Благодаря четкому общению и пониманию вы сможете решить большинство проблем, которые встречаются на вашем пути. В отношениях на расстоянии вы весьма ограничены в том, что можете делать.Улучшение вашего общения — это ваши руки.

Как исправить общение в отношениях на расстоянии?

Если у вас разрыв связи с вашим партнером, который находится на расстоянии, попробуйте следующее:
Определите, что является причиной проблемы. Непонимание, частота, количество, неправильное время из-за разницы во времени?
Обсудите этот вопрос со своим партнером по дальней связи.
Вместе со своим партнером договоритесь о способах и частоте общения, которые подходят вам обоим.
Не забывайте выражаться как можно яснее.

Способы улучшить общение в междугородной связи

Чтобы улучшить ваше общение в отношениях на расстоянии, попробуйте следующее:
Говорите достаточно, чтобы поддерживать эмоциональную связь, но не слишком много, чтобы ваши разговоры становились скучными.
Учтите разницу во времени и выберите лучшее время для разговора, которое подходит вам обоим.
Выражайте свои мысли по телефону и отправляя текстовые сообщения.


КАК ПАРЫ МОГУТ ПОМОЧЬ ВАМ

1.Подпишитесь на нашу рассылку новостей
Получайте советы и рекомендации о том, как вы можете улучшить свои отношения.

2. Прочтите наш блог
Узнайте все, что нужно знать об отношениях и о том, как заставить их работать. Здесь вы можете найти полезные статьи по каждому аспекту ваших отношений.

Свяжитесь с нами, чтобы узнать, чем мы можем помочь!

3. Купить рабочую тетрадь
Ознакомьтесь с нашим ассортиментом и выберите наиболее подходящую рабочую книгу для ваших отношений.

4. Запишитесь на коучинг
Если вы поможете прямо сейчас…
Если у вас острая проблема…
Если вам предстоит принять важное решение…
Если вы потерялись и не уверены в своих отношениях…


8 Упражнения по общению в отношениях на расстоянии

Проблемы со связью неизбежны в любых отношениях, и проблемы на расстоянии не исключение. Но когда вы добавляете разницу во времени, прерывания Wi-Fi и то, что чувствуете, как или , не видя друг друга, что ж, любовь — это поле битвы на совершенно ином уровне.

К счастью, есть простые повседневные решения, которые вы можете начать практиковать, чтобы оптимизировать ваше соединение (личное, а не Wi-Fi). Вот восемь упражнений, которые улучшат общение в ваших отношениях на расстоянии:

1. Регулярно планируйте свое время «вместе»

Время, как правило, является одной из самых серьезных проблем в отношениях на расстоянии. К сожалению, нет простого волшебного решения. Мы все заняты и у нас своя жизнь — и это верно для всех, независимо от того, живет ли их партнер в квартале от нас или за границей.

Придерживайтесь установленного согласованного графика

Ключом к разрешению временных конфликтов является выделение определенного временного периода каждый день (или через день, или всякий раз, когда вы оба можете управлять), и придерживаться этого же временного периода. последовательно, пока это не станет рутиной.

Относитесь к этому как к чистке зубов или принятию душа (но, знаете ли, весело!), И убедитесь, что вы оба занимаетесь приоритетом №1 друг для друга в течение запланированного времени.

Не можете провести время вместе? Вместо этого отправьте видео!

Если что-то всплывает (а это будет — это жизнь!), И вы не можете сделать это для своего видео или телефонного сеанса, отправьте вместо этого заранее записанную заметку.Это может быть подробный отчет о вашем дне, аудиозапись вашего пения в душе или что-нибудь еще, чем вы обычно делитесь со своим партнером в реале.

2. Отправляйте подарки и пакеты услуг по уходу

В онлайн-общении есть очевидное удовольствие — мемы, гифки и особенно селфи — настоящее удовольствие. Но одна из самых больших проблем в отношениях на расстоянии — это отсутствие физического соединения . И хотя личному общению ничто не заменит, лучшим вариантом может стать продуманный набор услуг по уходу.

В то время как содержимое вашей посылки остается на ваше усмотрение, некоторые начальные идеи включают в себя:

  • Книга, которую вы можете читать одновременно (бонусные баллы, если вы добавите надпись!)
  • Предметы повседневного обихода, которые будут напоминать они могут быть такими же простыми, как кружка с собой, или такими же продуманными, как вязаный вручную шарф, на который вы полили парфюмом / одеколоном.
  • Ваш любимый чай или упакованное печенье — купите и себе, так что вы можете наслаждаться ими одновременно!
  • Enso — уникальный гаджет, который делится вашим сердцебиением с близкими в любой точке мира.

Подарки для отношений на расстоянии, которые вы отправляете своему партнеру, будут напоминать ему о вас каждый день и благословлять его этим чувством вашего физического присутствия.

3. Присваивайте друг другу милые индивидуальные имена для домашних животных

«Имена домашних животных — это так весело!» — говорит Мелисса Кестер, семейный терапевт из Манхэттена. «Наши любовники особенные — и, если они не против, имена домашних животных подчеркивают нашу близость и уникальные отношения».

В конце концов, поиск творческих способов построить близость — это главное в игре на длинные дистанции.Присвоение друг другу специальных прозвищ — и сохранение их в качестве контактной информации в телефоне — в телефоне укрепляет вашу связь.

4. Проявите творческий подход к общению.

В дополнение к запланированным видеозвонкам попробуйте использовать забавные и уникальные способы общения. Специально для пар, находящихся на расстоянии, существует множество приложений, которые улучшают их отношения.

Оцените эти приложения:

  • Пара: создает частную социальную сеть для вас и вашего партнера для получения обновлений жизни, фотографий, видео и других материалов.Гарантированное «лайк» каждый раз?
  • LokLok: позволяет отправлять дудлы на экраны друг друга (доступно только для пользователей Android).
  • Rabbit: смотрите Netflix и фильмы вместе из любой точки мира благодаря этому приложению, которое помогает вам транслировать шоу одновременно.

5. Делайте дела вместе!

Конечно, вы можете быть далеко друг от друга, но это не значит, что вы не можете весело провести время вместе!

В зависимости от того, насколько значительна разница в часовых поясах, прогуляйтесь одновременно по парку в вашем районе и поделитесь своим окружением друг с другом с помощью видеозвонка.

Пока вы делитесь впечатлениями друг с другом, вы можете имитировать совместные свидания и совместные веселые занятия.

6. Ставьте приоритет голосовых и видеозвонков перед текстовыми сообщениями

Конечно, текстовые сообщения — это быстро и удобно, но это оставляет дверь открытой для опасного недопонимания и путаницы. («Почему она использовала точку? Она злится на меня?»)

Итак, когда дело доходит до отношений на расстоянии, ничто не может заменить видеозвонки, телефонные разговоры и просто прослушивание голосов друг друга.

7. Практикуйте активное слушание друг с другом

Кестер рекомендует регулярно практиковать активное слушание. «Старайтесь не переводить фокус на себя немедленно», — советует она. «Признавайте то, что говорит ваша любовь, чтобы дать им почувствовать себя услышанными и любимыми».

Говорит ли ваш партнер о своих занятиях, своем рабочем дне или общей семейной драме, убедитесь, что он чувствует себя ценным и услышанным. Попробуйте перефразировать то, что вам говорит партнер, предлагая подтверждающие ответы и поощряя его рассказывать вам больше.

8. Планируйте поводы для встречи друг с другом — и разделяйте планы поровну.

Для большинства пар возможны отношения на расстоянии, так это знание того, что вы снова увидите друг друга в какой-то момент в ближайшем будущем.

График, доступность и финансы у всех разные, но старайтесь планировать посещения на выходные или праздничные дни, когда у вас есть возможность. Будь то два часа езды на машине или международный самолет, обязательно поделитесь своими обязанностями по планированию (такое приложение, как TripIt, может помочь упростить процесс) для любых потенциальных отпусков.

Отношения на расстоянии могут быть непростыми, но если вы с правильным человеком, они могут того стоить. Приложив усилия, четко сформулированные ожидания с обеих сторон, а также честно, весело и часто общаясь, вы можете построить близость и прочную и прочную любовь со своим партнером — независимо от того, насколько далеко они могут быть.

Эффективные расстояния межклеточной коммуникации определяются относительными постоянными времени для секреции и диффузии цито / хемокинов

Реферат

Способность клетки эффективно взаимодействовать с соседней клеткой важна для функционирования тканей и, в конечном итоге, для организма, к которому она принадлежит.Одним из важных способов межклеточной коммуникации является высвобождение растворимых цито- и хемокинов. После секреции эти сигнальные молекулы диффундируют через окружающую среду и, в конечном итоге, связываются с рецепторами соседних клеток, в результате чего и принимается сигнал. Этот способ коммуникации регулируется как физико-химическими транспортными процессами, так и скоростью клеточной секреции, которые, в свою очередь, определяются генетическими и биохимическими процессами. Характеристики транспортных процессов были известны в течение некоторого времени, и информация о генетических и биохимических детерминантах клеточной функции быстро растет.Одновременный количественный анализ этих двух необходим для систематической оценки природы и ограничений межклеточной передачи сигналов. Настоящее исследование использует модель одиночной ячейки для оценки эффективных расстояний связи, на которых одна ячейка может осмысленно распространять растворимый сигнал. Анализ показывает, что: ( i ) этот процесс регулируется одной ключевой безразмерной группой, которая представляет собой соотношение биологических параметров и физико-химических детерминант; ( ii ) это отношение имеет максимальное значение; ( iii ) для реалистичных значений параметров, содержащихся в этой безразмерной группе, оценивается, что область, в которой одна ячейка может эффективно взаимодействовать, имеет размер ≈250 мкм; и ( iv ) связь внутри этого домена происходит в течение 10–30 минут.Эти результаты имеют фундаментальное значение для интерпретации физиологии органов и для инженерной функции тканей ex vivo .

Изучение молекулярной биологии передачи сигналов быстро продвигается. Ключевые гены, их роль и их взаимосвязь расшифровываются и устанавливаются. Фактически, ожидается, что всего за несколько лет все геномы ключевых организмов будут полностью секвенированы, будут установлены ORF и будет выполнено назначение генов (1–3).Эта лавина информации привела к быстрорастущей области, известной как «биоинформатика» (4, 5). Таким образом, ожидается, что в обозримом будущем все молекулярные детерминанты клеточной функции станут известны и охарактеризованы.

Что лежит за пределами биоинформатики? Становится очевидным, что необходим системный и кинетический анализ этой молекулярной информации и лежащих в ее основе клеточных процессов (6). В частности, важно количественно охарактеризовать и изучить природу клеточных сигнальных процессов.Одним из важных способов межклеточной коммуникации является высвобождение растворимых цито- и хемокинов. После секреции эти сигнальные молекулы диффундируют через окружающую среду и, в конечном итоге, связываются с рецепторами соседних клеток, в результате чего и принимается сигнал. Этот способ коммуникации регулируется как физико-химическими транспортными процессами, так и скоростью клеточной секреции, которые, в свою очередь, определяются генетическими и биохимическими процессами. Необходимы оценки шкалы времени, в которой происходит передача сигналов, и эффективных расстояний связи.Эти оценки будут важны для интерпретации физиологии клеток и органов и для эффективного восстановления функции тканей ex vivo .

Клеточная терапия обещает стать важным терапевтическим методом в ближайшем будущем. Многие из таких терапевтических применений основаны на росте первичных клеток и тканей ex vivo (7, 8). Ткани состоят из «функциональных единиц», таких как нефрон в почке и ворсинки тонкого кишечника. Функциональные единицы тканей содержат много разных типов клеток, которые постоянно взаимодействуют друг с другом посредством множества механизмов.Ключевым способом коммуникации является высвобождение растворимых цито- и хемокинов. Эти сигналы приводят к индукции органогенных процессов, таких как пролиферация, дифференцировка и движение клеток (9, 10). Эти органогенные процессы, в свою очередь, влияют на развитие культуры ткани, включая типы и количество продуцируемых клеток.

Когда первичные клетки отсасываются или биопсируются и помещаются в культуру, они удаляются из их нормальной физиологической среды. Они реагируют, пытаясь восстановить функцию тканей в окружающей среде, в которую они помещены.Способность клетки передавать сигналы соседним сотам и принимать сигналы от них имеет решающее значение в этом процессе. Внеклеточное распространение сигнала происходит за счет случайного молекулярного движения растворимых цито- и хемокинов. Хотя клетки не могут контролировать диффузию, они могут регулировать свои биологические процессы, такие как выработка белка и скорость секреции. В культуре на этот процесс коммуникации могут влиять начальные условия, такие как плотность иннокулята, которые важны для определения того, как будет развиваться культура ткани (11, 12).

Настоящее исследование сфокусировано на основах процессов межклеточной передачи сигналов с целью определения характерной длины и временных масштабов. Также искалось определение ключевых безразмерных группировок параметров.

МЕТОДЫ

Теоретическая.

Используются фундаментальные модели диффузионных процессов (13, 14), для которых доступны аналитические решения (15). Также возможно получить решения диффузионных моделей, используя решения аналогичных задач теплопроводности.Доступен исчерпывающий перечень таких решений (16).

Числовой.

Решения были получены путем оценки полученных аналитических выражений с использованием стандартных и готовых пакетов программного обеспечения: Microsoft excel Ver. 5.0 для вычислений в электронных таблицах и математики Ver. 3.0 для символьных вычислений. Символьная арифметика и разложения в ряды оценивались с помощью программы Mathematica Ver. 3.0 (17).

АНАЛИЗ И РЕЗУЛЬТАТЫ

Определение и оценка характеристической постоянной времени.

Можно легко показать, в течение длительного времени, когда процесс достигает устойчивого состояния, 7 Это ограничивающее поведение представляет собой максимальное увеличение концентрации на заданном расстоянии от секретирующей клетки. Однако для достижения этого предела требуется бесконечное количество времени. Поэтому нас интересует определение постоянной времени, которая характеризует нарастание концентрации по отношению к физиологически значимым событиям. Мы можем определить характерную постоянную времени τ f как время, в которое функция Ψ будет некоторой долей, f , от значения установившегося состояния как: 8 Решение уравнения.8 можно оценить численно, и это показано на рис. 2. Природа этого решения для больших ζ (ζ> ≈4–5) предполагает связь между τ f и ζ вида: 9 При замене это предложенное решение обратно в уравнение. 8, раскладывая Ψ в ряд и оценивая предел для больших ζ, обнаруживается связь между a и f : 10 Следовательно, характеристическая постоянная времени может быть непосредственно определена для выбранных значений f на любом расстоянии ζ от секретирующей одиночной клетки.Мы выбрали для f значение 0,5, или время, за которое сигнал достигает половины своей максимальной мощности. Это приводит к определению постоянной времени τ 0,5 : 11 Измерения постоянной диффузии, D, показали, что она находится в диапазоне от 1⋅10 6 до 1⋅10 7 см 2 / с для сигнальных молекул в диапазоне 10–100 кДа (19). Сигнальные белки обычно невелики, и поэтому ожидаемый коэффициент диффузии для них приближается к верхнему пределу указанного числового диапазона.Используя эти физические константы, можно табулировать размерные значения постоянной времени (Таблица 1).

Рисунок 2

Численное решение постоянной времени, зависящей от местоположения. Эта постоянная времени определяется как время, необходимое для достижения половины предельной концентрации на определенном расстоянии. Пунктирная линия представляет τ 0,5 = (2,097ζ) 2

Таблица 1

Постоянные времени межклеточной коммуникации на разном расстоянии от секретирующей клетки

Определение и оценка эффективного расстояния распространения сигнала.

Имея определение времени, необходимого для достижения заданной концентрации на определенном расстоянии от секретирующей клетки, мы теперь переходим к вопросу о том, как далеко может распространяться значимый сигнал. Концентрация сигнальной молекулы имеет значение для отвечающей клетки относительно ее значения K m для этого конкретного белка. Затем мы можем оценить, как значимый сигнал распространяется со временем, приравняв c к этой критической концентрации K m : 12 В данный момент это уравнение может сказать нам, как далеко распространился значимый сигнал.Для данного значения α ее можно решить для ζ, расстояния от секретирующей клетки, до которого распространился передний фронт сигнала, как функции времени (рис. 3).

Рисунок 3

Расстояние распространения ζ сигнала растворимых цито / хемокинов во времени. Как указано на вставке , это расстояние определяется как место, где c / K м равно единице.

Максимальное расстояние, на которое может распространяться сигнал, находится в установившемся режиме.При замене Ур. 7 в уравнение. 12, получаем: 13 Следовательно, максимальное расстояние распространения сигнала ζ равно параметру α. Это расстояние достигается только через бесконечное количество времени.

Однако у ячеек нет бесконечного промежутка времени для распространения сигнала. Что требуется, так это определение «эффективного» расстояния связи. Мы можем определить эффективное расстояние связи как расстояние, которое сигнал может пройти за одну постоянную времени, τ 0.5 . Мы можем проиллюстрировать это определение, построив график c / K m как функцию от ζ для фиксированного значения α и τ, как показано на рис. 4. Всякий раз, когда c / K m превышает единицу , сигнал принимает соседняя ячейка. Эффективное расстояние связи ζ 0,5 указано там, где кривая c / K м во время τ 0,5 падает ниже единицы, что происходит при: 14 Таким образом, эффективное расстояние связи прямо пропорционально безразмерному группа α.Аналогично, максимальное расстояние связи ζ происходит в аналогичной точке на кривой для стационарного решения.

Рисунок 4

Схематическое изображение расстояний связи, иллюстрирующее определение эффективного расстояния связи ζ 0,5 и максимального расстояния связи ζ . Уравнение 12 построен для α = 100 с использованием определения постоянной времени, зависящей от местоположения, а также для решения в установившемся режиме.

На первый взгляд можно было ожидать, что более быстрое распространение приведет к увеличению расстояний связи. Однако этот анализ показывает прямо противоположное: более медленная диффузия приводит к более высокому численному значению α. Это позволяет распространять более интенсивный сигнал до того, как случайное движение молекул разбавит секретируемые молекулы.

Интерпретация α и оценка его числового значения.

Оценка эффективного расстояния связи прямо пропорциональна параметру α.Эта ключевая безразмерная группа пропорциональна отношению двух постоянных времени, для диффузии и секреции цито / хемокинов: 15 Коэффициент диффузии, D , является чисто физико-химическим свойством, ограничением, с которым должна работать сигнальная клетка. Напротив, постоянная времени секреции содержит биологически определенные параметры: скорость секреции F 0 и константу связывания рецептора клетки-мишени K m . F 0 может регулироваться секретирующей клеткой, но имеет верхнюю границу (20).С другой стороны, K m имеет минимальное значение, необходимое для вызова ответа в целевой соте (21). Следовательно, константа скорости секреции будет иметь минимальное значение, что приведет к максимально достижимому значению для α. Давайте теперь рассмотрим численные значения этих параметров и их значение.

Минимальное значение для K m соответствует высокому сродству рецептора к сигнальной молекуле. Химическое сродство рецепторов высокого уровня к широкому спектру цитокинов человека составляет 10–50 пМ (22).Функциональные исследования клеточного ответа на эти факторы роста (21, 23-25) показывают, что концентрация цитокинов, необходимая для 50% максимальной скорости роста, находится в том же диапазоне 10-50 пМ.

Ключевым биологическим параметром является скорость секреции сигнального белка из сигнальной клетки. Оценка предоставлена ​​Savinell et al. (20), анализ которого включает такие переменные, как период полужизни мРНК и скорость, с которой РНК-полимераза транскрибирует интересующий ген.Максимальная скорость секреции находится в диапазоне 2300–8000 молекул / клетка. Затем эти значения преобразуются из скорости продукции на клетку в скорость секреции на единицу площади мембраны, F 0 .

На основе этих значений, а также ранее заявленных для D и ρ максимальное значение α оценивается примерно в 100. Следовательно, эффективные межклеточные расстояния составляют ≈50 радиусов клеток или 25 диаметров клеток. Из уравнения. 11 и Таблица 1, можно сделать вывод, что характерная постоянная времени для межклеточной коммуникации растворимыми цито / хемокинами составляет порядка 10-30 минут.

Распространение сигнала от единственной прикрепленной клетки.

Домен, в который сигнальная клетка секретирует свои молекулы цито / хемокинов, влияет на эффективное расстояние связи. Приведенные выше результаты получены для подвешенной одиночной камеры. Аналогичные анализы могут быть выполнены для отдельных клеток, находящихся на поверхности, у края лунки для культивирования или в углу колбы для культивирования.

Если клетка прикрепляется к поверхности роста, она секретируется в полусферический жидкостный домен.Максимальное количество сигнальных молекул, которые происходят из одной клетки, является константой. Таким образом, F 0 удваивается, как и α, и поэтому эффективное расстояние связи в два раза больше. Если бы клетка была расположена рядом со стенкой культурального устройства, жидкий домен уменьшился бы на одну четверть по сравнению с суспендированной клеткой. Следовательно, эффективное расстояние связи увеличится в 4 раза по сравнению с подвешенной сотой. Точно так же ячейка в углу будет иметь эффективное расстояние связи, которое в восемь раз больше, чем ячейка в подвешенном состоянии.Поэтому для первичных клеточных культур, в которых важны факторы микроокружения, решающее значение имеет расположение клетки относительно стенок культурального устройства.

ОБСУЖДЕНИЕ

В настоящем исследовании использовалась модель одиночной клетки для оценки эффективного расстояния связи, на котором одиночная клетка может значимо распространять опосредованный цито / хемокинами сигнал. Анализ показал, что: ( i ) процесс межклеточной передачи сигналов регулируется единственной ключевой безразмерной группой, α, которая состоит из биологических параметров, а также физико-химических детерминант; ( ii ) α имеет максимальное значение; ( iii ) для реалистичных значений параметров, содержащихся в α, предполагается, что размер области, в которой одиночная ячейка может эффективно взаимодействовать, составляет ≈250 мкм; и ( iv ) связь внутри этого домена происходит в течение 10–30 минут.

Определение ключевых безразмерных соотношений свойств и их интерпретация сыграли важную роль в развитии инженерной науки (13), а безразмерные отношения, такие как α, вероятно, станут фундаментальными величинами в развивающейся области клеточной биоинженерии (21). Безразмерное свойство α представляет собой отношение двух постоянных времени: для секреции и для диффузии. Он измеряет относительную скорость, с которой цито / хемокин накапливается вблизи мембраны секретирующих клеток по сравнению скак быстро он рассеивается. Если постоянная времени для секреции мала по сравнению с диффузией, то незначительная концентрация будет расти рядом с сигнальной клеткой, и практически не будет эффективной передачи сигналов. И наоборот, если процесс диффузии медленный по сравнению с секрецией цито / хемокина, то вокруг сигнальной клетки может образоваться значительная концентрация. Поскольку время диффузии определяется физикой, эффективная передача сигналов зависит от способности клетки быстро секретировать сигнальную молекулу.

Показано, что постоянная времени секреции имеет минимальное значение из-за максимальных ограничений достижимой скорости секреции и минимальных значений константы связывания принимающих клеток. По оценкам, максимальная скорость секреции одного гена составляет порядка нескольких тысяч молекул на клетку в секунду для конститутивной секреции (20). Секретирующая клетка может увеличивать скорость своей секреции за счет амплификации гена. Скорость секреции также может быть увеличена, хотя и временно, за счет высвобождения цитоплазматических резервов хранимой сигнальной молекулы.Есть некоторые свидетельства того, что кроветворные клетки используют второй механизм (18). Во многих случаях сигнальная молекула адсорбируется на сайтах связывания во внеклеточном матриксе. Если это связывание необратимо, такое связывание приводит к потере сигнальных молекул, тем самым сокращая расстояние распространения сигнала в течение заданного периода времени. Этот эффект был проанализирован, его биологические последствия обсуждались (26). Точно так же другие биологические процессы могут сократить эффективное расстояние связи, включая десенсибилизацию рецепторных белков (27) (что приводит к более низким значениям K m ) или индуцированную лигандом модификацию рецептора (28).Наконец, любой конвективный поток будет влиять на расстояние связи. Недавно было показано, что распространение антител в головном мозге может быть значительно усилено умеренными конвективными потоками (29, 30).

Важно отметить, что относительная скорость секреции и скорости диффузии также определяют концентрации на поверхности клетки и, следовательно, эффективность ауто- и юкстакринных механизмов. Безразмерная группа α должна превышать единицу, чтобы иметь место аутокринная и юкстакринная передача сигналов.Максимальная локальная концентрация может быть рассчитана по формуле. 4 должен быть порядка 10–50 нг / мл. Этот результат может иметь важное значение для интерпретации биологических эффектов, которые описаны для сверхвысоких концентраций фактора роста, необходимых для стимуляции гемопоэтических стволовых клеток (31). В этом исследовании сообщается, что для максимальной стимуляции самообновления гемопоэтических стволовых клеток лигандом flt-3 необходимо более 300 нг / мл. Такую высокую концентрацию было бы трудно, если не невозможно, достичь и поддерживать с помощью секретных механизмов.Альтернативно сплайсированная и отображаемая через мембрану форма лиганда flt-3 соседней клеткой д., С другой стороны, обеспечивать сильную передачу сигналов juxtacrine (32). Таким образом, представленный анализ утверждает, что биологические эффекты таких высоких концентраций фактора роста достигаются за счет прямого межклеточного контакта, что согласуется с хорошо задокументированной важностью дополнительных клеток на поведение гемопоэтических стволовых клеток.

Эти соображения приводят к интересным открытиям об ограничениях того, насколько эффективно клетки могут общаться со своими соседями.Природа процессов диффузии и связывания требует высоких скоростей экспрессии сигнальной молекулы. Многочисленные исследования сосредоточены на измерении мРНК цито / хемокинов как индикаторов того, передает ли клетка сигнал с конкретной интересующей молекулой. Результаты здесь показывают, что только уровни мРНК приводят к высокой скорости секреции и указывают на физиологически активный сигнал.

Максимальные оценки α таковы, что эффективные паракринные сигнальные расстояния ограничены ≈25 диаметров клеток.Интересно, что эта шкала длины сходна с таковой функциональных субъединиц в тканях и развивающихся эмбрионов, таких как шкала Drosophila melanogaster . Градиенты концентрации, как известно, важны в этих ситуациях, и было экспериментально показано, что увеличение дозы генов сигнальных молекул изменяет сигнальные расстояния, которые управляют морфогенезом (33, 34).

Постоянная времени для паракринных коммуникаций в этой области оценивается в 10–30 мин.для небольшого белка. Интересно, что время оборота рецепторов попадает в этот диапазон (21, 35). Таким образом, если принимающая клетка интернализует связанную сигнальную молекулу с такой скоростью, она должна поступать с такой же или более высокой скоростью, чтобы сигнал был передан. Полученная оценка постоянной времени доставки сигнала перекрывается с этой экспериментально определенной постоянной времени рециклирования рецептора.

Есть несколько опубликованных экспериментальных наблюдений, которые согласуются с нашими оценками расстояния связи.Покадровое исследование характеристик подвижности эндотелиальных клеток легочной артерии крупного рогатого скота (36) показало, что клетки, по-видимому, ощущают присутствие друг друга на расстоянии ≈40 мкм, возможно, посредством общения с помощью растворимых цито / хемокинов. Кроме того, было показано, что гематопоэтические клетки-предшественники знают друг друга на расстояниях разделения ≈100 мкм и ниже (37). Неопубликованные покадровые результаты, полученные в нашей лаборатории, ясно показывают, что гематопоэтические клетки-предшественники (клетки CD34 + ) общаются без прямого контакта и что эти расстояния связи составляют порядка 100 мкм.

Представленный анализ имеет фундаментальное значение для развивающейся области тканевой инженерии (8, 38–41), а именно восстановления функции ткани ex vivo . Подобный анализ расстояний диффузии в культурах клеток, в которых клетки выращивают на микросферах, ясно показал существование критических расстояний связи, ведущих к минимальной плотности инокуляции в культурах чистых производственных линий клеток (25). Кроме того, различия в поведении клеток вблизи и вдали от края кроветворных биореакторов наблюдались экспериментально и привели к разработке устройства радиального потока для устранения таких краевых эффектов (42).На эффективную плотность клеточного инокулята будут влиять представленные результаты, и, что, возможно, даже более важно, конструкция любого устройства для проведения сложной тканевой культуры должна будет учитывать эти расстояния межклеточной коммуникации.

Определение, оценка и понимание эффективных расстояний межклеточной коммуникации имеют фундаментальное значение для нашего понимания физиологии органов, значения сигнальных путей и для эффективной тканевой инженерии.Представленное здесь исследование определяет, интерпретирует и оценивает безразмерную величину, которая является фундаментальной для этих усилий. Таким образом, настоящий анализ иллюстрирует и расширяет влиятельный анализ ограничений, которые диффузия накладывает на биохимические функции на клеточном уровне (43).

Благодарности

Работа поддержана грантом NAG9–652 Национального управления по аэронавтике и исследованию космического пространства.

  • Получено 1 марта 1997 г.
  • Принято 28 августа 1997 г.
  • Copyright © 1997, Национальная академия наук США.

Влияние печати на социокультурные аспекты O

«… важное чтение для профессионального писателя, интересующегося теорией, и сложное чтение для тех, кто интересуется исследованиями … оно предлагает прекрасный новый взгляд на социальную роль текстов в научных сообществах и других организациях. …. Это интересная книга, вдохновляющая и продуктивная. В ней есть что сказать — и предлагается множество тем и проблем, — если читатель задумывается о каком-либо исследовании письма, которое принимает во внимание социальный контекст (организационный или иной ), или интересуется социологией науки, историей печати или риторикой как социальной конструкцией.«
Ежеквартальный технический отчет

» … отличная новая книга, которая предлагает средний подход к контексту, фактически пытаясь реализовать его фрагмент. Важность работы [авторов] основывается на двух особенностях: потрясающем синтезе существующей литературы по теории коммуникации (особенно в отношении печати) и наглядной демонстрации того, что формальное моделирование коммуникации в контексте возможно и плодотворно…. И по объему, и по точности он легко превосходит большинство других современных попыток теории коммуникации. Диапазон синтезированного исторического и теоретического материала впечатляет, равно как и его использование в поддержку их теории … [Это] следует рассматривать как чрезвычайно важную книгу, которая должна собрать воедино для обсуждения членов отделов коммуникаций, которые этого не делают. Я не думаю, что у них общий словарный запас или проблемный, и тем самым они могут оказать решающее влияние в этой области ».
Quarterly Journal of Speech

«…предоставляет почти бесконечный источник четко сформулированных и хорошо обоснованных гипотез, готовых для систематического тестирования в современных организациях с различными средствами коммуникации … Этот богатый текст может предложить так много, что можно извлечь из него разные выгоды. с многократным чтением «.
Административная наука Ежеквартально

» Объем этой книги весьма амбициозен … в ней делаются некоторые важные общие моменты, которые применимы к сегодняшним развивающимся технологиям.»
Международный журнал исследований человека и компьютера

» … смелый и эрудированный, охватывающий социальные науки и гуманистические, а также модернистские и постмодернистские взгляды. Как синтетическая, так и теоретически оригинальная работа, она демонстрирует соответствие друг другу широко разбросанных областей коммуникативной, риторической и литературной теории. Это обязательное чтение для всех, кто стремится подойти к теории коммуникации исторически обоснованным образом.Исследование четырех модельных «обществ» особенно продуктивно и заставляет задуматься. Скептикам Кауфер и Карли предоставляют доказательства того, что так называемая теория коммуникации определима и необходима ».
Джон Лайн
Университет Айовы

« … смелое и захватывающее начало нового пути. взглянуть на историю грамотных практик, печатную культуру и формирование дисциплинарных коммуникативных сетей. Это замечательное сочетание социальных и гуманитарных наук; социологии, риторики, когнитивных исследований и исследований грамотности.Новаторское моделирование коммуникативных взаимодействий в различных технологических и социальных условиях предоставляет средства для рассмотрения взаимосвязи между материальностью коммуникаций и коммуникативных технологий, формирования интерсубъективного понимания в мысленных коллективах, социальной структуры и основного содержания коммуникаций ».
Чарльз Базерман
Технологический институт Джорджии

«… всеобъемлющий, увлекательный и полезный труд о повсеместном и часто удивительном влиянии печати на общество…. Этот анализ будет особенно интересен эмпирическим исследователям, которые обнаружат, что он … порождает дальнейшее мышление. Я обнаружил, что останавливаюсь, чтобы делать заметки о возможных исследованиях, читая практически каждую главу ».
Кристина Хаас
Государственный университет Пенсильвании

« … увлекательное исследование влияния печати …. Взаимодействие … формального моделирования с исторической перспективой … делает рукопись чрезвычайно плодотворной.Это книга, с которой ученые во многих областях захотят провести продолжительное время … Она впечатляет как своей трактовкой ее центральной проблемы (влияние печатных технологий), так и выходящей далеко за рамки существующих подходов как социологов, так и историков; и в освещении многих более мелких тем …. Это одна из самых поистине оригинальных работ, которые я читал за долгое время ».
Пол ДиМаджио
Принстонский университет

« … Разрушительная критика широко распространенной тенденции, которая оказалась особенно пагубной в обучении письму, полагать, что, поскольку взаимодействие авторов и читателей является отдаленным и в основном однонаправленным, нам не нужно думать о вовлечении авторов и читателей как о . Социальное взаимодействие .Недавний риторический поворот в многочисленных дисциплинах, которые Кауфер и Карли охватывают и иллюстрируют, кажется мне одним из самых обнадеживающих знаков за годы для будущего образования ».
Джеральд Графф
Чикагский университет

Распределение квантовых ключей в открытом космосе на большие расстояния при дневном свете в направлении межспутниковой связи

  • 1

    Peng, C.-Z. и другие. Экспериментальное распределение запутанных пар фотонов в свободном пространстве на 13 км: в направлении глобальной квантовой связи на основе спутников. Phys. Rev. Lett. 94 , 150501 (2005).

    ADS Статья Google ученый

  • 2

    Schmitt-Manderbach, T. et al. Экспериментальная демонстрация распределения квантовых ключей ложных состояний в свободном пространстве на 144 км. Phys. Rev. Lett. 98 , 010504 (2007).

    ADS Статья Google ученый

  • 3

    Джин, X.-M. и другие.Экспериментальная квантовая телепортация в свободное пространство. Nat. Фотон. 4 , 376–381 (2010).

    ADS Статья Google ученый

  • 4

    Yin, J. et al. Квантовая телепортация и распределение запутанности по каналам свободного пространства протяженностью 100 км. Природа 488 , 185–188 (2012).

    ADS Статья Google ученый

  • 5

    млн лет назад, X.-S. и другие. Квантовая телепортация на 143 километра с использованием активной прямой связи. Природа 489 , 269–273 (2012).

    ADS Статья Google ученый

  • 6

    Wang, J.-Y. и другие. Прямые и полномасштабные экспериментальные проверки распределения квантовых ключей наземных спутников. Nat. Фотон. 7 , 387–393 (2013).

    ADS Статья Google ученый

  • 7

    Науэрт, С.и другие. Квантовая связь воздух-земля. Nat. Фотон. 7 , 382–386 (2013).

    ADS Статья Google ученый

  • 8

    Yin, J. et al. Экспериментальная квазиоднофотонная передача со спутника на Землю. Опт. Экспресс 21 , 20032–20040 (2013).

    ADS Статья Google ученый

  • 9

    Валлоне, Г.и другие. Экспериментальная спутниковая квантовая связь. Phys. Rev. Lett. 115 , 040502 (2015).

    ADS Статья Google ученый

  • 10

    Синь, Х. Китайская академия занимает место под ее крылом. Наука 332 , 904–904 (2011).

    ADS Статья Google ученый

  • 11

    Фриц, Л. В. Коммерческие спутники наблюдения Земли. Внутр. Arch. Фотография. Remote Sens. 31 , 273–282 (1996).

    Google ученый

  • 12

    Пратт, С. Р., Рейнс, Р., Фосса К. Э. мл. И Темпл, М. Обзор работы и характеристик спутниковой системы на низкой околоземной орбите Иридиум. IEEE Commun. Surv. 2 , 2–10 (1999).

    Артикул Google ученый

  • 13

    Гилмор, Д.G. Справочник по тепловому контролю космических аппаратов: фундаментальные технологии Vol. 1 (Американский институт аэронавтики и астронавтики, 2002 г.).

    Книга Google ученый

  • 14

    Pfennigbauer, M., Leeb, W., Aspelmeyer, M., Jennewein, T. & Zeilinger, A. Распределение оптических квантовых ключей в свободном пространстве с использованием межспутниковых каналов (CNES – Inters satellite Link Workshop, 2003) .

    Google ученый

  • 15

    Томаэлло, А., Далл’Арче, А., Налетто, Г. и Виллорези, П. Технико-экономическое обоснование межспутниковой квантовой связи. Proc. SPIE 8163 , 816309 (2011).

    Артикул Google ученый

  • 16

    Buttler, W. T. et al. Распределение квантового ключа дневного света на 1,6 км. Phys. Rev. Lett. 84 , 5652–5655 (2000).

    ADS Статья Google ученый

  • 17

    Хьюз, Р.Дж., Нордхольт, Дж. Э., Деркач, Д. и Петерсон, К. Г. Практическое распределение квантовых ключей в свободном пространстве на 10 км днем ​​и ночью. New J. Phys. 4 , 43 (2002).

    ADS Статья Google ученый

  • 18

    Höckel, D., Koch, L., Martin, E. & Benson, O. Спектральная фильтрация со сверхузкой полосой пропускания для распределения квантовых ключей в свободном пространстве на большие расстояния в дневное время. Опт. Lett. 34 , 3169–3171 (2009).

    ADS Статья Google ученый

  • 19

    Restelli, A. et al. Детекторы одиночных фотонов с улучшенным временным разрешением в дневном режиме распределения квантовых ключей в свободном пространстве со скоростью передачи 1,25 ГГц. IEEE J. Sel. Верхний. Квантовая электроника. 16 , 1084–1090 (2010).

    ADS Статья Google ученый

  • 20

    Шань, X., Sun, X., Luo, J., Tan, Z.И Чжан М. Распределение квантовых ключей в свободном пространстве с фильтрами паров Rb. Заявл. Phys. Lett. 89 , 1

    (2006).

    ADS Статья Google ученый

  • 21

    Rogers, D. et al. Квантовая криптография в свободном пространстве в H-альфа-окне Фраунгофера. Proc. SPIE 6304 , 630417 (2006).

    Артикул Google ученый

  • 22

    Пелосо, М.П., Герхардт, И., Хо, К., Ламас-Линарес, А. и Курцифер, С. Работа в свободном пространстве при дневном свете, квантовая система распределения ключей на основе запутанности. New J. Phys. 11 , 045007 (2009).

    ADS Статья Google ученый

  • 23

    Miao, E.-L. и другие. Фоновый шум распределения квантовых ключей спутник-земля. New J. Phys. 7 , 215 (2005).

    Артикул Google ученый

  • 24

    Шенту, Г.-L. и другие. Детектор и спектрометр сверхнизкого шума с повышающим преобразованием для телекоммуникационного диапазона. Опт. Экспресс 21 , 13986–13991 (2013).

    ADS Статья Google ученый

  • 25

    Ren, J.-G. и другие. Квантовая телепортация на большие расстояния способствовала распределению запутанности в свободном пространстве. Подбородок. Phys. В 18 , 3605 (2009).

    ADS Статья Google ученый

  • 26

    Hwang, W.-Y. Квантовое распределение ключей с высокими потерями: к глобальной безопасной связи. Phys. Rev. Lett. 91 , 057901 (2003).

    ADS Статья Google ученый

  • 27

    Ван, X.-B. Преодоление атаки расщепления числа фотонов в практической квантовой криптографии. Phys. Rev. Lett. 94 , 230503 (2005).

    ADS Статья Google ученый

  • 28

    Lo, H.-К., Ма, X. и Чен, К. Распределение квантовых ключей состояний приманки. Phys. Rev. Lett. 94 , 230504 (2005).

    ADS Статья Google ученый

  • 29

    Fung, C.-H. Ф., Ма, X. и Чау, Х. Ф. Практические вопросы постобработки с квантовым распределением ключей. Phys. Ред. A 81 , 012318 (2010).

    ADS Статья Google ученый

  • 30

    Хаттнер, Б., Имото, Н., Гисин, Н. и Мор, Т. Квантовая криптография с когерентными состояниями. Phys. Ред. A 51 , 1863–1869 (1995).

    ADS Статья Google ученый

  • 31

    Брассард Г., Люткенхаус Н., Мор Т. и Сандерс Б. С. Ограничения практической квантовой криптографии. Phys. Rev. Lett. 85 , 1330–1333 (2000).

    ADS Статья Google ученый

  • 32

    Lo, H.-К. & Прескилл, Дж. Безопасность квантового распределения ключей с использованием слабых когерентных состояний с неслучайными фазами. Quantum Inform. Comput. 7 , 431–458 (2007).

    MathSciNet МАТЕМАТИКА Google ученый

  • 33

    Такенака, Х., Тойосима, М. и Такаяма, Ю. Экспериментальная проверка эффективности волоконной связи для нисходящих линий связи с атмосферным лазером спутник-земля. Опт. Экспресс 20 , 15301–15308 (2012).

    ADS Статья Google ученый

  • 34

    Günthner, K. et al. Квантово-ограниченные измерения оптических сигналов с геостационарного спутника. Optica 4 , 611–616 (2017).

    ADS Статья Google ученый

  • 35

    Ло, Х.-К., Керти, М. и Ци, Б. Распределение квантовых ключей, не зависящее от измерительного устройства. Phys. Rev. Lett. 108 , 130503 (2012).

    ADS Статья Google ученый

  • 36

    Браунштейн, С. Л. и Пирандола, С. Распределение квантовых ключей без побочных каналов. Phys. Rev. Lett. 108 , 130502 (2012).

    ADS Статья Google ученый

  • 37

    Bennett, C.H. et al. Телепортация неизвестного квантового состояния по дуальным классическим каналам и каналам Эйнштейна – Подольского – Розена. Phys. Rev. Lett. 70 , 1895–1899 (1993).

    ADS MathSciNet Статья Google ученый

  • 38

    Бригель, Х.-Дж., Дюр, В., Сирак, Дж. И. и Золлер, П. Квантовые повторители: роль несовершенных локальных операций в квантовой коммуникации. Phys. Rev. Lett. 81 , 5932–5935 (1998).

    ADS Статья Google ученый

  • 39

    Джованнетти, В., Ллойд, С. и Маккон, Л. Квантово-усиленные измерения: преодоление стандартного квантового предела. Наука 306 , 1330–1336 (2004).

    ADS Статья Google ученый

  • 40

    Юрке Б. Широкополосный счет фотонов и гомодинное детектирование. Phys. Ред. A 32 , 311–323 (1985).

    ADS Статья Google ученый

  • 41

    Комар, П.и другие. Квантовая сеть часов. Nat. Phys. 10 , 582–587 (2014).

    Артикул Google ученый

  • 42

    Thew, R. T. et al. Детекторы с повышающим преобразованием с низким джиттером для QKD на длине волны электросвязи ГГц. New J. Phys. 8 , 32 (2006).

    ADS Статья Google ученый

  • 43

    Леверье, А. Составное доказательство безопасности для квантового распределения ключей с непрерывной переменной и когерентными состояниями. Phys. Rev. Lett. 114 , 070501 (2015).

    ADS Статья Google ученый

  • 44

    Jouguet, P. et al. Экспериментальная демонстрация распределения квантовых ключей с непрерывной переменной на большие расстояния. Nat. Фотон. 7 , 378–381 (2013).

    ADS Статья Google ученый

  • ESA — Междугородняя связь

    Наука и исследования

    41182 просмотры 116 лайков

    Во время продолжительной межпланетной экспедиции Розетты была необходима надежная связь между космическим кораблем и землей.

    Все научные данные, собранные приборами на борту космического корабля, были отправлены на Землю по радиоканалу. Операционный центр, в свою очередь, дистанционно управлял космическим кораблем и его научными приборами по той же радиосвязи.

    Операционным центром миссии на протяжении всего 12-летнего путешествия Розетты был Европейский центр космических операций (ESOC) в Дармштадте, Германия. ESOC отвечает за все операции миссии, в том числе:

    • планирование полета, мониторинг и управление космическим кораблем и его полезной нагрузкой;
    • определение и контроль траектории КА;
    • Распространение научных данных, полученных с космического корабля, среди научного сообщества Розетты и главных исследователей.

    Научно-операционный центр координировал запросы на научные операции, полученные от научных групп, обслуживающих как орбитальный аппарат, так и инструменты посадочного модуля.

    Операции спускаемого аппарата координировались через центр управления Немецкого центра аэрокосмических исследований (DLR) в Кельне и научный центр управления французского космического агентства CNES в Тулузе.

    Связь в дальнем космосе

    Для радиосвязи между Розеттой и землей использовалась недавно разработанная антенна для дальнего космоса, которая была построена ЕКА в Нью-Норча, недалеко от Перта в Западной Австралии.Эта параболическая антенна диаметром 35 метров концентрирует энергию радиосигнала в узком луче, что позволяет ей достигать расстояния более 1000 миллионов километров от Земли.

    Сигналы передаются и принимаются в двух диапазонах радиочастот: S-диапазоне (2 ГГц) и X-диапазоне (8 ГГц). Радиосигналам, движущимся со скоростью света, требовалось до 50 минут, чтобы преодолеть расстояние между космическим кораблем и Землей!

    35-метровая параболическая антенна ЕКА на Себреросе также обеспечила дополнительное покрытие для Rosetta.

    Массивная память

    Во время миссии скорость, с которой данные могут быть отправлены из Розетты на Землю, будет варьироваться от 10 до 22 000 бит в секунду. Однако вращение Земли означало, что связь в реальном времени не всегда была возможна.

    Космический корабль был виден с антенны New Norcia в среднем 12 часов в сутки. Кроме того, было несколько периодов отключения связи при прохождении космического корабля за Солнцем.

    Чтобы преодолеть эти разрывы в связи, твердотельная память Rosetta емкостью 25 Гбит могла хранить все научные данные, а затем передавать их на Землю при следующей возможности.

    Нравиться

    Спасибо за лайк

    Вам уже понравилась эта страница, вам может понравиться только один раз!

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.