Приемы эффективного запоминания: 8 приемов эффективного запоминания

Автор: | 10.01.1979

Содержание

7 эффективных способов запомнить слова по английскому языку

При изучении иностранного языка очень важно постоянно пополнять свой лексический запас — учить новые и новые слова. Однако не у всех получается делать это с успехом. Мы предлагаем одиннадцать советов, которые помогут вам эффективнее запоминать новые слова в английском. 

Начать можно с видео от Тани Стариковой, в котором она делится, как ей удается учить английские слова: 

https://www.youtube.com/watch?v=KsLRu_kOb_w 

Запоминайте слова в контексте 

Язык — это инструмент, которым люди пользуются, чтобы выражать свои мысли. Поэтому каждое слово ценно не само по себе, а в контексте. 

Не учите английские слова в вакууме. Если вам встретилось незнакомое слово и вы решили его запомнить, выпишите контекст, в котором оно было употреблено. Например, английское слово ajar (распахнутый) проще учить в составе словосочетания «the windows were ajar» («окна были распахнуты»), чем отдельно.

 

Найти готовые примеры употребления интересующего вас английского слова можно в онлайн-сервисах, таких как Reverso, PlayPhrase или Яндекс.Переводчик. Кроме того, тренируйтесь составлять предложения с новыми словами самостоятельно. Например, вам нужно запомнить глагол to prefer (предпочитать). Составьте несколько примеров, в которых будет раскрываться значение этого глагола. 

Would you prefer wine or beer? 

Предпочитаете вино или пиво? 

I prefer to be called by my first name. 

Я предпочитаю, чтобы меня называли по имени. 

My grandmother prefers detectives to any other TV shows.

Моя бабушка предпочитает детективы любым другим сериалам. 

Используйте картинки 

Рисуйте маленькие картинки, чтобы запомнить значение английского слова. Не страшно, если вы не умеете рисовать: наш мозг получает столько однообразной информации, что странная картинка — это своеобразный сюрприз, а сюрпризы мы всегда запоминаем. 

Если рисовать самостоятельно совсем не хочется, подберите готовую иллюстрацию к новому слову в Google. Лучше, если изображение будет ярким, странным или смешным — так оно надежнее запомнится. 

Можно собирать пары «слово + изображение» в электронном виде, но лучше — в виде бумажных карточек. Чтобы проверить себя, посмотрите на сторону с картинкой и попытайтесь вспомнить, какое английское слово она обозначает. 

Ищите синонимы и антонимы 

Если у вас уже есть базовый словарный запас, тренируйтесь подбирать синонимы и антонимы к новым английским словам. Это не только поможет их учить, но и пригодится в общении: если вы все-таки забудете слово, сможете легко подобрать ему замену. 

Например, вам нужно выучить слово irreverent (непочтительный, неуважительный), и вам уже известно слово с тем же значением disrespectful

. Осталось подобрать антонимы: «respectful» — «почтительный» и «polite» — «вежливый». В связке с синонимами и антонимами новое английское слово запомнится легче. 

Запоминайте однокоренные слова 

Возьмем английский корень -respect-, который мы уже рассмотрели в предыдущем примере. Существительное respect означает «уважение». Теперь поищем в словаре другие слова, образованные от того же корня: 

respectful

почтительный

to respect

уважать 

respectable

солидный, респектабельный

disrespect

неуважение 

in respect

относительно

Таким образом вместо одного слова вы узнали сразу несколько, а их значения связаны между собой, что поможет их учить.  

Сочиняйте истории

Чтобы выучить сразу несколько не связанных друг с другом слов, объедините их в историю. Запомнить короткий рассказ проще, чем набор случайных слов, потому что в рассказе есть сюжет и его можно воссоздать в воображении. 

Пофантазируем и придумаем рассказ с пятью случайными английскими словами: 

pond

пруд

coat

пальто

loaf

буханка

to approach

приближаться

fireplace

камин

Из этих слов у нас получилась такая история: 

A boy walked to the pond. He was dressed in a grey

coat and a hat. The boy was carrying a loaf of bread. He was going to feed the ducks. But as he approached the pond, he saw no ducks there. «It’s chilly today», the boy thought, «the ducks must be at home, warming their feet at the fireplace».

К пруду подошел мальчик. Он был одет в серое пальто и шляпу. Мальчик нес буханку хлеба. Он собирался покормить уток. Но когда он приблизился к пруду, то не увидел там ни одной утки. «Сегодня холодно, — подумал мальчик, — утки, наверное, дома, греют лапки у камина». 

Не страшно, если история выйдет странной или даже абсурдной, ведь необычное запоминается лучше. 

Составляйте ассоциативные сети

Наш мозг воспринимает то, что мы читаем, и преобразует в образы, идеи и чувства, а затем формирует связи между новой информацией и тем, что мы уже знаем. Так происходит запоминание — новое объединяется со старым. Когда вы соединяете новое английское слово с тем, что вы уже знаете, мозгу легче это найти и вспомнить в нужный момент. 

Начертите сеть понятий. Возьмите то, что вы хотите запомнить (слово, идея, предложение), и напишите это в центре листа. Затем проведите от него линии во все стороны, как паутину. 

На конце каждой линии запишите любые английские слова или нарисуйте картинки, которые приходят вам в голову, когда вы думаете о слове, написанном в центре. Неважно, какими будут ассоциации, просто записывайте все, что придумаете. 

Это займет всего пару минут, и теперь все слова или понятия будут взаимосвязаны в вашем мозгу. Если вы увидите или услышите одно из них, вам будет легче вспомнить остальные. 

Используйте мнемонические приемы 

Иногда запомнить новое английское слово ну никак не получается и ни один из перечисленных методов не помогает. Тогда на помощь придет мнемотехника — способ запоминания через ассоциации.

 

Скажем, вам никак не удается выучить английское слово «eagle» («орел»). Можно использовать мнемоническую подсказку с созвучным русским словом: «Когти орла — это десять игл». 

Чтобы запомнить слово tyre (шина), можно мысленно связать его с созвучным английским словом tired (уставший): «Dad is tired, he’s been pumping up the tyres» («Папа устал, потому что накачивал шины»). 

Увлекаться этим методом не стоит, но он хорошо помогает учить каверзные слова, которые никак не удается запомнить иначе. 

Разбирайте слово по составу

Прежде чем искать перевод английского слова в словаре, попробуйте разобрать его по составу и определить значение самостоятельно. Например, вам встретился глагол to mistreat. Вы не знаете, что он означает, но вам знаком глагол to treat — «относиться, обходиться». Осталось выяснить значение приставки mis-. Она могла встречаться вам в таких словах, как to misbehave (плохо себя вести) или to misunderstand (неправильно понять). Значит, приставка

mis- обозначает что-то плохое или неправильное. И действительно, глагол to mistreat переводится с английского на русский язык как «плохо обходиться». 

Если вы составите список часто встречающихся приставок (un-, dis-, re-, de- и т. д.) и суффиксов (-able, -ly, -ent, -tion, -ive и т. д.) и запомните, что они означают, вам будет легче догадываться о значении новых для вас слов в английском языке. 

Ищите интересное в скучном 

Бывает, что какой-то топик очень сложно дается, потому что вам лично он неинтересен. Например, вы проходите тему «Автомобили», но сами машину не водите и эта сфера вам совершенно чужда. И непонятно, зачем учить слова, которые вы не собираетесь использовать в жизни. Чтобы подогреть интерес к скучной теме, свяжите ее с чем-то, что более интересно или полезно лично вам.

 

Например, автомобильные образы и метафоры часто встречаются в песнях зарубежных исполнителей — вы легко найдете тексты на английском со словами steering wheel («руль»), highway (трасса, шоссе) или lane (полоса). 

Или поищите английские идиомы, в которых используются нужные вам слова. Вот несколько на автомобильную тематику: 

  • Stay in your lane. — Не лезь не в свое дело (буквально: оставайся на своей полосе). 
  • Down the road. — В будущем (буквально: дальше по дороге). 
  • U-Turn. — Резкая перемена мнения (буквально: разворот). 
  • To put the brakes on. — Замедлить (буквально: затормозить). 

Эти идиомы пригодятся в разговорной речи, даже если вы никогда не собираетесь садиться за руль. И теперь у скучных слов появятся более образные ассоциации, которые помогут их учить. 

Периодически освежайте знания  

Вероятно, с вами такое случалось в школе: выучили десяток новых английских слов, сделали домашнее задание, написали диктант… И спустя месяц все забыли. Так происходит потому, что новую лексику нужно периодически повторять и освежать в памяти. Есть даже рекомендованный график повторений английских слов, составленный на основе трудов немецкого психолога Германа Эббингауза: 

  1. Использовать новое слово сразу, как только узнали его; 
  2. Снова использовать слово через 20–30 минут; 
  3. Повторить слово через день; 
  4. Вернуться к новому слову спустя 2–3 недели; 
  5. Повторить слово через 2–3 месяца; 
  6. Закрепить слово спустя 2–3 года. 

Именно на этом способе запоминания основано приложение для изучения новых английских слов Aword. Чтобы не задумываться, сколько недель и месяцев прошло после знакомства с новым словом, установите приложение и оно будет следить за графиком повторений за вас. Кстати, в Aword использованы и другие приемы для запоминания слов, перечисленные в этой статье: изображения с ассоциациями и фразы-мнемоники. 

Убедитесь, что слово вам пригодится 

Знания, которыми мы не пользуемся, рано или поздно забываются, как это случилось со стихотворениями и теоремами, которые мы учили в школе. Поэтому не стоит тратить время на запоминание редких, малоиспользуемых слов. Это особенно важно для тех, кто только начинает учить английский язык. Прежде чем рисовать карточки и добавлять слово в список для интервального повторения, убедитесь, что вам вообще необходимо его знать. 

Существует список из 3 000 слов, которых достаточно, чтобы понимать большую часть текстов, написанных на английском языке. Конечно, за время учебы вы все равно освоите гораздо больше, но на первых порах стоит сверяться со списком, чтобы не получилось, что вы потратили время на запоминание редких английских слов и забыли про самые важные. Для удобства такие слова отмечены специальным значком в приложении Aword. 

Подробнее о «золотом списке» английских слов и о том, как применять его в учебе, можно почитать в нашем журнале. 

Подведем итоги 

Мы разобрали 11 способов эффективного запоминания новых английских слов — осталось лишь применить их на практике и выбрать те, которые вам подходят.  

  1. Учите не отдельные слова, а словосочетания и предложения с ними. 
  2. Рисуйте картинки-ассоциации к новым словам. 
  3. Подбирайте синонимы и антонимы к слову, которое хотите запомнить. 
  4. Вместо одного английского слова учите сразу несколько однокоренных. 
  5. Сочиняйте короткие рассказы с новыми словами. 
  6. Составляйте ассоциативные карты с английской лексикой. 
  7. Используйте мнемоническую технику: созвучные русские или английские слова. 
  8. Разбирайте слова по составу и запоминайте значения популярных английских приставок и суффиксов. 
  9. Связывайте новые слова с тем, что интересно лично вам: например, с полезными идиомами или текстами песен на английском языке. 
  10. Периодически повторяйте уже изученные слова, чтобы не забыть их. 
  11. Не забивайте голову редкими словами, особенно если вы только начинаете учить английский язык. 

Читаем дальше:

Эффективная техника запоминания английских слов

10 советов о том, как лучше изучать английский язык

6 полезных советов о том, как изучать английскую грамматику

Приемы эффективного запоминания — Творчество — Наполненная жизнь.

— Информация Приемы эффективного запоминания

«Средний человек, – говорит известный психолог, профессор Карл Сишор, – использует не больше 10% врожденных возможностей своей памяти. Остальные 90% пропадают, потому что он нарушает естественные законы запоминания».

Эти «естественные законы запоминания» весьма просты. Их только три. Любая система запоминания основывается на них. Это впечатление, повторение и ассоциации.

Первое условие запоминания – необходимо получить глубокое и яркое впечатление о том, что Вы хотите запомнить. Для этого Вы должны:

а) сосредоточиться. Пять минут полной и глубокой сосредоточенности принесут больше результата, чем целые дни блуждания в умственном тумане;

б) внимательно наблюдать, чтобы получить правильное впечатление. «Мозг среднего человека, – горячо и убежденно говорил Эдисон, – не воспринимает и тысячной доли того, что видит глаз. Почти невероятно, до чего бедна наша способность наблюдения – подлинного наблюдения». Причина – отсутствие должного интереса к объекту или предмету, который необходимо запомнить. Это так же, как во время фотографирования. Фотоаппарат не даст четких снимков при тумане и Ваше сознание не сохранит туманных впечатлений;

в) надо получить впечатление при помощи как можно большего числа органов чувств (рис. 37). Например, читать текст вслух, таким образом задействуются два органа чувств и соответственно улучшается как запоминание, так и последующее воспроизведение;

г) прежде всего старайтесь получить зрительное впечатление. Оно прочнее. Нервы, идущие от глаза к мозгу, в 25 раз толще, чем нервы, ведущие от уха к мозгу. Поэтому уже давно существует прием запоминания информации, основанный на том, что необходимая информация оформляется в виде картинки (или схемы), что улучшает ее читаемость, и она лучше сохраняется и воспроизводится нашей памятью.

Новые приемы эффективного запоминания правил

По данным исследований, в памяти человека остается одна четвертая часть услышанного материала, одна треть часть увиденного, одна вторая часть увиденного и услышанного. Использование информационных и коммуникационных технологий в учебном процессе позволяет создать условия для повышения процесса обучения. Наглядно-образные компоненты мышления играют важную роль в жизни человека.

Компьютер может использоваться на всех этапах процесса обучения: при объяснении нового материала, закреплении, повторении, контроле. Включение в ход урока информационно-компьютерных технологий делает процесс обучения математике интересным и занимательным, создаёт у детей бодрое, рабочее настроение, облегчает преодоление трудностей в усвоении учебного материала. Разнообразные моменты применения информационно-компьютерных технологий, при помощи которых решается та или иная умственная задача, поддерживают и усиливают интерес детей к учебному предмету. Компьютер может и должен рассматриваться как могущественный рычаг умственного развития ребёнка.

Люди получают за свою жизнь огромное количество информации, однако, большую часть узнанного забывают. Многие люди мирятся с этим, считая, что хорошая память (особенно феноменальная) либо есть, либо ее нет. Но оказывается, что это совсем не так.

Мы предлагаем к рассмотрению новые приемы эффективного запоминания правил посредством создания необычных, нестандартных, ассоциативных, положительных образов, которые применяем при проведении учебных занятий по математике в 5-9 классах.

Для лучшего запоминания с давних пор используются мнемотехнические приемы. Их суть заключается в том, что информация, которую необходимо запомнить, определенным образом структурируется. Например, дату французской революции – 1789 год – легко запомнить, если обратить внимание на последовательность цифр: 7,8,9.

Рассмотрим важнейшие принципы мнемотехники. В основе развитой памяти лежат два основных фактора – воображение и ассоциация. Для того чтобы запомнить что-то новое, вам необходимо соотнести это новое с чем-то, т.е. провести ассоциативную связь с каким-то уже известным фактором, призвав на помощь свое воображение. Ассоциация – это мысленная связь между двумя образами. Чем многообразнее и многочисленнее ассоциации, тем прочнее они закрепляются в памяти. Странные, нелогичные ассоциации способствуют лучшему запоминанию.

Для эффективного запоминания правила необходимо привести созданную ассоциацию в движение. «Движение» помогает живо представить образ. Оно делает процесс запоминания не только простым, но и интересным. Ассоциации должны быть необычными, нестандартными, невероятными, смешными и нелепыми. Чем банальнее и скучнее будут ассоциации, тем они менее эффективны. И наоборот, чем абсурднее связь между элементами, тем она прочнее. Положительные и приятные образы запоминаются быстрее (они близки, доступны и понятны детям) и процесс запоминания приносит удовольствие.

Все методы обучения очень похожи на увлекательную игру. Есть дети, которые испытывают затруднения при изучении математики: абстрактные цифры, формулы и многое другое их часто пугают. Применяя образы, учащиеся с удовольствием занимаются математикой.

В учебниках математики правила для заучивания длинные. Для тех учащихся, чья память плохо развита, эти правила заучить наизусть трудно. Система образов помогает понимать, с легкостью воспроизводить научную информацию. Учащиеся качественно усваивают знания, у них лучше развиваются творческие способности, процесс запоминания материала становится более эффективным, т.к. задействовано не только левое полушарие головного мозга, отвечающее за логическое мышление, но и правое, способствующее развитию образного мышления.

Физиологи пришли к заключению, что при односторонней загрузке левого полушария головного мозга, ведающего речевыми функциями и абстрактным мышлением, уменьшается продуктивность умственного труда. Когда учение упирается только на логическое мышление, возможности мозга используются частично. Перенапряжение левой половины мозга оказывает тормозящее воздействие на его работу в целом. Активизация работы правого полушария представляет резерв повышения эффективности. Физиологи подчеркивают, что необходимо сочетать логическое мышление с образным.

Нововведением системы являются правила-образы в рисунках.

Образы, рисунки мы называем «запоминалки». Изучив правило в учебнике, мы помогаем увидеть его в рисунке, в образе. За время работы в школе у нас накопился свой материал для уроков математики.

Приведем примеры «запоминалок».

Тема: Сложение и вычитание десятичных дробей (5 класс).

Правило для заучивания в учебнике сформулировано следующим образом:

Чтобы сложить (вычесть) десятичные дроби, нужно:

  1. уравнять в этих дробях количество знаков после запятой;
  2. записать их друг под другом так, чтобы запятая была записана под запятой;
  3. выполнить сложение (вычитание), не обращая внимания на запятую;
  4. поставить в ответе запятую под запятой в данных дробях.

Образ: запятая – это капля, которая стекает с лейки.

Тема: Деление на десятичную дробь (5 класс).

Чтобы разделить число на десятичную дробь, надо:

  1. в делимом и делителе перенести запятую вправо на столько цифр, сколько их после запятой в делителе;
  2. после этого выполнить деление на натуральное число.

Образ: запятые – это две обезьяны. У второй обезьяны (в делителе) есть цель – достать банан, который лежит за последней цифрой. Она пытается достать банан, в свою очередь первая обезьяна (в делимом) повторяет действия второй обезьяны, т.е. перепрыгивает через столько цифр, через сколько перепрыгнула вторая.

Тема: Округление чисел (5 класс).

Если первая отброшенная или замененная нулем цифра равна 5, 6, 7, 8 или 9, то стоящую перед ней цифру увеличивают на 1.

Если первая отброшенная или замененная нулем цифра равна 0, 1, 2, 3 или 4, то стоящую перед ней цифру оставляют без изменения.

Образ: цифры 0, 1, 2, 3, 4 называем «маленькими», а 5, 6, 7, 8, 9 – «большими». Отделяем забором разряд, до которого число необходимо округлить. Через забор могут перебраться только «большие» цифры, при этом цифра, стоящая перед забором, увеличивается на единицу.

Тема: Сложение чисел с разными знаками.

Чтобы сложить два числа с разными знаками, надо:

  1. из большего модуля слагаемых вычесть меньший;
  2. поставить перед полученным числом знак того слагаемого, модуль которого больше.

Тема: Сложение отрицательных чисел.

Чтобы сложить два отрицательных числа, надо:

  1. сложить их модули;
  2. поставить перед полученным числом знак «-».

Образ: черные шашки – это отрицательные числа, белые шашки – положительные. Правила игры: шашка одного цвета «съедает» шашку другого цвета. Выигрывает тот, шашек какого цвета осталось больше

Тема: Приведение дробей к общему знаменателю.

Чтобы привести дроби к общему знаменателю, надо:

  1. найти наименьшее общее кратное знаменателей этих дробей, оно и будет их наименьшим общим знаменателем;
  2. разделить наименьший общий знаменатель на знаменатели данных дробей, т.е. найти для каждой дроби дополнительный множитель;
  3. умножить числитель и знаменатель каждой дроби на ее дополнительный множитель.

Образ: рисуем домики, обращаем внимание на дополнительные множители, которые сидят на крыше

Тема: Решение уравнений.

Корни уравнения не изменяются, если какое-нибудь слагаемое перенести из одной части уравнения в другую, изменив при этом его знак.

Образ: знак «=» – это река, а знак слагаемого «+» или «-» это одежда. Слагаемое переплывает реку и меняет сырую (например, плюсовую) одежду на сухую (минусовую)

Тема: Модуль числа.

Модуль числа не может быть отрицательным. Для положительного числа и нуля он равен самому числу, а для отрицательного — противоположному числу.

Образ: модуль – это баня, а знак «минус» — грязь. Оказываясь под знаком модуля, отрицательное число «моется» и выходит без знака «минус» — чистым. В бане могут «мыться» (т.е. стоять под знаком модуля) как положительные, так и отрицательные числа.

Тема: Подобные слагаемые.

Чтобы сложить (или говорят: привести) подобные слагаемые, надо сложить их коэффициенты и результат умножить на общую буквенную часть.

Образ: рисуем лица. Девочек «складываем» с девочками, мальчиков — с мальчиками.

Образ: Когда начинаем изучать неравенства, то у учащихся появляется сложность заштриховать необходимую часть луча. Чтобы ребятам было понятнее, какую часть луча штриховать, дорисовываем знак неравенства до стрелки. Стрелка указывает направление штриховки.

Образ: особую роль играют «человечки» («положительный» и «отрицательный»), позволяющие наглядно моделировать «Математическое сложение положительных и отрицательных чисел » в 6 классе.

Ассоциативные образы помогают прочно усваивать изучаемый материал, быстро вспоминать правило. Ученикам достаточно назвать ключевое слово, например, «обезьяна», как они вспоминают правило деления десятичных дробей; слово «забор» подсказывает правило округления десятичных дробей. Результаты сравнительного анализа показывают, что в классах, где был использован данный прием запоминания правил, качество знаний возросло в среднем на 10 %.

Гораздо больше людей сомневаются в своей памяти, чем доверяют ей. Чем меньше доверяют, тем меньше хотят ею пользоваться. Чем меньше пользуются, тем меньше она работает и, как следствие, доверяют ей еще меньше. Казалось бы, это замкнутый круг, но ситуацию можно изменить. В своей работе мы используем следующие положительные утверждения:

  • Все люди имеют память.
  • Память – это функция мозга.
  • Мозг работает, как и другие органы, а значит, его можно тренировать.
  • Чем чаще вы обращаетесь к памяти, тем легче информация удерживается и сохраняется в ней.

Принципы эффективного запоминания информации | LABA (ЛАБА)

Человеческая память способна хранить несколько миллионов гигабайт информации — это практически весь текущий контент интернета. При этом мы забываем дни рождения близких и дедлайны по задачам.

Как устроена память — загадка для ученых, но некоторые принципы ее работы уже известны. Например, кривая забвения помогает понять, как лучше запоминать и дольше хранить информацию в голове.

Перевели статью французского психолога Наджвы Батис о том, как с помощью этой кривой использовать возможности памяти на максимум.

Кривая забвения —  что это?

Герман Эббингауз, философ 19-го века, изучал феномен долговременной памяти. В то время исследования были сосредоточены исключительно на запоминании текста. Но у Эббингауза возникла другая идея: вместо слов он попытался запомнить несвязные слоги. 

В течение 1 часа Эббингауз забыл 60% выученного. Потом процесс забывания замедлился, и через 6 дней Эббингауз помнил только 20% выученного. 

Так ученый определил существование некой кривой забвения — того, как память постепенно (сначала быстро, потом медленнее, и так до полного исчезновения) стирает заученную информацию, если ее не повторять регулярно.  

Согласно Эббингаузу, наша способность хранить информацию зависит от двух факторов:

качества запоминания (были ли вы сосредоточены или постоянно отвлекались)

времени с момента запоминания

Значит, есть два решения, которые позволяют лучше запоминать:

проверенные техники запоминания

качество и количество повторений

Как это работает

Представьте, что любая информация, которую вы хотите запомнить, — это кирпич, а повторение этой информации — цемент. 

Без цемента кирпичи не скрепятся, и всё здание рухнет. С другой стороны, если цемента между кирпичами будет слишком много, здание тоже не будет прочным. Кроме того, за повторениями вы потратите много времени и энергии впустую.

Так что у нас две новости: хорошая и плохая. Плохая состоит в том, что вы забываете быстрее, чем вам кажется. И это неизбежно. Хорошая — есть эффективные и проверенные методики запоминания. 

Что делать, когда мысли о незаконченных задачах мешают жить, — читайте в статье об эффекте Зейгарник.  

Весь бизнес-контент в удобном формате. Интервью, кейсы, лайфхаки корп. мира — в нашем телеграм-канале. Присоединяйтесь!

Принципы эффективного запоминания

#1. Забывать — естественно

Каждый день мы забываем много вещей, и это нормально. Мы физически не смогли бы держать в голове всю увиденную и услышанную за день информацию. Механизм памяти развивался в ходе эволюции, и забывание — одно из ее достижений. 

#2. Даже забытая информация продолжает существовать в памяти

Представим, что человека попросили запомнить 20 совершенно не связанных между собой слов. Если через некоторое время его попросят их назвать, то он вспомнит 5-10, может, 15 слов. Но это не значит, что остальные испарились из его памяти.

Если дать подсказки для слов, то испытуемый точно вспомнит каждое из них. Например, в списке было слово «тюльпан», которое он вроде бы забыл. Но стоит ему услышать подсказки цветок/Голландия/желтый — и он тотчас же вспомнит это слово. 

Отсюда вывод: когда человек что-то заучивает, эта информация хранится где-то в глубинах памяти. А раз так — значит, ее можно воскресить. 

#3. Мы лучше помним начало и конец информации

Это Эббингауз назвал эффектом первичности (начало списка слов/фактов/цифр) и эффектом свежести (последние данные). 

Так что в процессе обучения лучше поместить самую сложную и важную информацию в начало и конец запоминания.

#4. Повторы усиливают запоминание

Ничего нового: чем больше повторений — тем больше информации запомнится. Это основа кривой забвения: чем чаще информация повторяется в определенные моменты, тем лучше она запомнится. 

#5. Стратегическое запоминание эффективнее

Эббингауз заметил, что слова, которые запоминались в ходе эксперимента, забываются через 30 дней без повторения. Чтобы запомнить, информацию нужно повторить несколько раз. Интервалы между повторениями надо постепенно увеличивать. Например:

через несколько часов после первоначального запоминания 

— на следующий день  

— через 2 дня 

— через 4 дня 

 через 14 дней 

— через 30 дней

После семи повторений информация остается в памяти надолго или даже навсегда. Но если вы будете повторять информацию каждую ночь в течение семи дней, это не даст большого результата. Именно интервалы между повторениями повышают качество запоминания.

#6. Сон между повторениями очень важен 

Не пренебрегайте сном, это отличный союзник памяти. Поэтому ни к чему проводить бессонную ночь перед презентацией доклада или выступлением на конференции. 

Кривая забвения в корпоративном обучении

Исследовательская работа Эббингауза была забыта на столетие, и только сейчас о ней заговорили как об эффективном инструменте профессиональной подготовки. 

 

«Сотрудники, как правило, быстро забывают навыки, которые они приобрели в ходе семинаров. И это просто беда, если учесть, какие средства вкладываются в обучение», — говорит Фредерик Кайо, директор по обучению в аудиторской компании Bureau Veritas.

Когда сотрудник отправляется на курсы, он должен запомнить большое количество информации в короткие сроки, и не всегда это у него получается. Но специалисты компании нашли выход — использовать кривую забвения для повторения. 

«Цифровые технологии и онлайн-обучение все изменили», — продолжает Фредерик Кайо. Сейчас есть возможность отправлять сотруднику напоминания во время работы на его почтовый ящик. 

Содержание этих «напоминалок» о пройденных курсах очень короткое, по модели «микрообучения». Сотрудник тратит максимум 5 минут на краткую выжимку пройденного обучения.

Эти сообщения отправляются в определенные моменты в течение года. Например, через 1 неделю, 1 месяц и 6 месяцев после обучения. Как результат, у сотрудника будет возможность повторить изученное и вспомнить забытую информацию.

Приемы эффективного повторения и запоминания. Методы запоминания информации

Повторение является важнейшим этапом закрепления запоминаемого текстового или речевого материала и его прочного сохранения. Повторение — важнейшее условие овладения знаниями, умениями, навыками. Исследования психологов позволили выявить некоторые закономерности процесса повторения. Перечислим их.

  • Во-первых, установили, что заучивание протекает неравномерно: вслед за подъемом в воспроизведении может наступить некоторое снижение. При этом это снижение носит временный характер, т.к. с новыми повторениями увеличивается способность к припоминанию.
  • Во-вторых, заучивание идет скачками. Иногда несколько повторений подряд не дают существенного прироста в припоминании. А потом при последующих повторениях происходит резкое увеличение объема запоминаемого материала. Это можно объяснить тем, что следы, оставляемые каждый раз при восприятии, сначала бывают недостаточными для припоминания. Потом же, после нескольких повторений, влияние этих следов сказывается сразу. И, как следствие, человек припоминает большое количество информации.
  • В-третьих, если материал легкий для запоминания, то первые повторения дают больший результат, чем последующие. Каждое новое повторение приводит к незначительному увеличению объема запомненного материала. Это объясняется тем, что основная, более легкая часть, запоминается быстро. А оставшаяся, более трудная часть, требует большего количества повторений.
  • В-четвертых, если материал сложный, то процесс запоминания протекает сначала медленно, а потом быстро. Это можно объяснить тем, что эффект от первых повторений недостаточен, и объем запоминаемого материала увеличивается лишь при многократных повторениях.
  • В-пятых, повторения нужны не только тогда, когда мы учим материал, но и тогда, когда надо закрепить в памяти то, что мы уже выучили. При повторении заученного материала прочность и длительность его сохранения многократно возрастают.

Кроме указанных выше закономерностей процесса повторения существуют еще условия, способствующие повышению эффективности запоминания. Прежде всего, очень важно, чтобы повторение было активным и разнообразным. Для этого перед обучающимися ставят разные задачи: придумать примеры, ответить на вопросы, начертить схему, составить таблицу и т.д. Следует отметить, что при активном повторении активизируются сформировавшиеся связи. В результате процесс запоминания протекает более качественно. Примером активного повторения может служить пересказ после прочтения текста.

Пересказ — это не только развитие речи, но и прекрасная тренировка памяти. Во время пересказа в коре головного мозга происходят мощные процессы обработки информации. А во время повторного чтения (пассивное повторение) активность мозга очень мала. Школьные учителя хорошо знают: среди учеников, у которых выработалась привычка пересказывать выученный материал, не бывает троечников. Повторное чтение не требует напряжения сил, потому что в процессе его происходит «узнавание» знакомого материала, что создает иллюзию знания. На самом же деле материал не закрепляется в памяти.

Давным-давно в одном из московских институтов провели следующий эксперимент. Четырем группам студентов читали один и тот же отрывок лекции. В первой группе «для надежности» прочли его четыре раза. Во второй — три раза, но один раз студенты пересказали его. В третьей — два чтения и два пересказа, в четвертой — один раз прочли и три раза пересказали. Разница в усвоении материала была столь разительной, что вывод был сделан однозначный: «Повторное (и многократное) чтение учебного материала — пустая трата времени! Для эффективного запоминания важно активно повторить (пересказать) материал.»

Следует отметить разницу между мнемотехническим повторением и повторением в привычном значении этого слова.

Обычно мы повторяем, чтобы запомнить, а мнемонисты повторяют, чтобы сохранить уже запомненное. Они запоминают материал без ошибок еще до повторения и повторяют для того, чтобы сохранить его в памяти. Точную информацию можно повторить по-разному. Выделяют два уровня мысленного повторения.

  • Первый уровень. Мысленно повторяются только вертикальные последовательности ассоциаций («ключи»). Так, например, на последовательность предметов («метод Цицерона») может быть закреплена любая последовательность, к примеру, список дел. Вспомнив последовательность предметов, мы вспомним и список дел. На такое мысленное повторение уходит обычно всего несколько секунд.
  • Второй уровень. Повторение с припоминанием всей информации. При этом вспоминаются не только вертикальные последовательности, но и горизонтальные. Весь материал повторяется мысленно от начала до конца. В том случае, если вы запоминали большой объем точной информации и на его воспроизведение понадобится много времени, то вам нужно разбить его на части. Сначала повторите первую часть, потом сделайте перерыв. Затем вторую часть и сделайте перерыв, и т.д. Довольно часто у обучающихся не хватает терпения или сил повторить весь большой материал, они быстро устают и начинают очередное повторение с самого начала. Поэтому мы рекомендуем повторять с того места, где вы остановились, т.е. прекратили повторение.

Другим важным условием эффективного запоминания и сохранения материала в памяти является его правильное распределение во времени. В психологии известны два способа повторения: концентрированное и распределенное. При первом способе материал заучивается в один прием, повторение следует одно за другим без перерыва. Например, если для заучивания стихотворения требуется 12 повторений, то ученик 12 раз подряд читает его, пока не выучит. При распределенном повторении каждое чтение отделено от другого некоторым промежутком времени.

Проводимые исследования показывают, что распределенное повторение рациональнее концентрированного. Оно экономит время и силы, способствуя более прочному усвоению знаний. В одном из исследований две группы школьников заучивали стихотворение разными способами: первая группа — концентрированным, вторая — распределенным. Полное заучивание при концентрированном способе потребовало 24 повторения, а при распределенном способе — только 10, т.е. в 2,4 раза меньше. При этом распределенное повторение обеспечивает и большую прочность знаний. Поэтому опытные педагоги повторяют с учащимися учебный материал в течение целого года. А для того, чтобы не снизилась активность обучающихся, они используют разные приемы повторения, включая материал в новые связи.

Заучивать материал сразу, до конца и полностью мы бы не советовали. Куда полезнее при первом знакомстве с материалом заучить не все. А лишь спустя некоторое (пусть и небольшое) время можно обратиться к нему уже с целью заучивания. Такой нехитрый прием приводит к заметному уменьшению количества повторений, необходимых для полного овладения материалом. С чем же это связано?

В психологии существует такое понятие, как реминисценция. Суть этого явления состоит в том, что в процессе отсроченного воспроизведения появляются элементы, которые не были воспроизведены тотчас после предъявления материала. Другими словами, через некоторое время вспоминается больше, чем вспомнилось сразу. Таким образом, продуктивность отсроченного воспроизведения (через некоторое время) гораздо выше непосредственного после запоминания. В промежутках между запоминанием и воспроизведением происходит дополнительное неосознаваемое закрепление информации.

Чем более полно и жестко запоминается материал, тем меньше вероятность возникновения реминисценции, улучшения отсроченного воспроизведения. Это, впрочем, и естественно: если вы «задолбите текст намертво», дословно, то улучшаться отсроченному воспроизведению уже некуда, а вот ухудшаться — это, пожалуйста, что оно исправно и делает. Именно с этим обстоятельством и связано требование — не сразу, по строчке, по абзацу или как вы привыкли работать, заучивая какой-либо текст, доводя воспроизведение до абсолютного результата. Это во всех отношениях вредно.

Эксперимент. Попробуйте испытать себя сами. Один материал зазубрите до полного его «омертвения», а другой заучите процентов на 60-70 и устройте перерыв, дайте памяти возможность в этой специально вами устроенной паузе в череде утомительных повторений без вашего сознательного участия самой поработать над материалом.

Теперь о временных аспектах повторения. Природа памяти такова, что созданные взаимосвязи (ассоциации) самопроизвольно разрушаются примерно через 40-60 минут при условии однократного восприятия, если их не закрепить повторением. Поэтому первое мысленное повторение необходимо делать сразу после запоминания. Что касается остальных повторений, то временные рамки зависят, прежде всего, от запомненной информации. Если вы запоминали текстовую или речевую информацию, то второе повторение нужно сделать через 15-20 минут после первого, третье — через 6 — 8 часов (в день запоминания), четвертое — на следующий день, через 24 часа. Если же вы запоминали точную информацию, то второе повторение нужно сделать через 40-60 минут, третье — через 3 — 4 часа (в день запоминания) и четвертое — в течение следующего дня. Вас не должно пугать большое количество повторений. Повторять из памяти намного проще и интереснее, чем пытаться безрезультатно запомнить что-то обычным методом. Мысленно повторять можно где угодно: за обедом, во время прогулок, в транспорте. При запоминании точной информации вы можете целый день «крутить ее в голове». Таким образом, реализуется принцип интенсивного обучения — обучения без перерывов, с «погружением» в предмет.


Методы рационального повторения

Основные приемы запоминания могут быть разделены на две большие группы: методы, связанные с интеллектуальной работой над запоминаемым материалом, и методы, представляющие собой чисто мнемотехнические приемы, применяемые там, где материал не подлежит смысловому анализу или где требуется специальное заучивание терминов, фактов и т.п. Познакомьтесь с принципами рационального повторения информации.

  1. Необходимо повторять информацию сразу же после ее восприятия (например, прочтения), так как самая большая потеря информации приходится на первые стадии запоминания, следующие непосредственно за восприятием.
  2. Промежутки времени между повторениями нужно по возможности удлинять. В первый день не обязательно «вгрызаться» в каждую запятую. Достаточно беглого, быстрого прочтения с элементарной целью не столько понять, сколько почувствовать, что вообще нам предстоит заучить. И главное, если вспомнить все, что ранее говорилось на тему повторения, то становится ясно, что дни, когда вы вовсе не обращаетесь к заучиваемому материалу, каким бы он ни был, может быть, даже важнее для его запоминания, чем «рабочие дни». В эти дни якобы безделья, хотите вы этого или нет, вы думаете о том, над чем работаете, у вас формируется отношение к заучиваемому материалу, а это и есть самое главное в заучивании.
  3. Количество повторений должно выбираться с некоторым запасом, при этом следует придерживаться строгого правила: число повторений должно быть таким, чтобы в течение необходимого промежутка времени информация не пропадала. Очень важно в этой ситуации буквально «пропитаться» установкой на определенную длительность хранения информации в доступном виде, чтобы экзамен не прошел по схеме «прокукарекал, а там хоть и не рассветай».

Эта схема рассчитана на повторение материала, усвоенного в течение семестра или учебного года, и не может быть применена в тех случаях, когда в процессе подготовки информация заучивается впервые, поскольку в течение учебного года или семестра учащийся или студент не работал над ним. Практический опыт показывает, что время, отведенное на подготовку к экзамену, не так уж редко используется не для повторения, обдумывания, организации и систематизации пройденного, а как раз для экстренного, да еще в стрессовой ситуации выучивания предмета.

Чтобы повысить продуктивность этого процесса, в таких обстоятельствах учащиеся нередко беспощадно эксплуатируют свою память, не считаясь с возможностями и особенностями своего организма. Самое печальное, что кажущиеся успехи в усвоении знаний при этом — иллюзия, которая существует только при наличии особого эмоционального состояния в связи со сдачей экзаменов. Исчезает эта часть программы воспроизведения — исчезают и знания, то есть становятся недоступными воспроизведению. Исчезают, потому что о ключе к их воспроизведению не позаботились. Если вы хотите запомнить информацию только на несколько дней, то после непосредственного ее воспроизведения рекомендуем вам повторить материал сначала через 15-20 минут, затем через 8-9 часов и еще раз на следующий день, через 24 часа. Главное, что для лучшего запоминания количество повторений должно выбираться с некоторым запасом.

  1. Советуем применять комплексный учебный метод. Большие количества информации можно запоминать с помощью частного учебного метода, при котором повторяется предложение за предложением, стихотворная строка за строкой и т.п., обрекая, таким образом, заучиваемый материал на интерференцию с самим собой. Кроме того, в ситуации «шинковки» материала на самостоятельные, не связанные между собой по смыслу куски, то есть при использовании частичного учебного метода, информация дробится и вырывается из общего контекста, из, как правило, все-таки существующей общей логики заучиваемого рассказа, теоремы и чего угодно. Это формальное деление только по признаку объема (размера) того или иного запоминаемого фрагмента, лишь затрудняет запоминание и приводит к увеличению числа повторений.

При комплексном учебном методе вся информация, например текст, сначала запоминается целиком, в общем, пусть и не детально, как это в конце требуется, — и затем уже как одно целое повторяется. Взаимосвязи между отдельными частями материала и само их содержание в этом случае запоминаются куда быстрее и основательнее, а обязательное число повторений заметно сокращается.

И все-таки при работе с большим по объему материалом трудно бывает хорошо запомнить текст как одно целое. Текст приходится запоминать частями. Но и в таком случае правильнее всего сначала быстренько «пробежать» весь текст целиком и лишь после этого разбить его на достаточно большие разделы, каждый из которых объединен одной темой и в каждом из которых намечена, осмыслена, пусть даже придумана тематическая ассоциация с разделами последующими. В результате при первом воспроизведении повторяется уже заученная ранее часть и запоминается следующая. При втором — повторяются первые части и запоминаются следующие, и так далее до полной победы, победы куда более легкой, быстрой и впечатляющей.

Екатерина Васильева
доктор педагогических наук, профессор
Российской академии естественных наук
Статья предоставлена сайтом Elitarium.ru

я, правда, не заканчивала педагогичесикй вуз, но однако имею опыт в обучении детей и взрослых различным предметам более 5 лет, и мой опыт и знания показывают, что запоминание материала существует только там где есть полное понимание читаемого текста и больше скажу, что здесь даже и не потребуется заучивание материала, так как если что-то понятно, то оно остается уже навсегда. а вот, если текст не понятен и здесь не важно насколько, так как здесь можно попытаться его действительно вызубрить, но это будет не запоминание, а просто наличие временной возможности воспрозведения материала, но вот со временем это исчезнет из памяти. так я училась в школе и в институте, все предметы, которые я не понимала я просто тупо зубрила, и в итоге сейчас вряд ди смогу что-либо воспроизвести. так вот и со своими студентами я добиваюсь полного понимания и использования проиденного материала с первого раза, а следовательно им уже не требуется никакая зубрежка, а только небольшое повторение, если вообще это требуется по изучаемому предмету. и мой совет ко всем кто интересуется вопросом запоминания —
1. проверьте, что все слова и символы в изучаемом или читаемом вами материале вам полностью понятны, так как даже маленькое, но непонятое слово блокирует после себя понимание изучаемого или читаемого материала. не поленитесь и обязательно посмотрите любые непонятые слова или символы в словаре и, если такие слова будут посмотрите сперва подходящее по смыслу определение и составьте с ним как минимум 5 предложений. а потом посмотрите и другие определения и тоже составьте не менее 5 предложений с каждым.
2. перескажи изучаемый или читаемый маиериал, и потом проверьте как у вас получилось, все ли главные мысли вы упомянули. а те которые вы не смогли повторить, то наврняка у вас там или перед ними имеются непонятые слова — найдите их и проясните как написано выше.
и если вы будете пользоваться этими двумя правилами, то я уверена, что вы или ваши дете станите самыми успешными людьми.
желаю всем успехов.

2007-11-07, Talika_Vie

Так я не поняла: таки надо наизусть учить тексты? Все-таки правы учитела, поощряющие зубрилок?

2007-11-06, Маняшша

нужен репетитр по физике 9 кл.,подскажите кто занимался

2014-04-09, агапкина

написано слишком много,а смысл так и не ясен.

2007-11-06, наталья

Всего 4 отзыва Прочитать все отзывы.

Как запомнить сложный материал? Приемы эффективного запоминания. Пройдите тест | Финансы и аналитика в ИТ-сфере

Приемы эффективного запоминания (фото с просторов интернета)

Приемы эффективного запоминания (фото с просторов интернета)

Рекомендации по улучшению памяти.

В настоящие время, у меня очень высокий уровень нагрузки на память. Посмотрев рекомендации блогеров в Яндекс.Дзен, не найдя ничего увлекательного, я решила обратиться к врачу-специалисту. Случайно, или почти, я оказалась у городского Врача-психиатра. Рассказав о своей проблематике, Врач — психиатр выдал мне листок-памятку. Поделюсь с Вами:

  1. Каждый неделю заучивайте новое понравившееся стихотворение, затем рассказывайте его изучать.
  2. Начните изучать иностранный язык. Узнавайте новые слова родного языка.
  3. Каждый вечер вспоминайте приятные события прошлого дня, потом попробуйте перечислить их в обратном порядке.
  4. Ведите дневник или блог в социальной сети. Пишите письма.
  5. Разгадывайте кроссворды и логические задачи. Играйте в карты. Раскладывайте пасьянсы.
  6. Слушайте классическую музыку.
  7. Больше занимайтесь творческой деятельностью.
  8. Попробуйте делать что-то левой рукой (если Вы правша), и наоборот.
  9. В разговоре с близкими описывайте сюжеты фильмов, книг.
  10. Помогайте в учебе детям и внукам, проводите с ними развивающее занятия, объясняйте непонятный материал.
  11. Перед походом в магазин запишите список покупок, несколько раз перечитайте его и идите в магазин без списка.
  12. Простые вычисления делайте без калькулятора.
  13. Старайтесь каждый день узнавать что-то новое: читайте о том, чем раньше не интересовались! Бывайте в новых местах, знакомьтесь с новыми людьми, осваивайте новые навыки.
  14. Избегайте стрессов и депрессий. Старайтесь мыслить позитивно!
  15. Спите не менее 7-8 часов в сутки.
  16. Избегайте злоупотребления алкоголем. Не курите!
  17. Придерживайтесь средиземноморской диеты: чаще употребляйте в пищу морепродукты, овощи, фрукты, зелень, растительное масло.
  18. Выпивайте ежедневно 1,5-2 литра воды.
  19. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Плавание, быстрая ходьба, танцы- отлично активируют мозг!

Приемы эффективного запоминания
  1. Если вы хотите что-то запомнить, в течение нескольких минут сконцентрируйтесь только на этом. Сосредоточится поможет глубокое дыхание, ходьба, жевание (помогает, проверила на себе).
  2. Логически свяжите информацию с чем-нибудь: это может быть математическая связь, можно разбить ряд цифр или букв на группы, можно зарифмовать материал.
  3. Для запоминания списка слов можно придумать предложение, в котором каждое слово начинается с той же буквы, что и слова в списке. Например: «Каждый охотник желает знать где сидит фазан»: для запоминания цветов радуги.
  4. Несколько раз повторите вслух или про себя то, что хотите запомнить. Запишите информацию, а потом вслух прочитайте её. Через некоторое время повторите.
  5. Какие ассоциации вызывает у Вас информация? Начертите схему или рисунок. Используйте пометки или цветные маркеры.
  6. Расскажите и объясните близким, что вы хотите запомнить.
  7. Каждые 40 минут занятий делайте 5-ти минутные перерывы. Отвлекитесь, сделайте дыхательные упражнения.

Для более точного запоминания по материалам из статьи, предлагаю вам пройти небольшой Тест проставив (в форме ниже)

1 цифру:

Спасибо врачам за труд! Следите за своим ЗДОРОВЬЕМ!

По материалам доцента Усовой Н.Н.

Ставьте 👍, если данный пост был полезным, 👎 — бесполезным.

Упражнение № 7. Моделирование приемов эффективного запоминания, концентрации внимания, подготовки к контрольной работе (экзаменам) — Учебник по Основам здоровья. 8 класc. Таглина

Учебник по Основам здоровья. 8 класc. Таглина — Новая программа

Упражнение № 7

Цель: формировать умение моделировать приемы эффективного запоминания, концентрации внимания, готовиться к контрольной работе или экзаменам с помощью составленной карты памяти.

Ход работы

1. Прочитайте текст.

Военная доблесть Святослава

Святослав — сын Игоря и Ольги, который рано остался без отца, большую часть времени проводил среди дружинников. Идеалы воинской доблести стали для него в жизни главными. Хотя он и назывался князем, но почти все время проводил в славных походах, доверив управление государством своей матери.

Сильный и храбрый воин, Святослав был верен чести: каждый раз перед боем он отправлял врагам гонца с предупреждением «Иду на вы». Он не признавал комфорта и лишних вещей, согласно летописи, не брал с собой даже походного котла, жарил мясо на углях, а спал, подложив седло под голову. Такими же неизбалованными и всегда готовыми к бою были и дружинники Святослава.

Успех длительное время сопровождал Святослава в боях. Ему удалось разбить Хазарский каганат, завоевать вятичей и заставить их платить дань. Он победил волжских болгар, захватив их столицу Булгарию. Его поход на Византию также увенчался победой и подписанием мирного соглашения.

Существует легенда, что направил император к Святославу послов с золотом. Принял дары Святослав, но, даже не посмотрев, приказал спрятать. Вернулись послы к императору и рассказали, как было дело. Тогда тот дал послам знатное оружие. Принесли Святославу оружие. Любовался тот мечами и другим оружием, нахваливал и всячески выражал благодарность императору. Когда передали императору это известие, он воскликнул: «Лютым будет сей муж, ибо имуществом пренебрегает, а оружие берет!». И согласился платить дань Святославу без боя. Но даже от самых смелых воинов может отвернуться удача. Возвращался однажды Святослав от греков с данью богатой, но с небольшим войском. На порогах Днепра подстерегли его печенеги. Мужественно отбивался Святослав, но погиб на поле боя!

(Історія України / О. В. Тагліна. — К. : Перо, 2009)

2. На отдельном листе составьте к этому тексту карту памяти.

3. Когда ваша карта памяти будет готова, попробуйте, глядя на нее, последовательно восстановить основную идею текста и его развитие. Если какая-то информация «потерялась», то дополните ею свою карту памяти.

4. Сделайте выводы.



21 лучший метод запоминания для студентов

Как вы запоминаете вещи? Это просто? У вас есть техники запоминания?

Посмотрим правде в глаза, сегодня в жизни нужно уделять гораздо больше внимания, чем было даже 10 лет назад. Фактически, теперь ожидается, что мы будем запоминать, изучать и мгновенно вспоминать почти на 1000 единиц данных в день больше, чем то, что делали наши дедушки и бабушки 100 лет назад.

Если ваша память может быть усилена, эти техники — способ увеличить ваши способности.Просто помните, есть также приложения для телефона, простые заметки и удобные напоминания, которые помогут вам вспомнить важную информацию, когда она вам понадобится.

Вот 21 способ улучшить вашу память о фактах без сложных и непонятных легочных или специальных препаратов. И нет, обучения методом осмоса нет в этом списке!

Аббревиатуры

Возьмите первую букву группы слов, которые вам нужно запомнить, и создайте новое броское слово. Затем потренируйтесь произносить отдельные слова, чтобы знать, что означает каждая из букв.Этому методу отдают предпочтение в начальных школах, потому что с ним легко учить детей. Из всех техник запоминания этот самый распространенный.

Цветовая гамма: ROY G BIV — R ed, O range, Y ellow, G reen, B lue, I ndigo, V iolet

Акростик

Это очень похоже на аббревиатуры, но вместо того, чтобы создавать новое слово, каждая первая буква преобразуется в симпатичное предложение.

Порядок решения математических уравнений — P аренда E xcuse M y D ear A Unt S ally — P arenthesis, E xponents , M ultiplication , D ivision , A ddition, S ubtraction

Порядок планет — это еще одно предложение, но, поскольку Плутон был понижен в должности, большинство из нас больше не может использовать этот старый.

Рифмы-ключи

В этом методе у вас есть нумерованный список, который необходимо упорядочивать.Во-первых, вы связываете определенное слово с числом, и обычно эта ассоциация остается с вами для всех списков. Затем список слов становится частью истории, где связанное слово добавляется к списку в увлекательной игровой форме.

булочки = одна; башмак = два, дерево = три и т. д.

дневник, мясо, рыба и др.

Представьте сыр на булочке (одна), домашний скот в обуви (два), мешок с зерном, подвешенный на дереве (три) и т. Д.

Метод локусов

Это похоже на визуализацию (рассматривается позже), но вы связываете определенные объекты с известным вам местоположением и устанавливаете триггер, чтобы запомнить их все.

Большинство людей делают это, помня, как выглядят их шкафы. Чтобы сделать это успешно, вы должны четко представить себе, как кладете новую пищу или вынимаете последнюю пищу, чтобы правильно запомнить.

Этот метод работает для некоторых людей, но часто не используется.

Ключевое слово

Изучая новый термин или слово на другом языке, вы можете создать визуальный образ или рифму со словами, которые вы знаете, чтобы вспомнить новый термин. Это метод напоминания, он не поможет вам точно вспомнить информацию, пока вы ее не изучите.

Латинский: Наблюдать — Он может видеть только в очках.

Ассоциации имен изображений

Лучше всего работает с именами. Вы берете определенную черту человека и связываете ее с его именем. Люди, которые отлично разбираются в именах, могут выбрать конкретную функцию для человека и правильно связать ее. Этот метод требует практики, и многие люди сначала записывают информацию.

Фрэнк — Голубые глаза — Фрэнки Голубые глаза

Цепочка

Когда вам нужно запомнить ряд терминов или слов, особенно если они по порядку, создайте рассказ, который приведет вас к следующему слову.

В озере высокий уровень ртути, и оно посылает свои плодотворные послания Венере, которая краснеет и отвечает Земле о своем Отце Марсе и Дедушке Юпитере об океане Сатурна, в то время как они видели ребенка, играющего обнаженным в воде. воды Урана и Нептуна. Мы использовали триггерные слова, ссылающиеся на римскую мифологию, чтобы запомнить порядок планет.

Спи ​​на нем

Исследования показали, что, когда мы спим в течение 15 минут после изучения сложной темы, наш мозг просматривает и повторно изучает эту тему во сне.Кроме того, у этой темы есть нейронные связи, которые укрепляются на 50% быстрее, чем когда вы не спите.

Это работает только тогда, когда учеба хорошо посещается, и вы не засыпаете, читая ее или в классе. Это также один из немногих естественных усилителей памяти, с которыми мы все можем работать, не прибегая к добавкам, лекарствам или другим искусственным средствам.

Детализация

Люди, которые могут хорошо запоминать детали определенного объекта, владеют техникой детализации.Они могут связать эти детали со всей картиной, потому что они улавливают так много деталей об этом объекте.

Это применимо к темам, которые вы изучаете. На моем курсе «Продвинутая неорганическая химия» нам нужно было узнать об электронных орбиталях, а также о том, как они смешиваются и совпадают. Я смог подробно описать все возможные совпадения и увидеть закономерность. Я смог детализировать эту конкретную тему и до сих пор сохраняю эти знания.

Визуализация

Шаг вперед от метода локусов, визуализация создает изображения и последовательности вокруг определенных объектов.Медитация часто использует визуализацию и бессознательный способ обработки информации умом.

Если вам нужно взять с собой пакет, вы можете визуализировать его сидящим рядом с вами в машине. Удерживая это изображение каждый раз, когда вы смотрите на свою упаковку, вы создаете чувство принадлежности. Тогда, когда вы сядете в машину, вы поймете, что ваша посылка окажется не в нужном месте.

Если вы учитесь увеличивать свою память, это отличный способ начать понимать, как формируются воспоминания.

Учиться по ошибке

Для некоторых людей намеренный совершение ошибки и привязка эмоции ошибки к неправильному ответу может привести к запоминанию правильного ответа. Негативные эмоции — более сильный спусковой крючок, чем похвала за то, что все сделали правильно. Этой техникой часто пользуются дети, живущие в семьях, где жестоко обращаются с детьми или доведенные до совершенства.

Это хорошо подходит для выбора одного из нескольких ответов, например, использования пищевой соды вместо разрыхлителя.Это бесполезный прием для таких вещей, как имена.

Повторение — Прослушивание

Некоторые люди могут учиться, постоянно слушая что-то. Эти люди — слуховые ученики. Часто изучение языка — это повторение на слух. Лекции, аудиокниги и проповеди привлекают людей, которые учатся таким образом.

Повторение — выполнение

Большинство людей могут освоить новый навык, постоянно выполняя что-то снова и снова.Эти люди хорошо учатся. Спорт, боевые искусства, музыку и рисование изучаются путем повторения на практике.

Этот навык используется на большинстве рабочих мест. Персонал обучает людей демонстрацией, а затем позволяет человеку повторить это. Для большинства людей это приемлемо. Но если вы относитесь к более интроспективному типу обучения, это очень отвлекает.

Повторение — чтение

Факты можно узнать силой, прочитав их несколько раз.Большинство наук изучаются путем повторения путем чтения. Есть несколько человек, которые могут читать по теме и понимать, что происходит и как это делать.

К сожалению, мы сохраняем только 10-25% материала, прочитанного в первый раз. Для тех, кто занимается самоанализом, чтение чего-либо 2-3 раза увеличивает кривую обучения до 90%.

Организовать

Если у вас есть список вещей, которые нужно запомнить, его организация в предсказуемой последовательности может помочь вам собрать воедино недостающую информацию.

Собирая 8 предметов из продуктового магазина, если вы пропустите мыло для ванны (№5 в списке), вы узнаете, когда нажмете на корм для собак (№6), что чего-то не хватает. Затем вы можете вернуться к списку и найти пропавший элемент.

Подкладка Story

Для людей с хорошим воображением создание рассказа из предметов, которые вам нужно выучить, создает забавный и разнообразный способ запоминать более сложные темы. История разбивает предметы на части, которые легче идентифицировать, и связывает их предсказуемым образом.После этого вы сможете перемещаться по истории, ища информацию.

Это основа большинства мифов и легенд. В исходном тексте вы найдете повторяющиеся фрагменты информации и рассказы, происходящие в предсказуемом порядке. Это сделано для того, чтобы истории, передаваемые из поколения в поколение, оставались неизменными.

Драматизация

Актеры часто читают свои реплики и разыгрывают их преувеличенно, чтобы выучить роли. Драматическое представление информации может создать ассоциации, которые помогут вам запомнить необходимую информацию.Немного смущения также увеличивает нашу вероятность вспомнить.

Однолинейный

Другой актерский прием — заучивать одну строчку за раз. Два листка бумаги используются для блокировки всей остальной информации, и строка считывается. Затем читается предыдущая строка, и актер произносит следующую строку. Это создает положительные ассоциации для каждой строки и запускающей линии перед ней.

Многие телевизионные актеры приписывают эту технику заучиванию своих реплик за очень короткие промежутки времени.При правильной практике и использовании большинство актеров могут запомнить целое 30-минутное шоу менее чем за 2 часа.

Ходьба

Исследования показывают, что ходьба увеличивает формирование памяти на 25%. Движение позволяет активировать части нашего мозга, которые бездействуют во время учебы в покое. Способность бессознательно ходить позволяет сознательному уму больше сосредоточиться на задаче, которую нужно изучить.

Детям с СДВГ эта техника полезна, потому что она также помогает расходовать нервную энергию во время учебы.Исследование пациентов с болезнью Альцгеймера также показало, что физическая активность замедляет процессы потери памяти. Это один из способов предотвратить потерю памяти или узнать, как увеличить свою рабочую память.

Шпаргалки / подписка

Актриса Анджела Лэнсбери была известна тем, что использовала наушник для передачи своих реплик во время записи телешоу и, что более важно, во время бега на Бродвее. Полученного подсказки с информацией было достаточно, чтобы позволить ей и многим другим продолжать в те времена, когда старость лишила ее обширной памяти.

Мы не рекомендуем обманывать тест, однако шпаргалка может помочь вам в учебе. Просто запишите начало того, что вам нужно изучить, и позвольте своему разуму восполнить недостающую информацию. Хотя это не улучшит вашу память, это может быть быстрый способ вспомнить информацию.

Ручная копия

Студенты, которые пишут свои заметки и задания от руки, могут запоминать на 80% больше информации, чем те, кто использует электронные устройства. Письмо от руки стимулирует часть мозга, которая включает в себя физическую, слуховую и понятную части нашего процесса обучения.Комбинация обеспечивает больше улучшений памяти, чем другие методы.

В тех областях, где окончательные изменения более распространены, большинство студентов должны переписывать свои заметки в конце года и систематизировать информацию. Акт перезаписи — это техника памяти.

Заключение

Советы по улучшению памяти хороши, но не пробуйте их сразу. Одного или двух достаточно, чтобы улучшить ваш конкретный способ обучения. Стратегии запоминания — это процесс, позволяющий создавать простые и практичные техники.Как и любой другой навык, он требует практики и самоотверженности.

Если ничего не помогает, есть несколько приложений для улучшения памяти, доступной в Интернете. Некоторые из них бесплатны, большинство из них оплачиваются. Многие позволяют использовать несколько напоминаний и повторяющиеся напоминания. И не сдавайся. Некоторые люди не могут запомнить некоторые аспекты информации. Это нормально. Эти и другие вспомогательные средства улучшат вашу жизнь, если вы ими воспользуетесь.

Статья изначально опубликована на: https://www.developinghumanbrain.org /

техник запоминания: 9 способов запомнить что угодно

Память иногда подводит? У всех бывают неловкие моменты, когда они забывают что-то в неподходящее время, будь то на экзамене или в офисе. Иногда бывает сложно вспомнить что-то в краткосрочной перспективе, не говоря уже о будущем.

В этом руководстве мы изучим девять техник запоминания, которые вы можете использовать для улучшения и оптимизации своей краткосрочной и долгосрочной памяти. Читайте дальше, чтобы узнать, как быстро улучшить свою память — от акростих до рифмующих трюков.

Вы хотите быстро улучшить свою память и с легкостью запоминать факты, цифры и другую важную информацию? Запишитесь на наш курс Master Your Memory и узнайте секреты создания идеальной памяти.

Хотите быстро запомнить словарный запас любого языка? Попробуйте этот популярный курс, который проходят тысячи студентов по всему миру.

Запоминать экзамен? Записать заметки для прослушивания позже

Слушали ли вы когда-нибудь выступление и запоминали почти все ключевые моменты, сделанные спикером? Многие люди лучше запоминают информацию, когда изучают ее, слушая, а не читая.

Поскольку большая часть информации поступает в письменной форме — будь то в Интернете или в печатных книгах, обучение через аудирование может быть трудным. Один из лучших способов учиться на слух — это записывать устные заметки о ключевых моментах, которые вы узнаете из чтения.

Когда вы просматриваете сочинение или новую книгу, подчеркивайте ключевые моменты и записывайте их для последующего прослушивания. Узнайте, как записывать голосовые заметки с помощью iPhone, записавшись на наш курс Master Your iPhone и станьте в 10 раз более продуктивным.

Превратите важную информацию в памятную историю

Вам нужно запоминать имена, места или другую повседневную информацию? Превратите любые скучные факты, которые вам нужно запомнить, в интересную историю, которая естественным образом войдет в вашу долговременную память.

Допустим, вам нужно запомнить три слова: Джон, машина, и слон. Используйте все три этих слова, чтобы составить предложение, которое вы никогда не забудете. Будьте изобретательны — чем это страннее, тем больше вероятность, что вы запомните свою историю.

  • «Вместо того, чтобы вести машину, Джон ездил на слоне».
  • «Джон безнадежно пытался поместить слона в свою машину».

Придумайте причудливые ситуации и необычные истории, содержащие слова, фразы и информацию, которые вы пытаетесь запомнить. Поскольку истории такие запоминающиеся, они естественным образом останутся в вашей памяти и мгновенно всплывут в голове.

Используйте карточки для запоминания слов, фраз и символов

Вы пытаетесь запомнить слова и фразы на новом языке? Освоить новый язык сложно, особенно если он имеет мало общего с вашим родным языком или другими языками, на которых вы уже говорите.

Один из лучших способов запоминать слова и символы — использовать карточки. Начните с пяти-десяти символов и проверьте свою память, отображая их в случайном порядке с помощью реальных карточек или приложения для смартфона.

Вы хотите улучшить свою память, чтобы выучить новый язык? Изучите методы запоминания для усвоения грамматики, словарного запаса и многого другого, ознакомившись с разделом «Как выучить и запомнить словарный запас любого языка».

Используйте систему рифм, чтобы связать информацию с общеупотребительными словами

Вы пытаетесь запомнить список? Один из лучших способов запоминать слова по порядку — использовать систему рифм.Связывая каждый элемент в своем списке с рифмующимся словом или фразой, вы обнаружите, что запоминание списка по порядку на удивление просто.

Начальные школы уже используют технику запоминания рифм, чтобы помочь учащимся выучить приказы президентов США. Оно начинается: «Президент Америки номер один — отец-основатель Вашингтон».

Продолжение: «Джон Адамс, второй президент — самый первый житель Белого дома». Такая простая система рифм может показаться детской, но это невероятно эффективный метод запоминания списков в правильном порядке.

Учите язык? Сосредоточьтесь на 100 самых важных словах

Иногда лучший способ улучшить свою память — сосредоточиться на сохранении важной информации, а не тривиальной информации. Например, когда вы изучаете иностранный язык, вы можете улучшить свою память, сосредоточившись на важных 100 словах

Почти 50% письменного материала на английском языке состоит из 100 слов. Часто используется множество других языков, от немецкого до тагальского, которые очень часто встречаются в письменных материалах и в разговорах.

Сосредоточившись на важной информации — в данном случае на наиболее часто используемых словах иностранного языка — вы значительно упрощаете запоминание данных. Поскольку запоминать нужно меньше, вы можете сосредоточиться на сохранении важной и ценной информации.

Хотите узнать больше подобных советов по повышению эффективности запоминания? Запишитесь на наш курс «Выучи иностранный язык», чтобы изучить метод фрагментов и другие замечательные методы запоминания новых слов, фраз и другой информации.

Воспользуйтесь механическим методом и запомните через повторение

Вам нужно запоминать информацию для экзамена? Хотя механическое обучение не пользуется хорошей репутацией среди преподавателей в плане долгосрочного хранения данных, это довольно эффективный способ краткосрочного запоминания фактов и цифр для тестов и экзаменов.

Механическое обучение означает обучение через повторение. Вы, вероятно, выучили буквы алфавита путем повторения в сочетании с запоминающейся рифмованной песней. В школах по-прежнему преподают определенную информацию с помощью механического запоминания, например названия стран или городов.

Когда вашей основной целью является кратковременное запоминание данных, механическое запоминание может быть эффективным методом запоминания. Однако его повторяющийся характер и отсутствие анализа делают его неэффективным способом изучения сложных и подробных предметов.

Узнайте, как запомнить речь наизусть, в нашем сообщении в блоге о запоминании речей и презентаций.

Создание визуальной интеллект-карты для сортировки, фильтрации и запоминания данных

Интеллектуальные карты — прекрасные инструменты для хранения информации.Поскольку часто бывает трудно запомнить информацию, представленную в виде «стены текста» , интеллектуальные карты разбивают сложные предметы на легко различимые визуальные категории.

Например, тема бизнес может быть разбита на несколько ветвей, каждая со своими собственными подразделами. Бизнес можно разделить на бухгалтерского учета, продаж, производства, управления, и так далее.

Затем каждая из этих категорий может быть разбита дальше. Продажи можно разделить на рекламы, прямых продаж, брендинга, и других. Бухгалтерский учет можно разделить на финансы, повседневный учет, капитал, и другие важные подкатегории.

Узнайте больше о создании отличных интеллектуальных карт для запоминания информации и быстрого и простого изучения основ нового предмета, записавшись на курс Ultimate Mind Map для образования.

Изучите важную информацию с помощью практических упражнений

Иногда лучший способ запомнить информацию — это практика.Подумайте о , объясняющем , как водить машину, по сравнению с , показывающим кому-то, как водить машину. Часто намного легче продемонстрировать и попрактиковаться, чем читать, изучать и запоминать.

Практическое обучение особенно полезно для практических занятий, таких как веб-разработка и машиностроение. Например, легче выучить HTML-теги, создав простой веб-сайт, чем заучивая список общих тегов путем механического запоминания.

Один из лучших способов улучшить свою память и навыки обучения — это научиться учиться.Запишитесь на наш курс Learning How to Learn, чтобы узнать, как вы реагируете на разные стили обучения, и найти лучший способ быстро получить новые знания.

Воспользуйтесь мнемоникой для запоминания предложений, правил и идей

Вам нужно запомнить простой список или правило? Используйте мнемонику — простой трюк, такой как песня, стишок или акростих, который упрощает запоминание. Мнемонику можно использовать для изучения чего угодно, от автомобильной инженерии до сложной теории музыки.

Из «Каждый хороший мальчик заслуживает плода» по «I до E, кроме C», мнемоника очень помогает при изучении простых, но сложных списков и правил.Когда вы пытаетесь изучить основы темы, поищите в Google мнемонику, чтобы упростить процесс.

Освойте свою память сегодня

Вы хотите взять под контроль свой разум и что-нибудь вспомнить? Улучшение памяти для изучения новых навыков, языков, фактов и цифр не так сложно, как вы думаете, особенно если у вас правильный образ мышления.

Запишитесь на программу «Станьте супер-обучающимся: изучите скорочтение и улучшенную память», чтобы увидеть, насколько легко трансформировать свои навыки обучения, улучшить память и легко усваивать новую информацию.

Последнее обновление страницы: февраль 2020 г.

Как быстро что-то запомнить: 10 лучших техник запоминания

Случалось ли такое с вами когда-нибудь? Вы сидите в экзаменационном зале и, когда начинаете писать ответы, не можете вспомнить ответы. Возможно, вы уже изучали эту тему, но ничего не помните в экзаменационном зале.

У многих из вас может быть опыт, что вы чему-то научились и пытались вспомнить, но в следующий момент вы ничего не помните, и даже вы забываете обо всем во время экзамена, хотя очень хорошо изучаете концепции.

Как быстро что-то запомнить

Как быстро запомнить

Не каждый ученик интересуется всеми предметами, некоторым ученикам нравится изучать химию, но есть много других учеников, которым это не нравится.

То же самое и с другим предметом, но даже эти вопросы приходят вам на ум. Как сделать обучение интересным и эффективным, чтобы быстро запоминать вещи на долгое время?

Итак, здесь, в этой статье, я перечислил лучшие методы запоминания для изучения, которые помогут вам понять:

  • Как быстро запомнить что-то
  • Как запоминать
  • Как учиться и быстро запоминать
  • Как научиться быстро запоминать для теста
  • Как быстро запоминать речь
  • Как быстро запоминать абзацы
  • Как быстрее и проще запоминать перед экзаменом

10 лучших методов быстрого запоминания

1) Организуйте Ваше рабочее место

Чтобы быстрее запоминать вещи, вам нужно улучшить концентрацию во время учебы.Чтобы не отвлекаться, убедитесь, что ваше рабочее место хорошо организовано.

2) Логическое понимание вещей

Вам будет очень трудно запоминать вещи без логического понимания. То, что вы понимаете логически, вы запоминаете очень быстро в течение длительного периода времени.

Итак, логика должна быть способом понять что-то и запомнить это надолго. Кроме того, постарайтесь соотнести вещи с концепциями, чтобы легко понимать концепции и запоминать их навсегда.

3) Техника визуального обучения

Другой очень эффективный метод обучения — это техника визуального обучения. В этой методике обучения визуализируйте все, что вы изучаете, в логической форме, чтобы быстро запомнить вещи на длительный период времени.

Вы можете связать элементы в последовательности, чтобы упростить и облегчить их быстрое запоминание для теста. Вы также можете связать вещи с некоторыми объектами, чтобы запомнить их в логическом порядке.

4) Медитация

Медитация очень важна, потому что она улучшает вашу память и концентрацию.Это поможет вам оставаться сосредоточенным и свежим. Таким образом, вы можете часами заниматься с концентрацией и быстрее запоминать.

5) Делайте собственные заметки

Создание заметок своими словами займет больше времени, но, в конце концов, оно того стоит. Это сэкономит ваше драгоценное время на пересмотре и улучшит ваше понимание предмета, а также улучшит ваши навыки написания ответов на экзамене.

Вы можете использовать блок-схемы, интеллект-карты, круговые диаграммы, графики для представления важной информации в виде диаграмм в своих заметках.Записывание вещей по-своему поможет вам быстрее визуализировать и запоминать концепции во время экзаменов.

Кроме того, вы можете использовать маркеры разного цвета или ручки разного цвета, чтобы соответствовать разным темам в заметках.

Также проверьте: — 10 лучших приложений для ведения заметок для iPad и iPhone 2021

6) Версия

Версия — ключ к успеху. Частое повторение поможет вам быстрее и легче запоминать вещи перед экзаменами.Повторение — лучший способ быстро что-то изучить и запомнить.

Во время чтения задавайте вопросы сами и попробуйте на них ответить. Это поможет вам узнать, насколько вы поняли концепцию и сколько запомнили.

Пересмотр многократно понимаемых понятий поможет вам быстро запомнить вещи для теста.

7) Техника вербальной памяти

Другой наиболее эффективный метод запоминания — это техника словесной памяти. Этот прием помогает быстро запоминать что-то на долгое время.

Вот некоторые из примеров этих техник вербального запоминания для изучения: Используйте сокращения, словесные ассоциации, рифмы, рассказы и т. Д.

8) Выберите эффективный метод обучения

Во время обучения, если запоминание понятий занимает слишком много времени время тогда изменить способ обучения. Вы можете найти альтернативные ресурсы, такие как просмотр онлайн-видеолекций, листинг подкастов и т. Д.

Так что вам будет намного легче понять концепции и вы сможете запоминать их в течение более длительного периода.

Также читайте: —

9) Ешьте здоровую пищу

Правильное питание в конечном итоге улучшит вашу немедленную память. Ешьте богатые витаминами фрукты и овощи, чтобы поддерживать высокий уровень энергии и сосредоточенность мозга.

10) Не сильно перенапрягайтесь

Высыпание и отдых вашего мозга очень важны. Так что не перегружайте свой мозг. Регулярные упражнения помогают лучше сосредоточиться на работе.Так что вовремя спите каждую ночь и регулярные физические упражнения повысят вашу общую продуктивность.

Заключительные слова

Вы не только изучаете концепции, но и изучаете так, чтобы на экзаменах можно было получить очень хорошие оценки. Вам нужно поддерживать баланс между временем и удержанием.

Неважно, есть ли у вас в голове вопросы, например, как быстро запомнить речь? Или Как быстро запомнить абзац? Или как выучить новый язык?

Надеюсь, вам всем нравятся эти умные техники быстрого запоминания.Все эти советы по запоминанию для обучения помогут вам значительно улучшить свои оценки и станут лучшим способом изучить и запомнить что-либо быстро.

Если у вас есть дополнительные вопросы о том, как быстро запомнить что-то, пожалуйста, задавайте их в разделе комментариев. Следите за новостями об экзаменах, чтобы увидеть больше интересных сообщений в блоге.

Также прочтите: — 10 лучших советов по экзаменам для студентов, которые помогут успешно сдать экзамены

Как быстро запоминать вещи с помощью методов запоминания

Исследования и современные технологии предоставляют изучающим языки несколько эффективных техник запоминания и десятки способов запоминания вещей, относящихся к иностранным языкам.Это руководство поможет потенциальным изучающим язык выбрать лучший способ запоминания, чтобы они могли выучить новый язык как можно быстрее. Эти методы описывают популярные методы обучения и помогают составить план интеграции изучения языка в повседневную жизнь. Мы использовали многочисленные исследования человеческого мозга, а также последние достижения в области науки о человеческом поведении, чтобы определить лучшие способы изучения нового языка.

Геймификация

При изучении языка с помощью неинтерактивного средства, такого как учебник или особенно скучный школьный учитель, ученики подвергаются «пассивному обучению».«Этот неэффективный метод обучения включает в себя получение инструкций по использованию языкового элемента и его применение в точности так, как указано для вознаграждения. Вместо этого учащимся следует искать интерактивные средства, которые задействуют центры решения проблем мозга. Геймификация — один из распространенных способов облегчить активное обучение.

В настоящее время люди имеют мгновенный доступ к обучающим играм с помощью приложений на портативных устройствах. Такие приложения, как Duolingo, Busuu, Babbel и Lingua.ly, используют науку геймификации для создания возможностей интерактивного обучения, замаскированных под видеоигры.Яркая графика и вдохновляющий звук помогают укрепить учащихся и удержать их вовлеченность, поскольку повторяющиеся действия помогают лучше понять языковые структуры.

Социальное обучение

Обучение через преподавание может быть полезным опытом для всех участников. Обучая друг друга языку, учащиеся должны преуспеть в овладении темой, чтобы упаковать знания в легко усваиваемые объяснения. Изучающие язык могут выбрать друга для обучения или использовать такие платформы, как Tandem и Meetup Group, для применения тех же принципов.Партнеры по обучению создают свободу воли и подотчетность, а также гуманизируют процесс обучения, превращая наше естественное общение в рамках нашего вида в практическую возможность обучения.

Погружной

Посещение места, где вы хотите изучать родной язык, — еще один эффективный способ погрузиться в язык. Это может быть эффективным, потому что возникает чувство срочности из-за необходимости общаться с окружающими вас людьми, а также доказано, что язык легче вписывается в контекст окружающей его культуры.В качестве бонуса общение с носителями языка научит вас общему сленгу, определенным флексиям и другим нюансам языка в отличие от «учебной» версии. Мероприятия предлагают потенциальным изучающим язык возможность воспользоваться разнообразием в их родном городе. Проверьте календарь местных форумов и площадок или поищите открытые мероприятия в вашем районе на Craigslist или Facebook, чтобы найти их.

У нас есть онлайн-репетиторы более чем на 50 языках.

Preply — одна из ведущих образовательных платформ, предлагающая уроки 1 на 1 с сертифицированными преподавателями через эксклюзивный видеочат.

Развлечения

Невролог Джуди Уиллис доказала, что увлекательные занятия повышают уровень дофамина, эндорфинов и кислорода, что способствует лучшему запоминанию фактов у студентов. Люди создали множество книг, фильмов, песен и других развлекательных материалов, которые пленили нас веками. Тысячи творческих работ преодолели языковые барьеры, получив субтитры, переведенные и дублированные на нескольких языках. Переведенные произведения — это не только способ распространения развлечения в разных культурах, но и научно доказанный метод помощи в запоминании иностранных слов.

Книги на иностранном языке предлагают возможность выучить язык в форме рассказа, который предоставит контекст, который облегчит соотнесение слов с вашим пониманием. Вы можете двигаться в своем собственном темпе и делать заметки во время чтения. Детские книги особенно полезны для начинающих, потому что они содержат очень простой язык, много картинок, относящихся к рассказу, и они написаны для того, чтобы научиться понимать язык с нуля. Эти книги часто очень дешевы, и их можно бесплатно найти в благотворительных организациях или на веб-сайтах.

Фильмы обладают теми же преимуществами, что и книги, но для продвинутых учащихся это отличный способ лучше запомнить. В переведенных версиях ваших любимых фильмов есть сюжетные линии, которые не оставят вас равнодушными, а также множество изображений, с которыми можно связать слова. Если фильм становится трудным для понимания, его можно воспроизвести на половинной скорости и добавить субтитры, чтобы прояснить те части, которые не так легко понять. Многие фильмы на DVD и Bluray имеют субтитры на нескольких языках, которые доступны через их меню.

Повторение

Вы можете просто использовать повторение, многократно записывая алфавит. Доказано, что запись вещей помогает визуализировать и запоминать все типы данных. Исследования показывают, что этот тип техники запоминания помогает учащимся запоминать вещи для теста, а также помогает учащимся запоминать новые языки.

Флэш-карты — это проверенный и верный способ запоминания вещей путем задействования ваших метакогнитивных способностей таким образом, чтобы ваш мозг постоянно соотносил свои собственные ответы с правильными.Идея проста: учитесь, листая и удаляя карточки, когда становитесь уверенными, что знаете их. Промойте и повторяйте процесс, пока вы не проработаете каждую карту и не выучите все концепции. Это было реализовано как метод обучения в школах и, как и все другие методы, описанные в этой статье; для этого есть приложение.

Мнемонические устройства

Мнемонические приемы бывают самых разных типов: отношения ключевых слов, сюжетные линии, песни и даже сложные визуализации, называемые «дворцами памяти».«Лучшими методами изучения языка, как правило, являются ключевые слова и песни.

Концепция запоминания ключевых слов состоит в том, чтобы найти слово на вашем родном языке, с которым вы связываете новое слово, и таким образом создавать мысленную связь. Например, если ваш родной язык — английский, и вы изучаете испанское слово «кошка», то есть «гато», вы можете связать слово «ворота» и подумать о кошке, сидящей на воротах. Всякий раз, когда вы пытаетесь вспомнить испанское слово, обозначающее кот, это соединение, которое вы сможете использовать в качестве якоря.К этим мнемоникам можно прикрепить пиктографические изображения, чтобы обеспечить еще больше когнитивных якорей. Стоит отметить, что обучающие игры, подобные упомянутым ранее, отлично подходят для соединения наглядных пособий и новых вокализаций со словами, чтобы помочь в запоминании словарного запаса.

Приготовьтесь говорить уверенно

Улучшите свои языковые навыки с помощью последних статей, которые публикуются еженедельно.

Мнемоника — это метод запоминания через отношение.Мы также можем использовать музыку для создания этих отношений, используя способность мозга запоминать ритмы. Поиск «песен по алфавиту» поможет вам запомнить фонетику нового языка. Затем вы можете найти песни, которые помогут вам запомнить словарный запас. В этих песнях используются простые для понимания ритмы, соединяющие слова и их значения.

Заключение

Как мы учимся? Ответ кроется в науке о человеческом поведении. Интерактивность, позитивное подкрепление и социальные структуры обращаются к нашему человечеству способами, которые могут быть использованы для «взлома» нашего мозга.Являетесь ли вы интровертом или экстравертом, технически подкованным или предпочитаете традиционные методы, обучение в среде, которая реагирует на вас, всегда поможет вам оставаться вовлеченным.

Несмотря на то, что перечислено множество проверенных методов, каждый человек всегда должен решать, какой путь исследовать, и мы призываем учащихся оставаться открытыми для различных концепций, когда они это делают. Обучающие игры — это не только концепция для детей; положительное подкрепление и игровой прогресс по своей сути привлекательны и полезны для изучения языка.Социальное обучение может пугать, но уязвимость может сделать обучение более насыщенным и запоминающимся. Развлечения — это более пассивная форма обучения, поскольку с книгами и фильмами невозможно взаимодействовать, но они также могут быть чрезвычайно неутомительными методами обучения, что делает их практичными для расслабленного ученика. С другой стороны, повторение — самый активный метод в списке, что делает его эффективным для тех, кто хочет быстро увидеть результаты. Наконец, мы призываем всех пользователей интегрировать мнемонические устройства в свою стратегию обучения, потому что их можно творчески использовать для передачи информации в любой из описанных стратегий.

Однако это обзор, поэтому для получения расширенных руководств, таких как установка приложений, покупка книг или создание заметок в книге, вы можете выполнить поиск по любому из ресурсов, перечисленных в этой статье, найти соответствующие статьи в блоге Preply или посетить preply.com, и опытный репетитор поможет вам.

26 стратегий запоминания | Indeed.com

Запоминание — это навык, который может быть полезен людям в самых разных ситуациях, будь то на работе или в личной жизни.Вы можете лучше запоминать информацию, если будете активно заниматься способами, облегчающими запоминание информации. Поскольку люди узнают и запоминают информацию по-разному, существует множество стратегий, соответствующих разным стилям обучения и предпочтениям. В этой статье мы обсуждаем преимущества разработки стратегии запоминания и перечисляем 26 стратегий, которые вы можете использовать.

Что такое стратегии запоминания?

Стратегии запоминания — это техники, повышающие вашу способность запоминать информацию.Существует множество способов, которые могут понравиться учащимся вербального, визуального, пространственного и слухового восприятия, которые вы можете адаптировать к своим предпочтениям.

Преимущества использования стратегий запоминания

Использование стратегии запоминания может облегчить обработку и сохранение информации. Многие люди извлекают выгоду из этого навыка, включая студентов, которые пытаются изучить новый материал, сотрудников, которым необходимо изучить новые концепции для своей работы, и даже людей, которые хотят преуспеть в своем хобби или хотят выучить новый язык.

26 стратегий запоминания

Вот 26 стратегий запоминания, которые вы можете попробовать:

1. Запишите

Рукописный ввод информации, которую вам нужно запомнить, может улучшить вашу способность запоминать информацию, потому что он активирует часть вашего мозг, детально обрабатывающий ввод информации. Некоторым людям может также помочь повторная запись информации более одного раза. Если вы предпочитаете работать на компьютере, планшете или смартфоне, существуют приложения, позволяющие писать заметки от руки.

2. Перечитайте заметки

Перечитайте заметки, чтобы помочь вам сохранить информацию, которую вы уже задокументировали. Важной частью этой стратегии является чтение ваших заметок, что включает в себя аннотирование их, а не просто чтение или беглый просмотр. Когда вы взаимодействуете с информацией, выделяя, подчеркивая или даже делая дополнительные заметки, это может улучшить ваше понимание материала и вашу способность запоминать информацию.

3. Создание карточек

Карточки могут быть эффективным средством обучения, которое поможет вам быстро изучить и просмотреть большой объем информации.С помощью этой стратегии может быть особенно полезно создавать свои собственные карточки. Популярным способом использования карточек является написание слов и понятий или размещение изображений на одной стороне карточки и включение их определений и объяснений на другой стороне. Вот несколько советов по использованию карточек:

  • Несколько раз просматривайте стопку карточек.
  • Часто перемешивайте их во время учебы, чтобы избежать предсказуемого порядка информации.
  • Создайте игру, используя карты.

4. Визуализируйте информацию

Визуализация информации может улучшить вашу способность запоминать ее, потому что может быть легче вспомнить изображения, а не блоки информации, особенно сложные или абстрактные концепции. Чтобы визуализировать информацию, создайте в уме образ, который связан или ассоциируется с концепцией или информацией, которую вы пытаетесь запомнить.

5. Создавайте запоминающиеся изображения

Изображения, используемые для визуализации концепций или идей, могут повысить эффективность вашего воспоминания о связанной с ними информации.Для некоторых более полезной может быть визуализация подробных и ярких изображений, которые прямо или близко соответствуют идее концепции. Для других визуализация преувеличенных или забавных изображений может помочь быстро вспомнить информацию.

6. Читайте вслух

Чтение и чтение информации вслух может быть эффективным способом запоминания материала, потому что вы с большей вероятностью будете обращать внимание, чем читать или просматривать информацию в уме. Эта стратегия особенно полезна для людей, которые изучают слух, потому что акт чтения или произнесения информации вслух может формировать слуховые связи в путях памяти.Есть несколько способов реализовать эту стратегию, в том числе:

  • Чтение информации вслух самому себе.
  • Запишите, как вы читаете и говорите вслух, а также слушаете информацию.
  • Расскажите информацию другу, члену семьи или любому, кто будет слушать.

7. Обучайте тому, что вы узнали

Передача информации, которую вы выучили, другому — хороший показатель того, насколько хорошо вы запомнили материал. Эта стратегия не влечет за собой разработки подробных планов уроков, но требует объяснения или даже простого упоминания того, что вы узнали, другим.Эта стратегия может выявить пробелы в знаниях или понимании. Если вы не можете уверенно и четко объяснить определенные концепции или идеи, рекомендуется еще раз просмотреть и изучить эти части.

8. Используйте интервалы между повторениями

Распределение учебных занятий вместо того, чтобы пытаться запомнить кучу информации за одно занятие, позволяет вам использовать временные интервалы, чтобы освежить ваш мозг. Периодическое повторение может значительно улучшить вашу способность вспоминать информацию, потому что чем чаще вы сталкиваетесь с определенным материалом, тем с большей вероятностью вы его запомните.Полезно определить конкретное время и дни, которые вы хотите посвятить обзору своих материалов.

9. Используйте аббревиатуру имени

Аббревиатуры — это слова, которые создаются с использованием первых букв других слов. Они могут помочь вам запомнить первые буквы списка, что может помочь вам запомнить сам список. Эта стратегия позволяет вам придумывать запоминающиеся имена или фразы, которые вы можете прикрепить к группам информации. Например, аббревиатура РОЙГБИВ, или Рой Г. Бив, является широко используемой аббревиатурой, чтобы помочь студентам запомнить определенный порядок и цвета радуги.

10. Создайте песню

Создание или превращение материала, который вам нужно запомнить, в песню может быть забавным и увлекательным способом запоминания информации. Если вам нравится запоминающаяся песня, вы можете заменить исходный текст той информацией, которую пытаетесь запомнить. Вы также можете придумать свою мелодию или мелодию. Связывание слов и фраз с мелодией может облегчить вспоминание информации.

11. Проверьте себя

Тестирование себя поможет вам вспомнить информацию, которую вам необходимо запомнить.Задайте себе вопросы, которые заставят вас узнать и запомнить материал, без необходимости обращаться к заметкам или искать ответы. Этот метод может помочь определить области, которые вам сложно запомнить, и направить ваше внимание. Один из способов использовать эту стратегию — опросить себя сразу после попытки что-то запомнить, а затем снова через несколько часов или даже дней, чтобы проверить, помните ли вы это.

12. Создавайте запоминающиеся ассоциации

Создание запоминающихся ассоциаций с терминами или понятиями, которые вам необходимо запомнить, может помочь повысить запоминание, поскольку оно позволяет вам связывать информацию с изображениями, идеями или концепциями, с которыми вы уже знакомы.Ваши ассоциации не должны быть слишком сложными, и вы можете связать фрагменты информации, которые имеют для вас наибольший смысл.

13. Используйте акростихи

Акростики — это фразы, состоящие из слов, начинающихся с первой буквы других слов. Акростики могут упростить запоминание информации, помогая запомнить список ключевых слов. Вот четыре шага к созданию акростиха:

  1. Перечислите каждую фразу в отдельной строке.
  2. Обведите или подчеркните первую букву каждой фразы.
  3. Напишите первую букву каждого слова с новой строки.
  4. Составьте предложение, используя первые буквы каждого слова.

14. Группируйте информацию вместе

Техника группировки может быть эффективным инструментом, помогающим запоминать материал, помещая его в запоминающиеся категории. Метод группировки не только помогает преобразовать кратковременную память в долговременную память, но также может помочь вам организовать и синтезировать, казалось бы, несвязанную информацию.

15. Используйте метафоры и аналогии

Использование метафор и аналогий может помочь вам лучше понять концепции, что повысит вашу способность их запоминать. Метафоры и аналогии помогают установить связи между информацией, идеями или концепциями с чем-то уже знакомым вам.

16. Используйте технику дворца памяти

Техника дворца памяти включает в себя визуализацию знакомого вам места, такого как ваш дом или город, и связывание или мысленное хранение информации вокруг «дворца памяти», который вы визуализировали .Чтобы использовать эту технику, визуализируйте себя идущим через выбранное вами место и вспомните как можно больше деталей, а затем свяжите фрагменты информации с конкретными объектами. Чтобы вспомнить информацию в будущем, снова визуализируйте это место, чтобы получить доступ к ассоциациям и информации, которые вы связали с конкретными объектами.

17. Организуйте свое пространство

Организация и приведение в порядок вашего пространства может улучшить вашу способность запоминать, потому что это может помочь устранить потенциальные отвлекающие факторы.Для некоторых людей очистка отведенного места для просмотра материала может улучшить фокусировку, что облегчит запоминание информации.

18. Измените среду обучения

Смена мест, где вы занимаетесь, может дать вашему мозгу больше сигналов для запоминания информации и может увеличить ее долгосрочное удержание. Если вы учитесь дома, вам может помочь смена комнат или частей дома, в которых вы учитесь. Некоторые другие места, которые стоит включить в вашу учебную программу, включают кафе, книжные магазины, уникальные здания или парки.

19. Двигайтесь

Выполнение упражнений после того, как вы что-то изучили или выучили, может улучшить вашу способность вспоминать информацию. Изучив некоторый материал, вы можете отправиться на прогулку или пробежку, чтобы проверить, сохранили ли вы информацию.

20. Переучивайте материал

Обычно люди перестают активно взаимодействовать со своим материалом, когда они чувствуют, что наконец поняли и вспомнили его. Постоянное изучение материала может помочь закрепить информацию в вашей долговременной памяти.Регулярный пересмотр концепций и другой информации может помочь вам сохранить информацию, которую вы узнали.

21. Создавайте рифмы

Создание рифм — это простая стратегия, которая может помочь вам запоминать и вспоминать информацию, поскольку она связывает слова или идеи с определенными звуками или ритмами. Чтобы использовать эту стратегию, начните со слова или фразы, которые вы хотите запомнить, и создайте соответствующую строку или слово, которое заканчивается похожим звуком, чтобы создать песенный паттерн.

22.Включите все чувства

Люди во время обучения в значительной степени полагаются на все свои чувства при обработке информации. Комбинация зрительного и слухового восприятия или любая комбинация пяти чувств при приеме информации может улучшить сохранение памяти. Звук может помочь вам запомнить изображение, а изображение может помочь вам запомнить слово, фразу или понятие.

23. Пошаговые учебные занятия

Нестандартные учебные сессии могут улучшить вашу способность запоминать информацию. Люди часто пытаются запоминать информацию во время одной учебной сессии, что может привести к потере внимания.Если вы пытаетесь подготовиться к экзамену, охватывающему целую часть учебника, сосредоточение внимания на одной или двух главах в день в течение недели может помочь вам усваивать информацию в стабильном темпе, не чувствуя спешки. У вас будет больше времени, чтобы просмотреть материал, что может улучшить вашу память.

24. Создайте повествование

Создание рассказа или повествования с использованием терминов или концепций, которые вам необходимо запомнить, может улучшить ваше запоминание. Рассказы не должны быть длинными, даже две или три строчки могут быть эффективными.Вам решать, как вы хотите структурировать историю, но может помочь использование традиционных форматов начала, середины и конца. В зависимости от вашего стиля обучения и предпочтений вы можете создавать простые рассказы или творческие рассказы, содержащие множество деталей

25. Создание интеллект-карты

Создание интеллект-карты — это динамический способ запоминания информации, поскольку она представляет информацию в виде уникальная структура и сочетает в себе слова, изображения и узоры. Самый простой способ создать интеллектуальную карту — поместить центральную идею в середину страницы, которая может быть ключевым словом, фразой или концепцией.Затем вы можете нарисовать линии, содержащие более подробную информацию, изображения или символы, относящиеся к ключевой идее.

26. Цветовое обозначение ваших заметок

Цветовое кодирование ваших заметок может быть эффективным способом упорядочить информацию, чтобы ее было легче запоминать, особенно для учащихся наглядно. Цвета могут улучшить вашу способность запоминать материал, повышая уровень внимания, управляя и группируя связанную информацию и устанавливая связи между цветами и конкретными словами или идеями.

7 лучших советов по развитию навыков запоминания

Хотите улучшить свою способность запоминать? Ты можешь это сделать!

Хотите верьте, хотите нет, у вас гораздо больше контроля над объемом информации, которую вы можете запомнить и в конечном итоге вспомнить, независимо от того, насколько «умным» вы себя считаете. Учитесь ли вы в классе или занимаетесь виртуальным обучением, если вы ищете советы по обучению для улучшения запоминания, тогда вы не захотите пропустить эти семь методов, чтобы лучше понимать, изучать и вспоминать информацию.

1. Организуйте свое пространство

Загроможденная комната может означать загроможденный ум, когда вы пытаетесь запомнить информацию. Один из лучших советов по улучшению запоминания не имеет ничего общего с материалом, а имеет отношение к пространству, в котором вы учитесь.

Начните с выбора организованной, тихой комнаты в вашем доме и обустройте место для учебы. Ваше рабочее место должно быть достаточно удобным, чтобы вы могли расслабиться, но не слишком уютным, чтобы вы могли заснуть.

Лучший способ организовать свое пространство — это поставить письменный стол, на котором есть все необходимое в красивом и упорядоченном виде. Имея организованное пространство для работы, ваш мозг будет свободен от помех и готов учиться.

2. Начните с Общего, затем добавьте в особенности

Какую бы тему вы ни изучали, может быть полезно разбить информацию от самой мелкой до самой большой. Начните с изучения общей концепции, например, структуры клетки.Затем, когда у вас заблокирована общая информация, вы можете разбить ее дальше и изучить детали. Возьмем, к примеру, изучение структуры клетки. Начните с изучения различных частей ячейки, и когда вы почувствуете себя основанным на общей концепции, вы сможете погрузиться в специфику того, что делает каждая часть ячейки.

3. Используйте сокращения и мнемонические устройства

Если вы пытаетесь запомнить набор инструкций, операций или других концепций, использование мнемонических устройств, таких как сокращения, может быть очень полезным.Аббревиатура — это когда вы берете начальную букву слова или концепции, а затем создаете новое слово со всей терминологией, которую вам нужно запомнить. Мнемонические устройства хороши тем, что вы можете кодировать информацию так, чтобы она сохранялась в вашем мозгу таким образом, чтобы ее было легче вспомнить.

4. Используйте технику связывания

Техника сцепления может быть суперэффективным способом запоминания цепочки информации. Этот метод лучше всего использовать при попытке запомнить осязаемые концепции или объекты.

Допустим, вы пытаетесь запомнить длинный список продуктовых покупок. Вы могли бы использовать технику цепочки, помещая в рассказ предметы, которые вам нужно запомнить, так, чтобы они были связаны друг с другом.

Например, проще вспомнить, как собирали лук, соус маринара, помидоры и грибы, представляя пиццу, в которую эти продукты входят в качестве начинки. Цель этой техники состоит в том, чтобы связать один элемент с другим, чтобы вы придавали ему смысл и не забывали его.При запоминании определенных концепций в академических кругах эта техника может быть очень полезной.

5. Измените место обучения

Смена места для учебы может быть отличным способом улучшить запоминание. Одно исследование даже предполагает, что сохраняется более высокая степень удержания информации, если вы изучаете концепцию в двух разных местах, в отличие от изучения концепции только в одном месте.

Для этого есть много причин, но одна популярная теория состоит в том, что когда вы меняете место проведения исследования, ваш мозг становится более внимательным и осведомленным об информации, которую вы принимаете.Кроме того, разные места могут улучшить ассоциацию понятий, что способствует запоминанию.

6. Эффективное использование карточек

Если вы только начинаете запоминать новую концепцию, то использование карточек может быть отличным способом сохранить информацию. Прежде чем вытащить стопку свежих карточек, полезно понять, как правильно ими пользоваться. Вот два способа эффективно использовать карточки для запоминания.

В начале изучения концепции

Вы можете использовать карточки в начале запоминания концепции, но это нужно делать намеренно.При изучении новой концепции запись концепции на лицевой стороне карты и ее определение или уточнение на оборотной стороне карты может быть отличным способом сохранить информацию. Когда вы записываете информацию, вы придаете ей значение, так что вероятность хранения становится весьма вероятной. Использование готовых карточек не дает вам такой возможности, потому что вы не записываете материал самостоятельно.

В конце изучения концепции

Карточки, которые вы написали в начале изучения концепции, могут быть полезны в конце запоминания, потому что теперь вы можете использовать их в качестве инструмента для повторения.Использование их в качестве традиционных дидактических карточек может помочь вам просмотреть материал в стиле викторины. И поскольку вы написали карточку, вы придадите ей больше смысла при просмотре.

7. Научите информации кого-нибудь еще

Обучающий материал для кого-то еще, даже если вы еще не уверены в своем знании материала, может быть отличным способом лучше понять и, в конечном итоге, запомнить информацию. Если у вас нет никого, кого можно было бы научить этой информации, вы можете притвориться, что преподаете ее кому-то еще, разговаривая с собой в зеркало.

Последние мысли

Всякий раз, когда вы сможете разобраться в информации, вы будете на шаг ближе к тому, чтобы закрепить эту информацию в своем уме, а затем вспомнить ее позже. Понимание концепции — лучший способ улучшить запоминание, и эти семь советов сосредоточены на этом факте.

Какие еще методы вы используете, пытаясь запомнить информацию? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Две наиболее эффективных (и две наименее эффективных) стратегии запоминания

Стелить постель по утрам — одно из тех занятий в жизни, на которые сложно тратить время.Я имею в виду, что завтра вечером его все равно разберут, верно?

Носки (или, точнее, их кажущаяся склонность бросать своих партнеров) — еще одна отнимающая время черная дыра в нашей жизни.

Опять же, из-за своей фундаментальной лени я всегда ищу способы стать более эффективными.

Конечно, не все ярлыки лучше. Но тратить на что-то больше времени, чем необходимо, кажется напрасной тратой, когда есть так много других значимых и интересных выходов для нашего времени и энергии.Поэтому всякий раз, когда появляется возможность сделать больше за меньшее время и с меньшими усилиями, я испытываю странное возбуждение.

Что приводит нас к запоминанию, что, вероятно, является наименее любимым делом всех когда-либо, но также является одним из самых больших источников беспокойства и беспокойства для музыкантов.

Обычно, когда мы задаем вопросы о запоминании, мы ориентируемся на проблему эффективности . Например, какая стратегия запоминания приведет к тому, что память станет самой прочной, навсегда исключив промахи в памяти? Хотя пока не существует 100% гарантированной системы защиты от скольжения памяти, есть еще один интересный вопрос, касающийся памяти.Вопрос в эффективности . Например, какая стратегия поможет нам запоминать музыку быстрее всего?

Очевидно, что мы предпочли бы стратегию, которая одновременно эффективна и эффективна , но эффективная стратегия, которая длится вечно, тоже не очень хороша для нас.

В одном исследовании пианистов, работающих над прелюдией и фугой ре минор Баха, например, на запоминание пьесы уходило в среднем ~ 14 часов, но некоторые пианисты запоминали пьесу менее чем за 10 часов, а другим требовалось почти 20 часов. .

Это довольно большая разница.

Так что, одни люди просто от рождения лучше запоминают, чем другие? Или самые быстрые запоминающие просто делают что-то иное, чем более медленные?

Четыре стратегии

В исследовании 60 инструменталистов исследователь (и альтистка) Дженнифер Мишра проанализировала стратегии запоминания четырех самых быстрых запоминающих устройств (от 8,66 до 17 минут) и четырех самых медленных запоминающих устройств (от 66,83 до 100 минут), обнаружив, что они полагались на четыре основных метода запоминания. стратегии.Она назвала их холистическим, аддитивным, сегментированным и последовательным и обнаружила, что самые быстрые запоминающие больше полагались на холистическую и аддитивную стратегии, в то время как самые медленные запоминающие, как правило, использовали сегментированную и последовательную стратегии.

То есть…

  • Целостный = начинать с начала и играть прямо до конца, с небольшим отступом, если вы допустили ошибку или промахнулись
  • Добавка = начинать с начала и запоминать начальный сегмент пьесы, затем постепенно добавлять немного музыки к первому биту, пока начальный сегмент не станет все больше и больше и в конечном итоге не будет содержать всю пьесу.
  • Сегментированный = разбиение всего фрагмента на фрагменты, запоминание фрагментов по отдельности, а затем попытка связать фрагменты вместе в одно целое
  • Серийный номер = начать с начала и играть до тех пор, пока вы не сделаете ошибку, после чего вы перематываете назад к началу и снова делаете попытку, надеясь, что в следующий раз вы сможете продвинуться дальше.

Испытание стратегий

Очень интригующий материал, но только по этим данным не совсем ясно, были ли более быстрые запоминающие устройства быстрее потому, что они использовали эти стратегии, или это было просто потому, что они были лучше запоминающими с самого начала.Поэтому исследователь провел еще одно исследование, чтобы систематически проверить эффективность этих четырех стратегий.

Сорок слушателей музыкального образования попросили выучить наизусть упражнение из 16 тактов и распределили их случайным образом в одну из четырех групп. Одна группа использовала стратегию Holistic . Вторая группа использовала стратегию Segmented . Третья группа использовала стратегию Serial . И последняя группа использовала стратегию Additive .

Как только участники смогли успешно выполнить упражнение с 16 барами без каких-либо ошибок памяти, им было предложено 5-минутное задание на отвлечение, призванное стимулировать небольшое забывание.

Затем их попросили снова исполнить 16-тактный пассаж, чтобы увидеть, сколько музыки они еще могут вспомнить и успешно сыграть по памяти.

Какая стратегия лучшая?

Важно помнить, что простое упражнение из 16 тактов и, скажем, сюита Баха для виолончели — это две совершенно разные вещи. И запоминать что-то в краткосрочной перспективе и иметь возможность точно вспомнить это под давлением после более чем 5-минутного перерыва — это тоже совсем другая задача.

Тем не менее, исследование показывает, что одни стратегии кажутся более эффективными, чем другие.

Холистическая стратегия лидировала со средним временем запоминания 39,2 минуты. Значительно быстрее, чем сегментированная стратегия (58,49 минуты) и последовательная стратегия (58,53 минуты). Аддитивная стратегия, похоже, тоже неплохо работает (46,39 минуты), если вы ведете счет.

Конечно, запоминание музыки — это не гонка, и цель состоит в том, чтобы максимально увеличить нашей памяти, чтобы предотвратить ее ошибки в будущем.Итак, хотя стратегия сегментированного и последовательного подключения могла занять больше времени, возможно, дополнительное время того стоило?

Ну, как выясняется, может и не так уж и много. Все четыре группы сделали сопоставимое количество ошибок при попытке воспроизвести отрывок по памяти после 5-минутного перерыва, и ни сегментированная, ни последовательная группы не продемонстрировали никакого преимущества от дополнительного времени, которое они потратили на запоминание отрывка.

Принять меры

Вы можете прочитать исследование здесь, чтобы получить больше нюансов и понимание процесса запоминания, но два важных вывода:

(1) Поощряйте учащихся разыгрывать более крупные и содержательные части пьесы, чтобы они могли получить представление о более крупной структуре и о том, как все сочетается друг с другом (целостный), вместо того, чтобы каждый раз останавливаться и возвращаться к началу. раз они столкнутся с загвоздкой (Серийный номер).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.