Примеры внушения: Что такое направленное внушение?

Что такое направленное внушение?

Внушения

«Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна “мелким” людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы сможете стать великим». Марк Твен

Что такое внушение в  вашем представлении? Частый ответ. Это слова, которые когда-то были услышаны и сработали как внушение, а потом на уровне сознательного разума были забыты, но продолжают действовать.

Мы знаем, что негативные внушения могут давать гадалки и экстрасенсы (впрочем, не понимая, что это внушения), например: «Твой муж – энергетический вампир. Если ты с ним немедленно не расстанешься, твой ребенок умрет». Этот вариант людям известен, а вот самый распространённый вариант внушений, который потоком льётся на нашу голову полные 24 часа в сутки, несведущему человеку даже не заметен.

Так, что такое внушение? Возможно, вы удивитесь, но пора уже это узнать. Как только человек открыл рот, он сразу внушает. Внушение происходит всегда и везде в контакте людей. Но на разных людей одни и те же внушения будут действовать по-разному. Почему? Об этом чуть ниже. А пока о видах внушений и где негативные внушения нас подстерегают.

Внушения бывают

В психологии разновидностей внушений очень много, но человеку, не связанному с этой наукой профессионально, достаточно знать две основные категории, с которыми он сможет справиться. Остальные виды вам точно не нужны, чтобы не запутаться. Итак.

Ресурсные внушения: — У тебя всё получится, ты такой талантливый!

Нересурсные внушения: — Ты что дурак или у тебя мозги куриные?

Нейтральные: — Сегодня светит солнце.

Что внушение делает  с человеком?

Негативное внушение удаляет человека от целей. Ресурсное —  приближает. Нейтральное — сообщает факт.

Можно представить психику человека в виде поля, замусоренного разным хламом, камнями, сорняками, т.е. негативными установками, доставшимися по наследству от предков. Если каменистая почва не подготовлена, то там, соответственно, ничего не прорастёт.

Ресурсные внушения могут подготовить поле психики для посадки хорошего урожая. Это делается постепенно, можно сказать, ручная работа. Сначала с поля убирается камушек за камушком, потом взрыхляется почва, потом она удобряется, поливается, далее закладывается нужное семя, опять поливаем, ждём первых ростков, ухаживаем и ждём… время и терпение — два главных условия, и появляются долгожданные первые плоды.

В итоге, человек вырастает в личность высокого полёта, с хорошими полезными установками: уверенный в своих силах, решительный, ответственный, АВТОР своей жизни.

Вред нересурсных внушений

Если они сыпятся на человека постоянно, то они могут сделать из уверенного и решительного человека — замкнутого, тревожного, безынициативного индивида, который всего боится. Оговорюсь, что это формула не для всех, есть люди с определённым типом нервной системы, которых трудно  чем-то запугать, негативно нагрузить, они оптимисты от природы, это не про них, это люди-счастливчики, но их единицы. А вот для всех остальных, после постоянных негативных внушений, включаются программы саморазрушения, и для них эта статья будет очень полезной (кстати, последнее предложение тоже внушение!).  Я хочу, чтобы Вы, уважаемый читатель, прозрели и увидели, насколько широко распространено это явление в обществе и очень велик перевес внушений в негативную сторону. Чтобы убедиться, нужно быть внимательным в повседневной жизни.

Приведу пример из собственной жизни, негативные внушения для лучшего понимания буду подчёркивать.

Зима, холод… на улице 20 градусов. Мамочка стоит у банкомата с малышом-мальчиком лет 5-6. У неё что-то там не получается,  и она попутно внушает своему сыну (конечно, неосознанно!). Говорит раздражённо, что важно для внушения:

«Одень варежки, а то заболеешь». Сын стоит и даже не думает, мать злится ещё больше, добавляет: «Я тебя лечить не буду! Тебе ампутируют руки!». Сын задумался и спрашивает: «Мама, а что такое ампутируют?» Мать в ответ: «Я такого барана в первый раз в своей жизни вижу!». Дальше пошли резкие движения матери, одевая ему варежки. По сути, весь диалог этой женщины был в виде негативных программ на будущее её сыну.

Если такие внушения повторяются довольно часто, а тем более, когда они даны на пике эмоционального напряжения (мама была взвинчена прилично), эти программы запечатлеваются в подсознании с одного раза, такова особенность нашего мозга.

Жизнь это подтверждает

В 1939 году Уэнделл Джонсон из университета Айовы (США) и его аспирантка Мэри Тюдор провели шокирующий эксперимент с участием 22 детей-сирот из Давенпорта. Детей разделили на контрольную и экспериментальную группы. Половине детей экспериментаторы рассказали о том, насколько чисто и правильно они говорят. Вторую половину детей ожидали неприятные минуты: Мэри Тюдор, не жалея эпитетов, язвительно высмеивала малейший недостаток их речи, в конце концов назвав всех жалкими заиками. В результате эксперимента у многих детей, которые никогда не испытывали проблем с речью и волею судьбы оказались в «негативной» группе, развились все симптомы заикания, которые сохранялись в течение всей их жизни. Эксперимент, позже названный «чудовищным», долго скрывали от общественности из страха повредить репутации Джонсона: схожие эксперименты позже проводились над заключенными концлагерей в нацистской Германии. В 2001 году университет штата Айова принес официальные извинения всем пострадавшим в ходе исследования. Источник

Читайте статью «Антивирус Чувство вины и страха», где подробно рассказывается механизм закрепления подобных фраз через особенности нашего мозга.

Вернёмся к нашим героям. Что же в будущее мама заложила в малыша  этими фразами? Конечно, это предположения, но вероятность велика. Думаю, вы согласитесь с тем, что хороших программ тут не было. Разберём подробней диалог мамы:

1. Итак, первая очевидная фраза негативного внушения: «Ты заболеешь», внушенная программа на болезнь. Это, вообще, очень распространённая фраза людей: «Сделай вот то, а то разобьешь, потеряешь, упадёшь, разобьешься…» — добавьте свои слова из своего арсенала. Думаю, что каждый увидит себя в этих внушениях. Если не замечали раньше, попробуйте отследить свои негативные внушения с сегодняшнего дня.

Что даёт внушение: «Ты заболеешь»? Программу на будущее – «С тобой будет плохо!» Да, каждый из нас программист как своей судьбы, так и чужой в особенности! Зачем мы это внушаем? Можете возразить, чтобы предупредить. Соглашусь, что это важно. Но ведь есть более грамотный и ресурсный способ предупреждения. Пример правильного внушения: «Малыш, одень варежки, так ты будешь здоровеньким и ручкам будет тепло!» Как вам такой вариант? На мой взгляд, гораздо лучше, а главное, ресурсно и с позитивными программами, которые не закладывают негатив и разрушения в будущее, а поддерживают малыша.

2. Далее, «Я тебя лечить не буду!» Т.е. в подсознании у ребёнка запечатлеется, как печать, что мать не будет заботиться, когда сын заболеет. Конечно же, она будет, это всего лишь угроза. Но это же шантаж, игра на чувствах ребёнка, типа «Ты сам виноват, сам и расхлёбывай!». Здесь продемонстрировано матерью, что она малыша не поддержит в трудной ситуации, т.е. у него может сложиться впечатление, что мать не друг, не партнёр по жизни, и надеяться на неё трудно. Т.е. так мама  отдаляет себя  от сына.

3. «Тебе ампутируют руки!». Это, вообще, программа, так программа. У него может включиться эта программа в связке с первой фразой или со второй, это как повезёт. И в любой схожей ситуации  в будущем: болезнь, обморожение, не ухаживают за больным… может включиться эта программа, т.е. могут быть самые непредсказуемые последствия.

4. «Я такого барана в первый раз в своей жизни вижу!» Это вообще классика жанра родителей, чтобы понизить самооценку своему ребёнку (конечно, неосознанно! Я уверена, что мама любит своего сына, проста она некомпетентна в психологии). Мама, самый дорогой и значимый человек для малыша на данный этап жизни, дала оценку, причём оценка хуже некуда. Перевожу – «Сын ты самый глупый человек, которого я вижу в своей жизни». Нужны ещё комментарии?

Итого:

Что вырастит из этого мальчика, если мама каждый день, как «дятел» атакует такими внушениями, да ещё на эмоциях, трудно сказать. Если его психики сильная, то он не только выдержит, но это его будет стимулировать и мотивировать на преодоление этих препятствий. Девиз таких людей «Нас дерут, а мы крепчаем!». Но, увы, таких детей всего лишь 5-7% от общего количества, из таких вырастают настоящие общественные лидеры. Остальные дети получают через негативные внушения только: неуверенность, нерешительность, инфантильность, низкую самооценку, страх, чувство вины, им трудно справиться с собственными конфликтами личности в будущем и чрезвычайно тяжело адаптироваться к окружающей среде.

И что, немало важно помнить, когда родители начинают зацикливаться на плохом, получается как в этой метафоре:

Какой первый вопрос задает водитель, когда пассажир садится в такси? Водитель спрашивает: «Куда вы едете?» Вы можете ответить: «Я ненавижу быть здесь. У меня здесь масса проблем. Просто ужасно здесь находиться». Однако, терпеливо выслушав вас и признав ваши неудобства, водитель в конечном счете должен будет вежливо повторить вопрос: «Так куда вы хотите ехать?». Вы можете ответить так: «Ну, я не хочу ехать в «Макдоналдс» я там отравился. А в зоопарке я ужасно провел время, когда ходил туда в прошлый раз меня укусил жираф. И конечно же, я не собираюсь ехать туда, где холодно и туда где жарко». И снова водитель может любезно признать ваши тревоги, но все же должен будет спросить: «Так куда же вы, в таком случае, хотите ехать?».

В этом случае, если люди не барахтаются в проблемах, а смотрят в будущее, что исправить, что улучшить,  момент негатива вообще игнорируется и всем участникам разговора это только на пользу. Смотри конструктивную критику по формуле + — +.

Позитивный пример внушения

В противовес приведу ещё один пример из жизни, встреченный на улице. Мама и дочка прогуливаются в парке зимой, дочка на лыжах, одна из лыж соскочила. Мама наклоняется, помогает дочке вставить ногу в крепление, приговаривая: «Ну, давай чемпионка, смелее! Ещё… ещё!». Они благополучно застегивают крючочек и мама напутственным голосом подкрепляет: «Вперёд чемпионка!». Уж не знаю, мама изучала психологию, или это неосознанная компетентность, но этой девочке, точно повезло с мамой. Она вырастит уверенной  в свои силы, решительной, будет чувствовать поддержку близких, и достигнет своих любых целей, даже самых заоблачных.

Девиз таких родителей: «Я верю  в своего ребёнка, во чтобы-то нистало! Он герой!». И это подтверждают сегодня наши олимпийские чемпионы, в них верили родители, тренера и внушали им это на протяжении всех лет и всё это принесло восхитительный результат.

Просьба к родителям

Поэтому, милые родители, будущие родители, внушать нужно только позитивные слова. Это выгодно всем, не только тем, кому они даются, но и вы сами получаете от этого огромное удовольствие, потому что видите результат — рост и  успех близкого человека.

Важно помнить, что человек может подняться в обществе только двумя способами:

1) Унизить рядом стоящего, и таким образом, возвыситься (это выстраивание иерархической лестницы отношений — животный уровень).

2) Второй – возвыситься собственными хорошими делами. В данном случае, поддержав человека и проспонсировав его психологически. Согласитесь, психологическое спонсорство хорошее дело и мало кто осознанно занимается этим, думаю, только психологи и люди от природы наделённые этими качествами.

Второй вариант – это всегда поведение зрелой личности. А этому нужно учиться, вернее, переучиваться, потому что наш мир просто погряз в этом образе жизни. На негатив ближнего обращаем больше внимания, больше в этом барахтаемся, негативом погоняем, негативом унижаем.

Главное, понять, что позитивные внушения очень выгодно, потому что в ответ, как бумеранг они вернуться этими же слова от собственных детей и близких. Какие семена посеем, такой урожай и соберём.

Помним главный закон внушений!

Чем больше и чаще человек повторяет одни и те же внушения (это относиться как к негативным, так и позитивным внушениям), тем вероятнее будет реализовано именно то, что прогнозирует человек. «Ты болван! Руки крюки! Горе моё луковое! Баран!»», то и будет. Или: «Ты чемпион, тебе всё под силу!», «Ты моя радость! Ты герой!», то через 100 внушений, человек себя именно так и чувствует. Почему так происходит читайте подробней  об особенностях нашего мозга в статье «Антивирус страха и чувства вины».

Задача – через позитивные внушения помочь близкому человеку найти внутри него самого ресурс, вывести на поверхность и активизировать его, а также показать хороший путь, куда двигаться. У каждого человека есть внутренний потенциал к изменениям. Каждый ребёнок изначально талантливый в чём-то, и задача родителей, раскрыть этот талант через позитивные внушения. Кстати, раскрытие внутреннего потенциала у человека происходит автоматически, если вы каждый день внушаете ресурсные фразы.

Что делать с негативными внушениями, поступающими из социума? 

Хороший вопрос. Негативные внушения или всученные внушения, которые навязываются через СМИ, рекламу, легко можно контролировать. Помните, что внушения это приглашение, от которого можно отказаться. Задача на уровне нашего  сознания фильтровать — полезное беру, не полезное не беру. Включайте активно разум. Кстати, особенно опасны те внушения, которые не разбираются разумом. Когда вы смотрите телевизор и какой-то захватывающий фильм, да ещё и на эмоциях, то в тот момент, когда фильм периодически прерывается рекламой, да ещё с резким перепадом звука, то помните, что это не случайно и даже государство издала закон, чтобы звук был выровнен. В этот момент происходит резкое замешательство мозга из-за перепада инф-ии и здесь наша психики не защищена, это самый лучший момент для скрытого воздействия на подсознание.

И второй момент, когда есть опасность прохождения в наше подсознание не прошеных внушений — когда человек слушает рекламу, но не слышит её, когда она идёт фоном, это очень не полезно, это тоже прямое попадание в подсознание. А потом через пару дней гуляя в магазине, почему-то возникает непонятное желание купить ненужную вещь. Это привет от рекламников, они знают все тонкости нашей психики и устройства мозга и легко и этим пользуются в своих целях. Что делать? Просто выключайте звук рекламы, не смотрите картинки.

А что делать с людьми, которые любят повнушать негатив?

Рекомендации:

Избегайте таких людей: «Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна “мелким” людям. Великий человек наоборот внушает вам чувство, что и вы сможете стать великим». Марк Твен.

А можно  спросить у «негативщика»: «Ты зачем это делаешь?», может завязаться разговор, вы уж сами решите, стоит продолжать или нет… Можно рассказать о вреде негативных внушений, пересказать своими словами эту статью.

А если избежать не удаётся, например, это ваши близкие родственники, руководитель или просто люди и от них уйти нереально. Например, человек лежит в больнице, подходит мед.персонал и «успокаивает»: «Не бойся! Твоя операция не страшная. Ты боли не почувствуешь. Врачи у нас не дураки!».  А теперь уберите все частицы «НЕ» в этих предложениях… что остаётся? То-то и оно! Сплошные негативные внушения и человек в стрессовой ситуации с большей вероятностью выделит именно эти слова и начнёт тонуть в этих не ресурсных мыслях.

Да и вообще, помните об одной особенности нашего мозга. Отрицание ничего не создаёт. Отрицание вообще не воспринимается на подсознательном уровне! У отрицания отсутствует образ, отсутствует созидательная сила, отсутствует движение.  

Любое утверждение должно иметь направление и не иметь отрицания. *«Я принимаю себя таким, какой я есть», здесь имеется указание на установку в подсознании: быть таким, без изменений. Это важно помнить. Изучайте позитивные формулировки.

Так как стоило поддержать позитивными внушениями больного? Пример: «Дружок/сынок, будь спокоен! Твоя операция лёгкая, вот, сколько людей выздоровело после этой же процедуры! Почувствуешь облегчение. Врачи у нас умницы и очень внимательные. Всё будет хорошо!». Как говориться почувствуйте разницу, после таких слов может, и операция не понадобиться.

Прекрасная притча дополнит эту картину:

Притча про маленьких лягушат

Жили были маленькие лягушата, которые  о организовали соревнования по бегу.

Их цель была забраться на вершину башни. Собралось много зрителей, которые хотели посмотреть на эти соревнования и посмеяться над их участниками. Соревнования начались.

Никто из зрителей не верил, что лягушата смогут забраться на вершину башни. Слышны были такие реплики:

«Это слишком сложно! Они НИКОГДА не заберутся на вершину!»или«Нет шансов! Башня слишком высокая!»Маленькие лягушата начали падать. Один за другим…

За исключением тех, у которых открылось второе дыхание, они продолжали прыгали всё выше и выше. Толпа всё равно кричала: «Слишком тяжело! Ни один не сможет это сделать! «Ещё больше лягушат устали и упали…

Только ОДИН поднимался всё выше и выше. Тот единственный не поддавался крикам толпы! В конце концов все поддались… За исключением того одного лягушонка, который всё-таки смог забраться на вершину!

Тогда все лягушата захотели узнать, как ему это удалось!? Один участник  спросил, как же этому лягушонку, который добрался до вершины, удалось найти в себе силы? Несмотря на крики неверия всей толпы окружающих. Оказывается, Победитель был ГЛУХОЙ!».

Итак, что делать, если вам внушают негатив? Например: «Ну, ты руки-крюки! Слабоват ты». Проговорите в мыслях установку: «Это говорят про другого человека!  Эти слова я отметаю!», » Я глухой для этого человека». Так вы легко контролируете внешнее воздействия на себя.

Позитивные внушения

Как говорилось выше, в психологии разновидностей внушений масса, но для простого обывателя достаточно хотя бы разделить их на два уровня, негатив и позитив, что мы и сделали. Думаю, что с негативными всё понятно. А вот позитивные будем изучать подробней, ведь польза их очевидна. Схема такая:

Комплимент + скрытое позитивное внушение (это то, что хотите видеть в человеке). 

Комплимент, нужен для подстройки к человеку, чтобы сохранить с ним хороший контакт, тогда он вас будет слушать. А позитивное внушение, это раскрытие внутреннего потенциала в человеке, активирование позитивных программ, вы как бы поворачиваете человека своей лучшей стороной, лучшей гранью и добавляете туда гладкости и идеальности. Вы шлифуете человека как ювелир алмаз.

Примеры:

1.       Ситуация: человек постоянно вас подводит. Вместо того, чтобы негативно внушать: «На тебя нельзя положиться!», что ещё больше усиливает качество человека, потому что этот акцент на негативе закрепляет негативную программу в человеке. И главное, человек начинает сопротивляться, кому приятны упрёки? Внушаем: «Ты же у меня такой надёжный! В следующий раз всё сделаешь во время? Правда? Спасибо, я в тебе был уверен!».

2.       Человек малоинициативный – позитивное внушение: «Ты молодец, что хотел проявить инициативу. Тебе видно помешали (Позитивный перевод)».

3.       Если человек забывает позаботиться о ком-то. Вместо: «Ты опять всё забыл, что я тебе просила сделать для моей мамы! Сколько можно?», «Радость моя (комплимент), ты у меня такой всегда заботливый, что помешало в этот раз?… Я знаю, что ты легко справишься (внушение на легкость исполнения), завтра (поставлен срок, с которым спорить не хочется, из-за мягкости подхода) с этим вопросом!».

4.       Человек невнимательный. «Да ты ж всегда внимательный. Всем пример! Что помешало в этот раз? … Ну, в следующий раз ты просто сделаешь всё на высшем уровне, правда?».

5.       Ситуация. Родитель проверяет уроки у первоклашки (пропись), у ребёнка плохо получается: «Как у тебя хорошо получилось перекладинка в буковке Н. А соединение между буквой А и С особенно удалось!  Я уверенна, что в следующий раз у тебя получиться ещё лучше буковка Т и З. Ты же у меня такой способный (П.Внушение.), вон как ты уверенно двигаешься вперёд!» (П.В.). Ребёнок будет вдохновлён и окрылён на последующую работу. Именно так давал Милтон Эриксон (основатель эриксоновского гипноза) правильную критику  одному мальчику, своему пациенту, у которого были большие  проблемы со вниманием и учёбой и он через совсем короткое время стал победителем олимпиады. Именно так мы становимся психологическими спонсорами своих близких. Читайте  хороший пример статью Психолоический спонсор.

6.       Ещё пример. Муж, выехав из дома в командировку, забыл важные документы и пришлось возвращаться за ними впопыхах назад, опаздывая на поезд. Не ресурсные внушения: «Ну, ты как всегда! Вечно так! Никогда без приключений не можешь! Сколько можно уже быть таким тупым?…». Ресурсные внушения: «Ты молодец, вовремя вспомнив, что забыл документы, перед тем как сесть в поезд (Вычерпывание плюсов). Ты теперь знаешь, с чего нужно в будущем собирать чемодан в командировку (подсказка, что делать в будущем). Всё будет хорошо!(поддержка) Расслабься!(погладить/поцеловать, это важный момент — передача эмоциональной стабильности) Ты же всё всегда вовремя делаешь, успеешь!» (позитивное внушение)».

Самовнушения

Самовнушение тоже может оказывать большое влияние. Его еще можно назвать «Зароки и обеты». Это какое-то обещание, которое человек дает себе – часто в детстве или подростковом возрасте, как правило, очень эмоционально (а то, что запечатлевается с эмоцией, запечатлевается надолго даже с одного раза), а потом благополучно забывает об этом. А оно продолжает действовать.

Например, девочка-подросток видит, как у мамы рождается еще один ребенок и из-за этого мама не может окончить институт или получить ту работу, о которой мечтала, и вообще это конец женской судьбы (как часто повторяют взрослые при детях, косвенные внушения). И в ужасе говорит себе: «Никогда не буду иметь детей!». Потом она про это забывает, потом вырастает и начинает лечиться от бесплодия. И никто ничего у нее не находит, потому что это негативная программа, была внедрена и запущена самим человеком. Что делать? Нужно сделать гипноанализ, выявить причину и перепрограммировать на позитив, на ресурсную установку. Пишите.

Внушать себе нужно только позитив, по формуле:

1. Комплимент за увиденные изменения и успех  +
2. Внушаете, то, что хотите в себе видеть +
3. Поддержка.

1. У меня уже получается и Я — супер молодец! +
2. Я решительный и стремительный! +
3. Так держать. Нужно чуть больше времени и терпения и я достигну цели.

Автор статьи: психолог, гипнолог — Полина Сухова

Друзья, посмотрите прямо сейчас вот этот ролик о сверх уникальном человеке  Ник Вуйчич — профессиональный оратор, сумевший помочь миллионам людей.

Читайте «Что мы внушаем своим детям?» ,

«Сила внушения»

Вебинар онлайн-школы «Психология в каждый дом!» в эту по теме:

Что такое направленные внушения? Ресурсные и не ресурсные внушения. Что внушать детям вместо чувство вины?  Что  и как внушать детям и близким.  Техника: «Трансформация детских внушений». Ведёт психолог, гипнолог — Полина Сухова.

Психологическое внушение: виды и примеры

Каждое слово, жест и взгляд одного человека могут повлиять на поведение и настроение другого. Это может происходить повсеместно, каждую секунду, в ходе длительного диалога или при кратковременной встрече. Примером последнего может служить случайная встреча двух пешеходов, идущих навстречу друг другу.

Примеры неосознанное влияния

Один из них мужчина, например, в этот момент решил сплюнуть собравшуюся слюну и делает это не в сторону газона, а под ноги идущей ему навстречу молодой девушке. Это можно расценивать как проявление негативного отношения незнакомца к случайно следовавшей мимо девушке. А можно просто подумать, что парень мало воспитан и поступает так некрасиво всегда. Но та самая девушка не догадывается о реальных мыслях встречного, потому этот плевок принимает на свой счет. А значит, страдает ее настроение и самооценка.

Вдруг именно в этот день юная особа, на свой взгляд, выглядела не совсем хорошо. И по ее мнению, парень заметил ее недостатки и так отреагировал на ее секундное появление. Так или иначе, психологическая травма юной особе нанесена за считанные секунды. Неосознанное поведение юноши повлияло на незнакомку не самым лучшим образом. Сам того не подозревая, он ей внушил чувство неполноценности, закомплексовал.

Еще одним примером негативного воздействия может стать поход в кино. В кассе кинотеатра, наблюдая за парой влюбленных, можно определить лидера, ведь это не всегда бывает мужчина, понять – кто задает тон отношениям и влияет на поведение партнера. Она желает посмотреть фильм о любви, что естественно, он ужастики. Их желания на данный момент разобщены. И тут начинается противодействие – кто кого. В ход идет явно отрицательное психологическое воздействие — обиды, слезы, крики и угрозы.

Чаще всего этим страдают девушки. Для них такие способы – простейшее орудие манипуляции. У мужчин, как правило, один ответ – молчание, сдвигание бровей и активный анализ вероятных исходов. Мягкий и уступчивый мужчина еще до входа в кинотеатр знает, какой фильм со своей спутницей он будет смотреть сегодня. Также все бразды в выборе киноленты отдают своим девушкам по-настоящему влюбленные мужчины. Фильм, который нравится самому парню, он посмотрит в одиночестве в любой удобный момент.

Как негативным, так и положительным примером убеждения или внушения можно считать рекламу на ТВ. А рекламируют, как известно, все самое необходимое. Например, медикаменты – то, отчего трудно отказаться многим. Фармацевтические компании вкладывают многомиллионные суммы в информацию, которая повлияет на миллиарды. То или иное средство устранит конкретную проблему конкретного человека. Телезритель посмотрел и забыл, но на подкорке головного мозга полученные сведения закрепились. А значит, произошел контакт прямого и даже положительного внушения. И как только у человека возникает проблема со здоровьем, он вспоминает активные рекламные призывы и спешит в аптеку за исцеляющим препаратом. Прямое влияние рекламы на поведение человека прослеживается по всем позициям продвигаемого товара.

Особенно хорошо действует способ многократного внушения информации. К такому варианту воздействия можно отнести моду. Создание одежды одним человеком, ее пропаганда и продажа массам – это простейшая цепочка, когда одна идея воздействует на массы. Каждый стремится подражать модным тенденциям, моделям и звездам. Это желание продиктовано многолетними и многоразовыми внушениями о моде, красоте и востребованности определенных вещей, причесок, обуви, косметики. Влияние моды – это осознанное воздействие со стороны законодателей моды и тех, кто подчиняется их законам.

Первые дают посыл о предмете моды, вторые принимают этот посыл и становятся потенциальными покупателями. Они уже знают, что приобретут товар именно той торговой марки или конкретную модель платья, пальто, которые увидели на просторах рекламы и поверили сказанному там. Мода – это всего лишь подражание, желание быть как все. Своеобразная психологическая зависимость от чужого мнения. Ведь, если ты одет не по последней моде, то ты профан. Лишь смелые и самодостаточные личности способны противостоять навязыванию мыслей и поведения.

Дети, как раз, в силу возраста еще не достигли уровня осознанного выбора и часто подражают взрослым. От того, какой взрослый находится рядом с ребенком, зависит результат влияния. Плохой пример – плохой воспитательный результат, и наоборот. Пьющие, орущие и плохо воспитанные взрослые окажут самое неблагоприятное воздействие на свое чадо, которое в дальнейшем приведет к негативному поведению в семье уже самого выросшего наследника. Любой воспитательный, а значит – имеющий влияние, пример всегда несет нагрузку. Лучше быть положительным примером и воздействовать на будущее своих детей лишь позитивно.

Негативное влияние

А вот всегда негативным можно считать влияние на человека гадалок и их предсказаний. Чаще всего они обещают людям то, чего у них никогда не будет. Не получая обещанный результат, человек, общавшийся с гадалкой, разочаровывается в жизни и перестает стремиться к лучшему. Куда хуже, если предсказательницы накликали болезнь или смерть. Тогда психологически слабый человек становится жертвой услышанного (чаще всего выдуманного) пророчества и вскоре погибает.

От внушений кандидатов на выборах люди не погибают, но приходят в уныние. Когда каждый желающий стать президентом, губернатором или депутатом обещает глобально все изменить в лучшую сторону, ему хотят верить все. Но до конца проникаются идеями кандидата лишь единицы. А все потому что именно единицы способны поддаться внушению политиков.

Сегодня эта категория не вызывает доверия у большинства электората. Хотя, на самом деле, в недалеком прошлом именно это большинство свято верило многочисленным обещаниям политиков о стабильной жизни в стране, ее экономическом и экологическом благополучии. Но по прошествии времени остались лишь обещания. А в стране перемены есть, да не те. Разочарование в обещаниях кандидатов привело к минимальному влиянию на мнение трудоспособного населения.

Внушению, осознанному или нет, подвержен каждый из нас. Но нужно правильно уметь сопротивляться и отфильтровывать чужие мысли, слова и настроения. Тогда ничто не сможет повлиять на поведение разумного и рационально мыслящего человека.

69. Внушения | НЛП для начинающих

В американских фильмах одно время были популярны герои, которые по пути на работу слушали аудиозаписи, где приятный голос (обычно мужской) вещал:

— Я уверен в себе. Я справлюсь. Я могу контролировать свою жизнь.

А этот самый герой вслед за голосом повторял:

— Я уверен в себе. Я справлюсь. Я могу контролировать свою жизнь.

Человек на экране занимался самовнушением. То есть внушал что-то самому себе.

Внушение довольно интересная штука: его используют во множестве направлений, от аутотренинга до экриксоновского гипноза и НЛП, оно эффективно работает, и при этом объясняют принцип его работы очень большим количеством способов. Я дам один из вариантов.

Когда мы говорим, мы создаём определённую реальность. Если человек верит в эту реальность, он начинает вести себя в соответствии с ней.

Если человек верит в то, что он уверен в себе — он ведёт себя в соответствии с этим представлением. Если же он верит, что он неудачник — аналогично.

Поэтому лучше верить в то, что вы справитесь с задачей или успешно достигните цели.

Вот при помощи внушений мы эту реальность и создаём.

Соответственно, есть определённые правила, которые помогают создать для человека полезную реальность, в которую он поверит.

При этом мы регулярно делаем внушения себе и окружающим, но не все эти внушения бывают полезны. При чём когда люди делают эти внушения, в большинстве случаев, они совершенно не хотят навредить. Просто язык работает таким образом.

Человек ходит и пытается мотивировать себя: «Ну как можно так ошибиться? Почему я такой тупой?» — и даёт себе команду «быть тупым». Не думаю, что он хотел сделать себе такое внушение.

Например, крик матери: «Не беги, упадёшь», — типичное внушение «отрицание в команде» и может восприниматься ребёнком как команда побежать и упасть. И послушный ребёнок бежит и падает. Мать как раз не хочет, чтобы ребёнок падал, но…

— Ты такая умная, добрая, красивая — что же у тебя так плохо с мужиками? — подбадривает подруга. Используя в речи «последовательность принятия» и внушая «плохо с мужиками».

Так что давайте тренироваться делать хорошие и полезные внушения.

Виды внушений

Во-первых, можно внушения разделить на «внушения себе» — самовнушения, — и «внушения другим». Правила для них приблизительно одни и те же, так что особо заостряться на различиях я не буду.

Во-вторых, есть прямые и косвенные внушения. При прямом внушении человеку обычно прямо и говорят:

— Ты уверен в себе.

Или:

— Ты легко добьёшься цели.

Но в нормальном состоянии большинство людей довольно скептически относятся к таким утверждениям. Так что прямые внушения более-менее работают, только когда человек в трансе.

В аутотренинге человек сам себя вводит в транс (то есть аутотренинг — это вид самогипноза) и сам себе делает внушение, в гипнозе оператор вводит человека в транс и внушает ему что-то.

Поэтому в повседневной коммуникации используются замаскированные, косвенные внушения. В них для маскировки используются разные механизмы, но общий подход — отвлечь как-то сознание, чтобы команда дошла до бессознательного.

Использование

Внушения, как уже было сказано, создают определённую реальность.

Например, если вы хотите, чтобы вам человек действительно позвонил, создайте реальность, в которой он обязательно это сделает. Например, вопрос: «Когда вы мне позвоните?» — создаёт реальности, в которой человек обязательно звонит. В отличии от фразы: «Вы мне перезвоните?» — в которой существует выбор, что человек этого не сделает.

Так что при их помощи можно создать реальность в которой человек:

• более успешен;

• быстрее запоминает иностранные слова;

• легко встаёт по утрам;

• уверен в себе;

• здоров;

• сам справляется с проблемами;

• достигает поставленных целей;

• получает удовольствие от жизни.

Например, мне, как тренеру, при обучении группы удобно создавать реальность, в которой занимающиеся:

Точно так же вы можете создать себе реальность в которой вы:

• дисциплинированы;

• усидчивы;

• уверены в себе;

• контролируете свои эмоции;

• любите заниматься спортом;

• вовремя ложитесь спать;

• счастливы.

И так далее, списки можно продолжить по желанию.

Косвенные внушения

Косвенных внушений довольно много видов, при чём в разных направлениях их группируют и даже называют по-разному.

Например, то, что в НЛП называют пресуппозициями, в Эриксоновском гипнозе называют импликациями.

В последующих главах мы разберём шесть наиболее часть встречающихся вариантов.

Пресуппозиции

Такое построение фразы, в которой команда представляется как нечто не подлежащее сомнению.

— Когда вы мне позвоните?

В этом вопросе нет сомнения на счёт того, позвонит человек или нет.

— Какое упражнение ты будешь делать первым?

Здесь нет сомнения, что человек будет делать упражнения, вопрос только в последовательности.

— Напишите нам, за что вы любите «Галина Бланка».

Вы любите «Галина Бланка», осталось только выяснить, за что.

Отрицания в команде

Бессознательное, которое более склонно к синтетическому целостному мышлению, с трудом относится к отрицаниям: не беги, не смотри, не ходи, — поэтому оно их просто откидывает. И получается: беги, смотри, ходи.

Просто для отрицания нужно сначала представить объект, а потом его отрицать. С чем легко справляется логическое последовательно мышление, свойственное сознанию.

Так что во фразе: «Не подписываете договор, ещё раз внимательно его не прочитав», — содержится команда «подписать договор».

Трюизмы

Трюизм — это фраза, полностью соответствующая действительности.

— Париж — столица Франции.

— Люди бывают успешны.

— Ты способен расслабиться.

Трюизмы задают рамку восприятия реальности и работаю, как внушения.

Невербальные выделения

— Вы можете войте в транс медленно, вы можете вообще не входить в транс, но я думаю, что вы войдете в него быстро.

Можно предложить человеку выборы, но более «правильные» невербально выделить. И он, совершенно бессознательно, склонится именно к ним.

Вложенные сообщения

В Эриксоновском гипнозе используется термин «контекстуальное внушение».

Если вы часть слов с речи или тексте выделите невербально, они начинают восприниматься бессознательным как команды.

— Вы сейчас читаете эту книгу, и некоторым из вас трудно удерживать внимание. Но легко отвлечься. Это нормально.

Команда: «Удерживать внимание легко».

Последовательность принятия

Часто встречающийся в повседневной жизни приём: вы делаете несколько утверждений, с которыми человек искренне соглашается, а потом вставляете команду.

— Мы уже занимаемся несколько часов, некоторые из вас устали и хотят отдохнуть, но именно сейчас вам будет всё легко запомнить.

Сначала три фразы, с которыми люди соглашаются (если действительно занимались несколько часов, устали и хотят отдохнуть) и команда: «сейчас вам будет всё легко запомнить». Эти три первоначальные утверждения нужны для создания впечатления истинности последней фразы.

Условия внушения

Мало суметь вставить команды в речь — нужно ещё обеспечить условия взаимодействия, в которых команды станут внушениями.

Раппорт

Внушения работают, только если есть раппорт.

Ну так вышло. Я не виноват. Без раппорта все эти штуки бесполезны.

Транс

Лучше, если собеседник будет в трансе. Не обязательно глубокий, достаточно лёгкого. Не обязательно, но полезно.

Намерение

Внушения должны поддерживать намерения клиента.

Хотя бы некоторые.

Если внушения не встроить в карту клиента, то они либо вообще им не будут восприняты, либо перестанут работать через какое-то время.

То есть если человек не собирается в принципе ничего покупать, вряд ли вам удастся внушить ему эту мысль. Но вот если он собирается купить, но всё никак не примет решение — внушение может помочь ему сделать это быстрее.

Конструирование команд

Сейчас мы поговорим о том, как правильно конструировать команды. Есть несколько основных правил.

Простая фраза

Желательно, чтобы фраза была простая — без всяких сложноподчинённых предложений: сделай, сходи, ты уверен в себе, чувствуешь себя хорошо.

Положительная формулировка

Что человек стоит сделать, а не то, что он должен прекратить делать.

Действие или оценка

Команды касаются либо конкретных действий:

Либо изменения оценки:

Однозначная трактовка

Желательно, чтобы фраза имела только один смысл.

Например, фраза «запустить проект» имеет как минимум два смысла: начать проект и забросить проект.

Так же используйте только фразы с прямым значением, а не идеоматические выражения, вроде «зарыть талант в землю», «играть первую скрипку», «отделить зёрна от плевел».

Примеры удачных команд:

• Я уверен в себе.

• Я легко запоминаю новые иностранные слова.

• Позвони мне завтра.

• Подпиши договор.

• Тебе нравится бегать по утрам.

• Ты расслабляешься.

• Тебе легко сосредотачиваться.

• Ты быстро выздоравливаешь.

• Боль уходит.

Упражнение «Конструирование команд»

Придумайте по 3-4 команды для каждой из заявленных проблем/задач:

• Регулярно собираюсь лечь пораньше, но засиживаюсь за компьютером допоздна.

• Подросток боится сдачи экзаменов.

• Муж забывает вынести мусор.

• Не могу заставить себя бегать по утрам.

• Трудно запоминать иностранные слова.

Учтите, что одну и ту же задачу можно решать разными способами. Во-первых, желательно узнать, что именно мешает человеку сделать желаемое. Например «трудно запоминать иностранные слова» может быть потому, что:

• Человеку не хватает мотивации их повторять.

• Он всё время откладывает занятия.

• Он плохо запоминает.

• Он невнимателен во время занятия, всё время отвлекается.

• Ему не нравится учить этот язык.

• И так далее.

Соответственно, команды будут разные.

Во-вторых, можно давать команды как на действие, так и на смену оценки.

— Ты способен быстро выучить новые французские слова.

— Тебе нравится учить новые французские слова.

Где проходим

Тренинг «Повседневный Гипноз»

По теме

65. Способы воздействия НЛП 

Примеры вредных внушений — Психологос

Фильм «Крестный отец»

Вслух говорится: Прошу тебя, ничего не делай, пожалуйста, а в подтексте явно слышится
скачать видео

Два брата, им по три года — подрались. Бабушка одному из них: «Вот за что ты ненавидишь своего брата?» — идет внушение о ненависти.

Другой пример: маленький мальчик лихо бегает по детской площадке, а бабушка ему кричит «Под ноги смотри, а то упадешь!» — идет внушение о том, что непременно упадет. Вариации: «Держи крепче чашку, а то разобъешь!», «Возьми за обе ручки, а то прольешь!», «Не суетись, а то обожжешься!» и т.д.

Как правило, вредные внушения идут в подтексте.

Смотри видео из фильма «Крестный отец». Брат увидел, что его сестру побил ее муж, и в ярости. Сестра в плаче его уговаривает: «Прошу тебя, ничего не делай, пожалуйста», а в подтексте явно слышится: «Я знаю, что ты сейчас же пойдешь и его убьешь!»

Внушения в статье «О чем хочет сказать твой страх»:

• «На свои страхи нужно обращать серьезное внимание, своими страхами нужно обязательно заниматься»,
• «Без психотерапии ты свой страх не победишь»,
• «Относись к своему страху бережно. Страх живой, уничтожать его — нехорошо»,
• «Страхи нам нужны»,
• «Ты нуждаешься в защите, тебя защищает твой Страх».
• «У тебя есть боль».
• «У твоих мамы и папы тоже была душевная боль».
• «Не бойся заниматься своими страхами!»

Подробный разбор см.→

Техника скрытого внушения. Инъекции | Обучение гипнозу

В целом, скрытые внушения можно разделить следующим образом:

1. Внушение через речевые стратегии
2. Внушение с использованием скрытых цитат
3. Внушение через маркирование
4. Создание мыслеформы

1. Внушение через речевые стратегии

Вместо того, чтобы непосредственно давать собеседнику инструкции, вы можете растворить указание в структуре своего предложения, к примеру: «возможно, следующая информация покажется Вам интересной», «разве Вы не чувствуете, пора наконец получить то, что по праву принадлежит Вам». Скрывая команды в структуре предложения, вы формулируете их мягче и изящнее, не вызывая сопротивления. Как правило, при подаче собеседнику скрытых команд используются следующие техники: допущение, ограничение выбора, отвлеченное предложение, отрицание, причинно-следственная связь, противопоставление, трюизм и т. д. (смотрите соответствующие разделы сайта).

2. Внушение с использованием скрытых цитат

Скрытые цитаты являются одной из наиболее эффективных техник скрытого гипноза, основанных на высказывании собеседнику мыслей постороннего человека или создании искусственной ситуации, используемой в качестве повода для психологического воздействия. При этом, даже если вы говорите от лица другого человека, подсознание собеседника воспринимает ситуацию непосредственно, будто вы обращаетесь именно к нему. За счет такого построения внушения, вы достигаете сразу нескольких целей: скрываете свои намерения от сознания собеседника, понижаете тонус самого сознания за счет рассказа мини-истории, а также получаете возможность использовать самый сложный диапазон средств воздействия.

В качестве отличного примера, характеризующего данный прием, можно привести шоу Дерена Брауна, когда тот в сопровождении телекамеры подходил к какому-либо человеку в метро и говорил примерно следующее: «Здравствуйте. Мы снимаем фильм о метро. В фильме рассказывается, как вдруг внезапно человек может забыть станцию, на которой ему надо выходить… Раз – и забыл! Вот Вы, к примеру, на какой станции выходите?».

3. Внушение через маркирование

Маркирование – технология скрытого гипноза, связанная с невербальным выделением той части высказывания, которая содержит спрятанную команду. Это можно сделать, к примеру, изменяя тембр голоса, когда вы излагаете указание, используя для выделения внушения громкость речи, вставляя небольшие паузы до и после указания, а также осуществляя жестикуляцию рукой, манипуляции с предметами (ручка, зажигалка, мобильный телефон) и др.

Примеры реализации техники. Вы говорите эмоционально окрашенное сообщение о человеке, одновременно на него указывая. Чем менее явно указывать, тем лучше.

– У тебя бывало так, чтобы ты без памяти влюблялся в первого попавшегося человека? С которым ты недавно познакомился? На словах «первого попавшегося человека» показываете на себя.

– Обычные парни встречаются с обычными девушками. Хорошие парни (указываете на него) встречаются с хорошими девушкам (указываете на себя).

и другие примеры скрытых внушений как управлять мужчиной

Когда требуется негативно настроить группу лиц против человека, можно сказать так:

– Я недавно видел на улице бомжа (маркируете человека), он лежал в луже блевотины (маркируете), от него несло каким-то дерьмом (маркируете). Люди обходили его за пять метров, потому что от него очень сильно несло. Но странно, на его лице была очень довольная улыбка. Бывает же такое.

Другие примеры:

– Ты же совсем мокрый! Замёрз, наверное?

– Ага, есть маленько. Сейчас бы чаю горячего! – делаю тонкий намек.

– Если хочешь, то можешь зайди ненадолго погреться.

– Если я сейчас зайду — ТЫ БУДЕШЬ КО МНЕ ПРИСТАВАТЬ, — выделил я интонацией ключевые слова.

– Не буду!

– Ну, ладно, уговорила, — немного поломавшись для вида, согласился я. — Пошли!

Увы, я понимаю, что было глупо ДУМАТЬ, ЧТО ЭТО ВСЕ МОЖЕТ БЫТЬ ТАК… Hавеpное, мы не ПОДХОДИМ ДРУГ ДРУГУ

Знакомство с девушкой в общественном транспорте:

— Знаете, есть такой анекдот… Парень подсел к девушке в автобус, думает, думает, как с ней заговорить. Потом спрашивает: У вас есть ICQ?

— Нет…

— А электронная почта?

— Тоже нет… А Вам зачем?

— Жаль. МОГЛИ БЫ ПОЗНАКОМИТЬСЯ (фраза выделяется брутальным голосом, у собеседницы уже разрыв шаблона, поэтому внушение прокатывает 🙂 )

Девушка здесь уже как правило улыбается)

— А как у Вас с ICQ? 🙂

Варианты ответа:

— Есть. — Записываю номер )

— Нет — Меня устроит и номер телефона)

— А Вам зачем? — Вы мне очень понравились и я хотел бы узнать Вас получше)

«Однажды моя знакомая встретила парня, и была такой дурочкой, что не стала с ним встречаться, но прошли годы, она снова встретила его и, хочешь верь хочешь нет, безумно влюбилась ИМЕННО В ЭТОГО ПАРНЯ. Мы постоянно шутили над тем, что она могла наслаждаться своей любовью все эти годы, но вместо этого она сама себя наказала, отказавшись от этих чувств».

Создание мыслеформы

Реализуется за счет закладывания в голову собеседника мыслей, которые направляют его рассуждения в правильную сторону. Такие мысли, сказанные убедительно, как правило, начинают жить в голове собеседника своей собственной жизнью, со временем развиваясь.

Разговор по телефону:

– Привет.

– Привет, а кто это?

– Ты подошла вчера ко мне в кафе и сказала, что я очень тебе понравился.

– Я не могла тебе такого сказать!

– Я точно помню, как ты смотрела на меня и говорила «Какой ты классный».

Несколько любопытных историй о внушении и самовнушении

Внушение (суггестия) определяется как передача и индуцирование от одного человека к другому мыслей, настроения, чувств, вегетативных и двигательных реакций, поведения. Чем меньше задумывается тот, кому внушают, над тем, что ему внушают, тем успешнее проходит внушение.

В процессе внушения участвуют две стороны. Внушающий обычно обладает такими психическими и физическими качествами, с помощью которых он может оказывать влияние на состояние психики другого человека. Внушение происходит с помощью слов, а также мимики и жестов.

Особое значение имеет обстановка. Если речь идет о лечебном внушении, то не последнюю роль в этом процессе играет известность психотерапевта. Знание о нем как о специалисте высокого класса определенным образом подготавливает пациента к сеансу.

Для процесса внушения большое значение имеет и внушаемость, т. е. подверженность внушению со стороны того, кто будет служить его объектом. Это своего рода готовность к внушению. Обычно повышенная внушаемость наблюдается у людей со слабым типом нервной системы и повышенной впечатлительностью. Особенно слабой нервной системой обладают алкоголики и наркоманы.

Наряду с внушением нередко действует самовнушение, когда человек и сам уверует в чудодейственную силу какого-либо средства.

Рассказывают, что один музыкант, уволенный из духового оркестра, решил отомстить своим товарищам и выбрал для этого такой способ. Он дождался, когда оркестр должен был играть на каком-то празднестве торжественный марш, подошел к музыкантам и начал есть… лимон. Один вид лимона и того, как этот человек ест лимон, вызвали у оркестрантов такое усиленное выделение слюны, что они не смогли играть!

Данный пример может показаться курьезным. Возможно, что рассказ несколько преувеличивает действие зрелища. Но он нужен для того, чтобы сказать: не только вкус и вид лимона может вызвать выделение слюны, но и упоминание о нем. В чем тут дело?

Познакомимся с так называемыми условными и безусловными рефлексами. Вы обожгли спичкой палец и отдергиваете руку сразу же, не раздумывая. Болевое раздражение кожи нервные волокна передали группе клеток центральной нервной системы, ведающих двигательными функциями мышц рук. Возникшее в них возбуждение тут же передалось по другим нервным волокнам мышц. Они резко сократились — рука дернулась, огонь уже не обжигает палец.

Это безусловный рефлекс. Их у нас множество. Они врожденные.

А условные рефлексы нужно создавать, вырабатывать. Исследования в этой области связаны с именем нашего знаменитого физиолога И. П. Павлова. Он показал, что если какой-то безусловный рефлекс будет неоднократно сопровождаться определенным раздражителем, то через некоторое время раздражитель начнет вызывать этот рефлекс.

Вот пример. Вам делают укол иглой и одновременно звонят в колокольчик. После некоторого числа повторений звук колокольчика становится сигналом к тому, чтобы отдернуть руку. Игла не уколола, а рука непроизвольно дернулась. Условный рефлекс создан.

Условные рефлексы играют важную роль в жизни животных и человека. Ребенок, обжегшись огнем, в дальнейшем отдергивает руку еще до того, как огонь снова опалит ему кожу. Лесной зверь, близко познакомившись с какой-то опасностью, в другой раз ведет себя осторожнее. Такое восприятие окружающей действительности мозгом человека и животных И. П. Павлов назвал первой сигнальной системой.

Кроме того, у человека существует и вторая сигнальная система. При этом условным раздражителем являются слова-образы и понятия. Если, скажем, человек испытал сильнейший испуг, связанный с пожаром, то при нем достаточно крикнуть: «Пожар», чтобы вызвать такой же испуг.

Обе сигнальные системы в нашем организме тесно взаимосвязаны. Они и представляют работу нашей центральной нервной системы. А последняя регулирует всю деятельность организма. Известно, что различные душевные переживания (испуг, горе, радость и т. д.) могут вызвать изменения в работе сердца (учащение и замедление сердцебиения, сужение или расширение кровеносных сосудов, покраснение или побледнение кожи), могут привести к поседению волос и т. д. Значит, тем или иным способом мы можем оказывать влияние и на работу многих внутренних органов. И в том числе можно повлиять словом. Оно способно заметно влиять на психику, а значит, на работу всего организма.

Так и получается: вы слышите слово «лимон», и оно тут же вызывает у вас выделение слюны.

В прошлые века сила слова пугала суеверных людей. Тех, кто это мог делать, называли колдунами, способными нагнать порчу на человека. Полвека назад в одной деревушке под Москвой стали околевать коровы. Крестьяне решили, что это дело рук колдуна (таким считали одного старика). Задумали расправиться с ним.

Но когда они собрались около его избы, старик вышел из дома и властно крикнул: «Я все с вами могу сделать! У тебя сейчас будет понос! — и он показал рукой на одного крестьянина. — А ты начнешь заикаться!» — показал он на другого крестьянина. И действительно: один тут же почувствовал расстройство желудка, а другой начал заикаться.

Все дело в том, что крестьяне были убеждены во всемогуществе старика, верили в то, что он колдун и способен «наслать» болезнь. Именно эта вера сделала свое дело. Слова старика, его внушение оказали на психику людей, на их сознание столь сильное воздействие, что у них и в самом деле начались различные расстройства организма.

Еще более необыкновенную историю рассказывают об одном наполеоновском солдате, который прославился тем, что мгновенно исцелял от болезней. Когда к нему приходил человек с парализованной ногой, он грозно смотрел на него, а затем громко командовал: «Встать!» На некоторых это действовало чудесным образом: больной бросал свои костыли и начинал ходить!

Солдат так прославился своими удивительными исцелениями, что к нему обращались сотни людей, страдающих тяжелыми заболеваниями. Далеко не всех он исцелял, но некоторые уходили от него выздоровевшими. Это были люди с различными нервными заболеваниями: параличом рук и ног и т. д.

А самовнушение? Известный актер И. Н. Певцов заикался, но на сцене преодолевал этот недостаток речи. Каким образом? Актер внушал себе, что на сцене действует и говорит не он сам, а другой человек — персонаж пьесы, который не заикается. И это всегда действовало.

Парижский врач Матье проделал такой интересный опыт. Он объявил своим больным, что скоро получит из Германии новое средство, быстро и надежно излечивающее туберкулез. В то время от этой болезни еще не существовало никаких медикаментов.

Эти слова сильно подействовали на больных. Никто, конечно, не подумал о том, что это лишь выдумка доктора. Внушение врача оказалось настолько действенным, что когда он объявил, что лекарство получил, и стал им лечить, то многие стали гораздо лучше себя чувствовать, а некоторые даже выздоровели.

А чем он лечил больных? Простой водой!

Внушение и самовнушение могут вылечить человека от вредной привычки, заставить не бояться того, что пугает и т. д.

Наверное, и вы можете вспомнить случай из своей жизни, когда вы убеждали себя в чем-либо и это помогало. Скажем, такой пример. Человек боится темноты и в то же время знает, что это глупо. Он идет в темную комнату и говорит сам себе: «Бояться нечего! Там никого нет!» Самовнушение действует, и безотчетный страх исчезает.

Под действием самовнушения у человека могут отняться ноги и руки или внезапно наступить глухота и слепота. Такие заболевания называют психогенными. Они легко возникают у людей, страдающих истерией.

И вот что при этом существенно: у человека, например, потерявшего зрение, повреждены не глазные нервы, а лишь нарушена деятельность того отдела мозга, который ведает зрительным восприятием. В нем под действием самовнушения развивается стойкий очаг болезненного торможения, то есть надолго прекращают работать нервные клетки. Они перестают принимать приходящие сигналы и отвечать на них.

На такие психогенные заболевания внушение и самовнушение оказывают огромное влияние. При истерии могут наблюдаться припадки, судороги, рвота, немота, глухота, паралич конечностей. Все эти расстройства часто связаны с самовнушением.

Имеется много достоверных рассказов о факирах, религиозных фанатиках, средневековых ведьмах и колдунах, свидетельствующие о том, что в состоянии экстаза они утрачивали чувствительность к боли и с поразительной стойкостью переносили самые невероятные самоистязания, пытки.

Можно вспомнить еще более невероятные, на первый взгляд, истории. Весной 1956 года несколько тысяч человек собрались перед домом крестьянки в немецком местечке Коннерсрейт. Некоторые проехали десятки, сотни километров. Все ожидали только одного: увидеть Терезу Нейман.

Тереза Нейман стигматичка. Это значит, что на теле у нее открываются раны-стигмы, по расположению и характеру похожие на раны распятого Христа.

Тереза Нейман

Эта странная история началась в 1926 году, когда Терезе было 28 лет. На левом боку, прямо против сердца, у нее вдруг появилась рана, обильно источавшая кровь. Появились ранки и вокруг головы, на кистях и ступнях. Вызвали доктора Отто Зейдля из ближайшего города. Врач подробно обследовал Терезу. В его отчете сказано, что рана против сердца имеет длину около 4 сантиметров. Смазав кровоточащие места мазью, озадаченный врач уехал.

Тереза ощущала мучительные боли до 17 апреля, когда боль стала утихать и вскоре исчезла. Раны зажили, не оставив рубцов. Впрочем, их едва ли можно было назвать зажившими: они затянулись прозрачной пленкой, сквозь которую виднелась мышечная ткань. Снова вызвали доктора Зейдля, и он написал: «Это самый необычный случай. Раны не гноятся, не воспаляются. Нет ни малейшей возможности подделки, о которой говорили некоторые».

После этого Терезу Нейман неоднократно обследовали врачи. Было установлено, что у нее имеются открытые раны на кистях, ступнях, на лбу, на боках. Каждый год незадолго до Пасхи эти раны начинают кровоточить, и кровотечение продолжается всю следующую за Пасхой неделю, иногда несколькими днями дольше. Обследование доказывает, что это действительно кровь и что она начинает течь самопроизвольно.

Для человека, впервые услышавшего подобное, все это кажется каким-то ловким обманом. Между тем, в рассказанном нет выдумки. История стигматиков насчитывает уже более 300 таких случаев. Так, примерно в те же годы в западных областях Украины была известна стигматичка батрачка села Млыны Львовской области Настя Волошан. Она страдала тяжелой формой истерии, и у нее, как и у Терезы Нейман, на руках и ногах были «раны Иисуса Христа».

Уже в 1914 году было описано 49 случаев стигматизации: 41 — у женщин и 8 — у мужчин. В большинстве случаев стигматизация возникала на религиозной почве. Но известен и такой случай: сестра присутствовала при жестоком наказании плетьми горячо любимого брата — и ее спина покрылась такими же кровоточащими рубцами, как и у него.

Несмотря на всю кажущуюся невероятность таких явлений, они имеют свое объяснение. Перед нами тот же результат самовнушения. Конечно, он возможен только у лиц с исключительно возбудимой, сильно расстроенной, болезненной психикой. На таких людей не только действительные, но и воображаемые страдания действуют столь сильно, что это отражается на работе внутренних органов.

У болезненно мнительных людей мысли о заболевании вызывают само заболевание, которое по виду сильно напоминает ту или иную болезнь. Известны случаи, когда начиналось кровотечение из горла, как при туберкулезе, появлялись язвы на теле, напоминающие различные кожные заболевания и т.д.

Возникновение язв у стигматов имеет тот же механизм. Все такие больные относятся к фанатично верующим людям. В последнюю неделю перед Пасхой в храмах читают о том, как распяли Христа, и это может оказать на больного человека настолько сильное воздействие, что его психика не выдерживает: появляется навязчивая мысль о муках, которые испытывал Христос, когда его прибивали к кресту. Начинаются галлюцинации. Перед глазами этого человека, как живая, стоит картина распятия. Вся нервная система потрясена. И вот результат: в тех местах, где были раны у Христа, у измученного психической болезнью появляются открытые кровоточащие раны.

При лечении таких больных решающую роль могут играть также вера и слова. Вера в человека, который лечит, вера в то, что он скажет.

В. М. Бехтерев по этому поводу писал:

«Секрет целительного внушения был известен многим лицам из простого народа, в среде которого он передавался из уст в уста в течение веков под видом знахарства, колдовства, заговоров и т. д. Самовнушением объясняется, например, действие многих так называемых симпатических средств, оказывающих нередко то или другое целительное действие.

Ферраус излечивал лихорадку с помощью бумажки, на которой были начертаны два слова: «Против лихорадки». Больной должен был каждый день отрывать но одной букве. Известны случаи целебного действия «хлебных пилюль», «невской воды», «наложения рук» и т. д.».

Еще и в наши дни часто приходится слышать: старушка «заговорила» бородавку, и та исчезла. Так бывает, и ничего чудесного в этом нет. Лекарь здесь — внушение и самовнушение. А точнее говоря, — вера в то, что знахарка может излечить человека. Когда она приходит к больному, он уже слышал о ней, знает, что она кого-то излечила, и жаждет излечения.

И совершенно неважно, завязывает ли знахарка бородавку ниткой или волосом, не важно, что она шепчет над этой бородавкой. Все решает вера в то, что бородавка после такого «заговора» исчезнет.

Человек уничтожает свою бородавку самовнушением! Действует тут и внушение знахарки, когда она уверенно говорит: бородавка сойдет.

Врачи-психиатры неоднократно повторяли такой способ лечения. Один врач, например, смачивал бородавку обычной водой, а человеку говорил, что это новое сильно-действующее лекарство, от которого бородавка должна исчезнуть. И на многих это действовало. Люди верили в лекарство, в то, что оно им поможет, и бородавки исчезали.

Именно этим объясняются известные в истории «чудесные» исцеления у различных «святых мест». Так было, в частности, во Франции на могиле католического дьякона Франсуа де Пари, умершего в 1728 году.

Гравюра, изображающая умершего Франсуа де Пари

Первой пришла на могилу мотальщица шелка Мадлена Беньи, у которой отнялась рука. Ее привела сюда уверенность в том, что тело прожившего «праведную» жизнь дьякона получило способность исцелять болезни.

Приложившись к могиле, она почувствовала некоторое облегчение, а когда вернулась домой, уже настолько свободно владела рукой, что немедленно приступила к работе обеими руками. После этого к могиле стали стекаться страдающие различными недугами, и некоторые из них действительно исцелялись.

Уже свыше ста лет небольшой городок на юге Франции Лурд славится среди католиков «чудесными» исцелениями. Чудодейственной силой здесь якобы обладает водный источник. Искупавшись в нем, можно исцелиться. В действительности продуманная система воздействия на сознание паломников — вот основа лурдских «чудес».

Кто едет в Лурд? Как правило, это люди, которые очень надеются на чудесное исцеление. Ведь о лурдских «чудесах» говорят с кафедр соборов, пишут в газетах, о них рассказывают очевидцы.

И вот больные собираются в путь. С этого времени все внимание, все разговоры — о чудесных исцелениях. А тут уже за паломника берутся «святые отцы». Каждый вагон в поездах, идущих в Лурд, сопровождают монахи, специальные «сестры» и «братья» милосердия. Они знакомятся с каждым больным, его родственниками, рассказывают им всевозможные истории о чудесах Лурда, раздают специальные книжки, фотографии выздоровевших после паломничества.

Когда паломники прибывают в Лурд, их встречают новые церковнослужители и ведут в «святой грот». Они молчаливы, каждое их движение кажется многозначительным.

Во время молитвы у грота все больные хором повторяют одни и те же слова: «Господи Иисусе! Исцели наших больных! Вемогущая Дева, спаси нас!» Все с большей верой и надеждой звучат эти слова, нарастает нервное возбуждение, и вот уже в толпе молящихся раздаются громкие вздохи, истерические выкрики.

Нетрудно видеть, какое большое значение имеет здесь внушение и самовнушение. Создается обстановка, способствующая возникновению гипнотического состояния. В романе «Лурд» Эмиль Золя превосходно описал одно такое исцеление в столь прославленном месте.

«…Глаза больной, еще лишенные всякого выражения, расширились, а бледное лицо исказилось, словно от невыносимой боли. Она ничего не говорила и, казалось, была в отчаянии. Но в эту минуту, когда пронесли святые дары и она увидела сверкнувшую на солнце дароносицу, ее словно ослепило молнией.

Глаза вспыхнули, в них появилась жизнь, и они загорелись, как звезды. Лицо оживилось, покрылось румянцем, осветилось радостной, здоровой улыбкой. Пьер увидел, как она сразу встала, выпрямилась в своей тележке…

Безудержный восторг овладел тысячами взволнованных паломников, давивших друг друга, чтобы увидеть исцеленную, оглашавших воздух криками, словами благодарности и восхваления. Раздалась буря аплодисментов, и гром их прокатился по всей долине.

Отец Фуркин потрясал руками, отец Массиас кричал что-то с кафедры; наконец его услышали:

— Бог посетил нас, дорогие братья и сестры…»

Пропагандируя лурдские «чудеса», церковники утверждали, что там бывает по нескольку чудесных исцелений. За сто лет были записаны в особую книгу тысячи имен якобы исцелившихся людей. Однако проверка этой книги (проверяла специальная комиссия, состоящая из врачей) показала, что за сто лет в Лурде произошло лишь 14 исцелений. Все они объясняются наукой.

Надо вспомнить, что к чудесному исцелению может привести… испуг. Известен случай, когда к ногам старика с парализованной половиной тела и потерей речи упала женщина, выбросившаяся из окна. Это так сильно подействовало на него, что он снова начал говорить!

К лечению испугом прибегают и знахари. Скажем, неожиданно бросают на больного кошку. Так же действовало и  лекарство наполеоновского солдата, упомянутого выше. Когда он громко и властно командовал «Встать!» — это слово действовало на иных столь сильно (вспомните его славу лекаря), что истерический паралич ног внезапно проходил. Очаг торможения, поразивший двигательные центры нервной системы, снимался, и мышцы начинали работать.

Если вспомнить историю народов, то нетрудно увидеть, что подобные методы лечения были известны уже в древнем мире. Доктор медицинских наук, профессор В. Е. Рожнов пишет:

«Древние греки обращались с мольбой о ниспослании здоровья и сил к богу-врачевателю Асклепию. Самый известный из посвященных ему храмов находился в восьми километрах от города Эпидавра. В храме имелось специальное помещение для сна паломников, стекавшихся со всех концов страны. Оно называлось «абатон». Войти сюда можно было, лишь пройдя предварительные сложные обряды «очищения» души и тела.

Жрецы храма подолгу говорили с каждым, спрашивая, что привело его сюда, укрепляя надежду на выздоровление, веру в могущество и доброту бога — дарователя здоровья. Этому немало способствовали и местонахождение, и вся обстановка храма. Он был расположен в густой зеленой роще, среди которой журчали десятки кристально чистых ручьев. Ветер доносил сюда свежий запах моря.

Сказочная прелесть природы сливалась в нерушимую гармонию с величественной и строгой красотой белоснежного здания самого храма. В центре его высилось огромное мраморное изваяние Асклепия. Наружные стены храма были составлены из огромных каменных плит, на которых вырезаны надписи, рассказывающие о самых выдающихся из свершившихся здесь исцелений.

Эти плиты были найдены археологами при раскопках, и по сохранившимся надписям можно установить, какие болезни и почему здесь излечивались. Вот, например, одна из них: «Девочка немая. Обегая вокруг храма, она увидела змею, вползавшую на дерево в роще; в ужасе стала звать отца и мать и ушла отсюда здоровой».

Другая: «Никанор параличный. Пока он сидел и отдыхал, один мальчишка украл у него костыль и бросился наутек. Он вскочил, побежал за ним».»

Асклепий

Психиатрам давно известно, как целительно бывает иногда действие внезапных эмоциональных раздражителей (в первом случае — внезапный испуг, во втором — гнев), и они с успехом используют их для лечения разнообразных проявлений истерии, в том числе для устранения некоторых параличей, слепоты, глухоты и немоты. Так что в этих фактах исцеления немой и параличного, разумеется, нет ничего сверхъестественного.

Ко всему сказанному добавим, что, конечно, подобные исцеления совсем не часты, и, кроме того, они далеко не всегда приводят к полному восстановлению здоровья больного.

Ленинградский ученый Л. Л. Васильев рассказал о случае, происшедшем на его глазах. Молодой человек, выйдя из жарко натопленной деревенской бани, заметил ранее ему не встречавшееся отвратительного вида насекомое — уховертку. С чувством гадливости он взял насекомое пальцами правой руки с целью поближе его рассмотреть.

Уховертка изогнулась и попыталась защемить своими «щипцами» державший ее палец; но это ей не удалось, так как человек, вскрикнув от неожиданности, резким движением стряхнул насекомое на землю. А через некоторое время на кожных участках пальцев, которыми было взято насекомое, появились отчетливо видимые багровые пятна — одно на указательном пальце и два — на большом. Ни жжения, ни боли в побагровевших участках кожи не ощущалось. Отмыть пятна не удалось.

Что же произошло?

Здесь сыграли роль сильный испуг и самовнушение, что уховертка укусила палец, хотя в действительности этого не было. Испуг и самовнушение вызвали местное расширение кожных кровеносных сосудов.

Вот и получается, что в 90 случаях из 100 мы болеем внушенными нами же самими болезнями. К такому выводу пришли английские медики.

Английские врачи предлагают несколько способов борьбы с опасными самовнушениями, о которых мы и не подозреваем. Самое простое, по их мнению, это повторять себе, что ты здоров. А стоит лишь подумать о болезни, как она тотчас обнаружится.

Другим эффективным средством борьбы за свое здоровье английские врачи считают дневной сон. При этом перед засыпанием настоятельно рекомендуется внушать себе, что лежишь на пляже на теплом песке или же ловишь рыбу. Эти «картинки» должны способствовать крепкому сну и освобождению мозга от напряжения.

А Вернон Колеман, занимающийся вопросами внушений в борьбе против «непридуманных» болезней, рекомендует в период заболевания стараться зримо представить себе инфекцию в виде навязчивого гостя, но при этом крайне тощего и хилого, бездомного и перепуганного. Это поможет вам легко прогнать «бродягу».

Кстати, подобным образом вплоть до конца XVII века хирурги справлялись с болезнями, как телесными, так и духовными. При излечении «одержимости» часто использовался простой психологический прием. Врач производил легкий надрез на животе пациента и делал знак ассистенту, который выпускал из мешка живую летучую мышь, — после чего все с облегчением наблюдали, как «демон» улетает прочь.

Примеры внушений — Студопедия

Используйте приводимые примеры как образец. Без сомнения, наиболее глубокое воздействие на вас будут оказывать внушения, основанные на ваших личных переживаниях, склонностях и вкусах.

«Мне хорошо в состоянии самогипноза. Я начинаю считать в обратном порядке от пяти до единицы. Дойдя до единицы, я понимаю, что могу добиться любой степени расслабления и сконцентрироваться на своей задаче. Я могу провести отсчет от пяти до нуля несколько раз и с каждым разом расслабление будет все глубже».

Это установка на вхождение в транс и его углубление. Но значительных постгипнотических перемен можно добиться и в легком трансе.

«Я «человек номер один, идущий к своей цели. Я трижды повторяю число один. И с каждым повтором числа один, мое понимание цели все больше проясняется».

Этим внушением вы подготавливаете ваше подсознание к восприятию положительных идей. Продолжим пример в отношении Сью.

«Я вижу, что за прошедшую неделю было несколько случаев, когда мои слова в разговоре были истолкованы превратно. Я понимаю, что причиной подобных недоразумений были мое беспокойство и нервозность».

Вы еще раз констатируете проблему, тем самым теснее увязывая ее с последующим внушением и целевой установкой. Далее вы можете ретроспективно повторить обстоятельства, которые привели вас к необходимости самоисследования. Это еще более укрепит вашу мотивацию, желание измениться.

«Я понимаю, что в тех обстоятельствах (опишите их подробно) я был(-а) слишком взвинчен(-а) и пыталась это скрыть за своими шуточками и иронией, надеясь, что это поможет мне чувствовать себя раскованней. Кое-что из сказанного мною могло быть понято превратно. Видимо, мои шутки были не вполне уместны».

«По мере того, как я ощущаю сейчас все большее спокойствие и открытость, я все яснее понимаю, что я так же спокойно могу чувствовать себя и в сложных ситуациях».

«Отныне, прежде чем появиться на работе или отправиться на важную встречу (уточните, какую), я проведу сеанс самогипноза и прорепетирую предстоящую ситуацию. Предварительный опыт поможет мне быть более раскованным(-ой) и уверенным(-ой) в себе, а это в свою очередь, сделает встречу или работу более результативной».

Чтобы укрепить свою уверенность в успехе, еще раз вернитесь к пережитой ситуации.

«Вот я снова прихожу на работу. Чтобы раз и навсегда избавиться от своих тревог и волнений, представлю-ка, как я цепляюсь ногой за телефонный провод или нечаянно опрокидываю стул, не могу найти нужных слов и начинаю нести околесицу. Мне даже самой забавно слышать мое сбивчивое бормотание. Все это помогает мне снять напряжение и без помех заняться самоусовершенствованием. Я уже представил(-а) все нелепые ситуации, теперь я могу спокойно перейти к позитивным действиям».

Подобный экскурс в прошлые неприятные события помогает вам не столь болезненно реагировать на них, не опасаться новых ошибок и настроиться на благоприятный исход предстоящей встречи или другого важного события.

«Я хочу измениться, чтобы чувствовать себя более спокойно и более уверенно, как сейчас, когда приду на работу (опишите обстановку, связанную с возникновением ваших проблем). Я войду в комнату, сяду за свой стол, сделаю несколько глубоких вдохов и вспомню все постгипнотические установки на расслабление, самоконтроль и эффективную работу».

Свяжите свои внушения с определенными постгипнотическими сигналами, которые будут вызывать у вас нужную реакцию. Это могут быть цвета, определенные действия, предметы «все, что только может напомнить вашему подсознанию о желательных изменениях.

(По вопросу постгипнотических внушений и сигналов вернитесь к главе 5)

означает в кембриджском словаре английского языка ПРЕДЛОЖЕНИЕ | смысл в кембриджском словаре английского языка внушение его вины Тезаурус: синонимы и родственные слова ,

8+ Примеры писем с предложениями — Написание писем Форматы и примеры

Письмо с предложением написано, чтобы дать точку зрения, чтобы рекомендовать что-то или дать вариант по вопросу. Существует два вида письма с предложением, одно из которых написано, чтобы дать запрошенное предложение, а другое — для предложения. Тип письма может быть формальным или неформальным, в личном или официальном качестве. В официальном качестве письмо должно быть формальным и точным, тогда как; в личном качестве письмо будет неформально написано в случайной манере.

Если вы пишете письмо с предложением, вы должны выразить свои искренние чувства и признательность за предоставленную вам возможность и заявить, что ваше мнение будет соответствовать истинному уровню ваших способностей. Если вы давали какие-либо предложения в прошлом, вы можете сослаться на эффективность этих предложений. Прежде чем вы отправите свое предложение, вы должны подумать об этом, внимательно следить за всеми аспектами и хорошо анализировать ситуацию, а затем прийти к точке, где вы выскажете свое мнение.Будьте вежливы, предлагая свое предложение, заверяйте читателя, что вы хорошо проанализировали ситуацию и, по вашему мнению, данная рекомендация является лучшим решением или решением.

Избегайте любых негативов или критики; Вы также можете добавить некоторые потенциальные преимущества данного предложения, если оно может помочь читателю в будущем, не забудьте упомянуть это. Если вы просите или запрашиваете кого-либо за предложение, вы должны быть вежливы и выражать ему благодарность, выражать свои чувства и свои опасения, а также упоминать, что вы стоите усилий читателя и хотите, чтобы он или она извлекли выгоду из вашего опыта.Сообщите получателю, что вы будете обязаны получить предложение от них. В случае неформального письма вы можете быть более небрежным и открытым в подборе слов, и, высказывая свое мнение, обсуждение может быть сделано на шаг вперед к личному совету или предложению. Прилагаемый образец письма-предложения поможет вам в написании сбалансированного письма.

образцов писем с предложениями здесь

Пример письма-предложения

Предложение Письмо Формат

Шаблон письма-предложения

Письмо-предложение сыну

Рекомендательное письмо для улучшения

рекомендательное письмо для безопасности парка

Письмо с предложением к боссу

Родственные

,

Создание и ответ на предложения

Представь, что ты не видел хорошего друга за месяц. Во время телефонного разговора ваша подруга сказала, что хотела бы собраться на ужин, но не может придумать, в какой ресторан пойти. Итак, вы предлагаете идею.

Прослушайте короткий разговор :

Я бы хотел поужинать в пятницу, но я не уверен, где.
Как насчет того, чтобы пойти в Chez Philip?
Отличная идея! Я не был там больше года.

Фраза Как насчет является одним из распространенных способов сделать дружеское предложение на английском языке.Сделать предложение означает предложить идею или план для кого-то, чтобы думать.

Вы, вероятно, уже знаете несколько способов сделать предложения на английском языке, используя такие слова, как , или , .

Но в этой программе для повседневной грамматики мы поговорим об общих фразах, которые вы можете использовать для создания дружеских предложений. Мы используем многие из этих фраз в форме вопроса.

Как насчет …?

Давайте начнем с того, что поговорим немного о фразе Как насчет.

Когда вы задаете вопрос с использованием Как насчет, вы спрашиваете кого-то, согласны ли они с тем, что вы предлагаете.

Есть две структуры для использования этой фразы. Первое:

Как насчет + тема + простая форма глагола

Давайте снова послушаем первый пример:

Как насчет того, чтобы отправиться в Chez Philip?

В этом примере субъект — , а мы — , а глагол — иди .

Вторая структура для использования Как насчет :

Как насчет + Герунд

Слушайте:

Как насчет поездки в Chez Philip?

В этом примере предметом все еще является , а не , хотя это прямо не указано.Вместо этого предметом подразумевается . И, , идущий , является формой герундия глагола , идущего .

Вы также можете использовать How about + gerund, чтобы составить предложение для действия, которое вас не касается. Например:

Как насчет создания группы для изучающих английский язык?

Как насчет …?

Фраза Что насчет очень похоже на Как насчет.

Вы можете заменить выражение Как насчет + gerund на Как насчет + gerund , чтобы выразить то же значение.Например:

Как насчет поездки в Чез Филип?

Однако, как насчет + gerund менее распространен в американском английском, чем в других типах английского.

Что-то, что заметят изучающие английский язык, это то, что носители английского языка часто пропускают и тему, и глагол, когда мы используем Как насчет и Как насчет , чтобы делать предложения. Слушать:

Как насчет Чеза Филиппа?

А как насчет Чеза Филиппа?

Почему бы и нет..?

Почему очень похоже на Как насчет и Как насчет ? Разница здесь в том, что мы задаем вопрос, используя , отрицательный , , а не.

Структура такова: почему не + предмет + простая форма глагола

Давайте послушаем наш пример еще раз, но на этот раз с Почему не :

Почему бы нам не пойти в Chez Philip?

Почему бы и нет?

Почему бы не также использовать отрицательный нет. Но эта фраза немного отличается от других фраз. Обычно он используется для более общих предложений. Рекламодатели часто используют , а не для продажи товаров или услуг.

Структура Почему бы не + простая форма глагола

Слушайте:

Почему бы не побаловать себя отдыхом на Карибах?

В этом примере предметом является , а не , но это прямо не указано. И глагол лечить .

Должен ли …?

Использование Shall — это еще один способ сделать предложение.Тем не менее, он звучит намного больше, чем , формально и чаще встречается в британском английском, чем в американском английском.

Структура: должен + предмет + простая форма глагола

Например:

Должны ли мы пойти к Чезу Филиппу?

При использовании Shall нужно сделать одно замечание: он используется только с предметами I и we . Мы бы не сказали, Будем ли вы , чтобы предложить идею.

Давай…

Иногда предложения выражаются в высказываниях, а не в вопросах, таких как фраза Позвольте .

Давайте — это сокращение для слов давайте . Он используется, чтобы рассказать кому-то, что вы хотите с ним сделать.

Структура: Давайте + простая форма глагола

Слушайте:

Поехали к Чезу Филиппу!

В этом предложении тема нас .

Итак, как вы реагируете на дружеские предложения? Вы можете принять или отклонить .

Принятие

Несколько фраз для принятия предложения:

Это хорошая / отличная идея!
Звучит хорошо / отлично.
Отлично!
Спасибо! С удовольствием.

Снижается

Несколько фраз для отклонения предложения включают:

Я бы предпочел …
Это хорошая идея, но …
Я не уверен.

Когда вы отклоняете предложение, вы можете затем вежливо предложить что-то еще. Например:

Я не уверен. Chez Philip не мой любимый. Как насчет бесстрашных фермеров?

Подготовка и реагирование на предложения на английском языке требует практики .Но это одна из самых забавных вещей, которые вы можете делать с одноклассником, другом или членом семьи.

Вы также можете попрактиковаться в нашем разделе комментариев. Попробуйте использовать несколько фраз, которые вы узнали сегодня, чтобы сделать дружеское предложение.

Я Алиса Брайант.

Алиса Брайант написала эту историю для VOA Learning English. Джордж Гроу был редактором.

_____________________________________________________________

слов в этой истории

разговор — n .неформальный разговор с участием двух человек или небольшой группы людей

герундий — n . английское существительное, образованное из глагола путем добавления -ing

подразумевают — v . чтобы выразить что-то, не говоря или не показывая это явно

отрицательный — н. слово или утверждение, означающее «нет» или выражающее отказ или отказ

формальный — прил. . подходит для серьезной или официальной речи и письма

предпочитают — против .любить что-то лучше, чем что-то еще

сокращение — n . акт или процесс создания чего-то меньшего или становления меньшим

снижение — против . сказать что-то нет вежливо

вежливый — прил. . иметь или проявлять хорошие манеры или уважение к другим людям

практика — против . делать что-то снова и снова, чтобы стать лучше

,

альтернативное предложение в предложении

Я заканчиваю альтернативой предложением для изменения теории ортодоксальных игр.

За последнее десятилетие альтернатива предложение набрал силу.

Это альтернативное предложение было бы справедливо, если бы квадратная испытательная область была менее заметной во время испытаний на сдвиг.

Для городской элиты это был, пожалуй, понятный ответ, поскольку альтернатива , предложение о том, что их управление расходилось с новым электоратом рабочего класса, было еще более неприятным.

На самом деле мы не получаем альтернативных предложений .

Я думаю, что мое альтернативное предложение является разумным.

Мы разочарованы тем, что наше альтернативное предложение не принято.

У нас было абсолютно четкое указание на то, что альтернатива и предложение не будут приемлемы для большинства членов стерлингов.