Пессимистичное настроение: ПЕССИМИСТИЧЕСКИЙ — это… Что такое ПЕССИМИСТИЧЕСКИЙ?

Автор: | 31.12.1973

Содержание

У акций пессимистичное настроение – Украина – Коммерсантъ

В пятницу украинский рынок акций находился в плену негативных настроений. Индекс «Украинской биржи» снизился на 0,59% — до 862,22 пункта, индекс акций ПФТС упал на 0,3% — до 296,91 пункта. Торговая активность несколько увеличилась по сравнению с предыдущими днями. В лидерах торгов на «Украинской бирже» были акции «Донбассэнерго» (+1,29%), «Азовстали» (–1,12%) и «Мотор Сич» (–0,43%).

Наибольшее снижение зафиксировано в акциях Райффайзен Банка Аваль (–2,14%), Авдеевского КХЗ (–1,96%) и «Азовстали». Лучше рынка выглядели акции энергетического сектора. Акции «Центрэнерго» подорожали на 0,2%, а акции «Донбассэнерго» возглавили список наиболее торгуемых бумаг в течение торговой сессии.

Значительное влияние на ход торгов оказывали новости из США. «Европейские фондовые рынки немного снизились, пока инвесторы анализировали возможность сворачивания программы стимулирования ФРС США. Позитивное заявление американского центрального банка на этой неделе побудило некоторых участников рынка изменить ожидания насчет начала сворачивания программы покупки облигаций стоимостью $85 млрд ежемесячно»,— говорит аналитик ИГ ТАСК Вячеслав Иванишин.

Рынки находятся в ожидании новостей, которые бы подстегнули их. «Сохранение объема QE3 по итогам октябрьского заседания было уже отыграно, рынкам нужны новые идеи для продолжения движения вверх. Ожидаем, что до публикации данных по ВВП США, которая произойдет 7 ноября, и ежемесячного отчета по занятости в США, намеченного на 8 ноября, игроки предпочтут частичную фиксацию прибыли. Если данные окажутся слабыми, индексы, по всей вероятности, продолжат движение вверх, спекулируя на тему продолжения QE»,— говорит аналитик ИК «Альтана Капитал» Яна Лаврик.

Впрочем, в ближайшее время ситуация кардинально вряд ли изменится, так как значительных предпосылок для этого пока нет. «На этой неделе ожидаем сохранение вялой негативной тенденции вследствие отсутствия инвестиционных идей на локальном рынке. Из внешней макроэкономической статистики выделим публикацию индекса деловой активности в производственном секторе еврозоны, индекса доверия инвесторов Sentix, объем фабричных заказов в США»,— отмечает Вячеслав Иванишин.

Елена Губарь


Свиньи бывают пессимистами и оптимистами — Наука

Известно, что характер и настроение человека влияют на то, как он принимает решения. В ситуациях неопределенности пессимистично настроенный человек склонен скорее видеть негативный исход события, а оптимистичный — позитивный исход. Происходит ли то же самое у домашних животных, никто ранее не пытался выяснить, хотя похожие эксперименты — о влиянии настроения на поведение — проводились, например, на крысах.

Ученые из университетов Лондона, Ньюкасла и Белфаста провели ряд экспериментов на домашних свиньях, чтобы проверить, как животные будут себя вести в неоднозначной ситуации в зависимости от условий, в которых они содержались.

Для этого был проведен следующий эксперимент: 36 абсолютно здоровых свиней примерно одного возраста и веса были случайно разделены на две группы с сохранением соотношения полов. Каждая из групп содержалась в отдельном сарае: у одной группы это было комфортное просторное помещение, у другой — темное и тесное.

В каждом из помещений в разных углах стояли две миски с едой: в одной — вкусные шоколадные конфеты, в другой — горькие кофейные зерна, причем и то и другое в одинаковой плотной сахарной оболочке, не пропускающей запаха. Животные могли отличать вкусную и невкусную еду только по расположению.

Когда у свиней выработался рефлекс, всех перевели в одно и то же помещение, где миска с кормом стояла в центре, и свиньи не могли понять, какой именно там корм. Животные вели себя по-разному: кто-то пробовал корм, а кто-то — нет.

В итоге ученые заметили, что свиньи, находящиеся в равной степени комфортных или некомфортных условиях, ведут себя по-разному. Свиньи-оптимисты, настроенные на положительный исход, вне зависимости от того, в каких условиях они были до этого, «шли на риск» и пробовали непонятную пищу, в то время как пессимистично настроенные свиньи, побывавшие в некомфортных условиях, относились к еде с опаской. Свиньи-«пессимисты» пробовали еду, только если до этого содержались в комфорте.

Ученые сделали вывод, что на поведение животных влияет склад их характера. Оптимистичные свиньи могут сохранять жизнерадостный настрой вне зависимости от обстоятельств, в то время как на поведение пессимистичных свиней влияют внешние условия, их настроение в большей степени, чем у оптимистов, зависит от обстоятельств.

Статья была опубликована в журнале Biology Letters.

В последнее время ученые все чаще находят доказательства более сложного, чем ожидалось, поведения животных. Так, акулы способны собираться в сложные сообщества, а самцы шимпанзе — проводить больше времени со своими отпрысками.

Harvard Business Review Россия

За последние семь месяцев в период пандемии COVID-19 наши миры сжались до заметно меньших размеров. Работа из дома потеряла новизну и стала обычным делом. Никто больше не ездит в когда-то привычные командировки и путешествия. Увидеться с друзьями, сходить в любимый ресторан, навестить родственников — список того, что мы не можем сделать сейчас и не сможем в ближайшие месяцы, бесконечен.

Однообразие и отсутствие новизны в период пандемии может отрицательно сказываться на нашей креативности — способности составлять новые полезные комбинации идей для решения задач. Креативность часто усиливается, когда мы оказываемся в новой ситуации. Например, в одном эксперименте с применением виртуальной реальности исследователи разделили участников на три группы. Первой группе была предложена симуляция, нарушающая все законы физики: они ходили по комнате, где предметы падали вверх, а не вниз или становились меньше по мере приближения к ним. Второй группе показали аналогичную симуляцию, но предметы вели себя нормально. А третья группа участников смотрела отрывок фильма о симуляции первой группы. У участников первой группы, в отличие от всех остальных, отметили повышение уровня когнитивной гибкости, которая является основной частью креативности.

Большинство из нас не сталкиваются с виртуальной реальностью регулярно, однако до коронавируса часто оказывались в новых ситуациях. Даже такая простая вещь, как новый маршрут на работу из-за ремонта дороги или случайный разговор с коллегой в холле, может способствовать гибкости мышления.

Сейчас мы по многим причинам испытываем огромный стресс: тревожимся о работе, здоровье близких и образовании детей. Исследование механизмов принятия решений показало, что в условиях стресса мозг откатывается к знакомым шаблонам, и это может сказываться на креативности. Например, при принятии решений мы, скорее всего, будем ограничиваться выбором всего из двух вариантов.

В обозримом будущем пандемия будет ограничивать наши горизонты и создавать дополнительный стресс — значит ли это, что нужно смириться с тем, что креативности в нашей работе и жизни будет все меньше и меньше?

Вовсе не обязательно, считают эксперты в области лидерства и креативности. Особенно если знать, какие шаги предпринять. Вот пять подкрепленных исследованиями стратегий, которые расширят ваш взгляд на мир и помогут укрепить творческий потенциал.

Используйте отрицательные эмоции

Все больше психологов и нейробиологов находят свидетельства того, что отрицательные эмоции могут быть жизненно важным инструментом. Гнев в особенности может служить мотивирующей силой, помогающей сосредоточиться на продуктивной работе и подталкивающей к достижению целей. Когда человек видит, что может улучшить ситуацию, пессимистичное настроение может активировать центр вознаграждения в мозге.

За время работы консультантом руководителей высшего звена я своими глазами видела, как злость и разочарование, испытываемые моими клиентами в связи с пандемией и другими невзгодами, подталкивали их к тому, чтобы отказаться от больших зарплат в пользу более творческой работы.

Например, одна из моих клиенток, доктор Сьюзан Абукир, работала главным врачом больницы и получала хорошую зарплату. Недавно она ушла с этой должности и создала новую программу подготовки врачей, продвигающую идею взаимосвязи природы и медицины как основу стратегии укрепления здоровья населения (и это совершенно другой подход, чем принят в традиционной системе подготовки медиков). «Я уверена, что пандемия способствовала моей креативности, так как исчезли отвлекающие факторы, мешавшие сосредоточиться на главном, создававшие хаос и отнимавшие слишком много сил, — говорит Сьюзан. — Когда есть возможность сосредоточиться на том, что нужно сделать, включается воображение».

Найдите отдушину в творчестве

Исследования показывают, что самовыражение через искусство помогает лучше справляться со стрессом и тревожностью и даже укрепляет здоровье.

Настроение у бизнеса — пессимистичное

Информация о материале

Опрос финансовых директоров выявил пессимизм в отношении дальнейшего развития бизнеса в Беларуси.

 

 

Компания «Делойт» провела «Опрос финансовых директоров ведущих компаний в Беларуси». Было опрошено 37 финдиректоров компаний, работающих в Беларуси и представляющих ключевые сектора экономики страны. Цель исследования заключалась в изучении тенденций развития бизнеса и определении перспектив развития в ближайший год.

 

Как говорится в исследовании, 78% финансовых директоров оценивают уровень неопределенности в Беларуси как высокий или очень высокий. Однако анализ собранных результатов позволяет говорить о том, что  компании адаптируются к ведению бизнеса в новых условиях. Например, 41% компаний все же ожидает роста выручки в ближайший год, а среди стратегических приоритетов развития, помимо сокращения операционных затрат, респонденты также отметили рост на текущих рынках (60%) и цифровизацию (51%).

 

Однако 52%  представителей бизнеса в Беларуси ожидают негативных изменений в финансовом положении компаний, что в основном обусловлено текущей эпидемиологической и политической обстановкой, а также глобальным экономическим спадом.

 

Больше всего компании опасаются снижения экономической активности (57%) и колебания курса валют (49%). Для смягчения последствий экономической ситуации руководители компаний планируют сокращать затраты (60%) и оптимизировать бизнес-процессы (57%), используя при этом преимущественно внутренние источники финансирования (75%). Снижение выручки чаще ожидают в секторе банков и финансовых институтов, а также в компаниях в области информации и связи, недвижимости и строительства. Ожидаемый  респондентами уровень инфляции  в последующие 12 месяцев – 15,8%.

 

Источник: Deloitte

 

Настроение у бизнеса — пессимистичное

Note NAN 0 votes

ИК «Велес Капитал»: Торги во вторник на российском рынке начнутся с умеренного снижения :: Новости :: РБК Инвестиции

17 янв 2017, 09:57 

«Российский фондовый рынок в понедельник в целом демонстрировал боковую динамику, следуя за изменениями цены на нефть.
По итогам дня ММВБ потерял 0,28%, а долларовый РТС – 0,62%. Давление на рынок оказывало и пессимистичное настроение инвесторов на азиатских и европейских площадках, торги на которых проходили в красной зоне. Фондовые биржи США были закрыты в связи с праздничным днем. Во вторник с утра торги на азиатских площадках проходят разнонаправленно. Ключевые индексы Японии падают в пределах 1,5% на фоне укрепления курса иены. Фьючерсы на американские индексы также снижаются на 0,3-0,35%. Цена на нефть остается стабильной и находится вблизи уровня окончания торгов на Московской бирже в понедельник. С учетом умеренно негативного внешнего фона мы ожидаем, что торги во вторник на российском фондовом рынке начнутся с умеренного снижения. Во вторник внимание инвесторов будет направлено на начало экономического форума в Давосе. В США свою финансовую отчетность опубликует Morgan Stanley. Также состоятся выступления представителей ФРС – Дадли и Брейнарда. Еще одним достойным внимания выступлением станет речь премьер-министра Великобритании, в которой она отразит позицию относительно выхода из ЕС», – считает аналитик ИК «Велес Капитал» Александр Костюков.

Е.Д.

Канакина: огорчалась, что пишут о сексуальности, а не о быстром старте

https://rsport.ria.ru/20200426/1570578057.html

Канакина: огорчалась, что пишут о сексуальности, а не о быстром старте

Канакина: огорчалась, что пишут о сексуальности, а не о быстром старте — РИА Новости Спорт, 26.04.2020

Канакина: огорчалась, что пишут о сексуальности, а не о быстром старте

Чемпионка мира среди юниоров по скелетону Юлия Канакина в беседе с корреспондентом РИА Новости Еленой Дьячковой рассказала о своем огорчении от результатов… РИА Новости Спорт, 26.04.2020

2020-04-26T09:00

2020-04-26T09:00

2020-04-26T09:00

интервью риа спорт

юлия канакина

скелетон

спорт в условиях пандемии коронавируса

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22. img.ria.ru/images/07e4/04/19/1570578015_0:0:3107:1749_1920x0_80_0_0_da94dc6840c2b0656eae574a33e77f36.jpg

Чемпионка мира среди юниоров по скелетону Юлия Канакина в беседе с корреспондентом РИА Новости Еленой Дьячковой рассказала о своем огорчении от результатов сезона, как она проводит время на самоизоляции, а также о своем отношении к тому, что ее называют самой сексуальной скелетонисткой в России.- Как вы проводите время в самоизоляции, есть ли у вас возможность тренироваться?- После чемпионата России мы с моим молодым человеком уехали в Новосибирск. Мы живем в частном доме, что, несомненно, облегчает нам период карантина. Мы можем спокойно тренироваться. Вообще у нас сейчас должен быть отпуск, но ситуация сложилась так, что мы начали тренироваться раньше. В одной из комнат мы даже сделали мини-тренажерный зал, чтобы ни в чем не нуждаться, никуда не ездить лишний раз.А так в целом моя жизнь сейчас, наверное, как у всех. Хотя многие жалуются, что им нечем заняться, а я себе сейчас столько дел нахожу. Рисую, читаю, фильмы смотрю. Повезло еще, что в Новосибирске какой-то паники нет. Людей, конечно, на улице стало значительно меньше, но случаев коронавируса тут зарегистрировано намного меньше, чем в Москве или Санкт-Петербурге. Знаю, что в Москве все строго с соблюдением правил. Мы следим за числом заболевших. Мне кажется, ситуация немного стабилизировалась. Порой кажется, что все, сейчас волна пойдет на спад, а потом заходишь на следующий день, и снова видишь, что много заболевших.- Вы уехали в Новосибирск из-за высокого риска в Москве?- После чемпионата России мы остались на какое-то время в Москве, надо было решить кое-какие вопросы. Мы думали, что до 15 апреля точно останемся в столице. Но когда Владимир Путин объявил, что карантин продлевают до 30 апреля, мы с молодым человеком переглянулись и решили, что едем в Новосибирск, потому что целый месяц сидеть в квартире очень сложно. Тут уже попроще, мы, как говорится, выдохнули.- Как оцениваете прошедший сезон? Зная вас, вы вряд ли довольны его результатами?- Да уж, это точно. Обычно, когда сезон заканчивается, мне немного грустно, что он подошел к концу, расставаться со всеми не хочется, а на этот раз радовалась, что сезон остался позади. Думала, скорее бы он закончился. Не знаю, почему так произошло, с чем это связано, но этот сезон подкосил меня сильно. На всем его протяжении у меня было не то что депрессивное настроение, но поникшее точно. Я понимала это, просто не могла собраться, хотя знала, что могу быстро бежать. На тренировках могла очень хорошо ехать, а наступали соревнования, и у меня как будто что-то переключалось. В прошлом сезоне на тренировках не всегда все получалось, но выходила на старт и была уверена в себе. А в этом году выходила и говорила себе: «Юля, у тебя на тренировках все было хорошо, просто проедь так же». Но постоянно что-то случалось. Именно в эмоциональном смысле сезон был для меня напряженным.Думала, что сезон закончится, и мне нужно куда-то уехать, полностью перезагрузить голову, просто сесть на песок и смотреть на море, чтобы забыть все, что было и начать все по новой, пахать в три раза сильнее. Когда все рейсы отменили, поняла, что никакой перезагрузки, видимо, не выйдет. Испугалась, что в следующий сезон понесу свое пессимистичное настроение, хотя я на самом деле очень позитивный человек. Но когда мы приехали в Новосибирск, у меня получилось взяться за голову. Сейчас мне тренировки в радость, я прямо жду не дождусь, когда начнется новый сезон, хочу подготовиться к нему как никогда, чтобы доказать в первую очередь самой себе, что минувший сезон был просто ошибкой, которой я никогда больше не допущу.- У вас же это был первый сезон не в юниорах?- Да. Сейчас я в самом расцвете сил (смеется). Но в скелетоне можно выступать так долго, сколько тебе позволяет твой организм. Хотя мне кажется, это все-таки не моя история. Думаю, что не буду кататься долго. У меня большие планы на будущее. Хотя когда с Леной Никитиной иногда начинаем обсуждать, что рано или поздно придется закончить карьеру, можем просто зареветь от расстройства. Действительно в голове это не укладывается пока, но я все равно понимаю, что до 30 лет кататься не буду. Конечно, я хочу семью, ребенка.- Но вы же не ставите себе каких-то временных рамок — сейчас вот выступлю на Олимпиаде и пойду рожать ребенка?- Нет, конечно. Все может случиться. Может, после Олимпиады у меня только «попрет» или, возможно, до нее что-то случится не слишком хорошее. Надо просто работать, не ставя конкретных планов. Могу сказать, что сейчас я зациклена только на спорте. Но, несмотря на это, я знаю, что когда-то будет другое развитие, и у меня уже есть идеи, чтобы я хотела делать дальше.- Много внимания уделяете сейчас соцсетям, Instagram?- Раньше меня многие просили записать свои тренировки, рассказать, как я занимаюсь. Но времени не хватало, чтобы снять видео. Сейчас тот период, когда мы только начинаем тренироваться — подготавливаем мелкие мышцы, суставчики, входим в форму постепенно по нарастающей, чтобы не было травм. Тренировки сейчас поэтому более легкие. Я начала их записывать на видео и выставлять. И отдача такая большая — люди пишут: «О, Юля, наконец-то!» (смеется) Подкалывают, что когда карантин кончится, снимать перестану. Обещать, конечно, ничего не могу, но, думаю, буду продолжать их снимать. Но когда начнутся более тяжелые тренировки, мне будет уже не до видео.- А сколько у вас подписчиков в Instagram?- По-моему, 56 тысяч.- Наверное, в российском скелетоне и бобслее вы по этому показателю лидер?- Возможно.- Есть у вас объяснение вашей популярности?- Я объективно смотрю на ситуацию. Знаю, что у меня много болельщиков. После соревнований вне зависимости от того, выступила я плохо или хорошо, мне пишут много сообщений со словами поддержки. Но я так же понимаю, что у меня много подписчиков благодаря тому, что выставляю много красивых фотографий. Но мне кажется, что все же у меня больше болельщиков скелетона, потому что сообщений на эту тему мне приходит больше всего.- А как вы относитесь к тому, что про вас в СМИ постоянно выходят публикации с заголовками «Самая сексуальная скелетонистка» или «Самая красивая спортсменка»?- Раньше меня это немного огорчало. Ну, раз написали — ладно, два — ну, хорошо. Но когда такие публикации мелькают часто, думаю — ну, почему они не пишут, что у меня быстрый старт, или то, что я заняла призовое место, допустим? А потом мне, если честно, стало все равно. Перестала реагировать даже на неправдивую информацию — иногда читаю и понимаю, это не про меня написано, с кем-то меня перепутали. Один единственный раз я пожаловалась на публикацию, где разместили мою фотографию, хотя речь в статье шла о другой спортсменке, причем история там была очень грустная. Извинились, сказали, что это была ошибка.- Зато все эти публикации, наверное, вам добавляют подписчиков — пусть они приходят посмотреть на красивые фотографии, но могут же благодаря вам увлечься скелетоном?- Так и пишут, говорят: «теперь буду смотреть скелетон, хотя раньше не знал такой вид спорта» (смеется).- На карантине сложнее делать красивые фото?- (смеется) Я об этом вообще не задумывалась! Единственное, сейчас я купила треногу для телефона, потому что постоянно ставлю его на подоконник, откуда он может упасть и разбиться. Но пока ее даже не открыла, она у меня три дня уже лежит.- Мысли начать зарабатывать на Instagram не было?- Нет. Мне, кстати, предлагали рекламу размещать, но я от всего отказываюсь. Просто не хочу брать ответственность. Если выкладываю фотографию мороженого и пишу — попробуйте, не пожалеете, то это из-за того, что оно действительно хорошее, и я его сама себе купила. Предлагают рекламировать спортивную одежду, но я же в ней не тренируюсь. Может, мне поступит потом какое-то серьезное предложение, а я уже что-то другое рекламировала? (смеется) Пока нет у меня серьезного отношения к Instagram, может, оно появится потом.

https://rsport.ria.ru/20200422/1570387595.html

https://rsport.ria.ru/20200301/1566155285.html

https://rsport.ria.ru/20190520/1553649250.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Елена Дьячкова

Елена Дьячкова

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e4/04/19/1570578015_320:0:3051:2048_1920x0_80_0_0_9d2b0aa3f71fc8a380b3c316a1f6c9a9.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Елена Дьячкова

интервью риа спорт, юлия канакина, скелетон, спорт в условиях пандемии коронавируса

Чемпионка мира среди юниоров по скелетону Юлия Канакина в беседе с корреспондентом РИА Новости Еленой Дьячковой рассказала о своем огорчении от результатов сезона, как она проводит время на самоизоляции, а также о своем отношении к тому, что ее называют самой сексуальной скелетонисткой в России.

— Как вы проводите время в самоизоляции, есть ли у вас возможность тренироваться?

— После чемпионата России мы с моим молодым человеком уехали в Новосибирск. Мы живем в частном доме, что, несомненно, облегчает нам период карантина. Мы можем спокойно тренироваться. Вообще у нас сейчас должен быть отпуск, но ситуация сложилась так, что мы начали тренироваться раньше. В одной из комнат мы даже сделали мини-тренажерный зал, чтобы ни в чем не нуждаться, никуда не ездить лишний раз.

А так в целом моя жизнь сейчас, наверное, как у всех. Хотя многие жалуются, что им нечем заняться, а я себе сейчас столько дел нахожу. Рисую, читаю, фильмы смотрю. Повезло еще, что в Новосибирске какой-то паники нет. Людей, конечно, на улице стало значительно меньше, но случаев коронавируса тут зарегистрировано намного меньше, чем в Москве или Санкт-Петербурге. Знаю, что в Москве все строго с соблюдением правил. Мы следим за числом заболевших. Мне кажется, ситуация немного стабилизировалась. Порой кажется, что все, сейчас волна пойдет на спад, а потом заходишь на следующий день, и снова видишь, что много заболевших.

22 апреля 2020, 12:30

Карантин как время для творчества: Вяльбе танцует, а Кержаков косплеит

— Вы уехали в Новосибирск из-за высокого риска в Москве?

— После чемпионата России мы остались на какое-то время в Москве, надо было решить кое-какие вопросы. Мы думали, что до 15 апреля точно останемся в столице. Но когда Владимир Путин объявил, что карантин продлевают до 30 апреля, мы с молодым человеком переглянулись и решили, что едем в Новосибирск, потому что целый месяц сидеть в квартире очень сложно. Тут уже попроще, мы, как говорится, выдохнули.

— Как оцениваете прошедший сезон? Зная вас, вы вряд ли довольны его результатами?

— Да уж, это точно. Обычно, когда сезон заканчивается, мне немного грустно, что он подошел к концу, расставаться со всеми не хочется, а на этот раз радовалась, что сезон остался позади. Думала, скорее бы он закончился. Не знаю, почему так произошло, с чем это связано, но этот сезон подкосил меня сильно. На всем его протяжении у меня было не то что депрессивное настроение, но поникшее точно. Я понимала это, просто не могла собраться, хотя знала, что могу быстро бежать. На тренировках могла очень хорошо ехать, а наступали соревнования, и у меня как будто что-то переключалось. В прошлом сезоне на тренировках не всегда все получалось, но выходила на старт и была уверена в себе. А в этом году выходила и говорила себе: «Юля, у тебя на тренировках все было хорошо, просто проедь так же». Но постоянно что-то случалось. Именно в эмоциональном смысле сезон был для меня напряженным.

Думала, что сезон закончится, и мне нужно куда-то уехать, полностью перезагрузить голову, просто сесть на песок и смотреть на море, чтобы забыть все, что было и начать все по новой, пахать в три раза сильнее. Когда все рейсы отменили, поняла, что никакой перезагрузки, видимо, не выйдет. Испугалась, что в следующий сезон понесу свое пессимистичное настроение, хотя я на самом деле очень позитивный человек. Но когда мы приехали в Новосибирск, у меня получилось взяться за голову. Сейчас мне тренировки в радость, я прямо жду не дождусь, когда начнется новый сезон, хочу подготовиться к нему как никогда, чтобы доказать в первую очередь самой себе, что минувший сезон был просто ошибкой, которой я никогда больше не допущу.

— У вас же это был первый сезон не в юниорах?

— Да. Сейчас я в самом расцвете сил (смеется). Но в скелетоне можно выступать так долго, сколько тебе позволяет твой организм. Хотя мне кажется, это все-таки не моя история. Думаю, что не буду кататься долго. У меня большие планы на будущее. Хотя когда с Леной Никитиной иногда начинаем обсуждать, что рано или поздно придется закончить карьеру, можем просто зареветь от расстройства. Действительно в голове это не укладывается пока, но я все равно понимаю, что до 30 лет кататься не буду. Конечно, я хочу семью, ребенка.

1 марта 2020, 19:43

Чемпионат мира по бобслею и скелетону: россияне остались без медалей

— Но вы же не ставите себе каких-то временных рамок — сейчас вот выступлю на Олимпиаде и пойду рожать ребенка?

— Нет, конечно. Все может случиться. Может, после Олимпиады у меня только «попрет» или, возможно, до нее что-то случится не слишком хорошее. Надо просто работать, не ставя конкретных планов. Могу сказать, что сейчас я зациклена только на спорте. Но, несмотря на это, я знаю, что когда-то будет другое развитие, и у меня уже есть идеи, чтобы я хотела делать дальше.

— Много внимания уделяете сейчас соцсетям, Instagram?

— Раньше меня многие просили записать свои тренировки, рассказать, как я занимаюсь. Но времени не хватало, чтобы снять видео. Сейчас тот период, когда мы только начинаем тренироваться — подготавливаем мелкие мышцы, суставчики, входим в форму постепенно по нарастающей, чтобы не было травм. Тренировки сейчас поэтому более легкие. Я начала их записывать на видео и выставлять. И отдача такая большая — люди пишут: «О, Юля, наконец-то!» (смеется) Подкалывают, что когда карантин кончится, снимать перестану. Обещать, конечно, ничего не могу, но, думаю, буду продолжать их снимать. Но когда начнутся более тяжелые тренировки, мне будет уже не до видео.

— А сколько у вас подписчиков в Instagram?

— По-моему, 56 тысяч.

20 мая 2019, 19:00Sport StoriesСкелетон с ангелом: ослепительная россиянка променяла балет на спорт

— Наверное, в российском скелетоне и бобслее вы по этому показателю лидер?

— Есть у вас объяснение вашей популярности?

— Я объективно смотрю на ситуацию. Знаю, что у меня много болельщиков. После соревнований вне зависимости от того, выступила я плохо или хорошо, мне пишут много сообщений со словами поддержки. Но я так же понимаю, что у меня много подписчиков благодаря тому, что выставляю много красивых фотографий. Но мне кажется, что все же у меня больше болельщиков скелетона, потому что сообщений на эту тему мне приходит больше всего.

— А как вы относитесь к тому, что про вас в СМИ постоянно выходят публикации с заголовками «Самая сексуальная скелетонистка» или «Самая красивая спортсменка»?

— Раньше меня это немного огорчало. Ну, раз написали — ладно, два — ну, хорошо. Но когда такие публикации мелькают часто, думаю — ну, почему они не пишут, что у меня быстрый старт, или то, что я заняла призовое место, допустим? А потом мне, если честно, стало все равно. Перестала реагировать даже на неправдивую информацию — иногда читаю и понимаю, это не про меня написано, с кем-то меня перепутали. Один единственный раз я пожаловалась на публикацию, где разместили мою фотографию, хотя речь в статье шла о другой спортсменке, причем история там была очень грустная. Извинились, сказали, что это была ошибка.

— Зато все эти публикации, наверное, вам добавляют подписчиков — пусть они приходят посмотреть на красивые фотографии, но могут же благодаря вам увлечься скелетоном?

— Так и пишут, говорят: «теперь буду смотреть скелетон, хотя раньше не знал такой вид спорта» (смеется).

— На карантине сложнее делать красивые фото?

— (смеется) Я об этом вообще не задумывалась! Единственное, сейчас я купила треногу для телефона, потому что постоянно ставлю его на подоконник, откуда он может упасть и разбиться. Но пока ее даже не открыла, она у меня три дня уже лежит.

— Мысли начать зарабатывать на Instagram не было?

— Нет. Мне, кстати, предлагали рекламу размещать, но я от всего отказываюсь. Просто не хочу брать ответственность. Если выкладываю фотографию мороженого и пишу — попробуйте, не пожалеете, то это из-за того, что оно действительно хорошее, и я его сама себе купила. Предлагают рекламировать спортивную одежду, но я же в ней не тренируюсь. Может, мне поступит потом какое-то серьезное предложение, а я уже что-то другое рекламировала? (смеется) Пока нет у меня серьезного отношения к Instagram, может, оно появится потом.

Российская государственная детская библиотека презентовала 37-й Всемирный конгресс Международного совета по детской книге на Книжном фестивале «Красная площадь»

18 июня в Демонстрационном зале ГУМа в Москве, в рамках деловой программы Книжного фестиваля «Красная площадь», прошла презентация 37-й Всемирного конгресса Международного совета по детской книге (International Board on Books for Young People, IBBY), которую провела Российская государственная детская библиотека — один из ключевых организаторов Конгресса. На отраслевом мероприятии «Книжная отрасль России: перезагрузка» выступили

Мария Александровна Веденяпина, директор Российской государственной детской библиотеки, и Денис Дмитриевич Безносов, заместитель директора Российской государственной детской библиотеки по проектной деятельности и массовым мероприятиям.

Мария Александровна поблагодарила за включение презентации в программу обсуждения и заметила: «В предыдущих выступлениях преобладало пессимистичное настроение, а мы постараемся внести ноту оптимизма». Далее она кратко рассказала о структуре и истории IBBY. Конгресс проходит один раз в два года, он должен был состояться в прошлом году, однако из-за пандемии был перенесён на 2021 год. Тема форума, который состоится в Москве в этом сентябре: «Огромный мир сквозь призму детских книг: отечественная и переводная литература — роль, значение, влияние на юных читателей разных стран».

Международный совет по детской книге (IBBY) был основан в Цюрихе в 1953 году, сегодня его состав насчитывает 81 страну. IBBY является инициатором самой престижной премии в области детской литературы — Премии Ханса Кристиана Андерсена, которую называют Малой Нобелевской премией. Каждые два года, начиная с 1956 года, медаль с профилем Х.К. Андерсена присуждается автору, а с 1966 года — и иллюстратору, внесшим значительный вклад в развитие современной детской литературы.

Среди лауреатов премии — российские художники-иллюстраторы Татьяна Алексеевна Маврина (1976 год) и Игорь Юльевич Олейников (2018 год). Деятельность IBBY в России патронирует Ассоциация деятелей культуры, искусства и просвещения по приобщению детей к чтению «Растим читателя», одним из учредителей которой является Российская государственная детская библиотека.

Денис Дмитриевич подробно рассказал о деталях предстоящего Конгресса. 12 июня состоялось последнее обсуждение, на котором окончательно было решено провести 37-й Конгресс в гибридном формате — офлайн в Москве и онлайн: 10–12 сентября. В данный момент разрабатывается особая онлайн-платформа для проведения Конгресса, которая максимально приблизит участников к ситуации реального общения. На платформе у каждого участника будет личная комната, куда можно будет загрузить свои материалы. Также специально для проведения заседаний будут созданы 3D-комнаты. Спикеры секций — цвет международного сообщества, связанного с детской и подростковой литературой.

На заседаниях будет затронут широкий диапазон тем, запланировано более 200 докладов. К моменту начала Конгресса будут подготовлены 12 выставок российской книжной иллюстрации — параллельно офлайн и онлайн. Уже выпущен на английском и русском языках номер журнала Bookbird, посвященный российской детской литературе. На Конгрессе предусмотрена специальная программа для презентации российского книжного рынка, будет подготовлен каталог с наиболее интересными издательскими проектами. Подробная информация (включая сведения о взносах, список ключевых спикеров и т.д.) регулярно обновляется
на сайте Конгресса
.

В завершение своего выступления Денис Дмитриевич пригласил всех присутствующих принять участие в 37-м Конгрессе IBBY.
 

Пресс-служба

Российской государственной детской библиотеки

Выбери свои слова: Vocabulary.com

Оптимистичный человек ожидает, что произойдет все самое лучшее! Денег уже идет? пессимистично настроенный человек — депрессивный человек. Какая разница, идет ли дождь денег? Они никогда ничего не получат.

Оптимистичный человек видят лучшее в мире. Оптимистические идеи существуют уже давно — «Кандид» Вольтера (1759 г.) их полностью высмеял. Вот оптимистическая цитата Ральфа Уолдо Эмерсона: «Напишите в своем сердце, что каждый день — лучший день в году.»Вот еще несколько свежих примеров из новостей:

«Это было так хорошо… Он всегда оптимистичный , всегда жаждет следующего». ( Вашингтон Таймс )

«Это оптимистическая оценка , которая сильно противоречит реальной действительности». ( Los Angeles Times )

Оставьте всякую надежду входящие сюда! пессимистичный человек ожидает худшего в любой ситуации. Гибель и мрак управляют пессимистическим отношением к .В бизнесе пессимистическое настроение мешает людям инвестировать. Если вы пессимистично , вы видите красивый водопад и думаете, что умрете в нем. Вот несколько примеров слова:

«Создан, чтобы справиться с самым пессимистичным кошмаром апокалипсиса, день, проведенный здесь, не суждено быть воодушевляющим». ( BBC )

«Также наблюдался меньший, но все же статистически значимый рост частоты негативных слов, таких как« разочарование »и« пессимистичный, ».»( Природа )

Эти слова часто встречаются вместе:

«И моя личная философия — я бы предпочел быть оптимистичным, и неправильным, чем пессимистичным, и правильным». ( Время )

«Более высокая ожидаемая продолжительность жизни составляет оптимистичных для человеческого состояния, но пессимистических для Трастового фонда социального обеспечения». ( Нью-Йорк Таймс )

Большинство людей понимают и то, и другое, и вы определенно можете быть оптимистом — вы только что выучили новые слова! Или пессимистичный — но вы, вероятно, просто забудете их. Вздох.

Что порождает пессимистические настроения? — The Economic Times

, Нью-Йорк, 12 августа (IANS) Ученые определили область мозга, которая может вызывать пессимистические настроения при таких расстройствах, как тревога или депрессия, что заставляет людей больше сосредотачиваться на возможных недостатках, чем на потенциальных преимуществах в стрессовой ситуации.

В исследовании, проведенном на животных, исследователи из Массачусетского технологического института (MIT) обнаружили, что стимуляция хвостатого ядра — области мозга, связанной с принятием эмоциональных решений, — побуждает животных принимать негативные решения.

Хвостатое ядро ​​имеет внутри себя области, которые связаны с лимбической системой, которая регулирует настроение и посылает данные в двигательные области мозга, а также в области, производящие дофамин.


Исследование показало, что животные придавали гораздо большее значение ожидаемому недостатку ситуации, чем ее пользе, по сравнению с тем, когда область не стимулировалась.

Это пессимистическое решение может продолжаться в течение дня после первоначальной стимуляции.

«Нам кажется, что мы видим косвенный признак беспокойства или депрессии, или их сочетание», — сказала Энн Грейбил, профессор Массачусетского технологического института.

В исследовании, опубликованном в журнале Neuron, команда хотела посмотреть, могут ли они воспроизвести эффект, который часто наблюдается у людей с депрессией, тревожностью или обсессивно-компульсивным расстройством.

Команда стимулировала хвостатое ядро ​​небольшим электрическим током, когда животным предлагали награду (сок) в сочетании с неприятным раздражителем (поток воздуха в лицо).

Результаты показали, что расчет затрат и результатов стал искаженным, и животные начали избегать комбинаций, которые они ранее принимали.

Это продолжалось даже после окончания стимуляции, а также можно было увидеть на следующий день, после чего оно постепенно исчезло.

Этот результат предполагает, что животные начали обесценивать вознаграждение, которое они ранее хотели, и больше сосредоточились на стоимости отталкивающего стимула.

«Это состояние, которое мы имитировали, имеет завышенную оценку затрат по сравнению с выгодой», — отметил Грейбил.

Исследователи также обнаружили, что активность мозговых волн в хвостатом ядре изменялась, когда менялись модели принятия решений.

«Должно быть задействовано много цепей», — сказала она.

«Но, видимо, мы настолько тонко сбалансированы, что простое отключение системы может быстро изменить поведение».

—IANS

asj / rt / ksk

(Эта история не редактировалась Economtimes.com и автоматически генерируется из синдицированного канала, на который мы подписаны.)

(Эта история не редактировалась Econom Times .com и создается автоматически из синдицированного канала, на который мы подписаны.)

Что порождает пессимистические настроения? — The Economic Times

, Нью-Йорк, 12 августа (IANS) Ученые определили область мозга, которая может вызывать пессимистические настроения при таких расстройствах, как тревога или депрессия, что заставляет людей больше сосредотачиваться на возможных недостатках, чем на потенциальных преимуществах в стрессовой ситуации.

В исследовании, проведенном на животных, исследователи из Массачусетского технологического института (MIT) обнаружили, что стимуляция хвостатого ядра — области мозга, связанной с принятием эмоциональных решений, — побуждает животных принимать негативные решения.

Хвостатое ядро ​​имеет внутри себя области, которые связаны с лимбической системой, которая регулирует настроение и посылает данные в двигательные области мозга, а также в области, производящие дофамин.


Исследование показало, что животные придавали гораздо большее значение ожидаемому недостатку ситуации, чем ее пользе, по сравнению с тем, когда область не стимулировалась.

Это пессимистическое решение может продолжаться в течение дня после первоначальной стимуляции.

«Нам кажется, что мы видим косвенный признак беспокойства или депрессии, или их сочетание», — сказала Энн Грейбил, профессор Массачусетского технологического института.

В исследовании, опубликованном в журнале Neuron, команда хотела посмотреть, могут ли они воспроизвести эффект, который часто наблюдается у людей с депрессией, тревожностью или обсессивно-компульсивным расстройством.

Команда стимулировала хвостатое ядро ​​небольшим электрическим током, когда животным предлагали награду (сок) в сочетании с неприятным раздражителем (поток воздуха в лицо).

Результаты показали, что расчет затрат и результатов стал искаженным, и животные начали избегать комбинаций, которые они ранее принимали.

Это продолжалось даже после окончания стимуляции, а также можно было увидеть на следующий день, после чего оно постепенно исчезло.

Этот результат предполагает, что животные начали обесценивать вознаграждение, которое они ранее хотели, и больше сосредоточились на стоимости отталкивающего стимула.

«Это состояние, которое мы имитировали, имеет завышенную оценку затрат по сравнению с выгодой», — отметил Грейбил.

Исследователи также обнаружили, что активность мозговых волн в хвостатом ядре изменялась, когда менялись модели принятия решений.

«Должно быть задействовано много цепей», — сказала она.

«Но, видимо, мы настолько тонко сбалансированы, что простое отключение системы может быстро изменить поведение».

—IANS

asj / rt / ksk

(Эта история не редактировалась Economtimes.com и автоматически генерируется из синдицированного канала, на который мы подписаны.)

(Эта история не редактировалась Econom Times .com и создается автоматически из синдицированного канала, на который мы подписаны.)

Что такое пессимизм?

Что такое пессимизм?

Пессимизм определяется Американской психологической ассоциацией как «отношение к тому, что что-то пойдет не так и что желания или цели людей вряд ли будут выполнены». Человек с пессимистическим характером склонен к более негативному — или, как некоторые могут сказать, реалистичному. — взгляд на жизнь. Оптимисты же смотрят на вещи более позитивно.

Пессимисты обычно ожидают негативных результатов и с подозрением относятся к ситуации, когда кажется, что дела идут хорошо.Оптимисты ожидают, что произойдут хорошие вещи, и ищут надежду, когда жизнь идет не так, как надо.

Пессимизм — не то качество, к которому стремится большинство людей. Это часто ассоциируется с негативом, «наполовину полным» отношением, депрессией и другими расстройствами настроения. Однако здоровая доза негативного мышления не обязательно так уж плоха. Хотя нам всем часто говорят улыбаться, думать о приятных моментах и ​​делать лимонад из лимонов, это не всегда практично, целесообразно или полезно. На самом деле, иногда небольшой пессимизм может оказаться полезным.

Откуда ты знаешь?

Как определить, что вы более пессимистичны? Некоторые признаки включают:

  • Вы удивляетесь, когда что-то действительно получается.
  • Вы не добиваетесь того, чего хотите, потому что думаете, что, вероятно, потерпите неудачу.
  • Вы всегда сосредотачиваетесь на том, что может пойти не так в той или иной ситуации.
  • Вы думаете, что риски почти всегда перевешивают преимущества.
  • Вы испытываете синдром самозванца и недооцениваете свои способности.
  • Вы склонны сосредотачиваться на своих недостатках или слабостях, а не на своих сильных сторонах.
  • Вас часто раздражает солнечный оптимизм других людей.
  • Вы часто ведете негативный разговор с самим собой.
  • Вы думаете, что все хорошее когда-нибудь когда-нибудь закончится.
  • Вам легче жить со статус-кво, чем менять вещи к лучшему.

Хотя вы можете не испытывать все эти вещи или думать таким образом все время, пессимисты, как правило, в той или иной степени придерживаются многих из этих типов мышления.

Спектр оптимизма-пессимизма

Психологи рассматривают пессимизм и оптимизм как спектр, в котором каждая из наших точек зрения и личности находится где-то вдоль этой линии. На любом конце спектра чистый пессимист может быть несчастным, а чистый оптимист может быть оторван от реальности.

Большинство людей находится где-то в середине спектра пессимизма-оптимизма.

У каждого бывают взлеты и падения, когда он думает более негативно или позитивно.Жизненные обстоятельства и влияние времени и опыта также могут повлиять на наш относительный пессимизм или оптимизм.

Люди также часто более оптимистичны в отношении одной области жизни и менее оптимистичны в отношении другой. Однако настроения и мышление людей обычно склоняются к тому или иному концу этого спектра, в результате чего личности становятся более или менее пессимистичными или оптимистичными.

Есть много причин, по которым определенные люди становятся более или менее негативными личностями, в том числе:

  • Генетика
  • Семейная динамика
  • Прошлый опыт
  • Социальные и экологические факторы.

Люди с более пессимистическими взглядами, как правило, имеют более низкую социальную поддержку, более низкую сопротивляемость, более низкую способность справляться со стрессом и большую склонность к депрессии и тревожным расстройствам.

Влияние стилей мышления

Одно из ключевых различий между тем, как думают оптимисты и пессимисты, связано с их стилем объяснения, который, по сути, заключается в том, как люди интерпретируют то, что происходит в их жизни. Оптимист будет воспринимать положительные события и преувеличивать их, сводя к минимуму отрицательные в ситуации; пессимист сделает обратное и преуменьшит значение положительного, сосредоточив внимание на отрицательном.

Тенденция минимизировать негатив — одна из черт оптимистов, которая побуждает оптимистов мечтать о большом и вдохновляет их продолжать попытки даже после того, как они столкнутся с неудачами — также может вызвать ложное чувство безопасности, которое может привести к тому, что оптимисты не смогут представить себе возможные варианты. трудности и план на них. Это также может заставить их удивляться, когда что-то идет не так.

Однако именно эти качества — минимизация негативного и максимизация позитивного — могут помочь оптимисту в трудные времена, которые могут отправить пессимиста в более темное и беспомощное место.

Оптимист может искать новые решения вместо того, чтобы останавливаться на проблемах; у них часто будет надежда на будущее и навыки выживания, чтобы пережить трудные времена, настраивая их на то, чтобы превратить негативную ситуацию в позитивную.

Многочисленные исследования привели к выводу, что для хорошего здоровья важнее быть менее пессимистичным, чем более оптимистичным. Другими словами, вам не нужно быть чрезмерно веселым, чтобы пожинать плоды не быть чрезмерно негативным. .Похоже, что ключ кроется в ограничении негативного воздействия на здоровье чрезмерно пессимистических мыслей, в то время как чисто позитивное мышление не имеет такого большого эффекта.

Преимущества пессимизма

Хотя факторы, способствующие пессимизму, в основном негативные, у пессимизма есть и положительные стороны. На самом деле, здоровая доза пессимизма может принести реальную пользу. В частности, пессимисты часто лучше подготовлены к трудным временам и могут избегать рисков, которые более оптимистичные мыслители могут игнорировать.

Исследования показали, что пессимисты с большей готовностью предвидят препятствия, поскольку ожидают, что что-то пойдет не так. Это означает, что они с большей вероятностью будут планировать трудности. Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Journal of Research in Personality , показало, что негативные мыслители также с большей вероятностью будут строить сети безопасности, более подготовлены (практически и эмоционально), когда что-то пойдет не так, и не обнаруживают, что их мировоззрение находится в кризисе, когда плохие вещи случаются.

Исследование, проведенное в 2013 году в журнале Psychology and Aging , обнаружило корреляцию между недооценкой будущей удовлетворенности положительными результатами для здоровья и долголетием у пожилых людей.Другими словами, исследование показало, что представление о том, что ваша жизнь будет , а не , будет идти хорошо, было связано с некоторыми преимуществами для здоровья.

Риски пессимизма

У чрезмерного пессимизма много явных недостатков. Некоторые из основных ошибок чрезмерного пессимизма:

  • Зацикливание на негативных мыслях вредно для благополучия . Исследования показывают, что у женщин может быть более высокий уровень депрессии, потому что у них более высокий уровень размышлений, размышлений и размышлений.Обдумывание и размышления — компоненты пессимистического мышления.
  • Чрезмерно негативное мышление способствует депрессии и тревоге . Ключевыми симптомами тревожных расстройств являются чрезмерное беспокойство, размышления и мышление наихудшего сценария. Точно так же плохое настроение, негативные мысли, низкая самооценка и беспокойство — это не только характеристики пессимистических мыслителей, но и факторы депрессии.
  • Пессимизм способствует негативным последствиям для здоровья . Негативный прогноз связан с рядом других повышенных рисков для здоровья, такими как болезни сердца, а также с общей смертностью.
  • У пессимистов больше стресса и меньше навыков совладания с собой . Одно исследование показало, что у пожилых людей пессимизм также коррелирует с более высоким уровнем стресса, большим вниманием к менее позитивным сторонам своей жизни и большей тенденцией оглядываться на жизнь с большим количеством негатива в целом, что снижает удовлетворенность жизнью.

Оптимисты испытывают более здоровый уровень стресса и лучше воспринимают удовлетворение жизнью. И наоборот, пессимистичные люди склонны к большей изоляции, большему конфликту и стрессу, ухудшению здоровья и ухудшению самочувствия.

Исследование 2015 года показало, что «более высокий оптимизм был связан с лучшей физиологической адаптацией к стрессовой ситуации, в то время как более высокий пессимизм был связан с худшей психологической адаптацией к стрессу».

Еще одна тревожная составляющая пессимизма состоит в том, что из-за него стрессовые ситуации могут казаться хуже, чем они есть на самом деле. С другой стороны, более оптимистичное мышление может значительно помочь в преодолении сложных событий.

Преимущества и недостатки оптимизма

С определенной точки зрения, один из самых больших рисков пессимизма — это , а не — быть оптимистом.Значительные научные исследования показали, что оптимисты, как правило, здоровее, счастливее, успешнее (в финансовом, социальном и многих других отношениях) и наслаждаются более прочными и приносящими удовлетворение отношениями.

Но жить на светлой стороне не всегда солнечно. Недостатки оптимизма включают в себя большую склонность к необоснованному риску с точки зрения личного здоровья и безопасности, например, не пристегнуть ремень безопасности или не получить вакцину, или в отношении финансов, например, инвестировать в рискованное бизнес-предприятие.

Даже если учесть возможные недостатки, преимущества оптимизма огромны.

  • Позитивное мышление коррелирует с большим удовлетворением от отношений в отношениях с парами.
  • Больший оптимизм также связан с повышенной вероятностью поиска социальной поддержки во время стресса и трудностей, а также с более низким уровнем межличностных конфликтов.
  • Более высокий уровень оптимизма в супружеских парах также коррелирует с улучшением здоровья. Исследования показали, что уровень оптимизма одного партнера играет важную роль в укреплении здоровья обоих партнеров.
  • Оптимизм ассоциируется с более теплыми и общительными типами личности, а пессимизм — с более враждебными и покорными стилями межличностного общения.
  • Исследования показали, что оптимизм способствует увеличению продолжительности жизни.
  • Оптимизм также ассоциируется с большей удовлетворенностью жизнью, навыками преодоления трудностей, социальной поддержкой и устойчивостью.

Пессимисты могут меньше удивляться возникновению кризисов, но оптимисты не остаются в негативных ситуациях так долго, поскольку они склонны сосредотачиваться на поиске решений, а не на размышлениях о том, что пошло не так.

Советы / хитрости

Так как же оставаться оптимистичным, не упуская возможности подготовиться к кризисам? Вы можете предпринять ряд шагов:

Надежда на лучшее, план на худшее

Подход, основанный на надежде на лучшее и планировании худшего, позволяет вам пользоваться многими преимуществами оптимизма, не оставляя себя уязвимым и неподготовленным. Чтобы воспользоваться преимуществами пессимистического мышления, подумайте о вещах, которые могут пойти не так, и попытайтесь найти запасные планы и непредвиденные обстоятельства, чтобы справиться с неожиданностями. Затем сосредоточьтесь на положительном, помня об этих вариантах плана резервного копирования.

Помни, что важно

Наслаждайтесь и запоминайте то, что у вас есть, и стремитесь развивать благодарность. Найдите время, чтобы проанализировать свои собственные силы и ресурсы. Подчеркните результаты, когда мы чувствуем, что потребности ситуации превышают наши ресурсы, чтобы справиться с ними. Помните о доступных ресурсах, чтобы снизить стресс и помочь вам почувствовать силу, продвигаясь по жизни. Такой образ мышления может действительно помочь, когда вы столкнулись с кризисом.

Практика внимательности — еще одна полезная стратегия. Внимательность — это техника, которая предполагает сосредоточение внимания на настоящем моменте, а не на беспокойстве о прошлом и будущем.

Помните, что все, с чем вы столкнетесь, пройдет

Исследования в области позитивной психологии научили нас тому, что серьезные неудачи не заставляют людей чувствовать себя несчастными так долго, как люди предсказывают. Через несколько недель или месяцев люди, пережившие серьезный кризис, обычно возвращаются к своему обычному уровню счастья (или несчастья).

Оптимисты в целом чувствуют себя счастливее, а пессимисты — менее счастливы. Если вы пессимист, всегда можно узнать, как стать оптимистом. Иногда переживание кризиса дает вам правильную мотивацию для этого.

Слово Verywell

«Делать все возможное» может быть клише, но такой подход может стать ключом к хорошему здоровью, долголетию и радости жизни. На самом деле, исследования показывают, что, за исключением бедных, люди с большими деньгами, как правило, не более счастливы, чем люди с небольшим.

Фактически, именно те, у кого есть близкие друзья и сильное чувство общности, те, кто чувствует благодарность, и те, у кого есть чувство смысла жизни, чувствуют себя самыми счастливыми. Суть в том, что общий наклон к оптимизму является идеальным — с добавлением небольшого пессимизма.

Нейронная основа оптимизма и пессимизма

Abstract

Наше выживание и благополучие требуют баланса между оптимизмом и пессимизмом. Чрезмерный пессимизм делает жизнь несчастной; однако чрезмерный оптимизм может привести к опасно рискованному поведению.Обзор и синтез литературы по нейрофизиологии, подтверждающей эти два мировоззрения, предполагает, что оптимизм и пессимизм по-разному связаны с двумя полушариями головного мозга. Высокая самооценка, веселый настрой, склонный смотреть на положительные аспекты данной ситуации, а также оптимистическая вера в светлое будущее связаны с физиологической активностью в левом полушарии (ЛГ). Напротив, мрачная точка зрения, склонность сосредотачиваться на отрицательной стороне и преувеличивать ее значение, низкая самооценка, а также пессимистический взгляд на будущее связаны с нейрофизиологическими процессами в правом полушарии (ПП).Эта асимметрия полушария в опосредовании оптимистических и пессимистических взглядов коренится в нескольких биологических и функциональных различиях между двумя полушариями. РЗ посредничество бдительного и сдерживающего режима создает ощущение незащищенности, которое порождает и поддерживает пессимистические модели мышления. И наоборот, LH-посредничество в активном режиме и положительная обратная связь, которую он получает благодаря своей двигательной ловкости, порождают чувство уверенности в своей способности справляться с жизненными проблемами и оптимизм в отношении будущего.

Ключевые слова: оптимизм, пессимизм, депрессия, воплощенное познание, асимметрия полушария, церебральная латерализация, латеральность, ручность не жестко и дихотомически, а скорее как континуум с множеством степеней оптимизма и пессимизма. Человек может быть оптимистичным в отношении определенной области жизни (например, ожидать, что его / ее брак / отношения увенчаются успехом), но пессимистично настроен в отношении других аспектов (например,грамм. ожидая впереди финансовых трудностей). Люди также могут менять позиции в континууме оптимизма и пессимизма по мере того, как разворачивается временная шкала. У всех нас бывают «солнечные» дни, когда мы носим розовые и яркие очки, и «более дождливые» дни, когда мир виден через серые и темные очки.

Некоторые люди в большей степени, чем другие, имеют устойчивую тенденцию думать, чувствовать и вести себя в отношении большинства аспектов своей жизни, неуравновешенно и склоняясь к одной из крайностей в континууме оптимизма-пессимизма; мы называем их оптимистами и пессимистами.Оптимистичный человек повсюду видит хорошее, в целом уверен в завтрашнем дне и надеется на него. С точки зрения оптимиста, мир полон потенциальных возможностей. Пессимист же, напротив, замечает в основном негативные стороны всего окружающего. Думая обо всех потенциальных опасностях и подводных камнях на своем пути, пессимист вряд ли будет иметь надежду на будущее. Следовательно, пессимист склонен оставаться пассивным, когда сталкивается с проблемой, полагая, что его усилия в любом случае тщетны.

Поскольку основная тема этой статьи — оптимизм и пессимизм как эмпирические феномены, выражаются ли они вкратце как настроение, временное состояние ума или как постоянное отношение, то есть стабильная черта личности, термины «оптимизм» и «оптимист» (а также «пессимизм» и «пессимист») будут называться взаимозаменяемыми.

Успешная жизнь требует тонкого баланса между оптимизмом и пессимизмом. Чрезмерный оптимизм может побудить человека пойти на необдуманный финансовый риск, который закончится катастрофой [1].Точно так же чрезмерная самоуверенность может привести к небрежному и безрассудному поведению — например, несоблюдение необходимых мер предосторожности для предотвращения общих опасностей для здоровья и возгорания, что может привести к катастрофе. С другой стороны, чрезмерное беспокойство о потенциальных опасностях и сосредоточение энергии на том, что может пойти не так, ведет к поведению избегания, пассивности, обострению плохого настроения и повышению уязвимости к депрессии. Следовательно, оптимальное равновесие — это осторожный оптимизм, прочно обоснованный реальностью [2].

Можно ли изучать оптимизм и пессимизм объективным, методическим и научным образом? В самом деле, хотя оптимизм и пессимизм уникально и по-разному применяются в жизни каждого человека и несмотря на широту предмета исследования, исследования оптимизма основаны на эмпирических и количественных оценках. Оперативное определение оптимизма и пессимизма — это ожидание, что в будущем произойдет что-то хорошее или плохое, соответственно [3]. Исследователи разработали набор шкал, которые позволяют довольно точно ранжировать людей по континууму оптимизма и пессимизма.Эти инструменты включают шкалу нереалистичного оптимизма [4], анкету атрибутивного стиля [5], тест жизненной ориентации [6, 7], шкалу надежды [8], шкалу обобщенного ожидания успеха [9, 10] и оптимизацию. -Шкала пессимизма [11]. Эти анкеты самооценки содержат несколько утверждений о реальных или гипотетических событиях (например, «я вряд ли когда-либо ожидаю, что все пойдет по-моему»), и человек оценивает каждое из них (например, от 1 до 5), насколько оно описывает его / ее отношение. Общий балл человека по такой шкале дает количественную оценку оптимизма / пессимизма.

Как и все другие человеческие переживания, эти базовые психические установки оптимизма и пессимизма тесно взаимосвязаны с различными физиологическими процессами. Совпадающие данные из психологии, физиологии, психиатрии и неврологии предполагают, что два полушария головного мозга по-разному вовлечены в опосредование фундаментального подхода к жизни. Пессимистические взгляды обычно опосредуются правым полушарием (RH), тогда как оптимистические взгляды опосредуются в первую очередь левым полушарием (LH).В этой статье представлены различные способы, которыми эта латерализация оптимизма и пессимизма проявляется в мыслях, чувствах, решениях и поведении здоровых и нездоровых людей. Кроме того, в статье обсуждается биологическое происхождение этой латеральности.

Прежде чем продолжить рассмотрение вопроса о латерализации мозга, необходимо уточнить, чтобы избежать упрощений, таких как «RH делает X, а LH делает Y» и т. Д. Каждый человеческий опыт опосредован как RH, так и LH.Тем не менее, два полушария опосредуют разные способы восприятия мира и взаимодействия с ним. При нормальных обстоятельствах мы не осознаем какой-либо асимметрии между RH и LH, поскольку два полушария мозга обмениваются информацией между собой через мозолистое тело, а объединенный и интегрированный ввод приводит к единому и согласованному опыту нас самих и окружающей среды. Однако экстремальные условия, которые усиливают (или уменьшают) вклад одного полушария в умственный опыт, дают яркое проявление фундаментальных различий двух полушарий.Например, у пациентов с расщепленным мозгом, у которых мозолистое тело было перерезано (обычно в ходе хирургической процедуры, направленной на предотвращение опасных эпилептических припадков), межполушарный поток информации нарушается, и каждое полушарие функционирует как независимый мозг одного и того же человека. Точно так же пациенты с односторонним поражением мозга воспринимают мир в основном через неповрежденное полушарие, то есть поврежденное полушарие является второстепенным, а неповрежденное полушарие — основным вкладчиком в общее психическое восприятие пациента и представление о мире.Точно так же исследователи пытаются создать аналогичные условия в лаборатории для здоровых людей с полностью неповрежденным мозгом (т.е. предполагается, что оба полушария в равной степени вносят вклад в жизненный опыт человека), манипулируя различными переменными, чтобы вызвать временное изменение относительного баланса. активации между двумя полушариями, тем самым создавая оптимальные условия для конкретного полушария, чтобы проявить свой уникальный стиль обработки или преимущество в конкретной задаче. Эти методы будут кратко описаны в рукописи.Все эти необычные условия показывают, что наш обычный сознательный опыт на самом деле является синтезом продукции обоих полушарий, в то время как у источника каждое полушарие опосредует свой способ восприятия мира [12-20].

Когнитивные механизмы оптимизма и пессимизма

Оптимизм и пессимизм связаны с различными моделями восприятия и познания. Принципиальные отличия: а) Выборочное внимание и обработка информации. б) Убеждение (или его отсутствие) в том, что кто-то имеет право влиять на соответствующие ситуации, события и отношения (т.е. локус контроля). c) Общая схема интерпретации личных событий (т. е. стиль атрибуции).

Выборочная обработка информации

Говоря общепринятым выражением, оптимист сосредотачивает свое внимание на наполовину заполненном стакане; то есть оптимист выбирает положительные / подкрепляющие сигналы из окружающей среды и имеет тенденцию фильтровать и игнорировать информацию, которая не соответствует его более светлому мировоззрению. Пессимист склонен делать прямо противоположное. В общем, внимание пессимиста сосредоточено на полупустом стакане; я.е. пессимист уделяет непропорционально больше внимания негативным сигналам, стараясь забыть о позитивных аспектах ситуации. Это расхожее мнение подтверждено экспериментально. Исследования айтрекинга показали, что оптимисты смотрят на негативные / неприятные изображения меньше, чем пессимисты [21, 22]. Точно так же было обнаружено, что оптимизм связан с большим смещением внимания в сторону положительных стимулов по сравнению с отрицательными [23].

Два полушария головного мозга по-разному настроены и восприимчивы к сигналам окружающей среды.ЛГ больше настроен на положительные раздражители. В исследовании с разделенным визуальным полем внимание участников проверялось, когда они смотрели пары слов, состоящие из положительного и отрицательного слова (например, «яркий» и «неудачный»). Когда положительное слово появилось в правом поле зрения (RVF), а отрицательное слово — в левом поле зрения (LVF), внимание участников значительно сместилось в сторону RVF, однако, когда направление было изменено на противоположное, появилось положительное слово. на LVF и отрицательном слове на RVF участники одинаково обращали внимание на оба поля зрения [24].Поскольку стимулы в RVF первоначально обрабатываются ЛГ, и наоборот, эти данные свидетельствуют о том, что ЛГ преимущественно настроен на положительную информацию и переключает на нее внимание.

В отличие от этого, RH более приспособлен к негативной информации. Когда тревожные люди наблюдали за парами счастливых и испуганных лиц, наблюдалось значительное смещение внимания к испуганному лицу, когда оно было представлено в LVF, но не в RVF [25], подразумевая, что RH уделяет больше внимания негативным эмоциональным стимулам, чем положительные эмоциональные раздражители.Точно так же, когда участники смотрели слова с симпатичными или непохожими чертами и оценивали, насколько каждая черта описывает самих себя, симпатичные черты больше воспринимались как представляющие их самих, когда они были представлены в RVF (то есть в LH), а малоприятные черты отклонялись больше, когда они появлялись. в LVF [26], предполагая, что левое и правое полушария по-разному настроены и восприимчивы к положительным и отрицательным стимулам, соответственно.

Такая же латерализация обработки положительной и отрицательной информации применяется к слуховым стимулам.Участники эксперимента прослушали записанное сообщение, в котором подчеркивались негативные последствия пребывания на солнце без солнцезащитного крема. Сообщение было доставлено через наушники только на одно ухо; правое или левое ухо. Анализ поведения участников показал, что группа, которая получила тревожное сообщение через левое ухо (то есть через правое ухо), больше пострадала от этого сообщения и с большей вероятностью использовала лосьоны для загара на пляже [27].

Когда внимание к позитивным и светлым сторонам жизни не приходит естественным образом, это все еще может быть достигнуто с помощью сознательных и внимательных усилий, и этот процесс включает в себя ЛХ.Когнитивная переоценка часто используется в психотерапии, когда человека учат изменять свою точку зрения на негативные события, сосредотачиваясь на положительных аспектах. В экспериментах по функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ), предназначенных для выяснения областей мозга, участвующих в этом умственном процессе, участники просмотрели серию негативных фотографий, и их попросили повторно оценить их, представив, что ситуация имеет лучший исход, чем предполагалось. Например, в ответ на фотографию автомобильной аварии участники могли представить, что у пострадавших были лишь незначительные травмы, они выжили и хорошо зажили.Анализ активности мозга показал, что пока участники пытались применить стратегию «позитивного мышления», физиологическая активность в областях в пределах их ЛГ была выше [28-30].

ЛГ ассоциируется не только с временным оптимистическим психическим состоянием, но и с оптимизмом как стабильной характеристикой личности. Исследование позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ) показало, что люди, которые часто используют стратегию когнитивной переоценки и пытаются обратить внимание на положительные аспекты ситуации, демонстрируют более высокую метаболическую активность в лобной части своего ЛГ [31].Точно так же, когда здоровых участников просят отметить середину горизонтальной линии, они склонны ошибаться и отмечать точку, которая находится несколько левее или правее истинного центра. Индивидуальные различия в направлении и степени отклонения могут служить мерой доминирования полушария. Систематическая тенденция отдавать предпочтение левой стороне пространства указывает на доминирующую правую часть тела и наоборот. Было показано, что люди, отклоняющиеся вправо, т.е. имеющие доминирующий ЛГ, имеют тенденцию быть более оптимистичными [32].

Транскраниальная стимуляция постоянным током (tDCS) и транскраниальная магнитная стимуляция (TMS) — это методы временной стимуляции или вмешательства в физиологическую активность выборочно. области мозга, применяя постоянный электрический ток или магнитные импульсы в желаемом месте [33]. В исследовании, в котором участники оценивали серию негативных изображений, tDCS, увеличивающая активность в их лобных областях ЛГ, влияла на их оценки, чтобы они были менее негативными, чем их собственные оценки без стимуляции мозга [34].Напротив, ТМС, направленная на повышение физиологической активности в лобных отделах правого желудочка, привела к нарушению способности участников игнорировать негативную информацию [35]. Вместе эти исследования демонстрируют существование фундаментальной разницы между двумя полушариями; ЛГ способствует более светлому взгляду на мир и игнорирует негативные аспекты окружающей среды, в то время как РЗ опосредует тенденцию концентрироваться на полупустом стакане, что ведет к ожиданию мрачного будущего.

Локус контроля

Общее представление о своей способности или неспособности контролировать важные аспекты жизни является решающим элементом, определяющим отношение человека. Те, кто считает, что события в их жизни контролируются внешними силами (то есть внешним локусом контроля), считают себя относительно пассивными агентами. По их мнению, успех и достижения происходят в основном благодаря удаче, случайности, принадлежности к влиятельным людям или учреждениям и т. Д. Вероятность того, что человек добьется успеха своими собственными действиями и усилиями, по их мнению, очень мала.Этот фаталистический взгляд лежит в основе пессимизма. Напротив, оптимисты считают себя активными агентами, чувствуют себя хозяевами своей судьбы (то есть внутренним локусом контроля) и доверяют своей способности влиять на свое окружение, а также на социальные отношения [36].

Несколько исследований предполагают, что ощущение внутреннего локуса контроля связано с активацией ЛГ, в то время как внешний локус контроля связан с RH. Сравнение пациентов с эпилепсией, у которых приступы возникают из-за внезапного электрического разряда в их правой зоне, и пациентов с эпилептическими очагами ЛГ, показало, что последняя группа склонна считать себя бессильными и что их успехи были вызваны внешними факторами, а не их собственными усилиями. — установка внешнего локуса контроля [37, 38].Поскольку у пациентов с эпилептическими очагами ЛГ интактный ПР имеет относительно большее влияние на их психические переживания, эти исследования предполагают связь между ПР и ощущением внешнего локуса контроля.

Аналогичным образом было обнаружено, что люди с воспринимаемым внутренним локусом контроля лучше справлялись с задачами семантического решения, задействованными в регионах внутри LH, тогда как люди с воспринимаемым внешним локусом контроля лучше выполняли задачу визуально-пространственной навигации, которая привлекала Нейронные системы RH [39-41].Эти результаты предполагают, что восприятие внутреннего контроля связано с ЛГ — отсюда его превосходство в задачах ЛГ — и наоборот, с внешним чувством контроля и RH. Эта связь между воспринимаемым внешним локусом контроля и активацией RH была связана с депрессивным настроением [42, 43].

Опять же, в мозгу латерализуются не только фундаментальные представления человека о мире и его / ее устойчивые черты личности, а также убеждения о внутренних или внешних источниках контроля. Эксперименты показали, что манипулирование представлением человека о его способности или неспособности контролировать конкретную ситуацию приводит к физиологическим изменениям в динамике активации двух полушарий.В одном исследовании электроэнцефалография (ЭЭГ) фиксировала мозговую активность студентов, когда они получали радио-сообщение о новом решении университета увеличить плату за обучение. Половине участников сказали, что решение правления окончательное и что повышение платы за обучение обязательно состоится. Другая половина была убеждена, что они могут отменить решение, подписав петицию против него. Эта манипуляция привела к созданию группы, которая считала, что у них нет контроля над конкретной негативной ситуацией, и другой группы, которая считала, что их усилия могут повлиять на результат.Данные ЭЭГ показали увеличение активации ЛГ, выборочно в последней группе [44].

Аналогичным образом, в других экспериментах участники писали эссе о личном опыте из своего прошлого, в котором они чувствовали либо власть над другими людьми (то есть ситуацию с внутренним локусом контроля), либо то, что кто-то другой имел власть над ними ( т.е. внешний локус контроля). Это письменное задание вызывало соответствующие ощущения силы или бессилия, а измерения ЭЭГ первой группы выявили большую активность в левой лобной коре [45].Напротив, последняя группа показала большую тенденцию к разрезанию горизонтальных линий слева от достоверного центра, а также к врезанию в правую стену при ходьбе по узкому коридору — искажения восприятия, указывающие на преобладание RH [46]. В совокупности эти исследования демонстрируют, что чувство силы или бессилия у человека связано с ЛХ и ПП соответственно.

Стили атрибуции

Еще одно различие между оптимистом и пессимистом заключается в том, как они интерпретируют важные события своей жизни (т.е. стиль атрибуции), что оказывает огромное влияние на их общее отношение к миру. Приписывание неудачных исходов внутренним, стабильным и глобальным факторам (например, я, некомпетентен и всегда терпит неудачу, все, что я делаю, ) приводит к пессимистическому взгляду, поскольку эти факторы находятся вне контроля. И наоборот, приписывание результата внешним, временным и местным причинам (например, ситуация была очень сложной и невозможной, так что конкретная попытка была не очень успешной) позволяет надеяться на лучшие результаты в будущем.Для успешных результатов верно обратное. Приписывание успеха внутренним, стабильным и глобальным факторам (например, я способный преуспеть в всего, что я выбрал делать) усиливает хорошие чувства и увеличивает его / ее уверенность в будущих достижениях. С другой стороны, приписывание достижения внешним, временным и местным причинам (например, на этот раз , я получил удачливых , вероятно, никогда не повторится ) уменьшает положительное подкрепление успеха [47-49 ].

В эксперименте по дихотическому слушанию участники слушали набор инструкций через наушники левым или правым ухом. Выполняя эту задачу, группа, которая занималась в основном правым ухом и, таким образом, использовала в основном свой контралатеральный ЛГ, приписывала свои успехи внутренним, стабильным и глобальным причинам, в то время как неудачи объяснялись внешними, нестабильными и специфическими причинами [50]. Это исследование демонстрирует, что позитивное мышление и стиль атрибуции, который способствует оптимистическому взгляду на будущее, связаны с ЛХ.Вместе с вышеупомянутыми доказательствами кажется, что RH и LH участвуют в посредничестве различных и противоположных способов мышления.

Смещение оптимизма

В некоторых сферах жизни люди склонны быть немного более оптимистичными, чем они должны быть. Исследования показывают, что многие люди считают, что они меньше подвержены риску столкнуться с негативными событиями в будущем по сравнению с другими людьми. Кроме того, многие люди считают, что у них больше шансов, чем у их сверстников, испытать положительные события [4].Этот феномен «предвзятости к оптимизму» долгое время озадачивал исследователей своей парадоксальной природой; по определению вероятности случайных событий (отрицательных или положительных) равны для всех. Тем не менее предполагается, что предвзятость к оптимизму существует, несмотря на его иррациональность, из-за его полезных и корыстных свойств — т.е. он помогает людям справиться с неизвестным будущим и защищает их самооценку [51].

Этот нереалистичный оптимизм вызван выборочной обработкой информации.Это было продемонстрировано в экспериментах, в которых участники оценивали свою вероятность пережить ряд положительных и отрицательных событий (например, иметь счастливый брак, выиграть в лотерею или страдать от рака, болезни Альцгеймера и т. Д.). Позже они были проинформированы о реальной вероятности наступления этих событий на основе фактических статистических данных, сегментированных по социально-демографическим, географическим и другим характеристикам. Когда их просили дать вторую оценку их шансов пережить те же события, участники, как правило, обновляли свои знания в основном тогда, когда новая информация была в их пользу (т.е. когда вероятность возникновения положительных событий была статистически более высокой или вероятность отрицательных событий была ниже, чем предполагалось ранее). Однако, когда вновь узнаваемые факты были не в их пользу, участники, как правило, игнорировали их, а во втором туре забывали исправить и обновить свои оценки [52, 53].

Анализ активности мозга участников во время этого задания показал, что правая нижняя лобная извилина активировалась, когда новая информация требовала пессимистических корректировок, но не тогда, когда она требовала оптимистических корректировок.Более того, эта область мозга, которая выборочно кодировала пессимистическую информацию, демонстрировала дифференциальную активацию внутри группы; он был менее активным среди оптимистичных участников и более активным среди пессимистичных участников [52, 53]. Это исследование ясно демонстрирует, как избирательная обработка информации, которая фокусируется на положительной стороне и игнорирует отрицательную информацию, приводит к оптимизму, и что этот процесс включает ослабление активности в определенной области RH.

Оптимистическое и пессимистическое отношение также может быть вызвано манипулированием физиологической активностью мозга таким образом, чтобы избирательно усиливать активность в одном полушарии.Участников эксперимента случайным образом распределили по заданию, в котором они должны были повернуть голову и глаза вправо или влево от ориентации своего тела. Обе группы оценили вероятность нескольких конкретных положительных и отрицательных событий, которые могут произойти с ними и с другими людьми в ближайшем будущем. Результаты показали, что те, кого заставляли ориентировать голову и смотреть вправо, тем самым усиливая нейронную активацию в их контралатеральном ЛГ, имели больший оптимизм, т.е. они считали, что положительные события с большей вероятностью произойдут с ними, чем с другими людьми [ 12].Тот же эффект предвзятости оптимизма наблюдался, когда участники слушали звуковые стимулы монофонически правым ухом, что временно сместило их межполушарный баланс в относительное преобладание ЛГ [54].

Калорино-вестибулярная стимуляция (CVS) — это стандартный неврологический метод, при котором в слуховой проход орошается холодная вода для диагностики вестибулоокулярных рефлексов. Побочным эффектом этой процедуры является временное усиление активности контралатерального полушария. Эксперименты со здоровыми участниками, оценивающие их шансы страдать от различных заболеваний, пока они проходили CVS для левого уха, CVS для правого уха или без CVS, показали, что CVS для левого уха, который на мгновение повышает активность RH, сделал участников значительно менее оптимистичными и с большей вероятностью верят, что в будущем они будут уязвимы перед несчастными случаями со здоровьем [55, 56].

Исследование смещения оптимизма показало, что вмешательство ТМС в деятельность правой нижней лобной извилины заставляло здоровых участников быть более оптимистичными; они оценили вероятность того, что в будущем с ними произойдет что-то хорошее, выше, чем их собственные оценки без TMS [57]. Более того, когда место стимуляции было изменено на противоположное и ТМС применялась к левой нижней лобной извилине (т.е. временно препятствовала активности ЛГ), их предвзятость к оптимизму исчезла, и их оценки напоминали чрезмерно пессимистическое мышление [57, 58].

Ипохондрический синдром

Ипохондрический синдром — это психическое расстройство, сопровождающееся чрезмерным беспокойством о серьезном заболевании, которое не было диагностировано [59]. Типичный ипохондрик будет интерпретировать незначительные физические симптомы как признаки серьезного заболевания, проведет множество ненужных медицинских осмотров и выразит сомнения и недоверие по поводу заверений врача в том, что с ним все в порядке. В каком-то смысле ипохондрию можно рассматривать как противоположность предвзятости оптимизма, то есть предвзятости пессимизма в отношении проблем со здоровьем.Сравнение клинических профилей пациентов, жалующихся на хроническую боль в левой части тела, с пациентами с хронической болью в правой части тела выявило большую долю ипохондриков среди пациентов с левой болью [60]. Поскольку левая сторона тела иннервируется RH, это подразумевает сильную связь между ипохондрией — то есть пессимистическим взглядом на свое здоровье — и RH. Аналогичным образом, сравнение пациентов с эпилепсией с преобладающим RH-поражением и пациентов с LH-поражением обнаружило больше проявлений ипохондрии в последней группе, в психологическом профиле которой предположительно преобладает их интактный RH [61].

Анозогнозия

Некоторые пациенты с двигательным параличом после инсульта не осознают своих недостатков или просто отрицают их — неврологическое состояние, называемое анозогнозией [62]. Типичный пациент с анозогнозией и гемиплегией не может двигать парализованной конечностью, но все же настаивает на том, что все в порядке. Основываясь на нескольких доказательствах, некоторые ученые утверждают, что анозогнозия и отрицание своей болезни или двигательных дисфункций — это не просто проявление потери сенсомоторной обратной связи, которая приводит к когнитивным нарушениям, скорее, анозогнозия включает в себя значительный мотивационный элемент и, следовательно, может быть рассматривается как заблуждение, т.е.е. пациент создает эгоистичное представление реальности, желаемое за действительное [63-66]. Учитывая консенсус в литературе, что частота анозогнозии при односторонних поражениях намного выше после RH, по сравнению с LH, инсульта [например, 67, 68], этот феномен также предполагает относительно большее участие ЛГ (который не поврежден у пациентов с RH-инсультом и, следовательно, доминирует в их психических переживаниях) в создании более красивой и оптимистичной картины состояния человека.

Кроме того, некоторые пациенты с инсультом (даже те, у которых официально не диагностирована анозогнозия) недооценивают свои ограничения и, несмотря на предупреждения медсестер, они пытаются вставать и ходить без посторонней помощи, что часто заканчивается несчастными случаями при падении.Неврологи, отметив этот необоснованный оптимизм, разработали опросник, который измеряет риск несчастных случаев при падении. Он основан на сравнении самооценки пациента своей способности выполнять ряд повседневных дел с более объективным источником — оценками опекуна. Разница между этими двумя оценками указывает на то, насколько пациент чрезмерно оптимистичен и насколько строго за ним следует наблюдать. Исследования, сравнивающие пациентов с RH-инсультом и LH-инсультом, показали, что первая группа (в головном мозге которой преобладает неповрежденный LH) значительно переоценила свои способности выполнять повседневную деятельность, чем вторая группа [69, 70].Это еще одна демонстрация посредничества ЛГ чрезмерно оптимистичной и нереалистичной оценки своих физических возможностей.

RH, напротив, опосредует более критическое и менее предвзятое суждение о себе. В морфометрическом исследовании пациенты с различными нейродегенеративными заболеваниями прошли ряд нейропсихологических тестов, и после оценки исследователи попросили их оценить, насколько хорошо, по их мнению, они справились с тестами по сравнению с другими людьми. Анализ корреляции между оценками пациентов собственной когнитивной деятельности и изображениями сканирования мозга показал, что уменьшение объема серого вещества в правой вентромедиальной префронтальной коре (vmPFC) было связано с большей переоценкой своих способностей, и что точность самообучения оценка положительно коррелировала с размером ткани в RH vmPFC [71].Точно так же исследование людей с черепно-мозговой травмой (в основном в результате автомобильных аварий) показало, что более точное понимание посттравматического когнитивного дефицита было связано с функционированием определенных нейронных сетей в RH [72]. Эти исследования подчеркивают причастность RH к более реалистичной и менее преувеличенной оценке себя.

Самоуважение

Самоуважение — это оценка человеком самого себя. Это один из факторов, ведущих к чувству счастья и общему успеху в жизни [73].Самоуважение тесно связано с основным взглядом на жизнь и мотивацией к решению проблем. Люди с высокой самооценкой чувствуют себя уверенными, способными, достойными и, как правило, оптимистичными, тогда как люди с низкой самооценкой обычно более критичны к себе, несколько неуверенны, часто чувствуют себя неспособными справляться с жизненными проблемами и, как правило, пессимистичны. [74, 75].

Психологические исследования показывают, что высокая самооценка связана с ЛГ. В дихотическом эксперименте на слушание слова, описывающие положительные или отрицательные черты характера, предъявлялись либо правому уху (т.е. LH) или левому уху (то есть RH), и задача участников заключалась в том, чтобы приписать каждую из этих черт либо себе, либо другим людям. Более быстрое время отклика для связывания хороших качеств с собой и отрицательных черт с другими наблюдалось, когда слова были представлены через правое ухо [76]. Точно так же ошибки вправо в тесте на деление линии пополам, которые указывают на относительную гиперфункцию ЛГ, были связаны со склонностью участников описывать себя как активных, доминирующих, могущественных, могущественных и сильных [77].

ЭЭГ-исследования показали, что большая физиологическая активность лобных частей ЛГ по сравнению с правой связана с более высокой самооценкой [78, 79], общим ощущением счастья и благополучия [80, 81 ], а также большей устойчивости и восстановления после жестокого детства [82]. Напротив, большая физиологическая активность в лобных частях правого желудочка связана с повышенным риском чувства безнадежности по поводу негативных событий в своей жизни и более высокой вероятностью впадения в депрессию [83].Аналогичным образом, неврологические отчеты предполагают, что пациенты с инсультом ЛГ, чей эмоциональный и психологический профиль предположительно отражает неизменную RH, имеют относительно более низкую самооценку [84], а их опекуны страдают от большего стресса [85] по сравнению с пациентами с инсультом RH. Эти исследования демонстрируют, как высокая самооценка и хорошее отношение к себе связаны с ЛР, в то время как низкая самооценка и негативное отношение связаны с РЗ.

Образ тела

Образ тела человека является важным фактором его самооценки.Соответственно, вовлеченность RH в негативное мышление и низкую самооценку отражается также на восприятии образа тела. Здоровые женщины просматривали свои изображения с искаженными размерами и должны были решать для каждого изображения, было ли оно толще или тоньше, чем их настоящее тело. Результаты показали, что когда изображения были представлены в левом поле зрения (то есть в правой части), они были оценены как «более толстые» [86]. При редком психическом расстройстве, называемом «расстройство идентичности целостности тела» (BIID), здоровые люди чувствуют, что их форма тела неуместна, и желают ампутации собственной конечности, которую они описывают как не принадлежащую им [87].Интересно, что несколько корковых аномалий были обнаружены в RH лиц с BIID [88]. Более того, большинство этих людей хотят удалить левую конечность [89, 90], которая иннервируется RH. Эти данные предполагают, что неудовлетворенность своей формой тела связана с нейрофизиологическими процессами в RH.

RH также опосредует более критическое и суровое суждение о лицах и телах других людей. Когда взрослые и дети оценивали изображения лиц мальчиков и девочек, страдающих косоглазием, прищурившийся правый глаз расценивался как более тревожный, чем косящий левый глаз [91].Учитывая, что правые глаза на фотографиях находились в пределах левого поля зрения воспринимающего и первоначально обрабатывались его правым глазом, и, наоборот, левым глазом, эти результаты позволяют предположить, что правый глаз в большей степени, чем левый, участвует в посредничестве неблагоприятный взгляд на телесные недостатки. 1) Аналогичным образом, когда пациенты с анорексией или булимией смотрели рисунки или изображения женских тел и оценивали их привлекательность, наблюдалась повышенная активность в нескольких областях RH, когда рисунки и изображения не нравились пациентам [93-95].Вместе эти исследования связывают RH с относительно менее благоприятной точкой зрения. То есть тенденция видеть больше недостатков тела (реальных или воображаемых) и преувеличивать их значимость связана, прежде всего, с RH.

Настойчивость

Столкнувшись с препятствиями на пути к желаемой цели, пессимист обычно довольно быстро сдаётся. С другой стороны, оптимист имеет тенденцию быть более решительным и настойчивым в своих усилиях по достижению цели [3]. Добровольцы в эксперименте сжимали резиновый мяч правой или левой рукой.Это физическое упражнение, цель которого была скрыта от участников, было направлено на выборочную активацию контралатерального полушария, которое выполняло мышечную активацию. Затем участники получили познавательную задачу; чтобы обвести некоторые рисунки фигур, не возвращаясь и не отрывая карандаш от бумаги. Две из этих головоломок были легко разрешимы, а две другие — неразрешимыми. Измерение количества попыток, сделанных участником для решения неразрешимых головоломок, показало, что группа, которая ранее стимулировала ЛГ, активировав свои мышцы правой руки, сделала примерно на 60% больше попыток решить проблемы по сравнению с группой, стимулированной RH [96]. .В другом исследовании полушария односторонне стимулировались пассивной сенсорной стимуляцией — тактильными вибрациями, приложенными к противоположной руке — вместо активного сжатия мяча. Были получены аналогичные результаты; группа, стимулированная ЛГ, проявила большую настойчивость в попытках решить (неразрешимые) головоломки [97].

Принятие риска

Личностный рост и успех — достижение значимых вещей и желаемых состояний — требуют смелости и готовности пойти на некоторый риск, то есть выйти из своей «зоны комфорта», шагнуть в неизвестность и делать вещи, которые поначалу могут показаться иметь некоторые элементы риска / угрозы [98-100].Оптимизм ведет к более разумным рискам, тогда как пессимизм связан со снижением толерантности к риску [101, 102]. За исключением экстремальных условий, в которых риск может быть мотивирован безнадежностью и отчаянным чувством «терять больше нечего» [например, 103], в умеренных и обычных ситуациях рисковать чем-то важным осуществляется не с намерением проиграть. Скорее, риск отражает оптимистичный прогноз человека на благоприятный исход. Другими словами, принятие риска подразумевает недооценку шансов на проигрыш и / или переоценку шансов на победу.

В литературе есть свидетельства того, что принятие риска связано с ЛГ, а предотвращение риска — с РЗ. Индукция направленности внимания вправо (тем самым активируя ЛГ) может повысить склонность к риску [104]. Точно так же доминирование ЛГ, как показывает тест на деление линии пополам, связано с более высоким предпочтением рисков [32]. С другой стороны, неприятие риска положительно коррелирует с исходной корковой активностью в правой префронтальной коре [105].Точно так же кратковременные прерывания межполушарного баланса с помощью tDCS или TMS могут повлиять на выбор человека при принятии решений, связанных с принятием риска. Повышение активности RH привело к менее рискованным решениям в игровой сессии [106], в то время как нарушение активности RH или усиление активности LH способно вызвать более рискованное поведение [107, 108]. Когда пациенты с односторонними поражениями в префронтальной коре головного мозга играли в азартные игры штата Айова (мера принятия риска), пациенты с RH-поражением предпочитали более рискованные колоды по сравнению с пациентами с LH-поражением и контрольной группой, и это предпочтение коррелировало с поражением. том [109, 110].В совокупности эти исследования предполагают, что принятие риска опосредуется ЛГ, а РЗ опосредует умеренность и подавление склонности к риску. В более широком контексте полушарной асимметрии оптимизма и пессимизма принятие риска и избегание риска являются поведенческими проявлениями этих взглядов, соответственно.

Депрессия

Возможно, наиболее яркое свидетельство асимметричной роли двух полушарий в опосредовании оптимизма и пессимизма исходит из связи между физиологической активностью RH и депрессией — патологическим состоянием пессимизма.Депрессия характеризуется чрезмерно пессимистическими мыслями, негативным стилем мышления и тенденцией сосредотачиваться и размышлять о том, что неправильно, и преувеличивать это, игнорируя при этом хорошее в своей жизни. Различные физиологические и неврологические исследования показали, что депрессия связана с гиперактивным RH и / или гипоактивным LH [111-118]. Кроме того, тяжесть заболевания коррелирует с относительным дисбалансом физиологической активности двух полушарий [119, 120].

Соответственно, выздоровление от депрессии связано с восстановлением межполушарного баланса.Исследования различных методов лечения (например, фармакологические, медитация и техники осознанности, массаж или музыкальная терапия) показали, что постдепрессивная стадия характеризуется сниженным дисбалансом физиологической активности двух полушарий [121–124]. Кроме того, некоторые новые методы лечения депрессии основаны на принципе прямого манипулирования физиологической активностью мозга в попытке восстановить межполушарный баланс, т. Е. Повышение активности в лобных областях ЛГ и / или ослабление активности в RH. .Было показано, что три из этих методов, нейробиоуправление ЭЭГ, ТМС и tDCS, облегчают симптомы депрессии, восстанавливая сбалансированную нейрофизиологическую активность [125–138]. Точно так же CVS правого уха, который временно увеличивает активность контрлатерального ЛГ (тем самым минимизируя межполушарный дисбаланс при депрессии), был предложен в качестве альтернативного или дополнительного лечения для облегчения депрессии [139, 140].

Mania

В то время как крайний пессимизм депрессии связан с гиперфункцией RH, мания — повышенное настроение, эйфория и неоправданный оптимизм — возникает, когда LH гиперактивирован.Неврологические отчеты показывают, что в то время как пациенты с инсультом ЛГ (т. Е. С относительно неповрежденным ПГ) имеют тенденцию быть пессимистичными и подавленными, инсульт с ПГ часто приводит к эйфорическим и маниакальным состояниям [141–157].

Точно так же болезнь Паркинсона обычно начинается с асимметричного двигательного дефицита; Сторона с наиболее тяжелыми двигательными симптомами противоположна полушарию с наихудшей денервацией дофамина. Исследование показало, что пациенты с двигательными нарушениями, преимущественно левосторонними, что указывает на повреждение RH и относительно менее поврежденное LH, имеют более высокую частоту гипомании [158].Точно так же инъекция седативного препарата (амобарбитал натрия) в левую сонную артерию — тем самым обезболивая ЛГ — вызывала плач, пессимистические заявления и беспокойство о будущем, тогда как седация RH вызывала улыбку, смех, приподнятое настроение и эйфорические реакции [ 159-164]. В том же направлении, левое ухо CVS использовалось как эффективный метод уменьшения маниакальных симптомов; предположительно, активация контралатерального RH, который опосредует пессимизм, уравновешивает межполушарную динамику [165, 166].

Самоубийство

Попытки самоубийства отражают крайнее пессимистическое состояние и крайнюю безнадежность. Сравнение ЭЭГ между здоровыми девушками и теми, кто пытался покончить жизнь самоубийством, но потерпел неудачу, обнаружил более высокую физиологическую активность в RH в группе самоубийц [167]. Дальнейший анализ показал, что эта большая активация RH была более заметной среди людей, которые действительно намеревались умереть (т.е.полная безнадежность), по сравнению с теми, кто не намеревался умирать, и их попытка самоубийства была « криком о помощи » (т.е. все еще есть немного надежды) [167]. Аналогичным образом, у суицидальных пациентов была большая правая миндалина, чем у пациентов, не склонных к суициду [168]. Кроме того, посмертный гистологический анализ выявил большую плотность нейронов фон Экономо в правой передней поясной коре головного мозга жертв самоубийства по сравнению с людьми, умершими от других причин [169]. Вместе эти исследования дополнительно демонстрируют, что пессимистическое настроение тесно связано с RH на физиологическом уровне (т. Е.относительная гиперактивация правой руки), а также на анатомическом уровне (т. е. наличие более крупных и плотных нейронных систем в правой части для поддержания этого психического состояния).

Правдоподобные биологические механизмы

Вышеупомянутые исследования ясно демонстрируют, что оптимистические и пессимистические мысли, отношения, настроения и поведение латерализуются в мозге. Оптимизм связан с физиологической активностью ЛГ, а пессимизм — с ЛР. Это приводит к вопросу: каковы основные биологические механизмы, которые могут объяснить эту разницу между двумя полушариями? В частности, есть ли в нейрофизиологии и функциях RH что-то, что делает ее более подходящей для опосредования и поддержания пессимистических моделей мышления? Точно так же, что именно в физиологии ЛГ позволяет ему формировать менее уязвимое и более устойчивое оптимистическое отношение?

Пессимистические мысли окрашены страхом и стрессом

Различные исследования показывают, что RH опосредует относительно более бдительный и пугающий режим, чем LH; психическое состояние, которое, по-видимому, является основным фактором связи между RH и пессимистическими моделями мышления.Периферическая вегетативная нервная система регулирует висцеральные функции через две ветви; симпатическая и парасимпатическая нервные системы (SNS и PSNS соответственно). Социальная сеть подготавливает организм к ответу на потенциальную угрозу или опасность, учащая сердцебиение, чтобы ускорить кровоснабжение двигательных органов. SNS также увеличивает скорость потоотделения, чтобы поддерживать температуру тела в оптимальном диапазоне, сужает кровеносные сосуды желудочно-кишечного тракта, поэтому пищеварение замедляется и сохраняется энергия, а также расширяет зрачки, позволяя проникать большему количеству света. и увеличить дальнее видение.Когда ситуация с угрозой миновала и потенциальная реакция «бей или беги» больше не требуется, PSNS действует как гаситель эффектов SNS, тем самым восстанавливая физиологическую регулярность и спокойствие. Это достигается за счет обращения PSNS к действиям SNS: то есть PSNS замедляет сердцебиение и частоту дыхания до нормального уровня, расширяет желудочно-кишечные кровеносные сосуды для облегчения процесса пищеварения, останавливает потоотделение и сужает зрачки до их нормального состояния. размер, позволяющий видеть ближе [170-173].

Данные из анатомии, физиологии и неврологии предполагают, что RH играет главную роль в опосредовании процессов SNS, тогда как LH ​​связан в основном с PSNS [172, 174-181]. Например, электрическая стимуляция коры левого островка или вибротактильная стимуляция, применяемая к правой руке (т. Е. ЛГ), замедляет сердцебиение (то есть активирует PSNS), в то время как противоположный эффект может быть вызван электрической стимуляцией правого островка или левой вибротактильной стимуляцией. [182-184].Точно так же инсулярный инсульт слева часто сдвигает сердечно-сосудистую систему в сторону гиперактивации SNS, предположительно из-за потери эффектов балансировки PSNS [185, 186]. Точно так же фармакологически индуцированная анестезия областей внутри ЛГ (тем самым позволяя RH взять под контроль) приводила к учащению сердечных сокращений, в то время как седация RH замедляла сердцебиение [179, 187, 188].

Этот принцип — что RH биологически сконструирован так, чтобы справляться с потенциальными угрозами в большей степени, чем LH, — проявляется также в центральной нервной системе.Подпороговые или замаскированные пугающие стимулы лучше обнаруживаются и вызывают большую реакцию проводимости кожи, когда они представлены в LVF (первоначально обрабатываются RH), по сравнению с идентичными представлениями в RVF [189-191]. Точно так же повышенная нервная активность в миндалине, пульвинаре и верхнем холке была обнаружена, когда участник рассматривал испуганные выражения лица, по сравнению с нейтральными выражениями, выборочно для LVF, но не для RVF, презентаций [192, 193]. Лица, опасающиеся пауков (арахнофобия), обнаруживают пауков в LVF быстрее, чем в RVF [194].

Кроме того, рефлекс испуга — поведенческая реакция людей и многих животных на внезапный пугающий стимул — может усиливаться при восприятии отрицательных эмоциональных стимулов и ослабляться при восприятии положительных эмоциональных стимулов [195]. Эксперименты показали, что различия в величине рефлексов между приятными и неприятными стимулами были неизменно большими и надежными для рефлексов, вызванных датчиками левого уха (т.е. обработка RH), но слабыми и несогласованными для рефлексов, вызванных датчиками правого уха [196], предполагая, что Модуляция испуга опосредуется в первую очередь нервными структурами в RH.Исследования миндалевидного тела — нервной системы с наиболее устойчивой активностью во время страха — показали, что реакция правой миндалины на условные стимулы страха происходит быстрее и дольше, чем левая миндалевидное тело [197]. Точно так же поражения правой миндалины приводят к значительно более низкой эмоциональной реакции на пугающие образы по сравнению с поражениями левой миндалины [198, 199].

Более активное участие RH в опосредовании страха отражается также в его важной роли в регуляции гормона стресса кортизола.Более высокий уровень кортизола, вызванный стрессом и тревогой, коррелирует с большей активацией RH [200-204]. Имеются данные, свидетельствующие о том, что посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), при котором исходная психическая травма повторно переживается через воспоминания и кошмары, которые повторно активируют реакции страха и стресса, сочетается с усилением активации резус-фактора [205-209]. Точно так же паническое расстройство и социальная фобия связаны с гиперактивностью резус-фактора [210–216].

Это разделение труда между полушариями также отражается в относительно большей вовлеченности RH в автоматическую ориентацию пространственного внимания [217-220] и в преимуществе RH в обнаружении изменений в окружающей среде [221-224].Эти превосходные функции внимания RH поддерживают и дополняют его роль посредника в процессах SNS, поддерживая более высокую бдительность и режим бдительности. ЛГ, напротив, относительно больше участвует в рутинных, хорошо отрепетированных и повторяющихся ответах [15, 16, 225].

Это фундаментальное различие в физиологических и психологических функциях двух полушарий, в котором основная роль ЛГ заключается в поддержании гомеостаза и расслабления путем поддержания физиологической активности на нормальном уровне, тогда как RH функционирует как «система сигнализации», которая определяет потенциальные угрозы. и подготавливает организм к работе с опасными ситуациями (через социальные сети), очень хорошо объясняет, почему пессимистические тенденции связаны с RH.Во-первых, основная роль RH в обнаружении потенциальных угроз и возможных конфликтов фактически означает, что RH биологически приспособлен к тому, чтобы сосредоточить внимание на том, что может пойти не так, а не на том, что хорошо. Таким образом, пессимистические мысли, беспокойство о будущем, озабоченность негативными, а не позитивными аспектами стимула / ситуации / события естественным образом связаны с физиологической активностью нейронных сетей в RH, которые предназначены для обработки именно таких видов умственной деятельности. — я.е. проверка потенциальных опасностей. Во-вторых, пессимизм в отношении того, что нас ждет впереди, — это, по сути, взгляд на мир через линзы, окрашенные страхом, тревогой и стрессом. Эксперименты показывают, что даже нейтральные / неоднозначные стимулы с большей вероятностью будут восприниматься и интерпретироваться негативно и пессимистично, когда человек находится в состоянии тревоги и стресса [226-228]. Таким образом, пессимистический стиль мышления, который предвосхищает негативные результаты в будущем, естественно связан с физиологической активностью RH, поскольку пессимизм и беспокойство по поводу неопределенного будущего содержат важные элементы страха, тревоги и стресса — эмоции, которые опосредуются в первую очередь нейронными цепями внутри организма. RH.ЛГ, напротив, биологически разработан, чтобы поддерживать физиологию тела в пределах нормы (через PSNS) и способствовать расслаблению и равновесию — ментальным состояниям, которые позволяют позитивным образцам мышления и оптимистическим мыслям процветать и процветать.

Оптимизм взаимосвязан с проактивным отношением

Отчасти связанное функциональное различие между двумя полушариями, которое может объяснить их различное участие в обработке оптимистических и пессимистических установок, — это концепция систем поведенческой активации и торможения Джеффри Грея.Основываясь на разнообразных экспериментальных наблюдениях и принципах поведенческих теорий обучения, Грей [229] предположил, что наше взаимодействие с окружающей средой контролируется двумя нейронными системами; система активации поведения (BAS) и система подавления поведения (BIS). BAS регулирует аппетит, мотивацию положительного стимула и проявляется в поведении подхода к потенциально полезным стимулам. BIS, с другой стороны, чувствителен к отталкивающим сигналам и регулирует поведение избегания / отстранения от потенциально вредных / вызывающих боль стимулов.Путем сопоставления паттернов ЭЭГ участников с их измерениями BAS / BIS было показано, что BAS и BIS латерализированы по полушариям в головном мозге; ЛГ в первую очередь связан с мотивацией действовать и приближаться к положительным / привлекательным стимулам, в то время как RH участвует в предотвращении опасностей и сдерживании действий, которые могут привести к болезненным последствиям [230, 231].

Эта модель ЛГ / активации и RH / торможения, хотя изначально концептуализировалась вокруг моторного поведения, распространяется на весь спектр психических феноменов.Инициирование вербального ответа активирует области внутри LH, тогда как удержание речи затрагивает области RH [232]. ЛГ участвует в эмоциях, связанных с приближением, а правый — с эмоциями, связанными с отказом [19, 233]. Когнитивные процессы демонстрируют ту же асимметрию полушария. Например, обязательство совершить определенное действие связано с повышенной активацией левой лобной части [234], предположительно, за счет стимуляции «режима действия». Аналогичным образом, повышенная физиологическая активация ЛГ была обнаружена, когда участникам публично представили ложную отрицательную оценку их личностного теста, что побудило их перейти в «активный режим» для защиты своей хорошей репутации [235].Точно так же принятие или уклонение от решения связано с левой и правой фронтальной активацией соответственно [105, 236].

Эта функциональная организация двух полушарий головного мозга означает, что правое и левое полушария подчиняются различным способам обращения с окружающей средой. ЛГ опосредует активный способ достижения целей, который отражается в двигательной / поведенческой, эмоциональной и когнитивной областях; то есть быть физически активным, а также в активном состоянии ума — проявлять инициативу по улучшению своих условий.RH, с другой стороны, опосредует осторожный режим, который уравновешивает стремление к действиям и способствует относительно пассивному состоянию ума.

Основная отличительная черта оптимистичных и пессимистичных людей — это их стратегии выживания. Оптимизм связан с активным подходом как к максимальному благополучию, так и к минимизации факторов стресса. Пессимизм, напротив, связан с использованием в основном стратегий бегства и избегания при работе с бедствием, а также с нерешительностью и пассивным отношением при столкновении с возможностью.Более того, уверенность в конечном успехе побуждает оптимиста продолжать попытки, даже когда дела идут тяжело, в то время как сомнения в будущем отговаривают пессимиста от упорства [3, 237].

Связь между пассивностью и пессимизмом хорошо иллюстрируется депрессией. Ярким симптомом большой депрессии является задержка психомоторного развития — общая замедленность и сокращение физических движений [59]. При тяжелой депрессии процесс усиливается, и пациенту может быть трудно выполнять повседневные и простые двигательные действия, такие как принятие душа, одевание, уход за собой или даже вставание с постели.Психическая активность и вербальная речь также замедляются при депрессии [238, 239]. Пассивность депрессивных пациентов выражается также в чрезмерных колебаниях и затруднениях / медлительности в принятии решений [240, 241]. Соответственно, уникальная программа лечения депрессии — поведенческая активационная терапия — пытается помочь пациентам вернуться в свою жизнь с помощью целенаправленных стратегий активации; создание ежедневных графиков активности, поиск приятных переживаний и источников положительного подкрепления, а также нарушение шаблонов избегания, отстранения и бездействия [242-245].

Точно так же регулярные упражнения и физическая активность могут предотвратить и облегчить депрессию [246-249]. Сравнение здоровых людей показало, что спортсмены и высокоактивные люди были значительно более оптимистичны, чем неактивные / малоактивные люди [250, 251]. С точки зрения нейрохимии, позитивное настроение, вызванное физическими упражнениями, связано с высвобождением β-эндорфина, мелатонина, серотонина и других веществ [например, 252-254]. Тем не менее, экспериментальные исследования показывают, что во время активных физических упражнений наблюдается повышенная нервная активация в некоторых областях ЛГ и / или снижение активации RH [255–257].Аналогичным образом, сравнение спортсменов и не спортсменов в тесте на деление линии пополам показало, что, хотя последняя группа имела тенденцию отклоняться влево от достоверного центра, что указывает на доминирование RH, спортсмены отклонялись вправо [258], предполагая связь между высокими уровнями физической активности и преобладания ЛГ. Таким образом, с точки зрения межполушарной динамики, позитивное настроение, которое приходит с упражнениями и физической активностью, достигается, по крайней мере частично, за счет повышенной нейронной активации в ЛГ [255, 256].

Связь между активностью и оптимизмом двусторонняя. Оптимистические мысли приводят к активным стратегиям выживания, а положительные результаты создают ощущение самоэффективности и господства над своим окружением (внутренний локус контроля), что еще больше усиливает проактивное отношение. Напротив, пессимизм способствует пассивному отношению, которое препятствует и сводит к минимуму положительную обратную связь, тем самым еще больше усугубляя модель мышления «усвоенной беспомощности» и подавленное настроение [259-263].

Таким образом, ассоциация ЛХ с оптимизмом, по-видимому, связана также с его опосредованием режима активного подхода, который позволяет положительному ощущению выполненного долга после успешного опыта в дальнейшем продвигать и укреплять настрой и оптимизм «Я могу это сделать». Ассоциация RH с пессимизмом, напротив, облегчается благодаря ее посредничеству относительно пассивного режима, стиля избегания и избегания, который сводит к минимуму и предотвращает потенциальные положительные переживания и их усиливающее влияние на отношение.

Ловкость порождает уверенность

Еще одно объяснение латерализации оптимизма и пессимизма связано с представлением о том, что перцептивные и когнитивные процессы фундаментально взаимосвязаны с действиями. Согласно теоретикам экологического восприятия Джеймс и Элеонора Гибсон, восприятие ориентировано на действие и, по сути, является адаптивным процессом, чувствительным к обратной связи, которую организм получает от своей конкретной среды и своих возможностей. То есть восприятие — это взаимное взаимодействие между (потенциальными и фактическими) двигательными действиями человека и его передвижением в окружающей среде, а также полезными свойствами и возможностями, которые окружающая среда предоставляет человеку.Следовательно, обучение происходит в основном через действия в окружающей среде [264-266]. Более того, теоретики когнитивного развития Жан Пиаже и Лев Выготский утверждают, что почти все высшие психические функции изначально возникают из действий, и что с эволюционной точки зрения основная функция познания состоит в том, чтобы направлять действия и вносить вклад в соответствующее ситуации поведение [267- 271]. Таким образом, процесс формирования концепта — это, по сути, регулятивный процесс адаптации к окружающей среде. Схемы — организованные модели рассуждений, эмоций и поведения — начинают формироваться в раннем младенчестве на начальной сенсомоторной (долингвистической) стадии через примитивные символы.Каждая встреча с чем-то незнакомым (новым объектом, окружающей средой или ситуацией) воспринимается и понимается со ссылкой на предыдущие знания. Когда новая информация вписывается в уже существующую схему, она интегрируется и ассимилируется в схему, а когда она не может вписаться, схема изменяется, чтобы приспособить новую информацию [272, 273].

Типичное поведение младенца является примером этого. Младенец появляется на свет с врожденным рефлексом сосания. Поскольку это действие удовлетворяет основные потребности ребенка, оно еще более усиливается.Немного подрастая, младенец начинает сосать все, что находится в пределах его досягаемости. Понимая, что некоторые предметы не удовлетворяют при сосании, младенец учится различать съедобные и непищевые предметы. С когнитивной точки зрения младенец пытается ассимилировать свой новый опыт с существующим знанием (что сосание приводит к удовлетворению) и посредством взаимодействия с объектами, которые не подтверждают это ожидание, схема изменена. Когнитивное развитие и интеллект у детей и взрослых, таким образом, представляют собой прогрессивную реорганизацию знаний в более крупные, более сложные и сложные структуры, процесс, который является результатом биологического созревания и опыта окружающей среды [272, 273].Дополнительные примеры того, как такие схемы и конструкции знания направляют наше познание и что мы, по сути, мыслим и рассуждаем с помощью концептуальных метафор, можно найти в работах Lakoff & Johnson [274, 275] и Lakoff & Núñez [276]. Однако важно то, что схемы — это не абстрактные концепции, оторванные от нервной системы; скорее они основаны на конкретных сенсорных и моторных переживаниях [267, 272-277].

Действительно, недавнее исследование демонстрирует, что перцептивные, когнитивные и эмоциональные процессы по своей сути воплощены.То есть психические процессы основаны на состояниях тела — сенсорно-моторных, сомато-висцеральных и проприоцептивных переживаниях — и симуляции действий [277–280]. Следующие ниже эксперименты наглядно иллюстрируют этот момент. Участников исследования попросили держать ручку во рту и одновременно читать несколько мультфильмов и оценивать их смешность. Сравнивали две группы; одной группе было предложено держать ручку только зубами, но не губами, что заставляло их широко открывать губы, тем самым бессознательно активируя улыбающиеся мышцы, тянущие угол рта вверх и назад, в то время как другая группа была просили держать ручку только губами, условие, которое заставляло их держать губы закрытыми, что препятствовало воспроизведению улыбающегося выражения лица (изображения, связанные с этим экспериментом, можно найти в [280]).Оказалось, что первая группа оценила карикатуры как более смешные, чем вторая группа [280, 281]. Предположительно, активация лицевых мышц, связанная с улыбкой, вызвала ментальное представление и некоторую степень настроения, связанного с этим физиомышечным состоянием, и повлияла на суждения участников о юморе в мультфильмах.

Аналогичным образом, в другом исследовании участники либо тянули рычаг к себе, либо отталкивали его от себя, одновременно наблюдая за нейтральными стимулами и оценивая их.Исследователи обнаружили, что тяги и толчки, имитирующие сгибание и разгибание рук, связанные в повседневной жизни с симпатиями и антипатиями, соответственно влияли на предпочтения участников в отношении нейтральных стимулов. То есть в состоянии вытягивания участники сообщали о более высоких предпочтениях нейтральных стимулов, чем в состоянии выталкивания [282, 283].

Аналогичным образом, эксперименты в области психологии показали, что манипулирование участниками опыта физического тепла, например.грамм. попросив их на мгновение подержать чашку горячего напитка или повысив температуру окружающей среды в лаборатории, усилили их чувство близости, доверия и щедрости по отношению к недавно встреченным людям, т.е. «физическое тепло» повлияло на их восприятие «социального тепла» [284 , 285]. С другой стороны, переживания социальной изоляции и одиночества, то есть «социальной холодности», часто связаны с усилением чувства физической холодности [286–288]. Этот эффект, по-видимому, происходит потому, что наш разум часто полагается на процессы строительных лесов, посредством которых новые концепции строятся на старых структурах и используют их; в этом случае психические переживания концептуализируются по аналогии и связи с физиологическими переживаниями [272, 273, 289-291].Соответственно, ранние детские переживания, когда вас берут на руки и обнимают на груди любящего опекуна, формируют семантическую ассоциацию между теплым ощущением и привязанностью (больше доказательств этой семантической связи между физической и психологической теплотой можно найти в работах Джона Боулби [292]). и Мэри Эйнсворт [293] с человеческими младенцами, и в работах Гарри Харлоу [294] с младенцами-обезьянами). Эта концепция «тепло = привязанность» поддерживается взаимосвязями между связанными нейронными сетями таким образом, что опыт в одной сфере (физической или психологической) вызывает другую.

Основываясь на вышеупомянутых идеях о том, что (а) психические процессы включают операции схем — структурированные сети символов, знаний и чувств, связанных концептуальными метафорами, — и (б) схемы внутренне формируются сенсорной обратной связью, полученной через моторную и мышечную активацию. , кажется правдоподобным, что латеральность руки может также внести свой вклад в латерализацию оптимизма и пессимизма. Подавляющее большинство населения (~ 90%) владеет правой рукой, т.е.е. они лучше развивают моторику правой рукой, чем левой. Анатомически правая рука контролируется LH, а ловкость правой руки подчиняется превосходящей нейронной связности в моторных областях LH по сравнению с гомотопическими областями RH [295]. Возможно, ловкость, связанная с ЛГ, и относительная неуклюжесть, связанная с RH, порождают чувство потенции и чувство некомпетентности соответственно.

Ранний сенсомоторный опыт взаимодействия ребенка с окружающей средой обеспечивает как положительную обратную связь посредством ловких, плавных и плавных двигательных действий правых конечностей, так и отрицательную обратную связь от неуклюжести и неумелости левых конечностей.Эти примитивные сенсомоторные переживания конкретной силы и слабости, которые закодированы в LH и RH соответственно, составляют ядро ​​дочерних схем о его способностях и ограничениях в решении проблем окружающей среды. То есть даже на доязыковой стадии и до того, как у ребенка появятся достаточные познавательные способности и концептуальные рамки для понимания полного значения умения и неспособности, эти чувства существуют в интуитивной и грубой форме неявного знания (т.е. то, что известно и глубоко прочувствовано, хотя это не может быть осознано или выражено словесно). В процессе разработки эти схемы развиваются дальше, так что переживания успеха и неудач, уверенности и незащищенности, а также более сложные концепции, такие как чувство собственного достоинства (то есть чувство гордости или смирения), образ тела (то есть принятие или критика самого себя), общее мировоззрение (т. е. оптимизм или пессимизм) и связанное с ним поведение — настойчивость, несмотря на трудности или сдача невзгод, принятие риска для достижения желаемой цели или избегание рисков и т. д.- все ассимилируются и интегрируются в эти фундаментальные схемы, соответственно. представить набросок этих схем.

Схематическое изображение нейронной основы оптимизма и пессимизма. Примитивные правые и левые сенсомоторные переживания конкретной силы и слабости, которые закодированы в LH и RH соответственно, являются основой оптимизма (A) и пессимизма (B).

Действительно, исследования показывают положительную корреляцию между чувством власти, т. Е. Способностью влиять на окружающую среду и преодолевать ее проблемы, и оптимизмом; люди с более высоким чувством власти более оптимистичны, чем люди с более низким чувством власти, предположительно потому, что власть смещает фокус внимания с потенциальных ловушек на потенциальные выгоды [296, 297].Точно так же уверенность прочно связана с надеждой, оптимизмом и стойкостью [298, 299]. Кроме того, чувство власти увеличивает активное и приближающееся поведение, в то время как оно снижает тенденции к торможению и отстранению [297, 300, 301] — поведенческие модели, которые связаны с оптимизмом и пессимизмом, соответственно, как описано в предыдущем разделе.

Эти когнитивные схемы о чьих-то способностях и ограничениях укоренились в паттернах активации соответствующих нейронных сетей, и, как показывают вышеупомянутые исследования, они относительно латерализованы в двух полушариях головного мозга.Оптимистическая схема формируется и ассимилируется в нейронные структуры и системы внутри LH, в то время как пессимистическая схема в первую очередь связана с нейронными цепями и сетями в RH и интегрирована в них. 2)

Перфекционизм

Концентрация на недостатках окружающей человека среды и условий, или когда фокус на полупустом стакане направлен внутрь в форме мысли, что «я недостаточно хорош» и т. положительная роль в нашей жизни; он мотивирует стремление к совершенству, самосовершенствованию и личному развитию.Однако в крайнем случае это может привести к перфекционизму, то есть к непринятию потребности в удовлетворении в некоторых сферах жизни, что в конечном итоге приводит к еще большим разочарованиям из-за своего несовершенного экзистенциального состояния и личных недостатков. Постоянные самооценки или сравнения с недостижимо высокими стандартами обречены на поиск недостатков и неудач. Повторяющиеся неудачи укрепляют веру в свою некомпетентность, личную несостоятельность и неполноценность. Этот порочный круг еще больше усугубляет негативные стереотипы мышления и может привести к чувству безнадежности, самообвинению и, в конечном итоге, к депрессии.Действительно, исследования показали, что несчастье, низкая самооценка, пессимизм и депрессия связаны с погоней за совершенством [302-305]. Соответственно, терапевтические методы преодоления пессимизма и несчастья концентрируются на постановке для себя реально достижимых целей, культивировании непредвзятого отношения и практике безусловного принятия себя — проявлении сострадания, щедрости и любви к себе [306, 307].

С нейробиологической точки зрения это не просто совпадение, что RH: (а) получает относительно более слабую двигательную обратную связь и общее чувство неуклюжести и неловкости, (б) опосредует негативные образы мышления (т.е. низкая самооценка, пессимизм, депрессия и т. д.), и (c) более чувствителен к образу тела и другим недостаткам в целом. Негативное мышление, сосредоточенность на том, что не хорошо, плохая самооценка и стремление к совершенству — все это части одной пессимистической схемы, опосредованной связанными нейронными сетями одного и того же полушария головного мозга, которые регистрируют сенсомоторную обратную связь и оценивают ее значение ( т.е. слабость). Осознание в раннем детстве относительной двигательной неспособности и физической слабости левых конечностей является концептуальным скелетом, на котором все последующие тематически связанные переживания (т.е. осознание своих ограничений, недостатков, непригодности, неудач и т. д.).

Поскольку отношения между телом и разумом являются двунаправленными — психические состояния влияют на состояния тела, а состояния тела влияют на психические состояния (например, понимание комического аспекта ситуации вызывает смех, а воспроизведение улыбающегося выражения лица может облегчить понимание юмор [например, 278-281] — и учитывая, что схема пессимизма закодирована и опосредована физиологической активностью нейронных сетей в пределах RH, условия, в которых RH играет относительно ведущую роль в определении ментального опыта (например,грамм. Поражения головного мозга ЛГ или лабораторные манипуляции с межполушарной динамикой, которые предоставляют RH временное преимущество) активируют пессимистическую схему с вытекающим из нее набором поведений. Противоположное относится к LH и оптимистической схеме. 3)

Удивительные преимущества пессимизма

Сколько раз вам говорили, что что-то великое произойдет, если вы верите в это возможно? От популярных книг по психологии до семинаров по самосовершенствованию и блогов — вокруг преимуществ позитивного мышления много шумихи.И, безусловно, за этим стоят некоторые свидетельства — большой объем работы показывает, что оптимизм приносит ряд положительных результатов, включая улучшение здоровья и благополучия.

Но как насчет людей, которые склонны видеть стакан наполовину пустым, а не наполовину полным? Всегда ли быть пессимистом — это плохо? На самом деле, последние исследования показывают, что некоторые формы пессимизма могут иметь свои преимущества.

Пессимизм — это не только негативное мышление. Наука о личности показала, что она также включает в себя акцент на результатах — это то, чего вы ожидаете в будущем.В то время как оптимисты ожидают, что положительные результаты будут происходить чаще, чем нет, пессимисты ожидают, что отрицательные результаты будут более вероятными.

Есть особый тип пессимистов, «защитный пессимист», который выводит это негативное мышление на совершенно новый уровень и фактически использует его как средство для достижения своих целей. Исследования показали, что такой образ мышления может не только помочь им добиться успеха, но и принести довольно неожиданные награды. Однако другая основная форма пессимизма, заключающаяся в простом обвинении себя в негативных последствиях, имеет менее позитивный эффект.

Производительность и уверенность

Но как на самом деле работает защитный пессимизм и какие выгоды вы можете ожидать от него? Исследователи предполагают, что защитный пессимизм — это стратегия, которую тревожные люди используют, чтобы помочь им справиться с тревогой, что в противном случае могло бы заставить их бежать в противоположном направлении от своей цели, а не преследовать ее.

Решающим фактором является установление заниженных ожиданий в отношении результата конкретного плана или ситуации — например, ожидание того, что вас не примут на работу после собеседования, — а затем предвидение деталей всего, что может пойти не так, чтобы сделать это наихудшим. сценарии реальность.Это дает защищающемуся пессимисту план действий, гарантирующий, что любые воображаемые неудачи на самом деле не произойдут — например, подготовка к собеседованию и раннее прибытие к нему.

Преимущества защитного пессимизма распространяются и на фактическую производительность. Одно исследование показывает, что все это связано с плохим настроением. Когда им было предложено быть в хорошем настроении, защитные пессимисты плохо справлялись с серией головоломок со словами. Однако, когда их приводили в плохое настроение, когда им предлагали представить, как сценарий может иметь отрицательные результаты, они работали значительно лучше.Это говорит о том, что они используют свое негативное настроение, чтобы мотивировать себя работать лучше.

Если вы защитный пессимист, перед экзаменом убедитесь, что у вас плохое настроение. bibiphoto / Shutterstock

Пессимизм также может быть более полезным, чем оптимизм, в ситуациях, когда вы ждете новостей о результате и нет возможности повлиять на результат (например, ожидая результатов собеседования). Когда результат не так хорош, как надеялись оптимисты, они больше страдают от своего благополучия и испытывают большее разочарование и негативное настроение, чем ваши садовые пессимисты.

Как ни странно, этот вид пессимизма может даже повысить уверенность в себе. В одном исследовании, в котором учащиеся наблюдались на протяжении всего обучения в университете, у тех, кто был защитным пессимистом, был значительно более высокий уровень самооценки по сравнению с другими тревожными студентами. Фактически, их самооценка выросла почти до уровня оптимистов за четыре года исследования. Это может быть связано с увеличением уверенности защитных пессимистов в том, что они могут предвидеть и успешно избегать негативных результатов, о которых они мечтают.

Здоровье

Стратегия защитного пессимиста, направленная на предотвращение негативных последствий, также может иметь очень реальные преимущества для здоровья. Хотя эти люди будут больше беспокоиться о том, чтобы заболеть во время вспышки инфекционного заболевания, чем оптимисты, они также с большей вероятностью примут профилактические меры. Например, они могут часто мыть руки и незамедлительно обращаться за медицинской помощью при появлении каких-либо необычных симптомов.

Когда пессимисты заболевают хроническим заболеванием, их негативный взгляд на будущее может быть более реалистичным и способствовать тому поведению, которое специалисты здравоохранения рекомендуют для лечения своего заболевания.Я провел исследование с двумя группами людей — с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК) или артритом — и попросил их оценить свое будущее здоровье по простой шкале от плохого до отличного. Поскольку и артрит, и ВЗК являются хроническими заболеваниями, которые часто ухудшаются со временем, вы не ожидали, что люди подумают, что их здоровье так сильно улучшится в будущем.

Однако оптимисты по-прежнему оценивали свое здоровье как улучшающееся в будущем, тогда как пессимисты считали свое здоровье ухудшающимся в будущем.Такая точка зрения может подтолкнуть пессимистов к использованию различных стратегий выживания, необходимых для управления такими симптомами, как боль. Сказав это, это преимущество может быть лучше всего реализовано, когда есть хотя бы некоторый оптимизм в отношении того, что такие стратегии действительно будут работать.

Ключевое отличие, которое отличает защитных пессимистов от других людей, которые думают негативно — например, тех, кто просто тревожится или находится в депрессии, — это то, как они справляются. В то время как люди склонны использовать избегание, чтобы справиться с ожидаемыми проблемами, когда они чувствуют тревогу или депрессию, защитные пессимисты используют свои негативные ожидания, чтобы побудить их предпринять активные шаги, чтобы почувствовать себя подготовленными и лучше контролировать результаты.

Итак, быть пессимистом не обязательно плохо, хотя вы можете раздражать других. В конце концов, важно то, что вы делаете с этим пессимизмом.

Вы защитный пессимист? Ответьте на эти вопросы, чтобы узнать.

нейробиологов пытаются понять корни пессимизма | MIT News

Многие пациенты с психоневрологическими расстройствами, такими как тревожность или депрессия, испытывают негативное настроение, которое заставляет их больше сосредотачиваться на возможных оборотных сторонах данной ситуации, чем на потенциальных преимуществах.

Нейробиологи Массачусетского технологического института определили область мозга, которая может вызывать этот тип пессимистического настроения. В тестах на животных они показали, что стимуляция этой области, известной как хвостатое ядро, побуждает животных принимать более негативные решения: они придавали гораздо больший вес ожидаемому недостатку ситуации, чем ее преимуществу, по сравнению с тем, когда эта область не стимулировалась. . Это пессимистическое решение может продолжаться в течение дня после первоначальной стимуляции.

Полученные данные могут помочь ученым лучше понять, как возникают некоторые разрушительные эффекты депрессии и тревоги, и направить их в разработку новых методов лечения.

«Нам кажется, что мы наблюдаем косвенный признак тревоги или депрессии или их сочетание», — говорит Энн Грейбил, профессор института Массачусетского технологического института, член Института исследований мозга Макговерна при Массачусетском технологическом институте и старший автор исследования. , который появляется в выпуске Neuron от 9 августа. «Эти психические проблемы все еще очень трудно лечить для многих людей, страдающих от них».

Ведущими авторами статьи являются Кен-ичи Амемори и Сатоко Амемори, научные сотрудники Института Макговерна, которые усовершенствовали задания и изучали эмоции и то, как ими управляет мозг.Исследователь из Института Макговерна Дэниел Гибсон, эксперт по анализу данных, также является автором статьи.

Нейробиологи Массачусетского технологического института обнаружили, что стимуляция части полосатого тела может вызвать чувство пессимизма. (Анатомография / Базы данных по наукам о жизни)

Эмоциональные решения

Лаборатория Грейбиеля ранее выявила нейронную цепь, которая лежит в основе особого типа принятия решений, известного как конфликт подхода и избегания.Эти типы решений, которые требуют взвешивания вариантов как с положительными, так и с отрицательными элементами, как правило, вызывают сильное беспокойство. Ее лаборатория также показала, что хронический стресс резко влияет на принятие такого рода решений: больший стресс обычно заставляет животных выбирать варианты с высоким риском и высокой отдачей.

В новом исследовании исследователи хотели посмотреть, могут ли они воспроизвести эффект, который часто наблюдается у людей с депрессией, тревожностью или обсессивно-компульсивным расстройством. Эти пациенты склонны к ритуальному поведению, призванному бороться с негативными мыслями и придавать большее значение потенциальному негативному исходу данной ситуации.Исследователи подозревали, что такое негативное мышление может повлиять на принятие решения об уклонении от сближения.

Чтобы проверить эту гипотезу, исследователи стимулировали хвостатое ядро, область мозга, связанную с принятием эмоциональных решений, небольшим электрическим током, так как животным предлагали награду (сок) в сочетании с неприятным стимулом (дуновение воздуха для лицо). В каждом испытании соотношение вознаграждения и отвращения к стимулам было разным, и животные могли выбирать, соглашаться они или нет.

Такой способ принятия решений требует анализа затрат и выгод. Если награда достаточно высока, чтобы уравновесить дуновение воздуха, животные предпочтут ее принять, но когда это соотношение будет слишком низким, они ее отклонят. Когда исследователи стимулировали хвостатое ядро, расчет затрат и результатов стал искаженным, и животные начали избегать комбинаций, которые они ранее приняли бы. Это продолжалось даже после окончания стимуляции, а также можно было увидеть на следующий день, после чего постепенно исчезло.

Этот результат предполагает, что животные начали обесценивать вознаграждение, которое они ранее хотели, и больше сосредоточились на стоимости отталкивающего стимула. «Это состояние, которое мы имитировали, имеет завышенную оценку затрат по сравнению с выгодой», — говорит Грейбил.

Исследование дает ценную информацию о роли базальных ганглиев (области, которая включает хвостатое ядро) в этом типе принятия решений, говорит Скотт Графтон, профессор нейробиологии Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, который не был участвует в исследовании.

«Мы знаем, что задействованы лобная кора и базальные ганглии, но относительный вклад базальных ганглиев изучен недостаточно», — говорит Графтон. «Это хорошая статья, потому что она также перекладывает часть процесса принятия решений на базальные ганглии».

Хрупкое равновесие

Исследователи также обнаружили, что активность мозговых волн в хвостатом ядре изменялась, когда менялись модели принятия решений. Это изменение, обнаруженное Амемори, относится к бета-частоте и может служить биомаркером для отслеживания реакции животных или пациентов на медикаментозное лечение, говорит Грейбил.

Graybiel в настоящее время работает с психиатрами в больнице McLean, чтобы изучить пациентов, страдающих депрессией и тревогой, чтобы увидеть, проявляет ли их мозг ненормальную активность в неокортексе и хвостатом ядре во время принятия решений об избегании приближения. Исследования магнитно-резонансной томографии (МРТ) показали аномальную активность в двух областях медиальной префронтальной коры, которые соединяются с хвостатым ядром.

Хвостатое ядро ​​имеет внутри себя области, которые связаны с лимбической системой, которая регулирует настроение, и посылает данные в двигательные области мозга, а также в области, производящие дофамин.Грейбил и Амемори считают, что аномальная активность, наблюдаемая в хвостатом ядре в этом исследовании, могла каким-то образом нарушать активность дофамина.

«Должно быть задействовано много цепей», — говорит она.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *